Продукты слабительные для беременных: Страница не найдена (404 Not Found)

Как избежать запоров при беременности: продукты, которые слабят

Нередко беременность сопровождается таким неприятным явлением, как запоры. Трудности с опорожнением кишечника, тяжесть и боль в животе не только вызывают дискомфорт и становятся причиной переживаний, но и представляют опасность для еще не рожденного ребенка.

Застой содержимого в кишечнике приводит к тому, что вредные вещества, образовавшиеся в результате переваривания пищи, могут всасываться в кровь, негативно влияя как на беременную женщину, так и на плод.

Частые потуги и повышенные физические нагрузки, могут стать причиной преждевременных родов. Чтобы избавиться от запоров или предотвратить их возникновение во время беременности, будущая мама должна правильно питаться, для чего ей необходимо знать, какие продукты слабят при беременности.

Решить проблему нерегулярного опорожнения кишечника помогает употребление в пищу продуктов, которые слабят при беременности. Важную роль в коррекции данного состояния и нормализации пищеварения играет правильное питание беременной женщины.

Зная, какие продукты слабят при беременности, можно обеспечить свой организм и организм ребенка необходимыми питательными веществами и витаминами, и при этом избежать возникновения запоров.

Для нормализации работы пищеварительного тракта беременным необходимо придерживаться диеты, предполагающей прием продуктов, обладающих слабительным эффектом.

Рацион беременной женщины обязательно должен включать пищу, богатую клетчаткой, которая обладает так называемым «балластным эффектом». В кишечнике клетчатка хорошо адсорбирует воду, благодаря чему увеличивается объем каловых масс и нормализуется перистальтика. Больше всего клетчатки содержится в отрубях, а также в овощах и хлебе грубого помола.

Пищевые волокна, стимулирующие кишечник к опорожнению, в достаточном количестве содержатся в грубозернистых кашах (ячневая, гречневая, пшенная, перловая), сваренных на воде с добавлением молока.

Хорошим слабительным эффектом обладают свежие овощи, ягоды, фрукты и зелень (свекла, морковь, томаты, тыква, огурцы, салат, цветная капуста, яблоки, персики, груши, сливы, мандарины), а также сухофрукты в размоченном виде или в компотах. Усилить слабительный эффект фруктов и овощей поможет их прием перед сном или утром натощак.

Отвечая на вопрос, какие продукты слабят при беременности, стоит упомянуть репчатый лук, овощные соки с мякотью, огуречный рассол, воду с медом, кефир и другую кисломолочную продукцию.

Общие принципы питания будущих мам при запорах включают, как прием продуктов, которые слабят при беременности, так и организацию правильного пищевого режима:

• пищу необходимо принимать небольшими порциями 5 – 6 раз в день;
• интервал между приемами пищи не должен превышать 4 часов;
• не рекомендуется прием сильно распаренной, разваренной или измельченной пищи;
• в рационе обязательно должны присутствовать свежие фрукты и овощи;
• важно употреблять достаточное количество жидкости (около 1,5 литров в день).

Это интересно:

Ретрохориальная гематома без выделений

Задержка или беременность?

Профилактика запоров у беременных

Для того, чтобы будущей маме не пришлось столкнуться с вопросом, касающимся того, какие продукты слабят при беременности, необходимо осуществлять профилактику запоров и расстройств пищеварения.

Избежать проблем с опорожнением кишечника позволит организация правильного режима питания с включением в рацион продуктов, богатых клетчаткой, витаминами и минералами: кисломолочной продукции, грубозернистых каш, растительной пищи, цельнозернового хлеба, отрубей. Важно не забывать о питьевом режиме.

Резкое ограничение приема жидкости может привести к обезвоживанию, которое в свою очередь, становится причиной усиленного газообразования, вздутия живота и затруднения отхождения каловых масс. Избежать проблем с пищеварением поможет активный образ жизни: частые прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки.

Таким образом, чтобы избавиться от запоров и избежать появления этой деликатной проблемы в будущем, важно не только знать, какие продукты слабят при беременности, но и придерживаться принципов правильного питания беременных и избегать малоподвижного образа жизни.

Акушер-гинеколог, репродуктолог
стаж 26 лет

Образование:
1993 — Омская государственная медицинская академия (лечебное дело)
1994 — Омская государственная медицинская академия (акушерство и гинекология)

Повышение квалификации:
2000 — «Эндохирургии в гинекологии» в Центре эндоскопической и пластической хирургии на базе Казанской государственной академии постдипломного образования
2008 — Сертификат «Актуальные проблемы невынашивания беременности и преждевременных родов»
2014 — «Клиническая гемостазиология»

КАКИЕ ПРОДУКТЫ СЛАБЯТ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:. Психическое развитие ребенка в 4 года.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!

Узнать детали

Диетическая коррекция запоров у беременных.

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:. Психическое развитие ребенка в 4 года. Ещё Конкурсы Доска объявлений Поиск подруг Каталог учреждений. Совместные покупки. Присоединяйтесь к нам в соцсетях:. Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:. Читать свежее. Итак — вчера мы говорили о причинах запора и выяснили, что основным методом в терапии запоров у беременных является все-таки регуляция питания — без нее и без активности женщина почти стопроцентно будет страдать от запоров.

Поэтому, пришло время поговорить о правильном лечебном питании, направленном против запоров во время вынашивании ребенка, о его ключевых моментах и выборе продуктов. Основные принципы питания. Проблема запора деликатная и очень актуальная, почти все мы во время ожидания ребенка испытали сию прелесть на себе. Но ведь запоры не полезны организму и необходимо что-то делать, слабительные нельзя, клизмы тоже, поэтому, надо менять питание — это будет залогом правильного пищеварения и регулярного и нетвердого стула.

И это же, кстати говоря, поможет вам не набрать лишнего веса — килограммы в беременность появляются от переедания и малоподвижности, и не стоит говорить, что это не так! Едим за двоих, спим за троих, ведь потом же некогда будет.

Начнем с того, что кушать необходимо по чуть-чуть, но часто, в идеале от пяти до шести раз в день. Сложите ладони в чашечку — вот ваша разовая порция, что унесете в двух ладонях, можете съесть, остальное обратно в холодильник или мужу в тарелку, и надо приучить себя таким порциями есть всегда.

Переедание и запор идут рука об руку — кишечник не сможет справиться с таким объемом пищи, застаивается, чтоб ферменты успели се обработать и всасывает влагу — вот вам и плотные и болезненные дефекации.

Пищу не нужно готовить мелкими порциями и сильно разваривать — вам необходимо жевать еду, это стимулирует перистальтику. Если есть все распаренное и разваренное — кишечник обленится работать и вы получите атонические запоры. Отварите кусок говядины, сделайте овощной салат, крупно нарезав кусочки, и жуйте на здоровье.

Полезными способами приготовления пищи являются паровое, отваривание, запекание в фольге или без нее. Жарение, особенно на животных жирах, способствует запору — жареные блюда в кишечнике стоят долго и замедляют перистальтику и действие на кишечник желчи. В рационе за сутки должно быть не менее грамм овощей — и это не только салат, это суп, рагу, второе и прочие блюда.

Четыреста грамм — это нижняя граница, а в идеале необходимо есть больше. Как определить без весов, сколько это грамм? Вспомните пачки замороженных овощей или смесей из супермаркетов — вот это пачки по г, не меньше этого объема нужно есть.

Ну, это не значит, что нужно есть именно эти овощи, просто по объему нужно ориентироваться вот на примерно такое количество. Жареную картошечку надо есть только с салатом из овощей вприкуску! Свежие овощи и фрукты должны быть в меню беременной ежедневно и в достаточном количестве — одно яблочко или апельсинка — это мало.

Стоит отказаться в питании от таких блюд, как кисель и желе, холодец и заливное, жаренных с корочкой блюд — они тормозят перистальтику кишечника. Важно подобрать диету, исходя из вида запора и нарушений моторики — если она вялая, активировать ее, если сильно выражена — ослабить и успокоить. Вода, вода. Многие беременные, боясь отеков, ограничивают себе прием жидкости, причем очень резко. В результате, отеков меньше не становится, а запоры усиливаются. Ограничения в приеме жидкости не нужно делать — это не спасает от отеков, а только изнуряет и выматывает женщину — об отеках напишу отдельно.

Кроме того, они перестанут адсорбировать на себе токсины и вредные вещества из кишечника. Обезвоживание приведет к усилению газообразования, вздутию живота и неприятным ощущениям, и это в дополнение к нарушению отхождения каловых масс. Коликообразные боли в животе могут спровоцировать повышение тонуса матки. Пить можно воду, минеральные воды и соки, раздавленные на половину водой, газировки и лимонады крепят и раздражают пищеварение.

Чтоб оказать на кишечник послабляющее действие, выпейте утром натощак полстакана прохладной минералки высокой минерализации с магнием и сульфатами — это Ессентуки или Московская. Но именно такие, и именно прохладные около градусов и именно натощак. Они действуют как нежное солевое слабительное, но если запор у вас хронический и длительный на мгновенный эффект не рассчитывайте — нужно будет дней.

Теперь пришло время, пора перейти к более конкретным принципам питания, в зависимости от вида запора. Диета при них будет несколько различаться и поэтому, предварительно определитесь с врачом — какой тип запора формируется в вашем организме. Атонические запоры. Атонический запор — это ленивый кишечник, надо простимулировать его к деятельности, а вас к прогулкам и активности. Диету строят по типу балластной или шлаковой нагрузки — обогащают питание пищевыми волокнами — клетчаткой или пектинами.

Пищевые волокна организм наш расщеплять не умеет, они всасывают воду, разбухают в кишечнике и стимулируют его к опорожнению. Лидеры по объему пищевых волокон на сто грамм продукта — отруби, на втором месте прочно идут овощи, на третьем ржаной хлеб грубого помола. Совсем нет клетчатки в сладостях и сахаре, белой муке и продуктах из нее, это нам нужно будет убрать или сократить до минимума.

В разных продуктах клетчатка разная, в картошке и горохе она самая неважная, в моркови и яблоках со шкурой — самая качественная. Поэтому, при запорах что можно рекомендовать ввести в рацион: — хлеб грубого помола или отрубной — до г, — овощные блюда — г, в том числе картошки в них не более г, — г фруктов с грубой мякотью. Если отруби вы не любите, можно сделать десерт — кефир с ложкой отрубей и горстью ягод.

Постепенно при отсутствии эффекта добавляйте отруби по ложке раз в два дня до регулярного стула мягкого по консистенции. Так принимать примерно 4 недели и потом постепенно отменять отруби еще в течение 2 недель. Отруби вбирают в себя много жидкости и при ограничении питья не помогут — помните, нужно много пить.

Активировать ленивый кишечник помогают сырые овощи, фрукты и ягоды, желательно есть их со шкуркой, в ней больше всего пользы и она активирует кишечник. Можно кушать курагу и чернослив, только тщательно промытые и обданные кипятком.

Полезен мед с чаем или в еду, каши — особенно хороши при запорах гречка, ячневая и перловка. А еще хорош черный хлеб с добавлением отрубей. Спастические запоры. Вот тут ситуация обратная, все выше описанное работать не будет, оно вызовет только усиление болей в животе, пищевые волокна тут не помогут, необходимо снимать с кишечника спазм. Тогда сначала применяется диета с низким процентом пищевых волокон и без добавления отрубей. Овощи желательно кушать отварными, в пюре или мелко порезанными, заправляя их растительным маслом.

Масло вообще применяют широко — добавляют его в продукты или на ночь с кефиром. Мясные и рыбные блюда желательно измельчать в фарш и отваривать или запекать, для снижения спазмов кишечника необходимы продукты с нежной клетчаткой — сухофрукты, персики, абрикосы, сливы. Полезен чернослив и настои из него и кураги. Что при таких запорах стоит убрать? При запорах у беременных, болях в животе и вздутии есть группы продуктов, на которые налегать не стоит — а лучше убрать их совсем.

Это бобовые и блюда из белокочанной капусты, щавель, шпинат, соки из яблока и винограда. Желательно убрать из питания редьку и репу, редиску, лук и чеснок. Крепят кишечник продукты с танинами — это айва, черника, груша, гранаты, банан, черная смородина, какао и шоколад, чай. Могут тормозить перистальтику продукты протертого и вязкого вида — это слизистый суп и отвар, манная и вязкая рисовая каша, любые блюда из белого риса, картофельное пюре. Кроме того, вредны для стула сало, маргарин, майонез и бараний жир.

Не стоит употреблять свежего белого хлеба, лучше тогда подсушить его в духовке до сухариков. Также стоит исключить из питания сдобу, вермишель, можно оставить спагетти из твердых сортов пшеницы. Ограничить крепкие наваристые бульоны, жирное мясо и рыбу, грибы и острое с хреном, горчицей, перцем.

Крепят грецкие орехи, копчености и твердый сыр в большом объеме. Кроме того, стоит помнить — молоко в цельном виде закрепляет кишечник и у части населения дает вздутие и дискомфорт.

Кроме того, кефир тоже крепит — только свежий однодневный кефир, которого почти не сыскать в магазинах, может послаблять из-за низкой кислотности, все остальные от двух и более суток — сильно закрепляют. Никак не влияет на стул йогурт, хотя его, конечно, полезно кушать при беременности. Конечно, рацион составить вам поможет врач, но зная эти основные принципы можно попробовать отрегулировать стул естественно не прибегая к медикаментам и не мучаясь. Ограничений немного, но стиль питания, конечно, придется несколько сменить — это залог хорошего ежедневного стула.

Коды для вставки: Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим «Источник».

Тэги: беременная , стул , проблемы. Читать полностью. Лучший кулинарный портал рунета Рецептов Пользователей. Все об овуляции, часть вторая. Выделения на белье у беременных. Диетическая коррекция запоров у беременных.

Запоры у беременных — причины и методы избавления. Актуальные вопросы беременности. Что еще нужно? БрюнеткО 14 июля года. Спасибо за статью Жаль, что не прочитала ее несколькими месяцами раньше, зато на будущее пригодится. Я для профилактики этой неприятности кушаю сухофрукты — чернослив и курагу. Как только начинается духота, начинают отекать ноги.

Helga4 17 июля года. Как только начинается духота, начинают отекать ноги Вот-вот, точно.

Слабительные продукты при запорах

Диетические продукты от запора при беременности помогают не только восстановить стул, но и нормализуют работу всего желудочно-кишечного тракта. Проблемы с опорожнением во время вынашивания малыша, к сожалению, встречаются довольно часто. Будущим матерям противопоказано большинство лекарств, в том числе, и слабительные средства, поэтому вопрос питания в этот период особенно важен. Плохое опорожнение беременных нередко сопровождает весь период их интересного положения. Часто запоры начинают беспокоить уже незадолго после зачатия и не проходят до самых родов. Но не у всех женщин происходит именно так, некоторые из них начинают жаловаться на отсутствие дефекации только в середине беременности, а кто-то вовсе под конец вынашивания.

Диета при запоре при беременности

Эта деликатная тема мучает многих, решила поделиться своей радостью. Нужно отметить что запорами я мучаюсь лет так этак 10, а во время Б все усилилось в разы и свелось к 1 разу в неделю, так что загремела на 23й недели с гипертонусом в больничку. И что я только не делала, глицериновые свечки мертвому припарки по схеме фитомуцил и дюффалак. В итоге все слабительные просто тусили во мне неделями и вздували до небывалости. И я поняла что нужно что то менять Сегодня утром писала пост про запор, спасибо всем за рекомендации, я прислушаюсь обязательно. Вопщем пришла я к Г, радостная такая сообщаю что теперь у меня запор, она разулыбалась и сказала что это у многих такая проблема.

Запор при беременности: диета и лекарства

По своей природе организм женщины физиологически подготовлен к любым изменениям, которые происходят во время беременности. Однако иногда механизмы этой сложной системы выходят из строя, и в результате возникают различные типы расстройств, например, нарушение дефекации. К счастью, есть много простых способов справиться с такой проблемой. Важная рекомендация от семейного доктора: во избежание серьезных последствий и развития заболеваний желудочно-кишечного тракта, всегда обращайтесь за помощью к врачу, даже при незначительных симптомах запора. Особенно, когда речь идет о нарушение регулярного стула во время беременности. Длинные интервалы между испражнениями не только доставляют дискомфорт, но и могут привести к геморрою. Это первая причина, по которой необходима консультация врача и рекомендации, которые помогут избежать развития геморроидальных узлов.

Тема дефекации весьма деликатна. Но о ней сегодня говорят открыто, что положительно сказывается на здоровье людей.

Основные советы и продукты от запора при беременности

Соавтор, редактор и медицинский эксперт — Варенникова Анастасия Сергеевна. Причиняя дискомфорт самой женщине, запоры также могут оказать негативное влияние как на течение беременности, так и на развитие плода. Поэтому их своевременное и правильное лечение является приоритетной задачей. И одним из важнейших этапов терапии становится диета.

Запоры у беременных констипация, обстипация — состояние, которое гастроэнтерологи считают уменьшением частоты дефекации до трех раз в неделю. Типы запоров при беременности:.

В нормальном состоянии опорожнение кишечника должно быть ежедневным и в достаточном объеме. Любые отклонения в этом процессе требуют внимания и корректировки рациона, образа жизни и даже психологического настроя. С физиологической точки зрения, проблемы в работе ЖКТ объясняются и гормональными сдвигами и физиологическими особенностями организма беременной женщины под воздействием разных процессов в разные фазы беременности ослабляется сокращение гладкой мускулатуры кишечника, кроме того, увеличенная матка сдавливает кишечник и т. Архипова , к. Гавриленко , акушер-гинеколог, к. Ходьба пешком не менее одного часа. Но нагрузки следует увеличивать постепенно. Для начала одно занятие должно составлять не более 30 минут. Шаг должен быть медленным, обувь удобной, а маршрут лучше проложить подальше от автомобильных дорог.

Diskineziya tolstoy kishki u beremennykh | Sokolova

Изучению болезней кишечника у беременных уделяется мало внимания. Возможно, это обусловлено отсутствием выраженного патологического влияния болезней кишечника на гестационный процесс, а также сложностью методов исследования, многие из которых во время беременности противопоказаны. Самая частая патология кишечника вне и во время беременности — функциональное нарушение двигательной активности органа. Дискинезия толстой кишки (синдром раздраженной толстой кишки) — комплекс кишечных расстройств, обусловленный нарушением двигательной функции кишечника при отсутствии его органических изменений. Современные слабительные средства, применяемые у беременных, в зависимости от преобладания того или иного механизма действия можно разделить на три группы. Наиболее физиологичной и эффективной является группа средств, способствующих увеличению объема содержимого кишечника, а также слабоабсорбируемые ди — и полисахариды. К ним относятся отруби, лактулоза, метилцеллюлоза, морская капуста. Применять стимулирующие слабительные у беременных следует с осторожностью. Их использование должно быть лишь вынужденной мерой, когда иные более физиологические способы нормализации двигательно-эвакуаторной функции кишечника исчерпаны и признаны безуспешными. Из слабительных осмотического действия (солевые слабительные и углеводороды) в настоящее время наиболее предпочтительной считается лактулоза (препарат «Дюфалак»). Этот синтетический неабсорбируемый углеводород достигает подвздошной кишки, где начинается процесс его бактериального расщепления, продуктами которого являются жирные короткоцепочечные кислоты. Это приводит к повышению осмотического давления в просвете толстой кишки, снижению рН и стимуляции перистальтики. Со временем происходит увеличение биомассы сахаролитической кишечной микрофлоры (бифидо — и лактобактерии), также способствующее увеличению объема содержимого кишечника и, соответственно, усилению перистальтики.

Изучению болезней кишечника у беременных уделяется мало внимания. Возможно, это обусловлено отсутствием выраженного патологического влияния болезней кишечника на гестационный процесс, а также сложностью методов исследования, многие из которых во время беременности противопоказаны. Между тем заболевания кишечника — частая патология. Половина беременных жалуются на запоры, каждую третью женщину беспокоит геморрой. Хронические колиты и энтероколит встречаются с той же частотой, что и вне беременности [1]. Беременность вносит коррективы в лечение заболеваний кишечника, поскольку многие лекарственные и физические средства оказывают повреждающее действие на плод или же развитие гестационного процесса. Самая частая патология кишечника вне и во время беременности — функциональное нарушение двигательной активности органа. Многие физиологические состояния женщин — предменструальный период, беременность, климакс могут протекать с симптомами синдрома раздраженного кишечника. Дискинезия толстой кишки (синдром раздраженной толстой кишки) — комплекс кишечных расстройств, обусловленный нарушением двигательной функции кишечника при отсутствии его органических изменений. В клинической практике встречается 3 варианта течения заболевания: 1. Спастический колит. 2. Перемежающиеся запор и понос. 3. Хроническая безболезненная диарея. Распространенность дискинезии толстой кишки в большинстве стран мира велика и составляет 15-20%. Пик заболеваемости приходится на молодой трудоспособный возраст — 30 — 40 лет. Эта патология кишечника встречается у 30-50% гастроэнтерологических больных и у 14-48% населения, причем у женщин в 2-4 раза чаще, чем у мужчин [2]. Дискинезия толстой кишки встречается у 38-58% беременных и 32% родильниц [3, 4]. Основное проявление болезни — запоры (у 90%), реже — поносы или запоры сменяются поносами. Столь значительное распространение этой патологии у беременных обусловлено физиологическими сдвигами в системе пищеварения и изменение ее регуляции в гестационном периоде. Причиной запора во время беременности является общее снижение тонуса гладкой мускулатуры, обусловленное повышенным уровнем прогестерона и приводящее к снижению моторной функции желудочно-кишечного тракта. Во время беременности, особенно во второй ее половине, кишечник подвергается сдавлению увеличенной маткой, при этом нарушается его моторно-эвакуаторная функция. Кроме того, установлено ослабление ритмичной автоматической деятельности кишечника у беременных вследствие повышения порога возбудимости его рецепторов к биологически активным веществам. Простагландины, влияя на тонус гладкой мускулатуры, активизируют деятельность кишечника. Однако при беременности он становится толерантным к обычным физиологическим раздражителям. Это биологически оправданно, так как при наличии общей с маткой иннервации всякое чрезмерное повышение перистальтики кишечника могло бы возбудить сократительную деятельность матки, вызвав угрозу прерывания беременности. Прогестерон, действующий расслабляюще на гладкомышечную ткань, вызывает также снижение тонуса гладкой мускулатуры кишечника. Во время беременности его секреция значительно возрастает. С помощью электроколографии показано, что у женщин во время беременности происходит снижение моторной функции толстой кишки, клинически выражающееся в запорах [5]. Гипотоническое состояние кишечника во время беременности — это защитная реакция, но ее следствием являются запоры. Это не только создает определенный дискомфорт, но и может усилить обусловленные беременностью такие проблемы, как диспепсия, повышение артериального давления, изжога. Прием препаратов железа и изменение пространственных условий в области живота могут также способствовать возникновению проблем, связанных с запором. Около 60% больных женщин жалуются на боли в животе без четкой локализации, иногда они носят схваткообразный характер. У некоторых больных в кале появляется слизь или кровь. Запоры бывают упорными, по нескольку дней или носят характер неполного освобождения кишечника. Часто сопутствуют запорам тошнота, горечь во рту, вздутие живота, затрудненное отхождение газов. При пальпации живота обычно не выявляются болезненные точки. Если дискинезия толстой кишки проявляется запорами, рекомендуется пища, содержащая большое количество клетчат-ки-целлюлозы. В кишечнике клетчатка не переваривается, а только набухает и увеличивает общую массу химуса. Рекомендуется лечебное питание, соответствующее диете №3, целью которой является обеспечение полноценного питания беременной и состояния компенсации при хронических заболеваниях кишечника с преобладанием запоров и нормализации стула. Это полноценная физиологическая диета с нормальным содержанием белков, жиров, углеводов, минеральных веществ, с повышенным содержанием механических и химических стимуляторов моторной функции кишечника, с исключением продуктов, усиливающих брожение и гниение в кишечнике. Беременным женщинам с запорами рекомендуют овощи и фрукты: свежую капусту, морковь, огурцы, помидоры, свеклу, тыкву, кабачки, яблоки, апельсины, виноград, а также черный хлеб, орехи. Нередко хороший послабляющий эффект оказывают кисломолочные продукты: кефир, простокваша, а также кислые щи. Полезно пользоваться растительными жирами, которые при расщеплении образуют жирные кислоты, возбуждающие перистальтику кишок. Беременные женщины должны избегать сухоядения, так как оно способствует запорам. Страдающие запорами женщины должны избегать употребления крепкого чая, черного кофе, какао, шоколада, белого хлеба, мучных и слизистых супов, манной каши, черники и брусники. Современные слабительные средства, применяемые у беременных, в зависимости от преобладания того или иного механизма действия можно разделить на три группы. Наиболее физиологичной и эффективной является группа средств, способствующих увеличению объема содержимого кишечника, а также слабоабсорбируемые ди- и полисахариды. К ним относятся отруби, лактулоза, метилцеллюлоза, морская капуста. Смазывающие слабительные средства (любриканты) вазелиновое и другие минеральные масла, принимаемые обычно перорально, часто избегаются пациентами из-за неприятного вкуса. Они нежелательны для долгосрочной терапии в связи с нарушением усвоения жирорастворимых питательных веществ и витаминов. Третья группа — средства, угнетающие абсорбцию и усиливающие секрецию в толстой кишке. Они включают вещества растительного происхождения, содержащие антрагликозиды — сенну, крушину, ревень; дериваты фенолфталеина — бисакодил; солевые слабительные. Нецелесообразность постоянного приема этих слабительных обусловлена, во-первых, «привыканием» к ним и постепенным угасанием лечебного действия; во-вторых, довольно выраженными побочными действиями: при длительном применении — нарушения водного и электролитного обмена у беременной, нарушение функции почек. Назначать слабительные при запорах следует при неэффективности диетических меропрятий, приема отрубей и модуляторов моторики. Следует менять препараты и назначать их на относительно короткие сроки. Длительное использование препаратов сенны может приводить к атрофическим изменениям в интрамуральных нервных сплетениях толстой кишки и развитию рефрактерности запора [6, 7]. Применять стимулирующие слабительные у беременных следует с осторожностью. Их использование должно быть лишь вынужденной мерой, когда иные более физиологические способы нормализации двигательно-эвакуаторной функции кишечника исчерпаны и признаны безуспешными. При необходимости использовать слабительные средства во время беременности предпочтительны препараты, вызывающие увеличение объема кишечного содержимого, слабоабсорбируемые ди- и полисахариды или осматические вещества [8]. Из слабительных осмотического действия (солевые слабительные и углеводороды) в настоящее время наиболее предпочтительной считается лактулоза (препарат «Дюфалак»). Этот синтетический неабсорбируемый углеводород достигает подвздошной кишки, где начинается процесс его бактериального расщепления, продуктами которого являются жирные короткоцепочечные кислоты. Это приводит к повышению осмотического давления в просвете толстой кишки, снижению рН и стимуляции перистальтики. Со временем происходит увеличение биомассы сахаролитической кишечной микрофлоры (бифидо- и лактобактерии), также способствующее увеличению объема содержимого кишечника и, соответственно, усилению перистальтики. Особенностью действия дюфалака является тот факт, что молекула лактулозы не расщепляется ферментами тонкой кишки, вследствие чего она остается интактной вплоть до попадания в толстую кишку, где происходит ее разложение под действием бактерий, и она распадается на обладающие низкой молекулярной массой органические кислоты — главным образом молочную, уксусную, масляную и пропионовую. В результате подкисляется содержимое кишечника и повышается осмотическое давление в толстой кишке, что стимулирует перистальтику [9]. Метаболизация дюфалака в толстой кишке не приводит к образованию нефизиологических веществ. Дюфалак изменяет кислотность и объем содержимого кишечника подобно пищевой клетчатке. Длительное применение препарата не только совершенно безвредно, но и полезно, так как помогает кишечнику сохранить или восстановить свою нормальную функцию. Являясь мягким регулятором функции кишечника и слабительным средством, дюфалак особенно необходим для лечения запоров, устойчивых к лечению диетой с высоким содержанием балластных веществ и другим лечебным воздействиям. Обращает на себя внимание хорошая переносимость препарата, достаточно быстрая нормализация стула. Отмечается высокий терапевтический эффект у женщин, страдавших запором в послеродовом периоде, когда очень часто выявляется атония кишечника, возникающая после оперативного родоразрешения. За все время применения лактулозы не было получено никаких прямых или косвенных доказательств наличия у нее мутагенных, генотоксических или тератогенных эффектов [10]. При дискинезии толстой кишки, сопровождающейся спастическим колитом, применяют папаверин, но-шпу, дюспаталин, легкую седативную терапию — настой из корня валерианы, травы пустырника. При наличии сопутствующих заболеваний, приводящих к данной патологии (гипотиреоза, дисбактериоза, аллергического энтероколита), необходимо их патогенетическое лечение.

1. Шехтман М.М. Руководство по экстрагенитальной патологии у беременных. М., 1999; 815 с.
2. Шептулин А.А. Рус. мед. журн. 1997; 5 (22): 1472-5.
3. Anderson A.S. Health Visitor 1984; 12: 363-4.
4. Sykes N.P. Cancer Surveys 1994; 21: 137-46.
5. Мун Н.В., Бейлин А.Л., Тупикова А.П. Здравоохр. Казахстана, 1985; 10: 50-2.
6. Gordon P.H, Nivatvongs S. Principles and practice of surgery for the colon, rectum and anus. Second edition. Quality Medical Publishing, Inc., St.Louis, Missouri, 1999; p.1457.
7. Preston D.M, Butler M.G, Smith В, Lennard-Jones J.E. Gut 1983 24:A997.
8. Prather C.M, Ortiz-Camacho C.P. Mayo Clinic Proc 1998; 73: 881-6.
9. Ewe К, Ueberschaer В, Press A.G, et al. Aliment Phaimacol Ther 1995, 9 (1): 69-73.
10. Фридтьоф Халлманн. Med Sci Monit 2000; 6(3): 618-28.

Cited-By

Article Metrics

Refbacks

• There are currently no refbacks.

Запор у беременных: слабительные средства, диета

Самый главный период в жизни каждой женщины – это беременность, время, когда она испытывает только положительные эмоции. Но пока малыш будет развиваться, мама сталкивается с различными неприятными сюрпризами, особенно в период последнего триместра. Частой проблемой является запор у беременных, который доставляет дискомфорт и неприятности, а также может быть опасным для женщин в этот период. Чтобы справиться с нарушениями в кишечнике, каждая мама должна знать причины, почему появляется запор, как с ним бороться, и какие средства помогут избавиться от него. Кроме того, необходимо помнить и о профилактических мероприятиях для правильной работы кишечника, не только в период беременности, но и до нее.

Причины появления проблем 

Источниками запоров могут быть разнообразные факторы, например:

• Высокий уровень прогестерона. Это гормон, который расслабляет мышцы кишечника, нарушая перистальтику.
• На раннем сроке беременности девушка может столкнуться с запорами, так как в ее организме не хватает железа и кальция, необходимые элементы, которые особенно важны в ее положении.
• Слабая физическая активность. Бывают случаи, когда женщине приписывают постельный режим, чтобы сохранить беременность и избежать выкидыша. В остальных случаях следует вести подвижный образ жизни, чтобы избежать запора.
• Недостаточное количество жидкости. В период беременности некоторые женщины придерживаются неправильного рациона и потребляют мало жидкости, что и приводит к затруднительному или медленному опорожнению кишечника, результатом является запор.
• Заболевания анальной полости, причинами которых могут стать геморрой или трещина заднего прохода, приводят к проблемам с кишечником.
• Стрессы, когда физиология женского организма перестраивается, например, появляется страх родов или мысли о бессонных ночах после рождения малыша. Отрицательные переживания часто являются причиной запоров у беременных.

Как предупредить запор 

Не многие женщины могут предположить, что именно продукты питания помогают лечить запоры. Рацион должен предусматривать такие продукты, которые состоят из веществ, помогающих опорожнить кишечник. Это могут быть овощи и фрукты, изделия из ржаной муки или с отрубями в умеренном количестве, сухофрукты, в частности чернослив, мясо, в котором есть огромное количество соединительной ткани, а также крупы, гречка, овсянка и ячневая каша.

Если беременная женщина жалуется на частое вздутие живота или проблемы с кишечником, запоры, она должна меньше есть или полностью удалить из рациона все продукты, в состав которых входят пищевые волокна. Например, шпинат и щавель, капусту и бобовые, вся эта пища вызывает высокое образование газов в кишечнике, и как результат.

Кроме того, дискомфорт придает каша из манки и риса, слизистые супы, крепкий чай и какао препятствуют нормальной работе кишечника. Если нет противопоказаний, беременной нужно употреблять много жидкости за день, не меньше 2-х л, можно соки или кисломолочные напитки.

Лечение 

Чтобы исключить отрицательное воздействие медицинских препаратов на плод, врачи назначают медикаменты только при наличии серьезных показаний. Все лекарства, которые назначаются против запора, содержат элементы, раздражающие рецепторы кишечника, что и способствует дефекации. В случае беременности такие элементы могут стать причиной высокого тонуса матки, а это повлечет за собой выкидыш.

Мягким действием против запора обладают свечи из глицерина, которые можно использовать во время беременности, они слабо действуют на рецепторы кишечника и не повышают маточный тонус.

Важно! Принимая лекарства можно вызвать выкидыш или нарушить развитие плода, если мама мечтает о здоровом малыше, она не должна принимать лекарства без рекомендаций врача, будучи беременной.

Нормализовать работу кишечника и предупредить запор поможет физическая активность, правильная диета и лекарственные препараты. Беременность – это не болезнь, это нормальный процесс в жизни каждой женщины, который не запрещает физические упражнения, если она протекает без осложнений. Можно заниматься гимнастикой или йогой для будущей мамы, ходить на специальные курсы, гулять подальше от городской суеты и дорог.

Диета при запорах во время беременности предусматривает потребление продуктов, усиливающих сокращение стенок кишечника, чтобы свободно передвигать его содержимое. Морковь, свекла, тыква, кабачок, черствые изделия из муки, гречка или овсянка, а также перловая каша содержат растительную клетчатку, которая положительно влияет на работу кишечника и не вызывает запор. Полезными во время беременности являются засушенные фрукты, потому что содержат в себе органические кислоты, что тоже хорошо влияет на моторику кишечника. Кисломолочные продукты помогают предотвратить запоры во время беременности, например, йогурт без добавления сахара из натуральных компонентов, кефир или ряженка.

Такая еда, как жирное мясо, сладкое, сдоба и белый хлеб, манка и рисовая крупа, копчености или изделия из шоколада, чай, кофе, консервированная пища, полуфабрикаты или быстрая еда, макароны и картошка способствуют появлению запора и уменьшению перистальтики кишечника.

Хорошим помощником в лечении запоров являются ржаные хлебобулочные изделия, отруби, но для беременной женщины этот вариант не совсем подходит. Организм беременной не принимают грубую растительную клетчатку, так как она задерживается в кишечнике, а в процессе ее переваривания образуется большое количество газа. Это вызывает вздутие живота, болезненные ощущения и дискомфорт, запор, что отрицательно отражается на самочувствии беременной женщины.

Среди лекарственных препаратов против запора выделяют средства, которые используют, как свечи, и применять беременным их можно, в крайнем случае, когда другие методы лечения не дали результата. Лекарства, которые замедляют всасывание воды из кишечника, они не перевариваются и не влияют на стенки кишечника, поэтому они показаны, как во время беременности, так и в период кормления малыша.

Лекарства против запора, усиливающие моторику, действуют на нервные окончания кишечной стенки, для беременных противопоказаны. В этот период больше подойдут медикаменты, которые являются слабительными, но при этом не влияют отрицательно на слизистую оболочку кишечника, они не всасываются и не вызывают привыкания, поэтому допустимы на любом сроке беременности, в том числе и во время грудного вскармливания.

Самое безопасное и действенное средство от запоров – это чернослив, который смешивается с овсяными хлопьями и свеклой. Ингредиенты заливаются водой и кипятятся в течение часа на медленном огне, после чего отвар процеживается и помещается в холодильник. Достаточно пить 1 стакан перед сном беременной.

Хорошо помогает справиться с запорами чернослив вместе с курагой и изюмом. Продукты хорошо моют, измельчают, добавляют мед, и потребляют по 2 ч.л. каждый день перед сном, можно запивать теплой водой.

Но есть и такие средства в народе от запоров, которые во время беременности строго не рекомендуются, например, отвар из листьев сены, ревеня или коры крушины.

Справиться с запорами поможет регулярное употребление киви, а также, натощак выпивать 2 стакана теплой воды с перерывом перед завтраком. Или сок из свежих фруктов, апельсина, винограда, но лучше всего из слив.

С вечера курагу и чернослив залить кипятком, а утром этот компот пить, фрукты можно съесть.

Справиться с запором беременной женщине поможет отварная свекла, съеденная на голодный желудок.

Заставить хорошо работать кишечник поможет поза на четвереньках, при этом облокотившись на диван.

Профилактические меры 

Если проводить профилактику периодически, то на протяжении беременности запоры не будут беспокоить. Для начала правильно питаться продуктами, которые наполнены клетчаткой, улучшающей процесс пищеварения. Также меню должно предусматривать жидкие блюда, супы и борщи, жирные бульоны не входят сюда, а все продукты, которые могут вызвать запор, полностью исключаются из рациона. Если первые блюда не по душе, тогда их можно заменить свежими овощами или стаканом воды, чистой и питьевой.

В рационе беременной женщины и в борьбе с запорами важно употреблять и кисломолочные продукты, например, свежий йогурт или нежирный кефир, молоко вызывает процессы брожения в кишечнике. Клетчатку можно получать из пищи растительного происхождения, овощей, фруктов, изделий из пшеницы, кураги и миндаля. Такое питание низкокалорийное, поэтому лишний вес не грозит, и запоры не будут беспокоить. Легким слабительным эффектом обладает овсянка без добавления сахара, больше пользы придадут сухофрукты, которые также мягко помогают освобождаться кишечнику.

Вода многих беременных девушек пугает тем, что могут появиться оттеки, но это беспочвенный страх. Она важна для организма, особенно если в нем развивается новая жизнь, соль способствует появлению оттеков, она задерживает жидкость в организме.

Избежать запоров помогут многочисленные движения, не надо бояться навредить малышу, если мало двигаться процесс пищеварения будет медленно осуществляться. Речь не идет о сложных упражнениях или пробежках, достаточно прогулки на свежем воздухе и свободной ходьбы.

Во время вынашивания ребенка женщинам категорически запрещены клизмы, касторка или вазелиновое масло. Клизма беременной при запоре может привести к сокращению матки, а масла могут дать и без того сильную нагрузку на печень, поджелудочную и слизистую кишечника.

Post Views:
1 056

Какие продукты употреблять во время беременности во втором и трет

Во время беременности Ваше питание нуждается в особом внимании. Ниже приводятся несколько простых, но важных советов.

• Избегайте употребления алкоголя. Наиболее безопасным вариантом является отказ от алкоголя во время беременности и кормления грудью.
• Избегайте употребления пищи, которая может содержать листерии. Исключите из рациона мягкие сыры, паштеты, колбасные изделия, готовые салаты, сырые или копченые морепродукты и сырые яйца. Обязательно подвергайте яйца, мясо и рыбу термической обработке.
• Сократите потребление кофеина. Употребляйте максимум 100 мг кофеина в день: это соответствует 1 порции кофе эспрессо или 2 банкам колы. Помните, что источником кофеина также являются чай, шоколад и энергетические напитки.

Как справиться с состояниями, часто возникающими при беременности

Утреннее недомогание

До 80%¹ женщин в 1-м триместре беременности испытывают утреннее недомогание с такими симптомами, как тошнота и рвота. Все женщины разные, но какие-то из перечисленных ниже способов могут Вам подойти.

• Держитесь подальше от источников запахов и пищи, которая вызывает у Вас тошноту.
• Попробуйте различную еду и напитки, чтобы понять, что помогает облегчить симптомы. Например, некоторые женщины утром первым делом тянутся за имбирным чаем или чаем с лимоном.
• В течение дня ешьте небольшими порциями с регулярными интервалами. Это может облегчить или снять чувство тошноты.
• Ешьте пищу, богатую клетчаткой такую как хлеб, рис и макаронные изделия из твердых сортов пшеницы. Можете попробовать перекусывать продуктами с высоким содержанием белка, например, сыром.
• Избегайте жирной, острой пищи и овощей, способствующих газообразованию.
• Выпивайте не менее 2 литров воды в день, что предотвратит обезвоживание организма.
• Старайтесь принимать витаминно-минеральный комплекс для беременных вечером, т. к. это может облегчить Ваше состояние при симптомах утреннего недомогания.

Изжога

Кислотное несварение, или изжога — обычное явление для 2-го и 3-го триместров беременности, когда растущий ребенок давит на и без того замедленно работающую пищеварительную систему. Попробуйте следовать следующим советам, которые могут облегчить изжогу.

• Ешьте маленькими порциями через регулярные промежутки времени, чтобы избежать перегрузки пищеварительной системы.
• Избегайте жареной, острой и жирной пищи, которая может вызвать раздражение слизистой желудка.
• Меньше запивайте пищу, чтобы избежать вздутия живота. Лучше больше пить между приемами пищи.
• После еды в течение нескольких часов воздержитесь от отдыха в лежачем положении.
• Носите свободную одежду, не сдавливающую область живота и груди.
• Во время сна подкладывайте под голову две подушки, так, чтобы живот находился на уровне ниже головы.
• Принимайте антацидные препараты, которые могут использоваться во время беременности, такие как препарат Ренни.

Запоры

Комбинированное воздействие гормонов, снижение активности и увеличение веса и роста ребенка могут быть причиной запоров. Не принимайте слабительные средства без назначения врача. Лучше скорректируйте свой рацион и образ жизни.

• Ешьте больше содержащей клетчатку пищи, такой как цельнозерновые продукты, свежие фрукты и овощи.
• Диетологи рекомендуют потребление около 30 г клетчатки в день.
• Для облегчения освобождения кишечника пейте больше воды.
• Регулярно занимайтесь физическими упражнениями – полезна даже просто спокойная прогулка в начале дня.

Пищевые пристрастия и антипатии

Ваши вкусы могут измениться во время беременности. Вы можете обнаружить, что не наедаетесь определенной пищей или вовсе что-то не переносите! Обычно это не является проблемой (если только вам, например, не хочется съесть мела). Если у Вас существуют сомнения, посоветуйтесь с врачом.

Могут потребоваться изменения и других аспектов Вашего образа жизни

Чрезвычайно важно знать, чем питаться во время беременности, однако, принимать во внимание следует не только это. Прочитайте наши советы по образу жизни для будущих мам. Вы можете удивиться, узнав о необходимости изменить некоторые из Ваших привычек.

1. 1. Группа экспертов по заболеваниям желудочно-кишечного тракта Терапевтическое руководство: заболевания желудочно-кишечного тракта Версия 5. Мельбурн: Therapeutic Guidelines Limited; 2011 г.

врач УЗД, акушер-гинеколог Нечепуренко Ольга Павловна.

02 декабря 2019

Журнал «Здоровье семьи»

Беременность, конечно, не болезнь. Но
в это время будущая мама испытывает те
или иные неудобства, могут обостриться ее
хронические заболевания или возникнуть
непривычные проблемы со здоровьем. Так
или иначе, стоит подумать о том, чтобы модернизировать домашнюю аптечку, дополнив ее всеми потенциально необходимыми
препаратами.
Поливитамины. Беременная женщина
нуждается в большем количестве витаминов и зачастую даже рациональное питание
в этот период не может полностью удовлетворить потребность организма в витаминах
и микроэлементах. Лучше всего принимать
поливитаминные препараты, рассчитанные
именно на беременных. Подобрать такой
препарат поможет ТОЛЬКО доктор. Однако при возникновении различных осложнений течения беременности врач может назначить Вам в дополнение к принимаемым
поливитаминам следующие препараты:
— фолиевая кислота — витамин В9, который
рекомендуют принимать до 12-й недели
беременности, так как при его недостатке
могут развиться анемия, нарушения свертываемости крови, гипотрофия плода. Достаточное же количество фолиевой кислоты
обеспечит правильное формирование нервной трубки плода, из которой потом будет
формироваться нервная система малыша;
— витамин Е выполняет в организме важную защитную функцию, борясь со свободными радикалами — продуктами обмена
веществ, разрушающими клетки; кроме
того, он способствует расслаблению мускулатуры матки во время беременности, тем
самым предотвращая ее прерывание;
— во время беременности увеличивается потребность в железе, так как этот микроэлемент входит в состав гемоглобина, обеспечивающего доставку кислорода в организм
не только матери, но и плода. Удовлетворить эту потребность достаточно сложно
путем простой коррекции рациона;
— кальций обеспечивает правильный рост
и формирование костной ткани плода. Если
кальций в недостаточном количестве поступает с пищей, то он «берется» из костей матери, что приводит к нарушению их структуры — остеопорозу, ухудшению состояния
зубов. Поэтому беременным в
Домашняя аптечка
для беременных
ряде случаев рекомендуют принимать препараты кальция. Часто такие препараты содержат и витамин D, который способствует
улучшению усвоения поступающего кальция.
Нужную дозировку и срок приема этих
препаратов Вам подберет лечащий врач,
потому что они индивидуальны для каждой женщины и зависят от степени выраженности осложнений беременности. Ни
в коем случае не стоит заниматься самоназначением того или иного витаминного
комплекса. Обязательно перед приемом
любого препарата проконсультируйтесь с
врачом!
Спазмолитические препараты. Они используются при повышении тонуса матки.
Их действие основано на расслаблении
мускулатуры матки. Врачи рекомендуют
обязательно носить подобные препараты с
собой всегда, поскольку тонус матки может
возникнуть в любой момент, а это неблагоприятно сказывается на самочувствии
плода и может даже привести к самопроизвольному аборту. Среди спазмолитиков, которые чаще всего назначаются беременным
женщинам, лидируют но-шпа и ректальные
свечи с папаверином.
Выбор препарата и периодичности его
применения возлагается исключительно
на врача, поскольку для каждого препарата существуют противопоказания.
Слабительные средства. Во время беременности часто возникают проблемы
со стулом, что препятствует нормальному
пищеварению и обмену веществ. Если корректирующая диета не помогает, можно использовать мягкие слабительные средства,
выбирая те, которые не противопоказаны
во время беременности и не оказывают влияния на плод.
Препараты для лечения геморроя. Часто
возникающие во время беременности запоры могут провоцировать развитие геморроя — варикозного расширения вен заднего
прохода и прямой кишки в виде болезненных узлов и шишек, которые начинают
кровоточить при опорожнении кишечника. Поэтому врач может прописать специальные лекарственные средства. Обычно
подобные препараты выпускаются в форме
ректальных свечей.
Иммуностимуляторы, которые используются для лечения или профилактики простудных заболеваний. Существуют специальные лекарственные средства, которые
показаны будущим мамам и не причиняют
вреда плоду в утробе. Как правило, все они
созданы на основе интерферона, который
помогает организму бороться с бактериальными и вирусными инфекциями.
Оксолиновая мазь используется для профилактики гриппа и ОРВИ во время эпидемий этих заболеваний. Небольшим количеством мази смажьте слизистую оболочку
носа, и она будет создавать барьер для проникновения вируса воздушно-капельным
путем. Подобную профилактику рекомендуется проводить перед тем, как Вы пойдете в места массового скопления людей.
Осенью и весной лучше использовать оксолиновую мазь перед поездкой в общественном транспорте, а лучше — каждый раз, выходя на улицу.
В первой половине беременности, учитывая особенности изменения возбудимости нервной системы – повышенную плаксивость, раздражительность, а во второй
половине беременности — учитывая частую
бессонницу, Вам может пригодиться успокаивающее средство. Валериана и пустырник — это средства, использование которых
безопасно для будущей мамы. Они выпускаются в форме таблеток, высушенного сбора
и в форме спиртовых настоек. Лучше всего
использовать сбор этих трав и готовить из
них отвары.
Антигистаминные средства. Во время беременности в связи с изменением иммунного статуса велика вероятность проявления
тех или иных аллергических реакций, даже
если раньше Вам не приходилось встречаться с этим недугом. Поэтому надо держать
в аптечке тот препарат против аллергии, который порекомендует Вам врач.

Поделиться в соц.сетях

Запор и беременность | Декретный отпуск

Запор во время беременности не допустим, потому следует следить за функциями кишечника. Нельзя оставлять кишечник в течение нескольких дней не опорожненным.

Дело в том, что запор у беременной вызывает очень неприятные ощущения. Чувство полноты можно еще перенести, но вздутие живота газами и связанные с ним боли, равно, как и некоторые другие затруднения, бывают очень неприятны.

Хорошо, чтобы кишечник действовал в определенное время и без спеха. Вечная поспешность и недостаток времени, главным образом по утрам после завтрака, когда обыкновенно действует кишечник (а также после приема пищи в другое время), останавливает позывы к стулу, которые после этого долго не появляются.

Если остатки не переваренной пищи ежедневно не выделяются с каловыми массами, часть их всасывается в кровь, принося вред вам и вашему малышу. Именно поэтому беременность и запор не совместимы.

Продукты, которые слабят

Слабят фрукты, поэтому употребляйте их ежедневно, и в первую очередь сырыми. Чтобы усилить слабительное действие фруктов, надо их употреблять на ночь или утром натощак за полчаса до завтрака. Помогают при запорах печеные яблоки, чернослив и курага.

Также оказывают слабительный эффект свежие овощи.

Грубозернистые каши ( гречневая, ячневая), кожура фруктов, гороха, фасоли, отруби и т.п. содержат клетчатку и пищевые волокна, с помощью которой в кишечнике образуются позывы к его опорожнению.

Клетчатка в силу своего большого объема и формы, играет роль веника, выметающего содержимое кишечника наружу.

Увеличивает объем каловых масс морская капуста и ламинария.

Необходимо есть черный  и цельнозерновой хлеб, ценность такого хлеба состоит также в том, что он содержит витамины группы В. Белый хлеб менее ценный и способствует возникновению запоров.

Старинное слабительное средство – жир. Любое растительное масло: подсолнечное или оливковое — 10-15 мл утром натощак. Как лекарство используют касторовое масло.

Обычно с запорами во время беременности помогает справиться диета, обогащенная перечисленными продуктами, но если это не помогает, тогда возникает необходимость  вызвать стул другими способами, причем такими, чтобы они не раздражали желудок, например, сделать клизму. Этим способом не стоит злоупотреблять и прибегать к нему следует только по рекомендации врача.

Для устранения запора во время беременности лучше не пользоваться свечами, так как это более резкое средство, чем клизма.

© 2009 — 2010, Декретный отпуск. Все права защищены. При копировании и републикации статьи активная ссылка на первоисточник обязательна.

Popularity: 3%

Тэги:беременность, Здоровье

Связанные записи

Лечение общих проблем беременных

Фарм США . 2009; 34 (9): 12-15.

Общественные фармацевты задают много вопросов относительно ухода за собой беременной пациентки. Всегда разумно проверять инструкции на этикетке каждого безрецептурного продукта, чтобы узнать, есть ли на нем предупреждение о недопустимости неконтролируемого использования у беременных или кормящих пациенток. Если предупреждение присутствует, самый безопасный способ действий — предложить пациенту обратиться к своему врачу.Некоторые утверждают, что фармацевты компетентны давать рекомендации беременной пациентке. Однако такая практика чревата опасностью, поскольку любой вред плоду или матери может быть истолкован как причиненный по рекомендации фармацевта. По этим причинам фармацевт должен иметь более подробное представление о безрецептурной терапии некоторых распространенных состояний, связанных с беременностью.

Запор

Беременные пациентки часто спрашивают о безрецептурных средствах от запора.Есть несколько причин, по которым беременная пациентка испытывает запор в большей степени, чем небеременная. ¹ Во-первых, беременная пациентка может быть не так физически активна, как до беременности. ² Поскольку физическая активность способствует развитию двигательной активности толстой кишки, малоподвижный образ жизни способствует инерции толстой кишки. Во-вторых, расширяющаяся масса беременной матки может вызвать сжатие толстой кишки, препятствуя нормальному продвижению кишечника.В-третьих, витамины для беременных содержат кальций и железо, которые могут вызывать или усугублять запор. ³

При выборе продукта для нормализации кишечника для беременной пациентки следует отметить, что некоторые продукты не содержат предупреждения о беременности, например псиллиум (например, Konsyl, Metamucil), метилцеллюлоза (например, Citrucel) и поликарбофил кальция (например, , FiberCon). ⁴ Фармацевт всегда должен дважды проверять этикетку, чтобы быть уверенным, но в целом слабительные в больших количествах безопасны во время беременности.

Другие категории слабительных средств, такие как физиологические растворы (например, Citroma, цитрат магния), стимуляторы (например, Correctol, Carter’s Pills, ex-lax) и смягчители стула (например, Colace, Dulcolax Stool Softener), обычно содержат предупреждение о беременности и не следует рекомендовать, если врач не посоветовал их покупку. ⁴

Минеральное масло всегда следует запрещать во время беременности, так как его использование может вызвать геморрагическое заболевание новорожденного из-за нарушения всасывания витамина К. ⁴ Точно так же касторовое масло категорически запрещено при беременности. Друзья или родственники из лучших побуждений, а также безответственные веб-сайты часто рекомендуют касторовое масло для ускорения родов с задержкой, но такое опасное использование может увеличить риск аспирации мекония и привести к смерти матери и ребенка. . ⁴ Следует настоятельно рекомендовать не делать этого, если фармацевт может это сделать.

Мелазма

Многие беременные женщины замечают меланодермию беременных — необычное потемнение кожи лица. ^5-7 Состояние является одним из многих пигментных расстройств, вызывающих гипермеланоз, но хлоазма беременных, или «маска беременности», возникает в связи с беременностью. ⁸ Мелазма встречается у 50–70% женщин во время беременности. ⁵ Женщины с более темной кожей чаще страдают меланодермией. Обесцвеченные области определяются как пятна, которые могут срастаться по мере развития беременности. Пятна чаще всего встречаются на подверженных воздействию солнечных лучей участках, таких как щеки, верхняя губа, подбородок и лоб.Считается, что колебания прогестерона во время беременности являются основным фактором развития меланодермии, поскольку небеременные женщины, принимающие прогестерон, также заболевают этим заболеванием.

Мелазма проходит самостоятельно и обычно постепенно исчезает в послеродовом периоде. ⁵ Однако период времени до полного разрешения варьируется, и некоторые женщины никогда полностью не возвращаются к своему внешнему виду перед беременностью. По этой причине, чтобы предотвратить проблему, лучше всего посоветовать женщинам. Профилактика основана на наблюдении за тем, что защита от солнца может помочь снизить риск меланодермии.Таким образом, беременным женщинам следует прислушиваться ко всем советам относительно избегания попадания солнечных лучей в целевые области. Это включает в себя соответствующую одежду на улице, например, использование шляп с широкими полями, которые уменьшают воздействие ультрафиолета на все лицо. Ей также следует рассмотреть возможность использования косметических средств и бальзамов для губ, содержащих солнцезащитные кремы с высоким солнцезащитным фактором (SPF).

Как только меланодермия разовьется, пациент может пожелать уменьшить степень и степень обесцвечивания. Третиноин местного применения может помочь, но его использование сопровождается раздражением, эритемой и шелушением. ⁹ Если пациент желает использовать продукт, отпускаемый без рецепта, только гидрохинон доказал свою безопасность и эффективность в депигментации меланодермических образований. Распространенные торговые наименования включают Porcelana и Esoterica.

Пациент должен быть предупрежден о необходимости прочитать и соблюдать все этикетки на продуктах с гидрохиноном перед покупкой и / или использованием. В частности, следует предупредить пациентов, чтобы они не использовали продукт чаще или в течение более длительного периода, чем рекомендовано. Чрезмерное употребление может привести к состоянию, известному как экзогенный (приобретенный) охроноз, при котором продукт затемняет кожу, а не осветляет ее. ^10,11 Потемнение проявляется в виде серо-коричневого или сине-черного обесцвечивания, и изменения могут быть необратимыми даже после прекращения применения гидрохинона. Пациент может неправильно понять, что продукт является причиной проблемы, и добровольно увеличить частоту использования, что усугубит проблему. Обычно это наблюдается у чернокожих женщин, живущих в Южной Африке. ¹²

FDA было достаточно обеспокоено, чтобы опубликовать предлагаемое правило об этих «отбеливающих кожу» продуктах в Федеральном реестре в 2006 году. ¹² Агентство выразило озабоченность по поводу экзогенного охроноза, а также изучило способность этих продуктов вызывать рак. Были доказательства канцерогенности, поскольку гидрохинон увеличивал риск аденомы почечных канальцев, лейкемии мононуклеарных клеток и гепатоцеллюлярных новообразований, в основном аденомы. ¹² В результате более свежих данных предложенное FDA нормотворчество установило, что гидрохинон в целом не считается безопасным и эффективным. Пока эти проблемы не будут полностью решены, фармацевты могут посоветовать не использовать продукт у беременных женщин.

Тошнота / рвота

Большинство женщин испытывают тошноту и / или рвоту во время беременности (невирапин). ^13,14 Это может быть лишь незначительное неудобство, но оно может сильно повлиять на производительность труда, уход за детьми и все аспекты качества жизни. Фармацевтов могут спросить о лечении этих симптомов. Ни один безрецептурный продукт (например, Emetrol) не является безопасным и эффективным для невирапина. Как правило, все оставшиеся варианты лечения делятся на три категории: домашние средства, диетические добавки и рецептурные продукты.Хотя существует несколько вариантов рецептов, одно исследование пришло к выводу, что метоклопрамид безопасен во время беременности. ¹⁵

Домашние средства от невирапина включают вареный рис и лимонный сок. Точечный массаж ушной раковины также попадает в эту категорию. Однако одно исследование показало, что он неэффективен при лечении невирапина. ¹⁶ Пищевые добавки, рекламируемые как полезные, включают имбирь, корень ямса, ромашку, конский каштан и яблочный уксус. ¹⁷ Еще одно недоказанное средство — Preggie Pops.Одна из версий этого — леденцы, содержащие не более чем сироп из коричневого риса, выпаренный тростниковый сок, лимонную кислоту, ароматизаторы и красители. ¹⁸ Его утверждение об облегчении утреннего недомогания полностью бездоказательно. Другие версии того же продукта ничем не лучше. ^19,20

Ошибка в рекомендации домашних средств или пищевых добавок для невирапина заключается в том, что ни один из них не оказался безопасным во время беременности или эффективным для предотвращения или лечения этого состояния. По этой причине фармацевты не должны их рекомендовать и должны направлять всех пациентов к врачу.

В ходе интригующего исследования исследователи обследовали 97 женщин с тяжелой формой невирапина. ¹³ Они обнаружили, что прекращение приема железосодержащих пренатальных поливитаминов улучшило симптомы у двух третей испытуемых. Хотя эта рекомендация должна быть сделана только врачом, она указывает на другое возможное вмешательство.

Геморрой

Геморрой — частое заболевание беременных женщин. Этому способствует повышенное венозное давление беременной матки, а также набухание вен из-за гормональных изменений и напряжения во время дефекации. ^21,22 Эксперты рекомендуют меры самопомощи, такие как выпивка от 8 до 10 стаканов воды в день, увеличение количества клетчатки в рационе, регулярные упражнения и избегание длительного стояния или сидения. Продукты, отпускаемые без рецепта, содержащие ингредиенты, которые могут вызвать проблемы во время беременности, имеют противопоказания к их использованию. ⁴ К ним относятся фармакологически активные ингредиенты, такие как вазоконстрикторы (например, адреналин, фенилэфрин), содержащиеся в геле, креме, мази и суппозиториях Препарата Н.

Головная боль

Лечение головной боли представляет собой серьезную проблему для беременной пациентки, собирающейся позаботиться о себе. Все безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) (например, аспирин, ибупрофен, напроксен) имеют общее предупреждение о недопустимости использования во время беременности или кормления грудью. ⁴ Однако FDA также требует специального предупреждения против использования в последнем триместре, поскольку НПВП могут влиять на кровообращение плода и сокращения матки. У матери могут наблюдаться послеродовые или дородовые нарушения свертываемости крови, а также длительные роды и беременность, а у плода могут наблюдаться нарушения свертываемости крови и внутрижелудочковое кровоизлияние.Пациенту также следует настоятельно рекомендовать не использовать обезболивающие кремы или мази с метилсалицилатом, так как салицилат может абсорбироваться после нанесения.

Продукты с ацетаминофеном (например, тайленол) предупреждают беременных и кормящих пациентов о необходимости проконсультироваться с врачом перед использованием. ⁴ Ацетаминофен — более безопасный вариант во время беременности, но предусмотрительный фармацевт должен попросить будущую мать проконсультироваться с врачом перед применением.

Метеоризм

Беременная женщина может принимать пищу с высоким содержанием клетчатки или продукты подорожника, пытаясь предотвратить геморрой.Одним из побочных эффектов увеличения потребления клетчатки является метеоризм. Если беременная пациентка жалуется на эту проблему, ей могут посоветовать использовать продукты, содержащие симетикон (например, Phazyme), поскольку этот ингредиент не вызывает каких-либо побочных реакций. Он не всасывается, поэтому не представляет опасности для плода. ⁴

GERD

Многие женщины во время беременности испытывают изжогу и гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ). К сожалению, все безрецептурные блокаторы H ₂ и ингибиторы протонной помпы запрещают самостоятельное применение во время беременности.Однако карбонат кальция — более безопасный вариант, который можно рекомендовать для нерегулярного использования, если беременная пациентка следует всем указанным инструкциям. ⁴

Когда вы забеременеете, вы должны снова почувствовать осторожность со всем, что вы едите или пьете, чтобы гарантировать здоровье ребенка. Большинство женщин также принимают мудрые решения отказаться от злоупотребления наркотиками, никотином и алкоголем. Даже кофеин может быть опасен во время беременности, и в это время его следует исключить.

А как насчет рецептурных лекарств?

Когда вы впервые узнаете, что беременны, вы должны немедленно обратиться к врачу. Среди прочего, врач изучит вашу схему приема лекарств, чтобы определить, представляют ли альтернативные лекарства меньший риск для плода. Вы не должны самостоятельно прекращать прием лекарств.

А как насчет безрецептурных лекарств?

Конечно, вы можете использовать безрецептурные препараты для лечения широкого спектра проблем, связанных с беременностью, таких как запор, головная боль, тошнота / рвота (утреннее недомогание) и геморрой.Вы должны категорически избегать использования касторового масла во время беременности. Касторовое масло — сильнодействующее слабительное средство, которое облегчает запор при принудительном опорожнении кишечника. Некоторые люди также считают, что это заставит матку родить просроченного ребенка. У этой практики есть множество проблем. Во-первых, мать может не опоздать, и ребенок может родиться раньше наилучшего времени, что подвергнет опасности его здоровье. Во-вторых, большая часть доказательств того, что касторовое масло работает, исходит из рассказов старых жен, безответственных веб-сайтов и свидетельств акушерок.Ни одному из них нельзя доверять так же, как научным свидетельствам. Наконец, касторовое масло может вызвать серьезные проблемы во время родов, а его употребление иногда приводит к смерти как матери, так и ребенка.

Касторовое масло, принимаемое для принуждения к родам, также подозревается в том, что оно вызывает дефекацию у ребенка до рождения. Это первое испражнение (меконий) должно проходить после рождения. Если он передается внутриутробно, ребенок может вдохнуть его во время родов, что может вызвать серьезные травмы или даже смерть.

Головная боль, тошнота / рвота и геморрой обычно возникают во время беременности. К сожалению, существует несколько безрецептурных продуктов, которые доказали свою безопасность при этих состояниях у беременных. Ацетаминофен (например, тайленол) можно принимать от головной боли по рекомендации врача. Существуют рецептурные препараты, одобренные для лечения тошноты / рвоты, а такие меры, как увеличение потребления воды и клетчатки, могут быть полезны при геморрое.

Внимательно прочтите этикетку каждого продукта, продаваемого без рецепта, перед покупкой, чтобы узнать, есть ли на нем предупреждение о необходимости проконсультироваться с врачом перед использованием.Ваш фармацевт может оказать некоторую помощь в выборе подходящего лекарства.

Следует ли использовать диетические добавки?

Травы и пищевые добавки никогда не были доказаны безопасными или эффективными для использования в любой группе пациентов. Уже по одной этой причине их использование — опасная авантюра. Беременные женщины, принимающие добавки, отпускаемые без рецепта, подвергают свой плод неизвестным опасностям, поскольку эти продукты никогда не тестировались и не одобрялись для использования во время беременности.Матери теряли своих детей из-за трав и пищевых добавок, а дети рождались с серьезными проблемами со здоровьем из-за их употребления. В общем, следует избегать использования этих продуктов во время беременности, если только не назначил врач.

Помните: если у вас есть вопросы, проконсультируйтесь с фармацевтом.

ССЫЛКИ

1. Prather CM. Запор, связанный с беременностью. Curr Gastroenterol Rep .2004; 6: 402-404.

2. Поддержание формы во время беременности. Национальный информационный центр женского здоровья. www.womenshealth.gov/WOMAN/ newsletter / 2009/05/31 /. Доступ 29 июля 2009 г.

3. Нгуен П., Томас М., Корен Г. Предикторы пренатальной приверженности поливитаминам у беременных. Дж. Клин Фармакол . 2009; 49: 735-742.

4. Молитесь WS. Терапевтические препараты, отпускаемые без рецепта. 2-е изд. Балтимор, Мэриленд: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2006 г.

5. Bolanca I, Bolanca Z, Kuna K, et al.Хлоазма — маска беременности. Coll Antropol . 2008; 32 (приложение 2): 138-141.

6. Монкада Б., Саагун-Санчес Л.К., Торрес-Альварес Б. и др. Молекулярная структура и концентрация меланина в роговом слое пациентов с меланодермией. Фотодерматол Фотоиммунол Photomed . 2009; 25: 159-160.

7. Вулери-Ллойд Х., Фридман А. Оптимизация ухода за пациентами с помощью «натуральных» продуктов: лечение гиперпигментации. J Лекарства Дерматол . 2009; 8 (доп.): S10-s13.

8.Plensdorf S, Martinez J. Общие нарушения пигментации. Am Fam Врач . 2009; 79: 109-116.

9. Канг Х.Й., Валерио Л., Бахадоран П., Ортонн Дж. Роль местных ретиноидов в лечении пигментных расстройств: обзор, основанный на фактах. Ам Дж. Клин Дерматол . 2009; 10: 251-260.

10. Мерола Дж. Ф., Михан С., Уолтерс Р. Ф., Браун Л. Экзогенный охроноз. Dermatol Online J . 2008; 14: 6.

11. Чарлин Р., Баркауи С.Б., Кац Б.К. и др. Экзогенный охроноз, индуцированный гидрохиноном: отчет о четырех случаях и полезности дерматоскопии. Инт Дж Дерматол . 2008; 47: 19-23.

12. Лекарственные средства для отбеливания кожи, отпускаемые без рецепта людьми; предлагаемое правило. Реестр ФРС . 2006; 71: 51146-55115.

13. Гилл С.К., Малтепе С., Корен Г. Эффективность прекращения приема железосодержащих пренатальных поливитаминов для уменьшения тяжести тошноты и рвоты во время беременности. J Obstet Gynaecol . 2009; 29: 13-16.

14. Лакасс А., Рей Э., Феррейра Э. и др. Детерминанты раннего лечения тошноты и рвоты во время беременности. Рождение . 2009; 36: 70-77.

15. Маток И., Городищер Р., Корен Г. и др. Безопасность применения метоклопрамида в первом триместре беременности. N Engl J Med . 2009; 360: 2528-2535.

16. Puangsricharern A, Mahasukhon S. Эффективность точечного массажа ушной раковины при лечении тошноты и рвоты на ранних сроках беременности. J Med Assoc Thai . 2008; 91: 1633-1638.

17. Домашние средства от тошноты при беременности. GrannyMed. www.grannymed.com/meds/ беременность-тошнота.aspx. Доступ 29 июля 2009 г.

18. Preggie Pop Drops Sour Fruit. Три леденцов. www.threelollies.com/store/ tek9.asp? pg = products & specific = jnrrnmo0. Доступ 29 июля 2009 г.

19. Preggie Pop Drops Herbal. Три леденцов. www.threelollies.com/store/ tek9.asp? pg = products & specific = joencpd0. Доступ 29 июля 2009 г.

20. Preggie Pop Drops – Organic. Три леденцов. www.threelollies.com/store/ tek9.asp? pg = products & specific = joenjrk8.Доступ 29 июля 2009 г.

21. Старосельский А., Нава-Окампо А.А., Вохра С., Корен Г. Геморрой при беременности. Кан Фам Врач . 2008; 54: 189-190.

22. Центр по вопросам здоровья беременных и новорожденных. Геморрой. Марш десятицентовиков. www.marchofdimes.com/pnhec/ 159_15290.asp. Доступ 29 июля 2009 г.

23. Дугуа Дж. Дж., Перри Д., Сили Д. и др. Безопасность и эффективность синего кохоша ( Caulophyllum thalictroides ) при беременности и кормлении грудью. Банка J Pharmacol .2008; 15: e66-e73.

Чтобы прокомментировать эту статью, свяжитесь с [email protected].

14 натуральных средств, которые работают

Головные боли? Проверять. Утреннее недомогание? Проверять. Сильная усталость? Да, это тоже. Когда вы так взволнованы своей беременностью, просто нечестно терпеть все эти ранние признаки беременности. И тут наступает запор. Что за что !? Хотя запор во время беременности не является удобным разговором за обеденным столом, он занимает одно из первых мест в списке самых неприятных симптомов беременности.

Фактически, до 38 процентов женщин испытывают запор во время беременности, а целых 3 из 4 женщин сообщают о наличии хотя бы одного симптома желудочно-кишечного дискомфорта (запор, газы, вздутие живота и / или геморрой) во время беременности.

Если вы одна из многих женщин, которые столкнулись с этой проблемой, мы здесь, чтобы помочь вам двигаться вперед…

Что помогает при запоре при беременности?

1. Продукты, богатые клетчаткой

Волокно накапливает материал в пищеварительном тракте и помогает ему продвигаться.К счастью, есть много отличных продуктов, богатых клетчаткой:

• Ягоды, попкорн, фасоль и бобовые,
• Сухофрукты, такие как абрикосы, финики, чернослив, изюм и инжир,
• Цельнозерновые, такие как овсянка, киноа и амарант,
• Орехи и семена, такие как миндаль, семена чиа и конопли,
• Фрукты, такие как ягоды, авокадо и груши,
• Приготовленные овощи (легче перевариваются, но богаты клетчаткой)

2. Магний

Магний — важный минерал, необходимый нашему организму для функционирования — он регулирует сокращение всех наших мышц, а также играет роль в освобождении кишечника.При запоре цитрат магния обычно наиболее эффективен и работает почти во всех случаях запора во время беременности. Прочтите эту статью, чтобы найти отличную добавку магния, или ознакомьтесь с этой статьей, чтобы добавить в свой рацион продукты, богатые магнием.

3. Жир печени трески

Масло печени трески — одно из самых естественных средств лечения запоров во время беременности и борется за здоровье пищеварительной системы. Он богат незаменимыми жирными кислотами Омега-3, которые наш организм не может производить самостоятельно.Омега-3 помогают уменьшить воспаление в кишечнике, а также помогают регулировать гормон простагландин, который необходимо регулировать для оптимального движения содержимого кишечника. (источник)

4. Кокосовое масло

Кокосовое масло — еще один отличный полезный жир, который помогает при запорах. Он богат жирными кислотами со средней длиной цепи, которые обеспечивают быструю энергию для клеток кишечника, ускоряют обмен веществ, стимулируют работу кишечника и смягчают стул. Его смазывающий эффект также снижает трение во время дефекации.Начните с 1 чайной ложки, а при необходимости вы можете получать до 2 столовых ложек в день.

5. Много воды

Когда организм обезвоживается, он вытягивает воду из кишечника, что способствует возникновению запоров во время беременности. Общая рекомендация для беременных — выпивать не менее по крайней мере 10 (8 унций) стаканов воды каждый день.

6. Горячие жидкости

Представьте себя зимой на улице в одной футболке. Скорее всего, вы сжимаете мышцы и держитесь за себя, когда переносите холод.А теперь представьте себя в той же футболке на теплом пляже. Вам намного комфортнее и расслабленнее. То же самое может происходить внутри вашего кишечника, когда вы пьете холодную воду — кишечник сокращается и удерживает его содержимое, замедляя работу кишечника. (источник) Теплые жидкости помогают вашему кишечнику расслабиться, облегчая любой запор во время беременности. Попробуйте костный бульон для дополнительного питания.

7. Умеренная физическая нагрузка

Двигайте телом, чтобы опорожнить кишечник. Даже 10-15 минут легких упражнений, включая ходьбу или йогу, могут помочь облегчить некоторые симптомы запора при беременности.

8. Пребиотики и пробиотики

В одном исследовании инулин, мощное пребиотическое волокно, уменьшило запор и увеличило частоту стула. Другой обзор предполагает, что пробиотики, в частности B. lactis и L. reuteri , изменяют кишечные бактерии, чтобы облегчить запор и увеличить количество стула в неделю.

9. Безопасное волокно

Многие добавки с клетчаткой, представленные на рынке, являются жесткими и могут вызвать газы, раздражение или даже диарею. Однако это конкретное волокно безопасно, нежно и безвкусно.Согласно исследованиям, это растение увеличивает количество бифидобактерий в толстой кишке, что прекрасно для ребенка, поскольку он спускается по родовым путям и улавливает полезные для мамы бактерии.

10. Ферментированные продукты

Ферментированные продукты (йогурт, кефир, мисо, темпе, кимчи) ​​содержат две наиболее распространенные и полезные бактерии: Lactobacillus и Bifidobacterium , которые, как известно, помогают облегчить проблемы с пищеварением, включая запор. (источник)

11. Горькие настойки для пищеварения

Горькие настойки почитаются во многих культурах как неотъемлемая часть здоровья пищеварительной системы.Почему? Исследования показывают, что горечи естественным образом стимулируют выработку слюны, желудочного сока и желчи, что уменьшает неприятные симптомы, связанные с запором во время беременности. Примеры: сырой яблочный уксус, сок лимона / лайма, грейпфрут, чай из одуванчиков и настойки Urban Moonshine Bitters (разновидность ромашки безопасна для беременных).

12. Гомеопатические средства

Существует множество эффективных гомеопатических средств от запора, включая Bryonia, Silica, Calc-cabonica, Lycopodium, Nux-vomica и Causticum.Сравните свои симптомы с этим списком, чтобы найти то, что вам подходит.

13. Акупрессура

Когда стимулируются определенные точки тела, активируется орган, связанный с этой точкой. Небольшое исследование показывает, что надавливание на промежность — эффективный способ облегчить запор. Посмотрите это видео, чтобы узнать, как облегчить запор с помощью точечного массажа.

14. Медитация и расслабление

Ага, напряжение и стресс также могут повлиять на пищеварительную систему.Когда ваша нервная система перегружена, это может оказывать сдерживающее воздействие на все ваше тело. Сделайте глубокий вдох, прогуляйтесь, примите пенную ванну или попробуйте что-нибудь медитативное и расслабляющее.

Что можно принимать при запоре во время беременности?

Если вы попробовали некоторые из этих естественных средств от запора при беременности, но не нашли желаемого облегчения, возможно, вы задаетесь вопросом, можно ли принять слабительное, чтобы облегчить жизнь. Всегда говорите с акушеркой или врачом о своем запоре, прежде чем принимать какие-либо препараты, отпускаемые без рецепта.

Есть несколько различных вариантов при выборе слабительного лекарства от запора во время беременности, давайте рассмотрим эти варианты:

Слабительное, формирующее массу

Слабительные, образующие объем, не перевариваются, но абсорбируют жидкость в кишечнике и набухают, образуя мягкий, объемный стул. Затем кишечник обычно стимулируется наличием объемной массы.Агенты, формирующие объем, являются самыми мягкими из всех слабительных и могут использоваться дольше, чем другие. Однако исследования показывают, что они связаны с газами или вздутием живота и не всегда могут быть эффективными. (Примеры: метамуцил, модан)

Осмотические слабительные

Осмотические слабительные средства стимулируют кишечник поглощать воду из организма. Процесс идет медленно, иногда требуется несколько дней, чтобы повлиять на консистенцию стула. Это в основном вызывает понос, что облегчает его прохождение. Опасность заключается в том, что жидкость вытягивается из остального тела и может вызвать сильное обезвоживание и истощение электролитов.Это совсем не так: во время ожидания действия слабительного может накапливаться газообразование (помните, это может занять до нескольких дней), вызывая вздутие живота и спазмы. (Примеры: молоко магнезии, MirLX, лактулоза)

Смягчители стула

Эти слабительные помогают увлажнять и смягчать стул. (Примеры: Colace, Dulcolax)

Если вы беременны, посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо слабительные.

Pregant? Получайте БЕСПЛАТНЫЕ еженедельные обновления 😘 🍃 — Промо-акция «Неделя за неделей» [В статье]

Отслеживайте рост своего ребенка, находите безопасные и натуральные средства и получайте удовольствие в пути!

ЗАПИШИТЕ МЕНЯ!

Что вызывает запор при беременности?

Если у вас запор во время беременности, вам может быть интересно, что его вызывает и что вы можете сделать, чтобы предотвратить еще один неприятный приступ.

Давайте взглянем на некоторые из этих причин…

Изменение гормонов

Во время беременности повышение уровня прогестерона и снижение уровня мотилина — гормона, который помогает регулировать работу пищеварительного тракта — вызывают расслабление гладких мышц кишечника. Это замедление способствует большему усвоению питательных веществ, но также может привести к вялости работы кишечника. (источник)

Увеличенное количество добавок

Витамины для беременных дают маме дополнительные витамины и минералы для поддержки роста ребенка, но это увеличение количества добавок, а именно железа и кальция, как правило, способствует возникновению запоров во время беременности.

Снижение физической активности

Исследования показывают, что, когда мы физически меньше двигаемся, это также снижает частоту дефекации. Поскольку многие женщины испытывают утреннее недомогание или повышенную утомляемость во время беременности, они часто менее физически активны и чаще страдают запорами.

Изменение диеты

Связано ли это с утренним недомоганием, странной тягой к еде или отвращением во время беременности, женщины, как правило, тянутся к привычной пище, чтобы справиться с ними. Быстрое изменение диеты, особенно если в конечном итоге вы употребляете больше хлеба и меньше овощей и фруктов, будет способствовать запору при беременности.

Растущий ребенок

Когда ребенок растет и начинает наполнять ваш живот, дополнительное внутреннее давление на кишечник может привести к задержке пищеварения.

Изменение кишечных бактерий

По мере наступления беременности кишечные бактерии начинают меняться, и количество бактерий, обнаруживаемых в кишечнике, уменьшается. (источник) Эти изменения помогают организму повысить уровень сахара в крови и отложение жира, и все это играет важную роль в питании ребенка к концу беременности.У здоровой мамы это не представляет дополнительных рисков для здоровья, но исследования показывают, что уменьшение количества кишечных бактерий может способствовать возникновению запоров при беременности.

Запор — признак ранней беременности?

Готово! Как только яйцеклетка и сперматозоид соединяются, что приводит к беременности, уровень прогестерона начинает расти. Повышение уровня прогестерона поддерживает слизистую оболочку матки, что делает ее прекрасным местом для роста ребенка. К сожалению, как упоминалось выше, прогестерон расслабляет мышцы стенки кишечника, делая его менее способным перемещать отходы через него (отсюда и запор).

Если у вас запор на ранних сроках беременности, ждите, пока этот симптом беременности не исчезнет в течение всех трех триместров.

Может ли запор повредить ребенку?

Многие беременные женщины, испытывающие боль от запора, беспокоятся об этом, но запор во время беременности не повредит вашему ребенку .

Еще одна хорошая вещь, которую следует знать, если вы в конечном итоге используете безрецептурное слабительное (конечно, с одобрения вашего врача или акушерки): большинство слабительных средств плохо всасываются в организм и не представляют опасности для ребенка.(источник)

Настоящая забота — сама мать, а не ребенок. В некоторых случаях запор во время беременности может привести к более неприятным и серьезным симптомам беременности, включая геморрой, ректальное кровотечение, закупорку каловых масс и трещины прямой кишки. О, радости беременности! Но мужайтесь, большинство мам находят облегчение от запора во время беременности с помощью естественных средств.

Как насчет вас?

Были ли у вас запоры во время беременности? Что помогло?

Запор во время беременности — Consumer Health News

Нормально ли быть запор во время беременности?

К сожалению, да.На протяжении всей беременности гормональные изменения могут привести к вялому пищеварению. Затем, когда ваша матка растет, это усугубляет проблему, оказывая большее давление на кишечник и прямую кишку.

Чтобы понять проблему, полезно знать, как работает ваша пищеварительная система. По мере того, как пища движется по толстой кишке, мышечные сокращения толкают ее, в то время как вода поглощается, образуя полутвердые отходы. Если толстая кишка поглощает слишком много воды или если мышечные сокращения слишком медленные, результатом становится твердый сухой стул, характерный для запора.Так что ключ в том, чтобы все двигалось.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить запор?

• Во-первых, получите больше клетчатки. По данным Национального центра статистики здравоохранения, большинство американцев съедают от 5 до 14 граммов клетчатки в день, что значительно меньше 20-35 граммов, рекомендованных Американской диетической ассоциацией. Главный виновник? Рафинированные и обработанные продукты, из которых удалены натуральные волокна. Чтобы бороться с этой проблемой, ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как много свежих фруктов и овощей (до 9 порций в день, если возможно), богатые клетчаткой хлопья для завтрака, цельнозерновой хлеб и бобы.Однако, если вы обычно не едите много клетчатки, начинайте медленно: слишком много сразу может вызвать вздутие живота и метеоризм.
• Не экономьте на воде. Специалисты рекомендуют беременным выпивать не менее восьми стаканов воды в день; часто люди, страдающие запором, не получают достаточного количества жидкости. И не забывайте о том старом резервном соке из чернослива — мама не зря сказала вам, что он полезен при запоре.
• Делайте ежедневные упражнения. Ничто так не движет, как движение.Любые упражнения — ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, даже растяжка или йога — все это может помочь облегчить запор. Кроме того, они заставят вас чувствовать себя более бодрым и здоровым.
• Используйте слабительное с клетчаткой. Ваш врач может порекомендовать смягчители стула на основе клетчатки, такие как Metamucil или Citrucel, которые помогают кишечнику поглощать воду и делают стул более мягким и легким для прохождения. Но держитесь подальше от других слабительных средств, если ваш врач специально их не рекомендует — ваше тело может стать от них зависимым.
• Посоветуйтесь со своим врачом. Во время беременности частой причиной могут быть пренатальные витамины или добавки, содержащие железо. Это не означает, что вам следует прекратить прием железа, если вы забеременеете, но вам следует обратиться к врачу.
• Когда тебе нужно идти, иди. Когда вы измотаны и в бегах, обычно говорят себе подождать, прежде чем сходить в туалет. Но если у вас проблемы с запором, прислушайтесь к этому побуждению. Чем дольше вы откладываете, тем труднее идти.

Следует ли мне беспокоиться о том, что мой запор может быть серьезным?

Запор неприятен, но и не опасен.Основная проблема заключается в том, что запор может вызвать растяжение, которое может привести к геморрою (опухшие вены в ректальной области). Они могут быть зудящими и раздражающими или даже очень болезненными. Но, к счастью, есть способы избавиться от геморроя.

Если запор тяжелый и постоянный или сопровождается другими тревожными симптомами, такими как рвота или кровавый стул, вам следует обратиться к врачу: вы можете принимать лекарства, вызывающие запор, или это может быть признаком более серьезного заболевания. проблема.Но в целом и запор, и геморрой должны быстро пройти после рождения ребенка.

Список литературы

Клиника Мэйо. Утреннее недомогание и многое другое: общие проблемы во время беременности. http://www.mayoclinic.com/

Национальный информационный центр по заболеваниям пищеварительной системы. Запор. http://digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/constipation/

Центр политики и продвижения питания Министерства сельского хозяйства США. Взгляд на диету беременных.http://www.usda.gov/cnpp/Insights/Insight17.pdf

Университет Айовы. Запор: Руководство для пациентов. http://www.vh.org/adult/patient/internalmedicine/constipation/

Американская ассоциация беременных. Беременность и запор. http://www.americanpregnancy.org/pregnancyhealth/constipation.html

Национальный информационный центр по заболеваниям пищеварительной системы. Геморрой. http://digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/hemorrhoids

Центр здоровья Калифорнийского университета в Дэвисе.Боль в животе.
http://healthcenter.ucdavis.edu/selfcare/abdominal.htm

Национальный информационный центр по заболеваниям пищеварительной системы. Газ в пищеварительном тракте. http://digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/gas

Безопасные лекарства во время беременности — Eastern OBGYN

По возможности следует избегать приема всех лекарств, особенно в первые три месяца, когда мы чувствуем, что ребенок наиболее восприимчив к лекарствам. Если другой врач прописывает вам лекарства на регулярной основе или при возникновении новой проблемы, сообщите ему, что вы беременны, чтобы они могли прописать вам безопасные лекарства во время беременности.

Боли, боли, лихорадка или головная боль

Тайленол или сверхсильный тайленол (ацетоминофен) безопасны. Не принимайте продукты, содержащие ибупрофен, такие как Advil, продукты, содержащие напроксен, такие как Aleve, или продукты, содержащие аспирин, такие как Goody Powders.

Запор

Это самая частая проблема при беременности. Попробуйте есть больше фруктов и овощей и пейте больше воды. Вы можете принимать Colace (размягчитель стула) и магнезиальное молоко, Fibercon, Metamucil или Citrucel (слабительное).

Кашель, простуда, аллергия и застойные явления

Можно принимать Бенадрил, Диметапп, Актифед, Судафед, Робитуссин, Кларитин или Тайленол холодный. Антигистаминные препараты, такие как Бенадрил или Кларитин, помогут при чихании, насморке или симптомах аллергии. Противозастойные средства, такие как Судафед, помогут при заложенности. Робитуссин поможет устранить заложенность носовых пазух или легких. Если какой-либо из этих симптомов связан с лихорадкой, примите Тайленол. Если температура держится более 2–3 дней, звоните в офис в обычные рабочие часы.Увеличьте потребление жидкости, чтобы уменьшить заложенность носа. Если вы страдаете астмой и у вас есть ингаляторы, вы можете использовать их по назначению. Не используйте назальный спрей Африн.

Диарея

Увеличивайте количество прозрачных жидкостей и избегайте молока и молочных продуктов. Ешьте простую, мягкую пищу, если вы ее терпите. Вы можете принимать Kaopectate или Imodium AD.

Лихорадка

Тайленол или сверхсильный тайленол. Если вы не можете снизить температуру с помощью Тайленола ниже 101 градуса, или если ваша температура связана с односторонней болью в спине и рвотой, позвоните нам.

Геморрой

Избегайте запоров. Вы можете использовать любой безрецептурный продукт от геморроя, включая Tucks, Preparation H, Annusol или теплые ванны.

Несварение или изжога

Maalox, Mylanta, Tums, Gaviscon, Riopan и Pepcid AC безопасны.

Тошнота

Эметрол или витамин B6 25 мг (можно принимать три раза в день)

Боль в горле

Сначала полощите горло теплой соленой водой. Если облегчения нет, можно использовать любой спрей или леденцы, такие как Chloraseptic или Sucrets

Дрожжевая инфекция

Крем вагинальный Monistat.(Аккуратно вставьте аппликатор)

Эффективна ли смесь пробиотиков разных видов при запоре во время беременности? «Пилотное исследование» | Nutrition Journal

Использование бисакодила во время беременности | Наркотики.com

Бисакодил также известен как: Alophen, Bisa-Lax, Bisa-Plex, Bisac-Evac, Bisacodyl Uniserts, Bisco-Lax, Bisolax, Carter’s Little Pills, Correctol, Doxidan Tablet, Ducodyl, Dulcogen, Dulcolax, Dulcolax Laxative. lax Ultra, Feen-A-Mint, Fematrol, Fleet Bisacodyl, Gen Lax, таблетка Gentlax, мягкое слабительное, слабительные мягкие свечи, Magic Bullet, Modane, Veracolate

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление: 28 сентября 2020 г.

Бисакодил Предупреждения о беременности

Рекомендуется использовать только в том случае, если это явно необходимо, и польза превышает риск.

AU Категория беременности TGA: A
Категория беременности FDA США: официально не отнесена к категории беременности.

Комментарии :
-Некоторые эксперты заявляют, что этого препарата следует избегать в течение первого триместра, а чрезмерное использование не рекомендуется во время беременности.
-Некоторые эксперты рекомендуют кормящим пациентам проконсультироваться со своим лечащим врачом перед применением этого препарата.

Об исследованиях на животных не сообщалось. Контролируемых данных о беременности у человека нет.

AU TGA, категория беременности A: лекарства, которые принимало большое количество беременных женщин и женщин детородного возраста, при этом не наблюдалось доказанного увеличения частоты пороков развития или других прямых или косвенных вредных воздействий на плод.

См. Ссылки

Предупреждения при грудном вскармливании с бисакодилом

Активный компонент (бис- (п-гидроксифенил) -пиридил-2метан) (BPHM) или его глюкурониды не выделяются в молоко здоровых кормящих самок.

Этот препарат следует использовать только в случае крайней необходимости.

Из организма в материнском молоке: Да

Комментарии :
-Некоторые эксперты рекомендуют кормящим грудью пациентам проконсультироваться со своим лечащим врачом перед применением этого препарата.
-Другие органы заявляют, что этот препарат можно использовать во время кормления грудью без особых мер предосторожности.

См. Ссылки

Ссылки для информации о беременности

1. Cerner Multum, Inc.«Краткое изложение характеристик продукта в Великобритании». O 0
2. Cerner Multum, Inc. «Информация о продукции для Австралии». O 0
3. «Информация о продукте. Дульколакс (бисакодил)». Ciba Self-Medication Inc, Вудбридж, Нью-Джерси.

Ссылки для информации о грудном вскармливании

1. «Информация о продукте. Дульколакс (бисакодил)». Ciba Self-Medication Inc, Вудбридж, Нью-Джерси.
2. Cerner Multum, Inc. «Краткое описание характеристик продукта для Великобритании». O 0
3. Cerner Multum, Inc. «Информация о продукции для Австралии.»O 0

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Бисакодил: слабительное средство от запора

Как принимать

Таблетки

Принимайте лекарство один раз в день перед сном.

Можно брать с едой или без. Проглотите таблетку целиком, запивая водой.

Не принимайте одновременно с бисакодилом молоко, средства от расстройства желудка (антациды) или лекарства, снижающие кислотность желудка (например, ингибиторы протонной помпы).Это потому, что они остановят действие лекарства должным образом. Между приемом любого из них и приемом таблеток бисакодила оставьте промежуток в 1 час.

Суппозитории

Прочтите инструкции в листовке внутри упаковки. Они объяснят, как пользоваться суппозиторием.

Снимите упаковку и осторожно введите суппозиторий в задний проход.

Суппозитории действуют быстро (обычно от 10 до 45 минут), поэтому используйте их, когда знаете, что будете рядом с туалетом.