Можно ли подмываться холодной водой: Подмылась холодной водой — 10 ответов на Babyblog

Как правильно подмываться женщине: важные правила и рекомендации

Многие женщины тщательно следят за своей внешностью — посещают салоны красоты, косметологов, визажистов, диетологов и т.д. И это правильно, ведь чтобы стать успешной и привлечь внимание противоположного пола, надо быть всегда безупречной.

Однако, уделяя чересчур много времени своей внешности, многие забывают о вопросе, который касается более интимной стороны — уходу за половыми органами.

Некоторые из женщин могут удивиться: что же тут сложного? Однако в этом вопросе есть много правил, которые помогут избежать многих заболеваний, связанных с половыми органами.

Расскажем, как правильно подмываться женщине: как часто, сколько раз в день надо это делать, чем лучше всего пользоваться — мылом или специальными гелями, какие средства нужны для этого — советы гинекологов по всем интимным вопросам!

Важность ухода

Ещё несколько лет назад тема интимной гигиены вызывала стеснение и не обсуждалась.

Многие девочки стеснялись обратиться с этим вопросом к врачу, а потому и следовали рекомендациям своих мам, которые советовали подмываться один раз в день с мылом.

В итоге у неосведомлённых девушек нарушался водно-щелочной баланс слизистой влагалища, за чем следовала молочница.

Слизистая влагалища — очень нежная и чувствительная область, за которой необходим тщательный и бережный уход.

Полость матки — самое стерильное место в организме женщины. Слизистая в этой области регулярно подвергается воздействию патогенных микроорганизмов.

Они начинают размножаться, вызывая воспалительные реакции. Как следствие, развитие хронического аднексита (воспаление придатков) и других не менее опасных для женщин заболеваний.

Поэтому нужно осуществлять процедуру подмывания по всем правилам, на которые, многие женщины не обращают внимания.

к оглавлению ↑

Чем можно пользоваться

Сегодня на фармацевтическом рынке есть разные средства для интимной гигиены. Поэтому покупателю сложно сделать выбор.

Нельзя подмываться обычным или жидким мылом. Эти средства подсушивают кожу и содержат ароматизаторы, которые могут вызвать раздражение слизистой влагалища.

Мыло имеет способность вымывать полезные бактерии, содержащиеся в микрофлоре.

Создаётся искусственная патогенная среда, которая будет отличным местом для распространения микробов. Идеально для этих целей подойдёт гель для интимной гигиены.

Средство должно содержать уровень рН в пределах 4-5, и молочную кислоту, в составе которой есть полезные лактобактерии, необходимые для поддержания микрофлоры влагалища.

к оглавлению ↑

Важные нюансы

В составе средства не должно быть красителей, отдушек или щелочных соединений.

Не приобретайте гель для интимной гигиены с сильным запахом и долгим сроком хранения — более года.

Не стоит использовать при подмывании мочалку или губку.

Эти предметы могут повредить слизистую и оставить после себя микротрещины. Подмывать необходимо только руками. Ладони при этом должны быть чистыми.

к оглавлению ↑

Основные правила

Процедуру нужно делать дважды в день — утром и в вечернее время, до полового акта и после.

Находясь в неудобном для этого процесса месте — на учёбе, работе, природе — надо пользоваться гигиеническими салфетками.

Вода должна быть тёплой, оптимальная температура — 30 градусов. Холодная вода приводит к развитию воспаления, а слишком горячая — к ожогу слизистой.

Струя воды должна направляться сверху вниз, то есть к анальному отверстию от влагалища. При действии в обратном направлении существует вероятность занесения инфекции.

Не рекомендуется направлять струю прямо во влагалище. Такое действие способствует смыванию всех полезных бактерий.

Многие женщины могут возмутиться: как же так, а спринцевание?

Эта процедура вообще противопоказана многими гинекологами или рекомендуется только в лечебных целях и только с применением лекарственных трав. После процедуры нельзя вытираться жёстким полотенцем.

Лучше использовать мягкую ткань, которой надо только промокнуть чистую область. Полотенце должно использоваться только одной женщиной и не применяться в других целях.

Следить надо и за его чистотой. Полотенце лучше кипятить и каждый раз проглаживать утюгом.

Как правильно подмываются женщины — сколько раз в день надо делать процедуру, чем лучше всего подмываться каждый день:

к оглавлению ↑

Подмывание во время менструаций

В этот ответственный для женщины период надо как можно тщательней следить за интимной зоной.

Обязателен в данном случае и выбор прокладок.

Они должны состоять из натуральных материалов и не содержать ароматизаторов.

Подмываться женщине во время месячных нужно после каждой смены прокладки или тампона.

Прокладки следует менять 1 раз в 3-4 часа, а тампоны — 1 раз в 2-3 часа.

к оглавлению ↑

Польза гигиенических прокладок на каждый день

Наверное, каждая женщина не понаслышке знает о ежедневных гигиенических прокладках. Это очень удобно, особенно, если находишься далеко от дома. Однако не всё так безоблачно, как кажется.

Ежедневные прокладки нужно менять каждые 3-4 часа, поскольку на их поверхности скапливаются влагалищные выделения, которые станут отличной средой для распространения бактерий.

Множество производителей утверждает, что прокладки надо использовать ежедневно — это в корне неправильно.

Гинекологи утверждают, что ежедневное использование может привести к необратимым последствиям. А всё дело в составе прокладок.

Многие из них сделаны из прессованной целлюлозы, которая не позволяет коже дышать.

В результате образовывается парниковая среда, являющаяся идеальной для распространения бактерий. Поэтому врачи рекомендуют использовать прокладки только при особой необходимости.

к оглавлению ↑

Нижнее белье

К этому вопросу нужно относиться ответственно. Ведь неправильное бельё приводит к развитию заболеваний.

Никто не спорит, что красивые стринги с кружевами прибавляют сексуальности женщине, это важно в отношениях с противоположным полом.

Однако ежедневная носка таких трусиков может быть вредным и опасным для здоровья женщины.

Поэтому для постоянного использования лучше покупать бельё, состоящее из натуральных тканей. Важна регулярность смены трусиков.

Переодевать белье необходимо ежедневно, а при обильных выделениях — дважды в день.

Основные типы кожи лица и уход за ней раскроет наша статья.

О симптомах раннего климакса и возрасте его наступления читайте в этом материале.

О народных средствах против выпадения волос у женщин расскажет наша публикация.

к оглавлению ↑

Что делать при беременности

Организм женщины в этот период наиболее уязвим, поэтому в этом случае нужно следить за интимной гигиеной. Связано это с тем, что в организме беременной происходят глобальные изменения, которые касаются и половых органов.

А непосредственно перед самими родами у женщины в положении появляются выделения, которые надо смывать, чтобы не занести инфекцию.

Беременной нужно подмываться после каждого похода в туалет и после полового контакта.

Однако на последних сроках будущим мамам сложно осуществить эту важную процедуру.

Поэтому гинекологи советуют при каждом удобном случае использовать гигиенические салфетки с дезинфицирующим эффектом.

В остальном все правила ухода за интимной зоной одинаковы.

к оглавлению ↑

Краткий обзор эффективных средств

Многие девушки предпочитают использовать для интимной гигиены обычное мыло или гель для душа.

Врачи предупреждают, что это чревато нарушением водно-щелочного баланса.

Этот самый баланс сбивается в сторону более щелочного, а среда в интимной зоне должна быть кислой.

В результате микрофлора влагалища подвержена воздействию патогенных микроорганизмов.

Средства для подмывания женщин, предназначенные для интимной гигиены, мыла в своём составе вообще не содержат.

Они должны иметь уровень рН равный 4-5. Эти показатели соответствуют естественному рН женщины. Например, в детском мыле рН доходит до 7, а в обычном или жидком — до 9.

Риск навредить микрофлоре влагалища очень высок, если не использовать специальные средства.

к оглавлению ↑

Intimate Natural — гель от Nivea

В составе нет ни красителей, ни мыла, однако гель содержит отдушку. Правда, она совсем невредная и почти незаметная.

IntimateNatural обладает дезодорирующим эффектом, но аллергических реакций, как правило, не вызывает.

В составе продукта есть молочная кислота и ромашка, способная уменьшить воспалительные процессы и успокоить раздражённую кожу.

к оглавлению ↑

Lactacyd Femina

Одно из самых распространённых и используемых средств для интимной гигиены. Lactacyd Femina продаётся только в аптеках.

В составе геля содержится молочная кислота и сыворотка лактосерум. Этот компонент важен для поддержания нормальной микрофлоры.

Преимущество средства состоит в том, что оно очень медленно расходуется. Для одного применения достаточно нескольких капель.

Радует также текстура Lactacyd Femina — нежная и мягкая.

к оглавлению ↑

Carefree Sensitive

Гель для ежедневного ухода за интимной зоной. Несмотря на невысокую цену, средство достаточно эффективно и подходит для чувствительной кожи.

Carefree Sensitive обладает лёгким дезодорирующим эффектом.

к оглавлению ↑

Sesderma Intimate Hygiene Gel

Достаточно дорогой, но очень эффективный гель для ухода за интимной областью.

В составе содержится экстракт лопуха, гиалуроновая кислота и пантенол, способный успокаивать раздражённую кожу.

Sesderma Intimate Hygiene Gel снимает воспалительные процессы слизистой оболочки, предотвращает развитие молочницы.

к оглавлению ↑

SebaMed

Ещё одно эффективное средство для интимного ухода. Средство имеет низкий рН — 3,8.

Производители утверждают, что гель подходит для молодых девушек, у которых в большинстве своём слабокислый баланс. Поэтому рН немного занижен.

У SebaMed есть слегка уловимая отдушка.

В составе средства только натуральные компоненты — бетаин, пантенол, эфир виргинского ореха.

к оглавлению ↑

Эпиген Интим

Отличие этого средства от других состоит в том, что Эпиген Интим не содержит молочную кислоту.

Однако в этом геле есть глицирризиновая кислота, которая борется с бактериями. Поэтому средство не предназначено для ежедневного ухода, а только в проблемных ситуациях — после полового акта, во время лечения молочницы, при менструации и т.д.

Соблюдение всех правил ухода за интимной областью поможет сохранить здоровье и уверенность в себе.

Как следует правильно подмываться женщине: практические рекомендации

Женское здоровье во многом зависит от того, насколько тщательно женщина выполняет основные правила интимной гигиены. Особое внимание следует уделять ежедневному мытью и подмыванию. Если пренебрегать этими важными мероприятиями, можно заболеть серьезными болезнями. Все дамы знают о том, что подмываться нужно, и у каждой женщины свои секреты этой процедуры.

Однако, далеко не каждая представительница прекрасного пола делает это правильно.

Об особенностях правильного подмывания можно узнать, проконсультировавшись с врачом-гинекологом. Какие-то правила обязательны для всех, а какие-то зависят от индивидуальных особенностей организма конкретной женщины. Все врачи сходятся в одном: правильное подмывание помогает укрепить иммунитет и является лучшей профилактикой инфекций, а неправильное выполнение этой процедуры, наоборот, разрушает здоровье и приносит только вред вместо пользы.

Подмывание как важное гигиеническое мероприятие

Подмывание — самое важное гигиеническое мероприятие. Очень важно выполнять эту процедуру правильно. Любая девочка, девушка и женщина должна знать о том, что:

• ежедневный туалет интимных мест препятствует проникновению инфекции;
• если подмывание проводится по правилам, после окончания процедуры женщина чувствует себя свежей и бодрой;
• особенно полезно подмываться прохладной водой, так как эта процедура одновременно является и закаливанием;
• подмывание эффективно снимает чувство дискомфорта, вызванное грибковыми заболеваниями (например, кандидозом, или, в просторечии, «молочницей»).

Большинство женщин моются в ванной, используя для этого в душе струю с водой необходимой температуры. Но лучше всего делать это, используя специальное приспособление для ежедневного женского туалета — биде. Обычно биде устанавливают в больницах, поликлиниках, гостиницах и общественных туалетах. Однако, в последнее время все больше женщин приобретают такую технику для квартир и частных домов. Подмываться с помощью биде очень удобно, при этом вода не выплескивается на пол.

Бывает, что в квартире или в доме нет горячей воды (например, котельную отключили на лето). В таком случае подмываться можно, используя обыкновенный металлический или керамический ковшик с ручкой. Туда добавляется горячая вода, разбавленная с холодной. Главное — предварительно проверить температуры воды, чтобы не обжечься.

Как часто следует подмываться

Все врачи имеют единое мнение по этому вопросу: подмываться следует, как минимум, два раза в день. Но бывают и ситуации, когда нужно делать это чаще, например:

• во время месячных;
• во время обострения грибковых и инфекционных заболеваний, которые сопровождаются обильными выделениями с неприятны запахом;
• в первые дни после родов;
• если произошел незащищенный половой контакт.

Многие женщины проводят подмывание каждый раз во время приема общего душа. Как правило, это бывает утром и вечером. Бывает, что принять душ по какой-то причине не получается (например, во время поездки в поезде, в автобусе или на автомобиле). Но и в этом случае можно найти выход из положения, воспользовавшись влажными салфетками для интимной гигиены.

Во время месячных подмываться необходимо каждый раз после смены прокладки. Если пренебрегать этим правилом, можно занести в организм инфекцию, так как во время месячных иммунитет становится особенно уязвимым.

Также подмываться нужно каждый раз после незащищенного полового акта. Подмывание не предотвратит венерические заболевания, но снизит вероятность передачи от мужчины к женщине некоторых инфекций.

Какие средства гигиены можно использовать для подмывания

Большинство прекрасных дам с детства привыкли использовать для подмывания обыкновенное мыло, например, «банное», «детское», туалетное. Однако, эксперты утверждают, что использовать мыло для ежедневного туалета наружных половых органов ни в коем случае нельзя. Мыло разрушает микрофлору влагалища и изменяет кислотно-щелочной баланс. При регулярном применении мыла для подмывания кожа становится сухой и раздраженной, на половых органах может появиться раздражение и покраснение.

Можно использовать для подмывания обыкновенную воду. Однако, вода не устраняет неприятный запах. Еще один минус этого способа подмывания заключается в том, что водопроводная вода из-под крана часто бывает жесткой. Также в горячей воде из-под крана часто содержатся агрессивные химические вещества. Поэтому, если женщина решила подмываться только водой, лучше использовать кипяченую воду, остывшую до комфортной температуры.

Идеальный вариант — применение гелей для интимной гигиены. Эти гели обладают следующими преимуществами:

• поддерживают во влагалище оптимальный кислотно-щелочной баланс;
• эффективно устраняют неприятный запах и способствуют уменьшению выделений;
• обладают антисептическим и противовоспалительным действием;
• обладают фунгицидным, то есть противогрибковым, действием.

Как правильно подмываться девушкам: полезные советы

Подмываться нужно всегда в одном и том же направлении: спереди назад, но ни в коем случае не наоборот. Если же пренебрегать этой рекомендацией, можно занести во влагалище кишечную палочку и другие патогенные микроорганизмы, обитающие в заднем проходе.

После подмывания непременно нужно надеть чистое нижнее белье. Оно должно быть просторным, но не тесным. Лучше всего носить хлопчатобумажные трусы, так как синтетика не дает коже правильно дышать.

Выбирая гели для интимной гигиены, следует отдавать предпочтение средствам без ароматизированных отдушек и красителей. Сильные ароматы могут вызвать аллергическую реакцию. Идеальный вариант — прозрачный гель без запаха. Подобрать подходящий вариант средства для ежедневного подмывания поможет врач-гинеколог.

Температура воды при подмывании должна быть комфортной. Не следует делать воду очень горячей. После подмывания нужно обязательно вытереться сухим и чистым полотенцем. Не стоит тереть кожу, чтобы не вызвать раздражения, достаточно лишь мягко промокнуть наружные половые органы. Полотенце для подмывания должно использоваться только по назначению. Если в доме несколько женщин, у каждой должно быть свое полотенце для интимной гигиены. Удобно использовать для этой цели небольшое махровое полотенце или мягкую салфетку из микрофибры.

Во время подмывания женщина одной рукой разводит наружные половые губы, а другой рукой направляет на них струю воды. Если процедура проходит в обычной ванной, делать это удобнее всего стоя, широко расставив ноги. Нужно следить, чтобы вода не выплескивалась на пол.

Девочек младшего возраста нужно с детства приучать подмываться ежедневно, в одно и то же время. Это важнейший навык опрятности. Чем раньше ребенок научится подмываться самостоятельно, тем лучше.

Бритье или депиляцию интимной зоны нужно всегда выполнять перед подмыванием, но не наоборот. Если дамы подмывается после удаления нежелательных волос, она смывает все волоски, оставшиеся на коже после процедуры. Если же пренебречь подмыванием, эти волоски могут стать причиной значительного дискомфорта.

Женщины, страдающие различными гинекологическими заболеваниями, часто лечатся спринцеванием — вводом во влагалище лекарственных препаратов в жидкой форме. Спринцевание нужно проводить только после подмывания. То же самое касается применения любых лекарственных свечей.

Секреты подмывания должна знать каждая женщина. Правильное выполнение этой нехитрой процедуры — залог здоровья и прекрасная профилактика инфекционных, бактериальных и грибковых заболеваний. Дамы, пренебрегающие ежедневной интимной гигиеной, гораздо чаще болеют и имеют более слабый иммунитет. Правильное подмывание — это не только здоровье, но и красота, комфорт, чистота и свежесть, а также уверенность в себе. Об этом должна с раннего детства знать каждая девочка, девушка и женщина. Тот, кто не любит подмываться и не умеет делать это правильно, рискует собственным здоровьем.

Видео

Из этого видео вы узнаете, как нужно правильно подмываться.

Подмывайтесь холодной водой.

⇐ ПредыдущаяСтр 32 из 48Следующая ⇒

После каждой дефекации мойте анус холодной водой. Это поможет остановить кровотечение, уменьшит раздражение и зуд, будет способствовать заживлению трещин, если они имеют место.

Смазывайте анус маслом ги или касторовым маслом.Это поможет избавиться от раздражения.

Пейте клюквенный и гранатовый соки.Оба сока обладают гемостатическими кровоостанавливающими свойствами, и я рекомендую пить их по чашке два раза в день.

Характер питания.Соблюдайте диету для успокоения питты (см. Главу 8). Особенно избегайте ферментированной пищи, цитрусовых и других кислых фруктов, а также алкоголя.

Поддерживайте стул мягким.Это поможет свести к минимуму раздражение и кровотечение. Воспользуйтесь для этого следующими рекомендациями:

• На ночь выпивайте чашку теплого молока с чайной ложкой ги (это очень мягкое слабительное).

• Перед сном принимайте чайную ложку амалаки или 1/2 чайной ложки трипхалы. Заварите траву, настаивайте в течение 5 — 10 минут и пейте, когда отвар остынет.

• Принимайте на ночь чайную ложку псиллиума (шелухи семян блошной травы) в чашке теплой воды. Это поможет сделать стул мягким и уменьшит давление на кровеносные сосуды прямой кишки.

Витамин К.Если нет противопоказаний, принимайте витамин К (дозировку согласуйте со своим врачом). Кроме того, можно купить крем с витамином К и смазывать анус этим кремом, что также способствует прекращению кровотечения.

Не допускайте возбуждения питты.Для успокоения питты принимайте витамин Е, пейте клюквенный сок и/или сок кинзы.

Профилактические меры.Чтобы избежать ректального кровотечения в будущем, следуйте таким рекомендациям:

• Строго соблюдайте диету, успокаивающую питту: никаких цитрусовых и кислых фруктов, никакой ферментированной или горячей острой пищи.

• По возможности избегайте тяжелого физического труда.

• Регулярно делайте йогические упражнения для живота, например наули (см. Приложение 3).

• Хорошо также практиковать такие йогические асаны, как позы Верблюда, Кобры, Головы Коровы, и Скручивание Спины.

• Из трав принимайте такой состав:

шатавари — 5 частей

кома дудха — 1/8 части

гулвел сатва — 1/8 части

Прием этой смеси по 1/2 чайной ложки с теплой водой два раза в день в течение месяца поможет предотвратить ректальное кровотечение.

Когда обратиться к врачу

Если перечисленные средства не помогли остановить кровотечение за 6 — 10 дней, обратитесь к врачу. В случае сильного или непрекращающегося кровотечения из прямой кишки к врачу нужно обращаться незамедлительно!

 

Кровотечение носовое

Причины носовых кровотечений очень разнообразны. Они могут быть вызваны травмой, крайней сухостью носовых проходов, приводящей к растрескиванию слизистой, аллергией, ринитом, полипами в носу или высоким кровяным давлением. Подъем на большую высоту или употребление чрезмерного количества алкоголя также могут вызвать носовое кровотечение.

Обычно у нас нет времени выяснять причину кровотечения — нам нужно побыстрее его остановить. Вот несколько эффективных средств для этого.

Выпейте холодной воды.Иногда одного этого оказывается достаточно, чтобы остановить кровотечение из носа.

Используйте холодный компресс.

Намочите носовой платок или любую другую чистую мягкую ткань в холодной воде и положите ее на нос и лоб. Затем очень осторожно высморкайтесь, чтобы сгусток, если он есть, вышел наружу. (Когда в носовых ходах есть сухой струп, он раздражает их и провоцирует кровотечение.)

Втяните носом холодную воду.Налейте на ладонь немного холодной воды, втяните ее носом, а затем осторожно высморкайтесь.

Зажмите нос.Если холодная вода не останавливает кровотечение, зажмите нос большим и указательным пальцем, как если бы вы собрались погрузиться под воду. Держите нос зажатым 2 — 3 минуты, дышите через рот. Это должно помочь остановить кровотечение.

Ги. Если кровотечение все еще продолжается, закапайте в каждую ноздрю по нескольку капель чуть теплого ги. Можно окунуть ватный тампон в сосуд с ги и вставьте в нос. Ги обладает кровоостанавливающими свойствами.

Встаньте или сядьте прямо.Не ложитесь, это усиливает носовое кровотечение. И не делайте никаких перевернутых поз. Сидите или стойте выпрямившись — это будет способствовать уменьшению кровотечения.

Увлажняйте воздух в помещении.

Во многих случаях кровотечение из носа вызывается высыханием слизистой оболочки при вдыхании горячего и сухого воздуха. Поэтому в районах с сухим климатом или зимой, когда из-за отопления воздух в доме становится сухим, в качестве профилактической меры позаботьтесь об увлажнении воздуха в жилом помещении. Не пользуйтесь ультразвуковыми увлажнителями.

Средство из трав.Для приема внутрь возьмите:

манжишта — 1/3 ч. ложки

кама дудха — 1/4 ч. ложки

Принимайте это средство два раза в день с небольшим количеством теплой воды.

Лечение соком.Чтобы остановить или предотвратить кровотечение из носа, можно пить по отдельности или смешав клюквенный или гранатовый сок.

Капли в нос.Если в каждую ноздрю закапать по несколько капель свежеприготовленного гранатового сока, это должно сразу же остановить носовое кровотечение.

Характер питания.Несмотря на то что при кровотечении из носа налицо некоторые симптомы расстройства ваты, например сухость и растрескивание носовых проходов, по существу, это расстройство питта-типа. Поэтому при склонности к носовым кровотечениям не ешьте горячей и острой пищи, воздерживайтесь от алкоголя и курения и не перегревайтесь на солнце, поскольку все это возбуждает питту.

 

Курение

См. также «Зависимости».

Две главные причины поддерживают привязанность к курению — токсичность никотина и стресс. Как только человек становится курильщиком, ему приходится добиваться в точности «нужной» степени никотинового отравления, чтобы поддерживать эффективное функционирование мозга, а также нормальное пищеварение и экскрецию. Кроме того, в моменты любого, даже небольшого стресса, в том числе и эмоционального, курильщик привычно тянется к сигарете. Поэтому для избавления от привычки к курению нужно работать сразу по двум параллельным направлениям — устранять привычку к никотиновому отравлению и снижать влияние стресса.

Сигарета из трав.Избавиться от привычки к курению помогает такой способ. Возьмите и смешайте брами, джатамамси и размолотые в порошок лепестки розы (в равных количествах). Удалив треть табака из сигарет, замените их этой смесью. Когда захочется курить, курите сигареты с этой смесью, но как только огонь доходит до табака, прекращайте курение. Вскоре вы увидите, что желание курить начнет уменьшаться. К тому же курение указанных трав снизит влияние стресса на организм и будет способствовать очищению его от токсинов.

Как испортить вкус курения.

Прежде чем закурить, нанесите несколько капель брами ги на сигарету. Образующийся дым будет столь резким, что у многих пропадет желание курить.

Средства из трав.В моменты стресса, вместо того чтобы закурить, заварите и выпейте чай из джатамамси, ромашки и брами:

джатамамси — 1 часть

ромашка — 1 часть

брами — 1 часть

Заварите чайную ложку этой смеси в чашке горячей воды и медленно пейте по глотку. Это поможет унять желание курить.

Жуйте вместо курения.Всякий раз при желании закурить вместо этого пожуйте I — 2 маленьких кусочка сушеного ананаса вместе с медом (1/2 чайной ложки).

Медитируйте.Если ежедневно медитировать, это поможет справляться со стрессом. Если вам уже известна какая-либо практика медитации, воспользуйтесь ею. Или попробуйте медитацию Пустой Чаши, описанную в Главе 7. При снижении стресса желание курить часто уменьшается само собой.

Позы йоги.Отвыкнуть от курения помогают позы йоги. Попробуйте выполнять Приветствие Луне, позы Кузнечика, Лука, Плуга, Пальмы и Стойку на Плечах. (Иллюстрации асан йоги см. в Приложении 4.)

Дыхательные упражнения.В вашем старании избавиться от привычки к курению вам также поможет пранаяма Дыхание Огня (см. Главу 6).

 

Ломкие ногти

Ногти в Аюрведе считаются побочным продуктом астхи дхату (дхату Кость), Если вы хотите иметь здоровые ногти, употребляйте в пишу то, что обеспечивает прочность и здоровье костной ткани. При недостатке кальция и магния в пище или при плохом усвоении этих минералов ногти становятся неровными, ломкими, растрескиваются и слоятся, на них могут появиться гребни и борозды. Если такие симптомы налицо, можете быть уверены, что питание костной ткани у вас плохое.

Чтобы укрепить кости и ногти, принимайте добавки кальция, магния и цинка, они продаются без рецепта. Дневная доза этих минералов должна составлять примерно:

кальций 1200 мг

магний 600 мг

цинк 60 мг

Для лучшего результата принимайте эти добавки перед сном. Возможно, будут полезны и другие минеральные добавки.

Может быть и так; вы получаете с пищей достаточно минеральных веществ, однако наличие токсинов в толстой кишке препятствует их полному усвоению. Если вы принимаете диетические добавки кальция, магния и цинка, а ногти остаются в плохом состоянии, это свидетельствует о плохом усвоении минеральных веществ из-за чрезмерного накопления амы в толстой кишке.

Простой и безопасный способ очистить толстую кишку — регулярно принимать трипхалу (см. Приложение 2). Разведите примерно 1/2 чайной ложки трипхалы в 0,5 — I чашке теплой воды, процедите и выпейте. Можно принимать трипхалу на ночь или настаивать ее в воде в течение ночи и пить с утра натощак. Постепенно трипхала выведет аму из организма.

Чтобы укрепить ногти, каждый день съедайте горсть белого кунжутного семени. Горсть таких семян содержит примерно 1200 мг кальция и магния.³⁰

Прием ашваганды или шатавари два раза в день по 1/2 чайной ложки в чашке горячего молока также помогает предотвратить хрупкость ногтей.

Полезны аэробные упражнения, например бег трусцой, плавание или танцевальная аэробика, а также выполнение Приветствия Солнцу. Упражнения улучшают кровообращение и снабжение тканей у основания ногтей минеральными веществами.

Поскольку ногти связаны с костной тканью, нужно укреплять кости. Принимайте два раза в день после обеда и ужина таблетки трипхала гуггул (200 мг), это поможет вам укрепить ногти.

В некоторых случаях ломкость ногтей наблюдается одновременно с разрушением костных тканей. В частности, у женщин в период менопаузы ломкость ногтей может свидетельствовать о слабости костной ткани. Поэтому при ломкости ногтей иногда хорошо бы пройти обследование, чтобы выяснить, не развивается ли у вас остеопороз.

³⁰ В 100 г кунжутного семени содержится примерно 950 мг кальция и 350 мг магния. (Прим. ред.)

Мигрень

См. также «Головные боли».

Хотя мигрень может быть результатом нарушения равновесия любой из дош, чаще все же это связано с питтой. Когда возбужденная питта попадает в сердечно-сосудистую систему, разносится кровью и воздействует на кровеносные сосуды мозга, горячие и острые качества питты способствуют расширению кровеносных сосудов, что оказывает давление на нервы и вызывает болезненные ощущения.

Характер питания. При лечении мигрени важно позаботиться об успокоении питты с помощью соответствующей диеты (см. Главу 8). Особенно избегайте горячей острой пищи, ферментированной пищи, цитрусовых и других кислых фруктов. Тщательное соблюдение диеты, успокаивающей питту, полезно как для облегчения приступов мигрени, так и в качестве профилактики.

• В тех случаях, когда приступ мигрени возникает в середине дня, а ближе к вечеру сходит на нет, может подойти метод, который при всей своей кажущейся простоте тем не менее весьма эффективен. Проснувшись утром, очистите спелый банан, порежьте на кусочки, добавьте по чайной ложке теплого ги и финикового сахара, посыпьте щепоткой кардамона и съешьте. Это вкусно, помогает уменьшить питту и предотвратить возникновение головной боли.

Средство из трав.Благотворное действие при мигрени окажет такая смесь трав:

шатавари — 5 частей

брами — 4 части

джатамамси — 3 части

муста — 3 части

Принимайте по 1/2 чайной ложки два раза в день — утром и вечером, после завтрака и обеда — с небольшим количеством чуть теплой воды. Этот состав успокоит возбужденную питту и поможет снять головную боль при мигрени.

Избегайте прямых солнечным лучей.Когда солнце высоко, его горячие, острые и проникающие лучи могут увеличивать питту в сердечно-сосудистой системе, вызывать расширение кровеносных сосудов мозга и провоцировать приступ мигрени. При склонности к сильным головным болям важно избегать нахождения на солнцепеке, а если все же приходится выходить на солнце, надевайте шляпу.

Насья.Если головная боль уже началась, то ее можно успокоить, закапав по 5 капель теплого брами ги в каждую ноздрю.

Позы йоги.Делайте Приветствие Луне (см. Приложение 4). Кроме того, помогают такие упражнения, как Скрытый Лотос, позы Лодки и Лука, Скручивание Спины, поза Пальмы и Стояние на Пальцах Ног.

Дыхательное упражнение. «Остыть» и успокоить головную боль помогает и Ситали пранаяма (см. Главу 6).

Целительная зевота.При мигрени осторожно сожмите мочки ушей, потяните их вниз и зевните. Это ослабит давление на нервные окончания и поможет успокоить головную боль.

В разделе «Головные боли» вы сможете найти описание головных болей вата-, питта- и капха-типа и соответствующие методы лечения.

 

Молочные железы— болезненная чувствительность

Болезненная чувствительность груди обычно указывает на наличие гормонального дисбаланса, лимфатического застоя или является проявлением предменструального синдрома. Иногда ощущение дискомфорта может быть связано с каким-то эмоциональным фактором, например с грустью или скорбью. Вот несколько рекомендаций для устранения такого состояния.

Массаж.Возьмите чайную ложку теплого касторового масла и осторожно массируйте грудь по направлению изнутри к наружи — то есть от середины грудной клетки к подмышечной области, под соском, вокруг соска и сбоку. Такой нежный массаж перед утренним душем, а также на ночь поможет снять болезненные ощущения.

Средства из трав.Причиной повышенной чувствительности груди может быть ее отечность из-за задержки воды в организме. Молочные железы становятся чувствительными, припухают, увеличиваются в размерах, и бюстгальтер становится мал. Чтобы уменьшить отечность, приготовьте смесь трав:

боэргавия — 1 часть

шатавари — 1 часть

муста — 1 часть

Заварите 1/2 чайной ложки в чашке горячей воды и выпейте. Затем сделайте массаж груди, как было описано выше, и вы почувствуете значительное улучшение. (Пить чай и делать массаж следует два раза в день, до тех пор пока не пройдут болезненные ощущения.)

• Можно попробовать еще один рецепт:

джатамамси — 2 часта

шатавари — 3 части

тагар — 3 части

Заварите 1/2 чайной ложки этой смеси в чашке воды, дайте настояться 5 — 10 минут и пейте. Этот чай также следует пить два раза в день до тех пор, пока не пройдут болезненные ощущения.

ПРИМЕЧАНИЕ: Бюстгальтер не должен быть тесным! Сдавливание нарушает кровообращение, и грудь перестает «дышать». Желательно, чтобы нижнее белье было из хлопка, что позволяет ткани молочной железы «дышать».

 

Читайте также:





Какой водой — холодной или горячей подмываться при геморрое

Какие можно делать процедуры с холодной водой при геморрое

В лечении геморроя холодной водой успешно используются компрессы, примочки, микроклизмы, ванночки, вкладыши, а также ледяные ректальные суппозитории.

Если вы выбрали такой тип лечения, существует несколько вариантов процедур:

1. Контрастный душ. Самый полезный метод, ведь вода бережно очищает анальное отверстие и массажирует воспаленную область, не травмируя ее. После принятия душа больное место просушивают мягким полотенцем.

   В лечении геморроя холодной водой успешно используются компрессы, примочки, микроклизмы, ванночки, вкладыши, а также ледяные ректальные суппозитории

2. Ванночки в сидячем положении. Наливаете в широкую емкость чистую холодную воду и садитесь в нее. Проводить процедуру не дольше пяти минут два раза в день.
3. Примочки. Окуните в холодную жидкость кусок ткани и приложите ее к геморрою на 2-3 минуты. Проделывать дважды в день в течение 4-6 недель.
4. Подмывания холодной водой. Используется как обычная мера гигиены в целях уменьшения зуда в анальной области. Чтобы ускорить результат и усилить действенность, применяют отвары различных лекарственных растений. После каждого похода в уборную обмывайте холодной жидкостью анус вместо использования жесткой туалетной бумаги. Процедура проводится медленными движениями в сторону копчика, чтобы бактерии не попали на половые органы.
5. Микроклизмы. Их наполняют минеральной водой и ставят на протяжении 2-3 недель каждый день. Процедуру проводят раз в полгода.
6. Ректальные суппозитории. Помогают в борьбе как с внешним, так и с внутренним геморроем. Суппозитории вызывают спазм сосудов, что смягчает боль и останавливает кровотечение. Инструкция по изготовлению очень проста: скрутите бумагу в тугую трубку (длина – 7 сантиметров, ширина – 1 сантиметр), залейте ее водой и положите в морозильную камеру. После полного замерзания достаньте, подровняйте края и вставьте в анальное отверстие. Первое время держите не дольше 30 секунд, в последующих процедурах допустимо продлевать до 90 секунд.

Холодная вода воздействует на нервные окончания, что позволяет снять болевые ощущения, уменьшить размеры образовавшейся опухоли, нормализовать кровообращение. Кровь не идет через задний проход, так как холод спазмирует вены и сосуды прямой кишки, в результате они сужаются и кровотечение останавливается. Соответственно, уменьшается риск застаивания крови в геморроидальных узлах, и как результат – предотвращается риск тромбоза.

Какой водой подмываться при геморрое как воздействует холод

Лечение с помощью холодной воды широко применяется в нетрадиционной медицине. Гиппократ в своих учениях отмечал чудодейственную способность холода устранять отечность, болевой синдром. Примечателен и тот факт, что на сегодняшний момент многие виды анестезии основаны непосредственно на эффекте заморозки.

При обострениях геморроя боль и дискомфорт появляются из-за того, что в области малого таза сосредоточено большое количество нервных окончаний и сосудов. Холодная же вода на время блокирует нервные окончания, которые отвечают за появление болевых ощущений – поэтому больной чувствует облегчение.

Стоит упомянуть о том, что холод обладает кровоостанавливающим действием. Наверняка люди, которые страдают от этого заболевания, в курсе, что практически всегда недуг сопровождаются кровотечениями, имеющими разную интенсивность. Под воздействием холодной воды вены и сосуды прямой кишки сужаются (из-за возникновения спазма). Естественно, кровотечение уменьшается, либо прекращается вовсе. В проблемную область начинает поступать меньше крови, а риск образования тромбов и ее застаивания – снижается.

А вот подмываться горячей водой при геморрое крайне не рекомендуется. Высокие температуры могут привести к обострению процесса. Горячая вода на некоторое время может помочь снять боль, но впоследствии ситуацию можно только усугубить. Поэтому все врачи обязательно предупреждают своих пациентов – подмываться горячей водой, принимать горячие ванны, посещать бани и сауны нецелесообразно.

Исходя их всего вышесказанного, выделим основное воздействие холодной воды на организм при геморрое:

• устраняет зуд, дискомфорт;
• способствует уменьшению боли;
• обладает венотонизирующим действием;
• снимает отек;
• частично устраняет воспалительный процесс.

Почему при геморрое стоит подмываться холодной водой?

Устранение зуда, боли, отеков напрямую связано с тем, что холод блокирует нервные окончания, которые связаны с восприятием болевых ощущений. Уменьшение геморроидальных шишек, повышение тонуса венозной стенки – всего этого можно добиться, регулярно подмываясь холодной водой.

Под воздействием низких температур кровеносные сосуды сужаются, препятствуя возникновения кровотечений и застою крови. Подмываться холодной водой при геморрое необходимо и людям, которые предрасположены к данному заболеванию, поскольку холод имеет свойство укреплять сосуды, делать их эластичнее.

Полезно знать!
если вы хотите полностью устранить все симптомы болезни, одних подмываний будет недостаточно. Необходимо обязательно записаться на прием к доктору-проктологу, которые проведет диагностические мероприятия и назначит эффективную, комплексную терапию.

Когда подмываний холодной водой нужно избегать?

Тем не менее, при всех положительных свойствах холода, далеко не всем показана такая терапия. Отказаться от лечения необходимо людям, которые имеют следующие болезни;

• острый воспалительный процесс в органах малого таза – цистит, простатит, эндометрит;
• непереносимость холода – присутствие аллергической реакции;
• инфекционные болезни органов малого таза – например, венерические заболевания;
• инфекционные недуги органов брюшной полости.

В любом случае, перед тем, как приступать к терапии подобного рода, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом для того, чтобы не навредить себе.

Техника подмывания анального отверстия

Выше мы подробно описали, какой водой подмываться при геморрое. Однако этого недостаточно – человек, подверженный данному заболеванию, также должен знать, как правильно подмываться и ухаживать за областью заднего прохода.

1. Во время подмывания движения руки нужно направлять спереди назад – начиная от ануса и продвигаясь к копчику.
2. По окончанию процедуры, когда промежность станет чистой, можно провести легкий массаж. Для этого подушечками пальцев необходимо осторожно, легкими, вращательными движения помассировать область заднего прохода. Благодаря такому массажу можно улучшить микроциркуляцию крови в тканях – часто именно ее нарушение становится основной причиной появления геморроя.
3. Затем область анального отверстия нужно промокнуть (не вытирать!) до состояния полной сухости.

После этого уже можно приступать к нанесению мазей, кремов, введению ректальных свечей и т.д. – в зависимости от того, какое лечение было предписано больному.

Терапия геморроя с применением холодной воды – прекрасное средство, которое можно применять на любом этапе течения недуга (при условии, что геморрой является внешним). Перед процедурой необходимо обязательно убедиться в том, что у пациента отсутствуют противопоказания.

90

Гигиена половых органов

Неопрятная внешность – залог непопулярности человека в «нормальном обществе», а запах в интимной зоне обязательно приведет к проблемам в отношениях. Несоблюдение гигиены отрицательно сказывается на внешнем виде и психологическом здоровье, способствует развитию инфекционных заболеваний. В половине случаев воспаление мочевого пузыря – цистит – возникает «благодаря» неправильной интимной гигиене.

Как правильно подмываться женщине

Соблюдение основных правил интимной гигиены должно стать такой же элементарной вещью, как чистка зубов:

1. Подмываться желательно два раза в сутки. Ведущим половую жизнь – и того чаще: до секса и после него.
2. Перед процедурой помойте руки с мылом.
3. Используйте теплую воду. Интимная зона – не то место, которое нужно закалять.
4. Женщины подмываются спереди назад, к анусу. Если процедуру проводить в обратном направлении, есть шанс занести в половые пути кишечную палочку.
5. Нельзя направлять струю душа во влагалище, чтобы не смыть естественную смазку, которая помогает противостоять атаке вредоносных микробов. Поэтому запрещается без назначений врача проводить спринцевания.
6. Не трите интимную область губкой, в ней скапливаются микроорганизмы. К тому же грубая мочалка легко поранит нежную слизистую оболочку.
7. Не используйте обычное мыло. Женская гигиена включает в себя средства только с нейтральным уровнем кислотности.
8. Полотенце для интимной гигиены – отдельное, чистое и мягкое. Его рекомендуется не только стирать, но и утюжить.

Гигиена полового члена

Многие мужчины, не приученные к этому с детства, считают, что правила интимной гигиены существуют только у женщин. Однако и для брутальных мачо поддержание своих половых органов в чистоте – залог здоровья и нормальной сексуальной жизни. В пожилом возрасте к повседневным интимным гигиеническим процедурам добавляются обязательные походы к урологу (минимум раз в полгода).

Половая гигиена мужчин имеет свои особенности. Этим правилам надо учить с детства:

1. Малышей подмывают минимум раз в день. Самостоятельно ухаживать за своими половыми органами мальчик должен лет с четырех, но под наблюдением родителей.
2. Кожу младенца после подмывания просушите пеленкой и обработайте присыпкой. Пенис не надо смазывать детским маслом или кремом.
3. После водных процедур желательно провести процедуры воздушные – оставьте малыша минут на 10 – 15 голышом, полностью раздетым.
4. Некоторые мужчины любят под горячим душем «дезинфицировать» свою мошонку. Напрасно. Эту область перегревать нельзя!
5. Во время интимной гигиены тщательно промывайте пенис между крайней плотью и головкой. Эта зона очень нежная, поэтому не используйте средства для душа – просто воду.
6. Не забывайте про основание полового члена и мошонку. Их уже можно привести в порядок с помощью моющих средств для интимной гигиены.
7. Во время душа регулярно обследуйте детородный орган. При обнаружении высыпаний, уплотнений, кровянистых выделений – к врачу!
8. Женщины об этом и так знают, а вот мужчинам лучше напомнить: после душа надевайте чистое нижнее белье.
9. Трусы – только из натуральных тканей, не утягивающие.
10. Процесс мочеиспускания завершайте несильным сжиманием крайней плоти, что предотвратит скапливание мочи в области половых органов.

Интимная гигиена девочек

Слизистая оболочка влагалища с самого детства выделяет секрет. Во время полового созревания процесс усиливается. Эти так называемые пубертатные бели скапливаются на наружных половых органах и белье, при регулярном отсутствии душа вызывают раздражение кожи, зуд и воспаление. Девочка-подросток должна все знать о соблюдении правил интимной гигиены:

1. Если пользуетесь ежедневными прокладками, то меняйте их два раза в сутки.
2. Вам нравятся стринги? Жаль! Эти мини-трусики опасны. Во-первых, как любое утягивающее белье, они нарушают кровообращение. Во-вторых, по «тонкой ниточке» легче «перебегать» микробам из во влагалище.
3. У подростков активно работают потовые железы, и если не принимать душ дважды в день, то может произойти их закупорка – вы об этом узнаете по ужасно неприятному запаху. А, может, не узнаете, в отличие от окружающих.

Что противопоказано

Геморрой накладывает различные ограничения на повседневную жизнь. Если пустить болезнь на самотек, то вскоре невыносимо будет сидеть, лежать, стоять. Любое движение будет причинять боль

Но даже во время лечения важно ограничивать себя, чтобы не усугублять болезнь.

Так как возникновение геморроя связано с застоем крови в малом тазу из-за закупорки сосудов, противопоказано всё, что способствует увеличению кровяного давления и риску разрыва сосудов.

При первых симптомах болезни не рекомендуют:

1. принимать горячие ванны и или сауне;
2. сидеть на твёрдых, холодных или слишком мягких поверхностях в течение долгого времени;
3. переохлаждаться, простывать;
4. проводить целый день на ногах, избегать длительных сидячих положений;
5. заниматься велоспортом, кататься на лошадях;
6. носить обтягивающее нижнее бельё из синтетических материалов;
7. заниматься альпинизмом, совершать длительные пешие путешествия;
8. активно заниматься спортом, поднимать тяжести.
9. Употреблять спиртные напитки;
10. употреблять острую, солёную, пряную, жареную пищу, фаст-фуд;
11. применять лекарственные препараты, не назначенные лечащим врачом.

Несоблюдение данных противопоказаний всегда влечет собой осложнение заболевания. И тогда спасет только хирургическая операция!

Какому белью стоит отдать предпочтение

Для повседневной носки гинекологи рекомендуют белье из натуральных материалов. Хлопчатобумажные трусики хорошо пропускают воздух, впитывают лишнюю влагу и не дают половым органам перегреваться. Синтетическое белье наоборот становится благодатной почвой для размножения вредоносных бактерий. Но в жизни женщины бывают особые случаи, когда удобство отходит на второй план, уступая место красоте и изяществу. Конечно, не случится ничего страшного, если иногда ненадолго вы будете надевать красивое кружевное белье. Главное – соблюдать все остальные правила гигиены.

Примите эти простые рекомендации за ухода за собой. Следуя им, вы станете чувствовать себя свежо и уверенно на протяжении всего дня. Соблюдая интимную гигиену, вы избавите себя от риска появление дисбактериоза влагалища, инфекций или воспалений женской моче-половой системы.

Вопросы женской интимной гигиены только в последние десятилетия стали освещаться в странах постсоветского пространства. Современные девушки больше внимания уделяют личной гигиене, но все равно большинство не знает, как правильно подмываться женщине. Подобное невежество часто заканчивается приемом у лечащего гинеколога и приводит к длительному лечению.

Советы доктора по гигиеническим процедурам при болезни

Несмотря на пользу холодной воды, врачи советуют воздерживаться от ее применения при развитии следующих состояний:

1. Воспалительные процессы, сопровождающиеся развитием цистита, пиелонефрита, простатита, эндометрита.
2. Повышение температуры тела, значительное ухудшение общего самочувствия.
3. Образование открытых ран, сопровождающиеся нагноениями и свищами.
4. Нарушения функционирования иммунной системы.
5. Нарушения кровообразования.
6. Венерические болезни.
7. Индивидуальная непереносимость холода – редкого состояния, которое сопровождается развитием аллергической реакции.

Любые действия рекомендовано согласовывать с лечащим врачом, который учтет анамнез и клиническую картину в целом сможет дать соответствующие рекомендации относительно коррекции образа жизни, гигиенических процедур, питания.

Ванна – приятная и полезная процедура. Вода не только очищает кожу, но и расслабляет, успокаивает, тонизирует

Однако при хронических недомоганиях стоит соблюдать осторожность при водных процедурах.

Можно ли принимать ванну при геморрое? Больные геморроем должны внимательно следить за температурой воды, использовать лечебные добавки, не принимать ванны во время обострений и обильных кровотечений.

При геморрое следует особенно тщательно следить за гигиеной тела. Утром и вечером больным нужно принимать теплый душ с детским мылом или нейтральным гелем без отдушек и красителей.

После посещения туалета рекомендуются подмывания прохладной водой, они очищают кожу лучше, чем традиционная туалетная бумага.

Для обмываний используют обычную водопроводную воду, при воспалениях в нее добавляют несколько кристаллов марганцовки для дополнительного обеззараживания.

Водные процедуры оказывают благотворное действие при разных стадиях геморроя. При выступающих узлах и анальных трещинах рекомендуются сидячие ванночки с настоями трав.

Общие ванны обладают успокаивающим и расслабляющим действием, их рекомендуется принимать перед сном. Такие процедуры укрепляют иммунитет, снимают мышечное напряжение, улучшают аппетит и предупреждают бессонницу.

Несмотря на очевидную пользу водных процедур, врачи предостерегают от злоупотребления ваннами. При погружении в воду возможны перепады давления, неблагоприятные для людей с сердечными заболеваниями и патологиями сосудов.

Длительное пребывание в воде не слишком полезно при:

• тромбозах;
• острых воспалительных процессах;
• внутренних опухолях различной природы;
• обширных повреждениях кожи и слизистой;
• высокой температуре.

Чтобы снизить риск осложнений, общие ванны не стоит принимать чаще 2 раз в неделю. Сидячие локальные ванночки делают курсами по 7-10 процедур, после чего следует перерыв.

Можно ли при геморрое принимать горячую ванну? Любителям длительных горячих ванн придется отказаться от привычных процедур. Горячая вода приятна, она расслабляет и успокаивает.

Однако горячие ванны способны вызвать множество неприятных последствий:

• прилив крови к геморроидальным узлам, вызывающий их рост;
• резкое расширение сосудов, возможные разрывы и микроповреждения;
• сухость кожи, снижение ее эластичности, ведущее к образование трещин заднего прохода;
• усиление внутренних кровотечений;
• застой лимфы, провоцирующий внутренние и внешние отеки;
• обострение воспалительных процессов.

Так можно ли греть геморрой горячей водой? Чрезмерно горячая вода вызывает учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, возможны головокружения и обмороки. Горячие ванны от геморроя абсолютно противопоказаны при запущенном заболевании, склонности к тромбозам и анемии, пониженном иммунитете, ректальных кровотечениях.

Избежать неприятных последствий поможет снижение температуры воды, она должна быть чуть выше нормальной температуры тела. Не рекомендуется добавлять в воду препараты с резкими отдушками, они могут вызвать головокружение и тошноту.

Теплые сидячие ванночки – отличное средство для ускорения заживления мелких ран, снятия раздражения, улучшения кровотока. В воду добавляют марганцовку, мед, мумие, спиртовые настойки арники, календулы, эвкалипта.

Процедура длится 10-15 минут, после нее кожу в области ануса нужно обсушить мягким полотенцем и смазать увлажняющим гелем или детским кремом.

А о вредных и полезных продуктах для мужского органа вы можете узнать тут.

Интимная гигиена заднего прохода

Геморрой является заболеванием, при котором требуется неукоснительное и регулярное соблюдение правил личной гигиены. Каждый пациент должен обязательно мыть перианальную область после каждого опорожнения кишечника и, разумеется, тщательно мыть свои руки до и после данной процедуры. Прохладные ванны при геморрое также следует принимать по мере возможности регулярно. Для чего это необходимо? Даже самая нежная и мягкая туалетная бумага не способна очистить поверхность анального отверстия идеально, при этом гарантированно не нанося микротравмы геморроидальным узлам и кожному покрову области заднего прохода. В результате патогенные бактерии могут проникнуть при геморрое в организм пациента и через кровь, и с поверхности кожи. А недостаточно чистая перианальная область является весьма благоприятной средой для размножения таких микроорганизмов.

Общие принципы

Туалетная бумага, как уже сказано выше, не может обеспечить полное очищение области заднего прохода, вследствие этого наблюдается накопление там большого количества бактерий. В идеале гигиена данной области предусматривает обмывание области заднего прохода каждый раз после акта дефекации. Однако, такая возможность есть не всегда. Поэтому, во избежание развития различных осложнений геморроя, а также опрелостей и ряда других заболеваний, область заднего прохода следует мыть с мылом перед сном и по утрам. При наличии обильного волосяного покрова в области заднего прохода желательно делать его стрижку 2-3 раза в месяц, так как он препятствует тщательному удалению загрязнений, вследствие чего гигиена данной области затрудняется.

Техника подмывания ануса

При подмывании области заднего прохода движения омывающей его руки должны направляться спереди назад, то есть от заднего прохода к копчику. Когда поверхность станет достаточно чистой, можно сделать лёгкий массаж ануса, совершая осторожные вращательные движения подушечками пальцев вокруг заднего прохода. Это улучшит микроциркуляцию в данной области, нарушение которой является одной из причин обострения геморроя.

После водной процедуры необходимо мягким полотенцем, отведённым специально для этой цели, промокнуть, но не вытирать, область заднего прохода до состояния полной сухости.

Что делать вне дома

Если обстоятельства сложились таким образом, что страдающий геморроем пациент вынужден опорожнить кишечник вне дома и возможности подмыться у него нет, то ему и в таком случае следует исходить из того, что влажная очистка после дефекации предпочтительнее и безопаснее сухой. В связи с этим рекомендуется использовать для её выполнения три обычных бумажных салфетки. Одну из них надо увлажнить, а две оставшихся оставить сухими. После акта дефекации первая сухая салфетка понадобится для того, чтобы убрать загрязнения с поверхности ануса. Затем при помощи увлажненной салфетки смываются оставшиеся следы грязи и освежается анус. И, наконец, второй сухой салфеткой анальное отверстие промокается насухо. В качестве альтернативы можно использовать влажные салфетки, которые продаются в аптеках и гипермаркетах:

Заключение

Вне зависимости от стадии геморроя и выбранного способа его лечения соблюдению простых гигиенических приёмов должно уделяться особое внимание. Отказ от туалетной бумаги, обмывания кожного покрова перианальной области и самого ануса и правильное удаление фекальных загрязнений существенно уменьшает вероятность обострения геморроя, а также снижают активность воспаления, устраняют зуд и даже купируют болевые ощущения, которые бывают вызваны спазмом анального сфинктера

https://youtube.com/watch?v=y_zhtgZsuWQ%3Ffeature%3Doembed

Конечно, для профилактики обострений очень важно, помимо вышеуказанного, регулировать частоту и консистенцию стула, и выполнять действия, направленные на предупреждение застоя крови в области ануса. Однако и без личной гигиены не обойтись

ogemorroe.com

Что такое криодеструкция геморроидальных узлов

Эффективное лечение геморроя холодом может быть проведено методом криодеструкции. При этом узлы замораживают при температуре -196 ºС с помощью охлаждающего вещества, чаще всего жидкого азота.

В России метод впервые был применён в семидесятых годах прошлого столетия и с успехом используется до сих пор. Наилучший эффект он даёт при II-III стадии процесса.

https://youtube.com/watch?v=ngT5C3ORFsQ%3Ffeature%3Doembed

Криодеструкция имеет ряд преимуществ перед другими способами лечения:

1. Она практически безболезненна, так как замораживаются нервные окончания.
2. Операция бескровна благодаря спазму кровеносных сосудов.
3. Метод не травматичен и не оставляет рубцов.
4. Он практически не имеет противопоказаний.
5. Процедура проводится в поликлинических условиях и не требует длительной госпитализации больного.

После криодеструкции к концу третьих суток ткани узла отмирают, на седьмые–десятые сутки отторгаются, а к концу третьей недели наступает полное заживление без каких-либо рубцовых изменений.

Профилактика геморроя

https://youtube.com/watch?v=eGJs4yVC1Us%3Ffeature%3Doembed

Прошу вас, опубликуйте мое письмо, я страдал от геморроя больше 20 лет и потом самостоятельно пришел к системе профилактики. Если честно, я сам выстрадал эту систему, так что надеюсь она поможет другим людям забыть, что такое геморрой. Лучше не лечение. а профилактика болезни!

Гигиена при геморрое. Самое главное когда, как обезопасить себя от появления геморроя в будущем. По большому счету профилактика геморроя достаточно проста, но при этом очень эффективна. Главная заповедь — гигиена. После дефекации обязательно подмыть анальное отверстие прохладной водой. И никакой туалетной бумаги, забудьте про нее навсегда. Струя прохладной воды из душа заменяет туалетную бумагу, и кроме этого массирует сфинктер

Очень важно, чтобы вода была прохладная, чем холоднее тем лучше.

Упражнения от геморроя. Ежедневные упражнения. Делать их желательно после дефекации и подмывания. В положении стоя напрягайте сфинктер и удерживайте его в напряженном состоянии 2-3 секунды. И так 30 раз. Начинать упражнение можно сраз.

Старайтесь во время сидячей работы не реже одного раза в час подниматься со стула на 3-5 минут. Будет очень хорошо, если вы во время такого перерыва вы несколько раз присядете на корточки , попеременно поподнимаете ноги вверх, в крайнем случае просто немного походите по комнате. Ваша задача — разогнать застоявшуюся кровь.

Отдельно о питании при геморрое. Если нет обострения можно есть в меру острую пищу ничего страшного от этого не будет главное не увлекайтесь ею. Воздерживаться нужно от жирной еды, это необходимо.

Вот такие нехитрые, но очень эффективные способы профилактики геморроя, которые я уже много лет использую сам и рекомендую всем моим пациентам. Геморрой не появится, если вы будете соблюдать мои профилактические советы, это я вам гарантирую.

Единственное, это временный геморрой у беременных женщин, но от него профилактика не всегда эффективна, хотя симптоматика будет значительно мягче.

Иван Павлов, г. Надым.

https://youtube.com/watch?v=2EM77wWeEDQ%3Ffeature%3Doembed

Из письма в редакцию www.blackpantera.ru

Лечебные подмывания при геморрое

Чтобы подмывание было не только щадящим, но и полезным, в процессе лечения геморроя можно использовать травяные сборы и отвары из них. Множество растений обладают ранозаживляющими, антисептическими и противовоспалительными свойствами, если их правильно использовать. Чаще всего для лечения геморроя применяют тысячелистник, корень одуванчика, траву чистотела, ромашку, кору дуба, череду и другие

Важно использовать только прохладный отвар для подмывания.

Одним из наиболее распространенных народных методов облегчения боли и уменьшения воспалительного процесса в заднем проходе является использование льда.
После ополаскивания ануса можно сделать компресс из льда или даже использовать ледовую свечку. При этом важно провести процедуру быстро, не более нескольких минут, чтобы не вызвать переохлаждение. Лед оказывает универсальное действие на геморрой:

• снижает болезненные ощущения;
• останавливает кровотечение;
• провоцирует отток крови от геморроидальных узлов, способствуя их уменьшению;
• препятствует дальнейшему развитию воспалительного процесса.

Используя лед в процессе лечения геморроя, нужно понимать, что это не может быть единственным методом устранения заболевания, а применяется лишь как вспомогательное средство. Основное лечение должно быть назначено врачом и проводиться под его контролем, тогда оно будет грамотным и даст нужные результаты.

Используется со времен, когда традиционная медицина в ее нынешнем виде еще не существовала. Но даже сейчас этот метод распространен и пользуется большой популярностью, что объясняется его дешевизной, простотой и доступностью. Несмотря на легкость использования воды в терапевтических целях, в домашних условиях применять ее следует только после рекомендаций специалиста. Бесконтрольное лечение может привести к нежелательным осложнениям для организма.

Как используются холод и лед в домашних условиях

На дому многие пациенты лечат геморрой холодной водой в виде ванночек и компрессов, а также используют лёд в форме свечи.

Для ванночки пациент наливает в таз холодную воду и усаживается в неё так, чтобы область промежности и заднего прохода была полностью погружена. Процедуру можно проводить не более пяти минут утром и перед сном.

Если человек плохо переносит ванночки с водой, вместо них используют холодный компресс на область узлов. Накладывают его на одну-две минуты дважды в день в течение 1-1,5 месяцев. Также всем, у кого уже есть геморрой, или высок риск возникновения этого заболевания, рекомендуется обмывать область ануса холодной водой каждый раз после стула.

Можно использовать ледяные свечи. Для этого с помощью плотной бумаги делают формочки в виде конуса, заполняют их водой и замораживают, чтобы получился лёд.

https://youtube.com/watch?v=hsBfNi6Wp0c%3Ffeature%3Doembed

Готовые ледяные свечи освобождают от обёртки, поместив на несколько секунд в горячую воду, и аккуратно вводят в прямую кишку на полминуты. Процедуру проводят каждый день в течение двух-трёх недель, причём раз в 5 дней её продолжительность увеличивают на 30 секунд.

Хотя лёд и холодная вода останавливают кровотечение и уменьшают боль, использовать такие свечи и ванночки нужно с осторожностью. . Чтобы не возникло осложнений от такого лечения, лучше перед использованием холода проконсультироваться с врачом

Выясните, можно ли конкретно вам использовать свечи изо льда или холодную воду. Помните, что главный принцип при любом вмешательстве — не навредить!

Чтобы не возникло осложнений от такого лечения, лучше перед использованием холода проконсультироваться с врачом. Выясните, можно ли конкретно вам использовать свечи изо льда или холодную воду. Помните, что главный принцип при любом вмешательстве — не навредить!

netgemorroya.ru

Как лечить геморрой холодной водой

Для лечения геморроя могут применяться различные мероприятия с холодной водой, среди которых особой популярностью пользуются следующие:

• сидячие ванночки;
• примочки и компрессы;
• ректальные вкладыши изо льда;
• микроклизмы.

Также больные геморроем могут принимать контрастный душ. В процессе такой процедуры на область заднего прохода направляются поочередно струи прохладной и тёплой воды. Кроме того, контрастный душ для тканей заднего прохода – это отличный массаж.

Для процедур берётся вода, температура которой находится в пределах от 18 до 20 °C. Также перед проведением ванночек, примочек или других методов лечения холодной водой необходимо сходить в туалет «по-большому» и провести гигиенический туалет заднего прохода.

Рассмотрим более подробно методы лечения холодной водой, применяемые в борьбе с геморроидальной болезнью.

Сидячие ванночки

Сидячие ванночки с прохладной водой – это эффективное болеутоляюще народное средство. Также такая процедура помогает уменьшить отёк геморройных шишек, убрать зуд и жжение в заднем проходе.

Проводится сидячая ванночка таким образом:

• в широкий таз или миску наливают 2 — 3 литра холодной кипячёной воды;
• в таз садятся так, чтобы вода покрыла задний проход, но не половые органы. Также половые органы можно прикрыть рукой.

Сеанс проводят не дольше пяти минут 1 — 2 раза в день, в зависимости от выраженности симптоматики заболевания.

Примочки и компрессы

Для примочек с холодной водой понадобится кусок хлопчатобумажной ткани без ворса. Эту ткань смачивают в прохладной воде и прикладывают к проблемному месту на 1 — 3 минуты трижды в день до облегчения симптомов геморроя. Такое лечение может занять 3 — 4 недели.

Ректальные ледяные свечи

Ледяные свечи для лечения геморроя совсем несложно сделать. Вам понадобится всего лишь кипячёная охлаждённая вода, кусок картона, скотч и холодильник с морозильной камерой.

Заранее нужно заготовить формочки для свечей. Для этого из картона вырезают полукруги, которые сворачивают в конусы и закрепляют скотчем. Также в качестве формочек можно использовать латексные напальчники и формы от инъекционных растворов.

В готовые формочки заливают холодную воду и отправляют их в морозильную камеру холодильника до полного замерзания (3 — 4 часа). Перед введением острые края ледяной свечи нужно будет сгладить ножом или тёплыми пальцами.

Для снятия болей и зуда в заднем проходе или остановки кровотечения ледяную свечу вводят в ректальный канал на 20 — 30 секунд, придерживая марлей за конец. Время удерживания свечи в заднем проходе постепенно увеличивают. Когда больной привыкает к подобной процедуре, то ледяную свечу оставляют в прямой кишке на ночь.

Микроклизмы с холодной минеральной водой

Для микроклизм используют качественную столовую минеральную воду, которую вводят в задний проход с помощью спринцовки. Для этого в резиновую клизму набирают 40 — 50 мл минеральной воды, смазывают наконечник вазелином и вводят его неглубоко в прямую кишку, после чего выдавливают жидкость внутрь.

Народные лекари рекомендуют ставить микроклизмы один раза в день на протяжении 2 — 3 недель, но специалисты предупреждают, что длительное проведение этой процедуры может привести к вымыванию микрофлоры кишечника.

Можно ли девушке подмываться холодной водой. Влагалище — советы по уходу. Гигиена и половой акт

Для каждой женщины и девушки интимная гигиена это очень актуальный вопрос. Проще говоря, не все девушки и женщины знают, как правильно подмываться, а если и знают, то не всегда придерживаются этих правил. А небрежное отношение к личной гигиене чревато различными инфекционными заболеваниями.

Мы расскажем вам, чем лучше подмываться и как это делать, ведь женское здоровье – это самая большая ценность, не так ли?

Но начать стоит с того, что каждая женщина рано или поздно станет мамой, и уже в раннем возрасте стоит начать учить своих детей правильному соблюдению личной гигиены, и не важно, мальчик у вас или девочка.

Как правильно подмываться женщинам

Чтобы полностью ответить на этот вопрос, нужно знать, чем лучше подмываться.

Обычное мыло, даже детское не совсем подходит для этой процедуры. После мыла разрушается микрофлора влагалища, и создается благоприятная среда для развития и размножения бактерий. Лучше всего подходят специальные . Они имеют нейтральный pH и не нарушают микрофлору влагалища.

Кроме специальных гелей можно подмываться отварами трав. Например, отваром цветков ромашки. Да, ежедневно готовить отвар быстро надоест, но несколько раз в неделю, все же, стоит подмываться отваром ромашки. Для приготовления отвара ромашки вам понадобится водяная баня. На 400 мл. кипяченой воды возьмите 4-5 столовых ложек травы ромашки, и кипятите на водяной бане в течение 15 минут. Когда настой остынет, процедите его и хорошо отожмите остатки. Средство для подмывания готово.

Ну а теперь, когда мы знаем, чем лучше подмываться, давайте выясним особенности правильной интимной гигиены:

• Подмываться следует каждый день, желательно, два раза в день, утром и перед сном (обязательно), в период месячных, подмываться стоит при каждой смене прокладки, врачи рекомендуют это делать каждые 4 часа. Порой не всегда получается подмываться каждые 4 часа, но вот менять прокладку нужно обязательно. В этом случае следует запастись специальными салфетками для интимной гигиены. Вообще рекомендуется ими пользоваться после каждого посещения туалета.
• Прежде чем приступить к этой процедуре, следует тщательно вымыть руки. Холодной водой подмываться опасно для здоровья (риск воспаления), да и неприятно это будет делать. Лучше всего, конечно, теплая кипяченая вода. Если вы все же подмываетесь водой из-под крана, набирайте воду в ладонь и подмывайтесь. Не стоит направлять струю дождика непосредственно во влагалище. На то есть ряд причин. Движения должны быть в направлении от влагалища к заднему проходу, никак не наоборот.
• Подмываются только наружные половые органы, и делается это рукой без всяких мочалок и губок. После подмывания пользуйтесь отдельным индивидуальным полотенцем, предназначенным для этих целей, которым вытирайте только область половых органов, для всего остального должно быть другое полотенце. Менять такое полотенце нужно 2 раза в неделю. После стирки его обязательно нужно проутюжить. Да, и стираться оно должно отдельно от других вещей, без использования кондиционеров.
• Перед сексом и после него подмываться девушки и женщины также обязаны. Это касается и мужчин. Бактерии, которые находятся на мужском половом органе, легко попадают во влагалище и там размножаются. В случае развития какого-либо заболевания простого подмывания будет недостаточно. Потребуется длительное и малоприятное лечение. Поэтому перед сексом позаботьтесь и о себе, и о своем партнере.

Вот некоторые советы, как правильно подмываться девушкам и женщинам. Чем лучше подмываться, вы тоже уже знаете.

Как правильно подмываться мужчине

Для мужчин эта процедура также не будет лишней. Ведь вы отвечаете не только за свое здоровье, но и здоровье своего партнера. Подмываться мужчине можно теми же средствами, что и женщинам. Это специальные гели, пенки для интимной гигиены.

Подмываться мужчине гораздо проще, чем женщине, поэтому, ежедневное подмывание не составит большого труда и не отнимет много времени. Лучше если мужчины будут подмываться дважды в день, если нет, то обязательно один раз на ночь. Важно иметь свое полотенце, специально для этих целей.

Чтобы половой член в течение дня не собирал на себе бактерии, важно после каждого посещения туалета промокать его туалетной бумагой или специальными салфетками. Вы, женщины, позаботьтесь, чтобы у вашего мужчины они были всегда под рукой. Про вымытые руки говорить не стоит.

Если и вы, женщины, и ваши мужчины будут придерживаться этих правил личной гигиены, со здоровьем у вас будет все в порядке. Будьте здоровы.

Уважаемые читательницы блога , а вы знаете как правильно подмываться, оставляйте комментарии или отзывы. Кому то это очень пригодиться!

Чем подмываться при молочнице, задаются вопросом многие женщины. В первую очередь, необходимо отказаться от косметических средств для интимной гигиены, даже если производители утверждают, что продукция полностью натуральная. Подмывать половые органы разрешается чистой водой либо с добавлением целебных компонентов.

Основным признаком наличия кандидоза являются . Они покрывают слизистую влагалища, вызывают жжение, зуд, покраснение, воспалительные процессы. Правильные гигиенические процедуры снижают количество грибков на слизистой влагалища, снижают болезненную симптоматику, способствуют восстановлению нормальной микрофлоры влагалища.

Процедуру необходимо проводить дважды в сутки – утром, перед сном. Если зуд не прекращается, допускается подмывание половых органов трижды. Воду желательно использовать кипяченую, но не всегда так получается. Добавляют компоненты, способные создавать внутри влагалища щелочную среду, в которой дрожжевые грибки не могут размножаться либо средства с противогрибковым эффектом.

На начальной стадии заболевания при несущественных проявлениях кандидоза подмывания могут оказать стойкий терапевтический эффект за неделю. Поддержание половых органов в чистоте – залог быстрого выздоровления. Процедура является обязательной при использовании профессиональных препаратов от молочницы. Используется как самостоятельный метод терапии с грибками, так и вспомогательный.

Подмывание содой

Пищевая сода является одним из самых эффективных народных средств . Обладает мощным противогрибковым эффектом, небольшим противовоспалительным. Во влагалище создает щелочную среду, в которой погибают дрожжи, прекращают размножение. За счет этого устраняется болезненная симптоматика, постепенно восстанавливается микрофлора влагалища.

Пищевая сода не имеет противопоказаний, но использовать необходимо не более 14 дней подряд. Если терапевтический эффект отсутствует, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Злоупотребление содовым раствором приводит к чрезмерной сухости влагалища, неприятным ощущениям, усилению зуда.

Готовить содовый раствор просто, быстро, легко. Все необходимые компоненты всегда имеются на кухне, в домашней аптечке.

Существует несколько вариантов, каждый из которых проявляет высокую эффективность.

• В 1 л кипяченой, охлажденной до комфортной температуры, воды добавляют 1 ст. ложку пищевой соды. Тщательно размешивают, чтобы не осталось крупинок. Если пропустить этот момент, сода может травмировать и без того уязвимую слизистую влагалища.
• Смешивают по 1 ст. ложке соду, кухонную соль. Добавляют в воду – 1 л. Размешивают, приступают к процедуре.
• Вводят в 1 л воды по 1 ст. ложке соды, соли. Доводят до кипения, проваривают 2 минутки. Охлаждают до комфортной температуры, капают 10 капель йода. Последний компонент обладает обеззаражива

Можно ли подмываться холодной водой женщине. Нужно ли ежедневно подмываться с мылом

Женщины часто говорят и обмениваются опытом по уходу за волосами, кожей и использованием косметики, но, к сожалению, очень важная и нужная тема интимной гигиены редко обсуждается. Соблюдение определенных правил подмывания чрезвычайно важно не только для чистоты и свежести, но и для устранения неприятных проблем со здоровьем. Перед вами основные правила для поддержания безупречной интимной гигиены.

Привычное мыло и гель не подойдут для мытья влагалища

Большинство моющих средств предназначено для поддержания естественного pH баланса кожи, составляющего 5,5. Нормальное значение рН здорового влагалища от 3,8 до 4,5, поэтому применение повседневного мыла может нарушить его естественную флору и спровоцировать быстрое размножение вредных бактерий. Плюс ко всему, в большинстве моющих средств присутствуют ароматизаторы, которые могут стать причиной раздражения. С особой ответственностью нужно подойти к покупке косметических интимных средств гигиены и остановиться на специальных для этого гелях.

Подмывайте только внешнюю интимную зону

Влагалище обладает способностью «очищать» себя самостоятельно, поэтому нет необходимости мыть его внутри. Самым стерильным местом женщины есть полость матки. Собственно, подмывание внутри влагалища может быть даже вредным. Женщина должна лишь омывать внешнюю интимную зону: вульву, вагинальные губы и область клитора.

Ежедневное подмывание

Каждая женщина должна мыть свои интимные части теплой водой один раз в день. Основным требованием подмывания есть проведение процедуры в проточной воде при температуре 30 градусов. Рекомендуется омывать влагалище после каждого опорожнения кишечника, чтобы не переносить бактерии из одного места в другое. При месячных проводите подмывание дважды в день. Если нет возможности провести очистку женских мест (на природе, в дороге, на работе), воспользуйтесь гигиеническими салфетками.

Не применяйте губки или перчатки

Губки и перчатки могут вызвать легкие травмы мягкой и нежной кожи влагалища. При мытье интимных частей достаточно использовать свою руку.

Правильное направление струи

При подмывании интимной зоны не позволяйте струе бежать прямо во влагалище. Пусть вода стекает с верхней части интимной зоны вниз. Самая распространенная причина нарушения баланса влагалища – это пена, которая попадает внутрь. Если это происходит редко, опасность не большая, но постоянные случаи способствуют разрушению микрофлоры, что приводит к дисбактериозу.

Всегда используйте мягкое полотенце

Полотенце, которое применяется после мытья, должно быть мягким и полностью сухим. Женщина обязана менять его каждые 3 дня. Помните, что полотенце – это личная вещь, поэтому не позволяйте никому другому пользоваться им.

Правильно применяйте туалетную бумагу

После посещения туалета протрите места туалетной бумагой от влагалища к анусу. Таким образом, вредные бактерии не будут распространяться, и вы обезопасите себя от инфекции мочевого пузыря и более серьезных проблем.

Подмывание до и после акта

Удостоверьтесь, что вы моете свою интимную зону до и после занятий любовью. Это важно, поскольку, вы не даете размножаться вредным бактериям. Кроме того, желательно, чтобы партнер также поддерживал свою интимную гигиену.

Подмывание во время беременности

С особой тщательностью необходимо следить за собой беременным женщинам. Сразу после посещения туалета и полового акта проведите очистку интимных мест теплой водой спереди назад. Лучше всего использовать при этом интимный гель с растительным экстрактом, который не сушит, а освежает и дезодорирует. Для таких целей наиболее подходящим считается гель с экстрактами горького миндаля. Конечно, на позднем сроке подмываться проблематично, поэтому многие женщины применяют гигиенические салфетки.

Не стоит забывать, что за интимной зоной нужно ухаживать более тщательно, чем за другими частями тела. Искусство подмывания дело не сложное, если придерживаться всех правил.

Мало кто из представительниц прекрасного пола всерьез задумывается о том, как уязвимы женские половые органы. Ведь еще не так давно обсуждать интимную гигиену в нашем обществе было не принято. В основном мамы девочек учили дочек подмываться хотя бы раз в день и обязательно с мылом, в результате чего к подростковому возрасту у многих из них был нарушена микрофлора.

Врачи-гинекологи считают, что такая важная составляющая женской интимной сферы как подмывание должна выполняться по определенным правилам. Однако на деле эти правила не всегда соблюдаются женщинами, что в итоге заставляет их обращаться к врачу.

Ведь в норме полость матки должна быть стерильна. Если в неё попадают патогенные микроорганизмы (в том числе это часто происходит при неправильном подмывании), они начинают там размножаться и приводят к воспалительным заболеваниям органов малого таза.

Во избежание данных проблем достаточно просто заботиться о себе и правильно ухаживать за интимными органами. Как правильно подмываться женщине, какие средства для подмывания лучше использовать — давайте разбираться.

Какие средства лучше подходят для интимной гигиены

Как подобрать правильное средство для интимной гигиены? Современные линейки по уходу за женскими половыми органами помогают поддерживать оптимальный уровень кислотно-щелочного баланса микрофлоры влагалища.

Многие девушки ошибочно считают, что для интимной гигиены можно пользоваться обычным мылом или гелем для душа, но это не так. Простое мыло разрушает нормальную среду влагалища, создавая входные ворота для инфекций, что часто становится причиной появления дисбактериоза и молочницы. Поэтому подмываться обычным мылом женщинам нельзя.

Лучше пользоваться мягкими мыльными гелями с близким к естественному ph женщины уровню кислотности, в которых не содержатся ароматизаторы и химические добавки, например, Лактацид и пр. Такие препараты легко смываются, не вызывая у женщины сухости и дискомфорта в интимном месте, бережно ухаживая за ним.

Правила интимной гигиены женщины

Для поддержания здоровья своих половых органов женщинам достаточно придерживаться всего нескольких правил. Вот некоторые :

1) Перед подмыванием половых органов обязательно вымойте руки с мылом, ведь за день на наших руках оседает огромное количество микробов, которое случайно можно занести во влагалище;

2) Подмываться необходимо только теплой проточной водой в направлении «спереди назад» и ни в коем случае не наоборот, чтобы не занести бактерии из анального отверстия во влагалище (иначе это чревато возникновением кольпита, и др. заболеваний, вызываемых кишечной палочкой, энтерококками и пр.). Холодная вода для подмывания не подходит, поскольку может привести к воспалению;

В идеале женщине следует подмываться после каждого посещения туалета, особенно после дефекации, но зачастую это не представляется возможным, потому на помощь приходят влажные салфетки для интимной гигиены и влажная туалетная бумага. Выбирать лучше те, которые не

Почему вам следует прекратить стирать одежду в теплой воде

Эта статья содержит партнерские ссылки на продукты, выбранные нашими редакторами. Mental Floss может получать комиссию за покупки, сделанные по этим ссылкам.

Праздники наступят раньше, чем вы это заметите — и никогда не рано начинать покупать подарки. Ищете ли вы для себя (вы этого заслуживаете!), Друга или члена семьи, на рынке есть множество достойных подарков. Мы прочесали Интернет (добро пожаловать) в поисках всего: от роскошных свечей до инновационных инструментов для волос и домашних садов с травами, и отобрали 10 лучших праздничных подарков, которые можно купить за деньги.

1. Стилер для волос Dyson Airwrap Complete Hair Styler; $ 500

Ваш подаритель сэкономит на поездке в салон и сможет побаловать себя профессиональным ударом прямо в собственном доме с помощью Dyson Airwrap. Этот универсальный инструмент позволяет сушить, завивать, завивать и гладить пряди — и все это без чрезмерного нагрева. Даже лучше? Фен не требуется: Dyson Airwrap сушит волосы и одновременно.

Купить: Amazon

2. Кофеварка и эспрессо-машина Nespresso Vertuo с Aeroccino; $ 237

Они раз и навсегда избавятся от своей привычки покупать кофе с этой ультрасовременной кофемашиной Nespresso, которая имеет более 4200 восторженных отзывов на Amazon.Он не только готовит эспрессо и кофе менее чем за 20 секунд одним нажатием кнопки, но также поставляется в комплекте с 12 бесплатными капсулами Nespresso.

Купить: Amazon

3. Revolution Cooking High-Speed ​​Smart Toaster; $ 300

Призвать всех гурманов: приготовьтесь поиграть в этот высокотехнологичный тостер с сенсорным экраном. Он также имеет специальный алгоритм поджаривания (да, это очевидно), чтобы выпечка, тосты, рогалики и английские кексы каждый раз были хрустящими до идеальной корочки.Кроме того, с пятью настройками блюд, тремя режимами поджаривания и семью уровнями подрумянивания пользователю больше никогда не придется терпеть подгоревший хлеб.

Купить: Amazon

4. Чугунная голландская печь Cuisinart на 7 кварт; $ 130

Голландская духовка

Cuisinart — вечный продукт (и даже на нее предоставляется пожизненная гарантия). Будь то шеф-повар-любитель или профессиональный шеф-повар, даритель обязательно оценит эту универсальную посуду: ее можно мариновать, тушить, запекать или готовить. Выбирайте из более чем дюжины цветов, от пионовидно-розового до матово-синего.

Купить: Amazon

5. Крытый гидропонный сад AeroGarden Harvest; $ 100

Нет зеленого пальца, нет проблем. Этот закрытый гидропонный сад от AeroGarden позволяет любому выращивать свежие травы. В набор входят несколько видов семян (петрушка, укроп, тимьян, мята и два сорта базилика), а также полностью натуральные питательные вещества для растений. Кроме того, нет почвы = нет беспорядка = нет уборки.

Купить: Amazon

6. Razorri Electric Pasta and Ramen Noodle Maker; $ 200

Спагетти, феттучини, макароны, рамен: с этой электрической машиной для приготовления макарон безграничны пастбищные возможности.Он не только невероятно прост в использовании (просто добавьте муку, включите функцию замешивания, а затем добавьте жидкость), но также позволяет приготовить до трех порций пасты менее чем за 10 минут. Когда лапша будет готова, варите ее в кипящей воде в течение полутора-двух минут и закапывайте!

Купить: Amazon

7. Пуховик Orolay утолщенный; 140–160 долл. США

Этот элегантный и стильный пуховик, получивший более 11500 отзывов на Amazon, станет идеальным дополнением к их зимнему гардеробу.Он очень мягкий, с капюшоном на флисовой подкладке, трикотажными манжетами и шестью (!) Вместительными карманами для всего необходимого. Выбирайте из 13 цветов и 10 размеров.

Купить: Amazon

8. Кашемировое одеяло премиум-класса Cuddle Dreams; $ 190

Этот кашемировый плед высшего качества не только невероятно мягкий, но также чрезвычайно прочный и гарантированно прослужит долгие годы. Его маслянисто-мягкая текстура состоит из 75 процентов кашемира и 25 процентов шерсти мериноса, и он станет стильным акцентом в любой гостиной, кабинете или спальне.Доступны несколько цветов.

Купить: Amazon

9. Бартесский коктейль премиум-класса и маргарита-машина; $ 350

Эта удобная машина для приготовления коктейлей позволяет пользователям наслаждаться всеми своими любимыми напитками (например, маргаритой, сауэр-виски, старомодными и космополитическими) одним нажатием кнопки. Они просто добавляют алкоголь по своему выбору, и готово! Бонус: машину можно мыть в посудомоечной машине, что упрощает очистку.

Купить: Amazon

10.Свеча Voluspa Gilt Pomander на 16 унций; $ 52

Эта привлекательная ароматическая свеча весом 16 унций от Voluspa отличается нотами помандера, кардамона и японского хиноки. (Он также не содержит парабенов и сульфатов.) Он будет одинаково эффектно смотреться на обеденном столе, туалетном столике в ванной, на полке в гостиной или в передней части спальни.

Купить: Amazon

Зарегистрируйтесь сегодня: Получайте эксклюзивные предложения, новости о продуктах, обзоры и многое другое с информационным бюллетенем Mental Floss Smart Shopping!

Wash Myself ▷ Французский перевод

Wash Myself ▷ Французский перевод — Примеры использования Wash Myself в предложении на английском языке

Мне умывальник

Мамочка, а можно ли мыться и едой?

Maman, puis-je aussi me laver avec de la nourriture?

Мне нравится

Умываюсь тряпкой на палке.

Je me lave avec un gant au bout d’un bâton.

Другие примеры предложений

Потому что я не могу помыться .

Parce que je ne peux pas me laver .

Питьевая вода вредна для вас? Риски и преимущества

Сохранение водного баланса жизненно важно для нашего здоровья, но есть некоторые споры о том, какой должна быть оптимальная температура воды, когда люди ее пьют.Некоторые защитники считают, что пить холодную воду вредно.

Ежедневное употребление достаточного количества воды необходимо для поддержания всех функций организма, включая пищеварение и обмен веществ, избавления от шлаков, поддержания нормальной температуры тела и поддержания здоровья органов и тканей.

В этой статье мы исследуем, вредно ли пить холодная вода для людей. Мы также рассказываем о потенциальных рисках и преимуществах питья холодной воды, а также о том, лучше ли пить теплую или холодную воду.

Согласно индийским традициям аюрведической медицины, холодная вода может вызвать дисбаланс в организме и замедлить процесс пищеварения.

Внутренняя температура тела составляет около 98,6 ° F, и практикующие аюрведы считают, что организму требуется дополнительная энергия для восстановления этой температуры после употребления холодной воды.

В аюрведической традиции холодная вода может погасить «огонь» или Агни, который подпитывает все системы организма и имеет важное значение для здоровья.Практикующие аюрведу также считают, что теплая или горячая вода помогает облегчить пищеварение.

В западной медицине существует мало научных доказательств того, что холодная вода вредна для организма или пищеварения. Обильное питье может помочь организму вывести токсины, улучшить пищеварение и предотвратить запоры.

В небольшом исследовании, проведенном в 2013 году, изучалось влияние питьевой воды при разных температурах у шести человек, которые обезвоживались после легких упражнений в горячей и влажной камере.

Исследователи обнаружили, что изменение температуры воды влияет на потоотделение участников и на количество выпитой воды. Оптимальная температура воды в исследовании составляла 16 ° C (60,8 ° F), что соответствует температуре прохладной водопроводной воды, потому что участники пили больше воды и меньше пели.

Исследователи пришли к выводу, что питьевая вода с температурой 16 ° C может быть лучшей температурой для регидратации обезвоженных спортсменов.

Некоторые исследования показывают, что людям с заболеваниями пищевода или пищевода, такими как ахалазия, следует избегать употребления холодной воды.Ахалазия — это редкое заболевание, которое может затруднить глотание пищи и питья.

Исследование 2012 года показало, что употребление холодной воды ухудшает симптомы у людей с ахалазией. Однако когда участники пили горячую воду, это помогало успокоить и расслабить трубку для еды, облегчая глотание еды и питья.

Одно исследование 2001 года с участием 669 женщин показало, что употребление холодной воды может вызывать у некоторых людей головную боль.

Исследователи сообщили, что 7,6% участников испытали головную боль после того, как выпили 150 миллилитров ледяной воды через соломинку.Они также обнаружили, что у участников с активной мигренью в два раза больше шансов получить головную боль после питья холодной воды, чем у тех, у кого никогда не было мигрени.

Некоторые люди утверждают, что употребление холодных напитков и продуктов может вызвать боль в горле или простуду. Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение.

Некоторые исследования показывают, что употребление более холодной воды во время упражнений может улучшить работоспособность и выносливость человека.

Например, исследование, проведенное в 2012 году с участием 45 физически здоровых мужчин, показало, что употребление холодной воды во время упражнений значительно снижает повышение внутренней температуры тела по сравнению с питьем воды комнатной температуры.

Исследование, проведенное в 2014 году, изучало влияние различных напитков на велоспорт у 12 тренированных спортсменов-мужчин в тропическом климате.

Исследователи сообщили, что питье ледяного напитка лучше для работоспособности, чем питьевая вода нейтральной температуры. Однако они также пришли к выводу, что спортсмены достигли лучших результатов при употреблении ледяного напитка, который также имел аромат ментола.

Некоторые люди утверждают, что употребление холодной воды может способствовать снижению веса.Хотя некоторые исследования показывают, что употребление большего количества воды может помочь организму сжечь немного больше калорий, похоже, нет большой разницы между питьем холодной воды и воды комнатной температуры.

Питье теплой или горячей воды может успокаивать людей, особенно в холодные месяцы, а прохладная вода может быть более освежающей в более теплую погоду. Питьевая теплая вода может временно улучшить кровообращение, вызывая расширение артерий и вен.

Исследования показывают, что температура воды, которую люди пьют, может влиять на уровень потоотделения и регидратации.Например, исследование армии США в 1989 году показало, что употребление теплой воды (40 ° C), а не прохладной (15 ° C), может заставить людей пить меньше, что может привести к обезвоживанию.

Исследование, проведенное в 2013 году, предполагает, что оптимальная температура воды для регидратации после тренировки может составлять 16 ° C, что примерно соответствует температуре холодной водопроводной воды.

Исследователи сообщили, что участники, которые пили воду с такой температурой, добровольно пили больше воды и меньше потели, чем когда они пили воду с другой температурой.

В исследовании 2011 года исследователи пришли к выводу, что употребление холодной воды с температурой 5 ° C «не улучшило состояние добровольного питья и гидратации» у шести спортсменов тхэквондо.

Однако питьевая вода любой температуры необходима для поддержания гидратации, особенно во время тренировок или в жаркой среде.

Существует мало научных доказательств того, что питьевая холодная вода вредна для людей. Фактически, употребление более холодной воды может улучшить физическую работоспособность и улучшить регидратацию во время тренировок, особенно в более жаркой среде.

Однако употребление холодной воды может ухудшить симптомы у людей с ахалазией, поражающей пищевод. Питье ледяной воды также может вызывать головные боли у некоторых людей, особенно у тех, кто страдает мигренью.

Люди должны получать достаточно воды каждый день, независимо от ее температуры. Национальные академии наук, инженерии и медицины рекомендуют женщинам потреблять около 2,7 литров воды в день для удовлетворения своих потребностей в жидкости, а мужчинам — около 3 лет.7 литров. Это может происходить как с продуктами питания, так и с напитками.

Руководство по стирке белья в холодной воде

Вы можете подумать, что стирка при максимальной температуре — это единственный способ тщательно очистить одежду, но это может повредить одежду и ее цвет, а также потребует дополнительных затрат энергии. Если вы заинтересованы в стирке одежды при более низкой температуре, читайте дальше, чтобы узнать, как холодная стирка может дать вам отличные результаты стирки, если вы используете правильное моющее средство, и узнайте больше о том, как найти правильную температуру стирки для вашего белья в наш температурный справочник для стиральной машины.

Руководство по стирке белья в холодной воде

Почему температура воды имеет значение?

При удалении пятен и загрязнений с одежды чистка белья зависит от четырех факторов:

Тепловая энергия.
Это связано с температурой воды, при которой очистка обычно более эффективна с использованием теплой или горячей воды.

Ваш стиральный порошок и сколько вы используете.
Состав стирального порошка и его дозировка также важны, когда речь идет о химической энергии, необходимой для очистки.

Продолжительность цикла стирки.
Если вы установите более длительный цикл стирки, это усилит воздействие механической энергии на одежду, что позволит более эффективно удалять пятна.

Скорость цикла.
Энергия, создаваемая вашей стиральной машиной, также способствует чистке вашей одежды и удалению пятен.

Когда вы стираете в холодной воде, вам необходимо увеличить входную мощность из одной из других областей, от которых зависит ваш цикл стирки (это не температура воды), где концентрированное моющее средство, разработанное для работы при низких температурах, становится важным. .В состав Ariel Gel входит уникальная суперконцентрированная формула геля, которая удаляет пятна даже при холодной стирке.

Помните, что стирка с теплой водой — при температуре 40 ° C или выше — больше подходит для сильного загрязнения, но может иметь несколько недостатков:

• Это может привести к потускнению цвета.
• Со временем он может повредить определенные ткани.
• Это может привести к усадке вещей в белье.
• Is потребляет больше энергии и менее экономичен.

Перед тем, как постирать любую одежду, обязательно сверьтесь с этикеткой по уходу за тканью, чтобы убедиться, что вы стираете одежду в правильных условиях.

Когда использовать цикл стирки в холодной воде?

Если вы не стираете яркое и темное белье в режиме холодной стирки, вы можете начать это делать. Стирка одежды при температуре ниже 20 ° C или 30 ° C защитит цвета от растекания и сведет к минимуму риск усадки. Поскольку в большинстве циклов быстрой стирки используется настройка холодной стирки, это также лучше всего подходит для:

• Освежение не слишком грязной одежды, например сезонной одежды, которую вы хотите освежить.
• Слабозагрязненная повседневная одежда.
• Когда вам понадобится одежда в экстренной ситуации на следующий день. Однако, если ваша одежда сильно загрязнена или нуждается в удалении пятен или неприятного запаха, для эффективного результата ее следует стирать при теплой температуре, но если вы торопитесь, увеличьте дозу стирального средства, чтобы компенсировать короткую стирку или цикл стирки в холодной воде.

Многие избегают выбора режима холодной стирки на стиральной машине либо по привычке, либо потому, что опасаются, что их одежда не выйдет чистой.Однако инновации в технологии стиральных машин и моющих средств, таких как Ariel Gel, которые были специально разработаны с учетом стирки в холодной воде, означают, что цикл холодной стирки более чем подходит для повседневной стирки. Холодная стирка не только сохраняет эти цвета яркими и необходимого размера, но и потребляет меньше энергии и помогает сэкономить деньги.

Какая температура убивает бактерии в стиральной машине?

Когда дело доходит до стирки сильно загрязненной одежды, полотенец или постельного белья, вам необходимо стирать при более высокой температуре, в идеале выше 40 ° C или даже выше 60 ° C.Более высокие температуры убивают микробы и более эффективно удаляют плесень. Но помните, что если вы стираете только слегка загрязненную одежду, вам не нужно поворачивать ручку на теплую или высокую температуру.

Стирка при низких температурах

Ваша стиральная машина будет иметь возможность стирать в холодной воде, температура которой может достигать 20 ° C, но большинство машин устанавливают настройку холодной воды на 30 ° C. Одним из основных преимуществ выбора температуры стирки 30 ° C является то, что в среднем вы можете сэкономить 57% эксплуатационных расходов по сравнению со стиркой при 40 ° C.Хотя эта экономия энергии и денег огромна, эффективность очистки при более низкой температуре снижается лишь незначительно. Использование моющего средства, разработанного специально для холодной стирки, такого как гель Ariel, удаляет пятна даже при холодной стирке, а это означает, что вы можете ухаживать за своей одеждой, экономить энергию и сразу добиваться блестящей стирки, если у вас есть одежда с пятнами , затем обработайте одежду перед стиркой, чтобы вывести пятна лучше.

При какой температуре стирать деликатесы?

Хотя некоторые настройки температуры стиральной машины опускаются до 20 ° C, большинство стирок в холодной воде начинаются с 30 ° C.Установка 30 ° C обычно рекомендуется для стирки деликатных вещей в сочетании с деликатным режимом, а не для быстрой стирки. Это означает, что для деликатной стирки или ручной стирки можно использовать такие вещи, как шерсть и шелк, при низких температурах. Вы также можете стирать цвета при 30 ° C. Лучшие результаты стирки будут достигнуты, если вы используете моющее средство, специально разработанное для более прохладных стирок.

Что стирать на морозе?

Когда не следует стирать при низких температурах

Холодная стирка при 30 ° C или ниже подходит для деликатных тканей, но если вам нужно постирать более прочную одежду, например хлопок или слабозагрязненное постельное белье, вы можете для получения более эффективных результатов можно использовать настройку температуры теплой стирки.40 ° C — это популярный температурный режим, который можно использовать для большинства повседневных вещей, когда вам нужно удалить более стойкие пятна или когда вы стираете сильно загрязненную одежду. Например, лучше всего стирать полотенца при температуре 40 ° C или выше.

Что стирать в тепле?

Узнайте больше о стирке при правильной температуре и настройке стиральной машины в нашем руководстве по стирке различных тканей.

Всегда есть исключения, поэтому всегда проверяйте этикетку стирки, чтобы указать правильную температуру стирки.

* На основе 60-минутного цикла при 30 ° C по сравнению с 60-минутным циклом при 40 ° C.

Горячая или холодная вода? Как мыть волосы

Горячая вода ополаскивает масла и грязь

Горячая вода — наилучшая температура для мытья волос, которые содержат много грязи, масла или отложений продуктов. Тепло воды открывает кутикулу волоса, позволяя шампуню более глубоко очистить.

Горячая вода растворяет средства для волос

Тепло ускоряет растворение остатков продукта моющими средствами.Это позволяет более эффективно очистить волосы перед нанесением нового продукта. .

Горячая вода может сделать волосы излишне пористыми

Горячая вода может обезвоживать кожу головы, что приводит к снижению влажности волос. Он также может сушить волосы, поскольку лишает их натуральных масел, что делает их уязвимыми для ломкости.

Горячая вода вызывает вьющиеся волосы

Каждому типу волос волосам необходима влажность, чтобы они не завивались. Поскольку горячая вода очищает волосы от натуральных масел, влага выходит из стержня волоса и может сделать волосы вьющимися.

---

Холодная вода очищает кожу головы

Холодная вода закрывает кутикулу волоса, а также закрывает поры.

Ополаскивая волосы холодной водой, вы защищаете поры кожи головы от грязи, жира и масла. Кроме того, если ваши поры закрыты, вероятность выпадения волос значительно снижается.

Холодная вода делает волосы блестящими

Холодная вода закрывает кутикулу волоса, в результате чего поверхность становится более гладкой и блестящей.

Это то же самое, что использовать холодный воздух из фена, чтобы уменьшить вьющиеся волосы и добавить блеск.

Холодная вода удерживает влагу в волосах

При закрытии кутикулы волоса холодная вода также удерживает влагу.

В то время как горячая вода может удалить влагу из волос, холодная вода сохраняет влагу и естественный кожный жир волос.

Холодная вода улучшает кровообращение кожи головы

Когда вам холодно, ваша кровь движется быстрее, а капилляры расширяются, чтобы согреться.

Кровь приливает к коже головы и корням волос, давая им все ценные питательные вещества, необходимые для сохранения здоровья.

Также следует отметить, что плохое кровообращение может способствовать выпадению волос!

Холодная вода может быть неудобной

Принимать холодный душ не приятно, особенно зимой.

Холодная вода может уменьшить объем ваших волос

Холодная вода может сделать волосы менее густыми и уменьшить их объем.

Это может быть проблемой для парней, у которых от природы тонкие волосы.

---

Я всегда рекомендую использовать теплая вода (не горячая вода) для мытья и кондиционирования волос. Немного более прохладная вода (не слишком горячая) ограничит количество повреждений, которые вы потенциально можете нанести своим волосам, но также позволит вам очистить волосы от отложений продукта.

Используйте в холодной воде для последнего полоскания, чтобы закрепить и защитить волосы.Выберите температуру, при которой вам будет комфортно!

Следует ли мне самоизолироваться, если я простужен? Объяснение правил карантина в связи с коронавирусом — САМОИЗОЛЯЦИЯ Sun

станет реальностью для тысяч британцев в ближайшие недели.

Фактически, правительство призывает людей с симптомами коронавируса оставаться дома в течение семи дней, чтобы предотвратить распространение смертельного вируса.

⚠️ Читайте наш блог о коронавирусе в прямом эфире , чтобы узнать последние новости и обновления

5

Многие люди не понимают, следует ли им оставаться дома, если у них простуда или насморк Фото: Гетти — участник

Это произошло потому, что число погибших в Великобритании сегодня резко возросло до 104 — на 32 по сравнению со вчерашним днем ​​- с количество инфицированных сейчас составляет 2626 человек.

Симптомы коронавируса схожи с симптомами других респираторных заболеваний, таких как грипп и простуда.

И хотя чихание не является симптомом, считается, что это также способ распространения капель — наряду с кашлем.

Это привело к тому, что многие люди не понимали, должны ли они оставаться дома, если у них простуда или насморк.

Следует ли мне самоизолироваться, если я простудился?

Согласно NHS, нет необходимости самоизолироваться, если у вас простуда или грипп — если у вас нет одного из двух следующих симптомов:

• Высокая температура — вы чувствуете жар при прикосновении к груди или спине
• Новый непрерывный кашель — это означает, что вы начали кашлять неоднократно

В некоторых случаях одышка также является симптомом, который проявляется позже.

Согласно текущему совету правительства, если вы живете один и замечаете два основных симптома, вам следует самоизолироваться в течение семи дней.

Если вы живете с другими людьми, все члены семьи должны самоизолироваться не менее 14 дней, чтобы избежать распространения вируса за пределы дома.

По истечении 14-дневного периода все члены вашей семьи, у которых отсутствуют какие-либо симптомы, могут вернуться к своему обычному распорядку дня.

Но, если у кого-то все еще есть симптомы, они должны самоизолироваться в течение семи дней — с момента появления симптомов.Это может означать, что вы должны оставаться дома дольше 14 дней.

5

Национальная служба здравоохранения (NHS) утверждает, что если вы живете с кем-то в возрасте 70 лет и старше, страдаете хроническим заболеванием, беременны или имеете ослабленную иммунную систему, вам следует попытаться найти другое место, где они могут остаться на 14 дней.

Но если вам нужно оставаться дома вместе, они призывают вас держаться подальше друг от друга как можно дольше.

Любой, кто побывал в пораженной стране или регионе, или кто-либо, кто контактировал с инфицированным человеком, также должен пройти самокарантин.

Это означает, что если вы провели 15 минут в пределах 6 футов от человека, зараженного вирусом, или при личном контакте, следует подумать об этом.

Что такое самоизоляция?

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявляет, что самоизоляция в настоящее время является «наиболее эффективным способом» предотвращения распространения смертельной болезни.

По сути, самоизоляция означает отрезание от внешнего мира — и никаких посетителей!

Это означает пребывание дома, на работе, в школе, в других общественных местах, в общественном транспорте или в любом месте, где вы можете передать вирус другим.

5

КОРОНАВИРУСНЫЙ КРИЗИС — БУДЬТЕ В ЗНАНИИ

Получайте последние новости о коронавирусе, факты и цифры со всего мира, а также важные советы для вас и вашей семьи.

Чтобы получать нашу новостную рассылку о Covid-19 в свой почтовый ящик каждый раз, за ​​чашкой чая, подпишитесь здесь.

Чтобы подписаться на нас в Facebook, просто поставьте лайк на нашей странице о Коронавирусе.

Также убедитесь, что у вас есть хорошо проветриваемая комната с открывающимся окном.

И хотя посетителей не должно быть, в этот период можно, чтобы друзья, родственники или водители доставили предметы первой необходимости.

Чем коронавирус отличается от гриппа?

Симптомы коронавируса схожи с симптомами других респираторных заболеваний, таких как грипп и простуда.

Однако при гриппе симптомы могут проявиться намного быстрее, чем при коронавирусе.

По данным NHS, признаки гриппа включают:

• Внезапная лихорадка — температура 38С и выше
• Болящее тело
• Чувство усталости или истощения
• Сухой кашель
• Боль в горле
• Головная боль
• Затруднения со сном
• Потеря аппетита
• Диарея или боль в животе
• Болезнь и тошнота

Вы можете лечить себя от гриппа, отдыхая и согреваясь.

Прием парацетамола может снизить температуру и уменьшить боли.

Обильное питье поможет избежать обезвоживания.

5

Наиболее распространенные признаки коронавируса в подтвержденных случаях Covid-19 в Китае до 22 февраля 2020 г.

Вакцина от гриппа снижает риск заражения гриппом, а также его передачи другим людям.

С другой стороны, в настоящее время не существует вакцины для защиты людей от Covid-19.

Антибиотики не помогают, так как они не действуют против вирусов — только против бактерий.

Национальная служба здравоохранения сообщает, что лечение направлено на облегчение симптомов, пока ваше тело борется с болезнью.

Как коронавирус распространился по Великобритании

Как я могу защитить себя?

По словам экспертов в области здравоохранения, лучший способ предотвратить заражение коронавирусом в любой форме — это соблюдать правила гигиены.

Чтобы снизить риск заражения, вам следует:

• Часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд
• Не прикасайтесь к глазам, носу или рту немытыми руками
• Избегайте близкого контакта с больными людьми

Начальники здравоохранения говорят, что лучший способ защитить себя и других — это мыть руки с мылом на время, необходимое, чтобы дважды спеть «С Днем Рождения».

5

STINGING JAB

Куомо называет Трампа « неуместным » после того, как Дон угрожал ОТДЕРЖАТЬ вакцину из Нью-Йорка

НАЦИЯ В КРИЗИСЕ

Случаи коронавируса впервые увеличились во ВСЕХ штатах, поскольку новые инфекции достигли рекордного уровня

«

Тюремные боссы покупают дезинфицирующее средство для рук по 35 фунтов стерлингов за литр — по той же цене, что и виски Becks»

«ПОВЕРНИТЕ ДИСК»

Великобритания может оправиться от Covid, сделав приоритетным производство, депутаты заявляют

Комментарий

STEVE BAKER

Коронавирус серьезно — но изоляция кажется хуже, чем сама болезнь

Комментарий

СОЛНЦЕ В ВОСКРЕСЕНЬЕ ГОВОРИТ

Правительство должно гарантировать, что британцам не откладывают уколы ненормальных противников вакцинации

COVID HOPE

Препараты от артрита сокращают пожилых людей Смертность от Covid на 70%, поскольку можно спасти тысячи

Live Blog

COVID HOPE

Новый препарат «может помочь снизить смертность от Covid», поскольку запланированы миллионы вакцин на Рождество

«ОПАСНОСТЬ»

Призыв сотрудников о наложении штрафа на Facebook за неспособность искоренить сообщения о вакцинах

COVID «BREAKOUT»

«Насильник, нападающий на женщин из приложений для знакомств.