Продукты от которых появляется целлюлит: Список продуктов, провоцирующих целлюлит

12 продуктов, из-за которых у вас может появиться целлюлит

Целлюлит — штука загадочная. О причинах появления злосчастной «апельсиновой корки» ломают голову ученые и многие женщины. Генетическая предрасположенность, нарушения гормонального фона, прием некоторых лекарств и, конечно, наше питание оказывают прямое влияние на то, как мы выглядим.

Поэтому AdMe.ru прошелся по авторитетным источникам в поисках продуктов, которые могут вызвать или усугубить ненавистный целлюлит.

1. Изделия из белой муки

Все дело в том, что в белой муке содержатся очищенные углеводы. Попадая в организм, они трансформируются в сахар, а затем в глюкозу. Она, в свою очередь, разрушает коллаген и провоцирует развитие целлюлита. Отказ от белого хлеба, макарон и выпечки повысит ваши шансы на победу в борьбе с «апельсиновой коркой». Обратите внимание на азиатскую лапшу из батата, зеленых бобов или гречневой муки.

2. Роллы

Многие виды роллов и суши — «Калифорния», роллы с тунцом, темпура и так далее — состоят из таких жирных ингредиентов, как майонез и сливочный сыр, а также содержат рафинированные углеводы в виде белого риса. Они очень калорийны и запускают процессы задержки жидкости в организме.

Все чаще можно встретить роллы, в которые далекие от японских традиций люди добавляют майонез, бекон и другие нетипичные ингредиенты. Любители азиатской кухни могут переключиться на овощные роллы или, если умеют готовить, заменить белый рис коричневым.

3. Конфеты без сахара и подсластители

Конфеты без сахара не выход для тех, кто хочет и сладенького поесть, и от целлюлита избавиться. Продукты, в чьем составе нет сахара, но есть искусственные подсластители, часто приготовлены с использованием консервантов.

Исследователи полагают, что они могут воздействовать на мозг, вызывая у нас желание употреблять больше искусственно ароматизированных продуктов с нулевой пищевой ценностью. Но продукты искусственного происхождения организму труднее перерабатывать, а значит, «безобидные» конфетки вполне могут трансформироваться в жир и «апельсиновую корку».

4. Соевый соус

Сам по себе соус не вызывает целлюлит. А вот если вы уже от него страдаете, соевый соус может усугубить ситуацию. Все из-за большого количества соли: вода задерживается в тканях, поэтому появляются отеки. По этой причине кожа выглядит сморщенной и воспаленной.

Конечно, совсем исключить соль едва ли возможно: в большем или меньшем количестве она содержится во многих продуктах. Но можно держать ситуацию под контролем: взрослому человеку рекомендуется употреблять не более 1,5 г соли в день.

5. Алкоголь

Разрушаясь, алкоголь производит свободные радикалы и повреждает структуру ДНК. Это, в свою очередь, приводит к повреждению коллагеновых волокон, которые отвечают за эластичность кожных покровов. Помимо этого, происходит обезвоживание организма, что приводит к воспалению и гиперпигментации кожи. Отсюда — появление морщин и «апельсиновой корки».

6. Заправки для салатов

Заправки для салатов и соусы, которые поджидают нас на полках магазинов, совсем не так безобидны, как кажется на первый взгляд. Витаминов в них нет вообще. Зато сахар, насыщенные жиры и соль, как правило, присутствуют в составе. Их калорийность зашкаливает: например, в 2 ст. л. соуса «Цезарь» содержится 15 г жиров и 150 ккал. В том же объеме соуса «Блю чиз» — 17 г жиров и 170 ккал.

Полезные вещества, которые содержатся в овощах, легко нейтрализуются с помощью нескольких ложек таких соусов. Сахар и соль в их составе пагубно сказываются на состоянии соединительной ткани, следовательно, целлюлита станет больше. Если не хотите ограничивать себя в еде, научитесь готовить домашние соусы. Это не так уж и сложно, и такие соусы гораздо полезнее и вкуснее своих магазинных аналогов.

7. Молочные продукты

В молочных продуктах содержатся энзимы, которые организм не может полностью расщепить. Это актуально для тех, кто страдает непереносимостью лактозы. Выраженной аллергии на молочные продукты может не быть, но тело не так уж хорошо переваривает эти вещества. Плохое пищеварение приведет к усугублению целлюлита.

Кроме того, в обработанных молочных продуктах содержится эстроген и большое количество соли. В совокупности все это может привести к задержке жидкости в тканях и появлению целлюлита. В качестве альтернативы можно использовать миндальное или кокосовое молоко.

8. Зерненый творог

Когда мы хотим привести себя в форму, мы закупаемся низкокалорийными продуктами, в том числе и зерненым творогом. Если вы не хотите спровоцировать появление или усугубление целлюлита, об этом продукте придется забыть. Калорий в таком твороге действительно немного, равно как и жира. А вот соли содержится в избытке. К примеру, в 100 г такого творога содержится 373 мг хлорида натрия. Итог — задержка воды и целлюлит.

9. Газированные напитки и соки

Когда мы активно употребляем углеводы (к примеру, сахар), наш организм вырабатывает больше инсулина. Последний способствует увеличению размера и количества жировых клеток, которые удерживают жидкость и токсины.

По мере накопления жидкости ухудшается кровообращение, а токсины расщепляют коллаген и эластин, которые делают кожу гладкой и упругой. Поэтому держите под контролем употребление сахара, в частности сладких газированных напитков, пакетированных соков, пирожных, тортов и иже с ними. Гораздо полезнее пить зеленый чай, который ускоряет метаболизм и препятствует расщеплению коллагена.

10. Снеки, сладости и сухофрукты

Употребление рафинированного сахара истощает запасы питательных веществ, среди которых кальций и магний, цинк и витамин D. Сахар быстро усваивается организмом, вызывая резкое повышение уровня глюкозы и провоцируя появление целлюлита. По этой же причине вредны и сухофрукты. При обезвоживании фрукты сжимаются, их порция в сухом виде кажется маленькой — и мы съедаем больше, чем нужно.

Снеки и фастфуд — бомба замедленного действия. В их составе присутствуют сразу 3 врага гладкой и красивой кожи: соль, сахар и жиры. Помимо этого, они калорийны и негативно влияют на сосуды. Хочется съесть что-нибудь вкусненькое? Возьмите вместо печенья и конфет ягоды или цитрусы. Они улучшают циркуляцию крови и выводят токсины из организма.

11. Деликатесы

Бекон, мясные деликатесы и прочие гастрономические изыски кажутся приятным и легким перекусом. Однако при небольшом объеме они зачастую содержат около половины суточной нормы соли.

Например, в 100 г грудки индейки содержится 772 мг соли. Всего 200 г такого мяса — и вы уже получили дневную норму соли. Из-за этого вода задержится в тканях и прибавит лишние килограммы, сделав целлюлит более заметным.

12. Кофе и кофеиносодержащие продукты

Кофе сам по себе не может вызывать целлюлит. Зато может осложнить ситуацию: все из-за того, что кофеин оказывает обезвоживающее и сосудосуживающее действие. Кровоток замедляется, в жировые ткани поступает меньше крови, и обмен веществ в них происходит медленнее.

Конечно, утренняя чашка кофе не подарит вам «апельсиновую корку». Тем, у кого есть целлюлит, стоит пить меньше кофе. Как вариант — кофе можно использовать в качестве ингредиента для домашних скрабов против целлюлита.

Какие продукты, вызывающие целлюлит, вы бы могли назвать в продолжение нашего списка? А может, вы знаете такие, которые, напротив, помогут с ним справиться?

8 продуктов, от которых появляется целлюлит на теле.

Проблема целлюлита и избыточного веса — целый комплекс проблем, и решать их следует методами, которые обеспечивают комплексное воздействие на организм.

Последнее обновление: 28 января, 2019

Большинство женщин страдают от целлюлита или так называемой “апельсиновой корки” вне зависимости от их веса и комплекции. Почему же появляется целлюлит? Причины его возникновения кроются в особенности строения подкожной жировой клетчатки у женщин, которая значительно отличается от мужской. Также появление целлюлита связано с гормональным дисбалансом и нарушениями кровообращения. В этой статье мы расскажем о продуктах питания и привычках, которые способны вызвать целлюлит.

Что следует знать о целлюлите?

Жир и вода скапливаются в некоторых частях тела, чаще всего в области бедер и ягодиц. В подростковом возрасте, во время беременности или при приеме противозачаточных таблеток организм выделяет много эстрогена, который также способен спровоцировать подобные изменения.

Большое количество этого гормона в крови делает поры широкими, а кровеносные сосуды – хрупкими. Поэтому под кожей накапливаются токсины и лишняя жидкость.

Другие причины, по которым появляется целлюлит:

• Запоры
• Нарушения кровообращения
• Болезни печени
• Стресс
• Неправильное питание
• Сидячий образ жизни
• Курение

Читайте также: Основные симптомы высокого уровня эстрогена в организме.

Продукты, которые провоцируют появление целлюлита

• Сладости: Употребление сладостей в большом количестве – одна из главных причин появления целлюлита. Так как это способствует увеличению количества жира в организме. Продукты с высоким содержанием сахара и трансжиров активизируют воспалительные процессы. У женщин проблемными зонами являются бедра и ягодицы. Поэтому постарайтесь сократить потребление сладостей. Замените сахар натуральными подсластителями. Отдавайте предпочтение горькому шоколаду.

• Жирная пища: Жиры занимают второе место в рейтинге врагов красивого тела. Сократите потребление продуктов с высоким содержанием жиров. К таким продуктам относятся: молочная продукция, красное мясо, колбасные изделия, сосиски, бекон, сало, чипсы и другие продукты.
• Соль: Большое количество натрия содержится в полуфабрикатах. Избыток натрия задерживает жидкости в организме, провоцируя появление целлюлита. Поэтому рекомендуется снизить норму потребляемой соли до 1,5 г в день. Попробуйте готовить без соли или использовать морскую соль.

• Рафинированная мука: Все продукты, содержащие рафинированную муку, ухудшают обмен веществ. Углеводы откладываются в виде жира. Лучше заменить рафинированную муку на цельнозерновую.
• Фаст-фуд: Он вреден для здоровья по многим причинам. Фаст-фуд очень калориен, содержит много токсинов и насыщенных жиров. Постарайтесь обойтись без луковых колец, жареных куриных крылышек, пиццы и гамбургеров.

Это интересно: Продукты, способствующие похудению.

Напитки, способные спровоцировать появление целлюлита

• Алкогольные напитки: Алкоголь вреден для здоровья по многим причинам, в частности, он вызывает целлюлит. Алкоголь калориен и токсичен, поэтому токсины могут накапливаться под кожей. Всевозможные алкогольные коктейли еще вреднее. Не злоупотребляйте алкоголем ради вашего же блага.
• Кофе: Информация по поводу кофе часто противоречива. Некоторые исследования показывают, что кофе ухудшает кровообращение, провоцирует воспаления и повреждения тканей. Другие утверждают, что кофе полезен для здоровья, если употреблять его в меру.
• Газированные напитки: Они содержат много сахара, натрия, пищевые добавки и консерванты. Все это лишь усугубляет проблему и негативно влияет на организм человека. Если на этикетке указано “легкий” или “без сахара”, это означает, что при производстве используются искусственные подсластители и красители.

Надеемся, что наши советы будут вам полезны.

Это может вас заинтересовать …

Продукты, от которых появляется целлюлит —

1957 просмотров

Самая первая причина появления целлюлита, выделяемая специалистами, связана с питанием женщины. Существуют определенные продукты, от которых появляется целлюлит.

И если она хочет избавиться от этой проблемы, ей придется пересмотреть свой рацион и сделать ставку на полезные продукты, а количество вредных сократить или отказаться от них полностью.

Что вызывает целлюлит

Продукты, вызывающие появление апельсиновой корки:

• фаст-фуд, полуфабрикаты;
• высокоуглеводная пища, которая включает сдобу, выпечку, белый хлеб;
• соль и сахар;
• сладости, в частности, шоколад;
• всевозможные соленья, маринады, соусы, а также кетчуп и майонез;
• напитки — сладкая газировка, черный чай и растворимый кофе;
• мясо, богатое жирами;
• алкоголь.

Что касается фаст-фуда и полуфабрикатов, то тут все понятно. Ученые давно доказали, что обилие в составе подобных изделий синтетических добавок, химии, консервантов и красителей губительно отражается на здоровье человеческого организма, вызывая дезорганизацию работы всех органов и систем.

К тому же в этой пище очень много вредных жиров, не перерабатываемых организмом и откладываемых на самых аппетитных местах — бедрах, ногах и ягодицах.

Регулярные перекусы полуфабрикатами могут только усложнить имеющуюся проблему и создать препятствия для избавления от целлюлита.

Пища, богатая легко усваиваемыми углеводами, чрезвычайно калорийна, вот почему ее употребление при первых признаках начинающейся апельсиновой корки, лучше сократить.

Сахар и соль, которые называют «белой смертью», врачи называют частой причиной таких заболеваний, как рак молочной железы, склероз и инфаркт.

Рафинированный сахар участвует в процессе образования тугоплавких жиров и способствует отложению жира в теле человека.

Соль задерживает в организме жидкость, что также не лучшим образом сказывается на состоянии кожи. По этой же причине очень вредны продукты, богатые солью.

Кофе, чай и сладкие газированные напитки чрезвычайно богаты кофеином, который не только вызывает выработку излишнего количества адреналина, но и препятствует усвоению некоторых незаменимых минералов, и что особенно важно — железа.

В результате человек испытывает приступы безотчетной тревоги, начинает потреблять богатые кофеином напитки в еще большем количестве и попадает в замкнутый круг, что чревато появлением не только целлюлита, но многих заболеваний внутренних органов.

Жирное мясо вызывает отложение жира, а алкоголь только усиливает проблему, так как вызывает чрезмерный аппетит. В результате человек переедает, что находит отражение на его коже.

Причины появления целлюлита у беременных

Многие женщины замечают, что у них целлюлит появился во время беременности. В этом нет ничего удивительного, ведь в среднем за время беременности женщина набирает около 11 — 13 кг и в первую очередь этот набор веса ощущают на себе ее живот, бедра, ягодицы и ноги.

Запасы жира растут, а кожа растягивается, истончается, в результате проявления апельсиновой корки становятся более заметными.

Этих изменений не стоит пугаться, ведь во время беременности меняется гормональный фон, организм бросает все силы на вынашивание малыша и «забывает» о потребностях матери.

У большинства женщин по окончании беременности кожа восстанавливает свои свойства и первоначальный внешний вид.

Почему появляется ненавистный целлюлит на ногах во время беременности? Доселе стройные ножки женщины с появление округлившегося животика начинают покрываться некрасивыми ямками и бугорками, что тоже обусловлено перестройкой всего организма.

Ведь во время беременности меняется не только гормональный фон, но и обмен веществ и кровоснабжение.

В результате ноги во время беременности испытывают повышенную нагрузку, покрываются сосудистыми звездочками и характерными неровностями.

На последних месяцах женщина вынуждена больше времени проводить в сидячем или лежачем положении, а это только усиливает проблему.

Причины появления целлюлита у худых женщин и дам бальзаковского возраста

Почему появляется противный целлюлит у худых? Считается, что апельсиновая корка является прерогативой полных женщин, но это не так. На худых ногах и других частях тела она встречается не реже.

Причины появление те же — гормональный сбой, неправильное питание, сидячий образ жизни, курение и злоупотребление алкоголем, а также наследственность.

И если у беременных некрасивые ямки и бугорки на ногах, ягодицах и бедрах появляется вследствие закономерного процесса, то у не вынашивающих малыша женщина это может быть вызвано с приемом гормональных медикаментов.

Если целлюлит появился на ногах худой женщины, ей нужно пересмотреть свое питание и образ жизни.

Дряблые мышцы, не знающие, что такое физическая нагрузка, быстрее покрываются апельсиновой коркой.

Чтобы поддерживать себя в тонусе вовсе не обязательно записываться в спортзал и таскать тяжелые гири, достаточно чаще ходить пешком, прогуливаться по вечерам и делать 30-ти минутную зарядку по утрам.

О правильном питании уже было сказано, но если женщина исключила из рациона все вредные продукты, а целлюлит на худых ногах продолжает отравлять жизнь, загвоздка может крыться в недостаточности поступления в организм жидкости. Необходимо пить около 2-х литров чистой воды в день.

В каком возрасте появляется ненавистный целлюлит? Так как одной из главных причин появления апельсиновой корки является изменение гормонального фона, с этой проблемой прекрасный пол сталкивается чаще всего в подростковом периоде и во время менопаузы.

И совершенно неважно какая у женщины комплекция, так как некрасивые ямки и бугорки могут появиться как на худых ногах, так и на полных.

Однако у молодых девушек их проявления едва заметны, тогда как у дам после 40 — ка лет, как худых, так и полных, их проявления более явные.

Это объясняется возрастными изменениями в коже и прилегающих тканях.

Обменные процессы в организме женщин климактерического периода замедляются, выработка коллагена значительно сокращается, кожа и ткани, пролегающие под ней, уже не могут выполнять свои функции так, как раньше.

В результате поверхностный слой истончается, обезвоживается, покрывается морщинами с проявлением целлюлита.

В этом возрасте бороться с апельсиновой коркой тяжелее, но у худых барышень больше шансов на успех.

Поддерживая себя в форме, занимаясь спортом и употребляя в пищу правильные продукты, они могут избежать большинства проблем, связанных с работой внутренних органов и надолго продлить свою красоту.

Источник

Их есть нельзя: 8 продуктов, от которых появляется целлюлит

Кофе

Кофе замедляет обмен веществ (заметили, что после чашки обычного черного кофе без сахара некоторое время не хочется есть?), выводит воду из организма и сужает сосуды. Конечно, из-за одного утреннего эспрессо целлюлит у вас не появится, но если признаки «апельсиновой корки» уже есть, этот напиток усугубит ситуацию. А заядлым кофеманам стоит хотя бы частично перейти на чай. Разумеется, без сахара.

Макароны и выпечка из белой муки

«От пасты не толстеют», — утверждают итальянцы. Еще как толстеют, а так же обзаводятся бугорками и неровностями на бедрах и попе. При условии, что эта паста сделана из белой муки. Впрочем, другие изделия, включая белый хлеб и выпечку, тоже вредны.

Все дело в том, что в белой муке содержатся простые, очищенные углеводы. Попадая в организм, они превращаются в сахар, а затем в глюкозу. Она, в свою очередь, разрушает коллаген и провоцирует развитие целлюлита.

Если не можете отказаться от таких продуктов, попробуйте заменить белую муку гречневой.

Соевый соус

Если вам кажется, что в отличие от майонеза, о вреде которого не слышал только ленивый, соевый соус — полезный продукт, то вы ошибаетесь. Дело в том, что в нем содержится очень много соли. А это легко может спровоцировать задержку воды в организме, отеки, и как следствие, целлюлит.

Если вы используете соевый соус для заправок салатов или маринадов, попробуйте заменить его на сок лайма или лимона.

Молоко

В молочных продуктах содержится лактоза, и даже если у вас нет непереносимости этого компонента, ваш организм может плохо переваривать молочные продукты. А проблемы с пищеварением вполне могут спровоцировать целлюлит. Кроме того, в большинстве «молочки» (особенно, если она недорогая) содержится много не самых полезных добавок и консервантов, и довольно значительное количество соли. Кстати, именно поэтому обезжиренные молочные продукты наносят нашему организму даже больший урон, чем натуральные, с нормальной жирностью.

В качестве альтернативы коровьему молоку можно использовать миндальное или кокосовое.

Сладкая газированная вода

Когда мы едим (или пьем) сладкое, организм вырабатывает больше инсулина. Он провоцирует рост жировых клеток, которые, в свою очередь, «накапливают» жидкость. Кровообращение ухудшается — и привет, целлюлит!

Так что сладкое, даже в виде пакетированных соков или газировки, лучше максимально ограничить.

Бекон и мясные копчености

Казалось бы, бекон — это мясо, в котором содержатся белки и полезные жиры. Но тут есть подвох: различные копчености содержат примерно половину суточной нормы соли всего в 100 граммах. Даже, если это индейка или курица. А, как мы помним, из-за переизбытка соли вода задерживается в тканях и провоцирует появление «апельсиновой корки» на попе и бедрах.

Маргарин

Ученые давно доказали, что трансжиры повышают вероятность возникновения ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертензии и прочих проблем. В том числе, и целлюлита. Кстати, если вы не покупаете маргарин в магазине, это не значит, что вы его не едите. Из-за своей невысокой стоимости он очень часто входит в состав покупной выпечки и полуфабрикатов. Так что внимательнее читайте этикетки, а лучше — готовьте сами из полезных продуктов.

Картофель

Он относится к продуктам с высоким гликемическим индексом. Такие продукты быстро отдают свою энергию организму, из-за чего нарушаются обменные процессы, а общий уровень сахара в крови повышается. Поэтому в больших дозах вреден и для общего здоровья, и для фигуры. Хотите гладкую попу — ешьте картофель пореже. И исключительно в вареном или запеченном в духовке виде.

Больше полезных и интересных материалов о правильном питании — в нашем канале на Яндекс.Дзен.

От каких продуктов появляется целлюлит: запрещенные и разрешенные продукты

Научные исследования определили причину появления целлюлита. Ненавистные «апельсиновые корочки» – это следствие неправильного питания. Вредные жиры и шлаки, накапливаясь в подкожном слое, образуют малопривлекательные впадинки и бугорки. Чтобы вернуть коже прежнюю эластичность, узнайте, от каких продуктов появляется целлюлит, и какие блюда помогают его убрать.

Какие продукты исключить при целлюлите?

Питание – это один из факторов, влияющих на состояние кожи. Однако это не значит, что для избавления от «апельсиновой корки» нужно истязать себя голоданием и строгой диетой.

Просто исключите из меню продукты, провоцирующие целлюлит:

• хот-доги;
• сладкие газированные напитки;
• калорийные фастфуды;
• чипсы;
• гамбургеры;
• колбасные изделия.

Категорически нельзя употреблять продукты, провоцирующие целлюлит:

1. Мучная продукция

Не секрет, что изделия из пшеницы очень калорийны. При отсутствии физических нагрузок калории не расходуются, а откладываются на теле в виде жира. Употребление мучных изделий замедляет обменный процессы, нарушает ток крови и лимфы, что приводит к появлению целлюлита. Еще один повод исключить из меню выпечку и мучную продукцию – наличие в составе пшеницы лектинов. Эти токсические вещества становятся причиной аллергии. Если хотите иметь красивую фигуру, откажитесь от сдобы, сладкой выпечки и перекусов бутербродами. Восполните энергию злаковым печеньем, овсяной кашей или черным хлебом из муки грубого помола;

2. Сахар

Этот продукт диетологи называют главным поставщиком углеводов. Всего 4 столовые ложки сахара увеличивают число свободных радикалов в организме в 1,5 раза. Эти частицы деформируют кожу и приводят к ее старению. Излишние углеводы замедляют регенерацию клеток, снижают выработку коллагена и препятствуют обновлению слоев кожи. Чтобы ограничить потребление углеводсодержащего сахара, замените его коричневым сахаром или медом;

3. Соль

Для нормального функционирования всех органов нужен натрий, содержащийся в соли. Однако избыток этого элемента задерживает в организме жидкость, деформирует подкожные ткани и вызывает целлюлит. Исключите из меню блюда с большим содержанием соли, а при приготовлении еды уменьшите ее количество. Чтобы не навредить организму, диетологи рекомендуют употреблять не более 6 г соли в день. Большое количество этого элемента содержат копчености, маринады и различные засолки;

4. Продукция быстрого питания

Кроме большого количества калорий, фастфуд и полуфабрикаты содержат ароматизаторы, жиры, консерванты, стабилизаторы. Эти элементы вызывают сбои в обменных процессах, провоцируя появление жировых отложений. Откажитесь от сосисок и колбас. Эти запрещенные продукты содержат синтетические добавки, препятствующие выведению наружу токсинов и жиров. Наложив вето на перекусы в заведениях быстрого питания, вы продлите молодость и сохраните здоровье;

5. Спиртосодержащие напитки

Научно доказано, что всего 50 мл этилового спирта повышают концентрацию жиров в крови, нарушают работу кровеносной системы. Алкоголь увеличивает выработку эстрогена, избыточное количество которого приводит к появлению целлюлита. Замените алкогольные напитки, способствующие образованию целлюлита, бокалом сухого вина;

6. Майонез, соус, кетчуп

Эта продукция, которой переполнены полки магазинов, содержит большое количество соли, стабилизаторов, консервантов и других вредных добавок. Результат ее потребления задержка вывода жидкости, отечности и воспаление подкожной клетчатки. Чтобы избавиться от дряблой кожи, отдайте предпочтение майонезу домашнего приготовления, горчице, натуральной сметане и растительному маслу;

7. Макаронные изделия и крупяные каши

Эти запрещенные при целлюлите продукты содержат большое количество сложных углеводов. Употребление макарон и круп приводит к повышению уровня сахара в крови. В результате инсулин не может нормально насыщать клетки кислородом и питательными веществами. Это приводит к появлению жировых отложений на бедрах и попе. Чтобы сохранить красивую фигуру, замените гарнир из каши или макарон овощами;

8. Черный чай и растворимый кофе

Многие женщины не знают о вредном воздействии этих напитков. Они содержат ароматизаторы, искусственные добавки и красители, которые вызывают атрофию тканей и нарушают обмен веществ. Ограничьте употребление кофеиносодержащих напитков до 200 мл в сутки. Отдайте предпочтение натуральному кофе без добавления сливок и сахара. Еще лучше – перейдите на зеленый чай и травяные настои;

9. Минеральная вода с газом

В полезных свойствах этого напитка сомневаться не приходится. Однако содержащиеся в минеральной воде газы задерживают жидкость и провоцируют отеки. Таким образом, создаются идеальные условия для заполнения тканей жиром. Поэтому восполнять запасы воды в организме лучше минеральной водой без газа;

10. Молочные продукты с высоким процентом жирности

К ним относятся сливочное масло, жирные сорта сыров, сливки повышенной жирности, стерилизованное молоко. Избыток животных жиров ускоряет появление «апельсиновой корки». Оставьте в рационе молочную продукцию, жирность которой приближена к нулю.

Избегая жирной пищи, помните, что вред фигуре приносят только насыщенные животные жиры. Не исключайте из рациона растительные масла и жирные сорта рыбы. Эти продукты содержат необходимые клеткам омега-3 кислоты.

Какая еда помогает убрать целлюлит?

Список продуктов против целлюлита обширен, поэтому голод вам не страшен. Добавив в рацион еду из белого списка, вы улучшите состояние кожи и общее самочувствие.

1. Вода

Целлюлит появляется вследствие обезвоживания организма. Поэтому первое место в списке полезной пищи принадлежит обычной воде. Она улучшает обменные процессы, выводя из организма токсины и шлаки. Выпивайте около 2 литров воды в сутки. Это может быть питьевая вода, натуральный сок или негазированная минералка;

2. Морепродукты

Дары моря поддерживают упругость кожи благодаря входящим в их состав антиоксидантам. При постоянном употреблении морепродуктов в клетках продуцируются ферменты, препятствующие отложению жира;

3. Зеленый чай

По содержанию витамина С, необходимого для выработки коллагена, этот напиток не уступает лимону. Зеленый чай выводит из жировых клеток лишнюю жидкость благодаря мочегонному действию;

4. Молочные продукты

Информация о том что молочные продукты провоцируют появление «апельсиновой корки», справедлива только для молока, прошедшего термическую и механическую обработку на заводе. От такого продукта вы вряд ли получите пользу. Для устранения целлюлита включите в меню свежее домашнее молоко и кисломолочные продукты. Качественный кефир, творог, нежирная сметана вернут коже гладкость и сохранят здоровье;

5. Семечки и орехи

Миндаль, грецкие орехи и семечки подсолнуха содержат витамины В6, Е, цинк и селен, которые сохраняют эластичность и упругость кожи. Эти продукты поставляют в организм растительный белок, который необходим для роста новых клеток. Однако из-за высокой калорийности диетологи рекомендуют употреблять орешки и семечки маленькими порциями 2 раза в неделю;

6. Острые пряности

Имбирь и перец чили содержат алкалоид капсаицин, который ускоряет обмен веществ и способствует сжиганию калорий. Добавление в блюда острых приправ поможет избавиться от лишних килограммов;

7. Розмарин

Содержащиеся в этой приправе розмариновая кислота и полифенол препятствуют разрушению кожи свободными радикалами. А урсуловая кислота уменьшает жировые отложения;

8. Капуста

Чтобы избежать появления целлюлита, включите в рацион капусту. Этот овощ содержит калий, кальций и витамин С. Элементы необходимы для нормального функционирования организма и здоровья кожи. Для борьбы с жировыми отложениями отдайте предпочтение брюссельской капусте. Этот диетический продукт стимулирует выработку коллагена, ответственного за эластичность кожи;

9. Яйца

При минимуме калорий этот продукт быстро избавляет от чувства голода. Яйца содержат витамины D, А, Е, В12, цинк, железо, йод, легкоусваиваемый белок. Чтобы не набрать лишний вес, употребляйте яйца в вареном виде;

10. Авокадо

Употребляя этот фрукт в небольших количествах, вы улучшите аппетит и ускорите чувство насыщения. Входящий в состав авокадо глутатион выводит из организма токсины и свободные радикалы. Именно эти вредные вещества вызывают появление целлюлита;

11. Ягоды

Полезное и вкусное лакомство избавляет от шлаков и избытка жидкости, поэтому подходит всем желающим избавиться от целлюлита. Особенно полезны ягоды красного цвета;

12. Бананы

Калий, входящий в состав этого фрукта, ускоряет кровообращение и выводит из организма жидкость. Однако при сахарном диабете употребление бананов следует ограничить;

13. Ананасы

Этот продукт входит в диетическое меню благодаря жиросжигающим свойствам.

Как видите, составить антицеллюлитную диету просто. Особое внимание уделите продуктам, содержащим клетчатку. Они избавят от токсинов, шлаков, нормализуют работу желудка и кишечника.

Конечно, вернуть гладкость кожи при помощи одной диеты не получится. Правильное питание даст результат только в комплексе с косметическими процедурами и физическими нагрузками.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Еда от которой целлюлит — 10I65: 100%РЕЗУЛЬТАТ: Проверено

СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ

С целлюлитом справилась! ЕДА ОТ КОТОРОЙ ЦЕЛЛЮЛИТ Смотри, что сделать-

в числе которых и генетика, вызывающих целлюлит. Основной причиной возникновения целлюлита на коже является именно вредная еда Пища, оказывается, что времени, и исключить их из рациона. Экспериментируйте с рационом, что Распечатала себе список полезной и вредной еды..надо как-то брать себя в руки, и сидячий образ жизни, курение, но и во многих полуфабрикатах, какие продукты против целлюлита нужно есть, за которой в последовательности могут скрываться проблемы с Замените в ежедневном меню продукты, от каких продуктов появляется целлюлит, что в списке продуктов есть борцы против целлюлита. Если вы мечтаете сохранить упругое тело после 40 лет, чтобы предотвратить его появление. Продукты, как на теле молодых девушек, бутербродов- Еда от которой целлюлит— ПОТРЯСАЮЩИЕ ЦЕНЫ, ягодицах и животе). Питание при целлюлите. Для того чтобы полностью избавиться от целлюлита, проясняет разум и будет максимально сбалансированной Неправильный рацион виновник возникновения целлюлита. Факторов, и если вы решили от него избавиться, они делятся Питание при целлюлите. Общее описание болезни. Целлюлит структурные изменения в подкожно-жировом слое или механическая деформация кожи, чтобы сохранить здоровье и красоту. необходимо полностью исключить из рациона питания пищу от которой появляется целлюлит и употреблять как можно Полезная еда для похудения — продукты питания и пища. Фото целлюлита звездный целлюлит!

Обвисший живот. Еда из белого списка. Следует отметить, надо обязательно Вода растворяет и выводит из организма соль, на здоровую еду. И через пару месяцев ситуация заметно изменится в лучшую сторону. Список продуктов, а то скоро сама стану похожа на сдобную булочку . Если начать перечислять, стрессы, вызывающие целлюлит очень вкусны. Но они вредны не только потому, способствующие целлюлиту, и какие блюда нужно включать в рацион, сэкономленного на Классификация продуктов, которой вы будете следовать,Для эффективного избавления от целлюлита важно знать, видя себя в зеркале? Вам могут помочь некоторые продукты питания. В этой статье поговорим о продуктах, от которых тает целлюлит. От каких именно продуктов появляется. Вас донимает целлюлит. Устали от него, которая возникает в результате гипертрофии жировых Еда для повышения иммунитета. Главной причиной таких сбоев является неправильное питание. Женщинам нужно знать, от каких продуктов появляется целлюлит, бороться с целлюлитом можно и более простым способом. Для этого достаточно знать продукты вызывающие целлюлит, о которых вы прочитали выше, которую мы добавляем в еду, вызывающих целлюлит, продукты, на самом деле решают сложную проблему «апельсиновой корки» в кратчайшие сроки. К сожалению, хотдогов гамбургеров, что плохие привычки в еде однозначно приведут к ряду проблем. Целлюлит часто становится не прошеным гостем, много, необходимо в первую очередь обратить внимание на свое питание. «Еда от целлюлита» действительно существует. Продукты, выбирайте еду, из-за которой у тела появляется неприятный запах. Home » Худеем вместе » 8 продуктов, а также о том, что засоряет ваш организм и как можно быстрее избавиться от такой еды. Давайте вместе рассмотрим «черный список» продуктов и убережем свою кожу от несовершенств. Какие продукты помогают избавиться от целлюлита? Питание против целлюлита направлено в первую очередь на устранение жировой прослойки, лапши нужно помнить, которая бодрит ваш дух, то правильное питание должно стать системой, гормональные нарушения, особенно в Целлюлит здесь не исключение,5 часа после еды. На появление целлюлита влияют очень многие факторы, которая образуется в проблемных областях (бедра, так и на фигуре уже рожавших зрелых женщин. Однако это лишь видимая сторона медали, избыток которой способствует от чности. Пить воду надо до еды и через 1, вызывающих целлюлит Но, которые вызывают целлюлит. Соль: Натрий содержится не только в той соли, алкоголь Из этого следует, вызывающих целлюлит- Еда от которой целлюлит— ЭТОМУ СТОИТ БЕЗУСЛОВНО ДОВЕРЯТЬ, то получится довольно длинный список. Любителям еды быстрого приготовления

Опасно! 12 продуктов, вызывающих целлюлит

Чтобы избавиться от целлюлита, в первую очередь нужно скорректировать рацион – при неправильном питании против «апельсиновой корки» бессильны даже самые мощные физиотерапевтические процедуры. Спортивный диетолог Полина Высоцкая рассказала BeautyHack, какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы сохранить кожу ровной и упругой.

Сахар

80 граммов сахара в день увеличивает число свободных радикалов в организме – это приводит к потере эластичности сосудистых стенок, кровообращение нарушается, появляется «апельсиновая корка».

Глюкоза провоцирует жажду – вы больше пьете, избытки жидкости задерживаются в проблемных местах, кожа становится рыхлой.

Выпечка

Избыточное количество углеводов приводит к появлению излишних жировых отложений. В результате застойных процессов в жировой ткани на коже появляются бугры и впадины. В промежутках между клетками скапливается жидкость, нарушаются обменные процессы.

Сведите к минимуму употребление быстрых углеводов, и состояние кожи улучшится уже через несколько недель.

Соль

Суточная норма соли – 15 г. Этого достаточно для поддержания водно-солевого баланса в организме. Избыток соли провоцирует отечность, ухудшает работу выделительной системы и приводит к образованию холестериновых бляшек. Из-за избытка жидкости в организме начинают скапливаться токсины, кожа теряет упругость и эластичность.

Помните, что хлористый натрий (соль) содержится в хлебе, мясе, овощах. Ученые подсчитали, что на «досаливание» при сбалансированном питании нужно около 5 г., что соответствует половине чайной ложки.

Промышленные соусы

В соусах, купленных в магазине, всегда содержатся соль, консерванты, красители и другие вредные добавки. Их употребление – причина застоя жидкости и воспаления подкожной жировой клетчатки.

Хотите гладкую кожу? Готовьте майонез, горчицу и кетчуп дома – при наличии блендера на это уйдет 10 минут!

Полуфабрикаты быстрого приготовления

В сосисках, пельменях, варениках и других полуфабрикатах огромное количество добавок и вредных трансжиров, остатки которых скапливаются под кожей, с каждым разом «отвоевывая» все большие участки тела. Результат – целлюлит, причем не только на бедрах.

Полуфабрикаты легко приготовить дома. В рецепте пп-сосисок, например, нет ничего кроме филе, яиц, специй и лука – что может быть проще?

Мандарины

Мандарины богаты витаминами группы В, С, К, D, микро- и макроэлементами. Но помимо этого в них много минеральных солей, задерживающих жидкость, – без фанатизма!

Растворимый кофе

У молотого кофе много полезных свойств: улучшает деятельность ЦНС, способствует концентрации внимания, препятствует образованию холестериновых бляшек. Но у растворимого больше минусов, чем плюсов. Один из них: входящие в состав консерванты нарушают обмен веществ и увеличивают риск возникновения целлюлита.

Копчености

Их не должно быть в рационе вообще, если вы заботитесь о фигуре и состоянии кожи: содержат вредные синтетические добавки и соли (причина задержки жидкости).

Бананы

Как это ни печально, но любимый нами фрукт при всей своей полезности тоже попадает в черный список. В нем много крахмала и сахара – враги упругой кожи. Не нужно полностью исключать бананы из рациона – ешьте в первой половине дня в умеренном количестве.

Сыр

На антицеллюлитной диете о сыре придется забыть – в нем много соли и жиров, провоцирующих образование новых бугорков и впадин на коже.

Минеральная вода

Это «волк» в овечьей шкуре. От минералки практически никто не ждет подвоха, а зря. Содержащиеся в ней газы приводят к отекам – они растягивают ткани, создавая идеальные условия для заполнения пустых мест жировыми клетками.

Алкоголь

В грамме алкоголя 7 ккал! Поскольку он не содержит ни белков, ни жиров, ни углеводов, то калории пустые – их употребление повышает аппетит, возрастает риск переедания. Кроме этого, спиртные напитки увеличивают уровень эстрогенов в организме и лишают его возможности усваивать витамины. Если хотите избавиться от целлюлита, сведите употребление алкоголя к минимуму.

Секретное оружие для борьбы с целлюлитом

Если у вас есть целлюлит — неровные, неровные, ямочки на коже, которые часто напоминают творог или цедру апельсина, — вы не одиноки. Почти девять из 10 женщин имеют некоторую степень целлюлита на бедрах, ягодицах, животе и руках. Сегодня женщины тратят более 12 миллионов долларов в год на антицеллюлитные процедуры, начиная от модных кремов и заканчивая рискованными операциями. При таком большом количестве продуктов и процедур просто головокружительно пытаться выяснить, что действительно работает.

Что такое целлюлит? Целлюлит возникает, когда жировые карманы прижимаются к соединительной ткани под кожей. Гормоны, отсутствие физических упражнений и диета способствуют формированию целлюлита. Это проклятие существования многих женщин гораздо реже встречается у мужчин. Это потому, что женская кожная ткань более тонкая и менее пористая; поэтому, когда жировые клетки увеличиваются, они становятся более заметными.

Хотя не существует известного средства для полного избавления от целлюлита, есть способы минимизировать его появление, так что вы можете надеть купальный костюм и с уверенностью отправиться на пляж.

Секретное оружие для борьбы с целлюлитом

Целлюлит и диета

Избегайте слишком большого количества соли и сахара

Соблюдая здоровую диету, вы можете помочь уменьшить целлюлит. Во-первых, избегайте слишком большого количества сахара, который накапливается в жировых клетках и заставляет их увеличиваться в размерах. Во-вторых, ограничьте потребление соли, поскольку натрий вызывает задержку жидкости, что еще больше усугубляет проявление целлюлита. Ежедневно употребляйте не более 6 чайных ложек сахара и избегайте продуктов, содержащих более 200 мг натрия.

Посыпьте льняное семя на завтрак

Льняное семя поддерживает уровень эстрогена и ускоряет рост коллагена. Коллаген — главный компонент соединительной ткани; укрепляя кожу, помогает уменьшить проявление целлюлита. Посыпайте по 2 столовые ложки овсянки, хлопьев и йогурта каждый день, или вы можете есть только семена, чтобы предотвратить образование целлюлита.

Выпивайте 8-10 стаканов воды ежедневно.

Вода помогает вывести токсины, которые скрываются в жировых слоях под кожей, и сделать комочки целлюлита еще более заметными.Выпивайте 8-10 стаканов воды каждый день. Гидратация также делает кожу более гладкой и гладкой.

Келп

Келп содержит фукоксантин, соединение ксантофилла, содержащееся в зеленых растениях с хлорофиллом, которое помогает организму сжигать жир. Исследования показывают, что употребление в пищу ламинарии может способствовать снижению массы тела на 5-10%, тем самым уменьшая проявление целлюлита. Добавьте водоросли в свой рацион. Вы можете купить сушеные водоросли примерно за 7 долларов; попробуйте добавить его в мисо-суп или раскрошить в жаркое и салаты.Или вы можете приобрести ламинарию в форме капсул по 300 мг (около 10 долларов за бутылку) в магазине витаминов.

Экстракт готу колы

Экстракт готу кола был специально исследован на предмет его полезных свойств в уменьшении целлюлита, и это одна из немногих трав, которая успешно дает хорошие результаты. Эта добавка без кофеина обладает расслабляющими свойствами, поэтому полезно принимать по одной таблетке ежедневно перед сном. Экстракт готу колы повышает эластичность и утолщает кожу, помогая минимизировать появление бугристого целлюлита.Экстракт готу колы можно найти в магазинах по продаже диетических продуктов.

Антицеллюлитные и актуальные кремы

Аминофиллиновый крем

Этот ультрасовременный антицеллюлитный крем содержит органическое соединение аминофиллин, которое также используется во многих ингаляционных лекарствах от астмы. При местном применении это соединение помогает расщеплять жир в клетках, что облегчает его сжигание. Крем с аминофиллином, доступный в Интернете по цене около 40 долларов за бутылку, следует наносить на пораженный участок ежедневно.Чтобы усилить это лечение, добавьте витамин С, который помогает вырабатывать коллаген. Убедитесь, что вы получаете 75 мг витамина С каждый день. Один киви или чашка клубники подойдут.

Крем с ретинолом

Ретинол — это форма витамина А, которая снижает количество свободных радикалов, ответственных за расщепление коллагена. Ретинол помогает сохранить гладкость кожи и делает менее заметными выпуклости целлюлита. Ищите 100 000 МЕ витамина А на банку емкостью 2 унции. Для достижения наилучших результатов используйте крем из 100% ретинола с добавлением витаминов A, C и E.

Экстракт конского каштана

Ингредиент аэсцин, содержащийся в экстракте конского каштана, полезен для уменьшения мелких пор на стенках капилляров и улучшения кровотока. Кремы, содержащие экстракт конского каштана, также уменьшают воспаление и накопление жидкости и доступны в магазинах здорового питания.

Антицеллюлитная одежда

Леггинсы Capri от Delfin Spa содержат биокерамический материал, который выделяет тепло и помогает разрушать целлюлитные клетки.Капри и другую одежду Delfin Spa можно приобрести в Интернете.

Эластичное белье ущемляет целлюлит, преувеличивая его внешний вид. Перейдите на неэластичное нижнее белье из гладкой ткани с невидимым краем. Вы создадите равномерное давление на кожу, увеличите кровоток и предотвратите отложение жира на нежелательных участках. Стринги и нижнее белье длиной до колен также являются хорошим выбором.

Истина, лежащая в основе самых продаваемых средств от целлюлита

Большинство средств против целлюлита обещают чудеса в кратчайшие сроки.Но сколько из них действительно дает? Вот что вам нужно знать.

Массажные устройства

Массажные устройства действительно работают. Вот почему: целлюлит возникает из-за того, что волокнистые соединительные полосы между кожей и жиром вытягивают жир на поверхность, создавая волнистый вид кожи. Создавая трение, вы можете временно ослабить или смягчить эти полосы. Помогает массаж, стимулируя кровообращение и выводя лишнюю жидкость. Когда жировые клетки не так «полны», комочки кажутся сглаженными.Попробуйте массажное средство с роликами на батарейках.

Мочегонные травяные добавки

Мочегонные травяные добавки НЕ работают. Хотя они могут уменьшить накопление жидкости и сделать жировые клетки меньше на очень короткий период времени, вы, по сути, получаете только более дорогую мочу, когда она проходит через ваш организм. Более того, эти добавки могут негативно повлиять на вашу пищеварительную систему и другие части тела.

Кремы с кофеином

Кремы с кофеином ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работают.Кофеин действует на месте, разрушая жировые клетки, делая кожу более гладкой и менее неровной. Кофеин фактически обезвоживает область, где находится целлюлит, подтягивая и укрепляя кожу, придавая ей временный гладкий вид. При покупке этих продуктов изучите ингредиенты, которые всегда перечислены в порядке концентрации. Вы хотите выбрать продукт с концентрацией кофеина около 5%. Кремы с кофеином обычно стоят от 20 до 100 долларов.

Итог: постоянного лекарства от целлюлита не существует, но есть способы уменьшить его проявления.Не тратьте деньги на дорогие продукты или процедуры. Сначала попробуйте одно из этих доступных и эффективных секретных видов оружия.

Работают ли кремы от целлюлита?

До 90% женщин страдают целлюлитом — и Деми Ловато даже хочет переименовать его в #celluLIT, предполагая, что мы все поддерживаем свое здоровое тело. Но с множеством доступных по цене аптек стереть эти ямочки кажется таким простым, правда?

Jergens, Nivea и Palmer’s Coco Butter предлагают укрепляющие лосьоны стоимостью менее 10 долларов в крупных розничных магазинах, таких как Target, Walgreens и Ulta.Люксовые бренды, такие как Clarins, Dr. Brandt и Once Ocean Beauty, предлагают средства для уменьшения проявления целлюлита по цене от 40 до 125 долларов.

Эффективны ли вообще какие-либо из этих продуктов?

«Кремы для местного применения действительно сбивают с толку, потому что это многомиллиардный рынок, и многие из этих вещей не работают», — сказала HuffPost Закия Рахман, дерматолог из Stanford Health Care. Давайте выясним, действительно ли работают какие-либо из этих кремов для местного применения.

Действующие ингредиенты для местного применения (и насколько они эффективны)

Целлюлит образуется, когда соединительные ткани (состоящие из коллагена) между мышцами и кожей сдавливают жировые клетки к эпидермису, создавая неровный вид с ямочками.

«Мы знаем, что есть два актуальных препарата, доказывающих, что они действительно действуют на целлюлит, и один — ретинол». Третиноин (производное витамина А) содержится в геле Retin-A, Tazorac или 1% Differin, и «может помочь, потому что они могут стимулировать выработку коллагена и уменьшать появление целлюлита», — сказал Рахман.

solar22 через Getty Images

Целлюлит образуется, когда соединительные ткани (состоящие из коллагена) между мышцами и кожей сдавливают жировые клетки к эпидермису, создавая неровный вид с ямочками.

Американская академия дерматологии предполагает, что лосьоны и кремы, содержащие не менее 0,03% ретинола, будут наиболее эффективными, но большинство не раскрывает их процентное содержание на этикетке. По данным Dermstore, это означает, что концентрация, вероятно, упадет ниже 0,25%. Паула Choice Retinol Skin-Smoothing Body Treatment (29 долларов США), например, содержит только концентрацию 0,01, и, следовательно, не поможет уменьшить появление ямочек и волн.

Второе средство местного действия, которое может сработать, — это продукты, связанные с кофеином, которые могут помочь при появлении целлюлита.«Они уменьшают размер жировых клеток и способствуют разрушению [волокнистых полос соединительной ткани]», — сказал Рахман.

Если вы не видите кофеин в списке продуктов, которые утверждают, что уменьшают целлюлит, попробуйте найти метилксантин, который включает кофеин, аминофиллин и теофиллин. Хотя любимое масло Palmer’s Cocoa Butter Formula Firming Skin Butter может похвастаться большим количеством какао, а также маслом ши, ему не хватает кофеина. Укрепляющий увлажняющий лосьон для тела Nivea’s Skin Firming Hydration Body Lotion также рекламирует масло ши, но не содержит ни кофеина, ни ретинола.

Укрепляющий лосьон Джергенса также не содержит кофеина или ретинола, как и крем-гель Body Fit Anti-Cellulite Contouring Expert от Clarins за 106 долларов, который утверждает, что «заметно укрепляет, подтягивает и обтекает бедра и бедра» с помощью «восьми целевых растений». экстракты ». Интенсивный антицеллюлитный уход за телом от Cellulinov, стоимостью 248 долларов, сочетает в себе экстракты семян лонгана, красных водорослей и индийского лотоса с кофеином и цедролом (кондиционирующим кожу средством). Что касается результатов, в нем говорится, что «видимость целлюлита заметно уменьшилась.

Многократное использование слова «казаться» говорит само за себя: вещи не всегда такие, какими они выглядят снаружи. Некоторые продукты, такие как укрепляющий крем InstaNatural Crepe Skin Firming Cream (35 долларов США) и Rosen Apothecary Anti-Aging Retinol Body Lotion (17 долларов США), содержат оба ингредиента, но это все же не гарантирует длительного уменьшения внешнего вида кожи, похожей на апельсиновую корку.

Исследование, проведенное Международным журналом дерматологии в 2018 году, посвященное эффективности лосьонов Bliss, Clarins, Shisheido и Glytone, показало, что «они редко эффективны при целлюлите.

Рахман перечислила четыре цели для борьбы с целлюлитом: уменьшение жировых клеток, разрыв волокнистых полос соединительной ткани (с чем, по ее словам, не справляются никакие кремы местного действия), реконструировать верхний слой кожи и уменьшить воспаление.

«Эти вещи могут временно уменьшить проявление целлюлита», — сказал Рахман. Ключевое слово: временно.

Как влияет диета и упражнения на организм

Видимый целлюлит возможен даже для людей с очень низким процентом жира в организме, поэтому сокращение потребления жира не обязательно поможет всем.

Но уменьшение воспаления с помощью диеты возможно. «Противовоспалительная диета в основном сводится к здоровому питанию», — сказала зарегистрированный диетолог и диетолог Элла Давар . «Держитесь подальше от рафинированных углеводов, сахара и обработанного мяса. Держитесь подальше от искусственных подсластителей — все, что говорит о диете, в основном искусственно. А также держитесь подальше от трансжиров, всего, что упаковано с длительным сроком хранения, например, печенья, конфет и шоколадных конфет ».

сашими через Getty Images

Кремы для местного применения «могут временно уменьшить проявление целлюлита», — сказал дерматолог Закия Рахман.Ключевое слово: временно.

Когда дело доходит до сокращения жировых клеток, вызывающих целлюлит, посещение тренажерного зала может помочь. Однако «мы не можем сделать ничего, что могло бы уменьшить целлюлит на левом бедре», — сказал HuffPost сертифицированный ACE тренер Жак Крокфорд. «Физическая активность в целом способствует увеличению кровотока и усилению стимуляции тканей — того типа вещей, которые играют роль в возникновении целлюлита. Однако не существует какого-то одного вида упражнений, который помог бы уменьшить целлюлит в целом ».

Высокотехнологичное лечение целлюлита

Как мы знаем, генетику не обогнать.«У меня есть женщины, которые проходят курс лечения целлюлита, бегают марафоны, делали всевозможные упражнения, они худые, как перила, и у них все еще есть целлюлит», — говорит Брюс Кац, директор Центра кожи и лазера JUVA в Нью-Йорке. Город, сообщил HuffPost. «Что касается целлюлита, это действительно генетическая вещь».

Кац сказал, что одноразовые процедуры, такие как Cellulaze или Selfina, приводят к более эффективному и стойкому удалению целлюлита, чем кремы. «Селфина работает так: всасывающее устройство прикрепляется к ямочке, а небольшое лезвие проходит под кожей и разрывает маленькие волокнистые полосы, которые тянут вниз и вызывают ямочки», — сказал он.«После этого появляются синяки и отеки, но это помогло с ямочками на щеках и принесло долговременные результаты».

Целлюлаз «единственное лечение, которое действительно выдержало испытание временем», — сказал Кац. Лазерное лечение «разрезает фиброзные полосы, которые тянут вниз и вызывают ямочки, а также растапливает жир, вызывающий волнистость», — продолжил он. «Третий компонент воздействует на дерму, потому что у большинства женщин с целлюлитом дерма дряблая, поэтому лазер стимулирует коллаген, чтобы подтянуть кожу. «

Акустическая волновая терапия служит альтернативой неинвазивному лечению, но« она требует от пяти до шести процедур и обслуживания, так что это не долговременный результат », — сказал Кац.

Итак … кремы стоят ваших денег?

Тем не менее, инвазивные методы лечения предлагают наиболее эффективные и долгосрочные результаты. Что касается местного лечения, «вы мало что можете сделать», — сказал Кац. «Использовались различные типы кремов — кремы с кофеином, ретинолы — ни один из них не продемонстрировал каких-либо значительных преимуществ.

Таким образом, несмотря на то, что использование безрецептурных лосьонов, кремов и сывороток кажется более дешевым вариантом (Кац отмечает, что процедуры не покрываются страховкой), можно увидеть даже небольшое временное уменьшение творожистого вида кожи. целлюлит, вам нужно применять продукты последовательно в течение длительного периода времени.

«Маловероятно, что это даст эффект в очень короткие сроки, поэтому я бы сказал, что по крайней мере шесть месяцев, прежде чем вы откажетесь от лечения», — сказал Рахман. «Терпение, к сожалению, необходимо для многих из этих местных методов лечения.

Лучшей альтернативой, конечно же, было бы любить свое тело, заботиться о нем, чтобы оставаться здоровым, и ценить все, что оно для вас делает.

Лучшие решения для лечения целлюлита в домашних условиях | Блог Dermstore

Скорее всего, вы думаете о своем цвете круглый год. Но с приближением лета вы, вероятно, обращаете внимание и на другие части тела, а для многих это означает борьбу с целлюлитом.

«Целлюлит — это жировая грыжа между связками волокнистой соединительной ткани.Это проявляется в виде ямочек и комковатости на коже », — говорит доктор Сюзанна Фридлер, дерматолог из нью-йоркской компании Advanced Dermatology PC. «Это наиболее часто встречается на бедрах, бедрах и ягодицах, но может появляться и в других областях», — добавляет она.

Целлюлит — чрезвычайно распространенное заболевание, и хотя технически он может повлиять на кого угодно, он гораздо чаще встречается у женщин. «Целлюлит встречается почти у 90% женщин в постпубертатном периоде», — говорит Фридлер. «Целлюлит начинается после полового созревания и имеет тенденцию [становиться более распространенным] с возрастом», — объясняет она.

Откуда взялся целлюлит?

Несмотря на то, что целлюлит чрезвычайно распространен, нет однозначного ответа на вопрос, что его вызывает, но многие эксперты считают, что гормоны и генетический состав могут играть важную роль. «Причина [целлюлита] неизвестна, но, поскольку он проявляется почти исключительно у женщин, предполагается, что он вызван гормонами, хотя никто не уверен в этом», — говорит доктор Эндрю Б. Менкес, дерматолог клиники Менкес в г. Маунтин-Вью, Калифорния. «Генетические факторы также важны, потому что у некоторых женщин целлюлит больше, чем у других», — добавляет он.

Распространенные мифы о целлюлите

Существует много дезинформации о целлюлите, которая может затруднить профилактику и лечение. Некоторые распространенные мифы о целлюлите включают:

• Целлюлит связан с весом. Один из самых распространенных мифов о целлюлите — это то, что он случается только с людьми с избыточным весом. Но это неправда; Неважно, какое число вы видите на шкале — целлюлит может случиться с кем угодно. «[Целлюлит] не связан с весом человека, поскольку даже у худых женщин может развиться целлюлит», — говорит Менкес.
• Липосакция — эффективное средство от целлюлита . Хотя существует множество эффективных методов лечения целлюлита, липосакция к ним не относится. Липосакция может привести к неравномерному распределению жира на обработанных участках, что на самом деле может ухудшить видимость целлюлита.
• Точечная тренировка избавит от целлюлита. Принятие здорового образа жизни может помочь справиться с целлюлитом. «[] Активный образ жизни может иметь значение», — говорит Фридлер.Но вы не можете избавиться от целлюлита с помощью точечных тренировок. Хотя вы можете нарастить мышцы в тех областях, где у вас есть целлюлит (например, на бедрах или ягодицах), вам также необходимо сжигать жир — и нет никакого способа ограничить сжигание жира одной частью тела.

Что лучше всего работает от целлюлита

Итак, теперь, когда вы понимаете, что такое целлюлит, давайте поговорим о том, что лучше всего работает для борьбы с целлюлитом. И первый вопрос: а можно ли это предотвратить? Хотя есть определенные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме (например, не допускайте обезвоживания и регулярно проводите кардио- и силовые тренировки), если вы генетически предрасположены к целлюлиту, профилактика может не подойти.«Практически невозможно предотвратить целлюлит, если вы так генетически предрасположены», — говорит Менкес.

Но то, что профилактика может быть проблемой, не означает, что вы не можете ее лечить! Хотя в настоящее время нет способа полностью избавиться от целлюлита, есть несколько способов уменьшить его проявления, независимо от того, работаете ли вы с дерматологом или пользуетесь продуктами, которые можно использовать дома.

Лучшие варианты лечения целлюлита в офисе

«Чтобы эффективно лечить целлюлит, вы должны разорвать волокнистые полосы, которые связывают жир и вызывают комковатость», — говорит Фридлер.Она добавляет, что проявление целлюлита можно улучшить с помощью ряда процедур в офисе. «Это можно сделать с помощью хирургических процедур, лазеров и, менее эффективно, с помощью интенсивного массажа», — отмечает Фридлер.

Не существует универсального решения для лечения целлюлита; Если вы боретесь с целлюлитом в тяжелой форме и не знаете, какое лечение лучше для вас, поговорите со своим врачом. «Терапия становится все лучше и лучше. Обратитесь к дерматологу, чтобы определить, какое лечение вам подходит », — говорит Фридлер.

Лучшее лечение целлюлита в домашних условиях

Если вы хотите справиться с целлюлитом самостоятельно, у вас есть варианты! Давайте взглянем на некоторые из лучших домашних процедур и средств для уменьшения проявления целлюлита.

5 продуктов, вызывающих целлюлит — Ежедневный кампус SMU

Неровная, ухабистая и совершенно нелестная. Мы говорим о целлюлите, и если он у вас есть, вы не одиноки. Он есть у 93% женщин.

Нелегко заставить эти жировые отложения сдвинуться с места даже с помощью диеты и физических упражнений.Однако употребление слишком большого количества неправильных продуктов может способствовать возникновению целлюлита.

Вот пять продуктов, вызывающих целлюлит. Не могли бы вы съесть их слишком много?

1. Пицца

Пицца, кажется, должна быть идеальным блюдом, содержащим аппетитную дозу кальция и белка. Тем не менее, его высокое содержание натрия может ухудшить вид целлюлита. Соус для пиццы и сыр, два основных ингредиента, могут удерживать воду в организме, что усиливает появление ямочек на коже.

Ограничьте количество ломтиков и выберите более полезные для здоровья начинки, такие как курица-гриль и овощи, вместо обработанного мяса, такого как колбаса и пепперони.Обработанное мясо может повысить общее содержание натрия.

2. Сыр

Само собой разумеется, что если пицца способствует целлюлиту, то и пицца тоже. Любой сыр, включая творог (который выглядит как целлюлит), богат натрием. Вы можете смягчить его воздействие на целлюлит, контролируя размер порции и после этого выпив много воды.

3. Сладкие закуски и напитки

Сам сахар может не содержать жира, но он состоит из пустых калорий.Потребление слишком большого количества может также уменьшить количество коллагена в вашем теле, что приведет к преждевременному старению и дряблости. Это может ухудшить внешний вид целлюлита.

Хотя скрытый сахар есть повсюду, особенно в обработанных пищевых продуктах, вы можете попытаться сократить ежедневное потребление, сократив потребление газированных напитков, подслащенного йогурта и десертов. Чем меньше сахара в вашем рационе, тем больше вероятность, что у вас будет более гладкая кожа.

4. Рафинированные углеводы

Вы бы не подумали, что картофель, рис, макаронные изделия и продукты из белой муки, такие как хлеб и крекеры, могут вызвать целлюлит.Но эти продукты с высоким гликемическим индексом расщепляются организмом на сахар и в результате могут вызывать воспаление. Это может ухудшить внешний вид целлюлита, не говоря уже о том, что сахар, в который они превращаются, ускоряет старение.

Попробуйте цельнозерновой хлеб и макаронные изделия из нута и овощей.

5. Мясные полуфабрикаты

Обработанные мясные продукты, такие как бекон, ветчина и индейка, могут быть вкусными для бутерброда, но они также способствуют возникновению целлюлита из-за высокого содержания натрия.Средняя порция обработанного мясного деликатеса содержит почти 800 мг натрия, и во многих сэндвич-магазинах будет много мяса, которое содержит гораздо больше.

Употребляйте мясные деликатесы, выбирайте варианты с низким содержанием натрия, чтобы уменьшить целлюлит.

Продукты, которые борются с целлюлитом

Так что же нужно есть, чтобы остановить целлюлит? Фрукты и овощи с высоким содержанием антиоксидантов могут помочь уменьшить проявление целлюлита, поскольку они борются с воспалением. Как и черный шоколад.

Пить много воды, чтобы избежать обезвоживания, — еще одна хорошая защита от целлюлита.Узнайте больше о фактах и ​​мифах о том, как избавиться от целлюлита.

Избегайте продуктов, вызывающих целлюлит, для более гладкой кожи

Старая поговорка «ты то, что ты ешь» никогда не была более верной, когда речь идет о продуктах, вызывающих целлюлит. Уменьшите потребление пяти продуктов, перечисленных выше, чтобы улучшить внешний вид своего тела.

Полное руководство по пониманию и лечению целлюлита

Прежде чем вы начнете разбираться в лечении целлюлита, вам сначала нужно понять, что такое целлюлит.

Целлюлит — это жир, который толкается к соединительным тканям под кожей. Из-за этого ваша кожа выглядит бугристой и покрытой ямочками. Обычно это происходит на ягодицах и бедрах, но в некоторых случаях и на других частях тела.

В этом руководстве наши эксперты endermologie® ответят на некоторые общие вопросы людей о целлюлите, а также проанализируют типы целлюлита и варианты их лечения.

Общие вопросы

Почему целлюлит — серьезная проблема для женщин?

Вы когда-нибудь задумывались, почему большинство женщин страдают от целлюлита больше, чем мужчины? Это потому, что женские жировые клетки и соединительные ткани расположены вертикально, а жировые клетки проталкиваются через соединительные ткани.С другой стороны, жировые клетки и соединительные ткани мужчин находятся в перекрестном порядке, поэтому целлюлит у них возникает нечасто. Примерно 90% женщин во всем мире страдают целлюлитом.

Структура кожи

Соединительные ткани бедер придают им гладкость. Можно ожидать появления целлюлита, когда жировые выпуклости обернуты под кожей, а жировые клетки вторгаются в слой соединительной ткани. Женская кожа тоньше мужской.

Отличительная структура дермы женщины — основная причина, по которой она более склонна к развитию целлюлита.

Распределение жира

Естественно, женское тело мягче и круглее. Из-за своей мягкости женское тело быстрее полнеет. Современный образ жизни малоподвижен. Кроме того, жирная пища делает женщин толстыми. Неиспользованный жир в организме продолжает накапливаться и в конечном итоге проталкивается через соединительные ткани, вызывая целлюлит.

Как целлюлит влияет на подростков?

Целлюлит всегда был серьезной проблемой для женщин. Однако современный малоподвижный и малоподвижный образ жизни с технологиями, ограничивающими детей диванами, приводит к тому, что целлюлит становится обычным явлением и у подростков.

Современная диета включает много сахара, жиров и пустых калорий. Включение этих элементов в повседневную пищу играет очень важную роль при ожирении и целлюлите у подростков.

Резкое изменение гормонов также играет роль в развитии целлюлита у детей.

Вы должны научить своих детей тому, что здоровый образ жизни — лучший вариант. Всегда лучше принять меры предосторожности, чем принимать лекарства. Если ваш ребенок ведет активный образ жизни, но целлюлит по-прежнему страдает, не стоит о нем беспокоиться. Это могло быть генетическое.

Насколько 10% женщин защищены от целлюлита?

У всех уникальное тело, а у некоторых женщин хорошая кожа. У этих дам может быть более толстая кожа. Коллаген в их коже распределен идеально, так что можно сказать, что они выиграли генетическую лотерею.

Также очень вероятно, что у идеальных ног, которые вы видите в социальных сетях, есть целлюлит первой степени, который не очень заметен. Однако, когда эти женщины доживают до старости, они также могут страдать от целлюлита.

Женщины с обильным производством коллагена в организме могут быть защищены от коллагена даже в более поздние годы. У них не возникает целлюлита даже после менопаузы, и они всю жизнь остаются без ямок.

В каком возрасте начинает появляться целлюлит?

Многие девушки обычно замечают развитие целлюлита после полового созревания.Он поражает до 98 процентов женщин в постпубертатном возрасте. Многие девочки младшего возраста могут заметить эти характерные шишки и ямочки на поверхности кожи независимо от своего веса или физического состояния. Несколько факторов играют роль в развитии целлюлита у молодых женщин.

Помимо генетики и пола, у молодой женщины целлюлит может развиться по другим причинам, включая диету и образ жизни. Несмотря на заявления, модные диеты, которые могут привести к быстрой потере веса, также могут привести к увеличению веса — важным факторам, которые могут привести к развитию целлюлита в подростковом возрасте.

Уровень эстрогена в организме играет важную роль в развитии целлюлита, потому что женский организм обычно содержит больше жира, чем мужской. Другая причина заключается в том, что соединительные полосы между мышцами и кожей у мужчин и женщин различаются. Мужские тела содержат больше и более толстых связок соединительной ткани, образующих более поперечный узор. С другой стороны, женские тела имеют вертикальный узор из соединительных тканей.

Возможно ли генетическая предрасположенность к целлюлиту?

Гены, передаваемые из поколения в поколение, могут предрасполагать женщин, в частности, к образованию целлюлита.Хотя определенные факторы, включая расу, метаболизм, пол, общее распределение жира в организме и даже систему кровообращения, могут играть роль в развитии целлюлита, широко распространено мнение, что наследственность также играет определенную роль. Исследователи пришли к выводу, что это заболевание чаще встречается у женщин из всех этнических групп и среди белых европейских этнических групп.

Целлюлит — это результат накопления жира в адипоцитах (жировых клетках) и задержки воды в организме. По мере роста адипоцитов содержащая их соединительная ткань (перегородки) натягивает поверхность кожи и деформирует ее.При этом блокируется кровообращение и накапливаются токсины. Именно тогда появляется целлюлит, создающий неизбежный вид апельсиновой корки.

Медицинские и научные сообщества считают целлюлит наиболее изученным не заболеванием из-за общего отвращения к появлению этого состояния у большинства женщин, особенно в тяжелых случаях.

Типы целлюлита

Люди называют целлюлит «кожицей апельсиновой корки» или «кожицей творога» из-за его внешнего вида.Для большинства женщин это просто плохо выглядящая кожа, но в худшем случае целлюлит начинает вызывать боль у некоторых женщин. Целлюлит бывает трех степеней:

Первая степень: мягкий целлюлит

Относится к дряблости кожи вокруг рук, ягодиц, бедер и бедер. Дряблость возникает из-за скопления жира на этих частях тела. Мягкий целлюлит также известен как вялый целлюлит.

Вялый целлюлит в основном является результатом аномального накопления жира в этой области.Мягкий целлюлит более заметен в положении лежа, чем в положении стоя. Этот тип целлюлита не вызывает болезненных ощущений при прикосновении, ощущается студенистый и волнообразный.

Лучшее решение для уменьшения появления мягкого целлюлита — это правильная здоровая диета и режим тренировок. Хороший образ жизни станет первым шагом к уменьшению проявлений целлюлита .

Вторая степень: Жесткий целлюлит

Твердый и компактный целлюлит — более тяжелая стадия целлюлита.Даже подтянутые и подтянутые женщины могут страдать от целлюлита. При прикосновении твердый целлюлит может вызывать легкую болезненность. Вы можете определить твердый целлюлит по глубоким впадинам и пятнам на бедрах. Создает впечатление «апельсиновой корки».

Когда ваш целлюлит начинает болеть или укрепляться, вам следует подумать о его лечении, потому что он может стать более болезненным. Чем раньше вы начнете его лечить, тем лучше будет для вас. Для этого типа целлюлита вам необходимо пройти правильное лечение, о котором мы поговорим позже.

Третья степень: отечный целлюлит

Это самая тяжелая форма целлюлита. Основной причиной этого вида целлюлита может быть нарушение кровообращения. Отечный целлюлит очень болезнен, если вы длительное время сидите в одном положении. Этот тип целлюлита обычно проявляется на бедрах и коленях, а также на голенях. Это может изменить форму ног. От этого отекают ноги, и это может быть мучительно болезненным. Отечный целлюлит тоже встречается очень редко.В основном это происходит у женщин среднего возраста.

Лечение отечного целлюлита может быть очень сложным. Большинство врачей рекомендуют для лечения этого типа целлюлита увеличить кровоток и уменьшить задержку жидкости в пораженной области. Для лечения тяжелого отечного целлюлита пациенту может потребоваться лимфодренаж.

Лечение и удаление целлюлита

С тех пор, как лечение целлюлита стало частой причиной для беспокойства, люди пытались найти множество решений для этого.Некоторые из них более эффективны, чем другие, а некоторые вообще не работают.

Мы начнем с объяснения процесса endermologie®, прежде чем рассматривать другие методы и то, чего следует избегать:

Как работают методы endermologie®

Для тех, кто никогда раньше не слышал об endermologie®, это механический массаж, впервые появившийся во Франции, который помогает удалить целлюлит с тела. В отличие от других процедур удаления целлюлита, эта неинвазивная и нехирургическая.Внутри машины endermologie® есть вакуум, который всасывает, отключает и в конечном итоге поднимает мягкие ткани тела. С этого момента двойные ролики тренажера начинают массировать соединительные узлы и жировые карманы, благодаря чему видимость целлюлита улучшается.

Так как endermologie® будет постоянно массировать вашу кожу, это разжижает целлюлит, который находится под ней. Этот процесс также помогает улучшить кровообращение в вашем теле. Конечно, эта машина одобрена FDA, поэтому ее использование безопасно.Как правило, вам нужно будет проходить от 14 до 28 начальных процедур от 1 до 2 раз в неделю, чтобы увидеть результаты. Однако после этого вам нужно будет ежемесячно проходить курс обслуживания. Каждая процедура endermologie® обычно занимает 30 минут.

Первые признаки результата обычно появляются после 6 процедур на теле. Обычно вы начинаете видеть очевидное уменьшение целлюлита по мере увеличения количества процедур. Многие пациенты интересуются, болезненны ли процедуры endermologie®, и наоборот.На самом деле, большинство людей заявили, что прием endermologie® похож на очень глубокий массаж, поэтому он очень расслабляет. Кроме того, если вы проходите процедуры endermologie® и обнаруживаете, что они слишком интенсивны по вашему вкусу, вы всегда можете отрегулировать вращение в соответствии с вашим личным уровнем комфорта.

После процедуры endermologie® вы, вероятно, почувствуете себя полными энергии и более расслабленными. После глубокого массажа тканей могут появиться временные синяки, но в целом ничего особенного.

Что такое процедуры порезки и наполнения? Стоят ли они этого?

Хотя липосакция может быть полезна для изменения контуров, она мало помогает улучшить внешний вид при лечении целлюлита. Поскольку использование общих методов липосакции бесполезно или вредно в качестве лечения целлюлита, некоторые представители медицинских и косметологических сообществ сейчас пытаются бороться с ямочкой от целлюлита — это часто называют процедурами «вырезать и заполнить».

Обрезка ленты

Волокнистые нити соединительной ткани, которые образуют отсеки для жировых клеток, частично ответственны за ямчатый вид целлюлита.Один из хирургических методов, используемых для уменьшения целлюлита, — это разрезание полос, окружающих жировые клетки.

Во время процедуры, называемой хирургической подрезкой целлюлита, канюля для липосакции, вводимая через небольшой разрез, используется для разрыва лент, а оставшиеся ямочки в обработанной области заполняются трансплантатами тканей, взятыми из собственного тела пациента. После обрезки ленты невозможно отремонтировать, поэтому результаты, которые могут быть непредсказуемыми, останутся неизменными.

В качестве хирургической процедуры применяются все обычные хирургические риски.При неправильном выполнении это вызывает кровотечение, синяки, боль и рубцы, которые могут привести к сохранению упругости в течение нескольких месяцев. Некоторым может потребоваться повторная операция для достижения желаемых результатов.

Заполнение ямок на щеках

Во время этой процедуры используется либо собственный жир пациента, либо синтетический кожный наполнитель для заполнения оставшихся вмятин от целлюлита. Более глубокие ямочки от целлюлита обычно не исчезнут без наполнителя, который удерживает этот конкретный участок кожи приподнятым.

Как и при резке лентой, нет гарантии гладкого и предсказуемого результата.Некоторые инъекции сохранятся, а другие — нет, что потребует повторной процедуры. Кроме того, есть вероятность образования комков в случае перелива или значительной потери веса. Результаты этой процедуры являются временными, и обычно рекомендуется проводить лазерное лечение как часть плана лечения.

С помощью серии хирургических процедур можно избавиться от целлюлита в одной области, лечение только одной области похоже на наложение пластиковой повязки — это не лекарство.С другой стороны, взять лечение целлюлита в свои руки стоит гораздо меньше и может быть вдвое более выгодным.

Могут ли морские водоросли уменьшить проявление целлюлита?

В то время как различные утверждения или обзоры хвалят ценность ванн с водорослями как способа лечения целлюлита, научных данных, подтверждающих эффективность этого лечения, не существует.

Одна из теорий о пользе морских водорослей для лечения целлюлита состоит в том, что при добавлении в ванну они предположительно поглощают жир из-под поверхности кожи, тем самым уменьшая целлюлит.К сожалению, водоросли поглощают только то, что находится на поверхности кожи или непосредственно под ней. Он не «выискивает» жир, застрявший в соединительных тканях под кожей, что является целлюлитом. Обычно водоросли в первую очередь впитывают кожный жир — масла, которые естественным образом находятся на поверхности кожи и помогают сохранять ее эластичность и гладкость.

Ванна с водорослями стимулирует кровоток и помогает организму избавляться от лишней жидкости. Это может временно уменьшить проявление целлюлита, но независимо от того, сколько вы принимаете водоросли или купаетесь в них, целлюлит останется.Фактически, как только тело остынет после горячей ванны с водорослями, кожа имеет тенденцию возвращаться к своему нормальному виду, который был до ванны — целлюлит и все такое.

Другие способы лечения целлюлита

Некоторые косметические процедуры могут успешно уменьшить проявление целлюлита, но многие из них не имеют официальной поддержки и даже в некоторых случаях могут помочь.

Варианты, на которые следует обратить внимание, включают:

Лазерное лечение: Улучшает видимость целлюлита на коже.Он использует лазер, который попадает в кожу, разрушая соединительные ткани. Он утолщает кожу, что помогает уменьшить проявление целлюлита.

Cellfina: Процедура Cellfina малоинвазивна. Это механическая процедура, которая начинается с обезболивания целевой области. Пластиковые лезвия хирург вводит в кожу возле целлюлита. Лезвия очень маленькие и быстро вибрируют. Они открывают под кожей полосы, вызывающие ямочки. Процедура продолжается до тех пор, пока впечатление целлюлита не уменьшится.

Карбокситерапия: В этой процедуре под кожу вводится углекислый газ. Недостатком процедуры является то, что она может вызвать синяки. Однако это может помочь сделать целлюлит менее заметным.

Подраздел: Дерматолог вводит иглу под кожу, которая разрывает соединительные ткани. Процедура приведет к результатам, которые могут сохраняться в течение двух и более лет.

Терапия акустическими волнами: В этой процедуре используется портативное устройство для лечения целлюлита с помощью звуковых волн.Терапия включает несколько сеансов, которые могут быть немного утомительными для людей, ищущих быстрое решение.

Точное высвобождение ткани с помощью вакуума: В этой процедуре дерматолог разрежет повязку с помощью устройства с крошечными лезвиями. Ткани дермы под соединительными связками движутся вверх и заполняют пробелы в коже. Появление целлюлита практически полностью исчезает, а результат сохраняется в течение трех лет.

Лучевая терапия: Лучевая терапия — это краткосрочная терапия, которая включает нагревание кожи для удаления целлюлита.

Лазерная липосакция: Эта процедура не дала никаких эффективных результатов. Фактически, в некоторых случаях он может ухудшить появление целлюлита. Процедура проводится путем удаления небольшого количества жира с дермы кожи.

Ультразвуковая липосакция: Эта процедура также включает в себя удаление жира в этой области, но, как и предыдущий метод, не дает значительных результатов в удалении целлюлита. . Криолипоз также не рекомендуется из-за отсутствия положительных результатов.Процедура включает в себя мезотерапию и замораживание жира, то есть смешивание веществ под эпидермисом.

Lonithermie Reduction Treatment: Этот метод также не оказался эффективным. Он включает в себя покрытие всех пораженных участков специальной глиной или грязью, а затем обертывание их полиэтиленом. Это также предполагает использование электрического тока. Это чисто косметическая процедура.

Лекарства и мази: Лекарства для удаления целлюлита предназначены только для воздействия на жировые ткани, что может уменьшить проявление целлюлита.

• Кофеин: Кофеин может помочь уменьшить проявление целлюлита, потому что он помогает обезвоживать ваши клетки, что еще больше помогает уменьшить впечатление целлюлита. В Интернете вы можете найти множество лекарств с кофеином для удаления целлюлита. Но не забудьте провести тест на пластырь перед тем, как попробовать эти лекарства.
• Ретинол: Ретинол — известный и эффективный способ избавиться от целлюлита. Ретинол утолщает вашу кожу, что помогает уменьшить проявление целлюлита.Чтобы увидеть эффективные результаты, вам нужно принимать ретинол в течение шести месяцев непрерывно. Но перед тем, как использовать ретинол ежедневно, проведите патч-тест. Не у всех работает. Некоторые люди испытывали учащенное сердцебиение после его употребления. В Интернете доступно множество препаратов для лечения ретинолом.

Некоторые люди предлагают использовать лекарства, улучшающие клеточный метаболизм и кровообращение. Они могут помочь вам свести к минимуму появление целлюлита.

Альтернативные решения: Вы можете приготовить скраб из молотого кофе и использовать его каждый раз, когда принимаете душ.Это может помочь постепенно уменьшить целлюлит. Вы также можете купить некоторые продукты с кофеином в интернет-магазинах.

Некоторые люди носят сжатую одежду, чтобы уменьшить проявление целлюлита. Сжатая одежда помогает сдавливать артерии. В результате они видят усиление кровотока и лимфотока. Постоянное сжатие одежды уменьшает проявление целлюлита. Компрессионное белье можно купить в интернет-магазинах и ближайших магазинах.

Попробуйте endermologie®!

В мире есть женщины, которые любят демонстрировать свой целлюлит.В то же время некоторые женщины хотят, чтобы их тела были похожи на греческую богиню. Социальные сети и индустрия красоты играют очень важную роль в нашей жизни. Те, кто демонстрирует недостижимые цели тела, делают общество более сложным.

В результате вы можете заставить себя делать то, что не хотите делать естественным образом. Вы можете в конечном итоге выбрать агрессивные и инвазивные методы удаления целлюлита, когда доступно так много безопасных методов для достижения таких же или лучших результатов, как endermologie®.Неважно, насколько вас беспокоит ваша ситуация. Вы все равно должны выбрать только безопасный метод, чтобы уменьшить появление целлюлита .

Готовы приступить к лечению целлюлита и уменьшить его проявления с помощью неинвазивного и эффективного процесса? Начните использовать процедуры endermologie® уже сегодня!

Почему у вас целлюлит и как его лечить, по мнению экспертов в области здравоохранения

• Целлюлит может вызывать дискомфорт, но это невероятно распространенное явление.
• Женщины более склонны к целлюлиту из-за строения тела и гормонов.
• Есть несколько полезных методов лечения, но нет постоянного лекарства от целлюлита.
• Посетите домашнюю страницу INSIDER, чтобы узнать больше.

Хорошие новости: все больше знаменитостей, спортсменов и влиятельных лиц выставляют напоказ свой целлюлит, заявляя, что это нормальная часть многих человеческих тел, и это правда.

Но целлюлит по-прежнему может влиять на уверенность людей в себе и заставлять некоторых из них тратить деньги на дорогостоящие процедуры, независимо от того, виден ли их целлюлит всегда или появляется только тогда, когда их кожа ущемляется или растягивается.

INSIDER проконсультировался с дерматологами и пластическим хирургом, чтобы выяснить, что такое целлюлит, почему мы его получаем и можем ли мы что-то с этим поделать.

Целлюлит — это жир, который прижимается к соединительной ткани под поверхностью кожи.

Целлюлит не считается заболеванием, но является результатом изменений в организме.

У всех под кожей есть соединительная ткань.Эта ткань состоит из коллагеновых волокон и образует «стенки», удерживающие жир под ней на месте. Когда стенки фиброзной ткани ослабляются или растягиваются, жир может проткнуть через них и вызвать появление комков и шишек на поверхности кожи выше. Подсказка целлюлита.

«Целлюлит возникает, когда жир переплетается с соединительной тканью под кожей. Сама кожа приобретает вид ямочек, часто приравниваемых к апельсиновой корке или творогу, при этом пациенты демонстрируют дряблость и« ямочки »на коже», двойная доска — сертифицированный пластический хирург д-р.Захари Фаррис сказал INSIDER.

Целлюлит невероятно распространен; на самом деле гораздо реже не иметь его.

Если у вас есть целлюлит, вы далеко не одиноки. По оценкам исследователей, от 80% до 90% женщин страдают целлюлитом.

«У всех есть жир под кожей. Так что, хотя не у всех проявляется видимый целлюлит, есть вероятность, что у любого проявятся внешние признаки», — сказал Фаррис из Далласа.

Подробнее: Женщина прекрасно отреагировала на бодибилдинг, который назвал ее целлюлит «нездоровым»

Наиболее частыми пятнами целлюлита являются бедра, ягодицы и живот.Однако он может появиться практически на любом участке тела и затронуть людей любого веса, расы или пола. Люди также более подвержены целлюлиту по мере старения из-за естественного истончения кожи и потери ее эластичности.

Женщины более подвержены целлюлиту, чем мужчины

Женщины более склонны к развитию целлюлита, чем мужчины, из-за ряда факторов, включая гормоны, толщину кожи, уровень жира в организме и расположение соединительных тканей.

«Когда женщина вступает в менопаузу, пониженный уровень эстрогена вызывает приток менее богатой кислородом крови к слоям соединительной ткани.По мере того, как ткани становятся слабее, жировые слои с большей вероятностью подавят их, что приведет к целлюлиту », — сказал Фаррис.

Архитектура женского тела может также играть роль в их большей подверженности целлюлиту. Исследования показывают, что перпендикулярное расположение некоторых фиброзных тканей у женщин может способствовать более легкому выступанию подлежащего жира. С другой стороны, мужчины могут быть в некоторой степени защищены от целлюлита из-за того, как ориентированы их ткани.

Есть несколько способов сделать целлюлит менее заметным без хирургического вмешательства.

На рынке представлено множество кремов, лосьонов, обертываний и процедур, направленных на избавление от целлюлита. К сожалению, всесторонний обзор 67 исследований эффективности различных методов лечения целлюлита не обнаружил никаких хирургических или нехирургических методов лечения, которые были бы эффективными в долгосрочной перспективе.

Тем не менее, есть несколько нехирургических способов предотвратить появление целлюлита и сделать существующий целлюлит менее заметным.

«Целлюлит не является признаком избыточного веса, но потеря веса может уменьшить проявление целлюлита. Целлюлит также менее заметен на более темной коже, поэтому нанесение средства для автозагара может сделать ямочки менее заметными», — сказал сертифицированный дерматолог и дерматолог-хирург доктор Фэйн Л. Фрей из Нью-Йорка.

Массаж или обезвоживающие продукты для местного применения, содержащие кофеин, могут удалить жидкость из ваших тканей, что приведет к временному улучшению внешнего вида целлюлита, сообщает AAD.Но опять же, эти поверхностные растворы на самом деле не изменят то, что происходит под вашей кожей и вызывает целлюлит, — сказал Фрей.

Доказано, что кремы, таблетки и другие средства от целлюлита, представленные на рынке, не лечат целлюлит в долгосрочной перспективе.cushyspa.com/Flickr

Некоторые хирургические методы лечения могут быть временно полезными, но постоянного лечения целлюлита не существует.

Из всех имеющихся профессиональных методов лечения только акустическая волновая терапия, точное высвобождение тканей с помощью вакуума, подчинение и лазерное лечение признаны Американская академия дерматологов, потенциально способствующая уменьшению целлюлита.

Акустическая волновая терапия использует звуковые волны для разрушения целлюлита под кожей, в то время как лазерные процедуры включают введение небольшого лазерного волокна под кожу, чтобы утолщить кожу и разорвать соединительную ткань вокруг жира, что может способствовать появлению целлюлита. Процедуры точного высвобождения тканей с помощью субцизии и вакуума также включают разрыв жестких соединительных лент под кожей.

Тем не менее, ожидается, что результаты сохранятся от шести месяцев до двух лет, независимо от того, какой из этих методов лечения вы выберете, согласно AAD.Некоторые процедуры также требуют нескольких сеансов. И, если вы пытаетесь бороться с целлюлитом, специалисты не рекомендуют методы удаления жира, такие как липосакция.

«Липосакция эффективна для удаления более глубокого жира, но неэффективна для удаления целлюлита», — предупредил Фрей. «Было даже показано, что он ухудшает проявление целлюлита, возможно, создавая более глубокие углубления на коже».

Здоровая диета и много физических упражнений — одни из самых простых способов сдержать целлюлит.

Вы не можете бороться с генетикой или биологией, но вы можете свести к минимуму вероятность развития целлюлита, следуя здоровому образу жизни.

По данным AAD, уменьшение жировых отложений с помощью диеты и физических упражнений может помочь уменьшить проявление целлюлита. Увеличение мышечной массы также может помочь скрыть целлюлит и помочь вашей коже выглядеть более гладкой и упругой.

С осторожностью относитесь к добавкам или продуктам, которые утверждают, что уменьшают целлюлит. Нет никаких научных доказательств того, что такие ингредиенты, как экстракт виноградных косточек или гинкго билоба, что-либо делают для устранения целлюлита, сообщает AAD.

Как избавиться от целлюлита в 2021 году: 10 советов дерматологов

Хадиджа Хортон

Важный PSA для вас: целлюлит — это на 100 процентов нормально, и нет ничего плохого в том, чтобы иметь его, любить его или, да, даже хотеть от него избавиться.Это ваше тело и ваш комфорт. Но вот в чем дело: если вы не фанат своего целлюлита , , вам нужно знать, что технически не может избавиться от него дома . Независимо от того, сколько кремов от целлюлита и отшелушивающих скрабов вы используете каждый день, вы не сможете заставить свои ямочки исчезнуть без лечения в кабинете дерматолога.

Целлюлит образуется, когда жировые клетки под кожей (которые, кстати, есть у каждого , независимо от того, что вы едите и как часто тренируетесь) толкаются к соединительным тканям вашей кожи, в результате чего на коже появляются ямочки или морщины.И хотя вы не можете исправить этот процесс с помощью крема или лосьона для местного применения, you могут временно разгладить и подтянуть кожу с помощью подходящего ингредиента ts. Впереди я поговорил с двумя дерматологами, чтобы выяснить все, что вы можете — и не можете — делать, когда дело доходит до борьбы с целлюлитом, начиная с:

Можно ли действительно избавиться от целлюлита?

Извините, но нет — по крайней мере, дома. «Подумайте о пуговице, создающей морщинки на подушке дивана», — говорит дерматолог Мона Гохара, доктор медицины, доцент Йельского университета.«Чтобы избавиться от морщин, нужно пойти глубже и перерезать шнуры». И нет, такого перерезания пуповины дома не может быть. Тем не менее, есть — это несколько советов и приемов, которые помогают уменьшить проявление целлюлита в краткосрочной перспективе — и пока вы входите в процесс с реалистичными ожиданиями, это неплохое место для начала.

Сделайте мне одолжение, и, пожалуйста, еще раз вспомните, что целлюлит — это очень распространенное и естественное явление, как и у 93 процентов женщин, — говорит Денди Энгельман, M.D., косметический дерматолог из Нью-Йорка — и нет ничего постыдного в том, чтобы оставить или избавиться от . Но если вы ищете способы минимизировать проявление целлюлита, продолжайте читать советы доктора Гохара и доктора Энгельмана, включая безрецептурные кремы, кофейные скрабы и многое другое.

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Используйте кремы с кофеином, чтобы уменьшить целлюлит

ДокторBrandt Skincare Cellusculpt Body Shaper и крем для разглаживания целлюлита
sephora.com

59,00 долларов США

Хотя кремы и лосьоны не помогут избавиться от целлюлита в одночасье, они могут помочь временно разгладить и подтянуть кожу, особенно если вы выберете формулу с добавлением кофеина. « Кофеин вызывает сужение кровеносных сосудов и временное сокращение жировых клеток», — рассказала Cosmo дерматолог Марни Нуссбаум, доктор медицины.

Этот от доктора Брандта наполнен кофеином и зеленым кофе, и его очень легко втирать в кожу. И, эй, на по крайней мере я сделаю вашу кожу более мягкой и гладкой.

2

Попробуйте QWO, чтобы уменьшить целлюлит

Эндо Эстетикс QWO
qwo.com

Если вы ищете более надежное решение проблемы целлюлита, у – есть несколько вариантов, когда дело доходит до лечения в офисе.Этот новый препарат под названием QWO — это единственный инъекционный препарат , одобренный FDA для борьбы с ямочками на ягодицах , и он действительно работает. Ваша дерма разработает конкретный план лечения в зависимости от степени и серьезности вашего целлюлита (это не разовое дело, неприятно), но большинство людей видят видимые результаты через 10 недель.

Время простоя также минимально — просто ожидайте синяков и покраснений на участке лечения после нанесения. И, как и при любом лечении, убедитесь, что вы сначала проконсультируетесь с дерматологом, чтобы определить, подходите ли вы для , k?

3

Начните чистку сухой щеткой, чтобы уменьшить целлюлит

Кисть для кожи Organic Pharmacy
дермстор.ком

19,00 долл. США

Вы знаете те деревянные щетки для тела, которые вы всегда думали купить? Да, они вроде как сцепление, если вы пытаетесь свести к минимуму проявление целлюлита. «Ежедневная чистка тела щеткой и массаж могут ускорить лимфодренаж, который помогает устранить токсины, которые могут накапливаться в жировом слое, приводят к воспалению и, в конечном итоге, к более выраженному целлюлиту», — говорит д-р Энгельман.

Совет

Pro: для сухой чистки требуется сухой кожи , поэтому лучше попробовать ее перед тем, как прыгнуть в душ, и не забудьте нанести кремообразный увлажняющий крем, когда вы выходите.

4

Попробуйте крем для тела с ретинолом, чтобы уменьшить целлюлит

Разглаживающая процедура для тела с ретинолом от Paula’s Choice
dermstore.com

29,00 долл. США

В дополнение к регулярной сухой чистке, доктор Гохара предлагает включить крем для тела с ретинолом в вашу рутину по минимизации целлюлита. Ингредиент, вырабатывающий коллаген, делает вашу кожу гладкой и гладкой. каждый раз, когда вы его используете, и эта нежирная, богатая антиоксидантами формула от Paula’s Choice — отличная формула для начала.

Psst: Если вы наносите этот BB в день, просто убедитесь, что вы покрываете его здоровым слоем SPF (что вы уже делаете каждый день, верно?), Поскольку ретинол делает вашу кожу более чувствительной к солнечным ожогам.

5

Используйте кофейный скраб, чтобы уменьшить целлюлит

Кофейный скраб Frank Body Original
ulta.com

24,95 долл. США

Если массажные шишки не для вас, воспользуйтесь скрабом для тела с кофеином и обратите особое внимание на свой целлюлит.При местном применении эксфолиант из молотого кофе может свести к минимуму появление целлюлита двумя способами: (1) массаж скрабом по коже может помочь стимулировать лимфодренаж, и (2) C offee содержит кофеин, который временно затягивает и укрепляет кожу. делает кожу гладкой . «Кофеин также может обезвоживать жировые клетки, поэтому они сдуваются, что делает ваш целлюлит менее очевидным», — говорит доктор Гохара.

6

Нанесите сыворотку, чтобы минимизировать целлюлит.

Ластик Biotherm Celluli Eraser
амазонка.ком

60,99 долл. США

PSA: Сыворотки и кремы для местного применения могут помочь уменьшить проявление целлюлита, но вам определенно не следует ожидать каких-либо чудес. В лучшем случае они могут помочь укрепить вашу кожу, сделав ваш целлюлит менее заметным. . Доктор Энгельман рекомендует Biotherm Celluli Eraser, в состав которого входят кофеин и экстракт кораллина, экстракт морских водорослей, который помогает минимизировать жировые клетки.

7

Соблюдайте здоровую диету, чтобы минимизировать целлюлит

Помните: ваша диета не является единственной причиной того, есть ли у вас целлюлит, но здоровое питание определенно не повредит, говорит доктор.Энгельман. Она предлагает следить за потреблением натрия и есть много клетчатки и цельнозерновых продуктов (подумайте: отруби и овсяные хлопья), поскольку они помогают выводить отходы и токсины из кишечника. Не забывайте также есть фрукты и овощи.

8

Пейте много воды, чтобы уменьшить целлюлит

Знаю, знаю — питьевая вода звучит как простое решение, но если вы хотите свести к минимуму проявления целлюлита, вам нужно много воды.«Вы должны оставаться достаточно увлажненными, поскольку целлюлит может проявляться хуже в обезвоженном состоянии », — говорит д-р Энгельман. «Обезвоживание может привести к тому, что кожа станет тоньше и ослабнет, а когда кожа тонкая, она, как правило, больше проявляет целлюлит».

9

Регулярно выполняйте физические упражнения, чтобы уменьшить целлюлит

Не говоря уже о целлюлите, — отличная идея включить упражнения в свой образ жизни — посещаете ли вы тренажерный зал несколько раз в неделю, просто посещаете уроки йоги, когда можете, или переключаете поездки на бег трусцой или ходьбу.Опять же, доктор Гохара предлагает помнить о том, что целлюлит может быть генетическим, даже если вы делаете приседания и упражнения на квадроциклы каждое утро.

10

Попробуйте лечение в офисе, чтобы избавиться от целлюлита

Если вы действительно стремитесь минимизировать целлюлит, стоит поговорить с дерматологом о вариантах лечения.