Чистка бронхов и легких в домашних условиях: Как очистить легкие в домашних условиях народными средствами

Содержание

Дренаж бронхов при заболеваниях дыхательных органов

Начало > Услуги > Дренаж бронхов при заболеваниях дыхательных органов

Бронхи это трубчатая боковая ветвь дыхательных путей (трахеи). Через бронхи вдыхаемый воздух поступает в легкие. У человека два бронха.

В бронхах воздух согревается, увлажняется и очищается от пыли, микроорганизмов, даже от ядовитых веществ.

В бронхах находятся лимфатические узлы, которые являются частью иммунной системы организма.

До примерно 7 летнего возраста детские бронхи и трахея сравнительно узкие и часто содержат слизь и мокроту. Если ребенок находится в помещениях, где влажный и теплый воздух, то часто в бронхах возникает воспаление. Для остановки (прекращения) воспалительных процессов из бронхов как можно быстрее нужно удалить мокроту и слизь. Для этого можно сделать бронхиальный дренаж.

Что такое дренаж бронхов?

Это медицинская процедура, совокупность мероприятий и манипуляций, целью которой является очистка бронхов от чрезмерной слизи и мокроты.

Дренаж бронхов может быть:

постуральный — статический (ребенок находится в неподвижном состоянии, занимая какую-либо определенную позу) и

автогенный — динамический (ребенок активно участвует в дыхательном процессе).

В каких случаях полезен дренаж бронхов?

Бронхиальный дренаж желателен для малышей и детей, у которых диагностировано следующее болезненное состояние организма:

Острой бронхит – воспаление бронхов с опуханием слизистой оболочки, с усиленным выделением слизи и затрудненным дыханием.

Пневмония. Воспаление легких, одностороннее или двустороннее. Тяжелое инфекционное заболевание. Бронхиальный дренаж можно выполнять, когда температура тела начинает уменьшаться, а также в период реабилитации.

Обширный процесс воспаления, который поражает плевру легких (легочную мембрану) – воспаление оболочки легких.

Бронхиальная астма — хроническая респираторная болезнь с периодическим (в виде приступа) отсутствием дыхания, одышкой.

Респираторные инфекционные болезни (инфекционные болезни дыхательных путей), например, ОРЗ – острое респираторное заболевание.

Обострение кистозного фиброза (редкое заболевание с нарушениями деятельности всех внешних секреторных желез, вызывающих повреждение важных для жизни органов).

Какие действия я совершаю?

Выполняю совокупность медицинских манипуляций, в том числе поглаживание (массаж), удары (стучание) определенного вида с кончиками пальцев или ладонью (вибрационный массаж, который является специфическим встряхиванием грудной клетки).

Во время физиотерапевтических процедур иногда выполняю специфический массаж складок кожи грудной клетки, чтобы увеличить приток крови в легкие и дренаж сделать более эффективным.

Наибольшее значение имеет контактное дыхание – методика, когда с помощью пальцев или ладонью во время выдоха нажимаю на грудную клетку в разных местах, а также с использую различные состояния тела, тем самым способствуя эвакуации бронхиального секрета.

Таким образом, в течение одного сеанса можно освободить малыша от мокроты и накопившегося бронхиального секрета.

Во время сеанса также обучаю родителей, как самостоятельно выполнять дренаж бронхов.

Чтобы способствовать выздоровлению ребенка, бронхиальный дренаж нужно проводить 3 раза в день, в течении недели или даже дольше. Определяя продолжительность и частоту, необходимо учитывать индивидуальное состояние здоровья каждого ребенка. Например, в домашних условиях обычно бронхиальный дренаж нужно проводиться примерно 15-20 минут. Но для детей старше 5 лет, дренаж можно проводить примерно 30 минут, включая динамические, активные упражнения.

Каким образом помогает бронхиальный дренаж?

Заболевания дыхательных путей приводит к изменению ритма дыхания. Легкие не достаточно проветриваются, дыхание является поверхностным (не глубоким). Дети до 7 лет имеют узкие дыхательные пути, поэтому легко образовывается отеки бронхов и накапливаются много бронхиального секрета.

Чрезмерный объем слизи и мокроты является патологическим и вреден для организма, поскольку содержит вредные для организма бактерии и вирусы, не способствующие процессам оздоровления. Для больших детей после продуктивного, влажного кашля рекомендуют бронхиальный секрет с слизью выплюнуть в салфетку (бронхиальный секрет содержит много бактерий, вирусов, которые нельзя глотать).

Важными является регулярные упражнения, когда ребенок через соломинку дует в стакан с водой. Когда ребенок дует, повышается давление воздуха в дыхательных путях. Если мокрота заблокировала бронхи, давление расширяет бронхи, и воздух попадает за пробки мокроты, воздух с усилием разрыхляет мокроту, раздражает стенки бронхов, и у ребенка возникает желание кашлять. Похожий результат можно достичь, надувая баллон.

Освобождая бронхи малыша от мокроты и слизи, улучшается эффективность лечения, потому что:

происходит полноценное снабжение легких кислородом,

также происходит активные процессы обмена веществ,

укрепляется мышечная мускулатура дыхательных путей,

восстанавливается дыхательный ритм с помощью отношения физиологического вдыхания и выдыхания,

Стимулируя дыхание ткани (снабжение кислородом) активируются отток крови и лимфы (жидкости, содержащей токсины, бактерии и другие вредные вещества). Таким образом, из организма быстрее выводятся вредные вещества и ребенок может быстрее выздороветь.

Применяемые методы.

Цели и задачи.

Способствовать дыхательную функцию, глубину и ритм;

Улучшить вентиляцию легких, снабжение лёгких кислородом;

Способствовать пластичности, мобильности грудной клетки;

Способствовать дренажу бронхов, откашливание, эвакуации бронхиального секрета, более свободному дыханию. С помощью процедур возникают кашель, сжатие мышц бронхов, в результате чего слизь и мокрота выводятся из организма. Вместе с слизью и мокротой из организма выводятся микроорганизмы, вызывающие заболевание. Таким образом, снижается интоксикация организма (или воздействие вредных веществ, организмов на ребенка).

Обучение родителей.

Как подготовиться к процедуре?

Ребенку по меньшей мере за 30-40 минут до посещения Физиотерапевта нужно использовать препараты, которые сжижают мокроту (муколитические средства). Лучшие результаты можно достичь, если перед бронхиальным дренажом выполнить процедуры ингаляции.
Тогда в результате упражнений бронхиальный секрет, мокрота легче отделяется от стен бронхов, у ребенка появляется кашель и мокрота выводятся из организма.

Когда нельзя делать бронхиальный дренаж?

Хотя процедуры кажутся простыми и безвредными, бронхиальный дренаж нежелателен, если у ребенка есть:

Выраженный сухое кашель, трудность откашливаться,

Патология сердца,

Гипертония,

Болезни головного мозга,

Пневмония (в острой форме),

Кровь в легких (кровотечение легких) или кровотечение других внутренних органов,

Травмированный позвоночник, грудная клетка,

Повреждение ребер.

Как можно очистить легкие

Легкие считаются системой естественной очистки организма человека от пагубных веществ. Пропуская через себя большое количество воздуха, органы дыхания сами могут очиститься и восстановить свои функции. Однако, работа в условиях засоренного, запыленного воздуха, наличие пагубных привычек, в частности курения, снижение иммунитета из-за проникновения в дыхательную систему болезнетворной микрофлоры — все это приводит к сбоям в функционировании органа, его засорению и скоплению в нем вредных веществ.

Мало кто задумывался над тем какие изменения происходят, в дыхательной системе, когда концентрация пагубных веществ в разы превышает то количество, которое может быть выведено непосредственно легкими. В данном случае отмечается развитие различных заболеваний, не дающих легочной системе выполнять свои функции. Чтобы предотвратить возникновение различных патологий, необходимо очищать легкие. Сегодня существует много методик, как почистить легкие в домашних условиях быстро и эффективно.

Нужна ли легким чистка и зачем

Периодическая очистка поможет в улучшении работы органа, улучшении состояния, а также в предупреждении развития разных недугов. Очищение легких — залог правильной работы органа. О том, как почистить легкие и для чего это нужно, можно спросить у специалиста. Данную процедуру необходимо проводить каждому без исключения.

Но в большей степени нуждаются в очистке легкие:

курильщиков, особенно с многолетним стажем;
людей, работающих в запыленных помещениях и на вредном производстве;
людей, проживающих в крупных городах с загрязненным и загазованным воздухом.

Зачастую, человек не может изменить жизненные обстоятельства или условия, но вот защитить себя от вредного влияния можно. И поможет в этом процедура по очищению органов дыхания. Профилактическая очистка легких должна проводиться раз на год. Этого вполне достаточно для поддержания функционирования дыхательной системы.

Следует понимать, что все органы и системы тесно связаны между собой. Если какая-то система дала сбой, это скажется на работе остальных. Если человек курит, дышит грязным запыленным воздухом, часто сталкивается с простудными недугами, это отразится на работе органов дыхания.

Легкие не смогут в полном объеме выполнять свои функции, что станет причиной нарушения обмена веществ, понижения защитных свойств организма, а также сбоев в работе кроветворной, СС и иных систем.

Чистка легких поможет в:

улучшении работы дыхательной системы;
очищении от мокроты, никотина и смол;
устранении кашля;
улучшении обмена веществ;
омоложении организма;
улучшении состояния и самочувствия.

Всем ли можно очищаться

Методы очистки, как с помощью медикаментов, так и с помощью народных средств, подходят далеко не всем. Кто-то может страдать от аллергии на определенный компонент или вещество, а кто-то от обострения легочного недуга.

Именно поэтому, прежде чем применить ту или иную методику, необходимо проконсультироваться у врача, а также убедиться в отсутствии противопоказаний.

Проводить процедуру не рекомендуется людям с наличием индивидуальной непереносимости того или иного компонента, беременным и кормящим грудью женщинам, а также тем, кто страдает:

истощением организма;
судорогами;
туберкулезом;
онкологическими недугами;
хроническими патологиями, в частности астмой и хронической обструктивной болезнью легких.

Подготовка к чистке

Очистку легких нельзя проводить спонтанно. К этой процедуре необходимо подготовиться.

Итак, прежде чем приступить к чистке, необходимо:

Проконсультироваться у специалиста и убедиться в отсутствии противопоказаний.
Отказаться от самой пагубной для органов дыхания привычки — курения. Следует понимать, что нет никакого смысла проводить чистку, если легкие изо дня в день заново загрязняются.
Курильщикам со стажем следует понимать, что от никотина и смол страдают не только органы дыхания, но и органы ЖКТ, в особенности кишечник. Табачный дым, смолы и иные токсические вещества провоцируют появление на кишечных стенках слизи. Поэтому прежде чем почистить легкие необходимо провести предварительное очищение кишечника.
По возможности необходимо сменить место работы и жительства.

Следует подготовить себя морально, так как очищение легких — серьезная процедура. Важно позаботиться о своем питании — исключить употребление вредной продукции — жирностей, жареных, острых блюд, сладостей, кофе, спиртных напитков. Рацион должен быть сбалансированным и витаминизированным.

Помимо этого, важно во время чистки соблюдать питьевой режим. В сутки необходимо выпивать не менее полутора литров очищенной воды. Это поспособствует быстрому выведению пагубных веществ.

Часть водного рациона предпочтительно заменить зеленым чаем, являющимся проверенным антиоксидантом, помогающим в поддержке здоровья клеток и выведении из организма ядов.

Так как никотин провоцирует понижение усвояемости аскорбиновой кислоты, рацион следует обогатить продукцией с витамином С: киви, цитрусовыми, болгарским перцем, квашеной капустой, отваром шиповника.

Очищение легких медикаментами, противопоказания к проведению процедуры

Сегодня существует большое количество методов очищения легких. К самым эффективным относят: чистку с помощью медикаментозных препаратов, средств из лекарственных растений, в частности овсяного киселя, ингаляций, гимнастики. Однако следует понимать, что очищение легких может проводиться только после консультации у специалиста.

Нецелесообразное применение той или иной методики чревато усугублением ситуации. Полная чистка легких от всех скопившихся в них вредных веществ — процесс продолжительный и трудоемкий. Если стаж курильщика небольшой — процесс может занять пару недель, в тяжелом случае (если стаж многолетний) он может затянуться на месяцы. К этому стоит подготовиться морально.

Чистка с помощью медикаментов

Этот способ подойдет приверженцам традиционной медицины. Лекарств для очищения легких существует предостаточно. Как правило, это медикаменты, обладающие муколитическими и отхаркивающими свойствами, средства, помогающие в сжижении бронхиального секрета, а также в облегчении его выведения из легких.

Зачастую для процедуры рекомендуют применение следующих препаратов:

Амброксола. Лекарство обладает выраженными отхаркивающими свойствами, а также способствует очистке дыхательной системы даже у заядлых курильщиков, а также быстрому облегчению дыхания. Принимать лекарство необходимо согласно аннотации.
Геделикса. Высокоэффективный фитотерапевтический препарат, который отличается хорошей переносимостью и отсутствием побочных эффектов. Помогает в быстром разжижении мокроты и ее выведении их органов дыхания.
Мукалтина. Действенное муколитическое средство. Способствует быстрому очищению бронхов и легких от слизи, а также выведению мокроты и облегчению дыхания.
Аскорила. Препарат производится в форме таблеток и сиропа. Помогает в облегчении выведения мокроты, расширении бронхов и устранении бронхоспазма.

Противопоказания

Прежде чем начать очищение легких при помощи медикамента, необходимо изучить аннотацию и убедиться в отсутствии противопоказаний. У каждого препарата имеются свои противопоказания. Однако есть и несколько общих. К ним относят: индивидуальную непереносимость компонентов лекарственного средства, период вынашивания плода и грудного вскармливания. Кроме этого, нельзя применять методику людям, которые не отказались от вредной привычки — курения.

Как очистить бронхи при помощи дыхательных упражнений, народных средств, травяных сборов и ингаляций

Дыхательная гимнастика способствует улучшению работы органов дыхания, ускорению процесса воздухообмена, а также выведению вредных веществ. Чтобы полностью очистить бронхи и легкие достаточно пятнадцати минут занятий в день.

В данном случае можно воспользоваться системой йоговского дыхания или иными авторскими методами. Можно просто делать зарядку, прыгать со скакалкой или бегать. Все это заставит легкие работать в полной мере. Если же нет времени или возможности заниматься спортом, можно поступить иначе — выполнять следующие упражнения.

О том, как очистить бронхи при помощи упражнений можно спросить у специалиста:

Необходимо стать прямо и глубоко вдохнуть носом. Если нос заложен, его необходимо заранее очистить при помощи назальных капель и промывания.
Далее необходимо на несколько секунд затаить дыхание, при этом живот следует прижать к позвоночному столбу.
Затем нужно сделать медленный выдох (через рот).
Не стоит выдыхать весь воздух. Оставшийся воздух следует выдохнуть в несколько подходов.
Далее необходимо отдохнуть — подышать пару секунд произвольно, после чего повторить упражнение.

С целью достижения максимального результата, данное упражнение следует делать три раза в сутки, по три подхода.

Применение средств нетрадиционной медицины

Кто-кто, но народные целители и знахари уж точно знают, как очистить бронхи. В копилке нетрадиционной медицины имеется много способов и рецептов лекарств, способствующих улучшению работы легких и выведению их них вредных веществ.

Чистка овсяным киселем. Необходимо взять цельные неочищенные зерна овса — 200 грамм, промыть их и смешать с молоком — 500 мл. Емкость необходимо поставить на печь. После того, как средство закипит, нужно убавить огонь и протомить состав на протяжении получаса, при этом постоянно помешивая. Далее состав необходимо остудить и профильтровать. Приготовленный кисель необходимо употребить в один прием. Принимать средство необходимо каждодневно, раз на день. Длительность очистительного курса — две недели.
Применение луково-чесночного сиропа. Как лук, так и чеснок богаты эфирными маслами и фитонцидами, обладающими антибактериальными свойствами и способствующими быстрой и что немаловажно, эффективной очистке легких. Необходимо измельчить вымытые лук и чеснок, после чего засыпать полученную массу сахаром (компоненты берутся в равных пропорциях). Массу необходимо перемешать и убрать в тепло на три часа. Далее состав необходимо процедить и принимать сок в количество одной столовой ложки четырежды на день, единожды в неделю. Длительность курса — один-два месяца.
Очистка легких бальзамом. Необходимо смешать измельченные молодые листки алое с кагором — 400 мл и натуральным медом — 350 граммами. Далее нужно отставить плотно закрытую емкость в затемненное место на две недели. Употреблять необходимо по 10 мл средства трижды на день.

Применение травяных сборов

Существует много сборов для чистки бронхов. Приготовить лекарства самостоятельно сможет каждый.

Вот несколько самых действенных рецептов:

Необходимо смешать в равных соотношениях корневища солодки с алтеем, семенами аниса и мать-и-мачехой. 30 грамм смеси нужно заварить в двухстах миллилитрах вскипяченной воды. Далее средство необходимо отставить в тепло на 30 минут. Употреблять необходимо по ½ стакана профильтрованного напитка трижды на день.
Нужно смешать в одинаковых пропорциях анисовые семена с шалфеем, алтеем и корневищами солодки. 15 грамм смеси необходимо заварить в стакане кипятка. Настаиваться состав должен на протяжении получаса. Пить советуют по полстакана лекарства трижды в сутки.

Применение ингаляций

Особенно эффективным, к тому же, простым в применении является способ, подразумевающий очищение легких с помощью ингаляций. В качестве ингаляционного вещества можно брать водные растворы с эфирными маслами пихты, мяты, лаванды, полыни, эвкалипта, можжевельника. Можно также использовать для процедуры отвары из этих растений.

Готовятся они так: 15 грамм сырья заваривается в стакане кипятка. Можно применять, как паровые ингаляции, так и проводить процедуру с помощью небулайзера. Очистить дыхательную систему не так уж и сложно. Главное иметь сильное желание быть здоровым. Чистка — это лучший способ по предупреждению развития разных недугов.

Для настоящей «очистки» легких после отказа от курения, можно потратить немало времени, сил и конечно же денег. Можно вообще ничего не делать – рано или поздно организм избавится от последствий многолетнего курения. Но оказывая себе посильную помощь, можно добиться более гладкого протекания периода адаптации после многолетней зависимости. Да и вероятность срывов будет максимально низкой.

Изменения в организме человека, бросившего курить

Легкие нужно очищать, причем последовательно и систематически.

Однако в этом нелегком процессе начать стоит не с поиска самых действенных рецептов, а с понимания того, что у разных людей очищение дыхательных путей от никотина, смол и прочих токсических веществ длится на протяжении различных по длительности отрезков времени.

Обычно процесс занимает от четырех месяцев до одного года, и на протяжении всего этого срока бывшего курильщика могут беспокоить различные неприятные проявления вроде усилившихся приступов кашля, отхождения мокроты и пр. Интенсивность проявлений зависит от стажа курильщика и того, сколько сигарет он выкуривал в день.

Восстановятся ли легкие?

Да. Примерно через три-четыре месяца после того, как человек полностью отказался от курения. За этот отрезок времени (при условии, конечно, что на его протяжении не был выкурено ни одной сигареты) трахея, бронхи и легкие начинают очищаться, а примерно через год органы дыхания постепенно восстанавливаются.

Уходят застойные явления, вызывающие очаги воспалений, постоянный кашель становится менее удушающим, а потом и вовсе проходит. Активные «реснички» на поверхности дыхательных путей возобнавляют свою активность и очищаются от смол и токсических веществ.

Основные методы очистки легких

После полного отказа от сигарет человеческий организм в некотором роде испытывает стресс – синдром отмены. Народная медицина предлагает проверенные рецепты средств, которые позволяют уменьшить его проявления, а также эффективно очистить легкие.

Среди них особенно хотелось бы отметить овес, луковый сироп, чеснок, ананасы и травяные настои. Для большего эффекта дополнить их можно полезной привычкой регулярно посещать баню, чтобы сделать процесс очищения комплексным.

Важно. Без анамнеза, и консультации с лечащим врачом, ни методы народной медицины, ни лекарственные препараты лучше не принимать. Это может грозить серьезными осложнениями!

Рецепты народных средств для очистки легких курильщика

Ну что же, посмотрим, какие есть в народе рецепты по очистке дыхательных путей.

Очищение овсом

Молочный отвар из овса – один из самых известных и действенных способов по очищению легких, которые на протяжении многих лет подвергались пагубному воздействию никотина и смол. Его действие заметно уже через неделю после регулярного употребления: кашель усиливается, а вместе с ним начинает отходить густая мокрота.

Готовится он так: один стакан овса заливается двумя стаканами молока, на сильном огне нагревается до кипения, после чего огонь уменьшается до минимального, а отвар готовится до тех пор, пока жидкости не станет вдвое меньше. Остывший до теплого состояния отвар выпивается весь сразу, за один раз, а кашица перетирается до однородного состояния и употребляется в течение дня перед каждым приемом пищи.

Кроме того, овес используется и в отказе от курения.

Настой из фиалки и душицы для очищения легких

Настой обладает мягким очищающим свойством, способствует разжижению и отводу мокроты без раздражения слизистых и усиления кашля.

Чтобы приготовить его, необходимо взять по 1 ст.л. сухой фиалки и душицы, залить смесь 2 ст. кипящей воды и настоять 2-3 часа. После настой процедить и разделить на три порции, которые необходимо принять в течение дня. Курс лечения следует продолжать не менее месяца.

Луковый сироп

Большую эффективность имеет луковый сироп, а готовится он очень просто: большая луковица нарезается мелкими ломтиками и засыпается сахаром, а затем отставляется в темное место.

Образовавшийся сироп сцеживается и выпивается на протяжении дня в четыре приема. Достаточно проводить такую процедуру раз в неделю, чтобы организм начал постепенно очищаться не только от последствий многолетнего курения, но и от некоторых хронических инфекций.

Травяной настой

Для приготовления многокомпонентного травяного настоя необходимо взять по 1 ч.л. примулы, мака, сосновых почек, хвоща, бузины, донника, медуницы, солодки, подорожника, пикульника, мыльнянки, истода, тимьяна, девясила, фенхеля, трехцветной и душистой фиалки, залить их 1,5 литра крутого кипятка и настоять под крышкой в течение 2-3 часов.

После остывания процедить и принимать по одному стакану перед сном. Минимальный курс лечения должен составлять два месяца.

Ешьте чеснок

Аллицин, содержащийся в чесноке, способствует быстрому и эффективному разжижению слизи. Делая мокроту более жидкой, вещество облегчает ее отхождение из дыхательных путей, обеззараживает и дезинфицирует их.

Чтобы почувствовать облегчение, достаточно каждый день добавлять свежий чеснок в блюда или употреблять его самостоятельно.

Ешьте ананасы

В составе ананасов содержится бромелин, который оказывает мощное пролонгированное действие на организм: понижает уровень холестерина, выводит токсины и очищает легкие.

Кроме того, ананасы оказывают противовоспалительное действие в период обострений, мягко успокаивают нервную систему, снижая тягу к курению.

При некоторых заболеваниях значительные повышения температур противопоказаны, поэтому перед посещением бани или сауны следует обязательно проконсультироваться с врачом. Однако если лечащий врач разрешит, подобный отдых желательно включить в общую программу по очищению легких.

При воздействии горячего воздуха во всем организме улучшается кровообращение, расширяются сосуды и бронхи. Вместе с потом через кожу отходят вредные вещества, оздоравливаются все системы, в том числе и дыхательная. Вдыхаемый воздух активнее разжижает мокроту, вследствие чего ее легче откашлять.

Медицинские препараты

Для очищения легких существует огромное множество разнообразных рецептов, среди которых есть не только эффективные средства народной медицины, но и не менее действенные медицинские препараты.

Принимать их желательно в комплексе других предупредительных мер по очищению легких после курения, и обязательно после консультации с грамотным специалистом.

Амброксол (Лазолван)

«Амброксол» показан для применения при хронических и острых заболеваниях дыхательных путей, сопровождающихся повышенным образованием вязкой мокроты. Способствует быстрому ее разжижению и отводу, облегчает откашливание.

При приеме препарата вместе с другими лекарственными средствами, негативных последствий отмечено не было. Однако перед началом лечения, если пациенту приходится принимать другие сильнодействующие препараты, желательно предупредить об этом своего лечащего врача.

Ацетилцистеин

«Ацетилцистеин» используется в качестве действенного муколитического лекарства, которое применяется не только при лечении вирусных и простудных заболеваний дыхательных путей, но также при комплексном очищении легких у людей, бросивших курить.

Облегчает затяжные приступы кашля, разжижает слизь, образующуюся на внутренней поверхности бронх, и способствует ее откашливанию. Обеспечивает постепенное выведение даже аномально большого количества густой слизи.

Геделикс

«Геделикс» показан для применения при сухом кашле, когда есть необходимость разжижить и вывести из легких скопления мокроты.

На данный момент лекарственный препарат представлен в двух формах: сироп и капли, поэтому каждый может выбрать для себя наиболее удобный вариант. Эффективность обеих видоформ лекарства находится на одинаковом уровне.

Мукалтин

«Мукалтин» оказывает на организм отхаркивающее действие, которое при регулярном применении упрощает отхождение мокроты. Это позволяет сделать кашель более продуктивным, избавляет от застоя густой слизи в бронхах и легких.

Изготовленный на растительной основе, препарат допускается для использования во время беременности и периода лактации.

Аскорил

«Аскорил» имеет разжижающее действие, способствует легкому отхаркиванию мокроты. Оказывает на легкие обволакивающее и бронхолитические действие.

В состав препарата входят вещества гвайфенезин, рецементол и сальбутамол, которые положительно влияют на обструкцию бронхов и мукостаз. Спустя непродолжительный период приема кашель облегчается, накопление мокроты уменьшается, а легкие полноценно очищаются.

Признаки очищения

Типичным признаком планомерного очищения организма является постоянный кашель и отхождение мокроты. Таким образом организм пытается очистить внутреннюю поверхность легких и бронхов от вредных отложений.

Со временем кашель уменьшается, облегчается дыхание. Становится легче просыпаться по утрам, возвращается хороший аппетит. Кроме того, на протяжении всего срока очищения могут наблюдаться перепады настроения. Их не стоит считать аномалией и при возникновении необходимо просто стараться сгладить при помощи приема специализированных средств, долгих прогулок, дыхательной гимнастики и пр.

Видео по очистке легких

Резюмируя

После избавления от никотиновой зависимости важно пересмотреть весь свой образ жизни: начать правильно питаться, добавить как можно больше физической активности.

Это позволит сделать чистку легких более эффективной, минимизирует вероятность срывов и перепадов настроения, поможет удержать в норме вес. Отказавшись от сигарет, многие люди замечают значительное повышение аппетита, что вызывается восстановлением обонятельных и вкусовых рецепторов.

Даже простые получасовые прогулки на свежем воздухе самым благотворным образом сказываются на общем самочувствии, повышают настроение и позволяют с новыми силами делать каждый следующий шаг к полному избавлению своего организма от последствий многолетней никотиновой зависимости.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Органы дыхания человека способны самостоятельно избавляться от загрязняющих их вредных веществ. Однако зная, как очистить легкие, можно ускорить естественные процессы.

Нужна ли легким чистка и зачем

Несмотря на то, что организм может избавляться от опасных веществ без посторонней помощи, необходимо проводить периодические чистки легких. Чем дольше загрязнения находятся в организме, тем больше они его отравляют. Очищение органов дыхания способствует:

улучшению обмена веществ;
омоложению;
устранению сбоев в работе других органов и систем;
улучшению самочувствия.

Люди, бросающие курить, могут испытывать неприятные ощущения из-за того, что их организм начинает перестраиваться после отказа от никотина. Такие ощущения наблюдаются в течение нескольких месяцев. Различные методы очищения органов дыхания снижают тягу к курению и помогают не возвращаться к вредной привычке.

для ведения полноценной жизни раз в год нужно провести очистительную процедуру для легких

Кому нужно очищать легкие и бронхи

Чистить и лечить легкие следует:

Курильщикам с большим стажем. На необходимость очистить легкие курильщика в домашних условиях указывают кашель и плохое самочувствие.
Жителям мегаполисов или районов с неблагополучной экологией. Такие люди также должны знать, как почистить легкие и бронхи.
Строителям и работникам вредных производств (заводов, шахт). Особую опасность представляет строительная пыль в легких, оказывающая на органы дыхания такое же воздействие, как и продукты горения.

Человек может не курить и жить в экологически благополучном районе. При этом он может страдать частными простудными заболеваниями или быть пассивным курильщиком. В таких случаях очистить бронхи от слизи следует в качестве профилактики. Процедура проводится 1-2 раза в год.

чтобы не нанести вреда здоровью очищение должно проводиться согласно установленным правилам и противопоказаниям

Всем ли можно очищаться

Очищение нежелательно при:

Острой фазе заболеваний дыхательных путей. Необходимо дождаться ремиссии, когда симптомы болезни не проявляются.
Повышенной температуре.
Наличии новообразований или онкологических заболеваний. Даже если новообразование идентифицировано как доброкачественное, заниматься очищением без разрешения врача не стоит. Особенно опасны такие методы, как массаж и посещение бани. Механическое воздействие и высокие температуры могут привести к росту опухоли.

Противопоказания и возможные риски. Кому не следует очищать органы дыхания

Методы очищения легких курильщика или работника вредного производства могут быть противопоказаны различным категориям пациентов:

Дыхательная гимнастика. От этого метода стоит отказаться беременным и кормящим женщинам. Он не подходит при туберкулезе, судорогах, генетических болезнях и сниженном иммунитете.
Посещение бани и сауны. Высокие температуры не рекомендованы людям, страдающим заболеваниями сердца и беременным женщинам.
Массаж. Метод не используется при пневмотораксе и туберкулезе. Осторожность следует проявлять при наличии заболеваний сердца. На поздних сроках беременности массаж делают сидя, чтобы женщине не пришлось ложиться на живот.

существует множество способов и рецептов очищения легких в домашних условиях

Основные методы очистки легких

Лечение легких и бронхов курильщика или человека с заболеваниями дыхательных путей должно быть комплексным. Терапия включает медикаменты, изменение ежедневного рациона и т. д. К очищению легких и бронхов народными средствами следует подходить с осторожностью. Некоторые растительные компоненты (травы) способны вызывать аллергическую реакцию.

Медицинские препараты

Лекарство для очистки легких не следует назначать себе самостоятельно. Его должен подбирать лечащий врач. Среди используемых препаратов:

Аскорил. Отхаркивающее средство включает такие вещества, как сальбутамол и рецементол. С помощью сиропа от кашля можно почистить бронхи.
Лазолван. Лекарство используется для лечения острых и хронических заболеваний верхних дыхательных путей. Лазолван можно применять одновременно с другими лекарственными средствами.
Мукалтин. Препарат изготовлен на основе компонентов растительного происхождения, что позволяет использовать его в период беременности и во время кормления грудью. Лекарственное средство делает кашель продуктивным, избавляя дыхательные пути от слизи и мокроты.
Ацетилцистеин. Средство назначают для лечения простудных и вирусных болезней. Также с его помощью можно очистить и укрепить легкие и бронхи человека, который недавно бросил курить.
Геделикс. Препарат эффективен при сухом кашле. Лекарство не содержит алкоголя и сахара. Геделикс выпускают в форме капель и сиропа.

народная медицина для очистки легких и бронхов рассматривает применение растительных средств

Применение народных средств для очищения легких и бронхов в домашних условиях. Рецепты

Лекарство для легких и бронхов можно приготовить из натуральных ингредиентов:

Луковый сироп. Чтобы приготовить натуральный препарат для легких, луковицу крупных размеров нарезают мелкими дольками и засыпают 2-3 ч. л. сахара. Средство должно настаиваться 4-5 дней. Образовавшуюся жидкость необходимо процедить и принимать в середине дня или вечером 2-3 раза в неделю. На голодный желудок лекарство не употребляют.
Настой из фиалки и душицы. Вывести жидкость из легких народными средствами можно при помощи настоя из 2 компонентов. Растения смешивают в равных пропорциях, а затем заливают кипятком 1 ч. л. смеси. Лекарство настаивается в течение 2-3 часов и делится на 3 равные части. Принимать средство следует 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения длится 1-1,5 месяца.
Отвар из медуницы, хвоща и фенхеля. Травы для легких смешивают в одинаковых пропорциях. 1 ч. л. смеси заливают стаканом кипятка и настаивают 15-20 минут. Отвар пьют на ночь по половине стакана. Травы для очищения легких принимают в течение 4-5 недель.
Брусничный сок. Для повышения эффективности ½ стакана свежевыжатого сока смешивают с 1 ст. л. жидкого меда. Средство принимают 4-5 раз в сутки за полчаса до еды по 1 ст. л. Курс длится 2-4 недели. Сок не рекомендовано принимать людям с болезнями ЖКТ.

Тем, кто намерен отказаться от курения, необходимо употреблять в пищу больше продуктов для очищения легких:

Ананасы. Экзотический фрукт снижает тягу к курению. Содержащийся в ананасах бромелайн очищает организм от токсинов и снижает уровень холестерина. Плоды оказывают противовоспалительное и успокаивающее воздействие на нервную систему. Рекомендуется покупать свежие, а не консервированные ананасы.
Овес. Список продуктов, полезных для курильщиков, включает блюда из овса (кашу, отвар или суп). Уже через неделю после регулярного употребления кашель смягчается, и курильщику становится легче дышать. При очищении легких овсом блюда желательно готовить на молоке или диетическом бульоне, например, на курином.
Чеснок. Избавить легкие от слизи можно с помощью чеснока, который содержит аллицин — вещество, разжижающее мокроту. Продукт необходимо употреблять при инфекционных заболеваниях. Чеснок можно добавлять в блюда или употреблять самостоятельно.

Очищение бронхов и легких в бане и сауне

Высокая температура в бане или сауне способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения, что улучшает отхождению мокроты. Потом организм покидают опасные вещества, накопленные за годы курения или работы на вредном производстве. В бане желательно использовать веник.

В сауне проводятся ингаляции. Для этого в таз с теплой, но не горячей водой добавляют несколько капель масла. Рекомендуется использовать масла хвойных деревьев, мяты, апельсина.

Массаж для очищения бронхов

Как очистить бронхи и легкие при помощи массажа:

Пациент ложится на живот. Человек, проводящий процедуру, наносит на спину больного детский или массажный крем, который можно заменить ароматическими маслами.
Массирующие движения начинают с боков. Затем необходимо переходить на спину и двигаться вверх к голове.
Больному наносят удары ребром ладони по спине. Движения должны быть интенсивными, но не резкими. Удары в области позвоночника запрещены.
Массаж завершают легкими поглаживающими движениями. После процедуры желательно посетить сауну или баню. Необходимо смыть остатки крема или масла со спины.

дыхательная гимнастика поможет очистить легкие и окажет положительное действие на функционирование всех систем организма

Дыхательные упражнения

Дыхательные упражнения для очищения легких и бронхов можно проводить за городом. Наиболее подходящим местом для дыхательной гимнастики считается сосновый бор. Дома заниматься желательно рано утром или поздно вечером за полчаса до еды или через 1,5-2 часа после приема пищи в хорошо проветренном помещении. Упражнения:

Одну руку кладут на грудь, а вторую — на живот, слегка надавливают. Затем делают максимально глубокий вдох, продолжая давить ладонями на грудь и живот. При выдохе следует постараться выпустить весь воздух из легких. Повторить упражнения нужно не менее 10 раз.
Необходимо сделать глубокий вдох носом и задержать дыхание на 5-10 секунд. Затем воздух выпускают через рот. Упражнение повторяется 10-15 раз.
Нужно сделать неглубокий вдох и задержать дыхание на 2-3 секунды. После этого воздух необходимо еще немного потянуть внутрь и снова задержать дыхание 2-3 секунды. Затем следует постараться вдохнуть порцию воздуха еще глубже. Дыхание задерживают на 5-10 секунд. В конце упражнения делается выдох.

При помощи дыхательной гимнастики можно вывести пыль из легких и смолы, скопившиеся после многолетнего курения. Можно пользоваться авторскими методиками и упражнениями, взятыми из йоги. На занятия нужно тратить не менее 10-15 минут в день.

Если человек чувствует тошноту или сильные головокружения, количество упражнений следует сократить или временно отказаться от дыхательной гимнастики.

для получения наибольшего очистительного эффекта из рациона следует исключить жирную, жареную пищу и употреблять много овощей и фруктов

Подготовка к чистке

Прежде, чем очистить бронхи от мокроты, а легкие — от строительной пыли или смол, необходимо провести подготовку:

Получить одобрение лечащего врача, убедиться в отсутствии противопоказаний.
Устранить фактор возникновения загрязнений: отказаться от курения, сменить место работы или жительства. Если на протяжении всего процесса очищения человек продолжает курить (работать или жить на прежнем месте), процедура очищения теряет смысл.
Очистить кишечник. В этой процедуре нуждаются курящие люди. К последствиям вредной привычки относится образование слизи на стенках кишечника, что ухудшает его работу. Желательно сделать промывание или принять слабительное. Чистку кишечника при помощи этих методов не проводят более 2-3 раз.
Изменить ежедневный рацион за неделю до начала очищения. Следует исключить из меню жирную, жареную и острую пищу. Недопустимо употребление консервированных продуктов, фастфуда и полуфабрикатов. Сладости ограничивают и отдают предпочтение натуральным продуктам, например, сухофруктам или меду. Разрешены свежие, отварные или приготовленные на пару фрукты и овощи. Рекомендовано употребление диетического мяса и нежирной рыбы.
Соблюдать питьевой режим. В сутки следует выпивать не менее 1,5 л жидкости. Желательно, чтобы это были чистая вода или зеленый чай. Подходят напитки из натуральных компонентов — компоты и морсы из сухофруктов. Необходимо отказаться от алкогольных напитков и снизить употребление кофе.

Курящие люди страдают недостатком витамина С. Его рекомендуется принимать в период чистки. Медицинские препараты можно заменить употреблением квашеной капусты, цитрусовых или отвара шиповника.

после очистки следует отказаться от курения и вести здоровый образ жизни

Как долго очищаются легкие

Первые признаки того, что очистка легких началась, можно заметить уже через 3-4 месяца после регулярного проведения процедур. Полностью очистить легкие от пыли и продуктов горения можно только через год постоянной работы над собой.

Признаки очищения

На очищение бронхов и легких указывают частый влажный кашель и отхождение мокроты. Таким образом организм избавляется от опасных отложений. Постепенно кашель уменьшается.

Очищение легких началось, если у пациента наблюдаются частые перепады настроения. Эмоциональную нестабильность следует считать нормой.

Справиться с перепадами помогут прогулки на свежем воздухе, просмотр кинокомедий, занятия творчеством. Улучшение аппетита тоже свидетельствует о том, что лечение проходит благополучно.

ᐅ Очиститель легких 8 букв

Я курю, но муж об этом не знает. Дома никогда не держу сигарет, они у меня в тайничке. Первую выкуриваю через пару остановок от дома по дороге на работу: специально прохожу пешком. Потом на работе две—три за день, пред возвращением домой одну. И дома, как получается, одну по дороге в магазин и когда собаку выгуливаю, и все. Не так и много, чтобы переживать о чем-то, но запах… Насчет одежды я не беспокоюсь — муж знает, что у нас многие курят в офисе. А вот изо рта… Я сама этот запах чувствую, стараюсь избавиться от него по максимуму, но жевательные резинки мужа раздражают, а постоянно чистить зубы немного подозрительно. Мама знает об этой моей проблеме, привезла NicoCleaner из Москвы, я попробовала его. Сначала поняла, что сама не ощущаю запах табака после курения, попросила маму проверить — точно! Да, я знаю, что все это криво и неправильно, но вечно этот стресс, да и мне нравится курить в компании в курилке, там всегда интересные разговоры, можно многие рабочие вопросы решить. Брошу когда-нибудь, а пока побуду с NicoCleaner.

Табачный дым содержит огромное количество небезопасных веществ, в том числе и канцерогенов. Очищение легких после курения может проводиться различными способами, в том числе и их комбинацией. В большей степени от табачного дыма страдают легкие, в ткани которых проникают опасные токсические вещества и смолы. Медикаменты для очищения легких курильщика. В норме легкие должны очищаться самостоятельно благодаря. 8. Используйте естественные противоядия табачному дыму. Эффективными против никотина являются такие овощи и фрукты, как морковь, репа, чеснок, апельсины. И чем больше стаж курения тем дольше процес очищения. Экспрессметод: быстрое очищение. Период, необходимый для освобождения легких от вредных веществ. Самое неприятное составляющее табачного дыма – это никотин. Как очистить лёгкие после курения? Что поможет избавиться от навязчивого кашля? Насыщенный смолами и токсичными веществами дым проникает в ткани дыхательных органов, поражает трахеи, бронхи, легкие. Курильщик, систематически вдыхая табачный дым, наносит очень сильный ущерб своему организму. Процесс очищения легких довольно длительный, но мы можем помочь своему организму. Бросив курить, человек и чувствует облегчение дыхания. Быстрое очищение легких и бронхов после курения в домашних условиях. Лекарства смогут очистить легкие и бронхи, а новые порции табачного дыма снова снабжать организм новыми порциями ядов – в результате методы лечения будут. Но с дымом сигарет в систему поступают смолы, которые подвергают реснички склеиванию. Ответ на вопрос, через какое время очистятся лёгкие, если бросить курить, для каждого Условия и действия, способствующие очищению лёгких. 4 Рецепты средств для очистки легких курильщика. 4.1 Очищение овсом. 4.2 Настой из фиалки и душицы. У курильщика со временем появляется зависимость от никотина и иных веществ, которые содержатся в табачном дыме. Суть воздействия табачного дыма проста. Они активизируют работу легких и обеспечивают их вентиляцию, достаточно важную для продуктивного очищения. Главная › Курение › Как бросить курить › Спрей никотин против курения: отзывы. Чтобы побороть очередное желание закурить, следует взять в руки спрей и. Среднестатестический спрей от курения представляет флакон, содержимое которого впрыскивается в ротовую смол и токсинов, отвыкает от привычки держать в руках сигарету, переносит отказ от курения без нервных потрясений и стрессов. У спреев от курения есть ряд преимуществ, благодаря которым они находят повсеместное применение Используется данный спрей очень легко – при остром желании взять в руки сигарету, необходимо 12 раза прыснуть средством на язык. Курение – пагубная привычка, и насколько просто взять сигарету и выкурить, настолько потом трудно избавиться от вредного пристрастия. По статистике, риск онкологических заболеваний гортани, пищевода, желудка и легких у тех. Спрей от курения – альтернативное средство, которое помогает заядлым курильщикам избавится от никотиновой зависимости. Когда я не курила несколько часов, то становилась нервной, на этой почве начинала есть все, что попадалось под руку в холодильнике. В общем, катастрофа. А потом муж принес мне спрей от курения. Часы ПЕТУШОК своими руками: мастеркласс и идеи для вдохновения. Ранний картофель из ростков. Сегодня в статье подробно остановимся на таком изобретении, как спрей от курения. Преимущества спреев от курения. Многие исследователи, которые занимались разработкой данных препаратов, убеждены, что Первый из них устранит желание брать сигарету в руки уже через несколько дней после использования препарата,. Как построить баню на даче своими руками? Виноградная водка – выбираем оригинальный напиток. Сегодня в статье подробно остановимся на таком изобретении, как спрей от курения. Главная 24 Здоровье 24 Спрей от курения: какой выбрать (отзывы, цена и инструкция по применению). (4) Прически (98) Работа для иностранных граждан (96) Регистрация (206) Ремонт (23) Ремонт в ванной (120) Ремонт своими руками. 96% потребителей оценили действие. Попробуйте и убедитесь сами! Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Новости, аналитика, обзор СМИ.. Скидки и подарки. Доставка по РФ. Легкий способ забыть про курение с Антитабак Уникальное влияние на организм.По утверждению производителя, NicoCleaner активизирует выведение токсинов из легких и организма, способствует стабилизации состояния нервной системы, снимает симптомы усталости. Улучшает насыщение тканей кислородом за счет снижения одышки. Активизирует и способствует лучшей переносимости физических нагрузок.

Отзывы Очиститель легких 8 букв

Нико Клинер отличается от других препаратов тем, что повторяет путь табачного дыма. Попадая в ротовую полость, средство проникает в самые дальние уголки легких и создает защитный барьер, не позволяя канцерогенным веществам повредить альвеолы. Далее компоненты попадают в кровь и разносятся по всему организму. На этом этапе происходит очистка от смол и никотина. Отзывы Очиститель легких 8 букв

NicoCleaner — очиститель легких от табачного дыма помогает заботиться о здоровье и предотвращает развитие опасных заболеваний, спровоцированных курением. Этот надежный и проверенный помощник быстро устраняет неприятные последствия вредной привычки, избавляя от усталости, разбитости, кашля, одышки и других симптомов.

Поделюсь своим реальным отзывом об Очиститель легких 8 букв. Препарат NicoCleaner помогает нейтрализовать воздействие на организм курильщика вредных компонентов и снимает симптомы, которые его сопровождают в первые дни после отказа от курения. Я приветствую использование средств, подобных NicoCleaner! Они дают двойной эффект. Во-первых, это метод психологической поддержки: человек, бросающий курить, знает, что есть препарат, который поможет ему, если бросать станет сложно. Даст возможность прокашляться, снизить выраженность одышки, немного успокоиться. Не зря считается, что психологическое спокойствие — один из важнейших элементов успешного лечения. Во-вторых, компоненты в составе спрея традиционно используются при лечении последствий курения, например, кашля курильщика. Если кашель не слишком выражен, не сопровождается повышением температуры, отхождением мокроты зеленого или коричневого цвета, то можно попробовать облегчить его с помощью мягких растительных препаратов. Ну и витамины никому не помешают, тем более курильщикам с вечным их дефицитом.

Узнать подробнее о Очиститель легких 8 букв

Ещё ссылки где можно узнать о Очиститель легких 8 букв:Окружающего табачного дыма и последствий потребленияОчиститель легких 8 букв
Спрей некорректно от курения, Спрей некорректно от курения
Очиститель легких 8 букв,Купить NicoCleaner в Благовещенске, Купить NicoCleaner в Красноярске
Сколько вредных веществ содержится в табачном дымеТабачный дым и его составные части презентация.

Купить-Очиститель легких 8 букв

Nico Cleaner действительно эффективное и мощное средство, с помощью которого бороться с последствиями никотиновой зависимости намного проще и легче. После нескольких процедур я ощутила, что дышать стало легче, свободнее, исчез неприятный запах изо рта, повысилась энергичность и настроение. И главное, когда я занимаюсь спортом, наконец-то нет одышки! Да и кожа улучшилась, посвежела, тон выровнялся.
Табачный дым содержит огромное количество небезопасных веществ, в том числе и канцерогенов. Очищение легких после курения может проводиться различными способами, в том числе и их комбинацией. В большей степени от табачного дыма страдают легкие, в ткани которых проникают опасные токсические вещества и смолы. Медикаменты для очищения легких курильщика. В норме легкие должны очищаться самостоятельно благодаря. 8. Используйте естественные противоядия табачному дыму. Эффективными против никотина являются такие овощи и фрукты, как морковь, репа, чеснок, апельсины. И чем больше стаж курения тем дольше процес очищения. Экспрессметод: быстрое очищение. Период, необходимый для освобождения легких от вредных веществ. Самое неприятное составляющее табачного дыма – это никотин. Как очистить лёгкие после курения? Что поможет избавиться от навязчивого кашля? Насыщенный смолами и токсичными веществами дым проникает в ткани дыхательных органов, поражает трахеи, бронхи, легкие. Курильщик, систематически вдыхая табачный дым, наносит очень сильный ущерб своему организму. Процесс очищения легких довольно длительный, но мы можем помочь своему организму. Бросив курить, человек и чувствует облегчение дыхания. Быстрое очищение легких и бронхов после курения в домашних условиях. Лекарства смогут очистить легкие и бронхи, а новые порции табачного дыма снова снабжать организм новыми порциями ядов – в результате методы лечения будут. Но с дымом сигарет в систему поступают смолы, которые подвергают реснички склеиванию. Ответ на вопрос, через какое время очистятся лёгкие, если бросить курить, для каждого Условия и действия, способствующие очищению лёгких. 4 Рецепты средств для очистки легких курильщика. 4.1 Очищение овсом. 4.2 Настой из фиалки и душицы. У курильщика со временем появляется зависимость от никотина и иных веществ, которые содержатся в табачном дыме. Суть воздействия табачного дыма проста. Они активизируют работу легких и обеспечивают их вентиляцию, достаточно важную для продуктивного очищения..После приема препарата легкие будут перерабатывать до 80% кислорода. Также происходит блокировка рецепторов удовольствия, которые раздражаются под воздействием никотина. Вы сможете легко отказаться от курения.

Как очистить бронхи и легкие в домашних условиях. Как правильно вывести мокроту

При лечении бронхита одной из важных задач терапии становится очищение бронхов от патогенной слизи. У здорового человека бронхи очищает откашливание. Но в случае воспалительных процессов им нужна помощь. Особенно, если анализ мокроты при хроническом бронхите выявил наличие бактериальной инфекции.

Как почистить бронхи в домашних условиях? Далее Мы ответим на данный вопрос.

Содержание статьи

Бронхам нужна помощь

Очистительные процедуры необходимы организму не только, когда встает вопрос, как лечить хронический бронхит в домашних условиях. Вывести излишнюю мокроту полезно и в следующих случаях:

период цветения растений;
работа на вредных производствах;
проживание в крупном мегаполисе;
курение со стажем (и пассивное также).

А при бронхите очищение бронхов должно идти одновременно с медикаментозной терапией. Чтобы оздоровительные процедуры прошли эффективно, нужно знать о некоторых условиях очищения бронхов дома:

Обильное питье. Чтобы лучше выводить мокроту, ее необходимо разжижить. Поможет в этом обильное теплое питье. В идеале при очищении бронхов взрослому следует потреблять до 2,5-3 л жидкости ежедневно. Сюда входят соки, бульоны, чаи, вода, компоты и пр.

Важно. Обильное теплое питье особенно необходимо при очистке бронхов, когда воспалительный процесс сопровождается температурой.

Хорошая влажность. Воздух в помещении, где обитает больной, обязан быть хорошо увлажненным. Чтобы повысить влажность, используйте увлажнители воздуха либо просто развешивайте на батареи мокрую ткань. Какими способами можно очистить бронхи в домашних условиях?

Очистка легких и бронхов в домашних условиях

Как вывести мокроту в домашних условиях? Очистить бронхи от слизи можно различными способами. Главное – не навредить собственному здоровью неграмотным самолечением. Выбирайте подходящий оздоровительный метод.

Очищающие ингаляции

Чтобы очистить бронхи в домашних условиях используйте горячий пар. Накипятите емкость с водой и добавьте в кипяток одно из рекомендованных средств (количество приведено из расчета на 500 мл кипятка):

Мед (25 г).
Сода, морская соль (4 г).
Лук, чеснок (5 мл свежеотжатого сока).
Эфирные масла: эвкалипта, можжевельника, сосны, мяты (5 капель).
Лекарственные травы: календула, тысячелистник, ромашка, мята, зверобой либо шалфей, кора калины(15 г).

Эти растения используются и когда проводятся ингаляции при хроническом бронхите в домашних условиях (для лечения заболевания).

Гимнастика для вывода мокроты

Дыхательная. Такими упражнениями в домашних условиях можно ускорить очищение бронхов. Они несложные – ежедневно посвящайте 8-10 минут для глубокого ритмичного дыхания. При этом старайтесь на вдохе надувать живот, а при выдохе максимально его втягивать.

Важно. При дыхании разнообразьте гимнастику, дыша только верхом грудной клетки, а затем нижней частью.

Физическая. Для очищения бронхов подходят следующие упражнения, которые легко выполняются в домашних условиях:

Лежа на спине завести руки за затылок. Одна нога вытянутая, вторая согнута. Равномерно дыша, медленно разворачивайте тело направо/налево. Старайтесь двигать нижней частью.
Лечь, руки вытянуть. Не меняя положение, при вдохе поднимайте плечи, фиксируя положение на 3-5 секунд. Выдыхая, возвращайтесь обратно.

Хорошо очистить бронхи от мокроты помогают даже простейшие наклоны и приседания.

Массажные процедуры

Чтобы очистить бронхи в домашних условиях хорошо проводить дренажные массажи. Такие процедуры эффективно выводят слизь и восстанавливают работу бронхов.

Совет. Выполнять дренажный очистительный массаж лучше после принятия теплой ванны.

Кожу увлажняют кремом.
Разогревают массажными движениями от боков к середине груди, двигаясь к голове.
Вибрационными постукиваниями растирают район бронхов.
Тело расслабляют мягкими поглаживающими движениями.
После массажа нужно утеплиться и отдохнуть полчаса.

Справится с простыми движениями может любой желающий. Проводить в домашних условиях дренажный массаж для очищения бронхов необходимо ежедневно, тратя на одно мероприятие 10-15 минут. Весь курс составляет 10 процедур.

Важно. Прежде, чем заниматься дренажным массажом, получите разрешение врача. Такой массаж имеет и свои противопоказания.

Помощь народной аптеки

В домашних условиях можно приготовить целительные микстуры, обладающие эффективным очищающим воздействием. Чтобы очистить бронхи, воспользуйтесь следующими рецептами:

Морковный сок с медом либо молоком.
Заварить в кипятке (200 мл) почки сосны (10 г). Настаивать 3-4 часа.
Мелко нарубить чеснок и лук. Смешать с медом и оставить на ночь для настаивания.
Натереть черную редьку и смешать овощное пюре с натуральным медом. Массу настоять 2-3 суток.
Овсяные зерна запарить молоком. Томить на медленном огне, пока масса не уменьшится в пару раз. Затем отвар протереть через марлю.

Хорошо очистить бронхи в домашних условиях можно и с помощью лекарственных трав: плющ, мать-и-мачеха, тимьян, зверобой, любисток, бузина, солодка, подорожник, донник. Такие травы полезны и при лечении патологии (диффузный, обструктивный, гнойный или деформирующий бронхит).

Чтобы приготовить травяную микстуру, запарьте 12 г травы в крутом кипятке (400 мл). Затем на водной бане протомите настой минут 30-40. Готовая очищающая микстура пьется натощак по 20 мл дважды в день. Курс очистительных процедуры 20 суток.

Аромат эфирных масел

Ванны. Чтобы очистить бронхи от мокроты в домашних условиях используйте теплые ванны с добавлением эфиролей.

Лучше брать масла базилика, можжевельника, кориандра, мелиссы, эвкалипта, лимона, мяты, сосны.

Внимание. Проводить ванные процедуры с добавлением масел следует с осторожностью. Они противопоказаны при температуре, сердечных проблемах и аллергии.

Чтобы провести благоухающее мероприятие, добавьте на одну ванну 10-12 капелек масла (или смеси эфиролей). В ванне нужно нежиться 15-20 минут при температуре воды в +35-37⁰ С.

Ингаляции. Эфирные масла для очищения бронхов можно использовать и при проведении ингаляций в домашних условиях. Достаточно 3-4 капли на стакан кипятка. Дышите целительным паром 10-15 минут.

Аромалампы. Эфирольные ингаляции можно проводить и с аромалампами (пару капелек на каждые 5 м²). Перед проведением хорошо проветрите комнату и включите аромаприбор на 30-40 минут. Вдыхайте целебный аромат не более 3 часов (потом запах видоизменяется).

Что делать курильщикам

При курении никотиновые смолы обильно оседают на бронхиальных стенках. Как вывести мокроту из бронхов народными средствами у курильщика? Это можно сделать в домашних условиях. Но действовать следует постепенно и не ожидать скорого результата.

Очищающий эффект появится спустя 7-10 суток после начала процедур – при очищении бронхов в большом количестве начнет отхаркиваться зеленоватая слизь.

Из народных средств для курильщиков наиболее эффективные следующие:

Молочно-овсяный кисель. Залить стакан овса (берите цельные зерна) ½ л кипятка. На маленьком огне варить массу 50-60 минут, затем протереть через сито. Принимать неделю по столовой ложке ежедневно.
Помогут очистить бронхи грудные сборы (готовые либо приготовленные в домашних условиях). Подойдут следующие травы: алтей, багульник, девясил, чабрец, ромашка, душица, солодка, мята.

Чтобы очистить бронхи курильщика, помимо средств внутрь, используйте все предложенные методы (гимнастика, массаж, ингаляции, микстуры).

Крепкого здоровья!

Интервью с врачом пульмонологом Карнаушкиной М.А.

Врач расскажет о бронхите курильщика, чем Он опасен и как его лечить.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Сегодня — Всемирный день без табака

31 мая — Всемирный день без табака (World No Tobacco Day). Эту дату в 1988 году установила Всемирная организация здравоохранения.

По данным ВОЗ, сегодня каждый десятый житель планеты умирает от болезней, вызванных курением. И порядка 10 процентов от всех смертей «табачной эпидемии» приходится на пассивных курильщиков, то есть тех, кто не курит сам, но находится под воздействием табачного дыма.

Таким образом, 31 мая не просто последний день весны, который означает приближение лета, – этот день означает наступление вашей свободы от зависимости, которая управляет вами.

Этапы очищения организма после отказа от курения:

20 минут спустя

Через 20 минут после выкуренной сигареты частота сердечных сокращений снижается и приходит в норму, начинает нормализовываться артериальное давление. Повышается активность организма. Увеличивается функция работы почек с ростом систолического давления.

2 часа

Через два часа после отказа почки начинают очищать кровь от никотина и выводить его из организма человека.

8 часов

Через восемь часов без сигарет, прекращая поступление сигаретного дыма в легкие, в крови увеличивается уровень кислорода, а уровень угарного газа уменьшается вдвое. Продолжается процесс вывода никотина из организма, что приводит к началу синдрома отмены.

12 часов

Через полдня отказа от курения одышка курильщика уменьшается и появляется легкость дыхания, поскольку за это время кровь полностью очищается от угарного газа. Уровень кислорода в крови увеличивается до нормы.

24 часа

Через сутки после отказа от курения начинается абстинентный синдром со всеми своими признаками, поскольку никотин полностью выведен из организма, но выработка ацетилхолина пока на недостаточном уровне.

2 дня

Вы второй день не травите свой организм ядом. Сигаретный дым содержит не только сам никотин и смолы, но еще сотню веществ, поступающие в легкие в результате горения различных добавок в табаке, самой бумаги и клея. Все эти вещества крайне токсичны и крайне разрушительно воздействуют на клетки слизистой.

На второй день отказа от курения бронхи начинают избавляться от скопленной слизи, реснитчатый эпителий постепенно освобождается от сажи. У бросившего курить человека начинается сильный кашель с выхаркиванием темных хлопьев — естественный процесс восстановления легких.

3 дня

Продолжается восстановление слизистой оболочки бронхов и реснитчатого эпителия, обеспечивая кровь большим количеством кислорода.

У бросившего курить повышается аппетит, поскольку никотин до отказа от курения блокировал центр голода, который у здорового человека выполняет функцию оповещения о голоде и насыщении едой. Это функция без никотина со временем восстановит свое функционирование, и чувство вечного голода исчезнет.

За счет нормализации кровяного давления и увеличенного уровня кислорода, обогащение клеток мозга кровью резко возрастает, что приводит к головокружениям и шуму в ушах.

4 дня

Нормализуется кровообращение, приливы крови к головному мозгу становятся не такими сильными. Понемногу восстанавливается слизистая желудка, улучшается секреция поджелудочной железы. Курильщики отмечают усиление влажного кашля с отхождением вязкой мокроты.

5 дней

Улучшается работа вкусовых рецепторов, курильщик начинает ощущать вкус пищи. Тонус кровеносных сосудов приближен к нормальному уровню. Кашель усиливается, цвет мокроты становится темно-коричневым — так очищаются бронхи и легкие от накопившейся копоти.

6 дней

Деятельность реснитчатого эпителия практически восстановлена, легкие продолжают активно вырабатывать слизь. У человека при кашле отходит мокрота с прожилками крови, в горле как будто стоит слизистый комок. Раздражительность усиливается, курильщик все сильнее хочет вернуться к прежней жизни с присутствием в ней табака.

7 дней

Вредный никотин полностью выведен из организма. Некоторые ткани и клетки практически полностью обновились, в желудке и кишечнике зарождается новый эпителий, не знакомый с никотиновым ядом. Печенью начинает вырабатываться эндогенный никотин, таким образом, физическая тяга к курению практически не беспокоит человека. Кашель и чувство заложенности в горле не проходят.

8 дней

Оживают обонятельные и вкусовые рецепторы, поэтому пища приобретает нормальный вкус и запах, повышается аппетит и, как следствие, может увеличиться масса тела.

Сосуды головного мозга пока нестабильны, в связи с чем человека могут беспокоить скачки давления, наблюдаются головокружения. Агрессия и подавленность снижаются, но до избавления от психологической тяги к сигаретам еще далеко.

9 дней

Практически полностью восстановлена слизистая оболочка желудка, начинается секреция основных ферментов. Продолжаются восстановительные процессы в кишечнике и бронхо-легочной системе. У человека появляются боли внизу живота, наблюдается изменение стула. В это время могут начаться простудные заболевания, стоматит, герпес.

10 дней

Запускается процесс восстановления иммунной системы. Кашель продолжается из-за процесса регенерации легочной системы. При кашле могут отхаркиваться комки слизи с неприятным запахом — это откашливается слизь из бронхов либо постепенно очищаются миндалины от скопившихся в них пробок. Внутреннее состояние курильщика оставляет желать лучшего — он подавлен, его внутренняя мотивация может пошатнуться. В эти дни, как никогда, необходима поддержка родных.

11 дней

Постепенно приходит в норму тонус артериол — мелких сосудов, несущих артериальную кровь. Головной мозг активно снабжается кислородом, вследствие чего продолжаются головокружения, может появиться дрожание пальцев рук и головная боль. Усиливается аппетит. Тяга к курению нарастает, принося с собой раздражительность, агрессивность или плаксивость.

12 дней

Улучшение кровообращения и тонуса сосудов приводит к повышению питания клеток. Нормализуется цвет лица, практически восстановлена деятельность кишечника. Клетки крови, отвечающие за иммунитет, дважды обновились и готовы полноценно защищать организм от вирусов и бактерий.

13 дней

Продолжается усиленное обновление клеток кожи. Физическое состояние пока нестабильно — человека могут мучить головные боли, недомогание, продолжаются перепады давления. Это связано с тем, что нервная система не прошла полный цикл восстановления.

14 дней

Заканчивается регенерация слизистой бронхов. Полным ходом идет восстановительный процесс красных кровяных телец, уже практически полностью обновился запас тромбоцитов, на которые не влиял никотиновый яд. Постепенно стихает мучительный кашель, цвет лица становится более ровным, уходит серость. В это время многие курильщики решают снова попробовать сигарету на вкус, что отбрасывает их на начальный этап регенерации.

1 месяц

В течение первого месяца после отказа от курения возможны проблемы со сном. Человек может несколько раз за ночь просыпается с сильным желанием закурить, часто выступает холодный пот. Все это нормальные и естественные последствия отказа от допинга в виде никотина. По большей части это зависит от стажа курения.

Если человек до этого употреблял сигареты всего на протяжении нескольких месяцев, то подобные ощущения будут возникать буквально несколько раз. Если же курить с десяток лет, то беспокойный сон будет посещать несколько недель, а то и целый месяц.

На 2-3 месяц

Кардинальные изменения в организме после отказа от табакокурения происходят со второго месяца. Мозг постепенно привыкает работать без «никотинового допинга», а вместе с этим токсины активно выводятся и через кожу, дыхание, и вместе с продуктами ЖКТ.

Клетки кожи в этот момент уже прошли 3-4 цикла регенерации и обновления, поэтому на лице появляется румянец, исчезают бледные пятна, значительно уменьшается количество прыщей, акне, угрей, воспаленных сальных желез.

Даже волосы в этот момент становятся значительно привлекательнее визуально. Исчезает ломкость, сечение кончиков. Особенно приятны такие изменения будут для девушек. Отказ от курения на них отражается заметнее.

На 2-3 месяц отказа от курения легкие продолжают восстанавливаться, но процесс еще не доходит до так называемых ацинусов. Это самые клетки, которые являются своего рода строительным материалом. Их регенерация может затянуться на 4-12 месяцев в зависимости от стажа курильщика.

На третий месяц кардинально меняется работа желудочно-кишечного тракта. Метаболизм наконец-то приходит в норму, набор и резкое снижение массы прекращаются, аппетит становится здоровым. Организм после всего этого начинает более активно усваивать белки. Даже если бывший курильщик не занимается спортом, у него увеличивается мышечная масса, исчезают жировые складки в районе живота, груди, бедер. В норму приходит и сердечный тонус, артериальное давление, что особенно заметят гипертоники.

Но даже после третьего месяца абстинентный синдром сохраняется. Периодический курильщик чувствует тягу к табаку. И это крайне опасный период, так как всего одна сигарета запустит обратные процессы перестройки в организме. Ни в коем случае не следует пробовать табак, пытаясь доказать, что бывший курильщик уже никоим образом от него не зависит и может себе позволить выкурить 1-2 сигареты без каких-либо последствий. Это одна из самых распространенных ошибок, утверждают психологи. Все это указывает на то, что мозговая перестройка в этот период все еще не завершена и продолжается.

6 месяцев. Полгода без сигарет

Происходит полная нормализация кровяной среды. Теперь в организме кровь разносит кислород без каких-либо включений табачных токсинов. У внутренних органов активно восстанавливаются после никотинового стресса клетки, лабораторный состав лимфы ничем не отличается от того, что присущ абсолютно здоровому и некурящему человеку. Кашель практически прекращается, сон становится таким же, как и прежде.

Начиная с 5 месяца, полностью заканчивается процесс регенерации печени, которая была вынуждена перерабатывать все поступающие в организм токсины с табачным дымом. Кстати, по этой же причине тем, кто отказался от вредной привычки, не рекомендуется определенный период принимать даже минимальные дозы алкоголя. Это лишь замедлит процесс восстановления клеток печени.

Кстати, на 5-6 месяц специалисты рекомендуют включать усиленные физические нагрузки. Это поспособствует скорейшему оттоку токсичной слизи и смол из легких. Мнение, что смолы никогда из дыхательной системы не будут убраны, ошибочно. Они выходят и отторгаются, как и любое инородное тело. Правда, потребуется на это не один год. Но до 6 месяца примерно 80% ее уже выйдет вместе с кашлем. Порой цвет этой слизи будет приобретать кровавый оттенок — это нормально.

Таким образом разрушаются поврежденные альвеолы, которые постоянно в себе удерживали атомы СО. К 6 месяцу желание закурить или снова попробовать табак практически полностью исчезает и может давать о себе знать лишь после употребления алкоголя.

10 месяцев

Почему ставится акцент на 10 месяце после отказа от курения? Потому что тогда у большинства ранее заядлых курильщиков начинается полноценная мозговая перестройка. По этой причине:

им часто снится, что они курят;

возникает спонтанное желание закурить;

частично нарушается сон;

особо острое желание затянуться возникает именно утром.

Психологи это состояние называют никотиновыми конвульсиями. Главное — не поддаваться желанию. Объясняется весь этот период резкой активизацией тех участков мозга, которые отвечают за получение удовлетворения. Они же и дают команду вернуться к якобы полезной для организма привычке.

Своего рода самообман. Если перетерпеть все это, больше организм вспоминать о никотиновой зависимости не будет. Бывший курильщик будет себя чувствовать так же, как и никогда не куривший человек (имеется в виду в эмоциональном плане).

На 10-11 месяц восстанавливаются голосовые связки, ими становится намного проще управлять, отчего голос приобретает тон немного выше.

Полностью исчезает присущая курильщикам хрипота, в горле уже не образовывается большого количества слизи, которая защищала эпителий от токсинов.

В этот же период полностью исчезает желтизна на зубах, из-за которой у курильщиков изо рта постоянно неприятно пахнет. Правда, заметить это смогут лишь те, кто не злоупотребляет кофейными напитками. Зубной камень, конечно, полностью не исчезнет, но его станет заметно меньше. Рекомендуется в этот период посетить кабинет стоматолога и устранить все проблемы с зубами, образовавшиеся в годы активного табакокурения.

1 год

Отказ от курения после пройденных 12 месяцев можно полноценно считать удавшимся. Согласно проведенному опросу, только 25% бывших курильщиков при этом ощущают определенную тягу к табаку, однако риск срыва крайне низкий — всего 0,2-0,5%. В организме практически заканчивается процесс регенерации легочной ткани, ороговелая кожа становится абсолютно здоровой (речь идет о волосах, ногтях).

Полностью восстанавливается мужская репродуктивная функция, повышается потенция, усиливается ощущение оргазма. Это происходит из-за восстановления нормальной рецепторики простаты, а также нервных окончаний, что располагаются на самом половом члене.

Вместе с этим кардинально снижается развитие «табачных» болезней. Например, вероятность рака губы всего на 4% выше, чем у здорового человека (ранее — в 4 раза). Это же касается и болезней сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, легких. Можно утверждать, что организм наконец-то закончил регенерацию всех поврежденных тканей. Однако кашель еще может давать о себе знать, как и одышка. Они остаются на том же рефлекторном уровне.

Еще бывший зависимый чувствует отвращение к каждому курящему. То есть организм, как и мозг, в целом перестают воспринимать никотин и табачный дым как продукт для удовлетворения. Сколько бы человек ни находился в этот период среди курильщиков, острого желания взять в руки сигарету не возникнет.

2 года

На второй год без табачной зависимости исчезают полностью кашель, одышка, резкие скачки давления при физической нагрузке (у тех, кто ранее страдал подобным расстройством). Главное — полностью восстанавливается процесс питания головного мозга, за счет чего риск инсульта становится не выше, чем у того человека, который в своей жизни вообще никогда не брался за сигареты. Редкое желание закурить остается только у самых заядлых курильщиков, которые со своей привычкой не расставались лет 25-40.

Организм настолько отвыкает от никотина, что даже одна-единственная сигарета будет восприниматься как первая в жизни. То есть все это будет сопровождаться сильным кашлем, головокружением и даже приступом тошноты. Это касается и психического здоровья. Кстати, на второй год женский организм также полностью очищается от токсинов, и если есть планы на беременность, то можно смело их воплощать в жизнь.

На ребенке никоим образом не отразится то, что девушка ранее злоупотребляла табаком. Это определенным образом касается и мужчин. То есть сперма становится такой же, как и у некурящего человека.

Кроме того, организмом нормально воспринимаются любые физические нагрузки. Они же способствуют ускорению метаболизма, однако, в отличие от периода, когда употреблялся никотин, ускоренное переваривание пищи сопровождается нормальной переработкой белков. У курильщиков же при этом часто возникает расстройство ЖКТ, так как пища попросту не может нормально перевариваться.

«Горячая линия» при проблемах с зависимостями — 8 (800) 200-02-00.

Источник: takzdorovo.ru, generation5.ru

Как вылечить бронхит (кашель с мокротой) у ребенка

Бронхит — это кашель, сопровождаемый температурой и отхождением мокроты. Это его основной признак, в отличии от заболеваний верхних дыхательных путей, при которых дети тоже кашляют (ларингит, трахеит, фарингит).

Как нужно лечить кашель у детей, объясняет главный врач Клиники Бутейко — Андрей Евгеньевич Новожилов.

— Бывает, попил ребенок холодной воды, заработал трахеит. Он что, обязательно перейдет в бронхит?

— Нет. Бронхит — это воспаление слизистой оболочки, которая выстилает бронхи изнутри. Воспаление это возникает по разным причинам, как правило, это инфекция. Вирусная или микробная — какая угодно…

— А так называемые в народе «простуды» отчего?

— Они вызваны переохлаждением. Очень часто, именно переохлаждение является спусковым механизмом для развития воспалительного процесса в бронхах. Схема проста — в результате переохлаждения понижается иммунитет, и инфекция незамедлительно этим пользуется. Часто в роли агрессора выступают собственные, «родные» бактерии и вирусы, которые до сей поры тихо мирно «жили» в организме. Начинается воспалительный процесс на слизистой оболочке бронхов, начинается повышенная секреция, появляется мокрота. При прослушивании обнаруживается так называемое «жесткое дыхание» — это когда врачу хорошо слышен и вдох, и выдох. В норме-то слышно лишь одну треть выдоха! В качестве звукового сопровождения появляются единичные хрипы, свисты, связанные с образованием мокроты.

— А бывает, ребенка обнимешь, а у него так и булькает внутри!

— Да, это мокрота дает о себе знать. В нормальном состоянии мокрота образуется постоянно — это хорошо продуманный природой специальный защитный барьер, обладающий противомикробными, противовирусными свойствами. Необходимая для организма жидкость. У бронхов существуют дренажные функции — это когда происходит самоочищение бронхиального дерева, очищение бронхов, мокрота поднимается вверх и незаметно заглатывается. Никто из здоровых людей этого механизма даже не замечает. Другое дело больные. Количество мокроты резко увеличивается, она перекрывает воздухоносные пути, «затыкает» мелкие и средние бронхи. Нарушается вентиляция легких, образуются застойные явления, нарушается дренажная функция — бронх уже не в состоянии самоочищаться. Все это чревато такими вещами, как бронхоспазм, длительный кашель и хронический бронхит.

— Как ребенок может избавиться от переизбытка мокроты?

— В начале заболевания, кашель у ребенка, как правило, сухой. Воспалительный процесс обостряет рефлекторные зоны, связанные с очищением бронхов, кашель усиливается. Затем, если образуется слишком большое количество мокроты, она сама начинает отходить во время кашля. Выплевывать все это или нет — абсолютно неважно. Самое главное при бронхите, не раскашливать себя нарочно, как некоторые советуют. Особенно, в «советах» про лечение кашля у детей в домашних условиях: «чтобы вывести мокроту, принимайте бронхолитики»… ЭТО ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ! Все должно происходить так, как задумано природой. Слышит мама — кашель у ребенка и в груди у него все клокочет — это отходит мокрота. Значит, все идет по плану. Насильственное выведение мокроты очень вредно и чревато развитием обструктивного бронхита у детей. Кашель нужно всеми силами сдерживать, не давая себе раскашливаться. Это не всегда удается сделать, к примеру, очень трудно контролировать ночной кашель у детей. Но это имеет большое значение, мы ведь не только для приличия закрываем рот рукой во время кашля, тем самым мы интуитивно сдерживаем новые приступы. Можно, к примеру, карамельку пососать, если она отвлекает вас от кашля…

— А вот ментолово-мятные конфеты продаются, якобы от кашля. Вы как, одобряете?

— Я — не против. Это конечно же рекламный ход, так как вылечить кашель они не могут, но мята уменьшает дыхание, облегчает кашель, способствует уменьшению отека слизистой носоглотки. Этим и помогает. Даже мятная жвачка оказывает сдерживающий эффект, правда, очень кратковременный, помогает держать рот закрытым. А это главная задача. Когда-то Бутейко советовал — 2 капли обычной настойки перечной мяты накапать на кусок сахара, и затем рассасывать этот сахар во рту. Через минуту открывается нос, правда, ненадолго, но как мера скорой помощи годится. Так что, если такие леденцы помогают не раскашливаться, я могу их только рекомендовать к употреблению.

— Чем опасен упомянутый Вами застой в легких?

— Проблемы начинаются тогда, когда туда попадает флора, вызывающая гнойно-воспалительный процесс. Мокрота приобретает гнойно-зеленый зловещий оттенок. Существует специальный анализ — сдача мокроты с целью определения вида флоры и антибиотика, который сможет ее побороть. Так что если процесс обширный, температура высокая, много гнойной мокроты, такой анализ необходим. Неизбежно в подобном случае и лечение правильно подобранным антибиотиком. Антибиотики широкого спектра уместны только тогда, когда «враг» неизвестен, когда невозможно по каким-либо причинам сдать нужный анализ. Если через три дня после начала приема лекарства явного улучшения нет, значит, к данному антибиотику флора не чувствительна, надо менять препарат. Еще. Уже начатый курс лечения необходимо довести до конца, принимать лекарство столько дней, сколько доктор прописал. Обычно, это 5–7 дней. Если бросить прием рекомендованного антибиотика на полпути, то флора приобретает устойчивость именно к этому препарату, и в следующий раз он не подействует. Наблюдающий ребенка лечащий врач обязан за всеми этими важными моментами проследить.

— Если лечение кашля у детей плохое, будет воспаление легких?

— Нет. Заболевание пройдет само…

— ????

— …или перейдет в хроническую форму. Сложно сказать, почему острый бронхит у детей в одном случае проходит бесследно, а в другом лечение острого бронхита переходит в хроническую форму. Как правило, это связано с состоянием иммунитета. Хронический бронхит с обострениями (обострение хронического бронхита раз в три месяца), к сожалению, не редкость.

— Кашляющие дети, пришедшие после болезни в детское учреждение заразны? Опасны для окружающих?

— При микробной инфекции — не опасны, при вирусной — да! Любой вирус, как и всем известный вирус гриппа, высоко заразен, передается воздушно-капельным путем. При разговоре, при кашле «разлетается» в районе 10 метров в поисках новой жертвы! Вообще, вирусы постоянно «вращаются» среди людей, но особенно они агрессивны в периоды эпидемий. Тогда болезни и приобретают массовый, повальный характер.

— Получается, что кашель у ребенка необходимо вылечить до полного исчезновения, и только потом идти в «мир».

— Да, в любом случае кашель необходимо лечить, тем более что не такая уж сложная это задача. Детей с недолеченным бронхитом нельзя вести в детское учреждение, так как мамы чаще всего не знают, какой именно вид воспаления вызвал кашель у ребенка. А если такой ребенок переохладиться, вспотеет, попадет под холодный воздух — детский бронхит опять повторится сначала. Так что, очень часто «слабенькими», постоянно болеющими детьми оказываются те малыши, которым родители просто не дают поболеть «как следует», и тем самым, не дают выздороветь. Бронхиты у детей не долечиваются. И происходит это постоянно! Я понимаю, ритм жизни таков, что всем надо быстрее на работу, в школу.… Вот и волокут едва оклемавшихся, кашляющих детей в сады и школы. Замкнутый круг какой-то! Надо выбирать, или мы растим здоровых детей, или делаем карьеру. Ребенку физиологически необходимо просидеть дома весь положенный для нормального выздоровления срок! В покое, в тепле, с чашкой горячего, душистого чая.… Считается, что через 2–3 недели острый бронхит неизбежно проходит. Болезнь просто вынуждена отступить в нормальных условиях, просто надо дать время.

— Вы требуете абсолютно нереальных вещей!

— Смотрите сами. За неделю стандартного лечения лекарствами, мы добиваемся того, что уходят симптомы, признаки бронхита, нормализуется температура, возвращается хорошее самочувствие, но это только на первый взгляд! Остаточный воспалительный процесс, с нарушением функции дыхания, с нарушением дренажной функции бронхов, все еще держится, и «угасает» лишь в течение трех недель! Если, конечно, не перейдет в острый обструктивный бронхит.

— А что тогда?

— Бронхит делится на обструктивный и нет. Обструкция бронхов — это сужение просвета воздухоносных путей. Появляются такие свистящие хрипы, возникает отек и гиперсекреция, «затыкается» мокротой просвет бронхов. Кстати, вовсе не обязательно, что все это закончится бронхиальной астмой. Только когда развивается спазм мышц в стенке бронхов, наступает опасность возникновения астмы. Для того чтобы «запустились» ее механизмы и прозвучал этот, крайне нежелательный диагноз, недостаточно одного возникновения воспалительного процесса на оболочке бронхов, надо чтобы слизистая оболочка перешла в состояние аллергического воспаления. При такой картине, прием антибиотиков будет усугублять ситуацию, и очень быстро хронический бронхит перейдет в астму.

— А бывает так, что аллергический и вирусный воспалительные процессы возникают одновременно?

— Да. Есть два вида воспаления: аллергическое, стерильное — там нет микробов, и вирусно-микробное, гнойное воспаление, дающее картину острого бронхита. Бывает, они протекают совместно, а бывают и сами по себе. Вот ребенок пошел в бассейн. Там он переохладился, понизил иммунитет и «схватил» аллергическую реакцию на хлорку. Если слизистая оболочка не перейдет в аллергический воспалительный процесс, такой ребенок поболеет бронхитом, и все закончится. Если в процессе острого бронхита появятся обструктивные моменты, ситуация усложнится. Обструктивный бронхит у ребенка требует серьезное лечение. Маме легко понять тревожное положение по свистящим звукам в груди. Приложить ухо к спинке ребенка и послушать, как он дышит. Ярко выраженные свисты по всей поверхности дыхательных путей — очевидный признак обструктивного бронхита. При таком состоянии назначение антибиотиков будет опасным. Детские врачи все это учитывают. При неопасном, в смысле перехода в астму, бронхите подобных явлений в большинстве случаев нет. Просто жесткое дыхание, и все. Никто по большому счету не знает наверняка — есть угроза астмы или нет. Придет сама, тогда станет ясно…

— Мрачная шутка.

— А что делать? Любой бронхит можно при желании превратить в бронхит обструктивный. Антибиотиками. Лечение бронхита антибиотиками — часто применяющаяся на сегодняшний день схема лечения бронхита. Применяя антибиотики от бронхита, мы часто способствуем развитию аллергического воспалительного процесса. Антибиотики вызывают общую аллергизацию организма. Например, применение сумамеда для лечения острых и хронических бронхитов, обострения хронического бронхита, может с второго-третьего раза дать бронхит с астматическим компонентом, а в дальнейшем и бронхиальную астму. Мощный антибиотик убивает флору, способствует аллергизации, развитию обструктивного компонента. Скажу больше, почти половина астматиков, приходящих к нам на консультацию, получили свое заболевание в результате лечения острого бронхита. Так что, при современной аллергизации общества применение антибиотиков — несомненный фактор риска. Я уже не говорю про дисбактериозы… Понятно, что о самолечении не может быть и речи. Ужасно, что нередко приходиться видеть людей, выбирающих «себе» антибиотики при бронхите в аптеках. Это непростительное невежество! Схема «Бронхит-Антибиотик-Лечение бронхита» может работать только под наблюдением опытного врача. Вероятность развития анафилактического шока при непродуманном применении антибиотиков тоже очень высока. Если у человека уже есть аллергия на какую-то группу препаратов, как правило, он об этом знает. Ребенка надо научить отвечать на вопросы врачей о совместимости лекарств. Если ребенок уже дал однажды яркую аллергическую реакцию на какой-то антибиотик, то в дальнейшем повторная ошибка может стать роковой. Анафилактический шок — это падение давления, остановка дыхания, потеря сознания и пр. Ничего хорошего, одним словом…

— А как может проявиться аллергическая реакция на препарат?

— Как угодно: сыпь, затруднение дыхания, пятна на коже. Любое ярко выраженное изменение состояния может расцениваться как аллергическая реакция.

— А если ребенок маленький и не помнит названия лекарства?

— Родители должны помнить. На карту ставится жизнь малыша — он может погибнуть!

— Какие существуют альтернативы?

— Очень просто. Антибиотики при лечении острого бронхита можно назначать только по очень серьезным показаниям: высокая температура, зеленая мокрота, тяжелое состояние. В остальных случаях надо просто отсидеться дома, используя простые, традиционные, «бабушкины» методы лечения: платок или шарф на шею, теплую вязаную жилетку на тело, обильное теплое, витаминизированное питье, травяные чаи, молоко с медом, средства разжижающие мокроту, легкий сбалансированный стол, покой и любовь домашних. В таких условиях, я вас уверяю, выздоравливают все. Дайте только срок: 2–3 недели, и хроники не будет. В случае острого бронхита эффективна группа сульфаниламидных препаратов (сульфадемизин, сульфадемитоксин). Эти лекарства действуют намного мягче антибиотиков, но это все равно не значит, что можно самостоятельно выбирать препарат! Только врач должен принимать столь ответственное решения.

— Сегодня родители много и тяжело работают. Ребенок, а тем более больной ребенок — серьезная проблема для карьеры. Вот родители и торопятся купить малышу «самое дорогое, самое лучшее» лекарство, ставя почему-то знак равенства между этими понятиями, в душе надеясь, что «поможет», и завтра можно будет пойти в сад или в школу, а им, несчастным, на работу.

— Да, а дети продолжают болеть…

— Но ребенка 5–6 лет не оставишь на целый день дома одного. Что же делать?

— Выход простой — применять лекарства, которые для этого существуют в положенном объеме или искать альтернативу медикаментам.

— Где?

— У нас, в Клинике Бутейко, давно разработаны и успешно применяются программы лечения хронического бронхита, его особо острых форм, лечение сухого кашля, а также аллергии и астмы с помощью нелекарственного метода Бутейко. Мы впервые объяснили как лечить бронхит у детей без возможности повторных обострений. Также успешно проводится лечение обструктивного бронхита. Наши пациенты умеют самостоятельно нормализовать свое состояние, за пару дней расправиться с кашлем и другими неприятными симптомами. У хорошо освоивших метод, простуды и вирусные заболевания просто не возникают — работает нормальный, сильный иммунитет. Кстати, дети уже на первом занятии «схватывают» методику, даже родителям объясняют, что к чему, потому что сразу видят результат. А результат — это облегчение состояния! Конечно, родителям приходится заниматься с детьми, только тогда будет продолжительный эффект. В этом смысле таблетку съесть проще… В идеале, родители должны сами владеть методом доктора Бутейко, применять его на себе. В этом случае, они смогут быстро помочь ребенку, сами будут ярким, убедительным примером здорового образа жизни. Не тяните время, не ждите что бронхит пройдет сам, звоните и записывайтесь на консультацию +7 (495) 921-41-77 . Так вы значительно сэкономите время и количество бесполезных курсов лекарственной терапии. Ваш ребенок сможет стать полностью здоровым.

— Что Вы можете посоветовать родителям, которые пока не могут прийти в вашу Клинику?

— Родители обязаны следить за тем, как ребенок дышит, не позволять ему дышать через открытый рот. Необходимо научить ребенка правильно кашлять, чтобы легко, без дополнительных усилий отходила мокрота. Уже немало… Метод Бутейко учит, как держать нос в «рабочем» состоянии. Это хотя бы не даст обострения воспалительного процесса. Все дело в том, что развитие любого воспаления возможно лишь в условиях низкого иммунитета. Переохлаждение и вирусы абсолютно не опасны для человека с высоким иммунитетом, хоть ложкой их ешь — ничего не случится… Главнейшая цель метода Бутейко — повысить иммунитет на необходимый, защитный уровень, когда болезни уже не страшны. Организм легко справляется с недугом без лекарств, своими собственными силами.

— А детям трудно осваивать метод Бутейко?

— Вовсе нет. Все рекомендации наших врачей понятные, легкие в исполнении, надо только регулярно и правильно их выполнять. Многие, кстати, рассказывают, что совершенно неосознанно, интуитивно сами приходят к методу — стараются не раскашливаться, сдерживаются, не позволяя себе дышать ртом. Очень важно не «биться в кашле», а позволять себе лишь легкие «кхекающие» звуки, обязательно закрывая рот. Необходимо также стараться не допускать первого судорожного вдоха после долгого, затяжного кашля. Холодный воздух в большом объеме раздражает рефлекторные зоны, и кашель начинает сам себя «поддерживать».

Виды, лечение и профилактика бронхитов:

Как вывести мокроту из бронхов и легких в домашних условиях

Прежде чем решить, как вывести мокроту из легких или вывести слизь из организма народными средствами, необходимо знать причину, из-за которой в этих органах скопилась лишняя жидкость. Не всегда скопление слизи является заболеванием. В норме мокрота в легких или бронхах должна быть в незначительных количествах. Она способствует чистке органов дыхания от попадающей в них пыли, инородных тел, микроорганизмов из внешней среды.

В клетках внутренней секреции воспроизводятся клетки, отвечающие за иммунитет. На поверхности бронхов растут волосяные отросточки – их называют реснички, они помогают выводить слизистые выделения из органов дыхания. Выходя из бронхов, слизь выводится через ротовую полость, человек заглатывает её и даже не замечает, как выходит слизь из бронхов. Но при заболевании дыхательной системы слизи выделяется в десятки раз больше, чем это необходимо, и тут встаёт вопрос, как очистить бронхи от мокроты.

Перед тем, как вывести мокроту из бронхов, необходимо различать её природу и свойства, от этого зависит схема лечения и очищение бронхов.

По внешнему виду и цвету слизистые выделения бывают серозными, слизисто-гнойными (астма, аллергия, обструктивный бронхит и др.), с примесями крови (лёгочное кровотечение, рак легких), тягуче — прозрачная подобно стеклу. Главными причинами появления излишней жидкости в бронхах являются: ОРЗ, бронхо-лёгочные воспаления, астматические болезни.

По цветности мокротную жидкость различают на зеленовато-жёлтую (при гриппе или бронхите), похожей на ржавчину (при пневмонии), отчётливо жёлтую (при бронхиальной астме и других заболеваниях), тёмного цвета (при загрязнении пылью — простой или угольной, превмокониозах).

Естественная реакция организма на лишнее содержание слизи и попытке её выведения – это кашель, или отхаркивание — так называемый «влажный кашель». Если имеет место «сухой кашель», то нельзя сразу подавлять его, необходимо выяснить причину.

Появляющиеся в бронхах хрипы свидетельствует о том, что в них образовалась мокрота, о чём врач сразу сделает выводы. Так как лишняя жидкость в бронхах или лёгких препятствует естественному выходу воздуха, то и начинается сотрясание воздуха, «влажный кашель».

Для того чтобы убрать мокроту, нужно её разжижать, в разбавленном состоянии она будет выводиться гораздо легче и быстрее. Традиционное лекарственное средство для того, чтобы удалить слизь, подберёт врач. Но помочь своим легким в домашних условиях эффективно почистить от мокроты народными средствами вполне по силам каждому.

Для начала врач должен назначить разжижающие слизь лекарственные препараты, и только вместе с ними нужно убирать мокротную жидкость из бронхов народными методами.

По степени эффективности в очищении легких и бронхов натуральные компоненты не уступают лекарственным медицинским препаратам. Способы очистить легкие – это ингаляционные процедуры, лекарства в таблетках, различные сиропы и травяные настойки с отварами, выводящие и разжижающие лишнюю мокроту.

Основные правила, как быстро вывести мокроту

Пить много воды. Вода разжижает не только кровь, но и слизь, а значит, способствует её выведению.
Жидкость должна быть тёплой и со щелочной средой – например, тёплое молоко с содой, простая минеральная вода, травяные настойки.
Увлажнять дыхательные органы нужно не только посредством употребления жидкостей или препаратов внутрь, но и увлажнением воздуха, это очень важное условие очищения бронхов от слизи. Увлажнять можно не только специальными увлажнителями воздуха, но и набросив, например, влажное полотенце на батарею или поставив в комнату ведро с водой. Влажный воздух облегчает дыхание и улучшает общее самочувствие. Повышать влажность воздуха следует постоянно, а не только в период болезни.

Ингаляции

Паровые ингаляции — эффективный способ избавления не столько самих последствий образования лишней жидкости в легких, сколько причины её появления. Ингаляции позволяют лечиться автономно от других методов лечения, в том числе даже без применения медицинских препаратов.

Пар имеет свойства усиливать кровоток в область дыхательной системы и тем самым активизировать выход слизи из неё. Ингаляции проводят с добавлением соли-соды или одной соды, щелочной минеральной водой, отварами эвкалипта, цветками липы и ромашки, почками сосны.

Можно воспользоваться также ингаляцией из таблеток валидола, растворенных в крутом кипятке.

Для настоя из сосновых почек 1 столовую ложку почек заливают кипятком в термосе ёмкостью 1 литр и настаивают не менее часа. Пить настой два раза по половине стакана после приёма пищи или применяют данный настой в качестве ингаляции.

Кроме травяных добавок и натуральных ингаляций можно воспользоваться лекарственными фитопрепаратами – например, Синупретом, Геделиком (в каплях), Мукалтином (в таблетках). Их растворяют в физрастворе (согласно инструкции), применять их можно в комплексе с бронхорасширяющими веществами, эффект от этого только усилится. Кроме фитопрепаратов используются растворы Ацетилцистеина с Флуимуцилом; Амброксола и Амбробене с Лазолваном.

Отхаркивающие травы

Натуральные отхаркивающие компоненты и лекарства, содержащие эти компоненты, используются в период, когда начинается влажный кашель.

К отхаркивающим веществам относятся корень алтея, трава термопсиса, чабреца, мать-и-мачехи, зверобоя, плюща. Отличный результат даёт применение смеси мать-и-мачехи, солодкового корня и фиалковой травы. Эти ингредиенты смешивают в одинаковой пропорции, заливают кипящей водой в пропорции 1 ст.л. травы на стакан, дать постоять полчаса, процедить. Пьют отвар за день несколькими приёмами, в течение одной недели.

Ещё способ – смешать траву шалфея, сосновых почек, солодкового корня в равной пропорции, заваривают всё кипятком (1 ст.л. травы на два стакана). Подождать три часа и пить в процеженном виде каждые три часа за день, порцией по две столовые ложки. Эта смесь хороша тем, что использовать её можно и внутрь, и в виде ингаляции.

Монастырский сбор

Популярен в сегодняшнее время монастырский сбор, содержащий крапиву, шалфей, бессмертник, череду, толокнянку, чабрец, крушину, берёзовые почки, шиповник, цветки липы, ромашку и другие травы. Все компоненты хорошо сочетаются и усиливают друг друга, собраны в нужной пропорции. Способ приготовления сбора и дозировку применяют согласно инструкции. Принимают его обычно от одного до трёх месяцев. Монастырский сбор хорошо сочетается в комплексном лечении избавления от мокротной жидкости, в том числе и в домашних условиях, вместе с лекарствами.

Черная редька

Среди плодово-ягодных растений свойствами отхаркивать лишнюю слизь из бронхов обладают чёрная редька (с добавлением мёда), облепиха, брусника.

Чтобы получить сок чёрной редьки, из неё в основании роста вырезают ямку и наполняют углубление мёдом. В стакан с холодной водой помещают редьку, располагая её так, чтобы хвост редьки лежал на донышке стакана, оставить в этом положении четыре часа, полученный сок выпить весь за раз. Чёрную редьку применяют и как компресс на ночь. Для этого овощ мелко трут на тёрке и выкладывают в марлю. Приложить кашицу нужно в то место, где слышатся хрипы, замотать компресс сверху целлофаном и шерстяным шарфом или надеть шерстяной свитер.

Нужно отметить, что у некоторых людей наблюдается аллергия от сока редьки, мёда или молока. Также сок редьки противопоказан для больных язвой желудка и сердечников.

Банановая смесь

Известно, что смесь банана (2 шт.) и сладкой воды (стакан воды на 1 ст.л. сахара-песка) – также помогает в выводе мокроты. Бананы мелко толкут, заливают сахарной водой и ставят на медленный огонь, доводят до закипания. Пить нужно, немного остудив, за один раз.

С мёдом можно использовать сок алоэ, пропорцией 1:5. Принимают его по половине чайной ложечки три раза в течение дня.

Отвар из овса и молока

В выводе лишней мокротной жидкости поможет овсяный отвар с добавлением молока. Стакан зёрен овса нужно соединить с половиной литра молока и уваривать до тех пор, пока от отвара останется один стакан. Полученную кашицу употреблять перед приёмом пищи 3 раза за день.

Физические упражнения для выведения мокроты

Существует комплекс упражнений, призванных помочь решить проблему, как убрать жидкость из дыхательной системы. Упражнения состоят из чередования вдохов и выдохов, задержки дыхания.

Вот самые простые из них:

Попеременно, то равномерно делать вдох, затем – дробный выдох.
Втянуть мышцы живота, набрав воздуха, затем резко выдохнуть и выпятить живот.
Оставить мышцы живота в состоянии неподвижности, одновременно вдыхая полной грудью и опуская-поднимая ключицы.
Выполнять упражнение, представив, что вы надуваете мыльные пузыри.

Каждое дыхательное упражнение проделывать до семи раз, повторяя трижды в течение дня.

Существует также постуральный дренаж, помогающий избавить от слизи в органах дыхания, выполнять его поможет специальный массажист.

Примерные шаги дыхательных упражнений в комплексе с избавляющими от мокроты средствами:

Сначала принимаются разжижающие слизистые выделения препараты или народные средства.
Выполняется массаж с постукиванием и вибрацией, со звуковыми упражнениями.
Дыхание через дыхательный прибор или простая ингаляция.
Откашливание толчками для избавления от мокроты.

Понятно, что употребление препаратов внутрь и выполнение специальной дыхательной гимнастики в комплексе усиливают эффект.

Появление мокроты со слизью или выделяемая слизь тёмного цвета должны быть поводом для обязательного обращения к врачу.

Очистители воздуха, упражнения и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Наши легкие многое для нас делают. Несмотря на то, что большинство из нас не думает о легких как о чем-то, что можно тренировать, можно предпринять шаги, чтобы помочь им работать лучше.

Воздух, которым мы дышим, может быть загрязнен многими видами загрязняющих веществ. Все, от пыльцы до химикатов и пассивного курения, может задерживаться в воздухе и попадать в наши легкие.

Наши легкие в основном являются самоочищающимися органами, но есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь им функционировать на оптимальном уровне.

Очищение легких может быть полезным для людей, у которых есть состояние здоровья, вызывающее затруднения дыхания, например астма, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) или муковисцидоз. Очистка легких также может принести пользу, если вы заядлый курильщик или принимаете определенные ингаляционные лекарства.

Есть много способов очистить легкие, включая изменение образа жизни и выполнение упражнений, которые помогут легким избавиться от лишней жидкости.

Начните очищать легкие, улучшив качество воздуха в доме. Вы можете приобрести очиститель воздуха, который можно разместить в отдельных комнатах. Вы также можете приобрести очиститель для всего дома.

Интернет-магазин очистителей воздуха.

Наряду с очистителем воздуха вам следует заменить все фильтры в доме и прочистить все вентиляционные отверстия, например, в ванной комнате, кондиционерах или обогревателях.

Обязательно заменяйте печной фильтр каждые шесть месяцев.

Купите воздушный или печной фильтр в Интернете.

Вы можете подумать, что помогаете воздуху в доме, придавая ему приятный запах, с помощью освежителей воздуха, свечей или популярных восковых грелок для свечей. Однако эти ароматы часто содержат вредные химические вещества, которые могут раздражать ваши легкие.

Даже бытовые чистящие средства могут действовать как раздражители, поэтому проверьте свои шкафы и по возможности замените чистящие средства полностью натуральными продуктами.

Получение большого количества свежего воздуха может помочь расширить ткани в легких и обеспечить их правильную работу.

Проверьте прогнозы загрязнения в вашем районе. Избегайте физических упражнений на улице, когда уровень загрязнения высок, и держитесь подальше от сжигания мусора, дров и других видов дыма.

Если вас беспокоит загрязнение или вы живете в районе с сильными загрязнителями, вы можете надеть маску с воздушным фильтром.

Купите маску с воздушным фильтром в Интернете.

Определенные дыхательные упражнения могут улучшить функцию легких, особенно у людей, которые курят в настоящее время, курили в прошлом или имеют повреждение легких в результате хронического заболевания легких.

Существуют также инструменты, которые могут помочь вам практиковать дыхание, например спирометр. Этот вид устройства часто используется после операции, чтобы помочь в процессе выздоровления.

Другие дыхательные упражнения не требуют использования вспомогательных устройств. Эти методы включают:

Если вы курите или у вас повреждены легкие, вам следует обсудить с врачом доступные варианты. Они должны иметь возможность направить вас в респираторную клинику, где терапевты могут включить вас в специальную программу, чтобы помочь вам.

Перкуссия или перкуссия грудной клетки — это метод, помогающий вывести жидкость из легких. Для этого вам нужно лечь, опустив голову, и слегка постучать по спине, работая сверху вниз.

Его часто сочетают с постуральным дренажом — техникой, при которой вы меняете положение тела, чтобы жидкости было легче выйти из легких. Вы можете находиться на боку, животе или спине.

Многие люди с муковисцидозом или пневмонией используют перкуссию и постуральный дренаж.По спине человека крепко постукивают сложенными чашечками ладони, что разжижает выделения. Положение с наклоном помогает выделениям подниматься и выходить из легких.

Ваша диета может повлиять на здоровье легких по-разному.

Витамин D

Употребление в пищу продуктов, богатых витамином D, может улучшить здоровье легких. Исследование, проведенное в 2017 году среди людей с астмой, показало, что здоровый уровень витамина D снижает количество приступов астмы, требующих лечения кортикостероидами.

Лучшими пищевыми источниками витамина D обычно являются продукты животного происхождения, такие как лосось, сардины и яйца.Однако хлопья для завтрака и другие продукты, которые естественным образом не содержат витамин, могут быть обогащены им.

Противовоспалительные продукты и напитки

Некоторые продукты и напитки содержат противовоспалительные антиоксиданты. Уменьшение воспаления дыхательных путей может помочь вам легче дышать — и антиоксиданты могут помочь.

Попробуйте зеленый чай. В корейском исследовании было показано, что употребление зеленого чая всего два раза в день снижает риск ХОБЛ у людей в возрасте 40 лет и старше.

Другие противовоспалительные средства включают ягоды, брокколи, куркуму и темный шоколад.

Здоровые жиры

Вы также можете выбрать диету с низким содержанием углеводов и высоким содержанием полезных жиров. При метаболизме углеводов образуется больше углекислого газа и используется больше кислорода, чем при метаболизме жиров.

Упражнения, включающие аэробную активность, могут помочь улучшить емкость легких. К аэробным упражнениям относятся:

Если у вас хроническое заболевание легких, важно поговорить с врачом, прежде чем начинать программу упражнений, чтобы подобрать режим, который вам подходит.

Существует не так много исследований, подтверждающих использование таких продуктов, как таблетки, которые утверждают, что очищают легкие. Лучше всего предотвратить повреждение легких, избегая курения, загрязнения окружающей среды и других раздражителей легких.

Некоторые средства для очищения легких могут на самом деле ухудшить определенные состояния легких, поэтому обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать какое-либо конкретное средство для очищения легких.

Для улучшения здоровья легких вам нужно начать с профилактики и сделать выбор в пользу здоровья. Например, отказ от курения, регулярные упражнения, соответствующие вашему уровню физической подготовки, и питательная диета — все это поможет вашим легким.

Вам также следует поговорить со своим врачом о других шагах, которые вы можете предпринять для улучшения здоровья легких.

Очистители воздуха, упражнения и многое другое

Воздух, которым мы дышим, может быть загрязнен многими видами загрязняющих веществ.Все, от пыльцы до химикатов и пассивного курения, может задерживаться в воздухе и попадать в наши легкие.

Интернет-магазин очистителей воздуха.

Обязательно заменяйте печной фильтр каждые шесть месяцев.

Купите воздушный или печной фильтр в Интернете.

Купите маску с воздушным фильтром в Интернете.

Другие дыхательные упражнения не требуют использования вспомогательных устройств. Эти методы включают:

Ваша диета может повлиять на здоровье легких по-разному.

Витамин D

Противовоспалительные продукты и напитки

Другие противовоспалительные средства включают ягоды, брокколи, куркуму и темный шоколад.

Здоровые жиры

Очистители воздуха, упражнения и многое другое

Воздух, которым мы дышим, может быть загрязнен многими видами загрязняющих веществ.Все, от пыльцы до химикатов и пассивного курения, может задерживаться в воздухе и попадать в наши легкие.

Интернет-магазин очистителей воздуха.

Обязательно заменяйте печной фильтр каждые шесть месяцев.

Купите воздушный или печной фильтр в Интернете.

Купите маску с воздушным фильтром в Интернете.

Другие дыхательные упражнения не требуют использования вспомогательных устройств. Эти методы включают:

Ваша диета может повлиять на здоровье легких по-разному.

Витамин D

Противовоспалительные продукты и напитки

Другие противовоспалительные средства включают ягоды, брокколи, куркуму и темный шоколад.

Здоровые жиры

Очистители воздуха, упражнения и многое другое

Воздух, которым мы дышим, может быть загрязнен многими видами загрязняющих веществ.Все, от пыльцы до химикатов и пассивного курения, может задерживаться в воздухе и попадать в наши легкие.

Интернет-магазин очистителей воздуха.

Обязательно заменяйте печной фильтр каждые шесть месяцев.

Купите воздушный или печной фильтр в Интернете.

Купите маску с воздушным фильтром в Интернете.

Другие дыхательные упражнения не требуют использования вспомогательных устройств. Эти методы включают:

Ваша диета может повлиять на здоровье легких по-разному.

Витамин D

Противовоспалительные продукты и напитки

Другие противовоспалительные средства включают ягоды, брокколи, куркуму и темный шоколад.

Здоровые жиры

Ежедневно очищайте дыхательную систему

«Солнце — это прана вселенной. Он поднимается, чтобы помочь пране в глазах видеть ».
Прашна Упанишад, 3.8

Дыхание поддерживает ваше физическое, умственное и эмоциональное благополучие, а дыхательные техники необходимы для очищения вашего тела и вашей энергетической системы.
Свами Сарадананда рекомендует ежедневное очищение дыхательной системы как необходимое условие для изучения хороших техник медитации, а также как повседневную практику.Она проведет вас к практическим упражнениям по искусству дыхания, предложит методы очищения и покажет, как направлять и управлять энергиями внутри вашего тела, известными в индийской философии йоги как прана.
Понимание анатомии дыхательной системы, ее физической структуры, физиологии и того, что происходит, когда воздух попадает в легкие и снова выходит наружу, является фундаментальным. Вот отрывок из книги, в котором подробно описаны два простых и эффективных упражнения для очищения носовых проходов и полостей пазух.

Как работает ваше дыхание
Ваша дыхательная система простирается от носа до легких, охватывает носовые ходы и полости пазух, заднюю часть горла (глотку) и голосовой ящик (гортань), дыхательное горло (трахею), бронхи. трубки и легкие. Он служит двум жизненным целям — доставке кислорода в ваше тело и высвобождению отходов — и обеспечивает уникальное человеческое качество, вашу способность говорить.
Каждый раз, когда вы вдыхаете, ваша дыхательная система выполняет свою первую функцию, доставляя атмосферный воздух в легкие.Кислород в этом воздухе всасывается в кровоток и затем транспортируется в каждую клетку вашего тела. Без этого кислорода ваши клетки умрут за несколько минут. Вторая задача вашей дыхательной системы — очищение. Каждый раз, когда вы выдыхаете, из вашего тела выделяются газообразные отходы, в основном продукты метаболизма. Когда вы выдыхаете, воздух проходит через ваши голосовые связки, позволяя вам выразить себя с помощью собственного уникального звука. Ни в какой другой системе организма внешняя среда со всеми ее микробами и загрязнениями не имеет такого тесного контакта с вашими стерильными внутренними областями.

Очищение дыхательной системы
Первая цель дыхательных упражнений — очистить и укрепить дыхательную систему. Приведенные здесь упражнения — хороший способ очистить носовые ходы и полости пазух перед тем, как начинать любые другие дыхательные упражнения.

Удерживать и дуть
Практикующие метод Бутейко рекомендуют выполнять следующий метод очищения 3-5 раз в день. Держа рот закрытым, просто вдохните через нос, а затем выдохните.Теперь зажми ноздри закрытыми. Представьте, что вы пытаетесь высморкаться и поддерживать легкое давление в течение примерно 5 секунд, при этом нос и рот закрыты. Освободите ноздри и очень осторожно вдохните через нос.

Neti cleansing
Многие люди любят очищать носовые ходы и носовые пазухи раствором соленой воды после утренней чистки зубов. Это удаляет пыль, пыльцу и излишки слизи и может помочь, если у вас астма, аллергия или респираторные проблемы.Вы можете купить горшки для нети в магазинах здорового питания, аптеках или в Интернете. Практикуйтесь перед зеркалом, чтобы видеть свои ноздри.
Растворите 1⁄2 чайной ложки мелкой морской соли в стакане теплой воды и вылейте ее в кастрюлю нети. Наклонившись над раковиной, сделайте вдох и задержите дыхание, следя за тем, чтобы держать рот закрытым. Сожмите заднюю часть горла, как будто хотите полоскать горло. Наклоните голову влево и медленно влейте воду в правую ноздрю. Позвольте силе тяжести стечь воду через левую ноздрю.Не вдыхайте. Высморкайтесь и повторите процесс с левой ноздрей, на этот раз наклонив голову вправо.

Если вы хотите больше узнать о том, как работает наша дыхательная система и как повысить концентрацию внимания и уверенность в себе с помощью дыхательных упражнений и техник, взгляните на книгу Свами Сарадананды «Сила дыхания».

Институт здоровья легких | Шесть советов по содержанию легких в чистоте

Шесть советов по содержанию легких в чистоте

После постановки диагноза болезни легких отказ от курения — это единственная наиболее эффективная вещь, которую человек может сделать, чтобы минимизировать повреждение легких, и первый из шести советов по поддержанию чистоты легких .

Человеческое тело демонстрирует удивительную способность способствовать заживлению самого себя, и легкие не исключение. Однако длительное вдыхание дыма, смога или других вредных веществ может нарушить способность легких очищаться. Легкие выстланы ресничками, которые перемещают инородные частицы вверх и наружу в трахею, очищая альвеолы, чтобы маленькие воздушные мешочки могли выполнять свою работу. «Это похоже на эскалатор слизи», — говорит Норман Эдельман, доктор медицины, научный консультант Американской ассоциации легких.«Это основная форма защиты. В течение нескольких дней или недели [после прекращения курения] вы начинаете чувствовать себя лучше, и вы начинаете откашливаться всей этой плохой слизью, которая у вас там внизу ».

Я уже упоминал первый совет, но вот полный список из шести советов по поддержанию чистоты легких.

Бросьте курить!

Если вы давно курили что-нибудь, будь то сигареты, трубка или марихуана, ваши легкие в шрамах. Табачный дым, в частности, содержит окись углерода (яд), смолу (склеивает те маленькие воздушные мешочки, которые нам нужны, чтобы дышать) и множество добавок, которые так печально добавил Big Tobacco, чтобы курильщики продолжали курить (больше яда).Прежде всего, что бы вы ни делали, бросьте курить прямо сейчас.

Примите очищающую диету.

Существуют доказательства того, что продукты, богатые антиоксидантами, могут быть полезны для легких. Результаты исследования 2010 года показывают, что люди, которые потребляли самые крестоцветные овощи, такие как бок-чой, брокколи, капуста и цветная капуста, имели почти вдвое меньший риск рака легких по сравнению с теми, кто ел меньше всего. Слушайте свою мать — ешьте овощи.

Упражнение.

Бросьте курить, правильно питайтесь и занимайтесь спортом — вы слышали эту болтовню раньше. Потому что это правда. Лучшее кардиореспираторное состояние означает, что легкие лучше снабжают сердце и мышцы сладким, сладким кислородом. Регулярные упражнения абсолютно необходимы тем, кто страдает хроническими заболеваниями легких. Самое сложное в тренировках — это начать, и даже небольшое усилие лучше, чем вообще ничего не делать.

Контроль качества местного наружного воздуха.

Качество воздуха — это состояние воздуха вокруг нас. Это степень чистоты воздуха, которая определяется путем измерения загрязняющих веществ, выбросов из таких источников, как фабрики и автомобили, а также озона, также известного как смог. Они вносят наибольший вклад в качество наружного воздуха. Легко понять важность качества воздуха для больных легочными заболеваниями .

Вы можете проверить свой местный индекс качества воздуха (AQI) с помощью этого онлайн-инструмента от airnow.губ. Вы можете искать по почтовому индексу или по штату. Веб-сайт также дает представление о том, что означают цифры. Если значение AQI выше, в воздухе больше загрязнения и больше заботятся о здоровье и благополучии людей.

Будьте активны. Если качество воздуха днем плохое, старайтесь оставаться в помещении. Соответственно отрегулируйте занятия на свежем воздухе, и вы сможете уменьшить количество вдыхаемого загрязнения.

Обратите внимание на качество воздуха в помещении.

Качество воздуха в помещении также способствует легочной недостаточности.В вашем доме может накапливаться пыль, раздражители и химические вещества. Люди с заболеваниями легких обычно проводят много времени в помещении, и это важно в дни, когда качество наружного воздуха оставляет желать лучшего. Вот несколько советов, которые помогут улучшить качество воздуха в помещении:

Очистка
Пылесосьте чаще и вкладывайте деньги в качественный пылесос. Мойте полы шваброй, но старайтесь не использовать химические чистящие средства.
Осушение
Пыль и плесень, как влажность.Используйте осушитель воздуха, не выключайте вытяжной вентилятор во время готовки и устраняйте утечки, чтобы предотвратить появление плесени.
Тест на радон
Радон — радиоактивный газ, встречающийся в естественных условиях в земле, и он способствует развитию рака легких. Он может попасть в ваш дом из фундамента. Купите набор для проверки на радон в любом магазине товаров для дома.
Go Без химикатов
Используйте натуральные чистящие средства, продукты без отдушек и избегайте распыления аэрозолей.
Очистить воздух
Комнатные растения, такие как папоротник, паук или алоэ вера, могут помочь очистить воздух.Также можно использовать аппарат для очистки воздуха.

Очистите легкие.

Давай поговорим о слизи. Людям, страдающим легочными заболеваниями, такими как (ХОБЛ), необходимо удалить из легких значительное количество жидкости. Важно, чтобы легкие были как можно более чистыми, чтобы дыхание было менее напряженным.

Есть методы, которые пациенты могут обсудить со своими врачами, например, постуральный дренаж, в котором сила тяжести используется для отвода слизи в рот, помещая тело в определенные положения.Разные позиции дренируют разные участки (доли) легкого. Затем слизь можно кашлять или выплевывать.

Перкуссия грудной клетки (физиотерапия грудной клетки) — это простая процедура, при которой хлопают по грудной клетке ладонью, сложенной чашей, для вибрации дыхательных путей и разжижения слизи, чтобы ее можно было удалить. Перкуссия грудной клетки часто используется в качестве дополнения к постуральному дренажу.

Спросите своего врача или респираторного терапевта об этих методах удаления чрезмерного количества слизи из легких.

Об Институте здоровья легких

Многие люди, страдающие заболеваниями легких, увидели улучшение качества жизни после получения клеточной терапии в Институте здоровья легких.Если вы или ваш близкий человек страдаете заболеванием легких, свяжитесь с одним из наших координаторов по работе с пациентами сегодня по телефону 888-745-6697, чтобы узнать, подходите ли вы для клеточной терапии.

Пациенты с редкими заболеваниями легких получают хорошее мытье

Когда Эшли Макафи переехала из Атланты в Денвер в 2011 году, она начала ощущать эффекты, знакомые большинству, кто внезапно поднимается на высоту несколько тысяч футов: одышку и усталость после того, что она считала нормальным напряжением.

Симптомы были неприятными, но типичными, и Макафи, которому сейчас 31 год, ожидал, что они уменьшатся. Она была в хорошей физической форме и была активной. Она выросла, играя в софтбол и беговую дорожку, а также занималась йогой. Но в ее случае дискомфорт со временем только усилился.

«Мне было очень трудно акклиматизироваться, — сказал 31-летний Макафи. — Я бы устал от таких простых вещей, как переход с дивана в ванную». Она пыталась заниматься своими обычными делами, но не успевала. Она также потеряла около 10 фунтов.

Примерно через год после переезда тело Макафи передало еще более мощное сообщение. В разгар занятия йогой инструктор попросил ее выйти из комнаты.

Благодаря процедурам промывания легких в больнице UCHealth Университета Колорадо, Макафи остается активным, как показано здесь во время прогулки в Саду богов в Колорадо-Спрингс.

«Мои губы посинели», — сказал Макафи. Потрясенная, она быстро посетила врача, который измерил ее сатурацию крови кислородом и обнаружил, что это было в 60-е годы.Он должен быть не менее 90. Она немедленно обратилась в отделение неотложной помощи и попала в больницу на три-четыре дня анализов. Первоначально врачи подозревали наличие тромба в легких, но вынуждены были исключить это, а также несколько других возможностей.

Специалист по легочным заболеваниям посмотрел на рентгеновский снимок легких Макафи и увидел леопардовый отпечаток черно-белых пятен. Он отправил ее в отделение интенсивной терапии в районе Денвера и направил к Джеймсу Эллису, доктору медицины, специалисту по легочным заболеваниям, который сейчас работает в больнице Университета штата Колорадо. , или PAP.Он поражает только 7 человек из 1 миллиона человек — от 2 000 до 3 000 человек в Соединенных Штатах.

Борьба с наращиванием мощностей

Макафи была среди тех немногих неудачников, но она также нашла подходящего человека, который ей помог. Эллис, который оказывает помощь в UCH в рамках Комплексной программы легких и дыхания, лечит ПАП почти 50 лет и обладает уникальной квалификацией для борьбы с таинственным противником, лекарство от которого пока не известно.

Существует три типа PAP — McAfee — это аутоиммунная форма, наиболее распространенная, — но все они вызывают одну и ту же проблему.В нормальных легких небольшие воздушные мешочки, называемые альвеолами, остаются открытыми с помощью маслянистого белка, называемого сурфактантом. Когда кислород проходит через мешочки во время дыхания, клетки сигнализируют телу об удалении сурфактанта. У людей с ПАП передача сигналов идет неправильно, и сурфактант накапливается, по сути, склеивая работу в легких и затрудняя прохождение кислорода через альвеолы в кровь. По мере снижения уровня кислорода дыхание становится все труднее и труднее. При отсутствии лечения ПАП может быть смертельным.

Решение представляет собой методику, известную как лаваж легких, или промывание легких, для смывания отложений сурфактанта из легких.Врачи вставляют двойные эндотрахеальные трубки в легкие, пока пациент находится под наркозом. Они впрыскивают физиологический раствор в одну, в то время как другая получает кислород, чтобы пациент дышал. Физиологический раствор разрушает накопленный белок, а жилет, обернутый вокруг груди пациента, трясет легкие, помогая им смешаться. Затем всасывание удаляет жидкость из легких. Команда повторяет процедуру до тех пор, пока всасываемая жидкость не станет прозрачной, показывая, что избыток белка был полностью удален, затем процесс повторяется для другого легкого.

Макафи никогда не слышала о PAP до того, как встретила Эллис. Она была напугана и нервничала из-за процедуры, которую она описала как «грубую» из-за длительной интубации и тряски. Но это не помешало ей повторять это каждые четыре-девять месяцев, потому что это позволяет ей вернуться к нормальной жизни на длительные периоды времени.

«Это очень помогло мне», — сказал Макафи. В прошлом январе, например, она провела выходные, катаясь на лыжах с мужем Чарльзом (СиДжей), чуть больше недели после промывания легких.

«Это безумие, как быстро я вижу результаты и насколько лучше себя чувствую», — сказала она.

Ветеран стирки

Сложность, с которой столкнулись другие поставщики при диагностике PAP McAfee, неудивительна, учитывая ее редкость. Фонд PAP Foundation из Цинциннати выделяет только около десятка клинических центров для лечения — UCH является единственным поставщиком в регионе Скалистых гор — на основе их опыта в лечении этого заболевания. Ни у одного специалиста нет большего опыта, чем у Эллиса, который сказал, что провел свое первое промывание легких в 1970 году в Калифорнийском университете в Сан-Франциско, и оценивает, что с тех пор он сделал около 1500, что более чем вдвое больше, чем у кого-либо в мире.

Эшли Макафи и ее муж, Си Джей, внимательно следят за ее симптомами ПАП, редкого заболевания легких.

По словам Эллиса, болезнь была неизвестна до начала 1960-х годов. Неизвестно, что его спровоцировало. «Это произошло спонтанно и во всем мире», — сказал он.

Хосе Рамирес-Ривера, доктор медицины, выполнил первый лаваж легких для лечения ПАП в больнице для ветеранов в Балтиморе в 1966 году. В том же году он стал соавтором статьи об этой процедуре и болезни — это была одна из двух статей Эллиса. прочитал, когда он столкнулся с проблемой сделать это сам.

«Это было испытание огнем», — вспоминал Эллис. У него не было оборудования для измерения содержания кислорода в крови или оптоволоконного изображения, которое могло бы помочь ему. Не было и перкуссионного жилета, чтобы потрясти пациента. Команда сделала это вручную.

Сегодня в распоряжении

Эллиса есть все эти инструменты, но он использует ту же базовую технику для выполнения от 30 до 40 случаев лаважа легких в год в ЦЭКБС. По его словам, эта процедура помогает пациентам с ПАП. В одном случае он провел 133 лаважа за 20-летний период, но лечение не обязательно является пожизненным обязательством для пациентов, включая McAfee, добавил он.

«Пациенты, о которых я заботился, я вижу, что они обычно нуждаются в промывании в течение четырех-шести лет, и это происходит спонтанно», — сказал он. Он отметил, что лекарства теперь также помогают ограничить болезнь. McAfee, например, вдыхает распыленный лейкин, лекарство, которое первоначально использовалось для больных раком, один раз в день, чтобы помочь очистить легкие от сурфактанта.

Хотя пока нет ответов на вопрос о причине PAP McAfee, переезд в Денвер, вероятно, сыграл роль в его возникновении, сказал Эллис.

«Высота действительно имеет значение с точки зрения симптомов одышки», — сказал он. «Это как если бы вы или я поднимались на высоту 14000 футов и пытались пройти. Это действительно влияет на это ».

Возможно, самый большой камень преткновения для лечения ПАП — это неспособность распознать его, как показывает случай McAfee, отметил Эллис. Медицинские работники, обследующие пациента с одышкой, могут поставить диагноз пневмонии и прописать, например, антибиотики, не решив истинную проблему.По словам Эллиса, задержка обычно составляет от шести до девяти месяцев до того, как пациент с ПАП обратится к пульмонологу для проведения бронхоскопии или биопсии легких для постановки правильного диагноза.

Поддержание нормальной жизни

Со своей стороны, Макафи научилась управлять своей жизнью с помощью PAP. У нее есть выходные по пятницам в качестве менеджера стоматологического кабинета, и она планирует промывание легких — один у нее был в начале ноября — так что у нее есть выходные, чтобы восстановиться и не пропускать работу.

«Я знаю, что могу пойти, отдохнуть несколько дней, а затем быть готовой вернуться», — сказала она.

И не в одиночку она борется с болезнью. CJ также внимательно следит за признаками отказа PAP.

«Обычно он может сказать, что у меня симптомы, прежде чем я готов это признать», — сказал Макафи. «Он замечает, когда я начинаю откашливаться и кашлять, когда я запыхиваюсь, поднимаясь по лестнице».

Она благодарна специалисту, которому полностью доверяет.

«Я думаю, мир доктора Эллиса», — сказал Макафи. «Он очень сострадателен и понимает, и я на 100 процентов уверен в его способности позаботиться обо мне.”

Симптомы все еще нарастают и «бьют, как тонна кирпичей», признала она, и они влияют на ее жизнь. «Но теперь я знаю, что делать», — сказала она. Уход Эллиса и промывание легких помогли Макафи вернуться на футбольное поле, пешеходную тропу и коврик для йоги.

«Когда я чувствую себя хорошо, я все еще могу делать все это», — сказала она.