От алкоголя понос почему: Понос после алкоголя — как избавиться, причины, почему от алкоголя

причины диареи и расстройства желудка, методы лечения, диета и профилактика

Многие люди периодически сталкиваются с расстройствами желудочно-кишечного тракта. Практически во всех случаях они сопровождаются какими-либо формами диареи. Их причины возникновения могут быть разными. Наиболее часто возникает понос после алкоголя, даже тогда, когда человек выпивает его небольшое количество или слабые пивные напитки.

Причины расстройства желудка

В первую очередь любые расстройства всегда связаны со сбоями работоспособности желудочно-кишечного тракта. Они могут быть вызваны не только заболеваниями внутренних органов, но и из-за распития алкогольных напитков, в основе которых находится этиловый спирт. Спиртосодержащие напитки — водка, коньяк, винные напитки (вино), некоторые виды пива, настойки, спиртные бальзамы.

На современных производствах, выпускающих алкоголь, разнообразие насчитывает тысячи сортов и видов. Во всех случаях, когда у человека случается понос после алкоголя, его причиной является наличие в напитке этилового спирта, который совершенно не усваивается организмом и наносит ему вред.

Кроме того, причинами поноса могут быть различные: инфекции, недостаточность ферментов в организме, нарушение обменных процессов, болезни желудка или кишечника (которые провоцирует алкоголь), отравление продуктами распада (интоксикация). В любом случае если происходит нарушение стула после пьянки, значит, организм сигнализирует о каких-либо неполадках.

Признаки и характеристика диареи

Диарея — это дефекация, при которой консистенция стула имеет жидкий вид, то есть водянистый. Опасность алкогольного отравления заключается в том, что может наступить обезвоживание организма, особенно когда запой длится продолжительное время. Из-за неправильной работы кишечника происходит разжижение испражнений и человек чувствует дискомфорт, которые иногда сопровождаются болями и резями внизу живота.

Признаки диареи после отравления алкоголем:

• Боли внизу живота, не всегда, но могут быть сильными и резкими;
• Тошнота;
• Вздутие;
• Жидкий стул;
• Частые позывы к дефекации;
• Рвота;
• Частичная или полная потеря аппетита;
• Отрыжка.

В зависимости от степени отравления, человек не всегда испытывает все симптомы диареи, например, могут проявиться только каких-либо два — три признаки: вздутие живота, жидкий стул, изжога или отрыжка. Многие люди не понимают, почему после алкоголя понос случается сразу наутро или как наступает фаза похмелья.

Дело в том, что молекулы алкоголя распадаются в течение нескольких часов, после чего происходит интоксикация организма и воздействия на внутренние органы вредных веществ. В зависимости от особенностей и здоровья человека данные процессы могут быть замедлены или, наоборот, быстро протекать и иметь различные степени влияния.

У людей, часто употребляющих спиртные напитки, все реакции происходят в ускоренном темпе, и они сильнее ощущают на себе их вред. Кроме того, фазы похмельного синдрома могут протекать более остро и по длительности занимать намного больше времени, чем у малопьющих людей.

Виды и цвет поноса

Чтобы узнать какую степень имеет диарея после алкоголя необходимо проанализировать цвет кала, его запах и консистенцию. Жидкий стул всегда сопровождается частыми позывами к испражнениям. Если они побуждают человека освобождаться от каловых масс чаще, чем 2 раза в день и имеют жидкообразную форму с различными сгустками и примесями, зловонный запах, неестественный цвет (в норме он должен быть светло-коричневый, темно-жёлтый, тёмно-коричневый), то это симптомы диареи и нужно принимать соответствующие меры.

Цвет каловых масс при поносе может быть:

1. Зелёный. Это говорит о большом скоплении в организме лейкоцитов, вирусов и бактерий в кишечнике.
2. Жёлтый цвет не несёт особой опасности и говорит о том, что в кишечнике усилены секреции перистальтики.
3. Чёрный, очень опасный цвет, он сигнализирует о возможном желудочном кровотечении и возникает под влиянием соляной кислоты, вследствие нарушений эритроцитарного гемоглобина. Однако чёрный цвет кала не всегда означает какие-либо нарушения и бывает тогда, когда человек принимал лекарственные препараты, в составе которых есть активированный уголь. Или если в пище присутствовали элементы таких продуктов, как свёкла, черника или кровянка.
4. Белый цвет говорит о том, что в организме человека не хватает элементов жёлчи для обработки различных пищевых веществ.
5. Вишнёвый. Самый тяжёлый симптом. Он сигнализирует о кровотечениях, которые возникли в кишечнике. При его возникновении и в тех случаях, когда цвет имеет зелёный или чёрный оттенок, необходимо обратиться к врачу за консультацией и рекомендациями для дальнейшего лечения.

Также необходимо отметить — если на следующее утро возникает понос и в каловых массах наблюдается прозрачная слизь, то такое положение не является тревожным симптомом, значит, в организме все относительно спокойно, и нет особых причин для беспокойств.

Любые алкогольные напитки, даже имеющие слабую спиртовую концентрацию, вызывают расстройства организма, и становится понятно, почему после пива понос наутро — это вполне предсказуемое явление, точнее, реакция организма на раздражители.

Медикаментозные методы лечения

Диарея — это такое заболевание, которое вызывает самые различные обострения уже имеющихся болезней, особенно если они протекают в хронических формах. Поэтому даже самый простой понос после пива причины может иметь разные, так же как и его формы.

Если человек регулярно приходит на приём к врачу и проходит медицинские обследования, то он имеет представление об общей картине состояния своего организма. Врач на основе диагностических данных назначит необходимое именно ему лечение и поможет при помощи медпрепаратов купировать приступ и снять болезненные симптомы.

В качестве быстрой помощи, когда нет полной и ясной характеристики о состоянии здоровья человека можно принимать нейтральные и всем разрешённые препараты такие как: Активированный уголь, таблетки (капсулы) Энтеросгель или препарат Полисорб.

Действенными средствами лечения поноса являются: Смекта (в порошке) остановит понос и избавит от колик в животе, метеоризма и изжоги, Лоперамид (таблетки или капсулы), Стопдиар (выпускается в таблетках, в виде суспензии или в капсулах), Регидрон сможет восстановить балансирование в организме, все функции водно-солевого баланса.

Домашние травяные настои и напитки

Помимо медикаментозных способов, диарею можно лечить различными фитосредствами. Многие люди сомневаются в таких методах, но на самом деле они являются не менее эффективными, чем медицинские лекарственные препараты, созданные на фармацевтических предприятиях.

До обращения к врачу можно временно воспользоваться безопасными рецептами народной медицины, которые мягко воздействуют на организм человека, восстанавливая водно-солевой баланс. Для этого применяют лекарственные травы и натуральные средства, обладающие вяжущим действием.

Диарея вызывает обезвоживание организма и поэтому необходимо как можно больше пить жидкости. Однако не нужно просто утолять жажду обычной водой, необходимо пить различные настои, чаи, отвары и растворы.

Настойка из коры дуба и аира

Кору дуба необходимо соединить с аиром в пропорциях один к одному. Из полученной сухой смеси нужно взять одну столовую ложку и заварить как простой чай. Настоять не менее 40 минут и процедить. Пить перед каждым принятием пищи по одной четверти от стакана, до еды.

Листья и цветы герани

Ещё один хороший способ в борьбе с диареей. Одну чайную ложечку нужно залить холодной кипячёной водой. Чтобы получить максимальный эффект необходимо настоять напиток в течение 8−9 часов, а затем процедить. Пить его нужно небольшими глотками в течение всего дня.

Напиток из груш

Для приготовления напитка понадобятся сушёные груши. Плоды нужно будет обязательно измельчить. В стеклянную или керамическую ёмкость укладывают одну столовую ложечку груш и заливают её кипятком (полный гранёный стакан, то есть 250 мл.). Настаивают напиток не менее 4 часов, процеживают и принимают по 1 четверти стакана 3 или 4 раза в день.

Грушевая настойка считается замечательным средством и позволяет в кратчайшие сроки остановить понос и возобновить все функции водно-солевого баланса.

Сушёная полынь, листья и стебли

Полынь отличается своим ярко выраженным запахом и горьким вкусом, поэтому многие люди её не любят. Однако она отлично помогает в лечении диареи. Для приготовления настойки необходимо заварить кипятком одну чайную ложечку сушёной полыни и настоять в течение получаса. Потом обязательно её надо процедить и можно принимать по одной столовой ложке трижды в день. Стоит обратить внимание, что такой курс не должен длиться более одних суток.

Ольховые шишки и корни змеевика

Такие ингредиенты можно купить в любой аптеке. Делать настойку совершенно несложно: нужно взять компоненты в пропорциях два к одному, то есть две части шишек и одну часть корней змеевика. Заварить как обычный чай. Пить его можно в любое время в течение дня.

Гранатовые корки

Тоже замечательное средство для быстрого восстановления водно-солевого баланса. Нужно взять одну столовую ложечку высушенных корок граната и залить одним стаканом крутого кипятка. Обязательно настоять, чтобы напиток приобрёл тёмный цвет.

Гранатовая настойка имеет приятный вкус, и её также необходимо перед употреблением процедить и выпить за один раз. Для следующего приёма готовится новая свежая порция.

Отвары, чаи и растворы

Кроме настоек для лечения диареи, в народной медицине используются чаи, их очень удобно приготавливать в домашних условиях. Также достаточно полезны для желудка и укрепления стула отвары, особенно из риса. Экстренным методом является раствор крахмала.

Он приготавливается самым простым методом: в одном стакане воды (температура должна быть комнатной) нужно развести одну чайную ложечку любого вида крахмала. Это может быть как картофельный, так и кукурузный порошок. Полученный раствор необходимо сразу очень тщательно размешать и быстро выпить. Его принимают до полного прекращения поноса, каждый час.

Отвар из рисовой крупы

Многие знают, что рис замечательно закрепляет стул и поэтому его отвар является одним из самых эффективных методов в лечении диареи.

Чтобы его приготовить, нужно промыть крупу и положить (одну часть риса на 7 частей жидкости) в холодную воду. Довести до кипения и в дальнейшем варить, уменьшив огонь до полного приготовления, чтобы вся крупа разварилась. Как только она будет готова, её нужно сразу процедить и дать ей остыть. Принимают готовый отвар по 1/3 ст. 3 раза в день.

Подобным образом приготавливают различные отвары: из ивовой коры, черники и черёмухи, желудей, корня щавеля и осиновых почек. Все эти средства являются очень эффективными и быстро останавливают жидкий стул.

Лекарственные травы

Кроме отваров, можно применять для лечения диареи травяные чаи. Для заваривания чая необходимо использовать сушёные листья, цветы (соцветия) и корни растений. Его пьют в течение всего дня.

Лекарственные травы для приготовления чая:

• Ромашка;
• Ежевика;
• Мята;
• Крапива.

Травяные ингредиенты содержат большое количество разнообразных витаминов и полезных веществ, способных быстро и мягко восстановить функции организма. Их легко найти в ближайшей аптеке и заваривать как обычный чай.

Профилактика и диетическое питание

После алкогольного отравления, из-за чего и произошёл сбой в организме, необходимо соблюдать определённые меры профилактики и питание должно быть диетическим. Нельзя включать в него: алкоголь, жирную пищу (сало), копчёные продукты и соленья. А также: сладости, молоко, грибы, острые блюда, мучные изделия, чипсы, газированные напитки, попкорн. Уменьшить количество кофе.

Все эти продукты необходимо исключить из своего обычного меню на 2 недели до полного восстановления работоспособностей функций организма. Кроме того, нужно увеличить объёмы потребляемой жидкости: чаи, отвары, напитки, травяные настойки. Обильное питье поможет быстрее вывести вредные токсические вещества из организма.

Чтобы в дальнейшем не появилось никаких рецидивов и чтобы полностью вылечить диарею, необходимо соблюдать питьевой режим и специализированную продуктовую диету. Любой вид алкоголя под строгим запретом. Также желательно в это время не курить.

Понос после запоя — Здоровое тело

Влияние на организм

Спиртное как яд, который интенсивно отравляет организм при частом его употреблении. В результате принятия крепкого напитка нарушается микрофлора, с трудом расщепляется и переваривается еда. А также слизистая желудка раздражается и поэтому происходит усиление секреции пищеварительного сока.

Когда спиртное контактирует с желудочным соком, его состав меняется, поэтому стенки желудка и слизистая повреждаются. При этом уничтожаются ферменты, например, пепсин, способствующий расщеплению белка, в результате пищеварительные процессы разрушаются. Переработка продуктов питания замедляется, остатки задерживаются в кишечнике и разлагаются. Эти факты являются причиной недомогания и видоизменения стула.

Проникая в желудок этиловый спирт, провоцирует ускорение процесса обмена веществ. В результате жидкость, которая находится в желудке вместе с едой, плохо всасывается и слишком быстро выходит. В итоге организм обезвоживается. Соответственно, причинами начала диареи после алкоголя бывают:

• антисептическое воздействие спиртного на стенки желудка, и ускорение обменных процессов;
• усиление секреции желудка и перистальтики кишечника;
• жидкость, попадающая в организм, не усваивается, а выводится из организма.

Полезное

В каких случаях алкоголь приносит пользу? Какие дозы считаются лечебными для здоровья? Жизненный опыт и имеющиеся факты показывают следующее:

1. Водка. Дает эффект при простуде и кашле, именно «перцовая». За счёт принятия в малом количестве проходит головная боль. Благодаря спиртному в пропорциях 25–30 грамм улучшается деятельность пищеварения и снижается показатель холестерина.
2. Игристое вино. Благодаря ему проходит раздражительное состояние, появляется аппетит и улучшаются вкусовые качества. Его полезно принимать при сердечной недостаточности и отёках, в роли мочегонного средства. Чтобы вылечить простуду можно соединить 2 куска сахара и бокал вина, прокипятить его, выпив затем перед сном.
3. Коньяк. При употреблении крепкого напитка расширяются сосуды, и проходит головная боль. Если пить его с сахаром в количестве 30 мл исчезает гипертония и стенокардия. Можно успокоить нервную систему и снять стресс, приняв 1 ложку коньяка.
4. Красное вино. Приносит пользу для сердца. Оно обладает антиоксидантными свойствами. Известно тем, что замедляет процесс старения, восстанавливает жизненные силы, увеличивает прилив энергии и физическую активность. Рекомендуется при заболеваниях кишечника.

Не угрожающие здоровью порции спиртного в сутки:

• водка, коньяк – минимум 30 мл, максимум 60 мл;
• игристое, вино – минимум 200 мл, максимум 300 мл;
• пиво – не больше чем 720 мл.

Вредное

Алкоголь – это как бомба замедленного действия. При злоупотреблении крепкими напитками последствия могут быть тяжёлыми. Если увеличить дозу, отравляется организм, поэтому лучше всего не пить вообще, либо, довести употребление напитков до минимума.

При приёме внутрь этилового спирта можно обжечь рот, а затем пищевод, оказывая при этом негативное влияние на слизистую кишечника.

При злоупотреблении горячительными напитками оболочка и стенка кишечника повреждаются ещё больше. Из-за деформации и нарушения целостности слизистой пищевода появляются острые боли. Нужно учесть, что ломота наиболее чётко проявляется после окончания обезболивающего действия от принятия спирта.

Заядлые алкоголики постоянно страдают кишечными болями, для них это считается закономерным событием после очередного запоя или пьянки. Самым тревожным сигналом является диарея с частицами крови или же присутствие кровяных выделений при рвоте.

Жидкий стул после спиртного

Почему после алкоголя может случиться понос? В связи с тем, что спиртные напитки имеют токсическое действие, они, если не соблюдать меру, несут угрозу для здоровья. Это постепенно приводит к нарушению микрофлоры кишечника. От этого может начаться жидкий стул. Если интоксикация случается редко, то понос считается одним из признаков похмельного состояния. Потому разовое либо случайное принятие спирта провоцирует диарею.

Многократное превышение установленной нормы является основным фактором. Особенно это касается пивных напитков и тех, что аналогичны. Многие уверены, что в пенном напитке отсутствует спирт, но далеко в этом ошибаются. Концентрации малого и среднего количества компенсируются тем, что на самом деле пьются литрами.

После употребления даже слабоалкогольных напитков происходит полная дезинфекция кишечника этанолом. По этой причине смываются как полезные, так и вредные микроорганизмы. У любителей пива необходимая микрофлора отсутствует, поэтому пища не переваривается и не усваивается должным образом. И также организм не обеспечивается в должной мере витаминами.

Газ, содержащийся в 1 кружке пива, приводит к началу брожения в организме. Качественный напиток имеет непродолжительный период хранения. При истёкшем сроке наступает диарея после алкоголя. Понос от алкоголя также возникает, когда принимают некачественное вино.

С похмелья

Почему с похмелья происходит понос? Всё дело кроется в значительном содержании жидкости в каловых массах. После похмельного состояния у многих расстраивается кишечник. Под влиянием спирта он неспособен нормально функционировать.

У здорового человека жидкость сначала всасывается в желудке, а потом процесс продолжается в кишечнике. Во время отравления этанолом, этот процесс останавливается либо проходит неполноценно. Из-за того, что человек стремится освободить себя от каловых накоплений и возникает понос.

После запоя

Запойное явление случается при частом принятии алкоголя, ещё это называется алкоголизмом. Токсические вещества, которые содержатся в алкоголе, заставляют организм работать в усиленном темпе, при этом тратятся резервные силы, необходимые для восстановления. И также нарушается обмен веществ.

Желудок после запоя страдает больше всех, так как спирт попадает сразу туда. Именно там вещества всасываются в кровь. Затем токсические продукты попадают к другим органам. Это также неблагоприятно сказывается и на них, хотя в меньшей степени.

Больные алкоголизмом или те, кто часто пьёт, не замечают, как у них разрушается слизистая желудка. И если это происходит, для них принятие спирта в маленьких дозах уже вызывает болевые ощущения и иные явления диспепсии. Понос может появиться с кровью, слизью и другими примесями.

Понос после алкоголя — один из симптомов дисфункции желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Даже однократное употребление этилосодержащей продукции в чрезмерных количествах может спровоцировать данное состояние.

Диарея после запоя — признак похмельного состояния, от него необходимо избавляться как можно быстрее.

Патогенез

Всем известно, что от чрезмерного употребления выпивки нарушается работа всех важных систем, органов в человеческом организме. ЖКТ не является исключением.

Понос после приема алкоголя может быть связан со следующими патологиями пищеварительной системы:

• отравление;
• ожог слизистой оболочки ЖКТ;
• высокий уровень жидкости в кале;
• нарушения в процессе обмена.

Этанол (спирт этиловый), находящийся в алкогольной продукции, нарушает процесс обмена. Вследствие этого жидкость не усваивается кишечником, скапливается в кале.

Организм включает свои защитные функции, пытается устранить эту «жижу». После пьянки могут несколько дней наблюдаться нарушения при походах в туалет.

От причины возникновения зависит лечение жидкого стула после употребления алкоголя.

Степень расстройства пищеварительной системы зависит от объема, качества, крепости принятого алкоголя, а также от общего состояния иммунной системы пострадавшего. Диарея после злоупотребления спиртными напитками бывает следующих видов:

1. каловые массы с желчью.

   После алкоголя такое возникает из-за негативного воздействия этилового спирта на печень. Он вызывает нарушения в желчевыводящих протоках. В итоге, происходит обильное скопление желчи, в которой наблюдается высокая концентрация холестерина. Человек может ощущать острый болевой синдром в ребрах с правой стороны.

   Именно из-за нарушений желчного пузыря, кал может быть желтого цвета;

2. каловые массы светлого оттенка после употребления алкоголя. Такое может наблюдаться при воспалении поджелудочной железы. При панкреатите выходят выделения желтого и зеленоватого оттенка.

   Следующим неприятным последствием может быть обезвоживание организма, нездоровый сброс массы тела. Также возможно наблюдение отсутствия сна, сильной раздражительности, общего недомогания;

3. кал черного цвета. Это первое свидетельство цирроза печени, который возникает при алкоголизме.

   Черный оттенок стула у взрослых при поносе сигнализирует о том, что нужна квалифицированная медицинская помощь. Он может говорить о внутреннем кровоизлиянии. Что несет угрозу жизни.

Однократный или постоянный понос после алкоголя может быть признаком патологий:

• энтероколит;
• язвенная болезнь;
• гастрит.

Какая бы разновидность диареи у пациента не возникла, сколько бы дней она не продолжалась, в любой ситуации ее нужно лечить.

При пагубном воздействии этанола на пищеварительную систему, пострадавший может жаловаться не только на понос после алкоголя. У него зачастую наблюдается:

• резь в желудке;
• повышенное газообразование;
• обезвоживание;
• отсутствие аппетита.

При продолжительном запое есть риск, что произойдет непроизвольное опорожнение желудка.Чтобы избавиться от диареи, после принятия алкоголя, необходимо совершить очистку внутренних органов.

Для этого нужно выпить не менее одного литра жидкости и спровоцировать рвотный рефлекс, путем нажатия пальцами или ложкой на корень языка. Также можно выпить раствор марганцовки слабо-розового цвета. После этого необходимо восстановить водно-солевой баланс.

Проводится данная процедура при использовании следующих медикаментозных препаратов:

• Гастролита;
• активированного угля;
• Регидрона;
• Смекты.

Употребление прочих медикаментозных препаратов, без назначения квалифицированного специалиста, могут усугубить состояние.

Также можно использовать средства нетрадиционной медицины:

• настой из черемухи;
• настой из дубовой коры;
• отвар ромашки аптечной;
• густой отвар риса.

Помимо этого необходимо соблюдать специальную диету. Спиртные напитки, если у пациента понос после запоя, категорически запрещено употреблять. Также стоит исключить из рациона:

• грибы;
• жирное;
• сладкое;
• мучные изделия;
• газированные напитки.

Вместо этого лучше употреблять в пищу:

• запеченный картофель;
• сухари;
• рис на воде;
• чай без добавления подсластителей;
• вареный яйца;
• диетическое мясо.

В определенных ситуациях, при диарее после принятия пьянки, необходимо помещение больного в стационар.

Срочно вызывать бригаду медицинских работников нужно в следующих случаях:

• у пациента наблюдается резкое повышение температуры тела;
• возникает симптоматика сильного отравления в виде потери сознания, слуховых и зрительных галлюцинаций, лихорадки и прочего;
• наблюдается неконтролируемые рвотные массы с кровью, слизью, желчью, черными выделениями;
• диарея не проходит более трех суток;
• кожа приобретает желтоватый оттенок;
• каловые массы имеют цвет белой глины.

Все это может говорить о развитии тяжелых патологий, которые могут спровоцировать летальный исход. До приезда бригады скорой помощи делайте все для того, чтобы больной не уснул.

Своевременная медицинская помощь может сохранить человеку жизнь. Исходя из причины жидкого стула, будет назначено адекватное лечение.

Чтобы после алкоголя не возник понос, наилучшим выходом будет полный отказ от пагубного пристрастия. Если же это не осуществимо по каким-либо причинам, то лучше всего придерживаться следующих полезных советов и рекомендаций:

• бокал спиртного напитка нужно запивать стаканом кипяченой воды. Таким образом, пациент обезопасит себя от водного дисбаланса;
• чтобы замедлить всасывание этилового спирта в кровь, перед употреблением алкоголя можно плотно покушать. Продукты питания должны содержать большое количество углеводов. Для этого подойдут, например, макароны, рис, сливочное масло, овощи и прочее;
• нельзя совмещать спиртную продукцию с газированными напитками. Они провоцируют быстрое всасывание этанола в организм;
• для того, чтобы не возник понос от алкоголя, перед его употреблением стоит принять до пяти таблеток активированного угля, в зависимости от массы тела пациента;
• не надо смешивать напитки. Если пациент будет пить водку, то пусть употребляет исключительно ее из жидкостей.

Данные рекомендации уместны лишь в тех случаях, если человек «знает меру» в выпивке. При регулярных запойных состояниях данные советы не принесут никакого результата.

Возникновение поноса после алкоголя

Понос после алкоголя

Почему спиртное провоцирует диарею? Алкоголь плохо воздействует на человека, поскольку его защитная система не в состоянии

Понос после употребления алкоголя: причины и лечение

Почти каждый человек хоть раз в жизни страдал расстройством желудка. Это неприятное заболевание и вызвано оно может быть разными причинами. Обычно это связано с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта, а также может наблюдаться понос после алкоголя. Разберём подробнее причины этого недуга, какие существуют опасности и способы лечения.

Причины возникновения поноса

Понос от алкоголя бывает достаточно часто, это происходит из-за расстройств кишечника и желудка под действием этанола. Употребление спиртного негативно сказывается на здоровье человека, страдает не только пищеварительная система, но и печень, мозг, сердце. Диарея после употребления алкоголя может быть вызвана несколькими причинами:

1. Интоксикация организма этанолом и продуктами его распада, которые являются сильнейшими токсинами.
2. Увеличение объёма жидкости в кишечнике, а также каловых массах.
3. Нарушение обменных процессов.
4. Раздражение или ожоги слизистой оболочки желудка.

Диарея при интоксикации

Одним из признаков алкогольной интоксикации является изменение стула. Жидкий стул может наблюдаться после употребления большого количества спиртного, похмельный синдром также довольно часто сопровождается диареей. В спиртных напитках содержатся антисептики, при попадании в желудочно-кишечный тракт они уничтожают микрофлору кишечника. Действие этилового спирта направлено как против вредных микроорганизмов, так и против полезных, необходимых организму.

В результате уничтожения микрофлоры замедляются процессы пищеварения, начинаются процессы брожения, из-за чего и происходит расстройство кишечника. Чтобы отрегулировать эти процессы, организм пытается очиститься от токсинов при помощи поноса.

В процессе пищеварения усваивается лишь часть этилового спирта. Она окисляется до уксусного альдегида и посредством сложных химических реакций преобразуется в углекислый газ и воду. Другая часть, которая не была усвоена, выводится через дыхание, потовые железы и мочевыводящие органы. Токсины и некоторые продукты распада этанола остаются в организме на протяжении длительного времени и приводят к его отравлению.

Большое содержание воды

Похмелие очень часто сопровождается расстройствами кишечника. Под действием этанола кишечник перестаёт правильно функционировать, в результате может возникнуть диарея. Всасывание жидкостей в кровь происходит не только в желудке, но и в кишечнике. При попадании спирта процесс всасывания нарушается и происходит не в полном объёме, а большая часть жидкости выводится вместе с калом.

Этанол влияет не только на всасывание жидкости, но и на её правильное распределение. При алкогольной интоксикации происходит перераспределение жидкости в организме. В сосудах наблюдается нехватка жидкости, результатом является так называемая густая кровь. В тканях, наоборот, жидкости оказывается избыточное количество, из-за чего появляется отёчность.

Нарушение метаболизма

Одним из главных процессов в нашем организме является обмен веществ и энергии. Нарушение этих процессов приводит к серьёзным последствиям. Нормальное функционирование организма в таком случае невозможно. Виды метаболизма:

1. Анаболизм — процессы, направленные на создание новых клеток и тканей в результате сложных биохимических реакций, самым явным примером является рост мышечной массы.
2. Катаболизм — процесс разрушения сложных химических соединений до более простых. Сжигание жира и усвоение белков происходит в результате катаболизма, а также выделяется большое количество энергии, которую мы используем для процессов жизнедеятельности.

Постоянное воздействие этанола на организм приводит к активизации его резервных сил. Одним из главных органов, участвующих в обмене веществ, является желудок. Этот орган ответственен за усвоение пищи и считается главным органом пищеварения. Одним из последствий нарушения метаболизма является диарея после алкоголя. Нахождение алкоголя в желудке, приводит к медленному всасыванию полезных веществ через стенки желудка. Это иногда приводит к тошноте, рвоте или поносу.

Ожог слизистой оболочки

Под действием этилового спирта разрушается слизистая оболочка желудка, это приводит к сильным болям после употребления спиртного, а стул может быть вместе с кровью или слизью. При обнаружении таких симптомов, необходимо срочно обратиться к врачу за квалифицированной помощью. Если не обращать внимания на подобные признаки и продолжить употреблять алкоголь, то почти вся микрофлора кишечника будет уничтожена, а слизистая оболочка сильно истончится, что может привести к серьёзным патологиям.

Другие причины расстройства желудка

Любители слабоалкогольных напитков часто задаются вопросом, почему после пива появился понос, и можно ли избежать этого. Обычно диарея наблюдается через несколько часов после употребления спиртного, иногда приходит вместе с похмельным синдромом. Если пить много пива, то вся еда, которая принималась, спустя несколько часов будет плохо усваиваться и перевариваться. Понос после алкоголя, причины:

1. Острая или хроническая форма гастрита.
2. Язва желудка.
3. Панкреатит.
4. Гепатит.

Наличие этих заболеваний ответит на вопрос, почему после алкоголя понос. Возможно обострение одного из этих заболеваний, для этого хватит и небольшой дозы спиртного. Ещё одной причиной расстройства желудка является длительный запой. Даже здоровый организм не способен справиться с воздействием этанола в течение долгого времени. Если пьянка продолжалась без перерыва несколько недель, то выйти из такого состояния будет крайне тяжело.

Ещё одной причиной поноса может стать некачественное спиртное или закуска. Из-за подделки спиртных напитков происходит большое количество отравлений и даже смертельных случаев. Некачественная закуска также способна вызвать диарею, тошноту или рвоту.

Обострение гастрита

Если вы страдаете гастритом, то после употребления крепких напитков возможно его обострение, сопровождающееся поносом. Причины этого недуга заключаются в неправильном питании, злоупотреблении алкоголем или в употреблении агрессивной пищи (сильно острой, солёной, кислой). Если это заболевание находилось в стадии ремиссии (затишья), то после попадания спиртного оно может перейти в острую форму. Этанол раздражает слизистую оболочку и истончает её, в результате после еды ощущаются сильные боли. Игнорирование этого заболевание приведёт к появлению язвенной болезни.

Язва желудка

Приём спиртных напитков может привести к язве желудка. Это заболевание сопровождается такими симптомами: острая боль после приёма пищи, непереваренные остатки пищи выходят вместе с каловыми массами, понос чёрного цвета с вкраплениями крови. Эта болезнь чаще всего является следствием недолеченного гастрита, лечить язву необходимо как можно раньше, чем позже заболевание было обнаружено, тем тяжелее будет вылечить его. Вино, пиво и другие слабоалкогольные напитки также могут спровоцировать осложнения. Если не принимать необходимых мер, то может открыться внутреннее кровотечение, что чревато летальным исходом.

Понос при панкреатите

Когда понос не проходит несколько дней, при этом наблюдается сильная тошнота и приступы рвоты, то, возможно, у вас развивается панкреатит. Это заболевание несёт угрозу для жизни человека и требует срочной медицинской помощи. Панкреатит — это заболевание поджелудочной железы, под воздействием этанола клетки этой железы начинают разрушаться, что сопровождается процессами нарушения пищеварения. Продолжать употреблять спиртные напитки в таких случаях строго запрещено, иначе последствия будут необратимыми.

Диарея при гепатите

Различают несколько стадий и форм гепатита, это заболевание действует на клетки печени, поражая их, что препятствует нормальной работе организма и выработке некоторых ферментов. Эта болезнь обычно сопровождается поносом с примесями жёлчи и вызывает сильное обезвоживание организма. Диарея сопровождается сильными спазмами. Такое заболевание требует постоянно медицинского наблюдения.

Лечение и профилактика

Что делать, если диарея после употребления алкоголя преследует вас ещё несколько дней, а постоянная тошнота и рвотные позывы не дают нормально жить? Причин этого может быть достаточно много, но в любом случае есть несколько советов, которые помогут ослабить симптомы:

1. Принимать как можно больше воды. Вода способствует выводу токсинов и очистке организма, но речь идёт о простой воде. Газированная вода, может вызвать обратный эффект, из-за наличия в большом количестве углекислого газа.
2. Отказаться от агрессивной пищи. Не стоит злоупотреблять острой, солёной и кислой пищей. Употребление этих продуктов негативно сказывается на состоянии органов пищеварения, и разъедают слизистую оболочку желудка.
3. Если есть необходимость, то можно обратиться за медицинской помощью, а также рекомендуется раз в полгода проходить обследование.

Если вовремя обнаружить проявления болезни, то победить её будет гораздо проще. Употребление алкоголя разрешается в разумных пределах и при условии нормального здоровья, не стоит этим злоупотреблять.

Понос после алкоголя — Почему после алкоголя сильная диарея

Автор На чтение 45 мин. Опубликовано 11.12.2019

Чем опасен понос после пьянки

Расстройство желудка не всегда представляет серьезную опасность. Если человек абсолютно здоров, не страдает запоями, понос с похмелья не носит хронический характер и не сопровождается другими отягчающими симптомами, то скорее всего он просто неверно рассчитал дозу выпитого алкоголя, и понос в скором времени пройдет сам, без медикаментозной помощи.

Причиной жидкого стула, сопровождающегося подъемом температуры, болью в теле, может стать появившиеся или обострившиеся заболевания поджелудочной железы, печени, почек:

• гепатиты, приводящие к циррозу,
• язва желудка,
• алкогольный гастрит,
• отек Квинке,
• поражение центральной нервной системы,
• сахарный диабет,
• воспаление анальных желез,
• почечная или печеночная недостаточность,
• доброкачественные или злокачественные опухоли.

Жидкие каловые массы вымывают из человеческого организма не только вредные, но и полезные вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности. При слишком частом стуле после пьянки возникает острая нехватка витаминов, микроэлементов и обезвоживание,последствиями чего становится истощение, преждевременное старение кожи и отмирание внутренних органов.

Смертельно опасен понос темного, почти черного цвета. Так проявляется внутреннее кровотечение. При несвоевременном обращении к врачу, наступает смерть. К летальному исходу приводит заболевание печени – цирроз (необратимое отмирание ее клеток, первым признаком развития которого является понос после запоя и появившийся на его фоне гепатит. Черный понос с примесью непереваренной еды, сопровождающийся тошнотой, рвотой, сильными болями в желудке, является симптомом открывшейся язвы.

Диарея после алкоголя может начаться внезапно. Чаще всего она сопровождается множеством неприятных симптомов: отрыжка, рвота, боль в животе и вздутие. Однако жидкий стул является единственным признаком поражения организма.

Вместе с жидким калом, человек теряет важные для жизни вещества:

• воду;
• витамины и микроэлементы;
• питательные вещества.

Если понос от алкоголя встречается ежедневно, происходит обезвоживание. Органы и системы не получают необходимое должное питание и витаминизацию. Постепенно нарушается их работоспособность. Человек худеет, снижается умственная деятельность. Постепенно дистрофия оканчивается смертью.

При поносе после алкоголя, необходимо отказаться от употребления алкогольной продукции и обратиться за обследованием и лечением к гастроэнтерологу.

Организм человека не приспособлен для усвоения этилового спирта, а это основной компонент всех алкогольных напитков. Спирт считается сильнейшим антисептиком. Попав в желудочно-кишечный тракт, он уничтожает болезнетворные бактерии.

Однако при этом страдают и полезные микроорганизмы. В результате нарушается работу пищеварительной системы, начинается процесс брожения еды. Желудок не может полноценно переварить пищу.

Алкоголь оказывает негативное воздействие и на метаболизм в тканях. Жидкость, попавшая в кишечник вместе с пищей, моментально выводится из организма. При этом человек мучается от обезвоживания. Понос после алкоголя указывает на отравление этиловым спиртом.

Чёрный понос после алкоголя

Черный цвет кала – характерный признак запоя. Длительный запой нарушает работу печени и приводит к циррозу. Потемнение кала может быть связано с наличием внутреннего кровотечения. И такое состояние может быть опасным для жизни пациента.

Разложившаяся кровь имеет резкий, неприятный запах. Такой больной нуждается в незамедлительной медицинской помощи.

Такой цвет у жидких испражнений, появившихся в результате запоя, чаще всего свидетельствует о развивающемся у человека циррозе печени. Аномальный стул чёрного оттенка требует качественного обследования, так как является серьёзным сигналом, который ни в коем случае нельзя игнорировать.

Также диарея, имеющая такой вид каловых масс и возникшая в результате длительной пьянки, может говорить о сильном внутреннем кровотечении, происходящем в организме. Запах фекалий пациента становится зловонным из-за большого количества разлагающейся венозной крови. Диарея, возникшая по причине внутренних повреждений, образовавшихся из-за злоупотребления алкоголем, является поводом для срочного обращения к врачу. Такой понос после водки, напоминает больше кровотечение.

Отмечается врачами и то, что чёрный понос после алкоголя и рвота жёлчью, появившиеся по причине употребления спиртного в больших количествах, особенно если принятая водка некачественная, возникают из-за нарушения её отравляющими и вредоносными элементами пищеварительного тракта в целом. Терапевтические мероприятия в этих случаях начинаются с того, что выпивки пациента сводятся к нулю, иначе восстановить работу ЖКТ, а также очистить организм, не представляется возможным.

Влияние на организм

В шумной компании пиво принято пить в больших количествах. Каждая кружка пенного напитка содержит определенное количество газа, который провоцирует брожение в желудке. Натуральное пиво имеет небольшой срок хранения. Употребление просроченного пива становится причиной диареи.

Водка содержит большое количество этилового спирта, который при попадании внутрь уничтожает полезную микрофлору. Алкогольные напитки с высоким содержанием спирта заставляют печень работать с повышенной нагрузкой. Понос от алкоголя может возникнуть при употреблении некачественного вина.

Желательно, если появилась диарея после приема алкоголя, на следующий день отказаться от приема пищи, тем более тяжелой. Рекомендуется ограничиться травяными чаями, которые будут способствовать устранению симптомов интоксикации и снимут воспаление со слизистой оболочки. В этом случае как нельзя кстати подойдет чай из ромашки.

В пищу можно употреблять отварной рис, только без добавления специй, тем более перца. В последующие несколько дней лучше ограничиться разгрузочным рационом, лучше всего подойдет куриный бульон с добавлением сухариков. Можно употреблять печеный картофель и нежирное отварное мясо.

Спиртное как яд, который интенсивно отравляет организм при частом его употреблении. В результате принятия крепкого напитка нарушается микрофлора, с трудом расщепляется и переваривается еда. А также слизистая желудка раздражается и поэтому происходит усиление секреции пищеварительного сока.

Когда спиртное контактирует с желудочным соком, его состав меняется, поэтому стенки желудка и слизистая повреждаются. При этом уничтожаются ферменты, например, пепсин, способствующий расщеплению белка, в результате пищеварительные процессы разрушаются. Переработка продуктов питания замедляется, остатки задерживаются в кишечнике и разлагаются. Эти факты являются причиной недомогания и видоизменения стула.

Проникая в желудок этиловый спирт, провоцирует ускорение процесса обмена веществ. В результате жидкость, которая находится в желудке вместе с едой, плохо всасывается и слишком быстро выходит. В итоге организм обезвоживается. Соответственно, причинами начала диареи после алкоголя бывают:

• антисептическое воздействие спиртного на стенки желудка, и ускорение обменных процессов;
• усиление секреции желудка и перистальтики кишечника;
• жидкость, попадающая в организм, не усваивается, а выводится из организма.

Полезное

В каких случаях алкоголь приносит пользу? Какие дозы считаются лечебными для здоровья? Жизненный опыт и имеющиеся факты показывают следующее:

1. Водка. Дает эффект при простуде и кашле, именно «перцовая». За счёт принятия в малом количестве проходит головная боль. Благодаря спиртному в пропорциях 25–30 грамм улучшается деятельность пищеварения и снижается показатель холестерина.
2. Игристое вино. Благодаря ему проходит раздражительное состояние, появляется аппетит и улучшаются вкусовые качества. Его полезно принимать при сердечной недостаточности и отёках, в роли мочегонного средства. Чтобы вылечить простуду можно соединить 2 куска сахара и бокал вина, прокипятить его, выпив затем перед сном.
3. Коньяк. При употреблении крепкого напитка расширяются сосуды, и проходит головная боль. Если пить его с сахаром в количестве 30 мл исчезает гипертония и стенокардия. Можно успокоить нервную систему и снять стресс, приняв 1 ложку коньяка.
4. Красное вино. Приносит пользу для сердца. Оно обладает антиоксидантными свойствами. Известно тем, что замедляет процесс старения, восстанавливает жизненные силы, увеличивает прилив энергии и физическую активность. Рекомендуется при заболеваниях кишечника.

Не угрожающие здоровью порции спиртного в сутки:

• водка, коньяк – минимум 30 мл, максимум 60 мл;
• игристое, вино – минимум 200 мл, максимум 300 мл;
• пиво – не больше чем 720 мл.

Вредное

Алкоголь – это как бомба замедленного действия. При злоупотреблении крепкими напитками последствия могут быть тяжёлыми. Если увеличить дозу, отравляется организм, поэтому лучше всего не пить вообще, либо, довести употребление напитков до минимума.

При приёме внутрь этилового спирта можно обжечь рот, а затем пищевод, оказывая при этом негативное влияние на слизистую кишечника.

При злоупотреблении горячительными напитками оболочка и стенка кишечника повреждаются ещё больше. Из-за деформации и нарушения целостности слизистой пищевода появляются острые боли. Нужно учесть, что ломота наиболее чётко проявляется после окончания обезболивающего действия от принятия спирта.

Заядлые алкоголики постоянно страдают кишечными болями, для них это считается закономерным событием после очередного запоя или пьянки. Самым тревожным сигналом является диарея с частицами крови или же присутствие кровяных выделений при рвоте.

Последствия после употребления алкоголя

Одна из самых основных опасностей для организма после употребления алкоголя – обезвоживание. Частая диарея после алкоголя заставляет организм утрачивать самые полезные микро- и макроэлементы, а это «прямая дорога» к анемии.

При частом употреблении спиртных напитков, страдает печень, также утрачиваются витамины, но еще и повышается аммиак в крови, а это риск развития печеночной энцефалопатии.

Алкоголь также является провокатором увеличения селезенки, а такой процесс ведет к развитию варикозной болезни.

Понос после употребления спиртных напитков может привести не только к болезням желудка и печени, но и стать причиной заболевания почек и развития сахарного диабета.

Диарея после алкоголя может сопровождаться довольно неприятными симптомами:

• резкое повышение температуры тела;
• приступы рвоты;
• боль в области печени.

Зачастую эти признаки свидетельствуют о наличии у человека гепатита. При подтверждении диагноза алкогольные напитки придется полностью исключить из праздничного меню. Этиловый спирт даже в небольших количествах только ухудшает состояние больного.

Последствия запоя проявляются в виде следующих симптомов:

• расстройство пищеварения;
• начинаются спазмы в желудке;
• человек чувствует неприятный привкус по рту;
• в поносе появляются следы крови.

Особенности диареи после употребления спиртного

У алкоголиков кишечник работает неправильно, и встречаются видоизменения в кале:

• фекалии с кровью;
• чёрный кал;
• выделения кишечника с желчью.

Изучение посторонних примесей в кале помогает выявить болезнь и определить первопричину недомогания:

1. Понос с содержанием крови – анальные трещины, воспаление слизистой в кишечнике. Комки сгустившейся крови могут возникать при болезнях желудка (в период криза).
2. Чёрный оттенок кала – признак кровотечения в двенадцатиперстной кишке.
3. Желчь – проблема с желчевыводящими путями.

Выяснить причину происхождения частого жидкого стула после алкоголя в домашних условиях не получится. Если работа кишечника не восстановилась на четвёртый день – целесообразно обратиться к гастроэнтерологу.

Если у здорового человека, выпившего большую дозу спиртного напитка, вдруг появится понос после алкоголя – это нормально. За помощью к врачу, ему обращаться не нужно.

Однако если человек употребляет напитки систематически, необходимо будет учесть все составляющие:

1. Цвет, количество, длительность стула.
2. Наличие дополнительных болей и проявлений.
3. Присутствие в истории болезни хронических заболеваний.

Изучение цвета диареи, возникшей после приема спиртных напитков очень важно!

Жидкий стул с примесями желчи и слизи является свидетельством поражения печени и поджелудочной железы.

Черная зловонная диарея после алкоголя – очень опасный симптом! Он указывает на наличие внутреннего кровотечения. При таком симптоме – немедленно вызывайте скорую помощь!

Черная зловонная диарея после алкоголя – очень опасный симптом, следует немедленно вызывать скорую помощь!

Как лечить диарею после алкоголя? Прежде всего, увеличение количества дефекации является следствием нарушения выработки пептина, и как следствие – дефицит

причины появления и способы лечения

Автор Елена Борисова

Просмотров:1 577

Оценка публикации:

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Понос после алкоголя – явление нередкое. Диарея настигает заядлых любителей любых горячительных напитков. В чем состоят причины появления подобной реакции организма на алкоголь – в качестве напитков, их количестве или индивидуальных особенностях организма? И всегда ли требуется лечение?

Факторы возникновения

Алкогольные напитки, особенно в больших количествах, это не столько способ хорошо провести время, сколько пагубное влияние на все сферы человеческой жизни и прежде всего на здоровье. Часть людей вследствие приема небольшой дозы алкоголя чувствуют значительное ухудшение состояния, других подобная участь настигает после бурной пьянки, а у третьих появление неприятных симптомов возможно после длительных излияний. Но в первых 2 случаях возникает понос, а у алкоголиков расстройство желудка переходит в хроническую форму. Почему же организм так реагирует на алкоголь? Основные причины данного явления:

1. Спиртосодержащие напитки, особенно крепкие и некачественные, являются, по сути, ядом. Вот почему срабатывают защитные механизмы в виде поноса. Организм пытается очиститься от токсических веществ, содержащихся в алкоголе. В сложившейся ситуации не помешают способы очистки кишечника сорбентами и применение клизмы.
2. Почему после спиртного начинается диарея и усиливается газообразование? Причины заключаются в том, что спирт – мощное антисептическое средство и, попав в организм человека, убивает бактерии, не разбирая, полезные они или нет. Естественно, наблюдается нарушение стула –как понос, так и запор.
3. Понос после алкоголя может быть связан с тем, что крепкий алкоголь, если его употреблять часто и много, буквально сжигает слизистые желудка и других органов ЖКТ. В данной ситуации нарушение и становится причиной появления расстройства желудка. Подобное состояние требует комплексного лечения.
4. Появление жидкого стула после пьянки возможно вследствие избыточной жидкости, содержащейся в каловых массах – этанол не дает ей полностью впитываться из пищи. Также он активизирует работу желудка, орган не справляется с нагрузкой, почему вода и не успевает усваиваться и выходит с калом.
5. Понос после алкоголя с желчью сигнализирует о том, что происходит обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Потребуется лечение, так как алкоголь вызывает значительные осложнения заболеваний.

напитки содержащих алкоголь

Какое спиртное вызывает расстройство

Существует множество напитков, содержащих алкоголь, и у каждого из них свой способ вызывать у человека понос, даже у тех, которые считаются весьма безобидными. Пиво ошибочно считается легким напитком, и многие уверены, что это отличный способ для удаления жажды. Но сегодня градус пива производители подняли до уровня винного, и выпивая по нескольку литров за раз, человек нагружает свой организм. Большое содержание спирта, внушительные объемы жидкости, химические добавки, содержащиеся в пиве – вот причины развития дисбактериоза и, как следствие, поноса. Да и причины современного алкоголизма нередко связаны именно с пивом.

• Водка – частый гость на столе во время пьянки. Это очень агрессивное спиртное, не только обжигающее слизистые, но и пагубно влияющее на выработку ферментов. Вот почему непереваренная еда бродит в кишечнике, и появление поноса – вполне естественное явление, организм выводит токсины и кусочки пищи.

При зависимости к выпивке у больного развивается алкогольный гастрит, диарея дополняется и другими симптомами – противным привкусом во рту, болями в области эпигастрия, тошнотой, нередко наблюдается появление рвоты и напряженности брюшины.

Нередко понос после длительного приема водки является симптомом не только обострения заболеваний ЖКТ, но и гепатита, в этой ситуации требуется экстренное лечение. Причем лечения требует не только недуг ЖКТ, но и алкогольная зависимость.

• Шампанское – легкое, игристое вино, оно часто становится причиной появления жуткого похмелья. А все потому, что способы его изготовления связаны с насыщением напитка различными примесями, в том числе и углекислым газом. Шампанское оказывает раздражающее действие на весь ЖКТ, повышает кислотность содержимого желудка, в чем и заключаются причины появления тошноты, рвоты и поноса.
• Вино является менее агрессивным напитком (при условии его высокого качества), но после его приема может развиться диарея. Причины кишечного расстройства связаны не только с токсичностью алкоголя, но и с послабляющим действием самого винограда.

Вино

Как лечится?

Если диарея застигла врасплох после редкого застолья, то волноваться особо не стоит. В этом случае помогут традиционные способы лечения. Необходимо вывести ядовитые вещества из организма. Для этих целей подойдет активированный уголь, Энтеросгель, белый уголь. Нередко алкогольная интоксикация приводит к обезвоживанию, в том числе и из-за поноса. Чтобы избежать этого, можно применить проверенный способ – пить каждые 10 минут по две-три столовых ложки раствора Регидрона.

Также необходимо употреблять много жидкости, но до прекращения поноса – небольшими порциями. Подойдет минеральная вода без газа, настой ромашки, травяные чаи, а вот кофе, какао, напитков, содержащих алкоголь, лучше избегать. После появления диареи следует ограничить потребление жирной, тяжелой пищи, сладкого, мучного. Врачи в этом случае диету ставят во главу лечения поноса. Если подобные способы не дали результата, значит понос сигнализирует о более серьезных расстройствах, и такое состояние требует обращения к специалисту, который и назначит соответствующее лечение.

При частом употреблении алкоголя причины жидкого стула чаще всего связаны с воспалением слизистой желудка – гастритом. Обычные способы устранения поноса не подойдут, только врач может назначить лечение, которое основывается на приеме антибиотиков. Понос после алкоголя может возникнуть и после долгого запоя, и после пары рюмочек водки, причины могут быть различны. Но главный способ избежать данного состояния – как можно реже употреблять спиртное, тогда и лечения никакого не потребуется.

comments powered by HyperComments

Понос после алкоголя, причины расстройства желудка?

Понос после алкоголя, иногда даже с желчью и кровью, очень часто беспокоит, что мужчин, что женщин. Диарея или расстройство кишечника, или понос от алкоголя является синдромом похмелья. Зачастую слабит после приема спиртного из-за того, что накануне было выпито очень много спиртных напитков. Понос после алкоголя длится не слишком долго, но многие согласятся, что данное отклонение не столь приятное, особенно после перепоя и  в качестве похмелья. Диарея должна вас покинуть в течение суток, если она продолжается более двух – трех дней, то это очень тревожный звонок о критичной интоксикации.

Почему появляется понос сразу после пьянки?

Почему наблюдается диарея по завершении принятия спиртного? Алкоголесодержащие напитки содержат соединения, которые способны отравить желудочно-кишечный тракт и естественным образом вызвать расстройство не только желудка, но и кишечника. Понос очень часто приписывают к одному из признаков похмелья, хотя для большинства привычный признак – это боль головы и сухость ротовой полости.

Понос и алкоголь считаются взаимозависимыми понятиями, особенно если диарея с кровью или желчью, поэтому необходимо пить в меру спиртного и при первых признаках начать лечение.

В редких случаях бывает так, что даже маленькое количество алкоголя приводит к поносу. Но самой главной причиной именно данного расстройства считается количество и качество выпитого. Такое, в особенности, характерно пиву. Многие считают пиво безвредным напитком, но это не так. В нем также как и в других напитках, есть спирт, который исполняет роль антисептика в кишечной среде. Вследствие чего происходит нарушение работы ЖКТ (желудочно-кишечный тракт), и человека начинает мучить жидкий стул, иногда с кровью и желчью.

Из-за этого у большинства не просто наблюдается диарея, а обильная рвота, особенно при попадании пищи в желудочно-кишечный тракт. В такой ситуации, после перепоя в кишечнике происходит брожение еды, и она не успевает перевариться до конца. Также стоит отметить, что при поносе алкоголь способен ускорить процесс обмена веществ и уплотнить стенки желудка. Из-за уплотнения жидкость, которая попадает в желудок, не способна впитаться и стремиться выйти наружу.

Из всего вышесказанного следует отметить три важных фактора, которые способствуют поносу после алкоголя:

• Обеззараживающее действие.
• Работы желудка ускоряется в несколько раз.
• Наблюдается плохое всасывание жидкости в желудке.

Также следует отметить, что не только спиртные напитки после их принятия могут быть причиной диареи. В большинстве случаев алкоголь помогает проявиться заболеванию, которого ранее даже не было видно, которое протекало бессимптомно.

К числу таких заболеваний относят:

1. Панкреатит.
2. Гастрит.
3. Язва.
4. Гепатит.

При попадании в ЖКТ спирт способен нанести такой вред, как:

• Ожоги и ранки на стенках желудка и кишечника.
• Нарушить выработку фермента пепсина.
• Нарушить работу выделительной функции.
• Ограничить расщепление белка.

Не стоит считать, что водка или коньяк более опасны, нежели пиво, так как оно способно навредить организму не меньше.

Пиво, если пить часто, как и другие спиртные напитки, может вызвать не только расстройство в работе ЖКТ, но и функционирование нервной и сердечно-сосудистой систем.

Алкоголь начинает наносить вред нашему ЖКТ только тогда, когда происходит большое накопление в нем вредных и опасных веществ, а также спирта. Также не стоит забывать и про консерванты, красители и химические вещества, которые присутствуют не только в продуктах питания, но и в спиртных напитках. В большинстве случаев именно они провоцируют понос после алкоголя с кровью и желчью. Лечение у взрослого человека в такой ситуации не терпит отлагательств и необходимо помнить, что при поносе алкоголь категорически противопоказан.

к содержанию ↑

Последствия после пьянки

Стоит понимать, что как однократное потребление спиртных напитков, так и запой, могут негативно повлиять на работу организма и отдельных систем, а также привести, что жидкий стул будет с кровью и желчью. Также алкоголь может поспособствовать проявлению заболеваний ЖКТ.

Иногда понос после приема спиртного может быть в сопровождении с такими неприятными последствиями, как:

• Повышенная температура тела.
• Рвотные позывы.
• Болезненные ощущения в области правого подреберья.

Очень часто такие признаки говорят о наличии гепатита. Если данный диагноз подтвердится, то спиртные напитки необходимо полностью исключить, даже с минимальным содержанием спирта. Так как алкоголь, только ускоряет развитие заболевания.

Также после запоя может проявиться и гастрит, первые признаки которого заключаются в следующем:

• Расстройство желудка и кишечника.
• Предрвотное состояние.
• Спазмы желудка.
• Неприятный привкус в ротовой полости.
• Болезненные ощущения в брюшной полости.

Первым симптомом данного заболевания после перепоя считается понос, иногда с кровью.

В любой ситуации необходимо понимать, что понос после алкоголя не считается нормальным состоянием и поэтому требует медикаментозного лечения.

Лечение должно быть оказано в кратчайшие сроки, иногда необходимо это делать немедленно. Определить прошло расстройство или нет можно исходя из того слабит человека еще или нет. Также стоит помнить, что каждый спиртной напиток имеет разные последствия.

к содержанию ↑

Понос черного цвета после алкоголя

Почему можно наблюдать черный кал и его причины возникновения? Данный цвет кала можно заметить после длительного употребления спиртных напитков. Таким образом, организм посылает тревожный сигнал о том, что развивается серьезное заболевание печени – цирроз.

Если вы заметили, что понос имеет черный цвет, особенно на протяжении длительного периода, то необходимо срочно начать лечение и обратиться к специалисту за дальнейшим обследованием. Данный сигнал не стоит игнорировать. Почему? Так как цирроз очень быстро развивается и может привести к негативным последствиям. Стоит помнить, что при поносе алкоголь полностью противопоказан.

Также понос черного цвета может свидетельствовать о том, что есть внутреннее кровотечение, которое в настоящее время происходит в организме.

Оно тоже может возникать после длительного запоя. Что касается запаха, то он очень резкий и неприятный, это объясняется тем, что происходит разложение крови. Такая ситуация также требует немедленной медицинской помощи и лечения. Лечить такое отклонение необходимо под наблюдением врача.

Специалисты отмечают, что расстройство кишечника и рвота желчью, появляется из-за употребления алкоголя в больших количествах и сомнительного производства. Данному патологическому процессу способствуют отравляющие и вредоносные вещества. Терапия в этом случае обязательна, также не стоит ее игнорировать, даже если понос длиться недолго.

к содержанию ↑

Как лечить жидкий стул?

В первую очередь, еще раз напомним, что при поносе алкоголь ни в коем случае нельзя употреблять. В большинстве случаев данное расстройство разовое, но если такое происходит после каждого приема алкоголя, то необходимо срочно обратиться к врачу.

Почему? Все нарушения, которые происходят в организме можно выявить только после тщательного обследования и сдачи необходимых анализов.

Если вследствие этого было выявлено какое-либо заболевание, то необходимо приступить к лечению и соблюдать все рекомендации специалиста, которые будут корректироваться в зависимости от состояния.

 К общим рекомендациям, которые составляют лечение в большей степени, относятся:

1. Полный отказ от употребления спиртных напитков.
2. Строгая диета.
3. Правильный образ жизни.
4. Регулярный прием лекарственных средств и антибиотиков.

Если расстройство появилось вследствие шумного перепоя, то это не страшно.

Поэтому необходимо сделать следующее:

• Промыть желудок.
• Пить как можно больше жидкости.

• Двое – трое суток после перепоя придерживаться диеты.
• Исключить из рациона продукты, которые раздражают желудок и кишечник, которые и так в плохом состоянии.
• Исключить из рациона продукты питания, способные спровоцировать понос.
• Принять лекарственные средства, которые восстанавливают микрофлору кишечника.

Если у вас все-таки есть какие-либо сомнения или переживания, то лучше обратиться за полной консультацией к гастроэнтерологу. Не стоит рисковать, ведь это ваше здоровье и жизнь!

Почему алкоголь вызывает у вас какашку

Вот почему алкоголь влияет на ваш номер два

Для любого, кто пошел выпить и выпил немного слишком много, вы, вероятно, не понаслышке знаете о не очень приятных побочных эффектах алкоголя .

Помимо головных болей, тошноты, головокружения и чувствительности к свету и звукам, которые часто сопровождают похмелье, есть дефекация.

И давайте не будем приукрашивать, это не ваши обычные какашки.

Эта мучительная реакция, которая может привести к жидкому или даже взрывному испражнению, достаточно распространена, поэтому какашки на следующее утро заработали в равной степени ласковое и грязное прозвище: на следующий день после употребления дерьма (или, для краткости, папы).

Но почему именно выпивка заставляет вас какать — и какать странно ?

Мы поговорили с двумя документами, чтобы выяснить это.

«Хорошая новость в том, что это не только ваше воображение», — говорит практикующий врач функциональной медицины доктор Элрой Войдани, IFMPC.

«Алкоголь и его побочные продукты — это токсины [и] идеальное средство против желудочно-кишечного расстройства», — говорит Войдани.

Далее он объясняет, что алкоголь может раздражать слизистую оболочку кишечника, которая называется эпителиальным слоем.Когда эта подкладка раздражается, она теряет часть своих впитывающих свойств.

А то, что тело не может нормально поглотить, оно выталкивает.

Другая причина, по которой это необходимо, заключается в том, что алкоголь подавляет секрецию вазопрессина, антидиуретического гормона, который регулирует задержку воды в организме, объясняет доктор Неха Нигам.

«Ингибирование этого гормона предотвращает реабсорбцию воды из почек, которая вызывает учащенное мочеиспускание», — говорит Нигам, гастроэнтеролог в Центре здоровья пищеварительной системы Northwestern Medicine.

Вот почему вы так много писаете, когда пьяны. Но именно поэтому ваши отходы попадают в лишнюю воду.

Противоположный эффект Поскольку алкоголь увеличивает мочеиспускание, он может вызвать обезвоживание, которое является одной из основных причин запора, объясняет Нигам. Вот почему некоторые люди испытывают полную противоположность мягкому стулу.

Так почему же релиз происходит с такой срочностью?

«Алкоголь — особенно этанол в спирте — увеличивает моторику кишечника», — объясняет Нигам.Это означает, что все, что находится в вашей толстой кишке, начнет двигаться быстрее.

«У толстой кишки остается меньше времени для всасывания всего, что препятствует адекватному водопоглощению».

Результат? Как вы уже догадались: более мягкий, если не водянистый стул… и отчаянное желание уйти.

Этот эффект «надо идти прямо сейчас» часто бывает еще более серьезным для людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК), воспалительным заболеванием кишечника, глютеновой болезнью и другими состояниями, связанными с желудочно-кишечным трактом, — добавляет Нигам.

Если вы часто пьете, вы можете необратимо повредить пищеварительный тракт, что может привести к частым приступам диареи.

На самом деле, одно исследование 2002 года показало, что хроническое употребление алкоголя может сделать слизистую оболочку более проницаемой, что потенциально может привести к состоянию, называемому синдромом дырявого кишечника, и снизить способность желудка уничтожать вредные бактерии, объясняет Войдани.

«Если у вас [есть] СРК или аутоиммунное заболевание, это очень хорошая причина вообще воздерживаться от употребления алкоголя, независимо от того, вызывает ли у вас диарею после употребления алкоголя или нет», — добавляет он.

Хотя Нигам говорит, что гарантированным решением является отказ от питья вообще, умеренное употребление алкоголя также является вариантом.Это определяется как один стандартный напиток в день для женщин и два для мужчин — это 12 унций пива, 8 унций солодового спиртного, 5 унций вина и 1,5 унции крепких напитков.

Способы помочь смягчить последствия DADS

• Пейте в умеренных количествах.
• Избегайте напитков с высоким содержанием сахара.
• Избегайте использования миксера с искусственным сахаром.
• Не смешивайте напитки с кофеином, который также является мочегонным средством.
• Не пейте натощак.
• Гидрат простой водой.

Хотя количество выпитой жидкости обычно в большей степени влияет на дефекацию, Войдани рекомендует также обращать внимание на то, какие виды алкоголя раздражают ваш желудок.

Например, человека с непереносимостью глютена может раздражать пиво, а у кого-то может быть чувствительность к танинам в вине.

Есть еще один фактор, который может повлиять на ваш номер два: то, что вы едите и пьете перед ночным выпивкой.

«Вы должны противодействовать обезвоживающему эффекту алкоголя, оставаясь гидратированным до, во время и после употребления алкоголя», — говорит Войдани.

Перед тем, как пить, оба эксперта также рекомендуют поесть.

«Пища в желудке может уменьшить раздражение в кишечнике, особенно если вы едите сбалансированную пищу с пищей, богатой клетчаткой», — говорит Войдани.

Что есть и пить перед тем, как отправиться на прогулку

• крекеры и тост
• банан
• белый рис
• цельнозерновые
• курица
• бульон
• вода

Если у вас нет времени на полноценную еду, Войдани говорит, что нужно принимать добавку с растворимой клетчаткой или две столовые ложки семян чиа во второй половине дня перед тем, как отправиться на прогулку, питье может помочь вам улучшить гидратацию.

Вполне возможно, что то, что вы едите ночью вне дома, также является благодарностью за то, что вы много какаете. В то время как пища обычно действует как защитный механизм, замедляя процесс опорожнения, некоторые продукты фактически ускоряют пищеварение и раздражают желудочно-кишечный тракт.

Продукты, которых следует избегать, пока вы пьете

• острые продукты и приправы
• продукты с сильными приправами, такие как карри
• молочные продукты, такие как сыр, мороженое и молоко
• жирные или жареные продукты, такие как чипсы, картофель фри или куриные тендеры
• напитки с кофеином, такие как кофе, матча или энергетические напитки

Обычно пост-питьевые фекалии проходят в течение 24-48 часов.Если они длятся дольше, вы можете поговорить со своим врачом, который может порекомендовать использование антидиарейных препаратов, таких как Имодиум A-D или Пепто-Бисмол.

Если вы начнете испытывать такие симптомы, как крайняя слабость, утомляемость, головокружение или головокружение, возможно, вы сильно обезвожены и вам необходимо обратиться за медицинской помощью.

В противном случае DADS должен пройти достаточно скоро. И если ила по утрам действительно надоедают, вы всегда можете попробовать вместо этого выпить эти безалкогольные безалкогольные коктейли.

Если вы или кто-то из ваших близких обеспокоены злоупотреблением алкоголем, важно обратиться за помощью. Вы можете найти больше информации о группах поддержки здесь.

Габриэль Кассель — нью-йоркский писатель о здоровье и тренер по кроссфиту 1-го уровня. Она стала жаворонком, попробовала челлендж Whole30, ела, пила, чистила, вытирала и купала древесным углем — все во имя журналистики. В свободное время ее можно найти за чтением книг по саморазвитию, жимом лежа или практикой хюгге.Следите за ней в Instagram.

Домашние средства, чтобы остановить диарею

Диарея характеризуется увеличением жидкости и частоты испражнений. Диарея обычно длится до двух дней.

Лечение диареи включает прием жидкости и ПРС для предотвращения обезвоживания.

Меры по лечению диареи в домашних условиях

С легкой и средней диареей можно справиться в домашних условиях с помощью простых и простых средств.

1. Использование пробиотиков

Пробиотики — это здоровые бактерии, которые способствуют пищеварению и в основном состоят из молочнокислых бактерий, не вызывающих никаких побочных эффектов.Прием пробиотиков может быстро избавить от диареи.

Более того, пробиотики могут помочь предотвратить диарею, связанную с антибиотиками. Таким образом, определение потенциальных кандидатов на пробиотики и их использование может помочь предотвратить инфекционную диарею и сократить время пребывания в больнице. (1)

Однако оптимальная дозировка, необходимая для лечения, еще не определена. (2)

Резюме:

Составы пробиотиков содержат бактерии, аналогичные бактериям, присутствующим в кишечнике, и, следовательно, могут помочь облегчить симптомы диареи.Обратитесь за медицинской помощью, если симптомы не исчезнут.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Пробиотики: продукты питания, польза для здоровья и побочные эффекты

2. Потребление зеленых бананов

Традиционно зеленые бананы использовались для лечения различных расстройств пищеварения. Исследования показали, что зеленые бананы можно использовать как для клинического, так и для домашнего лечения диареи. (3) (4)

Дополнительные исследования могут помочь понять роль зеленых бананов в лечении диареи и определить ее эффективность.

3. Потребление яблочного уксуса

Яблочный уксус обладает антибактериальными свойствами, которые помогают справиться с диареей, вызванной бактериями. Однако это лекарство, действие которого не подтверждено клиническими исследованиями, пока не подтверждено.

Как использовать: Разведите 1 чайную ложку ACV в стакане воды и употребляйте дважды в день, пока состояние не исчезнет.

4. Использование куркумы

Куркума обладает противовоспалительным и антибактериальным действием куркумина, который может помочь при лечении диареи.Он долгое время использовался в качестве анекдотического средства от диареи. (5)

Как использовать: Смешайте 1 чайную ложку куркумы с горячей водой или чаем и выпейте. Вы также можете добавить куркуму в качестве специи в свои блюда. Добавки куркумы следует употреблять только после консультации с врачом.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Куркума Преимущества, питание и средства правовой защиты

Осторожно: Чрезмерное потребление куркумы может вызвать желудочно-кишечные расстройства, такие как боль, кислотность, язвы, сокращение живота и даже разжижение крови.Поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом о подходящей дозировке.

5. Прием растворов для пероральной регидратации

Растворы для пероральной регидратации (ПРС) представляют собой смеси соли, воды и глюкозы, которые помогают восстановить баланс натрия и воды в организме, тем самым улучшая пищеварительные функции. (6) (7)

Как использовать: Смешайте ½ чайной ложки соли и 6 чайных ложек сахара в 1 л воды и выпейте.

6. Использование безрецептурных лекарств

Противодиарейные безрецептурные (OTC) лекарства, такие как лоперамид и салицилат висмута, могут помочь в лечении диареи.

Однако рекомендуется проконсультироваться с врачом перед их использованием, поскольку они имеют различные побочные эффекты, такие как головокружение, запор и рвота.

Внимание: Избегайте использования безрецептурных препаратов при бактериальной диарее или при сопутствующей лихорадке.

7. Добавки цинка

Добавки цинка могут помочь предотвратить острую диарею, а также уменьшить тяжесть и продолжительность эпизодов. (8) (9)

Как использовать: Потребляйте продукты, содержащие цинк, такие как овес, орехи, обогащенные злаки, дрожжи, бобы и устрицы.Добавки следует принимать только после консультации с врачом.

Советы по уходу за собой, которые помогут в лечении диареи

Следующие изменения в диете и пищевых привычках могут помочь облегчить симптомы диареи:

1. Увеличьте потребление жидкости

Выпивайте 8–10 чашек жидкости каждый день, включая воду, сок половинной крепости, бульон, напитки, замещающие электролиты, и чай из ромашки или мяты.

Младенцам с диареей следует давать небольшое количество воды между кормлениями смесью или твердой пищей, но только после консультации с педиатром, поскольку вода может быть не рекомендована в зависимости от возраста младенца.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Как увеличить суточное потребление жидкости

2. Измените свой рацион

Следующие рекомендации по питанию могут помочь в лечении:

• Ешьте продукты, богатые клетчаткой, чтобы укрепить стул.
• Избегайте жирной, жареной или жирной пищи.
• Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара, таких как шоколадное молоко, конфеты, газированные напитки и неразбавленный фруктовый сок.
• Употребляйте соленую пищу, например суп и крендели, а также спортивные напитки с высоким содержанием электролитов.
• Ешьте продукты, богатые калием, например очищенный от кожицы картофель, фруктовые соки половинной крепости и бананы.
• Употребление мягких продуктов BRAT (бананы, рис, яблочное пюре и тосты) может помочь справиться с заболеванием в самом начале. Однако этим продуктам не хватает питательных веществ, таких как жир и белок. Поэтому эту диету нельзя продолжать более пары дней.
• Не кормите себя принудительно.

Предотвращение диареи

Следующие меры по поддержанию гигиены и санитарии могут помочь предотвратить диарею:

1.Следите за чистотой рук

Мойте руки теплой водой с мылом в течение 30 секунд каждый раз, когда вы пользуетесь туалетом, меняете подгузники или принимаете пищу, чтобы избежать инфекций, вызывающих диарею.

2. Сделайте прививку

Своевременная вакцинация против ротавируса жизненно важна для детей. Если вы планируете выехать из страны, спросите своего врача, нужны ли вакцины против гепатита А или брюшного тифа, в зависимости от того, куда вы путешествуете.

3. Потребляйте чистую пищу

Храните, чистите и готовьте пищу должным образом, чтобы избежать пищевого отравления или других болезней пищевого происхождения.Убедитесь, что вы едите правильно приготовленную пищу, особенно мясо.

Тепло от процесса приготовления помогает устранить потенциальные загрязнители, микробы или патогены. Кроме того, избегайте употребления зараженной пищи или воды.

4. Измените рацион питания

Уменьшите потребление сладкой, острой или жирной пищи. Вместо этого ешьте пробиотические продукты, такие как йогурт, и крахмалистые продукты, такие как хлеб, рис и бананы. Не употребляйте алкоголь.

В течение первых 6 месяцев до 1 года кормите ребенка только грудным молоком и по возможности не давайте смеси.Кроме того, , избегают давать детям фруктовые соки, так как они могут вызвать диарею из-за высокого содержания сахара.

Наиболее часто задаваемые вопросы о диарее

Может ли диабет привести к диарее?

Диарея может возникать у пациентов с диабетом как побочный эффект приема лекарств, таких как метформин, или употребления подсластителей, не содержащих сахара. Это также может произойти из-за повреждения нервов в кишечнике, называемого вегетативной невропатией.

Диарея водянистая и безболезненная, обычно возникает ночью и может привести к недержанию кала.Диабетическая диарея может перемежаться с регулярным испражнением или даже запором.

Смертельна ли диарея?

Диарея является причиной 2195 детских смертей каждый день, что превышает количество смертей от малярии, СПИДа и кори вместе взятых. Это второй по значимости фактор смерти детей младше 5 лет.

Однако вакцинация против ротавируса, кормление грудью, улучшение гигиены и санитарии воды, а также использование безопасной питьевой воды были экономически эффективными мерами по предотвращению диареи.(10)

На что указывают желтый и зеленый стул при диарее?

Обычно стул, связанный с диареей, имеет коричневый цвет из-за присутствия билирубина, побочного продукта красных кровяных телец, который образуется в печени.

Зеленый стул может быть результатом употребления зеленых листовых овощей, добавок железа или продуктов с зеленым пищевым красителем или быстрого движения пищи через толстую кишку, вызывая неполное действие на желчные пигменты.

Желтый или ярко-желтый стул может быть симптомом лямблиоза, снижения выработки солей желчных кислот или проблем с печенью или желчным пузырем.

Что вызывает черный понос?

Присутствие переваренной крови приводит к тому, что ваш стул выглядит черным и может возникнуть в результате внутреннего кровотечения в верхнем пищеварительном тракте (желудке или пищевом тракте).

Черная диарея может возникнуть только при кровотечении минимум 2 унциями крови.

Имейте в виду, что черный стул также может быть результатом приема таких лекарств, как Пепто-Бисмол, который может быть полезен при диарее.

Могут ли диарея и запор возникать одновременно?

Диарея и запор — частые проблемы; однако, если оба нарушения возникают одновременно, это может указывать на синдром раздраженного кишечника (СРК).

Быстрое изменение симптомов от диареи до запора и наоборот характерно для СРК-М (смешанный тип) и может возникать по разным причинам, различающимся у разных людей. (11)

Как можно предотвратить диарею путешественника?

Международные путешествия, особенно в развивающиеся страны, могут подвергнуть вас воздействию различных бактерий, вызывающих диарею, таких как E. coli .

Следующие шаги могут помочь предотвратить диарею путешественников:

• Пейте только воду и напитки в бутылках и избегайте употребления водопроводной воды.
• Не используйте лед из нефильтрованной воды.
• Пейте чай или кофе только из бутилированной или кипяченой воды.
• Не ешьте предварительно нарезанные фрукты.
• Избегайте покупки еды у уличных торговцев.
• Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, какие шаги необходимо предпринять в зависимости от места вашего путешествия и периода пребывания.

Примечание: Мытье рук с антибактериальным мылом помогает удалить с рук вредную кишечную палочку E. coli . Однако это не окажет существенного влияния на снижение риска заражения, если вы не примете другие профилактические меры.

Отличаются ли диарея и дизентерия?

Диарея — это частый жидкий и водянистый стул. С другой стороны, дизентерия — это воспалительное состояние кишечника, которое может привести к тяжелой диарее, связанной со слизью и кровью в стуле.

Дизентерия обычно вызывается инфекцией, вызываемой видами Shigella (бактериальная дизентерия) или Entamoeba histolytica (амебная дизентерия).

Final Word

Диарея, характеризующаяся жидким водянистым стулом, является распространенной проблемой пищеварения.Обычно он проходит через 3–4 дня, но может сохраняться и приводить к обезвоживанию.

При диарее могут помочь различные природные средства. Для борьбы с этим заболеванием очень важно правильно питаться, потреблять жидкости и полноценно отдыхать.

Продолжить чтение Диарея (свободный стул): причины, симптомы и лечение Ссылки

1. doCarmo MS, Santos CID, Araújo MC, Girón JA, Fernandes ES, Monteiro-Neto V. Пробиотики, механизмы действия и клинические перспективы для лечение диареи у детей.Еда и функции. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30183037. Опубликовано 17 октября 2018 г.
2. Guarino A, Guandalini S, Lo Vecchio A. Пробиотики для профилактики и лечения диареи. Журнал клинической гастроэнтерологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26447963. Опубликовано 2015.
3. Раббани Г. Х., Ларсон С. П., Ислам Р., Саха У. Р., Кабир А. Диета с добавлением зеленых бананов в домашнем ведении острой и продолжительной диареи у детей: исследование на уровне сообщества в сельских районах Бангладеш.Тропическая медицина и международное здоровье: TM & IH. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20831671. Опубликовано в октябре 2010 г.
4. Falcomer AL, Riquette RFR, de Lima BR, Ginani VC, Zandonadi RP. Польза для здоровья от потребления зеленых бананов: систематический обзор. Питательные вещества. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6627159/. Опубликовано 29 мая 2019 г.
5. D; CKAW. Традиционный метод начального лечения диареи у детей. Комплексный уход за детьми и подростками. https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29166193/.
6. Maragkoudaki M; Chouliaras G; Мутафи А; Thomas A; Орфанаку А; Пападопулу А; Эффективность раствора для пероральной регидратации, обогащенного Lactobacillus reuteri DSM 17938 и цинком, в лечении острой диареи у младенцев: рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование. Питательные вещества. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30200394/. Опубликовано 2018 г.
7. GA; BKGCAMMS. Острая диарея: лечение, основанное на доказательствах. Jornal de pediatria. https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26351768/. Опубликовано в 2015 г.
8. Флорез И.Д., Вероники А-А, Аль Халифа Р. и др. Сравнительная эффективность и безопасность вмешательств при острой диарее и гастроэнтерите у детей: систематический обзор и сетевой метаанализ. PloS один. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6281220/. Опубликовано 5 декабря 2018 г.
9. M; L. Оральное обеспечение цинком при острой диарее. Текущее мнение о лечебном питании и метаболическом лечении. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26963581/.Опубликовано в 2016 г.
10. Глобальное бремя диареи. Центры по борьбе с заболеваниями

Алкоголь, рвота, запор, диарея и набор веса

Алкоголь и аппетит

У умеренно пьющих алкоголь, если его употребить в течение часа до еды, может стимулировать аппетит и, следовательно, потребление пищи и калорий ^[1,2] .

Красное вино возбуждает аппетит больше, чем пиво, а пиво — больше, чем безалкогольный напиток ^[3] .

Вещества, кроме этанола, в горьких аперитивах могут стимулировать аппетит ^[30] .

Плохой аппетит у хронических алкоголиков может быть следствием депрессии, беспокойства, дефицита питательных веществ (витаминов B1, B12, фолиевой кислоты, магния), гастрита ^[4] , алкогольного гепатита ^[5] , цирроза печени на поздней стадии ^[6] или рак.

Алкоголь и пищеварение

Алкоголь может замедлить пищеварение, но не обязательно вызывает дискомфорт в животе у здоровых людей. Алкоголь может замедлить опорожнение желудка ^[7,9] . В одном исследовании 2008 года 40 мл различных алкогольных дижестивов (40 об.% Алкоголя), выпитые после твердой еды, не стимулировали или не замедляли опорожнение желудка, хотя ^[8] .

Алкоголь, тошнота и рвота

У разных людей может возникнуть тошнота или рвота после употребления разного количества алкоголя. Согласно нескольким диаграммам концентрации алкоголя в крови, у пьющего может возникнуть рвота при достижении концентрации алкоголя в крови 0,12-0,25 г / 100 мл крови или выше (например, после 5-10 порций алкоголя в час или более мужчиной весом 160 фунтов), в зависимости от по пьянству ^[10,11] . Повторная рвота после питья говорит о сильном алкогольном опьянении.

ПРИМЕЧАНИЕ: Рвота может выводить некоторое количество алкоголя из вашего тела только до тех пор, пока алкоголь находится в вашем желудке, то есть примерно через 5-30 минут после употребления натощак или до полутора часов при употреблении алкоголя после еды.

Причины ОСТРОЙ тошноты или рвоты, связанные с алкоголем:

• Раздражение желудка
• Психологическое отвращение к алкоголю
• Повышенная чувствительность или аллергическая реакция на этанол, сульфиты ^[13] , гистамин ^[12] или другие вещества в алкогольных напитках
• Дефицит альдегиддегидрогеназы (ALDh3), генетическое заболевание, обнаруженное в основном у жителей Восточной Азии, вызывающее «реакцию азиатского покраснения» с покраснением лица и тошнотой ^[14]
• Похмелье ^[3]
• Алкогольный абстинентный синдром ^[15]
• Употребление алкоголя во время путешествия может усилить симптомы укачивания ^[17] .
• Дисульфирам (препарат, препятствующий употреблению алкоголя) может вызвать тошноту в течение нескольких минут после начала употребления алкоголя ^[16] .
• Комбинирование алкоголя с лекарственными средствами, такими как препараты, снижающие кислотность (циметидин), анальгетики (фенацетин, фенилбутазон), противоастматические средства (альбутерол, теофиллин), антибиотики (цефамандол, хлорамфеникол, гризеофульвин, изониазид, метронидазол, нитромидазол, нитромидазолурантион) , противогрибковые (кетоконазол), противодиабетические (хлорпропрамид, толбутамид), нитраты (динитрат изосорбида, нитроглицерин) или химиотерапия.

Причины стойкой тошноты или рвоты, связанные с алкоголем:

Алкоголь и запоры

У людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК) алкоголь может вызвать или усугубить запор ^[20] .

В первые дни воздержания от алкоголя после длительного употребления алкоголя может развиться запор, особенно у людей с депрессией ^[21] .

У тех, кто много пьет в течение 10 и более лет, поражение нервов, называемое алкогольной невропатией, может приводить к запорам, онемению, «булавкам и ненужному» в руках и ногах и мышечной слабости, которая может улучшиться после прекращения питья и правильной диеты ^{[22 , 23]} .

Алкоголь и диарея

Острая диарея

• Даже у здоровых людей запой может вызвать диарею ^[24] .
• Диарея может быть одним из симптомов похмелья ^[3] .

Хроническая диарея

У людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника (СРК), употребление даже умеренного количества алкоголя, особенно пива или красного вина, может вызвать диарею ^[20] .

У хронических алкоголиков может быть диарея из-за повышенной перистальтики толстой кишки ^[25] , непереносимость лактозы ^[26] , неправильное питание, приводящее к дефициту фолиевой кислоты, витамина А, витамина С или цинка, или повреждение нервов (алкогольная полинейропатия) ^[22] .Все эти состояния могут улучшиться после прекращения употребления алкоголя и правильного питания.

У хронических пьющих с запущенным хроническим панкреатитом или циррозом печени может возникнуть стеаторея (жировая диарея с бледным стулом) из-за мальабсорбции жира.

У людей с глютеновой болезнью пиво, напитки из ячменного солода, винные холодильники и некоторые ликеры, содержащие глютен, могут вызвать диарею ^[27] . Большинство сидров (не содержащих ячменного солода) и неароматизированных вин, хереса, медовухи, вина и фруктовых бренди, джина, мартини, вермута, виски, рома, текилы, узо, водки и других неароматизированных спиртных напитков не должны содержать глютена ^[27] .

У онкологических больных, получающих химиотерапию, алкоголь может усугубить диарею ^[28] .

Непереносимость лактозы

У людей с непереносимостью лактозы некоторые сорта пива, сидра, ликеров и других подслащенных алкогольных напитков, содержащих лактозу, могут вызывать диарею. Хроническое употребление алкоголя снижает активность фермента лактазы тонкого кишечника, что может привести к непереносимости лактозы у чернокожих, но не у белых американцев ^[1,2,29] .

Этанол подавляет абсорбцию натрия и воды в тонком кишечнике, что может привести к диарее ^[3] .

Алкоголь и ожирение

Употребление алкоголя само по себе не вызывает ожирения; это избыток калорий на , который приводит к ожирению. В целом, регулярное умеренное употребление алкоголя не связано с ожирением ^[31] .

Пьянство и запой у пьющих, которые едят регулярно, часто приводят к ожирению, но у пьющих, которые не едят регулярно, это может привести к недоеданию и потере веса.

Рекомендации

1. Yeomans MR, 2004, Влияние алкоголя на потребление пищи и энергии у людей: доказательства пассивного и активного чрезмерного потребления энергии PubMed
2. Caton SJ et al, 2004, Дозозависимые эффекты алкоголя на аппетит и прием пищи PubMed
3. Buemann B et al, 2002, Влияние вина или пива по сравнению с газированным безалкогольным напитком, подаваемым во время еды, на потребление энергии ad libitum PubMed
4. Shai I et al, 2007, Гликемические эффекты умеренного употребления алкоголя среди пациентов с диабетом 2 типа: многоцентровое рандомизированное клиническое интервенционное исследование PubMed
5. Marsano LS et al, 2003, Диагностика и лечение алкогольной болезни печени и ее осложнений Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма
6. Цирроз Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек
7. Franke A et al, 2005, Влияние этанола и алкогольных напитков на опорожнение желудка от твердой пищи у людей PubMed
8. Franke A et al, 2008, Постпрандиальная ходьба, но не употребление алкогольного дижестива или эспрессо, ускоряет опорожнение желудка у здоровых добровольцев PubMed
9. Heinrich H et al, 2010, Влияние на функцию желудка и симптомы употребления вина, черного чая или шнапса со швейцарским сырным фондю: рандомизированное контролируемое перекрестное исследование PubMed
10. Интоксиметры алкоголя и человеческого организма
11. Проблемы алкоголя в интимных отношениях: выявление и вмешательство Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизмом
12. Maintz L et al, 2007, непереносимость гистамина и гистамина PubMed
13. Grotheer P, 2005, Sulfites: Separating Fact from Fiction University of Florida, IFAS Extension
14. Brooks PJ et al, 2009, Реакция на прилив алкоголя: нераспознанный фактор риска рака пищевода от употребления алкоголя PubMed Central
15. Trevisan LA и др., 1998, Осложнения алкогольной абстиненции, Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизмом
16. Дисульфирам побочные эффекты Лекарства.com
17. Лоутер А. и др., 1988 г., Исследование случаев укачивания среди пассажиров в море PubMed
18. Симптомы инфекции H. pylori, клиника Мэйо
19. Ansstas G, Клиническая презентация алкогольного кетоацидоза Emedicine
20. Синдром раздраженного кишечника вызывает Mayo Clinic
21. Андерсон Ф и др., 2004, Депрессивное настроение и тяга во время отказа от алкоголя: Ассоциация и взаимодействие, Университет Геттингена
22. Алхолическая невропатия Чикагский университет
23. MedlinePlus для алкогольной невропатии
24. Chiba T. et al, 2000, Диарея, связанная с алкоголем, PubMed
25. Bouchoucha M et al, 1991, Восстановление после нарушения транзита по толстой кишке после отмены алкоголя PubMed
26. Keshavarzian A et al, 1986, Кишечный транзит и непереносимость лактозы у хронических алкоголиков PubMed
27. Алкогольные напитки без глютена Целиакия.com
28. Советы по питанию: до, во время и после лечения рака Cancer-gov
29. Perlow W и др., 1977, Симптоматическая кишечная дисахаридаза недостаточность у алкоголиков PubMed
30. Westerterp-Plantenga MS и др., Аппетитный эффект аперитива у людей с избыточным и нормальным весом PubMed
31. Suter PM, 2005, Является ли употребление алкоголя фактором риска увеличения веса и ожирения? PubMed

Сахарный алкоголь — Йельская больница Нью-Хейвен

Если вы недавно посмотрели на панель «Пищевая ценность» на упаковке жевательной резинки или конфет без сахара, вы можете быть удивлены, обнаружив, что она содержит «сахарный спирт».»Не позволяйте названию вводить вас в заблуждение. Эти ингредиенты получили такое удобное для потребителей название, потому что часть их структуры напоминает сахар, а часть — алкоголь.

Не одно и то же

Не путайте. Хотя у них схожее название, сахарный спирт и алкогольные напитки не имеют одинаковой химической структуры. Сахарный спирт не содержит этанола, который содержится в алкогольных напитках.

Что такое сахарный спирт?

Сахарные спирты, также известные как полиолы, представляют собой ингредиенты, используемые в качестве подсластителей и наполнителей.Они естественным образом содержатся в пищевых продуктах и ​​поступают из растительных продуктов, таких как фрукты и ягоды. В качестве заменителя сахара они содержат меньше калорий (примерно на половину или треть меньше калорий), чем обычный сахар. Это связано с тем, что они медленнее превращаются в глюкозу, требуют небольшого количества инсулина или совсем не требуют его для метаболизма и не вызывают резкого повышения уровня сахара в крови. Это делает их популярными среди людей с диабетом; однако их использование становится все более распространенным явлением практически всеми. Вы можете их употреблять и даже не подозревать об этом.

Идентификация

Обычные сахарные спирты: маннит, сорбит, ксилит, лактит, изомальт, мальтит и гидрогенизированные гидролизаты крахмала (HSH). Сахарные спирты обычно не используются при приготовлении пищи в домашних условиях, но содержатся во многих обработанных пищевых продуктах. Пищевые продукты с пометкой «без сахара», включая леденцы, печенье, жевательные резинки, безалкогольные напитки и леденцы для горла, часто состоят из сахарных спиртов. Они также часто используются в зубной пасте и жидкости для полоскания рта.

Проверить углеводы

Так почему же так часто используются сахарные спирты? Во-первых, они помогают придать сладкий вкус пище многих продуктов, предназначенных для людей с диабетом.Но будьте осторожны! Часто существует неправильное представление о том, что все продукты, содержащие сахарный спирт, являются «бесплатными продуктами». Некоторые из этих продуктов могут содержать значительное количество углеводов. Важно проверить этикетку продукта на предмет общего количества углеводов, содержащихся в продукте, и поговорить с дипломированным диетологом, чтобы определить, как он лучше всего впишется в ваш план питания.

Если производитель использует термин «без сахара» или «без добавления сахара», он должен указать граммы сахарных спиртов. Если в продукте используется более одного сахарного спирта, на панели «Пищевая ценность» будет указано количество сахарного спирта, которое он содержит, под общим количеством углеводов.Если используется только один сахарный спирт, на этикетке будет указано его конкретное название, например, «маннитол» или «гидрогенизированные гидролизаты крахмала».

Плюсы и минусы сахарных спиртов

С другой стороны, сахарные спирты содержат меньше калорий (1,5 — 3 калории на грамм), чем сахар (4 калории на грамм), и они не вызывают кариеса, как сахар. Поэтому многие жевательные резинки «без сахара», включая Trident® и Extra®, производятся с использованием сахарных спиртов. Сахарный спирт также улучшает текстуру продуктов, лучше удерживает влагу и предотвращает потемнение продуктов при нагревании.

К сожалению, сахарные спирты имеют некоторые недостатки. Наиболее частым побочным эффектом является вздутие живота и диарея при чрезмерном употреблении сахарного спирта. Есть также некоторые свидетельства того, что сахарные спирты, как и фруктоза (натуральный фруктовый сахар) во фруктах и ​​фруктовом соке, могут вызывать «слабительный эффект». Наблюдается увеличение веса при чрезмерном употреблении этих продуктов. Американская диабетическая ассоциация утверждает, что сахарные спирты приемлемы в умеренных количествах, но не должны употребляться в избытке.Некоторые люди с диабетом, особенно диабетики типа I, обнаружили, что уровень сахара в их крови повышается, если сахарный спирт употребляется в неконтролируемом количестве.

Сахарные спирты против искусственных подсластителей

Сахарные спирты и искусственные подсластители, такие как сахарин (Sweet & Low®) и аспартам (Equal® или Nutrasweet®), не одно и то же. Одно различие между двумя типами заменителей сахара заключается в том, что искусственные подсластители содержат ноль калорий, тогда как сахарные спирты содержат около 2.6 калорий на грамм. Другой вопрос — это лечение диабета. Искусственные подсластители не содержат углеводов, поэтому они не вызывают повышения уровня сахара в крови, тогда как сахарные спирты оказывают некоторое влияние на уровень сахара в крови. В целом, оба могут быть полезны при лечении диабета при правильном использовании.

Формы сахарного спирта

Маннитол в природе содержится в ананасах, оливках, спарже, сладком картофеле и моркови. Его добывают из морских водорослей для использования в пищевой промышленности. Маннит имеет 50-70 процентов относительной сладости сахара, что означает, что его нужно использовать больше, чтобы уравнять сладость сахара.Маннитол задерживается в кишечнике на долгое время и поэтому часто вызывает вздутие живота и диарею.

Сорбитол обнаружен в природе

Диарея после употребления алкоголя: причины и лечение

Почему у меня диарея после питья? Это не та жалоба, которую люди склонны озвучивать вслух, но вы будете удивлены, увидев такое количество людей. Диарея после употребления алкоголя довольно распространена и может возникать как у людей, которые регулярно пьют, так и у тех, кто употребляет этот напиток время от времени.

Диарея может развиться сразу после употребления алкоголя, хотя в некоторых случаях она может быть связана с похмельем. Это зависит от человека. Те, кто много и регулярно пьет, могут страдать от хронической диареи.

Какие причины?

Если вы хотите получить дополнительную информацию о причинах вашего состояния, существуют различные факторы, которые могут вызвать проблему:

• Важно помнить, что алкоголь является раздражителем, который приводит к воспалению желудочно-кишечного тракта.Это может привести к увеличению выработки кислоты в желудке, что приведет к раздражению и воспалению. Это может вызвать диарею.
• Алкоголь препятствует всасыванию воды в толстом кишечнике. Следовательно, происходит излияние жидкости, что приводит к тому, что стул приобретает жидкую консистенцию.
• Алкоголь также влияет на моторику толстой кишки. В результате отхождение стула после приема алкоголя ускоряется. Особенно это касается сигмовидной и прямой кишки.
• Снижение пищеварительных ферментов может происходить из-за алкоголя, который препятствует нормальному процессу пищеварения.

Все эти механизмы могут быть причиной развития диареи.

Кто подвержен риску диареи после употребления алкоголя?

Некоторые люди рискуют столкнуться с такой ситуацией больше, чем другие. Позвольте нам теперь предоставить вам информацию о людях, подверженных повышенному риску:

• Люди, которые регулярно употребляют алкоголь, имеют поврежденный кишечник и, таким образом, более подвержены развитию диареи, поскольку кишечник не может функционировать оптимальным образом.
• Пьяницы также подвергаются повышенному риску, потому что, когда они пьют, большое количество алкоголя достигает кишечника за короткий промежуток времени.
• Люди, страдающие кишечными расстройствами, такими как синдром раздраженного кишечника и язвенный колит, также предрасположены к диарее после приема алкоголя, поскольку у них чувствительная пищеварительная система.
• У людей с пищевой непереносимостью и аллергией также может развиться диарея после употребления алкоголя.

Как остановить

Если у вас развивается диарея после употребления алкоголя, кратковременное облегчение может быть достигнуто с помощью лоперамида. Он доступен как лекарство, отпускаемое без рецепта, а это означает, что вам не придется сталкиваться с какими-либо трудностями при его получении. К другим антидиарейным лекарствам относятся такие, как Пепто-Бисмол.

Однако лекарства могут принести вам облегчение только на короткое время. Лучшее решение для вас — полностью отказаться от алкоголя.Если вы не можете этого сделать, вам необходимо принять меры, которые снизят риск развития диареи.

Если у вас непереносимость пищи, вы можете поискать альтернативу алкоголю и выбрать другой напиток.

Например, люди, страдающие непереносимостью глютена, могут пить вино, не вызывая аллергических реакций. Точно так же люди, страдающие непереносимостью сульфитов, могут выбрать пиво, чтобы избежать диареи.

Есть и другие варианты лечения, которые могут помочь вам вылечиться от диареи после употребления алкоголя:

• Потребление прозрачных жидкостей следует увеличить.Убедитесь, что в вашем рационе больше воды, соков и бульонов. Было бы неплохо воздержаться от кофеина.
• Включите в рацион продукты с низким содержанием клетчатки. Выбор полутвердой пищи также является хорошей идеей. Вы можете придерживаться диеты, состоящей из таких продуктов, как тосты, курица, рис и яйца, которые помогут нормализовать дефекацию за короткий промежуток времени.
• Молочные продукты могут усугубить диарею, поэтому вам следует воздерживаться от них во время выздоровления.Точно так же вам следует держаться подальше от всего, что обогащено клетчаткой и жирами.
• В конце концов, вам нужно беспокоиться о своем здоровье. Хроническая диарея может привести к множеству проблем, поэтому это не следует игнорировать.

Если у вас есть склонность к развитию диареи после употребления алкоголя, вам необходимо принять меры по ее контролю. Неспособность сделать это только усугубит ваши проблемы в долгосрочной перспективе.

Когда обращаться к врачу

Это то, чему следует уделить немало внимания.Часто бывает, что люди пренебрегают приемом к врачу, и дела идут еще хуже. Поэтому хорошо знать, когда следует обратиться за медицинской помощью. Вам следует обратиться к врачу, если:

• У вас стойкая диарея, которая не проходит со временем
• У вас обезвоживание с такими симптомами, как чрезмерная жажда, сухость кожи, снижение диуреза и слабость, среди прочего
• У вас боли в животе
• Вы заметили кровь в стуле
• У вас стойко высокая температура

Что мне теперь пить?

Когда вы решите отказаться от алкоголя, вам в голову придет этот вопрос.В качестве альтернативы доступны различные варианты.

Очевидный выбор — выбрать безалкогольное пиво и вино, которые не представляют для вас никакой опасности. Однако многим не нравится вкус этих напитков. Для таких людей есть другие заменители, которые стоит рассмотреть.

• Напитки Virgin Collins, включающие свежий сок лайма, газированные напитки и сахарный сироп
• Холодный кофе
• Имбирный эль с гренадином
• Ангостурные биттеры и лимонад
• Кордиал и газировка
• Девственный мохито
• Тоник с лимоном
• Половина яблочного сока, половина газированной воды

Эти альтернативы могут не быть идеальной заменой алкоголю с точки зрения вкуса, но они принесут пользу вашему здоровью, поэтому рекомендуется их использовать.

Что мне делать, если у меня диарея на кетогенной диете?

‍ Существует три распространенных ошибки, которые допускаются при неправильном составлении низкоуглеводной диеты, которые могут вызвать расстройство желудка и кишечника и диарею: сахарный спирт, слишком много белка и неправильный источник пищевых жиров.

Правильно составленная кетогенная диета — ключевой компонент эффективного лечения диабета. Если все сделать правильно, диарея не является частым побочным эффектом этого плана питания. Если это происходит, скорее всего, из-за благих намерений, но неправильного выбора пищи.Но, разбираясь с этим, важно, чтобы вы оставались гидратированными и пополняли свои электролиты!

Также важно отметить, что существует множество причин диареи, независимо от кетогенной диеты, поэтому обратитесь к врачу, если диарея вызывает серьезные симптомы или длится дольше недели.

Возможно, вам нужно будет внимательнее присмотреться к тому, что вы едите.

Задайте себе несколько вопросов:

1. Часто ли вы потребляете напитки без сахара, конфеты, протеиновые / диетические батончики, и заменители сахара? Это может вызвать диарею.

Продукты без сахара и с низким содержанием углеводов часто содержат сахарные спирты, чтобы придать им сладкий вкус, но избегают столового сахара (сахарозы). Эти сахарные спирты (ксилит, сорбит, маннит, мальтит, лактит и изомальт), как известно, вызывают желудочно-кишечные расстройства (Makinen, 2016). Из них сорбит является наименее переносимым, но все они могут вызвать газы, тошноту и диарею, если потреблять сверх допустимого уровня. Таким образом, употребление меньшего количества продуктов, содержащих сахарный спирт, может помочь при диарее.

Это видео объясняет связь между сахарным спиртом и желудочно-кишечными расстройствами:

2. Вы едите с низким содержанием углеводов, с низким содержанием жиров и высоким содержанием белка? Слишком много белка может привести к диарее.

Помните, что хорошо сформулированная кетогенная диета — это низкоуглеводная диета, — высокий, — жир, и — умеренный, — белок. При сокращении углеводов может возникнуть соблазн увеличить потребление белка без увеличения количества жира, но в результате диета с высоким содержанием белка может привести к диарее (Speth, 1983).Важно, чтобы белок составлял примерно 10-20% вашей дневной потребности в энергии и добавлял «полезные жиры» для сытости. Подробнее о том, что такое «хорошие жиры», ниже. Узнайте больше о том, сколько белка вам нужно при кетогенной диете.

3. Правильно ли вы выбираете источники диетического жира? Некоторые масла могут вызвать диарею.

Хотя из нашего рациона требуется немного незаменимых жиров омега-6 и омега-3, больше — не лучше. В частности, наша пищеварительная система имеет ограниченную толерантность к растительным маслам и маслам из семян с высоким содержанием омега-6 жиров.В начале нашего исследования на людях мы обнаружили, что кормление наших пациентов диетой с высоким содержанием жиров, состоящей из соевого, кукурузного, сафлорового или подсолнечного масел, быстро вызывало у них тошноту и диарею. Учитывая, что хорошо сформулированная кетогенная диета, используемая для поддержания веса тела, обеспечивает 70-80% дневной нормы потребления энергии в виде жира, большая часть этого потребления жиров должна поступать из мононенасыщенных и насыщенных источников, таких как оливковое масло, высокоолеиновые версии.