Как правильно пить соду для оздоровления: Исцеление всех болезней — советы профессора И.П.Неумывакина!Как правильно пить соду!И.П. Неумывакин!

Содержание

Лечение содой по Неумывакину — Оздоровительный центр Неумывакина

Сода известна человечеству ещё со времён Древнего Египта, когда люди выпаривали воду из содовых озёр и использовали её в качестве моющего средства. Шли века, в ходе экспериментов люди стали искусственно получать соду и использовать её, чаще всего, для производства стекла. В наше время с помощью соды производят огнетушители, красители, пенопласт и многое другое. В медицине питьевая сода стала использоваться в производстве инъекционных растворов, лекарств (например, противотуберкулёзных) и антибиотиков.

В народной медицине соду используют совершенно разнообразно — например, снимают ей воздействие кислот, попавших на кожу (укус комара, крапивный ожог). Содовые ванны применяют для размягчения мозолей на кожных уплотнений на конечностях. Сода своим воздействие на ткани также помогает механически удалить инфекционные поражения полости рта и горла.

Приём соды по Неумывакину

Сода необходима человеку прежде всего, чтобы восстановить свой кислотно-щелочной баланс. Кроме того, согласно исследованиям профессора Ивана Неумывакина сода улучшает состояние крови, подавляет патогенную микрофлору, ускоряет восстановление после простуды и ОРВИ, предупреждает потерю калия, усиливает действие витаминов группы B.

Согласно методике Неумывакина, сода принимается следующим образом: «Я рекомендую растворить соду в горячей (70-80 град.) воде или молоке, немного остудить (до 45-50 град.), чтобы не обжечься, и принимать внутрь за 20-30 минут до еды. Именно такой приём даёт эффект, которого нельзя добиться другими средствами».

На полстакана кипятка надо взять четверть чайной ложки. Именно в горячем состоянии содовый раствор приносит пользу, а в холодном — нет. Кроме того, нельзя перебарщивать с дозировкой — это может привезти к проблемам со здоровьем.

Лечение содой

Помимо приёма внутрь лечебное воздействие на организм оказывают содовые клизмы и содовые ванны. Для клизмы берётся 1 столовая ложка соды на 1,5-2 литра подогретой воды. Данная процедура, выполненная курсом, снимает вздутие толстой кишки, которое возникает из-за накопления в ней патогенной микрофлоры, и снимает давление с диафрагмы и соответственно сердца, а также имеет противопаразитарное действие.

Известно и внутривенное капельное введение четырехпроцентного натрия гидрокарбоната. Проводимый курсом он оказывает широкий спектр оздоровления организма человека.

Несмотря на очевидную пользу от правильного приёма соды, приступать к лечению по методике Неумывакина необходимо только после обследования организма и выявления возможных противопоказаний. Поэтому лечение содой мы настоятельно рекомендуем проводить в Оздоровительном центре профессора Неумывакина в Кирове.

Чай с содой от Неумывакина, лекарство или лохотрон

Некоторые пассажиры рассказывают, будто в 90-е годы проводники поездов добавляли в чай для пассажиров пищевую соду.

Соду в чай добавляли для улучшения вкуса и цвета напитка. Он и впрямь, по словам пробовавших, имел необычные вкусовые свойства. Можно предположить, что и на предприятиях общепита могли делать то же самое, чтобы некачественный дешевый чай обрел нормальный вкус.

Но мы этого доподлинно не узнаем и утверждать не можем.
Насколько хороша сода в чае, почему ее добавляют? Оказывается, в традициях некоторых народов употребление чая с содой – нормальное явление. Например, в Тибете жители используют добавку соды для того, чтобы обезопасить организм от обезвоживания в условиях высокогорья. Сода задерживает влагу в организме. А еще такой чай быстрее заваривается, что в условиях гор также важно. Поскольку на высоте вода имеет свойство закипать при более низких температурах, не давая заварке раскрыться по полной.

Таджики пьют ширчой. Чайные листья варят в кастрюльке 4 минуты, потом добавляют молоко, снова доводят до кипения и процеживают. И в этот чай кладут щепотку соды, соли и сливочного масла. Считается, что такой напиток полезен.

Как меняет сода характеристики чая и кому она может быть противопоказана? Лучше, если об этом скажут специалисты. Многие диетологи и врачи ставят под сомнение пользу соды в чае. Если нарушить кислотно-щелочную среду в желудке, то можно и до рака довести.

Хороша сода для полоскания горла в период заболевания простудами. И для полоскания больного зуба, если врач рекомендует это

Доктор Мясников, к примеру, говорит, что даже при изжоге сейчас врачи не советуют людям пить соду, как делали наши бабушки. При изжоге дают кальций. Сода может здорово навредить почкам, желудку. Как говорит Мясников, не следует верить всему, что пишут в интернете про чудодейственные свойства содовый напитков.

Но есть и другие мнения. Большим сторонником и пропагандистом содового лечения был Иван Павлович Неумывакин, родоначальник космической медицины, врач от Бога, профессор. Он посвятил изучению пищевой соды огромную часть своей жизни. Он пришел к выводу, что сода улучшает состав крови, повышает иммунитет, активизирует действие витаминов группы В, предупреждает потерю калия, что важно при гипертонии, ускоряет выздоровление при ОРВИ.

Неумывакин предлагал пить содовый раствор, растворив ее в горячей воде или горячем молоке.

Он предлагал пить содовый раствор, растворив ее в горячей воде или горячем молоке. «Я рекомендую растворить соду в горячей (примерно 70–80 °C) воде (или молоке), немного остудить (примерно до 45–50 °C, чтобы не обжечься), принимать внутрь за 20–30 минут до еды.

Именно такой прием дает эффект, которого нельзя добиться другими средствами». Пить содовый раствор он рекомендовал именно в горячем виде, так как в холодном сода не принесет пользы. И нельзя перебарщивать с дозой.

Но стоит добавить, что его мнение по поводу лечебных свойств соды не нашли подтверждения в научных медицинских кругах. Поэтому такой метод используют в нетрадиционной медицине. Но даже сам Неумывакин говорил, нельзя самостоятельно принимать решение лечиться содой по его методике. Для этого нужно обследовать организм и выявить противопоказания. А они есть.

Сода может навредить людям с заболеванием двенадцатиперстной кишки и другими расстройствами ЖКТ, в особенности тем, у кого понижена кислотность желудка. Беременным женщинам и кормящим матерям тоже лучше отказаться от экспериментов. Вреден такой чай тем, у кого есть аллергия на соду.

Зато хороша сода для полоскания горла в период заболевания простудами. И для полоскания больного зуба, если врач рекомендует это. А употреблять внутрь – это риск. Насколько он оправдан, подумайте сами.

Чудодейственное влияние соды на организм: миф или реальность

Астраханцы поддались модному поветрию — пить натощак соду, растворенную в воде. Но на самом ли деле этот метод очищения и оздоровления организма творит чудеса?Чудо-порошокСторонники этого метода говорят о том, что якобы все болезни берут начало из кислой среды. Научно подтверждено, что основная причина всех заболеваний — это нарушение кислотно-щелочного равновесия в организме. А сода является хорошим помощником для равновесия кислотно-щелочного баланса в организме. К тому же цена этого «лекарства» доступна каждому. Нужно только знать, как пить соду и в каком количестве.Теория НеумывакинаОсновоположником и главным идеологом метода является профессор Иван Неумывакин (он же утверждает, что разбавленный водой раствор перекиси водорода имеет целебный эффект). Профессор рекомендует принимать содовый раствор два раза в день для профилактики и поддержания организма в балансе. А тем, кто совсем пожилого возраста, можно принимать и три раза в день. Начинать приём нужно с ¼ чайной ложки без верха за один раз, примерно 3-4 дня. Если всё нормально, то доза увеличивается до ½ чайной ложки без верха за один раз. Если организм не выдаёт никаких сбоев, значит, можно переходить на приём одной чайной ложки без верха. И далее принимать всегда такое количество за один приём.ПротивопоказанияНесмотря на неоднозначность восприятия соды в качестве лекарственного средства, врачи сходятся во мнении, что употреблять её категорически нельзя при беременности и кормлении грудью, пониженной кислотности желудка, гастрите и язве двенадцатиперстной кишки и желудка, так как это чревато внутренними кровотечениями, а также при сахарном диабете, ярко выраженной аритмии, склонности к отёкам.Так как перечисленные заболевания не всегда можно диагностировать самостоятельно, перед началом приёма соды натощак следует обязательно проконсультироваться у врача и в случае необходимости пройти обследование.«Побочка»Кроме того, пить содовый раствор небезопасно. Возможные побочные эффекты от приёма соды — раздражение слизистой желудка, что чревато возникновением гастрита или язвы, появление отёков из-за «высушивания» жидкости в организме, вздутие живота и повышенное газообразование, нарушение обмена веществ.Мнение экспертаДиетолог Ирина Мороз рассказал КаспийИнфо:- Я считаю, что общее оздоровление организма путем употребления соды, растворенной в воде, — миф. Сода полезна для организма только как слабощелочной раствор, который активизирует обменные процессы в организме. С таким же успехом можно выпить обыкновенную воду комнатной температуры. Наш организм мудро устроен природой. Если мы пьем соду, то желудок нейтрализует ее. Ведь в организме такой ph, какой должен быть, и этот баланс поддерживается естественным путем. Я бы советовала налегать не на соду, а на овощи и фрукты, в которых много клетчатки, витаминов и микроэлементов, за счет чего они быстро усваиваются. Не доверяйте слепо интернету, не стесняйтесь задавать вопросы врачам.

Как пить соду натощак для здоровья. Можно ли пить соду натощак? Иван Павлович Неумывакин

Пищевая сода — самая универсальная вещь. Она поможет не только очистить плиту или грязную посуду, но и вылечить массу неприятных заболеваний. И это не учитывая ее прямого назначения. Сегодня мы будем говорить о полезных свойствах соды для организма, ведь они поистине поразительные.

Мы расскажем тебе, зачем нужно пить соду натощак и почему это так полезно.

Свойства соды

Восстанавливает кислотно-щелочной баланс

Из-за неправильного образа жизни и режима питания у многих людей наблюдается ацидоз — смещение кислотно-щелочного баланса в сторону кислотной среды. Подобное нарушение вызывает изжогу и приводит к размножению различных бактерий, вследствие чего возникают гастрит и язва. Именно сода, принятая утром натощак, способна предотвратить появление таких неприятных болячек и служит отличной профилактикой гастрита.

Налаживает обмен веществ

Ко всему прочему сода очищает кишечник, выводит из него шлаки и токсины, налаживает метаболизм. Благодаря соде ткани наполняются кислородом, предотвращая его дефицит.

Способствует похудению

Многие люди пытаются избавиться от лишнего веса, и они наверняка будут рады узнать, что в этой борьбе может помочь обычная сода. Почему так происходит? Всё просто: потребление соды с водой приводит к снижению аппетита и расщеплению жировых отложений. К тому же сода мягко выводит из организма вредные вещества, что помогает лишнему весу уходить. Да и чистый организм переваривает пищу в разы лучше, что способствует похудению.

Помогает предотвратить онкологию

Бытует мнение, что этот простой белый порошок активизирует защитные свойства организма и снижает вероятность возникновения новообразований. Это всего лишь теория итальянского врача, которая так и не была полностью доказана, тем не менее она имеет право на жизнь.

Улучшает общее состояние организма

Небольшой курс приема соды способен улучшить общее состояние организма. Умеренное употребление раствора гидрокарбоната натрия оказывает благотворное воздействие на лимфатическую систему, повышая иммунитет. Происходит мягкая очистка, после которой все системы организма начинают работать так, как нужно.

Чтобы получить результат, соду нужно правильно принимать: половину чайной ложки соды раствори в стакане теплой воды. Принимай раствор перед завтраком. Можно добавить еще один прием перед обедом, но усердствовать не стоит. Пить соду нужно небольшими курсами: три дня пьем, три дня перерыв. Продолжительность общего курса определяй по своему самочувствию. Некоторые приверженцы рекомендуют употреблять соду всю жизнь.

Почему натощак? Потому что при попадании в организм сода смягчает действие сильных кислот, которые вырабатывает желудок после принятия пищи. Таким образом сода приводит желудок в норму.

Многие диетологи одобряют употребление соды, особенно Иван Неумывакин. Чтобы не навредить таким лечением организму, следует в период этой терапии перейти на особенную диету, исключив жареную пищу и увеличив физические нагрузки. Как у любого лекарственного средства, у соды есть свои противопоказания. Нельзя употреблять ее, если у тебя пониженная кислотность желудка, гастрит, язва, сахарный диабет или алкалоз.

Строго запрещается принимать соду беременным и кормящим женщинам. А также людям с аритмией, склонностью к отекам и индивидуальной непереносимостью двууглекислого натрия. Понятное дело, что не все эти болезни можно диагностировать самостоятельно, поэтому перед началом приема соды нужно обязательно проконсультироваться с врачом и пройти обследования. Береги себя и свое здоровье!

Зачем пить соду

Наверное, не каждый из нас знает, зачем нужно пить соду по утрам, ведь чаще всего этот широко известный продукт используется лишь в качестве добавки в пищу. А вот какими полезными свойствами для организма человека обладает это средство, расскажет данная статья.

Полезные свойства соды

Пищевая сода или, иначе говоря, гидрокарбонат натрия, представляет собой белый мелкокристаллический порошок, который в народной медицине можно по праву назвать настоящим спасателем и помощником в лечении различных заболеваний. Главным преимуществом средства является доступность и, в случае отсутствия индивидуальных противопоказаний, безопасность применения. Рассмотрим ряд тех полезных качеств, которыми обладает сода.

Однако как и у любого лекарственного средства у соды имеется перечень противопоказаний, поэтому прежде чем приступать к самолечению, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Зачем пьют соду натощак по утрам

Очень часто от знакомых, друзей и даже самого доктора можно услышать совет принимать содовый раствор по утрам. Но не все знают, для чего это необходимо и чем может быть полезна такая жидкость. На самом деле употребление натощак воды с добавлением пищевой соды характеризуется рядом преимуществ, оправдывающих своё существование.

Благодаря утреннему приёму данной смеси поддерживается кислотно-щелочной баланс в организме, этому способствует бикарбонат натрия, который выводит лишнюю кислоту и накапливает щёлочь.
Сода воздействует на молекулы воды, в результате чего они распадаются на положительные ионы водорода. Это нормализует биохимические реакции, выводит токсины, разжижает кровь, улучшает усвоение лекарственных препаратов и витаминов.
Содовый раствор улучшает работу желудка, поскольку очищает его от шлаков, ускоряет процесс метаболизма и способствует уменьшению аппетита. В силу этой особенности соду зачастую используют в качестве средства для похудения.
Вместе с тем к приёму соды, разведённой водой, нужно подходить обдуманно и не допускать в своих действиях безответственности, поскольку бесконтрольное и неограниченное употребление этого порошка может привести к некоторым нежелательным последствиям.

Для чего нужно пить соду каждый день

Кроме всех вышеназванных целебных свойств, сода в целом способствует очищению организма,
восполнению его жидких сред – крови, лимфы, межклеточной жидкости. К тому же каждодневный приём содового раствора очищает стенки сосудов не менее чем на 70%, что сводит к минимуму возможность возникновения раннего инсульта, инфаркта и атеросклероза. Поскольку сода снижает уровень кислотности и регулирует баланс щёлочи, уменьшается риск возникновения и роста раковых клеток, размножения различных вирусов и бактерий, которые не могут жить в щелочной среде.

В настоящее время существует нетрудный способ, позволяющий определить необходимость употребления содового раствора для конкретного человека. Для этого в аптеке следует приобрести лакмусовые бумажки, которые определяют уровень рН за счёт смачивания водой или слюной. Утром рН мочи должна составлять от 6,0 до 6,4 с увеличением в течение дня до 7,0. рН слюны также рекомендуется проверять с утра, норма этого показателя колеблется от 6, 5 до 7,5. Если в ходе этого эксперимента выявлена щелочная реакция, это свидетельствует о закислении организма. Вот здесь и стоит задуматься о приёме содового раствора, который в данной ситуации будет весьма рациональным.

Сода и перекись водорода

Большой вклад в изучение полезных качеств соды для человеческого организма внёс профессор
Неумывакин, доказавший, что содовый раствор разжижает кровь, улучшает её формулу, нормализует кислотно-щелочной баланс, а также способствует налаживанию работы практически всех органов.

Проводя исследования, касающиеся физиологии человека, исследователь обнаружил, что тонкий кишечник способен вырабатывать перекись водорода, которая уничтожает патогенную микрофлору и даже раковые клетки. Однако со временем такая активная ткань засоряется шлаками и утрачивает данную особенность. Именно по этой причине профессор рекомендует принимать перекись водорода, разбавленную водой, внутрь. При этом количество добавляемых капель нужно увеличивать постепенно, чтобы организм смог привыкнуть и нормально реагировать на подобные действия.

А вот что касается одновременного приёма соды и перекиси, то ни один специалист, в том числе и сам Неумывакин, не рекомендуют этого делать, поскольку при взаимодействии этих двух веществ может произойти химическая реакция, способная привести к неизученным и, возможно, негативным последствиям. По этой причине диетологи советуют людям, употребляющим и соду, и перекись, принимать такие средства перед едой с интервалом в 20–30 минут – это позволить избежать нежелательного воздействия на организм.

Сода как средство для похудения

Известна ещё одна сфера использования соды – в качестве способа для похудения, причём
процедуры с этой целью необходимо выполнять строго натощак. Делается это следующим образом. Начинать следует с небольшого количества, постепенно увеличивая дозировку: сначала сода должна умещаться на кончике ножа, максимальную же дозу рекомендовано придерживать в объеме половины чайной ложки. Соду нужно разбавлять в достаточно тёплой воде, а не в холодной, что очень важно для достижения должного результата, который не обернётся вредом для организма. Приём такого раствора необходимо осуществлять утром за 20 минут до употребления пищи, а также перед обедом и ужином за полчаса либо спустя 2 часа после еды. Для достижения большего эффекта такие процедуры диетологи рекомендуют совмещать с соответствующими физическими нагрузками, диетой и определённым режимом питания, подразумевающим небольшие, но частые порции.

Применение соды по Неумывакину

Профессор Иван Павлович Неумывакин всегда считал, что основная причина многих
заболеваний – это нарушение кислотно-щелочного баланса. Академик утверждает, что организм человека способен самостоятельно справиться со многими болезнями, достаточно ему просто немного помочь. Именно таким незаменимым помощником он и назвал соду. По мнению Неумывакина, сода способствует разжижению крови, восстанавливает её кислотно-щелочную среду, нормализует работу органов и в целом очищает весь организм.

Вводить содовый раствор в свой рацион необходимо согласно следующей схеме:

начинать с минимального количества, плавно доводя дозировку до половины чайной ложки;
разбавлять соду следует кипятком, а принимать – в тёплом виде;
выпивать содовый раствор нужно за 20 минут до еды или спустя несколько часов после приёма пищи;
три дня приёма рекомендуется чередовать с тремя днями перерыва.

По Неумывакину, употребление воды с добавлением соды также уместно при отравлениях и промывании желудка, при обезвоживании и изжоге, при высоком давлении, мигрени и многих других недугах.

Мнение врачей

Сегодня среди медиков ведутся жаркие дискуссии по вопросу употребления соды внутрь. Одни
из них придерживаются мнения о том, что двууглекислый натрий при правильном приёме оказывает исключительно положительное воздействие на организм человека. Приверженцами такой теории являются российский академик И. П. Неумывакин, а также итальянский врач-онколог Тулио Симончини. Последний даже считает, что употребление содового раствора, а также внутривенные инъекции с этим веществом способны дать более эффективный результат в борьбе с образованиями онкологического характера, нежели традиционная химиотерапия.

Другие специалисты, напротив, утверждают, что бикарбонат натрия может негативно повлиять на организм, нарушив его нормальную деятельность. Кроме того, медики этой категории гласят о мнимом положительном результате при похудении с помощью содового раствора. Дело в том, что похудение обуславливается не физико-химическими свойствами вещества, а утратой жидкости организмом. Именно этот факт и является особенностью, свидетельствующей о кратковременности эффекта. Так или иначе, многие люди прибегают к использованию соды в лечебных целях и с её помощью решают многие проблемы со здоровьем.

Польза и вред соды

Польза соды для организма человека несомненна, о чём свидетельствуют её качества, проверенные годами и доказанные на практике.

Итак, назовём их ещё раз:

порошок способствует размягчению мокроты и её выведению при простуде и кашле;
обладает бактерицидными свойствами, поэтому применяется при полоскании горла;
очищает зубную эмаль от налёта и жёлтого оттенка;
избавляет от вредных токсинов;
выводит из организма тяжёлые металлы;
устраняет изжогу и симптомы желудочно-кишечного расстройства.

Сода в целом очищает организм и улучшает работу многих систем органов. Однако передозировка натрия, как и любого другого вещества, способна привести к необратимым изменениям, таким как сердечная недостаточность, задержка жидкости, появление отёков, дефицит калия, нарушение естественного рН баланса, а также работы нервной системы. Поэтому пользоваться таким, казалось бы, безопасным методом оздоровления нужно также крайне осторожно, соблюдая все рекомендации и советы специалиста.

Противопоказания

Ограничить себя от подобного метода лечения необходимо беременным женщинам, а также людям, страдающим язвенной болезнью сахарным диабетом, онкологическими заболеваниями 3–4 степени, не следует принимать соду и тем, у кого наблюдается повышенный или пониженный уровень кислотности и индивидуальная непереносимость этого компонента. Даже с учётом всех полезных и целебных качеств двууглекислого натрия игнорирование вышеназванных рекомендаций может привести к плачевным последствиям.

Стоит ли пить соду натощак и как это правильно делать?

О полезных свойствах пищевой соды, широко используемой в народной медицине, известно давно. Полоскания с бикарбонатом натрия, обладающим антисептическим эффектом, успешно помогают снять воспаление слизистой горла, а содовая кашица — хорошее средство для лечения ожогов и ран. Но может ли принести пользу употребление этого вещества натощак?

Польза приёма соды натощак по утрам

Всё большее количество людей в попытках укрепить своё здоровье обращает взор на пищевую соду, употребляя её раствор натощак. Причин для этого, по мнению сторонников народной медицины, может быть несколько:

Стороники рассматриваемого метода даже утверждают, что приём соды позволяет избавиться от алкогольной и табачной зависимости. Но этот факт не подтверждается никакими свойствами продукта и, скорее всего, основан лишь на эффекте плацебо.
Единственное, чем в данном случае действительно может помочь сода — справиться с повышенной кислотностью, являющейся постоянным спутником организма человека при чрезмерном курении и употреблении спиртных напитков.

Согласно результатам физико-химических исследований, лимфа человека содержит бикарбонат натрия.

Мнения врачей

Альтернативные методики лечения, к которым относится и питьё раствора из соды, всегда являются предметом жарких споров и дискуссий в среде медиков. Если некоторые специалисты приветствуют употребление двууглекислого натрия натощак, то другие называют множество причин, почему делать это не стоит.

К числу наиболее известных приверженцев питья содовых напитков относятся профессор Неумывакин Иван Павлович и итальянский врач-онколог Тулио Симончини.
По мнению последнего, употребление растворов и применение внутривенных инъекций с обычной пищевой содой даёт гораздо более эффективный результат в борьбе со злокачественными образованиями, нежели химиотерапия. Наш же соотечественник доктор Неумывакин настаивает на пользе употребления бикарбоната натрия в целях выравнивания кислотно-щелочного баланса организма.

Настрой других специалистов не такой радужный. По их мнению, бикарбонат натрия, к сожалению, никогда не станет панацеей от рака. Но зато он действительно помогает усилить эффективность препаратов, применяемых при химиотерапии.
Поэтому, с точки зрения экономии на дорогостоящих катализаторах, употребление соды может быть полезным.

Также со стороны врачей звучат аргументы, что питьё содовых «коктейлей» способно принести больше вреда, нежели пользы, так как регулярное употребление раствора чревато множеством побочных эффектов.

Похудение, по мнению специалистов, при приёме натощак бикарбоната натрия обуславливается не его физико-химическими свойствами, а сильной потерей организмом жидкости. Следовательно, эффект от этой процедуры кратковременен.

Противопоказания, возможные отрицательные последствия и вред

Несмотря на неоднозначность восприятия соды в качестве лекарственного средства, врачи сходятся во мнении, что употреблять её категорически нельзя при:

беременности и лактации;
пониженной кислотности желудка;
гастрите и язве двенадцатиперстной кишки и желудка, так как это чревато внутренними кровотечениями;
приёме препаратов антацидной группы, снижающих кислотность;
сахарном диабете;
алкалозе — защелачивании организма;
ярко выраженной аритмии;
склонности к отёкам;
индивидуальной непереносимости двууглекислого натрия.

Так как перечисленные заболевания не всегда можно диагностировать самостоятельно, перед началом приёма соды натощак следует обязательно проконсультироваться у врача и в случае необходимости пройти обследование.

Возможные побочные эффекты от приёма соды:

раздражение слизистой желудка, что чревато возникновением гастрита или язвы;
появление отёков из-за «высушивания» жидкости в организме;
вздутие живота и повышенное газообразование;
нарушение обмена веществ.

При постановке страшного диагноза — обнаружении онкологической болезни — ни в коем случае нельзя пренебрегать наработанным опытом официальной медицины, отказываясь от него в пользу простого питья раствора с содой.

Пить бикарбонат натрия нужно только натощак, желательно сразу после пробуждения.
До приёма пищи после употребления соды должно пройти не менее 30 минут, лучше если интервал составит 1–1,5 часа. В противном случае произойдёт нейтрализация желудочного сока, вырабатываемого для переваривания еды. Это не только вызовет тяжесть и дискомфорт в желудке, но и при регулярном повторении приведёт к возникновению гастрита и язвы. Если приём соды показан несколько раз в день, её нужно употреблять не раньше чем через 2,5–3 часа после еды.
В случае отсутствия дозировки, назначенной врачом, начинать нужно с минимального количества (на кончике ножа), внимательно наблюдая за реакцией организма. При отсутствии тревожных симптомов (рвоты, диареи) дозу можно увеличивать, но доводить максимум до чайной ложки на стакан жидкости.
Разводить двууглекислый натрий следует в воде с температурой 80–90º — это погасит соду и облегчит её усвоение. Однако пить горячий раствор нельзя. Поэтому сначала разбавьте порошок 100 мл горячей воды, дождавшись характерного шипения, а потом долейте холодной жидкости, доводя до объёма 200–250 мл. В некоторых случаях вместо воды можно использовать молоко. А вот применять минеральную воду не рекомендуется.
Лечение содовыми растворами следует проводить необходимыми курсами, обязательно делая между ними перерывы, иначе произойдёт смещение биохимического баланса в щелочную сторону.
На время приёма соды рекомендуется перейти на щадящую диету, исключив жирную и острую пищу.

Видео: Завариваем и пьём гашёную соду грамотно

Рецепты для различных целей

Сода с водой для снижения кислотности и от изжоги

Размешать 1 ч. л. соды в стакане воды. Употреблять получившийся раствор дважды в сутки на протяжении 14 дней. Если нужно, курс допускается повторить через две недели.

Содовый раствор для укрепления иммунитета

Растворить в стакане воды соду на кончике мокрого ножа. Принимать такое средство по утрам в течение месяца.

Средство с молоком от кашля

Добавить в стакан горячего молока щепотку соли и 0,5 чайной ложки соды. Употреблять готовый напиток полагается перед сном до выздоровления.

«Коктейли» с лимоном, кефиром, зеленью и имбирём для похудения

На сегодняшний день существуют диаметрально противоположные мнения о пользе питья содового раствора натощак. Принимая для себя решение о целесообразности употребления двууглекислого натрия, следует руководствоваться здравым смыслом и масштабом имеющейся проблемы. Если речь идёт об избавлении от пары лишних килограммов или профилактическом приёме, сода вряд ли принесёт вред. А вот в случае серьёзных патологий отказываться от помощи официальной медицины в пользу потребления одного лишь содового раствора однозначно не стоит.

Что будет, если пить соду каждый день и для чего это делать

Поверив в чудодейственную силу бикарбоната (гидрокарбоната) натрия, известного в быту как питьевая или пищевая сода, многие начинают использовать это вещество для решения разнообразных проблем. Кто-то стремится похудеть или вернуть свежесть дыхания.

Другим важно оздоровиться или сделать кожу более гладкой и упругой. В любой ситуации важно не превышать рекомендуемые нормы употребления.

Польза соды

Для внутреннего приема в соответствии с популярными рецептами разрешена только пищевая сода.
Ее благотворное воздействие на организм обусловлено дезинфицирующими способностями, проявляющимися не только в воздействии на кожные или слизистые покровы, но и внутренние органы.

Издавна используется бикарбонат натрия для лечения молочницы, ангины, заболеваний десен. При помощи этого вещества удается быстро снять зуд, отек, покраснение после укусов комаров, ос и других насекомых.

Незаменимой сода остается при проведении ингаляций. Помогает она избавиться от сухого изнуряющего кашля, лечит грибок, облегчает зубную боль, нейтрализует повышенную кислотность. Способствует нормализации водного баланса, используется при отравлениях, активизирует выведение шлаков и опасных токсинов.

Помогает бороться с неприятным запахом пота, отбеливает зубы, служит профилактическим средством от кариеса и отложения солей в суставах, улучшает функционирование кишечника, лимфатической и мочевой системы.

Результатом становится очищение организма, улучшение кровообращения, повышение иммунитета. Стенки сосудов становятся более эластичными, что служит профилактикой инфаркта, атеросклероза, инсульта.

Принимая питьевую соду в любом виде, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить негативные последствия для здоровья.

Возможный вред от ежедневного приема

Изучая методики, можно заметить, что ежедневно приходится есть соду, то есть употреблять ее внутрь при поддержании содового голодания.

Негативные последствия испытывают люди, не учитывающие отраженные в рекомендациях противопоказания. В такой ситуации проявляются кишечные патологии, развивается аллергия.

сильная тошнота, сопровождающаяся рвотой;
судороги;
головокружения, доходящие до обморока;
желудочная или головная боль;
диарея с кровянистыми сгустками;
внутренние кровотечения.

Внутренний прием противопоказан при беременности. Не рекомендуется кормящим женщинам.

Правила приема соды

Практикуя употребление гашеной соды, важно соблюдать основные правила:

Пьют напиток только натощак. Оптимальным временем является период сразу после утреннего пробуждения.
Приступают к завтраку через 30 минут.
Если удобнее принимать содовый раствор в дневные часы, то после трапезы должно пройти не меньше двух часов.
Начинают оздоровительные процедуры с небольшой дозы. Заливают 1/8 ч. л. бикарбоната натрия горячим (80˚С) кипятком — 100 мл. Добавляют такой же объем остуженной кипяченой воды и выпивают небольшими глотками.
Постепенно количество разводимого вещества увеличивают, пока объем достигнет 1 ч. л.
Употребляя гашеную соду для похудения, важно убрать из меню сдобу, сладости, жирные блюда.

Варианты использования соды

Если требуется облегчить состояние при развитии конкретного вида заболевания, то становится понятным, зачем пить соду каждый день. Но и здесь имеются конкретные ограничения, поэтому внимательно изучаются предлагаемые рецепты.

При простуде растворяют в половине стакана кипятка температурой около 85˚С бикарбонат натрия — 1 ч. л. Выпивают в теплом виде после пробуждения натощак. Завтракают через полчаса. Курс длится 30 дней, затем необходимо устроить месячный перерыв.

От першения, появляющегося в горле, и кашля соединяют питьевую соду с размягченным сливочным маслом — по ½ ч. л. Растирая массу деревянной лопаткой, вводят мед — 1 ст. л. На протяжении 5 дней принимают средство перед сном.

При стоматите из гидрокарбоната натрия при добавлении воды готовится кашица. Ее набирают ватным диском и протирают слизистые рота.

Сода с водой натощак: развенчиваем мифы

Правильное и умеренное употребление пищевой соды с водой натощак нейтрализует избыточные желудочные кислоты и повышает иммунитет организма. Облегчает работу почкам, препятствует образованию шлаков, уменьшает потребление глутаминовых аминокислот и возобновляет электростатический запас эритроцитов.

Полезно ли пить воду с содой натощак?

Благодаря химическим свойствам пищевая сода повышает иммунитет и образует щелочную среду, не позволяющую гибельным раковым клеткам, устойчивым вирусам, вредоносным грибкам и бактериям укорениться в организме.

Соду можно принимать натощак не только с водой, но и с теплым домашним молоком. Процессы с аминокислотами протекают с формированием щелочных солей, легко всасывающихся в кровь и поддерживающих необходимый баланс щелочей в организме.

О пользе воды узнайте из предложенного видео.

Вода с содой натощак: вред

Умеренное употребление соды с водой натощак обладает лекарственным, бактерицидным и противовоспалительным свойствами. Однако неправильное употребление подобного коктейля способно нанести вред организму.

Сода – не природный элемент и может быть индивидуально непереносимой. Синтетический элемент, полученный искусственным путем, при непереносимости способен принести больше вреда, чем пользы.

Регулярное и избыточное употребление соды с водой натощак не безопасно. Закисленная среда желудка и защелаченная плазма крови необходимы. Однако для этого совсем не обязательно употреблять соду в огромных количествах. Достаточно сократить закисляющие продукты: жирное, копченное, хлебобулочные, сладкие изделия, шипучие напитки. И увеличить защелачивающие: свежие зелень и овощи, сухие фрукты, орехи, злаки и бобовые.

Вода с содой натощак: противопоказания

Сода относительно безопасна в употреблении и существенных пагубных отметок при передозировках не приобрела. Двууглекислый натрий легко, быстро и безболезненно выводится из организма. Однако, как вторая сторона медали, существуют исключения.

Осложнения употребления двууглекислого натрия проявляются исключительно при длительном приеме пищевой соды внутрь и в большом количестве. В группах риска отмечаются люди с гиперчувствительностью и восприимчивостью к веществу, гипертоники, женщины в положении, больные сахарным диабетом и сердечнососудистыми недугами.

Признаки передозировки различны и характеризуются потерей аппетита, тошнотой, рвотой, мигренью, дискомфортом в области живота, расстройством желудка. Если соду продолжить принимать или дозировку не снизить, возможны судороги.

Прием соды с водой натощак противопоказан лицам, не переносящим натрий, с пониженной кислотностью желудочного секрета и при одновременном употреблении в высоких дозах щелочных минеральных вод и антацидов, нейтрализующих кислоты.

Перед приемом содового коктейля натощак обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Во многих случаях содовые напитки назначают как дополнение к лечению, ускоряя выздоровление пациента.

Сода с водой натощак от запоров

В редких случаях одним из побочных эффектов злоупотребления или длительного приема соды с водой натощак считается диарея.

Незначительное расстройство связано с тем, что кишечник не в состоянии всосать слишком большое количество двууглекислого натрия. Подобная диарея для организма не опасна и не вредна. Благодаря слабительному свойству двууглекислый натрий используется в медицине как щадящее средство при запорах.

Если запоры не длительного характера и вызваны сильнодействующими средствами или эффективными веществами, применяемыми при поносах, отравлениях, психических травмах и длительных поездках, возможно для облегчения состояния применять содовый напиток.

Взрослым, исключая женщин в положении, достаточно выпить утром натощак несколько стаканов теплой воды с чайной ложкой пищевой соды. Для правильной работы желудочно-кишечного тракта напиток можно потреблять в течение дня, независимо от потребляемых продуктов и жидкостей.

Если запоры длительного характера и не вызваны какими-либо средствами и веществами, применять содовый коктейль не рекомендуется. Необходимо обязательно обследоваться на предмет исключения серьезных заболеваний, выяснить причину появления запоров или, если ничего выше перечисленного не обнаружено, изменить образ жизни и питание.

Сода с водой – эффективное слабительное средство, если запоры не продолжительного характера. Если запоры хронического характера, необходимы консультации специалистов.

Вода с содой натощак: мнение онкологов

Причины возникновения онкологических недугов – прогрессирование дремлющих микрочастиц ракового грибка, находящихся в организме. При ослабленном иммунитете, не подвергаясь нейтрализации, грибок разносится по всему организму.

Соду, обладающую бактерицидными, щелочными, медикаментозными свойствами, активно применяют в медицине против раковых клеток. По мнению онкологов вода с содой натощак в десятки тысяч раз сильнее и эффективнее химиотерапии.

Однако, по мнению одних специалистов, соду с водой необходимо разбавить добавлением лимонного сока. Лимон нейтрализует пагубные клетки в 12-ти злостных образованиях, включая рак груди, желудка, простаты, мозга и поджелудочной железы. Состав лимонного сока показал наилучшие результаты, чем медикаментозные препараты и средства, обычно применяющиеся в химиотерапевтической специализации, снижая распространение злокачественных клеток.

Более удивительно, что терапия содой с лимоном и соком нейтрализует исключительно пагубные раковые клетки, не разрушая и не воздействуя на здоровые.

По мнению других, вода с содой натощак отличное средство и без добавления лимона. Пациентам прописывали содовые растворы внутривенно и напитки разных консистенций внутрь. Результаты не заставляли долго ждать. За определенный промежуток времени все пациенты выздоравливали. Содовые коктейли нейтрализуют гибельные клетки, не истощая ресурсы организма.

Сода с водой – целебный напиток, нейтрализующий гибельные раковые клетки. Терапия длительна, но результат стоит ожиданий.

Полезно ли пить воду с содой натощак?

Вода с содой натощак: вред

Сода — не природный элемент и может быть индивидуально непереносимой. Синтетический элемент, полученный искусственным путем, при непереносимости способен принести больше вреда , чем пользы.

Вода с содой натощак: противопоказания

Если запоры не длительного характера и вызваны сильнодействующими средствами или эффективными веществами, применяемыми при поносах , отравлениях, психических травмах и длительных поездках, возможно для облегчения состояния применять содовый напиток.

Однако, по мнению одних специалистов, соду с водой необходимо разбавить добавлением лимонного сока. Лимон нейтрализует пагубные клетки в 12-ти злостных образованиях, включая рак груди, желудка, простаты, мозга и поджелудочной железы . Состав лимонного сока показал наилучшие результаты, чем медикаментозные препараты и средства, обычно применяющиеся в химиотерапевтической специализации, снижая распространение злокачественных клеток.

Более удивительно, что терапия содой с лимоном и соком нейтрализует исключительно пагубные раковые клетки, не разрушая и не воздействуя на здоровые.

Сода с водой — целебный напиток, нейтрализующий гибельные раковые клетки. Терапия длительна, но результат стоит ожиданий.

Польза приёма соды натощак по утрам

Нормализация кислотно-щелочного баланса с помощью соды, к смещению которого в сторону кислой среды приводит неправильный образ жизни и режим питания современного человека. Подобное нарушение, называемое ацидозом, вызывает изжогу и приводит к размножению различных бактерий и вирусов, в том числе раковых клеток.

Благотворное воздействие на общее состояние организма. Как известно, за способность противостоять негативному влиянию внешних факторов ответственна лимфатическая система. Умеренное употребление натощак раствора двууглекислого натрия оказывает на неё благотворное воздействие, повышая иммунитет. Кроме этого, оно ускоряет процесс вывода шлаков и токсинов, а также поставки кислорода клеточным тканям и кровеносным сосудам.

Избавление от лишнего веса. Употребление натощак воды с питьевой содой ведёт к снижению аппетита и расщеплению жиров. А в совокупности со способностью выводить вредные вещества из организма и препятствовать возникновению запоров это приводит к быстрому и эффективному уменьшению веса.

Профилактика и лечение онкологических заболеваний. Существует мнение, что употребление соды способствует укреплению защитных свойств организма и снижает вероятность появления злокачественных новообразований, а также помогает в период болезни, уменьшая размеры опухоли и снижая болевые ощущения.
Многие воспринимают простую чайную соду как средство от всех бед

Согласно результатам физико-химических исследований, лимфа человека содержит бикарбонат натрия.

Мнения врачей

Ярым сторонником употребления содового раствора является российский профессор Иван Павлович Неумывакин

Противопоказания, возможные отрицательные последствия и вред

беременности и лактации;

пониженной кислотности желудка;

гастрите и язве двенадцатиперстной кишки и желудка, так как это чревато внутренними кровотечениями;

приёме препаратов антацидной группы, снижающих кислотность;

сахарном диабете;

алкалозе — защелачивании организма;

ярко выраженной аритмии;

склонности к отёкам;

индивидуальной непереносимости двууглекислого натрия.

Возможные побочные эффекты от приёма соды:

раздражение слизистой желудка, что чревато возникновением гастрита или язвы;

появление отёков из-за «высушивания» жидкости в организме;

вздутие живота и повышенное газообразование;

нарушение обмена веществ.

Пить бикарбонат натрия нужно только натощак, желательно сразу после пробуждения.

До приёма пищи после употребления соды должно пройти не менее 30 минут, лучше если интервал составит 1–1,5 часа. В противном случае произойдёт нейтрализация желудочного сока, вырабатываемого для переваривания еды. Это не только вызовет тяжесть и дискомфорт в желудке, но и при регулярном повторении приведёт к возникновению гастрита и язвы. Если приём соды показан несколько раз в день, её нужно употреблять не раньше чем через 2,5–3 часа после еды.

В случае отсутствия дозировки, назначенной врачом, начинать нужно с минимального количества (на кончике ножа), внимательно наблюдая за реакцией организма. При отсутствии тревожных симптомов (рвоты, диареи) дозу можно увеличивать, но доводить максимум до чайной ложки на стакан жидкости.

Разводить двууглекислый натрий следует в воде с температурой 80–90º — это погасит соду и облегчит её усвоение. Однако пить горячий раствор нельзя. Поэтому сначала разбавьте порошок 100 мл горячей воды, дождавшись характерного шипения, а потом долейте холодной жидкости, доводя до объёма 200–250 мл. В некоторых случаях вместо воды можно использовать молоко. А вот применять минеральную воду не рекомендуется.

Лечение содовыми растворами следует проводить необходимыми курсами, обязательно делая между ними перерывы, иначе произойдёт смещение биохимического баланса в щелочную сторону.

На время приёма соды рекомендуется перейти на щадящую диету, исключив жирную и острую пищу.

Видео: Завариваем и пьём гашёную соду грамотно

Рецепты для различных целей

Сода с водой для снижения кислотности и от изжоги

Содовый раствор для укрепления иммунитета

Растворить в стакане воды соду на кончике мокрого ножа. Принимать такое средство по утрам в течение месяца.

Средство с молоком от кашля

«Коктейли» с лимоном, кефиром, зеленью и имбирём для похудения

В содовые напитки для похудения можно добавлять и другие ингредиенты: например, лимон и зелень

Погасить 0,5 ложки соды соком половины лимона и добавить в 1 стакан воды. Напиток принимать утром натощак в течение двух недель с последующим перерывом на 14 дней.

В стакан обезжиренного кефира добавить по половине чайной ложки молотого имбиря и соды, корицу на кончике мокрого ножа и мелко порубленную зелень по вкусу (кинзу, петрушку, укроп). Пить коктейль нужно не спеша, небольшими глотками. Употреблять средство вместо ужина — минимум за два часа до отхода ко сну. Продолжительность приёма — две недели. Повторять курс можно не раньше, чем через 14 дней.

Корень имбиря мелко порезать, чтобы получилась чайная ложка сырья, залить стаканом горячей воды и дать настояться в течение пяти минут. Добавить половину чайной ложки соды и по чайной ложке мёда и лимона. Пить готовое средство утром на голодный желудок в течение двух недель. Перерыв между курсами — 14 суток.

Питьевая сода — очень распространенная пищевая добавка. Чаще всего ее упоминают как дополнение к блюду, чаще всего выпечке. В некоторых хозяйствах она помогает сделать чистой кухонную утварь. Но есть мнение, что для укрепления здоровья может применяться вода с содой их польза и вред заслуживают детального рассмотрения.

В научной среде обыденное название заменено на гидрокарбонат натрия. Его свойства, внешний вид и формула подробно описаны в литературе. Народная медицина призывает на помощь эту доступную добавку в очень многих случаях. Пользу соды во многих случаях трудно оспорить, ведь при отсутствии непереносимости человеком, она действенна. Самые распространенные случаи применения приведены ниже:

Пищевая сода помогает справиться с местным воспалением. Ею полощут ротовую полость при таких заболеваниях, как ангина, флюс или стоматиты.
Если болезнь сопровождается кашлем, его можно облегчить при помощи содового раствора. Под его действием кашель смягчается и начинает выводиться мокрота.
Оказывается подавляющее действие на различные грибки. В том числе угнетается возбудитель молочницы.
Раствор соды выпивают те, кто хочет избавиться от изжоги. В основе такого действия лежит реакция нейтрализации, известная всем, кто хоть немного знаком с химией. При этом агрессивная кислота, причиняющая неудобства, переходит в форму соли, натрий связывает кислотный остаток.
Гидрокарбонат натрия помогает людям, страдающим от зубной боли.
Укусы насекомых оставляют после себя память в виде зудящих мест. Смазывая их раствором соды, можно снять неприятные ощущения.
При диарее и поносе просто необходимо пить большое количество данного раствора. Он поможет не допустить обезвоживания и восстановить баланс воды тела человека.
Если вас укачивает в поездках, держите под рукой бутылочку воды с питьевой содой. Она поможет устранить последствия езды.
С ее помощью улучшается состояние ороговевших мест кожи.
Уменьшается выделение секрета из потовых желез.
С ее помощью растворяются камни, образовавшиеся в печени, почках или желчном пузыре.

Питьевая сода выступает в качестве лекарственного препарата. Это значит, что полезно ли пить ее и есть ли противопоказания этому лично для вас, должен ответить вам специалист. Самолечение может в лучшем случае не изменить вашего состояния, а в худшем — привести к ухудшению.

Употребление соды утром натощак

Многие источники, в том числе имеющие отношение к медицине, утверждают, что пользу приносит сода с водой натощак. Если есть такое мнение, то необходимо понять, стоит ли следовать этой рекомендации или это всего лишь миф. Детальное рассмотрение показывает, что раствор гидрокарбоната натрия действительно улучшает самочувствие.

Вещество способствует нейтрализации избыточного количества кислоты, в результате чего среда в организме становится оптимальной с точки зрения кислотно-щелочного баланса. Если в крови скапливается много кислот, это может привести к заболеванию под названием ацидоз. При несвоевременном лечении оно может привести к смерти пациента.
В водной среде молекула гидрокарбоната натрия распадается на ионы, один из которых — положительный ион водорода. В его присутствии нейтрализуются многие вредные вещества, кровь теряет излишнюю густоту, а лекарства, минералы и витамины усваиваются организмом гораздо лучше.
Воду с содой по утрам можно пить для того, чтобы активизировать работу желудка. Он избавляется от шлаков, а метаболические процессы проходят быстрее. Для худеющих также важно, что после такого раствора меньше хочется есть.
Можно достигнуть очищения организма, а недостающие жидкости, такие как кровь, межклеточная жидкость и лимфа, восполняются за счет раствора.
Стенки сосудов становятся чище, а это приводит к снижению рисков по развитию инсульта, инфаркта или атеросклероза.
Щелочная среда негативна для раковых клеток, а также для некоторых вирусных и бактериальных форм.

Определение необходимости употребления содового раствора

Пить соду всем подряд совсем не нужно. Определить надобность можно самостоятельно. Для этого в аптеке нужно купить лакмусовые бумажки. Это бумажные полоски с нанесенным на них индикатором. В зависимости от кислотности среды он изменяет свою окраску. pH понадобиться определить в слюне и в моче. Все измерения нужно проводить утром.

Если результаты определения сдвинуты в сторону щелочной реакции, это свидетельствует о том, что среда в организме — кислая. В таком случае применение содового раствора вполне оправдано.

Негативные последствия приема содового раствора

Те люди, которые пьют питьевую соду с водой в умеренных количествах и с определенной системой, могут достичь определенного положительного эффекта. Раствор поможет устранить воспаление и уничтожить некоторые бактерии. Но перед применением лучше всего посоветоваться с врачом. Гидрокарбонат натрия — синтетического происхождения, поэтому вполне естественно, что у некоторых людей может быть на него аллергия.

Прежде всего, нужно соблюдать несколько несложных правил. Они исключат самые грубые нарушения приема:

В питьевой оде есть не только положительный ион водорода, но и кислотный ион. Поэтому нельзя допускать, чтобы она контактировала с пищей в желудке. Самым оптимальным будет, если соду выпить растворенной в теплой воде натощак. Ни перед едой, ни после нее раствор пить не нужно.
Среда желудка, в который вы отправляете соду, должна быть нейтральной. Если она кислая, в нежном мускульном органе произойдет интенсивная реакция нейтрализации. Помимо высвобождения кислотного остатка, она сопровождается выделением теплоты и углекислого газа. И то и другое очень негативно подействуют на стенки желудка. Скапливаясь, они повлекут за собой выброс новых порций желудочного сока, который сделает среду еще кислее.
Увлекающиеся люди, принимая содовый раствор в больших количествах и часто, могут вызвать аллергию и нарушить пищеварение. В большом количестве сода не переходит в кровяное русло, создавая там щелочную среду. Она остается в желудке и кислотность нарушается в нем. Пища начинает хуже перевариваться, а вредные микроорганизмы интенсивно развиваются. Возникает процесс, подобный гниению.

Для того, чтобы достичь нужного эффекта, и в крови образовалась щелочная среда, а в желудке осталась кислотная, некоторым людям достаточно соблюдать определенную диету. Нужно ограничить употребление жирных и копченых продуктов, хлеба и сладостей. Также нельзя пить газированные напитки. Ешьте больше зелени и овощей, фруктов, орехов, бобовых и злаковых. Такая диета даже не потребует разрешения врача и принесет пользу в любом случае.

Перекись и сода в борьбе с коронавирусом — интервью с терапевтом клиники доктора Неумывакина

17 ноября 2020, 12:00 — Общественная служба новостей — ОСН

В период, когда обостряется ситуация с коронавирусом, и сезонными вирусными инфекциями, стоит уделить внимание применению перекиси водорода. Об этом заявила терапевт клиники доктора Неумывакина Наталья Попова в интервью руководителю Центра добрых дел Сабине Цветковой..Общественная служба новостей публикует текст беседы.

Сабина Цветкова

Методика доктора Неумывакина

— Когда снаружи такая агрессивная среда, вы с пациентами ни на день не закрывались и все это теория и практика доктора Неумывакина. Это его заслуга, что сегодня мы можем попытаться себя защитить. И об этом мы сегодня поговорим. Можно рассказать в двух словах о системе доктора Неумывакина? Потому что сегодня в интернете о нем много написано, очень много статей и некоторые из них фейковые и приписывают то, чем он возможно даже не занимался. Из первых уст было бы интересно услышать о его системе.

— Иван Павлович Неумывакин открыл наш центр девять лет назад в городе Кирове. Основа метода доктора Неумывакина — это лечебное голодание на фоне применения перекиси водорода, ультрафиолетового облучения крови и применения соды.

Целительные свойства соды

— Вот как раз об этом мы сегодня и поговорим. Вот эти три темы очень волнуют нас. Чрезвычайно интересно, как же сода способствует оздоровлению организма, потому что одна из цитат доктора Неумывакина: «Неизлечимых болезней не существует, существует только состояния организма». И это интересно. В связи с этим первый вопрос: что такое сода, почему и как ее принимать и почему она так целительно на нас действует?

— Что происходит с попаданием соды в организм? С химической точки зрения, сода представляет собой катион натрия и анион гидрокарбоната и, оказываясь в организме, она активно включается в коррекцию кислотно-щелочного баланса. При всех тяжелых хронических заболеваниях, в том числе вирусных, бактериальных, что сейчас очень актуально, в тканях, клетках организма начинается ацидоз. Ацидоз — это закисление, что приводит к подавлению обменных процессов, снижению усвоения кислорода и к снижению жизнеспособности как отдельных клеток, так и всего организма в целом.

Оздоравливающее влияние соды — оно уникально. Во-первых, поддерживается буферная система крови. Это постоянство гомеостаза, pH крови у нас всегда постоянно. И при закислении организма идет сдвиг в кислую сторону и закисление организма. На фоне закисления организма, идет нарушение всех метаболических процессов. Сода поддерживает щелочной секрет желудочно-кишечного тракта, потому что на фоне ацидоза возникают все дисбактериозы, которые ведут к неблагополучию в работе ЖКТ. И только в щелочной среде, например, проявляют активность витамины группы B, которые оказывают основное влияние на деятельность центральной вегетативной нервной системы. И вот сода, она ощелачивает среды организма, на фоне чего иммунитет сам справляется со всеми инфекциями, с которыми сталкивается человек в жизни.

Пищевая сода

И замечательным свойством соды является то, что ее избыток легко выводится через почки. То есть передозировка соды безопасна. И если рассказать о бытовом применении соды, то мы все разные и доза соды у всех разная. Принимать нужно в минимальных количествах: это одна четвертая или одна третья чайной ложки. Сода обязательно гасится горячей водой, где-то 70-80 градусов — примерно, когда чайник начинает закипать. Соду надо принимать строго натощак, за 30 минут до еды и отдельно от всех препаратов.

Соду можно принимать и один, и два, и три раза в день, но не надо гнаться за количеством. Не надо думать, что чем больше соды я выпью, тем будет лучше. Это зависит от состояния организма, от возраста. С профилактической точки зрения для молодого организма достаточно два раза в неделю, например. Но регулярность приема соды также необходима. Как мы регулярно зашлаковываемся, так регулярно должны ощелачиваться. Понятно, что в условиях стрессов, неблагоприятной экологии, загрязнения воды, некачественных пищевых продуктов, потребность в ощелачивании очень велика.

— Одним словом, в щелочной среде не живет патогенная флора.

— Иммунитет справляется с любой инфекцией именно в щелочной среде.

— То есть щелочная среду убивает бактерии, вирусы.

— Да.

Перекись водорода

— Еще одна теория, и она тоже мне очень близка, я ее применяла и применяю, она мне нравится. По крайней мере внутри моего организма эта система откликается. Это перекись водорода. Доктор Неумывакин говорил о том, что это естественный природный антиоксидант. И здесь тоже важно соблюсти правильные пропорции и здесь стоит поговорить о передозировке, потому что здесь она может быть фатальной. Но перекись водорода — это тоже одна из идей, теорий доктора Неумывакина.

— При наличии хронических тяжелых инфекций, при неблагоприятной экологии, при стрессах, при вредных привычках, в организме снижается генерация кислорода. А именно кислород является основным фактором окислительно-восстановительных процессов в организме. И кислородное голодание ведет к нарушению этих процессов. Перекись является быстрым, дешевым средством для восстановления и устранения кислородного голодания на клеточном уровне. Когда перекись поступает в организм, она мгновенно, уже на языке, распадается на молекулы воды и атомарный кислород, который сразу поступает в клетки.

Перекись является быстрым, дешевым средством для восстановления и устранения кислородного голодания на клеточном уровне

В нашей клинике есть возможность введения перекиси водорода как ректальным путем, так и внутривенно. Понятно, что большинство интересует применение перекиси в бытовых условиях и по рекомендациям доктора Неумывакина перекись принимается по каплям, схемы разные и дозировка также бывает различной. В любом случае начинаем по капле в пол стакана воды, доводим до десяти капель. Я сталкивалась на своей практике, что превышение дозы в десять капель ведет к диспепсиям и неблагополучию в области желудка, например: появляется отрыжка или неприятные ощущения. Поэтому не надо гнаться за повышением дозировки и достаточно бывает десяти капель натощак, два раза в день — утром и вечером.

Курсовой или пожизненный прием — зависит от состояния организма, наличия заболеваний, даже просто от результата. Обычно результат виден. Ректальное введение перекиси позволяет вводить более большие дозы. То, что нельзя принимать перорально в больших дозах, можно вводить ректально или внутривенно, что является более эффективным.

— Хотела до конца разобраться в действии перекиси водорода на организм. Где эта химия, в чем она проявляется, как перекись влияет на наш организм? На что она влияет, чему способствует?

— Когда мы дышим атмосферным кислородом, то в крови происходят процессы, когда из молекулярного кислорода происходит образование атомарного кислорода. Это очень сложный процесс, когда на эти же процессы тратится еще кислород. И в тех неблагоприятных условиях, в которых мы сейчас проживаем, идет постоянная нехватка кислорода. И перекись — это сразу атомарный кислород без вот этих процессов. Сразу атомарный кислород поступает в клетки и устраняет гипоксию клетки, гипоксию ткани, когда каждая клеточка работает у нас правильно и выполняет свою функцию. Все органы также начинают работать, все процессы запускаются. И в этом суть перекиси.

— Мы поговорили о соде и как принимать, мы поговорили о перекиси. Но логичный вопрос от наших слушателей, зрителей — можно ли сочетать в один день перекись и соду или разбить их на курсы: сначала перекись курсом, а затем отдельно соду?

— Возможны и курсовые приемы, возможно и совместное применение этих веществ. Например, утром перекись, вечером — сода. Главное условие — натощак: за тридцать минут до еды или через два часа после еды. Как удобнее.

Многие принимают еще достаточное количество всяких лекарственных препаратов, это тоже должно быть строго отдельно от этих препаратов. Можно одновременное применение, главное чтобы был тридцатиминутный интервальный перерыв между приемами.

— Если у людей какие-то проблемы с желудком, можно ли принимать такие довольно серьезные, что сода, что перекись, препараты?

— Никакого вреда от применения десяти капель перекиси не будет. Насчет соды я уже сказала, что тут нужно подбирать дозу самостоятельно. Для некоторых это на кончике ножа, кто-то спокойно чайную ложку может принимать.

Интервальное голодание

— И третий блок, к которому мы подходим. Он вам нравится и мне тоже, потому что долго не есть я не могу, наверное, в силу того, что я энергичный человек и много трачу энергии. Но вот 36 часов голодания — это очень интересная и заманчивая авантюра, пока еще. Но в этом есть суть и польза и я прошу об этом тоже рассказать. И самое главное — это ночь-день-ночь или день-ночь-день?

—Это ночь-день-ночь. Так бывает удобнее. 36-часовой голод — это минимальный рекомендуемый голод.

В организме есть рецепторы, на которых встречаются молекулы инсулина и молекулы глюкозы. И наш образ жизни, вредные привычки, повышенное давление, повышенный вес, гиподинамия — это все ведет к нечувствительности рецепторов к инсулину. А на этих рецепторах должны встретиться молекулы инсулина и глюкозы, но они не видят друг друга. И именно этот гликемический голод дает повышение чувствительности рецепторов к инсулину, когда все процессы запускаются и срабатывают. Потому что сахарный диабет второго типа — это проблема именно нечувствительности рецепторов к инсулину.

А что происходит? Глюкозы в организме много, поджелудочная железа работает нормально, еще больше вырабатывает инсулина. Чем больше инсулина, тем выше аппетит. И получается замкнутый круг из которого невозможно выйти. И длительный не прием пищи, не поступление углеводов в организм повышает чувствительность рецепторов. Это снимает проблему метаболических изменений, проблему метаболического синдрома.

У нас в клинике практикуется длительный голод, это двухнедельный голод, когда происходят уже совершенно другие процессы. Это процессы перезапуска центральной нервной системы, вегетативной нервной системы на ацидозе, который происходит в организме при длительном голоде. Когда запускаются процессы аутофагии (естественный процесс регенерации — прим. ред) и организм начинает съедать поломанные поврежденные клетки. Когда вновь синтезированные клетки идут без мутаций, без поломок — это омоложение организма, это обновление генетического аппарата.

Когда созданы все условия для длительного голодания, виден результат в виде устойчивой нормализации веса, нормализации артериального давления, решения проблем с суставами, позвоночником, с аллергическими заболеваниями

Понятно, что не все готовы принять это и испытать на себе такой длительный голод, Когда созданы все условия для длительного голодания, виден результат в виде устойчивой нормализации веса, нормализации артериального давления, решения проблем с суставами, позвоночником, решения проблем с аллергическими заболеваниями, 70 процентов наших пациентов возвращаются к нам на ежегодную очистку и оздоровление.

— Но две недели это все таки длительный срок и мне кажется, что..

— В специальных условиях.

— Только в специальных условиях. Врачи, чтобы если что была квалифицированная помощь. А вот 36 часов голодания. Я хочу разобраться, что происходит с организмом и какой толк от этого голодания? 36 часов мы не едим, желудок, понятно, отдыхает, ЖКТ также отдыхает, но что происходит дальше с нашим организмом и какой мы получаем от этого результат?

Есть такой страх у тех, у кого слабые желудки и их часто предупреждают врачи, что голодать нельзя и их предупреждают врачи, что голодать нельзя, надо есть по чуть-чуть, но желудок должен получать еду. А здесь мы на 36 часов.. я так понимаю, пить можно, а есть нельзя. Так какая реакция организма, что он нам в ответ, в знак благодарности, отвечает?

— На фоне гипогликемии, то есть когда углеводы (а наша пища является углеводами в первую очередь) не поступают в организм, организм начинает расщеплять жиры. И в отсутствии углеводов жиры расщепляются с образованием ацетона и кетоновых тел (продукт, который образуется в процессе расщепления жировых запасов — прим. ред.). И японский ученый, который получил Нобелевскую премию, открыл процессы аутофагии, когда организм переходит на эндогенное питание, то есть он начинает съедать все атипичные, поломанные, поврежденные клетки.

— Вот в рамках этих 36 часов?

— Да, даже в рамках 36 часов. Расходуются запасы гликогена. Гликоген задерживает жидкость в организме. Уходит вот эта жидкость, нормализуется кровообращение, регулируется тонус сосудистой стенки, когда снимаются спазмы с микрокапилляров и восстанавливается микроциркуляция. То есть нормализуется кровообращение в тканях и органах, понижается давление, нормализуется дыхательная функция. То есть даже 36 часов голода дает этот перезапуск работы всех систем. Это неоценимая польза для организма.

— Как часто в неделю, в месяц, в год это можно практиковать?

— В идеале 36 часов голода хочется применять каждую неделю, но не всем это надо, это нужно понимать. Потом у людей, у которых есть серьезные сердечно-сосудистые заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта, все таки 36 часовой голод вреда не нанесет. Исключение — люди с сахарным диабетом. Для них это нельзя, это только под наблюдением врача. Всем остальным 36 часовой голод никакого вреда не принесет.

На фоне этого можно принимать все лекарственные препараты, кроме некоторых, обезболивающих, противовоспалительных, которые принимаются строго после еды. Обычно пациенты об этом предупреждены. Поэтому применять его можно безопасно, каждый выбирает для себя удобный режим. Для кого-то это раз в неделю, для кого-то это раз в две недели. А для кого-то раз в месяц. В любом случае этот курс 36-часового голода очень полезен.

Фото: glas.ru

— Но вот выход и вход с такого короткого курса голодания — его, как я понимаю, нет?

— Его нет. Но понятно, что сначала сложно съесть какой-то большой объем и организм сам это чувствует и вы уже столько не скушаете. И главное — тщательно жевать. Прожевывать пищу и тогда чувство насыщения приходит правильно, быстро и уже не переесть.

— И пить можно сколько хочется?

— Да. И даже меньше 2,5 литров не рекомендуется. То есть обязательно должна быть достаточная водная нагрузка.

Стоп коронавирус

— Наталья Геннадьевна, спасибо вам огромное, очень емко и насыщенно. Все таки на дворе бушует коронавирус и люди безусловно боятся за жизнь и здоровье своих родных и близких. Как практикующий педиатр, тем более такой, с одной стороны нетрадиционной и отчасти уже традиционной, медицины. Чтобы вы посоветовали нашим прекрасным слушателям? Какие советы бы нам помогли еще больше беречь себя вот в такой радикальной среде?

— В этот сложный период, когда и коронавирус, и другие сезонные вирусные инфекции, применение перекиси очень обосновано. И это не только применение внутрь, это и полоскание зева, промывание носовых. Сама по себе перекись это антисептик и вот это усвоение атомарного кислорода, насыщение клеток кислородом способствует усилению как местного, так и общего иммунитета. Поэтому перекись водорода в этот период я однозначно рекомендую всем.

— Пить, наращивая по одной капле в день до 10 капель курсом 10 дней, потом перерыв?

— Можно пить постоянно, каждый день. Но забыли один день — ничего страшного. Но пока пандемия — применять и месяц, и два, и три.

— Спасибо вам большое! При бушующей пандемии ваша клиника ни разу не закрылась и это показатель высокого качества и правильной теории нашего многоуважаемого доктора Неумывакина.

Как пить пищевую соду для оздоровления организма

Пищевая сода уже давно стала ценным прислужником не только в домашнем хозяйстве, но и в других отраслях – кондитерской, легкой и химической промышленности, а также активно применяется людьми как средство для похудения. Многие утверждают, что каждодневное применение гидрокарбоната натрия вовнутрь имеет благотворное влияние на организм человека.

Разбавлять и выпивать стоит только в теплой виде.

Принимать белый порошок необходимо курсами с обязательным перерывом.

Перед применением любого количества соды необходима консультация врача.

Как пить пищевую соду для оздоровления организма

Применение белого порошка для оздоровления организма имеет высокую популярность благодаря научным фактам, приведенным многими учеными, которые утверждают, что именно этот порошок имеет свойство урегулирования кислотно-щелочного баланса.

Что касается регулярности применения соды, то нет однозначного ответа. Ее рекомендуется применять курсами – от одной до двух недель, а потом делают паузу не менее, чем на 2 месяца. Идеальным вариантом станет прием внутрь в малом количестве один раз в сутки. Что касается большого объема, то надо посоветоваться с опытным специалистом и сделать необходимые обследования, дабы избежать негативных последствий.

Существует немалое количество рекомендаций как пить пищевую соду для оздоровления организма:

Зачастую врачи рекомендуют применять содовый раствор за полчаса до употребления завтрака, но при условии, что он не будет содержать кислую, острую или соленую пищу.

Многим интересно как пить пищевую соду не для оздоровления, а для профилактики:

Необходимо 12 грамм соды залить 700 мл кипятка. Далее следует содовый раствор остудить и выпить натощак с утра. Такой раствор стоит принимать ежедневно 7 дней.

как пить пищевую соду для оздоровления

неумывакин иван павлович лечение перекисью водорода

неумывакин лечение содой отзывы

очищение организма от шлаков от неумывакина

профессор неумывакин лечение содой и перекисью водорода одновременно

Как правильно пить соду и зачем пить соду , чтобы быть здоровым

Профессор Неумывакин утверждает, что основной причиной многих заболеваний является нарушенное кислотно-щелочное равновесие. Это единственный показатель, который на протяжении всей жизни не должен изменятся. Человеческий организм — саморегулирующаяся самодостаточная система, за счет которой кислотно-щелочной баланс (р/Н) должен быть равен 7,4. Если кислотно — щелочное равновесие оценивается от 0 до 14, то 7 — это, как говорит профессор Неумывакин, «нормальная середина». Все, что выше семи — щелочи, а все, что ниже — это кислоты.
1 — е ) ПОЧЕМУ НАДО ПИТЬ ТЁПЛО-ГОРЯЧУЮ ВОДУ?

Питьё воды с содой является пожалуй наиболее известным в народе способом ощелачивания организма.
Это действительно очень простой и эффективный способ снизить кислотную нагрузку.
Но как показывает практика, часто люди, заинтересовавшиеся щелочной системой оздоровления, упускают из виду очень важный нюанс такого питья — необходимость пить соду, разведенную именно в тёпло-горячей воде.
Упускают, начинают пить соду с холодной водой (или пусть не холодной, а комнатной температуры — тут особой разницы нет), и вдруг получают от такого напитка проблему. Проблему с желудком. Ибо именно для желудка сода является весьма неоднозначным продуктом. И мне приходится постоянно рассказывать людям о необходимости пить соду только с тёплой водой. А точнее даже тёпло-горячей, т.е. чуть больше 40 градусов.

….. Следующим ключевым моментом тут является то, каким образом вода попадает в организм и восполняет все жидкие среды — кровь, межклеточную жидкость, лимфу и т.д.

На первый взгляд — через желудок, ведь именно туда вода попадает при выпивании её.
А вот оказывается совсем и нет!
Вот тут-то у нас у всех существует совершенно фатальный пробел в знаниях!!!

Биологи, биохимики, физиологи, медики этот момент, конечно, знают, но почему-то эта информация всё равно до широких масс не доходит. А ведь это мы должны знать как свои пять пальцев, как таблицу умножения, как буквы родного языка…
Так вот, оказывается, основное место где вода впитывается в кровь для восполнения потери жидкости — В КИШЕЧНИКЕ!
Не в желудке!
Разумеется, вода в желудке тоже впитывается, но это не является основным местом откуда идет восполнение воды во всех жидких средах, поскольку вода в желудке впитывается подкисленная (ибо там же кислая среда, в желудке-то), а точнее — кисло-соленая (ибо же там соляная кислота), а такая вода — кисло-соленая — обладает другим действием, о чем будет подробно рассказано ниже.
Если же говорить именно о восполнении основы биохимических реакций, основы жизни — то это только в кишечнике происходит, в слабощелочной среде кишечника (а кровь у нас — слабощелочная, как мы помним).
Следовательно, желудок , вода должна по возможности «проскакивать» по малой ,,дорожке,, короткому желобку !

А значит вода, которую мы пьем, должна соответствовать именно этой цели !

— Цели скорейшего попадания в кишечник, без задержки в желудке.

«Сода — незаменимый продукт для человека», — профессор Неумывакин

Какая щелочная среда должна быть в организме?

1. Во рту у человека щелочная среда 7-4, 7-6, 7-8.

2. В желудке кислота имеет такие показатели: 0-2,0-3,0-1 (концентрированная кислота).

3. В 12-ти перстной кишке — 7-8-9.

4.В толстом кишечнике кислота увеличена до 9%.

5. У тонкого кишечника, перерабатывающего миллиарды микробов и клетчатку, наблюдается слабая кислотность (6-7-8).

Чтобы держать в норме все показатели, необходимо пить соду три раза в день, натощак. Исключительно на горячей воде или молоке.

— Для приготовления лечебного напитка ( содовой воды)

— понадобится всего стакан воды ( или молока), четверть чайной ложки обычной пищевой соды. Выпивать нужно за 20-30 минут до каждого приема пищи. Если организм молодой, то можно обойтись двумя стаканами в день, но пожилым людям обязательно осуществлять процедуру три раза в день.

Если вы пьете воду во время еды (что происходит очень часто , это очень вредно !!! ), вы разбавляете желудочную кислоту, функция которой — переработка пищи. В разбавленном состоянии она не может переварить еду. Запивать пищу водой, казалось бы, такая мелочь, а приводит она к закладыванию фундамента для болезни.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ : чистую, простую воду можно пить ТОЛЬКО через

1-1.5 часа после еды ,если вы не кушали мясо ,птицу или рыбу .

ИЛИ — через 2-2.5 часа ,ЕСЛИ вы покушали животный белок :мясо ,птицу или рыбу .

Есть выход: регулировать кислотно — щелочное равновесие с помощью соды. Пищевая сода сама по себе — это мощнейший щелочной элемент. Все мы знаем, что ею моют посуду, так как она имеет свойство расщеплять жир. Такой метод используется и в случае с кишечником: выпивается содовый напиток.

Как правильно пить лечебный напиток из соды? — профессор Неумывакин :

1. Делать его нужно исключительно из горячей воды или молока.

2. Начинать с дозировки — четверть чайной ложки а стакан горячей 50 -60*С — воды развести , пусть зашипит хорошо , немного остудить и выпить (в течение трех дней).

3. После трехдневного лечения увеличивать дозировку (до одной столовой ложки).

4. Принимать три раза в день натощак, за 20-30 минут до еды, либо через два часа после принятия пищи , НО НИКАК НИ РАНЬШЕ , ИНАЧЕ МОЖЕТ ТОШНИТЬ ИЛИ ДАЖЕ ВЫРВАТЬ .

5. Можете вместо соды накапать 15 капель перекиси водорода = 3% ( это — сода в жидком состоянии).

Если вы будите пить соду каждый день, то стенки сосудов очистятся как минимум на 70%, а значит ранний инсульт, инфаркт или атеросклероз вам не будет грозить.

Лучший тоник после тренировки

Пищевая сода — один из самых скромных и недооцененных предметов домашнего обихода. Научно названный бикарбонатом натрия, он встречается в естественной форме как минерал нахколит. Большинству из нас известны очищающие и дезодорирующие свойства этого порошкообразного вещества, но знали ли вы, что оно также может принести пользу вашему здоровью?

Польза пищевой соды для здоровья заключается в ее способности регулировать pH. Когда наш организм становится слишком кислым или слишком щелочным, могут возникнуть проблемы со здоровьем.Пищевая сода помогает восстановить здоровый баланс.

Одна очень важная сфера жизни, в которой пищевая сода может нам очень помочь, — это упражнения. Все мы знаем, как сильно запыхаться, когда мы тренируемся. Любой, кто когда-либо занимался высокоинтенсивными упражнениями, знает, какое чувство скованности в суставах, боли в мышцах и длительная усталость может вызвать это упражнение.

Процесс интенсивных упражнений приводит к накоплению молочной кислоты в наших суставах. Хотя это естественный процесс, он может привести к сокрушительной усталости и ноющей мышечной боли, которая может сбить вас с ног.Физические упражнения также могут привести к снижению pH вашего тела, что называется метаболическим ацидозом.

Как пищевая сода может помочь в этом? Он может служить в качестве основного ингредиента в напитке, который балансирует pH и помогает бороться с усталостью после тренировки. Он не только может помочь уменьшить накопление молочной кислоты в организме, но также может помочь восстановить pH вашего тела, помогая вам быстрее восстанавливаться после тренировки.

Это подтверждается наукой. В исследовании 1997 года, опубликованном в журнале Journal of Applied Physiology , проверялось влияние пищевой соды на «утомляемость и восстановление четырехглавой мышцы бедра после упражнений».Шести испытуемым-мужчинам с хорошим здоровьем дали пищевую соду, а затем попросили позаниматься на велосипеде.

Исследователи, проводившие исследование, пришли к выводу, что пищевая сода способствует «снижению утомляемости и ускорению восстановления».

В исследовании 1999 года, опубликованном в журнале European Journal of Applied Physiology and Professional Physiology , было проверено влияние пищевой соды на работоспособность десяти велосипедистов. О своих результатах авторы исследования написали:

«Результаты этого исследования показывают, что бикарбонат натрия может быть использован для компенсации процесса утомления во время высокоинтенсивной аэробной езды на велосипеде продолжительностью 60 минут.

Чтобы приготовить тоник после тренировки, просто смешайте ¼ чайной ложки пищевой соды в стакане воды на восемь унций. Или, чтобы еще больше улучшить свой напиток, смешайте 4 стакана воды с ½ чайной ложки пищевой соды, 1 чайной ложкой нерафинированной морской соли, 2 столовыми ложками местного сырого меда и 1 столовой ложкой свежего сока лимона или лайма. Это не только поможет облегчить ваше выздоровление, но и восполнит запасы электролитов в организме.

Есть много других здоровых причин использовать пищевую соду.Вот лишь некоторые из них:

Успокойте ваши больные и усталые ноги, смешав около трех столовых ложек пищевой соды в ванне с теплой водой, и смочите ноги.
Помогите бороться со вздутием живота, выпив после обильной еды стакан воды с одной чайной ложкой пищевой соды и небольшим количеством лимонного сока.
Смешайте ¼ чайной ложки пищевой соды с чашкой зеленого чая, чтобы ускорить метаболизм.
Смешать с небольшим количеством кокосового масла и использовать как натуральный дезодорант.

Примечание: Выбирая пищевую соду, убедитесь, что она не содержит алюминия. У некоторых людей употребление пищевой соды может вызвать раздражение кишечника. Прежде чем начинать принимать пищевую соду, проконсультируйтесь с лечащим врачом, которому вы доверяете, чтобы убедиться, что она безопасна для вашего здоровья.

Есть что-нибудь, на что не способна пищевая сода? Пожалуйста, не стесняйтесь делиться другими творческими и полезными применениями, которые вы нашли!

— Таня Рахмилевич

7 причин выздоровления алкоголиков Drink Club Soda — Waking Up The Ghost

Лаура сидела на кушетке и смотрела Orange — это новый черный с Лорен и мной, и там была сцена встречи АА (одна из сокамерниц стала слишком зависимой от ее самогона ручной работы).Лаура повернулась ко мне и спросила: «Почему вы, ребята, пьете Club Soda? Я имею в виду, есть ли причина, по которой каждый восстанавливающий алкогольные напитки, газированные напитки или тоник с изюминкой? » Далее она сказала, что сразу же предполагает, что когда кто-то заказывает газированную воду или тоник в течение счастливого часа, они алкоголики.

Ой-ой. Они нас поймают.

Когда я гуляю во время коктейльного часа, я тоже пью газированную воду с капелькой клюквы в бокале для вина. (Что-то ужасающе похожее на белый Зинфандель), но, согласно моим исследованиям, нет никаких физических причин для выздоравливающих алкоголиков пить это вещество.Мы как-то иначе не обрабатываем газированную воду и не получаем суперсекретный ажиотаж.

Насколько я могу судить, 7 причин, по которым алкоголики пьют газировку в клубе:

Ночью в городе большая зевающая питьевая вода из-под крана
Поп-музыка вредна для здоровья. В безалкогольных напитках есть сахар или искусственный сахар, и мы не хотим пристраститься к чему-то еще. Кроме того, я видел видео, где парень счистил ржавчину с бампера грузовика с помощью колы и тряпки, и мне кажется, что я проткнул свое тело достаточно
Мы пытаемся «вписаться», и нам сказали, что высокий стакан содовой или тоника с лаймом выглядит как напиток водки.
Самое близкое к ощущение настоящего напитка состоит из газированной воды.Апельсиновый сок и газировка в бокале для шампанского кажутся мне мимозой, но без автомобильной погони
Фруктовый сок способствует полноте, и вы можете выпить столько, сколько вы можете выпить за один присест, не чувствуя, что у вас растрепались зубы
Вы можете выпить МНОГО соды или тоника, не чувствуя вздутия или вздутия зубов. Одна из вещей, которые я заметил в трезвых «вечеринках», — это то, что алкоголики остаются. НАВСЕГДА. Когда вы устраиваетесь на долгое время с нетрезвыми друзьями, приятно иметь что-нибудь делать с руками.
Сода или тоник не напоят нас

Я все еще украдкой смотрю на часы примерно на втором часу…

Ура.

Лора и Лорен на винном погоне — собирают клубную газировку для своих…

Сегодня я не пью, потому что нашла Club Soda!

Почему

ты не пьешь?

Печь: Могу ли я пить газировку?

Миля Института бега в средней школе Салин, к югу от Анн-Арбора, штат Мичиган.4 августа была не похожа ни на одну другую гонку. (Я подробно писал об этом здесь.) После этого фанаты спустились с трибун на приусадебный участок, чтобы поговорить с гонщиками. Ко мне подошли два бегуна из старшей школы. Они поздравили меня с гонкой, пожали мне руку, а затем нерешительно спросили, могут ли они задать мне вопрос. «Конечно», — ответил я, хотя не был уверен, что они спросят и получу ли я ответ.

Они слегка наклонились, как будто рассказывая мне секрет — я помню, думал, что этот вопрос будет чем-то странным, — тогда один из них почти прошептал: «Ты пьешь поп?»

Это общий вопрос о питании бегунов.Когда я учился в старшей школе, я помню, что слышал, что любые газированные вкусные напитки были запрещены. Никакие газированные напитки в сезон не были обычным явлением для меня и моих товарищей по команде. После моего общения с двумя бегунами (я сказал им, что сейчас пью поп-напиток, хотя и в умеренных количествах, хотя я не пил поп-напиток в старшей школе), я обнаружил, что о газировке по-прежнему говорят приглушенно в беговом сообществе средней школы .

В выпуске The Furnace на прошлой неделе Лесли Бончи, директор по спортивному питанию в Медицинском центре Университета Питтсбурга, посоветовал есть продукты, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо во время бега.Поэтому она порекомендовала есть и пить за час до пробежки, чтобы зарядить ваше тело, а затем есть в течение 15 минут после окончания, чтобы вы пополнили запасы питательных веществ, израсходованных вашим телом.

Итак, как газировка вписывается в эти правила? Бончи говорит: «Это связано со временем выступления и тем, сколько его у кого-то есть». Из-за углекислого газа употребление газированных напитков до или сразу после пробежки может повредить вашей работоспособности и восстановлению.

Газированный напиток остается в желудке дольше, чем негазированный, объясняет Бончи.«Итак, проблема в том, что если вы собираетесь наполнить свое тело жидкостью перед бегом, цель этой жидкости не в том, чтобы оставаться в вашем животе во время бега, а в том, чтобы оставить ваш желудок, чтобы иметь возможность гидратировать мышцы, » она говорит. Газированные напитки этого не делают. С другой стороны, если у вас есть газировка в качестве восстанавливающего напитка, она не будет восстанавливать ваши мышцы так быстро, как другие жидкости, такие как вода, спортивный напиток или шоколадное молоко. Фактически, он может задерживаться в желудке, из-за чего вы будете слишком сыты, чтобы перезарядиться продуктами и напитками, богатыми питательными веществами.

Но если пить газировку в день через несколько часов после пробежки, разве это будет вредно? Бончи говорит нет. Сладкое угощение в банке — не проблема, потому что «большинство бегунов расходуют много калорий», — говорит она. Дополнительные 140 калорий в одной банке колы объемом 12 унций не улучшат ваш сезон. Просто избегайте этого во время физической активности.

Недавно Джошуа Кац, аспирант факультета статистики Университета штата Северная Каролина, опубликовал набор карт, на которых показано, как американцы в разных регионах произносят определенные слова.(Данные были собраны Бертом Во из Кембриджского университета.) На одной карте показано, что американцы говорят, когда их спрашивают: «Каково ваше общее название подслащенного газированного напитка?» Результаты были впечатляющими:

Назовете ли вы его содовой, поп, кока-колой или безалкогольным напитком, не имеет значения. Важно то, что вы можете пить его в умеренных количествах, если хотите, но вам следует держаться подальше до и после пробежек.

Обязательно задавайте нам любые вопросы — о питании или что-то еще! — в нашем Twitter @RunningTimesHS.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Питьевая газировка после тренировки может повредить почки.

Выпить прохладный безалкогольный напиток после горячей тренировки может освежить. Однако, согласно последним исследованиям, это может вызвать дальнейшее обезвоживание и нарушить функцию почек.

Безалкогольные напитки с кофеином и высоким содержанием фруктозы пользуются огромной популярностью во всем мире. Они не нуждаются в представлении.

Напитки подверглись широкой критике за их потенциальную роль в кризисах ожирения и диабета, и недавнее исследование может добавить новый риск для здоровья в растущий список.

Исследователи из Университета Буффало в Нью-Йорке недавно оценили влияние безалкогольных напитков на здоровье почек при употреблении во время и после физических нагрузок.

Их результаты были опубликованы в American Journal of Physiology — Regulatory, Integrative and Comparative Physiology .

Когда мы тренируемся в жаркой среде, кровоток через почки уменьшается. Это помогает регулировать кровяное давление и экономить воду. Это нормальная реакция, которая не причиняет вреда.

Однако в клинических условиях резкое падение кровотока через почки может вызвать острое повреждение почек (ОПП) из-за сопутствующего снижения поступления кислорода в ткани.

Более ранние исследования показали, что физические упражнения в целом, но особенно при более высоких температурах, увеличивают биомаркеры ОПП.В то же время исследования также показывают, что употребление безалкогольных напитков с высоким содержанием фруктозы увеличивает риск ОПП у крыс, испытывающих обезвоживание.

Авторы настоящего исследования объединили эти два направления исследований. Как они объясняют:

«Целью нашего исследования было проверить гипотезу о том, что употребление безалкогольных напитков во время и после упражнений в жару повышает биомаркеры ОПП по сравнению с испытанием с контролем воды».

После интенсивной тренировки люди довольно часто употребляют безалкогольные напитки.Точно так же люди, которые выполняют ручной труд в жарких условиях, часто балуются. Важно понимать, может ли такое поведение иметь негативные последствия для здоровья почек.

Для исследования исследователи набрали 12 здоровых, физически здоровых взрослых со средним возрастом 24 года.

Участники отработали 30 минут на беговой дорожке, а затем еще 15 минут выполнили три задания, имитирующие физическую работу на сельскохозяйственном участке.

После 45-минутного всплеска активности участники расслабились на 15 минут.Исследовательская группа предоставила каждому участнику 16 унций популярного безалкогольного напитка с высоким содержанием фруктозы и кофеина со вкусом цитрусовых или воды. Они повторили этот часовой цикл всего четыре раза.

По крайней мере, через 1 неделю участники вернулись и снова выполнили четырехчасовую программу. На этот раз те, кто пил безалкогольный напиток в первом испытании, получили воду, и наоборот.

До, сразу после и через 24 часа после сеанса ученые измерили ряд параметров, включая частоту сердечных сокращений, внутреннюю температуру тела, массу тела и артериальное давление.

Важно отметить, что они также искали повышенный уровень креатинина в крови и снижение скорости клубочковой фильтрации, которые являются маркерами ОПП. Как и ожидалось, у участников, которые недавно употребляли безалкогольные напитки, присутствовали оба маркера.

Кроме того, у участников испытания безалкогольных напитков было выявлено умеренное обезвоживание и повышенный уровень вазопрессина — антидиуретического гормона, повышающего кровяное давление. Авторы приходят к выводу:

«Употребление безалкогольных напитков во время и после упражнений в жару не приводит к регидратации.Таким образом, употребление безалкогольных напитков в качестве напитка для регидратации во время физических упражнений в жару может быть не лучшим решением ».

Однако это исследование включало только небольшое количество участников, поэтому его необходимо будет воспроизвести с большей группой. Кроме того, как объясняют авторы: «Дальнейшая работа потребует выявления долгосрочных последствий употребления безалкогольных напитков во время физических упражнений в жару и их связи с риском [заболевания почек]».

Употребление газированных напитков во время и после тренировки может вызвать повреждение почек

Сода во время тренировок может навредить почкам.(Источник: Thinkstock / Getty Images)

После интенсивной тренировки люди обычно пьют воду или безалкогольные напитки. Но согласно последнему исследованию, хотя питьевая вода безопасна и не причиняет вреда организму, газированные напитки могут привести к повреждению почек.

Согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале физиологии — регулятивная, интегративная и сравнительная физиология, было обнаружено, что пить газировку после упражнений нельзя — «Целью этого исследования было проверить гипотезу о том, что потребление безалкогольный напиток (т.например, напиток с высоким содержанием фруктозы и кофеина) во время и после физических упражнений в жару повышает биомаркеры острого повреждения почек (ОПП) у людей ».

Исследователи набрали двенадцать здоровых взрослых, которых заставили выпить 2 литра назначенного напитка в течение 4 часов физических упражнений на жаре. В то время как половине людей давали популярные безалкогольные напитки, другой половине давали пить воду. Они также должны были выпить 1 литр тех же напитков после выхода из лаборатории. Стадия 1 ОПП была обнаружена после тренировки у 75% участников испытания безалкогольных напитков по сравнению с 8% участников испытания с употреблением воды.

Кроме того, согласно результатам исследования, «липокалин, связанный с желатиназой нейтрофилов в моче (NGAL), биомаркер ОПП, был выше в течение ночного периода сбора после испытания безалкогольных напитков по сравнению с водой».

В исследовании также добавлено: «Изменения мочевой кислоты в сыворотке крови после тренировки были больше в испытании безалкогольных напитков, чем в воде после тренировки. В испытании безалкогольных напитков наблюдалось большее повышение сывороточного копептина, стабильного маркера вазопрессина, после тренировки в испытании безалкогольных напитков по сравнению с водой.Эти данные показывают, что употребление безалкогольных напитков во время и после упражнений на жаре вызывает ОПП, вероятно, через механизмы, опосредованные вазопрессином ».

Газированные напитки вредны для спортсменов?

Газировка время от времени не сделает или сломает вашу спортивную карьеру; Однако регулярное употребление газированных напитков может вытеснить полезные калории и вызвать нежелательное увеличение веса, что может негативно повлиять на игру. Во время большинства тренировок газированные напитки не идеальны, так как они могут вызвать расстройство желудка.Однако бывают случаи, когда газированные напитки могут улучшить работоспособность или улучшить восстановление.

Пропустить газировку

Сода не содержит витаминов и минералов для улучшения работоспособности. Если вы спортсмен, пытаясь набрать вес, газированные напитки добавляют в ваш рацион ненужные калории. Слишком много газировки также может помешать вам пить воду, которая действительно является оптимальным напитком для упражнений. Как в подслащенных, так и в диетических газированных напитках отсутствуют электролиты — минералы, которые необходимо восполнить после тяжелой тренировки.На первый взгляд, спортивные напитки могут состоять из тех же ингредиентов, что и газировка. Но в них содержится от 6 до 8 процентов углеводов — количество, которое максимизирует абсорбцию жидкости и переваривание углеводов. Сода и другие газированные энергетические напитки имеют концентрацию углеводов более 10 процентов, что замедляет опорожнение желудка и препятствует всасыванию жидкости.

Исключение из газировки

В случае очень длительных соревнований на выносливость, таких как 15-часовой триатлон или 30-часовой ультра-бег, вы можете пить газированные напитки в поздние часы соревнований.Высокое содержание сахара и кофеина дает прилив энергии и оказывает психологическое бальзам, когда настроение спадает и наступает непреодолимая усталость. Газирование в содовой может также помочь успокоить желудочный дискомфорт, стимулируя отрыжку, что может помочь облегчить вздутие живота, возникающее при тренировался в течение такого длительного периода времени. Тем не менее, сода не является панацеей, поскольку высокое содержание фруктозы в ней может вызвать диарею — реальный риск для спортсменов с высокой выносливостью — а кофеин может ускорить потерю жидкости.

Пиво для восстановления?

Газированные напитки для взрослых обычно можно найти в палатках для восстановления после марафонов и триатлонов, а также после матчей по регби. Пиво, естественно, содержит некоторые углеводы и электролиты, которые способствуют восстановлению, но оно также действует как мочегонное средство и может препятствовать регидратации. Однако переработка пива может сделать этот газированный напиток идеальным восстанавливающим напитком. Исследование, опубликованное в 2013 году в «Международном журнале спортивного питания и метаболизма физических упражнений», показало, что снижение содержания алкоголя в пиве и добавление дополнительного натрия превращают пиво в подходящий спортивный восстанавливающий напиток.

Газированная вода

Вероятно, вы не будете пить газированную воду или газировку во время соревнований, но этот бескалорийный газированный напиток предлагает альтернативу негазированной воде в свободное от тренировок время. Зарегистрированный диетолог Эрин Палински говорит, что газированная вода учитывается при ежедневном потреблении воды. Тем не менее, обратите внимание на газированную воду с добавлением дополнительных минералов или натуральных добавок. Хотя минералы могут помочь спортсмену, который сильно потеет, заменить важные питательные вещества, слишком большое количество может иметь негативные последствия для здоровья, особенно если в выбранной вами воде содержится много натрия.

Влияние газированных напитков на физические упражнения

Хотя потребление газированной воды может не сильно отличаться от употребления обычной воды, сладкая сода может оказать негативное влияние на все ваше тело, независимо от того, тренируетесь вы или нет.

Кредит изображения: Cata N / EyeEm / EyeEm / GettyImages

Сода может быть наполнена кофеином и сахаром, чтобы дать вам прилив энергии перед тренировкой, но влияние газированных напитков на тренировку перевешивает преимущества.Сода или другие сладкие газированные напитки могут повлиять на ваше тело во время упражнений и после них.

Tip

Хотя потребление газированной воды может не сильно отличаться от питья обычной воды, сладкая сода может оказать негативное влияние на все ваше тело, независимо от того, тренируетесь ли вы или нет. Употребление сладких газированных или энергетических напитков может повлиять на ваши спортивные результаты, нарушить обмен веществ, повредить почки и способствовать увеличению веса.

Газированные напитки против газированных напитков

Прежде чем углубляться в изучение влияния газированных напитков на тренировку, важно сначала провести различие между газированными, безалкогольными напитками и газированными напитками.Когда напиток газирован, он содержит растворенный углекислый газ, который придает ему пузырьки или газообразную консистенцию.

Хотя многие обычные газированные напитки являются газированными, вода также часто бывает газированной — например, газированная вода или сельтерские напитки. Зельцеры обычно не содержат добавленных сахаров или сиропов и мало чем отличаются от обычной воды.

Исследование, проведенное в марте 2016 года, опубликованное в журнале American Journal of Clinical Nutrition , показало, что газированная вода увлажняет людей так же, как и негазированная.Поскольку в газированной воде нет сахара или калорий, она также не способствует увеличению веса или другим негативным последствиям для здоровья, как другие напитки. Помимо того, что из-за газа вы можете чувствовать себя немного более раздутым, зельтеры, вероятно, так же безвредны, как и обычная вода, когда вы тренируетесь.

В то же время безалкогольные и газированные напитки включают напитки, содержащие газировку в сочетании с добавленными сахарами, а также настоящие или искусственные ароматизаторы или сиропы. Некоторые безалкогольные напитки содержат множество других добавок, таких как кофеин или консерванты.

Как правило, безалкогольные напитки содержат много сахара и калорий и могут наполнять их сильнее, чем обычная вода. В отличие от обычной или газированной воды, сладкие газированные напитки могут иметь более негативное влияние на физические упражнения.

Сода, сахар и спортивные результаты

Из-за того, что газированные и безалкогольные напитки содержат кофеин или сахар, выпивание бутылки содовой перед тренировкой может поначалу привести к приливу энергии. Некоторые спортсмены тянутся к чашке кофе или кока-колы перед тренировкой, надеясь быстро набраться сил.

Другие спортсмены пьют спортивные или безалкогольные напитки после тренировки в надежде восполнить запасы истощенных электролитов и гликогена. Фактически, в некоторых исследованиях изучали, насколько высококонкурентные или интенсивные спортсмены выступают при употреблении фруктозы до или после нескольких часов тренировки, поскольку это может помочь восстановить запасы гликогена в их печени.

Исследование в августе 2017 года, опубликованное в European Journal of Sports Science , показало, что употребление фруктозы может повлиять на утомляемость и метаболизм спортсмена, возможно, обеспечивая им более длительный запас энергии, чем у тех, кто просто пьет воду.Вот почему конкурентоспособный велосипедист может выпить сладкий напиток во время марафона.

Однако справедливо считается, что, хотя употребление большого количества сахара может быть полезно для небольшой части спортсменов с интенсивной выносливостью — например, велосипедистов или бегунов, которые часами бегают марафоны, — те же преимущества не распространяются на среднего человека, делающего половину. часовая или часовая тренировка. На самом деле, напитки с высоким содержанием фруктозы на самом деле вредны во время упражнений для обычного человека.

В то время как некоторые спортивные напитки предназначены для обеспечения вас натрием, электролитами и некоторым количеством сахара после тренировки, наиболее распространенные безалкогольные напитки, такие как пепси, кока-кола или лимонады, просто содержат высокий уровень сахара без электролитов.По данным клиники Майо, многие газированные напитки даже содержат кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, который, наряду с другими видами добавленных сахаров, был связан с увеличением веса, повышением уровня триглицеридов и разрушением зубов.

По данным Harvard Health, 42 процента добавленного сахара поступает из газированных и энергетических или спортивных напитков. Это намного больше, чем добавленный сахар из десертов, конфет, сиропа или злаков.

Согласно исследованию, опубликованному в апреле 2014 года в журнале JAMA Internal Medicine , чем больше взрослых потребляли добавленного сахара, тем выше их риск сердечно-сосудистых заболеваний и смертности.В долгосрочной перспективе потребление газированных напитков также может увеличить риск развития диабета 2 типа, ожирения и других хронических заболеваний. Это может даже повлиять на ваш мозг.

Поэтому питьевая газировка после тренировки может быть не лучшим выбором. Чтобы не покупать энергетический или спортивный напиток, в котором слишком много сахара, обязательно прочитайте этикетки на продуктах, прежде чем покупать их. Вы сможете отслеживать, сколько добавленных сахаров содержится в напитке — от кукурузного подсластителя, кукурузного сиропа и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы до солодового сахара и патоки.

Подробнее: Овощи, снижающие уровень сахара в крови

Сода может повредить почки

Влияние газированных напитков на физические упражнения может распространяться даже на ваши почки. Небольшое исследование, опубликованное в феврале 2019 года в журнале American Journal of Physiology , изучило, как определенные безалкогольные напитки, определенные как содержащие фруктозу и кофеин, влияют на людей во время и после физических упражнений в жару.

В ходе исследования исследователи измерили тренировку здоровых взрослых на беговых дорожках и поднятие тяжестей в течение 45 минут.После тренировки участникам давали выпить 16 унций безалкогольного напитка с высоким содержанием фруктозы и кофеина или воды, а затем отправляли заниматься спортом. Этот цикл повторялся около четырех часов, затем участникам давали выпить назначенный им напиток, когда они уходили.

Исследователи отслеживали температуру тела участников, частоту сердечных сокращений, артериальное давление и биомаркеры повреждения почек до и после испытания. Они обнаружили, что у людей, принимавших безалкогольные напитки, были более высокие уровни определенных маркеров повреждения почек, таких как креатинин в крови, и более низкая скорость клубочковой фильтрации.

Те же люди также имели более высокий уровень вазопрессина, гормона, повышающего кровяное давление, и считались умеренно обезвоженными. Участники, которые пили воду, не испытали ни одного из этих негативных эффектов, что привело исследователей к выводу, что безалкогольные напитки не помогают гидратировать людей в жару и оказывают вредное воздействие на почки.

Подробнее: 4 простых способа заменить электролиты без питья Gatorade

Упражнения могут все изменить

Хорошо то, что если вы хронически пьете газировку, начало тренировки может действительно помочь защитить вас от некоторых из худших последствий для здоровья.А отказ от газировки полностью изменит ваше здоровье к лучшему.

В небольшом исследовании, опубликованном в марте 2016 года в журнале PLOS One , исследователи отслеживали крыс, получавших безалкогольные напитки с колой во время аэробных упражнений, и сравнивали их с крысами, которые пили колу и вели малоподвижный образ жизни. Хроническое потребление соды было связано с более высоким уровнем триглицеридов, а также с учащением пульса, окислительным стрессом и воспалением.

Однако исследователи этого исследования обнаружили, что регулярные упражнения помогли защитить от некоторых из этих проблем.Другое исследование, опубликованное в декабре 2017 года в журнале Journal of Affective Disorders , также показало, что людям с компульсивным потреблением сахара также могут помочь умеренные физические упражнения.

При этом, если вы надеетесь избежать негативного воздействия газированных безалкогольных напитков на здоровье при тренировках, вам, вероятно, не следует употреблять кока-колу перед тренировкой или энергетический напиток с сахаром после нее, даже после интенсивной тренировки. Вместо этого выберите обычную воду, несладкий чай или газированную воду.Эти несладкие продукты не только снизят потребление сахара и улучшат ваш метаболизм после тренировки, но и сохранят водный баланс организма.