При метеоризме что есть: Какие продукты питания способны помочь при метеоризме?

Метеоризм: причины и лечение повышенного газообразования в кишечнике

Что такое метеоризм

Метеоризмом называют повышенное скопление газов в желудочно-кишечном тракте, выход которых происходит в виде отрыжки или флатуленции (выхода газов через задний проход). Сам по себе метеоризм не является заболеванием и характеризуется как нормальная работа пищеварительной системы.

Помимо обычного выхода газов, метеоризм может сопровождаться тяжестью в желудке и распиранием в животе, икотой, тошнотой и неприятным привкусом во рту. Наблюдаются проблемы со стулом.

У здорового человека, актов флатуса (непроизвольного или произвольного выхода газов) может происходить от 5 до 15 раз в день.

Существует ряд заболеваний, способных стать причиной повышенного выделения газов.

Причины повышенного газообразования

Есть много причин повышенного газообразования. Они связаны как с физиологическими особенностями человека, так и наличием заболеваний или физических отклонений, влияющих на работу желудочно-кишечного тракта.

Метеоризм является симптомом, и количество выделяемых газов приходит в норму при отсутствии деструктивных для организма факторов.

Физиологические состояния

Аэрофагия — заглатывание воздуха в процессе жизнедеятельности. Человек заглатывает воздух во время употребления пищи, разговора во время еды. Большое количество воздуха заглатывается во время курения. Часть проглоченного воздуха удаляется из организма с помощью отрыжки. Остальная часть воздуха попадает в кишечник где частично всасывается.

С увеличением возраста (после 50 — 60 лет) кишечник удлиняется и его стенки атрофируются, падает эффективность пищеварительных соков, ухудшается всасываемость газов, в результате происходит вздутие живота и учащенная флатуленция.

Употребление определенных видов продуктов питания также вызывает метеоризм.

Беременность

Во время беременности, у женщин вырабатывается гормон прогестерон, который выполняет множество функций, одна из них — снижение сократительной способности матки. Одновременно с этим, прогестерон расслабляет мускулатуру кишечника, что может привести к нарушению его перистальтики и накоплению газов.

Беременность влияет на выработку гормонов поджелудочной железы, что нарушает процесс переваривания пищи, и сопровождается отрыжкой и изжогой.

Также во время беременности происходит расширение матки, что приводит к механическому сдавливанию кишечника.

Инфекционные заболевания

Желудочно-кишечные инфекции представляют собой обширную группу заболеваний. Они могут быть вызваны вирусами, бактериями или паразитами. Их объединяет негативное воздействие на процесс пищеварения. Главными симптомами подобных заболеваний являются диарея или запоры, сопровождающиеся слизью или кровью в стуле.

В результате нарушения движения содержимого кишечника происходит накопление или повышенное образование кишечных газов.

Инфекционные заболевания нарушающие работу ЖКТ:

• Амебиаз;
• Лямблиоз;
• Инфекция, вызванная бактерией Escherichia coli.

Патологии толстого кишечника

Изменения в строении толстого кишечника прямо влияют на качество пищеварения. Нарушенная морфология кишечника может быть приобретенной или врожденной.

Возможные патологии толстой кишки:

• Изменение стенки кишечника. Формируются мешковидные выпячивания и воздушные полости в стенках кишечника, которые нарушают перистальтику и вызывают запоры. Наглядным примером выступает пневматоз кишечника, при котором между слоями стенки кишечника образуются воздушные камеры.
• Мегаколон — приобретенное или врожденное заболевание, при котором отмечают увеличенное состояние всей толстой кишки или ее отдельного участка. Видоизмененный участок характеризуется гипертрофией мускулатуры и атрофией слизистой оболочки кишечника, в результате чего нарушается проталкивание каловых масс и задерживаются кишечные газы.
• Развитие опухолей в кишечнике может приводить к запорам и наличию крови в кале. Прогрессирующие запоры и сильный метеоризм могут свидетельствовать о развитии опухоли кишечника.

Болезни пищевода и желудка

Метеоризм может указывать на наличие заболеваний не только толстого кишечника, но и других отделов желудочно-кишечного тракта в целом:

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — характеризуется забросом содержимого желудка в пищевод из-за нарушения в работе нижнего пищеводного сфинктера. Проявляется в виде изжоги, отрыжки, болями за грудиной, метеоризма. 

Развивается в результате образования грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, беременности, излишнего веса. Факторы, увеличивающие риск возникновения ГЭРБ: сахарный диабет, алкоголизм, гормональные нарушения, лекарственные препараты влияющие на работу пищеводного сфинктера.

Билиальный рефлюксный гастрит — при котором происходит воспаление слизистой оболочки желудка из-за поступления содержимого кишечника обратно в желудок и нарушения кислотного баланса.

Проявляется в виде тяжести в животе сразу после приема пищи, отрыжки с горечью, нарушением стула, повышенным метеоризмом.

Демпинг-синдром — заболевание, возникающее в результате операции на желудке или пищеводе. Характеризуется быстрым выводом содержимого желудка, особенно сахара, в кишечник.

Симптомы проявляются через 30-40 минут после приема пищи: спазмы в животе и диарея.

Мальдигестия и мальабсорбция

Синдром мальдигестии — нарушение секреции желудочного и кишечного сока или низкое содержание пищеварительных ферментов, в результате которого снижается эффективность переваривания пищи. Проявляется в виде тошноты, урчания или тяжести в животе, метеоризма. Тесно связан с синдромом мальабсорбции.

При синдроме мальабсорбции наблюдают низкую степень всасывания питательных веществ и нарушение их транспорта в кишечнике. Проявляется диареей, болью в животе, резким похудением.

Такая проблема есть, например, у людей с проблемами усвоения глютена. У них эти состояния возникают из-за дефицита специализированных ферментов, способных переваривать глютен.

Абдоминальные гнойные процессы

Гнойно-воспалительные процессы возникают при нарушении целостности ЖКТ в результате травм или хирургического вмешательства. Результатом могут стать непроходимость кишечника, сопровождающаяся тошнотой, рвотой и запором, высокой температурой и болями в животе.

Гнойные процессы могут быть вызваны хроническим аппендицитом и межкишечным гнойником (абсцессом), сформировавшимся между петлями кишечника. Сопровождаются болями в брюшной полости и отеком брюшной стенки.

Метеоризм функционального происхождения

Вздутие, боль и изменения стула могут быть связаны с усилением моторики кишечника, что вызвано расстройствами нервной регуляции и психо-эмоциональной нестабильностью.

Данные нарушения проявляются:

• Синдромом раздраженного кишечника, при котором характерны многодневные боли в животе и нарушение стула.
• Функциональной диареей — нарушением стула без болевых ощущений.

Несостоятельность брюшной стенки

Вздутие живота, нарушение перистальтики кишечника и метеоризм могут быть вызваны нарушением морфологии брюшной стенки, ограничивающей внутренние органы. Нарушения представляют собой вздутия, выпячивания и растяжения, увеличивающие пространство в брюшной полости, что вызывает смещение внутренних органов.

Распространенные причины нарушения целостности брюшной стенки:

• Диастаз прямых мышц живота — растяжение межмышечного апоневроза, соединяющего продольную мускулатуру брюшного пресса.
• Послеоперационные грыжи — опухолевидные выпячивания, в которые могут выпадать внутренние органы, в частности кишечник. Грыжа может стать причиной запора, острых болей в животе, тошноты, метеоризма.

Мочеполовые заболевания

Близкое расположение кишечника и мочеполовых органов, а также их функциональная взаимосвязь, может способствовать проявлению симптомов в одной системе, при развитии заболевания в другой.

Мочеполовые заболевания, из-за которых может возникать метеоризм:

• Острый пиелонефрит. Воспаление паренхимы почек, которое может привести к слабости, ознобу, обильному потоотделению, тахикардии и метеоризму.
• Почечные колики. Представляют собой острый болевой приступ, возникший в результате затрудненного отвода мочи. Результатом становится частое мочеиспускание, рези в уретре, тошнота и метеоризм.

Вздутие живота наблюдается при простатите (отек и воспаление предстательной железы) и сальпингите (воспаление маточных труб).

Эндокринная патология

К эндокринным патологиям относят гипотиреоз — заболевание характеризующееся нарушением функционала щитовидной железы. Для гипотиреоза характерно замедление всех процессов происходящих в организме. В том числе, нарушается работа ЖКТ.

Также следует отметить влияние гормона прогестерона, на мускулатуру кишечника, во время беременности.

Когда обратиться к врачу

Сами по себе, кишечные газы редко указывают на наличие серьезного заболевания. Они могут вызвать дискомфорт и смущение, но обычно это просто признак нормально функционирующей пищеварительной системы. При частых приступах метеоризма, следует подобрать с диетологом более подходящий рацион.

Тем не менее, необходимо обратиться к врачу при постоянных и сильных случаях флатуленции, или если метеоризм сопровождается рвотой, диареей, запором, непреднамеренной потерей веса, кровью в стуле или изжогой.

На первый взгляд, метеоризм может не вызывать серьезного дискомфорта в повседневной жизни, однако повышенное газообразование может свидетельствовать о развитии опасного заболевания.

Диагностика

Так как метеоризм может возникать в результате нормальной работы организма, попытка диагностировать причины может быть нецелесообразна. Диагностика требуется при продолжительных, интенсивных флатусах с резким неприятным запахом и постоянном вздутии живота.

Вследствие того, что метеоризм является симптомом множества заболеваний, возникает трудность в диагностике его происхождения. В первую очередь необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом, поскольку метеоризм, в большинстве случаев, возникает в результате поражения желудочно-кишечного тракта. Только после этого, при необходимости, пациента могут направить к другим специалистам.

Основные методы диагностики:

1. Физикальное обследование. Проводится внешний осмотр пациента, исследование истории болезни, собирается анамнез по близким родственникам на наличие возможных наследственных заболеваний. Также врач внимательно изучит диету и образ жизни.
2. Лабораторное исследование. В этом случае у пациента проводят анализ крови (на содержание количества ферментов), кала (на наличие крови и яиц гельминтов), микрофлоры желудка и кишечника, мочи. Дополнительно проводится биохимическое исследование печени.
3. Инструментальное исследование. Распространенными методами в гастроэнтерологии являются колоноскопия, УЗИ и рентгенография брюшной полости.

Лечение при повышенном газообразовании

Симптоматическая терапия

Основана на подборе диеты, исключающей из употребления продукты, вызывающие усиленное образование газа. Прописывают препараты, приводящие в норму работу желудочного тракта.

Например:

• Ветрогонные средства. Группа лекарственных препаратов, снижающих образование кишечных газов и способствующих выведению из организма при метеоризме.
• Поверхностно-активные вещества. Обладают антимикробным свойством и влиянием на ферментативные свойства микроорганизмов.
• Адсорбенты. Способствуют всасыванию газов и жидкостей.
• Пробиотики. Вещества или микроорганизмы, поддерживающие нормальную микрофлору в кишечнике.

Этиотропное и патогенетическое лечение

Этиотропное лечение направлено на устранение причины заболевания. В зависимости от заболевания, которое стало причиной метеоризма, подбирается способ лечения. Он может ограничиться специальной диетой, которая нормализует работу организма. Некоторые заболевания требуют лекарственного или хирургического лечения.

Народные методы лечения метеоризма

Употребление некоторых продуктов благоприятно сказывается на работе ЖКТ. Для их применения не нужны врачебные рецепты, они повсеместно доступны, и могут увеличить эффективность основного лечения.

Важно! Перед приемом каких-либо добавок, рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если заболевание уже диагностировано и проводится его лечение. Некоторые добавки могут вступать в конфликт с лекарственными препаратами, вызывать аллергические реакции или снижать их эффективность.

Наиболее эффективные народные средства:

• Лимонно-содовый раствор (1/1). Употребляется при вздутии и повышенном газообразовании сопровождающихся изжогой. Не рекомендуется людям с заболеваниями желудка.
• Мята — используется в виде отвара. Эффект наблюдается от простого пережевывания или вдыхания запаха. Применяется при метеоризме или изжоге.
• Укропная вода. Полезна как для взрослых, так и для детей. Употребляется в виде заваренных семян укропа за 10 минут до приема пищи.
• Сбор из валерианы, фенхеля и мяты. Полезен при метеоризме и вздутии живота.

Употребление народных средств не заменяет нормальное медикаментозное лечение. Их употребление должно быть согласовано с врачом, и выступать в качестве профилактики заболеваний ЖКТ.

Профилактика

Для нормальной работы ЖКТ наиболее важно правильное питание. Активный образ жизни, в особенности ходьба и бег, также положительно влияют на процессы пищеварения. Проблемы со стулом могут быть вызваны сидячей работой, стрессовыми ситуациями, плохим сном.

Регулярные обследования у врача, внимательное отношение к своему организму и испытываемым симптомам упростят диагностику развивающихся заболеваний и повысят эффективность лечения.

Диета

Исключение из рациона некоторых овощей и углеводных продуктов, таких как бобы, брокколи, капуста, и определенных искусственных подсластителей, таких как сорбит (который содержится в жевательной резинке, конфетах и ​​некоторых безалкогольных напитках), может уменьшить количество выделяемого газа.

Избегать или ограничивать потребление:

• газированных напитков;
• жареных и жирных продуктов;
• сахар;
• алкоголь;
• лактозу и глютен (при непереносимости или аллергии).

Заключение

Флатуленции подвержены все люди без исключения, и к ней стоит относиться как к обыкновенному явлению. Несмотря на то, что метеоризм может быть вызван серьезными заболеваниями, акты флатуса, в таких случаях, не являются единственными, и сопровождаются симптомами на которые человек способен самостоятельно обратить внимание.

Регулярное обследование у врача, здоровый образ жизни и правильное питание являются залогом хорошей работы ЖКТ.

Источники

1. Gas: Possible Causes – Cleveland Clinic
2. В. Махов, А. Соколова, Метеоризм: от патогенеза к лечению / 2010. С. 20-24.
3. Н. С. Жихарева, Метеоризм в общей практике / Доктор.Ру. 2012. № 9 (77). С. 60-67.
4. Ю. О. Шульпекова, Метеоризм: круг знания или незнания? / Медицинский совет. 2013. № 10. С. 52-59.

Метеоризм (повышенное газообразование) — справочник болезней — ЗдоровьеИнфо

Газы образуются в толстом кишечнике при бактериальном брожении углеводов, не переваренных в тонком кишечнике. К сожалению, часто виновниками являются различные полезные продукты, богатые клетчаткой. Клетчатка обладает многими полезными для организма свойствами, в частности, регулирует работу пищеварительного тракта, нормализует уровень глюкозы и холестерина в крови, но также может и приводить к повышенному газообразованию.

Богатые клетчаткой продукты, которые часто являются причиной метеоризма:

• Фрукты
• Овощи
• Цельные злаки
• Фасоль и горох (бобовые)

Биодобавки на основе оболочки семян подорожника, содержащие клетчатку, например, Метамуцил, могут также привести к метеоризму и связанным с ним болям, особенно, если были добавлены в рацион слишком быстро. Газированные напитки, содовая или пиво, также могут вызвать избыточное газообразование.

Другие причины газообразования:

• Проглатывание воздуха. Каждый раз во время еды или питья вы проглатываете воздух. Также это происходит, когда вы нервничаете, слишком быстро едите, жуете жевательную резинку, сосете леденцы или пьете через соломинку. Некоторое количество воздуха выходит через пищеварительный тракт.
• Некоторые заболевания. Усиленное газообразование может быть симптомом серьезных проблем со здоровьем, например, дивертикулита или воспалительных заболеваний кишечника, таких как язвенный колит или болезнь Крона. Усиленное газообразование и вздутие живота могут также быть проявлением избыточного роста бактерий в тонком кишечнике при таких заболеваниях, как сахарный диабет.
• Непереносимость пищи. Если избыточное образование газов и вздутие живота возникают преимущественно после употребления в пищу молочных продуктов, это может быть связано с тем, что у вас непереносимость молочного сахара – лактозы. Другие виды непереносимости пищи, особенно непереносимость глютена – белка, содержащегося в пшенице и некоторых других злаках, – также могут приводить к избыточному газообразованию, диарее и даже потере веса.
• Искусственные добавки. Также возможно, у вас имеет место непереносимость искусственных заменителей сахара, таких как сорбитол, маннитол или ксилитол, которые добавляют в некоторое продукты, жевательную резинку и конфеты. При употреблении в пищу продуктов у многих людей развиваются метеоризм и диарея.
• Запор (констипация). При запоре может быть затруднено испускание газов, что ведет к вздутию живота и дискомфорту.

Метеоризм: как бороться с неудобной болезнью

Метеоризм – это такое заболевание, которое в буквальном смысле слова может отразиться на репутации человека. Ведь повышенное газообразование вполне может проявить себя неконтролируемым газоиспусканием в общественном месте. Причем, в некоторых случаях оно может быть и громким, и с резким запахом. Поэтому метеоризм представляет собой также и серьезную психологическую проблему, хотя, конечно болезненные ощущения в животе – это не меньшая проблема.

В организме у человека всегда есть некоторое количество газов, потому что процесс переваривания происходит при помощи ферментов, и обменный процесс всегда сопровождается, как химическая реакция, выделение газа. Подавляющее большинство таких газов в организме человека – это результат жизнедеятельности бактерий, относящихся к полезным. Это такие газы, как кислород, углекислый газ и водород.

А вот сероводород – другое дело. Он возникает в результате того, что не вырабатываются в организме необходимые ферменты, и тогда пища становится питательной средой для бактерий. Если в норме объем газа в теле человека составляет 0,9 л, то при метеоризме он может достигать 3 литров – эта цифра уже является очень тревожным симптомом, признаком тяжелой патологии.

Причины метеоризма

Нарушение газовыделения и газовывода, сопровождаемое неприятными, болезненными ощущениями, может происходить по следующим причинам:

• Заглатывание воздуха;
• Патологии строения неба;
• Нарушение прикуса;
• Дисбактериоз;
• Заболевания желудка и кишечника;
• Сбои в выработке ферментов;
• Хронические болезни;
• Неправильное питание;
• Сильные или продолжительные стрессы.

Продукты, которые вызывают метеоризм

Есть целый ряд продуктов, которые способствуют повышенному газообразованию:

• Сладкие газированные напитки – сами газы в воде уже являются причиной метеоризма;
• соки –  содержат сахарозу или фруктозу, заменители сахара;
• Бобовые, капуста – вызывает метеоризм вещество раффиноза, а также волокна;
• Хлебобулочные изделия – из-за крахмала и углеводов и дрожжей;
• Молочные продукты – лактоза при недостаточности фермента плохо переваривается;
• Кукуруза и т. д.

Лечение метеоризма

Если метеоризм стал для вас явление постоянным, то обязательно надо обратиться к гастроэнтерологу в ЛКК «Сенситив» в Ейске. Особенно, если к метеоризму добавляется диарея или запор, дискомфорт в желудке, боль, вздутие.

Лечение подразумевает в первую очередь диету с исключением определенных продуктов. Лечение может включать

1. Активированный уголь, который принимается во время еды или после нее (от 1 до 4 таблеток за один прием).
2. Пеногасители: препараты, которые уменьшают количество газов в кишечнике.
3. Сорбенты: успокоительно действуют на слизистую
4. Отвары из трав: фенхель, тмин, укроп.

Другие статьи:

Команда «Газы!» «Да Сигна» №12 от 13.12.2018

Бурчание в животе и его вздутие из-за повышенного образования газов в кишечнике, как известно, называются метеоризмом. К метеоритам это неприятное в физическом и социальном плане расстройство не имеет никакого отношения – причину «космической» болезни следует искать не на орбите, а в особенностях пищевых привычек.

Ирина Ковалева, врач

Раздувающие кишечник газы состоят из соединений азота, кислорода, водорода, а также углекислого газа, метана и других летучих веществ с неприятным запахом. Газовый анализ этой «гремучей смеси» позволяет даже судить о национальной принадлежности человека! Кишечники 33–41 % европейцев, американцев и канадцев вырабатывают метан, а в пищеварительной системе японцев, корейцев, китайцев и индусов он практически не встречается. Объясняется это национальными особенностями питания.

Распирающие кишечник газы частично всасываются в кровь и выводятся через легкие, поэтому при сильном метеоризме дыхание утрачивает свежесть. Оригинальный тест на метеоризм разработали американские ученые. Они закрепляют на носу пациента трубку с клапанами, сообщающуюся с герметическим мешком, собирают воздух, которым тот дышал в течение ночи, и изучают его состав методом спектральной хроматографии. От результата пробы зависит выбор диеты. Например, избыток углеводорода свидетельствует о переборе сладкого в рационе и/или непереносимости молочного сахара – лактозы.

СИНДРОМ ВОЗДУШНОГО ШАРИКА

Проблема метеоризма остро стоит перед любителями винограда и других сладких ягод и фруктов, усиливающих процессы брожения в кишечнике, а также растительной клетчатки, ускоряющей его перистальтику и стимулирующей повышенное образование газов. В таких случаях обычно рекомендуют отмечать в пищевом дневнике продукты, вызывающие революцию в кишечнике. Эта реакция весьма индивидуальна. Одним, чтобы вызвать ее, достаточно глотка виноградного сока, а другие не страдают метеоризмом даже после солянки с пивом!

 КАКИЕ ПРОДУКТЫ ОБРАЗУЮТ «ГРЕМУЧУЮ СМЕСЬ»?

• Блюда из бобов, усиливающих газообразование в 10 раз.

• Кукуруза, а особенно попкорн.

• Капуста: белокочанная, брюссельская, цветная, брокколи.

• Корнеплоды: редис, редька, репа, турнепс, свекла, хрен.

• Лук, чеснок и содержащие их блюда или приправы. Обратите внимание: метеоризм часто сопутствует аллергии на чеснок – тогда человеку придется отказаться от него!

• Шпинат, щавель и любая свежая зелень.

• Жареный картофель и чипсы.

• Малина, крыжовник, инжир, виноград, изюм, финики, черешня, абрикосы, сливы, персики, арбузы, дыни, ананасы.

• Яблоки в сочетании с другими фруктами и овощами.

• Орехи, овсянка, свежий черный хлеб.

СЕКРЕТЫ ДИЕТЫ

А что, если в пищевом дневнике отметились почти все растительные продукты? Неужели отказываться от них? А как же «живые» витамины? Исключать из рациона вызвавшие метеоризм овощи и фрукты совершенно не обязательно, просто сочетать их нужно правильно. Особенно «взрывоопасны» салат оливье, ассорти из сырых овощей, а также молочные и зерновые продукты, когда их едят с вишней, ананасом, апельсином и прочими кислыми плодами. Между ними следует делать паузу в 2 часа! В запретном списке – сахар, сорбит и содержащие их сладости (они вызывают брожение, при котором выделяется много газов).

При метеоризме необходимо соблюдать белковую диету, включающую мясо, творог, рыбу. Помидоры, огурцы, лук допустимо есть не в салате, а нарезанными по отдельности. Другие овощи нужно отваривать или запекать.

Обратите внимание! Бобы, горох, фасоль и чечевица теряют до 90 % своих специфических свойств, если их вымачивать не менее 12 часов или проращивать сутки в мокром полотенце. То же самое происходит после 30-минутного приготовления бобовых в большом количестве кипящей воды и добавления имбиря, чабера и семян фенхеля.
НА ЗАМЕТКУ: МНОГИЕ ФРУКТЫ, ОВОЩИ, ЗЕРНОВЫЕ И БОБОВЫЕ МОГУТ ВЫЗЫВАТЬ ВЗДУТИЕ ЖИВОТА. ЧТОБЫ ПРЕДОТВРАТИТЬ ПИКАНТНУЮ ПРОБЛЕМУ, ПРИНИМАЙТЕ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНУЮ ДОБАВКУ ОРЛИКС С ПЕРВЫМИ ПОРЦИЯМИ ПИЩИ ПРИ УПОТРЕБЛЕНИИ «ПРОБЛЕМНЫХ» ПРОДУКТОВ.

 ДОЛОЙ ПУЗЫРЬКИ!

За новогодним столом рекой льются шампанское и другие игристые вина наряду с квасом, пивом и газировкой. Углекислый газ, раздувший пластиковую бутылку, то же самое проделывает и с нашими животами. Мало того что вышеперечисленные напитки сами пенятся и «играют» пузырьками – сахар и дрожжи, при помощи которых их получают, усиливают брожение в кишечнике, раздувая его еще больше.

Очень важно выпускать пузырьки из игристого вина (для этого его разливают в широкие, как блюдца, бокалы), минеральной и газированной воды. Морс, компот и сок предпочтительнее!

Лучше покупать напитки с пометкой «light», означающей, что в них нет сахара, и пить их не за едой, а как аперитив до застолья или немного выждав после него – тогда газов в кишечнике будет меньше.

Бурное газообразование – симптом непереносимости молочных продуктов. Нужно выяснить, какие именно и в каком количестве производят неприятный эффект. Большинство людей реагируют только на молоко, а кефир, простоквашу и йогурт усваивают без проблем: в закваске кисломолочных продуктов участвуют полезные бак-

терии-пробиотики. Они помогают нормализовать кишечную микрофлору и избежать дисбактериоза.
Метеоризм – один из его главных симптомов, а в качестве терапии в подобных случаях назначают пре- и пробиотики.

  КОГДА ЕДА НИ ПРИ ЧЕМ

Порой живот раздувается после еды не из-за того, что лежало на тарелке, а потому что человек оживленно беседовал за столом. Проглоченный за разговором воздух составляет 70 % находящихся в желудочно-кишечном тракте газов, а остальные 30 % образуются при переваривании пищи. Люди, ведущие застольные беседы, заглатывают в 10 раз больше воздуха, чем при еде молча. Такое количество не успевает полностью всосаться в кровь из пищеварительной системы, и живот начинает вести себя неподобающим образом: вздувается, урчит, отзывается колющей болью в правом и левом подреберьях – местах анатомических перегибов толстой кишки, растянутой проходящими по ней газами.

Курить тоже не стоит – ни за едой, ни вообще. Дым, который глотают курильщики, накапливается в кишечнике. Раздражая пищеварительную систему, он способствует повышенному газообразованию. Аналогично действуют крепкие напитки: черный кофе, чай и алкоголь.

С проблемой метеоризма часто сталкиваются и те, кто привыкли завтракать в постели, обедать на ходу и ужинать, развалившись в кресле перед телевизором. Тот, кто перекусывает второпях, переминаясь с ноги на ногу, заглатывает много воздуха. А трапеза на манер древних греков, возлежавших за ломившимся от яств столом, не позволяет отрыжке своевременно удалить проглоченный воздух из желудка.

Заодно бы стоило отказаться от жвачки и леденцов: совершая жевательные движения и посасывая конфеты, человек рефлекторно хватает воздух ртом и переполняет им пищеварительный тракт.

ВОЗРАСТНОЙ ФАКТОР

С возрастом склонность к метеоризму усиливается, а продукты, которые раньше не вызывали никакой реакции, заставляют живот раздуваться, бурчать и болеть. К тому же тонус сфинктеров с годами ослабевает, поэтому удерживать газы становится все труднее. А оскандалиться на людях никому не хочется! Склонность к метеоризму со временем стала доставлять все больше неприятных минут Бенджамину Франклину. Из-за нее на склоне дней (а прожил он 84 года) отец американской нации вынужден был отказываться от публичных выступлений и светских раутов. Будучи не только государственным деятелем, но и естествоиспытателем, Франклин отдал несколько лет жизни поискам лекарства от болезни, которую он со свойственным ему чувством юмора называл «проблемой сбежавшего ветра», но не нашел ничего лучше

газоотводной трубки, укропной водички, перечной мяты, аниса и тмина. Хорошо, что сегодня в арсенале врачей есть действенные средства от метеоризма: ферменты, пеногасители, энтеросорбенты.

Наше пищеварение – это круглосуточная фабрика по переработке сырья

Этюд доктора Иванова о желудочно-кишечном тракте. Часть 1-я: гастрит, икота, метеоризм

В цикле статей кандидата медицинских наук, врача-невролога, остеопата клиники Luciano Александра Иванова пойдет речь о пищеварительной системе и наиболее частых проблемах в этой сфере. В первой части он расскажет об эмоциональных причинах болезней желудка, гастрите, икоте и метеоризме.

Александр Иванов: «Наш пищеварительный тракт — это фабрика по переработке сырья и производству энергии»

ПИЩЕВАРЕНИЕ… ДЕТОКСИКАЦИЯ… ОСТЕОПАТИЯ.  ГДЕ СВЯЗЬ?

Образно говоря, наш пищеварительный тракт — это фабрика по переработке сырья и производству энергии. Подумайте только, все, что попадает к нам в желудок, должно пройти сложный конвейер обработки и на выходе дать «кирпичики» для строительства клеток и энергию. Этот конвейер позволяет нашему телу существовать. И этот процесс непрерывный — 7 дней в неделю, 24 часа в сутки!

Любая программа детоксикации организма нацелена прежде всего на систему пищеварения, которая вводит в наш организм и выводит из него разного рода вещества. Кроме того, пищеварительная система является одним из важнейших компонентов сложной системы самоочищения и детоксикации организма. Соответственно, для того чтобы провести эффективное «очищение» организма, нужно работать в первую очередь с желудком и кишечником. Действительно, например, в системе Аюрведы есть целый ритуал — панчакарма, который включает в себя «жесткие» методы чистки, такие как терапевтическая рвота — ваман (очищение желудка), клизма — басти, терапия через слабительное — виречан и шанк пракшалана — очищение кишечника).

Занимаясь программой детоксикации организма, мне часто приходится выслушивать жалобы своих пациентов именно на работу пищеварительной системы. Это значит, что телу не хватает энергии для поддержания жизни.  Мне как остеопату важно понимать, откуда растут ноги и в первую очередь исключать острую патологию, с которой должен работать врач-гастроэнтеролог или вообще абдоминальный хирург. Однако, как я уже говорил, многие проблемы носят исключительно «нервный» характер и зачастую бывают связаны с плохим питанием, малоподвижным образом жизни и неправильным образом мыслей. Соответственно, коррекция питания, нормализация кровоснабжения и иннервации внутренних органов с помощью остеопатических техник всегда дает хороший результат.

ГАСТРИТ ИЛИ ПРОСТО ЧРЕЗМЕРНО ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ  ЖЕЛУДОК?

Что нам известно о желудке? Из курса школьной анатомии помнится, что желудок — это полый орган, который расположен в брюшной полости и что в нем вырабатывается соляная кислота. Объем желудка при наполнении может достигать четырех литров! Топографически желудок расположен рядом с легкими и сердцем, поэтому при переедании нам трудно дышать. Иногда полный желудок может имитировать даже стенокардию (так называемый синдром Ремхельда) —боли за грудиной, тахикардия, страх смерти. Был у меня в практике такой случай. Молодой человек, 30 лет, периодически страдал, как он говорил, стенокардией. Как правило, приступы боли за грудиной возникали за рулем. Однако проведенное  обследование не выявило ничего патологического со стороны сердца и сосудов. Оказалось, молодой человек, перед тем как ехать, частенько плотно завтракал пирогами на дрожжевом тесте, что приводило к вздутию кишечника, а в положении сидя в автомобиле на живот дополнительно давил ремень безопасности. Такой вздутый кишечник практически сдавливал желудок и блуждающий нерв, который его иннервировал, имитируя симптомы стенокардии. 

Почти всем из нас знакомо расстройство желудка или диспепсия. Если научно, то диспепсия — это ощущение боли или дискомфорта в верхнем отделе живота, которая может быть следствием нарушения переваривания в желудке, метеоризма (избыточное газообразование), это чувство раннего насыщения, сосущая или жгучая боль. Диспепсия может быть как функциональной (то есть связанной с нашим эмоциональным состоянием), так и органической (например, при остром гастрите или дефиците лактазы — см. мою статью про молоко). И в большинстве случаев диспепсия все-таки имеет психосоматический характер происхождения.

В нашей стране принято обозначать это состояние диагнозом «хронический гастрит». Действительно, сделали ФГДС (фиброгастродуоденоскопия — эндоскопический метод исследования желудка и двенадцатиперстной кишки), нашли признаки воспаления — гиперемия и отек слизистой желудка — и вуаля, диагноз готов. А если еще найдут таинственную и непобедимую бактерию Helicobacter pylori, то будут упорно лечить от нее, назначая антибиотики и антациды. Для справки: в настоящее время в мире гастроэнтерологии приняли инфекционную теорию возникновения гастрита, язвы и рака желудка. Считают, что основной причиной вышеперечисленных заболеваний является бактерия H.pylori, а не стресс и плохое питание. Таков общепринятый подход, международный стандарт, ничего не поделаешь.

Есть и другая точка зрения: в процессе воспаления (а гастрит — это всегда воспаление) слизистая желудка — идеальное место для проникновения инфекции, что и происходит, то есть участие бактерии H. pylori вторично. Значит, причина воспаления может крыться в другом, но эти другие причины, как правило, врачи не ищут. А ведь они могут быть! Например, хронический стресс. Наш желудок весьма восприимчив к стрессу, это эмоциональный орган. Под действием кортизола происходит спазм сосудов кровоснабжающих желудок, возникает ишемия, что и играет роль пускового крючка в воспалении. До  недавнего времени теория стресса хорошо объясняла происхождение гастрита и язвы. На востоке медики заметили, что у людей, «не переваривающих» какие-либо события в жизни,  есть проблема с желудком. Думается, что первопричина в этом.

ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО СЛОВ О H.PYLORI

Не стоит сразу же бежать в поликлинику в поисках H.pylori. Скорее всего,  у вас она есть. Бóльшая часть населения инфицирована этой бактерией, но вот гастрит и язва возникают не у всех в силу особых свойств иммунитета. Как же выявить H.pylori и кому это необходимо? В настоящее время для выявления бактерии принят золотой стандарт: дыхательный тест 13С, определение антигена хеликобактера в кале моноклональными антителами и тест на определение антител к хеликобактеру класса G  в крови. Обязательно пройти тест нужно, если у вас симптомы диспепсии,  у ваших близких родственников был рак желудка, у вас анемия, вы когда-то перенесли язву желудка или двенадцатиперстной кишки, если вам предстоит длительный прием НПВС (нестероидные противовоспалительные средства — вольтарен, диклофенак, ибупрофен, аспирин, мелоксикам и так далее).

НАС ЧАСТО ВСПОМИНАЮТ, ИЛИ ПОЧЕМУ МЫ ИКАЕМ?

В народе говорят, если мы начали икать, то нас кто-то вспоминает. Возможно, это и так.

С точки зрения нормальной физиологии, икота обусловлена непроизвольными спазмами диафрагмы с последующим быстрым закрытием надгортанника, что прерывает поток воздуха в дыхательные пути и вызывает появление характерного звука. По статистике икота у мужчин встречается чаще, чем у женщин. Появление икоты может быть связано с переохлаждением, растяжением желудка, употреблением алкоголя или проглатыванием горячих или раздражающих веществ.

Однако длительная икота (более нескольких часов) может быть признаком и серьезного заболевания — поражения центральной нервной системы, онкологии или метаболической интоксикации.

В истории медицины есть удивительный случай, когда приступ икоты длился 68 лет. Этого человека звали Чарльз Осборн и благодаря этому случаю он попал в книгу рекордов Гиннесса. Однако икота не помешала Чарльзу вести нормальный образ жизни, он обзавелся семьей, работал. За все время болезни Чарльз икнул около 715 миллионов раз! Средняя частота иканий составляла 40 раз в минуту!

КАК ПОМОЧЬ ПРИ ИКОТЕ 

Для снятия приступа икоты можно прибегнуть к симптоматическим методам, например, несколько раз задержать дыхание в фазе глубокого вдоха или производить глубокие вдохи и выдохи в бумажный пакет. В некоторых случая может помочь стимуляция  блуждающего нерва путем раздражения глотки с помощью проглатывания кусочка сухого хлеба, сахара или льда.

Остеопат может снять приступ икоты, проработав грудобрюшную диафрагму, сняв напряжение и спазм этой мышцы.

МЕТЕОРИЗМ

Весьма деликатная тема. Оказывается, что испускать газы (научный термин флатуленция!) в течение дня — это норма! Частота отхождения газов в сутки — 13–21 раз в день для здорового человека. В сутки наш кишечник выделяет примерно 600–700 мл газа, причем 75 процентов газа выделяют бактерии толстой кишки в процессе переработки пищи. Газ смешанный и состоит из водорода, метана и окиси углерода. Запах газа зависит от содержания в нем соединений серы (h3S). Соответственно, продукты питания, которые содержат много серы (например свинина), на выходе могут давать «дурной аромат».

В древних трактатах Аюрведы перечисляются позывы, которые необходимо сдерживать, и, наоборот, те, которые сдерживать очень вредно для здоровья. Так вот среди того, что подавлять не рекомендуется, — опорожнение кишечника, отхождение газов и отрыжка (подавлять рекомендуют гнев, вожделение, зависть и так далее). Дело в том, что таким образом наш организм избавляется от ядовитых веществ, и, если сдерживать позыв, это приводит к его отравлению. В нашей культуре принято сдерживать естественные позывы, находясь в общественном месте или за столом, это считается аспектом хорошего воспитания. Но есть страны, где такой естественный процесс, как флатуленция, можно делать не стесняясь даже за столом, например в той же Индии.

В медицине избыточное скопление газов в кишечнике называют метеоризмом, который, в свою очередь, может проявляться отрыжкой, вздутием живота и избыточным отхождением газов. Причин для метеоризма много: это заглатывание воздуха, употребление газированных напитков, синдром раздраженного кишечника, пищевая непереносимость (например на лактозу молока или глютен), употребление некоторых продуктов, содержащих «медленные» углеводы (бобовые, бананы, изюм, капуста) и дрожжи (сдобное тесто, хлеб, пиво, квас).

По данным исследований, ощущение вздутого живота происходит по причине повышенной чувствительности кишечника — синдром раздраженного кишечника.

Профилактика включает в себя диету с ограничением продуктов, увеличивающих газообразование (бобовые, капуста), а также содержащих дрожжи. Поможет и активированный уголь. В аптеках есть масса безрецептурных препаратов, которые также можно использовать.

Продолжение следует.

Александр Иванов

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

Симет – метеоризму действенный ответ!

01.11.2018

Симет – метеоризму действенный ответ!

В кишечнике человека в результате расщепления пищи образуются газы, объем которых и периодичность их высвобождения носит индивидуальный характер. Многие из нас испытывали чувство переполнения и вздутие живота, дискомфорт из-за избыточного газообразования, одним словом сталкивались с метеоризмом.

Метеоризм – избыточное скопление газов или повышенное газообразование в желудочно-кишечном тракте, которое проявляется вздутием живота, чувством переполнения.

Причины метеоризма


Содержание газов в кишечнике у здорового человека значительно увеличивается при употреблении пищи, вызывающей процессы брожения и как следствие повышенное газообразование (капуста, бобовые, хлебобулочные изделия, сильногазированные напитки, молоко – если есть непереносимость лактозы)

Метеоризм может быть признаком дефицита пищеварительных ферментов, нарушения всасывания и (или) .моторики кишечника, а также таких заболеваний, как дисбактериоз кишечника, кишечных инфекций.

Как помочь организму при метеоризме?

Для устранения вздутия живота в первую очередь, необходимо лечить вызвавшее его заболевание. Кроме того, важно исключить из рациона продукты питания, упомянутые выше. Сбалансированное питание является прекрасной профилактикой метеоризма и избыточного скопления газов в кишечнике. Однако не всегда диета может быстро и эффективно помочь в решении этой проблемы.

Фармацевтическое предприятие «Минскинтеркапс» производит лекарственное средство «Симет» в мягких желатиновых капсулах в дозировках 40 мг и 80 мг для лечения симптомов избыточного газообразования.

Активным веществом Симета является симетикон, который схлопывает пузырьки газа в кишечнике, эффективно устраняя избыточное скопление газов. При прохождении через кишечник симетикон не всасывается. Симет может применяться у взрослых и детей старше 6 лет.

Когда и как принимать «Симет»?

• Для симптоматического лечения нарушений со стороны желудочно-кишечного тракта, как вздутие живота, вызванных повышенным газообразованием или избыточным скоплением газов ( вздутие живота, чувство переполнения) принимают 2 капсулы 40 мг или 1 капсулу 80 мг 3-4 раза в сутки до устранения жалоб.

• Для подготовки к проведению диагностических исследований брюшной полости (рентгенография, УЗИ) принимают за сутки до проведения исследования 2 капсулы 40 мг 3 раза в день или 1 капсула 80 мг 3 раза в день; в день проведения исследования – 2 капсулы 40 мг или 1 капсула 80 мг.

СЫРЬЕ ДЛЯ ПРОИЗВОДСТВА СИМЕТА ПРОИЗВОДИТСЯ И ЗАКУПАЕТСЯ в ГЕРМАНИИ

Имеются медицинские противопоказания к применению и побочные действия. В случае беременности или кормления грудью, а также при наличии возможной или планируемой беременности, перед приемом препарата обращайтесь за консультацией к врачу. 

ПЕРЕД ПРИМЕНИЕМ ЛЕКАРСТВЕННОГО СРЕДСТВА ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ

Продукция по теме: 
Симет 40 мг

Метеоризм или вздутие живота: как снять проблему

Вздутие живота – довольно распространенная проблема, которая обычно появляется из-за нарушений пищеварения, спровоцированных различными факторами: употреблением продуктов, которые плохо сочетаются между собой, перееданием, плотным ужином, или это признак определенной болезни. Кроме того, вздутие живота бывает при предменструальном синдроме или является результатом скопления газов в кишечнике. Метеоризм проявляется в увеличении размеров живота, распиранием изнутри, а иногда болями. Как устранить такую симптоматику и вернуть себе ощущение легкости?

Для начала попробуйте несколько последовательных действий для уменьшения вздутия живота.
Уменьшите потребление соли
Злоупотребление солью является основной причиной задержки жидкости в организме, что приводит к чувству тяжести в области живота и иногда вызывает даже воспаление желудка. Соль в составе приправ, обработанных пищевых продуктов, майонезов или любых других продуктов – первейший враг для здоровья и организма.
Пейте больше воды
Ежедневно специалисты рекомендуют выпивать не менее 2 литров воды для поддержания надлежащего уровня увлажнения. Это поможет также предотвратить запоры, которые являются чуть ли ни основной причиной вздутия живота.
Ешьте медленно
Стоит для еды выделить достаточно времени, чтобы процесс прошел неспешно, без заглатывания пищи впопыхах. Есть нужно медленно и тщательно пережевывать пищу. Такая привычка способствует хорошему пищеварению и поможет предотвратить вздутие живота. А еще те, кто хорошо пережевывает пищу, долго чувствуют себя сытыми и не испытывают желания все время что-нибудь есть.
Избегайте газированных напитков
Метеоризм может появиться после употребления газированных безалкогольных напитков, которые вызывают образование газов внутри нашего организма.
Ешьте больше фруктов и овощей
Самыми полезными продуктами являются фрукты и овощи. Они должны изобиловать в ежедневном рационе, так как богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые необходимы для правильной работы нашего организма. Специалисты-диетологи рекомендуют употреблять морковь, апельсины, дыни и персики.
Уменьшите потребление продуктов, которые производят газы
Существуют продукты, которые при всей своей питательности вызывают такие раздражающие проблемы, как газы, вздутие живота и метеоризм. Это тушеные бобы, горох, чечевица, цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста, обычная капуста, лук и сладкий перец. При вздутии живота стоит уменьшить их личество в своем рационе, а не исключать полностью.
Избегайте жареной пищи
Вздутие живота за счет медленного переваривания вызывает жареная пища, которая содержит жиры и натрий, что приводит к набору веса и задержке жидкости.
Ешьте небольшими порциями
Чтобы избежать вздутия живота, следует есть маленькими порциями, которые нужно разделить на несколько приемов пищи – меньшие порции легче усваиваются и не вызывают вздутие живота.

Рецепт напитка

от вздутия живота и для похудения

Известный диетолог, Синтия Сасс нашла рецепт тонизирующего напитка, который поможет вам избавиться от вздутого живота и сжечь лишний жир. Он также является источником огромного количества питательных веществ, если выпивать его каждый день.
Ингредиенты:
2 л воды,12 маленьких листьев мяты, 1 ч. л. тертого имбиря,1 среднего размера лимон, нарезанный мелко,1 среднего размера огурец, очищенный и мелко нарезанный.
В кувшине смешайте все ингредиенты. Дайте настояться в течение часа. Выпивать 8-10 стаканов в день. Пить обычную воду необязательно, поскольку Этот напиток вполне может заменить обычную воду.

Средства, проверенные временем

.
Быстро облегчить состояние и избавиться от вздутия живота помогут и настои трав.

Дягиль лекарственный. 30 г измельченного сырья залить 500 мл кипятка, дать настояться 10 минут и пить по 2 ст.л. 3 раза в день перед едой. Можно пожевать немного свежих листьев или кусочек корня дягиля.
Иссоп лекарственный. 2 ст.л. сырья залить 400 мл кипятка, настаивать 1 час; пить по полстакана 2-3 раза в день за 20 минут до еды. Или принимать настойку (20 г травы залить 100-200 мл водки, настаивать 7 дней) по 1 ч.л. 2-3 раза в день — при плохом пищеварении, хронических колитах, метеоризме и запорах.
Любисток лекарственный. Пить настой корней (1 ст. л. корней залить 400 мл кипятка, настоять 1 час) по полстакана 4 раза в день перед едой. Настой усиливает кишечный тонус, уменьшает метеоризм.
Майоран садовый. 1ст.л. сырья залить 400 мл кипятка, дать настояться 1 час. Пить по полстакана 4 раза в день перед едой при болях в желудке, кишечных коликах, метеоризме.

Источник: http://hronika.info/

Пищеварительный газ и метеоризм: общие причины и лечение

Газ — это нормальный результат употребления пищи, которую вы едите. Когда ваша пищеварительная система делает свое дело, она производит газы.

Обычно газы выводятся через рот (отрыжка) или через задний проход (метеоризм). Люди газируют около 20 раз в день. Это обычное явление, но оно может быть болезненным и неприятным.

Вы выделяете газ двумя способами: когда вы глотаете воздух и когда бактерии в толстом кишечнике помогают переваривать пищу.

Непереваренная пища перемещается из тонкой кишки в толстую. Попав туда, бактерии начинают работать, производя водород, углекислый газ и метан, которые затем покидают ваше тело.

Не все получают газ от одной и той же пищи.

Вы также глотаете воздух, когда едите и пьете. Это помогает производить газ. Обычно вы выпускаете проглоченный воздух, отрыгивая его. Все, что не выделяется при отрыжке, попадает в тонкий или толстый кишечник, где выделяется в виде метеоризма.

Какие продукты чаще всего вызывают газ?

Вы, скорее всего, получите газы, если будете есть углеводы, которые содержатся в таких продуктах, как:

• Фасоль
• Овощи (особенно брокколи, капуста и лук)
• Фрукты
• Молочные продукты
• Цельнозерновые продукты
• Безалкогольные напитки
• Морсы

Каковы симптомы газа?

Помимо отрыжки и метеоризма, вы можете почувствовать вздутие живота. У вас также может возникнуть боль в животе или боках.Эту боль можно принять за что-то еще, например, за сердечный приступ или аппендицит.

Может ли газ быть признаком медицинской проблемы?

Хроническая отрыжка может быть признаком проблем с верхними отделами пищеварительного тракта, например, язвы или гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Вы можете услышать, что это называется ГЭРБ.

Многие факторы вызывают вздутие живота, в том числе:

• Синдром раздраженного кишечника (СРК)
• Рак толстой кишки
• Болезнь Крона
• Грыжа
• Запор
• Непереносимость лактозы
• Целиакия

Как возникают газовые заболевания Поставлен диагноз?

Поскольку основной причиной газообразования является диета, ваш врач захочет узнать о продуктах, которые вы едите, и о ваших симптомах.Они могут попросить вас вести записи о том, что вы едите и пьете, чтобы помочь им определить продукты, которые вызывают у вас проблемы. Они также могут попросить вас отслеживать, как часто вы выделяете газ.

Продолжение

Возможно, вам придется отказаться от определенных продуктов. Например, если считается, что причиной является непереносимость лактозы, вам, вероятно, придется сократить потребление молочных продуктов.

Продолжение

Если вздутие живота является проблемой, ваш врач может осмотреть вас, чтобы исключить разные вещи.

Если у вас хроническая отрыжка, врач будет искать признаки того, что вы глотаете много воздуха.Если они думают, что это так, они будут искать причину. Им могут сделать рентгеновский снимок пищевода, желудка и верхнего отдела тонкой кишки — они могут называть его желудочно-кишечным трактом — чтобы исключить заболевание.

Какие методы очистки газа?

Проблемы с газом можно решить, изменив диету и научившись глотать меньше воздуха. Также могут помочь рецептурные и безрецептурные лекарства.

Изменение диеты означает отказ от продуктов, вызывающих газы. К сожалению, это также может привести к тому, что у вас будет меньше питательной пищи.Попросите врача помочь вам составить здоровую диету, не вызывающую повышенного газообразования.

Лекарства, отпускаемые без рецепта, включают:

• Антациды — особенно те, которые содержат симетикон
• Пробиотики — используются для уничтожения вредных бактерий и добавления полезных бактерий в пищеварительный тракт
• Лактазные продукты, такие как Lactaid и Dairy Ease — может помочь людям с непереносимостью лактозы.
• Фасоль — содержит фермент, который помогает переваривать сахар в бобах и многих других овощах.

Ваш врач может назначить лекарства, которые помогают перемещать пищу через пищеварительную систему.Лекарства, которые делают это, также могут быстрее пропускать газ.

Что я могу сделать, чтобы глотать меньше воздуха и уменьшить количество газов?

Чтобы глотать меньше воздуха, попробуйте:

• Отрезание жевательной резинки или леденцов
• Ешьте медленнее
• Убедитесь, что протезы, которые вы носите, подходят правильно
• Не пить через соломинку

Что такое метеоризм?

Метеоризм относится к прохождению газа из пищеварительной системы через задний проход, также известному как «попутный ветер» или «пукание». «Метеоризм — это часть нормального биологического процесса, и в среднем человек пропускает ветер около пятнадцати раз в день. Однако чрезмерное метеоризм может вызвать смущение и дискомфорт. Обычно можно внести изменения в диету и образ жизни, чтобы решить проблему.

Причины метеоризма

При проглатывании пищи, воды или слюны также проглатывается небольшое количество воздуха, которое собирается в пищеварительной системе. Кроме того, газ может накапливаться, когда пища расщепляется бактериями в кишечнике.Скопившийся газ обычно можно удалить через отрыжку. Проходящий газ обычно пахнет только тогда, когда присутствуют такие газы, как сера, и в некоторых случаях люди могут не знать, что они прошли ветер, потому что газ не имеет запаха и проходит только в небольших количествах.

Чрезмерное метеоризм может возникнуть после проглатывания слишком большого количества воздуха или приема пищи, которая трудно переваривается. Основные состояния, влияющие на пищеварительную систему, также могут вызывать метеоризм, например гастроэнтерит.

Более подробная информация о факторах, которые могут привести к метеоризму, описаны ниже.

Воздух при глотании

Все глотают воздух, когда дышат или едят, но также легко проглотить много воздуха, не осознавая этого, и это может привести к чрезмерному метеоризму. Некоторые из способов проглатывания избыточного воздуха включают:

• Курение
• Сосать твердые сладости
• Ношение съемных протезов
• Жевательная резинка
• Слишком быстрое переедание и неправильное пережевывание пищи
• Употребление газированных напитков, вызывающих накопление углекислого газа в желудке

Употребление определенных углеводов

Углеводы составляют большую часть нашей пищи.Некоторые из этих углеводов не усваиваются и не усваиваются. Вместо этого они передаются в толстую кишку, где присутствует более 500 видов бактерий. Бактерии расщепляют непереваренные углеводы, выделяя при этом газы, которые выделяются в виде метеоризма. Основными газами, производимыми этими бактериальными колониями, являются углекислый газ, водород и метан.

Примеры этих невсасываемых углеводов включают следующее:

• Бобовые, фасоль, чечевица
• Брокколи, капуста, цветная капуста, артишоки, брюссельская капуста, лук
• Изюм, чернослив, яблоки

Состояние здоровья

Существуют также некоторые состояния здоровья, которые приводят к метеоризму, к ним относятся следующие:

• Запор
• Инфекция кишечника или желудка (гастроэнтерит)
• Целиакия (непереносимость глютена)
• Непереносимость лактозы, характеризующаяся неспособностью к расщеплению и всасыванию лактозы
• Нарушение всасывания, то есть питательные вещества не усваиваются должным образом

Лечение

Не существует официальных рекомендаций для определения нормального уровня метеоризма, но людям обычно рекомендуется обратиться к своему терапевту, если метеоризм становится неприятным.Пациентам также следует обратиться к своему терапевту, если присутствуют дополнительные симптомы, такие как продолжающееся вздутие живота, повторяющиеся эпизоды запора и диареи, боли в животе, необъяснимая потеря веса, кровь в стуле или признаки инфекции.

Если метеоризм становится проблемой, есть несколько изменений в питании и образе жизни, которые могут помочь, например, отказ от продуктов с высоким содержанием неперевариваемых углеводов, более медленное питание и питье, регулярные физические упражнения и меньшие порции приема пищи.

Примеры легко усваиваемых углеводов:

• Картофель
• Салат-латук
• Виноград
• Бананы
• Рис
• Йогурт
• Цитрусовые

Физические упражнения могут улучшить работу пищеварительной системы и кишечника, а также уменьшить вздутие живота.Поскольку небольшие порции пищи легче перевариваются, шесть небольших приемов пищи в день с меньшей вероятностью вызовут метеоризм, чем три больших приема пищи в день. Люди также могут попробовать бросить курить, потому что вдыхаемый табачный дым не только вызывает глотание большего количества воздуха, но и может раздражать пищеварительный тракт.

Для облегчения метеоризма доступны некоторые безрецептурные лекарства. Таблетки с древесным углем поглощают газы, выделяемые пищеварительной системой, а некоторые пищевые добавки содержат альфа-галактозидазу, фермент, который помогает переваривать углеводы.Пробиотики также могут быть полезны, поскольку они стимулируют рост «дружественных» бактерий, которые способствуют расщеплению пищи в кишечнике. Примеры этих дружественных бактерий включают лактобациллы и бифидобактерии.

Дополнительная литература

Пердеж (метеоризм) — NHS

Пердеж, также известный как метеоризм или ветер, является нормальным явлением. Есть вещи, которые вы можете сделать, если сильно пукнете или пахнет. Иногда это может быть признаком состояния здоровья.

Проверьте, нормально ли пердит

Пердеж обычно не о чем беспокоиться. Все пукают, одни больше, другие. В среднем от 5 до 15 раз в день.

То, что нормально, у всех разное. Если вы заметили изменение или оно повлияло на вашу жизнь, вы можете кое-что сделать.

Что вы можете сделать, чтобы уменьшить чрезмерное или неприятный запах

Делать

• едят небольшими порциями, чаще

• пить или пережевывать пищу медленно

• Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы улучшить усвоение пищи

• пить мятный чай

Не

• не жуйте жевательную резинку, не курите и не сосите верхушки ручки или твердые сладости, чтобы не проглотить воздух

• не носить незакрепленные протезы

• не ешьте слишком много трудно перевариваемой пищи, от которой у вас пердит

Еда и напитки, от которых можно пердеть

• капуста
• брокколи
• цветная капуста
• брюссельская капуста
• бобовые, такие как фасоль или чечевица
• сушеные фрукты, например изюм или абрикосы
• лук
• продукты питания или напитки, содержащие подсластитель сорбитол
• газированные напитки и пиво

• Фармацевт может помочь с чрезмерным или неприятным запахом

  Поговорите с фармацевтом о чрезмерном или неприятном запахе.

  Они могут сказать вам:

  • , если вы можете купить что-нибудь, чтобы помочь — например, угольные таблетки или специальное нижнее белье и прокладки, поглощающие запахи
  • , если вы увидите GP

  Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если:

  • Самопомощь и аптеки не помогли, и пердеж влияет на вашу жизнь
  • у вас боль в животе или вздутие живота, которые не проходят или не проходят снова
  • у вас продолжаются запор или диарея
  • вы похудели, не пытаясь
  • в твоем помете кровь

  Причины обильного или неприятного запаха

  Чрезмерное пукание или неприятный запах может быть вызвано глотанием воздуха или употреблением трудно перевариваемой пищи.Иногда это также может быть признаком состояния здоровья.

  Не выполнять самодиагностику. Обратитесь к терапевту, если вас беспокоит пердеж.

  Сильный или неприятный запах ветра также может быть побочным эффектом некоторых лекарств, в том числе:

  Не прекращайте прием и не меняйте лекарство, не посоветовавшись предварительно с терапевтом.

  Помогите нам улучшить наш веб-сайт

  Если вы закончили то, что делаете, можете ли вы ответить на несколько вопросов о вашем сегодняшнем визите?

  Примите участие в нашем опросе

  Последняя проверка страницы: 6 августа 2019 г.
  Срок следующего рассмотрения: 6 августа 2022 г.

  Метеоризм: все, что вы хотели знать о пердеже

  Это и смешно, и стыдно; совершенно естественно, но в то же время оскорбительно.Иногда даже больно. Он поражает наши чувства своим отвратительным запахом, обеспечивая в то же время столь необходимое облегчение. Он может объявить о своем присутствии непримиримым громовым звуком или затяжной комедийной мелодией. Иногда, к большому облегчению преступника, это может незаметно остаться незамеченным. Это считается одновременно грубым и грубым — то, что вам просто не следует делать в окружении других людей.

  У этого действа много названий — резка сыра, выдувание малины, позволяя ей порваться, пропускание газа, прерывание ветра и гудение.Но больше всего это известно как пердеж. И пока мы еще маленькие дети, мы увлекаемся одной из самых основных функций нашего тела — накоплением и удалением газов через прямую кишку, известной как метеоризм.

  Но что вызывает метеоризм?

  «Метеоризм — это нормальный физиологический процесс, который происходит, когда бактерии в толстой кишке (толстой кишке) метаболизируют вещи из нашего рациона, которые мы не можем усвоить. Если бы мы не пропускали газ, мы бы взорвались», — говорит доктор.Имонн Куигли, гастроэнтеролог из Houston Methodist Gastroenterology Associates.

  В нашем организме есть два процесса удаления газа: отрыжка (или отрыжка) и метеоризм. Отрыжка в основном вызвана воздухом, который мы глотаем, и он выделяет газ из верхних отделов желудочно-кишечного тракта — желудка и пищевода. Метеоризм возникает в нижних отделах желудочно-кишечного тракта.

  Почему пук так плохо пахнет?

  Большая часть газов, выделяемых во время метеоризма, остается незамеченной, потому что нет запаха.Он может содержать газы без запаха, такие как азот, кислород, водород, углекислый газ и метан, но небольшая часть включает сероводород, из-за которого он пахнет тухлыми яйцами. Думайте о сероводороде как о отходах микробов, которые помогают переваривать неперевариваемое. Кроме того, существуют и другие факторы, способствующие появлению неприятного запаха, в том числе соединения, являющиеся побочными продуктами переваренного мяса, а также наличие фекалий в прямой кишке при возникновении метеоризма.

  Какие продукты и напитки вызывают газы?

  «Когда пациент жалуется на чрезмерное газообразование, первое, на что мы обращаем внимание, — это диета пациента», — поясняет д-р.Куигли.

  Вот некоторые продукты, вызывающие метеоризм:

  • Сахара, такие как глюкоза (столовый сахар), лактоза (молочный сахар) и фруктоза (фруктовый сахар)
  • Фасоль, включая черную фасоль, фасоль и фасоль пинто
  • Напитки, например яблочный сок и молоко
  • Молочные продукты, такие как сыр и мороженое, а также продукты с добавлением лактозы
  • Фрукты, такие как яблоки, груши и чернослив
  • Сахарные спирты, обычно содержащиеся в конфетах и ​​жевательных резинках без сахара, включая сорбит, маннит и ксилит
  • Овощи, такие как спаржа, брокколи, капуста, брюссельская капуста, огурцы, лук и морковь
  • Цельнозерновые, включая отруби и цельнозерновую пшеницу

  Продукты, которые могут вызывать неприятный запах, включают:

  • Спаржа
  • Фасоль
  • Капуста
  • Кофе
  • Молочные продукты
  • Яйца
  • Репчатый лук
  • Чернослив

  «Некоторые люди испытывают трудности с усвоением сахаров и углеводов.«Если у пациента есть заболевание, такое как синдром раздраженного кишечника (СРК), мы можем порекомендовать ему придерживаться диеты с низким содержанием FODMAP», — говорит д-р Куигли.

  FODMAP (ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы) — это типы углеводов, которые могут вызывать проблемы с пищеварением, такие как газы, боли в животе, вздутие живота, запоры и диарея.

  Когда мне следует обратиться к врачу по поводу метеоризма?

  «Когда вам становится плохо, вам следует обратиться за помощью», — говорит д-р.Куигли. «Если вы заметили изменения в количестве и частоте выделения газов, а также боль в животе, то пора поговорить с врачом».

  Какие условия вызывают чрезмерное газообразование?

  Состояния, вызывающие избыточное метеоризм, возникают с помощью различных механизмов. Непереносимость лактозы и целиакия вызывают газы и вздутие живота, потому что организм испытывает проблемы с перевариванием углеводов. Другие состояния, такие как абдоминальные спайки, абдоминальная грыжа и демпинг-синдром, вызывают изменения в том, как газ проходит через кишечник.Кроме того, у диабетиков может развиться гастропарез, который вызывает ненормальное функционирование желудка, одним из симптомов которого является избыточное газообразование. Кроме того, проверьте список побочных эффектов как рецептурных, так и безрецептурных лекарств, если вы заметили увеличение газа. Некоторые лекарства, такие как ибупрофен и антациды, могут вызвать увеличение метеоризма.

  Почему газ больно?

  «Когда люди чувствуют вздутие живота и испытывают боль от газов, это не обязательно вызвано тем, что у человека больше газа, а тем, что газ застревает и не может нормально проходить через кишечник.«

  Плохо для вас пердеть?

  Так или иначе все выйдет. Задержка газа из-за того, что вы находитесь на публике, только вызывает его скопление, что приводит к вздутию живота, ощущению вздутия живота и, возможно, боли в животе. Скопление газа может привести к тому, что вы потеряете контроль над тем, что могло бы быть приятным, тихим и незаметным опытом, и превратите это в эпически смущающий и, возможно, громкий инцидент. Итак, разожмите щеки и позвольте им расслабиться — желательно в соседнем туалете.

  Распространяет ли пердеж микробы?

  В случае, если вы обеспокоены слухами в Интернете или опровергнутыми первоначальными сообщениями о том, что вы можете заразиться COVID-19 от кого-то, кто передает газ, вы не можете.

  «Нет никаких доказательств того, что вы можете распространять микробы через метеоризм, если нет фекалий», — говорит д-р Куигли.

  Если это дает вам комфорт, думайте о своей одежде как о маске для ягодиц. На всякий случай, не снимайте штаны, ради всего нашего.

  Интересные факты о пердеже

  • На самом деле женщины могут пердеть больше, чем мужчины.Однако обычно они делают это более осторожно.
  • Люди выделяют газы от 13 до 21 раз в день.
  • Пердуны могут быть легковоспламеняющимися, если они содержат водород и метан. (Предупреждение: не пытайтесь тестировать при любых обстоятельствах .)
  • Согласно сообщению NBC News, после выпуска пукает может перемещаться со скоростью около 10 футов в секунду, или примерно 6,8 миль в час.
  • Ученый, изучающий метеоризм, называется флетологом.
  • Самая старая записанная шутка — это древняя шумерская шутка о пердеже, которая восходит к 1900 году до нашей эры.

  Страница не найдена — Портлендская клиника

  Введите специальность … Амбулаторная хирургическая CentersAnesthesiologyAnticoagulation ClinicAudiologyBehavioral HealthCardiologyClinical PharmacyDermatologyDiabetes ServicesFamily MedicineFoot и AnkleGastroenterologyGeneral SurgeryGynecologyInfectious Болезнь MedicineInternal MedicineManual Медицина & OsteopathyNephrologyNeurologyNutritionOccupational TherapyOphthalmology & глаз ServicesOrthopedics & Спорт MedicineOtolaryngology (ЛОР) PediatricsPhysical TherapyPrimary CareRadiologyRheumatologySleep CenterSports Сотрясение ProgramTravel ClinicUrgent CareUrology

  Выберите место… Хирургический центр Альберти, Бивертон, Центр, Северо-Восток, Юг, Тигард,

  .

  Введите имя или фамилию… Адамс-Каплан, ДжанАльбрехт, Тина Аллен, Рональд Кейтс, Марк Бьениек, Эдвард Бинкли, Джессика Биттс, Лаура Бледсо, Лаура Блюменталь, ПатБоэль, Кейтлин Бойс, Аманда Брассер, Миках Буркеран, Порасхендри, Порасхандхан, Порасхендри MichaelD’Andrea, Stephanied’Hulst, Marie-LouiseD’Souza-Kamath, ReewenDaul, Jim A.Дудри, Томас Фиттон, Макиндра Фоли, Марни Л. Гарги, Гупта Горгер, Райан Гришем, Эрик Харрис, Барбара Хаскинс, Триша Хини, Тара Хоан, Карина Холм, Янсон Хорралл, Мэри Хванг, Майкл Хьюн, Крис Джанги, Терреса Кимросин, Ландриан, Тереза ​​Ландриан, Ландриан, Крис Джанги, Терреса Кимросин, Аллаха МеганМалдонадо-Ститт, ЯсминМалеча, МоникаМаннино, Стивен МакКлун, Антония МакКонаги, АмелияМондрагон, Кристина Морайта, ЭнрикеМулкастер, ЭмиНайк, Пуджа Накано, Стивен М. Палла, Суварна Палм, КюртэвленПалли, Джастин Палла, Джастин Палм, Кернетин Палайт, Джастин Палли, Джастин Палмэ .Раковски, Байер Рат, Бретт Рид, Мэтт Райнхарт-Макмиллан, Надя Робертс, Лорен Роджерс, Дэн Рорбэк, Джанель Руди, Стейси Сайд, Ахсон Сэйдж, Лаура Сандмайер, Роберт Шрифтер, Майкл Р Сайз, Томас Сандмайер, Роберт Шрайфтер, Майкл Сайз, ЛизСбронда, Тимиклисбранда, Беркли Сайз, Беркли Сайз, БерклиСтаунда, Беркли Сайз Хейли Тайсон, Хайди Ульмер, Мэри Эллен Умен, Диана Аппал, Рича Валлехо, Рональд Видес, Эдуардо Вельтер, Аманда Уолдрич, Джеффри Зусман, Эхуд

  Метеоризм | healthdirect

  На этой странице

  Что такое метеоризм?

  Метеоризм — это выход воздуха или газа из кишечника через задний проход.Часто сопровождается звуком и запахом.

  Большинство людей пропускают ветер от 7 до 12 раз в день. Но чрезмерный метеоризм может вызывать дискомфорт и неудобство, а иногда может указывать на проблемы со здоровьем. Метеоризм обычно называют пердением, прерывистым или проходящим дыханием или газом.

  Каковы симптомы метеоризма?

  При нормальном уровне метеоризма симптомы обычно отсутствуют. Вы можете даже не заметить, когда большую часть времени будете встречать ветер.Но если у вас чрезмерное метеоризм, вы можете:

  • чаще ломают ветер
  • Есть боль, вздутие живота или урчание в животе
  • заметьте, что у вас громкий и неприятный запах

  Каковы причины метеоризма?

  Когда вы расщепляете и перевариваете пищу в кишечнике, выделяются газы — это нормально. В среднем человек производит более 2 литров газа каждый день.

  Количество выделяемого вами газа зависит от того, что вы едите и пьете.Некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки, газированные напитки и искусственные подсластители могут вызвать чрезмерное метеоризм. Это также может быть вызвано:

  • свежие и сушеные фрукты, такие как яблоки, груши и изюм
  • орехи и семена
  • фасоль, горох и некоторые другие овощи
  • употребление молочных продуктов при непереносимости лактозы
  • Заболевания, такие как синдром раздраженного кишечника
  • лекарства, такие как холестирамин и / или листат
  • глотать воздух, если вы беспокоитесь, или если вы быстро едите, курите или жуете жвачку

  Как уменьшить метеоризм?

  Не существует простого диетического решения проблемы чрезмерного метеоризма, поскольку продукты по-разному влияют на пищеварение человека.Полезный подход — выяснить, какие продукты, по-видимому, вызывают проблему в вашем случае, и либо полностью избегать их, либо сократить количество потребляемого вами. Но имейте в виду, что продукты с высоким содержанием клетчатки являются частью здорового питания.

  Диета с низким содержанием FODMAP может помочь контролировать метеоризм и вздутие живота, если у вас синдром раздраженного кишечника.

  Вы также можете уменьшить метеоризм, отказавшись от жевательной резинки, газированных напитков, продуктов с искусственными подсластителями и курения. Также может помочь расслабление, когда вы едите и едите медленно.

  Вы можете обсудить со своим врачом или фармацевтом, принимать ли безрецептурные антациды или таблетки активированного угля. Некоторым это может принести пользу.

  Когда мне следует обратиться к врачу?

  Вам следует обратиться к врачу, если у вас сильный метеоризм, особенно если у вас есть другие проблемы с пищеварением, такие как запор, диарея, рвота, боль в животе, вздутие живота, потеря веса или кровь в стуле.

  Метеоризм — MyDr.com.au

  Метеоризм, также известный как «порывистый ветер», «попутный ветер» или пердеж, представляет собой избыток газа в кишечнике.Метеоризм может быть неприятной проблемой для некоторых людей.

  Сколько газа в норме?

  Газы из пищеварительного тракта выводятся через прямую кишку (в виде газов) в среднем от 14 до 25 раз в день, в зависимости от диеты, — это нормально. Диета с высоким содержанием клетчатки будет производить больше газов, чем диета с меньшим содержанием клетчатки. Нормальное количество газа, производимого в день, колеблется от 250 мл до 2500 мл.

  Симптомы метеоризма

  Некоторые симптомы, которые могут сопровождать чрезмерное метеоризм, включают:

  • вздутие живота и дискомфорт;
  • отрыжка; и
  • боли внизу живота.

  Что вызывает метеоризм?

  Возможные причины метеоризма включают:

  • Диета с высоким содержанием клетчатки : Диета, содержащая продукты с высоким содержанием растворимой клетчатки.
  • Увеличение количества клетчатки : внезапное увеличение количества клетчатки в рационе.
  • Чрезмерное глотание воздуха : проглатывание воздуха — это нормально, но чрезмерное глотание воздуха может быть вызвано жевательной резинкой, сосанием ручки или карандашей, курением и отсутствием времени на то, чтобы медленно пережевывать пищу.;
  • Состояние здоровья . Некоторые медицинские состояния, такие как целиакия, непереносимость лактозы, болезнь Крона или язвенный колит.
  • Недостаток пищеварительных ферментов . Если человеку не хватает ферментов, необходимых для пищеварения, непереваренная пища попадает в кишечник, а затем бактерии расщепляют ее, выделяя газы.
  • Длительное время прохождения через кишечник . Это дает бактериям больше шансов ферментировать отходы, выделяя неприятный газ.
  • Лекарства . Некоторые лекарства могут вызывать метеоризм как побочный эффект, например статины, варениклин (Champix) — лекарство от курения и некоторые слабительные.
  • FODMAP (ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полифенолы) Непереносимость . Некоторые люди чувствительны к пище, содержащей FODMAP, и выделяют много газа, когда FODMAP ферментируются бактериями в толстом кишечнике.

  Пищевые продукты, вызывающие ветер

  Реакция на разные продукты питания может варьироваться от человека к человеку.Некоторые продукты, которые могут вызвать метеоризм, включают:

  • овощи, такие как капуста, цветная капуста, брокколи, лук, спаржа и брюссельская капуста;
  • фрукты, такие как персики, яблоки и груши;
  • газированные напитки;
  • пищевые продукты, содержащие сахар и лактозу, такие как молочные продукты, такие как молоко;
  • Кондитерские изделия и жевательная резинка без сахара, содержащие сорбит;
  • цельнозерновые, такие как отруби и пшеница; и
  • бобов и бобовых.

  Проглатывание избытка воздуха

  Проглатывание избытка воздуха является причиной метеоризма и может быть вызвано:

  • жевательной резинкой;
  • курение;
  • вставные зубы неподходящие;
  • есть слишком быстро или говорить во время еды; и
  • беспокойство и стресс.

  Заболевания

  Заболевания, при которых нарушается переваривание пищи, например болезнь Крона, язвенный колит и глютеновая болезнь, часто приводят к избыточному выделению воздуха в кишечнике.

  Кроме того, люди, у которых отсутствует или дефицит фермента, расщепляющего лактозу в кишечнике, обнаруживают, что они производят избыточный газ, когда они потребляют продукты, содержащие лактозу. Эти продукты включают молоко и молочные продукты. Это состояние известно как непереносимость лактозы.

  От чего он пахнет?

  Поскольку бактерии в толстом кишечнике сбраживают пищу, они выделяют газы. Азот, кислород, углекислый газ, водород и метан составляют 90 процентов газов и не имеют запаха (не имеют запаха). Остальные 10 процентов составляют другие газы.

  Любой запах в газах, которые впоследствии выделяются в виде газов, вызван серосодержащими газами, такими как сероводород (газ тухлого яйца), выделяемым бактериями.

  Люди различаются по составу бактериальных популяций в кишечнике, и это влияет на то, как человек расщепляет пищу в кишечнике, и на выделяемые газы.Таким образом, не все одинаково реагируют на одну и ту же пищу.

  Самопомощь для уменьшения метеоризма

  Есть ряд мер, которые вы можете попробовать, если вы страдаете от смущения или чрезмерного метеоризма.

  Таблетки древесного угля или таблетки активированного угля. Эти таблетки можно приобрести в аптеке без рецепта. Древесный уголь обладает способностью связывать и улавливать другие вещества, а затем выводить их из организма. Древесный уголь может поглощать газы в кишечнике, помогая избавиться от симптомов чрезмерного метеоризма.Люди, которые принимают другие лекарства, не должны принимать таблетки древесного угля из-за риска того, что уголь связывает лекарство и выводит его из организма, делая его менее эффективным или неэффективным вообще.

  Избегайте молочных продуктов, если у вас непереносимость лактозы. Если у вас непереносимость лактозы, избегайте продуктов, содержащих лактозу, например молочных продуктов.

  Антациды могут помочь уменьшить метеоризм. Некоторые антациды содержат симетикон (например, De-Gas, Dulcogas), который разрушает поверхностное натяжение пузырьков газа, позволяя им разрушаться.Антациды можно приобрести без рецепта или у местного фармацевта.

  Диетическая модификация. Вы можете немного избавиться от чрезмерного метеоризма, изменив свой рацион, включив в него меньше продуктов, содержащих соединения, вызывающие у вас чрезмерное метеоризм. Обычные виновники — лук, чечевица и фасоль.