Почему потеют руки и как от этого избавиться: Как избавиться от потливости ладоней

Как избавиться от потливости ладоней

Содержание статьи

Гипергидроз ладоней – именно такое неприятное название имеет заболевания, при котором проявляется повышенная потливость ладоней. Влажные ладони не дают возможности жить полноценной жизнью – необходимо постоянно поддерживать их в сухости, регулярно мыть руки, для того, чтобы избавиться от неприятного запаха. Кроме того, человек с влажными руками становится неприятен для общества – всегда приятно здороваться и пожимать сухую, теплую руку, а не влажную и холодную. Однако гипергидроз ладоней может принести не только моральный дискомфорт, но и спровоцировать развитие многочисленных микробных заболеваний, так как влажная среда является самой лучшей для размножения и обитания микробов.

Почему потеют руки

Такой симптом, как чрезмерная потливость ладоней знаком многим, но не все знают истинную причину появления этого недуга. В нормальном, здоровом организме, потение – это нормальная и даже полезная функция. Вместе с потом через кожные покровы выводится большое количество токсинов, вредных веществ и других ненужных соединений. Это также необходимо для поддержания оптимальной температуры тела – во время потения регулируется температурный режим, который дает возможность всем органам работать в оптимальной среде. Усиленное потоотделение, в лучшем случае, возникает в стрессовых ситуация, в худшем, свидетельствует о начале какого-либо заболевания.

Существует большое количество заболеваний, где чрезмерная потливость ладоней является обязательным симптомом. Вот лишь некоторые из самых распространенных болезней:

1. Сахарный диабет. Во время этого неприятного недуга вода быстро выводится из организма, в связи с эти отмечается не только влажность ладоней, но и всего тела.
2. Отклонения в работе надпочечников. Такой человеческий орган, как надпочечники, отвечает за выделение гормонов адреналина и норадреналина. Если по какой-то причине происходит их дисфункция, у человека появляется сухость во рту и начинают сильно потеть ладони.
3. Болезни гипофиза. Так как все процессы нашего организма происходят под непосредственным контролем мозга, при любых проблемах со здоровьем необходимо обращать внимание на гипофиз. Замечено, что при нарушениях в работе данного органа происходят отклонения всего организма, в том числе появляется излишняя потливость ладоней.
4. Постоянные стрессы, неврозы. Во время стрессовых ситуаций происходит усиленное выделение гормона адреналина, превышение в организме которого приводит к сухости во рту и потливости ладоней.
5. Болезни щитовидной железы. При нехватке или переизбытке йода в организме возникает дисбаланс обменных процессов, которые и провоцируют возникновение потливости рук.

Стоит заметить, что это лишь самые «страшные» заболевания, при которых замечается чрезмерная потливость рук. Однако ладони могут быть мокрыми еще в том случае, если оделись не по погоде – так ваш организм борется с поддерживанием нужной температуры тела. Еще один случай, при которых потливость ладоней – это нормальное явление – переживание или любые небольшие стрессы.

Необходимо также добавить, что потливость рук может проявляться как побочный эффект при приеме лекарственных препаратов, таких как аспирин, инсулин или других таблеток, которые задерживают мочеиспускание. Помните, прекращать из-за этого курс лечения можно только после консультации с лечащим врачом.

Обратите внимание! Если потливость ладоней тревожит вас периодически уже в течение нескольких дней, обратитесь за помощью к специалисту. Возможно, это первый признак более сложного заболевания, которое необходимо скорее вылечить.

как избавиться от повышенной потливости подмышек

Народные методы, помогающие справиться с потливостью ладоней

Если у вас пока нет времени, чтобы обратиться к врачу, а впереди намечается большое собрание с коллегами по работе или встреча с давними друзьями, можно воспользоваться экстренными методами – обратиться к народной медицине.

Примечательно, что все народные рецепты состоят из самых простых ингредиентов, которые стоят самую малость, а некоторые можно найти у себя в доме. Еще одно преимущество народной медицины – все методы, сохранившиеся до наших дней, были проверены в течение нескольких поколений, поэтому вам точно попадется самое эффективное лекарство от потливости ладоней, которое к тому же не имеет побочных действий.

1. Перекись водорода. Для того, чтобы уменьшить работу потовых желез и предотвратить развитие бактерий, являющихся причиной неприятного запаха, рекомендуется развести перекись водорода в стакане кипяченой воды и периодически протирать этим раствором руки.
2. Нашатырный спирт. Этот метод, как и предыдущий направлен на уничтожение бактерий и нормализации функций потовых желез. Для этого необходимо смешать в равном количестве нашатырный спирт и кипяченную воду. Протирать ватными дисками руки в течение всего дня.
3. Кора дуба. Известно, что кора дуба обладает дубильными свойствами – она хорошо справляется с уничтожением бактерий и сокращает выработку пота на обработанном участке кожи. Для того, чтобы на несколько часов полностью позабыть о своей проблеме, необходимо две столовые ложки измельченной коры дуба залить кипящей водой. Дайте настояться. Затем перелейте в большой таз, добавьте прохладной воды и опустите руки до самого удобного уровня. Держать руки в таком положении в течение 30-40 минут. Рекомендуется проводить такие ванночки с периодичностью один раз в неделю.
4. Хозяйственное мыло. Этот старинный предмет гигиены никогда не потеряет свою популярность. Хозяйственное мыло отлично сужает поры, подсушивает кожу, из-за этого эффекта потливость будет проявляться в умеренном количестве или прекратится вовсе. Рекомендуется заменить обычное мыло (жидкое особенно!) на кусок обычного хозяйственного.
5. Отвары трав. Шалфей, календула, лекарственная ромашка и корень одуванчика обладают поросужающими эффектами. Для того, чтобы избавиться от чрезмерной потливости, необходимо приготовить отвар. Возьмите две столовых ложки одной какой-либо травы или смесь и залейте кипящей водой. Накройте крышкой и дайте время настояться. Протирайте руки ватными дисками 3-4 раза в течение дня.
6. Листья ореха. Если у вас начали потеть руки еще летом, но вы боитесь, что такая же ситуация будет и зимой, подготовьтесь заранее. Существует один очень хороший метод, помогающий избавиться с чрезмерной потливостью – спиртовая настойка на листьях лесного ореха. Залейте листья этого кустарника спиртом в количестве 1:10 и дайте настояться в течение 2 месяцев в темном, прохладном месте. После того, как настойка станет готовой, протирать ей ладони ватным диском каждый день утром и вечером.
7. Скумпия. Это южное растение также эффективно помогает справиться с потливостью рук. Кору кустарника, примерно 50 гр, вскипятить в одном литре воды, далее огонь убавить и оставить томиться еще на 10 минут. Получившийся раствор остудить и им протирать ладони рук, ног и другие сильно потеющие области.
8. Уксус. Можно попробовать воспользоваться следующим подручным средством: растворить 2 ст. ложки 9% уксуса в одном стакане воды. Этим раствором прополаскивать руки несколько раз в день.
9. Кристалл Алунит. Очень полезные свойства проявляет минерал алунит, содержащийся в природе в естественном состоянии. Многие приписывают ему свойства антиперсперанта, так как он эффективно справляется с потливостью рук, сужая поры и уменьшая работу потовых желез. Чтобы воспользоваться этим средством необходимо всего лишь смочить камень и протереть проблемные участки на коже – эффект превзойдет все ваши ожидания. Алунит не имеет запаха, не вызывает аллергии, в отличие от химических антиперсперантов, а представляет собой 100% натуральный продукт. Уже не раз замечены его положительные свойства при чрезмерной потливости ног и подмышек, поэтому с ладонями рук он справится без проблем.
10. Детская присыпка или тальк. Если через несколько минут должна состояться важная встреча, а вы обеспокоены потливыми ладонями, используйте обычный тальк для тела. Он быстро обезвоживает ладони рук, придает им сухость. Данную процедуру можно совершать несколько раз в день.
11. Впитывающие салфетки. Этот предмет косметики может применяться не только для матирования лица кожи, но и в качестве осушения потливых ладоней. На одну руку необходимо использовать одну салфетку, повторно использовать ее нельзя, так как в таком случае происходит размножение вредных микробов.

Если никакие методы не принесли вам положительного результата и ладошки так и продолжают сильно потеть, врач может предложить провести хирургическую операцию по удалению потовых желез – кюрретаж или эндоскопическая симпатектомия.

Стоит добавить, что эффект от такой процедуры не продолжительный, после некоторого времени ладошки снова начнут потеть.

Если вы заботитесь о своем здоровье, но вас тревожит чрезмерная потливость рук, необходимо обследоваться у врача, для того, чтобы избежать осложнений. Также врач поможет выяснить причину потливости, так как рецепты народной медицины избавляют вас только от внешних симптомов, сохраняя болезнь на том же уровне. Никогда не стесняйтесь и не бойтесь обращаться за советами к врачам! Помните, консультирование больных – это их обязанность, за которую они получают деньги. Берегите себя и свое драгоценное здоровье!

как избавиться от гипергидроза в домашних условиях

Видео: лечение гипергидроза ладоней

Почему потеют ладони: причины гипергидроза, методы устранения

Сильная потливость рук – частая проблема, причиняющая человеку массу неудобств. Интенсивное потоотделение приводит к эмоциональному, психологическому дискомфорту. Причин такого проявления много, они могут быть безобидные, обусловленные, например, приемом определенной пищи, либо опасные, связанные с какой-то патологией в организме. Важно установить, почему потеют ладони, чтобы провести правильное лечение и избавиться от болезни.

Гипергидроз ладоней

Потливость рук не является заболеванием, она относится больше к индивидуальным характеристикам человека. Это явления одинаково часто наблюдается у детей, у подростков, у мужчин и у женщин. Гипергидроз бывает врожденным или приобретенным, т. е. первичным либо вторичным. Нормальное потоотделение – главная деятельность, ответственная за терморегуляцию в организме. В момент повышения температуры тела начинает сильнее выделяться жидкость, приводя к чувству дискомфорта.

Первичный

Первичный гипергидроз зачастую образуется локально, появляется лишь на конкретном участке тела. О данном недуге говорят, когда первопричина не установлена.

На заметку! Исследования показали, что у пациентов с таким нарушением имеется определенный тип пота, отделяемый эндокринными сальными железами.

Врожденная форма диагностируется, когда:

• проблема отмечается хотя бы раз в 7 дней;
• пот перестает проявляться при отходе ко сну;
• заболевание возникло ранее 25 лет;
• если потеют ладони на обеих руках;
• есть родственники с такой же патологией.

Если имеется любой из этих пунктов, следует посетить дерматолога, почти 90% пациентов с подобными признаками имеют первичный гипергидроз.

Вторичный

Вторичная болезнь возникает из-за приема некоторых медикаментов, либо вызвана какой-то патологией. Часто начинают потеть ладони уже у взрослого человека. Однако, зачастую при данном типе потоотделение локализуется не только на ладонях, но и на других областях тела.

Если стали потеть ладони, причиной может быть гиперфункция щитовидной железы. Здесь происходит большое выделение тиреоидных гормонов. Поэтому энергия производится клетками тела, тогда побочным действием становится выделение пота.

Чтобы установить связан ли вторичный гипергидроз нарушением щитовидной железы, следует идти к эндокринологу. Другие факторы: злокачественные новообразования, инфекционные недуги, расстройства иммунной системы, психические нарушения.

Физиологические причины

Потливость ладоней возрастает вследствие стрессов, психологических нарушений, повышенной температуры воздуха, влажности в комнате, физическом напряжении. Симптомы проявлены слабо, увеличиваются только при вызывающихся факторах.

Температурный режим и влажность

Перегрев – главная причина, почему могут потеть руки. Чтобы ладони были сухими нужно следить за температурой воздуха в комнате. Также рекомендуется чаще мыть руки в прохладной воде, тогда получится снизить выделение жидкости. Кроме того, достаточное потребление воды спасает от перегрева.

Психоэмоциональное перенапряжение

Часто потеют руки при волнении и стрессовом состоянии. Причиной являются гормоны, выделяемые организмом. Интенсивные возбудимые нагрузки будоражат нервные окончания, тогда происходит производительность кортизола, увеличивающего АД. Вот поэтому в момент стресса усиливается пот.

Когда человек бывает в сложной ситуации либо непривычной обстановке, он чувствует душевное недомогание, это активизирует потовые железы. Неприятные отделения провоцируют сильнейшие переживания, усугубляя положение.

Наследственная предрасположенность

Могут сильно потеть ладони вследствие наследственных патологий:

• синдрома Брюнауэра – помимо увеличенного потоотделения отмечается ороговение кожи;
• синдром Бука – болезнь сопрягается ранним поседением волос, быстро разрушающими зубами;
• синдром Дискератоз – сопровождается пятнистой сыпью;
• врожденная пахионихия – возникает пот из-за утолщения ногтей, также возможна эрозия во рту.

При наличии вышеописанных нарушений, увеличенный пот ладоней причиняет не на столько сильный дискомфорт, как иные симптомы.

Важно! Генетические патологии сложно вылечить, они нуждаются в правильном уходе, образе жизни, установленной реабилитации.

Неправильная организация питания

После потребления острых, жирных продуктов сильно потеют руки, что является вполне нормальным. Эта пища возбуждает стенки желудка, увеличивая температуру человека.

Пот может усиливаться при приеме определенных блюд:

• острой еды;
• пряностей;
• спиртных напитков;
• горячих блюд;
• кофе, шоколада.

Выделение жидкости помогает очистить организм от токсических веществ. Увеличение пота становится защитной функцией. Но здесь будут и другие симптомы интоксикации.

Вредные привычки

Любые алкогольные напитки способствуют расширению кровеносных сосудов, это производит дополнительное тепловое влияние на эпидермис. Далее, в процесс вовлекается нервная система, она увеличивает функцию потовых желез, понижая температурные показатели. Поэтому людей, часто принимающих спиртное, мучают потные ладони постоянно.

Лишний вес

Люди с ожирением зачастую малоподвижны и у них нарушен метаболизм. Главной проблемой становится расстройство сердечно-сосудистой системы, организм не в состоянии справиться с нагрузками, делая влажные ладони человека. Избыточная масса тела – дополнительная тяжесть для внутренних органов и систем. В повышенном ритме работают потовые железы.

Гипергидроз ладоней, как симптом заболевания

Чрезмерная потливость ладоней вызвана разными причинами, разлад работы вегетативно-сосудистой системы, которая отвечает за правильное дыхание, за температуру человеческого тела, сердце. Сопрягающие патологии часто являются фактором увеличенной потливости ладоней.

Эндокринные нарушения

В эндокринной системе имеются гормоны, в незначительном числе поступающие в кровь, они регулируют состояние человека. В случае нарушения функции происходит увеличение выделения жидкости. Вот почему сильно потеют ладони рук.

Эндокринная система главная при производстве гормонов щитовидной железы. Если они увеличены возникает гипертиреоз. Болезнь сопровождается:

• снижением веса;
• расширением железы;
• невыносимостью высоких температурных показателей.

При образовании хотя бы 2-х признаков в одно и то же время нужно обследоваться у эндокринолога.

Сахарный диабет

Патология эндокринной системы образуется посредством увеличенного наличия сахара в крови. Возникает липкий пот на ладонях:

• при интенсивной физической нагрузке;
• в момент чувства голода;
• ночью, в спящем состоянии.

Обусловлено внезапным спадом глюкозы в крови. Пот проявляется на ладонях, голове, а вот ноги наоборот, подвержены сухости.

Инфекционное заболевание

При инфекционных недугах (ОРВИ, туберкулезе, малярии и др.) пот нужен для понижения температуры, это природная реакция организма, причем потеет полностью все тело. После выздоровления симптом самостоятельно исчезает. Так что потные руки – нормальное явление.

Генетические нарушения

Если у человека повышенная потливость рук, причину следует искать в генетике. Проявление способно передаться с другого поколения, к примеру, от дедушки, прабабушки, и других более дальних родственников.

Нарушения работы вегетативной системы

Расстройство вегетативной системы возникает из-за стрессов, психических, гормональных нарушений, а также аллергии. Оно неблагоприятно сказывается на сердце, да и вообще, на работе всего организма.

Важно! Образование холодных и потных рук – вполне нормальное явление при данных сбоях. Различные переживания только усугубляют проблему, увеличивая выделение жидкости.

Нарушение в работе надпочечников

Надпочечники производят нужные для нормальной жизни гормоны, помогающие справиться с эмоциональными состояниями, стрессами. Сбой их работы провоцирует сильную потливость рук, сухость в ротовой полости.

Дополнительными признаками при заболевании являются:

• снижение массы тела;
• депрессивное состояние;
• гипотония;
• нарушение пищеварительного тракта;
• пигментация на руках.

Человеку сложно побороть негативные воздействия, тогда происходит дисбаланс.

Как избавиться от потливости ладоней

Итак, что же делать, если потеют руки, какие способы предпринять? Гипергидроз устраняется разными вариантами, применяются специальные медикаменты, антиперспиранты или народные рецепты.

Аптечные средства

Представлены в виде кремов, гелей. Они действуют также, как и антиперспиранты. Отличие их в том, что активный компонент аптечного лекарства глубоко попадает в кожу и напрямую действует на потовые железы.

Хорошо себя зарекомендовала цинковая мазь от потливости рук, также не менее эффективны:

Лекарства, быстро действующие на потовые железы:

• Бензотропин;
• Клонидин;
• Атропин;
• Оксибутин и др.

Перед применением важно прочесть инструкцию, каждый препарат имеет свои противопоказания, и способен вызвать аллергию.

Антиперспиранты для рук

Активное действующее вещество таких средств – соли алюминия, при верном применении не причиняют вреда человеку. От пота рук помогают следующие:

Косметическое средство наносят на чистую, хорошо высушенную кожу. Можно воспользоваться рецептом и самостоятельно приготовить натуральный дезодорант.

Инъекции ботокса

Уколы ботокса от потливости рук применяются в стационаре. После инъекции усложняется передача нервного сигнала, прибывающего к потовым железам. Ввиду этого, пот не проникает в эпидермис. Курс уколов вводят в патологическую область, выделение жидкости снижается через 1-2 недели.

Лазеротерапия и ионофорез

Радикальные методики лечения гипергидроза – наиболее действенные способы данного нарушения. Высокой популярностью пользуются:

• ионофорез – средство от потливости рук ладоней довольно эффективно; руки пациента помещают в теплую воду и через нее пропускают легкий электрический ток; уже спустя 2-4 манипуляции эффект будет заметен;
• лазеротерапия – повреждает нервные клетки, ткани потовых желез надолго, тем самым избавляя от проблемы.

Свыше 95% людей, посетивших хирурга с подобной патологией, смогли забыть о повышенном выделении неприятной жидкости.

Хирургическое лечение

Имеется еще одна методика, как избавиться от потливости ладоней навсегда – симпатэктомия. Суть процедуры в том, что специалист удаляет нужную часть нерва, которая отвечает за потоотделение. Мероприятие занимает примерно 30 мин., осуществляется под общей анестезией. В итоге восстанавливается процесс естественного выделения жидкости.

Народные средства

В интернете можно найти множество средств, как избавиться от потливости рук в домашних условиях, не обращаясь в медучреждение.

Для терапии производят профилактические ванны на основе:

• березы;
• столового уксуса;
• лаврового листа;
• марганцовки;
• эфирных масел;
• соды, уксуса, буры;
• разных лечебных трав;
• соломы овса, коры дуба от потливости рук.

По окончании процедуры, следует хорошо обработать ладони дезодорантом, присыпкой.

К какому врачу обратиться

Факторов потоотделения много. Если потеют руки не из-за стресса либо приема некоторый пищи, необходимо проконсультироваться с терапевтом. Он установит причину, пропишет соответствующее лечение. Если надо, может направить к эндокринологу, неврологу, психиатру.

Влажные ладони зачастую ставят человека в неудобное положение, например, в момент рукопожатия. Потому важно произвести грамотную диагностику и лечение. Устранить проблему помогут ванночки, медикаменты, инъекции, антиперспиранты и иные способы.

Читайте также полезные статьи по теме:

Как избавиться от потницы на руках

Что делать, если дезодорант оказался неэффективным

Дистальный гипергидроз

Почему потеют ладони. Причины потливости рук у взрослых, возможные заболевания

По утверждениям врачей-дерматологов, причины того, почему потеют ладони рук у взрослых могут быть самыми разнообразными: безобидными, связанными с употреблением определенной пищи, или более серьезными, указывающими на наличие какого-либо заболевания в организме.

Эндокринные нарушения, как основная причина потливости ладоней

Эндокринная система включает в себя гормоны, которые в небольших порциях поступают в кровь и регулируют состояние всего организма. При сбоях в ее работе, как правило, наблюдается повышенное потоотделение ладоней.

Причины потливости ладоней разнообразны. Не всегда это патологическое нарушение, повышенная потливость может быть генетически унаследованным фактором

Эндокринная система отвечает за выработку гормонов щитовидной железы. В случае увеличения уровня этих гормонов, появляется гипертиреоз.

При гипертиреозе наблюдают:

• повышенное потоотделение;
• уменьшение массы тела;
• непереносимость высокой температуры;
• увеличение щитовидной железы.

При появлении двух или нескольких признаков одновременно, необходимо пройти обследование у эндокринолога и сделать УЗИ щитовидной железы.

Почему потеют ладони: сахарный диабет

Сахарный диабет – заболевание эндокринной системы, которое появляется из-за повышенного содержания сахара в крови.

Потливость ладоней при рассматриваемом заболевании появляется:

• при усердной физической нагрузке;
• во время ночного сна;
• при сильном чувстве голода.

Связано такое явление с резким падением количества сахара в крови. При этом потеют только ладони и голова, а кожа на ногах проявляет излишнюю сухость.

Это происходит из-за того, что симпатические нервы, которые ответственные за терморегуляцию организма, нарушаются неравномерно. К верхней части тела пульсация доходит хорошо, а в нижнюю часть практически нет.

Важно знать! Глюкоза, содержащаяся в сахаре, является источником энергии для клеток организма. Для полного усвоения глюкозы, некоторыми клетками нужен специальный гормон – инсулин, который вырабатывается поджелудочной железой. Нехватка инсулина не дает глюкозе поступать в клетки, что может привести к смерти.

Инфекционные заболевания, провоцирующие потливость ладоней

При наличии инфекционных заболеваний, пот необходим для снижения температуры тела, это является естественной реакцией организма. В таком случае повышенное потоотделение наблюдается не только в ладонях, а по всему телу, особенно если у больного появилась лихорадка.
Повышенное потоотделение рук появляется при таких инфекционных заболеваниях:

• ОРВИ;
• заболевания легких, в том числе туберкулез;
• молярия, бактериальная лихорадка, гнойные инфекции и другие.

После устранения заболевания, повышенная потливость ладоней проходит вместе с другими симптомами.

Генетические нарушения, вызывающие потливость ладоней

Причины повышенного потоотделения ладоней кроются в некоторых наследственных заболеваниях. К таким болезням относятся:

1. Синдром Брюнауэра – заболевание проявляется в виде повышенной потливости ладоней и стоп. В этих местах происходит ороговение кожи, она становится толстой и грубой.

Основным симптомом заболевания является – «готическое нёбо», которое становится высоким и узким. Появляются проблемы с речью.

2. Синдром Цинссера-Энгмена-Коула или Дискератоз – врожденное заболевание, которое можно перепутать с обычной потливостью. Проявляется в виде пятнистых высыпаний, которые чередуются между собой.

Утолщается кожа на руках и стопах, волосы и ногтевые пластины становятся тонкими, появляются эрозии во рту, меняется состав крови.

3. Синдром Ядассона-Левандовского или врожденная пахионихия – при этом заболевании потливость рук появляется на фоне утолщения ногтевой пластины, огрубения кожи на стопах, коленях, локтях и ладонях. Может появиться раздражение на бедрах и эрозия на слизистой в ротовой полости.

4. Синдром Гамсторп-Вольфарта – потливость ладоней по причине слабого развития мышц на теле, почему болезнь часто сопровождается нервными тиками.

5. Синдром Бука – постоянная повышенная потливость ладоней, которая сопровождается плохо развитыми зубами, ранним поседением и ороговением кожных покровов на ногах и на руках.

6. Болезнь Вейр-Митчелла или эритромелалгия – болезнь проявляется в виде резкого расширения артериол, которая сопровождается покраснением, отеками, болевыми ощущениями и повышенной потливостью. В основном присутствует на ногах, реже на руках.

При наличии перечисленных заболевания повышенное потоотделение рук доставляет меньше дискомфорта в сравнении с другими симптомами.

Генетические заболевания практически не лечатся, требуют определенной реабилитации и образа жизни.

Интересный факт! Женщины чаще страдают повышенной потливостью ладоней, поскольку они более эмоциональны и подвержены гормональным сбоям. Но у мужчин потливость более ярко выражена из-за наличия большего количества потовых желез.

Нарушения вегетативной системы и потливость ладоней

Вегетативная система – это самостоятельная часть нервной системы человека, которая отвечает за бесперебойное функционирование всех внутренних органов и различных процессов в организме и обеспечивает его приспособление меняющимся условиям внешней среды.

Нарушения вегетативной системы начинаются на фоне стрессовых ситуаций, гормональных сбоев и психических расстройств.

Такое нарушение негативно сказывается на сердечном ритме и работе организма в целом. Повышенная потливость ладоней является закономерным явлением при подобных сбоях. Стресс усугубляет проблему и вызывает дополнительные переживания, которые только усиливают потоотделение.

Повышенная потливость ладоней при нарушении вегетативной системы появляется при наличии:

• гормонального сбоя;
• аллергии;
• негативного воздействия окружающей среды;
• стресса.

Обратите внимание! Необходимо пройти обследование, чтобы узнать, почему возникли нарушения вегетативной нервной системы. После устранения причин, повышенная потливость ладоней пройдет вместе с другими признаками заболевания.

Нарушения в работе надпочечников: причина потливости рук

Надпочечники – парные железы, которые расположены в брюшной полости, вырабатывают необходимые для нормальной жизнедеятельности гормоны. В их число входят важные гормоны, которые помогают человеку справится со стрессовыми ситуациями.

Такие гормоны как:

• адреналин – помогает справиться с сильным, кратковременным стрессом;
• кортизол – помогает организму приспособиться к длительному стрессу.

Также надпочечники отвечают:

• за кровяное давление;
• за выработку мужских и женских гормонов.

Сбои в их выработке надпочечниками неизбежно вызывают повышенное потоотделение в ладонях и сухость во рту. Человек не справляется со стрессом, происходит дисбаланс во всем организме.

Дополнительно наблюдаются такие симптомы:

• потеря веса;
• гипотония;
• расстройства ЖКХ;
• снижение сексуального влечения;
• депрессия или раздражительность;
• пигментация на ладонях, возле ареолы сосков на слизистой рта.

Потеют ладони: причина постоянные стрессы и психологический дискомфорт

Повышенная потливость рук частое явление во время нервного перенапряжения или стресса. Причины повышенной потливости кроются в гормонах, которые выделяет организм.

Сильные эмоциональные переживания возбуждают нервную систему, и происходит выработка кортизола, который повышает артериальное давление. Вот почему во время стресса активно начинают потеть ладони.

Повышенное потение рук может возникнуть не только во время сильного стресса. Если человек находится в непривычной обстановке или ситуации, он может испытывать психологический дискомфорт, что также влияет на нервную систему и активирует потовые железы.

Выделение пота вызывает еще большие переживания, что усугубляет ситуацию. Наиболее тяжело приходится тем, чья работа требует близкого контакта с другими людьми.

Чтобы уменьшить проявление потливости в этом случае, следует посетить психолога. Он подскажет техники, которые помогут побороть переживания. Также врачи часто назначают пить различные успокаивающие настойки, травы (Валериана, Пустырник).

Острая и пряная пища, как причина потливости рук

Появление пота после приема острой и пряной пищи распространенное явление. Такая пища разогревает стенки желудка, что передает высокую температуру по телу.

Происходит повышение температуры всего организма, а пот помогает снизить ее. Такое явление считается нормальным и необходимо человеку, как естественный терморегулятор.

Кроме того, пот способствует очищению организма от вредных веществ. Повышенное выделение пота может говорить о защитных функциях организма. В таком случае потливость будет сопровождаться другими симптомами характерными для отравления.

Потливость возникает и при употреблении некоторых других продуктов, классификация которых приведена в таблице:

Если потеют ладони, к какому врачу обратиться

Почему потеют ладони – причины могут крыться как во внешних, так и во внутренних раздражителях. Если повышенная потливость рук не связанна со стрессовой ситуацией или острой пищей, то стоит обратиться к участковому терапевту.

Он сможет выявить причину возникновения потливости и назначит лечение. При необходимости направит к нужному узкому специалисту: неврологу, психотерапевту, эндокринологу.

Мокрые ладони ставят человека в неловкую ситуацию, особенно если это происходит довольно часто. Необходимо выяснить, почему потеют руки, узнать причины, что поможет получить грамотную терапию.

Почему потеют ладони. Причины:

Как избавиться от гипергидроза ладоней:

Потеют руки и ноги — причины и лечение

Гипергидроз конечностей встречается довольно часто. Но, если сильно потеют руки и ноги, это не всегда является признаком какого-либо заболевания.

В некоторых случаях чрезмерная потливость бывает последствием стресса, нервного перенапряжения или ношения низкокачественной обуви.

Если же руки и ноги потеют у человека постоянно, причины скрываются в работе систем организма.

Гипергидроз ладоней и стоп

Гипергидроз представляет собой нарушение механизма потоотделения. Чаще всего встречается у молодых женщин до 30 лет. В основном данная проблема появляется при волнении и в результате влияния высоких температур.

Гипергидроз не несет опасность здоровью, но доставляет много неудобств его обладателям и вызывает комплексы. Этот недуг сильно мешает нормальной жизнедеятельности человека и ограничивает его общение с другими людьми.

Разновидности гипергидроза

Чрезмерная потливость ладоней и стоп бывает первичной и вторичной. Первая появляется в результате повышения активности симпатической нервной системы. Вторичный гипергидроз говорит о наличии серьезного заболевания либо патологии.

Также заболевание делят на:

• диффузное – потоотделение появляется по всему телу;
• локальное – когда потеют отдельные участки: руки, ноги, подмышки, голова и прочее.

Степени потливости ладоней

Существует три степени тяжести потливости ладошек:

• легкая – если влажность появляется редко и не доставляет неудобств;
• средняя – когда проблема вносит дискомфорт;
• тяжелая – если пот капает с рук в виде капель.

Симптоматика недуга

Симптомы гипергидроза выявить легко. Например, когда потеют конечности ног, при снятии ботинок появляется неприятный запах на носках и обуви.

Через некоторое время, после проведения гигиенических процедур, ступни снова приобретают специфический запах.

Чрезмерную потливость ладоней определяют по следующим признакам:

• красноватый цвет кожи рук;
• влажные следы от прикосновения к бумаге;
• ручка, карандаш или клавиатура при длительном использовании становятся скользкими и влажными.

Определить причину, почему потеют руки и ноги у взрослого, сможет только врач. Поэтому, если появилась данная проблема, не стоит переживать и ограничивать свой круг общения, а нужно обратиться к специалисту.

Причины

Чтобы понять, что делать, важно выявить причину, почему так сильно потеют ладони и стопы. Дело в том, что на этих участках тела расположено большое количество потовых желез.

Например, на 1 см² ладони их расположено около полумиллиона. За потоотделение у человека отвечает симпатическая нервная система, которая активизирует эту способность в стрессовой ситуации или при высокой температуре окружающей среды.

У некоторых людей с низкой стрессоустойчивостью, причиной сильной потливости рук и ног является малейшее волнение. Влажные ладони у их обладателей снова вызывают переживание и смущение.

Постепенно это приводит к тому, что само ожидание возникновения потливости рук и ног вызывает страх, учащенное сердцебиение и выброс адреналина, что способствует обильному выделению пота. В результате человек становится заложником этого порочного круга.

Если сильно потеют руки и ноги, причинами этого могут быть ра

Потеют ладони – причины и что делать

Чрезмерное потоотделение рук и ладоней доставляет неприятности и приносит дискомфорт в любом возрасте. В медицине такое состояние называют гипергидрозом ладоней. Он может быть вызван нарушениями в работе нервов, регулирующих выделение пота, а также внутренними заболеваниями, психологическими нарушениями или побочным эффектом от приема лекарств.

Могут возникнуть сложности в лечении  чрезмерного потоотделения рук без понимания причин этой неприятности. К примеру, повышенное потоотделение ладоней ночью может быть индикатором определенной инфекции, состояния или аномалии, в отличие от выделения пота после энергичных физических упражнений.

Гипергидроз ладоней делится на первичный (не вызван другим заболеванием) и вторичный (вызван установленным заболеванием или приемом лекарств). Если потеют только ладони, то это скорее всего первичный гипергидроз, который не связан со скрытыми болезнями или побочными эффектами препаратов.

Первичный гипергидроз

Он проявляется обычно локально, т.е. только на определенном участке тела, поэтому является одним из основных причин потливости рук, особенно ладоней (гипергидроз ладони). О первичном гипергидрозе обычно говорят, когда конкретная причина его не известна, за исключением чрезмерной активности нервов, которые стимулируют потовые железы. Согласно Web MD, люди с этим состоянием потеют определенным видом пота, который выделяют эккриновые потовые железы. Они встречаются в больших количествах на лице, в подмышках и ладонях.

Как узнать, что у Вас первичный гипергидроз ладоней?

Ответьте на следующие вопросы:

• Пот образовывается на обеих ладонях одновременно, т.е. потоотделение симметрично?
• Избыточное потооделение снижает вашу повседневную деятельность?
• Вы сталкиваетесь с проблемой по крейней мере один раз в неделю?
• Проблема началась раньше, чем в 25 лет?
• Кто-то из членов семьи также страдает от подобных симптомов (возможно на других участках тела)?
• Вы перестаете потеть, когда спите?

Если Вы ответили «Да» хотя бы на 2 вопроса, скорее всего, у Вас первичный гипергидроз и стоит записаться на прием к дерматологу.

Некоторые дерматологи считают, что свыше 90 процентам людей, которые обращаются с повышенной потливостью,  будет поставлен диагноз «первичный гипергидроза».

Вторичный гипергидроз и его причины

Вторичный гипергидроз так называется потому, что вызван каким-то заболеванием или приемом некоторых лекарств. Также он чаще начинается во взрослом периоде жизни и может проявляться во время сна, в отличие от первичного гипергидроза. Но в большинстве случаев этот тип нарушения характеризуется повышенным потоотделением по всему телу или на больших его участках, поэтому гораздо реже является причиной потливых конкретно ладоней. Хотя и это не исключено.

Вторичный гипергидроз может быть вызван очень многими причинами.

Обратите еще раз внимание, что приведенные ниже причины уже намного реже вызывают потение самих ладоней, чем первичный гипергидроз.

Гипертиреоз (гиперфункция щитовидной железы)

Это состояние, при котором щитовидная железа вырабатывается слишком много тиреоидных гормонов. Когда энергия выделяется клетками организма, вода образуется в качестве побочного продукта. Более высокие уровни тиреоидных гормонов в крови означают, что клетки организма не могут оптимально регулировать использование энергии, поэтому организм пытается избавиться от ее излишков за счет увеличения потоотделения.

Для правильного лечения, необходимо начать с решения причин гипертиреоза. Затем могут применяться:

• Антитиреоидные лекарства – метимазол, пропилтиоурацил
• Бета-блокаторы, если не наблюдается активный рост симптомов
• Удаление щитовидной железы или ее аномальных участков хирургическим или радиоактивным путем.

Нарушения и другие состояния

Согласно WebMD, тревожные расстройства (паника, фобия) – являются одним из факторов, которые мешают нормальному образу жизни человека. Некоторые из них имеют корень из детства, в то время как другие могут быть вызваны болезнью мозга.

Гормональный дисбаланс

Дисбаланс гормонов может наблюдаться во время беременности, когда эстрогены и прогестерон, которые обеспечивают нормальных ход беременности, начинают увеличиваться в количестве. Любое изменение гормона может привести к тревоге, изменению эмоций или чувств, которые диктуют организму, как реагировать на определенные ситуации, например, потливостью рук и ладоней.

Чаще чрезмерное потоотделение беспокоит беременных женщин в ночное время.

Тревожные расстройства

В отличие от беспокойства, тревожное расстройство считается психическим заболеванием. Трудно сказать, в какой степени расстройства могут вызывать повышенную активность потовых желез. Некоторые тревожные расстройства могут вызывать чрезмерное потоотделение рук.

Симптомы таких нарушений психики имеют тенденцию меняться, но webmd.com перечисляет некоторые из них, которые обычно наблюдаются:

• Холодные, потные руки и ноги,
• Онемение или покалывание в руках или ногах
• Учащение сердцебиения, интенсивность сердечных сокращений, пропущенные удары или трепетание
• Потеря полного самоконтроля
• Одышка.

Лечение

Лучшее, что нужно сделать, это посетить врача, как только Вы заметите проблему. Он может лечить причину потоотделения, рекомендовать некоторые медицинские препараты. Кроме того, есть несколько важных советов, которые необходимо соблюдать после лечения, о которых врач расскажет.

Возможные способы лечения зависят от причин, и могут включать следующие:

Антиперспиранты для рук

Одним из распространенных способов борьбы с легкой потливостью ладоней является использование антиперспирантов для рук, хотя можно применять и обычные. При попадании на кожу, они образуют пробки внутри отверстия для пота, что уменьшает или задерживает его выделение.

Если у Вас мягкие потливые руки, большинство антиперспирантов с солями алюминия идеально подходят для лечения, так как они более эффективны и меньше раздражают кожу.

Если пот выделяется слишком обильно, может потребоваться применение аптечного антиперспиранта, которые припишет врач. Например, спрей Drysol с концентрацией около 30% хлорида алюминия, чтобы остановить чрезмерное потоотделение ладоней. Если он вызывает раздражение, стоит рассмотреть другие варианты.

Ионофорез

Простота и эффективность этого метода заключаются в принципе ионов. Слабый электрический ток пропускается через воду, которой пропитаны потные ладони или ноги. Это очень хороший выход при легком и умеренном гипергидрозе.

Современные устройства, которые применяются для такого ионофореза, называются электро антиперспиранты и выпускаются компанией ООО Hightech Development.

Электрический антиперспирант для ионофореза – действенный, но дорогой прибор, если покупать для домашнего личного использования

В последних разработках в области технологий такое автоматизированное устройство обеспечило более надежное решение данной проблемы рук, ног, лба, ягодиц и грудной клетки. Некоторые из функций включают дополнительные адаптеры. Кроме того, действие приборов клиннически доказано, очень эффективно и можно получить результаты за два-три недели. Но стоят электро антиперспиранты достаточно дорого – от 500 евро.

Настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту, а не спешить покупать такой дорогой прибор домой. После хорошего последовательного лечения в течение нескольких недель Вы можете понять полностью, как пользоваться устройством и приобрести его для дома.

Не стоит беспокоиться, если у Вас чувствительная кожа, потому что доступно модифицированное подобное устройство, известное как Electro Antiperspirant Sensitive, специально разработанное для женщин. Фактически, оно имеет более длительные результаты действия. Кроме того, его можно применять на ногах и руках. Правильному использованию устройства необходимо научиться.

Более радикальные методы лечения

Прежде чем Вы решите выбрать такие методы лечения, необходимо обратиться за консультацией, чтобы узнать о возможных последствиях и помочь принять твердое решение.

Лекарственные препараты

Гипергидроз ладоней можно контролировать, получая пероральное лечение. Вам могут назначить принимать лекарство в течение определенного периода времени.

Прежде чем начать принимать лекарственные препараты, следует обсудить с врачом возможные результаты или побочные эффекты. Например, антихолинергические препараты гликопиррония бромид, пропантелин бромид и оксибутинин являются лекарственными средствами, отпускаемыми по рецепту, для лечения чрезмерного потоотделения рук. К сожалению, они имеют побочные эффекты: вызывают сухость во рту или легкое раздражение.

Другим лекарственным средством для лечения проблемы являются антидепрессанты. Они подходят для людей, страдающих гипергидрозом ладоней в результате тревоги, так как вызывают нервную релаксацию. Кроме того, антидепрессанты могут сдерживать сильную депрессию, которая может быть вызвана хроническим стрессом.

Хирургия

Хирургия – еще один эффективный метод в случаях, когда нет реакции на другие виды лечения. Хирург может срезать, соскрести или применить всасывание для удаления потовых желез. Это профессиональная процедура, поэтому необходимо проконсультироваться с дерматологом либо с пластическим хирургом, который будет ее выполнять.

Также применяется операция, которая называется эндоскопическая трансторакальная симпатэктомия. При этом симпатические нервы идентифицируются, их обычно вырезают, выжигают или зажимают. Это необратимый процесс и может привести к определенным осложнениям и побочным эффектам:

• Компенсаторное потоотделение приводит к увеличению выделения пота из других частей тела. Например, на лице, подмышках или ягодицах.
• У меньшего процента пациентов может образоваться воздушная пробка легких, но ее можно удалить.

Любое хирургическое лечение симпатэктомией должно быть последней резолюцией, какими бы ни были проблемы с потоотделением.

Инъекции ботокса

Исследования показали, что ботулин обладает способностью блокировать нервы (симпатические нервы), что может служить временным средством в борьбе с этой проблеме. Недостатком процедуры является то, что она может сопровождаться болью.

Как регулировать потоотделение?

Можно предотвратить или избежать потливости ладоней, однако, не постоянно, потому что кожа должна выводить излишки воды, соли и других токсинов через потоотделение.

Что можно, а что нет?

Во-первых, рекомендуется избегать лосьонов для рук с минеральными маслами, если нет хронической сухости. Продукты из минеральных масел, такие как вазелин, кокосовое масло, удерживают пот, который должен испаряться и высыхать.

Во-вторых, нужно держать руки свободными от покрывающих их предметов, таких как перчатки и рукавицы. В противном случае, если Вы не находитесь на улице, перчатки заставляют руки больше потеть и становиться жирными.

Изменение образа жизни и питания

Некоторые продукты и напитки могут усилить потоотделение на руках, лице или даже подмышках. Стоит избегать употребления чеснока, жгучего перца, большого количества кофе и алкоголя. Эти продукты способствуют выделению большего количества пота и отрицательно влияют на гипергидроз ладоней.

Домашние средства

Детская присыпка

Одно из домашних средств, которые стоит попробовать, — это детская присыпка. Необходимо наносить ее на потные руки, что поможет уменьшить количество пота, поглощая его.

Тальк

Лосьоны для рук и вазелин могут не давать эффект при такой проблеме, и именно поэтому средства в виде талька являются более привлекательными. Тальк — полезный продукт для решения проблемы потливости у детей и у взрослых. Применять его нужно ежедневно.

Яблочный уксус

Применение этого продукта является простым средством и может помочь облегчить состояние, при постоянном и ежедневном применении. Нужно смешать стакан яблочного уксуса с пятью стаканами воды в емкости. Сделать ванночку для рук в растворе и держать их там около 25 минут. После этого можно вымыть руки.

Яблочный уксус может действовать как естественный подсушивающий реагент.

Чай из шалфея или расторопши

Они помогают в детоксикации, то есть удалении токсинов, которые могут атаковать потовые железы, что приведет к высвобождению большего количества пота.

Потные ладони во время беременности

Потливость рук во время беременности или менопаузы встречаются редко. Однако, если это случается, большинство женщин испытывают проблему ночью или во время сна. Существуют и другие условия, которые помогают объяснить это состояние независимо от того, беременны Вы или нет:

• Гормональный дисбаланс, вызванный падением эстрогена
• Повышенные дозы некоторых лекарств, гипертонические препараты.
• Инфекции, местные инфекции
• Вторичный гипергидроз
• Увеличение скорости обмена веществ и скорости кровотока.

Вывод

Как и при повышенном потоотделении любых частей тела, потные ладони вызваны проблемой под названием гипергидроз. Помимо других факторов, которые действительно способствуют чрезмерному выделению пота на руках у любого человека без патологий.

Часто основными факторами являются стресс, эмоциональные изменения и тревожные расстройства. Тревожные расстройства не имеют медицинского лечения, но могут быть проанализированы с использованием психоаналитических подходов.

Загрузка…

Почему потеют ладони, когда мы нервничаем

Знакома ли вам такая ситуация? Вы стоите перед конференц-залом, представляя презентацию своему начальству и сотрудникам. Это важная встреча, и ставки высоки. Ваше сердце стучит, и ваши ладони начинают потеть. Вы вытираете их о брюки и продолжаете, но смущены тем, насколько они липкие, особенно потому, что вы начинаете путаться в своих бумагах, и они почти выпадают у вас из рук.

Ладони потеют и у лучших из нас. По мнению экспертов, это совершенно нормальная реакция на стрессовую ситуацию. Но что стоит за этим явлением, и как его можно устранить?

Почему потеют руки?

Основная цель выделения влаги на коже – охлаждение температуры тела. Поэтому вы потеете, когда перегрелись на солнце или после бега трусцой. Но ваше тело запускает эту реакцию и тогда, когда вы попадаете в стрессовые условия.

Поскольку мозг не делает различия между такими ситуациями, как необходимость бежать от тигра, которая у людей сохранилась от их пещерных предков, и выступление перед своим начальством и коллегами, как это было описано выше, он отвечает на них одинаково, что заставляет вас потеть.

Потоотделение может стимулироваться вашей симпатической нервной системой, которая отвечает за реакцию на стресс. Это помогает людям более эффективно действовать во время экстренных ситуаций.

Но почему это происходит именно с нашими ладонями? Причина такой реакции организма скрыта в доисторических временах. Ученые предполагают, что ладони потеют потому, что так лучше что-то хватать и удерживать в руке.

Часто увлажняются определенные участки тела, и руки входят в их число. В ситуациях, когда люди начинают нервничать или находятся в стрессовых условиях, ладони увлажняются, поскольку на них сосредоточено много потовых желез, как и на подошвах, некоторых частях лица и подмышках.

Что вызывает усиленное потоотделение?

Мокрые ладони являются эмоциональным ответом на такие чувства, как страх или беспокойство.

Потоотделение, как правило, контролируется головным мозгом, а именно – гипоталамусом. Этот орган некоторым образом обрабатывает сигналы об эмоциях и отвечает на них повышенным выделением пота.

Любая ситуация, которая может вызвать нервозность или возбужденное состояние, может сопровождаться «стрессовым потением». Это могут быть публичные выступления, первое свидание, социальная активность или внезапная паника по поводу пропущенного крайнего срока.

Медики также указывают на то, что некоторые продукты, такие как пряные блюда, красное мясо, а также курение и употребление алкоголя и кофеина тоже могут играть роль катализатора потения рук.

Являются ли влажные ладони наследственным состоянием?

Если ваши руки постоянно потеют, вы могли унаследовать несколько плохих генов. Это состояние может проявляться не у всех ваших предков, поэтому вполне возможно, что вы унаследовали проблему, даже если у ваших родителей ее нет.

Согласно исследованиям, две трети пациентов с гипергидрозом имеют члена семьи с таким же диагнозом.

Как устранить проблему?

Никто не может предугадать, как и когда окажется в подобной ситуации. Эмоциональный стресс, который обычно является причиной потения ладоней, трудно контролировать. Проблему влажных рук решить сложно, но это можно сделать.

Вот только несколько советов, которые региональный руководитель медицинской службы MedExpress Тимоти Майнс дает своим пациентам:

• Если вы знаете, что у вас будет особенно напряженный день, практикуйте глубокое дыхание. Хотя это звучит просто, глубокий вдох, пауза на несколько секунд, а затем выдох действительно помогут избавиться от всего, что может вас беспокоить.
• Попробуйте нанести на ладони немного антиперспиранта на ночь. Это время суток – лучшее для применения данного средства, поскольку в состоянии покоя ингредиенты могут без помех впитаться в кожу и блокировать потовые железы.
• Положите небольшой пакетик с содой, крахмалом или детской присыпкой в свой кошелек или портфель и перед стрессовой ситуацией нанесите порошок на ладони. Эти вещества впитают избыток влаги.

Что делать, если ваши руки становятся слишком влажными?

Вполне нормально, когда в напряженной ситуации на ладонях появляется небольшое количество пота, но если вы обнаружите, что это мешает вашей жизни, или это заставляет вас чувствовать себя неуверенно, вам следует поговорить со специалистом.

Возможно, у вас гипергидроз, то есть чрезмерное потоотделение, и существует несколько вариантов лечения этого заболевания.

По словам дерматолога Тодда Минарса из голливудской клиники Minars Dermatology, современные способы решения этой проблемы включают ботокс и такие процедуры, как ионофорез – метод лечения, когда пациент кладет руку в воду, и медицинский аппарат посылает через нее небольшой электрический ток. Это может привести к сокращению выработки пота на 50%.

Кроме того, есть рецептурные лекарства, такие как гликопирролат, который рекламируется как средство для снижения общего потоотделения.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Почему у вас вздутие живота и как от него избавиться

Часто ли вам приходится расстегивать одежду и расстегивать брюки после еды? Ты не одинок. Согласно статистике, от 10 до 30% населения США регулярно страдает от вздутия живота ¹ , состояния, при котором живот кажется полным и напряженным, а может и не быть растянутым.

Хорошая новость в том, что вздутие живота в большинстве случаев можно легко предотвратить. Мы приводим вам некоторые из распространенных причин вздутия живота, чтобы помочь вам определить, что может вызывать симптомы, и предложить несколько простых способов их устранения.

Глотание воздуха

Никто никогда не думает, что они глотают воздух, но некоторые из нас это делают. Аэрофагия или заглатывание лишнего воздуха очень распространены и обусловлены следующими привычками:

• Пить через трубочку, глотать жидкости или пить из фонтана
• Употребление газированных напитков или других газированных напитков
• Сосание леденцов
• Жевательная резинка (особенно когда вы «шлепаете» жвачку)
• Курение

Слишком быстрое питание

Основная причина глотания воздуха, спешка во время еды (как это делает большинство из нас) не только увеличивает количество проглатываемого воздуха, но и серьезно ухудшает пищеварение.Пищеварение начинается, когда вы видите пищу, чувствуете ее запах или думаете о ней — ваш рот «слезится», запускается выработка желудочного сока, тонкий кишечник готовится к перистальтике и так далее.

Когда вы ускоряете этот процесс, вы заставляете свой желудочно-кишечный тракт обрабатывать пищу до того, как она будет готова к сложному процессу ее переваривания. И хотя вы можете любить сюрпризы, ваша пищеварительная система их ненавидит.

Когда мы пережевываем пищу, она смешивается со слюной — в результате этого процесса желудку легче превратить пищу в химус, полужидкую пищевую массу, содержащую ферменты и соляную кислоту.Он продвигается через пилорический клапан в двенадцатиперстную кишку, начало тонкой кишки.

Съешьте пищу, и у вас не будет возможности пережевывать фу как следует, поэтому она попадает в желудок большими комками и не расщепляется на химус, что приводит к несварению желудка и вздутию живота.

Если вам нужен дополнительный стимул, чтобы действовать медленно, исследователи обнаружили, что те, кто ел быстро, кусали больше, но меньше жевали и ели гораздо больше. ²

Обильные, жирные блюда

Поскольку переваривание жиров занимает больше времени по сравнению с углеводами и белками, еда с высоким содержанием жиров замедляет опорожнение желудка, заставляя вас чувствовать сытость (и округлость).

Продукты с высоким содержанием сахара и продукты без сахара

Люди любят сахар, и бактерии тоже. Всякий раз, когда вы едите пищу, богатую сахаром, кишечные бактерии питаются ею и производят газ ³ .

Вы когда-нибудь слышали о ксилите, эритрите, сорбите, мальтите или манните? Эти сахарные спирты плохо перевариваются и могут вызывать у некоторых людей газы, вздутие живота, спазмы и диарею. ⁴ .

Фасоль и овощи семейства крестоцветных

Фасоль богата неперевариваемыми сахарами (раффиноза и стахиоза), вызывающими газообразование и вздутие живота.Эти сахара проходят через тонкий кишечник в непереваренном виде и достигают толстого кишечника, где они перевариваются бактериями ⁴ . К сожалению, бактериальная ферментация приводит к образованию газа.

Спаржа и крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, капуста и капуста, содержат серу и неперевариваемые сахара, такие как рафиноза, которые также способствуют газообразованию. ⁴ .

Запор

Вздутие живота может возникнуть, когда газ, образующийся во время пищеварения, блокируется за медленно движущимся стулом и накапливается ⁵ .

Чрезмерный бактериальный рост в тонкой кишке (SIBO)

СИБР — это состояние, при котором большое количество бактерий, обычно обнаруживаемых в толстой кишке, проникает в тонкий кишечник и метаболизирует углеводы (сахара) ⁶ . В зависимости от количества бактерий это может привести к избытку кишечных газов, вздутию живота и вздутию живота, диарее, боли или дискомфорту, утомляемости и слабости. Узнайте больше о многих преимуществах дружественных бактерий для здоровья и о том, что происходит, когда кишечные бактерии не работают.

Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)

Двумя наиболее распространенными типами ВЗК являются болезнь Крона и язвенный колит. При ВЗК хроническое воспаление обычно приводит к набуханию кишечника и образованию рубцовой ткани. Возникающая «закупорка» может вызвать вздутие живота из-за бактериальной ферментации.

Непереносимость лактозы

Когда тонкий кишечник не производит достаточного количества фермента лактазы, организм не может должным образом переваривать лактозу, естественный сахар, содержащийся в молоке. В результате лактоза перемещается в толстый кишечник, не перевариваясь должным образом, и, попав туда, она питается присутствующими бактериями. Газ, производимый нашими маленькими насекомыми, обычно вызывает боль и вздутие живота в зависимости от степени непереносимости лактозы.

План действий при вздутии живота

Избавьтесь от газообразования и вздутия живота и снова почувствуйте себя плоским с помощью следующих советов.

1. Начните с ведения «раздутого» дневника.

Запишите:

• Все, что вы едите или пьете (включая количество) — это может помочь вам определить, вызваны ли ваши проблемы со вздутием живота тем, что вы потребляете, или тем, сколько вы съели.
• Где вы ели или чем занимались во время еды или питья (разговаривали по телефону, смотрели телевизор, работали над каким-то неотложным делом) — многозадачность во время еды может ухудшить пищеварение.
• Как вы себя чувствовали перед едой — были ли вы чем-то неосознанно взволнованы? Помните, что стресс, как известно, ухудшает пищеварение. Ваш желудок уже расстроился?
• Ощущали ли вы вздутие живота после еды или питья.

2. Ешьте медленнее и меньшими порциями

Это может быть легкая задача, но с простыми вещами всегда бывает проще сказать, чем сделать.Вот несколько советов, которые помогут вам есть медленнее:

Выделите 20–30 минут на еду. Я знаю, что вам нужно работать, но помните, что чем ровнее будет ваше пищеварение, тем больше вы сможете сосредоточиться на работе (а не на животе, похожем на воздушный шар).

Сосредоточьтесь на еде (обновление статуса в Facebook может подождать) и наслаждайтесь каждым ее кусочком. Вам также может быть проще выделить определенную зону питания — например, скамейку в парке. Так вы избавитесь от стресса и получите питание для своего тела.

Положите вилку и нож между укусами, даже если вы едите один.

Определитесь с минимальным количеством жеваний на укус — попробуйте и запишите, как это чувствуется.

Если вы обнаружите, что едите так, будто это последний прием пищи, ничего страшного. Поставьте посуду, закройте глаза и снова сосредоточьтесь на замедлении темпа. Вы можете наклеить записку на холодильник, если это поможет.

3. Работайте регулярно

Убедитесь, что вы пьете достаточно воды, особенно если вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием клетчатки — пациенты часто сообщают об улучшении своих симптомов, когда наблюдают за потреблением воды.

Постарайтесь съедать хотя бы две порции листовой зелени в день.

Ешьте от 3 до 5 натуральных черносливов в день — эти фрукты, как известно, стимулируют сокращение желудочно-кишечных мышц.

Будьте активны ежедневно — не нужно ходить в спортзал; просто продолжай двигаться.

4. Корректировать проблемные продукты

Вместо консервированной фасоли попробуйте сушеную. Замачивание бобов в воде на ночь или на 24 часа облегчает пищеварение и снижает образование газов. Бонус: сушеные бобы на на вкуснее консервированных. Если вы используете консервированные бобы, сначала промойте их.

Продолжай есть зелень. Начните с небольшой порции крестоцветных овощей вместе с другой зеленью. Вы можете обнаружить, что их легче переносить, если слегка приготовить крестоцветные овощи.

Добавляйте лавровый лист, розмарин и имбирь в блюда, богатые бобами или крестоцветными овощами и бобами. Они помогают расщеплять неперевариваемый сахар, уменьшая газы и вздутие живота.

5. Проверьте свои поливитамины

Если вы отказались от молочных продуктов, глютена или подсластителей, скорее всего, вы даже не думали смотреть на свои поливитамины. Добавки часто содержат добавки, связующие и наполнители, такие как лактоза, соя или пшеница, или подсластители, такие как ксилит, сорбит или маннит.

Ищите поливитамины, содержащие несколько дополнительных ингредиентов, желательно без каких-либо добавок или наполнителей. Старайтесь не принимать добавки, содержащие сахарный спирт, лактозу или глютен.Ищите такие ингредиенты, как зародыши пшеницы, «модифицированный пищевой крахмал» или «гидролизованный растительный белок», если у вас чувствительность или непереносимость глютена. Хотя проблемные ингредиенты могут вообще не быть перечислены, поскольку добавки не регулируются FDA, а это означает, что все ингредиенты могут даже не быть указаны на этикетке. Выбирайте более качественную добавку. А если у вас все еще есть проблемы, получайте суточную дозу витаминов и минералов, придерживаясь здоровой и разнообразной диеты, состоящей из цельных продуктов.

5.Попробуйте эти натуральные средства

Исследования показывают, что мята перечная может успокаивать мышцы кишечника, пропуская болезненные пищеварительные газы.

Как принимать: Погрузите 1 чайную ложку листьев мяты перечной в кипящую воду в течение 10 минут. Процедите и дайте остыть — пейте от 4 до 5 раз в день между приемами пищи.

Помогает расслабить толстую кишку и оказывает успокаивающее действие на пищеварительную систему.

Как принимать: Пожуйте щепотку семян фенхеля или дайте им настояться в горячей воде на 5 минут; процедить и выпить настой.

Оказывает успокаивающее действие на кишечник и традиционно используется для облегчения симптомов вздутия живота.

Как принимать: Дайте чайной ложке тертого имбиря настояться в горячей воде или зеленом чае в течение 3 минут. Процедить и пить пока тепло.

Если вы страдаете аллергией, пищевой непереносимостью или кишечными расстройствами, поговорите со своим врачом или диетологом. Если вы регулярно страдаете от вздутия живота или у вас есть другие симптомы, обратитесь к врачу.

цитируемых работ

1. Thompson WG, Longstreth GF, Drossman DA, et al.Функциональные расстройства кишечника и функциональные боли в животе. В: Drossman DA, Talley NJ, Thompson WG, Whitehead WE, Corazza GR, редакторы. Рим II. Функциональные расстройства желудочно-кишечного тракта: диагностика, патофизиология и лечение. Второе изд. Degnon Associates, Inc; Маклин, Вирджиния: 2000. С. 351–432.
2. Андраде, А. М., Грин, Г. В., и Мелансон, К. Дж. (2008). Медленное питание привело к снижению потребления калорий во время еды у здоровых женщин. Журнал Американской диетической ассоциации , 108 (7), 1186-1191.
3. Фернандес-Баньярес, Ф., Розинах, М., Эстев, М., Форне, М., Эспинос, Дж. К., и Мария Вивер, Дж. (2006). Мальабсорбция сахара при функциональном вздутии живота: пилотное исследование долгосрочного эффекта диетического лечения. Клиническое питание , 25 (5), 824-831.
4. Джонс, М. П. (2005). Вздутие живота и кишечные газы. Современные возможности лечения в гастроэнтерологии , 8 (4), 311-318.
5. Томас, Б. (2001). Руководство по диетической практике (No.Эд. 3). Blackwell Science.
6. Дукович А.С., Лейси Б.Е., Левин Г.М. Разрастание бактерий в тонком кишечнике: всесторонний обзор. Гастроэнтерол Гепатол . 2007; 3 (2): 112-122
7. Шен Ю.Х., Нахас Р. (2009) Дополнительная и альтернативная медицина для лечения синдрома раздраженного кишечника. Can Fam Physician .; 55 (2): 143-8.
8. Reader’s Digest (2009). Полная иллюстрированная книга по выращиванию трав, здоровью и красоте, кулинарии, ремеслам. Ридерз Дайджест Трейд Паблишинг

Вздутие живота: почему вы его получаете и как от него избавиться Последнее изменение: 21 июня 2020 г. командой

Как избавиться от мусора

Мудрый выбор хлеба

Сообщение Эда о перемещении и избавлении от вещей заставило меня задуматься о моем беспорядке.Вы едва можете дышать в своем захламленном доме? Есть много вещей, от которых вам нужно избавиться?

Несколько недель назад я посетил семинар под названием «Управление беспорядком» в местном общественном колледже. Вот что я узнал о сборе, накоплении, покупках и, наконец, о том, как избавиться от всего этого хлама.

Почему люди держатся за вещи

Я столько заплатил за это! Да, но окупаются ли вы от этого? Нет? Продай это.

Я испытываю к нему сентиментальную привязанность. Это моя самая большая проблема. См. Шаг 4 ниже.

Кто-то еще разозлится, если я продам / отдам. Наш учитель сказал нам, что лучший способ сделать это — связаться с людьми по письму или по телефону и дать им понять, что, хотя вы их любите и цените мысль, вложенную в подарок, который они вам преподнесли, вы просто не делаете этого. есть место для этого. Вы спрашиваете, хотят ли они его вернуть или есть ли у них какие-либо мнения относительно того, что вам следует с ним делать. Это может быть трудное предложение, но многие ценят честность.Другой вариант — избавиться от него и просто сказать им, что вы сломали его, если они когда-нибудь спросят.

Мои дети рано или поздно захотят этого. Спросите своих детей, захотят ли они в конечном итоге этого, и продолжайте спрашивать их. Посмотрим, хотят ли они этого сейчас. У меня есть этот чудовищный набор больших искусственных виноградных гроздьев, приклеенных к корягу, который я любил в детстве. Они принадлежали моей бабушке. Раньше я думал, что они волшебные. Теперь я не могу придумать ничего общего с ними, кроме как запустить их в океан с помощью самодельного требушета.

Но это же реликвия! Sez you. Если вы думаете, что у вас есть что-то вроде семейной реликвии, оцените это и храните должным образом. Многие вещи, которые вы считаете семейной реликвией, могут не соответствовать. Здесь (опять же) уместно сфотографировать объект, присвоить ему ярлык и сохранить его в альбоме.

Когда-нибудь это будет стоить столько денег! Это может быть правдой. Но если вы похожи на 40-летнюю девственницу, подумайте о сокращении. Если предметы коллекционирования мешают вам в повседневной жизни, распродажа некоторых из них сейчас избавит вас от многих лет раздражения, что стоит денег.Вы можете вложить эти деньги и наблюдать, как они растут, и, без сомнения, они будут расти быстрее, чем стоимость бейсбольной карточки / фигурки / фарфоровой куклы.

Тактика избавления от всякого хлама

1. Начните с малого, с одного туалета или одного угла комнаты . Наш учитель сказал нам использовать таймер для яиц и работать с 15-минутными интервалами, но у меня это не работает — мне лучше заняться всем сразу. Однако, если вы смотрите на огромный проект, который может занять несколько дней, наш учитель посоветовал организовать в течение 45 минут (с 15-минутной очисткой) один день в неделю — это единственный способ выполнить его, сохранив при этом ваше рассудок.

2. Возьмите три пустых коробки и пометьте их: Оставить , Не определено и Подбросить . Разложите мусор по этим ящикам и почаще опорожняйте их (в мусор, в Гудвилле или в куче «Распродажа на дворе»). На самом деле я использую Keep , Donate и Toss , потому что мне нравится принимать решения сразу.

3. Не поддавайтесь уговору просматривать фотоальбомы и ежегодники во время первого тура.Если вы думаете, что содержащаяся в нем информация будет полезна в будущем, поместите ее в поле «Сохранить» и обработайте ее позже.

4. Решить, от чего избавиться, сложно, но это необходимо. Наша учительница рассказала нам историю о человеке, которому она помогла в большом проекте по уборке. Он цеплялся за такие вещи, как пластиковый пакет из книжного магазина в Париже, который, как ему казалось, напоминал ему путешествия в колледж. По его словам, сумка заняла особое место в его памяти.

Штраф , сказала она. Давайте возьмем красивую рамку и повесим на стену. Мужчина посмотрел на нее, как на чокнутую. Вы не можете подставить и вешать полиэтиленовый пакет.

Нет? Что ж, давайте сфотографируем это, а затем создадим эту картинку. И снова мужчина уставился на нее, как будто она потеряла это. Наконец до него дошло, что сумка была не источником его воспоминаний, а просто сувениром, к тому же старым. Бросьте , сказал он.

Наш учитель рекомендовал использовать это правило для каждого предмета, который мы подшиваем и перевязываем:

1.Хотели бы вы поместить его в рамку и отобразить?

• Да = оставить.
• Нет = См. Шаг 2.

2. Вы хотите сфотографировать это?

• Да = сфотографировать, избавиться от предмета.
• Нет = избавиться от предмета.

Если вы можете сфотографировать то, что хотите запомнить, но не можете использовать, сделайте это. Поместите это в альбом с этикеткой. Но отпустите, если он занимает слишком много места.

Но что мне с этим делать?

У вас не так много вариантов, но есть несколько, которые стоит рассмотреть:

• Выкинуть в помойку.
• Выложите снаружи табличкой БЕСПЛАТНО. А еще лучше повесьте на него табличку «50 долларов» и посмотрите, как быстро его украдут.
• Отдайте его другу, члену семьи или совершенно незнакомому человеку через Freecycle.
• Утилизируйте это (компьютеры, телевизоры).
• Позвоните в мусорную башню, чтобы ее забрать.
• Продать онлайн.
• Торгуйте онлайн.
• Продам в газете.
• Отнесите это в Goodwill или аналогичную благотворительную организацию.

Я перестал продавать вещи.Пожертвование — это ключ к избавлению от того, что мне не нужно. Сумма денег, которую я могу заработать на продаже своего барахла на eBay или Craigslist, редко компенсирует количество времени, которое уходит на организацию продажи.

Распродажа на

дворе — отличный способ заработать, и сейчас сезон. Get Rich Slowly (через The Simple Dollar) дает несколько отличных советов для успешной продажи двора.

Вы, наверное, удивитесь, насколько снимается стресс, когда вы расстаетесь со своим хламом. Я был действительно ошеломлен этим утром, когда смог пройти из своей спальни в ванную комнату, не выглядя так, как будто я всю дорогу делал филиппинский тиниклинг .

Бывает сложно расстаться с вещами, но в конечном итоге стоит отпустить. Когда говорят, что нельзя брать с собой, они не шутят.

Конечно, часть хитрости в поддержании свободной от беспорядка зоны в вашем доме и в жизни заключается в том, чтобы не накапливать БОЛЬШЕ дерьма. Я буду писать об этом больше завтра.

Понравилась статья? Приколи это!

Как избавиться от потницы: три способа успокоить кожный зуд или красные пятна

Симптомы потницы могут включать небольшие красные пятна, зуд, покалывание или покраснение и легкую припухлость.Они могут появиться на любом участке тела и распространяться, но не заразны для других людей.

Главное, что нужно делать — это охладить кожу, чтобы не потеть и не вызвать раздражение сыпи. В этом могут помочь свободная хлопковая одежда, прохладные ванны или душ и обильное питье, чтобы избежать обезвоживания.

Но если вы ищете быстрое облегчение, чтобы успокоить зуд или колючую сыпь, Национальная служба здравоохранения рекомендует вам сделать три вещи.

Первый — приложить что-нибудь холодное, например, влажную ткань или пакет со льдом (завернутый в кухонное полотенце) не более чем на 20 минут.

Второй — постучать по сыпи или похлопать ее, а не почесать.

Наконец, не используйте парфюмированные гели для душа или кремы.

Аптекарь также сможет помочь вам с потницей. Они могут порекомендовать лосьон с каламином, крем с гидрокортизоном или антигистаминные таблетки.

Орган здоровья объясняет причины потницы. В нем говорится: «Тепловая сыпь обычно вызывается чрезмерным потоотделением.

«Потовые железы блокируются, и скопившийся пот приводит к появлению сыпи через несколько дней.

«Младенцы часто заболевают этим, потому что они не могут контролировать свою температуру так же хорошо, как взрослые и дети».

Также рекомендуется обратиться к терапевту, если сыпь не исчезнет через несколько дней или если у вашего ребенка появилась сыпь, и вы беспокоитесь.

Жаркая погода также может вызвать тепловой удар и тепловое истощение — но знаете ли вы разницу?

Тепловой удар требует неотложной помощи, и есть девять признаков, на которые следует обратить внимание.

Состояние обычно развивается от теплового истощения.Это несерьезно и обычно становится лучше, когда вы остываетесь.

По данным NHS, признаки теплового истощения включают головную боль, головокружение и спутанность сознания, потерю аппетита и плохое самочувствие, чрезмерное потоотделение и бледность, липкую кожу, судороги в руках, ногах и животе, учащенное дыхание или пульс, температура 38 ° C или выше и сильная жажда.

Если у кого-то появляются признаки теплового истощения, его необходимо охладить.

Переместите их в прохладное место, заставьте их лечь и слегка приподнимите ноги, заставьте их выпить много воды и охладите их кожу прохладной водой, вентилятором или холодными компрессами.

Человек с тепловым истощением должен начать охлаждаться и чувствовать себя лучше в течение 30 минут.

Но если тепловое истощение перерастает в тепловой удар, могут появиться еще девять признаков.

Вам следует позвонить в службу 999, если человеку не стало лучше через 30 минут, он чувствует себя горячим и сухим, не потеет, даже если он слишком горячий, если у него температура поднялась до 40 ° C или выше, у него учащенное дыхание или одышка, а также смущенный.

Есть несколько способов предотвратить тепловой удар и тепловое истощение.

Как избавиться от статического прилипания | Какие советы работают

Прокрутите, чтобы увидеть больше изображений

В течение многих лет я был настоящей статической машиной, за которой всюду следовала тесная одежда, развевающиеся волосы и достаточно периодических микрошоков, чтобы привести в действие небольшую больницу общего профиля. И как человек, который никогда особо не интересовался «наукой» или «пониманием причин, по которым что-то происходит», я никогда не тратил время на то, чтобы выяснить, как избавиться от статической привязанности.Вместо этого я просто рассматривал это как загадку природы и категорически признал, что я склонен к тому, что, как я полагаю, — это просто воздух, ненавидящий меня больше, чем большинство людей.

Единственного виновника, которого мне удалось определить? Моя роскошная грива. У меня потрясающая комбинация волос, довольно длинных и невероятно тонких. Прежде чем вы спросите, это чрезвычайно сложно поддерживать, и каждый парикмахер, которого я когда-либо видел, вызывал массу суждений, гнева и искренних страданий. Это, в сочетании с непреднамеренным расстроением какого-то Статического Демона много лет назад (мое лучшее предположение), означает, что я довольно постоянно испытываю стресс от статического цепляния.В засушливые зимы у меня выработался чистый инстинкт мышечной памяти, чтобы подготовиться к ударам, прежде чем коснуться двери своей машины, любых кошек в этом районе или (к сожалению) моего парня. Я храню волосы под шляпой или в тугой пучке, чтобы они не могли выскользнуть и потенциально навредить невинным прохожим. Другими словами, для всех намерений и целей I am физическое воплощение статического электричества на большую часть года.

Мне ни разу не приходило в голову, что есть решение для статического цепляния — кроме как просто пожать плечами и принять проклятие на всю оставшуюся жизнь.Но оказывается, что — это — ряд онлайн-решений, для которых не требуется ничего, кроме нескольких обычных предметов домашнего обихода. Я задавался вопросом — в стиле Кэрри Брэдшоу — , может ли какой-либо из этих повседневных предметов помочь мне выйти из моей статической ситуации? Я решил испытать на себе несколько из этих домашних средств и посмотреть, сможет ли какое-нибудь из них освободить меня из моей цепкой, шокирующей тюрьмы. И предупреждение о спойлере: некоторые действительно сделали.

1. Вода

Перед тем, как заглянуть в Интернет, я обратилась к маме, чтобы узнать, какие средства от статического сцепления она порекомендовала. Она предложила пролить немного воды на себя — стратегия, подтвержденная множеством источников в Интернете, и которая в ретроспективе кажется довольно очевидной. Помня о материнской мудрости и надеясь на сердце, я решил окропить себя водой.

Эта стратегия избавления от статического цепляния определенно сработала. И в качестве бонуса, это было совершенно бесплатно и не требовало отслеживания каких-то причудливых кусочков домашней жизни 1920-х годов (английские булавки — у кого они есть ?!). Единственный минус здесь в том, что, хотя вода довольно мгновенно нейтрализует статический заряд, он может довольно быстро стереться.А если вы такой же статичный, как я, это может означать, что вам придется слишком часто ходить к раковине.

2. Металлическая вешалка

Многие источники рекомендовали надеть металлическую вешалку на одежду, чтобы снять статический заряд с одежды. Это очень похоже на науку, и я был очень склонен ей доверять, но почему-то не мог заставить ее работать на меня. Я ожидал услышать какой-нибудь волшебный металлический треск и полностью освободиться от цепляния, но вместо этого я остался таким же статичным, как и пришел.

3. Сушильные листы

Вот кое-что, что могло сразу же прийти в голову при чтении этого заголовка: Сушильные листы? Не очень удобно, особенно учитывая постоянную рекомендацию — всегда держать их в карманах. (Я за мгновенный доступ, но я никогда не собираюсь набивать свои узкие джинсы простынями для сушки.)

Они не прошли домашний тест и не сильно повлияли на The Cling. К счастью, это означало, что мне не нужно было носить полную сумку Lady Lady и носить их с собой повсюду.Но также в некотором роде неблагодарно, потому что мне пришлось пройти весь путь до Rite Aid, чтобы купить сушилки для этого эксперимента с статическим цеплением.

А, ну, по крайней мере, мне не пришлось извиняться от разговоров, чтобы небрежно потереться простыней.

4. Самодельная статическая защита

В некоторых местах рекомендуют смешать колпачок смягчителя ткани с бутылкой с распылителем, наполненной водой, и побаловать себя небольшим количеством брызг, когда вы становитесь липкими. Это сработало довольно хорошо и длилось долгое время — целый день без статического электричества от одного раунда брызг! — но компромисс в том, что, если вы похожи на меня, вы можете забыть отрегулировать сопло и получить немного больше, чем просто легкий всплеск.

С другой стороны, от этого я действительно пахнул агрессивно свежим.

5. Лак для волос

Это был прочный, хотя и отличный от старых самодельный статический щит с точки зрения статического изгнания. Единственная большая разница между ними заключается в том, что в конце этого я пахла конкурсом красоты, а не свежим бельем.Я бы порекомендовал его для точечной обработки в небольших количествах (он менее летучий, чем сквирт-флакон), но он не должен быть вашим выбором, если вы окажетесь в смертельной битве с непрерывным статическим цеплянием. (Если вы по какой-то причине не являетесь большим поклонником запаха лака для волос. В таком случае сходите с ума.)

6. Лосьон

Я был совершенно не в восторге от того, что вспенился лосьоном для борьбы со статикой — в основном потому, что ощущение слизи так же желательно, как и шок. Но на самом деле мне потребовалось всего лишь немного лосьона, чтобы избавить меня от статического электричества — даже в моих волосах — на довольно долгое время.Фактически, настолько долго, что это фактически провалило мои попытки восстановить статику, чтобы я мог протестировать больше решений. Так что можно сказать, что это было полезно до некоторой степени неудобно.

TL; DR? Если вы страдаете от неоправданного количества статического электричества, как я, возьмите лосьон, возьмите немного лака для волос или немного поиграйте в Безумного ученого и приготовьте свой собственный кондиционер для белья и водный раствор. Определенно не беспокойтесь о простынях для сушки или вешалках. А если вы в затруднительном положении, вспомните своего старого доброго друга h3o.

Версия этой истории была первоначально опубликована в декабре 2014 года.

Полное руководство о том, как быстрее избавиться от белых точек

Белые точки раздражают не меньше, чем прыщи. Если вы склонны к появлению прыщей и прыщей, у вас тоже обязательно появятся белые точки. И они появляются в основном в области Т-зоны, то есть в области лица, состоящей из носа, лба и подбородка.Белые угри, которые с медицинской точки зрения обычно называют закрытыми комедонами, образуются из-за избытка кожного сала и мертвых клеток кожи, которые в конечном итоге блокируют волосяной фолликул под порами кожи, когда грязь и сажа накапливаются на вашем лице. Я знаю, они так же раздражают, как и любые другие прыщи. И даже не представляю, как сильно наши пальцы чешутся, чтобы покрыть эти упрямые белые шишки, и в процессе этого у нас их становится больше. Но мы собираемся поделиться некоторыми советами и рекомендациями, как избавиться от белых точек, чтобы они больше не испортили ваше красивое лицо.Следуйте приведенным ниже советам и получите более чистую кожу в кратчайшие сроки!

1. Держите руки подальше от лица

Как бы то ни было, ради бога, НЕ трогайте белые точки на лице, не вымыв руки должным образом. ты хочешь знать почему? Потому что ваши пальцы, как правило, покрыты бактериями, грязью и сажей от вещей, с которыми вы прикасаетесь и прикасаетесь в течение дня. Прикосновение к лицу без мытья рук приведет только к переносу этих бактерий с рук на лицо.И результат? Вы разрешаете этим белым углям появляться еще больше. Разумеется, они вам не нужны, верно? Поэтому всегда рекомендуется мыть руки с помощью хорошего антибактериального средства для мытья рук.

2. Регулярное очищение лица

Если вы хотите избежать появления белых угрей навсегда, вы должны сделать привычку регулярно очищать лицо — один раз, когда вы просыпаетесь утром, а в другое время перед сном. Этот шаг предотвратит появление белых угрей, поскольку регулярное очищение лица сведет к минимуму выработку излишков масла и удалит все крошечные частицы грязи и загрязняющих веществ, которые собирались на вашем лице в течение всего дня.Обязательно приобретите очищающее средство хорошего качества, которое, как утверждается, снижает выработку масла и помогает удалить белые угри на лице.

3. Чистить через день

Отшелушивание кожи обеспечивает удаление омертвевших клеток кожи, забивающих поры. Так что отшелушивайте, отшелушивайте и отшелушивайте. Еще лучше распарить лицо перед отшелушиванием, поскольку это открывает поры и облегчает очистку скраба. После очистки всегда рекомендуется использовать тоник, чтобы закрыть поры кожи.Кроме того, вы можете даже использовать кубик льда, чтобы провести по лицу после чистки, чтобы закрыть поры.

Обязательно посмотрите: как избавиться от загара естественным путем с помощью этих простых домашних средств

4. Побалуйте его увлажняющим кремом

Сухая кожа также склонна к появлению белых угрей. Нанесение увлажняющего крема после мытья и отшелушивания гарантирует, что ваша кожа удерживает влагу и предохраняет ее от высыхания. Каким бы ни был ваш тип кожи, хороший увлажняющий крем необходим для вашей кожи.Тем не менее, потратьте немного денег на хороший увлажняющий крем. Если у вас жирная кожа, купите увлажняющий крем на водной основе, а если у вас сухая кожа, выберите увлажняющий крем, который будет увлажнять вашу кожу изнутри.

5. Маска раз в неделю

Если вы хотите быстро удалить белые угри, рекомендуется делать маскировку лица раз в неделю. Это связано с тем, что никакие другие косметические продукты не удаляют омертвевшие клетки кожи лучше, чем маска для лица. Маску для лица можно приготовить дома.Халди и мед, оба эти ингредиента отлично сочетаются друг с другом, поскольку они обладают антибактериальными свойствами. Сделайте пасту из этих двух и нанесите на лицо на 20 минут. Позже смойте холодной водой.

Также читайте: Как естественным образом отрастить ресницы за 11 простых шагов

6. Удаление макияжа

Многие из нас часто забывают снимать макияж после возвращения с работы. Если вы действительно хотите навсегда распрощаться с белыми точками, никогда не забывайте снимать макияж с лица перед сном. Это потому, что макияж дает коже доступ к засорению из-за грязи и загрязнений, что в дальнейшем приводит к появлению белых и черных точек. Как мы уже говорили ранее, кокосовое масло и кокосовая вода действительно могут служить лучшим средством для снятия макияжа. Если вы хотите выглядеть естественно, смочите ватный диск в кокосовой воде или масле и протрите им лицо.

Лучшие домашние средства от белых угрей:

Овес — действительно хорошее отшелушивающее средство и помогает удалять омертвевшие клетки кожи.Все, что вам нужно сделать, это приготовить смесь из меда, овса и сахара и нанести ее на Т-зону или на те места, где вы склонны к появлению белых угрей. Потрите эту область в течение 5-7 минут и смойте. Овес и сахар помогут открыть заблокированные волосяные фолликулы, а мед поможет увлажнить и убить бактерии, вызывающие прыщи.

Пар для лица (обычно называемый сауной) — одно из самых эффективных средств от белых угрей. Пар помогает открыть поры кожи и избавляет от скоплений грязи и копоти, масла и мертвых клеток.Что вам нужно сделать, так это вскипятить немного воды в кастрюле и, когда вы заметите, что образуется пар, выключите огонь. Положите лицо на сковороду, держа полотенце над головой, чтобы пар задерживался только в области лица. Дайте лицу впитаться паром в течение 6–12 минут и промокните лицо насухо чистым полотенцем. Делайте это через день.

Лимонный сок — отличный способ вылечить белые угри. Он обладает множеством противовоспалительных свойств и обогащен гидроксикислотами, которые помогают отшелушивать кожу и способствуют регенерации клеток.Он даже помогает удалить излишки кожного жира из пор кожи. Просто окуните ватный диск в лимонный сок и нанесите на все лицо. Дайте ему высохнуть и немедленно смойте.

Сахарный скраб, сделанный своими руками, может творить чудеса с вашей кожей. Он отшелушивает кожу, избавляясь от грязи, излишков масла и мертвых клеток, которые являются основными причинами образования кожного мусора.