Как победить кандиду: Победить кандиду — победить головные боли, аллергии, проблемы с кожей и пищеварением

Победить кандиду — победить головные боли, аллергии, проблемы с кожей и пищеварением

Усталость, проблемы с пищеварением, высыпания на коже, перхоть, нарушения памяти, аллергия, депрессия, непреодолимая тяга к сладкому и мучному — эти и многие другие симптомы многие специалисты связывают с переизбытком дрожжевых грибков в нашем организме. Особенно это актуально для женского организма. Эксперт функциональной медицины доктор Эми Майерс значительную часть своей медицинской практики посвящает решению проблем женского здоровья. Какие факторы способствуют переизбытку дрожжей? Как определить, что проблема именно в них? Что такое кандида? И как на неё влияет стресс, алкоголь и антибиотики? Какие перемены в питании и образе жизни помогут победить переизбыток дрожжей? Ответы доктора Эми Майерс на эти и другие вопросы — в этом посте.

По словам доктора Майерс, девять из десяти её пациентов страдают переизбытком кандиды (разновидность дрожжевых грибков), а половина женщин имеют дисбаланс кандиды — их организм производит слишком много этих дрожжей (мы нуждаемся в строго определенном количестве) в ущерб полезным бактериям. Мы привыкли думать о кандидозе, как об инфекции, но всё гораздо сложнее. Обнадеживает тот факт, что чрезмерный рост этих дрожжей можно прекратить.

Что такое кандида? Где именно в организме она обитает? И как понять, что проблема именно в ней?

Кандида — это грибок, разновидность дрожжей. Многие используют термины «переизбыток дрожжей» и «кандида» как взаимозаменямые. Существуют сотни видов дрожжевых грибков, но наиболее распространенной формой является Candida Albicans.

В небольшом количестве кандида живет во всём нашем организме: в кишечнике, на коже, во рту, на разных органах и слизистых оболочках. Находясь в правильном балансе с хорошими бактериями в нашей микрофлоре, кандида помогает пищеварению и усвоению питательных веществ. Можно привести такое сравнение: наша микрофлора как тропический лес — когда всё в равновесии, тело находится в гармонии и функционирует слаженно.

Проблема возникает, когда количество кандиды перевешивает численность полезных бактерий. Это может привести к проблемам с пищеварением, развитию грибковых инфекций, перепадам настроения, спутанности сознания и другим неприятностям. Как правило, переизбыток кандиды приравнивают к женским инфекциям (молочница) или грибку ногтей. Но признаки переизбытка кандиды могут быть намного тоньше. Классическая медицина признает только системную и часто фатальную форму переизбытка кандиды, известную как кандидемия, когда поражается кровь. Около 90% пациентов, которых я наблюдаю, имеют переизбыток кандиды, что не смертельно, но чрезвычайно разрушительно для их здоровья.

Симптомы различных видов дрожжевых инфекций значительно перекликаются и подавляющее их большинство требуют схожего лечения. Определить вид грибка, который может быть у вас, помогут лабораторные исследования.

Какие факторы способствуют разрастанию кандиды?

Есть несколько факторов, которые способствуют переизбытку кандиды. Основные из них:

Питание. Рацион с высоким содержанием сахара, рафинированных углеводов и чрезмерное употребление обработанных продуктов провоцируют чрезмерное разрастание дрожжей. То же можно сказать об алкоголе, например, пиве и вине.

Антибиотики и другие лекарства. Даже один курс антибиотиков может убить слишком много полезных бактерий и нарушить баланс микрофлоры. Если женщина принимает антибиотики во время беременности, или у нее есть дрожжевая инфекция, это может привести к переизбытку кандиды у ребенка. Также кесарево сечение может негативно влиять на микрофлору ребенка. Разрастанию дрожжевых грибков также может способствовать приём стероидов.

Противозачаточные таблетки. Дрожжи любят высокий уровень эстрогена, поэтому мы видим связь между использованием противозачаточных таблеток и переизбытком кандиды.

Стресс. Нарушая баланс полезных бактерий в микрофлоре организма, высокий уровень стресса может также вызвать рост кандиды.

Симптомы переизбытка кандиды

Когда организм производит слишком много дрожжей, разрушаются стенки кишечника, что вызывает его проницаемость и выброс токсичных веществ. Повышенная проницаемость кишечника нарушает способность организма переваривать и усваивать питательные вещества. Это может привести к серьезным проблемам не только с пищеварением, но и к аутоиммунным заболеваниям и дисфункции щитовидной железы.

Ещё одной большой проблемой, связанной с кандидой,  является подавление иммунной системой. Не секрет, что от 60 до 80 % нашей иммунной системы «живёт» в кишечнике. Из-за переизбытка дрожжей подавляется производство иммуноглобулина А, имеющего жизненно важное значение для нашего иммунитета и здоровья.

Симптомы разрастания дрожжей:

• Затуманенность сознания, плохая память, рассеянное внимание и гиперактивность
• Перепады настроения, тревога, депрессия: 95 % серотонина производится в кишечнике. Разрастаясь, дрожжи препятствуют его образованию.
• Усталость и / или фибромиалгия
• Аутоиммунные заболевания, связанные с повышенной проницаемостью кишечника
• Проблемы с пищеварением, вздутие живота
• Проблемы с кожей, в том числе экзема, крапивница, розацеа и различные виды сыпи
• Сезонные аллергии / хронический гайморит
• Перхоть
• Грибок на коже и ногтях
• Особая тяга к сладкому и мучному: сахар является пищей для дрожжей
• Высокое содержание ртути в организме: некоторые эксперты альтернативной медицины считают, что дрожжи способствуют задержке ртути в организме.

Можно ли поставить себе диагноз самостоятельно?

Существуют тесты для самостоятельной диагностики, их можно просто найти в Google. Научными данными относительно его точности я не располагаю, но знаю, что многие из моих пациентов прибегали к помощи этого теста до того, как попасть ко мне. Но лабораторные тесты, конечно, намного надежнее.

План усмирения кандиды

Лечение кандиды предполагает три стадии:

1. Лишить дрожжи питания

Исключите из вашего рациона продукты, которые содержат дрожжи в составе, и те продукты, которые особенно любят дрожжи. К ним относятся: уксус, пиво, вино, грибы, сахар, рафинированные углеводы и обработанные продукты. Также рекомендуется сократить количество бобовых, зерновых и крахмалистых овощей до одного стакана в день, а количество сладких фруктов — до одной порции в день — к сожалению, даже полезные углеводы могут стимулировать разрастание дрожжей.

Ещё я советую временно воздержаться от ферментированных продуктов —квашеная капуста, соленые огурцы, кимчи (с этим согласны далеко не все специалисты). С одной стороны, эти продукты являются полезными для хороших бактерий нашей микрофлоры, но с другой — дрожжам они тоже по вкусу (поэтому эти продукты не принесут пользы в случае переизбытка кандиды).

2. Победить дрожжи

Некоторые пациенты нуждаются в применении противогрибковых препаратов или противогрибковых добавок. Каприловая кислота (содержится в кокосовом масле, например) и Candisol (содержит энзимы, которые разрушают клеточные стенки паразитов и грибков). Некоторые люди принимают масло орегано, которое действует на широкий спектр бактерий, но это означает, что оно будет убивать и хорошие, и плохие бактерии в микрофлоре. Поэтому я выбираю более целевые добавки, которые губительно действуют только на дрожжи.

3. Восполнить запас хороших бактерий

Во время лечения необходимо принимать высококачественные пробиотики, которые помогают защитить организм от будущих инфекций. Если уже есть проблема с переизбытком дрожжей, пробиотики могут стимулировать и их развитие. Поэтому вы можете включить их, наряду с ферментированными продуктами, о которых говорилось выше, после того, как разрастание кандиды окажется под контролем.

Существуют ли способы избавиться от кандиды без ограничений в питании? Какие продукты стоит добавить в свой рацион, чтобы бороться с переизбытком дрожжей?

Избавиться от кандиды без ограничивающей диеты очень сложно. Даже если вы принимаете лекарства, необходимо исключить из рациона продукты, провоцирующие рост дрожжей.
Если говорить о полезных продуктах, которые необходимо добавить в свой рацион, чтобы успешнее бороться с Кандидой, вот они:

• Кокосовое масло: содержит каприловую кислоту, которая снижает рост дрожжей.
• Оливковое масло: антиоксиданты в оливковом масле помогают организму избавляться от кандиды.
• Чеснок: содержит аллицин, серосодержащее соединение, обладающее противогрибковыми свойствами.
• Корица: имеет противогрибковые и противовоспалительные свойства.
• Яблочный уксус: это единственный уксус, который  я рекомендую употреблять во время лечения.
• Лимоны: имеют противогрибковые свойства и помогают детоксикации печени.
• Имбирь: обладает противовоспалительными и противогрибковыми свойствами, поддерживает вашу печень.
• Гвоздика: очень эффективное противогибковое средство. Гвоздичное масло также можно использовать в качестве местной помощи при инфекциях.
• Крестоцветные овощи: брокколи, редис, брюссельская капуста, капуста и т.д. Имеют в составе серо- и азотсодержащие соединения, которые атакуют кандиду.
• Дикий лосось: благодаря Омега-3 жирным кислотам полезен в борьбе с грибковыми инфекциями.

Сколько времени необходимо, чтобы избавиться от разрастания кандиды?

Это во многом зависит от того, что послужило причиной разрастания кандиды. Скажем, это был одноразовый сценарий: бронхит, два курса антибиотиков, и в результате — кандида. Следуя приведенным инструкциям и диете, вы избавитесь от избыточного роста дрожжей через несколько недель. Если ситуация не одноразовая, то это скорее всего не получится исправить быстро. Впрочем, это не означает, что вы больше никогда не сможете себе позволить бокал вина или кусочек торта. При улучшении состояния, диету можно будет скорректировать.

★ Эми Майерс является доктором медицинских наук, основателем и медицинским директором клиники Austin Ultra Health в Остине, штате Техас. Доктор Майерс специализируется на вопросах женского здоровья, здоровья кишечника, дисфункции щитовидной железы и аутоимунных заболеваниях. Эми Майерс также является автором бестселлеров New York Times «The Autoimmune Solution» и «The Thyroid Connection».

* Перевод интервью с сайта Goop.com. Мнение автора публикуется здесь в информационных целях и не претендует на замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.

⭐︎ Описание системы Наталии Роуз, также направленной на борьбу с переизбытком дрожжей — в этом посте. Подробный рацион на неделю есть в нашей онлайн детокс-программе, которая также направлена на усмирение дрожжевых грибков в организме.

Вся правда о кандиде, или исцеление по протоколу Энтони Уильяма

Я вставала каждое утро так, будто бы не спала, в течение дня мне нужно было прилечь, а мой мозг был буквально заполнен туманом и вскипал от напряженной умственной деятельности. Все это безмерно меня печалило, потому что мне хотелось быть хорошей мамой, хорошо выполнять свою работу, а также найти свой ключ к здоровью. Вселенная вознаградила меня за поиски и послала книгу Энтони Уильяма «Взгляд внутрь болезни», благодаря которой я обрела бодрость и ясный ум. И сегодня мне бы хотелось, чтобы и вы тоже получили правильную информацию о причинах ваших недомоганий и сделали свой шаг на пути к исцелению. Ну что ж, начнем?

Случалось ли вам ходить от врача к врачу в поисках решения проблем со своим здоровьем? Тратить деньги, пить таблетки, надеяться на выздоровление – и все безрезультатно. Именно такие люди приходят к Энтони Уильяму, медицинскому медиуму, который живет с голосом Святого духа в правом ухе. Дух рассказывает ему об истинных причинах болезней людей, тем самым помогая им полностью решить многолетние проблемы. Эта информация революционна и идет вразрез с той, что принято считать правильной в медицинском сообществе. Но она спасла тысячи жизней, о чем можно убедиться на сайте и в инстаграме Энтони, там он регулярно выкладывает отзывы. 

У меня есть и своя история чудесного исцеления по его протоколу, и речь пойдет про кандиду.

В последнее время кандиду принято обвинять чуть ли не во всех смертных грехах. Если у вас проблемы со здоровьем, и врач никак не может их объяснить, то он может поставить вам диагноз «кандида» и назначить противогрибковое лечение.

Какие же проблемы ей приписывают?

• Экзема, псориаз, астма
• «Туман в голове», проблемы с памятью, нервозность, нарушение концентрации внимания.
• Хроническая усталость, перепады настроения
• Мигрени
• Запоры, расстройства, вздутие
• Лишний вес
• Выделения из влагалища
• Депрессия
• Цистит
• Боли в суставах
• Проблемы с щитовидкой и чуть ли не рак

К сожалению, это лечение не приводит к желаемым результатам. И симптомы проходят только на время или не проходят вообще. Не огорчайтесь, в этом нет вашей вины или вины врача. Просто обвинили того, кто, в принципе, безобиден и не виноват.

На самом деле, грибы рода Кандида – это самые оболганные дрожжевые грибы в наше время. Они есть у всех. Эти полезные грибы обитают в кишечнике и ускоряют процесс переваривания и усвоения пищи. Кишечник может буквально кишеть Кандида, и все же его обладатель может быть абсолютно здоровым человеком. Есть люди, у которых эти грибы живут в очень большом количестве, но они едят и пьют все, что захотят, не испытывая ни малейшего намека на усталость или расстройство желудка. В большинстве случаев грибы Кандида безвредны.

Кто же на самом деле создает хаос в вашем организме, кто сеет панику и приводит к проблемам со здоровьем? Кандида часто является сопутствующим фактором прочих болезней и микроорганизмов. К ним относятся боррелиоз, опоясывающий лишай, вирус Эпштейна – Барр, герпес, Clostridium difficile, Streptococcus, Helicobacter pylori, диабет, рассеянный склероз, вирус герпеса шестого типа, цитомегаловирус и многое другое. Валить вину на кандида – это все равно, что срывать листья у сорняка, но оставлять корни. Значительное количество грибов может быть признаком расстройства в организме, но это не значит, что проблема в самой кандиде.

Мифы о кандиде

1. Кандида питается сахаром, в том числе фруктовым.

Да, кандида действительно питается сахаром, но это имеет отношение к таким видам сахара, как сахар рафинад, тростниковый, свекловичный сахар, а также любой другой сахар из злаков и кукурузы. Однако же фруктоза, которая, содержится во фруктах, связана с химическими соединениями и веществами, в том числе антиоксидантами, полифенолами, антоцианами, минералами, фитохимическими соединениями и микроэлементами, воздействует на многие заболевания и истребляет гриб Кандида.

2. На диете с высоким содержанием белка и жира кандида умрет.

На самом деле, кандида питается жиром и белком. Белки, вызывающие воспаление, представляют собой вязкую субстанцию, которая прикрепляется к стенкам пищеварительного тракта. У людей с ослабленной пищеварительной системой залежи непереваренных белков могут стать питательной средой для кандиды и других видов грибов, в том числе паразитов и бактерий.

Жир не должен быть основным источником калорий, потому что именно он приводит к стремительному размножению кандиды. Пациентка может неукоснительно соблюдать диету врача, и ей будет казаться, что все в порядке. Тем временем кандида размножается в ее организме, питаясь домашней птицей, яйцами и маслом, которые она ест. И в тот день, когда пациентка поддается соблазну – например, съедает мороженое на вечеринке по случаю дня рождения ее сына, – кандида дает о себе знать, и ей становится хуже, чем когда бы то ни было.

3. Кандиду можно победить антибиотиками и противогрибковыми средствами.

Эти препараты уничтожают все бактерии вместе взятые, и плохие и хорошие, что приводит к серьезному ослаблению иммунитета.

Ослабленный иммунитет – это фактор, благоприятствующий вирусам, бактериям и/или грибам, которые до поры до времени прячутся в вашем организме. Поскольку они обладают достаточно высокой резистентностью к этим препаратам, то могут начать активно размножаться и снизить качество вашей жизни.

Что же делать?

Бороться с первопричиной плохого самочувствия: вирусами и бактериями.
В лечении нужно преследовать такие цели, как повышение уровня соляной кислоты, восстановление функций ЖКТ, укрепление и детоксикация печени. И поможет вам, в первую очередь, питание: основой должны стать фрукты, ягоды, зелень и овощи, с небольшим количествам жира и белка. Хорошо по утрам выпивать пол-литра сока сельдерея натощак, а также воду с соком половины лимона. Организм естественным образом начнет ощелачиваться и оздоравливаться. Только дайте себе достаточное время, хотя бы год.

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram

Туман в голове и спутанное сознание — Как победить симптомы?

Жил и не обращал на всё это внимания. Но симптомы меня беспокоили, просто я списывал их на нечто другое. 

Узнав об этом курсе, мне сразу захотелось решить свои давние проблемы со сном. Потому что сколько себя помню — я всегда очень много спал — часов по 10-12, очень тяжело вставал, каждый раз как будто с похмелья.

Только потом я узнал, что систематическая грибковая инфекция может выделять ацетальдегид, который погружает своего владельца в состояние сродни алкогольному опьянению. И оно длится ПОСТОЯННО.

После курса я стал высыпаться гораздо быстрее — от 7 часов, быстро включаюсь, и так же встаю. Голова впервые за долгое время стала ясная. Нет вот этого вот — полежать там подольше, покрутится перед тем как разлепить глаза. И ночью больше не просыпаюсь. Сон стал спокойный и по пробуждению стало больше энергии.

Плюс кожа после курса стала такая мягкая, чистая, приятная.

Недавно ещё был на стрижке и мой парикмахер тоже обратил внимание что больше у меня не сыпется перхоть с головы. Раньше он постоянно замечал за мной этот косяк, а теперь её нет, хотя в плане косметики и ухода у меня ничего не поменялось.

Ещё интересный факт, у меня прошли белые пятна на ногтях рук. Я когда-то слышал что это нехорошо и вроде как указывает на сбои в работе организма, но всегда жил с этим, наблюдал, и не брал в расчёт. А сейчас их не стало. Интересно.

За месяц я потерял 6 кг. Когда начинал весил 68, когда закончил 62.

Выгляжу подтянуто.

Проблемы с диетой были первые пару недель. Происходило привыкание и адаптация организма к новому рациону, приходилось заранее готовить и брать еду с собой. В принципе проблем с этим не было, всё прошло нормально. Мясо, яйца, чечевица, салаты… я особо неприхотлив к еде.

Соблазны меня не взяли, всякие запахи не отвлекали, не срывался, просто настроился что мне это надо и всё. Поначалу было тяжело, потом спокойно, под конец вообще уже легко было.

Остальным людям кто будет проходить курс я бы пожелал заранее составить план очищения. Понять что вы будете есть, где брать и как готовить еду, сколько готовить на день, и по контейнерам. Удачи!

Комментарии для сайта Cackle

Как избавиться от молочницы навсегда?

Как победить молочницу раз и навсегда, на прямой линии рассказала врач акушер-гинеколог 2-й категории Наталья Федюкович.

— Здравствуйте, мне 62 года. Я переболела острым бронхитом, после этого у меня начался воспалительный процесс мочевого пузыря, а потом появилась молочница. У меня ее не было никогда в жизни.

— А вы принимали антибиотики?

— Да, конечно.

— Молочница очень часто сопровождает тех пациентов, которые длительно принимают антибактериальные препараты. К сожалению, если молочница проявилась один раз, она может возникать и повторно, особенно при сниженном иммунитете. В качестве лечения вы можете принять препарат системного действия флуконазол в дозировке 150 миллиграмм. Он принимается однократно и эффективен при лечении острого кандидоза.

ТОЛЬКО СВЕЧАМИ КАНДИДЫ НЕ ПОБЕДИТЬ

— Как сделать так, чтобы молочница не повторялась? Меня ничего не беспокоит, и гинеколог ничего не видит во время осмотра. Но как только берет мазок, каждый раз обнаруживают кандиды.

— А лечение вам назначают?

— Да, свечи.

— И больше ничего? Вы должны понимать, что свечи действуют только местно, только во влагалище. При разговоре о хроническом рецидивирующем кандидозном кольпите, как у вас, без системного лечения не обойтись. Свечи устраняют грибок только во влагалище, а грибы рода кандида могут находиться на любых слизистых. Вы, возможно, избавляетесь от них во влагалище, но они остаются, к примеру, в кишечнике. Поэтому я бы посоветовала вам препарат системного действия. И обязательно санировать партнера.

— Это значит, таблетки какие-то пить?

— Вам нужно принять только одну капсулу флуконазола 150 миллиграмм, через 3 дня повторить ее прием. А половому партнеру рекомендуется прием однократно флуконазола в дозировке 150 миллиграмм. И эти дни выдержать половой покой.

И второе: рецидивирующий кандидоз характерен для микст-инфекций. Это когда к молочнице присоединяются еще несколько инфекционных заболеваний. Вам нужно обследоваться на инфекции, передающиеся половым путем: хламидии, уреаплазмы, микоплазмы, вирусные инфекции. Это можно сделать в любой медицинской лаборатории или медицинском центре на платной основе.

— А может молочница проходить без симптомов, как у меня?

— Может. Обычно молочница возникает в моменты ослабления иммунитета, особенно в весенний период, когда мы переживаем глубокий авитаминоз. Поэтому я бы вам посоветовала пропить курсом поливитаминный комплекс. В настоящее время в нашей стране появились витаминно-минеральные комплексы, содержащие минералы в хелатной форме. Они хорошо усваиваются организмом и эффективно удовлетворяют потребность организма в микроэлементах и витаминах.

— Подскажите, пожалуйста, какие-нибудь эффективные свечи от молочницы. Потому что таблетки я пить не хочу.

— Свечей сейчас продается множество, но я не сторонница их рекомендовать. Молочница — грибок, который живет не только во влагалище. Он может жить в кишечнике, на коже, на слизистых. Свечи лечат молочницу только во влагалище. К тому же влагалище имеет складчатую структуру, поэтому возможно неравномерное распределение препарата по поверхности слизистой, что создает условия для сохранения резервуара инфекции, что может приводить к рецидивированию инфекции. Поэтому правильнее принимать препарат системного действия, который будет действовать на грибы рода кандида во всем организме.

— Мне 57 лет, уже климакс наступил. Раньше молочницы никогда не было, а теперь очень часто возникает. Ну и живу я в постоянном стрессе.

— Состояние хронического стресса ведет к снижению иммунитета в первую очередь. И это благодатная почва для размножения грибка. К тому же причин возникновения кандидозного кольпита, или молочницы, может быть множество — от смены климатического пояса, смены полового партнера до курения или пристрастия к сладкому (молочница очень любит сладкое).

— Но я от стресса своего избавиться не могу.

— Попробуйте обратиться к психотерапевту или психологу, который поможет вам справиться с вашим состоянием.

«ПРИВИВКА» ОТ МОЛОЧНИЦЫ

— Молочница уже замучила. Чуть ли не каждые два-три месяца возникает, стоит немного чихнуть.

— А анализ на ИППП сдавали?

— Сдавала, ничего не обнаружено.

— Можно попробовать такой способ приема системного препарата, который еще называют своеобразной прививкой от молочницы. Принимается одна капсула флуконазола в 150 миллиграмм один раз в неделю, но в течение 6 месяцев. Эта схема дает очень хороший эффект. И я рекомендую обсудить ее в качестве возможного лечения с вашим врачом.

— А такой длительный прием не опасен?

-. Схема лечения хронического рецидивирующего кандидоза в течение 6 месяцев рекомендована клиническими протоколами, действующими в нашей стране. Однако, повторюсь, решение должен принять ваш лечащий врач с учетом всех факторов.

— Мне 38 лет, молочница мучает последние лет шесть.

— А как вы ее диагностируете? Сами или сдаете мазок?

— Когда появляются выделения, сразу иду к врачу. Иногда говорят, что и мазок хороший.

— А анализ на ИППП сдавали?

— Да, были уреаплазмы. Я их пролечила.

— И сдавали повторный анализ?

— Через месяц. Все чисто.

— Дело в том, что многие антибиотики обладают постантибиотическим эффектом и могут в организме быть еще длительное время. И ваш результат на уреаплазмы мог быть ложноотрицательным. Я бы посоветовала вам обследоваться повторно. Есть два вида обследования — качественное и количественное. При качественном в анализе пишут, есть или нет инфекция. А количественный определяет, в каком количестве она присутствует. Уреаплазму принято лечить, если ее обнаруживают 10 в 4-й степени. Если меньше, микрофлора урогенитального тракта считается нормальной. Я бы посоветовала вам пересдать количественный анализ на уреаплазмы и, если понадобится, пролечиться повторно. И молочница должна оступить. Ведь она очень дружит с другими инфекциями и очень часто им сопутствует.

И обследуйте обязательно своего полового партнера на эти инфекции. Потому что, возможно, он от вас и вам же ее и приносит.

— За 10 лет борьбы с молочницей перепробовала все методы и способы лечения. Но как ни сдаю анализ, так каждый раз: дрожжи, дрожжи, дрожжи. Врач говорит, что они у всех есть. Но меня они ужасно мучают.

— А сколько вам лет?

— 65 лет.

— А во сколько лет начался климакс?

— Года в 54 — 55.

— И сразу вас начала мучить молочница?

— Ну да.

— Можно попробовать такой способ приема системного препарата, который еще называют своеобразной прививкой от молочницы. Принимается одна капсула флуконазола 150 миллиграмм один раз в неделю, но в течение 6 месяцев. Эта схема дает очень хороший эффект. И я рекомендую обсудить ее в качестве возможного лечения с вашим врачом.

Если такая схема не поможет, я бы посоветовала сдать иммунограмму и обратиться на прием к иммунологу. Скорее всего, у вас страдает какое-то звено иммунитета.

— Дочке 33 года и мучается от молочницы уже давно. Без конца спринцуется содой, но ничего не помогает.

— Ваша дочка снимает не только вредные бактерии, но и полезные, без которых во влагалище не будет естественной микрофлоры. К тому же во время спринцевания можно травмировать шейку матки. Ей необходимо восстановить микрофлору, а молочницу лечить системным препаратом.

8 симптомов кандидоза и 3 шага к его лечению | WELLNESS

Вы когда-нибудь испытывали какие-либо из этих проблем со здоровьем?

· Истощение

· Тяга к сладкому

· Неприятный запах изо рта

· Белый налет на языке

· Туман в голове

· Гормональный дисбаланс

· Боль в суставах

· Потеря полового влечения

· Хронические проблемы с пазухами и аллергией

· Проблемы с пищеварением (газы и вздутие живота)

· Слабый иммунитет

· ИМП

Если это так, это лишь некоторые из признаков того, что у вас может быть грибковая инфекция, известная как кандида. В этой статье вы узнаете о других симптомах кандидоза, а также о том, что вызывает кандидоз и диету для лечения кандиды.

Что такое кандида?

Candida albicans является наиболее распространенным типом дрожжевой инфекции, обнаруживаемой во рту, кишечном тракте и влагалище, и может поражать кожу и другие слизистые оболочки. Если иммунная система функционирует оптимально, этот тип дрожжевой инфекции редко бывает серьезным. Однако, если иммунная система не функционирует должным образом, инфекция кандиды может мигрировать в другие области тела, включая кровь и мембраны вокруг сердца или мозга, вызывая серьезные симптомы кандидоза.

Кандида – это грибок, который помогает усвоению питательных веществ и пищеварению, когда в организме на должном уровне. Когда его слишком много, могут появиться типичные симптомы кандидоза. В пищеварительном тракте, если его не контролировать, он разрушает стенки слизистой оболочки кишечника и проникает в кровоток, вызывая синдром дырявой кишки.

Когда естественный баланс pH в вашем организме нарушается, дрожжи кандида могут выйти из-под контроля, создавая неприятные симптомы. Преобладание хороших бактерий и надлежащее функционирование иммунитета необходимы при борьбе с этой упрямой инфекцией.

Что вызывает кандидоз?

Существует много возможных причин развития кандидоза, в том числе диета с высоким содержанием сахара, рафинированных углеводов и алкоголя, которые помогают кормить этот грибок. Также разрастание кандиды могут вызвать:

1. Антибиотики широкого спектра действия

Проблема с антибиотиками и их чрезмерным использованием заключается в том, что они не просто убивают вредные бактерии; они убивают и хорошие тоже. Хорошие бактерии в вашей системе отвечают за пищеварение и контроль над кандидозом. После длительного курса антибиотики могут сделать ваше тело буквально питательной средой для кандиды.

2. Противозачаточные таблетки

В отличие от антибиотиков, противозачаточные таблетки сами по себе не вызывают непосредственный рост кандиды. Однако, когда женщина соблюдает диету с высоким содержанием сахара и прошла курс антибиотиков, противозачаточные таблетки могут негативно повлиять на ее организм и привести к кандидозу.

3. Диабет

При диабете 1 или 2 типа уровень сахара во рту и других слизистых оболочках традиционно выше, чем у людей без диабета. Поскольку кандида является типом дрожжей, которые кормятся сахаром, люди с диабетом подвержены большему риску чрезмерного роста кандиды.

4. Ослабленная Иммунная Система

Любой человек с ослабленной иммунной системой более склонен к развитию кандиды. В эту группу входят младенцы, маленькие дети, пожилые люди, лица с диагнозом ВИЧ / СПИД и другими воспалительными и аутоиммунными заболеваниями.

9 симптомов кандидоза

1. Хроническая усталость

Если вас постоянно беспокоит усталость, независимо от того, сколько часов вы спите, у вас может быть чрезмерное разрастание кандиды. Часто это недомогание сопровождается другими симптомами кандидоза, включая головные боли, боли в суставах, проблемы с памятью и концентрацией, а также болью в горле.

2. Расстройства настроения

Одна из причин, по которой может быть трудно диагностировать кандидоз, заключается в том, что многие из симптомов кандидоза являются общими для других состояний, включая расстройства настроения. Люди с избыточным ростом кандиды могут испытывать резкие перепады настроения, беспокойство, раздражительность, депрессию и даже приступы паники.

3. Повторяющиеся инфекции влагалища и мочевыводящих путей

Когда человек испытывает повторяющиеся инфекции в мочевыводящих путях или влагалище, кандидоз может быть корнем проблемы. Важно также понимать, что кандидоз может передаваться половым путем. Женщины могут уменьшить риск развития инфекций, избегая плотно облегающее нижнее белье и горячие ванны.

4. Налет на языке

Налет на языке представляет собой дрожжевую инфекцию, вызванную тем же штаммом кандиды, который поражает другие слизистые оболочки, включая влагалище. При отсутствии лечения инфекция может распространяться по всему организму, включая пищеварительный тракт, легкие, печень и сердечные клапаны.

5. Инфекции пазух носа

Кандида действительно влияет на пазухи и может привести к постоянному кашлю, заложенности носа, сезонной аллергии и другим симптомам, напоминающим грипп. Если вы испытываете постоянные проблемы с пазухами, самое время проверить наличие кандидозной инфекции.

6. Кишечные расстройства

Постоянные кишечные расстройства являются одними из наиболее неприятных симптомов кандидоза. Постоянный метеоризм, отрыжка, вздутие живота, запоры, диарея и спазмы желудка могут быть вызваны недостатком полезных бактерий в микробиоме.

7. Туман в голове

Наряду с изменениями настроения и хронической усталостью, часто туман в голове не воспринимается как один из симптомов кандидоза. Тем не менее, увеличение кандиды может привести к недостаточной концентрации внимания, плохой физической координации, затруднению концентрации на задачах и плохой памяти.

8. Гормональный дисбаланс

Гормональный дисбаланс является одним из симптомов кандидоза. Инфекция может вызвать раннюю менопаузу, ПМС, низкое половое влечение, мигрень, эндометриоз, задержку воды в организме, перепады настроения и невозможность потерять нежелательные килограммы.

Первый этап лечения: очищение

Можно начать с двух вариантов: очищение только жидкостями или более щадящее очищение с едой. Желательно начать с тщательной перезагрузки кишечника: начните с первого этапа очистки, а затем переходите ко второму этапу очистки.

Первый этап очистки: прием только жидкостей (1-2 дня).

Начните с приготовления овощного бульона из лука, чеснока, сельдерея, капусты, морской соли и чистой воды. Сварите овощи, затем вытащите их и дайте бульону охладиться. Потягивайте теплый бульон в течении дня.

Крайне важно пить на этом этапе много воды, чтобы помочь организму избавиться от всех токсинов. Хотя это не долговременное очищение, его можно повторять по мере необходимости каждые несколько недель.

Второй этап очистки: овощи на пару (3-5 дней)

Исключите из своего рациона зерновые, сахар, фрукты, крахмалистые овощи и алкоголь – так вы сможете добиться больших успехов в борьбе с чрезмерным ростом кандиды.

В основном ешьте свежие овощи, приготовленные на пару. На этой стадии очищения, держитесь подальше от любых крахмалистых овощей, таких как морковь, редька, свекла, батат и картофель, которые могут способствовать повышению уровня сахара в крови и кормить кандиду. Продолжайте пить много чистой воды, чтобы помочь вывести грибок из вашего организма.

Второй этап лечения: диета

Первый шаг в диете: укрепление вашей иммунной системы путем устранения сахара, алкоголя и рафинированных углеводов. Эти продукты способствуют росту кандиды в вашем организме.

Второй шаг в диете: заменить эти продукты органическими овощами, включая морковь, батат, шпинат, капусту кейл и спаржу.

Согласно древней китайской медицине, теплые крахмалистые овощи поддерживают селезенку в очищении организма от кандиды. Диета включает в себя приготовленные осенние овощи, такие как сладкий картофель, горох, бобы, чечевица, фасоль, морковь, свекла, кукуруза, цуккини, брюква и тыква. Эти овощи должны быть основными источниками углеводов, которые также удовлетворяют вашу тягу к сладкому. Ваш микробиом будет быстрее восстанавливаться от теплой питательной пищи.

Всегда важно следить за тем, как вы себя чувствуете после употребления пищи, когда у вас кандидоз. Например, некоторые люди, страдающие расстройством желудка после употребления любого крахмала, должны избегать крахмалистых овощей, таких как кукуруза, горох, пастернак, картофель, тыква и кабачки. Вместо этого они должны есть не крахмалистые овощи, такие как салат, спаржа, брокколи, цветная капуста, огурец, шпинат, грибы, лук, перец и помидоры.

Третий шаг в диете: добавьте кисломолочные продукты, потому что пробиотики содержащиеся в них, могут эффективно убить кандиду в вашей системе. Кимчи и квашеная капуста, являются хорошими дополнениями к вашей диете, а также несладкий клюквенный сок, потому что он создают кислую среду, которая затрудняет развитие кандиды.

Регулярное употребление ферментированных продуктов может помочь улучшить иммунитет, сделав организм менее привлекательным для кандиды.

Третий этап лечения: добавки, эфирные масла и кокосовое масло

1. Кокосовое масло может эффективно бороться с кандидой благодаря своим антимикробным свойствам. Сочетание лауриновой и каприловой кислот, содержащихся в кокосовом масле, убивает кандиду как при приеме внутрь, так и при местном применении.

2. Добавки из молочного чертополоха помогают очистить печень после приема лекарств, (стероидов, противозачаточных таблеток, антибиотиков и др.), от загрязнения окружающей среды и тяжелых металлов.

3. Витамин С помогает стимулировать работу надпочечников и восстанавливает вашу иммунную систему. Принимайте 1000 миллиграммов витамина С два или три раза в день.

4. Масло гвоздики, масло орегано и масло мирры помогают убивать в организме различных паразитов и грибков, в том числе кандиду. Лавандовое масло также подавляет рост кандиды и эффективно предотвращает распространение инфекции.

Убить кандиду? — Здоровый образ жизни — Статьи

В аюрведической медицине свой подход к лечению кандидоза: фармацевтическая война с грибком отменяется! Направь все силы на укрепление иммунитета и восстановление гормонального баланса.

По статистике, до 75 % женщин хотя бы раз в жизни сталкиваются с вульво-вагинальным кандидозом (молочницей). Очень часто эта проблема возникает во время беременности или же проявляется перед началом менструального цикла. Кому-то удается избавиться от неприятных симптомов достаточно быстро, но существует категория женщин (причем количество таких случаев все возрастает), для которых кандидоз превращается в настоящую проблему: курс лечения противогрибковыми препаратами не спасает их от рецидивов заболевания. Почему так происходит, мы решили спросить у доктора ведической медицины Дмитриевой АЛЛЫ Владимировны.

Ищи друга, а не врага

«Тактика аюрведической медицины по отношению к кандидозу (а также к другим заболею ни ям, которые, как принято считать, вызываются различными микроорганизмами) существенно отличается от имеющегося на данный момент подхода в классической медицине, — рассказывает Алла Владимировна. — Первопричина болезни — не возбудитель! Он становится опасным лишь для ослабленного организма. Нужно перестать искать в окружающем нас мире врагов в лице различных микроорганизмов (они имеют свое право на жизнь), а направить, наконец-то, внимание на собственное здоровье. Вирусы, бактерии, грибы становятся опасными для нас только в том случае, когда мы ведем образ жизни, противоречащий нашей природе.

Укрепляй организм!

Микроскопические дрожжеподобные фибы рода Candida входят в состав нормальной микрофлоры рта, влагалища и толстой кишки большинства здоровых людей. Если результаты анализа сообщают, что у вас нет кандидоза, это всего лишь значит, что количество грибов Candida не превышает 10 в 4-й степени. Вульво-вашнальный кандидоз, а также кандидомикозные стоматиты обусловлены не просто наличием в организме грибов рода Candida, а их размножением в большом количестве. Появление такой проблемы всегда свидетельствует о том, что организм находится в ослабленном состоянии. Поэтому первое, что нужно сделать, это принять меры по укреплению иммунитета. Необходимо поддержать организм иммуномодуляторами (эхинацея пурпурная, элеутерококк, женьшень, левзея, калган — какой препарат выбрать, подскажет специалист). А самое главное — обнаружить и устранить причины ослабления защитной системы организма. Это могут быть слишком интенсивные рабочие нагрузки, неправильный режим дня и питания, а также низкий уровень двигательной активности.

Кроме того, подверженность грибковой экспансии возникает при нарушении гормонального баланса в организме женщины. Очень часто причиной этого являются частые стрессы: в стрессовых ситуациях перестают вырабатываться половые гормоны, а производятся гормоны надпочечников. Если женщина живет в состоянии постоянного напряжения (что очень распространено в наше время), это, в конце концов, приведет к дисфункции яичников. В такой ситуации сколько не борись с грибком с помощью фармакологии, устойчивого результата не получишь.

Следуй по пути здоровья

Проблема кандидоза исчезнет только тогда, когда мы уберем условия ослабления организма. Если при рецидиве кандидоза мы сделаем акцент на лечении противогрибковыми препаратами, то только ухудшим ситуацию. Грибы малочувствительны к лекарствам — понадобятся большие дозы, чтобы уничтожить их. При этом противогрибковые средства очень токсичны.

В результате такого лечения мы только истребим естественную микрофлору (это создаст идеальные условия для дальнейшего размножения грибов), что приведет к интоксикации организма.

Поэтому при возникновении неприятных симптомов, например, вульво-вагинального кандидоза (зуд, жжение, творожистые выделения из влагалища), нужно в первую очередь принять меры по укреплению организма: перейти на легкую, но богатую белками диету, пропить иммуномодуляторы, больше отдыхать, найти способы избавления от стрессов: физические упражнения, массаж и т. д. А симптомы кандидоза можно успешно устранигь с помощью местной терапии.

Щадящие методы

Кувшинка желтая, дрок красильный, плющ отлично справятся с неприятными симптомами вульво-вагинального кандидоза. Приготовьте отвар трав: чайную ложку фитосырья залить 150 мл воды и кипятить на малом огне 5 минут. Дать настояться в течение часа. Смочите в отваре бинт и сделайте глубокое подмывание (намотанным на палец бинтом протрите стенки влагалища). Затем сделайте из ваты тампон (не используйте готовые — они забирают влагу!), пропитайте отваром трав и введите во влагалище на полтора часа.

Причиной возникновения вульво-вагинального (а также других видов) кандидоза очень часто бывает приём антибиотиков, поскольку эти препараты вызывают ослабление защитных сил организма. Принимать их следует лишь в случае крайней необходимости и только по предписанию врача. Лечение антибиотиками требует принятия мер по укреплению иммунитета.

Источник: журнал «Твоё здоровье»

Размещено: 18.07.2013

Оставить комментарий:

Для того, чтобы оставить комментарий, пожалуйста, зарегистрируйтесь, или авторизируйтесь, если Вы регистрировались ранее

Как лечить грибок кандида народными средствами

Разновидностей кандидоза много.

Бывает кожный кандидоз – болезнь концентрируется на руках, подмышками, в районе бедер и паха, а также под молочными железами. Появляется кандидоз часто из-за частого мытья и химических веществ.

Инфекция поражает, как правило, места, которые часто потеют. Кожа становится красной, на некоторых участках отслаивается и шелушиться. При поражении рук и ног кандидоз выражается в эрозиях, жжении и боли.

Когда болезнь поражает ногти, то заболевает прежде всего ногтевой валик. Ноготь становится тонким, желтым, меняет форму. При прикосновении отзывается болью.

Бывает кандидоз пищеварительной системы при условии, что уже имеется язва желудка или 12-перстной кишки. При этом сильно болит живот, пациента тошнит.

Также кандидоз может прицепиться при частом употреблении гормональных препаратов и сильных лекарств. Портится микроклимат кишечника. У пациента наблюдаются боль и вздутие живота.

Кандидоз также часто поражает язык и область горла. В полости появляются маленькие ранки, с белой пленкой в середине.

Болезнь наблюдается и на половых органах мужчин и женщин. Это сопровождается жжением и дискомфортом. Причина – отсутствие гигиены.

Иногда кандидозом заболевают глаза.

При болезни, особенно если она носит острую форму и доставляет серьезный дискомфорт, нужно посетить дерматолога. Самолечение допустимо, но только с одобрения врача.

Народные средства против грибка кандида

 

Чтобы побороть кожный кандидоз, нужно заварить сбор ромашки, шалфея, календулы, можжевельника, эвкалипта, березовых или тополиных почек. Делают ванночки, добавляя 3 столовых ложки в литр кипятка. Жидкость настаивают в течение 12 часов. Ванночки делают перед сном.

При молочнице ставят тампоны, смоченные в кефире. Делают это на ночь, утром с помощью клизмы, вводят ромашковый настой.

Также вечером вводят с помощью клизмы масло чайного дерева, смешанное с маслом календулы. Готовят настой ромашки, дубовой коры, крапивы и шалфея, залитых кипятком в количестве литра и настоянных ночь. Наутро жидкость вводят с помощью клизмы.

Для обработки очагов кандидоза применяется сбор лаванды, череды, крапивы и дубовой коры. Компоненты смешиваются 1:2:2:3, завариваются в количестве чайной ложки 200 миллилитрами кипятка и настаиваются около 2,5 часов. Жидкость охлаждают и обрабатывают больную кожу.

Простой способ – растереть чеснок и заварить смесь кипящей водой. После этого жидкость вводится клизмой или применяется для полоскания рта. Также при кандидозе языка и неба применяют отваренные ягоды черемухи.

При лечении внутреннего кандидоза лучше пообщаться с гастроэнтерологом.

А из народных средств поможет свежий морковный сок, из растертой и отжатой моркови. Сок пьют по стакану перед едой.

При внутреннем кандидозе нужно есть больше слизистой и обволакивающей пищи, как например кисели, каши. Полезны фрукты и овощи, а вот от острой, жирной и прочей тяжелой пищи нужно отказаться.

Диету, прописанную врачом, соблюдать обязательно!

Растворы для пищевых продуктов, трав и пищевых добавок

В первой части серии статей о Candida я рассмотрел симптомы, причины и тесты. Поэтому убедитесь, что вы прочитали первую часть этой серии, прежде чем продолжить. В этой статье мы сосредоточимся на решениях Candida.

Как я уже упоминал в предыдущей статье, кандида носит много масок, поэтому ее так сложно диагностировать. Уверен, в некоторых из них вы можете оказаться:

1. Вы надеваете любимое платье или джинсы, но не чувствуете себя комфортно, потому что у вас слишком большой объем.
2. Когда вы расчесываете волосы, вы внезапно испытываете волну беспокойства — вам почти хочется, чтобы вам не пришлось уходить.
3. Когда вы приходите на ужин или вечеринку, вас сразу же тошнит от запаха лосьона после бритья и духов.
4. Целуя людей, вы держите рот на замке, потому что беспокоитесь, что ваше дыхание не пахнет хорошо.
5. После того, как вы выпили с друзьями несколько стаканов шардоне или Шираза, ваш нос заблокирован, что заставляет вас чувствовать, что у вас сенная лихорадка.
6. Вы стараетесь есть как можно медленнее, потому что часто после еды вам приходится отрыгивать.
7. Когда вы ложитесь спать, иногда по ночам вы не можете устроиться поудобнее, потому что у вас зуд или звон в ушах, или у вас плохой постназальный кровоток.
8. Вы регулярно видите выделения из влагалища на трусиках.
9. Ваш язык белый, когда высовываете его.

Candida многолика. Он часто может проявляться целым рядом, казалось бы, не связанных со здоровьем симптомов, которые расстраивают и вызывают дискомфорт, но вы не понимаете, что причиной является кандидоз.

Избиение Candida

Давайте проясним одну вещь: кандидоз может быть сложной задачей, но ее можно лечить. Вы МОЖЕТЕ очистить свою систему от перенаселения Candida. Чаще всего использование только одного подхода не является ответом. В частности, когда речь идет о смене диеты против кандидоза.

Чтобы победить кандида, вам нужен набор стратегий, которые вы можете комбинировать и комбинировать. Это позволяет вам атаковать Candida со всех сторон, чтобы победить его и вернуть под контроль.

Это было ключом к исцелению моих собственных проблем с кандидозом, потому что моя диета не была проблемой, о которой я подробнее расскажу через минуту.

Чтобы создать собственную эффективную защиту от кандидоза, попробуйте следующие эффективные решения против кандиды:

1. Держитесь подальше от сахара

Кандида любит поглощать сахар, который помогает им расти и размножаться. Он использует сахар для укрепления своих клеточных стенок и дает им энергию для борьбы с естественной защитой вашего тела.Это не означает, что вам нужно избегать добавления сахара в кофе, чай или сухие завтраки. Сахар бывает разных форм, и важно избегать их всех (или существенно уменьшить их количество).

Candida Control:

• Тщательно выбирайте углеводы: углеводы состоят из углерода, водорода и кислорода, которые соединяются вместе, образуя сахара. Но не все углеводы одинаковы. Обработанные углеводы, такие как белый хлеб, рисовые крекеры, пончики и печенье (даже без глютена), содержат только один или два атома сахара.Поэтому их иногда называют «простыми углеводами». Поскольку клетчатка в значительной степени или полностью удалена из этих продуктов, они быстро перевариваются, вызывая выброс сахара в кровоток, а также резкий скачок уровня инсулина.

Напротив, такие продукты, как киноа, гречка и рожь на закваске (для тех, кто не чувствителен к глютену), содержат сложные углеводы. У них более крупные молекулы, потому что они все еще содержат много клетчатки и натуральных крахмалов, которые часто заключены в этой клетчатке, которую вашему организму требуется больше времени для переваривания.

Сахара в клетчатке не расщепляются полностью, пока не достигнут толстой кишки. Вот почему они дольше сохраняют чувство сытости и обеспечивают более длительную энергию.

• Читайте этикетки на продуктах: по возможности выпекайте продукты с нуля. Когда вы покупаете упакованные продукты, проверьте этикетку, чтобы уловить сахар, маскирующийся под другими названиями, в том числе: декстроза, фруктоза, глюкоза, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, солод, золотой сироп, мед, кленовый сироп, мальтоза, лактоза, коричневый сахар, сахарная пудра и т. Д. пальмовый сахар, сахар-сырец, сахароза и некоторые более новые разновидности, включая сироп агавы и сироп рисового солода.
• Сократите употребление фруктов: на самом деле, в течение нескольких недель или месяцев некоторые люди обнаруживают, что им нужно полностью вырезать фрукты, чтобы помочь взять под контроль кандидоз. Как только вы почувствуете себя лучше, вы можете постепенно вводить в рацион фрукты с низким содержанием сахара, такие как органическая черника, клубника и маракуйя, но по-прежнему давать очень сладкие (и часто подверженные плесени) фрукты, такие как арбуз и каменная дыня.
• Избегайте крахмалистых овощей: содержание углеводов иногда может помочь накормить кандидоз, поэтому в течение нескольких месяцев избегайте таких продуктов, как картофель, сладкий картофель, кукуруза, морковь и ямс.
• Уменьшите количество алкоголя: если возможно, полностью исключите его. Хотя большинство женщин этого не осознают, алкоголь — это сахар, и ваше тело обращается с ним как с ядом. Поскольку он сделан из винограда, он имеет высокий уровень сахара, который организм обрабатывает так же, как белый сахар, содержащийся в сахарнице.
• Избегайте дневника: он содержит сахар в форме лактозы.

2. Готовьте с кокосовым маслом

Кокос может быть суперпродуктом для борьбы с кандидозом.Волшебные ингредиенты? Здоровые жирные кислоты со средней длиной цепи, называемые лауриновой кислотой, каприловой кислотой и каприновой кислотой, которые повышают иммунную защиту организма от вирусов и бактерий. Возможно, именно поэтому некоторые люди клянутся, что кокос помогает при раздражении кишечника или желудочных клопах, в то время как другие говорят, что он является сильным лечебным средством для кожи.

Новое захватывающее исследование Университета Тафтса в США показало, что по сравнению с говяжьим жиром и соевым маслом кокосовое масло помогает контролировать чрезмерный рост Candida albicans у мышей:

Найдено исследование:

Диета, богатая кокосовым маслом, с пониженным содержанием C.albicans в кишечнике по сравнению с диетой, богатой говяжьим жиром или соевым маслом. Кокосовое масло само по себе или комбинация кокосового масла и говяжьего жира снижает количество C. albicans в кишечнике более чем на 90% по сравнению с диетой, богатой говяжьим жиром.

«Кокосовое масло даже уменьшало колонизацию грибов, когда мышей переводили с говяжьего жира на кокосовое масло, или когда мышей кормили говяжьим жиром и кокосовым маслом одновременно. Эти результаты показывают, что добавление кокосового масла к существующей диете пациента может контролировать рост C.albicans в кишечнике и, возможно, снизить риск грибковых инфекций, вызванных C. albicans », — сказал Кумамото, доктор философии, профессор молекулярной биологии и микробиологии Медицинской школы Университета Тафтса и участник программы молекулярной микробиологии и генетики. факультетов Высшей школы биомедицинских наук им. Саклера.

И это еще не все. Исследование, проведенное в 2012 году ирландским Технологическим институтом Атлона, также предполагает, что кокосовое масло может помочь атаковать бактерии Streptococcus, вызывающие кариес, а также бороться с дрожжевым грибком Candida albicans.

Candida Control:

• Храните кокосовое масло на кухне: используйте его в кексах, для намазывания овощей при запекании и для смазывания сковороды перед приготовлением гречневых блинов или яичницы-болтуньи. Или мульчируйте измельченный кокос в кухонном комбайне, чтобы получилось кокосовое масло.
• Наслаждайтесь столовой ложкой: ешьте это во время еды, чтобы помочь усвоить питательные вещества из пищи — это уменьшит количество бактерий во рту и пищеварительной системе.

Хотите узнать больше о том, как найти гормональный баланс при правильном питании? Присоединяйтесь к нашему эксклюзивному просмотру полной программы ниже:

3. Обращайтесь к своему стрессу

Доказано, что ослабленная иммунная система способствует росту кандиды — вот почему люди, больные раком или ВИЧ, часто постоянно борются с тяжелыми инфекциями кандиды.Стресс также может подорвать ваш иммунитет. Это вызывает у вас реакцию «бей или беги», которая отвлекает вашу иммунную систему. Таким образом, вместо того, чтобы стоять на страже от инфекций, ваше тело мобилизует свои ресурсы для таких вещей, как свертывание крови. Это отвлеченное внимание может позволить кандиде, который является очень условно-патогенной инфекцией, набрать обороты. Таким образом, даже если вы почти не едите сахар, этот стресс может способствовать процветанию кандиды.

Candida Control:

• Проведите ревизию жизни: напишите список своих самых сильных стрессовых факторов и устраните их.Это может означать, что вы перестанете жить, чтобы работать, и начнете работать, чтобы жить, что вы пойдете на консультацию для пар со своим партнером или перейдете в дом меньшего размера, если выполнение ваших платежей приводит к потере вашего банковского баланса каждый месяц.
• Наслаждайтесь приветствием солнца: собакой лицом вниз и серией других поз йоги каждый день. И обязательно насладитесь успокаивающей релаксацией шавасаны в конце сеанса йоги.
• График тайм-аута: многие женщины жалуются, что у них почти нет времени простоя.Итак, качественное «мое» время? Даже не заглядывает. Независимо от того, насколько вы заняты, это должно измениться. Выделяйте для себя хотя бы полчаса каждый день и дайте себе больше времени на выходных. Вы этого достойны, вы этого заслуживаете, и ваша иммунная система только выиграет от этого.
• Найдите свою технику снятия стресса: узнайте, что лучше всего работает для вас, будь то медитация или наблюдение за закатом, а затем делайте это регулярно.

4. голодать дрожжи

Кандида — это грибковая инфекция, которая также питается дрожжами, поэтому некоторые люди считают, что дрожжевые продукты могут вызывать обострения или усугублять симптомы кандиды в течение нескольких часов после употребления в пищу.

Candida Control:

• Избегайте дрожжевого хлеба. Некоторые люди с кандидозом считают, что им нужно избегать любого хлеба, а также пивных дрожжей. Или вы можете обнаружить, что можете есть закваску, приготовленную из правильных заквасок (а не только со вкусом уксуса).
• Ограничьте употребление других дрожжевых продуктов: к ним относятся многие хрустящие хлебцы и ароматные соленые закуски, такие продукты, как тамари, мармит и промите, зрелый сыр, коммерческие заправки для салатов и очищенный уксус (яблочный уксус подойдет).Некоторые практикующие считают, что вам следует избегать всех грибов. Другие считают, что следует избегать употребления коричневых и белых шампиньонов, но грибы рейши можно есть, потому что они повышают иммунитет. Прислушайтесь к собственному телу, чтобы решить, какие продукты вызывают у вас кандидоз.
• Избегайте чайного гриба: этот газированный напиток может наполнять ваш живот множеством полезных бактерий, но наряду с этим вы также получаете большие дозы дрожжей, которыми ваша кандидоза будет любить питаться.

5. Чеснок

Чеснок имеет множество струн на смычке из-за мощного активного ингредиента, называемого аллицином, который делает его антисептическим, противовоспалительным, антибактериальным и противогрибковым средством. Неудивительно, что это также помогает укрепить вашу иммунную систему.

Candida Control:

• Отдавайте предпочтение чесночному вкусу. Наслаждайтесь измельченным чесноком в питательных рагу и супах, а также в салатах и ​​сальсах. В частности, было показано, что свежий чеснок помогает замедлить рост кандиды.
• Принимайте добавки с чесноком: Избегайте его разновидностей без запаха, так как они могут быть не такими сильнодействующими. Если у вас есть проблемы с FODMAP, вы можете обнаружить, что переносите добавки чеснока лучше, чем свежий чеснок. Или вам, возможно, придется избегать этого решения против кандиды, потому что оно не подходит для вашего тела.

6. Натуральные экстракты и растительная энергия

Природа обладает огромной травяной силой, которую можно использовать для повышения иммунитета, борьбы с кандидозом и восстановления баланса организма.Поскольку Candida умна и очень адаптивна, может быть полезно использовать некоторые из следующих добавок в чередующемся цикле в течение нескольких недель и нескольких недель отдыха, чтобы ваша Candida не научилась перехитрить их.

Candida Control:

• Принимайте куркуму ежедневно: чувствуете себя золотым латте? Тогда наслаждайтесь. Куркумин в куркуме оказался более эффективным, чем препараты против кандида, такие как флуконазол.
• Посыпьте корицей: это больше, чем просто сделает вашу утреннюю тарелку для завтрака великолепной на вкус.Было показано, что масло корицы действует как терминатор при нанесении на клетки кандиды в лаборатории в течение одного-двух дней. Это привело к появлению на поверхности клеток кандиды неправильных впадин, разрушению некоторых внутренних структур внутри клеток, а также к полному разрыву некоторых из них.
• Выбирайте экстракт оливковых листьев: в капсулах или травяных настойках он оказывает сильную поддержку вашей иммунной системе. Высокий уровень олеуропеина может помочь вашему организму бороться с перенаселенностью дрожжей.Это может быть связано с тем, что он помогает разрушить прочную биопленку, которая окружает, защищает и защищает кандиды, и может помешать попыткам вашего организма бороться с кандидой. Эти противогрибковые эффекты экстракта оливковых листьев были подтверждены исследованиями.
• Используйте масло орегано: это высокоэффективное растение, и его лучше всего принимать в виде добавок. Мой любимый бренд — это от Biotics Research A.D.P., который доступен на Amazon.
• Выпейте чай Поль Д’Арко: также известный как чай тахибо, его делают из сильного южноамериканского дерева, которое полностью устойчиво к грибковым заболеваниям, поэтому при употреблении в пищу оно может помочь вам также противостоять кандидозу.
• Power Up с мятой перечной: примите добавки мяты или заварите чашку крепкого мятного чая. Исследования показали, что ментоловое масло на самом деле мешает кандидозам образовывать защитный экран из биопленки.
• Польза барбариса: Этот кустарник богат природными алкалоидами, в том числе берберином, мощным активным ингредиентом, подавляющим бактерии, помогающим убивать микробы и паразитов и обладающим противовоспалительным действием, укрепляющим иммунную систему. Получите это как добавку.
• Примите настойку черного грецкого ореха: богатая дубильными веществами, она может убить обоих паразитов и уменьшить грибковый рост. Одно исследование показало, что он может быть столь же эффективным, как некоторые противогрибковые кремы, в замедлении роста кандиды.
• Применяйте естественные местные средства. Это включает:
  • Лавандовое масло: оно веками использовалось для борьбы с инфекциями, такими как кандидоз, на коже и ногтях.
  • Борная кислота: у вас вагинальный молочница? Попробуйте ввести одну капсулу порошка борной кислоты во влагалище утром и перед сном на неделю или дольше, и это может помочь вам сбить кандидоз с головы.
• Терапия солнечным светом: Candida не любит подвергаться воздействию света, показывает исследование, проведенное в Медицинском центре Университета Дьюка. Исследование показало, что обычный солнечный свет может помочь уменьшить кандидоз кожи и инфекции ногтей.

7. Кормите кишечную флору правильными бактериями

Некоторые женщины клянутся, применяя йогурт для лечения вагинальных инфекций. Причина, по которой это работает, заключается в том, что полезные бактерии помогают вашему телу укрепить защиту от кандидоза.Сейчас ученые пробуют аналогичные подходы. В исследовании, проведенном в Университете Камерино в Италии, исследователи протестировали пять штаммов лактобацилл на их противомикробный потенциал против кандида. Два из этих штаммов, Lactobacillus rhamnosus и Lactobacillus paracasei, были очень эффективны в борьбе с кандидозом с помощью умных боевых стратегий, таких как производство перекиси водорода для уничтожения дрожжевых клеток.

Это не означает, что все ферментированные продукты помогают избавиться от кандиды. В то время как некоторые специалисты по интеграции считают, что от кандиды можно помочь с помощью таких продуктов, как квашеная капуста, другие считают, что ферментированных продуктов следует полностью избегать.

Мое мнение? Я предпочитаю ферментированные продукты, если они не содержат сахар, например водный кефир (с сахаром), чайный гриб (очень дрожжевой) или кисломолочные газированные напитки (которые начинаются со сладкого сока). Я обнаружил, что большинство людей с кандидой хорошо переносят ферментированные продукты, такие как квашеная капуста, кимчи или мисо.

Candida Control:

• Примите пробиотики: эти живые формы полезных бактерий могут помочь обеспечить более здоровый баланс в животе. Хороший выбор:
  • Saccharomyces boulardii: Это звездный игрок в вашем арсенале борьбы с кандидозом.Да, это разновидность дрожжей, но этот мощный пробиотик представляет собой доброкачественные непатогенные дрожжи, и, попадая в вашу пищеварительную систему, он действует как пробиотик. S Boulardii, который был первоначально найден в Индокитае, добывается из плодов личи и мангостина. Похоже, что он приносит много пользы микробиому, увеличивая количество полезных бактерий, таких как бифидобактерии, и в то же время сокращает количество болезнетворных бактерий и патогенов, таких как кандида.

Исследования, проведенные Медицинской школой Дэвида Геффена, выявили механизм действия этого пробиотика, который включает: «Регулирование микробного гомеостаза кишечника, вмешательство в способность патогенов колонизировать и инфицировать слизистую оболочку, модуляция местных и системных иммунных ответов, стабилизация. барьерной функции желудочно-кишечного тракта и индукции ферментативной активности, способствующей всасыванию и питанию.”

Это само по себе делает этот пробиотик мощным союзником в борьбе с кандидозом. Исследование, проведенное во Вроцлавском университете, также показало, что этот мощный пробиотик помог предотвратить преобразование кандиды в более разрушительную нитевидную форму, так что она менее способна проникать в ткани и перемещаться через стенку кишечника в кровоток и менее способна мигрировать. по телу.

Помните, что пробиотики иногда могут вызывать осложнения у людей с ослабленным иммунитетом, поэтому, если у вас хроническое заболевание, проконсультируйтесь с вашим терапевтом, прежде чем принимать их.Кроме того, хотя S. Boulardii — это не то же самое, что пекарские или пивные дрожжи, начните с небольшой дозы, если вы чувствительны к дрожжам, чтобы убедиться, что вы без проблем переносите их.

• MegaSporeBiotic: это одна из новейших разновидностей пробиотиков на основе спор, которая содержит 5 различных спор бацилл, включая богатый каротиноидами штамм под названием Bacillus Indicus. Эти полезные споры помогают заселить толстый кишечник полезными бактериями. Я больше говорю о MegaSpore Biotic здесь.
• Пробиотическая добавка широкого спектра действия: содержит множество различных полезных штаммов бактерий, таких как:
  • Bifodobacterium bifidum, breve, infantis и longum
  • Lactobacillus acidophilus, plantarum, casei и rhamnosus
  • Выберите пикантные закваски: это означает, что в закваске вы используете соль вместо сахара.

8. Есть свежее

После сбора, хранения, упаковки и транспортировки продукты на полках супермаркетов часто оказываются несвежими. В течение этого времени от загона до тарелки на поверхностях кожи растет плесень. То же самое происходит, когда вы храните в холодильнике остатки еды. Эти формы содержат дрожжи, которые могут усугубить вашу кандидозную нагрузку.

Candida Control:

• Магазинчик: покупайте то, что вам нужно в ближайшие дни.Хотя для того, чтобы вернуться за продуктами, может потребоваться немного больше времени в неделю, это принесет большие плоды. Пища, которую вы едите, будет свежей и, следовательно, будет содержать мои витамины и минералы. У него также будет меньше форм на поверхности.
• Остатки заморозки: это гарантирует, что они не будут сидеть в вашем холодильнике, где растет различная плесень.
• Проверяйте срок годности: и не ешьте продукты, если они устарели. Помните, если вы откроете что-то задолго до истечения срока годности, срок его хранения может сократиться из-за окисления, поэтому его нельзя будет есть, даже если срок годности еще действителен.
• Проверьте температуру в холодильнике: купите термометр, который можно купить в некоторых универмагах. Отрежьте кусок пищи, например сыр, вставьте зонд и отметьте внутреннюю температуру. Температура продуктов в холодильнике должна быть три градуса по Цельсию, а в морозильной камере — минус 18. Если температура в холодильнике слишком высока, возможно, вам придется уменьшить ее или отдать в сервисный центр.
• Разморозка замороженных продуктов в холодильнике: узнайте, какое мясо размораживается за 24 часа, а какое — за 48 часов.Чтобы быть организованным, можно написать недельное меню, чтобы вы знали, что вы готовите сегодня вечером и завтра.
• Очистите овощи, чтобы удалить плесень с поверхности.
• Очищайте холодильник: это следует делать регулярно с теплой водой и чистой губкой, чтобы уменьшить образование плесени, которая может расти внутри холодильника, а также может распространяться по воздуху, оседая на продуктах и ​​размножаясь.

9. Подщелачивание вашего тела

Вся жизнь на Земле зависит от соответствующего баланса уровней pH (кислотности или щелочности).Шкала pH варьируется от 0 до 14. Чтобы выжить, человеческая жизнь нуждается в довольно жестко контролируемом уровне pH в крови от 7,35 до 7,4. Значение ниже семи (средняя «нейтральная» точка) считается более кислым, а значение выше семи — более щелочным. Тем не менее, типичный современный образ жизни и диета часто создают кислую среду в вашем теле, что затем значительно упрощает закрепление и рост кандиды.

Candida Control:

• Начните день с 2 столовых ложек яблочного уксуса в стакане теплой воды перед завтраком (можно пить вместе с препаратами для щитовидной железы, это не помешает).Достаточное количество желудочного сока поможет подщелачивать ваше тело.
• Ежедневно ешьте пять-десять порций овощей. Полезные, подщелачивающие варианты включают авокадо, свеклу, брокколи, сельдерей, сельдерей и вареную капусту.
• Уменьшите потребление красного мяса, которое может быть очень кислым.
• Ешьте медленно и хорошо пережевывайте пищу — это может означать, что иногда вы едите в тишине, чтобы добиться максимального спокойствия и внимательности и улучшить пищеварение.
• Сократите потребление молочных продуктов и зерновых, таких как пшеница, рис, ячмень и макаронные изделия, которые могут образовывать кислоту.
• Используйте полезные для здоровья масла первого отжима и масла холодного отжима: оливковое, льняное, конопляное и кокосовое.
• Добавьте росток пырея. Не самый вкусный, но очень щелочной сок.

10. Повысьте уровень витамина B3

Точно так же, как влага и темнота имеют решающее значение для роста плесени в шкафу, Candida использует фермент под названием Hst3, который помогает ей расти и развиваться. Но так же, как сверхчеловека может сбить с ног криптонит, кандиды могут быть ослаблены никотинамидом, который является формой витамина B3.Ученые из Института исследований иммунологии и рака при Университете Монреаля подвергли мышей с кандидой воздействию витамина B3 и обнаружили, что он не только сильно снижает популяцию кандиды, но и оказывает противозачаточное действие как на нормальные, так и на лекарственно-устойчивые штаммы. Candida.

Candida Control:

• Принимайте добавку витамина B3 в течение нескольких месяцев, но не превышайте рекомендованную дозу. Прием слишком большого количества B3 может вызвать приливы и такие проблемы, как покалывание и зуд кожи.
• Ешьте продукты, богатые ниацином (B3): к ним относятся:
  • Индейка, курица, свинина и говядина
  • Семена подсолнечника
  • Рыба
  • Грибы
  • Фасоль
  • Спаржа
  • Тахини (кунжутная паста)
  • Мясные субпродукты, например печень.

Как лечить отмирание Candida

Вы вносите все необходимые изменения в образ жизни, чтобы избавиться от кандиды, но вместо того, чтобы чувствовать себя лучше, вы чувствуете себя хуже с каждым днем.

Что происходит?

Вы умираете от кандидоза. Это происходит, когда клетки кандида начинают умирать и выделять токсины, в том числе этанол и ацетальдегид, из-за чего ваш мозг может затуманиваться, а ваше тело чувствует, что вы очень больны или заболели гриппом.

Когда происходит вымирание, люди часто отказываются от своих стратегий борьбы с кандидозом, полагая, что они не работают. Фактически, симптомы отмирания указывают на обратное — что они работают очень хорошо.Если это произойдет с вами, держитесь там. Хотя вымирание кандиды может занять неделю или больше, напомните себе, что это признак того, что вы выигрываете войну с кандидозом. Скоро это будет под контролем, и вы начнете чувствовать себя более здоровым, чем за месяцы или годы.

Хотите узнать больше о том, как найти гормональный баланс при правильном питании? Присоединяйтесь к нашему эксклюзивному просмотру полной программы ниже:

Что делать, если ваша кандидоза не сдвинется с места?

Тогда вам действительно нужно посмотреть, какие еще системные проблемы могут быть у вашего тела, которые могут ослабить способность вашей иммунной системы бороться с кандидозом.В случаях неизлечимой кандиды я обнаружил, что наиболее частыми причинами являются:

1. Наличие тяжелых металлов
2. Паразиты (это была основная причина моей продолжающейся проблемы с кандидозом)
3. Вирусная инфекция, такая как мононуклеоз (также известный как мононуклеоз и железистая лихорадка, вызванный вирусом Эпштейна-Барра), болезнь Лайма (от укуса клеща) или основное недиагностированное состояние, такое как диабет 1 или 2 типа.

В моем собственном случае, несмотря на то, что я избегал всех проблемных продуктов, которыми питается кандидоз, я провел недели, неспособные взять под контроль свою собственную кандидозу.Поскольку у меня не было явных признаков паразита, я понятия не имел, что на самом деле мою кандидозу кормило что-то помимо диеты.

Но как только этот паразит Dientamoeba fragilis был обнаружен с помощью теста Doctor’s Data (вы можете заказать эти тесты самостоятельно через Direct Labs), это стало для меня большим поворотным моментом. Тогда я смог принять меры, чтобы избавиться от паразита. И впервые за несколько месяцев мои симптомы разрастания дрожжей начали ослабевать, а затем исчезли через 3 недели.

Когда я, наконец, победил свою кандидозу, мне напомнили, насколько важно смотреть на общую картину, когда речь идет о своем здоровье.Таким образом, вы можете использовать целостный подход, чтобы обеспечить свое тело различными видами поддержки, чтобы у него было все необходимое для самоисцеления.

Одна из вещей, с которой борются многие женщины, участвующие в протоколе Candida, — это случайные десерты или закуски без чувства вины. Чтобы вам было проще, мы создали несколько рецептов вкусных закусок и десертов от Candida.

Как вылечить Candida естественным путем

Z

Фотография предоставлена: KVc Photography

Возможно, вы слышали о Candida раньше.Это сокращение от Candida albicans , типа дрожжей, которые у всех нас есть в небольших количествах во рту и пищеварительном тракте. Кандида — нормальная часть здорового биома кишечника, и пока ваш кишечник сбалансирован множеством других полезных дрожжей и бактерий, кандидоз не является проблемой.

Однако, если что-то нарушает бактериальный баланс в вашем организме — например, стресс, неправильное питание или определенные виды контроля над рождаемостью — Candida может начать расти бесконтрольно, и вы можете получить кандидоз или чрезмерный рост Candida.

Как врач-интегратив, я работала с сотнями женщин за последнее десятилетие, у которых был кандидоз. Это проявляется в нескольких различных формах, и, хотя это может расстраивать, с ним довольно легко справиться, если вы используете правильную стратегию.

Давайте посмотрим на причины и симптомы чрезмерного роста Candida, а также на мои лучшие способы вылечить кандидоз естественным путем.

Что вызывает дисбаланс Candida?

Существует несколько различных причин разрастания Candida.

Как правило, Candida начинает преобладать, когда что-то нарушает здоровый бактериальный баланс в вашем организме или когда ваша иммунная система слаба и Candida видит возможность для роста. Общие причины кандидоза включают [1,2,3]:

• Использование антибиотиков . Антибиотики уничтожают полезные кишечные бактерии, давая Candida возможность чрезмерно расти.
• Употребление сахара или рафинированных углеводов . Дрожжи Candida процветают на сахаре, и употребление в пищу чрезмерного количества сахара (или рафинированных углеводов, которые ведут себя почти одинаково в вашем организме) может обеспечить Candida пищей, в которой она должна расти бесконтрольно.
• Напряжение. Стресс ослабляет вашу иммунную систему, открывая для вас рост Candida.
• Спиртные напитки. Алкоголь также ослабляет вашу иммунную систему, и исследователи обнаружили, что постоянное или чрезмерное употребление алкоголя является фактором риска развития кандидоза.
• Принимаю таблетку. У вас также есть Candida в вашем вагинальном канале, и прием оральных контрацептивов увеличивает риск заражения кандидозной дрожжевой инфекцией.

Симптомы разрастания Candida

Симптомы разрастания Candida зависят от того, где вы его получили.Разрастание Candida обычно происходит в одном из трех мест.

Кандидоз полости рта (молочница)

Кандидоз полости рта, иногда называемый молочницей, — это чрезмерный рост Candida во рту. При кандидозе полости рта Candida обычно покрывает язык и горло. Молочница чаще всего встречается у младенцев и пожилых людей, но может случиться и у взрослых.

Симптомы кандидоза полости рта включают:

• Желтый или белый налет на языке, деснах, миндалинах или горле
• Покраснение и боль на языке или в горле

Кандидоз кишечника

У вас также есть Candida в кишечнике, и кандидоз кишечника является довольно частой причиной проблем с пищеварением.Симптомы включают [4]: ​​

• Вздутие живота и воспаление
• Плохое пищеварение
• Боль в животе
• Диарея
• Новая пищевая чувствительность

Вагинальный кандидоз (молочница)

Кандида также является дрожжевым грибком, вызывающим дрожжевые инфекции. Если ваши здоровые вагинальные бактерии начинают выходить из равновесия (например, из-за противозачаточных средств [3]), Candida может взять верх и вызвать следующие симптомы:

• Зуд
• Покраснение
• Боль
• Воспаление
• Неприятный запах

3 способа вылечить Candida естественным путем

Разрастание Candida может быть неприятным и неприятным.К счастью, есть несколько способов контролировать Candida естественным путем. Вот мой стандартный протокол для моих пациентов, которые лечат Candida.

1. Исключите сахар, молочные продукты и алкоголь

Сахар, молочные продукты и алкоголь — все это пища для дрожжей Candida, поэтому, если вы имеете дело с кандидозом, первое, что нужно сделать, — это изменить свой рацион. Я предлагаю полностью отказаться от алкоголя или употреблять только слабоалкогольные напитки (например, вино) в очень редких случаях, по крайней мере, до тех пор, пока кандидоз не исчезнет.Вы также захотите придерживаться двух порций молочных продуктов в день, предпочтительно из йогурта или кефира (для их пробиотиков, борющихся с Candida).

Наконец, откажитесь от рафинированного сахара и ограничьтесь двумя порциями фруктов с низким содержанием сахара (например, ягод) в день. Убедитесь, что вы проверили свои этикетки! Многие обработанные продукты содержат скрытый сахар. В течение первых нескольких дней вы можете испытывать тягу к сахару и утомляться, что связано с отказом от сахара (сахар вызывает привыкание) и исчезновением избытка Candida из-за отсутствия еды.

Придерживайтесь диеты с низким содержанием сахара, молочных продуктов и алкоголя не менее 60 дней. Несмотря на то, что вы, вероятно, увидите результаты намного раньше, 60 дней дают вашему организму достаточно времени, чтобы восстановить равновесие.

2. Добавить пробиотики

Пробиотические бактерии могут бороться с Candida, убивая избыток дрожжей и восстанавливая микробный баланс в организме.

Лучшие пробиотические бактерии для борьбы с Candida — это представители семейства Lactobacillus [5].К счастью, Lactobacilli являются основными пробиотиками в йогурте, кефире и квашеной капусте. Кроме того, вы можете поискать пробиотическую добавку с высоким содержанием видов Lactobacillus .

3. Примите добавку берберина

Берберин — это натуральное противогрибковое соединение, содержащееся в корнях барбариса. Он особенно эффективен при уничтожении Candida, разрушая защитную биопленку дрожжей и повреждая их митохондрии [6].

Я предлагаю принимать по 500 мг берберина каждое утро и вечер в течение 60 дней. Продолжайте принимать его постоянно, даже если симптомы исчезнут раньше. Убедитесь, что вы убили весь лишний Candida, чтобы они не вернулись, когда вы перестанете принимать берберин.

Управляйте Candida естественным путем

Три шага, о которых вы прочитали выше, — это мой основной метод избавления от Candida. Если вы боретесь с разрастанием Candida, попробуйте. Вы должны увидеть улучшение в течение 7-14 дней.

А для получения более индивидуальных рекомендаций по здоровью и образу жизни попробуйте пройти мою бесплатную викторину по типу питания. Он расскажет вам, какой у вас тип силы, и подскажет, что вы можете сделать, чтобы улучшить свою уникальную биологию.

Список литературы

1. Чой, Дж. Х., Ли, К. Г., Лим, Ю. Дж., Кан, Х. У., Лим, К. Ю., и Чой, Дж. С. (2013). Распространенность и факторы риска кандидоза пищевода у здоровых людей: опыт единого центра в Корее. Медицинский журнал Йонсей , 54 (1), 160-165.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3521253/
2. Варгас, С. Л., Патрик, К. К., Айерс, Г. Д., и Хьюз, В. Т. (1993). Модулирующий эффект пищевых добавок углеводов на колонизацию и инвазию Candida albicans в модели мышей с нейтропенией. Инфекция и иммунитет , 61 (2), 619-626. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC302772/
3. Спинилло, А., Капуццо, Э., Никола, С., Бальтаро, Ф., Феррари, А., и Монако, А. (1995). Влияние оральной контрацепции на кандидозный вульвовагинит. Контрацепция , 51 (5), 293-297. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7628203
4. Кумамото, К. А. (2011). Воспаление и колонизация желудочно-кишечного тракта Candida. Текущее мнение в микробиологии , 14 (4), 386-391. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3163673/
5. Майлендер-Санчес, Д., Вагенер, Дж., И Шаллер, М. (2012). Возможная роль пробиотических бактерий в лечении и профилактике локализованного кандидоза. Микозы , 55 (1), 17-26.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21672043
6. да Силва, А. Р., де Андраде Нето, Дж. Б., да Силва, К. Р., де Соуза Кампос, Р., Силва, Р. А. К., Фрейтас, Д. Д.,… и Магальяйнс, Х. И. Ф. (2016). Противогрибковая активность берберина в патогенных дрожжах, устойчивых к флуконазолу: механизм действия оценен с помощью проточной цитометрии и ингибирования роста биопленок у Candida spp. Противомикробные препараты и химиотерапия , 60 (6), 3551-3557. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4879420/

5 шагов, чтобы победить чрезмерный рост Candida — Advanced Spinal Care Center

Candida — это дрожжи, которые обычно обитают в наших пищеварительных и мочевыводящих путях.Он является частью нашей нормальной здоровой кишечной флоры (микроорганизмов, которые живут в нашем кишечнике). Кандида помогает предотвратить заражение вредными бактериями.

Candida поддерживается в равновесии благодаря здоровой иммунной системе и нормальному уровню полезных бактерий в нашем кишечном тракте. Однако, если дать возможность из-за ослабленной иммунной системы или уменьшения количества полезных бактерий, например, после приема дозы антибиотиков или при наличии подходящей среды, от диеты с высоким содержанием сахара, Candida перейдет из дрожжевой формы в инфекционную. называется мицелиальный гриб.Именно в этом состоянии Candida может проникнуть в организм.

В грибковой форме Candida образует выступы, похожие на пальцы, называемые ризоидами, которые могут проникать через стенку кишечника и пропускать в организм токсины, бактерии и другие предметы, которые не должны попадать. Это вызовет сильное воспаление и приведет к длинному списку симптомов, таких как пищевая аллергия, аутоиммунные расстройства, фибромиалгия, СДВГ, боли в мышцах, боли в суставах, рецидивирующие инфекции мочевыводящих путей, усталость, затуманенное состояние мозга, угри, беспокойство. , депрессия, усталость надпочечников, неприятный запах изо рта и многое другое.

Как узнать, есть ли у вас кандида? В нашем офисе доктор Дэвис, наш эксперт по натуральной медицине и хиропрактик, чаще всего проводит простой анализ мочи, который позволяет выявить чрезмерный рост Candida. Вы также можете сдать анализ стула или крови. Очень важно пройти тест на Candida. Если вы сделаете предположение, что у вас есть дисбаланс, и слишком сильно снизите уровень Candida, вы можете столкнуться с трудным для коррекции состоянием, которое называется избыточным ростом тонкой кишки (SIBO).

После того, как мы определили, что чрезмерный рост Candida является виновником ваших симптомов, мы выполняем несколько основных шагов для поддержания естественного баланса организма.

Шаг 1. Соблюдайте здоровую диету с низким гликемическим индексом. Углеводы, такие как сахар, могут накормить Candida и способствовать их чрезмерному росту. Ваш рацион должен состоять на 30-40% из белков. Основу остальных калорий должны составлять овощи с низким гликемическим индексом, полезные масла, такие как кокосовое масло, которое помогает сбалансировать уровень Candida, и не более двух порций фруктов в день.Избегайте продуктов, которые негативно влияют на кишечную флору, таких как алкоголь, гербациды и пестициды в нашей пище, т.е. ешьте продукты, не содержащие ГМО, и уменьшайте количество других токсинов, таких как сигаретный дым.

Шаг 2: Добавляйте правильные пробиотики. Не все пробиотики одинаково эффективны для балансировки кишечной флоры. Некоторые из них эффективны для снижения уровня Candida и лечения кишечника, а другие — нет. Например, было показано, что Saccharomyces Boulardii снижает чрезмерный рост Candida.

Шаг 3: Поддержите свою иммунную систему.Есть ряд отличных продуктов, которые помогут вашей иммунной системе снизить уровень Candida. Экстракт кокосового масла с высоким содержанием каприловой кислоты — хороший выбор. Также может быть эффективным употребление двух столовых ложек кокосового масла каждый день.

Шаг 4: Пищеварительные добавки, уменьшающие количество биопленок. Чрезмерный рост Candida может ослабить способность вашего организма правильно переваривать пищу. Прием правильных пищеварительных ферментов поможет вам полностью переваривать пищу, что способствует лучшему усвоению. Некоторые ферменты также снижают один из механизмов защиты Candida, называемый биопленкой.Биопленки окружают и защищают Candida от вашей иммунной системы. Его переваривание поможет организму бороться с чрезмерным ростом и создать микробный баланс.

Шаг 5: Было доказано, что регулярные упражнения улучшают вашу нормальную микрофлору желудочно-кишечного тракта. Упражнения помогут вашему организму функционировать более эффективно и укрепят вашу иммунную систему. Это также поможет восстановить уровень энергии.

Написано доктором Стивеном Дэвисом, врачом-хиропрактиком

Источник изображения: Язык человека инфицирован кандидозом полости рта Джеймс Хейлман, доктор медицины (собственная работа) [CC BY-SA 3.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0) или GFDL (http://www.gnu.org/copyleft/fdl.html)], через Wikimedia Commons

17 противогрибковых продуктов для борьбы с Candida »Candida Diet

Последнее обновление: 7 марта 2019 г., Лиза Ричардс, CNC. Рецензия: Кэти Стоун, Северная Дакота.

Я включил в этот список 17 моих любимых противогрибковых продуктов, борющихся с Candida. Вы можете приготовить несколько вкусных рецептов из этих ингредиентов, зная, что пища, которую вы едите, помогает и при лечении Candida.По возможности я старался включать эти ингредиенты в рецепты на этом веб-сайте и в книги рецептов.

Наша программа Ultimate Candida Diet содержит более широкий список из 28 продуктов, борющихся с Candida, которые вы можете найти в своем местном магазине. В его состав входят некоторые удивительные пробиотические и противогрибковые продукты, которые, возможно, и не подозревали, помогут в лечении Candida. Есть также некоторые продукты, которые помогут вашему собственному процессу детоксикации, и продукты, которые помогут излечить стенки кишечника.

Вот 17 лучших продуктов для борьбы с Candida:

1. Кокосовое масло

Кокосовое масло является сильным убийцей Candida и одним из самых полезных противогрибковых средств. Он содержит лауриновую кислоту и каприловую кислоту, которые помогают предотвратить чрезмерный рост Candida и укрепляют вашу иммунную систему.

Кокосовое масло очень термостойкое, поэтому оно идеально подходит для жарки и приготовления пищи. Кроме того, его недорого купить, и его срок хранения намного больше, чем у других масел! Можно употреблять 2-3 столовые ложки в день.Ищите высококачественное органическое кокосовое масло первого отжима.

Подпишитесь на наш бесплатный курс электронной почты из 8 частей сегодня и узнайте, как составить свой собственный индивидуальный план лечения Candida 🙂

Если вы не знаете, как включить кокосовое масло в свой рацион, наши книги рецептов включают множество вкусные блюда, которые его включают.

2. Чеснок

Чеснок обладает мощными противогрибковыми свойствами, которые не только атакуют Candida, но также помогают поддерживать здоровый микробиом в пищеварительной системе.Эта удивительная трава уничтожает вредные бактерии, оставляя на месте здоровые бактерии.

Чеснок стимулирует работу печени и толстой кишки, оказывая мощный дополнительный эффект на собственные процессы детоксикации организма. Чеснок также улучшает работу лимфатической системы, помогая ей более эффективно выводить из организма шлаки.

Те, кто любит вкус чеснока, не прочь щедро добавлять его в еду. Вы также можете съедать 2-4 гвоздики в день, измельченные и смешанные с кокосовым маслом в качестве тонизирующего средства против Candida.

ПРИМЕЧАНИЕ: Всегда принимайте чеснок с полезными для здоровья жирами, такими как кокосовое масло или авокадо, так как сильнодействующие соединения могут вызвать ожог желудка.

Также внимательно выбирайте чеснок. Многие супермаркеты продают чеснок из Китая, где пищевые и сельскохозяйственные стандарты все еще значительно менее строгие, чем на Западе. Старайтесь покупать только качественный, экологически чистый, местный чеснок или чеснок, выращенный в Европе или Северной Америке.

3. Лук

Популярный во всем мире лук известен своими сильными противогрибковыми, антибактериальными и противопаразитарными свойствами.Они также помогают почкам выводить лишнюю жидкость из организма: очень полезны для больных Candida, у которых наблюдается задержка воды.

Лук подходит практически для любого острого рецепта, усиливая аромат и вкус. Вы даже можете добавлять их в свои омлеты утром, чтобы начать свой день с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов и без глютена.

Конечно, и лук, и чеснок могут оказывать на дыхание весьма негативное влияние! Вот почему после еды неплохо пожевать немного петрушки, чтобы избавиться от запаха.

4. Морские водоросли

Морские водоросли — это богатый питательными веществами «суперпродукт», известный своими мощными целебными свойствами. Это особенно рекомендуется для того, чтобы помочь вашему организму бороться с Candida.

Морские водоросли — богатый источник йода, который помогает сбалансировать гормоны щитовидной железы и их влияние на метаболизм. Многие больные Candida имеют проблемы с вялой или недостаточной активностью щитовидной железы, что может замедлить их выздоровление.

Морские водоросли также помогают вымывать токсичные загрязнители и тяжелые металлы из организма.Богатый минералами, он помогает поддерживать здоровье кишечного тракта и регулировать работу кишечника.

Добавки с экстрактом водорослей — один из самых мощных источников йода. Также неплохо добавить в свой рацион множество различных видов водорослей, таких как вакаме, нори, водоросли и мочевой пузырь.

5. Брюква

Хотя брюква мало известна в западных странах, она является одним из самых сильнодействующих противогрибковых овощей на Земле. Технически это крахмал, но его способность уничтожать рост грибков компенсирует это!

Брюква — корнеплод, принадлежит к семейству горчичных.Он также известен как «шведка» или «шведская репа». Брюква — универсальный овощ, который хорошо подходит для многих блюд. Вы можете приготовить пюре из брюквы, нарезать немного картофеля фри из брюквы или добавить ее в овощной суп.

Рекомендуется сначала попробовать брюкву в небольших количествах, так как это может вызвать симптомы гибели. Возможно, вы даже предпочтете попробовать более мягкие противогрибковые продукты, например репу.

6. Имбирь

Имбирь, хорошо известное противовоспалительное средство, давно используется в традиционной медицине для лечения огромного количества заболеваний.Он оказывает детоксицирующий эффект на организм благодаря своей способности увеличивать кровообращение, а также может помочь печени более эффективно выводить токсины.

Имбирь также стимулирует иммунную систему, помогая бороться с вторжением патогенов. Это фантастический тоник для пищеварительной системы, избавляющий от газов в кишечнике и стимулирующий выработку желудочного сока. Его противовоспалительное действие помогает снять раздражение, вызванное чрезмерным ростом Candida в кишечном тракте.

Имбирный чай невероятно легко приготовить — вот как это сделать:

Ингредиенты:
1 квадратный дюйм свежего корня имбиря
Выжимка лимона
2 стакана воды

Отрежьте внешнюю часть корень имбиря, натереть на терке и залить кипятком.Варить 20 минут. Процедите и подавайте с долькой лимона.

7. Оливковое масло

Это то, что есть почти у каждого в кухонном шкафу, но оно подходит не только для приготовления пищи! Оливковое масло содержит мощное химическое вещество под названием олеуропеин.

Он обладает мощными противогрибковыми свойствами и, как было показано, стимулирует реакцию вашей иммунной системы, эффективно борясь с чрезмерным ростом Candida albicans.

Было также показано, что олеуропеин помогает стабилизировать уровень сахара в крови.Это важное преимущество для больных Candida, поскольку повышенный уровень сахара в крови может увеличить способность дрожжей к распространению.

Олеуропеин также содержится в экстракте листьев оливы и может приниматься в концентрированных дозах в виде добавок. Оливковое масло также можно добавлять в салаты, жаркое и овощи. Обязательно выберите высококачественное оливковое масло первого отжима и убедитесь, что вы покупаете настоящее оливковое масло, а не поддельное.

Получите бесплатное руководство из 8 частей по победе над Candida и присоединитесь к более чем 100 000 человек, которые еженедельно получают обновления и рецепты!

8.Сок лимона и лайма

Сок лимона и лайма стимулирует перистальтику толстой кишки, что буквально означает, что мышцы сжимаются вместе, перемещая отходы, чтобы их можно было вывести из организма. Это увеличивает эффективность вашей пищеварительной системы.

Лимоны и лайм также очень хорошо подщелачивают организм. Это просто означает, что это помогает вернуть ваше тело в равновесие, что помогает ему функционировать более эффективно.

И лимоны, и лаймы отлично подходят для приправы овощных, рыбных и мясных блюд.И вы можете добавлять их в заправки для салатов на любом этапе диеты.

9. Тыквенные семечки

Тыквенные семечки — отличный источник жирных кислот Омега-3, важных для здоровья жиров. Также известно, что семена тыквы обладают противогрибковыми, противовирусными и противопаразитарными свойствами.

Омега-3 являются жизненно важным компонентом здорового мозга и функции щитовидной железы. Они также помогают бороться с депрессией и другими симптомами воспаления, связанного с Candida, такими как кожные заболевания.

К сожалению, большинство из нас не получают достаточного количества масел Омега-3 в своем рационе.Дефицит этой жирной кислоты был связан с плохим восстановлением кожи, замедлением когнитивных функций и снижением уровня гормонов щитовидной железы. Для легкого повышения уровня омега-3 добавляйте эти тыквенные семечки в хлопья, смузи и салаты или даже используйте их в качестве переносной закуски.

10. Кайенский перец

Кайенский перец — малоизвестное противогрибковое средство, которое естественным образом ускоряет пищеварение и поддерживает иммунную систему. Кайенский перец помогает в расщеплении пищи в кишечнике и ускоряет прохождение через кишечник, что снижает частоту запоров.

Неудивительно, что кайенский перец является отличным усилителем кровообращения, что делает его хорошим вариантом для улучшения доставки питательных веществ к конечностям. Он также ускоряет метаболизм, обеспечивая прилив энергии, что помогает бороться с усталостью, связанной с Candida.

Используйте его в небольших количествах, чтобы приправить ваши любимые блюда!

11. Водоросли

Это не совсем зеленая слизь! Водоросли являются одним из суперпродуктов в мире благодаря невероятно высокой концентрации питательных веществ.Это лучший пищевой источник природного хлорофилла, который является мощным детоксикантом. Водоросли также помогают мягко очищать кишечник.

Обилие питательных веществ в водорослях означает, что они действуют как поливитамины, но в виде пищи.

Лучший источник водорослей — свежие сине-зеленые водоросли, такие как спирулина. В виде порошка его можно добавлять в коктейли, салаты или другие холодные блюда. При приеме в таблетках или капсулах рекомендуемая дозировка составляет 2-3 раза в день натощак.

12.Корица

Корица — ароматная специя, которую большинство людей ассоциирует со сладкой пищей. На самом деле она является сильнодействующим противогрибковым средством. Было доказано, что он помогает стабилизировать уровень сахара в крови и предотвращает его дальнейшие скачки. Это делает его полезным лечением для людей с диабетом.

Поскольку Candida наносит ущерб уровню сахара в крови, больные Candida иногда могут ощущать последствия как высокого, так и низкого уровня сахара в крови. Немного корицы может стать отличным дополнением к диете против Candida. Лучше всего принимать его с пищей или смешивать с напитком.Попробуйте чай с корицей с ксилитом или стевией.

По возможности ищите «настоящую» корицу — ее часто называют цейлонской корицей. Эта форма корицы имеет тенденцию быть более сладкой и менее острой, чем более распространенная корица «кассия», и, согласно некоторым источникам, обладает более сильными противогрибковыми свойствами.

13. Семена папайи

Было показано, что экстракт семян папайи обладает сильным противопаразитарным действием. Исследования показали, что эта ингибирующая активность эффективна против чрезмерного роста Candida.Семена папайи также считаются очень полезными для детоксикации организма от вредных токсинов, а также для уменьшения воспаления. Они помогают контролировать бактерии, дрожжи и паразитические организмы, что может помочь улучшить пищеварительную систему.

Некоторые источники отмечают, что семена папайи очень сильные и могут вызывать неприятную реакцию отмирания. Их лучше всего использовать на более поздних этапах очищения от Candida или паразитов, когда патогены ослаблены. Их также можно использовать как часть очищения толстой кишки.

Используйте семена папайи на более поздних этапах очищения от кандиды или паразитов. Просто удалите семена из свежей папайи и добавьте в смузи. Вы также можете сбрызнуть их соком лимона или лайма и хранить до 3-4 дней в холодильнике.

14. Куркума (куркумин)

Одно из самых важных противовоспалительных средств матери-природы, куркума, наиболее известная своим использованием в кулинарии. Он также обладает мягкими противогрибковыми свойствами и, как было показано, подавляет рост и распространение Candida в кишечнике.Куркума также обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, что делает ее очень полезным дополнением к любой диете!

Куркуму можно добавлять в блюда, супы, смузи или принимать в виде концентрированной добавки. Важно принимать куркуму с черным перцем и полезными жирами, такими как кокосовое масло, так как это способствует усвоению терапевтических свойств в организме.

15. Ферментированные продукты

Когда дело доходит до здорового пищеварения, необходимы ферментированные или пробиотические продукты. Это продукты, которые были приготовлены таким образом, чтобы позволить полезным бактериям расти, создавая живые питательные вещества в самой пище.Когда вы их едите, живые бактерии быстро закрепляются в кишечнике — как мгновенная доза пробиотиков. Лучшие источники пробиотических продуктов — это квашеная капуста, кимчи, мисо, темпе и кефир. Регулярное употребление ферментированных продуктов может поддержать иммунную систему и предотвратить вторжение и распространение дрожжей или грибковой инфекции.

16. Костный бульон

Костный бульон — простое старинное решение проблем с желудком. По сути, это суп, который варят из говяжьих или куриных костей, позволяя питательным веществам разлагаться в бульоне.Аминокислота глютамин — одно из наиболее важных питательных веществ. Глютамин помогает восстановить слизистую оболочку кишечника, защищая его от разрастания дрожжей и устраняя любые повреждения.

Костный бульон также является богатым источником коллагена, который поддерживает целостность слизистой оболочки кишечника. Костный бульон также полностью не содержит сахара и отлично подойдет для трапезы или основного блюда. Подавать горячим и есть как можно больше!

17. Чай Пау Д’арко

Проверенный противогрибковый чай Пау Д’Арко — лучший чай, который вы можете пить на диете Candida.Пау д’арко богат нафтохинонами, которые убивают множество бактерий, грибков, вирусов и паразитов. Он содержит мощный активный ингредиент, борющийся с дрожжами, под названием лапахол. Исследования показывают, что это особое соединение столь же эффективно против Candida albicans и Candida tropicalis, как и фармацевтические препараты. Возможно, это связано с его действием на клеточную мембрану дрожжей.

Чай Pau d’arco можно купить в большинстве хороших магазинов здоровья. Пейте ежедневно в рамках очищения от Candida.

Чтобы ознакомиться с полным списком наших лучших продуктов для борьбы с Candida, включая продукты, которые исцеляют кишечник и восполняют кишечную флору, ознакомьтесь с нашей программой лечения Ultimate Candida Diet.

Избавьтесь от кандиды за 60 дней с помощью этой подробной программы из 5 шагов.

Если вы ищете более комплексный план лечения Candida, ознакомьтесь с программой Ultimate Candida Diet, написанной Лизой Ричардс и доктором Эриком Вудом. Этот план основан на последних исследованиях комплекса, связанного с Candida, и содержит все, что вам нужно знать, чтобы победить чрезмерный рост Candida.

Заказать сейчас

Преодолейте чрезмерный рост Candida с помощью этого руководства эксперта по функциональной медицине

Что такое Candida и очищающая диета от Candida

Когда вы слышите слово «кандида», которое относится к грибку Candida albicans , который является наиболее распространенным дрожжевым грибком в желудочно-кишечной системе человека. В идеале он встречается в небольших количествах и является частью здорового микробиома.

Однако иногда созревают условия для выхода Candida albicans из-под контроля — часто, когда количество полезных бактерий уменьшается, например, после курса антибиотиков или из-за плохого питания.Это приводит к чрезмерному росту условно-патогенных бактерий, паразитов и дрожжей, таких как кандида, вызывающих дисбактериоз или нездоровый микробиом. Помимо диеты и антибиотиков, это может быть вызвано стрессом, хроническим заболеванием, другими лекарствами или комбинацией любого из этих факторов. Обратите внимание, что чрезмерный рост кандиды может быть лишь частью более серьезной проблемы с кишечником.

Кто подвержен чрезмерному росту Candida?

Исследования показали, что люди со следующими проблемами с большей вероятностью могут получить кандидозные инфекции и / или их обострение из-за кишечного кандидоза или чрезмерного разрастания дрожжей:

Симптомы чрезмерного роста Candida

Как узнать, что у вас именно разрастание кандиды или дисбактериоз в целом? Острые заражения кандидой, такие как рецидивирующие дрожжевые инфекции, хорошо задокументированы, но хронические разрастания кандида низкой степени не так легко обнаружить.Однако они существуют, и было показано, что они связаны с повышенной проницаемостью слизистой оболочки кишечника или синдромом дырявого кишечника.

Поскольку микробиом играет роль практически во всех аспектах вашего здоровья, существует множество далеко идущих, казалось бы, не связанных между собой симптомов, которые, по крайней мере частично, могут быть вызваны хроническим чрезмерным ростом кандиды. Сюда могут входить:

• Угри
• Кислотный рефлюкс
• Беспокойство
• Аутоиммунные заболевания
• Вздутие живота
• Мозговой туман
• Запор
• Депрессия
• Диарея
• Экзема
• Грибковые инфекции кожи или ногтей
• Синдром раздраженного кишечника (СРК)
• Низкий иммунитет
• Панические атаки
• Симптомы со стороны щитовидной железы
• Устойчивость к потере веса

Как вы проверяете чрезмерный рост Candida?

Незначительные разрастания могут быть довольно незаметными, но их можно обнаружить при надлежащем диагностическом тестировании.Я провожу двух- или трехдневный сбор стула, который анализирует ДНК конкретных патогенов, которые присутствуют в вашем микробиоме и часто остаются незамеченными в стандартных лабораториях. Интересно, что вместо того, чтобы найти Candida albicans , я часто нахожу ненормальное количество других типов кандида или других видов грибов по результатам лабораторных исследований.

Что делать, если вы считаете, что у вас чрезмерный рост Candida

1. Спросите своего врача о комплексном анализе стула

Многодневный сбор данных дает более полное представление о микробиоме и может выявить чрезмерный рост грибков, бактерий или паразитов, а также уровни полезных бактерий.Повторное тестирование через несколько месяцев ухода позволяет внести любые изменения, которые могут потребоваться.

2. Спросите о тесте на синдром дырявого кишечника

Анализ крови, чтобы определить, попадает ли что-либо из кишечника в кровоток, можно сделать, чтобы определить, есть ли у вас синдром дырявого кишечника.

3. Исключить SIBO

Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике, или СИБР, часто встречается при избыточном росте кандиды, что еще больше осложняет лечение. Может быть полезно поискать SIBO.

4. Избегайте сахара

Кандида ест то, что вы едите, и особенно любит сахар! Избегать нездоровой пищи и чрезмерного количества фруктов, сока и крахмалистых продуктов, таких как картофель, необходимо для контроля над Candida.

5. Не употребляйте ферментированные продукты

Ферментированные продукты, такие как квашеная капуста и кимчи, являются прекрасными источниками пробиотиков, но также могут питать кандидоз. Некоторые пробиотические добавки, содержащие пребиотики, также могут способствовать разрастанию.Все это полезные для здоровья продукты, но я обычно рекомендую подождать до окончания фазы отмирания Candida, прежде чем добавлять их обратно для повторного заселения микробиома. Это может занять от нескольких недель до месяцев, в зависимости от серьезности случая.

6. Принимайте таргетные натуральные лекарства

Каприловая кислота, (6) масло орегано, (7) чеснок (8) и черный чай (9) были показаны в литературе как эффективные средства лечения чрезмерного роста кандиды. Полезные дрожжи S.boulardii также показала (10), что он эффективен против разрастания кандиды, уменьшая как воспаление, вызванное разрастанием, так и распространение кандиды в кишечнике.

7. Попробуйте индивидуальный подход к лечению функциональной медицины

Даже с естественными вариантами, то, что работает для одного человека, может не сработать для вас! Сегодня лабораторные исследования могут лучше проинформировать нас, какие натуральные лекарства будут лучше от вашего индивидуального разрастания или инфекции кишечника. Это обеспечивает целенаправленный и более эффективный уход.Воспользуйтесь нашей бесплатной оценкой через веб-камеру или по телефону, чтобы получить ответы на свои вопросы и узнать, подходит ли вам функциональная медицина.

8 продуктов, которые нужно есть при диете Candida

1. Овощи некрахмалистые

Грибок ест то, что вы едите, но сделайте правильный выбор, и ваши грибковые популяции не разрастутся. Выбор №1 — это растительные продукты, такие как капуста, шпинат, мангольд и бок-чой, которые предлагают много питательных веществ, не перекармливая чрезмерный рост.

Зеленые листовые овощи также богаты фолиевой кислотой, о которой я упоминал в предыдущей статье, они необходимы людям с мутациями гена MTHFR, которые очень чувствительны к чрезмерному росту кандиды.

Некоторым людям лучше готовить на пару или обжаривать некрахмалистые овощи, которые более щадящие для кишечника, чем их употребление в сыром виде.

2. Чистое мясо

Говядина травяного откорма, рыба, выловленная в дикой природе, и мясо органических органов (например, печень) богаты биодоступными жирорастворимыми питательными веществами, такими как витамины A, D и K2, которые необходимы (11) для здоровья иммунной системы и микробиома. , без токсинов, которые могут поступать из выращиваемых в промышленных масштабах версий.

3. Полезные жиры

Кокосовое, оливковое и авокадо масло целебны для кишечника.Различные насыщенные и мононенасыщенные жиры оказывают противовоспалительное действие на слизистую оболочку кишечника, что создает менее благоприятную среду для грибка. Кокосовое масло, в частности, богато каприловой кислотой, которая, как было показано (12), препятствует чрезмерному росту кандиды.

4. кисломолочные продукты

Ферментированные продукты, такие как кимчи, квашеная капуста, кокосовый орех или кефир травяного откорма, помогут повторно заселить измученный стрессом микробиом полезными бактериями, которые помогают сдерживать Candida.Я рекомендую есть их в умеренных количествах в начале вашего заживления, чтобы ваше пищеварение могло адаптироваться, и постепенно увеличивать потребление, поскольку слишком много культивированной пищи может вызвать обострение симптомов из-за слишком быстрого отмирания чрезмерного роста дрожжей.

5. Целебные травы и специи

Было доказано, что такие травы, как орегано, (13) имбирь (14) и пау-д’арко, обладают противомикробным действием. Вы можете использовать их в рецептах, чае или в виде добавок.

6.Здоровые подсластители

Candida питается сахаром — его очень любимой пищей, поэтому выбирайте несладкие подсластители, такие как сырая зеленая стевия и ксилит, если вам нужно подсластить пищу. Но даже их следует использовать экономно.

7. Чай

Танины, обнаруженные в черном чае, помогают убить кандидоз (15). Успокаивающие чаи, такие как имбирь, успокаивают нежную слизистую оболочку кишечника.

8. Костный бульон

Эта древняя лечебная пища возвращается в наши дни, и не зря — она ​​может быть самым сильным легкодоступным лекарством для кишечника.Коллаген в бульоне помогает восстановить здоровую слизистую оболочку кишечника, а поскольку он не содержит сахара, он также помогает подавить рост грибков и уменьшить воспаление.

8 продуктов, которых следует избегать при диете против Candida

1. Сахар

Сахар — во всех его формах — питает кандидоз, без сомнения. Если вы хотите контролировать рост грибков, откажитесь от сахара на 100% и обязательно внимательно читайте этикетки, поскольку у сахара много разных псевдонимов. Знайте, что, хотя некоторые подсластители могут содержать больше питательных веществ, чем другие, все они в некоторой степени питают кандидоз.И на всякий случай, если вы думаете, что искусственные подсластители — это ответ, подумайте еще раз. Исследования показывают, что они могут катастрофически изменить баланс кишечной флоры.

2. Фрукты

Не зря его называют «природными конфетами» — они созданы самой природой, но они мало чем отличаются от конфет. Я бы посоветовал резко ограничить употребление фруктов или отказаться от них при лечении кишечника. По крайней мере, придерживайтесь фруктов с низким содержанием фруктозы, таких как ягоды, и цитрусовых, таких как лимон, лайм и грейпфрут. Эти цитрусовые не только содержат меньше сахара, но и обладают противомикробными (16) свойствами.

3. Зерна

Зерна — это просто еще одна форма сахара, и ее также следует избегать при лечении грибкового разрастания. Это особенно верно в отношении продуктов, содержащих глютен, который может быть очень вредным для кишечника, давая преимущество грибкам. В качестве замены в умеренных количествах можно использовать беззерновую муку, такую ​​как миндаль, лесной орех и кокос. Позже, по мере выздоровления, вы можете постепенно возвращать зерновые без глютена (например, рис и органическую кукурузу без ГМО), чтобы увидеть, согласны ли они с вами.

4. Спирт

Алкоголь вреден (17) для слизистой оболочки кишечника и даже связан с синдромом дырявого кишечника. Алкоголь также может нарушить процессы детоксикации, которые необходимо оптимизировать при исцелении микробиома.

5. Молочная

Я считаю, что большинство молочных продуктов в США — это нездоровая пища. Это потому, что коровы получают гормоны и антибиотики, кормят ГМО кукурузой вместо травы и живут в нездоровых условиях. Затем молоко пастеризуется и гомогенизируется, а жир со всеми его витаминами удаляется.Затем снова добавляются синтетические витамины, потому что молоко лишено питательных веществ. Другими словами, молочные продукты не идут вам на пользу.

Более того, многие люди с чрезмерным разрастанием кандиды страдают синдромом дырявого кишечника, который может сделать их более чувствительными к казеину, белку молока, а молочный сахар (лактоза), опять же, является просто сахаром. Единственное исключение, которое я бы сделал, — это полножирные кисломолочные продукты травяного откорма, такие как кефир и йогурт.

6. Крахмалистые растительные продукты

Крахмалистые овощи, такие как картофель, ямс и свекла, могут подпитывать разрастание дрожжей из-за высокого содержания углеводов, даже несмотря на то, что они содержат клетчатку и витамины.Пока вы лечите кишечник, я бы также избегал бобовых, таких как черная фасоль, фасоль пинто, чечевица, арахис, кешью и нут, которые могут вызывать воспаление у некоторых людей. По мере выздоровления вы можете проверить их, чтобы увидеть, как ваше тело с ними справляется.

7. FODMAPS

Одна конкретная категория продуктов питания, о которой часто не упоминают, когда речь идет о проблемах с кишечником, — это FODMAPS. FODMAP означает ферментируемые олиго-, ди-, моносахариды и полиолы и относится к углеводам — ​​часто из здоровых овощей, — которые с трудом перевариваются в кишечнике.При переедании они также могут подпитывать разрастания микробиома, такие как кандидоз и избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике, поэтому их избегание может быть временной, но важной стратегией.

Некоторые продукты с высоким содержанием FODMAPS: лук, чеснок, капуста и яблоки. Бобовые также богаты FODMAPS. Я предлагаю избегать или ограничивать их во время выздоровления, а затем медленно увеличивать потребление, чтобы найти свою индивидуальную переносимость.

8. Обычный кофе

Кофе в избытке — хорошо известный раздражитель слизистой оболочки кишечника.(18) Кофе также может содержать большое количество плесени (19), что может вызвать стресс у ослабленной иммунной системы и способствовать чрезмерному росту Candida. А без кофеина может быть хуже, когда дело касается как содержания плесени (20), так и кислотности. (21) Обязательно ищите высококачественные органические кофейные зерна и пейте кофе в умеренных количествах.

Собираем все вместе

Еда, несомненно, является наиболее важным фактором, который вы можете изменить по своему усмотрению, когда вы начнете свой путь по исцелению кишечника и уничтожению Candida. Для получения дополнительной помощи проконсультируйтесь с квалифицированным врачом над индивидуальными природными протоколами диеты для очищения от кандидоза.Подумайте о том, чтобы воспользоваться бесплатной веб-камерой или оценкой телефона, чтобы поговорить о вашем индивидуальном случае. Прежде чем вносить изменения в свой рацион, всегда консультируйтесь с проверенным врачом.

Являясь одной из первых в мире клиник телемедицины функциональной медицины, мы предоставляем консультации по вопросам здоровья через веб-камеру людям по всему миру.

Фото: Stocksy

Как уничтожить Candida за 3 простых шага

Это сообщение может содержать партнерские ссылки.Это означает, что если вы нажмете и купите, я могу получить небольшую комиссию (при нулевой для вас цене). Пожалуйста, ознакомьтесь с моей полной политикой раскрытия информации

Не знаете, как уничтожить Candida?

Если вы боретесь с усталостью, увеличением веса, мигренью, мозговым туманом и непереносимостью гистамина, то первопричиной скорее всего является кандидоз.

Я знаю, что значит бегать по хомячковому колесу, постоянно угадывая, что с тобой не так. Годами переходя от врача к доктору, вы хотите, чтобы кто-нибудь просто дал вам простой ответ.

Оказалось, что чрезмерный рост кандиды может вызвать массу проблем со здоровьем, и на него легко не обращать внимания в медицинских центрах США. Когда кандидоз выходит из-под контроля, он начинает выделять микотоксины, которые отравляют ваше тело.

Хорошая новость заключается в том, что… осознание того, что его кандидоз является огромным успехом, само по себе, потому что многие люди все еще пытаются найти причину своих страданий.

Кандида, кажется, является скрытой причиной многих болезней и болезней. Как только вы поймете, что это такое… шаги по его уничтожению довольно просты.

Как уничтожить Candida:

Уничтожить Candida Шаг 1:

Cut the Sugar: Идея состоит в том, чтобы морить кандида голодом. Грибок и кандидоз процветают и зависят от источника пищи, а сахар — их любимый продукт.

Это не обязательно должен быть белый столовый сахар, они будут есть все сахара и продукты, которые превращаются в сахара. Подумайте о хлебе, белом рисе и большинстве белых углеводов. При уменьшении количества сахара количество Candida, естественно, уменьшится.

Кандида находится в вашем пищеварительном тракте, и когда вы потребляете сахар из любого источника, такого как вино, углеводы, пирожные, хлеб, фруктовые соки и т. Д., Вы вызываете разрастание кандида.

Простое исключение этих продуктов уменьшит их количество и начнет уменьшать ваши симптомы.

Что можно есть? Я рада, что вы спросили… свежего мяса, овощей или фруктов, которые вам нравятся. Держите вещи свежими, избегайте остатков, поскольку они могут размножать бактерии и грибок.

Вначале лучше всего ограничить зерновые, но время от времени можно полакомиться киноа и овсянкой.

Уничтожить Candida Шаг 2:

Остановите антибиотики: Было время в Америке, когда антибиотики были прорывом и спасали жизни направо и налево.

Многие люди могут благодарить антибиотики за то, что они убивают опасные для жизни инфекции. Проблема возникла, когда все начали получать антибиотики от простуды и гриппа.

Понимаете … антибиотики делают из плесени. Они плесень. Когда вы принимаете антибиотик, вы переносите грибок в свой организм. Антибиотики не только питают грибок, но и вносят новый грибок в кишечник. Я не говорю никогда не принимать еще один антибиотик, я говорю, что будьте разборчивы.

Попробуйте различные натуральные антибиотики, не содержащие плесени.

Спросите своего врача, действительно ли они необходимы. Когда вы принимаете антибиотик, вы также убиваете все полезные бактерии в кишечнике, вызывающие дисбактериоз или бактериальную несбалансированность кишечника.

Уничтожить Candida Шаг 3:

Примите противогрибковые препараты: Это очень простой способ быстро почувствовать себя лучше. Многие люди не осознают, что даже инфекции носовых пазух могут быть грибковыми. Все мы знаем этого человека, который постоянно обращается к врачу за более сильным антибиотиком от респираторной инфекции, которая сохраняется.

Что делать, если вы попробуете противогрибковое средство? Да, сокращение сахара приведет к голоданию кандиды, но добавление некоторых противогрибковых средств действительно ускорит процесс. Большинство из них, которые я перечислил, также убивают вредные бактерии и вирусы. Какие бывают общие противогрибковые средства?

Вот несколько моих любимых.

Ребята, это действительно дешевые решения от разрастания кандиды. Я рекомендую эти бренды, но вы также можете купить их в местном магазине по продаже диетических продуктов.

Если просто исключить источник пищи для кандиды и принять некоторые противогрибковые препараты, вы будете шокированы тем, что через неделю вы почувствуете себя лучше.

Candida выделяет токсичное химическое вещество, когда умирает, поэтому, если вы быстро убьете их, вы можете заметить некоторые симптомы вымирания в первые несколько дней. Если это произойдет, просто немного притормози.

Убедитесь, что вы пьете много чистой воды, чтобы вымыть токсины, выделяемые кандидозом. Здесь мы получаем нашу восхитительную чистую воду.

Может быть, вы не уверены, с какой кандидозой вы боретесь. Взгляните на некоторые симптомы Candida, которые вы, возможно, не узнаете, и узнайте.

Нужны предложения по рецепту?

Ultimate Candida Diet полна простых рецептов, которые можно есть, уничтожая Candida.

Эта программа была создана врачом и включает в себя точные шаги, которые необходимо предпринять, и лучшие рекомендованные добавки.

Если вам нужна более подробная программа и вы планируете серьезно отнестись к уничтожению кандиды, вы можете проверить ее на Ultimate Candida Diet.

Как уничтожить Candida не должно быть сложно.Поделитесь тем, что вы нашли, что работает для вас.

Источники: https://www.cdc.gov/fungal/diseases/index.html

Поделиться — это забота!

Как победить дрожжевые инфекции раз и навсегда

Дрожжевые инфекции — деликатная тема, но до 75% женщин будут испытывать эту неприятную проблему со здоровьем в течение своей жизни [1].

Наряду с вагинальными дрожжевыми инфекциями дрожжи Candida также могут вызывать молочницу полости рта, а также инвазивный кандидоз, опасное состояние, затрагивающее почки, сердце, мозг или другие внутренние органы.

Если у вас когда-либо возникала повторяющаяся грибковая инфекция, вы уже знаете, что однодневные, 3-дневные и 7-дневные продукты, такие как Monistat и Vagisil, не всегда помогают.

Продолжайте читать, чтобы узнать факты и мифы о дрожжевой инфекции, признаки и симптомы дрожжевой инфекции, а также шесть лучших способов навсегда избавиться от кандидоза.

Что такое дрожжевая инфекция?

Дрожжевые инфекции, также называемые чрезмерным ростом грибков или Candida, могут поражать влагалище, рот, кожу, ногти, волосы или внутренние органы.

Хотя большинство дрожжевых инфекций доставляют дискомфорт, но не опасны для жизни, инвазивный кандидоз — когда дрожжи попадают в ваш кровоток — является серьезным заболеванием.

Candida, род дрожжей, вызывает большинство дрожжевых и грибковых инфекций. Существуют сотни различных видов Candida, но в большинстве случаев симптомы схожи независимо от конкретного вида Candida.

Вагинальные дрожжевые инфекции, также известные как кандидозный вульвовагинит или вагинальный молочница, возникают, когда дрожжи Candida, обычно присутствующие во влагалище в небольших количествах, начинают чрезмерно расти.Факторы риска включают употребление антибиотиков, беременность, диабет и ВИЧ / СПИД [2] [1].

Кандидоз полости рта, также называемый молочницей полости рта, поражает в основном детей грудного возраста, пожилых людей и людей с ослабленной иммунной системой. Среди этих групп частота молочницы составляет около 5-30% [3].

И хотя до 45% взрослых переносят кандидоз перорально, это не всегда приводит к молочнице, если у них здоровая иммунная система [3].

Около 25 000 человек в год заболевают наиболее серьезной формой кандидемии или инвазивным кандидозом [4].Смертность от этого заболевания достигает 79% [3].

Мифы о дрожжевой инфекции

Если вы имеете дело с дрожжевой инфекцией, последнее, что вам нужно, — это неточная информация. Прежде чем вы узнаете больше фактов о кандидозе, вот несколько мифов, которые вы можете смело игнорировать.

Дрожжевые инфекции не вызываются тесной одеждой, каким-либо конкретным типом нижнего белья или личной гигиеной [1]. С другой стороны, если у вас уже есть грибковая инфекция, вам будет удобнее носить свободную одежду.

И хотя ваша чистота, похоже, не влияет на риск кандидоза, использование спринцеваний или ароматизированных средств личной гигиены может увеличить вероятность заражения дрожжевой инфекцией, поэтому разумно избегать их.

Кандидоз не передается половым путем, вопреки мнению некоторых. Однако некоторые из симптомов вагинальных дрожжевых инфекций также являются симптомами инфекций, передаваемых половым путем (ИППП), таких как гонорея и хламидиоз.

Если вы подозреваете, что у вас грибковая инфекция, будет разумно обратиться к врачу, чтобы он поставил диагноз и исключил ИППП.

5 Признаков и симптомов дрожжевой инфекции

№ 1: Зуд влагалища

Зуд влагалища — самый распространенный и самый ранний симптом большинства дрожжевых инфекций. В некоторых случаях зуд — единственный симптом.

# 2: Белые или «творожные» выделения

Если вы заметили необычные выделения из влагалища, это может быть вызвано дрожжевой инфекцией. Чаще всего при кандидозе появляются белые выделения, похожие на творог, но они также могут быть водянистыми и прозрачными.

# 3: Раздражение и воспаление

Некоторые женщины с дрожжевыми инфекциями испытывают покраснение, раздражение или воспаление вокруг влагалищного канала и вульвы. Это не всегда так, но если вы заметили этот признак, это указывает на дрожжевую инфекцию, особенно если у вас есть другие симптомы.

# 4: Жжение во время секса или мочеиспускания

Жжение во время секса или мочеиспускания может иметь множество причин, но это также частый симптом кандидозного вульвовагинита. Если вы заметили жжение, которое не проходит или сопровождается другими симптомами, возможно, у вас грибковая инфекция.

№ 5: Вагинальная сыпь

Красная сыпь в складках влагалища — классический признак дрожжевой инфекции. Сыпь, вызванная Candida, также может распространяться на кожу возле влагалища.

Естественные способы избавиться от дрожжевой инфекции

1. Эфирное масло дикого орегано
2. Кокосовое масло
3. Попробуйте диету строгого исключения

В то время как кремы, отпускаемые без рецепта, могут работать в краткосрочной перспективе, почти половина женщин переболели двумя или более дрожжевыми инфекциями в своей жизни [5].У некоторых женщин грибковые инфекции могут повторяться снова и снова, особенно во время менструации.

Если вы пробовали безрецептурные продукты с ограниченным успехом, хорошая новость заключается в том, что другие методы могут оказаться более эффективными для устранения или предотвращения дрожжевых инфекций.

Вы можете использовать эти домашние средства, чтобы уменьшить дискомфорт и навсегда избавиться от дрожжевых инфекций.

# 1: Эфирное масло дикого орегано

Дикий душица — в отличие от орегано в продуктовом магазине — содержит мощные противогрибковые соединения тимол и карвакрол.Тимол также часто используется в жидкости для полоскания рта.

Согласно исследованиям, эфирное масло дикого орегано может подавлять или останавливать рост Candida albicans [8].

Удивительно, но вам не нужно наносить масло наружно. Другими словами, не кладите его на влагалище. Вместо этого нанесите его на кожу, чтобы не раздражать влагалище.

Чтобы использовать эфирное масло дикого орегано, смешайте 3-5 капель с маслом-носителем и наносите его на кожу один или два раза в день или вдыхайте через диффузор.

Поскольку оно может разжижать кровь, не используйте эфирное масло орегано, если у вас нарушение свертываемости крови, или вы принимаете антикоагулянты.

# 2: Кокосовое масло

Кокосовое масло, полученное из мякоти кокосовых орехов, обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами благодаря содержащимся в нем лауриновой и каприновой кислотам.

Исследование, проведенное в 2016 году, показывает, что кокосовое масло примерно на 70% эффективнее безрецептурных лекарств в борьбе с дрожжевыми инфекциями [9].

Если у вас нет аллергии на кокосы, местное кокосовое масло является безопасным и эффективным способом лечения чрезмерного роста Candida albicans.

Кокосовое масло можно использовать отдельно или в сочетании с другими лекарствами от дрожжевой инфекции. Наносите его непосредственно на пораженный участок два раза в день.

# 3: Попробуйте строго исключающую диету

Если у вас пищевая аллергия или повышенная чувствительность, это может подорвать вашу иммунную систему. В результате у вас будет больше шансов заразиться дрожжевой инфекцией, если вы не измените свой рацион.

Чтобы предотвратить или лечить чрезмерный рост Candida более эффективно, исключите следующие продукты в течение минимум двух недель и не пейте ничего, кроме фильтрованной или родниковой воды:

• Зерна
• Макаронные изделия, рис, хлеб
• Овес
• Кукуруза
• Все Молочные продукты
• Все, что обработано
• Алкоголь / соки
• Фруктовые соки
• Сахар (сахарный тростник, патока, кленовый сироп, мед и кукурузный сироп)
• Горох
• Соевый соус
• Уксус
• Арахис
• Фисташки
• Арахисовое масло
• Грибы

Некоторые из перечисленных выше продуктов являются распространенными аллергенами, в то время как другие могут изменять pH вашего тела или могут содержать грибок.

Также неплохо использовать высококачественный мультиштаммовый пробиотик, такой как клинический пробиотик, в течение нескольких месяцев для повторного заселения хорошими бактериями.

Как бороться с «герксингом» или отмиранием Candida

Если вы будете усердно следовать советам, приведенным в этой статье, вы начнете чувствовать себя намного лучше, поскольку ваше тело выводит Candida. Большинство женщин также заметят потерю веса в качестве дополнительного бонуса.

Однако в любой момент вы можете почувствовать себя хуже на несколько дней или неделю, прежде чем почувствуете себя лучше.Это связано с так называемой реакцией Герксхаймера (сокращенно «герксинг»). Когда дрожжи Candida умирают, они могут выделять токсины и соединения, которые вызывают временное ухудшение симптомов.

Если вы заметили усталость, вялость, обострение кожи или другие признаки смерти, не забудьте много отдохнуть и выпить больше воды.