При беременности от простуды что пить: Простуда при беременности, чем лечить простуду

Что принимать беременным при простуде

Как беременным лечиться при простуде?

Ответы:

Обаяние ШармоМ

Рецепты народной медицины

Они касаются воздействия на разные органы, но в целом способствуют улучшению состояния и выздоровле­нию.

Боль в горле

Полоскание соленой водой (1 ч. ложка соли на стакан воды) . Вода должна быть теп­лой, но не горячей.

Полоскание раствором пищевой соды (1 ч. ложка на стакан теплой воды, можно до­бавить 2—3 капли раствора йода) — такой раствор оказывает губительное действие на вирусы, помогает бороться с воспалением.

Можно полоскать горло отварами трав: шалфея, ромашки, зверобоя, эвкалипта.

Эти травы оказывают противовоспали­тельное, антисептическое действие. Их мож­но использовать отдельно, можно и комбини­ровать. Например, можно заварить ромашку и листья мать-и-мачехи — это средство ока­зывает также и отхаркивающее действие при кашле. Единственное противопоказание пере­численных трав — гиперчувствительность, индивидуальная непереносимость.

Полоскать горло следует не менее 3—4 раз в день.

Из безопасных для будущих мам лекар­ственных препаратов можно назвать ГЕКСОРАЛ (аэрозоль, который обладает антисепти­ческим действием, подходит для борьбы с воспалительными заболеваниями полости глотки. Основная дозировка: применять 2 ра­за в день, однократная доза вводится в тече­ние 1—2 с. Противопоказания — индивиду­альная гиперчувствительность к компонен­там препарата) .

Также достаточно эффективен аэрозоль ИНГАЛИПТ (содержит глицерол, масло мяты перечной, сульфаниламид, эвкалиптовое мас­ло и другие составляющие) . Он оказывает ан­тисептическое и противовоспалительное действие. Противопоказание — повышенная чувствительность к эфирным маслам.

Кашель

Паровая ингаляция: сварите картофель в мундире (5—6 небольших картофелин на литровую кастрюлю воды) , добавьте ще­потку листьев эвкалипта, подержите на ог­не еще 2—3 минуты, затем поставьте каст­рюлю на стол, накройтесь полотенцем и по­сидите 5—7 минут) . Непосредственно пе­ред процедурой можете добавить 1 каплю пихтового масла.

В качестве противокашлевого и отхар­кивающего средства:

чай из листьев мать-и-мачехи, листьев подорожника и черной смородины;

луковый сироп: вымойте луковицу средней величины (в шелухе) , налейте воды вровень с луковицей и добавьте 50 г сахара. Варите на медленном огне 30—40 минут, дайте остыть, после чего процедите и пейте по 1 ч. ложке 4—5 раз в день, лучше за 20— 30 минут до еды) .

Повышенная температура

Жаропонижающие средства:

чай из цветков липы;

чай из сушеной малины;

отвар из сухих яблок (к 1 литру кипя­щей воды добавить половину стакана суше­ных яблок) ;

протертая с медом клюква (возьмите 2 столовые ложки клюквы, разомните, прот­рите через ситечко, добавьте одну чайную ложку меда и залейте 2—3 столовыми лож­ками очень горячей воды (60—70°С) . Раз­мешайте, немного остудите и пейте неболь­шими глотками) ;

сок свеклы или моркови (в него можно добавить 1/4 часть сока капусты белокочан­ной) .

Насморк

Промывание носа растворами и настой­ками:

Йодо-солевой раствор (налейте полс­такана теплой воды, добавьте несколько ка­пель йода и соли на кончике чайной ложки. Закапывайте в нос по 2—3 капли, поочеред­но в каждую ноздрю. Такое промывание хоро­шо проводить 3—4 раза вдень) .

Травяной сбор (взять плоды шиповника — 1 часть, лист мяты перечной — 3 части, трава череды — 2 части. 2 ст. ложки сбора заварить кипятком (1 стакан) , настоять в термосе 2—3 часа, профильтровать через марлю, перед промыванием добавить 1—2 капли пихтового масла. Промывать нос 2—3 раза в день) .

Для закапывания в нос:

сок алоэ, разбавленный водой в соотно­шении 1:1.

Лекарственные средства, безопасные для беременных:

АКВАМАРИС (морская вода) — сте­рильный раствор морской воды — увлажня­ет слизистую, снимает воспаление.

ПИНОСОЛ — содержит масла мяты, сосны, эвкалиптовое масло, витамин Е, другие компоненты, обладает противомикробным, противовоспалительным действием.

НАЗИВИН — за счет спазма сосудов слизистой носа уменьшает воспаление.

Катя

не нужно! народными средствами лечись!

весна

лекарства можно!

но!

только по предписанию врача,

т. к она знает какие безопасны для вашего ребенка

матурка

Лечиться о

Что можно принимать беременным при простуде

Главная » Простуда » Что можно принимать беременным при простуде

Какое лекарство пить при простуде беременным

Из-за ослабленного иммунитета во время беременности женщины часто подвергаются простудам, ОРЗ и другим вирусным заболеваниям. Но большинство препаратов в это время категорически запрещено, поэтому будущим мамам очень полезно знать, с помощью каких безопасных для малыша препаратов можно противостоять болезням.

Инструкция

1. При высокой температуре женщинам в положении противопоказаны такие препараты, как >, > и другие комплексные препараты, например, >, >, >. Они содержат ароматизаторы и консерванты, способные вызвать у ребенка аллергию. Кроме того, такие препараты часто имеют в своем составе аспирин, кофеин и фенирамин малеат. Вообще, при температуре ниже 38 градусов, не следует принимать жаропонижающие средства, т. к. жар является защитной реакцией организма от различных вирусов и инфекций.
2. В случае если температура тела выше 38, то можно принять >, >, >, они обладают жаропонижающим и обезболивающим действием. Их прием разрешен на любом сроке беременности небольшими курсами до 3 дней. При условии соблюдения допустимой нормы приема лекарства, никакого вредного воздействия на ребенка не выявлено. За один прием максимум можно принять две таблетки, в сутки таких приемов не должно быть больше трех.
3. Насморк — малоприятный спутник простудных заболеваний, но облегчать свое состояние с помощью сосудосуживающих назальных капель беременным также не стоит. К ним можно отнести >, >, >, > и другие. Все из-за того, что во время беременности они намного быстрее вызывают привыкание, что часто приводит к передозировке. При высоких дозах эти капли негативно влияют на сердце ребенка, что может вызвать нарушения сердечной деятельности у малыша в будущем. Лучший эффект при лечении насморка дает промывание носа соленой водой, в пропорции половину чайной ложки соли на 200 мл теплой воды. Процедуры нужно проводить не менее 4 раз в день. Если нос сильно забит, а промывание невозможно, то хороший результат даст использование спреев с крепким раствором соли таких, как >или >.
4. При появлении кашля лучше сразу обратиться к врачу, т.к. он может быть вызван множеством причин. В первую очередь для профилактики и при первых признаках появления кашля нужно соблюдать режим: стараться не дышать холодным воздухом, не употреблять в пищу холодные продукты и напитки, не ходить босиком, не напрягать голосовые связки и больше пить теплой жидкости. В большей части случаев этого хватает для облегчения своего состояния, при отсутствии температуры можно использовать горчичники или перцовый пластырь на ночь. Также эффективны паровые ингаляции с маслом чайного дерева или эвкалипта.
5. Если без лекарственных средств не обойтись, то можно применить сироп >, > и > (>). Первый из них не содержит красителей и вредных примесей, разрешен для лечения во время беременности и лактации, но длительное его применение все же не рекомендуется. > может применяться после 12 недели беременности. > способствует разжижению мокроты, его использование допустимо на любом сроке, во время приема рекомендуется употреблять как можно больше жидкости.
6. Боль в горле может вызвать и вирусная инфекция, и бактерии. Это может быть фарингит, ангина, тонзиллит, в любом случае для точного диагноза следует обратиться к врачу. Многие лекарственные препараты запрещены женщинам, находящимся в положении. К ним относятся все спреи, в состав которых входит спирт – это, к примеру, > или >. Также нельзя использовать для полоскания горла настойку календулы или прополиса.
7. > — этот безопасный препарат, не всасывающийся в кровь, хорошо расправляется с фарингитом и ангиной. При

Что можно пить при беременности от простуды

Какое лекарство пить при простуде беременным

Из-за ослабленного иммунитета во время беременности женщины часто подвергаются простудам, ОРЗ и другим вирусным заболеваниям. Но большинство препаратов в это время категорически запрещено, поэтому будущим мамам очень полезно знать, с помощью каких безопасных для малыша препаратов можно противостоять болезням.

Инструкция

1. При высокой температуре женщинам в положении противопоказаны такие препараты, как >, > и другие комплексные препараты, например, >, >, >. Они содержат ароматизаторы и консерванты, способные вызвать у ребенка аллергию. Кроме того, такие препараты часто имеют в своем составе аспирин, кофеин и фенирамин малеат. Вообще, при температуре ниже 38 градусов, не следует принимать жаропонижающие средства, т.к. жар является защитной реакцией организма от различных вирусов и инфекций.
2. В случае если температура тела выше 38, то можно принять >, >, >, они обладают жаропонижающим и обезболивающим действием. Их прием разрешен на любом сроке беременности небольшими курсами до 3 дней. При условии соблюдения допустимой нормы приема лекарства, никакого вредного воздействия на ребенка не выявлено. За один прием максимум можно принять две таблетки, в сутки таких приемов не должно быть больше трех.
3. Насморк — малоприятный спутник простудных заболеваний, но облегчать свое состояние с помощью сосудосуживающих назальных капель беременным также не стоит. К ним можно отнести >, >, >, > и другие. Все из-за того, что во время беременности они намного быстрее вызывают привыкание, что часто приводит к передозировке. При высоких дозах эти капли негативно влияют на сердце ребенка, что может вызвать нарушения сердечной деятельности у малыша в будущем. Лучший эффект при лечении насморка дает промывание носа соленой водой, в пропорции половину чайной ложки соли на 200 мл теплой воды. Процедуры нужно проводить не менее 4 раз в день. Если нос сильно забит, а промывание невозможно, то хороший результат даст использование спреев с крепким раствором соли таких, как >или >.
4. При появлении кашля лучше сразу обратиться к врачу, т.к. он может быть вызван множеством причин. В первую очередь для профилактики и при первых признаках появления кашля нужно соблюдать режим: стараться не дышать холодным воздухом, не употреблять в пищу холодные продукты и напитки, не ходить босиком, не напрягать голосовые связки и больше пить теплой жидкости. В большей части случаев этого хватает для облегчения своего состояния, при отсутствии температуры можно использовать горчичники или перцовый пластырь на ночь. Также эффективны паровые ингаляции с маслом чайного дерева или эвкалипта.
5. Если без лекарственных средств не обойтись, то можно применить сироп >, > и > (>). Первый из них не содержит красителей и вредных примесей, разрешен для лечения во время беременности и лактации, но длительное его применение все же не рекомендуется. > может применяться после 12 недели беременности. > способствует разжижению мокроты, его использование допустимо на любом сроке, во время приема рекомендуется употреблять как можно больше жидкости.
6. Боль в горле может вызвать и вирусная инфекция, и бактерии. Это может быть фарингит, ангина, тонзиллит, в любом случае для точного диагноза следует обратиться к врачу. Многие лекарственные препараты запрещены женщинам, находящимся в положении. К ним относятся все спреи, в состав которых входит спирт – это, к примеру, > или >. Также нельзя использовать для полоскания горла настойку календулы или прополиса.
7. > — этот безопасный препарат, не всасывающийся в кровь, хорошо расправляется с фарингитом и ангиной. Применяется как раствор для полосканий без разведения. > представляет собой прозрачный раствор для полоскания, не всасывается в кровь и не проникает сквозь плаценту. Применяется при фарингите и ангине. Также не нуждается в разведении. При сильной ангине можно смазывать миндалины раствором >, в его составе йод, калия йодид и глицерин, которые не запрещено использовать во время беременности.
8. Леденцы от боли в горле запрещены беременным женщинам. Исключение составляют всего два препарата, основанные на ферменте лизоцима такие, как > и >, способные вылечить даже сильную ангину. Их можно применять по 2 штуки максимум 4 раза в день.

KakProsto.ru

Что можно беременным при простуде?

Что можно пить беременным при простуде

Как беременным лечиться при простуде?

Ответы:

Обаяние ШармоМ

Рецепты народной медицины

Они касаются воздействия на разные органы, но в целом способствуют улучшению состояния и выздоровле­нию.

Боль в горле

Полоскание соленой водой (1 ч. ложка соли на стакан воды) . Вода должна быть теп­лой, но не горячей.

Полоскание раствором пищевой соды (1 ч. ложка на стакан теплой воды, можно до­бавить 2—3 капли раствора йода) — такой раствор оказывает губительное действие на вирусы, помогает бороться с воспалением.

Можно полоскать горло отварами трав: шалфея, ромашки, зверобоя, эвкалипта.

Эти травы оказывают противовоспали­тельное, антисептическое действие. Их мож­но использовать отдельно, можно и комбини­ровать. Например, можно заварить ромашку и листья мать-и-мачехи — это средство ока­зывает также и отхаркивающее действие при кашле. Единственное противопоказание пере­численных трав — гиперчувствительность, индивидуальная непереносимость.

Полоскать горло следует не менее 3—4 раз в день.

Из безопасных для будущих мам лекар­ственных препаратов можно назвать ГЕКСОРАЛ (аэрозоль, который обладает антисепти­ческим действием, подходит для борьбы с воспалительными заболеваниями полости глотки. Основная дозировка: применять 2 ра­за в день, однократная доза вводится в тече­ние 1—2 с. Противопоказания — индивиду­альная гиперчувствительность к компонен­там препарата) .

Также достаточно эффективен аэрозоль ИНГАЛИПТ (содержит глицерол, масло мяты перечной, сульфаниламид, эвкалиптовое мас­ло и другие составляющие) . Он оказывает ан­тисептическое и противовоспалительное действие. Противопоказание — повышенная чувствительность к эфирным маслам.

Кашель

Паровая ингаляция: сварите картофель в мундире (5—6 небольших картофелин на литровую кастрюлю воды) , добавьте ще­потку листьев эвкалипта, подержите на ог­не еще 2—3 минуты, затем поставьте каст­рюлю на стол, накройтесь полотенцем и по­сидите 5—7 минут) . Непосредственно пе­ред процедурой можете добавить 1 каплю пихтового масла.

В качестве противокашлевого и отхар­кивающего средства:

чай из листьев мать-и-мачехи, листьев подорожника и черной смородины;

луковый сироп: вымойте луковицу средней величины (в шелухе) , налейте воды вровень с луковицей и добавьте 50 г сахара. Варите на медленном огне 30—40 минут, дайте остыть, после чего процедите и пейте по 1 ч. ложке 4—5 раз в день, лучше за 20— 30 минут до еды) .

Повышенная температура

Жаропонижающие средства:

чай из цветков липы;

чай из сушеной малины;

отвар из сухих яблок (к 1 литру кипя­щей воды добавить половину стакана суше­ных яблок) ;

протертая с медом клюква (возьмите 2 столовые ложки клюквы, разомните, прот­рите через ситечко, добавьте одну чайную ложку меда и залейте 2—3 столовыми лож­ками очень горячей воды (60—70°С) . Раз­мешайте, немного остудите и пейте неболь­шими глотками) ;

сок свеклы или моркови (в него можно добавить 1/4 часть сока капусты белокочан­ной) .

Насморк

Промывание носа растворами и настой­ками:

Йодо-солевой раствор (налейте полс­такана теплой воды, добавьте несколько ка­пель йода и соли на кончике чайной ложки. Закапывайте в нос по 2—3 капли, поочеред­но в каждую ноздрю. Такое промывание хоро­шо проводить 3—4 раза вдень) .

Травяной сбор (взять плоды шиповника — 1 часть, лист мяты перечной — 3 части, трава череды — 2 части. 2 ст. ложки сбора заварить кипятком (1 стакан) , настоять в термосе 2—3 часа, профильтровать через марлю, перед промыванием добавить 1—2 капли пихтового масла. Промывать нос 2—3 раза в день) .

Для закапывания в нос:

сок алоэ, разбавленный водой в соотно­шении 1:1.

Лекарственные средства, безопасные для беременных:

АКВАМАРИС (морская вода) — сте­рильный раствор морской воды — увлажня­ет слизистую, снимает воспаление.

ПИНОСОЛ — содержит масла мяты, сосны, эвкалиптовое масло, витамин Е, другие компоненты, обладает противомикробным, противовоспалительным действием.

НАЗИВИН — за счет спазма сосудов слизистой носа уменьшает воспаление.

Катя

не нужно! народными средствами лечись!

весна

лекарства можно!

но!

только по предписанию врача,

т. к она знает какие безопасны для вашего ребенка

матурка

Лечиться от простуды беременной нужно очень осмотрительно, чтобы не навредить ребенку!

В идеале будущей мамочке лучше бы вовсе не болеть, но избежать простуды и гриппа в холодный сезон редко кому удается. Даже если

Что можно принимать беременным при простуде

Как беременным лечиться при простуде?

Ответы:

Обаяние ШармоМ

Рецепты народной медицины

Они касаются воздействия на разные органы, но в целом способствуют улучшению состояния и выздоровле­нию.

Боль в горле

Полоскание соленой водой (1 ч. ложка соли на стакан воды) . Вода должна быть теп­лой, но не горячей.

Полоскание раствором пищевой соды (1 ч. ложка на стакан теплой воды, можно до­бавить 2—3 капли раствора йода) — такой раствор оказывает губительное действие на вирусы, помогает бороться с воспалением.

Можно полоскать горло отварами трав: шалфея, ромашки, зверобоя, эвкалипта.

Эти травы оказывают противовоспали­тельное, антисептическое действие. Их мож­но использовать отдельно, можно и комбини­ровать. Например, можно заварить ромашку и листья мать-и-мачехи — это средство ока­зывает также и отхаркивающее действие при кашле. Единственное противопоказание пере­численных трав — гиперчувствительность, индивидуальная непереносимость.

Полоскать горло следует не менее 3—4 раз в день.

Из безопасных для будущих мам лекар­ственных препаратов можно назвать ГЕКСОРАЛ (аэрозоль, который обладает антисепти­ческим действием, подходит для борьбы с воспалительными заболеваниями полости глотки. Основная дозировка: применять 2 ра­за в день, однократная доза вводится в тече­ние 1—2 с. Противопоказания — индивиду­альная гиперчувствительность к компонен­там препарата) .

Также достаточно эффективен аэрозоль ИНГАЛИПТ (содержит глицерол, масло мяты перечной, сульфаниламид, эвкалиптовое мас­ло и другие составляющие) . Он оказывает ан­тисептическое и противовоспалительное действие. Противопоказание — повышенная чувствительность к эфирным маслам.

Кашель

Паровая ингаляция: сварите картофель в мундире (5—6 небольших картофелин на литровую кастрюлю воды) , добавьте ще­потку листьев эвкалипта, подержите на ог­не еще 2—3 минуты, затем поставьте каст­рюлю на стол, накройтесь полотенцем и по­сидите 5—7 минут) . Непосредственно пе­ред процедурой можете добавить 1 каплю пихтового масла.

В качестве противокашлевого и отхар­кивающего средства:

чай из листьев мать-и-мачехи, листьев подорожника и черной смородины;

луковый сироп: вымойте луковицу средней величины (в шелухе) , налейте воды вровень с луковицей и добавьте 50 г сахара. Варите на медленном огне 30—40 минут, дайте остыть, после чего процедите и пейте по 1 ч. ложке 4—5 раз в день, лучше за 20— 30 минут до еды) .

Повышенная температура

Жаропонижающие средства:

чай из цветков липы;

чай из сушеной малины;

отвар из сухих яблок (к 1 литру кипя­щей воды добавить половину стакана суше­ных яблок) ;

протертая с медом клюква (возьмите 2 столовые ложки клюквы, разомните, прот­рите через ситечко, добавьте одну чайную ложку меда и залейте 2—3 столовыми лож­ками очень горячей воды (60—70°С) . Раз­мешайте, немного остудите и пейте неболь­шими глотками) ;

сок свеклы или моркови (в него можно добавить 1/4 часть сока капусты белокочан­ной) .

Насморк

Промывание носа растворами и настой­ками:

Йодо-солевой раствор (налейте полс­такана теплой воды, добавьте несколько ка­пель йода и соли на кончике чайной ложки. Закапывайте в нос по 2—3 капли, поочеред­но в каждую ноздрю. Такое промывание хоро­шо проводить 3—4 раза вдень) .

Травяной сбор (взять плоды шиповника — 1 часть, лист мяты перечной — 3 части, трава череды — 2 части. 2 ст. ложки сбора заварить кипятком (1 стакан) , настоять в термосе 2—3 часа, профильтровать через марлю, перед промыванием добавить 1—2 капли пихтового масла. Промывать нос 2—3 раза в день) .

Для закапывания в нос:

сок алоэ, разбавленный водой в соотно­шении 1:1.

Лекарственные средства, безопасные для беременных:

АКВАМАРИС (морская вода) — сте­рильный раствор морской воды — увлажня­ет слизистую, снимает воспаление.

ПИНОСОЛ — содержит масла мяты, сосны, эвкалиптовое масло, витамин Е, другие компоненты, обладает противомикробным, противовоспалительным действием.

НАЗИВИН — за счет спазма сосудов слизистой носа уменьшает воспаление.

Катя

не нужно! народными средствами лечись!

весна

лекарства можно!

но!

только по предписанию врача,

т. к она знает какие безопасны для вашего ребенка

матурка

Лечиться от простуды беременной нужно очень осмотрительно, чтобы не навредить ребенку!

В идеале будущей мамочке лучше бы вовсе не болеть, но избежать простуды и гриппа в холодный сезон редко кому удается. Даже если свести контакты с внешним миром к минимуму, вирусы может принести в дом расклеившийся член семьи.

Больше того! Иногда они атакуют нас изнутри без всякого внешнего заражения, поскольку дремлют в генетическо

Что можно пить беременным при простуде и ОРВИ

Будучи беременной, женский организм полностью перестраивается. Из-за этого ухудшается иммунитет. И как результат, ослабленный организм — легкая добыча вирусов, бактерий и микроорганизмов простуд. Это ОРЗ и ОРВИ.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Мой мир

Все врачи считают, что простуда или ОРВИ, особенно на ранних сроках беременности, для женщины является очень опасной, как для нее самой, так и для ребенка. Беременная женщина тяжелее переносит простуду. И как бы она не пыталась оградиться от болезней, как бы ни старалась себя оберегать, статистика показывает, что 80% будущих мам все же переносят ОРВИ и ОРЗ.

Чем опасна простуда?

Чаще всего простуживаются на раннем сроке беременности. То есть в период, когда любые бактерии являются очень опасными для плода. В начале формирования плода стартует развитие всех органов будущего малыша.

Прежде чем говорить о мерах безопасности и лечении ОРВИ у беременных, остановимся на том, какую опасность представляет простуда для мамы и ее не родившегося ребенка?

Итак, простудное заболевание ОРВИ, в частности, если часто болит горло и температура при беременности повышается, у мамы малыша в будущем может сказаться большой кровопотерей во время родов на послеродовом периоде. ОРВИ провоцирует воспалительные процессы в мочеполовой системе.

Так же заболевание часто является причиной подтекания околоплодных вод раньше положенного времени и причиной усугубления ситуации, пробуждением в организме матери хронических заболеваний.

Банальная простуда ОРВИ — частая причина внутриутробных патологий. За счет попадания инфекции в организм женщины происходит внутриутробное инфицирование и, как правило, ОРВИ — это причина гипоксии плода, рождения ребенка с тяжелыми формами различных пороков, с задержкой в развитии, фетоплацентарной недостаточностью и даже может стать причиной внутриутробного замирания плода, то есть ОРВИ может привести к гибели еще не родившегося ребенка.

Одна только статистика случаев с летальными исходами приводит в ужас. Поэтому вопрос профилактики простуды у беременных женщин стоит на первом месте. Не допустить в организм инфекции ОРВИ — главная задача женщины в положении.

Для этого любые методы хороши:

1. Стараться всеми способами не допустить переохлаждения;
2. Контакт общения с больными на ОРВИ снизить к минимуму;
3. Но, а если все же не удалось избежать простуды, тогда каждая женщина не должна сидеть, сложа руки и ждать с моря погоды. Она обязана, ради себя, ради рождения здорового ребенка приложить максимум усилий, использовать максимум методов, чтоб взять верх над недугом.

Самое главное знать, как эффективно и быстро лечить простуду беременным, не паниковать, максимально быстро и благоразумно реагировать на простуду.

Последствия ОРВИ на ранних сроках беременности

Беременность делиться на три триместра, каждый из которых длится три месяца. С наступлением каждого триместра в женском организме происходят особенные изменения.

Самые опасные простуды наступают в первом триместре беременности. Здесь страдает и женщина и сам зародыш. Особенно если будущая мама заболела на ОРВИ со сроком до 10 недель.

Именно в этот промежуток формируются все органы плода все его системы. Вирус ОРВИ, попадая в организм, пагубно влияет на эмбриогенез, когда у ребенка формируется нервная система, сердце, очертания лица, пищевод, конечности и так далее.

К 9 неделе у плода появляется человеческие черты. С этого времени зародыш перестают называть плодом. О нем говорят уже, как о ребенке, ведь его вес уже 16 грамм, с длинной, почти 7 сантиметров. При этом у малыша бьётся сердце, появляется костная ткань. И, вот только представьте себе такую картину, это маленькое существо попадает под удар вируса? А он такой маленький, ему так сложно и тяжело противостоять и бороться с вирусом. Отсюда и возникают разного рода патологии.

На раннем сроке не столько страшен сам вирус ОРВИ, как его осложнения, то есть бронхит, гайморит, отит, не говоря уже о тех лекарствах, которые приходится принимать будущей маме, чтоб вылечить осложнения после ОРВИ.

Во-первых, происходит нарушение подачи кислорода, что происходит в случае осложнения в виде пневмонии или воспаления легких. И это еще не все. Помимо того что нарушена кислородная подача, и бактерии ОРВИ и ОРЗ, которые проникают ко всем органам в организме, так еще и приходится лечить маму сложнейшими препаратами — гормонами, иммуномодуляторами, антибиотиками, что является губительным для ребенка.

Чем лечиться и какие лекарства можно?

Лечение простуды при беременности, особенно на ранних сроках, не просто. Во-первых, из-за препаратов, которые чаще всего использовать не желательно. Маме они помогут, а вот ребенка могут погубить. Разрешать ситуацию приходится с каждым новым случаем, по-новому. Каждая женщина требует индивидуального подхода. Если медикаментозную терапию провести невозможно, тогда приходит на помощь народная медицина.

Другое дело, когда без применения медикаментозных препаратов не обойтись, то следует учесть, что можно принимать беременным при простуде, и какими лекарствами при беременности лечиться не стоит.

Если нет надобности, забудьте о стрептомицине, левомицетине, тетрациклине, спиртовых настойках, препаратах для понижения температуры во время беременности и иммуномодулирующих препаратах. Все они имеют побочное действие. Это повышение артериального давления, учащение пульса.

Прием салициловой кислоты, Аскофена, цитрамона действует на состояние крови, разжижая ее, что может стать причиной кровотечения.

Особенно, когда речь идет о маленьком сроке беременности, где прием кровь разжижающих препаратов приводит к развитию серьёзных патологий плода.

Так же при беременности категорически запрещено принимать индометацин, препарат, который вызывает гипертензию легочных артерий и часто является причиной гибели эмбриона.

Прием Тримоксазола, Бисептола и Бактрима на раннем сроке приводит к развитию у ребенка волчьей пасти.

В общем, все препараты от простуды делятся на несколько групп:

1. Безопасная группа — препараты группы, А;
2. Опасные лекарства от простуды для беременных — препараты группы Д.
3. Категорически запрещенные для приема при беременности — препараты группы Х. Это аминоптерин, андрогены, прогестины и эстрогены, Метилтестостерон, Диэтилстильбестрол, Стрептомицин, Дисульфирам, Эрготамин, газовые анестетики, Йод 131, Хинин, Триметадон, ретиноиды и Талидомид, который провоцирует аномальное развитие конечностей у плода.

Витамины — такой же осторожный прием, как прием других лекарств. Но как тогда лечить ОРВИ при беременности?

Что можно пить при простуде:

1. Гриппферон;
2. Афлубин;
3. Оциллококцинум;
4. Лизобакт и Ларипронт;
5. Лизобакт;
6. Ларипрон;
7. Стопангин;
8. Гексорал;
9. Тантум;
10. Стопангин;
11. Физиомер, Аква Марис, Аквалор;
12. Пиносол, Аквалор;
13. Физиомер;
14. Пиносол;
15. Муколитики.

Главное помнить, что все препараты от простуды при беременности, какими бы они безобидными ни были, их дозировку и перечень должен женщине назначить только врач.

Чем можно сбить высокую температуру

Сбивать повышенную температуру при беременности на ранних сроках по возможности лучше народными методами: обильное питье (но в случае отеков у беременной, с этим лучше быть осторожнее). Что можно пить: чай с лимоном или малиной, отвар ромашки или липы, отвар из белой ивы или хвойный.

Народные методы хороши, если температуру удается сбить сразу, и она больше не поднимается. Но как сбить температуру у беременной, в случае повышения ее больше 38 градусов, и если она не падает, или спускается, но тут же снова поднимается еще выше? Лучше прибегнуть к медпрепаратам. Из того, что можно принимать, допустимы жаропонижающие с содержанием парацетамола: Панадол, Эффералган, Парацет, Тайленол.

Важно помнить! Нельзя допускать длительное повышение температуры — это пагубно может отразиться на здоровье ребенка. А высокая температура на ранних сроках может стать причиной прекращения развития плода — замершей беременности.

Также не стоит забывать, что температура тела у женщин может быть немного повышена из-за самой беременности — в пределах 37 — 37,5 градусов.

О чем говорят белые выделения при беременности на ранних сроках?

Как распознать отслойку хориона в первом триместре, и как это лечится? Об этом тут.

Народные методы против отеков: http://budymamoi.ru/health/bolezni/prichina-otekov-pri-beremennosti.html.

Народные средства лечения

С возникновением первых признаков простуды первым делом, нужно будущую мамочку обеспечить обильным теплым питьем. Это может быть чай, молоко, отвар ромашки, липового цвета, малины, мяты, мелиса. Однако и здесь увлекаться не стоит. Вместе с приемом теплой жидкости беременная обязана контролировать, количество выпитого, чтоб не образовались отеки от лишней жидкости.

Хорошо помогают ингаляции с отваром ромашки, шалфея и зверобоя, эвкалипта, березы и коры дуба. Все эти средства, снимут воспаление, уменьшат боль, облегчат кашель у беременной и так далее.

А вот парить ноги, беременной женщине, крайне опасно. Особенно если беременность с маленьким сроком. Лучше в горячую воду опустить руки. Воздействие тепла, через кожу рук смягчит кашель и насморк.

Помните, любое лечение — вред для плода. Берегите себя, и вам не придется искать безопасное средство от простуды. Но, а если заболели, начните с нетрадиционной медицины, вдруг прием тяжелых препаратов можно избежать?

Борьба с простудой народными методами:

Вконтакте

Facebook

Google+

Одноклассники

Мой мир

Полезные статьи

8 лучших и полезных соков при беременности, которые следует употреблять

Беременность — один из самых радостных моментов в жизни женщины, и это этап, когда важно, чтобы она заботилась о своем здоровье, чтобы ребенок был сытым. Важно быть в хорошей психической и физической форме, и вы должны знать, какие продукты следует употреблять, чтобы избежать каких-либо осложнений. Полезные фруктовые соки могут стать отличным дополнением к диете во время беременности, и мы перечислили некоторые из лучших соков для беременных.Прежде чем мы перейдем к этому, давайте выясним, почему важно пить фруктовые соки во время беременности.

Почему нужно пить сок во время беременности?

Беременные женщины должны понимать, что они не могут есть все и ничего. На самом деле ограничений бесчисленное множество. Если говорить об одном из лучших источников энергии, который следует включать в их обычный режим, это свежевыжатые фруктовые соки. Рекомендуются свежевыжатые фруктовые соки, так как они обеспечивают здоровье и питают ребенка и мать.Соки также придают лицу сияние и сияние.

Соки, которые следует пить во время беременности

Вот список из 8 соков здоровья, которые можно употреблять во время беременности:

1. Клубничный сок

Это один из лучших фруктовых соков, рекомендуемых беременным женщинам.

Преимущества:

Клубника богата антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунитет в организме. Это полезно для поддержания естественного сияния кожи.Помимо этого, в нем также есть фолаты, которые помогают в развитии иммунной системы ребенка.

Как сделать:

Клубнику промыть под холодной водой и хорошо нарезать. Взбейте все нарезанные ягоды, пока не получите однородное пюре. Вы можете добавить к нему кубики льда и наслаждаться.

2. Свекольный сок

Это отличный сок для употребления во время беременности, так как он полон витамина А и является лучшим решением для будущих мам, которые испытывают любую усталость или слабость.

Преимущества:

Этот сок полезен для повышения уровня энергии, а содержание железа в свекле предотвращает анемию. Этот сок можно добавлять в ваш обычный распорядок дня в качестве добавки к завтраку.

Как сделать:

Нарежьте свеклу на кусочки и добавьте их в блендер. Как только он смешается, добавьте к нему немного льда и сразу подавайте. Это один из самых простых рецептов сока среди всех.

3. Гранатовый сок

Этот универсальный сок определенно должен стать дополнением к вашей диете во время беременности из-за преимуществ, которые он дает.

Преимущества:

Гранатовый сок содержит большое количество клетчатки, витамина С и витамина К. Это помогает предотвратить запор, который часто встречается во время беременности, а также позволяет вашему организму усваивать больше железа. Он также поддерживает водный баланс и способствует умственному развитию ребенка.

Как сделать:

Выньте гранатовый жемчуг и положите его в блендер. Взбить до измельчения и процедить в стакан. Наслаждайтесь с кубиками льда или без них.

4. Сок гуавы

Сок гуавы, являющийся хорошим источником витамина С, является отличным дополнением во время беременности.

Преимущества:

Помогает контролировать артериальное давление и уровень сахара в крови. Это также помогает уменьшить анемию, а повышение уровня гемоглобина — еще одно преимущество. Этот сок богат аскорбиновой кислотой или витамином С и помогает укрепить иммунную систему матери.

Как сделать:

Отварить гуаву в воде и дать ей остыть.Обязательно хорошо перемешайте гуаву. Для улучшения вкуса можно добавить имбирный или лимонный сок. Подавать с кубиками льда.

5. Морковный сок

Морковный сок обладает одной из лучших питательных ценностей среди всех овощей. Он дает несколько преимуществ при беременности.

Преимущества:

Морковь богата кальцием и помогает в развитии костей и зубов ребенка. Это хороший источник витаминов C, A и бета-каротина, которые действуют как антиоксидант и защищают мать от свободных радикалов.Фитохимические вещества, присутствующие в овощах, помогают поддерживать соответствующие функции организма.

Как сделать:

Тщательно очистите морковь, нарежьте ее небольшими кусочками и добавьте в соковыжималку. Как только морковь хорошо перемешается, вылейте сок в кувшин и подавайте к столу.

6. Апельсиновый сок

Этот освежающий сок богат витамином С и фолиевой кислотой. Апельсины также выделяют железо и цинк, что важно для укрепления иммунной системы.

Преимущества:

Согласно исследованиям, апельсиновый сок помогает снизить риск любых детских аллергических заболеваний.Это помогает в образовании новых тканей и красных кровяных телец. Он также играет роль в развитии плаценты у беременных.

Как сделать:

Очистите апельсины и взбейте их в миксере. Процедите смесь перед употреблением.

7. Лимонный сок

Это отличный источник витамина С и мощных антиоксидантов.

Преимущества:

Это лучший вариант для контроля высокого кровяного давления во время беременности.Он также контролирует опорожнение кишечника во время беременности и, как известно, излечивает проблемы несварения желудка и запоров во время беременности.

Как сделать:

Это один из самых простых рецептов сока при беременности. Просто возьмите два лимона, выжмите их в стакан и добавьте соль или сахар по своему вкусу. Ваш лимонный сок готов.

8. Яблочный сок

Яблоки полны питательных веществ и минералов. Яблочный сок — один из лучших соков, рекомендованных врачами при беременности.

Преимущества:

Яблочный сок может сдерживать увеличение веса во время беременности, а также способствовать развитию мозга вашего ребенка. Также известно, что он повышает иммунитет и предотвращает нарушения сна. Яблоки — хороший источник железа, они могут предотвратить анемию во время беременности.

Как сделать:

Возьмите два-три яблока и снимите кожицу. Отварите яблоки и дайте им остыть. Когда они остынут, добавьте их в блендер примерно на минуту.Перелить сок в стакан и добавить сок лайма для усиления вкуса.

Фрукты, которых следует избегать во время беременности

Следует категорически избегать употребления некоторых фруктов во время беременности в любом виде, как целиком, так и в соке.

1. Папайя

Папайя вызывает резкое повышение температуры тела, что приводит к осложнениям во время беременности и даже к выкидышу.

2. Ананас

Ананасы содержат бромелайн — фермент, который атакует стенку шейки матки и вызывает схватки, которые могут привести к выкидышу.

3. Виноград

Несмотря на то, что виноград очень обсуждается, он содержит соединение под названием ресвератол, которое может быть токсичным для беременных женщин и ослаблять их пищеварительную систему.

Употребление большого количества сока во время беременности может помочь вам накапливать столь необходимые минералы и витамины и в то же время поддерживать водный баланс. Помните, что во время беременности не следует голодать на соке. Полезные соки должны быть частью здоровой диеты при беременности, чтобы принести максимальную пользу вам и вашему ребенку.

Также читайте: Полезные напитки во время беременности

Безопасно ли пить горячую воду во время беременности?

Вы ждете? Поздравляю !! Мы уверены, что несколько близких родственников и друзей начали изливать вам добрые советы. Один из них — ежедневное употребление необходимого количества воды — одна из идеальных мантр для поддержания здоровья. Но почему?

Во время беременности потребление достаточного количества воды помогает поддерживать водный баланс, детоксикацию и заряд энергии.Вот почему питьевая вода становится жизненно важной для обеспечения надлежащего здоровья и роста вашего будущего ребенка.

Питьевая теплая вода еще больше расширяет список преимуществ этой чудесной жидкости. Он помогает предотвратить обезвоживание, усталость, инфекции и т. Д., Обеспечивая при этом кладезь энергии и выносливости. Будущим мамам следует употреблять достаточное количество теплой воды и хорошо пить.

Требования к потреблению воды

Вот несколько рекомендаций по потреблению воды для беременных женщин:

• Вы должны выпивать от 6 до 8 стаканов воды каждый день.Это обеспечивает надлежащее увлажнение и здоровое функционирование вашего тела.
• Потребность в воде может увеличиваться с изменением вашего веса, погодных условий и повседневной активности.
• После тренировки вы должны пить больше воды, чтобы компенсировать потерю жидкости организмом во время тренировки.
• Было обнаружено, что во время беременности употребление большего количества жидкости также помогает уменьшить задержку воды в организме.
• Вы должны пить воду через регулярные промежутки времени и никогда не откладывать пить.Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом (или вашим лечащим врачом), чтобы определить конкретное количество воды, которое безопасно и рекомендуется для употребления.

[Читать: Кофе во время беременности ]

Важность оптимальной гидратации

Обезвоживание и усталость — частые проблемы, с которыми приходится сталкиваться во время беременности. Обезвоживание может привести к множеству осложнений, таких как тошнота, головокружение, судороги и отеки. Очень важно поддерживать высокий уровень гидратации, особенно в третьем триместре.Поскольку недостаточная гидратация может вызвать схватки, ведущие к преждевременным родам. Следовательно, правильное потребление воды необходимо для предотвращения обезвоживания во время беременности.

Ежедневное питье оптимальной воды также помогает предотвратить инфекцию мочевыводящих путей и очищает мочевыводящие пути, поскольку вода разбавляет мочу, тем самым снижая вероятность заражения.

[Читать: Зеленый чай во время беременности ]

Преимущества употребления теплой воды во время беременности

Питьевая прохладная или теплая вода приносит много пользы для здоровья как вам, так и вашему ребенку.Это:

• Теплая вода помогает вывести токсины из вашего тела, предотвращает утреннее недомогание, изжогу и т. Д. И тем самым способствует здоровому функционированию вашего тела.
• Помогает обеспечить правильное и здоровое опорожнение кишечника и избавить от запоров и повышенной кислотности.
• Теплая вода улучшает кровоток в организме. Стакан теплой воды в день, особенно с небольшим количеством лимона в нем, помогает повысить выносливость и уровень энергии у матерей, тем самым избавляя их от усталости.
• Теплая вода также помогает от простуды, кашля и гриппа и обеспечивает хорошее здоровье бронхов для вас обоих.

[Читать: Лимонная вода во время беременности ]

Осторожно

Безопасно ли пить горячую воду во время беременности? Следует помнить, что питьевая вода должна быть теплой или теплой, а не обжигающей. Горячая или теплая вода из-под крана считается небезопасной и не рекомендуется для питья во время беременности, поскольку она может содержать свинец и высокое содержание минералов, которые накапливаются в трубах, по которым она течет.

Свинец и высокое содержание минералов могут нанести серьезный вред вам и вашему будущему ребенку. Это может замедлить физический и умственный рост вашего ребенка и может нанести значительный ущерб развивающимся легким, мозгу, печени, нервной системе, почкам и эритроцитам вашего ребенка. У вас всегда должна быть фильтрованная и кипяченая вода, чтобы исключить риск попадания свинца, нежелательных минералов, а также микробов в питьевую воду.

[Читать: Здоровые напитки во время беременности ]

Вода помогает доставлять необходимые питательные вещества к плоду, тем самым улучшая здоровье и рост.Таким образом, здоровая мать является ключом к всестороннему росту и развитию здорового плода. Поэтому для вас очень важно пить необходимое количество воды, поддерживать высокий уровень гидратации и здоровье, чтобы не допустить болезней.

Поделитесь своим мнением в разделе комментариев ниже:

Рекомендуемые статьи:

27 продуктов, которых следует избегать во время беременности

Говорят, что, как будущая мать, вы едите на двоих. Это означает, что вы должны иметь хорошо сбалансированную диету, чтобы обеспечить правильное питание для вас и вашего малыша.Кроме того, здоровая диета помогает предотвратить любые осложнения беременности.

Когда вы добавляете свежие и полезные продукты в свое меню для беременных, вам следует даже исключить из него нездоровую и вредную пищу. Кроме того, есть определенные продукты, которые считаются вредными для здоровья при беременности. Этот MomJunction предлагает вам список из 27 продуктов, которых следует избегать во время беременности, их причины и безопасные альтернативы.

Продукты, которых следует избегать во время беременности:

Отказ от некоторых продуктов питания гарантирует, что вы и ваш ребенок будете в безопасности и здоровы.Ниже мы приводим список таких продуктов, которые нельзя не есть.

1. Рыба, содержащая ртуть:

Рыба, такая как акула, рыба-меч, королевская макрель и кафельная рыба, имеет высокий уровень ртути, и ее следует избегать. Ртуть, элемент, содержащийся в океанах, ручьях и озерах, превращается в метилртуть в организме человека. Это нейротоксин, связанный с повреждением мозга и задержкой развития у младенцев. Вы можете выбрать рыбу, такую ​​как лосось, сом, треска и консервированный светлый тунец, в которых низкий уровень ртути.По данным FDA США, вы можете съесть от восьми до 12 унций рыбы в неделю, что составляет две-три порции. Потребление белого тунца (альбакора) следует ограничить шестью унциями в неделю (1).

Раствор: Выбирайте рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами и с низким содержанием ртути, поскольку высокое содержание белка, низкое содержание насыщенных жиров и многие важные питательные вещества способствуют развитию сердца и мозга ребенка и способствуют правильному росту. Однако вам следует проконсультироваться с врачом или квалифицированным диетологом, чтобы узнать о рыбе, которую вы можете есть.

[Прочитано: Безопасны ли морепродукты во время беременности ]

2. Копченые морепродукты:

Не принимайте копченые и охлажденные морепродукты, помеченные как лох, вяленое мясо, нова и киперин, поскольку они содержат бактерии Listeria monocytogenes. Эти бактерии вызывают листериоз (связанный с такими симптомами, как диарея и рвота), который может привести к заболеванию новорожденного и даже к выкидышу или мертворождению. Кроме того, обработанные морепродукты содержат большое количество соли, что может привести к повышению артериального давления и отеку частей тела (2).

Решение: Возможно, вы время от времени употребляли консервированные копченые морепродукты или когда свежая рыба недоступна. Однако избегайте такой еды, насколько это возможно.

3. Рыба, подвергающаяся воздействию промышленных загрязнителей:

Рыба из местных ручьев, озер и рек содержит опасные уровни полихлорированных дифенилов (ПХД). Под воздействием этих загрязнителей у детей может быть низкий вес при рождении, меньший размер головы, проблемы с обучением и проблемы с памятью. Избегайте употребления в пищу полосатого окуня, щуку, лугу, лосося, форель и судака.

Решение: Вы можете выбрать пресноводных рыб.

Также следуйте нескольким советам при ловле рыбы в местном ручье, озере или реке. Во-первых, проверьте рекомендации, относящиеся к этому водоему. Вы можете получить информацию на веб-сайтах, посвященных правилам рыболовства, или в местном отделе здравоохранения. Эта информация будет касаться рыбы, выловленной из местных вод, а не той, что продается в местных продуктовых магазинах. Избегайте употребления сырой рыбы, поскольку она с большей вероятностью заразится пищевыми заболеваниями (3).

[Читать: Безопасны ли суши во время беременности ]

4. Сырые моллюски:

Избегайте употребления сырых моллюсков, таких как устрицы, моллюски и мидии, чтобы избежать болезней, переносимых морепродуктами, и пищевых отравлений. Они содержат вредные бактерии, вирусы и токсины, от которых вы заболеете.

Решение: Вместо этого вы можете есть приготовленных моллюсков, убедившись, что вы готовите их с открытой раковиной (2).

5. Сырые или недоваренные яйца:

Вы не должны есть сырые, недоваренные или сваренные всмятку яйца, поскольку они содержат вредные бактерии сальмонеллы, вызывающие пищевое отравление.Может возникнуть диарея, сильная рвота, головная боль, боль в животе и высокая температура. Все эти симптомы вряд ли нанесут вред вашему ребенку, но ваша иммунная система станет слабее, что может повлиять на развитие ребенка.

Продукты, содержащие сырые яйца, которых следует избегать: домашние заправки «Цезарь», заварные кремы, мороженое, майонез и голландские соусы, соус Беарнез, соус Айоли, десерты, включая мусс, тирамису и безе.

Раствор: Купить пастеризованные яичные продукты.Вы можете выбрать мороженое, мусс, гоголь-моголь и заправки промышленного производства. Ешьте вареные яйца с твердыми желтками или хорошо приготовленный омлет, а также салаты (4).

[Прочитано: Яйца во время беременности ]

6. Сырое мясо и птица:

Недоваренное / сырое мясо и птица, например, розовое или сырое мясо с кровью, поскольку оно содержит паразитов токсоплазмы и вредные бактерии сальмонеллы. Сальмонелла увеличивает риск пищевого отравления. Токсоплазма вызывает токсоплазмоз, симптомы которого напоминают грипп и развиваются через несколько недель после употребления пищи.Это может привести к выкидышу или гибели плода во время родов.

Решение: У вас должны быть хорошо приготовленные и горячие мясо и птица. Ешьте блюда домашнего приготовления, где температура должна быть около 160 ° F для фарша, 145 ° F для целых нарезок и 165 ° F для куриных грудок (5).

7. Мясные деликатесы:

Вам следует избегать мясных деликатесов, также называемых готовыми к употреблению, таких как мясо для сэндвичей, мясное ассорти, мясо для обеда, хот-доги и нарезанное мясо. Известно, что они содержат бактерии листерии, которые могут легко переходить от матери к плаценте, вызывая серьезные осложнения, включая смерть плода.

Раствор: Пастеризация и приготовление при высокой температуре убивают листерий. Таким образом, вы должны есть мясные деликатесы только после разогрева, пока они не станут горячими (6).

8. Непастеризованное молоко:

Пить непастеризованное или сырое молоко во время беременности небезопасно. Оно не имеет пищевых преимуществ, а сырое молоко и продукты из него составляют более высокую долю болезней пищевого происхождения. Они содержат вредные бактерии, такие как сальмонелла, листерия, кишечная палочка и криптоспоридиум, которые могут быть опасны для вас и вашего ребенка (7).

Раствор: Покупайте только пастеризованное молоко и продукты из него. При пастеризации молоко подвергается воздействию высокой температуры, которая убивает болезнетворные микробы. Если вы покупаете молоко у местного продавца, хорошо его вскипятите, так как кипячение при высокой температуре убивает микробы. Вы также можете выбрать немолочное молоко, такое как соевое молоко, рисовое молоко, миндальное молоко и овсяное молоко, поскольку они более безопасны и содержат аналогичные питательные вещества.

9. Мягкие сыры:

Не ешьте мягкие сыры, такие как камамбер, рокфор, горгонзола, бри, фета, голубой сыр, queso fresco, queso blanco и panela, если они не пастеризованы.Мягкие непастеризованные сыры содержат листерии (8).

Раствор: Ешьте твердые сыры (чеддер или швейцарские сыры), поскольку они не содержат воды, в отличие от мягких сыров. Таким образом, в этих сырах меньше бактерий. Все не импортные мягкие сыры, которые пастеризованы, безопасны для употребления (9).

[Прочитано: Сыр во время беременности ]

10. Немытые фрукты и овощи:

Немытые фрукты и овощи являются переносчиками паразита токсоплазмы, который вредит развивающемуся ребенку.Токсоплазмоз заражает почву, на которой выращивают фрукты и овощи, и вы можете проглотить вредные микробы, если съедите их немытыми.

Раствор: Тщательно промойте фрукты и овощи под проточной водой. Очистите или потрите поверхности и срежьте синяки, так как они подвержены бактериям. Готовьте овощи, особенно листовые (10).

11. Сырые проростки:

Не ешьте сырые проростки, включая клевер, люцерну, маш, редис, брокколи, подсолнечник, лук, сою и ростки снежного гороха.Они очень подвержены заражению листерией, сальмонеллой и кишечной палочкой. Как известно, листериоз может привести к преждевременным родам, выкидышу, мертворождению и инфекциям у новорожденных. Сальмонелла и кишечная палочка могут привести к тяжелым заболеваниям (11).

Раствор: Съешьте приготовленные проростки.

12. Продукты, вызывающие аллергию:

Соя, пшеница, коровье молоко, яйца, арахис, древесные орехи (миндаль, грецкие орехи, фундук и др.), Рыбу и моллюски следует употреблять только в том случае, если у вас нет на них аллергии.Однако несколько исследований показывают, что прием этих продуктов на ранних сроках беременности может снизить вероятность развития у ребенка аллергии и астмы в более позднем возрасте (12). Но вы не можете быть уверены в этом.

Решение: Поскольку не все исследования подтверждают это утверждение, лучше всего уточнить у врача, что безопасно, а что нет, особенно когда речь идет об аллергии.

13. Салаты в ресторанах:

Скажите нет салатам, приготовленным в ресторанах, таким как заправка для салатов «Цезарь», мясные полуфабрикаты (ветчина, куриные салаты) и салаты из морепродуктов, поскольку они несут вредные микробы.Кроме того, эти салаты содержат майонез с сырыми яйцами и заправку для салатов с высоким содержанием калорий (соль и сахар).

Сырые яйца, овощи и листья, используемые в салатах, содержат бактерии сальмонеллы и листерии, которые могут вызвать пищевое отравление. Употребление зараженного салата может вызвать симптомы гриппа у матери и серьезные проблемы со здоровьем у младенцев.

Решение: Приготовьте салаты дома, следуя правилам безопасности пищевых продуктов. Убедитесь, что вы чистите и нарезаете фрукты и овощи в чистом помещении, а мясо и яйца готовите должным образом (13).

14. Непастеризованные соки:

Непастеризованные фруктовые и овощные соки, в том числе упакованные, могут содержать вредные бактерии кишечной палочки и сальмонеллы. Не только это, стакан свежеприготовленного сока также может представлять опасность, если фрукты или овощи не мыть хорошо.

Раствор: Выберите пастеризованные соки или приготовьте их дома. Вы должны тщательно вымыть фрукты и овощи под проточной водой и с помощью щетки соскрести грязь и срезать все ушибленные участки (14).

[Читать: Соки во время беременности ]

15. Избыток кофеина:

Повышенное количество кофеина может увеличить ваши шансы на выкидыш и младенцы с низкой массой тела при рождении. Вам следует ограничить потребление до 200 мг в день. Кофеин также содержится в чае, шоколаде и многих энергетических напитках. Некоторые исследования показывают, что кофеин связан с преждевременными родами и симптомами отмены у младенцев (15).

Другими напитками, которых следует избегать во время беременности, являются безалкогольные напитки, диетическая сода, алкоголь и чай со льдом.

Раствор: Выбирайте напитки без кофеина, особенно в первом триместре, так как риск выкидыша высок.

16. Травяные чаи:

Травы, используемые для приготовления чая или приправ, могут нанести вред как матери, так и плоду. Некоторые травы, такие как эфедра, ангелика, кава-кава, йохимбе, черный и синий кохош, донг-квай, масло бурачника, мятлик и полынь, являются стимуляторами матки, которых следует полностью избегать во время беременности.

Окопник, черный орех, каскара саграда, пажитник, эхинацея, желтокорень, хвощ полевой, корень солодки, пальметто, сенна, пустырник, зверобой.Зверобой, пастушья сумочка, полынь, пижма и uva ursi могут привести к выкидышу.

Другие травы, которые небезопасно употреблять или глотать, — это алоэ, женьшень и примула вечерняя. Вам также следует проконсультироваться с врачом, прежде чем употреблять слишком много чая из крапивы, одуванчика или ромашки (16).

Решение: Лучше выпить чашку обычного чая или чая , чем травяной чай. Хотя исследований по зеленому чаю недостаточно, вы можете употреблять его в умеренных количествах — по чашке или двух в день.

17. Консервы:

Консервы, включая фрукты, овощи и газированные напитки, вредны по двум причинам (17):

Внутренняя поверхность пищевых банок содержит бисфенол А (BPA), токсичное вещество, которое влияет на плод. эндокринная активность и вызывает проблемы с фертильностью, рак, заболевания печени и сердца у беременных женщин, а консервы могут быть слишком старыми, чтобы их можно было есть, и содержат вредные бактерии из-за их длительного срока хранения.

Консервы из макарон, супов и детских смесей содержат высокий уровень BPA.Кроме того, консервы из тунца и салаты из тунца содержат высокий уровень ртути, которая ядовита для матери и плода (18).

Решение: Выбирайте свежие овощи и фрукты или их разновидности, в которых не используется BPA. Перед употреблением тщательно мойте консервированные фрукты и овощи. Выбирайте сезонные блюда, чтобы есть свежие фрукты.

[Прочитано: Фруктов, которые можно есть во время беременности ]

18. Продукты, богатые нитратами:

Избегайте вяленого мяса для сэндвичей, бекона, мясных деликатесов, колбас, салями и хот-догов, поскольку они содержат нитраты.Нитраты улучшают цвет пищи и продлевают срок хранения. Но при потреблении нитраты превращаются в нитрозамины в организме, увеличивая вероятность рака у матери и аномалий у плода. Продукты, богатые нитратами, также содержат натрий и насыщенные жиры, которые могут быть вредными во время беременности (19).

Решение: Ешьте хорошо приготовленные и нежирные куски ваших любимых блюд, чтобы быть более здоровой и безопасной.

19. Продукты, богатые сахаром:

Сократите потребление продуктов с высоким содержанием сахара, таких как десерты, конфеты, торты, мороженое, печенье, шоколад и сладкие напитки.Они усугубляют дискомфорт во время беременности (тошнота, рвота, запор, изжога), увеличивают вес, способствуют гестационному диабету, повышают риск преждевременных родов, преэклампсии и повышают риск метаболического синдрома у младенцев (20).

Решение: Вы можете есть такие продукты время от времени, но в ограниченном количестве. Выбирайте более здоровые варианты сахарной пищи, такие как груши, грейпфрут, финики и абрикосы, поскольку они являются отличной альтернативой продуктам, содержащим добавленный сахар. Это более сладкий и здоровый выбор.

21. Уличная еда:

Возможно, вы жаждете сладких, кислых и острых угощений. Они могут увеличить риск инфекций, проблем с желудком и пищевых отравлений. Они вредны из-за плохих гигиенических норм в отношении пищевых продуктов и воды. Некоторые примеры уличной еды включают хот-доги, буррито, чуррос, сладкую вату, мягкие крендели, симит брес, кукурузу в чашке, куриный рис, чаат, доса , кебаб, пани пури , лапша и т. Д.

Решение: Если вам нравится уличная еда, найдите в Интернете рецепты этих продуктов и попробуйте приготовить их дома.Это будет весело.

22. Жирная пища:

Избегайте трансжиров или гидрогенизированных жиров, включая фаст-фуд, полуфабрикаты и продукты на вынос, такие как крекеры, печенье, замороженная пицца, жареные продукты, маргарин и глазурь. Кроме того, Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничивать трансжиры до менее 1% от общего количества потребляемых калорий (21), чтобы избежать риска сердечных заболеваний, ожирения, ускоренного роста плода и преждевременных родов (22).

Решение: Обсудите варианты обезжирения со своим врачом для получения надлежащих советов и рекомендаций.Продукты, содержащие омега-3, 6, 9 жирные кислоты, жизненно необходимы, так как они необходимы вам и вашему растущему плоду. Они богаты оливками, орехами, авокадо, семенами льна и рыбой. Однако не стоит ими злоупотреблять.

23. Искусственные подсластители:

Безопасность искусственных подсластителей, включая аспартам и сахарин, вызывает споры, поскольку некоторые практикующие врачи считают, что они безопасны при использовании в умеренных количествах, в то время как некоторые другие отличаются. Вам следует избегать приема аспартама, если у вас есть генетическая болезнь фенилкетонурия (ФКУ).Ваш организм не может переваривать фенилаланин (соединение, содержащееся в аспартаме), что, следовательно, может привести к врожденным дефектам. Известно, что сахарин остается в тканях плода и не показывает никаких доказательств риска (23).

Раствор: Используйте натуральный сахар, но в умеренных количествах. Посоветуйтесь со своим врачом о безопасности искусственных подсластителей, если вы их использовали.

[Читать: Безопасно ли иметь искусственные сладости во время беременности ]

24. Избыток витаминов:

Вам придется увеличить потребление определенных питательных веществ (таких как фолиевая кислота, железо и кальций) во время беременности .Но будьте осторожны с рекомендованными дозировками. Избегайте приема дополнительных доз как жирорастворимых, так и водорастворимых витаминов.

Избыточные жирорастворимые витамины могут накапливаться в жировой ткани и печени, что оказывает вредное воздействие на мать и плод (24). Точно так же водорастворимые витамины, принимаемые в избытке, могут оказывать раздражающее действие на пищеварительную систему (25).

Раствор: Имейте больше натуральных источников витаминов, чем добавок.

25. Домашние вкусности:

Не ешьте домашнее печенье из сырого теста, в котором могут скапливаться бактерии, что может привести к пищевому отравлению.Это верно даже в случае домашнего мороженого.

Раствор: Вы можете использовать безопасные ингредиенты, такие как овес, несоленое масло, пастеризованное молоко, сухие фрукты и корицу.

26. Солодка:

Избегайте употребления солодки (мулети) во время беременности, поскольку один из ее компонентов, глицирризин, связан с рядом проблем в развитии плода. Компонент повреждает плаценту, позволяя гормону стресса проникать в ребенка, влияя на его IQ. Исследования показывают, что проблемы с СДВГ у детей и раннее половое созревание у девочек также являются побочными эффектами лакрицы.Это также приводит к повышению артериального давления и преждевременным родам (26).

Раствор: Во время беременности лучше избегать употребления солодки во всех ее формах.

[Читать: Солодка во время беременности ]

27. Остатки:

Не ешьте горячую или холодную пищу, которая хранилась при комнатной температуре более двух часов. Вероятно, в них обитают бактерии (27).

Решение: Ешьте свежеприготовленные продукты.

Заявление об отказе от ответственности: Перед тем, как включать или избегать употребления любых продуктов, упомянутых в приведенном выше списке, проконсультируйтесь со своим гинекологом или врачом.

Будьте избирательны и осторожны в том, что вы едите во время ношения. Помните, что еда определяет ваше здоровье, а также здоровье вашего ребенка. Сделать скучную и обыденную еду вкусной можно прямо у себя дома. Так что побалуйте себя кулинарией.

Есть ли у вас какие-нибудь продукты, которые можно добавить в наш список? Поделитесь ими с нами в разделе комментариев ниже.

Употребление алкоголя во время беременности | Бэбицентр

Сколько алкоголя слишком много во время беременности?

Алкоголь и беременность несовместимы.Никто точно не знает, какое потенциальное вредное воздействие может оказать даже самое небольшое количество алкоголя на развивающегося ребенка.

Эксперты Американского колледжа акушеров и гинекологов и Американской академии педиатрии, а также другие должностные лица общественного здравоохранения в США рекомендуют беременным женщинам (и женщинам, которые пытаются зачать ребенка) осторожно, не употребляя алкоголь в любых количествах. .

В последние годы в заголовках некоторых исследований были сделаны выводы о том, что употребление алкоголя в малых и умеренных количествах во время беременности может не причинить значительного вреда детям.Например, в 2012 году датские исследователи опубликовали широко разрекламированные исследования, в которых не было обнаружено серьезных проблем у детей младше 5 лет, матери которых употребляли от одного до восьми алкогольных напитков в неделю.

Несмотря на эти результаты, авторы исследования по-прежнему рекомендовали беременным женщинам полностью воздерживаться от алкоголя. Зачем? Потому что неизвестно «безопасное» количество алкоголя во время беременности.

Как алкоголь может повлиять на моего ребенка?

Когда вы пьете, алкоголь быстро проходит через кровоток, проникает через плаценту и достигает вашего ребенка.Ваш ребенок расщепляет алкоголь медленнее, чем вы, поэтому у него может быть более высокий уровень алкоголя в крови.

Употребление алкоголя подвергает вашего растущего ребенка опасности по нескольким причинам: оно увеличивает риск выкидыша и мертворождения. Всего одна порция напитка в день может повысить вероятность выкидыша или рождения ребенка с низкой массой тела при рождении, а также повысит риск проблем с обучением, речью, объемом внимания, речью и гиперактивностью у вашего ребенка.

Некоторые исследования показали, что будущие мамы, которые пьют всего один стакан в неделю, с большей вероятностью, чем трезвенники, будут иметь детей, которые позже начнут проявлять агрессивное и правонарушительное поведение.Одно исследование показало, что девочки, матери которых пили во время беременности, чаще страдают психическими расстройствами.

«Расстройства алкогольного спектра плода» (FASD) — термин, который специалисты используют для описания ряда проблем, связанных с воздействием алкоголя до рождения. Наиболее тяжелым результатом употребления алкоголя является алкогольный синдром плода (ФАС), пожизненное состояние, характеризующееся медленным ростом (в утробе матери, после рождения или и тем и другим), аномальными чертами лица, пороками сердца и повреждением центральной нервной системы.

У младенцев с ФАС также могут быть аномально маленькие голова и мозг, а также анатомические дефекты, особенно сердца и позвоночника. Повреждение центральной нервной системы может включать умственную отсталость, задержку физического развития, проблемы со зрением и слухом, а также разнообразные поведенческие проблемы.

Пьянство (восемь или более спиртных напитков в неделю или три или более порций за один раз) значительно увеличивает риск того, что ваш ребенок будет страдать от ФАС.Даже у младенцев, чьи матери меньше пьют, может развиться ФАСН или в более позднее время появиться ряд психических, физических или поведенческих проблем.

По данным Центров по контролю за заболеваниями США (CDC), воздействие алкоголя на плод является одной из основных предотвратимых причин врожденных дефектов и проблем развития в этой стране. Согласно недавнему отчету CDC, 10 процентов беременных женщин в США сообщили о том, что употребляли алкоголь за последние 30 дней. Из этих женщин одна треть сообщила о пьянстве.

Как получить помощь

Если вы не можете полностью отказаться от алкоголя во время беременности, очень важно как можно скорее обратиться за помощью. Вот несколько вариантов:

• Поговорите со своим врачом о консультациях и лечении.
• Обратитесь в местное отделение Анонимных Алкоголиков (АА).
• Позвоните на местную телефонную линию помощи при кризисных ситуациях.
• Найдите ближайшее к вам лечебное учреждение. Посетите веб-сайт Министерства здравоохранения и социальных служб США.

А как насчет безалкогольного пива и вина?

Термин «безалкогольный» вводит в заблуждение, когда речь идет о пиве и вине. Напитки с пометкой «безалкогольные» могут содержать следовые количества алкоголя (в то время как напитки с пометкой «безалкогольные» не должны содержать его). Все безалкогольные сорта пива и многие безалкогольные вина на самом деле с по содержат некоторое количество алкоголя, хотя обычно менее половины процента. (Для сравнения, обычное пиво обычно содержит около 5 процентов алкоголя.)

Однако исследователи обнаружили, что некоторые напитки содержат большее количество алкоголя, чем указано на их этикетках — даже некоторые из них имеют маркировку «безалкогольные».«

Хотя мало кто будет утверждать, что небольшое количество алкоголя в случайном стакане безалкогольного или безалкогольного пива вредно для вашего ребенка, следует помнить о возможности этого, особенно если вы пьете эти напитки часто или в больших количествах. Чтобы исключить риск воздействия алкоголя, специалисты рекомендуют будущим мамам полностью избегать этих напитков.

Что, если бы я выпила несколько напитков до того, как узнала, что беременна?

Если вы выпили или два напитка до срока, не паникуйте.Маловероятно, что это навредило вашему ребенку. Самое важное, на чем нужно сосредоточиться, — это оставаться как можно более здоровым с этого момента, а отказ от алкоголя до конца беременности — одно из лучших действий, которые вы можете сделать для своего ребенка.

Подробнее:

Что безопасно пить во время беременности?

Рецепты коктейлей для беременных

Почему во время беременности важно пить достаточно воды?

Почему так важно оставаться гидратированным?

Беременны или нет, вода нужна, чтобы оставаться здоровым.Ваше тело и ваши жизненно важные органы должны иметь воду для правильного функционирования. Он также помогает вашему телу избавляться от шлаков и токсинов через мочеиспускание, потоотделение и дефекацию.

Во время беременности вашему организму требуется больше воды, чтобы справиться с требованиями изменяющегося тела. Недостаточное количество воды может вызвать обезвоживание.

Обезвоживание во время беременности может также вызывать другие симптомы, такие как головные боли, тошнота, судороги, отек и головокружение.

Особенно важно не допускать обезвоживания в последнем триместре, когда обезвоживание может вызвать схватки, которые могут вызвать преждевременные роды.

Некоторые женщины считают, что регулярное употребление воды помогает облегчить симптомы утреннего недомогания, изжоги и повышенной кислотности, а также несварения желудка.

Вода также помогает предотвратить инфекции мочевыводящих путей, которые часто встречаются во время беременности. Питьевая вода разбавляет мочу, что снижает риск заражения.

Также облегчает запоры, геморрой (геморрой) и задержку воды.

Вода также помогает поддерживать охлаждение тела и температуру, особенно в жаркие и влажные месяцы.

Сколько воды мне следует пить во время беременности?

Рекомендуется выпивать около трех литров (от восьми до 12 стаканов) жидкости каждый день. Попробуйте пить воду в течение дня, а не сразу много. Каждая капля воды помогает обеспечить здоровую беременность.

На каждый час легких упражнений добавляйте еще стакан воды. Летом вам нужно будет пить еще больше, чтобы восполнить потерю жидкости из-за потоотделения.

Не бойтесь пить воду и другие жидкости, потому что вы боитесь задерживать воду.Как ни странно, задержка жидкости может возникнуть в результате недостаточного употребления алкоголя, потому что ваше тело будет потреблять больше жидкости, если почувствует, что оно обезвоживается.

Лучший способ определить, есть ли у вас обезвоживание, — это проверить цвет своей мочи. Он должен быть бледно-желтым или бесцветным. Если темно, нужно пить больше воды.

Если у вас постоянно кружится голова или у вас уменьшилось мочеиспускание, несмотря на питье воды, это обе причины для вызова врача. Узнайте о симптомах беременности, которые нельзя игнорировать.

Мне не нравится вкус воды, как я могу избежать обезвоживания?

Вода — самый здоровый способ сохранить водный баланс. Если вам не нравится пить простую воду, попробуйте добавить дольку лимона ( нимбу ) или лайма и дать им немного настояться.
Вы также можете добавить другие вещи, например, промытую веточку мяты ( pudina ) или немного сока для дополнительного аромата. Это может быть долгожданным изменением, особенно если вас тошнит. Добавление свежего кориандра ( дхания ), тертого имбиря ( адрак ), семян фенхеля ( саунф ) или стручка кардамона ( elaichi ) также придает интересный оттенок.

Вы также можете сделать стакан воды более освежающим, добавив замороженные фрукты, такие как апельсин ( сантара ), лимон ( нимбу ), киви, персик ( aadoo ), абрикос ( хубани ) и сливу ( алоо бухара ), яблоко ( себ ) вместо кубиков льда. Замороженные фрукты выглядят красочно плавающими в прозрачной воде и охлаждают ваш напиток, придавая ему нотку фруктового вкуса.

Рекомендуемое количество жидкости включает питьевую воду и другие напитки.Вы также получаете воду из пищи, которую едите. Но нужно делать правильный выбор, ведь у некоторых блюд и напитков есть свои недостатки.

Некоторое количество жидкости, потребляемой вами в день, может поступать из других напитков. Вот несколько хороших альтернатив:

• Напитки без кофеина. Попробуйте нежную кокосовую воду, свежую известковую воду ( нимбу пани ), домашний jal jeera , aam panna или напиток сатту . Эти утоляющие жажду питательны, полезны и освежают.
• Свежий фруктовый сок. Свежевыжатые соки — это источник витаминов и минералов, которые очень полезны для вашего растущего ребенка. Однако имейте в виду, что они также содержат много сахара и довольно кислые, поэтому могут повредить ваши зубы. По возможности держите их до еды и подумайте о том, чтобы разбавить их водой. Избегайте так называемых «сокосодержащих напитков», которые часто содержат мало витаминов и много сахара.
• Молоко и молочные напитки. Молоко содержит кальций, йод и витамин B5, которые важны для вас и здоровья вашего ребенка.Вы также можете попробовать ласси , пахту ( чхаач ) и молочные коктейли.
• Смузи. Фруктовые смузи подарят вам все полезные свойства молока и фруктов в одном стакане. А смузи на овощной основе — отличный способ получить больше витаминов и минералов, поскольку они обычно содержат меньше сахара и калорий, чем напитки, основанные исключительно на фруктах.
• Продукты с высоким содержанием воды. Еще один хороший способ увеличить потребление жидкости — есть больше продуктов, содержащих много воды, таких как супы, салаты, фрукты и йогурт.Арбуз ( tarbooj ), огурец ( kheera ), салат айсберг ( салат patta) и сельдерей ( ajmod ) имеют очень высокое содержание воды.

Взгляните на наши таблицы диет для беременных, чтобы найти более здоровые варианты!

Какие напитки мне следует избегать во время беременности?

Некоторые напитки не так хороши для вас и вашего ребенка. К ним относятся:

Чай и кофе
Хотя чай или кофе считаются частью вашего потребления жидкости, лучше избегать употребления слишком большого количества кофеина во время беременности.

Кофеин является мочегонным средством и заставляет вас чаще мочиться, поэтому вы фактически теряете воду и чаще бегаете в ванную. Помните, что кофеин также содержится в зеленом чае. Большинство фруктовых и травяных чаев можно пить во время беременности, но только в умеренных количествах.

Фруктовые кабачки и концентраты сока
Кабачки не содержат тех же витаминов и минералов, что и свежие соки, и часто содержат большое количество сахара. Однако иногда они могут быть полезны, если вода вам покажется немного тусклой. Ищите сорта без добавления сахара или с пониженным содержанием сахара и обязательно хорошо их разбавляйте.

Газированные, безалкогольные напитки
Они не содержат питательных веществ, которые нужны вам и вашему ребенку, и часто содержат подсластители. Они чаще вызывают повышенную кислотность и изжогу. Перед тем, как пить, внимательно проверяйте этикетки газированных напитков, чтобы убедиться, что они содержат кофеин.

Энергетические напитки
Откажитесь от энергетических напитков вообще, так как они, как правило, содержат очень высокий уровень кофеина. Они также могут содержать другие стимуляторы, небезопасные во время беременности.

Алкоголь
Эксперты рекомендуют вообще избегать употребления алкоголя во время беременности. Особенно важно избегать употребления алкоголя в первом триместре, когда он увеличивает риск выкидыша.

Алкоголь не учитывается при ежедневном потреблении жидкости, так как он фактически обезвоживает вас. Если вам интересно, как не употреблять спиртные напитки во время беременности, попробуйте эти интересные безалкогольные коктейли.

Как я могу убедиться, что вода, которую я пью, безопасна и чиста?

Чтобы предотвратить риск заболеваний, передающихся через воду, вы должны пить только фильтрованную, бутилированную или кипяченую воду.Нечистая вода может переносить множество микробов и загрязнений. Это опасно для здоровья и может вызвать серьезные инфекции.

Собираясь гулять, несите свою воду, чтобы быть уверенным, что она чистая и безопасная. Если вы покупаете фасованную воду, убедитесь, что бутылка запечатана. Перед покупкой всегда проверяйте «дату упаковки» и «срок годности». Не покупайте бутылки, которые повреждены, протекают, обесцвечиваются, имеют сломанные уплотнения или отложения на дне.

Если вы едите вне дома, всегда просите запечатанную воду в бутылках известной марки и открывайте ее к вашему столу.

Если вы предпочитаете холодную воду, попросите охлажденную герметичную бутылку с водой вместо кубиков льда. Лед может содержать загрязняющие вещества, если он был получен от местного продавца без гигиенического оборудования. Кроме того, невозможно узнать, был ли лед изготовлен из фильтрованной воды.

यह लेख हिंदी में पढ़ें!

Узнать больше о:

Последние отзывы: май 2019 г.

вещей, которые нельзя делать во время беременности: полное руководство

Создано для Greatist экспертами Healthline.Узнать больше

Если вы ожидаете, вы, вероятно, надеетесь услышать гораздо больше «да» в своей жизни (* кхм * Создавая здесь жизнь! Поклоняйтесь мне!). К сожалению, положительный результат теста на беременность дает довольно много «нет».

Меняется не только ваше тело, когда вы носите новую добавку (да), но и ваш образ жизни также должен измениться, чтобы обеспечить безопасность маленького арахиса.

Поскольку навигация по кажущемуся бесконечным спискам того, что можно и чего нельзя делать, может показаться сложной битвой (во время беременности, не менее), вот список больших запретов, которых следует избегать, когда у вас есть булочка в духовке.

Хотя во время беременности ваша диета, вероятно, останется неизменной, есть немало продуктов, от которых следует избегать.

Когда вы беременны, ваша иммунная система фактически ослаблена, чтобы позволить ребенку расти внутри вашего тела, что делает вас более восприимчивыми к болезням пищевого происхождения, чем небеременные я.

Вот основные продукты, которых следует избегать:

Непастеризованное молоко и сыры

Мягкие импортные сыры, такие как бри, фета, горгонзола, камамбер, рокфор, и сыры в мексиканском стиле (да, любимые кесо бланко и кесо фрески для тако во вторник ) все не гость, если они не говорят, что сделаны из пастеризованного молока.

Непастеризованные молоко и сыры подвергают вас риску заражения листерией — опасными бактериями, от которых беременные женщины могут серьезно заболеть.

Lunchmeat

Ваши гастрономические дни закончились — по крайней мере, на следующие 9 месяцев. Как и в непастеризованных молочных продуктах, в мясных деликатесах может быть листерия. Если вы действительно не можете отказаться от мясного ассорти, попробуйте нагреть мясные деликатесы в микроволновой печи, пока они не начнут пропариваться. Это убьет любую листерию, которая будет поблизости.

Недоваренная говядина

Мычание стейков уходит в прошлое, а «хорошо прожаренные» — это ваша новая реальность.Редкая и недоваренная говядина подвергает вас риску заражения колиформными бактериями, токсоплазмозом и сальмонеллой, которые могут привести к заболеваниям и осложнениям, вызывающим выкидыш.

Сырые яйца

Опять чертовски Listeria. Не до конца приготовленные яйца подвергают вас риску (прощайте, товарищеское тесто для печенья). Даже ваши любимые яйца с солнечной стороной могут подвергнуть вас опасности.

Суши и недоваренные морепродукты

Как и недоваренная говядина, сырые или недоваренные морепродукты — это большая проблема из-за бактерий и паразитов.Недоваренная рыба и моллюски, в том числе устрицы, моллюски и мидии, также подвергают вас риску заболевания, которое может повредить вашему ребенку.

Копченые морепродукты также внесены в список «Не ешьте». Не забудьте заказать хорошо прожаренного лосося.

Рыба с высоким содержанием ртути или загрязняющих веществ

Приготовленная рыба — это нормально во время беременности, а рыба с высоким содержанием омега-3 (например, лосось) на самом деле имеет много преимуществ, но будьте разборчивы в том, какие виды рыбы вы едите.

Рыба из загрязненных вод может нанести вред вашему здоровью.Помните, когда в Персидском заливе произошел гигантский разлив нефти? Да, вы бы не хотели, чтобы ваш обед из морепродуктов был доставлен из этого океана в 2004 году, и вы можете не сегодня.

На всякий случай выбирайте рыбу, выловленную из экологически чистых источников, без добавления красителей и гормонов.

Вы также можете исключить рыбу, которая может содержать большое количество ртути. Ртуть может привести к повреждению мозга и задержке развития, и когда беременная женщина потребляет рыбу с ртутью, она передает эти эффекты своему будущему ребенку.

Рыба, содержащая ртуть, включает:

• тунец
• меч-рыба
• акула
• королевская макрель
• кафельная рыба

Консервированные кусочки легкого тунца обычно безопасны для употребления в умеренных количествах, поскольку в нем более низкий уровень ртути.

Немытые фрукты и овощи

Вы много услышите о токсоплазмозе, но давайте начнем с этого. Если ваш друг-кошачий Снежок заражен токсоплазмой и фекалиями в вашем огороде, почва теперь заражена.

Если вы пойдете за свежим помидором и не смываете грязь перед тем, как съесть его, вы тоже инфицированы. Беременные женщины, инфицированные токсоплазмозом, могут иметь серьезные осложнения, такие как проблемы с развитием плода или выкидыш.

Перед употреблением в пищу тщательно мойте фрукты или овощи, особенно из приусадебного участка, мягким мылом и водой или овощным мытьем.

Тебе нужно чем-нибудь запить эту еду, верно? Итак, какие напитки не в меню?

Алкоголь

Вы могли подумать, что станете той крутой европейской мамой, которая все еще может выпить стакан красного вина с милой маленькой шишкой, но нет, на самом деле недостаточно исследований, чтобы доказать, что любое количество алкоголя безопасно во время беременности.

Употребление алкоголя дает вашему ребенку прямой шанс избавиться от этих пьяных эффектов через плаценту, что может привести к алкогольному синдрому плода.

Слишком много кофе (или кофеина в целом)

Давайте разберемся с этим: это миф, что нельзя пить кофе во время беременности. Вы можете выпить кофе! Иди, скажи старушке, которая тебя злобно грабит, за маленьким латте, чтобы она пошла в поход.

Тем не менее, вам придется значительно сократить потребление, если вы пьете несколько чашек кофе в день или фанатик диетической колы.

Слишком много кофеина может вызвать проблемы, потому что кофеин может проходить непосредственно через плаценту к вашему будущему ребенку. Исследования даже связывают кофеин с выкидышем.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что риск выкидыша увеличивается на 19 процентов с каждым увеличением кофеина на 150 миллиграммов в день и на 8 процентов с каждыми двумя дополнительными чашками кофе в день.

The March of Dimes рекомендует употреблять 200 миллиграммов кофеина в день , что соответствует примерно 12 унциям кофе, в зависимости от крепости заварки.Убедитесь, что вы также учитываете в своей квоте кофеин соду и чай.

Энергетические напитки

Нам действительно нужно объяснять? Вам нужен Red Bull, чтобы дать вашему малышу крылья? Энергетические напитки и беременность несовместимы.

Энергетический напиток на 16 унций может содержать 240 миллиграммов кофеина, не говоря уже о множестве других стимуляторов, в которых ваш растущий плод определенно не нуждается.

Есть много вещей, которые нельзя делать во время беременности, и мы надеемся, что нам не придется объяснять их (например, прыжки с тарзанки).Вот сокращенный список запретов, когда вы натыкаетесь.

Курение

Курение — не лучшая идея для всех, беременных или нет. Но чрезвычайно важно не курить и избегать курения во время беременности.

Согласно CDC, курение и пассивное курение могут нанести вред нерожденному ребенку. Это касается сигарет, травки и всего, что вы можете курить.

И не надо начинать с вейпинга. Хотя он позиционируется как безопасная альтернатива курению сигарет, вейпинг по-прежнему сопряжен с риском, который может навредить вашей беременности.

Незаконные наркотики

Только не употребляйте наркотики, дети. И уж точно не принимайте лекарства для своих детей. CDC подчеркивает, что употребление психоактивных веществ в любом виде явно вредно для вашего ребенка.

Татуировки и пирсинг

Поскольку беременность делает вас более восприимчивыми к инфекциям, татуировки и пирсинг исключены. Многие антибиотики нельзя принимать во время беременности, поэтому избавление от инфекции может стать серьезной проблемой.

Полеты в третьем триместре

Полеты во время беременности — это нормально, но летать ближе к концу третьего триместра нельзя.Хотите устроить дружеский для Instagram детский месяц своей мечты? Сделайте это до того, как начнете глотать (согласно данным клиники Mayo, до 36 недели).

Хотя сам по себе полет не представляет опасности для здоровья, вы не хотите рисковать, если у вас возникнут роды в самолете, если что-то пойдет не так. Поскольку роды на высоте 30 000 футов — не лучший план для родов, планируйте поездки соответственно.

Гидромассажные ванны и сауны

Гидромассажные ванны недоступны в этом году, если вы беременны. Экстремальные температуры в гидромассажных ваннах и саунах могут вызвать проблемы с развитием плода и даже выкидыш.

Согласно CDC, температура тела выше 102,2 градуса по Фаренгейту подвергает беременных женщин риску обезвоживания, теплового истощения и теплового удара, а горячая ванна или сауна определенно поднимут вам температуру.

Аттракционы в парке

Во время беременности вы, вероятно, не будете чувствовать себя достаточно хорошо, чтобы даже подумать о катании на американских горках — но на всякий случай вы тоже не можете этого сделать. Живот, судорожные движения, сальто, вызывающее недовольство, живот … это просто плохая идея.

Поднятие тяжестей

Беременные женщины ни в коем случае не слабые (вы буквально строите человека!), Но когда у вас рождается ребенок, не время перенапрягаться.

Вы все еще можете поднимать вещи, но убедитесь, что вы сгибаете колени, а не бедра, и оставьте самый тяжелый подъем вашей семье и друзьям.

Тяжелые упражнения, к которым вы не привыкли

Хорошие новости: вы все еще можете тренироваться во время беременности!

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, физические упражнения не увеличивают вероятность выкидыша или преждевременных родов или вероятность того, что у вашего ребенка будет низкий вес при рождении.Так почему это в списке?

Когда вы беременны, большинство врачей посоветуют вам продолжить занятия фитнесом, при необходимости изменив их. Это означает, что сейчас не время начинать подготовку к марафону, если вы ни разу в жизни не бегали.

И лучше всего избегать контактных видов спорта (и любых других видов деятельности, которые могут привести к падению), чтобы не пораниться и не пораниться.

Также убедитесь, что вы не перегреваете, и внимательно следите за балансом и выполняйте высокоэффективные действия.Гормоны беременности расслабляют связки, что увеличивает риск травм.

Поговорите со своим врачом или акушеркой о том, какие занятия безопасны для вас и вашей беременности. Затем проконсультируйтесь со всеми тренерами или инструкторами, с которыми вы тренируетесь, о любых дополнительных изменениях, которые могут вам понадобиться, чтобы обезопасить вас и ребенка.

Упражнения невероятно важны, поэтому убедитесь, что вы включаете в свой распорядок несколько полезных для беременных тренировок. Даже элитные спортсменки продолжают тренироваться во время беременности, и исследования показали, что все хорошо.

Хотя эфирные масла имеют массу преимуществ для здоровья, многие поставщики медицинских услуг советуют вам держаться от них подальше во время беременности, потому что недостаточно исследований, чтобы утверждать, что они полностью безопасны.

Однако не обязательно списывать со счетов все эфирные масла. Клиника Майо признает, что существуют безопасные способы использования эфирных масел во время беременности.

Международная федерация профессиональных ароматерапевтов рекомендует избегать масел, содержащих большое количество фенолов, эфиров и ароматических альдегидов, и всегда разбавлять масло для местного применения на 1 процент или меньше.

Основные эфирные масла, от которых следует держаться подальше, включают:

• орегано
• тимьян
• пикантный
• гвоздика
• корица
• тмин
• анис
• birch6 9018 сладкий фенхель

9018 звездчатый фенхель

фенхель

• wintergreen
• sage
• hyssop

То, что вы можете купить его в Target, не означает, что это безопасно для беременных. Прежде чем принимать какие-либо лекарства, посоветуйтесь со своим врачом или акушеркой.

Вот некоторые из них, которые определенно внесены в список «Не принимать» и могут увеличить вероятность выкидыша или вызвать проблемы с развитием плода.

Лекарства, отпускаемые без рецепта, которых следует избегать:

• обезболивающие, такие как аспирин, ибупрофен и напроксен
• лекарства от кашля и простуды с гвайфенезином
• Пепто-Бисмол
• Никвил
• Никвил
• деканфестрин или фенэдфедрин

• Лекарства, отпускаемые по рецепту, которых следует избегать:

  • ретиноидных препаратов от угрей, таких как изотретиноин (Amnesteem и Claravis)
  • доксициклин и тетрациклин (типы антибиотиков)
  • варфарин (кумадин)
  • Лизинопризур
  • Лизиноприлизур АПФ, такие как ингибиторы АПФ, такие как беназеризур

  вальпроевая кислота

  • метотрексат
  • литий
  • алпразолам (ксанакс)
  • диазепам (валиум)
  • пароксетин (паксил)

  Если вы беременны, скорее всего, вы не совсем изменились, так что полностью изменились ваш распорядок ухода за собой звучит как облом.Но, к сожалению, это может быть необходимо.

  Хотя мы не собираемся говорить вам, что можно и нельзя носить, мы собираемся рассказать о том, чего следует избегать, когда дело касается красоты. (Хотя шпильки, вероятно, плохая идея, потому что ваше равновесие нарушается из-за растущей шишки.)

  Солярии и автозагар

  Как и джакузи и сауны, солярии, вероятно, слишком сильно повышают вашу температуру для развивающегося ребенка. Кроме того, слишком много УФ-излучения (искусственная выпечка или настоящая вещь) может истощить фолиевую кислоту, которая имеет жизненно важное значение для развития вашего ребенка.

  Загар также сопряжен с множеством рисков, которые не характерны только для беременных, включая повышенный риск рака кожи, возможное повреждение глаз и подавление иммунной системы. Зачем рисковать?

  Лосьоны и гели для автозагара — это не обязательно, а скорее возможность. Хотя эти продукты в целом считаются безопасными, не проводилось большого количества исследований о том, подходят ли они конкретно для беременных.

  Ингредиенты впитываются вашей кожей и, скорее всего, в какой-то мере передаются вашему ребенку.То же самое касается спрея для загара — и избегайте вдыхания спрея любой ценой, потому что дигидроксиацетон (DHA) в средствах для загара может быть вредным при проглатывании.

  Некоторые ингредиенты для ухода за кожей / косметические ингредиенты

  В то время как мы, знатоки ухода за кожей, можем любить наш ретинол и гиалуроновую кислоту, растущие дети могут не любить. Опять же, не существует однозначного постановления о том, что определенные ингредиенты для ухода за кожей вредны во время беременности.

  Но, основываясь на нескольких исследованиях, связывающих некоторые ингредиенты с аномалиями и осложнениями у плода, большинство врачей проявляют осторожность и советуют вам исключать некоторые ингредиенты из своего рациона.

  Пора перестать заботиться о коже, когда вы беременны. Ингредиенты для борьбы с прыщами, такие как гидроксикислоты, салициловая кислота и пероксид бензоила, отсутствуют.

  Местные ретиноиды, такие как ретинол, не показывают большого риска в исследованиях, но из-за известной связи между проблемами развития плода и ретиноидами, принимаемыми перорально, врачи могут посоветовать вам не использовать ретинол во время беременности на всякий случай.

  Ботокс (косметическая процедура)

  Ботокс на самом деле является токсином, поэтому кажется очевидным, что его нельзя применять, когда вы беременны.

  Ботокс сделан из очищенного токсина тех же бактерий, которые могут вызывать ботулизм (очень редкая и смертельная форма пищевого отравления), но это не проблема, если вводить его в небольших количествах.

  Хотя нет никаких исследований, конкретно указывающих на то, что ботокс небезопасен во время беременности, многие медицинские власти, в том числе клиника Кливленда, говорят, что его пропускают. Косметические операции и процедуры, такие как наполнение губ, также должны быть отложены.

  К сожалению, многие факторы окружающей среды, которые могут представлять угрозу для вашей беременности, не были должным образом исследованы или проверены врачами.Вот некоторые вещи, о которых вы, возможно, даже не подозреваете, но которые не будут обсуждаться в ближайшие 9 месяцев.

  Токсичные чистящие средства (без перчаток и вентиляции)

  Вы когда-нибудь мыли душ с помощью чего-то чрезвычайно химического, и после этого чувствовалось головокружение или даже запыхание? Да, наверное, не делай этого, пока беременна.

  Хотя использование чистящих средств, таких как отбеливатель, в небольших количествах, скорее всего, безопасно, убедитесь, что вы поступаете умно, или попросите своего партнера или друга помочь.

  Проветрите очищаемое место и наденьте перчатки. Если вы не можете проветрить ограниченное пространство, например душевую кабину или духовку, обратитесь за помощью.

  Прочтите этикетки на любых чистящих средствах, которые вы используете, чтобы убедиться, что вы можете безопасно использовать их во время беременности. И не смешивает химические вещества, такие как аммиак и отбеливатель, что является токсичным сочетанием для любого, кто может вдыхать.

  Садоводство и пестициды

  Хорошо, так что технически вам разрешено заниматься садоводством во время беременности, но мы не скажем кто угодно, если вы хотите пропустить дворовую работу в этом году.

  Причина, по которой садоводство может представлять опасность для здоровья вас и вашего будущего ребенка, — это снова надоедливый токсоплазмоз. Если вы работаете в саду, наденьте перчатки и не забудьте после этого тщательно вымыть руки.

  Садоводство с использованием пестицидов — абсолютное нет. По данным CDC, воздействие пестицидов может увеличить вероятность выкидыша или проблем с развитием плода.

  Спреи для борьбы с вредителями

  Как и в случае с пестицидами, вам следует избегать вдыхания паров аэрозолей от муравьев и тараканов в вашем доме.Если вам нужно избавиться от неприятного незваного гостя, попросите кого-нибудь опрыскать дом за вас и проветрить его, прежде чем вы вернетесь.

  Живопись

  Некоторые исследования связывают воздействие паров краски в первом триместре беременности с риском проблем с внутриутробным развитием плода, но в целом данных, чтобы полностью подтвердить это утверждение, недостаточно.