При геморрой диета: Как правильно питаться при геморрое?

Как правильно питаться при геморрое?

Одним из важных этиологических факторов развития геморроя является неправильное питание, которое способствует нарушению стула и частым запорам. Неграмотно подобранная диета может привести к усугублению процесса, травмированию слизистой твердыми каловыми массами и развитию осложнений в виде инфекции или кровотечения. Любой врач начинает лечение геморроя с разъяснений принципов нового меню для пациента.
Правильное питание помогает достигнуть следующих целей:

• Нормализация стула. Эта мера является одной из важнейших в лечении геморроя. Регулярный стул мягкой консистенции способствует уменьшению проявлений заболевания (на начальных стадиях) за счет уменьшения напряжения мышц промежности во время акта дефекации и давления на стенку прямой кишки.
• Устранение проблемы лишнего веса и ожирения. Слишком большое количество жировых отложений давит на кишечник, ухудшая его кровообращение и замедляя пассаж каловых масс.
• Поддержание хорошей работы иммунной системы, что достигается оптимальным содержанием витаминов и микроэлементов в потребляемой пище. При осложнениях геморроя, таких как трещины в анусе, кровотечении и других, необходима достаточная активность компенсаторных систем организма, которые как можно скорее устранят проявления анемии и воспаления.

Таким образом, грамотно подобранная диета помогает не только компенсировать заболевание, а иногда и вовсе устранить проявления болезни.

Основные принципы питания 

Важным условием при составлении диеты является не только ее рацион, но и особенности употребления пищи в течение дня. Рекомендуется руководствоваться следующими принципами.

• Дробное питание 5-6 раз в день небольшими порциями с приблизительно равными перерывами между приемами пищи. Такой режим поможет избежать перенапряжения желудочно-кишечного тракта от больших порций 3 раза в день.
• Ужин должен быть не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
• Потребляемая пища должна иметь температуру 37-40 градусов, чтобы не раздражать стенки желудочно-кишечного тракта.
• Нужно стараться делить блюда на небольшие кусочки, есть не спеша и тщательно пережевывать пищу. Это облегчает работу кишечника и способствует нормализации стула.
• Очень важным условием правильного рациона при геморрое является употребление достаточного количества воды (2 литра в день). Это помогает придать каловым массам нужную мягкую консистенцию и, соответственно, облегчить их отхождение. Предпочтение следует отдавать чистой минеральной негазированной воде. Это условие должно с осторожностью соблюдаться людьми, которые имеют заболевания сердечно-сосудистой системы и почек.
• Не следует при готовке добавлять в пищу слишком большое количество соли и специй. При движении по желудочно-кишечному тракту такой пищевой комок будет вызывать раздражение его стенок, что может привести к их воспалению. 
• Диета должна быть сбалансированной, содержать достаточное количество основных питательных веществ, а также витаминов и микроэлементов для поддержания тонуса организма в целом.

Какие продукты употреблять в пищу нельзя

Некоторые продукты находятся под запретом в меню пациента, страдающего от геморроя.  

• Алкоголь и газированные напитки — они раздражают стенку кишки, усиливая воспаление.
• Крахмал и простые углеводы (кондитерские изделия, выпечка) — эти продукты могут вызвать брожение в кишечнике.
• Молоко. С возрастом у человека снижается активность фермента лактозы, который способен его створаживать, поэтому предпочтение при геморрое следует отдавать кисломолочным продуктам.
• Крепкий черный чай и кофе из-за слишком большого содержания в них кофеина.
• Продукты семейства бобовых (чечевица, фасоль, горох) могут вызвать слишком большое газообразование в кишечнике, что провоцирует метеоризм и вздутие живота.
• Грибы слишком тяжело и длительно перевариваются в желудочно-кишечном тракте, в связи с чем их употребление также рекомендуется ограничить.
• Также с осторожностью следует употреблять цитрусовые, груши и виноград, а также большинство ягод. 

Несмотря на кажущийся строгим перечень ограничений, пациенту с геморроем иногда (не чаще одного раза в неделю) можно включать в рацион и «запрещенные» продукты (например, съесть одну булочку или употребить в качестве гарнира картофель).

Что можно есть при геморрое

Список разрешенных продуктов достаточно богат и разнообразен. В него могут быть включены следующие продукты питания:

• Отруби. Содержат огромное количество естественной клетчатки, которая помогает пассажу пищи и формированию каловых масс необходимой консистенции. Но важно помнить, что избыток этого продукта также может вызвать брожение, в связи с чем его следует употреблять в небольших количествах (примерно 30г в сутки).
• Свежие овощи, которые также включают много клетчатки, но следует избегать острого перца и щавеля, т.к. большое количество содержащихся в них эфирных масел и кислот может оказать раздражающее действие на стенку кишки.
• Супы без картофеля на нежирном рыбном или мясном бульоне.
• Фрукты. Предпочтение нужно отдавать в меру зрелым плодам, потому как перезрелые или кислые фрукты могут вызывать диарею. Умеренным послабляющим действием обладают сухофрукты, хурма, киви, персики. 
• Нежирные сорта мяса и рыбы – ценный источник белка. Лучше всего их приготовить на пару или запечь в духовке, жарить не рекомендуется.
• Яйца. Лучше всего употреблять в виде омлета или вареными.
• Растительные масла (добавлять в салаты, каши). Присутствие этого важного компонента питания помогает формированию мягкого кала.
• Кисломолочные продукты. Помогают поддерживать необходимый баланс кишечной микрофлоры и не вызывают при этом брожения.

Таким образом, список разрешенных продуктов достаточно объемен, и пациент сможет подобрать для себя оптимальный рацион, не чувствуя каких-либо ограничений в питании.

Необходимо понимать, что даже строгое соблюдение диеты не может устранить патологические изменения, которые характерны для геморроя. Все пациенты должны регулярно наблюдаться у врача, проходить обследование, которое назначает специалист, и строго следовать всем врачебным рекомендациям.

Как выглядит наружный геморрой, лечение. Диета и питание при геморрое

Неудивительно, что оно связано, среди прочего, с неправильным питанием, а нормализация рациона, наоборот, способна содействовать излечению геморроя. Итак, какое же должно быть питание при геморрое? Во-первых, следует исключить из рациона некоторые продукты и сменить свои вкусовые предпочтения. Важно отказаться от пищи острой, соленой и копченой, которая вообще вредна, а в контексте разговора о геморрое отличается тем, что чрезмерно активизирует кровообращение в малом тазу и провоцирует раздражение в прианальной области. Также придется разлюбить крепкий алкоголь, влияющий на организм подобным же образом. Конечно, такая диета при геморрое потребует некоторой силы воли, но это лучше, чем доводить заболевание до стадии, когда жизнь из-за сильных болей становится не в радость, и наружный геморрой лечение требует уже оперативное.

Исключить придется и некоторые овощи, вызывающие вздутие кишечника – например, капусту. Картофель также рекомендуется употреблять пореже, т.к. он содержит крахмал, провоцирующий запоры. Но, питание при геморрое ни в коем случае не должно быть «сухим», состоящим только их мясной или хлебной продукции. Ведь дефицит клетчатки, которой богаты овощи и фрукты, провоцирует запоры – прямой путь к геморрою. Поэтому диета при геморрое включает продукты, позитивно влияющие на перистальтику кишечника: свежие овощи (не вызывающие вздутия), фрукты, темные крупы (гречка, овсянка и пр., но не рис). Хлеб хорош только из муки грубого помола. Мясо лучше всего есть нежирное. Хороши кисломолочные продукты, улучшающие деятельность кишечника.

Запущенный наружный геморрой лечение требует чаще всего оперативное, но на ранних стадиях с ним можно справиться, скорректировав образ жизни. Кроме врожденных причин этой формы геморроя, его появлению способствуют и такие факторы, как гиподинамия (недостаток движения), слишком высокие физические нагрузки и неправильное питание. В сочетании с применением мазей с анестезирующим эффектом, убирающих неприятные ощущения, могут применяться и народные средства. В сочетании с правильной диетой они способны обеспечить «мягкое», но эффективное наружный геморрой лечение, когда оперативное вмешательство не нужно.

Диета при геморрое: Что есть при обострении?

«Человек есть то, что он ест» ― эти слова приписывают самому известному эскулапу древности Гиппократу. На самом деле автор утверждения немецкий философ Людвиг Фейербах, хотя Гиппократ, скорее всего, согласился бы с ним. Не будем и мы спорить с великими! И постараемся понять, как при помощи правильного питания и некоторых дополнительных инструментов мы можем бороться с обострением неприятнейшего недуга ― геморроя.

Что такое геморрой

Геморрой ― это частный случай варикозной болезни, при котором пораженными оказываются вены, расположенные в зоне прямой кишки и анального отверстия. При геморрое снижается эластичность венозной стенки, вены растягиваются, образуются геморроидальные узлы, которые в худшем случае напоминают виноградную гроздь. Часто узлы воспаляются из-за застоя крови, и тогда появляются такие симптомы, как боль, жжение, и даже кровь при посещении туалета. Такой состояние называется обострением течения заболевания.

Страдают от геморроя преимущественно женщины ― сказывается и нагрузка на организм во время беременности, и некоторые особенности гормонального фона.

Питание как терапия

При обострении геморроя важную роль играет питание. Оно должно быть щадящим, не раздражающим слизистую оболочку кишечника, в том числе прямой кишки. Другие задачи питания при обострении геморроя ― поддержание нормальной перистальтики кишечника и профилактика запоров.

Общие принципы лечебного питания включают:

Повышенное количество клетчатки. В рацион необходимо включать фрукты и овощи, зелень и ягоды, и обязательно ― отруби, либо в чистом виде, либо в виде хлеба с отрубями. Это поможет отрегулировать двигательную функцию кишечника.

Большое количество жидкости. Если человек пьет мало воды (а жидкостью в данном случае считается только вода ― не чай, не кофе, и уж тем более не газированные напитки), то каловые массы в кишечнике уплотняются, давление на стенки кишечника и на венозные стенки возрастает, а все симптомы обострения становятся еще более явными. В ежедневном рационе человека, у которого обострился геморрой, должно быть не менее полутора литров чистой питьевой воды.

Дробное питание. Употреблять пищу в период обострения желательно 5-6 раз в день, небольшими порциями. Не пойдут на пользу состоянию человека переедание в течение дня, и особенно на ночь. Важно руководствоваться правилом «лучше меньше, да лучше».

Кисломолочные продукты. Йогурты, ряженка, кефир ― все это верные друзья кишечника в любой ситуации. А особенно при обострении геморроя! Кисломолочные продукты, особенно обогащенные полезными лактобактериями и бифидобактериями, помогут нормализовать микрофлору кишечника, а значит, и стул.

Паровые блюда. Рыбу и мясо в виде котлет, тефтелей и фрикаделек важно готовить на пару, а не жарить или тушить. Не любите паровую еду? ― Запекайте рыбу и мясо в духовке, без масла, с овощами, предварительно завернув в фольгу.

Исключить из рациона при обострении геморроя рекомендуется любые жареные продукты, жирные мясо и рыбу, пряности и острые приправы, маринады и соленья, сладкие сдобные булочки, газировку и алкоголь любых сортов.

Венарус^® спешит на помощь

Правильное питание ― инструмент полезный, но для быстрой нормализации состояния человека при острой форме геморроя одного правильного питания явно недостаточно. И здесь на помощь приходит российский венотоник комплексного действия ― Венарус^®. В составе препарата два биофлавоноида, основной — диоcмин и усиливающий его действие геспередин, которые помогают повысить тонус венозной стенки, улучшить кровообращение и лимфоток, снять отечность тканей и быстро, в течение недели, избавить от симптомов обострения (снять зуд, отёк, уменьшить воспаление и кровоточивость).. Принимают Венарус^® в новой удобной дозировке 1000 мг по схеме: 4 дня по 3 таблетки в день, утром, днем и вечером, и 3 дня по две таблетки в день, утром и вечером. Как правило, такого короткого интенсивного курса достаточно чтобы избавиться от боли, жжения и зуда. А для борьбы с хроническим течением заболевания Венарус^® принимают длительным курсом по 1 таблетке в день.

Венарус^® — правильный выбор в лечении геморроя.

На правах рекламы

Если у вас геморрой можно следующие продукты:

Термин «геморрой» обозначает патологическое увеличение геморроидальных узлов, которое проявляется периодическим кровотечением из узлов, их выпадением из анального канала и частым воспалением.
Основой геморроидальных узлов являются кавернозные образования, которые располагаются в виде трех-четырех «подушек» в анальном канале (внутренние узлы) и трех-четырех «подушек» под кожей промежности в непосредственной близости от анального отверстия (наружные узлы).

Причиной развития геморроя являются два основных фактора: сосудистый и механический.
Первый фактор — сосудистый. В основе сосудистого фактора лежит дисфункция между притоком крови по артериям к кавернозным тельцам, являющихся основой геморроидального узла, и оттоком по кавернозным венам, что приводит к увеличению размеров кавернозных телец, являющихся
субстратом для развития геморроя. Эти изменения происходят чаще всего под действием таких неблагоприятных факторов, как сидячий образ жизни, неправильное питание,запоры, беременность, злоупотребление алкоголем.
Второй фактор — механический. Под действием неблагоприятных факторов и с увеличением размеров геморроидальных узлов продольная мышца подслизистого слоя прямой кишки, удерживающая геморроидальные узлы в анальном канале, постепенно растягивается, и в ней происходят дистрофические изменения. В результате увеличения размеров кавернозных телец и смещения геморроидальных узлов в дистальном направлении анального канала развивается геморрой.

Одним из факторов профилактики и лечения геморроя является диета.

Назначить адекватную диету при обострении или при хроническом течении так же важно, как и назначить соответствующие свечи.

Все авторы придают большое значение назначению диеты при геморрое. Во многих работах перечисляются виды пищи, которые можно или нельзя при геморрое. Даже иногда присутствует примерное меню. Несомненно, правильно отработанная диета может играть положительную роль в течении геморроя.

Назначение диеты так же осложняется тем, что определенные виды пищи по-разному воспринимаются разными людьми. Например, молоко, молочные продукты, куриное яйцо, мясо краба, рыба у одних может вызвать диарею, у других стойкую задержку стула, у третьих — бурную аллергическую реакцию. Это зависит от кортико-висцеральных связей кишечника, типа вегетативных реакций и от состояния всей нервной системы пациента в целом. Поэтому лучше затратить на диету лишнее время, но подойти к
пациенту индивидуально, что положительно скажется на дальнейшем лечении и доверии. (Лекции по проктологии. Аминев А.М. 1969 г. Изд. «Медицина». Москва.)

Итак, начнем с тех продуктов, которые вне зависимости от перечисленных выше факторах, раздражающе действуют на кишечник.
Это: уксус, горчица, лук, чеснок, острые перцы, маринованные и консервированные продукты, копчения, соления. Особенно сильно раздражающие действие алкоголя. (Как известно во время приема алкоголя часто в закуске присутствует масса острых блюд, что в купе ведет к яркому
манифесту впервые выявленного геморроя или к резкому обострению уже имеющегося.)

Так же следует избегать употребления в большом количестве* продуктов, задерживающие опорожнение кишечника.
Это: крепкие чай и черный кофе, шоколад, какао, кизил, гранат, брусника, черника, груши (вот здесь весьма сомнительно, на практике груши весьма неплохо слабят, но отнесем это к индивидуальным особенностям), слизистые супы, разваренные каши (в основном манная, рисовая, овсяные хлопья), макаронные изделия, кисели, излишне горячие блюда и жидкости, натуральные красные вина, белый хлеб.

Так же присутствие в рационе большого! количества мяса (любого!) в силу преобладания гнилостных процессов в кишечнике приводит к задержке стула. Однако ситуация резко меняется при употреблении умеренного количества мяса с жилами и хрящами.

Сразу возникает вполне логичный вопрос: а что же тогда можно?

А можно очень много. Главные условия в диете — это разнообразие и полноценность питания, присутствие в рационе большого количества растительной клетчатки, свежих и обработанных термически овощей, и фруктов, растительных масел и витаминов.

Подробнее по рациону. Гарниры из цельнозерновых круп такие как: гречневая, овсяная, пшеничная, пшенная, перловая; дробленые крупы: кукурузная.

Так же качестве источника пищевых волокон применяют пшеничные отруби, морскую капусту и льняное семя в их природном виде, или в форме фармакологических препаратов. Также применяют семена и шелуху подорожника, обладающих высокой водоудерживающей способностью, что позволяет избегать натуживания при дефекации (УД 2b, СР В [15-18]). Свежие овощи целиком и в виде салатов, заправленных растительными маслами (тут на вкус и цвет как говорится — оливковое, подсолнечное,
кукурузное, хлопковое и т. д.), с зеленью.

Не маловажным является и питьевой режим. Не менее 2 литров воды и компотов в сутки — это тот минимум который должен соблюдаться. Как видите не входит сюда супы (которые тоже должны присутствовать в рационе ежедневно) и напитки. Так же желательно наличие в рационе кисломолочных
продуктов содержащих органические кислоты: одно-двухдневный кефир, простокваша, кумыс, фруктовые и овощные соки (достаточным послабляющим эффектом обладают соки свекольный, морковный, абрикосовый, картофельный), квас, кислая молочная сыворотка.

Подводя итог под выше описанным можно сказать, что при геморрое диета важна. Главное поменьше изысков и побольше простой грубой пищи. Так же важен отказ от алкоголя (хотя бы на время лечения). А в целом питаться при геморрое можно вполне полноценно.

* Перечисленные ниже продукты употреблять в пищу можно, но в небольших количествах, разумных пределах.

Врач хирург-проктолог Попов Дмитрий Алексеевич

Получить более подробную информацию, а также записаться на прием к врачу можно по телефонам:

Клиника ул. Навои 8 (727) 302 59 59, 8 (727) 302 60 00, +7-701-032-69-29

Клиника мкр. Керемет +7 (727) 260-98-48, +7 (727) 260-98-58, +7-701-032-69-20

Геморрой. Особенности питания и гигиены

Геморрой — это варикозное расширение вен подслизистого слоя прямой кишки, гипер­трофия и гиперплазия геммороидальных кавер­нозных тел.

В возникновении болезни «виноваты» два основных фактора: слабость стенок сосудов, их легкая растяжимость и нарушение тока кро­ви по сосудам прямой кишки и таза. Происхо­дит это в связи с заболеванием кишечника, особенно запорами, патологией печени, лег­ких, авитаминозами, белковой недостаточно­стью, интоксикацией, длительным сидением или стоянием, большими физическими нагруз­ками, ‘беременностью и родами.

Тактика лечения заболевания — дело вра­ча, а вот аспекты питания и гигиены — забо­та самого больного.

Необходимо значительно ог­раничить, а еще лучше — полностью исклю­чить острые, копченые продукты, обильные приправы, уксус, чеснок, лук, редис, редь­ку, репу, консервы, маринады, алкоголь — все, что раздражает желудочно-кишечный тракт, создает нагрузку на печень. Не реко­мендуются яблочный и виноградный соки, ту­гоплавкие животные жиры.

Предпочтение следует отдавать продуктам с большим количеством пищевых волокон: клубнике, малине, кураге, урюку, черносли­ву, крыжовнику. Обязательно включать в ежед­невное меню блюда со свеклой, капустой, морковью, тыквой, кабачками. Из хлебных и крупяных продуктов очень полезны овсяная, рисовая, гречневая, пшенная, ячневая, пер­ловая крупы. Хлеб желательно употреблять чер­ный, с большим количеством отрубей и не свежий, а вчерашний. Отруби можно исполь­зовать и в домашней выпечке, а также как са­мостоятельный продукт (залить кипятком, ос­тудить, слить воду, есть по столовой ложке 3 раза в день). Не надо отказываться от молоч­ных и кисломолочных продуктов, неострых сы­ров. Мясные и рыбные блюда не должны быть жирными, жареными, копчеными. Лучше все­го паровые котлеты, отварная или тушеная рыба. Из жиров предпочтительнее раститель­ные. От яиц вкрутую случаются запоры, поэто­му из них лучше готовить омлеты или употреб­лять в составе других блюд.

Зелень, овощи, фрукты, ягоды — обяза­тельны — это бесценный источник витаминов, микроэлементов, фруктовых кислот, клетчат­ки. Надо только помнить, что тепловая обра­ботка разрушает эти вещества, лучше упот­реблять эти продукты сырыми.

Тщательный уход и гигиена аноректальной области также важны при геморрое, ибо в зна­чительной степени снижают риск обострений заболевания. Сидячие ванны, микроклизмы с настоем и отварами трав (кора дуба, семя льна, календулы, шиповник, крапива, ромаш­ка и другие) полезны даже вне обострения. Возможно использование сборов. Причем, креме клизм и ванн, можно делать примочки не только с настоями, или отваром, но и са­мой травой. Для этого после заливания кипят­ком ее необходимо остудить и теплой прикла­дывать на час-два в день. Обязателен ежед­невный промежностный душ прохладной водой а точение 3-4 минут. Все это улучшает крово­обращение, поддерживает тонус сосудов. Этому также способствует комплекс специальных упражне­ний.

В заключение отмечу, что радикальное избавление от геморроя возможно только опе­ративным путем. Но при правильном лечении, проведении профилактических мероприятий и соблюдении диеты в этом не будет необходи­мости, и вы надолго забудете о неприятном недуге.

Заведующий эндоскопическим отделением

Храмков Евгений Анатольевич

10 интересных фактов о профилактике и лечении геморроя

Геморрой (геморроидальная болезнь) — это собирательное название патологий прямой кишки, при которых внутренние и наружные геморроидальные сплетения, расположенные в анальном канале, увеличиваются в размере. При нарушении оттока крови, внутренние узлы могут выпадать и кровоточить, иногда возникают и осложнения, например, тромбоз, который сопровождается сильной болью. Чаще всего такое заболевание обусловлено генетической предрасположенностью, однако «спусковым механизмом» для развития геморроя чаще всего становятся повседневные привычки, образ жизни и естественные физиологические процессы (геморрой при беременности, у пациентов старше 50 лет).

Мы собрали несколько важных фактов о профилактике и лечении геморроя в одно статье, чтобы опровергнуть заблуждения и напомнить основные моменты, которые помогут не стать жертвой этого «популярного» заболевания.

При наличии следующих симптомов геморроя:

• боль при дефекации, сидении и ходьбе,
• стул с кровью,
• выпадение геморроидальных узлов,
• зуд в области заднего прохода

необходима консультация проктолога! Врач этой специализации поможет решить вашу проблему бережно и эффективно, назначив грамотную терапию. 

В нашей клинике ведет прием ведущий проктолог, автор научных работ, хирург с опытом работы более 40 лет Трухманов Сергей Дмитриевич. Вы можете записаться к доктору на очный прием или пройти онлайн-консультацию проктолога.

Онлайн-консультация проктолога Трухманова С. Д. будет полезна, если:

1) у вас нет возможности приехать в клинику Пирогова;

2) вы хотели бы получить экспертные рекомендации врача и скорректировать консервативное лечение;

3) вам была показана операция при геморрое.

1. Для профилактики геморроя важно соблюдать питьевой режим

Стакан воды натощак или чашка кофе ежедневно перед утренним туалетом улучшает перистальтику кишечника.


При запорах полезно пить воду, содержащую ионы или сульфат магния. Минерализованную воду комнатной температуры пьют по стакану 3 раза в день.


Полезны специальные травяные сборы для кишечника и даже обыкновенный зеленый чай. Последний содержит флавониды — природные антиоксиданты и дубильные вещества, которые повышают тонус сосудов и  уменьшают выраженность воспалительного процесса в тканях заднего прохода. Важно, чтобы зеленый чай был качественным и правильно заваренным. При гастрите и язве желудка зеленый чай может быть противопоказан.


Рекомендовано выпивать в день не менее 2 л жидкости.


Из алкоголя крайне вреден для кишечника коньяк — он токсически  токсически действует на кавернозную ткань геморроидальных узлов и «разъедает» ее.




2. Какое питание полезно для профилактики заболеваний кишечника?


Чтобы не рисковать здоровьем и не быть жертвой геморроя, рекомендовано включить в дневной рацион больше овощей, фруктов и клетчатки. 


Для профилактики геморроя полезно:

1. Фрукты и овощи, богатые клетчаткой (яблоки, авокадо, тыква, брокколи)
2. Свекла и свекольный салат
3. Свежевыжатый сок, особенно тыквенный
4. Чернослив
5. Тщательно пережевывать пищу





Вредно:

1. Острое, пряное, жареное, копченое
2. Маринады
3. Есть всухомятку
4. Газировка
5. Цельное молоко
6. Сдоба и мучное
7. Много сладкого
8. Макароны, белый рис и хлеб
9. Консервы


Если выявлены нарушения микрофлоры, лучше их вылечить. Иногда требуется назначение пробиотиков, восстанавливающих кишечный микробиом, и  ферментов, помогающих переваривать пищу.


*Пациентам с диагностированным заболеванием кишечника диета индивидуально назначается врачом.

3. Правда ли, что анальный секс приводит к геморрою?


Нет таких данных, которые достоверно бы подтверждали корреляцию между анальным сексом и, например, геморроем. Главная опасность анального секса — это, конечно же, передача инфекций, например, вируса папилломы человека, который вызывает рак. папилломы человека. Даже палочки Коха — виновницы туберкулеза — в 5 % случаев живут именно в прямой кишке, а не только в легких. 





«Нестандартный» секс может привести к анальным трещинам, повреждению слизистой, кровотечениям. Также формируется недостаточность анального жома, что может привести к недержанию каловых масс. А ослабление связок – к выпадению геморроидальных узлов.  


Доказательная медицина не дает ответа на этот вопрос, но лучше поаккуратнее.

4. Правда ли, что ректальные свечи от геморроя — эффективны?




Если бы все было так просто — обычно при геморрое назначается комплексная консервативная терапия или хирургическое лечение: операция по по Миллигану-Моргану, операция Лонго, лечение геморроя лазером или с применением ультразвукового скальпеля. Ректальные свечи лишь  облегчают прохождение каловых масс через анальный канал за счет меньшей травматизации слизистой. Чаще всего свечи используют для доставки других препаратов, например, мазей, а сами по себе они малоэффективны.

5. Можно ли вылечить геморрой народными методами?


Травяные ванночки, отвары и компрессы уместны только в составе комбинированной консервативной терапии при геморрое в неосложненной форме. Нам неизвестны случаи, когда эти изолированные меры были бы действительно эффективны. К народным методам лечения геморроя следует относиться особенно осторожно и с критической точки зрения. Все-таки речь идет о серьезной патологии прямой кишки, часто с трещинами, выпадением узлов и даже тромбозом. Самолечение может быть опасно. 


Отдельная группа пациентов проктолога — это те, которых врачи лечат от осложнений после лечения народными методами.





Абсолютно точно не помогут при геморрое:

• ледяные свечи
• кашица из свежего картофеля
• лист алоэ
• огурцы с грядки
• паровые ванночки
• пиявки

6. Правда ли что беременность может спровоцировать геморрой?


К сожалению, геморрой при беременности — это действительно распространенная проблема. Дело в том, что у беременных женщин растущая матка давит на низ живота. Именно сдавливание вен в совокупности с низкой двигательной активностью приводит к развитию геморроя при беременности. Очень часто болезнь дает о себе знать во 2 триместре беременности, однако при наличии наследственной предрасположенности, проявляется и раньше — уже с 10-15 недели. 


Если у вас есть проблемы с кишечником, мы рекомендуем их вылечить заранее, на этапе планирования беременности. 


Не следует переживать из-за геморроя во время беременности — он поддается консервативной терапии (без операции). Рекомендуем обратиться к опытному врачу: он даст рекомендации по коррекции рациона, упражнениям и выпишет безопасные препараты. 




7.  Лечение геморроя без операции: какую терапию назначает врач?


Геморрой  — это собирательное название заболеваний прямой кишки с соответствующим комплексом симптомов. Классификация геморроя обширна, поэтому адекватное лечение назначается после обследования, а рекомендации по схеме лечения строго индивидуальны.


Если говорить в общем, то лечение геморроя без операции включает:

• Коррекцию рациона питания и диету для нормализации работы ЖКТ;
• Фитопрепараты;
• Медикаментозную терапию;
• Физиопроцедуры;
• Минимально инвазивные нехирургические методы лечения: склерозирование, коагуляцию или лигирование геморроидальных узлов.

8. Правда ли, что операция при геморрое — это больно?


Любое хирургическое вмешательство сопряжено с некоторым дискомфортом в реабилитационном периоде. Однако в нашей клинике проводятся минимально травматичные операции с применением лазера или ультразвукового скальпеля, а также по усовершенствованной методике Миллигана-Моргана, Лонго и др. Благодаря современной технике и опыту наших хирургов, восстановление пациентов после операции проходит без длительного постельного режима.


Подробнее о лечении геморроя в клинике Пирогова (СПб)

9. Какие методы исследования кишечника существуют?



Это или рентгенологическое исследование — ирригоскопия, пассаж бария по кишечнику; или эндоскопическое: ректороманоскопия, сигморектоскопия, колоноскопия. Капсульная эндоскопия позволяет полностью визуализировать также и полость тонкого кишечника.


Для остальных методов есть отдельные, строго ограниченные показания.

10. Когда и зачем делать колоноскопию?


Пациентам старше 45-50 лет рекомендовано проходить колоноскопию в профилактических целях 1 раз в 3 года, чтобы своевременно диагностировать заболевания заднего прохода и прямой кишки, а также выявить и удалить полипы (новообразования). 


Подробнее о колоноскопии кишечника

 

Диета при геморрое — Здоровье

При появлении геморроя нужно помнить, что быстро его не вылечишь. Поэтому необходимо придерживаться всех правил гигиены, профилактики и питания, дабы избежать подобного заболевания.

Но даже если у вас появились первые признаки недуга или же вы уже заболели и принимаете лечение, то, чтобы избежать обострения, в первую очередь необходимо пересмотреть свой ежедневный рацион питания. При геморрое специалисты вывели специальную диету — наблюдения подтверждают, при переходе на правильное и здоровое питания уменьшается дискомфорт, снижаются болевые ощущения и процесс выздоровления ощутимо ускоряется.

В первую очередь диета при геморрое должна ликвидировать запорные явления и наладить работу пищеварительного тракта. Запоры, как и, кстати, диарреи, могут и послужить одной из причин повреждения стен кишечника и в дальнейшем образования геморроидальных трещин. Первопричиной же подобного ухудшения здоровья — неправильное и нерегулярное питание. Именно поэтому специалисты и акцентируют внимание своих пациентов на необходимости правильно, регулярного и здорового питания.

Итак, диета. Первым делом одними из основных продуктов, которые должны пополнить Ваш ежедневный рацион, станут овощи — капуста, помидоры, морковка и прочее. Прием пищи необходимо осуществлять в установленное время и регулярно. Овощи должны быть сырыми.

Не навредят каши — гречка, перловка, овсянка, по крайней мере на период болезни, станут главными составляющими ежедневного рациона больного. Закусить кашку можно свежими фруктами — яблоки, бананы, абрикосы, сливы, апельсины, мандарины, лимоны. Употреблять их можно как в обычном виде, так и в виде фреша.

При этом, диета не должна полностью исключать мясные и рыбные блюда, однако приготовлены они должны исключительно на пару. Повысить успешность диеты может регулярное употребление обычной воды — без газа! Именно вода способствует выведению из организма накопившихся в кишечнике каловых масс.

Как видим, можно употреблять любую пищу, но рационально

Но есть продукты, которые категорические нельзя употреблять при данном заболевании. Это булочки, пирожные, белый хлеб, шоколад и сдоба. Противопоказаны каши — манная и рисовая, макароны и всевозможные макаронные изделия, маринованные и консервированные продукты, кисели, кофе. И основное — алкогольные напитки.

При сильном же обострении и кровотечении рекомендуется строгая диета

Следует ограничиться блюдами из яиц, такими как омлеты из белка, легкими мясными бульонами, отварным мясом, рисовой кашей на воде. Ежедневно выпивать по два литра чистой воды, а также отваров из травы сены, кориандра, крушины, солодки.

При заболевании важно учитывать все эти рекомендации и советы врачей. Но следует исходить из индивидуальных особенностей организма. И строго придерживаться той диеты, которая приписана вам доктором-диетологом.

Nutrition, Benefits, and How to Cook It

Благодаря яркому цвету и сладкому вкусу кабачки из желудей являются привлекательным вариантом углеводов.

Это не только вкусно, но и полно полезных веществ. Кроме того, он может принести впечатляющую пользу для здоровья.

В этой статье рассматривается кабачок из желудей, включая его питание, пользу и применение в кулинарии.

Желудевые тыквы — это разновидность зимних тыкв, принадлежащих к семейству тыквенных или тыквенных, в которое также входят тыква, мускатная тыква и цуккини (1).

Имеет форму желудя с ребристой кожицей, цвет которой может варьироваться от темно-зеленого до белого. Тем не менее, наиболее часто выращиваемые сорта темно-зеленые и часто имеют ярко-оранжевое пятно ближе к вершине.

Желудевые тыквы имеют сладкую желто-оранжевую мякоть со слегка ореховым привкусом. Они выращиваются во многих странах мира, но особенно популярны в Северной Америке.

Хотя они ботанически классифицируются как фрукты, они считаются крахмалистыми овощами и могут использоваться так же, как и другие овощи с высоким содержанием углеводов, такие как картофель, мускатная тыква и сладкий картофель.

Их также любят фермеры, выращивающие на приусадебных участках, так как их легко выращивать и при правильном хранении и хранении они могут храниться до месяца, являясь источником питательных продуктов в периоды дефицита других свежих овощей.

Корм ​​для тыквенных желудей

Как и другие зимние тыквы, кабачки из желудей очень питательны и являются качественным источником витаминов, минералов и клетчатки.

Одна чашка (205 граммов) вареной желудевой тыквы предлагает (2):

• Калорий: 115
• Углеводы: 30 граммов
• Белки: 2 грамма
• Клетчатка: 9 граммов
• Провитамин А: 18% дневной нормы (DV)
• Витамин C: 37% дневной нормы
• Тиамин (витамин B1): 23% дневной нормы
• Пиридоксин (витамин B6) : 20% дневной нормы
• Фолат (витамин B9): 10% дневной нормы
• Железо: 11% дневной нормы
• Магний: 22% дневной нормы
• Калий: 26% от DV
• Марганец: 25% от DV

Хотя кабачок из желудей низкокалорийный, он богат различными питательными веществами.

Он особенно богат витамином С, водорастворимым питательным веществом, которое способствует здоровью иммунной системы, поддерживая функцию иммунных клеток и защищая от потенциально вредных микробов (3).

Это также отличный источник витаминов группы B, которые участвуют в производстве и метаболизме эритроцитов, а также электролитов магния и калия, которые имеют решающее значение для работы мышц и регуляции артериального давления (4).

Кроме того, кабачок из желудей полон клетчатки — питательного вещества, которое необходимо для здорового пищеварения и играет важную роль в профилактике заболеваний (5).

Резюме

Желудевые тыквы — это сладкие зимние кабачки, низкокалорийные, но содержащие питательные вещества, включая витамин С, калий и магний.

Благодаря своему питательному профилю, тыква желудевая обеспечивает впечатляющую пользу для здоровья.

Содержит важные питательные вещества

Желудевые тыквы — это очень питательные углеводы. Он богат множеством витаминов и минералов, которые по-разному укрепляют ваше здоровье.

Ярко-оранжевая мякоть кабачка из желудей богата витамином С, провитамином А, витаминами группы В, калием, магнием, железом и марганцем, которые очень важны для здоровья.

В отличие от источников очищенных углеводов, таких как белый рис и белая паста, кабачки из желудей являются отличным источником клетчатки, которая замедляет пищеварение, помогает регулировать уровень сахара в крови и способствует чувству сытости (6).

Хороший источник антиоксидантов.

Кабачок из желудей богат антиоксидантами — соединениями, защищающими от повреждения клеток. Было доказано, что диета с высоким содержанием антиоксидантов снижает риск различных хронических состояний, таких как болезни сердца и некоторые виды рака (7).

Он особенно богат растительными пигментами, называемыми каротиноидами, которые обладают мощным антиоксидантным действием. Фактически, после моркови, зимние тыквы, как и желуди, являются самым плотным источником каротиноида альфа-каротина (8).

Рацион, богатый каротиноидами, содержащимися в тыквенных желудях, включая альфа-каротин, бета-каротин и зеаксантин, может защитить от диабета 2 типа, рака легких, снижения умственного развития и заболеваний глаз (9, 10, 11).

Помимо каротиноидов, кабачок из желудей богат витамином С, который также обладает мощными антиоксидантными свойствами (12).

Способствует здоровью пищеварительной системы.

Кабачок из желудей содержит как растворимую, так и нерастворимую клетчатку. Хотя они выполняют разные функции в организме, оба играют важную роль в здоровье пищеварительной системы.

Нерастворимая клетчатка увеличивает объем стула, в то время как растворимая клетчатка смягчает его, предотвращая запоры и поддерживая регулярное испражнение (13).

Оба типа клетчатки также помогают дружественным бактериям, живущим в кишечнике, известным как пробиотики. Наличие здорового микробиома кишечника укрепляет вашу иммунную систему и защищает от болезней (13).

Кроме того, исследования показывают, что диета, богатая фруктами и овощами с высоким содержанием клетчатки, такими как кабачок из желудей, может защитить от запоров, колоректального рака и синдрома раздраженного кишечника (СРК) (14, 15, 16).

Может защитить от некоторых болезней

Добавление кабачков в свой рацион — это разумный способ защитить ваше общее состояние здоровья, поскольку увеличение потребления овощей может снизить риск многих хронических заболеваний.

Несмотря на то, что исследований о пользе тыквенных желудей конкретно нет, многочисленные доказательства подтверждают полезные для здоровья свойства диет, богатых овощами.

Диеты, богатые овощами, помогают снизить факторы риска сердечных заболеваний, такие как высокое кровяное давление и уровень ЛПНП (плохого) холестерина. Кроме того, они могут защитить от атеросклероза — накопления бляшек в артериях, что увеличивает риск сердечного приступа и инсульта (17).

Кроме того, диета, богатая такими продуктами, как тыква желудей, может помочь предотвратить нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, и даже увеличить общую продолжительность жизни (18, 19).

Более того, люди, которые едят больше овощей, обычно весят меньше, чем те, кто потребляет меньше овощей.Избыточный вес или ожирение увеличивает риск многих заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и некоторые виды рака (20, 21, 22).

Резюме

Добавление кабачков в свой рацион может улучшить ваше здоровье во многих отношениях и снизить риск развития хронических заболеваний, включая сердечные и нейродегенеративные заболевания.

Желудевая тыква не только полезна для здоровья, но и очень вкусна и универсальна.

Его можно использовать как полезный источник углеводов и заменить другими крахмалистыми овощами, такими как картофель, сладкий картофель, мускатная тыква и тыква.

Благодаря приятному, слегка ореховому вкусу, кабачок из желудей является прекрасным дополнением как сладких, так и соленых блюд.

Его можно запечь или запечь в духовке, а также приготовить в микроволновой печи в качестве быстрого гарнира.

Один из самых популярных способов приготовления тыквенных желудей — разрезать их пополам, вычерпать семена, сбрызнуть оливковым маслом, а затем запечь половинки в духовке при 400 ℉ (200 ℃) разрезанной стороной вниз до готовности. примерно 35–45 минут.

Кабачок из желудей также можно нарезать тонкими кусочками и поджарить, это смягчит кожуру и сделает ее съедобной. Употребление в пищу кожуры тыквенных желудей может увеличить плотность питательных веществ в овощах, поскольку кожица богата клетчаткой и антиоксидантами (23).

Вот еще несколько простых и вкусных способов включить кабачок из желудей в свой рацион:

• Бросьте запеченные кубики кабачков в салаты, чтобы усилить цвет.
• Используйте пюре из тыквенных желудей вместо сладкого картофеля или тыквы для выпечки пирогов, хлеба и кексов.
• Наполните половинки тыквенных желудей вареной киноа, тыквенными семечками, клюквой и козьим сыром и сделайте вкусный вегетарианский ужин.
• Соедините ломтики карамелизованной жареной тыквы с желудями с зернами граната, нарезанным авокадо и рукколой для получения уникального салата.
• Пюре из запеченной желудевой тыквы с небольшим количеством оливкового масла, соли и перца — это вкусная альтернатива традиционному картофельному пюре.
• Соедините приготовленную тыкву из желудей с кокосовым молоком, ванильным протеиновым порошком, корицей, миндальным маслом и замороженными кусочками банана для получения сытного смузи.

Есть много способов отведать тыкву из желудей. Попробуйте использовать эту вкусную зимнюю тыкву вместо привычных крахмалистых овощей, чтобы разнообразить свои блюда.

Резюме

Желудевые тыквы очень универсальны и могут использоваться вместо других крахмалистых овощей как в сладких, так и в соленых рецептах.

Кабачок из желудей богат питательными веществами, такими как клетчатка, витамин С, калий и магний.

Он также содержит множество полезных растительных соединений, в том числе каротиноидные антиоксиданты.

В результате кабачки из желудей могут улучшить общее состояние здоровья и защитить от некоторых хронических заболеваний, таких как сердечные заболевания и диабет 2 типа.

Более того, эта ярко окрашенная зимняя тыква — универсальный ингредиент, который добавляет интерес и аромат как сладким, так и соленым блюдам.

Польза сельдерея: для вашего здоровья

Сельдерей, имеющий всего 10 калорий на стебель, может прославиться тем, что долгое время считался низкокалорийным «диетическим продуктом».

Но хрустящий, хрустящий сельдерей на самом деле имеет ряд преимуществ для здоровья, которые могут вас удивить.Вот пять причин, по которым вам следует подумать о добавлении сельдерея в свой рацион, а также несколько рецептов, чтобы упростить эту задачу.

Антиоксиданты защищают клетки, кровеносные сосуды и органы от окислительного повреждения.

Сельдерей содержит витамин С, бета-каротин и флавоноиды, но в одном стебле содержится по крайней мере 12 дополнительных видов антиоксидантных питательных веществ. Это также прекрасный источник фитонутриентов, которые, как было доказано, уменьшают воспалительные процессы в пищеварительном тракте, клетках, кровеносных сосудах и органах.

Хроническое воспаление связано со многими заболеваниями, включая артрит и остеопороз. Семена сельдерея и сельдерея содержат около 25 противовоспалительных соединений, которые могут защитить организм от воспалений.

В то время как содержащиеся в нем антиоксидантные и противовоспалительные питательные вещества обеспечивают защиту всего пищеварительного тракта, сельдерей может иметь особые преимущества для желудка.

Полисахариды на основе пектина, содержащиеся в сельдерее, включая соединение, известное как апиуман, в исследованиях на животных, как было показано, уменьшают количество язв желудка, улучшают слизистую оболочку желудка и регулируют секрецию желудка.

Кроме того, сельдерей содержит большое количество воды — почти 95 процентов — плюс большое количество растворимой и нерастворимой клетчатки. Все это поддерживает здоровье пищеварительного тракта и помогает вам регулярно. Одна чашка палочек сельдерея содержит 5 граммов пищевых волокон.

Когда вы едите сельдерей, вы получите удовольствие от витаминов А, К и С, а также таких минералов, как калий и фолиевая кислота. В нем также мало натрия. Кроме того, у него низкий гликемический индекс, а это означает, что он медленно и неуклонно влияет на уровень сахара в крови.

Обладая такими минералами, как магний, железо и натрий, сельдерей может оказывать нейтрализующее действие на кислую пищу, не говоря уже о том, что эти минералы необходимы для жизненно важных функций организма.

• Прочные стебли . Ищите сельдерей с крепкими прямостоячими стеблями. Они должны легко ломаться, когда вы их тянете, а не сгибаться.
• Хрустящие листья . Листья должны быть четкими и свежими, от бледно-зеленого до ярко-зеленого. Избегайте сельдерея с желтыми или коричневыми пятнами.
• Подождите, чтобы нарезать . Нарежьте сельдерей непосредственно перед приготовлением или подачей на стол, чтобы сохранить питательные вещества. Даже сельдерей, который был нарезан и хранился всего несколько часов, потеряет питательные вещества.
• На пару . Приготовленный на пару сельдерей сохранит аромат и почти все питательные вещества.
• Съесть за пять-семь дней . Ешьте свежий сельдерей в течение пяти-семи дней, чтобы получить максимальную питательную ценность.
• Съешьте листья . Не выбрасывайте листья — именно там сельдерей содержит больше всего кальция, калия и витамина С. Но поскольку они плохо хранятся, употребляйте листья сельдерея в течение дня или двух после покупки.

Сельдерей не только полезен для здоровья, но и является универсальным овощем.Вы можете есть его в сыром или приготовленном виде, и он станет отличным дополнением к смузи, жареному столу, супам и сокам. Сельдерей также можно приготовить на пару или запечь.

Наслаждайтесь полезными свойствами сельдерея, попробовав эти рецепты.

Крем-суп из сельдерея

Гладкий и ароматный, этот суп быстро готовится.

• 1/4 стакана масла
• 1 мелко нарезанная желтая луковица
• 2 стакана мелко нарезанного сельдерея
• 1 крупный измельченный зубчик чеснока
• 1/3 стакана муки
• 1 1/2 стакана куриного бульона
• 1 1/2 стакана цельного молока
• 1 чайная ложка соли
• 1/2 чайной ложки сахара
• 1/8 чайной ложки свежемолотого черного перца

Растопите масло на среднем или сильном огне в кастрюле с толстым дном. Обжарьте лук, сельдерей и чеснок до полупрозрачности примерно пять-семь минут. Добавить муку и варить 1 минуту.

Добавьте куриный бульон и молоко, перемешивая до однородной массы. Увеличьте огонь, доведя смесь до кипения. Уменьшите огонь до среднего, добавив оставшиеся ингредиенты, и тушите без крышки около 15 минут.

Посолить по вкусу.

Салат из сельдерея с хреном и корнем сельдерея

Простой, но хитрый рецепт, придающий стандартному салату интересную консистенцию и вкус.

• 1 средний корень сельдерея
• 10 стеблей сельдерея, тонко нарезанных
• 1/2 стакана листьев сельдерея
• 1 лук-шалот, тонко нарезанный кольцами
• 1 столовая ложка лимонной цедры
• 1 столовая ложка приготовленного хрена
• 1/2 стакана оливковое масло
• 3 столовые ложки свежего лимонного сока
• 1 стакан плоской петрушки в упаковке
• соль
• черный молотый перец

Очистите корень сельдерея и разрежьте пополам, затем с помощью мандолины нарежьте половину тонкими ломтиками. Вторую половину нарежьте спичками. Смешайте корень сельдерея со стеблями сельдерея, луком-шалотом, цедрой лимона и хреном.

Приправить солью и перцем, затем перемешать. Дайте отдохнуть примерно 10 минут. Тем временем взбейте масло и лимонный сок венчиком. Приправить солью и перцем.

Сбрызните овощи, затем посыпьте листьями сельдерея и перемешайте, перемешивая.

Муравьи на бревне

Этот рецепт меняет привычки после уроков. Сделайте классический вариант, заменив арахисовое масло и изюм.

• 3 столовые ложки сливочного сыра
• 2 стебля сельдерея, обрезанные
• 1/4 стакана ассорти из сухофруктов

Намажьте сливочный сыр на полые стороны каждого стебля сельдерея, а затем посыпьте сухофруктами.

Диета с высоким содержанием клетчатки при запорах, геморрое и трещинах | Хирургия толстой и прямой кишки

Что такое клетчатка?

Пищевые волокна — это сложный углевод, часть растительного материала, которая не может перевариваться и всасываться в кровотоке.

Важность пищевых волокон

Клетчатка (также называемая грубыми кормами или навалом) способствует волнообразным сокращениям, которые заставляют пищу перемещаться по кишечнику. Кроме того, продукты с высоким содержанием клетчатки расширяют внутренние стенки толстой кишки. Это облегчает отвод отходов. Волокнистые вещества проходят через кишечник непереваренными. Они также поглощают воду, во много раз превышающую их вес, в результате чего стул становится более мягким и объемным, который легко и быстро проходит через кишечник. Благодаря такому действию некоторых расстройств пищеварительного тракта можно избежать, остановить или даже обратить вспять, просто соблюдая диету с высоким содержанием клетчатки.Более мягкий и крупный стул помогает предотвратить запоры и напряжение. Это может помочь избежать или уменьшить геморрой и трещины. Больший объем означает меньшее давление в толстой кишке, что важно при лечении синдрома раздраженного кишечника и дивертикулеза (дефекты ослабленных стенок толстой кишки). Кроме того, клетчатка играет важную роль в лечении диабета, повышенного холестерина, полипов толстой кишки и рака толстой кишки.

Сколько клетчатки мне нужно есть?

Взрослые должны съедать от 20 до 35 граммов пищевых волокон в день .Вы можете достичь этой цели, соблюдая хорошо сбалансированную диету, включающую разнообразные продукты, такие как две порции фруктов, три порции овощей и три или более порций цельнозернового хлеба или круп. Вы также можете получить пользу от пищевых добавок с клетчаткой, таких как Metamucil или Benefiber. Не забудьте постепенно увеличивать количество пищевых волокон в своем рационе, чтобы избежать вздутия живота и газов, и до пейте много жидкости (8 чашек в день) , чтобы избежать запоров.

Продукты с высоким содержанием клетчатки

60

9035 крекеры

крекеры 9035

вареный рис

Фрукты и овощи	Размер порции	Клетчатка (граммы)
Малина	1 чашка		малина	10	9
Груши с кожурой	1	5
Ежевика	3/4 стакана	7
Горох зеленый, вареный		1/2 стакана
Чернослив	3 средних	4
Черника	3/4 стакана	4
Зелень репы, пастернак, цукини или морковь — приготовленные на 1/2 стакана
Кукуруза	1/2 стакана	3
Картофель с кожицей	1 средний	3
Яблоко с кожурой	1 средний	3
Апельсин или банан	1 средний	2
Шпинат, брокколи, стручковая фасоль	1/2 чашки	2
Зерна и хлеб	Размер порции	Клетчатка (граммы)
Маффин из овсяных отрубей	1	5
Ячмень, сырой	2 T	3
Английский маффин из цельной пшеницы	1 цельный	3
Блинчики из цельной пшеницы	2	3
1/2 стакана	2
Цельнозерновой хлеб	1 ломтик	2

ed

Приготовленные бобовые	Размер порции	Клетчатка (граммы)
Нут (Гарбанзо)	1/3 чашки	10
/ 3 стакана	8
Печеные бобы	1/3 стакана	5
Пинто, почки, черные или лимские бобы	1/3 стакана	4

Злаки (порция 1 унция = 1/2 — 3/4 чашки)

9036 0 4

Mills Wheaties®

	Клетчатка (граммы)
General Mills Fiber One®		12
Kellogg’s All -Bran®		9
Ralston Bran Chex®		5
Post and Kellogg’s Bran Flakes®
Nabisco Shredded Wheat and Bran®		4
Хлопья отрубей		4
Quaker Instant Oatmeal				3

6 продуктов для предотвращения боли при геморрое: Эльвира Клаузе, доктор медицины, FACS: общий хирург

Геморрой — обычное дело, до 40% американцев страдают от этих опухших кровеносных сосудов. Но это еще и неприятное состояние, которое люди не хотят обсуждать. Это связано с тем, что геморрой, расположенный в прямой кишке и анусе и вокруг них, часто вызывает зуд, раздражение и боль при дефекации.

Боль при геморрое усиливается из-за нерегулярного твердого стула и напряжения, необходимого для его прохождения. Чтобы избавиться от болезненного геморроя без медицинского вмешательства, старайтесь ежедневно получать 28 граммов клетчатки (при диете в 2000 калорий).

Клетчатка — это питательное вещество, необходимое для здоровья пищеварительной системы.Это элемент многих растительных продуктов, который человеческий организм не может расщепить, поэтому он сохраняет пищеварительный тракт чистым, а стул — мягким.

Когда дискомфорт от геморроя начинает влиять на качество вашей жизни, вам может помочь Эльвира Клаузе, доктор медицины. Она предлагает ряд нехирургических процедур лечения геморроя, от склеротерапии до перевязки резинкой. Эти процедуры сокращают кровоснабжение расширенных сосудов, позволяя им исчезнуть.

Но прежде чем обратиться к слабительным или лечению геморроя в офисе, попробуйте скорректировать свою диету, чтобы уменьшить запор и предотвратить боль при геморрое.Получайте больше клетчатки, добавляя эти продукты в свой рацион.

Бобовые

Бобовые включают фасоль, горох, нут и чечевицу, и это лишь некоторые из них. Бобовые содержат много растворимых и нерастворимых волокон, которые важны для здоровья пищеварительного тракта. Они помогают увеличить объем стула, уменьшить напряжение и снизить риск развития геморроя.

Всего одна чашка чечевицы содержит примерно половину рекомендуемого суточного количества клетчатки. Добавление бобовых в свой рацион — это быстрый и простой способ получить больше клетчатки и минимизировать боль при геморрое.

Цельнозерновые

Цельнозерновые продукты содержат все части зерна, включая зародыши с высоким содержанием клетчатки, отруби и эндосперм. В то время как белая мука и продукты из нее содержат меньше клетчатки, выбор цельнозерновых продуктов дает больше клетчатки без ущерба для вкуса.

Овес, ячмень, киноа, коричневый рис, кукуруза и цельнозерновая мука полезны для кишечника. Делая покупки, ищите хлеб, крупы и другие продукты, приготовленные из цельного зерна.

Крестоцветные

К крестоцветным овощам относятся брокколи, цветная капуста, руккола, капуста, редис, капуста и другие.Они богаты клетчаткой и способствуют регулярному и качественному стулу. Добавьте некоторые из этих полезных блюд в свой следующий салат, чтобы избавиться от боли при геморрое.

Кроме того, эти крестоцветные овощи содержат больше, чем просто клетчатку. Они содержат другие химические вещества, которые расщепляет пищеварительная система, что способствует разнообразию и укреплению полезных бактерий в кишечнике.

Груши

Груши — одни из лучших фруктов, которые стоит выбрать, если вам нужно придерживаться диеты с большим содержанием клетчатки. В одной груше около 6 граммов клетчатки. Когда вы едите груши, обязательно ешьте кожуру, потому что именно там находится большая часть клетчатки.

Еще один фрукт с клетчаткой, из которого можно легко перекусить — яблоко. В каждом яблоке около 5 граммов клетчатки.

Ягоды

Груши и яблоки — не единственные фрукты, содержащие клетчатку. Все ягоды, включая ежевику, малину, клубнику и чернику, богаты клетчаткой.

Перекусывайте ягодами, чтобы добавить в свой рацион больше клетчатки.Хотя все ягоды — хороший выбор, малина, как правило, содержит больше всего клетчатки — около 8 граммов на чашку.

Вода

Хотя вода сама по себе не является пищей, она является важным элементом здорового кишечника. Сохранение гидратации усиливает действие клетчатки в пищеварительном тракте и делает стул более мягким и легким для прохождения. Сделайте воду своим любимым напитком, чтобы предотвратить боль при геморрое.

Количество воды, которое вы должны пить каждый день, зависит от ряда факторов, таких как ваш возраст и уровень активности. Поговорите с доктором Клаузе, чтобы определить, сколько воды достаточно для поддержания гидратации.

Если вы боретесь с болью при геморрое, сосредоточьтесь на добавлении перечисленных выше продуктов в свой рацион. Старайтесь избегать определенных продуктов и напитков, которые могут ухудшить запор и геморрой, в том числе:

• Продукты с высоким содержанием соли
• Жареные продукты
• Острая пища
• Молочные продукты
• Красное мясо
• Кофеин
• Спирт

Придерживайтесь здоровой и питательной диеты, чтобы поддерживать регулярность и предотвратить дискомфорт от геморроя.Если вас все еще беспокоит неприятный геморрой, доктор Клаузе поможет вам найти облегчение. Позвоните в наш офис или запишитесь на прием онлайн, чтобы узнать больше о ваших возможностях.

Какие диетические модификации используются при лечении геморроя?

1. Маркс Дж. А., Хокбергер Р. С., Уоллс Р. М. и др., Ред. Неотложная медицина Розена: концепции и клиническая практика . 6-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2006. 1509-12.

2. Tintinalli JE, Kelen GD, Stapczynski JS, ред. Неотложная медицина: комплексное учебное пособие . 6-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Макгроу Хилл; 2004. 540-1.

3. Ибрагим AM, Hackford AW, Lee YM, Cave DR. Геморрой может быть источником неясного желудочно-кишечного кровотечения, требующего переливания крови: отчет пяти пациентов. Диск прямой кишки . 2008 Август 51 (8): 1292-4. [Медлайн].

4. Grucela A, Salinas H, Khaitov S, Steinhagen RM, Gorfine SR, Chessin DB. Проспективный анализ клинической точности диагностики доброкачественной анальной патологии: сравнение по специальностям и многолетнему опыту. Диск прямой кишки . 2010 Январь 53 (1): 47-52. [Медлайн].

5. Гиббонс С.П., Баннистер Дж. Дж., Рид Северо-Запад. Роль запоров и анальной гипертонии в патогенезе геморроя. Br J Surg . 1988 июл.75 (7): 656-60. [Медлайн].

6. Johanson JF, Sonnenberg A. Распространенность геморроя и хронических запоров. Эпидемиологическое исследование. Гастроэнтерология . 1990 Февраль 98 (2): 380-6. [Медлайн].

7. Йохансон Дж. Ф., Зонненберг А.Запор не является фактором риска геморроя: исследование потенциальных этиологических агентов случай-контроль. Ам Дж. Гастроэнтерол . 1994 ноябрь 89 (11): 1981-6. [Медлайн].

8. Бернштейн WC. Что такое геморрой и как они связаны с системой воротной вены? Диск прямой кишки . 1983 26 декабря (12): 829-34. [Медлайн].

9. webmd.com»> Hosking SW, Smart HL, Johnson AG, Triger DR. Аноректальный варикоз, геморрой и портальная гипертензия. Ланцет . 1989 18 февраля. 1 (8634): 349-52. [Медлайн].

10. Johansen K, Bardin J, Orloff MJ. Массивное кровотечение из варикозно расширенных вен при портальной гипертензии. JAMA . 1980, 7 ноября. 244 (18): 2084-5. [Медлайн].

11. Chawla Y, Dilawari JB. Варикозное расширение вен аноректальной области — частота встречаемости при цирротической и нецирротической портальной гипертензии. Кишечник . 1991 марта 32 (3): 309-11. [Медлайн]. [Полный текст].

12. Кац Дж. А., Рубин Р. А., Коуп C, Голландия G, Латунь CA.Рецидивирующее кровотечение из аноректального варикозного расширения вен: успешное лечение трансъюгулярным внутрипеченочным портосистемным шунтом. Ам Дж. Гастроэнтерол . 1993 июл.88 (7): 1104-7. [Медлайн].

13. D’Ugo S, Stasi E, Gaspari AL, Sileri P. Геморрой и анальные трещины при воспалительном заболевании кишечника. Минерва Гастроэнтерол Диетол . 2015 декабрь 61 (4): 223-33. [Медлайн].

14. [Рекомендации] Дэвис Б. Р., Ли-Конг С. А., Мигали Дж., Фейнголд Д. Л., Стил С. Р..Руководство по клинической практике лечения геморроя Американского общества хирургов толстой и прямой кишки. Диск прямой кишки . 2018 Март 61 (3): 284-92. [Медлайн]. [Полный текст].

15. [Рекомендации] Руббини М., Асканелли С. Классификация и руководящие принципы геморроидальной болезни: настоящее и будущее. World J Gastrointest Surg . 2019 27 марта, 11 (3): 117-21. [Медлайн]. [Полный текст].

16. Rubbini M, Ascanelli S, Fabbian F. Геморроидальная болезнь: пришло время новой классификации ?. Int J Colorectal Dis . 2018 июн. 33 (6): 831-3. [Медлайн].

17. [Рекомендации] Мотт Т., Латимер К., Эдвардс К. Геморрой: диагностика и варианты лечения. Врач Фам . 2018 1 февраля. 97 (3): 172-9. [Медлайн]. [Полный текст].

18. Заявление о медицинской позиции Американской гастроэнтерологической ассоциации: Диагностика и лечение геморроя. Гастроэнтерология .2004 г., май. 126 (5): 1461-2. [Медлайн].

19. [Рекомендации] Rivadeneira DE, Steele SR, Ternent C, et al. Параметры практики лечения геморроя (пересмотрено в 2010 г.). Диск прямой кишки . 2011 Сентябрь 54 (9): 1059-64. [Медлайн].

20. [Рекомендации] Russell MM, Ko CY. Лечение геморроя: основой лечения остается изменение диеты и офисные процедуры. Национальный информационный центр руководящих принципов. Доступно по адресу http: // guideline.gov / expert / expert-commentary.aspx? id = 37828. Доступ: 11 октября 2014 г.

21. [Рекомендации] Wald A, Bharucha AE, Cosman BC, et al. Клинические рекомендации ACG: лечение доброкачественных аноректальных нарушений. Ам Дж. Гастроэнтерол . 2014 августа 109 (8): 1141-57; (Викторина) 1058. [Медлайн]. [Полный текст].

22. Chen HL, Woo XB, Cui J, et al. Лигазера против геморроидэктомии скобками в лечении геморроя: метаанализ рандомизированных контрольных исследований. Surg Laparosc Endosc Percutan Tech . 2014 24 августа (4): 285-9. [Медлайн].

23. Эль Накиб AM, Fikry AA, Omar WH, et al. Перевязка резинкой в ​​750 случаях симптоматического геморроя из 2200 случаев. Мир J Гастроэнтерол . 2008 14 ноября. 14 (42): 6525-30. [Медлайн]. [Полный текст].

24. Раахаве Д., Джепсен Л.В., Педерсен И.К. Первичная и повторная сшитая геморроидопексия при выпадении геморроя: период наблюдения до пяти лет. Диск прямой кишки .2008 Март 51 (3): 334-41. [Медлайн].

25. Jayaraman S, Colquhoun PH, Malthaner RA. Сшитая геморроидопексия связана с более высокой частотой долгосрочных рецидивов внутреннего геморроя по сравнению с традиционной эксцизионной операцией на геморрой. Диск прямой кишки . 2007 сентябрь 50 (9): 1297-305. [Медлайн].

26. Сеси Ф., Пиччио М., Палименто Д., Кали Б., Корелли С., Спазиани Э. Долгосрочный результат сшитой геморроидопексии для геморроя III и IV степени. Диск прямой кишки . 2008 июл.51 (7): 1107-12. [Медлайн].

27. Moesgaard F, Nielsen ML, Hansen JB, Knudsen JT. Диета с высоким содержанием клетчатки снижает кровотечение и боль у пациентов с геморроем: двойное слепое исследование Vi-Siblin. Диск прямой кишки . 1982 июль-август. 25 (5): 454-6. [Медлайн].

28. Перера Н., Лиолица Д., Айпе С., Кроксфорд А., Яссин М., Ланг П. и др. Флеботоники при геморрое. Кокрановская база данных Syst Rev .2012 15 августа 8: CD004322. [Медлайн].

29. Холлингсхед-младший, Филлипс, РК. Геморрой: современная диагностика и лечение. Постградская медицина J . 2016, январь 92 (1083): 4-8. [Медлайн].

30. Горфин SR. Лечение доброкачественной анальной болезни нитроглицерином для местного применения. Диск прямой кишки . 1995 Май. 38 (5): 453-6; обсуждение 456-7. [Медлайн].

31. Perrotti P, Антрополи C, Молино D, Де Стефано G, Антрополи М. Консервативное лечение острого тромбированного наружного геморроя нифедипином местного применения. Диск прямой кишки . 2001 марта, 44 (3): 405-9. [Медлайн].

32. Yuksel BC, Armagan H, Berkem H, Yildiz Y, Ozel H, Hengirmen S. Консервативное лечение геморроя: сравнение венотонических флавоноидов микронизированной очищенной фракции флавоноидов (MPFF) и склеротерапии. Операция Сегодня . 2008. 38 (2): 123-9. [Медлайн].

33. Faucheron JL, Gangner Y.Перевязка геморроидальной артерии под допплер-контролем для лечения симптоматического геморроя: результаты раннего и трехлетнего наблюдения у 100 последовательных пациентов. Диск прямой кишки . 2008 июн. 51 (6): 945-9. [Медлайн].

34. Johanson JF, Rimm A. Оптимальное нехирургическое лечение геморроя: сравнительный анализ инфракрасной коагуляции, лигирования резинкой и инъекционной склеротерапии. Ам Дж. Гастроэнтерол . 1992 ноябрь 87 (11): 1600-6. [Медлайн].

35. Салиби Р. Дж. Мл., Розен Л., Стасик Дж. Дж., Ритер Р. Д., Листы Дж., Хубчандани ИТ.Геморроидэктомия при беременности: риск или облегчение ?. Диск прямой кишки . 1991 марта 34 (3): 260-1. [Медлайн].

36. BLAISDELL PC. Профилактика массивных кровоизлияний после геморроидэктомии. Акушерский гинекологический хирург . 1958 Апрель, 106 (4): 485-8. [Медлайн].

37. BARRON J. Офисное перевязочное лечение геморроя. Диск прямой кишки . 1963 март-апрель. 6: 109-13. [Медлайн].

38. Джутабха Р., Дженсен Д.М., Чавалитдхамронг Д.Рандомизированное проспективное исследование эндоскопической перевязки резинкой в ​​сравнении с биполярной коагуляцией при хроническом внутреннем геморрое с кровотечением. Ам Дж. Гастроэнтерол . 2009 август 104 (8): 2057-64. [Медлайн].

39. Loh WL, Tan S, Ngooi MS, Ong ZK, Ngoi SS. Эндоскопическая монополярная коагуляция внутреннего геморроя: опыт хирурга на первых 100 случаях. Колоректальный Дис . 2017 января 19 (1): O86-9. [Медлайн].

40. Senapati A, Nicholls RJ.Рандомизированное испытание для сравнения результатов инъекционной склеротерапии с одним слабительным средством в больших объемах при лечении кровоточащего геморроя. Int J Colorectal Dis . 1988 июн. 3 (2): 124-6. [Медлайн].

41. Торнтон SC. Склеротерапия геморроя. Избранные темы в хирургии толстой кишки и прямой кишки . Том 5. Норуолк, Коннектикут: Konsyl Pharmaceuticals; 1992: 72-5 .:

42. Гупта П.Дж., Каласкар С. Радиоволновая абляция и мукопексия при выпадении геморроя — пилотное исследование. Int J Surg . 2009 июн. 7 (3): 223-7. [Медлайн].

43. Simillis C, Thoukididou SN, Slesser AA, Rasheed S, Tan E, Tekkis PP. Систематический обзор и сетевой метаанализ, сравнивающий клинические результаты и эффективность хирургического лечения геморроя. Br J Surg . 2015 декабрь 102 (13): 1603-18. [Медлайн].

44. Leff EI. Геморроидэктомия — лазер против нелазера: амбулаторный хирургический опыт. Диск прямой кишки .1992 августа 35 (8): 743-6. [Медлайн].

45. Корман М. Геморрой. Корман М. Хирургия толстой и прямой кишки . Филадельфия, Пенсильвания: Липпинкотт-Рэйвен; 1998. 154-6.

46. Mazier WP. Геморрой: хирургия толстой кишки. Максиер В.П., Левм Д.Х., Лучтефельд. Массачусетс, Senagore AJ, ред. Прямая кишка и анус . Филадельфия, Пенсильвания: У. Б. Сондерс; 1995. 229-54.

47. Esser S, Khubchandani I, Rakhmanine M. Сшиваемая геморроидэктомия с местной анестезией может быть выполнена безопасно и экономично. Диск прямой кишки . 2004 июл. 47 (7): 1164-9. [Медлайн].

48. Ho YH, Cheong WK, Tsang C, Ho J, Eu KW, Tang CL и др. Сшитая геморроидэктомия — стоимость и эффективность. Рандомизированное контролируемое исследование, включающее оценку недержания мочи, аноректальную манометрию и эндоанальное ультразвуковое исследование на сроке до трех месяцев. Диск прямой кишки . 2000 Декабрь 43 (12): 1666-75. [Медлайн].

49. Senagore AJ, Singer M, Abcarian H, Fleshman J, Corman M, Wexner S и др.Проспективное рандомизированное контролируемое многоцентровое исследование, сравнивающее геморроидопексию скобами и геморроидэктомию Фергюсона: периоперационные и годичные результаты. Диск прямой кишки . 2004 ноябрь 47 (11): 1824-36. [Медлайн].

50. Behboo R, Zanella S, Ruffolo C, Vafai M, Marino F, Scarpa M. Сшитая геморроидопексия: степень иссечения тканей и клинические последствия в раннем послеоперационном периоде. Колоректальный Дис . 2011 июн.13 (6): 697-702. [Медлайн].

51. Паттана-арун Дж., Весарачавит В., Тантифлачива К., Атитансакул П., Саакитрунгруанг С., Рожанасакул А. Сравнение ранних послеоперационных результатов между экстренной закрытой геморроидэктомией по поводу выпавшего тромбированного геморроя и плановой закрытой геморроидэктомией. J Med Assoc Thai . 2009 декабрь 92 (12): 1610-5. [Медлайн].

52. Bove A, Bongarzoni G, Palone G, Chiarini S, Calisesi EM, Corbellini L. Эффективное лечение геморроя: ранние осложнения и отдаленные результаты после 150 последовательных геморроидэктомий со скобами. Анн Итал Чир . 2009 июль-авг. 80 (4): 299-303. [Медлайн].

53. Ratto C, Parello A, Veronese E, et al. Трансанальная геморроидальная деартериализация геморроя под контролем допплера: результаты многоцентрового исследования. Колоректальный Дис . 2015 17 января (1): O10-9. [Медлайн].

54. Бьеланович З., Драшкович М., Вельович М., Лекович И., Караниколас М., Стаменкович Д. Трансанальная деартериализация геморроя — это безопасная и эффективная амбулаторная процедура лечения геморроидальной болезни. Cir Esp . 2016 декабрь 94 (10): 588-94. [Медлайн].

55. Scheyer M, Antonietti E, Rollinger G, Lancee S, Pokorny H. Перевязка геморроидальной артерии (HAL) и пластика прямой кишки (RAR): ретроспективный анализ 408 пациентов в одном центре. Тех Колопроктол . 2015 19 января (1): 5-9. [Медлайн].

56. Perrotti P, Dominici P, Grossi E, Cerutti R, Antropoli C. Актуальный нифедипин с лидокаиновой мазью по сравнению с активным контролем боли после геморроидэктомии: результаты многоцентрового проспективного рандомизированного двойного слепого исследования. Банка J Surg . 2010 Февраль 53 (1): 17-24. [Медлайн]. [Полный текст].

57. Elbetti C, Giani I, Novelli E, Fucini C, Martellucci J. Классификация с одной грудой: новый инструмент для классификации геморроидальных заболеваний и сравнения результатов лечения. Обновления Surg . 2015 декабрь 67 (4): 421-6. [Медлайн].

58. Винсон-Бонне Б., Хигуэро Т., Фошерон Дж. Л., Сенежу А., Пиго Ф., Сипрудис Л. Амбулаторная геморроидальная хирургия: систематический обзор литературы и качественный анализ. Int J Colorectal Dis . 2015 Апрель 30 (4): 437-45. [Медлайн].

59. Milito G, Lisi G, Aronadio E, et al. Геморроидэктомия LigasureTM: как мы это делаем. Минерва Гастроэнтерол Диетол . 2017 Март 63 (1): 44-9. [Медлайн].

60. Crawshaw BP, Russ AJ, Ermlich BO, Delaney CP, Champagne BJ. Предполагаемая серия клинических случаев новой минимально инвазивной системы биполярной коагуляции в лечении внутреннего геморроя I и II степени. Surg Innov .2016 23 декабря (6): 581-5. [Медлайн].

61. [Рекомендации] Ямана Т. Практические рекомендации Японии по анальным расстройствам. I. Геморрой. J Анус прямой кишки толстой кишки . 2017. 1 (3): 89-99. [Полный текст].

Таблица диеты для пациента с геморроем, Таблица диеты при геморрое

Воскресенье
Завтрак (8: 00-8: 30 утра)	Смешайте овощи Поха 1 чашка + 1/2 чашки обезжиренного молока.
Полдник (11: 00-11: 30 утра)	1 фруктовая порция (варианты: груши, небольшой банан, яблоко, чернослив, малина, авакадо, ежевика, апельсины, абрикос, черника.)
Обед (14: 00–14: 30)	3 чаппати + 1/2 чашки стручковой фасоли субджи + маленькая чашка обезжиренного творога
Вечер (16: 00–16: 30)	1 чашка отварная чанна.
Ужин (8: 00–20: 30)	2 роти / чаппати + сабжи для защиты гребня 1/2 чашки.
Понедельник
Завтрак (8: 00-8: 30 утра)	Чаппати 3 + 1/2 чашки Карри с картофелем и зеленым горошком.
Полдник (11: 00-11: 30 AM)	1 чашка чечевичного супа
Обед (14: 00-14: 30 PM)	1.5 стаканов риса + 1/2 стакана Дхала (правильно приготовленного) + Палак субджи 1/2 стакана + 1/2 стакана пахты.
Вечер (16: 00–16: 30)	1 фруктовая порция (варианты: груши, небольшой банан, яблоко, чернослив, малина, авакадо, ежевика, апельсины, абрикос, черника. ) 8: 00-20: 30)	2 роти / чаппати. + Томатный субджи 1/2 стакана.
Вторник
Завтрак (8: 00-8: 30 утра)	Мети Парата 2+ 1 столовая ложка зеленого чатни.
Полдник (11: 00-11: 30 утра)	1 фруктовая порция (варианты: груши, небольшой банан, яблоко, чернослив, малина, авакадо, ежевика, апельсины, абрикос, черника)
Обед (14: 00–14: 30)	1,5 стакана риса + курица карри (150 г курицы + 1 стакан салата из огурцов.
Вечер (16: 00–16: 30)	Хлопья коричневого риса poha 1 стакан
Ужин (8: 00–18: 30)	Пшеничная доса 3 + 1/2 стакана Bitter guard subji.
Среда
Завтрак (8: 00-8: 30 утра)	Овощной овес Упма 1 стакан + 1/2 стакана обезжиренного молока.
Полдник (11: 00-11: 30 утра)	плоский Йогурт с сырыми овощами / овощами-гриль -1 чашка
Обед (14: 00-2: 30 PM)	1/2 чашки риса + 2 средних чаппати + 1/2 стакана карри из фасоли + подсолнечник Snake Guard 1/2 стакана + 1/2 стакана пахты
Вечер (16: 00–16: 30)	3 печенья (Nutrichoice или Digestiva или овсяное. )
Ужин (8: 00-8: 30 вечера)	4 Идли + Самбар 1/2 чашки / 1 столовая ложка Зеленый чатни / Томатный чатни
Четверг
Завтрак (8: 00-8 : 30 утра)	4 Идли + самбар 1/2 чашки / 1 столовая ложка Зеленый чатни / Томатный чатни
Полдник (11: 00-11: 30 утра)	зеленые ростки по граммам 1 чашка
Обед (14: 00–14: 30)	3 роти + 1/2 стакана салата +1/2 стакана куриного карри (150 г курицы) + 1/2 стакана капусты субджи + 1/2 стакана сливочного молока
Вечер ( 16: 00–16: 30)	1 Фруктовая порция (Варианты: груши, небольшой банан, яблоко, чернослив, малина, авакадо, ежевика, апельсины, абрикос, черника.)
Ужин (8: 00-8: 30PM)	Упма из брокенской пшеницы 1 стакан + 1/2 стакана стручковой фасоли subji
Пятница
Завтрак (8: 00-8: 30AM)	2 ломтика черного хлеба + 1 ломтик нежирного сыра + 1/2 стакана нежирного молока.
Полдник (11: 00-11: 30 утра)	1 фруктовая порция (варианты: груши, небольшой банан, яблоко, чернослив, малина, авакадо, ежевика, апельсины, абрикос, черника)
Обед (14: 00–14: 30)	Рис с овощами и пулавом 1 стакан + 1/2 стакана карри с кусочками сои + 1/2 стакана обезжиренного творога.
Вечер (16: 00–16: 30)	3 пшеничных сухаря.
Ужин (8: 00–18: 30)	2 роти / чаппати. + Томатный субджи 1/2 чашки.
Суббота
Завтрак (8: 00-8: 30 утра)	Utappam 2+ 1 столовая ложка зеленого чатни.
Полдник (11: 00-11: 30 утра)	1 стакан чечевичного супа
Обед (14: 00–14: 30)	1,5 стакана риса + карри из соевых кусков 1/2 стакана + сабжи женских пальцев 1/2 стакана + 1/2 стакана пахты.
Вечер (16: 00–16: 30)	1 порция фруктов (варианты: груши, небольшой банан, яблоко, чернослив, малина, авакадо, ежевика, апельсины, абрикос, черника.)
Ужин 8: 00–18: 30)	Brocken weat upma 1 стакан + 1/2 стакана зеленой фасоли subji

Палео и геморрой: помимо «Ешьте больше клетчатки».

Предупреждение : геморрой — это по своей сути грубая тема. Не читайте это за обедом.

Если вы когда-либо болели геморроем и искали способ вылечить его с помощью диеты, вы, вероятно, получили один ответ больше всех остальных: клетчатка.Но на самом деле связь между клетчаткой и геморроем очень сложная. Совет по клетчатке основан на предположении, что клетчатка помогает при запоре, но это не всегда так — некоторые люди действительно получают на больше запоров, употребляя клетчатку. И есть еще один важный пищевой компонент, о котором никто никогда не говорит, группа растительных антиоксидантов, называемых флавоноидами.

Вот более подробный взгляд на диету и геморрой, выходящий за рамки клеточной мании.

Что такое геморрой?

Геморрой: они не очень приятные, но они невероятно распространены: 3 из 4 человек в какой-то момент заболеют геморроем.

Технически, геморрой — это выпуклые или опухшие вены в анусе или вокруг него.

• Внешний геморрой — это вены вокруг отверстия ануса, поэтому, когда они выпячиваются, они видны за пределами тела.
• Внутренний геморрой — это геморрой внутри заднего прохода. Когда они выпячиваются, их не видно, если только они не выпадают (выступают так далеко, что вена свисает вниз через анальное отверстие).

Геморрой обычно не опасен и обычно проходит самостоятельно (хотя может вернуться).Некоторые геморрой вообще не вызывают никаких симптомов, поэтому они просто появляются и исчезают, и человек даже не догадывается. Но для многих людей они могут вызвать зуд, боль или кровь в стуле, что пугает, даже если на самом деле это не опасно.

Для развития геморроя соединительная ткань, удерживающая вены в анальной стенке, должна каким-то образом выйти из строя, что приведет к выпячиванию вен. Не существует одной причины геморроя, и неясно, как именно они развиваются, но есть множество факторов, которые делают их более вероятными.

• Все, что увеличивает давление на соединительную ткань анальных стенок, например, попытки дефекации из-за запора.
• Возрастная слабость соединительной ткани заднего прохода.
• Беременность (усиливает давление на анальные стенки).

Волокно — волшебное лекарство?

Когда дело доходит до диеты и геморроя, единственное, что вы услышите отовсюду, — это клетчатка. Теория состоит в том, что клетчатка облегчит запор, поэтому испражнения будут оказывать меньшее давление на анальные стенки, что сделает существующий геморрой менее болезненным, а также сделает человека менее склонным к развитию геморроя.

Не то чтобы у этой идеи нет никаких доказательств. В этом Кокрановском обзоре 2005 года изучались эффекты пищевых добавок при геморрое. В обзоре в основном собрано множество других исследований и рассматриваются все доказательства для конкретного лечения. В этом случае авторы обнаружили семь рандомизированных контролируемых исследований и в целом пришли к выводу, что пищевые добавки с клетчаткой были полезны:

• Пациенты, получавшие клетчатку, имели более низкий риск стойких или повторяющихся симптомов.
• Волокно было полезно после хирургических или других вмешательств.
• Отдельные симптомы, такие как кровотечение и боль, немного улучшились в пользу волокна.

Не было никаких доказательств того, что клетчатка лучше плацебо при выпадении геморроидальных узлов или зуде. Добавки с клетчаткой в ​​основном использовались у пациентов с менее тяжелым геморроем, и данных о пациентах с более серьезными проблемами не так много. Авторы также отметили, что небольшое количество испытаний затрудняло проверку на предвзятость.

Так много доказательств в пользу Метамуцила.Но это новое исследование (от 2015 г.) немного потрясло оптоволоконное соединение. В исследовании приняли участие более 2800 пациентов с колоноскопией, чтобы выяснить, что было связано с геморроем. Они обнаружили…

• В среднем человек с геморроем ели такое же количество клетчатки, что и люди без нее (около 15 граммов в день), и принимали пищевые добавки с клетчаткой примерно с той же скоростью (5-6%). Поправка на запор этого не изменила.
• Запор, натуживание и твердый стул были связаны с геморроем.
• Диарея или частые испражнения не были связаны с геморроем .

Это ставит под сомнение идею о том, что диета с низким содержанием клетчатки вызывает геморрой или что диета с высоким содержанием клетчатки и пищевые добавки с клетчаткой предотвращают его. Когда авторы разбили потребление клетчатки по типу клетчатки, они действительно обнаружили разницу в потреблении зерновой клетчатки между пациентами и контрольной группой, но она оставалась постоянной даже после корректировки на запор. Другими словами, если зерновые волокна действительно помогали, они не помогали, уменьшая запоры.

Это в основном соответствует тому, что мы знаем о клетчатке и запоре, а именно о том, что это сложно. «Волокно» — это не что-то одно; эффекты зависят от типа волокна . Некоторые типы клетчатки полезны при некоторых типах запоров, но при таких заболеваниях, как синдром раздраженного кишечника или функциональный запор, многие виды клетчатки могут быть хуже, чем вообще ничего.

Смешанные результаты исследований клетчатки соответствуют структуре клетчатки, помогающей одним людям, но не обязательно другим.Итак, вместо того, чтобы просто сосредоточиться на клетчатке как на каком-то волшебном лекарстве, не имеет ли смысла сосредоточиться на том, что вызывает запор у конкретного вовлеченного человека ? Запор может возникать по разным причинам. Иногда это нарушение баланса кишечной флоры. Иногда это связано со стрессом (ваш кишечник и ваш мозг не отдельные системы!). Иногда это на самом деле вызвано слишком большим количеством клетчатки или неправильным типом клетчатки.

Флавоноиды: еще один диетический фактор?

Другой очень интересный диетический фактор вообще редко упоминается, даже несмотря на то, что это важный потенциальный фактор, влияющий на соединение клетчатки: флавоноиды.Флавоноиды — это подкатегория полифенолов или растительных антиоксидантов. В частности, при геморрое актуальны флавоноиды, потому что они помогают улучшить кровоток по венам. В общем, вещества, которые делают это, называются флеботониками, поэтому флавоноиды составляют одну группу флеботоников. В этом Кокрановском обзоре рассматривались флеботоники при геморрое. Флеботоники были эффективны в течение…

г.

• Зуд
• Кровотечение
• Слив и утечка
• Общие симптомы геморроя

Возникает вопрос: если прием флавоноидов в качестве добавок помогает при геморрое, может ли употребление продуктов, богатых теми же флавоноидами, быть недостающим звеном в головоломке? Не ясно.Но это интересная теория, которая может объяснить некоторые сложные и противоречивые результаты, касающиеся клетчатки (поскольку богатые клетчаткой фрукты и овощи также обычно богаты флавоноидами).

Категория «Флавоноиды» включает огромное количество различных антиоксидантов, поэтому представители семейства флавоноидов можно найти практически в любых фруктах и ​​овощах, а также в черном и зеленом чае.

Подводя итог

Исследование клетчатки и геморроя сложнее и запутаннее, чем вы думаете.Добавки с клетчаткой показали некоторую пользу, но недавнее исследование не обнаружило связи между диетической или дополнительной клетчаткой и профилактикой геморроя.

Это имеет смысл, если вспомнить, что основное преимущество клетчатки заключается в лечении запоров (уменьшение запоров = меньшее напряжение при дефекации = меньшее давление на стенку ануса = меньше геморроя). Но на самом деле клетчатка оказывает очень неоднозначное влияние на запор. У людей с функциональными желудочно-кишечными заболеваниями, одной из очень частых причин запоров, неправильный вид клетчатки может даже ухудшить положение.

Есть также еще один вариант питания, который действительно необходимо изучить в дополнительных исследованиях диеты (не только пищевых добавок): флавоноиды.

Объединив все это вместе, с точки зрения Палео имеет смысл сосредоточиться на лечении запоров и улучшении здоровья вен с помощью любого лечения, которое лучше всего подходит для вас . Это может включать добавки с клетчаткой, но для некоторых людей с непереносимостью СРК или FODMAP это может означать сокращение количества клетчатки или употребление только определенных видов клетчатки. Для людей с медленным запором клетчатка может не иметь никакого отношения к проблеме.Исследования флавоноидов также показывают, что они действительно могут помочь в лечении реальной основной проблемы, а не только облегчить симптомы (для людей с низким содержанием клетчатки попробуйте черный и зеленый чай, поскольку они не содержат клетчатку).

Запор — это нечто большее, чем клетчатка, и диетические методы лечения геморроя, устраняющие запоры, должны учитывать это.

Взгляните на нашу интерактивную 30-дневную программу Paleo Restart. Узнайте больше и начните здесь.

+ #PaleoIRL, наша новая поваренная книга о том, как заставить Палео работать в насыщенной жизни, теперь доступна! Получите это сейчас здесь.

.