Появление целлюлита: От чего появляется целлюлит: основные причины, симптомы

От чего появляется целлюлит: основные причины, симптомы

Целлюлит является одним из наиболее распространенных и хорошо заметных признаков наличия жировых отложений в организме. Чаще всего он бывает спровоцирован плохой наследственностью, а также неправильным образом жизни: нездоровым питанием, неумеренным потреблением алкоголя, кофеина и табака, стрессами. Также существуют специфические факторы развития заболевания, зависящие от локализации симптомов и пола человека.

Краткое описание

Целлюлит, в научной литературе известный под наименованием «гиноидная липодистрофия», представляет собой заболевание подкожной клетчатки воспалительного характера. Чаще всего болезнь проявляется в форме жировых отложений под кожей в виде бугорков. Вследствие нее поверхность кожи приобретает рельефность и теряет эстетическую ценность.

Патология также встречается под названием «апельсиновая корка». Это связано с тем, что из-за нарушения метаболизма и появления отечности кожа становится неровной и напоминает на ощупь кожуру данного фрукта.

Целлюлит бывает локализован в разных местах, но чаще всего он встречается на ногах, ягодицах, бедрах. У женщин болезни наиболее подвержена попа и ноги, а у мужчин – живот.

Причины

К факторам, влияющим на появление и распространение болезни, относятся образ жизни, наследственность, особенности анатомических зон, которые предрасположены к целлюлиту, и пр. По-разному заболевание проявляется в зависимости от пола и возраста, а также места проявления.

Наследственность

После начала функционирования гормонов полового созревания у мужчин и женщин по-разному проявляется склонность к лишнему весу. Так, у мужчин жир скапливается преимущественно в верхней части туловища. При излишнем его скоплении у них появляется крупный живот, называемый также «пивное брюшко».

У женщин же целлюлит проявляется на ягодицах, бедрах и в нижней части живота. Данная локализация обусловлена эволюцией и призвана защитить плод от внешней среды во время беременности. При этом она наблюдается даже у тех девушек, которые еще не рожали.

Строение и размещение соединительной ткани

Слои, формирующие кожные покровы, состоят из дермы и эпидермиса. Данные части несколько толще у мужчин, а у женщин, напротив, более тонкие.

Между дермой и мышечными фасциями размещены соединительнотканные перемычки, состоящие из белка. Они образуют ячеистую структуру, внутри которой расположены клетки жира. У женщин они размещены по диагонали относительно к коже, тогда как у мужчин – под прямым углом.

Количество перемычек больше у мужчин, однако у них же жировые дольки меньше, и соединительнотканные структуры сдерживают их рост. В мужской коже значительно меньше эластиновых и коллагеновых волокон, вследствие чего даже при высоком уровне подкожного жира кожа не выглядит такой бугристой, как у прекрасной половины человечества.

Структура соединительной кожи и ткани у женщин способна варьировать в зависимости от таких факторов, как:

• наследственность;
• состояние гормонов;
• возраст;
• наличие сторонних болезней.

Например, диспазия соединительных тканей вызывает растяжение кожи, обвисание и потерю эластичности. В этой ситуации даже у худых женщин проявляется целлюлит.

Особенности жировых клеток

Данная причина актуальна при нарушении процессов баланса липолиза и липогенеза. В этом случае жира сжигается меньше, чем формируется. В результате в клетках накапливается избыточное количество жира, который не выводится из нее в форме жирных кислот и триглицеридов. В этой ситуации регулярная физическая активность и изменения в ежедневном меню не приносят сильного эффекта.

На поверхности клеток жира находятся альфа- и бета-рецепторы. Первые отвечают за процесс образования жиров, а вторые – расщепляют их. В женском организме альфа-рецепторов в 6 раз больше по сравнению с мужским, поэтому-то целлюлит чаще встречается у женщин.

Гормоны

В процессах липогенеза и липолиза значимую роль играют гормоны, в первую очередь, инсулин. При высоком уровне глюкозы в крови повышается и содержание инсулина, что ведет к отложению жиров.

Чаще всего это происходит в следующих случаях:

• сахарный диабет и некоторые другие заболевания;
• потребление т. н. «быстрых углеводов» (сладкое, мучное и пр.)

В поджелудочной железе присутствует гормон глюкагон, обладающий способностью поддерживать контакт с рецепторами в верхней части жировых клеток и тем самым запускать процессы липолиза. При низком уровне сахара в крови концентрация этого гормона повышается.

Глюкокортикоиды – гормон, вырабатываемый надпочечниками, что позволяет увеличить уровень глюкозы в крови. Они способны повысить содержание альфа-рецепторов за счет бета-рецепторов. Благодаря ему и усиливаются процессы липогенеза и развивается целлюлит.

Повышение концентрации гормона происходит под действием следующих факторов:

• бессонница;
• хроническая усталость;
• переутомление;
• стресс.

Малоподвижный образ жизни

Результатом продолжительной сидячей работы обычно является нарушенное кровообращение, поверхностное дыхание, ослабленный ток лимфы, застой в желудочно-кишечном тракте. Все это в комплексе провоцирует образование апельсиновой корки.

При продолжительном сидении без разминки происходит сильное давление на ягодицы и бедра, из-за чего нарушается нормальный процесс кровообращения. Ткани испытывают дефицит питательных компонентов и кислорода, вследствие чего образуется целлюлит.

Фактором, усиленно провоцирующим появление целлюлита, является привычка постоянно сидеть, закинув одну ногу на другую.

Стресс

Данная причина почти всегда проявляется только у женщин. Реакцией на любой стрессовый раздражитель чаще всего является выработка надпочечниками гормонов стресса, вследствие чего происходит, помимо всего прочего, замедление деления и увеличения фибробластов. В результате этого кожа истончается и становится более подвержена повреждениям, легче деформируется и плохо заживает. В таких условиях целлюлит возникает гораздо быстрее.

Кроме того, во время стресса у большинства людей появляется привычка употреблять много калорийной пищи, стараясь «заесть» волнение и тревогу. Это приводит к скапливанию лишних жиров.

Осанка

Нарушение осанки почти всегда приводит к нарушению нормального расположения внутренних органов, в том числе пахового канала. В результате этого обвисает кожа на брюшных мышцах, что мешает полноценной работе торакоабдоминального насоса. Это ведет к скоплению жировых отложений на ягодицах и ногах и появлению признаков целлюлита.

Данный тип целлюлита легко поддается лечению. Для того, чтобы избавиться от него, следует всего лишь улучшить осанку.

Неправильное питание

При употреблении в пищу нежелательных продуктов происходит появление в организме шлаков. Это ведет к тому, что в некоторых частях тела идет усиленное скапливание жиров.

Для борьбы с целлюлитом рекомендуется отказаться от регулярного употребления следующих продуктов:

• алкогольных напитков;
• сосисок, колбас, паштетов;
• фаст-фуд и полуфабрикатов;
• жирных блюд;
• соли;
• кондитерских изделий, сахара, конфет, сладостей;
• солений и маринадов;
• кетчупа, соусов и майонеза;
• кофе.

Вредные привычки

В эту категорию входит злоупотребление никотином и кофеином.

Кофеин способствует слабому усвоению железа и других незаменимых минералов. Данное вещество повышает нагрузку на надпочечники и интенсифицирует выработку адреналина. Все эти факторы ведут к натрий-калиевому дисбалансу, в результате чего и образуется целлюлит.

Никотин связывает значительное количество кислорода, который из-за этого не поступает к клеткам. Вещество прежде всего плохо влияет на гемоглобин, который разносит кислород по организму. Нарушения кислородного обмена нарушает процесс очистки крови, что и ведет к формированию апельсиновой корки.

Целлюлит у мужчин и женщин

Факторы, провоцирующие образование целлюлита, способны варьироваться у разных людей. Так, причинами мужского целлюлита обычно являются:

• гиподинамия;
• неправильное питание;
• неправильная осанка;
• регулярные нервно-психологические проблемы и нагрузки;
• гормональные сбои;
• заболевания хронического характера, ведущие к нарушению процессов кровообращения и метаболизма.

Помимо стандартных причин, вызывающих целлюлит у женщин во время беременности, существует еще и ряд специфических факторов:

• большой расход йода, отвечающего за ускоренное сжигание жиров;
• передавливание вен лимофоузлов и замедление оттока лимфы и крови увеличившейся в размерах маткой, что ведет к нарушению водно-солевого баланса и скапливанию жидкости;
• понижение синтеза прогестерона и эстрогена, вследствие чего происходит нарушение метаболизма.

У молодых девушек встречаются специфические факторы, провоцирующие появление заболевания:

• усиленное потребление жирной пищи;
• неправильные диеты;
• недостаточный уровень физической активности;
• гормональные изменения;
• недостаток потребляемой ежедневно воды.

У худых людей целлюлит появляется обычно из-за неправильного расположения волокон коллагена. У женщин они размещены перпендикулярно, и между ними остаются пустые пространства, заполняемые жиром.

В репродуктивном возрасте у людей начинает синтезироваться эстрадиол, который способен приводить к застойным явлениям в тканях.

Локализация

Существуют различные причины формирования целлюлита в тех или иных частях тела.

Причины появления целлюлита на руках у женщин:

• гормональные сбои;
• неправильное питание;
• резкое похудение;
• недостаток физической активности;
• стрессы;
• плохая наследственность;
• сбои в работе яичников.

Причинами возникновения целлюлита на руках у мужчин чаще всего являются:

• плохая наследственность;
• сидячий образ жизни;
• злоупотребление пивом, сигаретами, кофе;
• нарушения в кровоснабжении органов и тканей;
• неправильное питание;
• гормональные сбои, спровоцированные нарушением функционирования надпочечников;
• резкий сброс лишнего веса при патологии или диете;
• продолжительный стресс.

Перечисленные причины оказывают влияние не только на организм зрелых мужчин, но и сравнительно молодых людей. Именно поэтому целлюлит может образоваться в возрасте до 18 лет, если страдающий им страдает избыточным весом, гормональными нарушениями или ведет малоподвижный образ жизни.

Помимо обычных причин, из-за которых появляется целлюлит на ягодицах. выделяют следующие факторы:

• бессонница;
• усиленная выработка эстрогена;
• плохая экология.

На ногах, бедрах, голенях целлюлит формируется по следующим причинам:

• липосакция;
• обувь с каблуками, стесняющая движения одежда;
• воспаления и застои в организме;
• беременность;
• неправильно выполняемый антицеллюлитный массаж и пр.

Основные причины возникновения целлюлита по всему телу

Целлюлит — это не заболевание, но особенность кожи, вызванная ослаблением тонуса тканей, неравномерным отложением подкожного жира. В просторечии он носит название «апельсиновой корки», «галифе», «вафлеобразной» кожи. В основном, этому несимпатичному явлению подвержен живот, на ногах — бедра и ягодицы. Можно встретить целлюлит на предплечьях и руках. Иногда целлюлит распространяется по всему телу. Почему он возникает и как же с ним бороться?

Причины появления целлюлита

Почему появляется целлюлит? Наиболее часто данный косметический дефект развивается по следующим причинам:

1. Гормональные нарушения — нерегулярные месячные, прием контрацептивов, климакс — все это тормозит обмен веществ. В результате токсины накапливаются в организме. Если у вас нарушена работа щитовидки или поджелудочной, ставится диагноз дисфункции яичников — проявления целлюлита не заставят себя долго ждать. Вполне вероятно его развитие при беременности: тогда после рождения ребенка он пройдет.
2. Несбалансированное питание — еще одна причина появления целлюлита: избыток калорий не приводит ни к чему хорошему. Человек потребляет продукты, вредные для его печени, ее работа замедляется, токсины накапливаются в организме. К сожалению, самая любимая еда относится к вредной: копчености и соленья, колбасы и сардельки, сладости и выпечка, майонез и жареный картофель, многое другое. Нехватка витаминов и колебания веса в результате диет приведут к такому же результату.
3. Человек мало пьет — эта привычка также может привести к развитию целлюлита. Жидкость необходима для выведения из организма излишних солей. Чтобы кожа сохранилась эластичной и привлекательной, пить в сутки взрослому человеку нужно не меньше 2 литров жидкости.
4. Вредные пристрастия потому и вредные, что к полезному не приведут. Алкоголь задерживает жидкость в организме, а курение приводит к гипоксии клеток. Непомерное потребление никотина и алкоголя приводит к тому, что гормоны транспортируют скапливающиеся токсины в «отстойники» — на бедра, талию и ягодицы.
5. Гиподинамия: сидячий образ жизни, малоподвижная работа, отсутствие физических нагрузок приводят не только к целлюлиту, но и к развитию более тяжелых патологий. Физические нагрузки — оптимальный способ для нормализации обмена веществ и снижения количества жира. Для борьбы с целлюлитом полезны аэробные физические нагрузки — бег, плавание, теннис, упражнения на тренажерах. Умеренные регулярные физнагрузки в виде самых простых упражнений улучшают кровообращение, лимфоток, нормализуют обменные процессы в тканях, что помогает предупредить начало целлюлита и избавиться от него.
6. Способствуют возникновению целлюлита на ногах, ягодицах, животе плохое пищеварение, хронические запоры, заболевания печени, болезни позвоночника.
7. Модная одежда, как ни странно, также может привести к целлюлиту. Высокие каблуки, например, ухудшают процесс кровообращения, к такому же эффекту приводят и узкие джинсы.
8. Стресс оказывает негативное воздействие на внешность: отрицательные эмоции, раздражительность, истерики угнетают мозговую активность, и мозг не успевает контролировать жизненные процессы. В том числе и обменные.
9. Ну и, конечно, нельзя уменьшать фактор наследственной предрасположенности. Если у матери есть целлюлит, велика вероятность того, что «апельсиновая корка» появится и у дочери. Совсем не обязательно, что это произойдет в зрелом возрасте. Целлюлит встречается и у 15-летних девушек.

Целлюлит может поразить и юную девушку, и зрелую женщину, и спортсменку, и офисного работника. Нет его только у моделей, и то благодаря волшебному действию «фотошопа». Целлюлит в легкой форме – это, скорее, норма, чем бедствие, но и предупреждение о том, что следить за собой нужно постоянно. Чем старше женщина, тем эта проблема острее, но не потому, что целлюлит становится сильнее, а потому, что бороться с ним все труднее.

Антицеллюлитные процедуры против «апельсиновой корки»

Как убрать целлюлит? Правильное питание, обильное питье и активный образ жизни — три кита, на которых базируется борьба с целлюлитом. Пить нужно всегда и постоянно: чистую воду, зеленый чай, ягодные отвары. Стоит ограничить только сладкую газировку и кофе. Питаться нужно правильно — голодание не является помощником в борьбе с целлюлитом. Отвечая на голодание, как на стресс, организм начинает еще быстрее накапливать жиры в депо. Поэтому правильное питание небольшими порциями принесет больше пользы, чем самая строгая голодная диета от целлюлита.

Разумно нужно относиться и к физическим нагрузкам. Сами по себе высокие нагрузки не помогут победить целлюлит. Намного важнее и эффективнее регулярность в занятиях. Больше двигайтесь, не пользуйтесь лифтом, ходите на работу пешком. Если перебрали со сладким — сразу сделайте 20 приседаний или подскоков, это поможет убрать целлюлит на попе. Естественно, следует приложить усилия, чтобы отказаться от курения.

Ну и, конечно, есть определенная польза и от антицеллюлитной косметики. Наносить антицеллюлитный крем следует пару раз в день, похлопывая и массируя проблемные места. Салонные процедуры тоже не будут лишними — ручной антицеллюлитный массаж, антицеллюлитные обертывания, вакуумные методики — можно перепробовать все, что предлагает современная косметология, и выбрать наиболее эффективную для своего организма процедуру.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

https://www.7ya.ru/Bauskas iela 58A — 7RīgaLV-1004

Столько факторов появления целлюлита, что его невозможно избежать) Я его истребляла массажами и скрабами разными. Особенно мне понравился лимфодренажный скраб хорс форс. Он делают кожу мягкой и гладкой, а в составе его него есть масла, которые убирают целлюлит

2017-12-20, Павлова Арина

Питание оказывает огромное влияние на организм. Еще важно уделять внимание коже,чтобы она была упругой и эластичной. Я для этого делаю контрастный душ и скраб лимфодренажный лс себе купила. Он с маслами мяты и апельсина

2018-01-10, Павлова Арина

Всего 2 отзыва Прочитать все отзывы.

17.10.2017

Обновлено 18.05.2020

Целлюлит (Cellulite) – причины, фото, лечение и средства от целлюлита

Наверное, многие из Вас, дорогие читатели, заметили, что фигура современных людей за последние десятки, а еще лучше, сотню лет претерпела некоторых изменений. Посмотрите на старые фото- видеоматериалы, как люди выглядели тогда, и как выглядят сейчас.

Первое, что бросается в глаза – полнота, второе – дети выглядят старше, т.е. не по возрасту, а третье, что на фото не видно – качество кожи. Наибольшие же перемены видны на людях из Западных стран.

Да, все перемены кроются главным образом из-за употребляемой пищи (ее качества и количества), а также ежедневной физической активности человека.

Ожирение, гормональные нарушения, сердечно-сосудистые заболевания далеко не полный список возрастающих проблем со здоровьем многих людей по всему земному шару. Некоторые врачи, но, в большей мере косметологи, включают и целлюлит в группу вышеприведенных проблем, хотя согласно МКБ-10 такой болезни, как «целлюлит» в ней нет.

Если мужчины на целлюлит часто не обращают внимание, который из-за особенностей строения организма встречается редко, то для некоторых представительниц прекрасного пола это буквально катастрофа, в решение которой девушки вкладывают большое количество сил, времени и денежных средств.

Мы рассмотрим в этой статье тему целлюлита и постараемся описать методы борьбы с «апельсиновой коркой».

Что такое целлюлит? Суть проблемы

Целлюлит (Cellulite), он же «гиноидная липодистрофия» – структурные изменения в самом глубоком слое кожного покрова, подкожно-жировой клетчатке (гиподермисе), что внешне выражается появлением на коже бугорков с ямочками. На ощупь, кожа в этих местах несколько холоднее от других мест, а при нажатии покрывается слегка оранжевым цветом.

Если говорить более простым языком, то целлюлитом является чрезмерное отложение жира в нижнем слое кожного покрова, что приводит к застойным явлениям, способствует нарушению лимфо- и кровообращению в местах локализации.

Другие названия и синонимы – апельсиновая корка.

По локализации, гиноидная липодистрофия обычно распространяется на нижних конечностях, бедрах, ягодицах, предплечьях.

Главными методами борьбы являются массажи, физиопроцедуры, обертывания и прочие.

Очень важно различать целлюлит косметический (Cellulite, гиноидная липодистрофия) и заболевание целлюлит (Cellulitis).

Cellulite и Cellulitis – в чем разница?

Cellulite – косметический дефект невоспалительного характера, предложенный Cancesi Alquier и Paviot в 1920 году, во Франции. Этот термин набрал оборот в мире для обозначения именно «апельсиновой корки» в 1973 году бизнес-вумен из Нью-Йорка в сфере косметологии Николь Ронсард (Nicole Ronsard), которая опубликовала книгу по этой теме «Cellulite: Those Lumps, Bumps and Bulges You Couldn’t Lose».

Cellulitis – воспалительное заболевание подкожно-жировой клетчатки, чаще всего инфекционной этиологии, выражающееся развитием флегмоны. Код по МКБ-10 — L03.
В связи с этим, во многих СМИ появилась путаница. Одни называют целлюлит медицинской проблемой, другие косметической, и те и другие могут быть правы, т.к. линия «Cellulite» и «Cellulitis» многими копирайтерами и журналистами стерлась.

Главное клиническое отличие между этими терминами высказал А. Куреши¹ – при Cellulitis в коже присутствует гнойный инфильтрат, у Cellulite его нет.

В данной статье мы поговорим о косметическом целлюлите (Cellulite), т.е. гиноидной липодистрофии, выражающегося неровной поверхностью кожи.

Патогенез

Перед рассмотрением вопроса о развитии целлюлита, рассмотрим в нескольких строках на доступном языке строение кожи.

Кожа состоит из 3 слоев – эпидермис (верхний, наружный слой, толщиной до 4 мм), дерма (средний слой, в котором размещены нервные окончания, сальные железы, лимфатические и кровеносные сосуды, эластичные и коллагеновые волокна) и гиподермы (самый нижний слой, который состоит из подкожной жировой клетчатки и через который также проходят вены и другие кровеносные сосуды). Ниже дермы размещен слой соединительной ткани (фасция), под которой уже размещен слой мышечной ткани.

Подкожно-жировая клетчатка состоит из жировых клеток (адипоцитов), которые, в свою очередь, бывают двух видов – белые и бурые. Белые состоят в большей мере из жирных кислот, самого жира, холестерина и некоторых других веществ, являются «депо» организма, из которого при необходимости он черпает эти вещества. Кроме того, они выполняют секреторную функцию – участвуют в выработке гормонов лептин, адипонектин, резистин. Бурые же адипоциты больше выполняют терморегулирующую роль, у взрослых встречаются в незначительных количествах, зато находятся в большом количестве в новорожденных детях.

Почему целлюлит у женщин встречается чаще, нежели целлюлит у мужчин? На самом деле эта пропорциональность обусловлена репродуктивной функцией у представительниц прекрасного пола. Из-за того, что женскому организму во время беременности нужно заботится сразу о двух жизнях, жировая прослойка с «энергетическим» и «гормональным» запасом у нее толще, нежели у мужчин. Кроме того, у женщин тоньше дерма. У мужчин наоборот, дерма толще, гиподерма тоньше. Даже если девушка очень худая, жировая прослойка при равных условиях у нее толще.

Далее, беременность способствует повышению уровня эстрогена, который усиливает секрецию сальных желез, повышает уровень гиалуроновой кислоты и прочих веществ. Гиперсекреция желез и гиалуронка повышают уровень воды в тоще кожи, превращают коллаген в нерастворимую форму, из чего появляются застойные явления.

Еще один фактор – увеличение подкожного жира приводит к сдавливанию кровеносных и лимфатических сосудов. Нарушение циркуляции которых способствует нарушению обменных процессов и нормальному питанию кожи и ее составляющих, проявляющихся внешними дефектами.

Следующий фактор – проникновение жира в лимфатические сосуды, являющихся частью иммунной системы. Иммунитет же в свою очередь расценивает это как проникновение чужеродных элементов, угрожающих здоровью организма, и направляет в места проникновения иммунные клетки фагоциты. Те имеют свойство «поедать» угрожающие элементы. Фагоциты увеличиваются в размерах, делают больше жировых клеток, закупоривают лимфатические сосуды, превращаются в гранулемы, ксантомы, плотные узловые образования. Развивается лимфостаз.

Все эти процессы, не сбалансированное питание, малоподвижный образ жизни приводят к увеличению плотности и размеров жировых клеток, которые надавливая на дерму буквально выпячиваются наружу, ведь во внутренний слой через мышечные ткани им продавливаться намного сложнее из-за более плотной структуры последних.

Целлюлит у женщин может присутствовать буквально по всему телу.

Целлюлит у мужчин чаще всего появляется на передней части бедер и в области живота.

Статистика

В зависимости от возраста – встречается примерно у 80% женщин, возрастом от 20 до 35 лет, а после 35 лет количество обладательниц целлюлита увеличивается до 95%.

По локализации – 96% случаев припадает на бедра и ягодицы, 44% на колени и живот, 15-60% на руках.

МКБ

Несмотря на отсутствие гиноидной липодистрофии в МКБ под термином «Cellulite», некоторые специалисты предполагают, что его можно найти под кодом E88.1.

Симптомы целлюлита

От момента появления первых признаков целлюлита, в виде определенной отечности мест чрезмерного скопления подкожного жира и до полного его развития может пройти несколько лет.

Основными симптомами целлюлита являются:

• Неровности кожного покрова в виде наличия на ней твердых на ощупь бугорков и ямок, которые по мере взросления человека, если он не изменит образ жизни, продолжают увеличиваться в размерах;
• Места, на которых формируется целлюлит немного отекшие, например, нога выше колена начинает резко утолщаться, в то время как ниже колена выглядит нормально;
• Поверхность кожи становится прохладнее, по сравнению с участками, где дефект отсутствует;
• При небольшом физическом воздействии на кожу, на ней могут появится слегка оранжеватые пятна;
• Из-за неровного рельефа, при воздействии на кожу солнечных лучей появляется неравномерный загар, присутствуют белые пятна.

Осложнения целлюлита

Главным осложнением целлюлита, помимо косметического дефекта является:

Нарушение микроциркуляции, а соответственно и питания верхних слоев кожи – дермы и эпидермиса, что ухудшает качество и здоровье кожи.

Причины целлюлита

На сегодняшний день известны следующие причины целлюлита:

Употребление некачественных продуктов питания, в которых содержатся плохо, а иногда и вовсе нерастворимые жиры, т.н. трансжиры. Такой пищей обычно являются полуфабрикаты, пищу быстрого приготовления, газировки, чипсы и прочие.

Малоподвижный образ жизни (гиподинамия) – чем меньше человек двигается, тем меньше жира утилизируется организмом.

Недостаточное поступление в организм чистой питьевой воды — Если человек пьет свою норму воды, это приводит к очищению от токсинов и лишних жировых клеток. Обратите внимание, что газировки, соки, кофе и другие напитки не могут в полной мере выполнить роль чистой воды.

Несбалансированное питание – соблюдение жестких диет, или же диеты, при которых человек недополучает необходимое количество полезных веществ, витаминов, макро- микроэлементов и прочих. Кроме того, если человек сильно и длительно ограничивает себя в еде, то организм при первой же возможности заберет из пищи жиры, добавив их в подкожно-жировой слой, т. е. получается обратный эффект.

Изменение гормонального фона – повышенный уровень эстрогена, как мы уже говорили, способствует дополнительному накоплению в коже жировых клеток.

Половое созревание, беременность и прочие состояния, сопровождающиеся гормональным дисбалансом, могут приводить к повышенной аккумуляции жира под кожей.

Употребление лекарственных препаратов – некоторые из таковых, особенно из группы похудения, после отмены средства приводят к быстрому набору веса, причем до точки, выше до начала «похудения». Другими группами препаратов, способствующих увеличению жировой прослойки, являются – ингибиторы протонной помпы, снотворные, диуретики.

Вредные привычки – злоупотребление алкогольными напитками, курение, употребление психотропных веществ приводит к нарушению кровообращения и лимфотока, а также увеличивает риск появления целлюлита.

Ношение тесной, сильно обтягивающей тело одежды – чрезмерное сдавливание кожи приводит к нарушению крово- лимфотока, появляются застойные явления с соответствующим результатом.

Естественное старение организма – при этом снижается выработка коллагена. Коллаген является белком, который не только делает кожу упругой и эластичной, но и помогает метаболизировать жир.

Среди других причины выделяют – ожирение, генетическую предрасположенность, стрессы.

Конечно, совокупность факторов увеличивает вероятность появления целлюлита.

Продукты, вызывающие целлюлит

Продукты, с высоким содержанием натрия (соли), который задерживает воду в организме – ветчина, колбасы, сыры, чипсы, сухарики, консервы, суши и роллы.

Продукты, с высоким содержанием сахара – сладкие йогурты, газировки, покупные соки, шоколад, конфеты.

Продукты из белой муки – белый хлеб, батон, булочки, блинчики. Они богаты на рафинированные углеводы, превращающиеся организмом в глюкозу, а она в чрезмерном количестве усиливает процессы гликации с последующим разрушением коллагена и эластина.

Продукты с высоким содержанием трансжиров – маргарин, спред, пиццы. Трансжиры способствуют развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, ИБС, гипертония, инфаркт миокарда и прочие), эндокринной системы, онкологических болезней, ожирения. Главным образом все негативные процессы появляются из-за отложений на стенках кровеносных сосудах «плохого» холестерина, формируя бляшки, которые сужают кровеносное русло, ухудшают кровообращение и питание различных органов и систем.

Продукты, нарушающие микроциркуляцию крови и лимфотока – алкоголь, кофе, крепкий чай, кола, какао.

Алкоголь – входит буквально в ТОП вредных продуктов, придуманных когда-либо человеком. Конечно, одно дело употребление микроскопических доз в лечебных целях, ибо о лечении вином говорил и Апостол Павел в Священном Писании (1 Тиомфею 5:23), но другое дело пить алкоголь для потехи своего тела, что не несет пользы здоровью человека, о чем писал уже не один ученный. Что касается конкретно взаимосвязи алкоголь и целлюлит, то спиртные напитки приводят к обезвоживанию организма, нарушает функцию клетками расщеплять жиры, нарушают микроциркуляцию крови и лимфы, вызывает отеки, и это, не говоря уже о повреждении алкоголем клеток головного мозга.

Согласно теориям Восточной медицины, главные причины целлюлита – ухудшение кровообращения и процесс выведения из организма продуктов метаболизма (как правило, нарушение лимфотока). Причем, по мнению целителей Тибета, этим двум нарушениям способствует один фактор – употребление «холодной» пищи. К таковым продуктам относятся различные овощи, остывшие в холодильнике продукты (неразогретые). В связи с этим, употребление овощей сочетают со следующими продуктами – имбирь, куркума, перец (черный, чили и пр.), гвоздика, корица, чеснок, лук, кинза, укроп, «масала». Сахар заменяют мёдом.

Другие продукты, вызывающие целлюлит – жирное, пережаренное, подгнившее, копчености, недопеченное тесто, недоваренное.

Классификация целлюлита

Классификация целлюлита производится следующим образом:

По виду:

Мягкий – бугорки на ощупь мягкие, способны к перемещению. Свойственно для людей с малоподвижным образом жизни, у которых слабый мышечный корсет, а также у лиц со слабой плотностью соединительной ткани.

Твердый – бугорки относительно скрыты, малозаметны, и проявляются при надавливании на кожу. Свойственен для людей, у которых хорошо развит мышечный корсет, когда мышцы в тонусе.

Отечный – схож с мягким видом целлюлита, но дополнительно наблюдается и некоторая отечность кожи, особенно на нижних конечностях.

Смешанного типа – характеризуется одновременным наличием 2х и более видов.

По происхождению:

Первичный – развитие происходит постепенно, а главным фактором выступает гиподинамия.

Вторичный – развитие происходит на фоне различных заболеваний и патологий, особенно сердечно-сосудистой, эндокринной, мочеполовой систем и опорно-двигательного аппарата.

Диагностика целлюлита

Диагностика гиноидной липодистрофии включает в себя:

Лечение целлюлита

Выбор эффективной схемы лечения зависит от этиологии, вида, стадии целлюлита и особенностей строения организма.

Рассмотрим основные методы и средства от целлюлита.

1. Активный образ жизни

Если человек двигается мало, то применение различных средств от целлюлита будет иметь лишь краткосрочный эффект, а может и того не будет.

Чем активнее человек, тем у него в организме лучше циркулирует кровь, лимфа, ускоряется метаболизм, а соответственно – питание о очищение организма.

Для примера расскажу один случай. Мой хороший товарищ, который много работает за компьютером имел вес 120 кг, правда и рост за 1.90 м. Но вот ему захотелось развеяться и помочь другому знакомому по выполнению электромонтажных работ в особняке. Ничего вроде такого – по лестнице попрыгал с электроинструментами, по приседал, тяжестей не таскал. За 3 недели такой работы, не каждый день, а всего 3-4 выхода неделю, он сбросил 6 кг веса, причем по окончанию работ, еще в последующий месяц, но уже в своей «стихии» за ПК он потерял в весе еще 4 кг. Что мы видим? Да, организм продолжил терять жир, т.к. метаболизм ускорился.

Катайтесь не велосипеде, делайте зарядку, плавайте, бегайте, играйте в футбол или теннис, запишитесь в тренажерный зал, предложите друзьям помощь в ремонте, в общем – двигайтесь, и чем больше, тем лучше. Задайте темп организму, дальше он все сделает сам!

Движение – главный инструмент борьбы с жиром!

2. Массаж

На сегодняшний день в мире косметологии придуман такой термин, как – антицеллюлитный массаж, к которому можно отнести и лимфодренажный массаж. Его целью является разбитие бугорков на более мелкие узлы, улучшение крово- и лимфообращения, повышение местного иммунитета. Это в свою очередь приведет к оттоку из кожи лишних продуктов метаболизма, жидкости, улучшит питание тканей, улучшит эластичность и упругость кожного покрова.

Антицеллюлитный массаж бывает мануального (ручного) и аппаратного типа.

Процедуру лучше проводить после принятия ванны или душа.

При мануальной массаже проблемные участки в начале смазываются кремами, гелями или маслами, которые разогревают кожный покров. После этого, с помощью поглаживания, разминания, растирания, вибрации и прочих действий, в течение 20 минут массаж приводит кожу порядок. Процедура относительно болезненна и после нее могут наблюдаться отеки, покраснения, синяки.

Аппаратный антицеллюлитный массаж бывает различных, и зависимости от методики подразделяется на:

• вакуумный массаж — воздействие на кожу аппарата, создающего вакуум из разжиженного воздуха, который растягивает кожу и разбивает в ней жировые узлы, усиливает лимфодренаж, напитывает ткани кислородом;
• пневматический массаж (прессотерапия) – на кожу оказывает давление сжатого воздуха;
• эндермология – комплексная физиопроцедура, при которой в специальном индивидуальном костюме, одновременно на кожу воздействуют вакуум, разминание и

Целлюлит: великая ложь нашего времени

Еще буквально каких-то сто лет назад женщины даже не подозревали о том, что неровности на коже — это некрасиво, и с ними нужно бороться любой ценой. На полотнах классиков обнаженные красавицы щеголяют рыхлыми телами, а мастерство художника подчеркивает каждый бугорок на их бедрах. А теперь это кошмар любой женщины, с котором надо бороться изо всех сил (на самом деле нет).

Еще буквально каких-то сто лет назад женщины даже не подозревали о том, что неровности на коже — это некрасиво, и с ними нужно бороться любой ценой. На полотнах классиков обнаженные красавицы щеголяют рыхлыми телами, а мастерство художника подчеркивает каждый бугорок на их бедрах. А теперь это кошмар любой женщины, с котором надо бороться изо всех сил (на самом деле нет).

Целлюлит — это неровности и бугорки на коже, обычно в районе бедер, живота и ягодиц. До начала ХХ века он не только не считался болезнью, но даже не был косметическим дефектом: на фотографиях звезд того времени мы можем наблюдать это явление во всей красе, и даже во времена развития ретуши его не считали необходимым маскировать. Наличие целлюлита не влияет на самочувствие, не ухудшает обмена веществ и не снижает эластичности кожи. Его наличие не влияет вообще ни на что… кроме эстетических чувств наблюдателей.

Впервые о целлюлите заговорили во Франции в 19 веке: тогда это состояние кожи назвали «апельсиновой коркой», причем это не считалось косметическим дефектом, а было просто описанием состояния кожных покровов. Датой рождения целлюлита в современном понятии считается 1973 год: именно тогда владелица нью-йоркского косметического салона для голливудских звезд Николь Ронсар опубликовала свою книгу «Целлюлит: эти комочки, шишечки и бугорки, от которых вы не могли избавиться раньше». По ее признанию, она занималась проблемой целлюлита с 1967 года, ища способы от него избавиться, и наконец преуспела. Главный глянцевый журнал Vogue опубликовал рецензию, книга мгновенно стала бестселлером и миллионы женщин вдруг озаботились бугорками на своей коже, и начали мечтать о победе над ними. Книга Ронсар была неоднократно переиздана, затем она выпустила ее дополнения в виде сборника диетических рецептов, а в 2008 году книга была полностью переработана и выпущена под названием «Преодоление целлюлита».

{#vrez.59743}

Почему идея борьбы с неровностями кожи стала настолько популярной, что больше походила на одержимость?

Потому что именно в ХХ веке полностью поменялись взгляды на женскую красоту: вместо рыхлых полнотелых рубенсовских красавиц стали популярны фигуры, скорее присущие девочкам-подросткам: узкие бедра, крошечная грудь, тонкие руки и ноги, и, конечно же, совершенно детская, идеально гладкая кожа. Пришла мода на «детские» стандарты красоты.

А что же целлюлит? Он в эти стандарты просто не вписался, увы: у юных девочек целлюлита не бывает, так как он — признак зрелости кожи и подкожной клетчатки. Это абсолютно нормальное и естественное состояние кожи взрослого человека, причем оно может быть свойственно как мужчинам, так и женщинам.  А Николь Ронсар тем временем утверждала в своей книге, что целлюлит — это следствие отравления организма токсинами. И предлагала от этих токсинов избавится.

Несмотря на то, что еще в 1978 году Американская медицинская ассоциация объявила о том, что целлюлит не является болезнью, и, следовательно, его не нужно лечить, способы избавления от эффекта апельсиновой корки стали золотым дном для сотен тысяч косметических компаний. Вот уже более 50 лет для избавления от этого состояния кожи предлагаются сотни видов массажа, обертываний, кремов, масел и скрабов, а в косметических салонах антицеллюлитные процедуры — одна из самых востребованных услуг.

Дело в том, что целлюлит есть почти у всех.

Бугорки, которые создают эффект апельсиновой корки, возникают из-за скопления подкожной жировой клетчатки и перетяжки соединительной ткани между кожей и мышцами. По статистике, не менее чем у 90% женщин наблюдается целлюлит, причем его наличие не зависит от массы тела и степени ожирения: после похудения он наблюдается даже чаще, чем до.

У характерного внешнего вида жировых отложений есть свои причины. В подкожном слое расположены жировые клетки,  адипоциты. Волокна, которые соединяют кожу с глубокими тканями, формируют ячейки, содержащие скопления жиров. Когда жировые клетки увеличиваются в размерах, эти «отсеки» образуют выпуклости на поверхности кожи. У женщин адипоциты крупнее мужских и обладают способностью накапливать больше жиров. У женщин, как правило, от природы более чувствительная, тонкая и эластичная кожа — под ней жир особенно заметен. Впрочем, из-за возрастной дистрофии кожного покрова или малоподвижного образа жизни целлюлит может становиться ещё более видимым.  

{#vrez.59742}

В организме среднестатистической женщины без избыточной массы тела процент жира в принципе выше, чем в мужском теле. Это различие появляется вместе с половым созреванием и сохраняется на протяжении всей жизни, являясь следствием биохимических половых различий. Накопление жира в теле в подростковом возрасте обеспечивает нормальное протекание гипотетической беременности в будущем. Причина такого различия — в женских половых гормонах эстрогенах: именно благодаря им распределение жира в организме происходит «по женскому типу» (его больше на ягодицах и бёдрах), а его накопление в разы эффективнее. Более того, жировая ткань во многом ответственна за производство гормонов, в том числе тех же эстрогенов — именно поэтому у тех, кто теряет слишком много жира от голоданий или упражнений, могут пропадать месячные.

Бугристые бёдра — признак не ожирения, а зрелой особи женского пола. По разным данным, от 85 до 98 процентов женщин имеют видимые накопления жира в ягодично-бедренной области, и это не зависит от их роста и веса, а обусловлено женскими гормонами. Это значит, что целлюлита не наблюдается примерно у каждой сороковой женщины.

Можно ли бороться с целлюлитом?

Косметологи утверждают, что можно, и предлагают следующие способы борьбы:

• 
  липосакция
• 
  мезотерапия
• 
  антицеллюлитная диета
• 
  массажи, в том числе при помощи вакуумных банок
• 
  обертывание
• 
  ударно-волновая терапия
• 
  прессотерапия
• 
  антицеллюлитные крема и лосьоны.

Давайте рассмотрим поподробнее, какой эффект могут дать все перечисленные процедуры.

Липосакиця — это удаление жировых отложений хирургическим путем. Она не только не направлена на лечение целлюлита, но и может ухудшить ситуацию с косметической точки зрения, став причиной неравномерного распределения остатков жировой ткани под кожей в виде бугров и впадин.

Мезотерапия — это инъекции в жировую ткань, довольно болезненная и неприятная процедура, которая, кроме всего прочего, может представлять опасность для здоровья. Главное действующее вещество препаратов-липолитиков, фосфатидилхолин, запрещено в ряде европейских стран, потому что процедуры на его основе часто вызывают серьёзные осложнения .

Антицеллюлитная диета, как оказалось, не только не избавляет от видимых проявлений целлюлита, но и может их усилить из-за падения упругости кожи после похудения.

Массажи, которое якобы разбивают комки жировой ткани, делая подкожную клетчатку более ровной, могут стать причиной серьезных травм — гематом и отеков. Кроме того, воздействие массажей направлено не на жир, а на кожу: они могут улучшить кровоток и тонус кожных покровов, делая целлюлит менее заметным, но никак не влияют на состояние жировой ткани.

Обертывание— процедура, которая вызывает потерю жидкости организмом. Чрезмерное увлечение обертываниями представляет большую опасность для здоровья — его следствием могут стать обезвоживание, снижение объема крови в организме и за счет этого увеличение концентрации токсинов, нарушение электролитического баланса, переутомление, мышечную слабость, кожные раздражения. Обезвоживание очень опасно! Признаки утомления появляются, когда человек теряет примерно 2% воды от общей массы тела. Если ваш вес составляет 60 килограммов, вы можете почувствовать недомогание, если потеряете и не восполните 1,2 л воды. При потере 7% воды от массы тела человек может испытывать галлюцинации, а при 10% — потерять сознание. Кроме того, в составе некоторых косметических средств для обертываний содержится опасное вещество — 1,4-диоксан. Согласно отчетам The California Department of Public Health (CDPH), вещество быстро всасывается через кожу, легкие и органы пищеварительного тракта. Создание теплового режима при обертываниях является усилителем абсорбции. Когда поры кожи открыты, 1,4-диоксан поступает в кровь еще быстрее, что может привести к появлению тяжелых болезней, в том числе, к возникновению рака. По данным американского Агентства по токсическим веществам (Agency for Toxic Substances and Disease Registry), 1,4-диоксан встречается в 43% моделирующей косметики для тела.

Ударно-волновая антицеллюлитная терапия (УВТ) также может представлять опасность для здоровья. Ее принцип основывается на акустическом воздействии на ткани волн, которые находятся в инфразвуковом диапазоне. Эта процедура категорически противопоказана при заболеваниях эндокринной системы, гормональном дисбалансе, нарушениях в работе сердца, сосудов, печени и почек, при наличии новообразований любой природы, варикозного расширения вен, тромбофлебите, дерматитах и других поражениях кожных покровов. Категорически запрещается проводить УВТ во время беременности и кормления грудью. Кроме того, до сих не было опубликовано ни одного клинического исследования, которое бы показало долговременное воздействие УВТ на целлюлит.

Прессотерапия — это процедура, избавляющая организм от излишков межклеточной жидкости, по сути это обычный аппаратный лимфодренаж. Его эффективность имеет временный характер: если не выполнять эту процедуру регулярно, состояние организма возвращается в исходное. Кроме того, аппаратный лимфодренаж имеет огромное количество противопоказаний.

Нужно ли бороться с целлюлитом?

Если, несмотря подробное на описание сути методов борьбы и противопоказаний к ним, вы все-таки решили, что бороться нужно — что ж, теперь это ваш сознательный выбор. Только лучше всего его делать исключительно после консультации с врачом, причем не косметологом, а терапевтом. И еще необходимо помнить, что все процедуры, предлагаемые косметологами, могут оказать лишь временный эффект, и для поддержания приобретенной формы нужно их выполнять регулярно и всю оставшуюся жизнь.

Поэтому многие эксперты склоняются к тому, что для уменьшения видимых проявлений целлюлита будет достаточно придерживаться здорового образа жизни — правильно питаться, соблюдать комфортный режим сна и отдыха, следить за своим весом и давлением, много гулять, заниматься спортом — плаванием, бегом или ходьбой. При таком образе жизни, конечно, массажи, придающие тонус коже, а также использование щадящих косметических средств для ухода, нисколько не повредят здоровью.

От чего появляется целлюлит? Причины образования целлюлита. Методы борьбы, профилактика :: SYL.ru

Целлюлит — распространенное явление, лечение которого стало особенно популярным в 21 веке. Это скопившийся под кожей жир, располагающийся неровными участками, что негативным образом отражается на внешнем виде конкретных участков тела. Многие называют целлюлит «апельсиновой коркой», так как его проявления схожи с этим элементом.

Целлюлит во время беременности

У многих возникает вопрос о том, почему появился целлюлит во время беременности. Это явление можно легко объяснить влиянием гормонов на организм. Данной причиной можно объяснить, от чего появляется целлюлит не только во время беременности, но и в период полового созревания, при менопаузе. Во время постоянного изменения уровня определенных гормонов в крови организм запасается лишними жирами, что провоцирует появление целлюлита.

Если обратиться к статистике, можно учесть мнения ученых. При проведении исследований специалисты выяснили, что когда наступает беременность, появился целлюлит у 20 % женщин. Менопауза является более тяжелым фактором, поэтому «апельсиновая корка» образуется у 25 % женщин. Период полового созревания характеризуется меньшими изменениями, сравнительно небольшим стрессом для организма, поэтому целлюлиту подвержены всего 12 % подростков.

Целлюлит у худых

Многие женщины задаются вопросом о том, почему даже при помощи диет и при достижении небольшой массы тела не удается избавиться от целлюлита. Процесс его появления обусловливается наличием и количеством определенных генов в организме. У каждого человека различная интенсивность сжигания жировых клеток. Чтобы удостовериться, что причина, от чего появляется целлюлит, находится в генах, необходимо спросить об этой проблеме у дедушек и бабушек.

Если гены предусматривают небольшую интенсивность сжигания жира, апельсиновая корка появится вне зависимости от массы тела. Бороться с этим явлением нужно. Помогают занятия спортом и дозированный прием полезной пищи. Также при врожденной предрасположенности к целлюлиту следует отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни. Если появился целлюлит, что делать, не знают многие женщины, однако при соблюдении основных правил по ведению здорового образа жизни можно быстро избавиться от него.

Возраст

Чем старше становится человек, тем больше вероятность появления целлюлита. Если постепенно уменьшается двигательная активность, тонус мышц ослабевает. Когда возраст уже значителен, к данному негативному явлению присоединяются нарушения гормонального фона, замедление обменных процессов. Из-за этого происходит быстрое накопление жировых клеток в организме и последующее образование целлюлита.

Малоподвижный образ жизни

Если целлюлит образовался на попе, есть вероятность, что виной этому небольшая физическая активность или сидячая работа. Только данные причины могут повлиять на образование целлюлита без дополнительных нарушений. В этом случае «апельсиновая корка» будет выделяться несильно, однако станет заметной, а рельефность усиливается пропорционально возрасту человека. Чтобы предупредить появление целлюлита или умерить его выраженность, необходимо заниматься спортом и пытаться сделать свою жизнь более активной.

Стресс

Нервное перенапряжение является одним из основополагающих факторов, от чего появляется целлюлит. Из-за негативных эмоций в организме человека проявляются различные сбои, касающиеся кровообращения, пищеварения и других важных функций. При хроническом стрессе лишний жир может накопиться не только на привычных местах, но даже под ребрами или на затылке, что приводит к состоянию, при котором люди быстро замечают, что начал появляться целлюлит.

Вредные привычки

Употребление алкоголя, курение, неправильная еда способны спровоцировать накопление шлаков и токсинов в организме. Если данные процессы усугубятся, а вредные вещества не будут вовремя выводиться, то наступит масса негативных явлений, одним из которых является целлюлит.

Избавление от целлюлита: правильное питание

Убрать и предотвратить это явление можно с помощью дозированного, рационального приема здоровой пищи. Необходимо каждый день есть много овощей и фруктов, заменив ими вкусную, но не полезную еду. Также нужно принимать творог и кефир. Чтобы была польза для похудения, следует покупать эти продукты с минимальным содержанием жира, однако ограничивать себя в их приеме нецелесообразно. Чтобы избавиться от целлюлита, необходимо не только похудеть, но и стать более здоровым, физически активным человеком.

Чтобы предотвратить образование данного недуга, необходимо знать, от каких продуктов появляется целлюлит. Нельзя употреблять различные мучные изделия. Если человек является любителем фастфуда, необходимо прекратить его употребление и избавиться от этой вредной привычки. Также следует ограничить употребление сладкого. Не рекомендуется принимать жирную или сильно зажаренную пищу, так как данные блюда плохо усваиваются, что может стать причиной отложений под кожей, похожих на апельсиновую корку. Также нельзя употреблять большое количество пищи за один раз. Следует разделять еду на маленькие порции и кушать 5-8 раз в день.

Спорт против целлюлита

Занятия спортом помогают не только победить целлюлит, но и быстро похудеть, сразу приобретая отличные контуры фигуры. Даже если человек не может регулярно посещать тренажерный зал или ходить на курсы аэробики, можно выполнять несложные упражнения дома, тратя на них минимальное количество времени. Отличным дополнением к упражнениям считается хождение по лестницам, а также пешие прогулки на работу и с работы. Если часто посещаемое место находится далеко от дома, можно на остановку раньше выйти из общественного транспорта, чтобы обеспечить себе отличный тонус на весь день.

Обертывание от целлюлита

Многие женщины предпочитают бороться с целлюлитом в домашних условиях, поэтому предпринимают курс обертываний. Эта процедура позволяет очистить кожу и напитать ее клетки полезными веществами. Также данные действия положительно влияют на систему кровообращения, помогают сжигать жировые клетки и постепенно выводят лишнюю жидкость из организма.

Чтобы обертывания от целлюлита помогли, необходимо не только проводить их, но и постоянно следить за своим питанием и образом жизни. Для избавления или предотвращения того, от чего появляется целлюлит, необходимо одновременно следить за качеством и количеством пищи, активно заниматься спортом, а также следует использовать различные процедуры для очищения организма.

Профилактика целлюлита

Чтобы избежать появления целлюлита в любом возрасте, необходимо убрать все факторы, которые его провоцируют. В первую очередь на образование так называемой апельсиновой корки влияют нарушения кровообращения и микроциркуляции. Необходимо ликвидировать все предрасполагающие к этому факторы. Застойные явления являются основной причиной, влияющей на то, почему появляется целлюлит. Они характеризуются нарушениями в венозном оттоке, при котором часть крови проходит назад в ткани, из-за чего в них понижается давление и, как следствие, замедляется микроциркуляция.

Венозный застой может образоваться не только при сидячей работе, но и из-за длительного времени, проведенного на ногах. К таким факторам относится работа продавца или парикмахера. На застойные явления также влияет беременность, особенно на поздних сроках. Большую часть в образовании целлюлита играет гиподинамия. Чтобы осуществить профилактику венозного застоя, можно ограничиться обычной ходьбой. Желательно в день проходить от 5 км, однако если нет такой возможности, следует ходить меньше, не стоит пренебрегать даже небольшой возможностью совершить лишние шаги.

Если есть предрасположенность к образованию «апельсиновой корки», необходимо постоянно предпринимать действия по профилактике того, почему появляется целлюлит. В душе можно использовать специальную массажную мочалку с воском. Также есть массажные щетки, в которых вместо щетины расположены зубья с округлыми деталями на концах. Чтобы поддерживать здоровое состояние кожи и не допускать лишних жировых отложений, необходимо постоянно поддерживать мышцы и кожу в тонусе, не доводя процесс до запущенного состояния, когда лечение целлюлита может стать более сложным.

Причины, лечение, упражнения и профилактика

Целлюлит — это кожа с ямочками, похожая на апельсиновую корку, которую вы чаще всего замечаете вокруг бедер и бедер. Но его можно найти и в других областях, в том числе в желудке. Целлюлит не ограничивается определенными типами телосложения. Фактически, он может поражать людей любого роста, роста и веса.

Хотя целлюлит сам по себе не представляет опасности для здоровья, многие люди предпочли бы избавиться от него или, по крайней мере, сделать его менее заметным. Но попытки сделать это могут быть очень неприятными, а варианты лечения могут ввести в заблуждение.

В этой статье мы рассмотрим способы борьбы с целлюлитом на животе и его причины.

Характерная неровная текстура кожи целлюлита вызвана наличием глубоко в ней жировой ткани, которая прижимается к соединительной ткани.

Целлюлит может возникнуть на любой части тела, включая живот. Чаще всего встречается в областях с большим количеством жировой ткани.

Хотя целлюлит может поражать как мужчин, так и женщин, он гораздо чаще встречается у женщин.Фактически, исследования показали, что в той или иной степени это может затронуть до 90 процентов женщин.

Еще один фактор — возраст. По мере того как ваша кожа с возрастом истончается, целлюлит становится более заметным. Но большинство людей начинают замечать целлюлит к 30 годам.

Семейная история тоже играет роль. Если у ваших родителей был целлюлит, у вас также больше шансов заболеть им, и вы можете заметить его в более молодом возрасте.

Другие причины целлюлита на животе включают:

• Беременность. У некоторых женщин целлюлит желудка развивается во время и после беременности из-за увеличения веса за короткий промежуток времени, а также из-за высокого уровня эстрогена.
• Ваш рацион. Диета, в которой отсутствуют богатые антиоксидантами растительные продукты и вода, может привести к потере коллагена и появлению обезвоживания кожи. Оба фактора могут со временем сделать целлюлит более заметным.
• Воспаление. Считается, что воспаление может воздействовать на соединительную ткань, что, в свою очередь, может привести к целлюлиту.
• Колебания веса. Чрезвычайная потеря веса или увеличение веса могут вызвать растяжение кожи, что может привести к накоплению более крупных жировых клеток.

Поскольку целлюлит состоит из жира, лучший способ справиться с ним — это избавиться от жировых клеток. Один из наиболее эффективных способов добиться этого — упражнения.

Точечные процедуры, такие как скручивания, не избавят от целлюлита на животе. По данным Американского совета по упражнениям, наиболее эффективным способом борьбы с целлюлитом является ежедневное выполнение жиросжигающих сердечно-сосудистых упражнений в сочетании с двумя-тремя силовыми тренировками в неделю.

Подумайте о сочетании кардиоупражнений и попытайтесь увеличить интенсивность кардио-тренировок по мере того, как вы становитесь сильнее. Следующие упражнения могут помочь сжечь жир и свести к минимуму появление целлюлита на животе с течением времени:

Определенные силовые упражнения на брюшной пресс также могут наращивать мышцы и уменьшать жир, но только в сочетании со здоровым питанием и режимом сердечно-сосудистой системы. Спросите своего тренера о следующих движениях:

Главное — начинать с вашего собственного уровня физической подготовки и постепенно наращивать интенсивность тренировок.Помните, что целлюлит бывает даже у спортсменов. Цель состоит в том, чтобы уменьшить жировые отложения и минимизировать появление целлюлита. Но упражнения не избавят от целлюлита навсегда.

Обратитесь к врачу, чтобы узнать, подходят ли вам эти тренировки, особенно если вы недавно родили ребенка или проходите курс лечения от каких-либо заболеваний.

Несмотря на маркетинговые и рекламные заявления о некоторых продуктах, исследования показали, что ни один метод лечения не может полностью избавить от целлюлита, где бы он ни находился.

Несмотря на то, что существуют способы уменьшить неровную текстуру кожи с ямочками, вам, вероятно, придется повторять любую процедуру, чтобы сохранить результаты в течение длительного времени.

Давайте внимательнее рассмотрим наиболее распространенные методы лечения целлюлита на животе.

Акустическая волновая терапия

Согласно небольшому исследованию, проведенному в 2017 году, акустическая волновая терапия (AWT) является одним из наиболее перспективных методов лечения целлюлита.В этом исследовании участники также потеряли несколько дюймов вокруг бедер, и терапия была признана безопасной для использования без каких-либо известных побочных эффектов.

AWT состоит из серии «ударных волн», которые помогают разрушить ткани, из которых состоит целлюлит. В свою очередь, волны высокой энергии могут также повысить коллаген и эластичность.

Лазерное лечение

Лазерное лечение, которое используется при различных состояниях кожи, также может помочь уменьшить проявление целлюлита. Он работает за счет улучшения кровотока в пораженной области.Это может помочь подтянуть кожу и сделать ее менее ямочной.

Лазерное лечение целлюлита может помочь уменьшить количество жировой ткани в обрабатываемой области и со временем сделать вашу кожу утолщенной.

Массаж

Профессиональный массаж не только помогает расслабить напряженные мышцы, но также улучшает лимфодренаж и кровообращение по всему телу.

Удаляя токсины и усиливая кровоток, массаж может помочь временно улучшить внешний вид кожи и сделать менее заметным целлюлит.

Обратной стороной является то, что область живота обычно не включается в массаж из-за ее чувствительности. Вы все еще можете получить некоторые из тех же преимуществ массажа, используя дома пенный валик в области живота.

Высвобождение тканей с помощью вакуума

При этой процедуре дерматолог использует устройство с небольшими лезвиями, чтобы разрезать целлюлитные полосы и удалить их. Это позволяет ткани двигаться вверх, что может уменьшить появление ямочек на коже.

Согласно небольшому исследованию 2015 года, высвобождение тканей с помощью вакуума может помочь уменьшить целлюлит на срок до года. Но необходимо провести дополнительные исследования, чтобы посмотреть на долгосрочный успех этого лечения.

Subcision

Эта процедура, называемая Cellfina, включает иглы, которые вводятся под кожу для разрушения жестких полос, вызывающих целлюлит.

Хотя эта процедура может уменьшить целлюлит на срок до 3 лет, FDA разрешило ее использование только на бедрах и ягодицах.

Обертывания для тела

Нагретые обертывания, наполненные эфирными маслами и кремами, часто используются в спа-салонах, чтобы помочь сгладить и уменьшить жировые клетки.

Хотя вы можете немного похудеть с помощью обертывания, вы, скорее всего, потеряете только водный вес, а не жир. Таким образом, эффект от любого улучшения вашего целлюлита может длиться всего несколько дней.

Хотя целлюлит трудно предотвратить, есть способы его ограничить. Примите во внимание следующие шаги:

• Не допускайте обезвоживания .Старайтесь выпивать не менее 8 чашек воды в день, чтобы вывести токсины из организма.
• Ешьте много фруктов и овощей . Вода в продуктах также помогает избежать обезвоживания.
• Сократите потребление полуфабрикатов и продуктов с высоким содержанием сахара . Эти продукты могут вызвать накопление токсинов в организме.
• Худейте или сохраняйте здоровый вес . Меньший вес поможет уменьшить жировые клетки и сделает целлюлит менее заметным.

Хотя от целлюлита невозможно избавиться, существуют методы лечения, которые могут сделать его менее заметным, по крайней мере, временно. Также могут быть полезны регулярные упражнения, поддержание водного баланса, поддержание здорового веса и здоровая диета.

Если вы хотите уменьшить целлюлит, поговорите со своим врачом о наиболее безопасных и эффективных способах этого сделать.

Целлюлит: причины, лечение и профилактика

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Краткие сведения о целлюлите

Обычно он поражает ягодицы и бедра, но может возникать и в других областях.

• Целлюлит, вероятно, страдают от 80 до 90 процентов женщин.
• Целлюлит также известен как кожа апельсиновой корки из-за его текстуры.
• Доступны многочисленные методы лечения, но эффект в основном временный.
• Диета с низким содержанием жиров, отказ от курения и активный образ жизни могут помочь снизить частоту возникновения целлюлита.

Поделиться на Pinterest Целлюлит также известен как кожа апельсиновой корки из-за своего внешнего вида и поражает от 80 до 90 процентов женщин.

Целлюлит — это термин, обозначающий образование шишек и ямочек на коже.

Распространенные названия целлюлита — апельсиновая корка, творожная кожица, повреждение града и феномен матраса.

Целлюлит может поражать как мужчин, так и женщин, но чаще встречается у женщин из-за различного распределения жира, мышц и соединительной ткани.

От 80 до 90 процентов женщин могут испытывать целлюлит в какой-то момент своей жизни.

Степени целлюлита

Шкала степени тяжести целлюлита, опубликованная в 2009 году, оценивает состояние по трем классам:

Степень 1 или легкая: имеется вид «апельсиновой корки» с 1–4 поверхностными углублениями и слегка «драпированный» или дряблый вид кожи.

Степень 2 или средняя: имеется от пяти до девяти углублений средней глубины, «творожный» вид, кожа умеренно драпирована.

Степень 3 или тяжелая: Имеется вид «матраса» с 10 или более глубокими углублениями, а кожа сильно драпируется.

Точная причина целлюлита неизвестна, но, по всей видимости, он является результатом взаимодействия между соединительной тканью дерматологического слоя, который находится под поверхностью кожи, и слоем жира, который находится непосредственно под ней.

У женщин жировые клетки и соединительная ткань в этом слое расположены вертикально.

Если жировые клетки выступают в слой кожи, это создает видимость целлюлита.

У мужчин ткань имеет крестообразную структуру, что может объяснить, почему у них меньше вероятность возникновения целлюлита, чем у женщин.

Некоторые другие факторы, по-видимому, связаны с вероятностью возникновения целлюлита.

Гормональные факторы и возраст

Гормоны, вероятно, играют важную роль в развитии целлюлита.Эстроген, инсулин, норадреналин, гормоны щитовидной железы и пролактин являются частью процесса производства целлюлита.

Одна из теорий заключается в том, что по мере того, как эстроген у женщин снижается по мере приближения к менопаузе, кровоток в соединительной ткани под кожей также уменьшается.

Более низкая циркуляция означает меньшее количество кислорода в этой области, что приводит к снижению выработки коллагена. Жировые клетки также увеличиваются по мере падения уровня эстрогена.

Сочетание этих факторов делает жировые отложения более заметными. Когда жир под кожей выступает через ослабленную соединительную ткань, возникает знакомый эффект ямочки.

С возрастом кожа также становится менее эластичной, тонкой и более склонной к обвисанию. Это увеличивает вероятность развития целлюлита.

Генетические факторы

Определенные гены необходимы для развития целлюлита. Генетические факторы могут быть связаны со скоростью метаболизма человека, распределением жира под кожей, этнической принадлежностью и уровнем кровообращения. Это может повлиять на вероятность развития целлюлита.

Факторы питания и образа жизни

Целлюлит не вызывается «токсинами», хотя здоровый образ жизни может помочь снизить риск.

Люди, которые едят слишком много жиров, углеводов, соли и слишком мало клетчатки, вероятно, будут иметь большее количество целлюлита.

Это может также быть более распространенным среди курильщиков, тех, кто не занимается спортом, и тех, кто сидит или стоит в одном положении в течение длительных периодов времени.

Ношение нижнего белья с плотной резинкой на ягодицах может ограничивать кровоток и способствовать образованию целлюлита.

Целлюлит чаще встречается у людей с избыточным жиром, но у стройных и подтянутых людей он тоже может быть.Это чаще случается после 25 лет, но может затронуть и более молодых людей, включая подростков.

Было предложено несколько методов лечения целлюлита, но ни один из них еще не подтвержден научными исследованиями.

Американская академия дерматологии (AAD) рассмотрела ряд методов, которые могут быть успешными в уменьшении проявления целлюлита за счет разрушения полос соединительной ткани под поверхностью кожи.

Акустическая волновая терапия использует переносное устройство для передачи звуковых волн.Это может сработать, но может потребоваться несколько сеансов.

Лазерное лечение может улучшить внешний вид целлюлита на год и более. Он включает введение под кожу очень маленького лазерного зонда.

Затем включается лазер, разрушающий ткань. Это также может сделать кожу более толстой за счет увеличения выработки коллагена. Утолщенная кожа может уменьшить проявление целлюлита внизу.

При подрезе дерматолог вводит иглу под кожу, чтобы разорвать связки соединительной ткани.Результаты могут длиться 2 года и более, говорит AAD.

Точное высвобождение ткани с помощью вакуума разрезает ленты с помощью устройства с небольшими лезвиями. Когда он перерезает соединительные связки, ткань под ними перемещается вверх, заполняя пространство под кожей, устраняя появление целлюлита. Это может длиться 3 года, но данные об успехе ограничены.

Карбокситерапия включает введение под кожу углекислого газа. Побочные эффекты включают синяки и дискомфорт после процедуры, но иногда целлюлит может исчезнуть.

Endermologie включает глубокий массаж с помощью вакуумного устройства, которое приподнимает кожу. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) Соединенных Штатов (США) одобрило его как безопасное, но есть мало доказательств того, что он работает, сообщает AAD.

Ionithermie уменьшение целлюлита включает покрытие пораженного участка специальной грязью или глиной, а затем обертывание его пластиком перед подачей электрического тока. Его эффективность не доказана.

Радиотерапия направлена ​​на уменьшение целлюлита путем его нагревания, но любые результаты кратковременны.

Лазерная липосакция удаляет небольшое количество жира, но это может усугубить ямочки. Исследования еще не показали, что он помогает уменьшить целлюлит.

Ультразвуковая липоскульптура нацелена на уничтожение жира, но, опять же, нет исследований, чтобы показать, что это работает.

Методы, которые не рекомендует AAD, включают криолиполиз, который замораживает жир, мезотерапию, которая включает инъекции смеси веществ под кожу.

Лекарства и кремы

Были предложены некоторые лекарства и кремы, потому что они действуют на жировые ткани.

Кофеин обезвоживает клетки, делая их менее заметными. Это нужно применять ежедневно. В Интернете можно приобрести различные кремы с кофеином от целлюлита.

Ретинол может уменьшить проявление целлюлита за счет утолщения кожи. Чтобы увидеть результаты, необходимо использовать по крайней мере 6 месяцев. Важно сначала попробовать патч-тест, потому что некоторые люди испытали побочные эффекты, такие как учащенное сердцебиение. Лечение ретинолом можно купить в Интернете.

Некоторые исследователи предложили использовать лекарства, которые могут улучшить клеточный метаболизм и кровообращение, но они не были протестированы и не доказали свою эффективность.

Альтернативные решения

Альтернативные или дополнительные методы лечения включают кофеин, экстракт виноградных косточек или гинкго билоба. Эти агенты применялись местно, перорально и в виде инъекций, но ни один из них не оказался эффективным.

Некоторые люди носят компрессионную одежду, чтобы уменьшить проявление целлюлита. Эти предметы одежды пытаются сжимать артерии и увеличивать кровоток и лимфоток, чтобы уменьшить видимый целлюлит. Компрессионные чулки и другую одежду можно приобрести в Интернете.

Липосакция и диета не устраняют целлюлит, поскольку не влияют на структуру соединительной ткани.

Однако сокращение потребления жира будет означать, что меньше жира будет проталкиваться через ткани. Таким образом, здоровая, сбалансированная диета и физические упражнения могут уменьшить проявление целлюлита.

Обзор различных исследований, посвященных эффективности различных методов, в 2015 году показал, что либо процедуры не работали, либо методология исследования была несовершенной.

По этой причине к любым обещаниям избавиться от целлюлита следует подходить с осторожностью.

Как уменьшить проявления целлюлита на бедрах и ягодицах

Шаринг — это забота!

Как человек, который был склонен к целлюлиту столько, сколько себя помню, я много лет искал лучший способ уменьшить проявления целлюлита на бедрах и ягодицах. Попробовав тысячу средств и кремов от целлюлита, мои поиски, наконец, дали успешные результаты в плане уменьшения проявлений целлюлита, и некоторые из самых простых способов — сократить потребление молочных продуктов, сахара и хлеба, а также использовать биомасло от целлюлита.

Я расскажу, как уменьшить проявление целлюлита до такой степени, когда вы даже не заметите его. Методы избавления от целлюлита, которыми я собираюсь поделиться с вами, работают, и, вероятно, самое лучшее то, что они доступны и намного дешевле, чем дорогие кремы от целлюлита, которые утверждают, что работают.

* Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Вы можете прочитать мое полное раскрытие здесь

Основное чтение: 3 ЛУЧШИХ СПОСОБА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РАСТЯЖНЫХ ЗНАКОВ

Что такое целлюлит и как его получить?

Таким легким определением, целлюлит — это когда лежащие в основе жировые отложения проталкиваются через кожу, придавая ей вид ямок и комков.

• Женщины более склонны к целлюлиту, чем мужчины. Хотя мой целлюлит проявляется на ягодицах и бедрах, он также может проявляться на руках и животе.
• Генетика и гормоны играют важную роль в том, кто пострадал от целлюлита (у моей мамы был целлюлит, и именно здесь начинается моя история, или я должен сказать, что начинается битва).
• Люди с низким содержанием жира могут иметь целлюлит, так что это не совсем то, что «у вас целлюлит, потому что вы толстый».

Теперь, когда мы узнали, как возникает целлюлит, давайте углубимся и узнаем, как лучше всего избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах.

Лучший способ уменьшить целлюлит на бедрах и ягодицах

1. Вы можете уменьшить проявление целлюлита, чистя щеткой сухую кожу.

Чистка сухой кожи — это просто чистка сухой кожи. Все, что вам нужно для этого средства, — несинтетическая кисть среднего размера, и все будет в порядке.

Сухая чистка кожи помогает уменьшить проявление целлюлита, просто увеличивая кровообращение, а это, в свою очередь, помогает организму избавиться от токсинов.

Чтобы практически избавиться от целлюлита с помощью метода сухой кожи, просто глубоко помассируйте щеткой области, где у вас есть целлюлит, круговыми движениями в течение 5-10 минут.

Будьте осторожны, не используйте щетку на поврежденной коже или на участках с варикозным расширением вен, так как это может вызвать дальнейшие повреждения.

Чтобы быстрее избавиться от целлюлита, чистите сухую кожу щеткой как можно чаще, желательно два раза в день, непосредственно перед ванной.Если вы будете делать это регулярно, вы увидите уменьшение целлюлита на ягодицах, ногах или бедрах менее чем за 2 недели.

У меня есть простая кисть, которую я использую для этого, но если у вас еще нет кисти, вы можете купить ее на Amazon менее чем за 20 долларов.

Есть много более дешевых кистей, но вы должны действовать осторожно и следить за тем, чтобы используемый материал не был дешевым и резким для вашей кожи, так как это может нанести больше вреда, чем устранение проблемы.Вы можете ознакомиться с этой качественной щеткой для отшелушивания с щеткой для тела Best Body Brush для сухой кожи.

Другие способы избавиться от целлюлита на бедрах, ногах и ягодицах

2. Уменьшить потребление сахара, молочных продуктов и хлеба

Мой целлюлит резко усиливается, когда я ем хлеб, молочные продукты и много обработанного сахара. Мои бедра практически выглядят как кусок творога, когда я переусердствую с этими тремя продуктами.

Теперь я обнаружил, что отказ от молочных продуктов, переработанного сахара и хлеба значительно снижает проявление целлюлита на моих ногах и ягодицах.

Важное чтение: Нет, вам не нужна детоксикация, чтобы похудеть

Питание действительно имеет значение, когда дело доходит до борьбы с целлюлитом, и, как вы знаете, мы — это то, что мы едим. Если вы, как и я, сахарный наркоман, вы будете постоянно бороться с целлюлитом, и в этом случае чистка сухой кожи поможет уменьшить или избавиться от целлюлита на ягодицах, ногах или бедрах.

3. Лосьоны и био-масло от целлюлита

Известно, что некоторые кремы и масла, такие как био-масло, со временем улучшают состояние кожи и уменьшают проявление целлюлита.Био-масло действует как волшебство, уменьшая появление растяжек, но большинство людей не знают, что био-масло также можно использовать для лечения целлюлита.

Результаты еще больше усиливаются, если вы объедините Bio-Oil, чистую диету и регулярные упражнения для борьбы с целлюлитом на ягодицах, бедрах, животе и руках.

Активные ингредиенты Bio-Oil разрушают жировые клетки, глубоко проникая в кожу во время нанесения.

Другие лосьоны, которые, как известно, работают от целлюлита и растяжек, — это кокосовое масло, Масло для массажа Anti-Cellulite Treatment Massage Oil от New York Biology и Palmer’s Cocoa Butter

Как использовать Bio-Oil от целлюлита

Massage Bio-Oil на пораженные участки круговыми движениями два раза в день (желательно утром и вечером).Результаты будут отличаться от одного человека к другому, но после 3 месяцев постоянного использования вы увидите значительные результаты.

4. Как уменьшить проявление целлюлита с помощью силовых тренировок

Многие женщины боятся поднимать тяжести, потому что верят, что это заставит их выглядеть громоздкими, но это далеко от истины. Силовые тренировки значительно снижают процентное содержание жира в организме и увеличивают мышечную массу.

Поскольку целлюлит — это неравномерно распределенные жировые отложения, силовые тренировки играют важную роль в избавлении от целлюлита на ногах, бедрах и ягодицах.

Основное чтение: Лучшие программы тренировок для начинающих

30-дневные программы тренировок по сжиганию жира для начинающих

Упражнения для избавления от целлюлита на бедрах и ягодицах

Когда я выполняю программы тренировок для ног дважды в неделю, я увидеть отличные результаты через 4-6 недель. Если вы ищете лучшие упражнения для избавления от целлюлита на бедрах или ягодицах, включите приседания, выпады и становую тягу в свой распорядок тренировок.

Вы можете ознакомиться с программой « Killer Buns and Thighs» от Джиллиан Майклс , а также «Strong Curves»: женское руководство по созданию более хороших ягодиц, поскольку это лучшие упражнения, которые помогут вам с целлюлитом.

Связанный пост: Почему женщинам следует поднимать тяжести

5. Регулярно тренируйтесь, чтобы похудеть и, в конечном итоге, уменьшить целлюлит

Если вы несете лишний вес, потеря веса (потеря веса) будет иметь большое значение для снижения целлюлит. По мере того как вы регулярно тренируетесь и сжигаете жир, жировые отложения начнут сокращаться, делая целлюлит менее заметным.

ПРОЧИТАЙТЕ: Как я похудел (7 эффективных советов по снижению веса)

Это проверенные способы, которые лучше всего работают для уменьшения появления целлюлита на ягодицах, бедрах и ногах.Вы также должны помнить, что мы не можем полностью избавиться от целлюлита, поэтому, если кто-то когда-нибудь скажет вам, что они могут помочь вам избавиться от целлюлита, поверьте мне, они просто захотят вам что-то продать.

Совместное использование — это забота!

Вся правда о сухой щетке и ее преимуществах — Основы здоровья от клиники Кливленда

Существует множество заявлений о пользе для здоровья сухой чистки зубов. Для тех, кто не знаком с этой техникой, это включает ежедневный массаж тела сухой щеткой с жесткой щетиной.Говорят, что он помогает шелушащейся зимней коже, улучшает кровообращение, выводит токсины, помогает пищеварению и даже улучшает проявление целлюлита. Но верны ли эти утверждения? Некоторые, но определенно не все.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Ниже приведены некоторые вопросы, которые пациенты часто задают о сухой чистке зубов:

1.Каковы реальные преимущества сухой чистки зубов?

Механическое воздействие сухой чистки щеткой прекрасно подходит для отшелушивания сухой зимней кожи. Это также помогает детоксикации, увеличивая кровообращение и стимулируя лимфоток / дренаж. Сухая чистка чистит поры в процессе отшелушивания. Он также стимулирует вашу нервную систему, что может дать вам почувствовать себя лучше.

2. Может ли чистка зубов способствовать пищеварению или уменьшить проявление целлюлита?

В литературе нет абсолютно никаких доказательств, подтверждающих, что сухая чистка зубов способствует пищеварению или появлению целлюлита.Вполне вероятно, что то, что люди считают уменьшением целлюлита, на самом деле является лишь временным «вспучиванием кожи» в результате усиления кровообращения. Утверждение, что он действительно уменьшает целлюлит, не подтверждено никакими научными доказательствами.

3. Почему именно сухая кисть? Почему бы просто не расчесать кожу в душе?

Чистка сухой кожи щеткой позволяет отшелушивать ее и усилить кровообращение, не лишая ее влаги, как это может сделать горячая вода в душе.

4. Какую кисть мне использовать?

Вы хотите использовать щетку для ванны / душа с натуральной жесткой щетиной, желательно с длинной ручкой.Некоторые щетинки жестче других, и это зависит от чувствительности и предпочтений вашей кожи. Длинная ручка помогает дотянуться до спины.

5. Как мне это сделать?

Всегда начинайте на сухой коже, используя щетку с натуральной щетиной. Обычно я начинаю со ступней / лодыжек и продвигаюсь вверх длинными плавными движениями конечностей и круговыми движениями туловища и спины. Я двигаюсь вверх. Он может быть чувствительным на животе, груди и шее, поэтому при необходимости уменьшите давление.

Длинная ручка полезна, чтобы вы могли добраться до спины, которую можно чистить движениями вниз. Достаточно нескольких накладывающихся друг на друга движений по области. Если вы будете проходить через одну область слишком долго, вы можете фактически нарушить целостность кожи и вызвать раздражение или кровотечение. Обычно вы делаете это один раз в день и сразу после этого принимаете душ.