Как померить обхват грудной клетки: Окружность грудной клетки: как правильно измерить?

Содержание

Как определить размер груди по обхвату

Обхват груди – одна из самых важных мерок не только для пошива одежды, но и для выполнения более простых и бытовых задач. Зная параметры своего тела, не составит труда грамотно подобрать любую одежду или нижнее белье.

Определение размера груди

Для определения объема понадобятся сантиметровая лента и зеркало, в котором вы сможете увидеть себя в полный или почти полный рост. Измерять нужно при этом не один, а два параметра – обхвата груди и обхвата грудной клетки.

Перед измерением наденьте бюстгальтер без поролона и каких-либо подкладок. Он должен хорошо поддерживать грудь. Поверх допустимо надеть облегающую, но не утягивающую майку. Это даст возможность снять максимально точные мерки, без которых сшить либо купить по-настоящему удобную одежду невозможно.

86mz.ru

Для снятия мерки «обхват груди» проложите измерительную ленту по лопаткам и наиболее выступающим точкам груди.

Чтобы измерить обхват грудной клетки, лентой следует обтянуть торс уже спереди под грудью.

В обоих случаях необходимо следить, чтобы сантиметр находился в строго горизонтальном.

Оба замера производятся на вдохе. Это нужно, чтобы одежда не стесняла движений, не доставляла дискомфорт и могла быть пригодной для ежедневной носки.

Важность параметров размера груди

Знание параметров объема груди очень важно для женщины, особенно если она является обладательницей нестандартной фигуры.

Размер груди по обхвату – очень индивидуальный параметр. У женщины может быть большой размер молочных желез, но при этом относительно маленький обхват грудной клетки. Часто женщины с непропорциональными испытывают большие трудности при подборе нижнего белья.

Сложность и заключается в том, что производители нижнего белья ориентируются на усредненные и стандартизированные цифры. Если же у женщины фигура нестандартная, она вынуждена приобретать белье исключительно дорогих марок, где производитель ориентирован на потребности женщин независимо от типа фигуры.

Еще вариант решения задачи подбора белья – обратиться за помощью к профессиональному портному и сшить белье на заказ. Способ тоже не самый доступный. Портных, которые действительно профессионально и качественно шьют женское белье, не так много. Сложность также заключается и в том, что достать необходимый материал тоже не так легко. Стоимость белья, пошитого на заказ по индивидуальным параметрам, может быть достаточно высокой.

mledy.ru

Как грамотно подобрать белье

В зависимости от страны производителя обозначения размерного ряда белья отличаются.

Обозначения размера белья бывают:

буквенными;

номерными;

буквенно-номерными.

Существует определенное соотношение между буквенными европейскими размерами и российскими номерными.

XS —65;

S —70;

M — 75;

L —80;

XL —85;

XXL —90;

XXXL —95;

XXXXL — 100.

Сейчас сложно найти белье с подобной маркировкой. Она далеко не идеальна, так как не учитывает анатомических отличий женской груди – формы, разницы между обхватом груди и обхватом грудной клетки, а также расстояния между железами. Также женский бюст может отличаться по форме и объему.

Раньше изготовители не слишком ориентировались на индивидуальные и общие потребности женщин при создании белья для них. Теперь есть возможность ориентироваться не только на параметр обхвата грудной клетки, но и на форму и функциональное назначение чашки бюстгальтера.

Современное нижнее белье маркируется буквенно-номерными обозначениями.

AA – самый маленький размер чашки. Чашки расположены достаточно близко друг к другу.

A – Первый.

B – Второй.

C – Третий.

D – Четвертый.

E или (DD) – Пятый.

F или (DDD) — Шестой.

otyrar. kz

Зная свой размер груди по обхвату, удастся подобрать, заказать или сшить самостоятельно нижнее белье или другие изделия, в которых вы будете чувствовать себя комфортно и привлекательно.

Как измерить объем бедер, талию и обхват груди

Как пошить одежду так, чтобы она была удобной и по размеру? Первое с чего стоит начать – правильно снять мерки. Сегодня поговорим про основные из них:

Размер груди
Размер талии
Размер бедер

Измеряем обхват груди

Если вы хотите пошить жакет или рубашку, вам нужно знать ваши размеры и начнем мы с обхвата груди. Чтобы определить размер грудной клетки, все, что вам нужно, это измерительная лента и карандаш для записи. Оберните ленту вокруг груди и измерьте самую широкую ее часть. Если хотите подробностей, читайте дальше.

Для начала нам понадобиться сантиметровая лента. Это самый удобный инструмент для снятия подобных мерок. Если под рукой нет ленты, возьмите плотную нить (можно шерстяную для вязания) и измерьте объем с ее помощью. После приложите нить к линейке и получите необходимые цифры.
измерять размер груди.

Позовите на помощь друга, маму, сестру, мужа или любого человека способного держать в руках измерительную ленту. Так как самостоятельно провести такие измерения не очень просто. Если же под рукой нет помощника, придется немного изловчиться, но и это возможно. Просто убедитесь, что лента не скользит по спине во время измерений.
измерять размер груди

Снимите рубашку (кофту, блузку, любую верхнюю одежду), но оставьте свой бюстгальтер. Любая дополнительная ткань добавит вам лишнего объема. Поскольку вы будете носить бюстгальтер под одеждой, его объем должна быть включена в ваши измерения.
измерять размер груди

Оберните измерительную ленту вокруг груди. Расположите его так, чтобы лента была горизонтальна к земле и попала под ваши подмышки. Расположите ленту так, чтобы она проходила по самой широкой части вашей груди.
Не сдерживайте дыхание, стойте прямо и расслабленно. Убедитесь, что лента не перекручена.
измерять размер груди

Посмотрите в зеркало, чтобы увидеть результат измерения. Либо зажмите место пересечения ленты с ее началом пальцами и узнаете обхват вашей груди.
Для некоторых изделий так же потребуется измерить обхват под грудью. Измерения проводятся по тому же принципу, прямо под грудью.

Измеряем обхват груди

Ваш размер талии – важный параметр, используемый во всем: от выбора одежды до выяснения, не страдаете ли вы от лишнего веса. К счастью, его легко измерить, и вы сможете это сделать с помощью обычной мерной ленты.

Если коротко
Чтобы выяснить размер своей талии, сначала поднимите или снимите рубашку (майку, блузку, не важно), затем встаньте прямо и выдохните. В этом положении держите конец мерной ленты на пупке и оберните ее вокруг самой узкой части талии. Убедитесь, что мерная лента плотно прилегает к телу и параллельна земле. Лента должна пересекаться со своим началом. В месте пересечения мы и получаем размер вашей талии.

Снимите или приподнимите одежду. Чтобы снять точные мерки, вам необходимо убедиться, что мерная лента прикасается к голому животу. Убираем всю одежду, которая может нам помешать.

Найдите свою талию. Используйте пальцы, чтобы найти верхнюю часть бедер и основание вашей грудной клетки. Ваша талия — мягкая мясистая область между этими двумя костными частями. Это также самая узкая часть вашего тела, и она часто находится на уровне или чуть выше вашего пупка.

Оберните сантиметровую ленту вокруг талии. Встаньте прямо и дышите глубоко и спокойно. Держите начало сантиметровой ленты на своем пупке и обведите его вокруг своей талии. Измерительная лента должна быть параллельна полу и плотно прилегать к вашему телу, но не врезаясь в кожу.
Проверьте, чтобы сантиметровая лента была прямой и нигде не скручивалась, особенно сзади.

Получаем измерения. Выдохните, а затем проверьте измерения на ленте. Цифра обозначающая объем вашей талии будет на месте где она соприкасается с нулевой отметкой (началом ленты).

Дважды проверьте свои измерения. Повторите измерение еще раз, чтобы получить точный результат. Если он отличается от первого раза, измерьте его в третий раз и возьмите среднее из трех чисел.

Измеряем бедра

Точно снятые мерки бедер важны для пошива одежды. Чтобы измерить бедра, снимите верхнюю одежду, поставьте ноги вместе, возьмите измерительную ленту, оберните ее вокруг бедер по самой широкой части. Точка где лента будет пересекаться со своим началом и будет объем ваших бедер.

Подробная инструкция как измерить объем бедер:

Найдите зеркало в полный рост. Хоть бедра самостоятельно измерить легче, чем другие части тела, зеркало поможет вам убедиться, что сантиметровая лента не перекручена. Но и без зеркала все получится.

Снимите одежду. Снимите верхнюю одежду: брюки, юбку, платье и тд. Т.к. какой бы тонкой она не была, она добавит вам лишнего объема. Белье оставляем, т.к. его мы носим всегда.

Поставьте ноги вместе. Стоя с разведенными ногами вы не получите точного результат. Максимум можно поставить на ширине плеч, но лучше вместе.

Бедра не талия. Звучит глупо, но иногда люди путают эти понятия. Талия – самая узкая часть вашего тела от плеч до попы. Бедра – самая широкая часть под талией.

Ищем самое широкое место. Для получения объема бедер ищем самую широкую их часть. Для идеальной посадки будущей одежды очень важно найти самую широкую часть. Для этого используем сантиметровую ленту, прикладывая ее ниже или выше на сантиметр, пока не найдете нужную точку.

Берем сантиметровую ленту. Держите один конец ленты на одном бедре. Неважно, с какой стороны вы начинаете. Вы также можете потянуть его ближе к середине, если вам так будет легче.
Оберните ленту вокруг бедер. Просто следите чтобы лента не перекручивалась.

Посмотрите в зеркало. Убедитесь, что лента ровная и находится параллельно полу.

Прижмите ленту к телу. Лента не должна впиваться в кожу или свободно болтаться. В качестве меры натяжения можно использовать палец. Только одни палец должен помещаться между телом и лентой.

Получаем результат. Используем зеркало чтобы посмотреть результат пока лента на бедрах, либо зажимаем пальцами место пересечения ленты с ее началом.
Записываем измерения. Теперь мы знаем объем бедер. Но для пошива одежды нам понадобятся и другие параметры, например, обхват бедра. Как и объем, обхват бедра измеряется по самой широкой части ноги.

Как и ваши бедра, вы измеряете бедро на самой толстой части ноги.
Длина шагового шва брюк определяется по внутренней стороне ноги от промежности до того места, где должны заканчиваться брюки. Если у вас уже имеются брюки подходящей длины, то определить длину шагового шва можно по ним.

Добавьте несколько сантиметров при пошиве. Когда вы шьете одежду, не стоит использовать снятые мерки в исходном виде, так как одежда не должна быть слишком тесной, иначе вам будет трудно двигаться. Поэтому, чтобы сделать одежду комфортной, вы должны прибавить к меркам пару сантиметров.

Немного увеличивать значение мерок необходимо по двум причинам. Первая и уже указанная заключается в том, чтобы одежда была комфортной. А вторая состоит в том, что увеличение мерок может требоваться для создания нового дизайна одежды. Например, вы захотите сшить пышную струящуюся юбку, и тогда вам потребуется увеличить мерку объема бедер существенно больше, чем при пошиве юбки а-силуэта.
Эластичность используемой при шитье ткани также влияет на используемую прибавку к меркам. Если ткань очень хорошо тянется, то, вероятно, большой прибавки не требуется.
У большинства готовых выкроек в инструкциях будет указано, сколько дополнительных сантиметров вы должны прибавить к своим меркам, чтобы определить нужный размер. Однако, если вы строите выкройку самостоятельно, то к объему бедер вам лучше будет прибавить 5-10 см (в зависимости от того, насколько облегающей должна получиться одежда).
Если же вы человек с пышными формами, то для обеспечения дополнительной свободы движений можно еще больше увеличить мерку объема бедер.
Помните, покупая ткань просмотрите ее состав, если есть возможность потрогайте вживую. Если в ней есть эластан или другие добавки, придающие ей эффект стрейч, это необходимо учитывать при пошиве.

Помните, покупая ткань просмотрите ее состав, если есть возможность потрогайте вживую. Если в ней есть эластан или другие добавки, придающие ей эффект стрейч, это необходимо учитывать при пошиве.

Как измерить окружность грудной клетки у бодибилдеров

Как измерить окружность грудной клетки знают профессиональные медики, швеи и, конечно же, бодибилдеры. Качки любят измерять обхват своих пекторальных мышц, чтобы отслеживать прогрессию. Поэтому стоит знать, как это делается правильно.

Этот показатель также необходим для определения норм развития ребенка либо выявления патологических отклонений.

Измерение параметров грудной клетки у мужчин и женщин культуристов

Замер окружности грудных мышц проводится с помощью сантиметровой ленты или «мягкой линейки», как называют ее портные.

Лента должна располагаться строго параллельно полу. Не наискось, не по-диагонали.

Чтобы измерить объем грудной клетки у мужчин, человеку, который выполняет это действие, стоит проводить процедуру так:

стать ровно, руки по швам, сохранять при этом состояние покоя;
освободить торс от одежды;
наложить сантиметровую ленточку по нижним углам лопаток, а спереди на самой выпуклой части груди. В этом случае она должна «лечь» параллельно полу. Если это не так, опустите или поднимите ленточку на спине;
наложить мягкую линейку плотно, но без затягов;
зафиксировать на выдохе, затем на вдохе. Записать полученные показатели.

Мужская грудь измеряется немного по-другому, чем женская, что обязательно стоит учитывать. Чтобы правильно замерить обхват груди у женщин, нужно выполнить эту процедуру так:

стать ровно, руки вдоль тела, сохраняя состояние покоя;
снять одежду, для точности проведения процедуры;
наложить сантиметровую ленту на лопатки – в районе нижних углов;
спереди провести ее чуть ниже подмышек. Не на пике бюста, так как мы измеряем окружность мышц, а не молочных желез;
снять мерки и убрать ленту.

Такие параметры проведения замеров подходят для культуристов и медиков, а если речь идет о параметрах груди, для покупки или пошива одежды, то схема действий здесь немного другая. Но это уже история не нашей тематики.

Видео: измерение обхвата мышц у бодибилдера

Объем грудной клетки у мужчин и женщин: как правильно измерить

Что необходимо знать об измерении обхвата груди самостоятельно

Тенденция изготавливать вещи своими руками на сегодняшний день достаточно развита. При желании и минимальном вложении вы сможете сшить любую вещь самостоятельно. В некоторых случаях вам не понадобится даже швейная машинка.
Ни для кого не секрет, что у каждого человека индивидуальные особенности строения тела, и поэтому снятие мерок должно выполняться максимально грамотно. Именно от этого зависит качество вашего будущего изделия. Многие рукодельницы задаются вопросом: как измерить обхват груди?

Что нужно иметь

Для снятия мерок обхвата груди вам понадобится:

сантиметр;
карандаш;
лист бумаги;
резинка либо лента.

Резинка или лента нужна для фиксации линии талии, чтобы будущая вещь правильно облегала силуэт. Если у вас нет помощника в снятии мерок, то рекомендуем вам воспользоваться зеркалом. Чтобы мерки были приближены к реальным, вам нужно производить их на обнаженной грудной клетке, без дополнительных аксессуаров, желательно натощак и в утреннее время.

По линии сосков должен измеряться обхват груди (см ленту надо держать свободно, без полного прилегания к фигуре). Руки модели, по отношению к которой проводится примерка, находятся вдоль туловища. Если у вас нет помощника в данном деле, то одной рукой вы должны измерить параметры бюста. Теперь вы знаете, как измерить обхват груди быстро.

Алгоритм оценки результатов

Алгоритм оценки обхвата груди содержит расчетные показатели в виде коэффициентов и индексов. С их помощью удается полностью оценить физическое развитие человека.

Какие индексы применяются для оценки развития человека:

весо-ростовые;
жизненные;
пропорциональности.

По весо-ростовым индексам можно оценить избыток или дефицит массы тела. Врачи для оценки степени ожирения у пациентов используют простую формулу: нормальная масса является разницей рост минус 100.

Пропорциональность по индексу Эрисмана для мужчин находится в пределах 3-6. Он используется для вычисления пропорций одной части тела по отношению к другой.

Крепость телосложения оценивается по формуле: разница между суммой веса и роста и окружностью груди. Такое изменение проводится педиатрами у детей. Если результат меньше 36 – слабое телосложение. Оно свидетельствует о том, что ребенку не хватает физической активности.

Размер одежды

Согласно данным, указанным в таблице, вы сможете с легкостью определить, какой у вас обхват груди, какой размер одежды получится у вашей будущей вещи, не важно куртка это или майка.

Знать размер бюста актуально не только для пошива одежды. Многие женщины делают друг другу подарки в виде нижнего белья. Какой обхват груди у вас, обязательно надо знать, на случай, если для вас выбирают бюстгальтер. Это красивый и нужный подарок, но главное, не прогадать с размером. Существует стандартный набор действий, как измерить обхват, используя сантиметровую ленту. Желательно иметь помощника в этом деле.

Чтобы снять мерки с грудной клетки, вам потребуются следующие средства:

обыкновенный карандаш;
бумажный лист;
сантиметр для измерений;
лента или резиночка.

Лента или резиночка требуются для того, чтобы зафиксировать талию (линию талии), чтобы готовое изделие полноценно облегало фигуру. В том случае, если все манипуляции вы планируете произвести в одиночку, то желательно также обзавестись зеркалом.

Чтобы получить максимально точный результат после снятия мерок, процедуру нужно осуществлять на обнаженной груди, рекомендуется натощак, без каких-либо аксессуаров и в утренние часы.

Обхват груди принято измерять по линии расположения сосков. Руки при этом должны находиться вдоль тела. В том случае, если вы не смогли отыскать помощника, то измерение бюста производится одной рукой.

Расшифровка

Существует специальная таблица, которая помогает определить точный обхват бюста. Составлялись эти данные на основе определенного соотношения обхвата груди и размера предметов одежды.

Обхват груди: 82/87; Размер подходящих предметов одежды: 42-43.
97/93; 44−46.
94/101; 48−50.
92/109; 52−54.
110/117; 56−58.
118/125; 60−62.
82/87; 64−66.
134/141; 68−70.

В соответствии с информацией, которая указана выше, можно запросто определиться именно с вашим обхватом бюста, а также с размером будущего предмета.

Следует отметить, что информация, связанная с обхватом грудной клетки, пригодится не только для самостоятельного изготовления вещей. Некоторые представительницы прекрасного пола часто дарят друг другу одежду. Знание обхвата груди полезно в том случае, если вы вдруг соберетесь кому-то сделать приятное и подарить какой-нибудь хороший бюстгальтер.

Снимаете параметры под грудью с помощью «сантиметра». Лента при этом должна вплотную прилегать к телу. Так или иначе, но при определении конечного показателя нужно усреднить полученные данные.
Производите измерение (по линии места нахождения сосков) при полном вдохе. Накладываете измерительную ленту к верхним точкам. Если у вас есть желание, то можно при этом надеть подходящий бюстгальтер.

Тут все зависит от будущего изделия. Нужно лишь проследить за тем, чтобы лента в процессе измерения была четко параллельна поверхности пола.

Предлагаем ознакомиться: Маски от глубоких морщин — Красоткам

Бывает и такое, что на используемых вещах отмечены средние размеры. В процессе пошива можно воспользоваться этими сведениями.

Если говорить о мужчинах, то тут все обстоит совершенно иначе. Например, объем тела под грудью можно и не мерить. У представителей сильного пола нет необходимости в использовании бюстгальтера, потому их грудную клетку измерить гораздо легче. Для данной цели нужно просто воспользоваться «сантиметром». Приложите ленту не очень плотно к области груди, в области верхней точки. Руки при этом нужно расположить строго параллельно туловищу.

«Мужские» мерки отличаются от «женских» лишь методиками исполнения и названиями.

Выявляете наиболее широкий участок на мужском туловище в области грудной клетки. Сначала нужно измерить этот участок в абсолютно спокойном положении, затем в напряженном (напряжение мышц, расправление плеч и т. д. ).

Существует и другой способ измерения. С применением «сантиметра» по самому широкому участку выводите показания на выдохе, а затем на вдохе. Далее записываете показания, полученные в процессе полного вдоха, после чего указываете значения на предельном выдохе. Потом суммируете получившиеся значения и делите все это на два.

Принято считать, что полученный показатель есть ни что иное, как усредненный объем грудной клетки. Следует отметить, что этим способом нередко пользуются в средних учебных заведениях, чтобы узнать объем вдыхаемого/выдыхаемого воздуха. А также эта методика применяется для измерения объемов диафрагмы.

Встаньте рядом с зеркалом. Измерьте показания под грудью, плотно приложив ленту к туловищу. Она при этом должна располагаться строго параллельно поверхности пола.

Сантиметровая лента также должна быть расположена строго параллельно напольной поверхности. Приложите «сантиметр» к линии нахождения сосков.

В том случае, если рядом у вас имеется человек, который сможет помочь, то его нужно об этом попросить. Ведь этот вариант мерки характеризуется некоторыми нюансами, справиться с которыми в одиночку не так уж и просто.

Итак, немного наклоняете свое туловище. Корпус должен располагаться строго параллельно половой поверхности, грудная клетка должна «смотреть» вниз. С использованием сантиметровой ленты нужно произвести измерение, обратив внимание на выступающую область туловища. Наклон должен составлять при этом ровно девяносто градусов.

Какой способ вы не выбрали для измерения, главное, чтобы полученные результаты в будущем полностью совпадали с изготовленной вещью. Допустимы лишь незначительные ошибки в процессе осуществления измерений, ведь попасть «в точку» с первого раза крайне непросто. Относитесь к этой задаче предельно внимательно и ответственно, потому что полученные данные вам пригодятся и в будущем.

Способы измерения

Чтобы показатель был точным и информативным, необходимо следовать алгоритму.

Измерение объема грудной клетки у взрослых проводится следующим образом:

Подготовить сантиметровую ленту. Проверить, чтобы все деления на ней были четко видны. Это позволит избежать получения недостоверного результата.
Занять положение стоя. Важно знать о том, что измерение должно проводиться только в состоянии покоя.
Сантиметровую ленту нужно приложить к телу сзади строго под лопатками. Спереди она должна располагаться на уровне четвертого ребра. У мужчин данная зона находится чуть ниже сосков. У женщин ленту спереди можно приложить над основанием груди или непосредственно под ней.
Проверить, чтобы изделие плотно прилегало к телу. Но при этом сантиметровая лента не должна быть натянута.
Зафиксировать результат. При необходимости измерить рост и проверить, соответствует ли ему объем грудной клетки.

Как правильно измерить показатель у детей? Грудничка необходимо уложить на спину, дети постарше должны находиться в положении стоя. Сантиметровую ленту сзади необходимо расположить под лопатками, спереди – на уровне расположения сосков. Зафиксировать результат. Ребенок во время измерения должен быть спокоен.

Данный показатель также является клинически значимым. Как проводится измерение:

Пациент встает лицом к врачу и разводит руки в стороны.
Исследуемый делает глубокий вдох. Затем он задерживает дыхание. В это время врач измеряет объем грудной клетки при вдохе.
После этого пациент выдыхает и снова задерживает дыхание. Врач проводит второй замер.
Специалист вычисляет разницу между двумя показателями. Это и есть экскурсия грудной клетки.

Четких критериев нормы не существует. Показатель напрямую зависит от индивидуальных особенностей, таких как пол, возраст и телосложение. В среднем экскурсия грудной клетки колеблется в пределах 1-3 см. При значительной разнице принято говорить о наличии патологии. Чаще всего диагностируются ателектаз или фиброз легкого, скопление жидкости, плеврит, пневмоторакс, эмфизема.

Обхват груди проще всего измерить рулеткой – сантиметром. Сантиметр оборачиваем горизонтально вокруг голой груди на уровне сосков.

Для измерения окружности грудной клетки можно использовать также, например, шнур, который потом растягивается на длинной линейке или сантиметровой ленте. Вместо сантиметра можно использовать ленты, тесьму и т. д. Важно, чтобы это был не эластичный материал.

Пошаговое описание действий:

Становитесь прямо, тело перпендикулярно полу.
Руки располагаются вдоль туловища.
Позвоночник прямой.
Измеряете показатели обхвата груди при глубоком вдохе.
Прикладываете сантиметр по верхним точкам груди, параллельно полу.

Предлагаем ознакомиться: Миндальное масло от морщин под глазами

Вот и вся хитрость данного метода измерения обхвата груди при глубоком вдохе. Такие измерения даже используют в школах для определения объема вдыхаемого воздуха. Известно, что таким способом определяют даже размер диафрагмы.

Что касается мужского пола, то здесь дела обстоят иначе. Совершенно никчему замерять объем под грудью. Мужчинам не нужен бюстгальтер, мерка обхвата груди у них не требует особого внимания. Поэтому в данном случае вам потребуется сантиметровая лента и помощник. Все действия, которые вы совершите, просты до банального.

Мерки, предназначенные для мужчин, немного отличаются названиями и способами их выполнения. Привычная мерка, которая для женского пола называется обхватом груди, у мужчин будет считаться объемом грудной клетки.

Определяете самое широкое место на туловище мужчины в районе груди. Первоначально замеряете показания в спокойном состоянии, при этом человек замирает и спокойно вдыхает воздух. В напряженном положении – замер, напряг мышцы, расправил плечи, не забывая развести локти в стороны.

Есть другой вариант измерения показаний грудной клетки. При помощи сантиметровой ленты по широкому месту измеряете показания на вдохе, на выдохе. Записываете обхват груди при глубоком вдохе, потом на максимальном выдохе. После складываете показатели вместе. Далее, делите на 2. Считается, что получившаяся единица измерения и есть объем грудной клетки в среднем.

Если вы решили измерить обхват груди самостоятельно в разных положениях, для более точных параметров, то следующие действия для вас.

Лечение

Схема терапии напрямую зависит от первопричины, вызвавшей изменение объема грудной клетки у взрослых и детей.

Например, при эмфиземе легких показан прием и ингаляции бронхолитиков («Сальбутамола», «Теофиллина»). Кроме того, врачи назначают глюкокортикостероиды («Преднизолон»). Как правило, при наличии данного заболевания требуется пожизненная терапия. Для купирования симптоматики патологии назначается оксигенотерапия. При необходимости проводится операция по уменьшению объема легких – торакоскопическая буллэктомия.

Еще одна причина изменения объема грудной клетки – пневмоторакс. Патология требует немедленного оперативного вмешательства. Во время ее проведения врач осуществляет отсасывание воздуха из плевральной полости.

Таким образом, увеличение или уменьшение объема грудной клетки – это симптом, а не самостоятельное заболевание. Выбор схемы лечения осуществляется в зависимости от первопричины.

Правила замера

Измерения окружности грудной клетки у детей и взрослых необходимо выполнять, стоя на ровном месте. Поза, которую человек принимает во время измерения, должна исключать какое-либо напряжение. Это может исказить данные об окружности грудной клетки. Измерительная лента должна идеально прилегать к телу по всей длине. Не стоит слишком сильно сжимать грудь и прогибаться.

Перед измерениями окружности грудной клетки не нужно втягивать в легкие побольше воздуха. Ведь это увеличивает в значительной мере обхват груди. Для мужчины с ростом 175 см и весом 75 кг окружность грудной клетки в норме составляет 104,3 см.

Увеличение или уменьшение объема у взрослых

При значительном отклонении показателя от нормы в большую сторону принято говорить о патологии. Как правило, увеличение объема грудной клетки сопровождается ее деформацией.

При возникновении тревожных признаков необходимо обратиться к врачу. Специалист проведет диагностические мероприятия и составит максимально эффективную схему лечения.

Основная причина увеличения грудной клетки в объеме — патологии органов дыхательной системы. Чтобы поставить точный диагноз, врач назначает комплексную диагностику. Она включает клинический анализ крови, рентгенологическое исследование, КТ, МРТ. На основании результатов врач составляет схему терапии или же оценивает целесообразность проведения хирургического вмешательства.

Уменьшение объема диагностируется крайне редко. Как правило, в этом случае патологии органов дыхания носят врожденный характер и диагностируются вскоре после появления ребенка на свет.

Второй этап

Измеряете под грудью сантиметровой лентой свои параметры. Желательно, чтобы она прилегала вплотную к телу. В любом случае, при конечном определении вашего размера необходимо усреднить показатель обхвата туловища под грудью.

Измеряете обхват груди при глубоком вдохе по линии сосков. Прикладываете см по верхним точкам туловища. Если вы проявите желание, то можете надеть бюстгальтер, который наиболее вам подходит. И снимать мерки уже в нём. Всё зависит от того, какое изделие вы планируете шить.

Идеальный вариант

Даже если женщина любит мужчину, наверное, иногда она сравнивает его с другими. Интересно, чего в нем не хватает. Вопросом того, что берется за образец идеальной окружности грудной клетки у мужчин, задались ученые. Как выглядит так называемый идеальный человек? Это мы узнаем из опроса, проведенного в Великобритании.

На основании всех имеющихся данных был создан портрет типичного представителя пола. Установлены, в частности, средний рост, вес и несколько других важных показателей тела. Можно сказать, что был составлен портрет среднестатистического европейца. На этой основе проводится оценка того, находится ли тело в пределах нормы.

Исследования показывают, что мужчины за последние несколько десятков лет значительно поменялись в показателях. Средний обхват грудной клетки мужчины сегодня составляет почти 110 см. И, как правило, дело не в больших мышцах, а в избытке жировой ткани.

Значения у мужчин

Врачи во время проведения исследования ориентируются на антропометрические стандарты. Это усредненные показатели, характерные для большего числа людей мужского пола. Кроме того, специалисты во время проведения диагностики учитывают и конституционный тип.

У мужчин телосложение также может быть астеническим, нормостеническим и гиперстеническим. Оно также учитывается во время оценки пропорциональности и гармоничности форм.

В среднем объем грудной клетки у мужчин составляет 87 см. Опять же, большую роль играют индивидуальные показатели. Чтобы определить норму у конкретного человека, необходимо измерить его рост и разделить пополам полученное значение. Оно также должно быть равно половине длины тела.

Размер бюстгальтера

Рекомендуется выполнять измерения на голое тело, использование бюстгальтера не возбраняется. Обязательно проследите, чтобы сантиметр при измерении находился параллельно полу.

Не редкость, что на изделиях, которые вы носите, указан средний размер объема грудной клетки и под ней. При шитье можете использовать эту информацию. Но полагаться на глазомер и надписи на вещах довольно непредусмотрительно. Стоит потратить немного времени и приложить минимум усилий, чтобы вычислить свой обхват бюста.

Также, при измерении величины обхвата груди, используют способ “полной клетки”. Он основан на принципе замера обхвата груди при глубоком вдохе. Такие показатели наиболее подходят для женщин и мужчин, которые имеют большой размер одежды.

Таблица идеальных пропорций в бодибилдинге

82 – 87	42 / 43
97 – 93	44 / 46
94 – 101	48 / 50
92 – 109	52 / 54
110 – 117	56 / 58
118 – 125	60 / 62
126 – 133	64 / 66
134 – 141	68 / 70
67 – 72	70
73 – 77	75
78 – 82	80
83 – 87	85
88 -92	90
93 – 97	95
98 – 102	100

Вес/Рост	Шея	Бицепс	Предплечье	Грудь	Талия	Таз	Бедро	Голень
0,34	35,6	33,3	27,7	92,5	69,3	83,3	50,0	33,3
0,36	36,8	34,5	28,7	96,3	72,1	86,6	51,8	34,5
0,39	38,1	35,8	30,0	99,8	74,7	89,7	53,8	35,8
0,42	39,6	37,1	31,0	103,4	76,2	93,0	55,9	37,1
0,44	40,9	38,4	32,0	106,9	80,3	96,3	57,7	38,4
0,47	42,4	39,9	33,3	110,5	82,8	99,6	59,7	39,9
0,50	43,7	41,1	34,3	114,3	85,6	102,9	61,7	41,1
0,53	45,2	42,4	35,3	117,9	88,4	105,9	63,5	42,4
0,57	46,5	43,9	36,6	121,9	91,4	109,7	65,8	43,9
0,60	47,8	45,2	37,6	125,5	94,2	113,0	67,8	45,2

Ориентируясь на табличные показатели, следует учитывать то, что коэффициент веса и роста находится путем деления этих двух параметров. У атлета с весом в 100 килограммов и ростом в 180 см, он составляет 0,555.

Таблица антропометрических изменений Марселя Руэ

Рост,см	Вес,кг	Шея,см	Бицепс,см	Грудь,см	Талия,см	Бедро,см	Голень,см
165	65,0	35,0	35,0	105	75	55,0	35
166	66,5	35,5	35,5	106	76	55,5	35,5
167	68,0	36,0	36,0	107	77	56,0	36,0
168	69,5	36,5	36,5	108	78	56,5	36,5
169	71,0	37,0	37,0	109	79	57,0	37,0
170	72,5	37,5	37,5	110	80	57,5	37,5
171	74,0	38,0	38,0	111	81	58,0	38,0
172	75,5	38,5	38,5	112	82	58,5	38,5
173	77,0	39,0	39,0	113	83	59,0	39,0
174	78,5	39,5	39,5	114	84	59,5	39,5
175	80,0	40,0	40,0	115	85	60,0	40,0
176	81,5	40,5	40,5	116	86	60,5	40,5
177	83,0	41,0	41,0	117	87	61,0	41,0
178	84,5	41,5	41,5	118	88	61,5	41,5
179	86,0	42,0	42,0	119	89	62,0	42,0
180	87,5	42,5	42,5	120	90	62,5	42,5
181	89,0	43,0	43,0	121	91	63,0	43,0
182	90,5	43,5	43,5	122	92	63,5	43,5
183	92,0	44,0	44,0	123	93	64,0	44,0
184	93,5	44,5	44,5	124	94	64,5	44,5
185	95,0	45,0	45,0	125	95	65,0	45,0

Масса и окружность

Примечательно, что измерение объемов бедер, грудной клетки может дать более надежную информацию о прогрессе в тренировках, чем ежедневные взвешивания. Это происходит потому, что мышечная масса, которая возрастает под влиянием упражнений, весит больше, чем жировая ткань. В теле может происходить много полезных изменений, которые не подтвердит измерение килограммов.

Почти все без исключения предпочитают высокий рост в мужчинах. Часто указывается, что 180 см – это минимум. Чем больше, тем лучше. Между тем средний для европейца рост – это всего лишь (а может быть, пока?) 177,8 см. Теоретически это не худший результат, но, учитывая все увеличивающийся рост женщины – трудно этим восхищаться.

Предлагаем ознакомиться: Чем полезна мужская сперма для женщин

Не нужно быть экспертом, чтобы заметить очевидный тренд. Из года в год мужчины прибавляют в весе. Уже сегодня в среднем он составляет 83,5 кг. Конечно, все зависит от роста, пропорций и соотношения жировой ткани и мышечной, но средний человек, скорее всего, не культурист. Можно даже сделать вывод, что среднестатистическому мужчине не мешало бы принять меры для похудения.

Эти тенденции оказывают самое прямое влияние на перемены в оценке окружности грудной клетки. То, что раньше было среднестатистическим обхватом груди, теперь уже таковым не является. Поэтому не стоит пользоваться устаревшими данными.

Нормальные показатели для женщин

У представительниц слабого пола данное значение напрямую зависит от толщины жировой прослойки и типа телосложения.

Принято выделять 3 типа грудной клетки:

Нормостеническая. Для нее характерна пропорциональность, над- и подключичные зоны выражены, но в меру. Лопатки довольно плотно прилегают к грудной клетке, а надчревный угол является практически прямым.
Астеническая. Она плоская, для нее характерно западание над- и подключичных зон. Лопатки находятся на некотором расстоянии от грудной клетки, а надчревный угол намного меньше, чем 90 оС. Женщины с астеническим типом визуально выглядят вытянутыми и тонкими.
Гиперстеническая. Такая грудная клетка весьма выпуклая, она выглядит округлой, широкой и укороченной. Над- и подключичные зоны выражены крайне слабо, а показатель надчревного узла составляет более 90 оС.

У женщин объем грудной клетки перестает увеличиваться примерно в 18-20 лет. Усредненный показатель для взрослых — 82 см. Он может быть несколько увеличен или уменьшен. В этом случае необходимо измерить рост женщины. После этого его нужно поделить поровну. Это и есть нормальный показатель объема грудной клетки.

Нюансы при выборе бюстгальтера

Недостаточно измерить лишь обхват, важен ещё и объём бюста. При плохо подобранном лифчике ваш бюст может болтаться в нём или же выпирать, что будет выглядеть не слишком красиво.

Для получения параметров чашечек берём результат обхвата груди и вычитаем из него результат обхвата тела под грудью. Полученное в сантиметрах число и будет нужным нам.
Таблица размера груди и чашечки

Разница между обхватом под грудью и обхватом груди	Размер груди	Объём чашечки
10-12 см	AA
12-13 см	1	A
13-15 см	2	B
15-17 см	3	C
18-20 см	4	D
20-22 см	5	DD
23-25 см	6	E
26-28 см	6	F

Думаете, самая сложная часть уже позади и можно спокойно пойти в магазин и купить красивое бельё за пару минут? Как бы не так, вам могут попасться параллельные размеры, на которые стоит обратить внимание.

Сложно? Ничего страшного, сейчас мы всё объясним. За счёт формы чашечек или ткани, бюстгальтер с большей чем требуется чашечкой, но меньшим размером, может отлично на вас сидеть. Ну или наоборот, с меньшей чем требуется чашечкой, но большим размером:

у вас размер 70В – примерьте 75А, он может оказаться на удивление удобен и красив;
вы измерили бюст и пришли в магазин с твёрдым намерением купить бюстгальтер 75В? Примерьте 70С и 80А.

Не стоит так экспериментировать при заказе через интернет, но, если вы покупаете в магазине и не против провести полчасика в примерочной, то почему бы и нет?

Общие правила

Существуют определенные правила, позволяющие замерить грудную стенку. Предлагаем ознакомиться с ними:

Измерение проводится в положении стоя.
Обхват оценивается при спокойном дыхании.
Разница размеров на вдохе и выдохе отражает дыхательную подвижность легких.
У детей обязательно должно проводиться измерение окружности запястья в области лучезапястного сустава. Если он не больше 4 см, высока вероятность атрофии или недоразвития мышечной системы.
Идеальный вес по формуле Брокка (рост минус 100) требует оценки особенностей конституции и национальности пациента.

Вначале нужно измерить объем, обхват и другие антропометрические показатели. Затем сравнить их с усредненными таблицами и исключить индивидуальные особенности человека.

В заключение следует отметить, что идеальность для каждого человека своя.

Дополнительные рекомендации

Измеряйте себя в нижнем белье, не в одежде (даже облегающей). Начинать нужно с верхних частей тела (по порядку: плечи, бицепс, грудь, талия, бедра). Проводите замеры утром, перед завтраком, желательно всегда в одно и то же время. И таким образом результаты будут достоверными.

Вот удобная подсказка, как правильно измерить обхват плеч, груди, талии (у мужчин и женщин измерения делаются одинаковым образом), бедер. Для измерения используйте сантиметровую ленту. Каждые две недели необходимо сохранять полученные результаты в таблице, и вы увидите, как благоприятно силовой тренинг влияет на вашу фигуру.

Чтобы измерения были как можно более надежными, помните о нескольких правилах:

просите делать замеры всегда одно и то же лицо;
во время снятия измерений нужно стоять естественно;
во время измерений нужно расставить ноги на небольшое и всегда одинаковое расстояние: чтобы расстояние было идентичным, между ногами положите линейку;
при измерении сантиметр не должен впиваться в кожу или слишком слабо обтягивать тело;
выполните три измерения определенного сегмента тела и из полученных результатов вычислите среднее значение;
все измерения, за исключением бицепсов, проводятся с лентой, взятой горизонтально: нужно убедиться в том, что метр находится на одном и том же уровне спереди, сзади и по бокам;
для измерения параметров тела используйте всегда один и тот же инструмент;
не стоит сравнивать измерения, выполненные с помощью различных инструментов.

Инструкция по проведению замеров

Для того, чтобы результаты замеров пропорций тела были максимально правильными, их следует проводить утром. Дело в том, что организм после сна имеет максимально точные значения. В течение дня он испытывает нагрузку, в результате которых данные могут быть далеки от истины.

Проводить измерения следует обыкновенной лентой с сечениями. Она покажет наиболее правильные результаты. Если такой под руками нет, то можно использовать капроновую нить и обычную линейку или строительную рулетку.

Для того, чтобы отслеживать изменения пропорциональности частей тела, следует завести дневник. Замеры лучше всего производить не чаще одного раза в неделю.

Обращайте внимание на свой рацион питания. В нем должно содержаться как можно больше белков и минимум жиров. Избегать следует и быстрых углеводов. Они очень быстро расщепляются и не приносят никакого результата. Старайтесь употреблять больше овощей и вареного мяса. Это позволит наращивать мышечную массу максимально быстро, а также повысит продуктивность тренировок.

Как определить размер

Белье

Как правильно определить размер
Для того чтобы узнать свой размер, необходимо:
1.Измерить обхват груди.
Разница между обхватом грудной клетки и обхватом груди — определяет размер подходящей вам
чашки.
2.Измерить обхват грудной клетки под грудью.
Ближние число к результату — объем подходящего вам бюстгальтера.

Чтобы правильно подобрать бюстгальтер, надо учитывать форму груди, высоту и полноту. Для определения точного размера
бюстгальтера, измеряем окружность под грудью на вдохе, а затем окружность груди на выдохе и используем данные,
приведенные в таблице. Цифры 65, 70, 75 и т.д. обозначают обхват груди под грудью; буквы А, В, С и т.д., обозначают полноту
чашечек бюстгальтера.
Например, если обхват тела под грудью у Вас составляет 82 см, а объем по выступающим точкам груди
равен 97 см, то Ваш размер бюстгальтера — 80 С.

Объем под грудью 2	63-67	68-72	73-77	78-82	83-87	88-92	93-97	98-102	103-107	108-112	113-117	118-122	123-127	—
Объем груди 1	75-77	80-82	85-87	90-92	95-97	100-102	105-107	110-112	115-117	120-122	125-127	130-132	135-137	AA-Cup
Объем груди 1	77-79	82-84	87-89	92-94	97-99	102-104	107-109	112-114	117-119	122-124	127-129	132-134	137-139	A-Cup
Объем груди 1	79-81	84-86	89-91	94-96	99-101	104-106	109-111	114-116	119-121	124-126	129-131	134-136	139-141	B-Cup
Объем груди 1	81-83	86-88	91-93	96-98	101-103	106-108	111-113	116-118	121-123	126-128	131-133	136-138	141-143	C-Cup
Объем груди 1	83-85	88-90	93-95	98-100	103-105	108-110	113-115	118-120	123-125	128-130	133-135	138-140	143-145	D-Cup
Объем груди 1	85-87	90-92	95-97	100-102	105-107	110-112	115-117	120-122	125-127	130-132	135-137	140-142	145-147	E-Cup
Объем груди 1	87-89	92-94	97-99	102-104	107-109	112-114	117-119	122-124	127-129	132-134	137-139	142-144	147-149	F-Cup
Объем груди 1	89-91	94-96	99-101	104-106	109-111	114-116	119-121	124-126	129-131	134-136	139-141	144-146	149-151	G-Cup
Объем груди 1	—	—	101-103	106-108	111-113	116-118	121-123	126-128	—	—	—	—	—	H-Cup
Размер б-ра D/EUR	65	70	75	80	85	90	95	100	105	110	115	120	125	—

Существует понятие «параллельный размер», то есть женщине привыкшей покупать бюстгальтер 75В, стоит примерить
бюстгальтер 80А и 70С. Вполне возможно, что посадка у них будет лучше, и они выгоднее подчеркнут все достоинства фигуры.
Примеры параллельных размеров:
75А = 70В
80А = 75В = 70С
85А = 80В = 75С
80В = 75С = 70D
85B = 80C = 75D
90B = 85C = 80D
85C = 80D = 75E
90D = 85E = 80F

Размеры трусиков:

Размер трусиков определяется по обхвату бедер в наиболее широкой части.

40-42 — 88-92 см;

42-44 — 92-96 см;

44-46 — 96-100 см;

46-48 — 100-104 см;

48-50 — 104-108 см;

50-52 — 108-112 см

Одежда

Обратите внимание, что мерки необходимо снимать поверх удобного
белья, при этом необходимо следить за тем, что бы при снятии мерок Вы
стояли ровно, без напряжения, не меняя своей осанки.

Соответствие размеров и объемов ТРИКОТАЖНЫХ изделий под маркой «Мать-ехидна»:

размер S (44) — ОГ 85-90 см
размер M (46-48) — ОГ 92-97 см
размер L (от 50) — ОГ 98- 103 см
размер XL (52-54) — ОГ 104-110 см
размер XXL (от 56) — ОГ до 125 см

Размер одежды следует подбирать, основываясь на своем
привычном размере в плечах и учитывая объем груди.
Если размер в плечах сильно расходится с размером по груди, то нужно
выбирать средний размер. Не забудьте, что размеры одежды рассчитаны таким образом, чтобы в груди было слегка в обтяжку.
Если Вы любите свободное — смело выбирайте больший размер.

Таблица размеров марки Y@mmy Mammy

Размер	42	44	46	48	50	52
I Обхват груди, см	82-85	86-89	90-93	94-97	98-102	103-107
II Обхват талии, см	65-67	68-71	72-75	76-79	80-83	84-87
III Обхват бедер, см	90-93	94-97	98-101	102-105	106-109	110-113

Внимание, совет!

Если мерки одной части тела соответствуют одному размеру, а
другие — другому, то мы советуем взять больший размер. Например, если у
Вас объем талии 66 см (42 размер), а объем груди 87 см (44 размер),
лучше выбрать 44 размер.

Окружность груди у ребенка. Как измерить и нормы окружности груди у девочек.

Табличка, которая помогает определить в пределах ли нормы развивается ваш ребенок. Данная таблица рассказывает о параметрах окружности груди девочек в возрасте от 0 и до 17 лет. В идеале показатели должны быть в пределах среднего значения. Параметры между сегментами «ниже среднего» и «выше среднего» считаются показателями, характеризующие нормальную окружность грудной клетки ребёнка. Если показатели не соответствуют нормам таблицы, это не повод для того чтобы начинать нервничать, так как у детей могут быть свои особенности в развитии. Но это точно повод для того, чтобы записаться на прием к педиатру и проконсультироваться с ним.

Как измерить правильно Окружность грудной клетки у ребенка:

Измерение окружности грудной клетки у младенцев проводят сантиметровой лентой в положении лежа, у старших детей — стоя.

Сантиметровую ленту накладывают сзади под углами лопаток, а спереди — на уровне сосков.

Надо помнить, что:

Окружность головы только родившегося ребёнка в среднем больше окружности груди.

Окружность головы ребенка в среднем увеличивается на 11-12 см за первый год. В первые месяцы голова растет более интенсивно, а затем ее рост замедляется. В первые месяцы грудная клетка новорожденного растет быстрее головы, поэтому где-то на 4-м месяце показатели окружностей головы и груди становятся одинаковыми, а в год окружность груди становится больше окружности головы приблизительно на 2 см, она увеличивается в среднем на 14-15 см в первый год.

Впоследствии окружность головы ребёнка будет меньше окружности груди.

Итак:

Что может означать, если у ребенка отклонения от нормы?

Несомненно надо смотреть и на набор веса ребенка, вместе с показателями окружности груди, но если:

1. У ребенка также присутствует небольшой набор веса и показатели окружность груди ниже нормы, то это может быть связано с нарушением всасываемости питательных веществ, витаминов и минералов в организме. Поэтому сдайте анализ на дисбактериоз для начала, если ничего не обнаружится, то профилактически может быть назначен элькар и аквадетрим.

2. Помимо объема грудной клетки доктор обязательно посмотрит на ее форму. В норме она должна быть конической. Ребра по отношению к позвоночнику должны находиться под прямым углом. В течение второго полугодия жизни размер груди у малыша становится больше, что заметно при измерениях на осмотре у педиатра.

3. Не соответствие нормам, также может означать, что у ребенка дефицит веса

4. Сильное превышение норм параметров объема головы, может означать гидроцефалию.

5. Не соответствие пераметров объема размеров груди, может указывать на деформацию грудины.

Обхват грудной клетки у мужчин таблица

Грудная клетка является частью торса и состоит из двенадцати пар ребер и грудины, а также двенадцати грудных позвонков, закрывающих заднюю стенку. Показатели окружности грудной клетки разные для обоих полов. Они важны и тем, кто занимается спортом, и тем, кто сидит на диете. Такие люди часто высчитывают окружность грудной клетки с массой тела.

Строение

В грудной клетке имеются подвижные соединения ребер с позвоночником и ребер с грудиной. Скелет грудной клетки включает три группы мышц. Первой группой являются мышцы поверхностные, вторая группа – это мышцы глубокие. Третья группа – это одна большая мышца – диафрагма, которая отделяет грудную клетку от брюшной полости и является главной дыхательной мышцей.

Грудная клетка выполняет защитную роль для органов, находящихся внутри, в основном, сердца и легких. Также принимает участие в процессе дыхания. В области грудной клетки может проявиться много проблем, которые могут отрицательно повлиять на работу внутренних органов, а также значительно ухудшить внешний вид человека. Поэтому очень важно, чтобы работа над правильным построением и пропорциями грудной клетки велась с учетом показателей всего тела. Важно знать норму окружности грудной клетки.

Способы измерения

Обхват груди проще всего измерить рулеткой – сантиметром. Сантиметр оборачиваем горизонтально вокруг голой груди на уровне сосков.

Правила замера

Перед измерениями окружности грудной клетки не нужно втягивать в легкие побольше воздуха. Ведь это увеличивает в значительной мере обхват груди. Для мужчины с ростом 175 см и весом 75 кг окружность грудной клетки в норме составляет 104,3 см.

Идеальный вариант

Мотивация

Регулярное измерение контуров бедер, талии, пояса, бицепса, плеч, бедер, окружности грудной клетки помогает отслеживать прогресс в силовых тренировках или в похудении. Это также отличный способ повышения мотивации к тренировкам.

Масса и окружность

Примечательно, что измерение объемов бедер, грудной клетки может дать более надежную информацию о прогрессе в тренировках, чем ежедневные взвешивания. Это происходит потому, что мышечная масса, которая возрастает под влиянием упражнений, весит больше, чем жировая ткань. В теле может происходить много полезных изменений, которые не подтвердит измерение килограммов. Чтобы их заметить, желательно регулярно измерять отдельно плечи, грудную клетку, бицепс, грудь, талию (пояс), бедра. Полученные результаты стоит записывать, а потом сравнивать – созданная таким образом таблица будет лучшим доказательством развития тела.

Дополнительные рекомендации

Вот удобная подсказка, как правильно измерить обхват плеч, груди, талии (у мужчин и женщин измерения делаются одинаковым образом), бедер. Для измерения используйте сантиметровую ленту. Каждые две недели необходимо сохранять полученные результаты в таблице, и вы увидите, как благоприятно силовой тренинг влияет на вашу фигуру.

Чтобы измерения были как можно более надежными, помните о нескольких правилах:

просите делать замеры всегда одно и то же лицо;
во время снятия измерений нужно стоять естественно;
во время измерений нужно расставить ноги на небольшое и всегда одинаковое расстояние: чтобы расстояние было идентичным, между ногами положите линейку;
при измерении сантиметр не должен впиваться в кожу или слишком слабо обтягивать тело;
выполните три измерения определенного сегмента тела и из полученных результатов вычислите среднее значение;
все измерения, за исключением бицепсов, проводятся с лентой, взятой горизонтально: нужно убедиться в том, что метр находится на одном и том же уровне спереди, сзади и по бокам;
для измерения параметров тела используйте всегда один и тот же инструмент;
не стоит сравнивать измерения, выполненные с помощью различных инструментов.

Современные тенденции

У большинства мужчин становится все труднее и труднее найти талию, а грудная клетка увеличивается в размере из-за жировых тканей. Подсчитано, что средний объем талии современного человека – это 94 сантиметра. Это признак ожирения. А абдоминальное ожирение, безусловно, не способствует здоровью. В том числе сексуальному…

Масса, рост и обхват

Времена, в которых мы живем, создали свое собственное представление об идеальном мужском силуэте. Идеальное мужское тело можно описать с помощью трех прилагательных: мускулистый, пропорциональный, высокий. И в этом большую роль играет окружность грудной клетки. В идеале она должна составлять не меньше 100 см. Она всегда должна быть больше обхвата бедер. Эта величина изменяемая, на нее в силах повлиять человек, занимаясь спортом. И в разные периоды жизни величина меняется.

Красота мужского тела во многом зависит не только от рельефности и объема мускулатуры. Для достижения идеала гораздо важнее соблюдать пропорциональность всех его частей: объема грудной клетки с тазом и так далее. Пропорциональные значения имеют различия по возрасту и расовой принадлежности человека. Давайте разберемся с тем, что представляют из себя идеальные пропорции тела мужчины. Это будет одинаково полезно как профессиональным спортсменам, так и людям, которые стремятся к совершенству.

Основные черты современных стандартов

Нынешние стандарты имеют непосредственную связь с идеалами античного мира. Это некий симбиоз древнего образа и современного понимания красоты. Вот главные моменты идеальной фигуры у мужчин:

Стройная, длинная шея.
Четкие линии трапеции.
Рельефные мышцы плеч.
Конусообразная форма грудных мышц.
Рельефная структура мускул живота.
Ярко выраженные мышцы спины, широкий спинной профиль.
Развитая мускулатура нижних конечностей.

В зависимости от возраста, все пропорции тела будут изменяться. Дело в том, что с каждым годом человеческий организм приобретает определенные физиологический изменения. До 25 лет изменяется рост тела и его масса. Начинать нагрузки на мышечную составляющую мужчине стоит не ранее 16 лет. В противном случае, мышцы могут стать закостенелыми. Перенагружать их тоже не стоит. Это может привести к тому, что в дальнейшем они не будут развиваться и менять свой объем.

Как правильно производить измерения

Существуют определенные правила для проведения замеров мужского тела и соответствующие стандарты их пропорций. Давайте рассмотрим таблицу соотношений, которая составлена из учета роста мужчины:

Рост	Грудная клетка	Объем шеи	Объем бицепса	Объем талии	Объем бедер	Объем голени
150	90	33	33	66	51	33
160	97	36	36	71	54	36
170	105	38	38	76	57	38
180	112	41	41	81	61	41
190	120	43	43	86	64	43
200	127	46	46	91	67	46
210	135	48	48	96	71	48

В антропометрии существует такое понятие, как “Золотое сечение. ” Оно описывает пропорции мужского тела по специальной формуле. Для вычисления точного значение используется соотношение 1:1,6. Проще говоря, если предплечье выразить как единицу, то длина руки должна быть 1,6. Точно также и с объемами мускулатуры.

Инструкция по проведению замеров

Обращайте внимание на свой рацион питания. В нем должно содержаться как можно больше белков и минимум жиров. Избегать следует и быстрых углеводов. Они очень быстро расщепляются и не приносят никакого результата. Старайтесь употреблять больше овощей и вареного мяса. Это позволит наращивать мышечную массу максимально быстро, а также повысит продуктивность тренировок.

1 Комментарий

Где формула по которой был проведен расчет всех табличных данных. У меня допустим при росте 186 см размах рук 198 см, но это смотрится довольно органично, из этого расчет относительно предплечья у меня показатели уже будут совсем иными, если уж при запросе данных в Гугле ваша статья высвечивается одна из первых, то по крайней мере сделайте ее более научной и читабельной.

Идеальными пропорциями мужского тела считается высокий рост, V-образный торс и соблюдение определенных параметров, которые могут отличаться у мужчин разного возраста. Национальность и род деятельности тоже наносят некоторый отпечаток на эталон красоты. При этом спортивная фигура, широкие плечи и грудь, рельефные мышцы в сочетании с узкими бедрами всегда приковывали к себе внимание прекрасной половины человечества.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>

Путь к идеальному телу начинается с его измерения. То есть, прежде чем что-то в себе менять, нужно определить, какая часть тела требует доработки.

Для более правильного результата замеров их следует проводить в утреннее время, так как после пробуждения, то есть в тот период, когда отдохнувшие мышцы расслаблены, показатели организма будут максимально точными. В течение дня различные нагрузки способны сильно исказить данные. Игнорировать это правило могут только те, у кого по каким-либо причинам по утрам наблюдается отечность.

Основные измеряемые места мужского тела

Для измерения вполне подойдет обычный швейный сантиметр или рулетка. Если же ничего из перечисленного нет под рукой, сгодится нитка и линейка: ниткой обхватить, линейкой замерить.

Ниже приведены основные правила, которых стоит придерживаться при замерах:

Область измерения	Техника замера
Шея	Голову следует держать ровно. В этом положении измеряется поперечная линия шеи точно посередине
Грудная клетка	Замеряются три параметра: в обычном состоянии, на максимальном вдохе, на полном выдохе. Сантиметр нужно располагать на грудных мышцах на уровне сосков при опущенных вдоль тела руках
Талия	Замер производится в самом узком месте – примерно там, где заканчивается грудная клетка, ребра
Плечо	Рука сгинается в локте, бицепс и трицепс переходят в напряженное состояние; в этом положении измерить наиболее широкую окружность
Предплечье	Замеряется самая широкая зона предплечья
Бедро	В спокойном состоянии стоя производится замер непосредственно под ягодицами
Голень	Измеряется икра в самом широком месте

Пифагор одним из первых всерьез заинтересовался соотношением пропорций тела человека, к которому применил свое знаменитое правило «Золотого сечения». Согласно ему, идеальными параметрами можно считать следующие соотношения:

Оптимальная ширина плеч – это ¼ роста.
Талия должна составлять две окружности шеи.
Окружность шеи должна быть равна двум окружностям запястья.
Промежуток от темени до талии в идеале должен составлять 1/3 часть от роста.
Длина стопы должна равняться длине предплечья.

Человеческий скелет выдержан в пропорциях, очень близких к золотому сечению. Чем ближе телосложение к подобному соотношению, тем более правильным, соответствующим идеалу красоты оно считается.

Скульптуру Поликлета «Копьеносец» («Дорифор») принято считать эталоном красоты мужского тела времен Древней Греции. Могучий торс, массивные плечи и грудные мышцы, рельефный пресс служат образцом совершенной пропорциональности на протяжении многих веков.

У мужчин, занимающихся бодибилдингом, есть несколько разных схем, по которым рассчитываются идеальные параметры. Каждый выбирает для себя ту схему, автор которой кажется ему более авторитетным.

Ниже приведены таблицы, в которых собраны сведения о пропорциях мужского тела. Они составлены на основании наблюдения за спортсменами в течение многих лет.

Значение таблицы Марселя Руэ наиболее близки к античным пропорциям.

При росте 165-175 см идеальными считаются следующие параметры:

Рост	Вес	Плечо	Шея	Грудная клетка	Талия	Бедро	Голень
165	65,5	35	35	105	75	55	35
166	65,5	35,5	35,5	106	76	55,5	35,5
167	68,0	36	36	107	77	56	36
168	69,5	36,5	36,5	108	78	56,5	36,5
169	71,0	37	37	109	79	57	37
170	72,5	37,5	37,5	110	80	57,5	37,5
171	74	38	38	111	81	58	38
172	75,5	38,5	38,5	112	82	58,5	38,5
173	77	39	39	113	83	59	39
174	78,5	39,5	39,5	114	84	59,5	39,5
175	80	40	40	115	85	60	40

В свой черед, для роста 176-185 см будут подходить такие измерения:

Рост	Вес	Плечо	Шея	Грудная клетка	Талия	Бедро	Голень
176	81,5	40,5	40,5	116	86	60,5	40,5
177	83	41	41	117	87	61	41
178	84,5	41,5	41,5	118	83	61,5	41,5
179	86	42	42	119	89	62	42
180	87,5	42,5	42,5	120	90	62,5	42,5
181	89	43	43	121	91	63	43
182	90,5	43,5	43,5	122	92	63,5	43,5
183	92	44	44	123	93	64	44
184	93,5	44,5	44,5	124	94	64,5	44,5
185	95	45	45	125	95	65	45

Джо Уайдер, известный бодибилдер и тренер, который в свое время тренировал многих известных культуристов, составил собственную таблицу идеальных параметров:

Как измерить размер груди

Если вы хотите купить приталенный костюм или рубашку, вам нужно знать размер груди. Все, что вам нужно, чтобы определить размер груди, — это измерительная лента и карандаш, чтобы записать это число.

Выберите гибкую рулетку, обычно короткую рулетку из стекловолокна, а не стальную рулетку. Эту рулетку из стекловолокна легко обернуть вокруг груди и точно измерять кривые. Если у вас нет одной ленты, вы можете вместо этого обернуть веревку вокруг груди, а затем измерить ее линейкой.

Профессиональная рулетка для измерения талии или рулетка для измерения ИМТ — идеальный выбор для измерения груди. Поскольку простое вытягивание измерительной ленты удерживает измерение на месте, а функция втягивания кнопки обеспечивает точное измерение, это легко измерить самостоятельно.

Делая эти измерения, обведите грудь, лента должна быть ровной, не слишком тугой и не слишком свободной. Также измеряйте себя по голой коже, а не поверх одежды.Так что снимите рубашку, снимите обычный бюстгальтер, возьмите тонкую майку или спортивный бюстгальтер. Любая лишняя ткань прибавит несколько сантиметров к вашему измерению.

Если у вас просто простая лента из стекловолокна, вам может быть трудно измерить грудь самостоятельно, поэтому вам может понадобиться друг, чтобы помочь вам. Если у вас есть профессиональная рулетка для измерения талии или измерительная лента ИМТ, все становится легко.

Оберните рулетку вокруг груди. Расположите его так, чтобы лента располагалась горизонтально по отношению к земле и падала прямо под подмышки.Оберните его вокруг спины так, чтобы концы соединились спереди на самой широкой части груди.

Если вы используете профессиональную рулетку для измерения талии или ленту для измерения ИМТ, вы можете использовать

Зафиксируйте стержень (также называемый штифтом) на конце ленты, образуя круглую ленту, оборачивающую часть тела.
Нажмите кнопку в центре и дайте ленте втянуться, чтобы она плотно прилегала к вашему телу.

Примечание:

Не выпячивайте грудь и не выдыхайте; просто стой нормально.
Убедитесь, что рулетка не перекручена.

Сначала измерьте окружность верхней части груди, это область прямо над грудью. Оберните сантиметровую ленту вокруг спины, проведя лентой вверх и под подмышками так, чтобы она проходила через грудную кость и образовывала прямую ровную линию от подмышки до подмышки. Выполните измерение и используйте один и тот же метод каждый раз, чтобы получить стабильные показания.

Опустите измерительную ленту, чтобы измерить нижнюю часть груди.Это измерение проводится справа от ваших сосков — его использует установщик бюстгальтера. Физические упражнения и потеря веса могут повлиять на размер и форму груди, поэтому это важное измерение. Измерьте размер соска и запишите его как нижний размер груди.

Как измерить мужчину по одежде (плюс дополнительная измерительная карта)

На днях я зашла в магазин J.C. Penney, чтобы забрать белую оксфордскую рубашку. Я посмотрел на стол, заставленный рубашками, и рассмотрел все доступные размеры: 14 1/2, 15, 17.

Ой ой.

Я забыл, что вам нужно знать размер шеи, когда вы покупаете классическую рубашку.

Это не в первый раз со мной. Я захожу в магазин одежды, чтобы что-то выбрать, но не знаю своих мерок. Когда вы ищете пару брюк или красивую рубашку, зная, что вы L или XL, вам не подойдет. Клерк обычно может дать мне быстрое измерение, но я бы предпочел просто пойти в магазин, взять то, что мне нужно, и не беспокоиться о том, чтобы измерять себя каждый раз, когда мне нужна новая классическая рубашка или пара. новые слаксы.

Полагаю, я не единственный мужчина, у которого была эта проблема. Поэтому я разработал эту статью о том, как измерить себя по одежде, но, что более важно, я создал карточку, на которой вы можете записывать свои измерения и хранить в кошельке. В следующий раз, когда вы войдете в магазин, у вас будут под рукой жизненно важные элементы одежды, чтобы вы могли быстро совершить покупку и заняться более важными делами!

Как измерить себя по одежде

Мы собираемся снять мерки, которые можно использовать для покупки товаров стандартного размера, таких как оксфордские рубашки, брюки цвета хаки или нестандартные спортивные куртки. Это общие измерения. Вам, конечно же, придется изменить одежду (особенно спортивные куртки и классические брюки), чтобы она была максимально удобной. А нестандартная одежда требует гораздо более обширных мерок. Чтобы узнать, как измерить себя для нестандартной одежды, ознакомьтесь с руководством по измерению индивидуального костюма.

Загрузить карту измерения одежды Art of Manliness

Распечатайте, если нет, разрежьте по пунктирным линиям, сложите пополам, запишите свои измерения и положите в бумажник.Теперь вам больше не придется беспокоиться о том, чтобы помнить размер брюк.

Сундук. Когда вы зайдете в галантерею в поисках спортивной куртки, вы заметите, что размеры курток имеют числа, например, 40L или 38R. Это число взято из измерения вашей груди. Кроме того, когда вы покупаете красивую классическую рубашку, вы не можете просто сказать продавцу, что вам нужна рубашка большого размера. Вам нужно знать размер груди.

Как измерить грудь:

Оберните рулетку под мышками, вокруг самой полной части груди.
Рулетка должна плотно прилегать. Не настолько плотно, чтобы затруднять дыхание, но не настолько свободно, чтобы рулетка соскользнула вниз.
Не сгибайте и не сгибайте грудь. Просто стой нормально.

Буква в стандартных размерах куртки соответствует вашему росту. Если ваш рост от 5 футов 7 дюймов до 6 футов, вы обычный игрок (R). Если ваш рост от 6 футов 1 до 6 дюймов 3, значит, вы Длинный (L).

Шейка. Вам нужно знать размер своей шеи, чтобы не задушить себя тугим ошейником.

Как измерить шею:

Оберните рулетку вокруг нижней части шеи. Он должен быть примерно на дюйм ниже вашего адамова яблока.
Не душите себя рулеткой. Для удобной посадки поместите 2 пальца между лентой и шеей. Округлите до следующих 1/2 ″.

Гильза. Многие стандартные рубашки также имеют разную длину рукава. Кроме того, вам нужно знать длину рукава, чтобы отрегулировать длину рукава любой стандартной куртки, которую вы покупаете.

Как измерить длину рукава:

Измерьте расстояние от плечевого сустава до запястья.

Талия. Последние несколько десятилетий мужчины носят брюки все ниже и ниже на бедрах, а не на талии. Это может быть хорошо для брюк цвета хаки или джинсов, но не для брюк. Здесь мы будем измерять нашу «настоящую» талию.

Как измерить талию:

Измерьте обхват талии примерно на уровне пупка.
Поместите палец между своим телом и рулеткой, чтобы обеспечить максимальный комфорт.

Вы можете использовать этот размер «настоящей талии» для повседневных брюк, таких как брюки цвета хаки и джинсы. Они просто подойдут чуть послабее. Но ничего страшного — вот для чего нужны ремни.

Внутренний шов. Помимо размера талии, размеры брюк также могут быть разной длины по внутреннему шву. Когда вы смотрите на размеры брюк, они часто говорят что-то вроде «34 × 32». Первое число — 34 — это размер вашей талии.Второе число — 32 — ваш размер по внутреннему шву.

Как измерить внутренний шов:

Снимите обувь.
Попросите свою девушку (или друга, которому вы действительно доверяете) измерить вашу внутреннюю часть ноги от самой нижней части вашей промежности (нижней части вашей фамильной драгоценности) до ступни.

Одно небольшое предостережение при покупке готовых брюк, особенно джинсов и хаки: они часто имеют небольшую усадку, поэтому, возможно, будет разумно купить пару немного большей длины, чтобы компенсировать это.

Размер обуви. Есть способы измерить ногу дома, но проще всего использовать прибор Браннока (ту серебристо-черную вещь, которую вы видите в обувных магазинах). Измеряйте не только длину стопы, но и ширину. Измеряйте ступни в конце дня, когда они будут самыми большими и опухшими.

Размер шляпы. У каждого человека должна быть хотя бы одна хорошая шляпа, которую он может надеть в городе. И вам нужно знать размер своей шляпы, когда вы покупаете приталенную бейсболку.Когда вы идете в магазин (и особенно если делаете покупки в Интернете), знание размера шляпы сэкономит вам время (и избавит от головной боли при отправке вещей обратно). Размеры шляп бывают 7 и 7 3/4. Чтобы определить размер вашей шляпы, сначала нужно измерить голову в дюймах.

Как измерить размер шляпы:

Оберните рулетку вокруг канистры с мозгом примерно на полтора дюйма над ушами. Запишите результат измерения.
Теперь преобразуйте ваши измерения в подходящий размер шляпы, используя эту удобную небольшую таблицу.

дюймов	см.	Размер головного убора
21	53	6 5/8
21 1/2	54	6 3/4
21 5/8	55	6 7/8
22 1/8	56	7
22 1/2	57	7 1/8
23	58	7 1/4
23 3/8	59	7 3/8
23 3/4	60	7 1/2
24	61	7 5/8
24 1/2	62	7 3/4
25	63	7 7/8

Измерение груди | обхват груди и груди

ВАЖНО: Всегда внимательно проверяйте размеры одежды! Не заказывайте обычный размер по привычке. Размеры могут сильно различаться у разных производителей. Если сомневаетесь, свяжитесь с нами!

Размер «половина груди» или «поперек груди»

Это указание относится к ширине футболки или одежды, а не к телу. Измерение получают, положив футболку (толстовку, рубашку или другой топ) на плоскую поверхность. Затем размер одежды измеряется поперек переднего шва, от бокового шва до бокового шва, всего на несколько сантиметров ниже, где рукав соединяется с телом одежды.Одежда с половиной или поперечным размером груди 50 см будет плотно прилегать к человеку с грудью 100 см. Следовательно, размер груди вдвое или на половину груди должен быть на несколько сантиметров больше, чем фактический размер груди человека (в зависимости от желаемой посадки и натяжения одежды).
Обратите внимание, что мы стараемся быть как можно более точными, но в наших измерениях могут быть отклонения в 1-3%.

Определение своего размера по размеру «половина груди» или «поперек груди»

Возьмите одежду любимого кроя, разложите ее ровно и измерьте размер спереди, как описано выше (~ 1 см ниже подмышки). Совместите это измерение с размером «половина груди» или «поперек груди» для интересующей вас одежды (на странице сведений о продукте). Для изделий из хлопка с предварительной усадкой оставьте усадку на 1–4%. Для одежды с высоким содержанием хлопка и 100% хлопка, которая не подвергается предварительной усадке, оставьте 5-7% дополнительной ширины для будущей усадки. Это особенно важно учитывать для растущих детей. Чтобы свести к минимуму естественную усадку, внимательно следуйте инструкциям по уходу на каждой одежде.

Сравнение шкал разных размеров

Шкалы размеров могут сильно различаться у разных производителей и стран происхождения.То же самое и с размерами в универмагах и сетевых магазинах, которые в наши дни, как правило, более щедрыми, и с дизайнерскими этикетками, которые по сравнению с ними зачастую крошечные. Законодательного или универсального регулирующего стандарта не существует. Чтобы сделать онлайн-покупки в нашем пустом магазине одежды немного проще, размеры с пометкой «AU» примерно соответствуют австралийским стандартам. Размер «ЕС» имеет тенденцию быть меньше, и, как размер «США» для женщин, может отличаться от числовой системы, распространенной в Австралии.Некоторые размеры выражены в годах или возрастных диапазонах, другие — в размере груди человека, которому они предназначены. Всегда проверяйте размеры для каждого размера на странице с описанием продукта. Если вы сомневаетесь в каких-либо особенностях, свяжитесь с нами перед оформлением заказа. Обратите внимание, что мы не можем обменять из-за неправильного выбора размера. Если вы сомневаетесь, например, в конкретной ширине или длине, свяжитесь с нами.

Таблицы размеров для мужчин

| Таблицы размеров для мужчин Tactics

| Тактика

Измерение размеров:

Обхват груди: Измерение подмышек и груди.
Рукава: Измерьте расстояние от основания шеи, через плечо, вниз по руке до слегка согнутого локтя и до запястья.
Талия: Измерьте окружность в самой узкой части.
Бедра: Измерьте положение по всей высоте, поставив ноги вместе.
Шляпы: Измерьте вокруг самой большой части головы.
Перчатки и рукавицы: На перчатках и рукавицах для взрослых окружность руки в дюймах равна размеру перчатки.Измерьте плоской рукой на суставах; не включайте большой палец.

Муж.

38 «-40» 41 «-43» 45 «-47» 49 «-51» Талия 28 «-30» 31 «-33» 34 «-36» 38 «-40» 42 «-44» Бедра 35 «-37» 38 «-40» 41 «-43» 44 «-46 « 47″ -49 « Бедро 21″ 22 « 23″ 24 « 25″ Шея 14 1/2 « 15 1 / 2 « 16 1/2″ 17 1/2 « 18 1/2″ Гильза 33 « 34 « 35″ 36 « 37″ Внутренний шов 31 1/2 « 32″ 32 1/2 « 33″ 33 1/2 «

Магазин мужской одежды

Размеры мужской обуви:

10,5

US	5	5. 5	6	6,5	7	7,5	8	8,5	3	9017 9017 9017 9017 9017	11	11,5	12	13	14
U.К.	4	4,5	5	5,5	6	6,5	7	7,5	8	8,5	9	9,5		10	10	13
Евро	37	37,5	38	38,5	39	40	41	41,5	42	42.5	43	44	45	45,5	46	47	48
Япония	23	23,5	24	24,5	24	24,5 9017 26,5	27	27,5	28	28,5	29	29,5	30	31	32

Магазин Мужская обувь 9034

Магазин Мужская обувь

M L XL 6 7 / 8-7 7 1 / 8-7 1/4 7 3 / 8-7 1/2 7 5 / 8-7 3/4 21 1/2 «-22» 22 «-22 3/4» 22 3/4 «-23 1/2» 23 1/2 «-24 1/4»

Магазин Мужские головные уборы

Размеры перчаток и рукавиц:

Стандартные размеры / размеры тела | Добро пожаловать в Совет Craft Yarn

Чтобы убедиться, что готовая одежда будет подходить по размеру, важно снять следующие мерки тела, чтобы вы могли определить, какой размер вам следует сшить. Всегда лучше, чтобы измерения выполнял кто-то другой. Если это невозможно, вы можете измерить одежду, которая вам подходит так, как вы хотите, и использовать эти измерения в качестве ориентира. Большинство инструкций по вязанию крючком и схемами вязания предоставляют общую информацию о размерах, например обмер груди или груди готовой одежды. Многие шаблоны также включают подробные схемы или линейные рисунки. На этих рисунках показаны конкретные размеры одежды (бюст / грудь, вырез, спина, талия, длина рукава и т. Д.) во всех размерах рисунка. (См. Дополнительную информацию о схемах на стр. 25). Чтобы обеспечить правильную подгонку, всегда просматривайте всю информацию о размерах, представленную в выкройке, прежде чем начать.

Ниже приведены несколько таблиц размеров. Эти диаграммы показывают грудь, центральную часть спины от шеи до манжеты, длину задней части талии, поперечную спину, длину рукава, предплечье, глубину проймы, талию и бедра. ЭТИ ФАКТИЧЕСКИЕ ИЗМЕРЕНИЯ ТЕЛА ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ, ДЕТЕЙ, ЖЕНЩИН и МУЖЧИН в дюймах и сантиметрах.

При подборе размеров свитера подгонка основывается на фактических размерах груди / бюста плюс легкость (дополнительные дюймы или сантиметры), иногда называемая «отрицательной легкостью» (меньше фактического размера груди / груди) или «положительной легкостью» (больше чем фактический бюст / грудь).Таблица, озаглавленная «Таблица посадки и легкости прилегания к груди / груди», рекомендует, насколько легко прибавить или вычесть размеры груди / груди, если вы предпочитаете облегающую одежду, одежду большого размера или что-то среднее.

График посадки и легкости прилегания к груди / груди
Очень плотное прилегание, отрицательная легкость:	Очень плотная посадка, меньше, чем ваш реальный размер бюста / груди. Примерно на 2–4 дюйма (5–10 см) меньше вашего фактического размера груди / груди
Плотная посадка, нулевое облегчение:	Скимминг тела, ваш фактический размер груди / груди.
Классический крой, легкость в использовании:	Удобная посадка, немного больше, чем фактический размер груди / груди. Примерно на 2–4 дюйма (5–10 см) больше, чем ваш фактический размер груди / груди
Свободная посадка, более удобная посадка:	Слегка завышенный крой, больше, чем ваш реальный размер бюста / груди. Примерно на 4–6 дюймов (на 10–15 см) больше фактического размера груди / груди
Негабаритный, щедрый позитив:	Очень свободный крой, намного больше, чем ваш фактический размер груди / груди.Примерно на 6+ дюймов (15 + см) больше, чем ваш фактический размер груди / груди
Таблица длины показывает среднюю длину детской, женской и мужской одежды.

Таблицы FIT и LENGTH являются просто рекомендациями. В зависимости от индивидуальных особенностей тела при необходимости можно изменить длину тела и рукава. Однако следует учитывать структуру проекта. Некоторые изменения размеров могут изменить внешний вид одежды.

Диаграмма длины
	Длина талии сзади	Длина до бедра	Длина туники
Детский	Фактический размер тела	2 дюйма / 5 см ниже талии	6 дюймов / 15 см ниже талии
Женщина	Фактический размер тела	6 дюймов / 15 см ниже талии	11 дюймов / 28 см вниз от талии
Мужчины	Длина мужчин обычно колеблется всего 1-2 дюйма / 2.5–5 см от фактического измерения «длины до бедер»

Как измерить

1. Грудь / бюст — Измерьте всю часть груди / бюста. Не затягивайте ленту слишком сильно.

2. Центр спины от шеи до запястья- С прямой рукой измерьте расстояние от задней части шеи до плеча и вдоль руки до запястья.

3. Длина талии сзади — Измерьте расстояние от наиболее выступающей кости у основания шеи до естественной линии талии.

4. Крест на спине — Измерьте расстояние от плеча до плеча.

5. Длина руки — Со слегка согнутой рукой измерьте расстояние от подмышки до запястья.

6. Плечо — Измерьте длину самой широкой части плеча, расположенной выше локтя.

7. Глубина проймы — Измерьте расстояние от верхнего внешнего края плеча до подмышки.

8. Waist- Измерьте талию по меньшей окружности вашей естественной талии, обычно чуть выше пупка.

9. Бедро — Измерьте самую широкую часть нижней части бедра.

10. Окружность головы — Для точного измерения головы поместите рулетку поперек лба и измерьте по всей окружности головы. Держите ленту плотно для получения точных результатов.

11. Размеры носков — Следующие размеры относятся к носкам для экипажа или формальным носкам, которые обычно на несколько дюймов выше щиколотки и ниже икры.

11а.Окружность стопы — Чтобы определить окружность стопы, измерьте длину самой широкой части стопы.

11б. Высота носка — Чтобы определить высоту носка, измерьте расстояние от точки начала поворота для формирования пятки до верхней части носка.

11с. Общая длина стопы — Чтобы измерить общую длину стопы, положите на пол линейку или рулетку. Поместите заднюю часть пятки в начало ленты и измерьте расстояние до самого длинного пальца ноги.

12а. Окружность руки — Измерьте окружность ладони доминирующей руки, которая обычно находится чуть ниже суставов пальцев. Исключите большой палец.

12б. Окружность запястья — Измерьте длину самой широкой части запястья.

12с. Длина руки — Измерьте расстояние от запястья до основания руки до кончика среднего пальца или до кончика самого длинного пальца.

Размер самостоятельно | Передний край руководителя

Определение размера костюма

Ниже вы найдете полезную информацию, которая поможет вам определиться с размером костюма и / или рубашки.Если вам нужна дополнительная помощь, позвоните нам по телефону 919-981-6222.

Как измерить мужской костюм — 3 важных измерения

Размер пиджака определяется путем измерения самой толстой части груди мужчины в дюймах. Во-первых, начните с измерения прямо под руками, на груди и над лопатками. При измерении важно держать рулетку параллельно полу. Это поможет убедиться, что вы измеряете самую толстую часть области груди.Во-вторых, также полезно провести измерение над руками. Чтобы измерить это расстояние, поместите рулетку на внешнюю сторону рук в самой толстой части груди. Как только вы получите это измерение, вычтите 7 дюймов, чтобы получить соответствующий размер груди. Затем сравните это измерение с измерением груди и возьмите большее из двух. В-третьих, размеры брюк определяются измерением талии по линии пояса. В большинстве случаев линия пояса будет находиться прямо над бедренными костями.

Большая разница между размером куртки и размером брюк?

Разница между размером груди и талии брюк больше 8 дюймов? Или вы найдете нужные размеры между двумя разными типами костюмов? Если да, то вы хороший кандидат на . Костюм отделяет . С разделением костюма вы выбираете размер пальто и размер брюк, чтобы создать костюм, который подходит вашему телу.

Размер шеи / воротника : Снято вокруг шеи, как показано на рисунке, с небольшим допуском на комфорт и усадку ткани.Если вы заказываете Overton’s Road Warrior, не допускайте чрезмерной усадки, так как TLC (долговечный воротник) предотвращает его усадку.

(Вы должны иметь возможность провести хотя бы один палец внутри рулетки на шее, чтобы чувствовать себя комфортно)

Длина рукава: Держа руку под прямым углом параллельно полу, измерьте расстояние от середины спины до края запястья / выступа на дюйм

(Если вы находитесь между измерениями, округлите Пример.От 33,5 ″ до длины рукава 34 ″)

Женский справочник по измерениям одежды

Покупаете ли вы что-то в Интернете или меняете что-то, знание ваших размеров, включая размер груди, талии, бедер, шва, ширины плеч и длины рукава, является ключом к созданию идеально подогнанной одежды. А правильная посадка одежды может действительно иметь значение, чтобы хорошо выглядеть и хорошо выглядеть в предмете одежды.

Но как обеспечить правильность измерений? В этом подробном руководстве мы расскажем, как выполнять каждое из ваших измерений.

Почему измерения так важны?

Измерения часто принимаются как должное, но они являются важной частью многих аспектов жизни. Возьмем, к примеру, лекарство. Если у вас есть заболевание, требующее приема лекарств, вы должны убедиться, что принимаете их надлежащее количество, чтобы поправиться. Когда вы запекаете, вы должны аккуратно распределить ингредиенты, чтобы добиться нужного вкуса и текстуры. А еще есть температура — вы бы не замочили сейчас пакетик в теплой воде, не так ли? Точно так же правильные измерения вашего тела помогают вашей одежде выполнять то, для чего она предназначена: это дает вам рецепт, необходимый для того, чтобы выглядеть наилучшим образом.

Измерения в одежде стали еще более важными в последние годы благодаря нашей растущей любви к покупкам в Интернете. Независимо от того, покупаете ли вы их в большом коробочном магазине или у мастера по индивидуальному заказу, покупка в Интернете может сэкономить вам тонну, но вы рискуете купить что-то, что вам не подходит.

Большинство людей имеют приблизительное представление о своем размере (например, 8, 10, 12, 14 или маленький, средний или большой). Но чтобы делать покупки в Интернете, не опасаясь, что вам придется вернуть товар, вам необходимо более точно знать свой размер и форму.Помните, что размер 10 для одной компании — это размер 8 для другой, и некоторые лейблы и дизайнеры целенаправленно используют «тщеславные размеры», чтобы клиенты чувствовали себя лучше и были более лояльными к бренду.

Чем больше вы знаете о своем теле, тем лучше вы можете его одеть. Записывайте свои измерения и обращайтесь к ним при покупке или заказе одежды на заказ. Храните их в телефоне или в сумочке, чтобы они были всегда под рукой.

Итак, как получить точные измерения?

Лучший способ получить точные измерения — это сделать их профессионально.Это особенно важно для женщин и бюстгальтеров, которые могут быть непросто подогнать, даже если их не примеряют. LookSmart Alterations имеет более чем 25-летний опыт работы в области переделки, пошива и ремонта, а также имеет магазины по всей Австралии. Мы с радостью снимем мерки и подберем туфли, которые идеально подходят вашему стилю и телосложению.

Но если вам нужно сделать несколько быстрых измерений дома или вы хотите проверить, изменилось ли ваше тело с момента последнего профессионального измерения, вот как это сделать самостоятельно.

Для мужчин снятие собственных мерок — это уделение внимания нескольким ключевым моментам. Для брюк и слаксов требуются размеры по росту, талии и шву, в то время как рубашки ориентированы на размер груди, длину рукава и размер шеи.

Для женщин все немного сложнее.

Как и у мужчин, основными областями для измерения являются грудь, талия, бедра и шов. Но вы также захотите измерить свою «естественную талию», или самую тонкую часть туловища, и самую полную часть ваших ног и груди.Если вы планируете носить рубашки и блузки с воротником, также добавьте в этот список размер шеи и длину рукава.

Для начала все, что вам понадобится, это мягкая рулетка, блокнот и карандаш, чтобы записывать измерения по ходу дела.

Как измерить бюст

Для начала снимите верх и бюстгальтер. Поместите рулетку прямо под бюст, убедившись, что она ровная и плотно прилегающая. Округлить до ближайшего целого числа. Если число четное, добавьте четыре дюйма. Если число нечетное, добавьте пять дюймов.Это станет вашим «номером диапазона» (например, 34 в 34D).
Оберните измерительную ленту вокруг самой полной части груди на уровне сосков. Округлить до ближайшего целого числа. Это станет мерой вашего бюста.
Вычтите размер ремешка из размера груди. Если разница составляет ноль дюймов, ваш размер чашки AA. Если разница в один дюйм, ваш размер чашки — A. На каждое увеличение разницы в дюймах вы увеличиваете размер чашки.

Как измерить талию

Для начала снимите одежду или приподнимите рубашку до уровня чуть ниже груди.Чтобы получить точную информацию, рулетка должна быть прижата к вашему голому животу.
Пальцами найдите талию, поместив большие пальцы рук у основания грудной клетки, а указательные пальцы — к верхней части бедер. Ваша талия будет самой узкой частью вашего туловища.
Встаньте прямо, медленно выдохните и проведите мерной лентой от пупка вокруг тела, чтобы соединить ее спереди. Лента должна быть параллельна полу и плотно облегать туловище, не углубляясь в нее.
Запишите число в месте пересечения рулетки. Это размер вашей талии.

Как измерить бедра

Встаньте перед зеркалом в полный рост в одном нижнем белье. Это поможет избежать перекручивания ленты. Поставьте ступни вместе, носки вперед.
Найдите самую широкую часть бедер и поместите измерительную ленту посередине этой точки, закрепив ее большим пальцем сбоку от бедра.
Оберните ленту вокруг спины, чтобы соединить ее в начальной точке.Лента должна быть ровной, чтобы зафиксировать и ваши нижние измерения, и плотно прилегать к ней, но не углубляться в нее. Если вы можете поместить более одного пальца под соединенную ленту, она слишком свободна.
Запишите номер в точке встречи ленты. Это размер вашего бедра.

Как измерить плечи

Для этого конкретного измерения вам понадобится партнер. Если у вас нет партнера, просто найдите рубашку, которая вам очень подходит, и измерьте одежду.
Если у вас есть партнер, встаньте впереди лицом к нему. Начните измерять с внешнего края плеча, где будет кокетка рубашки.
Измерьте длину изгиба плеч до внешнего края.
Если вам нужно измерить расстояние от плеча до груди, начните с средней точки наклона плеча и измерьте расстояние до соска.

Как измерить петлю для руки

Встаньте, поставив ступни на землю и руки по бокам, поместите измерительную ленту поверх плеча и закрепите ее петлей под подмышкой.Убедитесь, что лента сидит удобно и не слишком туго.

Как измерить свой рост

Снимите всю обувь и носки и встаньте, поставив ступни плашмя, пятки касаясь стены.
Поместите коробку, книгу или другой плоский предмет на голову и попросите кого-нибудь отметить место на стене под этим предметом.
Отойдите от стены и с помощью рулетки запишите высоту от пола до отмеченной точки на стене.

Как измерить внутренний шов

Встаньте спиной к стене и, стоя прямо, попросите другого человека измерить расстояние от верхнего шва до пятки. Если вы регулярно носите каблуки или планируете носить эту одежду, полезно либо надеть каблуки при измерении, либо прибавить полдюйма к 1 дюйму к записанному измерению.
Если с вами никого нет, попробуйте измерить внутренний шов уже имеющейся пары брюк, в идеале пары, которая вам нравится.Сложите предмет одежды пополам (в длину) и измерьте расстояние в дюймах от промежностного шва или нижней части молнии до нижней части ноги.
Если вы покупаете материал, который может слегка усадиться при машинной стирке, добавьте примерно ½ дюйма к размерам.

При покупке топа измерьте…

При покупке брюк измерьте…

При покупке платья измерьте….

Как измерить длину платья

Платья бывают любой длины, от мини-платьев и платьев выше колена до платьев ниже колена, до середины икры, балерины, до щиколотки и до пола.Если бы вы измеряли мини-платье с рукавами, вы бы начали с плеча сбоку от шеи и измеряли до середины бедра. Если бы вы измеряли платье с коротким верхом, вы бы начали с груди и измеряли до середины бедра. Для справки…

Mini — Измерьте до середины бедра
Выше колена — Измерьте до нескольких дюймов выше колена
Колено — Измерьте до колена, касаясь верхней части колена
Ниже колена — измерьте на несколько дюймов ниже колена
Измерьте до середины икры — Измерьте до середины икры
Ниже середины икры — Измерьте на несколько дюймов ниже икры
Балерина — от до нескольких дюймов выше щиколотки
До щиколотки — от щиколотки
Длина пола — от до кончиков пальцев ног

Таблицы размеров для чтения

Таблицы размеров одежды широко распространены в интернет-магазинах , однако их расшифровка часто бывает затруднительной.Обычно они располагаются в виде таблицы, на одной оси которой отображаются размеры, а на другой — дюймы или сантиметры. Посмотрите на строку или столбец, которые лучше всего соответствуют вашим измерениям, чтобы определить размер, который вам следует заказать.

Имейте в виду, что таблицы размеров, как правило, меняются от магазина к магазину, и что даже имея ваши измерения под рукой, вы можете быть удивлены широким спектром размеров. В качестве общего руководства вам следует:

Всегда выбирайте больший размер, если ваши измерения находятся между двумя размерами.
Избегайте генераторов размеров одежды, которые утверждают, что могут сказать вам ваш точный размер. Они не могут.
Обратите внимание на происхождение таблицы размеров. Американские, европейские, азиатские, австралийские размеры могут отличаться.

Преобразование таблиц размеров

Теперь вы должны увидеть свой обычный размер для австралийской подходящей одежды, поэтому вы можете использовать приведенную ниже таблицу, чтобы сравнить его с размерами из других стран.

Как определить размер груди по обхвату

Определение размера груди

Важность параметров размера груди

Как грамотно подобрать белье

Как измерить объем бедер, талию и обхват груди

Измеряем обхват груди

Измеряем обхват груди

Измеряем бедра

Как измерить окружность грудной клетки у бодибилдеров

Измерение параметров грудной клетки у мужчин и женщин культуристов

Видео: измерение обхвата мышц у бодибилдера

Объем грудной клетки у мужчин и женщин: как правильно измерить

Что необходимо знать об измерении обхвата груди самостоятельно

Что нужно иметь

Алгоритм оценки результатов

Размер одежды

Способы измерения

Лечение

Правила замера

Увеличение или уменьшение объема у взрослых

Второй этап

Идеальный вариант

Значения у мужчин

Размер бюстгальтера

Таблица идеальных пропорций в бодибилдинге

Таблица антропометрических изменений Марселя Руэ

Масса и окружность

Нормальные показатели для женщин

Нюансы при выборе бюстгальтера

Общие правила

Дополнительные рекомендации

Инструкция по проведению замеров

Как определить размер

Окружность груди у ребенка. Как измерить и нормы окружности груди у девочек.

Обхват грудной клетки у мужчин таблица

Строение

Способы измерения

Правила замера

Идеальный вариант

Мотивация

Масса и окружность

Дополнительные рекомендации

Современные тенденции

Масса, рост и обхват

Основные черты современных стандартов

Как правильно производить измерения

Инструкция по проведению замеров

1 Комментарий

Как измерить размер груди

Как измерить мужчину по одежде (плюс дополнительная измерительная карта)

Как измерить себя по одежде

Измерение груди | обхват груди и груди

| Таблицы размеров для мужчин Tactics

Муж.

Размеры мужской обуви:

Размеры перчаток и рукавиц:

Стандартные размеры / размеры тела | Добро пожаловать в Совет Craft Yarn

Как измерить

Размер самостоятельно | Передний край руководителя

Определение размера костюма

Женский справочник по измерениям одежды

Почему измерения так важны?

Итак, как получить точные измерения?

Как измерить бюст

Как измерить талию

Как измерить бедра

Как измерить плечи

Как измерить петлю для руки

Как измерить свой рост

Как измерить внутренний шов

При покупке топа измерьте…

При покупке брюк измерьте…

При покупке платья измерьте….

Как измерить длину платья

Таблицы размеров для чтения

Преобразование таблиц размеров

Добавить комментарий Отменить ответ