Легкие курильщика и здорового человека: Лёгкие здорового человека vs лёгкие курильщика: медсестра выложила ужасное видео

Легкие курильщика «волшебным образом» восстанавливаются, если бросить курить

• Джейс Галлахер
• Кореспондент Би-би-си по науке

30 января 2020

Автор фото, Getty Images

Ваши легкие обладают почти волшебной способностью вылечивать канцерогенные мутации, вызванные курением, заявили ученые. Но только в том случае, если вы бросили курить.

Мутации, приводящие к раку легких, считались перманентными, навсегда остающимися даже у бывших курильщиков, не притрагивающихся больше к сигаретам.

Однако неожиданные результаты исследования, опубликованные в журнале Nature, свидетельствуют о том, что те немногие клетки, которые остались неповрежденными, способны восстановить легкие.

Этот эффект наблюдался даже у пациентов, выкуривавших пачку сигарет в день в течение 40 лет, прежде чем бросить.

Химические элементы, содержащиеся в табаке, разрушают ДНК клеток легких, которая в итоге мутирует, медленно превращая их из здоровых в канцерогенные.

Исследования показали, что это происходит в легких курильщика еще до возникновения рака.

Автор фото, Getty Images

Большинство клеток, взятых из дыхательных путей курильщиков, мутировали под воздействием табака. Такие клетки содержат до 10 тыс. генетических изменений.

«Это как бомбы замедленного действия, ждущие следующего удара, чтобы возник рак», — говорит доктор Кейт Гауэрс, исследователь Университетского колледжа Лондона (UCL).

Но небольшая часть клеток остается неповрежденной.

Непонятно, как эти клетки избегают генетических мутаций, вызываемых курением. Исследователи говорят, что они словно «существуют в ядерном бункере».

Но когда курильщик отказывается от курения, именно эти клетки начинают расти и замещать поврежденные клетки в легких.

У отказавшихся от курения до 40% клеток в легких могут выглядеть ровно так же, как у людей, никогда не куривших.

«Мы были совершенно не готовы к этому открытию», — признался Би-би-си исследователь Института Сенгера Питер Кэмпбелл.

«Есть определенное количество клеток, которые каким-то волшебным образом восстанавливают дыхательные пути», — утверждает он.

«Замечательные примеры — это пациенты, которые бросали после 40 лет курения, и у них начиналась регенерация клеток, которые никак не были повреждены табаком», — замечает ученый.

Хороший повод бросить

Ученым еще предстоит понять, в какой мере легкие бывших курильщиков способны восстанавливаться.

Исследование было сосредоточено на основных дыхательных путях и не изучало, в частности, альвеолы — микроскопические легочные структуры, участвующие в процессе потребления организмом кислорода.

В Великобритании ежегодно диагностируется около 47 тыс. заболеваний раком легкого. Почти три четверти из них связаны с курением.

Однако, согласно исследованиям, люди, бросающие курить, уже с первого дня без табака снижают риск заболеть раком легких.

Ранее это связывали просто с тем, что у бросивших курить дальнейшей мутации клеток не происходит.

«Эта идея действительно мотивирует: люди, отказавшиеся от курения, получают двойную пользу — они предотвращают дальнейшее разрушение клеток легких и дают своим легким шанс сократить уже нанесенный ущерб с помощью более здоровых клеток», — говорит доктор Рэйчел Орритт, эксперт британской организации Cancer Research UK.

Легкие курильщика против легких здорового человека: медсестра показала на видео пугающую разницу: b_picture — LiveJournal

В тот самый момент, когда вы прикуриваете сигарету, она начинает убивать ваше тело. Однако такие тревожные сигналы, как кашель и одышка, часто никак не действуют на курильщиков, и они продолжают смолить. А вот видео, которое опубликовала медсестра Аманда Эллер (Amanda Eller) из Северной Каролины, наверняка подействует отрезвляюще. На видео девушка показала повергающую в ужас разницу между легкими курильщика и здорового человека. Пост уже набрал в Facebook полмиллиона репостов и более девяти тысяч лайков.

Почерневшие легкие принадлежат человеку, который на протяжении 20 лет выкуривал по пачке сигарет в день. «Поскольку у этих легких хроническая обструктивная болезнь, то эластичности органов почти нет, они растягиваются, а затем очень быстро сокращаются». Эластичность и поверхностное натяжение — способность легких восстанавливать прежний объем и форму после вдоха и выдоха. Сниженная же эластичность означает, что легкие негибки и им требуется работать больше, чтобы принять нужное количество воздуха, а человек, соответственно, задыхается.

Аманда Эллер, медсестра из Северной Каролины.

Свой пост она подписала: «Слева легкие — одна пачка в день на протяжении 20 лет, справа — легкие здорового человека. Все еще хотите покурить?»

С помощью специального аппарата на видео показывают, как работают легкие здорового человека.

И как работают легкие курильщика — разница действительно пугает.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, «общая летальность среди курильщиков обоих полов в США в три раза превышает показатель среди тех, кто никогда не курил». В США ежегодно более 480 тысяч человек умирают от курения — получается, каждая пятая смерть приходится на курильщика.

Однако бросить никогда не поздно. Например, если бросить курить до 40 лет, то это сократит риск смерти от заболеваний, вызванных курением, на 90 процентов.

Смотрите также: «Австрия станет пепельницей всей Европы?»: в стране отменяют табачный запрет, но австрийцы против

Источник: Bored Panda

Понравилось? Жми лайк!

легкие курильщика восстанавливаются, если бросить курить — Сноб

В исследовании, опубликованном в журнале Nature, говорится, что у отказа от курения больше пользы чем казалось ранее. Питер Кэмпбелл, один из руководителей исследования, говорит, что результаты могут дать курильщикам стимул бросить вредную привычку.

«Люди, которые много курили в течение 30, 40 или более лет, часто говорят мне, что бросать поздно, ведь ущерб уже нанесен», — говорит он. По словам ученого, некоторые из участников исследования за свою жизнь выкурили более 15 тысяч пачек сигарет, но за несколько лет после прекращения курения многие из клеток их дыхательных путей теряли всякие признаки повреждения от табака.

Об исследовании:

Отмечается, что генетические изменения, которые появляются в клетках организма — нормальная составляющая старения, и часто эти мутации безвредны. Но определенные ошибочные мутации могут кардинально изменить поведение клеток и «научить их вести себя как рак», говорит Кэмпбелл.

Ученые в поисках мутаций, способных привести к раку, проанализировали биопсию легких 16 человек, в том числе нынешних курильщиков, бывших курильщиков, взрослых, тех, кто никогда не курил, и детей. Результаты показали, что девять из каждых 10 клеток легких у нынешних курильщиков имели мутации, в том числе те, которые могут вызывать рак. Однако у бывших курильщиков многие из этих поврежденных клеток были заменены здоровыми, похожими на те, которые видели у никогда не куривших людей. До 40 процентов от общего числа клеток легких у бывших курильщиков оказались здоровыми — это в четыре раза больше, чем у тех, кто курит до сих пор.

По словам Кэмпбелла, поврежденные клетки не могли «волшебным образом починиться». «Скорее они заменены здоровыми клетками, которые избежали повреждения от сигаретного дыма», — заметил он. Точный механизм, с помощью которого происходит такая замена, пока неясен, но авторы исследования полагают, что может в организме существовать нечто вроде резервуара клеток, проявляющий себя при необходимости.

Почему это важно:

Кэмпбелл сказал, что теперь задачей станет поиск резервуара здоровых клеток и способа замены ими поврежденных. «Если мы сможем выяснить, где они обычно существуют, что заставляет их развиваться, когда кто-то бросает курить, тогда у нас появится возможность сделать их еще более эффективными», — сказал ученый.

Вот чем отличаются легкие курильщика и здорового человека!

Честное видео.

Как только вы суёте в рот сигарету, она начинает убивать ваш организм, пишет Bored Panda.

Однако кашля и прочих лёгких симптомов обычно недостаточно, чтобы убедить курильщиков отказаться от вредной привычки. Быть может, им поможет это видео.

Аманда Эллер, медсестра из Северной Каролины опубликовала наглядную иллюстрацию, чем здоровые лёгкие отличаются от лёгких заядлого курильщика. Разница настолько шокирующая, что почти полмиллиона людей поделились этим видео в Фейсбуке.

На видео сразу видно, где какие лёгкие. Здоровые лёгкие имеют розовато-красный цвет, а лёгкие человека, 20 лет курившего по пачке сигарет в день, выглядят как жертва пожара.

«Это лёгкие со злокачественным хроническим обструктивным заболеванием, поэтому они лишены эластичности. Они растягиваются, но сразу же схлопываются из-за отдачи», — объясняет закадровый голос.

Эластичность — это способность лёгких возвращаться в форму после вдоха. Когда эластичность понижена, лёгкие утрачивают гибкость, и им приходится напрягаться, чтобы получить достаточное количество воздуха, отчего их обладатель начинает задыхаться.

По данным Центров профилактики и контроля заболеваний США, «общая смертность среди курящих мужчин и женщин в Соединённых Штатах в три раза выше, чем среди некурящих». Ежегодно сигареты становятся причиной каждой пятой смерти в США, убивая более 480 000 человек.

Но бросить никогда не поздно! Например, у бросивших курить до 40 лет риск умереть от болезней, связанных с курением, понижается примерно на 90%.

Медсестра из Северной Каролины опубликовала наглядное видео, набравшее почти 500 000 перепостов за несколько дней.

Amanda EllerAmanda Eller / LifterAmanda Eller

Чтобы продемонстрировать разницу, медики надули здоровые лёгкие.

Amanda Eller

И показали, что здоровые лёгкие не только выглядят лучше, но и работают как надо.

Затем надули лёгкие, поражённые 20-летним курением по пачке в день.

Amanda Eller

Эластичность утрачена, поэтому больные лёгкие надуваются, но затем сразу сдуваются.

Amanda Eller

Разница хорошо видна на втором видео.

Многие комментаторы поделились своими историями о курении:

Ally Gail / LifterBrendan Smith / LifterMariana Russell / LifterGordyy Mitchell-Healy / LifterDawn Brown / LifterJoanne Mcdermott / LifterRod Underwood / LifterRue Correa / Lifter

Но некоторые стали на защиту своей привычки:

Lisbeth Mathiesen / LifterAiman Masri / Lifter

А вы на чьей стороне?

20 Aug, 2018

Влияние курения на организм человека

15 ноября 2018 проводится акция “Дыши легко” в рамках международного Дня отказа от курения, 
посвященной профилактике ХОБЛ и других болезней легких

Влияние курения на организм человека

В организме человека нет ни одного органа или системы, на которые бы не оказывал вредного влияния табачный дым и его составные части.

Центральная нервная система курильщика находится в состоянии постоянного напряжения из-за возбуждающего влияния никотина. Но при этом к ней притекает меньше крови (из-за спазма мозговых сосудов), да и содержание в ней кислорода, необходимого для поддержания активной деятельности мозга, понижено. Но даже поступающий к мозгу кислород с трудом используется мозговыми клетками, поэтому у курящего снижена умственная работоспособность, ослабляется память, страдают волевые качества. Кроме того, он ощущает повышенную раздражительность, у него нарушено засыпание и часто отмечаются головные боли.

Попадая в дыхательные пути, табачный дым пагубно действует на всю дыхательную систему. Так, содержащиеся в табачном дыме вредные вещества вызывают раздражение слизистых оболочек полости рта, носа, гортани, трахеи и бронхов. В результате развивается хроническое воспаление дыхательных путей, чаще возникают простудные и простудно-инфекционные заболевания, ангины и другие нарушения состояния миндалин. После курения на 20 минут затормаживается действие маленьких ресничек слизистой оболочки дыхательных путей, которые своим быстрым мерцанием выгоняют попавшие сюда и осевшие на слизистой вредные и механические вещества. Продолжительное курение приводит к раздражению голосовых связок и сужению голосовой щели, из-за чего изменяется тембр и окраска произносимых звуков, голос утрачивает чистоту и звучность, становится хриплым.

Типичная примета курильщика – кашель с выделением слизи темного цвета, особенно мучающий по утрам. Кашель вызывает расширение легких из-за снижения их эластичности и способности спадаться на выдохе в такой степени, чтобы альвеолы в полной мере опорожнились от богатого CO., воздуха. Все это провоцирует развитие одышки и затрудняет дыхание. Длительное хроническое воспаление дыхательных путей и легких приводит к понижению их сопротивляемости и развитию острых и хронических заболеваний, например воспаления легких, бронхиальной астмы.

У систематически курящего человека развиваются многие заболевания системы кровообращения: повышенное артериальное давление, нарушения мозгового кровообращения и деятельности сердца вплоть до инфаркта миокарда и др. Частота сердечных сокращений во время курения возрастает на 10 – 18 ударов в минуту и восстанавливается лишь через 15 – 20 минут. Если учесть, что последствия выкуривания одной сигареты сохраняются в течение 30 – 40 мин после прекращения курения, то это означает, что, выкуривая каждые полчаса новую сигарету, курильщик держит систему кровообращения в состоянии постоянного напряжения. Например, за сутки его сердце делает до 10-15 тысяч лишних сокращений.

Изо рта курильщика неприятно пахнет, язык обложен серым налетом, что является одним из показателей неправильной деятельности желудочно-кишечного тракта

Раздражая слюнные железы, никотин вызывает усиленное слюноотделение. Курильщик не только сплевывает излишнюю слюну, но и проглатывает ее, усугубляя вредное действие никотина на пищеварительный аппарат. Происходят и другие изменения в состоянии органов ротовой полости: разрушение эмали зубов, развитие кариеса и появление желтого налета на зубах, разрыхление и кровоточивость десен.

Во время курения сосуды желудка сужаются, количество желудочного сока повышено, а его состав изменен; аппетит снижается, а пищеварение тормозится (именно поэтому при ощущении голода курильщик хватается за сигарету). В результате все эти причины часто приводят к развитию язвенной болезни желудка.

Табачный дым снижает остроту обоняния и вкусовых ощущений, поэтому курящие нередко плохо различают вкус сладкого, соленого, горького, кислого. Помимо указанных воздействий на организм, курение дает и целый ряд других последствии и осложнений. В частности, у курящих мужчин 25 – 40 лет сексуальная активность вдвое ниже, чем у некурящих.

Лишь 25% табачного дыма поступает в легкие курильщика, остальные 75% отравляют воздух, нанося вред окружающим, – это явление получило название “пассивного курения”. Опасная для здоровья некурящих людей концентрация табачного дыма в воздухе закрытых помещений создается при выкуривании всего лишь нескольких сигарет, поэтому некурящие члены семьи, в которой курит лишь один человек, пассивно “выкуривают” до 10 сигарет в сутки.

Причины привыкания к курению различны. На первых порах это, как правило, подражание, затем в процессе курения вырабатывается стойкий условный рефлекс, и, наконец, главная причина развитие при длительном хроническом табакокурении пристрастия к никотину как одной из разновидностей наркомании.

Подавляющая часть курящих не получает удовольствия от курения и готова бросить эту пагубную привычку, но ссылается лишь на “отсутствие воли”. На самом же деле основной причиной является отсутствие мотивации, цели. Именно поэтому до 99% курящих, попадая к врачам с тяжелыми последствиями курения (инфаркт миокарда, инсульт мозга, признаки рака), моментально забывают о курении. Установлено, что более 70% курящих могут легко бросить курить, так как у них нет истинной потребности в табаке. Поэтому курящему следует, не дожидаясь опасных последствий, осознать, что сама эта привычка может стать серьезной предпосылкой опасного для жизни заболевания.

Курение – это один из ведущих факторов саморазрушительного поведения, растянувшееся по времени самоубийство. Курить не модно, курить не престижно! В цивилизованных государствах это давно поняли. У нас же количество потребляемых сигарет за последние 17 лет возросло со 170 миллиардов до 700 миллиардов.

Борьбу с курением и пропаганду о вреде курения необходимо начинать с младшего школьного возраста, используя для этого все средства (беседы, лекции, кинофильмы, плакаты и т.п.), чтобы выработать у школьника отрицательное отношение к курению. К этой работе необходимо широко привлекать родителей и общественные организации.

Последствия постоянного курения

При возникновении нервного расстройства, в стрессовых ситуациях курильщик хочет покурить. Это говорит о появлении так называемой психической зависимости от никотина. Как химическая, так и психологическая зависимость объясняется тем, что от данной вредной привычки достаточно трудно отказаться, так как любой перерыв поступления никотина в организм может привести к значительному ухудшению состояния здоровья.

Особенно сильно влияние курения на нервную систему растущего детского организма. Эти дети часто неуравновешенны, у них страдают память и внимание, нарушен сон. Именно детское и юношеское курение становится причиной развития гипертоний в подростковом возрасте.

Негативное влияние курения на нервную систему проявляется встраиванием никотина в передачу импульсов через нервные волокна, при этом аннулируются ацетилхолиновые реакции. В организме человека достаточно много нервных окончаний, которые наиболее восприимчивы к действию этого нейротоксина, следовательно, возникает возможность изменить работу не только ЦНС, но и различных жизнеобеспечивающих систем организма.

У активных курильщиков происходит практически полная замена природного нейромедиатора на никотин, так как его постоянное поступление в организм приводит к торможению выработки ацетилхолина. При этом складывается парадоксальная ситуация. Никотина в организм поступает значительно больше, чем необходимо для того, чтобы функционировала нервная система. Следовательно, происходит усиление всех процессов жизнедеятельности, следующий этап – их угнетение. Например, под действием никотина сосуды вначале расширяются, а потом происходит их спазм.

Что же происходит при приостановке поступления никотина в организм? Происходит развитие абстинентного синдрома (другими словами, синдром отмены). Следовательно, человек отвергает курение, и нервная система реагирует на это. Это проявляется различными физиологическими и психическими расстройствами, которые полностью снимаются после выкуривания первой сигареты. Клиническая картина выглядит следующим образом:

• изменчивое настроение;
• снижение внимания и усидчивости;
• повышение потоотделения и гиперсаливация;
• снижение сердечного давления.

Вредное действие табачного дыма на окружающих

Во время выкуривания только одной папиросы обра­зуется до 2 литров табачного дыма, в каждом кубическом сантиметре которого содержится до 6 тысяч частиц копоти.

В этом дыме по сравнению с тем, что поглощается легкими курящего, количество дегтя и никотина значительно больше, бензпирена – в три раза, окиси углерода – в пять раз, аммиака – в десять раз выше.

Не все знают о так называемом “пассивном курении” – вынужденном вдыхании табачного дыма лицами, которые сами не курят, но находятся в контакте с курящими. Табачный дым задерживает ультрафиолетовые лучи, так необходимые человеку, осаждается в легких, загрязняет помещение. Воздух, загрязненный та­бачным дымом, вызывает дискомфорт у некурящих, снижая их работоспособность. У них отмечаются голов­ная боль, вялость, слабость, может обостряться брон­хиальная астма, у восприимчивых лиц, страдающих аллергическими заболеваниями, могут возникать болез­ненные симптомы.

Вдыхание табачного дыма в накуренном помещении некурящими в течение часа соответствует “выкуриванию” ими четырех сигарет.

Лица, систематически находящиеся в накуренных, плохо вентилируемых помещениях, могут заболеть туберкулезом, воспалением глотки, гортани, трахеи, бронхов. Например, посмертное обследование некурящих вы­явило в их бронхах радиоактивный полоний, который, вероятно, появился там от дыма чужих сигарет. В крови и моче некурящих, подвергающихся воздействию табач­ного дыма, находили никотин. Исследования последних лет неопровержимо доказывают, что некурящие, систе­матически вдыхающие табачный дым, заболевают раком легких столь же часто, как и те, кто курит. Исследова­тели произвольно выбрали 200 пациентов клиники и у 32 из них обнаружили восприимчивость к сухим части­цам табачного дыма. Это свидетельствует о том, что мил­лионы людей с аллергическими заболеваниями страдают именно от пассивного курения. Многие взрослые, куря в помещениях, не представляют себе, какой вред они наносят детям. Подчас взрослые курят даже держа ребенка на руках. Исследования показали, что у детей, родители которых курят, в первый год жизни удваивается частота бронхитов и пневмоний, особенно опасных для жизни грудных младенцев. Исследования мочи таких детей в ряде случаев выявляют в ней канцерогенные вещества из табачного дыма, которые, естественно, прошли через детский организм.

Профилактика табакокурения

Никотиновая зависимость является серьезной проблемой, крепко связывая психику человека. На сегодняшний день существует несколько различных способов борьбы с зависимостью, которые помогут вам бросить курить. Но, несмотря на это, лучше вовсе не начинать курить, чем потому пытаться избавиться от этой вредной привычки.

Профилактика табакокурения должна быть комплексной и включать все следующие меры:

1. Не подавайте ребенку пример. Если вы курите, то ваш ребенок с огромной долей вероятности рано или поздно возьмет в руки сигарету. Поэтому вам нужно бросить пагубную привычку. Кроме того, важны и обратные меры: подайте ребенку позитивный пример, путем занятий спортом и физкультурой.

2. Запрет табачной рекламы. Во многих странах подобные меры уже активно применяются, поэтому увидеть в свободном доступе рекламу сигарет почти невозможно. Это приводит к тому, что у ребенка не возникает лишнего интереса к табаку. Кроме того, некоторые государства запрещают даже свободно выкладывать сигаретные пачки в продаже, а на самих пачках изображаются последствия курения в виде различных заболеваний.

3. Информирование. Очень важно говорить детям о курение, а не стараться полностью уберечь их от всякой информации. Вы должно подробно разъяснить ребенку о негативных последствиях курения.

4. Пропаганда здорового образа жизни. У курения, алкоголизма, наркомании есть только одна серьезная альтернатива – здоровый образ жизни. Пропагандируя спорт и физкультуру, вы можете уберечь подрастающее поколение от попадания в лапы вредной зависимости. Как уже было сказано выше, для детей и подростков очень большую роль играет окружающее их общество. Чем здоровее общество, тем здоровее вырастут и они.

5. Запрет на продажу сигарет детям до 18 лет. Это естественная мера, которую давно приняли все страны мира. К сожалению, многие недобросовестные продавцы позволяют себя продавать сигареты детям ради личной выгоды.

6. Запрет на курение в общественных местах. Еще один полезный антитабачный закон, который в последнее время заработал и в России. Благодаря ему, дети не только избегают негативного примера, но и окружающие люди не страдают от пассивного курения.

Заключение

В двух словах о вреде курения рассказать вряд ли получится. Количество отрицательных аспектов превышает все разумные пределы. Ущерб, наносимый сигаретами, по масштабу превосходит все известные крупномасштабные аварии и техногенные катастрофы. Всемирная организация здравоохранения сообщает в своих материалах, что ежегодно от заболеваний, вызванных этой пагубной привычкой, в мире умирает свыше 5 000 000 человек. В связи с этим напрашивается один-единственный вывод: самое лучшее – не начинать курить. А тем кто курит – бросьте! Призовите на помощь свою силу воли. Этим вы предотвратите многие беды. Здоровье надо беречь, а не растворять его в табачном дыме. 

Разумное чередование труда и отдыха, рациональное питание, занятия физкультурой и спортом, интересное и увлекательное проведение досуга, отказ от курения и употребления алкоголя сохранят и укрепят ваше здоровье, продлят работоспособность, активную творческую деятельность.

ЕРБ ВОЗ | Табак губит сердцe: выбирайте здоровье, а не табак

Курильщики в 2–4 раза чаще, чем некурящие люди, страдают от ишемической болезни сердца и цереброваскулярного инсульта, и даже для людей (взрослых), которые подвергаются воздействию вторичного табачного дыма, риск возрастает на 25–30%. По случаю Всемирного дня без табака 2018 г. ВОЗ рассказывает о возможных путях минимизации связанных с употреблением табака рисков для здоровья сердца и о том, насколько быстро проявляются результаты отказа от курения, иногда весьма существенные.

«Выясняется, что хотя в целом люди осознают вред курения, часто они не имеют представления о его прямой связи с заболеваниями сердца и инсультом. Употребление табака приводит к увеличению числа хронических заболеваний и их смертельных исходов и оказывает разрушительное воздействие на пациентов и их семьи, – говорит д-р Zsuzsanna Jakab, директор Европейского регионального бюро ВОЗ. – Отказ от курения позволяет сократить риск этих заболеваний, независимо от того, как долго вы курили до этого. Например, через 10 лет после того, как вы бросили курить, риск развития у вас рака легких уменьшится, по сравнению с подобным риском у курильщика, примерно вдвое».

Эффект отказа от курения становится заметен практически сразу:

• в течение 20 минут замедляется пульс и снижается артериальное давление;
• в течение 12 часов содержание угарного газа в крови снижается до нормального уровня;
• в течение 2–12 недель улучшаются кровообращение и функция легких;
• через год после отказа от курения риск развития ишемической болезни сердца у бывшего курильщика уменьшается примерно в два раза;
• через 5–15 лет после отказа от курения риск инсульта уменьшается до аналогичного уровня у некурящего человека;
• через 15 лет после отказа от курения риск развития ишемической болезни сердца уменьшается до уровня риска, характерного для никогда не курившего человека.

Меры, направленные на отказ от курения, помогают снизить распространенность сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) – это нарушения работы сердца и кровеносных сосудов; к ним относятся ишемическая болезнь сердца, цереброваскулярные расстройства и ревматическая болезнь сердца. Ежегодно они становятся причиной смерти 17,7 млн человек во всем мире, то есть одной трети всех случаев смерти. В Европейском регионе ВОЗ, где курят 28% взрослого населения, для 46% из 4,2 млн курильщиков, умерших в 2015 г., причиной смерти стали именно ССЗ.

«Все больше людей отказываются от курения и осознают связанные с ним риски, – говорит д-р Jakab. – В то же время правительства осознают, что сокращение употребления табака положительно сказывается не только на здоровье населения, но и на экономической ситуации и системах здравоохранения, ведь здоровое население – это залог процветания страны».

Доказано, что меры политики, которые все более активно предпринимают в настоящее время страны Европейского региона в соответствии с Рамочной конвенцией ВОЗ по борьбе против табака, коренным образом влияют на ситуацию в области ССЗ. Такие меры включают повышение акцизов и цен на табачную продукцию, применение простой/стандартизированной упаковки и/или крупных графических предупреждений о вреде для здоровья на всех упаковках табачных изделий, строгое соблюдение всеобъемлющих запретов на рекламу, стимулирование продаж и спонсорство табачных изделий, устранение воздействия вторичного табачного дыма на всех людей, работающих внутри помещений, в общественных местах и в общественном транспорте, а также проведение эффективных кампаний в СМИ, информирующих население о вреде курения/употребления табака и вторичного табачного дыма.

• Почему курильщикам необходимо отказаться от курения?

Сигарета – это маленькая фабрика по производству различных химических соединений. Причем ассортимент ее продукции, весьма разнообразен и включает четыре тысячи различных веществ, около шестидесяти из них провоцируют развитие рака.

У курильщика поражаются все системы организма, и он приобретает целый букет болезней. Приведем некоторые из заболеваний, развитие которых провоцирует курение.

Дыхательная система страдает, конечно, одной из первых. Раковые заболевания губ, ротовой полости, языка, глотки, трахеи, бронхов, легких считаются связанными с курением. Например, доказано – выкуривающие больше 50 пачек в год (одна пачка в неделю) получают риск заболеть раком слизистой полости рта в 77,5 раз больший, чем некурящие.

Кроме того, табак снижает иммунитет, и курильщики хуже сопротивляются другим патогенным факторам (инфекциям, неблагоприятным экологическим воздействиям, производственным факторам и др.), чаще страдают острыми респираторными заболеваниями, пневмониями.

Самым наглядным и неизлечимым последствием курения является хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). Люди, страдающие ХОБЛ, часто кашляют из-за большого количества слизи, выделяющейся и скапливающейся в бронхах, у них наблюдаются хрипы при дыхании, одышка и тяжесть в груди. При продолжении курения ХОБЛ прогрессирует и, в конце концов, от недостатка кислорода и одышки курильщик становится не в состоянии даже ходить или ухаживать за собой. Для предотвращения ХОБЛ не начинайте курить, а если курите – постарайтесь бросить как можно скорее. Даже если ХОБЛ уже развилась, отказ от курения существенно замедлит ее развитие и продлит жизнь.

У курильщиков поражается сердечно–сосудистая система организма. Развивается артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца, которые чаще, чем у некурящих людей, осложняются инсультом и инфарктом миокарда. Плюс не забывайте про кислородное голодание — раз кислорода в крови меньше, сердцу приходится потрудиться, чтобы донести его хотя бы до тканей. Износ сердечной мышцы в этом случае наступает гораздо быстрее. При преобладании поражений периферических сосудов (чаще бедренных артерий и их ветвей) развивается сосудистая недостаточность нижних конечностей, что на фоне постоянной потребности в выполнении нагрузок (ходьба, бег) приводит к возникновению перемежающей хромоты – заболевания, значительно ограничивающего трудоспособность человека и очень часто на финальной стадии развития приводящего к гангрене ног. Нередко в таких случаях требуется ампутация конечности для спасения жизни больного.

Страдает пищеварительная система: если курильщик не боится рака желудка (за счет попадания метаболитов табачного дыма со слюной в желудок), то изжога, гастрит или даже язва появятся в ближайшей перспективе.

Вовлечение метаболитов табака во многие звенья обмена, нарушает экскрецию желез внутренней секреции, отягощает и провоцирует скрытые или начальные изменения, может способствовать провокации манифестации сахарного диабета, дискинезии (нарушение сократительной функции) желчного пузыря. Следствием длительного и интенсивного курения нередко является также рак поджелудочной железы и желчного пузыря.

Курение губит репродуктивное здоровье. Нередко случается так, что у молодых и здоровых пар никак не может появиться долгожданный малыш. Среди факторов бесплодия есть и курение. Токсические вещества табачного дыма тормозят выработку необходимых при беременности гормонов, затрудняют созревание яйцеклеток и их движение по маточным трубам, поэтому у курящих женщин затруднено зачатие. Некоторые ученые считают, что многолетнее курение действует на женский организм так же, как удаление одного яичника. Токсины из табачного дыма повреждают сперматозоиды, делая их нежизнеспособными, а значит, снижают шансы на то, что хотя бы один из них достигнет яйцеклетки и оплодотворит ее. Есть прямая зависимость: чем больше мужчина курит, тем сложнее ему стать отцом!

Почему некурящие люди убеждают курильщиков отказаться от курения?

Курение до тех пор является личным делом курильщика, его индивидуальной вредностью, правом свободы выбора, пока выдыхаемый им дым и/или дым тлеющей сигареты не вдыхают окружающие его люди. Если он курит дома – страдают родственники, если в общественном месте или на работе – токсическое воздействие дыма распространяется на окружающих.

Токсическое действие на организм пассивного курения известно давно. Курильщик с сигаретой, распространяющей табачный дым, заставляет некурящего, находящегося с ним в одном помещении, пассивно курить, хочет он того или нет.

Вначале полагали, что табачный дым оказывает на некурящих людей лишь раздражающее действие, в том смысле, что у них воспалялась слизистая носа и глаз, отмечалась сухость во рту. По мере накопления информации становилось ясно, что некурящие, живущие или работающие вместе с курильщиками, по-настоящему подвергают риску свое здоровье.

Наиболее конкретная информация имеется относительно воздействия пассивного курения на детей. У детей из семей, где один или оба родителя курят дома, чаще возникают простудные заболевания, бронхит и пневмония. Эти дети чаще болеют в раннем детстве, чаще пропускают школу и вообще получают меньший запас здоровья на будущую жизнь. Курение родителей на 20-80% увеличивает риск заболевания дыхательной системы, тормозит рост легких ребенка.

Воздействием на респираторную систему ребенка пассивного курения не исчерпывается его токсическое влияние на организм: даже после подрастания остается разница в показателях умственного и физического развития в группах детей из семей курильщиков и некурящих.  Если ребенок живет в квартире, где один из членов семьи выкуривает 1-2 пачки сигарет, то у ребенка обнаруживается в моче количество никотина, соответствующее 2-3 сигаретам.

Пассивное курение или табачный дым на рабочем месте или в жилом помещении считается условной «производственной вредностью» для здоровья. Через 1,5 часа пребывания на рабочем месте в накуренном помещении, у некурящих концентрация никотина в организме повышается в 8 раз, многократно увеличивается и содержание других токсичных компонентов.

Влияние пассивного курения на организм может выражаться как в немедленном, так и в отсроченном эффекте.

Немедленные эффекты включают раздражение глаз, носоглотки, бронхов и легких. Некурящие люди, как более чувствительные к раздражению табачным дымом, могут ощущать головную боль, тошноту, головокружение. Пассивное курение на рабочем месте и в быту создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и может провоцировать обострение сердечно-сосудистых заболеваний и легочной патологии (приступ бронхиальной астмы).

Отсроченный (через какой-то длительный промежуток времени) эффект пассивного курения может выразиться в возникновении раковых заболеваний дыхательной системы, сердечно-сосудистых заболеваний (ишемических заболеваний сосудов сердца, мозга, нижних конечностей) и других.

Почему курильщикам трудно отказаться от курения?

По статистике, бросить курить с первой попытки получается у менее 20% курильщиков. Почему? Курение – это вредная привычка или болезнь? Если это вредная привычка, то почему из 70% курильщиков, которые хотят бросить курить, отказываются от курения только пять процентов? Почему некоторым курильщикам, страстно желающим бросить курить, нужно три, а то и пять попыток для достижения цели? Неужели у них такая слабая воля? Или они настолько плохо воспитаны? Ответ прост. Курение приводит к никотиновой зависимости, которая официально признана болезнью. По международной классификации болезней она шифруется F-17 и относится к тому же классу болезней, что и алкогольная и наркотическая зависимость.

Легкие курильщика и здоровые легкие: знайте разницу

Курение 101

Вы, наверное, знаете, что курение табака вредно для вашего здоровья. Недавний отчет главного хирурга США приписывает курение почти полмиллиона смертей ежегодно. Ваши легкие — один из органов, на который больше всего влияет табак. Вот как курение влияет на ваши легкие и ваше здоровье в целом.

Воздух извне тела поступает по пути, называемому трахеей. Затем он проходит через отверстия, называемые бронхиолами.Они расположены в легких.

Ваши легкие состоят из эластичной ткани, которая сжимается и расширяется при дыхании. Бронхиолы приносят чистый, богатый кислородом воздух в легкие и выводят углекислый газ. Крошечные, похожие на волосы структуры выстилают легкие и дыхательные пути. Их называют ресничками. Они удаляют пыль и грязь из воздуха, которым вы дышите.

Сигаретный дым содержит множество химических веществ, которые вредят вашей дыхательной системе. Эти химические вещества вызывают воспаление легких и могут привести к чрезмерному выделению слизи. Из-за этого курильщики подвержены повышенному риску кашля курильщика, бронхита и инфекционных заболеваний, таких как пневмония. Это воспаление также может вызывать приступы астмы у людей, страдающих астмой.

Никотин в табаке также парализует реснички. Обычно реснички очищают от химикатов, пыли и грязи слаженными подметающими движениями. Когда реснички неактивны, могут накапливаться токсические вещества. Это может вызвать заложенность легких и кашель курильщика.

Табак и химические вещества, содержащиеся в сигаретах, изменяют клеточную структуру легких.Эластичные стенки дыхательных путей разрушаются. Это означает, что в легких меньше функционирующей поверхности.

Для эффективного обмена воздуха, которым мы дышим, богатого кислородом, с воздухом, который мы выдыхаем, который наполнен углекислым газом, нам нужна большая площадь поверхности.

Когда ткани легких разрушаются, они не могут участвовать в этом обмене. В конечном итоге это приводит к состоянию, известному как эмфизема. Это состояние характеризуется одышкой.

У многих курильщиков развивается эмфизема. Количество выкуриваемых сигарет и другие факторы образа жизни могут повлиять на нанесенный ущерб. Если вам поставили диагноз эмфизема или хронический бронхит, говорят, что у вас хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). Оба заболевания относятся к типам ХОБЛ.

Отъезд: Влияние курения на организм »

Привычное курение может привести к ряду краткосрочных последствий. Сюда входят:

• одышка
• снижение спортивной работоспособности
• грубый кашель
• плохое состояние легких
• неприятный запах изо рта
• желтые зубы
• неприятный запах волос, тела и одежды

Курение также связано с со многими долгосрочными рисками для здоровья.Понятно, что курильщики гораздо чаще, чем некурящие, заболевают всеми формами рака легких. Подсчитано, что 90 процентов случаев рака легких вызваны регулярным курением. У курящих мужчин в 23 раза больше шансов заболеть раком легких, чем у никогда не куривших. Точно так же у женщин в 13 раз больше шансов заболеть раком легких, чем у никогда не куривших.

Курение также увеличивает риск других заболеваний легких, таких как ХОБЛ и пневмония. Около 80 процентов всех смертей, связанных с ХОБЛ, в Соединенных Штатах вызвано курением.Регулярные курильщики также чаще страдают раком:

• поджелудочной железы
• печени
• желудка
• почки
• рта
• мочевого пузыря
• пищевода

Рак — не единственная долгосрочная проблема со здоровьем. причина. Вдыхание табака также ухудшает кровообращение. Это может увеличить вашу вероятность:

• сердечного приступа
• инсульта
• ишемической болезни сердца
• повреждения кровеносных сосудов

Никогда не поздно бросить курить.Через несколько дней после отказа от курения реснички начнут восстанавливаться. Через несколько недель или месяцев ваши реснички снова станут полностью функциональными. Это резко снижает риск развития заболеваний, связанных с легкими, таких как рак легких и ХОБЛ.

После 10–15 лет воздержания от табака ваш риск развития рака легких станет таким же, как у тех, кто никогда не курил.

Хотя может быть нелегко избавиться от привычки, это возможно. Поговорите со своим врачом, лицензированным консультантом или другими членами вашей сети поддержки, чтобы начать работу на правильном пути.

Есть несколько вариантов, которые помогут вам бросить курить в удобном для вас темпе. Сюда входят:

• никотиновые пластыри
• электронные сигареты
• посещение группы поддержки
• консультирование
• управление условиями, способствующими курению, такими как стресс
• физические упражнения
• отказ от холодной индейки

Важно попробовать разные методы при отказе от курения. Иногда полезно комбинировать разные стратегии, такие как физические упражнения и снижение уровня никотина. Уменьшение количества выкуриваемых сигарет или полное устранение этой привычки может улучшить здоровье ваших легких.

Если вы испытываете абстинентный синдром, вам следует поговорить с врачом. Они могут помочь вам составить план отказа от курения, который подходит именно вам.

Продолжайте читать: Советы по отказу от курения »

Легкие курильщика против здоровых легких: факты, изображения и многое другое

Курение — одна из самых серьезных угроз для функции легких. Он изменяет структуру и функцию легких, затрудняя дыхание и повышая риск многочисленных заболеваний.

Легкие являются частью дыхательной системы, которая забирает кислород из воздуха и удаляет углекислый газ. Хотя несколько факторов могут нарушить функцию легких, включая генетические заболевания, инфекции и воздействие окружающей среды, курение остается одним из самых опасных.

В этой статье мы обсуждаем функциональные и структурные различия между легкими курильщика и здоровыми легкими. Мы также даем несколько советов, как бросить курить и улучшить функцию легких.

Курение может изменить внешний вид легких.Диагностические тесты, такие как компьютерная томография и рентген грудной клетки, могут выявить некоторые изменения. В таблице ниже приведены некоторые общие физические изменения.

Курение вызывает не только физические изменения, но и изменяет функцию легких. Время, необходимое для развития изменений, зависит от человека.

Изменения вызывают несколько симптомов, мешающих нормальному дыханию. В целом, различия между легкими курильщика и здоровыми легкими включают следующее:

Повышенное производство слизи

Курение может вызвать образование большего количества слизи в легких.

Это повышенное производство слизи может происходить по нескольким причинам, но в основном это происходит из-за того, что курение сигарет повреждает эпителиальные клетки, выстилающие дыхательные пути. Воспалительные клетки развиваются из-за повреждения, и это способствует производству бокаловидных клеток, что приводит к увеличению слизи.

Хотя он может различаться по консистенции и количеству, в легких многих курильщиков выделяется от умеренного до большого количества густой слизи.

Кашель

Курильщики часто кашляют или даже развивают хронический кашель.Часто в легких курильщиков повреждаются реснички. Реснички — это небольшие волоски в дыхательных путях, которые защищают легкие от грязи и других раздражителей.

Обычно курение повреждает реснички, парализуя или разрушая их, что позволяет раздражителям попадать в дыхательные пути. Это может вызвать длительный кашель.

Низкий уровень кислорода

Курение может привести к утолщению и рубцеванию стенок капилляров в легких. Капилляры — это небольшие кровеносные сосуды, которые позволяют кислороду проходить через них и затем перемещаться к тканям тела.Повреждение капилляров может нарушить надлежащий газообмен, что приведет к низкому уровню кислорода.

Свистящее дыхание

Как правило, в легких курильщика больше воспалений, чем в здоровых легких. Химические вещества, содержащиеся в сигаретах, могут повредить ткани легких, что приведет к воспалению. Воспаление легких сужает дыхательные пути, часто вызывая стеснение в груди и хрипы.

Одышка

Сочетание изменений, вызываемых курением в легких, может привести к одышке.

Некоторые из этих изменений, включая повреждение клеток, выстилающих дыхательные пути, разрушенные реснички и увеличение слизи, затрудняют дыхание. В результате может возникнуть одышка даже при незначительных физических нагрузках.

Узнайте больше о функции легких здесь.

Сигаретный дым содержит более 7000 химических веществ, в том числе:

• никотин
• аммиак
• оксид углерода
• ацетальдегид

Некоторые из указанных выше химических веществ являются канцерогенами, что означает, что они могут вызывать рак у человека.Кроме того, химические вещества могут повредить легкие другими способами, например, вызвать рубцевание или воспаление, а также повредить клетки и кровеносные сосуды.

Со временем курение может изменить легкие настолько, что вызовет респираторные заболевания, такие как эмфизема и хронический бронхит. Помимо курения, длительное воздействие пассивного курения может изменить легкие и привести к определенным респираторным заболеваниям.

Узнайте больше о влиянии курения на легкие здесь.

Один из лучших способов минимизировать риск повреждения легких — это никогда не курить.Люди, которые уже курят, могут выбирать из разных вариантов, чтобы помочь им избавиться от этой привычки. Те, кто хочет бросить курить, могут рассмотреть следующие советы:

Узнайте о различных методах отказа от курения

Есть много разных способов бросить курить, и ни один из них не подходит для всех. Некоторые методы отказа от курения требуют большего количества исследований, чем другие, но для некоторых работают даже менее проверенные методы.

Варианты отказа от курения включают:

• Замена никотина, которая доступна в форме пластырей, десен и спреев
• лекарства, такие как бупропион (Зибан) или Chantix
• гипноз
• консультирование
• иглоукалывание

Рассмотрите более одного метода

Нет правила, согласно которому кто-то должен выбрать только один метод, чтобы помочь им бросить курить. Иногда комбинация методов оказывается наиболее эффективной. Например, использование заместительной никотиновой терапии вместе с консультированием может увеличить шансы на успех для некоторых людей.

Заручитесь поддержкой

Некоторым людям может быть полезно рассказать семье и друзьям о своем намерении бросить курить, поскольку эти близкие могут оказать поддержку.

Альтернативно, онлайн и личная поддержка доступна через Американскую ассоциацию легких и smokefree.gov.

Придерживайтесь этого

Нередко возникают неудачи при попытке бросить курить.Поддаться искушению и выкурить сигарету не означает неудачи. Вместо этого человек может извлечь уроки из этого опыта и попытаться найти дополнительные или альтернативные способы повысить свои шансы не курить в будущем.

Узнайте больше о том, как бросить курить здесь.

Отказ от курения — один из лучших способов сохранить здоровье легких. Однако люди могут предпринять другие шаги, чтобы защитить свои легкие и сохранить хорошее здоровье легких. К ним относятся:

• Регулярные упражнения: Физические упражнения помогают повысить эффективность использования кислорода организмом.Это также может снизить риск некоторых заболеваний, которые могут повлиять на здоровье легких. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют всем взрослым заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
• Защита от инфекции: В некоторых случаях инфекции могут повредить легкие. Люди могут снизить риск заражения легких, если часто мыть руки, держаться подальше от людей, когда они больны, и делать ежегодную вакцинацию от гриппа, если это рекомендует врач.
• Снижение уровня выбросов в помещении: Различные загрязнители воздуха в помещении могут вызывать раздражение легких, способствовать развитию заболеваний легких и ухудшать текущие респираторные заболевания.Уберечь дом от химических растворителей, асбеста и пассивного курения может помочь защитить здоровье легких.

Узнайте больше о том, как сохранить легкие здоровыми, здесь.

Легкие курильщика по-разному отличаются от здоровых легких. Курение может не только изменить внешний вид легких, но и вызвать функциональные изменения, такие как повреждение клеток, выстилающих дыхательные пути, ресничек и капилляров в легких.

Структурное повреждение может вызывать различные симптомы, включая хронический кашель, выделение слизи и одышку.Лучший способ избежать этого — отказаться от курения или бросить курить. Есть несколько способов бросить курить, в том числе с помощью лекарств, никотиновых пластырей и поведенческого консультирования.

Спросите эксперта: может ли трехлетний курильщик стать таким же здоровым, как и некурящий на протяжении всей жизни?

В: «Мне 23 года, и больше всего я сожалею о том, что положил ту первую сигарету в рот. Я курил три года по 18-25 сигарет в день. Сегодня я решил бросить курить. Сколько я нанес своему телу вреда за три года курения? Есть ли шанс стать таким же здоровым, как некурящий на протяжении всей жизни? »

Ответ предоставлен Рэйчел Э. Санборн, доктор медицины, торакальный онколог, Онкологический центр Провиденс, и содиректор программы по торакальной онкологии Провиденс

Поздравляю с решением бросить курить! Большинство людей, которые начинают курить, понятия не имеют, на сколько аспектов их здоровья может повлиять курение и как быстро и легко они могут стать зависимыми.

Итак, какой ущерб был нанесен? На этот вопрос сложно дать конкретный ответ, поскольку большинство имеющихся у нас данных о курении основаны на данных о курильщиках, которые курят в течение длительного времени, а ситуация каждого человека уникальна.Однако мы знаем, что любое количество курения — даже просто вдыхание чужого сигаретного дыма — причиняет вред. Мой содиректор-хирург в программе торакальной онкологии Провиденс — программе, специализирующейся на лечении людей с раком легких — написал отличный ответ на вопрос другого человека о вреде, причиняемом курением всего одной сигареты. Это должно дать вам хорошее представление о потенциальном вреде, который мог быть нанесен за три года курения.

Сможете ли вы когда-нибудь стать таким же здоровым, как курильщик на протяжении всей жизни, бросив курить? Не совсем, возможно, но близко.Опять же, у нас нет статистики, сравнивающей трехлетних курильщиков с людьми, которые никогда не курили. Но компьютерные модели показывают, что если человек бросает курить всего через несколько лет, риск смерти от причин, связанных с табаком (например, сердечных заболеваний, инсульта и многих других заболеваний, помимо рака), в конечном итоге приблизится к риску некурящих. По данным Национального института рака, человек, который бросает курить в возрасте 30 лет, снижает свои шансы преждевременно умереть от болезней, связанных с табаком, более чем на 90 процентов.

Риск смерти, связанной с табаком, снижается больше всего в первые несколько лет после отказа. Это означает, что, как правило, чем раньше люди бросают курить и чем дольше они не курят, тем ближе (и быстрее) они подходят к общему уровню риска для некурящих на всю жизнь.

При этом, хотя риск развития рака действительно снижается с годами, поскольку человек продолжает воздерживаться от курения, он никогда не снизится до уровня некурящих. Это особенно верно для женщин, у которых рак легких развивается раньше и меньше подвержен курению, чем у мужчин.

Это ясно: как только вы бросаете курить, ваше тело начинает восстанавливаться. Отказ от курения — одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать для своего здоровья, поэтому я надеюсь, что вы будете придерживаться своего решения. Если вам нужна помощь, Providence предлагает множество ресурсов, которые помогут вам бросить курить.

эффектов для здоровья | Бездымный

Brain

Никотин от сигарет вызывает такое же привыкание, как и героин. Никотиновую зависимость трудно победить, потому что она меняет ваш мозг. Мозг вырабатывает дополнительные никотиновые рецепторы, чтобы приспособиться к большим дозам никотина из табака.Когда мозг перестает получать никотин, к которому он привык, возникает никотиновая абстиненция. Вы можете чувствовать беспокойство, раздражительность и сильную тягу к никотину.

Голова и лицо

Уши

Одним из следствий курения является снижение поступления кислорода в улитку, орган во внутреннем ухе в форме улитки. Это может привести к необратимому повреждению улитки и потере слуха от легкой до средней степени.

Глаза

Курение вызывает физические изменения в глазах, которые могут угрожать вашему зрению.Один из эффектов никотина от сигарет ограничивает производство химического вещества, необходимого для того, чтобы вы могли видеть ночью. Кроме того, курение увеличивает риск развития катаракты и дегенерации желтого пятна (и то, и другое может привести к слепоте).

Рот

Курение сказывается на ротовой полости. У курильщиков больше проблем со здоровьем полости рта, чем у некурящих, таких как язвы во рту, язвы и болезни десен. Вероятность возникновения кариеса и потери зубов у вас выше в более молодом возрасте. У вас также больше шансов заболеть раком ротовой полости и горла.

Лицо

Курение может сделать кожу сухой и потерять эластичность, что приведет к появлению морщин и растяжек. Цвет вашей кожи может стать тусклым и сероватым. К 30 годам вокруг рта и глаз могут начать появляться морщинки, добавляя к лицу годы.

Сердце

Напряженное сердце

Курение повышает кровяное давление и создает нагрузку на сердце. Со временем нагрузка на сердце может ослабить его, что сделает его менее способным перекачивать кровь в другие части вашего тела.Окись углерода из вдыхаемого сигаретного дыма также способствует недостатку кислорода, заставляя сердце работать еще тяжелее. Это увеличивает риск сердечных заболеваний, включая сердечные приступы.

Липкая кровь

Курение делает кровь густой и липкой. Чем липче кровь, тем тяжелее ваше сердце должно работать, чтобы перемещать ее по вашему телу. Липкая кровь также более склонна к образованию тромбов, которые блокируют кровоток к сердцу, мозгу и ногам. Со временем густая липкая кровь повреждает тонкую оболочку кровеносных сосудов.Это повреждение может увеличить риск сердечного приступа или инсульта.

Жировые отложения

Курение увеличивает уровень холестерина и нездоровых жиров, циркулирующих в крови, что приводит к образованию нездоровых жировых отложений. Со временем холестерин, жиры и другой мусор накапливаются на стенках ваших артерий. Это скопление сужает артерии и блокирует нормальный кровоток к сердцу, мозгу и ногам. Блокировка притока крови к сердцу или мозгу может вызвать сердечный приступ или инсульт. Закупорка кровеносных сосудов ног может привести к ампутации пальцев ног или стопы.

Легкие

Рубцовые легкие

Легкие курильщика испытывают воспаление в мелких дыхательных путях и тканях ваших легких. Это может вызвать ощущение стеснения в груди, хрипы или одышку. Продолжающееся воспаление приводит к образованию рубцовой ткани, что приводит к физическим изменениям в легких и дыхательных путях, которые могут затруднить дыхание. Годы раздражения легких могут вызвать хронический кашель со слизью.

Эмфизема

Курение разрушает крошечные воздушные мешочки или альвеолы ​​в легких, которые обеспечивают кислородный обмен.Когда вы курите, вы повреждаете некоторые из этих воздушных мешков. Альвеолы ​​не вырастают снова, поэтому, когда вы их уничтожаете, вы навсегда разрушаете часть своих легких. Когда разрушается достаточное количество альвеол, развивается болезнь эмфизема. Эмфизема вызывает сильную одышку и может привести к смерти.

Реснички и респираторные инфекции

Ваши дыхательные пути выстланы крошечной щеточкой, похожей на волоски, называемыми ресничками. Реснички удаляют слизь и грязь, поэтому ваши легкие остаются чистыми. Курение временно парализует и даже убивает реснички.Это повышает риск заражения. Курильщики чаще болеют простудными и респираторными инфекциями, чем некурящие.

ДНК

Рак

Ваше тело состоит из клеток, содержащих генетический материал или ДНК, которые действуют как «инструкция» для роста и функционирования клеток. Каждая затяжка сигареты наносит ущерб вашей ДНК. Когда ДНК повреждена, «инструкция по эксплуатации» нарушается, и клетка может начать бесконтрольно расти и образовывать раковые опухоли. Ваше тело пытается исправить ущерб, который курение наносит вашей ДНК, но со временем курение может разрушить эту систему восстановления и привести к раку (например, раку легких).Треть всех смертей от рака вызвана табаком.

Желудок и гормоны

Живот

Нужна еще одна причина, почему курение вредно для вас? Большой живот. У курильщиков живот больше и меньше мускулов, чем у некурящих. У них больше шансов заболеть диабетом 2 типа, даже если они не курят каждый день. Курение также затрудняет контроль над диабетом, если он у вас уже есть. Диабет — серьезное заболевание, которое может привести к слепоте, сердечным заболеваниям, почечной недостаточности и ампутациям.

Низкий уровень эстрогена

Курение снижает уровень эстрогена у женщин. Низкий уровень эстрогена может вызвать сухость кожи, истончение волос и проблемы с памятью. Курящим женщинам труднее забеременеть и родить здорового ребенка. Курение также может привести к ранней менопаузе, что увеличивает риск развития определенных заболеваний (например, болезней сердца).

Развитие легких может объяснить, почему некоторые некурящие заболевают ХОБЛ, а некоторые заядлые курильщики — нет.

Пресс-релиз

Вторник, 9 июня 2020 г.

Согласно новому исследованию, люди с маленькими дыхательными путями по сравнению с размером их легких могут иметь более низкую дыхательную способность и, следовательно, повышенный риск ХОБЛ, даже если они не курят или имеют какие-либо другие факторы риска.Исследование, частично финансируемое Национальным институтом сердца, легких и крови (NHLBI), входящим в состав Национальных институтов здравоохранения, будет опубликовано 9 июня в выпуске JAMA .

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), изнурительное заболевание легких, часто развивается в результате курения, но исследователи долго ломали голову над тем, почему почти треть случаев заболевания возникает у людей, которые никогда не курили. Теперь у них, наконец, может быть ответ — и это может быть связано с тем, как развиваются легкие у некоторых людей.

«Эта работа, основанная на тщательном анализе изображений легких пациентов с ХОБЛ, показывает, что аномальное развитие легких может составлять значительную долю риска ХОБЛ у пожилых людей», — сказал Джеймс Кили, доктор философии, директор отделения NHLBI. болезней легких. «Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, что движет этим явлением, и разработать возможные меры».

ХОБЛ, четвертая по значимости причина смерти в США, вызывает блокировку воздушного потока и проблемы с дыханием, которые могут серьезно ограничивать повседневную активность человека.Курение, астма или загрязнение воздуха являются причиной многих случаев ХОБЛ, но до 30% случаев возникают у людей, которые никогда не курили, и только у меньшинства заядлых курильщиков развивается болезнь, что свидетельствует о наличии других факторов риска.

Предыдущее исследование предложило ключ к разгадке возможной причины, обнаружив, что около половины пожилых людей с ХОБЛ, по-видимому, в раннем возрасте имеют низкую функцию легких. Бенджамин Смит, доктор медицины, пульмонолог отделения медицины Ирвинского медицинского центра Колумбийского университета, Нью-Йорк, который участвовал в новом исследовании, объяснил этот феномен.

Когда люди дышат, они перемещают воздух по дыхательным путям, начиная с дыхательного горла или трахеи, которые разветвляются на более мелкие дыхательные пути, называемые бронхами и бронхиолами. Считается, что по мере роста людей их дыхательные пути развиваются пропорционально легким, но у некоторых людей дыхательные пути становятся меньше или больше, чем ожидалось — состояние, называемое дизанапсисом, — по неясным причинам.

Чтобы выяснить, могут ли маленькие дыхательные пути быть причиной ХОБЛ у людей, которые не курят или имеют другие факторы риска, группа под руководством Смита изучила записи более 6500 пожилых людей, участвовавших в трех исследованиях, в которых участвовали курильщики и некурящие с и без ХОБЛ.В каждом исследовании — мультиэтническом исследовании атеросклероза (MESA) легких, исследовании субпопуляций и промежуточных исходов в исследовании ХОБЛ (SPIROMICS) и исследовании канадской когорты обструктивного заболевания легких (CanCOLD) — дизанапсис оценивался с помощью компьютерной томографии (КТ). сканирование легких.

Исследование MESA Lung, проведенное в шести городах США, включало белых, афроамериканцев, латиноамериканцев и американцев китайского происхождения, средний возраст которых составлял 69 лет. Средний возраст участников исследования CanCOLD — 67 лет, они были из девяти канадских городов.SPIROMICS, базирующийся в 12 медицинских центрах США, включал людей в возрасте 63 лет в среднем, которые сообщили о 20 или более пачках курения.

В исследованиях MESA Lung и CanCOLD участники с меньшими дыхательными путями по сравнению с размером легких имели гораздо более высокую вероятность развития ХОБЛ по сравнению с участниками с более крупными дыхательными путями по сравнению с размером легких. Связь сохранилась после рассмотрения стандартных факторов риска ХОБЛ, включая курение, загрязняющие вещества и астму.

Затем исследователи сосредоточили внимание на участниках исследования CanCOLD, которые никогда не курили, и заядлых курильщиках из исследования SPIROMICS.Никогда не курильщики с ХОБЛ имели гораздо меньшие дыхательные пути по сравнению с размером легких, тогда как у заядлых курильщиков, у которых не было ХОБЛ, дыхательные пути были больше, чем у обычных.

«Эти результаты показывают, что небольшие дыхательные пути по сравнению с размером легких являются очень сильным фактором риска развития ХОБЛ», — сказал Смит, ведущий автор исследования. «Это помогает нам понять, почему 30% ХОБЛ может возникнуть у людей, которые никогда не курили». По его словам, при нормальном старении функция легких ухудшается, поэтому у людей, у которых изначально низкая функция легких, может развиться ХОБЛ в более позднем возрасте, даже если они не курят.

Смит добавил, что полученные данные могут также помочь объяснить, почему у некоторых заядлых курильщиков на протяжении всей жизни не развивается ХОБЛ. Люди с более крупными дыхательными путями по сравнению с размером легких могут выдержать повреждение легких от курения и при этом иметь достаточный резерв дыхания, чтобы предотвратить развитие ХОБЛ. Тем не менее, учитывая многочисленные проблемы со здоровьем, вызванные табаком, Смит подчеркнул, что курильщики должны сделать все возможное, чтобы бросить курить.

Исследование легких MESA финансировалось грантами NIH / NHLBI R01-HL130506, R01-HL077612, RC1-HL100543, R01-HL093081 и R01-HL121270.MESA поддерживался контрактами 75N92020D00001, HHSN268201500003I, N01-HC-95159, 75N92020D00005, N01-HC-95160, 75N92020D00002, N01-HC-95161, 75N92020D00003, N01-HC-95162, 75N92001D-75N92001D-75162 -HC-95164, 75N92020D00007, N01-HC-95165, N01-HC-95166, N01-HC-95167, N01-HC-95168 и N01-HC-95169 от Национального института сердца, легких и крови. SPIROMICS был поддержан контрактами от NIH / NHLBI (HHSN268200

3C, HHSN268200

4C, HHSN268200

5C, HHSN268200

6C, HHSN268200

7C, HHSN268200

8C, HHSN2 graffs0100012024219C), HHSN200010001127C200

9C, HHSN200001Кроме того, соавторы Норрина Б. Аллен, доктор медицины, Дэвид Дж. Купер, доктор философии, Марк Т. Дрансфилд, доктор медицины, Ани Маничайкул, доктор философии, Фернандо Дж. Мартинес, доктор медицины, Элизабет К. Олснер, доктор медицины , и Роберт Пейн III, доктор медицины, сообщают о получении грантов от NHLBI. Дополнительные учреждения помимо NIH также предоставили финансирование для исследований или соавторов, участвовавших в этом исследовании. Более полную информацию о финансировании см. В полной исследовательской статье.

О Национальном институте сердца, легких и крови (NHLBI): NHLBI — мировой лидер в проведении и поддержке исследований болезней сердца, легких и крови, а также нарушений сна, которые расширяют научные знания и улучшают здоровье населения, и спасает жизни.Для получения дополнительной информации посетите www.nhlbi.nih.gov .

О Национальных институтах здравоохранения (NIH):
NIH, национальное агентство медицинских исследований, включает 27 институтов и центров и является составной частью Министерства здравоохранения и социальных служб США. NIH является основным федеральным агентством, проводящим и поддерживающим фундаментальные, клинические и трансляционные медицинские исследования, а также изучающим причины, методы лечения и способы лечения как распространенных, так и редких заболеваний.Для получения дополнительной информации о NIH и его программах посетите www.nih.gov.

NIH… Превращение открытий в здоровье ^®

###

10 полезных советов для здоровья легких

Когда вы думаете о своем здоровье, не забываете ли вы думать о своих легких? Легко забыть о том, что вам нужно, чтобы ваши легкие были сильными и здоровыми; вы их не видите и буквально дышите, не задумываясь об этом. Однако здоровые легкие важны для вашего здоровья в целом.Улучшение здоровья легких способствует правильному функционированию легких, помогает вам оставаться активным и улучшает общее качество жизни.

Не забывайте о здоровье легких! Чтобы ваши легкие оставались здоровыми и сильными, вы можете сделать несколько вещей. Нажмите, чтобы твитнуть

Проводите время на природе

Старайтесь каждый день выходить на улицу и дышать свежим воздухом. Качество наружного воздуха обычно лучше, чем качество воздуха в помещении. Проведение большего количества времени на открытом воздухе снижает воздействие загрязнителей воздуха в помещении. Просто не забывайте соблюдать меры безопасности на солнце и защищать кожу от УФ-излучения.

Улучшение качества воздуха в помещении

Хотя вы можете проводить больше времени на открытом воздухе, вам все равно придется проводить время дома. Держите дом в чистоте и регулярно стирайте постельное белье, пылесосьте, убирайте пыль и заменяйте воздушные фильтры в доме. EPA рекомендует заменять внутренние воздушные фильтры каждые 60–90 дней. Возможно, вам придется делать это чаще, если у вас есть домашние животные.

Пейте больше воды

Правильное обезвоживание важно для вашего здоровья в целом, а также способствует правильному функционированию легких.Питьевая вода помогает разжижать слизь, выделяемую в легких, что облегчает дыхание; это особенно актуально для людей с заболеваниями легких, такими как ХОБЛ.

Не курить

Курение — основная причина ХОБЛ, рака легких и предотвратимой смерти. Отказ от курения или отказ от курения сохраняет ваши легкие здоровыми и значительно снижает риск хронических заболеваний легких.

Бросить курить никогда не поздно. Отказ от табака в любом возрасте приносит пользу для здоровья и улучшает качество вашей жизни.

Не вейп

Нет безопасного способа употребления табака; это включает электронные сигареты и вейпы. Хотя электронные сигареты часто рассматриваются как более безопасная альтернатива курению, растет количество исследований, связывающих вейпинг с повреждением легких и заболеваниями легких.

Табак в любой форме вызывает привыкание и увеличивает риск различных проблем со здоровьем, включая сердечные заболевания.

Призывайте окружающих не курить

Когда вы решаете курить или вейпинг, у окружающих больше нет выбора.Пассивное курение смертельно опасно, как курение; он увеличивает риск хронических проблем со здоровьем, включая ХОБЛ и рак легких.

Физические упражнения и оставайся активным

Вы знаете, что нужно тренировать мышцы, чтобы они оставались здоровыми и сильными. Ваши легкие тоже нуждаются в стимуляции! Регулярные ежедневные занятия не заставят ваши легкие работать так, как должны. Выберите такую ​​физическую активность и упражнения, которые ускоряют пульс и заставляют дышать глубже.

Физические упражнения укрепляют ваши легкие, увеличивают объем легких и помогают очистить легкие.

Попробуйте дыхательные упражнения

Как и физическая активность, дыхательные упражнения могут укрепить ваши легкие, улучшить функцию легких, увеличить объем легких и помочь очистить легкие. В отличие от физических упражнений, вы можете выполнять дыхательные упражнения на рабочем столе или в дороге.

Попробуйте эти дыхательные упражнения с поджатыми губами и диафрагмальные дыхательные упражнения от Американской ассоциации легких.

Избегайте респираторных заболеваний

Простуда или респираторное заболевание немедленно сказываются на здоровье легких, но также могут привести к серьезным осложнениям.

• Возьмите за привычку мыть руки водой с мылом.
• Не прикасайтесь к лицу, особенно немытыми руками.
• Избегайте близких контактов с другими людьми, когда передача инфекции является обычным явлением в вашем районе.
• Оставайтесь дома, если вы заболели, чтобы защитить других.
• Сделайте вакцины от респираторных заболеваний, таких как вирус гриппа.

Спросите врача о здоровых легких

Поднимите здоровье легких во время следующего ежегодного осмотра здоровья.Упомяните о любых проблемах с дыханием и сообщите своему врачу, курите ли вы в настоящее время, вейпируете или курили раньше.

Ваш лечащий врач поможет вам добиться здоровых легких; это может включать направление к специалисту по легким или пульмонологу.

Последствия курения для здоровья, общий информационный бюллетень хирурга

Это 32 ^{-й отчет главного хирурга} , связанный с табаком, выпущенный с 1964 года. В нем подчеркивается 50-летний прогресс в борьбе против табака и его профилактике, представлены новые данные о последствиях для здоровья курения и обсуждает возможности, которые потенциально могут положить конец эпидемии курения в Соединенных Штатах.Научные данные, содержащиеся в этом отчете, подтверждают следующие факты:

Столетняя эпидемия курения сигарет вызвала огромную катастрофу, которую можно было избежать для общественного здравоохранения в Соединенных Штатах.

• С тех пор, как 50 лет назад был опубликован первый доклад главного врача о курении и здоровье, более 20 миллионов американцев умерли из-за курения.
• Если текущие показатели сохранятся, прогнозируется, что 5,6 миллиона живущих сегодня американцев моложе 18 лет преждевременно умрут от болезней, связанных с курением.
• Большинство из 20 миллионов смертей, связанных с курением, начиная с 1964 года, приходятся на взрослых, которые курили в анамнезе; однако 2,5 миллиона из этих смертей были среди некурящих, умерших от болезней, вызванных воздействием пассивного курения.
• Более 100 000 младенцев умерли за последние 50 лет от синдрома внезапной детской смерти, осложнений от недоношенности, осложнений от низкой массы тела при рождении и других проблем беременности, возникших в результате курения родителей.
• Табачная эпидемия была инициирована и поддерживается табачной промышленностью, которая намеренно вводила общественность в заблуждение относительно рисков курения сигарет.

Несмотря на значительный прогресс, достигнутый с момента выхода первого доклада главного врача, выпущенного 50 лет назад, курение остается единственной крупнейшей причиной предотвратимых заболеваний и смерти в Соединенных Штатах.

• Уровень курения среди взрослых и подростков составляет менее половины от уровня 1964 года; однако 42 миллиона взрослых американцев и около 3 миллионов учащихся средних и старших классов продолжают курить.
• Почти полмиллиона американцев умирают преждевременно от курения каждый год.
• Более 16 миллионов американцев страдают от болезней, вызванных курением.
• В среднем, по сравнению с людьми, которые никогда не курили, курильщики страдают больше проблем со здоровьем и инвалидностью из-за курения и в конечном итоге теряют более десяти лет жизни.
• Расчетные экономические затраты, связанные с курением и воздействием табачного дыма, продолжают расти и в настоящее время приближаются к 300 миллиардам долларов в год, с прямыми медицинскими затратами не менее 130 миллиардов долларов и потерями производительности более 150 миллиардов долларов в год.

Научные доказательства неопровержимы: вдыхание табачного дыма, особенно от сигарет, смертельно опасно. Со времени выхода первого отчета главного хирурга в 1964 году данные свидетельствуют о связи курения с заболеваниями почти всех органов тела.

• В США курение является причиной 87 процентов смертей от рака легких, 32 процентов смертей от ишемической болезни сердца и 79 процентов всех случаев хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).
• Каждый третий случай смерти от рака вызван курением .
• В этом отчете делается вывод о том, что курение вызывает рак толстой кишки и печени и увеличивает количество неудач при лечении всех видов рака.
• В отчете также делается вывод о том, что курение вызывает сахарный диабет, ревматоидный артрит и слабость иммунной системы, повышенный риск туберкулеза и смерти, внематочную (трубную) беременность и нарушение фертильности, заячью губу и волчью пасть у младенцев курящих женщин на ранних сроках беременности. эректильная дисфункция и возрастная дегенерация желтого пятна.
• В настоящее время известно, что пассивное курение вызывает инсульт s у некурящих.
• В этом отчете делается вывод о том, что курение сигарет не только вызывает множество серьезных заболеваний, но и снижает общее состояние здоровья, ослабляет иммунную функцию и снижает качество жизни.

Сегодня курильщики имеют более высокий риск развития рака легких, чем курильщики в 1964 году.

• Хотя современные курильщики выкуривают меньше сигарет, чем 50 лет назад, они подвержены более высокому риску развития рака легких.
• Изменения в конструкции и составе сигарет с 1950-х годов увеличили риск аденокарциномы легких, наиболее распространенного типа рака легких.
• Данные свидетельствуют о том, что вентилируемые фильтры, возможно, способствовали более высокому риску рака легких, позволяя курильщикам более энергично вдыхать, тем самым более глубоко втягивая канцерогены, содержащиеся в сигаретном дыме, в ткань легких.
• Как минимум 70 химических веществ, содержащихся в сигаретном дыме, являются известными канцерогенами.Уровни некоторых из этих химикатов увеличились по мере изменения производственных процессов.

Впервые женщины могут умереть с такой же вероятностью, как и мужчины, от многих болезней, вызванных курением.

• Риск женских заболеваний, вызванных курением, резко возрос за последние 50 лет и в настоящее время сравнялся с мужчинами в отношении рака легких, ХОБЛ и сердечно-сосудистых заболеваний. Число женщин, умирающих от ХОБЛ, сейчас превышает число мужчин.
• Данные также свидетельствуют о том, что женщины более восприимчивы к развитию тяжелой ХОБЛ в более молодом возрасте.
• С 1959 по 2010 год риск рака легких для курильщиков резко вырос. Среди курящих женщин риск увеличился в 10 раз. Среди курящих мужчин риск увеличился вдвое.

Проверенные стратегии и программы борьбы против табака в сочетании с усовершенствованными стратегиями быстрого отказа от употребления сигарет и других горючих или сжигаемых табачных изделий помогут нам построить общество, свободное от связанных с табаком смертей и болезней.

• Цель искоренения смертей и болезней, связанных с табаком, требует дополнительных действий.
• Эффективные меры борьбы против табака, основанные на фактических данных, по-прежнему используются недостаточно. То, что, как мы знаем, работает для предотвращения начала курения и содействия отказу от курения, включает в себя жесткие кампании в средствах массовой информации, табачные акцизы по достаточно высоким ставкам, чтобы удержать молодежь от курения и способствовать отказу от курения, легкодоступное лечение для прекращения курения и продвижение лечения для прекращения курения в клинических условиях, курение -бесплатные политики и комплексные программы борьбы против табака на уровне штата, финансируемые на уровне, рекомендованном CDC.