Сухая кожа на руках что делать: что делать и как лечить. Причины сухости кожи рук

Сухие и потрескавшиеся руки. Что делать?

Холодный сезон года – настоящее испытание для кожи рук. Лишний раз забытые в кармане перчатки, резкие изменения температуры и отопление – всё это оказывает негативное влияние на руки. Ещё большим вызовом для здоровья и хорошего самочувствия кожи в настоящее время является частое мытьё и дезинфекция. Почему руки в зимний сезон становятся сухими и трескаются, как правильно за ними ухаживать и их восстанавливать, рассказала врач-дерматолог Клиники дерматологии Veselības Centrs 4 Вита Приедите.

Зимой более сухими становятся не только руки, но и кожа в целом. Одним из главных виновников этого с наступлением отопительного сезона становится сухой воздух, который нашу кожу буквально высушивает. Руками мы это чувствуем лучше, поскольку в то время, как остальные части тела прикрыты одеждой, руки чаще подвергаются воздействию воздуха и температурных изменений; коже рук вредят и другие агрессивные факторы – осушающие кожу дезинфицирующие средства, моющие и чистящие средства, ветер.

Дерматолог В. Приедите подчёркивает: лучший совет почти на все случаи – это профилактика: старайтесь не допускать возникновения очагов сухой кожи, потому что, когда сухость и трещины уже появились, справиться с проблемой будет намного труднее.

Что делать для предупреждения появления сухих рук?

• Зимой ни минуты без перчаток! Даже однажды забытые в кармане пальто или в автомобиле перчатки могут доставить немало проблем для кожи на долгое время. Это означает, что перчатки следует надевать, даже если предстоит короткий путь от автостоянки до ближайшего магазина. Помните, что кожу на руках нужно защищать перчатками не только тогда, когда температура опускается в минус или держится около нуля, но уже начиная с +6 градусов.
• Никогда в холодное время не выходи на улицу с мокрыми руками – при испарении влага забирает с собой и часть естественной влажности кожи. Если вы недавно помыли руки, мягко осушите их, нанесите на них крем, и перед выходом из дома дождитесь, чтобы крем впитался в кожу. Помните, что руки лучше всего мыть умеренно тёплой водой.
• Выбирай качественное мыло для рук – это особенно важно сейчас, когда мы так часто моем руки. Выраженно очищающие и антибактериальные средства по отношению к коже рук очень агрессивны. Лучше моющие средства приобретать в аптеке – они будут обходиться с руками более бережно. Также можно выбирать качественное мыло для рук на масляной или кремовой основе с добавлением масла Ши, которое помимо очищающей функции будет питать и увлажнять кожу.
• Избегай слишком частого увлажнения рук – после каждого раза, когда подходишь к крану помыть чашку, вытирай руки. По этой причине по возможности следует планировать домашние работы: старайся уборкой, чисткой, мытьём посуды заниматься последовательно. Во время чистки и мытья посуды всегда желательно пользоваться перчатками, которые одновременно защитят руки и от агрессивного воздействия бытовой химии. Перчатки желательно выбирать такие, чтобы их внешняя поверхность была непроницаемой, например, резиновые, а внутри была небольшая подкладка или защитный слой – резиновые перчатки без подкладки повреждённой коже могут не понравиться.
• В течение дня используй крем несколько раз – мытьё и дезинфекция рук кожу обезжиривает, лишая её естественного защитного слоя. Если его нет, кожа быстро теряет влагу, образуются трещины, которые ещё больше ускоряют процесс потери влаги. Поэтому после каждого раза, когда вы помыли руки или продезинфицировали их, не забудьте нанести крем на ладони.
• Руки, уже имеющие сухую кожу, раздражает соприкосновение с соком пищевых продуктов, богатых различными кислотами. Это, например, картофель, морковь, апельсины, помидоры. По этой причине защитные перчатки желательно применять и во время готовки.

Зимой очень важно не забывать о регулярном использовании крема. Когда вы почувствуете, что руки сухие и как будто «крема просят», будет уже поздно! Правильным будет наносить крем тогда, когда такого ощущения ещё не возникло.

Если из-за будничных забот в течение дня вы забываете пользоваться кремом, облегчите себе задачу: позаботьтесь о том, чтобы тюбик с кремом был под рукой у вас всегда – в ванной комнате, где вы моете руки, на кухне, на рабочем столе, в уличной сумке, рядом с телевизором и на ночном столике.

Главная функция крема – помочь слепить вместе клеточки кожи, создав на руках защитный слой, и таким образом замедлить потерю влаги из более глубоких слоёв кожи. Каждому человеку, исходя из своих нужд и особенностей кожи, необходимо подобрать для себя один или несколько кремов.

Как выбирать крем для рук?

Если руки только сухие, крем можно выбирать довольно свободно, на свой вкус и в соответствии с ощущениями. Каждый крем имеет свой уникальный состав, обеспечивающий эффективность его воздействия, и может быть предназначен для увлажнения, для питания или для оздоровления кожи. Хотя выбор крема очень индивидуален, врач-дерматолог рекомендует обращать внимание на его состав.

Полезные вещества, которые следует искать в составе крема для рук:

• Витамины А и Е: витамин А улучшает текстуру и эластичность кожи, в свою очередь витамин Е хорошо защищает от неблагоприятного воздействия окружающей среды и стимулирует регенерацию кожи.
• Жирные кислоты Омега 3, 6 и 9 – отличные увлажнители кожи.
• Масло Ши – природное чудо-средство, которое замечательно питает и увлажняет кожу, такими же качествами обладают миндальное масло и масло арганы.
• D-пантенол – если на коже имеются микроповреждения, это вещество посодействует их заживлению.
• Глицерин – помогает создавать на коже тонкий защитный слой, который способствует удержанию влаги в коже.
• Мочевая кислота – если кожа на руках грубая, на помощь могут прийти крема, содержащие UREA в концентрации 5-10 %. Они будут великолепно увлажнять кожу и одновременно освобождать верхнюю поверхность от шершавости.
• NMF – натуральный увлажняющий фактор, который содержит лактат натрия, молочную кислоты, мочевину и аллантоин и который способствует глубокому увлажнению выраженно дегидрированной кожи.

Как выбирать крем, если кожа уже трескается?

Если кожа покраснела, имеет глубокие трещины, появился зуд или маленькие, заполненные жидкостью пузырьки, то это свидетельствует о серьёзной аллергической реакции и воспалении. В такой ситуации имеет смысл запланировать визит к дерматологу, так как для устранения проблемы, возможно, придётся принимать медикаменты. Однако можно попробовать справиться и своими силами: для этого следует выбрать крем с целебными качествами. В подобных случаях желательно выбирать аптечную продукцию, потому что состав этих кремов проверен и обладает более выраженными исцеляющими свойствами, чем продукты, которые можно найти в магазинах. Также в таких кремах не будет вредных веществ, раздражающих ароматизаторов и излишних консервантов.

Попробуй следующее:

• Бепантхен или Рекреол (местного производства) – исцеляющая, восстанавливающая и успокаивающая мазь для устранения повреждений на коже.
• Крема с декспентенолом, керамидами и цинком.
• Кремы в названиях которых есть обозначения CICA, CICABIO, CICAPLAST B5 и CICAVIT. В их состав входят медь, цинк, пантенол и другие активные лечащие вещества.
• Крема с лечебными свойствами, в составе которых имеется серебро.

Помни! Первая помощь для потрескавшейся и сильно пострадавшей кожи рук – это устранить раздражающий фактор и беречь руки: воздерживаться от смачивания, соприкосновения с агрессивной химией, воздействия изменений температуры. Даже при применении прописанных врачом медикаментов ничего не поможет, если мы будет продолжать раздражать руки! Уход за руками и оберегание их от воздействия раздражителей – это половина успеха!

Рукам нравится, когда их балуют:

• Маска на ночь – если руки выраженно сухие. Выберите жирный, густой крем для рук, например, такой, в составе которого 25 % масла Ши. Намажьте толстым слоем крем на руки и поверх наденьте перчатки из хлопковой ткани. Кожа оценит, если такую маску вы подержите всю ночь или как минимум 20-30 минут перед уходом ко сну.
• Два раза в месяц побалуйте кожу скрабом. Иногда, если руки слишком сухие, крем для шершавой поверхности кожи не справляется и вообще не впитывается. Решение – скраб. Главное, чтобы он был нежным, без слишком абразивных частичек. После обработки скрабом обязательно нанесите на руки крем! После такой процедуры крем будет всасываться намного лучше. Идеально, если после применения скраба последует маска на ночь.

Уход за кожей в зимнее время, консультация дерматовенеролога

В зимний период наша кожа подвергается  воздействиям агрессивных окружающих факторов особенно сильно. Ветер, перепады температур от мороза на улице до жары в помещении, пересушенный воздух — все это привычно для нашей зимы. В результате кожа становится сухой, выглядит бледной, начинает шелушиться, появляется раздражение. Как сделать кожу красивой в холодное время года, и что нужно для этого знать?

Водные процедуры

Как бы ни хотелось вам подольше полежать в горячей ванне после холода, слишком усердствовать в этом не стоит, особенно, когда  у вас сухая кожа. Дело в том, что кровеносные сосуды при этом расширяются, что приводит к повышенной скорости испарения влаги. Зимой, когда воздух в помещениях и так слишком сух, это окажет на вашу кожу дополнительное отрицательное влияние. Принимать  холодный душ — тоже не совсем правильно, так как это тормозит работу сальных желез, очень нужных нам зимой, это так же ведет к повышенной сухости кожи. Вода должна быть теплой: в зимний период ни излишний холод, ни высокая температура не пойдут на пользу. Как вариант, можно принимать контрастный душ: чередование низких и высоких температур делает кожу более эластичной и упругой.

Перед работой с утра лучше воздержаться от водных процедур. После них на улицу лучше выходить не раньше, чем через 2 часа. После ванны или душа желательно нанести на кожу увлажняющее молочко или бальзам для тела.

Питание должно быть разнообразным и включать в себя больше жидкости

Наш рацион и питьевой режим особенно важны для кожи зимой, когда организму не хватает витаминов, а запасы влаги быстро уменьшаются. В результате этого кожа становится сухой, безжизненной, но это можно исправить. Для этого надо употреблять в рацион фрукты, овощи, соки,  молочно-кислые продукты, зелень, крупы и злаки, рыбу. Следует пить достаточное количество жидкости, это может быть сырая  вода,  зеленый чай, клюквенный или брусничный морс, отвар шиповника. Все это позволит не только уменьшить проблемы с кожей, но и помочь иммунитету бороться с  вирусными инфекциями и простудой.

Особого внимания требует кожа рук

Зимой  рукам также требуется тщательный уход, так как на морозе кожа начинает трескаться, краснеть, ослабляются защитные свойства, ухудшается ее питание. Это не только ухудшает внешний вид кожи рук, но и способствует ускорению процессов старения.

Зимой желательно надевать перчатки или варежки, чтобы избежать контакта с морозным воздухом. Не стоит мыть руки перед выходом из дома, а вот нанести немного жирного крема не помешает. Если вы заметили излишнюю сухость кожи рук из-за работающей на полную мощность системы отопления и не собираетесь покидать помещение в ближайшие несколько часов, можете использовать крема с высоким эффектом увлажнения. На холоде такие крема использовать, напротив, не следует — входящая в их состав влага замерзнет и вызовет раздражение кожи. Можно так же порекомендовать масляные ванночки для рук, которые одновременно согревают их и питают кожу.

Так же следует обратить внимание на одежду

Наша кожа должна «дышать», это очень важно. В зимнее время она чаще всего такой возможности лишается —  чересчур теплая одежда, иногда в несколько слоев этого не позволяет. Если вы хотите сохранить естественную вентиляцию, белье стоит носить из хлопка, по возможности, следует избегать чересчур тесной одежды.  Но даже в этом случае от постоянного контакта кожи с одеждой она может сохнуть и шелушиться, тогда следует почаще пользоваться молочком для тела или увлажняющими гелями.

Уход за кожей

От грубых скрабов и пилингов в зимнее время лучше отказаться, так как они могут нарушить гидро-липидную мантию, защищающую нашу кожу

В холодное время года стоит уделять внимание более жирным кремам. В составе крема желательно, чтобы присутствовали антиоксиданты, питательные масла , пептиды,  фосфолипиды, минералы и витамины для кожи: A, E, D, К. Такое сочетание обеспечит защиту вашей кожи от внешних неблагоприятных воздействий, придаст тонус ее кровеносным сосудам и снабдит ее клетки всеми необходимыми веществами.

Выбирайте подходящий крем для холодов.

Сильно увлажняющие крема следует  использовать  только тогда, когда вы в течение нескольких часов не планируете выходить на улицу. Небольшое увлажнение допустимо, но наносить такой крем рекомендуется минимум за 30 — 40 минут до выхода, за это время влага впитается.

Если вы будете выполнять эти несложные рекомендации, то ваша кожа в зимний  сезон будет  нежной, упругой и бархатистой, как персик!

8 лучших витаминов и добавок для сухой кожи — [SayYes]

Сухая кожа может быть обусловлена рядом факторов, включая обезвоживание, старение, сезонные изменения, аллергию и дефицит питательных микроэлементов. В зависимости от причин, провоцирующих сухость кожных покровов, различные методы лечения, включая лечебные мази и увлажнители, могут быть использованы для подпитки дермы питательными веществами и увлажняющими компонентами..

Кроме того, благотворно на состояние кожи влияет образ жизни, в частности употребление большого количества воды ежедневно и использование специальных пищевых добавок. В этом случае кожа не такая сухая, улучшается и увлажняется.

Далее будут рассмотрены витамины для кожи и специальные добавки, помогающие уменьшить сухость. 

1. Витамин D

Витамин D – это жирорастворимый витамин, который важен для многих аспектов здоровья, включая здоровье вашей кожи.

Кератиноциты – это клетки кожи, которые составляют большую часть внешнего слоя вашего покрова тела, известного как эпидермис.

Они являются единственными клетками в человеческом организме, которые могут образовывать витамин D из его предшественника 7-дегидрохолестерина (7-DHC) и превращать его в форму, пригодную для дальнейшего использования в биохимических реакциях.

Витамин D играет важную роль в барьерной функции кожи и росте ее клеток, а также в поддержании иммунной кожной системы, которая выступает в качестве первой линии защиты от вредных патогенов.

В рамках проведенных некоторых исследований удалось установить, что низкий уровень витамина D в крови связан с кожными заболеваниями, включая экзему и псориаз, которые могут вызвать сухость кожи.

Кроме того, было доказано, что добавки витамина D значительно улучшают симптомы кожных заболеваний, непосредственно связанные с сухостью и кожным зудом, в том числе экземы.

Более того, исследования продемонстрировали высокую корреляцию между витамином D и влажностью кожи.ф

 

Был проведен эксперимент с участием 83-х женщин, и он дал понять, что у кого был низкий уровень витамина D, средняя влажность кожи была ниже, чем у тех лиц, которые характеризовались нормальным уровнем витамина D, и что при увеличении уровня витамина D в крови также увеличивалось и содержание влаги в коже.

Другое исследование, длившееся 12 недель, с участием 50-ти женщин показало, что ежедневное лечение пищевой добавкой, содержащей 600 МЕ витамина D, привело к значительному улучшению гидратации кожи.

Тем не менее, данный препарат включал в себя комбинацию питательных веществ, поэтому неясно, приведет ли лечение одним только витамином D к такому же положительному результату.

Большой процент населения испытывает дефицит витамина D, и, учитывая, что питательное вещество необходимо для увлажнения кожи, его дополнение может помочь в борьбе с сухой кожей.

Пищевые добавки с витамином D широко доступны в магазинах, аптеках и специализированных сайтах для покупки онлайн.

Обязательно перед использованием нужно проконсультироваться с вашим лечащим врачом и поискать продукты, которые были проверены сторонними организациями для обеспечения    высочайшего качества.

 

По результатам исследований установлено, что низкий уровень витамина D может увеличить шансы провоцирования кожной сухости. Поэтому добавление этого питательного микроэлемента позволяет обеспечить регулярное увлажнение кожи

2. Коллаген

Коллаген представляет собой самый важный и распространенный белок в организме и составляет 75 процентов от сухого веса всей человеческой кожи.

С помощью ряда проведенных исследований удалось установить, что прием добавок на основе коллагена может иметь ряд преимуществ для нашей кожи, включая уменьшение глубины морщин и увеличение степени увлажнения кожи.

 

В проведенном исследовании принимало участие 69 женщин и благодаря этому удалось выяснить, что участники, которые потребляли 2,5–5 граммов коллагена в день в течение 8-ми недель, имели значительные улучшения эластичности кожи, а также степень увлажнения их дермы существенно улучшилась по сравнению с группой плацебо.

В другом 12-недельном исследовании с участием 72-х женщин было отмечено, что прием пищевой добавки, содержащей 2,5 грамма коллагеновых пептидов, а также смеси других ингредиентов, в частности витамина С и цинка, существенно улучшал гидратацию и шероховатость кожи против группы участников, принимающих таблетки плацебо.

Стоит отметить, что добавка содержала другие питательные вещества, поэтому неизвестно, имел ли бы коллаген один и тот же эффект.

Кроме того, исследование финансировалось производителем этого препарата, что могло повлиять на результаты исследования.

 

Обзор 11-ти экспериментов, проведенный в 2019-ом году, показал, что прием 2,5–10 г пероральных добавок на основе коллагена каждый в день в течение 4–24 недель увеличивал гидратацию кожи и лечил ксероз (медицинское определение сухости кожных покровов).

Если вы желаете попробовать коллагеновую добавку для избавления от сухости кожи, поговорите с вашим лечащим врачом прежде, чем покупать сторонний сертифицированный продукт в своем городе или через онлайн-магазины.

Существует множество доказательств о подтверждении использования коллагеновых добавок для повышения увлажнения кожи и лечения ее сухости.

3. Витамин С

Витамин С действует как мощный антиоксидант для кожи и необходим для выработки коллагена, что делает его важным питательным веществом для обеспечения правильного и здорового функционирования кожи.

На самом деле, в дерме содержится очень высокий уровень витамина С и некоторые исследования показали, что концентрация этого нутриента достигает до 64-х миллиграммов на 100 граммов эпидермального слоя кожи.

Неудивительно, что по данным исследований установлено, что увеличение содержания витамина С в пище с помощью специализированных пищевых добавок может улучшить многие факторы здоровья кожи, включая правильное и достаточное увлажнение.

Некоторые исследования в пробирке показали, что витамин С может усиливать барьерные функции кожи и уменьшать потерю влаги, что может помочь предотвратить сухость всех покровов.

Кроме того, в результате некоторых экспериментов обнаружилось, что при использовании в сочетании с другими питательными веществами витамин С может способствовать повышению влажности кожи.

 

Например, 6-месячное испытание с участием 47-ми мужчин продемонстрировало, что прием добавки, содержащей 54 миллиграмма витамина С, а также морского белка и комбинации других питательных веществ, значительно улучшал гидратацию кожи против группы лиц на таблетке плацебо.

Другие исследования среди женской аудитории показали аналогичные результаты.

Исследование, проведенное у 152-х женщин, позволило выявить, что участники, принимавшие добавки, содержащие 54 миллиграмма витамина С, а также цинк и морской белок, значительно уменьшили шероховатость кожи по сравнению с группой плацебо.

Однако в большинстве доступных исследований влияния витамина С на сухую кожу этот витамин для женщины комбинировался с другими питательными веществами, что делает невозможным определение, будет ли данный нутриент обеспечивать такой же эффект, если его использовать самостоятельно.

Кроме того, многие исследования были спонсированы фармацевтическими компаниями, которые производили оцениваемый продукт, что могло повлиять на результаты исследования.

Несмотря на это, основываясь на самых последних экспериментах, добавление витамина С может улучшить общее состояние кожи и помочь в борьбе, если сухая кожа рук.

Как и с любой новой добавкой, вы должны поговорить с медицинским специалистом, прежде чем добавлять витамин С в свой рацион. Приобрести витаминные добавки можно в различных онлайн-магазинах и в розничных торговых сетях или аптеках.

Витамин С является неотъемлемым питательным веществом для здоровья кожи. Потребление дополнительного количества микроэлемента может улучшить состояние кожи, согласно некоторым исследованиям. Тем не менее, необходимы дополнительные эксперименты его воздействия, если сухая кожа лица.

4. Рыбий жир

Рыбий жир хорошо известен своими свойствами по укреплению здоровья кожи. Он содержит докозагексаеновую кислоту (DHA) и эйкозапентаеновую кислоту (EPA) – две незаменимые жирные кислоты, которые обладают мощными противовоспалительными и заживляющими свойствами и, как было продемонстрировано, во многих отношениях полезны для кожи.

Биологически активные добавки с рыбьим жиром могут помочь увеличить гидратацию кожи и улучшить кожный барьер жирных кислот, который помогает поддерживать гидратацию.

 

90-дневное исследование на крысах с ацетон-индуцированной сухой кожей показало, что высокие дозы пероральных добавок рыбьего жира значительно увеличивали увлажнение дермы, уменьшали потерю воды и устраняли зуд, связанный с сухостью кожи, по сравнению с крысами, которые не получали рыбий жир.

Фактически, исследование отметило, что у группы рыбьего жира было 30-процентное увеличение гидратации кожи после 60-ти дней лечения.

Кроме того, исследования показывают, что ежедневное лечение рыбьим жиром в дозах от 1-го до 14-ти граммов ЭПК и 0-9 граммов ДГК в течение от 6-ти недель до 6-ти месяцев улучшило симптомы псориаза (хронического воспалительного заболевания кожи), включая шелушение, сухость и множественные трещины на коже.

Также было доказано, что рыбий жир уменьшает воспаление кожи и защищает от вредного воздействия солнца, что делает его добавкой, благоприятной для кожи.

Есть много отличных, сертифицированных сторонних производителей продуктов из рыбьего жира, доступных в магазинах и онлайн. Сначала поговорите со своим врачом, чтобы определить оптимальный выбор и дозировку для ваших нужд.

 

Рыбий жир может помочь улучшить увлажненность кожи и уменьшить потерю влаги. Кроме того, эксперименты показали, что питательный микроэлемент улучшает сухую, шелушащуюся кожу у пациентов с псориазом.

Альтернативные добавки для лечения сухой кожи

В дополнение к перечисленным выше питательным веществам, научные испытания показали, что добавление некоторых других микроэлементов может быть эффективным способом улучшения гидратации кожи.

5. Пробиотики

Исследовательским путем установили, что добавление в рацион как мышам, так и людям бактерий Lactobacillus plantarum повышает барьерную функцию кожи и обеспечивает ее увлажнение уже через 8 недель. Однако для полноценно доказательства требуется еще несколько дополнительных исследований.

6. Гиалуроновая кислота.

Гиалуроновая кислота часто используется локально для улучшения увлажненности кожи, но недавние исследования показывают, что прием этого соединения в сочетании с другими питательными веществами может значительно увеличить гидратацию дермы.

7. Алоэ вера

Исследование с участием 64-х женщин продемонстрировало, что добавление жирных кислот, полученных из алоэ вера, в течение 12-ти недель, значительно повышало степень увлажненности кожи и ее эластичность по сравнению с группой, принимающей плацебо.

8. Церамиды

Церамиды – это липидные молекулы, которые являются важными компонентами для поддержания здоровья кожи. Некоторые исследования показали, что добавление церамидов может увеличить увлажненность всех покровов, тем самым помогая в лечении против сухости.

Некоторые исследования показывают, что перечисленные выше добавки благоприятствуют увлажненности дермы и помогают избавляться от сухости и шелушения.

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, прежде чем эти соединения могут быть рекомендованы в качестве эффективных способов естественного облегчения сухой кожи.

 

Добавление пробиотиков, гиалуроновой кислоты, экстрактов алоэ вера и церамидов может помочь решить проблему с сухой кожей, но требуется подтверждать это новыми испытаниями.

Что еще важно знать

Хотя употребление конкретных пищевых добавок может помочь улучшить сухость кожи, некоторые другие факторы могут действовать наоборот, поэтому должны быть рассмотрены.

Например, обезвоживание является распространенной причиной сухости кожи, поэтому увеличение потребления воды может быть простым и эффективным способом улучшения увлажнения кожи.

Соблюдение неправильной диеты, дефицит питательных микроэлементов и недостаточное питание также могут вызвать или усугубить сухость всех покровов на теле.

Кроме того, некоторые заболевания, включая дисфункцию почек, анорексию, псориаз и гипотиреоз, а также аллергию на окружающую среду могут провоцировать сильную сухость и шелушение дермы. Поэтому важно поговорить с вашим лечащим врачом, если у вас очень сухая раздраженная кожа, чтобы исключить более серьезные проблемы со здоровьем.

Заключение

Сухая кожа является распространенным состоянием, которое может быть обусловлено рядом факторов, таких как обезвоживание, аллергические реакции и некоторые заболевания, в частности гипотиреоз.

По результатам различных исследований удалось установить, что прием определенных витаминов и других пищевых добавок, а именно витамина D, рыбьего жира, коллагена и витамина C, благоприятно воздействует на состояние покровов, увлажняет их и помогает сохранить здоровье и питание кожи.

Однако, хотя добавки из этого списка могут служить полезными инструментами для людей с сухой кожей, важно поговорить с вашим лечащим врачом, если вы ощущаете постоянную сухость, которая не проходит, так как это может быть признаком основного заболевания.

Сухая кожа — Диагностика и лечение

Диагноз

Ваш врач, вероятно, проведет медицинский осмотр и спросит о вашей истории болезни, в том числе о том, когда у вас началась сухость кожи, какие факторы улучшают или ухудшают ее, ваши привычки в купании, диету и как вы ухаживаете за кожей.

Ваш врач может предложить определенные диагностические тесты, чтобы проверить, является ли ваша сухая кожа результатом основного заболевания, например, недостаточной активности щитовидной железы (гипотиреоза).

Лечение

В большинстве случаев сухая кожа хорошо реагирует на меры образа жизни, такие как использование увлажняющих кремов и отказ от длительного горячего душа и ванны. Если у вас очень сухая и чешуйчатая кожа, врач может порекомендовать вам безрецептурный крем, содержащий молочную кислоту или молочную кислоту и мочевину.

Если у вас более серьезное кожное заболевание, такое как атопический дерматит, ихтиоз или псориаз, ваш врач может прописать рецептурные кремы и мази или другие методы лечения в дополнение к домашнему уходу.

Иногда сухость кожи приводит к дерматиту, который вызывает покраснение и зуд кожи. В этих случаях лечение может включать лосьоны, содержащие гидрокортизон. Если ваша кожа потрескалась, ваш врач может назначить влажную повязку, чтобы предотвратить инфекцию.

Образ жизни и домашние средства

Следующие меры могут помочь сохранить вашу кожу влажной и здоровой:

• Увлажнение. Увлажняющие средства плотно прилегают к коже, не позволяя воде вытекать. Наносите увлажняющий крем несколько раз в день и после купания. Лучше всего работают более густые увлажняющие средства, такие как безрецептурные бренды Eucerin и Cetaphil.

  Вы также можете использовать косметические средства, содержащие увлажняющие кремы. Если ваша кожа очень сухая, вы можете нанести масло, например детское, пока ваша кожа еще влажная. Масло обладает большей стойкостью, чем увлажнители, и предотвращает испарение воды с поверхности вашей кожи.Другой вариант — мази, содержащие вазелин (Вазелин, Аквафор). Они могут казаться жирными, поэтому вы можете использовать их только на ночь.

• Используйте теплую воду и ограничьте время купания. Длительный душ или ванна и горячая вода удаляют жир с кожи. Ограничьте время приема ванны или душа 5-10 минутами и используйте теплую, а не горячую воду.
• Избегайте грубого, сохнущего мыла. Лучше всего использовать очищающие кремы или мягкие очищающие средства для кожи, а также гели для ванны или душа с добавлением увлажняющих средств.Выбирайте мягкое мыло с добавлением масел и жиров. Избегайте дезодорантов и антибактериальных моющих средств, отдушек и спирта.
• Наносите увлажняющие средства сразу после купания. Осторожно промокните кожу полотенцем, чтобы осталось немного влаги. Через пару минут после купания нанесите увлажняющий крем или мазь, чтобы удержать влагу на коже. Лучше всего подойдет продукт, в котором вазелин входит в тройку основных ингредиентов. Также могут помочь продукты, содержащие глицерин, молочную кислоту или мочевину.
• Используйте увлажнитель. Горячий, сухой воздух в помещении может обжечь чувствительную кожу и усилить зуд и шелушение. Портативный домашний увлажнитель воздуха или тот, который прикреплен к печи, добавляет влагу в воздух в вашем доме. Обязательно держите увлажнитель в чистоте.

• Выбирайте ткани, приятные для вашей кожи. Натуральные волокна, такие как хлопок и шелк, позволяют коже дышать. Но шерсть хоть и натуральная, но может вызвать раздражение даже на нормальной коже.

  Стирайте одежду моющими средствами без красителей и отдушек, которые могут вызвать раздражение кожи.

Если сухая кожа вызывает зуд, наложите на это место прохладный компресс. Чтобы уменьшить воспаление, используйте безрецептурный крем или мазь с гидрокортизоном, содержащую не менее 1% гидрокортизона. Если эти меры не уменьшают ваши симптомы или если они ухудшаются, обратитесь к врачу или обратитесь к дерматологу.

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Подготовка к приему

Скорее всего, вы начнете с посещения лечащего врача.Иногда вас могут направить непосредственно к специалисту по кожным заболеваниям (дерматологу). Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече.

Что вы можете сделать

Подготовка списка вопросов поможет вам максимально эффективно проводить время с врачом. Для сухой кожи можно задать несколько основных вопросов:

• Какая наиболее вероятная причина моей сухой кожи?
• Нужны ли мне тесты?
• Возможно ли, что состояние исчезнет само?
• Какие процедуры ухода за кожей вы рекомендуете?

Не стесняйтесь задавать любые другие вопросы.

Чего ожидать от врача

Ваш врач, скорее всего, задаст вам несколько вопросов, например:

• Есть ли у вас другие симптомы?
• Ваши симптомы были постоянными или случайными?
• Что делает вашу кожу лучше?
• Что делает вашу кожу хуже?
• Какие лекарства вы принимаете?
• Как часто вы принимаете ванну или душ? Вы пользуетесь горячей водой? Какие мыла и шампуни вы используете?
• Вы пользуетесь увлажняющими кремами? Если да, то какие и как часто вы их используете?

Авг.20, 2019

Как вылечить и предотвратить сухость кожи | DOCS Urgent Care

Зимняя погода не только заставляет вас носить абсурдное количество слоев одежды или позволяет вашим детям время от времени оставаться дома и ходить в школу. Сочетание холода и сухой окружающей среды не радует руки. И когда вы повышаете температуру в помещении, ваша кожа начинает сохнуть, знаете вы это или нет.

Важно поддерживать кожу в хорошем состоянии, так как сухая кожа может отслаиваться и трескаться, вызывая кровотечение.Вот несколько советов от DOCS Urgent Care of Fairfield, Norwalk и Bridgeport о том, как противодействовать холоду и поддерживать свою кожу в отличном состоянии!

Правильно используйте увлажняющие лосьоны

Вопреки распространенному мнению, увлажняющие лосьоны на самом деле не увлажняют руки. Лосьон просто обеспечивает защитный барьер, удерживая влагу на вашей коже. Поэтому нанесение лосьона на сухие руки, покрытые мертвыми высохшими клетками кожи, не принесет особой пользы.

Вместо этого используйте лосьон сразу после душа или хорошо вымойте руки теплой водой, так как ваши руки будут в лучшем состоянии для защиты.Смело наносите лосьон после мытья посуды, он творит чудеса!

Правильная одежда

Руки и лицо, как правило, являются наиболее открытыми частями тела на улице зимой, но на них меньше всего кожи, покрывающей эти области. Вот почему зимой руки и лицо так быстро сохнут.

Правильные перчатки — лучший способ избежать растрескивания и отслаивания кожи. Кроме того, кто захочет отморозить себе пальцы? Обязательно наденьте сухую ткань, включая перчатки.Натирание мокрыми носками, перчатками или курткой может вызвать раздражение, которое со временем приведет к высыханию кожи, растрескиванию или даже экземе.

Снаряжение для лыж и сноуборда — отличный выбор, поскольку оно согревает вас и водонепроницаемо. Если вы не можете себе это позволить, сделайте свои пальто или кожаные перчатки водонепроницаемыми.

В качестве общего совета по охране здоровья в школе убедитесь, что вы одели своего ребенка / детей соответствующим образом. Такая простая мера предосторожности может иметь большое значение и предотвратить раздражение и сыпь у детей.

Купите увлажнитель воздуха

Как мы упоминали ранее, зимняя погода естественным образом вызывает быстрое высыхание воздуха и не дает вашей коже естественного увлажнения. Этот процесс ускоряется только тогда, когда мы поддерживаем в наших домах тепло в течение всего сезона.

Увлажнители насыщают воздух влагой, в которой так отчаянно нуждается наша кожа. Возьмите за привычку использовать увлажнитель воздуха как можно чаще. Бессмысленно использовать его только время от времени, когда ваши руки высыхают, так как омертвевшие клетки кожи будут мешать только тем частям, за которыми необходимо ухаживать.

Наличие нескольких небольших увлажнителей воздуха по всему дому позволит поддерживать постоянное количество влаги в воздухе. Увлажнители великолепны и полезны для вашего здоровья. Они помогают бороться с простудой и гриппом, создавая благоприятные условия для вашего дома.

Пейте воду

Кажется, что этот совет всегда попадает в любую статью о здоровье, независимо от того, в чем проблема. Кожа ничем не отличается, вам нужно, чтобы ваше тело увлажняло кожу изнутри.Если у вас недостаточно воды, чтобы потеть, ваше тело будет стремительно перегреваться, и вы не сможете потеть.

Избегайте масок и чистящих средств для лица

Как ни заманчиво снимать эти маски холодным зимним днем, находясь в помещении весь день, это принесет больше вреда, чем пользы для вашей кожи.

Вся влага и масла на вашем лице защищают влагу на вашем лице и удерживают ее на месте. И, как вы уже догадались, маска для лица избавит ваше лицо от эфирных масел, и оно не станет сухим.

Отклонить сауны

Итак, вы только что закончили копать лопатой или только что вернулись из морозной поездки на работу, и первое, что вы хотите сделать, это прыгнуть в супер горячую ванну или сауну. Каким бы душераздирающим это ни было, это, вероятно, худшее, что вы можете сделать со своей кожей.

К этому моменту ваша кожа уже будет высушена, а горячая ванна или сауна только еще больше повредят вашу высушенную кожу, еще больше высушив влагу в ней. Выберите теплую ванну, которая хорошо увлажнит вашу кожу.С другой стороны, если сауна — ваш единственный вариант, обязательно проводите время в комнате с увлажнителем воздуха.

Выбор подходящего увлажняющего крема

Если вы ищете лосьон или увлажняющий крем, выбирайте продукт на масляной основе, поскольку он более эффективен, чем продукт на водной основе. Продукты на масляной основе лучше удерживают влагу в коже по сравнению с лосьонами на водной основе. Лосьоны на водной основе могут даже сушить ваши руки со временем, так как они покрывают только сухие руки и плохо удерживают влагу.

Если ничего не получается, прогуляйтесь в офисе

Очень важно выработать привычки и среду, чтобы ваши руки оставались влажными.Бывают случаи, когда вы не сможете практиковать эти привычки из-за работы, и в результате всегда останетесь с сухими руками.

Оставлять сухую кожу как есть может быть опасно, потому что некоторые кожные заболевания, такие как экзема и кожный кандидоз, могут стать постоянными, если их не лечить немедленно. Лучшим вариантом будет как можно скорее обратиться к доступному врачу.

Позвонить нам в службу неотложной помощи DOCS и спросить у квалифицированного специалиста — это иногда лучший вариант действий. Мы сможем предложить множество советов, которые сделают увлажнение кожи простым и привычным делом.Знание всех этих признаков этих симптомов — хороший способ избежать серьезного заболевания.

5 способов предотвратить пересыхание рук медсестрами || EveryNurse.org

1. Используйте прохладную воду, а не горячую

При мытье рук на работе постарайтесь не поддаваться искушению мыть руки горячей водой и вместо этого уменьшите температуру. Множество мыла и правильные методы мытья рук по-прежнему убивают нежелательные микробы, помогая предотвратить распространение бактерий и инфекций, что имеет решающее значение для отрасли здравоохранения.Хотя вам не обязательно сунуть руки под ледяной кран, чтобы добиться цели, прохладная или теплая вода поможет предотвратить высыхание кожи. Многократное мытье рук горячей водой может лишить вашу кожу естественной влаги, что может сочетаться с другими причинами сухости, делая ваши руки стянутыми, зудящими, горячими и неудобными.

2. Избегайте мыла на спиртовой основе

То, какое мыло вы используете, играет важную роль в том, насколько сухими будут ваши руки при мытье на работе. Как медсестра, вы моете руки несколько раз в день, что само по себе может вызвать ощущение пересохшей и сырой кожи.Добавьте к этому мыло, в состав которого входят осушающие вещества, такие как спирт или ароматизатор, и вы получите рецепт дискомфорта. При мытье используйте мыло, которое помогает восстановить влагу на коже, и избегайте мыла, содержащего спирт, тяжелые духи и красители.

3. Вытирая руки, не трите

Вытирая руки бумажным полотенцем после мытья, аккуратно промокните их, а не протирайте. Когда ваши руки болят, потрескались или покраснели, протирая кожу грубым бумажным полотенцем, вы можете в лучшем случае почувствовать себя особенно неприятно и даже усугубить симптомы сухости или привести к разрыву кожи.Не пользуйтесь сушилками для рук в туалетах, так как горячий воздух, который они выбрасывают, может быть даже тяжелее для ваших рук, чем бумажные полотенца. Еще одно соображение — просто стряхните воду с рук и дайте им высохнуть на воздухе, если только вы не наденете перчатки сразу после мытья рук.

4. Носите перчатки под перчатками

Перчатки из латекса и нитрила могут быть грубыми на коже, но просто отказаться от их ношения в медицинской профессии невозможно, поскольку они защищают руки от жидкостей организма и инфекций. .Некоторые марки перчаток обрабатываются увлажняющим кремом, чтобы предотвратить сухость и натирание при частом ношении перчаток, поэтому вам может быть полезно спросить отдел, который заказывает расходные материалы, можно ли их приобрести. Вы также можете надеть под латексные или нитриловые перчатки очень тонкие плотно прилегающие хлопковые перчатки, чтобы защитить кожу от контакта с порошком. Однако это может не сработать для медсестер, которые часто используют мелкую моторику на работе.

5. Используйте увлажняющий крем для тяжелых условий эксплуатации.

В завершение процедуры мытья рук нанесите хороший увлажняющий крем.Руки, которые злоупотребляют медсестрой, нуждаются в гораздо большем, чем простой или легкий лосьон. Вместо этого ищите густые восстанавливающие лосьоны, тяжелые кремы для рук или даже мази, такие как Aquaphor или Bag Balm. Держите в кармане тюбик любимого увлажняющего крема, чтобы наносить его чаще, в идеале — после каждого мытья рук. После нанесения увлажняющего крема дайте рукам полностью высохнуть, прежде чем надевать перчатки.

11 способов исправить сухие, потрескавшиеся, чрезмерно продезинфицированные руки

Зима здесь хорошая и настоящая, а это означает холодную погоду, меньшую влажность и сухость кожи.Что еще хуже, поскольку глобальная пандемия все еще влияет на нашу жизнь, большинство из нас часто моют руки и используют дезинфицирующие средства, которые сушат нашу кожу, создавая порочный, бесконечный цикл.

Сухая кожа постепенно сменяется потрескавшейся кожей, что одновременно болезненно и увеличивает риск заражения через эти разрывы на коже. Вот несколько золотых советов от дерматолога доктора Серпила Пирмита о том, как сохранить кожу здоровой и заботиться о ней, когда дезинфицирующие растворы горят, как огонь.Pırmıt предлагает 11 важных принципов ухода за кожей.

Лучше мыть руки водой с мылом вместо чрезмерного использования дезинфицирующих средств. (Фото Shutterstock)

Если сомневаетесь, увлажните

Мытье рук важно, но для ухода за кожей и сохранения ее здоровья в долгосрочной перспективе увлажнение также необходимо. Использование увлажняющих средств после мытья рук поможет уменьшить сухость, вызванную удалением натуральных масел с вашей кожи, и значительно снизит риск появления шелушащейся, потрескавшейся и болезненной кожи.Не существует правила, как часто следует увлажнять кожу — делайте это всякий раз, когда чувствуете дискомфорт и стеснение.

Регулярно увлажняйте

Человеческому организму требуется 30 миллилитров на килограмм (0,46 унции на фунт) воды в день, поэтому среднестатистическому человеку, который весит 60 килограммов (132 фунта), необходимо выпивать не менее 2 литров (68 унций) воды каждый день. Хорошее увлажнение важно для поддержания оптимальной работы вашего тела и увлажнения кожи. Поддержание сбалансированной диеты также является ключом к восстановлению потерянной влаги.Если вы обнаружите, что не пьете достаточно воды и вместо этого пьете много напитков с кофеином, например кофе, попробуйте есть воду, употребляя много фруктов и овощей.

Тщательно выбирайте дезинфицирующее средство

Дезинфицирующие средства — незаменимая часть нашей повседневной жизни в наши дни, но слишком много хорошего может быть плохим. Эти продукты важны в борьбе с микробами, но при чрезмерном использовании они могут привести к сухости и потрескиванию кожи. Если вы обнаружите, что алкоголь раздражает кожу, лучше мыть руки водой с мылом.Обязательно наносите увлажняющие средства после использования дезинфицирующего средства, чтобы восстановить баланс и сохранить здоровье кожи.

Медицинский работник раздает дезинфицирующее средство для рук перед тем, как люди пройдут тест на новый коронавирус во временном центре тестирования на площади мэрии в Сеуле 18 декабря 2020 г. (AFP PHOTO)

Душистое мыло Ditch

При выборе типа мыла следует отдавать предпочтение бесцветным и не имеющим запаха мылам, таким как традиционное белое мыло или мыло с увлажняющими ингредиентами, такими как глицерин или оливковое масло, а не с искусственными ароматизаторами, красителями и ароматизаторами, — говорит Пирмит.Она говорит, что средства без запаха не будут лишать кожу естественных масел в такой степени и предотвратят высыхание кожи.

По словам Пирмита, наихудшим из возможных нарушителей является жидкое антибактериальное мыло, содержащее много химикатов, вызывающих сухость и трещины на коже.

Детские товары могут пригодиться

Продукты, предназначенные для нежной кожи младенцев, в некоторых случаях могут быть полезны и взрослым. «Если у вас сухая кожа или такое состояние, как экзема или псориаз, вместо обычного мыла вы можете использовать детские продукты», — говорит Пирмит.Они будут более смягчающими, чем обычные очищающие и увлажняющие средства. Также хорошей идеей является использование продуктов без сульфатов, то есть продуктов, которые не слишком сильно пенится.

Найдите окклюзионный

Пирмит указывает, что использование продуктов с увлажняющими средствами, такими как глицерин, а затем продуктов, содержащих окклюзионные средства, такие как вазелин, для предотвращения трансэпидермальной потери воды (TEWL) вполне достаточно для предотвращения сухости кожи. «Вы должны выбирать продукты, которые специально созданы для лечения и восстановления кожи, если у вас есть такие заболевания, как экзема или псориаз», — добавила она.Еще один совет: нанесите крем на слегка влажные руки, чтобы сэндвич с влажным слоем.

Для мытья рук предпочтительнее использовать бесцветное и не имеющее запаха мыло, такое как оливковое масло, поскольку оно не удаляет натуральные масла с кожи. (Фото Shutterstock)

Не тереть при сушке

После того, как вы вымыли руки, старайтесь сушить их осторожно. Промокните их насухо мягким хлопчатобумажным полотенцем вместо того, чтобы активно тереть.Грубое обращение с руками только вызовет большее трение, обнажит шелушащуюся кожу и вызовет болезненные ощущения.

Убавить огонь

Пымыт говорит, что температура воды, которую вы используете для мытья рук, также играет важную роль в этом вопросе. Чем горячее вода, тем более обезвоженной будет ваша кожа. Поэтому попробуйте вместо этого использовать теплую воду, и то же самое произойдет и с вашим телом — постарайтесь избегать продолжительного горячего душа.

Используйте перчатки при чистке

Принимая во внимание текущую ситуацию, вы, конечно же, хотите, чтобы каждая поверхность в вашем доме оставалась чистой.Но не забывайте при этом надевать перчатки, чтобы избежать чрезмерного контакта с сушильными химикатами. Особенно при мытье посуды перчатки спасут ваши руки.

Во время чистки надевайте перчатки, чтобы избежать чрезмерного контакта с сушильными химикатами. (Фото Shutterstock)

Выберите ингредиенты, которые исцеляют

Иногда мер предосторожности недостаточно, и в итоге на руках могут образоваться трещины.В этом случае перейдите на лечебные и восстанавливающие мази или кремы повышенной прочности. Продукты, содержащие такие вещества, как декспантенол, гамамелис, мадекассозид и оксид цинка, могут обеспечить защитный слой и излечить вашу кожу. При выборе мазей и кремов также следует избегать парфюмированных продуктов, так как красители и ароматизаторы также могут привести к экземе.

Попробуйте домашнее средство

Пластик вреден для окружающей среды, но иногда может дать удивительные преимущества, — говорит Пырмит.Вечером после нанесения мази или крема оберните руки полиэтиленовой пленкой и оставьте в таком состоянии на несколько часов. Вы также можете попробовать надеть хлопковые перчатки. Обертывание поможет впитаться крему и ускорит процесс заживления.

Зимний уход за кожей: уход за…

Зима — одно из самых суровых сезонов для кожи. Если этой зимой вы страдаете от потрескавшейся сухой кожи, вот несколько советов по уходу за кожей, которые помогут вам.

Пропустите сверхдлительный душ

Холодным зимним утром почти нет ничего лучше, чем горячий душ.К сожалению, ваша кожа ощущается иначе. Сверхгорячий и очень продолжительный душ может еще больше высушить кожу, что может вызвать дискомфорт и высыпание на коже. Как бы приятна ни казалась горячая вода, она лишает вашу кожу жизненно необходимого увлажнения, чтобы оставаться мягкой и гладкой. Если вам нужен горячий душ, ничего страшного. Просто попробуйте установить ограничение по времени и поддерживать разумную температуру! Ваша кожа обязательно скажет вам спасибо в долгосрочной перспективе.

Используйте более сильное увлажняющее средство

Летом кажется, что все, что вам нужно, — это одна капля лосьона для увлажнения всего тела.Зима — другая история. Тонкий увлажняющий крем, который вы используете в остальное время года, может просто не подействовать, когда дело доходит до холодных и суровых зимних температур. Если вы действительно страдаете, подумайте об использовании безрецептурного крема от экземы, который поможет избавиться от сухой кожи. Эти густые увлажняющие средства помогают закрепить увлажняющие ингредиенты на сухой или потрескавшейся коже, что может способствовать более длительному заживлению.

Нанесите на солнцезащитный крем

Легко связать нанесение солнцезащитного крема только с летом, но правда в том, что солнцезащитный крем важен круглый год.Фактически, зимнее солнце в сочетании со снежными бликами может даже подвергнуть вашу кожу более высокому риску повреждения солнцем. Убедитесь, что вы используете солнцезащитный крем с SPF 15–30 на лице и руках, особенно когда вы находитесь на улице в течение длительного периода времени зимой.

Купите увлажнитель воздуха

Как воздух снаружи становится резким и сухим зимой, так и воздух внутри. Системы принудительного воздушного отопления могут способствовать более сухому воздуху и более сухой коже. Чтобы облегчить некоторый дискомфорт, использование увлажнителя воздуха — отличный вариант, который следует рассмотреть в дополнение к корректировке остальной части повседневного ухода за кожей.Чем больше влаги в воздухе, тем легче кожа высыхает.

Береги свои руки

Кожа на руках более тонкая и нежная, чем на других частях тела. Это делает вдвойне важным заботиться о своих руках зимой. Это означает, что если вы моете посуду вручную, надевайте резиновые перчатки. Выходишь на улицу? Обязательно наденьте теплые перчатки или варежки. Кроме того, вы должны увлажнять руки несколько раз в день тем же густым увлажняющим кремом, который вы наносите на все остальное тело.Это поможет предотвратить зуд, растрескивание и сухость кожи.

Работа с сухой кожей зимой может быть сложной задачей, но эти советы помогут вам смягчить некоторые проблемы с сухой кожей. Если вы хотите узнать больше о средствах для ухода за сухой кожей, запишитесь на прием к специалистам SE Dermatology сегодня.

10 рецептов для ухода за сухими руками своими руками

В наши дни вы можете мыть руки даже чаще, чем обычно, что отлично подходит для избавления от микробов или очистки от химикатов, но не идеально для чувствительной кожи.Даже если вы обычно не страдаете экземой или сухой кожей, вы могли заметить увеличение сухости, из-за чего ваши руки стали кожистыми, зудящими или просто неприятными. А поскольку рукам приходится много делать каждый день, вполне уместно протянуть руку помощи рукам и подарить немного любви в виде лосьона, увлажняющих масок и других рецептов для решения проблемы.

Причина потрескавшейся и сухой кожи на руках — результат воздействия воды и мыла, а также хлора.Мыло раздражает кожу и нарушает баланс защитного слоя нашей кожи, рогового слоя. Однако рекомендуется регулярное мытье рук, поэтому не оказывайте себе медвежью услугу и откажитесь от здоровой привычки. На самом деле, убедитесь, что вы делаете это правильно. Посмотрите это видео, чтобы узнать, как содержать руки в чистоте.

Прежде чем мы перейдем к нашему списку «Сделай сам», несколько других быстрых советов по уходу за сухими руками включают в себя просушивание (не втирание), всегда тщательно вытирайте, по возможности используйте перчатки и регулярно увлажняйте руки.А теперь вот несколько простых домашних средств для ухода за кожей, которые включают натуральные ингредиенты, которые можно есть, но посмотрим, сможете ли вы пока держать руки подальше ото рта.

См. Также: Как гликолевая кислота помогает при лечении прыщей?

1. Всегда за авокадо

Когда авокадо вообще плохая идея. Готов поспорить, что почти никогда. Вы можете растолочь его в гуакамоле, нарезать кусочками для бутербродов и * спойлер * распределить по коже, чтобы получить успокаивающую маску для рук. Это пункт меню, который одновременно является изумительной увлажняющей смесью и героем истории, когда пора избавиться от сухих рук.

Авокадо — богатый источник жирных кислот и витаминов, которые могут помочь в восстановлении кожи и успокоить сухую кожу. Они являются отличным источником витаминов C и E. Витамин C — антиоксидант, который играет ключевую роль в синтезе коллагена, который важен для молодости. Витамин Е также является антиоксидантом, который обеспечивает фотозащиту, особенно в сочетании с витамином С. Питательные вещества, содержащиеся в авокадо, также могут улучшить тон кожи. Добавьте к этому разглаживающий и смягчающий эффект, который имеют другие масла в этом рецепте, и у вас будут счастливые руки.

Все, что требуется, — это половина спелого авокадо, 1 чайная ложка масла жожоба, 1 чайная ложка кокосового масла и ½ чайной ложки лимонного сока. Вы можете смешать ингредиенты в блендере или просто хорошо размять их в миске. Нанесите смесь на руки и оставьте на 10 минут. Хотя вы можете окунуть в него чипсы, лучше всего просто промыть руки водой комнатной температуры. Затем обязательно тщательно высушите руки, похлопав их мягким полотенцем. Затем нанесите увлажняющий крем.Ваши руки скажут аааа… вокадо.

2. Одна картошка, делай!

В корзине с овощами или фруктами всегда есть один картофель, который украдкой ждет, пока у него не появятся глаза, от которых хочется отвести взгляд. Поэтому, прежде чем это произойдет, поработайте картофель. Обратите внимание, татер — пора! Картофель хорошо помогает многим людям, которые хотят выровнять тон кожи или бороться с воспалениями. Вердикт о том, может ли он осветлить и осветлить кожу, еще не вынесен, но есть некоторые неофициальные данные, подтверждающие эффективность борьбы с сухой кожей и раздражением.

Для этого рецепта возьмите одну небольшую картофелину и достаньте оливковое масло первого холодного отжима. Очистите картофель и отварите, как обычно, а затем дайте ему остыть. Разомните вилкой и хорошо смешайте с 1 чайной ложкой оливкового масла. Нанесите на руки и оставьте на 15 минут. Когда таймер сообщает вам, встаньте над мусорным баком или мусорным ведром и соскребите все это, прежде чем отправиться в раковину, чтобы смыться. Лучше всего подойдет кухонная раковина, так как в ней могут оставаться частицы картофеля, которые вам не нужны.Вы сразу увидите, как сусло может иметь значение.

Бонус: 5 простых способов избавиться от загара за 20 минут (Практическое руководство)

3. Коко Соло

Этот рецепт увлажнения рук своими руками состоит из одного ингредиента: кокосового масла. Это оно. Период. Или точка, если вы британец.

Кто бы ни сказал, что деньги не растут на деревьях, должно быть, забыл о кокосах. Они такие деньги, что даже не подозревают об этом. Вы можете пить воду, есть мясо или растирать масло.Масло извлекается из кокосового ореха и может помочь снять раздражение кожи, а также помочь защитной функции кожи. Кокосовое масло легко найти в магазинах, и в нем много жирных кислот, которые полезны для кожи. Он содержит много лауриновой кислоты, которая обладает противомикробными свойствами и очень увлажняет. Все это помогает бороться с признаками старения и сухости.

Для этого все, что вам нужно сделать, это нанести кокосовое масло на все руки и хорошо обработать. Если хотите, можете прикрыть руки хлопковыми перчатками или рукавицами, предназначенными для подобных косметических процедур.Из существующих средств для ухода за руками, сделанных своими руками, это, безусловно, одно из самых простых направлений, и оно является отличным увлажняющим кремом для потрескавшихся рук.

4. Алоэ и Е

Будь то зима, весна, лето или осень, все, что вам нужно сделать, это позвонить… на Алоэ вера. Он может обеспечить приятное облегчение от укуса от солнечного ожога или помочь заживить потрескавшуюся, раздраженную и сухую кожу. В качестве увлажнителя этот натуральный ингредиент отводит влагу из окружающей среды к верхнему слою кожи, помогая сделать ее более увлажненной.Успокаивающий и успокаивающий эффект достигается за счет противовоспалительного фермента брадикиназы, который также обладает обезболивающими свойствами, уменьшающими любое воспаление.

Гель алоэ вера сам по себе может быть немного липким на ощупь, поэтому он действительно хорошо сочетается со смягчающим средством, которое смягчает все, с чем встречается, как прикосновение влаги Мидаса. Как и в большинстве этих рецептов, эфирные масла всегда необязательны (ирония, правда?), Поэтому, если вы хотите добавить эфирное масло, такое как масло семян шиповника (которое содержит витамины А и С), не стесняйтесь, поскольку эфирные масла хорошо сочетаются с Алоэ.

Поскольку это одно из тех средств, которые вы, вероятно, будете использовать более одного раза, сделайте небольшую партию. Используйте три столовые ложки алоэ вера с горкой, две чайные ложки масла витамина Е и около 5 капель эфирного масла по вашему выбору (масло семян шиповника или ладан — оба хороших варианта). Перемешайте и положите в небольшую стеклянную банку. Вы можете нанести его на лицо и оставить, пока бездумно прокручиваете в течение минуты или 10, а затем смойте теплой водой.

5. Успокаивающий ромашковый чай и овес

Эта смесь для рукоделия — естественный способ быстро избавиться от сухих потрескавшихся рук. Овес, безусловно, является частью питательного завтрака, но он также входит в состав натурального средства для ухода за кожей. Они действуют как нежный эксфолиант, который удаляет мертвые клетки, а также делает кожу более увлажненной. Итак, отойдите в сторону, сахарный скраб, и поделитесь этапом с овсом.

Для этой маски для рук своими руками вам понадобятся 2 столовые ложки сухого овса, 3 столовые ложки воды, 1 столовая ложка кукурузной муки или кукурузного крахмала и пакетик ромашкового чая.Налейте кипяченую воду в жаропрочную емкость и добавьте пакетик ромашкового чая. Как только он немного остынет, снимите пакет. Смешайте овсяную крупу и кукурузную муку в отдельной миске, а затем медленно влейте в смесь чай. Как и в случае с другими масками для рук, сделанными своими руками, оставьте их примерно на половину эпизода этого шоу, когда вы переедаете, а затем соскребите и смойте. Погладьте насухо и полюбуйтесь этими лапками.

6. Что-нибудь сладкое для рук

Мы не часто думаем о меде как о чем-то, что мы хотим нанести на руки из-за его липкости и грязи, но это один из тех замечательных многоцелевых продуктов.Он может оказывать лечебное и противовоспалительное действие на кожу. Это может даже ускорить заживление ран, хотя, если у вас есть открытые раны на руках, вам следует обратиться за медицинской помощью и попытаться поговорить с дерматологом, прежде чем брать бутылку в форме медведя.

Но крем для сухой кожи, который вы можете создать дома, смесь меда и простого йогурта может быть очень полезной для сухости рук. Йогурт содержит молочную кислоту, которая может уменьшить появление тонких линий, а пробиотики защищают кожу от ранних признаков старения.Используйте 2 столовые ложки йогурта и 1 чайную ложку меда, смешайте и нанесите, следя за тем, чтобы смесь не капала ни с одной руки, пока не будете готовы все смыть.

7. Тропический рай с папайей и бананом

Фруктовые ферменты обладают прекрасными свойствами для кожи. Альфа-гидроксикислоты отшелушивают верхний слой мертвых клеток, а калий в папайе увлажняет и питает. Некоторые люди также сообщают об осветлении кожи после процедур, сделанных своими руками из папайи. Папайя и банан полны витаминов, а банан делает любую маску более увлажняющей.

Нарезать спелую папайю и отложить ¼ чашки. Смешайте с стакана кусочков банана и превратите их в однородную пасту. Нанесите на руки и расслабьтесь в течение четверти часа. Вытрите маску в мусорное ведро или над кухонной раковиной и смойте теплой водой. Промокните и нанесите свой любимый увлажняющий крем. А теперь вы можете приготовить тропический смузи с остальными фруктами, любуясь своей нежной кожей.

8. Масло ши для лучшего ухода за кожей

Это жидкое тесто с маслом ши — идеальный крем для рук, который можно приготовить в домашних условиях.Возможно, вы видели его в списке вместе с другими ингредиентами в нескольких продуктах по уходу за кожей в магазинах красоты и здоровья и уже знаете о его преимуществах. Если нет, то вы можете узнать прямо сейчас, что он питает кожу и содержит витамины А и Е, которые, как мы уже установили, являются нашими друзьями. Кроме того, добавление масла сладкого миндаля и пчелиного воска помогает увлажнить руки и предотвратить проблемы, связанные с сухой кожей. Первый питает и смягчает, а пчелиный воск помогает сформировать защитный слой и обеспечивает упругость.Это еще одна возможность добавить эфирное масло. Лаванду или ладан часто рекомендуют для самостоятельного ухода за кожей.

Отмерьте ¼ стакана масла ши, 2 столовых ложки масла сладкого миндаля и 1 столовую ложку пчелиного воска в пирекс или другой контейнер, который затем поместите в кастрюлю с кипящей водой. Перемешайте, пока все тает, а затем снимите с огня. Добавьте любое масло, которое считаете необходимым, снова перемешайте и переложите в стеклянную емкость. Через несколько часов он затвердеет, и вы можете нанести его на руки в качестве лечебного крема.Вы увидите значительно улучшенный скин.

9. Молоко помогает сухим рукам

Как и йогурт, молоко содержит молочную кислоту, которая является естественным отшелушивающим средством. Он помогает коже пройти цикл регенерации, выводя на поверхность более новые и свежие клетки. Молоко также успокаивает и удаляет загрязнения.

Смешайте 1/4 стакана сухого молока с водой до образования густой, но легко растекающейся пасты. Если вы хотите использовать розовую воду, вы получаете бонусные баллы.Покройте лицо смесью и дайте ей полностью высохнуть. Затем смойте и высушите мягким полотенцем. Эта поделка поможет вам распрощаться с высыханием.

10. Касторовое масло для кутикулы

Теперь давайте не будем забывать об этих ногтях и кутикуле, когда будем говорить о сухих руках. Касторовое масло обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, которые помогают укрепить ногти и защитить кожу от мелких вредных бактерий. Но с дополнительными преимуществами оливкового масла и лимонного сока, это настоящая мечта для всей руки.

Смешайте 3 столовые ложки касторового масла и 3 столовые ложки оливкового масла первого отжима в металлической миске и поместите в большую миску с горячей водой, чтобы подогреть масла. Затем добавьте столовую ложку лимонного сока. Погрузите каждую руку в миску на несколько минут, массируя кожу. Когда закончите, умойтесь теплой водой с мылом.

Практически любое лечение сухих рук или сухой кожи должно сопровождаться кремом, удерживающим влагу. И, конечно же, каждый день нужно использовать лосьон для питания и защиты кожи.Одним из лучших исцеляющих и успокаивающих средств, без сомнения, является бальзам для рук и тела Вивиан Вудард. Независимо от того, следует ли это за домашним уходом, который вы сделали дома, это будет ваш идеальный лосьон, который вы будете держать на прикроватной тумбочке. Вы сразу почувствуете, как он охлаждает и успокаивает грубую, сухую кожу, даже если вы не знаете, что это из-за целебных растений, алоэ вера и других увлажняющих ингредиентов. Если вы хотите добавить еще больше влаги в смесь, распылите несколько порций увлажняющего спрея для тела Hydra Moist Total Body Mist перед нанесением бальзама.Он так же эффективен для чувствительного лица, как и для сухих потрескавшихся рук. И, как и все продукты Viviane Woodard, оба продукта не содержат жестокого обращения. Это универсальная победа для сухой кожи.

Продолжайте читать: когда начинать использовать увлажняющее средство против старения

–

Более 60 лет Вивиан Вудард представляет «Чистоту ухода за кожей». Мы являемся ведущим косметическим брендом по уходу за кожей на водной основе и пропагандируем важность хорошего увлажнения кожи.Подпишитесь на нас в Facebook , Instagram, Twitter и Pinterest , чтобы получить советы по уходу за кожей, скидки на продукты и многое другое.