Как избавиться от соски: Безболезненное отучение ребенка 2 лет от соски

Как и когда отказываться от соски

Автор: Дженнифер Келли Геддес

Отказаться от соски бывает действительно непросто, но мы знаем, что делать!

Чем раньше, тем лучше

В первый год жизни использование соски действительно необходимо — оно помогает малышу успокоиться и снижает риск синдрома внезапной детской смерти. Но когда первые 12 месяцев останутся позади, по мнению большинства экспертов, от соски лучше отказаться. 

До двух лет стоит ограничить использование соски, а до четырех полностью от нее отказаться. Использование соски в этом возрасте может привести к развитию неправильного прикуса, а это негативно повлияет на внешность ребенка, его способность жевать и говорить.

Чем раньше вы решите избавиться от соски, тем легче это будет сделать. В двухлетнем возрасте ребенок вступает в фазу стремительного когнитивного развития, он понимает, что может контролировать вас и ваши действия. Поэтому двухлетние дети активно сопротивляются отказу от соски. Для детей же трех лет связь с соской имеет скорее эмоциональный, чем физический характер, так что сложностей станет еще больше.

Предложите замену

Может быть, у вашего малыша есть любимое покрывало или мягкая игрушка, с которыми он не расстается? Вот они-то и заменят соску! А если любимых предметов еще нет, стоит помочь им появиться. Начните с чего-нибудь мягкого, например, вибрирующей плюшевой игрушки или легкого покрывала. Или чего-нибудь, что ребенок сможет жевать. Жевание заменяет ребенку сосание и успокаивает.

Скажите ребенку, что соска сломалась 

Мир — не идеальное место, в нем ломаются даже соски. Это отличный повод рассказать ребенку о концепции поломки. Например, если вы найдете игрушку или маркер, которые не работают, можно сказать ребенку: «Он сломался, и я не могу починить его, поэтому придется выбросить». 

Продолжайте говорить о поломках в течение дня, а затем покажите ребенку соску, от которой вы предварительно отрезали кончик. Теперь вы можете сказать: «Она сломалась» и вместе выбросить соску. Имейте в виду, хранить дома сломанную соску небезопасно!

Метод счета

Возможно, вам поможет трехдневный подход: в первый день скажите ребенку, что вскоре ему нужно будет расстаться с соской. Затем повторите это во второй день, подчеркивая, что это произойдет завтра. В третий день соберите все соски вместе с ребенком и решите, что с ними делать.

Ограничьте использование

Сначала разрешите использовать соску только в определенных обстоятельствах, например, только дома — перестаньте использовать их в машине и детском саду. Спустя неделю-две откажитесь от использования соски в дневное время и выдавайте ее ребенку только на ночь. После этого можно будет отказываться от соски совсем.

Торжественное прощание

Некоторые родители отправляют соску «фее» в обмен на подарок для повзрослевшего ребенка или зашивают ее в игрушку-медвежонка на память. 

Сделайте это сразу

Просто заберите соску и не оглядывайтесь. Иногда, это единственный способ, который работает. «Я пыталась “потерять” ее или растягивать время между моментами использования соски, когда давала ее сыну, но единственный метод, который в итоге помог — выбросить их все и сразу», — рассказывает Саммер Блэкхерст, мама троих детей. В итоге ее сын устроил одну большую истерику и пару незначительных в следующие несколько дней, а потом просто забыл о сосках. 

Вне зависимости от того, каким методом вы воспользуетесь, придерживайтесь одной линии. Не сдавайтесь, даже если ребенок плачет, кричит или дерется. Проявляйте твердость и знайте — трудности временны.

Наши советы родителям — это исключительно рекомендации и предложения. По всем срочным вопросам консультируйтесь со своим врачом.

Как отучить ребёнка от соски и что будет, если этого не сделать

Сосательный рефлекс — важнейший механизм выживания всех млекопитающих. Человеческие детёныши начинают практиковать его ещё в утробе, совершенствуют навык к 36 неделе развития и применяют на практике уже в первый час после рождения.

Припадая к источнику пищи, младенец чувствует себя не только накормленным, но и защищённым. А вот в отрыве от материнской груди ребёнок, который совсем недавно пришёл в этот мир, ощущает тревогу. Успокоиться и удовлетворить сосательный рефлекс как раз и помогает соска.

Может ли соска навредить ребёнку

С пустышкой связывают несколько тезисов, которые касаются здоровья и развития детей. Давайте посмотрим, насколько это обосновано.

1. Соска вредит грудному вскармливанию

Ни ВОЗ, ни Детской фонд ООН официально не приветствуют использование соски ^{, придерживаясь мнения, что она препятствует естественному процессу кормления. Однако медицинские исследования , проведённые при участии той же ВОЗ, не подтверждают, что пустышка влияет на продолжительность или качество грудного вскармливания.}

2. Она снижает риск синдрома внезапной детской смерти

Научно доказано ^{, что пустышка уменьшает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС), которая случается у младенцев до года от остановки дыхания во сне. По этой причине Американская академия педиатрии даже рекомендует предлагать соску детям старше месяца — когда они уже наловчились сосать молоко.}

3. Способствует развитию ушных инфекций

Ещё один предмет научных споров: повышает ли соска риск ушных болезней. Результаты одного исследования показывают, что годовалые младенцы, жующие пустышку как минимум 5 часов в день, в два раза чаще страдают ^{воспалением среднего уха (отитом), чем дети, которые обходятся без неё.}

Осторожное и взвешенное мнение сводится к следующему: соска повышает риск развития среднего отита, особенно при длительном использовании. Но это далеко не единственная и не основная причина болезни.

4. Соска тормозит речевое развитие

Бытует мнение, что непрерывное жевание соски после года мешает ребёнку учиться говорить. Спокойствие: основательных научных доказательств у этой гипотезы пока нет. Два небольших исследования ^{, проведённых в США, не обнаружили разницы в коммуникативных навыках между детьми, которые любят сосать пустышку, и их сверстниками, которые обходятся без неё. Наблюдения , проведённые в Чили, показали, что привычка сосать соску или пальцы всё-таки тормозит речевое развитие, но только у детей старше трёх лет.}

5. Она провоцирует проблемы с зубами

Чаще всего соске приписывают развитие двух стоматологических проблем — раннего детского кариеса и неправильного прикуса.

В первом случае виновата ^{не сама пустышка, а её неправильное использование: например, когда родители мажут поверхность вареньем, мёдом или макают её в сахар, чтобы детям было слаще. А вот на прикус соска действительно может повлиять , если ребёнок не выпускает её изо рта после двух лет. Но гораздо хуже, с точки зрения дантистов, когда дети вместо пустышки сосут пальцы.}

Учитывая данные доказательной медицины, Канадская и Американская ассоциации дантистов дают следующие рекомендации ^:

• Если стоит выбор между соской и пальцем — соска однозначно менее вредна и в будущем от неё будет проще отвыкнуть.
• Следите, чтобы пустышка была чистой. Категорически нельзя мазать её сиропом, мёдом и другими подсластителями.
• Избавьтесь от соски до появления первых коренных зубов (то есть до пяти лет), но лучше раньше — после двух.

Как отучить ребёнка от соски

К году, когда у ребёнка уже появились первые зубы и он готов к переходу на твёрдую пищу, сосательный рефлекс постепенно ослабевает. А между двумя и четырьмя угасает окончательно, и в этом промежутке дети обычно сами отказываются от соски.

Стоит ли ждать, когда ребёнок самостоятельно бросит привычку? Или отнять пустышку раньше? А если раньше, то когда конкретно? Однозначных и единственно правильных ответов на эти вопросы нет. Вам нужно принять решение, исходя из интересов вашего ребёнка. И уж точно не надо ориентироваться на неодобрительные замечания соседей и бабушек: «Такой большой, а до сих пор с соской!»

Если вы поняли, что час пробил и вреда от соски больше, чем пользы, главное — наберитесь терпения и настройтесь на позитив. Постарайтесь, чтобы прощание было похоже на увлекательную игру, а не на психологический триллер с истериками. Эти советы помогут безболезненно и мирно избавиться от привычки.

1. Подберите оптимальное время

sleepingshouldbeeasy.com

Точно не стоит забирать у детей соску, когда они плохо себя чувствуют, чем-то расстроены, постоянно капризничают или плачут. Не усугубляйте стресс, подождите, пока ребёнок выздоровеет или придёт в нормальное расположение духа.

2. Добейтесь, чтобы соска реже попадалась на глаза

Для начала просто постарайтесь ограничить время общения. Если соска постоянно болтается на шее, то соблазн пожевать её при малейшем удобном случае слишком велик. Уберите с глаз долой и выдавайте, когда ребёнок уж слишком нервничает или ложится спать.

3. Откажитесь от горчицы

Наверняка вы слышали об эффективном дедовском методе: намазать соску горчицей, перцем или левомицетиновой мазью. Однако подобные вещества могут вызвать раздражение слизистой и аллергию. И если способ всё ещё кажется подходящим (потому что именно так отучали вас), проконсультируйтесь с педиатром по поводу более щадящего состава.

4. Отвлекайте

wannabees.com.au

Заметили, что ребёнок ищет соску? Займите его новой игрой, предложите почитать или спеть песенку, посмотрите мультфильм, сходите на прогулку. Любые средства хороши — лишь бы отвлечь от мыслей о пустышке.

5. Найдите замену

sleeptightconsultants.com

Вникнув, почему ребёнку так дорог этот кусочек резины, вы сможете заполнить пустоту, которая возникнет после расставания. Например, если пустышка помогает заснуть, предложите другой способ: подарите новую плюшевую игрушку, с которой так приятно лежать в обнимку, или включайте на ночь любимые колыбельные.

6. Хвалите за отказ от соски

Допустим, ребёнок вашими стараниями продержался без соски несколько часов, сам успокоился или уснул. Все эти достижения достойны щедрой похвалы. Можно даже похвастаться успехами маленького героя по телефону. Позвоните родственникам, друзьям или хотя бы воображаемой лесной зверушке и расскажите, какой ваш ребёнок молодец.

7. Торгуйтесь и ведите переговоры

bradfordforestschools.co.uk

С двухлеткой уже можно обговорить предстоящие перемены, обсудить условия и даже вместе придумать красивый ритуал прощания. Вот несколько проверенных вариантов.

• Предложите обменять соску на что-то более полезное. Сходите вместе в магазин и купите новую игрушку, «расплатившись» пустышкой.
• Закопайте соску в цветочный горшок (вместе с семенами) и наблюдайте, как из неё вырастают зелень или цветы.
• Убедите ребёнка, что он уже большой и пора отдать соску младенцу, который в ней больше нуждается. А потом похвалите за щедрость.
• Расскажите о «фее пустышек», которая забирает ночью соски у взрослых детей, оставляя взамен подарок.
• Отнесите соску в лес и торжественно повесьте на дерево, в подарок птицам.

8. Не ругайте ребёнка и не волнуйтесь сами

Каждый ребёнок по-своему переживает расставание с соской. Кто-то прощается с ней быстро и безболезненно. В других случаях понадобятся недели уговоров, с постепенным сокращением времени с пустышкой. В любом случае не стыдите ребёнка за его слабость. И не волнуйтесь сами: в школу с соской никто ещё не пошёл, а значит, все дети в конце концов от неё отвыкают.

Читайте также 👶🧒👦

Отучаем малыша от соски: все ЗА и ПРОТИВ | КупиМама Москва

Для многих мам соска (пустышка) становится настоящим спасением в первые месяцы жизни малыша. Он проще засыпает, меньше капризничает, не издаёт громких звуков и лучше спит ночью. Однако, дети настолько крепко привязываются к этой «игрушке», что отучить от неё становится настоящей проблемой. Некоторые родители спокойно позволяют сосать пустышку и в три года, а некоторые заботятся о правильном и своевременном развитии малыша и начинают бить тревогу. 

Вместе с вами мы разберёмся в причинах детской зависимости от соски и подскажем как правильно, безболезненно и быстро избавить малютку от ненужного аксессуара. 

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ПУСТЫШКИ

• 
  Сосательный рефлекс — это основа выживания для маленького организма, ведь для полноценного развития малыш должен хорошо кушать. К сожалению, дети не могут его контролировать и тянут в рот игрушки, вещи, одежду, края одеяльца. Соска даёт малышу возможность утолить сосательный рефлекс, когда у матери нет возможности покормить его грудью. Равномерное посасывание успокаивает его, даёт чувство защищенности. 

• 
  Многие считают, что длительное использование пустышки приводит к формированию неправильного прикуса и замедленному развитию речи, но эти данные научно не подкреплены и продолжают существование только на основе слухов и догадок. 

• 
  Настоящим минусом продолжительного использования пустышки могут стать психологические последствия. Соска — заменитель материнской груди может способствовать отдалению от родителей, замкнутости, меньшей заинтересованности в происходящем вокруг ребёнка и в более замедленном развитии по сравнению со сверстниками.

КОГДА ОТУЧАТЬ? 

Ученые считают, что 3-6 месяцев — оптимальный возраст для отучения от привычки сосать пустышку. Именно в этом возрасте появляются сигналы к тому, что малютка способен обойтись без неё — он избавляется от соски, как только засыпает, или не просит, пока не увидит. 

Сосательный рефлекс, конечно же, ещё остается, однако он не настолько остро нуждается в мгновенном удовлетворении. 

Отучение после года пройдёт гораздо тяжелее, ведь у ребёнка уже формируется чёткая психологическая зависимость. Нужно успокоиться — соска, нужно ложиться спать — соска, поэтому врачи советуют более раннее и более безболезненное отлучение от этой привычки. 

ЧТО ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ? 

• Мазать соску различными неприятными горькими веществами — чесноком, горчицей и т.д. Этот «бабушкин» способ может и проверенный годами, однако, может вызвать неконтролируемую реакцию детского организма. Начиная от истерики от неприятного и незнакомого вкуса вместо успокаивающего привычного привкуса резины, и заканчивая аллергическими реакциями, вызывающими отёк и спазм горла. 
• 
  Разрезать соску по типу ромашки — это тоже распространенный, но опасный способ, ведь если у малыша появились первые зубки, то он может откусить часть латекса, который попадёт ему в горло, а оттуда в лучшем случае в желудок, а в худшем  — липкая резинка может закрепиться на слизистой, вызывая удушье. 
• 
  Повышать голос, кричать, наказывать ребёнка, когда он просит соску. Малыш не поймёт вашего негодования и расстроится ещё сильнее. 
• 
  Лишать соски, когда ребёнок болеет или у него режутся зубки. Если приурочить отучение от соски к итак непростому периоду болезни, то выздоровление затянется надолго, ведь ребёнку нужна спокойная комфортная атмосфера для поправления здоровья. 
• 
  Задаривать подарками до окончательного отказа от соски. Несмотря на маленький возраст, многие малыши быстро понимают, с помощью чего можно манипулировать родителями.

3 СПОСОБА ОТУЧЕНИЯ ОТ СОСКИ

Существует три проверенных способа отучения ребёнка от соски. И выбор одного из них зависит от возраста малыша и от того, насколько он сам готов отказаться от своего любимого «аксессуара»

1. ПОСТЕПЕННЫЙ ОТКАЗ

Наилучший возраст для такого отучения 1-1,5 года, его советуют практически все детские педиатры, включая доктора Е.Комаровского. 

Отучение займет несколько недель при соблюдении нескольких простых правил:

• 
  днём нужно убирать соску из поля зрения малыша, доставать только ночью

• 
  не брать соску на прогулки

• 
  постепенно пробовать «усыпить» ребёнка без пустышки — можно рассказывать ему истории, петь колыбельные, читать сказки, главное не покидать ребёнка, пока он не уснёт

• 
  найти достойную альтернативу пустышке, которая займёт внимание малыша

• 
  учить малыша как можно чаще пить из кружки и пользоваться ложкой

2. РЕЗКИЙ ОТКАЗ

Второй метод подходит для более взрослых детей 2-3 лет, которые уже понимают, что им объясняет мама. Способ быстрый, действенный, но достаточно грубый. 

Вы можете выбрать один из предложенных вариантов: 

• уговорить малыша подарить пустышку другому, более младшему ребёнку. Это может быть сосед, братик, ребёнок вашей подруги, да кто угодно. Необходимо объяснить малышу, что соски нужны маленьким детям и старшие могут им их подарить. Самому же ребёнку можно вручить игрушку, которая «достойна» его возраста. 
• отправить посылку зайчику, белочке, кролику — кому угодно, чтобы она не возвращалась. Можно объяснить, что маленьким животным страшно без соски одним в лесу и мы можем им помочь, отправить соску. 
• выбросить соску безвозвратно. Это вполне может произойти во время прогулки — если соска упадёт на землю, то в рот её больше тянуть нельзя и малыш это знает, и если в этот момент ему есть на чём сконцентрировать своё внимание, то отказ от соски произойдёт натурально и безболезненно. Главное — сразу выкинуть соску, а ещё лучше, если малыш сделает это сам. 

Конечно, избавляться от соски нужно в присутствии и с разрешения малыша — это нанесёт меньший психологический урон. 
Также, выбрав этот метод, будьте готовы к капризам и слезам, но здесь важно оставаться непоколебимым и верным своему решению. Если вы поддадитесь на уговоры и слезы, то в следующий раз отучить резко будет гораздо сложнее, ведь ребёнок будет знать, что в конце концов вы «сломаетесь».
Но если капризы и истерики по поводу соски продолжаются больше 10 дней, и вы понимаете, что ребёнок не готов к переменам и ему становится хуже — купите ему новую пустышку, не стоит ставить такие эксперименты. 

3. НЕДЕЛЬНЫЙ СПОСОБ

Компромиссный вариант между резким и постепенным — это способ отказа от соски за неделю. Он наиболее подходит для детей на естественном вскармливании, где пустышку легко может заменить материнская грудь. 

Основная схема отучения: 

• за первые пять дней сократите время сосания в два раза. 
• в последние два дня соску можно предлагать исключительно перед сном. 
• период засыпания сократите в два раза, после соски давая грудь.
• дать соску на несколько минут — потом грудь. 
• при такой схеме давать соску малышу необходимо только в экстренных случаях, когда другого способа успокоить вы не нашли. 

«Как отучить ребенка от соски» консультация для родителей

 Консультация для родителей «Как отучить ребенка от соски»

Автор: педагог — психолог Варламова Юлия Михайловна;

Процесс отучения от соски трудоемкий, важный и очень индивидуальный. Неправильный или несвоевременный подход может плачевно сказаться на результате, а правильное и постепенное отлучение помогает избежать развития стресса у малыша. Педиатры, отвечая на вопрос: «Во сколько нужно отучать ребенка от пустышки» — говорят, что самое подходящее время – это возраст 6-9 месяцев. Для успокоения ребенку начинают предлагать не соску, а любые другие доступные средства.  То есть, когда малыш начинает плакать или капризничать, ему не дают пустышку для успокоения, а предлагают отвлечься, например, игрушками или берут его на ручки.  Соску дают ребенку только в исключительных случаях, когда успокоиться без нее очень сложно и начинается истерика.

Если все-таки соску пришлось дать, ее забирают аккуратно и незаметно тогда, когда кроха успокоится. Такие действия должны повторяться как можно чаще, так будет сокращаться время, в которое малыш сосет пустышку, а увеличиваться время без нее. И возможно, что вскоре у ребенка не возникнет интереса к ней.

Если самостоятельно малыш не может отказаться от соски, то можно попробовать сделать это резко. Этот метод лучше использовать для деток постарше (оптимально 1,5-2 года), когда они уже начинают понимать и осознавать свои действия и поступки.

Существует множество самых разнообразных способов отучения от соски, какой подойдет именно вашему малышу решать только вам.

7 известных способов отучения от соски:

      «Потерять» соску  — это самый популярный способ: потеряете вы её действительно или понарошку не столь важно, просто в один момент вы не даете малышу соску и говорите, что она потерялась, если малыш уже понимает, можете предложить ему пойти поискать любимую соску, и потом утешит из-за неудачного поиска.

      Соску украла собачка — не менее популярный способ, не сильно отличается от потери, просто «легенда» строится на рассказе, что соску утащила собачка и сгрызла.

      Подарить соску – если малыш понимает, то можно рассказать ему, что маленькому малышу соска нужнее, и предложить подарить свою соску, взамен на игрушку или вкусняшку.

      Сделать надрез в пустышке, чтобы ребенок испытывал дискомфорт при сосании. В этом случае можно будет убедить малыша, что его любимая соска «сломана», чтобы проще было от нее отказаться.

      Отрезать кончик – тоже, очень популярный метод, отрезать каждый день кончик соски, чтобы малыш постепенно привыкал к неудобству и сам бросил пустышку.

      «Невкусная» соска – есть советы намазать соску чем-то не вкусным (горчица например) или «заправить» пустышку бякой, сделав дырочку в кончике.

      Не давать соску.

 Консультация для родителей

«Как отучить ребенка от соски — пустышки»

В каждом человеке от природы заложен сосательный рефлекс. Для его удовлетворения новорожденному малышу хватает теплой маминой груди, полной такого вкусного и питательного молока. Кому-то эта радость не доступна и на ее место приходят различные бутылочки с детской смесью. Но по разным причинам родители решают «дополнить» эти радости в жизни своего чада с помощью соски-пустышки. И вот довольный карапуз, лежа в своей кроватке, мирно посасывает соску. Счастливы все: и малыш, и родители. Но ребенок подрастает и все чаще мама с папой начинают задумываться о необходимости отучить сына или дочь от пустышки.

Каждый родитель сам вправе решать, когда настанет пора оставить в прошлом эту привычку, но 2 – 3 летний ребенок с соской во рту вызывает не восхищение окружающих, а скорее удивление и недоумение.

Итак, вы всерьез задумались над этим вопросом. Остается решить, каким именно способом вы хотите отучить ребенка от пустышки.

Методы отлучения ребенка от пустышки .

Метод первый: «Терпеливый»

Чаще всего родители выбирают более длительный (3 – 4 месяца) и менее безопасный для психики вариант. Каждый день мама старается как можно реже давать ребенку пустышку. Для этого при плаче малыша стараются чем-нибудь отвлечь (например, яркой игрушкой) или взять на руки, успокоить любым другим способом без применения соски. Так постепенно день за днем пустышка становиться для карапуза все менее и менее нужным предметом. Сначала часы бодрствования, затем дневной, а потом уже и ночной сон ребенок проводит без привычной для себя соски. Но при этом методе родителям необходимо запастись терпением, настойчивостью и безграничной любовью.

Метод второй: «Исчезновение»

При котором пустышка резко исключается и навсегда исчезает из жизни малыша. Изобретательные родители придумывают для своих детей огромное количество способов «прощания» с соской. Ее «дарят» собачкам, кошкам и мышкам, хитрые волки «крадут» их прямо из-под носа у всей семьи, «теряют» на улице, «отдают» маленьким деткам, закапывают в землю, отрезают каждый день по маленькому кусочку до полного исчезновения. Что только не приходиться «терпеть» бедной соске во имя мира и спокойствия в семье. И дети охотно верят в эти сказки. Родителям остается только напомнить в случае возникновения капризов о том, что малыш сам «добровольно» распрощался, подарил, отдал или потерял свою пустышку.

Метод третий: «Засыпаем без пустышки»

Начните с самого главного – отучения от пустышки во время засыпания ребенка. Обычно, после расставания с этой привычкой, малыши прекращают сосать соску и в течении дня.

Приучить ребенка засыпать без пустышки – задача нелегкая, если он к ней сильно привязался. Постарайтесь за месяц до отказа создать новые приятные ритуалы для засыпания. Тогда прощание с соской пройдет с меньшим стрессом для крохи. Примером таких ритуалов может служить чтение вами книг на ночь, поглаживание спинки ребенка, напевание колыбельной. Не забудьте на всякий случай придумать замену для пустышки. Это может быть мягкая игрушка, которую выбрал малыш, а при стрессе – новые игры и ласковые объятия мамы.  Для первого засыпания без пустышки можно придумать историю о каком-нибудь бедном животном, у которого нет соски и попросить малыша поделиться с ним своей соской на ночь.

Метод четвертый: «Когда время упущено»

Если ребенку уже полтора-два года, но он вовсе не собирается расставаться с пустышкой, не отчаивайтесь, ведь это поправимо. В первую очередь надо попытаться объяснить ему причины для расставания с его любимой соской. Расскажите малышу, что она может испортить ему зубки или вызвать проблемы с произношением слов. Не стоит ругать ребенка, сравнивать его с другими, тем более нельзя высмеивать его. Если же от уговоров толку нет, попробуйте перехитрить маленького упрямца.

Перехитрить ребенка можно двумя способами. Суть первого в том, чтобы спрятать соску. Можно поехать к бабушке, а пустышку «забыть» дома. В новой обстановке вам намного легче будет отвлечь внимание малыша. Второй метод заключается в отрезании большей части соски, чтобы у ребенка не было возможности сосать ее. А ему можно рассказать, что пришел медведь из густого леса, хотел соску пососать да и откусил нечаянно кусочек.

Не стоит кричать и злиться, если ребенок с плачем и капризами требует возвращения пустышки. Отнеситесь к этому с пониманием, малыш ведь потерял «товарища», к которому привык с первых дней своей жизни. Уделяйте крохе больше внимания, одаривайте нежностью и лаской, играйте с ним и обнимайте его, целуйте, говорите о том, как вы его сильно любите, больше гуляйте на свежем воздухе. Вам главное запомнить одно: если решение об отлучении от соски было принято, то ни при каких обстоятельствах не сворачивайте с пути!

Не желательно пользоваться старыми дедовскими методами, предполагающими смазывание пустышки горькими веществами (горчицей, перцем, водкой). Даже если вам и удастся отучить ребенка от соски, то цена этой разлуки может быть велика. Малыш испытает сильный стресс, так как неожиданно и совершенно непонятно почему вещь, приносящая ему спокойствие и удовлетворение, вдруг оказалась источником боли и страдания. Это может отрицательно сказаться на неокрепшей психике ребенка, нарушить ощущение безопасности.

Только терпение и любовь родителей позволят соске исчезнуть из жизни вашего малыша навсегда. Остается пожелать вам успехов в этом непростом начинании!

Как отучить ребенка от соски: самые действенные способы

Пустышка всегда была предметом споров, есть группа родителей, категорически выступающих против нее, и есть те, кто категорически за использование пустышки.

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

Их мотив — «Не всегда можно обойтись без соски-пустышки», то есть родители сознательно дают пустышку малышу, чтобы успокоить малыша или отвлечь. Но стоит помнить, что ребенок может плакать не только из-за того, что не удовлетворен сосательный рефлекс, но и из-за того, что малышу просто скучно или он хочет видеть маму и приласкаться. Возникает вопрос: а зачем вообще нужна пустышка ребенку?

А зачем она нужна?
Чтобы удовлетворить сосательный рефлекс, малыш должен «насосать определенное количество часов». При естественном вскармливании все эти принципы прекрасно соблюдены, и не нужно ребенку давать дополнительно пустышку, его рефлекс полностью удовлетворен. Другое дело — малыши, которые получают искусственное вскармливание, они нуждаются в сосании соски-пустышки. Того времени, которое ребенок тратит на сосание бутылочки, не хватает, чтобы удовлетворить рефлекс, да и не все мышцы вовлечены в процесс, следовательно, ребенку необходимо больше работать мышцами. Поэтому детки начинают плакать и капризничать, а как только малышам дали соску и они удовлетворили рефлекс, капризы сразу проходят.

Если ребенку не дали пустышку, он найдет чем ее заменить, это может быть пальчик, щека, язык, все что попадается под руку. Стоматологи называют это вредной привычкой. Такие вредные привычки необходимо вовремя диагностировать и устранять, они могут привести к серьезным патологиям прикуса. Но, это не говорит о том, что у всех малышей-искусственников имеется патология прикуса, хотя в большинстве случаев так оно и есть. Бороться с этой проблемой нужно, достаточно просто подобрать правильно пустышку, и ограничить время ее пребывания в полости рта. Такие простые правила позволят в разы снизить риск развития патологии прикуса.

Виды сосок
Родители, которые интересовались данным вопросом, слышали об ортодонтических сосках, производители обещают, что эти соски не приносят никакого вреда зубочелюстной системе ребенка, а даже наоборот — помогают ее развитию. Но, с точки зрения ортодонтии, любая пустышка — это вред, и она создает помеху развития передней группы зубов. Из-за длительного сосания пустышки, язык занимает неправильное положение, что может также привести к возникновению храпа по ночам.

Современные модели пустышек отличаются тонкой шейкой, она расположена как раз в месте контакта передних резцов, кроме того есть специальная ступенька, которая так же регулирует взаимодействие резцов. Бабочка соски плотно прилегает к щекам ребенка, тем самым обеспечивается правильное положение соски в полости рта. На бортах соски имеются специальные отверстия, которые обеспечивают дополнительное поступление воздуха. Такая конструкция менее опасна для прикуса ребенка, но все, же не дает 100% гарантии.

При выборе соски родителям стоит обратить внимание на возраст, для которого предназначены данные пустышки. На каждой упаковке соски есть специальная маркировка, римскими цифрами. Маркировка с «Ӏ» говорит о том, что эти соски предназначены для самых маленьких, а именно для крох от 0 — 6 месяцев, маркировка «ӀӀ» — от полугода до полутора лет и «ӀӀӀ» от полутора лет.

Как правильно использовать пустышку?
После покупки пустышки ее необходимо тщательно вымыть и продезинфицировать. Хранить ее необходимо в специальном резервуаре, современные соски в комплекте имеют специальные колпачки, которые обязательно должны одеваться на соску. Лучше всего купить несколько одинаковых пустышек, так как часто детки роняют пустышки на пол. Пустышку ни в коем случае нельзя облизывать самим родителям перед тем, как дать ее малышу.

Если малыш плохо засыпает, ему не всегда нужна пустышка, как кажется многим родителям, необходимо набраться терпения и укачать ребенка на руках. Если ребенок спит и пустышка выпала, давать ребенку снова пустышку не надо.

Эти правила актуальны для детей до года, как раз в это время сосание пустышки является целесообразным, т.е. у ребенка есть сосательный рефлекс. К году у ребенка рефлекс угасает, и необходимости в соске уже нет, это стоит четко уяснить всем родителям.

Если этап отказа от соски затягивается, то можно говорить уже о привычке, а не о потребности. Кроме того, сосание пустышки после года — это недочет родителей, таким образом, ребенок просто просит внимания или наоборот испытывает его избыток. В этом случае сосательный рефлекс срабатывает как защитный механизм на стресс, впоследствии ситуация может перерасти в заикание или даже недержание мочи.

Если малыш все еще сосет соску к 2 годам, это часто заканчивается деформацией челюстей, и, как правило, приводит к неправильному прикусу, в большинстве случаев передние резцы выпирают вперед. Дальше следует цепочка реакций и формируется не только патология прикуса, но и другие патологии, например ротовое дыхание, хейлит (воспаление красной каймы губ), и что самое печальное, в такой ситуации ребенок не может самостоятельно отвыкнуть от пустышки, и потребуется длительная психологическая работа вплоть до психотерапевта.

Как избавиться от пустышки? (советы стоматолога)
Если зависимость от соски велика, для отлучения ребенка от пустышки без помощи родителей никак не обойтись, на этот период необходимо запастись терпением. Неправильно отбирать у ребенка пустышку и запрещать сосать палец, тем более шлепать по ручкам ребенка. Нужно заменить пустышку, а именно — с доктором подобрать вестибулярную пластинку.

Она выполнена из эластичной пластмассы и внешне напоминает соску, но только в этой конструкции отсутствует соска. Такая конструкция показана деткам от 3 лет, а для совсем маленьких разработан заменитель, который называется «Стоппи». Такая конструкция похожа на вестибулярную пластинку, но имеет и отличия — здесь присутствуют накладки для жевательной группы зубов, выполненные из специального силикона. Благодаря этим элементам пластинка правильно и удобно располагается в полости рта ребенка и активно заменяет пустышку, при этом такая конструкция выполняет и лечебную функцию.

Когда надо начинать отлучение от пустышки
Возраст от трех до шести месяцев — это время, в котором появляются первые признаки готовности отказаться от сосания пустышки. В идеале, пустышку необходимо убирать у ребенка уже к полугоду — это мнение современных стоматологов и педиатров.

В этом периоде важно следующее:

— Если малыш может засыпать без пустышки при укачивании и не требует ее, пока она не появится в его поле зрения, нужно ее постепенно убирать совсем. В первый же день, когда кроха смог заснуть без нее, пустышку мы еще не убираем, но вот сократить количество часов ее сосания уже можно.

— Начинаем этап отказа от соски. Перед укладыванием малыша постарайтесь отвлекать его внимание песенками, сказками, укачиваниями или любыми другими действиями, пустышка будет лежать у вас, как самое последнее средство. Зачастую у родителей просто не хватает терпения выждать 20-30 минут процедуры укладывания, и они дают малышу соску, не давая малышу сформировать правильных сонных ритуалов.

— Днем постарайтесь убирать соску из поля зрения малыша, отвлекайте его играми или прогулкой, чтоб он не начинал скучать. Многие дети сосут пустышки от того, что им скучно — родители заняты делами.

В возрасте от года до двух лет не стоит задаваться вопросами о вреде пустышки и слушать чужие упреки о том, что чьи-то дети «уже до года пустышки не сосали». Для ребенка после года пустышка — это уже не просто предмет, это его друг или любимая игрушка, он привык к ней, и только с нею у него связан условный рефлекс на засыпание.

Малышу сложно понять, что пустышка вредна после года — ведь ее малышу давала мама. А маме он безгранично доверяет. И вот вдруг с тем, что давала мама, нужно расстаться, потому что вдруг это стало вредным!

В вопросах отлучения от пустышки нельзя слушать советов других — нужно полагаться на себя и на малыша. Если вы видите и чувствуете, что малыш не готов расставаться с пустышкой — подождите немного еще.

Нужно уловить момент, когда малыш будет сам готов расстаться с пустышкой — а вы можете подготовить для этого благодатную почву. Пробуйте «забыть ее по дороге» или предложить поделиться пустышкой с малышами или животными — если малыш готов — он согласится на ваши условия. Если нет — «найдите» чудесным образом его пустышку, и начните понемногу и в доступной форме объяснять малышу, что пустышка — друг, но скоро вам нужно будет с ней расставаться.

Чтоб было проще отлучаться, стоит придерживаться некоторых советов:

— предлагайте ребенку примерно с 6-9 месяцев питье только с чашки, чтобы быстрее забывались навыки сосания соски.

— не давайте и не показывайте пустышку малышу сами, давайте ее только при настойчивых требованиях крохи.

— отвлекайте малыша, занимайте свободное время ребенка занятиями для ручек, мелкой моторики.

Если процесс затягивается…
Если малыш к двум годам никак не может расстаться с пустышкой, придется применять особые психологические приемы.

— Дети очень любят сказки со своим участием. Расскажите ему сказку о маленьких и беспомощных детишках, которых спасает храбрый малыш, отдавший им свою пустышку. Если сказки не впечатляют, когда вы дома или в гостях, поможет прием «забыли пустышку», но если ребенок остро реагирует — лучше вернуть пропажу.

— При засыпании укладывайте малыша без пустышки, отвлекайте внимание от нее, уберите ее с глаз. Но если он ее нашел и потребовал дать, не запрещайте. Сейчас вам необходимо заменить пустышку во все моменты жизни крохи, так что откладывайте все дела и находитесь рядом с малышом. Пустышка в возрасте после 2 лет — способ «засосать» одиночество, скуку, стрессы и проблемы.

— Есть еще один психологический прием — это исполнить заветное желание малыша в обмен на пустышку. Расскажите о волшебной фее, которая забирает из уголка (из-под кровати, из коробки) пустышки и кладет в обмен на них то, что хочет малыш. Так не вы выступаете в роли инициатора расставания, а малыш. Он не перенесет на вас обиду, если отдаст пустышку сам.

— Иногда помогает разрезание пустышки и рассказ о старых вещах, которые начинают ломаться. Обязательно посочувствуйте малышу, но расскажите, что он подрос и уже может обходиться и без старой поломанной пустышки. Обычно малыши не понимают, что можно купить новую, и теряют к поломанной интерес.

— Можно постепенно отрезать от соски продольные кусочки, рассказав, что это зверюшки уносят кусочки для своих малышей. Возможно, малышу какое-то время еще захочется хранить колечко от пустышки. Но обычно они быстро расстаются с «покалеченной» соской.

— Если в семье есть маленькие дети, попросите подросшего карапуза отдать соску младшеньким, она им будет нужнее, ведь свою они потеряли (только не забудьте спрятать заранее «потерянную пустышку»).

— Если малыш не может засыпать без пустышки, пробуйте заменить ее в кровати крохи на любимую игрушку. Пусть первое время он спит вместе с пустышкой и игрушкой, а потом предложите только игрушку — без соски. Можно попросить отдать пустышку любимой игрушке, с малышом этого возраста уже можно договориться.

Пустышка: как с ней расстаться?

Встретить двух-трехлетнего ребенка на детской площадке с пустышкой во рту — обычное дело. Этот маленький кусочек силикона пользуется невероятной популярностью. Но вот вопрос — у кого? У самих детей или… их родителей? И не мешает ли он нормальному развитию наших детей, не тормозит ли формирование способности выражать свои мысли?

«Раньше я не могла заснуть без соски, — рассказывает шестилетняя Дарья. — Только она могла успокоить меня, когда я плакала. Мама переживала из-за этого, но все равно давала ее мне».

Маленькая Даша всю ночь и значительную часть дня проводила с соской во рту, что очень осложняло ей жизнь: «Бабушка с дедушкой не понимали, что я говорю, потому что я забывала вытащить пустышку. Но потом я от нее отказалась. И от бутылочек с соской тоже».

Вот так в нескольких фразах маленькая девочка описала проблемы, возникающие в случаях, когда ребенка вовремя не отучают от пустышки, а именно — трудности с общением и с взрослением в принципе… Что же нам мешает вовремя это делать?

«Лишь бы не кричал»

Растерянность родителей перед потребностями детей французский психоаналитик Клод Альмос считает характерной чертой современного общества. И в самом деле, почему мы испытываем необходимость сунуть ребенку в рот пустышку? Честный ответ очень простой: мы хотим, чтобы он замолчал.

Ребенок плачет, кричит, громко выражает свои эмоции… Он требует. Причем не только молока, но также внимания, утешения и защиты. На попытку понять, что именно он хочет нам сказать, и выполнить его желание может уйти немало времени. А дать ему соску, как только он начинает плакать, гораздо проще: так мы экономим не только свое время, но и нервы.

Получается, что мы таким способом отделываемся от ребенка? Впрочем, дело не только в современных родителях. Пустышку изобрели еще в конце XIX века, а похожие приспособления вроде тряпочек, смоченных подслащенной водой, подсовывали младенцам еще в Cредние века. Значит, зачем-то они необходимы детям?

Пустышка как переходный объект

В первые месяцы жизни пустышка не представляет для ребенка никакого вреда. Младенец испытывает вполне естественную потребность в сосании, для него на этой ранней, оральной стадии развития знакомство с миром осуществляется именно через рот. Ребенок сосет материнскую грудь и так выстраивает отношения с самым близким для себя человеческим существом.

А соска выполняет роль «переходного объекта» между матерью (с которой младенец ощущает полное слияние) и внешним миром, позволяя ребенку успокоиться, облегчить страх одиночества и сосредоточиться на себе.

«Но как только ребенок встал на ноги, отношения с близкими взрослыми отходят для него на второй план, а главным становится взаимодействие с объектами внешнего мира, — рассказывает детский психолог Галия Нигметжанова. — И если в это время мать продолжает кормить ребенка грудью, она как бы заслоняет собой этот внешний мир. А соска, напротив, такую возможность предоставляет».

Пустышка как утешение

Ребенок активно двигается, исследует кастрюли, ящики шкафов, катушки, пуговицы, изучает их функции, свойства, учится взаимодействовать с ними.

Но поначалу предметы оказывают ему сопротивление — выскальзывают из рук, «не даются» в руки, не рвутся, не мнутся. И конечно, такое сопротивление вызывает напряжение у ребенка, фрустрирует его. В этот момент он особенно нуждается во внимании взрослого или… в соске, которая это напряжение снимает.

«До двух лет у ребенка очень сильны процессы возбуждения, а процессы торможения, напротив, слабы, — объясняет Галия Нигметжанова. — И это возбуждение надо как-то снимать. Но как? Самый лучший способ — сразу переключить ребенка на другой вид деятельности. Например, с активной и созидательной — на созерцательную или наоборот.

Но важно сделать это сразу же, заметив у него первые признаки возбуждения. Вот почему так необходимо присутствие рядом с ребенком внимательного, мудрого взрослого. Если же время упущено и ребенок перевозбудился, переключить его и остановить истерику даже любящему, близкому человеку практически не под силу — таково свойство нервной системы маленького ребенка.

лечение и профилактика при ГВ

Главная причина осложнений – бактерии, присутствующие на поверхности кожи: стафилококки, стрептококки. При определенных условиях они начинают интенсивно размножаться и вызывают воспаление. Их размножению способствуют перегрев и повышенная влажность. Такие условия создаются при подтекании молока, нерегулярной замене вкладышей в бюстгальтере^1,3.

Самое частое осложнение, которое вызывают трещины сосков, – мастит, воспаление молочной железы. Его характерные признаки: покраснение, отек, уплотнение груди, часто сопровождающееся повышением температуры тела. Женщина испытывает острую боль, усиливающуюся при сцеживании. В молоке появляются примеси крови и гноя, поэтому грудное вскармливание незамедлительно прекращают.

Техника кормления

³

Чтобы не приходилось избавляться от трещин сосков, важно сразу правильно наладить процесс кормления. Новорожденного прикладывают к груди матери в первые полчаса жизни минимум на 30 минут, если у мамы и малыша нет препятствующих этому проблем со здоровьем. Это важный момент для установки психологической связи и стимулирования лактации. Молока у женщины пока нет, ребенку удается получить лишь немного молозива – концентрата полезных веществ, выделяющегося из молочных желез матери после родов.

Впоследствии рекомендуется использовать технику свободного вскармливания – грудь малышу дают не по времени, а по требованию. У новорожденного это 10-12 раз, к концу первого месяца жизни – уже 7-8 раз в сутки.

Главное в технике кормления – правильный «захват», чтобы сосок и ареола полностью заполняли ротовую полость малыша. Для этого рот ребенка при прикладывании к груди должен быть широко открыт, нижняя губа вывернута наружу, а подбородок – касаться груди матери. Если ребенок недостаточно широко открывает рот, нужно погладить по щеке или нижней губе соском или пальцем – сработает сосательный рефлекс, обеспечивающий раскрытие рта и характерные движения губ.

Желательно отказаться от допаивания водой или раствором глюкозы, использования сосок и бутылочек. В грудном молоке содержится все необходимое для малыша, а пустышки меняют технику сосания, что может привести к неправильному захвату соска.
Необходимо позаботиться о том, чтобы ребенок полноценно сосал грудь, или сцеживать лишнее молоко, чтобы предотвратить возникновение трещин в материнских сосках, способных провоцировать лактостаз и развитие мастита.

4 способа избавиться от опухших сосков

Наличие опухших сосков у мужчин обычно не является проблемой со здоровьем, но некоторым людям не нравится внешний вид.

Пухлые соски у мужчин могут быть результатом:

• увеличения веса или избыточного жира
• гормонального дисбаланса
• употребления стероидов

В некоторых случаях опухшие соски являются результатом состояния, называемого гинекомастией. Гинекомастия — это доброкачественное разрастание железистой ткани мужской груди. Согласно одному исследованию, примерно у 30% мужчин в какой-то момент жизни возникает какая-либо форма гинекомастии.

В зависимости от причины, люди могут предпринять некоторые шаги, чтобы уменьшить отечность, например улучшить свой рацион и больше заниматься спортом. В других случаях вариант может быть хирургическим.

Поскольку опухшие соски часто являются косметической проблемой, некоторым людям требуется только успокоение и консультация.

Ниже приведены некоторые шаги, которые можно предпринять, чтобы уменьшить опухшие соски.

Когда избыточные жировые отложения в области груди являются причиной опухших сосков, улучшение диеты может помочь уменьшить их внешний вид.

Люди должны стремиться к сбалансированному питанию, основанному на цельных продуктах и ​​питательных веществах.

Для сбалансированной диеты люди могут попробовать:

• ограничение потребления натрия
• увеличение потребления фруктов и овощей
• употребление цельнозерновых продуктов вместо белого хлеба и макарон
• замена жирных молочных продуктов на обезжиренные
• постное белки, такие как бобы и рыба
• отказ от обработанных пищевых продуктов и продуктов с добавлением сахара

Прежде чем вносить серьезные изменения в рацион, людям следует всегда консультироваться с врачом или диетологом.Это особенно важно, если они страдают диабетом или другим хроническим заболеванием.

Наряду с улучшением диеты, упражнения и целенаправленные упражнения по поднятию тяжестей могут помочь уменьшить появление опухших сосков.

Физические упражнения, особенно сердечно-сосудистые, могут помочь снизить общий уровень жира. Целенаправленные упражнения по поднятию тяжестей могут нарастить мышцы в определенных областях тела, например, в груди.

Несмотря на то, что существует множество программ, обещающих быстрое похудание, в целом люди, которые хотят похудеть и поддерживать это снижение веса, должны выбирать программы, которые они могут использовать в течение длительного времени.

Одно исследование, изучавшее роль упражнений и физической активности, показало, что потеря веса наиболее вероятна, когда человек сочетает низкокалорийную диету с устойчивыми упражнениями. Исследователи также отмечают, что во многих случаях физическая активность без изменения диеты приводит лишь к умеренной потере веса.

Вот несколько примеров сердечно-сосудистых упражнений, которые стоит попробовать:

Наряду с сердечно-сосудистыми тренировками, которые могут помочь снизить общий вес, люди, стремящиеся уменьшить появление опухших сосков, могут рассмотреть возможность добавления упражнений на грудь в свой распорядок дня.

Упражнения для груди обычно сосредоточены на грудных мышцах. Укрепление грудных мышц и грудных мышц может уменьшить появление опухших сосков.

Вот несколько примеров упражнений для груди, которые стоит попробовать:

Люди, интересующиеся конкретными программами, которые могут укрепить мышцы груди, могут захотеть поговорить с личным тренером или другим профессионалом в области фитнеса о процедурах, соответствующих их потребностям и возможностям. Помощь личного тренера также может помочь предотвратить травмы.

Существует очень мало доказательств того, что прием определенных травяных добавок может помочь повысить уровень тестостерона.

В некоторых случаях повышение уровня тестостерона может помочь уменьшить появление опухших сосков. Однако это может быть только в том случае, если человек точно знает, что отечность вызвана низким уровнем тестостерона. Исследования в этой области ограничены, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы сделать какие-либо твердые утверждения.

Одна травяная добавка, которая потенциально может оказать положительное влияние на уровень тестостерона, — это ашваганда, или Withania somnifera . Однако в большинстве исследований ашваганды изучается его влияние на мужскую фертильность, а не размер сосков.

Более раннее исследование 2010 года показало, что добавки ашваганды увеличивают количество тестостерона в группе мужчин, которые их принимали. Однако в исследовании не изучалось влияние добавки на соски или ткань груди.

В исследовании 2015 года изучалась роль ашваганды в физических упражнениях и силовых тренировках. Хотя это может не помочь напрямую с опухшими сосками, исследование показало, что ашваганда оказала положительное влияние на увеличение мышечной массы.

Поделиться на PinterestСуществует ряд хирургических процедур, которые могут уменьшить появление опухших сосков.

Если причиной опухших сосков является гинекомастия, возможно хирургическое вмешательство. Хотя диета и упражнения могут помочь людям с гинекомастией уменьшить появление опухших сосков, они не могут полностью избавить от отечности.

Люди могут поговорить с врачом о доступных хирургических процедурах для уменьшения отечности. Однако страхование обычно не покрывает этот вариант, так как это обычно выборная процедура.

Некоторые хирургические варианты включают:

• иссечение ткани, при котором хирург делает небольшие разрезы для удаления ткани груди
• липосакцию для удаления жира, но не ткани груди
• мастэктомию при более тяжелой гинекомастии
• неинвазивное уменьшение жировой ткани, которое использует местные лазеры или заморозку для уменьшения жировых отложений

Врач может помочь человеку определить, какой вариант, если таковой имеется, лучше для него.

Пухлые соски — это косметическая проблема для некоторых людей. Хотя опухшие соски обычно не вызывают каких-либо физических проблем со здоровьем, некоторым людям может не нравиться их внешний вид, что может повлиять на их уверенность в себе и психическое благополучие.

Люди, которые заинтересованы в уменьшении отечности сосков, могут добиться этого, больше тренируясь и внося соответствующие изменения в рацион. В других случаях может помочь операция.

Каждый, кого беспокоит внешний вид сосков, может обсудить с врачом варианты лечения.

4 способа избавиться от опухших сосков

Набухшие соски у мужчин обычно не являются проблемой со здоровьем, но некоторым людям не нравится внешний вид.

Пухлые соски у мужчин могут быть результатом:

• увеличения веса или избыточного жира
• гормонального дисбаланса
• употребления стероидов

В некоторых случаях опухшие соски являются результатом состояния, называемого гинекомастией. Гинекомастия — это доброкачественное разрастание железистой ткани мужской груди. Согласно одному исследованию, примерно у 30% мужчин в какой-то момент жизни возникает какая-либо форма гинекомастии.

В зависимости от причины, люди могут предпринять некоторые шаги, чтобы уменьшить отечность, например улучшить свой рацион и больше заниматься спортом. В других случаях вариант может быть хирургическим.

Поскольку опухшие соски часто являются косметической проблемой, некоторым людям требуется только успокоение и консультация.

Ниже приведены некоторые шаги, которые можно предпринять, чтобы уменьшить опухшие соски.

Когда избыточные жировые отложения в области груди являются причиной опухших сосков, улучшение диеты может помочь уменьшить их внешний вид.

Люди должны стремиться к сбалансированному питанию, основанному на цельных продуктах и ​​питательных веществах.

Для сбалансированной диеты люди могут попробовать:

• ограничение потребления натрия
• увеличение потребления фруктов и овощей
• употребление цельнозерновых продуктов вместо белого хлеба и макарон
• замена жирных молочных продуктов на обезжиренные
• постное белки, такие как бобы и рыба
• отказ от обработанных пищевых продуктов и продуктов с добавлением сахара

Прежде чем вносить серьезные изменения в рацион, людям следует всегда консультироваться с врачом или диетологом.Это особенно важно, если они страдают диабетом или другим хроническим заболеванием.

Наряду с улучшением диеты, упражнения и целенаправленные упражнения по поднятию тяжестей могут помочь уменьшить появление опухших сосков.

Физические упражнения, особенно сердечно-сосудистые, могут помочь снизить общий уровень жира. Целенаправленные упражнения по поднятию тяжестей могут нарастить мышцы в определенных областях тела, например, в груди.

Несмотря на то, что существует множество программ, обещающих быстрое похудание, в целом люди, которые хотят похудеть и поддерживать это снижение веса, должны выбирать программы, которые они могут использовать в течение длительного времени.

Одно исследование, изучавшее роль упражнений и физической активности, показало, что потеря веса наиболее вероятна, когда человек сочетает низкокалорийную диету с устойчивыми упражнениями. Исследователи также отмечают, что во многих случаях физическая активность без изменения диеты приводит лишь к умеренной потере веса.

Вот несколько примеров сердечно-сосудистых упражнений, которые стоит попробовать:

Наряду с сердечно-сосудистыми тренировками, которые могут помочь снизить общий вес, люди, стремящиеся уменьшить появление опухших сосков, могут рассмотреть возможность добавления упражнений на грудь в свой распорядок дня.

Упражнения для груди обычно сосредоточены на грудных мышцах. Укрепление грудных мышц и грудных мышц может уменьшить появление опухших сосков.

Вот несколько примеров упражнений для груди, которые стоит попробовать:

Люди, интересующиеся конкретными программами, которые могут укрепить мышцы груди, могут захотеть поговорить с личным тренером или другим профессионалом в области фитнеса о процедурах, соответствующих их потребностям и возможностям. Помощь личного тренера также может помочь предотвратить травмы.

Существует очень мало доказательств того, что прием определенных травяных добавок может помочь повысить уровень тестостерона.

В некоторых случаях повышение уровня тестостерона может помочь уменьшить появление опухших сосков. Однако это может быть только в том случае, если человек точно знает, что отечность вызвана низким уровнем тестостерона. Исследования в этой области ограничены, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы сделать какие-либо твердые утверждения.

Одна травяная добавка, которая потенциально может оказать положительное влияние на уровень тестостерона, — это ашваганда, или Withania somnifera . Однако в большинстве исследований ашваганды изучается его влияние на мужскую фертильность, а не размер сосков.

Более раннее исследование 2010 года показало, что добавки ашваганды увеличивают количество тестостерона в группе мужчин, которые их принимали. Однако в исследовании не изучалось влияние добавки на соски или ткань груди.

В исследовании 2015 года изучалась роль ашваганды в физических упражнениях и силовых тренировках. Хотя это может не помочь напрямую с опухшими сосками, исследование показало, что ашваганда оказала положительное влияние на увеличение мышечной массы.

Поделиться на PinterestСуществует ряд хирургических процедур, которые могут уменьшить появление опухших сосков.

Если причиной опухших сосков является гинекомастия, возможно хирургическое вмешательство. Хотя диета и упражнения могут помочь людям с гинекомастией уменьшить появление опухших сосков, они не могут полностью избавить от отечности.

Люди могут поговорить с врачом о доступных хирургических процедурах для уменьшения отечности. Однако страхование обычно не покрывает этот вариант, так как это обычно выборная процедура.

Некоторые хирургические варианты включают:

• иссечение ткани, при котором хирург делает небольшие надрезы для удаления ткани груди
• липосакцию для удаления жира, но не ткани груди
• мастэктомию при более тяжелой гинекомастии
• неинвазивное уменьшение жировой ткани, которое использует местные лазеры или замораживание для уменьшения жировых отложений

Врач может помочь человеку определить, какой вариант, если таковой имеется, лучше для него.

Пухлые соски — это косметическая проблема для некоторых людей. Хотя опухшие соски обычно не вызывают каких-либо физических проблем со здоровьем, некоторым людям может не нравиться их внешний вид, что может повлиять на их уверенность в себе и психическое благополучие.

Люди, которые заинтересованы в уменьшении отечности сосков, могут добиться этого, больше тренируясь и внося соответствующие изменения в рацион. В других случаях может помочь операция.

Каждый, кого беспокоит внешний вид сосков, может обсудить с врачом варианты лечения.

4 способа избавиться от опухших сосков

Набухшие соски у мужчин обычно не являются проблемой со здоровьем, но некоторым людям не нравится внешний вид.

Пухлые соски у мужчин могут быть результатом:

• увеличения веса или избыточного жира
• гормонального дисбаланса
• употребления стероидов

В некоторых случаях опухшие соски являются результатом состояния, называемого гинекомастией. Гинекомастия — это доброкачественное разрастание железистой ткани мужской груди. Согласно одному исследованию, примерно у 30% мужчин в какой-то момент жизни возникает какая-либо форма гинекомастии.

В зависимости от причины, люди могут предпринять некоторые шаги, чтобы уменьшить отечность, например улучшить свой рацион и больше заниматься спортом. В других случаях вариант может быть хирургическим.

Поскольку опухшие соски часто являются косметической проблемой, некоторым людям требуется только успокоение и консультация.

Ниже приведены некоторые шаги, которые можно предпринять, чтобы уменьшить опухшие соски.

Когда избыточные жировые отложения в области груди являются причиной опухших сосков, улучшение диеты может помочь уменьшить их внешний вид.

Люди должны стремиться к сбалансированному питанию, основанному на цельных продуктах и ​​питательных веществах.

Для сбалансированной диеты люди могут попробовать:

• ограничение потребления натрия
• увеличение потребления фруктов и овощей
• употребление цельнозерновых продуктов вместо белого хлеба и макарон
• замена жирных молочных продуктов на обезжиренные
• постное белки, такие как бобы и рыба
• отказ от обработанных пищевых продуктов и продуктов с добавлением сахара

Прежде чем вносить серьезные изменения в рацион, людям следует всегда консультироваться с врачом или диетологом.Это особенно важно, если они страдают диабетом или другим хроническим заболеванием.

Наряду с улучшением диеты, упражнения и целенаправленные упражнения по поднятию тяжестей могут помочь уменьшить появление опухших сосков.

Физические упражнения, особенно сердечно-сосудистые, могут помочь снизить общий уровень жира. Целенаправленные упражнения по поднятию тяжестей могут нарастить мышцы в определенных областях тела, например, в груди.

Несмотря на то, что существует множество программ, обещающих быстрое похудание, в целом люди, которые хотят похудеть и поддерживать это снижение веса, должны выбирать программы, которые они могут использовать в течение длительного времени.

Одно исследование, изучавшее роль упражнений и физической активности, показало, что потеря веса наиболее вероятна, когда человек сочетает низкокалорийную диету с устойчивыми упражнениями. Исследователи также отмечают, что во многих случаях физическая активность без изменения диеты приводит лишь к умеренной потере веса.

Вот несколько примеров сердечно-сосудистых упражнений, которые стоит попробовать:

Наряду с сердечно-сосудистыми тренировками, которые могут помочь снизить общий вес, люди, стремящиеся уменьшить появление опухших сосков, могут рассмотреть возможность добавления упражнений на грудь в свой распорядок дня.

Упражнения для груди обычно сосредоточены на грудных мышцах. Укрепление грудных мышц и грудных мышц может уменьшить появление опухших сосков.

Вот несколько примеров упражнений для груди, которые стоит попробовать:

Люди, интересующиеся конкретными программами, которые могут укрепить мышцы груди, могут захотеть поговорить с личным тренером или другим профессионалом в области фитнеса о процедурах, соответствующих их потребностям и возможностям. Помощь личного тренера также может помочь предотвратить травмы.

Существует очень мало доказательств того, что прием определенных травяных добавок может помочь повысить уровень тестостерона.

В некоторых случаях повышение уровня тестостерона может помочь уменьшить появление опухших сосков. Однако это может быть только в том случае, если человек точно знает, что отечность вызвана низким уровнем тестостерона. Исследования в этой области ограничены, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы сделать какие-либо твердые утверждения.

Одна травяная добавка, которая потенциально может оказать положительное влияние на уровень тестостерона, — это ашваганда, или Withania somnifera . Однако в большинстве исследований ашваганды изучается его влияние на мужскую фертильность, а не размер сосков.

Более раннее исследование 2010 года показало, что добавки ашваганды увеличивают количество тестостерона в группе мужчин, которые их принимали. Однако в исследовании не изучалось влияние добавки на соски или ткань груди.

В исследовании 2015 года изучалась роль ашваганды в физических упражнениях и силовых тренировках. Хотя это может не помочь напрямую с опухшими сосками, исследование показало, что ашваганда оказала положительное влияние на увеличение мышечной массы.

Поделиться на PinterestСуществует ряд хирургических процедур, которые могут уменьшить появление опухших сосков.

Если причиной опухших сосков является гинекомастия, возможно хирургическое вмешательство. Хотя диета и упражнения могут помочь людям с гинекомастией уменьшить появление опухших сосков, они не могут полностью избавить от отечности.

Люди могут поговорить с врачом о доступных хирургических процедурах для уменьшения отечности. Однако страхование обычно не покрывает этот вариант, так как это обычно выборная процедура.

Некоторые хирургические варианты включают:

• иссечение ткани, при котором хирург делает небольшие надрезы для удаления ткани груди
• липосакцию для удаления жира, но не ткани груди
• мастэктомию при более тяжелой гинекомастии
• неинвазивное уменьшение жировой ткани, которое использует местные лазеры или замораживание для уменьшения жировых отложений

Врач может помочь человеку определить, какой вариант, если таковой имеется, лучше для него.

Пухлые соски — это косметическая проблема для некоторых людей. Хотя опухшие соски обычно не вызывают каких-либо физических проблем со здоровьем, некоторым людям может не нравиться их внешний вид, что может повлиять на их уверенность в себе и психическое благополучие.

Люди, которые заинтересованы в уменьшении отечности сосков, могут добиться этого, больше тренируясь и внося соответствующие изменения в рацион. В других случаях может помочь операция.

Каждый, кого беспокоит внешний вид сосков, может обсудить с врачом варианты лечения.

4 способа избавиться от опухших сосков

Набухшие соски у мужчин обычно не являются проблемой со здоровьем, но некоторым людям не нравится внешний вид.

Пухлые соски у мужчин могут быть результатом:

• увеличения веса или избыточного жира
• гормонального дисбаланса
• употребления стероидов

В некоторых случаях опухшие соски являются результатом состояния, называемого гинекомастией. Гинекомастия — это доброкачественное разрастание железистой ткани мужской груди. Согласно одному исследованию, примерно у 30% мужчин в какой-то момент жизни возникает какая-либо форма гинекомастии.

В зависимости от причины, люди могут предпринять некоторые шаги, чтобы уменьшить отечность, например улучшить свой рацион и больше заниматься спортом. В других случаях вариант может быть хирургическим.

Поскольку опухшие соски часто являются косметической проблемой, некоторым людям требуется только успокоение и консультация.

Ниже приведены некоторые шаги, которые можно предпринять, чтобы уменьшить опухшие соски.

Когда избыточные жировые отложения в области груди являются причиной опухших сосков, улучшение диеты может помочь уменьшить их внешний вид.

Люди должны стремиться к сбалансированному питанию, основанному на цельных продуктах и ​​питательных веществах.

Для сбалансированной диеты люди могут попробовать:

• ограничение потребления натрия
• увеличение потребления фруктов и овощей
• употребление цельнозерновых продуктов вместо белого хлеба и макарон
• замена жирных молочных продуктов на обезжиренные
• постное белки, такие как бобы и рыба
• отказ от обработанных пищевых продуктов и продуктов с добавлением сахара

Прежде чем вносить серьезные изменения в рацион, людям следует всегда консультироваться с врачом или диетологом.Это особенно важно, если они страдают диабетом или другим хроническим заболеванием.

Наряду с улучшением диеты, упражнения и целенаправленные упражнения по поднятию тяжестей могут помочь уменьшить появление опухших сосков.

Физические упражнения, особенно сердечно-сосудистые, могут помочь снизить общий уровень жира. Целенаправленные упражнения по поднятию тяжестей могут нарастить мышцы в определенных областях тела, например, в груди.

Несмотря на то, что существует множество программ, обещающих быстрое похудание, в целом люди, которые хотят похудеть и поддерживать это снижение веса, должны выбирать программы, которые они могут использовать в течение длительного времени.

Одно исследование, изучавшее роль упражнений и физической активности, показало, что потеря веса наиболее вероятна, когда человек сочетает низкокалорийную диету с устойчивыми упражнениями. Исследователи также отмечают, что во многих случаях физическая активность без изменения диеты приводит лишь к умеренной потере веса.

Вот несколько примеров сердечно-сосудистых упражнений, которые стоит попробовать:

Наряду с сердечно-сосудистыми тренировками, которые могут помочь снизить общий вес, люди, стремящиеся уменьшить появление опухших сосков, могут рассмотреть возможность добавления упражнений на грудь в свой распорядок дня.

Упражнения для груди обычно сосредоточены на грудных мышцах. Укрепление грудных мышц и грудных мышц может уменьшить появление опухших сосков.

Вот несколько примеров упражнений для груди, которые стоит попробовать:

Люди, интересующиеся конкретными программами, которые могут укрепить мышцы груди, могут захотеть поговорить с личным тренером или другим профессионалом в области фитнеса о процедурах, соответствующих их потребностям и возможностям. Помощь личного тренера также может помочь предотвратить травмы.

Существует очень мало доказательств того, что прием определенных травяных добавок может помочь повысить уровень тестостерона.

В некоторых случаях повышение уровня тестостерона может помочь уменьшить появление опухших сосков. Однако это может быть только в том случае, если человек точно знает, что отечность вызвана низким уровнем тестостерона. Исследования в этой области ограничены, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы сделать какие-либо твердые утверждения.

Одна травяная добавка, которая потенциально может оказать положительное влияние на уровень тестостерона, — это ашваганда, или Withania somnifera . Однако в большинстве исследований ашваганды изучается его влияние на мужскую фертильность, а не размер сосков.

Более раннее исследование 2010 года показало, что добавки ашваганды увеличивают количество тестостерона в группе мужчин, которые их принимали. Однако в исследовании не изучалось влияние добавки на соски или ткань груди.

В исследовании 2015 года изучалась роль ашваганды в физических упражнениях и силовых тренировках. Хотя это может не помочь напрямую с опухшими сосками, исследование показало, что ашваганда оказала положительное влияние на увеличение мышечной массы.

Поделиться на PinterestСуществует ряд хирургических процедур, которые могут уменьшить появление опухших сосков.

Если причиной опухших сосков является гинекомастия, возможно хирургическое вмешательство. Хотя диета и упражнения могут помочь людям с гинекомастией уменьшить появление опухших сосков, они не могут полностью избавить от отечности.

Люди могут поговорить с врачом о доступных хирургических процедурах для уменьшения отечности. Однако страхование обычно не покрывает этот вариант, так как это обычно выборная процедура.

Некоторые хирургические варианты включают:

• иссечение ткани, при котором хирург делает небольшие надрезы для удаления ткани груди
• липосакцию для удаления жира, но не ткани груди
• мастэктомию при более тяжелой гинекомастии
• неинвазивное уменьшение жировой ткани, которое использует местные лазеры или замораживание для уменьшения жировых отложений

Врач может помочь человеку определить, какой вариант, если таковой имеется, лучше для него.

Пухлые соски — это косметическая проблема для некоторых людей. Хотя опухшие соски обычно не вызывают каких-либо физических проблем со здоровьем, некоторым людям может не нравиться их внешний вид, что может повлиять на их уверенность в себе и психическое благополучие.

Люди, которые заинтересованы в уменьшении отечности сосков, могут добиться этого, больше тренируясь и внося соответствующие изменения в рацион. В других случаях может помочь операция.

Каждый, кого беспокоит внешний вид сосков, может обсудить с врачом варианты лечения.

4 способа избавиться от опухших сосков

Набухшие соски у мужчин обычно не являются проблемой со здоровьем, но некоторым людям не нравится внешний вид.

Пухлые соски у мужчин могут быть результатом:

• увеличения веса или избыточного жира
• гормонального дисбаланса
• употребления стероидов

В некоторых случаях опухшие соски являются результатом состояния, называемого гинекомастией. Гинекомастия — это доброкачественное разрастание железистой ткани мужской груди. Согласно одному исследованию, примерно у 30% мужчин в какой-то момент жизни возникает какая-либо форма гинекомастии.

В зависимости от причины, люди могут предпринять некоторые шаги, чтобы уменьшить отечность, например улучшить свой рацион и больше заниматься спортом. В других случаях вариант может быть хирургическим.

Поскольку опухшие соски часто являются косметической проблемой, некоторым людям требуется только успокоение и консультация.

Ниже приведены некоторые шаги, которые можно предпринять, чтобы уменьшить опухшие соски.

Когда избыточные жировые отложения в области груди являются причиной опухших сосков, улучшение диеты может помочь уменьшить их внешний вид.

Люди должны стремиться к сбалансированному питанию, основанному на цельных продуктах и ​​питательных веществах.

Для сбалансированной диеты люди могут попробовать:

• ограничение потребления натрия
• увеличение потребления фруктов и овощей
• употребление цельнозерновых продуктов вместо белого хлеба и макарон
• замена жирных молочных продуктов на обезжиренные
• постное белки, такие как бобы и рыба
• отказ от обработанных пищевых продуктов и продуктов с добавлением сахара

Прежде чем вносить серьезные изменения в рацион, людям следует всегда консультироваться с врачом или диетологом.Это особенно важно, если они страдают диабетом или другим хроническим заболеванием.

Наряду с улучшением диеты, упражнения и целенаправленные упражнения по поднятию тяжестей могут помочь уменьшить появление опухших сосков.

Физические упражнения, особенно сердечно-сосудистые, могут помочь снизить общий уровень жира. Целенаправленные упражнения по поднятию тяжестей могут нарастить мышцы в определенных областях тела, например, в груди.

Несмотря на то, что существует множество программ, обещающих быстрое похудание, в целом люди, которые хотят похудеть и поддерживать это снижение веса, должны выбирать программы, которые они могут использовать в течение длительного времени.

Одно исследование, изучавшее роль упражнений и физической активности, показало, что потеря веса наиболее вероятна, когда человек сочетает низкокалорийную диету с устойчивыми упражнениями. Исследователи также отмечают, что во многих случаях физическая активность без изменения диеты приводит лишь к умеренной потере веса.

Вот несколько примеров сердечно-сосудистых упражнений, которые стоит попробовать:

Наряду с сердечно-сосудистыми тренировками, которые могут помочь снизить общий вес, люди, стремящиеся уменьшить появление опухших сосков, могут рассмотреть возможность добавления упражнений на грудь в свой распорядок дня.

Упражнения для груди обычно сосредоточены на грудных мышцах. Укрепление грудных мышц и грудных мышц может уменьшить появление опухших сосков.

Вот несколько примеров упражнений для груди, которые стоит попробовать:

Люди, интересующиеся конкретными программами, которые могут укрепить мышцы груди, могут захотеть поговорить с личным тренером или другим профессионалом в области фитнеса о процедурах, соответствующих их потребностям и возможностям. Помощь личного тренера также может помочь предотвратить травмы.

Существует очень мало доказательств того, что прием определенных травяных добавок может помочь повысить уровень тестостерона.

В некоторых случаях повышение уровня тестостерона может помочь уменьшить появление опухших сосков. Однако это может быть только в том случае, если человек точно знает, что отечность вызвана низким уровнем тестостерона. Исследования в этой области ограничены, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы сделать какие-либо твердые утверждения.

Одна травяная добавка, которая потенциально может оказать положительное влияние на уровень тестостерона, — это ашваганда, или Withania somnifera . Однако в большинстве исследований ашваганды изучается его влияние на мужскую фертильность, а не размер сосков.

Более раннее исследование 2010 года показало, что добавки ашваганды увеличивают количество тестостерона в группе мужчин, которые их принимали. Однако в исследовании не изучалось влияние добавки на соски или ткань груди.

В исследовании 2015 года изучалась роль ашваганды в физических упражнениях и силовых тренировках. Хотя это может не помочь напрямую с опухшими сосками, исследование показало, что ашваганда оказала положительное влияние на увеличение мышечной массы.

Поделиться на PinterestСуществует ряд хирургических процедур, которые могут уменьшить появление опухших сосков.

Если причиной опухших сосков является гинекомастия, возможно хирургическое вмешательство. Хотя диета и упражнения могут помочь людям с гинекомастией уменьшить появление опухших сосков, они не могут полностью избавить от отечности.

Люди могут поговорить с врачом о доступных хирургических процедурах для уменьшения отечности. Однако страхование обычно не покрывает этот вариант, так как это обычно выборная процедура.

Некоторые хирургические варианты включают:

• иссечение ткани, при котором хирург делает небольшие надрезы для удаления ткани груди
• липосакцию для удаления жира, но не ткани груди
• мастэктомию при более тяжелой гинекомастии
• неинвазивное уменьшение жировой ткани, которое использует местные лазеры или замораживание для уменьшения жировых отложений

Врач может помочь человеку определить, какой вариант, если таковой имеется, лучше для него.

Пухлые соски — это косметическая проблема для некоторых людей. Хотя опухшие соски обычно не вызывают каких-либо физических проблем со здоровьем, некоторым людям может не нравиться их внешний вид, что может повлиять на их уверенность в себе и психическое благополучие.

Люди, которые заинтересованы в уменьшении отечности сосков, могут добиться этого, больше тренируясь и внося соответствующие изменения в рацион. В других случаях может помочь операция.

Каждый, кого беспокоит внешний вид сосков, может обсудить с врачом варианты лечения.

Пухлые соски у мужчин: средства правовой защиты и причины

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

У некоторых мужчин могут быть воспаленные или опухшие соски. Несколько факторов могут привести к опухшим соскам у мужчин, включая гормональный дисбаланс, определенные упражнения и избыток жира в организме.

Хотя опухшие соски могут вызывать дискомфорт, они редко указывают на необходимость оказания неотложной медицинской помощи.

В большинстве случаев могут помочь изменения в питании и упражнениях. Однако, если внесение этих изменений не помогает, может потребоваться операция, чтобы уменьшить отек и вернуть соски в их прежнее состояние.

В этой статье мы исследуем причины опухших сосков у мужчин. Мы также ищем способы уменьшить их внешний вид.

Поделиться на PinterestНекоторые причины опухших сосков у мужчин включают гормональный дисбаланс, прием стероидов и определенные упражнения.
Изображение предоставлено: JMZ1122, 2009

Некоторые возможные причины воспаления или отечности сосков у мужчин включают:

• гормональный дисбаланс
• использование стероидов
• определенные упражнения
• с избытком жира в организме

Гормональный дисбаланс

2 оба половых гормона: тестостерон и эстроген.У мужчин обычно более высокий уровень тестостерона.

Однако уровень эстрогена выше нормы может вызвать рост молочных желез, что приведет к заболеванию, называемому гинекомастией. Отек груди и сосков обычно проходит, как только уровень эстрогена возвращается к норме.

Использование стероидов

Использование анаболических стероидов может привести к гормональному дисбалансу.

В одном тематическом исследовании 2010 года исследователи описали двух мужчин, которые регулярно принимали анаболические стероиды.У обоих была гинекомастия, отек соска и близлежащих тканей.

Определенные упражнения

У человека могут появиться опухшие соски после длительного бега или бега трусцой. Повторяющиеся движения во время бега могут вызвать трение между кожей соска и тканью одежды, что может привести к натиранию, иначе известному как «сосок бегуна».

Избыточный телесный жир

Избыточный телесный жир может повлиять на форму и внешний вид груди и сосков.Если у мужчины образуется избыток жировой ткани в груди, соски могут казаться больше, чем обычно.

Избыточный вес также может вызывать гормональный дисбаланс у мужчин. В одном исследовании 2017 года исследователи обнаружили, что у мужчин с большим количеством жира в организме наблюдается более низкий уровень тестостерона и более высокий уровень эстрогена.

Уменьшение количества жира в организме может вернуть нормальный уровень гормонов и уменьшить набухание груди и сосков.

Выполнение определенных упражнений на грудь может помочь уменьшить отечность сосков и грудь у мужчин.Следующие упражнения направлены на укрепление и тонизирование грудных мышц:

• жим штанги
• жим от груди
• отжимания вперед
• наклон лежа на тросе
• отжимания

Люди могут включать эти упражнения в свои тренировки. Не забудьте использовать более одного упражнения для груди, чтобы задействовать несколько мышц.

Людям, которые плохо знакомы с тяжелой атлетикой, попробуйте сделать от одного до трех подходов по 8–12 повторений с легкими весами.Со временем постепенно увеличивайте количество подходов или увеличивайте вес и уменьшайте количество подходов.

На поиск идеального режима упражнений может потребоваться время. Люди должны прислушиваться к своему телу и не напрягать мышцы до получения травмы.

Для максимального эффекта людям также следует выполнять упражнения, укрепляющие мышцы спины и плеч. Укрепление этих мышц может улучшить осанку и уравновесить грудь, придавая телу симметричный вид.

Люди также должны стремиться добавить некоторые аэробные упражнения в свой распорядок тренировок. Примеры включают:

• бег
• бег трусцой
• езда на велосипеде
• плавание
• прыжки со скакалкой

Хотя бег и бег могут способствовать развитию опухших сосков, важно включать некоторые аэробные нагрузки в каждое упражнение. Используйте накладки на соски, чтобы предотвратить натирание в этой области. Чехлы для сосков для упражнений можно приобрести в Интернете.

Департамент здравоохранения и социальных служб рекомендует активным взрослым выполнять не менее 150 минут аэробной активности средней интенсивности в неделю. Они также предлагают заниматься силовыми тренировками 2 или более дней в неделю.

Человек может захотеть сделать 15–20 минут кардиоупражнений до и после тренировки с отягощениями. Другой вариант — выполнять 45–60 минут кардио в дни между тренировками по поднятию тяжестей.

Избыток жира может вызвать опухшие соски и другие изменения груди у мужчин.Чтобы уменьшить жировые отложения:

• Ешьте больше сырых фруктов и овощей.
• Ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как бобовые, отруби, орехи и семена.
• Ешьте меньше полуфабрикатов с добавлением сахара.
• Ограничьте потребление рафинированных углеводов, таких как макароны, белый хлеб и выпечка.

Мужчины, которые думают, что у них может быть гормональный дисбаланс, могут отказаться от продуктов, богатых эстрогеном, и увеличить потребление продуктов, богатых тестостероном.

Продукты, богатые эстрогеном, которых следует избегать, включают:

• соевые продукты
• горох колотый
• фасоль пинто
• фасоль лима
• люцерна
• ростки клевера

продукты, которые могут повышать уровень тестостерона

имбирь

Узнайте больше о продуктах, повышающих уровень тестостерона, здесь.

Мужчины также могут пожелать ограничить употребление алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя может повлиять на фертильность.

Кроме того, по данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, употребление алкоголя может вызвать повышенный окислительный стресс, повреждение клеток и низкий уровень тестостерона.

Травяные добавки могут помочь уменьшить опухшие соски за счет повышения уровня тестостерона. Вот некоторые из них:

Имбирь

Имбирь — это цветущий корень, содержащий множество антиоксидантов, таких как гингерол, зингерон и флавоноиды.

Согласно обзорной статье 2018 года, эти антиоксиданты обладают многочисленными преимуществами для здоровья, включая:

• защиту репродуктивных органов от окислительного повреждения
• уменьшение воспаления
• балансирование уровня сахара в крови

Эти эффекты могут означать, что соединения в корне имбиря может помочь уменьшить опухшие соски, возникающие в результате воспаления или гормонального дисбаланса.

Однако эти результаты получены в результате исследований на животных, а это означает, что результаты не обязательно могут предсказывать такие же результаты у людей.

Куркума

Куркума — еще одно корневое растение. Он содержит мощное соединение под названием куркумин, которое может помочь повысить уровень тестостерона.

Согласно недавнему исследованию на животных, исследователи обнаружили, что высокие дозы куркумина привели к значительному улучшению уровня тестостерона и выработки спермы у мышей с нейротестикулярной дисфункцией.

Пажитник

Пажитник — обычная кулинарная трава. Его семена богаты клетчаткой и содержат множество витаминов и минералов, включая железо и витамины A, B-6, B-12 и D.

В одном исследовании 2017 года исследователи изучили эффекты обогащенного экстракта пажитника под названием Furosap на 50 добровольцах-мужчинах в течение 12 недель.

По их данным, у 90% добровольцев наблюдалось значительное повышение уровня тестостерона. У большинства добровольцев также улучшилось количество сперматозоидов, настроение и умственная активность.

Однако, хотя травяные добавки могут быть естественной альтернативой традиционной медицине, они могут вызывать неприятные побочные эффекты или опасно взаимодействовать с лекарствами.

По этой причине важно проконсультироваться с врачом о потенциальных рисках, связанных с приемом пищевых добавок.

Для лечения заболеваний груди, таких как гинекомастия, может потребоваться хирургическое вмешательство, если изменения в диете и физических упражнениях не помогают.

Хирургические процедуры по лечению увеличенной груди или пухлых сосков у мужчин включают:

• Липосакция: Эта процедура удаляет жировые отложения с помощью небольшой трубки, называемой канюлей, которая подключена к вакууму высокого давления.
• Мастэктомия: Мастэктомия включает удаление лишней ткани груди или раковых образований с груди.
• Иссечение ткани: Во время этой процедуры хирург удаляет железистую ткань груди и лишнюю кожу для коррекции гинекомастии. Хирург может уменьшить размер соска для более естественного вида.

Гинекомастия — это заболевание, характеризующееся увеличением тканей груди, которым страдают около 32–65% мужчин. Гинекомастия может развиться у мужчин любого возраста.Однако это состояние чаще встречается у мужчин старшего возраста.

Гинекомастия часто возникает, когда у мужчин повышен уровень эстрогена из-за:

• генетики и семейного анамнеза
• старения
• рецептурных лекарств и употребления запрещенных наркотиков
• болезни почек
• болезни печени
• гипогонадизм
• или дефицит тестостерона
• состояния пуповины
• опухоли яичек
• рак груди

Помимо увеличения груди гинекомастия может вызывать:

• опухоль или болезненность груди или соска
• необычные выделения из сосков из одной или обеих грудей

Варианты лечения

Лечение гинекомастии зависит от причины.

Однако первый шаг, как правило, включает лечение любых существующих заболеваний, которые могут привести к избытку эстрогена.

Лекарства, которые люди используют для лечения рака груди, могут помочь уменьшить симптомы гинекомастии.

Заместительная терапия тестостероном может помочь повысить уровень тестостерона и уменьшить рост тканей груди у пожилых мужчин с гинекомастией.

Изменение диеты и образа жизни также может помочь в лечении гинекомастии. Сюда могут входить:

• более регулярные упражнения
• ограничение потребления обработанных пищевых продуктов
• употребление большего количества фруктов, овощей и других продуктов с высоким содержанием клетчатки
• отказ от соевых продуктов

При приеме лекарств, диете и образе жизни может потребоваться хирургическое вмешательство. изменения не уменьшают симптомов.

Узнайте больше о гинекомастии здесь.

Поделиться на PinterestЕсли у человека соски больше, чем обычно, ему следует поговорить со своим врачом.

Мужчины, которые замечают, что их соски кажутся больше, чем обычно, могут захотеть поговорить с врачом.

Некоторые причины набухания груди и гинекомастии могут быть серьезными. Раннее обнаружение таких состояний может привести к лучшим результатам лечения, поэтому важно, чтобы люди как можно скорее обратились за профессиональным медицинским заключением.

Врач сможет определить основную причину и предложить возможные варианты лечения на основе индивидуальной истории болезни человека.

Изменения груди затрагивают как мужчин, так и женщин.

Хотя обсуждение состояний, связанных с грудью, может вызывать смущение или дискомфорт, люди могут поговорить со своим врачом о любых симптомах, которые они могут испытывать.

Люди, которые замечают воспаление или боль в сосках, могут изменить свой рацион и образ жизни, чтобы уменьшить эти симптомы. Некоторые виды упражнений, например бег, могут вызывать трение, которое может привести к натиранию сосков.

Плохое питание и недостаток физических упражнений могут привести к избытку жира в организме, который, как показали исследования, повышает уровень эстрогена.У мужчин с высоким уровнем эстрогена может наблюдаться аномальный рост ткани груди, что может привести к состоянию, называемому гинекомастией.

Люди могут обсудить свои симптомы и предпочтения в лечении с медицинским работником.

Пухлые соски у мужчин: средства правовой защиты и причины

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

У некоторых мужчин могут быть воспаленные или опухшие соски.Несколько факторов могут привести к опухшим соскам у мужчин, включая гормональный дисбаланс, определенные упражнения и избыток жира в организме.

Хотя опухшие соски могут вызывать дискомфорт, они редко указывают на необходимость оказания неотложной медицинской помощи.

В большинстве случаев могут помочь изменения в питании и упражнениях. Однако, если внесение этих изменений не помогает, может потребоваться операция, чтобы уменьшить отек и вернуть соски в их прежнее состояние.

В этой статье мы исследуем причины опухших сосков у мужчин.Мы также ищем способы уменьшить их внешний вид.

Поделиться на PinterestНекоторые причины опухших сосков у мужчин включают гормональный дисбаланс, прием стероидов и определенные упражнения.
Изображение предоставлено: JMZ1122, 2009

Некоторые возможные причины воспаления или отечности сосков у мужчин включают:

• гормональный дисбаланс
• использование стероидов
• определенные упражнения
• с избытком жира в организме

Гормональный дисбаланс

2 оба половых гормона: тестостерон и эстроген.У мужчин обычно более высокий уровень тестостерона.

Однако уровень эстрогена выше нормы может вызвать рост молочных желез, что приведет к заболеванию, называемому гинекомастией. Отек груди и сосков обычно проходит, как только уровень эстрогена возвращается к норме.

Использование стероидов

Использование анаболических стероидов может привести к гормональному дисбалансу.

В одном тематическом исследовании 2010 года исследователи описали двух мужчин, которые регулярно принимали анаболические стероиды.У обоих была гинекомастия, отек соска и близлежащих тканей.

Определенные упражнения

У человека могут появиться опухшие соски после длительного бега или бега трусцой. Повторяющиеся движения во время бега могут вызвать трение между кожей соска и тканью одежды, что может привести к натиранию, иначе известному как «сосок бегуна».

Избыточный телесный жир

Избыточный телесный жир может повлиять на форму и внешний вид груди и сосков.Если у мужчины образуется избыток жировой ткани в груди, соски могут казаться больше, чем обычно.

Избыточный вес также может вызывать гормональный дисбаланс у мужчин. В одном исследовании 2017 года исследователи обнаружили, что у мужчин с большим количеством жира в организме наблюдается более низкий уровень тестостерона и более высокий уровень эстрогена.

Уменьшение количества жира в организме может вернуть нормальный уровень гормонов и уменьшить набухание груди и сосков.

Выполнение определенных упражнений на грудь может помочь уменьшить отечность сосков и грудь у мужчин.Следующие упражнения направлены на укрепление и тонизирование грудных мышц:

• жим штанги
• жим от груди
• отжимания вперед
• наклон лежа на тросе
• отжимания

Люди могут включать эти упражнения в свои тренировки. Не забудьте использовать более одного упражнения для груди, чтобы задействовать несколько мышц.

Людям, которые плохо знакомы с тяжелой атлетикой, попробуйте сделать от одного до трех подходов по 8–12 повторений с легкими весами.Со временем постепенно увеличивайте количество подходов или увеличивайте вес и уменьшайте количество подходов.

На поиск идеального режима упражнений может потребоваться время. Люди должны прислушиваться к своему телу и не напрягать мышцы до получения травмы.

Для максимального эффекта людям также следует выполнять упражнения, укрепляющие мышцы спины и плеч. Укрепление этих мышц может улучшить осанку и уравновесить грудь, придавая телу симметричный вид.

Люди также должны стремиться добавить некоторые аэробные упражнения в свой распорядок тренировок. Примеры включают:

• бег
• бег трусцой
• езда на велосипеде
• плавание
• прыжки со скакалкой

Хотя бег и бег могут способствовать развитию опухших сосков, важно включать некоторые аэробные нагрузки в каждое упражнение. Используйте накладки на соски, чтобы предотвратить натирание в этой области. Чехлы для сосков для упражнений можно приобрести в Интернете.

Департамент здравоохранения и социальных служб рекомендует активным взрослым выполнять не менее 150 минут аэробной активности средней интенсивности в неделю. Они также предлагают заниматься силовыми тренировками 2 или более дней в неделю.

Человек может захотеть сделать 15–20 минут кардиоупражнений до и после тренировки с отягощениями. Другой вариант — выполнять 45–60 минут кардио в дни между тренировками по поднятию тяжестей.

Избыток жира может вызвать опухшие соски и другие изменения груди у мужчин.Чтобы уменьшить жировые отложения:

• Ешьте больше сырых фруктов и овощей.
• Ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как бобовые, отруби, орехи и семена.
• Ешьте меньше полуфабрикатов с добавлением сахара.
• Ограничьте потребление рафинированных углеводов, таких как макароны, белый хлеб и выпечка.

Мужчины, которые думают, что у них может быть гормональный дисбаланс, могут отказаться от продуктов, богатых эстрогеном, и увеличить потребление продуктов, богатых тестостероном.

Продукты, богатые эстрогеном, которых следует избегать, включают:

• соевые продукты
• горох колотый
• фасоль пинто
• фасоль лима
• люцерна
• ростки клевера

продукты, которые могут повышать уровень тестостерона

имбирь

Узнайте больше о продуктах, повышающих уровень тестостерона, здесь.

Мужчины также могут пожелать ограничить употребление алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя может повлиять на фертильность.

Кроме того, по данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, употребление алкоголя может вызвать повышенный окислительный стресс, повреждение клеток и низкий уровень тестостерона.

Травяные добавки могут помочь уменьшить опухшие соски за счет повышения уровня тестостерона. Вот некоторые из них:

Имбирь

Имбирь — это цветущий корень, содержащий множество антиоксидантов, таких как гингерол, зингерон и флавоноиды.

Согласно обзорной статье 2018 года, эти антиоксиданты обладают многочисленными преимуществами для здоровья, включая:

• защиту репродуктивных органов от окислительного повреждения
• уменьшение воспаления
• балансирование уровня сахара в крови

Эти эффекты могут означать, что соединения в корне имбиря может помочь уменьшить опухшие соски, возникающие в результате воспаления или гормонального дисбаланса.

Однако эти результаты получены в результате исследований на животных, а это означает, что результаты не обязательно могут предсказывать такие же результаты у людей.

Куркума

Куркума — еще одно корневое растение. Он содержит мощное соединение под названием куркумин, которое может помочь повысить уровень тестостерона.

Согласно недавнему исследованию на животных, исследователи обнаружили, что высокие дозы куркумина привели к значительному улучшению уровня тестостерона и выработки спермы у мышей с нейротестикулярной дисфункцией.

Пажитник

Пажитник — обычная кулинарная трава. Его семена богаты клетчаткой и содержат множество витаминов и минералов, включая железо и витамины A, B-6, B-12 и D.

В одном исследовании 2017 года исследователи изучили эффекты обогащенного экстракта пажитника под названием Furosap на 50 добровольцах-мужчинах в течение 12 недель.

По их данным, у 90% добровольцев наблюдалось значительное повышение уровня тестостерона. У большинства добровольцев также улучшилось количество сперматозоидов, настроение и умственная активность.

Однако, хотя травяные добавки могут быть естественной альтернативой традиционной медицине, они могут вызывать неприятные побочные эффекты или опасно взаимодействовать с лекарствами.

По этой причине важно проконсультироваться с врачом о потенциальных рисках, связанных с приемом пищевых добавок.

Для лечения заболеваний груди, таких как гинекомастия, может потребоваться хирургическое вмешательство, если изменения в диете и физических упражнениях не помогают.

Хирургические процедуры по лечению увеличенной груди или пухлых сосков у мужчин включают:

• Липосакция: Эта процедура удаляет жировые отложения с помощью небольшой трубки, называемой канюлей, которая подключена к вакууму высокого давления.
• Мастэктомия: Мастэктомия включает удаление лишней ткани груди или раковых образований с груди.
• Иссечение ткани: Во время этой процедуры хирург удаляет железистую ткань груди и лишнюю кожу для коррекции гинекомастии. Хирург может уменьшить размер соска для более естественного вида.

Гинекомастия — это заболевание, характеризующееся увеличением тканей груди, которым страдают около 32–65% мужчин. Гинекомастия может развиться у мужчин любого возраста.Однако это состояние чаще встречается у мужчин старшего возраста.

Гинекомастия часто возникает, когда у мужчин повышен уровень эстрогена из-за:

• генетики и семейного анамнеза
• старения
• рецептурных лекарств и употребления запрещенных наркотиков
• болезни почек
• болезни печени
• гипогонадизм
• или дефицит тестостерона
• состояния пуповины
• опухоли яичек
• рак груди

Помимо увеличения груди гинекомастия может вызывать:

• опухоль или болезненность груди или соска
• необычные выделения из сосков из одной или обеих грудей

Варианты лечения

Лечение гинекомастии зависит от причины.

Однако первый шаг, как правило, включает лечение любых существующих заболеваний, которые могут привести к избытку эстрогена.

Лекарства, которые люди используют для лечения рака груди, могут помочь уменьшить симптомы гинекомастии.

Заместительная терапия тестостероном может помочь повысить уровень тестостерона и уменьшить рост тканей груди у пожилых мужчин с гинекомастией.

Изменение диеты и образа жизни также может помочь в лечении гинекомастии. Сюда могут входить:

• более регулярные упражнения
• ограничение потребления обработанных пищевых продуктов
• употребление большего количества фруктов, овощей и других продуктов с высоким содержанием клетчатки
• отказ от соевых продуктов

При приеме лекарств, диете и образе жизни может потребоваться хирургическое вмешательство. изменения не уменьшают симптомов.

Узнайте больше о гинекомастии здесь.

Поделиться на PinterestЕсли у человека соски больше, чем обычно, ему следует поговорить со своим врачом.

Мужчины, которые замечают, что их соски кажутся больше, чем обычно, могут захотеть поговорить с врачом.

Некоторые причины набухания груди и гинекомастии могут быть серьезными. Раннее обнаружение таких состояний может привести к лучшим результатам лечения, поэтому важно, чтобы люди как можно скорее обратились за профессиональным медицинским заключением.

Врач сможет определить основную причину и предложить возможные варианты лечения на основе индивидуальной истории болезни человека.

Изменения груди затрагивают как мужчин, так и женщин.

Хотя обсуждение состояний, связанных с грудью, может вызывать смущение или дискомфорт, люди могут поговорить со своим врачом о любых симптомах, которые они могут испытывать.

Люди, которые замечают воспаление или боль в сосках, могут изменить свой рацион и образ жизни, чтобы уменьшить эти симптомы. Некоторые виды упражнений, например бег, могут вызывать трение, которое может привести к натиранию сосков.

Плохое питание и недостаток физических упражнений могут привести к избытку жира в организме, который, как показали исследования, повышает уровень эстрогена.