Опущение внутренних органов: Вернуть на место! Почему возникает опущение органов и как с ним бороться | Здоровая жизнь | Здоровье

Вернуть на место! Почему возникает опущение органов и как с ним бороться | Здоровая жизнь | Здоровье

Опущению подвержены многие органы: желудок, кишечник, почки, печень, матка, прямая кишка. Однако пролапс возникает не у всех людей и не всегда. 

— Опущение — диагноз не редкий, но «нераскрученный», — рассказывает врач-терапевт Ольга Александрова. — Многие люди годами живут с такой патологией, не догадываясь о ее существовании, а узнают о ней случайно, во время УЗИ- исследования. Другие, напротив, годами лечатся от несуществующих болезней и даже не догадываются об истинной причине своих страданий. 

Физиологически к опущению предрасположены люди высокие, худощавые, с дефицитом веса (жировая ткань в умеренных количествах помогает поддерживать внутренние органы в правильном положении), у которых нередко отмечается врожденная слабость мышц и связок. 

Опущение может возникнуть из-за резкой потери веса. Органы, внезапно оставшись без «поддержки», могут «сползти». 

Еще одна причина — тяжелая физическая работа, ношение тяжестей, неумеренные занятия фитнесом (особенно — занятия с утяжелением). Отсутствие физических нагрузок, в свою очередь, может также привести к пролапсу. Гиподинамия ослабляет мышечный корсет и связочный аппарат, который обеспечивает «поддержку». 

У мужчин опущение нередко возникает из-за хронического изнуряющего кашля, у женщин — после беременности и родов, точнее — из-за отсутствия должной подготовки к ним. 

Прислушайтесь к себе

Симптомы зависят от того, какой орган спустился, и от стадии опущения. 

Отрыжка, изжога, тяжесть в желудке, вздутие и урчание в животе, нарушение перистальтики — это симптомы, типичные не только для заболеваний желудочно-кишечного тракта, но и для гастроптоза (опущения желудка), из-за чего нередко возникают сложности с диагностикой. 

Характерная особенность выраженной стадии гастроптоза — ощущение переедания даже после употребления небольшого количества пищи и нарушение аппетита (либо отвращение к еде, либо волчий голод), в запущенных случаях — учащение мочеиспускания. 

Наиболее типичное проявление нефроптоза (опущения почки) — боль в подреберье, интенсивность которой определяется степенью опущения. Болевые ощущения возникают в положении стоя и проходят, когда человек ложится. Самые неприятные симптомы — кровь при мочеиспускании, которая появляется из-за разрушения сосудов при сильном скручивании, и гриппозное состояние (при значительном смещении почка утрачивает свои функции и не выводит из организма продукты обмена веществ, из-за этого уровень токсических веществ в крови повышается и возникает интоксикация организма, которая и проявляется повышением температуры и головной болью). Диагноз ставится на основании УЗИ и пальпации. 

Опущение печени в большинстве случаев — болезнь зрелых женщин (у мужчин опущение печени практически не встречается). Такой пролапс чаще протекает бессимптомно. Дает о себе знать только в запущенных случаях: болью в правом подреберье, печеночной коликой, диспепсией (расстройством пищеварения). Опущение печени как самостоятельное заболевание встречается крайне редко. Обычно сочетается с нефроптозом и колоптозом (опущением кишки). 

Пролапс матки — одна из самых распространенных проблем у женщин в возрасте 50 + .Реже встречается у 40-летних женщин и крайне редко фиксируется у молодых девушек (до 30 лет). Патология всегда дает знать о себе ощущением дискомфорта, тянущими болями в области живота. Нередко возникают затруднения при мочеиспускании, выделения, болезненные и обильные менструации, боль во время интимной близости. Самое грозное и, увы, нередкое осложнение — частичное или полное выпадение матки.

Опущение матки — единственный пролапс, который нуждается в обязательной коррекции, поскольку без лечения симптомы прогрессируют: со временем к ним присоединяются нарушения в работе мочевого тракта и прямой кишки (вплоть до энуреза и недержания кала). 

Что делать? 

Либо пытаются вернуть «убежавший» орган на место, либо стараются остановить прогрессирование опущения. Сначала рекомендуются консервативные методы: упражнения для проработки тематических мышц и ношение бандажа.

Если бандаж помогает лишь удержать органы в правильном положении, то выполнение специальных упражнений повышает тонус мышц тазового дна, брюшной стенки, поясничной области и диафрагмы и помогает вернуть опущенные органы в первоначальное положение (особенно эффективны занятия на ранних стадиях опущения). Известно немало случаев, когда лечебная физкультура помогла женщинам, уже имевшим на руках направление на операцию, избежать хирургического вмешательства и забыть о своей проблеме навсегда. Специальную гимнастику гинекологи рекомендуют всем женщинам старше 40 лет не только для коррекции, но и для профилактики опущения. 

Лягте на пол, три-четыре 

1. Ножницы. Лежа на спине, делайте махи прямыми ногами, расставляя и соединяя ноги. 
2. Мостик. Лежа на спине, обопритесь на локти, чуть согните ноги в коленях, поднимайте и опускайте таз. 
3. Пресс. Лежа на спине, поднимайте выпрямленные ноги, фиксируя их в воздухе на несколько секунд. Время фиксации постепенно увеличивайте. 
4. Лодочка. Лежа на животе, поднимите вытянутые руки и ноги и зафиксируйтесь в этом положении. 
5. Поочередно напрягайте и расслабляйте мышцы промежности, увеличивая темп (упражнение можно делать и лежа, и стоя, и сидя).

Что такое опущение внутренних органов и опасно ли оно? | Здоровая жизнь | Здоровье

Опущение внутренних органов — патология, которая может встречаться и у молодых. Причин довольно много. И далеко не всегда люди сразу понимают, почему у них болит или увеличивается в размерах живот, отмечаются частые головокружения, возникает вздутие. В этом случае принято грешить на проблемы с пищеварением. Однако ничего не меняется со временем. Но врачи могут диагностировать опущение внутренних органов. Что это такое, насколько может быть опасно, рассказал врач-остеопат, краниопостуролог Владимир Животов.

Под опущением внутренних органов понимают более низкое расположение по сравнению с обычным одного или нескольких органов сразу. Это актуально в отношении разных органов: печени, желудка, кишечника, почек и т. д. Зачастую проблема развивается на фоне слабости мускулатуры и связок, удерживающих все в нормальном состоянии. В результате органы опускаются вниз под своей тяжестью, а связки, которые их удерживают, подвергаются перерастяжению.

Опущение внутренних органов — часто встречающийся диагноз. В народе он еще носит название «опущение живота». Причины развития проблемы разнообразны. Среди них:

• Беременность и роды;
• Повышение внутрибрюшного давления;
• Резкое снижение веса;
• Регулярное поднятие тяжестей;
• Травма копчика;
• Хронические патологии.

Как это проявляется визуально? У худых людей всегда будет заметен небольшой животик. У более полных — свисающий живот. И занятия спортом в таком случае вам не помогут: сколько бы вы ни качали пресс, ситуация не изменится.

Как распознать

Помимо выступающего живота, проблема сопровождается и другими симптомами. Это:

• Боли в пояснице;
• Тошнота;
• Головокружение и учащенное сердцебиение;
• Спонтанно возникающие боли;
• Появление боли в стоячем положении и при наклонах — если вы легли, то эти ощущения проходят;
• Вздутие и т. д.

В чем опасность состояния?

Органы перестают нормально функционировать. Так, например, при опущении почек начинается их чрезмерная активность, сбои в работе мочеполовой системы, что чревато воспалениями и прочими патологиями. При опущении печени и желудка начинаются проблемы в системе пищеварения, сбиваются все процессы, пища перестает усваиваться, организм не получает нормального питания, нарушается метаболизм, страдает вес. При проблемах с кишечником начинаются запоры и метеоризм, а это интоксикация организма, постоянная слабость, хроническая усталость, потеря работоспособности. Кроме того, в кишечнике — весь иммунитет. Поэтому и защитные силы также снижаются. И так по цепочке расшатывается весь организм в целом.

Как бороться?

Есть специальные комплексы упражнений. Например, можно лечь на спину ровно, согнуть ноги в коленях, дышать только животом, используя вакуум, задержки дыхания. Грамотный специалист обязательно покажет технику выполнения данного упражнения и детально разъяснит, что в какой последовательности надо делать.

Еще один вспомогательный, но не менее важный и эффективный метод — специальное утягивающее белье, а точнее, утягивающие трусы. Многие пациенты недооценивают их роль в устранении такой проблемы, как опущение внутренних органов. В некоторых случаях их использование может быть временным, но в запущенных ситуациях такое белье придется использовать постоянно. Главное — это правильно подобрать модель. При выборе утягивающего белья надо смотреть на материал. Белье должно быть хлопковым, натуральным, не вызывать аллергию или неприятные ощущения. Также трусы не должны быть слишком высокой посадки: не выше уровня пупка. Правильно подобранная модель как бы поддерживает живот снизу. Резинка должна либо быть широкой, либо отсутствовать вовсе (такие модели тоже сегодня существуют). Надевать утягивающее белье необходимо перед тем, как встать с кровати, в положении лежа. Снимать — только перед сном. 

Профилактика

Избегайте всего, что начинается со слова «резкий»: изменение режима питания, похудение или набор веса, занятия спортом, физические нагрузки. Если вы что-то меняете (образ жизни, рацион), делайте это постепенно, плавно. Избегайте стрессовых ситуаций и чрезмерных физических нагрузок. Не пренебрегайте физической активностью, которая повышает эластичность связок и увеличивает тонус мышц брюшной стенки. В первую очередь это йога, гимнастика, плавание. Перед беременностью женщинам стоит провести ряд общеукрепляющих мероприятий. Как известно, проблему легче предотвратить, чем потом искать способы ее устранения.

Смотрите также:

Упражнения, которые помогут поставить на место опущенные внутренние

Как поставить на место опущенные органы? Существуют специальные упражнения, которые укрепят мышцы тазового дна, брюшного пресса, поясничной области и диафрагмы, повысят тонус связочного аппарата внутренних органов и активируют окислительно-восстановительные процессы в организме.

Опущение внутренних органов — более низкое, по сравнению с нормальным, расположение одного или нескольких внутренних органов (желудка, печени, кишечника, почек и др.). В результате гипотонии мышц, окружающих брюшную полость и тазовое дно, нарушается их поддерживающая функция: желудок, кишечник и тазовые органы смещаются вниз, а связки, удерживающие их, растягиваются.

Опущение внутренних органов:  Как лечить

Недуг в первую очередь грозит узкоплечим и тонкокостным астеникам с чересчур растяжимой соединительной тканью. Их внутренности могут опускаться при постоянном физическом перенапряжении и хроническом переутомлении, когда снижается нервно-мышечный тонус. Наиболее часто наблюдается опущение желудка, почек, поперечно ободочной кишки, органов малого таза.

В зависимости от того, какой орган опущен, выявляются определенные особенности клинической картины заболевания. Но для любой формы опущения характерны жалобы на запоры, снижение аппетита, работоспособности, нарушение сна.

Боли появляются со временем, постепенно и усиливаются к концу рабочего дня, в то же время в горизонтальном положении они слабее. При уменьшении силы мышц слабеет связочный аппарат, нарушается равновесие, создаваемое давлением внутренних органов друг на друга, нижняя часть живота выпячивается.

Определенную роль в сохранении нормального положения органов играет жировая ткань брюшной полости. При значительной потере веса уменьшается слой жировой ткани и вся тяжесть внутренних органов ложится на мышцы.

Непостоянная ноющая и тянущая боль в животе может свидетельствовать об опущении желудка и кишечника. Неприятные ощущения обычно возникают в вертикальном положении и стихают, когда вы ложитесь.

При опущении почек беспокоит боль в поясничной области.

Если к ней присоединилась тянущая боль внизу живота и крестце, появились эпизоды недержания мочи при кашле, чихании, смехе, физическом усилии, не исключено опущение матки и влагалища, которое порой заканчивается их выпадением.

ЕСЛИ ОПЕРАЦИИ НЕ УДАЛОСЬ ИЗБЕЖАТЬ…

Сегодня обычным решением является операция, однако, как показывает практика, существует вероятность рецидива, зависящая от множества причин, а все факторы учесть и предупредить невозможно.

Если, к сожалению, пришлось сделать операцию, то через некоторое время все равно необходимо будет выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна, ведь организм еще более ослаблен хирургическим вмешательством, а значит, требует постоянного внимания и систематического укрепления для того, чтобы не возникла необходимость повторной операции.

Не надейтесь на бандаж — он лишь усугубит проблему.

После временного улучшения, которое может продлиться 1–2 года, симптомы болезни начинают беспокоить с утроенной силой: нарастает боль, появляются не поддающиеся лечению запоры и тошнота.

Возникают общая слабость, повышенная утомляемость и раздражительность, нарушается сон. Помочь уже очень сложно: мышцы, привыкшие к бездействию под бандажом, окончательно атрофировались и не способны оказать ни малейшей поддержки опустившимся органам.

Опущения внутренних органов очень часто связаны с проблемами позвоночника – поэтому прежде всего начните с него. Необходимо проверить состояние позвоночника.

Что надо делать из гимнастики? Накачивать мышцы пресса, спины, косые мышцы живота, межреберные мышцы.

Упражнения для этого самые разные: скручивания и наклоны назад и вперед из разных положений и под разными углами, суммарное количество выполненных за день движений должно быть около 1000.

ПОМОГУТ СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Огромное количество людей успешно избегают операций, связанных с опущением органов малого таза, пройдя несколько сеансов мышечной терапии живота. Вообще задача состоит в том, чтобы на фоне общего укрепления организма и его психоэмоционального состояния повысить тонус мышц тазового дна, брюшной стенки, поясничной области, улучшить функциональное состояние органов пищеварения.

Для усиления мышц тазового дна, брюшного пресса, поясничной области и диафрагмы, повышения двигательной функции желудочно-кишечного тракта, тонуса связочного аппарата внутренних органов, активизации окислительно-восстановительных процессов в организме выполняются специальные упражнения.

• Лежа на спине, на кушетке с поднятым головным концом на 10-12 см, выполнять статические дыхательные упражнения (диафрагмальное, полное дыхание). Движения выполнять ритмично, в среднем темпе, амплитуда полная, дыхание ритмичное.
• Лежа на спине, диафрагмальное дыхание. Упражнения для нижних конечностей -свободные и с напряжением.
• Лежа на правом боку. Диафрагмальное дыхание, движения конечностями. То же на левом боку.
• Коленно-кистевое, коленно-локтевое положение. Упражнения для мышц конечностей и туловища.
• Лежа на животе. Упражнения для укрепления мышц спины (движения нижними конечностями и нижней частью туловища).
• Лежа на спине, диафрагмальное дыхание. Упражнения для всех мышц нижних конечностей и туловища (без повышения давления в верхней трети брюшной полости, исключается переход из положения лежа на спине в положение сидя).

Время выполнения всех упражнений составляет 15 — 20 минут. Упражнения можно выполнять каждой ногой отдельно. Амплитуда движений полная.

На заключительном этапе выполняют упражнения для мелких и средних мышц конечностей, дыхательные упражнения.

Лежа на спине.

Статические (диафрагмальное, полное) и динамические дыхательные упражнения с участием рук и ног. Упражнения для мышц туловища и нижних конечностей с акцентом на мышцы тазового дна, брюшной стенки, поясницы, диафрагму.  Стоя на плечах («березка»). Упражнения для нижних конечностей. Сидя на стуле. Упражнения для мышц конечностей и туловища. При ходьбе с движениями рук выполнять дыхательные упражнения. Упражнения должны быть простыми, при их выполнении органы брюшной полости должны смещаться к диафрагме — это движения нижними конечностями и туловищем с подъемом нижнего его конца.

Физические упражнения необходимо выполнять на наклонной плоскости с приподнятым на 10-12 см ножным ее концом, если нет противопоказаний.

Первые 6-8 недель — лежа на спине, на боку, на животе, стоя на четвереньках.

Начиная с 6-8-й недели после достижения стойкого положительного результата (улучшение субъективного состояния, аппетита, сна, работоспособности, нормализация стула) в комплекс вводятся упражнения для воспитания осанки в исходном положении стоя, исключая наклоны туловища вперед.

В курсе лечения целесообразно использовать не более трех индивидуализированных комплексов упражнений, меняя их не ранее, чем через 1-2 месяца тренировки.

Продолжительность занятий в течение 1-й недели 15-20 мин один раз в день; 2-3-й недели — 20-30 мин два раза в день; в течение 4-8-й недель и далее — 30-40 мин дважды в день.

При приближении положения опущенного органа к нормальному занятия проводятся один раз в день. Поднимать вещи с пола рекомендую, предварительно присев; вставая с кровати, необходимо сначала повернуться на бок, затем одновременно спустить ноги и поднять туловище. В течение одного года не рекомендую наклоны туловища вперед, прыжки, подскоки, бег. Для активизации моторной функции желудочно-кишечного тракта показаны массаж пояснично-крестцовой области, колон-массаж, самомассаж живота.

ЕЩЕ НЕСКОЛЬКИХ ПОЛЕЗНЫХ УПРАЖНЕНИЙ:

• Сидя на коврике, удерживаем спину прямо, руки согнуть в локтях, как при беге. При этом необходимо выдохнуть и втянуть в себя живот и малый таз (мышцы тазового дна). Выдох – «ха-а-а-а-а-а». И, двигая только прямыми ногами, начинайте перемещаться на ягодицах. Сначала вперед, потом назад.
• Следующее упражнение связано с антигравитационным действием. Лечь на спину, руки положить за голову, ноги согнуть в коленях и опереться стопами (ноги немного расставить в стороны). На счет «раз» поднимайте таз вверх, втягиваете живот «ха-а-а-а», и соприкоснитесь коленями. Итак: вдох – колени развести, выдох – колени свести. Такие вдох-выдох выполнить хотя бы три раза. А теперь опускаетесь в исходное положение. Отдохнули и повторяем снова.
• Еще одно упражнение, взятое из йоги. Представьте, что вы стоите (или сидите на стуле), наклонившись вперед, опираясь руками о колени. Сделайте глубокий вдох, затем с наклоном головы выдох, после выдоха задержите дыхание. Попробуйте сделать несколько дыхательных движений полной грудью, но без воздуха, на задержке дыхания, расслабив при этом мышцы живота. Должно происходить активное втягивание в грудную клетку органов брюшной полости, живот как бы прилипает к позвоночнику. Во время расширения грудной клетки отрицательное давление должно втянуть органы брюшной полости внутрь. За одну задержку дыхания (после выдоха) нужно сделать несколько таких якобы дыхательных движений. Каждый раз органы брюшной полости будут подниматься и опускаться (5 – 10 раз). Если что-то у вас болит, не делайте это упражнение, подождите, пока пройдет, делать его надо на пустой желудок, лучше всего утром натощак или через 3–4 часа после приема пищи. Всего таких «втягиваний» нужно сделать раз 30-40 за несколько задержек дыхания, но дойти до этого количества постепенно, дождавшись, когда пройдут все болевые ощущения в животе.

ПОДТЯГИВАЕМ ОРГАНЫ МАЛОГО ТАЗА

Когда вы втягивали живот, наверное, заметили, что низ живота не втягивается, не участвует в гимнастике. А ведь было бы неплохо избавиться от кист яичников, от фибромиом матки, от эндометриозов, простатитов, аденом простаты, опущений и выпадений, недержаний, геморроев и других проблем.

К предыдущему упражнению нужно сделать существенное добавление – подтягивание верх органов малого таза, чтобы они попали в зону действия отрицательного давления, создаваемого грудной клеткой. Это делается с сильным сокращением мышц малого таза. Повторяем несколько раз. Отныне и навсегда оба этих упражнения делаем в комплексе.

Можно оказывать специфическое воздействие на органы малого таза следующим упражнением: вдохнуть полной грудью с наклоном головы вперед, выдохнуть и задержать дыхание, с помощью грудной клетки втянуть живот и оставить его в таком положении, несколько раз сильно сократить и расслабить только мышцы малого таза, поднимая и опуская органы. Повторить пару раз. Важно следить за дыханием, за мышцами брюшного пресса. Это способствует восстановлению и поднятию органов малого таза.

Полезны специальные дыхательные упражнения. Выполнять их надо перед сном в положении лежа. Сделайте глубокий вдох, а затем выдохните воздух, насколько это возможно. Повторите еще раз. Это упражнение «укладывает» органы на место, а также укрепляет брюшные мышцы и делает талию более стройной. В результате применение таких методов народной медицины позволяет нормализовать баланс мышечного корсета, удерживающего внутренний орган, и нормализовать расположение органа, а также выправить осанку, избавиться от тазовых болей, лишнего веса, болей в спине, почувствовать себя здоровее, крепче, моложе.

ЧТО ПРОВОЦИРУЕТ ГАСТРОПТОЗ

Теперь конкретнее остановлюсь на проблемах опущения желудка и кишечника — гастроптозе. Основная причина приобретенного гастроптоза – резкое ослабление тонуса мышц брюшной стенки. Это может произойти вследствие быстрой потери веса, после удаления большой опухоли или откачивания жидкости из брюшной полости, а у женщин также после затяжных или стремительных родов.

Кроме того, женщины рискуют приобрести опущение желудка, когда поднимают тяжелые сумки, а мужчины – во время занятия тяжелой атлетикой и прыжками с высоты.

Поднимание тяжестей приводит к растяжению связок, фиксирующих желудок, и ослаблению тонуса мышечной стенки желудка. В результате желудок смещается ниже своего обычного положения.

Различают три степени гастроптоза: начальную, умеренную и сильную — с выраженным смещением желудка вниз.

Изменение правильного положения желудка затрудняет его пищеварительную функцию, ухудшает перистальтику и продвижение пищи в кишечник. Одновременно нарушается состояние клапанов, которые отделяют полость желудка от пищевода и от двенадцатиперстной кишки.

Из-за неполного смыкания клапанов в желудок через пищевод попадает воздух, который вызывает отрыжку, а из двенадцатиперстной кишки забрасывается желчь. Желчь вызывает изжогу, а также разъедает слизистую желудка и становится причиной развития эрозивного гастрита и язвы желудка.

Об опущении желудка может свидетельствовать целый ряд симптомов:

• отрыжка,
• изжога,
• тяжесть в желудке.

Нарушение перистальтики желудка вызывает вздутие и урчание в животе, приводит к ощущению переполненности даже при приеме небольшого количества пищи. Вследствие замедленного переваривания пищи появляется неприятный запах изо рта, возникают нарушения стула – либо длительные запоры, либо жидкий стул в виде поноса.

Гастроптоз может сопровождаться изменениями аппетита – появляется отвращение к пище или, наоборот, развивается «волчий аппетит» на фоне потери веса и нездоровой худобы. Учащается мочеиспускание.

При обострении симптомов в животе появляются сильные боли, может повыситься температура. Иногда гастроптоз возникает после сильного похудания, удаления больших опухолей в брюшной полости или после родов, особенно у много рожавших женщин.

Могут привести к опущению желудка длительное белковое голодание, авитаминоз. Несильно выраженное заболевание протекает, как правило, бессимптомно.

Но после еды, особенно обильной, появляется чувство тяжести, распирания, ощущение переполненности в подложечной области. Дело в жире.

Шлаковые массы между органами брюшной полости очень быстро уходят, и в итоге действительно может появиться опущение желудка.

В этот период необходимо есть больше салатов из огурцов, красной капусты, бананы, мед, чернику, черешню.

КАК ПОДНЯТЬ ЖЕЛУДОК

Начать лечение рекомендую с упражнений для поднятия желудка.

Занятия проводят, лежа на кушетке с приподнятыми ногами. В таком положении желудок возвращается на свое «законное» место. Упражнения выполняйте в спокойном темпе, без рывков и резких движений.

Не приступайте к лечебной гимнастике: на поздних стадиях и при некоторых сопутствующих заболеваниях она категорически противопоказана.

Исходное положение — лежа на спине, руки вдоль туловища.

1. Поднимайте по очереди прямые ноги, не задерживая дыхания (4-5 раз каждую).

2. Согните ноги в коленях. Поднимайте таз, опираясь на стопы, локти, затылок, образуя «полумостик» (4-5 раз).

3. Вдохните, согните ногу в колене и на выдохе притяните руками к животу (4-5 раз каждую).

4. На вдохе поднимите обе ноги, на выдохе опустите (4- 5 раз).

5. Имитация езды на велосипеде (4-5 раз).

6. Поднимите и опустите руки (6-8 раз). Дыхание произвольное.

7. Вдохните, на выдохе поверните согнутые в коленях ноги на себя и вправо, вернитесь в и. п. Затем повторите то же самое, но с поворотом влево (4-5 раз в каждую сторону).

8. Вдохните, на выдохе притяните руками к животу обе ноги (4-8 раз).

Заканчивайте занятия легким самомассажем живота. Делайте его, лежа на спине, согнув ноги в коленях, движением руки по часовой стрелке. После занятий постарайтесь обеспечить органам брюшной полости нормальное положение в течение 15—20 минут. Для этого просто полежите на кушетке с приподнятыми ногами. Продолжительность тренировок в первые три недели — 10—15 минут один раз в день, а позже — 15 минут 2—3 раза в день.

КИШЕЧНИКУ ПОМОЖЕТ… КЛУБОК ШЕРСТЯНЫХ НИТОК

Конкретнее о колонопрозе – опущении толстого кишечника. Как правило, в патологический процесс при опущении желудка вовлекаются и другие, нижележащие, органы. Опустившийся желудок сдавливает тонкий и толстый кишечник. Пациентов с опущением толстого кишечника беспокоит боль внизу живота, вздутие кишечника, длительные упорные запоры.

Для лечения и восстановления правильного положения органов, кроме фитотерапии, рекомендую точечный массаж и иглоукалывание.

Следует обязательно соблюдать режим питания. Пища должна быть легкой, но сытной, после каждого приема пищи надо некоторое время полежать.

Рекомендуется дробное питание – 5-6 раз в день небольшими порциями.

Физические нагрузки на время лечения надо ограничить.

При опущении кишечника есть такой старинный метод:  берете клубок шерстяных ниток, сантиметров 20 в диаметре. Ложитесь на живот, кладете клубок в области пупка и катаете под своим весом вокруг пупка минут 5-10.

Постепенно кишечник встает на свое место.

Есть еще метод абдоминального массажа, когда внутренние органы поднимают руками и еще вытягивают большими банками.

Еще один старинный метод: живот надо намазать растительным маслом, положить вокруг пупка 2 картофелины, разрезанные пополам, и в них навтыкать спичек, по 5-6 в каждую, и поджечь эти спички. Далее берете литровую банку с широким горлом и ставите так, чтобы спички оказались внутри. Спички выжгут кислород, и большая часть живота втянется в банку. Можно подвигать эту банку по часовой стрелке, по маслу она легко ездит. И таким образом становится на место не только желудок, кишечник, но и половые органы.

НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ОПУЩЕНИЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ:

• учитесь не нервничать, научитесь расслабляться;
• вести образ жизни с учетом своей природной конституции;
• питаться согласно природной конституции: либо поддерживать пищеварительный «огонь» желудка, либо, наоборот, усмирять его;
• периодически устранять застой энергии и крови в организме с помощью несложных физических упражнений, массажа, иглоукалывания, постановки банок и других процедур, избегать поднятия тяжестей.

Не забывать, что при опущении внутренних органов запрещается ношение тяжестей в руках и рюкзаках, выполнение работ в быту и по дому, связанных с большими физическими усилиями.

Рекомендую всем также методику, разработанную профессором С.М. Бубновским.

Чтобы воздействие было направленным, он разработал систему специальных тренажеров, позволяющих создать «антигравитационный» режим, то есть позволяющих пациенту принять исходное положение, при котором таз находится выше уровня поясницы.

Тренажеры эти самые обычные. А методика уникальна, проверена мной на себе лично. На первом этапе она требует обязательной помощи инструктора, в дальнейшем человеку вполне посильно заниматься самостоятельно.

Еще помните, что движение – это жизнь, только надо научиться его правильно использовать! опубликовано econet.ru

Возникли вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Движение вниз. Чем опасен выпяченный живот? | Здоровая жизнь | Здоровье

Специалисты утверждают, что по состоянию брюшного пресса можно легко ставить диагнозы. Так, например, привычное для многих выпячивание живота может указывать на произошедшее опущение внутренних органов. В этом случае можно долго качать пресс, сидеть на диетах разного рода, но живот будет все равно торчать. Что же делать в такой ситуации и какие способы помогут скорректировать проблему, АиФ.ru рассказал врач-остеопат Владимир Животов.

Неожиданная причина

Когда живот сильно выпирает и висит, иногда визуально кажется, что ноги растут именно из него. В чем же причина такого физиологического «эффекта»?

Традиционно причиной висящего живота считают переедание. Но это далеко от истины.

Живот может торчать и висеть и у очень худых людей, поскольку у них нет жировых прослоек, поддерживающих внутренности.

Положение живота не зависит от его размеров. Он может быть большим, но подтянутым.

Основная причина торчащего живота — опущение внутренних органов. Положение внутренних органов определяется двумя факторами: внутренним и внешним.

Внутренний фактор (основной) — это связки, подвешивающие внутренности к задней стенке брюшной полости, прежде всего к позвоночнику. Воздействовать на них самостоятельно человек может только при помощи специальных упражнений.

Внешний фактор — мышцы передней брюшной стенки и тазового дна. Поддерживать их в хорошем состоянии может каждый путем выполнения специальных упражнений на пресс (за исключением поднятия туловища или ног в положении лежа), тренировки тазовой диафрагмы и просто поддержания физической активности. 

Почему опускаются внутренние органы?

Причин опущения внутренних органов может быть несколько:

• предшествующая травма копчика;
• поднятие тяжестей;
• беременность;
• роды;
• прыжки на батуте.

Травма копчика — основная причина. Механизм ее таков: при падении на копчик и крестец в первую очередь останавливается позвоночник, а внутренние органы продолжают по инерции двигаться, и при сильном падении связки, поддерживающие кишечник, резко растягиваются и удлинняются. Это и приводит к опущению комплекса внутренних органов. Остальные причины усугубляют ситуацию.

Осложнять состояние может отсутствие животной пищи, чрезмерная худоба, наличие эндокринных заболеваний, при которых ослабляется соединительная ткань.

Как действует опущение на организм?

Комплекс внутренностей, сместившись вниз, сдавливает сосуды малого таза, мочевой пузырь, половые органы, прямую кишку, затрудняя их функцию.

Диагностика

Прежде всего — визуальный признак, т. е. торчащий живот. Даже если у вас натренированные мышцы, нижняя часть живота будет выступать над лоном.

Сопутствующие симптомы:

• тяжесть в животе после приема пищи;
• застой лимфы и венозной крови в нижней части тела — варикоз вен ног, вен малого таза;
• геморрой, склонность к отекам ног, тяжесть в ногах;
• учащенное мочеиспускание, недержание мочи;
• обильные и болезненные менструации;
• в некоторых случаях — бесплодие.

Как убрать торчащий живот?

Что касается обычных тренировок, например прокачивания пресса, то в случае с опущением внутренних органов они не то что не дадут желаемого результата, а могут спровоцировать обратный эффект. Это объясняется тем, что при таких нагрузках внутрибрюшное давление повышается, а как раз это и есть провоцирующий фактор опущения органов.

Наиболее правильное решение — обратиться к специалисту, который вернет органы в исходное положение. Кроме того, вы должны самостоятельно выполнять упражнения в домашних условиях после приема у врача или без него. Эффект вы обязательно увидите.

Упражнение 1. Подъем внутренних органов

Исходное положение: лежа на спине на ровной поверхности.

1. Ноги согните в коленях.
2. Дышите животом.
3. Выдохните весь воздух (по максимуму): под ребрами должно образоваться пустое пространство.
4. Теперь задержите дыхание и втяните живот.
5. Подтягивайте пальцами живот в направлении от лона к пупку.
6. Дойдя до пупка, медленно уберите руки, расслабьте живот, чтобы он вернулся в прежнее положение.
7. Сделайте медленный вдох.

Все время, в течение которого вы будете подтягивать живот, не дышите. Это важно. Грудная клетка также не должна участвовать в дыхании. Следите, чтобы она оставалась неподвижной во время выполнения упражнения.

Упражнение 2. Тренировка профессиональных певцов

Важно: во время выполнения дышим только животом, не грудью.

1. Исходное положение: встаньте так, как вам удобно, тело должно быть расслабленым. Не выводите таз вперёд.
2. Голову держите прямо.
3. Сделайте глубокий вдох, надувая низ живота.
4. Затем, резко напрягая живот, толчками выпуская воздух, произносите звук «с». Очень важно не делать дополнительные вдохи, пока вы выполняете это упражнение.
5. Произносите звук «с», пока вам хватает воздуха (должно получиться до 30-50 раз).
6. После того как израсходуете весь воздух, медленно сделайте вдох через нос.

Отдышитесь. Сделайте небольшую паузу — 30-60 секунд. Повторите все вышеописанное.

Количество подходов — не меньше трех.

Упражнение 3. Боковая планка

Исходное положение: лежа на полу на боку. Ноги вместе.

1. Упритесь предплечьем в пол, при этом плечо должно быть перпендикулярно полу.
2. Вторая рука упирается в бок.
3. Поднимитесь, чтобы ваше тело вытянулось в прямую линию.
4. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. Мышцы живота и ягодицы должны быть напряжены.

Выполните то же упражнение с другой стороны.

Упражнение 4.

Исходное положение: сидя на полу или на кровати.

1. Спиной облокотитесь на стену.
2. Одну руку положите на солнечное сплетение. Выдохните и придвиньте пупок максимально сильно к позвоночнику, задержите его в таком положении и расслабьтесь.

Это упражнение в идеале надо выполнять не менее 100 раз за один подход, но не пугайтесь, у вас уйдет на это не более трех минут. Если вы будете выполнять его ежедневно, через несколько недель вы увидите результат: брюшная стенка станет более подтянутой.

Опущение внутренних органов: симптомы, лечение, упражнения

Опущение внутренних органов характеризует более низкая, по сравнению с нормальной, локализация желудка, печени, кишечника, почек и другого. Это провоцирует возникновение некоторых проблем. Общее опущение органов, расположенных в брюшной полости, в медицинской науке имеет название «спланхноптоз».

Описание

Вследствие гипотонии мышц, которые окружают тазовое дно и брюшную полость, их поддерживающая функция постепенно ослабевает. Кишечник, желудок и тазовые органы начинают смещаться вниз. А связки, которые их удерживают, растягиваются. Опущение внутренних органов у женщин часто бывает после родов.

Данное заболевание в первую очередь грозит тонкокостным и узкоплечим астеникам с избыточно растяжимой соединительной тканью. Их органы могут опускаться при регулярном физическом перенапряжении и длительном переутомлении, когда нервно-мышечный тонус снижается. Наиболее часто возникает опущение почек, желудка, органов малого таза, поперечно ободочной кишки.

В зависимости от органа, который опущен, выявляются некоторые особенности клинической картины патологии. Однако для любой формы характерны жалобы на развитие запоров, снижение работоспособности, аппетита, нарушения сна. Опущение внутренних органов малого таза для женщин может быть чревато проблемами с репродуктивной функцией.

Как проявляется боль?

Болевой синдром появляется со временем и постепенно усиливается к концу рабочего дня. Кроме того, многие пациенты отмечают ослабевание болезненности в горизонтальном положении. При уменьшении мышечной силы нарушается равновесие, которое создается давлением органов друг на друга. Также слабеет связочный аппарат, а нижняя часть живота начинает выпячиваться.

Симптомы и лечение опущения внутренних органов взаимосвязаны. Определенную роль при сохранении правильного положения играют жировые ткани брюшной полости. При значительных потерях веса слой жировой ткани уменьшается, и всю тяжесть внутренних органов берут на себя мышцы.

Теперь перейдем к изучению следующего аспекта.

Общие симптомы опущения внутренних органов

Непостоянная тянущая и ноющая боль в животе может быть признаком смещения желудка и кишечника. Дискомфорт и неприятные ощущения возникают обычно в вертикальном положении и начинают стихать в положении лежа. При опущении почек пациента беспокоит боль в области поясницы. Если к ней присоединяется тянущая боль в крестце, внизу живота, и появились симптомы недержания мочи при чихании, кашле, физическом усилии, смехе, не исключено опущение влагалища и матки, которое в некоторых случаях оканчивается их выпадением.

Симптомами спланхноптоза обычно выступают:

1. Боли в поясничной области и в животе.
2. Тошнота, приступы выраженного сердцебиения, головокружение, спонтанные боли, ощущение тяжести в животе.
3. Избыточная утомляемость и болевой синдром при работе в наклонном положении или стоя.
4. Вздутие живота, запоры, отвисшая брюшная стенка.

Специфические симптомы

При постановке диагноза заметно преобладание симптомов определенных органов. Чаще спланхноптоз диагностируется у женщин, причиной чего выступает деторождение, хронические заболевания, быстрый сброс веса.

Преобладающие симптомы:

1. При опущении желудка — боль под ложечкой после обильного приема количества пищи, боли в пояснице, которые проходят в горизонтальном положении. Подобные симптомы и ощущение тяжести в животе могут появляться после прыжков, бега. Отмечается тошнота, метеоризм, рвота.
2. При смещении кишечника – возникают тупые боли в нижней правой части живота, в поясничном отделе, головные боли, быстрая утомляемость, запоры, чрезмерное газообразование. При опущении внутренних органов у мужчин наблюдается учащение мочеиспусканий, у женщин — болезненные менструации. Смещение слепой кишки встречается редко, проявляется вздутием живота, запором, болями в правой верхней зоне живота.
3. При опущении почек — боль в пояснице при физических нагрузках, тошнота, почечные колики, рвота, гипертермия.
4. При опущении печени — боль в правом подреберье, спазматические спонтанные боли, которые исчезают или уменьшаются в лежачем положении.
5. При смещении селезенки, что также встречается крайне редко, возникает боль под ложечкой и в нижней области живота, переходящая в область поясницы.
6. При опущение внутренних органов у женщин симптомы следующие: отмечаются тянущие боли, тяжесть внизу живота. Напряжение мышц в зоне малого таза становится болезненным, развиваются проблемы с удержанием стула и мочи.

Опущение в малом тазу возникает по причине слабости мышц. Подобная патология именуется гинекологической грыжей, при этом органы малого таза опускаются в родовой канал, растягивают его стенки. В большинстве случаев для того, чтобы вернуть органы на положенное место, необходима хирургическая операция. Но иногда бывает достаточно гимнастики.

Причины патологии

Опущение внутренних органов приводит к возникновению различных хронических заболеваний, и их причину становится весьма сложно диагностировать. Осуществление лечебных мероприятий в большинстве случаев не приводит к положительному результату и не снимает болевые ощущения.

Опущение внутренних органов может возникать по разным причинам:

1. Врожденная слабость связок и мышц, которые отвечают на правильное физиологическое положение органов. Такие особенности организма свойственны пациентам с астеническим типом телосложения. Кифоз и остеохондроз также могут менять положение органов, что обусловлено чрезмерным приближением диафрагмы к тазовой области, притягивающей и органы, расположенные под нею. Высокие регулярные физические нагрузки также приводят к ослаблению связочного аппарата и мышц брюшной системы Что также способствует изменению естественного положения.
2. Опущение внутренних органов таза часто развивается из-за отсутствия физических упражнений для подготовки к беременности и родам. А также недостаточного восстановительного периода после рождения ребенка.
3. Избыточный вес способствует формированию излишков жира в области органов брюшной полости и их постепенному опущению.
4. Хронический кашель провоцирует постоянное напряжение диафрагмы, что также способствует развитию данного патологического состояния.
5. Резкая потеря веса приводит к уменьшению тонуса связок и мышц в области брюшной полости, которые не успевают перестроиться под изменившийся объем. При этом тяжесть органов ложится на стенку брюшины, что способствует их опущению.

Методы лечения

Терапевтические мероприятия при опущении внутренних органов зависят от степени развития патологии. Также немалое значение оказывает общее состояние больного. А еще то, какие органы нуждаются в медицинской помощи. Выделяются три методики лечения:

1. Коррекционный метод – использование бандажей. Их широкое применение при опущении женских органов обусловлено возможностью определенное время отказываться от проведения хирургического вмешательства. При помощи бандажа поддерживается брюшная стенка, что создает приближенное к норме давление и помогает ограничить подвижность органов. С помощью бандажа такая проблема не решается, однако, он помогает улучшить самочувствие пациента и дать время на подготовку к операции.
2. Традиционная методика – представляет собой комплексное лечение и сочетает в себе лечебно-физкультурные комплексы, медикаментозную практику и массаж. Спазмолитики и обезболивание медикаменты снимают болевой синдром и уменьшают вероятность дальнейшего развития спазмов. При опущении женских органов также рекомендуется прием некоторых медицинских препаратов. Если данное патологическое явление привело к негативному воздействию на мочевой пузырь, могут возникать застойные явления со стороны сосудов этой области и развиваться циститы, воспаления половых органов. В этом случае практикуется использование антибиотиков, антидепрессантов и лекарств для детоксикации организма. Лечебно-физкультурные мероприятия разрабатываются для каждой системы органов и направлены на укрепление передней стенки брюшины и восстановление мышечного тонуса. Традиционная методика показана на ранних стадиях опущения органов и дает, как правило, хорошие результаты.
3. Хирургическое вмешательство, которое направлено на возвращение органов на их физиологическое место. Оно назначается пациентам при невозможности их нормального функционирования, возникновении постоянных болей, при наличии угрозы развития хронических болезней. Современные достижения в области медицины позволяют добиться положительного результата при лапароскопическом методе вмешательства, когда доступ к органам осуществляется посредством микронадрезов брюшной полости, а сама операция проводится специальными трубчатыми приборами. Такой подход наименее травматичен и значительно снижает риск появления послеоперационных осложнений.

Опущение внутренних органов у женщин после родов

Период беременности и роды оказывают серьезное воздействие на состояние мышц малого таза и брюшины. После родов происходит мощное восстановление всех функций организма, в том числе и тонуса мышц. Для предотвращения развития опущения рекомендуется уже с первых дней послеродового периода проводить следующие мероприятия:

1. Фиксация мышц посредством тканевой повязки — плотная хлопковая или льняная ткань, которая не утягивает мышцы, но поддерживает переднюю стенку брюшины, наподобие бандажа. Такую повязку следует накладывать на первых двух неделях после родов.
2. Использование специальных мазей, восстанавливающих тонус мышц и эластичность связок. Подбираются такие средства в зависимости от личной переносимости.
3. Физические упражнения, которые направлены на восстановление структуры мышц. Первоначально нагрузки должны быть щадящими, в дальнейшем их необходимо постепенно увеличивать.

После родов наиболее часто диагностируется опущение органов малого таза, что негативно отражается на выделительных органах. Такие симптомы проявляются нарушением функционирования мочевого пузыря и прямой кишки.

Специальная физкультура

Упражнения при опущении внутренних органов часто помогают избежать операции. Их основная задача заключается в том, чтобы укрепить мышцы брюшной стенки, тазового дна, поясничной области, нормализовать функциональное состояние пищеварительных органов, повысить двигательные функции кишечного тракта, активизировать окислительно-восстановительные процессы. Рекомендуется выполнение следующих групп упражнений:

1. Лежа на кушетке с поднятым на 10−12 см головным концом, на спине, выполнять дыхательные упражнения (полное дыхание, диафрагмальное). Движения выполняются ритмично, амплитуда полная, в среднем темпе.
2. Упражнения для ног — с напряжением и свободные.
3. Лежа на правом боку — движения конечностями. Диафрагмальное дыхание. То же самое повторять на левом боку.
4. Лежа на животе, выполняются упражнения для укрепления спинных мышц (движение ногами и нижней частью туловища).
5. Коленно-локтевое, коленно-кистевое положение — упражнения для мышц туловища и конечностей.
6. Лежа на спине — упражнения для всех мышц ног и туловища. Без увеличения давления на брюшную полость, исключается также переход из положения на спине в сидячее положение.

Все упражнения при опущении внутренних органов выполняются в течение 15 — 20 минут. На заключительном этапе рекомендуется гимнастика для средних и мелких мышц конечностей, дыхательные упражнения.

Начиная с 6−8 недель после достижения положительного результата (улучшение аппетита, субъективного состояния, работоспособности, сна, нормализация стула) в лечебный комплекс физических нагрузок вводятся упражнения для осанки, с исключением наклонов туловища вперед. В курсе лечения опущения внутренних органов целесообразно использовать не более 3 комплексов упражнений, подобранных индивидуально.

При приближении к естественному положению занятия можно проводить несколько реже, чем на первых этапах. Поднимать предметы с пола рекомендуется, предварительно присев. При вставании с кровати, пациент должен сначала повернуться на бок, спустить ноги и только после этого поднять туловище.

В течение первого года лечения не рекомендуются прыжки, наклоны туловища вперед, бег. Для активизации моторных функций пищеварительного тракта показан массаж крестцовой и поясничной области, самомассаж живота, колон-массаж. Гимнастику при опущении внутренних органов нужно выполнять регулярно.

Профилактика патологии

Приобретенное или врожденное опущение внутренних органов характеризуется физиологически неправильным, заниженным их расположением. Для профилактики смещения или осложнений, которые при этом возникают, необходимо исключение следующих факторов:

1. Регулярные стрессовые ситуации.
2. Резкое изменение рациона питания.
3. Весовые колебания.
4. Чрезмерные физические нагрузки.

Для предотвращения опущения внутренних органов следует придерживаться простых правил:

1. Вести размеренный образ жизни, где есть место посильным, умеренным физическим нагрузкам.
2. Правильно и рационально питаться, не допуская резкого набора или снижения веса.
3. Избегать сильных нагрузок и занятия такими видами спорта, которые могут спровоцировать опущение брюшных органов.
4. Выполнение физических мероприятий, направленных на повышение тонуса мышц и эластичности связок. Это могут быть йога, плавание, специальные комплексы упражнений.
5. Проведение комплекса общеукрепляющих мероприятий перед планированием беременности.
6. Выполнение специальных упражнений для стимуляции мышц малого таза и брюшной стенки после родов.
7. Своевременное проведение медицинских обследований.

Заключение

Опущение органов является как наследственной предрасположенностью, так и приобретенной патологией. Своевременная диагностика, профилактические меры и качественная терапия позволяют добиться восстановления их нормального положения без оперативного вмешательства.

Мы рассмотрели, как проходит лечение опущения внутренних органов у женщин и мужчин. Надеемся, теперь эта тема стала вам понятнее.

Опущение внутренних органов — Здоровье Инфо

Опущение внутренних органов («птоз» — лат.) – причина многих хронических заболеваний. Официальная медицина еще не научилась эффективно ее выявлять и с ней бороться. Между тем, в клинике восточной медицины «Dr.Bair» успешно используется не имеющая аналогов в России безоперационная методика лечения птозов.

Опущение внутренних органов симптомы

Очень часто опущения внутренних органов брюшной полости и малого таза сопровождаются постоянной, ноющей болью. Боль обычно локализуется внизу живота, в поясничном отделе спины. Но надо знать, что опущения могут носить и бессимптомный характер.

Птозы органов приводят к спазмированию связок и сосудов, нарушают нормальный кровоток, вызывая застойные явления, что может проявляться, например, в виде геморроя, варикозного расширения вен нижних конечностей. Подозрения на птоз или «надсаду», как называли опущение органа в старину, также могут возникнуть при бесплодии, миоме матки, нерегулярных и болезненных месячных, частом мочеиспускании, простатите, аденоме предстательной железы, устойчивом неприятном запахе изо рта, дискомфорте в области живота при поднятии рук вверх или запрокидывании головы назад, вздутии живота и хронических запорах.

К причинам птоза также относятся остеохондроз, кифоз (чрезмерно приближающий диафрагму к области лобка), многоплодные или очень быстрые роды, некоторые гормональные нарушения, ожирение или значительное и резкое похудение.

С возрастом тонус мышечных волокон и связок снижается, и внутренние органы приобретают тенденцию произвольного скольжения вниз. Движение вниз даже в пределах нескольких сантиметров оказывается достаточным для ухудшения функции органов желудочно-кишечного тракта, а также органов малого таза.

Индивидуальные признаки опущения внутренних органов

У людей типа Слизи (флегматики) часто встречаются отеки на лице, «мешки» под глазами, отечность лодыжек, слезотечение, периодический насморк, тяжесть в эпигастрии после приема пищи, запоры.

Людей типа Желчи (холерики) характеризуют повышенная раздражительность, скованность в шейном и грудном отделах позвоночника, изжога, повышенное артериальное давление, неустойчивый стул.

Люди-Ветры (сангвиники) страдают от геморроя и варикозного расширения вен нижних конечностей, «гастритных» болей нервного происхождения, хронических запоров, отрыжки, слабой стрессоустойчивости.

Распространенная причина птозов – врожденная слабость поддерживающих мышц и связок (чаще – у людей типа Ветер – сухощавых, тонкокостных, астенического типа). Им вредно носить тяжести, переедать, увлекаться диетами и слабительными средствами, выбирать «стоячие» или «сидячие» профессии.

Опущение внутренних органов: гастероптоз, колоноптоз, нефроптоз

Чаще всего опущению подвержен желудок. Различают три степени опущения желудка – гастроптоза: начальную, умеренную и сильную – с резким смещением желудка вплоть до входа в малый таз.

Неправильное питание (сырые, несвежие, несовместимые продукты), переедание, переохлаждение, стрессы и перегрузки ведут к вялости и расслабленности гладкой мускулатуры желудка. Желудок опускается вначале незначительно, затем уже сильно. Это приводит к нарушению нормальной перистальтики и эвакуации пищи в кишечник, неполному смыканию клапанов, или сфинктеров, отделяющих его, с одной стороны от пищевода, а с другой стороны от двенадцатиперстной кишки. Из-за этого в желудок регулярно попадает воздух, охлаждающий пищу и замедляющий ее переваривание, что проявляется отрыжкой, дискомфортом. Кроме того, идет заброс в желудок желчи из двенадцатиперстной кишки (рефлюкс), возникает изжога, изъязвление слизистой, что ведет к развитию эрозивного гастрита, язвы желудка, рака.

Диагностика опущения желудка складывается из тщательного сбора жалоб и анамнеза, осмотра и пальпации, пульсовой диагностики.

В большинстве случаев гастроптоз протекает под маской других заболеваний. Могут быть жалобы на ощущение тяжести, распирания, полноты в подложечной области, особенно после еды; тупая ноющая боль в эпигастрии облегчается в лежачем положении больного. Иногда отмечается кардиалгия – боли в области сердца. У некоторых пациентов возникает кратковременная боль в животе во время бега или прыжков, которая проходит сама, отмечается тошнота и снижение аппетита, или, наоборот развивается неуправляемый аппетит.

Гастроптоз встречается не только у взрослых, но также и у детей, поднимавших очень тяжелые предметы (школьные ранцы, набитые учебниками, мебель, а также занимавшихся на тренажерах с большими нагрузками). Это связано с тем, что у детей мышечная система развивается медленнее, чем скелет, и оказывается не готовой к тяжелым физическим нагрузкам. Симптомы надсады у детей – вздутие живота, отрыжка, запоры, боли внизу живота, отсутствие аппетита, отвращение к мясной пище, резкое похудание.

Гастроптоз часто становится причиной развития птозов других органов, поскольку опущенный желудок оказывает давление на органы, расположенные ниже (т.е. кишечник, органы малого таза).

При колоноптозе (опущении толстого кишечника) беспокоят боли в нижних отделах живота, метеоризм, упорные запоры.

Кишечник, в свою очередь, оказывает давление на мочевой пузырь, матку и яичники у женщин, простату и мочевой пузырь у мужчин. У мужчин возникает простатит, а впоследствии и аденома простаты, появляется частое мочеиспускание, ночное недержание мочи. У женщин нарушается менструальный цикл, развиваются воспалительные процессы мочеполовой сферы. Загиб матки не позволяет забеременеть. У нас были случаи, когда опущение желудка и кишечника становилось причиной нескольких выкидышей у пациентки. Устранили причину, и она смогла успешно выносить ребенка.

При нефроптозе (опущении почек) почку называют «блуждающей».

Она может смещаться в область живота вплоть до малого таза (в норме почка может двигаться по вертикали на 1-2 см). Нефроптоз развивается после резкого похудания, падения на поясничную область или область живота, подъема тяжестей. У женщин нефроптоз может развиться после беременности, тяжелых родов с крупным плодом.

Пациент с нефроптозом отмечает постоянные боли в животе, отдающие в поясницу. При смещении почки из ее нормального ложа ухудшается кровоснабжение почечной ткани. Кроме того, это может привести к перегибу мочеточника, что вызовет задержку мочи в почке. Так создаются условия для развития хронического пиелонефрита (воспаления почечной ткани), а в дальнейшем гидронефроза, нефрогенной артериальной гипертензии.

Лечение опущения внутренних органов

Авторская методика лечения птозов в клинике «Dr.Bair» основана на древних традициях. От надсады людей испокон веков избавляли народные целители. С помощью массажа, банок, трав и других методов они «вправляли» живот.

Мы воссоединили опыт такого целительства и восточной медицины в комплексном лечении птозов. Поскольку опущение органов связано с нарушением соединительной ткани и связочной системы внутренних органов, снижением тонуса их гладкой мускулатуры, то нужно восстановить эту систему через стимулирование кровотока, устранения спазмов и повышение общего мышечного тонуса.

Фитопрепараты из натуральных ингредиентов повышают метаболический «огонь» желудка, стимулируют перистальтику желудка и кишечника. Рефлекторные действия, осуществляемые врачом, — точечный массаж живота и паховой области с кунжутным маслом, иглоукалывание. прогревание полынными сигарами , постановка банок в область пупка повышают тонус гладкой мускулатуры внутренних органов, снимают спазмы в желудке и кишечнике, избавляют от застарелых явлений остеохондроза, улучшают трофику и проведение нервного импульса. Все это способствует восстановлению правильного анатомического положения органов брюшной полости и малого таза.

Отзывы по направлению

Опущение внутренних органов и пролапс. Причины и методики лечения.

Недержание мочи, ощущение тяжести в нижней части живота … После 45 лет, почти каждая вторая женщина страдает от опущения матки, мочевого пузыря или прямой кишки. В медицине такая патология называется пролапс. К сожалению, из-за чувства стыда, мужчины и женщины часто затягивают визит к врачу, доводя ситуацию до того, что только хирургия уже может справиться с появившейся патологией.

Что такое пролапс органов?

Опускание органов или пролапс является аномальным коллапсом (опущением) одного из органов женского таза.  Многие женщины боятся пролапса, потому что это вызывает значительный физический дискомфорт, а иногда и чувство стыда. Таким образом, можно сказать, что данная патология вызывает не только физический, но и психологический дискомфорт.

Однако, с оттягиванием консультации с врачом эта проблема только усугубляется. Большая часть больных это — женщины старше 50 лет, у которых была многоплодная беременность, но так же в игру вступают и другие факторы, такие как гормоны.

Мочевой пузырь, прямая кишка и половые органы являются органами, которые могут проседать в результате ослабления мышц и связок. Все эти органы имеют значительный вес. Они обычно поддерживаются связками и мышцами, это называется перинея или тазовое дно. Часто случается, что эта зона ослабевает, деформируется и истончается. В результате чего, органы больше не поддерживаются на своих местах должным образом, они опускаются и формируют пролапс. В самых тяжелых случаях органы могут даже выходить из организма.

Виды пролапса. (Опускания органов.)

Есть несколько видов выпадения органов из своей ложбины. Когда мочевой пузырь опускается во влагалище, это называется цистоцеле, наиболее распространенный случай (у мужчин мочевой пузырь выходит за пределы промежности). Когда матка опускается во влагалище, это истероцеле. И когда прямая кишка опускается во влагалище, мы говорим о ректоцеле. Тонкий кишечник также может выпадать, это элитроцеле, но это происходит гораздо реже.

Симптомы пролапса. (Опускания органов.)

В большинстве случаев опускание органов или пролапс проявляется в виде дискомфорта в нижней части живота, некоторой тяжести, а также расстройств мочеиспускания. Чрезмерные потуги и беременность являются частыми причинами ослабления тазового дна. В период менопаузы снижение уровня гормонов, в том числе эстрогена, которые играют важную роль в эластичности тканей, также способствует возникновению пролапса.

Причины образования пролапса.

Опущение органов или пролапс может иметь несколько причин. Но основная причина пролапса — это роды. Во время родов наблюдается очень сильное растяжение, и это создает небольшие повреждения на связках, которые удерживают органы.
 

В большинстве случаев пролапс проявляется неприятным чувством в нижней части живота, своего рода давлением или нарушениями мочеиспускания. Также возможно почувствовать ощущение инородного тела в нижней части живота. Эти признаки усиливаются при кашле, стрессе и тяжелой нагрузке …

Расслабление мышц промежности и опорных связок объясняется несколькими явлениями. Чрезмерные физические усилия являются частой причиной. Операции также могут ослабить промежность. Несколько беременностей или использование щипцов так же растягивают промежность и таким образом способствуют выпадению органов в будущем. Ну и конечно же, менопауза (климакс) сопровождается снижением гормонов эстрогенов, которые играют важную роль в эластичности тканей.

В зависимости от стадии выпадения, возраста пациента, сексуальной активности или наличия проблем с мочеиспусканием возможны несколько типов операций.

• роботизированное вагинальное вмешательство
• роботизированная лапароскопия
• гистерэктомия

Чтобы определить, какой из них выбрать, необходимы определенные анализы, такие как гинекологическое обследование и оценка уродинамики.

После 45 лет каждая вторая женщина страдает от опускания и выпадения органов, а именно от выпадения таких органов как: матка, мочевой пузырь или прямая кишка. В некоторых случаях реабилитации тазового дна достаточно, чтобы уменьшить этот пролапс путем сокращения и расслабления мышц тазового дна. Объясняет Лор Моурикон, физиотерапевт.

Что такое реабилитация мышц тазового дна?

Лор Моурикон: «Перениальная реабилитация — это прежде всего понимание проблемы. Перед началом курса процедур необходимо пройти полное гинекологическое и урологическое обследование, чтобы понимать с чем работать.

«Важно оценить эластичность мышц и связок в зоне пролапса, чтобы измерить их степень ослабления. Согласно результатам, мы адаптируем лечение под нужды каждого пациента. Это может быть список специальных упражнений во время которых пациента просят сократить и расслабить мышцы промежности в определённом ритме. Также можно работать с вагинальным зондом, «биологическая обратная связь». Это устройство измеряет степень сокращения, и пациент может видеть свои усилия и работу мышц на экране.

«Наконец, есть также электростимуляция. Низкочастотный электрический ток посылается в область тазового дна. Это позволяет улучшить тонус мышц промежности, а также укрепить сфинктер и мочевой пузырь».

Как долго длится сеанс?

Лор Моурикон: «Сеанс длится около 30 минут».

Сколько сеансов нужно, чтобы уменьшить пролапс?

Лор Моурикон: «Все зависит от тяжести выпадения. Десять сеансов может быть достаточно, но это может быть и гораздо дольше. Многолетняя реабилитация необходима для лечения пролапса 1 и 2 типа.

«Вы должны знать, что реабилитация промежности не позволяет обрести «новое» тазовое дно, промежность и новые мышцы промежности. Когда связки слишком растянуты, мы ничего уже не можем сделать.  Поэтому остаётся единственный вариант, операция.

Ежедневные профилактические упражнения в домашних условиях могут предотвратить появления опущения внутренних органов?

Лор Моурикон: «Да, это даже настоятельно рекомендуется всем женщинам. Реабилитация проводится с физиотерапевтом, но для большего результата её необходимо дополнять сокращающими и расслабляющими упражнениями в домашних условиях. Необходимо сокращать мышцы промежности во время кашля или чихания, так же женщинам рекомендуется не допускать возникновения запоров, поскольку они чрезмерно ослабляют промежность.

Нужно ли избегать определенных физических нагрузок при небольшом выпадении?

Laure Mourichon: «Следует избегать любые занятия спортом при которых будут резкие движения, такие как теннис, бег трусцой, батут. Необходимо практиковать физ нагрузку с более мягкими и плавными движениями, такими как плавание или лёгкая гимнастика».

Спорт и операция пролапса.

Спорт очень позитивно влияет на состояние женщины и показывает хорошие результаты, уменьшая боли, которые могут возникать после операции. Он особенно необходим для молодых женщин, имеющих сексуально активную жизнь, но также и для пожилых женщин, потому что он обеспечивает лучшую точность при прокладке сети во время операции.

Прокладка сетки и лапароскопическое вмешательство.

Ниже приведен пример того, насколько прогрессировали лапароскопические  операции для исправления пролапса. Несмотря на то, что лапароскопия существует достаточно давно, новое поколение аппаратов с улучшенными камерами, позволяют ещё большую точность. Чем менее инвазивна операция, тем быстрее восстановление после операции. На сегодняшний день во Франции, пациентка после операции уже на следующий день может выписываться домой из клиники.
 

Многие француженки предпочитают сразу про оперироваться, чем проводить долгую и не для всех случаев эффективную реабилитацию. Операция переносится очень легко, так как проводится при помощи микро надрезов, закрытая операция. Потеря крови во время операции квази несуществующая и уже через пять дней после операции пациентка забывает о своей проблеме. При этом, вполне возможно совместить реабилитацию с операцией, но по факту реабилитация не нужна и только операции вполне достаточно.

 

Как проводится операция по лечению опускания внутренних органов?

Операция проводится мини инвазивными методиками. При помощи специальной сетки, все органы приподнимаются и ставятся на место. Сама сетка из уникального материала, она такая же мягкая, как и человеческие органы, но при этом достаточно прочная, чтобы удерживать все органы на месте в течение всей жизни. Сетка вживается между тканями. Операция проводится при помощи лапароскопического робота последнего поколения. Он позволяет иссекать ткани точностью до миллиметра. Благодаря этой методике риски рецидива или инфицирования равны практически нулю.

Обязательно ли удалять матку при опущении органов?


Всё зависит от степени опущения и причины, если опущение произошло из-за разворота матки, то её просто ставят ‘’правильно’’ во время операции. Если опущение произошло из-за того что матка увеличилась сильно в размере, то вполне возможно сделать пластику этого органа сделав лишь частичное иссечение. Этот вопрос очень важен для молодых женщин, ведь иногда, даже у сорокалетних женщин могут быть проблемы с опусканием органов, особенно после беременности. Понимая, насколько молодым женщинам важно сохранить детородный орган, врачи Франции крайне редко прибегают к полному удалению матки. Это может произойти только в том случае, если на органе обнаружены патологические клетки или увеличение размера больше чем в двое.

 

Но в большинстве случаев, пере позиционирование органа или его частичное иссечение, которое никоем образом не влияет на гормональный статус женщины, является достаточным. Даже частичное иссечение это редкость, так как современная сетка, которая протезируется в брюшную область способна выдерживать достаточно сильный уровень пролапса.

Где лучше оперировать пролапс, чтобы вернуться как можно быстрей к нормальной жизни?

Гинекология во Франции является одной из самых сильных в Европе. Об этом мало кто знает, однако это факт. Приятный бонус это стоимость операции по лечению опущенных органов. В среднем стоимость варьируется от 6500 евро до 8000 евро. Стоимость зависит от степени пролапса и необходимости (или нет) перепозиционировать органы.

В Лионе, в Протестанской Инфирмерии работает замечательный хирург, специализирующийся на исправлении пролапса в области гинекологии, доктор Касиньёль. Пациенты со всего мира стремятся попасть именно к этому доктору. Хотя хорошие доктора есть так же и в Париже и в Бордо и в более южных городах Франции.

Если прооперироваться во Франции, то уже через пять дней пациентка сможет вернуться к нормальной жизни без всякой реабилитации, а через десять дней и вовсе забудет о своей патологии и о том, что была операция. Минимальные риски и долгосрочный результат.

Информация с сайта аллодоктор

Имеются противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Выпадение кишечника (прямой кишки) Причины, симптомы, лечение

Выпадение кишечника может поражать многие органы тела. Это особенно влияет на те органы, которые находятся рядом с полой полостью и открываются снаружи тела. Выпадение означает просто, что один орган проскальзывает внутрь другого и выходит через него. В основном он поражает женские половые пути и прямую кишку толстой кишки. Выпадение кишечника (толстой кишки) более правильно известно как выпадение прямой кишки. Это чаще встречается у пожилых людей, и 8 из 10 людей с выпадением прямой кишки — женщины.В целом выпадение прямой кишки — редкое заболевание.

Что такое выпадение прямой кишки?

Выпадение прямой кишки — это состояние, при котором часть прямой кишки выступает через задний проход. Прямая кишка — это большая часть пищеварительной системы, которая идет после толстой кишки. Это часть толстой кишки (толстой кишки). Существуют разные типы выпадения прямой кишки: некоторые могут выступать через задний проход, а другие — через анальный канал, но не выходить из заднего прохода. Помимо пожилых женщин, наиболее подверженных заболеванию, он также встречается у маленьких детей, как правило, в течение первых 3 лет жизни.

Ректальный пролапс против геморроя

Иногда разница между ректальным пролапсом и геморроем может сбивать с толку. Это два разных состояния. Обсуждаемый ниже тип пролапса (выпадение слизистой оболочки) может быть следствием длительного геморроя. При выпадении прямой кишки часть стенки прямой кишки выступает через задний проход.

При геморрое это воспаленные вены, которые могут выступать через задний проход. Он также может развиваться под кожей вокруг заднего прохода.Длительное напряжение при дефекации может увеличить риск геморроя и выпадения прямой кишки. Хотя оба состояния влияют на одну и ту же область, прямую кишку, и имеют одинаковые симптомы, важно помнить, что это два совершенно разных состояния.

Типы ректального пролапса

Прямая кишка составляет последние 12–15 сантиметров (примерно 5–6 дюймов) толстой кишки. Его основная функция — задерживать кал, особенно перед дефекацией. Кал проходит из прямой кишки по анальному каналу и выходит из заднего прохода в окружающую среду.Прямая кишка имеет толстую стенку, состоящую из трех слоев. Внутренний слой прямой кишки содержит слизистую оболочку, аналогичную остальной части толстой кишки. Существует три типа выпадения прямой кишки:

• Выпадение полной толщины — это место, где часть стенки прямой кишки выступает через задний проход, включая всю толщину (все 3 слоя) стенки.
• Выпадение слизистой оболочки — это место, где внутренний слой стенки кишечника (слизистой оболочки) отделяется от остальной стенки и выступает через задний проход.
• Внутренняя инвагинация — это место, где одна часть прямой кишки складывается сама в себя (выдвигается) и может входить в анальный канал, но не выходит из заднего прохода.

Снимки выпадения прямой кишки — на всю толщину (A) и слизистую (B)

Причины выпадения прямой кишки

Точная причина выпадения прямой кишки до конца не изучена. Однако было выявлено несколько факторов риска. Существуют теории, объясняющие, почему может произойти выпадение прямой кишки:

• Ослабление тазового дна и связанные с ним нарушения приводят к развитию скользящей грыжи в прямой кишке, которая постепенно прогрессирует до полного пролапса.
• Полный пролапс начинается с внутренней инвагинации (также является разновидностью пролапса). Длительное напряжение способствует тому, что инвагинация (телескопирование) превращается в пролапс на всю толщину.
• Соединительная ткань, соединяющая слизистую оболочку прямой кишки с другими слоями стенки прямой кишки, становится рыхлой и растянутой. Со временем этот внутренний слой проталкивается через анальный канал и анус, что называется выпадением слизистой оболочки.

Факторы риска

Существует ряд факторов риска, связанных с выпадением прямой кишки.Эти факторы не являются причиной выпадения прямой кишки, но увеличивают риск его возникновения. Не у каждого человека с одним или несколькими из этих факторов риска обязательно разовьется выпадение прямой кишки.

• Напряжение при дефекации при хроническом запоре.
• Длительная диарея.
• Беременность и роды.
• Предыдущая операция, особенно в области таза.
• Дисфункция тазового дна, особенно у пожилых людей.
• Муковисцидоз.
• Недоедание.
• Деформации в развитии кишечника.
• Неврологические состояния (иногда) — рассеянный склероз (МС), травмы поясницы и таза, заболевания поясничных дисков и опухоли позвоночника.

Признаки и симптомы

Признаки и симптомы могут различаться в зависимости от степени тяжести и типа пролапса.

Внешний вид

Основным признаком полнослойного выпадения слизистой оболочки является ярко-красная ткань (например, опухоль или припухлость), выступающая через задний проход.На ранних стадиях ткань может отступить после дефекации или ее можно протолкнуть вручную. Это могут быть не первые признаки и симптомы развития. Эта выступающая ткань не будет видна при внутренней инвагинации.

Sensation

Обычно присутствует ощущение неспособности полностью опорожнить кишечник и частые позывы к дефекации. Это ощущение наполнения, как будто в прямой кишке есть инородное тело, даже после дефекации. Анальная боль, зуд и жжение также могут присутствовать в разной степени.

Стул

У пациентов может выделяться стул очень часто, и это обычно небольшое количество за раз. Также может быть кровь в стуле или кровотечение из заднего прохода даже без дефекации. Среди первых симптомов выпадения прямой кишки — подтекание стула (недержание кала) со слизью и кровью или без них. Часто человек пачкает нижнее белье.

Лечение выпадения кишечника

Специальных лекарств для лечения кишечника (выпадения прямой кишки) не существует. На самом деле детям может не потребоваться лечение, и состояние может исчезнуть само по себе.На ранних стадиях, как для детей, так и для взрослых, может быть достаточно простых мер по питанию и образу жизни. Однако по мере прогрессирования состояния, особенно при полном пролапсе, может потребоваться операция. Подход к лечению должен определяться врачом по согласованию с пациентом. Нельзя игнорировать пролапс, даже если его можно легко вернуть обратно в задний проход.

Диета и упражнения

Диета с высоким содержанием клетчатки и большим количеством воды может помочь облегчить запор.Это может уменьшить напряжение и замедлить прогрессирование пролапса. Смягчители стула могут быть назначены для облегчения запора и напряжения во время дефекации. Упражнения Кегеля могут быть полезны для укрепления мышц тазового дна и, следовательно, поддержки прямой кишки на месте.

Отталкивание выпавшей ткани назад

Как можно скорее отодвинуть выпавшую ткань назад, чтобы разрешить заболевание без хирургического вмешательства. Это не всегда эффективное средство лечения заболевания, и его следует применять только с одобрения врача.Также следует избегать растяжения или любых других действий, которые вызывают выпячивание ткани.

Хирургия

Хирургическое вмешательство разрешено только в тяжелых случаях. Это единственный эффективный вариант при пролапсе на всю толщину. Решение о работе зависит от множества факторов и принимается в индивидуальном порядке. Существует два хирургических доступа: через брюшную полость (абдоминальные процедуры) или вокруг пролапса (процедуры на промежности).

Артикул:

emedicine.medscape.com/article/2026460-overview

www.bupa.co.uk/individuals/health-information/directory/r/rectal-prolapse

www.webmd.com/digestive-disorders/tc/rectal-prolapse-topic-overview

.

Как лечить выпадение матки и других тазовых органов

После рождения первого ребенка Надя Гарофало * не спала всю ночь, каждую ночь кормила свою новорожденную дочь и писала. Но даже в полубессознательном состоянии детского тумана Гарофало почувствовал нарушение в ее нижних областях, которое закончилось выпадением матки. «Честно говоря, я даже не хотел смотреть на там », — говорит 39-летний торонтонец. «Но когда я взял зеркало и встал над ним, я увидел что-то вроде маленького розоватого пузыря, торчащего из меня.После того, как ее терапевт принял протрузию за клитор (на самом деле), Гарофало посетила своего гинеколога, который затем направил ее к физиотерапевту по тазу. «Это было незначительно и было видно только когда я стоял», — говорит Гарофало. «Но я все еще был параноиком по этому поводу».

Как узнать, выпала ли у меня матка?

Физиотерапевт Кэтлин Шортт провела краткое внутреннее обследование Гарофало и позже пришла к выводу, что у нее было легкое выпадение матки 1 стадии, когда мышцы и связки в ее тазу были чрезмерно растянуты во время беременности и родов, что позволило внутренним органам ее таза сдвинуться вниз. .«Я была опустошена», — говорит она. «Я чувствовал, что мое тело разваливается. Я зашел в Интернет и увидел все эти фотографии женщин с пролапсом в стиле Кроненберга и прочитал форумы об этих бедных женщинах, у которых из-за этого недержание мочи или которые не могут заниматься сексом . Я думал, что это самое худшее ».

«Абсолютное худшее» — это то, чего большинство из нас не может не бояться, когда сама концепция пролапса тазовых органов остается такой загадкой. Эта невидимая, но очень важная сеть мышц и связок поддерживает наш мочевой пузырь, кишечник, матку, влагалище, кости таза и спину и задействована практически на каждом нашем шаге.Между марафонскими трудами, кесарево сечение и определенными тренировками, которые заставляют наши внутренности опускаться и выходить из влагалища примерно так же, как зубную пасту вырывают из тюбика, наше тазовое дно, так сказать, подвергается частым ударам.

Как бы ужасно все это ни звучало, тазовое дно также героически прочно, в большинстве случаев построенное для восстановления после таких оскорблений, как младенцы и учебные лагеря. Травмы часто можно предотвратить или реабилитировать с помощью последовательной физиотерапии и физических тренировок, которые снимают давление с тазового дна.Когда реабилитация невозможна, иногда необходимы поддерживающие устройства и хирургическое вмешательство. Однако сначала вы должны знать, что проблема вообще существует.

Насколько распространено выпадение матки и других органов малого таза?

На вопрос, сколько канадских женщин страдают выпадением матки и другими типами пролапса тазовых органов, Магали Роберт, руководитель отдела здоровья тазовых органов Университета Калгари, колеблется, а затем измеряет свои слова. «Мы внесли предложение изучить это в Канаде, — говорит она, — но нам отказали, что является частью проблемы.Каждый может иметь отношение к раку и сердечным приступам, но когда вы сталкиваетесь с бременем для здоровья, связанным с пролапсом и недержанием мочи , это рассматривается как «женская проблема», и люди теряют интерес ».

Даже если точные цифры не известны, эксперты считают, что распространение пролапса тазовых органов чрезвычайно велико. По словам Роберта, который также возглавляет клинику тазового дна в Медицинском центре Предгорья в Калгари, если вы родили, , скорее всего, у вас это уже есть.«Я почти могу сказать, что у каждой женщины, у которой были естественные роды, есть какая-то степень пролапса, но, скорее всего, у них нет симптомов. Мы беспокоимся именно о женщинах, которых беспокоят симптомы «.

Каковы симптомы выпадения матки?

Некоторые из наиболее серьезных симптомов пролапса тазовых органов, например, видение или ощущение того, что ваши внутренние органы внезапно становятся внешними, могут быть довольно очевидными; другие, такие как частое ощущение необходимости мочиться, давление или тяжесть в паху, утечка капли мочи , когда вы бежите или напрягаетесь во время тренировки, дискомфорт во время полового акта и боли в бедрах и спине, не столь очевидны.«Общие оценки из других стран показывают, что около 40 процентов всех женщин будут страдать как от пролапса, так и от недержания мочи», — говорит Магали. «К тому времени, когда нам исполнится 80 лет, у 50 процентов из нас будет какая-то форма недержания мочи».

Если вы мчались в туалет или протекали во время беременности, примите это как предзнаменование грядущих подтеков — Роберт указывает, что недержание мочи во время беременности является вашим самым большим фактором риска недержания мочи позже . Но то, что такие симптомы, как недержание мочи и пролапс, со временем ухудшаются, это не означает, что они являются нормальной частью старения.«В большинстве случаев это просто результат травм мышц и связок, которые так и не зажили или не были должным образом реабилитированы», — говорит Шорт.

Триста Зинн, 45-летняя фитнес-тренер и мать, имеет личный опыт с такого рода травмами, хотя ее тело не показывает этого. «Об этом никто не говорил», — говорит она. «Никто не говорил мне не тренироваться сразу и не обучал меня всем мышцам и соединительным тканям, которые выталкивают эквивалент шара для боулинга. Во время моего шестинедельного визита мой врач просто спросил, как поживает мой ребенок, провел быстрое внутреннее обследование, и на этом все.Затем, спустя годы после рождения двух детей, Зинн сделала то, что она рекомендовала всем своим клиентам-тренингам: она посетила тазового физиотерапевта. «Недержание и пролапс были настолько распространены, что мне пришлось практиковать то, что я проповедовал».

Несмотря на то, что Зинн не чувствовала явных симптомов, кроме боли в бедре, и ее ежегодные внутренние обследования не вызвали тревог, ей поставили диагноз пролапс 2 стадии, внешне не видимый, как у Гарофало, но стенка влагалища разрушилась и больше не могла поддерживать ее мочевой пузырь. Ей было сказано прекратить все упражнения, которые оказывали давление на ее травму, такие как бег и силовые тренировки — в основном все, что она любила делать.«Я плакал и плакал», — говорит Зинн. «Я отчаянно боялась, что мои органы упадут до такой степени, что мне придется втолкнуть их обратно. Я также волновалась, что мой муж будет смотреть на меня иначе».

Как лечить выпадение матки или других органов малого таза?

Чувствуя себя разбитой и изолированной, она решила что-то с этим сделать. Во время работы со своим физиотерапевтом над целевым Kegels и дыханием, ее тренировочные инстинкты сработали. «Я хотела распорядок, который действительно задействовал бы тазовое дно и работу.Она исследовала серию поз и дыхательных упражнений, которые набирают популярность в Испании, где, как и во многих европейских странах, серьезно относятся к таким вещам, как реабилитация тазовых органов, и была удивлена, увидев, как быстро она заметила улучшения. «После двух недель дыхания и поз, я вернулся к своему физиотерапевту и обнаружил, что мой пролапс 2 стадии превратился в стадию 1», — говорит Зинн. «Я помню, как шел по улице, чувствуя, что у меня вагина 16-летнего».

В 2012 году, когда ее пролапс полностью исчез, Зинн неоднократно ездила в Европу и получила сертификат по фитнесу / гипопрессивному лечению низкого давления в Виго, Испания.Затем она начала обучать канадских клиентов и физиотерапевтов технике гипопрессии — серии согнутых поз и движений, вдохов, задержек выдохов и разгибаний грудной клетки. Ключом к технике являются стойки, разработанные так, чтобы задействовать мышцы тазового дна, которые вы не чувствуете, а затем создать максимальное пространство для этих мышц, чтобы задействовать их и подняться вверх, выдыхая весь воздух из легких и поднимая и опуская диафрагму. ваше тазовое дно. Звучит сложно? Черт, да. Но если отжимания по Кегелю — это женские отжимания для укрепления тазового дна, то думайте о гипопрессивных средствах как о тренировочном лагере для всего тела.

Это, конечно, образно. «Никаких учебных лагерей в первый год после родов!» командует Кэтлин Шорт. Физиотерапевт категорически против любой активности с высокой нагрузкой менее чем через год после родов, а также против весов, таких как гири и планка. Чтобы набрать этот вес, потребовалось девять месяцев, а чтобы его сбросить, нужно девять месяцев или больше. Даже во время грудного вскармливания гормоны вызывают ослабление сухожилий и мышц, в том числе в тазу, которые все еще можно растягивать и травмировать при экстремальных нагрузках.Шортт рекомендует подождать хотя бы год и проконсультироваться с терапевтом по лечению тазового дна перед началом любой высокоинтенсивной программы, чтобы научить вас, как правильно задействовать тазовое дно с помощью гипопрессивной тренировки и других целевых упражнений.

Но даже упражнения, которые, как нас убедили, созданы специально для нашего ядра, могут подтолкнуть нас к выпадению. «Когда вы видите пресс со стиральной доской, прямую мышцу живота, это не имеет никакого отношения к устойчивости вашего кора», — говорит Роберт. « Вы хорошо выглядите , но все остальное ваше тело может быть в беспорядке.«Эдмонтонский врач-физиотерапевт, занимающийся вопросами здоровья таза, и ортопед Мэри Вуд» регулярно видит это явление. «Удивительно, что не только молодые туристы, но даже инструкторы по пилатесу и йоге, никогда не родившие ребенка, страдают от легкого опускания промежности и болей в пояснице», — говорит Вуд, который также тренировался в технике гипопрессии. «Я вижу, что женщины, например, занимаются пилатесом, оказывая сильное давление на таз вниз и выпячивая живот. Мы используем гипопрессивные тренировки, чтобы восстановить их тело в целом, чтобы они могли вернуться к своим упражнениям, но делать их правильно.”

Можно ли сделать операцию по исправлению выпадения матки?

Однако есть редкие случаи, когда реабилитации недостаточно, например, при пролапсе, когда органы могут опускаться почти полностью за пределы тела. Снижение уровня эстрогена в период менопаузы также может ослабить мышцы и связки в тазу, как и ожирение, хронический кашель и хронический запор. В этих случаях могут потребоваться поддерживающие устройства или реконструктивная хирургия таза. «Большинство наших хирургических пациентов — пожилые люди», — говорит Роберт.«Но мы видим молодых женщин, от 40 и старше, потому что они более осведомлены и больше не терпят пролапс и недержание мочи».

В хирургии часто используется трансвагинальная сетка, имплант, напоминающий пластиковую сетку, который действует как перевязь, поддерживая ослабленные органы и облегчая боль. Трансвагинальная сетка сопряжена со значительными рисками, включая хроническую боль, но в конце 2017 года Общество акушеров и гинекологов Канады опубликовало руководство по ее использованию, в котором говорилось, что она по-прежнему важна для женщин, подверженных риску рецидивирующего пролапса (например, , если у вас стадия 3 или 4), но врачам необходимо более тщательно взвесить риски и преимущества для пациентов и предложить женщинам консультации по этому риску, чтобы они могли лучше принимать обоснованные решения.

Итог: большинство симптомов дисфункции тазового дна (от недержания мочи до выпадения матки и др.) Можно вылечить или предотвратить. «Если мы продолжаем злоупотреблять или игнорировать тазовое дно с возрастом, мы увеличиваем наши шансы жить с проблемами», — говорит Зинн. «То, что что-то обычное, еще не значит, что это нормально. Если бы мы в подростковом возрасте узнали о важности поддержания здоровья тазового дна, многие из нас не оказались бы в той ситуации, в которой находимся сейчас ». Роберт вторит важности образования в предотвращении того, чтобы наши внутренние органы не давили вниз и не выпадали наружу, предполагая, что занятия йогой и фитнесом могут стать отличной возможностью для инструкторов рассказать о здоровье тазовых органов и о том, как его поддерживать.

Тем временем Гарофало находится на четвертом месяце физиотерапии, медленно пробует гипопрессивные тренировки и выполняет «супер-Кегель». «Мои мышцы начинают работать сами по себе. И я заметила, что мне больше не нужно постоянно писать ». Теперь она, надеюсь, найдет себе другое занятие среди ночи. Как сон.

* Имя изменено

.

Выпадение тазовых органов — Болезни и состояния

Существует несколько вариантов лечения пролапса тазового органа в зависимости от ваших обстоятельств.

Наиболее подходящее лечение зависит от:

• степень тяжести ваших симптомов
• степень тяжести пролапса
• ваш возраст и здоровье
• планируете ли вы в будущем иметь детей

Вам может не потребоваться какое-либо лечение, если ваш пролапс является легким или умеренным и не вызывает боли или дискомфорта.

Различные методы лечения пролапса тазовых органов описаны ниже.

Советы по уходу за собой

Если у вас пролапс легкой степени, вы можете предпринять несколько шагов, которые могут помочь улучшить его или снизить риск ухудшения.

Это может включать:

• выполнение регулярных упражнений для тазового дна (см. Ниже)
• потеря веса, если у вас избыточный вес, или поддержание здорового веса для вашего телосложения (вы можете проверить свой индекс массы тела (ИМТ) с помощью таблицы ИМТ)
• придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки и большим количеством свежих фруктов, овощей и цельнозернового хлеба и хлопьев, чтобы избежать запоров и напряжения при посещении туалета
• Избегать подъема тяжестей и вставания в течение длительного времени

Если вы курите, отказ от курения поможет, потому что кашель может усилить пролапс.Прочтите руководство по отказу от курения для получения дополнительной информации.

Упражнения для тазового дна

Мышцы тазового дна — это группа мышц, которые охватывают нижнюю часть мочевого пузыря и прямую кишку.

Наличие слабых или поврежденных мышц тазового дна может повысить вероятность выпадения. Последние данные свидетельствуют о том, что упражнения для тазового дна могут помочь улучшить легкое выпадение или снизить риск его ухудшения.

Упражнения для тазового дна также используются для лечения недержания мочи (когда вы выделяете мочу), поэтому они могут быть полезны, если это один из ваших симптомов.

Подробнее о лечении недержания мочи

Чтобы укрепить мышцы тазового дна, удобно сядьте на стул, слегка расставив колени. Сжимайте мышцы восемь раз подряд и выполняйте эти сокращения трижды в день. Не задерживайте дыхание и не напрягайте одновременно мышцы живота, ягодиц или бедер.

Когда вы привыкнете к этому, вы можете попробовать удерживать каждое сжатие в течение нескольких секунд (до 10 секунд). Каждую неделю вы можете добавлять больше отжиманий, но будьте осторожны, чтобы не переборщить, и всегда отдыхайте между подходами отжиманий.

Ваш врач может направить вас к специалисту-физиотерапевту, который оценит состояние вашего тазового дна и научит выполнять упражнения для тазового дна. Обычно проходит не менее трех месяцев, прежде чем вы заметите какое-либо улучшение.

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ)

Хотя существует мало доказательств того, что заместительная гормональная терапия (ЗГТ) может непосредственно лечить пролапс тазовых органов, она может облегчить некоторые симптомы, связанные с пролапсом, такие как сухость влагалища или дискомфорт во время секса.

ЗГТ повышает уровень эстрогена у женщин, переживших менопаузу.

Лекарства для ЗГТ доступны как:

• крем, который наносится на влагалище
• таблетка, которую вы вводите во влагалище
• пластырь, который наклеивается на кожу
• имплант, вставленный под кожу

ЗГТ применяется для женщин с пролапсом после менопаузы, у которых наблюдаются описанные выше симптомы. Кремы, таблетки или пессарии можно использовать на короткое время для улучшения этих симптомов.

Пессарии вагинальные

Пессарий с вагинальным кольцом — это устройство, вводимое во влагалище для сдерживания выпадения. Он работает, удерживая стенки влагалища на месте. Кольцевые пессарии обычно изготавливаются из латекса (резины) или силикона и бывают разных форм и размеров.

Кольцевые пессарии могут быть вариантом, если у вас более серьезное выпадение, но вы бы предпочли не делать операцию. Пессарий подойдет гинеколог (специалист по лечению заболеваний женской репродуктивной системы) или медсестра-специалист.

Пессарий может потребоваться снимать и заменять каждые четыре-шесть месяцев.

Побочные эффекты

Кольцевые пессарии могут иногда вызывать выделения из влагалища, некоторое раздражение и, возможно, кровотечение и язвы во влагалище. Другие побочные эффекты включают:

• выделение небольшого количества мочи при кашле, чихании или физических упражнениях (стрессовое недержание мочи)
• затруднения с дефекацией
• вмешательство в половую жизнь, хотя большинство женщин могут заниматься сексом без каких-либо проблем
• дисбаланс обычных бактерий во влагалище (бактериальный вагиноз)

Эти побочные эффекты обычно поддаются лечению.

Хирургия

Хирургическое вмешательство может быть вариантом лечения пролапса, если вы почувствуете, что возможные преимущества перевешивают риски.

Операции по поводу пролапса тазовых органов относительно распространены. Подсчитано, что 1 из 10 женщин перенесут операцию по поводу пролапса к 80 годам.

Эти процедуры описаны ниже.

Хирургический ремонт

Одно из основных хирургических вмешательств при пролапсе тазовых органов включает улучшение опоры для органов малого таза.

Это может включать в себя сшивание выпавших органов на место и поддержку существующих тканей, чтобы сделать их сильнее.

Восстановление тазовых органов может производиться через разрезы (разрезы) во влагалище. Обычно это делается под общим наркозом, поэтому во время операции вы будете спать и не почувствуете боли.

Если вы планируете иметь детей и у вас пролапс, врачи могут посоветовать отложить операцию до тех пор, пока вы не убедитесь, что больше не хотите иметь детей.Это связано с тем, что беременность может привести к повторному выпадению.

Гистерэктомия

Если матка (матка) выпала, то ее удаление во время операции, называемой гистерэктомией, часто помогает хирургу лучше поддерживать остальную часть влагалища и снижает вероятность повторного выпадения.

Гистерэктомия обычно рассматривается только у женщин, которые больше не хотят иметь детей, так как после гистерэктомии нельзя забеременеть.

Способы поднятия и поддержки матки без ее удаления существуют, но их необходимо обсудить с врачом.

Осложнения после операции

Все виды хирургических операций сопряжены с определенным риском. Ваш хирург объяснит это более подробно, но возможные осложнения могут включать:

• риски, связанные с анестезией
• кровотечение, при котором может потребоваться переливание крови
• повреждение окружающих органов, таких как мочевой пузырь или кишечник
• инфекция — вам могут назначить антибиотики во время и после операции, чтобы снизить риск заражения
• боль во время секса, обычно вызванная сужением влагалища
• выделения из влагалища и кровотечение
• испытывают больше симптомов пролапса, что может потребовать дополнительной операции
• кровяной сгусток, образующийся в одной из ваших вен (например, в ноге) — вам могут назначить лекарство, которое поможет снизить этот риск после операции (дополнительную информацию см. В разделе «Тромбоз глубоких вен (ТГВ)»).

После операции

Большинство операций при пролапсе требуют ночевки в больнице.Для более серьезных операций, таких как гистерэктомия, может потребоваться несколько ночей в больнице.

Если вам нужно оставаться в больнице, вам могут поставить капельницу для жидкости и тонкую пластиковую трубку, называемую катетером, для слива мочи из мочевого пузыря. Во влагалище можно поместить немного марли в качестве повязки на первые 24 часа. Это может быть немного неудобно. Ваши швы обычно рассасываются сами по себе через несколько недель.

В течение первых нескольких дней или недель после операции у вас может быть небольшое вагинальное кровотечение, подобное менструальному.У вас также могут быть выделения из влагалища. Это может длиться три-четыре недели. В это время лучше использовать гигиенические прокладки, чем тампоны.

Расширенное восстановление

Улучшенное восстановление — это инициатива NHS, направленная на улучшение результатов пациентов после операции и ускорение выздоровления.

Это включает в себя тщательное планирование и подготовку перед операцией, а также снижение стресса, связанного с операцией, по:

• использование обезболивающих для минимизации боли
• предотвращение ненужных подтеков, трубок и дренажей
• , позволяющий есть и пить сразу после операции
• поощрение ранней мобилизации

Консультации после операции

Даже при ускоренном выздоровлении, возможно, вам придется избегать некоторых действий, пока вы восстанавливаетесь после операции.Ваша медицинская бригада может посоветовать действия, которых вам, возможно, следует избегать, например, поднятие тяжестей и физические упражнения, а также их продолжительность.

Как правило, большинству людей рекомендуется передвигаться как можно скорее, отдыхая каждые несколько часов.

Обычно после выписки из больницы вы можете принимать душ и купаться, но, возможно, вам придется избегать плавания в течение нескольких недель.

Лучше всего избегать секса в течение четырех-шести недель, пока вы полностью не выздоровеете.

Ваша группа по уходу сообщит, когда вы можете вернуться к работе.

Проблемы с восстановлением

Обратитесь к терапевту, если у вас есть:

• высокая температура (лихорадка) 38 ° C (100,4F) или выше
• сильная боль внизу живота
• обильное вагинальное кровотечение
• ощущение покалывания или жжения при мочеиспускании
• аномальные выделения из влагалища, так как это может быть инфекция

.

Причины, симптомы, диагностика и лечение

Что такое выпадение матки?

Выпадение матки — это состояние, при котором внутренние опоры матки со временем становятся слабыми. Матка — это один из органов, составляющих часть вашей репродуктивной системы. Матка, также называемая маткой, расположена в тазу и имеет примерно форму груши. Во время беременности матка удерживает развивающегося ребенка. На самом деле он растягивается во время беременности, чтобы соответствовать ребенку, а затем снова уменьшается в размерах после родов.

Пролапс может варьироваться в зависимости от того, насколько слабыми стали опоры матки. При неполном выпадении матка могла соскользнуть настолько, что частично попала во влагалище (родовые пути). Это создает шишку или выпуклость. В более серьезном случае матка может скользить настолько, что ощущается вне влагалища. Это называется полным пролапсом.

У кого выпадение матки?

Выпадение матки чаще всего встречается у женщин, которые:

• Перенесли одно или несколько естественных родов.
• Постменопаузальные.
• Есть члены семьи, у которых был пролапс.

Менопауза наступает, когда яичники перестают вырабатывать гормоны, регулирующие месячный менструальный цикл (период). Если у вас не было менструаций в течение 12 месяцев подряд, это считается менопаузой. Один из гормонов, действие которых прекращается во время менопаузы, — это эстроген. Этот гормон помогает укрепить мышцы таза. Без него у вас повышенный риск развития пролапса.

Насколько распространено выпадение матки?

Выпадение матки — довольно распространенное заболевание. Ваш риск развития этого состояния увеличивается с возрастом. Вы также подвергаетесь более высокому риску выпадения матки, если у вас было несколько вагинальных родов во время родов на протяжении всей вашей жизни.

Что вызывает выпадение матки?

Ваша матка удерживается внутри таза группой мышц и связок. Вы можете услышать, что это называется мышцами тазового дна. Когда эти структуры ослабевают, они перестают удерживать матку на месте, и она начинает провисать.Несколько факторов могут способствовать ослаблению мышц таза, в том числе:

• Потеря мышечного тонуса в результате старения.
• Травма во время родов, особенно если у вас было много или много детей (более 9 фунтов).
• Ожирение.
• Хронический кашель или напряжение.
• Хронический запор.

Каковы симптомы выпадения матки?

Если у вас выпадение матки в легкой форме, у вас может не быть никаких очевидных симптомов.Однако по мере того как матка все больше смещается со своего места, она может оказывать давление на другие органы малого таза, такие как мочевой пузырь или кишечник, и вызывать такие симптомы, как:

Симптомы могут ухудшиться, если вы продолжительное время стоите или ходите. В этих положениях сила тяжести оказывает дополнительное давление на мышцы таза.

Далее: Диагностика и тесты

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 30.12.2019.

Ссылки

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.
Политика

.