Настойка для печени из овса: Как заваривать овес для лечения печени

Очищение печени овсом

Одно из самых мягких известных издревле и эффективных средств для восстановления печени — настой овса. 

Для того, чтобы приготовить отвар, нужен не Геркулес (не хлопья), а цельное зерно — оно сегодня продаётся в разных интернет-магазинах, и в отделах здорового питания обычных магазинов, иногда в аптеках.

Это в продолжение темы о напитке из овса.

Готовясь к очищению печени, начните с рациона: нужно перейти на раздельное питание, преимущественно на растительную пищу. Нужно увеличить потребление жёлтых продуктов (растительного масла, лимонов, мёда, сыра, кураги, хурмы, орехов, пшена, подсушенного хлеба и т.д.). Естественно, необходимо отказаться от алкоголя, копченостей, солений, мяса, яиц, рыбы, грибов.

Работу печени, желчного пузыря и почек серьезно ухудшают:

• переедание, особенно жирными, жареными, маринованными и копчеными продуктами;
• существенные дозы алкоголя и никотин делают ткани печени более рыхлыми;
• малоподвижный образ жизни ведет к застою желчи.

Источник информации — sovet.blocknote.info/articles/52/ochishchenie-pecheni.

Очистка печени отваром овса с травами

Этот метод лучше всего применять весной. Проводятся 3 курса с трёхнедельными перерывами между ними. Каждый курс состоит из 2 фаз. 1 фаза — питьё травяного сбора, 2 фаза — питьё отвара овса.

Травяной сбор: взять по 1 ст. ложке толокнянки, зверобоя, спорыша и кукурузных рыльцев, смешать, залить 2 литрами кипятка, кипятить 10 минут, 30 минут настаивать в тепле. Ежедневно пить по 1 стакану отвара за 30 минут до еды в течение месяца.

Овсяный отвар: горсть хорошо промытого неочищенного овса залить 1,5 литра воды, кипятить 30 минут, пить ежедневно в течение 3 недель как чай.

Овсяный настой в термосе

Очень простой и очень действенный рецепт. Возьмите неочищенные и непротравленные зерна овса (ищем где такой купить — написано выше), размельчите в кофемолке, засыпьте в термос и залейте кипятком. На 1 столовую ложку зёрен овса заливаем литр воды. Настаиваться овёс должен в течение 12 часов. Пить нужно 2-3 раза в день, перед едой — он вкусный, так что и детям понравится. В день взрослому надо выпивать минимум 0,5 литра настоя. Лечение длительное  – 2-3 месяца. Можно пить овёс и гораздо дольше, постоянно.

отвар овса для очищения и восстановления печени

Во время периода очищения нельзя есть мясные продукты.

• Берём зёрна овса — около 1 стакана, промываем если грязный (лучше промыть в любом случае), удаляем сор, плавающий на поверхности, сливаем воду.
• Овёс помещаем в любую посуду (не металл!! — можно эмалированный ковшик) и заливаем тремя литрами горячей питьевой воды, доводим до начала кипения, пока не появятся первые пузыри.
• Духовку или печку нагреваем до 150 градусов (главное — не выше), ставим посуду с овсом.
• Томим овёс в духовке около 2 часов, при этом отвар не должен кипеть.
• Остывшую массу через 10-12 часов процеживаем, тщательно отжимая из зерна всё, что получится отжать.
• Овсяный настой нужно принимать тёплым по 2/3 стакана в день утром и вечером натощак за полчаса до еды.

Если есть чугунная толстостенная посуда, можно приготовить настой немного другим способом. Тогда залейте овёс тёплой водой, доведите до кипения, отключите и оставьте на сутки. Получится овсяный настой. Если уменьшить нагрев под чугунком до минимального и ещё подержать на нагреве около часа, то получится уже отвар. Принимать точно так же.

Конечно, гораздо лучше чугуна такой отвар в глиняной посуде готовить. Пока не пробовали. В чугуне всё-таки не рекомендуется хранить пищу, а тут целые сутки — с таким рецептом никак не соглашусь.

Когда занимаетесь очисткой печение, не забывайте и язык очищать от жёлтого налёта — это очень важно. Потом он перестанет появляться, язык станет розовым.

Как чистить язык

Нужна зубная щётка с подушечкой для чистки языка или гладкий шпатель. Сегодня, кстати, в магазинчиках для здоровья и для йогов продают специальные приспособления для очищения языка. Снимайте налёт с языка аккуратным движением от корня языка по направлению к его кончику, слегка надавливая на него. Чистите язык до тех пор, пока налёт не сойдёт в виде желтоватой пены. Это утренняя процедура, хотя думаю что и вечером будет очень полезно. В последнее время склоняемся к вечернему варианту — чтобы всю ночь тело могло восстанавливаться благодаря проведённым процедурам.

Щётку, которой чистите язык (и зубы тоже), после использования и промывки можно обмакнуть в соль (заведите отдельную чашку соли для этого), вытащить, и хранить именно так — осыпанной солью — отличное гигиеническое средство.

об овсе

Овес содержит оптимальный набор жиров, белков, углеводов, минералов и витаминов.

Зерно овса содержит огромное количество необходимых организму микроэлементов и витаминов, которые улучшают работу не только печени, но и сердечно-сосудистой системы, нормализуют состав крови и состояние суставов.

Эффект, однако, заметен только при регулярном применении: курс применения рассчитан на 2-3 месяца, заметное улучшение почувствуете примерно через месяц.

Есть одна хитрость: печень любит мёд. Потребуется хороший пасечный мёд, не магазинный конечно.

Рецепт с мёдом для лечения печени

Чтобы подпитать клетки печени витаминами, достаточно рассасывать на языке, не глотая, 1 чайную ложку мёда за 20 минут до еды. Можно усилить лечебный эффект, подобрав для печени определённый сорт мёда. Надо изучать уже лично для себя, мёд на каких травах будет лучше всего. Ещё лучше после этого, минут через 20, выпить травяной настой — который нужно подобрать для себя индивидуально.

Во время очищения печени мёдом надо сократить прием покупного хлеба (домашний из грубой муки домашнего помола — совсем другое дело), сладкой сдобы, макарон, картофеля и других крахмалосодержащих продуктов.

Мёд способствует улучшению обменных процессов в печени благодаря воздействию на печень плодовых и виноградных сахаров, минеральных солей и витаминов.

Мёд также хорош при лечении гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, холецистита.

Помимо увеличения содержания в печени гликогена, мёд повышает её защитные силы против всевозможных инфекций. При многих заболеваниях печени практикуется внутривенное введение глюкозы в больших количествах. Уколы и капельницу можно заменить употреблением хорошего пасечного домашнего мёда.

Научно доказано: мёд эффективно борется с гепатитом и заболеваниями желчного пузыря. Особенно полезны акациевый, луговой, яблоневый и любой сотовый мёд,  на печень благотворнее всего воздействует мед из шиповника. Для усиления лечебного эффекта рекомендуется сочетать применение мёда с употреблением маточного молочка.

Полынный мёд для печени

Больной желудок и печень, колики, уплотнение селезенки и желтуха, а также болезни мочевых путей лечатся полынным мёдом, также он используется для вывода камней из организма с мочой. Лекари с издавна рекомендовали мёд с полынью, это старинный рецепт. Чтобы приготовить полынный мёд, нужно 3,5 г сухой полыни замочить в воде на сутки, а затем варить,  процедить полученное, добавить 350 г мёда и держать на огне до сгущения массы. Думаю, возможно обойтись и без нагревания мёда, просто добавив туда полынь.

рецепт для печени с мёдом

и маслом чёрного тмина (калинджи)

• Смешать (приготовить заранее) растительное масло чёрного тмина с мёдом в пропорции 1:1.  Правда, где такое взять — пока не знаю, однако в интернете есть фотографии бутылочек с таким маслом, наверное можно найти где купить. А если найти чёрный тмин (он на фото справа) в продаже — можно его смолоть в блендере и тогда использовать. Он также называется калинджи — под этим названием часто продаётся в магазинах специй, я покупала неоднократно — отлично к картофелю подходит, кстати, и многим другим блюдам. 🙂
• Дозировка: 1 чайная ложка медовой смеси, принимать за 20 минут до еды. Эту смесь надо делать понемногу, на 2-3 дня употребления, не дольше. Потому как мёд нельзя хранить в холодильнике, а базисное растительное масло — не хранится долго при комнатной температуре.

Можно ещё чистить печень талой водой. Талая вода вообще много для чего полезна, про неё много на www.o8ode.ru написано в разделе Талая вода. Там же найдёте подробные рецепты, как её готовить.

Как заваривать овёс в термосе? ⋆ Hotlong.ru

Польза отвара овса
для здоровья человека давно доказана медиками. Ещё древнегреческий врач
Гиппократ в V веке до н.э.
подчёркивал целебные свойства этого напитка. Овёс помогает при воспалении
печени, укрепляет иммунитет, улучшает обменные процессы в организме. Один из
простейших способов приготовления отвара овса – его настаивание в термосе.
Итак, обо всё по порядку.

Чем полезен овёс?

Овёс – один из самых распространённых злаков, возделываемых
в промышленных масштабах для пищевой и животноводческой отраслей экономики. В
России наибольшие посевные площади овса сосредоточены в десяти регионах:
Алтайском крае, Республике Башкортостан, Красноярском крае, а также
Новосибирской, Тюменской, Кемеровской, Омской, Челябинской, Иркутской и
Оренбургской областях.

В составе овса есть множество витаминов (B1, B2, B5, B6, B9, E, PP, K) и минеральных элементов
(кремний, фосфор, магний, кальций, калий). Калорийность 100 грамм продукта –
389 ккал.

Чаще всего овёс употребляют в виде каши или отвара. Основные
показания к употреблению отвара овса:

• лечение язвы желудка, панкреатита или гастрита;
• борьба с воспалениями печени;
• выведение из организма токсинов;
• профилактика онкологических заболеваний и восстановление после химиотерапии;
• помощь в лечение алкогольной и табачной зависимостей.

Как приготовить отвар овса в термосе?

Несмотря на пользу отвара овса для организма, употребление
этого напитка может быть противопоказано в ряде случаев. К ним относятся
индивидуальная непереносимость продукта, повышенная кислотность ЖКТ,
заболевания желчного пузыря, серьёзные заболевания печени и нарушение функции
почек. Поэтому перед тем, как начинать курс лечения, обязательно
проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Если противопоказаний у Вас нет, можете приступать к
приготовлению отвара овса в домашних условиях. Наличие термоса существенно
упростит эту задачу.

Для того, чтобы сделать отвар овса в термосе, нужно придерживаться следующего порядка действий:

• перемолоть в блендере или кофемолке промытые зёрна овса;
• засыпать зёрна в термос;
• вскипятить воду;
• залить зёрна кипятком из расчёта, что на 100 грамм продукта, а это около пяти столовых ложек, приходится 1 литр воды;
• закрыть термос и оставить на 12 часов.

Если у термоса есть пробка-дозатор, получившийся отвар овса
можно не процеживать, а наливать прямо из ёмкости.  В противном случае, потребуется ситечко,
чтобы напиток был готов к употреблению.

Отвар овса необходимо принимать за полчаса до еды, каждый
раз примерно по полстакана. Курс лечения – не менее 1 месяца.

Будьте здоровы!

Овес для печени

Овес для печени

Лечебные свойства овса

Наибольшими лечебными свойствами обладает овес молочной спелости, то есть собранный еще при неполной его зрелости. При отсутствии такового используют зрелый овес в шелухе, но для приготовления отваров его необходимо замачивать в воде на 24 часа.

Использование отваров овса позволяет снизить уровень холестерина в крови, улучшает обмен веществ, очистить и улучшить работу мочеполовой и сердечно-сосудистой системы, рекомендуется при болезнях ЖКТ, язвах ЖКТ, поносе, нарушении желчеотделения, для плавного и стабильного снижения веса.

В овсе имеются полезные микроэлементы: кальций, фосфор, фтор, калий, цинк, молибден, кобальт.

Использование овса в медицине

Овес используется как мочегонное, для очищения мочеполовой системы от песка и камней;

как желчегонное средство;

для улучшения обмена веществ; для очищения крови;

улучшения пищеварения;

снижения уровня холестерина и сахара в крови, при малокровии, гипертонии, нарушениях кровообращения нижних конечностей;

при отеках почечного происхождения, недержании мочи;

при заболеваниях и язвах ЖКТ;

при отравлениях ртутью, свинцом, грибами.

Рецепты лечения овсом

При заболеваниях печени, почек, мочевого пузыря: пить по 200 мл 3 раза в день после еды отвар овса молочной спелости (5 ст.л. овса на 2 л. воды), кипятить 30 мин. и настоять.

Этот же рецепт лечения овсом рекомендован при диабете и для похудения: для снижения веса употреблять отвар овса перед каждым приемом пищи. Курс лечения длительный. Снижение веса плавное — 2-4 кг в месяц.

Особо стоит отметить неоценимую роль этого растения в правильном питании и его особое место в очистке нашего организма

Любую очищающую диету, имеет смысл дополнить элементами направленными на очистку именно печени!

Печень – самый многофункциональный орган у человека, который может вырабатывать не только несколько ферментов и участвовать в процессах создания и очистки крови, но и может обезвредить токсины, которые попались в наш организм из вне. Наша печень как фильтр, и случается что она просто не может справиться с огромным количеством небезопасных веществ поступающих в наш организм. И ее тоже надо как-то очищать.

И мало кто знает, что один из самых распространенных злаков отлично справляется с этой задачей — овес чистит печень!

Самый простой овес, любимая пища лошадей и английской аристократии.

К примеру после какого то курса лечения с применением препаратов на химической основе, вам просто наверняка понадобится чистка вашей печени овсом — это ещё бабушкин метод и самый действенный для вывода вредных веществ из печени.

Большинство людей считают чистку печени лишней и ненужной процедурой, так как в настоящее время печень их просто не беспокоит. Тут стоит напомнить, что в самой железе просто напросто нет нервных окончаний, а болеть будет в правом подреберье, только в тот момент когда нарушена система желчного пузыря – а это ближайший сосед нашей печени. Сама же печень не жалуется и тихо и молча разрушается. Вот именно по этой причине большое количество пациентов узнают о своём плачевном состояние слишком поздно.

Ниже приводятся самые эффективные способы овсяной очистки.

как чистить печень используя овёс

В чём же его польза? В зерне овса есть необходимое количества белка, жиров и углеводов, которые так необходимы нам, ну и также в нём есть фермент который можно сравнить с амилазой. Так же в этих злаках достаточное количество как витамин так и аминокислот.

Очистка нашей печени с применением овса поможет вам не только почистить её но и нормализовать нормальное усвоение жиров с углеводами.

Отвар из овса пожалуй самый эффективный отвар который обволакивает, и которые так же можно применять если у вас есть болезни с желудком. Так же такой отвар поможет вам при лечение диатеза или туберкулеза, диабета и даже железодефицитной анемии. И кстати овсяные каши это основа основ нормального питания для детей и взрослых.

Чистим настоем из овса

Самый известный настой это когда неочищенные зёрна овсе перемалывают в простой кофемолке. Хотим обратить ваше внимание на то что просто хлопья не пригодны для этого, нужны обязательно злаки. Их вы можете приобрести практически в любом магизине или так же они есть в зоомагазинах.

После того как помололи запарьте всё это кипятком. Расчёт такой — одна столовая ложка помолотого зерна на стакан воды. Следующие двенадцать часов пусть ваш настой настаивается. Пить его надо каждый раз перед едой по. За сутки надо выпивать не менее чем поллитра. Срок чистки печени составит два или три месяца

Чистим печень овсяным отваром

Сперва надо отварить овёс. Для начала зарядите воду и подержите в ней предмет из серебра. После вскипятите воду и выньте серебро, а вместо него засыпьте зёрна, грамм так 150, предварительно его отлично промыв. В течение следующих минут пятнадцати томите наш отвар на небольшом огне. После отставляем в сторону часа на три.

После всё процедите и принимайте по пол-литра каждый раз перед едой( три раза в день). Такой курс обычно длится в районе двух недель.

Дабы получить максимума пользы от такого лечения, лучше в этот период избегать тяжёлой пищи.

Подготовка к чистке

Необходимо знать: Перед тем как приступить к самоочищению, лучше сперва подготовить к этому организм. За день до курса устройте себе небольшой разгрузочный день.

Так же лишним не будет если за неделю до курса ежедневно выпивать отвар из свеклы: Свеклу варят до полуготовности не чистя её. После натирают с нова уже полученную смесь варят. Минут через двадцать цедят и пьют отвар.

После недели такой процедуры смело принимайте настои или отвары на основе овса. Результат будет удивительный.

И ещё следует обратить ваше внимание на то что во время очистки при помощи овса есть и противопоказания — стоит проконсультироваться с врачом.

И еще — алкоголь категорически запрещается!!!

Отвар из овса для лечения печени. Как приготовить и как пить?

 Наш организм нельзя поделить на органы главные, и на второстепенные. Всё это одно единое целое, и это «целое» состоит из различных систем, тесно между собой взаимосвязанных. Но, каждая из этих систем имеет свою функцию, и решает отведённые ей задачи. А, есть такие органы, которые решают не одну задачу, а одновременно, несколько, как печень, например. Она делает нашу кровь чище (то есть, по сути, фильтрует её), постоянно вырабатывает для нашего организма новые кровяные клетки, поддерживает наш с Вами иммунитет, проводит синтез некоторых витамин, и делает ещё много чего полезного. Но, чтобы печень могла успешно справляться со всем этим многообразием задач, её нужно в определённой степени поддерживать.

Овес для очищения печени. Готовим простой отвар. Его польза и варианты приготовления

 Хорошим вариантом поддержать нашу печень (очистить её, и даже, подлечить) является использование отвара овса. Отвар, приготовленный из этой разновидности злаковых, помогает не только лишь одной печени, он оказывает положительное воздействие и на весь наш организм. Не нужно дожидаться серьёзных проблем с печенью, ведь нервных окончаний она не имеет, и поэтому не будет напоминать нам о своих проблемах с помощью боли. Лучше принимать такой отвар в качестве профилактического средства, а не в качестве лечебного, когда проблемы уже явно дадут о себе знать.

 Следует сказать, что этот рецепт не подходит для тех, кто хочет добиться моментального эффекта. Чтобы хорошо очистить печень, этот отвар придется попить месяца 2-3. Но, если Вы будете правильно принимать этот отвар именно в течение 2-х – 3-х месяцев, то степень очистки Вашего организма, после завершения курса, будет весьма высока. Главное, чтобы Вам удалось найти качественный овёс, абсолютно чистый, не подвергавшийся обработке пестицидами. Именно такой овёс нужен для приготовления лечебного отвара для печени.

Рецепт №1

 Здесь овса нам понадобится один стакан. Сначала сырьё для отвара промывают, помещают его в эмалированную посуду, заливает это количество овса холодной водой (3-мя литрами), которую нагревают до 80-ти градусов. На втором этапе, помещаем кастрюлю в духовку, температура в которой, должна быть около 150-ти градусов. В ней овёс должен будет томиться часа 2.

 Когда отвар остынет, его отжимают, и пьют по 2/3-ти стакана минут за 30 до еды. Не забывайте выпивать такой настой утром, и, обязательно ещё и вечером. Пить его нужно всегда лишь тёплым.

Рецепт №2

 Для приготовления отвара по этому рецепту, овса нам понадобится поменьше – столовая ложка. При этом, зёрна измельчают, и засыпают их в термос, куда следом выливают литр кипятка. После 10-ти – 12-ти часового настаивания, отвар будет готов к употреблению. Схема приёма здесь всё та же. За день такого отвара Вам нужно будет выпить до 500-сот миллилитров.

Что нужно знать при лечении отваром овса?

 Чтобы добиться действительно хорошего результата, исключите жирное из Вашей пищи на несколько недель. Это позволит Вашей печени полноценно отдохнуть и хорошо очиститься. Этот метод достаточно эффективен, но, опять, же в том случае, если всё это Вы не забросите через пару недель, а будете продолжать пить отвар месяца 2 или 3. Для печени будет полезно ещё вот такое варенье. Попробуйте, сварите!

 А, вот два видео, где Вам расскажут, как приготовить ещё несколько вариантов отвара из овса, и не только для лечения печени. Смотрим видео №1.

И видео №2.

 P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ей со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень за это благодарен.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

«Осторожно, люди!»: о пользе овса

• Сева Новгородцев
• Би-би-си, Лондон

20 ноября 2014

«Не гони коня кнутом, а гони овсом!» — любил говаривать мой дедушка. И сам жил по этой поговорке, гнал себя овсом. Любимая его еда была овсяный кисель.

Овес надо распаривать и потом варить долго-долго. Образуется такая клейкая масса серо-коричневого цвета, которая стоит в стакане как студень. Даже смотреть страшно, но дед ел с явным удовольствием.

Такие «деликатесы» ушли в прошлое вместе тяжелым наследием царизма. Надеюсь, не окончательно. Верю, что на скромных кухнях огромной России по утрам кипят и булькают кастрюльки с «Геркулесом».

Вряд ли легендарный греческий богатырь питался вареными овсяными хлопьями, но идея понятна. Овсянка дает силу. И не только. Позвольте познакомить с новейшими изысканиями.

Оказывается, овсянка хороша с похмелья, поскольку нейтрализует закисление организма, помогает абсорбировать токсины, успокаивает желудок. В овсянке много клетчатки, считается, что это полезно для сердца и сосудов.

Открыли также, что овсянка содержит авенантрамиды, которые препятствуют образованию бляшек на стенках артерий.

Овсяная каша – это сложный углевод, который перерабатывается в организме в глюкозу и поддерживает уровень энергии, но делается это плавно и постепенно, без рывков и скачков, как это бывает после сахара.

В овсянке много витамина В6, который способствует выработке серотонина в мозгу. А от серотонина по всему телу разливается радость. Чувствуешь себя хорошо.

Есть в ней витамин Е, который защищает организм от свободных радикалов. Радикалы эти повреждают молекулу ДНК и могут быть причиной рака.

В овсянке содержится марганец и цинк. Это полезно для костей и для иммунной системы. Другими словами, как ни глянь – отличная вещь, ешь геркулес и здоровей.

Но я не могу. У меня от овсянки наступает какое-то внутреннее «залипание», тянет в сон, даже в депрессию.

Наверное, для того чтобы получать здоровье из овсянки, надо изначально быть здоровым. Расти на грубых харчах, как дети при царизме. Как мой дед. А мне, видимо, в это царство здоровья и серотониновой радости путь закрыт.

Впрочем, буду пытаться еще.

Другие материалы в этом блоге:

Архитектура. Бытовая техника. Канализация.

Лестницы. Мебель. Окна. Отопление. Ремонт. Строительство

Отвар овса-польза и применение, личный опыт.

Хочу рассказать о таком интересном, простом, и целебном средстве-отваре овса. Речь пойдет об использовании неочищенных зерен овса, геркулес, овсяная крупа-не подойдет. Нужно купить овес для заваривания, например, такой:

Как завариваю овес я?Беру литр очищенной воды, заливаю 1 стакан промытого неочищенного овса, варю час на маленьком огне под крышкой, процеживаю, выпиваю в течение дня. Пить можно ежедневно, неограниченное количество времени. Серьезный эффект через месяц использования.

Как работает для меня. Как детокс. Отвар овса компенсирует токсическое воздействие от лекарств и процедур-при лечении возможны высыпания на коже, шелушения, пятна. Рекомендую при любых проблемах с кожей, с кишечником, в дополнение других очистительных и лечебных процедур, при сезонных ослаблениях, недомоганиях, недостатке витаминов.

Овес — злаковое растение. С давних времен им засевали поля Монголии и северо-востока Китая. В настоящее время овес выращивают по всему миру, в том числе и в нашей стране.

Такую популярность овес завоевал благодаря своему богатому целебному составу элементов. Все, что необходимо человеческому организму для здоровья, содержится в этом чудо-злаке.

Чудо-злак — кладовая здоровья

Цинк, фосфор, сера, марганец, кремний, кобальт, железо, йод и фтор, минеральные вещества, а также витамины групп В, А, Е, К — это вещества, участвующие во всех биологических процессах нашего организма. Необходимые аминокислоты, клетчатка, белки, жиры, крахмал — это его строительный материал. Весь этот богатейший набор биологически активных веществ и его целебные свойства находятся в зерне овса и переходят в отвар при правильном приготовлении.

Знахари всего мира используют отвар овса для лечения различных заболеваний. Чем же полезен отвар овса? Он легко справится с заболеваниями органов пищеварительной системы, поддержит сердце и сосуды, облегчит состояние при простудах, снимет температуру и выведет токсины из организма.

Кроме того, овес входит в основу многочисленных диет для достижения красивой фигуры. Крахмал, который содержится в зернах овса, является «сложным» углеводом, который медленно усваивается организмом. Именно поэтому человек, съевший тарелку овсяной каши, надолго остается сытым.

Растворимая клетчатка, по-другому бета-глюкан, превращается в организме в вязкое вещество, которое связывает холестерин и обволакивает слизистую оболочку желудка, облегчая состояние и помогая выздоровлению больных с заболеваниями органов пищеварения.

Регулярное употребление овсянки очистит кишечник, в том числе и от тяжелых металлов, успокоит нервную систему (благодаря витамину В), улучшит состояние кожи лица и тела и сделает роскошными волосы.

Вопрос о том, как пить отвар овса при профилактическом приеме, не стоит, так как ограничений ни по продолжительности, ни по количеству не существует. Ежедневное использование его в рационе питания даст эффективный результат.

Отвар овса — источник здоровья и силы

Секрет целебной пользы отвара овса заключается в том, что для его приготовления используются цельные неочищенные зерна. Вся польза полезных веществ, содержащихся в оболочке зерен и в их ядре, переходит в овсяной отвар. Все дополнительные компоненты, используемые в рецептах, добавляются в остывший отвар, т. к. их полезные вещества при температуре выше 37 градусов начинают разрушаться. Итак, приступим к лечению.

Укрепляем иммунитет

Целебный состав зерен овса обогащает организм необходимыми биологическими веществами, которые участвуют во всех процессах, происходящих в организме человека. Приходит в норму обмен веществ, происходит естественное функционирование всех систем организма. Антиоксиданты, входящие в состав зерна, защищают от вредного действия окружающей среды и свободных радикалов.

Стакан овса заливаем стаканом воды и увариваем до густого состояния. Далее добавляем стакан молока и доводим до кипения. В остуженный отвар кладем три столовых ложки меда. Принимается отвар в теплом виде, по одному стакану в несколько приемов за день.

Лечим желудок

Бета-глюкан образует на слизистой желудка и кишечника защитную пленку, которая успокоит раздраженную и воспаленную поверхность органа.

10 столовых ложек овсяных зерен заливаем литром воды и доводим до кипения. Варим на маленьком огне три часа. Пить в три-четыре приема в течение дня за полчаса до приема пищи.

Худеем

Избавиться от лишних килограммов нам поможет рецепт, с помощью которого отвар овса очистит организм от шлаков, насытит его полезными веществами, и, не добавляя калорий, даст ощущение сытости. Улучшит метаболизм и восстановит обмен веществ.

Пить отвар можно ежедневно. Одну часть зерен, замоченную в одной части воды, отваривать десять минут. Охладить полученный отвар, процедить и принимать внутрь по половине стакана каждый день. Для вкуса неплохо добавить пару капелек сока лимона.

Очищаем организм

Свойство продуктов из овса выводить из организма токсины и яды поможет функционировать печени и способствует регенерации гепатоцитов, а также окажет желчегонное и мочегонное действия. Идеально подходит при продолжительном приеме медикаментов или алкоголя.

Для этого рецепта готовим не отвар, а настой овса. Чем полезен настой овса? В отличие от отвара, во время приготовления не применяется термическая обработка смеси воды и зерен, что дает максимальную сохранность полезных веществ.

Зерна неочищенного овса заливаем на ночь охлажденной до комнатной температуры кипяченой водой в пропорции 1:2. Утром настой нужно процедить и пить в два-три захода по 100 мл.

Контролируем сахар в крови

Углеводы, которые входят в состав овса, являются медленно усваиваемыми, и это позволяет сахару в крови вырабатываться постепенно, без скачков. Кроме того, в составе овса присутствует инулин, который в медицине используется как заменитель сахара при диабете.

100 гр. зерен заливаем тремя стаканами воды и варим в течение часа, затем оставляем на ночь. Процеживаем и принимаем по трети стакана отвара два-три раза в течение дня до еды.

Снижаем холестерин

Клетчатка овса превращается в организме в массу, которая связывает плохой холестерин и выводит его из организма, а также способствует очистке сосудов от атеросклеротических бляшек.

Использование боярышника, кроме снижения холестерина, укрепляет нервную и сердечную системы, замедляет процессы старения. Сок боярышника смешивается с отваром из овсяных зерен или хлопьев, затем добавляется сахар — 70-80 гр. на один литр смеси — и доводится до кипения. Пьем по 100 мл 2-3 раза в течение дня.

Бросаем курить

Измельченные зерна овса с вечера залить двумя стаканами теплой воды. Утром прокипятить 10 минут и пить вместо чая или кофе.

Лечим грипп, простуду и кашель

При простудных заболеваниях отвар овса оказывает жаропонижающее и потогонное действия. При добавлении в отвар лука, меда или изюма он помогает справиться и с кашлем.

Залить литром воды стакан овсяных зерен и оставить настаиваться на ночь. С утра смесь уварить до половины начального объема. Затем процедить и выпивать в течение дня небольшими глотками.

Крепче спим

Отвар овса, богатый витаминами группы В, великолепно помогает при нервном истощении, психологических перегрузках и нарушениях сна, обладая успокаивающими свойствами.

Смешиваем по одной столовой ложки зерна овса и ржи. Добавляем пол-литра теплой воды. Варим, пока зерна не разбухнут и не начнут лопаться. Остужаем, процеживаем через марлю и пьем в несколько приемов в течение дня.

Молодеем, становимся красивее и здоровее

Мы порой готовы все отдать, чтобы остаться молодыми и здоровыми надолго или вернуть молодость и красоту. Отвар овса, внешне ничем не примечательный продукт, подарит нам желанный «эликсир молодости и красоты».

3 стакана зерна развести в трех литрах воды, варить смесь на медленном огне 15-20 минут. Снять отвар с огня и настаивать в тепле сутки. Процедить и с плотно закрытой крышкой еще раз прокипятить. В остывший отвар добавить около 100 гр. меда и сок лимона. Хранить отвар в холодильнике.

Омолаживающие и очищающие курсы необходимо проводить трижды в год — летом, осенью и весной. Продолжительность каждого курса для здорового организма не ограничена. При регулярном применении результат долго ждать не придется.

Как правило, противопоказаний к применению отвара овса нет, кроме индивидуальной непереносимости. Для улучшения вкуса отвара вы можете добавлять сок лимона. Приготовленный отвар в течение дня необходимо хранить в холодильнике. Готовьте свежий отвар ежедневно, так как на следующий день после приготовления он уже начинает портиться.

Недаром с латинского языка «овес посевной» (Avena Sativa) переводится как «быть здоровым». Конечно, польза, которую даст нашему организму отвар из овса, не избавит нас от всех недугов в одночасье. Также она не заменит нам полноценного питания и здорового, без вредных привычек, образа жизни. Но при регулярном применении обязательно поможет справиться с различными заболеваниями, и подарит нам жизнь, наполненную здоровьем!

Отвар овса — как приготовить, лечение и полезные свойства Овес, по праву, можно назвать лекарственным растением, а отвар овса концентрирует в себе все его полезные свойства. Отвар овса способствует улучшению обмена веществ в организме, полезен при анемии, нефрите, пневмонии, бронхите, кашле, при гепатите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, хронических гастритах, независимо от состояния кислотности желудочного сока. Секрет высокой ценности отвара овса заключается в использовании цельных неочищенных зерен. Все вещества, содержащиеся в оболочке зерен и в самом зерне, переходят в отвар и самым благоприятным образом воздействуют на организм. Обилие минеральных солей самых ценных микро и макроэлементов: цинка, фосфора, железа, кобальта, кремния, фтора, йода, в совокупности с комплексом витаминов: А, Е, К, группы В, насыщает организм, восстанавливает обмен веществ, улучшает метаболизм. Также в отваре овса содержатся белки, богатые ценными незаменимыми аминокислотами (лизином, триптофаном), эфирные масла, жиры, углеводы.

Как приготовить отвар из овса Существует множество рецептов приготовления отвара из овса. Рассмотрим несколько из них: . Традиционный отвар овса. Нужно 1 стакан не очищенного (с шелухой), тщательно промытого овса залить одним литром чистой воды. Настоять 12 часов. Поставить на слабый огонь, довести до кипения и кипятить 30 минут при плотно закрытой крышке. Снять с огня, укутать и настоять 12 часов. Процедить. Пр инимать за 20 минут до еды три раза в день по 100 мл (по полстакана) в течение 2 месяцев. Перерыв 1 месяц и снова курс 2 месяца. Так в течение года. Этот отвар благотворно влияет на деятельность печени, улучшает состояние при гепатитах, улучшает работу желчного пузыря и органов желудочно-кишечного тракта. Следует отметить, что целебное действие отвара зависит от качества и чистоты использованной воды. Она должна быть действительно чистой — либо дистиллированной, либо пропущенной через качественный фильтр, либо очищенной способом замораживания талой водой.

Отвар овса в виде киселя. Промыть не очищенные зерна овса (с шелухой), разложить тонким слоем и просушить. Затем зерна измельчить на блендере или в кофемолке. Пол стакана измельченных зерен залить пол литрами воды и довести до кипения, накрыть крышкой и варить на медленном огне 20 — 30 мин. Следите за «процессом», иначе, отвар при кипении легко «сбегает», как молоко. После остывания хорошо отжать отвар через марлю. Довести обьем до 0,5 — 0,6 литра кипяченой очищенной водой. Получится слизистый отвар в виде киселя. Разделить на три приема в день. Пить за пол часа до еды. Если отвар готовится с вечера, то на ночь его нужно поместить в холодильник, а перед приемом подогреть. Такой отвар из овса придает работоспособность и увеличивает потенцию у мужчин.

Отвар овса на молоке. 1 стакан промытого овса с шелухой залить 1 л молока и варить 1 ч на тихом огне. Процедив, пить в горячем виде, добавляя масло и мед. Отвар можно принимать в течении всего дня вместо чая, особенно на ночь, при воспалении легких (пневмония). В термосе отвар овса хранить нельзя, так как он быстро скисает. . Отвар овса с изюмом и мёдом. При пневмонии, бронхите и лечении кашля при простуде рекомендуется отвар овса: 2 ст. ложки овса смешать с таким же количеством изюма и залить 1,5 л воды. Варить на медленном огне под крышкой или томить в духовке до тех пор, пока половина жидкости не выпарится. В процеженный отвар добавить 1 ст. ложку натурального мёда. Принимать по нескольку раз вдень.

Отвар овса с корнем девясила и мёдом. Для профилактики ишемической болезни сердца можно принимать напиток из овса, корня девясила и мёда. Вам потребуется 70 гр корней девясила, 30 гр мёда, 50 гр овса и 0,5 л воды. Переберите и промойте овес, залейте его холодной водой, доведите до кипения, снимите с огня и настаивайте в течение 3-4 ч. Измельченные корни девясила залейте овсяным отваром, вскипятите и настаивайте 2 ч. Затем процедите, добавьте мёд. Напиток пьют по ½ стакана 2-3 раза в день до еды. Не менее полезен овсяный кисель доктора Изотова, получаемый путем сквашивания овсяных хлопьев кефирной палочкой, а желающие похудеть и очистить кишечник овсом могут попробовать овсяную диету. Противопоказаний к лечению отваром овса, как таковых не существует. Возможна индивидуальная непереносимость. При камнях в желчном пузыре желательно проконсультироватся с врачом. Лечитесь и будьте здоровы!

• Отвар овса
  просто необходим для укрепления нервной системы, сердца, легких, улучшения состава крови и обмена веществ.
• Отвар овса
  оказывает противовоспалительное и мочегонное действие, его пьют при отеках и водянке живота почечного происхождения, воспалении почек и мочевого пузыря, а также при недержании мочи у детей.
• Отвар овса
  — сильное потогонное и жаропонижающее средство при простуде.
  Лечебный эффект лучше, если сочетать прием отвара зерен с ваннами из отвара овсяной соломы. Отвар овса, подслащенный медом, дают детям и взрослым при кашле.

Лечебные свойства и противопоказания отвара овса известны издавна. Он применяется для лечения многих заболеваний. Помочь при проблемах со здоровьем могут продукты питания, содержащие овес — каши, кисели, печенье, отруби.

Мучает какая-то проблема? Введите в форму «Симптом» или «Название болезни» нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! .

Овсяный напиток можно применять при многих проблемах со здоровьем, например, при борьбе с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Химический состав отвара

Продукт может похвастаться насыщенным составам целебных веществ:

• Крахмал;
• Эфирные масла;
• Углеводы;
• Жиры;
• Белки;
• Аминокислоты;
• Ферменты;
• Минеральные соли;
• Сахар;

Витамины:

В составе овсяного отвара можно найти, такие полезные для человека вещества:

• Марганец;
• Селен;
• Цинк;
• Медь;
• Цирконий;
• Олово;
• Титан;
• Калий;

Целебные и лечебные свойства

Отвар овса помогает бороться со многими болезнями, часто назначается в комплексе с медикаментозным лечением.

Для улучшения эффекта и как вспомогательное средство от побочных эффектов аптечных препаратов.

Овес в любом его исполнение — как отвар можно употреблять при следующих проблемах со здоровьем:

• Неправильный ритм сердца;
• Шлаки;
• Отечность;
• Гастрит;
• Язва желудка, другие заболевания пищеварительной системы;
• Сахарный диабет;
• При заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
• Проблемы с печенью, при камнях в желчном пузыре;
• Диарея и другие расстройства желудка;
• Сердечные заболевания;
• Энтероколит;
• Заболевания двенадцатиперстной кишки.

Отвар можно использовать, как прекрасную маску чтобы улучшить цвет лица, сделать его состояние намного лучше.

Употребление при разных заболеваниях

Видео

Основы приготовления средства

Вариантов приготовления этого напитка много, но мы рассмотрим самые основные и часто применяемые.

Поднятие тонуса, улучшение самочувствия

1. Столовую ложку овса варят в 2 стаканах чистой, питьевой воды на медленном огне. Время приготовления занимает час.
2. Полученную жидкость процеживают, пьют 3 раза в день по 100 мл. Перед едой.

Эффективное лечение панкреатита

1. Стакан овса заливают литром дистиллированной воды и настаивают двенадцать часов. Настой отваривают на медленном огне в течение полу часа.
2. Как отвар готов, его укатывают, оставляют еще на двенадцать часов.
3. Перед тем как употреблять полученный напиток доводят до литра благодаря простой дистиллированной воде. Пить 3 раза в день по 100 грамм.

Лечение и профилактика болезней печени

1. Для этого напитка надо взять овес неочищенный, в количестве 100 пятьдесят грамм, то есть с шелухой и полтора литра воды. Стоит найти любой предмет из серебра, который располагают в воде, доводят до кипения.
2. Как вода закипела, серебро изымают, добавляют овес. Это в течение пятнадцати минут варят на медленном огне.
3. Отвар овса для печени около 2 часов настаивают. Когда все готово, жидкость хорошо процеживают, пьют по 100 грамм перед едой за тридцать минут. Курс составляет пол месяца. За это время ваша печень полностью очиститься от шлаков, токсинов, начнет работать в полную силу.

Отвар, это самый лучший метод приема овса, все свойства, этого злака передаются жидкости, которая легче перерабатывается организмом, полезные вещества быстрее попадают в кровь и приносят пользу более активно.

Изощряться при приеме отвара из овса не стоит. Для получения большой пользы его можно употреблять как чай. Лучше если это будет за полчаса до еды, мелкими глотками.

Каждая болезнь имеет свою оптимальную дозировку, периодичность употребления, по этому вопросу обратитесь к врачу.

Правильное употребление средства

1. Отвар лучше готовить на медленном огне, предварительно его настояв несколько часов.
2. При заболеваниях пищеварительного тракта отвар принимают за тридцать минут до еды, это сделает лечение более эффективнее, с помощью обволакивающих свойств овса, не даст пище раздражать желудок.
3. При онкологии, для ее профилактики советуют овес пить по утрам натощак и перед сном по пол стакана отвара.
4. Отвар лучше готовить из неочищенных зерен злака.
5. Хранить такой напиток можно в холодильнике, но не более 3 суток, отвар делается по новой.
6. Пьют, это целебное лекарство тщательно процеженным.

Побочные действия и противопоказания

Отвар овса безопасный продукт, но иногда применять его все же не стоит, это связано с особенностями состава, который может плохо повлиять на течение некоторых заболеваний.

К таким случаям относятся:

• Некоторые заболевания желчного пузыря;
• Почечная и сердечная недостаточность;
• Если кислотность желудка находиться на высоком уровне;
• Личная непереносимость продукта или к некоторым его компонентам.

Если у вас есть проблемы со здоровьем, то перед приемом овсяного напитка стоит пройти консультацию у врача, только он поможет решить, насколько прием отвара окажется безопасным.

К побочным действиям относятся:

• Понижение давления;
• Запоры;
• Газообразование;
• Изжога;
• Повышение кислотности желудочного сока;
• Аллергические реакции в виде высыпаний и зуда;

Но все эти проявления бывают в редких случаях, которые связанны с особенностями организма, личной непереносимостью. Побочные проявления могут спровоцировать не правильный, бесконтрольный прием напитка.

Как следует готовить отвар овса в термосе

Полезные свойства овса при разных заболеваниях были открыты давно, но до сих пор не теряют своей актуальности. Перед употреблением целительного отвара узнайте, как правильно его изготавливать, овес применяется во всех сферах человеческих болезней, для каждой — свой рецепт.

Простой способ приготовления, требующий минимального количества ингредиентов. Следует смешать 100 грамм овса и литр кипятка в термосе, отстаивать необходимо долго, в течение 10 — двенадцати часов. Полученную смесь после прошедшего времени следует процедить, употреблять за тридцать минут до еды по кружке отвара. Он изготавливается для очищения организма от токсинов, продуктов метаболизма, для нормализации обмена веществ, улучшения общего самочувствия.

Нужно тщательно промыть овес в количестве одной кружки под холодной водой до того момента, как вода не станет прозрачной. Довести до кипения литр воды, добавить овес, в течение часа дать настою кипятиться, чтобы часть воды испарилась. Затем долить кипятка до исходной отметки, прилить в термос, где дать отстояться около 3 часов. Добавить столовую ложку меда и сок половинки лимона, принимать по стакану ежедневно за полчаса до еды. Представленный отвар необходим для очищения печени, нормализации ее функций.

Выше были описаны 2 метода приготовления овсяного отвара в термосе, исходя из этого, можно сделать вывод, что суть применения термоса состоит в том, что с помощью него сокращается время приготовления отвара, почти или полностью исключаются такие дополнительные стадии, как варка крупы, дальнейшее томление. По-обыкновению, отвары, приготовленные в термосе, оставляются на ночь, затем жидкость профильтровывается, дополнительно отжимаются набухшие зерна овса.

Овсяной отвар для снижения веса

Овес положительным образом сказывается на работоспособности всего организма, а вследствие того, что он проводит чистку кишечника, печени и иных органов в баланс приводится обменная функция, которая может быть нарушена из-за скопления большого количества шлаков в организме. Результатом повышения активности метаболизма является потеря веса.

Самые распространенные методы приготовления настоя для похудения:

1. 2 кружки овса тщательно промыть холодной водой, до того момента, пока вода не станет прозрачного цвета, затем соединить его с литром воды, настаивать примерно двенадцать часов, лучше это делать с вечера, чтобы утром приступить к выполнению следующих действий. По истечении времени необходимо поставить смесь на небольшой огонь, варить в течение пару часов, затем отфильтровать овес, растереть его до кашицы, добавить ее обратно, проварить еще 2 часа. Хранить смесь в холодильнике, слегка разогретый отвар выпивать по пол кружки перед едой трижды в день.
2. Одна кружка овса, 100 грамм геркулесовой каши, двести миллилитров кефира и столовая ложка сметаны низкой жирности — соединить, тщательно смешать, затем добавить полтора литра воды, прикрыть марлей, дать смеси отстаиваться в теплом месте в течение 3 суток. По истечении положенного времени следует вылить остатки жидкости, отжать смесь, поставить на огонь, варить полтора часа. По половине кружки подогретой смеси выпивают за двадцать минуть до еды.
3. Кружка овса тщательно промывается, добавляется к одному литру воды, все это ставиться на небольшой огонь, проваривается в течение 4 часов, по ходу варки необходимо добавлять некоторое количество воды. Раствор фильтруется, оставшаяся масса из овса трется через сито, соединяется с остатками процеженной жидкости. Употребление идентично второму рецепту. В этот и предыдущий рецептуры нужно добавлять курагу, чернослив, небольшое количество орехов, натуральный мед, лимонный сок.
4. Размельченный в блендере или кофемолке овес в количестве трехсот грамм необходимо высыпать в трехлитровую банку, влить полкружки кефира, добавить столовую ложку нежирной сметаны, корочку хлеба (желательно ржаного), тщательно перемешать все компоненты, и долить 1,5 л воды. Затем поставить банку к батарее, продержать 3 часа. Вылить смесь в кастрюлю, поставить на средний огонь, дождаться закипания, снять с плиты. Употреблять необходимо по пол кружки раствора за полчаса до еды.

Кроме отваров из овса, способствующих улучшению метаболизма, нужно соблюдать и другие простые правила: занятия спортом, правильное питание, можно увеличить эффективность отваров в разы.

Овсяные отвары в борьбе с болезнями почек

Овес наделен большим количеством микроэлементов, поэтому приводится в норму работоспособность многих органов, почки.

Среди наиболее эффективных методов борьбы с различными почечными болезнями являются рецепты:

1. Столовая ложка овса заливается кружкой молока, кипятится в течение пяти минут. Полученный отвар необходимо употреблять по полкружки ежедневно за полчаса до еды.
2. К трем стаканам овса прилить 3 литра воды, отправить на огонь, довести до кипения, дать потомиться на медленном огне в течение 2- 3 часов, смесь надо профильтровать, остудить, затем покласть в холодильник. Употреблять в разогретом состоянии по полкружки за час до еды.
3. К кружке овса прилить 5 кружек воды, поставить на плиту, довести до кипения и протомить пока объем не уменьшиться ровно наполовину. Отфильтровать отвар, прилить 4 чайных ложки меда, полученную смесь прокипятить. Употреблять трижды в сутки по кружке за час до еды.
4. Зерна овса тщательно моются, высыпаются в термос в количестве одной кружки, добавить полтора литра кипятка. Спустя ночь необходимо процедить набухшие зернышки сквозь ситечко, употреблять получившуюся кашу каждое утро в качестве завтрака.

Курс лечения этими настоями и отварами индивидуален, во многих случаях он составляет месяц, в других 2 недели или 2 месяца. Все зависит от болезни, первых проявлений результата от использования средства.

Косметологические процедуры с овсом

Большое применение нашли зерна овса в сфере по уходу за кожей лица, регулярные овсяные маски позволяют сделать лицо подтянутым, упругим, цвет его ровным, устранить первые признаки старения и неглубокие морщины.

Для приготовления маски для лица следует измельчить в порошок овес, добавить малое количество кипяченой воды, смешать, капнуть пару капель масла олив или косметического масла, нанести на лицо, выдержать в течение пятнадцати минут.

4.7
/
5
( 12
votes
)

Овес – это злак, широко распространенный практически во всем мире. Лечебные свойства и противопоказания овса известны с древних времен и используются в народной медицине по сегодняшний день.

Средства из представленного злака способствуют исцелению от многих заболеваний, только нужно знать, как применять. Помимо зерен, применяются крупа, мука, зеленые стебли и солома растения. В чем сила овсяного зерна, будет разобрано далее.

Химический состав

О пользе злака говорит его химический состав. В нем содержится много углеводов и небольшое количество белка и жира. Овес имеет большую калорийность – в 100 г каши содержится целых 316 ккал
.

Но не стоит думать, что, употребляя кашу, можно набрать вес. В нем есть вещества, которые нормализуют углеводный и жировой обмен в организме, поэтому от овсянки можно даже похудеть.

Овес богат:

• витаминами
  – РР, группы В, А, Е;
• минералами
  – калий, кальций, магний, сера, фосфор;
• микроэлементами
  – железо, цинк, медь, йод и другие;
• незаменимыми аминокислотами
  – валин, аргинин, лейцин, гистидин и другие;
• заменимыми аминокислотами
  – аспарагиновая кислота, аланин, глицин и другие.

Смотря на данный список, сразу видно, чем полезен овес для организма человека. Каждый из содержащихся в овсе элементов участвует во многих процессах, проходящих в организме для его нормальной жизнедеятельности.

Целебные свойства

Средства, приготовленные из овса, широко применяются в лечении многочисленных заболеваний:

Помогает в похудении и выводит из организма шлаки и токсины.

Понижает сахар, холестерин в крови, также помогает при мочекаменной болезни.

Повышает иммунитет, незаменим в борьбе с инфекциями.

Благотворно влияет на сердце и сосуды, а также систему ЖКТ.

Укрепляет нервную систему.

Необходим при лечении болезней печени.

При панкреатите и гастрите средства из овса необходимы для профилактики болей и восстановления слизистой.

Восстанавливает кровяное давление.

Хорошо действует на щитовидку.

Помогает в лечении депрессии.

Овес хорошо влияет на работу кишечника, легко справляется с запорами и диареей. При болезнях ЖКТ, когда есть запрещается практически все, спасает овсяная каша, ее всегда можно употреблять. Овес не содержит глютен, поэтому его неопасно есть людям с аллергией на клейковину.

Готовим настой овса в термосе. Видео:

Отвар овса: лечебные свойства и противопоказания

Довольно эффективным средством считается отвар из овса
. Он пользуется большой популярностью и применяется не только для улучшения самочувствия, но и для излечения многих патологий:

Язва желудка и гастрит.
Овсяный отвар имеет обволакивающее свойство, после попадания его в желудок растворимая клетчатка покрывает слизистую, уменьшая боль и препятствуя разрушению поверхности.

Сахарный диабет.
В отваре есть инсулин, препятствующий скачкам сахара в крови.

Разные зависимости.
Скополетин, который содержится в отваре, борется с различными зависимостями, вызывая отвращение к наркотикам, алкоголю и сигаретам.

Бессонница и депрессивное состояние.
Благодаря витаминам группы В отвар помогает успокоить нервную систему и устранить бессонницу.

Помогает в наращивании мышечной массы.
Триптофан дает мышцам расти и быстро восстанавливаться спортсменам после тренировки.

ОРЗ.
Овсяный отвар с изюмом способен понизить температуру.

Холестерин.
В напитке имеется бета-глюкан, помогающий избавляться от холестерина.

МКБ
– мочекаменная болезнь – овсяный отвар выводит жидкость из организма, способствуя снятию отеков и растворению камней в почках.

Старение.
Отвар улучшает регенерацию тканей, что позволяет долго жить и лучше выглядеть.

Лишний вес.
Витамины и минералы, аминокислоты снижают аппетит, чем помогают похудению.

Нехватка белка.
Если нельзя есть мясо и образуется недостаток белка, то овсяный отвар легко справляется с этой проблемой.

Полезный отвар из овса не всем можно употреблять, потому что у него имеются противопоказания:

• Сердечно-сосудистая недостаточность.
• Холецистит и цирроз печени.
• Высокая кислотность.
• Патология желчного пузыря.
• Аллергия на овес.
• Почечная недостаточность.

Строгого запрета на прием отвара овса нет. Но прежде чем начать его принимать, нужно посоветоваться со своим врачом – только при его одобрении можно смело начинать лечение.

Польза и вред для организма

Польза
овсяного отвара заключается в большом содержании в нем витаминов и иных питательных веществ. Он восстанавливает организм после болезней и оперативных вмешательств. Чтобы извлечь из него максимальное количество полезных веществ, нужно брать неочищенный овес. В чем польза овсяного отвара:

Обеспечивает здоровый и продолжительный сон.

Укрепляет организм.

Ускоряет метаболизм, улучшает углеводный обмен.

Успокаивает нервную систему и расслабляет.

Удаляет из организма вредные элементы.

Повышает иммунитет.

Укрепляет сосуды.

Восстанавливает слизистую оболочку.

Устраняет запоры.

Помимо неоспоримой пользы, овсяной отвар может нанести организму и ощутимый вред
. И это происходит вследствие наличия в нем фитина. В зерне фитиновая кислота предотвращает ее проращивание в неблагоприятных условиях. Человеку фитин
несет вред следующего характера:

• Мешает усваиваться фосфору, а в организме он нужен для костей.
• Некоторым полезным для организма веществам он препятствует усвоиться. В результате чего употребление отвара не приносит никакой пользы.
• Фитин не дает работать ферментам в пищеварении, таким как трипсин и пепсин, расщепляющие белки. Процесс пищеварения нарушается с неприятными последствиями для организма.

Для блокировки действий фитина есть фермент, его расщепляющий, – это фитаза
. Чтобы отвар овса принес пользу, необходимо готовить его по правилам. Фитин может расщепиться при его:

• Проращивании
  – самый действенный способ активизировать фитазу.
• Замачивании
  – ферментация может произойти, а может и нет.
• Обжаривании
  – для овса этот способ мало подходит.

Поэтому чаще для отвара применяют пророщенный овес.

Как его прорастить?

Тем, кто пользуется овсяным отваром, требуется знать, как прорастить овес
в домашних условиях. Сам процесс проращивания длится всего 3 дня и происходит поэтапно. Для начала необходимо приобрести овес, желательно голозерный. Выбрать лучше целые правильной формы зерна без повреждений. Далее провести следующие действия:

Дольше 3 суток проращивать не стоит, потому что овес теряет свою ценность, приобретает горечь, тяжело усваивается организмом. Лучше употреблять, когда ростки не превышают 4-6 мм.

Как прорастить овес? Видео:

Лечение овсом в домашних условиях

Для лечения заболеваний необходимо правильно сделать отвар из овса или иное целебное средство. Как это делается, будет разобрано на конкретных примерах.

Чистка печени овсом

Чистку печени необходимо проводить регулярно. Очищение органа от токсинов и вредных веществ предотвращает негативные последствия для печени и организма в целом. Овсяный отвар очищает печень, тем самым улучшает метаболизм в органе и оздоравливает его.

Но подобная процедура очищения подходит не всем. Для проверки организма требуется пройти обследование, в частности, УЗИ печени и желчного пузыря на наличие камней.

Если они есть, то очищение проводить запрещается. Кроме этого, требуется учитывать и иные противопоказания в применении овса.

Перед процедурой необходимо провести подготовку
организма, которая длится не менее 7 дней. Исключить из питания все острое, жирное и копченое. Употреблять пищу с повышенным содержанием клетчатки, не пить спиртные напитки. Следует каждый день делать очистительные клизмы.

Для приготовления средства из овса нужно брать зерна в оболочке. Именно в ней больше всего содержится полезных элементов. Способов очищения довольно много. Самым популярным считается применение отвара
. Его можно приготовить двумя простыми способами.

1.
Первый
– измельчить зерна в ступке или через ручную мельницу до порошка. Большую ложку сырья насыпать в термос и туда же влить литр кипятка. Настаивать отвар до 12 часов, а потом пить по 150 мл трижды в сутки до приема пищи.

2.
Второй
– в кастрюлю насыпать 150 г зерен овса и влить 3 л кипятка. Затем поварить смесь на небольшом огне минут 15. Кастрюлю укутать одеялом и поместить в теплое место на 8-10 часов. Разделить на три части и пить по одной из них за 30 минут до трапезы.

Очищение печени можно проводить и киселем из овса
. Приготовить его несложно, а употребление поможет привести в норму все органы человека. Рецепт приготовления киселя из овса:

1. 500 г овса высыпать в кастрюлю.
2. Залить его холодной водой, чтобы посуда была заполнена наполовину.
3. Закрыть посуду и поместить ее в теплое место на 3 дня для настаивания.
4. Массу нужно процедить и перелить жидкую часть в другую кастрюльку.
5. Кастрюлю поместить на плиту и поварить на небольшом огне до загустения. Необходимо постоянно помешивать.

Остывший кисель можно пить с медом или с ягодами для вкуса. Ежедневно нужно выпивать по половине стакана киселя перед трапезой. Продолжительность очищения составляет не менее двух недель.

Как заварить овес для лечения печени?

Отвар готовится разными способами. Чтобы нормализовать работу печени, напитать ее полезными элементами, рекомендуется делать отвары с применением двух рецептов.

1.
Первый
– взять пару стаканов зерна и влить 3 л воды. Кипятить на небольшом огне 3 часа. Затем процедить и пить перед едой по стакану отвара в течение месяца.

2.
Второй
– взять стакан неочищенного овса, вскипятить стакан воды и поместить в него овес. Кипятить данную смесь 3 часа, потом добавить выпарившуюся воду кипятком до первоначального объема. Дать настояться часа 4 и процедить. Положить по вкусу мед в отвар и накапать лимонного сока. Пить по стакану отвара за час до трапезы на протяжении месяца.

Овес хорошо помогает при гепатите. Эта болезнь вирусного, воспалительного характера. Имеет 3 вида, самым опасным является гепатит С, но овес помогает справляться даже с ним.

В снадобье следует докладывать травы иван-чая, ромашки, календулы. Рецепт отвара представляется следующим образом:

1. Приготовить 300 г зерна.
2. Приготовить 1,5 л чистой воды.
3. Смешать воду и овес в одной посуде.
4. Настаивать 12 часов.
5. Проварить смесь полчаса.

Принимать отвар за час до трапезы по ½ стакана трижды в сутки в теплом виде. Час после еды ничего нельзя есть и пить.

1. Насыпать 200 г зерна в трехлитровую банку.
2. Подсыпать в банку 3 ложки сахарного песка.
3. Для улучшения брожения положить туда же несколько светлых изюминок.
4. Залить в банку воды, не доходя до горла 5 см.
5. Дать квасу бродить не менее двух суток.
6. Готовый напиток перелить в банку уже без овса и держать в холодильнике.

Пить квас можно в неограниченном количестве независимо от приема пищи. Количество сахара в квасе рекомендуется уменьшить, если человек страдает гепатитом.

Овес для очищения организма

В данном случае используется в виде настоев и отвара. Самый простой рецепт – это отвар, приготовленный в термосе. Обдать 200 г
овса кипятком и высыпать его в термос. Налить туда же литр кипятка. Настаивать 7-16 часов. Отжать распаренный овес. Пить по строго установленной схеме: по 200 мл перед каждой трапезой и перекусами. Принимать две недели, отдохнув месяц, можно повторить.

Для лечения и очищения организма следует брать цельнозерновой овес. Готовить средства следует точно по рецепту и принимать по схеме. Тогда можно ожидать положительного результата.

You need to enable JavaScript to vote

Отвар овса — сплошная польза
и настоящий подарок от природы человеку. Это незаменимый источник молодости, здоровья и красоты. В овсе содержатся уникальные растительные белки богатые аминокислотами, микроэлементы витамины и минералы, необходимые для сохранения и укрепления . Злак практически незаменим в борьбе с болезнями, плохим настроением, усталостью, нервным истощением в каждом возрасте.

А главное – он доступен человеку с любым достатком. Каши, отвары, кисели, настои. Простота приготовления блюд с одной стороны, и поразительный лечебный эффект с другой, делают этот злак одним из самых популярных в рационе приверженцев здорового питания во всем мире.

По количеству витамина С овес едва уступит даже лимону, его содержание достигает 24 миллиграмм на сто граммов, но стоит заметить, что такими показателями в большей степени обладает овес проращённый.

В целом злак отличается уникальным набором полезных веществ, он богат фосфором и кремнием, цинком и йодом, кобальтом и магнием в нем содержится железо и витамины, необходимые для работы сердца и сосудов, нормализации обменных процессов. Эти микроэлементы — важнейший энергетический и строительный материал, обеспечивающий правильную и безаварийную работу всех органов и систем человеческого организма.

Целебные свойства овса

Целебные свойства овса были известны еще народам древности. Еще Гиппократ в своих трактатах описывал рецепты с овсом. Мудрец заваривал зерна кипятком и делал . Еще викинги говорили, что в рационе как Бога, так и воина обязательно должна быть селедка и овес.

В Британии овес известен еще с момента Римских завоеваний. Сначала злак использовали как корм для лошадей, а впоследствии каша из овсянки стала одним и традиционных английских блюд. На Руси сквашивать овес научились еще в XVI веке. Подобные рецепты можно найти в монастырских записях, а также в «Домострое».

В старину монахи варили из него кисель, приезжие называли его «русским бальзамом», а иногда «селезеночником». По сути, овсяная диета в те времена считалась едва ли не единственным лекарством от заболеваний желудка.

Овес, в отличие от большинства других злаковых, не теряет своих ценных свойств даже во время кипячения. Овсяный отвар можно приготовить разными способами. Лечебные качества злака проявляются максимально, если использовать необработанные злаки. Экстракт, приготовленный на основе неочищенного овса быстрее, обволакивают слизистые.

Вязкая масса, окутывая пораженные участки ЖКТ и пищевода, снижают болевой синдром у людей, страдающих гастритом, язвами разной этимологии, гепатитом и панкреатитом.

Стоит отказаться от употребления злака в виде хлопьев. Чаще всего после обработки они увеличивают свою калорийность в 4 раза.

Овсяные каши и хлопья стали привычным блюдом в меню современного человека, следящего за своим здоровьем. А вот известные издавна отвары из овса, к сожалению, незаслуженно забыты. Однако, именно в отварах сохраняется максимально вся сила злака.

Важное правило. Для достижения максимального эффекта и усиления терапевтического воздействия отваров из овса, специалисты советуют провести очищение организма.

Для этого за пару дней до начала овсяной диеты, нужно изменить рацион. Необходимо включить в ежедневный рацион больше растительных продуктов, выбирать в качестве перекуса овощи богатые клетчаткой. Тяжелую, высококалорийную пишу, напротив, необходимо исключить. Такое экспресс-голодание ускорит кислородного обмена клеток, и усилит действие лечебного настоя из овса.

В каких случаях отвар пить необходимо?

• Облегчает жар при простуде. Имеет ярко выраженный противовирусный эффект, снижает негативное действие токсинов, выделяющихся вирусами, нейтрализует их пагубное воздействие на печень.
• Употребление отвара показано больным с нарушением работы ЖКТ. Это могут быть язва, колиты, панкреатиты.
• Если человек страдает от функциональных нарушений работы печени или болен ВИЧ.
• Лишний вес или ожирение. Овес богат крахмалом, в овсе он специфичен. Обладает низким гликемический индексом, т. е. попадая в организм, он распадается значительно медленнее, чем обычный сахар. Человек дольше не чувствует голода, а значит постепенно худеет. В паре с клетчаткой, которая ускоряет метаболизм, отвар овса становится действенным оружием в борьбе за стройную фигуру.
• обладает легким слабительным эффектом, выводит вредные вещества, соли и тяжелые металлы.
• Показан в периоды стрессов. Обладает успокоительным и легким спазматическим эффектом, поднимает настроение, снижает усталость, нормализует сон.
• При или нарушении обменных веществ в коже. Настой тонизируют кожу, ускоряют ее обновление, снижает повышенную потливость и регулирует потоотделение.

Последовательность действий:

• Подготовка злаков. Лучше использовать неочищенный овес.
• В отдельную емкость необходимо высыпать промытые зерна, приготовить чистую воду.
• Соотношение 1 стакан зерен на 1 литр горячей или теплой воды.
• Использовать необходимо дистиллированную либо бутилированную .
• Залить злаки водой.
• Отвар нельзя кипятить на сильном огне. Чаще всего отвар медленно доводят до кипения.
• Обязательное условие – дать возможность ему настояться. Обычно это 12 часов.
• Остудить настой, и перелить его в емкость.

Принимать отвар необходимо не реже трех раз в день. Обычно на голодный желудок. Курс лечения может быть разным, он зависит от характера заболевания и целей, которые преследует человек.

За многолетнюю историю служения человеку овес стал излюбленным ингредиентом для сотен и сотен рецептов. В основном они делятся на следующие группы.

Классический настой

Овсяный отвар — лучший способ борьбы с токсинами при отравлениях разной природы. Каждый из нас хотя бы раз варил овсянку после алкогольной вечеринки или неожиданного расстройства в работе кишечника.

Способ приготовления прост. Стакан овса необходимо залить литром кипятка. Дать настояться, затем кипятить минимум полчаса. Остудить, оставить томиться до полного остужения. Половину стакана отвара нужно выпивать натощак. При необходимости лечение повторяют через месяц.

Отвар овса для желудка

Овсянка обладает выраженным спазмальгирующим эффектом, снимает боль, улучшает состояние всех систем организма. Приготовить отвар просто. Овес промыть, просушить, измельчить. Смесь высыпать в воду, прокипятить, уменьшить огонь, варить еще примерно 20 минут. Остывшую массу очистить от мусора с помощью сита.

Полученный настой обладает противовоспалительным, успокаивающим действием, показан при воспалении гастритах и колитах.

Это прекрасное обезболивающее средство. Напиток снижает болевой синдром при цистите, инфекциях органов мочеполовой системы, улучшает состояние при движении камней в почках.

Воспаления легких и простуды

В этом случае отвар готовится, как и в предыдущих рецептах, отличие в том, что вместо воды, нужно взять молоко. Пить его обязательно теплым, с медом. Можно заменить им другие напитки, чай, соки, или морсы.

Отвар помогает снизить воспаления при острых поможет при лечении хронических и острых бронхитов разной природы, пневмонии, снимет жар, поддержит иммунитет. Кроме этого, это отличное отхаркивающее и мукалтирующее средство при обильном кашле.

Отвар при гепатите и заболеваний печени

Печень – главный фильтр нашего тела. И как любой из них, он может засориться. Овес в этом случае – вещь незаменимая. Благодаря составу микроэлементов, аминокислот злак легко справляется с вирусами, и токсинами, эффективно борется с отеками.

Заварить такой отвар не составит труда. В чистую посуду необходимо насыпать 500 граммов семян, залить их обильно кипятком. Жидкости должно быть не менее трех литров. Главное, следить за тем, чтобы жидкость полностью не выпарилась.

Самое ценное это то, что останется буквально на дне кастрюли. Полученный экстракт использовать слегка подогретым, процедуру повторять минимум один раз в день.

Отвар для диабетиков

Овес богат таким элементом, как инулин. Это природный заменитель привычных нам углеводов. Инулин усваивается очень медленно, но дает запас энергии.

Для приготовления отвара полстакана овса, заливают кипятком в соотношении один к четырем. Получившуюся кашицу отставляют не несколько часов. Далее массу пропускают через сито, и принимают по схеме – половина стакана три раза в день до еды.

Важно помнить, чем плотнее по своей консистенции полученный экстракт, чем меньше дозировка. Кроме того, для диабетиков подойдет отвар из смеси злаков, к примеру, овса и геркулеса.

Отвар для сердечников

Назначается гипертоникам и людям, страдающим от острой сердечной недостаточности. Отвар готовится по общей схеме. Норма — несколько ложек за прием перед едой. В напиток можно добавлять любые ингредиенты, к примеру, натертый корень девясила. Он обладает ярко выраженным успокоительным эффектом, а смолы и масла регулируют сердечную деятельность, нормализуют давление.

Отвар овса при бессоннице. Незаменимы отвары из овса при лечении бессонницы. Ведь сама культура славится своим антистрессовым действием. Процесс приготовления не отличается особыми условиями.

Сначала варка, потом томление, потом отвар необходимо остудить и оставить на некоторое время. К настою можно добавить несколько ягод боярышника. Принимать по полстакана за час до еды.

Овсяный отвар для укрепления организма

Давно известно, что овсяная мука является основным компонентов для приготовления детских молочных каш. В нем содержатся вещества, незаменимые в процессе роста ребенка, львиную долю занимают компоненты, необходимые для укрепления иммунитета. Приготовление идет по обще схеме. Можно добавлять молоко мед и перемешать.

При отказе от употребления сигарет

Бросающим курить рекомендуют также пить настои из смеси овса ржи и ячменя. Злаки в количестве 200 граммов, заливают кипятком, доводят до кипения. Настой выливают в термос, и оставляют на 12 часов. После этого его процеживают и принимают по половине стакана 4 раза в день натощак.

При ожирении

Эффект достигается за счет ускорения обмена веществ, снижения , а также низкого гликемического индекса этой культуры. Каши, отвары, кисели из овса должны стать постоянным в рационе любой худеющей дамы.

Овсяный отвар — лучший способ борьбы с токсинами

Кроме этого, снижается тяга к сладкому, повышается выносливость и работоспособность, улучшается настроение, нормализуется стул и работа кишечника, ведь овес обладает легкой способностью послаблять организм. Здесь также используются только цельные неочищенные злаки. 250 граммов зерен кипятить в течение 10 минут. Настои очистить от мусора перелить в емкость. Пить натощак, для усиления вкуса добавить несколько капель лимона или ягоды шиповника.

Цельные зерна этой культуры обладают сильным желчегонным эффектом. И иногда могут спровоцировать перегрузку организма. Особенно это касается людей, с нарушениями работы и опухолями неясного происхождения в желчном пузыре. Таким пациентам использовать такие настои и употреблять овес стоит с осторожностью. В некоторых случаях такая диета может привести к осложнениям и нарушениям работы всего организма.

К группе риска относятся, люди, страдающие следующими заболеваниями:

1. Желче-каменная болезнь.
2. Хронический холецистит.
3. Дискинезия желче-выводящих путей.
4. Острый холангит.
5. Рак желчного пузыря.

Применять в лечении овес в любом виде в этом случае не стоит даже в периоды ремиссии болезни. Иных противопоказаний у овсяных отваров нет. Он показан малышам, и даже людям, страдающим пищевой аллергией.

Преимущества овсяного отвара – его универсальность. К таким напиткам можно добавлять любые ингредиенты как злаки, так и ягоды, травы и мед. При лечении простуд в настои можно добавлять даже крепкие алкогольные напитки.

Отвары овса в косметических целях

Овес и его отвары часто применяются в косметологии. Его используют в качестве средства для ополаскивания лица и волос, кашицу наносят в качестве омолаживающих масок.

1. Отвар для ополаскивания волос. При выпадении волос рекомендуют втирать отвар овса в кожу головы. Настойка из овса регулирует обменные процессы, борется с перхотью, улучшает внешний вид волос, и увеличивает их объем. Процедура приготовления настоя ничем не отличается от отвара, для приема внутрь. Главное, дождаться пока настой остынет, чтобы не обжечь кожу. Регулярное полоскание раствором рекомендуется кормящим матерям, или людям с тонкими и секущимися волосами.
2. Ванночки для . Антисептическое и противогрибковое действие овса используется для профилактики и лечения заболеваний кожи, уменьшает ее потливость, борется с грибковыми поражениями ног. Показаны еженедельные ванночки для ног.
3. Маски при угревой сыпи и акне. На проблемные участки наносят примочки и компрессы. Листья шалфея настаивают на отваре из овсяных зерен. Достаточно поддержать их в термосе 15 минут. В отвар можно добавить две столовые ложки обычной белой глины. Полученную массу необходимо нанести на чистое лицо толстым слоем. Через 20 минут маску можно смыть. Кроме того, зерна овса можно использовать в качестве . Для этого крупу необходимо растолочь, добавить в качестве смягчающего компонента любой жирный крем. Наносить минимум два — три раза в неделю. Такие нехитрые, но эффективные способы сохранения молодости, при условии регулярного использования, помогают сделать кожу более упругой и свежей.

Преимущества овсяного отвара

Использование натуральных средств для ухода за кожей, внимательное отношение к своему рациону, вот основные правила для сохранения здоровья во все времена. Понимание этого постепенно начинает приходить к современному человеку, который привык жить в вечной гонке за материальными благами в ущерб своему здоровью.

Работа без обедов, перекусы на ходу, к счастью, осуждаются коллегами. Многие понимают, не всегда забота о здоровье может влететь в копеечку. А самые действенные, а главное, безопасные способы уже придуманы и подсказаны опытом предков.

Овес, безусловно, в золотом списке самых полезных и доступных злаковых культур занимает первое место. Впрочем, бесконтрольно принимать его тоже нельзя. Важно прислушиваться к своему самочувствию и получить консультацию лечащего врача относительной вашего здоровья.

В следующем видео узнаете как следует заваривать овес для укрепления и лечения организма:

Вконтакте

Овес
– однолетнее культурное растение, вырастающее не больше полутора метров в высоту. У этого растения имеется придаточный и мочковатый корень. На прямом, с плотными узлами стебле располагаются линейные листья зелёного окраса, шероховатые, находящиеся в очередном положении. На верхушке стебля находится колос, собранный в метелку, состоящий из 2–4 цветков. Цветки овса мелкие и обоеполые. Плод растения – маленькая зерновка, которая окружена чешуйками.

Цветение растения начинается с лета и длится до июля. Созревание плодов приходится на конец лета – начало осени. Очень редко овес встречается в диком виде. Он произрастает на полях Европы, Азии, Северной Америки, Литвы и Эстонии. Также он растет в Молдове, России, Украине и в Эстонии.

Полезные свойства овса

Овес обладает многими полезными свойствами. Его применяют в качестве противовоспалительного средства при воспалениях различных органов, в том числе и желудочно-кишечного тракта. В овсе содержится фермент, который улучшает усвоение углеводов.

Овес содержит не только кремний, но ещё в нем обнаружены фосфор с калием, поэтому растение рекомендуют при болезнях сердца и почек. Также овес улучшает умственную деятельность человека.

Благодаря полезным свойствам овса многие болезни можно вылечить с его помощью, не принимая медикаменты.

Масло овса

Масло овса получают из семян растения при помощи способа низкотемпературной экстракции. В этом масле содержатся такие полезные вещества как витамины Е и А, жирные кислоты, биологически активные компоненты и многие другие. Масло овса применяют при эрозиях и язвах. В нем содержатся ретиноиды, которые улучшают зрение. Благодаря способности свойств масла выводить из организма песок и камни его используют при мочекаменной болезни.

Масло овса можно применять как внутрь, так и наружно. Оно помогает при судорогах, в качестве успокаивающего, смягчающего, питательного, нормализующего средства. Масло также может применяться вместо солнцезащитного средства.

Применение овса

Овес давно и успешно применяется в народной медицине. Препараты из овса нормализуют сердцебиение, аппетит, избавляют от . Ванны из овса помогают при ревматизме, нарушениях процессов обмена в организме и подагре. Каша из овса рекомендуется при болезнях кишечника и желудка, легких и почек.

Настои из соломы овса применяются в качестве мочегонного, потогонного, ветрогонного и жаропонижающего средства. Отвар из овса рекомендуется в качестве отличного слабительного препарата. Овес применяется при диатезах, и переутомлении. Кисель, приготовленный из овса, оказывает легкое обволакивающее действие в организме.

Овес помогает избавиться от излишней потливости ног. Его применяют при лечении лишаев у детей, а также как средство от курения.

Овес при гриппе.
Нужно взять 1 стакан зерен овса, промыть их и залить 1 литром воды. Оставив состав на ночь, утром ставим его на огонь до того времени, пока жидкости не останется ровно половина от первоначального объема. Процедив, готовый отвар нужно выпить за один день теплым. Также необходимо в течение дня выпить 2 стакана простокваши с 5 зубчиками чеснока, предварительно растертыми и смешанными с простоквашей.

Настойка при мочекаменной болезни.
Для её приготовления берут зеленую траву овса, пропускают её через мясорубку. Далее берут полулитровую банку и заполняют её полностью измельченной травой. Всё заливают водкой и оставляют на 14–20 дней в темном помещении. Необходимо периодически взбалтывать лекарство. После процеживания настойку можно применять по 20–30 капель, которые разбавляют в 1 столовой ложке воды. Принимают настойку трижды в день перед едой.

Овес против курения.
Возьмите 50 граммов зерен овса, столько же ячменя, проса и ржи. Всё смешайте и залейте двумя стаканами воды. Поставьте состав на огонь и доведите до кипения. Подержите ещё 10 минут на огне. Далее всё вылейте в термос и оставьте на 12 часов настояться. Процедив готовый настой, его принимают по 100 мл трижды в день до того дня, пока не появится отвращения к курению.

Возьмите стакан крупы овса и залейте его 1 литром кипятка. Поставьте на огонь и варите до того момента, пока не образуется кисель. Процедив отвар, в него добавляют молоко в таком же количестве, сколько и киселя. Ставим состав опять на огонь на несколько минут, затем охлаждаем и добавляем в отвар 3 столовых ложки меда. Принимают лекарство теплым по 200 мл трижды в день.

Настойка овса при бессоннице.
Берем 1 столовую ложку зерен овса и пропускаем через мясорубку. Заливаем готовое сырье 100 мл водки и оставляем на 2 недели в теплом помещении. Принимают лекарство по 30 капель в разбавленном водой виде. приём настойки производят дважды в день.

Овес при гепатите и хроническом гастрите.
Берем полстакана зерен овса и моем его. Далее заливаем его 500 мл чистой воды, оставляем на 12 часов настояться, после ставим на огонь и кипятим полчаса, закрыв крышкой. Когда снимаем с огня, оставляем отвар на 12 часов настояться. Далее доводим полученное средство водой до того, чтоб получилось 500 мл. Принимают препарат по 70–100 мл трижды в день перед едой или в промежутках между нею.

Овсяные обертывания при артрите.
Возьмите эмалированную посуду и насыпьте на 2/3 объема овсяную солому, сенную труху и сосновые веточки (всё в равных количествах). Далее заливаем всё водой и ставим на огонь на полчаса. Настаиваем минут 20. Теперь берем простыню и промачиваем её в отваре. Такую же процедуру проводим и с носками и тряпочками для шеи и рук. Немного отжимаем тряпочки и быстро обматываем кисти рук, носки надеваем на ноги, обматываем тело до подмышек. Ложимся в постель и плотно укутываемся одеялом. В таком виде лежим около двух часов. Такие обертывания делают ежедневно на протяжении 30–60 дней.

Мало кто догадывается, какие секреты здоровья и долголетия скрывает в себе столь непримечательное с виду растение как овес. Между тем пить отвар из него вместо чая советовал в свое время древнегреческий врач и философ Гиппократ, уверенный в необычайных и целебных свойствах этой травы. В дальнейшем его теорию (примерно 400 лет тому назад) подтвердил французский врач Жан де Сен-Катерин, употреблявший данный продукт в лечебных целях три раза в год. Благодаря этому или нет, но он прожил до… 120 лет!

Польза отвара овса
неоценима, ведь в этом злаке содержатся различные аминокислоты, микроэлементы, белки, жиры, крахмал, витамины, эфирные масла, переходящие в отвар. Именно в таком виде использовать это растение лучше всего. Препараты из него оказывают мочегонное, общеукрепляющее, обволакивающее, желчегонное, жаропонижающее и ветрогонное действия. Чтобы ощутить все полезные свойства растения, нужно всего лишь регулярно употреблять отвар из овса, который несложно приготовить в домашних условиях.

Отвар овса при панкреатите
. Ещё до приготовления препарата зёрна растения тщательно перебирают, отделяя их от шелухи и испорченных семян. Оставшиеся семена заливают теплой кипяченой водой и ставят их на несколько дней в теплое место. После прорастания зерен их следует тщательно промыть, просушить и перемолоть в муку на кофемолке. В дальнейшем мука разводится в соотношении 1 столовая ложка на стакан воды. Смесь кипятят 2–3 минуты, настаивают в течение часа и выпивают за один раз. Пьют отвар до полного выздоровления.

Отвар овса при беременности,
в общем-то, не имеет противопоказаний. Главное, чтобы женщина в точности соблюдала дозировку и не переусердствовала при этом. Курс лечения отваром растения следует проводить после консультации и под наблюдением врача.

Как приготовить отвар овса?
Овсяный отвар –лучшая замена кофе и чаю, его можно пить хоть каждый день. Чтобы приготовить этот действительно полезный продукт, следует использовать цельные зерна. Геркулесовые хлопья, продаваемые в продуктовых магазинах, для этого не подходят. Овсяные зерна (2 стакана) засыпают в эмалированную кастрюлю и заливают 250 мл холодной воды. Через 10–12 часов они набухают. После этого доливается вода так, чтобы она покрывала зерна, и кастрюля ставится на огонь.

Отвар должен томиться не менее 1,5 часа под крышкой на маленьком огне. По мере того как вода выкипает, её следует доливать. После остывания разваренный овес измельчают блендером и перемешивают полученную массу с отваром. Смесь ещё раз кипятят до консистенции густого киселя.

Как пить отвар овса? Ещё
Гиппократ советовал пить отвар овса без всяких мудреных рецептов – как чай. Лучше всего его употреблять мелкими глотками за полчаса или час до еды, очень медленно и смакуя. При лечении разных болезней рекомендуются различные дозы отвара и количество их приемов за день. Разумеется, что наиболее правильную дозировку сможет подсказать только специалист.

Противопоказания к употреблению отвара овса
, скорее всего, носят формальный характер, но в вопросах, касающихся здоровья человека, нет ничего такого, чем можно было бы пренебречь.Входящие в состав злака биоактивные вещества обладают рядом химических и биологических особенностей, ввиду которых лечение отваром этого растения противопоказано людям с почечной и сердечно-сосудистой недостаточностью, удаленным желчным пузырем, индивидуальной непереносимостью.

Овес – превосходное средство для улучшения обмена веществ, выведения вредных веществ из организма. Это незаменимый помощник при лечении заболеваний печени, панкреатитов, гастритов. Он укрепляет сердечно-сосудистую систему и нормализует сердечный ритм, благотворно воздействует на нервную систему и жизненную энергию человека, повышает иммунитет. Его зерна способны нормализовать уровень и сахара в крови, они способствуют очищению сосудов от склеротических бляшек.

Если вы хотите иметь здоровую кожу, крепкие ногти и густые волосы, то препараты из овса – самое лучшее средство. Правда, за одну-две недели значительных улучшений не предвидится, зато при регулярном приеме отваров, настоек и настоев из этого злака вы добьетесь ошеломляющих результатов. Препараты из этого растения также подавляют пристрастие к опию и табаку.

Отвар:
столовую ложку измельченных зерен овса необходимо залить с вечера двумя стаканами теплой кипяченой воды, утром проварить 5–10 минут, процедить и пить как чай до приема пищи.

Как заваривать овес?
В разных случаях и для каждой конкретной цели существуют свои методы заварки этого целебного растения. Именно при заваривании и настаивании в нем сохраняется наибольшее количество полезных веществ. Препараты из овсяных зерен готовят на молоке и воде (с добавлением меда), настаивают в термосе, томят в духовке или на водяной бане. Использовать для этих целей рекомендуется глиняную, чугунную или эмалированную посуду.

Живой овес снижает ОВП воды на -970 mV

Значение ОВП (окислительно-восстановительного потенциала) напитка, приготовленного на основе «живого» овса, приближено к ОВП внутренней среды человека. Это позволяет не тратить энергию клеточных мембран на коррекцию ОВП поступающей в организм жидкости и полностью усвоить ее.

Для его изготовления используется только чистая вода и натуральное зерно овса – на 2 л воды 140 г зерна. Для приготовления напитка овес промывают до тех пор, пока с него не будет стекать чистая вода, перебирают от посторонних примесей. Затем нужно поместить промытый овес в трехлитровую банку, залить его чистой питьевой водой.

Банку укупоривают полиэтиленовой пленкой и ставят в темное место на 16 часов. За это время цвет напитка изменится, часть зерен опустится на дно банки, а часть останется в верхнем слое воды.

Проблемой может стать появление плесени на верхнем слое овса. Это не только придает напитку неприятный привкус и запах, но и очень вредно для здоровья. Для решения этой проблемы существует несколько приемов.

Способы предупреждения появления плесени
:

Промывать зерно анолитной водой с ОВП более +800 единиц;

Промывать овес содовым раствором;

Спустя 11-12 часов настаивания овса, нужно снять деревянной ложкой верхний слой овса, не опустившейся на дно (металлические ложки применять ни в коем случае нельзя, так как металл забирает свободные электроны). И после этого его нужно поставить в холодильник еще на 10 часов. Напиток готов.

Для продолжительного хранения его нужно разлить под горлышко по емкостям меньшего объема, обязательно плотно закрыть крышкой. Правильно разлитый напиток способен храниться в холодильнике до 3 суток, при комнатной температуре до 6 часов.

Овес, оставшийся в банке, можно использовать еще 2 раза, вновь заливая его водой. При этом срок приготовления напитка уменьшается: 8 часов при комнатной температуре и 8 часов в холодильнике.

В результате поставленного эксперимента сравнивались показатели напитка в начале приготовления, спустя 10 часов и по окончании процесса создания напитка из «живого» овса.

Основные показатели состава воды в начале приготовления
:

ОВП воды: +249 mV;

Минерализация – 215 мг/л

Спустя 1,5 часа
:

Спустя 4 часа
:

ОВП воды: – 0,84 mV;

В готовом напитке спустя 16 часов после начала приготовления
:

ОВП воды: -721 mV;

Минерализация – 343 мг/л

Произведя элементарные арифметические подсчеты, можно увидеть, что ОВП воды изменилось с 249 до -721. Разница составила 970 единиц.

Отрицательный ОВП из овсяных хлопьев

Отрицательный ОВП воде придаёт не овес, а микроорганизмы, которые поедают этот овес. Поэтому для исходного сырья можно использовать любые хлопья

Если нет возможности приготовить напиток из цельного зерна, можно использовать овсяные хлопья. Показатели исходного продукта несколько хуже, и тем не менее тоже обладает лечебными свойствами – ОВП напитка из овсяных хлопьев без примеси будет меньше на -970 mV, из смеси различного зерна на -577 mV. Приготовление напитка не составляет большого труда: хлопья нужно промыть и залить чистой питьевой водой.

Требуемые ингредиенты
:

3 л питьевой воды;

2 стакана хлопьев.

Банку с напитком нужно закрыть крышкой и поставить на 24 часа в темное место. Полученный после процеживания напиток нужно хранить в холодильнике. Хлопья можно использовать еще раз, залив их водой еще на 24 часа. Показатели напитка и его вкус на выходе будут идентичны первой партии.

Молоко с овсом от кашля и болезней бронхов

Такая смесь считается очень эффективной при воспалении легких у детей, при болезнях печени и почек, сухом . Иногда молоко вливают в уже готовый отвар и кипятят его некоторое время или же изначально готовят препарат на молоке, проваривая в нем овсяные зерна в течение часа.

Овес с молоком при сухом кашле

Для приготовления молочного отвара овса нужно 1 стакан овса с шелухой (предварительно промыв его) высыпать в кастрюлю и залить одним литром молока. Томить на слабом огне нужно в течение 1-3 часов. Молоко может за это время пожелтеть, это нормальная реакция.

После этого отвар процеживается и добавляется сливочное масло (50 граммов на 1 стакан молока) и мёд (1 столовая ложка на 1 стакан молока). Все тщательно перемешиваем. Принимают отвар в течение дня по полстакана, до 6 раз в сутки. Но обязательно нужно выпить стакан такого средства на ночь!

Масла и мёда, при желании, можно добавить меньше, либо больше. Но оба эти ингредиента важны при любом виде кашля.

Этот злак применяется как для очищения, так и для восстановления печени. Наиболее действенными препаратами считаются овсяные отвары на молоке. Однако для их приготовления необходимо использовать только качественное сырье. Если при замачивании злака всплывает более 2% зерен, то такой овес непригоден для лечения. Вот почему приобретать его лучше всего в специальных магазинах.

Лечение овсом печени.
Мало кто из нас не нуждается в очистке и лечениипечени при злоупотреблениях жареной и жирной пищей, алкогольными напитками. Страдает печень и от постоянного приема различных лекарственных препаратов и антибиотиков. Известно ведь, что большинство из них имеет существенный список побочных эффектов, самым негативным образом влияющих на работу печени. Вот почему рекомендуется в лечебных и профилактических целях пить препараты овса два, а то и три раза в год.

Отвар овса для печени.
Классический рецепт отвара предусматривает кипячение в трех литрах воды 2-3 стаканов неочищенных овсяных зерен (зависит от того, насколько концентрированный отвар вы хотите получить) на протяжении 3 часов. Во время кипячения рекомендуется время от времени помешивать отвар, а после приготовления тщательно его отжать. Отвар пьется по 100-150 мл 2 раза в день за 30 минут до еды, в течение 2-3 недель. Очень полезно такое средство в сочетании с мёдом и молоком.

Более быстрый рецепт: залить 1 литром кипятка 2 стакана овсяных зерен с шелухой, накрыть кастрюлю крышкой и хорошо укутать, настоять смесь несколько часов, после чего процедить и принимать по полстакана до еды 2–3 раза в день.

Этот злак считается не только идеальным диетическим продуктом для нормализации пищеварения и очистки организма, с его помощью можно сбросить вес. Полифенолы, содержащиеся в овсяных зернах, активно участвуют в липидном обмене и содействуют более полному усвоению жиров. Кроме того, они способны усиливать сократительную работу мускулов.

Отвар овса для похудения: стакан неочищенных овсяных зерен нужно залить литром воды и настаивать в течение 10–12 часов. После набухания зерна следует долить ещё немного воды и поставить смесь на огонь. Как только в воде появятся пузырьки воздуха, нужно убрать огонь до минимума и томить около полутора часов. После этого отвар следует процедить, а набухшие зерна протереть блендером и опять смешать с отваром. Всю смесь ещё раз довести до кипения и остудить. Отвар принимают за час до еды 2–3 раза в день по одному стакану. Хранят средство в холодильнике. Курс лечения – 2–4 недели, в зависимости от достигнутых результатов.

Овес – это отличное средство природного происхождения, которое позволяет очистить организм.

Можно приготовить овсяной отвар. Для этого 0,2 кг овсяных зерен заливают 1-1,5 литрами воды и варят на небольшом огне. Время варки составляет один час. Готовый отвар процеживают и принимают по половине стакана 4-5 раз в день. Овсяный напиток не раздражает слизистые оболочки органов пищеварения, не вызывает привыкания, поэтому его можно потреблять на протяжении долгого времени. Отрицательным образом на организме это не отразится.

Кроме овсяного отвара можно использовать овсяный настой. Для этого зерна растения заливают теплой водой. На одну часть овса берут одну часть воды. Выдерживают его на протяжении 14 часов, после чего принимают 2-3 раза в день. Настой можно предлагать даже детям, давая им по столовой ложке напитка.

Жан де-С. Катерин (французский врач) предлагает свой метод чистки кишечника овсом. Каждое утро натощак доктор выпивал 2 стакана овсяного отвара или настоя, такой же напиток он принимал за 1-2 часа до обеда и через 3 часа после него. Курс должен длиться 14 дней. Повторять его нужно летом, осенью и весной. Врач практиковал такую процедуру на протяжении всей жизни и дожил до 100 лет.

Целебные свойства овса наиболее ценны тогда, когда он слегка прорастает. В нем в большом количестве содержатся кремний, кальций, фосфор, магний, калий, растительные белки, витамины и клетчатка. Пророщенный овес улучшает работу печени и желчного пузыря, восстанавливает сердечную деятельность и нормализует сосуды головного мозга.

Для приготовления лекарственных средств из этого полезного злака не рекомендуется использовать зерна, предназначенные для посадки. Их обрабатывают химикатами для лучшего хранения, что отнюдь не полезно организму человека.

Чтобы быть уверенным в качестве зерен, приобретайте их в аптеках или специальных магазинах. На них не должно быть черных пятен и плесени, они должны быть целыми.

Голозерный овес

Отличительной особенностью этого вида злаковой культуры является полное отсутствие цветочной пленки. В силу этого овсяные зерна данного вида весят меньше (1000 зерен – до 25 грамм), хотя плотность их выше, чем у пленчатых сортов.

Голозерный овес представляет большую ценность в пищевом отношении, поскольку в нем содержится значительно больше белков, жиров и крахмалов. Особенно ценен он при проращивании – активность аминокислот в его проростках значительно выше и действуют они как природный энергетик, убирая седину в волосах и придавая бодрость человеческому организму.

Настой из овса

Рецептов настоя из овса существует великое множество. Каждый из них предназначен для профилактики и лечения определенных видов болезней.

Рецепт 1
. Настой готовится из расчета 100 граммов овсяных зерен на 1 литр кипяченой воды. Смесь настаивают при комнатной температуре на протяжении 10–12 часов, после чего процеживают. Полезен такой настой при сахарном диабете.

Рецепт 2.
Необходимо засыпать в 250 мл кипятка столовую ложку измельченной овсяной соломы, настоять смесь около получаса и процедить. Это действенное средство при артрите, которое следует пить три раза в день по полстакана.

Рецепт 3
. Для приготовления настоя нужно залить 0,5 кг неочищенных овсяных зеренлитром кипящей воды и настаивать 30–40 минут. Принимают такое средство по 100 граммов 3 раза в день до еды. Настой очень хорош для лечения .

Противопоказания к применению овса

Желчнокаменная болезнь — основное противопоказание к приему отвара (настоя) овса!

При удаленном желчном пузыре овес также противопоказан.

Образование:
Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).

Как можно вылечиться отваром из овса? Личный опыт

Первый случай произошел с моей мамой. Это было лет 13 назад. У неё сильно заболел правый бок. Сначала она ходила по всем врачам, которые назначали каждый свое лечение, а улучшений не наступало. Бок как болел, так и болел. Чем дальше – тем хуже. Появилась тошнота и рвота. Да и боли становились все сильнее. Маму положили в стационар. Обследования показали, что у неё язва двенадцатиперстной кишки и вдобавок сильно увеличена печень. Пролечив положенный срок, её выписали почти в том же состоянии, что и положили. Боли не прекратились, а состояние ухудшилось, потому что присоединилась еще тревога, что вылечить её уже и в больнице не могут. Так вот она и мучилась, время от времени вызывая скорую, когда боли становились невыносимыми.

В конце концов, маму направили в экстренную хирургию. Там ей снова сделали ФГС. Она еле-еле глотнула этот зонд, потому что состояние её было ужасным. Диагноз подтвердился, да и к тому же обнаружилось, что закрылся просвет между желудком и двенадцатиперстной кишкой, а это уже показание к операции. Мама расстроилась совсем. Её состояние, естественно, отражалось на её лице. Наверное, поэтому врач, который делал ей ФГС, видя такое её состояние, сказал: «Погодите так расстраиваться, я вам сейчас напишу рецепт, попробуйте, попейте, и если уж не поможет, тогда будете думать об операции. Под нож лечь вы всегда успеете, а пока купите овес на конской ферме и сделайте так: 1 стакан овса заварить 1 литром кипятка и настоять в термосе 7 часов. Процедить и пить по 1 стакану 3 раза в день. (Суточная доза – 3 стакана отвара, получается из 3 стаканов овса на 3 литра кипятка)».

Мы сразу же поехали, купили овёс , правда, не на ферме, а на зоорынке, и стали заваривать его и пить так, как врач и написал. Через неделю у мамы боли прекратились, но она продолжала пить отвар целый месяц. Сейчас ей уже 81 год, но пока боли не возобновлялись.

Второй раз овёс нас выручил, когда заболела моя тетя. Началось всё у неё с небольшого недомогания. Она не обратила на это внимания, думала, пройдет. Но чем дальше, тем больше. Давай лечиться, не зная от чего, ведь в больницу мы не очень-то хотим идти, все на авось надеемся. Вот и пила то одно, то другое – где что услышит. Дошло до того, что пожелтело всё лицо и тело. Только тогда уже она испугалась и пошла в больницу. Но в больнице сказали, что поздно обратилась, запущенная желтуха. Она, конечно, в шоке, что делать…

Я написала ей рецепт и рассказала, что посоветовал врач, объяснила, как нужно пить. Но у неё не было термоса, чтобы заваривать, и она делала так: ставила на газ 3-литровую кастрюлю с водой, засыпала 3 стакана овса и, как закипит, томила на тихом огне 2 часа. Перед концом варки добавляла еще 2 ст. ложки цикория (кто-то посоветовал). После этого обматывала кастрюлю махровым полотенцем и ждала, пока остынет. Отвар процеживала и пила по 1 стакану 3 раза в день после еды. За месяц вся желтизна сошла с её тела, но она пила отвар еще какое-то время для закрепления. Прошло уже много лет, она живет и здравствует.

В третий раз нам пришлось воспользоваться этим рецептом, когда заболел мой отец. Ему было 72 года и как-то внезапно весь организм как будто дал сбой. Было такое впечатление, что поражены все органы одновременно. Что мы только не делали! Даже врачи уже потеряли надежду и относились к нам без особого оптимизма и надежды на выздоровление. Скажу, что в истории этой болезни, наряду с другими неутешительными диагнозами, присутствовал и диагноз цирроз печени . От того, что у моего отца полностью нарушилась выработка печеночных ферментов, его язык был черного цвета и во рту стоял непрекращающийся привкус горечи. От него отказались два стационара и скорая помощь, которая оставила нам на память об этой болезни сигнальный лист с диагнозом «Острое нарушение мозгового кровообращения».

Так как надеяться нам было не на кого, мы прибегли к своему рецепту заваривания овса и стали поить этим отваром больного. Поили его где-то 2-3 месяца, и результат, как и в предыдущих случаях, был потрясающим. Прошли и горечь во рту, и чернота с языка сошла полностью.

Когда я стала интересоваться полезными свойствами овса, то к своему удивлению обнаружила, что, оказывается, это кладезь минералов и витаминов, которые необходимы человеку для нормальной жизнедеятельности.

Во-первых, во время любой болезни больные органы испытывают недостаток полезных веществ, и отсюда снижается иммунная защита. Получается, что наша задача – восполнить в организме запасы витаминов и минералов, а дальше уже – это его работа, с которой он начинает справляться сам.

Мы всей семьей полюбили этот замечательный овсяный отвар, который с удовольствием пьем даже просто так, например, в период эпидемий, и даём детям. Кстати, во время Отечественной войны, в период голода, грудных детей выкармливали именно отваром из овса, который по питательным свойствам приравнен к женскому молоку.

Применение овсяного отвара:

– для снижения содержания сахара в крови;
– гастриты, энтероколиты;
– язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
– экзема, диатез и хронический дерматит у детей;
– вирусный гепатит;
– общие нарушения системы пищеварения;
– ожоги;
– заболевания нервной системы;
– для поддержания нормальной трофики кожи.

Вот такой опыт был в моей жизни, поэтому решила поделиться этим рецептом с вами, может, еще кому поможет. Об одном только жалею, что не спросила имени того врача, который посоветовал маме этот рецепт, но все равно благодарю Бога за него всю жизнь и вспоминаю добрым словом.

Настойка из молочного овса — Avena Botanicals

Ботаническое название: Avena sativa

Используемая часть: Свежие семена

Состав: Устойчиво выращиваемый молочный овес, сертифицированный органический чистый зерновой спирт, родниковая вода

Соображения безопасности: Нет

О молочном овсе: Каждый август наши садовники вручную собирают сотни фунтов свежих зеленых семян молочного овса. Некоторые из этих семян сразу же растворяются в органическом спирте, некоторые — в глицерине, а остальные заполняют наши сушильные камеры для последующего использования в чайных смесях Avena.Эта удивительная трава питает и восстанавливает жизненные силы нервной системы, способствует спокойному сну и поддерживает здоровье сердца. Это идеальное растение для тех, кто «горит свечу с двух сторон».

Биодинамика: сельское хозяйство на службе Земли и человечества

Биодинамическое сельское хозяйство — это целостный, экологический и этический подход к садоводству и сельскому хозяйству, который мы в Avena Botanicals применяем с 1998 года .

Во всем мире люди изучают и применяют биодинамические принципы и методы в садах, на фермах и садах, чтобы поддержать исцеление и устойчивость Земли.Основываясь на работе философа и ученого доктора Рудольфа Штайнера, биодинамика продолжает развиваться и развиваться с 1924 года. От семян до бутылок мы заботимся о нашем саду … почве, деревьях, лекарственных растениях, опылителях, друг о друге. , и вас, с честностью, уважением и любовью.

Биодинамические принципы и практики:

• Рассматривает почву и ферму (или сад) как живые организмы.
• Уделяет значительное внимание здоровью почвы и разнообразию растений, опылителей и животных.
• Повышает жизнеспособность компоста, почвы и растений с помощью специальных биодинамических препаратов.
• Биодинамическое плодородие создается внутри фермы, что снижает зависимость от импортируемых органических добавок и удобрений.
• Сознательно работает с сезонными, солнечными и лунными ритмами.
• Поддерживает целостность и разнообразие семян (сохраняет семена, используя только органические и биодинамические семена, отдавая предпочтение сортам с открытым опылением и семейным реликвиям).
• Целостный подход к вредителям и болезням (стремясь понять лежащие в основе дисбалансы и изменить методы ведения сельского хозяйства, чтобы сбалансировать всю ферму).
• Фермеры, занимающиеся биодинамикой, относятся к животным с величайшим уважением.
• Поощряет садовода / фермера развивать ежедневные практики осознанности и внимательности, оставаясь внутренне и внешне настроенными на дух фермы и фермера.
• Биодинамическая сертификация поддерживает стандарты целостности сельского хозяйства, экологического разнообразия и социальной ответственности, намного превосходя органические стандарты USDA. Присоединяйтесь к нам в поддержке целостного сельского хозяйства, ориентированного на возрождающий образ мышления, работы и жизни.

* Это утверждение не проверялось Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Указаний по очистке печени и желчного пузыря

Щелкните здесь, чтобы просмотреть маршруты в формате PDF.

Это дополнительные инструкции по очищению, основанные на протоколах доктора Хульды Кларк.

Если вы решите следовать этим инструкциям по очистке, имейте в виду, что, хотя лучше придерживаться графика, насколько это возможно, если вы пропустите день или два, вы можете просто продолжить с того места, где остановились.

Если вам нужна помощь в разъяснении направлений очистки, позвоните нам, но учтите, что мы не можем дать никаких медицинских консультаций.

См. Эти инструкции для получения оригинального средства для очистки печени и желчного пузыря и вегетарианского средства для очищения печени и желчного пузыря.

Очистка и промывание печени и желчного пузыря — это двухэтапный очищающий протокол: чай для поддержки печени (часть 1) и двухдневное промывание печени (часть 2). Один из самых фантастических протоколов очищения Dr.Хульда Кларк — это промывание печени, но вы никогда не должны пытаться это сделать при запоре.

Для достижения наилучших результатов пейте чай для поддержки печени за 1-2 недели до промывания печени. Подумайте о том, чтобы провести в общей сложности пять промывок печени с двухнедельным периодом отдыха между каждым промыванием. Вы можете продолжать придерживаться еженедельной поддерживающей программы «Очищение от паразитов» во время очищения печени и желчного пузыря, но воздержитесь от приема поддерживающей дозы во время 2-дневной промывки печени.

Все, что вы едите, пьете, дышите и впитываете через кожу, очищается и детоксифицируется в вашей печени.Каждый день ваше тело загрязняется вредными химическими веществами, и то, что ваше тело не устраняет, в конечном итоге откладывается в нем, в том числе в печени. Очищение и промывание печени и желчного пузыря доктора Кларка помогает снизить нагрузку на печень и желчный пузырь с помощью систематического очищения, которое помогает поддерживать жизнеспособность вашей печени.

Как работает ваша печень?

Работа печени — вырабатывать желчь, от 1 до 1 ½ литра (от 1 до 1 ½ литра) в день.Печень заполнена желчными трубками, по которым желчь попадает в общий желчный проток. Желчный пузырь прикреплен к общему желчному протоку и действует как резервуар для хранения желчи, которая способствует расщеплению белков и жиров. Употребление в пищу жира или белка заставляет желчный пузырь опорожняться примерно через 20 минут, а накопленная желчь завершает свое путешествие по общему желчному протоку в кишечник.

Желчные протоки в здоровой печени позволяют желчи с минимальным ограничением течь в общий желчный проток.Чай для поддержки печени и промывание печени могут помочь вам поддерживать более здоровые и чистые желчные протоки и, таким образом, поддерживать хороший поток.

Как часто следует выполнять промывание печени?

Это зависит от токсинов, которые вы выводите. Первоначально вы можете повторять промывание с двухнедельным интервалом. Это позволяет вашим органам достаточно отдыхать между ними. После ваших первых промывок может быть достаточно ежеквартального или полугодового промывания.

Очищение печени

Ваше тело каждую секунду производит и устраняет отходы.Вы можете увидеть, как ваше тело выделяет токсины четырьмя различными способами:

• Легкие при дыхании
• Кожа от пота
• Почки при мочеиспускании
• Толстая кишка при дефекации

Печень — самый большой и важный орган вашего тела. Он имеет прямое отношение к тому, как вы живете, поэтому его называют печенью. От состояния печени зависит, как долго вы проживете, насколько хорошо вы будете выглядеть и чувствовать себя.У вас есть два основных фильтра для детоксикации. Первый — это ваша печень. Ваша кровь переносит питательные вещества и отходы пищеварительной системы через печеночный фильтр. Ваша печень расщепляет токсины и поглощает питательные вещества. Ваша кровь поступает из печени, частично очищенная, в почки, ваш второй главный фильтр.

Почки удерживают питательные вещества в кровотоке, но выводят токсины через мочеиспускание.

Слишком боитесь делать промывку печени?

Вот простые способы набраться смелости, чтобы промыть печень и желчный пузырь.

1. Проверьте, как вы реагируете на английскую соль:
Если у вас есть капсулы сульфата магния, принимайте по 1 капсуле в день и увеличивайте дозу на 1 капсулу в день, пока вы не будете принимать 15 капсул. Если у вас есть кристаллы английской соли, принимайте 1 чайную ложку, растворенную в ¾ стакана холодной воды, и увеличивайте ее ежедневно не более чем на 1 чайную ложку, пока не получите 3 чайные ложки. Не принимайте сразу более 3-х чайных ложек. При желании остановите этот тренировочный забег!

2. Проверьте свою реакцию на оливковое масло:
Возьмите 1 столовую ложку оливкового масла с 1 столовой ложкой свежеотжатого, холодного, грейпфрутового или лимонного сока.

Увеличивайте на 1 столовую ложку в день:
День 1 — Принимайте 1 столовую ложку. масла + 1 ст. сока
День 2 — Возьмите 2 ст. масла + 2 ст. сока
День 3 — Возьмите 3 ст. масла + 3 ст. сока
День 4 — Возьмите 4 ст. масла + 4 ст. сока

При желании остановите этот тренировочный пробег и начните промывку!

3. Читайте в Интернете об опыте других людей
Выполните поиск в Интернете по запросу «промывка печени»

Меры предосторожности: внимательно прочтите перед попыткой очистки и промывки печени

Liver Flush обычно безопасен для людей с нормальным здоровьем и не вызывает осложнений.Употребление жирной пищи сопряжено с сопоставимым риском. В любом случае соблюдайте следующие меры предосторожности. Эта информация не предназначена для замены рекомендаций и лечения медицинского работника, специализирующегося на лечении заболеваний. Не промывайте воду при запоре. Сначала заставьте кишечник опорожняться. Если у вас иногда случаются запоры, вы можете принять Очищение от пищеварительной системы и Очищение от паразитов, которые помогают регулировать работу кишечника. Если у вас хронический запор, проконсультируйтесь с лечащим врачом.Как только ваш кишечник начнет регулярно опорожняться, для достижения наилучших результатов сделайте очистку почек доктора Кларка и чай для поддержки печени перед промыванием печени. Вам нужно, чтобы ваши почки, мочевой пузырь и мочевыводящие пути были в идеальном рабочем состоянии, чтобы они могли эффективно удалять любые нежелательные вещества, абсорбируемые из кишечника по мере вывода желчи.

Не промывайте при болезни. Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы сделать рентген и компьютерную томографию, прежде чем проводить промывание печени и желчного пузыря, если вы подозреваете, что у вас закупорка желчного протока или камни в желчном пузыре.

Пожалуйста, следуйте подробным инструкциям в этом комплекте. Если вы измените эти рецепты, могут возникнуть проблемы. Печень довольно чувствительна. Если вы планируете внести изменения, обязательно обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту в области здравоохранения.

Не принимайте лекарства, витамины или добавки, без которых можно обойтись во время промывки. Они могли помешать успеху. Обязательно сначала посоветуйтесь с врачом.

Если вы принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед промывкой. Спросите об известных взаимодействиях с предметами из набора Liver Cleanse.

Флеш предназначен только для лиц старше 18 лет. Несмотря на то, что индивидуальное использование на этикетках продукта предполагает, что его можно использовать для взрослых и детей от 12 лет и старше, в целях безопасности мы не рекомендуем лицам младше 18 лет проходить какие-либо очищающие средства, кроме очищения от паразитов доктора Кларка, модифицированного для несовершеннолетних. .

Не принимать во время беременности или кормления грудью. Храните чистящие средства в недоступном для детей месте.

Перед попыткой промывания убедитесь, что вы способны переносить сульфат магния (английская соль). Люди, не переносящие сульфат магния, могут страдать от негативной реакции, вплоть до смерти. Люди умерли в результате передозировки английской соли. См. Процедуры тестирования на предыдущей странице — Проверьте, как вы реагируете на английскую соль .

Если вы испытываете первые симптомы гипермагниемии, такие как тошнота, рвота и слабость, прекратите использование и обратитесь к врачу.

После приема английской соли у вас начнется диарея. Это нормальная реакция. На самом деле, если вы не испытываете диареи, обратитесь к своему лечащему врачу.

Приготовление чая для поддержки печени

1. Добавьте ½ пакета (½ стакана) трав в 2 литра (2 литра) воды. Довести до кипения.
2. Выключить источник тепла и накрыть крышкой.
3. Дайте смеси впитаться в течение 6 часов или на ночь при комнатной температуре или в холодильнике.
4. Штамм трав. Вы можете сохранить окрашенные травы, поместив их в морозильную камеру, и использовать еще раз. Вторая заварка будет не такой крепкой.
5. Необязательно: Добавьте в чай ​​натуральный подсластитель, например мед. Вы также можете добавить свежую кокосовую воду.

Выпивайте 3 чашки чая для поддержки печени ежедневно в течение 1-2 недель до 2-дневного промывания. Если вы пропустите день или два, просто продолжайте с того места, на котором остановились.

Подготовка к промыванию печени и желчного пузыря

Настоятельно рекомендуется завершить очистку от паразитов и очистку почек, прежде чем проводить двухдневную промывку печени.Завершение этих очищений помогает очистить каналы выведения. Если вы очистите печень от токсинов и у вас нет четких каналов выведения, вы рискуете рециркулировать токсины, и это может вызвать у вас заболевание. Если вы соблюдаете еженедельную поддерживающую программу очищения от паразитов, примите поддерживающую дозу в течение семи дней после начала промывки печени, но воздержитесь от приема поддерживающей дозы во время промывки печени.

Шаг 1: Запланируйте 2 дня для завершения промывки печени — Начните с того дня, который позволит вам отдохнуть на следующий день.

Шаг 2: Приготовьтесь к диете с нулевым содержанием жиров — Для достижения наилучших результатов перестаньте есть жир и белок за ночь до начала промывания. В первый день продолжайте есть завтрак и обед с нулевым содержанием жира. Для достижения наилучших результатов заканчивайте есть к 12 часам дня, после чего запивайте только глотками воды. Это позволяет желчи накапливаться и создавать давление в печени. Более высокое давление выталкивает больше токсинов. Ограничьте количество съедаемой пищи до минимума, которым вы можете обойтись. Если вы это сделаете, вы вычистите больше токсинов.

Шаг 3. Соберите расходные материалы, не входящие в набор для очистки печени

1. Свежий розовый грейпфрут — 1 большой или 2 маленьких, достаточно, чтобы выжать ½ стакана сока.Дважды промойте грейпфрут в горячей воде и просушите, прежде чем разрезать его. Вы можете заменить сок грейпфрута лимонным. Выжмите 1 лимон и добавьте столько воды, чтобы получилось ½ стакана жидкости. Добавлять натуральный подсластитель необязательно.
2. Банка 1 пинта (½ литра) с крышкой
3. Убедитесь, что у вас под рукой не менее ½ стакана оливкового масла. Легкое оливковое масло легче усваивается. Выбирайте оливковое масло первого отжима, потому что оно холодного отжима.
4. Мед (необязательно для подслащивания)

Шаг 4: Упорядочите товары в списке поставок

1. Пинтовая банка (½ литра) с крышкой
2. Английская соль — 60 капсул сульфата магния ИЛИ 4 столовые ложки кристаллов английской соли
3. Оливковое масло — ½ стакана
4. Лимонная кислота — ½ чайной ложки
5. Витамин C — ½ чайной ложки (при использовании кристаллов английской соли)
6. Свежий розовый грейпфрут (или лимон) — достаточно, чтобы выжать ½ стакана сока
7. Мед — 1 столовая ложка (по желанию)
8. Орнитин — от 4 до 8 капсул (не пропускайте это, иначе у вас могут возникнуть трудности с расслаблением)
9. Большая трубочка для питья
10. Скорлупа черного ореха — 1 чайная ложка настойки ИЛИ 2 капсулы

График промывки печени и желчного пузыря

Для достижения наилучших результатов перестаньте есть жир накануне вечером.В течение оставшейся части смыва не ешьте жир и искусственные подсластители. Подойдут фрукты и фруктовые соки. Никаких молочных продуктов, масла, масел, мяса, яиц, орехов / семян или сладостей. Перед тем, как начать промывку, прочтите весь список мер предосторожности.

8:00 утра: ешьте обезжиренный завтрак и обед , например, вареные хлопья, фрукты, фруктовый сок, хлеб с вареньем или мед (без масла или молока). Овсянка — идеальный выбор. На обед ешьте вареные или тушеные овощи с белым рисом. Не ешьте белковые продукты, например масло, иначе во время промывания вы можете почувствовать себя плохо.

14:00: не ешьте и не пейте после 14:00 , иначе позже вы можете почувствовать себя плохо. Убедитесь, что у вас под рукой 60 капсул сульфата магния (английской соли) (вы будете принимать 15 капсул на дозу, в общей сложности четыре раза за промывание). Если вы предпочитаете растворенный в воде сульфат магния, вы можете купить английскую соль или разобрать капсулы.

Если вы используете кристаллы английской соли, смешайте 4 столовые ложки и ½ чайной ложки витамина С в 3 стаканах воды и перелейте в банку.Получается четыре порции по чашки каждая. Хранить в холодильнике.

18:00: ДОЗА 1 Возьмите 15 капсул сульфата магния (или стакана раствора английской соли), запивая не более стакана воды. Если вы пьете раствор английской соли, вы можете надкусить лимон или прополоскать рот, но выплюнуть воду. Достаньте оливковое масло (если возможно, озонированное) и грейпфрут, если еще не при комнатной температуре.

20:00: ДОЗА 2 Повторите, принимая 15 капсул сульфата магния или стакана напитка с английской солью.Вы не ели с 14:00, но голодать не должны. Сделайте свои дела перед сном. Выбор времени имеет решающее значение для успеха.

21:45: Сделайте напиток из грейпфрута и оливкового масла

1. Налейте ½ стакана (отмеренного) оливкового масла в флягу.

2. Грейпфрут дважды промыть горячей водой и обсушить; отожмите вручную в мерную чашку. Удалите мякоть вилкой. Вы также можете выжать в сок лимоны. У вас должно быть не менее ½ стакана сока (отмерено). Добавьте это в оливковое масло.Плотно закройте банку крышкой и сильно встряхните, пока она не станет водянистой (это делает только свежий грейпфрутовый сок).

3. Добавьте от до ½ чайной ложки лимонной кислоты в смесь оливкового масла и грейпфрута для улучшения вкуса. Перемешайте до полного растворения. Еще не пей!

4. Приготовьте 2 капсулы скорлупы зеленого черного ореха или 1 чайную ложку настойки и от 4 до 8 капсул орнитина.

5. Теперь сходите в туалет один или несколько раз, даже если вы опоздаете на 10 часов вечера. Не опаздывайте более чем на более чем на 15 минут, иначе вы не сможете добиться такого же успеха с флешем.

Перед сном убедитесь, что у вас под рукой есть:

• Напиток с грейпфрутом и оливковым маслом
• 1 столовая ложка меда (по желанию)
• Орнитин (от 4 до 8 капсул)
• 1 чайная ложка настойки из скорлупы зеленого черного грецкого ореха или 2 капсулы
• Корица (по желанию)

22:00: выпейте смесь грейпфрута и оливкового масла, стоя или сидя . Выпустите его в течение 5 минут (максимум 15 минут).Питье через большую пластиковую соломинку помогает легче опуститься. Вы можете использовать корицу или мед, чтобы проглотить его между глотками. Сделайте это заранее. Если хотите, отнесите масляную смесь к постели. Не забудьте принять 2 капсулы из скорлупы черного грецкого ореха или 1 чайную ложку настойки и от 4 до 8 капсул орнитина с первых глотков. . Four Ornithine поможет вам спать всю ночь. Возьмите восемь, если вы уже страдаете бессонницей.

А теперь ложись немедленно. Не вставай с постели и не ешь.Если вы это сделаете, вы можете не вывести токсины. Чем раньше вы ляжете, тем больше токсинов выйдет. Будьте готовы ко сну заранее. Не убирай на кухне. Как только напиток будет налит, лягте на спину, положив голову вверх высоко на подушку . Постарайтесь оставаться в полной неподвижности не менее 20 минут. Вы можете почувствовать, как токсины перемещаются по желчным протокам. Нет боли, потому что клапаны желчных протоков открываются из-за английской соли. Идти спать. Если вы этого не сделаете, вы можете не вывести токсины.

Ожидайте поноса утром.

6:00 или позже (на следующее утро): ДОЗА 3 После пробуждения примите 15 капсул сульфата магния (не более стакана воды ) или стакана напитка из английской соли. Если у вас расстройство желудка или тошнота, подождите, пока они исчезнут, прежде чем принимать капсулы или напиток с английской солью. Не принимайте раньше 6 утра . Можешь вернуться в постель.

Через 2 часа: ДОЗА 4 Примите последнюю дозу из 15 капсул сульфата магния или чашки напитка с английской солью. Можешь снова лечь спать.

Еще через 2 часа: Можно есть. Начните с фруктового сока. Вы можете добавить еще ½ чайной ложки лимонной кислоты, чтобы вывести еще больше токсинов. Через полчаса съешьте немного фруктов. Через час вы можете есть обычную пищу, но при этом она должна быть легкой. Не ешьте слишком много фруктов и избегайте сладкого. Начните с овощей. К обеду вы должны почувствовать себя выздоровевшим.

Предупреждение об использовании: Перед началом этой очистки проконсультируйтесь с врачом, если принимаете лекарства или страдаете каким-либо заболеванием.Не принимайте это очищающее средство, если вы беременны, кормите грудью или младше 18 лет, не посоветовавшись предварительно с врачом. Если у вас есть побочные реакции или другие симптомы, прекратите прием очищающего средства и обратитесь за советом к квалифицированному специалисту в области здравоохранения.

* Заявление об ограничении ответственности: Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Наши продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Хотя некоторые из нас или наших клиентов могут быть заинтересованы в исследованиях и утверждениях Dr.Хульда Кларк, эта компания не принимает никаких заявлений, связанных со здоровьем или болезнями, на основании ее работы или иным образом. Эти инструкции предназначены только для образовательных целей, и их не следует рассматривать как замену медицинской консультации со стороны вашего лечащего врача. Очищение предназначено только для взрослых. Мы не рекомендуем проходить очищение лицам младше 18 лет. Взаимодействие с лекарствами и другими добавками: Если вы принимаете лекарства, вам следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом перед чисткой.Вы также можете выполнить поиск в Интернете по запросу: Взаимодействие с лекарствами и пищевыми добавками. Пожалуйста, прочтите полный отказ от ответственности здесь.

Oatstraw Tea — New Morning Natural Foods

Herbal Medicine

Мне было всего 19 лет, когда я впервые наткнулся на книгу Пола Твитчела под названием Herbs The Magic Healer . Это было мое первое знакомство с ботаническим царством. Для меня это было еще одним проявлением любви Бога к здоровью человечества.Очевидно, это было для простого человека, одним из которых был я. Вырастить этих чудесных союзников мог любой желающий прямо на собственном заднем дворе!

Все эти годы я использовал травы с их различными свойствами вместе со своими детьми и со мной. Я прочитал много книг об использовании трав и прошел обширный курс, предложенный Розмари Гладстар в Sage Mountain. Я никогда не уставал узнавать о многочисленных дарах, дарованных человечеству, которые растут вокруг нас. В душе я ботаник.

* Рекомендуемая литература New Menopausal Years by Susan Weed

Oat Straw Tea

(Avena sativa)

Чай из овсяной соломы производится из трав, из которых производится овсянка, которую вы едите на завтрак.Это прекрасный союзник для женщин, поскольку он укрепляет кости, успокаивает нервную систему, стабилизирует уровень сахара в крови, снимает депрессию, питая поджелудочную железу, печень и надпочечники, и сохраняет ваши зубы крепкими. Эта трава богата кальцием, а также синергическими минералами и витаминами, необходимыми для наилучшего использования кальция. Он также богат B, как и сам овес. Список можно продолжить, снижая уровень холестерина и улучшая кровообращение, делая ваши кровеносные сосуды более эластичными.

Чтобы получить максимальное количество питательных веществ из овсяной соломы, приготовьте настой.В случае с овсяной соломой вы бы использовали большое количество сушеных трав, сваренных в течение длительного времени. Настои извлекают больше лечебных свойств и питательных веществ, чем чай. Настой следует использовать в течение 2–3 дней, можно принимать горячим или холодным, с сахаром или без него.

Добавьте 1 унцию сушеной травы на литр кипящей воды (плотно закрывайте стеклянную банку). Дайте настояться минимум четыре часа, процедите и пейте 1-2 чашки в день.

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и обзоры

Алакоски А., Хервонен К., Мансикка Э и др.Долгосрочные эффекты безопасности и качества жизни овса при герпетиформном дерматите. Питательные вещества. 2020; 12 (4): 1060. Просмотреть аннотацию.

Алми Т.П., Хауэлл Д.А. Медицинский прогресс; Дивертикулярная болезнь толстой кишки. N Engl J Med 1980; 302: 324-31.

Алмы ТП. Клетчатка и кишечник. Am J Med 1981; 71: 193-5.

Веб-сайт Американской диетической ассоциации. Доступно по адресу: www.eatright.org/adap1097.html (по состоянию на 16 июля 1999 г.).

Андерсен Дж.Л.М., Хансен Л., Томсен Б.Л., Кристиансен Л.Р., Драгстед Л.О., Олсен А.Пре- и постдиагностический прием цельнозерновых и молочных продуктов и прогноз рака груди: когорта датской диеты, рака и здоровья. Лечение рака груди Res. 2020; 179 (3): 743-753. Просмотреть аннотацию.

Андерсон Дж. У., Гилински Н. Х., Дикинс Д. А. и др. Липидные реакции мужчин с гипохолестеринемией на потребление овсяных и пшеничных отрубей. Am J Clin Nutr. 1991; 54: 678-83. Просмотреть аннотацию.

Арффманн С., Хойгаард Л., Гизе Б., Краг Э. Влияние овсяных отрубей на литогенный индекс желчи и метаболизма желчных кислот.Пищеварение 1983; 28: 197-200. Просмотреть аннотацию.

Браатен Дж. Т., Скотт Ф. В., Вуд П. Дж. И др. Овсяные отруби и овсяная камедь с высоким содержанием бета-глюкана снижают уровень глюкозы в крови и инсулина после приема пищи у пациентов с диабетом 2 типа и без него. Диабет Мед 1994; 11: 312-8. Просмотреть аннотацию.

Браатен Дж. Т., Вуд П. Дж., Скотт Ф. В. и др. Бета-глюкан овса снижает концентрацию холестерина в крови у субъектов с гиперхолестеринемией. Eur J Clin Nutr 1994; 48: 465-74. Просмотреть аннотацию.

Браатен Дж. Т., Вуд П. Дж., Скотт Ф. В. и др.Бета-глюкан овса снижает концентрацию холестерина в крови у субъектов с гиперхолестеринемией. Eur J Clin Nutr 1994; 48: 465-74. Просмотреть аннотацию.

Браатен Дж. Т., Вуд П. Дж., Скотт Ф. В., Ридель К. Д. и др. Овсяная камедь снижает уровень глюкозы и инсулина после пероральной глюкозной нагрузки. Am J Clin Nutr 1991; 53: 1425-30. Просмотреть аннотацию.

Браун Л., Рознер Б., Уиллетт WW, Сакс ФМ. Эффекты пищевых волокон по снижению холестерина: метаанализ. Am J Clin Nutr 1999; 69: 30-42. Просмотреть аннотацию.

Capone K, Kirchner F, Klein SL, Tierney NK.Влияние крема от атопического дерматита коллоидной овсянки для местного применения на микробиом кожи и ее барьерные свойства. J Drugs Dermatol. 2020; 19 (5): 524-531. Просмотреть аннотацию.

Чандалия М., Гарг А., Лутжоханн Д. и др. Благоприятные эффекты высокого потребления пищевых волокон у пациентов с сахарным диабетом 2 типа. N Engl J Med 2000; 342: 1392-8. Просмотреть аннотацию.

Чен Х.Л., Хаак В.С., Янеки К.В. и др. Механизмы увеличения массы стула у людей от пшеничных и овсяных отрубей. Am J Clin Nutr 1998; 68: 711-9.Просмотреть аннотацию.

Купер С.Г., Трейси Э.Дж. Непроходимость тонкой кишки, вызванная безоаром из овсяных отрубей. N Engl J Med 1989; 320: 1148-9. Просмотреть аннотацию.

Купер С.Г., Трейси Э.Дж. Непроходимость тонкой кишки, вызванная безоаром из овсяных отрубей. N Engl J Med 1989; 320: 1148-9.

Дэвидсон М.Х., Дуган Л.Д., Бернс Дж. Х. и др. Гипохолестеринемические эффекты бета-глюкана в овсянке и овсяных отрубях. JAMA 1991; 265: 1833-9. Просмотреть аннотацию.

Дэви Б.М., Мелби К.Л., Беске С.Д. и др. Употребление овса не влияет на артериальное артериальное давление в состоянии покоя и в амбулаторных условиях в течение 24 часов у мужчин с высоким нормальным артериальным давлением до гипертонии I стадии.J Nutr 2002; 132: 394-8 .. Просмотреть аннотацию.

De Paz Arranz S, Perez Montero A, Remon LZ, Molero MI. Аллергическая контактная крапивница на овсянку. Аллергия 2002; 57: 1215. . Просмотреть аннотацию.

Дельгадо Г., Клебер М.Э., Крамлер Б.К. и др. Диетическое вмешательство с овсяной кашей у пациентов с неконтролируемым сахарным диабетом 2 типа — перекрестное исследование. Exp Clin Endocrinol Diabetes. 2019; 127 (9): 623-629. Просмотреть аннотацию.

Дуайер Дж. Т., Голдин Б., Горбач С., Паттерсон Дж. Обзоры лекарственной терапии: пищевые волокна и добавки с клетчаткой в ​​терапии желудочно-кишечных расстройств.Ам Дж. Хосп Фарм 1978; 35: 278-87. Просмотреть аннотацию.

Электронный свод федеральных правил. Название 21. Часть 101. Подчасть E — Особые требования к заявлениям о вреде для здоровья. Доступно по адресу: https://www.ecfr.gov/cgi-bin/text-idx?SID=c7e427855f12554dbc292b4c8a7545a0&mc=true&node=pt21.2.101&rgn=div5#se21.2.101_176. По состоянию на 9 марта 2020 г.

Электронный кодекс федеральных нормативных актов. Название 21. Часть 182 — Вещества, признанные безопасными. Доступно по адресу: https: //www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?CFRPart=182

Доклад FDA Talk Paper. FDA позволяет продуктам из цельного овса заявлять о снижении риска сердечных заболеваний. 1997 г. Доступно по адресу: vm.cfsan.fda.gov/~lrd/tpoats.html.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Маркировка продуктов питания: заявления о пользе для здоровья: овес и ишемическая болезнь сердца. Fed Regist 1996; 61: 296-313.

Foulke J. FDA позволяет продуктам из цельного овса заявить о снижении риска сердечных заболеваний. Бумага FDA Talk. 1997. Доступно по адресу: https: // www.fda.gov/bbs/topics/ANSWERS/ANS00782.html.

He J, Klag MJ, Whelton PK и др. Потребление овса и гречки и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у этнических меньшинств Китая. Am J Clin Nutr 1995; 61: 366-72. Просмотреть аннотацию.

Хендрикс К.М., Донг К.Р., Тан А.М. и др. Диета с высоким содержанием клетчатки у ВИЧ-инфицированных мужчин связана с более низким риском развития отложения жира. Am J Clin Nutr 2003; 78: 790-5. Просмотреть аннотацию.

Hou Q, Li Y, Li L, Cheng G, Sun X, Li S, Tian H. Метаболические эффекты потребления овса у пациентов с диабетом 2 типа: систематический обзор и метаанализ.Питательные вещества. 2015; 7 (12): 10369-87. Просмотреть аннотацию.

Ильницкая О., Каур С., Чон С. и др. Коллоидная овсянка (Avena Sativa) улучшает защитный кожный барьер за счет комплексного терапевтического действия. J Drugs Dermatol. 2016; 15 (6): 684-90. Просмотреть аннотацию.

Дженкинс Д. Д., Вессон В., Волевер TM и др. Цельнозерновой хлеб по сравнению с цельнозерновым хлебом: пропорция цельнозернового или дробленого зерна и гликемический ответ. BMJ 1988; 297: 958-60. Просмотреть аннотацию.

Kennedy DO, Jackson PA, Forster J, et al.Острые эффекты экстракта дикого зеленого овса (Avena sativa) на когнитивные функции у взрослых среднего возраста: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с участием субъектов. Nutr Neurosci. 2017; 20 (2): 135-151. Просмотреть аннотацию.

Kerckhoffs DA, Hornstra G, Mensink RP. Снижающий холестерин эффект бета-глюкана из овсяных отрубей у субъектов с легкой гиперхолестеринемией может уменьшаться, когда бета-глюкан входит в состав хлеба и печенья. Am J Clin Nutr 2003; 78: 221-7 .. Просмотреть аннотацию.

Khaw KT, Барретт-Коннор Э.Пищевые волокна и снижение смертности от ишемической болезни сердца у мужчин и женщин: 12-летнее проспективное исследование. Am J Epidemiol 1987; 126: 1093-102. Просмотреть аннотацию.

Krag A, Munkholm P, Israelsen H, von Ryberg B, Andersen KK, Bendtsen F. Профермин эффективен у пациентов с активным язвенным колитом — рандомизированное контролируемое исследование. Воспаление кишечника. 2013; 19 (12): 2584-92. Просмотреть аннотацию.

Кричевский Д. Пищевые волокна и рак. Eur J Cancer Prev 1997; 6: 435-41. Просмотреть аннотацию.

Kromhout D, de Lezenne C, Coulander C. Диета, распространенность и 10-летняя смертность от ишемической болезни сердца у 871 мужчины среднего возраста. Исследование Зютфена. Am J Epidemiol 1984; 119: 733-41. Просмотреть аннотацию.

Квитерович П.О. Младший. Роль клетчатки в лечении гиперхолестеринемии у детей и подростков. Педиатрия 1995; 96: 1005-9. Просмотреть аннотацию.

Kyrø C, Tjønneland A, Overvad K, Olsen A, Landberg R. Более высокое потребление цельного зерна связано с более низким риском диабета 2 типа среди мужчин и женщин среднего возраста: датская диета, рак и когорта здоровья.J Nutr 2018; 148 (9): 1434-44. DOI: 10,1093 / JN / NXY112. Просмотреть аннотацию.

Le & atilde; o LSCS, Aquino LA, Dias JF, Koifman RJ. Добавление овсяных отрубей снижает уровень ХС-ЛПВП и не увеличивает влияние низкокалорийной диеты на ремиссию метаболического синдрома: прагматичное, рандомизированное, контролируемое открытое исследование питания. Питание. 2019; 65: 126-130. Просмотреть аннотацию.

Лембо А., Камиллери М. Хронический запор. N Engl J Med 2003; 349: 1360-8. . Просмотреть аннотацию.

Li X, Cai X, Ma X и др.Краткосрочное и долгосрочное влияние потребления цельнозернового овса на контроль веса и метаболизм глюколипидов у больных диабетом 2 типа с избыточной массой тела: рандомизированное контрольное испытание. Питательные вещества. 2016; 8 (9). Просмотреть аннотацию.

Лиа А., Халлманс Г., Сандберг А.С. и др. Бета-глюкан овса увеличивает выведение желчных кислот, а богатая клетчаткой фракция ячменя увеличивает выведение холестерина у пациентов с илеостомией. Am J Clin Nutr 1995; 62: 1245-51. Просмотреть аннотацию.

Людвиг Д.С., Перейра М.А., Кроенке С.Х. и др. Пищевые волокна, увеличение веса и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у молодых людей.JAMA 1999; 282: 1539-46. Просмотреть аннотацию.

Lyskjr L, Overvad K, Tj & oslash; nneland A, Dahm CC. Замена овсянки и завтрака альтернативами и частота инсульта. Инсульт. 2020; 51 (1): 75-81. Просмотреть аннотацию.

Mackie AR, Bajka BH, Rigby NM, et al. Размер частиц овсянки изменяет гликемический индекс, но не в зависимости от скорости опорожнения желудка. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2017; 313 (3): G239-G246. Просмотреть аннотацию.

Майер С.М., Тернер Н.Д., Луптон-младший.Липиды сыворотки у мужчин и женщин с гиперхолестеринемией, потребляющих овсяные отруби и продукты из амаранта. Cereal Chem 2000: 77; 297-302.

Марлетт Дж. А., Хосиг К. Б., Воллендорф Н. В. и др. Механизм снижения уровня холестерина в сыворотке крови овсяными отрубями. Hepatol 1994; 20: 1450-7. Просмотреть аннотацию.

Моррис Дж. Н., Марр Дж. У., Клейтон Д. Дж. Диета и сердце: постскриптум. Br Med J 1977; 2: 1307-14. Просмотреть аннотацию.

Nakhaee S, Nasiri A, Waghei Y, Morshedi J. Сравнение Avena sativa, уксуса и гидроксизина при уремическом зуде у гемодиализных пациентов: перекрестное рандомизированное клиническое испытание.Iran J Kidney Dis. 2015 июл; 9 (4): 316-22. Просмотреть аннотацию.

Пик М.Э., Гавриш З.Дж., Джи М.И. и др. Хлебные изделия из концентрата овсяных отрубей улучшают долгосрочный контроль диабета: пилотное исследование. J Am Diet Assoc 1996; 96: 1254-61. Просмотреть аннотацию.

Пиетинен П., Римм Э.Б., Корхонен П. и др. Потребление пищевых волокон и риск ишемической болезни сердца в когорте финских мужчин. Исследование профилактики рака с альфа-токоферолом и бета-каротином. Циркуляция 1996; 94: 2720-7. Просмотреть аннотацию.

Poulter N, Chang CL, Cuff A, et al.Профили липидов после ежедневного употребления овсяных хлопьев: контролируемое перекрестное испытание. Am J Clin Nutr 1994; 59: 66-9. Просмотреть аннотацию.

Pridal AA, Böttger W, Ross AB. Анализ авенантрамидов в овсяных продуктах и ​​оценка потребления авенантрамида людьми. Food Chem 2018; 253: 93-100. DOI: 10.1016 / j.foodchem.2018.01.138. Просмотреть аннотацию.

Рао СС. Запор: оценка и лечение. Gastroenterol Clin North Am 2003; 32: 659-83 .. Просмотреть аннотацию.

Редди БС.Роль пищевых волокон при раке толстой кишки: обзор. Am J Med 1999; 106: 16S-9S. Просмотреть аннотацию.

Рейнертсон К.А., Гарай М., Небус Дж., Чон С., Каур С., Махмуд К., Кизулис М., Саутхолл, Мэриленд. Противовоспалительное действие коллоидной овсянки (Avena sativa) способствует эффективности овса при лечении зуда, связанного с сухой и раздраженной кожей. J Drugs Dermatol. 2015 Янв; 14 (1): 43-8. Просмотреть аннотацию.

Rimm EB, Ascherio A, Giovannucci E, et al. Потребление овощей, фруктов и зерновых волокон и риск ишемической болезни сердца среди мужчин.JAMA 1996; 275: 447-51. Просмотреть аннотацию.

Рипсен К.М., Кинан Дж. М., Джейкобс Д. Р. и др. Овсяные продукты и гиполипидемические. Метаанализ. JAMA 1992; 267: 3317-25. Просмотреть аннотацию.

Ripsin CM, Keenan JM, Jacobs DR Jr, et al. Овсяные продукты и гиполипидемические. Метаанализ. JAMA 1992; 267: 3317-25. Просмотреть аннотацию.

Ромеро А.Л., Ромеро Дж. Э., Галавиз С., Фернандес М.Л. Печенье, обогащенное псиллиумом или овсяными отрубями, снижает уровень холестерина ЛПНП в плазме у нормальных и гиперхолестеринемических мужчин из Северной Мексики.J Am Coll Nutr 1998; 17: 601-8. Просмотреть аннотацию.

Росарио П.Г., Герст П.Х., Пракаш К., Альбу Э. Вздутие без зубных протезов: безоары овсяных отрубей вызывают непроходимость. Дж. Ам Гериатр Соц 1990; 38: 608.

Schatzkin A, Lanza E, Corle D, et al. Отсутствие влияния диеты с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки на рецидивы колоректальных аденом. Исследовательская группа по профилактике полипов. N Engl J Med 2000; 342: 1149-55. Просмотреть аннотацию.

Собхан М., Ходжати М., Вафаи С.Ю., Ахмадимогаддам Д., Мохаммади Ю., Мехрпуя М.Эффективность коллоидного овсяного крема 1% в качестве дополнительной терапии при лечении хронической раздражающей экземы рук: двойное слепое исследование. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2020; 13: 241-251. Просмотреть аннотацию.

Спектор Коэн I, Дэй А.С., Шауль Р. Быть овсом или не быть? Обновленная информация о продолжающихся дебатах о овсе для пациентов с глютеновой болезнью. Фронт Педиатр. 2019; 7: 384. Просмотреть аннотацию.

Сторсруд С., Олссон М., Арвидссон Леннер Р. и др. Взрослые пациенты с глютеновой болезнью переносят большое количество овса.Eur J Clin Nutr 2003; 57: 163-9. . Просмотреть аннотацию.

Терри П., Лагергрен Дж., Йе В. и др. Обратная связь между потреблением зерновых волокон и риском рака кардии желудка. Гастроэнтерология 2001; 120: 387-91 .. Просмотреть аннотацию.

Ван Хорн Л., Лю К., Гербер Дж. И др. Овес и соя в гиполипидемических диетах для женщин с гиперхолестеринемией: есть ли синергизм? J Am Diet Assoc 2001; 101: 1319-25. Просмотреть аннотацию.

Ван Хорн Л. Клетчатка, липиды и ишемическая болезнь сердца.Заявление для специалистов в области здравоохранения от комитета по питанию Am Heart Assn. Циркуляция 1997; 95: 2701-4. Просмотреть аннотацию.

Ван Хорн Л.В., Лю К., Паркер Д. и др. Липидный ответ сыворотки крови на потребление овсяных продуктов при диете с модифицированным содержанием жиров. J Am Diet Assoc 1986; 86: 759-64. Просмотреть аннотацию.

Вуд П.Дж., Браатен Д.Т., Скотт Ф.В. и др. Влияние дозы и изменение вязких свойств овсяной камеди на уровень глюкозы и инсулина в плазме после пероральной глюкозной нагрузки. Br J Nutr 1994; 72: 731-43. Просмотреть аннотацию.

Wursch P, Pi-Sunyer FX. Роль вязкой растворимой клетчатки в метаболическом контроле диабета. Обзор с особым акцентом на злаки, богатые бета-глюканом. Уход за диабетом 1997; 20: 1774-80. Просмотреть аннотацию.

Чжан Т., Чжао Т., Чжан И и др. Добавка авенантрамида уменьшает воспаление, вызванное эксцентрическими упражнениями, у молодых мужчин и женщин. J Int Soc Sports Nutr. 2020; 17 (1): 41. Просмотреть аннотацию.

Детокс для вашей печени

Ваша печень — жизненно важный орган, который без устали выполняет несколько функций в организме, в том числе обрабатывает гормоны, фармацевтические препараты и токсины, чтобы они могли выводиться из организма, помогая переваривать жир (производя желчь), метаболизируя углеводы, производя ключевые белки и поддерживающие сердечно-сосудистую систему.Сохранение здоровья печени — лучшее, что вы можете иметь!

Традиционная медицина проверяет наличие проблем в печени с помощью функциональных тестов печени, и, хотя они очень важны, аномальный результат обычно предполагает, что определенная степень поражения печени уже присутствует. С другой стороны, натуропаты и травники придают большое значение поддержке печени, чтобы предотвратить возможные проблемы со здоровьем. Это особенно актуально в современном обществе, где загрязнение окружающей среды, пестициды, обработанные пищевые продукты, сахар, алкоголь, чрезмерное употребление лекарств и стресс заставляют нашу печень работать сильнее, чем когда-либо.

Здоровая печень, здоровые гормоны

Печень играет решающую роль в метаболизме гормонов, модифицируя гормоны, чтобы их было легче вывести, и, следовательно, регулируя баланс гормонов в организме. Это касается как гормонов, вырабатываемых естественным путем, так и гормонов, принимаемых с помощью ЗГТ / BHRT. Если ваша печень работает хорошо, она имеет регулирующую способность поддерживать ваши гормоны на оптимальном и сбалансированном уровне. Проблема в том, что печень не работает… в этом случае метаболизм гормонов снижается, и, как следствие, их уровень в крови повышается.Это особенно верно в отношении эстрогена, поскольку «вялость» печени может привести к преобладанию эстрогена в организме. Симптомы преобладания эстрогенов могут включать увеличение веса (особенно в области талии), нерегулярные циклы, предменструальный синдром, миому / эндометриоз, усталость и бессонницу.

Признаки несчастной печени

Хотя печень — это орган, который может самовосстанавливаться, если ваша печень «вялая» / перегружена, ее функция будет нарушена.Некоторые общие признаки того, что ваша печень не работает в лучшем виде, могут включать проблемы с пищеварением, особенно непереносимость жирной пищи, хронические запоры, состояния, связанные с дисбалансом гормонов, повышенную чувствительность к алкоголю или кофеину, мигрени, проблемы с кожей, тошноту, усталость и бессонницу.

Итак, лучший способ детоксикации, который вы можете сделать, — это поддержать самый важный орган детоксикации в организме, вашу печень! Ежедневно ухаживайте за своей печенью, и, в зависимости от вашего образа жизни, вы можете подумать о проведении более тщательной программы «детоксикации» один или два раза в год.Если вы хотите получить профессиональную помощь по поддержке печени, свяжитесь с нашим натуропатом.

Печеночные травы

Желчегонные травы

Фитотерапия может многое предложить, когда дело касается печени. Например, горькие травы (также называемые холеретиками) поддерживают печень, способствуя секреции желчи, а также предотвращают запоры, в конечном итоге помогая организму выводить токсины. Желчегонные травы включают горечавку, лист артишока, кору барбариса и корень одуванчика (одуванчик — самое мягкое желчегонное средство).

Желтый док и виноград Орегон являются холеретиками, которые также имеют давние традиции в лечении заболеваний печени, когда присутствуют такие кожные заболевания, как экзема или псориаз.

Гепатопротекторные / антиоксидантные травы

Расторопша хорошо известна своими защитными и регенерирующими свойствами для печени, а также своей ролью в ускорении процессов детоксикации печени. Лимонник — еще одно растение, которое активирует ферменты детоксикации печени. Эта трава также является адаптогеном, а это означает, что она улучшает здоровье ваших надпочечников, так что это два в одном! Клинические испытания показали, что экстракт лимонника продемонстрировал антиоксидантные свойства и улучшил функцию печени у пациентов с нарушением функции печени.

Печеночные продукты

То, что вы едите, определенно поможет вашей печени. Питательные вещества, присутствующие в определенных продуктах питания, являются ключевыми для здоровья печени, регулируя пути ее детоксикации, такие как витамины группы B, витамин C, глутатион, определенные аминокислоты (поэтому подумайте о большом количестве белка в вашем рационе) и селен.

Поддержите свою печень, употребляя в пищу много крестоцветных овощей (брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста и капуста), авокадо, бразильские орехи, артишоки, чеснок, продукты, богатые клетчаткой (например, овсяные хлопья, молотые семена льна, семена чиа, зеленые листовые овощи, зерна, миндаль), куркума и зеленый чай.Крестоцветные овощи, например, богаты глюкозинолатами, которые являются серосодержащими веществами, которые способствуют детоксикации и, как известно, борются с раком. Пища, богатая клетчаткой, играет ключевую роль в поддержании регулярного испражнения, обеспечивая эффективное выведение токсинов, которые в противном случае реабсорбировались бы в кровоток и рециркулировали через печень, увеличивая ее нагрузку.

Лимонный сок и яблочный уксус (не переусердствуйте, достаточно 1 чайной ложки, разведенной в воде) также поддерживают печень и пищеварение, стимулируя выработку желчи.Ха! И не забывайте о простом питье большого количества воды в течение дня, так как без должного увлажнения вашей печени будет сложно вывести токсины из организма.

Теперь, когда вы узнали свою печень немного лучше, пора подарить ей немного любви!

Закажите консультацию сегодня

Запишитесь на консультацию к одному из наших экспертов сегодня же. Для бронирования позвоните в нашу группу по уходу за пациентами по телефону 020 7191 2378, напишите по адресу [email protected] или воспользуйтесь нашей формой записи на прием.

Список литературы

Chiu, H.-F., Chen, T.-Y., Tzeng, Y.-T. И Ван, К.-К. Улучшение функции печени у человека с помощью смеси экстракта плодов лимонника и сезамина. Фитотэр. Res. 27, 368–73 (2013).

Флора К., Хан М., Розен Х. и Беннер К. Расторопша пятнистая (Silybum marianum) для лечения заболеваний печени. Американский журнал гастроэнтерологии 93, 139–43 (1998).

Ходжес, Р. Э. и Миних, Д. М. Модуляция путей метаболической детоксикации с использованием продуктов питания и компонентов пищевого происхождения: научный обзор с клиническим применением.Журнал питания и метаболизма (2015). DOI: 10.1155 / 2015/760689

Джонсон, И. Т. Глюкозинолаты в рационе человека. Биодоступность и последствия для здоровья. в обзорах фитохимии (2002). DOI: 10.1023 / A: 1022507300374

Миллс, С. и Боун К. Принципы и практика фитотерапии, Современная фитотерапия (2008). Черчилль Ливингстон.

Саллер Р., Мейер Р. и Бриньоли Р. Использование силимарина в лечении заболеваний печени. Наркотики 61, 2035–63 (2001).

Schütz, K., Carle, R. & Schieber, A. Taraxacum-A, обзор его фитохимического и фармакологического профиля. Журнал этнофармакологии 107, 313–323 (2006).

Томас, М. П. и Поттер, Б. В. Л. Структурная биология метаболизма эстрогенов. Журнал биохимии стероидов и молекулярной биологии 137, 27–49 (2013).

5 способов обратить вспять жирную печень

Жировая печень возникает, когда избыток жира накапливается внутри клеток печени.Это означает, что нормальная здоровая ткань печени частично замещается жировой тканью. Жир начинает проникать в печень, постепенно проникая в здоровые участки печени, так что остается все меньше и меньше здоровой ткани печени. Жировая печень имеет желтый жирный вид и часто увеличивается в размерах и набухает от жира.

Жирная печень в настоящее время признана наиболее частой причиной аномальных результатов тестов функции печени в США, Великобритании и Австралии. Примерно каждый пятый человек в общей популяции в США и Австралии страдает ожирением печени.Жирная печень обычно связана с абдоминальным ожирением, инсулинорезистентностью и диабетом 2 типа. В тяжелых случаях это может в конечном итоге привести к циррозу и печеночной недостаточности.

Как узнать, есть ли у вас жирная печень?

Многие люди с ожирением печени даже не подозревают, что у них есть проблема с печенью, поскольку симптомы могут быть расплывчатыми и неспецифическими, особенно на ранних стадиях. Большинство людей с ожирением печени в целом плохо себя чувствуют и обнаруживают, что без видимой причины они становятся все более утомленными и страдают от избыточного веса.
Возможные симптомы ожирения печени включают:

• Избыток массы тела в области живота
• Повышенный уровень холестерина и триглицеридов
• Усталость и частая утомляемость
• Темные круги под глазами
• Проблемы с кожей, угри, сыпь и коричневые пятна
• Тошнота
• Проблемы с пищеварением
• Камни в желчном пузыре
• Головные боли
• Перегрев кузова
• Иммунная дисфункция и / или аллергия
• Чрезмерное потоотделение
• Неприятный запах изо рта и / или налет на языке
• Красные зудящие глаза

Жировая печень диагностируется с помощью анализа крови и УЗИ печени.

К счастью, ожирение печени обратимо. Вот 5 способов добиться этого:

1. Ешьте меньше углеводов

Плохое питание — основная причина ожирения печени. Самые большие нарушители — сахар и продукты из белой муки; их нужно полностью избегать. Однако высокое потребление продуктов, богатых углеводами, в целом может способствовать ожирению печени, поскольку печень превращает избыток углеводов в жир. К продуктам, которые необходимо ограничить, относятся хлеб, макаронные изделия, рис, хлопья для завтрака, картофель и любые мучные продукты.См. Нашу книгу о синдроме X или Диабет 2 типа — вы можете изменить его естественным образом , чтобы получить план питания с низким содержанием углеводов.

2. Употребляйте меньше алкоголя

Чрезмерное употребление алкоголя — вторая по значимости причина ожирения печени. Алкоголь может вызывать воспаление и повреждение клеток печени, что приводит к жировой инфильтрации. Людям с ожирением печени следует ограничить употребление алкоголя одним напитком в день, по крайней мере, двумя безалкогольными днями в неделю.

3.Ешьте больше овощей, белков и правильных жиров

Сырые овощи и фрукты — самые мощные пищевые продукты для лечения печени. Эти сырые продукты помогают очистить и восстановить печеночный фильтр, чтобы он мог задерживать и удалять больше жира и токсинов из кровотока. Ешьте много овощей (приготовленные и сырые салаты). Фрукты полезны для большинства людей, но если у вас повышенный уровень сахара в крови или инсулинорезистентность, лучше всего ограничить употребление фруктов до 2 порций в день. Белок важен, потому что он помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови, помогает при похудании в животе и снижает чувство голода и тягу к еде.Белок следует употреблять с каждым приемом пищи. Хорошие источники белка включают яйца, птицу, морепродукты, мясо, орехи, семена, порошок сывороточного протеина , бобовые и молочные продукты.

Большинство растительных масел и маргаринов могут усугубить ожирение печени. Полезные жиры, которые следует включать в свой рацион, содержатся в оливковом масле, жирной рыбе, семенах льна, кокосовом масле, сырых орехах и семенах.

4. Пить сырые овощные соки

Сырые соки — отличный источник высококонцентрированных витаминов, минералов и антиоксидантов.Ваш сок должен состоять на 80–100 процентов из овощей, а остальная часть — из фруктов. Не пейте фруктовые соки; в нем слишком много углеводов и калорий. Наша книга « Сырые соки могут спасти вашу жизнь» содержит множество рецептов сырых соков.

5. Примите хороший тоник для печени

Выберите тоник для печени, который сочетает в себе клинически подтвержденную дозу расторопши пятнистой с витаминами группы B, антиоксидантами и аминокислотами, богатыми серой. Хороший тоник для печени может способствовать восстановлению поврежденных клеток печени и облегчить сжигание жира и способность печени к детоксикации. Ливатон Плюс содержит все эти ингредиенты и доступен в форме порошка или капсулы .

Дополнительный совет: увеличьте производство глутатиона

Глутатион — самый мощный детоксификатор вашей печени и обладает сильным противовоспалительным действием. Если у вас жирная печень, вам нужно ее больше. N-ацетилцистеин является предшественником глутатиона и, как известно, сильно повышает его уровень в крови. Употребление в пищу продуктов, богатых серой, также помогает с глутатионом; примеры включают яйца, капусту, брокколи и чеснок.

Приведенные выше утверждения не были оценены FDA и не предназначены для диагностики, лечения или лечения каких-либо заболеваний.

Для получения дополнительной информации о борьбе с ожирением печени обязательно посмотрите видео доктора Сандры Кэбот ниже:

Приобрести товары, относящиеся к этой статье

продуктов, исцеляющих печень

Продукты, лечящие печень

Сегодня у каждого человека есть печень, требующая должного ухода.Ваша печень играет фундаментальную и важную роль в вашем здоровье и в том, как ваше здоровье будет выглядеть через 20 лет, даже если вы не страдаете какими-либо симптомами или заболеваниями прямо сейчас или вам сказали, что ваша печень находится в хорошем рабочем состоянии. . Нам нужно больше понять, что на самом деле происходит в печени каждого человека сегодня, и что вашей печени нужно от вас для защиты вашего здоровья в ближайшие годы.

Печень отвечает за более чем 2000 химических функций в организме (хотя наука и исследования считают, что она отвечает только за около 500).Этот очень умный, особенный орган так усердно работает для вас изо дня в день. Но вашей печени нужна ваша помощь, чтобы выполнять ее многочисленные функции, которые в конечном итоге помогают вам выжить. Ваша печень нуждается в правильных продуктах, травах и добавках для очищения, детоксикации и заживления. И, что очень важно, вы должны знать, чего не следует делать, чтобы ваша печень не усложнялась. Вот почему я написал Спасение печени: ответы на экзему, псориаз, диабет, стрептококковую инфекцию, угри, подагру, вздутие живота, камни в желчном пузыре, надпочечниковый стресс, усталость, жирную печень, проблемы с весом, СИБР и аутоиммунное заболевание , чтобы вы могли получить необходимую информацию. необходимо заботиться о своей печени и защищать свое здоровье и здоровье своей семьи.

Вы прочитаете новую неоткрытую информацию в Liver Rescue , которая изменит ваше представление о своей печени и о том, что необходимо вашему организму для восстановления после хронических симптомов и болезней, а также для предотвращения болезней в более позднем возрасте. Потому что правда в том, что девять из десяти людей сегодня уже имеют вялую, застойную, жирную, токсичную или больную печень. И наличие вялой, жирной, перегруженной печени играет центральную роль почти во всех симптомах и состояниях, от которых сегодня страдают люди.С правдой в ваших руках, правильными питательными веществами и поддержкой ваша печень может восстановить свое здоровье и работать еще более эффективно, выздоравливая и предотвращая симптомы и болезни.

Как работает ваша печень

Чтобы заботиться о печени, важно понимать, как она работает. Кровавая магистраль, называемая воротной веной печени, устремляется из желудочно-кишечного тракта в печень. Этот кровеносный сосуд приносит витамины, минералы, питательные вещества, гормоны, кислород, гидратацию и, к сожалению, тоже нарушителей спокойствия.

Я очень подробно рассказываю о том, что я называю «нарушителями проблем печени» в Liver Rescue . Это сотни различных токсинов, загрязнителей и патогенов, таких как пестициды, гербициды, фунгициды, отпускаемые по рецепту лекарства, алюминий, свинец, медь, ртуть, вирусы, бактерии и многое другое. Это токсины, которыми мы окружены в нашем современном мире и с которыми мы даже родились в этом мире (не из-за генетики, а потому, что они передаются из поколения в поколение по семейной линии).От них нас тошнит. Они являются причиной болезней и хронических заболеваний, включая состояния, которые считаются аутоиммунными (подробнее об ошибочной аутоиммунной теории см. В Thyroid Healing и Liver Rescue ).

Печень умеет отличать хорошее от плохого. Он берет полезные вещества — питательные вещества и другие полезные природные соединения — и помещает их туда, где они должны использоваться, в печени. Твоя печень невероятно умная. Он знает все о соединениях, которые содержатся в пище, а также о том, как хранить или распределять эти элементы.

Возьмем, к примеру, яблоко. Этот невероятный фрукт содержит живую воду, которая увлажняет и питает вашу печень и все ваше тело. Печень может взять особую живую воду из этого яблока, сжать ее и хранить до тех пор, пока она не понадобится позже. Затем, когда вашему организму нужны эти элементы или вы обезвожены, ваша печень может реактивировать и регидратировать эту живую воду и отправить ее в кровоток. Это все неоткрытая информация, о которой не знают медицинские науки и исследования.Я хочу, чтобы вы знали, насколько поистине чудесна ваша печень, чтобы вы могли позаботиться о ней должным образом. Я объясняю, как именно это сделать, в Liver Rescue .

Способность печени управлять всем, что поступает из печеночной воротной вены, держит вас в равновесии и поддерживает функционирование вашего тела. Это еще не известно науке и исследованиям, но ваша печень также имеет свою собственную иммунную систему, которая помогает защитить себя и тем самым защитить вас. У меня есть глава в Liver Rescue об иммунной системе вашей печени с полным объяснением того, как она работает на вас.

Ваша печень также выявляет проблемных с печенью, о которых я упоминал (полный список и объяснение каждого см. В Liver Rescue ), и работает над их нейтрализацией и детоксикацией. Нейтрализация — это процесс, при котором печень делает токсин менее вредным, поэтому, если токсин проходит через кровоток и особенно в сердце и мозг, это не вызывает серьезных проблем.

Печень также удерживает некоторых из худших преступников и запирает их глубоко внутри себя. Он действительно не хочет, чтобы определенные токсины циркулировали по вашему телу и попадали в ваше сердце или мозг — эти нарушители спокойствия слишком опасны.Поэтому они хранятся в глубоких карманах органа.

Но для того, чтобы все это хорошо справлялось, нам нужна здоровая печень. Если печень слишком перегружена токсинами и неправильным выбором пищи (сейчас или в прошлом), и если она стала вялой, жирной или слабой, она не сможет выполнять свою работу должным образом. И ваше здоровье начинает страдать или ухудшаться еще больше. Даже если у вас сейчас нет никаких симптомов или состояний, это не значит, что они не находятся в процессе внутреннего развития. Как я уже говорил, у девяти из десяти человек вялая печень, и довольно скоро это будет десять из десяти человек по всем причинам, которые я разделяю в Liver Rescue , поэтому важно, чтобы каждый знал, в чем нуждается его печень и как это сделать. обуздать и вылечить симптомы и состояния, которые могут возникнуть.

Уборка дома для нового старта

Требуется правильное очищение, которое поможет вывести токсины из вашей печени и тем самым облегчить нагрузку на печень. В Liver Rescue я делюсь с Liver Rescue 3: 6: 9 Cleanse, который специально разработан для работы с вашей печенью; не против. Это очищение — щадящий и безопасный способ вывести токсины, отягощающие вашу печень, чтобы эффективно устранить существующих или прибывающих нарушителей спокойствия — вирусы, бактерии, химические вещества и металлы — до того, как они вызовут у вас заболевание.Вы можете повторять очищение столько раз, сколько захотите.

«Утро спасения печени», о котором я также рассказываю, — это невероятно исцеляющая практика, которую можно применять в своей жизни каждый день или как можно чаще. Наряду с различными лечебными продуктами и добавками (с рекомендуемыми дозировками, которые я включаю в Liver Rescue ), чтобы помочь вашей печени исцелить и укрепить.

Важно знать, что существует множество различных программ, очищающих средств, практик, промывок и диет, которые популярны или, как говорят, помогают вашей печени.К сожалению, почти все они не помогают печени или даже вредны для нее. Жизненно важно, чтобы вы знали правду о том, что на самом деле нужно от вас печени и как безопасно и эффективно очищать и поддерживать ее. Узнайте больше о вредных промываниях печени и других недоразумениях и мифах о печени в Liver Rescue .

Для здоровья печени необходимы кислород, вода, сахар и минеральные соли. Эти элементы, наряду с питательными веществами из фруктов и овощей, необходимы организму.Интересно, что печень может усваивать питательные вещества только тогда, когда они окружены сахаром (глюкозой). Конечно, я не говорю о столовом сахаре или кукурузном сиропе, я говорю о натуральных полезных для здоровья сахарах, содержащихся во фруктах, помидорах, картофеле и кабачках.

Люди, соблюдающие диету без фруктов или низкоуглеводную диету, бессознательно морили свою печень голодом и оказывали себе настоящую медвежью услугу. Если питательное вещество поступает, но не связано с сахаром, ваша печень позволит ему проплыть мимо. Сахар позволяет печени усваивать питательные вещества.Сахар — это топливо, которое помогает печени расщеплять жир. Это может вас удивить, учитывая, насколько сегодня популярны и модны диеты с высоким содержанием жиров, высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов (независимо от того, основаны ли они на растительной или животной основе). Несмотря на то, что эти диеты имеют некоторые преимущества в отношении употребления обработанной и нездоровой пищи, эти диеты по-прежнему проблематичны. У меня есть целая глава по этой теме в Liver Rescue , потому что ее очень важно понять, чтобы вы знали, как заботиться о своем здоровье.

Вашей печени также необходим натуральный сахар, чтобы сохранять прохладу.Печень — от природы горячий орган, но токсины и диеты с высоким содержанием белка и жира делают ее горячей токсично. Глюкоза из фруктов и овощей, богатых углеводами, помогает ему остыть.

Сосед вашей печени: желчный пузырь

Горячая печень выбрасывает в желчный пузырь грязь, токсины, яды и химические вещества, а также холестерин и билирубин. Желчный пузырь — естественно более холодный орган, и его температура связана с температурой печени. Чем горячее становится печень, тем холоднее должен быть желчный пузырь.Когда слишком горячая печень приводит к очень холодному желчному пузырю, люди испытывают такие симптомы, как приливы и ночная потливость. Эти проблемы происходят из-за динамики между печенью и желчным пузырем.

Когда горячая грязь остывает в желчном пузыре, образуются камни. Вот как люди получают камни желчного пузыря. В Liver Rescue я рассказываю о продуктах, которые растворяют эти камни и выводят токсины.

Продукты для поддержки печени

Теперь, когда вы знаете больше о том, как работает печень, я хочу поделиться несколькими лучшими продуктами, травами и добавками, которые помогут вам очистить, вылечить и позаботиться о ней.Я расскажу о многом другом в Liver Rescue , а также о том, как они помогают вашей печени и организму, а также расскажу о некоторых восхитительных рецептах исцеления, которые включают многие из этих специальных продуктов.

Яблоки содержат активную живую воду, которая увлажняет печень и поддерживает ее способность увлажнять ваше тело. Яблоки также уничтожают бактерии, дрожжи и плесень в кишечнике и печени. При этом они не допускают попадания ила в желчный пузырь. Яблоки также растворяют камни в желчном пузыре. Ешьте от одного до трех яблок в день (или больше), если можете.

Артишоки содержат фитохимические соединения, подавляющие развитие опухолей и кист в печени. Артишоки также содержат множество химических функций, которые помогают печени нейтрализовать токсины до того, как они попадут в мозг или сердце. Они помогают печени фильтровать и фильтровать кровь.

Спаржа богата флавоноидами и мощными противовоспалительными соединениями — они похожи на натуральный аспирин. Они также удаляют жировые клетки и другие яды. Спаржа очищает, выводит токсины и успокаивает печень.

Бананы являются антибактериальным, противодрожжевым и противогрибковым продуктом. Фруктоза в бананах является быстрым топливом для печени — это один из любимых источников пищи нашего органа. Бананы также успокаивают слизистую оболочку кишечника.

Ягоды — это богатая медицина для печени. Ваша печень содержит тип клеток, известный как клетки Купфера, и дикая черника особенно содержит те виды антиоксидантов, в которых нуждаются клетки Купфера. Малина, ежевика и черника — мощные целебные продукты для вашей печени.

Брюссельская капуста — идеальный продукт для очищения печени. Вы можете съесть их сырыми, приготовить на пару или даже приготовить сок. Брюссельская капуста и другие овощи семейства крестоцветных содержат особую серу, которая выводит из печени яды и болезнетворные микроорганизмы.

Сельдерей содержит неоткрытые подгруппы натрия, которые я называю кластерными солями. Эти кластерные соли защищают мембраны клеток печени. Они очищают клетки от вирусов и связываются со свободно плавающими ядами. Употребление шестнадцати унций чистого сока сельдерея без добавок натощак каждое утро — мощный способ очистить печень.

Кинза связывает тяжелые металлы, поэтому вы можете безопасно удалить их из печени и организма. Кинза также содержит фитохимические соединения, которые цепляются за других нарушителей спокойствия, такие как нейротоксины и дерматоксины, которые попадают в нашу печень. Кинза — еще одно очищающее средство для печени.

Клюква выполняет множество функций для печени. Они очищают глубокие части печени. Резкая фруктовая кислота в клюкве убивает болезнетворные микроорганизмы. В них также содержится огромное количество витамина С, который ускоряет окисление клеток.

Огурцы — союзник печени. Они обеспечивают печень водой, увлажняющей ее, как и яблоки. Огурцы также очищают печень.

Зелень одуванчика вызывает сдавливание печени, что помогает ей выводить токсины. .

Лимоны и лайм улучшают выработку соляной кислоты (HCL) в желудке. Они также очищают жирную печень и помогают растворять камни в желчном пузыре.

Дыни — невероятно мощное очищающее средство, которое также способно увлажнять печень.Лучше всего съесть дыню в начале дня, а не после того, как съедите что-нибудь тяжелое.

Персики удаляют старые глубоко укоренившиеся яды, мусор и гнилую пищу из тонкого кишечника, что помогает вашей печени поправляться.

Апельсины и мандарины содержат большое количество кальция и витамина С, которые может использовать печень, поскольку они сочетаются с глюкозой, содержащейся во фруктах.

Питайя, которую еще называют драконьим фруктом, омолаживает печень. Очищает орган от ядов. Вы часто можете найти эту пищу с красной мякотью в морозильном отделении.

Сырой мед содержит комбинацию сахаров, которые необходимы печени, а также минералов, витаминов и питательных веществ, восстанавливающих печень.

Шпинат содержит минеральные соли и питательные вещества, которые помогают печени. Это также помогает печени лучше получать витамин B12.

Помидоры содержат важные фитохимические вещества, питательные микроэлементы, витамины и минералы, поддерживающие печень. Фруктовая кислота, содержащаяся в помидоре, также помогает желчному пузырю избавляться от отложений, которые могут скапливаться на дне желчного пузыря.Они также растворяют камни в желчном пузыре.

Дикая черника содержит пигменты, которые нейтрализуют повреждения печени.

Дополнения для поддержки

Существуют также специальные добавки, которые помогают печени исцелять, очищать и укреплять. Когда дело доходит до добавок, существует огромный диапазон качества, и не все они одинаковы. Я перечислил бренды, которые мне нравятся, на странице предпочтительных добавок на моем веб-сайте, чтобы помочь вам найти продукты высочайшего качества.

Вот несколько добавок, которые поддерживают печень, и разными способами они помогают. Вы можете найти их полный список и то, как именно они помогают печени, в Liver Rescue. Я также предлагаю вам дозировку, которую следует учитывать при многих заболеваниях.

5-MTHF помогает печени получать B12.

Ашваганда полезен для печени и укрепляет надпочечники.

Порошок сока травы ячменя содержит фитонутриенты, которые питают недоедающую печень, позволяя ей выводить токсины

B12 с аденозилкобаламином и метилкобаламином имеет решающее значение для вашей печени, и почти каждый человек испытывает его дефицит.Даже если анализы крови показывают, что уровень B12 в норме, у вас все равно может быть дефицит.

Корень лопуха очень полезен для печени и глубоко очищает ее. Вы можете найти корень лопуха в продуктовом магазине и приготовить из него сок или приготовить из него чай.

Кошачий коготь убивает болезнетворные микроорганизмы и вирусы, находящиеся в печени.

CoQ10 — отличный антиоксидант для печени.

Желтокорень убивает болезнетворные микроорганизмы, в том числе стрептококк

Гибискус содержит соединения антизина, которые придают ему красный цвет, что помогает вернуть к жизни печень.

Мелисса убивает болезнетворные микроорганизмы и бактерии. Он также успокаивает печень и нервы, так что печень может достаточно расслабиться, чтобы ее можно было очистить.

Чай и настойка из корня солодки.

Спирулина выводит токсичные тяжелые металлы, которые находятся в печени и создают множество проблем.

Витамин С укрепляет индивидуализированную иммунную систему печени на всех уровнях. Печень использует витамин C во всех своих более чем 2000 химических функциях.

Цинк играет важную роль во всех 2000 химических функциях печени.

В дополнение к тому, что вы принесете больше этих продуктов и добавок в свою жизнь, я также рекомендую вам прочитать Liver Rescue . Рассмотрите возможность проведения процедуры «Спасение печени 3: 6: 9» и «Утро спасения печени».

Спасибо, что стали экспертами в области своей печени и здоровья. Ваша печень предназначена для спасения вашей жизни и сохранения вашего здоровья как можно дольше. Ему просто нужна ваша помощь, чтобы делать свою работу. Когда вы узнаете, как правильно ухаживать за своей печенью и применяете полученную информацию, вы делаете все возможное для своего здоровья сейчас и в будущем.Я так горжусь тобой и благодарю за то, что ты здесь. Ничто не доставляет мне большей радости, чем знание того, что в ваших руках есть информация, необходимая для исцеления.

(Примечание: некоторые посетители могут искать по написанию «кошачий коготь» или «кошачий коготь» при поиске «Кошачий коготь». Это местные или региональные варианты этого полезного растения.