При беременности вздувается живот: Почему пучит живот на ранних и поздних сроках беременности. Что делать, если сильно пучит живот при беременности

Почему пучит живот на ранних и поздних сроках беременности. Что делать, если сильно пучит живот при беременности

В течение 9 месяцев вынашивания карапуза будущая мама то и дело сталкивается с теми или иными специфическими ощущениями. Повышенное внимание привлекают даже те изменения в самочувствии, которые являются естественной реакцией организма на беременность. К числу таких специфических процессов относится и повышенное газообразование в органах пищеварительного тракта. Проблема метеоризма может изредка беспокоить беременную, а может стать и настоящей проблемой будущей мамы. Почему пучит живот при беременности как на ранних сроках, так и в более поздние гестационные периоды? Какие существуют способы облегчения самочувствия, доступные и в домашних условиях?

Пучит живот — избыточное скопление газов при беременности

Формулировка «пучит живот» подразумевает скопление избыточного количества газов в кишечнике, сопровождающееся вздутием живота и болезненными ощущениями в нем. Научное название такого рода проблемы — метеоризм. Газообразование как таковое происходит в органах пищеварения постоянно — это ежедневный физиологический процесс. Однако в период вынашивания ребенка интенсивность этого процесса увеличивается, провоцируя неприятные ощущения. К счастью, подобный дискомфорт, возникающий эпизодически, не оказывает негативного воздействия на здоровье и развитие малыша в утробе. Однако выраженные болезненные спазмы могут нарушить общее самочувствие беременной — привести к снижению аппетита и даже отказу от пищи, авитаминозу, что в итоге может стать причиной задержки развития карапуза. Кроме того, воздух, скапливающийся в петлях кишечника, оказывает давление на матку. Если такое воздействие оказывается достаточно интенсивным, возможно повышение маточного тонуса, что очень небезопасно в период беременности.

Пучит живот во время беременности: симптомы и диагностика недуга

Повышенное образование газов непременно приводит к вздутию живота. Вспучивание живота сопровождается такими характерными проявлениями как:

• Увеличение живота в обхвате.
• Появление в области брюшины ощущения распирания.
• Избыточное скопление газов на отдельных участках кишечника нередко провоцирует спазмы, сопровождающиеся болью, дискомфортом. Болезненность может локализоваться в районе пупка, иррадиировать в паховую область.
• Нередко женщина отмечает характерное урчание в животе, возможна отрыжка.
• Появляется неприятный душок изо рта.
• Частым спутником будущих мам с нарушениями процесса пищеварения становятся запоры. При этом стул отходит небольшими порциями, акт дефекации нередко сопровождается болезненностью.

Неприятные ощущения обычно появляются вскоре после приема пищи. Облегчение состояния наступает с выходом газов наружу. В результате женщина старается кушать как можно реже и меньше, что также нехорошо. Если вспучивание живота «настигло» будущую маму в первые гестационные месяцы, ситуация осложняется еще и неприятными проявлениями токсикоза в виде тошноты и рвоты.

Чаще всего увеличенное количество газов в период ожидания крохи является физиологическим явлением и не сопровождается органическими поражениями. И даже при хорошем здоровье органов пищеварительного тракта жалобы на то, что пучит живот при беременности, возникают нередко. Однако когда дискомфорт и вспучивание живота присутствуют на регулярной основе, беременной необходимо пройти дополнительные обследования с целью исключения более серьезных патологий. Ведь нарушение самочувствия может быть спровоцировано, например, сбоями в работе эндокринной системы, заболеваниями органов ЖКТ. Среди диагностических методов стоит выделить:

•  Ультразвуковое обследование органов брюшины.
• Анализ кала на дисбактериоз.
• Колоноскопия (назначается редко, как правило, при наличии кровянистых выделений вместе со стулом).

Перечень дополнительных обследований в каждом конкретном случае зависит от совокупности прочих факторов — анамнеза, течения беременности, общего самочувствия женщины и ее жалоб.

Почему пучит живот во время беременности

Оценивая причины, провоцирующие вспучивание живота, можно выделить факторы дополнительного риска на ранних и поздних сроках гестации, а также общие причины, не зависящие от недели беременности.

• Культура питания.

1. Работа органов системы пищеварения во многом зависит от продуктов, которые потребляет женщина, а также их сочетания друг с другом.
2. Не стоит забывать и о принципах дробного питания — потребление небольших порций несколько (4-5) раз в день существенно снизит риск застойных явлений, а также процессов брожения.

• Наличие хронических заболеваний кишечника. Такого рода патологии нередко сопровождаются дисбактериозом (нарушением соотношения полезных и патогенных микроорганизмов микрофлоры). В случае доминирования патогенных форм процессы брожения и гниения начинаются намного быстрее и чаще, поэтому избыточное скопление газов не заставляет себя долго ждать.
• Недостаточное продуцирование поджелудочной железой ферментов, которые необходимы для качественного переваривания пищи.
• Вспучивание живота также нередко отмечается в случаях непереносимости лактозы или молочного сахара.
• Страх потери беременности на ранних гестационных сроках, как и риск начала преждевременных родов в более поздние периоды, нередко приводит к снижению двигательной активности будущей мамы. Малоподвижный образ жизни также негативно сказывается на моторике кишечника.
• Дополнительным фактором риска является прием некоторых лекарственных препаратов (например, железа, медикаментов для снижения артериального давления).
• Негативное влияние на процессы пищеварения оказывает и стресс. Нервное перенапряжение нарушает работу многих органов беременной, в т. ч. и отдела пищеварения.
• В начале беременности пучит живот чаще всего по причине гормональных изменений в организме беременной. В первые недели вынашивания карапуза происходит наиболее интенсивная гормональная перестройка в организме. Это и не удивительно, ведь задача женского организма состоит не только в создании благоприятных условий для правильного формирования и развития ребенка, но и в сохранении беременности как таковой. Поэтому происходит активное продуцирование прогестерона. Данный гормон оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру, в т. ч. и матку женщины, препятствуя повышению ее тонуса. Однако расслабление затрагивает и другие органы. Ослабление тонуса стенок кишечника снижает его моторику, в результате чего пища более медленно двигается, застаивается. Следствием этого являются процессы брожения и повышенное образование газов, которые, по той же причине, медленно и неравномерно проходят к «выходу».
• При беременности поздних сроков сильно пучить живот может:

1. В результате механического давления. С развитием беременности происходит постоянный рост малыша в утробе женщины, а значит его «домик» — матка — также постоянно увеличивается в размерах. В результате повышается и давление на близлежащие органы, в т. ч. и кишечник женщины. Передавливание тех или иных его участков провоцирует скопление газов, тормозит их прохождение к «выходу».
2. Также негативное влияние на процессы пищеварения и газоотведения оказывает неправильно подобранная одежда. Тесные вещи, пережимающие область живота, будущей маме следует исключить.
3. Ношение бандажа также может внести свою лепту в проблему вспучивания живота. В этом вопросе необходимо найти баланс, т. к. нередко ношение бандажа продиктовано медицинской необходимостью.

Вспучивание живота может также наблюдаться при таких хворях, как: гастрит, колит, энтерит, гепатит, глистные инвазии, тромбоз стенок кишечника, холецистит, панкреатит, непроходимость кишечника, дискинезия желчевыводящих путей, болезнь Крона.

При беременности пучит живот — что делать

Алгоритм устранения проблемы повышенного газообразования напрямую связан с причинами его возникновения. Если живот пучит по причине наличия того или иного заболевания, беременной назначается соответствующая медикаментозная терапия. Если же проблема обусловлена физиологическими особенностями текущего положения, женщине стоит  придерживаться следующих коррекционных рекомендаций:

• Нормализация рациона питания. Данное требование относится как к непосредственно потребляемым блюдам, так и принципам питания.

1. Будущей маме необходимо забыть о вариантах перекуса на ходу.
2. Кушать стоит не менее 4-х раз в день небольшими порциями.
3. Откажитесь от приема пищи минимум за 2 часа до отхода ко сну. Если желание что-нибудь скушать будет слишком сильным, выпейте стакан кефира.
4. Исключите продукты, стимулирующие появление газов. Включение в рацион бобовых, редьки, редиса, капусты, спаржи, молока, газированных напитков, свежей выпечки, яблок, слив, сладкого винограда повышает вероятность вспучивания живота.
5. Обогатите рацион продуктами с высоким содержанием клетчатки (зерна злаков, хлеб грубого помола, приготовленные на пару овощи).
6. Не забывайте о потреблении достаточного количества жидкости.

• Двигательная активность. Умеренная физическая активность (в т. ч. и водные процедуры — аквафитнес, плавание) за час до еды или через 2 часа после трапезы стимулирует моторику кишечника, способствует нормализации процесса его опорожнения.
• Что касается медикаметозной помощи с целью отведения газов, то здесь арсенал препаратов для будущих мам достаточно ограничен.

1. Среди мягких средств безопасного действия можно отметить фенхель, укроп, тмин. Для удобства женщина может использовать уже готовые продукты, такие как укропную воду, ветрогонный сбор, симетиконы (Эспумизан), Диметикон (данный препарат имеет еще и адсорбирующие свойства). Приведенные средства не оказывают системного действия, стимулируют моторику кишечника, уменьшают газообразование.
2. Часть газа способен также «всосать» активированный уголь. Однако им не стоит злоупотреблять по той причине, что средство может усилить запор, а также «вытягивает» и полезные соединения.
3. Возможно применение разрешенных средств послабляющего действия.
4. Лактулоза нормализует микрофлору кишечника, а также улучшает его перистальтику. Улучшает микрофлору кишечника такой препарат на основе бифило- и лактобактерий как Экофлор. Средство также содержит энтеросорбент.
5. Благотворное влияние на моторику желудочно-кишечного тракта оказывают растительные капли Иберогаст.
6. В случае наличия дисбактериоза мягкое действие окажет препарат Трилакт на базе живых молочнокислых бактерий.

Проблема вспучивания живота в период вынашивания малыша возникает достаточно часто. Будущей маме важно помнить, что о появлении любого дискомфорта необходимо сообщать своему врачу. Своевременный и грамотный подход к деликатной проблеме позволит провести необходимую коррекцию и нормализовать состояние женщины.

Вздутие живота при беременности в 1 триместре

Вздутие живота — это проблема, с которой встречаются практически все беременные женщины. Это обычный процесс, который происходит у здорового человека в организме. Поэтому применение лекарств, тем более беременным женщинам, назначается в исключительных случаях.

Существует множество причин вздутия живота в 1-м триместре беременности :

o Повышается уровень прогестерона в организме женщины. Происходит снижение тонуса мышц внутренних органов, что приводит к ухудшению работы ЖКТ и, как результат, появляются запоры, тяжесть в животе и вздутие живота.

o При ношении тесной одежды, которая давит на живот.

o При употреблении в пищу продуктов, вызывающих вздутие: бобовые, яблоки, капуста, спаржа, черный хлеб.

o При сильных стрессах, переживаниях и другие причины.

У беременных метеоризм обычно проявляется в виде тяжести в животе, может появиться отрыжка, распирание в животе, тошнота и головокружение. Возможно появление схваткообразной боли внизу живота, что иногда принимают за схватки. Нужно быть внимательными. Если у вас возникли все перечисленные симптомы, то следует незамедлительно обратиться к врачу.

Из-за всех перечисленных симптомов женщина чувствует дискомфорт, может появиться бессонница, боль в сердце и сильная усталость. Все это может нанеси вред не только беременной женщине, но и будущему малышу.

Как избежать вздутия живота:

o следует много двигаться, устраивать пешие прогулки, можно выполнять разрешенные для беременных физические упражнения;

o кушать маленькими порциями, но часто и хорошо пережевывать пищу;

o носить нужно удобную и свободную одежду, чтобы она не давила на живот;

o не следует употреблять в пищу газированную воду, пиво и кофе;

o рекомендуется исключить из рациона продукты, способные вызывать вздутие живота (орехи, груши, бобовые, капусту и др).

Если у вас наблюдается очень сильный метеоризм, то следует длительное время придерживаться выше написанных правил до тех пор, пока чувство метеоризма полностью не исчезнет. В это же время нужно обратиться к врачу, чтобы он выяснил причину вздутия живота. Если соблюдение диеты не помогает вам избавиться от неприятных ощущений, то врач вам выпишет препараты, которые вам помогут избавиться от газов в кишечнике.

Народные приемы в лечении метеоризма

Метеоризм можно вылечить травами и настоями. Существует несколько рецептов на травах, способных вам помочь.

Отвар из укропа. Потребуется 2 ч. л. семян укропа смешать с двумя стаканами кипятка и выдержать 30 минут. Затем отвар процедить и употреблять 4 раза в день с интервалом в один час по половине стакана.

Отвар из семян дикой моркови. Нужно взять 1 ст. л. и залить 1,5 ст. кипятка. Нужно выдержать в обычных условиях 6 часов. Затем отвар нужно нагреть до теплой температуры и выпить в течение часа.

Отвар из тмина. 3 ч. л. тмина смешать с двумя стаканами кипятка. Емкость закрыть и настаивать около 2-х часов. Затем отвар нужно процедить и принимать по 1/3 стакана с интервалом 30 минут.

Чтобы беременной женщине избежать метеоризма и неприятных ощущений, нужно придерживаться правильного питания и вести активный образ жизни. Беременные должны быть очень внимательны к своему здоровью, т. к. от него зависит здоровье будущего малыша. Своевременное обращение к врачу поможет избежать негативных последствий вздутия живота.

что делать, как убрать, может ли вздутие живота быть признаком беременности? / Mama66.ru

Вздутие живота при беременности доставляет немало неудобств будущей маме. С наступлением зачатия женщина замечает проблемы, возникшие в пищеварительной системе, которых не было раньше. Обычно причиной дискомфорта является повышенное газообразование в кишечнике или метеоризм. Это состояние вполне естественно, если будущая мама не испытывает серьезного дискомфорта и боли. В противном случае ей лучше обратиться к врачу.

Вздутие живота на ранних сроках беременности опасно возникшим давлением на кровеносные сосуды в органах малого таза, которые отвечают за питание матки. Это способно нарушить процесс обеспечения растущего плода кислородом и кровью, а также стать причиной появления отеков у будущей мамы.

Что такое метеоризм?

Метеоризм — это усиленное образование газов в стенках кишечника, которое происходит из-за влияния различных факторов. У многих женщин уже с первых недель беременности отмечаются признаки вздутия живота или метеоризма. Некоторые будущие мамы отмечают, что именно вздутие живота может быть признаком беременности.

Таким образом, метеоризм становится неизбежным явлением для многих женщин в этот период. Но с этим состоянием можно и нужно бороться.

По какой причине бывает вздутие живота?

Изменения, затрагивающие гормональный фон будущей мамы, становятся частой причиной вздутия живота в 1 триместре беременности. Прогестерон, который является гормоном, сохраняющим беременность, защищает плод, расслабляя мускулатуру матки и предупреждая ее сократительную активность, которая может стать причиной выкидыша. Но мышечные волокна имеются не только в детородном, но и в других органах и системах организма, в том числе и в пищеварительном тракте. Повышенный уровень прогестерона у будущей мамы отражается и на нем, вызывая расслабление органов ЖКТ.

В результате тонус и перистальтика кишечника нарушаются, в нем начинают скапливаться газы. Как было сказано выше, на этом этапе многие женщины воспринимают вздутие живота за ранний признак беременности. Может ли вздутие живота быть признаком беременности? Метеоризм беспокоит не всех будущих мам, поэтому не стоит считать его неотъемлемым признаком.

Также вздутие живота во время беременности могут вызвать такие факторы, как:

• погрешности в питании;
• малоподвижный образ жизни;
• вредные привычки;
• ношение неправильной одежды;
• нарушение питьевого режима;
• хронические патологии органов пищеварения (дисбактериоз, гастрит).

Во второй половине беременности растущая матка оказывает давление на кишечник, препятствуя его нормальной работе. На этом фоне начинаются запоры, брожение и повышенное газообразование. В некоторых случаях сильное вздутие живота при беременности вызывают препараты железа.

Вздутие живота и запоры при беременности не опасны, поскольку они указывают на синдром раздраженного кишечника. Лишь иногда с сопутствующими болями они могут угрожать продолжению беременности.

На каком сроке возникает вздутие живота во время беременности?

Метеоризм может возникнуть на любом сроке беременности. Больше всего шансов столкнуться с этой патологией имеют женщины, которые и до зачатия были знакомы с расстройствами пищеварительного тракта. Не секрет, что во время беременности в организме вспыхивают с новой силой хронические процессы и раскрываются все слабые места. Если ранее отмечалось нарушение процессов пищеварения, то после зачатия вздутие живота и запоры не заставят себя ждать.

Но и здоровым женщинам расслабляться не нужно. Многие врачи уверены, что проблемы с животом во 2 и 3 триместрах возникают даже у здоровых будущих мам из-за возросшего давления матки на органы желудочно-кишечного тракта. То есть метеоризм может возникнуть независимо от срока беременности и исходного здоровья будущей мамы.

Симптомы

Основными симптомами метеоризма являются:

1. Ощущение распирания и тяжести, звуки переливания и урчания в животе.
2. Частое и обильное отхождение газов.
3. Тошнота в течение дня, не связанная с токсикозом.
4. Нарушение аппетита.
5. Расстройства стула — запоры, диарея.
6. Частая отрыжка, неприятный запах изо рта.
7. Головные боли, головокружение, сонливость, тахикардия, скачки кровяного давления, нарушение общего самочувствия — все это может быть связано с переживаниями будущей мамы относительно своего состояния.

Чем опасно частое вздутие живота при беременности?

Расстройства, возникающие в органах пищеварения, часто сопровождаются нарушением общего самочувствия, бессонницей, нарушением сердцебиения, мигренями, появлением болевых ощущений в сердце. Все это нельзя назвать безобидным состоянием, неопасным для будущей мамы и ребенка.

Скопление газов, распирающих кишечник, способно усилить тонус матки и стать причиной наступления преждевременной родовой деятельности или самопроизвольного выкидыша. Кроме того, при плохом самочувствии будущая мама начинает хуже питаться, а это опасно нехваткой витаминов и микроэлементов для плода.

Лечение

Что делать, если возникло вздутие живота при беременности? В первую очередь нужно устранить общие симптомы метеоризма. Начинать важно с диеты, исключающей продукты, способствующие развитию газообразования в кишечнике (сладости, квас, газированные напитки и пр.). При этом питаться важно дробно и небольшими порциями.

В качестве медикаментозной помощи обычно врач предлагает следующие препараты:

• Боботик или Эспумизан, которые уменьшают образование газов не всасываются в кровь будущей мамы.
• Энтерос гель или Смекта, которые уменьшают интоксикацию, возникающую от запоров, и выводят остатки пищи без избыточного газообразования.
• Бебинос, Иберогаст, укропная вода — препараты растительного происхождения, которые снимают приступы дискомфорта в животе из-за кишечных колик.
• Ацидофилин или Биоспорин — пробиотики, нормализующие работу кишечника и способствующие формированию нормального иммунитета.

При приступах метеоризма в 1 триместре можно воспользоваться грелкой или теплой пеленкой, положив ее на живот. Но увлекаться таким методом не нужно. Лечением вздутия живота при беременности должен заниматься врач.

Меры профилактики

Как убрать вздутие живота при беременности с помощью мер профилактики?

Нужно следовать таким рекомендациям:

1. Не носить стесняющую живот одежду.
2. Избегать малоподвижного образа жизни. Даже ежедневная пешая прогулка помогает наладить моторику кишечника.
3. Дробно питаться, исключая переедание.
4. Не пить воду и другие напитки во время приема пищи.
5. Не разговаривать во время еды.

Многие женщины, сталкивающиеся с проблемой метеоризма во время беременности, призывают других будущих мамочек смириться с этой ситуацией, принять ее как должное. Но делать этого не нужно. С повышенным газообразованием можно и нужно бороться хотя бы с помощью коррекции питания и изменения образа жизни. Если метеоризм доставляет серьезный дискомфорт и мешает полноценной жизни, важно проконсультироваться с врачом, чтобы получить соответствующие рекомендации и исключить возможные патологии со стороны внутренних органов.

Автор: Ольга Рогожкина, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео об изменениях в работе ЖКТ во время беременности

Советуем почитать: Полезны ли семечки при беременности?

Автор

как избавиться от метеоризма / Mama66. ru

Беременность и газы — нередкое сочетание, начиная с первых недель после зачатия и до последних дней внутриутробного развития малыша. Это значительно ухудшает состояние будущей мамы и нарушает гармонию периода радостного ожидания появления на свет ребенка. Около 2/3 беременных женщин сталкиваются с этой деликатной проблемой.

Симптомы повышенного газообразования

Метеоризм характеризуется повышенным накоплением газообразных веществ в просвете кишечника, при этом женщина испытывает чувство тяжести, наполненности и распирания в животе. Временами могут возникать газовые колики – схваткообразные боли, появляющиеся при движении газов по ЖКТ. После их высвобождения неприятное чувство уменьшается или исчезает вовсе. Зачастую к перечисленным симптомам также присоединяется отрыжка, урчание в кишечнике или икота.

Порой метеоризм сопровождается другими проблемами пищеварения — поносом или запором. Симптомы повышенного образования газов не являются постоянными, они то возникают, то исчезают.

Причины

Объяснить повышенное образование газов в кишечнике можно следующими причинами:

• в первом триместре поджелудочная железа вырабатывает меньшее количество ферментов, что негативно сказывается на процессе переваривания пищи;
• увеличение синтеза прогестерона, который оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру;
• растущая матка в третьем триместре оказывает механическое давление на кишечник, что приводит к вздутию живота и повышенному скоплению газов;
• отсутствие физической активности;
• неправильное питание;
• лечение медикаментами, прием которых провоцирует метеоризм;
• обострение хронических заболеваний ЖКТ.

Газы на ранних сроках

Зачастую вздувшийся из-за повышенного образования газов в кишечнике живот является одним из признаков, возникающих на ранних сроках беременности. Изменение гормонального фона в организме будущей матери приводит к тому, что гладкая мускулатура кишечника теряет свой тонус. Это, в свою очередь, ведет к замедлению перистальтики и уменьшению скорости продвижения пищи и каловых масс по петлям тонкой и толстой кишок.

Также к образованию газов при беременности на ранних сроках может приводить уменьшение выработки ферментов поджелудочной железы, возникающее на фоне гормональной перестройки, а также по причине изменения гастрономических предпочтений женщины. Чтобы устранить такую проблему, следует наладить рацион, совершать ежедневные пешие прогулки, выполнять самомассаж передней брюшной стенки, а также по назначению терапевта принимать ферменты.

На поздних сроках

Газы на ранних сроках беременности обычно беспокоят женщину не так сильно, как метеоризм в последнем триместре. Такая проблема возникает по причине того, что растущая матка смещает и сдавливает органы ЖКТ, тем самым ухудшая продвижение каловых масс по кишечнику.

Газы при беременности, в особенности на позднем сроке, способны вызвать гипертонус матки, что чревато преждевременными родами. По этой причине необходимо внимательно следить за своим состоянием, и в случае возникновения подозрительных симптомов незамедлительно обращаться к врачу.

Если вздутие живота сопровождается болью

Чрезмерное скопление газов в кишечнике зачастую сопровождается резью в животе. Врачи называют именно гормональные перестройки основной причиной того, что ранние сроки беременности у будущей мамы сопровождаются метеоризмом. Также нередко возникают запоры. Принимать часто назначаемый в таких случаях Дюфалак при запорах, сопровождающихся метеоризмом, не рекомендуется, так как у большинства женщин при этом наоборот усиливается вздутие живота, ведь повышенное газообразование – один из побочных эффектов приема препаратов на основе лактулозы.

Боль в животе может быть вызвана изменением рациона, вследствие чего нарушается пищеварение и начинают усиленно образовываться газы. Чтобы снизить выраженность неприятных ощущений, беременной разрешено принимать те препараты, которые способствуют отхождению газов. Можно выпить Эспумизан или Боботик. Эти лекарства назначают новорожденным при коликах, поэтому если будущая мама примет такую суспензию, то малышу это не причинит вреда, а вот ее состояние значительно улучшится.

Лечение

Женщине, которая вынашивает младенца, недопустимо принимать многие фармацевтические препараты. Поэтому когда возникают газы при наступлении беременности, будущую маму волнует вопрос, что делать в подобной ситуации, чтобы избавиться от дискомфорта. Следует рассказать о сложившейся проблеме своему врачу. Он посоветует различные методы для устранения метеоризма.

Диета

Основой лечения является внимательное изучение и изменение своих пищевых привычек. Для того чтобы снизить газообразование, необходимо ограничить или вовсе отказаться от некоторых продуктов, при употреблении которых в кишечнике начинается процесс брожения.

Советы по избавлению от метеоризма:

• питаться дробно и малыми порциями;
• соблюдать питьевой режим;
• исключить из меню продукты и блюда, усиливающие газообразование;
• тщательно пережевывать пищу;
• придерживаться сбалансированного питания.

Массаж

В случае, если женщину часто беспокоят газы при беременности, ей следует освоить технику самомассажа, выполнение которого обеспечит отхождение излишков воздуха из ЖКТ естественным путем.

Для того чтобы устранить дискомфорт в животе, женщине необходимо расположиться на ровной горизонтальной поверхности лицом вверх, освободив при этом живот от сдавливающей его одежды. Следует выполнять плавные поглаживания ладонью по передней брюшной стенке по часовой стрелке на протяжении 10 минут. На раннем сроке, когда живот еще практически не заметен, разрешается совершать легкие вибрирующие движения по спирали, начиная от пупка и к периферии абдоминальной области.

Физические упражнения

Чрезмерное накопление газов в кишечнике позволяет устранить умеренная физическая нагрузка. Перед выполнением упражнений следует проконсультироваться с доктором по поводу того, разрешены ли они вам и не приведет ли это к гипертонусу матки.

Для будущих матерей наиболее оптимальными являются следующие виды физической активности:

• ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе;
• плавание в бассейне;
• занятие специальной гимнастикой для беременных;
• йога, за исключением тех асан, которые требуют создания вакуума в брюшной полости и чрезмерных прогибов;
• аквааэробика.

Народные средства

Справиться с чрезмерной выработкой газообразных веществ можно с помощью лекарственных трав, которые заваривают и пьют 2-3 раза в день.

Вот некоторые рецепты:

• На литр кипятка взять 6 чайных ложек семян тмина. После того как отвар настоится, процедить и пить перед едой утром и вечером.
• 10 гр фенхеля или укропа заварить стаканом горячей воды в термосе на 3-4 часа. После этого напиток остудить, процедить и принимать по мере необходимости. Готовый отвар хранится не более суток.
• Многим будущим мамам помогает травяной сбор, содержащий мяту перечную, валериану и фенхель в пропорции 2:1:1. Смесь сушеных растений залить кипятком и оставить в темном месте на пару часов, после чего убрать осадок и принимать перед едой.

Также чтобы уменьшить газы у беременных, можно приготовить отвар из корня петрушки и пить его утром перед едой и вечером перед сном.

Читайте также:

Лекарства

Среди медикаментов, позволяющих устранить усиленное образование газов, беременным разрешены следующие:

• Эспумизан;
• Иберогаст;
• лекарственные средства на основе симетикона.

Профилактика

Все из перечисленных выше методов лечения метеоризма, за исключением лекарственных средств и отваров целебных трав, являются также хорошими способами профилактики. Поэтому в период беременности женщине рекомендуется придерживаться правильного питания, ограничивая потребление продуктов, стимулирующих газообразование. А умеренные физические нагрузки пойдут на пользу не только кишечнику будущей мамы, но и укрепят организм в целом.

Избавиться от повышенного образования газов во время беременности не так уж и сложно. Зачастую бывает достаточно пересмотреть свой рацион и убрать некоторые продукты, чтобы работа кишечника наладилась.

Автор: Виолета Кудрявцева, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео о питании во время беременности

Вздутие живота при беременности вздутие живота при беременности

Вздутие живота при беременности или иначе – метеоризм – распространенное среди беременных женщин явление. Это связано, во-первых, с тем, что частенько наблюдается недостаточность работы ферментного аппарата поджелудочной железы, и пища хуже переваривается. Во-вторых, давление увеличенной матки на кишечник, особенно, во 2-3 триместре беременности, приводит к нарушению его работы, в том числе моторной функции.
Вздутие живота при беременности также связано с изменением гормонального фона, в частности, с постоянным высоким содержанием в крови прогестерона – этот гормон расслабляет гладкую мускулатуру, в том числе кишечника и матки. Если второе необходимо для нормального протекания беременности, то первое как раз и приводит к запорам и метеоризму.
Выраженный метеоризм, возникший внезапно и в первый раз, не проходящий несколько дней, надо обязательно обсудить с врачом. Это может быть не просто следствием беременности, а сигнализировать о серьезном заболевании – панкреатите, колите. Если же проявления вздутия живота были и до беременности, скорее всего, причины в нарушениях питания или наличии хронических желудочно-кишечных заболеваний.
Вздутие живота при беременности можно побороть с помощью коррекции диеты. Есть продукты, вызывающие повышенное газообразование – бобовые, черный хлеб, газированные напитки, капуста, большое количество любых фруктов и овощей. От них нужно временно отказаться или, если уж употреблять, то в небольших количествах.
Для облегчения пищеварения есть надо небольшими порциями, но чаще – 5-6 раз в день. Хорошо перед едой принимать пищевые ферменты – панкреатин, фестал, мезим-форте. Эти вещества помогают поджелудочной железе переваривать пищу и неопасны для ребенка. Кстати, те же меры помогают при борьбе с изжогой, часто сопутствующей беременности. Хорошо употреблять больше молочных и кисломолочных продуктов, лучше всего – с добавками различных полезных бактерий, улучшающих работу кишечника ( при этом надо помнить, что живые микроорганизмы могут содержаться только в продуктах, хранящихся несколько дней в холодильнике, а не месяцы – и в тепле).
Из лекарственных препаратов самым сейчас распространенным и не влияющим на плод является эспумизан – это так называемое «ветрогонное» средство надежно борется с повышением газообразования и вздутием живота при беременности.

причины образования газов на ранних и поздних сроках, лечение метеоризма

Что только не приходится пережить женщине во время беременности. Гормональная перестройка оказывает влияние на все системы и органы. Желудочно-кишечный тракт один из первых реагирует на новое состояние: тошнота, рвота, вздутие, диарея, запор. Метеоризм — частый спутник будущей мамы на этапе вынашивания. Разберёмся, что это за состояние, каковы причины его возникновения и какими способами можно устранить усиленное газообразование.

Что такое метеоризм

Метеоризм (вздутие живота) — состояние, которое характеризуется излишним накоплением газов в кишечнике. Он обнаруживается через вздутие, урчание, чрезмерное выделение воздуха из заднего прохода. Благодаря жизнедеятельности микроорганизмов у здоровых взрослых людей ежедневно формируется около одного литра газов. Во время актов дефекации и кроме неё наружу выводится 0,1–0,5 л. Во время метеоризма объём газов в кишечнике может доходить до трёх и более литров.

Иногда вздутие живота сопровождается:

• отрыжкой;
• икотой;
• чувством тяжести и распирания;
• приступами схваткообразных болей;
• диареей или запором.

Объём газов зависит от типа питания и согласованности работы органов пищеварения.В зависимости от тяжести состояния беременной женщины, вздутие живота может быть как единственным признаком расстройства пищеварения, так и составлять один из многочисленных симптомов

Причины метеоризма на ранних и поздних сроках беременности

Комплекс причин, которые вызывают у беременной женщины чрезмерное газообразование, условно можно разделить на две группы:

1. Вызвана заболеваниями ЖКТ или смежных органов.
2. Связана с нарушением правил питания и образа жизни.

Гормон прогестерон играет важную роль для здоровья любой женщины. Особое значение он приобретает во время беременности. На ранних сроках одна из функций прогестерона заключается в снижении сократительной способности матки, чтобы обеспечить сохранение и дальнейшее развитие зародившейся жизни. Расслабляющее воздействие гормона распространяется и на другие органы, в том числе на кишечник.

Отек во время беременности — причины, риски и средства правовой защиты

Последнее обновление 7 апреля 2020 г.

Беременность — это волшебный этап в жизни женщины. Если вы беременны, вы будете наслаждаться любовью и вниманием, которые вы получите от своих близких, но есть некоторые симптомы беременности, которые могут усложнить вашу жизнь и, таким образом, сделать ее этап беременности не таким приятным. Когда ваше тело изменится, вы можете почувствовать себя немного некомфортно. И дискомфорт, который вы можете испытать, будет отекать части тела.Около 50% всех беременных женщин имеют отеки в области ног, включая ступни и лодыжки, особенно в последние несколько месяцев беременности, что затрудняет их беременность. Читайте дальше, чтобы узнать, почему у женщин опухают ступни или лодыжки во время беременности.

Почему у женщин во время беременности опухают руки, ступни и лодыжки?

Во время беременности организм женщины вырабатывает на пятьдесят процентов больше телесных жидкостей для удовлетворения потребностей развивающегося ребенка; эти жидкости могут вызвать отек.Во время беременности примерно двадцать пять процентов прибавки в весе у женщин происходит из-за лишней жидкости. В это время вы можете заметить o отек или нормальный отек в ногах, лодыжках и ступнях.

Насколько распространены отеки во время беременности?

Отеки (припухлости) во время беременности — довольно частое явление. Вы можете заметить отечность ног и ступней, особенно в последнем триместре беременности. Это обычно происходит, особенно в последние несколько месяцев беременности из-за задержки воды в организме, что происходит из-за увеличения общего объема крови в организме.

Когда возникает отек?

Отеки могут возникнуть в любое время во время беременности, но чаще всего они наблюдаются на 5 ^{-м месяце} и могут усилиться в 3-м триместре. Следующие факторы также могут повлиять на отек (припухлость) во время беременности:

• Простояние в течение длительного времени
• Жаркая погода
• Долгие дни физической активности
• Слишком большой расход натрия
• Диеты с низким содержанием калия
• Постоянное потребление кофеина

Причины отека (отека) у беременных

Основная причина отеков в теле — задержка воды.Задержка воды может вызвать отек ног во время беременности. Изменения объема крови. Растущая матка увеличивает нагрузку на тазовые вены и полую вену. Кровь в ногах замедляется из-за этого давления, в результате чего часть ее застаивается. Это заставит жидкость из вен попасть в ткани стоп и лодыжек. Снижена способность выводить воду из организма. Женщины с чрезмерным количеством околоплодных вод или беременные женщины могут заметить сильный отек. Хуже всего может быть в конце дня и летом.Отек, однако, должен быстро исчезнуть после родов, когда организм выведет жидкость. Вы также можете чаще ходить в ванную, чтобы пописать и сильно потеть в первые несколько дней после родов.

Риски

Если опухоль ног и ступней, вызванная отеком, легкая, то это нормально и безвредно. В некоторых случаях у беременных даже не наблюдается заметного отека. Однако, если ваши руки и / или лицо опухают и опухоль сохраняется более суток, вам необходимо проконсультироваться с врачом.Сильный отек при беременности может быть одним из признаков преэклампсии. Это также может сопровождаться такими симптомами, как повышенное артериальное давление, быстрое увеличение веса и наличие белка в моче. Вам не нужно беспокоиться, если ваше артериальное давление и анализы мочи в норме.

Когда следует беспокоиться по поводу отека во время беременности?

Легкие отеки на ступнях, лодыжках или ногах не являются чем-то необычным. На самом деле, у некоторых могут возникнуть легкие отеки на руках.Однако вам следует немедленно позвонить своему врачу, если у вас есть следующие симптомы преэклампсии:

• Отечность вокруг глаз
• Отек лица
• Большой или / или спонтанный отек стопы или лодыжки
• Чрезмерная опухоль в руках
• Головокружение
• Затуманенное зрение

Обратитесь к врачу. Если одна нога опухла больше, чем другая, и если есть боль или болезненность в икре или бедре, это может быть признаком сгустка крови.

Средства от отеков

Есть некоторые лечебные меры, с помощью которых можно попробовать избавиться от опухоли.

Современные методы лечения или лечения

• Ароматерапия: Масло кипариса полезно для системы кровообращения, тогда как масло лаванды с маслом ромашки может помочь вам расслабиться.
  
• Остеопатия: Лечит перекосы в скелете, которые могут оказывать давление на определенные участки тела.
  
• Сделайте массаж: Массаж по контуру ступней поможет циркулировать накопившиеся в ступнях жидкости и уменьшить отек. Для массажа можно использовать эфирное масло лаванды — оно поможет расслабиться!

Средства, которые можно попробовать дома

Вот несколько советов или средств, которые вы можете попробовать дома, чтобы уменьшить отек ног и ступней.

• Сидя, не скрещивайте ноги или лодыжки и время от времени растягивайте их.
• Поднимите ноги как можно выше.
• Вытяните ногу сначала пяткой, затем осторожно согните ступни, чтобы расслабить икроножные мышцы. Продолжайте вращать лодыжками и шевелить пальцами ног.
• Сохраняйте водный баланс, выпивая много воды и других жидкостей.
• Не сидите и не стойте в одном положении слишком долго.
• Совершайте короткие прогулки, чтобы предотвратить скопление крови в нижних частях тела.
• Наденьте свободную обувь, которая может растягиваться, чтобы компенсировать опухоль на ногах.
• Носите поддерживающие чулки с завышенной талией для беременных в момент пробуждения, чтобы кровь не застаивалась вокруг лодыжек.
• Не носите носки или чулки с тугими завязками вокруг щиколоток или икры.
• Убедитесь, что вы занимаетесь спортом ежедневно, даже если это всего полчаса. Вы можете заниматься йогой, гулять или плавать. Водная аэробика также является хорошим вариантом, поскольку пребывание в воде может помочь временно уменьшить отек, особенно если вода доходит до плеч.
• Ведите здоровый образ жизни, выбирая здоровую диету, и избегайте нездоровой пищи.

Как предотвратить отек?

Сильную опухоль можно предотвратить, ведя здоровый образ жизни. Ежедневно делайте физические упражнения и соблюдайте сбалансированную диету. Помните, что ваш рацион должен включать продукты, богатые белком, такие как мясо, яйца, рыба, бобовые или бобы. Также обязательно нужно пять порций фруктов. Вам следует ограничить потребление продуктов, богатых солью, сахаром или жирами. Продукты, богатые витамином C и E, такие как цитрусовые, красный перец, дыни, картофель, семена подсолнечника или сладкая кукуруза, полезны во время беременности, поэтому включите их в свой рацион и избегайте нездоровой пищи!

Отеки ступней или лодыжек могут быть неприятными во время беременности, но не позволяйте им расстраиваться.Отеки — обычная проблема, и они должны исчезнуть вскоре после родов. Попробуйте упомянутые выше средства, если у вас легкие отеки на ступнях и лодыжках. Однако, если вы заметили какие-либо симптомы преэклампсии, как можно скорее обратитесь к врачу.

Набухшее влагалище во время беременности — симптомы, причины и лечение

Зуд во влагалище, ощущение жжения, боль и раздражение во влагалище, а также выделения из влагалища являются основными симптомами опухшего влагалища во время беременности.

Беременность может сбивать с толку, поскольку она протекает, и не всегда легко сказать, что нормально, а что нет.Одна из таких вещей — опухшее влагалище. Он может различаться по количеству, продолжительности, частоте и порядку, как и при продолжающейся беременности. Здоровое влагалище содержит тонкий баланс бактерий и имеет низкий уровень pH, чтобы защитить его от различных инфекций. Также нормально, что ваше влагалище выделяет небольшое количество молочных выделений без запаха, чтобы поддерживать себя в чистоте. Если какое-либо из этих состояний выходит из равновесия, результатом может быть инфекция, отек, раздражение и зуд.

Симптомы опухшего влагалища

Вагинальный зуд

Область влагалища — очень чувствительная область, и для мытья этой конкретной области следует использовать только простую или холодную воду.Еще одна причина зуда во влагалище — инфекции, передающиеся половым путем, такие как вши и бактериальный вагиноз. Однако всегда следует помнить, что консультация гинеколога важна, чтобы исключить гинекологические проблемы при вагинальном зуде. Зуд в интимных местах — симптом опухшего влагалища.

Чувство жжения

Распространенным симптомом, связанным с отеком влагалища, может быть инфекция мочевыводящих путей, при которой вы также можете почувствовать жжение при мочеиспускании, а также у вас может быть жар и озноб.

Подробнее: 11 домашних средств от жжения в прямой кишке

Боль и раздражение во влагалище

Если у вас когда-нибудь начнется утечка жидкости или увеличится выделение, или вы почувствуете боль, раздражение и дискомфорт, лучше всего будет поговорите со своим врачом, и он решит, нужно ли что-то с этим делать. Это могут быть признаки отека влагалища.

Выделения из влагалища

По мере размягчения шейки матки и влагалища во время беременности белые выделения увеличиваются.Из-за давления плода на шейку матки выделения из влагалища могут быть нерегулярными и иметь неприятный запах. Нерегулярные выделения могут быть признаком опухшего влагалища, так как они могут препятствовать гигиене влагалища.

Если вы столкнулись с каким-либо из вышеперечисленных симптомов, рекомендуется немедленно обратиться к гинекологу, так как любое незнание может быть очень опасным.

Причины опухания влагалища во время беременности

Набухание влагалища во время беременности может быть различным, и некоторые из них: инфекция, при которой во влагалище скапливается большое количество грибка.Влагалищный дрожжевой недуг можно также назвать вагинальным молочницей, который может вызывать или не вызывать признаков и симптомов. Это одна из основных причин опухшего влагалища.

Неправильная гигиена

Мойте влагалище не реже одного раза в день. Мойте руки до и после купания, обращая особое внимание при использовании туалетной бумаги, чтобы избежать заражения вульвы бактериями, поступающими из прямой кишки. Несоблюдение правил гигиены может вызвать сильный отек влагалища.

Наличие кисты

Киста влагалища — это комок жидкости или полутвердой ткани, который может развиваться вдоль стенок влагалища, обычно около входа во влагалище.Они могут быть причиной вздутия влагалища. Они варьируются по размеру от горошины до апельсина.

Гормональные изменения

Во время беременности уровни эстрогена и прогестерона повышаются, что вызывает широкий спектр анатомических и физиологических изменений в организме. Это тоже серьезная причина отека влагалища во время беременности.

Воспаление

Вагинит — это воспаление влагалища, которое может приводить к выделениям, отеку, зуду и боли.Причиной обычно является изменение нормального баланса вагинальных бактерий или инфекция. Неправильный баланс уровня эстрогена во время беременности и некоторые кожные заболевания также могут вызывать вагинит.

Подробнее: Воспалительные заболевания органов малого таза: симптомы, причины и лечение

Диагностика опухшего влагалища

Ваш врач сначала учтет вашу историю инфекций эпителиальных протоков или инфекций, передаваемых половым путем, и проведет физическое обследование или обследование .Если у вас есть выделения из канала, образец будет отправлен на рабочее место для диагностики, чтобы определить, есть ли инфекция. Врач может проверить pH вашего эпителиального протока, так как это может помочь понять причину отека.

Если отек во влагалище преобладает, ваш врач может задать вопросы о том, какие химические вещества или раздражители вы использовали.

В некоторых случаях отек влагалища можно диагностировать, просто рассматривая симптомы, так как во время беременности отек влагалища проявляется у женщин.

Лечение опухшего влагалища: домашние средства

Клюквенный сок

Это домашнее средство наиболее эффективно от опухшего влагалища во время беременности. Тем не менее, любую форму вагинального зуда можно вылечить с помощью клюквенного сока, который помогает устранить вагинит. Повышает кислотность, за счет чего подавляется рост дрожжей и бактерий. Если вы выпиваете два стакана клюквенного сока каждый день, это помогает вымыть токсины из мочи и уменьшить зуд и отек.

Подробнее: 15 удивительных преимуществ клюквенного сока для детей

Гель алоэ вера

Любая форма отека или инфекции влагалища, которая включает в себя вонючие выделения, требует немедленного лечения, но если вы не можете посетить своего гинеколога, примените домашняя смесь алоэ вера (отрежьте самый верхний слой), которая лечит инфицированные клетки. Оказывает успокаивающее действие и успокаивает кожу.

Масло орегано

Кто бы мог подумать, что орегано можно использовать для чего-то, кроме просто посыпания пиццы? Масло орегано — эффективное домашнее средство, которое можно использовать для лечения опухшего влагалища, если добавить несколько капель в теплую воду и употребить; однако избегайте чрезмерного употребления, иначе он раздражает слизистую оболочку.

Подробнее: 11 удивительных преимуществ масла орегано для здоровья детей

Одуванчик

Одним из наиболее эффективных средств от отека влагалища является чай из одуванчика, который можно употреблять ежедневно, чтобы уменьшить отек. Вы не можете наносить никакие формы этого растения на кожу, но употребление чая очень полезно, поскольку оно способствует смазыванию влагалища.

Подробнее: Польза одуванчика для здоровья детей

Эфирное масло пачули

Эфирное масло пачули — одна из идеальных форм лечения генитального зуда и отека, обладающая антисептическими и противогрибковыми свойствами, которые могут предотвратить ненужный рост бактерий.Известное эфирное масло, также известное как репеллент от насекомых, является универсальным домашним средством, избавляющим кожу от устойчивых высыпаний.

Правильная гигиена

Необходимо соблюдать надлежащую гигиену влагалища. Убедитесь, что вы регулярно моете личную часть тела, и проконсультируйтесь с врачом по этому поводу.

Беременность — это время, когда вы должны быть очень осторожны в выборе лекарства. Прежде чем пробовать самостоятельно, всегда лучше проконсультироваться с врачом.

Надеюсь, эта статья была вам полезна! Пожалуйста, поделитесь с нами своими комментариями / вопросами / советами и помогите нам создать мир, полный счастливых, здоровых и сильных женщин !!

СВЯЗАННЫЕ ЗАПИСИ

Руководство по безопасному выполнению упражнений для пресса во время беременности

Персональный тренер и женский тренер по снижению веса

В этом ресурсе вы узнаете, как безопасно и эффективно выполнять основные упражнения во время беременности, включая каждый из трех триместров.

Как и по многим другим темам, связанным с фитнесом, в Интернете и в других местах имеется огромное количество информации, предлагающей идеи, которым можно следовать. Часть этой информации прекрасна, но часть ненадежна или даже опасна для вашего здоровья.

Вам нужны точные и заслуживающие доверия шаги, и именно поэтому существует этот ресурс для тренировки брюшного пресса. Он включает в себя рекомендации по упражнениям на пресс от ведущих профессионалов фитнес-индустрии, особенно тех, кто является экспертом по работе с будущими мамами.

Конечно, всегда лучше проконсультироваться со своим врачом или акушеркой, прежде чем выполнять какие-либо из конкретных упражнений или процедур, описанных ниже. Будьте в безопасности и оставайтесь здоровыми и сильными во время беременности!

Различия между вашими брюшными мышцами и вашими основными мышцами

Первое, на что следует обратить внимание, — это разница между вашим прессом и вашими «основными» мышцами. Ваше ядро ​​включает в себя все мышцы средней части: брюшной пресс являются частью вашего ядра, как и бедра, выпрямляющие мышцы (нижняя часть спины) и даже некоторые взаимосвязанные мышцы верхней части спины.

Глядя на приведенную выше диаграмму (да, даже если это мужчина!), Вы можете увидеть, сколько мышц входит в состав вашего кора. Брюшной пресс — это всего лишь одна маленькая часть.

Основные мышцы, которые ослабевают во время беременности

Во время беременности большинство женщин испытывают значительное ослабление определенных мышц, часто из-за растяжения и гормональных изменений, которые происходят, чтобы подготовить ваше тело к процессу родов. Наиболее часто ослабленные / растянутые мышцы включают:

• Подколенные сухожилия (задняя поверхность бедра)
• Ягодичные мышцы (ягодицы)
• Спина и плечи
• И, конечно же, брюшной пресс

Другими словами, все ваше ядро ​​становится слабее во время беременности! Вот почему в будущем мы будем уделять основное внимание укреплению «кора», а не только упражнениям на пресс во время беременности.

Эрика Зил, эксперт по пренатальному фитнесу, объясняет, что будущим мамам следует сосредоточить внимание на двух очень важных мышечных группах:

Во время беременности сосредоточьтесь на укреплении тазового дна и поперечных мышц живота, которые составляют основу вашего ядра.

Click to Tweet

Сохранение физической активности во время беременности важно для вашего собственного здоровья и здоровья вашего ребенка, но поддержание основной силы требует особого внимания. Вот почему так важна сила кора:

Было доказано, что в дополнение ко всем этим преимуществам для ВАС наличие поддерживающих мышц кора и общий высокий уровень физической подготовки улучшают здоровье вашего ребенка.По какой еще причине вам нужно потратить некоторое время на создание сильного ядра?

Прежде чем мы перейдем к рекомендуемым упражнениям, узнайте, что есть некоторые вещи, которых вам следует избегать во время беременности. Не …

В следующем видео доктор Шивон Долан объясняет некоторые заболевания, при которых упражнения на брюшной пресс могут быть небезопасными во время беременности. К вам относится что-нибудь из этого?

В следующем видео Джессика Эннис-Хилл, звезда легкой атлетики (и мать), подробно рассказывает о некоторых других упражнениях, которые нельзя делать во время беременности.

Кстати, посмотрите, как она включает стену в свои предложения по упражнениям на пресс, что делает их стабильными и безопасными для будущих мам в каждом из трех триместров.

Что насчет диастаза прямой кишки?

По словам Джесси Манделл, специалиста по пред- и послеродовым упражнениям,

Диастаз прямой кишки — это обычное и необходимое разделение живота, с которым многие женщины сталкиваются во время беременности и в послеродовом периоде.

Click to Tweet

«Поскольку ваш живот растет, чтобы сопровождать вашего ребенка, ваши мышцы живота растягиваются и расширяются.Два живота вашей прямой мышцы живота, «мышца с шестью кубиками», могут начать отталкиваться от средней линии тела, особенно вокруг, выше и ниже пупка ».

На приведенной выше диаграмме четко показано, что происходит при диастазе. Как вы понимаете, эта травма брюшных мышц радикально меняет типы и интенсивность основных тренировок, в которых вы должны участвовать. -измерение самодиагностики диастаза прямых мышц живота.Не занимайтесь тренировками пресса или программами укрепления мышц кора во время беременности без этого теста!

Если ваш тест показывает, что у вас может быть диастаз, или если вы не уверены, попросите своего врача или акушерку провести тест и дать рекомендации относительно того, в каком количестве / в каком виде упражнений вы можете безопасно участвовать.

Подводя итог …

Есть два простых практических правила, когда речь идет о безопасных упражнениях для пресса во время беременности, и это касается и большинства других видов упражнений:

Во время беременности выполняйте упражнения так, чтобы ) чувствовать себя хорошо для своего тела И б) получили разрешение вашего врача или акушерки

Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Ниже вы найдете несколько основных программ тренировок, которые идеально подходят для первого триместра (опять же, это предполагает ваше врач или акушерка одобряет).

Вы можете использовать эти идеи упражнений на пресс и мышцы кора, смешивая и сочетая, чтобы создать программу, которая вам действительно нравится.

Эта простая процедура очень разносторонняя. Он включает в себя укрепление живота и несколько скручиваний, которые отлично подходят для ваших косых мышц.

Это еще одно упражнение на наклонные, которое также укрепит ваши бедра и даже нижнюю часть спины. Сделайте 10 повторений на каждую сторону, двигаясь медленно.

Это довольно сложная программа, которая включает в себя отличную тренировку нижней части живота.Обратите внимание, что включены некоторые вариации скручивания, что означает, что это, вероятно, лучше всего использовать только в течение первого триместра.

Пупочная грыжа — Как определить, есть ли у вас

1. Учетные записи
2. Пупочная грыжа

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Что такое пупочная грыжа?

Пупочная грыжа — это выпуклость через брюшную стенку рядом с пупком.Грыжа может содержать ткань брюшной полости, часть органа (например, кишечник) или жидкость.

Что увеличивает мой риск пупочной грыжи?

Пупочные грыжи обычно возникают из-за дыры или слабого места в брюшных мышцах. У женщин пупочные грыжи возникают чаще, чем у мужчин. Следующее может увеличить риск возникновения пупочной грыжи:

• Избыточный вес
• Возраст старше 60 лет
• Жидкость в брюшной полости (асцит)
• Большой рост живота
• Беременность, особенно более 1 беременности
• Хронический запор или натуживание при дефекации
• Повторный кашель, вызванный заболеванием легких, например, ХОБЛ

Каковы признаки и симптомы пупочной грыжи?

Пупочные грыжи обычно не вызывают боли.Ваша грыжа может исчезнуть, когда вы будете лежать ровно. У вас может быть любое из следующего:

• Выпуклость или припухлость в области пупка или рядом с ним
• Выпуклость, которая увеличивается, когда вы кашляете, напрягаетесь перед дефекацией или садитесь.
• Тошнота или рвота
• Запор

Как диагностировать пупочную грыжу?

Ваш лечащий врач обычно обнаруживает грыжу во время осмотра. Возможно, вам понадобится ультразвук или рентген. Эти тесты могут показать, застряли ли ткань, жидкость или орган внутри грыжи.Тесты также помогут вашему поставщику спланировать ваше лечение.

Как лечится пупочная грыжа?

Ваша грыжа может пройти без лечения. Ваш лечащий врач может уменьшить вашу грыжу. Он или она будет оказывать сильное и постоянное давление на вашу грыжу, пока она не исчезнет за брюшной стенкой. Вам может потребоваться операция по исправлению грыжи, если ее нельзя уменьшить. Хирургия также потребуется, если ваш кишечник или другой орган застрянет внутри грыжи. Это может остановить приток крови к органу и стать чрезвычайной ситуацией.

Как я могу управлять пупочной грыжей?

• Пейте больше жидкости. Жидкости могут предотвратить запор и напряжение во время дефекации. Это может предотвратить рост грыжи. Спросите, сколько жидкости вам следует пить каждый день и какие жидкости лучше всего подходят для вас.
• Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки. Клетчатка может предотвратить запор и напряжение во время дефекации. Это может предотвратить рост грыжи. К продуктам, содержащим клетчатку, относятся фрукты, овощи, бобовые и цельнозерновые.
• Избегайте подъема тяжелых предметов. Поднятие тяжестей может оказать давление на грыжу и увеличить ее. Спросите своего лечащего врача, насколько безопасно поднимать вес.
• Не кладите ничего на пупочную грыжу. Не наклеивайте ленту или монету на грыжу. Это лечение не помогает при грыже.

Когда мне следует немедленно обратиться за помощью?

• Ваша грыжа становится больше, ощущается твердой, становится синей или фиолетовой.
• У вас сильная боль в животе с тошнотой или рвотой.
• Вы перестали опорожнять кишечник и выделять газы.
• У вас кровь в кишечнике.

Когда мне следует связаться со своим врачом?

• У вас жар.
• У вас тошнота или рвота.
• У вас запор.
• У вас есть вопросы или опасения по поводу вашего состояния или ухода.

Соглашение об уходе

У вас есть право помочь спланировать свое лечение. Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить.Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать. Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем, ее нельзя продавать, распространять или иным образом использовать в коммерческих целях.Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

, защищенной авторским правом. Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Подробнее о пупочной грыже

Сопутствующие препараты

IBM Watson Micromedex

Домашние средства от зуда во время беременности

Домой Статьи Женские выпуски

Взаимодействие с другими людьми

Зуд во время беременности — частая жалоба.Когда вы набираете вес, и ваша кожа растягивается, чтобы приспособиться к растущему ребенку, естественно чувствовать стеснение, которое может граничить с дискомфортом. Ваше тело также катится на американских горках из-за колебаний уровня гормонов. Это может привести к большому количеству побочных эффектов и жалоб на здоровье, при этом зуд кожи является лишь одним из таких состояний. Многие женщины ощущают зуд на протяжении девяти месяцев беременности и исчезают только после родов.

Причины

Помимо гормональных изменений и увеличения веса, есть и другие причины, по которым возникает зуд во время беременности.К ним относятся:

• Зудящие уртикарные папулы и бляшки беременных (PUPPP) — это кожная сыпь, напоминающая улей, которая появляется на животе беременной женщины. Это состояние имеет тенденцию развиваться в третьем триместре беременности и чаще встречается во время первой беременности или если женщина рожает двойню. Хотя PUPP безвреден как для матери, так и для ребенка, зуд и кожные рубцы могут быть очень неприятными.

• Холестаз беременных — это проблема с печенью, которая поражает беременных женщин и влияет на нормальный поток желчи от печени к остальным частям тела.Холестаз вызывает сильный зуд по всему телу, но без видимой сыпи. Холестаз может нанести вред ребенку и требует немедленной медицинской помощи.

• Зуд во время беременности, особенно раздражение влагалища, часто вызывается дрожжевой инфекцией. Дрожжевые инфекции — распространенный тип вагинальных инфекций, которые развиваются в результате чрезмерного роста грибков в области половых органов. Это происходит из-за дисбаланса гормонов или нездоровой диеты с высоким содержанием сахара и углеводов.Некоторые лекарства, такие как антибиотики, также могут вызывать чрезмерный рост грибков.

Очень важно проконсультироваться с врачом при первых признаках каких-либо необычных симптомов во время беременности. То, что может показаться простым зудом, может быть признаком более серьезного заболевания, поэтому не стесняйтесь сообщать о любых изменениях своему врачу.

Домашние средства от зуда во время беременности

Есть несколько способов вылечить зуд, не прибегая к обычным лекарствам, таким как антигистаминные препараты или кортикостероиды.Природные методы лечения имеют меньше побочных эффектов или вообще не имеют их и помогают уменьшить такие симптомы, как зуд, отек, боль и покраснение кожи. Вот некоторые опробованные и проверенные домашние средства:

• Погрузитесь в теплую ванну с чашкой овсянки. Овсянка успокаивает раздраженную кожу и уменьшает зуд.

• Приложите холодный компресс или ледяной компресс к пораженным участкам кожи, если зуд вызывает воспаление или покраснение.

• Травы, такие как корень одуванчика и расторопша, могут помочь в лечении проблем с печенью и уменьшить такие симптомы, как зуд, вызванный холестазом.

• Смочите небольшое полотенце в прохладной воде, сверните его и поместите между грудью и растущим животом, чтобы естественным образом избавиться от зуда в груди во время беременности.

• Кремы или мази с календулой снимают зуд и сухость кожи во время беременности.

• Нанесите гель алоэ вера на пораженный участок, чтобы уменьшить воспаление. Гель также создает защитный слой на коже и предотвращает дальнейшие повреждения, вызванные царапинами на коже.

• Сделайте пасту из пищевой соды и воды и нанесите ее на живот или другие участки зудящей кожи, чтобы облегчить такие симптомы, как зуд, покраснение и боль.

• Если вы страдаете PUPP, нанесите лосьон с каламином или порошок без запаха на складки кожи между грудью и бедрами, чтобы уменьшить раздражение и воспаление.

Другие способы предотвратить зуд во время беременности:

• Избегайте горячего душа, поскольку он может высушить кожу и усилить зуд. Не используйте щетки для тела или скрабы из люфы во время купания, так как это может еще больше ухудшить состояние кожи.

• Не используйте продукты по уходу за кожей с сильным ароматом или агрессивными химическими веществами.Вместо мыла можно использовать кремы с глицерином, так как они более мягкие для кожи.

• Некоторые моющие средства также могут вызывать аллергическую реакцию, и их следует избегать.

• Носите свободную одежду и нижнее белье, предпочтительно из хлопка или натуральных волокон, которые позволяют коже дышать и предотвращают чрезмерное потоотделение.

• Не сидите без дела в мокрой одежде или купальнике, так как это может способствовать росту грибков и вызвать дрожжевую инфекцию.

• Выпивайте от 8 до 10 стаканов воды в день, чтобы поддерживать водный баланс и поддерживать кожу здоровой и увлажненной.

• По возможности старайтесь не царапать зудящую кожу. Хотя расчесывание может временно облегчить зуд, оно может вызвать порезы и порезы на коже, что может привести к вторичной инфекции.

• Держите ногти короткими и на ночь надевайте перчатки, чтобы не поцарапать.

Перед тем, как пробовать какое-либо домашнее средство или естественное лечение, вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом, чтобы выбрать правильный курс лечения для вашей конкретной проблемы.

Ссылки:
http://library.upstate.edu/frc/resources/eil/derm4861.php
Взаимодействие с другими людьми

Предупреждение: Читатель этой статьи должен принять все меры предосторожности, следуя инструкциям по домашним средствам из этой статьи. Избегайте использования любого из этих продуктов, если у вас на него аллергия. Ответственность лежит на читателе, а не на сайте или авторе.

Еще статьи из категории «Женские проблемы»

Набухание живота при беременности kitab — kitaplar

Набухание живота при беременности kitab — kitaplar — Набухание живота при беременности ile ilgili kitaplar.

.