Как долго заживает ожог: Заживление ран после ожоговой травмы

Как заживает ожог, сколько времени нужно для выздоровления, стадии заживления

После получения термической травмы многие задаются вопросом, как быстро и каким образом заживает ожог. Время, которое потребуется для полного восстановления кожного покрова, индивидуально. Оно зависит от таких факторов, как возраст, степень и площадь поражения, характер травмирующего агента, состояние здоровья пострадавшего. Термические травмы наиболее тяжело подвергаются лечению и приводят к необратимым осложнениям у детей, пожилых и ослабленных пациентов. Ребенок может погибнуть даже при небольшой площади поражения.

Ожог заживает в несколько этапов. Их последовательность определяется степенью термической травмы, наличием гнойных осложнений в ране, характером травмирующего агента.

Степени ожога

Всего выделяют 4 степени ожога, которые отличаются глубиной поражения:

1. Первая — характеризуется появлением отека, покраснением, повышением местной температуры на обожженном участке.
2. При второй — на коже появляются пузыри разных размеров, которые имеют тенденцию к слиянию и увеличению. Содержимое булл серозного характера. Дно раны представлено поверхностным слоем кожи.
3. Третья степень делится на 3А и 3Б. При 3A буллы содержат желеобразную массу, дно раны жизнеспособно. При этом поражении кожа может самостоятельно восстановиться. При 3Б степени пузыри содержат геморрагическую жидкость, на поверхности раны может сформироваться струп темного цвета. При этой глубине ожога поврежден ростковый слой эпидермиса, самостоятельно зажить рана не сможет.
4. Четвертая степень сопровождается поражением не только кожи, но и глубоко лежащих мышц, сухожилий, связок, костей. На месте ожоговой раны образуется плотный черный струп. Восстановление проходит длительный период времени с формированием грубых рубцов.

Виды ожогов

Скорость и последовательность этапов восстановления зависит от вида травмирующего воздействия.

В зависимости от этого ожоги делятся на следующие разновидности:

• термические,
• химические,
• лучевые,
• электрические.

Солнечные и термические ожоги от воздействия кипятка, как правило, поверхностные, заживают довольно быстро. Химические травмы часто возникают в результате контакта с ядами животных (медуза), растений (борщевик, крапива), бытовыми средствами. При кратковременном воздействии они поверхностные, восстановление проходит быстро.

Заживление термических ожогов от горячих предметов (нагретый утюг, батарея, обогреватель) будет зависеть от продолжительности контакта и площади поражения. Кратковременное воздействие не вызывает серьезных последствий, и довольно быстро ожог проходит. Длительный контакт может привести к термической травме четвертой степени.

Наиболее опасны травмы от воздействия открытого пламени. Чаще всего это ожоги 3Б и 4 степени.

Без помощи квалифицированных специалистов самостоятельно выздоровление не наступит. Заживление происходит после оперативного лечения.

Влияние площади ожога

Площадь поражения играет значимую роль в заживлении ран. Чем больше раневая поверхность, тем выше риск развития ожоговой болезни. При ней, кроме местных проявлений на коже, наблюдается недостаточность функций органов, нарушение работы сердца. Восстановление протекает дольше, тяжелее, и в некоторых случаях травма приводит к летальному исходу.

Площадь поражения измеряется несколькими способами. Одним из методов является использование ладони самого пострадавшего. У взрослых одна ладонь соответствует 1% площади тела. У детей применяют специальные таблицы, которые также подойдут и взрослым в зависимости от возраста.

Как происходит заживление

Ожоги первой степени заживают довольно быстро. Может потребоваться от 1 до 3 дней. Покраснение, отек спадают. На месте ожоговой раны появляется шелушение, пигментация, которая через некоторое время самостоятельно бесследно исчезает.

Ожоги 2 степени могут заживать от 2 до 3 недель, при небольших площадях и без осложнений — до 1 недели. Под пузырем, если не произошло вскрытие, может самостоятельно сформироваться молодая розовая кожа. Если волдырь лопнул, возможно присоединение инфекции, тогда потребуется больше времени.

При ожогах 3А степени на начальной стадии на коже часто формируется темного цвета струп или волдырь с геморрагическим содержимым. Струп через некоторое время (2—4 недели) отслаивается, а пузырь лопается, обнажая нижележащие слои эпидермиса. На этих участках появляются островки молодой кожи, которые постепенно закрывают всю рану. На полное восстановление может потребоваться от трех недель до двух месяцев.

Ожоги 3Б и 4 степени самостоятельно не заживают. На начальных стадиях в области ран появляется плотный черный струп. После его отторжения на подлежащих тканях, если не произошло нагноение, начинают появляться грануляции розового цвета. Эта стадия заживления потребует очень длительного периода, который может достигать нескольких месяцев.

После появления сочных грануляций можно производить пересадку собственной кожи человека. На следующем этапе возможно либо ее приживание, либо отторжение. В последнем случае потребуется повторная операция. После восстановления на коже формируются грубые рубцы, обезображивающие шрамы.

Очень тяжело и долго подвергаются заживлению термические поражения тяжелой степени в области суставов. После всех стадий восстановления в них развиваются контрактуры, ограничивающие подвижность конечностей.

При присоединении инфекции заживление любой стадии замедляется. Поэтому лечение проводится в условиях специализированных лечебных учреждений с приемом антибактериальных препаратов.

Сколько заживают ожоги разных степеней?

Как долго заживают ожоги зависит от степени полученной тяжести травмы и индивидуальных особенностей организма каждого человека. Повреждения легкой степени заживают обычно в течение 4-8 дней, а вот ожоги тяжелой стадии могут заживать дольше (от 3 недель до нескольких месяцев).

Общие сведенья

Ожог – это рана, полученная вследствие прямого контакта кожи с химическими раздражителями или термическими раскаленными объектами. Травму также можно получить паром, кипятком и от удара электрическим током. От характера полученного травматизма будет зависеть, сколько заживает ожог. В медицине принято классифицировать ожоги по глубине поражения слоев эпителия.

Классификация

Ожоги подразделяются на степени:

• Первая – повреждаются верхние слои эпидермиса, не задевая внутренние волокна. На месте поражения образуется покраснение, которое проходит спустя 2-4 дня.
• Вторая – в этом случае травма задевает подкожные ткани. На поверхности появляется отек, водянистые волдыри, кожа приобретает бордовый оттенок. Покров дермы полностью восстанавливается через 2 недели, при этом наблюдается отслаивание омертвевших частей кожи.
• Третья – в свою очередь разделяется на группы «а» и «б».
• А – ожог задевает почти все слои кожных покровов. Наблюдается появление больших желтых пузырей, кожа покрывается грубой коркой темно-бордового цвета. Сколько заживают ожоги в таком случае зависит от применения медикаментов, обычно процесс регенерации начинается спустя 14 – 30 дней с момента получения травмы, пигментация проходит через 2-3 месяца.
• Б – поражаются связки, мышцы, подкожно-жировые волокна. На дерме образуются волдыри с кровяными сгустками, рана покрывается струпами серого оттенка.
• Четвертая – последняя и самая опасная степень. Повреждение затрагивает костную структуру, некроз распространяется на мышцы и сухожилия. Рана имеет очень глубокий характер, травмированный участок зарастает черной коркой, которая не чувствительна к внешним раздражителям. Процесс восстановления может длиться месяцами, на обожженной локации остаются рубцы и шрамы.

Время заживления

Чтобы определить, сколько будет заживать ожог необходимо учитывать следующие обстоятельства:

• приобретенная стадия;
• вещество или объект, которые спровоцировали травму;
• площадь и глубину поражения кожи;
• возраст человека, получившего повреждение;
• индивидуальные особенности организма к регенеративным способностям.

Не малую роль в процессе восстановления играет обработка ран противоожоговыми средствами, от этого будет зависеть как долго заживает ожог.

Раны легкой стадии (1) заживают самостоятельно и быстро, на 3 день кожа на обожженной локации отшелушивается и остается розоватое пятно.

Ожог 2 степени зарастает в зависимости от того, прокалывался ли волдырь. При целостности пузыря, кожа под ним начинает восстанавливаться быстрее. Через 2 недели с поврежденного участка отслаивается омертвевшие струпы дермы. Вскрытие волдыря может привести к заражению различными инфекциями, делать это должен только лечащий врач стерильными приборами.

При получении травмы 3-го вида тяжести регенерация кожи начинается спустя 3 недели. По прошествии этого периода на пострадавшей локации вырастают новые клетки, с которых начинается восстановительный процесс обожженного участка. Ожоги данной классификации лечатся специалистами.

Врачи устраняют с кожных покровов частички мертвых тканей, обрабатывают рану антибактериальными препаратами, проводят восстановительную пластику.

4-я стадия приводит к инвалидности. Риск выжить при получении данных поражений не высок. В современных технологиях применяется пересадка кожи и разбрызгивание на обгоревшие части тела столовых клеток.

Первая помощь

Оказание доврачебной помощи поможет существенно ускорить выздоровление пострадавшего человека.  Необходимые меры:

• устранить источник повреждения, если ожог получен химическим путем, с больного следует снять одежду;
• рана должна незамедлительно промываться прохладной водой на протяжение 40 минут;
• во избежание получение болевого шока нужно выпить обезболивающее;
• чтобы травматизм прошел быстрее, повреждение необходимо обработать антисептиками и наложить стерильную, сухую, не давящую повязку;
• сопроводить пациента в ближайший медпункт или вызвать машину неотложной помощи.

Сколько времени заживает ожог

Категория: особенности лечения

Главным фактором при определении того, сколько заживает рана от ожога, является степень поражения тканей. Незначительным ожогам для заживления необходимо всего несколько дней, а для заживления более серьезных повреждений может потребоваться несколько недель или даже месяцев.

Что такое ожог?

Ожог представляет собой повреждение кожного покрова, которое возникает при воздействии высоких температур или ультрафиолетового излучения, радиации, пара, огня, горячих жидкостей, газов и взрывоопасных жидкостей, электричества или химических веществ.

Незначительные повреждения заживают сами, и им для этого не требуется лечение. Для лечения более серьезных ран требуется медицинское вмешательство и госпитализация, чтобы предотвратить болевой шок, попадание инфекции и летальный исход.

Виды ожогов

Ожоги бывают следующих видов:

І степень. Поражается эпидермис, способный на быстрое восстановление. В первые 3-5 суток после повреждения проходит краснота, рассасывается отек и слущивается пораженный эпидермис. Обожженная кожа не оставляет следов ожога.

ІІ степень. Наблюдаются более глубокие поражения эпидермиса. Происходит покраснение кожи, возникают наполненные прозрачной жидкостью волдыри. Кожные покровы восстанавливаются в течение 8-12 суток. Вначале цвет новой кожи ярко-розовый. Через 2-3 недели цвет становится нормальным и исчезают следы ожога.

ІІІ степень. Такой ожог может иметь одну из степеней: ІІІа и ІІІв.

При ІІІа степени ожогов происходит повреждение почти всех слоев кожи, за исключением самого глубокого – росткового. На поврежденном участке возникают пузыри, заполненные желеобразной массой или желтоватой жидкостью. Часто формируется струп (покрывающая поверхность ожога корка) желтоватого или белого цвета, малочувствительный к покалыванию или даже касаниям. Заживление начинается через 15-30 суток с момента повреждения. Через 1,5-3 месяца после восстановления кожи исчезает ее пигментация.

Повреждения ІІІв степени характеризуются омертвлением подкожно-жировой ткани и всех слоев кожного покрова. На пораженном участке кожи формируются заполненные кровянистой жидкостью крупные пузыри. Часто появляется коричневый или серый струп, расположенный ниже близлежащих участков кожи.

IV степень. Помимо омертвления подкожной клетчатки и кожного покрова, наблюдается омертвление мышц, сухожилий и костей. Поврежденный участок покрывается черной или коричневой плотной коркой, не чувствительной к раздражению.

После таких ожогов невозможно полное восстановление тканей. На поврежденных участках образуются рубцы.

Сколько времени требуется для заживления ожогам в разных условиях?

Степень ожога – глубина повреждения тканей. Белки тканей выдерживают нагрев до +45 C, после чего они коагулируют или сворачиваются. Одновременно с этим разрушаются эритроциты, а также выходит из сосудистого русла плазма крови. Чем сильнее будет нагрев, тем большие разрушения причиняются тканям живого организма.

Для точного определения того, как долго заживает ожог, необходимо знать следующие факторы:

• степень;
• источник ожога;
• площадь повреждения;
• возраст пострадавшего;
• общее состояние организма.

Все эти факторы оказывают различное влияние на скорость заживления.

По степени нагрева специалисты выделяют 4 степени ожога:

1. I – покраснение, отек кожи;
2. II – пузыри с прозрачной жидкостью;
3. III – омертвение тканей, образование струпа;
4. IV – обугливание кожных покровов и глубоких тканей.

Для самостоятельного заживления ожогов требуются разные сроки. Обработка ран, вызванных ожогами, играет в длительности заживления далеко не последнюю роль.

Ожоги первой степени заживают быстро – через 2-3 дня покраснение и отек проходят, после этого обожженный участок начинает шелушиться и на его месте возникает пигментное пятно, которое бесследно исчезает спустя несколько месяцев.

Ожог 2 степени заживает за разное количество времени; это зависит от того, вскрывается ли пузырь. Если пузырь небольшого размера и самостоятельно рассасывается, то под обожженным слоем вырастает новая кожа, а через несколько недель корочка отслаивается и на ее месте можно увидеть розовое пятно. Для возникновения нормальной здоровой кожи на этом месте требуется 3 недели.

В случае, если пузырь вскрылся самостоятельно и в рану попала инфекция, организму сначала нужно справиться с ней, после чего вырастить новые слои кожи. Для этого может потребоваться до двух месяцев.

При ожоге 3 степени процесс заживления начинается через месяц. В первые несколько недель после повреждения разрушение тканей продолжается, появляется воспаление и реактивный отек, в ходе которого отторгаются омертвевшие ткани. Только через месяц после получения ожога на поврежденном участке возникает здоровая ткань – островки клеток, с которых начинается разрастание здоровой кожи.

При таких ожогах человеческий организм нуждается в интенсивной помощи: необходимо подавлять инфекцию, удалять омертвевшие участки, пересаживать островки здоровой кожи.

Организм не сможет справиться самостоятельно без квалифицированной медицинской помощи.

Точный срок заживления подобного ожога назвать сложно, и он не проходит бесследно, оставляя грубые рубцы. Если рубец находится на подвижной части тела – на сгибах рук и ног, на лице и шее, в подмышечной области – эти рубцы требуют дальнейшей пластики.

Самые тяжелые ожоги – это ожоги четвертой степени. Если пострадавший выживает, то становится инвалидом – однако новые способы лечения типа повязки «искусственная кожа» или распыления на поврежденный участок стволовых клеток возвращают к полноценной жизни и подобных пациентов.

Скорость и результат заживления во многом зависит от площади ожога. Проще всего ее определить, пользуясь ладонью – площадь ладони составляет примерно 1% площади тела, это относится ко взрослым людям, у детей она определяется по специальным таблицам.

Площадь повреждения обратно пропорциональна вероятности полного выздоровления.

Также учитывается причина, вызвавшая ожог – огонь, пар, электричество или химическое вещество. Причиной самых легких ран является пар без давления, а самых тяжелых – ионизирующее излучение и открытое пламя.

Очень многое зависит и от того, какую помощь оказали пострадавшему.

Что можно сделать:

• убрать источник повреждения;
• в течение 20-30 минут промывать холодной проточной водой;
• дать простое обезболивающее и питье.

Чего ни в коем случае нельзя делать:

• смазывать сметаной или маслом от ожогов. Мазь для детей по своему составу более щадящая;
• отдирать приставшие части одежды от поврежденного участка.

Чем скорее пострадавший получит медицинскую помощь, тем больше у него шансов сохранить здоровье.

После получения термической травмы многие задаются вопросом, как быстро и каким образом заживает ожог. Время, которое потребуется для полного восстановления кожного покрова, индивидуально. Оно зависит от таких факторов, как возраст, степень и площадь поражения, характер травмирующего агента, состояние здоровья пострадавшего. Термические травмы наиболее тяжело подвергаются лечению и приводят к необратимым осложнениям у детей, пожилых и ослабленных пациентов. Ребенок может погибнуть даже при небольшой площади поражения.

Ожог заживает в несколько этапов. Их последовательность определяется степенью термической травмы, наличием гнойных осложнений в ране, характером травмирующего агента.

Степени ожога

Всего выделяют 4 степени ожога, которые отличаются глубиной поражения:

1. Первая — характеризуется появлением отека, покраснением, повышением местной температуры на обожженном участке.
2. При второй — на коже появляются пузыри разных размеров, которые имеют тенденцию к слиянию и увеличению. Содержимое булл серозного характера. Дно раны представлено поверхностным слоем кожи.
3. Третья степень делится на 3А и 3Б. При 3A буллы содержат желеобразную массу, дно раны жизнеспособно. При этом поражении кожа может самостоятельно восстановиться. При 3Б степени пузыри содержат геморрагическую жидкость, на поверхности раны может сформироваться струп темного цвета. При этой глубине ожога поврежден ростковый слой эпидермиса, самостоятельно зажить рана не сможет.
4. Четвертая степень сопровождается поражением не только кожи, но и глубоко лежащих мышц, сухожилий, связок, костей. На месте ожоговой раны образуется плотный черный струп. Восстановление проходит длительный период времени с формированием грубых рубцов.

Виды ожогов

Скорость и последовательность этапов восстановления зависит от вида травмирующего воздействия.

В зависимости от этого ожоги делятся на следующие разновидности:

• термические,
• химические,
• лучевые,
• электрические.

Солнечные и термические ожоги от воздействия кипятка, как правило, поверхностные, заживают довольно быстро. Химические травмы часто возникают в результате контакта с ядами животных (медуза), растений (борщевик, крапива), бытовыми средствами. При кратковременном воздействии они поверхностные, восстановление проходит быстро.

Заживление термических ожогов от горячих предметов (нагретый утюг, батарея, обогреватель) будет зависеть от продолжительности контакта и площади поражения. Кратковременное воздействие не вызывает серьезных последствий, и довольно быстро ожог проходит. Длительный контакт может привести к термической травме четвертой степени.

Наиболее опасны травмы от воздействия открытого пламени. Чаще всего это ожоги 3Б и 4 степени.

Без помощи квалифицированных специалистов самостоятельно выздоровление не наступит. Заживление происходит после оперативного лечения.

Влияние площади ожога

Площадь поражения играет значимую роль в заживлении ран. Чем больше раневая поверхность, тем выше риск развития ожоговой болезни. При ней, кроме местных проявлений на коже, наблюдается недостаточность функций органов, нарушение работы сердца. Восстановление протекает дольше, тяжелее, и в некоторых случаях травма приводит к летальному исходу.

Площадь поражения измеряется несколькими способами. Одним из методов является использование ладони самого пострадавшего. У взрослых одна ладонь соответствует 1% площади тела. У детей применяют специальные таблицы, которые также подойдут и взрослым в зависимости от возраста.

Как происходит заживление

Ожоги первой степени заживают довольно быстро. Может потребоваться от 1 до 3 дней. Покраснение, отек спадают. На месте ожоговой раны появляется шелушение, пигментация, которая через некоторое время самостоятельно бесследно исчезает.

Ожоги 2 степени могут заживать от 2 до 3 недель, при небольших площадях и без осложнений — до 1 недели. Под пузырем, если не произошло вскрытие, может самостоятельно сформироваться молодая розовая кожа. Если волдырь лопнул, возможно присоединение инфекции, тогда потребуется больше времени.

При ожогах 3А степени на начальной стадии на коже часто формируется темного цвета струп или волдырь с геморрагическим содержимым. Струп через некоторое время (2—4 недели) отслаивается, а пузырь лопается, обнажая нижележащие слои эпидермиса. На этих участках появляются островки молодой кожи, которые постепенно закрывают всю рану. На полное восстановление может потребоваться от трех недель до двух месяцев.

Ожоги 3Б и 4 степени самостоятельно не заживают. На начальных стадиях в области ран появляется плотный черный струп. После его отторжения на подлежащих тканях, если не произошло нагноение, начинают появляться грануляции розового цвета. Эта стадия заживления потребует очень длительного периода, который может достигать нескольких месяцев.

После появления сочных грануляций можно производить пересадку собственной кожи человека. На следующем этапе возможно либо ее приживание, либо отторжение. В последнем случае потребуется повторная операция. После восстановления на коже формируются грубые рубцы, обезображивающие шрамы.

Очень тяжело и долго подвергаются заживлению термические поражения тяжелой степени в области суставов. После всех стадий восстановления в них развиваются контрактуры, ограничивающие подвижность конечностей.

При присоединении инфекции заживление любой стадии замедляется. Поэтому лечение проводится в условиях специализированных лечебных учреждений с приемом антибактериальных препаратов.

Источник

Травма кожного покрова, полученная в результате воздействия высоких температур, химикатов, электричества и солнечных лучей, называется ожогом. Она характеризуется острой болью, жжением и требует профессионального лечения. То, как ожог заживает, зависит от глубины поражения тканей и от других особенностей. В тяжелых случаях период восстановления затягивается на несколько лет.

Классификация ожогов

На заживление влияют многие факторы. Чтобы сделать прогноз, нужно знать:

• степень поражения;
• тип травмы;
• площадь повреждения;
• возраст пациента;
• общее состояние здоровья.

Пожилые люди и дети находятся в зоне риска. Юная кожа слишком тонкая, поэтому травмируется максимально глубоко. Пациенты старше 60 лет имеют сопутствующие заболевания, затрудняющие восстановление эпидермиса.

Степени

Создана специальная классификация, в которую входят 4 степени ожогов, характеризующиеся разными симптомами:

• первая — легкое повреждение поверхностного слоя кожи. Проявляется покраснением и незначительной отечностью. Ощущаются боль и жжение, температура тела в месте ожога повышается;
• вторая — кожный покров поражается до росткового слоя. Краснота и отечность сопровождаются появлением волдырей. Внутри находится прозрачная жидкость, которая постепенно мутнеет;
• третья делится на подгруппы А и Б. Ожог степени А поражает часть дермы, оставляя нетронутыми сальные железы и волосяные фолликулы. На месте травмирования возникают раны, покрывающиеся мягким струпом. Иногда появляются крупные пузыри, наполненные кровавой жидкостью. Ожог степени Б разрушает дерму и может повредить жировую клетчатку. Происходит масштабная гибель клеток, кожный покров отслаивается;
• четвертая — самая тяжелая степень. Эпидермис обугливается, развивается глубокий некроз. Поражаются все слои кожи, мышцы и сухожилия. Иногда травма распространяется на кости.

Тип повреждения

Скорость заживления зависит от того, чем именно спровоцирован ожог. Медики выделяют 4 вида травмирования.

1. Термический. Возникает при соприкосновении с источником тепла. Это может быть кипяток, раскаленное масло, пар, выпускаемый чайником, подошва включенного утюга, открытый огонь. Признаки повреждения — резкая боль, волдыри, воспаленная и опухшая кожа.
2. Химический. Появляется от воздействия агрессивных веществ. Высокую угрозу несут соли тяжелых металлов, щелочи и кислоты. Такие травмы редко формируют волдыри. Обычно зона поражения покрывается струпом. При его растрескивании образуются долго заживающие язвы и мокнущие раны. Кроме контакта с агрессивными реагентами в быту или на производстве химические повреждения эпителия провоцируют укусы медузы и соприкосновение с некоторыми растениями.
3. Электрический. Происходит при ударе током на производстве, дома или во время грозы. Электротравма очень опасна. Она нарушает не только целостность кожи, но и работу внутренних органов. Такие повреждения проявляются покраснением, отечностью, жжением, нарушением сердечной деятельности.
4. Солнечный. Возникает под влиянием ультрафиолета. Клетки поверхностного слоя погибают, развивается раздражение, отек. Сильное повреждение вызывает вздутие пузырей. Если они лопаются, появляются открытые раны.

Площадь травмирования

Для заживления ожогов большое значение имеет площадь пораженной области. Масштабные травмы провоцируют развитие ожоговой болезни и приводят ко многим осложнениями. Процесс регенерации занимает долгое время.

Чтобы правильно оценить площадь, удобно воспользоваться правилом ладони. Это простой способ, доступный каждому. Ученые пришли к выводу, что раскрытая ладонь взрослого человека приблизительно соответствует 1% общей площади его тела. Если размер ожога превышает 5%, его нужно лечить в стационарных условиях, вне зависимости от степени.

Для определения масштаба поражения у ребенка метод не подходит. Для пациентов младше 15 лет необходимо использовать специально разработанные медицинские таблицы и схемы.

Этапы заживления

Скорость регенерации клеток индивидуальна для каждого человека. Для облегчения состояния пострадавшего чрезвычайно важна правильно оказанная первая помощь. Последовательный алгоритм действий позволяет снизить температуру нагрева при термическом ожоге и нейтрализовать агрессивное вещество при химической травме. Это предотвращает углубление зоны поражения и улучшает прогноз на выздоровление.

Первая степень

Поражения 1 степени, по площади не превышающие 5% кожного покрова, редко провоцируют осложнения. Воспаленный эпидермис быстро восстанавливается даже без дополнительных усилий.

Если регулярно обрабатывать ее средствами, способными эффективно заживлять повреждения, например, Пантенолом или Олазолем, симптомы исчезают через 2-3 дня. Краснота спадает, появляется шелушение. Ожог проходит бесследно, кожа полностью обновляется.

Вторая степень

Заживление 2 степени осуществляется дольше. Если на теле сформировались пузыри, их нельзя прокалывать. Внутри находится жидкость, содержащая лейкоциты. Они ограждают раны от инфицирования.

Лопнувший пузырь — открытые ворота для инфекции. Патогенные микроорганизмы провоцируют воспаление и скопление гноя. Такие раны заживают не меньше месяца и оставляют после себя шрамы и рубцы.

В обычных условиях выздоровление наступает через 2-3 недели. Необходимо строго придерживаться указаний врача, регулярно обрабатывать пузыри антибактериальной мазью, например, Левомеколем, и накладывать стерильную повязку. Под волдырями формируется новая кожа. Постепенно они сдуваются, отмерший слой отходит, и на его месте остается розовое пятнышко здорового эпидермиса.

Третья степень

Эту степень ожога надо лечить только в больнице. Вначале развивается сильное воспаление. Наблюдается некроз и отторжение омертвевших тканей. Чтобы запустить процесс регенерации, нужна интенсивная терапия, направленная на восстановление иммунитета, подавление инфекции, снятие болевого шока. При ожоге 3Б требуется хирургическое вмешательство.

Только через 20-30 дней после травмирования начинают формироваться новые клетки, и постепенно появляется здоровая кожа. Чтобы пройти все стадии заживления, может понадобиться несколько месяцев. На месте ожога остаются шрамы, иногда требующие пластической коррекции.

Четвертая степень

Повреждения 4 степени характеризуются обугливанием тканей и отмиранием всех слоев кожного покрова. Самостоятельно они не заживают. Человек должен лежать в палате со специальным микроклиматом и проходить комплексное лечение.

1. В первые недели в области поражения появляется струп. В течение этого процесса важно избежать инфицирования.
2. Под корочкой медленно формируется грануляционная ткань. На этот этап уходит 1-2 месяца.
3. Когда грануляционная фаза заканчивается, назначается кожная пластика. Для пересадки используется донорский или собственный материал пострадавшего.

Реабилитационный период после ожогов 4 степени длится от 3 месяцев до нескольких лет. Большую опасность представляет ожоговая болезнь, повреждения суставов и костной ткани. У таких пациентов часто нарушается подвижность, и они становятся инвалидами.

Любые ожоги требуют пристального внимания специалиста. Только врач может правильно оценить клиническую картину и назначить лечение, стимулирующее быстрое заживление.

Источник

Как долго заживает ожог

Повреждение кожных покровов, возникающее вследствие негативного воздействия температур с высокими параметрами, электричества, а также ультрафиолетового излучения либо горячих жидкостей, химических веществ, именуется специалистами ожогом. Незначительные по протяженности, а также глубине проникновения в ткани, ожоги не требуют лечения, они проходят самостоятельно. Более серьезные должны наблюдаться специалистами, а лечебные мероприятия проводятся в стационарных условиях. Как долго заживает ожог зависит от множества факторов, к примеру, от его площади и глубины проникновения негативного агента.

Виды ожогов

Согласно принятой классификации на сегодняшний момент выделяют следующие виды ожогов:

• Первой степени — поверхностные повреждения эпидермиса. Они, как правило, не требуют серьезных лечебных процедур, но могут быть обширными по протяженности, а также весьма болезненными по ощущениям.
• Второй степени — более распространены в глубину, затрагиваются два слоя кожи. Могут сопровождаться образованием специфических пузырей, со светлым гомогенным содержимым.
• Третьей степени еще более углубленные, затрагивается более двух слоев кожи, пузыри присутствуют всегда, окрашивание содержимого разнообразно от светло-желтого до темно-коричневого.
• Четвертой степени – обугливание.

Чем выше степень ожогового повреждения, тем дольше будет он заживать.

Продолжительность заживления

Белки человеческих тканей способны выдержать разогрев лишь до 45 градусов, потом они сворачиваются — коагулируют. Чем более высок параметр нагревания кожи человека, тем мощнее негативные процессы в них. Чтобы оценить время для регенерации, то есть сколько заживает ожог, специалист оценивает следующие параметры: степень и площадь ожога, первопричину возникновения и возрастную категорию лица, а также исходное соматическое состояние его организма.

Большое значение будет играть и своевременная обработка раневых поверхностей, при поздних обращениях, а также неадекватной обработке либо полном отсутствии таковой, высок риск присоединения вторичной инфекции, что также продлевает временной отрезок заживления.

Ожоги первой степени имеют тенденцию к весьма коротким параметрам для заживления, всего около трех суток. Гиперемия, а также отечность тканей уменьшаются, а поверхность начинает шелушиться. Пигментное пятно может исчезнуть несколько позднее.

Ожоги со второй степенью глубины поражения регенерируют весьма по-разному, в прямой зависимости от того вскрылся ли негативный пузырь. Если он малогабаритен и устраняется самостоятельно, то под его корочкой успевает прорасти новый слой эпидермиса. Через десять-двенадцать суток корочка отслаивается. Здоровый слой кожи формируется к концу третьей недели. Если пузырь самовскрылся, а в рану были внесены инфекционные агенты, то организм тратит свои силы, прежде всего, на борьбу с ними, а уже затем наращивает новый слой эпидермиса. На эти процессы может уйти до 2 месяцев.

При третьей степени поражения кожи момент заживления начинается спустя три-четыре недели, на первых днях процессы разрушения еще продолжаются: возникает отечность тканей, их распад и отторжение. Только спустя месяц появляются отдельные островки новой ткани. Организму на этом этапе необходимо обязательно помогать, назначается антибиотикотерапия и тщательная санация раневой области.

Если ожог был спровоцирован электрическим импульсом, снаружи у человека может ничего и не определяться визуально, основные повреждения скрыты будут внутри, поэтому определять степень поражения, а также временные параметры заживления специалисты будут после проведения дополнительных диагностических манипуляций.

Наиболее негативный прогноз –это ожоговая поверхность с четвертой степенью повреждения. Крайне трудно поддается медицинскому вмешательству.

Положительные моменты, ускоряющие заживление

Точные временные параметры заживления ожоговой поверхности не скажет ни один специалист, можно лишь ориентироваться на среднестатистические данные.

Ускорить момент заживления могут:

• Полноценное, витаминизированное питание.
• Пребывание ежедневно на свежем воздухе.
• Полноценный ночной отдых.
• Соблюдение рекомендаций специалиста.
• Прием соответствующих медикаментов.
• Тщательное следование рекомендациям по гигиеническим процедурам.

К моментам, замедляющим заживление, относят:

• Занесение инфекции в раневую поверхность.
• Несоблюдение рекомендаций специалиста
• Самостоятельные попытки удаления корочки, образовавшейся над ожоговой раной.
• Применение медикаментов, не согласованных со специалистом.

На сегодняшний момент изобретаются все новые методики по заживлению ожоговых поверхностей. К примеру, методики по пересадке островков собственной человеческой кожи с иных, здоровых участков либо распыление стволовых клеток над негативными участками, но к ним специалисты прибегают по строгим индивидуальным показаниям, решая вопрос в каждом случае отдельно.

Сколько заживает рана после ожога 🚩 заживление после ожога 🚩 Лечение болезней

Что такое ожог

Ожог – это повреждение кожного покрова, возникающее при высоких температурах, ультрафиолетовом излучении, при воздействии радиации, горячих жидкостей, пара, огня, взрывоопасных жидкостей и газов, химических веществ или электричества.

Незначительные ожоги заживают сами по себе и не требуют лечения. Более серьезные повреждения требуют госпитализации и медицинского вмешательства, чтобы предотвратить попадания инфекции, болевой шок и летальный исход.

Какие бывают ожоги

Ожоги бывают трех видов: первой, второй и третьей степени. Ожоги первой степени – это поверхностные ожоги, повреждение верхнего слоя кожи. Они не требуют серьезного лечения, так как незначительны. Но даже ожоги первой степени бывают весьма большими и болезненными.

Ожоги второй степени затрагивают два верхних слоя кожи. Ожоги третьей степени – это повреждения трех слоев кожи. Чем выше степень ожога, тем больше потребуется времени для его заживания.

Как долго заживают ожоги разной степени

Ожоги первой степени могут заживать до 20 дней. Время заживания зависит от поврежденной зоны. Дольше заживают раны от ожогов на лице, руках, ступнях и в паховой области. При этом во время заживания кожа может облезать с поврежденного участка кожи.

Ускорить заживление ран от ожогов первой степени поможет лекарство, назначенное врачом.

Раны от ожогов второй степени заживают дольше, обычно от 10 дней до трех недель, при условии, что пострадавшему человеку оказывается необходимая медицинская помощь. Если в рану занесена инфекция, она будет заживать дольше.

Ожог второй степени можно получить при повреждении кожи разъедающими агентами, которые встречаются в некоторых химических чистящих средствах. Такой ожог будет заживать 2,5 недели. При этом на коже появятся волдыри, рана будет мокнуть. В некоторых случаях не исключено появление шрамов.

Солнечный ожог второй степени также проходит около двух недель. Важно при этом не занести инфекцию с помощью крема, который при второй степени ожога использовать нельзя. Процесс заживания раны можно ускорить, применяя дезинфицирующее средство и питаясь здоровой пищей, которая поможет тканям быстрее восстановиться.

Электрические ожоги могут не повредить кожу, но они способны причинить вред внутренним органам.

На время заживления раны от ожога также влияет глубина и площадь повреждения. При этом после заживления ран кожа будет сохранять чувствительность к солнечному свету. Заживлять такой ожог помогают пищевые добавки: цинк и витамины С и Е. Процесс заживления ускорит контакт поврежденной кожи с воздухом, необходимо также следовать рекомендациям врача.

Срок заживления раны от ожога третьей степени составляет от 6 недель до года. Это зависит от того, насколько здоров пострадавший и насколько серьезен ожог. Рана от такого ожога заживает только по краям, и в таком случае делают пересадку кожи. Со здоровых участков тела снимают тонкий слой эпидермиса и пересаживают его на поврежденные участки.

Как заживает ожог при различных видах повреждений

Ожог – это повреждение тканей по причине воздействия высоких или низких температур, радиации, электричества. Мало какая бытовая рана может посоперничать частотой и неприятностью с этой травмой, заживает она медленно, сопровождается болью.

Особенности заживления ожогов разных видов

Ожоговые поражения бывают четырех видов.

Термический

Первое место среды бытовых увечий занимает термический ожог. Травмирование наступает вследствие воздействия высоких температур. Человек может обжигаться об раскаленный утюг, плойку, кипяток.

Если проблемы с иммунитетом отсутствуют, ожоги 1-2 степени можно лечить самостоятельно. Первый шаг – подержать пораженный участок под проточной холодной водой около десяти минут. Второй шаг – борьба с воспалением и болью.

Существует обширный перечень антиожоговых средств: спреи, мази и противоожоговые пластыри. Они дают обезболивающий, противовоспалительный эффект, помогают ране зажить.

Не рекомендуется удалять волдырь с жидкостью, возникающий на поврежденном месте, есть риск занести инфекцию, возникнет сильная боль. Мокрый ожог может появиться, если пузыри лопнут. Ее надо подсушить при помощи препаратов, что образуют защиту в виде пленки на мокнущей коже. При правильном уходе, травма исчезнет за несколько дней сама.

Электрический

Помимо термических поражений, чреват воздействием на сердечную, дыхательную системы. Удары током способны нанести глубокие травмы организму. Слабые поражения (220В) оставляют небольшую, обугленную ранку, которая быстро заживает. При сильной травме там, где дуга вошла в тело, остается крупное повреждение, через часы/дни в месте ее выхода может образоваться пузырь, как при термическом поражении.

Слабые электрические ожоги не нуждаются в лечении. Рана незначительная, обгоревшие ткани закупоривают ее. Она не будет гноиться и кровоточить.

При серьезных повреждениях необходимо обратиться к врачу. Если ток прошелся только по коже, понадобится пластика. В случаях, когда разряд затронул все ткани, есть риск омертвения конечности и ампутации. Нередко вместо пальцев остаются обугленные головешки.

Химический

Повреждение тканей химически активными веществами. Сюда можно отнести яд медузы, сок борщевика. Степень поражения зависит от концентрации компонента, его силы, продолжительности воздействия. Важную роль играет глубина проникновения. Наряду с термическим, является причиной поражения глаз.

Особенностью контакта с кислотами, щелочами, прочим является их всасывание в ткани. После устранения этого контакта, в коже остается достаточно вещества для продолжения разрушительного воздействия. С этим справится антисептическое средство Димексид.

Образовавшаяся корка, нагноение покажут силу поражения, сколько времени займет восстановление.

Для этого вида важно продолжительное промывание проточной водой. Оно исключается в случае, когда контакт химвещества с жидкостью вызовет бурную реакцию.

После промывания проводится нейтрализация поражающего компонента. Для кислоты используется двухпроцентный раствор соды, щелочь удаляется уксусом или лимонной кислотой. Известь нейтрализуется двухпроцентным раствором сахара, а карболовая кислота – глицерином и известковым молоком.

После процедур накладывается свободная сухая повязка.

Рекомендуем почитать:

Ультрафиолетовый (лучевой)

Эрозия эпидермиса от длительного воздействия прямых лучей солнца либо превышения времени нахождения в солярии.

Первый признак (покраснение кожи) появляется примерно через шесть часов, нужно еще десять, чтобы обозначились пиковые симптомы обгорания. Повреждения имеют обширную площадь, организм испытывает значительный стресс.

Ультрафиолетовый ожог заживляется теми же лекарствами, что и термический. При несильном поражении (отсутствуют волдыри), допустимо использование народных средств.

Как долго заживают при разных степенях

Ожоговое поражение измеряется 4 степенями.

• Нарушен только эпидермальный слой. Выглядит как ссадина. Регенерация проходит с легкостью, в течение пяти суток.
• Повреждения достигли дермы. Появляются наполненные плазмой пузыри. Со временем они проходят. При нарушенной регенерации, ожог может периодически мокнуть. Заживление занимает до двух недель, остается рубец.
• Повреждение всех слоев кожи, с нарушением микроциркуляции. В связи с глубиной, обширностью, ожог не заживает месяцы, оставляет косметические дефекты. Является источником сепсиса, гнойных образований. Иногда требуется пересадка кожи.
• Разрушению подвергаются все ткани на пораженном участке, вплоть до костей. При этой степени уже не стоит вопрос сколько заживает ожог? Если пострадавший выживает, на полное восстановление уходят годы. Пораженные конечности ампутируют. Интернет заполнен фото сгоревших рук и ног людей, пьяными уснувших у костра.

Обзор средств для ускорения заживления

Вовремя использованные медицинские средства определяют, сколько времени заживают ожоги. Спреи принято использовать сразу после поражения для обезболивания, ослабления воспалительных процессов. Мази и гели применяют для продолжительного эффекта, заживления. Растворы универсальны, а пластыри предохраняют от заражения.

Охлаждающие средства следует осторожно использовать при ожоге лица.

• Пантенол – распространенное средство первой помощи, выпускается в виде спрея и мази. Мазь рекомендуется применять после болевого синдрома.
• Олазоль. Отечественный препарат, результативнее Пантенола ввиду лучшей впитываемости и антибактериального действия.
• Фурапласт. При нанесении образует стойкую пленку. Защищает повреждение от попадания инфекций, если корочка начала трескаться. Нельзя наносить на воспалившуюся или загноившуюся рану.
• Солкосерил. Его использование при термических ожогах 1-2 степени, способствует росту клеток кожи, помогает заживлять повреждения.
• Боро-плюс. Заживляющий крем, полностью натурален, подойдет для ребенка.

Во избежание попадания этих препаратов в пищевод, слабые ожоги губ и языка стоит лечить народными средствами. Несмотря на мнение, что это прошлый век, они достаточно эффективны. Разведенное масло лаванды снимает боль, воспаление.

Что делать, если долгое время не заживает рана

Если рана после ожога не заживает и мокнет, значит регенеративные процессы нарушены, идут медленно.  Рекомендации, чтобы не допустить этого:

• не удалять ожоговые пузыри;
• регулярно применять восстановительные мази;
• защищать от микробов;
• снимать воспаление медикаментами;
• не использовать высушивающие кожу средства (зеленка, йод) самостоятельно;
• при подозрительно затянувшемся процессе заживления – обязательное обращение к хирургу за консультацией. Только он точно определит причину, почему долго не проходит ожог и даст рекомендации.

Статья проверена редакцией

Как долго заживает спортивная травма?

Привезено вам больницами Маунт-Элизабет

• Дом
• Рекомендуемые
• Последние
• В тренде
• Видео
• Популярные теги
• от А до Я

• Языки
• Дом
• Рекомендуемые
• Недавние
• В тренде
• Ролики
• Популярные теги
• от А до Я

• Задний
• Здоровье сердца
• Образ жизни
• Инфекционная болезнь
• Продовольствие и питание
• Авария и чрезвычайная ситуация
• Травма
• Спорт
• Расстройства пищеварения
• Живот
• Женщины
• Болезни органов дыхания
• Похудание
• Рак
• Легкое
• Дети
• Коронавирус
• Печень
• Беременность
• Диабет
• Детские
• Высокое кровяное давление
• Минимально инвазивная хирургия
• Гинекологические заболевания
• Фут
• Кости
• Потребление алкоголя
• Бросить курить
• Нога
• Плодородие
• Период боли
• Глаз
• Почки
• Рука
• Холестерин
• Назад
• Перелом
• Уход за пожилыми людьми
• Уход на дому
• Воспитание
• Плечо
• Материнство
• Болезни сосудов
• Колон
• Ожирение
• Желчный пузырь
• Женский рак
• Рука
• Рак молочной железы
• Колоректальный рак
• Медицинское страхование
• Ход
• Спланируйте посещение
• Управление стрессом
• Аллергия
• Мозг
• Артрит
• Колено
• Пересадка печени

Как долго сохраняется защемленный нерв?

Когда врач говорит, что у вас защемлен нерв на шее или спине, это обычно означает, что сжатый или воспаленный нервный корешок вызывает боль, покалывание, онемение и / или слабость в руке или ноге.Эти симптомы могут быть вызваны грыжей межпозвоночного диска, костной шпорой или другой дегенерацией или травмой позвоночника. Давайте посмотрим, как долго обычно длится защемленный нерв и связанная с ним боль.

Сохранить

Грыжа межпозвоночного диска, просачивающаяся из диска, может защемить и / или раздражать близлежащий нерв, что может вызвать корешковую боль.
Смотреть: Грыжа межпозвоночного диска Видео

Как скоро почувствует себя лучше при защемлении нерва?

Когда защемление нервного корешка вызывает неврологический дефицит, такой как онемение или слабость, клиническое описание называется радикулопатией.Шейная радикулопатия возникает, когда нервный корешок на шее защемлен, вызывая онемение, боль или слабость в руке, тогда как поясничная радикулопатия возникает, когда защемление нерва в нижней части спины вызывает онемение, боль или слабость в ноге. Защемление нервного корешка также может вызывать корешковую боль с радикулопатией или без нее.

См. Радикулопатия, радикулит и корешковая боль

реклама

В большинстве случаев симптомы защемления нерва начинают улучшаться в течение 6–12 недель нехирургического лечения.Даже в тех случаях, когда защемление нерва связано с изнуряющей корешковой болью, такой как жгучая или шоковая боль, которая распространяется вниз по руке или ноге, она обычно проходит со временем, отдыхом и нехирургическим лечением.

См. Лечение радикулопатии шейки матки

Продолжительность симптомов защемления нерва может зависеть от многих факторов, в том числе от реакции иммунной системы, причин сжатия или воспаления и степени их сжатия. Ущемление нерва, вызванное грыжей межпозвоночного диска, имеет тенденцию исчезать, если ему уделяется достаточно времени и лечения.Одно исследование показало, что шейная радикулопатия, вызванная грыжей межпозвоночного диска, обычно значительно улучшается в течение 4-6 месяцев. ¹

См. Варианты лечения грыжи межпозвоночного диска

План лечения защемления нерва

Радикулярная боль и радикулопатия, вызванные защемлением нерва, обычно могут быть купированы нехирургическим лечением. Некоторые начальные процедуры могут включать:

• Кратковременный отдых или измененная деятельность, чтобы не раздражать нерв и не вызывать обострения симптомов
• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин, ибупрофен или напроксен
• Тепло или ледяные аппликации в течение 15 или 20 минут за раз с 2-часовым перерывом между аппликациями для защиты кожи
• Физиотерапия для улучшения силы, гибкости и осанки шеи или спины, что может уменьшить воспаление нервов
• Эпидуральные инъекции стероидов для купания воспаленного нерва противовоспалительными препаратами
• Хиропрактика, включая вытяжение шейки матки для облегчения шейной радикулопатии

В редких случаях, когда симптомы не исчезли после 6 или 12 недель нехирургического лечения, или у вас сильная слабость или непреодолимая боль, можно рассмотреть возможность хирургического вмешательства.

Обратитесь к врачу, если у вас есть симптомы боли, покалывания, онемения или слабости, которые иррадируют в руку или ногу. Чем раньше вы обратитесь за медицинской помощью, тем скорее вы сможете получить точный диагноз и составить эффективный план лечения.

Посмотрите, когда боль в спине может потребовать неотложной медицинской помощи

Подробнее:

Уход за спиной при боли в пояснице

Лечение боли в шее

Список литературы

• 1. Вонг Дж. Дж., Коте П., Кенеле Дж. Дж., Стерн П. Дж., Майор С. А..Течение и прогностические факторы симптоматической грыжи шейного диска с радикулопатией: систематический обзор литературы. Spine J. 2014; 14 (8): 1781-9.

Управление стрессом: как уменьшить, предотвратить и справиться со стрессом

Может показаться, что вы ничего не можете поделать со своим уровнем стресса. Счета никогда не перестанут поступать, у вас никогда не будет больше часов в день для всех ваших дел, а ваша карьера или семейные обязанности всегда будут требовательными. Но у вас гораздо больше контроля, чем вы думаете.Фактически, простое осознание того, что вы контролируете свою жизнь, является основой управления стрессом.

Суть управления стрессом — это взять на себя ответственность: взять на себя ответственность за свои мысли, эмоции, свой график, свое окружение и то, как вы справляетесь с проблемами. Конечная цель — сбалансированная жизнь, в которой есть время для работы, отношений, отдыха и развлечений, а также способность противостоять давлению и встречать вызовы.

Определите источники стресса в вашей жизни

Управление стрессом начинается с определения источников стресса в вашей жизни.Это не так просто, как кажется. Истинные источники стресса не всегда очевидны, и слишком легко упустить из виду собственные вызывающие стресс мысли, чувства и поведение. Конечно, вы можете знать, что постоянно беспокоитесь о сроках работы. Но, возможно, именно ваше промедление, а не фактические требования работы, приводит к стрессу в срок.

Чтобы определить истинные источники стресса, внимательно изучите свои привычки, отношение и оправдания:

• Вы объясняете стресс как временное явление («у меня сейчас происходит миллион вещей»), даже если вы не можете вспомнить, когда в последний раз делали передышку?
• Вы определяете стресс как неотъемлемую часть вашей работы или домашней жизни («Здесь всегда безумные вещи») или как часть вашей личности («У меня много нервной энергии, вот и все»).
• Вы обвиняете в своем стрессе других людей или посторонние события или считаете его совершенно нормальным и беспрецедентным?

Пока вы не примете на себя ответственность за ту роль, которую вы играете в ее создании или поддержании, ваш уровень стресса останется вне вашего контроля.

Начать журнал напряжений

Дневник стресса может помочь вам определить, какие факторы регулярно возникают в вашей жизни, и как вы с ними справляетесь. Каждый раз, когда вы чувствуете стресс, записывайте это в своем дневнике.Если вы будете вести ежедневный журнал, вы начнете видеть закономерности и общие темы. Запишите:

• Что вызвало стресс (если не уверены, то предположите).
• Как вы себя чувствовали физически и эмоционально.
• Как вы поступили в ответ.
• Что вы сделали, чтобы почувствовать себя лучше.

Посмотрите, как вы сейчас справляетесь со стрессом

Подумайте о том, как вы в настоящее время справляетесь со стрессом в своей жизни.Журнал стресса поможет вам их идентифицировать. Ваши стратегии выживания здоровы или нездоровы, полезны или непродуктивны? К сожалению, многие люди справляются со стрессом способами, которые усугубляют проблему.

Нездоровые способы справиться со стрессом

Эти стратегии выживания могут временно снизить стресс, но в долгосрочной перспективе они причинят больше вреда:

• Курение
• Слишком много алкоголя
• Переедание или недоедание
• Часовое отключение перед телевизором или компьютером
• Отсутствие общения с друзьями, семьей и другими делами
• Использование таблеток или лекарств для расслабления
• Слишком долгий сон
• Откладывание на потом
• Наполнение каждую минуту дня, чтобы избежать проблем
• Снятие стресса на других (нападение, вспышки гнева, физическое насилие)

Изучение более здоровых способов борьбы со стрессом

Если ваши методы борьбы со стрессом не способствуют укреплению вашего эмоционального и физического здоровья, пора найти более здоровые.Есть много здоровых способов справиться со стрессом и справиться со стрессом, но все они требуют изменений. Вы можете либо изменить ситуацию, либо изменить свою реакцию. Решая, какой вариант выбрать, полезно подумать о четырех принципах: избегать, изменять, адаптировать или принимать.

Поскольку каждый человек по-своему реагирует на стресс, не существует универсального решения для управления стрессом. Ни один метод не работает для всех и в каждой ситуации, поэтому экспериментируйте с разными техниками и стратегиями. Сосредоточьтесь на том, что заставляет вас чувствовать себя спокойным и контролирующим.

Работа со стрессовыми ситуациями: четыре А

Изменить ситуацию:

• Избегайте факторов стресса.
• Измените стрессор

Измени свою реакцию:

• Адаптируйтесь к стрессору.
• Примите фактор стресса.

Стратегия управления стрессом №1: Избегайте ненужного стресса

Не всякого стресса можно избежать, и избегать ситуаций, требующих разрешения, вредно.