Почему по ночам плачут дети: «Почему ребенок плачет ночью?» – Яндекс.Кью

Ребенок Плачет по Ночам 1 год

Перегрузки

Чаще всего дети плачут из-за эмоциональной перегрузки. Крик именно истеричный, ребёнок может не открывать глаза, дозваться его невозможно. При попытке обнять, приласкать малыш выгибается, отбивается, кричит ещё громче.

Неизбежные перегрузки

Самый простой пример:

Ребёнок начал ходить. Мама и папа рады, но их эмоции не сопоставить с эйфорией малыша, которому открылись новые горизонты, который превозмог гравитацию и собственное тело.

Такие сильные впечатления не успевают «усвоиться» за день и угаснуть к ночи. Отсюда резкие пробуждения, пугающие сны и т. д.

Словом, ребёнок даже в идеальных условиях может горько плакать по ночам или во время укладывания при очередном скачке в развитии: начал сидеть, ползать, ходить и др.

Обратите внимание

Сон ребёнка иной, чем у взрослого. Бо́льшая его часть приходится на быструю фазу. Соответственно, сон — поверхностный, мышцы могут сокращаться – ручки-ножки вздрагивают, и уже это иногда будит ребёнка.

Ошибки родителей

1 год – один из самых мощных скачков физического развития, и эмоции малыша не готовы к такой нагрузке. Даже есть специальное слово для этого возраста – тоддлер.

К сожалению, взрослые переоценивают «взрослость» ребёнка и в 90 % случаев допускают минимум одну ошибку в воспитании тоддлера.

Чего делать нельзя:

1. Играть в активные игры перед сном: щекотушки, догонялки, бой подушками и т. д.

2. Смотреть «дневные» мультики, выразительно, как в театре, читать сказу или выбирать эмоциональную историю на ночь.

3. Ругать, наказывать ребёнка или ссориться между собой.

4. Загружать весь день ребёнка занятиями и / или развлечениями.

5. Разрешать днём смотреть много ярких мультиков и долго играть в телефон.

Почему? Все эти занятия приводят к тому, что эмоции накапливаются и не успевают усвоиться – отсюда тревожный сон, кошмары или внезапное пробуждение и плач.

Что делать на́до

Понятно, что дети в 1–3 года сами по себе неугомонны и находят столько приключений, что ночью плохо спят. Но можно им немного помочь успокоиться к 21.00:

1. Чередовать яркие события и учёбу так, чтобы оставались перерывы на 1–2 часа. Обычно этого достаточно, чтобы переварить эмоции. Как понять, что ребёнок отдохнул? Он побыл возбуждённым после события, потом пассивным или капризным, потом спокойным, потом спокойно обсуждает со взрослым событие (ответы, правда, сводятся к «да», «нет», потому что слов малышу не хватает).

2. На день выбирать познавательные, понятные, интересные, но спокойные мультики: «Малышарики», «Деревяшки», «Мимимишки» и т. п. И ограничить время у экрана 15–20 минутами в день.

3. Эмоциональным или впечатлительным детям мультики вообще нельзя. Максимум – 1 серия в день. Заменить время придётся совместным творчеством на кухне, прогулкой или домашним спортивным комплексом.

4. Быть внимательными, как Штирлиц, и начинать укладываться при первых признаках усталости. Иногда это 10 минут, которые нужно успеть использовать.

5. Отказаться от экзекуций на ночь. Выразите своё недовольство и сразу помиритесь с ребёнком. Иначе выспаться вы не успеете: ночью вас поднимет перепуганный плач, который будет сложно остановить.

6. Перед сном пройтись спокойным шагом вокруг дома – свежий воздух, монотонный шаг и один и тот же пейзаж усыпляют даже взрослого человека.

7. Подобрать и соблюдать «спокойно ночи» ритуал.

Эмоциональные, легковозбудимые и особенно – гиперактивные натуры требуют особого терпения. Лучшее для них – растянутый по времени неколебимый ритуал.

Для сангвиников и флегматиков такой проблемы нет. Эмоционально крепким детям достаточно 30 минут, чтобы переключиться на ночной лад и спокойно улечься под одеяло.

Примеры ритуалов

Растянутый ритм:

1. Поиграть, например, в «Твистер».

2. Посмотреть часть мультика.

3. Почистить зубы.

4. Посмотреть вторую часть мультика и выпить тёплое молоко.

5. Помыться.

6. Досмотреть мультик и лечь в кровать.

7. Вспомнить все события дня и обсудить их значение.

8. Послушать песенку и уснуть.

Чёткий ритм:

1. Собрать игрушки.

2. Почистить зубы и помыться.

3. Поцеловать папу / маму / бабушку / кошку на ночь.

4. Лечь в кровать и послушать сказку.

5. Уснуть.

Дезориентация

Что это такое? Это когда ребёнок просыпается и не может сразу понять, где он, кто находится рядом, что происходит. Чаще всего это случается, если ребёнка резко разбудить во время перехода к глубокому сну.

Кто же его будит? Он сам. Дети в 1 год нередко сильно ворочаются, даже садятся, реже – ходят. Затем фаза быстрого сна сменяется глубокой, и ребёнок не укладывается аккуратно, а падает или начинает падать – резко просыпается – теряется – плачет.

Второй вариант дезориентации – когда ребёнку снился страшный сон, он проснулся, но ещё не до конца. Ему кажется, что страшная ситуация продолжается. Это вызывает самый отчаянный и истеричный плач.

Проблемы со здоровьем

Помимо снов и эмоций, ребёнка нередко будят болезни:

1. Затруднённое дыхание:

▪ из-за насморка или аллергии;

▪ увеличенных аденоидов;

▪ отёка горла при аллергии или ларингите;

▪ воспаления и опухлости горла из-за скопившегося насморка при ОРВИ / ОРЗ / фарингите.

2. Боль при глотании.

3. Колики или сильное газообразование в кишечнике.

4. Гастритоподобное состояние, или раздражение желудка.

5. Зуд от укусов насекомых или аллергии.

6. Высокая температура, лихорадка.

7. Боль в дёснах из-за прорезывающихся зубов.

Не относится к патологиям, но бывает очень болезненным прорастание нервных окончаний. Эту причину редко пишут в справочниках, но такое бывает. Распознать можно по скачку тактильной чувствительности: раньше носил любые вещи, теперь плачет от шерсти или даже просто от шершавой фланели, раньше спал под любым одеялом, теперь только под атласным. Такой ребёнок не любит колготки в рубчик, всё время поправляет или снимает носки, жалуется на шов на пальцах.

Иногда мышцы не успевают расти за костями или наоборот – это тоже бывает болезненным или мучительным. Днём ребёнок не замечает проблему, потому что увлечён другими делами, но ночью ощущения обостряются.

Дискомфорт

Не стоит забывать об этом факторе. Ребёнку холодно, у него мокрая постель или взмокшая душная подушка, ребёнку жарко или он запутался в пледе, в комнате не хватает воздуха.

Ребёнок может доходить до истерики, ворочаясь и дергая руками и ногами. Может плакать протяжно или прерывисто, не просыпаясь, ворочаться, выгибаться.

Что делать при истерике

К сожалению, избежать ночного плача с гарантией невозможно. Что же делать, когда ночью ребёнок плачет, барахтается в кровати, кричит?

Сначала исключите эмоциональные причины:

1. Погладьте ребёнка по голове, кончиками пальцев – над переносицей, по щёчке или ушку. Здесь расположены «умиротворяющие» зоны.

2. Будьте рядом, страхуя ребёнка, чтобы он не ударился, можно переложить его в свою кровать, если там чисто, а ребёнок в пижаме.

3. В течение 10–15 минут монотонно и ласково повторяйте его имя, читайте стих, молитву или напевайте песенку, под которую ребёнок обычно засыпает. То, что успокоит и вас, и его.

4. Проверьте, сухая и ровная ли постель, не душно и не холодно ли в комнате, не запутался ли малыш в пледе, не уткнулся ли носом в подушку или одеяло так, что не может дышать. Проверьте, спокойно ли дышит нос, не мешает ли отёчность или насморк (определяется по храпу, шмыганью, иногда дети отчаянно растирают нос, не просыпаясь, – пытаются облегчить дыхание).

5. Если в кроватке и комнате всё в порядке, а успокаивание не помогло, проверьте лоб губами, ощупайте живот и ноги. Возможно, у ребёнка температура, колики, что-то болит.

Несколько примеров

1. Холодные ноги – надеть носки.

2. Холодные ноги и горячий лоб – надеть носки и смерить температуру. Прислушаться к дыханию.

3. Заложен нос – подложить диванную подушку, чтобы голова оказалась выше ног. Если ребёнок умеет, уговорить высморкаться. Поставить рядом средство с эвкалиптом (взрослый ощущает запах как слабый, глаза не щиплет – этого достаточно).

4. От колик хорошо помогает, если положить ребёнка животом на живот. Для безопасности мама ложится спиной на подушку – так, полусидя, она неплохо отдохнёт, но не уснёт глубоко и почувствует, если ребёнок сползает под бок.

5. Ещё от колик помогает тёплая грелка, но кто же будет держать её полночи на больном животике?

6. К сожалению, ночные истерики не всегда проходят быстро. Всерьёз беспокоиться врачи разрешают только через час беспрерывного надрывного плача… Но этот час ещё нужно пережить.

Резюмирующий совет родителям годовалого ребёнка – соблюдайте размеренный режим дня и ночной ритуал, будьте внутренне спокойны сами, чтобы ваша уверенность передавалась ребёнку. Главное для малыша – ваша любовь и поддержка. Остальное придёт с опытом.

Вопросы и ответы — Детский медицинский центр Неврологии и Педиатрии на Андропова 13/32 (м.Коломенская)

Вопрос

Здравствуйте.У ребенка постоянно повышенная температура 37-37.2.Получаем курс уколов Кортексин(1 раз в год), Пантогам,Элькар,Магне В6, Тэнотен (2 раза в год).Два года подряд получали лечение,после которого температура приходила в норму.Прошлые ЭЭГ не показывают эпиактивность.Делали ЭЭГ в этом году, заключение:корковая нейродинамика неорганизованная.реакции активации положительны.фон и фотостимуляция без существенных изменений.на гипервентиляцию регистрируется билатерно-синхронезированно пароксизмальные вспышки и эпи активность в тета-дельта диапазоне.порог судорожной готовности снижен на гипервентиляцию.До этого год назад эпиакттвности не было. Ребенку 9 лет,на учёте с д-зом Бронхиальная астма,ЖДА неясной этиологии.При родах было двухкратное обвитие,долгий безводный период.Отставаний в развитии не было.Несколько раз были фибрильные судороги при температуре 38.9,потери сознания не было.Ребенок спит плохо,потеет после часа как заснет,иногда встает,просится в туалет,потом ничего не помнит.Часто плохое настроение,плаксивость,иногда агрессия.Недавно появились тошнота и укачивание при езде в машине.Скрипит зубами,чмокает по ночам,напрягает ноги во сне.Головных болей нетНа Мрт-признаки гипоплазии правой позвоночной артерии.Наш невролог говорит что нужно принимать Депакин,т.к.ЭЭГ стало хуже и что начинается переходный возраст.Скажите,нужно ли нам принимать ПЭП?К вам приехать на консультацию нет возможности.Помогите, пожалуйста.

Ответ

Добрый день!
Рекомендуем сделать видео-ЭЭГ мониторинг со сном. Затем можно думать о противоэпилептической терапии.
Запись на диагностику по телефону 8(495)150-13-32
Спасибо за вопрос

Шесть причин детского плача — МК

Первым языком человека называют медики детский плач. Детские врачи постоянно повторяют, что ни одна просьба о помощи ребенка грудного возраста не должна быть оставлена без внимания. Поэтому чем скорее мама начнет понимать, о чем «говорит» ее чадо, тем быстрее между ними возникнет взаимопонимание, которое останется на всю жизнь. Очень часто матери понимают, почему плачет малыш, на уровне инстинкта, но так бывает, к сожалению, не всегда. Случаются ситуации, когда причина совсем не та, что думает мама.

Итак, есть несколько основных причин детского плача.

Первое: ребенок хочет внимания матери

Точнее, детям требуется тактильный контакт, который помогает им почувствовать себя в безопасности. Грудные малыши совершенно беззащитны и очень боятся оставаться в одиночестве, им как воздух необходимо постоянное ощущение защищенности. Это очень важно, потому что ощущение близости родного человека, на которого можно положиться, в будущем поможет обрести человеку уверенность в своих силах. Впрочем, не только это.

Врачи доказали, что общение ребенка и матери, которое включает в себя и прикосновения, и мимику, и взгляды, очень важно для развития зрения, слуха и способности ребенка к общению и речи вообще. Между прочим, исследования, которые провели в одной из тюрем США, показали: 97% преступников, отбывающих наказание там, в первые дни жизни были разлучены с матерью.

Второе: физиологические потребности

Физиологических потребностей у маленького человека немало. Они включают и голод, и жажду, и сон, и мочеиспускание, и дефекацию. Кроме того, ребенку может быть холодно или, наоборот, жарко.

Самая частая физиологическая потребность — потребность в еде, поэтому ребенок возвещает о том, что проголодался, с помощью плача. Если в советские времена педиатры настаивали на кормлении ребенка строго по часам и составляли графики кормления в зависимости от возраста, то теперь от этого правила отошли: малыша нужно кормить исключительно по требованию. Лишнего он точно не съест. Педиатры отмечают, что строгое кормление по часам уже 40 лет не практикуется в мире, так как это противоречит физиологическим процессам организма и может приводить к возникновению негативных проявлений со стороны пищеварительной, выделительной систем, а также приводить к перенапряжению нервной системы.

Иногда с помощью плача дети сигнализируют о том, что замерзли. Понять это можно по следующим симптомам: у замерзшего ребенка холодный нос, а возле локтевых сгибов и под коленями появляются складочки.

Может быть и противоположная ситуация: ребенку слишком жарко или душно — и он информирует об этом мир с помощью плача. В таком случае малыш разбрасывает ножки и ручки, у него краснеет кожа, на ней может даже появиться мелкая красная сыпь. Если вы замечаете такие нехитрые приметы, переоденьте ребенка в более легкую одежду или разденьте догола и устройте ему полезную для здоровья воздушную ванночку на полчаса. Не мешает также дать ребенку попить теплой воды.

Плач ребенка может быть вызван и потребностью в сне. Обычно малыши начинают «сообщать» маме о том, что они не прочь прикорнуть, уже с 2–3-месячного возраста. При этом далеко не всегда младенец может заснуть самостоятельно — маме нужно укачать его или положить рядом с собой.

Третье: кишечные колики

Эта проблема преследует практически всех детей, в большей степени мальчиков, в первые три-четыре месяца жизни. Из-за нее малыши маются, не могут уснуть — и, конечно, плачут. Дело в том, что в этом возрасте у них еще не сформирована ферментативная система организма, поэтому газы скапливаются в кишечнике и вызывают сдавливание живота и боль. И все же точная причина кишечных колик ученым до конца неизвестна.

О том, что у ребенка нарушено пищеварение, говорят следующие симптомы: увеличивается и напрягается животик; ребенок сначала прижимает ножки к животу, а потом резко их выпрямляет; напряженно сжимает кулачки. В таких случаях детям массируют животик круговыми движениями, кладут их на живот и отводят ножки, как у лягушонка. Дают травяные чаи или препараты, стимулирующие перистальтику и снижающие газообразование. Кормящим мамам рекомендуют тщательно следить за своим питанием и употреблять меньше продуктов, вызывающих повышенное газообразование, к которым относят фасоль и бобовые, молоко, яблоки и груши и пр. В некоторых случаях, когда ничего не помогает, используют специальные газоотводные трубочки, которые продаются в аптеках, однако педиатры советуют ими не злоупотреблять — есть опасность повредить детский кишечник.

Четвертое: болезнь или дискомфорт

Эту группу причин детские врачи называют самой серьезной. Если говорить о дискомфорте, то плач может быть реакцией малыша на громкий шум, незнакомую речь, яркий свет, неудобное положение, колючую ткань, жесткую складку в одежде, мокрую пеленку или подгузник. В таком случае детский плач, как правило, требовательный, но очень непродолжительный. Опознать его легко, как, впрочем, найти причину и устранить ее.

Впрочем, причина детского плача может быть и более тревожной. Ребенок плачет в силу различных заболеваний или пороков развития. Вот тут уже самолечением и прочей самодеятельностью заниматься ни в коем случае не надо — необходимо обращаться к врачу.

Медики отмечают, что в первые шесть месяцев жизни дети, которые находятся на грудном вскармливании, болеют инфекционными заболеваниями значительно реже «искусственников», потому что регулярно получают от матери защищающие от вирусов антитела через молоко. И все-таки риск заразиться существует, особенно если кто-то из домашних подхватил вирус или мама посещает с ребенком общественные места. Поэтому детские врачи рекомендуют всем членам семьи, в которых есть маленькие дети, обязательно проводить профилактику вирусных заболеваний. Прививаться или пропивать курс противовирусных препаратов системного действия.

Однако если ребенок заболел, лечение ему нужно подбирать максимально щадящее, лучше всего гомеопатическое. Растительные сиропы, противовирусные средства с минимальным количеством побочных эффектов.

Пятое: зубы

Еще одна проблема — прорезывание зубов. Этот процесс начинается у ребенка примерно в возрасте трех месяцев (у кого-то раньше, у кого-то позже) — и чаще всего не обходится без боли, а иногда и температуры. В результате ребенок, конечно, плачет. Наиболее болезненно прорезываются первые резцы. Симптомами прорезывания зубов также могут быть воспаление десен, повышение температуры, усиление слюноотделения, а иногда еще и расстройство стула.

Сами по себе эти симптомы не представляют никакой опасности, однако в этой ситуации самое главное — не пропустить под маской «синдрома прорезывания зубов» начало серьезного заболевания. В каких случаях нужно обращаться к врачу?

Если ребенок демонстрирует признаки беспокойства больше двух дней: отказывается от еды, температура повышается более чем до 38°С, сохраняется кашель, учащенное дыхание, ему требуется помощь. Врач подскажет, что делать в этой ситуации. Облегчить симптомы поможет, например, специальное зубное кольцо, которое продается в любой аптеке. Лучше всего его предварительно охладить — боль отступит из-за давления на десны и сужения сосудов под воздействием низкой температуры. Кроме того, можно дать ребенку соску. Помогут также охлажденный очищенный огурец или банан. Существуют и специальные аптечные средства для снятия дискомфорта при прорезывании детских зубов. Традиционно для снятия боли в области десен используются специальные гели на основе лидокаина, которые тонким слоем накладываются на область воспаления. Кроме того, в аптеках продаются растительные препараты, которые помогут, если прорезывание зубов проходит по более серьезному сценарию: с расстройством стула и повышением температуры. Такие лекарства закапывают в рот малышу. Кроме того, педиатры отмечают, что улучшить самочувствие детей помогает и физическая активность, особенно во время купания.

Шестое: аллергии

Аллергию называют эпидемией XXI века. Причины до конца неизвестны: это может быть и экология, и промышленное производство продуктов, и большое количество генетически модифицированной пищи, и невысокое качество воды.

Дети первого года жизни пищевой аллергии подвержены очень часто. Чаще всего проявляется в виде кожных высыпаний (так называемого атопического дерматита), а также в виде различных нарушений функции желудочно-кишечного тракта. Высыпания могут вызывать боль, зуд и даже приводить к экземе, из-за чего ребенок подолгу плачет, особенно по ночам.

В большинстве случаев аллергические реакции развиваются у малышей, которые находятся на искусственном питании. Но бывают и у тех, кого мама кормит грудью. Особенно если она допускает погрешности в питании: употребляет в пищу продукты с высоким риском развития аллергии. К ним относятся сладости, апельсины, шоколад, фастфуд, овощи и фрукты красного цвета, коровье молоко, куриные яйца и пр. Если у грудничка, находящегося на естественном вскармливании, начались аллергические реакции, врачи назначают кормящей маме гипоаллергенную диету. В случае если малыш — «искусственник», ему нужно подбирать специализированную лечебную смесь.

ВАШИ ДЕЙСТВИЯ, ЕСЛИ РЕБЕНОК ПЛАЧЕТ:

■ Возьмите малыша на руки: таким образом можно устранить самую распространенную причину плача.

■ В случае если ребенок продолжает рыдать, скорее всего, он голоден или хочет спать.

■ Не мешает также проверить подгузник ребенка — возможно, ему в нем дискомфортно.

■ Пытаясь успокоить ребенка, мама должна быть спокойной — дети нередко плачут, реагируя на нервозность матери.

■ Если ничего не помогает — вызывайте врача.

Когда дети начинают спать всю ночь?

Сон малыша — и дневной, и ночной — играет важную роль в его развитии и здоровье. Многих родителей волнует, сколько нужно спать ребенку в его возрасте и когда он будет спать всю ночь, не просыпаясь.

Конечно, все родители с нетерпением ждут момента, когда ночной сон малыша станет дольше и крепче, и в этой статье мы поделимся советами, как вы можете этому поспособствовать. Важно помнить, что понятие «спать всю ночь» у разных детей разное и может меняться с возрастом.

Из этой статьи вы узнаете о режиме сна младенцев, о том, как ночной сон малыша может меняться по мере его взросления и как вы можете помочь ему крепче спать ночью.

Что означает «спать всю ночь» для вашего ребенка

В действительности ни взрослые, ни дети не спят всю ночь напролет — и те и другие периодически просыпаются.

Обычно, когда родители говорят, что их ребенок спит всю ночь, это означает, что ребенок спит ночью в течение долгого времени. И даже просыпаясь, некоторые малыши могут снова заснуть сами, не заплакав.

Будьте готовы к тому, что в течение первого года жизни режим сна малыша регулярно меняется. И отлаживание сна с целью, чтобы ваш новый член семьи хорошо спал ночью, — не линейный процесс.

Например, несколько недель или даже месяцев малыш может хорошо спать в течение продолжительных отрезков времени по ночам, а потом начать просыпаться и плакать, требуя вашего внимания.

Что означает «хорошо спит» для младенца

В ситуации, когда младенец просыпается ночью, но сам засыпает обратно, специалисты говорят, что ребенок спит хорошо. У многих (но далеко не у всех детей) это случается где-то в 8 или 9 месяцев .

Должно пройти какое-то время, прежде чем малыш достигнет такого «мастерства», поэтому в первые месяцы его жизни нужно быть терпеливыми. Вашему сыну или дочке (а может быть, обоим) предстоит научиться, проснувшись, убаюкивать себя самим и не звать вас плачем.

И хотя у кого-то из детей это получается в возрасте 8–9 месяцев, совсем не обязательно, что так будет делать и ваш малыш. Каждый ребенок уникален, и множество факторов, включая генетику и характер, влияют на то, сколько нужно спать вашему малышу, чтобы выспаться, а также на режим и качество его сна.

Вы можете помочь малышу и попробовать приучить его засыпать самостоятельно.

И наконец, в последнее время появились обнадеживающие для родителей результаты исследования, что, если ребенок в 6–12 месяцев не может спать всю ночь, не просыпаясь, это нормально. «Вся ночь» в этом исследовании эквивалентна 6–8 часам непрерывного сна. Исследователи пришли к выводу, что вероятность проблем с развитием у младенцев, которые часто просыпаются ночью, не выше, чем у других детей.

Ночной сон по возрастам

Возраст ребенка во многом определяет, сколько нужно спать, как долго он спит ночью и может ли до утра не просыпаться. Ниже мы описали обобщенные сценарии, но за советами в каждом индивидуальном случае лучше всего обратиться к педиатру.

Первый месяц жизни: короткие промежутки ночного сна

В течение первого месяца жизни новорожденные спят большую часть времени, просыпаясь от голода каждые несколько часов и днем, и ночью. Младенцы на грудном вскармливании могут пробуждаться каждые 2–3 часа, а малыши, которых кормят смесью, — каждые 3–4 часа.

Если ваш малыш засыпает ночью на более длительное время, педиатр может порекомендовать будить его на кормление, пока он не начнет последовательно набирать вес. Как только это произойдет, нужды его будить нет. Измерять показатели роста ребенка врач будет во время плановых осмотров.

Первый месяц, когда вам придется вставать несколько раз за ночь, чтобы покормить малыша, может быть выматывающим. Если получится, днем, когда спит ребенок, вздремните сами, чтобы восстановить энергию. И постарайтесь проявить терпение — возможно, скоро ваш малыш будет спать ночью дольше, не пробуждаясь.

1-6 месяцев: ночной сон становится дольше

В 1 месяц ваш малыш может начать спать по ночам в течение более длительных отрезков времени — возможно, по 3–4 часа. Сейчас у ребенка отлаживаются суточные биоритмы и он начинает различать день и ночь.

К 2 месяцам малыш может стать более активным и общительным в течение дня, что может привести к более продолжительному сну по ночам. Вы можете попробовать убрать одно ночное кормление.

В период между 3 и 5 месяцем ваш малыш может спать по 5-8 часов ночью.

Если к 6 месяцам малышу не удается спать дольше ночью без перерывов, попробуйте сократить последний дневной сон. Если даже после этого он пробуждается несколько раз за ночь, поговорите с педиатром, скорее всего, врач сможет что-то порекомендовать конкретно для вас с малышом.

6–12 месяцев: малыш может начать спать всю ночь, не просыпаясь

В 6 месяцев ваш малыш может спать ночью большую часть своей суточной нормы сна (60–70%).

В возрасте между 6 и 10 месяцем малыши становятся подвижнее — они начинают переворачиваться, ползать и вставать, держась за мебель. В результате они сильнее устают и крепче спят ночью.

Где-то в возрасте 8 или 9 месяцев ваш малыш может начать спать ночью 6–12 часов, не просыпаясь от голода.

Учтите: даже после того, как ребенок начнет спать лучше ночью, время от времени он может просыпаться. А также достаточно рано просыпаться утром (в зависимости от того, во сколько он засыпает). То есть у родителей поспать всю ночь напролет может не получиться. Например, если вы укладываете ребенка в 8 часов вечера, он может пробудиться между 2 и 4 утра, что вряд ли входит в ваше представление об утре.

Как сделать, чтобы младенец спал лучше ночью

Во-первых, помните, что младенцы не могут спать всю ночь напролет в силу физиологических особенностей: они просыпаются от голода, из-за мокрого подгузника или просто потому, что им хочется ласки и утешения. Но все же есть способы, которые помогут малышу крепче спать ночью.

• Помогите малышу научиться различать день и ночь. Днем дома должно быть светло и уровень шума может быть обычным для взрослых, но вечером свет стоит приглушить, а ночью должно быть тихо и темно. К примеру, днем можно укладывать малыша спать дома в месте, где есть фоновый шум, а вот ночью во время кормления и смены подгузников не включайте яркий свет и соблюдайте тишину.

• Устраивайте вечерний ритуал. Это может быть купание, массаж, обнимашки, чтение, колыбельная, кормление грудью или из бутылочки перед тем, как пора спать. Малыш привыкнет к последовательности действий, и сложившийся ритуал будет у него ассоциироваться с засыпанием.

• Если малыш просыпается ночью, дайте ему возможность заснуть самому, не подходите сразу к кроватке. Если ему не удалось успокоиться самому, ласково успокойте его словами с порога детской или погладьте — иногда этого бывает достаточно. Если малыша нужно покормить или поменять ему подгузник, старайтесь сделать это в тишине и с приглушенным светом, а после положите его обратно в кроватку.

Почему ваш малыш просыпается ночью

Есть много причин, почему ваш малыш может просыпаться ночью и плакать. Он может хотеть есть или ему некомфортно в грязном или мокром подгузнике.

Если малыша нужно покормить или поменять ему подгузник, постарайтесь сделать это как можно нежнее. Не включайте ярко свет, говорите тихо, постарайтесь все сделать побыстрее и уложите малыша обратно в кроватку, не качая на руках.

Если вашему малышу всего несколько месяцев и он плачет ночью, специалисты рекомендуют утешать его, а не давать проплакаться, как могут настаивать авторы некоторых методов. Попробуйте покачать его несколько минут, включите спокойную музыку или спойте колыбельную.

Малыши постарше могут просыпаться и плакать ночью из-за сепарационной тревоги.

Приступы сепарационной тревоги ночью

В возрасте 6–18 месяцев у малыша могут проявиться признаки сепарационной тревоги. Малыш может начинать плакать, если он просыпается, а вас нет рядом.

Ваш ребенок еще только учится понимать, что вы продолжаете существовать, даже если вас физически нет рядом и вы, к примеру, вышли в соседнюю комнату. Поэтому, не обнаружив вас рядом с кроваткой ночью, он может расстроиться.

Если на этом этапе ваш ребенок просыпается ночью и плачет, дайте ему возможность успокоиться самому. Если плач продолжается, попробуйте успокоить малыша нежным поглаживанием или словами. Постарайтесь удержаться от порыва взять ребенка на руки, покачать его или забрать к себе в кровать, так как эти действия могут впоследствии могут негативно сказаться на сне — малыш будет просыпаться и ожидать этого ритуала.

Если малыш сосет палец, чтобы успокоиться, не запрещайте ему. Но не давайте ему засыпать в кроватке с мягкими игрушками или под пледом, пока ему не исполнится год. Мягкие игрушки и незаправленные покрывала в кроватке ребенка младше 1 года повышают риск СВДС.

Если малыш плачет по ночам и вы не можете понять, в чем причина, поговорите с педиатром.

Часто задаваемые вопросы

• Сколько нужно спать ребенку в 3 месяца?

  В 3 месяца младенцы могут спать 5–8 часов ночью.

• Можно ли давать ребенку в 2 месяца спать всю ночь, не просыпаясь?

  Скорее всего, вашему малышу нужно будет дать поесть, а также поменять подгузник, поэтому вам придется его будить.

• Как сделать так, чтобы ребенок спал всю ночь, не просыпаясь?

  До 8–9 месяцев младенцы, как правило, не спят всю ночь. И даже если ребенок засыпает на длительный промежуток времени, он может просыпаться от голода или из-за мокрого / грязного подгузника. Все дети разные, и кто-то может чаще просыпаться по ночам.

  Вот что вы можете попробовать сделать, чтобы малыш лучше спал ночью:

  • Днем дома должно быть светло и уровень шума может быть обычным для взрослых, но вечером свет стоит приглушить, а ночью должно быть тихо и темно.
  • Устраивайте вечерний ритуал. Это может быть купание, массаж, обнимашки, чтение, колыбельная, кормление грудью или из бутылочки прямо перед отходом ко сну.
  • Если ребенок просыпается ночью, дайте ему возможность успокоиться и заснуть самому. Если плач продолжается, попробуйте успокоить малыша нежным поглаживанием или словами.
  • Если среди ночи малыша нужно покормить или поменять ему подгузник, постарайтесь сделать это как можно нежнее и тише.
• Может ли ребенок в 1 месяц спать всю ночь?

  В таком возрасте младенцы обычно часто просыпаются из-за голода или мокрого / грязного подгузника, и спать беспробудно всю ночь для них слишком рано.

• Когда недоношенные дети начинают спать всю ночь?

  В первые несколько месяцев жизни недоношенные малыши просыпаются ночью чаще, чем малыши, рожденные в срок, так как их нервная система еще не до конца созрела. Когда дело касается режима сна и ваших ожиданий, ориентируйтесь на возраст с учетом недоношенности малыша.

Рано или поздно ваш малыш начнет спать ночью, не просыпаясь или просыпаясь изредка. Вам нужно запастись терпением, а также создать условия, которые будут способствовать крепкому и сладкому ночному сну.

Возможно, сейчас вы не высыпаетесь, но пора бессоных ночей пройдет. Так что потерпите еще немного!

Ваши родительские обязанности немного облегчат скидки на самые нужные вещи: подгузники и влажные салфетки.

Если ребенок плачет по ночам… — Ан-Ниса

Вопрос:

Ассаламу алейкум ва рахматуллах, сестра. У меня вопрос к детскому психологу. Мой сын (2 года) в последнее время стал просыпаться по ночам и сильно плакать. При этом кричит «отдай сюда», «болит», «уйди» . Мне кажется, ему во сне снятся кошмары. Что делать в таком случае, и с чем это может быть связано? Баракаллах.

Ответ:

С именем Аллаха Милостивого, Милосердного.

Ассаляму алейкум ва рахматуллахи ва баракятух.

Все знают, что крепкий, здоровый сон – это наилучшее средство для снятия усталости и стресса. О сладко спящем человеке говорят, что он спит как младенец. Но далеко не все дети спят спокойно. Если ребенок старше года плачет во сне, это должно настораживать родителей.

Существует множество причин ночных слез маленького ребенка. Они могут быть как психологическими, так и физиологическими. И разобраться в них часто могут сами родители даже без помощи специалистов. Ведь главное здесь – внимательно наблюдать за поведением ребенка. И не только ночью, но и днем.

Итак, какие могут быть причины внезапного плача ребенка в возрасте 2-3 лет:

Малышу некомфортно

Возможно, ребенку жарко, холодно, душно или мокро от того, что он вспотел. Не старайтесь укрывать малыша слишком тепло, но и не допускайте перегревания. Проветривайте помещение перед сном.

Перевозбуждение

Если ребенок вечером активно играет, получает яркие впечатления, то он может легко перевозбудиться. Не секрет, что именно перевозбуждённые в вечернее время дети долго не могут уснуть, плохо спят и плачут во сне особенно громко и долго. Чтобы предотвратить плач по ночам, родителям нужно стараться не перевозбуждать ребёнка вечером. В вечернее время должна быть тихая и спокойная обстановка с самыми умиротворяющими занятиями. Читайте книги, включите Коран, что-то порисуйте, а малыш пусть понаблюдает.

Проследите, чтобы перед сном ребенок был сыт, но не переедал. Также откажитесь от сладкого в вечернее время. Поступающая глюкоза также помогает возбудиться ребенку. Засыпая в спокойном состоянии, малыш всю ночь будет спокойно спать на радость всей семье.

Особенное внимание следует обращать на повышенную нервную возбудимость у ребёнка. Такому ребенку стоит регулярно наблюдаться у опытного детского невропатолога. Ведь ранняя борьба с повышенной возбудимостью позволит избежать более серьезных заболеваний нервной системы в будущем.

Отношения между родителями

Младенцы очень чутко реагируют на перемены состояний и настроение своих родителей. Часто ночью плачут дети тех родителей, у которых нет близких отношений между собой. Если в семье неровный эмоциональный фон, то ребенок будет более тревожным, что и ведет к тревожному сну. Иногда плач ребёнка свидетельствует о недостатке любви и заботы со стороны близких. В таком случае малышу необходимо больше телесного и эмоционального контакта с родителями. Чаще берите его на руки, усаживайте на коленки, гладьте, целуйте, делайте массаж. Только все это нужно делать с желанием и удовольствием, а не с мыслями: «ну когда же он от меня отстанет?»

Лунатизм

Фаза глубокого сна малыша время от времени прерывается моментами неполного пробуждения. Обычно эти моменты остаются незамеченными. Ребенок может переворачиваться на другой бочок, что-то бормотать, открывать на короткое мгновение глазки и без всяких проблем снова погружаться в глубокий сон. Но иногда дети задерживаются в подобном состоянии полусна-полубодрствования. В это время они могут разговаривать, ходить и совершать другие неосознанные движения и действия (лунатизм), а также испуганно кричать, не отдавая себе в этом отчета и не реагируя на ваше присутствие (ночной испуг).

Не пугайтесь — в большинстве случаев это состояние неопасное и до шестилетнего возраста обычно не связано ни с нарушениями психики, ни со страхами или проблемами. По мнению врачей, предрасположенность к лунатизму передается генетически и связана с более длительным, чем у других детишек, процессом формирования головного мозга.

Если ваш малыш в подобном состоянии передвигается по комнате, то вы обязательно должны позаботиться о том, чтобы он не мог пораниться, открыть окно или входную дверь, выйти на балкон и т.д.

Кроме того, он обязательно должен высыпаться ночью и не слишком уставать днем (усталые дети спят особенно глубоко). Поэтому старайтесь придерживаться четкого режима дня.

Страхи

Страхи – еще одна часто встречающаяся причина, из-за которой дети плачут во сне. Если ребенок ночью вдруг испуганно кричит или плачет (иногда также размахивает руками, потеет, сердечко учащенно бьется) и не подпускает вас к себе, то он находится в состоянии ночного испуга. Он видит страшное сновидение, но не просыпается от него. А утром, как правило, ничего не помнит. Приступ ночного испуга может быстро пройти, но может длиться и до 20 — 30 минут. Потом ребенок неожиданно успокаивается, расслабляется и мирно засыпает.

Но помимо таких ночных испугов, детям могут сниться и кошмары. Причина ночных кошмаров лежит обычно во впечатлениях, переживаниях и потрясениях прошедшего дня. Детишкам снится их прожитый день и все пережитое за этот день: игрушку потерял или отобрали, упал и ушибся, «вкусняшку» не дала мама, перед ним неожиданно появилась большая собака, резко затормозила машина, прохожий пугающего вида заговорил с малышом. Малыши, часто смотрящие телевизор, могут бояться увиденных там событий, таких как пожар, война, стихия, нападение, драка и пр. То есть все, что произвело на ребенка сильное впечатление или испугало днем, может отразиться в пугающих снах.

Часто дети начинают бояться собственных фантазий. Граница между реальным представлением о мире и фантазией у них еще очень расплывчата, и выдумки начинают вдруг выходить из-под контроля, становятся непослушными и страшными.

Иногда родители запугивают малышей, не задумываясь о последствиях: «Если не будешь слушаться, тебя заберет дяденька милиционер», «если не замолчишь, то придет врач и укол тебе сделает». Или самая печальная фраза, которую мне приходилось слышать: «Аллах рассердится на тебя! Аллах накажет тебя!» Родители, манипулируя таким образом поведением ребенка, вместо послушания, которого они ожидают, получают озлобленного на всех и на весь мир человечка. Если вы наказываете ребенка, то его может мучить страх наказания, также отражающийся в ночных кошмарах

Также страдают дети с чрезмерно опекающими родителями. «Осторожно — упадешь!», «Не трогай собаку — укусит!», «Не лезь — ударишься», «Оденься — простудишься!» Взрослые сами зачастую буквально внушают малышу страх и закладывают в его подсознание мысль, что мир состоит из одних лишь опасностей. Многие мамы могут на это возразить, что ведь и вправду он падает, его кусают, он заболевает потом. Но если мы искренне верим, что ничто не причинит нам вреда без приказа Всевышнего, то так оно и будет. А если уж что-то случилось – то это было предписано Всемогущим.

Что же делать, если ребенок плачет во сне?

Во-первых, необходимо выяснить причины этих слез. Постарайтесь вспомнить, какие события в жизни семьи совпали по времени с началом ночного плача. Ведь какое-то событие все же спровоцировало тревожное поведение ребенка. Сами по себе такие вещи не происходят, поведение вашего мальчика указывает на то, что его что-то тревожит или пугает, и накопленное напряжение «выходит» подобным образом.

Если причины слез страх, то постарайтесь выяснить его причину. Отнеситесь к страху с пониманием, никогда не ругайте и не стыдите малыша за него. Заверьте, что вы всегда будете его защищать, а главное Аллах Тааля всегда рядом с ним. Обыграйте его страх, превратив пугающее в доброе и милое.

Постарайтесь вечером играть в более спокойные игры, 2-3 раза в неделю хорошо принимать успокаивающие ванны, например, хвойные или йодо-бромные (не менее 30 минут, т.к. меньшее время провоцирует активность, а не успокоение). Пусть малыш засыпает рядом с кем-нибудь из взрослых, сейчас это может помочь снять тревогу. Обязательно укладывайтесь спать по Сунне Пророка (салляллаху алейхи ва саллям).

Для снятия эмоционального напряжения увеличьте телесный контакт с ребенком. Вечером можно пить успокаивающий отвар или другие напитки (молоко, медовую водичку). Оставляйте включенным ночник. Никогда не запирайте ребенка в темном помещении. Откажитесь от просмотра телевизора и мультиков.

Ну и конечно, обратитесь за помощью с мольбой к Всевышнему Аллаху, ведь дуа родителей одни из самых сильных.

Да поможет вам Аллах. Аминь.

А Аллах Всевышний знает лучше.

Хаят Ибрагимова, детский психолог

С использованием матерьялов http://www.7ya.ru/article/Detskie-strahi-i-narusheniya-sna-po-drugim-prichinam/

42066

Почему грудной ребенок часто просыпается во время сна ночью или днем

В настоящее время важность достаточной продолжительности сна ребенка ни у кого не вызывает сомнений. Недостаточный или беспокойный сон не только делает детей раздражительными или плаксивыми, но и негативно сказывается на общем развитии ребенка, а также может привести к различным, в том числе, тяжелым заболеваниям. Это и падение остроты зрения, тремор конечностей, головная боль, расстройство кишечника и т.п. Конечно, они не возникнут, если ребенок плохо поспал один раз, но если это происходит в течение продолжительного времени, это чревато самыми серьезными последствиями.

Какова же оптимальная продолжительность сна? Она зависит от возраста: чем младше ребенок, тем больше часов сна ему требуется. В вопросе конкретных значений продолжительности сна для грудного ребенка можно опираться, например, на данные американского Национального фонда сна, который дает следующие рекомендации:

• от 0 до 3 месяцев — 14–17 часов;
• от 4 до 12 месяцев — 12–15 часов.

Это что касается общей продолжительности сна. Но, как мы знаем, во время сна у человека чередуются различные фазы сна, каждая со своей продолжительностью. Сон здорового человека начинается с первой стадии медленного сна, продолжительностью 5-10 минут. После чего начинается вторая стадия медленного сна продолжительностью около 20 минут, за которой последовательно в течение 30-45 минут сменяют друг друга 3 и 4 стадии опять же фазы медленного сна. После завершения 4 стадии медленного сна спящий вновь проходит 2 стадию медленного сна, за которой уже начинается фаза быстрого сна, длящаяся около 5 минут. Описанная выше последовательность составляет один цикл и в течение всего периода сна данные циклы повторяются с постепенным уменьшением времени медленного сна и увеличением продолжительности быстрого сна.

Выделение стадий или фаз сна не является чем-то формальным, каждая стадия характеризуется своими особенностями работы всех органов и систем человека. Для того чтобы сон был действительно на пользу, ребенок не должен пробуждаться на какой-то стадии сна, прерывая цикл, т.е. цикл сна должен проходить полностью и таких циклов для грудного ребенка должно быть не менее 10-12 в сутки. Только в этом случае его физиологическое развитие будет протекать правильно.

Но все мы прекрасно знаем, что ребенок может спать спокойно, посапывая несколько часов подряд, а может и очень беспокойно. От чего это зависит? В первую очередь, ребенок просыпается в случае переохлаждения или перегрева. 

Механизм терморегуляции у грудного ребенка еще недостаточно хорошо развит. Для того чтобы ребенку было комфортно, его организм должен находиться в тепловом балансе, т.е. образование тепла должно соответствовать его расходу. Образование тепла у новорожденного ребенка производится за счет расщепления бурого жира (имеется только у детей), это тепло образуется всегда, в том числе, когда ребенку комфортно. В случае если грудничок начинает замерзать, его сосуды сужаются и… И вот тут возникает отличие ребенка от взрослого человека. У ребенка отсутствует слой подкожного жира, вследствие чего потери тепла не прекращаются даже после того как сосуды сузились. Поэтому начав замерзать, ребенок не сможет затормозить этот процесс иначе как, включив для этого еще один механизм образования тепла — за счет движения конечностей, ребенок начинает активно двигать руками и ногами и просыпается.

Но ребенок не должен и перегреваться. Однако процесс потоотделения у него еще недостаточно ярко выражен и как следствие ребенок очень быстро перегревается. А перегрев малыша еще более коварен, чем его переохлаждение. При переохлаждении ребенок плачет, активно машет руками и ногами, а вот при перегреве до критических температур он практически ничем не выдает своего состояния.   Совершенно ошибочно считать грудного ребенка лишь уменьшенной копией взрослого человека, его механизмы терморегуляции еще не развиты, и поэтому главная задача родителей создать ему максимально комфортный микроклимат по температуре и влажности.

Сложнее всего контролировать переохлаждение и перегрев малыша на прогулке в холодное время года. Как сейчас рекомендуют контролировать комфорт малыша? Визуально, по цвету носогубного треугольника и его общему состоянию. Но когда вы сможете что-то понять по этим признакам, ребенок уже замерзнет или перегреется. Можно также раскрывать ребенка и трогать тыльную поверхность его шеи. А если ребенок спит, вы разбудите его, раскутаете, что из-за несовершенства его теплорегуляционных процессов скорее всего приведет к его переохлаждению. К тому же, если делать это часто, то ни о каком здоровом сне, правильном чередовании его фаз не может идти и речи.

Но сегодня развитие микроэлектроники позволяет решить проблему контроля температуры под одеждой ребенка очень легко – при помощи беспроводной передачи данных. Для этого миниатюрный термометр с функций передачи данных кладется под одежду малыша, а показания температуры поступают в специальное приложение на мобильном телефоне мамы. Это очень удобно и позволяет точно контролировать комфорт малыша в любое время, не тревожа его сон.

Таким термометром с передачей данных по Bluetooth является последняя разработка нашей компании RELSIB WT52, с которым вы сможете не только контролировать температуру под одеждой малыша, но и температуру воздуха в комнате и воды в ванне при купании.

См.

все приборы для ухода за грудными ребенком:

См. статьи:

Александр Глухов

03 июля, 2019

Здоровый сон ребенка: Основные правила

Здоровый сон ребенка:

Основные правила

Как и для взрослых, для малышей сон – это отличный способ переработать всю информацию, которую мозг  получил за день. Сколько надо спать детям, и к чему приводит недосып в юном возрасте?

Сколько надо спать детям

Потребность во сне зависит от возраста. Новорожденные спят около 20 часов в сутки, дети от 2 до 4 лет — около 16 часов, 4-5-летним детям следует обеспечить 13-часовой сон, дети 6–7 лет должны спать 12 часов, а подросткам необходимо 9 часов сна.

К сожалению, в наше время недосыпают не только занятые карьерой и домашним хозяйством родители, но и их дети, По данным статистики, среди детей сейчас примерно 5 процентов недосыпающих аж по 1,5–2 часа в сутки, начиная с ясельного возраста.

Почему дети недосыпают

Часто причина недосыпа в том, что не только мама и папа считают, что полноценный сон для малыша не важен, но и в дошкольных учреждениях перестали строго следить за правильной организацией сна .

Но и дома ребенок получает все возможности спать меньше, чем необходимо. Ему разрешают допоздна засиживаться за уроками, смотреть телевизор перед сном, играть в компьютерные игры.

Если малыш недосыпает

Последствия недосыпания у детей несколько отличаются от того, что происходит у взрослых.

У взрослых в результате дефицита сна, будь то бессонница или недосыпание, снижается производительность труда, увеличивается количество дорожно-транспортных происшествий, заболеваемости ишемической болезнью сердца,  но у детей сон играет особую роль в развитии.

Во-первых, сон участвует в процессе роста. Почти 80 процентов гормона роста у ребенка вырабатывается в первом цикле сна. Дефицит сна может вызвать отставание в росте и замедление физического развития ребенка.

Неуравновешенность, суетливость, забывчивость, путаница в речи, не критичность в отношении своего поведения, по мнению ученых, часто свидетельствуют о том, что ребенок недосыпает. Об этом же говорит привычка тереть глаза, как будто их засыпало пылью.

У таких детей, отмечают исследователи, снижена нормальная работоспособность, нарушена работа нервной системы. Дефицит сна снижает у них способность к усвоению и переработке информации, переносу и организации ее в памяти.

Не менее важное отрицательное последствие недосыпа для малышей — снижение способности адаптироваться к стрессовым ситуациям.

Эти изменения носят обратимый характер и исчезают при установлении правильного режима сна. Но у детей, не имеющих по тем или иным причинам достаточно времени для сна, возрастает опасность развития сердечно — сосудистых заболеваний.

Для сна нужны условия

Бытует мнение, что нет ничего страшного в том, что ребенок засыпает под звуки телевизора, разговоры,  считается, что такая спартанская манера воспитания позволяет вырастить ребенка неизнеженным. Но это довольно серьезное заблуждение.

Специальные электроэнцефалографические исследования показали, что в такой обстановке малыш засыпает неглубоко, а, следовательно, нервная система не получает полноценного отдыха.

Если такой неглубокий сон — обычное явление, ребенок становится беспокойным, без повода раздражительным, часто плачет, теряет аппетит, худеет. Иногда у детей наблюдается вялость, заторможенность, апатия.  Не рекомендуется  родителям вступать в противоречие с законами физиологии.

Как правильно организовать сон?

С самого раннего детства укладывайте малыша спатьв одно и то же время.

Придумайте ритуал засыпания – умывание, чтение на ночь – и старайтесь не изменять ему никогда.

За пару часов до сна ребенок должен закончить шумные игры, сделать уроки и выключить компьютер. Спокойное чтение или тихая игра с игрушками поможет успокоиться и быстро заснуть.

В спальне малыша должно быть прохладно, темно и тихо, чтобы ничего не мешало спокойно заснуть.

Как только малыш заснул, выключите музыку, работайте на компьютере с наушниками, погасите верхний свет, и разговаривайте вполголоса.

Самое важное о детском сне

Сон очень важен для нормального роста ребенка и развития его мозга, а регулярный недосып может привести к серьезным болезням. Создайте малышу условия для засыпания и тщательно следите, чтобы ничто не мешало его полноценному сну.

Почему младенцы и маленькие дети плачут по ночам?

Почему младенцы и маленькие дети плачут по ночам?

Почти всегда есть причина, по которой дети в возрасте до 3 лет плачут по ночам. Определение причины плача иногда может быть головной болью для родителей. Когда ребенок хронически плачет по ночам, родителям может быть очень трудно понять, почему. Это часто приводит к психологическому и физическому истощению и родителей, и ребенка.В этой статье я дам вам отличное представление о том, как найти физические и патологические причины, по которым дети плачут по ночам.

1. Физические потребности детей

В большинстве случаев детям младше 3 лет очень трудно объяснить, что нужно их телу, особенно детям, которые слишком малы, чтобы физически что-то делать, чтобы помочь себе. Эти дети используют плач, чтобы сказать родителям или опекунам, что им нужна помощь.

Распространенные причины плача могут включать в себя чувство холода, тепла, жажды, голода или слишком большого количества съеденного на ужин, подгузник слишком влажный, зуд (иногда зуд случается только ночью), от одного положения до длительного, вызывая скованность или дискомфорт в часть тела, прорезывание зубов, слишком устала или недостаточно устала (т. е.если они слишком много спали днем).

Рекомендации по физическим потребностям детей

i) Когда ребенок начинает хронически плакать днем ​​или ночью, сначала проверьте перечисленные выше общие причины.

ii) Помогите ребенку установить обычный образ жизни или распорядок дня. Убедитесь, что у ребенка достаточно времени для активности в течение дня, чтобы он был готов спать ночью.

Если у ребенка сформировался собственный образ жизни или распорядок дня, воспитатели должны знать и уважительно относиться к этому, будь то родители, сиделки или няни.Это также помогает понять индивидуальный характер ребенка. Например, сколько еды предпочитает ребенок, каков его распорядок дня, какая у него любимая музыка, какие лекарства или какие болезни он принимает в настоящее время, чем ребенок занимается в течение дня. Человек, ухаживающий за ребенком, может измениться, но важно не менять то, что ребенок привык делать каждый день — изменение распорядка дня может физически и умственно беспокоить или расстраивать ребенка.

iii) Удостоверьтесь, что количество ужина должно быть достаточным для ребенка и не приближаться ко времени отхода ко сну.

iv) Проверьте окружающую среду — например, убедитесь, что комната, кровать и постельное белье чисты от насекомых, клопов или других отягчающих факторов, в том числе агрессивных моющих средств, используемых для стирки одежды и белья.

v) Если ни одна из этих причин не подходит, см. Дальнейшие предложения ниже.

2. Эмоциональные и психические потребности детей

Дети нуждаются в эмоциональной заботе и общении.

Следующие эмоциональные состояния могут вызвать у ребенка плач, особенно в ночное время: просыпаясь ночью в темноте, он чувствует себя одиноким или напуганным и нуждается в дополнительной заботе в этот момент; просыпается от сна или какой-то эмоциональной проблемы, которая случилась с ним в течение дня; отсутствие чувства усталости и желания играть.

Иногда такое случается даже в возрасте от 3 до 10 лет. Дети постарше могут вставать и ложиться к родителям в поисках утешения. Для младших детей единственный способ привлечь к себе внимание — это плакать.

Рекомендации по эмоциональным и умственным потребностям детей

i) Избегайте попадания маленьких детей в шумную, шумную обстановку или громких драк вокруг них, особенно в конце дня. Также избегайте того, чтобы дети находились рядом с телевизором, особенно во время громких или жестоких шоу — даже если они не видят его, они все равно могут его слышать!

ii) Дети впитывают свое окружение и приходят в ночное время, чрезмерная стимуляция их печени и сердца в течение дня может вызывать у них тяжелые сны, вызывающие беспокойство или пробуждение ночью.В том случае, если этого нельзя было избежать, родители могут пообнимать беспокойного ребенка и нежно потереть лоб между бровями, чтобы успокоить эмоциональные проблемы.

3. Патологические причины плача (расстройства и болезни)

По моему клиническому опыту, по крайней мере, 40% причин детского плача в ночное время связаны с расстройством или болезнью организма. Это особенно связано с тем, что многие расстройства усугубляются в ночное время, и дети не знают, как это объяснить.

i) Расстройство пищеварения (застой пищи / расстройство селезенки и желудка)
Отличительной чертой этого расстройства является то, что ребенок издает тревожный невнятный крик (негромкий), который приходит и уходит, пока он полусонный или полусонный. Этот тип плача указывает на то, что ребенку не нравится живот. Они ворочаются в постели, на лбу выступают поты, и их не интересует еда или питье.

У этих детей также есть следующие общие симптомы: нерегулярное опорожнение кишечника, запор или жидкий стул, стул с сильным или неприятным запахом, который может быть зеленым от непереваренной пищи, вздутие живота и сильный ветер, рвота после их молока, которая может иметь сильный запах полупереваренного или скрежета зубами (для детей, достаточно взрослых, чтобы иметь зубы).Эти дети часто очень эмоциональны.

ii) Боль в желудке (заболевание печени и селезенки)
Боль в желудке — очень частая причина плача детей по ночам.

Отличительной чертой этого расстройства является то, что ребенок внезапно начинает плакать, крик очень резкий и длится дольше. Поза ребенка втягивается, как будто он пытается свернуться калачиком, чтобы облегчить резкую боль в животе. Они не растягиваются и не позволяют прикасаться к животу, поскольку это усиливает боль.

У этих детей также есть следующие общие симптомы: очень эмоциональная чувствительность, легкая тревога, частые сновидения, требуется некоторое время, чтобы заснуть, тяга к определенным продуктам, нерегулярный или раздраженный кишечник и сильный ветер.

iii) Боли роста (заболевание почек)
У детей обычно возникают боли роста в возрасте от 5 до 10 лет. Во время сна боли могут ощущаться сильнее. Боль не очень сильная, но иногда бывает достаточно, чтобы разбудить их от дискомфорта в суставах или ногах.

iv) Заложенный нос и носовые пазухи (заболевание легких)
Иногда после простуды или гриппа у ребенка остается заложенный нос или слизистая заложенность носовых пазух. Это затрудняет правильное дыхание ребенка во время сна и может вызвать лобную головную боль.

После того, как у ребенка исчезнут основные симптомы простуды и гриппа, важно продолжить лечение незначительных симптомов носовых пазух.

Рекомендации по устранению патологических причин у детей, плачущих по ночам

i) У многих детей расстройство желудка и боли в желудке связаны с их диетой и образом жизни в течение дня. Убедитесь, что они едят регулярно, с комфортной температурой (не слишком экстремальной — не слишком холодной и не слишком горячей). Позвольте им есть в расслабленной обстановке, а не бегать (слишком много движений, разговоров и смеха во время еды позволяет воздуху проникать вместе с едой и вызывать колики, судороги или вздутие живота).

ii) Убедитесь, что ребенок ест в счастливой обстановке, и что ребенок не злится или не эмоционально во время еды — это поможет избежать несварения желудка.

iii) Убедитесь, что каждый прием пищи сбалансирован по питательной ценности — это поможет избежать болезней роста.

iv) Для всех расстройств, упомянутых выше, а также других, не упомянутых в этой статье, может быть трудно решить проблему самостоятельно. Предлагаю вам обратиться за медицинской помощью. Китайская медицина — одно из естественных лекарств, которое может помочь справиться с этими расстройствами.

4. Как китайская медицина помогает детям, плачущим по ночам?

i) Во время первичной консультации мы поговорим с вами о физических, эмоциональных и патологических проблемах вашего ребенка. Мы также обсуждаем их еду, окружающую среду и образ жизни.

ii) Мы проверим ребенка методами традиционной китайской диагностики (пульс, язык, признаки и симптомы, включая характеристики плача ребенка).

iii) Наконец, мы найдем причину того, что ребенок плачет в ночное время, и дадим рекомендации по изменению подходящей диеты и образа жизни.

iv) В некоторых случаях мы предоставим натуральные лечебные травы для уравновешивания внутренних органов ребенка или лечение акупрессурой ребенка (нашим врачом или родителями).Лечение не только не поможет ребенку перестать плакать, но и устранит основную причину, а, следовательно, и другие сопутствующие симптомы.

Большая часть ребенка растет, пока он спит. Поэтому крепкий сон каждую ночь очень важен для развития ребенка и душевного спокойствия родителей!

7 причин, по которым ваш ребенок может плакать

Дети плачут — это нормально, и нормально, когда родители расстраиваются из-за того, что ребенок часто проливает слезы. Особенно, когда вы не можете понять, почему ваш малыш плачет.

Прежде чем ваш ребенок научится говорить, бывает сложно определить причину слез. Даже когда дети начинают говорить словами, причины, по которым дети плачут, не всегда рациональны — во всяком случае по стандартам взрослых.

Веривелл / Брианна Гилмартин

Если у вас когда-либо был ребенок, который плакал из-за того, что микроволновая печь «съела» их обед, или у вас началась истерика после того, как вашему ребенку сказали, что он не может есть собачий корм, вы не одиноки.Дети придумывают интересные причины для слез.

Хотя иногда это может сбивать с толку, плач также может быть здоровым в любом возрасте лет. Исследование 2011 года, опубликованное в журнале Journal of Research and Personality , показало, что во многих обстоятельствах плач помогает людям чувствовать себя лучше.

Исследователи обнаружили, что люди чувствуют себя лучше после плача, если у них есть эмоциональная поддержка, если плач приводит к разрешению или лучшему пониманию, или если они плачут из-за положительного события.

Ваша цель не всегда должна заключаться в том, чтобы заставить ребенка перестать плакать. Пролить несколько слезинок может быть полезно для детей (и взрослых!). Прежде чем решить, что делать, спросите: «Почему мой ребенок плачет?» Определение источника поможет вам лучше всего отреагировать на ситуацию.

Вот несколько из наиболее распространенных причин, по которым родители обнаруживают, что их ребенок плачет, а также несколько советов, как можно отреагировать на каждую причину.

1

Ваш ребенок переутомился

Когда у вашего ребенка истерика из-за того, что вы дали ему чашу неправильного цвета или попросили его надеть обувь, недостаток сна может быть истинной причиной его слез.

Одна из самых частых причин, по которой дети плачут, — это переутомление. Отсутствие интереса может привести к истерикам и другим вспышкам, казалось бы, иррационального поведения.

Вы не можете предотвратить утомление ребенка, вызывающее истерику, в 100% случаев, но вы можете свести его к минимуму, соблюдая обычный режим сна.

Начните с установки (и придерживайтесь) соответствующего возрасту времени отхода ко сну, а затем учитывайте дневной сон. Вы должны планировать спать два раза в день, пока вашему ребенку не исполнится 15-18 месяцев, а затем один сон в день, пока вашему ребенку не исполнится 3 или 4 года.

Правильное время отхода ко сну будет зависеть от возраста вашего ребенка и времени, в которое он обычно просыпается утром. Большинство детей хорошо ложатся спать с 19:00 до 21:00.

В течение дня, особенно если вы замечаете, что у них начинают слезиться глаза, обратите внимание на явные признаки усталости, такие как потирание глаз, зевание или немного потускневшие глаза.

В зависимости от времени суток, если ваш ребенок находится на грани истерики, но выглядит сонным, может быть уместно уложить его на сон, чтобы помочь ему восстановить контроль.

4

Ваш ребенок в стрессе

Стресс — большая причина слез, особенно у детей старшего возраста. Как родитель, которому приходится оплачивать счета и вести домашнее хозяйство, вы можете задаться вопросом, из-за чего ребенок должен беспокоиться.

Ответ: много чего! Дети, которым не хватает расписания — возможно, переходят от футбола к игре на фортепиано, чтобы потренироваться в игре или свидании — могут сильно нервничать. Всем детям нужно свободное время, чтобы играть творчески, а также отдыхать.

Дети также могут испытывать стресс из-за того, что происходит вокруг них, например, проблем в браке их родителей, переезда или смены школы или даже событий, которые они подслушивают в вечерних новостях.Ребенок может стать нехарактерно слезливым ребенком, если он чувствует бремя стрессовых жизненных событий — даже тех, которые непосредственно не связаны с ним.

Детям младшего возраста, находящимся в состоянии стресса, потребуется помощь взрослых в изменении окружающей среды. Помогая им уменьшить стрессовые обстоятельства, вы также даете им возможность научиться управлять своими эмоциями.

Детям старшего возраста полезно научиться справляться со стрессом. От глубокого дыхания и медитации до физических упражнений и досуга — здоровые занятия по снижению стресса помогут вашему ребенку обрести контроль над своими эмоциями.

5

Ваш ребенок хочет внимания

Иногда кажется, что слезы текут из ниоткуда. В одну минуту ваш ребенок весело играет, вы на секунду отворачиваетесь, а он рыдает.

Ваш ребенок знает, что плач — отличный способ привлечь ваше внимание. Внимание — даже если оно отрицательное — укрепляет поведение ребенка. Если вы ответите, сказав: «Хватит кричать» или «Почему ты плачешь сейчас?» это действительно может побудить вашего ребенка продолжаться истерики.

По возможности игнорируйте поведение, направленное на привлечение внимания. Избегайте зрительного контакта и не начинайте разговор, когда ребенок ищет вашего внимания. В конце концов, они поймут, что не весело устраивать истерику или громко кричать, когда у них нет плененной публики.

Покажите ребенку, что он может привлечь ваше внимание, играя красиво, используя добрые слова и следуя правилам. Часто хвалите такое поведение, и ваш ребенок с меньшей вероятностью будет пытаться использовать слезы, чтобы привлечь ваше внимание.

Уделите ребенку регулярные дозы положительного внимания. Выделяйте несколько минут каждый день, чтобы лечь вместе с ними на пол, поиграть в игру или подбросить мяч взад и вперед. Ваш ребенок с меньшей вероятностью будет плакать о внимании, если вы будете уделять ему несколько минут каждый день, чтобы быть в центре внимания.

7

Ваш ребенок хочет избежать спроса

Когда ваш ребенок действительно не хочет что-то делать — например, убирать игрушки или готовиться ко сну, — вы можете увидеть гидротехнические сооружения.Эти слезы могут быть результатом искренней печали ребенка, но они также могут быть уловкой. Если ваш ребенок заставит вас пообщаться с ним, даже если это всего на минуту, он может отложить выполнение того, чего не хочет делать.

Подтвердите чувства ребенка, сказав: «Я знаю, что трудно брать игрушки, когда вы хотите продолжать играть». В то же время избегайте длительных дискуссий или борьбы за власть.

При необходимости сделайте одно предупреждение, в котором изложите, какие последствия может ожидать ваш ребенок, если он не подчинится.Попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Если ты не возьмешь игрушки прямо сейчас, ты не сможешь с ними поиграть после обеда». Если ваш ребенок не подчиняется, примите меры.

Важно научить ребенка, что даже если он грустит или злится, он все равно может следовать правилам. Каждый раз, когда ваш ребенок расстраивается из-за вашего требования, это возможность помочь ему научиться действовать позитивно, даже когда он плохо себя чувствует.

Когда обращаться за профессиональной помощью

Если кажется, что ваш ребенок плачет больше, чем вы считаете нормальным, или его невозможно утешить, поговорите со своим педиатром.В некоторых случаях причиной постоянных слез ребенка может быть основная медицинская проблема, например, невыявленная ушная инфекция, вызывающая боль.

Как только вы узнаете, что физически все в порядке, вы можете вместе работать над тем, чтобы уменьшить плач ребенка. Иногда ответ может быть простым. Когда ваш ребенок начинает плакать — а они обязаны делать это время от времени, — ему может потребоваться немного времени, чтобы успокоиться.

Если они достаточно взрослые, чтобы говорить о том, что их беспокоит, найдите время, чтобы поговорить.Поговорите о том, как вместе решить проблему. Даже если вы не можете волшебным образом исправить причину, ваш ребенок оценит, что вы здесь ради утешения.

Определение, причины, симптомы и лечение

Что такое ночные ужасы?

Ночные кошмары — это эпизоды сильного крика, плача, ударов или страха во время сна, которые повторяются снова и снова, обычно у детей в возрасте от 3 до 12 лет. Пик новых случаев заболевания приходится на 3 1/2 года.

Есть два основных типа сна: быстрое движение глаз (REM) и небыстрое движение глаз (non-REM).Ночные кошмары случаются во время медленного сна, обычно примерно через 90 минут после того, как ребенок засыпает.

Примерно от 1 до 6 детей из 100 страдают ночными ужасами, также известными как ужас сна. Они случаются как с мальчиками, так и с девочками, а также с детьми всех рас. Ночные ужасы, как правило, передаются по наследству.

Ночные ужасы и кошмары

Ночные ужасы отличаются от обычных кошмаров, которые случаются во время быстрого сна. Возможно, вам будет трудно разбудить ребенка во время ночного ужаса.Ваш ребенок, вероятно, не вспомнит эпизод на следующее утро.

Признаки и симптомы ночного террора

У детей с ночным ужасом также могут быть:

Во время эпизода ночного террора ребенок может:

• Сидеть в постели
• Прыгать в постели
• Крик
• Проснись, но быть сбитым с толку
• Похоже, они не знают, что есть родитель
• Не разговаривают
• Не отвечают, когда родитель утешает их

Продолжение

Большинство серий длятся всего несколько минут, но это может занять до 30 минут до того, как ребенок расслабится и снова заснет.

Когда звонить врачу

Ночные кошмары не опасны, но могут нарушить сон вашего ребенка. Около половины детей имеют проблемы со сном, достаточно серьезные для оказания медицинской помощи.

Вам может помочь облегчить ваше беспокойство разговор с врачом вашего ребенка. Сообщите им, если ночные кошмары мешают вашему ребенку спать часто или более получаса. Они могут исключить другие проблемы со здоровьем, которые могут вызывать ночные кошмары.

Причины и триггеры ночного террора

Ночные ужасы, как правило, передаются по наследству.В большинстве случаев у них нет конкретной причины. Но некоторые вещи могут иметь значение, в том числе:

Диагностика ночного ужаса

Врач вашего ребенка обычно может диагностировать ночные кошмары на основе его истории болезни и физического осмотра.

Если они подозревают другие проблемы со здоровьем, они могут провести тесты, в том числе:

• ЭЭГ, которая измеряет активность мозга, для проверки судорожного расстройства
• Исследование сна (полисомнография) для проверки дыхания

Ночь Лечение террора

Ночные кошмары не лечатся, но они, как правило, прекращаются по мере взросления ребенка.

В редких случаях, если эпизоды влияют на повседневную деятельность вашего ребенка (например, как он делает в школе или его отношения с друзьями и семьей), его врач может прописать низкие дозы бензодиазепинов (таких как клоназепам) или трициклические препараты. антидепрессанты (например, имипрамин).

Домашние средства от ночных ужасов

Родители могут предпринять один или несколько из следующих шагов:

• Обеспечьте безопасность комнаты вашего ребенка, чтобы он не пострадал во время эпизода.
• Избавьтесь от всего, что может нарушить их сон, например от электронных экранов или шума.
• Постарайтесь снизить уровень стресса вашего ребенка.
• Убедитесь, что ваш ребенок достаточно отдыхает. Не позволяйте им слишком уставать или слишком поздно ложиться спать.
• Создайте расслабляющий распорядок дня перед сном и придерживайтесь его.
• Каждый день будьте в одно и то же время.

Не будите ребенка во время эпизода. Это может запутать их еще больше, и им может потребоваться больше времени, чтобы снова заснуть. Постарайтесь подождать и убедитесь, что они не пострадают, если будут драться или споткнуться о что-то в своей комнате.

Предотвращение ночного террора

Если у вашего ребенка много ночных кошмаров, вы можете попробовать кое-что, что может помочь. Один из примеров — нарушение сна.

• Во-первых, обратите внимание, через сколько минут после сна начинаются ночные кошмары.
• Разбудите ребенка за 15 минут до ожидаемого ночного ужаса и не дайте ему заснуть и не вставать с постели в течение 5 минут. Вы можете узнать, будут ли они пользоваться ванной.
• Продолжайте этот распорядок в течение недели.

Эпизоды ночных ужасов короткие и обычно происходят в течение нескольких недель.Большинство детей перерастают их к подростковому возрасту.

Малыш кричит перед сном? Причины, решения и многое другое

Вы когда-нибудь чувствовали, что в момент, когда приходит время ложиться спать, ваш обычно счастливый малыш превращается в кричащий, рыдающий беспорядок, который вы с трудом узнаете? Этой повседневной борьбы достаточно, чтобы заставить вас чувствовать себя измученным, раздраженным и бояться отхода ко сну.

Итак, что делать родителям? И что вызывает такой сдвиг в поведении? (И, возможно, самое главное, стоит ли вам беспокоиться о своем малыше?)

Продолжайте читать, чтобы получить полезную информацию о причинах истерики перед сном и несколько советов, которые помогут вам пережить этот шторм.

Родителям может казаться, что каждый день ваш малыш делает что-то новое и превращается из ребенка в ребенка. Частично это развитие может быть связано с изменениями в их потребностях во сне, образцах и предпочтениях.

Сон — важная часть развития, поскольку он позволяет мозгу обрабатывать новую информацию. Исследования показали, что качественный сон может помочь как в когнитивном, так и в эмоциональном развитии. По этой причине решение загадки сопротивления сну стоит небольшой детективной работы.

Итак, по каким причинам ваш малыш может быть недоволен мыслью о том, чтобы прижаться к себе и немного поспать? Причины, по которым ваш малыш кричит перед сном, могут включать:

Болезнь

Внезапное начало крика перед сном может быть вызвано болезнью, например простудой или ушной инфекцией.

Если ваш малыш просто плохо себя чувствует, возможно, ему не захочется оставаться одному. Они также могут просто чувствовать дискомфорт от прорезывания зубов, заложенности носа, жара или других проблем.(Даже будучи взрослыми, когда мы плохо себя чувствуем и изо всех сил пытаемся заснуть, кто не стал немного капризнее, чем обычно?)

Положительным моментом является то, что болезнь, надеюсь, пройдет быстро, а вы — нет. придется беспокоиться о любых длительных приступах истерики перед сном. Если проблемы не исчезнут, вы можете проконсультироваться с педиатром вашего ребенка.

Ощущение холода, жара или зуда

Правильная пара пижам и хороший спальный мешок или одеяло могут иметь большое значение, помогая вашему ребенку чувствовать себя уютно, как жук на коврике!

Держите спальню в прохладе и темноте, чтобы лучше спать, и учитывайте их предпочтения при выборе одежды для сна.Некоторые дети предпочитают уютные теплые пижамы и одеяла, в то время как другим лучше всего носить футболку и нижнее белье, накрытые легким одеялом.

Боязнь разлуки

В течение первых нескольких лет жизни дети часто проходят фазы разлуки, когда они боятся оказаться вдали от взрослых, которым доверяют, и особенно их родителей. Это беспокойство может привести к истерике перед сном.

Подумайте, как убедить вашего малыша, что, выходя из комнаты, вы не выходите из него.Некоторые малыши хорошо реагируют на методы тренировки сна, которые включают в себя пребывание рядом или проверку каждые несколько минут, пока они не заснут.

Вы также можете снабдить своего малыша специальным одеялом или предметом, который заставит его чувствовать себя связанным с вами, даже когда вас физически нет.

Страх темноты

Если вы обнаружите, что ваш малыш боится темноты, возможно, пришло время выключить ночник или приоткрыть дверь, чтобы зажечь свет в коридоре.

Обретенная независимость

По мере того, как ваш ребенок становится более уверенным в своих силах и стремится исследовать мир, вы, вероятно, заметите, что он более настойчив и настойчив в том, чего хочет.

Хотя это может привести к некоторым действительно замечательным моментам, это также может означать, что у вас на руке есть малыш, который дает понять, что он не хочет спать.

Личность вашего малыша также имеет значение. Некоторые дети более чувствительны или реагируют на изменения или проблемы. Признание предпочтений вашего малыша может помочь вам справиться с сопротивлением засыпанию.

Попробуйте включить некоторые элементы выбора в распорядок сна, чтобы дать им чувство контроля. Такие варианты, как «Вы хотите прочитать эту книгу или эту книгу?» или «Вы хотите носить синюю пижаму или пижаму из ламы?» может помочь создать чувство сотрудничества.

Не устал

По мере взросления вашему ребенку, вероятно, будет требоваться меньше сна, чем в младенчестве. С другой стороны, если ваш малыш не вздремнет или вы отказываетесь от его дневного сна, вы можете обнаружить, что необходимо уложить его пораньше, чтобы он высыпался.

Рекомендуемые средние потребности во сне по возрасту в течение 24-часового периода следующие:

• До 1 года: 12-15 часов сна
• 1-2 года: 11-14 часов сна
• 3-5 лет: 10 –13 часов сна

Если вы ищете дополнительную информацию о продолжительности сна, подходящей для вашего малыша, ознакомьтесь с этой статьей и не стесняйтесь поговорить со своим педиатром.

Если вы обнаружите, что у вас хандра перед сном, вы можете попытаться предотвратить или справиться с приступами гнева перед сном разными способами.

Установите режим сна!

Эта процедура может быть сколь угодно сложной или простой. Было показано, что использование последовательного распорядка дня улучшает непрерывность сна и уменьшает проблемное поведение во сне. Ищете идеи? Придерживайтесь простого: купание, чистка зубов, книга, песня и последнее объятие.

Убедитесь, что их комната или кровать удобны и безопасны.

Установите температуру в комнате не слишком жарко или холодно и подумайте об использовании ночника, чтобы обеспечить успокаивающее свечение.Перед тем как уложить ребенка в постель на ночь, убедитесь, что нет никаких угроз безопасности, например, расположение кровати подальше от оконных петель и шнуров. (Это поможет вам обоим крепче спать!)

Убедитесь, что все потребности удовлетворены, прежде чем заправлять

Убедитесь, что ваш малыш только что был в ванной, выпил воды, получил последний объятия / рассказ и что их любимая мягкая игрушка уже готова для них!

Запросы на ограничение

Предполагая, что все их потребности удовлетворены, если ваш малыш продолжает изобретать способы не ложиться спать и откладывать время отхода ко сну, вы можете рассмотреть возможность внедрения системы пропусков на сон или другого плана ограничения.

Попробуйте тренировку сна

Существует широкий спектр планов тренировки сна на выбор, например, контролируемый плач, поэтому должно быть возможно найти тот, который соответствует вашему стилю воспитания и возрасту вашего ребенка! (Бонус: если вы уже приучили своего малыша ко сну в прошлом, это, будем надеяться, будет просто кратким курсом повторения, чтобы вернуться на правильный путь.)

Избегайте экранного времени перед сном

Если вы разрешаете малышу смотреть телевизор или использовать устройство, такое как планшет, вы можете не позволять им делать это за час или два до сна.

При необходимости измените время отхода ко сну.

Если ваш малыш переутомлен или еще не устал, когда приходит время ложиться спать, ему будет труднее уснуть. Если вы обнаружите, что ваш ребенок какое-то время тер глаза перед сном или едва проснулся после дневного сна, когда пришло время ложиться спать, изменение его графика может сделать конец дня более приятным для всех.

Удостоверьтесь, что они получают много физической активности каждый день.

У малышей много энергии.Убедитесь, что у них есть достаточно возможностей бегать, прыгать и покачиваться, чтобы они были более готовы успокоиться, когда придет время сна.

Но получите эту энергию пораньше

Спокойный, тихий вечер, который позволяет им расслабиться, лучше всего подходит для большинства малышей.

Попросите кого-нибудь еще немного поработать перед сном.

Иногда смена взрослого — это просто то, что нужно для того, чтобы сбросить привычки и вернуться на правильный путь.

Будьте последовательны

Помните, что независимо от того, какие советы и тактики вы выбираете для реализации, последовательность является ключевым моментом! Установление четких границ и ожиданий — и их соблюдение — может помочь вашему малышу понять, что приемлемо, и уловить их крики раньше, чем позже.

Общайтесь со всеми опекунами

Если несколько человек по очереди укладывают вашего малыша спать, вы должны быть уверены, что все будут на одной странице о любых новых распорядках или изменениях правил.

Проконсультируйтесь со специалистом

Если вы обнаружите, что ситуация не улучшается или очевидно, что ваш малыш не высыпается, вы можете обратиться к специалисту по сну или своему педиатру для получения дополнительных рекомендаций. Они могут помочь вам найти решения и облегчить время отхода ко сну.

Кажется, что каждый родитель был там и может рассказать вам истории об ужасах укладывания ребенка спать, что может утешить. С другой стороны, может показаться, что истории с решениями проблемы истерики перед сном у малышей гораздо труднее найти!

Хотя не существует идеального решения для каждого малыша, размышляя о конкретных потребностях вашего ребенка и уделяя особое внимание последовательности, вы можете помочь решить основные проблемы, которые могут привести к расстройству в конце дня.

Если после того, как вы попробовали разные советы, вы все еще боретесь со сном, не теряйте надежды! Иногда для прохождения этапов развития требуется немного времени. Также помните, что есть профессионалы, специализирующиеся на детском сне, которые могут вам помочь!

Почему мой ребенок просыпается и плачет?

размещено на 17 августа 2015 г.

Один из самых больших вопросов, который я задаю в клинике сна: «Почему мой ребенок просыпается по ночам с плачем?» Ночное бодрствование младенцев и малышей может вызвать серьезные нарушения сна для всей семьи.Для этого есть несколько распространенных причин, и вам необходимо определить причину, прежде чем вы сможете ее исправить.

Каждый родитель слышал ужасный звонок в 2 часа ночи. Вы слышите, как ваш малыш шевелится на мониторе. Либо вы ждете, скрестив пальцы, чтобы увидеть, заснут ли они снова, а они нет, либо вы бежите туда как можно быстрее, чтобы засунуть им соску в рот, прежде чем они действительно проснутся. К шести месяцам большинство младенцев способны спать продолжительно (6-8 часов подряд) ночью. Если вы кормите ребенка грудью, это может занять немного больше времени. Я считаю разумным, чтобы к 9-12 месяцам каждый ребенок большую часть ночи спал всю ночь. Теперь каждый ребенок иногда просыпается по ночам. Я рассматриваю пробуждения как проблему, если они длятся более нескольких минут, происходят несколько раз ночью или вызывают значительную дневную раздражительность как у ребенка, так и у родителей.

Если у вашего ребенка проблемы с ночным бодрствованием, существует несколько возможных причин:

1. «Несоответствующие» ассоциации начала сна .Это классическое детское расстройство сна, которое популяризировал доктор Фербер. Ваш ребенок засыпает в условиях, которых нет позже ночью (здесь это «неприемлемо» означает). Например, вы гладите его по спине или обнимаете ее; она кормит; у него во рту соска. Ночью ваш ребенок циклически проходит через более глубокий сон, более легкий сон, а затем может просыпаться на минуту или две каждые несколько часов. Если условий нет (например, ее нет у вас на коленях), она будет кричать, пока вы не вернетесь и не заберете ее. Вы решите эту проблему, научив своего ребенка засыпать самостоятельно, заставив его ложиться спать сонным, но бодрым. Иногда перенос времени отхода ко сну на 30 минут может помочь в этом процессе. Они могут суетиться ночь или две, но пробуждение должно пройти через неделю. Вот мой исчерпывающий обзор методов тренировки сна.
2. Приученный голод . Это происходит у детей, которые пьют одну или две бутылки молока или кормят грудью в течение длительного времени в ночное время. Они привыкли ожидать еды ночью, поэтому просыпаются в поисках еды.Если вашему ребенку больше года, он здоров, ест несколько раз ночью и требует смены подгузников, скорее всего, это ваша проблема. Если ваш ребенок засыпает во время еды или кормления грудью, у вас также могут быть проблемы со сном. Я рекомендую уменьшить объем бутылочек на 30 грамм или увеличить интервалы между кормлением грудью на час каждую ночь, что должно решить эту проблему. Трудно сделать «холодную индейку», потому что ваш ребенок действительно голоден, и вам нужно отучить его от этого. Вот моя статья о том, как перестать кормить ночью.
3. Заболевания . Многие общие медицинские проблемы не рассматриваются как причина нарушения сна. Если ваш ребенок часто кашляет по ночам, у него может быть астма, которую необходимо лечить. Кислотный рефлюкс может быть связан с болью в животе и рвотой по ночам. Обструктивное апноэ во сне — очень распространенная проблема, связанная с храпом, который может нарушить сон. Я определенно рекомендую обратиться к педиатру по любому из этих вопросов.
4. Факторы окружающей среды .Это обычно очевидно. В комнате есть телевизор? Если да, пожалуйста, уберите его оттуда! Слышен ли шум от соседей или дороги снаружи? Делит ли ребенок комнату с братом, сестрой или родителем, который много шумит? В этих обстоятельствах может пригодиться генератор белого шума или вентилятор. Если в комнате жарко или холодно (> 75 градусов или меньше 60 F), это также может иметь значение. В хорошей спальне должно быть тихо, прохладно и уютно. И, пожалуйста, держите телевизор и другую электронику подальше от спальни.
5. «Слишком много времени в постельном синдроме»: Бретт Кун ввел этот термин. Это может происходить у детей старшего возраста, родители которых придерживаются того же графика, что и раньше, поскольку им требуется все меньше и меньше сна. Представьте себе ребенка, который спал с 18:00 до 6:00 в возрасте 1 года. В возрасте 3 лет это, вероятно, слишком долгий сон, особенно если ребенок все еще дремлет. Потребность этого ребенка во сне могла уменьшиться с 14 до 11 часов в сутки. Таким образом, если вы сохраните тот же период ночного сна, ваш ребенок может бодрствовать в течение часа или двух ночи.Обычно при таком сценарии ваш ребенок счастлив, когда просыпается ночью, а утром хорошо отдохнул. Возможно, сейчас самое подходящее время, чтобы не вздремнуть или подумать о более позднем отходе ко сну. Для получения дополнительной информации, вот мой пост о том, сколько нужно спать детям.

Это из сообщения, которое я изначально написал для Венди Сью Свонсон в Сиэтл Мама Док, ее превосходном блоге. Оригинальный пост с отличными комментариями находится здесь.

Почему ваш малыш просыпается посреди ночи и что с этим делать

Малышам нужно от 11 до 14 часов сна каждый день, но это не значит, что они будут спать в 7 часов вечера.м. и не размешивать до утра.

Даже если ваш малыш спал всю ночь в своей кроватке или кровати в течение нескольких месяцев, он может перейти в стадию, когда он начнет просыпаться один, два раза (я слышу три раза?) И плачет, пока вы не убаюкаете его. спать.

Ночное бодрствование является нормальным явлением для малышей — и очень часто (только посмотрите на всех родителей малышей с затуманенными глазами на игровой площадке). Однако, как и любое другое нежелательное поведение, эта привычка ко сну будет работать со временем и вашим терпением — в значительной степени!

Почему мой малыш внезапно просыпается посреди ночи?

Сон вашего маленького мечтателя стал немного, ну, кошмарным? Иногда перерывы во сне являются частью раннего детства, особенно когда ваш любимый плохо себя чувствует или переживает что-то стрессовое или трудное. Вот некоторые из наиболее распространенных виновников:

Прорезывание зубов

Входящие зубки — в том числе 1- и 2-летние коренные зубы, а также верхние и нижние клыки — могут вызвать раздражение у малыша в течение дня и разбудить его ночью.

Когда дело доходит до облегчения прорезывания зубов у малышей, вы, вероятно, уже знакомы с этим упражнением: предложите что-нибудь холодное, чтобы пережевать, и попробуйте ацетаминофен или ибупрофен, когда ей очень неудобно одобрение педиатра.

Болезнь

Ушные инфекции, заложенность, боль в горле и высокая температура могут затруднить сон вашего малыша.(Можете ли вы винить ее?)

Увлажнители с охлаждающим туманом и успокаивающие мази могут помочь облегчить симптомы простуды, а наложение теплых или прохладных компрессов может снизить давление, вызванное ушной инфекцией. Ацетаминофен или ибупрофен также могут облегчить боль и жар, если ваш врач даст зеленый свет.

Перенести большие перемены

Жизненные изменения, такие как появление нового брата или сестры, приучение к горшку, отлучение от груди, переход на кровать для малышей, переезд в новый дом, появление новой няни или поставщика дневного ухода, могут вызвать дневное беспокойство, что может превратиться в ночное беспокойство.

Регулировка может занять некоторое время у вашего малыша. Тем временем, уделяя много внимания днем ​​и перед сном, вы сможете чувствовать себя в большей безопасности и, надеюсь, лучше спать по ночам.

Страхи

По мере того, как мыслительные процессы вашего малыша станут более изощренными, у него разовьется способность бояться вещей. А некоторые — например, страх темноты или страх одиночества — могут затруднить ей сон.

Кошмар и ночные кошмары

Малышам бывает трудно понять, что дурные сны не реальны, что может сделать их еще более тревожными.Большие перемены и дневные стрессоры, сильное возбуждение перед сном и болезнь могут усугубить кошмары, поэтому старайтесь сохранять спокойствие, особенно перед сном.

Выбирайте тихую игру, успокаивающие рассказы и сладкие прижимания, а не грубость, громкий шум или страшные телешоу. Если у вашего малыша еще нет любовного или переходного объекта, предложение его также может стать источником утешения.

Слишком долгий или слишком поздний дневной сон

Марафонский дневной сон, который начинается поздно вечером, может означать, что ваш малыш недостаточно устал перед сном, чтобы заснуть и спать всю ночь.

Поэкспериментируйте, перенеся дневной сон немного раньше или сократив его. Это может потребовать некоторых проб и ошибок, но правильный дневной сон может означать более здоровый сон вечером.

Слишком короткий сон или слишком поздно ложиться спать

Слишком продолжительный сон может разрушить ночной сон, но и слишком короткий сон. Переутомленные малыши часто слишком запутаны, чтобы ложиться спать или спать, поэтому они просыпаются снова и снова.

В целом старайтесь, чтобы ваш малыш ложился спать к 19:30.м. и не позднее 8 часов вечера. И не бойтесь подтолкнуть ее ко сну немного раньше, если она плохо спала (или вообще не дремала).

Тревога разлуки

Ваш малыш переживает фазу, когда она всегда хочет быть с вами и особенно расстраивается, когда вы уходите? Как вы уже догадались, из-за этого ей будет сложнее спать. Многие малыши сталкиваются с приступом тревоги разлуки примерно в 18 месяцев, и эти цепкие периоды могут продолжаться годами.

Ключ в том, чтобы помочь вашему любимцу справиться, не предлагая лишнего комфорта.Попробуйте смягчить ситуацию коротким скучным посещением ее спальни, а затем пожелайте ей спокойной ночи.

Сделать большой шаг

Помните, как ваша 9-месячная девочка просыпалась всю ночь, прежде чем начала ползать или подтягиваться? Важные вехи развития могут вызвать регресс и у малышей, включая регресс сна.

Хорошие новости: как и в младенчестве, ваш малыш должен вернуться к своей обычной ситуации дремоты, как только она овладеет своим новым навыком — при условии, что вы не выработаете никаких вредных привычек, уделяя этим ночным пробуждениям слишком много внимания.

Что вы можете сделать с ночным бодрствованием вашего малыша?

Ночные пробуждения нарушают сон всех — вашего и вашего малыша. Независимо от причины, по которой она просыпается (и плачет), что удерживает ее — и вас — от получения Zzzs, которые вам нужны, так это то, что ваш малыш либо не научился самостоятельно засыпать, либо вернулся в привычка полагаться на вас, чтобы увести ее в страну грез.

Вот почему шаги, которые вы предпринимаете, когда она просыпается, так важны, помогая ей выучить (или переучить) этот важнейший навык:

• Не торопитесь с .Если она хнычет посреди ночи, подождите несколько минут, чтобы увидеть, успокоится ли она сама, прежде чем бросаться внутрь. Помните, малыши — шумные спящие, и они часто плачут или издают другие звуки во сне, только вернуться в сон в течение нескольких минут. Однако, если ваш ребенок начинает плакать всерьез, убедитесь, что он не болен и не нуждается в вашей помощи.
• Обеспечьте сдержанное заверение. Не поднимайте ее и не разговаривайте с ней слишком много. Идея состоит в том, чтобы помочь вашему малышу научиться утешать себя.Вместо этого нежно похлопайте ее по спине, прошептав «Шшш…» или «Все в порядке». Если ваш малыш проснулся из-за кошмара, заверьте его, что это было ненастоящее, и она в безопасности. Когда она успокоится (но не уснет), выйдите из комнаты. Если она снова начнет плакать, подождите несколько минут, прежде чем вернуться. При необходимости повторяйте, постепенно увеличивая время между появлением.
• Будьте последовательны. Предлагая тихое успокоение на одну ночь, но если затащить малышку в постель на другую ночь, это даст вашему ребенку смешанные сообщения.Чтобы закрепить хороший сон, нужно время и добросовестное выполнение. Ваш малыш не научится засыпать самостоятельно, если он не понимает, как вы отреагируете на ее ночные всхлипы.
• Подожди. Это может занять несколько ночей, но к четвертой или пятой ночи пробуждение, скорее всего, закончится (на самом деле, закончится!).

Как сделать так, чтобы ваш малыш не просыпался посреди ночи?

Ночные перебои иногда случаются с территорией малышей, особенно когда ваша милашка плохо себя чувствует.Но несколько умных стратегий в сочетании с твердым распорядком дня перед сном могут свести к минимуму времяпрепровождение в предрассветные часы, чтобы каждый мог выспаться так, как ему нужно.

• Убедитесь, что ваш малыш в целом высыпается правильно. Как слишком много, так и слишком мало дневного сна могут вызвать проблемы ночью. Если вы думаете, что ваш малыш переутомился, попробуйте ложиться спать раньше и убедитесь, что он достаточно дремлет в течение дня. Если вы думаете, что она просыпается ночью из-за того, что слишком много дремлет, попробуйте укоротить ее сон.Также убедитесь, что она не дремлет перед сном.
• Займитесь рутиной перед сном. Затем, если вы еще этого не сделали, установите успокаивающий режим перед сном (теплая ванна, тихий рассказ, объятия), который закончится тем, что вы выйдете из комнаты до того, как ваш ребенок уснет. Это поможет вашему ребенку научиться засыпать самостоятельно, а это навык, который ему понадобится, чтобы снова заснуть посреди ночи (в идеале, даже не разбудив вас).
• Держите ее в удобстве. Ваша малышка закончила с мешком для сна? Малыши, как правило, сбрасывают одеяло во время сна, поэтому одевайте сновидицу достаточно тепло, чтобы ей не было холодно, если она проснется ночью.
• Попробуйте добавить машину белого шума. Поместите один из них в спальню вашего малыша — это простой способ заблокировать шум от остальной части дома или снаружи.
• Предложите любовнику. Удобные предметы, такие как одеяло или мягкая игрушка, могут составить вашему малышу компанию и помочь ей снова уснуть.
• Держитесь подальше от ужасов. Избегайте страшных телешоу или книг, так как они могут вызвать кошмары и ночные пробуждения.
• Следите за экранным временем. Говоря о телевизоре, любое время, проведенное перед сном перед телефоном или планшетом, может нарушить сон вашего малыша. Отключите устройства по крайней мере за час до сна и постарайтесь придерживаться ограничений по времени использования здорового экрана в течение дня: Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует не более часа высококачественного программирования для детей старше 2 лет и без экрана время для малышей до 18 месяцев.

Пробуждение ночью является частью нормального цикла сна, но когда ночные крики и крики малыша не дают вам заснуть, это может показаться довольно несправедливым, учитывая все, через что вы прошли в детстве.

Принятие мер, которые помогут предотвратить ночные пробуждения вашего малыша в первую очередь, и последовательная реакция, когда они все же возникают, помогут вам пройти через этот этап.

Как помочь ребенку уснуть

Шесть способов сохранять спокойствие, когда ваш ребенок плачет и плачет перед сном — родительские обязанности рука об руку

Ваш ребенок каждую ночь ссорится из-за того, что ложится спать? Заканчивается ли время отхода ко сну слезами, независимо от того, насколько спокойно и комфортно вы пытаетесь делать вещи? Вы ненавидите это горе и думаете, закончится ли оно когда-нибудь? Вы мечтаете поцеловать своего ребенка на ночь и нежно закрыть дверь, когда он или она мирно засыпает?

Прочтите, чтобы узнать, почему дети не засыпают, и шесть способов, которыми вы можете поддержать их, чтобы они чувствовали себя более счастливыми, ложась спать.

Слушать детский плач каждую ночь — это ужасно. Вы хотите, чтобы у вас были слова или сила, чтобы успокоить ситуацию. И этот плач истощает и утомляет.

И все же, пока вы расслаблены, уверены в себе, теплы и сияете своим вниманием, ваш ребенок плачет исцеляет.

Почему это?

Когда дети испытывают большие чувства, когда они злы, чрезмерно возбуждены или плачут, они не могут контролировать свои эмоции. Однако мозг вашего ребенка может настроиться на вашу спокойную поддержку.что помогает им совместно регулировать и успокаивать себя.

Когда ребенок тает, раздражается или теряет его, в его головах звенят тревожные звонки. Для них всему миру кажется, что если они не получат игрушку, которую хотят, или что им придется уйти в школу, они просто не выживут. Вы спокойны и внимательны, а слушание говорит им, что они в безопасности и что день может продолжаться нормально.

Воспитание «рука об руку», мы называем этот способ реагирования «Старайтесь слушать». Это действительно требует, чтобы вы были расслаблены, уверены в себе и тепло, потому что, если вы напряжены и / или разочарованы, ваш ребенок это почувствует, и это усилит страх.

Staylistening помогает детям научиться регулировать при вашей поддержке. Это также помогает им преодолевать страхи и чувства, которые их беспокоят. Вы увидите, что когда вы слушаете, даже не говоря много, ваш ребенок естественным образом успокаивается. Они становятся легче, они хотят нравиться и участвовать в жизни семьи.

Почему мой ребенок плачет перед сном?

Иногда у вашего ребенка возникают большие переживания по поводу определенного времени или опыта.Все, что похоже на прошлое, вызывает еще большие чувства, как если бы они впервые переживали прошлые трудности. В других случаях они переживают тяжелые времена в настоящем. Вы можете знать, а можете и не знать, что это такое.

Итак, вы въезжаете и слушаете, и все проясняется. Но, возможно, ваш ребенок все еще кажется недовольным и все еще не рад выполнять ваши просьбы. Ваш ребенок может даже казаться капризным или растерянным.

Очень скоро ваш ребенок найдет что-то новое, о чем можно плакать.Ваш ребенок может бесконечно ныть или намеренно нарушать правило прямо перед вами.

Как будто просят разрешения потерять.

И, в некотором смысле, они есть.

Когда ваш ребенок работает над большим количеством сомнений, страхов или тревог, мы называем это эмоциональным проектом. Во время эмоциональных проектов вы увидите гораздо больше слез, плача и огорчений.

Очень часто эти чувства проявляются в полную силу перед сном.

Почему? Потому что время отхода ко сну для многих детей означает разлуку.Дети, которые переживают трудные времена, беспокоятся, что они недостаточно хороши, и могут потерять вашу поддержку ночью. Все страхи, которые преследуют их днем, становятся все громче и всепоглощающими, когда они остаются одни ночью.

Понимание этого, безусловно, приводит к более сострадательной реакции со стороны нас, родителей, но сохранять терпение в процессе совместной работы может быть непросто. Слушание может быть утомительным. Эмоционально истощает. Это может вызвать у вас множество собственных чувств.

И все же вам нужно быть там.

Как мне слушать, не теряя при этом?

Иногда вы можете слушать до часа или двух каждую ночь в течение нескольких ночей. Понятно, что для этого нужно много физической и эмоциональной выносливости.

Именно тогда появляются ваши чувства беспокойства, сомнения и разочарования по поводу вашего ребенка. Вы чувствуете себя истощенным. Может быть, уязвим. Вскоре ваши чувства горят на этом предохранителе, пока вы не достигнете гнева или ярости и не потеряете их.

Это последнее, чего вы пытались достичь.И все же такое случается.

Недавно в родительском клубе мама попросила о помощи, когда ей было трудно сохранять тепло и расслабиться, пока она слушала, как ее сын плачет перед сном. Она проделала огромную работу, пытаясь понять своего ребенка и его огорчение, но после нескольких ночей столкновения с оскорблениями и слезами она почувствовала себя подавленной и побежденной.

Шесть способов справиться со спокойным плачем перед сном

Инструкторы клуба Эмили и Кэти поделились этими идеями о том, как получить больше ресурсов в эти очень трудные моменты:

1. Может помочь найти способ повеселиться в течение дня.Представьте, что вы выходите из дома, но выйдите через дверь туалета, или устройте игру с игрушками, где вы всегда уходите. Послушайте, как ваш ребенок управляет этим и какие чувства он может испытывать по этому поводу. Вот несколько идей для прослушивания музыки вокруг страха разлуки.
2. Увеличение времени, отведенного для игры перед сном, и грубая игра с акробатическими движениями перед сном дает выход чувствам вашего ребенка раньше, когда у вас будет больше возможностей спокойно слушать.
3. Подумайте о более раннем отходе ко сну. Вы можете начать на один или, может быть, даже на два часа раньше, чтобы иметь достаточно времени для расстройств, когда вы работаете над этой задачей.
4. Вы можете нанять няню или попросить хорошего друга уложить вашего ребенка спать на время эмоционального перерыва. Ваш ребенок может легко заснуть с ними и сохранить чувства к вам, когда вы вернетесь.
5. Получение достаточной поддержки — ключ к тому, чтобы оставаться и слушать. Используйте свое партнерство по слушанию, чтобы плакать или даже восхищаться разлукой вашего ребенка, тем, как вы к этому относитесь и как вы устали от этого. Может помочь поиграться с мыслью, что это никогда не закончится.Конечно, это неправда, но страх перед этим может взять верх и вызвать эти чувства разочарования и сомнения.
6. Спросите себя, хотите ли вы продолжать слушать перед сном. Вместо этого вы можете попробовать дополнительное соединение после отбоя. Полежите с ребенком. Поэкспериментируйте и посмотрите, не хотят ли они, чтобы вы остались, пока они не заснули, или разрешат вам уйти.

Ваше внимание здесь — значимый и надежный способ помочь вашему ребенку победить эти страхи.Использование этих стратегий поможет вам пережить те моменты перед сном, когда ваш ребенок разряжается сквозь слезы, и, в конечном итоге, поможет вырастить ребенка, который уверен и счастлив засыпать.