Витамины от сухости кожи рук: 10 лучших витаминов от сухости кожи

Содержание

10 лучших витаминов от сухости кожи

Обновлено: 16.07.2020 13:08:21

Эксперт: Маргарита Бернацкая

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Если в организме не хватает витаминов, то кожа начинает сигнализировать об этом сухостью, высыпаниями, бледностью или покраснениями, а также ранними гериатрическими признаками. С одной лишь едой получить оптимальное количество нутриентов практически невозможно. С проблемой гиповитаминоза нужно бороться комплексно: сбалансировано питаться, употреблять внутрь аптечные витамины, использовать косметику, содержащую витаминные формулы.

Причины сухости кожи

Человеческая кожа защищена от потери ценной влаги благодаря тонкой липидной пленке на ее поверхности, которая формируется плотным роговым слоем эпидермиса и сальными железами. Липидный слой может становиться тоньше в результате таких причин:

Дефицит витаминов (особенно А и Е), минералов. Это приводит к нарушению обменных процессов в организме в целом, а также непосредственно в коже.

Неправильное питание. Активность сальных желез нарушается при соблюдении строгих диет, при злоупотреблении спиртными напитками, сладостями, фаст-фудом.

Нарушенный водный баланс. Кожные покровы становятся сухими, если в организм поступает мало жидкости.

Табакокурение. При систематическом выкуривании сигарет, никотин действует разрушительно на гиалуроновую кислоту, которая отвечает за удержание жидкости в тканях.

Всевозможные дерматологические патологии. К сухости кожи приводят различные проявления аллергии, псориаз, контактный дерматит, инфекции грибковой или бактериальной природы.

Различные соматические заболевания. Работу сальных желез и всасывание питательных веществ нарушают эндокринные патологии, заболевания ЖКТ и нервной системы.

Гериатрические процессы. С возрастом постепенно снижается активность сальных желез, замедляется метаболизм, ухудшается местная циркуляция крови, а также уменьшается количество гиалуроновой кислоты.

Внешние факторы окружающей среды. Запасы влаги и липидный слой истощаются под воздействием ветра, мороза или солнца.

Ошибки в уходе за кожей. Использование агрессивных средств (мыло, спиртовые лосьоны, грубые скрабы, пилинги) разрушает липидную пленку.

Эндокринная система регулирует продуцирование кожного жира, поэтому на протяжении жизни происходят определенные физиологические изменения: во время пубертата сальные железы работают чрезмерно, а у женщин во время климакса их активность снижается.

Сухость кожи может быть общей или локальной. Это зависит от причин, которые ее спровоцировали. Если наблюдается авитаминоз или какие-то соматические заболевания, то сохнут все кожные покровы. При работе на приусадебном участке может сохнуть кожа на руках. Если неправильно подобрана уходовая косметика, то сохнуть начинает кожа лица.

Какие витамины полезны для кожи

Сухость кожи и другие негативные проявления авитаминоза будут устранены, если в организм будет поступать достаточное количество следующих микронутриентов:

Витамин Е. Поддерживает защитный барьер кожи и защищает ее от утраты влаги. Борется со свободными радикалами, защищает от фотостарения, активизирует синтез коллагена и эластина.

Витамин А. Оказывает антиоксидантное воздействие, противостоит преждевременному старению кожи под воздействием ультрафиолета, тонизирует кожные покровы и укрепляет мелкие кровеносные сосуды.

Витамин С. Оказывает мощное антиоксидантное воздействие, стимулирует продуцирование коллагена. Полезен для приема внутрь и хорошо себя проявляет в уходовой косметики для местного применения.

Витамин В1. Предотвращает появление сухости и шелушения, эффективно борется с мелкими морщинами, раздражениями.

Витамин В5. Принимает активное участие в лечении разных дерматологических проблем кожи. Избавляет от сухости, справляется с высыпаниями, необходим для коррекции акне.

Витамин В7 (биотин). Необходим для обеспечения целостности эпидермального барьера. При его дефиците кожа становится сухой, тонкой и тусклой, на ней появляются сыпь или шелушение.

Витамин РР (никотиновая кислота). Помогает в процессе окисления и восстановления клеток. Избавляет кожу от сухости и шелушения, устраняет последствия дерматита, борется с первыми морщинами.

Витамин Д. Принимает участие в продуцировании коллагена. При его употреблении замедляется процесс увядания кожи, сохраняется ее здоровый цвет, гладкость и сияние.

Сухость кожи может также быть спровоцирована дефицитом Омега-3 или недостаточным поступлением в организм цинка. А еще исследования показали, что добавление лютеина и зеаксантина может увеличить количество влаги в коже, что препятствует ее сухости. Некоторые в борьбе с сухостью принимают отдельные витамины, а другие отдают предпочтение целым комплексам. В этом обзоре мы собрали лучшие моно и поливитамины, а также БАДы для сухой кожи.

Рейтинг витаминов от сухости кожи

Лучшие отдельные витамины от сухости кожи

Некоторые дерматологи и косметологи рекомендуют своим пациентам пропивать не комплексы, а отдельные витамины. Обычно это позволяет достичь более быстрого результата за счет ударных доз. Предварительно целесообразно сдать анализы, чтобы выявить то, какого нутриента больше всего не хватает в организме, и делать на него упор.

Solgar Натуральный витамин Е, 200 МЕ

Рейтинг: 4.9

Популярная американская торговая марка Solgar выпускает БАД Натуральный витамин Е. Этот жирорастворимый антиоксидант в данной добавке представлен в виде чистого d-альфа токоферола. В одной порции его содержится 200 МЕ. Эта БАД эффективно борется с преждевременным старением, защищает от обезвоживания и улучшает внешний вид кожи. Еще этот витамин поддерживает сердечно-сосудистую, иммунную систему и простату.

Solgar выпускает витамин Е в форме наполненных жидкостью мягких таблеток для оптимального усвоения и растворения. Глотаются они легко, неприятного послевкусия не оставляют. В темном стеклянном флаконе их содержится 100 штук. Взрослым рекомендуется принимать их по 1-2 таблетке в день. Лучше всего делать это во время завтрака. Некоторые также раздавливают такую таблетку и маслянистое содержимое добавляют в уходовый крем для кожи.

Согласно отзывам, БАД с витамином Е от Солгар отлично усваивается и заметные улучшения от ее применения проявляются уже ближе к концу первой недели употребления. Этот продукт эффективно избавляет от сухости, делает кожу более гладкой и эластичной, улучшает ее цвет. Во время курсового применения этих витаминов заметно повышаются защитные силы организма. Однако изредка этот продукт может провоцировать аллергические реакции.

Достоинства

чистый d-альфа токоферол в составе;

удобные для глотания мягкие таблетки;

отсутствует неприятное послевкусие;

оздоравливает кожу, делает ее более увлажненной;

повышает защитные силы организма;

замедляет гериатрические процессы.

Недостатки

индивидуальная повышенная чувствительность.

Source Naturals Витамин А 10 000 МЕ

Рейтинг: 4.8

Следующим номинантом обзора стала добавка Витамин А от производителя Source Naturals. В данной БАД витамин А представлен в форме пальмитата. В каждой порции его содержится 10 000 МЕ. Этот микронутриент крайне важен для поддержания здоровья кожи, увлажнения и функционирования слизистых оболочек. Также эта пищевая добавка отлично поддерживает орган зрения.

Витамин А от Source Naturals представляет собой небольшие, круглые таблетки. Они слегка выпуклые с двух сторон и покрыты кремовой оболочкой. Расфасованы витамины по флаконам, выполненным из непрозрачного пластика. Всего в одной банке их содержится 100 таблеток. При проглатывании таких витаминов трудностей практически не возникает. Некоторые отмечают, что эта БАД пахнет морковью. За день нужно выпивать всего 1 таблетку этой БАД.

О витамине А от Source Naturals многие в основном хорошо отзываются. Они делятся тем, что если принимать добавку после завтрака, то не возникает тошноты или другого дискомфорта. Во время применения этого средства кожа полностью избавляется от сухости, а также заметно повышается острота зрения. Обычно такие витамины хорошо переносятся, но у отдельных лиц они провоцируют аллергию.

Достоинства

ретинола пальмитат в составе;

таблетки легко глотаются;

решает различные дерматологические проблемы;

повышает остроту зрения.

Недостатки

может вызывать аллергические реакции.

Now Foods Биотин, 1000 мкг

Рейтинг: 4.8

Бренд Now Foods выпускает добавку Биотин. Этот растворимый в воде витамин в данной БАД содержится в большом количестве — 1000 мкг. Он поддерживает метаболизм аминокислот, укрепляет иммунитет, а также незаменим для здоровья кожных покровов. Но следует учитывать, что он выводит из организма витамин В5 и это может спровоцировать высыпания на коже, поэтому нужно будет подключать и пантотеновую кислоту, но принимать их в разное время суток.

Биотин от Now Foods представляет собой растительные капсулы стандартного размера, без вкуса и запаха. Они, в количестве 100 штук, помещены в баночку из плотного пластика с откидной крышкой. Рекомендуется принимать их по 1 капсуле в день во время еды, запивая небольшим количеством воды. При глотании они не доставляют особых проблем.

Из отзывов следует, что Биотин от Now Foods гарантированно избавляет кожу от сухости, но не так быстро, как этого может хотеться. Обычно кожные покровы преображаются в лучшую сторону примерно за 1 месяц применения такой добавки. Пропадают шелушения, покраснения, выравнивается тон. Уходит сухость не только на лице, но и на локтях, пятках и других проблемных местах. Наряду с этим активнее начинают отрастать волосы и ногти.

Достоинства

высокое содержание биотина;

капсулы не вызывают проблем при глотании;

избавляет кожу от сухости, покраснений;

ускоряет рост волос, ногтей.

Недостатки

эффект развивается не сразу.

Лучшие комплексы витаминов от сухости кожи

Если нет желания сдавать анализы для выявления дефицита конкретного витамина, то целесообразнее будет принимать поливитаминные комплексы. В них обычно нутриенты присутствуют в более низких дозировках, чем в моно препаратах, поэтому вероятность гипервитаминоза минимальна.

Nature’s Way, Alive! Для волос, кожи и ногтей

Рейтинг: 4.9

Производитель Nature’s Way разработала добавку Alive! Для волос, кожи и ногтей. Она обогащена такими полезными действующими веществами: витамины А, Е, С и биотин, минералы (цинк, натрий, кремний), каротиноид — лютеин, коллаген, а также органическая смесь фруктов и овощей. В качестве пищевого красителя используется сок бузины. Какие-либо вредные или подозрительные компоненты состава отсутствуют.

Форма выпуска этой БАД от Nature’s Way — жевательные конфеты. Мармеладки выполнены в форме клубники. В длину они достигают примерно 2 см. Окрас у них коричнево-красный, вкус — сладковатый с кислинкой, аромат — довольно насыщенный, «химозный». Конфеты находятся в прозрачной, пластиковой банке с крышкой, которую непросто вскрыть детям. Взрослым рекомендуется съедать 2 мармеладки за день. Лучше делать это утром, после завтрака.

Многие потребителям добавка от Nature’s Way очень нравится. Они хвалят ее за сбалансированный состав и легкость применения. Уже спустя 2-3 недели употребления этого средства кожные покровы становятся более увлажненными, эластичными, пропадает землистый цвет лица. Также улучшается состояние волос и ногтей. На фоне применения этой БАД радует также общее самочувствие, появляется прилив сил.

Достоинства

хорошо продуманный состав;

легкость применения;

отсутствие побочных;

крышка с защитой от вскрытия детьми;

устранение сухости кожных покровов;

улучшение общего самочувствия.

Недостатки

для некоторых вкус мармелада слишком «химозный».

Nature’s Bounty Волосы, кожа и ногти

Рейтинг: 4.8

БАД Волосы, кожа, ногти от торговой марки Nature’s Bounty также была включена в обзор. В ее составе присутствуют: 15 витаминов и витаминоподобных веществ, 5 минералов, включая цинк, коллаген, комплекс биофлавоноидов и порошок хвоща. Это средство благотворно воздействует на кожные покровы и на общее состояние здоровья.

БАД от Nature’s Bounty выпускается в виде красивых яйцевидных капсул, имеющих бордовую с металлическим отблеском оболочку. Внутри находится желтоватая, вязкая жидкость. Капсулы помещены в пластиковые банки. В течение дня рекомендуется употреблять их по 3 штуки. Лучше совмещать это с приемами пищи. Глотаются капсулы без особых проблем и не оставляют неприятного послевкусия. Одного флакона хватает на 20 дней применения.

Согласно отзывам, добавка для кожи от Nature’s Bounty эффективно решает проблему сухости, шелушения и раннего увядания. Также эта БАД отлично сказывается на состоянии волос и ногтевых пластин. Еще такие витамины отлично укрепляют иммунитет, успокаивают нервную систему, придают сил и выносливости. Переносимость у них обычно хорошая. Тошноты или болей в желудке они не вызывают.

Достоинства

в составе есть все необходимое для кожи;

капсулы легко глотаются;

устраняет сухость, шелушение, раздражение;

укрепляет иммунитет;

успокаивает нервную систему;

хорошо переносится.

Недостатки

нужно принимать 3 капсулы в день.

Перфектил

Рейтинг: 4.7

Британская фармацевтическая компания Витабиотикс разработала препарат Перфектил. Он содержит: 13 витаминов и витаминоподобных веществ, 9 минералов, а также экстракты эхинацеи и лопуха. Этот препарат показан при сухости кожных покровов, при различных дерматологических патологиях, а также при повышенной ломкости ногтей и изменении структуры волос.

Перфектил выпускает в виде капсул. Они имеют вполне приемлемый для глотания размер. Расфасованы витамины по блистерам. Производитель рекомендует принимать 1 капсулу в день после еды. Одной упаковки хватает на 1 месяц применения. Обычно Перфектил хорошо переносится, если не употреблять его на голодный желудок. Но некоторых смущает то, что во время лечебного курса их кал приобретает черный окрас, а моча становится ярко-желтой.

Согласно отзывам, Перфектил является достаточно эффективным препаратом. Уже спустя 2 недели применения этого комплекса можно забыть о сухости кожи на любых участках тела и лица. Еще это средство хорошо защищает кожные покровы от повреждающего действия свободных радикалов, УФ-лучей и экологически вредных факторов окружающей среды. Наряду с этим препарат избавляет от проблем с волосами и ногтями.

Достоинства

сбалансированный состав;

капсулы легко глотаются;

упаковки хватает на 1 месяц применения;

эффективно устраняет сухость на любых участках кожных покровов;

защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды.

Недостатки

временно кал делает черным, а мочу — ярко-желтой.

Специальное драже Мерц

Рейтинг: 4.7

Немецкий препарат Специальное драже Мерц содержит: 12 витаминов, железо, аминокислоту (цистин), а также экстракт дрожжей. Последний компонент является природным источником витаминов группы В, минералов и аминокислот. Пивные дрожжи эффективно поддерживают кожные покровы и эпителий слизистых оболочек в нормальном состоянии.

Мерц представляет собой выпуклое с двух сторон драже, имеющее светло-розовую оболочку. Расфасованы витамины по матовым, стеклянным флаконам в количестве 60 или 120 штук. Взрослым рекомендуется принимать по 1 драже 2 раза в сутки (утром и вечером). Запивать препарат важно чистой водой или соком, но не напитками, содержащими кофеин. Глотаются драже довольно легко.

Потребители отмечают, что этот комплекс помог им избавиться от сухости кожи, шелушений, микротрещин. Также на фоне применения этого препарата пропадают высыпания на лице, выравнивается его тон. Волосы с такими витаминами начинают намного быстрее отрастать. Ногтевые пластины становятся намного крепче. Обычно такое средство хорошо переносится, но не исключено появление аллергических реакций.

Достоинства

хорошее сочетание действующих веществ;

драже глотаются без проблем;

привлекательный флакончик;

устраняет сухость, шелушения, микротрещины;

способствует росту волос;

укрепляет ногтевые пластины.

Недостатки

не исключены аллергические реакции.

21st Century Волосы, кожа и ногти, повышенная сила действия

Рейтинг: 4.7

Торговая марка 21st Century выпускает добавку для кожи с повышенной силой действия. В составе этого комплекса присутствуют: 15 витаминов и витаминоподобных веществ, включая 5000 мкг биотина, 5 минералов, коллаген, комплекс цитрусовых биофлавоноидов, а также порошок из хвоща полевого. Эта БАД нацелена на то, чтобы делать кожные покровы увлажненными и упругими.

Выпускаются эти витамины для кожи от торговой марки 21st Century в виде круглых, выпуклых с двух сторон таблеток. Они песочные с множеством вкраплений. Расфасованы витамины по белым, пластиковым банкам с откидной крышкой. За день рекомендуется употреблять 3 таблетки этой БАД. Можно их принять все за один раз или разделить на 3 приема. Оптимальное для этого время — после основных употреблений пищи.

В отзывах потребители отмечают, что этот комплекс от 21st Century отлично сказывается на состоянии кожи. Она выглядят более здоровой. На ней устраняются шелушения и сухость. Кожные покровы становятся более подтянутыми и упругими. На лице появляется здоровый румянец. Эти витамины также хорошо влияют на волосы. Они становятся более густыми и объемными.

Достоинства

грамотное сочетание действующих веществ;

качественная упаковка;

таблетки легко глотаются;

оздоравливает кожные покровы;

устраняет сухость, раздражение.

Недостатки

нужно принимать 3 таблетки в день.

Алфавит Косметик

Рейтинг: 4.6

Российская фармацевтическая компания Внешторг Фарма выпускает БАД Алфавит Косметик. Она содержит: 13 витаминов, 10 минералов, коэнзим Q10, ПАБК и биофлавоноиды. Этот комплекс нацелен на то, чтобы оздоровить волосы, ногти и кожу. А еще мощные антиоксиданты в составе замедляют процессы старения. Эта БАД также оказывает хорошее общеукрепляющее действие.

Витамины Алфавит Косметик расфасованы по блистерам. На одной пластинке присутствуют таблетки в трех разных цветах, которые отличаются набором полезных компонентов. Все они круглые, выпуклые с двух сторон, со скошенными краями. Глотаются практические без проблем. За день нужно принимать 3 таблетки (по 1 каждого цвета). Между каждой новой порцией добавки нужно выжидать 4-6 часов.

Алфавит Косметик отлично ухаживает за кожей изнутри. Благодаря этому комплексу можно избавиться от сухости, раздражения, землисто цвета, повышенной пигментации. Еще эта добавка решает различные косметологические проблемы, которые могут возникать с волосами и ногтями. Также пациентки, которые принимали это средство, отмечают, что у них заметно укрепляется иммунитет и появляется больше сил.

Достоинства

сбалансированная комбинация веществ;

таблетки не доставляют трудностей при глотании;

хорошая переносимость;

устраняет сухость и повышенную пигментацию на коже;

укрепляет иммунитет.

Недостатки

нужно принимать 3 таблетки в день.

Компливит Сияние

Рейтинг: 4.5

Замыкает обзор лучших витаминов от сухости кожи БАД Компливит Сияние от фармацевтической компании Фармстандарт. Этот комплекс включает: 11 витаминов, 8 минералов, липоевую кислоту и экстракт зеленого чая. Эта добавка делает кожные покровы увлажненными, повышает их тонус, способствует регенерации тканей, а также защищает от преждевременного старения.

Таблетки Компливит Сияние напоминают по форме капсулы. Размер у них приемлемый для глотания. Окрас — лиловый, насыщенный. Витамины слегка пахнут дрожжами. Таблетки расфасованы по пластиковым банкам. Взрослым рекомендуется принимать по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Продолжительность употребления — 1 месяц.

О Компливит Сияние многие хорошо отзываются. Им нравится, что эта добавка заметно улучшает состояние кожных покровов. Они становятся более увлажненными, исчезают шелушения, высыпания, зуд. Повышается тургор, выравнивается тон кожи. Еще с этой БАД лучше выглядят волосы и ногти, а также появляется больше сил и энергии. Этот комплекс обычно хорошо переносится, но у некоторых может развиться индивидуальная непереносимость.

Достоинства

хорошая совместимость компонентов;

таблетки легко глотаются;

эффективно устраняет сухость;

улучшает внешний вид волос, ногтей;

1 таблетка в день.

Недостатки

возможна индивидуальная непереносимость.

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

какого витамина не хватает, если у вас сухая кожа

Отмечая определенные симптомы или внешние признаки, можно понять, что вы не получаете достаточно питательных веществ. Особенно часто страдает поступление витаминов и минералов. Своевременное распознавание признаков их дефицита поможет скорректировать диету и предотвратить серьезные расстройства.

Питание как источник витаминов и минералов

Правильные продукты в нужном количестве – ключ к долгой и здоровой жизни, но потребности тела меняются с возрастом. Например, человеку в зрелом возрасте не нужно столько же калорий, сколько в юности. Но наряду с этим организму требуется больше некоторых питательных веществ, например, витамин D и кальций. По мере старения могут возникать проблемы с поступлением и воздействием витаминов группы В, содержащихся в продуктах, особенно – фолата и B12.

Люди не всегда получают необходимые им питательные вещества с привычным питанием. Поэтому стоит отмечать у себя симптомы витаминно-минерального дефицита, чтобы поговорить со своим врачом о приеме дополнительных препаратов, если заметите какие-либо расстройства.

Конечно, день или неделя нездорового питания не принесут большого вреда. Но когда из-за неправильного рациона организму не хватает питательных веществ в течение долгого времени, он подает сигналы. Вот их мы и будет учиться распознавать, чтобы как можно скорее обратиться к врачу и скорректировать пищевой статус.

1. Выпадение волос

Хотя незначительное выпадение, около 50-100 штук в день – это нормально, усиление этого процесса – повод для тревоги. Если на подушке или в душе систематически остаются большие пучки волос, возможно, в организме мало железа. Такая проблема знакома многим. Это самый распространенный дефицит питательных веществ в мире. Врач может назначить анализы крови, чтобы подтвердить низкий уровень железа. Чтобы пополнить запасы, ешьте больше продуктов, богатых железом, например:

Постная говядина.

Домашняя птица.

Шпинат.

Фасоль.

Кешью.

2. Необъяснимая усталость, слабость

Когда недостаток сна, стрессы или болезни никак не объясняют, почему человек чувствует себя измотанным, пора проверить уровень витамина D, особенно если работа связана с постоянным пребыванием в помещении. Этот витамин уникален и жизненно важен. Организм вырабатывает его, когда кожа подвергается воздействию лучей солнца, но большинство привычных продуктов питания содержат очень скромное количество этого вещества. К сожалению, почти у 70% взрослых людей в той или иной степени есть дефицит витамина D. Чтобы немного пополнить запасы, стоит обратить внимание на следующие продукты:

Тунец, лосось.

Обогащенные продукты, такие как молоко, сухие завтраки и хлопья.

Рыбий жир.

3. Синдром жжения во рту

Название синдрома говорит само за себя. Человек может ощущать жжение в деснах, губах, внутренней стороне щеке и твердого, мягкого неба. Часто эти ощущения сочетаются с сухостью, онемением, неприятным привкусом во рту. Одна из причин таких жалоб – нехватка витаминов группы B, в особенности фолиевой кислоты, тиамина и B6. Чтобы увеличить количество витаминов В-комплекса в своем рационе, полезны:

Фасоль.

Бананы.

Шпинат.

Обогащенные злаки.

4. Сухая кожа

Одна из многочисленных задач витамина А – стимуляция роста, обновления и поддержания здоровья тканей, покрывающих каждую поверхность вашего тела, внутри и снаружи – кожи и слизистых оболочек. Когда с пищей поступает недостаточно витамина А, возможна сухость, шелушение, утолщение, чешуйчатость кожи, в том числе красной каймы губ. Чтобы получить больше этого питательного вещества, обратите внимание в своем рационе на:

Листовые зеленые овощи, особенно на шпинат и капусту.

оранжевые овощи, например, сладкий картофель, тыкву и морковь.

Цитрусовые и яркие фрукты, например, на дыню и абрикосы.

5. Изменения формы и поверхности ногтей

Когда организму не хватает железа, цинка и витаминов, ногти могут стать мягкими, ломкими, они слоятся, покрываются бороздками, отклоняются от пальца по краям, создавая форму ложки. Признаком нехватки витаминно-минеральных компонентов могут быть белые пятна, продольные или поперечные борозды, медленный рост ногтевых пластин, их бледность. Но важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить грибок, травмы и кожные поражения.

6. Трещины в уголках рта

Научное название этого явления – заеды. Они начинаются как участки сухой или раздраженной кожи в одном или обоих уголках рта, затем могут превратиться в болезненные кровоточащие язвы. Когда поражения кожи в углах рта сопровождаются шелушением и растрескиванием губ, это состояние называется ангулярным хейлитом. Проблема может быть вызвана множеством факторов. Если хейлит не проходит при использовании бальзама для губ, это может быть признаком низкого уровня железа или витаминов группы В, особенно рибофлавина. Продукты, богатые рибофлавином:

Яйца.

Постное мясо.

Молоко.

Зеленые овощи, особенно спаржа и брокколи.

7. Опухший язык

Внешний вид и общее состояние языка может указывать на целый ряд проблем здоровья. Если язык отекает, это состояние называется глосситом, так как он выглядит гладким и блестящим, слишком ярким. Это может быть признаком низкого содержания железа или витаминов группы В, таких как фолиевая кислота, ниацин, рибофлавин и B12. В таком случае язык может еще и болеть, щиплет, жжет. Чтобы получить больше B12, выберите:

Рыбу.

Мясо.

Молоко.

Яйца.

Обогащенные злаки.

8. Апатия

Недостаток питательных веществ может повлиять на мозговую активность не меньше, чем на физическое тело. Фолат или витамин В9, также называемый фолиевой кислотой, помогает организму вырабатывать красные кровяные тельца и химические вещества, которые регулируют режим сна и href=»https://www.kiz.ru/content/zdorove/zabolevaniya/izolyatsia_domashiy_rezhim_nervnyi_sriv_14_yavnikh_priznakov/»>настроение. Когда человек не получает достаточно кислорода и питания из-за анемии, он может чувствовать себя забывчивым, слабым и апатичным (не хватает энергии и энтузиазма, сил для работы). Увеличьте количество фолиевой кислоты, употребляя:

Обогащенные злаки.

Нут.

Спаржу.

Шпинат.

9. Синяки на теле

В человеческом теле больше эластина и коллагена, чем любого другого белка. Они создают прочный эластичный каркас для всех органов и тканей, включая клетки кожи. Если человек замечает больше синяков, чем обычно, возможно, организму не хватает витамина С – ключевого элемента для синтеза коллагена. Риск выше при наличии расстройств пищевого поведения, соблюдения диета из-за болезней, тяжелых расстройств пищеварения или курения, приема алкоголя.
Нужно есть больше фруктов и овощей, особенно:

Сладкий перец.

Цитрусовые и кислые фрукты.

Помидоры.

Брокколи.

10. Изменение работы кишечника

Один из признаков нехватки питательных веществ, витаминов или минералов – это проблемы со стулом в виде запора или диареи (либо чередования их между собой). Запор может возникнуть, если человек не получает достаточного количества клетчатки, содержащейся в цельнозерновых, фруктах и овощах, а также магния и витаминов группы В.
Стоит обратить внимание на:

Крупы.

Овощи и фрукты с грубой кожицей.

Орехи, семечки.

11. Проблемы с настроением и психическим здоровьем

Нездоровое питание и нехватка ключевых минералов, витаминов может вызывать депрессию. Патология может повлиять на множество различных умственных функций, провоцирует потерю интереса к тому, что раньше нравилось. Человек также может чувствовать себя дезориентированным и теряет память, особенно на недавние события (куда положил ключи, очки, как зовут человека, с которым познакомился).

12. Замедленный иммунный ответ

Без правильного питания иммунная система может быть не такой сильной, как нужно для борьбы с болезнями. Одни из наиболее важных питательных веществ для стимуляции работы иммунной системы – это белок и цинк, а также витамины A, C и E.

Что нужно сделать?

Лучший способ предотвратить подобные проблемы – это сбалансированная диета, в которой достойное место занимают фрукты, овощи, нежирные белковые продукты, цельнозерновые продукты, нежирные молочные продукты и более полезные масла. Стоит выбирать разнообразные эти продукты при каждом приеме пищи, чтобы получать необходимые витамины и минералы, при этом стараясь ограничить упакованные или обработанные пищевые продукты, выпечку с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров.

Если питание не решает проблемы – пришла пора посетить врача, пройти обследование и подобрать оптимальный витаминно-минеральный комплекс для пополнения недостающих веществ.

Кожные заболевания и их лечение

Без рубрики

Медицинская книжка – один из документов строгой отчетности в системе здравоохранения. Она утверждена Минздравом.

Без рубрики

Современные стоматологические клиники предлагают большое количество способов отбеливания эмали. Широкий выбор связан с тем,

Без рубрики

Вирус папилломы человека — это одно из наиболее распространенных заболеваний последнего времени. Патология протекает

Женщины

В связи с деликатностью рассматриваемой темы, женщины часто не обращаются к гинекологу даже при

Статьи

В 21-ом веке немецкая медицина оказывается одной из лучших, причем в этой стране работают

Статьи

В медицинской практике используется целый ряд вспомогательных устройств, предназначенных для улучшения физических параметров пациента.

Лицо

Медицинские услуги актуальны не только в тех случаях, когда необходимо избавиться от заболевания или

Морщины

22.04.2020 Яйцо – это не только питательный пищевой продукт, но и замечательный косметический ингредиент.

Морщины

20.04.2020 Это просто потрясающая маска от нависших век и мешков под глазами из яичного

Морщины

18.04.2020 Здравствуйте, друзья! Правда здорово, когда женщина выглядит моложе своих лет? Хочу сегодня продолжить

Морщины

16.04.2020 Восточные девушки славятся своей красотой кожи и просто удивительным искусством сохранения молодости. Во

Морщины

14.04.2020 Сегодня имеется большое количество различных процедур, позволяющих продлить молодость и красоту. Улитка ахатина

Морщины

12.04.2020 Мало кто применяет яблочный уксус в косметических целях. Продукт имеется в каждом доме,

Морщины

10.04.2020 Большинство женщин к 30 годам начинают испытывать проблемы с кожей. Появление первых морщин,

Морщины

08.04.2020 Глаза, безусловно, окно души, и если вы знаете что-нибудь о глазах или окнах,

Морщины

06.04.2020 Применение маски с куриным яйцом и медом позволяет каждой женщине добиваться прекрасных результатов

Морщины

04.04.2020 Чтобы кожа рук не поступила с вами так же предательски, как с героиней

Морщины

02.04.2020 Здравствуйте, друзья! Правда здорово, когда женщина выглядит моложе своих лет? Хочу сегодня продолжить

Морщины

30.03.2020 Здравствуйте, друзья! Правда здорово, когда женщина выглядит моложе своих лет? Хочу сегодня продолжить

Морщины

28.03.2020 Что такое яичное масло? Поддержание здоровой кожи и волос является проблемой в наши

Сухая кожа рук какого витамина не хватает

Обеспечивает обмен веществ в организме, из-за чего полезные вещества достигают кожи и капилляров.

Аптечные средства: список витаминных комплексов

Выгодно принимать сразу комплекс витаминов: таким образом организм получит несколько необходимых веществ, и они будут дополнять друг друга. Комплексы витаминов находятся и в продуктах питания, но в аптечных средствах они содержатся в нужных пропорциях и не могут потерять свои свойства в процессе готовки, в отличие от овощей и фруктов. Принимать от сухости кожи можно следующие витамины:

Название	Форма выпуска	Состав, витамины	Действие
Аевит	Капсулы	A и E	Восстанавливает кожный покров и нервную систему. Улучшает кровообращение.
Компливит Сияние	Таблетки	A, C, E и минеральные вещества	Укрепляет ногти и волосы, придает коже эластичности и плотности.
Ревивона	Капсулы	A, C, D, PP, H и группы B, минеральные вещества	Ускоряет обновление эпидермиса и рост ногтей, уменьшает ее шелушение. Повышает стрессоустойчивость.
Виташарм	Таблетки	A, PP и группы B	Улучшает кровообращение. Делает руки более здоровыми на вид. Уменьшает покраснения вокруг ногтей.
Алфавит косметик	Таблетки	Множество витаминов и кислот	Омолаживает кожу, ускоряет заживление ран. Укрепляет ногти, волосы. Положительно влияет на зрение.

Крема: список и описание

Бережный уход за руками включает в себя использование кремов для рук и масел. Многие косметические компании выпускают кремы для увлажнения и восстановления кожи рук.

Librederm

Российский крем, содержащий в себе в большом количестве витамин E, а также глицерин и соевое масло. Он снимает с эпидермиса раздражение, расслабляет ее и защищает от негативного воздействия окружающей среды. Крем быстро впитывается и избавляет от неприятных симптомов.

EOS Hand Lotion

Лосьон для рук от американского производителя. Представлен несколькими видами в зависимости от основного ароматизатора (ягоды, огурец и лепестки цветов). Глубоко увлажняет кожу и пропитывает ее полезными веществами.

Aravia Professional Cream Oil

Содержит множество масел на основе карите, макадами, миндаля и какао. Быстро впитывается и легко увлажняет кожу. Также может укрепить ногти и кутикулы. За краткий курс применения эпидермис омолаживается.

4. Neutrogena Nerwegian Formula

Содержит в себе глицерин и различные масла. Крайне быстро впитывается в кожу и оказывает омолаживающий и оздоравливающий эффект.

Двойное дыхание

Крем от компании Faberlic. Снимает усталость и стянутость с кожи рук. Защищает от ультрафиолетового излучения.

Absolue Mains SPF 15 от Lancome

Дорогой, но крайне эффективный крем для сухой кожи. Интенсивно борется с признаками старения, глубоко и быстро ее увлажняет.

Питание

Здоровое питание — основа здоровой кожи. Продукты, которые содержат витамины, обязательно должны находиться в рационе человека.

Витамин	Продукты, в котором он содержится
А	молочные продукты и желток куриного яйца; овощи: морковь, шпинат, красный перец и все зеленые овощи; фрукты и ягоды: абрикосы, яблоки, виноград, дыня.
B	рыба; орехи и водоросли; фрукты: абрикосы, яблоки; овощи: фасоль, сладкий перец, томаты.
С	продукты с пищевой добавкой E300; цитрусы: лимоны, лаймы, апельсины; овощи: все листовые, картофель, капуста; ягоды и фрукты: киви, шиповник, смородина, облепиха.
E	масла растительные и нерафинированые; молочные продукты и яйца; орехи и злаки.

Народные рецепты

Любое масло природного происхождения может эффективно увлажнить кожу. Для создания крема необходимо взять оливковое, льняное, касторовое или подсолнечное масло и разогреть на водяной бане. В крем можно добавить лимонный сок. После марлевую или хлопчатую ткань пропитывают маслом и обматывают вокруг рук. Для улучшения эффекта можно надеть тканевые печатки. Держать необходимо 15-30 минут. Применять рекомендуется до улучшения состояния рук.

Смягчает кожу состав из глицерина и раствора лимонной воды (пол-лимона на полстакана воды, добавить 1 ст.л. глицерина). Втирать необходимо в сухие и чистые ладони. Вместо лимона в воду можно добавить 5-10 капель нашатырного спирта.

От шелушения и трещин помогает маска из куриного яйца и лимона. Взбитый белок (1-2 яйца) необходимо добавить в выжатый сок лимона. Тщательно перемешанный состав нужно распределить по ладоням и держать 15-20 минут. После этого маску необходимо смыть теплой кипяченой водой и увлажнить руки жирным кремом.

Растопленное масло кокосового ореха (половина стакана) нужно смешать с 50-100 г размельченного свежего грыжника. Эта смесь перемешивается и оставляется в прохладном месте настаиваться. Через 5-7 дней ее можно использовать, чтобы убрать шелушение и трещины с кожи тела.

Содержат необходимые витамины для сухой кожи рук следующие продукты: 1 ст. л. салициловой кислоты, полстакана жидкого меда и оливкового масла (можно заменить кокосовым). Все это нужно смешать и настоять на водяной бане. Состав необходимо наносить на тряпку или салфетку, которую следует наложить на руки, а после укутать полотенцем. Через 10-20 минут компресс убирается, а остатки смеси лучше убрать с помощью ватного диска.

Витамины для сухой кожи

Сухость — это состояние кожи, которое может быть и постоянным, и временным. Вызвать ее могут недостаток влаги в организме или повреждение гидролипидной мантии кожи. Поговорим о том, как выяснить причину сухости кожи, с помощью чего улучшить ее состояние, какие меры профилактики предпринимать и какие витамины наиболее актуальны при сухой коже.

Алина Хараз Автор

Мария Невская Дерматолог

Чем может быть вызвана сухость кожи

Сухость кожи может быть обусловлена генетически. При недостаточной выработке себума защитный гидролипидный слой кожи истончается и становится уязвимым. Его легко повредить. В результате сухая кожа плохо удерживает влагу и может отличаться повышенной чувствительностью.

Не путайте сухость кожи с обезвоженностью. Второе состояние — временное и поправимое. В этом случае кожа ощущает острую нехватку воды и начинает компенсировать этот дефицит усиленной выработкой жира (которого как раз не хватает коже сухого типа).

Обезвоженной кожа становится как вследствие неправильного ухода, так и по причине погодных условий. От обезвоженности может страдать не только сухая кожа, но и жирная.

Воспаления и комедоны — редкие гости на сухой коже, но частая история для обезвоженной кожи жирного типа.

На обезвоженной сухой коже раньше времени появляется сетка мелких морщин.

А теперь о причинах сухости. Если это симптом заболевания (например, атопического дерматита), то необходима консультация врача-дерматолога. Мы же поговорим о более распространенных жизненных ситуациях. Объяснений может быть несколько.

Использование агрессивных очищающих средств, разрушающих гидролипидный слой кожи.

Отсутствие увлажняющего и питающего ухода.

Слишком частое отшелушивание. Даже банальное бритье приводит к раздражению и сухости кожи из-за повреждения гидролипидной мантии.

Экстремальные погодные условия (жара, мороз, сильный втер).

Пониженная влажность в помещениях с центральным отоплением. Типичная проблема в наших широтах, когда батареи работают на полную мощность.

Симптомы сухости кожи тела

Основные признаки сухости кожи распознать легко:

покраснения, зуд после принятия душа;

стянутость, неприятные ощущения от прикосновения к коже.

Как определить, что коже не хватает витаминов

Нехватку витаминов можно «диагностировать» по некоторым внешним признакам кожи. Например, при дефиците витаминов А и Е в уголках губ появляются сухость и трещинки, а кожа на локтях становится жесткой и грубой. Однако установить истинную причину этих проблем может лишь врач-дерматолог, получив результаты соответствующих анализов.

Сдать тесты на нехватку витаминов и микроэлементов сейчас можно в любой лаборатории — а вот расшифровать их результаты и дать рекомендации по дополнительному приему витаминов обязательно должен специалист.

Кстати, риск авитаминоза повышен, если вы:

соблюдаете жесткую диету;

имеете заболевания желудочно-кишечного тракта;

перешагнули возрастную отметку в 40 лет.

Для кожи полезны витамины А, С, Е, группы В © iStock

Какие витамины полезны для кожи

Витамин С (аскорбиновая кислота)

О пользе витамина С свидетельствует частота включения его в формулы косметических средств. Мощный антиоксидант, он снижает негативные последствия воздействия ультрафиолета, повышает иммунитет, стимулирует синтез коллагена, уменьшает воспаления и пигментацию. Чемпионы по содержанию витамина С – сладкий перец, черная смородина, киви и цитрусовые.

Витамин Е (токоферол)

Витамин В5 (пантенол)

Пантенол известен как безотказное средство для заживления ран и ожогов — но для увлажнения кожи он полезен не меньше. Самое приятное: витамин B5 совсем не редкий и содержится во многих продуктах питания, от яичного желтка и хлеба до орехов и рыбы.

Витамин Н (витамин В7, биотин)

Это вещество вполне могло бы посоревноваться с витамином Е за звание «витамин красоты». Биотин необходим для обеспечения целостности гидролипидной мантии. Как только намечается его нехватка, защита ослабевает — кожа становится сухой, тонкой и тусклой, появляются сыпь или шелушение. Выход — включить в меню блюда из печени, грибов, цветной капусты и брокколи.

Недостаток витаминов в коже может восполнить косметика © iStock

Профилактика сухости кожи тела

Прежде чем говорить о профилактике, ответьте на несколько вопросов.

Часто ли вы чувствуете сухость кожи?

Кожа неадекватно реагирует даже на водопроводную воду?

От сухости и шелушений не помогает ни один крем?

Ответили утвердительно на все вопросы? Имеет смысл обратиться к врачу, вмест

Сухая кожа на руках – причины и лечение

Руки — это самая уязвимая часть тела. Кожа рук постоянно ощущает на себе агрессивное действие внешней среды. Она нуждается в особой заботе, но мы привыкли уделять ей гораздо меньше внимания, чем коже лица. При этом руки всегда на виду. Любые косметические дефекты на них бросаются в глаза. Поэтому если кожа рук вдруг стала очень сухой и потрескалась, принимать меры надо незамедлительно. Тем более что это может быть симптомом каких-то сбоев в организме.

Особенности кожи рук

Кожа кистей рук очень тонкая — почти такая же, как кожа вокруг глаз. В ней мало подкожной жировой ткани — гиподермы. Гиподерма выполняет несколько функций:

Амортизирует — делает кожу подвижной.

Изолирует — сохраняет тепло.

Защищает глубжележащие ткани от повреждений.

А еще гиподерма отвечает за визуальную молодость нашей кожи. Ведь именно кожа рук выдает наш возраст в первую очередь. И ее не спрячешь под одеждой, не замаскируешь косметикой. Набор салонных процедур для омоложения кожи рук тоже ограничен.

Из-за тонкости слоя подкожной жировой ткани в коже на руках очень мало сальных желез. На ладонях они отсутствуют вовсе (как и на ступнях). Дефицит естественной защитной смазки объясняет, почему кожа рук очень сильно сохнет и мгновенно реагирует на внешние раздражители.

Но если ощущение сухости становится нетипично сильным, и на него накладываются другие симптомы, надо разобраться в возможных причинах и начинать действовать.

Очень сухая кожа на руках и ногах: причины и лечение

Все причины, по которым кожа рук сохнет и трескается, можно разделить на две основные категории — внутренние и внешние.

Внутренние причины

Авитаминоз. Кожа наиболее чутко реагирует на недостаток витаминов, А, Е, С, Д и группы В. Авитаминоз может быть вызван разными причинами — пристрастием к голодным диетам, веганством или просто несбалансированным рационом, в котором предпочтение отдается фаст-фуду, а овощи и фрукты употребляются редко и мало. Чтобы этого избежать, нужно пить витаминно-минеральные комплексы и правильно питаться.

Дерматологические заболевания

 Атопический или аллергический дерматит. Он часто объясняет, почему сохнет кожа на руках с тыльной стороны, воспаляются участки между пальцами и на ладонях.

 Экзема. Нередко является причиной, по которой сохнет кожа на кончиках пальцев рук.

 Псориаз. Это аутоиммунное заболевание, при котором кожа на руках сильно сохнет и трескается. Причины этой патологии до сих пор не установлены.

 Грибковые поражения.

Любое дерматологическое заболевание требует незамедлительной профессиональной помощи. Ведь сухость, шелушение и зуд кожи — это лишь симптомы, и если их игнорировать, они могут перейти в более серьезную стадию и навредить другим системам организма.

Нарушение работы внутренних органов. Иногда причины, по которым сильно сохнет кожа на руках, кроются в заболеваниях печени, ЖКТ, сердечнососудистой системы. Поставить диагноз может лишь специалист.

Действие лекарственных препаратов. Иногда повышенная сухость кожи сопровождает прием диуретиков, ретиноидов и некоторых других медикаментов.

Наконец, с возрастом кожа рук становится суше — это естественный процесс, который требует корректировки ежедневного ухода.

Внешние причины

Погодные условия. Сильные морозы, ветра, жара, УФ-лучи напрямую влияют на состояние кожи рук.

Повышенная сухость воздуха. С сухостью кожи мы сталкиваемся чаще в разгар отопительного сезона.

Неблагоприятные условия труда — контакты с химикатами, работа в условиях повышенных влажности или температуры и т. д. Например, у парикмахеров часто сильно сохнет кожа на руках и ногах. Причины — постоянный контакт с красящими веществами и стоячая работа, которая нарушает микроциркуляцию крови в тканях.

Частые контакты с бытовой химией — стиральным порошком, щелочными и хлорсодержащими средствами и т. д.

Вредные привычки.

Неправильный или недостаточный уход.

Правильный уход за кожей рук

Итак, мы выяснили, почему сохнет кожа рук. Причины разные, и устранить все из них нам не под силу. Но мы можем минимизировать их последствия полноценным уходом (Рис. 6).

Общие рекомендации

Всю домашнюю работу делайте только в резиновых перчатках. Если в них у вас в прямом смысле все валится из рук, хотя бы замените моющие средства на экологичные и гипоаллергенные.

Мойте руки только теплой водой и используйте мягкое мыло — например, детское или кремовое.

Купите несколько тюбиков с кремом для рук. Пусть они будут везде — на кухне, в спальне, прихожей, ящике офисного стола, бардачке автомобиля, во всех сумках, которые вы с собой носите. Используйте их после каждого контакта с водой.

В холодное время года ношение перчаток и варежек обязательно! На холоде сосуды резко сужаются, и кожа недополучает питательных веществ и кислорода.

Пейте достаточно воды. Кожа страдает от обезвоживания, особенно в жаркую погоду и отопительный сезон.

Питайтесь правильно и регулярно.

Учитывайте, что в разное время года у кожи разные потребности. Весной ей нужно увлажнение и питание. Летом обязательно использование солнцезащитных средств и двойное увлажнение. В холодное время года нужно выбирать кремы на масляной основе — они лучше защищают кожу от морозов и ветра.

Домашний уход

Лечение сухой кожи рук в домашних условиях заключается в регулярном и полноценном уходе. Он предполагает следующие процедуры:

Скрабы. Мы привыкли делать скрабы для тела и лица, однако забываем о том, что кожа рук нуждается в регулярных отшелушивающих процедурах не меньше. Делайте скрабы дважды в неделю, но не чаще. Используйте деликатные средства — особенно в холодное время года.

Важно! Процедура отменяется при нарушениях кожного покрова. Сначала нужно дать тканям восстановиться с помощью «Бепантена», «Спасателя» или других заживляющих средств.

Ванночки. Делайте их раз в неделю. Они успокаивают раздраженную кожу. В процессе поры раскрываются, и кожа становится восприимчивее к питательным веществам. Вот несколько рецептов полезных ванн для сухой кожи рук:

 Медовая. Разведите в 0,5 л теплого молока 1 ст. ложку меда.

 Травяная. Приготовьте настой из 2 ст. ложек крапивы и 1 ст. ложки календулы, залив их 1 л горячей воды.

 Овсяная. 2 ст. ложки овсяных хлопьев залейте 1 л кипятка, потомите на медленном огне около 5 минут, остудите и процедите.

Продолжительность ванночек — 15–20 минут. Потом не забудьте нанести крем.

Маски. Их нужно делать 2–3 раза в неделю. Вот несколько рецептов:

 Разведите мелкие овсяные хлопья жидким медом. Дайте смеси немного настояться, чтобы мед пропитал хлопья. Нанесите на руки.

 Смешайте яичный белок с лимонным соком в соотношении 1 к 1. Намажьте, как крем, и вотрите в кожу.

 Смешайте куриный желток с 1 ст. ложкой жирного натурального йогурта и разведите 2 ч. ложками зеленого чая.

 Прекрасно работают масляные маски. Годится практически любое растительное масло — оливковое, подсолнечное, льняное. Масло можно смешивать с медом.

Все маски держатся минимум 20 минут. После их смывания также необходимо смазать кожу кремом.

Если вы не любите домашние рецепты, можете воспользоваться готовыми масками — их предлагают многие косметические бренды. Настоящее спасение для занятых и ленивых — маски-перчатки. Их можно надеть и лечь спать — утром вы поразитесь мягкости кожи рук.

Салонный уход

В салоне вам предложат несколько вариантов решения проблемы сухости кожи рук:

Парафинотерапия. Это одна из самых доступных и эффективных процедур, результат от которой будет заметен уже после первого сеанса. Руки окунаются в ванночки с горячим парафином, который твердеет и образует плотную корочку. Потом на них надевают целлофановые перчатки, и маска выдерживается 15–20 минут. Парафинотерапию можно проводить и дома, однако эта процедура достаточно энергоемкая и требует навыка.

Важно! Если причиной, по которой сохнет кожа на кистях рук, стали какие-то хронические или дерматологические заболевания, прибегать к парафинотерапии нельзя.

Биоревитализация. Инъекции гиалуроновой кислоты делают кожу более упругой, восполняют ее водный баланс.

Мезотерапия. Это также инъекционная процедура, только коктейли, используемые для мезотерапии, содержат несколько микроэлементов, необходимых коже — витамины, аминокислоты, ту же гиалуронку.

Все салонные процедуры имеют противопоказания и возрастные ограничения. После 40 лет можно подключать «тяжелую артиллерию» — плазмолифтинг, фотоомоложение, лазерную шлифовку. Однако выбирать специалиста и салон нужно тщательно — ведь побочные эффекты могут быть гораздо серьезнее, чем сухость кожи.

Чтобы не пришлось обращаться к врачу или подвергать себя дорогим косметическим процедурам, своевременно проводите профилактику. Правильное питание, комплексный уход и минимизация раздражающих факторов — и проблема сухости кожи вам не грозит. Если же классические методы не помогают, не откладывая идите к дерматологу. Чем раньше он выяснит причину, почему сильно сохнет кожа рук и ног, тем проще и эффективнее будет лечение.

Сухие руки — что делать в домашних условиях? Маски, крема, ванночки, витамины

Повышенная сухость кожи рук считается достаточно распространенным явлением, особенно среди женщин.

Если своевременно не принять необходимые меры, состояние дермы будет серьезно ухудшаться. В сложных случаях трескается кожа до крови. Такие раны долго заживают, причиняя серьезный дискомфорт.

Так что делать в домашних условиях, если сухие руки?

Причины сухости рук

Существует довольно много факторов, которые становятся причиной повышенной сухости рук. К ним относят следующее:

Нарушение правил ухода или применение неправильных средств. Если дерма не получает необходимого питания и увлажнения, она пересыхает и трескается.
Отрицательное воздействие внешних факторов. В ветреную и прохладную погоду кожа становится более грубой, утолщается. Как следствие, образуются покраснения и трещинки. Под влиянием ультрафиолетового излучения кожа обезвоживается, ускоряется ее старение. Резкие перепады температуры могут спровоцировать образование сухих пятен.
Воздействие моющих средств. Постоянный контакт с бытовой химией приводит к разрушению слоя дермы, что лишает его защиты. Как следствие, появляется аллергия, дерматит, трещины и повышенная сухость эпителия.
Дефицит витаминов. Данное состояние чаще всего наблюдается весной и осенью и может стать причиной проблемы.
Врожденная склонность. В такой ситуации улучшить состояние эпителия поможет интенсивный и систематический уход.

Если, помимо сухости кожи рук, появляется ощущение зуда, высыпания или пятна, это может говорить о развитии различных патологий. Такие симптомы сопровождают внутренние заболевания или являются симптомом некоторых кожных нарушений.

Итак, к внутренним причинам относят следующее:

нарушения обменных процессов;
нехватка витаминов А и Е;
сахарный диабет;
нарушения в работе щитовидной железы;
гормональные изменения;
патологии органов пищеварения;
отдельные разновидности склеродермии;
воспалительные процессы в организме.

Существует довольно много кожных аномалий, который приводят к сухости и шелушению дермы. К ним, частности, относят такие факторы:

кератоз;
экзема;
грибковые болезни;
аллергия;
псориаз.

Помимо этого, к появлению чрезмерной сухости дермы могут привести определенные состояния:

дефицит влаги в организме – может наблюдаться при повышении температуры, пребывании в жарком помещении или сухом климате;
постоянные стрессы;
строгие диеты или нарушения в режиме питания – особенно вредно резко сокращать потребление животных и растительных жиров;
курение;
потребление спиртного;
чрезмерное потребление сахара – приводит к выраженной гликации и сухости дермы;
применение некоторых медикаментозных препаратов – в частности, к ним относят антибиотики;
избыточное потребление чая и кофе – провоцирует обезвоживание;
пожилой возраст.

В отдельных случаях справиться с повышенной сухостью кожи помогает выявление и устранение провоцирующего фактора. В результате состояние эпителия заметно улучшается.

Правила ухода за руками

Многие люди интересуются, как ухаживать за сухой кожей рук. Чтобы добиться хороших результатов, нужно придерживаться таких рекомендаций:

Минимизировать контакты с водой. Все домашние дела, которые требуют соприкосновения с водой или бытовой химией, рекомендуется выполнять в резиновых перчатках. В такой ситуации защитный крем не помогает.
Пользоваться антибактериальными гелями или мылом лишь в случае крайней необходимости. Такие средства сильно сушат дерму и лишают ее естественной защиты.
Систематически увлажнять кожу и наносить питательные средства. Делать это нужно многократно в течение дня.
Систематически выполнять пилинг. Отмершие частицы дермы нарушают процесс попадания косметических средств в дерму. Потому раз в неделю нужно наносить полезный скраб.
Защищать эпителий от воздействия солнца и холода. Зимой не стоит выходить на улицу без перчаток, тогда как летом рекомендуется применять солнцезащитные средства.
Делать массаж и гимнастику для рук. Это поможет улучшить тонус дермы и повысить ее эластичность.
Обеспечить коже полноценное питание. Каждый день необходимо наносить крем для рук. Особенно важно делать это вечером.

Эффективные кремы и мази

Чтобы подобрать самый лучший крем, нужно учитывать индивидуальные особенности своей кожи. К наиболее действенным средствам можно отнести следующее:

Гидроактив-крем с тройным действием – представляет собой регенерирующий продукт, который идеально подходит обладательницам чувствительной дермы. С его помощью можно также улучшить состояние ногтей. Крем для рук для сухой кожи позволяет защититься от негативного влияния бытовой химии.
Крем «Велюр» – оказывает интенсивное увлажняющее воздействие и прекрасно защищает кожу рук. С его помощью можно добиться заживления царапин и трещин. В составе присутствует вытяжка из ромашки. Также крем содержит витамин F и глицерин.
Крем «Salon spa» – средство обладает выраженными увлажняющими и разглаживающими характеристиками. В его составе присутствует фукус, шелк и ламинария. С помощью средства удается придать коже тонус, справиться с шелушением и вялостью, насытить ее полезными веществами.
Крем Doctor Sante «Нежный шелк, питание» – данный продукт идеально подходит обладательницам чувствительной и шелушащейся дермы. После его применения не остается ощущения липкости. В составе присутствует большое количество увлажняющих ингредиентов и натуральных восков.
Крем «Домашние рецепты – смягчающий» – это средство включает персиковое масло и маточное молочко. Благодаря комбинации таких составляющих удается купировать воспалительный процесс, приостановить возрастные изменения и улучшить удержание влаги в поверхностном слое дермы.
Крем Handson «Биокрем-увлажнение» – с его помощью удается добиться глубокого увлажнения дермы. В составе присутствуют натуральные вытяжки медуницы и ангелики.

Если крем не помогает, можно подобрать лечебную мазь. Данное средство нужно выбирать в зависимости от причин появления проблемы.

Сегодня известно немало действенных препаратов, которые можно купить в каждой аптеке:

Мазь «Боро Плюс» – универсальное косметическое средство, которое помогает справиться с воспалениями на поверхности дермы. С его помощью удается добиться глубокого очищения и оптимизации местных обменных процессов. Помимо этого, данное средство способствует восстановлению работы сальных желез.
Мазь «Радевит» — представляет собой комбинированное средство, которое обладает противовоспалительными и регенеративными свойствами. С его помощью удается справиться с ощущением зуда, сделать кожу более мягкой и увлажнить ее. Помимо этого, мазь поддерживает в норме естественные защитные функции эпителия. В составе средства присутствует токоферол, ретинол и эргокальциферол.
Мазь «Бепантен» – препарат изготовлен на основе провитамина В5, который также называют пантотеновой кислотой. С его помощью удается восстановить структуру дермы, стимулировать обмен веществ и укрепить волокна коллагена. Средство оказывает выраженное увлажняющее действие. Оно прекрасно справляется с воспалениями, трещинами и другими повреждениями дермы.
Мазь «Neutrogenia» – способствует восстановлению защитного слоя. Благодаря применению данного состава удается предотвратить потери влаги. Помимо этого, состав оказывает выраженное увлажняющее действие, дарит потрясающий комфорт, легко наносится и быстро впитывается.

Народные рецепты включают эффективную мазь, которую без труда можно сделать самостоятельно. Для этого нужно смешать в равных частях нашатырь, медицинский спирт, дистиллированную воду и глицерин.

Полученным составом следует обрабатывать руки несколько раз в сутки. В состав также можно добавлять эфирные масла или растительные экстракты.

Полезные витамины при сухости кожи

Витамины для сухой кожи рук помогают восстановить водный баланс и улучшить питание дермы. Чтобы добиться таких результатов, нужно увеличить количество овощей и фруктов в рационе.

Если такой возможности нет, следует принимать комплексные витаминные препараты. Это не только улучшит состояние дермы, но и укрепит весь организм.

Итак, для борьбы с повышенной сухостью дермы применяют такие средства:

Нейровитан – представляет собой комплексное вещество, содержащее витамины группы В. Препарат нужно пить курсами, длительность каждого из которых составляет 2-4 недели. Допускается принимать до 4 таблеток в сутки.
Витрум бьюти – представляет собой уникальный комплекс витаминов, аминокислот и минералов. Систематическое применение препарата существенно улучшает внешний вид ногтей, кожи, волос. С его помощью удается стимулировать обменные процессы и очистить организм от вредных веществ. Обычно рекомендуется принимать по 1 таблетке трижды в сутки.
Алфавит косметик – в составе препарата присутствуют все необходимые витамины и микроэлементы. Благодаря этому удается справиться с авитаминозом. Специалисты советуют принимать по 3 таблетки в день. Промежуток между применениями должен быть минимум 4 часа.
Супрадин Рош – средство представляет собой поливитаминный препарат, который способствует восстановлению красоты кожи и слизистых. Чтобы добиться хороших результатов, лекарство принимают не менее 1 месяца. Врачи советуют принимать по 1 таблетке в сутки.

Сегодня можно приобрести множество препаратов, которые позволяют улучшить внешний вид кожи и справиться с чрезмерной сухостью. Однако без устранения провоцирующего фактора достигнутые результаты будут носить временный характер.

Эффективные маски и компрессы

Правильно подобранная питательная маска для рук для сухой кожи позволит справиться с проблемой, сделав дерму более нежной и бархатистой.

Сегодня существует довольно много действенных рецептов, которые помогают улучшить внешний вид эпителия:

Картофельная маска. Для этого нужно нанести на руки толстый слой картофельного пюре. Затем следует надеть перчатки и держать маску 2 часа.
Овсяная маска. Для изготовления средства нужно сварить овсянку, слить воду, добавить чуть-чуть растительного масла. Готовый состав нанести на руки на четверть часа. Такую маску очень полезно держать всю ночь.
Сметанный компресс. Его лучше всего наносить перед сном. Для изготовления полезной смеси необходимо взять яичный желток, стакан густой сметаны и лимон. Для начала нужно отжать из лимона сок. Затем тщательно смешать сметану и желток, после чего добавить сок лимона. В готовой смеси смочить марлю, приложить к рукам, обернуть пленкой и полотенцем. Через 20 минут убрать остатки смеси сухим спонжем и надеть перчатки.
Медовый компресс. Для этой процедуры потребуется смешать по половине стакана меда и оливкового масла. Полученный состав нагреть на паровой бане. Затем добавить 1 небольшую ложку салициловой кислоты и тщательно перемешать. Ватным диском нанести состав на руки, затем укутать их пленкой и полотенцем. Оставить на 20 минут. Остатки удалить ватным диском, смочив его в соке лимона.
Яично-медовая маска. Для ее изготовления нужно взять 2 желтка, 2 больших ложки меда и треть стакана растительного масла. Все компоненты следует тщательно перемешать, чтобы получить однородную пастообразную консистенцию. Готовый состав нанести на руки и оставить, пока он не высохнет. Затем средство можно удалить влажным спонжем.
Льняное масло. Чтобы смягчить сухую кожу, достаточно нанести несколько капель данного средства и тщательно растирать кисти в течение получаса.
Маска из мать-и-мачехи. Для ее приготовления нужно хорошо вымыть листья данного растения, измельчить их и смешать с молоком. На 2 столовых ложки растительной кашицы необходимо взять 200 мл напитка. Средство нужно держать в течение 20 минут, затем смыть теплой водой и покрыть руки питательным кремом.
Отвар сельдерея. Для его изготовления нужно взять средний корень данного растения, добавить 1 л воды и варить в течение получаса. Готовым средством протирать кожу рук. Делать это необходимо как можно чаще.

Полезные ванночки

Ванночки для рук для сухой кожи обладают выраженными смягчающими свойствами. Существует довольно много действенных рецептов, которые позволяют получить прекрасные результаты:

Настой подорожника. Для его изготовления нужно взять 1 большую ложку травы и 1 л кипятка. Состав необходимо настаивать в течение получаса. В полученном средстве рекомендуется держать руки 10-15 минут. Затем их необходимо насухо вытереть и смазать жирным кремом.
Отвар ромашки. С помощью данного средства удастся смягчить кожу и добиться заживляющего эффекта. Для этого нужно взять 1 большую ложку цветков ромашки аптечной, добавить 1 л кипятка и оставить на 15 минут. Опустить в теплый отвар руки и держать 20 минут. Затем их следует просушить мягкой салфеткой и смазать жирным кремом.
Настой шалфея. Для его изготовления потребуется 2 больших ложки листьев и 400 мл кипятка. Состав нужно настаивать, пока он не остынет. Затем средство необходимо процедить. Вместо настоя можно воспользоваться и отваром. Для этого смесь необходимо поставить на небольшой огонь и варить 10 минут. Охлажденное и процеженное средство можно применять.
Сыворотка. Данный продукт помогает справиться с сухостью и шелушением рук. Пару стаканов средства нужно слегка нагреть. В готовую жидкость следует опустить руки на 15 минут. Затем их можно просушить полотенцем.
Травяной сбор. Для его изготовления необходимо в равных пропорциях смешать шалфей, ромашку, липу, укроп и мяту. Затем взять пару ложек состава и добавить 1 л кипятка. Оставить на 20 минут. В готовое средство поместить руки. Процедура длится не более 20 минут.

Повышенная сухость рук считается достаточно распространенной проблемой. Если вовремя не принять меры, она будет лишь усугубляться.

Чтобы справиться с этим нарушением, нужно обеспечить дерме полноценный уход. Немаловажное значение имеет применение домашних масок, компрессов и ванночек.

Эти материалы будут вам интересны:

8 лучших витаминов и добавок для сухой кожи

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сухость кожи может быть вызвана рядом факторов, включая обезвоживание, старение, сезонные изменения, аллергию и дефицит микронутриентов (1).

В зависимости от причины вашей сухой кожи могут использоваться различные методы лечения, в том числе лечебные мази и увлажняющие кремы, для увеличения увлажнения кожи.

Кроме того, изменение образа жизни, например употребление большего количества воды и прием определенных добавок, может уменьшить сухость кожи.

Вот 8 витаминов и добавок для сухой кожи.

Витамин D — это жирорастворимый витамин, который имеет решающее значение для многих аспектов здоровья, включая здоровье вашей кожи.

Кератиноциты — это клетки кожи, которые составляют большую часть внешнего слоя кожи, известного как эпидермис.

Кератиноциты — единственные клетки в вашем теле, которые могут образовывать витамин D из его предшественника 7-дегидрохолестерина (7-DHC) и превращать его в форму, которую может использовать ваше тело (2).

Витамин D играет важную роль в барьерной функции кожи и росте клеток кожи, а также в поддержании иммунной системы кожи, которая действует как первая линия защиты от вредных патогенов (2).

Некоторые исследования показали, что низкий уровень витамина D в крови связан с кожными заболеваниями, включая экзему и псориаз, которые могут вызывать сухость кожи (2).

Кроме того, было показано, что добавки витамина D значительно улучшают симптомы кожных заболеваний, вызывающих сухость и зуд кожи, включая экзему (3).

Более того, исследования показали взаимосвязь между витамином D и влажностью кожи.

Исследование с участием 83 женщин показало, что у тех, у кого был низкий уровень витамина D, средняя влажность кожи была ниже, чем у участников, у которых был нормальный уровень витамина D, и что по мере увеличения уровня витамина D в крови повышалось и содержание влаги в коже (4).

Другое небольшое 12-недельное исследование с участием 50 женщин показало, что ежедневное лечение пищевой добавкой, содержащей 600 МЕ витамина D, привело к значительному улучшению гидратации кожи.

Однако добавка содержала комбинацию питательных веществ, поэтому неясно, привело бы ли лечение только витамином D к такому же положительному результату (5).

Большой процент населения испытывает дефицит витамина D, и, учитывая, что это питательное вещество важно для увлажнения кожи, его добавление может помочь бороться с сухостью кожи (6).

Тем не менее, обязательно обсудите использование добавок витамина D со своим врачом и ищите продукты, которые были протестированы сторонними организациями, чтобы гарантировать высочайшее качество.

Покупайте добавки витамина D в Интернете.

резюме
Исследования показывают, что низкий уровень витамина D может увеличить вероятность сухости кожи. Следовательно, добавление этого питательного вещества может помочь увеличить увлажнение кожи.

Коллаген — самый распространенный белок в вашем теле, на его долю приходится 75% сухой массы вашей кожи (7).

Некоторые исследования показали, что прием добавок на основе коллагена может иметь ряд преимуществ для вашей кожи, включая уменьшение глубины морщин и увеличение увлажнения кожи (7).

Исследование с участием 69 женщин показало, что участники, которые потребляли 2,5–5 граммов коллагена в день в течение 8 недель, имели значительное улучшение эластичности кожи, а также испытали повышенное увлажнение кожи по сравнению с группой плацебо (8).

Другое 12-недельное исследование с участием 72 женщин показало, что прием добавки, содержащей 2,5 грамма пептидов коллагена вместе со смесью других ингредиентов, таких как витамин С и цинк, значительно улучшил гидратацию и шероховатость кожи по сравнению с группой плацебо (9).

Однако добавка содержала и другие питательные вещества, поэтому неизвестно, оказывал ли один коллаген такие же эффекты.

Плюс, исследование финансировалось производителем добавок, что могло повлиять на результаты исследования.

Обзор 11 исследований за 2019 год показал, что прием 2,5–10 граммов пероральных добавок коллагена в день в течение 4–24 недель увеличивает гидратацию кожи и лечит ксероз, медицинский термин для обозначения сухой кожи (7).

Если вы хотите попробовать добавки с коллагеном для лечения сухой кожи, поговорите со своим врачом, прежде чем покупать сторонний сертифицированный продукт.

Купите коллагеновые добавки в Интернете.

обзор
Достаточное количество доказательств поддерживает использование добавок коллагена для повышения гидратации кожи и лечения сухой кожи.

Витамин C действует как мощный защитный антиоксидант для кожи и необходим для выработки коллагена, что делает его важным питательным веществом для здоровья кожи (10).

На самом деле кожа содержит очень высокий уровень витамина С, при этом некоторые исследования показали, что концентрация витамина С достигает 64 мг на 100 граммов эпидермиса кожи (10).

Неудивительно, что исследования показали, что увеличение количества витамина С в рационе с помощью добавок витамина С может улучшить многие факторы здоровья кожи, включая увлажнение кожи.

Некоторые исследования в пробирках показали, что витамин C может улучшить барьерную функцию кожи и помочь уменьшить потерю воды, что может помочь предотвратить сухость кожи (10).

Кроме того, некоторые исследования показали, что при использовании в сочетании с другими питательными веществами витамин С может способствовать увлажнению кожи.

Например, 6-месячное исследование с участием 47 мужчин продемонстрировало, что прием добавки, содержащей 54 мг витамина С, а также морской белок и комбинацию других питательных веществ, значительно улучшил гидратацию кожи по сравнению с группой плацебо (11 ).

Другие исследования на женщинах показали аналогичные результаты.

Исследование с участием 152 женщин показало, что участники, принимавшие добавку, содержащую 54 мг витамина С, а также цинк и морской белок, значительно уменьшили шероховатость кожи по сравнению с группой плацебо (12).

Однако в большинстве доступных исследований воздействия витамина С на сухую кожу витамин С сочетается с другими питательными веществами, поэтому невозможно сказать, будет ли это питательное вещество иметь такой же эффект, если бы оно использовалось самостоятельно.

Кроме того, многие исследования спонсировались фармацевтическими компаниями, производившими оцениваемый продукт, что могло повлиять на результаты исследования.

Тем не менее, согласно последним исследованиям, добавки витамина С могут улучшить общее состояние кожи и помочь бороться с сухостью кожи.

Как и в случае с любой новой добавкой, вам следует поговорить с врачом, прежде чем добавлять добавку витамина С в свой рацион.

Покупайте добавки с витамином С в Интернете.

сводка
Витамин С является неотъемлемым питательным веществом для здоровья кожи. Согласно некоторым исследованиям, дополнительный прием витамина С может улучшить состояние сухой кожи. Однако необходимы дополнительные исследования его воздействия на сухую кожу.

Рыбий жир хорошо известен своими полезными для кожи свойствами.

Он содержит докозагексаеновую кислоту (DHA) и эйкозапентаеновую кислоту (EPA), две незаменимые жирные кислоты, которые обладают мощными противовоспалительными и заживляющими свойствами и, как было показано, полезны для кожи во многих отношениях (13).

Пищевые добавки с рыбьим жиром могут помочь повысить гидратацию кожи и улучшить барьер жирных кислот кожи, что помогает поддерживать гидратацию.

90-дневное исследование на крысах с сухой кожей, вызванной ацетоном, показало, что высокие дозы пероральных добавок рыбьего жира значительно увеличивают гидратацию кожи, уменьшают потерю воды и устраняют зуд кожи, связанный с сухостью, по сравнению с крысами, которые не получали рыбий жир (14).

Фактически, исследование отметило, что в группе рыбьего жира наблюдалось 30% увеличение увлажнения кожи после 60 дней лечения.

Кроме того, исследования показывают, что ежедневное лечение рыбьим жиром в дозах от 1 до 14 граммов EPA и 0–9 граммов DHA в течение 6 недель — 6 месяцев улучшало симптомы псориаза — хронического воспалительного заболевания кожи, включая шелушение или сухость. , потрескавшаяся кожа (15).

Рыбий жир также снижает воспаление кожи и защищает от солнечных лучей, что делает его полезной для кожи добавкой.

Доступно множество отличных продуктов из рыбьего жира, сертифицированных сторонними организациями.Сначала поговорите со своим врачом, чтобы определить лучший выбор и дозировку для ваших нужд.

Интернет-магазин рыбьего жира.

Резюме
Рыбий жир может помочь улучшить гидратацию кожи и уменьшить потерю влаги. Кроме того, было показано, что он улучшает сухую, шелушащуюся кожу у людей с псориазом.

В дополнение к перечисленным выше питательным веществам, исследования показали, что добавление нескольких других соединений может быть эффективным способом улучшить влажность кожи.

Пробиотики. Исследование показало, что добавление бактерий Lactobacillus plantarum как к мышам, так и к людям улучшило барьерную функцию кожи и увлажнение кожи через 8 недель. Однако необходимы дополнительные исследования (16).
Гиалуроновая кислота. Гиалуроновая кислота часто используется местно для улучшения гидратации кожи, но недавние исследования показывают, что прием этого соединения в сочетании с другими питательными веществами может значительно увеличить увлажнение кожи (17).
Алоэ вера. Исследование с участием 64 женщин показало, что добавление жирных кислот, полученных из алоэ вера, в течение 12 недель значительно улучшило влажность и эластичность кожи по сравнению с плацебо (18).
Керамиды. Церамиды — это молекулы жира, которые являются важными компонентами здоровой кожи. Некоторые исследования показали, что добавление керамидов может увеличить увлажнение кожи, что может помочь в лечении сухой кожи (19, 20).

Некоторые исследования показывают, что перечисленные выше добавки могут способствовать увлажнению кожи и лечить сухую кожу.

Однако необходимы дополнительные исследования, прежде чем эти соединения можно будет рекомендовать в качестве эффективных способов естественного облегчения сухости кожи.

Резюме
Добавление пробиотиков, гиалуроновой кислоты, экстрактов алоэ вера и керамидов может улучшить состояние сухой кожи, но необходимы дополнительные исследования.

Хотя прием некоторых добавок может помочь улучшить состояние сухой кожи, несколько других факторов могут способствовать ее сухости, и их следует учитывать.

Например, обезвоживание — частая причина сухости кожи, поэтому увеличение потребления воды может быть здоровым и простым способом улучшить гидратацию кожи (21).

Соблюдение нездоровой диеты, дефицит питательных микроэлементов и недостаточное питание также могут вызвать или усугубить сухость кожи (22, 23).

Кроме того, некоторые заболевания, включая заболевание почек, анорексию, псориаз и гипотиреоз, а также аллергии на окружающую среду могут вызывать сухость кожи (24).

Таким образом, если у вас сильно сухая и раздраженная кожа, важно поговорить со своим врачом, чтобы исключить более серьезные проблемы со здоровьем.

Резюме
Сухая кожа может быть признаком основного состояния здоровья, поэтому важно обратиться к врачу, если у вас необъяснимая, значительно сухая кожа.

Сухая кожа — это распространенное состояние, которое может быть вызвано рядом факторов, таких как обезвоживание, аллергические реакции и такие заболевания, как гипотиреоз.

Исследования показали, что прием некоторых витаминов и других пищевых добавок, включая витамин D, рыбий жир, коллаген и витамин С, может помочь улучшить гидратацию кожи и помочь сохранить ее здоровье и питание.

Однако, хотя добавки из этого списка могут действовать как полезные инструменты для людей с сухой кожей, важно поговорить с вашим лечащим врачом, если вы страдаете необъяснимой хронической сухой кожей, поскольку это может быть признаком основного заболевания. состояние здоровья.

Полезные руководства по покупкам добавок

Ознакомьтесь с этими двумя статьями, которые помогут вам упростить покупку добавок:

Какие витамины лучше всего подходят для кожи?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Исследования показывают, что некоторые витамины могут играть ключевую роль в здоровье кожи. Во многих случаях эти витамины наиболее эффективны, когда человек наносит их непосредственно на кожу.Соблюдение здоровой и сбалансированной диеты, не содержащей дефицита витаминов и питательных веществ, может улучшить здоровье кожи за счет улучшения общего состояния здоровья.

Производители средств по уходу за кожей и пищевых добавок быстро заявляют, что правильный витамин может революционизировать здоровье кожи, бороться со старением и вылечить прыщи.

Однако витамины не революционны. Это природные вещества, которые необходимы человеческому организму для нормального функционирования.

Итак, основной способ воздействия витаминов на здоровье кожи — это обеспечение здоровья организма в целом.

Многие поливитамины содержат 100 или более процентов рекомендуемой суточной нормы витамина А. Другие хорошие источники витамина А включают морковь, темно-зеленые листовые овощи, сладкий картофель и яйца.

Ретиноиды, включая ретинол, третиноин, изотретиноин и аналогичные химические вещества, представляют собой производимые формы витамина А.

Эти продукты входят в состав кремов и сывороток, которые наносятся непосредственно на кожу. Многие исследования подтверждают пользу ретиноидов для здоровья кожи.

Ретиноиды увеличивают скорость обновления клеток.Это может улучшить текстуру и тон кожи, отшелушить тусклую и безжизненную кожу, избавиться от прыщей и замедлить признаки старения.

Исследование 2015 года показало, что ретинол и ретиноевая кислота увеличивают толщину кожи в течение 4 недель. Ретиноиды также увеличивают экспрессию гена коллагена. Через 12 недель у участников исследования наблюдалось заметное уменьшение морщин.

Ретиноиды могут повышать чувствительность кожи к солнцу. По этой причине очень важно использовать солнцезащитный крем во время использования ретиноидов и в течение нескольких недель после этого.Ретиноиды также могут сушить, поэтому людям следует использовать качественный увлажняющий крем и начинать медленно.

Попробуйте применять ретиноиды один или два раза в неделю перед сном, а затем постепенно увеличивайте частоту использования до одного раза в день.

Некоторые витамины группы B могут улучшить здоровье кожи. Водорастворимые витамины легко доступны в виде добавок, в том числе в виде добавок, содержащих все 12 витаминов группы B.

Исследования роли добавок комплекса витаминов B являются многообещающими, хотя и неубедительными.Исследование 2018 года показало, что витамин B может помочь организму вырабатывать новые здоровые клетки кожи.

Не все исследования показали такие преимущества, хотя многие исследования показывают, что витамины B-комплекса наиболее эффективны, когда люди наносят их непосредственно на кожу.

Витамин B-3 или ниацинамид может помочь при некоторых признаках старения кожи. Некоторые исследования показывают, что это может помочь уменьшить появление пигментных пятен и другие формы изменения цвета кожи. Некоторые женщины сообщают об улучшении состояния своей кожи и волос при приеме пренатальных витаминов, содержащих фолиевую кислоту.

Фолиевая кислота может также улучшать признаки старения кожи, согласно одному исследованию 2011 года. Исследователи обнаружили, что крем, содержащий фолиевую кислоту и креатин, поддерживает экспрессию гена коллагена и плотность коллагеновых волокон. Коллаген имеет тенденцию снижаться с возрастом, что приводит к появлению морщин и обвисания кожи.

Витамин B-5 или пантотеновая кислота может помочь как при угревой сыпи, так и при старении кожи. Рандомизированное контролируемое исследование, проведенное в 2014 году, показало, что у людей, которые принимали пищевую добавку B-5 в течение 12 недель, наблюдалось значительное снижение угревой сыпи и воспаления кожи.

В одном исследовании 2010 года изучалось действие крема для кожи, содержащего витамины Е, В-5 и В-3. Крем улучшил тон и текстуру кожи в течение 6 недель. Это также помогло с пигментными пятнами и гиперпигментацией.

Некоторые диетические источники витаминов B-комплекса включают мясо, яйца, морепродукты, орехи и семена.

Поделиться на PinterestЧеловек может принимать поливитамины, чтобы обеспечить достаточное потребление витамина С.

Витамин С — антиоксидант. Это означает, что он может обратить вспять окислительное повреждение, вызванное свободными радикалами.

Большинство исследований показывают, что окислительное повреждение играет важную роль в старении, включая старение кожи.

Теоретически это может означать, что добавки витамина С могут улучшить здоровье кожи и замедлить процесс старения кожи. Однако исследования, подтверждающие это утверждение, различаются.

Большинство исследований выявили несколько преимуществ, связанных с витамином С, хотя исследование 2010 года действительно предполагает, что витамин С может замедлять старение кожи, связанное с солнцем.

Нет ничего плохого в том, чтобы попытаться получить больше витамина С.Большинство поливитаминов содержат витамин С, и он также легко доступен во многих цитрусовых, а также в большинстве овощей, включая брокколи, цветную капусту и кабачки.

Нанесение витамина С непосредственно на кожу может улучшить ее эластичность, помочь коже выглядеть моложе и ярче. Сыворотки с витамином С также могут стимулировать выработку коллагена, борясь с вредным воздействием солнца.

Витамин С также может быть эффективным увлажняющим средством для кожи. Исследование 2012 года показало, что формулы, содержащие витамин С, улучшают как влажность, так и гладкость кожи в течение как минимум 3 часов после нанесения.

Витамин D поддерживает метаболизм клеток кожи, помогая коже расти и восстанавливаться. Таким образом, недостаточный уровень витамина D может вызвать проблемы с кожей. Полезные источники витамина D включают обогащенные продукты, такие как молоко и злаки, а также лосось, рыбу-меч и тунец.

Витамин D также может помочь при хроническом воспалении. Воспаление может привести к раздражению кожи, некоторым типам угрей и экземе. Фактически, одно исследование 2010 года показало, что использование крема, содержащего витамины D и E, может помочь при атопическом дерматите.

Подобно витамину С, витамин Е является антиоксидантом, который может замедлять старение, вызываемое свободными радикалами.

Предварительные исследования показывают, что добавки витамина Е могут замедлять старение кожи, но результаты исследований неубедительны. Семена, орехи, шпинат, манго и кукуруза богаты витамином Е.

Многие средства по уходу за кожей содержат витамин Е. Это популярное средство от рубцов. Однако исследования способности витамина Е уменьшать появление шрамов привели к противоречивым выводам.

Обзор 2015 года показал, что в некоторых исследованиях витамин E действительно предотвращал образование рубцов, но в других исследованиях витамин E либо не работал, либо ухудшал шрамы.

Кроме того, исследование 2010 года показало, что местное нанесение кремов с витамином D и витамином E может помочь при атопическом дерматите.

Некоторые исследования показывают, что витамин Е может помочь при заживлении ран, особенно в сочетании с витамином С и цинком. Это также может помочь при лечении прыщей и пролежней.

Многие витамины могут улучшить здоровье кожи, особенно у людей с дефицитом витаминов. Недоедание может вызвать ряд проблем с кожей, поэтому разнообразная и богатая питательными веществами диета остается одним из лучших способов сохранить здоровье кожи.

Людям следует следить за тем, чтобы не переусердствовать с витаминами, так как избыток некоторых витаминов может вызвать проблемы со здоровьем.

Люди, которых беспокоят определенные кожные заболевания, должны выбирать витамины в зависимости от их потребностей. Не все витамины подходят для всех кожных заболеваний, а неправильная комбинация может даже усугубить некоторые проблемы. Например, употребление слишком большого количества продуктов, содержащих витамин А, может высушить и вызвать раздражение кожи.

Для получения помощи в выборе подходящих средств по уходу за кожей и соблюдении здоровой для кожи диеты обратитесь к дерматологу.

Некоторые из продуктов, перечисленных в этой статье, доступны для покупки в Интернете.

5 советов по уходу за сухой кожей рук

Здравствуйте, мои котята! Сегодня хочу поделиться с вами советами по уходу за руками. Всем известно, что наши руки более склонны к старению, но, несмотря на это, немногие из нас заботятся о них с таким же старанием, как о лице. У меня была такая же проблема задолго до этого, и я понял, что хочу ухаживать за руками своими «кривыми» пальцами, и я не хочу, чтобы на них были пятна и морщины.Поделюсь с вами 5 советами, как решить одну из самых распространенных проблем с руками, особенно это актуально зимой и ранней весной. Как ухаживать за сухой кожей рук ? Конечно, вы начинаете заботиться о своих руках с гораздо большей заботой, чем раньше, и я помогу вам в этом! Вот мои советы:

5 советов по уходу за сухой кожей рук

1. При использовании бытовых чистящих средств всегда надевайте перчатки! Да знаю, это неудобно! Я страдала, но потом привыкла.Но красота моих рук и ногтей для меня важнее! =)

2. Возьмите за правило после каждого контакта с водой, будь то простое мытье рук или принятие ванны, используйте увлажняющий и питательный крем с защитными свойствами. Таких кремов очень много, выберите тот, который вам больше нравится;) Я использую крем для рук марки Belle Jardin с козьим молоком и коллагеном — отлично питает, увлажняет и защищает кожу, а у моих рук такое приятное молоко запах ♥ Кстати, большие тюбики со сливками тяжело носить в сумке e.грамм. когда собираетесь на работу, так что возьмите небольшой образец любимого продукта, который всегда будет с вами;)

3. Делайте массаж рук раз в неделю. Масляный массаж улучшает кровообращение в коже рук и помогает клеткам кожи быстрее восстанавливаться, а масло хорошо питает кожу. Если у вас сухая, но не чувствительная кожа, можно сделать массаж со скрабом — микрогранулы скраба помогут отшелушить омертвевшие клетки кожи и сделать руки мягче.Самый простой вариант — смешать любое масло с сахаром 1: 1 и сделать хороший массаж рук.

4. Делаем ночные маски для рук. В магазинах много косметических масок, но можно сделать своими руками, например. смешав кокосовое масло с яичным желтком (1 яичный желток и 1 столовую ложку масла). Нанесите эту смесь на кожу рук и наденьте перчатки.

5. Маска быстрого питания для сухой кожи рук. Необязательно хранить эту маску долго, однако она поможет быстро смягчить кожу.Он особенно подходит тем, у кого чувствительная кожа рук.

Смешайте масло авокадо, мед и какао (по 1 столовой ложке каждого) и нанесите на кожу, смойте через 5 минут. Не нужно смывать масло с мылом, просто удалите излишки масла салфеткой, остатки быстро впитаются в кожу.

Ешьте больше витаминов и пейте много чистой воды! Всегда полезно! ♥

Если у вас есть вопросы, просто спросите;) Я продолжаю улучшать свой английский, надеюсь, вы это заметили: D

Я очень вас люблю, мои дорогие ♥ Мяу! ♥

Сухая кожа | Советы по здоровью и питанию от Патрика Холфорда.com

Оставайтесь гидратированными

Достаточное потребление жидкости — это первый шаг к улучшению состояния сухой кожи, помогая клеткам оставаться наполненными и здоровыми, вытягивая воду из кровотока. Частое употребление алкоголя в течение дня гарантирует, что вы не почувствуете жажду и обезвоживание.

Если вам сложно это сделать, попробуйте пить в определенное время. Например, выпейте стакан воды первым делом утром, один через 30 минут после обеда, один, когда вы вернетесь с работы, второй после ужина и небольшой стакан перед сном — это уже пять стаканов без каких-либо усилий.Напитки с кофеином не идеальны, потому что они действуют как мочегонные средства, заставляя вас больше мочиться. Длительный прием мочегонных средств, используемых для снижения артериального давления, также имеет тот же эффект и может способствовать появлению тусклой, чешуйчатой, шелушащейся и сухой кожи. Лучше всего подойдут натуральные травяные чаи без кофеина. Чай ройбуш (красный куст) не содержит кофеина и по вкусу похож на черный чай; его можно запивать молоком или лимоном.

Стимулирует выработку кожного сала

Количество натуральных масел, производимых организмом, является вторым фактором сухости кожи.Обычно сальные железы, находящиеся в более глубоких слоях кожи, вырабатывают кожный жир, который смазывает поверхность кожи и образует барьер, препятствующий испарению влаги из верхних слоев кожи. Кожный жир состоит из маслянистой смеси жиров и триглицеридов, а также уникальных веществ, таких как сквален и небольшое количество холестерина. Особенно важно избегать использования агрессивных очищающих средств на коже, потому что они удаляют кожный жир с кожи, оставляя ее ощущение «до пика чистой», но сухой.

Когда кожа не производит достаточного количества кожного сала, она становится недостаточно защищенной и подверженной сухости. Это состояние чаще встречается на молодой коже. С другой стороны, зрелая кожа становится сухой, и ей не хватает как масла, так и воды. Секреция кожного сала в основном находится под контролем андрогенов, типа полового гормона, но также было показано, что диета с ограничением калорий может снизить скорость секреции кожного сала, поэтому разумно избегать этого. Гормональный дефицит, например, во время менопаузы, также может способствовать сухости кожи.И наоборот, потребление жиров, особенно обработанных или сожженных «транс» насыщенных жиров и углеводов, увеличивает производство. Лучшими углеводами являются цельнозерновые и необработанные продукты, такие как коричневый рис, неочищенная паста и бобовые. Эти варианты с низким ГЛ естественным образом уравновешивают уровень сахара в крови, тем самым уменьшая выброс гормона стресса, который способствует выработке кожного сала, что дает дополнительное преимущество в виде уменьшения воспалительных процессов, лежащих в основе хронических состояний сухой кожи, таких как экзема и псориаз.

Ешьте холодноводную рыбу, такую как сардины и макрель, а также семена льна или чиа и их масла холодного отжима, чтобы обеспечить организм незаменимыми жирами омега-3, линолевой кислотой, эйкозапентаеновой кислотой (EPA) и докозагексаеновой кислотой (DHA). Некоторые добавки также содержат масло примулы вечерней или бурачника, которые содержат наиболее полезные омега-6 жирные гамма-линоленовую кислоту (GLA). Эти незаменимые жиры не только уменьшают воспалительные процессы, но и являются необходимым сырьем для выработки кожного сала, помогая формировать часть защитного жирового слоя кожи, а также встраиваются в мембраны клеток кожи, делая их более жидкими и гибкими, тем самым помогая кожа удерживает влагу.Мясо и сыр содержат большое количество насыщенных жиров, которые более жесткие и негибкие и поэтому менее полезны в качестве компонентов для построения клеточных мембран. Точно так же жиры, используемые для жарки продуктов, повреждаются и плохо восстанавливают клеточные мембраны.

Увлажняйте и защищайте клетки с помощью антиоксидантов

Антиоксиданты оказывают наилучшее питательное действие на кожу при приеме в комплексе. Они сводят к минимуму повреждение свободными радикалами как липидных, так и водных компонентов клеток кожи и помогают перерабатывать друг друга, продлевая их антиоксидантные свойства.

Витамин Е — одно из самых известных питательных веществ для кожи, обладающее как увлажняющим, так и защитным действием. Как жирорастворимый антиоксидант, он мигрирует в жировой подкожный слой кожи, где защищает клетки от окислительного повреждения. Авокадо, миндаль, грецкие орехи, оливки и ростки пшеницы — все это отличные пищевые источники витамина Е, и вы также можете добавить их масла холодного отжима в свой рацион.

Витамин А, бета-каротин и каротиноиды, которых много в моркови, абрикосах, сладком картофеле и брокколи, — это другие жирорастворимые антиоксиданты, которые помогают сохранять клетки кожи увлажненными.Без них кожа становится шершавой и сухой. Это связано с тем, что витамин А регулирует скорость репликации клеток кожи и процесс кератинизации. По мере того, как клетки кожи мигрируют из более глубоких слоев к поверхности, они становятся более твердыми, плоскими и наполняются кератином, в конечном итоге приобретая правильную форму, плотно прилегающую, перекрывающуюся конфигурацию, очень похожую на черепицу на крыше. Такое расположение клеток гарантирует, что влага остается заблокированной. Стоит одновременно принимать витамин А и использовать крем для кожи, содержащий его; однако продукты значительно различаются по количеству используемого витамина А, и производители не обязаны указывать его на этикетке, поэтому важно выбирать лучшие продукты для ухода за кожей.

Некоторые кремы для кожи также содержат витамин C и витамин E, другие важные для кожи антиоксиданты. Витамин С помогает улучшить кровообращение и транспортировку питательных веществ и отходов к клеткам кожи и от них. Витамин С также необходим для синтеза коллагена, основного структурного белка кожи. Хорошо есть много продуктов, богатых витамином С (фрукты и овощи), и обеспечить минимальное потребление, включив ежедневную добавку 1000 мг.

Примите комплекс витаминов B для полной поддержки кожи

Недостаток одного витамина B может оказывать негативное воздействие на кожу; например, низкий уровень витамина B2 может привести к тусклой коже и сухим пятнам.В совокупности витамины группы B поддерживают здоровье кожи различными способами: стимулируя кровообращение к внешним слоям …

Полное содержание этого отчета доступно для просмотра только 100% членам Health Club.
У

ЧЛЕНОВ есть бесплатный доступ к сотням отчетов, ежемесячный информационный бюллетень «100% здоровья», бесплатное пользование программой «100% здоровья» с неограниченным количеством переоценок и большими скидками, скидки до 30% на книги, добавки и продукты на HOLFORDirect.com.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К БЕСПЛАТНОМУ

ПРОБНОЕ ЧЛЕНСТВО НА ОДИН МЕСЯЦ.

Узнать больше

Вас также может заинтересовать …

советов по уходу за кожей, чтобы избавиться от сухой кожи в летний сезон

Сухая кожа летом может облегчить проблемы и боли, связанные с жирной кожей. Летом нет ничего хуже жирной кожи.

Хотя сухая кожа летом может быть благословением, это не означает, что вам не нужно будет заботиться о своей коже

.Летом ваша кожа находится в опасности, независимо от того, какой у вас тип кожи. Поэтому важно знать несколько важных советов по уходу за сухой кожей, к которым можно прибегнуть во время изнуряющей жары.

Поскольку на вашем лице может не быть защитных масел, оно может стать очень сухим. Это может быть даже более неудобно, чем прыщи. Вот несколько советов, которые лучше всего подходят для сухой кожи.

Советы по уходу за сухой кожей летом

Увлажнитель — активируйте

Лучшие советы по уходу за кожей летом

Многие люди купили увлажнитель воздуха как полезный прибор в своем доме.Увлажнитель очень важен для тех, у кого очень сухая кожа.

В большинстве случаев это устройство используется в зимний период. Однако, чтобы уменьшить сухость кожи, вы также можете активировать его в летние дни.

В дополнение к этому, вы должны знать, что кондиционер может снизить влажность воздуха.

Нанесите на лицо спрей

Купите высококачественный туман для лица и носите его с собой, куда бы вы ни отправились. Нанесение небольшого количества тумана, несомненно, подарит вам ощущение свежести.

Этот косметический продукт сохраняет неповрежденный макияж лица. Таким образом, поддерживайте уровень влажности вашей кожи с помощью тумана.

Правильный выбор макияжа для сухой кожи

Возможно, вы составили свой собственный график ухода за кожей. Однако решить проблему сухой кожи все еще не удается.

Внесите изюминку в свой распорядок дня и выберите новый раствор для макияжа, который дополнит его. Существуют различные продукты, увлажняющие кожу и придающие ей сияние.

Использование лучшего масла, богатого витамином Е

Масло с витамином Е — лучший ингредиент для решения проблемы сухой кожи.Это правильное решение, чтобы избежать шелушения.

Масло также помогает питать слои кожи, и вы приобретете сияющий вид.

Миндальное масло

Это еще один компонент, который необходимо использовать перед приемом ванны. Добавьте в ванну немного миндального масла, и оно увлажнит кожу.

Однако вы также можете смешать с ним сухое молоко. Это поможет вам добиться лучшего результата. Если у вас нет миндального масла, вы можете использовать вместо него оливковое.В результате разницы не будет.

Удалить омертвевшую кожу

Советы по уходу за кожей для девочек-подростков

Если у вас есть проблема с омертвевшими кожными покровами, их не удастся уменьшить даже летом. Скопление омертвевшей кожи — очень распространенная проблема в такой ситуации.

Уход за сухой кожей подразумевает удаление омертвевшей кожи. Это можно сделать с помощью отшелушивающего средства. Вы можете легко попробовать натуральный отшелушивающий крем. Сделайте комбинацию из ложки сахара и двух ложек оливкового масла.Нанесите на лицо и потрите кончиками пальцев. Постирать через некоторое время.

Солнцезащитный лосьон

Вы должны использовать солнцезащитный крем для ежедневной защиты от солнца. Ультрафиолетовые лучи, исходящие непосредственно от солнца, могут повредить вашу кожу. Это может сделать вашу кожу суше.

Лучше всего использовать солнцезащитный лосьон, прежде чем выходить на солнце. Его необходимо наносить на лицо и другие части тела.

Пакет для сухой кожи

Поскольку ваша кожа сухая, очевидно, что она ограничивает свечение, в отличие от людей с жирной кожей.Чтобы решить проблему сухой кожи летом, необходимо приготовить домашнее обертывание для сухой кожи.

Вы должны взять небольшую емкость и добавить чайную ложку оливкового масла, несколько капель глицерина и немного лимонного сока. Смешайте и нанесите на лицо. Удалите его, когда он высохнет в течение 10 минут.

Массаж с натуральными маслами

Поскольку у вас сухая кожа, нанесение масла на кожу не повредит. Скорее, это улучшит состояние вашей кожи. Ночью перед сном следует делать масляный массаж.Утром его можно смыть.

Знайте свой тип кожи

Есть много людей, которые не очень хорошо знают свой тип кожи. Жаркое лето может вызвать потливость лица, но это не значит, что у вас жирная кожа.

При этом у вас может быть не только сухая кожа. Комбинированная кожа заставляет многих людей неправильно понимать свой тип кожи.

Для комбинированной кожи существуют разные меры, а для сухой кожи требуются разные меры. Итак, прежде всего определите свой тип кожи.

Обращение к холодной воде

Как использовать розовую воду для ухода за кожей

Теплая вода и горячий душ могут быть худшими для сухой кожи. Это имеет тенденцию вытягивать из кожи всю влагу.

Поскольку у вас нет секрета защитного масла, это может иметь вредные последствия. Холодная или прохладная вода предотвращает высыхание кожи.

На самом деле, если мыть кожу как можно чаще, она остается здоровой и хорошо увлажненной. Но если вы продолжите сушить кожу немедленно, она может высушить кожу.Итак, мойте посуду как можно чаще и сушите кожу на воздухе.

Выберите подходящее мыло и средство для умывания

Когда дело доходит до использования мыла или средств для умывания, важно знать, как оно влияет на вашу кожу. Если у вас сухая кожа, вы можете использовать средства для умывания, которые подходят для сухой кожи.

Не выбирайте общие средства для умывания, которые предназначены для всех типов кожи, кроме комбинированной. Когда дело доходит до мыла, выбирайте мыло с эфирными маслами.

Не выбирайте мыло с приятным запахом.Найдите лучшее мыло и средство для умывания для лица, которые могут помочь увлажнить кожу, а не высушить ее.

Используйте маски и скрабы

Если у вас сухая, шелушащаяся кожа, можно выбрать нежные скрабы. Эти скрабы помогут избавиться от сухих хлопьев. При желании можно использовать маски на основе глицерина.

Ищите маски и пакеты с витамином Е. Это поможет вашей сухой коже оставаться здоровой. Другие виды масок и скрабов могут высушить кожу.

Масло вверх

Перед ванной можно натереть тело миндальным или оливковым маслом.Это поможет вашему телу расслабиться и очень хорошо увлажнит кожу.

Поскольку миндальное масло — это тяжелое масло, мытье посуды может убрать липкость, но обязательно оставит вашу кожу хорошо увлажненной.

Помимо использования подходящего солнцезащитного крема, эти несколько советов наверняка сохранят вашу сухую кожу в безопасности в течение всего лета.

Ремонт и лечение повреждений от солнца

Советы по ежедневному уходу за кожей

В жаркое летнее время ваша кожа больше подвержена воздействию УФ-излучения, которое вызывает фотостарение в виде коричневых пятен, морщин и огрубевшей кожи.

Когда солнечный свет попадает в контакт с каскадом повреждений, вызывающих производство реактивных молекул кислорода, которые влияют на рост здоровых клеток, воспаление и стимуляцию ферментов, разрушающих коллаген.
Летом люди будут летом с проблемой загара, которая включает повреждение.

Бомбардируйте вашу кожу ингредиентами, борющимися с возрастом, которые помогут вам устранить возможные повреждения, а также защитят вашу кожу от воздействия УФ-излучения на старение.

Сухая кожа — это повторяющаяся проблема, будь то летом или зимой.Если у вас сухая кожа, вы обязательно столкнетесь с серьезной проблемой.

Летом сухой ветер делает кожу сухой и непривлекательной. Специальные советы для сухой кожи летом могут помочь вам выиграть больше.

Сухая кожа также может привести к растрескиванию кожи. Натуральные масла могут эффективно бороться с сухостью кожи.

Зуд кожи, шелушение и трещины также являются обычным явлением в такой ситуации.