Эфирные масла при бронхите: Лечебные свойства эфирных масел

Лечебные свойства эфирных масел

Помимо вирусных инфекций в осенне-зимний период значительно возрастает число больных с острыми заболеваниями и обострениями хронических заболеваний органов дыхания, которые вызываются не вирусами, а бактериями. Возбудителями этих болезней являются стрептококки, стафилококки, пневмококки, менингококки и др. Они не являются внутриклеточными паразитами, а заселяют слизистые оболочки органов дыхания. В своей жизнедеятельности они выделяют вредные для организма вещества — токсины, которые, всасываясь в кровь, вызывают в организме человека патологические процессы, проявляющиеся воспалением слизистых оболочек органов дыхания и изменениями в нервной, сердечно-сосудистой и других системах организма человека.

На протяжении всей жизни человек постоянно сталкивается с вредными бактериями на работе и улице, в общественных местах и дома. Однако он не заболевает, потому что иммунная система защищает его. Но есть люди, у которых иммунитет снижен. Они-то и страдают хроническими заболеваниями, и прежде всего — органов дыхания. Одновременно являясь» носителями вредных бактерий, они передают их здоровым людям. У больных, страдающих хроническими заболеваниями органов дыхания, имеются очаги, содержащие дремлющую бактериальную флору (миндалины, аденоиды, придаточные пазухи носа, кариес и т. д.). При ослаблении организма бактерии в этих очагах активизируются и вызывают обострение хронического процесса. К заболеваниям органов дыхания, которые вызываются бактериальной флорой, относятся бактериальный насморк (ринит), воспаление глотки (фарингит), гортани (ларингит), миндалин (тонзиллит — ангина), придаточных пазух носа (гайморит, фронтит), бронхов (бронхит, инфекционно-аллергическая бронхиальная астма), воспаление легких (пневмония) и др.
В осенне-зимний период, когда изменяется характер питания, появляются признаки гиповитаминоза, усиливается отрицательное воздействие на организм человека климатических (нестабильная геомагнитная активность, сниженный фон ультрафиолетового излучения, низкая температура и повышенная влажность воздуха, неустойчивое атмосферное давление) и неблагоприятных экологических факторов, повышается риск возникновения обострений хронических заболеваний органов дыхания. Это обусловлено ослаблением сопротивляемости организма к бактериальной инфекции. Поэтому уже в начале осени необходимо начинать проводить профилактические меры, направленные на повышение реактивности организма, усиление адаптационных механизмов и укрепление иммунитета.
Залогом успеха в повышении реактивности организма является активный образ жизни и закаливающие мероприятия. Необходимо проводить ежедневные обтирания грудной клетки водой комнатной температуры с последующим массажем тела махровым полотенцем. Эффективным средством закаливания являются ежедневные обливания стоп перед сном холодной водой с последующим растиранием подошвенной части эфирными маслами мяты, лимона, лаванды, апельсина и особенно эвкалипта, розмарина, тимьяна и герани. 

                  Для этого 3—5 капель эфирного масла, (или композицию из 3—5 масел), разбавленного 10 мл функционального масла, нанести на подошвенную часть стоп, слегка массируя, после чего нужно надеть хлопчатобумажные носки и лечь в постель.
Ароматические масла при бактериальных поражениях органов дыхания так же эффективны, как и при вирусных заболеваниях. По своему действию на бактерии они сравнимы с антибиотиками, но в отношении некоторых видов бактерий их влияние иногда более активное и менее безопасное. Основанием для назначения эфирных масел при бактериальных заболеваниях является их высокая бактерицидная активность при воздействии непосредственно на слизистую носоглотки, полости рта, бронхов.

                 При этом можно использовать ароматические масла в виде: горячих ингаляций -3-5 капель эфирного масла на 0,5 литра горячей воды вдыхать в течение 1—2 минут, накрывшись полотенцем, повторить 4—5 раз, один раз в день;

                   и холодных ингаляций — 1—2 капли эфирного масла на бумажную салфетку положить на нос или рот ежедневно 1—2 раза.

                 Теплые полоскания горла также оказывают положительное влияние на слизистые. К 1 чайной ложке пищевой соды добавить 3 капли эфирного масла, растворить в стакане теплой воды, полоскать горло 3—4 раза в день.

                   Не менее эффективно применение водных компрессов надгрудную клетку, горло, ухо и любую другую область, где имеется патологический очаг. В 300— 400 мл теплой воды внести 5—7 капель эфирного масла без эмульгатора, смочить хлопчатобумажную салфетку, слегка отжать и приложить на область больного органа, прикрыть компрессной бумагой и утеплить ватой. Время воздействия компресса — от 30 минут до 2 часов, пока вода не испарится.
                  Активно воздействуют на организм эфирные масла при растираниях. К 10 г функционального масла прибавить 10 капель эфирного масла, нанести на больное место, массируя.

 Идеальными маслами для этой процедуры являются масла тимьяна, розмарина, лаванды, шалфея. Эффективное воздействие на организм при заболеваниях органов дыхания оказывает масло розмарина при приеме внутрь.

                  Взрослым — 2 капли масла нанести на кусочек сахара и рассасывать во рту 2 раза в день. Детям после 6 лет — 1 капля 2 раза в день с учетом чувствительности к его компонентам. При этом способе применения эфирное масло оказывает непосредственное воздействие на слизистую оболочку полости рта, ротоглотки (миндалины), носоглотки (аденоиды), гортаноглотки (гортань), оказывая прямое влияние на бактерии, находящиеся на слизистой, и стимулируя процесс ее восстановления.
При насморке рекомендуется вдыхать масло эвкалипта, чайного дерева или тимьяна из флакона или посредством аромалампы. Хорошо наносить каплю масла тысячелистника или мяты на подушку на ночь. Это будет способствовать облегчению дыхания и спокойному сну.
Хорошо поддаются ароматерапии воспаления околоносовых пазух — гаймориты, фронтиты. Составьте подходящую формулу масел, оказывающих противовоспалительное, сосудосуживающее и дезинфицирующее действие, и используйте их в горелке или приготовьте нюхательную смесь и подносите ее к носу. Вдыхайте через рот и выдыхайте через нос, предварительно очистив его, закапав любые сосудосуживающие капли. Масла можно накапать и на носовой платок или кусочек ворсистой ткани и помахивать перед носом каждые 10—15 минут.
При гайморите полезными могут быть масла можжевельника, эвкалипта, лимона, лаванды, кедра. Масло можно использовать в понравившейся вам комбинации или каждое отдельно. Эти масла можно также использовать и для промывания носа. Возьмите 5 капель масла, смешайте с 1/2 чайной ложки натурального меда и растворите в стакане теплой кипяченой воды. Промывайте нос, запрокинув голову строго назад, из шприца или небольшой спринцовки 2-3 раза в день, используя на процедуру весь раствор.
Не следует забывать и о готовых препаратах, содержащих натуральные эфирные масла, такие как мазь «Пиносол» и капли для носа с тем же названием, «Геломиртол» — капсулы для приема внутрь.
Фарингит. Приготовьте тертую морковь с медом (2:1), добавьте в смесь 1—2 капли шалфейного масла или масла змеевика молдавского. Держите во рту 5—7 минут, перемещая смесь языком из стороны в сторону. Делайте так ежедневно в течение 5—7 дней.
Кашель помогут смягчить и успокоить композиция масел тимьяна, лаванды, эвкалипта, розмарина, особенно при спастической форме у детей. При сухом кашле подойдет комбинация эфирных масел эвкалипта, лаванды, чайного дерева. Хорошо снимает кашель можжевеловое масло: 1—2 капли на кусочек сахара или на 1/2 чайной ложки меда.
Боль в горле снимет полоскание маслами чайного дерева, лимона, эвкалипта. 3—5 капель на стакан теплой воды с эмульгатором 3—4 раза в день.
При бронхите лучше использовать паровые ингаляции. Здесь можно предложить композицию эфирных масел тимьяна, лаванды и эвкалипта или чайного дерева, лаванды и эвкалипта. Эти масла способствуют разжижению мокроты и ее легкому отделению из бронхов. Эффективными также являются растирания грудной клетки перечисленными маслами в разбавлении функциональным маслом.
Ларингит (воспаление гортани) успешно лечится паровыми ингаляциями с маслом тимьяна и лаванды 1 раз в день. Курс — 3—4 процедуры.
При синусите (воспаление придаточных пазух носа) используйте паровые ингаляции с маслом чайного дерева, лимона, лаванды, эвкалипта. Хороший эффект дает смазывание 2 раза в день области проекций придаточных пазух носа (спинка носа, переносица, щечные и надбровные области).
Тонзиллит (воспаление миндалин), ангина острая и обострение хронической формы хорошо поддается лечению маслом чайного дерева, тимьяна, розмарина, лаванды, эвкалипта при полоскании горла 3—4 раза в день. Хорошо использовать паровые ингаляции 1—2 раза в день, водные компрессы с эфирными маслами на горло.
При жаре (повышенной температуре тела) эффективным является масло мелиссы. 5—7 капель масла смешивайте с 1 чайной ложкой меда в 500 мл теплой воды. Оботрите больному грудь, спину, шею, конечности. Для облегчения состояния положите салфетку, смоченную в этом растворе, на лоб. При отите (воспалении уха) используйте компрессы с маслом лаванды или чайного дерева. При выраженном болевом синдроме к 1 чайной ложке оливкового масла добавить по 1 капле перечисленных масел и закапать в ухо небольшое количество этой смеси. Когда боль утихнет, заткните ухо ватой. Боль можно снять также смазыванием околоушной области кремом из тимьяна или теми же эфирными маслами в разведении функциональным маслом.

 Использование ароматических композиций  поможет всегда быть в хорошей форме и сохранить хорошее настроение.

Пусть ароматерапия станет для Вас неиссякаемым источником сил, 

долгих лет  жизни и крепкого здоровья!

 
                      БУДЬТЕ  ЗДОРОВЫ!

Зав.ОМР  Топораш В.А.

10 эфирных масел для облегчения кашля | Медицинская мысль

Некоторые эфирные масла могут значительно облегчить симптомы кашля или простуды, успокаивая горло, борясь с бактериями и уменьшая воспаление. Исследования показали, что использование назального спрея, содержащего смесь масел из определённых трав может существенно улучшить состояние горла, уменьшить или совсем устранить охриплость, кашель и другие симптомы.

Есть много причин для кого-то кашель, в том числе простуды, гриппа или инфекции дыхательных путей. Эфирные масла могут помочь успокоить слизистую оболочку горла, уменьшить воспаление и очистить ее от слизи.

Специалисты склонны рассматривать эфирные масла, как дополнительную альтернативную терапию, но не как основное лечение. Эти масла должны быть использованы с предосторожностью, по мере того, как другие официальные медицинские препараты не помогают, с учетом их дозировки или свойств.

Существуют инструкции применения масел. И если человек соблюдает их, то любое из следующих 10 эфирных масел может помочь облегчить кашель.

1. Эфирное масло эвкалипта

Исследование, опубликованное в «Журнале альтернативной медицины» показало, что эвкалиптовое масло обладает противомикробным действием и может бороться с бактериями, которые вызывают болезни легких. Эвкалиптовое масло может также помочь уменьшить воспаление, устранить боль и напряжение мышц, которые могут развиться в результате переохлаждения или гриппа.

Эфирное масло эвкалипта можно использовать для того чтобы уменьшить кашель. Для этой цели можно применить:

• добавление нескольких капель эвкалиптового масла в 30 граммах основного масла (например, оливкового), с втиранием смеси в грудную клетку и шею,
• разведение эвкалиптового масла в кипящей воде и вдыхание пара.

2. Эфирное масло розмарина

Розмарин часто встречается в домашних садах на юге. Как и эвкалипт, розмарин содержит соединение цинеола.

В исследовании, опубликованном в журнале «Кашель» и изучившем применение розмарина при кашле, обнаружили, что цинеол может помочь растворить слизь и уменьшить воспаление.

3. Эфирное масло мяты

Натуральные средства для ухода за дыхательными путями часто содержат это масло.

Ментол-экстракт перечной мяты. При вдыхании он создает ощущение охлаждения, которое может успокоить или обезболить воспаленное горло.

Проведенное в 2013 г. исследование показывает, что употребление здоровым человеком масло мяты перечной может помочь расслабить дыхательные мышцы, связанные с трахеей и бронхами. Этот механизм объясняет почему мятное масло может облегчить дыхание при кашле.

Эфирное масло перечной мяты можно использовать путём:

• разбавления масла в кипящей воде и вдыхание пара
• добавлением масла в диффузор с вдыханием испарений
• нанесением масла на область шеи

Использование эфирного масло перечной мяты не рекомендуется у детей младше 8 лет или при беременности.

4. Эфирное масло орегано

Эфирное масло орегано содержит высокий уровень мощного соединения, называемого карвакрол.

Авторы, изучавшие в 2014 г. в своем исследования свойства масла орегано, показали, что карвакрол является полезным антимикробным агентом, который способен бороться с многими видами микробов.

Поэтому масло орегано может помочь в лечении вирусных или бактериальных источников кашля.

5. Эфирное масло тимьяна

Эфирное масло тимьяна также содержит высокий уровень корвакрола. Это также может быть полезно в устранении или защите от вирусов и бактерий.

6–8. Эфирные масла бергамота, мускатного ореха и кипариса

Эфирные масла мускатного ореха, бергамота и кипариса содержат камфен, соединение, похожее на камфору.

При вдыхании камфен может оказывать охлаждающее, освежающее действие. Это вещество также имеет антиоксидантные свойства, которые могут помочь защитить клетки от повреждений и защищать от вредоносных бактерий.

9. Эфирное масло герани

Обзор исследований, опубликованных в журнале «Комплементарная Медицина» сообщили, что экстракт герани способствует эффективному лечению кашля.

Эфирное масло герани также имеет освежающий цветочный аромат. Больной человек может добавлять его к испарителю или в теплую ванну.

10. Эфирное масло корицы

Хотя люди обычно не связывают эту пряность с лекарственными свойствами, специалисты, проводившие в 2017 исследование, показали, что корица может защитить от микробов, которые вызывают респираторные заболевания.

Добавление небольшого количества первичной вытяжки из корицы в испаритель и регулярное вдыхание паров позволит значительно уменьшить кашель.

Другие основные эфирные масла

Люди обнаружили, что различные масла ослабляют их кашель и помогают им чувствовать лучше при кашле, даже если никакие исследования для этих масел не проводились.

Народный опыт показал, что при кашле также могут быть полезны эфирные масла из следующих растений:

• лимон или другие цитрусовые
• лаванда
• чайное дерево
• ладан
• лемонграсс
• ромашка
• базилик

Использование эфирных масел

Полезно добавлять эфирные масла в горячую воду и вдыхать пар.

По большей части, ароматерапия включает в себя вдыхание эфирных масел через нос и рот.

Эфирные масла сильнодействующие. Поэтому используйте их с осторожностью. Их следует разбавлять в диффузоре или применять в сочетании с другим основным маслом, чтобы избежать реакций или осложнений. Не глотайте неразбавленное эфирное масло.

В зависимости от предпочтения и тяжести симптомов человек может использовать эфирное масло различными способами.

Обычное вдыхание эфирного масла

Диффузор и паровая ванна

Специальное устройство направляет пар испаряемой воды с эфирным маслом

Нанесение масла на кожу

Разбавьте эфирное масло в масле несущей и приложите его к коже.

Эфирные масла могут хорошо смешиваться с любым количеством натуральных масел-носителей. Вот перечень таких масел:

• кокосовое масло
• оливковое масло
• аргановое масло
• абрикосовое масло
• масло виноградных косточек
• кунжутное масло
• подсолнечное масло

Носовой платок или ткани

Нанесите одну или две капли эфирного масла на носовой платок или ткань. Вдохните, держа его близко ко рту и носу. Это может обеспечить восстановлениедыхание и уменьшить проявление симптомов. Соблюдайте осторожность.

Когда обращаться к врачу

Если кашель становится тяжелым, обратитесь к врачу. Предупреждающие симптомы следующие:

• одышка
• кашель с кровью
• потеря веса
• вялая лихорадка длится больше одной недели
• высокая температура

Предосторожности с эфирным маслом

При правильном использовании эфирные масла могут обеспечить дополнительное лечение от кашля.

Держите эфирные масла в недоступном для детей месте. Эфирные масла могут быть токсичными и даже смертельными при употреблении в больших количествах. Всегда используйте эти масла с осторожностью.

Много первичных масел, включая указанные выше, могут вызвать аллергию. Испытайте небольшое количество любого эфирного масла перед прикладывать полную дозу.

Перед использованием эфирных масел необходимо провести исследование и поговорить с врачом о потенциальных преимуществах и рисках.

Вывод. Эфирные масла помогают в лечении при кашле и других состояниях. Иногда, они могут оказать очень сильное лечебное действие. Эфирные масла природны и результативны, но, обычно служат дополнением к основному лечению. Будьте внимательны и осторожны с применением этих масел. Их применение требует соблюдения определенных правил.

Мы стараемся быть предоставить Вам полезные знания!

Если полезно — нажимайте нравится.

Подписавшись, Вы сможете и дальше получать нашу информацию.

Спасибо, за то, что Вы с нами!

Лучшие эфирные масла при простуде

Опубликовано: 13.03.2019    Обновлено: 10.03.2021   Просмотров: 46675

Эфирные масла можно применять в качестве дополнительно лечебно-профилактического средства во время простуды. С их помощью можно уменьшить проявления головной боли, насморка, справиться с воспалением в горле, улучшить настроение и повысить тонус. Главное условие — использовать только натуральные масла и не превышать рекомендованных в инструкции дозировок.

Как выбрать масло?

Эфирное масло — это многокомпонентная смесь различных по своей химической природе веществ. Поэтому в некоторых случаях возможна индивидуальная непереносимость (головокружение, учащение пульса, звон в ушах, повышение давление, зуд и покраснение кожи, затрудненное дыхание).

С особой осторожностью эфирные масла рекомендуется применять детям, пожилым людям, пациентам с хроническими заболеваниями печени, сердечно-сосудистой и нервной систем. Не рекомендуется использовать масла беременным, людям с гормональными нарушениями. Строго запрещается использовать эфирные масла для ингаляций с помощью небулайзера, так как это может привести к развитию тяжелой легочно-сердечной недостаточности.

Перед применением эфирного масла выполните тест на индивидуальную непереносимость.

Если планируете использовать масло:

• для паровых и «холодных» ароматерапевтических ингаляций, капните одну каплю на ватный диск и сделайте 5-7 вдохов. Если через 5-10 минут неприятных ощущений не появилось, масло можно использовать.
• для нанесения на кожу, биологически активные точки, смешайте 1 каплю эфирного масла с 1 чайной ложкой любого растительного масла. Нанесите немного смеси в сгиб локтя. Если в течение 10-12 часов не возникло раздражения и покраснения кожи — все в порядке.

Топ-10 эфирных масел

Эвкалипт

В медицине используется эфирное масло эвкалипта шаровидного (Eucalyptus globulus Labill), которое получают из листьев и веток дерева. Обладает антибактериальным, противовирусным и противовоспалительным действием. Применяется для паровых ингаляций.

Гвоздика

Гвоздичное масло — мощный антисептик. Обладает противомикробным, противовирусным и противогрибковым действием. Можно применять для ароматизации помещений с помощью водяного аромадиффузора.

Герань

Масло получают из герани розовой (Pelargonium roseum). Лечебные свойства обусловлены наличием в составе более 120 терпеноидов — биологически активных веществ, обладающих антисептическим, дезинфицирующим, спазмолитическим, отхаркивающим действием.

Корица

Источник коричного масла — кора деревьев различных видов из семейства Лавровых. Отлично тонизирует, придает сил, «очищает» воздух от вирусов и усиливает активность других масел. Масло корицы часто подделывают, выбирайте только проверенных временем производителей.

Чайное дерево

Эфирное масло листьев чайного дерева (Melaleuca alternifolia) обладает противовоспалительным, антибактериальным и противовирусным действием; повышает иммунную защиту организма.

Лимон

Известный антисептик и мощный антиоксидант. Распыление эфирного масла лимона поможет наполнить помещение свежестью, избавиться от головной боли.

Лаванда

Источник масла — лаванда лекарственная (Lavandula officmalis). В составе масла содержится около 300 различных органических соединений: витамины А, С, Е, кислоты, дубильные вещества. Масло лаванды помогает справиться с заложенностью носа, поэтому с ним можно делать «сухие» ингаляции: 3-4 капли капнуть на носовой платок, вдыхать 1-2 минуты.

Роза

Обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием, облегчает состояние при лихорадке, гармонизирует и повышает настроение.

Мята

Облегчает дыхание при заложенности носа, обладает легким сосудосуживающим действием. Применяется при воспалении верхних дыхательных путей, снимает головную боль.

Тимьян

Масло тимьяна дикого или полевого (Thymus serpyllum) содержит большое количество тимола, поэтому обладает сильнейшим антисептическим действием. Применяют для профилактики бронхитов, фарингита, ларинготрахеитов.

Будьте здоровы!

Эфирные масла от кашля, бронхита, простуды, насморка.

Противовирусные композиции масел

Композиция Антибронхит – эффективное лечение эфирными маслами

Протекание простуд и бронхитов часто сопровождается неприятным кашлем и насморком. Композиция «Антибронхит» рекомендуется при простудных, вирусных и бронхолегочных заболеваниях: трахеите и бронхите. Эфирные масла от простуды обладают отхаркивающим действием.

Состав: базилик, чабрец, мирт, лаванда, мята, иссоп, эвкалипт.

Эфирные масла – это соединения, которые содержат летучие полимерные вещества растительного происхождения и имеют приятный аромат. Масло базилика обладает тонизирующими и спазмолитическими свойствами, повышает общий тонус организма, усиливает защитные силы. Базилик отлично регулирует кровообращение, эффективно снимает симптомы слабости, позволяет избавиться от головной и ревматической боли.

Масло чабреца очень полезно для организма. Принято считать его одним из эффективных эфирных масел от кашля, ведь оно является активным иммуностимулятором, который обладает дезинфицирующим и противовоспалительным свойством, положительно воздействует на органы дыхания при болезнях. Так же в лечебную смесь входит масло мирта, которое имеет неповторимый запах, прекрасно сочетается со всеми ароматами. Миртовое масло является природным бактерицидным и антисептическим средством, действие которого похоже на медицинские антибиотики. Обладает эффектом облегчения хронических проблем, насморка и грудного кашля. Лавандовое масло широко используется при различных респираторных заболеваниях, таких как инфекция горла, грипп, кашель, простуда, астма, заложенность носовых пазух, бронхит, ларингит и тонзиллит. Стимулирующее свойство также может разжижать мокроту и снимать заложенность.

Способ применения:

Лечение эфирными маслами широко используется в качестве терапевтической методики при различных проявлениях простудных заболеваний, насморка и кашля. Для максимального эффекта эфирные масла нужно использовать при первых проявлениях болезни.

Аромалампа: 3-7 кап. на 15 м².

Ванны: 4-7 кап. (нужно смешать с морской или поваренной солью).

Сауны: 5-6 кап. на 15 м².

Массаж: 3-7 кап. на 15 г базового масла.

Для обогащения косметического средства: 1-5 кап. масла на 20 г основы.

Аромамедальоны: 1-2 кап.

Во время ингаляций, грудных растираний и компрессов в организм поступают противовирусные эфирные масла от кашля и насморка, их полезные вещества оказывают эффективную помощь при лечении или профилактике различных заболеваний методом вдыхания через нос или рот. Очищают заложенность носовых путей, бронхов и легких, и обеспечивает сильное облегчение от кашля.

Меры безопасности: Может проявляться индивидуальная реакция на составляющие. Противопоказано применение для детей до 6-ти лет и женщинам в период беременности. Одним из компонентов является эфирное масло мяты, которое отменяет действие гомеопатических препаратов.

Наш интернет-магазин «AROMA inter» предоставляет возможность купить натуральные эфирные масла от насморка и кашля по очень доступным ценам. Правильное применение лечебной композиции «Антибронхит» позволит ощутить все положительные свойства чудодейственного средства. А приятный аромат поможет успокоится, снять нервное истощение и беспокойство.

Ароматерапия бронхолегочных заболеваний. Кашель спастический и астматический

Кашель спастический и астматический

Мы живы, пока мы дышим…

С этим утверждением сложно поспорить, как и сложно переоценить роль дыхательной системы в организме человека. Мы можем жить несколько суток без воды и еды, но лишь несколько минут без кислорода.  Ни для кого не секрет, что дыхательная система человека выполняет важнейшие функции, лежащие в основе метаболизма организма: получает из окружающей среды кислород и выводит вовне значительное количество продуктов метаболизма организма (углекислый газ и вода). Преобладающее количество энергии, необходимой для нормальной работы клеток нашего организма, генерируется в результате различных химических реакций только в присутствии кислорода. Кроме того, дыхательная система принимает участие в терморегуляции, голосообразовании, обонянии, процессе синтеза гормонов, иммунных процессах.

Вместе с тем окружающая среда постоянно бросает нам вызов. Содержание в воздухе вредных веществ, пыли, бактерий, вирусов и прочих патогенов, – все это представляет угрозу для здоровья и нормальной работы дыхательной системы человека.

Летучая природа эфирных масел делает их «созвучными» нашей дыхательной системе и особенно эффективными в лечении различных респираторных заболеваний как верхних дыхательных путей, так и бронхолегочной системы. Эффективность эфирных масел в данной области оценивается зарубежными учеными в 95% (Kurt Schnaubelt, 1998).

Несмотря на то, что эфирные масла в большинстве своем являются противовоспалительными и имеют очень широкий спектр действия, полезным будет адресовать лечение к конкретной проблеме. Одним из основных проявлений патологии бронхолегочной системы является кашель. Но и кашель может иметь разный характер: сухой, влажный, «лающий», сопровождающийся бронхоспазмами и т.д. Более того, природа кашля также многообразна: спровоцированный вирусной инфекцией или вторичной бактериальной инфекцией, аллергический или появляющийся как результат перенапряжения нервной системы.

Чтобы повысить эффективность терапии, используем эфирные масла, способные воздействовать на причину кашля. В ароматерапии есть отдельные группы масел, зарекомендовавшие себя как:

 муколитики (способствуют выведению слизи посредством влияния на ее реологию, вязкость): розмарин, эвкалипт душистый, мята перечная, мята кудрявая, иссоп;

 отхаркивающие (стимулируют работу слизеобразующих клеток эпителия, а также работу ресничек мерцательного эпителия): эвкалипт лучистый, эвкалипт шаровидный, мирт, лавр, каепут, кардамон, пихта, найоли, розмарин, иссоп;

 антигистаминные (подавляющие выработку гистамина как реакцию на аллерген): чайное дерево, ромашка голубая, можжевельник обыкновенный (ягоды), майоран, найоли, амми зубная, кедр гималайский;

 бронхолитические (препятствующие бронхиальному спазму и расширяющие сосуды): фенхель, имбирь, можжевельник обыкновенный (ягоды), майоран, роза, чайное дерево, тимьян ползучий, ладан;

 противокашлевые (влияющие непосредственно на кашлевый центр головного мозга или опосредованно – на кашлевые рецепторы респираторной системы): пихта, роза.

Наилучшими способами применения эфирных масел для лечения бронхолегочных заболеваний являются: горячие и холодные ингаляции, а также непосредственное нанесение смеси эфирных масел с базовым маслом на грудную клетку и спину. При составлении массажных смесей лучше ограничиться 3-5 эфирными маслами. Оптимальная концентрация эфирных масел в базовом масле для взрослых 5% (30 капель на 30 мл базы), для детей от 3-6 лет – 2% (12 капель на 30 мл базы), для детей старше 6 лет – 3% (18 капель на 30 мл базы).

Представленная в данной статье классификация масел может послужить основой для составления индивидуальных ароматерапевтических смесей, способных принести облегчение при кашле различной природы с учетом особенностей конкретного организма. Для вашего удобства рассмотрим возможные варианты смесей для лечения кашля, которые могут послужить отправной точкой для последующего составления собственных смесей 

Для облегчения сухого спастического кашля используем противокашлевые и бронхолитические масла. В данном случае важно, чтобы доля хвойных масел в смеси была минимальной, т.к. хвойные масла обладают подсушивающим свойством, что крайне нежелательно при сухом кашле. Возможные варианты смесей для массажа грудной клетки и верхней части спины (на 30 мл базового масла):

для взрослых 
 

 
для детей от 3 лет

 
Также эффективны в случае спастического кашля горячие и/или холодные ингаляции. Для проведения паровой (горячей) ингаляции кипятим 0,5 литра воды, переливаем в огнеупорную миску или кастрюлю, которую размещаем на столе. Далее даем воде остыть в течение нескольких минут, после чего капаем в горячую воду 1-2 к. смеси эфирных масел или мономасла. Затем накрываем голову полотенцем, наклоняемся над кастрюлей с ЗАКРЫТЫМИ глазами и в течение 2-5 минут вдыхаем пары, насыщенные эфирными маслами. Для проведения холодных ингаляций используем носовой платок или плотную бумажную салфетку, на который/которую капаем 3-5 к. смеси эфирных масел или мономасла. Не допуская контакта платка/салфетки с кожей лица, вдыхаем испаряющиеся масла в течение 2-3 минут по нескольку раз в день.

В случае сухого спастического кашля маслами выбора могут стать: ладан, майоран, тимьян ползучий, эфирное масло розы, чайное дерево. Составляя смесь для ингаляций, ограничиваемся 3 маслами. Можно использовать следующие композиции:
 

Частями в данном случае могут быть капли или миллилитры. Чистые эфирные масла для ингаляций лучше смешать в отдельном флаконе в рекомендуемых пропорциях и дать постоять. Потом добавлять смесь из флакона в горячую воду или на салфетку. Использование одного эфирного масла в моноварианте тоже способно обеспечить требуемый эффект.
 
Астматические проявления эффективно купируются с помощью антигистаминных и бронхолитических масел. Так же как и в предыдущем сценарии, уместно использовать массаж грудной клетки и ингаляции. Варианты массажных смесей (на 30 мл базового масла) для взрослых:
 

чайное дерево 7 к.     майоран 5 к.     можжевельник обыкновенный (ягоды) 6 к.

амми зубная 7 к.     кедр гималайский 7 к.     тимьян ползучий 4 к.

роза 2 к.     фенхель 4 к.     майоран 6 к.

 
Ингаляции при астматическом кашле способны принести мгновенное облегчение, однако важно помнить о влияние психоэмоционального состояния на астматиков и связанной с этим возможной негативной реакцией на эфирные масла. При первом знакомстве с маслом целесообразно начинать с холодных ингаляций, используя 1 к. масла на платок. Масла выбора: амми зубная, эфирное масло розы, ромашки голубой (она же аптечная, немецкая ромашка).

 
Кашель, являющийся результатом реакции на аллерген, уместно купировать антигистаминными маслами. Возможные варианты смесей для массажа грудной клетки и верхней части спины (на 30 мл базового масла):
 

для взрослых

  для детей от 3 лет (на 30 мл базового масла)

 
В качестве средства скорой помощи при изнуряющем сухом аллергическом кашле также могут сработать горячие и холодные ингаляции. Для детей от 3 лет ограничиваемся маслами, представленными в качестве варианта смеси для наружного применения. Для взрослых так же можем использовать варианты смесей, предложенных для наружного применения. Однако каждое из вышеперечисленных антигистаминных масел способно принести достаточно быстрое облегчение аллергикам, работая в моноварианте.

Возможности эфирных масел в лечении патологий дыхательной системы человека очень высоки, но важно не забывать о профилактике, которая также становится одновременно приятной и эффективной при использовании эфирных масел.

Берегите себя и будьте здоровы! А в следующий раз поговорим о лечение кашля, спровоцированного вирусными заболеваниями.
 

Автор: Олеся Токарева (Aromashka team)31 октября 2017 в 11:58

Рекомендованные рецепты

3013

Дата публикации: 2017-10-31 11:58:00

Как быстро вылечить бронхит: названы эффективные методы

Народные средства из простых ингредиентов способны облегчить состояние при бронхите.

Ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала, что медики указали продукты, которые лучше всего помогают очистить легкие. 

Также названы самые простые средства, помогающие избавиться от такого заболевания дыхательной системы, как бронхит.

При бронхите рекомендуется обращаться в медицинское учреждение для назначения лечения, однако облегчить симптомы помогут домашние лекарственные средства, сообщает HeadInsider.

Неприятные симптомы бронхита устранят народные средства, которые в составе содержат распространенные и удобные в употреблении травы и специи.

В частности, к ним относятся куркума, имбирь, лавровый лист, мед, лук, цикорий, эвкалиптовое масло, можжевельник и тимьян.

Зачастую бронхит возникает в результате вирусных и бактериальных инфекций, или же такие факторов, как курение и вдыхание вредных выхлопов и пыли.

Характерные для бронхита симптомы: кашель, лихорадочное состояние, ломота в теле и одышка.

Хроническая форма заболевания требует определенного медицинского ухода, облегчение симптомов бронхита могут обеспечить признанные экспертами-медиками некоторые домашние лекарственные средства.

Домашние лекарственные средства для лечения бронхита:

Куркума

Куркума обладает проверенными противовоспалительными свойствами. В целях облегчения симптомов бронхита ее можно использовать с теплым молоком.

Имбирь

Имбирь зарекомендовал себя как отличное жаропонижающее средство, чрезвычайно эффективное при облегчении таких симптомов, сопровождающих бронхит, как лихорадка и озноб. Также он успокаивает боль в горле, вызванную непрекращающимся кашлем.

Масло чайного дерева

Это эфирное масло успокаивает заблокированные дыхательные пути и может быть эффективно применено в качестве компонента для паровых ингаляций.

Анис

Анис имеет отхаркивающие и антисептические свойства, благодаря которым удается вычищать мокроту из легких.

Кардамон

Кардамон является противоотечным и отхаркивающим средством. Он обладает способностью облегчать кашель при бронхите.

Лук и чеснок

Эти два продукта показали себя как отличные отхаркивающие средства. Они уменьшают воспаление благодаря наличию в них некоего химического вещества под названием кверцетин, который угнетает биокатализатор липоксигеназу. Этот биокатализатор отвечает за выделение воспалительных химических веществ в организме.

Цикорий

Высушенный корень этой травы обладает сильными отхаркивающими свойствами, а его использование с медом позволит достичь наилучших результатов.

Масло эвкалипта

Эвкалиптовое масло способствует облегчению боли, вызванной непрекращающимся кашлем, а также разжижает слизь.

Камфорное масло

Оно является основным компонентом множества бальзамов и мазей для растирания, которые используются в лечении вирусных инфекций верхних дыхательных путей. Камфорное масло обладает противовоспалительными свойствами, благодаря которым смягчает боль, вызванную заложенностью.

Можжевеловое масло

Ягоды можжевельника считаются превосходным средством для лечения вирусных инфекций дыхательных путей, кашля и отложений слизи. Чаще всего они используются в качестве компонента паровых ингаляций.

Перец

Употребление перца способствует разжижению накопившейся в течение болезни слизи и упрощает ее удаление.

Мед

Этот продукт способствует успокоению боли в горле и облегчению кашля.

Тимьян

Тимьяновое масло обладает антиспазматическими, отхаркивающими и антибактериальными свойствами, каждое из которых облегчает симптомы бронхита.

Лавровый лист

Он является богатым источником такого химического вещества, как кверцетин, который сдерживает воспаление при бронхите.

Вода и другие жидкости

Употребление достаточного количества воды или других жидкостей тоже в какой-то мере может помочь достичь облегчения при бронхите.

 «Судебно-юридическая газета» сообщала, что медики назвали ранние предупредительные признаки появления рака легких, на которые женщины и мужчины должны сразу реагировать.

АРОМАТЕРАПИЯ ПРИ ГРИППЕ И ПРОСТУДЕ

АРОМАТЕРАПИЯ ПРИ ГРИППЕ И ПРОСТУДЕ

В сезон простудных и вирусных заболеваний поможет ароматерапия. Несколько капель эфирного масла избавят от насморка и кашля, также поднимут настроение.

Некоторые эфирные масла обладают сильным антивирусным эффектом и помогают иммунной системе справиться с гриппом и простудами. Для максимального эффекта эфирные масла нужно использовать при первых признаках болезни. Можно применять ароматерапию, как профилактическое средство в периоды когда «гуляет» инфекция и есть высокий риск заболевания.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ

Очень важно укреплять и поддерживать иммунную систему, потому что к здоровой иммунной системе вирусы не цепляются. Лучше всего для профилактики и укрепления иммунной системы подходят эфирные масла с такими ароматами: герань, лаванда, лимон, мелиса, роза, розмарин, равенсара, чайное дерево, тимьян, эвкалипт.

Способы применения: ароматерапевтический массаж, разбрызгивать в комнате, добавлять в ванну, аромалампу, паровые ингаляции.

Использование эфирных масел безопасно и полезно для всей семьи, даже для детей.

АРОМАТЕРАПИЯ ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Намного проще избавится от гриппа и простуды при первых признаках заболевания, поэтому начинайте лечиться сразу же, после того, как вы почувствовали недомогание. Когда появляются первые симптомы гриппа или простуды, используйте эфирные масла с такими ароматами: лимон, корица, майоран, черный перец, имбирь, перечная мята, равенсара, орегано, тимьян, фенхель, базилик, чайное дерево, гвоздика, розмарин, эвкалипт, лаванда, ладан.

Способы применения: втирать в кожу, добавлять в ванну, делать холодный или горячий компресс, разбрызгивать в комнате.

АРОМАТЕРАПИЯ ПРИ ПОВЫШЕННОЙ ТЕМПЕРАТУРЕ

Когда температура повышена, лечение эфирными маслами очень эффективно. Но помните, если температура высокая, то нужно обратиться за медицинской помощью к врачу.

При невысокой температуре помогают эфирные масла со следующими ароматами: бергамот, черный перец, лаванда, перечная мята, эвкалипт, имбирь, лимон, мелиса, равенсара, чайное дерево, сандаловое дерево, ромашка, розмарин.

Способы применения: холодный компресс, втирание, разбрызгивать, ингаляции.

Внимание. При высокой температуре массаж тела противопоказан.

РЕСПИРАТОРНЫЕ ПРОБЛЕМЫ

При лечении кашля, бронхита и заложенности в груди лучше применять эфирные масла с такими ароматами: эвкалипт, чайное дерево, равенсара, иссоп.

Способы применения: ароматерапевтический массаж, ароматизатор воздуха.

ПРОСТУДНЫЙ ГЕРПЕС

При первых признаках простудного герпеса (чаще всего выскакивает на губах) помогают эфирные масла с такими ароматами: мелисса, перечная мята, мята колосовая, бергамот.

НАСМОРК

Эфирные масла базилика, эвкалипта, перечной мяты и сосны помогают уменьшитьзаложенность носа.

Способы применения: ингаляции, втирание в кожу.

ЛОМОТА В ТЕЛЕ

Грипп и острые инфекционные заболевания сопровождаются ломотой в теле или болевыми ощущениями в мышцах. Помогает убрать болевые ощущения ароматерапевтическая ванна с использованием аромата таких эфирных масел: элеми, мирра, сосна, чайное дерево.

Способ применения: при температуре добавлять в теплую воду, при ознобе в горячую.

КАК ПРАВИЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ АНТИВИРУСНЫЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА?

• Ванна. Перед добавлением эфирных масел в ванну, масла нужно смешать с солью, молоком или кунжутным маслом. Соль способствует быстрому распространению масла в воде, а молоко и кунжутное масло приводят масло в состояние эмульсии, что тоже способствует быстрому распространению в воде. Без соды или эмульгатора капли эфирных масел, добавленных просто так, будут плавать на поверхности воды и попадут прямо на кожу. В общем можно добавлять 5-15 капель эфирного масла (можно добавлять смесь масел), смешивать масла с 100 г соли или эмульгатора.

При симптомах гриппа или простуды смешайте такие эфирные масла: 5 капель бергамота, 3 капли лаванды, 3 капли черного перца, 2 капли можжевельника. Смесь масел добавьте в 100 г молока с высоким содержанием жирности, затем добавьте в ванну с теплой водой.

• Компрессы.Добавьте 10 капель эфирного масла в горячую воду, смочите полотенце, накладывайте компресс.
• Паровые ингаляции.Налейте горячую воду в миску, добавьте туда 3-5 капель выбранного антивирусного эфирного масла, дышите паром горячей воды, накройтесь полотенцем. Не наклоняйтесь ниже, чем на 30 см над парующей миской, закройте глаза, вдыхайте глубоко через нос. Процедура проводится на протяжении 3-5 минут два раза в день.
• Массаж.Концентрация чистого эфирного масла в 70 раз превышает концентрацию самого растения. Поэтому перед нанесением на кожу эфирное масло нужно разбавить с базовым маслом. Смешайте 10 капель антивирусного эфирного масла с 25 мл базисного масла (оливковое масло, абрикосовое масло, масло виноградных косточек). При симптомах простуды и гриппа используйте смесь масел лаванды, тимьяна и эвкалипта.
• Прямая ингаляция.Капните несколько капель антивирусного масла на ладонь, потрите руки, сложите руки чашкой у лица, вдохните аромат масла прямо с ладоней 3-5 раз. Будьте осторожны, не касайтесь глаз.
• Освежительвоздуха. Пользуйтесь масляными освежителями воздуха на основе противовирусных эфирных масел.
• Аромалампа– эффективный прибор для распространения аромата эфирных масел. Просто добавьте масло, дышите и будьте здоровы.

Автор: Психолог Пикульская Н.В.

Как использовать при кашле и простуде

Некоторые эфирные масла могут облегчить симптомы кашля или простуды, успокаивая горло, борясь с бактериями и уменьшая воспаление.

Исследования показали, что использование назального спрея, содержащего смесь экстрактов эвкалипта, мяты перечной, орегано и розмарина, может облегчить боль в горле, охриплость голоса и другие симптомы, связанные с кашлем.

В этой статье мы рассмотрим доказательства, подтверждающие использование 12 эфирных масел при лечении кашля. Мы также обсуждаем лучшие способы использования этих масел, риски и время обращения к врачу.

Поделиться на PinterestРяд эфирных масел можно использовать в качестве дополнительной терапии, чтобы облегчить симптомы кашля.

Есть много причин для кашля, включая простуду, грипп или инфекцию грудной клетки. Эфирные масла могут помочь успокоить горло, уменьшить воспаление и удалить слизь.

Медицинское сообщество склонно рассматривать эфирные масла как дополнительную альтернативную терапию, а не как лечение. Эти масла следует использовать с осторожностью, поскольку нет утвержденных рекомендаций относительно дозировки или силы действия.

Однако есть инструкции, и если человек будет им следовать, любое из 12 эфирных масел, указанных ниже, может помочь облегчить кашель.

1. Эфирное масло эвкалипта

Многие люди используют это масло, даже не подозревая об этом. Безрецептурные пары или средства для массажа грудной клетки, продаваемые для подавления кашля, часто содержат масло эвкалипта. Или они могут включать ключевое соединение масла, называемое эвкалиптолом или цинеолом.

Исследование, опубликованное в журнале Alternative Medicine Review , показало, что эвкалиптол обладает противомикробным действием и может бороться с бактериями, вызывающими болезни.Эвкалиптол также может помочь уменьшить воспаление, облегчить боль и снять мышечное напряжение, которое может возникнуть в результате простуды или гриппа.

Эфирное масло эвкалипта можно использовать для успокоения кашля несколькими способами. Человек может захотеть попробовать:

• добавить несколько капель эвкалиптового масла к 1 унции масла-носителя и втирать смесь в грудь и горло
• разводить эвкалиптовое масло в кипящей воде и вдыхать пар

Растирание груди, содержащее эвкалиптовое масло можно купить в Интернете.

2. Эфирное масло розмарина

Розмарин — обычная садовая трава. Как и эвкалипт, он содержит цинеол.

Исследование, опубликованное в журнале Cough , показало, что цинеол может помочь разрушить слизь и уменьшить воспаление.

3. Эфирное масло мяты перечной

Натуральные средства для ухода за респираторными заболеваниями часто содержат это масло.

Ментол — экстракт мяты перечной. При вдыхании он создает ощущение охлаждения, которое может успокоить или обезболить першение в горле.

Исследование 2013 года показало, что когда здоровый человек использует масло перечной мяты, оно может помочь расслабить мышцы дыхательного горла, известные как мышцы бронхов. Это может объяснить, почему масло может облегчить дыхание людям с кашлем.

Эфирное масло мяты перечной можно использовать:

• разбавляя масло кипящей водой и вдыхая пар
• добавляя масло в диффузор
• используя его в смеси масел для местного применения

Использование эфирного масла мяты перечной нельзя рекомендуется детям младше 8 лет или беременным.

4. Эфирное масло ладана

Ладан получают из деревьев рода Boswellia и часто используют в благовониях и парфюмерии.

Он традиционно ценился за его влияние на дыхательную систему и использовался для лечения кашля, катара, бронхита и астмы.

5. Эфирное масло душицы

Эфирное масло душицы содержит высокий уровень сильнодействующего соединения, называемого карвакролом.

Авторы исследования 2014 года обнаружили, что карвакрол является полезным противомикробным средством, которое может бороться со многими типами микробов.

Таким образом, это масло может помочь в лечении вирусных или бактериальных причин кашля.

6. Эфирное масло тимьяна

Эфирное масло тимьяна также содержит высокий уровень карвакрола. Это может быть полезно для устранения вирусов и бактерий или защиты от них.

7–9. Эфирные масла бергамота, мускатного ореха и кипариса

Эфирные масла мускатного ореха, бергамота и кипариса содержат камфен, соединение, подобное камфоре.

При вдыхании камфен может иметь охлаждающий, освежающий эффект.Он также обладает антиоксидантными свойствами, которые могут помочь защитить клетки от повреждений и предотвратить появление вредных микробов.

10. Эфирное масло герани

В обзоре исследований, опубликованных в журнале Complementary Medicine Research , сообщается, что экстракт герани под названием Pelargonium sidoides является эффективным лечебным средством от кашля на травах.

Эфирное масло герани также имеет освежающий цветочный аромат. Человек может захотеть добавить его в диффузор или в теплую ванну.

11.Эфирное масло корицы

Хотя человек может не ассоциировать эту специю с лечебными свойствами, авторы исследования 2017 года обнаружили, что корица может защитить от микробов, вызывающих респираторные проблемы.

Добавление нескольких капель эфирного масла корицы в диффузор или включение масла в смесь для местного применения может облегчить кашель.

12. Эфирное масло чайного дерева

Масло чайного дерева ( Melaleuca ) может подавлять рост вредных бактерий, вызывающих инфекции носовых пазух и респираторные заболевания.

Измельченные листья чайного дерева вдыхали австралийские аборигены для лечения кашля и простуды, а вдыхание масла чайного дерева также может помочь облегчить последствия кашля.

Поделиться на Pinterest Может быть полезным добавление эфирных масел в горячую воду и вдыхание пара.

По большей части ароматерапия включает вдыхание эфирных масел через нос и рот.

Эфирные масла обладают сильным действием. Используйте их осторожно. Их следует разбавить в диффузоре или в сочетании с другим маслом для местного применения, чтобы избежать реакций или осложнений.Не глотайте эфирное масло.

В зависимости от предпочтений и тяжести симптомов человек может использовать эфирное масло по-разному.

Диффузор

Паровая баня

Добавьте несколько капель эфирного масла в емкость с кипящей водой и вдохните пар.

Масло-носитель

Разбавьте эфирное масло в масле-носителе и нанесите его на кожу. Эфирные масла могут хорошо смешиваться с любым количеством натуральных масел-носителей, включая:

• кокосовое масло
• оливковое масло
• аргановое масло
• масло косточек абрикоса
• масло виноградных косточек
• кунжутное масло
• подсолнечное масло

Теплый компресс

Добавьте несколько капель эфирного масла и небольшое количество жидкого мыла в таз с теплой водой.Смочите в этой смеси полотенце и накройте им голову или грудь.

Платок или салфетка

Нанесите одну или две капли эфирного масла на платок или салфетку. Вдохните, поднося его ко рту и носу. Это может облегчить симптомы, даже когда человек находится на открытом воздухе.

Как использовать при кашле и простуде

Некоторые эфирные масла могут облегчить симптомы кашля или простуды, успокаивая горло, борясь с бактериями и уменьшая воспаление.

Исследования показали, что использование назального спрея, содержащего смесь экстрактов эвкалипта, мяты перечной, орегано и розмарина, может облегчить боль в горле, охриплость голоса и другие симптомы, связанные с кашлем.

В этой статье мы рассмотрим доказательства, подтверждающие использование 12 эфирных масел при лечении кашля. Мы также обсуждаем лучшие способы использования этих масел, риски и время обращения к врачу.

Поделиться на PinterestРяд эфирных масел можно использовать в качестве дополнительной терапии, чтобы облегчить симптомы кашля.

Есть много причин для кашля, включая простуду, грипп или инфекцию грудной клетки. Эфирные масла могут помочь успокоить горло, уменьшить воспаление и удалить слизь.

Медицинское сообщество склонно рассматривать эфирные масла как дополнительную альтернативную терапию, а не как лечение. Эти масла следует использовать с осторожностью, поскольку нет утвержденных рекомендаций относительно дозировки или силы действия.

Однако есть инструкции, и если человек будет им следовать, любое из 12 эфирных масел, указанных ниже, может помочь облегчить кашель.

1. Эфирное масло эвкалипта

Многие люди используют это масло, даже не подозревая об этом. Безрецептурные пары или средства для массажа грудной клетки, продаваемые для подавления кашля, часто содержат масло эвкалипта.Или они могут включать ключевое соединение масла, называемое эвкалиптолом или цинеолом.

Исследование, опубликованное в журнале Alternative Medicine Review , показало, что эвкалиптол обладает противомикробным действием и может бороться с бактериями, вызывающими болезни. Эвкалиптол также может помочь уменьшить воспаление, облегчить боль и снять мышечное напряжение, которое может возникнуть в результате простуды или гриппа.

Эфирное масло эвкалипта можно использовать для успокоения кашля несколькими способами. Человек может захотеть попробовать:

• добавить несколько капель эвкалиптового масла к 1 унции масла-носителя и втирать смесь в грудь и горло
• разводить эвкалиптовое масло в кипящей воде и вдыхать пар

Растирание груди, содержащее эвкалиптовое масло можно купить в Интернете.

2. Эфирное масло розмарина

Розмарин — обычная садовая трава. Как и эвкалипт, он содержит цинеол.

Исследование, опубликованное в журнале Cough , показало, что цинеол может помочь разрушить слизь и уменьшить воспаление.

3. Эфирное масло мяты перечной

Натуральные средства для ухода за респираторными заболеваниями часто содержат это масло.

Ментол — экстракт мяты перечной. При вдыхании он создает ощущение охлаждения, которое может успокоить или обезболить першение в горле.

Исследование 2013 года показало, что когда здоровый человек использует масло перечной мяты, оно может помочь расслабить мышцы дыхательного горла, известные как мышцы бронхов. Это может объяснить, почему масло может облегчить дыхание людям с кашлем.

Эфирное масло мяты перечной можно использовать:

• разбавляя масло кипящей водой и вдыхая пар
• добавляя масло в диффузор
• используя его в смеси масел для местного применения

Использование эфирного масла мяты перечной нельзя рекомендуется детям младше 8 лет или беременным.

4. Эфирное масло ладана

Ладан получают из деревьев рода Boswellia и часто используют в благовониях и парфюмерии.

Он традиционно ценился за его влияние на дыхательную систему и использовался для лечения кашля, катара, бронхита и астмы.

5. Эфирное масло душицы

Эфирное масло душицы содержит высокий уровень сильнодействующего соединения, называемого карвакролом.

Авторы исследования 2014 года обнаружили, что карвакрол является полезным противомикробным средством, которое может бороться со многими типами микробов.

Таким образом, это масло может помочь в лечении вирусных или бактериальных причин кашля.

6. Эфирное масло тимьяна

Эфирное масло тимьяна также содержит высокий уровень карвакрола. Это может быть полезно для устранения вирусов и бактерий или защиты от них.

7–9. Эфирные масла бергамота, мускатного ореха и кипариса

Эфирные масла мускатного ореха, бергамота и кипариса содержат камфен, соединение, подобное камфоре.

При вдыхании камфен может иметь охлаждающий, освежающий эффект.Он также обладает антиоксидантными свойствами, которые могут помочь защитить клетки от повреждений и предотвратить появление вредных микробов.

10. Эфирное масло герани

В обзоре исследований, опубликованных в журнале Complementary Medicine Research , сообщается, что экстракт герани под названием Pelargonium sidoides является эффективным лечебным средством от кашля на травах.

Эфирное масло герани также имеет освежающий цветочный аромат. Человек может захотеть добавить его в диффузор или в теплую ванну.

11.Эфирное масло корицы

Хотя человек может не ассоциировать эту специю с лечебными свойствами, авторы исследования 2017 года обнаружили, что корица может защитить от микробов, вызывающих респираторные проблемы.

Добавление нескольких капель эфирного масла корицы в диффузор или включение масла в смесь для местного применения может облегчить кашель.

12. Эфирное масло чайного дерева

Масло чайного дерева ( Melaleuca ) может подавлять рост вредных бактерий, вызывающих инфекции носовых пазух и респираторные заболевания.

Измельченные листья чайного дерева вдыхали австралийские аборигены для лечения кашля и простуды, а вдыхание масла чайного дерева также может помочь облегчить последствия кашля.

Поделиться на Pinterest Может быть полезным добавление эфирных масел в горячую воду и вдыхание пара.

По большей части ароматерапия включает вдыхание эфирных масел через нос и рот.

Эфирные масла обладают сильным действием. Используйте их осторожно. Их следует разбавить в диффузоре или в сочетании с другим маслом для местного применения, чтобы избежать реакций или осложнений.Не глотайте эфирное масло.

В зависимости от предпочтений и тяжести симптомов человек может использовать эфирное масло по-разному.

Диффузор

Паровая баня

Добавьте несколько капель эфирного масла в емкость с кипящей водой и вдохните пар.

Масло-носитель

Разбавьте эфирное масло в масле-носителе и нанесите его на кожу. Эфирные масла могут хорошо смешиваться с любым количеством натуральных масел-носителей, включая:

• кокосовое масло
• оливковое масло
• аргановое масло
• масло косточек абрикоса
• масло виноградных косточек
• кунжутное масло
• подсолнечное масло

Теплый компресс

Добавьте несколько капель эфирного масла и небольшое количество жидкого мыла в таз с теплой водой.Смочите в этой смеси полотенце и накройте им голову или грудь.

Платок или салфетка

Нанесите одну или две капли эфирного масла на платок или салфетку. Вдохните, поднося его ко рту и носу. Это может облегчить симптомы, даже когда человек находится на открытом воздухе.

Эфирные масла могут облегчить симптомы бронхита

Обновлено 20 августа 2020 г. • Чтение за 4 минуты
1090 Просмотры

Обзор

Бронхит — это воспаление слизистой оболочки бронхов (дыхательных путей).

Острый бронхит, также известный как простуда грудной клетки, обычно вызывается вирусной респираторной инфекцией.

Раздражение дыхательных путей может длиться две недели, а иногда и несколько недель.

Хронический бронхит — это постоянное воспаление и раздражение дыхательных путей.

Симптомы бронхита включают откашливание слизи, хрипы и одышку.

Если бронхит вызывает вирусная инфекция, курсом лечения обычно являются безрецептурные лекарства, такие как сиропы от гриппа и капли от кашля.

Вы также можете попробовать натуральные средства, например эфирные масла, для облегчения симптомов.

Эфирные масла как естественное средство от проблем с дыхательной системой

Эфирные масла (ЭМ) — это очень концентрированные растительные эссенции, которые обладают множеством целебных и лечебных свойств.

ЭО могут быть извлечены из коры и смолы деревьев, корней, листьев, стеблей, фруктов, орехов, семян и цветов.

Использование эфирных масел популярно во многих лечебных дисциплинах, таких как традиционная китайская медицина и аюрведа.

На Западе терапевтическое использование эфирных масел называется ароматерапией.

Исследования показывают, что некоторые эфирные масла могут помочь при респираторных заболеваниях:

Если вы хотите использовать эфирные масла при бронхите, вы захотите использовать масла со следующими свойствами:

• Отхаркивающее — Чтобы разжижайте слизь, чтобы откашляться.
• Противокашлевое — Подавляет кашлевой рефлекс.
• Противозастойное средство — для уменьшения заложенности / слизи в верхних дыхательных путях.
• Противовоспалительное — Успокаивает дыхательные пути.
• Антибактериальные — Для предотвращения роста бактерий или инфекций (особенно респираторных инфекций)
• Противовирусные — Для предотвращения роста или инфицирования вирусов (особенно респираторных инфекций)
• Обезболивающее — Это может облегчить боль в горле и болезненность.

Лучшие эфирные масла при бронхите

Масло перечной мяты

(Mentha piperita)

Известно, что ментол, основное действующее вещество эфирного масла перечной мяты, уменьшает кашель.(1)

Ментол придает маслу перечной мяты охлаждающее ощущение, которое может помочь облегчить болезненность при хроническом кашле.

Масло перечной мяты успокаивает сокращения мышц бронхов, что может уменьшить кашель. (2)

Масло эвкалипта

(Eucalyptus globulus, radiata)

Эфирное масло эвкалипта является хорошо известным средством от кашля благодаря высокому содержанию химического вещества под названием цинеол. (1)

Эвкалипт также обладает успокаивающим и охлаждающим действием, снимающим болезненность и дискомфорт.

Пары этого масла открывают пазухи и носовые ходы, что может углубить дыхание, особенно у людей, страдающих синуситом.

Масло розмарина

(Rosemarinus officinalis)

Эфирное масло розмарина также содержит цинеол, что делает его отличным отхаркивающим и противоотечным средством.

Клиническое исследование 2013 года показало, что цинеол является полезным вариантом при лечении острого бронхита, поскольку он значительно снижает кашель уже через четыре дня.(3)

Масло чайного дерева

(Melaleuca alternifolia)

Эфирное масло чайного дерева использовалось аборигенами Австралии в медицинских целях на протяжении сотен лет.

Аборигены измельчают листья чайного дерева и вдыхают их для лечения респираторных заболеваний, простуды и кашля.

Сегодня чайное дерево считается активным противомикробным средством, которое защищает от вирусных, грибковых и бактериальных инфекций. (4)

Подобно эвкалипту, пары масла чайного дерева открывают пазухи и носовые ходы, уменьшая респираторные проблемы.

Другие, которые также могут быть полезны:

• Эфирное масло камфоры
• Эфирное масло корицы
• Масло ладана
• Гераниевое масло
• Сандаловое масло
• Кедровое масло
• Бергамотовое масло
• Гвоздичное масло

Проблемы безопасности

Хотя безопасное и осознанное использование ЭО обычно почти не вызывает побочных эффектов, лучше действовать с осторожностью, особенно при респираторных заболеваниях, таких как бронхит.

Использование диффузора эфирного масла иногда может вызвать раздражение дыхательных путей.

Используйте только высококачественные сертифицированные органические органические вещества терапевтического класса, чтобы получить все лечебные преимущества.

К сожалению, большинство нефтепродуктов на рынке либо разбавлено, либо загрязнено токсичными химическими веществами, пестицидами и растворителями, которые могут ухудшить симптомы.

Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед использованием любых масел при бронхите.

Также полезно знать противопоказания для каждого масла, которое вы будете использовать, поскольку многие ЭО не подходят для младенцев, маленьких детей, беременных женщин и людей с такими состояниями, как высокое кровяное давление и эпилепсия.

Как использовать ЭО при бронхите

Вы можете использовать ЭО местно, нанося их на область груди и шеи.

Всегда разбавляйте эфирные масла маслом-носителем, например кокосовым маслом или маслом жожоба.

Как правило, используют 2–3 капли ЭО на 1 чайную ложку масла-носителя.

Вы также можете использовать ЭО для паровых ингаляций.

Следуйте приведенным ниже инструкциям.

Смеси эфирных масел DIY для респираторных заболеваний

Растирание для груди

Смесь:

• чашки какао-масла (масло-носитель)
• чашки кокосового масла (масло-носитель)
• 15 капель эфирного масла эвкалипта
• 15 капель эфирного масла мяты перечной
• 10 капель масла чайного дерева
• 10 капель масла розмарина
• 5 капель ладана

Инструкции:

• Слегка растопите масло какао и кокосовое масло в небольшой кастрюле.
• Добавить все ЭО и хорошо перемешать.
• Перелейте смесь в маленькие баночки или любой герметичный контейнер с крышкой.
• Дайте полностью остыть перед местным нанесением на грудь и спину по мере необходимости.
• Примечание: Не наносить на ноздри или любые участки со слизистыми оболочками.
• Совет для профессионалов: Чтобы не суетиться и наносить на ходу, вы можете добавить смесь в пустые контейнеры для бальзама для губ и нанести непосредственно.

Вдыхание паром:

Другой вариант — использовать паровую ингаляционную терапию, чтобы пары масел проникли глубоко в носовые проходы, горло, грудную клетку и верхние дыхательные пути.

Смесь:

• 2 капли эвкалипта
• 2 капли чайного дерева
• 2 капли мяты перечной
• 2 капли розмарина

Инструкции:

• Заполните большую миску или кастрюлю кипятком. (Подойдет и горячая вода, просто убедитесь, что она кипит.)
• Добавьте перечисленные выше эфирные масла.
• Накройте себя полотенцем или одеялом, чтобы сдержать пар.
• Сделайте глубокий медленный вдох.

Ссылки:

(1) https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/antitussives

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed / 20488237

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3842692/

(4) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1002/ffj .3252

4 эфирных масла для лечения бронхита

Существует множество различных аспектов здоровья человека, и поддержание здорового образа жизни в каждой из них невероятно важно для каждого.Ваша дыхательная система — один из важнейших компонентов вашего тела, и когда возникают проблемы с дыханием, это может оказать негативное влияние на все аспекты вашей жизни.

Одной из таких проблем, которая может возникнуть, является бронхит. Это может быть не так опасно, как некоторые другие проблемы с легкими и дыхательными путями; это все еще может очень сильно повлиять на ваше благополучие. К счастью, это то, что можно эффективно контролировать и управлять. Поговорив со своим врачом и составив план выздоровления, бронхит почти всегда можно преодолеть.

Современная медицина и некоторые лекарства могут способствовать более легкому выздоровлению. Также стоит обратить внимание на использование натуральных средств лечения бронхита, таких как эфирные масла.

Что такое бронхит?

По сути, это состояние здоровья, при котором трубки, по которым воздух попадает в легкие — бронхи — заражаются вирусами и бактериями, что приводит к отеку.

Симптомы бронхита:


• Обильное количество слизи
• Частый кашель
• Заложенность грудной клетки
• Одышка
• Свистящее дыхание
• Усталость
• Низкая температура
• Ангина

В частности, кашель может длиться неделями из-за медленного заживления бронхов.Лечение часто направлено на ослабление позывов к кашлю, уменьшение воспаления и борьбу с инфекцией. Эти методы лечения обычно включают рецептурные лекарства и средства от кашля, и со временем болезнь может быть устранена.

Естественные способы лечения бронхита

Там нет сомнений, что разговаривает с медицинским работником о вашем состоянии здоровья имеет важное значение. Прежде всего, необходимо правильно определить, что вы действительно страдаете бронхитом.В редких случаях бронхит может иногда приводить к пневмонии, поэтому борьба с ним важна.

Хотя могут потребоваться антибиотики и другие варианты лечения, использование эфирных масел в качестве натуральных средств дает множество преимуществ, в том числе:

• Потенциально более быстрое восстановление
• Легче справиться с такими симптомами, как одышка или кашель
• Доступный способ быстро облегчить вашу болезнь
• Дополнительная польза для здоровья от ароматерапии масел

Вы можете в конечном итоге полагаться на лекарства для полной борьбы с бронхитом, эфирные масла могут помочь справиться с состоянием и облегчить выздоровление.Разговор с врачом — это первый шаг к поиску лучших решений для вас.

Лучшие эфирные масла при бронхите

Эфирные масла, используемые для борьбы с бронхитом, направлены на уменьшение симптомов болезни. Есть несколько эфирных масел, которые могут помочь при бронхите, и некоторые из них более эффективны, чем другие. Эти масла могут помочь удалить скопившуюся слизь, уменьшить воспаление в дыхательных путях и помочь расслабить разум и тело, чтобы оно могло должным образом заживать.

1. Чайное дерево — эфирное масло чайного дерева обладает сильными противовирусными и антимикробными свойствами. Это означает, что он может помочь подавить вирус, вызывающий заболевание. Он также обладает сильными противовоспалительными свойствами, которые могут помочь расслабить опухшие дыхательные пути и разрушить закупоривающую их слизь.
2. Эвкалипт — Масло эвкалипта может помочь уменьшить воспаление в дыхательных путях, а также помочь в лечении симптомов, связанных с бронхитом, а также симптомов простуды и гриппа.Он также обладает отхаркивающими свойствами, облегчая отхождение слизи.
3. Lemongrass — Lemongrass может помочь убить бактерии, которые могут вызвать бронхит или другие респираторные заболевания. Его яркий аромат также помогает бодрить ум и тело.
4. Лаванда — Эфирное масло лаванды имеет широкий спектр преимуществ для здоровья человека. Это может помочь расслабить разум и тело для более спокойного сна и уменьшить кашель, связанный с бронхитом, за счет расслабления дыхательных путей.

Как использовать эфирные масла для лечения бронхита





• Diffusing — Диффузоры эфирных масел — один из лучших способов наполнить воздух благотворными ароматами эфирных масел. Добавьте несколько капель подходящего масла в распылитель и глубоко вдохните, пока масло рассеивается в воздухе.
• Средство для растирания груди — Добавьте около 15 капель эфирного масла к 30 мл масла-носителя, такого как миндальное или кокосовое масло, и затем хорошо втирайте его в грудь перед сном.Это способствует лучшему ночному сну и открывает дыхательные пути.
• Паровые ингаляции — Приготовьте миску с кипящей водой и добавьте от 8 до 10 капель предпочитаемого вами эфирного масла. Накройте голову полотенцем и положите лицо над миской с водой, медленно делая большие глубокие вдохи. Полотенце не позволит пару выходить слишком быстро, позволяя вам повышать концентрацию при каждом вдохе.
• Ювелирные изделия для ароматерапии — Ношение украшений для ароматерапии — отличный способ защититься от болезней, таких как бронхит, до их возникновения.Общественные места часто заполнены микробами и людьми, уже инфицированными простудой и гриппом. Профилактика — это первый шаг к предотвращению попадания бактерий и вирусов в организм.

Каждый из этих методов позволяет легко ощутить преимущества эфирных масел и помочь вам уменьшить симптомы, связанные с бронхитом, с которыми вы, возможно, имеете дело.

---

Эфирные масла при остром бронхите

Эфирные масла при остром бронхите

Автор: Лиз Фулчер, RA

Я горжусь тем, что у меня стабильно крепкое здоровье, поскольку за последние 10 лет у меня не было ничего более серьезного, чем досадная простуда или боли в животе.Я просто никогда не болею. Я связываю это с ежедневной работой с эфирными маслами, частым мытьем рук и в целом довольно счастливой душой.

Что ж, в середине октября я сильно упал. Совершенно неожиданно у меня заболели суставы, и почти повсюду, что заставило меня задуматься, не сбил ли меня грузовик во сне. За этим развлечением последовали три дня с лихорадкой 102, которая превратилась в кашель, подобного которому я никогда не знал. Мой муж, Джеймс, настоял на том, чтобы я посмотрела нашего семейного врача, иначе он связал бы мне руки и ноги и взял бы меня сам.Я сломался и увидел доктора Салли, которая послушала мои легкие и сказала: «Ого, девочка, у тебя острый бронхит». Ага.

Моя медицина

Доктор Салли прописал 40 мг преднизона на пять дней (никогда больше, никогда больше никогда), тайленол с кодеином на ночь и альбутерол для использования с «AeroChamber», чтобы помочь альбутеролу проникнуть в мои легкие. Джеймс назвал это моим «бонгом от бронхита». Очень забавно.

Я начал приходить в себя благодаря лекарствам, 10 часам сна каждую ночь, дневному сну и большому количеству эфирных масел.Я слишком занят, чтобы оставаться больным, и готов вернуть свою старую кроличью энергию. Я также понимаю, что болезнь и боль — это важные послания, которым мы должны прислушиваться, и я отношусь к своему телу с большой любовью и заботой.

Насколько я понимаю силу естественных методов лечения, я чувствовал, что посещение врача и прием этих лекарств были необходимы мне, чтобы быстро уменьшить воспаление в легких. Я никогда не скажу «нам не нужны врачи», потому что они нужны. Однако получение и прием прописанных лекарств — это то, на чем многие люди останавливаются в лечении своей болезни.Я считаю, что я принимаю лекарства только одной спицей в колесе излечения моего бронхита, и уверен, что мое усердное использование эфирных масел было важной частью моего дальнейшего выздоровления, особенно с учетом того, что болезни легких могут длиться вечно без них.

Как я выбирал эфирные масла при бронхите

Прежде всего, давайте посмотрим, какое действие я хотел от масел. Короче говоря, бронхит — это застой и воспаление бронхиальных проходов в легких.В теле образуется тонна густой слизи, которая может быть липкой, и ее трудно удалить, из-за чего возникает сильный кашель — способ тела избавиться от нее.

Поэтому я выбрал масла, содержащие значительный процент кетонов, которые являются высокоэффективными муколитиками (помогают растворять слизистые) и действуют как отхаркивающие средства (помогают изгнать слизистые). Я также использовал масла с высоким содержанием оксидов, которые помогают избавиться от отека, уменьшают кашель и помогают слизистым. мокрота. Другие действия, которые я добивался от своих масел, были противовоспалительными, спазматическими, согревающими и расслабляющими.

Способы применения эфирных масел при бронхите

Паровые ингаляции: 1 капля эфирного масла в миске с горячей водой 2-3 раза в день в течение 5 минут.
(Я стараюсь менять масла, которые использую при каждой ингаляции)

• Лаванда колосовая (Lavandula latifolia), розмарин (Rosmarinus officinalis)
• Eucalyptus Dives (погружения с эвкалиптом) (муколитическое, отхаркивающее)
• Чайное дерево (Melaleuca alternifolia) (противоотечное, противоинфекционное, отхаркивающее)

Ночное растирание груди с маслом жожоба в 3% -ном разбавлении (15 капель на 1 унцию жожоба) (различные масла, которые я использую)

• Spike Lavender (муколитическое, отхаркивающее и обожаю запах)
• Бальзам Копайба (Copaifera officinalis) (противовоспалительное, успокаивающее, аромат успокаивающий)
• Черный перец (Piper nigrum), имбирь (Zingiber officinale) (согревающий)
• Бальзам пихтовый (Abies balsamea) (сильное противомикробное средство, сушит слизистые, успокаивает спастический кашель)
• Тимьян ct.линалоол (Thymus vulgaris ct. linalool) (поддержка иммунной системы. Примечание. Тимьян ct. тимол — еще один вариант для поддержки иммунитета, но я считаю, что тимол слишком стимулирует ночной отдых).

• Базилик ct линалоол (Ocimum basilicum ct. Linalool) (Примечание: это хорошее противоспазматическое масло от кашля, но после одного вечернего применения оно оказалось слишком стимулирующим, чтобы использовать его на ночь. Оно не давало мне уснуть. Лучше утром.)

Ванна перед сном (я использую около 10-20 капель в ванне прямо перед тем, как войти, затем замачиваю в течение 30 минут, вдыхая пар)

• 2 чашки английской соли (я использовал их для детоксикации от рецептурных лекарств)

Любое из вышеперечисленных масел, которое я хотел использовать, хотя я действительно чувствовал тягу к Spike Lavender (возможно, из-за высокого содержания камфоры), и я довольно часто использовал его с Tea Tree.

Есть еще много масел, которые хороши при бронхите, таких как черная ель (Picea mariana), кедр (Cedrus atlantica), майоран (Origanum majorana), кипарис (Cupressus sempervirens), тимьян ct тимол (Thymus vulgaris ct thymol), но я попробовал прислушиваться к своему телу и использовать тех, кто меня тянет

Кроме того, я пил галлоны воды, хорошо ел, избегал всех молочных продуктов, принимал витамины и пищевые добавки и отказывался почти от всех социальных мероприятий. Я также распространял масла в доме, чтобы держать в страхе переносимые по воздуху микробы.

Честно говоря, я не знаю, как ладят люди, не использующие эфирные масла. Такое состояние, как бронхит, может длиться месяцами и даже стать хроническим, но я старательно использую свои масла и чувствую всем своим телом, что преодолел это состояние.

Я безмерно благодарен за то, что в моей жизни есть это удивительное растительное лекарство.

Лиз Фулчер — зарегистрированный ароматерапевт и сертифицированный массажист. Она привносит более двадцати лет опыта, исследований, обучения и любви к эфирным маслам в свое преподавание ароматерапии и практику массажа.Ее увлечение эфирными маслами началось в 1991 году, когда она работала с ООН в Риме, Италия. Когда ее второй ребенок родился в римской клинике, ему сделали массаж эфирными маслами сразу после его рождения, и с того момента, как она подсела! Это привело ее к формальному изучению ароматерапии со многими талантливыми учителями и отличными школами: Американским институтом ароматерапии, программами эфирных масел в Университете Пердью и Университете Рутгерса, Австралазийским колледжем траволечения, клинической программой ароматерапии RJ Buckle и другими.

Лиз находится на факультете Mt. Институт естественного здоровья Ниттани при Государственном колледже, штат Пенсильвания, в качестве директора исследований ароматерапии и регионального директора NAHA в Пенсильвании. В 2010 году под руководством Андреа Бутье из института Aromahead Лиз стала сертифицированным инструктором по ароматерапии и с 2011 года предложит 235-часовую программу сертификации по ароматерапии. Она также предлагает учебные курсы по ароматерапии в течение года и часто выступает на общественных мероприятиях. , медицинские и целостные медицинские конференции.

У Лиз также есть собственная линия эфирных масел под маркой «Liz’s Garden Aromatherapy», которой владеет и управляет ее муж Джеймс Фулчер. Лиз владеет и управляет Центром массажа и благополучия Body Wisdom и своей школой ароматерапии: Aromatic Wisdom Institute of Creative Aromatherapy. Она делится своей жизнью с мужем, сыновьями и одним избалованным мопсом.

Чтобы узнать больше о Лиз, посетите ее сайт www.lizsgarden.com или напишите ей по адресу liz @ lizsgarden.com

Хотели бы вы стать соавтором будущей статьи NAHA E-news? Если да, щелкните здесь, чтобы просмотреть Руководство для писателей

Лучшие эфирные масла при бронхите | Базовая формула

По данным European Lung Foundation, острый бронхит — это кратковременная инфекция дыхательных путей, поражающая 30-50 человек каждые 1000 человек в год. Большинство случаев проходят без лечения в течение трех недель.

Хронический бронхит — это когда симптомы сохраняются более 3 месяцев и не менее двух лет подряд.Это одно из ряда заболеваний легких, которые вместе известны как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).

Симптомы бронхита

Бронхит вызывает воспаление и раздражение основных дыхательных путей легких (бронхов). Основным признаком острого бронхита является отрывистый болезненный кашель, который может выделять слизь / мокроту. Другие симптомы, похожие на простуду, могут включать:

• Головная боль
• Лихорадка
• Боль в горле
• Насморк или заложенный нос
• Усталость
• Боли и боли
• Одышка / хрипы (чаще при хроническом бронхите)

Симптомы хронического бронхита — длительный постоянный кашель и избыток мокроты, но без лихорадки.

Причины бронхита

Острый бронхит чаще всего встречается зимой и обычно возникает, когда вирусная инфекция верхних дыхательных путей, такая как простуда, боль в горле или грипп, распространяется на легкие. Это также может произойти после вдыхания раздражителей, таких как загрязненный воздух, химические вещества или дым. Наиболее частой причиной хронического бронхита является курение, у курильщиков больше шансов умереть от этого состояния, чем от рака легких.

Лечение бронхита

В большинстве случаев острый бронхит можно вылечить в домашних условиях и пройти через несколько недель.Вы должны много отдыхать и пить много жидкости, что не только поддерживает гидратацию, но и помогает разжижать слизь, облегчая ее «изгнание». Вы можете принимать ибупрофен или парацетамол, чтобы облегчить боли, головные боли и лихорадку. Нет никаких доказательств того, что лекарства от кашля помогают. Важно избегать всего, что усугубляет кашель, например дыма или курения, а также очень сухого воздуха. Центральное отопление зимой сушит воздух, поэтому попробуйте использовать увлажнитель, чтобы повысить влажность воздуха.

NHS советует обращаться к врачу только в том случае, если ваш кашель сильный или длится более трех недель, если у вас постоянная лихорадка более 3 дней, если у вас усиливается одышка, если в слизи присутствует кровь. вы кашляете, или если у вас есть заболевание сердца или легких.

Могут быть прописаны лекарства, такие как бронходилататоры и стероиды для «открытия» дыхательных путей и / или муколитики для удаления слизи из легких. Антибиотики обычно не назначают, поскольку они неэффективны против вирусов.

Эфирные масла и бронхит

Эфирные масла могут быть полезным дополнением к лечению, хотя полностью целостный подход даст наилучшие результаты. Следуйте нашему плану действий, приведенному ниже:

• Важно избегать употребления молочных продуктов, рафинированного крахмала, шоколада и апельсинового сока — все это будет способствовать избыточному выделению слизи, что может усугубить состояние (см. «Диету против слизи» в The Kitchen Pharmacy by Rose Elliot & Carlo De Paoli)
• Повысьте иммунитет и успокойте дыхательные пути с помощью горячих свежих напитков с лимоном, имбирем и медом.
• Выпарить 1 каплю эфирного масла эвкалипта, 3 тимьяна, 3 чайного дерева и 4 капли эфирного масла сандалового дерева. Если вы используете их в диффузоре / увлажнителе, это также поможет увеличить влажность воздуха.
• Регулярно делайте ингаляции с 3 каплями эфирного масла лимона, 1 каплей мелиссы, 3 ладана и 3 миррой. Масла помогут бороться с инфекцией и уменьшат выделение мокроты, а пар снимет раздражение и облегчит дыхание.
• При высокой температуре попробуйте сделать прохладный компресс на лоб с 1 каплей эфирного масла эвкалипта и 1 каплей мяты перечной.
• Когда температура спала, попробуйте обычный массаж стоп, уделяя особое внимание подушечкам стоп, где находится рефлекс легких. Попробуйте 30 мл масла сладкого миндаля с 5 каплями эфирного масла кедра, 4 ладана, 4 мирры и 2 плодами.
• Дополнения также могут быть полезны. Попробуйте обычные капсулы с чесноком, чтобы повысить иммунный ответ, принимайте порошок витамина С каждые 3 часа с напитками (500 мг порошка аскорбата магния от Biocare очень хорошо) и найдите хорошую мультивитаминную и минеральную добавку с сильным комплексом витамина B.Коллоидное серебро также может быть полезно, если симптомы не проходят.

Джоанна Меткалф
Консультант по ароматерапии

Заявление об ограничении ответственности и рекомендации по безопасности

15 лучших эфирных масел от простуды и кашля, по мнению врача

Эта статья была пересмотрена с медицинской точки зрения доктором Конни Дженнингс, членом Совета по медицинской экспертизе по профилактике, 12 сентября 2019 г.

Прежде чем мы погрузимся в эфирные масла, знайте следующее: лучший способ предотвратить простуду — помой свои руки.Много. Часто. Тогда снова. (Совершенно верно — то же самое, что вы делаете, чтобы предотвратить Covid-19.) Большинство врачей согласны с тем, что мытье рук — это лучший способ оставаться здоровым в холодное время года, когда люди вокруг вас хрипят, чихают и капают слизь. . Но разве не приятно знать, что есть и другие естественные способы избавиться от неприятных запахов — и что они (бонус!) Прекрасно пахнут? Эфирные масла спешат на помощь!

Преимущества эфирных масел

Эфирные масла использовались поколениями людей во множестве культур в качестве естественного средства профилактики и лечения множества заболеваний, включая простуду.«Еще в период палеолита — 60 000 лет назад — люди использовали растения в качестве лечебных трав», — говорит Юфанг Линь, доктор медицины, сертифицированный врач, практикующий в Cleveland Clinic Wellness. «В отличие от фармацевтических препаратов, одно растение часто имеет несколько свойств. Лаванда, например, обладает противовоспалительными, антисептическими, успокаивающими и антидепрессивными свойствами». Это означает, что вы можете получить неожиданную бонусную защиту!

Что говорят исследования об эфирных маслах?

Подобно многим натуральным средствам, не было проведено большого количества исследований эфирных масел, поскольку исследования (к сожалению) часто проводились под влиянием рынка — но — это определенное количество исследований некоторых эфирных масел.И есть множество анекдотических свидетельств того, что эфирные масла можно использовать для облегчения различных заболеваний. Когда дело доходит до их использования для предотвращения простуды и кашля и уменьшения дискомфорта, который они вызывают, продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, что известно о конкретных маслах.

Как использовать эфирные масла

Есть несколько простых методов использования эфирных масел для облегчения насморка.

• Создайте паровую сауну своими руками : Возьмите большую кастрюлю или миску с кипящей водой, добавьте 8-10 капель любого эфирного масла, которое вы используете, затем наклонитесь над кастрюлей / миской (пожалуйста, держитесь на расстоянии 10 дюймов, чтобы защитить ваше милое лицо от ожогов!) с полотенцем, накинутым на голову, как будто это ваша личная палатка.Дышите через нос в течение двух минут, затем остановитесь.
• Приобретаем диффузор . Это менее прямой способ получить дозу эфирного масла, но есть множество вариантов в разных ценовых диапазонах. Настоящий бонус — чудесный аромат, который разнесет по дому. А некоторые эфирные масла также помогут вам заснуть, что сделает их отличным выбором для вашей спальни; подробнее об этом ниже.
• Нанесите его на кожу — осторожно! Первое правило: НИКОГДА не наносите неразбавленное эфирное масло на кожу — это может вызвать серьезную неприятную реакцию (например, ожог, если ваша кожа затем подвергнется воздействию солнечных лучей).Всегда разбавляйте эфирные масла мягким нейтральным маслом перед тем, как нанести их, например оливковое, кокосовое или виноградное масло.

15 эфирных масел, которые могут помочь при простуде

Вот масла, которые всегда упоминаются, когда дело доходит до облегчения симптомов простуды, и что известно о каждом из них.

Масло чайного дерева: Согласно одному исследованию, это масло обладает противовирусными свойствами, что означает, что оно может помочь подавить неприятности, которые приводят к инфекциям носовых пазух и респираторным заболеваниям. « Эфирное масло чайного дерева также обладает антимикробными и противогрибковыми свойствами», — говорит д-р Линь. «Это один из моих любимых блюд в холодное время года, наряду с эвкалиптом и лавандой».

Эвкалиптовое масло: Было показано, что помимо запаха леса эвкалиптовое масло обладает как противовирусными, так и антимикробными свойствами. «Он также уменьшает воспаление, подавляет кашель, снижает температуру, снимает застойные явления в груди и является всесторонней поддержкой в ​​холодное время года», — говорит доктор.Лин. Разведите его в одном из нейтральных масел, указанных выше, и вотрите в грудь и горло, чтобы облегчить кашель, или займитесь паровой баней (см. Выше). Если у вас жар, вы также можете добавить его в прохладный компресс, и это может просто снизить температуру.

Масло перечной мяты: Это мятное добро является естественным противоотечным средством и жаропонижающим средством, благодаря содержащемуся в нем ментолу. Небольшое исследование, проведенное в 2013 году, показало, что он может помочь бронхиальным мышцам и, таким образом, облегчить дыхание при кашле. (Не используйте его во время беременности.)

Масло ромашки: Этот цветок, похожий на ромашку, издавна использовался в различных природных средствах. Исследование 2010 года показало, что вдыхание эфирного масла ромашки в паре может помочь облегчить симптомы простуды.

Масло розмарина: Ароматная трава, розмарин — это не просто способ зажарить жареную курицу! Было обнаружено, что в форме эфирного масла оно хорошо разрушает слизь и уменьшает воспаление. Возможность меньше насморкаться и меньше болей и болей? Хорошие новости вокруг.

Масло ладана: Было показано, что противовоспалительное действие ладана , сделанное из смолы дерева босвеллии, полезно при лечении кашля и бронхита. Аромат древесный и богатый.

Масло орегано: В качестве специи вы, конечно же, посыпаете орегано итальянскими блюдами, но в форме эфирного масла он содержит соединение, которое, согласно одному исследованию, является хорошим антимикробным борцом с микробами.

Масло тимьяна: Благодаря высокому уровню того же полезного соединения, что и орегано, масло тимьяна может помочь защитить от вирусов и бактерий.Обладает теплым травянистым ароматом. Сообщалось, что в средние века тимьян использовался для улучшения сна.

Масло корицы: Исследования, проведенные в 2017 году, показали, что масло корицы может отражать микробы, вызывающие респираторные проблемы. (Сама по себе специя суперполезна: она содержит полифенолы, богатые антиоксидантами.)

Масло герани : Обзор исследования показал, что масло герани, обладающее прекрасным розовым ароматом, помогло облегчить кашель.

Масло мускатного ореха : Вы знаете мускатный орех как прекрасное дополнение к рецепту яблочного чипса; исследования показали, что масло этой специи обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами.

Важный компонент сохранения здоровья, предотвращения простуды и восстановления? Высыпаюсь! Вот 4 эфирных масла, которые способствуют расслаблению и сонливости! (Вышеупомянутое масло ромашки — еще одно средство, которое помогает на этом фронте.)

Лавандовое масло: Лаванда — одно из наиболее изученных эфирных масел. Исследования показали, что это может помочь вам заснуть и даже снизить уровень гормона стресса кортизола. Меньше стресса, легче уснуть! «Лаванда хорошо известна своей способностью поднимать настроение и уменьшать беспокойство», — говорит д-р.Лин. «Кому не поможет улучшение настроения, когда он болен?»

Масло бергамота: Одно исследование показало, что вдыхание аромата бергамота в течение всего 15 минут снижает уровень кортизола.

Масло шалфея мускатного: Обладая травянистым ароматом трав, это масло снимает стресс и вызывает сонливость. Нанесите одну-две капли на салфетку, возьмите ее в руки и глубоко вдохните пару минут.

Сандал. Масло: Еще один богатый древесный аромат; Одно исследование показало, что масло обладает успокаивающим действием и может усилить быстрый сон (но для некоторых людей оно повышает бдительность! Так что, возможно, сначала попробуйте его перед сном).

Каковы риски использования эфирных масел?

«Поскольку для производства эфирного масла требуется много растительных материалов — например, для производства одного фунта эфирного масла требуется 250 фунтов лаванды, — они считаются сильным лекарством», — говорит доктор Линь.