Почему понос у беременных: симптомы, причины, лечение( полезная статья)

Понос при беременности: причины возникновения, лечение

С расстройством кишечника сталкивался каждый, но особенно распространенным явлением называют понос при беременности, который может возникнуть на любом сроке. Во время вынашивания ребенка в организме происходят перемены, приводящие к различным расстройствам, и жидкий стул – одно из них. Какие бы причины ни спровоцировали диарею, для будущей мамы и плода это состояние опасно. Требуется обследование и лечение.

Причины

Диарея при беременности – явление нередкое, но физиологическим такое состояние назвать трудно. Во время гормональных перестроек нарушается работа кишечника, что приводит к жидкому стулу на ранних сроках и запору – на поздних.

Жидкий стул и понос с медицинской точки зрения, отличаются. Последний являет ненормально частым, обильным опорожнением кишечника, приводящим к обезвоживанию.

Стоит помнить, что сильный понос не может быть нормальным. Он указывает на нарушение процесса пищеварения и патологию. Среди причин называют:

• Кишечные инфекции. Любая из них опасна для плода. В этом случае помимо диареи будут другие симптомы: повышенная температура тела, боли в области живота, слабость. Особенно тяжело протекают такие серьезные инфекции, как тиф, дизентерия.
• Неправильное питание. Во время беременности желудку и поджелудочной сложнее справляться с нагрузкой. Обилие фастфуда, жирной и острой пищи, газированных напитков приводят к расстройству кишечника.
• Аллергия на некоторые продукты. У беременных она проявляется неожиданно, даже в том случае, если раньше отсутствовала. Часто сопровождается сыпью, отеком Квинке, сильной диареей.
• Заболевание желудка и поджелудочной железы. Нарушенное пищеварение приводит к тому, что еда попадает в кишечник неподготовленной. Она продвигается по кишке слишком быстро, что и вызывает диарею.
• Глистные инвазии. Паразиты могут провоцировать понос у беременных на любом сроке. Глисты забирают питательные вещества из кишечника, ослабляя организм. Лечение подбирает врач с учетом срока и состояния пациентки.

Есть и другие факторы, объясняющие, почему возникает понос у беременных. Например, приводят к такому состоянию наследственная недостаточность ферментов, хронические заболевания. А также бывает медикаментозный понос: обилие принимаемых препаратов вызывает дисбактериоз, нарушает микрофлору кишечника.

Опасность и последствия недуга

Для любого человека расстройство кишечника и потеря жидкости чреваты последствиями. Организм теряет ценную воду и соли. Во время беременности риск возрастает, поэтому женщины стараются как можно быстрее справиться с недугом.

Нельзя принимать медикаменты без разрешения врача. Даже привычные средства от поноса могут быть принести вред плоду и порой имеют противопоказания.

Если говорить о том, чем опасен понос для будущей мамы, то в первую очередь стоит вспомнить об обезвоживании, приводящем к нарушению работы всех внутренних органов. Опасными последствиями могут быть:

• Повышенный тонус матки и угроза выкидыша. Диарея у беременных сопровождается болями в животе, усиленной перистальтикой кишечника. Это приводит к сокращению мышечной ткани матки, расположенной рядом с кишечником. Повышенный тонус является угрозой для беременности, он может спровоцировать выкидыш.
• Внутриутробная гибель плода. Различные инфекции особенно опасны. Они проникают через кровь и плаценту к плоду, поражая внутренние органы и системы. Такая гибель может наступить на любом сроке.
• Преждевременные роды. Спровоцировать схватки могут инфекции, воспаления, сильный тонус матки. Опасность заключается в том, что выживаемость младенцев, рожденных до 32 недели не слишком велика. Присоединение инфекции усложняет положение.
• Пороки развития плода. Последствия зависят от типа возбудителя болезни, реакции иммунной системы и срока беременности. В первом триместре системы и органы только закладываются, формируются. Патогенные бактерии, вирусы и неправильный прием медикаментов могут нарушить этот процесс.

Подобные осложнения встречаются при сильном и длительном поносе. Небольшие нарушения стула, связанные с неправильным питанием, не несут серьезной угрозы. Однако будущая мама должна следить за состоянием: появление крови в кале, зеленого оттенка, черного стула требует немедленной медицинской помощи. Особенно опасен черный стул, указывающий на наличие скрытого внутреннего кровотечения.

В некоторых случаях понос является предвестником родовой деятельности. Таким образом организм готовится к родам, очищается. Расстройство кишечника, сильные боли в животе говорят о том, что пора ехать в роддом.

Лечение диареи медикаментами

Течение болезни нельзя пускать на самотек. Небольшое пищевой отравление или переедание не потребует серьезного лечения и может пройти самостоятельно, но длительный и сильный понос во время беременности требует диагностики и подбора препаратов.

Беременность, особенно в первом триместре, исключает бо́льшую часть медикаментов. Однако бывают случаи, когда отсутствие лечения опаснее риска побочных эффектов. Инфекции приводят к тяжелым последствиям и требуют медицинской помощи на любом сроке.

Многие женщины интересуются, как остановить понос при беременности без вреда для ребенка. Специалисты утверждают, что перед началом приема препаратов необходимо точно установить причину возникновения жидкого стула. Лечение эффективно при устранении самой болезни, а не симптомов.

Допустимыми препаратами во время вынашивания ребенка являются:

• Смекта. Это мягкий энтеросорбент, который выводит токсины из организма. Его принимают при рвоте и диарее, пищевом отравлении. Порошок имеет сладковатый вкус, не вызывает тошноты. Один пакетик разводят в стакане воды. Оптимальная дозировка – 6 пакетиков в сутки.
• Линекс. Он представляет собой пробиотик, безопасный для плода. Его рекомендуют при дисбактериозе. Для достижения терапевтического эффекта нужно принимать по 2 капсулы 3 раза в день. Длительность курса определяется врачом.
• Регидрон. Этот препарат помогает восстановить водно-соляной баланс. При обезвоживании он незаменим.
• Эритромицин. Антибиотики нельзя считать совершенно безопасными при беременности. Их назначают в случае серьезной инфекции и большого риска заражения плода. При этом отрицательного влияния Эритромицина на плод выявлено не было. Дозировка подбирается в каждом случае отдельно.

Перед тем как лечить понос, консультация врача обязательна. По большей части принимать можно только пробиотики и энтеросорбенты, где в противопоказаниях нет беременности. Не рекомендуется пить закрепляющие препараты. Они могут нанести вред плоду и привести к сильным запорам.

Народное лечение

Беременность и понос – явления, часто сопровождающие друг друга. Причиной тому могут являться пищевые привычки, гормональные сбои. При отравлениях и переедании эффективным средством лечения диареи служат народные средства. Но нельзя забывать, что они тоже не являются совершенно безопасными. Некоторые травы и соки провоцируют сильную аллергическую реакцию.

Будущие мамы интересуются, что делать при поносе у беременной. Народная медицина богата на рецепты, но перед их применением необходима консультация врача. Самыми безопасными средствами считаются следующие:

• Овсянка. Каши помогают закрепить стул и нормализовать работу кишечника. Подойдет обычная каша или специальный отвар. Чтобы его приготовить, нужно взять овсяные хлопья (50 г), залить холодной водой (около 2 стаканов), настоять 4 часа, а затем отварить до загустения. Есть кашу нужно по 1-2 ложки в течение дня.
• Картофельный крахмал. Он служит природным сорбентом, впитывает и выводит из кишечника токсичные вещества. Для приготовления суточной дозы лекарства нужно размешать 1 чайную ложку крахмала в половине стакана воды.
• Рисовый отвар. Эта крупа хорошо закрепляет стул. Чтобы приготовить лекарство, необходимо взять нешлифованный рис, хорошо проварить, а затем слить воду. Пить его нужно по 1/3 стакана дважды в день.
• Груша. Вкусным и полезным лекарством от диареи является вареная или печеная груша. Можно сделать компот из нее. Взять кусочки фрукта, залить водой и проварить в течение получаса, затем выключить огонь и дать настояться 2 часа.

Беременных часто интересует, бывает ли народная медицина так же эффективна, как препараты. Стоит обратить внимание, что народные рецепты подходят только для нетяжелых случаев. Если говорить о том, как избавиться от длительной и сильной диареи, сопровождающейся тошнотой, рвотой и другими серьезными признаками, то в первую очередь нужно обратиться за медицинской помощью и найти причину состояния.

Профилактика

Иногда мамочки интересуются, может ли быть понос при беременности связан с поведением, образом жизни. На работу внутренних органов влияют многие факторы. Диарея может быть даже психогенной, провоцироваться нервными потрясениями и сильными эмоциями. Любое лечение во время вынашивания ребенка опасно, поэтому лучше заранее прибегнуть к мерам профилактики. Простые правила помогут избежать проблем:

• Основа защиты от диареи – это правильное питание. Во время вынашивания ребенка женщина часто хочет чего-то необычного, соленого, копченого, острого, чипсов или чебурека с вокзала. Не нужно во всем потакать своим желаниям. Существуют альтернативы, как заменить вредную, но вкусную еду. Рекомендуется есть фрукты и сухофрукты, белый зефир, фруктовые десерты и салаты.
• Пить необходимо много, чтобы поддерживать давление и работу внутренних органов в норме. Режим питья нужно соблюдать даже при отсутствии диареи. Полезной считается чистая негазированная вода, в небольшом количестве черный и зеленый чай, йогурты без красителей.
• Овощи полезны, нормализуют работу кишечника, богаты витаминами и минералами. Но при беременности лучше избегать капусты, так как она приводит к метеоризму.
• Беременным рекомендуется следить за состоянием здоровья, больше двигаться, если не прописан постельный режим. Активность влияет на работу кишечника, помогает избегать как запоров, так и диареи. Есть специальная гимнастика для беременных, но можно и просто плавать, гулять пешком.
• Все продукты нужно проверять на свежесть, смотреть срок годности. Фрукты и овощи должны быть целыми, без признаков гниения и неприятного запаха.
• Кишечные инфекции передаются через слюну, бытовые принадлежности. Нужно избегать контакта с зараженными людьми, иметь отдельную посуду.
• Важно помнить о личной гигиене, чаще мыть руки, после улицы, транспорта, посещения больниц и поликлиник.

Врач расскажет подробнее о методах лечения и профилактики исходя из вида диареи, ответит на вопрос, опасен ли понос, к чему он может привести и как его избежать.

Диарея при беременности — причины, симптомы, диагностика и лечение

Диарея при беременности – патологическое состояние в период гестации, характеризующееся учащённым выделением неоформленных каловых масс. Расстройство стула может протекать безболезненно или сопровождаться отрыжкой, тошнотой, рвотой, неприятными ощущениями во рту, абдоминальной болью, императивными позывами к дефекации, повышением температуры тела, снижением веса, слабостью, быстрой утомляемостью. Для определения причины диареи проводятся клинические, бактериологические, биохимические исследования кала, крови, зондирование, ректороманоскопия. Лечение чаще всего консервативное – медикаментозные препараты, корректировка диеты.

Общие сведения

Диарея (понос) – повышение частоты дефекации до четырёх и более раз в сутки с отделением жидких или кашицеобразных испражнений, объём которых превышает 200-300 мл. Понос является не отдельным заболеванием, а одним из проявлений нарушения функций или анатомической структуры какого-либо органа или системы организма. Иногда диарея — первый симптом патологии, способной осложнить гестацию. Частота поносов в акушерстве составляет 34%. Диарея регистрируется реже, чем запоры, ей более подвержены возрастные (после 35 лет), а также юные (до 19 лет) матери. Обычно отмечаются формы с лёгким течением, заканчивающиеся быстрым выздоровлением. Тяжёлые формы представляют серьёзную угрозу жизни матери и плода. Стационарное лечение с применением интенсивной терапии необходимо 1,5% беременных, страдающих диареей.

Диарея при беременности

Причины

Чаще всего диарея при беременности вызвана физиологическими (возникшими во время гестации, связанными с этим состоянием, являющимися в этот период вариантом нормы) изменениями со стороны пищеварительной, эндокринной, нервной системы. Другая распространённая причина – погрешности диеты. Диареей проявляются заболевания, как развившиеся в течение гестации у женщин, организм которых не смог адаптироваться к повышенной нагрузке, так и возникшие до зачатия. Существуют следующие источники кишечного расстройства у беременных:

• Неинфекционные болезни системы пищеварения. Диареей может сопровождаться физиологическое снижение секреции желудка при гестации, а также патологии: дисбиоз, холестатический гепатоз беременных, гипоацидный гастрит, реже — язвенный колит, болезнь Крона, хронический панкреатит, опухоли.




• Особенности диеты. К диарее может привести пристрастие к кофе, чрезмерное употребление жирной (включая орехи), острой, пряной пищи, сладостей, выпечки, а также продуктов, содержащих большое количество клетчатки (фруктов, овощей, круп). Кроме того, поносом могут сопровождаться гиповитаминозы беременных, возникающие ввиду несбалансированности или скудности рациона.




• Пищевая непереносимость. Причиной поноса может стать пищевая идиосинкразия, связанная с недостатком продукции ферментов (например, лактулозы при непереносимости цельного молока) или аллергическая реакция (чаще на цитрусовые, ягоды, злаки, яйца, шоколад, бобовые). При этом гиперсенсибилизация нередко впервые развивается в гестационный период.




• Нейрогенные факторы. К последнему триместру беременности процессы возбуждения коры головного мозга начинают превалировать над механизмами торможения, что повышает вероятность развития синдрома раздражённого кишечника. Другие причины нейрогенных поносов — длительный психоэмоциональный стресс, нейропатия.




• Инфекции и инвазии. Диарею вызывают острые кишечные инфекции – бактериальные, вирусные, протозойные, поражающие пищеварительный тракт. Неспецифические инфекции могут быть следствием роста условно-патогенной флоры на фоне естественного при беременности снижения иммунной активности. Нередко поносами сопровождается грипп. Из гельминтов к диарее чаще всего причастны аскариды.




• Приём лекарственных препаратов. Препараты железа, соли магния, антибиотики, антациды, заменители сахара, противодиабетические, слабительные средства, БАДы вызывают диарею, задействуя разные механизмы нарушения функций ЖКТ.

К другим, более редким причинам поноса у беременных относятся обменно-эндокринные заболевания (сахарный диабет, гипертиреоз, амилоидоз), хирургические патологии (острый аппендицит, кишечная непроходимость, эмболия мезентериальных сосудов). Ложными поносами иногда сопровождаются часто наблюдающиеся у беременных стойкие запоры: длительное пребывание каловых масс приводит к раздражению стенки толстой кишки, повышенной секреции слизи, выделению жидких испражнений.

Патогенез

В просвет кишечника ежесуточно поступает около девяти литров жидкости, 22% которой составляет вода, полученная с пищей, остальная часть образуется в результате секреции органов пищеварения. Около 89% этой жидкости всасывается тонкой кишкой, порядка 10% — толстой, только 1,1% (примерно 100 мл) выводится с калом. Диарея возникает при повышенном поступлении жидкости (большей частью за счёт избыточной кишечной секреции) или в результате снижения всасывающей способности. Гиперсекреция тонкой кишки связана с инфицированием патогенными микроорганизмами, приёмом слабительных раздражающего действия. Секреция нижнего отдела кишечника чаще всего повышается вследствие снижения всасывания жёлчных кислот.

К расстройству всасывающей способности тонкой кишки приводит ферментативная недостаточность и ускорение прохождения содержимого. При этом в её просвете накапливаются неабсорбированные вещества, задерживающие воду за счёт своего осмотического действия. Снижение всасывания в нижних отделах является следствием повышенного поступления жидкости из подвздошной кишки, повреждения эпителия, нарушения моторики толстой кишки, недостатка бактерий, ферментирующих углеводы. В результате тяжёлого поноса развивается гиповолемия, ацидоз, дефицит питательных веществ, витаминов, микроэлементов. Раздражение толстой кишки приводит к рефлекторному повышению тонуса беременной матки, а выброс в кровь активных веществ, связанных с воспалением, усиливает эффект.

Классификация

По форме течения различают острую и хроническую диарею. Острая форма характеризуется яркой симптоматикой, наблюдающейся не более 3-х недель. Хроническое течение отличается большей длительностью проявлений и менее выраженными симптомами. Согласно патогенетическому механизму, способствовавшему развитию расстройства, выделяют четыре типа поносов:

• Секреторный. Этот тип диареи развивается при повышении секреции жидкости и электролитов в кишечнике вследствие поражения патогенными микроорганизмами, их токсинами, а также избытка жёлчных кислот.




• Гиперосмолярный. Возникает ввиду притока воды при накоплении в кишечнике осмотически активных веществ (ионов калия и натрия, глюкозы) в результате нарушения переваривания и всасывания (при хроническом панкреатите, дисбиозе, энтерите, пищевой непереносимости, амилоидозе, обструкции жёлчных путей), приёма излишне солёной или сладкой пищи.




• Гиперэкссудативный. Диарейный синдром обусловлен пропотеванием экссудата через повреждённую слизистую при аутоиммунных, опухолевых заболеваниях кишечника, некоторых инфекциях (дизентерии, сальмонеллёзе, туберкулёзе кишечника, кампилобактериозе).




• Моторный (дискинетический). Причиной поноса является повышение или снижение скорости транзита химуса вследствие нарушения моторики кишечника. Гиперкинетической диареей сопровождаются нервные потрясения, неврозы, нейропатии, гипертиреоз, приём слабительных. Гипокинетический тип связан с обструкцией тонкой кишки.

Симптомы

Симптоматика диареи при беременности зависит от причин, вызвавших понос, его типа, локализации поражения, интенсивности проявления. Энтериты проявляются обильным объёмным жидким стулом без примесей, опорожнение кишечника нередко носит «взрывной» характер. Для колитов характерны резкие тенезмы (частота до 30 раз в день), учащение дефекации со скудным слизистым отделяемым, часто с примесью гноя и крови. Значительное учащение стула при острой диарее приводит к быстрому упадку сил, выраженной слабости. Для хронического поноса характерны быстрая утомляемость, снижение массы тела.

Секреторной диарее присущ обильный светлый водянистый или пенистый стул без выраженной боли в животе, расстройство не зависит от диеты, не купируется голоданием. Осмолярный понос проявляется обильным отделением каловых масс, содержащих частицы непереваренной пищи: светлых, тестообразных при патологиях гепатобилиарной системы и серых, с прогорклым запахом при недостаточности поджелудочной железы; после голодания диарея обычно проходит. Для экссудативного типа характерна примесь в кале крови и гноя. Отличительная черта гиперкинетической диареи – незначительное увеличение суточного объёма разжиженного стула жёлтого или зеленоватого оттенка. При поносах, вызванных снижением моторной функции, в кале обычно присутствует слизь.

Диарея может сопровождаться другими патологическими проявлениями. Лихорадка сопутствует инфекционным и аутоиммунным энтероколитам. Тахикардией, потливостью сопровождается значительная потеря воды и электролитов, гипертиреоз, синдром раздражённой кишки. Последний также протекает с чередованием поносов с запорами, эпигастральным дискомфортом; могут иметь место интенсивные боли, симулирующие картину острого живота, характерную для хирургических патологий. Эпигастральный дискомфорт также наблюдается при поносах, связанных с патологией печени, поджелудочной железы, дисбиозом. Холестатическая диарея сопровождается желтухой, а вызванная аутоиммунными колитами, амилоидозом – воспалением суставов. При поносах, ассоциированных с аддисоновой болезнью, сахарным диабетом, наблюдаются нарушения пигментации кожи.

Осложнения

Наиболее распространённое и опасное осложнение диареи – невынашивание беременности. В 30-44% случаев причиной самопроизвольного прерывания беременности являются желудочно-кишечные заболевания, протекающие с поносом. Тяжёлая диарея с большой потерей жидкости, представляет угрозу жизни больной ввиду развития коллапса и шокового состояния, нередко приводящего к летальному исходу. Для матери и будущего ребёнка также может представлять опасность не само кишечное расстройство, но его причины. Так, результатом кишечной инфекции могут стать гнойно-воспалительные гинекологические осложнения (самое грозное – акушерский сепсис) у женщины и внутриутробное заражение с развитием фетальной патологии у плода.

Диагностика

Диагностический поиск направлен на выяснение причин диареи (алиментарные факторы, внутренние болезни, эндокринная, неврологическая или акушерская патология). Чаще всего для установления первопричины достаточно консультации терапевта и акушера-гинеколога: дифференциальная диагностика проводится на основании данных анамнеза (сведений о частоте и объёме дефекации, характере стула, особенностях рациона, наличии общесоматических болезней) и результатов объективного осмотра (выявления и оценки сопутствующих симптомов). Для уточнения диагноза привлекаются узкие специалисты (гастроэнтеролог, инфектолог, эндокринолог) и применяются инструментальные и лабораторные методы исследования:

• Анализы кала. Бактериальный посев позволяет выявить возбудителя в случае инфекции и подобрать антибиотик для её лечения. По результатам копрограммы можно подтвердить или исключить функциональные патологии желудка, пищеварительных желёз, кишечника, а также заподозрить нарушение целостности слизистых (по скрытой крови). Положительный результат анализа на яйца гельминтов говорит о глистной инвазии.




• Анализы крови. По результатам общего клинического анализа можно установить воспалительный, аллергический характер диареи, предположить нарушение всасывания или злокачественное новообразование. Биохимическое исследование позволяет выявить патологии гепатобилиарной системы, поджелудочной железы, сахарный диабет.




• Эндоскопические исследования. Ректороманоскопия проводится с целью обнаружения колитов, опухолевых изменений. С помощью желудочного и дуоденального зондирования можно выявить снижение pH желудочного сока, повышение концентрации жёлчных кислот, нарушения экзогенной функции поджелудочной железы.

Лечение

Лечение диареи при беременности проводится под контролем акушера-гинеколога. В лёгких случаях назначается симптоматическая и этиотропная терапия, направленная на устранение интоксикации и коррекцию водно-солевого баланса: энтеросорбенты, оральные регидратационные растворы. Особое внимание уделяется диете: пища не должна раздражать слизистые ЖКТ, усиливать перистальтику, вызывать брожение. Из рациона исключается свежая выпечка, капуста, бобовые, лук, чеснок, специи, приправы, крепкие бульоны, жареные и тушёные блюда, газированные напитки. При выраженной дегидратации применяется интенсивная терапия. Специфическое лечение назначается при хроническом, тяжёлом остром течении диареи и выбирается в зависимости от основного заболевания.

Прогноз и профилактика

Прогноз зависит от причины кишечного расстройства. При алиментарных поносах, нейрогенной диарее, легко протекающих инфекциях выздоровление наступает быстро, осложнения не развиваются. При запущенных, прогрессирующих патологиях, проявляющихся хроническим поносом, тяжёлых инфекциях прогноз ухудшается, в первую очередь для плода. Профилактические мероприятия включают выявление и лечение хронических внутренних заболеваний до наступления беременности, регулярное посещение женской консультации в течение гестационного периода, соблюдение правил гигиены, употребление свежей, оптимально сбалансированной по витаминам, макро- и микроэлементам пищи, исключение бесконтрольного приёма лекарственных препаратов, трав, БАДов, борьбу с запорами.

Что можно беременным от поноса: перечень лекарств

Понос опасен — именно к такому выводу пришли современные медики. Но не сам по себе, а его последствия. Организм теряет влагу и полезные вещества, а это прямой путь к обезвоживанию, нехватке витаминов и минералов. Наибольшую угрозу такое состояние несет женщине в положении. Поэтому важно знать, что можно беременным от поноса в качестве срочной помощи и дальнейшего лечения.

Отчего может быть понос у беременной

Факторов, вызывающих сбой работы кишечника немало, у беременной женщины его могут вызвать особые причины:

1. Токсикоз. Считается нормальным на ранних сроках, и часто сопровождается разными диспептическими явлениями, в том числе и поносом. Причина может быть в изменении пищевых приоритетов будущей матери, в непереносимости некоторых  продуктов и пояление странных пристрастий в еде.
2. Гормоны. Увеличение выработки определенных гормонов может оказывать влиять на работу ЖКТ. На последних днях понос может быть предвестником родов — в организме заложены механизмы естественного очищения кишечника.
3. Перестройка организма. Растущая матка сдавливает нижнюю область живота, это отражается на процессах пищеварения – возникают как поносы, так и запоры.
4. Изменения в питании. Рацион беременной должен быть разнообразным, содержащим большое количество полезных веществ. Необходимость употреблять продукты, которых не было в меню до беременности, может спровоцировать диарею. Кроме того, часто будущих мам преследует желание есть несочетаемые блюда (например, арбуз с молоком) – это тоже частая причина расстройства.
5. Медицинские препараты. Прием витаминных комплексов или лекарств может иметь побочные действия, в том числе и понос. Если во время курса лечения наблюдается такой симптом, нужно обсудить с врачом корректировку дозы или полную отмену препарата.
6. Психогенные факторы. Беременные подвержены частой смене настроения, необоснованной тревоге и прочим проявлениям беспокойства. Поэтому понос на нервной почве – не редкость.
7. Вирусы и бактерии. В период беременности защитные силы организма ослабевают и не оказывают должного сопротивления микробам, в частности, тем, которые вызывают кишечные заболевания. Поэтому, если на фоне поноса повышается температура тела, беспокоят сильные боли в брюшной полости, есть рвота или необычный вид кала (с кровью, слизью), нужно немедленно обращаться к медикам.

Как отличить патологию от нормы

Острая диарея – это частые позывы (более 3 раз в сутки) к дефекации, жидкий стул, спазмы в кишечнике. Иногда она длится несколько дней, затем прекращается сама собой. А порой может перейти в хроническое течение, которое в некоторых случаях требует лечения в стационаре. Нужно быстро принимать меры для восстановления работы кишечника и устранения последствий поноса, потому что:

• Спазмы кишечника часто провоцируют повышение тонуса матки и ее сокращения. Это чревато отслойкой плаценты, выкидышем или родами раньше срока. В 1 триместре и на поздних беременности сокращения матки наиболее опасны.
• При инфекционной природе поноса есть риск проникновения вредных микробов сквозь плацентарный барьер. Патогенные микроорганизмы могут вызвать проблемы в развитии плода, гипоксию и даже его гибель.
• Высокая температура также несет опасность для здоровья эмбриона.

Если беременная жалуется на слабость, сухость слизистых и кожи, постоянную жажду, уменьшение количества мочи при походах в туалет, головокружение, обморочное состояние – ей нужна немедленная госпитализация.

Повод для беспокойства и обращения к врачам — расстройство, которое не проходит больше 10–14 дней. Это может быть сигналом серьезной патологии ЖКТ или общего заболевания.

Как избавиться от диареи

Средств от поноса известно множество, но большинство из них запрещено принимать беременным, особенно в первые три месяца. Это относится и к народной медицине – не все лечебные травы, отвары и настойки можно пить при вынашивании плода. Но и разрешенные таблетки от поноса для беременных – еще не все лечение. Важно  скорректировать свой рацион, отказаться от «тяжелой» еды, а при отравлении или сильном поносе – соблюдать диету.

Диета

Независимо от причины поноса, нужно пересмотреть принципы питания. Порции пищи должны быть небольшими, есть лучше часто, каждые 2–3 часа. Следует полностью убрать из меню все жареное, копченые и острые блюда. И также нельзя пить кефир, ряженку, молоко и есть продукты из него, сладости. С самого начала расстройства любые овощи и фрукты также под запретом.

В первые 12–24 часа от еды нужно отказаться, но обязательно принимать много жидкости – негазированную воду, чаи. На второй день можно добавит морс или компот, легкий бульон на овощах или курином мясе. Затем можно начинать вводить еду: водянистые каши без соли и сахара. Полезны каши из цельного зерна бурого риса, овса и пшена. Разрешаются диетические или диабетические хлебцы, сухари.

С третьего дня можно разнообразить рацион вареными, паровыми, тушеными овощами, парой ложек тертых свежих яблок. Но нужно помнить о том, что некоторые плоды обладают слабительным действием. Это:

• капуста;
• огурцы;
• свекла;
• тыква;
• сливы;
• груши;
• бананы.

К овощам можно добавить постное отварное мясо или паровую котлету, разрешен также суп на легком бульоне. Успокоить раздраженный кишечник помогут травяные чаи – из ромашки или мяты.

Диету нужно соблюдать не менее 7 дней, затем, если состояние улучшается, постепенно вводить привычные продукты. Но «агрессивная» еда – жареная, жирная, острая и соленая – должна быть максимально ограничена. От необычных сочетаний продуктов  лучше воздерживаться.

Чаще всего именно корректировка питания или отказ от приема каких-либо лекарств помогает избавиться от поноса за считаные дни. Если же диарея вызвана микробами или нервным напряжением, то лечиться нужно под контролем врача. Именно он объяснит, что можно пить беременным от поноса и как именно принимать препараты.

Аптечные препараты

Одного лекарства на все случаи жизни не существует. Все медпрепараты делятся на группы, имеют разное действие. Что выпить — зависит от причины диареи.

Сорбенты

Эта группа лекарств способна выводить из организма токсины, поэтому применяется при пищевых отравлениях и диарее инфекционной природы. К применению у беременных разрешены:

1. Смекта: можно принять 2–3 пакета в сутки. Порошок нужно развести в 100 мл воды и тщательно размешать.
2. Энтеросгель: принимать за час до еды, трижды в день. Разовая доза – 15 гр, это примерно 1 столовая ложка. Данный препарат назначается и при токсикозе.
3. Активированный уголь: это самый известный сорбент, он не всасывается в кровь, поэтому неопасен для беременных. Употребляют его из расчета 1 таблетка на 10 кг веса, в сутки необходимо три приема.

Если пациентка принимает еще какие-либо лекарства, то между приемами этих препаратов и сорбентов нужно выдерживать интервал не менее, чем в 2 часа.

Средства для восстановления водного и электролитного баланса

При поносе и рвоте из организма уходят соли, которые участвуют в обмене веществ и кровообращении. Обязательно нужно знать, что принимать, чтобы возместить их потерю. Это специальные растворы.

1. Регидрон. 1 пакетик порошка разводится в литре воды, принимается в течение дня небольшими порциями. Курс лечения – не более 4 дней. Порошок поможет повысить уровень калия, натрия и глюкозы.
2. Гидровит. Состав этого препарата практически аналогичен Регидрону. Он препятствует обезвоживанию и потере электролитов. Для взрослых разовая доза составляет 2 пакетика, принимать нужно каждый раз после акта дефекации до полного прекращения поноса.

В условиях стационара подобные препараты вводят через капельницу. Наиболее известный – раствор Трисоль.

Успокаивающие средства

Если понос начинает беспокоить беременную на фоне стресса, имеет смысл применить успокоительные препараты. Без назначения врача женщина может принять только один из них – это экстракт валерианы, но со 2 триместра. Все остальные седативные препараты, в том числе и на растительной основе, самовольно принимать не следует.

Всем известный пустырник запрещен при беременности в любом виде. Поэтому настойку этой травы в качестве успокоительного средства женщинам в положении не назначают.

Лекарства для восстановления микрофлоры кишечника

Подобные препараты содержат полезные бактерии. Они помогают быстро устранить дисбактериоз и восстановить нормальную работу кишечника.

1. Линекс. Препарат содержит живые 3 вида лакто- и бифидобактерий. Они учавствуют в переработке и усвоении пищи и их присутвие в кишечнике необходимо. Взрослым назначают по 2 капсулы трижды в день.
2. Хилак форте. Представляет собой метабиотик или продукт распада 4 видов полезных бактерий. Благодаря этому он действует намного быстрее чем пробиотики.  Состав помогает восстановить кислотно-щелочной баланс в кишечнике и создает благоприятную среду для размножения полезных микроорганизмов. Взрослые принимают по 40-60 капель три раза в день.
3. Бифиформ. В его составе – 2 вида бифидо бактерий, которые способствуют восстановлению работы кишечника. Минимальная доза – 1 капсула 2 раза в сутки, максимальная – 4 капсулы дважды в сутки.

Антибиотики

Если диарея у беременной появилась из-за инфекции, то чем лечить пациентку, решает только врач. Лекарства подбираются в зависимости от того, что вызвало заболевание – бактерия или вирус. Большинство антимикробных средств в период беременности запрещены, в том числе на последних трех месяцах. Назначаются они только тогда, когда польза для матери превышает угрозу  для плода.

Энтерофурил. Данное лекарство обладает антибактериальным влиянием и широко применяется при диарее инфекционной этиологии. Препарат действует быстро – эффект заметен уже через несколько часов. Это средство нельзя пить без консультации врача. В качестве профилактической меры против кишечных инфекций беременным Энтерофурил использовать запрещено.

Противодиарейные препараты

Примерно после 7 месяцев разрешается прием средств, которые способны быстро остановить диарею. Такие лекарства содержат вещества, замедляющие перистальтику в толстом кишечнике. Таким образом для переваривания пищи дается больше времени и она начинает лучше усваивааться.

Наиболее безопасен в применении для беременных Имодиум. Таблетки Диара, Энтеробене можно пить после 1 триместра. Лоперамид противопоказан для будущих мам. Дозировку препарата и длительность приема определяет врач.

Спазмолитики

Спазмы при диарее повышают вероятность осложнений. Чтобы не рисковать, можно принять средство, их устраняющее.

Но-шпа. Это лекарство снимает спазмы гладкой мускулатуры, в том числе желудочно-кишечного тракта. Это один из немногих препаратов, разрешенных беременным. Исключение составляют пациентки с артериальной гипотензией – они должны принимать Но-шпу с согласия врача. Безопасная доза — по 1 таблетке трижды в день.

Нельзя применять для лечения диареи при беременности такие препараты, как:

• Противомикробные: Бисептол, Левомицетин, антибиотики из группы тетрациклинов;
• НПВС: Ибупрофен, Аспирин.
• Спазмолитики: Комбиспазм, Спазмалгон и прочие.

Запрет на лечение большинством препаратов обусловлен тем, что действующие вещества лекарств способны всасываться в кровь матери и попадать к плоду. Какой вред нанесет вещество будущему ребенку – предугадать сложно. В список отрицательных последствий от лекарств входят кислородное голодание у плода, различные пороки развития (например, глухота), и даже его гибель. Особенно опасны медпрепараты в первом и третьем триместрах. В первой трети беременности еще не сформирована плацента, которая защищает плод от вредного воздействия. В третьем же триместре лекарства могут спровоцировать преждевременные роды, повлиять на сердечную деятельность плода и вызвать задержку развития. Поэтому с вопросом «чем лечить диарею» нужно идти к врачу, ведущему беременность.

Перед приемом какого-либо лекарства важно обязательно прочитать инструкцию к нему. Каждый препарат имеет противопоказания и особенности применения.

Народные методы

Во время вынашивания плода правильно стараться обходится без медпрепаратов. Нетрадиционная медицина – лучший помощник. Но нельзя применять все методы без разбора, нужно знать, что можно беременным при поносе, а что нельзя.

Самое известное средство от поноса – это рисовый отвар. Крупу промыть, залить холодной водой и готовить примерно 40 минут. Достаточно 1 столовой ложки на 0,5 литра воды. Получившийся напиток пить понемногу в течение всего дня. Если понос сильный, разумно полностью заменить им суточный рацион.

Кисели и крахмальная вода. Сварить его можно из черники, овсяной крупы или айвы. Пить такой напиток полезно на протяжении всего периода лечения. Кисель обладает обволакивающими свойствами, это помогает успокоить раздраженный кишечник. А крахмал, входящий в состав питья, способствует выведению токсинов.

Крахмальная вода – это «быстрое» средство от диареи. 1 чайную ложку нужно развести в половине стакана холодной воды и выпить в один прием.

Настой корок плодов граната. На 250 граммов кипящей воды берут 1 столовую ложку мелких кусочков кожуры. Настаивают сутки, пьют как чай.

Травяные сборы

При диарее полезно пить чай из лекарственных растений. Сбор готовится из зверобоя, цветков ромашки и календулы, листьев подорожника и водяного перца, шишек ольхи, дубовой коры, корней лапчатки – всех трав по 1 части. Необязательно брать все компоненты, можно использовать только доступные.

Если диарея появляется на нервной почве, поможет чай с добавлением мяты или мелиссы.

Лекарственные растения разрешается принимать беременным только, если вынашивание протекает без осложнений, и у пациентки нет аллергии на них. В первом триместре от любых трав, вообще, стоит отказаться.

Любое заболевание легче предупредить, чем лечить, тем более в период вынашивания. Чтобы за все 9 месяцев у женщины не возникло вопроса «что можно при диарее беременным и как не навредить ни себе, ни малышу», нужно принимать простые профилактические меры:

1. не питаться в общественных местах;
2. готовить еду из свежих качественных продуктов, хорошо проваривать и прожаривать их;
3. не готовить блюда на неделю, лучше это делать раз в 1-2 дня;
4. вода для питья должна быть чистой– бутилированной или кипяченой;
5. часто мыть руки, пользоваться чистой посудой и кухонным инвентарем;
6. хорошо мыть, а лучше – обдавать кипятком фрукты, овощи и ягоды, которые будут употребляться сырыми или в виде соков;
7. придерживаться диеты – ограничить продукты со слабительным эффектом или вовсе отказаться от них.

Нелишним будет дополнить домашнюю аптечку Смектой, Активированным углем, Но-шпой и Регидроном – пусть препараты для первой помощи будут под рукой.

Понос у беременной на разных сроках – как лечить правильно при диарее

Что делать, если появился понос при беременности? Большинство будущих мамочек на разных сроках диарея приводит в ужас, но так ли опасен сильный понос и какие средства будут оптимальны для приема внутрь?

На самом деле диарея может иметь массу причин, некоторые из них вполне безобидны и сообщают о переедании или о скорых родах. Чтобы диарея при беременности не застала врасплох, требуется соблюдать простые правила санитарно-гигиенических норм, мыть овощи-фрукты чистой водой и нормализовать питание.

Извечный вопрос

Понос у беременных – не такая уж редкая картина, на ранних сроках (до 11-13 недель) мучает токсикоз, чаще его связывают с тошнотой и неприятием пищи, но и расстройство желудка тоже бывает. Поэтому прежде чем впадать в панику и судорожно искать лекарства, нужно перебрать все причины, которые могли спровоцировать понос. Без ведома врача не стоит самостоятельно проводить лечение, особенно это опасно на ранних сроках, когда идет закладка всех жизненно важных органов и формирование будущего человечка. В большинстве случаев от диареи помогает диета.

При поносе нужно пить больше воды, хотя и на 21-22, и на 31-34 неделе, когда живот уже большой, многие женщины боятся чрезмерного потребления жидкости из-за отеков. С водой из кишечника вымываются продукты распада и патогенные микроорганизмы, которые стали причиной развития поноса.

Что можно пить при диарее: компоты, отвары трав, чистую воду. Не рекомендуются любые газированные напитки и магазинные соки, даже если на упаковке стоит «для детского питания». Многие недобросовестные производители добавляют в якобы натуральный сок консерванты, эссенции и вещества, усиливающие жажду. Последние особенно опасны, так как еще больше усугубляют обезвоживание.

На ранних и поздних сроках беременности понос можно лечить с помощью Смекты и Регидрона. Смекта помогает остановить диарею и выводит токсины, раствор Регидрона восстанавливает водно-электролитный баланс и предотвращает чрезмерную потерю организмом воды.

Раствор Регидрона восстанавливает водно-электролитный баланс и предотвращает чрезмерную потерю организмом воды.

Понос во время беременности, если он не отягощен инфекционными факторами, можно лечить и народными средствами. Отвары и настои будут эффективны и в 17, и в 28-30 недель, главное – избегать средств, изготовленных на спиртовой основе:

• Абсолютно не опасен раствор крахмала, на стакан теплой воды добавить чайную ложку порошка и выпить.
• На любых сроках крепит отвар из кожуры граната, его можно пить отдельно или добавлять в чай.
• Лист ежевики и лист грецкого ореха можно заваривать при поносах у беременных женщин. Отвар оказывает вяжущее и закрепляющее действие.
• И на ранних сроках, и на 23-25 неделе, а также под конец беременности многие из женщин находятся на грани стресса, почему так происходит – расскажет врач, чаще всего это следствие «бушующих гормонов», но не исключено и действие внешних раздражителей. Стресс и нервное перенапряжение – частые причины поноса, поэтому наряду с закрепляющими средствами можно пить по утрам чай с мятой или таблетки пустырника.
• Принимать популярное средство Лоперамид необходимо с осторожностью, несмотря на то, что он при беременности не запрещен. Важно соблюдать дозировку, чрезмерное количество препарата может вызвать запор.

Понос при беременности в большинстве случаев устраняют с помощью щадящих методов, лечение должен назначить врач, так как в основе назначений всегда лежит причина. При отсутствии патогенных факторов помогает диета. Понос – это симптом какого-либо патологического состояния, особенно если диарею сопровождают рвота, температура и тошнота, а тем более болит живот. Что делать? Вызов специалиста должен быть незамедлительным, для беременной женщины подобное состояние крайне опасно, необходимо серьезное лечение.

Лечение поноса у беременных должен контролировать врач.

Если ситуация не под контролем

Естественные физиологические процессы не наносят столько вреда, как понос, с которым в связке идут тошнота, рвота, температура и сильно болит живот. В таких ситуациях не помогут народные средства и диета, а понос просто опасен, так как является симптомом инфекции.

Визуально можно отметить:

1. Острое состояние, длящееся до 14 дней, тошнота и рвота – это говорит о наличии инфекционного и бактериального фактора.
2. Болит живот и расстройство стула, длящееся более 2 недель.
3. Понос в хронической форме, продолжающийся больше месяца. Причины этого кроются в воспалительном процессе в кишечнике.

Чем лечить сильную диарею? Для женщины в интересном положении опасны как сама причина возникновения поноса, так и следствия его – особенно большая потеря жидкости. Первичное лечение заключается в восстановлении водно-электролитного баланса и предотвращении осложнений.

Для беременной женщины допустимо пить Ацесоль, Регидрон и т. п., это водно-солевые растворы, которые быстро возвращают организму потерянные вещества. Самый первый признак недостатка воды в организме – сухость во рту, за неимением аптечных растворов допустимо принимать много чистой воды.

Понос при беременности при действии патогенных факторов опасен и на раннем сроке, и в третьем триместре на 27-33 неделе. Лечение проводит только врач, назначая средства, максимально безопасные для женщины и плода.

Когда все болит

Две самые частые причины, по которой женщины приходят в женскую консультацию, – понос при беременности и болит живот. Не стоит пугаться нормального процесса, длящегося кратковременно, сокращения матки с минимумом болевых ощущений. Это говорит о гормональной перестройке или подготовке матки к родам. Понос в последние дни ожидания тоже не редкость, при этом живот несколько опадает, а понос не приносит сильного дискомфорта и выступает как скорый предвестник родов.

Иногда боли в животе при беременности — нормальный кратковременный процесс, когда сокращается матка.

Однако если есть рвота и диарея, живот крутит и болит, и все это сопровождается сильным недомоганием, – это может указывать на аппендицит. При этом пить спазмолитики и обезболивающие не рекомендуется, это сильно смазывает настоящую картину болезни и затрудняет диагностику. Немедленное оперативное вмешательство при аппендиците – естественный выход при сложившейся ситуации, в дальнейшем женщине потребуется постоянное наблюдение и нахождение в стационаре на любой неделе беременности.

О чем нужно помнить

Понос при беременности не обязательно должен быть признаком тяжелого патологического состояния, если отсутствует рвота, но есть понос и тошнота, это можно списать на проявление артериальной гипертензии. Обычно лечение не требуется, но если состояние тяжело переносится женщиной, то врач должен сказать, что делать, или посоветовать лекарство. Принимать таблетки самостоятельно строго противопоказано, при неправильно подобранной дозе артериальное давление может снизиться резко.

Если тошнота и рвота присутствуют во второй половине беременности вкупе с головной болью, но без поноса, это может говорить о расстройстве кровообращения в тканях и органах.

Помогает ли при поносе диета? Будущей маме рекомендуется есть чаще и понемногу, растущий живот не позволяет вместить в желудок и кишечник много пищи, а вследствие переедания и возникает понос. В таком случае лечение не нужно, достаточно скорректировать рацион и есть правильно.

Если при беременности возник понос, что делать и почему его нельзя быстро купировать любым противодиарейным средством? Во время вынашивания ребенка большинство препаратов строго противопоказаны, и будущей маме приходится обращать внимание не только на состояние своего здоровья, но и на будущего малыша.

Причины и лечение поноса у беременных

Каждый хоть раз в жизни сталкивался с диареей. Чтобы устранить это явление, человек применяет всевозможные методы. Если возник понос при беременности, это зависит от нескольких факторов. Порой причины возникновения расстройства кишечника связаны с незначительными переменами, а в некоторых ситуациях предупреждают будущую маму от серьёзных сбоёв в организме.

Опасен ли понос для беременной женщины

Не все женщины, ожидающие рождения ребёнка знают, опасен ли понос. Симптомы диареи часто проходят быстро и не требуют специфического лечения. Однако если понос появился у беременной женщины – это повод для беспокойства.

Жидкий стул во время беременности может нести такую опасность:

• обезвоживание;
• интоксикация;
• вероятность выкидыша;
• передача инфекции плоду.

Жидкий стул при беременности опасен не только для женщины, но и для будущего малыша. Риск связан с высокой вероятностью обезвоживания. Во время приступов диареи организм женщины теряет немало ценных микроэлементов и солей, что негативно сказывается и на развитии ребёнка.

К счастью, серьёзные патологии возникают редко. Однако известны случаи, когда из-за диареи у плода возникали врождённые пороки. В особо тяжёлых случаях даже наступала смерть будущего ребёнка.

Зная, чем опасен понос при беременности, можно вовремя защитить себя и своего будущего ребёнка. Диарея сопровождается сильной интоксикацией. Есть опасность, что токсины могут передаться и ребёнку. Это нарушает нормальный процесс развития и роста.

Приступы диареи сопровождаются спазмами. Так как кишечник и матка расположены сравнительно близко, постоянный тонус кишечника способен вызвать маточные рефлекторные сокращения. Все это способно спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Когда причины поноса при беременности кроются в заражении организма матери какой-то инфекцией, сохраняется риск передать её малышу. Вот почему при симптомах тяжёлой диареи стоит обратиться к лечащему врачу и пройти назначенные анализы.

Некоторые беременные женщины задаются вопросом: может ли краткосрочный понос нанести значительный вред? Опасность представляет только затяжной сильный понос. Если приступ диареи был однократным, риска для матери и ребёнка нет.

Причины диареи у будущих мам

Диарея при беременности развивается по всевозможным причинам. Избавиться от симптомов недуга – не значит решить проблему. Очень важно выявить истинные причины заболевания и понять, как лечить себя правильно.

Рассмотрим основные причины расстройства кишечника:

• токсикоз;
• погрешности в диете;
• гормональные нарушения;
• приём неподходящих препаратов;
• механическое давление на кишечник;
• паразитарные заболевания;
• неврогенные факторы.

Диарея во время беременности может длиться от 2–3 часов, до 5–7 дней. Определение причины болезни позволит подобрать эффективное лечение.

Диарея при токсикозе

Чаще с такой проблемой сталкиваются женщины, находящиеся на ранних сроках. В первый триместр беременности в организме женщины происходят самые весомые перемены. Она замечает, что изменилось восприятие вкусов и запахов, а также переменились вкусовые предпочтения.

Это не может не отразиться на работе желудочно-кишечного тракта. Очень часто замечается расслабленный стул. Лечение поноса в такой ситуации не требуется, если позывы в туалет не сопровождаются болевыми ощущениями, спазмами и объем кала не увеличивается. Чтобы наладить ситуацию, достаточно откорректировать рацион и исключить продукты, раздражающие слизистую оболочку.

Погрешности в диете

Хотя будущие мамы стремятся соблюдать диету во время этого периода, бывают сбои. Женщине хочется есть такие продукты, которые раньше она ела редко. Кишечник на это реагирует крайне отрицательно.

Продукт, который не был сразу убран в холодильник, провоцирует развитие диареи. Хотя на вид блюдо кажется абсолютно свежим и пригодным, после его употребления может случиться диарея при беременности.

Гормональные изменения как причина диареи

Прежде чем думать, как остановить понос при беременности, важно исключить, что это явление не является предвестником приближающегося родового процесса. Незадолго до родов организм запускает процесс очистки кишечника, во время которого избавляется от каловых масс. Выделяются специальные гормоны, которые стимулируют это. Если роды запланированы на ближайшие дни, понос обычно не останавливают.

Однако поводом для беспокойства сильный понос может стать, если до даты родов ещё далеко. Это явление может быть симптомом повышенного риска выкидыша. Очень нужна консультация специалиста.

Из-за медикаментов

Понос во время беременности может быть вызван некоторыми медицинскими препаратами, которые принимает женщина. Чтобы определить, что это за средства, важно внимательно перечитывать инструкцию к применению.

Беременность всегда сопряжена с нехваткой ценных микроэлементов и витаминов. Поэтому гинеколог должен назначить принимать определённые препараты, восстанавливающие этот баланс. Понос у беременных может быть связан с приёмом таких, на первый взгляд безобидных, препаратов, как витаминные комплексы. Помимо диареи состояние сопровождается тошнотой и другими побочными явлениями.

Лечить понос при беременности, вызванный приёмом неподходящих медикаментов не нужно. Достаточно отменить неподходящий препарат или заменить его другим.

Из-за механического давления

По мере роста плода внутри матери, усиливается механическое давление на желудочно-кишечный тракт. Это приводит к сдавливанию внутренних сосудов, протоков и органов. В результате развиваются гепатиты, холециститы и другие проблемы желудочно-кишечного тракта. Эти заболевания часто проявляются в расстройствах кишечника.

Понос вызванный этими факторами, имеет специфический характер. Позывы безболезненные. Цвет выделений светло-жёлтый или горчичный.

Из-за паразитарных заболеваний

Жидкий стул при беременности, связанный с попаданием в организм женщины патогенных микроорганизмов, сопровождается сильными схваткообразными болями. Понос сопровождается тошнотой, рвотой и повышенной температурой тела.

Важно понимать, чем опасен понос при инфекционном заболевании. Поэтому не следует пытаться заниматься самолечением, пытаясь остановить диарею всеми подручными методами. Лучше обратиться за помощью в больницу или даже вызывать скорую помощь.

Неврогенные причины

Жидкий стул у беременных также провоцируется их эмоциональным состоянием. Периодические стрессы и беспокойства вызывают расстройство кишечника. В таком случае для устранения симптомов лучше постараться поддерживать уравновешенное моральное состояние и принять гомеопатическое успокоительное, допустимое к применению беременным.

Лечение диареи

Лечение диареи у беременных должно проводиться под контролем специалиста. Самостоятельно принимать препараты, обладающие временным эффектом крайне нежелательно. Большинство из них несут вред будущему ребёнку. Лекарства беременным от поноса должен рекомендовать врач. Тогда они успешно снимут неприятные симптомы и поддержат здоровье женщины, не причинив ущерба.

Если наблюдается жидкий стул у беременных, лучше воспользоваться народными способами против диареи. Основная часть таких рецептов полностью безвредна.

Народные способы против недуга

Когда появился понос у беременной, что делать подскажет врач. В некоторых случаях достаточно воспользоваться простой диетой, описанной в таблице.

Решая, что делать при поносе, можно сварить рисовую кашу. Попав в организм, она поможет скрепить кишечник и вберёт в себя токсические вещества, освободив от диареи.

Снимает расстройство кишечника испечённая груша. Не менее эффективен настой. Грушу мелко нарезают и заливают кипятком. Состав настаивается или проваривается на медленном огне 20 минут. Чтоб снять диарею, препарат следует принимать на голодный желудок небольшими порциями.

Эффективен настой из кожуры граната. Корку необходимо очистить и помыть в тёплой воде. Кожуру следует нарезать и уложить в пол-литровую ёмкость. Залить двумя стаканами кипятка. Дать настояться 3 часа. Состав принимается по 70–80 мл трижды в день до принятия пищи.

Препараты при диарее

Бывает так, что для снятия симптомов тяжёлой диареи приходится принимать химические таблетки. Врачи допускают такой метод лечения не ранее, чем на 35 неделе беременности. В таком случае принимают:

1. Лоперамид.
2. Нифуроксадид.

Эти лекарственные препараты останавливают понос. Для восстановления водно-солевого баланса рекомендуются растворы «Регидрона» или «Гудрона».

Во время диареи жизненно необходимо пить как можно больше воды. Стоит пить отвары из целебных трав. Перед выбором состава лучше посоветоваться с врачом. Рекомендуем посмотреть видео про расстройства желудка.

Если при возникновении симптомов диареи своевременно и грамотно на них реагировать, реально избежать опасных последствий для матери и будущего ребёнка. При развитии тяжёлой формы поноса лучше незамедлительно вызвать скорую помощь. Врачи смогут оказать качественную помощь в любой ситуации.

Понос при беременности в третьем триместре: что вызывает, лечение

Понос при беременности в третьем триместре – достаточно распространенное явление, которое связано с влиянием различных факторов. Чтобы добиться ощутимых результатов в лечении, стоит посоветоваться с врачом. Специалист назначит информативные диагностические исследования и подберет адекватную терапию.

Причины

Жидкий стул в период беременности на поздних сроках бывает связан с различными факторами. В одних ситуациях это считается физиологической реакцией на процессы в организме, в других – говорит о серьезных инфекционных патологиях или пищевом отравлении. Потому любые нарушения стула должны стать основанием для обращения к врачу.

Отравление

Употребление некачественных продуктов питания приводит к неприятным симптомам, одним из которых считается понос. Это состояние сопровождается подъемом температуры.

Помимо этого, организм беременной женщины может страдать от непереносимости определенных продуктов питания. Некоторые блюда провоцируют брожение и метеоризм. А также есть риск появления отрыжки, рвоты и нарушения стула.

При появлении поноса полезно есть крепящие продукты. Однако необходимо помнить о чувстве меры. В противном случае можно спровоцировать запор. Потому основой рациона должны быть супы, крупы и мясо.

От свежих овощей и фруктов следует на некоторое время отказаться. Овощи стоит есть в вареном или печеном виде. Фрукты рекомендуется применять для приготовления киселей и компотов.

Столкнувшись с разладом пищеварения важно определить причины и устранить провоцирующий фактор. В этот период обязательно придерживаться специальной диеты. Важно, чтобы питание было рациональным и сбалансированным.

Инфекционные патологии

К поражению пищеварительной системы часто приводят инфекции. Причиной проблем могут быть самые разные возбудители. К ним относят ротавирус и энтеровирусную болезнь. Но также причиной диареи становится заражение сальмонеллой, дизентерийной палочкой, холерным возбудителем и другими микроорганизмами.

К основным симптомам кишечной инфекции стоит отнести следующее:

• диарея;
• тошнота;
• увеличение температурных показателей;
• рвота;
• уменьшение или полная потеря аппетита.

Инфекционный понос в третьем триместре беременности не причинит вред ребенку. Это объясняется тем, что патогенные бактерии проявляют свою активность исключительно в организме. Однако женщина может столкнуться с обезвоживанием, что станет причиной гипоксии плода.

При беременности многие препараты запрещены. Потому терапию проводят с помощью щадящих антибиотиков, тех, которые не сказываются на развитии малыша.

Патологии пищеварительных органов

Диарея у беременных на третьем триместре бывает проявлением рецидива хронических патологий пищеварительных органов, которые присутствовали у женщины еще до зачатия. Чаще всего причиной проблем становятся такие болезни:

1. Хронический гепатит – представляет собой диффузное воспаление печени, которое приводит к дистрофическим изменениям в органе.
2. Панкреатит – заключается в дегенеративном воспалении поджелудочной железы. Развитие патологии чаще всего связано с употреблением большого количества жирных продуктов и наличием склонности к перееданию.
3. Холецистит – под этим термином понимают воспаление желчного пузыря. К развитию недуга приводят проблемы с оттоком желчи и появлением застойных явлений в органе, которые связаны с перегибом желчных протоков. Эта проблема может быть врожденной или появиться при беременности.
4. Гастрит – представляет собой воспаление слизистых покровов желудка. Болезнь имеет разное происхождение. Хроническая патология имеет продолжительное течение и сопровождается периодическими рецидивами. Чтобы добиться устойчивой ремиссии, стоит соблюдать строгую диету. При нарушениях в рационе есть риск возобновления недуга и появления пищеварительных расстройств.

Признак приближения родов

Примерно на 37 неделе беременности есть риск нарушения стула. Подобные проблемы связывают с физиологическими изменениями. Появление поноса у женщины в течении последних недель беременности обусловлено естественным очищением. Причиной диареи считается опущение матки. Это приводит к сдавливанию прилегающих органов. Прежде всего давлению подвергаются прямая кишка и мочевой пузырь.

Предродовой период может иметь разное течение. Одни женщины сталкиваются с диареей и рвотой, другие – отмечают расстройство кишечника без иных нарушений.

Понос возникает не только перед самыми родами. Часто диарея наблюдается за несколько недель. Многие женщины страдают нарушениями стула уже в 36–38 недель. Однако при второй и последующих беременностях этот симптом часто отсутствует.

Влияние диареи на здоровье матери и ребенка

В период беременности детский организм находится под защитой плаценты. Потому бактериальные микроорганизмы и вирусные инфекции не представляют особой опасности для развития плода. Помимо этого, в третьем триместре беременности уже можно пить некоторые лекарства, что облегчает процесс лечения.

Понос у беременных в третьем триместре конечно не всегда говорит об инфекциях в кишечнике или пищевом отравлении. Иногда это состояние является признаком позднего токсикоза. Это нарушение провоцирует появление тошноты и слабости. В некоторых случаях патология сопровождается нарушением стула.

Стоит учитывать, что в начале третьего триместра нужно соблюдать предельную осторожность. При позывах к дефекации есть риск сокращения матки. Это часто приводит к началу преждевременных родов. На этом сроке ребенку сложно выжить без помощи врача.

Существует еще одна немаловажная особенность. На начальном этапе третьего триместра возникает серьезная опасность обезвоживания. Это состояние становится причиной тромбоза. Данное осложнение угрожает жизни и здоровью беременной женщины. Справиться с ним без помощи врача не представляется возможным.

В каких случаях нужна врачебная помощь?

Понос у женщины при беременности на поздних сроках может иметь разные проявления. Однако существуют признаки, пренебрегать которыми категорически запрещено. Диарея считается одним из симптомов, которые говорят о появлении определенной патологии. Возникновение поноса часто сопровождается такими проявлениями:

• выраженный метеоризм;
• сильная тошнота и рвота;
• болевой синдром и слабость;
• озноб;
• увеличение температурных показателей;
• головные боли.

Появление озноба и головных болей приводит к более серьезному ухудшению состояния. Потому так важно своевременно обратиться к доктору. Помимо этого, к опасным симптомам причисляют появление слизистых примесей в каловых массах, повышение температурных параметров, рвоту и понос. Не менее серьезным признаком является темный оттенок кала.

Если жидкий стул присутствует от 1 суток до 10 дней, беременным женщинам не стоит ждать, что он пройдет самостоятельно. Диарея действительно опасна для женщины и будущего малыша.

Безопасные методы лечения

В период беременности многие средства противопоказаны. Потому бороться с причинами диареи довольно тяжело. Вне зависимости от природы появления кишечных расстройств нужно провести тщательное обследование. При выявлении инфекции беременная женщина подлежит госпитализации в соответствующее отделение медицинского учреждения.

Терапия должна быть патогенетической, т. е. направленной на восстановление функци организма и пищеварения. Поэтому схема лечения нацелена на восстановление балланса жидкости и борьбу с симптомами интоксикации. Появление поноса на поздних сроках представляет опасность из-за угрозы обезвоживания и утраты солей. При вымывании важных микроэлементов есть риск возникновения осложнений у матери и малыша.

Для лечения диареи любого происхождения рекомендуется много пить. В дополнение к обычной воде полезно употреблять солевые растворы:

1. Регидрон – в порошке присутствует 3,5 г. хлорида натрия. Помимо этого, в составе лекарства имеется цитрат натрия и глюкоза.
2. Хумана – препарат включает экстракт фенхеля. А также в нем присутствует и банан.

Если появление диареи связано с пищевым отравлением, но симптомы имеют невыраженный характер, врач может выписать беременной женщине сорбент. Благодаря применению такого лекарства удается вывести токсические вещества из пищеварительной системы. В период вынашивания ребенка обычно выписывают такие сорбенты:

1. Смекта – представляет собой селективное вещество. Его применяют на любых сроках беременности.
2. Активированный уголь – считается клинически доказанным безопасным препаратом.

Лекарственные средства этой категории безвредны для беременной женщины и ребенка. Они не попадают в системный кровоток и не производят токсического воздействия на организм.

Медикаментозные препараты

Лоперамид разрешен на 3 триместре беременности

В более сложных случаях показано применение лекарственных средств, которые отличаются по составу и принципу действия:

1. Лоперамид, Имодиум. Эти средства продают без врачебного рецепта. Вначале рекомендуется принять 2 таблетки Лоперамида. После дефекации нужно выпить 1 таблетку. В сутки стоит принять 8 таблеток. Лекарство успешно справляется с поносом и помогает избежать рецидивов.
2. Ломмотил, Дифеноксилат. Эти лекарства обладают мощным воздействием. Однако они имеют немало побочных эффектов. Обычно врачи выписывают 2 таблетки 4 раза в сутки. После чего объем уменьшают до 2 таблеток в сутки.

Такая схема лечения используется в том случае, когда женский организм самостоятельно регулирует периодичность диареи. Если в течение 2 дней требуемый эффект не достигается, лечение прекращают.

При беременности запрещено принимать субсалицилат висмута. При неврогенном характере поноса лечение должно быть нацелено на улучшение состояния нервной системы. В этом случае женщине выписывают седативные средства на растительной основе. При потребности проводят психотерапию.

Противодиарейные препараты запрещены при инфекционном или бактериальном поносе.

Народные рецепты

В дополнение к стандартной терапии применяют действенные народные средства. Однако перед использованием любого домашнего рецепта женщина должна посоветоваться с врачом. Хороший результат дает применение таких натуральных средств как:

1. Раствор крахмала. Чтобы приготовить лечебное средство, нужно взять 1 небольшую ложку картофельного крахмала и смешать с половиной стакана чистой воды. Состав нужно залпом выпить и на сутки отказаться от пищи.
2. Кисель из черники. Это прекрасный продукт, который помогает справиться с диареей. Чтобы приготовить напиток, нужно взять 200 г. ягод, добавить немного сахара и варить четверть часа. Затем добавить 4 больших ложки крахмала и варить еще 2 минуты. Остуженный напиток следует пить трижды в сутки.
3. Настой листьев ежевики. Для его приготовления взять 1 большую ложку измельченного сырья и смешать со стаканом кипятка. Настоять и процедить. Чтобы справиться с поносом, правильно принимать по 1 столовой ложке средства трижды в сутки.
4. Гранатовый настой. Взять 1 большую ложку измельченной кожуры граната и смешать 1 стаканом кипятка. Настаивать 24 часа и пить в течение дня по несколько глотков.

Профилактические мероприятия

Чтобы избежать появления диареи в период беременности, стоит соблюдать такие рекомендации:

• придерживаться назначенного врачом рациона;
• избегать жирной пищи, острых продуктов, фастфуда;
• перед едой мыть руки;
• тщательно промывать овощи и фрукты;
• отказаться от аллергенных продуктов;
• правильно хранить и готовить пищу.

Появление поноса в последний триместр беременности порой является вариантом нормы или свидетельствует о серьезных патологиях. Чтобы поставить точный диагноз и подобрать адекватную терапию, следует проконсультироваться с врачом.

Утреннее недомогание и диарея при беременности. Причины и средства правовой защиты

Почему утреннее недомогание вызывает диарею?

Большинство из нас знакомо с типичными острыми диарейными заболеваниями, такими как гастроэнтерит. Наряду с другими симптомами, такими как спазмы в животе, наблюдаются тошнота, рвота и диарея. Тошнота и рвота являются частыми частями беременности, особенно на ранних сроках, и называются утренним недомоганием. Когда возникает диарея, не совсем рационально связывать частый и водянистый стул с утренним недомоганием.

Диарея — частое явление во время беременности, но не всегда может быть связано с изменениями в организме, связанными с гормонами беременности и растущим плодом. На самом деле диарея во время беременности может встречаться не чаще, чем диарея у небеременных женщин. Однако, как и в случае с другими симптомами, многие беременные женщины сразу связывают понос с беременностью.

Диарея на ранних и средних сроках беременности

Повышение уровня некоторых гормонов в результате беременности может стимулировать центры рвоты в головном мозге и, следовательно, привести к утреннему недомоганию.Хотя гормоны беременности могут вызывать изменения в работе кишечника, запор более вероятен. Гормональные изменения во время беременности могут иметь обширные последствия для организма, но не всегда ясно, как они могут напрямую вызывать диарею на ранних сроках беременности.

Изменение пищевых привычек во время беременности и даже предрасположенность к инфекциям в результате ослабления иммунной системы беременных женщин могут привести к диарее. Точно так же тревога и психологический стресс могут быть другими факторами, способствующими диарее на ранних сроках беременности.Существующие ранее заболевания кишечника могут обостриться во время беременности, но все эти факторы обычно не зависят от утреннего недомогания.

Следовательно, утреннее недомогание и диарея не могут быть связаны между собой, поскольку они не вызваны одними и теми же условиями или механизмами. Кроме того, симптомами являются и утреннее недомогание, и диарея. Обычно одно не может вызвать другое. Утреннее недомогание вызывает симптомы со стороны верхних отделов кишечника, тогда как диарея — это, прежде всего, проблема нижних отделов кишечника.

Диарея на поздних сроках беременности

Запор чаще встречается на поздних сроках беременности по нескольким причинам.Помимо воздействия гормонов беременности, увеличенная матка также может давить на кишечник в сжатой брюшной и тазовой полостях. Следовательно, может не быть конкретной связанной с беременностью причины, по которой диарея возникает на поздних сроках беременности, когда она действительно возникает. Это может быть вызвано теми же причинами, что и диарея на ранних или средних сроках беременности или у небеременных женщин.

Утреннее недомогание, с другой стороны, редко встречается на поздних сроках беременности, но некоторые женщины могут испытывать его на протяжении всей беременности. Поэтому, когда на поздних сроках беременности наблюдается тошнота, рвота и диарея, это может быть не просто утреннее недомогание с диареей из-за воздействия беременности на организм.Следует учитывать другие причины тошноты и рвоты с диареей.

Единственное исключение — диарея, возникающая до родов. Гормоны, которые высвобождаются, чтобы вызвать сокращение матки, также могут влиять на движение по кишечнику. Эти гормоны, известные как простагландины, увеличивают перистальтику кишечника, что может привести к диарее. Хотя это не всегда происходит, понос может быть одним из нескольких признаков родов.

Причины диареи с / без утреннего недомогания

Важно учитывать все возможные причины диареи во время беременности.Не всегда ясно, являются ли сопутствующие симптомы тошноты и рвоты следствием утреннего недомогания или теми же причинами, которые вызывают диарею. Беременным женщинам следует проявлять особую осторожность, поскольку некоторые состояния и лекарства могут нанести вред плоду. Поэтому при возникновении этих симптомов во время беременности всегда следует обращаться за немедленной медицинской помощью.

Гастроэнтерит и пищевое отравление

Гастроэнтерит — частая причина тошноты, рвоты и диареи. Когда микробы или токсины, вызывающие гастроэнтерит, вызваны употреблением зараженной пищи, это называется пищевым отравлением.Обычно это вызывает сильную тошноту, рвоту и сильную диарею в течение короткого периода времени, который длится всего 2-3 дня.

Вирусы имеют тенденцию вызывать вспышки «желудочного гриппа», поскольку он часто легко распространяется среди людей, находящихся в тесном контакте. Бактерии, простейшие и токсины этих агентов также могут быть причиной гастроэнтерита. Беременным женщинам, которые путешествуют, следует соблюдать особую осторожность, особенно при посещении развивающихся стран.

Лекарства и добавки

Витаминные добавки для беременных обычно не вызывают раздражения пищеварительного тракта у большинства беременных женщин.В высоких дозах эти добавки могут стать проблемой. Тем не менее, некоторые женщины могут испытывать расстройства желудочно-кишечного тракта при регулярном приеме витаминов для беременных.

Множество различных лекарств может вызывать тошноту, рвоту и / или диарею. Это необходимо учитывать, когда начинают прием лекарств во время беременности. Иногда эти побочные эффекты возникают даже при приеме обычных доз. Однако следует также учитывать передозировку, намеренную или случайную.

Переедание и изменения в питании

Аппетит может снизиться на ранних сроках беременности, особенно при стойком утреннем недомогании.Многие женщины испытывают расстройства желудочно-кишечного тракта при употреблении даже небольшого количества пищи на ранних сроках беременности, когда утреннее недомогание проявляется в наиболее тяжелой форме. Иногда это связано с синдромами пищевой непереносимости и мальабсорбции.

Однако на более поздних сроках беременности происходит обратное. Повышенный аппетит и тяга к сладкому на поздних сроках беременности могут привести к множеству расстройств пищеварения. Это может быть результатом переедания или употребления необычных или раздражающих продуктов в больших количествах. Это может привести к тошноте, рвоте и диарее.

Тревога и психологический стресс

Симптомы, такие как тошнота и рвота накануне, а также диарея, могут возникать при тревоге и психологическом стрессе, которые могут быть связаны или не быть связаны с беременностью. Хорошо известно, что гормональные изменения во время беременности могут приводить к перепадам настроения и изменению психических / эмоциональных состояний, таких как тревога. Поэтому в этих случаях диарея с симптомами утреннего недомогания может быть связана с беременностью.

Предсуществующие состояния кишечника

Колебания в организме, связанные с беременностью, могут вызывать ослабление или обострение некоторых хронических состояний.Поэтому женщины с такими состояниями, как синдром раздраженного кишечника (СРК) и воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), могут испытывать ухудшение этих состояний во время беременности. На ранних сроках беременности, когда более вероятно возникновение утреннего недомогания, эти хронические диарейные заболевания могут одновременно обостриться.

Домашние средства от утреннего недомогания

Лекарства от тошноты и рвоты, известные как противорвотные, не являются препаратом первого выбора при утренней тошноте. Вместо этого следует принимать консервативные меры, чтобы помочь контролировать тошноту и рвоту, пока они не пройдут.Всегда рекомендуется поговорить с врачом, чтобы сначала подтвердить, что нет риска осложнений, и точно следовать указаниям врача.

Следующие ниже диетические и диетические средства могут помочь при утренней тошноте.

• Возьмите один или два крекера без вкуса утром, даже перед тем, как встать с постели. Жуйте эти крекеры медленно и откусывайте их небольшими порциями.
• Перейдите на много небольших приемов пищи в течение дня вместо нескольких больших приемов пищи.Не ждите, пока возникнет чувство голода, так как это может усилить тошноту.
• Мягкие сухие продукты или закуски часто переносятся лучше. Сухие тосты, крекеры или простой белый рис следует попробовать в качестве первых продуктов, когда тошнота и рвота утихнут в течение дня.
• Следует избегать острых блюд и продуктов, которые обычно не едят. Точно так же жирная пища может плохо переноситься. Некоторые женщины считают, что холодная пища переносится лучше, чем горячая.
• Как правило, лучше избегать продуктов, вызывающих тошноту, не только из-за их употребления или вкуса, но даже из-за запаха этих продуктов.
• Определенные продукты с высоким содержанием витамина B6 помогают минимизировать тошноту и рвоту у некоторых беременных женщин. Фасоль, орехи, горох и семена богаты витамином B6.
• Пейте достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Растворы для пероральной регидратации идеально подходят для пополнения электролитов вместе с водой. Постарайтесь не пить во время еды, если это проблема. Лучше пейте жидкость между приемами пищи.
• Достаточный отдых важен. Потеря жидкости и электролитов при рвоте, в дополнение к изменениям, происходящим в организме на ранних сроках беременности, может привести к перегрузке организма, а отдых поможет восстановить силы.
• Принимайте витамины для беременных по назначению врача. Эти добавки важны для обеспечения полноценного питания, особенно если аппетит подавлен из-за утреннего недомогания.
• Другие меры, такие как легкие упражнения, методы управления стрессом и адекватная вентиляция, также могут помочь справиться с утренним недомоганием.

Подробнее о рвоте после еды.

Когда обращаться к врачу

Важно немедленно обратиться за медицинской помощью в следующих случаях.

• Если тошнота и рвота не исчезают даже после того, как попробовали все виды диетических средств и средств, связанных с образом жизни.
• При похудании.
• Если это сильная рвота, которая длится более 24 часов, и при этом невозможно удержать пищу или жидкость.
• Если утреннее недомогание сохраняется после 16 недели беременности.
• Если рвота связана с другими симптомами, такими как лихорадка, диарея, боль в животе, головокружение, слабость, обморок или если в рвоте есть кровь.

Лечение сильной тошноты и рвоты при беременности

При сильной рвоте с признаками обезвоживания может потребоваться госпитализация.

• Внутривенное (IV) капельное введение позволяет жидкости и электролитам вводиться непосредственно в кровоток, когда пероральная регидратация невозможна.
• Добавка витамина B6 может помочь контролировать тошноту при утреннем недомогании, не создавая риска для ребенка. Эти добавки необходимо использовать в пределах предписанной дозы.
• Противорвотные средства (препараты для контроля тошноты) могут потребоваться при сильной и стойкой тошноте и рвоте. Его следует избегать без необходимости и только по назначению врача.

.

Вот примерная таблица диеты для беременных

Беременной женщине с нормальным весом и индексом массы тела (ИМТ) необходимо дополнительно 350 ккал в день во втором триместре и 500 ккал в день в третьем триместре (1). Эти потребности можно удовлетворить с помощью хорошо спланированного и сбалансированного с точки зрения питания плана питания для беременных.

В этом посте MomJunction мы даем вам образец диаграммы диеты для беременных и общие рекомендации по питанию.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть увеличенную версию этой инфографики.

Примерная диета для беременных

Вот примерное меню для каждого приема пищи, которое можно настроить в соответствии с вашими предпочтениями, триместром беременности, медицинскими проблемами, такими как гестационный диабет, и общими диетическими привычками.

Однако проконсультируйтесь с врачом и сертифицированным диетологом для составления плана.

ОБРАЗЕЦ ПЛАНА ПИТАНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Есть несколько питательных продуктов для приготовления полезных блюд. Однако при этом проконсультируйтесь со своим диетологом или зарегистрированным диетологом, чтобы знать, какие продукты следует избегать во время беременности.

Планируя свое питание, помните об общем количестве порций, которое вам потребуется в день из каждой группы продуктов.Здесь мы расскажем вам о порциях, рекомендуемых для каждой пищевой группы для полноценного питания (2).

1. Свежие фрукты и овощи содержат необходимые питательные вещества, пищевые волокна и жизненно важные биологически активные соединения, такие как антиоксиданты. Включите как минимум одну порцию темных овощей и цитрусовых вместе с двумя порциями (темных) зеленых листовых овощей.

2. В рацион можно включать обогащенные зерна, цельнозерновые, псевдозерновые и просо.Эта группа продуктов питания обеспечивает организм энергией, пищевыми волокнами и различными необходимыми микроэлементами, такими как комплекс витаминов B. Шесть порций в день могут удовлетворить энергетические потребности беременной женщины с нормальным весом.

3. Молоко и молочные продукты являются хорошим источником белка, витамина D и кальция, а также ряда других важных питательных веществ. Рекомендуется регулярно употреблять три порции обезжиренного или обезжиренного молока или молока / молочных продуктов в день.

4. Мясо, птица, рыба и бобовые — это постный белок высокого качества.Достаточно двух-трех порций этой группы продуктов в день. Вы можете попробовать нежирное мясо, курицу без кожи, рыбу, сушеные бобы и горох. Жирная рыба — хороший источник жирных кислот омега-3.

5. Выпивайте около 8-12 стаканов жидкости, не требующей воды, в день. Вода важна для поглощения питательных веществ и вывода шлаков из организма.

Для получения максимальной пользы придерживайтесь основных рекомендаций по питанию и диеты.

Общие рекомендации по питанию во время беременности

Употребление полноценной пищи имеет решающее значение для вас и вашего растущего плода.Соблюдайте эти основные шаги (3) (4).

1. Соблюдайте сбалансированную диету , чтобы обеспечить себе оптимальное питание. Чтобы отслеживать потребление, ведите планировщики питания и дневники питания в каждом триместре. Ниже приведен список некоторых питательных веществ, которые вам нужны для определенных функций.

• • Кальций: Может снизить риск преэклампсии (высокого кровяного давления). У растущего плода кальций способствует развитию структуры скелета и зубов.Беременным женщинам рекомендуется потреблять 1000 мг (миллиграммы) кальция в день из различных источников пищи.

• • Фолиевая кислота или витамин B9: Это важно для развития нервной системы и необходимо для предотвращения некоторых врожденных дефектов, таких как дефекты нервной трубки. Во время беременности вам нужно 600 мкг в день с пищей. Однако даже при хорошо сбалансированной диете рекомендуемое количество не усваивается только из продуктов. Таким образом, вам необходимо принимать добавки с фолиевой кислотой.

• • Железо: Это важный минерал для роста и развития мозга вашего ребенка. Во время беременности объем крови увеличивается вдвое, поэтому вам нужно больше железа. Рекомендуемая дневная доза составляет 27 мг.

• • Витамин D: Он помогает в усвоении кальция и некоторых других физиологических функциях, таких как выработка гормонов. Беременные женщины должны получать 600 МЕ (международных единиц) витамина D в день.

2. Сохраняйте активность на протяжении всей беременности. Регулярно выполняйте физические упражнения, соответствующие триместру беременности, для здорового набора веса во время беременности.

3. Не голодать во время беременности. It может нарушить уровень питательных веществ в организме и оказать неблагоприятное воздействие на развивающийся плод.

4. Вы можете справиться с утренним недомоганием во время беременности, распределив приемы пищи на пять-шесть небольших приемов пищи в день , включая легкие закуски.Это поможет вам набрать вес здоровым образом. Желательно есть что-нибудь каждые 2,5–3 часа (5).

5. Планируйте питание с различными группами продуктов. Разнообразие блюд может помочь вам получить максимальную пользу от еды.

6. Управляйте своей тягой к еде во время беременности, переключившись на более здоровых альтернатив . Всегда обсуждайте свои желания со своим диетологом или диетологом.

7. Ограничьте потребление соленых, жирных и сахарных продуктов и полуфабрикатов.Чрезмерное потребление этих продуктов может привести к увеличению веса, а также может вызвать другие осложнения со здоровьем.

8. Поддерживайте обезвоживание с помощью питьевой воды. Избегайте таких напитков, как кола, кофе и алкоголь. Чрезмерное употребление этих напитков может отрицательно сказаться на развитии плода. Эти напитки являются богатым источником пустых калорий и антинутриентов, которые препятствуют усвоению питательных веществ.

9. Не употребляйте пищевых добавок , таких как ежедневные пренатальные витамины, без медицинского назначения.Избыток дородовых витаминных добавок может быть вредным. В некоторых случаях это может привести к запору, диарее, тошноте, потере аппетита, расстройству желудка и судорогам.

Плановое питание во время беременности полезно для здоровья и способствует быстрому развитию плода. Придерживайтесь диеты, состоящей из различных групп продуктов в нужном количестве и порции. Он помогает контролировать вес при беременности, способствует здоровому развитию плода и снижает вес при беременности в послеродовом периоде.

Ссылки:

.