Чем лечить печень таблетки: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

чем лечить, что пить если болит, таблетки, обезболивающие

Нарушения работы печени сопровождаются дискомфортом, болью и тяжестью в правом подреберье. В некоторых случаях, если симптомы вызваны перееданием, отравлением или приемом алкоголя, они проходят после коррекции диеты. Более серьезные патологии требуют комплексной диагностики и медикаментозной терапии. В продаже можно найти различные лекарства от боли в печени, которые относятся к разным фармакологическим группам и оказывают различный эффект. Однако для их применения необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться с врачом по поводу схемы лечения.

Почему может болеть печень?

Боль в правом подреберье указывает на патологии гепатобилиарного тракта. К нему относятся печень, желчный пузырь и желчевыводящие пути. Болезненные ощущения при заболеваниях этих органов схожи, а причину можно определить на УЗИ или на основании анализов биохимического анализа крови. Среди причин, которые чаще всего приводят к подобным симптомам, можно выделить:

• регулярный прием алкоголя;
• несоблюдение диеты, употребление большого количества тяжелой пищи;
• инфекционные процессы — они могут возникать как осложнение после хирургического вмешательства или переходить из других органов;
• воспаление после приема лекарств;
• желчнокаменная болезнь — образование конкрементов в полости желчного пузыря или в просвете желчевыводящих путей.

СПРАВКА! Если болит печень, это говорит о ее воспалении и значительном увеличении в объеме. Печеночная паренхима не имеет нервных окончаний, но они есть в капсуле органа. Если ткань воспаляется и оказывает давление на капсулу, это становится причиной боли и дискомфорта.

Препараты

Для того чтобы понять, что выпить для быстрого снятия боли, следует знать ее причину. В связи с этим не существует универсальной таблетки, действие которой направлено исключительно против боли в печени. Вместо этого необходимо комплексное лечение, которое включает несколько этапов:

• снятие боли и воспаления;
• защита гепатоцитов и ускорение их восстановления;
• этиотропная терапия — избавление от основной причины болезни.

Лечение печени таблетками назначается при серьезных нарушениях ее работы. В некоторых случаях можно обойтись щадящей диетой. После исключения жирных, жареных продуктов, полуфабрикатов и сладостей, растворимого кофе, газированных и алкогольных напитков клетки печени быстро восстанавливаются, и боль проходит.

Средства для снятия боли — анальгетики

Первый способ обезболить область правого подреберья — это группа анальгетиков. Такие средства блокируют проведение нервного импульса от болевых рецепторов, с чем связано быстрое устранение дискомфорта. Обезболивающие препараты редко входят в комплексную схему лечения, а применяются по показаниям. Они не влияют на причину боли, не снимают спазмы и не уменьшают воспалительные процессы. Принимать такие таблетки показано при постоянных острых болезненных ощущениях или во время приступа печеночной колики. Они временно снимают симптомы болезни, но боль может возвращаться после прекращения их действия. К таким препаратам относятся Аспирин, Парацетамол, Нимесил, Кетанов и другие. Часто анальгетики оказывают в том числе жаропонижающий эффект.

Растительные отвары и настои при болях в печени не менее эффективны, чем лекарства в форме таблеток

Спазмолитические препараты

При болях в печени также назначают лекарственные средства группы спазмолитиков. Эти препараты действуют на мышцы, вызывая их расслабление. Они становятся эффективными при болезненных ощущениях, вызванных спазмом желчевыводящих путей и при затруднении оттока желчи. Эти лекарства могут применяться регулярно при хронических заболеваниях билиарной системы. Они находятся в аптеках в свободном доступе и отпускаются без рецепта врача. Среди самых простых и доступных можно выделить Но-Шпу, Папаверин, Мебеверин и другие.

Желчегонные средства

Застой желчи в желчном пузыре — это симптом ряда заболеваний. Он может сопровождать острые или хронические холециститы, дискинезию желчных путей, паразитарные инвазии (лямблиоз) и болезни печени, при которых нарушается отток желчи. Для снятия воспаления и нормализации состояния больного необходимо восстановить нормальное отхождение желчи по протокам.

Все желчегонные средства можно условно разделить на две группы:

• холеретики — препараты, которые усиливают синтез желчи гепатоцитами, в результате чего она становится менее густой и легче отходит по желчным путям;
• холекинетики — повышают тонус мышечной стенки желчного пузыря.

Желчегонные лекарства могут иметь натуральное или синтетическое происхождение. В первом случае они содержат экстракты трав или продукты животного происхождения, которые влияют на процессы секреции и отхождения желчи. В данном случае официальная медицина поддерживает применение растительных средств.

Среди популярных желчегонных средств с натуральным составом можно выделить:

• Аллохол — содержит концентрированную желчь, экстракты чеснока и крапивы;
• Холегон — выпускается на основе экстракта бессмертника, валерианы, мяты перечной и тысячелистника;
• Лиобил — содержит сухую бычью желчь в качестве основного действующего вещества;
• Хофитол — экстракт артишока полевого.

Холекинетики — это лекарства, которые повышают активность желчного пузыря и способствуют выведению жидкости. К таким препаратам относятся Сорбит, Ксилит, настой или отвар листьев пижмы. Их можно принимать отдельно или использовать для комплексной чистки печени. Они популярны для проведения процедуры слепого зондирования в домашних условиях.

ВАЖНО! Принимать желчегонные препараты без назначения врача противопоказано, даже если сильно болит печень. Если приступ боли спровоцирован желчнокаменной болезнью, эти лекарства могут усугубить ситуацию. При сокращении стенок органа мелкие конкременты могут закупоривать протоки, приводить к острым приступам печеночной колики и опасным последствиям.

Лекарства от боли в печени подбираются индивидуально, в зависимости от ее причины

Гепатопротекторы

Гепатопротекторы — это наиболее обширная группа лекарственных средств, которая используется для лечения заболеваний печени. На клеточном уровне они защищают неповрежденные гепатоциты и стимулируют образование новых клеток. Такие препараты действуют вне зависимости от причины боли. Они снижают влияние вредных токсинов и других факторов окружающей среды, обновляют паренхиму печени и ускоряют процессы клеточной регенерации.

Фосфолипиды

Фосфолипиды — это сложные соединения, которые входят в состав клеточных мембран. Когда болит печень, гепатоциты разрушаются из-за снижения прочности их стенок. Препараты на основе фосфолипидов полностью усваиваются организмом и используются для укрепления мембран. Так они становятся более устойчивыми к пагубному влиянию факторов внешней среды и выдерживают поступление токсинов. Наиболее чувствительны к дефициту фосфолипидов митохондрии. Здесь осуществляются важные обменные процессы, которые происходят с высвобождением энергии.

Эссенциальные фосфолипиды, которые содержатся в составе лекарств, идентичны соединениям в организме человека. Именно поэтому они могут встраиваться в клеточные мембраны, восполняя дефицит собственных веществ. Наиболее популярный препарат этой группы — Эссенциале. Также можно пить его аналоги: Фосфоглив, Ливенциале, Эссливер Форте.

Растительные флавоноиды

Гепатопротекторы на основе экстрактов лекарственных трав популярны при заболеваниях печени. Они не менее эффективны, чем химически синтезированные средства, поэтому их можно пить и отдельно, и в составе комплексной терапии. Чаще всего добавляют вытяжки таких растений, как расторопша, куркума, дымянка. Их можно принимать и в виде отваров, но таблетированная форма содержит определенную концентрацию действующих веществ и более удобна к применению.

В организме человека растительные флавоноиды оказывают несколько эффектов:

• снимают боль и воспаление;
• защищают клетки и способствуют их восстановлению;
• тормозят реакции перекисного окисления липидов (основная причина разрушения мембран), то есть выступают в роли антиоксидантов;
• нормализуют секрецию и отток желчи.

В продаже есть большое количество гепатопротекторов группы растительных флавоноидов, которые можно принимать при болях в области печени. К ним относятся Гепабене, Карсил, Силимар и другие. Такие средства следует принимать с осторожностью при подозрении на желчнокаменную болезнь из-за их желчегонного эффекта.

В аптеках представлен широкий выбор гепатопротекторов. Они имеют разный состав и механизм действия

Средства на основе аминокислот

В основу некоторых гепатопротекторов входят незаменимые аминокислоты. Эти соединения необходимы на клеточном уровне для проведения основных метаболических реакций. Их дефицит наблюдается при повреждении печеночной ткани, при этом снижается ее способность к регенерации. После поступления оптимальных доз аминокислот запускаются механизмы восстановления тканей, и боль постепенно проходит. Самые популярные лекарственные средства, которые можно принять при боли в печени или пить полным курсом, — Гептрал, Гепасол и их аналоги.

Препараты холиевых кислот

Отдельная группа лекарственных средств — это лекарства на основе желчных кислот. Они показаны при желчнокаменной болезни и назначаются для ее лечения на ранних стадиях. В организме человека эти соединения вступают в химические реакции с холестерином — основным компонентом желчных камней. В результате таких процессов конкременты становятся более мягкими и постепенно растворяются.

Все препараты холевых кислот отличаются по составу:

• производные урсодезоксихолевой кислоты — Урсохол, Урсосан, Урсофальк;
• соединения хенодезоксихолевой кислоты — Хенохол, Хеносан, Хенофальк.

Для лучшего эффекта лекарственные средства этих двух групп назначаются одновременно. Если первые реагируют со свободным холестерином, то вторые — со связанным, который находится в составе камней. В результате имеет место двойное действие: с одной стороны, холестерин вымывается напрямую из конкрементов, а с другой, высвобождается при снижении его уровня в желчи для достижения баланса. Выбор метода, как лечить желчнокаменную болезнь, следует предоставить врачу. Консервативная терапия длительная и может не принести результат, поэтому операция может быть единственным методом.

Народные методы лечения

В отличие от других сфер, лечение печени и желчевыводящих путей народными средствами поддерживается врачами. Если боль в правом подреберье не вызвана желчнокаменной болезнью, укрепить и очистить печень можно натуральными веществами. Один из самых популярных методов — это очищение по Болотову. Его суть заключается в нормализации солевого баланса организма, в результате чего в органах желудочно-кишечного тракта минимизируется расход трипсинов и соляной кислоты. В результате организм снижает энергетический расход на переваривание пищи.

Этот метод состоит из 3-х основных этапов, а применять его можно в домашних условиях.

1. Режим питания — стоит временно ограничить потребление жидкости и растительного масла. Выпивать воду следует только при появлении жажды.
2. Окисление — следует принимать экстракты чистотела, тысячелистника, грецкого ореха, а также переброженное растительное масло.
3. Восстановление пищеварительного тракта — для этого перед едой полезно принимать овощные и фруктовые жмыхи.

Лечение заболеваний печени в большинстве случаев проводится консервативным путем, то есть без операции. Для этого подбирают индивидуальную схему с расчетом дозировок, используя препараты различных групп. Не стоит пытаться лечить печень самостоятельно — выбор лекарств будет зависеть от причины боли. После осмотра и сбора анализов врач подскажет, что делать и как восстановить печень. Кроме того, что он выпишет рецепт, объяснит, какие лекарства и как принимать, даст назначения по поводу диеты и режима физической активности.

Какие таблетки от печени помогают лучше всего

Общие сведения

Гепатопротекторы — лекарства, которые врач назначает пациентам при нарушенной функции печени и разных заболеваниях печени. Препараты гепатопротекторы назначают также при гепатите С, при других токсических, вирусных и алкогольных гепатитах, при поражении вследствие приема определенных медикаментов, в частности обезболивающих, противоопухолевых, антибиотиков и др.

В настоящее время предлагаемый список препаратов гепатопротекторов для печени очень широк, поэтому пациенту часто сложно выбрать лучшие препараты для лечения печени. Часто определяющими факторами становится цена лекарства, тот факт, что оно растительного происхождения и др. В основном цель пациентов – найти гепатопротекторы с доказанной эффективностью. Но в данном случае самое важное правило следующее: лечение печени лекарственными препаратами должен назначать только врач.

Что такое таблетки для восстановления печени

Гепатопротекторы – официальное медицинское название препаратов, помогающих уязвимым гепатоцитам регенерировать, защищающие их от дальнейшего разрушения. Важным преимуществом таких лекарств является их относительная безопасность, поскольку большинство из них имеют натуральную основу: основными побочными эффектами являются аллергические реакции на активные компоненты.

Большой ассортимент гепатопротекторов, которые можно найти в продаже оффлайн или заказать в интернет-аптеках Москвы и Санкт-Петербурга (и иных городов России), привел к тому, что пациент, выбирая для хороший препарат, затрудняется с принятием решения. Есть ли смысл переплатить или можно купить недорогое средство?

• источников желчных кислот;
• составов на аминокислотах.

Проблемой является только их высокая стоимость – это не самые дешевые препараты для печени, и не самые безопасные: они не назначаются ради профилактики при переедании, а помогают лечить тяжелые заболевания и должны использоваться с осторожностью. Остальные гепатопротекторы не обладают доказанной эффективностью, поэтому назначаются в составе комплексной терапии.

За восстановление клеточной стенки гепатоцитов отвечают ее компоненты, которые можно получить извне – эссенциальные высокоочищенные фосфолипиды. Встраиваясь в структуру печени, они улучшают состояние липидного слоя, стимулируя процесс восстановления мембран, не дают соединительной ткани замещать гепатоциты и положительно воздействуют на белково-жировой обмен и химический состав желчи. Лекарства на эссенциальных фосфолипидах назначают при:

• интоксикации;
• гепатитах любой этиологии;
• жировой дегенерации.

Всасывание фосфолипидов происходит в кишечнике, метаболизм (распад до жирных кислот) в печени. Переносятся фосфолипидные лекарства хорошо, противопоказаний лишены (детям – под контролем врача), редко вызывают диарею и задержку жидкости, некоторые таблетки (как Фосфоглив) запрещены при гипертензии, но их эффективность под сомнением. Согласно проведенным клиническим испытаниям, такие средства способствуют повышению ответа на α-интерферон, но:

• их длительный прием при алкогольном и вирусном поражениях может провоцировать застой желчи и усиление воспалительного процесса;
• комбинация с некоторыми витаминами (как в препаратах Гепагард, Резалют, Эссливер Форте) может нанести вред организму.

	Состав	Механизм действия	Показания	Способ применения	Цена
Эссенциале Н	фосфолипиды из соевых бобов	восстановление структуры органа, поддержка детоксикационных функций	начальная стадия цирроза; жировой гепатоз; токсический/алкогольный гепатит	4-6 капсул 2 р/сутки, курс лечения – 3-6 месяцев	от 1500 р.
Фосфонциале	силимарин, липоид С100	подавляет размножение вирусов, способствует восстановлению функционирования гепатоцитов	гепатиты; лучевая болезнь; интоксикация; жировая дистрофия	2 таблетки 3 р/сутки, вместе с едой; курс лечения – 3-12 месяцев	370-500 р.
Фосфоглив	фосфолипиды, глицирризинат натрия	противовирусное, иммуномоделирующее, стимуляция синтеза естественных лимфоцитов	гепатиты; гепатозы; токсические поражения; нейродермит, экзема (вспомогательное средство)	2 капсулы 3 р/сутки, курс лечения – 3-6 месяцев	от 500 р.
Резалют	триглицериды, фосфолипиды, масло соевое, альфа-токоферол	стабилизация клеточных мембран, стимуляция регенерации гепатоцитов	гиперхолестеринемия; гепатиты; жировая дегенерация	2 капсулы 3 р/день до еды, запивая водой	от 550 р.

Основными травами, входящими в состав лекарственных средств для восстановления печени, являются артишок, дымянка, расторопша, чистотел. Выпускаются они в формате таблеток, сиропов, сухого сырья (порошка), как большинство фитопрепаратов безопасны, среди противопоказаний преимущественно индивидуальная непереносимость и одновременное использование с Диазепамом, Кетоконазолом, кумариновыми антикоагулянтами, фексофенадином. Ключевые особенности:

• Расторопша известна как антидот алкалоида белой поганки, мощный антиоксидант, содержащий силимарин – вещество, стимулирующее рост новых клеток, блокирующее выработку ацетальдегида, предотвращающее потерю трансаминаз, подавляющее синтез коллагена.
• Артишок содержит цимарин, имеет гепатопротекторное свойство, желчегонное, мочегонное, воздействует на уровень холестерина, снижает азотемию крови через усиление выведения мочевины.

	Состав	Механизм действия	Показания	Способ применения	Цена
Препараты с расторопшей
Карсил	силимарин	улучшает клеточный метаболизм, оказывает антитоксический эффект	токсические/алкогольные поражения печени; цирроз; воспалительные процессы	взрослым 1-2 таблетки 3 р/день, запивая теплой водой; детскую дозу считают индивидуально – 3 мг/кг	от 350 р.
Силимара	экстракт плодов расторопши, лактоза	антитоксическое, гепатопротекторное, стабилизирует мембрану гепатоцитов	токсические/алкогольные поражения печени; цирроз; воспалительные процессы	2 таблетки 3 р/сутки за полчаса до еды	от 150 р.
Экстракт расторопши	силимарин, силибинин	антитоксическое, гепатопротекторное, стабилизирует мембрану гепатоцитов	токсические/алкогольные поражения печени; цирроз; воспалительные процессы	1 капсула 1 р/день с едой	от 125 р.
Шрот расторопши	плоды расторопши измельченные	антитоксическое, гепатопротекторное, стабилизирует мембрану гепатоцитов	токсические/алкогольные поражения печени; цирроз; воспалительные процессы	1 ч. л. порошка с едой 3 р/день, запивать теплой водой	от 25 р.
Препараты на экстракте артишока
Хофитол	экстракт листьев артишока	мочегонное, желчегонное, влияние на микроциркуляцию кровотока в сосудах	холецистит; дискинезия; патологии почек; атеросклероз; токсикоз беременных, преэклампсия	2-3 таблетки или 2,5 мл раствора до еды 3 р/сутки	сироп – 400 р., таблетки – 300-700 р.
Холебил	экстракт листьев артишока	желчегонное, снижение холестерина	хроничекий гепатит; стеатоз; хронический колит; панкреатит; холецистит	1 капсула 2 р/сутки вместе с едой и большим количеством жидкости	нет данных
Экстракт артишока	экстракт листьев артишока	мочегонное, желчегонное	хроничекий гепатит; стеатоз; хронический колит; панкреатит; холецистит	таблетки – по 3 шт. 3 р/день; раствор – 1 ч. л. 3 р/день; ампулы – по 100 мл ежедневно капельницей	от 100 р.

Изготовленные из печени животных препараты, содержащие низкомолекулярные метаболиты, аминокислоты, цианокобаламин, усиливают иммунные реакции, поэтому зачастую провоцируют аллергию. Эффективность гепатопротекторов животного происхождения клинически не доказана, врачи выдвигают даже несколько аргументов против них:

• повышение вероятности распада клеток;
• риск заражения от животных инфекциями, провоцирующими нейродегенеративные заболевания;
• вероятность возникновения иммунопатологического синдрома.

	Состав	Механизм действия	Показания	Способ применения	Цена
Сирепар	гидролизат печени крупного рогатого скота	липотропное, регенеративное, дезинтоксикационное	хронический и подострый гепатит; цирроз; лекарственные и токсические поражения	внутривенно, 2-3 мл за раз; курсовая доза – до 200 мл	данные отсутствуют
Гепатосан	печеночные клетки свиней	детоксицирующее, гепатопротекторное, адсорбирующее	цирроз; гепатоз; отравления; нарушения пищеварения	200-400 мг в сутки, лечение длится 10-20 дней	от 400 р.
Гепатамин	белки и нуклеопротеиды из печени домашнего скота	тормозит процесс замещения гепатоцитов фиброзной тканью, оказывает дезинтоксикационный эффект	застойные явления в желчевыводящих путях; длительная лекарственная терапия; гепатиты; алкогольная интоксикация; печеночная недостаточность	1-2 таблетки за полчаса до еды 3 р/сутки, курс лечения – 2 недели	от 350 р.

Недорогие лекарства растительного происхождения присутствуют и в гомеопатии, только их результативность не доказана – большинство врачей склоняются к эффекту плацебо. Клиническим испытаниям такие медикаменты не подвергаются. В плюсы можно отнести их относительную безопасность, поскольку базируются они на экстрактах трав, способствующих очищению гепатоцитов и оказывающих симптоматическое воздействие. Результат появляется при накоплении активных веществ в организме, поэтому назначаются они преимущественно для лечения хронических заболеваний:

• панкреатита;
• холецистита;
• дискинезии желчевыводящих путей.

	Состав	Механизм действия	Показания	Способ применения	Цена
Хепель	экстракты чистотела, плауна, хинного дерева, мускатника, расторопши, колоцинта	спазмолитическое, противовоспалительное, желчегонное	комплексная терапия нарушений функции гепатобилиарной системы с воспалением	1 таблетка 3 р/сутки, рассасывать под языком	от 400 р.
Галстена	экстракты расторопши, одуванчика, чистотела, сульфат натрия, фосфор	регулирует консистенцию желчи, снимает спазмы и боль в правом подреберье	лекарственная и алкогольная интоксикация; гепатит	за полчаса до еды 1 таблетка или 10 капель на 50 мл воды 3 р/день	300-500 р.
Chelidonium majus (Хелидониум)	экстракт чистотела	спазмолитическое, протиовоопухолевое, желчегонное	боли в области правого подреберья; хронический гепатит	10 капель на 30 мл воды за полчаса до еды 3 р/день	от 700 р.

Самые эффективные препараты для лечения печени

Отечественные гастроэнтерологи (в зарубежной медицине лекарства для восстановления печени отсутствуют) ведут споры относительно классификации таких лекарственных средств: их можно делить по происхождению, химическому составу, способу действия. Условное общее подразделение выглядит так:

• Эссенциальные фосфолипиды – встраиваются в липидный слой клеточной стенки, запуская ее восстановление (Ливенциале, Резалют, Ливолайф (лецитин)).
• Желчные кислоты – на урсодезоксихолевой кислоте (УДХК), повышают растворимость желчи, снижают число гибнущих гепатоцитов (Урсосан, Урсофальк, Урсолив).
• Производные аминокислот – являются компонентами белков, поэтому дополняют обменные процессы, помогают справиться с интоксикацией (Гептрал, Гепа-Мерц, Ремаксол).
• Гепатопротекторы животного происхождения – на основе ингредиентов из печени крупного рогатого скота, имеют антиоксидантное и дезинтоксикационное свойство, запускают восстановление паренхимы (Гепатосан, Сирепар, Гепатамин).
• Растительные гепатопротекторы – на основе экстрактов артишока, бессмертника, расторопши (Силибор, Хофитол, Сибектан), выступают в роли естественных антиоксидантов. Сюда же включены БАДы, которые могут содержать токоферол, витамины группы В, улучшают пищеварение (Тыквеол, ЛИВ-52, Гепафор), и гомеопатические средства (Галстена, Хепель, Хелидониум).

Кроме восстановления, которое заключается в укреплении поврежденных структур (преимущественно клеточных стенок) и стимуляции синтеза протеиновых соединений и ферментов, лекарства из категории гепатопротекторов оказывают следующий эффект:

• регулируют внутриклеточный метаболизм;
• защищают от воздействия токсинов, свободных радикалов;
• блокируют воспалительный процесс;
• стимулируют выделение желчи и улучшают ее химический состав;
• выводят шлаки;
• предотвращают развитие патологических процессов;
• повышают устойчивость гепатоцитов к неблагоприятным факторам.

Таблетки для лечения печени

Сложность лечения многих заболеваний печени связана, в первую очередь, с тем, что на начальных этапах многие болезни протекают бессимптомно. Во-вторых, печень, сама по себе, является главной «фильтровой станцией» человеческого организма. Поэтому чрезмерное употребление медикаментов может только навредить. Таблетки для лечения печени сейчас выпускают в большом количестве, однако далеко не все из них могут принести ожидаемый эффект. Без профессиональной консультации, целевого обследования заниматься лечением просто недопустимо.

Печеночная железа обладает очень высокой выносливостью, даже при 80-процентном поражении тканей она способная выполнять свою роль. Нередко встречаются пациенты, которые узнают о заболеваниях печени совершенно случайно, просто сдав анализы. Так происходит потому, что далеко не каждый современный человек пойдет в больницу при повышенной утомляемости, раздражительности, горечи в ротовой полости. Многие подумают, что это просто перенапряжение или временный недуг, иногда так и бывает. Однако если эти симптомы, действительно возникают при развитии болезней печени, то, чем раньше пациент обратиться в больницу, тем лучше.

Большинство запущенных или хронических болезней печени заканчиваются циррозом. А цирроз, как известно, может привести к летальному исходу.

Существует большое количество отрицательных факторов, которые провоцируют развитие печеночных заболеваний, требующих эффективного медикаментозного лечения:

1. Через органы дыхательной системы (выхлопные газы автомобильного транспорта, продукты испарения бензина, тяжелые металлы, канцерогенные вещества).
2. Через продукты: нитратные вещества, консерванты, красители, гормоны.
3. Отдельную группу составляет употребление алкоголя, курение, чрезмерное употребление медикаментов.

При лечении печеночной железы сохраняется основная роль базисной терапии, которая основывается на
ограничении в питании (соблюдение диеты, режима), принятие этиотропного (устранение причины заболеваний) и патогенетического (блокировать механизм развития болезни) терапевтического лечения. Диетическое питание должно основываться на соблюдении баланса: до 110 г белка, примерно 70 г жиров (как растительные, так и животные), около 500 г углеводов. Калорийность не должна превышать 3200 ккал. Особое внимание нужно уделять принятию витаминов. Токсические формы болезней подразумевают ограниченный прием лекарственных препаратов. Этиотропное лечение не подразумевает прием алкоголя вообще, даже в малых дозах.

Помните, что схема медикаментозного лечения печени в каждом индивидуальном случае назначается врачом!

Вообще, лекарства для печени составляет отдельную группу гепатопротекторов, которые чаще всего применяются при лечении гепатитов, как противоопухолевые препараты, восстанавливающие клеточную ткань железы. Современное развитие фармацевтической отрасли предлагают множество лекарственных средств в различных формах: таблетки, сиропы, порошки и т.д.

Какие таблетки помогут вылечить печень?

Лекарственные препараты, которые направлены на восстановление работы печеночной железы, чаще всего сочетают в своем составе вещества растительной и химической природы. Таблетки для лечения печени призваны ускорять (облегчать) ее работу, восстанавливая поврежденные ткани и фильтруя кровь. В медицинской практике их основную роль называют гепатопротекторной, холелитолитической и желчегонной.

Краткая характеристика принципа воздействия таблеток на организм

Хронические заболевания чаще всего советуют лечить таблетками, которые производятся из натурального сырья с желчными кислотами (например, «Аллохол»). Хорошим желчегонным эффектом обладают такие натуральные препараты, как «Фламин», «Холелитин». Данная группа препаратов не такая сильная, как те же самые таблетки из синтетического сырья, поэтому при тяжелых формах развития воспалительных процессов, рекомендуется принимать «Осламид» или «Циквалон».

Растительный компонент расторопши в таблетированных медикаментах «Легалон» позволяет быть одним из самых популярных и действенных препаратов в период восстановления нормальной работы печеночной железы. Помимо общей гепатопротекторной функции, данный препарат улучшает работу желудочно-кишечного тракта, повышает активность внутриклеточного обмена и оказывает стабилизирующее воздействие на клеточные мембраны. Параллельно с этим таблетки «Легалон» помогают усваивать молочную кислоту, уменьшая воспалительный эффект заболевания.

У многих на слуху таблетированный препарат «Эссенциале», который имеет стабилизированный витаминный состав (группа В, фосфолипиды, никотинамид и прочее). Данное лекарство хорошо зарекомендовала себя в лечении цирроза, гепатита, общей интоксикации организма, параллельно с общим снижением холестерина в крови, улучшением обменных процессов. «Эссенциале» также стимулирует работу сердечно-сосудистой системы.

Такой препарат, как «Гепабене» в своем составе помимо расторопши имеет дымянку. Эти таблетки эффективно восстанавливают нормальное функционирование печеночной железы в условиях протекания гепатита, тяжелых интоксикаций или токсических недугах.

Таблетки для лечения печени «Галстена» комплексно воздействуют на печень даже при лечении таких серьезных заболеваний, как желчнокаменные болезни, холецистит, гепатит (как острый, так и хронический).
Далее в таблице приведена классификация лекарственных препаратов, которые могут быть назначены лечащим врачом пациентам с больной печенью.

Детальная характеристика лекарственных препаратов

Наименование медикамента	Краткая характеристика
Урсосан Урсофальк Ливодекса Урсодез Урсолив Эксхол	Главным действующим компонентом является урсодезоксихолевая кислота. Многолетнее применение данных лекарств доказывает их надежность и эффективность при лечении печеночной железы. Пораженная печень даже лекарственными и алкогольными интоксикациями хорошо воспринимает эту группу препаратов. Происходит разжижение желчи, улучшается микрофлора кишечника. Дополнительно оказывается профилактическое воздействие при принятии женских гормональных препаратов. В организме, в принципе, замедляются процессы старения и разложения клеток. Побочными эффектами могут стать расстройства желудка и др. Противопоказаны эти таблетки пациентам у которых явные проблемы с желчеотделением или имеются острые хронические болезни.
Гептор Гептал	Активный компонент – адеметионин. Данные лекарственные препараты обладают отличным регенерирующим, восстанавливающим действием. Препятствуют развитию преждевременного старения и отмирания клеток печени. Назначаются чаще всего в случаях токсических воздействий, разных стадий цирроза, депрессиях на фоне общего сбоя работы печеночной железы. При лечении алкогольной зависимости эти препараты выступают, как сопутствующие. Могут вызывать расстройства желудочно-кишечного тракта. Противопоказаниями являются – беременность, период кормления ребенка молоком и пациентам, не достигшим 18-летнего возраста.
Резалют Эссенциале	Фосфолипиды выступают в этих препаратах главными действующими компонентами. Они хорошо восстанавливают структуру печеночной ткани, оказывая оздоровительный эффект на пораженные клетки. Врачи также назначают эти таблетки при необходимости снизить общее содержание холестерина в крови, оказывая профилактическое воздействие на жировой обмен. Группа побочных эффектов очень узкая, однако есть строгое противопоказание по применению этого лекарства в лечении болезней печени у детей младше 12 лет.
Эссливер форте (аналог – Ливолин, однако действующим компонентом является лецитин)	Этот препарат содержит полезные фосфолипиды и дополнительно обогащен полезными витаминами группы В, Е и РР. Данное средство хорошо подходит при восстановительном или профилактическом лечении. Предостережения в применении имеются у детей до 12 лет и у беременных женщин.
Эслидин	Препарат сбалансирован фосфолипидами и метионином. Лекарство призвано решать проблемы, связанные с липидным, углеводным, белковым обменом. Эслидин увеличивает содержание полезного холина в печеночной железе, помогая синтезировать фосфолипиды и сокращать отложения вредоносного жира. Данный медикамент иногда назначается при борьбе с атеросклерозом, сахарным диабетом, псориазом. Но если говорить конкретно о болезнях печени, но он незаменим при лечении гепатозов, стеатогепатитов. Беременные и дети до 7 лет должны принимать препарат под строгим наблюдением врача.
Карсил, Легалон, Силимар	В составе присутствует экстракт плодов пятнистой расторопши, чем и объясняется ценность данных лекарств в борьбе с заболеваниями печени. Эта группа медикаментов помогает синтезировать белки. Пациенты, которые страдают отсутствием аппетита из-за неправильного усвоения пищи на фоне болезней печени, после приема данных препаратов отмечают положительный эффект и возникновение аппетита. Лекарства из этой группы хорошо переносятся, побочных эффектов практически не возникает, но разрешается прием только по наступлению 12-летнего возраста.
Фосфонциале	Фосфолипиды в сочетании с силимарином помогают в лечении многих печеночных недугов. Однако препарат может вызывать тошноту, рези в желудке.
Фосфоглив	Препарат комбинированного действия, который содержит в составе глицирризиновую кислоту и необходимые фосфолипиды. Оказывает структурообразующие и противовирусные функции. Является профильным препаратом в лечении гепатитов, псориазов, экзем. Однако иногда вызывает аллергические реакции на кожных покровах и имеется строгое противопоказание в употреблении беременными и кормящими женщинами.
Гепабене	Активный компонентный состав, в основном, из растительного сырья – сухой экстракт дымянки, расторопши. Данный препарат уравновешивает процессы желчеобразования и желчеотделения в организме человека. Обладая высокой антиоксидантной способностью, Гепабене способен восстановить печеночные ткани, стимулируя синтез белков. Благодаря его системному употреблению значительно снижается токсическое воздействие на печень различной природы. При острых формах болезней печени, желчного пузыря и других воспалительных реакциях в организме Гепабене применять не следует. Ограничение имеется по возрастной группе пациентов – строго старше 18 лет.
Дипана ЛИВ 52	Эти препараты имеют сложный растительный состав, который комплексно помогает в лечении болезней печеночной железы и желчных протоков. А главной особенностью препарата ЛИВ-52 является стимуляция аппетита, усвояемости пищи, поэтому пациентам с развитием анорексии этот препарат очень помогает. При длительном употреблении или индивидуальной непереносимости данные препараты могут вызывать тошноту. Детям до 10 лет употреблять эти таблетки запрещается.
Сибектан	Растительный состав данного препарата сбалансирован такими компонентами: березовые листья, зверобой продырявленный, расторопша пятнистая, пижма обыкновенная. Медикамент способен стимулировать выделение желчи и оказывать антиоксидантное воздействие при общей гепатопротекторной функции. Имеет строгое ограничение при назначении лечения беременных женщин (в период лактации), лиц не достигших 18 лет, пациентов с камнями в желчном.
Гепа-мерц	Орнитин выступает главным активным компонентом. При тяжелых формах болезней печеночной железы он помогает снизить уровень аммиаки. Действие его ободрено многими врачами и пациентами, однако у некоторых наблюдались такие побочные реакции, как тошнота, рвота. Главным ограничением в применении будет служить почечная недостаточность, беременность, период лактации.
Гепатосан	Главным преимуществом данного лекарственного препарат является содержание животных компонентов, а именно высушенных клеток донорской печени свиньи. Имея животную природу, этот препарат стимулирует восстановление пораженных клеток печени. Гепатосан рекомендован пациента с циррозами печени различной тяжести, хронических гепатитах, острых токсических воздействиях на железу. Также он помогает при восстановлении работы желудка, кишечника и нормализации системы пищеварения в целом.
Глутаргин алкоклин	В составе присутствует аргинина глутамат, который способен восстанавливать работу печени и оказывать мощное профилактическое воздействие на выведение алкоголя из печени. Также он показан ослабления токсического воздействия на печень. Дискомфорт во время приема этого медикамента может быт связан с возникающими позывами рвоты или приступами тошноты, которые чаще всего проходят сами. Детям до восемнадцати лет, беременными женщинам и в период лактации этот метод лечения не подходит.
Прогепар	Лечащий эффект обеспечивают такие компоненты, как инозитол, холин, цистерин. Эти активные вещества восстанавливают структуру печеночных клеток и тканей, улучшают кровообращение и общие функциональные показатели работы печени. Детям принимать данный препарат не разрешено.
Берлитион Эспа-липон Тиоктацид	Тиоктовая кислота, которая входит в состав данных лекарств, способствует урегулированию обменных процессов в организме человека. Антиоксидантные и гепатопротекторыне функции этой группы препаратов положительно влияют на снижение уровня глюкозы в крови, восстанавливая нервные клетки. Врачи часто приписывают прием этих препаратов, устанавливая диагноз – диабетическое или алкогольное поражение нервных тканей. В комплексе помогает лечить гепатиты разных форм. Если препарат применять без надзора лечащего врача, то может развиваться гипогликемия (резкое снижение уровня сахара в крови). Поэтому с особой осторожностью его принимают пожилые люди, которым свойственно снижение данного показателя и пациенты с сахарным диабетом. Детям данная схема лечения запрещена.

Подытоживая информацию в таблице, стоит отметить, что побочные эффекты данная группа лекарств вызывает редко (возможны аллергические реакции). Главным противопоказанием является индивидуальная непереносимость компонентов.

И еще: гепатопротекторы чаще всего присутствуют в схеме лечения пациентов, как сопутствующие препараты. Они не устраняют саму причину болезни, а лишь сглаживают, то есть облегчают переносить общий лечебный процесс. Важна длительность курса, который может назначить только врач!

Каждый, кто хотя бы когда-то столкнется с заболеваниями печени, должен четко понимать, что самолечение и употребление таблеток даже растительной природы (органических пищевых добавок) очень рискует. Мало того, что вы можете совершенно неправильно определить природу своего недуга, так еще и навредите ему лишними медикаментами. Так, некоторые таблетки могут быть гепатотоксичными при комплексном применении их с другими препаратами, потому что все лекарственные травы (настои) имеют специфические активные компоненты. Врачи не раз предупреждали своих пациентов, что они обязаны сообщить полный список лекарств, которые они применяют в период лечения или восстановления работы печеночной железы, чтобы исключать то самое токсическое воздействие и несовместимость. Особенно, если учесть, что контроль со стороны государства за всеми пищевыми добавками и лекарственными гомеопатическими препаратами не всегда осуществляется в должной мере.

Таблетки для лечения печени могут быть полезны только тогда, когда их эффект направленный и основан на результатах внешних осмотров, лабораторных анализов, других методов диагностики. Все это говорить о том, что только лечащий врач способен правильно поставить диагноз и назначить эффективную схему лечения, а пациент, со своей стороны, должен строго действовать плану выздоровления и не забывать сообщать наименования тех лекарств, которые он будет принимать в период лечения или профилактики.

Какие принимать лекарства при болях в печени: список

При первых ощущениях дискомфорта в печени следует обратиться к врачу. Для подбора лекарства для печени необходимо сначала установить причину возникновения болей и дискомфорта. Названия и список препаратов для лечения печени очень разнообразны. Их делят на группы: анальгетики, гепатопротекторы, спазмолитики и желчегонные средства.

Почему болит?

Сам фильтрующий орган не может давать ощущения боли, так как у него нет нервных окончаний, боль передается через печеночную оболочку. Чаще всего, боль имеет ноющий характер, иногда очень сильный, что может вызвать болевой шок. Также одной из причин появления дискомфорта считаются проблемы с работой желчевыводящих путей. Выделяют основные причины, нарушающие функцию органа и провоцирующие возникновения боли:

• постоянное употребление фастфудов;
• гепатиты разных форм;
• рак;
• киста;
• цирроз;
• сахарный диабет;
• заражения гельминтами;
• большая физическая нагрузка;
• печеночна недостаточность.

Вернуться к оглавлению

Характер болевых ощущений

Боли и другие симптомы появляются не сразу.

При развитии цирроза больной чувствует болезненные ощущения в правом подреберье, появляется желтуха, поднимается температура. Постоянная ноющая боль возникает при гипомоторной дискинезии желчного пузыря и его проток. При гипермоторной патологии появляется сильная резкая боль справа под ребрами. Если возникают проблемы с желчевыводящими путями, они сопровождаются желчной коликой — сильной болью в правом подреберье, отдающей в спину.

Вернуться к оглавлению

Виды препаратов

Боль возникает в результате многих причин, поэтому после консультации врач подбирает список лекарств нужных для лечения желчного пузыря и печени. Медикаменты делят на группы, указанные в таблице:

Названия группы	Принцип действия	На что влияет прием?
Гепатопротекторы	Благоприятно влияют на клетки органа, восстанавливают его работу	Уменьшают воспалительный процесс
	После приема увеличивается антитоксическая и ферментативная функция в клетках органа	Замедляют некротический процесс в печеночных клетках при гепатите
Холекинетики	Лекарство от боли в печени, которое хорошо влияет на желчный пузырь	Снимают боль под ребрами с правого бока
	Применяются для расслабления сфинктеров Лютткенса и Одри, чтобы облегчить отток желчи
Анальгетики	Лекарственные средства, оказывающие обезболивающие действия, не лечат причину появления боли, а только на некоторое время ее снимают	Имеют противовоспалительное, жаропонижающее и болеутоляющее действие
	При приеме лекарств, содержащих наркотические вещества, может возникнуть токсическое отравление организма
Спазмолитики	Делятся на нейротропные и миотропные	Медикаментами снимают спазм, когда болит печень
	Нейротропного действия влияют на нервы, а миотропные — на гладкие мышцы
Гомеопатические препараты	В составе только ингредиенты природного происхождения	Снимают спазм и утоляют боль
	Новые медикаменты и их помощь еще вызывает споры среди врачей

Гомеопатические препараты для печени можно применять даже новорожденным.

Вернуться к оглавлению

Список препаратов

Гепатопротекторы

Заботятся о печени,восстанавливая гепатоциты.

Основные лекарства для лечения печени:

• «Эссенциале» — в составе препарата есть никатинамид, витамин В6, пантеноловая кислота и фосфолипиды, которые восстанавливают клетки печени. Медикаменты с фосфолипидами лучшие для лечения при разных видах гепатитов, циррозе. Препарат также восстанавливает работу печеночных клеток. Принимать лекарство рекомендуется взрослым и детям старше 12 лет по 2 таблетки дважды в день.
• «Гепабене» — лучшее средство с растительными компонентами. Оказывает гепатопротекторные действия, нормализующие функцию печени. Принимать по 1 капсуле 3 раза в день. Для детей медикамент на травах рекомендуется пить с 6 лет.
• «Антраль» — гепатопротектор имеет очень хорошее лечебное действие при разных видах гепатита, помогает при циррозе, обновляет печеночные клетки. Обладает болеутоляющим, жаропонижающим действием, уменьшает воспалительный процесс.

Вернуться к оглавлению

Холекинетики

Лекарственные препараты для лечения печени:

• «Урсольфак» — используют для лечения печени и желчного пузыря. Медикамент хороший для уменьшения концентрации холестерина. Лучше принимать вечером, если назначили однократный прием.
• «Аллохол» — препарат, который содержит растительные ферменты, улучшающие лечение желчного пузыря. Компоненты средства ускоряют ток желчи, а также улучшают секреторную функцию печеночных клеток. Таблетки нужно принять по одной 3 раза в сутки. Попить месяц.

Вернуться к оглавлению

Гомеопатические средства

Являются дополнительными препаратами в схеме лечения.

Препараты для лечения заболеваний печени:

• «Галстена» — хорошо помогает при заболеваниях печени и желчевыводящих путей. Хорошо влияет на поджелудочную железу. Рекомендуют лечить этим средством даже маленьких детей.
• «Гепатамин» — средство, которое улучшает работу печеночных клеток, обладает очищающим действием.
• «Биирин» — иммуномодулятор растительно-минерального происхождения. Оказывает антифиброзные, гепопротекторные воздействия на печеночные клетки.

Вернуться к оглавлению

Спазмолитики

• «Но-шпа» — используют против спазмов гладких мышц. Хорошо снимает боль при патологиях печени. Максимальная разовая доза — 80 грамм.
• «Спазмалгон» — таблетки, помогающие обезболить разные боли, болевые синдромы и спазмы больной печени. Обычно назначают 1—2 таблетки 2 раза в день.
• «Папаверин» — спазмолитик для расслабления гладкой мускулатуры. Может помочь при сильных спазмах.

Вернуться к оглавлению

Анальгетики

• «Кетанов» — применяют для купирования сильных болей разного происхождения. Назначают по 1 таблетке через каждые 3—4 часа.
• «Нурофен» — относится к группе противовоспалительных препаратов. Имеет обезболивающее и жаропонижающее действие. Пить по 1 капсуле 2 раза в день после еды.

Вместе с основными препаратами для лечения биллиарной системы врачи могут назначать дополнительно средства для очистки пищеварительной системы: самое популярное название — уголь активированный. Еще рекомендуют капли «Холосас», «Сульфат натрия» и хорошие гипопротекторы для уменьшения выработки холестерина в печени. Эти медицинские препараты вместе с гепатопротекторами помогают ускорить выздоровление. Также, проводя медикаментозное лечение печени, врачи иногда применяют траву расторопши для улучшения работы печеночных клеток. Применение препарата имеет очень полезные свойства, нормализующие ток желчи, а также может снять спазм, который вызвали болезни печени.

 

Болит печень — чем лечить, какие лекарства принимать

Автор Владимир Черкесов На чтение 7 мин.

Боли в правом боку по большей части связаны с печенью или желчевыводящими путями. Чтобы ослабить неприятные ощущения, необходимо разобраться в причинах их возникновения.

Причины

Паренхима печени не имеет нервных окончаний, поэтому сам орган, как таковой, болеть не может. Этот факт не является уникальным для него – значительная часть внутренних органов тоже не может болеть. А вот печеночная оболочка наоборот, снабжена достаточным количеством нервов, которые и подают симптомы болевых ощущений.

Возникают эти болезненные ощущения в том случае, когда паренхима существенно поражена. В данном случае можно говорить о поражении гепатоцитов – клеток печени, которые и провоцируют появление болезненных ощущений в правом подреберье, где расположен орган. Характер боли в большинстве случаев ноющий, терпимый, но в некоторых ситуациях дискомфорт в правом боку может быть настолько сильным, что у пациента развивается болевой шок.

Говоря о непосредственных причинах, которые вызывают появление боли, можно выделить следующие:

1. гепатит в острой форме;
2. хронический гепатит;
3. стеатоз печени;
4. первичный билиарный цирроз;
5. кисты;
6. передозировка лекарственных препаратов;
7. травмы;
8. тяжелые физические нагрузки;
9. злокачественные новообразования;
10. одномоментное или длительно употребление слишком жирной пищи;
11. абсцесс.

Отдельно стоит обратить внимание на наличие симптомов гепатит А, гепатита Б, Гепатита С. При подозрении на эти болезни стоит немедленно обратиться к врачу.

Обращение к врачу

Если у пациента появились симптомы одного из этих заболеваний, а боль в печени и является таковым признаком, необходимо обратиться в клинику. Некоторые пациенты снимают боль сами, в домашних условиях подручными средствами, что очень опасно. Во-первых, пациенты пьют препараты без учета причины дискомфорта, а во-вторых, при необходимости вызова скорой помощи их признаки могут быть спутанными, что приводит к неправильной диагностике и потере драгоценного времени. Только лечащий врач может порекомендовать лекарства от боли в печени. Он же и назначит обследование, которое пациент проходит в ближайшее время, после чего устанавливается диагноз и разрабатывается план лечения больного.

Конечно, при первых неприятных ощущениях в правом подреберье пациенты не всегда спешат в клинику, считая, что просто переели жирной пищи. Тем не менее, боль в этом органе имеет одну коварную особенность – она появляется уже при серьезных нарушениях работы. Не стоит надеяться, что дискомфорт и боли исчезнут – важно, чтобы заболевание не перешло в тяжелую стадию, когда помочь пациенту бывает довольно трудно и таблетками от боли в печени проблему не решить.

Снятие боли и лечение препаратами

При болях в печени нельзя пить любой препарат, который когда-либо помог унять болевые ощущения. Печень – деликатный орган, поэтому нужно принимать препараты для лечения заболеваний печени целенаправленно, чтобы они оказали воздействие именно на причину боли. Средства от боли в печени можно разделить на несколько группы: гепатопротекторы, спазмолитические средства, анальгетики и холекинетики. Это основные группы медикаментозных средств, которые помогут снять боль в печени. Для удобства характеристики средств они представлены в общей таблице.

Название группы препаратов	Принцип действия	Перечень представителей группы
Гепатопротекторы	Препараты-гепатопротекторы служат для защиты гепатоцитов. Они способствуют нормализации работы органа и оберегают его от негативных воздействий. Кроме этого, гепатопротекторы повышают защитные функции клеток, замедляют реакцию окисления жиров, обладают противовоспалительным свойством, уменьшают некротические проявления в гепатоцитах, повышают ферментную активность, способствуют выработке эластина и коллагена.	Карсил Силимар Легалон 140 Гепабене Хофигол Лив 52 Гептрал
Спазмолитические препараты	Эта группа препаратов помогает снять спазмы. Препараты подразделяются на нейротропные и миотропные, т.е. те которые действуют на нервные окончания, и те, которые действуют на гладкую мускулатуру. Некоторые лекарства от боли  соединяют в себе оба компонента, они называются нейромиотропными.	Но-Шпа Тримедат Дюспаталин Ниаспам Нифедипин Спазмомен Промедол Пантопон
Анальгетики	Обезболивающие препараты найдутся в каждой аптечке, но важно принимать именно те, которые подходят для печени. Важно помнить, что применение таких средств не решает проблему боли, а лишь устраняет ее на некоторое время. Повторные болевые приступы могут возникнуть в любое время. Обезболивающее действие оказывают наркотические и ненаркотические препараты и действуют они на центральную нервную систему. При злоупотреблении лекарственным средством может возникнуть тяжелое отравление, а длительный прием ослабляет действие, вызывая привыкание. Препараты-анальгетики оказывают следующее действие: 1. обезболивают; 2. имеют противовоспалительный эффект; 3. подавляют выработку простагландинов; 4. не дают желчи проникнуть в кровь и ткани.	Кетанов Нурофен Кеторол Папаверин Анальгин
Холекинетики	Эти препараты воздействуют не так на печень, как желчный пузырь и желчевыводящие протоки. При помощи холекинетиков расслабляются сфинктеры Одди и Люткенса, улучшается отток желчи, расслабляется мускулатура желчного пузыря. Все эти патологии также провоцируют боль в области печени,  поэтому с их  устранением проходит и дискомфорт в правом боку.	Ксилит Флакумин Сорбитол Берберин Урсофальк Одестон
Гомеопатические препараты	Эти препараты выделены в отдельную группу, поскольку не являются искусственно синтезированными представителями фармацевтической промышленности. В основе этих препаратов – природные компоненты, экстракты растений, которые обладают как спазмолитическим, так и анальгезирующим свойством. Если болит печень, но серьезных патологий нет, врач может порекомендовать и гомеопатические препараты.	Хепель Гепар-композитум Галстена

Народные методы снятия боли

Эффективное лечение печени возможно не только препаратами фармацевтической промышленности, но и народными средствами. Принимать их рекомендуют только после консультации с врачом, если не диагностировано серьезных нарушений в работе органа, например, когда болит печень от жирной пищи или физической нагрузки. В таких ситуациях можно не беспокоиться, что дискомфорт вызвали болезни печени, и противопоказаний к приему народных средств нет. Рассмотрим наиболее прогрессивные методики лечения:

1.    лечение отваром овса – самая щадящая терапия. Две ложки сухих зерен заливают одним литром воды, доводят до кипения и проваривают пятнадцать минут. Затем добавляют мед, студят. Средство нужно выпить в день по трети стакана три раза до еды. Курс лечения – две недели;
2.    лечение кукурузными волокнами – нужно собрать волокна со спелых початков, залить кипятком и настоять  тридцать минут. Выпейте полученную жидкость, немного подсладив ее медом, и боли в правом стороне живота пройдут;
3.    хороший способ избавиться от токсинов, ухудшающих работу печени, — пить грейпфрутовый сок с добавлением прованского масла. Оба компонента нужно смешать в равных пропорциях и пить на ночь. Пройдите эту процедуру несколько дней, и результат не заставит себя ждать – тошнота и тягостные ощущения в печени пройдут;
4.    если заболело в правом боку, рекомендуют смешать морковный сок (натуральный, свежевыжатый) с таким же количеством молока. Выпивают эту смесь с утра маленькими глотками, после чего через тридцать минут можно позавтракать. Употребляете средство до появления улучшений;
5.    вылечить печень можно мятой – одну столовую ложку листьев мяты заливают кипятком и настаивают сутки, после чего больной пьёт жидкость три раза в день, чтобы выпить весь стакан;
6.    сильным средством от боли в печени считают шиповник. Лепестки цветков шиповника смешивают с медом и принимают несколько раз в день, запивая теплым чаем. Люди, лечившиеся этим средством, утверждают — боль прошла уже за несколько дней.

Диета

При боли в правом боку важно не только принять таблетку, но и устранить симптомы при помощи диеты. Какие лекарства не принимал бы пациент – без соблюдения диеты №5 по Певзнеру лечение будет неэффективным и симптомы патологии вернуться вновь уже очень скоро.

Суть диеты заключается в послаблении пищевой нагрузки на орган. Для этого рекомендовано обильное питье, устранение жирной пищи из рациона, дробное питание на основе клетчатки. Название полезной лечебной воды подскажет врач.  Животные жиры заменяются преимущественно растительными, а белковая пища ограничивается в количестве. Если у больного через некоторое время происходят положительные изменения, врач может послабить диету, включив туда некоторые продукты. Однако, делать это самостоятельно нельзя, ведь печень больного может быть не готова к таким нагрузкам.

Если у человека болит печень, чем лечить – лекарствами или народными средствами – подскажет только грамотный специалист. При возникновении первых негативных симптомов не нужно пренебрегать врачебной консультацией и обследованиями, чтобы потом не оказаться заложником собственной безответственности к своему здоровью.

Острая печеночная недостаточность — что вам нужно знать

1. CareNotes
2. Острая печеночная недостаточность

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Что такое острая печеночная недостаточность?

Острая печеночная недостаточность возникает, когда ваша печень внезапно перестает работать должным образом. Это может вызвать повреждение других тканей или органов, например головного мозга и почек.Острая печеночная недостаточность может стать опасной для жизни.

Что вызывает острую печеночную недостаточность?

Точная причина острой печеночной недостаточности может быть неизвестна или может быть вызвана одним из следующих факторов:

• Некоторые лекарства, травяные добавки и запрещенные препараты могут вызывать повреждение печени. Передозировка парацетамолом может вызвать острую печеночную недостаточность. Передозировка может произойти из-за приема слишком большого количества ацетаминофена за один раз или в течение длительного времени.Другие лекарства, которые могут вызвать печеночную недостаточность, включают противосудорожные препараты и некоторые антибиотики. Незаконные наркотики, такие как кокаин, также могут вызывать повреждение печени.
• Вирусная инфекция может вызвать гепатит. Гепатит вызывает набухание печени. Гепатит может привести к острой печеночной недостаточности.
• Аутоиммунные заболевания могут привести к атаке вашего тела и повреждению клеток печени.
• Состояние здоровья , такое как болезнь Вильсона или синдром Рея, может вызвать острую печеночную недостаточность.Сердечная недостаточность, тепловой удар и заболевания кровеносных сосудов, такие как синдром Бадда-Киари, также могут вызывать острую печеночную недостаточность.
• Состояния, связанные с беременностью , такие как ожирение печени и HELLP-синдром, могут вызвать острую печеночную недостаточность.
• Метастаз рака — это рак, который распространился и достиг вашей печени из других частей вашего тела.

Какие проблемы со здоровьем вызваны острой печеночной недостаточностью?

• Энцефалопатия возникает, когда вредные вещества, такие как аммиак, накапливаются и вызывают повреждение мозга.
• Проблемы с кровотечением могут возникнуть из-за того, что ваша печень не вырабатывает достаточного количества факторов свертывания крови. Факторы свертывания способствуют свертыванию крови.
• Проблемы с сердцем и легкими , такие как гипотония (низкое кровяное давление) и отек легких. Отек легких — это скопление жидкости в альвеолах (воздушных мешочках) легких. Вы также можете получить респираторный дистресс-синдром. Это состояние вызывает повреждение мелких кровеносных сосудов в легких.
• Инфекции, , например, респираторные и мочевыводящие пути, могут возникать при острой печеночной недостаточности.
• Другие проблемы со здоровьем , такие как почечная недостаточность, гипогликемия (снижение уровня сахара в крови) и панкреатит. Панкреатит — это воспаление поджелудочной железы.

Каковы признаки и симптомы острой печеночной недостаточности?

• Пожелтение кожи или белков глаз
• Боль в правом верхнем углу живота
• Кожный зуд и опухание живота, ступней и ног
• Изменения настроения, спутанность сознания или повышенная сонливость
• Легко кровоточат и синяки
• Темный стул и уменьшенная или темная моча
• Потеря аппетита, тошнота и рвота
• Усталость и слабость

Как диагностируется острая печеночная недостаточность?

Ваш лечащий врач осмотрит вас.Он или она спросит, были ли у вас проблемы с печенью в прошлом. Ваш врач может спросить, какие лекарства вы принимали или принимаете в настоящее время. Он или она также проверит наличие других состояний, которые могут вызывать ваши симптомы. Вам может понадобиться любое из следующего:

• Анализы крови показывают функцию печени и почек. У них также могут быть признаки инфекции. Также можно сделать анализ крови, чтобы проверить, насколько быстро ваша кровь сворачивается. Уровень парацетамола в крови будет проверен, если у вас была передозировка.
• Неврологический осмотр может показать, насколько хорошо работает ваш мозг во время болезни. Медицинские работники проверят, как ваши зрачки (черные точки в центре каждого глаза) реагируют на свет. Провайдеры могут проверить вашу память и то, насколько легко вы просыпаетесь.
• УЗИ или КТ могут показать признаки повреждения печени. Вам могут дать контрастную жидкость, чтобы ваша печень лучше отображалась на снимках. Сообщите врачу, если у вас когда-либо была аллергическая реакция на контрастную жидкость.
• Биопсия печени — это процедура по удалению небольшого кусочка печени. Образец отправляется в лабораторию для тестирования.

Как лечится острая печеночная недостаточность?

Лечение зависит от причины острой печеночной недостаточности и других проблем со здоровьем, вызванных печеночной недостаточностью. Цель лечения — уменьшить повреждение печени и контролировать симптомы. Вам нужно будет остаться в больнице для лечения. Если у вас есть связанное с беременностью состояние, которое вызвало печеночную недостаточность, вам может потребоваться ранние роды.Вам может понадобиться любое из следующего:

• Лекарства могут быть назначены для уменьшения повреждения печени, вызванного передозировкой ацетаминофена. Противовирусные препараты помогают лечить или предотвращать вирусную инфекцию. Противовирусные препараты также могут быть назначены для контроля симптомов вирусной инфекции, которую невозможно вылечить. Стероиды могут быть назначены для уменьшения воспаления. Лекарства могут быть назначены для лечения других проблем со здоровьем, вызванных острой печеночной недостаточностью. Примером может служить лекарство для снижения уровня аммиака и лечения энцефалопатии.
• Пересадка печени может потребоваться, если ваша печень сильно повреждена. Поврежденная печень полностью или частично удаляется или заменяется здоровой печенью от донора.

Позвоните в службу 911 по любому из следующих вопросов:

• У вас припадок.
• Вы теряете сознание или не можете проснуться.
• У вас внезапная одышка.

Когда мне следует немедленно обратиться за помощью?

• Вы чувствуете головокружение или слишком слабы, чтобы стоять.
• У вас дрожь, озноб и высокая температура.
• У вас проблемы с ясным мышлением, или вы запутались.
• Вы мочитесь меньше обычного, у вас темная моча или нет.
• Вас рвет кровью.
• У вас кровь в кишечнике.
• У вас сильная боль в животе.
• Ваше сердце бьется быстрее, чем обычно.

Когда мне следует связаться с поставщиком медицинских услуг?

• У вас легко появляется синяк или кровотечение.
• У вас появились новые или еще более сильные отеки на ногах, лодыжках или ступнях.
• Ваши симптомы возвращаются после лечения.
• У вас есть вопросы или опасения по поводу вашего состояния или ухода.

Соглашение об уходе

У вас есть право помочь спланировать свое лечение. Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать. Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер.Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем, ее нельзя продавать, распространять или иным образом использовать в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

, защищенной авторским правом. Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Узнать больше об острой печеночной недостаточности

Сопутствующие препараты

Следует ли мне принимать добавку для печени? Лучшие варианты поддержки печени

Что такое добавки для печени?

Печень — один из самых крупных и важных органов.

Помимо накопления и высвобождения энергии из продуктов, он действует как естественный фильтр вашего тела. Печень улавливает «мусор» из крови, выводя из организма токсины и шлаки.

Учитывая, насколько важен этот орган для вашего здоровья, неудивительно, что производители добавок вскочили на подножку детоксикации печени.

Десятки продуктов с такими названиями, как «Liver Guard», «Liver Rescue» и «Liver Detox» утверждают, что они могут привести вашу печень в отличную форму — и помочь вам почувствовать себя лучше в процессе.

Работают ли добавки для печени? И действительно ли орган, который выводит токсины из вашего тела, нуждается в собственном детоксе?

На самом деле, многие утверждения о бутылочках с добавками для печени не выдерживают испытания.Хотя некоторые исследования показали пользу от определенных ингредиентов добавок, таких как расторопша и листья артишока, в основном они наблюдались у людей с заболеваниями печени.

Могут ли эти добавки улучшать функцию печени у здоровых людей, еще предстоит доказать.

На этикетках добавок для печени утверждается, что их продукты «детоксифицируют», «регенерируют» и «спасают» вашу печень.

Они призваны нейтрализовать разрушительное воздействие алкоголя, жира, сахара и всех других токсинов, которые ваша печень вынуждена обрабатывать на протяжении многих лет — или после переедания на выходных.

Веб-сайты, посвященные добавкам для печени, заявляют о своих продуктах:

• способствуют функционированию и здоровью печени
• защищают клетки печени от повреждений
• стимулируют рост новых клеток печени
• детоксифицируют печень
• улучшают кровоток из печени

Производители Эти природные средства обещают, что их добавки восстановят вашу печень и вернут ее к максимальной функциональности. Они также утверждают, что их продукты придадут вам больше энергии, укрепят вашу иммунную систему, помогут сбросить вес и даже улучшить ваше настроение.

При весе около 3 фунтов печень выполняет множество важных функций.

В конечном итоге ваша печень перерабатывает все, что вы едите. После того, как ваш желудок и кишечник переваривают пищу, она проходит через кровоток в печень для фильтрации.

Печень расщепляет жир, высвобождая энергию. Он производит желто-зеленое вещество, называемое желчью, которое помогает организму расщеплять и поглощать жир.

Этот орган также участвует в метаболизме сахара. Он забирает глюкозу из крови и хранит ее в виде гликогена.Каждый раз, когда уровень сахара в крови падает, печень выделяет гликоген, чтобы поддерживать его стабильно.

Когда алкоголь, лекарства и другие токсины попадают в вашу печень, они выводятся из вашей крови. Затем ваша печень либо очищает эти вещества, либо выводит их с мочой или калом.

Многие добавки для печени, представленные на рынке, содержат комбинацию трех растительных ингредиентов:

Давайте разберем каждый ингредиент с помощью исследования.

Расторопша

Расторопша используется для лечения заболеваний печени более 2000 лет.Это растительный ингредиент, наиболее часто используемый в США при заболеваниях печени.

Активным веществом расторопши является силимарин, который состоит из нескольких природных растительных химических веществ.

Лабораторные исследования показывают, что силимарин помогает регенерировать ткань печени, снимает воспаление и защищает клетки печени от повреждений, действуя как антиоксидант. Однако исследования на людях неоднозначны в отношении его преимуществ.

В одном исследовании изучали детей, которых лечили химиотерапией от лейкемии.Через 28 дней у детей, получавших добавки расторопши, было немного меньше признаков повреждения печени.

Во многих исследованиях силимарина участвовали люди с циррозом, гепатитом B или гепатитом C.

Кокрановский обзор оценил 18 исследований расторопши, включая людей с этими состояниями. По сравнению с плацебо (неактивным) лечением добавка не оказала большого влияния на осложнения или летальные исходы заболеваний печени. Многие из включенных в обзор исследований были низкого качества.

Анализ исследований 2017 года показал, что силимарин незначительно снижает определенные ферменты печени, маркеры поражения печени, у людей с заболеваниями печени. Чтобы узнать, насколько хорошо расторопша работает, необходимы дополнительные исследования.

Расторопша кажется безопасной. Тем не менее, некоторые люди сообщали о симптомах желудочно-кишечного тракта или аллергических реакциях после его приема.

Поскольку эта добавка может снизить уровень сахара в крови, людям с диабетом следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать ее.

Лист артишока

Лист артишока обладает антиоксидантными свойствами.Исследования показывают, что он может защитить печень. Исследования, проведенные на животных, показывают, что он может способствовать регенерации клеток печени.

В исследованиях, проведенных в 2016 и 2018 годах с участием людей с неалкогольной жировой болезнью печени, листья артишока снижали маркеры поражения печени по сравнению с плацебо. Однако клинические преимущества добавок из листьев артишока еще предстоит увидеть.

Корень одуванчика

Хотя одуванчик использовался для лечения заболеваний печени, доказательств его пользы мало. Необходимо провести гораздо больше исследований, чтобы определить, насколько он безопасен и эффективен для этой цели.

Прочие ингредиенты

Помимо расторопши, артишока и одуванчика, добавки для печени дифференцируются за счет добавления смеси других ингредиентов. Сюда могут входить такие вещи, как:

• дикий там мексиканский корень
• экстракт желтого корня дока
• ягоды боярышника
• chanca piedra

Хорошо спланированные исследования на людях, показывающие, что эти травы работают, все еще отсутствуют.

Недостаточно доказательств, чтобы подтвердить, будут ли добавки выводить токсины или защищать вашу печень.Тем не менее, несколько вариантов образа жизни улучшают здоровье печени.

Вот несколько советов, которые помогут поддерживать печень в оптимальной форме:

Ограничьте количество жиров в своем рационе

Диета с большим содержанием жареной пищи, сладостей и фаст-фуда ведет к увеличению веса. Ожирение или избыточный вес увеличивает риск неалкогольной жировой болезни печени.

Соблюдение здоровой диеты приведет к более стройной и здоровой печени.

Держитесь подальше от токсинов

Химические вещества, содержащиеся в некоторых инсектицидах, чистящих средствах и аэрозолях, могут повредить вашу печень в процессе их обработки.Если вам необходимо использовать эти продукты, убедитесь, что комната хорошо проветривается.

Не курите. Курение вредно для печени.

Соблюдайте осторожность при употреблении алкоголя

Большое количество пива, вина или спиртных напитков повреждает клетки печени и может привести к циррозу. Пейте алкоголь умеренно — не более одного-двух стаканов в день.

Избегайте хронического употребления наркотиков

Каждое лекарство, которое вы принимаете, должно расщепляться и выводиться вашей печенью. Хроническое употребление или неправильное употребление таких препаратов, как стероиды и ингалянты, может необратимо повредить этот орган.Употребление вредных или запрещенных наркотиков, таких как героин, также может повредить печень. Их следует избегать.

Не смешивайте алкоголь и лекарства

Совместное употребление алкоголя и некоторых наркотиков может усугубить поражение печени. Внимательно прочтите инструкции, прежде чем принимать какие-либо лекарства по рецепту. Избегайте употребления алкоголя, если на этикетке указано, что комбинация небезопасна.

Добавки для печени делают много громких заявлений. Пока что исследования не подтверждают большинство из этих утверждений.

Если вы думаете о приеме одного из этих продуктов, сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что он безопасен для вас.

6 удивительных преимуществ коллагена и способы его применения для достижения наилучших результатов!

ПРЕИМУЩЕСТВА КОЛЛАГЕНА

Ваше полное руководство по коллагену:

Почему, как и когда принимать протеин коллагена

Желатин, который представляет собой приготовленный коллаген, — настоящий суперпродукт! Я годами воспеваю коллаген и желатиновый белок. Я думаю, что это одна из лучших вещей, которые вы можете включить в свой рацион. Преимущества варьируются от : уменьшение морщин, заживление кишечника, укрепление костей, уменьшение боли в суставах. и многое другое.

WebMD даже хвалит, говоря, что это:

«используется для похудания и лечения остеоартрита, ревматоидного артрита и ломкости костей (остеопороза). Некоторые люди также используют его для укрепления костей, суставов и ногтей. Желатин также используется для улучшения качества волос и ускорения восстановления после физических нагрузок и спортивных травм ». (источник)

За прошедшие годы я получил несколько замечательных отзывов от тех, кто включил коллаген в свой ежедневный рацион.Вот лишь некоторые из множества присланных мне комментариев:

«Келли, большое спасибо за то, что познакомили меня с этим! Я использую его в течение 6 недель в утреннем и ночном чае и не могу поверить в разницу в уровне моей боли. У меня ужасно болела спина. Много дней я даже не могла встать с постели. Мне нужно было делать ежемесячные прививки, чтобы справиться с болью. Прошло немногим больше месяца, и уровень моей боли сильно снизился. Я даже отменил укол в этом месяце! » — Дайан Т.

«Вау. Это работает! У меня ревматоидный артрит, и это мне помогает. Сейчас я очень надеюсь, что в будущем откажусь от обезболивающих ». — Бренда М.

Трейси клянется в этом и говорит, что это помогло ей выздороветь после операции на колене. «Даже мой врач не мог поверить, как быстро я поправился после операции». — Трейси Л.

Теперь вы понимаете, почему я так люблю эту штуку! Он помогает многим людям жить лучше и здоровее! Люби это! 000

Нужна ли мне добавка коллагена?

С возрастом количество коллагена в нашем теле уменьшается.К 25 годам уровень коллагена снижается на 1,5% в год. К 40 годам коллаген истощается быстрее, чем вырабатывается! А к 60 годам более половины коллагена в организме истощены.

А коллаген — это то, что нас объединяет! Он обнаружен в коже, связках, хрящах, сухожилиях, мышцах, костной ткани, кровеносных сосудах, межпозвонковых дисках, желудочно-кишечном тракте и даже в роговице глаза.

Коллаген — одна из немногих добавок, которые, по моему мнению, каждый должен добавлять в свой рацион. От более молодой кожи до уменьшения воспалений и исцеления кишечника — коллаген является настоящим источником питания.

6 Удивительные преимущества коллагена

Вот еще несколько удивительных преимуществ белка коллагена. Plus узнайте, как и когда принимать его для достижения наилучших результатов!

1. Пищеварительная помощь

Коллаген успокаивает и лечит пищеварительный тракт и помогает восстанавливать слизистую оболочку. Он также помогает расщеплять белки и жиры из продуктов, облегчая их усвоение организмом.

Чтобы улучшить пищеварение , перед едой добавьте 1 мерную ложку коллагеновых пептидов ( ЗДЕСЬ, ) в свой напиток. Это увеличит всасывание белка и выработку соляной кислоты. Это также поможет вылечить пищеварительный тракт.

2. Здоровье кожи

Некоторые врачи называют коллаген новым антивозрастным продуктом века , и я должен согласиться! Обеспечивает целостность, эластичность и регенерацию кожи.Коллаген в основном состоит из аминокислот глицина, пролина, аланина и гидроксипролина. Эти аминокислоты уменьшают признаки старения. Клинические исследования показали, что коллаген от Vital Protein способствует более молодому виду кожи, повышению уровня увлажненности кожи, улучшению гладкости кожи, устранению признаков глубоких морщин и повышению эластичности кожи. ( источник )

Для максимального улучшения здоровья кожи выпейте THIS зеленого чая фраппучино и добавьте 1-2 ложки коллагеновых пептидов.Пейте не менее 3-4 раз в неделю. Я пью это ежедневно, чтобы получить максимальную пользу для кожи!

3. Снижение веса

Коллаген — отличный источник белка и обеспечивает 18 граммов белка на 2 мерные ложки! Исследования показывают, что пептидов коллагена, потребляемых за завтраком, на 40% более насыщают, чем другие белки (например, сыворотка или соя), и коррелируют с 20% -ным сокращением потребления пищи во время обеда. ( источник )

Если вы хотите ускорить процесс похудения, , попробуйте ЭТО сытный коктейль для завтрака (мой любимый!) Каждое утро и добавьте 2 ложки коллагеновых пептидов.

4. Здоровье суставов и костей

Аминокислоты в коллагене, гилцине и пролине, восстанавливают ткань, уменьшают воспаление и облегчают боль в суставах, как при приеме кортизона или ибупрофена. Глицин также ускоряет заживление ран, помогает жестким суставам и способствует выздоровлению. В другом более недавнем исследовании оценивалась эффективность пептидов коллагена в рандомизированном двойном слепом контролируемом многоцентровом исследовании, в котором 250 субъектов с первичным остеоартритом колена получали 10 г пептидов коллагена в день.Результаты показали на значительное улучшение комфорта коленного сустава , и снова пациенты с наибольшим ухудшением суставов получили наибольшее улучшение. ( источник )

Несколько исследований также показывают, что добавление коллагена увеличивает плотность костей . Пептиды коллагена стимулируют остеобласты — клетки, ответственные за формирование костей. ( источник )

Если вы хотите уменьшить воспаление или повысить плотность костей , попробуйте ЭТО восхитительный чай с куркумой и добавьте 1-2 ложки пептидов коллагена.Для максимального эффекта употребляйте не менее 3-4 раз в неделю (в идеале — ежедневно).

5. Атлетические характеристики

Особые аминокислоты, в первую очередь глицин и пролин. помогают восстанавливать ткани, уменьшать воспаление, ускоряют восстановление после упражнений и помогают при травмах, связанных со спортом. Прием добавок с пептидами коллагена показал снижение риска травм мышц, сухожилий и связок у спортсменов. Кроме того, содержание глицина и аргинина в коллагене способствует спортивным результатам, а помогает поддерживать и восстанавливать мышечную массу. Аргинин стимулирует высвобождение гормона роста из гипофиза, который, как известно, увеличивает мышечную массу и может объяснять увеличение производительности. ( источник )

Если вы хотите улучшить свои спортивные результаты и снизить риск травм , попробуйте THIS протеиновый коктейль с пептидами коллагена после тренировки!

6. Соник

Глицин играет важную роль в нейротрансмиттерах мозга.Недавние исследования показывают, что глицин улучшает качество сна у людей с проблемами сна. Попадание внутрь коллагена улучшает качество сна, но также помогает уменьшить дневную сонливость и помогает улучшить память в часы бодрствования.

Если вам нужна помощь для улучшения сна, попробуйте этот тоник для сна перед сном: Смешайте 1 столовую ложку пептидов коллагена с ромашковым чаем за час до сна. Ромашка также способствует сну и расслаблению, поэтому этот тоник перед сном работает очень хорошо!

В чем разница между пептидами желатина и коллагена?

Разница в обработке.

Желатин — коллаген, подвергнутый тепловой обработке, высушенный и переработанный в порошок. При смешивании с водой образует гель. . Отлично подходит для приготовления домашнего желе и пудинга! У него зеленая крышка.

Пептиды коллагена обрабатываются, поэтому аминокислоты расщепляются, что облегчает их переваривание. Кроме того, он быстрее усваивается организмом. Коллагеновые пептиды не превращаются в гель и легко смешиваются с горячими или холодными напитками и жидкостями.У него синяя крышка.

Оба практически безвкусны и без запаха.

Я лично покупаю и использую как пептиды коллагена, так и желатин. Я использую желатин для приготовления своих домашних желе и пудинга рецептов. А потом я использую пептиды коллагена в своих ежедневных напитках. Я употребляю 2 столовые ложки пептидов коллагена в день, что является рекомендуемой дозой. Одна столовая ложка после обеда зеленого чая, фраппучино, коктейль .И одна столовая ложка на ночь перед сном чая.

Vital Proteins Желатин и пептиды коллагена

Мне нравится контактировать с компаниями, которые лично мне нравятся и которые я использую ежедневно. Мой муж Зак смог поговорить с владельцами Vital Proteins. Мы были очень впечатлены их страстью помогать другим выздоравливать, а также их приверженностью к высококачественной продукции. Я люблю людей, которые, как и я, страстно озабочены здоровьем и помогают другим жить лучше.Теперь я большой поклонник людей, стоящих за Vital Proteins!

Я перешел с других желатиновых продуктов на Vital Proteins еще по нескольким причинам.

Больше протеина на порцию и больше плотности аминокислот! (s зДЕСЬ и ЗДЕСЬ )

Крупный рогатый скот получен от коров 100% травяного откорма из Бразилии. Многие другие бренды поставляются из Аргентины, где крупный рогатый скот, как правило, перерабатывается на зерно.Vital Proteins позаботилась о том, чтобы размер пастбища для каждого животного составлял не менее 2,67 акра.

Герметичные канистры без BPA предотвращают попадание влаги и кислорода в канистру. Vital Proteins герметично закрывает каждую канистру, обеспечивая целостность, качество и безопасность продукта. Коллаген очень гигроскопичен и впитывает влагу. Без этой защиты коллаген начнет разлагаться. Картонные канистры проницаемы и восприимчивы к влаге и бактериям, поэтому я особенно ценю герметичные канистры Vital Protein.

Я не могу дождаться, когда вы попробуете коллаген и ощутите множество его преимуществ, как и я! Мой муж тоже большой поклонник. Это очень помогло ему при боли в коленях и суставах.

Я хотел бы услышать от вас! Вы уже добавили в свой рацион коллаген? Если да, хочу услышать, как это вам помогло! Оставьте мне комментарий ниже

🙂

Преимущества коллагенового протеина ЗДЕСЬ:

Как лечить аллергическую реакцию: лечение и домашние средства

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

В марте 2020 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) выпустило предупреждение о безопасности, чтобы предупредить общественность о том, что автоинъекторы адреналина (EpiPen, EpiPen Jr. и дженерики) могут работать неправильно. Это может помешать человеку получить лечение, которое может спасти жизнь во время чрезвычайной ситуации. Если у человека есть рецепт на автоинжектор адреналина, он может просмотреть рекомендации производителя здесь и поговорить со своим врачом о безопасном использовании.

Аллергия — частая причина болезней и может возникнуть на любом этапе жизни человека. Многочисленные факторы вызывают аллергию — от пыльцы на пищу и лекарства, а это означает, что не всегда легко узнать лучшие методы лечения или домашние средства.

По данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC), более 50 миллионов американцев испытывают аллергическую реакцию каждый год, и лучшее лечение будет зависеть от причины и тяжести реакции.

В этой статье мы подробно рассмотрим ряд методов лечения аллергических реакций в зависимости от симптомов человека и их тяжести, включая анафилаксию.

Краткие сведения о лечении аллергической реакции:

• Большинство незначительных симптомов аллергии можно лечить антигистаминными препаратами, кортикостероидами или деконгестантами.
• Солевые полоскания для носа можно использовать при симптомах аллергии, связанных с заложенностью.
• Кремы с кортикостероидами могут лечить кожную сыпь, связанную с аллергией.
• Иммунотерапия — это вариант длительного лечения симптомов хронической аллергии.
• Анафилаксия — это неотложная медицинская помощь, и люди должны звонить в службу 911, если подозревают, что у кого-то есть анафилактическая реакция.

Поделиться на PinterestМногие люди страдают аллергией, которая может вызывать такие симптомы, как кашель и чихание.

Аллергическая реакция возникает, когда клетки иммунной системы воспринимают чужеродное вещество или аллерген как вредное.

Иммунная система чрезмерно реагирует на эти аллергены и вырабатывает гистамин, химическое вещество, вызывающее симптомы аллергии, такие как воспаление, чихание и кашель.

Легкие аллергические реакции обычно можно лечить домашними средствами и лекарствами, отпускаемыми без рецепта.

Однако хроническая аллергия требует лечения у профессионального врача. Тяжелые аллергические реакции всегда требуют неотложной медицинской помощи.

Многие аллергические реакции легкой и средней степени тяжести можно лечить дома или с помощью безрецептурных препаратов. Для уменьшения симптомов аллергической реакции обычно используются следующие методы лечения:

Антигистаминные препараты

Антигистаминные препараты могут помочь в лечении большинства незначительных аллергических реакций независимо от причины. Эти препараты снижают выработку организмом гистамина, что уменьшает все симптомы, включая чихание, слезотечение и кожные реакции.

Антигистаминные препараты второго поколения, включая Кларитин (лоратадин) и Зиртек (цетиризин), с меньшей вероятностью вызывают сонливость, чем антигистаминные препараты первого поколения, такие как Бенадрил.

Антигистаминные препараты бывают нескольких форм, обычно для того, чтобы помочь доставить лекарство ближе к источнику реакции или облегчить его употребление, например:

• таблетки для приема внутрь
• растворимые таблетки
• спреи для носа
• жидкости
• глаза капли

Антигистаминные препараты в этих формах можно приобрести в аптеках, купить в Интернете или по рецепту врача.

Можно также принимать антигистаминные препараты для предотвращения аллергии. Многие люди с сезонной аллергией или аллергией на домашних животных начинают принимать антигистаминные препараты, когда знают, что могут подвергнуться воздействию аллергена.

Беременным или больным с заболеванием печени следует проконсультироваться со своим врачом перед приемом антигистаминных препаратов.

Противозастойные средства для носа

Таблетки, жидкости и спреи для носа также могут помочь уменьшить заложенность носовых пазух и связанные с ними симптомы, такие как боль в горле или кашель.

Однако противоотечные препараты не следует принимать непрерывно более 72 часов.

Противоотечные назальные средства можно приобрести без рецепта и в Интернете.

Противовоспалительные препараты

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) также могут использоваться для временного уменьшения боли, отека и спазмов, вызванных аллергией.

Избегайте аллергена

Лучший способ лечить и предотвращать аллергические реакции — это знать, что вызывает реакцию, и держаться подальше от нее, особенно пищевые аллергены.

Когда это невозможно или нереально, использование антигистаминных или противоотечных средств при контакте с аллергенами может помочь облегчить симптомы.

Используйте солевой раствор для полоскания носовых пазух

Когда аллергия вызывает проблемы с носовыми пазухами, Американская академия аллергии, астмы и иммунологии (AAAAI) рекомендует человеку промывать носовые пазухи физиологическим раствором. Это может удалить аллергены и очистить дыхательные пути.

AAAAI рекомендует следующий рецепт солевого раствора:

• смешайте 3 чайные ложки соли (без йодида) с 1 чайной ложкой пищевой соды
• добавьте 1 чайную ложку этой смеси к 8 унциям кипяченой воды
• растворите смесь в воде затем использовать в качестве полоскания физиологическим раствором.

Устройства для промывания носовых пазух можно приобрести в Интернете или в аптеке.

Лечение аллергии на окружающую среду

Для переносимых по воздуху аллергенов, таких как пыльца, пыль и споры плесени, дополнительные варианты лечения включают:

• леденцы для горла с успокаивающими ингредиентами, такими как ментол, мед или имбирь
• Примите душ и постирайте всю одежду после контакта с аллергеном
• Упражнение в течение нескольких минут, чтобы уменьшить заложенность носа

Лечение аллергии на коже

При аллергических реакциях, вызывающих кожные симптомы, в том числе связанные с аллергенами, обнаруженными в слюне животных, ядовитых растениях, лекарствах , химические вещества и металлы, дополнительные варианты лечения включают:

• Кремы или таблетки с кортикостероидами для местного применения .Кортикостероиды содержат стероиды, уменьшающие воспаление и зуд. Мягкие формы этих кремов можно найти в Интернете, и врач может назначить более сильные версии.
• Кремы увлажняющие . Смягчающие кремы с успокаивающими ингредиентами, такими как каламин, могут лечить кожные реакции.
• Лекарство от укуса или укуса . Лекарства, предназначенные для уменьшения аллергических реакций на укусы или укусы насекомых, имеют такой же эффект, как и другие лекарства от аллергии.
• Пакет со льдом .Чтобы уменьшить воспаление, прикладывайте к пораженному участку пакет со льдом, завернутый в ткань, на 10–15 минут.

Лечение тяжелых аллергий

Людям следует поговорить со специалистом, если у них есть или подозреваются тяжелые или хронические аллергии.

Врач или аллерголог может прописать лекарства, которые содержат гораздо более высокие дозы соединений, содержащихся в безрецептурных продуктах.

Варианты лечения хронической или тяжелой аллергии включают:

• Иммунотерапия или уколы от аллергии.Например, иммунотерапия может быть эффективна от 90 до 98 процентов в снижении аллергических реакций на укусы насекомых.
• Лекарства от астмы, отпускаемые по рецепту, такие как бронходилататоры и ингаляционные кортикостероиды.
• Кромолин внутрь можно принимать при пищевой аллергии.
• Лекарственная десенсибилизирующая терапия применяется к определенным аллергенам.

Многие системы народной медицины используют травяные добавки и экстракты как для лечения, так и для предотвращения аллергических реакций, особенно сезонных аллергий.

Хотя существует мало научных доказательств в поддержку использования большинства альтернативных или естественных средств, некоторые люди могут обнаружить, что некоторые из них могут облегчить их симптомы.

Американская ассоциация врачей-натуропатов рекомендует следующие естественные методы лечения аллергии:

• Диетические изменения . Низкожировая диета с высоким содержанием сложных углеводов, таких как бобы, цельнозерновые и овощи, может уменьшить аллергические реакции.
• Биофлавоноиды .Эти растительные химические вещества, содержащиеся в цитрусовых и черной смородине, могут действовать как естественные антигистаминные препараты. Их также можно принимать в качестве добавок.
• Дополнения . Льняное масло, цинк и витамины A, C и E улучшают симптомы аллергии.
• Иглоукалывание . Лечение иглоукалыванием может помочь некоторым людям избавиться от симптомов.

Поделиться на Pinterest ЭпиПен разработан для лечения анафилаксии, и его следует использовать при первых признаках тяжелой аллергической реакции.

Очень тяжелая аллергическая реакция может привести к состоянию, называемому анафилаксией или анафилактическим шоком.

Анафилаксия возникает, когда иммунная реакция организма на аллерген настолько сильна и внезапна, что организм впадает в состояние шока.

Анафилаксия может поражать несколько органов и, если ее не лечить, может привести к коме, органной недостаточности и смерти.

Ранние симптомы анафилаксии могут быть довольно легкими и похожими на симптомы легкой и средней аллергической реакции, но часто они быстро ухудшаются.

Симптомы, характерные для анафилаксии, включают:

• необъяснимое беспокойство
• покалывание в ладонях, подошвах стоп и губах
• опухший язык, горло, рот и лицо
• затрудненное дыхание
• быстрое, но слабое пульс
• низкое артериальное давление
• чувство страха или гибели
• рвота или диарея
• спутанность сознания или дезориентация
• потеря сознания
• очень бледная или синяя кожа
• сердечный приступ

Любой, кто подозревает 9119 анафилаксию и обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Если человек носит EpiPen, представляющий собой дозу адреналина для самоинъекции, предназначенную для лечения анафилаксии, как можно скорее введите его в бедро.

Первая помощь при анафилаксии включает:

• Постарайтесь успокоить человека
• У человека может возникнуть рвота, поэтому переверните его на бок и держите рот чистым
• Попытайтесь заставить человека лечь на спину своей ноги подняты примерно на фут над землей
• убедитесь, что одежда человека свободна или снимите стягивающую одежду
• не давайте ему что-либо пить или есть, даже если они просят об этом
• если они не дышат, практикуйте сердечно-легочную реанимацию с около 100 сжатых сжатий грудной клетки каждую минуту до прибытия службы экстренной помощи

Если у человека нет EpiPen, врач или парамедик сделает инъекцию гормона адреналина или адреналина.Это немедленно увеличит мощность сердца и кровоток по всему телу.

Человек должен обращаться за медицинской помощью каждый раз, когда возникает анафилаксия. Даже если они начнут чувствовать себя лучше или симптомы исчезнут, вторая тяжелая аллергическая реакция может возникнуть в течение 12 часов после первой реакции.

Симптомы, связанные с аллергической реакцией, зависят от конкретного аллергена, степени тяжести аллергии, а также от того, касался ли человек, глотал или вдыхал аллерген.

Не все одинаково реагируют на каждый аллерген. Но есть аналогичные наборы симптомов, которые испытывает большинство людей при воздействии определенных аллергенов.

Общие симптомы, связанные с разными типами аллергенов, включают:

Y

языка и

рот Рот / странный привкус во рту

Y

	Воздушные аллергены	Слюна животных	Укусы / укусы насекомых	Пищевые аллергены	Лекарственные аллергены	Металлические / химические аллергены
Чихание зуд в носу	Y			Y
Насморк / заложенность носа	Y			Y
Кашель	Y			Y		Кожа
	сыпь / зуд кожи	Y	Y		Y	Y	Y
Свистящее дыхание / одышка	Y				Y
Крапивница / ранты			Да	Да	Да	Да
Боль, покраснение а и отек в месте воздействия		Y	Y		Y	Y
Кожа шелушение / волдыри		Y				Y
Слезотечение, зуд, красные глаза	Y					Y
Боль в горле
Рвота, тошнота или диарея				Y
		Y	Y	Y
Головокружение			Y	Y	Y
Чувствительность к солнцу						Y
			Да	Да
Бледный sk в				Y	Y
Отек глаз, лица и половых органов						Y
Хроническая боль в суставах или мышцах					Y

Многие люди испытывают аллергические реакции при воздействии определенных аллергенов, от перхоти домашних животных и пыльцы до соединений в продуктах питания, напитках и средствах личной гигиены.

Лучший способ лечения аллергической реакции зависит от причины, хотя в большинстве незначительных случаев можно лечить безрецептурными антигистаминными и противозудными средствами.

Человек должен немедленно обратиться за медицинской помощью в случае хронических или тяжелых аллергических реакций, особенно тех, которые включают отек горла или изменения частоты сердечных сокращений. К анафилаксии всегда следует относиться как к неотложной медицинской помощи.

45 советов, как вести более здоровый образ жизни

Насколько вы здоровы? Вы придерживаетесь здорового питания? Вы регулярно занимаетесь спортом? Вы пьете не менее восьми стаканов воды в день? Вы высыпаетесь каждый день? Вы ведете здоровый образ жизни?

Наше тело — это наш храм, и нам нужно о нем заботиться.Вы знаете, что более 70% американцев страдают ожирением или избыточным весом? ^[1] Это безумие! Думайте о своем теле как о своей физической оболочке, которая ведет вас по жизни. Если вы неоднократно злоупотребляете им, ваша оболочка быстро изнашивается.

Жизнь прекрасна, и не стоит увлекаться ненужными проблемами со здоровьем. Сегодня ваши жизненно важные органы могут работать хорошо, а завтра — нет. Не воспринимайте свое здоровье как должное. Заботьтесь о своем теле.

Хорошее здоровье — это не только здоровое питание и упражнения — это еще и позитивный настрой, позитивная самооценка и здоровый образ жизни.В этой статье я делюсь 45 советами, как вести более здоровый образ жизни. Добавьте этот пост в закладки и сохраните советы, потому что они будут иметь жизненно важное значение для более здорового образа жизни. 🙂

Пейте больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для функционирования нашего организма. Знаете ли вы, что более 60% нашего тела состоит из воды? Вода необходима для выполнения функций организма, удаления отходов и переноса питательных веществ и кислорода по нашему телу. Поскольку мы ежедневно теряем воду с мочой, испражнениями, потоотделением и дыханием, нам необходимо восполнить потребление воды.

(Изображение: Андрей Армягов)

Кроме того, питьевая вода помогает похудеть. Исследование Health.com, проведенное среди людей с избыточным весом или ожирением, показало, что любители воды теряют на 4,5 кг больше, чем контрольная группа! Исследователи считают, что это связано с тем, что употребление большего количества воды помогает наполнить желудок, делая вас менее голодным и менее склонным к перееданию.

Количество воды, которое нам нужно, зависит от различных факторов, таких как влажность, ваша физическая активность и ваш вес, но, как правило, нам нужно 2.Потребление 7-3,7 литра воды в день. ^[2] Поскольку потребление пищи составляет около 20% от потребляемой нами жидкости, это означает, что нам нужно выпивать около 2,0–3,0 литров воды или около 8–10 стаканов (теперь вы знаете, как появилась рекомендация о 8 стаканах!). Один из способов узнать, есть ли у вас гидратация — ваша моча должна быть слегка желтой. Если это не так, например, темно-желтый или даже оранжевый, вам не хватает воды! Другие признаки включают сухость губ, сухость во рту и небольшое мочеиспускание. Прежде чем продолжить эту статью, выпейте воды!

Высыпайтесь. Когда вы плохо отдыхаете, вы компенсируете это, съедая больше. Обычно это нездоровая пища. Достаточно отдыхайте, и вам не нужно перекусывать, чтобы не заснуть. Кроме того, недостаток сна вызывает преждевременное старение, а вы этого не хотите! Прочтите: Бессонница? Как получить идеальный ночной сон

Медитируйте. Медитация успокаивает ваш ум и успокаивает вашу душу. Если вы не умеете медитировать, не волнуйтесь. Научитесь медитировать за 5 простых шагов.

(Изображение: LuckyImages)

Exercise. Движение — это жизнь. Исследования показали, что ежедневные упражнения приносят огромную пользу нашему здоровью, включая увеличение продолжительности жизни, снижение риска заболеваний, повышение плотности костей и снижение веса. Увеличьте активность в своей жизни. Выбирайте пешие прогулки по транспорту на близкие расстояния. Поднимитесь по лестнице вместо лифта. Присоединяйтесь к классу аэробики или танцев. Выберите вид спорта, который вам нравится (см. Совет № 5).

Выберите упражнения, которые вам нравятся. Когда вам нравится заниматься спортом, вы, естественно, хотите им заниматься.Упражнения — это не страдания и самоутверждение; это о том, чтобы быть здоровым и получать удовольствие одновременно. Добавление разнообразия в упражнения сделает их интересными. Какие упражнения вам нравятся и как включить их в свой распорядок дня?

Тренируйте разные части тела . Не делайте только кардио (например, бег трусцой). Дайте своему телу правильную тренировку. Проще всего заниматься спортом, так как они прорабатывают разные группы мышц. Популярные виды деятельности, где можно хорошо потренироваться, — это треккинг, походы, плавание, баскетбол, теннис, сквош, бадминтон, йога и фрисби.

Ешьте фрукты. Фрукты богаты витаминами и минералами. Знаете ли вы, что апельсины более полезны для здоровья, чем таблетки витамина С? По возможности потребляйте витамины и минералы с пищей, а не с помощью таблеток. Каждое утро я ем разные фрукты, и они заряжают меня энергией. Наслаждайтесь этими питательными фруктами: банан, папайя, киви, клубника, черника, ежевика, малина, арбуз, дыня, медовая роса, персик, яблоко, грейпфрут, помело, манго, апельсин.

(Изображение: ElenaGaak)

Ешьте овощи. Овощи являются источником многих питательных веществ и минералов, таких как фолиевая кислота, витамин К, фолиевая кислота, витамин А, марганец и калий, не говоря уже о пищевых волокнах, которые важны для хорошего здоровья кишечника. Есть два типа овощей: крахмалистые овощи, такие как картофель, сладкий картофель, батат и тыква; и некрахмалистые овощи, такие как капуста, руккола, шпинат, брокколи, брюссельская капуста, фасоль, помидоры, огурцы и грибы (технически гриб).Некоторые овощи слегка крахмалистые и, следовательно, попадают в середину: кукуруза, зеленый горошек, морковь, артишок, свекла, цветная капуста и бобы (технически бобовые). Все овощи важны и обогащают наш рацион.

Обычно я обычно ем сырые салаты на обед каждый день с разнообразными овощами, а затем приготовленный ужин с зернами, картофелем / сладким картофелем и другими вкусными овощами. Для укрепления иммунной системы вы хотите употреблять разнообразные овощи (см. Совет № 9).

Собирайте разноцветные фрукты / овощи. Всегда ешьте самые разнообразные фрукты и овощи разного цвета. Во-первых, фрукты и овощи разного цвета представляют собой разное содержание антиоксидантов, которые удаляют свободные радикалы, повреждающие наши клетки, и борются с воспалениями в нашем организме. Во-вторых, когда мы едим большое количество фруктов / овощей, в нашем кишечнике образуется множество полезных бактерий, которые создают прочную линию защиты между нами и окружающей средой, улучшают нашу иммунную систему и укрепляют наше здоровье в долгосрочной перспективе.

Ешьте фрукты / овощи разного цвета: белый (бананы), желтый (ананасы, манго), апельсин (апельсин, папайя), красный (яблоко, клубника, малина, помидоры, арбуз), зеленый (авокадо, капуста, салат, огурец). ), Фиолетовый / синий (ежевика, чернослив). Вот полный список под цветовым кругом.

Если у вас уже есть проблемы с кишечником, будьте осторожны, употребляя чрезмерное количество клетчатки, поскольку это может вызвать проблемы с пищеварением и запоры. Для тех, у кого есть проблемы с кишечником, чрезмерное потребление клетчатки может замедлить транзит по толстой кишке (из-за более объемного стула), затруднить опорожнение кишечника, что приводит к запорам, геморроям и трещинам заднего прохода.Это также может вызвать газы и вздутие живота. ^[3] Ешьте продукты с низким содержанием клетчатки, чтобы кишечник зажил, соки из фруктов / овощей, чтобы получить их питательные вещества, а затем постепенно увеличивайте количество потребляемых фруктов / овощей.

(Изображение: wasaitax)

Сократить переработанные пищевые продукты. Обработанная пища не является хорошей, потому что (а) большая часть питательной ценности теряется при ее создании, и (б) добавленные консерванты вредны для нашего здоровья. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество соли, что приводит к повышению артериального давления и сердечным заболеваниям.Как правило, чем больше ингредиентов на этикетке продукта (заканчивающиеся на «ite» или «ate»), тем больше он обрабатывается. Выбирайте минус обработанных пищевых продуктов, таких как печеный картофель вместо чипсов, свежие фрукты вместо консервированных фруктов и цельные зерна вместо белого хлеба.

Выбирайте неповрежденные зерна вместо очищенных. Неповрежденные зерна содержат все основные части семян зерна; иными словами, они содержат 100% исходного ядра, которое включает отруби, зародыши и эндосперм. Поскольку эти слои не повреждены, зерно содержит более богатый профиль питания антиоксидантов, витаминов и минералов, чем очищенное зерно (которое представляет собой зерна, лишенные отрубей и зародышевых слоев в результате обработки). ^[4]

Выбирайте неповрежденные зерна, такие как стальной овес, ячмень, коричневый рис, киноа, гречиха, просо. Рафинированные зерна включают белый рис, белую муку, большинство видов хлеба, белую пасту, овсяные хлопья и крупы. Чем больше обработки прошло зерно, тем оно более очищенное. Если вы только начинаете, нет необходимости на 100% запрещать очищенное зерно — главное — умеренность. Переход к диете, основанной на более цельнозерновых, путем замены очищенных зерен на цельные злаки на 1-2 приема пищи в неделю, а с этого момента и увеличения рациона.

Любите себя. Самолюбие — важнейшая часть здорового образа жизни. Когда у вас есть негативное представление о себе, это, естественно, негативно сказывается на вашем мировоззрении и здоровье. Насколько вы любите себя по шкале от 1 до 10? Почему? Как ты сможешь любить себя больше, начиная с сегодняшнего дня? Прочтите: «Как развить позитивный образ тела» (серия) и «День 13: Оцените себя» в моей программе «Стань лучше мной за 30 дней».

(Изображение: Андреа Хаасе)

Ходьба / бег босиком. Ходьба / бег босиком дает множество преимуществ: от лучшей осанки до меньшей нагрузки на ноги и суставы. Если местность в вашем районе слишком крутая, надевайте обувь босиком. Я бегаю босиком с мая 2010 года, и мне это очень нравится. Прочтите: 10 причин бегать босиком

Удалите негативных е людей из своей жизни. Положительное психическое здоровье — часть здоровой жизни. Вам не нужны токсичные люди в вашей жизни. Если вы чувствуете, что друг чрезмерно критичен или негативен, отпустите его.Проверьте:

Очистите себя от негатива. Тебе не нужно отрицать самого себя. Прислушивайтесь к возникающим мыслям и избавьтесь от негативных мыслей. Отличный способ избавиться от негатива — выбросить мозг, когда вы чувствуете разочарование. Я делаю это со своими клиентами, где прошу их записать свои самые глубокие мысли, чтобы мы могли обратиться к ним. Не держите эти мысли в себе — это вредно. Смотреть: Как всегда оставаться позитивным [видео]

Избегайте продуктов, вызывающих раздражение. Триггерные продукты — это продукты, которые заставляют вас сходить с ума и переедать после того, как вы их съели. Продукты-триггеры у всех разные (раньше у меня были пончики, выпечка и чипсы), но, как правило, триггерные продукты — шоколадные батончики, шоколад, кондитерские изделия, чипсы, печенье или что-нибудь с высоким содержанием рафинированного сахара, соли или муки. Эти продукты вызывают дисбаланс сахара в крови, заставляя человека есть больше. Какие у вас триггерные продукты? Определите их и удалите из своего рациона.

Дыши.Глубоко. Кислород жизненно необходим. Вы можете знать, как дышать, но дышите ли вы правильно? Большинство из нас не дышит должным образом — мы делаем поверхностные вдохи и дышим на 1/3 объема наших легких. Спортсменов обучают правильным методам дыхания для достижения наилучших результатов. Полное дыхание — это дыхание, при котором ваши легкие полностью наполнены, ваш живот расширяется, а в ваших плечах минимальное движение. Смотрите: «Дышите, чтобы лечить» [видео]

(Изображение: altafulla)

Улучшите осанку. Хорошая осанка улучшает ваше дыхание (см. Совет № 17) и делает вас умнее и привлекательнее. Подробнее: Преимущества хорошей осанки (и 13 советов, как ее получить)

Решайте эмоциональные проблемы с питанием. Вы едите, когда чувствуете стресс, скуку или разочарование? Эмоциональная еда — это еда, чтобы удовлетворить эмоции, а не настоящий голод. Однако эмоциональное питание никогда не сделает вас счастливым, потому что вы пытаетесь заполнить пустоту, не имеющую ничего общего с едой. Еда не приносит любви или счастья; это просто еда.Найдите корень проблемы и устраните ее. Прочтите: Как остановить эмоциональное переедание (серия)

Ешьте небольшими порциями. Выбирайте несколько небольших приемов пищи вместо больших, поскольку это выравнивает распределение вашей энергии. Это также лучше для желудка, поскольку он не растягивается из-за переваривания большого количества пищи за один присест. В общем, ешьте, когда вы голодны, и прекращайте, когда наелись (см. Совет № 21). Вам не нужно ждать официального времени приема пищи, прежде чем приступить к еде. Слушайте свое тело и то, что оно вам говорит.

(Изображение: wrangler)

Перестаньте есть, когда почувствуете себя сытым. Многие из нас полагаются на внешние сигналы, чтобы определить, когда мы наелись, например, все ли закончили есть или пуста ли ваша тарелка. Это не имеет значения: вы должны смотреть на внутренние сигналы, например, ощущается ли ваш желудок полным и как вы себя чувствуете. Не ешьте только потому, что на тарелке есть еда. Я прекращаю, когда чувствую себя примерно на 3/4 — если я ем до полного насыщения, я чувствую вздутие живота. Прислушивайтесь к своему чутью и узнайте, когда пора остановиться!

Соблюдайте принципы комбинирования продуктов. Объединение продуктов питания — это термин, обозначающий подход к питанию, который отстаивает определенные сочетания продуктов питания. После того, как я последовал принципам комбинирования продуктов, мое пищеварение значительно улучшилось. В целом вам следует (1) придерживаться простых приемов пищи, (2) есть фрукты в качестве первого приема пищи в день, (3) никогда не есть фрукты после приготовленной пищи, даже если прошло много часов, (4) смешивать только зерно / крахмал с овощами в еде (можно добавить немного жира), (5) никогда не смешивайте белок с крахмалом в еде, (6) смешивайте белок только с некрахмалистыми овощами.Я рекомендую прочитать книгу Дэвида Кляйна Self-Healing Colitis & Crohns — в ней есть важная информация об улучшении здоровья кишечника, включая разделы о принципах комбинирования продуктов. Я не подписываюсь под всеми его рекомендациями, но считаю, что его общие рекомендации превосходны для всех, кто хочет иметь хорошее здоровье кишечника, а не только для людей с колитом или заболеваниями кишечника.

Живите целеустремленной жизнью. Голубые зоны — это регионы мира, в которых люди живут наиболее долгой и здоровой жизнью.Есть девять общих характеристик этих регионов (многие из которых находятся в этом списке), и одна важная характеристика — иметь цель. Жители Окинавы называют его ikigai , а никоянцы — plan de vida . Вы живете осмысленной жизнью? Живете ли вы каждый день в соответствии со своей целью? С тех пор, как я начал жить своей целью, я никогда не был так счастлив. И вы тоже можете это испытать. Прочтите: «Узнай свою цель в жизни» (серия)

Не ешьте жареную пищу. Жареные во фритюре продукты содержат акриламид, химическое вещество, потенциально вызывающее рак. Согласно сообщению BBC, обычный пакет чипсов может содержать до 500 раз больше вещества, чем верхний уровень, разрешенный Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в питьевой воде! Когда я ем жирную пищу, я чувствую себя вялым. Вместо этого выбирайте продукты, приготовленные с использованием более здоровых методов, таких как приготовление на гриле, приготовление на пару, жаркое, или даже сырые продукты. Уменьшите потребление фаст-фуда, картофеля фри, пончиков, чипсов, дольки и жареной пищи.

Сократите потребление сладкой еды и напитков. Сладкая еда состоит из шоколадных батончиков, выпечки, шоколада, печенья, пирожных и пончиков с желе. Они не только не наполнят вас , но и побуждают вас есть больше из-за прилива сахара. Можно есть время от времени, но не каждый день. Вместо этого выбирайте здоровые закуски. К сожалению, сладкие напитки сегодня продаются повсюду, а именно в виде газированных и сладких напитков. Эти напитки вредны для здоровья и вызывают увеличение веса. Вместо этого выберите простую воду, зеленый чай или овощные соки! Подробнее: 5 причин бросить газировку (и как это сделать)

(Изображение: Трэвис)

Не употребляйте алкоголь. Алкоголь — мочегонное средство, то есть выводит воду из организма. Не только это, но и неоднократно доказано, что алкоголь оказывает негативное влияние на наше тело и здоровье, влияя на правильное функционирование нашего мозга, печени, легких и других основных органов. Если вы употребляете алкоголь регулярно, пора отказаться от него или, по крайней мере, уменьшить его.

Переходите на органические продукты (где возможно) . Органические продукты питания — это продукты питания, произведенные без синтетических материалов, таких как пестициды и химические удобрения; не содержит генетически модифицированных организмов; и это не обрабатывается с использованием облучения, промышленных растворителей или химических пищевых добавок.Органическое движение постепенно набирает обороты, и все больше магазинов предлагают органические варианты. Хотя органические продукты, как правило, стоят дороже, вы бы предпочли сэкономить немного денег и накормить свое тело пестицидами или заплатить несколько дополнительных долларов за более чистое и здоровое тело? По возможности стараюсь покупать органические (в зависимости от бюджета).

Остерегайтесь растительных масел. С годами я начал больше узнавать о здоровой и нездоровой пище. Я узнал, что многие растительные масла, которые в основном используются в , пищевых продуктах и ​​почти во всех ресторанах сегодня, токсичны.Это включает в себя все рафинированные масла, такие как масло канолы, рапсовое масло, соевое масло, пальмовое масло, подсолнечное масло и даже оливковое масло. Несмотря на то, что растительные масла под маркой «полезны для сердца», масло не является натуральной пищей. Это чрезвычайно обработанная пища, в которой отсутствуют все питательные вещества, клетчатка, белок и т. Д. оригинальной еды. Многие коммерческие масла содержат полиненасыщенные жирные кислоты омега-6, которые вызывают воспаление. ^[5] Фактически, нынешнее преобладающее использование растительных масел практически не существовало до 1900-х годов, и именно благодаря сильному маркетинговому толчку в 1910-х годах растительное масло стало широко использоваться.Сегодня корпорации используют растительные масла в продуктах питания, потому что (а) они дешевы и (б) продлевают срок хранения продуктов питания, но они никоим образом не полезны для здоровья и создают большую токсичность для организма.

Лучший способ сократить потребление масла (поскольку масло есть повсюду) — это (а) готовить себе еду (см. Совет № 29) и (б) помнить о вариантах меню без масла / с меньшим содержанием масла, когда вы re out. При употреблении салатов откажитесь от заправок, так как большинство коммерческих заправок содержат масло. Я рекомендую провести собственное исследование — вот некоторые из них для начала: ссылка, ссылка, ссылка и ссылка.

Приготовьте себе еду. Когда могу, я готовлю еду. Когда вы готовите еду, вы контролируете, что в нее входит, а не выбираете между нестандартными блюдами в ресторане. Приобретите качественное кухонное оборудование — это будет ваша лучшая инвестиция. Приготовление фруктовых / овощных соков с помощью блендера становится проще простого! Наличие кастрюли быстрого приготовления и духовки также значительно упрощает приготовление пищи.

(Изображение: Игорь Срданович)

Научитесь говорить «нет». Не ешьте только потому, что вы гуляете с друзьями или потому что другие люди предлагают вам еду. Просто скажите «нет» и скажите, что вы не голодны, если вам не хочется есть. Прочтите: How To Say Нет

Возьмите с собой бутылку с водой, когда выходите на улицу. Таким образом, вы можете пить, когда захотите. Это экономит ваши деньги, и вам не нужно прибегать к плохим альтернативам, таким как газировка.

Ешьте то, что вам нужно. Лучше есть меньше и в соответствии с вашими энергетическими потребностями, чем есть чрезмерно и избавляться от лишних калорий с помощью упражнений.Когда вы едите чрезмерно, вы напрягаете свою пищеварительную систему, заставляя ее переваривать больше пищи, чем вам нужно, а когда вы чрезмерно тренируетесь, вы напрягаете свое тело.

Бросьте курить. Курение вредит здоровью, серьезно увеличивает риск рака легких, почек, рака пищевода (пищевода), сердечного приступа и т. Д. Курение «облегченных» сигарет также не снижает риска для здоровья. Если вы курите, бросайте курить не только для себя, но и для своей семьи и друзей. Если вы не курите, оставайтесь таким же и не начинайте.Прочтите: Что происходит, когда вы бросаете курить [Инфографика]

(Изображение: Кертис Перри)

Избегайте пассивного курения. Пассивное курение (вдыхание воздуха курильщиками) вызывает многие из тех же хронических заболеваний, что и прямое курение (Wiki). Вы знали? Согласно CDC (Центрам по контролю и профилактике заболеваний), пассивного курения не существует без риска; даже кратковременное воздействие может быть вредным для здоровья. Держитесь подальше от курильщиков и по возможности избегайте сигаретного дыма.

Ешьте здоровые закуски. Если вы голодны на работе, ешьте здоровые закуски, например фрукты, овощные соки и йогурты. Они питательны и не вызывают сахарного прилива. Сделайте так, чтобы они были под рукой, чтобы вы могли перекусить и остановиться, когда насытились. Держитесь подальше от печенья и шоколадных батончиков.

(Изображение: Liv friis-larsen)

Попробуйте приготовить сок / смешать. Приготовление сока / смешивание — отличный способ быстро получить витамины и питательные вещества из фруктов / овощей.При отжиме сока вы извлекаете сок с помощью соковыжималки, удаляя клетчатку. При смешивании клетчатка не отфильтровывается, поэтому вы пьете сок и клетчатку.

Для фруктов я рекомендую использовать блендер, так как сок удаляет клетчатку и создает большие шипы сахара из-за потери клетчатки. Если у вас много овощей, сок — отличный способ получить питательные вещества, не пережевывая огромное количество клетчатки. Соки и смузи дополняют друг друга — соки дают отдых нашей пищеварительной системе, а их смешивание сохраняет клетчатку из фруктов / овощей, которая питает полезные бактерии в кишечнике.Если вы новичок в приготовлении сока, узнайте об этом больше здесь и ознакомьтесь с этими образцами рецептов приготовления сока.

Регулярно обследуйтесь. Некоторые болезни не проявляются как симптомы, пока не станет слишком поздно. Регулярно сдавайте анализы крови на уровень сахара в крови, витамины и минералы, а также анализы мочи. Более сложные тесты, такие как маммография (для женщин), мазок Папаниколау (для женщин), колоноскопия и т. Д., Должны проводиться с рекомендуемыми интервалами. Если результаты теста неоптимальны, это означает, что вы можете быстро предпринять корректирующие действия.Если они великолепны, это прекрасно, и вы можете быть спокойны!

(Изображение: Стетоскоп)

Попробуйте вегетарианскую диету . Чтобы быть ясным, вегетарианство не означает автоматически улучшение здоровья, поскольку существует множество нездоровой вегетарианской пищи (ложные соевые котлеты, тяжелые блюда из белых углеводов, жареные вегетарианские блюда, блюда, богатые молочными продуктами, сладкие десерты). Придерживаться вегетарианской диеты — значит быть более здоровым — мясо связано с воспалением ^{[6] [7] [8]} — и, если это вас интересует, играть роль в снижении жестокого обращения с животными.Когда все сделано правильно, есть много доказанных преимуществ вегетарианской диеты для здоровья. Необязательно вечно садиться на вегетарианскую диету — вы можете просто попробовать ее в качестве эксперимента или просто перейти на вегетарианство на два дня в неделю. Начни здесь.

Попробуйте веганскую диету . Вегетарианская диета исключает продукты животного происхождения. Веганская диета исключает употребление продуктов животного происхождения и продуктов животного происхождения. Это означает отсутствие яиц, молочных продуктов, меда, сыра или молока. В этом смысле веганство кажется очень строгой диетой в нашей культуре мясной пищи, но, как говорят, она имеет даже больше положительных преимуществ, чем вегетарианская диета! Узнайте больше о веганстве здесь, здесь и здесь.Еще раз повторю, что переход на веганскую диету не означает постоянного перехода на нее, если вы к ней не готовы — просто поэкспериментируйте, попробуйте ее в течение нескольких недель или просто станьте веганом два дня в неделю.

Обратите внимание, что если вы на 100% веган, вам следует остерегаться определенных витаминов и минералов, необходимых для функционирования организма, в частности, витамина B12, омега-3 (DHA / EPA) и, возможно, железа и цинка. Их можно легко добавить, употребляя в пищу правильные обогащенные продукты и добавки (см. Совет №40).

(Изображение: Анна Пельцер)

Дополните свой рацион (при необходимости). Даже когда мы едим здоровую пищу, будут времена, когда нам не хватит определенных витаминов / минералов, потому что многие искусственные процессы навсегда изменили нашу цепочку поставок продуктов питания. Обычный дефицит питательных веществ — это железо, витамин B12, витамин D (для тех, кто живет в местах с зимой), кальций и магний. ^[9]

Обратите внимание, что речь идет не всегда о таблетке. У добавок есть свои проблемы. Например, добавки B12 связаны с угревой сыпью ^{[10] [11]} , в то время как обзор 135 исследований показал мало доказательств того, что добавки кальция предотвращают переломы у здоровых женщин и фактически могут приводить к отложению кальция в артериях. ^[12] Лучше всего провести исследование и потреблять необходимые витамины / минералы с пищей (будь то цельные или обогащенные продукты) и принимать добавки только тогда, когда это невозможно.

Потребляйте пребиотики и ферментированные продукты.

1. Пребиотики. Пребиотики важны для процветания кишечных бактерий. Считайте их удобрением для микробиома кишечника. Исследования все чаще показывают связь между микрофлорой кишечника и общим состоянием здоровья.По возможности всегда выбирайте продукты с пребиотиками, а не добавки с пребиотиками. Пребиотические продукты включают сырой лук, сырой лук-порей, сырой чеснок, картофельный крахмал и незрелые бананы. Прочтите: 19 лучших продуктов с пребиотиками
2. Дикие ферментированные продукты. Когда вы употребляете пребиотики, принимайте ферментированную пищу, которая является отличным источником пробиотиков. Ферментированные продукты включают квашеную капусту, кефир, кимчи, чайный гриб, соленые огурцы и чайный гриб.

   Вместо того, чтобы покупать коммерчески ферментированные продукты, покупайте дикие ферментированные продукты.Если вы покупаете в магазине здорового питания, в продукте должно быть написано «сильно ферментировано». Это потому, что коммерчески ферментированные продукты обычно содержат несколько нитей пробиотиков, что бессмысленно, поскольку в здоровой кишечной среде должно быть от 20 000 до 30 000 видов кишечных бактерий. Употребление коммерчески ферментированной пищи или даже употребление пробиотических капсул (которые обычно содержат от трех до сорока видов) в долгосрочной перспективе рискует создать монокультуру кишечной флоры.

   С другой стороны, пища, подвергшаяся дикой ферментации (созданная не в лаборатории, а дома или в вашем саду), может дать вам тысячи видов бактерий.Прочтите статью доктора Зака ​​Буша, одного из немногих врачей в Америке, имеющих тройную сертификацию: Почему пробиотики не всегда работают. Узнайте, как ферментировать пищу: приготовьте домашнюю квашеную капусту

Эксперимент. Лучший способ узнать, что работает для вас, — это поэкспериментировать. Вместо того, чтобы придерживаться одной диеты, попробуйте разные продукты и посмотрите, как на них отреагирует ваше тело. Самое главное, исследуйте и корректируйте свою диету на основе того, что вы узнали. Мне нравится читать рассказы и исследования людей, которые успешно вылечили болезни (а не то, о чем сообщает медицинский истеблишмент, поскольку я пришел к выводу, что многие медицинские заключения сегодня ошибочны) и узнаю, как внести позитивные изменения в свой рацион и жизнь. .

Выходи чаще. Если у вас работа с 9 до 5, велика вероятность, что вы проводите большую часть времени взаперти в офисе, а не гуляете и развлекаетесь. В выходные дни вы, вероятно, заняты на работе или по делам. Старайтесь встречаться с друзьями хотя бы раз в неделю. Получите немного солнца. Выйдите и смените обстановку. Это будет здорово для души и тела. Прочтите:

Соблюдайте правила гигиены полости рта. Хорошая гигиена полости рта делает вас более желанным и связана с улучшением здоровья.Чистите зубы два раза в день, полощите рот после каждого приема пищи и, если возможно, пользуйтесь зубной нитью.