Вздутие в кишечнике боли: Вздутие живота и газообразование: причины, лечение

Боли и вздутие в кишечнике: что делать

Практически каждый человек сталкивался с таким физиологическим явлением, как вздутие и болезненность внутри живота. Кишечник всегда наполнен газами, но нормальный их объем не превышает 1500 мл. Часть этого объема образуется внутри ЖКТ в результате жизнедеятельности естественных микроорганизмов, небольшая доля попадает через носоглотку, когда человек разговаривает во время еды. Если газовый объем увеличивается до показателей 3000 мл и выше, данный процесс сопровождается возникновением сильного дискомфорта и болевого синдрома разной интенсивности.

Основные симптомы патологии кишечника

В большинстве случаев неприятные признаки распирания в ЖКТ выступают следствием неправильного сочетания продуктов, не сбалансированный диетический режим или врожденная непереносимость каких-либо веществ, входящих в состав продуктов. Но если ранее были диагностированы такие серьезные системные нарушения, как гепатит, некроз тканей печени, дисфункция поджелудочной железы (панкреатит), систематически возникающие боли и повышенное газообразование свидетельствуют о проявлении указанных аномалий.

Основными признаками нарушений, которым подвергается кишечник, выступают:

• резкое увеличение диаметра живота;
• острый спазмирующий синдром, ощущение схватывающих блей;
• четко слышимые звуки «брожения», бульканья;
• не связанные с недавними приемами пищи отрыжки;
• тошнота разной интенсивности;
• сложно-контролируемое отхождение газов;
• изменение плотности стула.

Одним из факторов, влияющих на состояние, в котором находится кишечник, выступает стресс. Любые незначительные эмоциональные переживания сказываются на его функциональности. Неприятные ощущения и невозможность контролировать внутренние процессы усугубляют ситуацию. Больной переживает еще больше, старается скрыться от социума, испытывает стеснение. Моральный дискомфорт еще больше способствует развитию метеоризма.

Причины болей и вздутия в кишечнике

Описанные проблемы могут появиться даже при обычной смене климата или часового пояса. Нередки нарушения функций ЖКТ при изменении пищевых привычек. Вспучивание живота, сопровождающееся болезненностью, может возникнуть по причинам, которые разделяются по происхождению на две группы:

• Пищевые.
• Последствия заболеваний.

Если вздутие выступает следствием реакции на какой-либо продукт, частичное или полное его исключение из дневного порциона избавит от неприятных ощущений в животе. В данном случае не потребуется специального лечения. Кишечник способен негативно реагировать на продукты, содержащие грубые биологические, неперевариваемые элементы (клетчатка), пищу, запускающую процесс гниения (мучное), глютенсодержащая еда, молоко и его производные. Чрезмерное потребление сладостей и газированных жидкостей также неблагоприятно сказывается на работе ЖК-системы.

Культура еды также влияет на склонность к вспучиванию кишечника. Быстрые перекусы на бегу, любовь к жирным и острым гастрономическим изыскам, калорийность которых превышает норму в несколько раз, вечерние и ночные переедания со временем приводят к развитию хронического вздутия живота. Любители активно общаться в процессе поглощения пищи также входят в группу риска. Воздух заглатывается при разговоре, табакокурении, присутствии стоматологических устройств во рту (протезы, брекет-системы), заболеваниях горла воспалительного характера.

Для снижения риска метеоризма рекомендуется следовать нескольким правилам:

• не есть большое количество фруктов разных фруктов за один прием, лучше заменить ими десерт после основного блюда;
• клетчатка хорошо размягчается во время тушения или запекания;
• бобовые культуры перед приготовлением лучше замачивать.

Вторая группа причин метеоризма относится к имеющимся заболеваниям, которые поражают не только желудочно-кишечный тракт, но и мочеполовую систему, железистые органы. Самой опасной патологией выступает онкологический процесс, протекающий в колоректальной системе или в желтом теле яичника у женщин. Боли и вспучивание возникают из-за застоя желчи, сниженной выработке отдельных видов ферментов или кислот. Механические препятствия в ЖК-путях (спайки, перегибы, сужение, опухоли) также приводят к метеорической аномалии. Воспалительные процессы в слизистой или закупорка сосудистых каналов препятствует нормальному всасыванию газов из ЖКТ.

Не относящиеся к указанным группам причины патологии отстоят отдельно. Способствовать развитию временного вздутия способны гормональные сбои, например, в предменструальный период у женщин. Время вынашивания плода у беременных также сказывается на работе всех систем. Происходит механическое сдавливание кишечника, что затрудняет его перистальтику. При неудобной позе засыпания могут передавливаться петли каналов. После просыпания и начала активности метеоризм исчезает.

Диагностические меры

При появлении неприятной симптоматики необходимо обратиться к терапевту или гастроэнтерологу, которые проведут первичный сбор анамнеза, осмотр и опрос больного. При необходимости к обследованию будут привлечены другие узконаправленные специалисты: неврологи, онкологи, хирурги, гинекологи или инфекционисты. На первичном этапе проводится сбор и оценка данных лабораторных анализов. Выясняется наличие или отсутствие воспалительных процессов, паразитарных поражений, патогенной микрофлоры.

Далее назначаются аппаратные способы исследования, перечень которых заключается в следующем:

Инструментально проникающие способы исследования не всегда применимы в отдельных случаях. Существует риск дополнительного травмирования при ректальном введении зонда, а традиционные методики в виде УЗИ или рентгенографии иногда не способны выдать корректные результаты из-за наслоений кишечных структур. Максимально информативным, безопасным и безболезненным способом служит магнитно-резонансный скрининг, который позволяет изучить даже далеко расположенные петли каналов, недоступные для колоноскопии.

Что делать при вздутии кишечника?

Если после проведенного обследования выясняется, что источник систематических проблем с желудочно-кишечным трактом выступает неправильное питание, необходимо обратиться к диетологу, который поможет исключить вредные продукты в каждом персональном случае и подобрать корректный по составу порцион. При обнаружении сложных заболеваний необходимо воздействовать на их первопричину. Лечение корректируется, исходя из тяжести патологии, включает как медикаментозную, так и инструментальную терапию. При обнаружении опухолевых или спаечных процессов решается вопрос о хирургическом вмешательстве.

После проведенного лечения и реабилитационного периода необходимо пройти повторное исследование аппаратным способом. Ядерно-резонансный сканер не оказывает вредоносного влияния на клетки организма, иммунную и нервную системы, поэтому проходить диагностику можно столько раз, сколько требуется в клинических целях.

Где делают МРТ кишечника?

Дистанционный скрининг на аппаратной установке доступен в специализированных медучреждениях, содержащих диагностические кабинеты с высокоточным оборудованием. В Санкт-Петербурге ведут прием как государственные, так и частные организации, распределенные по всем районам города. Перед записью на исследование необходимо убедиться, что в клинике применяются томографы, частота генерации поля которых составляет 1,5 Тесла и более. Только высокопольные машины гарантируют получение корректного результата сканирования.

Найти и сравнить медцентры МРТ можно на сервисе «Единого центра записи» Санкт-Петербурга. В верхней части страницы размещен номер консультационной службы, операторы которой не только подробно ответят на имеющиеся вопросы, но и подскажут адреса удобно расположенных клиник, запишут на свободное время. Учреждения распределены по расположению, рейтингам, ценам на услуги и техническим показателям оборудования, что облегчает сравнение и выбор. Бронируйте процедуру через портал и получите специальную скидку от сервиса.

Автор: Лаева Алина Вадимовна

Терапевт, блоггер

Вздутие живота назвали симптомом смертельно опасной болезни

https://ria.ru/20210205/rak-1596100882.html

Вздутие живота назвали симптомом смертельно опасной болезни

Вздутие живота назвали симптомом смертельно опасной болезни — РИА Новости, 05.02.2021

Вздутие живота назвали симптомом смертельно опасной болезни

Вздутие живота может указывать не только на чрезмерное употребление продуктов, вызывающих повышенное газообразование, но и на рак кишечника. Об этом пишет… РИА Новости, 05.02.2021

2021-02-05T00:51

2021-02-05T00:51

2021-02-05T00:51

наука

весь мир

онкология

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn21.img.ria.ru/images/97889/51/978895106_0:117:2256:1386_1920x0_80_0_0_6feec79344cc077a9b27af208534fb47.jpg

МОСКВА, 5 фев — РИА Новости. Вздутие живота может указывать не только на чрезмерное употребление продуктов, вызывающих повышенное газообразование, но и на рак кишечника. Об этом пишет Express со ссылкой на данные Британской онкологической ассоциации.Вздутие брюшной полости, как правило, указывает на асцит – состояние, при котором в животе скапливается жидкость. Однако асцит, в свою очередь, является первым признаком развития онкологического заболевания.Помимо рака, существует множество других состояний, которые могут вызвать вздутие живота. Это, например, гастропарез, синдром раздраженного кишечника, глютеновая болезнь, запор. В любом случае причину возникновения вздутия необходимо установить у врача и пройти соответствующее лечение, рекомендуют специалисты.Ранее стало известно, что чернослив уменьшает риск развития рака толстой кишки. Кроме того, данный фрукт содержит марганец и медь, которые обладают антиоксидантными свойствами и защищают здоровые клетки от повреждений.

https://ria.ru/20210204/rak-1596032755.html

весь мир

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

https://cdn25.img.ria.ru/images/97889/51/978895106_128:0:2129:1501_1920x0_80_0_0_f5905d4c0ad843ff19e1e8d5267a4345.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

весь мир, онкология

МОСКВА, 5 фев — РИА Новости. Вздутие живота может указывать не только на чрезмерное употребление продуктов, вызывающих повышенное газообразование, но и на рак кишечника. Об этом пишет Express со ссылкой на данные Британской онкологической ассоциации.

Вздутие брюшной полости, как правило, указывает на асцит – состояние, при котором в животе скапливается жидкость. Однако асцит, в свою очередь, является первым признаком развития онкологического заболевания.

Помимо рака, существует множество других состояний, которые могут вызвать вздутие живота. Это, например, гастропарез, синдром раздраженного кишечника, глютеновая болезнь, запор.

В любом случае причину возникновения вздутия необходимо установить у врача и пройти соответствующее лечение, рекомендуют специалисты.

4 февраля, 16:00НаукаУченые назвали самый распространенный вид рака

Ранее стало известно, что чернослив уменьшает риск развития рака толстой кишки. Кроме того, данный фрукт содержит марганец и медь, которые обладают антиоксидантными свойствами и защищают здоровые клетки от повреждений.

Невроз кишечника: симптомы и лечение, профилактика

*
*За исключением анафилаксии

1
1. Головенко О.В., Михайлова Т.Л., Макарчук П.А. Синдром метеоризма: причины и возможности лечения. Фарматека, 2009 (2): 17-22.

2
2. Ивашкин В.Т., Шелыгин Ю.А., Баранская Е. К., Белоусова Е.А., Бениашвили А.Г., Васильев С.В., Головенко А.О., Головенко О.В., Григорьев Е.Г., Костенко Н.В., Лапина Т.Л., Лоранская И.Д., Ляшенко О.С., Маев И.В., Полуэктова Е.А., Румянцев В.Г., Тимербулатов В.М., Трухманов А.С., Фоменко О.Ю., Халиф И.Л., Чашкова Е.Ю., Шептулин А.А., Шифрин О.С., Яновой В.В. Клинические рекомендации Российской гастроэнтерологической ассоциации и Ассоциации колопроктологов России по диагностике и лечению синдрома раздраженного кишечника. Рос журн гастроэнтерол гепатол колопроктол, 2017; 27(5): 76-93.

3
3. Маев И.В., Бордин Д.С., Ерёмина Е.Ю., Ильчишина Т.А., Кайбышева В.О., Осипенко М.Ф., Охлобыстина О.З., Симаненков В.И., Халиф И.Л., Черемушкин С.В., Сабельникова E.А. Cиндром раздраженного кишечника. Современные аспекты эпидемиологии, патогенеза и лечения (обзор). Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология. 2018; 158(10): 68–73.

4
4. Махов В., Соколова А. Метеоризм: от патогенеза к лечению. Врач, 2010 (3): 20-24.

5
5. Галейся Е.Н., Лычкова А.Э. Нервная регуляция толстой кишки. Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология, 2013 (8): 54-60.

6
6. Практические рекомендации Всемирной Гастроэнтерологической Организации. Синдром раздраженного кишечника: глобальная перспектива, 2015.

7
7. Ивашкин В.Т., Маев И.В., Баранская Е.К. и соавт. Рекомендации российской гастроэнтерологической ассоциации по диагностике и лечению желчнокаменной болезни РЖГГК 2016; 3:64-80 2.

8
8. Инструкция по медицинскому применению препарата Дюспаталин МЗ РФ от 24.05.2017.

9
9. Национальный институт здоровья и клинического совершенствования Великобритании. Синдром раздраженного кишечника у взрослых: диагностика и лечение синдрома раздраженного кишечника в первичном звене здравоохранения. Клинические рекомендации, март 2017.

10
10. Э.П. Яковенко и соавт. Абдоминальные боли: механизмы формирования, рациональный поход к выбору терапии. Приложение РМЖ «Болезни Органов Пищеварения» №2 от 01.09.2009. с. 48

Метеоризм — Семейный медицинский центр «Нью Мед» Днепр Левый берег

Впереди праздничные дни и ни для кого не секрет, что покупая продукты многие из нас заранее покупают и медикаменты, в том числе и «что нибудь от живота».

Зайдя в аптеку нам посоветуют что купить на всякий случай, да зачастую можно многое о медикаментах узнать из средств массовой информации, посмотрев рекламу по телевизору можно узнать, что же именно принимать от вздутия, при застольях и по простому говоря при переедании, от алкогольного похмелья, какой именно вид алкоголя, а также при различных видах боли, включая головную, менструальную боль, а также боли в суставах и даже неважно, какова причина этой боли, по телевизору все расскажут.

Поэтому, как врач уверен, что многие покупают различные виды ферментов, спазмолитики, обезболивающие и медикаменты от похмелья.

В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с ситуацией, когда к концу дня ощущается избыточное накопление газов в кишечнике, и, как следствие, вздутие живота, которое на «медицинском языке» носит название «метеоризм». Чаще всего мы не обращаем на это внимание. В некоторых случаях, когда метеоризм возникает в ответственной ситуации и сильно осложняет жизнь, появляется твердая уверенность в необходимости похода к гастроэнтерологу, но уже на следующий день жизнь вносит свои коррективы, и мы отказываемся от своего решения. К тому же очереди в поликлиниках, отсутствие свободного времени, да и тема для разговора не самая приятная, а когда все хорошо, то, кажется еще и безобидная. Между тем, о чем может говорить появление метеоризма?

Разберем сначала простую ситуацию: накануне немного «перестарались» с потреблением сладкой пищи — богатой углеводами (виноград, хурма, кондитерские изделия). Сахар не успевает всасываться, и в большом количестве попадает в кишечник, где его уже «кушают» микробы. Закономерно образуется много газов. Вроде бы ситуация объяснимая и не страшная. Но каждый раз мы подкармливает «вредных» микробов, поскольку полезные микроорганизмы питаются клетчаткой. Таким образом, мы сознательно или не очень, но активно «выращиваем» болезнь внутри организма.

Причиной метеоризма может быть и употребление бобовых. В структуре своей оболочки они имеют вещества, которые снижают пищеварительную активность ферментов поджелудочной железы.

Сложнее когда метеоризм начинается появляться сравнительно часто и без видимых причин, так называемый «немотивированный метеоризм». Это уже грозный симптом о том, что страдает процесс пищеварения. Прежде всего, это касается работы поджелудочной железы, желчного пузыря, кишечника. С каждым разом все больше и больше пищи попадает в толстую кишку непереваренной, где она становится хорошей средой для размножения патогенных (вредных) бактерий. Т.е. это одна из основных причин развития дисбактериоза (по современному – дисбиоза). В свою очередь нарушения микрофлоры кишечника лежат в основе таких грозных заболеваний как хронический панкреатит, гепатит (вплоть с переходом в цирроз печени) ожирения, ишемическая болезнь сердца и целого ряда онкологических заболеваний.

Закономерно возникает желание прервать эту цепь патологических изменений. В первую очередь приходит идея использовать ферментные препараты с целью улучшить пищеварение. Действительно, на первом этапе они оказывают хорошее действие. Однако с каждым разом помогают все хуже и хуже, поскольку эффективность пищеварения зависит от согласованной работы всех органов желудочно-кишечного тракта.

Прежде всего, это работа желчевыделительной системы. Привычный для многих с детства диагноз «дискинезия желчевыводящих путей» кажется, по меньшей мере, несерьезным, но именно эти нарушения являются причиной таких грозных заболеваний как воспаление желчного пузыря (холецистит), образование в нем камней (желчекаменной болезни), развития хронического панкреатита и дисбиоза кишечника. Дискинезию желчевыводящих путей можно сравнить с неправильной работой светофора: возникает пробка на дороге, а в организме нарушается процесс пищеварения, и мы получаем метеоризм. Для разрешения этой ситуации нужен «регулировщик». Этим «регулировщиком» является прокинетики. Именно эти препараты регулируют моторику всего желудочно-кишечного тракта, устраняют чувство тяжести и метеоризма. При отсутствии противопокзаний к их применению (активная фаза желче-каменной болезни и др.) ,а также при разумном питании, отсутствии обильного количества жирной и жаренной пищи, а также исключения переедания и применении прокинетиков, препаратов содержащих пеногасители вас ожидает заслуженный успех и возвращение к нормальной работе желудочно-кишечного тракта.

Врач терапевт или гастроэнтеролог поможет Вам подобрать оптимальный в данном случае препарат и предложит схему его применения.

Возможность приёма врача, время, дату в период карантина, введённого в связи распространением острого респираторного заболевания , вызванного короновирусом COVID-19, уточняйте у администраторов по телефонам !!!

+380(97)847-51-76 КИЕВСТАР

+380(99)795-65-59 ВОДАФОН

+380(63)850-69-70 ЛАЙФ

Гастроэнтеролог

Гастроэнтеролог лечит заболевания органов пищеварительной системы.

Ранний и отсроченный прием пищи для уменьшения осложнений после гинекологических операций.

Вопрос обзора

Каковы риски и польза раннего приема пищи, в сравнении с отсроченным минимум на 24 часа после гинекологической операции?

Актуальность

Врачи часто откладывают разрешение приема пищи и жидкости женщинам после абдоминальной гинекологической операции (миома матки — фиброзная опухоль, эндометриоз, киста яичников, рак матки и яичников), до тех пор, пока не восстановится функция кишечника (обычно через 24 часа после операции). Это делается для снижения риска осложнений, таких как рвота, желудочно-кишечные нарушения, расхождение краев (швов) раны или подтекание раневого отделяемого. Однако, было предположено, что некоторые женщины могли бы восстанавливаться быстрее, если бы начинали принимать пищу раньше. Мы проанализировали свидетельства из рандомизированных контролируемых испытаний раннего и отсроченного кормления после гинекологических операций.

Характеристика исследований

Мы оценили доказательства по следующим исходам:

1. Тошнота, рвота, схваткообразные боли в животе, вздутие живота, осложнения раневого процесса, тромбоз глубоких вен, инфекция мочевыводящих путей, пневмония.

2. Время до появления первых: звуков кишечника, газов, стула, начала обычной диеты.

3. Продолжительность пребывания в стационаре

Ранним кормлением считался прием пищи или жидкости в течение 24 часов после операции.
Отсроченным кормлением считался прием пищи или жидкости через 24 часа после операции и только при наличии звуков кишечника, газов, стула или чувства голода.

Доказательства актуальны по апрель 2014 года.

Основные результаты

Мы включили пять опубликованных исследований с участием 631 женщины, в основном с диагнозом рака половых органов.

Восстановление функции кишечника наблюдалось раньше у тех, кого начинали раньше кормить. Не было различий в частоте случаев тошноты или рвоты, вздутия живота, потребности в установке послеоперационного назогастрального зонда или различий по времени до первого движения кишечника. Но раннее кормление было связано с более быстрым возвращением кишечных звуков и газообразования. Пациенты группы с ранним приемом пищи возобновили прием твердой пищи на 1 ½ дня раньше, чем пациенты с отсроченным приемом пищи. Длительность пребывания в больнице также была на один день меньше. Кроме того, пациенты группы раннего начала кормления были более удовлетворены режимом кормления, хотя об этом было доложено только в одном исследовании.

Раннее кормление оказалось безопасным, без увеличения послеоперационных осложнений и с меньшей частотой инфекционных осложнений в целом.

Качество доказательств

Большинство доказательств было среднего качества. Основным ограничением являлось отсутствие ослепления, что могло повлиять на результаты субъективных исходов, таких как самостоятельная оценка пациентами своего состояния (симптомов), пребывание в стационаре, удовлетворенность и качество жизни пациентов.

Выводы

Эти доказательства свидетельствуют о том, что прием пищи и воды в первый день после гинекологической операции является безопасным и может уменьшить длительность пребывания в больнице.

Вздутие живота: причины и советы

Как часто вы слышите, как вы или друзья жалуются на вздутие живота? Мы часто просто говорим, что у нас вздутие живота, когда чувствуем себя сытым, но для многих женщин проблема связана с хроническим основным заболеванием. Если вы часто чувствуете вздутие живота, у вас может быть такое состояние, как синдром раздраженного кишечника (СРК), которым страдают до 24 женщин.

Вот несколько распространенных причин вздутия живота и советы по предотвращению этого неприятного состояния.

Что такое вздутие живота?

Вздутие живота — это состояние, при котором живот кажется полным и сжатым, часто из-за газов.

Люди могут спутать вздутие живота с другими причинами более заметного живота, такими как дряблость или дряблость брюшной стенки. Это обычное явление, особенно среди пожилых женщин и тех, у кого есть дети.

Важно знать разницу, чтобы получить правильное лечение. С подтянутым животом легче увидеть разницу, когда кишечник полон пищи или стула.

Причины вздутия живота

Одна из частых причин вздутия живота — запор.Вы можете страдать запором и не осознавать этого, поскольку меньшее количество испражнений, чем обычно, является лишь одним из симптомов запора. У вас все еще может быть запор, даже если у вас регулярная дефекация. Другие симптомы запора включают:

• Напряжение перед началом или окончанием дефекации
• Табурет в виде камней и гальки
• Отсутствие опорожнения после дефекации

Запор может вызывать боли в животе и вздутие живота.Чем дольше стул остается в толстой кишке, тем больше времени у бактерий для ферментации того, что там есть, что приводит к увеличению количества газов и вздутию живота.

Среди других причин вздутия живота, помимо запора:

• Чувствительность кишечника: люди с СРК могут быть чрезвычайно чувствительны к газам, которые могут вызывать боль, спазмы и диарею.
• Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике (СИБР): У большинства здоровых людей в тонком кишечнике относительно мало бактерий. Люди, перенесшие операцию на кишечнике и / или СРК с диареей, с большей вероятностью имеют СИБР, который может вызвать вздутие живота.
• Гастропарез: это состояние вызывает задержку опорожнения желудка, что может вызвать вздутие живота, тошноту и даже непроходимость кишечника.
• Гинекологические состояния: Иногда проблемы с яичниками или маткой могут вызывать вздутие живота. Убедитесь, что вы никогда не пропускаете ежегодный осмотр органов малого таза.

Как предотвратить вздутие живота

Как правило, первая линия лечения от газов и вздутия живота — это изменение диеты. Исследования показали, что диета с низким содержанием ферментируемых олигосахаридов, дисахаридов, моносахаридов и полиолов (FODMAP) может уменьшить симптомы газов и СРК.Диета с низким содержанием FODMAP избегает ферментируемых, выделяющих газ пищевых ингредиентов, таких как:

• Олигосахариды, содержащиеся в пшенице, луке, чесноке, бобовых и фасоли
• Дисахариды, такие как лактоза в молоке, йогурте и мороженом
• Моносахариды, включая фруктозу (сахар, содержащийся во фруктах и ​​меде), яблоки и груши
• Полиолы или сахарные спирты, содержащиеся в таких пищевых продуктах, как абрикосы, нектарины, сливы и цветная капуста, а также во многих жевательных резинках и конфетах

У людей, чувствительных к пище, богатой FODMAP, тонкий кишечник не всегда полностью поглощает эти углеводы, а вместо этого передает их в толстую кишку, где они ферментируются бактериями и выделяют газ. Чтобы узнать, не вызывают ли некоторые из продуктов FODMAP газ и вздутие живота, вы можете начать с исключения продуктов FODMAP, а затем постепенно возвращать их в свой рацион, чтобы точно определить любые продукты, вызывающие проблемы.

В конечном итоге ключом к предотвращению вздутия живота является понимание его причины. Если проблема заключается в легком запоре, могут помочь диета, богатая клетчаткой, вода и упражнения, но эти меры не всегда работают при хроническом запоре. Хронический запор и другие состояния, такие как СРК или гастропарез, требуют медицинского лечения, поэтому важно поговорить с врачом о симптомах вздутия живота.

Боль в животе и вздутие живота у женщин — Блог

Медицинское заключение Нека Миллер, доктор философии, 27 марта 2020 г. Автор Либби Пеллегрини. Чтобы предоставить вам технически точную, основанную на доказательствах информацию, контент, опубликованный в блоге Everlywell, проверяется сертифицированными профессионалами, имеющими опыт в области медицины и биологии.

Подробнее:
Что может вызвать боль в животе и вздутие живота? | Что быстро снимает вздутие живота? | Как узнать, серьезна ли боль в животе?

Боль в животе и вздутие живота у женщин трудно контролировать, особенно если вы испытываете эти симптомы часто.Есть много возможных причин боли в животе и вздутия живота. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, почему и когда возникает вздутие живота, как облегчить симптомы и как узнать, когда ситуация потенциально серьезна.

Что может вызвать боль в животе и вздутие живота?

Ваш желудочно-кишечный тракт представляет собой длинную трубку, которая проходит от вашего рта до вашего ануса, охватывая пищевод, желудок, тонкий и толстый кишечник.

Когда избыток газа застревает в любой точке этой трубки, может возникнуть ощущение, что ваш живот сильно растянут и раздувается.При вздутии живота бывает трудно найти удобный способ сесть или лечь, потому что воздух попадает в изгибы толстой кишки, вызывая боль. Вы также можете испытывать отрыжку или метеоризм при вздутии живота, что может вызывать дискомфорт в социальном плане.

Вот общие причины болей в животе и вздутия живота у женщин.

Слишком много воздуха

Одной из частых причин газообразования является проглатывание или проглатывание воздуха. Это может произойти, если вы быстро едите, курите или жеваете жевательную резинку.Вы также можете проглотить чрезмерное количество воздуха, если быстро глотаете напиток или употребляете газированный напиток.

Диетическая непереносимость

Некоторые женщины имеют непереносимость некоторых искусственных подсластителей из-за добавленных сахарных спиртов. Это особенно верно для сорбита, который представляет собой заменитель без сахара, который, как известно, вызывает избыток газа. Если вы испытываете боль в животе и вздутие живота после употребления конфет без сахара, питья диетической газировки или жевания жевательной резинки без сахара, попробуйте исключить этот ингредиент из своего рациона, чтобы увидеть, есть ли улучшение.

Непереносимость лактозы также может вызывать боль в желудке или вздутие живота. В случае непереносимости лактозы в желудочно-кишечном тракте не хватает пищеварительных ферментов, необходимых для расщепления лактозы — сахара, содержащегося во многих молочных продуктах. Женщины с непереносимостью лактозы могут испытывать диарею, боль в животе или метеоризм после употребления в пищу продуктов, содержащих лактозу, например коровьего молока.

Пищевая чувствительность

Если у вас вздутие живота после еды, причиной симптомов может быть пищевая чувствительность.Вы можете узнать больше о своей потенциальной пищевой чувствительности с помощью домашнего теста на пищевую чувствительность Everlywell.

Менструация

Во время типичного менструального цикла уровень гормонов резко падает. Дисбаланс гормонов менструального цикла может вызывать симптомы менструальной боли и вздутия живота у некоторых женщин. Вздутие живота в это время месяца также может быть вызвано избыточной задержкой жидкости и местным воспалением.

Чрезмерный бактериальный рост в тонком кишечнике (SIBO)

Заболевание, называемое СИБР, может вызывать боль в животе и вздутие живота, а также нарушение всасывания пищи.В этом состоянии происходит изменение микробиома кишечника, и в тонком кишечнике растет избыток бактерий.

Этот избыточный бактериальный рост производит избыточный газ в качестве побочного продукта метаболизма, что приводит к боли в животе и ощущению вздутия живота или живота. Это состояние обычно наблюдается при замедлении кишечных движений; это может произойти из-за старения, хронического панкреатита и других факторов. Обычно для лечения этого состояния используются антибиотики.

Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это группа симптомов, поражающих толстую кишку, также известную как толстая кишка. Исследования показывают, что от 10 до 20 процентов взрослых в западном обществе имеют симптомы СРК. Женщины с этим синдромом могут испытывать различные проблемы с пищеварением, от диареи до вздутия живота и запоров. Симптомы СРК также могут включать боль в животе или спазмы желудка.

Синдром раздраженного кишечника обычно диагностируется после тщательного обследования у врача, чтобы исключить другие возможные причины пищеварительных симптомов.Лечение синдрома раздраженного кишечника может включать определенные диетические изменения, такие как соблюдение диеты с высоким содержанием клетчатки.

Гормональный дисбаланс

Вздутие живота и боль также могут быть вызваны гормональным дисбалансом у женщин. Гормоны отвечают за множество процессов в организме, включая регулирование веса, температуры, метаболизма и сна. Если вы начнете испытывать симптомы гормонального дисбаланса, подумайте о том, чтобы сообщить об этом своему врачу, чтобы узнать, что вы можете делать дальше.

Взаимодействие между гормонами тела очень тонкое, но знание — сила. С помощью домашнего гормонального теста Everlywell вы получите исчерпывающий обзор 10 ключевых гормонов, помогая определить, может ли гормональный дисбаланс быть причиной ваших симптомов.

Что быстро снимает вздутие живота?

Чтобы избавиться от вздутия или вздутия живота, попробуйте принимать безрецептурные лекарства, которые содержат симетикон в качестве активного ингредиента. Симетикон — это лекарство, которое используется для лечения симптомов избыточного газа и стойкого вздутия живота; он работает, разбивая пузырьки газа в желудочно-кишечном тракте.

Другие отпускаемые без рецепта лекарства, которые могут помочь при вздутии живота, включают альфа-галактозидазу (например, Beano), которая помогает организму расщеплять более сложные углеводы.

Чтобы победить вздутие живота, также важно следить за своими пищеварительными симптомами и записывать в дневник питания продукты, которые вы едите, и то, как вы себя чувствуете после их употребления. Также убедитесь, что вы отслеживаете, появляются ли ваши симптомы примерно в определенное время каждый месяц.

Если вы можете определить конкретный продукт, который может вызывать стойкое вздутие живота, проверьте свои подозрения, временно исключив его из своего рациона, а затем постепенно добавив снова. Если ваши симптомы полностью исчезнут, но затем вернутся, когда вы возобновите употребление определенной пищи, возможно, вы испытываете боль в животе и вздутие живота из-за пищевой непереносимости или пищевой чувствительности.

Наш домашний тест на пищевую чувствительность может помочь вам составить план элиминационной диеты, предоставив вам список «подозрительных продуктов», на который нужно ориентироваться, на основе реактивности вашей иммунной системы антител IgG к 96 различным продуктам.

Конечно, всегда полезно поговорить со своим врачом, если вы испытываете такие симптомы, как боль в животе и вздутие живота; они могут порекомендовать эффективные варианты, которые принесут вам облегчение.

Как узнать, серьезна ли боль в животе?

Разговор со своим лечащим врачом — лучший способ узнать, серьезна ли у вас боль в животе и требует ли медицинского вмешательства.

Проверьте дисбаланс 10 ключевых гормонов, которые могут вызвать боль в животе и вздутие живота, с помощью домашнего теста на здоровье женщины, который дает вам легко читаемые результаты, которые вы можете поделиться со своим врачом.

Связанное содержание

Обильные менструации? Как определить, есть ли проблема

Почему я все время устаю?

Колебания веса женщин: что это значит?

Список литературы

1.Ваша пищеварительная система и как она работает. Национальные институты здоровья. URL. По состоянию на 27 марта 2020 г.

2. Газы в пищеварительном тракте. Национальные институты здоровья. URL. По состоянию на 27 марта 2020 г.

3. Симптомы и причины газов в пищеварительном тракте. Национальные институты здоровья. URL. По состоянию на 27 марта 2020 г.

4. Эндо Ю., Сёдзи Т., Фукудо С. Эпидемиология синдрома раздраженного кишечника. Энн Гастроэнтерол. 2015; 28 (2): 158–159.

5. Питание, диета и питание при синдроме раздраженного кишечника.Национальные институты здоровья. URL. По состоянию на 27 марта 2020 г.

6. Газовые и газовые боли. Клиника Майо. URL. По состоянию на 27 марта 2020 г.

Когда обращаться к врачу по поводу боли в животе

Боль в животе — относительно распространенный симптом, который часто не требует лечения. Но боль в животе может быть симптомом серьезного состояния, которое может потребовать медицинской помощи, а в некоторых случаях даже неотложной помощи.

Universal Images Group / Getty Images

Типы и источники боли в животе

Брюшная полость включает пищеварительный тракт, который включает пищевод, желудок, тонкий и толстый кишечник.Кроме того, боли в животе могут вызывать заболевания аппендикса, почек, печени, желчного пузыря и поджелудочной железы.

В большинстве случаев боль в животе не является сильной и обычно проходит после небольшого лечения, если оно вообще проводится.

Например:

• Расстройство желудка может вызывать боль в течение часа или двух, пока ваше пищеварение не нормализуется.
• Спазмы в животе могут быть связаны с вздутием живота и газами.
• Общая боль, доставляющая дискомфорт, но не особенно сильная, чаще всего возникает из-за несварения желудка.

Многие из этих состояний легко поддаются лечению безрецептурными антацидами или другими лекарствами.

С другой стороны, боль в животе, локализованная в определенном месте, резкая, постоянная или усиливающаяся, может сигнализировать о более серьезной проблеме. Обычно это хорошая идея, чтобы проверить это.

Боль, которая исходит от груди и кажется изжогой, может быть сердечным приступом. Это особенно верно, если у вас простреливающая боль в руке, одышка и / или головокружение.В этом случае немедленно обратитесь за медицинской помощью. Не ждите.

Когда звонить своему поставщику медицинских услуг

Как правило, любой абдоминальный симптом должен быть проверен врачом, если вы испытываете один или несколько из следующих симптомов:

• Тупая боль, продолжающаяся более недели
• Сильная боль, которая не проходит в течение 24-48 часов
• Боль, которая усиливается и становится более сильной или возникает часто
• Боль, сопровождающаяся вздутием живота, длящаяся более двух дней
• Боль, сопровождающаяся необъяснимым похуданием
• Боль, сопровождающаяся диареей, длящаяся более пяти дней
• Боль, сопровождающаяся повышением температуры тела
• Боль, сопровождающаяся жжением или болезненными ощущениями при мочеиспускании

Когда обращаться за неотложной помощью

Никогда нельзя игнорировать более сильную боль в животе. Обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи или позвоните по номеру 911, если у вас есть какие-либо из этих симптомов:

• Постоянная тошнота и рвота
• Боль, сопровождающаяся невозможностью опорожнения кишечника (особенно при рвоте)
• Боль в животе при рвоте кровью
• Обильное или постоянное кровотечение из кишечника
• Боль в желудке, сопровождающаяся одышкой или затрудненным дыханием
• Сильная и внезапная боль
• Сильная болезненность при прикосновении к животу
• Кожа с желтым оттенком
• Вздутие живота
• Боль во время беременности (или при подозрении на беременность)

Слово от Verywell

Боль в животе — распространенный симптом, который может быть вызван чем-то таким простым, как желудочный вирус, или таким серьезным, как разрыв аневризмы аорты.Не рискуйте, если что-то кажется вам неправильным или ощущается «иначе», чем ваша обычная боль в животе. Проверь это.

Часто задаваемые вопросы

• Что вызывает боль внизу живота?

  Боль внизу живота может быть вызвана различными причинами. Вот некоторые из наиболее распространенных из них:

  • Синдром раздраженного кишечника, который вызывает боль в нижней части живота, но иногда и во всем животе
  • Запор, который обычно вызывает боль в нижней левой части живота, но может также возникать в нижней части живота. средний
  • Аппендицит, который сначала вызывает боль вокруг пупка, которая затем переходит в нижнюю правую часть живота
  • Дивертикулит, который вызывает боль в левой нижней части живота, но может возникать по всему животу

• Как снять боль в животе?

  Лечение боли в животе зависит от причины, но есть несколько общих приемов, которые можно предпринять дома для облегчения боли в животе.Пейте воду и прозрачные жидкости и избегайте твердой пищи в течение нескольких часов. Если у вас рвота, подождите не менее шести часов, прежде чем съесть небольшой мягкий прием пищи, и избегайте молочных продуктов, цитрусовых, жирной пищи, помидоров, кофеина и алкоголя.

• Что вызывает боль в животе при кашле или чихании?

  Одной из основных причин боли при кашле, чихании, наклонах или поднятии тяжестей является грыжа. Если боль внезапно усиливается или вы видите вздутие живота, обратитесь за медицинской помощью для постановки правильного диагноза.

Вздутие живота — о IBS

«Я чувствую себя беременной» или даже «Я выгляжу беременной» — частые жалобы пациентов, страдающих вздутием живота или вздутием живота. Вздутие живота — частый симптом синдрома раздраженного кишечника (СРК), особенно у женщин, хотя в большинстве случаев это скорее неприятность, чем самый тяжелый аспект заболевания. Однако вздутие живота может быть единственным симптомом для некоторых людей.

Симптомы

Описание вздутия живота, данное больными, на удивление последовательное. Пациенты сообщают, что их живот относительно плоский по утрам, но в течение дня становится все более раздутым. К вечеру тесную одежду, например джинсы, нужно заменить на свободную. Некоторые говорят, что их живот увеличивается на глазах, и, конечно же, быстрое начало всего за несколько минут не является чем-то необычным. Вздутие имеет тенденцию уменьшаться после того, как вы ложитесь или в течение ночи.

Прием пищи, по-видимому, вызывает симптомы, и пациенты могут отказаться от еды в течение дня, если вечером желателен плоский живот, например, для участия в общественных мероприятиях.Многие женщины сообщают об увеличении вздутия живота за неделю до менструации.

Причины

Пациенты и врачи предполагают, что избыток газов в кишечнике вызывает вздутие живота. Однако несколько методов измерения объема газа в брюшной полости не подтвердили эту точку зрения. Тем не менее, пищевые наполнители, такие как клетчатка, вызывающая газообразование, часто ухудшают симптомы. Пока причина должна оставаться неизвестной.

Лечение или ведение

Не было доказано, что терапия дает определенную пользу, и поэтому рекомендации, даваемые пациенту, должны быть индивидуальным мнением врача.Факторы питания и образа жизни, вероятно, с наибольшей вероятностью помогут от вздутия живота в долгосрочной перспективе. Попробуйте следующее:

Регулярно ешьте небольшими порциями. Не избегайте приема пищи в течение дня, а затем обильного ужина. Избегайте поспешных приемов пищи, лучше выделите 30 минут, чтобы поесть, чтобы «переварить» еду. Уменьшите потребление жира. Может помочь разнообразная диета с низким содержанием насыщенных жиров.

Уменьшите потребление волокна. За исключением случаев запора (см. Ниже), не добавляйте в свой рацион избыток отрубей, фруктов или клетчатки, поскольку эти продукты могут вызвать вздутие живота.Рекомендуется разумное потребление пищевых волокон.

Избегайте запоров. Вздутие живота часто усиливается при сильном запоре, и регулярное опорожнение кишечника может помочь уменьшить его. Совершенно очевидно, что существует проблема предотвращения запора при одновременном снижении потребления отрубей и наполнителей. Тем не менее, если немного поэкспериментировать, можно найти золотую середину.

Регулярно выполняйте физические упражнения. Упражнения улучшают работу кишечника и рекомендуются. Помимо официальных тренировок, движение в рабочее время может быть важным.На многих работах нужно сидеть много, если не весь день. Длительные периоды в этой позе могут усугубить вздутие живота, могут помочь регулярные перерывы, чтобы «размять ноги» и, возможно, живот.

Сводка

Диета и образ жизни могут помочь уменьшить вздутие живота, хотя для полного излечения этого симптома, возможно, требуется слишком многого. Эти советы в сочетании с советами вашего личного врача и лекарствами, которые он может назначить, могут, по крайней мере, сделать вздутие живота более терпимым и, следовательно, меньшим вмешательством в другие виды деятельности.

Общие сведения о синдроме раздраженного кишечника (СРК): причины и симптомы

Последнее обновление 18 ноября 2020 г.

Что такое синдром раздраженного кишечника или СРК?

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — хроническая проблема пищеварения, поражающая толстый кишечник. Признаки и симптомы включают боль в животе и вздутие живота с запором или диареей. Во всем мире это чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Наличие СРК не увеличивает риск рака толстой кишки.

Управление СРК требует индивидуального подхода, и не существует универсального подхода.

Симптомы синдрома раздраженного кишечника обычно можно купировать с помощью изменений в питании и образе жизни, включая прием лекарств и пробиотиков.

Поговорите с гастроэнтерологом, чтобы найти эффективное решение для облегчения ваших проблем.

В 2016 году медицинское исследование, проведенное в Сингапуре, показало, что 20,9% его участников страдали СРК, что представляет собой значительный рост с 8,6% в 2004 году. Распространенность СРК в Сингапуре растет, возможно, из-за еды, которую мы едим, и повышенного уровня стресс в нашей жизни.

Хорошо, но что на самом деле вызывает СРК?

Хотя существует несколько хорошо известных теорий, фактическая наука, лежащая в основе СРК, все еще остается в некоторой степени неопределенной.

Считается, что причиной СРК является исключительная чувствительность толстого кишечника. Мышечные сокращения, которые продвигают пищу по толстой кишке, приводят к боли в животе. Боль может возникать даже тогда, когда толстый кишечник минимально растянут газом.

IBS также связан с кишечником, который перемещает пищу через систему либо слишком быстро (вызывая диарею), либо слишком медленно (вызывая запор).

Некоторые другие теории предполагают, что СРК возникает из-за проблемы нервов, соединяющих мозг и кишечник, иммунитета кишечника или дисбаланса бактерий в пищеварительном тракте.

Что мы действительно знаем, так это то, что симптомы различаются в зависимости от случая СРК — некоторые люди испытывают боль и запор, некоторые испытывают боль и диарею, а некоторые испытывают боль и чередование периодов диареи и запора. Симптомы СРК часто возникают из-за разнообразия продуктов питания, стресса, отсутствия отдыха и гормональных изменений.

Каковы симптомы СРК?

Симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК) могут различаться у разных людей. Общие признаки и симптомы включают:

• Диарея, запор или чередование периодов диареи и запора
• Боль и спазмы в животе
• Вздутие живота, усиливающееся после еды или улучшающееся после посещения туалета и дефекации
• Стул более жесткий или свободный, чем обычно
• Вздутие живота
• Слизь в стуле

С технической точки зрения существует 4 типа СРК: СРК с запором (СРК-запор), СРК с диареей (СРК-диарея), СРК со смесью запора и диареи (СРК-смешанный) и СРК без вписываются в любую из этих категорий (IBS-неклассифицированные).Тип вашего СРК полностью зависит от ваших симптомов.

Тяжелые признаки и симптомы СРК

У небольшого количества людей могут наблюдаться серьезные признаки и симптомы СРК. Это может указывать на более серьезное заболевание, например, рак толстой кишки.

Немедленно обратитесь к врачу, если вы заметили что-либо из этого:

• Похудание
• Понос ночью
• Ректальное кровотечение
• Железодефицитная анемия
• Необъяснимая рвота
• Затруднение глотания
• Постоянная боль, которая не проходит при отхождении газов или дефекации

Каково это — СРК?

Хотя СРК не является опасным для жизни состоянием, многие люди действительно опасаются, что это приведет к потере трудоспособности.Людей часто беспокоит, что боль будет настолько сильной, что они не смогут выйти из дома. Других могут беспокоить частые и внезапные приступы диареи.

Если вы столкнулись с этими проблемами, не бойтесь обращаться за профессиональной помощью. Вы не одиноки, и ваше состояние не определяет вас. При правильном ведении и руководстве ваш СРК можно контролировать, и вы можете вернуться к здоровому образу жизни.

В конечном итоге стресс из-за СРК может усугубить ваши симптомы.Обратитесь к гастроэнтерологу, если ваши симптомы серьезны или достаточно часты, чтобы нарушить ваш образ жизни. Вы можете обсудить со своим врачом следующий соответствующий шаг.

Могу ли я заболеть СРК?

СРК чаще встречается у женщин, чем у мужчин, особенно у женщин старше 20 лет.

Если у вас есть семейный анамнез СРК, ваш риск развития этого состояния выше, чем у человека, у которого оно не было в анамнезе. Врачи также связывают СРК с депрессией, мигренью, фибромиалгией (хроническим болевым синдромом в мышцах), паническими расстройствами и другими психологическими состояниями.

Реально разработать IBS может каждый. Если вас это беспокоит, лучше всего проконсультироваться со своим специалистом. Они смогут правильно оценить ваши симптомы.

Как врачи диагностируют СРК?

СРК нельзя диагностировать с помощью анализов крови, стула, рентгеновского или ультразвукового сканирования. Эти тесты служат для исключения других причин проблем с кишечником, таких как воспалительные заболевания кишечника, рак и инфекции. Чтобы поставить диагноз СРК, гастроэнтеролог должен учитывать различные факторы, такие как ваша история болезни, факторы риска и симптомы.

Гастроэнтерологи могут довольно быстро распознать симптомы СРК. Анализы могут быть выполнены, если есть тревожные признаки, такие как кровь в стуле, непреднамеренная потеря веса или семейный анамнез рака. Ваш врач может проверить наличие состояний, которые обычно сопровождают СРК, таких как депрессия, беспокойство или мигрень.

Обычно выполняемые анализы включают анализы крови (для проверки анализа крови), анализы стула (для проверки на наличие инфекций и воспалений), эндоскопию (визуальный осмотр пищеварительного тракта) и психологическое обследование.

Если вас беспокоит пищевая непереносимость или пищевая аллергия, может быть полезно вести дневник продуктов, которые вы едите, и указывать их связь с вашими симптомами. Эту информацию можно сообщить врачу во время консультации.

Как лечится СРК?

После подтверждения диагноза ваш врач составит план лечения. Это уникально для вас, поскольку у разных людей разные триггеры, такие как определенная еда или стресс.

Управление СРК требует индивидуального подхода, и не существует универсального подхода.Ваш врач, скорее всего, также порекомендует изменить диету и образ жизни. Сюда могут входить (но не ограничиваться ими):

• Еда небольшими порциями
• Соблюдение обычного времени приема пищи
• Уменьшение потребления кофеина
• Избегайте молочных продуктов
• Употребление пробиотиков
• Минимизация стресса
• Делать больше упражнений

Ваш врач может также прописать лекарства, которые подойдут именно вам.Могут потребоваться регулярные посещения, чтобы следить за вашим прогрессом и вносить дальнейшие изменения для оптимизации вашего лечения.

Помогут ли мне альтернативные методы лечения СРК?

Некоторые люди с СРК предпочитают альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание. Считается, что иглоукалывание стимулирует нервы в ключевых точках акупунктуры на теле. Это заставляет организм выделять особые гормоны, которые могут облегчить боль, которую мы чувствуем.

Доказательства использования иглоукалывания для лечения СРК неубедительны, поскольку одни исследования показывают пользу, а другие — нет.Если вы думаете, что вам помогает альтернативное лечение, вы можете продолжать его, пока это безопасно.

Перед тем, как начать альтернативное лечение, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что оно не мешает вашему текущему лечению.

Каких продуктов следует избегать при СРК?

Продукты, вызывающие СРК, часто уникальны для каждого человека. Следовательно, список продуктов, которых следует избегать, определяется вашим собственным опытом. Известно, что некоторые продукты являются обычными триггерами. Это:

• Масляные продукты (из-за высокого содержания жира)
• Кофеин (благодаря стимулирующему действию на кишечник)
• полуфабрикаты (из-за количества в них добавок и консервантов)
• Молочные продукты (у взрослых часто встречается непереносимость лактозы)
• Капуста, фасоль, лук и бобовые (усиливают вздутие живота и метеоризм)
• Глютен (некоторые люди с СРК не переносят глютен)

Помните, что все люди с СРК разные.Возможно, вы сможете съесть всю эту пищу без каких-либо симптомов. Попробуйте вести дневник питания, чтобы отслеживать, что вам подходит, а что нет.

Какие продукты можно есть при СРК?

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что нельзя есть, сосредоточьтесь на том, что вы можете! После того, как вы успешно определили триггеры, вы сможете привыкнуть к здоровому распорядку дня.

Ваш врач может порекомендовать диету с низким содержанием FODMAP. FODMAP — это группа трудно усваиваемых углеводов. Считается, что эти непереваренные продукты вызывают симптомы СРК в толстой кишке. Следовательно, диета с низким содержанием FODMAP может привести к уменьшению газов, вздутию живота и боли.

Продукты с низким содержанием FODMAP:

• Все мясо, рыба и яйца
• Большинство трав и специй
• Орехи и семена, такие как миндаль, кешью и арахис
• Овощи, такие как бок-чой, шпинат, помидоры, морковь, сладкий картофель и кабачки
• Фрукты, такие как бананы, медвяная роса, киви, виноград и апельсины
• Зерновые, такие как кукуруза, овес и рис
• Молоко и твердые сыры безлактозные

Диета и образ жизни при СРК

Определенные диеты могут помочь облегчить симптомы СРК.Диета, богатая растворимой клетчаткой, помогает при опорожнении кишечника у людей, страдающих запорами.

Тем, у кого часто бывают газы и диарея, лучше выбрать диету с низким содержанием клетчатки. Однако, прежде чем полностью исключить клетчатку из своего рациона, подумайте о том, чтобы употреблять небольшое количество растворимой клетчатки.

Безглютеновая диета также может помочь тем, кто не переносит глютен. Белок, содержащийся в большинстве зерновых продуктов, может повредить кишечник людей с непереносимостью глютена.

Сокращение употребления жирной пищи может помочь облегчить симптомы СРК.Жирная пища особенно вредна для людей со смешанным СРК (присутствуют и запор, и диарея).

Диета с низким содержанием FODMAP помогает уменьшить газообразование, вздутие живота и диарею. Следите за продуктами, вызывающими ваши симптомы, и исключите их из своего рациона.

Могу ли я употреблять алкоголь, если у меня СРК?

Алкоголь является частым триггером СРК и раздражителем пищеварительного тракта. Однако это популярный напиток, который часто подают во время торжеств и по особым случаям.Если вы планируете выпить немного алкоголя, ограничьте потребление одним или двумя стаканами вина или пива.

Выбор с низким содержанием FODMAP, такой как пиво, вино, джин, водка или виски, следует употреблять в умеренных количествах.

Ухудшит ли мой СРК стресс?

До 30% людей с СРК страдают либо депрессией, либо тревогой. Лечение этих проблем улучшит симптомы СРК. Управление стрессом не менее важно. Медитация, упражнения, консультации, релаксационная терапия и когнитивно-поведенческая терапия — вот некоторые из методов лечения стресса.

Управление стрессом может облегчить симптомы СРК.

Хотите попробовать медитацию? Сядьте удобно на стул, поставив ступни на пол, а колени согнуты под углом 90 градусов. Держите спину прямо. Закройте глаза и сосредоточьтесь на частоте и глубине дыхания. Оживите приятные воспоминания или примите окружающие вас звуки. Делайте это по 10 минут каждый день.

Сообщите своему врачу, если вы думаете, что стресс или эмоции усугубляют ваши симптомы.

Увеличит ли СРК мой риск развития рака толстой кишки?

Наличие СРК не увеличивает риск рака толстой кишки.Хотя ваш врач может провести тесты, чтобы исключить рак, сам по себе СРК не повреждает ваш кишечник. Ваш риск рака толстой кишки такой же, как у здорового человека без СРК.

Вы должны знать симптомы рака толстой кишки, чтобы отличать их от симптомов СРК. Это предупреждающие признаки возможного рака:

• Кровь в стуле
• Непреднамеренная потеря веса
• Боль в животе новый или другой вид
• Внезапное изменение режима кишечника

Ваш риск рака толстой кишки увеличивается, если вам больше 50 лет или если у вас есть родственник, болеющий этим заболеванием.Обратитесь к гастроэнтерологу, если вас беспокоит рак толстой кишки или если ваши симптомы СРК резко изменились.

Можете ли вы вылечить мой СРК?

СРК может быть сложно лечить, потому что триггеры варьируются от человека к человеку, а реакция на лекарства различна. Однако это не означает, что IBS — это пожизненное заключение. С помощью правильного диагноза и индивидуального плана лечения симптомы СРК можно успешно контролировать.

Гастроэнтеролог может найти эффективное решение ваших проблем, и вы, безусловно, можете рассчитывать на нормальную жизнь без симптомов СРК.

Статья отрецензирована доктором Эриком Ви, гастроэнтерологом больницы Маунт Элизабет Новена

Список литературы

Сиа, К.Т.Х., Вонг, Р.К., Чан, Й.Х., Хо, К.Й., Гви, К.А. (2016). Распространенность синдрома раздраженного кишечника в Сингапуре и его связь с питанием, образом жизни и факторами окружающей среды. J Neurogastroenterol Motil 22 (4).

Диагностика СРК. (2016, 27 ноября). Получено 29 января 2017 г. с сайта https://aboutibs.org/diagnosis-of-ibs.html

Downward, E. (июнь 2016 г.). СРК и рак толстой кишки. Получено 29 января 2017 г. с сайта https://irritablebowelsyndrome.net/coping-and-diet/no-increased-colon-cancer-risk-with-ibs/

.

Голдман, Р., Готтер, А., Мур, К., Уотсон, К. (2017, 9 октября). 12 продуктов, которых следует избегать при СРК. Получено 29 января 2017 г. с сайта https://www.healthline.com/health/digestive-health/foods-to-avoid-with-ibs

.

Гуннарс, К. (15 июня 2017 г.). FODMAP 101: подробное руководство для начинающих.Получено 29 января 2017 г. с сайта https://www.healthline.com/nutrition/fodmaps-101

.

Херндон Дж. И Кинман Т. (2017, 24 июля). Все, что вы хотите знать о IBS. Получено 29 января 2017 г. с сайта https://www.healthline.com/health/irritable-bowel-syndrome#symptoms-of-ibs-in-men

.

Синдром раздраженного кишечника. (нет данных). Получено 29 января 2017 г. с сайта https://www.webmd.com/ibs/guide/digestive-diseases-irritable-bowel-syndrome#1

.

Синдром раздраженного кишечника — Альтернативные методы лечения.(нет данных). Получено 29 января 2017 г. с https://www.webmd.com/ibs/alternative-therapies#1

.

Синдром раздраженного кишечника — что увеличивает ваш риск? (нет данных). Получено 29 января 2017 г. с сайта https://www.webmd.com/ibs/tc/irritable-bowel-syndrome-ibs-what-increases-your-risk

.

Орзек, Н. (2006). Диета СРК: продукты, которые можно есть. Получено 29 января 2017 г. с сайта https://www.badgut.org/information-centre/health-nutrition/ibs-the-foods-you-can-eat/

.

Скотт, А. (2015, 1 декабря).Какой алкоголь с низким содержанием FODMAP? Получено 29 января 2017 г. с сайта https://alittlebityummy.com/what-alcohol-is-low-fodmap/

.

Синдром стресса, беспокойства и раздраженного кишечника. (нет данных). Получено 29 января 2017 г. с сайта https://www.webmd.com/ibs/guide/stress-anxiety-ibs#1

.

Синдром раздраженного кишечника (2020 г., 15 октября) Получено 27 октября 2020 г. с https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/irritable-bowel-syndrome/symptoms-causes/syc-20360016

IBS Diet Guide (2020, 25 августа) Получено 27 октября 2020 г., с https: // www.healthline.com/health/ibs-diet

10 ответов на вопросы о вздутии живота

Какие продукты делают нас склонными к вздутию живота?
То, что вы едите, может повлиять на симптомы вздутия живота, а у некоторых людей повышенная чувствительность к обычным продуктам питания. Например, мы знаем, что определенные углеводы, определенные типы клетчатки и молочные продукты являются распространенными триггерами. Это происходит из-за плохого переваривания этих сахаров в тонком кишечнике, что приводит к увеличению газообразования в толстом кишечнике бактериями — процессу, известному как ферментация.

Овощи с высоким содержанием клетчатки, такие как цветная капуста, брокколи и бобовые (фасоль и чечевица), также являются распространенными триггерами, поскольку организму сложнее расщеплять сахар в этих овощах, также известный как олигосахариды. Искусственные подсластители, сахарные спирты, такие как вино и молочные продукты, также могут способствовать появлению симптомов вздутия живота. Если кто-то чувствителен к молочным продуктам, что называется непереносимостью лактозы, его симптомы могут улучшиться с добавлением фермента лактазы, который можно приобрести в местной аптеке в качестве добавки.

Может ли пищевая непереносимость быть причиной?
Совершенно верно. Пищевая непереносимость и пищевая аллергия могут вызвать вздутие живота, потому что, когда вы не переносите определенную пищу, ваше тело не может ее правильно расщепить. Это приводит к вздутию живота, чрезмерному газу, изменениям в работе кишечника и множеству других симптомов. Наиболее частыми виновниками пищевой непереносимости или аллергии являются лактоза (сахар в молочных продуктах), фруктоза (сахар во многих фруктах и ​​овощах), яйца, соя, орехи, пшеница и другие продукты, содержащие глютен, такие как ячмень и рожь.Если вы считаете, что у вас пищевая аллергия или непереносимость определенных продуктов, важно обратиться к врачу, чтобы определить, к каким продуктам вы чувствительны и как лучше их избегать.

Какие есть медицинские причины и как их лечить?
Вздутие живота часто вызывается повышенным газообразованием или затруднением транспортировки газа в желудочно-кишечном тракте, но оно также может быть симптомом заболеваний, включая задержку опорожнения желудка или тонкого кишечника, синдром раздраженного кишечника (СРК), бактериальные инфекции в тонком кишечнике. чрезмерный рост (СИБР), дисбактериоз (также называемый микробным дисбалансом), запор, воспалительное заболевание кишечника (ВЗК), недостаточность поджелудочной железы (когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно определенного фермента для переваривания пищи), целиакия или кишечная непроходимость, которая что происходит, когда стул не может нормально проходить через кишечник.В большинстве случаев вздутие живота можно вылечить, изменив диету. Однако, если у вас диагностировано какое-либо из перечисленных выше заболеваний, ваше лечение будет зависеть от причины вздутия живота.

Боль в животе | Министерство здравоохранения NZ

Если вы или член вашей семьи испытываете боль в животе, это может быть вызвано простым расстройством живота или чем-то более сложным.

Причины незначительной боли в животе

Боль в животе может быть вызвана движением пищи через желудок и кишечник, скопившимся там газом (ветром) или перееданием.

Некоторые другие причины незначительной боли (или спазма) в животе:

• легкое пищевое отравление (также может быть понос)
• стресс и тревога
• Воспаление слизистой оболочки желудка
• менструация (менструация)
• изменение уровня гормонов при беременности и кормлении грудью.

Помимо боли в животе, у вас также могут быть урчание и бульканье, отрыжка (отрыжка), ветер (выходящий газ), тошнота или рвота, диарея или запор, проблемы с мочеиспусканием и / или потеря аппетита.

Причины более серьезной боли в животе

У некоторых болей в животе может быть более серьезная причина — и боль часто будет сильнее.

Эти причины могут включать:

• сгустки крови или другие засоры
• Язва (желудка или кишечника)
• Заболевание печени, желчного пузыря, поджелудочной железы или селезенки, или даже сердца или легких
• Аппендицит
• Инфекция мочевыводящих путей
• внематочная беременность
• киста яичника.

Обратитесь к врачу как можно скорее, если:

• Ваша боль не уменьшилась после 2 часов домашнего ухода
• ваш живот очень болезненный (например, если вы не можете ходить, или вам приходится ходить, наклонившись, или чувствуете, что вам нужно все время держать животик)
• Ваша боль со временем усиливается или становится все острее или сильнее в одном конкретном месте
• живот кажется раздутым или выпирает больше, чем обычно
• вас не может остановить рвота
• У вас не было дефекации или ветры в течение 3 дней
• Вы потеряли аппетит
• : в вашей рвоте, моче или дефекации присутствует кровь или вагинальное кровотечение, которое не является периодом менструации.

Вам также необходимо обратиться к врачу, если у вас есть других симптомов наряду с болью, таких как лихорадка или головокружение, особенно если эти симптомы со временем ухудшаются или появляются новые симптомы.

Позвоните на линию здравоохранения 0800 611 116, если вы не уверены, что вам следует делать.

Самостоятельный уход

Небольшая проблема с брюшной полостью обычно проходит примерно через 2 часа.

Попробуйте эти идеи — и если они не помогут, обратитесь к врачу.

При более сильной боли или при наличии каких-либо других симптомов, перечисленных выше, немедленно обратитесь к врачу.

• Лягте и отдохните, пока не почувствуете себя лучше.
• Пейте прозрачные жидкости. Не ешьте твердую пищу, пока не пройдет боль.
• Может помочь бутылка с горячей водой или пакетик пшеницы на животе или теплая ванна.
• Вы можете принимать парацетамол от боли — но никакие другие обезболивающие, потому что они могут раздражать желудок и усугублять боль.