На ранних сроках вздутие живота: Страница не найдена — MSN

Вздутие живота при беременности: что делать?

Беременность: WebMd

Беременность изменяет физиологические процессы и общее состояние женщины. Одно из неприятных явлений — метеоризм у беременных, который иногда считают неизбежным и безопасным. Но так ли это? Сегодня побеседуем о том, почему возникает вздутие живота при беременности и как облегчить состояние.

Вздутие живота при беременности: причины

Некоторые женщины уже по изменениям в процессе пищеварения узнают о своем интересном положении. Перемены вызваны разными причинами. Так, газы при беременности на ранних сроках связаны с общей перестройкой организма, к чему женщины могут быть не готовы. Консультации специалистов подскажут, почему случается вздутие при беременности:

1. Основная причина — изменение гормонального фона. С момента зачатия начинает усиленно вырабатываться прогестерон — главный гормон беременности. Он смягчает мускулатуру матки, но попутно таким же образом влияет и на кишечник. Система теряет тонус, расслабляется, нарушается перистальтика, а как результат — неприятное ощущение — пучит живот.
2. Еще одно изменение физиологии вызывает повышенное газообразование при беременности: перестраивается процесс выработки ферментов, которые участвуют в переваривании пищи. Ее усвоение затрудняется, поэтому живот пучит при беременности.

Читайте также

Когда начинается токсикоз после зачатия

На практике неоднократно сталкивалась с тем, что иногда женщины не заботятся о том, чтобы изменить образ жизни и привычки в новом своем состоянии. Поэтому их начинает беспокоить вздутие кишечника при беременности и неприятные сопровождающие симптомы. Поэтому вот несколько рекомендаций:

• Газы во время беременности усиленно образуются при неправильном питании. Отрегулируйте его и избавитесь от большинства неприятностей. Это, конечно, зависит от особенностей вашего организма, поэтому сначала обсудите проблему со своим врачом.
• Малоподвижный образ жизни — частая причина, вызывающая вздутие живота во время беременности и другие застойные явления. Но я не рекомендую самостоятельно резко увеличивать нагрузки. Прежде посетите врача, который даст профессиональные рекомендации, проанализировав состояние вашего здоровья.
• Газы во время беременности возникают по причине неправильного употребления воды. Режим поможет откорректировать консультация специалиста.
• Усугубляют нарушения в работе ЖКТ вредные привычки. Женщине, ждущей ребенка, следует о них забыть.

Читайте также

Как похудеть в лице в домашних условиях

Беременная пьет воду: WebMD

Газы при беременности на поздних сроках вызываются давлением увеличившейся матки на кишечник. А это, в свою очередь, опасно угрозой повышения тонуса матки и ранних родов. В этой ситуации лучше находиться под наблюдением врача, получать квалифицированные консультации и выполнять все рекомендации.

Вздутие живота при беременности: что делать?

Выяснив индивидуальные причины неприятных симптомов, можно найти правильное решение, что делать при вздутии живота. Неизбежные физиологические процессы изменить не можем, но все остальное — в ваших руках:

• Облегчает состояние налаженное питание. Придется перейти на дробное употребление пищи — чаще и меньшими порциями.
• Следует изменить пищевой рацион: ограничить употребление жирной, пряной пищи, отказаться от копченостей, черного хлеба, всех бобовых, капусты, грибов. Но в то же время питание не должно быть неполноценным, чтобы не повредить развитию ребенка. С разумными рекомендациями в этом плане выступают как отечественные исследователи, так и зарубежные коллеги.

Читайте также

18 неделя беременности: развитие и размер плода, что происходит в организме женщины

Беременная женщина: WebMD

• Другие продукты способны даже уменьшить возникновение метеоризма. Это рис, гречка, овсянка, нежирное отварное мясо и рыба, вареные свекла и морковь.
• Облегчают состояние отвары трав: ромашки, мяты, семян укропа. Но ознакомьтесь на сайте WebMD с предостережениями в их использовании для беременных.

Но помните: самолечение может привести к серьезным последствиям. Перед использованием каких-либо методов обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Решение проблем с пищеварением улучшит и общее состояние: уйдет головная боль, бессонница, повысится настроение. Что еще надо для успешного вынашивания ребенка?

Внимание! Материал носит ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Кахиани М.И. Нарушения питания у беременных — состояние проблемы // Журнал акушерства и женских болезней. — 2008. — Т. LVII.— Вып. 2. — С. 121–124.
2. E. Zablocki. Doctors to Pregnant Women: Be Cautious With Herbs // WebMD. — 2001. —31 Aug.
3. J. Blondin, J. LoGiudice. Pregnant women’s knowledge and awareness of nutrition // PubMed. — 2018.

Читайте также

Температура при беременности на ранних сроках

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www. nur.kz/family/beauty/1777442-vzdutie-zivota-pri-beremennosti-cto-delat/

Запоры и метеоризм во время беременности — Полезные статьи

Причины возникновения метеоризма

У беременных женщин увеличивается выработка прогестерона.  Этот гормон отвечает за расслабление матки, но также влияет на мышечную стенку пищеварительного тракта. Кроме того, замедляется работа кишечника и желудка, а газы начинают скапливаться. Иногда по вздутию живота определяют наступление беременности.

Как лечить

При острой ситуации следует обратиться к специалисту. Сам по себе метеоризм не опасен, но тянущие боли, сопровождающие вздутие живота могут мешать нормальному течению беременности.

Разумеется, все средства, применяющиеся для ликвидации дискомфорта, должны быть безвредны не только для матери, но и для плода.

В обычной ситуации обращаются к диетам. Во-первых, из рациона исключают продукты, ведущие к повышенному газообразованию, во-вторых, пищу принимают часто, но маленькими порциями. Важно тщательно пережевывать еду, чтобы вместе с ней в пищевод не попадал воздух.

К списку продуктов, которые следует исключить, относятся баклажаны, перцы, яблоки, абрикосы, сливы, черешня, бобы, фасоль, горох, чечевица, арахис, газированные напитки, жирное мясо, молоко и кефир.

Среди народных средств, помогающих от метеоризма, – отвары ромашки, мяты, семян укропа, чай из имбиря. Также показан легкий массаж живота круговыми поглаживающими движениями.

Причины возникновения запоров

Как мы уже знаем, отчасти виноват прогестерон. Кроме того, беременные ведут не очень активный образ жизни. Причиной возникновения запора также могут быть стрессы, болезни анальной области и недостаток жидкости. Регулярные запоры опасны выкидышем.

Как лечить

Рацион при запорах должен включать продукты, способствующие опорожнению кишечника. Среди них сырые овощи и фрукты, черный хлеб, хлеб с отрубями, сухофрукты (особенно чернослив). К тому же, беременной стоит последить за количеством выпиваемой жидкости (не меньше 1,5-2 литров в день). Обратите внимание, что многие народные средства от запоров при беременности запрещены, поэтому не забывайте о необходимости консультации со специалистом. 

Деликатный вопрос. Кишечные проблемы во время беременности

Не секрет, что во время беременности женщинам приходится сталкиваться с разного рода недомоганиями: это и токсикоз, и судороги, и повышенное мочеиспускание, и частые немотивированные смены настроения… Повышенную нагрузку испытывают все органы и системы будущей мамы. Нелегко приходится и пищеварительной системе.

К наиболее распространенным проблемам, возникающим во время беременности в этой сфере, относятся запор, геморрой, изжога, а также расстройство кишечника и связанные с ним вздутие живота, диарея, повышенное газообразование, ощущение дискомфорта и боли. Даже если настигшее заболевание не несет в себе опасности для здоровья мамы и малыша, оно способно доставить массу неприятных ощущений, значительно снижая качество жизни. А значит пускать недомогания на самотек нельзя!

Запор

С медицинской точки зрения запором считается отсутствие стула в течение трех и более суток. Акт дефекации при этом, как правило, затруднен, сопровождается болезненными ощущениями. Частыми спутниками запоров могут быть боли в животе, чувство неполного опорожнения кишечника, вздутие живота, тошнота, горечь во рту.

Откуда проблема? Одной из причин, провоцирующих нарушения естественного опорожнения кишечника, является гормональная перестройка организма. Гормон прогестерон, на фоне которого протекает беременность, действует на мускулатуру кишечника расслабляющее, что способствует замедлению продвижения каловых масс. Со временем растущая матка начинает давить на кишечник, что нарушает его двигательную функцию, еще больше усугубляя проблему. Вносит свою лепту и неправильное питание – известно, что в этот период у будущих мам изменяются вкусовые пристрастия, повышается аппетит. Специалисты не отрицают и психологическую природу запоров. Страхи, которым подвержены будущие мамы, нестабильный эмоциональный фон также могут способствовать развитию запоров.

Как быть? Основным методом борьбы с запорами должна стать коррекция рациона питания. Ни в коем случае нельзя допускать больших промежутков между приемами пищи, а также переедания. В обязательном порядке ежедневно в свой рацион необходимо включать продукты, усиливающие перистальтику кишечника: хлеб с отрубями, сырые овощи и фрукты (особенно яблоки, морковь, тыкву), сухофрукты, гречневую, ячневую и овсяную крупы, мясо с большим количеством соединительной ткани, кисломолочные продукты с содержанием бифидобактерий. Важно следить за достаточным поступлением в организм жидкости. Предпочтение следует отдавать питьевой негазированной воде, а также неосветленным сокам с мякотью, богатым клетчаткой (абрикосовому, персиковому и др.). Утром натощак полезно выпивать стакан сырой холодной воды с добавлением ложки меда.

 Отказаться придется от продуктов, способствующих запорам. К ним относятся мучное, сладкое, соленое, острое, копченое, жареное и т.д. Рекомендуется исключить из рациона продукты, вызывающие повышенное газообразование: бобовые, капусту, лук, чеснок, редьку, редис, яблочный и виноградный соки.

Обратите внимание, что слабительные препараты во время беременности назначаются редко, так как усиливая перистальтику кишечника они могут привести в тонус матку. Однако в ряде случаев целесообразнее все же прибегнуть к медикаментозному лечению, нежели страдать от постоянных запоров, грозящих привести к развитию геморроя.

Геморрой

Геморрой – это варикозное расширение вен в области заднего прохода. Согласно статистике, во время беременности с этой проблемой приходится сталкиваться более 50% будущих мам.

К основным симптомам этой неприятной патологии можно отнести слизистые выделения, рези, жжение, зуд и ощущение дискомфорта в области анального отверстия. Также могут отмечаться болезненные ощущения во время дефекации, появление в кале крови.

Клинические проявления заболевания зависят также от его стадии. При 1-й стадии женщину, как правило, ничего не беспокоит, геморроидальные узлы не выходят наружу или немного выходят при натуживании. При 2-ой стадии узлы выходят при натуживании, но самостоятельно вправляются обратно. Когда заболевание запущено до 3-й стадии, геморроидальные узлы выходят наружу и обратно не вправляются.

Если какие-либо жалобы у женщины отсутствуют, то при наружном осмотре доктор может диагностировать геморрой лишь 2-й стадии, так как только тогда виден воспалительный процесс. Для постановки диагноза на 1-й стадии заболевания врач опирается на жалобы пациентки и осмотр прямой кишки.

Откуда проблема? Ну, конечно же, снова виноваты гормоны! Все те же гормоны прогестеронового ряда обладают спазмолитическим действием: расслабляют все органы, включая и вены. Кроме того, в период беременности увеличивается кровоснабжение матки, и, как следствие, кровоток в область малого таза. Да и постепенный рост плода способствует тому, что его головка давит на сосуды и ухудшает кровоток.

Так как во время беременности значительно увеличивается объем циркулирующей крови и ее свертывающийся способность, то тромбоз любой локализации может стать очень грозным осложнением!

Как быть? Лечение геморроя зависит от того, в какой стадии находится заболевание. Если речь идет о мало симптомном геморрое 1-й и 2-й стадий, то в большинстве случаев бывает достаточно решить проблему запоров, скорректировав питание, и прибегнуть к помощи физических упражнений.

При неосложненном геморрое 2-й и 3-й стадий пациентку чаще всего приходится госпитализировать, но без хирургического вмешательства. Осложненный геморрой с кровотечением требует оперативного вмешательства, однако до такого запущенного состояния заболевание доходит крайне редко.

Безусловно, заболевание легче предотвратить, нежели лечить. Избежать геморроя несложно. Для этого нужно следить за регулярным опорожнением кишечника – как минимум один, а лучше два раза в день. В идеале оно должно происходить в одно и то же время. После каждого акта дефекации обязательно подмываться, используя мыло и холодную воду. Большую роль в профилактике запоров играет отказ от малоподвижного образа жизни. Умеренные физические нагрузки – специальные упражнения для беременных, пешие прогулки, плавание – помогут вам избежать многих проблем. Полезны также упражнения Кегеля – втягивание в себя и расслабление мышц промежности и заднего прохода.

Отдельным пунктом в мерах профилактики геморроя следует выделить правильное сбалансированное питание.

Изжога

Изжога – это ощущение жжения в верхнем отделе брюшной полости, иногда доходящее до пищевода и горла, вызванное забросом кислого содержимого желудка в пищевод. Помимо этого изжоге могут сопутствовать метеоризм, тошнота, отрыжка, неприятный вкус во рту. Обычно чувство дискомфорта возникает после приема пищи или в положении лежа.

Откуда проблема? К сожалению, изжога – частая спутница беременности. Под влиянием уже известного нам прогестерона расслабляются гладкие мышцы сфинктера, расположенного между желудком и пищеводом, что и способствует забросу содержимого желудка в пищевод. Во второй половине беременности проблема еще больше усугубляется тем, что растущая матка давит на желудок.

Спровоцировать изжогу могут также переедание, недостаточное пережевывание пищи, неправильное питание.

Как быть? Для борьбы с изжогой специалисты рекомендуют обратить внимание на свой рацион питания. Во-первых, питание должно быть дробным: есть нужно часто и небольшими порциями. Во-вторых, следует отказаться от слишком жирной пищи (особенно мяса и рыба), газированных напитков, свежего хлеба, сдобы, черного кофе, а также кислых и острых блюд. После приема пищи в течение 30–40 минут нельзя принимать горизонтальное положение. Для облегчения симптомов изжоги доктор может порекомендовать прием антацидных препаратов.

Расстройство кишечника

Под расстройством кишечника чаще всего принято подразумевать банальную диарею. Однако в зависимости от тяжести расстройства оно может сопровождаться рвотой, болями в животе, вздутием живота, повышением температуры тела, симптомами интоксикации организма (бледностью кожных покровов, слабостью, потливостью и т.д.).

Откуда проблема? Расстройство кишечника может быть вызвано двумя основными причинами. К первой относятся погрешности питания. Как мы уже отмечали, во время беременности зачастую существенно изменяются вкусовые пристрастия, усиливается аппетит. Как результат – переедание и сочетание несовместимых продуктов вполне могут вызвать несварение желудка с последующим расстройством. Вторая причина связана с инфекционным фактором, то есть проникновением в организм болезнетворных бактерий, например, посредством употребления недоброкачественных продуктов питания.

Как быть? Если симптомы расстройства незначительны и не связаны с бактериальной природой, достаточно будет временно ограничить рацион питания, пить как можно больше жидкости. Скорее всего, доктор назначит лечебную диету. Для облечения состояния можно принять активированный уголь и спазмалитик.

Если же расстройство кишечника вызвано бактериальной инфекцией, без назначения серьезных медикаментов не обойтись. В любом случае определить природу заболевания может только доктор – в данном случае заниматься самолечением не стоит.

Чтобы избежать расстройства кишечника достаточно придерживаться нехитрых правил. Помните, что беременность – не самое лучшее время для экспериментов с новыми продуктами и знакомства с экзотическими блюдами – старайтесь придерживаться привычных продуктов. Овощи, фрукты и ягоды перед употреблением тщательно мойте в теплой воде. Внимательно изучайте сроки годности продуктов, соблюдайте условия их хранения. Если вид, запах или вкус продукта вызывает у вас сомнение, не рискуйте – отправьте его восвояси.

Будьте здоровы!

Заведующий женской консультацией Корбан А.Г.

Почему на ранних сроках беременности возникает вздутие живота и что с этим делать?

Иногда сильное вздутие способно создать впечатление, что уже проклюнулся настоящий беременный животик. Однако его увеличение не связано с быстрым ростом ребенка.

Вздутие провоцируют следующие факторы:

• Высокий уровень прогестерона в организме. На раннем сроке очень важен уровень этого гормона. Он предотвращает самопроизвольное прерывание беременности. Его недостаток способен привести к угрозе выкидыша. Прогестерон расслабляет матку, но одновременно расслабляется мускулатура кишечника. Это приводит к тому, что пища начинает бродить, появляются усиленное газообразование и запоры.

• Изменение гормонального фона влияет и на выработку ферментов поджелудочной железы. Еда хуже переваривается, вздутие сопровождается изжогой и отрыжкой.

• Причинами могут послужить неправильное питание: газированные напитки, жирная, пряная пища, копчености, газообразующие продукты.

К концу первого триместра беременности гормональный фон стабилизируется и большая часть проблем с пищеварением сходит на нет.

Как избавиться от вздутия живота?

Справиться с проблемой помогут корректировка рациона и правильная организация распорядка дня.

Вот что можно предпринять:

• Гимнастика для беременных стимулирует все системы организма и заставляет их работать активнее. Но перед выполнением упражнений нужно проконсультироваться у врача, убедиться в отсутствии тонуса матки.

• Также организм приводят в тонус прогулки на свежем воздухе.

• Нужно пересмотреть свое питание. Стоит временно ограничить употребление черного хлеба, бобовых, капусты в любом виде, грибов, яблок, кукурузы. Полностью исключаются газированные напитки.

• Быстрый способ избавиться от вздутия — положить на живот теплую грелку, а затем сделать легкий массаж. Движения должны быть плавными, направленными по часовой стрелке.

• Нужно носить свободную одежду, не стягивающую тело в области талии и живота.

Также можно посоветоваться с врачом о возможности назначения ветрогонных препаратов. Они в короткие сроки устраняют газообразование.

Вздутие живота на раннем сроке — неприятная проблема, но, к счастью, она никак не влияет на самочувствие малыша и дальнейшее протекание беременности.

Чтобы избежать вздутия живота, необходимо убрать из рациона продукты, которые провоцируют повышенное газообразование: капусту, редис, редьку, перец и баклажаны, все бобовые, включая зеленую фасоль, нут, чечевицу, горох, фасоль, сою, грибы, кукурузу. Также следует исключить свежие яблоки, виноград, сливы, персики и абрикосы, все напитки с газом, молочные продукты, жирные мясные продукты, копчености, дрожжевой хлеб и хлебобулочные изделия.

В свой рацион необходимо вводить продукты, которые будут способствовать снижению метеоризма, такие как рис, гречка, нежирные сорта мяса, птица, цельнозерновой хлеб, отварные свекла и морковь, нежирные сорта рыбы и морепродукты, зеленый чай, овсянка на воде, белковые омлеты, свежая зелень.

Почему тянет живот на ранних сроках беременности?

Почему тянет живот на ранних сроках беременности? Такой вопрос часто волнует будущих мам, а временами приводит к панике. Когда неприятные ощущения патология, а когда норма?

Беременность – это особое время для матери и ее ребенка. Ведь связь между ними неразрывна, и каждое негативное влияние или стресс сказывается на них обоих.

Возможные причины возникновения болей

Каждая женщина мечтает о том, чтобы беременность протекала легко и не вызывала никаких поводов для тревоги. Однако, очень частая жалоба среди беременных – это боли внизу живота тянущего или ноющего характера.

Жалобы настолько распространены, что необходимо четко понимать, когда тянущие ощущения при беременности относятся к патологическим и требуют немедленного врачебного вмешательства, а когда являются вполне физиологическими и требуют лишь соблюдения общих рекомендаций.

Конечно, боли внизу живота могут появиться в любом сроке беременности, однако, наиболее часто женщины отмечают их появление на ранних сроках беременности.

Болезненные ощущения в животе при беременности бывают самые разнообразные как по субъективным ощущениям, так и по своей локализации, по интенсивности возникновения. Боли могут появляться как в покое, так и после какой-либо физической нагрузки. Неприятные ощущения могут проявляться в одном месте, либо иррадиировать в другие области.

Неприятных ощущений внизу живота редко удается избежать во время беременности. Данные ощущения могут возникать не только при патологии. Во время беременности матка увеличивается в размерах, происходит натяжение ее связок и мышц. Кроме того, происходит смещение органов малого таза. Все это ведет к появлению тянущих или ноющих ощущений в животе. Все эти явления – проявления физиологических изменений, которые происходят с женщиной во время беременности.

Конечно, данное состояние опаски не вызывает и не требует никаких вмешательств со стороны врача. Однако, не всегда тянущие боли внизу живота являются физиологическим процессом. Бывает, что это свидетельствует о том, что беременность протекает с патологией и требует медицинской корректировки.

Именно поэтому при появлении тянущих или ноющих болей внизу живота необходимо обратиться к акушер-гинекологу, чтобы точно установить причину возникновения болей.

Никогда не занимайтесь самолечением. Помните, что вы ответственны не только за себя, но и за маленького человечка, которого носите под своим сердцем.

Боли в животе во время беременности могут быть:

• «акушерские»;
• «неакушерские».

Боли, связанные с беременностью, могут быть связаны с развитием:

• физиологических изменений во время беременности;
• угрожающего выкидыша;
• замершей беременности;
• внематочной беременности.

Боли, не связанные с беременностью, могут возникать при:

• воспалительных процессах;
• патологии пищеварительной системы;
• хирургических заболеваниях;
• заболеваниях других органов или систем.

Боли внизу живота при беременности как вариант нормы

Не все боли внизу живота при беременности являются проявлением патологии. Иногда они могут встречаться и при нормальном течение беременности.

Как физиологический процесс боли внизу живота могут возникать при следующих ситуациях:

1. признак наступившей беременности;
2. смещение органов малого таза растущей маткой;
3. растяжение связок и мышц, связанных с ростом матки.

Боли в животе – признак беременности

Узнать, что вы беременны, в настоящее время большого труда не составляет, потому что существуют тесты на беременность. Кроме того, свидетельством наступления беременности может служить задержка менструации.

Все это хорошо в том случае, когда менструации являются регулярными, а задержка их составляет не менее 14 дней. В этом случае тест на беременность может оказаться положительным. Однако, не стоит забывать, что не все тесты являются высокоточными, поэтому он может показать две заветные полоски гораздо позже, чем хотелось бы.

Поэтому необходимо пристальное внимание уделить ощущениям своего организма, ведь о наступлении беременности он сигнализирует задолго до проявления задержки менструации.

Если вы предполагаете, что наступление беременности возможно, то прислушайтесь внимательно к своему организму: он может послать вам сигнал в виде тянущих болей внизу живота. При этом боли будут отличаться по своей интенсивности: одна женщина скажет, что боли носят нестерпимый характер, другая их вообще не заметит. Каждая женщина индивидуальна.

Если каждым менструациям предшествуют неприятные болезненные ощущения внизу живота или пояснице, можно не понять, что в очередной раз они связаны с наступившей беременностью.

Болевые ощущения внизу живота при наступлении беременности могут быть связаны с процессом имплантации. Для этого необходимо вспомнить процесс оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом. После их слияния в маточных трубах, оплодотворенная яйцеклетка попадает под действием движения ресничек в фаллопиевых трубах в матку. Маточный эндометрий представляет собой рыхлую массу, куда имплантируется оплодотворенная яйцеклетка.

Процесс имплантации представляет собой внедрение оплодотворенной яйцеклетки в эндометрий матки. В это время происходит нарушение целостности эндометрия, что может сопровождаться неприятными ощущениями внизу живота. Кроме того, иногда из половых путей могут появиться незначительные мажущие темно-кровянистые выделения, которые могут восприниматься как начало очередной менструации.

Угрожающий выкидыш

Достаточно частой причиной, когда возникают боли внизу живота, является угрожающий выкидыш. Данное состояние индивидуально и зависит не от физических нагрузок или полного покоя, а от состояния женщины и его будущего ребенка.

Среди причин, которые могут вызвать выкидыш, могут быть:

• тяжелая физическая нагрузка;
• половой контакт;
• нарушения питания плодного яйца;
• генетические нарушения и другие причины.

Конечно, это не является свидетельством того, что при полном покое выкидыш не произойдет. Выкидыш может произойти и из-за генных аномалий, и из-за стрессов. Ни одна женщина не застрахована от угрозы потери беременности.

Именно поэтому так необходимо внимание и чуткое отношение к состоянию своего организма, который всячески будет посылать сигналы, что беременность протекает не так, как хочется.

Угрожающий выкидыш сопровождается:

• ноющими или тянущими болями внизу живота;
• ноющими или тянущими болями в пояснице или крестце.
• кровянистыми выделениями из половых путей.

Если у вас появились болезненные ощущения внизу живота, необходимо обратиться к врачу, так как угрожающий выкидыш при неоказании медицинской помощи может превратиться в начавший аборт, лечение которого гораздо сложнее, а то и вовсе бесполезно.

Бригаду скорой помощи необходимо вызывать в том случае, если:

• боли внизу живота усиливаются;
• боли начинают иррадиировать в другие области;
• болезненные ощущения долго не проходят;
• появились кровянистые выделения из половых путей.

Усиление боли

Если тянущие боли внизу живота слабые, не усиливаются и не отдают в другие области, то до женской консультации в дневное время суток можно прийти самостоятельно. Это не будет грозить серьезными осложнениями вашего состояния.

Если же болезненные ощущения становятся более интенсивными, не проходят в покое, не стоит заниматься самолечением, принимать препараты без назначения врача.

На живот ничего класть нельзя. И горячее, и холодное прикладывание может способствовать началу выкидыша. Кроме того, при угрозе аборта данная манипуляция не уберет болезненных ощущений.

Локализованная боль

При возникновении угрожающего выкидыша боль тянущего или ноющего характера беспокоит беременную внизу живота.

Если же боли имеют четкую локализацию в определенном месте, чаще всего справа или слева, то необходима обязательная консультация специалиста, так как возможно развитие внематочной беременности или хирургической патологии, например, аппендицита.

Кровянистые выделения из половых путей

Если к тянущим болезненным ощущениям внизу живота присоединились кровянистые выделения из половых путей, необходима срочная медицинская помощь. Данное явление может свидетельствовать о начавшемся выкидыше.

Выделения при этом могут быть скудными мажущими или обильными, темными или яркими. В любом случае без консультации акушер-гинеколога не обойтись.

Встречаются ситуации, когда болевые ощущения отсутствуют, а кровянистые выделения из половых путей имеются. Этот случай также требует консультации специалиста.

Любые кровянистые выделения из половых путей могут быть свидетельством начавшегося выкидыша. Только своевременно начатое лечение может способствовать сохранению и пролонгированию беременности.

В некоторых случаях появление кровянистых выделений из половых путей может быть проявлением замершей беременности, которая требует немедленного медицинского вмешательства.

Замершая беременность

Не всегда оплодотворенная яйцеклетка развивается правильно. В некоторых случаях происходит прекращение ее деления и гибель. Чаще всего возникает замершая беременность из-за каких-либо мутаций. При этом женщина не подозревает, что беременность замерла.

Однако, погибшее плодное яйцо начинает отторгаться самостоятельно. При этом возникают тянущие боли внизу живота, к которым вскоре присоединяются кровянистые выделения из половых путей.

При установке диагноза замершей беременности может быть показано выскабливание полости матки. Возможно и консервативное ведение, но это может определить только специалист после консультации.

Внематочная беременность

Внематочная беременность чаще всего протекает по типу трубной беременности, когда оплодотворенная яйцеклетка не добирается до матки, и процесс имплантации происходит в маточной трубе. При этом развитие плодного яйца может продолжаться длительное время без каких-либо проявлений, вплоть до 12 недель беременности. Однако, чаще всего такая беременность прерывается на 6 – 8 неделе.

Плодное яйцо развивается и растет, что вызывает появление болезненных ощущений в правом или левом боку внизу живота. Боли односторонние, носят навязчивый характер, имеют тенденцию к усилению.

Кроме болей внизу живота появляются кровянистые выделения из половых путей, а боли начинают иррадиировать в ногу со стороны появления болей. Могут возникать неприятные ощущения давления на прямую кишку. Медицинское оперативное вмешательство – единственный способ сохранить жизнь женщине. Сохранение беременности при этом невозможно.

«Неакушерские» причины возникновения болей внизу живота

Воспалительные процессы

Среди «неакушерских» причин, из-за которых возникают тянущие боли внизу живота, наиболее часто встречаются воспалительные процессы органов малого таза. Если раньше считалось, что воспаления у беременных быть не может, то сейчас доказано, что снижение иммунитета беременной пробуждает все патологические процессы в ее организме.

Боли при воспалительных процессах органов малого таза отличаются по своей интенсивности. При этом возникают они внизу живота и чаще всего носят тянущий или ноющий характер.

Патология пищеварительной системы

Очень часто тянущие боли внизу живота могут возникать у беременной из-за проблем с пищеварительным трактом. Во время беременности происходит снижение сократительной способности кишечника. Кроме того, происходят значительные сдвиги в гормональном фоне женщины. Поэтому очень часто беременность сопровождается запорами и вздутием живота. Для нормализации пищеварения рекомендовано изменение режима питания и возможен прием мягких слабительных средств.

Хирургическая патология

Из хирургической патологии, которая может сопровождаться тянущими болями внизу живота во время беременности, наиболее часто встречается острый аппендицит.

На ранних сроках беременности обязательна дифференцировка акушерско-гинекологических заболеваний с аппендицитом, так как он имеет схожие симптомы. Появляются боли внизу живота, которые чаще всего возникают в области пупка или желудка, а затем спускаются в правую подвздошную область. Присоединяется тошнота, рвота, повышается температура. Единственный метод лечения – операция. При этом беременность сохраняется.

Заболевания других органов или систем

Кроме акушерских и хирургических причин, которые могут вызывать появление тянущих болей внизу живота на ранних сроках беременности, в патологический процесс могут вовлекаться и другие системы организма. Наиболее часто отмечается поражение мочеполового тракта.

Цистит

Цистит из-за анатомических особенностей женщины может возникать в любое время и в любом состоянии, поэтому беременные женщины также подвержены ему, как и небеременные.

Мочевой пузырь, расположенный в нижней трети живота, может давать ложные симптомы угрожающего выкидыша.

Цистит кроме тянущих или ноющих болей внизу живота, сопровождается болями при мочеиспускании, резями в конце акта мочеиспускания. Кроме того, при цистите, моча может окрашиваться кровью, и сложно отличить это от кровянистых выделений при выкидыше.

В любом случае необходима консультация акушер-гинеколога, сдача общего анализа мочи, а затем консультация уролога и лечение инфекции. Любая инфекция способна негативно сказаться на состоянии плода, поэтому своевременно начатое лечение – залог нормального развития вашего ребенка.

Вздутие живота на ранних сроках беременности: причины, лечение

Ожидание желанного ребенка – самое трогательное время в жизни семьи. Но это и проверка организма женщины на прочность, ведь в период вынашивания обостряются многие хронические заболевания, возникают недомогания, о которых в обычном состоянии она не подозревала. Одним из таких является вздутие живота на ранних сроках беременности. Чтобы будущая мамочка не испытывала излишний дискомфорт и волнения, стоит разобраться, отчего возникает подобное явление и как его устранить.

Причины газообразования в первые недели беременности

Газы при беременности провоцирует несколько причин:

• Зарождение в организме новой жизни вызывает повышение гормона прогестерона, который отвечает за состояние гладкой мускулатуры. Для благополучного вынашивания ребенка нужно, чтобы матка была расслаблена. Ее тоническое состояние может вызвать отторжение плода наружу раньше времени. Но прогестерон точно так же действует и на гладкие мышцы кишечника, препятствуя нормальному выведению газов;
• У беременных часто меняется пищевое поведение, возникает непреодолимое желание съесть то или другое. Не всегда женщина контролирует свои желания и аппетит, поэтому ее неправильное питание становится причиной проблем с кишечником;
• Нехватка ферментов, обеспечивающих нормальное пищеварение. Эта причина может быть спровоцирована двумя предыдущими. Изменение гормонального фона и неверная диета способны нарушить работу поджелудочной железы, которая вырабатывает ферменты. Непереваренная пища попадает в толстую кишку, где вызывает чрезмерное образование газов. Это тем более произойдет, если и до беременности женщину преследовали подобные проблемы;
• Негативные эмоции. Они неизбежно влияют на общее состояние женщины, ее пищеварение, а значит, способны спровоцировать метеоризм.

Как избавиться от метеоризма в первом триместре беременности?

Газообразование при беременности не несет опасности, но доставляет дискомфорт и раздражает женщину, которая должна испытывать только положительные эмоции. Поэтому от проблемы надо избавляться. Есть несколько способов сделать это. Используя их вместе, будущая мамочка вскоре забудет о дискомфорте в кишечнике:

• Необходимо наладить нормальное питание. Отказаться от продуктов, вызывающих брожение в кишечнике и образование газов (ржаной хлеб, бобовые, газированные напитки, любая жирная еда), сократить количество сырых овощей и фруктов, сладкого. Есть понемногу, но часто, в одни и те же часы, стараясь хорошо пережевывать пищу и при этом поменьше разговаривать, чтобы не проглатывать вместе с нею воздух. Блюда должны быть вареными или тушеными. Необходимо пить много чистой воды, некрепкого чая, полезен кефир, чтобы не допустить запоров;
• Много гулять, делать гимнастику для беременных, самомассаж живота, осторожно растирая его по часовой стрелке справа от пупка. Если пучит живот при беременности в первом ее триместре, это поможет выведению газов из кишечника. Для этой же цели хорошо применять теплую (не горячую!) грелку на живот. Необходимо прилечь на полчаса, положив на область толстого кишечника прогретый в духовке хлопчатобумажный мешочек с травами. Тепло усилит моторику;
• Можно принимать ферментные препараты (Мезим, Фестал, Панкреатин) и лекарства от метеоризма (Эспумизан), предварительно узнав мнение на этот счет специалиста.

Ощущение присутствия в животе воздушного шарика в первом триместре беременности не должно ввергать женщину в панику. Этот симптом легко устраняется и не свидетельствует о серьезной опасности для здоровья. Но если правильное питание, отсутствие стрессов и движение не помогают, а газообразование сопровождается еще и болью в нижней части живота, стоит обратиться за советом к специалисту.

Предыдущая статьяКонъюнктивит у детей: причины, симптомы, лечениеСледующая статьяСотрясение мозга у ребенка: вовремя распознать и избежать осложнений

Вздутие живота на ранних сроках беременности

С чем только не придётся встретиться беременной женщине за 9 месяцев беременности, вот и вздутие живота на ранних сроках беременности является одним из первых «радостей» счастливого материнства.

Каковы основные причины вздутия живота на ранних сроках беременности?

Дело в том, что с наступлением беременности в организме активно синтезируется гормон беременности – прогестерон.

Задача этого гормона снизить сократительную способность матки и тем самым обеспечить вынашивание ребенка.

Однако, действие прогестерона не ограничивается только маткой, расслабляющее действие он оказывает и на кишечник, что приводит к слабой проводимости.

Пища, поступая в желудок, и из него в кишечник благодаря недостаточным сокращениям кишечника продвигается медленнее, и происходит усиление брожения, что внешне проявляется во вздутии живота, повышенном газообразовании, запорах, тошноте.

Принципы лечения вздутия живота при беременности:

1. Больше движения.
   Помните, как говорится в известном фильме «Движение – это жизнь!»? Так и на ранних сроках беременности – приходится более активно двигаться для того, чтобы активизировать обменные процессы в организме естественным способом.
   Лучше всего для этого подойдёт несложный комплекс физических упражнений.
2. Коррекция питания.
   Повышенное газообразование может возникать и из-за употребления в пищу продуктов, вызывающих повышенное газообразование. К таким продуктам относится капуста, бобовые (фасоль, горох, чечевица), а также острая и жареная пища. Введите в привычку ежедневное употребление кисломолочных продуктов и обязательную порцию салата с ложкой растительного масла.
3. Практикуйте релаксацию, расслабление. Напряжение как физическое, так и психическое приводит к усилению газообразования, поскольку сказывается на внутреннем состоянии мышц организма. Поэтому в первую очередь для снятия симптомов газообразования обратите внимание на своё психологическое состояние.
4. Если дискомфорт от газов в кишечники очень сильный и мешает Вам вести привычный ритм жизни – обратитесь к врачу.

Врач поможет Вам подобрать современные препараты, восстанавливающие микрофлору кишечника (например, “Эспумизан”), в сочетании с природными слабительными средствами (например, “Дюфалак”).

Важно: не стоит заниматься самолечением и считать, что вздутие живота на ранних сроках беременности можно вылечить, начав принимать лекарственные препараты самостоятельно.

Начало беременности – слишком ответственный период в жизни Вас и Вашего малыша. Будьте благоразумны и внимательны к своему здоровью.

Читайте также полную статью о вздутии живота на всем сроке беременности>>>

Автор: Людмила Шарова

15 ранних признаков беременности

Когда вы пытаетесь забеременеть, любой легкий новый симптом может вызвать учащенное сердцебиение. Ожидание того, что в этом месяце вас ждут две розовые полоски, может быть агонией, поэтому трудно не прочесть каждый приступ боли, судороги и дополнительный поход в ванную. Но каковы первые признаки беременности, на которые вам действительно стоит обратить внимание? Вы действительно начнете жаждать странных пищевых комбинаций? А как насчет утреннего недомогания? У всех женщин одни и те же симптомы беременности?

Здесь с помощью медицинских экспертов мы расскажем о наиболее распространенных ранних признаках беременности, причинах их возникновения и о том, что вы можете сделать, чтобы облегчить возникающий дискомфорт. (Потому что, давайте будем честными, симптомы беременности не всегда проявляются сильнее всего.)

Когда начинаются симптомы беременности?
Не существует жесткого правила, когда проявляются симптомы ранней беременности. Некоторые женщины могут начать замечать первые ранние признаки беременности через неделю или две после зачатия, в то время как другие начнут ощущать симптомы ближе к четырем или пяти неделям после этого, когда у вас заметно задержка менструации или даже более поздний срок беременности. Согласно исследованию, опубликованному в журнале клинической эпидемиологии , у большинства женщин (59 процентов) симптомы беременности проявлялись к пятой или шестой неделе беременности, в то время как 71 процент сообщили о симптомах к концу шестой недели и 89 процентов — к восьмой неделе. .

Помните, что каждая женщина идет своим уникальным путем к беременности, поэтому симптомы и сроки могут быть разными. Не волнуйтесь, начнете ли вы ощущать ранние симптомы беременности сразу или на более поздних сроках беременности. «Все женщины разные, и у них разные симптомы ранней беременности», — говорит Мишель Джастис, доктор медицины, акушер-гинеколог в больнице Inova Loudoun в Лисбурге, штат Вирджиния. «Кроме того, ее вторая беременность может отличаться от первой». И, конечно же, то, что вы испытываете что-то, что можно было бы списать на признак беременности, никогда не является гарантией того, что на борту есть ребенок.Джастис говорит, что если вы думаете, что беременны, лучше всего пройти тест на беременность.

Тебя убивают твои сиськи? Они чувствуют себя болезненными и опухшими? Если да, возможно, вы задумали этот цикл. Болезненные груди часто являются одними из первых ранних симптомов беременности, которые испытывают женщины, а это значит, что вы также можете ожидать болезненных ощущений в сосках на ранних сроках беременности. Вы можете начать замечать различия в том, как выглядит ваша грудь, и нередко она становится тяжелой и опухшей. Это ранний признак того, что ваше тело готовится к выработке молока.

К сожалению, многие женщины испытывают болезненные ощущения как нормальную часть месячного менструального цикла, поэтому бывает трудно отличить типичную болезненность груди перед менструацией от раннего признака беременности. Но есть одно ключевое отличие: во время беременности нежность не проходит, как это обычно бывает при ПМС, говорит Джастис. Вместо этого болезненные ощущения покалывания, как правило, усиливаются с течением времени, часто выравниваясь к концу первого триместра.

Почему это происходит?

На ранних сроках беременности уровень гормонов эстрогена и прогестерона резко возрастает, что приводит к увеличению притока крови к груди.Эти гормоны также являются причиной болезненности груди у некоторых женщин во время овуляции и как часть ПМС — но в этом случае гормоны начинают резко падать по мере приближения к началу менструации, и боль в груди утихает. Если вы забеременели, уровень гормонов у вас не упадет, а повысится, а грудь станет все более болезненной.

Это обычное дело?

Не волнуйтесь, вы не единственный, кто имеет дело с нежной грудью и болезненными сосками на ранних сроках беременности — это один из самых распространенных ранних симптомов беременности.Для многих женщин это длится всего неделю или около того, но другие испытывают некоторую нежность груди на протяжении всей беременности. Утешайте тот факт, что эта боль и нежность означают, что ваша грудь готовится к кормлению ребенка после его рождения!

Что делать?

Купите поддерживающий бюстгальтер, чтобы облегчить дискомфорт, связанный с этим симптомом беременности. Поговорите со специалистом, который может помочь вам с примеркой, и не забудьте оставить немного лишнего места. Поверьте нам, они будут продолжать расти.И не бойтесь использовать теплые или холодные компрессы, если что-то становится действительно неудобно — просто используйте то, что вам подходит.

Если вы ищете ранние признаки беременности, возможно, вам стоит взглянуть на ареолы — то есть на область вокруг сосков. Они могут начать казаться темнее и крупнее уже через одну или две недели после зачатия, что делает это одним из наиболее заметных ранних признаков беременности. И это еще не все — присмотритесь, и вы увидите, что вены на груди также более заметны.Вы также можете заметить небольшие выпуклости по краям ареол. Они называются бугорками Монтгомери и предназначены для смазывания сосков, когда ребенок уже здесь и готов к кормлению. Если вы еще этого не осознали, ваша грудь во время беременности претерпит множество изменений!

Почему это происходит?

Как и многие ранние признаки беременности, потемнение ареол и вен является результатом выброса гормонов беременности, а именно хорионического гонадотропина человека или ХГЧ.Но хотя резкое повышение уровня ХГЧ отвечает за многие из начальных симптомов беременности, похоже, что прежде всего оно влияет на вашу грудь.

Это обычное дело?

Более темные ареолы и вены, вероятно, будут одними из первых признаков беременности, которые вы заметите, и оба они встречаются очень часто. И это еще не все: ваши ареолы могут продолжать расти и становиться более яркими по мере того, как беременность прогрессирует. Иногда изменения носят постоянный характер, иногда нет.

Что делать?

Как и многие другие симптомы беременности, этот требует подхода «улыбнись и понеси».Более глубокий цвет не должен вызывать беспокойства — это безобидная часть опыта беременности. Ваши соски, вероятно, теперь стали намного более нежными, особенно когда вам холодно или что-то трется о них. Могут помочь теплые компрессы и легкий бюстгальтер из мягкого хлопка.

Спазмы, как и болезненные ощущения в груди, являются одним из первых признаков беременности. Однако спазмы не должны быть сильными, поэтому обратитесь к врачу, если вы согнулись от боли, если вы чувствуете сильную боль только с одной стороны или если вы испытываете одновременное кровотечение и спазмы (вне менструального цикла, конечно).

Почему это происходит?

Иногда бывает трудно отличить симптомы ранней беременности от признаков того, что менструация приближается, особенно когда дело касается спазмов. Но даже при том, что они кажутся идентичными, судороги во время беременности и менструальные спазмы вызваны разными причинами. «Спазмы, возникающие на ранних сроках беременности, возникают из-за усиленного притока крови к матке», — говорит Джастис. «Судороги перед менструацией вызваны повышенным содержанием простагландинов, которые помогают матке подготовиться к избавлению от слизистой оболочки.”

Это обычное дело?

Большинство женщин испытывают хотя бы некоторые спазмы во время беременности. Просто не забудьте обратиться к врачу, если вы беспокоитесь или если ситуация становится серьезной.

Что делать?

Если у вас судороги, не паникуйте. Многие женщины сразу же опасаются выкидыша, но, по словам Кимберли Харни, доктора медицины, клинического адъюнкт-профессора акушерства, гинекологии и медицины плода в Калифорнийской детской больнице Люсиль Паккард в Стэнфорде, «легкие спазмы в тазу, симметричном и обычно центр над лобковой костью может быть нормальным на ранних сроках беременности. ”

Появились светло-розовые или коричневые пятна примерно за неделю до срока менструации? Если вы задаетесь вопросом «Может ли кровотечение быть признаком беременности?» ответ на самом деле да. Это может быть так называемое имплантационное кровотечение, один из ранних признаков беременности.

Кровянистые выделения происходят через 6–12 дней после зачатия, когда оплодотворенная яйцеклетка глубоко проникает в слизистую оболочку матки, вызывая легкое раздражение. Когда это происходит, его легко спутать с началом менструации, поэтому это один из тех симптомов беременности, который часто замечают только задним числом.«Вы, вероятно, не узнаете, что ваше нерегулярное кровотечение было имплантационным, пока не получите положительный тест на беременность и не вспомните, что у вас были кровянистые выделения», — говорит Джастис.

Почему это происходит?

Значит, скоро у тебя будет ребенок! Через несколько дней после зачатия оплодотворенная яйцеклетка перемещается по фаллопиевым трубам и оседает в вашей матке. Там яйцо прикрепится к стенке матки. Поскольку слизистая оболочка матки богата кровью, часто могут возникать небольшие кровянистые выделения, которые не вызывают беспокойства.

Это обычное дело?

Кровянистые выделения при имплантации встречаются примерно у 25 процентов женщин, по данным юстиции, поэтому вы можете столкнуться с ними, а можете и не столкнуться с ними. Помните, что каждая женщина уникальна и испытывает симптомы беременности по-разному.

Что делать?

Держите пальцы скрещенными — это может быть хорошим знаком! Обязательно сделайте тест на беременность, если у вас задержка менструации, чтобы определить, действительно ли ваши кровянистые выделения являются ранним признаком беременности.Если окажется, что вы не зачали, отметьте дату, когда произошло кровянистые выделения, и в какой день цикла вы были. Обратите пристальное внимание на следующие несколько циклов и посмотрите, заметите ли вы какие-либо кровянистые выделения — кровотечение в середине цикла может быть признаком заболевания, которое требует постановки диагноза врачом, поэтому обязательно посетите своего акушера-гинеколога, если заметите образец.

5. Высокая базальная температура тела

Если вы составляли график своей основной температуры тела, возможно, вы были причастны к одному из тонких признаков беременности, которые многие женщины даже не замечают: показания выше, чем обычно.Когда вы составляете график, ваша базальная температура (или температура бодрствования) достигает пика во время овуляции, а затем постепенно снижается во второй части цикла, пока не начнется менструация. Но если вы забеременеете во время цикла, ваша базальная температура не упадет; вместо этого он будет оставаться высоким.

Почему это происходит?

Как и многие другие симптомы беременности, в этом снова виноваты надоедливые гормоны беременности. Если вы не забеременеете, у вас снизятся уровни прогестерона и эстрогена, сигнализируя о начале менструации.Но если яйцеклетка оплодотворяется, происходит обратное, и эти гормоны начинают быстро расти. Температура вашего базального тела будет отражать это повышение, и вы не увидите спада после овуляции.

Это обычное дело?

Это не просто обычное дело, это биология, детка! Прогестерон и эстроген — гормоны, поддерживающие здоровую беременность. Когда вы беременны, устойчиво высокая базальная температура тела — один из симптомов беременности, которые вы обязательно увидите.

Что делать?

Если вы составляли графики, просто продолжайте делать то, что делаете, и наслаждайтесь этими высокими темпами.Если вы не отслеживали его и пытаетесь забеременеть, подумайте о создании диаграммы базальной температуры, чтобы лучше ознакомиться со своим циклом. Лучшее время для начала графика — день начала менструации.

Это может быть один из самых сложных ранних признаков беременности. Мы говорим здесь не просто о потере энергии — это больше похоже на полное истощение, с которым вы, вероятно, будете сталкиваться в течение первого триместра. Эта ошеломляющая усталость возникает благодаря гормонам беременности и, что более важно, усилиям вашего тела по развитию ребенка.

Почему это происходит?

Ваше тело работает сверхурочно, чтобы у ребенка было все необходимое для роста в течение следующих девяти месяцев, и мальчик, вы почувствуете это! Ваше тело производит больше крови для доставки питательных веществ растущему ребенку, а уровень сахара в крови и артериальное давление ниже. Эти факторы в сочетании с высоким уровнем гормонов беременности эстрогена и прогестерона могут заставить вас чувствовать себя очень сонным.

Это обычное дело?

Чрезмерная утомляемость является (к сожалению) одним из распространенных симптомов беременности в первом триместре и не является поводом для беспокойства.Хорошие новости: вы, вероятно, получите удовольствие от резкого всплеска энергии в конце второго триместра.

Что делать?

Не бойтесь нажать кнопку «отложить» или вздремнуть ранним вечером, о котором вы мечтали. Чем лучше вы себя чувствуете, тем лучше будет и малыш. Есть также определенные продукты, повышающие энергию во время беременности, которые могут помочь вам справиться с усталостью в первом триместре.

Писает больше обычного? Возможно, это не один из первых ранних признаков беременности, который вы замечаете, но необходимость более частого мочеиспускания определенно входит в число стандартных симптомов беременности и имеет тенденцию проявляться примерно через две-три недели после зачатия.

Почему это происходит?

После того, как яйцеклетка имплантирована в вашу матку, выработка гормона ХГЧ увеличивается и начинает резко расти. Один из побочных эффектов? Это может заставить вас чувствовать, что вам нужно ходить в туалет каждые пять минут. Если и есть луч света, то повышенный уровень ХГЧ в моче используется для определения беременности, и именно поэтому вы получите положительный результат домашнего теста на беременность.

Это обычное дело?

У каждой беременной женщины будет повышенный уровень ХГЧ, но не у всех будет такое частое желание пописать.Если вы это сделаете, нет причин для беспокойства, поскольку более высокий уровень ХГЧ — это хорошо. По мере того, как ваша беременность прогрессирует, ребенок становится больше и оказывает большее давление на ваш мочевой пузырь, поэтому вы можете привыкнуть к многократным походам в ванную.

Что делать?

Если вы ускользаете, чтобы посетить дамскую комнату всю ночь, и это не из-за слишком большого количества маргариты, возьмите тест на беременность и позвоните своему врачу. Возможно, у вас на борту будет ребенок!

Если вы надеетесь начать путь к материнству, ваше сердце, вероятно, бешено колотится каждый раз, когда вы посещаете ванную комнату примерно в то время, когда у вас должны быть месячные.Так что вполне естественно чувствовать себя изрядно взволнованным, если вы опоздали, даже на день! Пропущенная менструация часто является одним из характерных симптомов беременности. На самом деле, иногда это первый сигнал, который вы могли уловить. Хотя точность теста на беременность увеличивается, чем дольше вы ждете его, многие тесты на беременность в наши дни могут определять уровень ХГЧ за пять дней до предполагаемого начала менструации.

Почему это происходит?

Вот небольшое напоминание: у вас ежемесячные месячные, когда яйцеклетка не оплодотворяется.Яйцо распадается на части, в результате чего уровень гормонов падает, и ваше тело теряет слизистую оболочку матки. Если вы пропускаете месячные, это хороший знак, что на борту есть ребенок, который прижался к стенке вашей матки.

Это обычное дело?

Пропущенные месячные — это один из тех симптомов беременности, которые будут у всех беременных женщин (звучит ли фраза «Я опаздываю» знакомо?), Но нередки небольшие кровянистые выделения примерно во время менструации. прибыли, что связано с имплантацией оплодотворенной яйцеклетки (см. выше).

Что делать?

Если у вас регулярный цикл, отсутствие месячных является одним из первых ранних признаков беременности, поэтому попробуйте пройти тест на беременность (или позвоните своему врачу), чтобы подтвердить это. Если у вас нерегулярные периоды, возможно, вы просто пропустили месяц или можете быть беременными. Подскажет тест на беременность.

Чувство тошноты? Один-два удара тошноты и рвоты — это симптомы беременности, которые проявляются у некоторых женщин очень рано, но для большинства страдающих это начинается примерно на шестой неделе.Утреннее недомогание — это немного неправильное название: хотя вы, вероятно, почувствуете более сильную тошноту на пустой желудок (например, утром перед завтраком), тошнота может возникнуть в любое время дня.

Почему это происходит?

Резкое повышение уровня ХГЧ после имплантации приводит к появлению ранних симптомов беременности, таких как тошнота и рвота. Почему некоторые беременные женщины вздрагивают при одной мысли о еде, в то время как другие могут отложить обед из шести блюд? По словам Харни, это связано с химией их мозга.«Центр тошноты в их мозгу более чувствителен. Женщины, страдающие от сильной тошноты во время беременности, легче переносят укачивание, рвоту при желудочном гриппе и т. Д. » Однако это может быть только частью истории, поскольку некоторые женщины испытывают утреннее недомогание при одной беременности, а не при другой.

Это обычное дело?

Эксперты считают, что от 50 до 90 процентов беременных женщин страдают той или иной формой утреннего недомогания, поэтому, если вы одна из них, вы в хорошей компании.Если этого недостаточно, просто помните, что тошнота и рвота скоро пройдут — эти ранние симптомы беременности обычно не распространяются после первого триместра.

Что делать?

В большинстве случаев тошнота не слишком сильна, поэтому прислушивайтесь к своему телу и старайтесь сохранять спокойствие. Ивонн Бон, доктор медицинских наук, акушер из Лос-Анджелеса и соавтор книги The Mommy Docs ‘Ultimate Guide to Pregnancy and Birth , предлагает часто есть небольшими порциями, грызть крекеры перед тем, как встать с постели, принимать витамин B6 или B12 или имбирные таблетки и пить чай или имбирный эль.Но если вы значительно худеете или ничего не можете удержать, возможно, у вас более серьезная проблема (например, гиперемезис беременных), поэтому поговорите со своим врачом. Получите больше советов по утреннему недомоганию, чтобы свести к минимуму тошноту и рвоту.

10. Обострение обоняния

Если ваше любимое блюдо внезапно пахнет мертвой рыбой, возможно, вы столкнулись с одним из самых странных ранних признаков беременности. Супер-сниффер, который часто ассоциируется с утренним недомоганием и всеми сопутствующими ему приятными вещами, — не совсем благословение.В большинстве случаев будущей маме неприятные запахи кажутся тошнотворными.

Почему это происходит?

Никто не знает точной причины, по которой у беременных женщин такое сильное обоняние, поэтому, как и большинство симптомов беременности, большинство врачей просто списывают это на повышение уровня гормонов беременности.

Это обычное дело?

Такое случается не со всеми, но если вы чувствуете запах обеда своего босса со всех концов холла, будьте уверены, вы не одиноки.Еще лучшие новости? Хотя это может быть одним из наиболее неприятных симптомов на ранних этапах беременности, оно имеет тенденцию к исчезновению после первого триместра.

Что делать?

Если вас это действительно беспокоит, постарайтесь держаться подальше от этих резких запахов. Лучше поднимитесь по лестнице, чем на лифте, чтобы не проникнуться чьими-то духами. Смените полосу движения, если вы застряли за тяжелым выхлопом грузовика. Дома чаще стирайте одежду (так как запахи остаются на волокнах) и переходите на чистящие средства и туалетные принадлежности без запаха, чтобы избавиться от неприятных запахов.

Соленые огурцы и мороженое, кто угодно? Это не миф! Если вы ожидаете этого, скорее всего, у вас может возникнуть сильная (и, возможно, странная!) Тяга к еде, особенно в первом триместре. Какие общие желания вы можете отнести к симптомам беременности? Сладкий, острый, соленый и кислый. Если вы начинаете жаждать необычных комбинаций, это вполне может быть признаком беременности.

Почему это происходит?

Эксперты не знают почему, но некоторые думают, что тяга — это всего лишь способ вашего тела сказать вам, что ему нужно.Так что, если вы жаждете солений, это может означать, что вашему организму нужно что-то соленое. Вы можете винить бушующие гормоны (опять же!) В том, что они нарушают ваши чувства вкуса и запаха.

Это обычное дело?

Это один из самых распространенных симптомов беременности: около 90 процентов будущих мам чего-то жаждут, поэтому, если в одну минуту у вас появляется тяга к тайской еде, а в следующую — мармеладки со вкусом маринада, это совершенно нормально.

Что делать?

Умеренное удовольствие — это нормально (и совершенно неизбежно), но следите за потреблением пустых калорий, особенно если они начинают заменять важные питательные вещества.Есть простые (и полезные!) Закуски, которые дадут вашему организму необходимые питательные вещества, не выпивая трех литров мороженого.

Ах, беременность — единственная тема, где совершенно нормально обсуждать одновременно пристрастия и отвращение. Одним из наиболее необычных признаков беременности является отвращение или отвращение к определенным продуктам на ранних сроках беременности и тяга к еде, которые могут быть противоположными симптомами беременности, но могут быть столь же сильными. Общие отвращения включают мясо, лук и яйца, хотя беременная женщина может испытывать отвращение практически к любой пище.

Почему это происходит?

«Отвращение к еде чаще возникает на ранних сроках беременности из-за чрезвычайно сильной тошноты, которая может возникнуть, и это может вызвать у вашего мозга сильную неприязнь к пище, которая вызвала тошноту», — говорит Джастис. «Никто не любит плохо себя чувствовать, и наш мозг пытается защитить нас от этого». Также широко распространено мнение, что отвращение к еде во время беременности является тревожным сигналом эволюции; ваше тело инстинктивно знает, когда определенная пища, например сырая курица, потенциально опасна.

Это обычное дело?

Совершенно нормально чувствовать отвращение к некоторым продуктам на ранних сроках беременности. Как и многие другие симптомы беременности на ранних этапах, отвращение к еде должно исчезнуть после первого триместра.

Что делать?

Лучший способ справиться — просто избегать любых продуктов, вызывающих у вас отвращение. Если это курица, попробуйте яйца или другой источник белка. Если это молоко, исправьте кальций из йогурта или даже добавок.

Газы — признак беременности? Это может быть! Повышение уровня прогестерона и эстрогена — один из распространенных ранних признаков беременности, из-за которого у многих женщин на ранних сроках наблюдается отек, а вместе с ним часто и газы при беременности. Боль или сжатие в животе, вздутие живота, отрыжка и отхождение газов сопровождают беременность, иногда в течение всех девяти месяцев.

Почему это происходит?

Прогестерон (один из тех гормонов беременности) расслабляет гладкие мышечные ткани по всему телу, в том числе в желудочно-кишечном тракте.Это замедляет работу кишечника, давая вашему организму больше времени, чтобы выхватить питательные вещества из пищи и доставить их ребенку, а это приводит к образованию газов на ранних сроках беременности (и позже).

Это обычное дело?

Считайте это одним из тех симптомов беременности, которые являются обычным явлением, особенно на ранних сроках беременности. Марч десятицентовиков сообщает, что почти каждая будущая мама будет чувствовать вздутие живота в какой-то момент во время беременности (даже если она не чувствует этого в самом начале).

Что делать?

Не любите симптомы беременности, такие как газы и вздутие живота? Ешьте регулярно небольшими порциями и избегайте продуктов, вызывающих газообразование, таких как жареные продукты, сладости, капуста и бобы. Ешьте и пейте медленно, чтобы не проглотить лишний воздух (позже вы будете использовать эту технику при кормлении ребенка), а свободная одежда поможет вам чувствовать себя комфортно. Занятия йогой также могут помочь успокоиться. Если газы при беременности действительно сильны, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать лекарства.

Запор — это симптом беременности? Это может быть. Это идет рука об руку с вздутием живота и возникает по тем же причинам. Если вы чаще ходите в туалет, чтобы пописать, но гораздо реже ходили в туалет для другого, кхм, функции, причиной могла быть беременность.

Почему это происходит?

По мере того, как повышенный уровень прогестерона расслабляет гладкие мышечные ткани, пища начинает проходить через кишечник медленнее, что может вызвать, как вы уже догадались, опорожнение кишечника.

Это обычное дело?

Как и вздутие живота и газы на ранних сроках беременности, запор — один из довольно распространенных симптомов беременности, хотя он не относится к первому триместру — некоторые женщины борются с ним в течение всех девяти месяцев.

Что делать?

Ешьте столько продуктов, богатых клетчаткой, сколько позволяет ваш тошнотворный животик, и не забывайте пить много воды. Если вы действительно боретесь, вы можете даже подумать о том, чтобы добавить в свой рацион немного сока белого винограда или груши.Кроме того, поговорите со своим врачом о переходе на другой витамин для беременных, поскольку некоторые из них вызывают меньше запоров, чем другие.

Хотя вышеперечисленные симптомы являются одними из наиболее распространенных первых симптомов беременности, есть еще несколько вещей, которые вы можете заметить в первые дни или месяцы беременности.

• Перепады настроения: Вы можете начать испытывать перепады настроения, подобные тем, которые вы ощущаете в дни, предшествующие вашей нормальной менструации. Эти неконтролируемые сдвиги в ваших эмоциях происходят из-за изменений в ваших гормонах, особенно в первом триместре, когда резко меняются уровни эстрогена и прогестерона.Конечно, перепады настроения также можно объяснить множеством вещей, которые сейчас возникают у вас на уме. Растущее беспокойство на ранних сроках беременности — это нормально — рождение ребенка — это событие, которое изменит вашу жизнь!

• Акне: Прыщи и прыщики могут быть еще одним из тех неприятных симптомов беременности. Во время беременности ваши гормоны доставляют больше крови к сосудам, что может привести к перегрузке сальных желез. У некоторых женщин это может проявляться как «сияние беременности», придающее вашему лицу покраснение, но у других это может привести к появлению прыщей.

• Изжога: Жжение в груди после еды может быть еще одним признаком того, что на борту есть ребенок. Начиная с первого триместра, эти гормоны беременности, проходящие через ваше тело, расслабляют клапан между желудком и пищеводом, что может позволить желудочной кислоте просочиться в пищевод, вызывая изжогу.
• Увеличение веса: Увеличение веса — это, конечно, еще один ранний симптом беременности, который обычно проявляется ближе к концу первого триместра. Набор веса варьируется от женщины к женщине, но прибавление от нуля до пяти фунтов в течение первых трех месяцев — это нормально.

Когда дело доходит до беременности, помните, что нет двух одинаковых женщин. Ваше путешествие может отличаться от беременности вашего лучшего друга или даже от ваших предыдущих беременностей. Будьте добры и терпеливы по отношению к себе и не стесняйтесь обращаться к врачу, если вы когда-либо не уверены в своих симптомах или их серьезности.

Мишель Джастис, MD, акушер-гинеколог в больнице Inova Loudoun в Лисбурге, штат Вирджиния. Она получила медицинскую степень в Университете Вирджинии в 2008 году и специализируется на малоинвазивной гинекологической хирургии.

Кимберли Харни, доктор медицинских наук, доцент кафедры акушерства, гинекологии и медицины плода в Калифорнийской детской больнице Люсиль Паккард в Стэнфорде. Она получила медицинскую степень в Медицинской школе Калифорнийского университета в Ирвине, Ирвин, Калифорния, в 1981 году.

Ивонн Бон, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Лос-Анджелеса акушеров и гинекологов и соавтор полного руководства по беременности и родам The Mommy Docs ‘.

Обратите внимание: Bump, а также материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не являются медицинскими или другими рекомендациями или диагнозом для здоровья и не должны использоваться как таковые.Вы всегда должны проконсультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Plus, еще из The Bump:

Причина и лечение вздутия живота на ранних сроках беременности

Из всех симптомов беременности на ранних сроках самыми неприятными могут быть вздутие живота и чрезмерное дыхание. Еще до того, как вы начнете проявлять себя, вздутие живота может даже вызвать у вас дискомфорт и повлиять на вашу способность заправлять штаны.

Эти симптомы обычно возникают из-за повышенного уровня прогестерона и других гормонов на ранних сроках беременности.

Хотя прогестерон жизненно важен для поддержания здоровой беременности, он также может вызывать проблемы с пищеварением. Прогестерон расслабляет гладкие мышечные ткани по всему телу, включая ткани пищеварительного тракта. Это помогает замедлить пищеварение и гарантировать, что питательные вещества, которые вы потребляете, имеют достаточно времени, чтобы попасть в кровоток и достичь вашего ребенка.

К сожалению, более медленное пищеварение часто приводит к усилению ветра и дискомфорту в кишечнике, особенно после обильной еды.Другими виновниками являются трудно перевариваемая и острая пища.

Причины вздутия живота на ранних сроках беременности

Ветер может накапливаться в вашем теле по ряду причин.

Помимо высоких уровней прогестерона на ранних сроках беременности, простые вещи, такие как глотание, тошнота, непереносимость и некоторые продукты, также могут вызывать дыхание и вздутие живота.

Если вы слишком быстро проглотите воздух после еды, ветер может попасть в ваш пищеварительный тракт и вызвать отрыжку. Точно так же, когда бактерии в толстом кишечнике расщепляют пищу, ваше тело производит газ, который нужно выпускать с одного или другого конца.

Некоторые беременные женщины также могут получить сильный ветер от употребления определенных продуктов, которые они не переносят или к которым они чувствительны. Например, если у вас непереносимость лактозы, и вы пьете молоко или едите другие молочные продукты, у вас может сильно вздуться. Это связано с тем, что ваш организм естественным образом не вырабатывает достаточно фермента лактазы, чтобы расщепить лактозу (сахар) в молочных продуктах.

Некоторые продукты трудно переваривать. После употребления этих продуктов их организм в результате пищеварения может производить большое количество газов.Эти продукты включают:

• Артишоки
• Брокколи
• Брюссельская капуста
• Капуста
• Цветная капуста
• Бобовые и фасоль
• Лук
• Пшеничные и овсяные отруби

Снятие вздутия живота на ранних сроках беременности

Один из способов избежать вздутия живота — это следить за тем, что вы едите.

Если после приема определенной пищи или группы продуктов вы заметили сильный ветер, уменьшите количество съедаемой пищи.Однако не исключайте полностью овощи из своего рациона. Овощи — очень важная часть здорового питания при беременности.

Вы также можете облегчить вздутие живота, следуя этим рекомендациям:

• Ешьте небольшими порциями чаще. Меньшее количество приемов пищи означает, что из желудка будет выходить меньше еды за раз. Это поможет предотвратить перегрузку вашей пищеварительной системы и поможет свести к минимуму количество создаваемого вами ветра.
• Не торопитесь, когда едите и хорошо пережевываете .Избегайте проглатывания пищи и не забывайте тщательно ее пережевывать. Это поможет уменьшить количество проглатываемого воздуха и упростит пищеварение. Это поможет производить меньше газа.
• Двигайтесь. Физические упражнения во время беременности — отличный способ тонизировать и активизировать пищеварительный тракт. Эффективный пищеварительный тракт производит меньше газов.
• Уменьшите потребление фасоли и бобовых. Фасоль и бобовые — отличный источник белка и других питательных веществ, но старайтесь не злоупотреблять ими.Они довольно трудно перевариваются вашим организмом и могут вызвать скопление газов в животе.
• Прекратить жевать резинку. Это часто приводит к дискомфорту в кишечнике из-за глотания воздуха во время жевания.

Если помимо вздутия живота вы испытываете сильную боль или спазмы, сообщите об этом своему лечащему врачу. Важно исключить более серьезное осложнение.

Вздутие живота — признак беременности?

Может быть трудно отличить вздутие живота от беременности, поскольку они могут иметь схожие признаки.

Многие женщины очень обеспокоены или взволнованы (в зависимости от того, запланирована ли беременность или нет), если у них в течение некоторого времени наблюдается вздутие живота. Однако беременность — не единственная причина вздутия живота, она также может быть связана с другими заболеваниями.

Если вы пытаетесь определить, действительно ли вы испытываете вздутие живота и стеснение на ранних сроках беременности, или что-то еще происходит с вашим телом, продолжайте читать, чтобы получить дополнительную информацию.

Вы действительно испытываете симптомы вздутия живота во время беременности?

Ведете ли вы половую жизнь и сомневаетесь в эффективности своих противозачаточных средств? Тогда, конечно, возможно, что вы беременны, особенно если вы чувствуете вздутие живота без видимой причины.Однако, поскольку вздутие живота может быть связано с другими заболеваниями, вздутие живота не обязательно означает беременность. Вот несколько советов, которые помогут вам определить, можете ли вы забеременеть:

1. Период отсутствия

Если вы внимательно следите за своим менструальным циклом, заметить изменения не составит труда. Если вы этого не делаете, попытайтесь определить, когда в последний раз у вас были месячные, вспомнив какие-то события, которые произошли в то время, или что-то еще, что могло вызвать у вас воспоминания.Тогда скачайте приложение, которое поможет избежать такой неопределенности в будущем.

2. Изменение образа жизни

Если вы считаете, что у вас действительно задержка месячных, это может быть не из-за беременности, а может быть связано и с другими причинами.

Сначала подумайте, не изменилось ли что-то в вашей жизни за последнее время. Изменили ли вы свою диету или просто испытывали сильный стресс за последние несколько недель? Определенные продукты питания, стресс и образ жизни или гормональные изменения могут быть причиной пропущенного цикла или вздутия живота в целом.

3. Пройдите тест на беременность

Если вы все еще не уверены, является ли причиной задержки менструации и вздутия живота изменение образа жизни, лучший способ определить, испытываете ли вы самые ранние симптомы беременности, — это пройти тест на беременность дома.

Такие тесты можно купить в любой аптеке или даже в Интернете, если вы не хотите покупать свои лично. Однако имейте в виду, что домашние тесты на беременность могут показывать ложные результаты, особенно на ранних сроках беременности.

4. Обратитесь к врачу

Если вы хотите избежать дальнейшей неопределенности, запишитесь на прием к врачу, который подтвердит беременность, взяв анализ крови или мочи.

5. Проверка на другие признаки беременности

На самом деле это не последний шаг, но если ваш домашний тест на беременность отрицательный, а месячные все еще задерживаются, обратите внимание на другие симптомы ранней беременности, описанные ниже. Если вы начали замечать какой-либо из них, сделайте еще один тест на беременность и как можно скорее обратитесь к врачу, чтобы избежать дальнейшей путаницы.

Как скоро вы почувствуете признаки беременности?

Как отмечалось выше, наиболее широко известным признаком беременности на ранних сроках является задержка менструации, которая обычно проявляется через две-три недели после зачатия.

Однако некоторые другие очень ранние признаки беременности могут появиться еще до того, как вы поймете, что у вас задержка менструации или у вас возникнет вздутие живота. К таким симптомам относятся:

• нежная грудь : из-за более высокого уровня прогестерона вы, вероятно, начнете испытывать болезненность и припухлость в груди;
• чувствительность к запаху : гормональные изменения во время беременности также могут вызывать изменения и чувствительность к запаху;
• кровянистые выделения : кровянистые выделения могут появиться уже через шесть дней после зачатия, поэтому они могут быть одним из самых ранних признаков беременности;
• частое мочеиспускание : частое мочеиспускание может начаться уже через две недели после зачатия, так что это еще один очень ранний признак беременности;
• усталость : прогестерон виноват в постоянной усталости, которая обычно возникает в течение первых нескольких недель после зачатия, хотя усталость является обычным явлением на протяжении всей беременности;
• перепады настроения : так же, как при ПМС и гормональных изменениях, беременность также может приводить к различным перепадам настроения, которые варьируются от возбуждения, депрессии, раздражения и так далее.Так что приготовьтесь (и своих близких) к интересной девятимесячной поездке!

Вышеупомянутые симптомы представляют собой некоторые общие признаки беременности на самых ранних сроках. Позже они могут сопровождаться утренним недомоганием, которое обычно развивается до девятой недели беременности, опять же из-за повышения уровня гормонов беременности.

Но не забывайте, что эта временная шкала актуальна не для всех женщин, поскольку некоторые из них начинают испытывать такие симптомы только на более поздних сроках беременности.У некоторых могут даже не наблюдаться какие-либо из самых ранних признаков беременности, поэтому трудно сказать, к какой группе вы можете принадлежать.

Другие причины вздутия живота

Если вы ходили к врачу или полагаете, что вы не можете забеременеть, вы, вероятно, все равно захотите узнать, почему у вас такое вздутие живота.

К другим факторам, не связанным с беременностью, относятся следующие:

1. Менструальный цикл

Вздутие живота до или во время менструации — обычная проблема для многих женщин, и это происходит из-за изменений в уровнях гормонов прогестерона и эстрогена.Примерно за неделю до начала менструации наблюдается снижение уровня полового гормона прогестерона. Это вызывает отслаивание слизистой оболочки матки, которая удаляется из вашего тела во время менструального кровотечения.

Если вы все еще чувствуете вздутие живота после менструации, обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что никакое основное заболевание не вызывает ваших проблем.

2.Определенные продукты питания и напитки

Некоторые продукты и напитки также могут вызывать симптомы вздутия живота:

• бобовые : большинство бобов содержат сахара, называемые альфа-галактозидами, которые относятся к группе углеводов, называемых FODMAP, а также большое количество клетчатки, которая может вызывать дискомфорт и вздутие живота у чувствительных людей, особенно тех, кто не привык к еде много этого;
• овощи семейства крестоцветных : овощи, такие как брокколи, капуста, брюссельская капуста и цветная капуста, также содержат FODMAP, которые могут вызывать вздутие живота;
• газированные напитки : газированные напитки и другие газированные напитки содержат большое количество углекислого газа, который может попасть в пищеварительную систему и вызвать вздутие живота;
• лук и чеснок : лук является частой причиной вздутия живота из-за растворимых волокон, называемых фруктанами;
• яблоки : несмотря на то, что яблоки чрезвычайно полезны, они могут вызывать вздутие живота, поскольку содержат фруктозу и большое количество клетчатки;
• пиво : пиво — это еще один газированный напиток, который также содержит ферментируемые углеводы, и это сочетание газа и углеводов увеличивает вероятность вздутия живота.

Это, конечно, только некоторые продукты и напитки, которые могут вызвать вздутие живота. Поскольку все люди индивидуальны, упомянутые выше предметы могут вообще не быть причиной вздутия живота в вашем случае, в то время как некоторые другие неожиданные продукты и напитки могут усугубить ситуацию.

Если вы пытаетесь обнаружить и исключить такие продукты, лучше всего вести дневник питания, который поможет вам определить любые проблемные продукты и напитки и взять ситуацию под контроль.

3.Еда слишком быстро (

)

Если вы часто испытываете вздутие живота, обратите внимание на то, как вы едите. Если вы едите слишком быстро, вы фактически проглатываете много воздуха вместе с едой, что может привести к газам и вздутию живота. Если вы планируете избавиться от этой или других вредных привычек в еде, то сейчас идеальное время, чтобы действовать, поскольку нездоровые диетические решения могут значительно замедлить ваше пищеварение или даже привести к запору.

Кроме того, избегайте использования соломинки или жевательной резинки, так как они также могут увеличить количество воздуха, которое вы проглатываете, даже не заметив.

4. Заболевания желудочно-кишечного тракта

К сожалению, вздутие живота может быть симптомом более серьезных заболеваний, таких как синдром раздраженного кишечника, ГЭРБ и изжога, заболевания печени, почечная недостаточность и т. Д.

Поэтому чрезвычайно важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью, если вы часто испытываете вздутие живота и не можете определить основную причину.

5. Непереносимость лактозы или глютена

Симптомы некоторых хронических непереносимости включают вздутие живота.Первый — непереносимость лактозы, которая возникает из-за того, что вашему организму не хватает фермента, который обычно расщепляет лактозу. Это приводит к вздутию живота, а также к газам, судорогам или диарее.

Вторая непереносимость связана с глютеном и в наши дни довольно распространена. Люди с глютеновой болезнью или чувствительностью к глютену могут страдать от серьезных проблем с пищеварением, если они потребляют пищу, содержащую глютен, поскольку их организм не может ее переваривать.

Если вы считаете, что страдаете непереносимостью лактозы или глютена, постарайтесь какое-то время избегать таких продуктов, чтобы увидеть, исчезнут ли ваши симптомы.Вы также можете записаться на прием к врачу и пройти тест, который определит, действительно ли вы один из тех, кто страдает одним из этих хронических заболеваний.

Как лечить вздутие живота

Для лечения эпизодического вздутия живота, возникающего из-за беременности или по другим причинам, вы можете попробовать следующие методы:

• ешьте медленно : как вы читали выше, быстрое питание приводит к заглатыванию большого количества воздуха, поэтому постарайтесь не торопиться во время еды, чтобы уменьшить вероятность вздутия живота;
• избегайте жевательной резинки : жевательная резинка просто приводит к глотанию слишком большого количества воздуха, что может усугубить ваши симптомы;
• ешьте меньшими порциями : люди, страдающие вздутием живота, часто более чувствительны к еде в желудке, поэтому употребление меньших порций может облегчить некоторые проблемы;
• принимать добавки : прием пробиотиков или добавок пищеварительных ферментов может помочь вам преодолеть вздутие живота и уменьшить симптомы газов или других проблем с пищеварением;
• предотвратить запор : запор может усугубить симптомы вздутия живота, поэтому убедитесь, что вы пьете достаточно воды, ведете активный образ жизни и прочтите другие советы, которые помогут вам бороться с запором.
• пить минеральную воду : как Донат Мг! Его польза для здоровья была научно доказана, поскольку он вытягивает воду из стенки кишечника, увеличивает объем содержимого кишечника, оказывает большее давление на стенку кишечника и, таким образом, помогает облегчить путь к разблокированию кишечника.

Вздутие живота — чрезвычайно частый симптом различных заболеваний, и вы также можете почувствовать вздутие живота во время беременности.

Take Away

Если вы думаете, что у вас могут быть какие-то очень ранние симптомы беременности, обратите внимание на другие общие симптомы, которые могут дать некоторые дополнительные подсказки.Самый простой и быстрый способ убедиться, что ваш вздутие живота действительно связано с ранней беременностью, — это просто пройти домашний тест на беременность, положительные результаты которого затем должны быть подтверждены визитом к врачу.

Если вы не беременны и симптомы не проходят, несмотря на то, что вы попробовали различные средства, обратитесь к врачу, чтобы узнать, что еще может происходить в вашем организме. А чтобы быть в курсе наших советов по здоровью, продолжайте посещать наш блог, поскольку мы всегда добавляем новые статьи, которые помогут вам позаботиться о своем пищеварении и общем состоянии здоровья.

Газы, вздутие живота и отрыжка: подход к оценке и лечению

1. Вакил Н.,
Холл К,
Ольссон Л,
Вернерссон Б.
Пересечение симптомов постпрандиального дистресса и болевого синдрома в эпигастрии согласно классификации диспепсии Рима III. Ам Дж. Гастроэнтерол .
2013; 108 (5): 767–774 ….

2. Дроссман Д.А.
Функциональные желудочно-кишечные расстройства: история болезни, патофизиология, клинические особенности и Рим. IV. Гастроэнтерология .
2016; 150 (6): 1262–1279.

3. Ford AC,
Талли, штат Нью-Джерси,
Вельдхуйзен ван Зантен SJ,

и другие.
Помогут ли анамнез и физикальное обследование установить, что синдром раздраженного кишечника вызывает у этого пациента симптомы нижних отделов желудочно-кишечного тракта? [опубликованное исправление появляется в JAMA. 2009; 301 (15): 1544]. JAMA .
2008. 300 (15): 1793–1805.

4. Лейси Б.Е.,
Габбард С.Л.,
Crowell MD.Патофизиология, оценка и лечение вздутия живота: надежда, шумиха или горячий воздух? Гастроэнтерол Гепатол (N Y) .
2011. 7 (11): 729–739.

5. Оуэнс DM,
Нельсон Д.К.,
Талли, штат Нью-Джерси.
Синдром раздраженного кишечника: долгосрочный прогноз и взаимодействие врача и пациента. Энн Интерн Мед. .
1995. 122 (2): 107–112.

6. Камиллери М,
Ford AC,
Mawe GM,

и другие.
Хронический запор. Nature Reviews Праймеры для болезней .
2017; 3: 17095. https://www.nature.com/articles/nrdp201795. По состоянию на 15 июня 2018 г.

7. Stanghellini V,
Чан Ф.К.,
Хаслер В.Л.,

и другие.
Гастродуоденальные расстройства. Гастроэнтерология .
2016; 150 (6): 1380–1392.

8. Моайеди PM,
Лейси BE,
Эндрюс CN,

и другие.
Клинические рекомендации ACG и CAG: лечение диспепсии. Ам Дж. Гастроэнтерол .2017; 112 (7): 988–1013.

9. Лейси Б.Э.,
Мерин Ф,
Чанг Л,

и другие.
Расстройства кишечника. Гастроэнтерология .
2016; 150 (6): 1393–1407.

10. Chey WD,
Курландер Дж.,
Эсваран С.
Синдром раздраженного кишечника: клинический обзор. JAMA .
2015; 313 (9): 949–958.

11. Барри К.
Хронический панкреатит: диагностика и лечение. Ам Фам Врач .
2018; 97 (6): 385–393.

12. Зевать Б.П.,
Барретт Б.А.,
Wollan PC.
Рак яичников: запущенный диагноз. Mayo Clin Proc .
2004. 79 (10): 1277–1282.

13. Коттер ТГ,
Герни М,
Лофтус CG.
Газы и выбросы, контролирующие вздутие живота: индивидуальный обзор для лечащего врача. Mayo Clin Proc .
2016. 91 (8): 1105–1113.

14. Verghese A,
Брэди Э,
Капур CC,
Horwitz RI.
Прикроватная оценка: ритуал и причина. Энн Интерн Мед. .
2011. 155 (8): 550–553.

15. Бхаруча А.Е.,
Пембертон Дж. Х.,
Локк Г.Р. III.
Технический обзор запора Американской гастроэнтерологической ассоциации. Гастроэнтерология .
2013. 144 (1): 218–238.

16. Ford AC,
Моайеди П.,
Лейси BE,

и другие.;
Целевая группа по лечению функциональных заболеваний кишечника.
Монография Американского колледжа гастроэнтерологии по лечению синдрома раздраженного кишечника и хронического идиопатического запора. Ам Дж. Гастроэнтерол .
2014; 109 (приложение 1): S2 – S26, викторина S27.

17. Талли, штат Нью-Джерси.
Как делать и интерпретировать ректальное исследование в гастроэнтерологии. Ам Дж. Гастроэнтерол .
2008. 103 (4): 820–822.

18. Рольфе А,
Бертон С.
Уверенность после диагностического тестирования с низкой вероятностью серьезного заболевания до тестирования: систематический обзор и метаанализ. JAMA Intern Med .
2013. 173 (6): 407–416.

19. Malfertheiner P,
Мегро Ф,
О’Морайн, Калифорния,

и другие.;
Европейская группа по изучению хеликобактерий и микробиоты и консенсусная группа.
Управление инфекцией Helicobacter pylori — Маастрихтский отчет V / Флорентийский консенсус. Кишечник .
2017; 66 (1): 6–30.

20. ван дер Виндт Д.А.,
Джеллема П,
Малдер CJ,
Kneepkens CM,
ван дер Хорст HE.
Диагностическое тестирование целиакии среди пациентов с абдоминальными симптомами: систематический обзор. JAMA .
2010. 303 (17): 1738–1746.

21. Рубио-Тапиа А,
Hill ID,
Келли CP,
Колдервуд AH,
Мюррей JA;
Американский колледж гастроэнтерологии.
Клинические рекомендации ACG: диагностика и лечение целиакии. Ам Дж. Гастроэнтерол .
2013. 108 (5): 656–676.

22. Rampertab SD,
Пуран Н,
Брар П.,
Сингх П.,
Зеленый PH.
Тенденции проявления глютеновой болезни. Am J Med .
2006; 119 (4): 355.e9–355.e14.

23. Hyams JS,
Ди Лоренцо К,
Сапс М,

и другие.
Функциональные желудочно-кишечные расстройства в детском возрасте: ребенок / подросток. Гастроэнтерология .
2016; 150 (6): 1456–1468.

24. Пастух К,
Хиллман Д,
Иствуд П.
Симптомы аэрофагии часто встречаются у пациентов, получающих постоянную терапию положительным давлением в дыхательных путях, и связаны с наличием ночного гастроэзофагеального рефлюкса. J Clin Sleep Med .2013; 9 (1): 13–17.

25. Герсон Л. Б.,
Кахрилас П.Дж.,
Фасс Р.
Понимание симптомов диспепсии, связанных с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью. Клин Гастроэнтерол Гепатол .
2011; 9 (10): 824–833.

26. Камиллери М,
Parkman HP,
Шафи М.А.,
Абель Т.Л.,
Gerson L;
Американский колледж гастроэнтерологии.
Клинические рекомендации: ведение гастропареза. Ам Дж. Гастроэнтерол .
2013; 108 (1): 18–37, викторина 38.

27. Choung RS,
Локк Г.Р. III,
Schleck CD,

и другие.
Риск гастропареза у пациентов с диабетом 1 и 2 типа в общей популяции. Ам Дж. Гастроэнтерол .
2012. 107 (1): 82–88.

28. Бытцер П.,
Талли, штат Нью-Джерси,
Молот J,

и другие.
Симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта при сахарном диабете связаны как с плохим гликемическим контролем, так и с диабетическими осложнениями. Ам Дж. Гастроэнтерол .
2002. 97 (3): 604–611.

29. Bredenoord AJ,
Чиал HJ,
Камиллери М,
Муллан Б.П.,
Мюррей JA.
Аккомодация и опорожнение желудка в оценке пациентов с симптомами со стороны верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Клин Гастроэнтерол Гепатол .
2003. 1 (4): 264–272.

30. Gisbert JP,
Pajares JM.
Обзорная статья: Инфекция Helicobacter pylori и обструкция выходного отверстия желудка — распространенность инфекции и роль противомикробного лечения. Алимент Фармакол Тер .2002. 16 (7): 1203–1208.

31. Ford AC,
Талли, штат Нью-Джерси,
Шпигель БМ,

и другие.
Влияние клетчатки, спазмолитиков и масла мяты перечной в лечении синдрома раздраженного кишечника: систематический обзор и метаанализ [опубликованная поправка опубликована в BMJ. 2009; 338: b1881]. BMJ .
2008; 337: а2313.

32. Леонард М.М.,
Сапон А,
Катасси С,
Фазано А.
Глютеновая болезнь и нечувствительность к глютену: обзор JAMA .
2017; 318 (7): 647–656.

33. Wilder-Smith CH,
Матерна А,
Вермелингер С,
Шулер Дж.
Тестирование на непереносимость фруктозы и лактозы и мальабсорбция: взаимосвязь с симптомами при функциональных желудочно-кишечных расстройствах. Алимент Фармакол Тер .
2013. 37 (11): 1074–1083.

34. Böhn L,
Störsrud S,
Лильебо Т,

и другие.
Диета с низким содержанием FODMAP снижает симптомы синдрома раздраженного кишечника, а также традиционные диетические рекомендации: рандомизированное контролируемое исследование. Гастроэнтерология .
2015; 149 (6): 1399–1407.e2.

35. Дионн Дж.,
Ford AC,
Юань Y,

и другие.
Систематический обзор и метаанализ, оценивающий эффективность безглютеновой диеты и диеты с низким содержанием FODMAP в лечении симптомов синдрома раздраженного кишечника. Ам Дж. Гастроэнтерол .
2018; 113 (9): 1290–1300.

36. Кессинг Б.Ф.,
Бреденоорд AJ,
Smout AJ.
Механизмы желудочной и наджелудочной отрыжки: исследование с использованием одновременной манометрии высокого разрешения и мониторинга импеданса. Нейрогастроэнтерол Мотил .
2012; 24 (12): e573 – e579.

37. Bredenoord AJ,
Weusten BL,
Тиммер Р,
Smout AJ.
Психологические факторы влияют на частоту отрыжки у больных аэрофагией. Ам Дж. Гастроэнтерол .
2006. 101 (12): 2777–2781.

38. Hemmink GJ,
Ten Cate L,
Бреденоорд AJ,

и другие.
Логопедия у пациентов с чрезмерной наджелудочной отрыжкой — пилотное исследование. Нейрогастроэнтерол Мотил .
2010; 22 (1): 24–28, e2 – e3.

39. Bredenoord AJ.
Чрезмерная отрыжка и аэрофагия: два разных расстройства. Пищевод Дис .
2010. 23 (4): 347–352.

40. Ford AC,
Форман Д,
Бейли АГ,
Аксон АТ,
Моайеди П.
Колебания желудочно-кишечных симптомов в сообществе: 10-летнее продолжительное исследование. Алимент Фармакол Тер .
2008. 28 (8): 1013–1020.

Вздутие живота во время беременности | ребенок + ко.

Это на ранней стадии беременности, но ваши штаны уже обтягиваются, а живот кажется большим — нет, это не ваше воображение! Вздутие живота — распространенный симптом беременности, обычно проявляющийся в первом триместре, примерно на 10 или 11 неделе. Как и многие другие изменения организма во время беременности, виноваты гормоны, а именно прогестерон.

Прогестерон — гормон, отвечающий за поддержание здоровой беременности («прогестация»).Когда уровень прогестерона повышается, это также может вызвать вздутие живота и газы, потому что он расслабляет гладкие мышцы (например, матку). Кишечник также представляет собой гладкую мускулатуру, и увеличение прогестерона замедляет пищеварение, что способствует вздутию живота. Более высокий уровень прогестерона также является виновником прекрасного газа, который многие женщины испытывают во время беременности — расслабленная гладкая мускулатура означает, что, когда расширяющаяся матка давит на прямую кишку, возникает больше метеоризма.

Хотя полностью избежать вздутия живота во время беременности невозможно, есть способы уменьшить дискомфорт.

Что можно сделать с вздутием живота во время беременности

Пейте больше воды. Гидратация важна во время беременности, но особенно помогает уменьшить вздутие живота. Получение достаточного количества жидкости может снизить риск запора, который может вызвать вздутие живота.

Думайте маленько. Еда, то есть. Старайтесь есть чаще небольшими порциями, а не 3 раза побольше. Прием больших порций пищи означает, что ваше тело должно работать намного усерднее (и дольше), чтобы расщепить эту пищу, а добавленный прогестерон может привести к появлению газов и вздутию живота.Небольшие порции пищи меньше нагружают расслабленный кишечник и помогают снизить газообразование. В качестве дополнительного бонуса он будет поддерживать стабильный уровень сахара в крови, предотвращая сбои в энергии, а также сдерживает голод.

Медленно и стабильно. Когда вы едите быстро, вы вдыхаете больше воздуха, что способствует вздутию живота. То же самое и с приемом пищи, когда вы беспокоитесь или озабочены (например, когда вы работаете, на встрече и т. Д.). Притормозите, практикуйте внимательность при каждом приеме пищи и сосредоточьтесь на еде, наслаждаясь едой, а не на ее быстром сокращении, чтобы заняться чем-то другим.

Выбирайте еду / напитки с умом. Если, как и многие, вы не можете жить без ежедневной диетической колы, возможно, вам стоит пересмотреть свое мнение. Газирование в содовой только усиливает чувство вздутия живота, а если вы пьете много кофеина и недостаточно воды, обезвоживание может вызвать у вас чувство усталости и отечность. Употребление жирной или жирной пищи в сочетании с замедленным пищеварением также является рецептом от вялости и вздутия живота.

Было ли у вас вздутие живота во время беременности? Как вы с этим боролись?

Ранний симптом: спазмы, боли в спине и вздутие живота | Беременность

Многие женщины испытывают вздутие живота, легкие спазмы и легкую боль в спине как предменструальный соматический симптом. То же самое происходит на ранних сроках беременности, когда матка растет.Другие симптомы ранней беременности могут включать:

Спазмы после зачатия

Многие женщины беспокоятся, когда чувствуют легкие спазмы, тянущие и тянущие движения в первые недели после зачатия. Если кровотечение, связанное со спазмами, отсутствует, вероятно, это нормально. Если у вас сильные или сильные спазмы или боль, вам следует обратиться к местному врачу или лицу, осуществляющему уход за беременными, за советом и рекомендациями.

Судороги и боли

Боли и боли во время беременности являются обычным явлением, равно как и мышечные спазмы в ступнях, бедрах или ногах.Точная причина этого не известна, хотя есть подозрения, что расширение матки может оказывать давление на нервы и кровеносные сосуды в ноге, вызывая судороги в ногах и иногда боль.

Если возникает судорога, попробуйте растянуть пораженную конечность или мышцу. Выпрямите ногу так, чтобы пальцы ног подошли к вам; попросите вашего партнера помочь, если вам это нужно.

Если вы встанете, чтобы растянуть ногу, это также может принести некоторое облегчение. Если болезненные спазмы не исчезнут, убедите партнера сделать вам массаж или закажите профессиональный массаж и наслаждайтесь временем расслабления, остальное пойдет вам на пользу.

Диета тоже может иметь значение. Некоторые диетологи считают, что добавки с кальцием, калием и фосфором могут облегчить спазмы, но обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки. Также поможет здоровая диета, включающая свежие фрукты и зеленые листовые овощи, а также достаточное количество продуктов, богатых кальцием, таких как молоко, сыр или йогурт.

Запор и спазмы желудка

Запор также может быть обычным явлением на ранних сроках беременности, вызванным двумя изменениями в организме.Повышение уровня гормонов, в результате чего ваше тело вырабатывает прогестерон, который расслабляет гладкие мышцы стенок кишечника и желудка, что приводит к замедлению пищеварения и увеличению объема крови.

Если вы не пьете достаточно жидкости, чтобы справиться с увеличением объема крови, вы испытаете обезвоживание, которое вызовет запор. Так что пейте много жидкости, занимайтесь спортом и перекусывайте черносливом!

Не используйте слабительные без одобрения врача. Если запор является постоянной проблемой, обсудите лечение во время дородового визита.Старайтесь не напрягаться при дефекации, так как напряжение может привести к геморрою.

Боль в спине на ранних сроках беременности

Симптом боли в спине на ранних сроках беременности может быть буквально «настоящей болью». Ваша осанка и туловище не совпадают на более поздних сроках беременности, и когда вес в основном приходится на переднюю часть туловища, он тянет вас за спину. Ощущение такое же, как если бы вы носили рюкзак спереди, а не на спине. Это изменяет вашу осанку и создает нагрузку на спину.Другими словами, центр тяжести смещается.

Недостаток вашего обычного ночного сна — еще один фактор. Возможно, вы лежите на боку и пытаетесь устроиться поудобнее. Вес вашей матки может тянуть мышцы спины, вызывая боль в спине.

Наконец, ваши гормоны и изменения в организме тоже имеют некоторое влияние. Ваше тело готовится к родам, поэтому некоторые из ваших суставов и связок расслабляются, чтобы роды стали возможными. Все эти изменения в совокупности могут вызвать боль в спине как ранний симптом беременности.Подсчитано, что около половины всех беременных женщин испытывают этот симптом беременности.

Другие ранние симптомы

О других признаках и симптомах беременности на ранних сроках вы можете узнать по следующим ссылкам:

Эта статья написана для Birth.com.au и переиздана с разрешения Kidspot, ведущего новозеландского ресурса по беременности.

Вздутие живота во время беременности: причины и лечение

У вас 11 неделя беременности, а живот больше похож на ваш 20-недельный?

Вздутие живота — это то, что многие женщины испытывают во время беременности, и, возможно, оно будет длиться до тех пор, пока вы не родите ⁽¹⁾ .

Хорошая новость в том, что вздутие живота и связанный с ним дискомфорт можно контролировать.

В этой статье мы обсудим, что вызывает вздутие живота и что вы можете сделать для борьбы с ним во время беременности.

Что вызывает вздутие живота во время беременности?

Прогестерон — гормон, необходимый на всех этапах беременности. Настолько, что его уровень будет продолжать расти все 40 недель.

На ранних сроках беременности прогестерон помогает увеличить приток крови к матке и стимулирует железы в матке, чтобы они утолщались и снабжали питательными веществами растущего ребенка.Это также помогает вашему телу развить плаценту.

Скоро и плацента начнет самостоятельно вырабатывать прогестерон. Это еще больше помогает ребенку расти, а также помогает укрепить мышцы таза и предотвращает сокращение матки до начала родов.

Но хотя прогестерон приносит много пользы вам и вашему ребенку, у него есть несколько нежелательных побочных эффектов. К ним относятся болезненность груди, усталость и, как вы уже догадались, вздутие живота.

Как уменьшить вздутие живота во время беременности?

Если вздутие живота доставляет вам дискомфорт, будь то физически или каждый раз, когда вы ходите перед зеркалом, вы можете помочь свести его к минимуму.

1. Измените диету

Часто продукты в нашем рационе могут способствовать вздутию живота и дискомфорту, даже если в остальном они здоровы. Такие продукты, как фасоль, цельнозерновые продукты и овощи, такие как капуста, брокколи и спаржа, могут усилить вздутие живота. Яблоки, лук и помидоры содержат много фруктозы, которая может вызвать дискомфорт и вздутие живота.

Заметили ли вы диарею как дополнительный симптом вашего вздутия живота и дискомфорта?

Если это коррелирует с увеличением потребления молочных продуктов после беременности, возможно, у вас непереносимость лактозы. Некоторые люди с легкой непереносимостью не замечают симптомов, если не увеличивают потребление молочных продуктов.

Уменьшение количества продуктов с высоким содержанием натрия также может помочь уменьшить вздутие живота. Во время беременности в вашем организме намного больше жидкости (крови), чем обычно, и любая чрезмерно соленая пища обязательно вызовет дополнительное вздутие живота.Таким образом, ребенок может захотеть картофель-фри, но, возможно, вы можете вместо этого съесть морковные палочки с соусом. Всегда рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты, особенно богатой фруктами и овощами.

Примечание редактора:

Кейтлин Холт Р.Н., BSN, BC

2. Маленький и медленный — лучший вариант

Чем крупнее еда, тем труднее ее переваривать. Вы замечали, что часто чувствуете усталость после обильной еды? Это из-за всей энергии, которую ваше тело использует для переваривания всей пищи ⁽²⁾ .

Небольшие порции легче перевариваются, уменьшая усталость и вздутие живота, которые вы можете чувствовать после еды. Сосредотачиваясь больше на белке, фруктах и ​​овощах и меньше на углеводах, вы также сохраните свой энергетический уровень!

Многие медицинские работники рекомендуют беременным женщинам есть шесть раз в день небольшими порциями. Частые приемы пищи? Подпишитесь на нас!

Более медленное питание тоже может помочь, потому что мозгу человека требуется в среднем 20 минут, чтобы осознать, что он сыт. Если вы едите медленно, вы позволяете своему телу послать в мозг сигнал о том, что вы сыты, еще до того, как на самом деле переедаете.Не переедая, можно предотвратить вздутие живота.

3. Не курить

Врачи рекомендуют женщинам бросить курить еще до того, как они попытаются забеременеть.

Широко известно, что курение может нанести серьезный вред вашему будущему ребенку, включая ограничение кислорода, низкий вес при рождении, повышенный риск респираторных заболеваний, а также СВДС. Но многие не знают, что он также имеет некоторые побочные эффекты, которые также могут доставить вам некоторый дискомфорт во время беременности.

Беременны или нет, курение может привести к вздутию живота, поскольку курильщики вдыхают больше, чем их некурящие сверстники. ⁽³⁾ .И этот воздух часто остается в желудке или толстой кишке.

Получите некоторую помощь

Вы хотите бросить курить до рождения ребенка? Вам доступно множество бесплатных ресурсов, в том числе «Без табака для ребенка и я», который в настоящее время доступен в 19 штатах. И они даже предлагают ваучеры на подгузники женщинам, участвующим в программе.

4. Вставай и уходи

Выше мы обсуждали, как медленное пищеварение может вызвать вздутие живота, но небольшие порции — не единственное, что может помочь вам быстрее переваривать пищу.Исследование, проведенное в 2006 году, показало, что задержка газов значительно снизилась у людей, которые занимались спортом, по сравнению с теми, кто этого не делал.

Упражнения, даже короткая прогулка, могут помочь вашему пищеварительному тракту двигаться. Вы также можете попробовать использовать эллиптический тренажер или велотренажер. Даже водная аэробика может улучшить пищеварение и улучшить работу.

Кардио упражнения — не ваше дело? Найдите другой способ упражнений, который поможет пищеварению и избавится от вздутия живота.

Помимо активности пейте много воды, примерно 10 стаканов в день — пейте, когда хотите пить и знаете, что другие жидкости тоже влияют на гидратацию, но ничто не сравнится с стаканом холодной воды.

5. Расслабьтесь

Были ли вы когда-нибудь в ситуации, когда вас тошнило? Это ваш мозг-мозг на работе ⁽⁴⁾ . Это отношения, которые могут идти в обе стороны.

Проблемы с кишечником могут вызывать у вас беспокойство или стресс. Но стресс и беспокойство также могут вызывать проблемы с кишечником.

Видите ли, ваше пищеварение контролируется кишечной нервной системой. Когда ваш стресс увеличивается и срабатывает ваша реакция «бей или беги», ваша центральная нервная система может сказать вашему пищеварению, чтобы оно отключилось.

Как это работает

Реакция вашей центральной нервной системы на стресс также может привести к увеличению кислотности желудочного сока, вызывая расстройство желудка. Это может даже вызвать диарею и запор из-за сокращения толстой кишки.

Хотя определенного уровня стресса избежать невозможно, его можно уменьшить несколькими простыми способами. Дыхание глубоким животом может помочь вам успокоиться в напряженный момент, как и йога.

Простое упражнение: вдох в течение 4 секунд и выдох в течение 8 секунд с упором на дыхание.Делайте это 10 раз в течение дня, чтобы сохранять заземленность, расслабленность и внимательность.

Дома вы можете исключить несколько дел из своего списка дел и дать себе время отдохнуть и расслабиться. Если ваш стресс и тревога становятся неуправляемыми, не стесняйтесь обращаться к врачу или терапевту, чтобы они помогли вам с ними справиться.

Другие средства, которые могут помочь при вздутии живота во время беременности

Но если вы все еще чувствуете себя опухшим и напряженным, вот еще несколько вещей, которые вы можете попробовать:

• Лечить запор: Запор — нормальный симптом на протяжении всей беременности, и, по оценкам, 24 процента женщин сталкиваются с ним в первом триместре.Запор может вызвать скопление стула в толстой кишке, что может вызвать боль, вздутие живота и дискомфорт. Если вы страдаете запором, попробуйте увеличить потребление воды и поговорите со своим врачом о том, чтобы порекомендовать мягкое средство для размягчения стула. Пей много воды!
• Напиток из стакана: Когда вы пьете из бутылки или соломинки, легче проглотить больше воздуха, который со временем может попасть в желудок. Питье из чашки помогает вам глотать меньше воздуха, а это значит, что у вас не так легко вздутие живота.
• Не жуйте жевательную резинку: Вы вдыхаете воздух каждый раз, когда открываете рот, чтобы жевать жевательную резинку, и этот воздух легко проникает в ваш желудок. Попробуйте вместо этого заменить жевательную резинку на мяту.
• Скажи «нет» искусственным подсластителям: Хотя фруктоза может быть трудно перевариваемой для многих людей, некоторые искусственные подсластители, такие как сорбитол, не перевариваются вообще ⁽⁵⁾ . Если вам нужно подсластить еду или напитки, попробуйте натуральные продукты, такие как кленовый сироп или мед.
• Не ешьте прямо перед сном: Прием пищи прямо перед сном имеет прямо противоположный эффект от того, что мы использовали ранее в этой статье. Вместо того, чтобы отказываться от ужина прямо перед тем, как ваша голова коснется подушки, попробуйте выделить себе час или два между ужином и сном. Дайте своему организму время начать переваривать пищу и, возможно, избавьтесь от утреннего дискомфорта.
• Держитесь подальше от газированных напитков: Газированные напитки и другие газированные напитки производятся путем добавления в ваш напиток углекислого газа и воды под высоким давлением.Когда вы пьете газировку, все эти пузырьки, вызванные углекислым газом, попадают в ваш живот и могут легко там застрять. Вместо того, чтобы тянуться за содовой, попробуйте взять стакан воды. Если вода для вас слишком мягкая, добавьте фрукты или травы, например мяту, чтобы оживить ее.
• Ходьба: Увеличивает моторику желудочно-кишечного тракта, уменьшая запор, тем самым уменьшая вздутие живота и улучшая пищеварение. Это также простой способ подготовить тело к родам и сохранить расслабленность мышц ⁽⁶⁾ .

Итог

Вы не одиноки! Как и в случае утреннего недомогания и болезненности груди, многие мамы и будущие мамы страдали от того же, что и вы сейчас.

Хотя беременность — это прекрасное и волшебное событие в жизни, некоторые из ее побочных эффектов менее впечатляющие.