Что помогает от желчи: препараты нейтрализующие кислоту в желудке и пищеводе

Что бы такого съесть, чтобы похорошеть

Профессиональные рекомендации Татьяны Фиалковой, диетолога, врача-терапевта, специалиста по альтернативной медицине Клуба активного отдыха «Подольский».

Человек — это сбалансированная гармоничная система. Сбой в важнейших «узлах» системы влияет на всю ее работу.

Но главных органов, чья дисфункция напрямую отражается на нашем общем состоянии и красоте в частности, всего 5.

Орган №1 — кишечник.

Его называют третьим мозгом нашего организма, ведь он даже формируется из той же эмбриональной ткани, что и мозг головной.

Свежие новости

Тонкий отдел кишечника отвечает за ментальные функции организма — его клетки имеют память. И синдром раздраженного кишечника не что иное, как накопление негативных эмоций.

Кроме того, именно в этом органе вырабатывается 95% серотонина — гормона счастья.

Это еще и огромный эндокринный орган. Исследования показали, что у мужчин, употребляющих преимущественно здоровую растительную пищу в 3 раза увеличивается количество сперматозоидов.

Что главное в его бесперебойной работе? Конечно же, микрофлора. А что главное для миклофлоры? Сырая клетчатка и свежие кисломолочные продукты.

Орган №2 — печень.

Одна из главных функций печени — детоксикация. Именно перебои в ее работе создают препятствия в процессе похудения, даже при самом здоровом питании.

Также в зоне ответственности печени — иммунная система, кровь и поглощение женских половых гормонов (эстрогена), избыток которых негативно влияет на здоровье женщин.

Здесь вырабатывается желчь, которая помогает преобразовать жирорастворимые витамины А, Е, Д и К, которые отвечают за хорошее состояние кожи.

В норме выработка желчи должна быть в объеме до 1,5 литров в сутки, тогда как у большинства из нас это не больше стакана.

Ее недостаток напрямую влияет также на плохую усвояемость кальция. Причина всех бед — неправильное питание (о чем речь пойдет ниже).

Орган №3 — желчный пузырь.

Хранитель той самой ценной для организма желчи, которую вырабатывает печень.

И если в «хранилище» случается застой, то мы получаем воспаление, бактериальный процесс, желчнокаменную болезнь и неусваиваемость полезных веществ.

Самым серьезным фактором дисбаланса его работы является неритмичное и бессистемное питание.

Орган №4 — щитовидная железа.

Дирижер организма.

Эндокринный орган, который управляет всеми обменными процессами.

При выработке недостаточного количества гормонов все функции сильно затормаживаются. Важно знать, что анализ на гормоны может не показать гипофункцию железы.

Орган №5 — почки.

Это главный фильтр организма. И у многих из нас почки серьезно зашлакованы вследствие потребления рафинированных продуктов.

Итак, если какой-либо из вышеописанных органов имеет серьезные дисфункции, то даже самое здоровое питание не даст необходимого эффекта, так как организм попросту не усвоит полезные продукты в должном объеме.

Какие продукты и в каком виде провоцируют дисбаланс и вредят красоте.

 1.  Хлорированная вода

Чем вредна: вызывает атеросклероз. Дело в том, что наш организм «слабощелочной», и вода, которую мы пьем, должна иметь высокий уровень PH. А хлорированная вода провоцирует кислую реакцию и окисление серьезно затрудняет усвоение полезных компонентов.

Что делать, если под рукой только хлорированная вода:

— отстоять;

— заморозить;

— ни в коем случае НЕ кипятить! (При кипячении хлор образует мощный канцероген сродни крысиному яду).

Идеальная для употребления вода — родниковая либо талая, или как минимум качественная.

 2.  Дрожжи

Чем вредны: помимо ненужного эффекта брожения, подпитывают грибки кандидоза (паразиты, которые поглощают кальций, витамины, микроэлементы и образуют токсины).

Худшие — термофильные дрожжи, они не разрушаются при термообработке и в «живом» виде попадают к нам в кишечник. Содержатся в хлебе, квасе и кефире промышленного производства.

Что делать: уберите эти 3 продукта и почувствуйте разницу, но знайте, что полный отказ от дрожжевых продуктов выведет их остатки из организма только через 5 месяцев.

Покупайте хлеб на закваске, делайте домашний кефир сами на аптечных заквасках.

 3. Кофе

Чем вреден: вызывает спазмы желчного пузыря и тормозит пищеварение, сужает сосуды, содержит в себе вредные смолы, вымывает из организма кальций. Истощает энергию, заставляет организм использовать ресурсы.

Что делать: никогда не пить кофе натощак! Желательно только через 40 -60 минут после еды. Хорошо смягчать кофе добавлением молока.

Важное примечание: многие убеждены, что кофе способствует обмену веществ и совмещают его с диетой для снижения веса. Кофеин действительно стимулирует выработку гормонов стресса и способствует сжиганию жиров, но использовать этот факт для похудения не самый здоровый вариант, так как при этом истощаются надпочечники.

4. Белый сахар

Чем вреден: белый цвет продукта обусловлен промышленным отбеливанием сахара, в том числе с помощью формалина и хлорной извести. Эти вещества образуют диоксины, которые признаны крайне токсичным продуктом.

Кроме того, сахар «кормит» грибковые бактерии.

Что делать: исключить сладкое (и практически сразу вы увидите уменьшение количества прыщей), употреблять только коричневый, неотбеленный сахар. Избегайте окрашенных подделок!

 5. Молоко в чистом виде

Чем вредно: 85% взрослого населения не имеет ферментов, которые перерабатывают лактозу и козеин, содержащиеся в молоке. При таких условиях мы получаем по сути клей, который обволакивает стенки кишечника и не дает усваиваться полезным веществам.

Отсюда сильное брожение и газообразование.

Что делать: пить козье молоко, либо употреблять кисломолочные продукты, изготовленные без дрожжей, о чем говорилось выше.

 6. Белая мука

Чем вредна: это чистый крахмал, который консервирует все отходы организма, так как все полезное, что содержало в себе зерно, при производстве теряется.

Дрожжевая выпечка из белой муки, запитая стаканом молока, по своему эффекту равна дозе клея.

Что делать: перейти на муку грубого помола, из необдирного зерна.

Самые полезные продукты для нашей кожи, которые стоит ввести в свой постоянный рацион.

1. Цельнозерновые каши (Но, не на молоке!!!).

2. Мед — от 2 ч. л. до 2 ст. л. в день (Внимание: мед нельзя поддавать термической обработке, лучше кушать вприкуску).

3. Фасоль красная — сильный аксиоксидант, отлично омолаживает организм (Нюанс: обязательно замачивать и хорошо термически обрабатывать, не сочетать с животным белком).

4. Желток яичный, желательно термически необработанный (Например, яйцо всмятку).

5. Орехи и кунжут (Для лучшего усваивания замочить и перемолоть).

6. Семена льна — отличный источник аминокислот, улучшает перистальтику кишечника (Употреблять перемолотыми, добавлять в каши).

7. Морская капуста — источник йода, благотворно действует на работу щитовидной железы (Нюанс: лучше покупать сухую и самостоятельно замачивать. Можно из сухой капусты способом помола делать водорослевую соль).

8. Свекла — единственный овощ, который не теряет своих свойств при термической обработке, содержит бетаин — вещество, улучшающее состояние крови. Также свекла нормализует женский гормональный фон (Употреблять как угодно. Идеально делать сок, но обязательно перед употреблением отстаивать около часа, вводить сок в рацион постепенно, по столовой ложке).

9. Топленое масло — здоровая альтернатива жирам, концентрат витаминов молодости. Это единственный жир, на котором допустимо жарить.

10. Травяной чай — отлично очищает почки, имеет желчегонный эффект. Пить в любом виде и в любых объемах.

11. Фрукты (цитрусы) — способствуют щелочному балансу в организме, имеют желчегонный эффект, помогают циркуляции крови и ее очистке, также очищают печень, а, значит, и кожу.

12. Зелень. Поедание зелени сродни живому переливанию крови. Способствует нормализации цвета волос при появлении первой седины (Идеально добавлять в смузи).

Приняв во внимание эти советы, вы нормализуете работу важнейших органов, что немедленно отразится на состоянии вашей кожи.

Пора забыть об ограничениях, лечебных курсах и диетах, а сделать здоровое питание нормой жизни.

Будьте красивы!

Материал создан на основе мастер-класса Татьяны Фиалковой «Школа здоровой жизни». Следующий мастер-класс на тему «Полезные для здоровья коктейли» состоится 23 августа 2014 в Клубе активного отдыха «Подольский».  Детали на сайте.

УЗИ желчного пузыря | Клиника «Импульс»

УЗИ желчного пузыря и желчевыделительной системы — это наиболее точный и безопасный способ для постановки диагноза различных патологий данного органа. Клиника «Импульс» Нижнего Новгорода проводит данное исследование по доступным ценам и в самые короткие сроки!

Функция желчного пузыря — это накопление желчи, вырабатываемой печенью, а также ее регуляция при поступлении в желудок для пищеварительного процесса. Если же нормальная работа желчного пузыря будет нарушена, то это обязательно приведет к тяжелым заболеваниям. Для того, чтобы предупредить развитие патологий необходимо своевременное УЗИ желчного пузыря, этот метод исследования поможет распознать сбой в работе органа и принять необходимые меры по восстановлению его деятельности. Кроме того, данный метод не причиняет физического дискомфорта и полностью безвреден, поэтому исследование может проводится неоднократно, даже в самые сжатые сроки.

УЗИ желчного пузыря в норме:

Подготовка к УЗИ желчного пузыря и желчевыделительной системы:

• обследование проводится строго натощак, перед обследованием рекомендуется не есть и не пить минимум 4 часа.

Что УЗИ помогает диагностировать?

• острый и хронический холецистит;
• рак желчного пузыря;
• камни и застой желчи в желчном пузыре;
• острый и хронический холангит;
• холестаз;
• косвенные признаки гастродуоденита.

Когда необходимо делать УЗИ?

При приступах сильной боли в правом подреберье, при тошноте или рвоте — все это является свидетельством того, что есть серьезные нарушения в работе желчного пузыря.

Записаться на УЗИ желчного пузыря в Нижнем Новгороде Вы сможете, позвонив в нашу клинику «Импульс» либо воспользовшись специальным сервисом «Запись к врачу» в левой части экрана.

Приём ведёт:

Рак желчного пузыря и протоков

Желчный пузырь расположен под правой долей печени. В нем собирается и сохраняется желчь, вырабатываемая печенью, которая помогает переваривать жиры в тонкой кишке. Желчь может поступать в кишечник прямо из печени или выделяться в нужное время из желчного пузыря. При переваривании пищи желчный пузырь сокращается и его содержимое через общий желчный проток поступает в тонкую кишку.

80% опухолей желчного пузыря составляют аденокарциномы.

Опухоли желчного пузыря подразделяются на три категории в зависимости от степени злокачественности. Это определятся на основании того, насколько они по строению напоминают нормальную ткань данного органа.

Таким образом, выделяют новообразования низкой, промежуточной и высокой степени злокачественности. По степени злокачественности можно судить и о прогнозе заболевания.

Как часто возникает рак желчного пузыря?

В 2002 году в России выявлено 2995 случаев злокачественных опухолей желчного пузыря и внепеченочных желчных протоков. Показатель заболеваемости составил 2,1 на 100 тысяч населения.

В США в 2004 году, по предварительным подсчетам, будет диагностировано 6950 случаев рака той же локализации. Опухоли желчного пузыря занимают 5 место среди злокачественных новообразование желудочно-кишечного тракта.

3540 больных умрет от данного заболевания в том же году. Женщины заболевают раком желчного пузыря в 2 раза чаще мужчин.

Большинство больных раком этой локализации находятся в возрасте старше 70 лет. Лишь 25% рака желчного пузыря диагностируется на ранних стадиях.

Факторы риска развития рака желчного пузыря

В настоящее время известны некоторые факторы риска, которые повышают вероятность возникновения рака желчного пузыря. Однако наличие одного или даже нескольких таких факторов еще не означает обязательное развитие рака.

Камни желчного пузыря и его воспаление. У 75-90% больных опухолями желчного пузыря имелись камни или признаки хронического воспаления данного органа. У людей с крупными камнями желчного пузыря вероятность развития опухоли была выше по сравнению с больными, имевшими несколько мелких камней. Однако нужно иметь в виду, что у большинства людей с камнями желчного пузыря рак никогда не возникнет.

«Фарфоровый» желчный пузырь. У больных с тяжелым воспалением желчного пузыря его стенки могут быть покрыты кальциевыми наложениями, что значительно повышает риск развития рака. Поэтому мы рекомендуем удаление такого желчного пузыря.

Брюшной тиф. У людей, инфицированных бактерией сальмонеллой, вызывающей брюшной тиф, риск развития рака желчного пузыря повышен в 6 раз. Однако брюшной тиф является редким заболеванием.

Кисты общего желчного протока содержат желчь, могут увеличиваться в размерах и содержать участки предопухолевых изменений, что повышает риск развития рака желчного пузыря.

Курение сигарет также повышает риск возникновения рака желчного пузыря.

Профессиональные вредности. У работников резиновой и металлургической промышленности имеется повышенный риск развития рака желчного пузыря в результате воздействия ряда химических веществ, например, нитрозаминов.

Пороки развития панкреатобилиарной зоны в области слияния протоков печени, желчного пузыря и поджелудочной железы повышают риск развития рака желчного пузыря.

Возраст. Большинство больных раком желчного пузыря старше 70 лет.

Полипы желчного пузыря в размере 1 см и более нередко превращаются в злокачественную опухоль. Поэтому мы рекомендуем удаление желчного пузыря у этой категории людей.

Ожирение также является фактором риска возникновения рака желчного пузыря.

Диета. Высокое содержание углеводов и низкое клетчатки повышает вероятность возникновения опухолей желчного пузыря.

Helicobacter pylori. Наличие такой инфекции увеличивает риск развития как язв желудка и 12-перстной кишки, так и возникновения камней и рака желчного пузыря.

Можно ли избежать возникновения рака желчного пузыря?

В большинстве случаев предотвратить развитие рака желчного пузыря невозможно. Однако некоторых факторов риска можно избежать.

Сохранение нормального веса — одна из возможностей снижения риска возникновения как рака данной локализации, так и других опухолей (толстой кишки, предстательной железы, матки, почек, молочной железы).

Достаточное потребление овощей и фруктов и ограничение потребления животных жиров могут снизить риск развития рака желчного пузыря.

Ежедневная физическая активность — еще один путь снижения риска рака желчного пузыря.

Отказ от курения может снизить риск возникновения рака желчного пузыря.

Лечение камней желчного пузыря уменьшает вероятность хронического воспаления и риск развития рака.

Имеются ли возможности раннего выявления рака желчного пузыря?

Опухоли желчного пузыря редко диагностируются на ранних стадиях

Как правило, они выявляются случайно после удаления желчного пузыря по поводу камней. Эти случайно выявленные опухоли бывают очень маленьких размеров и не сопровождаются никакими симптомами. Учитывая глубокое расположение желчного пузыря, изменения в нем трудно распознать во время обычных профилактических осмотров и обследования.

К сожалению, большинство опухолей диагностируется только при достижении ими значительных размеров и появлении симптомов. Это является основной причиной серьезного прогноза (исхода) болезни у большинства пациентов.

Диагностика рака желчного пузыря

ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ.

Боль в животе. Более чем у 50% больных раком желчного пузыря отмечается боль в животе, которая чаще локализуется в правом верхнем отделе живота.

Тошнота и рвота возникает у половины пациентов с опухолями желчного пузыря.

Желтуха. Желтоватое окрашивание склер и кожи имеется у 25-50% больных раком желчного пузыря на момент диагностики заболевания.

Увеличение размеров желчного пузыря. Нарушение оттока желчи из желчного пузыря приводит к его увеличению, что можно обнаружить при осмотре живота и ультразвуковом исследовании (УЗИ).

Другие симптомы. Из других симптомов опухоли желчного пузыря наблюдается снижение аппетита, похудение, увеличение размеров живота, выраженный зуд, черный стул.

Нужно подчеркнуть, что многие указанные признаки и симптомы встречаются и при других, неопухолевых заболеваниях, таких как гепатит (воспалении печени).

После расспроса врача о симптомах заболевания и осмотра больного проводится детальное обследование.

Повышение уровня билирубина в крови указывает на наличие заболевания печени или желчного пузыря, в том числе и рака желчного пузыря.

Исследование уровней щелочной фосфатазы и аспартат аминотрансферазы может помочь в диагностике заболеваний желчного пузыря.

УЗИ позволяет не только обнаружить опухоль, но и ее распространение на стенки желчного пузыря и печень. Этот метод особенно эффективен, если применяется во время эндоскопии или лапароскопии. Такая методика дает возможность исследовать желчный пузырь с близкого расстояния.

Компьютерная томография (КТ) используется как при первичной диагностике, так и уточнении стадии опухоли. Кроме того, уточняется состояние поджелудочной железы и печени. Это позволяет правильно планировать оперативное лечение.

Магнитно-резонансная томография (МРТ) может дать более детальную информацию по сравнению с КТ.

Ангиография (контрастное исследование сосудов) позволяет изучить кровоток в исследуемой зоне, обнаружить дополнительные опухолевые сосуды и состояние стенки желчного пузыря, что полезно для планировании операции.

Холангиография (контрастное исследование желчных ходов) помогает в диагностике опухолей желчного пузыря.

Лапароскопия. Через небольшой разрез в передней брюшной стенке вводится лапароскоп в брюшную полость для осмотра внутренних органов, включая желчный пузырь. Во время этого исследования можно сделать биопсию (взятие подозрительного участка ткани для микроскопического исследования) и уточнить стадию (распространенность) опухоли.

Проведение всестороннего обследования дает возможность подтвердить или отвергнуть диагноз рака желчного пузыря.

Лечение опухолей желчного пузыря

Операция является единственным методом лечения, позволяющим излечить больного раком желчного пузыря. В случае поражения только желчного пузыря выполняется его удаление.

Если опухоль незначительно распространилась на окружающие ткани, включая печень и лимфатические узлы, то операция у ряда больных также может быть возможной.

Другие методы лечения, такие как лучевая и химиотерапия, при раке желчного пузыря не эффективны.

Спасти печень от агрессии » Фармвестник

Когда нарушен рубеж обороны

Между тем печень — один из важнейших органов, природный фильтр и первый рубеж обороны на пути токсинов. Печень обладает уникальной способностью перерабатывать вредные вещества в нейтральные и выводить их из организма, а также вырабатывать белки, которые удаляют из крови токсины и снабжают ее тромбоцитами, отвечающими за свертываемость.

Далеко не каждому удается сберечь свой внутренний «фильтр» от негативного влияния факторов окружающего мира. Поэтому появление симптомов заболевания печени и желчевыводящих путей знакомы сегодня примерно трети населения земного шара.

Среди них — повышенная утомляемость, потеря аппетита, снижение работоспособности, сонливость в дневное время и бессонница в ночное. Другая неприятность, которая «кричит» о проблемах с печенью, — расстройство пищеварительной системы: диарея, запоры, тяжесть в желудке, отрыжка воздухом, увеличение температуры тела вплоть до лихорадки. Для каждой конкретной патологии характерны еще и свои специфические симптомы. Следует сказать, что основная сложность диагностики заболеваний печени заключается в отсутствии на начальных этапах такого значимого симптома, как боль. Не ощущая боли, пациент может долгое время не обращаться к врачу и не знать, что у него есть проблема с печенью. Как правило, боль возникает уже на тех стадиях, когда печень увеличивается в размере и начинает давить на другие органы.

Несмотря на то что основной функцией печени является обезвреживание токсинов, клетки органа нередко разрушаются под воздействием некоторых веществ, ведь печень устойчива не ко всем ядам. При токсическом поражении этого органа токсины поступают в кровь и разносятся по всему организму, поражая другие важные органы и системы. К нарушению функции печени могут привести гепатотропные яды, этиловый спирт и продукты его распада, гемолитические яды, яды растений и грибов, продукты жизнедеятельности животных. Наиболее часто в медицинской практике встречается токсический алкогольный гепатит. Немаловажное значение в развитии патологии печени имеют некоторые лекарственные препараты — парацетамол, ацетилсалициловая кислота, некоторые противомикробные лекарства и др.

Билиарный рефлюкс-гастрит, связанный с нарушениями в желчевыводящей системе, нарушениями моторики и неслаженной работой сфинктеров, — также широко распространенное в популяции заболевание. Его неприятные симптомы — чувство тяжести, переполнения желудка во время или сразу после приема пищи, отрыжка горечью и неприятный привкус во рту, тошнота, нарушение стула (поносы, чередующиеся с запорами, вздутие живота). При этом во многих случаях из-за нарушений желчевыводящей системы и асинхронной работы сфинктеров в пищевод забрасывается не только кислое содержимое желудка, но и агрессивные компоненты желчных кислот, что вынуждает корректировать общепринятые схемы лечения заболевания.

Поскольку желчный пузырь и печень — это единое целое, патология печени всегда тянет за собой нарушение в работе желчного пузыря и наоборот. По этой причине важно использовать препарат для комплексной терапии. Ведь зачастую недостаточно «восстановить» клетки печени. Важно еще и наладить пассаж желчи, чтобы желчные кислоты не оказывали токсического действия на организм.

Надежный щит

В попытке избавиться от того или иного заболевания пациенты часто забывают, что большинство принимаемых ими лекарственных препаратов метаболизируются в печени, нанося ей вред. Поэтому при одновременном приеме нескольких лекарств врачи рекомендуют включать в схему терапии гепатопротектор для снижения нагрузки на печень.

Одним из гепатопротекторных препаратов, оказывающих также желчегонное, холелитолитическое, гипохолестеринемическое, иммуномодулирующее действие, является урсодезоксихолевая кислота. Она встраивается в мембрану клеток печени и способствует стабилизации их структуры, защищает гепатоциты от повреждений солями желчных кислот.

Благодаря препарату снижается образование камней в желчном пузыре, усиливается секреция поджелудочной железы. При длительном применении урсодезоксихолевой кислоты желчные конкременты исчезают частично или полностью. Урсодезоксихолевая кислота снижает выработку токсических желчных кислот — дезоксихолевой, литохолевой, хенодезоксихолевой, которые в большом количестве находятся в организме пациентов с хроническими болезнями печени. Препарат стимулирует выведение этих кислот из организма через кишечник.

Урсодезоксихолевая кислота снижает насыщенность желчи холестерином, усиливает его растворение в желчевыводящей системе, а также стимулирует синтез и выделение желчи, уменьшает склонность желчи к камнеобразованию и увеличивает в ней концентрацию всех нужных кислот, усиливает панкреатическую и желудочную секреции. Оказывает значительное иммуномодулирующее действие, включается в протекание иммунологических реакций в печени. Множественное действие препарата позволяет в ряде случаев снизить дозировки уже принимаемых препаратов или вовсе от них отказаться.

Препарат, содержащий урсодезоксихолевую кислоту в дозировке 250 мг, имеет 2 формы выпуска — 50 и 100 капсул. Препарат применяется курсом и помогает защитить печень, чтобы лечение приносило только пользу.

Препараты урсодезоксихолевой кислоты могут включаться в терапию ГЭРБ для уменьшения токсичности рефлюктата, связанного с забросом желчи, и нормализации обмена желчи. В этом случае препарат принимают по 1 капсуле (250 мг) перед сном, а продолжительность курса лечения определяется врачом в зависимости от тяжести симптомов и составляет от 10—14 дней до 6 месяцев.

%d0%b6%d0%b5%d0%bb%d1%87%d0%b8 — English translation – Linguee

Долгосрочный рейтинг в иностранной и национальной валюте подтвержден на уровне «BB». telecom.kz	The long-term rating in foreign and national currency was confirmed at “BB” level. telecom.kz
Используйте сигнал BB или синхронизирующий сигнал уровня HDTV 3 в качестве […] внешнего синхронизирующего сигнала. service.jvcpro.eu	Make use of BB signal or HDTV 3 level synchronizing signal as the external […] synchronizing signal. service.jvcpro.eu
16.11.2009 МРСК Центра присвоен […] кредитный рейтинг S&P «BB—/B/ruAA-» прогноз «Стабильный», […] свидетельствующий о способности […] и готовности Компании своевременно и в полном объеме выполнять свои финансовые обязательства. euroland.com	16.11.2009 IDGC of […] Centre was assigned a BB-/B/ruAA— credit rating […] (“Stable”) by S&P, thus testifying to the Company’s capability […] and readiness in the performance of its financial obligations. euroland.com
bb) должны быть упакованы [. ..] в закрытые контейнеры, которые были официально опечатаны и имеют регистрационный номер зарегистрированного […] питомника; этот номер должен быть также указан в фитосанитарном сертификате в разделе «Дополнительная декларация. fsvfn.ru	bb) be packed in closed containers […] which have been officially sealed and bear the registration number of the registered […] nursery; this number shall also be indicated under the rubric “Additional Declaration” on the Phytosanitary Certificate. fsvfn.ru
bb) Место производства, свободное […] от вредного организма – место производства, где данный вредный организм отсутствует, и […] где оно официально поддерживается, cc) Участок производства, свободный от вредного организма — Определённая часть места производства, для которой отсутствие данного вредного организма научно доказано, и где в случае необходимости оно официально поддерживается в течение определённого периода времени, и которая управляется как отдельная единица, но таким же образом, как и свободное место производства. fsvfn.ru	bb) Pest free place of production […] denotes to a place of production where a specific type of pest is not present and the […] place is officially protected, 3 cc) Pest free production site denotes to a production area where a specific type of pest is not present and this status is officially protected for a certain period of time and to a certain part of production area administered as a separate unit as in the case of place of production free from pests. fsvfn.ru
После того как вы загрузите изображение, вы […] сможете поместить его в своих сообщениях, […] используя специальный BB код, который отображается [. ..] под изображением при просмотре на полный экран. forum.miramagia.ru	When you have uploaded a picture, you can place it in your […] posts by using the BB code text that is displayed […] below the image when you view it at full size. forum.miramagia.com
В нее входят 6 базовых […] шасси с дополнительным индексом BB и колесными формулами 4×4, 6х6 и 8×8 (модели от 16.33ОBB до 41.460BB) с полезной нагрузкой 8-27 т и […] рядными 6-цилиндровыми […] двигателями мощностью 326-460 л.с. Эту гамму замыкают седельные тягачи BBS (6×6/8×8) с допустимой нагрузкой на седло от 12 до 30 т, приспособленные для работы в составе автопоездов полной массой до 120 т и развивающие максимальную скорость 90 км/ч. Их оснащают 660-сильным дизелем V10, а наиболее тяжелые машины комплектуют автоматизированной 12-ступенчатой коробкой передач ZF. trucksplanet.com	It has a bolster payload from 12 to 30 […] tons and GCVW is up […] to 120 tons. Maximum speed is 90 km/h. The semi-tractors are equipped with a 660 hp diesel engine V10, and the most heavy trucks are […] used an automatic 12-speed transmission ZF. trucksplanet.com
S&P также понизило оценку риска перевода и […] конвертации валюты для украинских […] несуверенных заемщиков с «BB» до «BB—», однако подтвердило краткосрочные […] рейтинги Украины по […] обязательствам в иностранной и национальной валюте на уровне «В», рейтинг по национальной шкале «uaAA» и рейтинг покрытия внешнего долга на уровне «4». ufc-capital. com.ua	S&P also downgraded the risk of currency transfer and […] conversion for Ukrainian non-sovereign […] borrowers from BB to BB-, but confirmed the short-term ratings […] of Ukraine for liabilities […] denominated in foreign and domestic currencies – at B level, its national scale rating — uaAA and foreign debt coverage rating – at the level 4. ufc-capital.com.ua
Для целей повышения безопасности и защиты корпоративной информации, СКУД bb guard является не просто профессиональным устройством контроля доступа с распознаванием лица, а предоставляет возможность интеграции как с системой bb time-management (с последующим формированием различных отчетов о посещаемости сотрудников […] для целей финансовой мотивации), […] так и c третьими устройствами, такими как: электрические замки, сигнализация, датчики и т.д. moscow-export.com	In order to increase security of corporate information, bb guard is not only a professional device for access control with face recognition, it also presents the possibility of integration with system bb time-management (with subsequent formation of various reports of staff attendance for their motivation) […] and with outside devices such as  electric locks, alarms, sensors, etc. moscow-export.com
Оба этих варианта добавляют связь к оригинальному сообщению, […] показывая имя автора, дату и время […] сообщения, в то время как BB Код тэг Цитировать указывает [… ] нужное сообщение без этой дополнительной информации. ipribor.com.ua	Both these options add a link to the original post showing the name of the poster and the date and […] time of the post, whereas the […] Bulletin Board Code quote tag simply quotes the relevant post […] without this additional information. ipribor.com
Система bb workspace относится к […] классу ECM-систем (Enterprise Content Management) и поддерживает полный жизненный цикл […] управления документами от создания и регистрации, до архивного хранения в отдельных базах данных за каждый календарный год. moscow-export.com	Bb workspace system belongs to ECM-systems […] (Enterprise Content Management) and supports full lifecycle of document management […] starting from creation and registration to archival storage in separate databases for each calendar year. moscow-export.com
Самостоятельная […] финансовая позиция Самрук-Энерго на […] уровне рейтинговой категории BB отражает преимущество вертикальной […] интеграции, так как деятельность […] компании включает весь процесс выработки энергии, начиная от добычи угля и заканчивая генерацией и распределением электрической и тепловой энергии. halykfinance.kz	SE’s standalone business and financial profile […] is assessed at BB rating category, which benefits […] from its vertical integration as its […] activities range from coal mining to generation and distribution of power and heat. halykfinance. kz
Насос типа MSD имеет самый широкий спектр гидравлических характеристик из всех […] многоступенчатых насосов класса BB3 на рынке. sulzer.com	The MSD pump has the broadest […] hydraulic coverage of any BB3 type multistage pump […] in the market. sulzer.com
bb) проводить регулярный […] обзор процесса дальнейшего осуществления Пекинской платформы действий и в 2015 году в установленном […] порядке собрать все заинтересованные стороны, включая гражданское общество, для оценки прогресса и проблем, уточнения задач и рассмотрения новых инициатив через 20 лет после принятия Пекинской платформы действий daccess-ods.un.org	(bb) To review regularly […] the further implementation of the Beijing Platform for Action and, in 2015, to bring together all […] relevant stakeholders, including civil society, to assess progress and challenges, specify targets and consider new initiatives as appropriate twenty years after the adoption of the Beijing Platform for Action daccess-ods.un.org
bb) содействовать созданию […] у женщин и девочек положительного представления о профессиональной деятельности в области науки […] и техники, в том числе в средствах массовой информации и социальных средствах информации и через информирование родителей, учащихся, преподавателей, консультантов по вопросам профориентации и разработчиков учебных программ, а также посредством разработки и расширения других стратегий, призванных стимулировать и поддерживать их участие в этих областях daccess-ods.un.org	(bb) Promote a positive image [. ..] of careers in science and technology for women and girls, including in the mass media and […] social media and through sensitizing parents, students, teachers, career counsellors and curriculum developers, and devising and scaling up other strategies to encourage and support their participation in these fields daccess-ods.un.org
Также нельзя не упомянуть, что серьезным прорывом Банка стало получение самого высокого рейтинга среди всех частных банков страны со 100%-ным местным капиталом (одновременно это и второй лучший рейтинг среди всех частных банков Азербайджана) от […] международного рейтингового агентства Standard & […] Poor’s — долгосрочный ‘BB—‘ и краткосрочный […] ‘B’, прогноз изменения рейтинга — «стабильный». pashabank.az	It should be also noted that receiving highest rating among all private banks of the country with 100 % local capital (simultaneously ranking second in rating among all private banks of Azerbaijan) from the […] International Rating Agency Standard & […] Poor’s: long-term and short-term BB— B with […] «stable» outlook has become a significant breakthrough of the Bank. pashabank.az
Политика управления денежными средствами Компании ограничивает суммы финансовых активов, которые можно содержать в каком-либо из банков, в зависимости от размера капитала уровня такого банка и его долгосрочного кредитного рейтинга, присвоенного агентством Standard & Poors (например, не более 40% для банка с рейтингом «BB» на 31 декабря 2010 года). kmgep.kz	The Company’s treasury policy limits the amount of financial assets held at any one bank to the lower of a stipulated maximum threshold or a percentage of the bank’s Tier I capital, which is linked to the banks long term counterparty credit rating, as measured by Standard and Poor’s rating agency, (e. g. not greater than 40% for a BB rated bank at December 31, 2010). kmgep.kz
bb) меморандум о взаимопонимании […] между национальным управлением Румынии по противодействию отмыванию денежных средств и […] секретариатом по противодействию отмыванию денег и имущества Парагвая о сотрудничестве в области обмена данными финансовой разведки об отмывании денег и финансировании терроризма, подписанный в Бухаресте, декабрь 2008 года, и Асунсьоне, декабрь 2008 года daccess-ods.un.org	(bb) Memorandum of understanding […] between the Romanian National Office for Preventing and Combating Money-laundering and […] the Paraguayan Secretariat for Prevention of Money-laundering or Property on cooperation in financial intelligence exchange related to money-laundering and terrorist financing, signed in Bucharest, December 2008, and in Asunción, December 2008 daccess-ods.un.org
AccessBank признан самым надежным банком в […] Азербайджане международным […] рейтинговым агентством Fitch («BB+ прогноз — стабильный»), […] а также на ежегодных наградах компании […] Global Finance (2011) и Издательской Группы Euromoney (в 2012, 2011 и 2010 году) назван «Лучшим Банком Азербайджана» и получил награду The Banker «Банк года» (2011). anskommers.ws	AccessBank is recognized as the Most Reliable […] bank in Azerbaijan by Fitch […] International Ratings (‘BB+ Outlook Stable‘), and as «The […] Best Bank in Azerbaijan» by Global […] Finance (2011) and Euromoney (2012, 2011 and 2010) in their annual awards as well as «The Bank of the Year» by The Banker (2011). anskommers. ws
Еще больше положение компании в […] […] глазах  рынка было ухудшено решением рейтингового агентства S&P поместить кредитный рейтинг ENRC  BB+ на “credit watch negative”, что подразумевает повышенную вероятность падения рейтинга компании в ближайшие […] три месяца. halykfinance.kz	To make things even worse, S&P placed ENRC’s BB+ credit rating on “credit watch negative”, which implies a higher probability of a downgrade into junk territory over the next three months. halykfinance.kz
В июне 2012 года Международным рейтинговым агентством Fitch Ratings повышены долгосрочные рейтинги Краснодарского края, а также выпуски облигаций в иностранной и национальной валюте с уровня BB до BB+. pwc.ru	In June 2012 international ratings agency Fitch Ratings upgraded the long-term ratings for Krasnodar Territory, as well as foreign and national currency long-term issuer default ratings from ‘BB’ to ‘BB+’, and affirmed Krasnodar’s short-term rating at ‘B’. pwc.ru
1BB 2 b iii 2 Добыча Летучие выбросы (исключая удаление газа и сжигание в факелах) из газовых скважин через входные отверстия на устройствах переработки газа или, если обработка не требуется, в точках стыковки систем транспортировки […] газа. ipcc-nggip.iges.or.jp	1B 2 b iii 2 Production Fugitive emissions (excluding venting and flaring) from the gas wellhead through to the inlet of gas processing plants, or, where processing is not required, to the tie-in points on gas transmission systems. ipcc-nggip.iges.or.jp
Если ‘Быстрый ответ’ разрешен, поле для ответа появится после сообщений на странице, но Вы [. ..] должны напечатать Ваше сообщение, также […] можно использовать BB Код и Смайлы вручную, […] если Вы выберете использование этого. ipribor.com.ua	If ‘Quick Reply’ has been enabled, a simple reply field will also appear […] after the post(s) on a page, but you’ll have to […] type your Bulletin Board Code and Smileys […] manually if you choose to use it. ipribor.com
Модели BJ и BB стали первыми марками холдинга […] Mack, построенными под влиянием новых транспортных веяний — машины способные […] перевозить более тяжелые и объемные грузы с большей скоростью. trucksplanet.com	The Models BJ and BB were the first trucks of Mack […] Company, built under the influence of new transport trends — machines […] capable of carrying heavy and bulky loads with greater speed. trucksplanet.com
В мае 2012 года рейтинговое агентство Fitch Rating повысило долгосрочные рейтинги Новосибирской […] области в иностранной и национальной […] валюте с уровня «BB» до «BB+», а также долгосрочный […] рейтинг по национальной шкале – […] с уровня «AA-(rus)» до «AA(rus)». pwc.ru	In May 2012, Fitch Ratings changed its long-term rating for the Novosibirsk […] Region (in foreign and local currency) […] from BB to BB+, and its long-term national-scale […] rating from AA-(rus) to AA(rus). pwc.ru
Вторая категория (BBB, BB, B) — стартап имеет готовый [. ..] или почти готовый (тестирующийся) продукт и начал привлекать первых […] клиентов, однако пока не демонстрирует высоких темпов роста клиентской базы и доходов. digitaloctober.ru	Second category (BBB, BB, B) — the startup has […] a finished or almost finished (at the testing stage) product and has started […] attracting its first clients, but has not get demonstrated a high income or client base growth rate. digitaloctober.com:80
Международное рейтинговое агентство Fitch повысило приоритетный необеспеченный рейтинг эмиссии еврооблигаций TNK-BP International Ltd /ТНК-ВР/ на сумму 700 млн долл. с уровня «BB+» до «BBB-, а также приоритетный необеспеченный рейтинг гарантированной программы по выпуску долговых обязательств объемом 5 млрд долл. и существующего выпуска облигаций в рамках программы в размере 1,5 млрд долл. с уровня «BB+» до «BBB-. tnk-bp.com	The international rating agency Fitch raised the priority unsecured rating of the issue of eurobonds of TNK-BP International Ltd. (TNK-BP) by $700 million from the level BB+ to BBB- and the priority unsecured rating of the issue of debt securities for $5 billion and the current issue of bonds for program implementation for $1.5 billion from the level BB+ to BBB-. tnk-bp.com

5 способов стимулировать выработку желчи для оптимизации питания

Желчь — это жизненно важная жидкость организма, которая играет важную роль в абсорбции питательных веществ в тонком кишечнике, а также в очищении печени от токсинов. Желчь непрерывно вырабатывается в печени путем окисления холестерина и конъюгируется с глицином и таурином, а затем сохраняется в желчном пузыре. Желчь также работает как сигнальная молекула как внутри, так и за пределами печени.

Согласно традиционной китайской медицине (ТКМ), основной причиной большинства дисбалансов в организме является дисфункция печени.В традиционной китайской медицине печень известна как «главный орган», поскольку она является причинным фактором многих заболеваний организма. Печень помогает детоксикации, выработке ферментов, желчи, выработке гормонов, активации иммунных клеток и хранению витаминов и железа.

Как работает печень?

Важнейшей функцией печени является выведение желчи. Здоровая печень также играет важную роль в распределении питательных веществ, эффективно метаболизируя энергию, а также сохраняя витамины и минералы для дальнейшего использования.Фактически, все, что попадает в организм через рот, перерабатывается печенью.

В современном обществе печень часто перегружена и не может выполнять свои основные функции. Это нарушение функции может привести к болезни. Закупорки в желчном пузыре (например, камни в желчном пузыре и камни желчных протоков) могут увеличить количество необходимого ежедневного питания из-за нехватки усваиваемых питательных веществ. Кроме того, эти камни могут препятствовать способности желчи выводить токсины. Неоптимально функционирующая печень производит меньше желчи, что может привести к проблемам с пищеварением, таким как вздутие живота, запоры и боли в желудке.

Важность желчи

Желчь выполняет множество функций; одна из этих функций — смазывать тонкий кишечник и стул. Меньшее количество смазки может привести к запору, а слишком большое — к диарее. Закупорка в этой области также увеличивает накопление токсинов в организме, что создает окислительный стресс, поддерживая отходы. Когда в кишечнике остается слишком много пищи, он ферментирует, что приводит к повышенной проницаемости кишечника из-за проникновения токсичных газов через слизистую оболочку кишечника.

Соли желчных кислот расщепляют жиры, поэтому для переработки жиров требуется достаточное количество желчи, поэтому она необходима для похудания. Желчь также переносит токсины из печени в фекалии и поддерживает их отток. Если желчь не вырабатывается и не выводится постоянно, это может привести к образованию холестериновых камней.

Жирорастворимые витамины, такие как витамины A, D, E и K, могут расщепляться в организме только при наличии достаточного количества желчи. Пациенты, у которых был удален желчный пузырь, должны знать, что у них нет системы хранения желчи, и, следовательно, они должны регулировать выработку желчи.

Функция печени важна для гормонального баланса

Печень и щитовидная железа имеют синергетические отношения, потому что Т4 превращается в Т3 желчью в печени. Т3 — более мощный гормон щитовидной железы, метаболизирующийся из йода. Проблема с щитовидной железой на самом деле может быть результатом неисправности желчи или печени, а не чего-либо связанного с ней. Печень также метаболизирует многие другие гормоны, такие как инсулиноподобный фактор роста, и играет важную роль в инактивации избытка гормонов.

Психические дисбалансы и нарушения настроения могут быть следствием болезни или ожирения печени из-за ее влияния на гормоны. Поскольку душевное равновесие и баланс настроения коррелируют с гормональным балансом, жизненно важно поддерживать здоровье печени.

Признаки дисбаланса печени

Желчь не может эффективно вырабатываться нездоровой печенью. Существует широкий спектр симптомов дисбаланса печени, которые могут способствовать низкому выделению желчи, в том числе:

• Газы, вздутие живота, запор
• Дырявый кишечник
• Геморрой
• PMS
• Раздражительность
• Бессонница
• Плохое переваривание жиров
• Нерегулярный стул

Как поддержать печень, чтобы вырабатывать больше желчи

1. Устранение причинных факторов

Во-первых, удалите причинные факторы, которые могут нанести вред печени. Например, избегайте всего, что увеличивает лактат, например кофе, сахара, алкоголя и полуфабрикатов. Печень является основным органом выведения лактата, поэтому важно максимально снизить нагрузку.

2. Ешьте продукты, поддерживающие печень

Продукты, поддерживающие печень, включают горькую зелень, одуванчик, расторопшу, ягоды и свеклу.Женьшень также способствует здоровью печени и выработке желчи. Чтобы оптимизировать эффективность поддерживающих печень продуктов, лучше выбирать органические, которые снижают токсиновую нагрузку на печень.

3. Выполнение упражнений на диафрагмальное дыхание

Интересной областью исследований поддержки печени являются диафрагмальные дыхательные упражнения. Печень расположена чуть ниже диафрагмы, и у многих людей дыхание поверхностное. Во время глубокого диафрагмального дыхания диафрагма прижимает и массирует печень, стимулируя выработку желчи.

Считается, что диафрагмальное дыхание помогает активировать печень и пути ее детоксикации. При стрессе дыхание поверхностное, что удерживает от стресса выработку токсинов в печени. Реакция релаксации (RR) посредством глубокого дыхания была изучена в недавних испытаниях с положительными результатами.

4. Попробуйте прерывистое голодание

Желчь постоянно вырабатывается в печени и накапливается в желчном пузыре, когда вы не едите. Прерывистое голодание может быть хорошим способом увеличить концентрацию желчи в желчном пузыре.

5. Снижение стресса

Эмоциональный стресс вреден для здоровья и создает каскад гормонов борьбы или бегства, таких как кортизол, оксид азота и адреналин. Это ложится огромной нагрузкой на органы тела, но особенно на печень, поскольку она отвечает за удаление лишних токсинов и гормонов.

Что касается печени, то именно желчь поддерживает движение энергии и выводит продукты жизнедеятельности в кал. Оксид азота и кортизол попадают в печень, если нет возможности вывести ее с желчью.

Снижение стресса и увеличение выработки желчи улучшает способность организма выводить токсины и балансировать гормоны. Увеличение производства желчи также оптимизирует всасывание жирорастворимых витаминов A, D, E и K в тонком кишечнике.

Сопутствующие продукты для биотических исследований:

Как желчь помогает пищеварению

Желчь — это желто-зеленая густая липкая жидкость, которая помогает переваривать пищу (помимо других важных функций).В частности, он расщепляет жиры на жирные кислоты, которые попадают в организм через пищеварительный тракт.

СЕБАСТЬЯН КАУЛИЦКИ / НАУЧНАЯ ФОТОБИБЛИОТЕКА / Getty Images

Где образуется желчь

Желчь вырабатывается в печени и хранится в желчном пузыре, своего рода накопительном мешочке, прикрепленном к нижней части печени. Во время еды желчь выделяется из желчного пузыря (через трубку, называемую общим желчным протоком) в печень. Проток соединяет желчный пузырь и печень с тонкой кишкой или двенадцатиперстной кишкой.Ваш желчный пузырь, скорее всего, доставит вам неприятности, если что-то, например, желчный камень, блокирует поток желчи через желчные протоки.

Печень вырабатывает от 500 до 600 миллилитров желчи каждый день.Печень является важным органом тела, отвечающим за детоксикацию, метаболизм, синтез и хранение различных веществ. Печень имеет решающее значение для жизни. Без него человек не мог прожить более 24 часов.

Состав желчи

Многие соединения составляют желчь, включая соли (также называемые желчными кислотами), воду, медь, холестерин и пигменты.Один из этих пигментов называется билирубином, который отвечает за желтуху, когда накапливается в крови и тканях организма.

Функция желчи

Между приемами пищи желчные соли накапливаются в желчном пузыре, и лишь небольшое количество желчи попадает в кишечник. Пища, попадающая в двенадцатиперстную кишку (первая часть тонкой кишки), вызывает гормональные и нервные сигналы, вызывающие сокращение желчного пузыря. В результате желчь попадает в двенадцатиперстную кишку и смешивается с пищей, кислотами желудка и пищеварительными жидкостями поджелудочной железы, что помогает кишечнику абсорбировать питательные вещества в кровоток.

Желчь также отвечает за избавление от определенных продуктов жизнедеятельности организма, таких как гемоглобин из разрушенных красных кровяных телец и избыток холестерина.

Рефлюкс желчи возникает, когда желчь возвращается (рефлюкс) в желудок и в трубку, соединяющую ваш рот и желудок (пищевод). Рефлюкс желчи иногда происходит вместе с кислотным рефлюксом (обратное попадание желудочной кислоты в пищевод). В отличие от кислотного рефлюкса, изменение диеты или образа жизни обычно не улучшает желчный рефлюкс.Лечение предполагает прием лекарств или, в тяжелых случаях, хирургическое вмешательство.

Как гепатит может влиять на продукцию желчи

Повреждение желчных протоков обычно считается симптомом хронического гепатита С. Гепатит С и другие типы вирусного гепатита могут влиять на способность печени вырабатывать желчь, что может привести к множеству проблем с пищеварением и, в конечном итоге, к воспалению желчного пузыря.

Но гепатит — не единственное заболевание, которое может повлиять на выработку желчи и желчный пузырь.Обструкция желчных протоков из-за камней в желчном пузыре или рака желчного пузыря может фактически имитировать острый вирусный гепатит. Тем не менее, ультразвуковая диагностика может использоваться, чтобы исключить возможность образования камней в желчном пузыре или рака.

Что есть для поглощения желчи в желудке

Добавляйте фасоль в овощные и зерновые блюда, чтобы увеличить потребление растворимой клетчатки.

Изображение предоставлено: Диана Талиун / iStock / GettyImages

Состоящая из воды, электролитов, холестерина и фосфолипидов, желчь представляет собой зеленую жидкость, вырабатываемую вашей печенью для переваривания жиров и усвоения питательных веществ. Если желчь в вашем теле не реабсорбируется должным образом, она может накапливаться в толстой кишке и вызывать симптомы рефлюкса желчи, такие как диарея, позывы на позывы и недержание кала. Как источник холестерина, желчь влияет на уровень холестерина в крови. Употребление в пищу продуктов, поглощающих желчь и снижающих уровень холестерина, может облегчить расстройство пищеварения.

Все о желчи

Желчные кислоты являются производными холестерина , и около 500 миллиграммов используются каждый день для образования желчи в вашей печени, согласно данным Университета штата Колорадо.Желчь накапливается в желчном пузыре до тех пор, пока вы не поедите, а затем секретируется в тонкий кишечник, чтобы помочь вам переваривать жир, содержащийся в пище. Желчь помогает организму расщеплять жир, превращая его в эмульсию и делая его более растворимым для пищеварения. После того, как вы переварили пищу, побочные продукты желудочной желчи, включая холестерин, либо перерабатываются, либо выводятся из организма.

Состояние, называемое рефлюксом желчи, может возникнуть, если желчь попадает в желудок, а в некоторых случаях — в пищевод, соединяющий рот и желудок.

Растворимая клетчатка и желчь

Пищевые волокна, которые могут быть растворимыми или нерастворимыми, представляют собой часть пищи, которую ваше тело не может переваривать или усваивать. Он впитывает воду и увеличивает объем переваренной пищи, предотвращая запоры. Растворимая клетчатка превращается в гель во время пищеварения и, как известно, помогает снизить уровень холестерина в крови. В вашем пищеварительном тракте он поглощает холестерин и желчь до того, как они успевают реабсорбироваться, и выводит их из вашего тела со стулом.

В рамках диеты с рефлюксом желчи употребление в пищу продуктов с высоким содержанием растворимой клетчатки может помочь снизить уровень холестерина в крови, не давая организму реабсорбировать желчь.

Источники растворимой клетчатки

Сушеный горох и фасоль, овсяные продукты и псиллиум являются одними из лучших источников растворимой клетчатки для лечения желчного рефлюкса. Молоко и молочные продукты содержат очень мало растворимой клетчатки. Некоторые продукты, содержащие растворимую клетчатку, включают:

• Зерновые, в том числе овсяные хлопья, овсяные отруби, хлопья с отрубями, ржаной хлеб, перловая крупа, коричневый рис
• Орехи и семена, включая лен, фундук, семена подсолнечника, чечевицу
• Бобовые, включая морскую фасоль, черную фасоль, лиму, фасоль пегую и фасоль
• Овощи, включая брюссельскую капусту, сладкий картофель, спаржу, репу, морковь, баклажаны
• Фрукты, включая апельсины, инжир, маракуйю, груши, абрикосы

Подробнее: 19 Продукты с высоким содержанием клетчатки — некоторые могут вас удивить!

Избегайте жирной пищи

Когда вы едите пищу, содержащую даже небольшое количество жира, в ваш желчный пузырь посылается сигнал, чтобы вывести желчь, которая через две маленькие трубки попадает в тонкий кишечник.Еда с высоким содержанием жиров вызывает расслабление нижнего сфинктера пищевода, что замедляет скорость выхода пищи из желудка.

Избегайте продуктов с высоким содержанием жира, таких как обработанное и красное мясо. Вместо этого выбирайте такие продукты, как:

• Нежирные или обезжиренные молочные продукты, включая молоко и сыр
• Яичные белки или заменители яиц
• Краб, креветка и светлый тунец (в воде)
• Фасоль, горох и чечевица
• Вегетарианские бургеры
• Овсяные хлопья и холодные каши
• Рис или лапша
• Фрукты и овощи

Подробнее: Действительно ли жирная пища мне вредна?

Идеи диеты при рефлюксе желчи

Вы можете легко включать в свой рацион продукты, которые помогают вашему организму усваивать желчь.Начните свой день с миски овсянки, посыпанной клубникой или нарезанными кубиками грушами. На обед добавьте фасоль в суп или салат или приготовьте пюре из фасоли и наслаждайтесь им с крекерами из цельнозерновой муки или морковными палочками. В полдень перекусите инжиром или апельсином. На ужин добавьте нарезанную брюссельскую капусту в овощное жаркое или добавьте больше баклажанов в рататуй.

Продукты, помогающие увеличить производство желчи

Желчь вырабатывается печенью и используется для улучшения пищеварения.Это помогает организму выводить отходы из крови.

Соли, содержащиеся в желчи, могут эмульгировать жир и расщеплять его на более мелкие частицы. Желчь помогает организму усваивать продукты расщепления жира в кишечнике.

Как уже упоминалось, желчь вырабатывается в печени, а оттуда она может перемещаться по пищеварительному тракту, чтобы способствовать пищеварению или удалению отходов. Печень производит от 600 мл до одного литра желчи.

Печень постоянно выделяет желчь, но большая ее часть хранится в желчном пузыре.Желчный пузырь может вместить от 30 до 60 мл — иногда он может удерживать большее количество, концентрируя его. Эта концентрация в 5-20 раз больше, чем содержание желчи в печени.

Желчь содержит соль, воду, билирубин, холестерин, жирные кислоты, лехитин, натрий, калий, кальций, хлор и бикарбонатные кислоты.

Продукты, которые могут увеличить выработку желчи в печени

Производство желчи в значительной степени зависит от пищи, которую мы едим.Некоторые продукты могут увеличить выработку желчи. Эти продукты включают сельдерей, редис и артишоки. Диета с высоким содержанием жиров и продукты с определенными типами жиров, такими как полиненасыщенные жиры, также способствуют снижению холестерина.

Вот несколько советов по естественному увеличению выработки желчи в печени:

• Выпить стакан воды с лимоном после пробуждения
• Избегайте употребления сахара и полуфабрикатов
• Употреблять горькую пищу
• Ешьте чеснок, лук и морковь
• Пить чай из одуванчика, мяты, зеленого чая или имбиря
• Выпить пахту и съесть йогурт

Советы по сохранению здоровья печени

Ниже вы найдете полезные советы, которые помогут сохранить здоровье вашей печени.

• Не употребляй слишком много алкоголя
• Не переедайте жирной пищей
• Не забывайте о лекарствах
• Не трогайте и не вдыхайте токсины
• Не курите и избегайте вторичного табачного дыма
• Ешьте продукты с высоким содержанием селена, например бразильские орехи, пивные дрожжи, коричневый рис, чеснок, лук и патоку.
• Ешьте продукты с высоким содержанием метионина, поскольку они могут выводить токсины из печени. Эти продукты включают яйца, рыбу, бобовые и семена.
• Потребляйте продукты с высоким содержанием серы, такие как брокколи, цветная капуста, капуста и брюссельская капуста, для дальнейшего детоксикационного эффекта.
• Продукты с витамином B5, включая цельнозерновые, курицу, пшеничные отруби и орехи.
• Продукты с высоким содержанием витамина B1, которые могут снизить токсические эффекты, например зародыши пшеницы, горох и соевые бобы.
• Употребляйте кофе, так как он содержит фитонутриенты — помните о добавках, таких как сливки, молоко и сахар, и не пейте больше трех чашек в день.

Фитотерапия: отток желчи для улучшения пищеварения

Отток желчи — важный, но часто игнорируемый аспект пищеварения.

Часто его игнорируют, пока врач не порекомендует операцию по удалению желчного пузыря.

К счастью, фитотерапия помогает улучшить отток желчи и улучшить пищеварение.

Прочтите, чтобы узнать, как лекарственные травы и отток желчи могут работать вместе, чтобы улучшить отток желчи, уменьшить вздутие живота и расстройство желудка и улучшить ваше пищеварение.

Фитотерапия и отток желчи — улучшают пищеварение и устраняют вздутие живота

Сегодня, похоже, существует эпидемия людей, борющихся с проблемами пищеварения.Я знаю это только потому, что я один из них.

Все началось с хронических паразитарных инфекций и дисбактериоза (бактериальный дисбаланс в моем кишечном тракте) и перешло к пищевой чувствительности и странным симптомам, таким как постоянные головные боли и хронический синусит.

Восстановление вашей пищеварительной функции и работа на полную мощность должны быть в центре внимания и помогут справиться со многими различными жалобами на здоровье, даже если они кажутся не связанными друг с другом. Наша способность расщеплять, поглощать и транспортировать питательные вещества из пищи, которую мы едим, имеет важное значение для оптимального здоровья и благополучия.

Итак, сегодня мы поговорим о желчи, о том, что это такое, для чего она нужна и как фитотерапия может помочь заставить ее течь должным образом, чтобы вы могли переваривать пищу, чувствовать себя прекрасно и жить своей жизнью без симптомов.

Производство желчи начинается в печени

Желчь начинает свою жизнь в печени.

Ежедневно печень вырабатывает от 800 до 1000 мл желчи, состоящей из воды, солей желчных кислот, холестерина и желчных пигментов.

Вы правильно прочитали, что до литра желчи каждый день!

Лекарства на травах, которые могут помочь с образованием желчи, называются холеретиками .Они работают с печенью, чтобы увеличить выработку желчи.

Фитотерапия и производство желчи:

Желчь хранится в желчном пузыре

Ах, печально известный желчный пузырь.

Удаление желчного пузыря, называемое холецистэктомией, является распространенным хирургическим вмешательством, которое часто рекомендуется, когда люди испытывают боль в пищеварении, камни в желчном пузыре и застой желчи. Мне все еще непонятно, почему мы так быстро удалили такой ключевой орган пищеварения.

Это меня сбивает с толку.

Клетки печени производят желчь, которая затем проходит через ряд каналов в желчный пузырь для хранения. Без желчного пузыря нет места для хранения всей необходимой желчи, которая способствует пищеварению. Вот почему так много людей, которым удалили желчный пузырь, с трудом переваривают различные продукты, в основном жиры.

Прилив желчи

Из желчного пузыря желчь проходит по желчному протоку, встречается с протоком поджелудочной железы и попадает в тонкую кишку. Здесь происходит все волшебство. Желчь вместе с ферментами поджелудочной железы воздействует на молекулы жира, расщепляя их в процессе, известном как эмульгирование.

Отсюда они всасываются через стенку кишечника и попадают в организм для использования различными клетками.

Теперь то, что мы только что рассмотрели, представляет собой идеальную последовательность.

Вот что должно происходить.

Что мы хотим.

К сожалению, для многих из нас это не совсем так. Часто желчь может стать вялой и перестать течь должным образом.

К счастью, фитотерапия дает ответ на эту проблему. Травы, которые приходят нам на помощь, называются желчегонными . Забавное слово, означающее, что они способствуют сокращению желчного пузыря и помогают вытолкнуть желчь из желчного пузыря в желчный проток, отправляя ее по пути к тонкой кишке.

Я думаю о желчном пузыре как об отжимной помпе. Сжимаешь, и желчь уходит.

Фитотерапия и отток желчи

Хорошо, теперь о различных травах, которые могут помочь с оттоком желчи. .

Фитотерапия и секреция желчи, также известная как желчегонные средства:

Вы можете видеть, что многие из тех же трав, которые помогают вырабатывать желчь , также помогают стимулировать ее высвобождение в тонкий кишечник.

Теперь у желчегонных средств есть противопоказания, то есть периоды, когда их нельзя принимать . Вот почему так важно работать с квалифицированным травником.

Один из самых больших — камни в желчном пузыре. Если вы думаете, что у вас может быть желчный камень, то не стоит употреблять эти травы, стимулирующие желчный пузырь.Сокращение желчного пузыря, когда в нем есть желчный камень, будет невероятно болезненным и может привести к обращению в отделение неотложной помощи и, скорее всего, к операции по удалению желчного пузыря.

То, чего вы хотите избежать.

Хорошо, теперь перейдем к другим продуктам, которые помогут с оттоком желчи.

Продукты, способствующие оттоку желчи

Еда — это лекарство, а травы — лекарство.

Любому, кто думает иначе, нужно посмотреть немного глубже и доложить.

В случаях серьезных проблем с пищеварением нам нужно обратиться к нашим лечебным травам, чтобы действительно заставить все двигаться в правильном направлении.Мы можем использовать пищу, чтобы поддерживать и поддерживать физиологические эффекты, которые оказывают травы.

Таким образом, мы можем перейти от травяной формулы к целевому питанию, а затем постепенно перейти на травы, когда пищеварение функционирует должным образом.

Доктор Джон Дуйяр из LifeSpa написал отличную статью о различных продуктах, которые могут помочь мобилизовать желчь. Вместо того, чтобы перефразировать отличную статью, я бы порекомендовал заглянуть и прочитать.

Сосредоточение внимания на оттоке желчи для улучшения пищеварения

Вкратце.Мы рассмотрели некоторые важные моменты, которым часто пренебрегают при оценке здоровья пищеварительной системы.

1. Производство желчи, начиная с печени, можно улучшить с помощью лекарственных трав, известных как холеретики . Эти, часто горькие, травы стимулируют клетки печени вырабатывать больше желчи.
2. Затем желчь попадает в желчный пузырь, где хранится для будущего использования. Травы, известные как желчегонные средства , улучшают отток желчи из желчного пузыря в тонкий кишечник, где они используются для переваривания жирной пищи.
3. Для улучшения оттока желчи, улучшения пищеварительной функции и уменьшения таких симптомов, как вздутие живота и несварение желудка, можно использовать различные продукты. Их можно найти здесь.

Проблемы с пищеварением? Оставьте комментарий ниже о том, что помогло!

Тодд Мэнсфилд

Привет, я Тодд Мэнсфилд, клинический травник из Байрон-Бей, Австралия. Я здесь, чтобы помочь вам найти и устранить первопричину ваших проблем с пищеварением. Я работаю с пациентами лично здесь, в клинике, а также предлагаю онлайн-консультации.Обратитесь, если я могу помочь.

Для вашего здоровья: есть ли способ уменьшить выработку желчи? — Колонны

В. Я недавно заразился пищевым отравлением сальмонеллой во время отпуска. Я выздоровел от этой проблемы, но мой врач сказал мне, что у меня вырабатывается слишком много желчи и из-за этого я сильно теряю вес. Я уже похудела, и последнее, что мне нужно, это похудеть. Есть ли способ уменьшить выработку желчи?

A. Печень производит зеленоватую жидкость, называемую «желчью», которая хранится в желчном пузыре.Желчь способствует усвоению пищевых жиров и жирорастворимых витаминов, а также уносит целый ряд токсинов из организма, которые затем выводятся с калом. Кроме того, даже среди специалистов в области здравоохранения роль желчи в нашем здоровье недооценивается.

Печень производит до литра желчи в день, причем около четверти этой желчи проходит непосредственно в кишечник, а оставшаяся часть накапливается в желчном пузыре, где между приемами пищи она концентрируется примерно в 10 раз.Во время еды желчный пузырь медленно выдавливает около 90% своей концентрированной желчи в желудочно-кишечный тракт, чтобы помочь пищеварению, при этом часть из них теряется с экскрецией, но более 90% реабсорбируется и возвращается в печень для повторного использования.

Желчь состоит в основном из различных родственников холестерина, известных под общим названием «желчные соли». Существует много типов солей желчных кислот, и хотя некоторые из них считаются «токсичными», большинство из них имеют полезную функцию. Например, в некоторой степени люди с желчными камнями, по-видимому, не обладают защитой от глутатиона и других важных антиоксидантов, но появляется все больше доказательств того, что билирубин и биливердин, которые когда-то считались токсичными солями желчных кислот, вместо этого могут быть антиоксидантами, которые способствуют защите наши тела от свободных радикалов.

Некоторые соли желчных кислот могут способствовать самоуничтожению раковых клеток, известному как апоптоз. В пробирке дезоксихолат, давно признанный одной из полезных солей желчных кислот, вызывал апоптоз в двух из четырех клеточных линий рака толстой кишки.

Даже перенесенная сальмонелла инфекция могла быть вызвана желчными кислотами . В присутствии определенных солей желчных кислот экспрессия важных генов в организме сальмонеллы изменяется, и это снижает его способность проникать в организм.

Вместо того, чтобы сокращать производство желчи в печени, подумайте об улучшении качества желчи, которую она производит. Два родственных продукта, артишок и расторопша, традиционно рекомендуются для улучшения функции печени и, таким образом, улучшения качества вырабатываемой ею желчи. Лечебная ценность полезных «фитохимических веществ» в обоих этих продуктах хорошо задокументирована, и оба доступны в концентрированной форме «пилюль». Кроме того, две аминокислоты, глицин и таурин, непосредственно участвуют в производстве солей желчных кислот высокого качества.Глицин доступен в виде порошка, а также его можно использовать в качестве заменителя сахара, который более безопасен, чем большинство искусственных подсластителей. Таурин можно найти в форме таблеток в магазинах здорового питания.

Как это ни парадоксально, прием солей желчных кислот, отпускаемых по рецепту, также может быть полезным. Уменьшая реабсорбцию менее полезных солей желчных кислот, которые вы, по-видимому, производите, уровень солей желчных кислот, которые считаются полезными, повышается.

Более подробную информацию о солях желчных кислот можно найти в колонке «Для вашего здоровья» на сайте austinchronicle.com / issues / dispatch / 2005-11-04 / cols_health.html .

Здоровая желчь: комплексный подход функциональной медицины, аюрведы и традиционной китайской медицины

Графика: Картина Дины Миних, «Светящаяся печень»

Любопытный аспект желчи в том, что ее медицинское происхождение восходит к древним цивилизациям. От древних греков до 1800-х годов медицина находилась под сильным влиянием концепции, известной как гуморальная теория здоровья. Отсюда до Гиппократа и Галена, а, возможно, и раньше, считалось, что существует четыре телесных юмора, с которыми связан определенный темперамент: мокрота (флегматик), кровь (сангвиник), желтая желчь (холерик) и черная желчь (меланхолик).Заболевания, как физические, так и психические, объяснялись дисбалансом юмора. Хотя современная медицина и психология, возможно, продвинулись дальше юмора, влияние на культуру и язык остается, но признание желчи в медицине, по крайней мере, из того, что я наблюдал, несколько отошло на задний план, а не на передний план.

Хотя врачам наших предков, возможно, не хватало наших нынешних знаний, они, казалось, были правы в отношении важности желчи. Исследования указывают на функции желчи, помимо помощи в переваривании жиров, а также на роль, которую желчные кислоты играют в патологии болезней.С клинической точки зрения у меня была возможность потратить четыре года во время моей докторской диссертации на изучение роли желчи в абсорбции и метаболизме жирных кислот. Кроме того, во время моего обучения функциональной медицине в качестве клинициста разговоры о желчи всплыли на поверхность во время протокола заживления кишечника 5R («R» для замены), хотя я чувствовал, что дискуссии о желудочной кислотности и недостаточности ферментов поджелудочной железы в целом, казалось, приобрели большее значение. акцент, чем восполнение желчных кислот в организме.

Желчь играет важную роль в функциональной медицине не только как средство обеспечения здорового пищеварения, но и как портал для выхода биотрансформированных токсинов.Теоретически, человеку с повышенным токсическим бременем из-за повышенного воздействия окружающей среды необходимо обеспечить эффективный отток желчи для эффективного удаления конъюгированных токсинов из печени. Было показано, что терапевтическое введение секвестрантов желчных кислот, таких как холестирамин, полезно в тематическом исследовании по удалению перфторированных соединений. Недавнее клиническое исследование, опубликованное доктором Эли из Медицинской школы Дэвиса Калифорнийского университета, предполагает, что комбинация желчных кислот и биофлавоноидов может быть полезна при состояниях токсического поражения кишечника, таких как псориатический артрит.Предыдущие исследования показывают, что присутствие желчных кислот может иметь важное значение для предотвращения дисфункции кишечника из-за эндотоксинов.

С ростом числа людей, соблюдающих кетогенную диету (диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов), может показаться, что желчи следует уделять еще больше внимания, поскольку она требуется для эмульгирования и, в конечном итоге, поглощения жира. Фактически, способность человека хорошо справляться с этим типом диетического подхода может каким-то образом быть связана с выработкой желчи.Для людей с плохим образованием и оттоком желчи, особенно для женщин среднего возраста, что было моим клиническим опытом, может быть полезно оценить желчь, чтобы выяснить, что может способствовать ее выработке и функции.

Так как желчь — это древняя тема для систем медицины, я подумал, что было бы интересно исследовать ее с точки зрения функциональной медицины / физиологии / науки, с последующими некоторыми предложениями, культивируемыми в традиционных системах медицины, таких как Аюрведа и традиционный китайский. Медицина (ТКМ).

Основы желчи: ее синтез и функции

Начнем с основ: желчь начинает свою жизнь в печени и проводит значительную часть времени где-то между печенью, желчным пузырем и желудочно-кишечным трактом, особенно кишечником. Клетки печени производят желчь до того, как она претерпевает изменения в эпителии желчных протоков, а затем транспортируется в желчный пузырь для хранения и, в конечном итоге, использования. Желчные кислоты синтезируются из холестерина с помощью нескольких различных ферментов.

Желчь состоит в основном из воды, около 95%. Остальные пять процентов составляют желчные кислоты, билирубин, аминокислоты, ферменты, стероидные гормоны, включая эстроген, глутатион, холестерин, витамины (особенно витамин D и некоторые витамины группы B), порфирины, инсулин и другие элементы, включая токсины. такие как тяжелые металлы, ксенобиотики, лекарства и лекарственные препараты, а также токсины окружающей среды, предназначенные для выведения. Есть также электролиты, включая натрий, калий, хлорид, кальций, магний, фосфат, сульфат и бикарбонат.По мере того, как вы выделяете больше желчной кислоты, поток желчи стимулируется. Также существует циркадный ритм синтеза и циркуляции желчных кислот.

Всего существует более 50 видов желчных кислот у человека, но основные из них включают холевую кислоту и хенодезоксихолевую кислоту (CDCA). Хотя соли желчных кислот и желчные кислоты часто используются взаимозаменяемо, технически желчные кислоты становятся солями желчных кислот при конъюгации с глицином или таурином. Кишечные бактерии метаболизируют желчные кислоты с образованием вторичных желчных кислот, которых насчитывается более 400 видов.После того, как кишечные бактерии метаболизируют их, холевая кислота становится дезоксихолевой кислотой, а CDCA становится литохолевой кислотой. Количество желчных кислот, попадающих в толстую кишку, влияет на состав микробиома. Желчные кислоты реабсорбируются в тонком кишечнике и толстой кишке, чтобы затем вернуться в кровоток как часть энтерогепатической циркуляции, которая является двунаправленным путем.

Желчные кислоты, ключевой компонент желчи, являются основными эмульгаторами жира. Таким образом, желчь в конечном итоге попадает в тонкий кишечник для этой функции.Когда жир попадает в тонкую кишку, вы выделяете ХЦК (холецистокинин), который сигнализирует желчному пузырю, что желчь направляется в тонкий кишечник, чтобы способствовать пищеварению и всасыванию.

Хотя эта функция желчи может быть наиболее известной, на самом деле их гораздо больше. Некоторые из ключевых функций желчи включают:

• Помогает иммунной системе за счет выделения определенных сигналов иммунной системы, таких как IgA и воспалительные цитокины
• Выведение некоторых гормонов и феромонов
• Эндогенный лиганд (связующее для стимуляции сигнала) для нескольких рецепторов, включая ядерный рецептор, рецептор фарнезоида X (FXR), рецептор витамина D и рецептор, связанный с G-белком TGR5
• Выведение жирорастворимых токсинов и других отходов, включая эндогенные субстраты
• Модуляция метаболических путей, включая метаболизм липидов, метаболизм глюкозы и чувствительность к инсулину
• Регулировка проницаемости плотных стыков
• Удаление холестерина
• Сигнальная молекула и гормон

Обладая таким множеством различных функций, неудивительно, что проблемы с потоком, метаболизмом или синтезом желчи и / или желчных кислот могут способствовать возникновению множества заболеваний.

Проблемы с желчью могут быть результатом дисфункции синтеза желчи, нарушения секреции или проблем с оттоком желчи. Метаболизм желчи может быть нарушен из-за проблем, связанных с синтезом или конъюгацией с холестерином, проблемами с мембранным транспортом, проблемами с транспортом между органами или проблемами с бактериальной деградацией желчи во время энтерогепатического цикла. Также может наблюдаться нарушение всасывания желчной кислоты, приводящее к более высоким концентрациям в толстой кишке, что может негативно повлиять на функцию клеток слизистой оболочки толстой кишки.Кроме того, когда концентрация желчных кислот слишком высока, они могут быть токсичными и вызывать проблемы. Изменения желчных кислот также связаны с болезнью.

Уровень желчных кислот, которые достигают толстой кишки, может способствовать функциональным заболеваниям кишечника. Повышенные концентрации могут способствовать диарее, а более низкие уровни могут играть роль при запоре. В одном исследовании детей с функциональным запором профиль фекальных желчных кислот был нормальным, но были некоторые, у которых была 3-сульфатная версия CDCA в качестве доминирующей фекальной желчной кислоты, что могло продемонстрировать связь для некоторых случаев.

Дополнительные проблемы, связанные с желчью, помимо плохого всасывания жира и заболевания желчного пузыря, включают:

Улучшение оттока желчи

Как и полагается в функциональной медицине, решение для улучшения гомеостаза желчи во многом зависит от основной проблемы, будь то дефицит солей желчных кислот, проблема с обменом веществ, дисбактериоз кишечника, проблемы с желчным пузырем или что-то еще. Однако есть несколько распространенных решений, которые благотворно влияют на общий отток желчи.Тем, у кого есть определенные состояния, особенно те, которые связаны с дефицитом или недостатком желчной соли, может помочь прием некоторых добавок желчной соли. Добавки желчных солей использовались при неалкогольной жировой болезни печени, первичном билиарном циррозе, холестатических заболеваниях, семейном внутрипеченочном холестазе, нарушениях обмена веществ и других заболеваниях печени и желчного пузыря. Обсудите это со своим врачом или практикующим врачом, чтобы определить, связаны ли ваши проблемы с пищеварением с недостатком желчи или другой проблемой.

Замена солей желчных кислот может быть более традиционным подходом к решению проблем со здоровьем, в которых желчь играет роль, но есть несколько давних традиционных лекарств, которые помогают стимулировать синтез и отток желчи. В древних лечебных традициях традиционной китайской медицины (ТКМ) и Аюрведы есть определенные травы и формулы для лечения печени и пищеварения, которые также воздействуют на желчь. В Аюрведе большинство практикующих обращаются к категории трав, известной как желчегонное средство, название, которое отражает связь с желчью для здоровья желчи.Травы холегога способствуют оттоку желчи, в то время как другая категория трав, холеретики, увеличивают выработку желчи. Большинство этих трав имеют горький вкус. Традиционная китайская медицина имеет долгую историю использования желчи животных для лечения различных заболеваний, в том числе тех, которые напрямую связаны с желчью, таких как проблемы с пищеварением и печенью. Сегодня чаще всего используются желчь свиньи, быка и медведя. Помимо желчи животных, TCM также использует в своих составах многие травы для поддержки желчи и печени, многие из которых также являются желчегонными или холеретическими средствами.

Примеры желчегонных и холеретических трав включают:

• Алоэ вера
• Экстракт листьев артишока
• Барбарис
• Лопух
• Ромашка
• Одуванчик
• Пажитник
• Gentiana
• имбирь
• Расторопша
• Мята перечная
• Ревень
• Розмарин
• Куркума
• Вербена

Есть ли какие-либо доказательства, подтверждающие использование этих трав помимо тысячелетних традиций как аюрведы, так и традиционной китайской медицины? Хотя обширных исследований некоторых из этих трав не проводилось, есть некоторые свидетельства, подтверждающие преимущества этих трав, выходящие за рамки анекдотического характера.

Экстракт листьев артишока: в одном плацебо-контролируемом двойном слепом перекрестном исследовании прием экстракта артишока привел к увеличению секреции желчи на 127,3% всего через 30 минут. Через час рост был на 151,5% по сравнению с исходным значением. Для сравнения, в группе плацебо через 30 минут наблюдалось увеличение на 139,5%, но дальнейшего увеличения не наблюдалось. Экстракт листьев артишока также может влиять на уровень холестерина за счет увеличения выведения желчных кислот и, следовательно, выведения холестерина.

Куркумин : в другом исследовании in vitro и на мышах куркумин активировал FXR, чтобы помочь регулировать желчные кислоты и уменьшить холестаз. Также было обнаружено, что куркумин предотвращает образование камней в желчном пузыре из-за осаждения солей кальция, билирубина и холестерина с желчью.

Пажитник: также способствует выведению желчных кислот. В одном исследовании на крысах наблюдалось дозозависимое влияние пажитника и количества общих желчных кислот в кале. Это также помогло уменьшить накопление липидов в печени, поскольку выводится больше жира.Другое исследование показало, что пажитник и лук, особенно в сочетании, помогают уменьшить образование желчных камней из холестерина. Также наблюдалось снижение индекса насыщения холестерина в желчи: комбинация двух препаратов повысила его с 4,14 до 1,38, в то время как один лук снизил его до 2,33. Другое исследование на крысах показало, что пажитник не только снижает уровень холестерина в желчи, но и увеличивает скорость оттока желчи и общее содержание желчных кислот, демонстрируя положительный антилитогенный эффект.

Расторопша: Это известное средство для печени и детоксикации также может положительно влиять на желчь. В одном исследовании было обнаружено, что силимарин (активный компонент расторопши) активирует FXR, который регулирует гомеостаз действия желчи in vitro. В последующем исследовании на мышах у мышей, которые принимали силимарин, было снижено количество желчных кислот в кале и уменьшилось количество желчных кислот в печени, хотя это не было статистически значимым. Также было влияние на состав желчных кислот.

Ревень и гардения: В одном исследовании традиционной китайской медицины пара трав ревеня и гардении оказывала некоторые защитные эффекты на печень крыс с индуцированным холестазом. Синергия двух трав обеспечила усиленный эффект по сравнению с одной травой.

Это лишь некоторые из традиционных и современных трав, используемых для поддержки желчи, а также для улучшения печени и пищеварения. Дополнительные травы с доказательствами, демонстрирующими потенциальную пользу для печени и оттока желчи, включают корень солодки и плод джамуна.

Диета и желчь

Помимо употребления в пищу трав, поддерживающих печень и желчь, важно также взглянуть на общий рацион. Правильные источники белка могут иметь значение. В одном исследовании на крысах, получавших диету с высоким содержанием жиров, у тех, кто получал таурин и / или богатый глицином белок, наблюдалось повышенное содержание желчных кислот и, следовательно, снижение уровня ожирения по сравнению с теми, кто получал диету с высоким содержанием казеина.

Количество потребляемых жиров может также влиять на синтез и метаболизм желчных солей.В одном небольшом исследовании, в котором участвовало всего 6 человек, диета с низким и высоким содержанием жиров имела более низкий синтез желчных солей, чем контрольная диета, особенно холата, хотя на хенодезоксихолат повлияла только диета с высоким содержанием жиров. Хотя это исследование слишком мало для экстраполяции на более широкие слои населения, оно демонстрирует, как потребление жира может изменять соли желчных кислот, вероятно, отчасти из-за триггерного эффекта потребления жира на образование солей желчных кислот. Механизмы при диетах с низким содержанием жиров будут отличаться от диет с высоким содержанием жиров.Диета с высоким содержанием жареной и жирной пищи также может способствовать дисбалансу желчи и проблемам с желчным пузырем.

Гормоны и желчь

Еще одна область, которая может способствовать здоровью желчи, — это стероидные гормоны, особенно эстроген у женщин.