Почему маленькие дети плачут во сне не просыпаясь: Ребенок плачет во сне не просыпаясь. Причины и поводы для опасения

Ребенок плачет во сне не просыпаясь. Причины и поводы для опасения

Дети много плачут и многие мамы даже знают, от чего. Но вот вы уложили малыша, сами легли спать, как вдруг ребенок начинает громко плакать, даже не просыпаясь. Если он при этом еще вздрагивает, выгибается, то у родителей начинается паника. Надо заметить, что это касается не только грудничков и малышей до года, но и детей до 5 лет. Почему ребенок стал плакать во сне, что его в этот момент беспокоит? Давайте разберемся поподробнее.

Почему ребенок плачет во сне

Плач ребенка сигнализирует о том, что у него возникла проблема и родители должны как-то ее решить. Когда малыш испытывает дискомфорт, боль, неудобство, он проявляет это криком и плачем.

Физиология

Все мы кушаем, пьем, ходим в туалет и спим. Взрослые делают это, когда захотят, а ребенок самостоятельно этого сделать не сможет. Если он захочет покушать или попить, позовет криком маму с папой. В туалет сходить он сможет, только вот спать на мокром ему неприятно. Да и уснуть кроха сможет легко, только надо, чтобы мама уложила и песенку спела. Присутствие мамы очень важно для малыша. Если среди ночи он проснется, и почувствует, что мамы нет рядом, может легко заплакать.

Боль

Если у взрослого заболит голова, зуб, живот, он выпьет таблетку или, если совсем, все плохо, сходит к врачу. Когда малышу больно, он начинает громко плакать, зовя тем самым маму с папой, чтобы они решили его проблему.

Проблема

Когда у нас что-то чешется, мы уходим туда, где нас никто не видит и от души чешемся. Когда жарко – снимаем кофту, похолодало – надеваем кофту. Ребенок сам поправить, снять, почесать ничего не сможет, поэтому и начинает что есть сил реветь. Во сне малыш хнычет по этим же причинам: испугался, проголодался, заболел зуб, живот, замялось одеяло.

Причины ночного беспокойства у детей до полугода

1. У новорожденных частой причиной плача в период сна являются колики. Первые 3 месяца жизни кишечник перестраивается и если кроха сильно плачет, кричит, ворочается, а также поджимает ноги, то скорее всего, дело в коликах.
2. У ребенка до года может вызвать плач во время сна голод, жажда, а также нехватка материнского внимания.
3. Груднички не отличают день от ночи. В первые дни жизни они бодрствуют около 1,5 часов, уже в 3-9 недельном возрасте это время увеличивается до нескольких часов и к 3-м месяцам, дети уже легко могу проспать всю ночь.
4. Неподходящая температура в комнате: душно, жарко, холодно.

Причины у детей от 6 месяцев до года

1. В этом возрасте высока вероятность того, что у малыша режутся зубки.
2. Годовалый малыш также испытывает эмоциональную перегрузку. Каждый день малыш узнает что-то новое: люди, животные, окружающая обстановка и т.д.

Причины у детей от 2 до 5 лет

1. Дети в этом возрасте становятся чувствительными к переживаниям. Они начинают ходить в детские сады, больше общаться. Для них все в новинку. Такой эмоциональный перегруз приводит к плачу во сне. Если же малыш привык к обстановке в детском саду, у него появились друзья, а он продолжает плакать, когда спит, вспомните, не был ли ваш ребенок свидетелем громких выяснений отношений в семье.
2. Спровоцировать ночной плач может также страх. Если кроха боится темноты, купите ночник. Если в комнате какая-то вещь отбрасывает страшную тень, уберите ее в другую комнату.

Циклы и фазы сна

Во сне человек расслабляется, его реакции замедляются. Есть 2 стадии сна: поверхностный и глубокий. Во время первой стадии, мозг продолжает активно работать и в это время человеку снятся сны. Сейчас мы разобрали взрослый сон. Дети же спят чаще и больше, а фаза поверхностного сна у них преобладает над глубоким.

Эмоциональные перегрузки

Если ваш ребенок вдруг начал кричать и плакать во время сна, то это может быть связано с эмоциональным истощением. Грудной ребенок и малыш в 5 лет одинаково реагируют на перенасыщение информацией. Яркие эмоции днем, активное времяпрепровождение, а особенно вечером, приводят к такому результату: ребенок резко начинает плакать, кричать, ерзать во сне. Знакомить с телевизором и планшетом лучше после двух лет жизни. Сейчас родители стали увлекать мультиками с гаджетов детей, которым даже не исполнился годик. Это сильно перегружает нервную систему.

Не давайте малышу много смотреть в экран телефона, телевизора в течение дня, а особенно перед сном.

Физические факторы

Дети любого возраста могут хныкать и плакать во сне под действием как внешних, так и внутренних факторов. К первой категории относятся неподходящий микроклимат, яркий, резкий свет и шум, звук в комнате, где спит ребенок. Ко второй – голод, неудобство, боль, переживания.

Микроклимат в комнате

Когда в комнате жарко и душно, ребенок испытывает большой дискомфорт, плохо засыпает и вздрагивает во сне.

Создаем подходящий микроклимат:

1. Температура комнаты должна быть установлена в пределах 18-20 градусов, а влажность в районе 40-60%. В этом случае можно приобрести терморегулятор для батареи и увлажнитель воздуха (лучше с функцией очищения).
2. Часто проводите в комнате влажную уборку и хорошо проветривайте ее перед сном.

Голод и жажда

Если грудной ребенок хочет кушать или пить, он начинает капризничать и плакать во время сна. Для первых месяцев жизни ночная потребность в еде является нормальной. Уменьшить количество кормлений ночью можно, увеличив приемы пищи или ее объем в течения дня. Важно следить, чтобы кроха плотно покушал перед сном. Это касается питания грудным молоком.

Однако не нужно перекармливать ребенка, если он кушает молочную смесь. Таким малышам при плаче в ночное время нужно предлагать не только еду, но и воду.

Прорезывание зубов

Ребенок испытывает неприятные ощущения, когда у него режутся зубки. Он не может нормально покушать, а от боли во время сна он вскрикивает.

Верный признак того, что у малыша режутся зубки – грудной ребенок грызет одежду и игрушки. В этом случае поможет охлажденный прорезыватель и обезболивающий гель для зубов. Перед покупкой геля проконсультируйтесь с врачом.

Метеочувствительность

Плач также может вызвать высокая чувствительность к переменам погоды. К плохому сну могут привести:

1. сильный ветер;
2. смена солнечной погоды на пасмурную;
3. дождь, гроза;
4. изменения атмосферного давления.

Врачи не называют точных причин влияния погоды на сон. Если кроха начинает плакать и даже разговаривать в то время, как спит, то лучше отвести его к неврологу.

Как можно улучшить сон

Если вы замечаете, что ребенок стал плохо засыпать, а во сне даже кричит и дергается, испробуйте следующие советы:

1. Малышам нужно ложиться спать в одно и то же время.
2. Соблюдайте правило: все активности днем, вечером мы успокаиваемся.
3. Перед сном проветривайте комнату.
4. Покормите малыша перед сном, но не перекармливайте. Так, ребенок не станет мучиться от тяжести в животике и ночных кошмаров.
5. Перед сном не давайте смотреть телевизор или мультики с экрана гаджетов. Так, вы предупредите эмоциональную перегрузку.
6. Перед сном хорошо выполнять вечерний ритуал: купание, сказка, легкий массаж.
7. На внутренние факторы родители не всегда могут повлиять. К ним относятся рождение второго ребенка, посещение садика в три годика и другое. В этом случае, давайте ребенку все свое внимание и заботу.
8. Если вы заметили, что ребенок боится темноты, поставьте ночник со слабым светом.

Таким образом, мы рассмотрели все возможные причины детского плача ночью. Неважно сколько лет вашему ребенку, несколько месяцев, 4-5 лет, наблюдайте за ним, помогайте ему во всем и оберегайте, и тогда ваша кроха перестанет плакать и кричать во сне.

Ребенок плачет во сне, причины тревожности, страха

Ситуация, когда ребенок плачет во сне, — повод для беспокойства родителей. Таким образом он пытается проинформировать о возникшем дискомфорте, боли, тревожности.

Почему плачет по ночам ребенок на первом году жизни

Младенцам в первые месяцы жизни требуется уход и регулярное наблюдение со стороны родителей. Слезы являются тревожным сигналом, который не нужно оставлять без внимания. У детей до года плач имеет следующую этиологию:

• боль. Если у ребенка, например, насморк, то его может беспокоить ушная, головная боль;
• колики в кишечнике. Новорожденный только привыкает к грудному молоку или молочной смеси. Данный процесс длится в течение 3 месяцев и может сопровождаться кишечными коликами. Ребенок характерно подтягивает ножки к животу, сжимает кулачки. Приступ начинается внезапно и так же внезапно заканчивается;
• отсутствие мамы. Ребенок быстро привыкает к материнскому теплу, голосу, дыханию. Призывной плач начинается со всхлипывания. Когда младенца берут на руки, он быстро затихает;
• режутся зубы. Этот процесс начинается у всех по-разному, чаще с 5-6 месяцев, нередко сопровождается дискомфортом, болью. Ребенок громко кричит, трет уши, глаза, руками. Если немного надавить на десну, то крик усиливается;
• голод. Ребенку до первого года жизни требуются регулярные кормления, в том числе и в ночные часы. Голод ребенок проявляет тихим плачем, который постепенно усиливается. Когда он оказывается на руках, то ищет головой грудь. Если не получает требуемое, то начинается истеричный крик;
• жажда. Организм у ребенка потерял жидкость и требует ее восполнения;
• отсутствие пустышки, к которой быстро привыкают дети в первые месяцы жизни, считается распространенной причиной плача. Когда соску вложили малышу в рот, то он начинает усиленно сосать, при этом успокаиваясь;
• метеочувствительность, приводящая к нарушению сна;
• жаркий сухой воздух в помещении причиняет ребенку дискомфорт, мешая спокойному сну ребенка. Температура в его комнате не должна быть более 20 градусов. В период новорожденности неразвит теплообмен, регулировка температуры происходит только посредством дыхания. Если причина в этом, то младенец будет потный, со слипшими волосами.

Дети до года могут плакать на фоне резкой смены погоды

При помощи крика у детей на первом году жизни развиваются легкие, поэтому плач в течение 15 минут считается профилактическим. Кроме того, слезы обладают хорошим антибактериальным свойством за счет лизоцима. Благодаря этому болезнетворные микроорганизмы, находящиеся в носовой и ротовой полости, гибнут.

Почему плачут дети по ночам старше года

По мере роста ребенка расширяется этиология ночного плача. Помимо дискомфорта, болей, крики по ночам могут возникать по следующим причинам:

• несоблюдение строгого режима, которое сопряжено с трудностями с засыпанием и отсутствием спокойного сна;
• переедание в вечернее время приводит к беспокойному сну с частым пробуждением;
• дети старше года могут первозбуждаться из-за просмотра телевизора. Такие детки долго не могут заснуть;
• излишняя эмоциональность. Тревожность возникает не только при нездоровой психологической обстановке в семье, стрессах, но и на фоне черезчур активных игр в вечернее время.

У детей от года формируется никтофобия, проявляющаяся в боязни темноты, возникающей по различным причинам. Это может быть просмотр нерекомендуемой по возрасту передачи, вечерние активные игры, стрессовые ситуации. Бывает, что ребенок в 3 года плачет, не просыпаясь, нередко основанием для этого являются ночные страхи, кошмары. Данная ситуация возникает из-за развитого детского воображения.

Виды страха

Дети, у которых отмечается склонность к тревожности, не только беспокойны в ночное время, но и отличаются повышенной нервозностью днем. У них чуткий, с криками и плачем, сон. Когда страх возникает ночью, то разбудить ребенка довольно сложно.

Ребенок страдает от следующих видов страхов:

• эмоционального. Потрясение, которое было в реальности днем, переживается неоднократно во сне;
• визуального. Ребенок видит несуществующий в реальности предмет;
• непостоянных картинок. Детям снятся незамысловатые образы;
• одного и того же сна, который снится по одинаковому сценарию.

Детям с повышенной тревожностью требуется благоприятная домашняя обстановка, повышенное внимание, особенно в вечернее время, чувство защиты.

Дети до года чувствуют напряженные отношения между родителями, изба чегомогут плакать во сне

Рекомендации родителям 

Если младенец плачет по ночам, то необходимо выявить, почему возникает данная ситуация и предупредить ее:

• если причиной являются кишечные колики, то проконсультируйтесь с педиатром. Он подберет лекарственные препараты, облегчающие состояние младенца. Сделайте легкий массаж, положите на животик теплую пеленку;
• пеленайте ручки грудничка. Это позволит не допустить случайного движения. Это нередко происходит к пробуждению. Если родители противники пеленания, то в дневное время можно отказаться от этого процесса. На ночь необходимо пеленать хотя бы руки.
• выясните, не является ли источником беспокойства боль в горле или ухе;
• при плаче, вызванным голодом, предложите младенцу грудь. Если он отказывается, то дайте водички;
• порой достаточно ребенка прижать к груди, дать соску, и он успокоится, перестанет плакать.

Предупредить тревожность и плач по ночам возможно следующими действиями:

• по вечерам прочищайте на ночь носовые проходы ватными жгутиками с физраствором;
• проветривайте комнату;
• следите за уровнем влажности;
• облегчить состояние ребенка при прорезывании зубов помогут специальные гели, согласованные с врачом, прорезыватели;
• последнее кормление должно быть облегченным, не обильным;
• придерживайтесь распорядка дня, учитывая возраст детей;
• ограничивайте время, проведенное около телевизора, компьютера. Замените его прогулкой, играми со взрослыми;
• здоровая психологическая обстановка в семье важна для детской нервной системы;
• при боязни темноты положите в кровать ребенку любимую игрушку, включите ночник;
• не перегружайте детскую нервную систему походами в гости, приглашением большого количества людей. Конечно, младенца нужно приучать к общению, но не следует на долгое время ходить в гости. Таким образом он не испугается незнакомых. Желательно, чтобы в дом приходили семейные люди с маленькими детьми;
• днем организуйте активное времяпрепровождение.

Каждый ребенок может плакать по ночам. Но, чтобы это не переросло в проблему, ему необходима уверенность родителей, ощущение безопасности.

Ночник в комнате ребенка позволяет устранить страх темноты

Советы Комаровского 

Известный педиатр Комаровский рекомендует родителям соблюдать правила здорового сна:

• ребенок нуждается в отдохнувших, спокойных родителях. Любой недосып, стресс выбивает родителей из колеи, создает негативную домашнюю обстановку;
• установленный распорядок семьи благотворно действует на детскую психику;
• дети старше 3 лет должны спать в своей комнате. Это способствует здоровому сну;
• не давайте спать днем ребенку больше положенного времени. Несоблюдение этой рекомендации приводит к беспокойному ночному сну;
• для детей в первые месяцы жизни важен налаженный режим кормления;
• активный день ребенка вызывает крепкий ночной сон. В этом случае проблемы со сном отходят на второй план;
• проветривание спальни, создание благоприятных условий для сна, температура воздуха не более 20 градусов, необходимая влажность в помещении — все это очень важно для крепкого ночного сна;
• по вечерам полезно купать ребенка в ванне.

При помощи перечисленных несложных правил можно добиться спокойного детского сна.

Крик ребенка во сне является обыденной ситуацией. Но, чтобы это не вошло в норму, важно внимание со стороны родителей. Необходимо выяснить причину этого состояния, предпринять меры к ее предупреждению, при необходимости проконсультироваться с врачом.

Читать еще: страхи у детей и борьба с ними

Ребенок плачет во сне не просыпаясь

Крепкий детский сон – основополагающая часть здорового развития ребенка. Зачастую молодые родители в первый год жизни младенца сталкиваются с проблемами ночного сна. Кроха может перейти на плач и крик по самым элементарным причинам, будь то голод, колики в животе или наполнившийся подгузник. Но бывают моменты, когда мамы и папы замечают, что ребенок плачет во сне и не просыпается. Что делать в такой ситуации, как понять и устранить причину плача у младенца? Попробуем разобраться.

Плач во время сна: возможные причины

Если родителей начало беспокоить подобное поведение ребенка во сне, то, вероятно, это был не единичный случай. Но заранее бить тревогу не стоит. Если грудничок плачет во сне, этому можно найти вполне объяснимую причину.

Дети в возрасте до года.

У грудных детей причины плача могут быть вызваны самыми безобидными факторами. Если родители внимательно проследят за крохой, то картина появления плача прояснится очень быстро. Итак, почему дети плачут во сне:

• колики/газы в животике – у малышей 3-4 месяцев бывают проблемы с пищеварением из-за заглатывания воздуха при кормлении. Вздутие живота вызывает у грудничка дискомфорт, о котором он непременно заявит плачем или постаныванием во сне;
• прорезывание зубов – дети возраста 6, 7, 8 и 9 месяцев могут испытывать болезненные ощущения во рту. Всему виной набухшие и зудящие десна. Не всем прорезывание дается легко, воспаленные десна сильно чешутся. Из-за этих неприятных симптомов грудничок плачет во сне не просыпаясь;
• раздельный сон– некоторые малыши ощущают себя некомфортно, если мамы нет рядом 24 часа в сутки, в том числе и во сне. Даже если мама приучила новорожденного с первых дней спать раздельно, в возрасте 10-11 месяцев ребенок может плакать и ворочаться по причине отсутствия материнской близости во сне.

Дети 1-3 лет.

У подросших малышей могут проявляться вышеперечисленные причины беспокойства и плача в ночной сон, но уже с более редкой периодичностью. Однако в этом возрасте появляются иные факторы, которые могут спровоцировать тревожный сон:

• нарушение режима дня – сон ребенка 1-1,5 лет может внезапно стать беспокойным, если в привычном распорядке дня произошел сбой. Нежданные гости, внеплановая поездка, или вы просто празднуете Новый год – организм ребенка, которому 2 или 3 года, среагирует мини-стрессом;
• большая порция пищи перед сном – у перекормленного малыша будет вынужден работать всю ночь желудок. При ночном переваривании пищи могут возникнуть неприятные ощущения, и ребенок будет плакать во сне.

Дети 4+ лет.

Даже вышедшие из младенческого возраста дети могут плакать во сне. Если вы заметили плач у своего ребенка, которому уже есть 4 года или 5 лет, обратите внимание на следующие причины:

• страх темноты – в этом возрасте у детей появляются первые страхи, которые могут стать причиной ночных кошмаров и плохих снов. В 5 лет ребенок кричит во сне после просмотров мрачных мультфильмов, фильмов, поэтому от них нужно обязательно оградить еще неокрепшую психику малыша;
• активные вечерние игры – перед сном совсем ни к чему возбуждать детскую нервную систему. Сильно утомленный ребенок плачет во сне не просыпаясь. Никаких подбрасываний выше головы, танцев и прыжков после 19.00 быть не должно.

Плач во сне. Мнение доктора Комаровского

По мнению Е.О. Комаровского, наиболее вероятная причина плача у младенцев, если он возникает за ночь несколько раз, заключается в повышенном тонусе нервной системы. У пяти-шести месячных малышей начинается активный рост костей и молочных зубов. Кальция, поступающего с пищей, может не хватать, и в этом случае возникает повышенная нервная возбудимость. Решением проблемы станет прием кальция глюконат, чтобы восполнить потребность детского организма в кальции.

Ребенок кричит во сне – что делать

Внезапный крик малыша во сне может не на шутку напугать родителей. Но, по наблюдениям педиатров, такие случаи совсем не редкость. Ребенок может кричать по ночам по причинам:

– повышенной нервной возбудимости;

– после перенесенного стресса или события, которое взбудоражило его днём;

– многочасовых компьютерных игр или игр с гаджетами.

Если ребенок периодически вскрикивает по ночам, родителям следует обратиться за советом к невропатологу, чтобы установить причину нарушения ночного сна.

Как сделать сон малыша более спокойным

Когда чадо ночью плачет во сне, беспокойство молодых родителей вполне объяснимо. Что-то беспокоит малыша, но он продолжает спать. В таких ситуациях можно попробовать такие варианты:

– не будите захныкавшего младенца. Посмотрите, есть ли видимые причины для плача: выпавшая пустышка, мокрая пеленка, и по возможности устраните их;

– иногда малыш плачет по ночам, если он раскрыт. Одеяло, пледик дают маленьким детям ощущение уюта и защищенности. Попробуйте укрыть плачущего ребенка, а в случае постоянного раскрывания приобретите спальный мешок и сон крохи станет менее тревожным;

– если в плане комфорта у ребенка все хорошо, а он сильно плачет во сне, то погладьте его нежно по спинке и утешьте шепотом. Несколько минут, и ребенок дальше погрузится в спокойный сон.

почему малыши плачут во сне?

Когда ребенок начинает плакать во сне, родители беспокоятся – а все ли в порядке с их малышом? Как оказалось, в большинстве случаев плачь связан с определенной фазой сна, а не с проблемами у малыша.

Почему дети плачут во сне?

Новорожденные могут кряхтеть, плакать и даже кричать во сне. Все дело в том, что их организм еще не приспособился к регулярному и продолжительному сну. Кроме того, плач для малышей – это определенный способ общения.

У подросших детей плач во время сна может быть спровоцирован кошмаром. Плохие сновидения могут сниться по разным причинам: при случайном движении глаз или, когда малыш очень взволнован чем-то. Но ночные кошмары – явление довольно редкое для детей. Как правило, они появляются в возрасте от 4 до 12 лет, хотя специалисты наблюдали ночные кошмары и у детей в возрасте до полутора лет. Зачастую, они возникали, когда ребенок болел.

pexels

Как успокоить малыша?

Не нужно сразу же брать малыша на руки. Понаблюдайте, чаще всего они плачут совсем недолго, а потом самостоятельно успокаиваются. Если вы начнете укачивать или трогать младенца, вы можете нарушить его сон.

Однако если плач продолжительный, поговорите с вашим малышом и погладьте его по спинке или животику. Успокоить грудничка может кормлением.

Некоторые дети плачут во сне, потому что болеют или испытывают дискомфорт от того, что них режутся зубки. В таком случае необходимо поговорить с педиатром. Он посоветует, как снять болевые ощущения.

pexels

Если ребенок проснулся от ночного кошмара и никак не может успокоиться, возьмите его на руки и постарайтесь укачать, чтобы он как можно быстрее заснул.

Когда следует обращаться ко врачу?

Родителям следует проконсультироваться с врачом на тему детского плача, если:

• ребенок испытывает боль
• ребенок во сне ведет себя непредсказуемо
• если ребенок плачет каждую ночь на протяжении долгого времени
• вы испытываете трудности с кормлением

pexels

Нормы режима сна

У младенцев и детей младшего возраста нет регулярного режима сна. Он может изменяться в течение первых трех лет жизни.

Новорожденные (от 0 до 1 месяцы)

В первый месяц жизни малыша его сон непредсказуем. Он спит часто с перерывами на короткое бодрствование, а иногда просто дремлет. Иногда создается впечатление, что малыши путают день с ночью. Каждые 2-3 часа они просыпаются, чтобы поесть.

Солнечный свет утром поможет малышу немного отрегулировать режим сна, однако для большинства новорожденных длительный сон ночью маловероятен.

pexels

Новорожденные (1-3 месяца)

Малыши в возрасте от 1 до 3 месяцев еще приспосабливаются к жизни вне матки. Некоторые из них уже привыкают к определенному графику сна, однако длительный сон по ночам все также маловероятен.

В этом возрасте дети плачут или просыпаются во сне от того, что голодны. Обычно их сон длится около 3-3,5 часов.

pexels

Младенцы (3–7 месяцев)

В промежутке от 3 до 7 месяцев некоторые дети уже могут спать всю ночь, чаще это малыши, которые питаются смесью. Однако этот момент индивидуален. У некоторых детей вырабатывается в этом возрасте следующий график сна: два дневных и продолжительный ночной.

pexels

Младенцы (7–12 месяцев)

В этом возрасте уже большинство детей начинают спать ночью без пробуждений. Когда малышам исполняется год, они чаще всего спят днем только один раз. Некоторым до двух лет может понадобиться два дневных перерыва на сон.

pexels

Малыши (12 месяцев и старше)

Малышам следует спать в сутки 12–14 часов. Как правило, 8-9 часов они спят в течение ночи, а остальные – днем. В этом возрасте у детей могут изменяться привычки, особенно когда они находятся в стадии активного развития или болеют. В такие периоды вполне возможно, что плакать они будут чаще.

pexels

В первые годы жизни ребенка отследить его сон практически невозможно, ведь это зависит и от темперамента малыша. Специалисты рекомендуют родителям наблюдать за своими детьми и ориентироваться на их характер и индивидуальные особенности. В большинстве случаев плач во сне не опасен и проходит с течение времени.

Читайте также:

Фото на анонс:© Instagram @volknatasha_

Ночные истерики и лунатизм у детей. Парасомнии.

12.08.2016

118

Малыш внезапно «просыпается» и кричит во сне страшные слова «Не трожь меня, отойди!», «Прекрати сейчас же!», «Исчезни, пожалуйста, исчезни!», на мамины призывы и уговоры он не реагирует, продолжает страшно плакать. Глаза его открыты, лоб покрыт потом, ребенок сам не свой. Длиться этот ужас может от нескольких минут до получаса.

Перед вами пример парасомнии, именуемый «ночной истерикой» (night terror). Кто хоть раз сталкивался с ночной истерикой, не забудет её никогда.

Парасомния – что это?

Сон человека – это не просто отсутствие бодрствования, это целый мир, система, организованная особенным образом. Эта система управляется мозгом и подчиняет себе на время сна весь организм. Даже у взрослого человека сон и бодрствование могут не полностью переходить друг в друга. У ребёнка же, особенно в первые месяцы его жизни, когда фазы сна ещё не окончательно сформированы, они иногда проявляются в «неправильное время» или даже накладываются одна на другую. В моменты такого «наложения фаз» организм ведёт себя не совсем обычно – человек может ходить, разговаривать, двигать руками и ногами или даже горько рыдать, при этом продолжая крепко спать. Такие явления активности во время глубокого сна и называются парасомнией (от пара — нарушение и somnus — сон).

Парасомния — это не патология, а просто следствие общей незрелости головного мозга. Со временем такое «наложение фаз» возникает всё реже и реже, и к переходному возрасту обычно уходит совсем.

Ну, разве что оставляя о себе «на память» способность разговаривать во сне.

Парасомнии сами по себе не представляют опасности для здоровья, однако, они способны добавить родителям тревоги и волнения. Лучше всего получается нагнать на родителей ужаса таким проявлениям парасомнии, как ночные истерики и лунатизм. Вот на них мы и остановимся поподробнее.

Ночные истерики. Почему ребенок плачет во сне?

Давайте сразу разграничим термины, чтобы дальше не путаться. Про детский сон есть много статей, а терминология везде используется разная. Итак, есть страшные неприятные сны. Мы все их видим иногда ночью, но они не имеют ничего общего с тем, что мы будем именовать ночными истериками, или кошмарами/страхами. Природа ночных истерик сильно отличается от природы обычных сновидений, ниже мы рассмотрим и разберем основные отличия.

Чаще всего ночные истерики происходят у детей от года до пяти лет. Ночными истериками (в англоязычных источниках «night terror») называются приступы сильного страха, обычно сопровождающиеся плачем или криком, возникающие при наложении одной фазы сна на другую.

Кто хоть раз сталкивался с этим явлением, знает, что это действительно очень страшно. Ребёнок отчаянно кричит, разговаривает, глаза его широко раскрыты, но он словно не видит вас, лоб покрыт испариной. Вы чувствуете, как сильно бьётся его сердце и как тяжело он дышит. Малыша почти невозможно успокоить, он не реагирует на уговоры, не даёт себя обнять или вытащить из кроватки.

И действительно, не нужно пытаться этого сделать.

Хотя может казаться, что ребёнок проснулся, на самом деле он находится в стадии глубокого сна. Продолжаться приступ ночной истерики может от нескольких минут до получаса.

Какое же основное отличие ночных истерик от страшных снов?

Страшные сны, как и любые другие сны, снятся во время фазы быстрого движения глаз. Во время этой фазы тело спит, но мозг работает примерно также, как и в режиме бодрствования. Сон в это время чуткий, ребёнок, которому приснился кошмар, может быстро проснуться, он помнит, что его напугало, и ваши ласковые руки, объятия, укачивания помогут ему успокоиться.

Совсем не так обстоят дела при случае эпизода ночной истерики. Ночные истерики случаются обычно в начале ночи, когда превалируют фазы глубокого сна, при которых человек спит без сновидений. Ребёнок вдруг переживает сильнейшее ощущение страха, его мозг пытается проснуться, но одновременно с этим продолжает крепко спать. В результате малыш кричит и плачет, но исправить ситуацию уговорами или лаской не получится — хоть глаза малыша и открыты, он спит и не видит вас.

Малыш, переживший ночную истерику ничего не вспомнит после пробуждения. Потому, если вы захотите поговорить с ним о том, что случилось, ваши расспросы стоит строить только в форме открытых вопросов, которые не предлагают выбора из двух-трех вариантов и на них нельзя ответить «да» или «нет».

Давайте уточним, почему нельзя «угадывать». Представьте: малыш всё-таки очнулся от ночной истерики, ничего не помнит, кроме того, что он спал сладко в своей кровати. И тут перед ним стоит перепуганная толпа: соседка с валерьянкой, старшая сестра, а мама в слезах спрашивает: «Дорогой, тебе снилось, что акула гонится за тобой или как мама ушла и не вернулась?». Поставьте себя на место ребенка. Тут сознаешься в чём угодно, лишь бы все ушли и перестали задавать странные вопросы. Зато сомнения в том, что всё хорошо, у малыша точно появятся.

Лучше всего задавать вопросы вроде «Что ты помнишь?» или «Что тебе приснилось?», чтобы не навязать ребёнку своё видение случившегося. И то, такие вопросы можно задавать один раз, чтобы убедиться, что это действительно был эпизод парасомнии, «ночной террор». Чем спокойнее и менее навязчиво вы спросите малыша о случившемся, тем меньше шансов будет испугать его.

Так что же делать с ночными истериками?

В первую очередь необходимо исключить возможность неврологических причин происходящего. Проконсультируйтесь с врачом. Если доктор скажет, что ваш кроха здоров и не нуждается в лечении, то вести себя при ночных истериках нужно следующим образом:

• Как уже было сказано, не пытайтесь разбудить ребёнка — вы только сильнее его растревожите.
• Приглушите свет, сядьте рядом, но не пытайтесь вынимать малыша из кроватки или прижимать к себе. Следите, чтоб ребёнок не поранил себя, если будет резко дёргать ручками или ножками. Можно тихонько напевать или говорить ему что-то успокаивающее.
• Самое важное, что нужно сделать, это для предупреждения ночных истерик в дальнейшем – следить за режимом ребёнка, не допускать «перегуливаний» или недосыпов, избегать стрессов и перевозбуждения.
• Обязательно заведите дневник, куда записывайте, во сколько лёг ваш малыш в тот день, когда возникла ночная истерика, и во сколько начался эпизод. В следующие ночи можно за полчаса до предполагаемого времени начала истерики разбудить на секунду малыша нежным объятием и поцелуем, это собьет его ритмы и «перезагрузит» сон. Часто этот способ помогает избежать ночной истерики. Такую работу необходимо проделать в течение двух недель и попробовать после этого посмотреть, получилось ли перезапустить систему в целом. Конечно, всё это время важно класть малыша на ночной сон пораньше, предлагать дневной сон, избегать шумных мероприятий и необычных поездок.
• Обратите внимание на кроватку: она должна быть максимально безопасной. Проявите особую заботу о безопасности места для сна, чтобы малыш не мог нанести себе вреда, когда будет размахивать ручками и ножками во сне.

Со взрослением приступы ночных истерик обычно проходят, но в некоторых случаях могут вернуться в подростковом возрасте. Будьте к этому готовы и предупредите ребёнка, что такое может произойти.

Также стоит обратить ваше внимание на то, случались ли у ваших родственников парасомнии в детстве. Часто это говорит о том, что с вашим малышом тоже может такое случиться – причины парасомнии имеют генетические корни. Причем, если у кого-то из родственников был один вид парасомнии, у его ребенка может проявиться другой. Например, у бабушки были ночные истерики, а у её внука может быть лунатизм.

Что делать, чтобы ребенок спал?

БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС

Бонус при регистрации

Подробнее

Лунатизм

Исследования показали, что у 5% детей в возрасте от 6 до 16 лет проявления лунатизма случались до 12 раз в год. И ещё у 10% эпизоды хождения во сне случались каждые 3-4 месяца. Современная наука считает, что лунатизм не связан с эмоциональными стрессами или поведенческими проблемами, а причины его кроются в наследственной предрасположенности. Случаи лунатизма обычно возникают через 2-3 часа после засыпания, и продолжаются до получаса. Если в это время посмотреть на лунатика, то кажется, что он не совсем понимает, где находится. Походка его лишена плавности, а движения как будто бесцельны. Во время эпизодов лунатизма ребёнок может не только ходить, но и одеваться, открывать двери и окна, и даже есть! Проблема не требует лечения, однако, следует озаботиться определёнными мерами безопасности. Убедитесь, что ваш малыш (или муж) не сможет открыть во сне входную дверь или окно: поставьте дверной замок или цепочку так высоко, чтоб ребёнок не смог её достать, поставьте на окна специальные ручки с замочком. Также стоит убрать с пути спящего ребёнка игрушки и мебель с твёрдыми углами.

Вопреки распространённому мнению, будить человека во время эпизода лунатизма не опасно, однако, стоит помнить, что во время пробуждения он будет совершенно дезориентирован и может упасть или врезаться в какие-нибудь предметы.

Обычно лунатизм проходит сам собой к переходному возрасту.

Приходилось ли вам сталкиваться с проявлением ночных истерик и лунатизма? Напишите в комментариях ниже. Остались вопросы? Приходите на ближайшиий бесплатный вебинар и задайте вопрос эксперту.

Почему грудничок плачет во сне, не просыпаясь – причины, что делать

Сон новорождённого ребёнка совсем не похож на сон взрослого. Малышам первого года жизни нужно научиться так многому, что даже во сне их мозг занят работой.

Сортировка информации и закрепление полученных навыков требуют многих сил, которые детский мозг может получить именно во время сна. Иногда в этот процесс вмешивается скопившееся за день излишнее возбуждение, и тогда грудничок резко плачет во сне, часто при этом не просыпаясь.

Почему это происходит?

Детский сон – это череда «маленьких кусочков сна», продолжительностью в 40-45 минут. Большую часть этого времени малыши находятся в так называемой «фазе быстрого сна». В это время дети видят сновидения, происходит активная работа головного мозга. Оставшееся время тратится организмом на отдых и рост.

Между собой эти кусочки сна никак не связаны, они просто идут один за другим. Во взрослом возрасте мы легко переходим от одной фазы сна в другую, даже не замечая разницы между ними. Однако новорождённые дети, в силу незрелости своей нервной системы, на этих переходах обычно просыпаются. Почему же они начинают плакать?

Сейчас представьте, что вы сладко спали. Вам было хорошо и уютно. И вдруг вы просыпаетесь в полной темноте, не понимая, где вы находитесь и что происходит. Рядом нет никого, кто мог бы вас защитить. Ваше чувство безопасности исчезло, вам страшно и одиноко. Теперь уже становится более ясно, почему грудничок во сне плачет, верно?

Взрослый человек в ситуации, описанной выше, включит свет, постарается найти причину своей тревоги и успокоиться. Новорождённому же не остаётся ничего другого, как заплакать. Его плач – это и недоумение, и страх, и отчаяние, и беспокойство, и просто ощущение неудобства вместе взятые. Как говорят педиатры, каждый второй грудной младенец просыпается ночью и начинает плакать, каждый третий делает это более трёх раз за ночь.

Что же делать, если грудничок во сне плачет? Ответ на этот вопрос вы можете найти в другой нашей статье «Ребёнок стал просыпаться ночью».

Почему ребенок просыпается ночью и сильно плачет – какие причины и что делать 2020

Довольно часто родители сталкиваются с ситуацией, когда ребенок просыпается ночью с истерикой и начинает сильно плакать без, казалось бы, видимых на то причин. Педиатры успокаивают и говорят, что такое явление встречается сплошь и рядом. В особенности оно распространенно, если малыш совсем еще маленький (до года). Чтобы знать, как вести себя родителям, мы советуем выяснить ключевую причину плача. Не стоит сразу же отправляться в аптеку за детскими седативными препаратами, а тем более повышать на ребенка голос. 

Содержание статьи

Основные причины детского плача по ночам

Так почему ребенок плачет, когда просыпается? В действительности причин очень много и большинство из них не представляют опасность для малыша. Как правило, ночной плач связан со следующими факторами:

1. Не до конца сформированная нервная система. Она может неожиданно переходить из спокойного состояния в активное. По этой причине дети могут просыпаться посреди ночи.
2. Нередко ребенок часто пробуждается ночью из-за страшных или неприятных сновидений. Кроме того, он боится потерять маму и остаться один. Это, прежде всего, касается совсем еще маленьких детей, у которых все еще очень крепкая ментальная связь с мамой.
3. Если ребенок просыпается ночью и плачет, вполне возможно, причину стоит искать в его физиологических потребностях. Он может быть голоден или испытывать необходимость сходить в туалет.
4. Подобно взрослым, дети часто испытывают дискомфорт от неудобной позиции во время сна. По этой причине у них затекает определенная часть тела, и они просыпаются с криками или плачем.
5. Кроме того, малыши могут проснуться из-за неприятных или болезненных ощущений при прорезывании зубов. Поэтому мы советуем посмотреть на десна ребенка. В таком случае они будут воспалены и отечны.

Если ваш ребенок просыпается с плачем с определенной регулярностью и его трудно уложить обратно спать, мы советуем обратиться к педиатру. Он в свою очередь может направить малыша к кардиологу и неврологу. И пусть обследование ничего не обнаружит, зато вы сможете перестраховаться и быть спокойными.

Физиологические и неврологические причины

Как видим, причин, почему ребенок просыпается по ночам, очень много. Нельзя исключать и неврологические факторы – отклонения и расстройства. Редко, но все же бывает, что после обследования выявляются такие опасные патологии:

• избыточное внутричерепное давление;
• тромбы;
• скопление жидкости в головном мозге и так далее.

Эти, а также многие другие нарушения, как правило, сопровождаются истериками, криками и плачами либо во время, либо сразу же после сна. Только детский невролог способен точно поставить диагноз и подобрать оптимальные лекарственные препараты, учитывая индивидуальные особенности ребенка.

К неврологическим причинам можно отнести и неспособность малыша справиться с чрезмерной эмоциональной нагрузкой. На протяжении дня он получает массу новой информации, которую неокрепший детский мозг пытается обработать и структурировать. Как результат, у ребенка нервное потрясение. Причем причиной такого потрясения может стать как негативный, так и позитивный эпизод. Подумайте, что могло взбудоражить ребенка

Вполне возможно, что причина лежит на поверхности:

• атмосфера в семье;
• недавний переезд;
• знакомство с новыми людьми;
• слишком жаркое лето;
• посещение аттракционов и так далее.

Не забывайте, что чаще всего ребенок просыпается и плачет по вполне понятным причинам. В детском возрасте нервная система, а также психика все еще продолжают формироваться. Они очень чувствительны к внешним факторам. Поэтому родители должны оградить малыша от негативной информации и дозировать получение им эмоций.

Когда кроха взрослеет и начинает воспринимать себя в качестве отдельной от мамы личности, появляются первые страхи. Они также могут быть причиной того, почему ребенок плачет, когда просыпается. В таком случае мы советуем засыпать вместе с малышом, чтобы он чувствовал себя в безопасности.

Чуть реже, но все же бывает, что сон нарушает повышенная метеочувствительность крохи. Ребенок просыпается с плачем среди ночи во время грозы, дождя, полнолуния и так далее. При этом у таких детей будет резко изменяться артериальное давление.

Как помочь?

Если ребенок плачет во сне и не просыпается или плачет и потом просыпается, мы рекомендуем обратить внимание на следующие советы. Они помогут улучшить качество ночного отдыха ваших детей, чтобы они засыпали здоровым, равномерным и глубоким сном. Итак, что нужно делать:

1. Сформируйте и придерживайтесь оптимального распорядка дня. Некоторые родители необоснованно считают, что ребенок должен идти спать только тогда, когда хочет. По словам педиатров, это в корне неверная точка зрения. Очень важно, чтобы дети ложились в кроватки в одно и то же время. Это дисциплинирует их, способствует успокоению и самостоятельной подготовке перед отходом ко сну.
2. Непосредственно перед сном (за 1-2 часа) начинайте постепенно успокаивать малыша. В этом случае имеет смысл полностью отказаться от активных подвижных игр. Желательно, чтобы он не смотрел телевизор и не сидел за компьютером. Все это чрезмерно возбуждает нервную систему.
3. Недостаточно создать правильную атмосферу для засыпания. Врачи рекомендуют организовать подходящие условия для пробуждения. Детки должны просыпаться в знакомом им месте. Будет замечательно, если родители в это время окажутся поблизости.
4. Еще один неплохой вариант – за 10-15 минут до пробуждения аккуратно погладьте ребенка по голове. Это осторожно выведет ребенка из сна и первое, что он увидит – маму. Скорей всего, вместо плача на его лице появится улыбка.
5. Крайне важно создать определенный алгоритм действий, который поможет ребенку самостоятельно настроиться на скорейшее засыпание. Так, например, можно немного поиграть в спокойные логические игры, затем принять ванну с успокаивающими травами (ромашка, мелиса, мята и так далее). Далее расскажите ребенку сказку или спойте колыбельную. Если регулярно практиковать одинаковую последовательность действий, качества сна у малыша заметно улучшиться уже после 7 дней.
6. Убедитесь в том, что ребенку комфортно в его кроватке. Что она не слишком широкая, матрас удобный и достаточно мягкий.
7. Мы советуем создавать внутри помещения оптимальный микроклимат. По возможности поддерживайте температуру воздуха в диапазоне от 20 до 22 градусов. Что касается уровня влажности, то он не должен опускаться ниже 50 процентов. Для этого регулярно выполняйте влажную уборку.

Ну и, конечно же, не паникуйте, если заметили, что ваши детки время от времени просыпаются во время ночного сна. Это абсолютно нормальное явление, с которым сталкивалось и в будущем столкнется еще не одно поколение родителей.

Почаще гуляйте с малышом на свежем воздухе, всегда укладывайте его спать и кормите в одно и то же время. Это обеспечит быстрое засыпание и полностью устранит ночные крики и плачи.

Автор: Макс Галинковский

Чихают ли люди во сне, не просыпаясь?

С 14.00 4 октября по восточноевропейскому времени до 2 часов ночи 6 октября в Overstock проводится День клиента, во время которого покупатели смогут получить скидку до 70% на тысячи товаров, от домашней мебели до садовых инструментов и постельных принадлежностей. Эта распродажа также включает бесплатную доставку, двойные бонусные баллы и бесплатный возврат для членов Club O. Многие из этих предложений больше, чем то, что сайт предлагает в Черную пятницу, и мы выбрали некоторые из наших любимых ниже.Чтобы изучить всю распродажу, перейдите на сайт Overstock.

Постельные принадлежности

— Комплект пододеяльника Madison Park Signature Luxury 1000 TC из хлопкового сатина $ 152 (изначально $ 553)

— Декоративное пледы Oxford Ivory 29 долларов (изначально 115 долларов)

— Одеяло Simmons Beautyrest York с утяжелением из искусственного меха 75 долларов (первоначально 253 доллара)

— 3-дюймовый гелевый наматрасник из пены с эффектом памяти с крышкой Slumber Solutions 75 долларов (первоначально 88 долларов)

— Роскошный ультра мягкий комплект из 4 простыней Becky Cameron, 20 долларов (изначально 80 долларов)

Мебель

— Консольный стол Safavieh Waldo Natural 209 долларов (первоначально 596 долларов)

— Чертежное кресло Porch & Den Williamsburg Veer 108 долларов (первоначально 376 долларов)

— Диван Carson Carrington Hedeby $ 382 (первоначально $ 981)

— Белая книжная полка Safavieh Prudence $ 265 (изначально $ 656)

— Кресло для отдыха Carson Carrington Turi за 261 доллар (первоначально 595 долларов)

Дом

— Прямоугольное акцентное зеркало Марты Стюарт Джефферсон; 95 долларов (первоначально 553 доллара)

— Коврик Safavieh California Shag Izat толщиной 2 дюйма; 30 долларов (изначально 135 долларов)

— Двусторонний плетеный джутовый коврик ручной работы от Curated Nomad Saragossa; 23 доллара (изначально 101 доллар)

— 18-дюймовый пуф из твердого джута Rosa Square Jute 102 доллара США (первоначально 345 долларов США)

— Exclusive Fabrics Linen Single Curtain Panel 43 долл. США (первоначально 150 долл. США)

Зоотовары

— Утонченная кошачья полка из листьев лотоса для кошек 70 долларов (изначально 77 долларов)

— Диван для домашних животных Friends Forever Hastings с твердой пеной с эффектом памяти 52 доллара США (первоначально 168 долларов США)

— Cat Climb Tree Cat Tower 44 доллара (первоначально 82 доллара)

— Тренажер для однодверных дверей Aspen Pet Black 62 $ (первоначально 69 $)

— Улучшенная закусочная с отпечатками лап $ 41 (изначально $ 45)

Сад

— Дом Кристофера Найта, дзен-фонтан 111 долларов (первоначально 134 доллара)

— Баня Safavieh Outdoor Living Orian Bird Bath $ 67 (первоначально $ 166)

— Металлическая прямоугольная приподнятая садовая сеялка $ 100 (первоначально $ 149)

— Трехуровневая уличная подставка для бамбуковых цветочных горшков Costway 61 $ (изначально 77 $)

— Держатель для шланга из кованого железа Village 18 долларов (изначально 20 долларов)

Зарегистрируйтесь сегодня: Получайте эксклюзивные предложения, новости о продуктах, обзоры и многое другое с информационным бюллетенем Mental Floss Smart Shopping!

Эта статья содержит партнерские ссылки на продукты, выбранные нашими редакторами.Mental Floss может получать комиссию за покупки, сделанные по этим ссылкам.

.

Как удержать ребенка в постели на ночь (Это работает!)

Сегодня я хочу поговорить о том, как удерживать ребенка в своей постели. Позвольте мне сначала объяснить, что ваш ребенок будет здоровее, лучше учится в школе, будет приятнее в течение дня и просто почувствует себя лучше в целом, если он высыпается (независимо от того, где это может быть: ваша кровать , их кровать или где-нибудь еще).

Теперь, , мы не спим вместе (ну, если дети плохо себя чувствуют, у них лихорадка или гроза, они спят в наших комнатах), но по большей части , мы не спим вместе, потому что я очень беспокоюсь!

Я не сплю всю ночь, беспокоясь о том, дышат ли они, им на лицо подушка, спят ли они всю ночь или просыпаются.Если мне придется чихать или кашлять — забудьте об этом … Я просто подержу его, потому что не хочу рисковать их разбудить.

В общем, я просто не расслабляюсь, когда они в нашей постели. Мой муж тоже не спит, потому что боится кататься по ним. Я знаю, что этого, вероятно, никогда не произойдет, но я так сильно волнуюсь, что мы все лучше спим, когда они в своей постели, а мы в своей постели.

С учетом вышесказанного, я пытаюсь вспомнить « различных штрихов для разных людей», , так что , что работает для вашей семьи, это то, что работает.Период!

Итак, вернемся к , когда ваш ребенок остается в собственной кровати. Я не говорю, что мои дети всегда спят всю ночь, просто это лучше для их развития, когда они спят. Доверьтесь мне; все мои дети просыпались неделями или месяцами в какой-то момент своей юной жизни. Я просто делаю все возможное, чтобы вернуть их к их естественному режиму сна, чтобы помочь им стать самыми здоровыми и счастливыми, какими они могут быть!

Вот причины, по которым я хочу, чтобы мой ребенок ОСТАЛСЯ НА ЕГО / ЕЕ КРОВАТЬ НОЧЬЮ :

1. Мне неудобно знать, что наши сыновья или дочь будут гулять, когда я сплю.Я просто не могу этого допустить. Что, если они упадут с лестницы? Что, если бы они напились и забрали воздух без моего ведома? Что, если они попадут во что-то опасное (мы охраняем дом от детей, но вы никогда не знаете)? По этим причинам у нас есть правило, что они должны оставаться в своих кроватях до 7:00 утра.
2. Детям необходимо 10-12 часов сна в сутки. Младенцам и младенцам нужно еще больше. Вот почему мы укладываем детей спать в 7:00.
3. Хорошо отдохнувшие дети = более счастливые дети.Хорошо отдохнувшие дети = дети, которые могут лучше сосредоточиться. У нас это просто работает.
4. Я не хочу, чтобы их «засовывали» пять раз за ночь. Я уже успел лечь с каждым из них, а им нужно лечь спать.

Краткая справка о нашей семье . Наши старшие два мальчика всегда остаются в постели (им шесть и восемь лет). Не знаю, что мы делали по-другому, но они никогда не пытались встать с постели. Двое младших еще находятся в процессе обучения (2 и 4).

Я люблю обниматься с каждым из наших детей. Вот почему, когда они говорят: «Мамочка, ты со мной ляжешь?» Я всегда говорю ДА! Однако лежать с ними и заставлять их входить в мою комнату и спать в любое время ночи — это две совершенно разные вещи.

«Почему мой ребенок встает с постели и как мне это остановить?»

Мне часто задают этот вопрос, поэтому позвольте предложить совет, который сработал для нас.
(PS — ПЕРЕД НАЧАЛОМ РАБОТЫ УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ВАШ РЕБЕНОК НЕ БОЛЕЗНЕН, НЕ ЖАЖА И НЕ ДОЛЖЕН ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ВАННОЙ).

В самый первый раз, когда они встают с постели, поправьте их.

Моя история: Когда наша дочь переехала в кроватку, я наблюдал за ней на видеомониторе.
В ту секунду, когда я увидел, как она вылезает из постели, я вбежал и сказал: «Нет, мэм. Вернись в кровать, пожалуйста. Я сказал ей: «Если тебе нужна мама, ты скажешь« МАМА! », И я войду. Ты НЕ вставай с постели. Мне будет страшно, если я узнаю, что тебе небезопасно в постели. Ты понимаешь? ”

Она ответила : «Угу. Затем она заплакала, зная, что сделала неправильный выбор, и закрыла глаза руками (это то, что она делает, когда расстроена). Она снова не вставала с постели, пока не прошло несколько месяцев.

Перемотка вперед — Несколько месяцев спустя, , она сделала вторую попытку. Ей всего два года, и мне неудобно, что она гуляет без моего ведома, потому что это небезопасно, поэтому, когда я увидел ее, я положил ее обратно в кровать и сказал то же самое.Она немедленно вылезла обратно. Здесь вступает в игру «настоящее учение».

Позвольте мне рассказать вам, как это сработало с нашим сыном (потому что это объясняет, почему мы сделали это снова с нашей дочерью) Я видел этот метод на Super Nanny, и мне пришлось проделать это с нашим третьим сыном, когда ему было два года старый. Оно работает. Я обещаю тебе. Это ВСЕ О ПОСТОЯННОСТИ.

После того, как вы устно исправили их один раз, с этого момента возьмите их за руку и крепко, но БЕЗОПАСНО поместите их обратно в кровати. Не теряйте самообладания . Я проделал это с нашим сыном (когда ему было два года) более 100 раз!

Я знаю, что это число звучит возмутительно, но в шоу SuperNanny некоторые родители делали это сотни раз (например, 300+).
Работает. Это действительно так. (Помните: избавление от вредных привычек может занять до трех дней, поэтому дайте ему три дня!)

Просто работает.

Экстремальный или нет.

Я не был скупердяем.

Я не применил силу.

Я не кричал.

Я не злился.

Я демонстрирую последовательность.

Как заставить ребенка оставаться в постели? (Точные шаги)

Позвольте мне привести пример одного из наших сыновей. Я сидел у его двери и ждал, пока он выйдет снова, и снова, и снова.

Потребовалась одна ночь, чтобы снова и снова уложить его в постель , снова и снова , пока он не перестал выходить.

К ночи №2 это случилось примерно 10 раз.

Ночью №3- ноль раз.

Прошло несколько лет, а он не вставал с постели, если только он не был болен, напуган или ему не приходилось пользоваться ванной. Если мы ему нужны, он зовет нас, но это нечасто. После того, как мы с ним почитаем, дадим ему глоток воды, ляг с ним и споем ему песни спокойной ночи, он засыпает.

СВЯЗАННО — >> Мы также делаем этот трюк, чтобы помочь ему спать всю ночь (если ваш ребенок просыпается посреди ночи, этот совет меняет правила игры! Он может помочь вашему ребенку спать всю ночь! )

Вы можете прочитать об этом, нажав на картинку:

Итак, вернемся к нашей двухлетней дочери: я сделал это с нашей дочерью несколько недель назад (двухлетней), но потребовалось всего четыре раза, чтобы уложить ее обратно в кровать, прежде чем она понял, что это не сработает.Обещание оставить ее дверь открытой, как ее братья, тоже помогло. Ха-ха!

Попробуйте другие хитрости:

• Оставить дверь открытой
• Оставить на ночнике
• Не дремать, но укладывать спать раньше. (уставший ребенок спит хорошо. Переутомленный ребенок беспокоен).
• Используйте таблицу наклеек
• Возьмите этот проектор с шумовой машиной (наша племянница любит это — ей три года )
• Или вы могли бы получить эти часы, которые меняют цвет, когда они могут проснуться!
• Помните, что это будет сложно и утомительно, но если вы хотите, чтобы ваш ребенок оставался в собственной постели, это, надеюсь, поможет вам в этом.В конце концов, вам нужно делать то, что работает для вас и вашей семьи. Не важно, что вы читаете или слышите, пусть это работает на вашу семью.
  
  
  ДЛЯ НАШИХ ДЕТЕЙ ПОЖИЛЫХ:
  Наши старшие дети (родившиеся в ’06 и ’08) выходили из своих кроватей, чтобы выпить, платок, чтобы пожелать собаке спокойной ночи снова и т. д. (иногда по ночам это длилось больше часа!), и мы наконец сказали, что если они выйдут, когда им ничего не нужно, нам придется дать им дополнительную «неинтересную» работу.Они могли выйти и помочь себе (воспользоваться ванной и т. Д.), Но прийти, чтобы заставить нас снова уложить их в девятый раз за час, было слишком много. Это выходило из-под контроля. Это остановило его после второго дня работы по дому.
  
  PS — вот партнерские ссылки на упомянутые мной продукты:

Надеюсь, помогло! Помните, не позволяйте правилам, касающимся сна, мешать вашему ребенку время от времени прижиматься друг к другу.♥ Прочтите это, когда у вас будет второй:

Нужна дополнительная консультация?
Попробуйте эти:

1. Присоединяйтесь к моему БЕСПЛАТНОМУ курсу сна (высылается по электронной почте)

2. Почему наши дети ложатся спать к 7:00
3. Мамочка, ты переспишь со мной?

МАМА, ТЫ ПОЛЕЕШЬ СО МНОЙ?

4. Приучение к горшку на выходных.

© YourModernFamily.com. Контент и фотографии защищены авторским правом. Обмен этой статьей приветствуется и приветствуется, копирование и / или вставка статей в любые социальные сети строго запрещены.

.«

нежных способов помочь вашему ребенку спать всю ночь» Элизабет Пэнтли

Кажется, это самое хорошее место, чтобы показать, насколько странно мстительны большинство этих книг для родителей. Они заставляют вас чувствовать себя плохо из-за того, что вы пробуете что-то, кроме того, что они предлагают Здесь вы найдете советы о том, как помочь вашему ребенку заснуть, если вам не нравится идея позволить ему самому уснуть в слезах. И это нормально, для этого, безусловно, есть рынок. Только знаете что? Если вы позволите своему ребенку уснуть самому и случайно прочитаете эту книгу, миссис Пэнтли позаботится о том, чтобы вы сожалели об этом решении всю оставшуюся жизнь, поскольку она в смехотворных подробностях описывает сильную боль и страдания, которые испытывает ребенок при пробуждении. в одиночестве в темноте, думая, что заброшено и оставлено волкам.

Она делает нечто подобное с грудным вскармливанием (что странно, потому что книга даже не о грудном вскармливании). Она явно кормящая мать, и хотя она предлагает советы и рекомендации тем, кто не кормит грудью, каждый раз, когда она это делает, она позволяет проскользнуть ехидный комментарий вроде «Если вы решили не делать своему ребенку лучший подарок, который только могла бы сделать мать». дай ему, вот что тебе следует сделать »(это не цитата из книги, но это суть).

Вот почему я терпеть не могу большинство этих книг.Выбрать один — все равно что задать вопрос в Твиттере, на который может ответить буквально каждый. Квалификация большинства этих авторов сводится к простому: «Я мать n» — что я не вычеркиваю как ценный источник опыта, но это не гарантирует, что они будут знать, как написать уравновешенный, тактичный или даже отдаленно полезный книга. Помните, что ваши потенциальные читатели — бессонные пепельные фигуры, которые когда-то напоминали что-то человеческое. Последнее, что им нужно, — это ругать, когда они ищут помощи.

Как бы то ни было, теперь я понял это, эта книга действительно содержит некоторые интересные советы и хорошие идеи.Но, как и многие другие книги подобного рода (о боже, вот и мы снова), она едва оправдывает свое существование как книга. Я имею в виду, что главный вывод из этой книги — это план бережного удаления Пэнтли (да, она его так называет, и да, она назвала его в честь себя), который, несмотря на то, что это хорошая идея, настолько прост, что она охватывает его в двух абзацах:

Когда ваш ребенок просыпается, суйте ему соску или бутылочку в рот, или кормите его грудью. Но вместо того, чтобы оставить его там и вернуться в постель или позволить ему заснуть у груди, позвольте ему сосать в течение нескольких минут, пока его сосание не замедлится и он не станет расслабленным и сонным.Затем сломайте пломбу пальцем и осторожно снимите соску или соску.
Часто, особенно вначале, ваш ребенок вздрагивает и начинает стремиться к соску. Постарайтесь очень осторожно держать его рот закрытым, поместив палец под его подбородок, или надавите на его подбородок, прямо под его губой, одновременно покачиваясь или покачиваясь с ним. (Используйте свои ключевые слова, если они у вас есть.) Если он борется с этим и болеет за вас или за свою соску или бутылочку, или суетится, замените соску или пустышку, но повторяйте процесс удаления столько раз, сколько необходимо, пока он засыпает.

Вот и все. Вот к чему сводится решение для спокойного сна. И название приятно вводит в заблуждение, потому что, конечно же, ребенок плачет, когда вы наносите указанный раствор. Это как шампунь «без слез» Johnson & Johnson — конечно, будут слезы, если вашему ребенку попадется шампунь в глаза! Это должно быть более уместно, хотя и менее вызывающе, называться мягкой альтернативой кричащему решению.

Так что, действительно, остается загадкой, почему Пэнтли не поделился этой мудростью с миром бесплатно в брошюре, сообщении в блоге, видео на YouTube… черт, даже в истории в Instagram.Около 20% книги — это отказ от ответственности, еще 20% — это серия форм и журналов, в которых вы можете отслеживать привычки сна вашего ребенка (ха-ха), 30% — это сборник здравых советов, которые вы можете найти в любом родительский блог, 10% заставляют плохо себя чувствовать тем, кто не кормит грудью, и плакальщикам, а еще 20% — это перемежающиеся цитаты случайных родителей, которые никто не собирается читать, потому что, да ладно, это не то место, где вы найдете 2-звездочные обзоры, не так ли?

.

Почему недостаток сна вреден для здоровья

Многие эффекты недосыпания, такие как раздражительность и плохая работа, хорошо известны. Но знаете ли вы, что лишение сна также может иметь серьезные последствия для вашего физического здоровья?

Каждый третий из нас страдает от плохого сна, часто обвиняют в стрессе, компьютерах и работе дома.

Однако цена всех этих бессонных ночей — больше, чем просто плохое настроение и недостаток внимания.

Регулярный плохой сон подвергает вас риску серьезных заболеваний, включая ожирение, сердечные заболевания и диабет, и сокращает продолжительность вашей жизни.

Теперь ясно, что крепкий ночной сон необходим для долгой и здоровой жизни.

Сколько нам нужно сна?

Большинству из нас нужно около 8 часов качественного сна в сутки, чтобы нормально функционировать, но некоторым нужно больше, а некоторым меньше. Важно то, что вы выясняете, сколько вам нужно спать, а затем пытаетесь добиться этого.

Как правило, если вы просыпаетесь уставшим и проводите день в стремлении вздремнуть, скорее всего, вы не высыпаетесь.

Плохой сон может быть вызван множеством факторов, в том числе такими заболеваниями, как апноэ во сне. Но в большинстве случаев это связано с плохим сном.

Выясните общие медицинские причины усталости.

Что будет, если я не сплю?

Каждый человек испытывал усталость, вспыльчивость и недостаток внимания, которые часто возникают после плохого ночного сна.

Иногда ночь без сна вызывает у вас усталость и раздражительность на следующий день, но это не повредит вашему здоровью.

После нескольких бессонных ночей психические последствия становятся более серьезными. Ваш мозг затуманивается, что затрудняет концентрацию и принятие решений. Вы начнете чувствовать себя подавленным и можете заснуть в течение дня. Также увеличивается риск травм и несчастных случаев дома, на работе и в дороге.

Узнайте, как определить, что вы слишком устали, чтобы водить машину.

Если это продолжится, недостаток сна может повлиять на ваше общее состояние здоровья и сделать вас предрасположенным к серьезным заболеваниям, таким как ожирение, болезни сердца, высокое кровяное давление и диабет.

Вот 7 способов, которыми хороший ночной сон может улучшить ваше здоровье:

Сон повышает иммунитет

Если вам кажется, что вы подхватываете каждую простуду или грипп, возможно, виноват ваш отход ко сну. Продолжительное недосыпание может нарушить вашу иммунную систему, поэтому вы не сможете бороться с насекомыми.

Сон может похудеть

Если вы меньше спите, значит, вы поправитесь! Исследования показали, что люди, которые спят менее 7 часов в день, обычно набирают больше веса и имеют более высокий риск ожирения, чем те, кто спит 7 часов в сутки.

Считается, что это связано с тем, что у людей, лишенных сна, снижен уровень лептина (химического вещества, которое заставляет вас чувствовать себя сытым) и повышен уровень грелина (гормона, стимулирующего голод).

Сон улучшает психическое состояние

Учитывая, что одна бессонная ночь может сделать вас раздражительным и капризным на следующий день, неудивительно, что хроническое недосыпание может привести к долгосрочным расстройствам настроения, таким как депрессия и беспокойство.

При опросе людей, страдающих тревогой или депрессией, с целью определения их привычек сна, выяснилось, что большинство из них спали менее 6 часов в сутки.

Сон предотвращает диабет

Исследования показали, что люди, которые обычно спят менее 5 часов в сутки, имеют повышенный риск развития диабета.

Кажется, что отсутствие глубокого сна может привести к диабету 2 типа из-за изменения того, как организм перерабатывает глюкозу, которую организм использует для получения энергии.

Сон увеличивает половое влечение

Мужчины и женщины, которые не высыпаются, имеют более низкое либидо и меньший интерес к сексу, как показывают исследования.

Мужчины, страдающие апноэ во сне — расстройством, при котором затрудненное дыхание приводит к прерыванию сна, — также имеют более низкий уровень тестостерона, что может снизить либидо.

Сон защищает от болезней сердца

Длительное недосыпание, по-видимому, связано с учащением пульса, повышением артериального давления и повышением уровня определенных химических веществ, связанных с воспалением, что может вызвать дополнительную нагрузку на ваше сердце.

Сон увеличивает фертильность

Трудность зачатия ребенка считается одним из последствий недосыпания как у мужчин, так и у женщин.Судя по всему, регулярные нарушения сна могут вызвать проблемы с зачатием за счет снижения секреции репродуктивных гормонов.

Как восстановить потерянный сон

Если вы не высыпаетесь, есть только один способ компенсировать это — больше спать.

Этого не случится с одной ранней ночью. Если у вас были месяцы ограниченного сна, у вас накопился значительный недосып, поэтому ожидайте, что выздоровление займет несколько недель.

Начиная с выходных, попробуйте добавить дополнительный час или два сна за ночь.Для этого нужно лечь спать, когда вы устали, и позволить своему телу разбудить вас по утрам (будильники запрещены!).

Поначалу рассчитывайте спать более 10 часов в сутки. Через некоторое время продолжительность сна постепенно уменьшится до нормального уровня.

Не полагайтесь на кофеин или энергетические напитки как на краткосрочное воодушевление. Они могут временно повысить вашу энергию и концентрацию, но в долгосрочной перспективе могут еще больше нарушить ваш режим сна.

Прочтите о некоторых распространенных кражах энергии.

Советы, как хорошо выспаться.

Последняя проверка страницы: 30 мая 2018 г.
Срок следующей проверки: 30 мая 2021 г.

.