Повышенный тонус матки при беременности
Никотин сужает кровеносные сосуды будущей мамы, а также сосуды плаценты и пуповины, посредством которых осуществляется питание плода. Конечно, само по себе курение вряд ли приведет к гипертонусу, но в сочетании с другими факторами – вполне может
Если работа связана с постоянными стрессами, на ней есть вредности или она физически тяжела, при первой же возможности откажитесь от нее. Если это невозможно, воспользуйтесь своими правами, которые закреплены в трудовом законодательстве Российской Федерации
Гипертонус надо отличать от схваток Брекстона–Хикса: он длится гораздо дольше этих тренировочных схваток и сам обычно не проходит (или проходит только спустя какое-то длительное время)
что такое гипертонус
Основная ткань, из которой состоит матка, – мышечная, а по законам физиологии, мышечная ткань под воздействием любого фактора сокращается. Несильно матка сокращается у женщин каждый месяц во время менструации, гораздо сильнее – во время родовых схваток. Может сокращаться матка и во время беременности, врачи называют это состояние гипертонусом. Как он выглядит: вдруг в какой-то момент женщина чувствует, что ее живот напрягается, становится твердым, как бы «каменеет». Длится это состояние достаточно долго – полчаса, час, полдня или даже весь день. Дополнительно могут появиться и неприятные ощущения (или боли) в пояснице или крестце. Понятно, что такое напряжение в животе беспокоит маму, ведь раз матка сокращается, то, возможно, есть угроза прерывания беременности. Но здесь все зависит от того, насколько сильно и часто напрягается живот.
схватки Брекстона–Хикса
Оказывается, живот может напрягаться не только при угрозе прерывания беременности. Начиная с конца II триместра будущая мама может чувствовать так называемые тренировочные схватки (схватки Брекстона–Хикса) – живот при них тоже на некоторое время напрягается, как бы «каменеет», – в общем, ощущения те же, что и при гипертонусе. Но основное отличие таких схваток от гипертонуса состоит в том, что длятся они совсем недолго (несколько секунд – пару минут) и проходят сами, а также если сменить положение тела или принять душ. Возникают схватки Брекстона–Хикса примерно до десяти раз в сутки, а к концу беременности они появляются еще чаще. Эти схватки – совершенно нормальное явление во время беременности, и ни о какой угрозе прерывания они не свидетельствуют. Просто с их помощью матка как бы готовится (тренируется) к родам.
откуда берется гипертонус
Гипертонус может появиться в любом триместре беременности. На ранних сроках он возникает чаще из-за того, что не хватает прогестерона – гормона, который нужен для нормального протекания беременности. Другая причина гипертонуса – какие-то изменения в стенке матки, например миома (узел из мышечной ткани матки), эндометриоз (разрастание слизистой матки в толщу стенки), воспалительные заболевания. В этих ситуациях стенка матки не способна растягиваться так, как надо. На более поздних сроках гипертонус может развиваться, наоборот, при перерастяжении матки (при многоводии, крупном плоде, многоплодной беременности). Очень часто гипертонус провоцирует какая-то слишком сильная для женщины физическая нагрузка, например если в порыве «гнездования» мама вдруг начала сама двигать и переставлять что-то в квартире или она просто очень долго двигалась не отдыхая. У кого-то гипертонус возникает после психологического перенапряжения.
как узнать гипертонус
Гипертонус надо отличать от схваток Брекстона–Хикса – он, как говорилось раньше, длится гораздо дольше этих тренировочных схваток и сам обычно не проходит (или проходит только спустя какое-то длительное время). Но если мама не может понять, есть у нее гипертонус или нет, – стоит обратиться к врачу. Если повышенный тонус матки все же есть, врач, просто положив руку на живот, почувствует уплотнение, напряжение, вплоть до ощущения камня под рукой. Дополнительно всегда можно сделать УЗИ, на котором при гипертонусе видны участки локального утолщения мышечного слоя матки, а еще посмотреть шейку матки, по состоянию которой тоже можно судить, есть угроза прерывания беременности или нет.
что делать при гипертонусе
Если он появился, прежде всего нужно:
1. Успокоиться и по возможности прилечь. Не стоит паниковать, лишний стресс пользы не принесет, тем более что без консультации врача все равно не ясно, есть ли гипертонус и насколько он выражен. А может быть, тревога вообще ложная? Кроме того, можно воспользоваться техниками расслабления (дыхание, аутотренинг и т.п.).
2. Позвонить своему врачу. Конечно, заочно доктор диагноз не поставит, но так как он знает анамнез будущей мамы, ее настоящие или возможные проблемы, то сможет дать правильное направление для дальнейших действий.
3. Если нет возможности связаться со своим врачом, можно обратиться в любую клинику или женскую консультацию, где ведут беременных. Если медучреждения уже закрыты (поздним вечером, ночью), можно вызвать скорую помощь – она отвезет в ближайшую больницу или роддом (туда можно доехать и на такси).
4. Гипертонус хорошо устраняется специальными лекарствами, расслабляющими матку (токолитиками), и если доктор их назначил, то не надо бояться их принимать: они помогают достаточно быстро и вреда ребенку не приносят.
как предупредить гипертонус
Есть простые правила, которые могут предупредить гипертонус или снизить риск его появления:
1. Откажитесь от курения, следите за весом, не ешьте суррогатные продукты. Как бы банально это ни звучало, но именно здоровый образ жизни – основа нашего хорошего самочувствия.
2. Распределяйте свои силы правильно. Стирка, готовка могут и подождать, если будущая мама вдруг почувствует, что ей необходим отдых. Если какие-либо дела требуют физического или психологического напряжения – отмените их на некоторое время. Не посещайте мероприятия или места, где можете почувствовать дискомфорт, сократите общение с неприятными для вас людьми.
3. Следуйте рекомендациям своего врача: если он рекомендует какое-то обследование или лечение – не пренебрегайте ими.
Прислушайтесь к своему телу, следуйте советам врача, настраивайтесь на позитив – это залог успешного протекания беременности. И тогда никакой гипертонус вам не страшен!
Твердый живот при беременности
Твердый живот у беременной девушки связан с нарастающим напряжением мышц детородного органа матки. Дело в том, что постоянное повышение тонуса матки влияет на дисбаланс плацентарного кровообращения. Кроме того, твердый живот свидетельствует о начале отслоения детского места. Но самый серьезный диагноз, который ставят врачи – это угроза выкидыша.
Среди самых распространенных причин образования твердого живота выделяют патологические и физические факторы, происходящие в организме беременной. Вследствие того, что конкретно могло спровоцировать улучшение тонуса матки, врачи подбирают способы ее релаксации. В большинстве случаев для того чтобы живот наконец стал мягче, женщине необходимо расслабиться и прилечь, но иногда ей нужна срочная медицинская помощь.
Причины твердого живота при беременности
Медики утверждают, что «затвердение» живота происходит из-за наполнения мочевого пузыря. Дело в том, что неконтролируемый объем мочи способен давить на матку, что повышает тонус мышц. Этот естественный процесс происходит из-за того, чтобы пузырь не заходил «за границы» плода. И в подобном случае, если вы передвигаетесь, то можете чувствовать боль в животе. Однако спустя несколько минут матка теряет тонус и вследствие этого приобретает мягкость.
Чем вызвана твердость живота при беременности:
- Патологией малого таза.
- Инфекцией половых органов.
- Резким выбросом гормона в ходе пережитого стресса либо испуга.
- Усиленными физическими нагрузками. Если ваш живот неожиданно стал твердым, то необходимо перестать осуществлять физические нагрузки, а затем принять горизонтальное положение.
- Курением и частым употреблением алкоголя.
- Злокачественными опухолями, образованными в малом тазу.
- Патологиями в половых органах.
- Простудными заболеваниями (ГРИППом, ОРВИ)
Стоит ли тревожиться из-за твердого живота?
В том случае, если твердый живот является хроническим гипертонусом, то необходимо прибегнуть к специальному стационарному лечению. В некоторых случаях для того чтобы снять признаки симптома, врачи назначают успокоительные и гормональные препараты. Кроме того, будущая мамочка должна придерживаться пастельного режима.
Врачи убеждены, что твердый живот может стать причиной тренировочных схваток, потому как уже ко 2 месяцу организм начинает готовиться к родам. В том случае, если вы заметили, что живот начал болеть спустя одинаковые промежутки времени, то это свидетельствует о том, что надвигаются преждевременные роды.
Твердый живот на ранних сроках
Очень часто будущие мамочки жалуются, что на ранних сроках начинает болеть живот и поясница. К подобным признакам необходимо относиться наиболее внимательно, потому как они являются сигналом к выкидышу. Если боли носят интенсивный и усиленный характер, то в этом случае необходимо сразу же связаться с вашим лечащим доктором. Зачастую живот становится твердым уже на первых днях беременности. Это симптом, который указывает на внематочную беременность.
Твердый живот на поздних сроках
Чаще всего твердый живот на поздних сроках означает, что вы неправильно питаетесь, что сопровождается систематическими спазмами в системе пищеварения и болями внизу живота. Кроме того, твердый живот может быть на фоне дисбактериоза либо колитов. К основным причинам также можно отнести прием несвежей пищи либо плотного ужина, что сопровождается излишним газообразованием. Живот становится мягким сразу после того, как завершается процесс пищеварения, однако при несоблюдении диеты наблюдается рецидив. В этом случае необходимо правильно и дробно питаться.
При дискомфорте в области живота необходимо сразу обращаться к специалисту, чтобы избежать непоправимых последствий.
Источник: http://stranadetstva.ru
Полезна: 3 голоса
Не полезна: 0 голосов
Другие статьи на эту тему
Живот на ранних сроках беременности болит как при месячных, надувается и тянет
В период беременности изменения происходят во всем женском теле: перестраивается гормональный фон, начинают по-другому работать все системы организма. Это особенно заметно на начальных сроках.
Покалывания, несильные болевые ощущения, тяжесть, вздутие кишечника – нормальные явления для будущей мамы. Дискомфорт «в животе» на ранних сроках беременности характерен для подавляющего большинства.
Содержание статьи:
Вначале была «клеточка»
Процесс наступления беременности
Каждая женщина хотя бы приблизительно знает, как происходит зачатие: овуляция, половой акт, мчащиеся к яйцеклетке миллионы сперматозоидов.
Две клетки – мужская и женская – сливаются в одну (зиготу), а дальше она двигается и непрерывно делится: 2, 4, 8, 16, 32. Зачатие происходит только в том случае, если нарастающий комок прикрепился (имплантировался) к стенке матки. На это, как и на создание мира, уходит 7 дней.
Если беременность наступила, то женский доктор началом эмбрионального (клеточного) срока считает именно этот очень короткий период (1-2 дня) от овуляции до оплодотворения. Но поскольку это очень трудно высчитать по дням, то придумали еще и акушерский срок – с начала последней менструации.
Вся беременность делится на три почти равные части (стадии или триместра). Первый триместр (ранняя стадия) насчитывает 12 недель и является для будущей мамы настоящим испытанием. Все дело в гормонах, которые заставляют весь организм перенастроиться на новую, но очень важную задачу – выносить ребенка. Эти же самые гормоны (прогестерон и ХГЧ) заставляют женщину все сильнее и явственнее чувствовать свое состояние.
Когда мама узнает, что она – МАМА
«А был ли мальчик»? Большинство ученых мужей скептически относятся к тому, что овуляцию, зачатие или имплантацию можно ощутить. Однако многие умудренные опытом мамы отмечают, что они как раз почувствовали эти «события». Любой человек уникален, а значит и его организм то же. Следовательно, есть настолько чувствительные дамы, которые могут «услышать» происходящие в теле изменения.
Ощутить овуляцию, скорее всего, можно, поскольку это пик роста фолликула и увеличения яичника. И в этот момент вполне реально почувствовать некоторое давление в боку. Во время выхода яйцеклетка разрывает оболочку, что сопровождается характерными выделениями.
Наблюдательные девушки замечают этот момент. А если для женщины беременность долгожданная, не удивительно, что она подмечает все нюансы.
Непосредственно оплодотворение, по всей видимости, не ощущается. Все происходит на клеточном уровне хоть и внутри женского организма, но, не соприкасаясь с ним. Однако некоторые дамы утверждают, что и это мгновение они уловили.
Процесс имплантации довольно агрессивен: эмбрион «вгрызается» в ткань матки. В некоторых случаях, это сопровождается кровянистыми выделениями от того, что были повреждены капилляры и кровеносные сосуды. Так что, тут все индивидуально, для кого-то прикрепление зародыша пройдет незаметно, а кто-то может подумать, что месячные начались раньше срока. Многие чувствуют тянущую боль внизу живота.
Пора делать УЗИ
Чаще всего женщина узнает о своем «интересном положении» из-за задержки менструального цикла. Она идет к врачу, а тот назначает анализ на ХГЧ и УЗИ.
Девушки, которые не отслеживают цикл, могут понять об изменениях по другим симптомам:
- тошнота – классический признак наступившей беременности;
- общее недомогание, поскольку после оплодотворения иммунитет немного снижается, все «силы» брошены на начало новой жизни. Может немного подняться температура, заложить нос, «напасть» сонливость и слабость;
- тяжесть или покалывание в области матки;
- болезненная чувствительность груди, особенно сосков;
- эмоциональная неустойчивость и лабильность, частые перемены в настроении, когда на «пустом месте» женщина может заплакать, и тут же рассмеяться;
- чрезмерная раздражительность и даже вспышки агрессии;
- частые головные боли.
В любом случае, все заканчивается походом к врачу, проверкой на гормон и УЗИ.
Ощущения на раннем этапе: такие разные «животики»
Ощущения будущей мамочки на ранней стадии беременности
Большинство ощущений будущей мамочки на ранней стадии беременности сконцентрированы в области живота. И, чаще всего, они связаны с естественными физиологическими процессами.
Что чаще всего чувствуют большинство женщин:
- Незначительное покалывание внизу. Происходит из-за того, что к месту прикрепления эмбриона начинает прибывать кровь, а через нее питательные вещества и кислород (пока не образовалась плацента). Это чувствительное ощущение, но не болезненное.
- Тянет низ живота. Если потягивание не ярко выраженное, то это нормальное явление. Это ощущение не постоянное, и как бы блуждает – «то там потянет, то здесь». Все дело в растягивании мышц в области живота, который «заранее готовится» к увеличению матки. Делает он это, конечно, не сам, а под действием гормона релаксин.
- Матка в напряжении (в тонусе). Уже в первом триместре можно почувствовать некоторую несильную тяжесть и давление внизу живота. Главное условие нормального состояния – ощущение не должно быть сильным и болезненным, никакого «окаменения». Небольшой тонус – следствие того, что плод и матка растут и увеличиваются. Это одна из причин, почему беременные часто ходят в туалет: матка давит на мочевой пузырь, раздражая его.
- Ощущение, что живот все время «надут». И это тоже нормально. Во-первых, кишечник, как и другие части тела, перестраиваясь, готовится к будущим изменения. Во-вторых, важный на этом этапе гормон прогестерон имеет «побочный эффект», он снижает мышечный тонус органа пищеварения, отсюда не только вздутие живота, но и запоры.
Все дискомфортные ощущения в области живота, связанные с естественными процессами, находятся в пределах нормы и не должны тревожить женщин.
«Без паники» или «вызывайте врача»
Когда следует «бить тревогу»? Как же понять, что здесь – «еще норма», а тут – уже нет?
Есть определенные признаки, или набор признаков, при наличии которых, нужно немедленно вызывать скорую помощь:
- Тянущая (или похожая на схватки) боль и кровотечение. Спазмы очень напоминают боль внизу живота, как при месячных, при этом на нижнем белье обнаруживаются кровяные выделения, возможно даже обильные. Подобные симптомы могут закончиться выкидышем, которые чаще всего случаются именно на ранней стадии беременности.
- Постоянная боль внизу живота с одной из сторон (в одном и том же месте). Иногда сопровождается и с болями в спине. Это может быть признак внематочной беременности. Появляется боль еще до разрыва трубы. И нужно успеть попасть в больницу до того, как откроется внутреннее кровотечение, и женщина потеряет сознание.
- Живот как «камень». Так проявляется чрезмерный тонус от того, что в организме снижается необходимый уровень гормона прогестерон. Может добавиться еще и головная боль, озноб и незначительные кровянистые выделения. Если женщина испытывает все симптомы, то лучше вызвать доктора на дом, чем ехать самой и ждать у кабинета своей очереди. Вероятнее всего, врач выписывает таблетки, снижающие гипертонус.
- Неярко выраженная, но не проходящая (даже после обезболивающих средств) боль внизу, с одной из сторон живота. Возникает после физических нагрузок или полового акта. Иногда вместе с болью появляется температура. Такие признаки характерны для кисты желтого тела. Формируется она на месте лопнувшего фолликула. Киста, наполняясь жидкостью, давит на низ живота. Не является опасным заболеванием, но будущей маме лучше не увлекаться активным спортом. И обязательно сообщить об этом наблюдающему врачу.
Если беременная мамочка не обнаружила у себя перечисленные симптомы, но ее все равно что-то беспокоит или тревожит, лучше обратиться к врачу за консультацией, где он развеет все сомнения, чем терпеть до «последнего», не обращаясь за помощью к доктору, и получить осложнения или даже выкидыш.
Мама не только беременный человек
В силу того, что при беременности и вынашивании иммунитет слабеет, могут обнаружиться скрытые болезни или обостриться хронические заболевания.
Чаще всего на ранних сроках у беременных женщин может болеть живот от таких сопутствующих или периодически возникающих заболеваний, как:
- Острая форма цистита – воспаление мочевого пузыря. Может возникнуть не только от того, что девушка одета не по погоде или от несоблюдения элементарных правил гигиены, но и от чрезмерного давления нижнего белья, а также давления увеличивающейся матки на мочевой пузырь. Ощущается как ноющая боль внизу живота и в промежности, а во время мочеиспускания боль становится резкой.
- Холецистит – осложнение при желчнокаменной болезни. Из-за гормона прогестерона может снизиться тонус стенок пузыря, что провоцирует болезнь. Ощущается как тяжесть в животе и резкой боли чуть выше, под ребрами. Это может быть очень опасно и для матери, и для ребенка в первом, а также третьем триместре.
- Болезнь двенадцатиперстной кишки. Может быть опасна тем, что имеет свой повышенный тонус, повышает его и у матки. Это заболевание, являясь инфекционным, способно вызвать выкидыш. Ощущается как боль в области пупка.
- Аппендицит. Тянущая боль внизу живота перемещается в правую сторону, и становится резкой, почти невыносимой. Боль при аппендиците трудно с чем-то перепутать.
Представительница слабого пола может просто «подцепить болячку», никак не связанную с ее особенным состоянием. Именно поэтому, очень важно заботиться о себе в этот важный период жизни каждой женщины.
Полезные советы начинающим мамам
Главный совет любой беременной женщине, что узнала о своем положении, встать на учет в женскую консультацию и подтвердить наличие беременности, ее нормальное протекание. И не игнорировать дальнейшие посещения гинеколога.
Это нужно не только для здоровья матери и ребенка, но и для последующих за рождением малыша материальных выплат.
Советы для ранних сроков, в сущности, ничем не отличаются от советов на других сроках, они универсальны:
- Беречь себя: тепло одеваться, не поднимать тяжести, следовать всем рекомендациям доктора, пить витамины, полноценно питаться и прочее.
- Следить за эмоциональной сферой: не нервничать, избегать стрессов и переживаний. Окружать себя предметами и явлениями, которые дают положительные эмоции.
- Физическая активности важна на этой стадии, но не следует ей злоупотреблять. Лучше больше ходить, чем заниматься скоростными пробежками. Постоянные прогулки, организованные в «зеленой зоне», максимально комфортная для ребенка активность мамы.
- Помнить, что лучшее лекарство – это здоровый сон. Спать нужно не менее 9 часов.
- Отказаться от вредных привычек (например, курения).
- Больше отдыхать.
- По возможности не ездить в переполненном общественном транспорте, это убережет женщину от толчков и тряски.
- При появлении тревожащих болезненных признаков, немедленно обратиться к врачу.
Что делать, если болит живот в первом триместре
Советы беременным
Большая часть болей носит естественный характер, связанный с физиологическими процессами. Здесь придется подождать, пока организм перестроится.
Но в некоторых случаях, будущая мама может себе помочь:
- Следить за питанием. Многие женщины отмечают, что в начале беременности у них сильно меняются вкусовые привычки. Это может спровоцировать всевозможные желудочно-кишечные заболевания. Если добавить сюда слабую перистальтику (движение стенок) кишечника, то регулярные запоры, желудочные боли и вздутие живота будущей маме гарантированы.
- Продумать полноценный сбалансированный рацион с большим количеством фруктов и овощей и обильным питьем.
- От вздутия живота рекомендуют делать специальную гимнастику для поясницы и расслабления мышц живота. 15-20 минут в день таких упражнений будет способствовать снижению болевых ощущений.
- От повышенного тонуса врач прописывает специальные препараты типа Но-шпы.
- Для того чтобы снять покалывания или другой дискомфорт можно ненадолго (5-10 минут) принять теплую ванну (не более 37 градусов) с морской солью.
Что нельзя делать
Есть ряд правил из разряда «категорически нельзя», которые нужно выполнять всем беременным женщинам:
- Не заниматься самолечением, не пользоваться средствами народной медицины, обо всех принимаемых лекарствах сообщать доктору, а лучше советоваться с ним перед употреблением.
- Нельзя делать прививки, поскольку это хоть и ослабленные, но живые бактерии и вирусы. Организм начнет с ними «бороться», вырабатывая антитела. Это может быть опасным для плода.
- Не употреблять алкоголь. Спиртные напитки особенно опасны на ранних сроках, когда происходит «закладка» всех органов малыша.
- Выполнять тяжелые физические упражнения или заниматься активными видами спорта: качать пресс, бегать на длительные дистанции, прыжки в воду, зимние или водные лыжи.
- Поднимать тяжести. Запрещен любой физически тяжелый труд.
- Не ходить в жаркую баню или сауну, не принимать горячую ванну, это усиливает тонус. Лучше понежиться в теплой воде, она успокаивает.
- Находиться там, где происходит ремонт, чтобы не вдыхать вредные вещества их всевозможных смесей, красок, ацетонов и других жидкостей.
Беременные, особенно первым ребенком, женщины детально и придирчиво наблюдают за своим «интересным» положением. Измеряют температуру тела, прислушиваются к ощущениям внутри живота, паникуют при первых незначительных покалываниях.
Правильный подход к своей беременности предполагает понимание, что небольшой дискомфорт, особенно на ранней стадии, вполне естественный физиологический процесс.
Видео о болевом синдроме в животе при беременности:
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
12 Ноя 2017 Валерия
459 Поделитесь записью Рекомендуем прочитать вместе с этой статьей
Влияние сексуальной жизни женщины на беременность
Беременность — это волшебная пора в жизни каждой женщины. В организме с каждым мгновением происходят ощутимые изменения, которые полностью меняют отношение будущей мамы к жизни и окружающим. При наступлении беременности в организме женщины происходят сильнейшие гормональные изменения. Перестройка организма часто способствует усилению сексуального влечения, провоцирует в женщине желание ласк и нежностей, это абсолютно нормальное явление, ведь в этот период происходит расширение и рост матки, клитор также увеличивается, увеличивается и приток крови к органам малого таза. Соответственно желание женщин к половому акту во время беременности усиливается. Секс в пору беременности может быть весьма продуктивным: многие женщины отмечают, что оргазм во время вынашивания ребенка становится более ярким и сильным, а у некоторых он и вовсе наступает впервые, но так же секс может привести и к плачевным последствия таким как угрожающий выкидыш. Мы решили разобраться с данной проблемой и понять причино следственную связь между половым актом (оргазмом) и беременностью.
В приемном отделении КМКБ№4 в течение 6 мес. 2016 года проводилось исследование по выяснению причинно-следственной связи между угрозой прерывания беременности и половым актом.
Целью нашего исследования явилась оценка влияния полового акта на течение беременности.
Ввиду широкой распространенности диагноза: угрожающий выкидыш, самопроизвольный аборт, данная проблема на сегодняшний день заслуживает особого внимания. Причины угрозы выкидыша могут быть самые разнообразные. Согласно статистическим данным до 20% беременностей завершаются выкидышем.
Различают следующие причины прерывания беременности в ранние сроки:
1. Генетические дефекты у эмбриона, которые не совместимы с жизнью. Согласно статистике около 70% именно эта причина представляет угрозу выкидыша. Генетические расстройства не являются наследственными, а возникают в результате определенных мутаций в половых клетках мужчины и женщины вследствие действия экзогенных факторов (вирусы, алкоголь, лекарственные средства). Предупредить выкидыш, связанный с генетическими мутациями не представляется возможным, можно лишь заранее, до беременности, уменьшить риск возникновения генетических дефектов у плода, исключив мутагенные факторы.
2. Гормональные расстройства у женщины, связанные с недостаточной выработкой гормона прогестерона, необходимого для возникновения, поддержания и прогрессирования беременности. Предотвратить выкидыш, связанный с недостатком прогестерона возможно, если своевременно определить причинный фактор и устранить его. Также высокий уровень андрогенов в организме беременной может способствовать угрозе выкидыша, т.к. эти гормоны подавляют секрецию женских гормонов – прогестерона и эстрогена, необходимых для беременности. Дисбаланс гормонов надпочечников и щитовидной железы в организме беременной также способствуют угрозе выкидышу.
3. Резус-конфликт, возникающий в результате отторжения организмом резус-отрицательной женщины организм резус-положительного плода. При такой проблеме с целью предупреждения выкидыша часто назначают прогестерон.
4. Инфекционные болезни у женщины, вызванные неспецифическими и специфическими инфекциями. К неспецифическим болезням относят – грипп, гепатиты, пневмонии, пиелонефриты, аппендицит и др. К специфическим инфекциям принадлежат – гонорея, хламидиоз, трихомониаз, токсоплазмоз, герпес — и цитомегаловирусная инфекции. Учитывая высокий риск выкидыша вследствие инфекционных причин, рекомендуется до наступления беременности обследоваться и при необходимости, пройти необходимый курс терапии, чтобы в последующем наступившая беременность протекала без осложнений.
5. Предшествующие аборты могут быть причиной выкидыша, поскольку аборт – это манипуляция, которая является стрессовой для организма женщины и нарушает работу ее половых органов.
6. Прием лекарственных препаратов и трав могут вызвать угрозу выкидыша.
7. Психо-эмоциональные расстройства.
8. Ведение неправильного образа жизни, которое заключается в приеме наркотических веществ, спиртных напитков, в том числе курение и прием кофеин содержащих напитков.
Угрозе выкидыша также способствуют физически тяжелые нагрузки, падения, удары в живот.
Причинными факторами угрозы выкидыша в поздние сроки беременности, кроме вышеописанных, могут также являться:
нарушения свертываемости крови,
патология плаценты – отслойка либо предлежание,
преэклампсия и эклампсия – повышение артериального давления, нарушение функции почек, что сопровождается потерей белка с мочой и появлением отеков,
многоводие,
наличие истмико-цервикальной недостаточности, которая возникает после предшествующих травматичных родов, абортов, операций на шейке матки.
Учитывая огромное количество причин, которые способствуют возникновению угрозы выкидыша, как в ранние, так и в поздние сроки беременности, мы решили проанализировать одну из причин выкидыша это половой акт. При половом акте вырабатывается гормон окситоцин и мы рассмотрим в нашем исследовании влияние данного гормона на женскую половую систему.
Окситоцин оказывает стимулирующее действие на гладкую мускулатуру матки, повышает сократительную активность и, в меньшей степени, тонус миометрия. В малых концентрациях окситоцин увеличивает частоту и амплитуду сокращений матки, в больших концентрациях способствует повышению тонуса матки, учащению и усилению её сокращений (вплоть до тетанических сокращений или развития тонической контрактуры матки). Окситоцин вызывает чувство удовлетворения, снижения тревоги и чувство спокойствия рядом с партнером. Многие исследования доказали связь окситоцина в человеческих отношениях, повышении доверия и уменьшения страха. Это позволило предположить, что окситоцин может влиять на области мозга, ответственные за поведение, страх и тревогу.
Чтобы развеять сомнения будущих мам, литературные данные свидетельствуют: оргазм полезен будущему ребенку. Так, во время оргазма происходит сокращение стенок матки, а это приводит к усилению кровотока, также усиливается циркуляция крови в плаценте. Таким образом, плод обеспечивается большим количеством питательных веществ и кислородом, усиливается обмен веществ. Помимо этого, гормоны удовольствия — эндорфины и энкефалины, которые вырабатываются в организме на пике удовольствия, — также положительно сказываются как на маме, так и на малыше. Еще одним фактором в пользу оргазма при беременности является то, что сокращение мускулатуры матки во время оргазма становится тренировочным моментом родовой деятельности.
Однако чрезмерная сексуальная активность не всегда может быть полезной. Неблагоприятно может сказаться оргазм, если есть угроза прерывания беременности — в этом случае придется быть максимально осторожной и лучше не жить половой жизни до купирования угрозы. Также следует отказаться от секса за 2-3 недели до предполагаемой даты родов — в этот период оргазм может вызвать схватки. А вот если срок родов уже подошел, а малыш все никак не желает показаться маме с папой на глаза, оргазм может оказать хорошую услугу и стать приятным началом родового процесса за счет сокращения матки с помощью окситоцина который вырабатывается при оргазме, а так же воздействием эякулята на шейку матки, т.к. в эякуляте имеются простагландины которые способствуют подготовке к родам.
Одним из главных факторов половой жизни при беременности является контроль инфекций передающиеся половым путем.
В приемном отделении КГБУЗ «КМКБ№4» нами проведен анализ обращений 200 пациенток поступивших по экстренным показаниям с жалобами на острые боли внизу живота, кровянистые выделения из половых путей, отметим что данная группа выявлена путем опроса при сборе анамнеза. Путем анкетирования пациенток, выяснено: что у 80%(160) женщин жалобы появились на фоне полного благополучия, у всех пациенток беременность раннего срока до 12 недель. 10% (20) женщин жалобы появились после активной физической нагрузки, так же у всех пациенток беременность раннего срока до 12 недель. 6% (12 чел) женщин жалобы появились после пережитого стресса. 4% (8) женщин отмечали тянущие боли внизу живота, сукровичные выделения из половых путей, после полового акта отмечается усиление болей и кровянистых выделений с данными жалобами пациентки поступили в стационар. Всем пациенткам задавался вопрос: был ли у них половой акт при данной беременности — 90% ответили «Да», 10% ответили «Нет». Пациенткам задан следующий вопрос, были ли какие то боли или кровянистые выделения после полового акта? 98% ответили что не было, 2% что появились незначительные тянущие боли внизу живота. Из двухсот пациенток 150 госпитализировано в стационар, 50 направлено в дневной стационар.
Вывод: Активная сексуальная жизнь не влияет отрицательно на протекание беременности, а даже в некоторых аспектах влияет положительно на течение беременности и развитие плода, но при наличии противопоказаний с медицинской стороны половая жизнь категорически противопоказана при наличии признаков угрозы прерывания беременности.
Список литературы
1. Гинекология: национальное руководство /под ред. В.И. Кулакова, И.Б. Манухина, Г.М. Савельевой. – М.: ГЭОТАР Медиа, 2007. С.1072.
2. Акушерство. Национальное руководство — Айламазян Э.К., Кулаков В.И. и др. — 2009 год — 1200.
3. Беременность малого срока и ретрохориальная гематома: диагностика, лечение и прогнозы на современном этапе развития акушерства. Торчинов А.М., Умаханова М. М., Доронин Г.Л., Рон М.Г. //Молодой ученый. 2013. №4. С. 659-662.
4. Беременность высокого риска. Макацария А.Д. 2015.
5. Диагностический алгоритм при кровотечении в ранние сроки беременности. Вихарева О.Н.1,2, Тетруашвили Н.К., Воеводин С.М., Демидов В.Н., Шмаков Р.Г., Юсупов К.Ф.
6. Выкидыши в ранние сроки беременности: диагностика и тактика ведения. Адамян Л.В., Смольнова Т.Ю., Артымук Н.В.
Курбанисмаилов Р.Б., Кучугура О.А.
КГБУЗ «КМКБ №4», приемное отделение
Вздутие живота при беременности: причины, способы борьбы, препараты
Основные причины вздутого живота
Вздутый живот на ранних сроках беременности – это не редкость. Такое явление возникает по различным причинам. Среди основных стоит выделить:
- Смена гормонального баланса. После оплодотворения в организме будущей матери происходит смена гормонального баланса. Во время этого повышается выработка прогестерона. Он специфически воздействует на организм. Мускулатура внутренних органов, а также кишечника расслабляется.
Это просто необходимо. В ином случае сокращение матки приведет к самопроизвольному аборту. Помимо этого наблюдается побочный эффект. Он выражается в дисфункции перистальтики кишечника. Как результат — запор и скопление газов. - Неправильное и несбалансированное
питание. В период беременности у женщины могут возникнуть ненормальные реакции на привычные продукты. Поэтому нужно тщательно следить за состоянием организма и реагировать на любые изменения. В таком случае нужно тщательно пересмотреть рацион питания и исключить продукты, которые могут вызвать аллергию или проблемы с пищеварительным трактом. - Хронические заболевания. В этот период могут обостриться патологии, которые раньше не давали о себе знать. Распространенный вариант – ферментативная недостаточность
. Возникает дисфункция перистальтики, нарушается работа ферментов. В результате этого наблюдается образование газов и возникновение болей в животе. Непереваренные частички пищи передвигаются по тракту к толстому кишечнику. Здесь возникает процесс брожения.
Метеоризм при беременности на ранних сроках вызывает сильный дискомфорт. В некоторых случаях могут наблюдаться сильные боли.
Вздутие живота, избыток гормонов и недостаток ферментов могут быть причиной таких симптомов.
Важно!
Если проявления сопровождаются еще и кровянистыми выделениями, то нужно обратиться к врачу.
Сильное вздутие живота при беременности характерно для многих патологий, таких как замершая беременность, самопроизвольный аборт и другие. В этих случаях женщина должна принять горизонтальное положение и вызвать скорую помощь. Не рекомендовано
употреблять какие-либо болеутоляющие.
На начальном этапе беременности болевые ощущения в нижней части туловища могут указывать на вхождение яйцеклетки в матку.
При этом возможны красноватые или коричневатые выделения.
Твердый живот с тянущими болями наблюдается при недостатке прогестерона. В таком случае не обойтись без помощи специалистов.
В редких случаях вздутие живота во время беременности может указывать на наличие заболеваний, которые не связаны с гинекологией.
Важно! Чем опасен цистит при беременности на ранних сроках: лечение
Это может быть цистит, аппендицит и много другое. Такие патологии нуждаются в серьезном и профессиональном лечении. Итак, как избавиться от вздутия живота при беременности, если патология не требует хирургического вмешательства?
Когда срочно обращаться к врачу
Есть ряд признаков, когда следует срочно обращаться к специалисту. В их числе:
- Открывшаяся очень активная диарея и рвота – на этом фоне отмечаются серьезные признаки обезвоживания, которое, к тому же и наступает ощутимо быстрее
- Повышение температуры тела и прочие состояния лихорадки
- Боли разного характера
- Проблемы с аппетитом и сильная тошнота
- Наличие кровянистых вкраплений в кале и слизь
Все эти симптомы указывают на патологическое течение проблемы и могут угрожать жизни матери и плода. Поэтому стоит не затягивать посещение врача. Также важно помнить, что специалист требуется еще и потому, что будущим матерям доступно далеко не все лечение, что можно использовать в таких ситуациях. И опять-таки выбирать тактику коррекции ситуации должен только врач.
Лечение без медикаментов
При усиленном вздутии во время беременности необходимо незамедлительно обратиться за помощью к терапевту и гастроэнтерологу.
В результате обследования можно установить первопричину такого состояния и назначить эффективное лечение. Главное определить, почему возникает такое явление.
Беременность – это серьезный период, на протяжении которого не рекомендуется употреблять некоторые медикаментозные препараты
. Если метеоризм возник на основе неправильного питания или физиологических процессов, то ситуацию можно исправить коррекцией рациона питания и снижением нагрузок.
Интересно! Что нельзя кушать беременным : список запрещенных продуктов
Что касается питания, то здесь стоит придерживаться простых правил.
При беременности, что делать нужно:
- пищу нужно употреблять дробно, небольшими порциями;
- после трапезы нужно немного полежать;
- пищу нужно жевать хорошо и долго;
- не рекомендуется кушать на ходу;
- категорически запрещается
употреблять блюда из фаст-фуда.
Немаловажным является и составление рациона питания. Особое внимание стоит уделить продуктам, которые вызывают образование газов. Их нужно исключить
из рациона питания. В первую очередь это касается следующих продуктов:
- сладкий перец;
- редис;
- грибы;
- баклажаны;
- капуста;
- бобовые культуры;
- фрукты;
- газированная вода;
- жирное мясо и другие.
Эти продукты нельзя употреблять в любом виде
. Здесь не имеет значение способ их приготовления.
Устранение вздутия живота является комплексным мероприятием.
Здесь недостаточно будет коррекции рациона питания.
Помимо этого стоит обратить внимание на то, что можно и нужно делать во время беременности:
- Прогулка на улице. Будущие мамы должны как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Это полезно для их здоровья. Прогулки позволяют избавиться от плохого настроения и стресса.
- Гимнастика. Сегодня разработан целый комплекс процедур, которые позволяют наладить работу систем организма. Это касается и ЖКТ.
- Массаж живота полезен при недомогании и неприятных ощущениях. Движения должны быть плавными и несильными, направленными по ходу часовых стрелок.
- Теплая грелка. При вздутии или болях эффективным средством станет теплая грелка
или подогретый мешочек с травами. Средство нужно приложить в область живота. Через полчаса симптомы начнут проходить. - Правила выбора одежды. Будущим мамам не рекомендуется носить обтягивающую и тесную
одежду. Она оказывает давление на живот. Это касается и плотных джинсов. Оптимальным вариантом станут свободные платья. - Народные средства. Для устранения дискомфорта и таких симптомов используют различные отвары на травах. Эффективным средством является имбирный чай.
Метеоризм — это довольно распространенная проблема беременных женщин на ранних сроках. Бороться с недугом лучше сначала консервативными методами. Но, если ничего не поможет, то придется использовать медикаментозную терапию.
Медикаментозная терапия
Если коррекция рациона питания, народные средства и прогулки не дали положительного результата, то придется прибегнуть к методам традиционной медицины.
В данном случае речь идет о приеме медикаментов.
Но, что можно в такой период?
Лекарства назначает только лечащий врач.
Самолечение может привести к возникновению осложнений, в том числе, к выкидышу.
Врач может прописать следующие лекарства:
- Ветрогонные препараты. Применение таких средств позволяет расслабить кишечник и устранить спазмы. Основным действующим компонентом выступает симетикон.
Он не всасывается в кровь и является полностью безопасным для здоровья будущих мам и младенца. Вещество позволяет снять кишечные спазмы, а также разрушить воздушные пузыри внутри кишечника. - «Эспумизан». Препарат имеет множество достоинств, среди которых стоит выделить безвредность, невысокую стоимость и эффективность. Он не влияет на развитие плода и не проникает в кровь. «Эспумизан» защищает кишечник с помощью образования своеобразной пленки на ее стенках.
- «Иберогаст». В состав препарата входят спиртовые настойки различных лекарственных трав.
Таким образом, «Иберогаст» — это натуральное гомеопатическое средство. Оно действует выборочно. В некоторых местах лекарство расслабляет стенки кишечника, в других же – стимулирует. Также препарат оказывает бактерицидное и желчегонное действие на организм. - Укропная вода для беременных при вздутии является распространенным и эффективным средством.
Помимо этого, есть и другие лекарственные препараты, которые можно принимать беременной женщине на ранних сроках. Но перед тем, как приступать к медикаментозной терапии, необходимо проконсультироваться со специалистом. Только он может назначить эффективное и безопасное лечение.
Как распознать
Распознать проблему не так и сложно. Она вполне может быть диагностирована беременной женщиной самостоятельно. Ведь метеоризм обладает характерными симптомами. Так, в списке:
- Чувство распирания в животе
- Ощутимые и хорошо различимые звуки урчания, переливания пищи, наличия пузырей и газов
- Тяжесть в области кишечника
- Подташнивание, которое может сохраняться не только с утра и не на голодный желудок
- Проблемы с аппетитом – будущая мать уже просто не рискует есть, чтобы не спровоцировать бурю в организме: это становится причиной проблем с развитием малыша, т. к. он недополучает полезных витаминов и микроэлементов для своего полноценного развития
- Проблемы со стулом
- Появление неприятных симптомов – отрыжки, запаха изо рта и т.д.
- Появление головных болей, слабости, упадка сил, скачки давления
Стоит помнить, что такая ситуация является крайне вредной для беременной женщины. Во-первых, газообразование приводит к болям в животе, которые негативно отражаются и на развитии плода. Во-вторых, переполненные петли кишечника начинают давить на матку, приводя ее в тонус. А это уже патологическая ситуация, которая приводит к проблемам со здоровьем у ребенка, т.к. на фоне тонуса матки развивается гипоксия плода, приводящая к необратимым последствиям и нарушения головного мозга, а также являющаяся причиной того, что кроха может и вовсе задохнуться.
Осложнения и профилактика
Если игнорировать вздутие и боли, и не прибегать к лечению, то это может привести к различным последствиям.
Зачастую при этом наблюдается:
- нарушение сна;
- длительные и сильные мигрени;
- недомогание;
- боли в области сердца;
- дискомфорт, который негативно сказывается на самочувствии женщины и малыша;
- значительное повышение тонуса матки;
- риск срыва беременности;
- на поздних сроках – преждевременные роды.
Важно!
Если при вздутии живота боли мучают на протяжении длительного времени, то необходимо обратиться к специалисту.
Это позволит избежать возникновения таких последствий. В особенности это касается случаев срыва беременности. Немаловажным здесь является и профилактические меры.
Чтобы снизить риск образования и скопления газов в кишечнике, беременным женщинам необходимо следовать некоторым правилам:
- составить и соблюдать правильный рацион питания;
- за столом сидеть ровно, что позволит предотвратить сдавливание
желудка; - исключить из рациона питания продукты, которые сопутствуют газообразованию;
- наладить питьевой режим.
Профилактические мероприятия
Если у женщины нет месячных и появилось вздутие живота, это говорит о том, что внутри происходит развитие малыша. С этого момента она должна особенно внимательно относиться к своему организму, так как теперь несет ответственность не только за свою жизнь.
Избежать вздутия в первые месяцы очень сложно, но можно уменьшить неприятные ощущения и дискомфорт. В качестве профилактики газообразования следует принимать пищу небольшими порциями через каждые 2–3 часа. При тщательном пережевывании еды уменьшается вероятность застоя в кишечнике, а, следовательно, и вздутия.
Если во время приема пищи вместе с едой в пищеварительный тракт поступает большое количество воздуха, впоследствии он скапливается в кишечнике. Чтобы этого избежать, мамочке не следует разговаривать когда она ест. Продукты, в которых содержаться молочнокислые бактерии, лучше употреблять в вечернее время.
Источник: VseProRebenka.ru
Здоровые вены во время беременности
Нагрузка на вены при беременности
Многие женщины жалуются на тяжесть, усталость, отечность ног во время беременности. Причиной являются изменения гормонального фона, которые приводят к тому, что стенки сосудов становятся более растяжимыми. Это усугубляется увеличением объема крови в организме — примерно на 20 процентов даже на очень ранних сроках беременности.
Многие женщины не знают, что во время беременности нагрузка на вены значительно возрастает. Это связано с увеличением веса, гормональными изменениями, увеличением объема крови в организме и давлением ребенка на область малого таза, где расположены крупные вены.
Начальные симптомы проблем с венами
Прибавка в весе также увеличивает нагрузку на вены ног. Из-за этого венозный кровоток от лодыжек по направлению к сердцу замедляется. Растяжение стенок вен также приводит к тому, что венозные клапаны перестают правильно закрываться, и тогда кровь может течь в обратном направлении. Кровь накапливается в венах, что проявляется в виде покалывания, зуда и болей в ногах. Более того, скопившаяся кровь вызывает проникновение жидкости в окружающие ткани, что приводит к отекам, особенно выраженным в области лодыжек. В результате этого может развиваться варикозное расширение вен. Необходимо регулярно проходить осмотры у врача, чтобы вовремя обнаружить его и принять меры.
Приблизительно у половины всех женщин развивается варикозное расширение вен при первой беременности, и еще больше женщин страдают от этого при второй беременности.
Риск тромбоза также возрастает в три-пять раз по сравнению с не беременными женщинами. Фактически, этот риск даже продолжает увеличиваться вплоть до шести недель после родов, особенно после кесарева сечения или после серьезной кровопотери.
Физические упражнения и спорт: как уменьшить нагрузку на вены при беременности
Вы можете поддержать работу вен физическими упражнениями и спортом, такими как предродовые упражнения, ходьба, плавание и езда на велосипеде. Транспортировка венозной крови обратно к сердцу в основном стимулируется действиями мышц ног, так называемой мышечно-венозной помпой. Холодная вода заставляет сосуды сокращаться и способствует лучшему транспорту крови. Для этого идеально подойдет вода в ванне Кнайпа или холодный душ.
Советы для повседневной жизни
- Избегайте сидения или стояния в течение длительного времени
- При боли в ногах и отеках лежите, приподняв ноги с помощью подушки
- Пейте достаточно воды
- Не носите обувь на высоком каблуке
- Укрепляйте вены с помощью специальных упражнений
- Носите компрессионный трикотаж, он поддерживает стенки вен
Эта дополнительная нагрузка на вены может вызвать развитие варикозной болезни даже у женщин, которые раньше никогда с ней не сталкивались. Ноги отекают и появляются так называемые «варикозные вены при беременности», которые часто, но не всегда, снова исчезают после родов. Беременность нередко является началом постоянных заболеваний вен, особенно у женщин с дополнительными факторами риска — например, наследственная слабость соединительной ткани или избыточный вес.
Предотвращение варикозной болезни с помощью компрессионного трикотажа
Компрессионный трикотаж поможет сохранить красоту и здоровье ног. Лечебные чулки и колготки внешне не отличаются от обычных, и подойдут к любой одежде. Кроме того, производители предлагают огромный выбор цветов и моделей компрессионного трикотажа.
Для профилактики заболеваний вен достаточно трикотажа 1 класса компрессии. Трикотаж 2 класса назначается врачом и используется при выраженных признаках варикоза или сильной отечности, вызванной проблемами с венами. Чулки следует носить с третьего месяца беременности до двух месяцев после родов или до конца грудного вскармливания.
Также профилактика тромбоза при необходимости осуществляется в больницах или роддомах. Она включает в себя ношение компрессионного трикотажа (чулок для профилактики тромбоза), упражнений и, возможно, приема антикоагулянтных препаратов.
Если вы планируете роды на дому или амбулаторное наблюдение, вам следует своевременно проконсультироваться с врачом о возможных мерах предосторожности.
Велика вероятность, что эти симптомы в дальнейшем не повторятся. Но если ноги регулярно отекают, необходимо проконсультироваться с врачом и выяснить, не является ли это признаком какой-либо серьезной проблемы.
Велика вероятность, что эти симптомы в дальнейшем не повторятся. Но если ноги регулярно отекают, необходимо проконсультироваться с врачом и выяснить, не является ли это признаком какой-либо серьезной проблемы.
Растяжки
У многих беременных быстрое увеличение веса сказывается и на состоянии кожи. Если соединительная ткань слабая, появляются растяжки, так называемые «рубцы беременности». Они часто бывают на ногах, а также на животе и талии. Массаж сухой щеткой или «щипковый» массаж со специальными маслами может помочь предотвратить их. Использование компрессионного трикотажа также может противодействовать увеличению растяжек.
Отеки ног
Почти у каждой беременной женщины как минимум иногда отекают лодыжки, ступни или ноги полностью. Отеки могут быть предупреждением о начале венозных расстройств. Лучше всегда консультироваться со своим врачом. При необходимости он / она может назначить медицинский компрессионный трикотаж.
Варикозное расширение вен и сосудистые звездочки
У многих беременных женщин может развиться варикозное расширение вен. Если оно исчезнет после родов, тогда это «варикозное расширение вен беременных». Однако, оно не всегда исчезает.
Если у женщины слабая соединительная ткань или избыточный вес, во время беременности у нее может появиться варикозное расширение вен. Компрессионные чулки помогают минимизировать риск этого заболевания.
Беременность и тромбоз
Как правило, беременные женщины подвержены серьезному риску развития тромбоза. Этот риск даже увеличивается в течение периода до шести недель после рождения ребенка. Тромбоз возникает, когда сгусток крови блокирует вены. Это вызывает застой крови и может привести к серьезным последствиям.
Делая гимнастику, занимаясь физическими упражнениями и надевая компрессионные чулки, вы можете противостоять риску возникновения тромбоза. После консультации с врачом и соответствующих анализов можно также принимать антикоагулянтные препараты.
Преэклампсия (поздний токсикоз беременных)
Отеки ног также могут быть признаком преэклампсии. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если заметите это.
Компрессионный трикотаж от medi
Тело человека
Как работают вены?
Вены
15 неделя беременности: ощущения, размер и развитие плода
Ваш малыш научился глотать. Вскоре он станет активно пить амниотическую жидкость и перерабатывать ее с помощью почек. Звучит не очень вкусно, но помогает развитию почек и легких.
На этой неделе ваш ребенок весит чуть меньше 100 граммов. Он все еще очень маленький, но много двигается, когда не дремлет. Раньше его глаза были расположены по бокам головы, но теперь они там, где должны быть.
На УЗИ четко видно, как малыш дышит, а также совершает сосательные и глотательные движения. Ребенок начинает тренировать эти сложные навыки так рано, чтобы подготовиться к их применению в жизни вне материнской утробы.
На 15-й неделе беременности вы можете ощутить очередной прилив энергии. Вы можете обнаружить, что теперь снова способны наслаждаться едой и с нетерпением ждете обеда или ужина, а не боитесь их. Постарайтесь питаться разнообразно — это важно как для вашего здоровья, так и для роста и развития вашего малыша.
Существует мнение, что во время беременности женщина должна не ограничивать свой рацион и питаться максимально разнообразно — тогда при введении прокорма малыш будет более охотно пробовать новые продукты. Если вкусовые рецепторы ребенка уже «заряжены» амниотической жидкостью с широким спектром вкусов, он будет более склонен к экспериментам во время еды.
Мне все время неудобно!
Вы определенно чувствуете себя беременной. Возможно, у вас уже появился небольшой животик, а, если вы долго стояли, у вас могут болеть спина и ноги. До стадии «утиной походки» еще далеко, тем не менее, уже сейчас вы ходите немного иначе.
Укладываясь в постель, вы можете долго ворочаться, пока не найдете удобное положение, особенно, если привыкли спать на животе. Задумайтесь о том, чтобы купить длинную подушку и подкладывать ее ночью под тело и ноги. Она может значительно улучшить ваш сон.
Физические изменения на 15 неделе беременности
Не удивляйтесь, если туфли жмут — вам это не кажется. Прогестерон, самый важный гормон беременности, прекрасно расслабляет связки таза, но на этом его действие не заканчивается. К концу беременности вам может понадобиться обувь на полразмера больше, или даже на размер.
Пусть у вас никогда не было кровотечений из носа, не волнуйтесь, если они появятся сейчас. Это, а также насморк и заложенный нос — последствия увеличения объема циркулирующей в организме крови. Кровотечение из носа обычно прекращается само по себе, но важно не паниковать и просто ждать, когда оно пройдет.
Видите, как очищается ваша кожа? Прыщи уходят, и она становится не такой пятнистой. Используйте ваши регулярные средства для очищения и увлажнения лица. Однако ваша кожа может стать более жирной — тогда придется подобрать другие средства для ухода.
Ваша грудь увеличилась, стала более тяжелой и чувствительной. Если ваши обычные бюстгальтеры теперь малы, подберите подходящий бюстгальтер для беременных.
Эмоциональные изменения на 15 неделе беременности
Чувствуете особую связь с природой? Это неудивительно. Во втором триместре беременности вы переполнены гормонами, и ваши мысли входят в резонанс с окружающим миром. Наслаждайтесь этим особенным чувством. Задумайтесь о массаже, о занятиях йогой, аквааэробикой или тайчи. Общение со своим внутренним дзэном — это очень весело, даже если вы не понимаете, что это.
Вы можете разглядывать свой живот в любое время дня и ночи, чтобы понять, не увеличился ли он. Иногда вы уверены, что он стал больше, а иногда — что ничего не изменилось. Это больше зависит от того, что происходит за маткой, а не в ней самой. Если ваш кишечник наполнен газами, или у вас запор, живот станет более заметным.
Планируемая дата родов еще очень далеко. Хотя вы знаете, что внутри у вас развивается новая жизнь, внешне мало что заметно, и, кажется, этому нет конца. Старайтесь каждый день делать то, что приносит вам удовольствие, причем не связано с работой или с ребенком. Вы все еще личность, и у вас есть другие интересы.
Что происходит с малышом на пятнадцатой неделе беременности
На этой неделе малыш танцует у вас внутри, постоянно двигая руками и ногами. Никакой координации движений не наблюдается еще и близко, просто бултыхание. После этого наступает продолжительный сон для восстановления сил, ведь расти — это очень утомительно! Подождите неделю-другую, и вы начнете чувствовать эти движения.
Начинают формироваться три маленькие косточки во внутреннем ухе малыша, так что скоро он сможет услышать вас. Пойте для своего ребенка, здоровайтесь с ним по утрам — это поможет выстроить прочную эмоциональную связь, которая останется между вами на всю жизнь.
Ноги вашего ребенка теперь длиннее рук, а голова — уже не самая большая часть тела. Крошечное тельце увеличивается в размерах и распрямляется.
Советы 15 недели
Пейте больше воды каждый день. Содержащейся в ней фтор важен для формирования зубов вашего малыша, в частности зубной эмали. Он также помогает вашему организму разжижать слюну и сохранять свежий ум.
Инфекции мочевыводящих путей нередки во время беременности, и они довольно опасны. Постарайтесь избежать их:
Пейте много воды. После того, как помочились, подтирайтесь движениями спереди назад, а не наоборот.
До и после секса сходите в туалет и опорожните мочевой пузырь. Если вы чувствуете жжение при мочеиспускании или просто странный запах, проконсультируйтесь со своим врачом.
Клюквенный сок обладает хорошими защитными свойствами, а также высоким содержанием витамина С. Этот важный витамин помогает усваивать железо из пищи и способствует формированию соединительных тканей в организме малыша.
Думать об имени ребенка никогда не рано. Возможно, вы выберете какое-то из тех, что вам всегда нравились, или, наоборот, такое, о котором вы даже не задумывались.
Следующая неделя беременности — 16-я.
Причины и когда обратиться к врачу
Обзор
Если у вас ощущение твердости и вздутия в желудке, обычно это побочный эффект от определенных продуктов или напитков. Иногда, когда он сопровождается другими симптомами, твердый желудок является признаком основного заболевания.
Твердый опухший желудок обычно проходит после того, как вы перестанете принимать пищу или питье, вызвавшие его. Однако иногда симптомы остаются неизменными и являются признаком того, что вам требуется медицинская помощь.
Вот что вам нужно знать о причинах и методах лечения расстройства желудка.
Когда ваш желудок вздувается и становится твердым, объяснение может быть таким же простым, как переедание или употребление газированных напитков, которые легко исправить. Другие причины могут быть более серьезными, например воспалительное заболевание кишечника.
Причины жесткого желудка включают:
Газированные напитки
Иногда газ, скопившийся в результате слишком быстрого употребления газировки, может привести к расстройству желудка. Это неприятное ощущение проходит по мере выпуска газа.
Переедание
Слишком много переедания за один присест или слишком быстрое переедание может вызвать у вас неприятное чувство сытости вместе с жестким желудком. Дискомфорт обычно проходит со временем, когда пища проходит через пищеварительную систему.
Запор
Если у вас проблемы с дефекацией, у вас может быть запор. Это может привести к неприятному ощущению переполнения или вздутия живота, а также к жесткому животу.
Пищевая непереносимость
Если у вас есть проблемы с перевариванием определенных продуктов — например, молочных продуктов при непереносимости лактозы — употребление этой пищи может привести к вздутию живота и отеку, из-за чего желудок становится жестким.
Синдром раздраженного кишечника (СРК)
СРК может вызывать несколько симптомов, которые могут привести к твердому желудку:
- вздутие живота
- спазмы
- газ
- боль в животе
Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
ВЗК включает такие состояния, как язвенный колит и болезнь Крона, которые могут вызывать вздутие живота и спазмы, из-за которых желудок становится твердым.
Дивертикулит
Дивертикулит, воспаление и инфекция пищеварительного тракта, также может привести к вздутию живота и отеку, из-за которых может стать жестким живот.
Гастрит
Гастрит — это воспаление желудка, обычно вызываемое язвой желудка или бактериальной инфекцией H. pylori. Симптомы включают:
- боль
- вздутие живота
- твердый живот
Рак желудка
Рак желудка, или рак желудка, обычно поражает либо слизистую оболочку желудка, либо стенки мышц желудка. Хотя это относительно редкий вид рака, он может вызвать ожоги желудка.
Обычно во время беременности вы ожидаете жесткого желудка.Жестокость в желудке вызвана давлением растущей матки и давлением на живот.
Жесткость вашего желудка во время беременности может быть более выраженной, если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием клетчатки или пьете много газированных напитков.
Если вы испытываете сильную боль вместе с твердым животом, вам следует обратиться к акушеру-гинекологу или немедленно обратиться за медицинской помощью. Иногда сильная боль в первые 20 недель беременности является признаком выкидыша.
Хотя чаще встречается в третьем триместре, во втором или третьем триместре беременности, дискомфорт может быть вызван схватками или схватками Брэкстона-Хикса.Обычно схватки Брэкстона-Хикса проходят. Если схватки не проходят и становятся более постоянными, это может быть признаком того, что у вас начнутся схватки.
Если вы чувствуете твердость и вздутие живота более чем на несколько дней, вам следует посетить врача или обратиться за медицинской помощью. Вам также следует проконсультироваться со своим врачом, если у вас есть другие симптомы, такие как:
Существует ряд причин, по которым ваш желудок может ощущаться твердым или напряженным. Поскольку большинство из них связаны с проблемами пищеварения, они часто проходят сами по себе или их можно просто вылечить.
Если симптомы ухудшаются или продолжаются более нескольких дней, вам следует обратиться к врачу для постановки полного диагноза, чтобы определить причину и порекомендовать соответствующее лечение.
Причины и когда обратиться к врачу
Обзор
Если живот становится твердым и опухшим, это обычно является побочным эффектом от определенных продуктов или напитков. Иногда, когда он сопровождается другими симптомами, твердый желудок является признаком основного заболевания.
Твердый опухший желудок обычно проходит после того, как вы перестанете принимать пищу или питье, вызвавшие его.Однако иногда симптомы остаются неизменными и являются признаком того, что вам требуется медицинская помощь.
Вот что вам нужно знать о причинах и методах лечения расстройства желудка.
Когда ваш желудок вздувается и становится твердым, объяснение может быть таким же простым, как переедание или употребление газированных напитков, которые легко исправить. Другие причины могут быть более серьезными, например воспалительное заболевание кишечника.
Причины жесткого желудка включают:
Газированные напитки
Иногда газ, скопившийся в результате слишком быстрого употребления газировки, может привести к расстройству желудка. Это неприятное ощущение проходит по мере выпуска газа.
Переедание
Слишком много переедания за один присест или слишком быстрое переедание может вызвать у вас неприятное чувство сытости вместе с жестким желудком. Дискомфорт обычно проходит со временем, когда пища проходит через пищеварительную систему.
Запор
Если у вас проблемы с дефекацией, у вас может быть запор. Это может привести к неприятному ощущению переполнения или вздутия живота, а также к жесткому животу.
Пищевая непереносимость
Если у вас есть проблемы с перевариванием определенных продуктов — например, молочных продуктов при непереносимости лактозы — употребление этой пищи может привести к вздутию живота и отеку, из-за чего желудок становится жестким.
Синдром раздраженного кишечника (СРК)
СРК может вызывать несколько симптомов, которые могут привести к твердому желудку:
- вздутие живота
- спазмы
- газ
- боль в животе
Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
ВЗК включает такие состояния, как язвенный колит и болезнь Крона, которые могут вызывать вздутие живота и спазмы, из-за которых желудок становится твердым.
Дивертикулит
Дивертикулит, воспаление и инфекция пищеварительного тракта, также может привести к вздутию живота и отеку, из-за которых может стать жестким живот.
Гастрит
Гастрит — это воспаление желудка, обычно вызываемое язвой желудка или бактериальной инфекцией H. pylori. Симптомы включают:
- боль
- вздутие живота
- твердый живот
Рак желудка
Рак желудка, или рак желудка, обычно поражает либо слизистую оболочку желудка, либо стенки мышц желудка.Хотя это относительно редкий вид рака, он может вызвать ожоги желудка.
Обычно во время беременности вы ожидаете жесткого желудка. Жестокость в желудке вызвана давлением растущей матки и давлением на живот.
Жесткость вашего желудка во время беременности может быть более выраженной, если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием клетчатки или пьете много газированных напитков.
Если вы испытываете сильную боль вместе с твердым животом, вам следует обратиться к акушеру-гинекологу или немедленно обратиться за медицинской помощью. Иногда сильная боль в первые 20 недель беременности является признаком выкидыша.
Хотя чаще встречается в третьем триместре, во втором или третьем триместре беременности, дискомфорт может быть вызван схватками или схватками Брэкстона-Хикса. Обычно схватки Брэкстона-Хикса проходят. Если схватки не проходят и становятся более постоянными, это может быть признаком того, что у вас начнутся схватки.
Если вы чувствуете твердость и вздутие живота более чем на несколько дней, вам следует посетить врача или обратиться за медицинской помощью.Вам также следует проконсультироваться со своим врачом, если у вас есть другие симптомы, такие как:
Существует ряд причин, по которым ваш желудок может ощущаться твердым или напряженным. Поскольку большинство из них связаны с проблемами пищеварения, они часто проходят сами по себе или их можно просто вылечить.
Если симптомы ухудшаются или продолжаются более нескольких дней, вам следует обратиться к врачу для постановки полного диагноза, чтобы определить причину и порекомендовать соответствующее лечение.
Нормальная беременность — капитальный уход за женщинами
Первый триместр
С самого начала беременности ваш ребенок изменяет ваше тело и образ жизни.В течение первых трех месяцев беременности, известных как первый триместр, вы почувствуете множество физических изменений, когда ваш ребенок начнет расти и развиваться.
Хотя симптомы ранней беременности сильно различаются от женщины к женщине — и даже от беременности к беременности — большинство женщин могут ожидать появления одного или нескольких из этих признаков ранней беременности:
- Без периода
- Большая, более нежная грудь
- Соски могут выступать больше
- Более частое мочеиспускание
- Чувство сильной усталости
- Тошнота или рвота
- Тяга к определенной пище или потеря аппетита
- Изжога или несварение желудка
- Запор
- Чувство вздутия живота или тяжести
- Увеличение или потеря несколько фунтов
Многие из наиболее распространенных жалоб на раннюю беременность можно устранить, если правильно питаться, снижать уровень стресса и достаточно отдыхать.
Когда звонить врачу
Хотя у большинства женщин в первом триместре мало проблем, вам следует позвонить своему врачу, если вы испытываете одно из следующего:
- Сильное вагинальное кровотечение или тромбообразование
- Легкое кровотечение, которое длится дольше более одного дня
- Прохождение сероватой или розоватой ткани
- Любое кровотечение, сопровождающееся судорогами, лихорадкой, ознобом или головокружением
- Сильная боль в животе или в области плеч
- Обезвоживание
- Повышенная температура чем 101 ° F
- Болезненное мочеиспускание
- Водянистые выделения из влагалища
Как растет ваш ребенок
В течение первого месяца вашей беременности ваш ребенок, официально называемый плодом, имеет длину 1/2 дюйма и весит менее одной унции.Однако к 14-й неделе беременности у ребенка развиваются все основные органы.
В течение первого месяца беременности у вашего ребенка:
- Руки и ноги начинают формироваться
- Мозг и спинной мозг начинают формироваться
- Сердце и легкие начинают развиваться
- Сердце начинает биться ближе к концу месяц
В конце второго месяца ваш ребенок достигает одного дюйма в длину и все еще весит менее одной унции. Другие изменения включают:
- Веки формируются, но остаются закрытыми
- Внутреннее ухо начинает развиваться
- Появляются кости
- Лодыжки, запястья и пальцы ног образуются
- Гениталии начинают развиваться
К третьему месяцу у вашего ребенка появляется скорее всего, сейчас 3-1 / 2 дюйма в длину и весит чуть больше унции.Другие изменения, происходящие в течение третьего месяца, включают:
- Появляется двадцать зачатков будущих зубов
- Все внутренние части сформированы, но не полностью развиты
- Пальцы рук и ног продолжают расти, и начинают формироваться мягкие ногти
- Кишечник начинает формироваться
- Позвоночник мягкий и может сгибаться
- Кожа почти прозрачная
- Руки более развиты, чем ступни
- Руки длиннее ног
Второй триместр беременности
Многие женщины начинают беременность во втором триместре. принимать важные решения относительно рождения ребенка, например, когда начинать отпуск по беременности и родам, нанимать ли доулу и писать ли план родов.
Второй триместр, который часто называют Золотым веком беременности, обычно является временем, когда многие женщины испытывают повышенный уровень энергии. Риск выкидыша также значительно снижается на этом этапе беременности.
Примерно между 16 и 20 неделями второго триместра вы также испытываете те волнующие первые чувства вашего ребенка. Обязательно отметьте дату, когда вы впервые почувствуете шевеление плода. Это поможет вашему врачу более точно определить дату беременности.
Хотя вы, вероятно, потеряете некоторые из наиболее неприятных симптомов первого триместра, такие как тошнота и сильная усталость, во втором триместре есть свои собственные физические ощущения. Хотя каждая беременность уникальна, вот некоторые из изменений, которые вы можете увидеть в течение 15–27 недель беременности:
- Повышенный аппетит и уменьшение тошноты и усталости
- Живот начинает расширяться — к концу этого триместра верхняя часть матки будет около грудной клетки
- Растяжение кожи живота и груди, ощущение стянутости и зуда, возможно с растяжками
- Боль в животе с одной или другой стороны, поскольку связки, поддерживающие матку, растянуты
- A темная линия, известная как черная линия, может появиться в середине живота, от пупка до лобковой кости
- Коричневые участки кожи на лице, известные как «маска беременности»
- Более темная кожа вокруг сосков ( ареолы) могут потемнеть
- Отек стоп и лодыжек
- Боль в бедре и спине
- Ощущение матки внизу живота
Когда звонить врачу
Пока ваше тело не Во втором триместре происходит много изменений, есть некоторые вещи, которые требуют обращения к врачу:
- Сильное вагинальное кровотечение или тромбообразование
- Легкое кровотечение, которое длится более одного дня
- Любое кровотечение, сопровождающееся болью , лихорадка или озноб
- Сильная боль в животе или плече
- Сильная или постоянная головная боль, особенно сопровождающаяся головокружением, обмороком или нарушением зрения
- Обезвоживание
- Лихорадка более 101 ° F
- Болезненное мочеиспускание
- Водянистые выделения из влагалища
- Внезапный отек лица, рук или ног
- Признаки преждевременных родов, включая регулярные сокращения матки, боли в пояснице, чувство тяжести в нижней части таза или живота, диарею, легкие кровянистые выделения или кровотечение, водянистая жидкость или выделения слизи
- Значительное уменьшение шевеления плода после 24-й недели беременности. gnancy
Скрининговые тесты
Ваш врач объяснит вам каждый из скрининговых тестов и посоветует вам меры предосторожности, которые вы должны предпринять, если какой-либо из результатов теста окажется положительным.Некоторые из наиболее распространенных тестов в этот период включают:
- Гестационный диабет: Вызванный гормональными и метаболическими изменениями во время беременности, от двух до 10 процентов женщин страдают гестационным диабетом без каких-либо предупреждающих признаков. Если у вас положительный результат теста на гестационный диабет, врач будет внимательно следить за вашей беременностью.
- Анемия: Беременность может вызвать у некоторых женщин дефицит железа. Многие врачи проводят обследование на анемию одновременно с обследованием на гестационный диабет.В случае положительного ответа врач примет меры, чтобы убедиться, что вы и ваш ребенок получаете достаточное количество железа.
- Генетические заболевания: Если вам 35 лет и старше, врачи часто рекомендуют пройти амниоцентез — тест, используемый для выявления синдрома Дауна и других серьезных генетических заболеваний, которые чаще встречаются у детей, рожденных от матерей старшего возраста.
Как растет ваш ребенок
Развитие на четвертом месяце беременности включает:
- Форма бровей, ресниц и ногтей
- Руки и ноги могут сгибаться
- Внешние половые органы образуются
- Кожа морщинистая и морщинистая. тело покрыто восковым налетом и тонкими волосами
- Плацента полностью сформирована
- Наружное ухо начинает развиваться
- Ваш ребенок может глотать и слышать
- Шея сформирована
- Почки функционируют и начинают выделять мочу
В конце четвертого месяца ваш ребенок вырастет от шести до семи дюймов в длину и будет весить пять унций.
- В течение пятого месяца в развитие входит:
- Развивает сосательный рефлекс. Если рука попадает в рот, ребенок может сосать большой палец.
- Более активен, и вы можете почувствовать движение ребенка
- Регулярно спит и просыпается
- Ногти растут до кончиков пальцев
- Желчный пузырь начинает вырабатывать желчь, которая необходима для переваривания питательных веществ
- У девочек все яйцеклетки сформировались в яичниках
- У мальчиков яички начинают опускаться из брюшной полости в мошонку
К концу пятого месяца ваш ребенок вырастет почти 10 дюймов в длину и будет весить 1/2 к одному. фунт.
В конце шестого месяца ваш ребенок достигает 12 дюймов в длину и весит от полутора до двух фунтов. Другие разработки включают:
- Настоящие волосы начинают расти
- Мозг быстро развивается
- Глаза начинают открываться
- Видны отпечатки пальцев рук и ног
- Легкие полностью сформированы, но еще не функционируют
Третий триместр беременности
26-я неделя до рождения ребенка составляет третий триместр беременности.В течение этого последнего триместра ваш ребенок становится больше, органы созревают и ребенок часто двигается. Ваша матка большая и твердая, и у вас могут возникнуть ложные роды.
Увеличение размеров ребенка и многочисленные изменения, через которые проходит ваше тело, чтобы подготовиться к родам, могут вызвать следующее:
- Сильное ощущение движений ребенка
- Одышка, потому что верхняя часть вашей матки теперь находится под вашей маткой. грудная клетка
- По мере того, как ребенок опускается и оказывает большее давление на ваш мочевой пузырь, необходимо чаще мочиться
- Молозиво (желтое водянистое предварительное молоко) может вытекать из ваших сосков
- Пупок торчит
- У вас могут быть схватки. ложный или настоящий
В конце третьего триместра ваш ребенок чаще всего оказывается в матке в положении головой вниз, готовясь к родам.Эта поза, скорее всего, вызовет у вас некоторый дискомфорт по мере приближения к родам.
Хотя срок родов знаменует конец вашей 40-й недели, доношенная беременность может родиться между 37-й и 42-й неделями беременности. До беременности ваша матка весила две унции и могла вместить полунции жидкости. К моменту родов он будет весить более двух фунтов и вмещать литр околоплодных вод.
Когда звонить врачу
Многие физические изменения происходят в течение третьего триместра.Хотя большинство этих изменений ожидаемо, вам следует позвонить своему врачу, если у вас возникнут какие-либо из следующих симптомов:
- Сильное вагинальное кровотечение или тромбообразование
- Легкое кровотечение, которое длится более одного дня
- Любое кровотечение, которое сопровождается болью, лихорадкой, ознобом или сильной болью в животе или плечах
- Сильная или постоянная головная боль, особенно сопровождающаяся головокружением, обмороком или нарушениями зрения
- Обезвоживание
- К началу третьего триместра матка большая и твердая, шевеления малыша заметны, возможно, у вас ложные роды.
- Температура более 101 ° F
- Болезненное мочеиспускание
- Водянистые выделения из влагалища
- Внезапный отек лица, рук или ног
- Признаки преждевременных родов, включая регулярные сокращения матки, боли в пояснице , чувство тяжести в нижней части таза или живота, диарея, небольшие кровянистые выделения или кровотечение, водянистая жидкость или выделения слизи
- Значительное уменьшение движений плода
Скрининговые тесты
Американская академия педиатрии рекомендует всем беременным женщины должны пройти скрининг на стрептококковые бактерии группы B на сроке от 35 до 37 недель беременности.Эти бактерии переносятся от 10 до 30% беременных женщин и чаще всего обнаруживаются во влагалище и прямой кишке.
Вам следует пройти скрининг на этот тип бактерий, потому что:
- У женщин со стрептококками группы B могут вообще не возникать осложнения или у них могут развиться инфекции мочевого пузыря, матки или другие инфекции.
- Вы можете передать стрептококковые бактерии группы B своему ребенку во время беременности, родов или после родов.
- У ребенка, инфицированного стрептококком группы B, могут развиться инфекции крови, легких, головного и спинного мозга.
Тест на стрептококк группы B включает забор посевов из влагалища, промежности и прямой кишки во время беременности. Результаты посева доступны в течение двух дней. Если ваш тест окажется положительным, ваш врач порекомендует вам принимать антибиотики во время родов, чтобы минимизировать риск передачи стрептококка группы B вашему ребенку.
Как растет ваш ребенок
Ваш ребенок продолжает набирать около 1% своего веса каждый день в течение третьего триместра беременности и увеличится более чем вдвое.Самцы обычно немного тяжелее самок.
В течение седьмого месяца ваш ребенок может:
- Открывать и закрывать глаза
- Чувствовать смену света
- Пинать и растягивать
- Схватить
- Реагировать на звук
К концу этого месяца ваш ребенок будет быть 14 дюймов в длину и весить от двух до двух с половиной фунтов.
В конце восьмого месяца ваш ребенок достигает 18 дюймов в длину и весит примерно пять фунтов. Другие разработки включают:
- Быстрое увеличение веса
- Кости затвердевают, но череп остается мягким и гибким для доставки.
- Формируются различные области мозга.
- Вкусовые рецепторы развиваются, и ребенок чувствует кисло-сладкий вкус.
- Ваш ребенок может икать.
Вот что делает ваш ребенок на девятом и последнем месяце беременности:
- Ваш ребенок обычно принимает позу с опущенной головой во время родов.
- Кожа менее морщинистая.
- Легкие созревают и готовы к самостоятельной работе.
- Развиваются модели сна.
- Ваш ребенок будет набирать примерно полфунта в неделю.
К концу беременности ваш ребенок будет примерно 20 дюймов в длину и весит от шести до девяти фунтов.
Хотя вы можете почувствовать себя немного странно, проводя собеседование с опекунами вашего ребенка до его рождения, это одна из задач, которую необходимо выполнить до родов.
Вздутие живота и проблемы с желудком у беременных — признаки и средства правовой защиты
Последнее обновление
Беременность — это фаза больших изменений в вашем теле, и вам нужно как можно больше заботиться о себе.Без надлежащего ухода вы можете столкнуться с рядом проблем, которые причинят вред не только вам, но и вашему ребенку. Одна из таких проблем — газы и вздутие живота. Хотя для многих это вполне нормально, необходимо заботиться о своем здоровье, чтобы избежать дискомфорта из-за газовой проблемы во время беременности.
Нормальны ли газы и вздутие живота во время беременности?
Отхождение газов до 12 раз в день — это нормально, но во время беременности это может происходить еще чаще. Чтобы избавиться от вздутия живота, рекомендуется ослабить штаны.Это может произойти за несколько недель до того, как ваш животик начнет расти.
Позже, когда ваш ребенок подрастет, матка занимает большую часть брюшной полости, давя на ваш желудок и другие органы. Это может замедлить пищеварение и усугубить проблемы с газами во время беременности.
Газы во время беременности — это совершенно нормально. Вот почему.
Причины
Одной из частых причин газовых расстройств во время беременности являются физические и гормональные изменения в организме. Повышенный уровень прогестерона в крови расслабляет мышцы всего тела, включая пищеварительный тракт.Это вызывает замедление пищеварения, вызывая газы, вздутие живота, отрыжку, метеоризм, дискомфорт в желудке и т. Д., Особенно после обильной еды. Замедление пищеварения также вызывает другие проблемы, такие как запор и изжога, даже если вы никогда раньше с ними не сталкивались.
Продукты, вызывающие газы и вздутие живота во время беременности
Газ попадает в организм через рот и выходит при отрыжке. Ваш кишечник также производит газы в результате пищеварения. Это происходит, когда бактерии расщепляют непереваренную пищу.
Некоторые продукты, вызывающие газы и вздутие живота:
- Цельнозерновые, бобы и некоторые овощи, такие как цветная капуста, капуста, брокколи, брюссельская капуста и спаржа
- Фруктоза: некоторые продукты, такие как лук, мед, консервированные помидоры, груши, кетчуп и т. Д., Содержат сахар, называемый фруктозой, который способствует газообразованию и вздутию живота.
- Крахмалы: некоторые крахмалы, такие как кукуруза, пшеница и картофель, вызывают газообразование, а рис — нет.
- Продукты, богатые клетчаткой: некоторые продукты, богатые клетчаткой, такие как бобы, горох, овсяные отруби и т. Д.вызвать газ.
- Молочные продукты: большая часть мира страдает непереносимостью лактозы. Это довольно распространено в Азии. Когда человек с непереносимостью лактозы ест молочные продукты, он чувствует вздутие живота или жалуется на газы. Это происходит потому, что их организм не может вырабатывать лактазу, которая помогает переваривать молочные продукты.
- Жареные и жирные продукты также вызывают газы.
Некоторые другие факторы, которые вызывают проблемы с газами во время беременности:
- Запор: Каждый раз, когда стул замедляется, в кишечнике накапливается газ, возможно, вы не сможете какать.
- Чувствительность к пище: Ваш желудок может быть чувствителен к некоторым видам пищи, узнайте, что это за еда, и избегайте их употребления, чтобы избежать `
- Бактериальный дисбаланс в толстой кишке: Дисбаланс в количестве бактерий в кишечнике также может вызвать газообразование в животе и привести к вздутию живота и другим проблемам с газами. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить более полное представление об этом и помочь в лечении.
Симптомы
Большинство симптомов газа чрезвычайно очевидны.Вот некоторые из них:
- Освобождение газа, добровольное или непроизвольное
- Отрыжка
- Острая колющая боль в животе, которая продолжает двигаться, но быстро проходит
- Ощущение узла в животе
- Вздутие и стеснение живота
Иногда боль от газа может быть настолько серьезной и постоянной, что вы можете заподозрить и более серьезную проблему.
Средства от газов и вздутия живота во время беременности
По мере того, как ваш ребенок становится больше и ваша матка расширяется, газы могут стать более серьезной проблемой.Но есть несколько домашних средств от проблем с желудком во время беременности, которые помогут вам избавиться от этого. Эти методы не причинят вреда вашему будущему ребенку. Регулярно следуйте этим средствам, чтобы получить облегчение.
1. Пейте много воды
Старайтесь выпивать не менее 8–10 стаканов воды в день. Вы также можете добавить другие жидкости вместе с водой, но убедитесь, что вы получаете достаточно жидкости в вашем организме в течение дня.
Если вы страдаете синдромом раздраженного кишечника (СРК), убедитесь, что вы пьете соки, содержащие небольшое количество FODMAP (натуральных короткоцепочечных углеводов и сахарных спиртов, таких как глюкоза или фруктоза).Вы можете попробовать клюквенный, ананасовый, виноградный или апельсиновый сок, поскольку они содержат низкий уровень FODMAP.
2. Физическая активность
Упражнения и физическая активность должны быть частью вашего распорядка дня. Старайтесь ходить не менее получаса каждый день.
Это может ускорить пищеварение и предотвратить запор, еще больше уменьшив симптомы газов и вздутия живота. Перед тем, как приступить к каким-либо упражнениям, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
3.Проверьте свою диету
Попробуйте сменить пищу, чтобы узнать, какие из них влияют на вас больше всего. Вы также можете вести дневник, чтобы помнить, какая пища вызвала у вас симптомы вздутия живота. Продукты (овощи), вызывающие газы, включают капусту, картофель, ростки и многое другое.
Если вы страдаете СРК, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как сесть на какую-либо диету. Диета с низким содержанием FODMAP является чрезвычайно ограничительной и может повлиять на вашего ребенка, не обеспечивая адекватного питания, поэтому подумайте о добавлении добавок после консультации с врачом.
4. Потребление большого количества волокон
Иногда продукты, усиливающие симптомы газообразования, могут фактически вылечить симптомы запора. Клетчатка является одним из таких веществ: она увеличивает содержание воды в кишечнике и смягчает стул, чтобы облегчить его прохождение.
Включите в свой рацион от 25 до 30 граммов клетчатки, чтобы уменьшить запоры и проблемы с газами. Это также может быть ответом на вопрос, как облегчить сильную газовую боль во время беременности
5.Поднимите ноги
Если живот кажется раздутым, сядьте в таком положении, чтобы вы могли приподнять ноги. Это снизит давление ребенка на живот и позволит кишечнику более свободно переваривать пищу.
Не носите тесную одежду во время беременности, чтобы ваш кишечник правильно переваривал пищу.
6. Ешьте меньше
Растущий ребенок занимает большую часть места в брюшной полости, уменьшая пространство для переваривания пищи в кишечнике, а большие порции пищи могут затруднить переваривание пищи, из-за чего вы почувствуете вздутие живота.
Вместо этого разделите это на несколько небольших приемов пищи в течение дня. Это также может помочь вам при несварении желудка
7. Йога
Некоторые позы йоги могут помочь вам избавиться от газа. Попробуйте их, чтобы избавиться от газов и метеоризма во время беременности.
Тем не менее, не забудьте проконсультироваться со своим врачом перед тем, как попробовать заниматься йогой, и обратитесь к инструктору по дородовой йоге.
8. Избегайте стресса
Иногда стресс может вызывать вздутие живота.Это связано с тем, что всякий раз, когда вы напряжены, вы обычно вдыхаете много воздуха, что приводит к сильной отрыжке во время беременности.
Помимо этого, стресс может иметь и другие последствия для вашего ребенка. Оставайтесь максимально расслабленными и сделайте себя и своего ребенка счастливыми.
9. Носите удобную одежду
Избегайте тесной одежды во время беременности, чтобы ваш кишечник правильно переваривал пищу.
Хотя в джинсах для беременных достаточно места для растущего ребенка, они все же могут быть достаточно ограничительными, чтобы сузить пространство, необходимое вашему желудку для переваривания пищи.
10. Семена пажитника
Это отличное средство от газов и вздутия живота на ранних и поздних сроках беременности.
Просто замочите ложку семян пажитника в воде на 6-7 часов или на ночь. Выньте семена и выпейте эту воду для облегчения.
Газы и вздутие живота во время беременности — признак беспокойства?
В большинстве случаев газы — это простая реакция на неправильную диету для беременных или результат повышенного уровня прогестерона.Но если вы постоянно чувствуете вздутие живота и страдаете от метеоризма или отрыжки во время беременности, то это может быть признаком того, что что-то не так. Если вы также страдаете запором более недели или испытываете сильную боль более 30 минут, это может даже стать серьезным. Обязательно проконсультируйтесь с врачом и получите профессиональное лечение.
Многие будущие матери обращаются к врачам с вопросом: «Газы или вздутие живота являются симптомами беременности?» ‘ Следует помнить, что наличие газа не означает, что вы беременны.Тест на беременность — лучший способ проверить беременность. Хотя газы и вздутие живота во время беременности вызывают дискомфорт, они не представляют угрозы для ребенка и легко поддаются лечению, изменив диету и образ жизни.
Также читайте: Домашние средства от проблем с желудком во время беременности
Когда вы начинаете выглядеть беременными?
Когда вы впервые забеременеете, снаружи все выглядит вполне нормально.
Ваш ребенок настолько крошечный, что ваш живот выглядит так, как будто он был до беременности.
Некоторые женщины замечают, что их одежда довольно быстро становится тесной.
Но это не из-за размера ребенка.
Эти узкие штаны более вероятны из-за вздутия живота на ранних сроках беременности — благодаря этим важнейшим гормонам беременности.
Когда вы начинаете выглядеть беременной?
К сожалению, матке и ребенку требуется некоторое время, чтобы вырасти настолько, чтобы у них был красивый круглый живот, который у нас ассоциируется с беременностью.
Так что вам придется набраться терпения, пока вы будете выглядеть беременной должным образом.
Каждая женщина и каждая беременность индивидуальны.
Существуют различные факторы, которые влияют на то, как быстро покажется живот.
Например, сколько раз вы были беременны раньше, мышечный тонус, если у вас ретровертированная матка и многое другое.
Но вообще говоря, в первом триместре действительно сложно заметить разницу между вашим нормальным животом и несколькими лишними килограммами!
Я помню, когда я достигла отметки 13 недель во время моей первой беременности, у меня случился большой срыв!
Мне больше не подошла одежда для беременных и одежда для беременных. Я просто чувствовал себя пухлым.
У меня не было красивого круглого живота — просто казалось, что у меня живот более мягкий.
Мне пришлось пойти за покупками в поисках промежуточных штанов на размер или два больше.
Подумайте об эластичных, эластичных поясах, которые могли бы вместить мой раздутый живот.
Они были намного удобнее и не нарушали кровообращение, когда я сидел.
Многие женщины на промежуточном этапе выберут эластичные леггинсы.
Или даже ленты для беременных, которые можно носить на обычных брюках, оставляя пуговицу и молнию открытыми.
Когда у вас выпячивается живот?
У большинства женщин живот обычно лопается примерно через четыре с половиной месяца (18 недель) и позже, а к 5 месяцам живот становится весьма заметным.
Если это ваша первая беременность, вам, скорее всего, потребуется больше времени, чтобы проявить себя, чем при последующих беременностях.
Некоторые матери-новички говорят, что на самом деле они не начинали показывать или замечать беременность до 20–28 недель.
Второй триместр — отличный: обычно утреннее недомогание уменьшилось или исчезло, у вас намного больше энергии и вы чувствуете себя лучше… и у вас есть милый маленький живот, который можно показать.
Это прекрасное время, чтобы получить удовольствие от беременности.
Узнайте, когда участники форума BellyBelly почувствовали, что выглядят беременными, в нашем обсуждении здесь.
ПРАВДА о естественном рождении
МАКСИМАЛЬНО УВЕЛИЧИВАЙТЕ свои шансы на роды, которые вы хотите … МИНИМИЗИРУЙТЕ свои шансы на
разочаровывающий или травмирующий опыт родов. Учитесь у некоторых из австралийских
лучшие педагоги — вы почувствуете себя БОЛЕЕ УВЕРЕННЫМ перед рождением.
Сможете ли вы понять правду? Нажмите, чтобы узнать…
Диастаз прямых мышц живота, проблема живота после беременности, объяснение
После того, как Дженна Ангст родила второго ребенка, она заметила, что ее средняя часть выглядит неправильно. «Я был разочарован тем, что мой живот выглядел таким пухлым даже после того, как я вернулся к своему нормальному весу», — говорит 37-летний Ангст. Поэтому она попросила своего акушера-гинеколога в Атланте взглянуть на нее. Врач отмахнулся от нее, сказав, что это чисто эстетично.
Но Angst подумала, не могло ли это быть что-то, о чем она когда-то слышала на уроке йоги, что называлось «мама-собачка», «животик мамочки» или «животик младенца». Поэтому она обратилась к врачам, специалистам и физиотерапевтам в поисках ответа. Наконец, один сказал ей, что да, у нее был диастаз прямых мышц живота, состояние, при котором мышцы живота разделяются так сильно, что живот выпячивается.
«Мне было ужасно, что мне пришлось отправиться в такое путешествие, чтобы получить ответы — поговорить с друзьями, с моим акушером, [физиотерапевтом] и четырьмя пластическими хирургами», — сказал Ангст, который в конце концов получил лечение от этого заболевания. «Информация недоступна. Я получил несколько ответов только после первого дня рождения моего сына «.
Стремление Angst понять это послеродовое состояние не является чем-то необычным. Хотя исследования показывают, что по крайней мере 60 процентов женщин имеют ДР через шесть недель после рождения, а 30 процентов женщин — через год после рождения, большинство женщин никогда не слышали об этом термине.
Как и в случае со многими другими послеродовыми осложнениями, с которыми сталкиваются женщины, имеется мало хороших исследований этого состояния. Обычно женщины не проходят скрининг на ДР во время одного стандартного послеродового визита, который происходит примерно через шесть недель после рождения. И если им все-таки ставят диагноз, им часто говорят, что основная работа — например, тонна скручиваний — тонизирует живот и, таким образом, сокращает разрыв.
Но основная работа, выполненная неправильно или самостоятельно, не обязательно решит проблему. Фактически, это может даже ухудшить ситуацию.И в долгосрочной перспективе DR может поставить под угрозу стабильность и функцию ядра и связан с множеством других проблем, которые могут возникнуть даже через годы после родов.
Учитывая, что так много женщин вынуждены узнавать о ЛР самостоятельно, вот руководство о том, как попытаться предотвратить и решить проблему от тех, кто ее лечит.
Во время беременности ткань между прямыми мышцами живота может расширяться, что приводит к выпуклости в средней части живота. Предоставлено The Tot
Диастаз определенный
Диастаз прямых мышц живота возникает из-за чрезмерного растяжения белой линии живота, ткани или фасции в центре прямых мышц живота, «шестиэлементных» мышц справа и слева от пупка.
Нормальная ширина белой линии между прямыми мышцами живота позволяет сгибать, скручивать и переносить плод. «Там есть естественный выход, независимо от того, есть у вас ребенок или нет», — говорит Брэнди Кирк, специалист по здоровью таза из Иллинойса и преподаватель из Института Баррала.«Это то место, где была пуповина».
Но слишком большое давление может растянуть его. Врачи диагностируют диастаз прямых мышц живота, когда расстояние между двумя сторонами прямой мышцы живота достигает двух сантиметров и более.
DR может затронуть кого угодно — женщин, мужчин и детей. «Кашель, смех, какающие, дыхание, роды и движения (то есть ваша осанка и привычки к упражнениям) — это все, что может изменить величину давления в вашем животе» и со временем может вызвать ДР, — пишет Кэти Боуман, биомеханик, в своей книге Диастаз прямой кишки: решение всего тела при абдоминальной слабости и сепарации .
Чаще всего встречается у беременных и женщин в послеродовом периоде из-за нагрузки, которую растущий плод накладывает на белую линию, которую Боуман сравнивает со швом рубашки. Белая линия соединяет мышцы так же, как шов соединяет ткань, но это также самая слабая часть рубашки, склонная к растрескиванию при слишком сильном растяжении. «Разделение живота — это не про фитнес; речь идет о силах, — говорит Боуман.
Послеродовая ЛР занижена и недолечена
Клиницисты, лечащие ДР, говорят, что чаще всего они видят это у женщин, вынашивающих крупных детей или близнецов, рожавших несколько раз, с маленьким или коротким туловищем или с напряженными мышцами живота до беременности. В группу риска входят также женщины с хирургическим вмешательством, кесаревым сечением, запорами или слабыми соединительными тканями.
Алисия Уиллоуби, физиотерапевт по вопросам здоровья таза, вылечившая более 100 женщин с ДР, считает, что это встречается чаще, чем считают врачи. Она говорит, что имеющиеся у нас данные, скорее всего, не отражают всей степени проблемы, «потому что они занижены, и многие женщины никогда не проходят обследование». Чаще всего женщины узнают об этом на уроках упражнений или ставят себе диагноз, прочитав об этом в Интернете.
DR может поражать женщин даже через несколько лет после беременности и родов и может привести к всевозможным проблемам и боли, таким как выпадение тазовых органов (когда органы попадают во влагалище), недержание мочи и кала, потеря устойчивости, проблемы с дыханием и пищеварением, боль в тазовом поясе, боль в спине и боль или снижение чувствительности во время секса.
Мишель МакГурк — женский физиотерапевт, специализирующийся на абдоминальной и тазовой дисфункции, из Бруклина, Нью-Йорк. Она говорит, что разделение на два с половиной пальца или больше — это то место, где она начинает замечать дисфункцию в других частях тела.Около 66 процентов женщин с ДР также показали по крайней мере одну форму дисфункции тазового дна, такую как недержание мочи или пролапс, при обследовании пациентов урогинекологии.
Самый точный способ диагностировать ДР — ультразвуковое исследование, но физиотерапевты и урогинекологи — специалисты, которые видят это заболевание чаще, — обычно диагностируют его вручную. Они говорят, что лучшее время для обследования — не менее шести недель после рождения, после того, как ткань заживет и матка уменьшится до размера, который был до беременности.Во время скрининга женщина лежит на спине, выдыхает, затем поднимается вверх, делая сгибание живота. Затем клиницист измеряет пальцами промежуток вверху, внизу и в области пупка.
Почему некоторые люди не хотят называть его «животик мумии»
DR может придать животу мягкий, выступающий вид. Он может вытолкнуть пупок наружу или выглядеть как видимая впадина в средней части, когда женщина сгибается или делает сгибание живота.
Кортни Вайкофф, основательница программы тренировок Momma Strong, после беременности страдала от сильного ДР и связанной с этим боли.Но она утверждает, что в центре внимания DR должны быть мобильность и функциональность, а не эстетика. Например, может ли женщина согнуться и коснуться пальцев ног? Сможет ли она проснуться без боли? Она писает сама?
Но большая часть рекомендаций DR касается того, как сгладить живот и «прийти в норму» после беременности, а не как укрепить функции кора, таза, мышц и органов. Недавний рассказ NPR «Выровнять животик мумии одним упражнением 10 минут в день» вызвал огромный отклик, как положительный, так и отрицательный.Некоторые женщины считали, что это укрепляет сомнительный культурный стандарт, согласно которому женщины должны иметь плоский животик. В последующей истории NPR были рассмотрены некоторые комментарии и рекомендованы дополнительные упражнения.
Тем не менее, лишь в немногих исследованиях лечение ДР оценивалось достаточно тщательно, чтобы существовали окончательные клинические рекомендации о том, как его лечить.
Упражнения могут помочь, но нельзя говорить о восстановлении ДР, не говоря о тазовом дне
Опрошенные мной врачи, которые диагностировали и лечили сотни случаев ЛР, коллективно согласны с тем, что это поддается лечению.Но они подчеркивают, что брюшной пресс — это только часть уравнения. МакГурк учит женщин восстанавливать связь с тазовым дном и поперечными мышцами живота, которые могут отключаться во время беременности и родов.
«Поперечный живот и тазовое дно — лучшие друзья, которые нуждаются и не могут работать друг без друга».
Упражнения для брюшного пресса, коучинг и визуализация, включающие тазовое дно и правильные техники дыхания (вдох при расслаблении, выдох при сокращении), могут восстановить связь между мышцами и мозгом и укрепить не только брюшной пресс, но и тазовое дно. .
«Стабилизация диастаза во время беременности и в послеродовом периоде — это восстановление соединения мозга с глубоким слоем брюшной полости, называемым поперечным брюшным отделом», — говорит Уиллоуби. «Поперечный живот и тазовое дно — лучшие друзья, которые нуждаются и не могут работать друг без друга».
Обзор восьми исследований, проведенных в 2014 г. по оценке влияния физических упражнений на предотвращение или исцеление диастаза, оказался безрезультатным. Недавние исследования протестировали два конкретных упражнения на DR — скручивания живота и упражнение под названием «втягивание».”
Втягивание включает вдох, чтобы наполнить живот воздухом, затем выдох и перемещение живота обратно к позвоночнику. (Уиллоуби говорит, что главное — вдыхать, когда вы расслабляете мышцы, а затем задействовать, когда вы выдыхаете.) Но в исследовании испытуемых измеряли, выполняя упражнения только в лаборатории, а не в течение определенного периода времени.
Вайкофф обучает технике, называемой фиксацией, которая включает сокращение брюшных мышц вместе с подъемом тазового дна, «как подъемный кран». «Если вы не уверены, что делаете это правильно, обратитесь к квалифицированному специалисту, который может проверить и почувствовать, задействуются ли соответствующие мышцы во время упражнений.
Новое исследование DR рассматривает методы, выходящие за рамки физических упражнений
Брэнди Кирк лечила DR в течение десяти лет. Она и другие специалисты, обученные висцеральным манипуляциям, технике физиотерапии, разработанной французским остеопатом Жан-Пьером Барралем, применили ее к тонкой кишке и наблюдали, как пациенты с ДР улучшают функцию и сужают промежутки между ними.Кирк представила результаты очень небольшого тематического исследования этой техники на конференции Американской ассоциации физиотерапии и расширит свое исследование в следующем году.
Контролируемое исследование, проведенное Каирским университетом в Египте, недавно обнаружило, что женщины, которые использовали нервно-мышечную электростимуляцию, которая использует электрический ток, чтобы заставить мышцы сокращаться, на свои мышцы живота в дополнение к упражнениям, показали большее улучшение DR, чем женщины, которые выполняли упражнения в одиночку.
По словам Боумена, упражнения
могут продвинуться только в том случае, если другие повседневные движения не поддерживают работу.«Дело не только в том, как и сколько вы тренируетесь — есть целый ряд вещей, не связанных с упражнениями, например, как вы дышите, как вы держите свое тело (читай: втягиваете живот) и даже как вы одеваетесь, что может неестественная нагрузка на вашу линию альба », — объясняет она в своей книге.
Некоторые врачи предпочитают восстанавливать ДР с помощью лапароскопической хирургии или абдоминопластики, часто сопровождающейся липосакцией. Это может быть эффективным вариантом при тяжелых случаях диастаза и грыжи живота. Но исследования операций по восстановлению DR показали, что хирургическая коррекция сопряжена с риском и «в основном носит косметический характер».”
Терапевты по лечению тазовых органов, с которыми я разговаривал, подчеркивали, что хирургическое вмешательство не научит мышцы функционировать должным образом, и что женщины, перенесшие операцию, должны после этого обратиться за реабилитационной физиотерапией. Эти операции также дороги и обычно не покрываются страховкой.
DR технически излечивается, когда он измеряется шириной в два пальца или меньше. Но физиотерапевтов, занимающихся вопросами здоровья таза, интересуют не только измерения — они хотят видеть, что ткани поддерживают брюшную полость, и что женщина может функционировать без боли в других частях тела.
Неправильно выполненные скручивания могут ухудшить DR
Некоторые медицинские работники и инструкторы по фитнесу считают, что дряблый послеродовой живот можно сузить просто с помощью упражнений на пресс, таких как скручивания, которые многие люди с ДР в конечном итоге делают неправильно и слишком сильно.
«Многие женщины, посещающие занятия пилатесом и йогой, не задействуют правильные мышцы», — говорит МакГурк. «Одна из моих первоочередных задач — заставить мышцы работать правильно. Вы чувствуете, как две стороны ТА скользят вместе? У большинства женщин этого не происходит или происходит асимметрично. ”
В частности, неправильно выполненные скручивания могут вызвать диастаз или ухудшить его. Психологи советуют беременным и послеродовым женщинам избегать любых сидячих движений или упражнений на пресс, при которых голова или ноги отрываются от пола. Скручивание верхней части тела, разгибание позвоночника (как в позе моста) и давление вниз во время дефекации могут увеличить давление на белую линию и способствовать разделению мышц.
Все, что вызывает вздутие живота, может представлять риск дальнейшего разделения или даже грыжи живота, когда орган выступает через щель.Уиллоуби говорит, что DR не излечивается, «если есть выпуклость или выпуклость по середине брюшной полости при нагрузке на тело, например, при подъеме ребенка». Вайкофф рекомендует женщинам с разлукой подниматься из положения лежа на спине, перекатываясь на одну сторону и используя руку для отжимания, а не свернувшись прямо.
DR можно предотвратить во время беременности
Обычное явление, которое, по мнению врачей, приводит к ЛР, — это когда беременные женщины полностью игнорируют свою суть. «Во время беременности основные мышцы берут небольшой отпуск», — объясняет Уиллоуби. «Нам нужно, чтобы они работали и оставались функциональными. Поддерживайте активность этих мышц с помощью упражнений. Это может помочь предотвратить аварийное восстановление или ускорить восстановление ».
Боуман говорит, что акушеры-гинекологи часто советуют беременным женщинам вообще избегать упражнений на пресс, потому что они, как и многие другие, думают только о скручиваниях. Вместо этого они могут выполнять укрепляющие упражнения, такие как втягивание или фиксация, которые задействуют мышцы живота и тазового дна. (См. Более подробную информацию об упражнениях в Momma Strong.)
Беременность может быть одним из лучших периодов для профилактики диастаза. «Ваше тело, тело вашего ребенка, ваша беременность и роды могут значительно выиграть от работы по восстановлению функциональной, биологически необходимой основной силы во время беременности», — пишет Боумен.
Другая хорошая новость заключается в том, что, по словам клиницистов, никогда не поздно заняться лечением диастаза. И Вайкофф подчеркивает, что если недовольство внешностью ДР является причиной того, что женщины решают решить свои проблемы со стабильностью и функциями, это нормально.
«Это нормально — не хотеть собаку», — говорит она. «Я думаю, что это первичный, нормальный путь внутрь. Как только вы это почувствуете, возникает вопрос, как я собираюсь поддержать это и что еще это значит для моего тела? Нам потребуется много времени, чтобы сосредоточиться на функциях «.
Эллисон Ярроу — журналист, резидент TED и автор готовящейся к выходу книги Сука 90-х: женщины, СМИ и проваленное обещание гендерного равенства . F ind ее в Twitter @aliyarrow .
13 женщин, показывающих свои вздутые животы, чтобы доказать, что сильное вздутие живота абсолютно нормально
Экстремальное вздутие живота — не шутка. Если вы когда-нибудь смотрели в зеркало утром, а затем снова ночью и задавались вопросом, как, черт возьми, ваш живот может выглядеть так иначе, вы не одиноки. По правде говоря, все мы в какой-то момент сталкиваемся с сильным вздутием живота. Это случается со всеми — даже с блоггерами, на которых вы подписаны в Instagram, даже с вами и даже со мной.
«Все мы выделяем газ [который приводит к вздутию живота] в зависимости от того, что мы едим в течение дня», — Кайл Сталлер, М.Д., гастроэнтеролог из Массачусетской больницы общего профиля, рассказывает SELF. «Некоторые продукты выделяют больше газа, чем другие». Согласно Stanford Health Care, продукты, выделяющие больше всего газа, называются FODMAP, что означает ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы. (И да, мы тоже не можем произнести большинство этих слов.)
FODMAP — это обычные углеводы, которые с трудом перевариваются желудочно-кишечным трактом, — говорит доктор Сталлер. Некоторые из них более очевидны, например, молочные продукты, капуста и брокколи, но другие более удивительны, например, чеснок, авокадо и вишня.«Эти продукты могут ферментироваться в желудочно-кишечном тракте, и побочным продуктом является газ», — объясняет д-р Сталлер. Хотя большинство людей могут справиться с этими продуктами без проблем, если у вас чувствительный желудок, они могут вызвать вздутие живота после еды.
Конечно, есть множество других причин, по которым у вас может быть сильное вздутие живота — например, диета с высоким содержанием соли, наслаждение несколькими ночными коктейлями или менструация (привет, вздутие живота!). И если вы испытываете какое-либо вздутие живота, которое является новым, постоянным или сопровождается другими симптомами (например, болью или другими проблемами желудочно-кишечного тракта), есть вероятность, что у вашего вздутия может быть основная причина, например, СРК или целиакия.Но даже если у вас нет какого-либо основного заболевания, вы все равно можете время от времени испытывать вздутие живота, и это на 100 процентов нормально, и нечего стыдиться.
И горстка пользователей социальных сетей хочет вбить эту точку. Все больше и больше влиятельных людей делятся фотографиями до и после вздутия живота, на которых изображены их раздутые желудки рядом с не такими раздутыми, в попытке показать фанатам и подписчикам, что вздутие живота — нормальная часть жизни.