Семена подорожника для кишечника: лечебные свойства и противопоказания для организма

Польза шелухи семян подорожника и как пить псиллиум правильно

Клетчатка — это больше, чем просто регулятор кишечной перильстатики. Она также необходима для доставки необходимых питательных веществ всему организму. Мы получаем больше всего клетчатки в нашем рационе из цельного зерна, фруктов и овощей.

Но что, если нам не удастся ежедневно потреблять достаточное количество продуктов питания, богатых клетчаткой? Многие популярные коммерческие бренды пищевых добавок на рынке сегодня содержат искусственные ароматизаторы, красители и наполнителями. Зачем брать продукт, который может вам чем-то помочь, но может негативно повлиять на вас другими способами?

Лучшие пищевые добавки на 100% натуральные и 100% чистые. Псиллиум или шелуха семян подорожника, польза которой известна людям очень давно — это идеальный естественный способ увеличить потребление клетчатки на регулярной основе. Уменьшение запоров — только одно из многих потенциальных преимуществ шелухи подорожника. Что такое шелуха подорождника, как пить псиллиум правильно, чтобы получить максимально полезный эффект? Продолжайте читать, чтобы узнать!

Польза шелухи семян подорожника

Что такое шелуха семян подорожника (псиллиум)

Шелуха семян подорожника происходит из кустарниковой травы под названием Plantago ovata, которая растет по всему миру, но наиболее распространена в Индии. Каждое растение может производить до 15 000 крошечных, покрытых гелем семян, покрытых шелухой. Ее также иногда называют ispaghula. Для чего используется псиллиум? Он известен как естественное слабительное, потому что состоит из перевариваемой клетчатки.

Что представляет собой порошок шелухи семян подорожника? Порошок псиллиума – это съедобные растворимые волокна и пребиотик. Его часто называют набухающим волокном, потому что после проглатывания он расширяется, образуя гелеобразную массу, вытягивая воду из толстой кишки. Затем он способствует легкому и здоровому опорожнению кишечника, быстрому и эффективному вымыванию отходов.

Кроме того, шелуха псиллиума, как известно, оказывает положительное влияние на здоровье сердца и уровень холестерина. Исследования показали, что волокна псиллиума безопасны, хорошо переносятся и улучшают гликемический контроль у людей с диабетом (1). В отличие от слабительных стимуляторов, псиллиум работает нежно и не вызывает привыкания.

Пищевые волокна, содержащиеся в шелухе семян подорожника, приносят пользу при следующих условиях:

• рак
• колит
• запор
• сахарный диабет
• понос
• дивертикулез
• геморрой
• болезнь сердца
• повышенное кровяное давление
• Синдром раздраженного кишечника
• камни в почках
• тучность
• язвенная болезнь желудка
• ПМС

Пищевая ценность псиллиума

Одна столовая ложка целой шелухи семян подорожника содержит около:

• 18 калорий
• 0 грамм белка
• 0 грамм жира
• 4 грамма углеводов
• 3,5 грамма клетчатки
• 5 мг натрия
• 0,9 миллиграмма железа (5%)

Шелуха семян подорожника – польза для здоровья

Рассмотрим пять доказанных полезных свойств псиллиума

1. Снимает запор и диарею

Запор — очень распространенная проблема со здоровьем. Хронический запор особенно распространен у взрослых старше 60 лет, и симптомы проявляются у 50% жителей дома престарелых. Научные исследования рекомендуют дополнительное потребление клетчатки в виде псиллиума для улучшения симптомов  и естественного облегчения запоров (2). Псиллиум рекомендуется применять вместо слабительных на основе магния, которых следует избегать из-за потенциальной токсичности.

В сочетании с водой или другой жидкостью шелуха семян подорожника набухает и производит больше объема, что стимулирует сокращение кишечника и помогает ускорить прохождение стула через пищеварительный тракт. Также было обнаружено, что псиллиум превосходит докузат натрия для смягчения стула за счет увеличения содержания воды в стуле и обладает большей общей слабительной эффективностью (3).

Так как шелуха семян подорожника помогает облегчить выведение, она также помогает естественным образом лечить геморрой, который часто является результатом запора. Псиллиум также может быть использован для облегчения легкой до умеренной диареи.  Шелуха семян подорожника принесет пользу для людей, страдающих диареей, потому что она впитывает значительное количество воды в пищеварительном тракте, что помогает сделать стул более прочным и медленнее проходить через систему.

Как пить псиллиум при запорах – 1 ст. ложку растворить в стакане чистой воды комнатной температуры и выпить за 30 минут до сна. Курс – 1 неделя.

2. Снижает уровень холестерина

Исследования показывают, что шелуха семян подорожника является терапевтическим дополнением к здоровому питанию и образу жизни для людей, борющихся с высоким уровнем холестерина.

В одном эксперименте все субъекты поддерживали свою обычную диету, которая обеспечивала менее 300 миллиграммов холестерина в день и примерно 20% энергии из белка, 40% из углеводов и 40% из жира (4). Исследование показало, что восемь недель лечения псиллиумом снизили уровень общего холестерина в сыворотке на 14,8%. Уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) снизился на 20,2% и соотношение холестерина ЛПНП к холестерину липопротеинов высокой плотности на 14,8%  по сравнению с исходными значениями. Снижение общего холестерина и холестерина ЛПНП со временем постепенно увеличивалось, и эта тенденция, по-видимому, продолжалась на восьмой неделе.

В другом исследовании, опубликованном в журнале Американской медицинской ассоциации, изучалась польза шелухи семян подорожника в качестве вспомогательной терапии для людей с низким или умеренным высоким уровнем холестерина. Исследование показало, что по сравнению с плацебо псиллиум достиг 4,8% снижения общего уровня холестерина и 8,2% снижения уровня холестерина липопротеинов низкой плотности, ясно демонстрируя способность шелухи псиллиума снижать уровень холестерина естественным путем (5).

Как пить псиллиум для нормализации холестерина – 1 ч. ложку растворить в стакане теплой чистой воды и выпить за 1 час до сна. Курс – 4 недели.

3. Помогает управлять уровнем сахара в крови

Псиллиум может помочь нынешним диабетикам, а также людям, пытающимся предотвратить диабет, поскольку потребление волокон, таких как шелуха семян подорожника, может помочь в поддержании здорового гликемического баланса в организме.

В одном исследовании оценивали влияние клетчатки шелухи семян подорожника на уровень липидов и глюкозы в качестве дополнения к диетической и лекарственной терапии у пациентов с диабетом II типа. Исследование показало, что прием псиллиума каждый день, может помочь пациентам с диабетом типа II контролировать уровень сахара в крови без негативных побочных эффектов (6).

В другом исследовании были получены аналогичные результаты, свидетельствующие о благоприятном терапевтическом эффекте псиллиума в метаболическом контроле диабетиков II типа. Оболочка псиллиума, безусловно, выглядит мудрым выбором в повседневной задаче — контролировать уровень сахара в крови, а также является естественным средством лечения диабета.

Как пить псиллиум для профилактики диабета – 1 ч. ложку растворить в стакане теплой чистой воды, размешать и выпить за 1 час до завтрака. Курс – 2 недели.

4. Улучшает здоровье сердца и артериальное давление

Добавление в рацион продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как шелуха семян подорожника, приносит пользу в снижении риска сердечных заболеваний. Более конкретно, диета с высоким содержанием растворимых волокон, таких как псиллиум, связана с более низким уровнем триглицеридов и более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование, проведенное в журнале European Journal of Clinical Nutrition, оценило влияние псилиума на ​​пациентов с диабетом II типа и обнаружило, что псиллиум не только улучшает уровень сахара в крови, но и снижает риск развития ишемической болезни сердца (7).

Также было доказано, что псиллиум улучшает гипертонию или высокое кровяное давление, что оказывает прямое негативное влияние на здоровье сердца. Гипертония поражает 30% населения и является предотвратимым заболеванием.

Одним из основных способов предотвращения гипертонии является здоровое питание. В одном эксперименте шесть месяцев приема волокон псиллиума значительно снижали как систолическое, так и диастолическое артериальное давление у людей с гипертонией с избыточным весом (8).

Как пить псиллиум для профилактики болезней сердца – 1 ч. ложку растворить в стакане воды и выпить за 30 минут до сна. Курс – 1 месяц.

5. Помогает при похудении

В нашем обществе ожирение является наиболее распространенной проблемой здравоохранения, затрагивающей все возрастные группы. Оно приводит ко многим серьезным проблемам со здоровьем, включая диабет и хронические заболевания сердца. Есть ли польза шелухи семян подорожника (псиллиума) для похудения? Шелуха семян подорожника входит в список лекарственных растений, которые, как было доказано, значительно снижают массу тела (9).

Псиллиум может быть очень полезен для поддержания и достижения здорового веса, поскольку он создает чувство сытости при потреблении. Поскольку мы, естественно, меньше едим, когда чувствуем себя сытыми, добавление в рацион дополнительных волокон в виде шелухи семян подорожника может помочь не переедать и естественно лечить ожирение.

Кроме того, способность шелухи семян подорожника улучшать естественный процесс выведения из организма положительно влияет на вес, так как отходы удаляются быстрее и регулярно из организма. Исследование, опубликованное в издании Clinical and Experimental Hypertension в августе 2007 года, показало, что добавление псиллиума в течение шестимесячного периода привело к снижению индекса массы тела (10).

Если вы пытаетесь быстро похудеть и хотите контролировать переедание во время еды, вы можете принять шелуху семян подорожника незадолго до еды или во время еды. Исследования показывают, что добавление функциональных волокон, таких как псиллиум, следует рассматривать как инструмент для улучшения успеха в диетах для похудения.

Как пить псиллиум для похудения – 1 ч. ложку растворить в стакане воды и выпить за 30 минут до ужина. Курс – 1 месяц.

Общие рекомендации – как пить псиллиум, добавки, дозировка

Хотите знать, где купить шелуху семян подорожника? Обычно вы можете найти псиллиум в любом магазине здорового питания и во многих интернет-магазинах. Мы рекомендуем приобретать псиллиум в магазине iherb.com. Вы можете купить целую шелуху семян подорожника, молотый порошок или капсулы.

Некоторые люди считают целую шелуху более эффективными средством, особенно когда речь идет о запорах, в то время как другим нравится более тонкая консистенция порошка. Порошок получают путем измельчения шелухи, чтобы получаемый в результате гель был более мелким и имел меньшую зернистую текстуру.

В любом случае, при покупке любой добавки из псиллиума вы всегда должны быть уверены, что продукт на 100% чист, что означает, что он не содержит глютен, сахар, искусственные ароматизаторы, искусственные красители и наполнители.

Добавки

Мы рекомендуем приобретать добавку псиллиума, имеющую стандарт качества GMP. На Iherb.com это единственная добавка:

Now Foods, Сертифицированная органическая шелуха семян подорожника, 12 унций (340 г)

Псиллиум является отличной естественной альтернативой глютену, сомнительной ксантовой камеди и другим вредным для здоровья и дорогим связующим веществам, используемым в выпечке. Поскольку волокно псиллиума является растворимым волокном, оно становится желатиновым и липким в воде. Ученые обнаружили что, просто добавляя до 5% псиллиума, он может улучшить вкусовые характеристики выпечки хлеба.

При использовании псиллиума в качестве связующего вещества при выпечке вам необходимо включить в рецепт дополнительную жидкость, чтобы компенсировать водопоглощающую способность псиллиума. Рекомендуется оставить тесто на несколько минут, чтобы дать псиллиуму возможность желатинизироваться, а затем добавить необходимое количество жидкости для получения желаемой консистенции. Шелуху семян подорожника можно использовать для приготовления хлеба, сухих завтраков, макаронных изделий и закусок. Рецепты выпечки с псиллиумом отлично подходят для безглютеновой диеты и могут быть удивительно вкусными.

Какова типичная рекомендуемая порция псиллиума

• Для взрослых и детей старше 12 лет — 1 столовая ложка смешивается с 240 мл жидкости по вашему выбору (вода, сок, молоко) 1–3 раза в день.
• Для детей 6–12 лет рекомендуемая дозировка составляет — 1 чайную ложку 1–3 раза в день.

Какова типичная рекомендуемая порция псиллиума в виде порошка

• Для взрослых и детей старше 12 лет — 1 чайная ложка смешивается с жидкостью по вашему выбору 1–3 раза в день.
• Для детей 6–12 лет рекомендуемая доза порошка шелухи псиллиума составляет пол чайной ложки 1–3 раза в день.

После того, как рекомендуемая порция цельнозерновой шелухи или порошка шелухи псиллиума хорошо смешана, по крайней мере, с 240 мл жидкости, она загустеет до гелеобразной консистенции (это нормально) и должна немедленно потребляться. Если смесь слишком густая, просто добавьте больше жидкости. На одну порцию целой шелухи псиллиума (одна столовая ложка) и порошка шелухи псиллиума (одна чайная ложка) обычно содержится около 15–30 калорий с 3,5–6 граммами клетчатки.

Вы также можете приобрести псиллиум в форме капсул. Количество шелухи подорожника на капсулу варьируется в зависимости от компании, но обычно содержит около 500–625 миллиграммов на капсулу. Следуйте инструкциям на упаковке для достижения наилучших результатов.

Лучше всего начинать с одной порции псиллиума в день и постепенно увеличивать до трех порций в день, если это необходимо, чтобы организм мог адаптироваться. Если происходит незначительный газ или вздутие живота, уменьшайте количество, которое вы потребляете ежедневно, пока ваша система не настроится.

Все продукты из шелухи семян подорожника следует хранить при комнатной температуре вдали от источников тепла и света. Убедитесь, что добавка плотно закрыта, чтобы защитить ее от влаги.

Меры предосторожности и потенциальные побочные эффекты шелухи семян подорожника

Несмотря на многообещающую пользу, шелуха семян подорожника может давать ряд побочных эффектов при неправильном использовании.

Поскольку клетчатка из псиллиума впитывает воду, не забывайте пить достаточное количество воды при приеме продуктов псиллиума, чтобы пищеварительный тракт был оптимально увлажнен. Иногда потребление слишком большого количества клетчатки без достаточного количества воды может вызвать пищеварительный дискомфорт, поэтому потребление воды наряду с потреблением клетчатки является ключевым.

Хотите знать, можно ли съесть слишком много клетчатки? В общем, слишком много клетчатки не является серьезной проблемой. Ваше тело определенно скажет вам, переусердствовали ли вы в форме ощущения сытости или ощущения газа и / или вздутия живота.

Каковы побочные эффекты псилиума? Без употребления достаточного количества жидкости порошок шелухи псиллиума может набухать в горле, вызывая закупорку или удушье. Всегда следите за тем, чтобы у вас было достаточно жидкости с вашим псиллиумом, а также дополнительной воды, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов. Избегайте использования псиллиума, если у вас когда-либо было сужение пищевода или какие-либо другие трудности с глотанием. Не принимайте продукты из шелухи подорожника, если у вас есть какие-либо препятствия или спазмы кишечника.

Некоторые люди считают, что потребление растворимых волокон, таких как шелуха семян подорожника, помогает облегчить некоторые симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК). Тем не менее, исследования показали смешанные результаты, поэтому поговорите со своим врачом, если у вас СРК и вы хотели бы попробовать добавки с подорожником в своей диете.

Также была обнаружена польза шелухи семян подорожника в случаях язвенного колита или болезни Крона. Впечатляющие исследования показали, что псиллиум был так же эффективен, как и рецептурный препарат мезаламин, для поддержания ремиссии язвенного колита. Исследование является многообещающим, но для большей безопасности вам следует сначала поговорить с врачом, чтобы решить, сколько клетчатки подходит для вашей конкретной ситуации.

Безопасно ли принимать псиллиум каждый день? На данный момент нет доказательств того, что ежедневное использование волокнистых добавок, таких как шелуха семян подорожника вредно. Проконсультируйтесь с врачом о ежедневном использовании.

Как и со всеми пищевыми добавками, не принимайте лекарства в течение одного-двух часов после назначения. Если вы принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать псиллиум.

Заключительные мысли

Клетчатка является жизненно важной, укрепляющей здоровье частью нашей диеты. Но некоторые люди испытывают трудности с получением достаточного количества клетчатки в своем рационе.

Многие популярные коммерческие бренды пищевых добавок на рынке сегодня загружены искусственными ароматизаторами, красителями и наполнителями.

Подорожник — это растение, которое используется для изготовления продуктов из шелухи семян подорожника (псиллиума), которые чаще всего используются для естественного снятия запоров.

Польза шелухи семян подорожника распространяется на помощь при диарее, для снижения уровня холестерина, регулирования уровня сахара в крови, снижения артериального давления и регулирования веса.

Мы рассмотрели, как пить псиллиум в разных ситуациях для здоровья. Для составления индивидуальной программы оздоровления организма с использованием псиллиума, приглашаем вас на health-coaching.

Вам также будет интересно:

Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!

Какая польза от шелухи семян подорожника

Автор Клара Галиева На чтение 6 мин. Опубликовано 25.05.2020 10:50
Обновлено 25.05.2020 08:08

Псиллиум ( Psyllium) — это лекарственное средство растительного происхождения, представляющее собой шелуху или муку из оболочек семян подорожника. Псиллиум действует как нежное, объемное слабительное средство. Он, как и другие растворимые волокна, проходит через тонкий кишечник, поглощает воду и становится вязким соединением, которое помогает при запорах, диарее, сахаре в крови, кровяном давлении, холестерине и потере веса.

Что такое Псиллиум?

Псиллиум — это растение, полученное из семян Plantago ovata, выращиваемое главным образом в Индии. Люди используют его в качестве пищевой добавки. Он выпускается в виде шелухи, гранул, капсул или порошка. Производители также обогащают псиллиумом сухие завтраки и хлебобулочные изделия.

Его устойчивость к пищеварению позволяет регулировать высокий уровень холестерина, триглицеридов и сахара в крови. В отличие от некоторых других источников клетчатки, организм обычно хорошо переносит псиллиум.

Шелуха семян подорожника — польза

Псиллиум доступен в различных формах и имеет много преимуществ для здоровья.

1. Уменьшает запоры

Псиллиум — это слабительное средство. Он увеличивает количество стула и помогает облегчить запор. Первоначально псиллиум связывается с частично переваренной пищей, которая проходит из желудка в тонкий кишечник.

Затем он поглощает воду, что увеличивает размер и влажность стула. Исследование показало, что псиллиум, который является растворимым волокном, оказывает большее влияние на влажность, общий вес и текстуру стула.

Другое исследование показало, что прием 5,1 г (г) псиллиума два раза в день в течение 2 недель значительно увеличивало массу стула, а также общее количество испражнений у 170 человек с хроническим запором.

По этим причинам прием добавок шелухи семян подорожника способствует регулярности стула.

2. Помогает в лечении диареи

Исследования показывают, что псиллиум может облегчить диарею. Он увеличивает количества стула и замедляет его прохождение через толстый кишечник.

Исследование показало, что шелуха семян подорожника значительно уменьшила диарею у 30 человек, которые проходили лучевую терапию от рака. В другом исследовании ученые давали людям, у которых была вызванная лактулозой диарея, 3,5 г шелухи семян подорожника три раза в день. Это увеличивало время опорожнения желудка, сопровождаясь замедлением в толстой кишке, что уменьшало количество испражнений. Таким образом, псиллиум может как предотвратить запор, так и уменьшить диарею, помогая нормализовать работу кишечника.

3. Снижает уровень сахара в крови

Прием пищевых добавок с клетчаткой может контролировать гликемическую реакцию организма на прием пищи, например, снизить уровень инсулина и сахара в крови. Это особенно относится к водорастворимым волокнам, таким как шелуха семян подорожника. На самом деле, псиллиум работает лучше, чем другие волокна, такие как отруби. Это происходит потому, что гелеобразующие волокна в подорожнике могут замедлять переваривание пищи, что помогает регулировать уровень сахара в крови.

В исследовании ученые давали 51 человеку с сахарным диабетом 2 типа и запорами по 10 г псиллиума два раза в день. Это привело к снижению запоров, массы тела, уровня сахара в крови и холестерина. Поскольку он замедляет переваривание пищи, люди должны принимать его с пищей, а не самостоятельно, поэтому он оказывает большее влияние на уровень сахара в крови. Суточная доза не менее 10,2 г может способствовать снижению уровня сахара в крови.

4. Повышает чувство сытости и помогает похудеть

Волокна, которые образуют вязкие соединения, в том числе псиллиум, могут контролировать аппетит и помочь похудеть. Псиллиум может контролировать аппетит, замедляя опорожнение желудка и уменьшая аппетит. Снижение аппетита и потребления калорий способствует снижению веса.

Одно исследование показало, что прием до 10,2 г псиллиума перед завтраком и обедом приводило к снижению чувства голода и увеличению чувства сытости по сравнению с плацебо.

Другое исследование, проведенное в 2011 году, показало, что прием добавок псиллиума сам по себе, а также в сочетании с богатой клетчаткой диетой, приводит к значительному снижению веса, индекса массы тела и процентного содержания жира в организме. Тем не менее, проведенный в 2020 году обзор исследований не выявил никакого влияния псиллиума на массу тела, ИМТ и окружность талии.

5. Снижает уровень холестерина в крови

Псиллиум связывается с жиром и желчными кислотами, помогая организму выделять их. В процессе замещения этих желчных кислот печень использует холестерин. В результате уровень холестерина в крови снижается. 

Кроме того, псиллиум может увеличить уровень холестерина ЛПВП (“хорошего”). В одном исследовании прием 5,1 г дважды в день в течение 8 недель приводил к снижению общего холестерина и уровня ЛПНП, а также к повышению уровня ЛПВП у 49 человек с сахарным диабетом 2 типа.

6. Полезен для сердца

Все виды клетчатки могут быть полезны для сердца. Пищевые волокна улучшают уровень холестерина и снижают риск сердечных заболеваний, инсульта, диабета 2-го типа и ожирения. Водорастворимые волокна, включая псиллиум, могут снизить уровень триглицеридов в крови, кровяное давление и риск сердечных заболеваний.

Обзор исследований показал, что псиллиум может снизить систолическое артериальное давление на 2,04 миллиметрах ртутного столба. Авторы исследования рекомендуют использовать псиллиум для лечения артериальной гипертензии.

7. Обладает пребиотическим действием

Пребиотики — это неперевариваемые соединения, которые питают кишечные бактерии и помогают им расти. Исследователи полагают, что шелуха семян подорожника обладает пребиотическим действием. Хотя псиллиум устойчив к ферментации, кишечные бактерии могут ферментировать небольшую часть волокон подорожника. Эта ферментация может производить короткоцепочечные жирные кислоты, в том числе бутират. Лечение псиллиумом в течение 4 месяцев на 45% уменьшило пищеварительные симптомы у людей с язвенным колитом.

Шелуха семян подорожника — как принимать

Общие дозы псиллиума составляют 5-10 г, принимают его во время еды один раз в день. Когда речь идет о клетчатке, больше — это не всегда лучше. Очень важно принимать его с водой, а затем постоянно пить воду в течение всего дня.

Как слабительное псиллиум можно употреблять по 5 г со стаканом воды 3 раза в день. Можно постепенно увеличивать эту дозу. Но лучше следовать инструкциям по дозировке на упаковке или советам медицинского работника.

Побочные действия

Большинство людей хорошо переносят псиллиум. Дозы по 5-10 г три раза в день не имеют серьезных побочных эффектов. Однако люди могут заметить спазмы, газы и вздутие живота после приема шелухи семян подорожника. Кроме того, псиллиум может задерживать всасывание некоторых препаратов, поэтому врачи зачастую рекомендуют избегать его приема с другими лекарственными средствами. Некоторые аллергические реакции, такие как сыпь, зуд или затрудненное дыхание, могут возникать в результате приема внутрь псиллиума.

Заключение

Псиллиум — обычное слабительное средство. Он также может облегчить диарею и снизить уровень триглицеридов, холестерина, сахара в крови и кровяного давления. Можно включать эту добавку клетчатки в свой режим питания и принимать ее регулярно как часть здоровой диеты.

Статья по теме: Какие продукты следует употреблять при дивертикулите?

Семена подорожника — лечебные свойства и противопоказания

О целебной силе листьев растения знают многие, сегодня всё о лечебных свойствах и противопоказаниях семян подорожника и шелухи из оболочек. Оказывается, отходы наделены способностью оказывать на организм человека не меньшее полезное действие, и довольно часто применяются в рецептах народной медицины. Особую роль, натуральный природный продукт играет в лечении женских гинекологических проблем, в частности при бесплодии. Помогает для похудения, от запора, благотворно влияет на здоровье мужчин.

Возможно, вы встречали упоминание, что американские индейцы называли растение «следом белого человека». И вполне обоснованно, поскольку семена подорожника на континент завезли на подошвах ног переселенцы из Старой Европы.

Произошло это не случайно: семена обладают невероятной «липучестью», приклеиваясь ко всему, с чем соприкасаются. Необычный способ распространения, согласитесь? Возможно, поэтому подорожник и растет вдоль тропинок и дорог – люди разносят семена там, где ходят.

Семена подорожника — лечебные свойства и противопоказания

Хотите узнать лечебную ценность растения, учитывая при приеме противопоказания, ознакомьтесь с его природным составом, во многом схожим с содержанием натуральных веществ в листьях подорожника.

Химический состав семян

Ведущую роль в сохранении здоровья имеют слизи, составляющие 45%. Именно они делают семена столь полезными, поскольку полисахариды, изобилующие в зрелых семенах, обладают большинством лечебных качеств, за которые мы ценим природный продукт. Действуя мягко, слизь плотным облаком обволакивает слизистые оболочки тканей в организме, защищая и заживляя.

Благоприятное влияние на защитные силы и общее состояние организма оказывают витамины, минеральные вещества – селен, кальций, пищевые волокна, клетчатка, щавелевая и аскорбиновая кислоты. В составе лечебные жирные масла, оказывающие противовоспалительное, смягчающее и снимающее отеки действие.

Положительное действие на ЖКТ окажет аукубин, горький гликозид, стимулирующий пищеварение и угнетающий патогенную флору. Помимо этого, вещество наделено седативным свойством, приводит в норму баланс гормонов.

Обратите внимание на олеаноловую кислоту, по ценности просто уникальную! Спектр лечебного действия кислоты довольно широк: устраняет спазматические проявления, снимает воспаление. Но наиболее значимо данное вещество в лечении сосудов и сердца.

В комплексе, действуя взаимообразно, натуральные вещества, входящие в состав подорожника, наделяют семена огромными лечебными качествами.

• Сердце, сосуды. Снижает артериальное давление, предотвращает скапливание холестерина, укрепляет сердечную мышцу, улучшает состояние сосудов.
• ЖКТ. Семена обладают свойством, подобно губке, впитывать токсические вещества. Убивает вредные бактерии, нейтрализуется чрезмерное газообразование. Имеются доказательства, что семена пагубно действуют на бактерию Хеликобактер и прочую патогенную микрофлору. Доказано благотворное действие при воспалительных процессах в кишечнике. Препараты из семян подорожника – признанное средство от запора. Обратите внимание, что больным с высокой кислотностью лечение семенами противопоказано.
• Аллергия. Устраняет аллергические проявления.
• Диабет. Нормализует и поддерживает уровень сахара на уровне хороших показателей. Улучшается общее состояние больных, эмоциональное и физическое.
• Снижение веса. Шелуха издавна известное средство похудения, поскольку притупляет ощущение голода, дает сидящим на диетическом питании чувство наполненного желудка.
• Снимает отёчность различной этимологии.
• Простуда, кашель. Семена используются в терапии множества простудных заболеваний. Выводит застарелую мокроту.
• Раны, травмы. Ранозаживляющее и регенерирующее действие подорожника известно с давних времен. Семена обладает тем же свойством – останавливают кровь и быстро заживляют повреждения кожи и тканей.
• Гормональные сбои. При нарушении продукции необходимых для жизнеобеспечения гормонов, средства с семенами регулируют и стабилизируют их фон. Помогают при климаксе.
• Кожные высыпания, дерматологические проблемы. Устраняют, снимают воспаление.

Рецепты народной медицины

Хотите сохранить в полной мере лечебные свойства семян подорожника, правильно заваривайте. Если не имеется особых указаний конкретно для лечения заболевания, то на 450 мл. воды берется 2 большие ложки сырья. Сначала семена просто настаиваются 5 минут, затем томятся на водяной бане примерно с полчаса и процеживаются. Рекомендованная доза при отсутствии противопоказаний – чайная ложка, дважды в день, на протяжении 10 дней.

В некоторых случаях травники советуют принимать слизь, приготовленную из семян. Чтобы получить качественное лекарственное средство, берите 10 гр. сырья и 90 мл. кипятка. Настаивайте, помешивая, 20 минут, затем дайте постоять час. Поверх настоя соберется слизь. Принимайте средство дважды в день по чайной ложке. Курс – 10 дней.

Семена подорожника в гинекологии при бесплодии для женщин

Чрезвычайно эффективно семена растения проявили себя в лечении женского и мужского бесплодия. В народной медицине используется несколько проверенных столетиями рецептов, помогающими женщинам забеременеть. Правильно приготовленные отвары оказывают положительное действие при воспалительном процессе в придатках, спайках и непроходимости труб, обильных менструальных течениях, проблемах при климаксе.

Используются средства параллельно с основной терапией, дополнительно.

Рецепты:

1. Столовую ложку сырья без верха залейте горячей (не кипятком) водой, дайте постоять 5-10 минут, затем прогрейте на бане дополнительно 5 минут. После отвар необходимо настоять до полного остывания. Принимается целебный настой независимо от приемов пищи, дважды в сутки по большой ложке. Лечение проводится курсом в две недели, затем рекомендуется сделать паузу в месяц. По необходимости курс повторяется.
2. Нарушение менструального цикла. Травники советуют употреблять отвар, увеличив количество приёмов до 4 раз, за 30 минут до еды.

Не храните долго лечебный отвар, не более 2-3 дней, по возможности, готовьте каждый раз свежую порцию.

Семена подорожника – лечебные свойства для мужчин

Лечебные качества семян растения нашли применение в лечении мужчин. Еще во времена Древней Греции и Рима их использовали для усиления сексуальной активности.

Показанием к применению, помимо сниженного либидо, является иные нарушения функций мочеполовой системы мужчин – простатит, снижение подвижности сперматозоидов, импотенция. Как и женщинам, средство помогает в излечении бесплодия. Рецепт тот же, что и при лечении женского.

Шелуха семян подорожника – лечебные свойства

Шелуха, полученная из оболочек семян, заслуживает отдельных добрых слов. Популярной она стала не слишком давно, хотя раньше травники применяли лечебные возможности продукта в исцелении множества недугов.

В составе сырья можно найти аминокислоты, алкалоиды и нерастворимая клетчатка. Предлагаю лишь небольшой перечень целебного действия шелухи:

• Лечит воспалительные процессы на коже.
• Помогает при проблемах в мочеполовой системе.
• Эффективна при запоре, в том числе и хроническом.
• Положительно действует при геморрое.
• Подавляя аппетит и приводя в норму обменные процессы, способствует снижению веса.
• Очищает кишечник от шлаков, улучшает пищеварение, показана при язвенном колите.
• Полезна шелуха оболочек семян при диабете. Благодаря высокому содержанию клетчатки, употребление средств с шелухой ощутимо снижает показатели уровня сахара.

Предлагаю посмотреть видео, подробно рассказывающее о лечебных свойствах шелухи семян подорожника.

Применение шелухи

Препарат шелухи оболочек от семян подорожника довольно просто купить в аптеке, изготавливается от в виде порошка. Как и непосредственно семена, шелуху следует запивать большим объемом жидкости.

• Хотите получить лекарственный порошок в домашних условиях – измельчите сырье в кофемолке. Обомните высушенные семена, отделив оболочки. Но следует иметь в виду, что достаточно качественным для лечения, порошок не получится.
• Применяйте оболочки по 1 грамму, за 40 минут до еды, единожды в сутки. Лечение желательно провести полным курсом, без перерыва, длительностью в 2.5-3 месяца.

В терапии заболеваний, помимо порошка, частенько используется отвар шелухи. Чтобы приготовить, прогревайте на бане состав из столовой ложки средства и половины литра кипятка. Потомите полчаса, остудите и пейте на протяжении месяца по 0.5 стакана дважды в сутки.

Противопоказания к применению семян

Обладание рядом лечебных свойств не исключает противопоказаний к применению семян подорожника.

• Не принимайте препараты бесконтрольно, поскольку возможны побочные проявления, чем можно навредить здоровью.
• Индивидуальная непереносимость на вещества, содержащиеся в семенах.
• Высокие показатели кислотности желудка.
• С осторожностью допускается применение подорожника беременным и кормящим женщинам. Детям употребление препаратов с подорожником рекомендовано только с 6 лет.
• При проблемах со свертываемость крови, в частности, тромбозе, средства с семенами противопоказаны.

Регулярно принимая препараты на основе семян, контролируйте показатели сахара. Вдобавок, следует знать, что злоупотребление порошком способно спровоцировать приступ астмы.

[ok]Важно! Употребляя для лечения, запивайте семена растения большим количеством воды.[/ok]

Заготовка лекарственного сырья

Не спешите покупать лечебные семена в аптеке, самостоятельная заготовка не представляет особой сложности. Важное условие – выбор места сбора сырья. Собирайте подальше от дорог, в экологически чистых местах.

Для исцеления от астмы рекомендуется сбор несозревших, зеленых семян, заготовка которых проходит сразу после цветения, когда они только сформируются.

Созревшее сырье собирается в течение лета, ближе к осени. Срежьте под корень, вместе с цветоножками. Сушите по правилам сушки любых растений, из обязательных условий — проветриваемое помещение, без доступа солнечных лучей. Высушенное сырье отбивается, чтобы отделились семена, и складывается в стеклянную ёмкость. Срок хранения – 2 года.

Непременно посмотрите видео, рассказывающее о лечебных свойствах и противопоказаниях семян подорожника, возможно, вы услышите важную для вас информацию. Будьте здоровы! С любовью, Галина Некрасова.

9 полезных свойств шелухи семян подорожника

✅Шелуха семян подорожника — отличное средство для решения проблем органов пищеварения. Эта статья основана на выводах 52 научных исследований.

Шелуха семян подорожника является одним из самых лучших из известных волокон по их способности помогать при запоре. Но какой еще полезный вклад она может принести для нашего здоровья и действительно ли она безвредна? Далее в статье вы сможете узнать, какие другие интересные преимущества обнаружили ученые у шелухи подорожника и какие побочные эффекты стоит учитывать при приеме.

Псиллиум: побочные эффекты, дозировка приема

Подорожник (Plantágo) — род многолетних трав, насчитывающих 153 вида, распространенных по всему миру, но чаще всего они встречаются в Индии. Сегодня семена подорожника (psyllium или ispaghula) используются в коммерческих целях для получения слизистой массы. Индия является крупнейшим производителем шелухи семян подорожника. Сами семена подорожника использовались в традиционной иранской медицине в течение сотен лет.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Внутренняя часть семян подорожника содержит много крахмалов и жирных кислот, представляя собой превосходную естественную добавку для питания животных. Внешняя оболочка (шелуха) измельчается в мелкие частицы, представляющие собой четкие, бесцветные, желатиновые пищевые волокна, которые дают при их приеме в пищу полезные возможности для здоровья как у людей, так и у животных. 

Шелуха дает не только преимущества для здоровья, но из-за её перехода в гелеподобное состояние при смешивании с водой, она стала популярной добавкой при приготовлении пищи с целью сделать её более густой. 

Состав шелухи семян подорожника

Шелуха семян подорожника в основном состоит из углеводов (85%), а остальная часть состоит из жиров, растительной золы и белка. 

Углеводная часть содержит в два раза больше нерастворимых волокон (целлюлоза, гемицеллюлоза, лигнин), чем растворимые, оба из которых имеют важное значение для той пользы, которую получает человек при приеме этой шелухи.

• Растворимые волокна: гелеобразный материал, который легко поглощает воду, и затем увеличивает свой объем.
• Нерастворимые волокна: состоят из неперевариваемых, водостойких растительных веществ. 

Механизм действия шелухи семян подорожника

Сухой, волокнистый состав шелухи семян подорожника связывает воду в кишечнике путем вытягивания воды из окружающей среды.

• Растворимая часть шелухи легко впитывает воду, сильно расширяясь в кишечнике. Это свойство имеет двойное влияние — размягчает кал и физически стимулирует движение каловых масс по кишечнику.
• Нерастворимые волокна не впитывают воду, но все же помогают вытягивать воду в кишечнике и физически стимулируют перильстатику кишечника. Они также увеличивают размеры каловых масс и делают из более связанными, более твердыми.

Этот механизм представляет собой самое известное полезной свойство шелухи семян подорожника. Кроме того, шелуха также связывается с мускариновыми и серотониновыми 5-HT-рецепторами, что еще больше способствует слабительному эффекту, описанному выше.

Схема вероятного механизма, через который пищевые волокна влияют на функции желудочно-кишечного тракта

Шелуха подорожника также может блокировать кальциевые каналы СА(2+) и активировать нециклические гуанозинмонофосфатные пути, что снижает стимулирование кишечника. Это может объяснить парадоксальную способность шелухи семян подорожника лечить запоры и диарею. 

Польза для здоровья шелухи семян подорожника

Шелуха семян подорожника лечит запор

Добавление шелухи семян подорожника в ваш рацион питания, как было доказано в исследованиях и на практике, уменьшает вероятность развития запора, с помощью втягивания и поглощения воды, когда она проходит через кишечник. Это приводит к размягчению и увеличению размера кала, одновременно облегчая его перемещение по кишечнику.

В нескольких небольших исследованиях на людях (до 15 пациентов в исследовании) шелуха семян подорожника значительно уменьшала время прохождения кала и увеличивала как его объемный вес, так и относительную мягкость. И это было достигнуто без нарушения всасывания питательных веществ при прохождении пищи в кишечнике. 

Кроме того, в клиническом исследовании, включающем 170 пациентов, подорожник проявил себя более лучшим и эффективным веществом для размягчения кала и лечения хронического запора, чем докузат натрия (docusate sodium, известное слабительное, обычно используемое в медицинских учреждениях). 

Шелуха семян подорожника может помогать в лечении геморроя, делая кал более мягким и влажным

Исследование на крысах показало, что подорожник более эффективен, чем целлюлоза (нерастворимое волокно, обнаруживаемое в большинстве растений) в создании более увлажненного кала, вероятно, из-за содержания в шелухе семян подорожника растворимых волокон, которые сопротивляются ферментации бактериями в кишечнике. 

Шелуха семян подорожника помогает при поносе

Шелуха семян подорожника также может помочь в лечении поноса, что вполне кажется удивительным и странным, ведь эта шелуха лечит запор.

В 2-х исследованиях с участием 39 пациентов шелуха семян подорожника увеличила время формирования каловых масс и улучшила перемещение этого кала в кишечнике у пациентов с поносом. В тех же исследованиях у пациентов с запорами уменьшалось транзитное время перемещения каловых масс по кишечнику. 

Такая информация наталкивает на мысль, что шелуха семян подорожника представляет собой больше “регулирующее” волокно, а не вещество строго против диареи или запора.

Рандомизированное контролируемое экспериментальное исследование оценило шелуху семян подорожника у 60 больных раком с радиационно-индуцированной диареей, показав снижение как частоты диареи, так и тяжести ей симптомов.

Иногда понос является неизбежным побочным эффектом приема лекарства. Пациенты с печеночной недостаточностью могут проявлять симптомы поражения мозга, когда рост количества аммиака в их крови приводит к изменению умственных способностей. Этот побочный эффект лечится лактулозой, которая, в свою очередь, может вызвать значительную диарею. 

Рандомизированное перекрестное исследование с участием 8 пациентов показало, что шелуха семян подорожника задерживает опорожнение желудка и снижает скорость прохождения кишечника, возможно, из-за плохой ферментации шелухи подорожника по сравнению с другими волокнами. 

Шелуха семян подорожника помогает в снижении сахара в крови

Несколько типов клетчатки обладают способностью сдерживать уровень сахара в крови: гуар, пектин, трагакант камедь, метилцеллюлоза, отруби пшеницы, колестирамин. При этом эффект снижения глюкозы проявлялся при дозе не менее 12 гр этих типов клетчатки в сутки. 

При множественных двойных и одиночных слепых клинических исследованиях (до 125 пациентов), шелуха семян подорожника значительно снижала как уровень сахара в крови натощак, так и после еды, уменьшала всплески инсулина и уменьшала абсорбцию глюкозы с уменьшением уровня гликированного гемоглобина HbA1c. 

Аналогичные результаты были получены в мета-анализе из 7 исследований с участием 378 пациентов, в том числе 3 из них были рандомизированы и ослеплены.

Клетчатка из различных продуктов питания помогает снижать уровень глюкозы

В малом двойном слепом клиническом исследовании с участием 49 пациентов, шелуха семян подорожника не только улучшила натощак уровни сахара и гликированного гемоглобина HbA1c крови, но и сократила потребность в приеме метформина (известного лекарства для лечения диабета). Важно отметить, что эти результаты были достигнуты, когда шелуха подорожника употреблялась во время еды.

Шелуха семян подорожника способствует похудению

Шелуха подорожника может полезным продуктом для помощи в процессе похудения, снижая аппетит. 

В двойном слепом рандомизированном клиническом исследовании с участием около 200 пациентов с повышенным весом или ожирением, прием шелухи семян подорожника вместе в пищей приводил к быстрому насыщению, снижению аппетита и к быстрой потери веса (примерно на 5 кг за 4 месяца и без применения других способов похудения).

Механизм, лежащий в основе этого, может быть объяснен небольшим клиническим исследованием с участием 12 пациентов, которые обнаружили, что шелуха семян подорожника задерживала у них опорожнение желудка, что, вероятно, способствует увеличению насыщения и снижению аппетита. 

Другое клиническое исследование с участием 17 женщин выявило те же изменения в насыщении едой и в снижении аппетита, а также показало, что испытуемые по своей сути уменьшили ежедневное потребление жиров. 

Шелуха семян подорожника связанна не только с потерей веса, но в другом двойном слепом клиническом исследовании с участием 72 пациентов было показано, что  шелуха уменьшила индекс массы тела (ИМТ) и процент жировых отложений. В исследовании отмечается, что, хотя это было достигнуто только с помощью шелухи семян подорожника, сочетание этого продукта со здоровой диетой дало еще больше превосходных результатов. 

Шелуха семян подорожника снижает уровень холестерина

Приём в пищу шелухи семян подорожника может улучшить ваш уровень общего холестерина.

Два клинических исследования (включая двойное слепое с участием 25 пациентов) обнаружили снижение уровней общего холестерина и ЛПНП-холестерина с одновременным увеличением ЛПВП-холестерина при приеме шелухи. 

Подобные изменения в уровнях холестерина было обнаружено и в метаанализе из 21 клинического исследования с общим числом 1.030 пациентов, хотя было отмечено, что уменьшение общего холестерина происходило быстрее, чем снижение ЛПНП. В выводах было указано, что подобные эффекты могут зависеть от дозы и времени приема шелухи семян подорожника.

Растения, способствующие снижению уровня холестерина

Влияние шелухи семян подорожника на холестерин может быть частично объяснено небольшим клиническим исследованием с 20 пациентами, у которых было обнаружено снижение уровня ЛПНП и увеличение продукции желчных кислот после получения дозя шелухи. 

Производство желчных кислот и их последующее выведение являются основным методом высвобождение холестерина из крови. 

Небольшое клиническое слепое рандомизированное исследование изучило влияние шелухи семян подорожника на 45 молодых мужчинах, у которых был повышенный риск развития метаболического синдрома.  После приема шелухи семян подорожника наблюдалось не только улучшение холестеринового профиля, но и улучшение общего состава / распределения жира в организме. 

Шелуха семян подорожника может снизить кровяное давление

Шелуха подорожника может помочь вам в лечении высокого кровяного давления (гипертонии). Одно небольшое клиническое исследование с участием 36 пациентов показало, что волокнистая пища обеспечила уменьшение систолического давления примерно на 5,9 мм/Hg. Эти результаты не зависели от возраста, пола, веса тела,  потребления алкоголя или уровня натрия/калия в моче. 

Исследование на крысах, склонных к росту кровяного давления под действием соли, показало меньшее повышение давления при добавлении в рацион шелухи семян подорожника и предположило, что этот эффект был связан с подорожником, который вызывал повышенную экскрецию натрия вместе с фекалиями.

Хотя это исследование было проведено на крысах, эти важные выводы могут быть полезны для пациентов, имеющих риск остановки сердца и чувствительных к продуктам питания. Это увеличение кровяного давления сильно связано с перееданием во время отпуска, эмоциональным стрессом и снижением физической активности.Одноко стоит учитывать, что шелуха семян подорожника может иметь некоторый ограниченный по времени эффект.

Другое клиническое исследование с участием 72 здоровых людей сравнило влияние специальной диеты с высоким содержанием волокон и здоровую диету по сравнению с  плацебо при соблюдении этих диет 12 недель. Исследование показало, что шелуха семян подорожника сама по себе первоначально снижала систолическое и диастолическое давление, но эффект не длился в течение полных 12 недель, тогда как здоровое питание (само по себе и без шелухи подорожника) обладало более длительным эффектом и создавало большие улучшения в кровяном давлении. 

Учитывая эти данные, шелуха семян подорожника может играть вспомогательную роль в лечении высокого кровяного давления, но необходимы дополнительные более обширные исследования.

Шелуха семян подорожника является хорошим пребиотиком

Пребиотики представляют собой неперевариваемые растительные волокна, которые питают кишечные бактерии и помогают им расти. Считается, что подорожник обладает пребиотическим действием.

Хотя подорожник несколько труден в заквашивании, малая часть его волокон все же еможет быть заквашена кишечными бактериями. Это заквашивание может помочь произвести короткоцепочечные жирные кислоты (SCFA), которые связаны с пользой для здоровья.

Одно исследование показало, что прием 10 граммов шелухи семян подорожника два раза в день в течение 12 месяцев увеличивает производство бутирата SCFA.

Шелуха подорожника также имеет преимущество перед обычными пробиотическими волокнами — она заквашивается бактериями более медленно, чем другие волокна, что не увеличивает газообразование в кишечнике и не вызывает дискомфорт.

Как оказалось, прием шелухи семян подорожника в течение 4-х месяцев помог уменьшить на 69% негативные пищеварительные симптомы у пациентов с язвенным колитом. Кроме того, комбинация шелухи семян подорожника и пробиотиков, по-видимому, особенно эффективна при лечении язвенного колита и болезни Крона.

Шелуха семян подорожника может помогать при язвенном колите и синдроме раздраженного кишечника

Мы знаем, что шелуха подорожника играет определенную роль в лечении как диареи, так и запоров, что было сказано ранее. Такие симптомы присутствуют и при синдроме раздраженного кишечника и язвенном колите. 

В одном клиническом исследовании с участием 28 пациентов изучался эффект шелухи семян подорожника у пациентов с синдромом раздраженного кишечника. Было выявлено, что шелуха снижает симптомы и предотвращает рецидив заболевания.

Плацебо-контролируемом исследовании с участием 29 пациентов с язвенным колитом в стадии ремиссии показало хороший эффект влияния шелухи семян подорожника на кишечные симптомы по сравнению с плацебо. Четыре пациента не смогли закончить это исследование из-за рецидива, отметив, что три из них были в группе, получающих плацебо.

Шелуха семян подорожника помогает в борьбе против амебных инфекций

Интересно, что шелуха семян подорожника может помочь в борьбе с амебными инфекциями. Исследование на клетках в пробирке показало, что экстракт шелухи семян подорожника на водной и масляной основе подавляет 3 вида Entamoeba, включая дизентерийную амебу (histolytica), которые вызывают широкий спектр симптомов у людей. Экстракт на основе масла показал гораздо большее торможение роста этих инфекционных агентов.

Шелуха семян подорожника снижает риск рака толстой кишки

В исследовании на крысах, подвергшихся воздействию известного канцерогена толстой кишки (канцерогенного химического вещества), шелуха семян подорожника значительно снизила заболеваемость опухолями по сравнению с клетчаткой и обычным контролем (плацебо). 

Побочные эффекты при приеме шелухи семян подорожника

В целом, прием шелухи семян подорожника связан с очень небольшим количеством побочных эффектов. Наиболее распространенным является некоторый мягкий и  временный дискомфорт в кишечнике.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Тем не менее, есть несколько случаев, о которых вы должны знать:

• Два клинических исследования с участием в общей сложности 11 медсестер, имеющих диагноз профессиональной астмы, связанной с воздействием подорожника, показали:

1. Одно из них изучало 5 медсестер, которые имели симптомы астмы после подготовки напитка для своих пациентов из шелухи семян подорожника. У всех них были обнаружены антитела IgE к подорожнику, и проявления затрудненного дыхания. У одной медсестры произошло реактивное закрытие дыхательных путей и потребовалось 3 часа вспомогательной вентиляции легких.

2. Другое исследование изучало реакцию медсестер, имеющих астматические проявления, на прием шелухи семян подорожника внутрь. У всех 6 участниц этого исследования развились симптомы со стороны дыхательных путей, требующие срочного медицинского вмешательства. 

• Одно из исследований с участием 40-летней женщины, которая принимала слабительное в течение 2-х лет, содержащее семена подорожника, показало, что у женщины развился зуд всего тела, кроме лица. Симптомы прекратились, когда подорожник был исключен из перечня принимаемых препаратов. У этой женщины были обнаружены IgE-антитела к подорожнику. Важно отметить, что ее чувствительность была связана с белком подорожника и, вероятно , из-за внутреннего воздействия семян, а не их шелухи. 
• В одном случае у пациента, принимавшего пероральный литий (препарат для лечения биполярного расстройства), наблюдалось снижение уровня лития в крови при приеме шелухи семян подорожника, который нормализовался после прекращения приема подорожника. 
• У четырех пациентов развилась тонкокишечная непроходимость после применения подорожника в качестве перорального контрастного вещества для КТ или МРТ. Вывод заключался в том, что необходимо соблюдать осторожность при использовании шелухи семян подорожника у людей с подозрением на стриктуры кишечника или активное кишечное воспаление.
• Дозы приема шелухи семян подорожника в 5-10 грамм, принятых 3 раза в день, не приводили к серьезным побочным эффектам. Однако при использовании семян подорожника могут возникать судороги, газообразование или вздутие живота.
• Также подорожник смог задержать всасывание некоторых лекарств. Поэтому не рекомендуется прием шелухи семян подорожника со всеми другими лекарственными препаратами.
• Несмотря на редкость, некоторые аллергические реакции, такие как сыпь, зуд или затрудненное дыхание могут возникнуть в результате приема подорожника.

Дозировки приема шелухи семян подорожника

База данных лекарств Lexicomp рекомендует следующие дозы:

• При запорах: 2,5-30 г/сут разделенных на несколько приемов (для детей в возрасте от 6 до 11 лет: 1,25-15 г/сут за несколько приемов).
• Для уменьшения проявления ишемической болезни сердца: не менее 10,2 г/сут
• Для дополнительной терапии при диабете 2-го типа: 6,8-13,6 г/сут за 2 приема
• При синдроме раздраженного кишечника: 10 г/ сут в течение 1 или 2 доз. [48]

Шелуху семян подорожника можно спокойно употреблять в дозах 5-10 г/сут во время еды, не реже 2-3 раз в день. Однако, когда дело доходит до приема пищевых волокон, то больше не всегда лучше. Преимущества семян подорожника обнаруженные в большинстве исследований были в диапазоне 3-20.4 г/сут, и больший по объему прием может создать пищеварительные проблемы. опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией обязательно обращайтесь к врачу.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Подорожник при запорах — лечебные свойства, рецепты, отзывы

Автор Натали На чтение 7 мин. Просмотров 428 Опубликовано 14.11.2019

Малоподвижный образ жизни и недостаток клетчатки в рационе приводят к появлению запоров. Проблема запоров достаточно распространенная, поэтому многие люди находятся в поиске слабительного, которое было бы эффективным, безвредным, действовало бы мягко и не вызывало привыкания.

Именно таким средством является подорожник, при запорах применяются семена растения, которые оказывают комплексное воздействие на ЖКТ, нормализуя работу кишечника.

Не многие знают, что семена подорожника достаточно эффективны при запорах.

Описание растений

О целебных свойствах подорожника многие знают с детства, когда прикладывали его широкие листья к ссадинам и царапинам. Это знакомое всем растение – подорожник большой, он является одной из самых ценных лекарственных трав. Однако в лечении запоров он не применяется.

Для борьбы с запорами используют семена других видов подорожника – песчаного (блошиного) и яйцевидного (исфагула).

Подорожник песчаный – травянистый однолетник с разветвленным стеблем высотой до 0,4 м и тонкими линейными листьями, похожими на сосновую хвою. Белые невзрачные соцветия напоминают по форме мелкие шишки, растущие по несколько штук на концах побегов. Растет этот вид на песчаных и каменистых почвах в зонах умеренного климата Европы, Африки, Азии.

Подорожник песчаный

Яйцевидный подорожник – компактный травянистый однолетник с розеткой узких удлиненных листьев и длинными цветоносами, несущими по одному яйцевидному соцветию. Семена этого вида отличаются необычным цветом – они бледно-розовые с вишневой полоской.

На территории РФ этот вид не встречается, он растет в странах Средиземноморья, на Канарах, в Южной Азии, Закавказье, некоторых штатах США.

Яйцевидный подорожник

Состав семян

Перечень веществ, обнаруженных в семенах песчаного и яйцевидного подорожника, словно специально подобран природой для помощи человеку в решении проблемы запоров. В их состав входят:

• слизь, ее содержание достигает 40%, за счет чего средство обладает обволакивающим действием;
• полиненасыщенные жирные кислоты (до 20%), которые помогают усвоению жирорастворимых витаминов и стимулируют регенерацию клеток кишечника;
• олеаноловая кислота, обладающая противовоспалительным действием;
• аукубин, который стимулирует перистальтику, оказывает спазмолитическое действие;
• витамины К, С, каротин;
• клетчатка, которая многократно разбухает при впитывании воды.

Также в их состав в небольших количествах входят стероидные сапонины и некоторые другие вещества.

Семена подорожника принимать можно не только в виде отвара, но и в протертом виде.

Установлено, что клейковина семян подорожника не содержит глютен, поэтому их можно без опаски применять людям с непереносимостью этого вещества.

Полезные свойства

Полезными свойствами подорожника при запорах обладают не только цельные семена, но и их шелуха, в которой содержится много клетчатки. Но семена имеют более высокую активность в решении этой проблемы.

Входящие в их состав вещества:

• способствуют ускорению пищеварительного процесса;
• улучшают всасывание в кишечнике необходимых веществ из пищи;
• устраняют атонию кишечника, усиливают моторику;
• большое количество слизи способствует легкому прохождению пищевых масс по кишечнику и
• снимает раздражение внутренних оболочек пищеварительного тракта;
• высокое содержание клетчатки увеличивает объем и разрыхляет каловые массы;
• обладают свойствами энтеросорбента, выводя из организма токсичные продукты распада;
• улучшают состав микрофлоры кишечника.

Семена яйцевидного и песчаного подорожника не только облегчают дефекацию, но и устраняют причины возникновения запора.

Как семена подорожника действуют при запор

Это растительное сырье обладает высокой гигроскопичностью. При его приеме нужно пить достаточное количество жидкости, впитывая которую, семена многократно увеличиваются в объеме и выделяют много слизи.

За счет разбухания клетчатки, содержимое кишечника становится более объемным, а слизь служит смазкой, помогающей каловым массам легче передвигаться по толстой кишке. Кроме того, входящие в состав вещества активизируют моторику кишечника.

Благодаря этим эффектам, семя подорожника производит мягкий слабительный эффект при запорах как атонического, так и спастического характера.

Прием семян подорожника ускоряет переваривание еды в кишечнике

Также это средство помогает в лечении хронических колитов, успокаивая раздраженную внутреннюю поверхность кишечника. За счет способности нормализовать работу кишечника применяется семя подорожника и при диарее.

Как принимать семена подорожника при запор

Для получения мягкого слабительного эффекта семя песчаного и яйцевидного подорожника может применяться в виде:

1. Yепосредственно семян;
2. Dодного настоя;
3. Jтвара.

Семена желательно принимать в измельченном виде, лучше всего размалывать их в кофемолке.

Непременным условием при их приеме является обильное питье, чтобы средство смогло разбухнуть. Если эффект от применения оказался недостаточным, попробуйте использовать семя подорожника в другом виде, воспользовавшись приведенными ниже рецептами.

При запорах рекомендовано пить много воды.

Рецептура для домашних условий

Растительное сырье лучше всего покупать в аптеке. На рынке у травников приобретать семена не рекомендуется, поскольку они могут продавать большой подорожник, при запорах не применяющийся. Только яйцевидный и песчаный виды помогают в регуляции работы кишечника.

Песчаный вид менее распространен, чем подорожник большой, а яйцевидный на территории РФ вообще не встречается.

Прием семян

Сырье нужно принимать в измельченном виде утром до завтрака и на ночь. Средство необходимо запивать как минимум стаканом жидкости и в течение дня выпивать не менее 1,5 литров воды.

Суточная доза составляет 10 г, при устойчивых, сильных запорах можно увеличить суточную дозу до 20 г.

Прием отвара

10 г семян заливают 250 мл холодной воды, нагревают до кипения и кипятят на слабом огне 15 мин. Затем дают отвару настояться в течение двух часов, после чего его процеживают. Слизистую жидкость пьют натощак по 1/3 стакана трижды в сутки.

Отвар из семян подорожника пьют натощак.

Прием водяного настоя

10 г измельченного сырья помещают в стеклянную или эмалированную посуду и заливают стаканом кипятка, после чего укутывают и оставляют настаиваться 15-20 минут. Охлажденный настой процеживают, дополняют водой до первоначального. Принимают по 1/3 стакана трижды в день до еды.

Также можно использовать при запорах шелуху семян подорожника, хотя эффект от ее применения ниже, поскольку из всего перечня полезных при запорах веществ в оболочках содержится только клетчатка. Две чайные ложки шелухи размешивают в стакане воды или любого напитка и выпивают.

Лечение запоров семенами подорожника должно продолжаться 10-12 дней, через неделю-другую курс можно повторить. В течение курса обязательно нужно пить не менее 1,5 литров воды в день, иначе эффект может быть противоположным ожидаемому.

Побочные эффекты, наблюдаемые при приеме подорожника от запоров

Если нет противопоказаний, то при приеме подорожника обычно не наблюдается побочных эффектов, поскольку это средство оказывает оздоравливающее действие на желудочно-кишечный тракт. При передозировке возможно появление диареи.

Когда не стоит использовать семена подорожника?

Не рекомендуется использовать семена подорожника, если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, поскольку может быть нарушено их всасывание.

Если появились какие-либо отрицательные побочные эффекты, аллергические реакции, то прием семян подорожника нужно прекратить.

Категорически нельзя принимать семена подорожника и другие слабительные средства, а также делать клизмы при непроходимости кишечника. Это опасное состояние требует срочной врачебной помощи.

Противопоказания к применению

Противопоказан прием внутрь семян подорожника при:

• беременности;
• лактации;
• возрасте до 6 лет;
• острых воспалительных заболеваниях;
• индивидуальной непереносимости;
• непроходимости желудочно-кишечного тракта.

Семена подорожника – мягкое слабительное, которое не просто облегчает дефекацию, но и нормализует работу кишечника, предупреждая появление запоров в дальнейшем.

Подорожник лечебные свойства и противопоказания рецепты

Подорожник обыкновенный – лекарственное растение, в изобилии растущее почти во всех регионах страны. Его используют для приготовления кремов и лосьонов в косметологии, для остановки крови и лечения воспалений – в медицине, для приготовления щей, запеканок, салатов и консервации – в кулинарии.На основе подорожника делают многие лекарства от простуды и ОРВИ. Желательно пользоваться натуральным растением, а не аптечными экстрактами, куда входят добавки в виде спирта или других химических веществ.

Сок, листья, семена подорожника используют для решения разных проблем. Но, как любое лекарственное растение, подорожник имеет свои полезные свойства и недостатки. Относиться к нему нужно, как к лекарству, и игнорировать противопоказания нельзя.

Подорожник описание растения

В мире существует 200 видов этого растения. На территории СНГ и в России используется «подорожник большой». Это растение знакомо с детских лет. Нет такого человека, кто, в детстве разбив колени, не прикладывал к ним подорожник.

Во времена средневековья с помощью подорожника лечили пострадавших от бешеных псов. Американцы называли растение « след белого человека» и использовали от глистов, лихорадки и жара. В Индии подорожником спасались от укусов гремучей змеи.

В лекарственных целях используют листья и сок подорожника. Не стоит забывать и о семенах. Они не менее важны, чем другие части растения. Перед тем как использовать семена подорожника лекарственные свойства и противопоказания изучать обязательно.

Любое лечение без наблюдения врача может иметь последствия. Народная медицина спасает многих больных от стационара и таблеток, но нужно знать меру. Перед тем, как заниматься самолечением или профилактикой внимательно изучайте будущее лекарство.

Интересное о семенах подорожника

Купить семена подорожника можно в любой аптеке. Туда они попадают из Индии, которая занимает 60% рынка по этому направлению. Растение выращивается на плантациях, налажено производство и сбыт. Здесь выращивают подорожник «яйцевидный». В нем много клетчатки и полезных веществ, которые помогают бороться с заболеваниями.

На территории России встречается подорожник «большой». Он не уступает по своим характеристикам сырью из Индии. Но, пользоваться им боятся. По большей части потому, что экология плохая и выхлопные газы машин хорошо впитываются растениями.

На рынке можно найти семена подорожника яйцевидного, производства Индии. Они имеют слегка розовый цвет и крупный размер. Интересно, что семена имеют способность впитывать воду в 15 раз больше своего веса, из-за этого становятся большими и сочными.

Эксперименты ученых США показали, что в семенах подорожника много клейковины, как в пшеничной муке. В тот же момент в них полностью отсутствует глютен. Для людей, которые страдают целиакией (непереносимость глютена) семена подорожника – шанс не отказываться от хлеба.

Выпечка с семенами подорожника, но без глютена становится податливой и вкусной. До этого эксперимента больным приходилось довольствоваться сухим и ломким безглютеновым хлебом. В ходе эксперимента обнаружено, что семена подорожника не вредны для больных и побочных эффектов от употребления такой выпечки не существует.

Состав и польза семян подорожника

В состав семян этого растения входит немало минералов и полезных веществ. В их числе аскорбиновая кислота, бета-каротин, кальций, магний, марганец, щавелевая кислота, натрий и десятки других микроэлементов. В состав семян входит клетчатка и волокна.

Употребляют даже кожуру семян. Она способна вывести из организма шлаки и токсины, привести в порядок работу кишечника. Это происходит за счет того, что в кожуре семян 70% веществ растворяются и 30% нерастворимы. Попадая в желудок семена, превращаются в скользкую массу похожую на гель. Они напитываются влагой и набухают.

Естественным путем они захватывают каловые камни и токсичные отходы и выходят естественным путем. Система очистки организма работает без сбоев. За этот период вы очистите организм от вредных веществ, токсинов, наладите работу кишечника, разгоните метаболизм и даже похудеете на 1-4 килограмма.

Объемы тела уменьшатся за счет выхода с организма всего вредного и лишнего. Семена подорожника – интересная возможность почиститься натуральными продуктами. Семена можно принимать при запорах, для быстрого очищения кишечника. Они помогут и при диарее, выведут бактерии, ставшие её причиной.

Принимать семена можно, как средство для профилактики геморроя, для лечения этого заболевания. Средство поможет при хроническом запоре, нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Курс семян подорожника помогает зарастанию анальных трещин после операции и в период восстановления больного.

Семена можно пропить, как дополнительное средство в курсе лечения при колитах, раздражении кишечника, диверкулита, при язве двенадцатиперстной кишки и язвенных колитах. Семена подорожника работают лучше препаратов из аптеки. Эффект от курса семян больше, чем от овсяных и пшеничных отрубей, которые часто используются при перечисленных заболеваниях.

Здоровому человеку семена подорожника позволят поддерживать уровень холестерина в норме, периодически чистить организм от шлаков. Подорожник работает, как сорбент: связывает токсины и выводит их естественным путем.

Курс семян подорожника позволит отрегулировать уровень желчной кислоты в организме. В свою очередь она не дает накапливаться в печени холестерину. Низкий уровень холестерина – лучшая профилактика сердечнососудистых заболеваний.

Принимать семена можно диабетикам, они регулируют уровень сахара в крови. Но, если человек принимает лекарства, перед курсом подорожника проконсультируйтесь с врачом. Неизвестно, как лекарственное растение и аптечные препараты одновременно скажутся на уровне сахара в организме.

Поступая в тонкий кишечник семена, не могут там перерабатываться. Но, толстый кишечник частично справляется с этой задаче. В результате патогенные бактерии остаются без пищи, а непатогенные – питаются семенами подорожника. На здоровье это сказывается таким образом, что снижается рН в кишечнике и риск заболеть раком.

Укрепляется иммунитет, снижается риск получить воспалительный процесс желудка или кишечника. Семена подорожника способствуют снижению веса. Если добавлять их в суп, молоко или пить с соком, калорийность вашего обеда снизится, и вы будете худеть.

Замените несколько перекусов семенами, и вы заметно уменьшитесь в объемах в течение месяца. Помните, что семена имеют способность впитывать жидкость. Когда вы добавляете их в еду, добавьте и жидкости.

Семена подорожника – хорошая возможность сэкономить на чудо средствах для похудения и таблетках. В отличие от них семена не оказывают негативного влияния на организм и стоят в 5 раз дешевле этих препаратов. Потерянный вес больше не возвращается, ибо вы почистили организм от токсинов, которые годами с собой носили.

Кому нельзя есть семена подорожника

Универсальных лекарств не бывает даже в народной медицине. Семена подорожника имеют свои противопоказания, которые нельзя игнорировать. К ним относится высокая густота крови. Употребление средства повысит свертываемость крови. Если она у вас и так густая, последствия лечения будут непредсказуемы.

Не рекомендуется принимать семена тем, кто болеет язвой желудка, имеет проблемы с повышенной кислотностью. Семена будут раздражать стенки желудка и может быть обострение.

Больным сахарным диабетом не рекомендуется принимать семена без обсуждения этого с врачом. Когда вы принимаете лекарства, вместе с семенами это может непредсказуемо отразится на уровне сахара. С любыми лекарствами или лекарственными растениями нужна осторожность.

Прием семян не может вызвать привыкание у человека. Медики рекомендуют придерживаться курса 10 дней, потом сделать перерыв. Во время курса вы должны пить минимум 2 литра воды. Иначе семена превратятся в мяч и могут заблокировать пищевод. Грозит это удушьем и проблемами с кишечником. При обильном питье проблем не возникает. Во время беременности и кормления грудью воздержитесь от приема подорожника. Для вас вреда он не принесет, но неизвестно, как отреагирует на препарат ребенок.

Какие заболевания лечатся семенами подорожника

В народной медицине существует универсальное средство от бесплодия – отвар семян подорожника. Пить его можно как мужчинам, так и женскому полу. Он помогает наладить сексуальную жизнь и повышает либидо.

Для того чтобы почистить организм от токсинов достаточно 3-10 грамм семян. Их замачивают в компоте или воде на 4-6 часов. Пить семена нужно вместе с жидкостью за 30 минут до еды или через час после того, как поели. Каждый день вам нужно выпивать 2 литра чистой воды. Если этого не делать заработаете минимум обезвоживание, максимум – проблемы с кишечником. В особо тяжелых случаях может наступить удушье.

Избавиться от диареи поможет 40 грамм семян в сутки. Они должны связать отравляющие вещества и вывести их из организма. Если диарея продолжается, немедленно отправляйтесь в поликлинику. Кроме этого семена подорожника могут помочь в решении ряда проблем.

Детская астма

Взять зеленые семена подорожника. Их собирают сразу после того, как растение отцветет. Почистите от шелухи и разотрите до каши. Разбавьте массу кипяченой водой (1 стакан) и давайте ребенку 5 раз в сутки. На ночь ноги ребенка укутывают листьями подорожника, замоченными предварительно в растворе воды и уксуса. Для приготовления раствора берите воду и уксус в соотношении 50 на 50%.

Рецепт от бронхиальной астмы

1 чайная ложка семян заливается 0,5 стаканом фильтрованной воды. В течение 30 минут отвар нужно отстоять. Пьют лекарство 3 раза в сутки перед приемом пищи (за 30 минут). В целом, курс препарата избавит от приступов астмы на долгое время.

Бронхит, ОРВИ, астма

Прекрасно лечится семенами подорожника. Работает, как отхаркивающе средство. Для приготовления лекарства нужна 1 чайная ложка семян. Её нужно залить кипятком и накрыть блюдцем стакан. Отвар остывает и можно принимать. Пьют средство по 1 столовой ложке перед тем. как принимать пищу. Средство может заменить десятки аптечных лекарств и не дает осложнений на другие органы организма.

Избавляемся от запора

Семена подорожника необходимо перемолоть в порошок. Перед приемом пищи нужно съесть 0,5 чайной ложки порошка и запить фильтрованной водой. Семена нужно есть до того момента, как работа кишечника полностью придет в норму.

Другие средства из семян подорожника

Семена подорожника используют и для приготовления косметических средств. Народная медицина предлагает полезную альтернативу дорогим препаратам и средствам. Пользуясь дарами природы, вы сможете избавиться от мелких дефектов кожи или сделать внешность более совершенной.

Пропить курс семян подорожника будет полезно для очищения организма от токсинов и шлаков. Вы избавитесь от килограммов токсичных отходов, которые есть в организме каждого взрослого человека, если он не очень заботился о своем здоровье.

Очистка приведет к естественному снижению веса. Вы больше не наберете килограммы так быстро, как это бывает после жесткой диеты. С кожи исчезнут воспалительные процессы, прыщи, черные точки. Есть вероятность, что жирная кожа придет в норму.

Дело в том, что все проблемы с кишечником отражаются на лице. Кожа становится тусклой, сухой и безжизненной. Семена подорожника помогут вернуть естественный цвет лица и заметно поправить здоровье. Вы будете меньше болеть простудными заболеваниями зимой. К тому же шлаки и токсины потихоньку отравляют ваш организм.

Отсюда появляется слабость, частые депрессии и низкий уровень энергии. После курса семян подорожника у вас станет заметно больше сил и здоровья. Народная медицина используется столетиями и помогает решать проблемы со здоровьем, продлить молодость.

Заглядывайте в копилку народных рецептов чаще, чем в аптеку, ведите ЗОЖ и бережно относитесь к своему здоровью. Оно у вас одно.

Подорожник лечебные свойства видео

Как сделать настойку из подорожника + 8 способов использовать это целебное растение

Целебные травы и дикорастущие лекарства повсюду.

Их можно встретить на лугах, в лесах, даже на наших задних дворах! И нельзя недооценивать их потенциал.

Некоторые из наших любимых блюд, которые мы регулярно едим и / или пьем в качестве травяных чаев, — это лист одуванчика, гусиный лапка, крапива, лист малины, конский хвост и, конечно же, подорожник.

Речь идет о подорожнике, который никак не связан с бананом.Скорее всего, вы узнаете его, даже если никогда раньше не использовали.

Широколиственный подорожник растет между травой и клевером.

Plantago lanceolata (подорожник подорожник) и Plantago major (широколистный или большой подорожник) — это съедобные садовые сорняки, которые не только обладают многочисленными преимуществами для здоровья, но и в настоящее время используются крайне редко.

Итак, как же начать открываться чудесам аптекаря этой природы?

Развивайте живой интерес к растениям, затем найдите безопасное, не содержащее химикатов место для кормления, и начните рубить и собирать!

Возьмите копию этой книги, чтобы глубже погрузиться в суть дела: Сбор урожая: руководство по определению, сбору и подготовке съедобных диких растений

Как собирать подорожник

После того, как вы определили листья подорожника и поняли, сколько еще нужно собрать, все, что вам нужно сделать, это удалить листья с основания растения.

Это можно делать вручную или садовыми ножницами.

Если вы используете свежие листья, действуйте в соответствии с указанным рецептом. Однако, если вы сушите их для последующего использования, при необходимости промойте и развесьте сушиться в связках или используйте дегидратор, если он у вас есть.

Как приготовить настойку из подорожника

Лечебная настойка из листьев подорожника часто используется для лечения боли в горле и сухого кашля, так же как она помогает повысить иммунитет, особенно в холодное время года.

Есть несколько способов приготовить настойку, но основные принципы одинаковы. Просто добавьте траву в крепкий спирт и оставьте на месяц в темном месте, затем процедите и используйте только по мере необходимости.

Для приготовления настойки нужно всего 2 ингредиента: листья подорожника и спирт.

Вот наш пошаговый рецепт приготовления настойки из подорожника:

Шаг 1

Собирают свежие цветы подорожника (широколистные и / или ребристые).

Использование того, что растет на местном уровне, является одним из наших первых правил поиска пищи, и в этом случае полезно знать, что они имеют очень похожие свойства и могут использоваться взаимозаменяемо, а также объединять их способности.

Шаг 2

Разорвите листья подорожника вручную или измельчите их в ступке с пестиком (влажным или сухим) и переложите в стерилизованную банку.

Шаг 3

Залейте водку (на зерновой или картофельной основе) или бренди (на фруктовой основе) в соотношении 2: 1 (2 части спирта, 1 часть свежего подорожника).

Не требуется быть точным, используйте свою интуицию и мудрое суждение, так как свойства растений будут варьироваться от образца к экземпляру и от сезона к сезону.

Шаг 4

Наклейте этикетку на банку и закройте ее плотно закрывающейся крышкой. Оставьте на 4-6 недель в темном месте.

Дозировка настойки подорожника для взрослых составляет 1 мл, не более 3 раз в сутки.

В случае сомнений спросите травника: «Сколько мне взять…?» и вы найдете разные ответы.Больше информации о дозировке вы найдете здесь.

Мы не можем не подчеркнуть, насколько важно маркировать банку!

В какой-то момент все ваши травяные настойки будут выглядеть одинаково, но все они будут иметь разные свойства и применение.

В нашем кабинете натуральной медицины также есть настойка из пастушьей сумочки. Не для легких, а для остановки кровотечения и лечения геморроя.

А есть настойка тысячелистника для улучшения кровообращения и тонизирования варикозного расширения вен.

Лучше перестраховаться — должным образом промаркируйте банки, чтобы избежать каких-либо проблем со здоровьем.

Другие способы употребления подорожника

Вместо того, чтобы убирать все подорожники во дворе, лучше соберите их для получения лечебных трав!

Научиться собирать корм — одно из самых вдохновляющих действий, которые мы можем предпринять в стремлении к самообеспеченности и самодостаточности.

После правильного определения горстки полезных дикорастущих растений пора использовать их в виде настоянных масел, мазей, настоек и припарок.

Листья широколистного подорожника готовы к употреблению в свежем виде.

Припарка подорожника

Лето — лучшее время для использования свежей припарки из подорожника, так как время совпадает с укусами и укусами насекомых.

Если у вас зуд или раздражение укуса, просто возьмите лист подорожника, промойте его, если у вас есть время, и превратите в зеленое пюре. Затем приложите к месту укуса и накройте его повязкой или тканью, оставив на пораженном участке на несколько часов. Повторно наносите по мере необходимости, пока зуд и покраснение не исчезнут.

Подорожник немного горьковатый, но приятный на вкус. Более того, он излечит ваши раны.

Компаунд из подорожника отлично подходит для порезов и царапин.

От укусов зимой держите под рукой подорожник!

Масло на основе подорожника

Помимо обычной припарки «пожевать и нанести», следующий самый простой способ использовать подорожник — это добавить его в масло-носитель (оливковое, миндальное, кокосовое, авокадо).

Масло, настоянное на подорожнике, чрезвычайно полезно при лечении незначительных раздражений кожи, а также является прекрасным успокаивающим средством при ожогах, укусах, порезах и царапинах.

По мере того, как вы приближаетесь к своей земле и начинаете собирать дикие травы, вы найдете применение почти всему зеленому. Например, окопник — отличное удобрение — никогда не недооценивайте силу сорняков!

При наличии свежих листьев все, что вам нужно сделать, чтобы приготовить масло, настоянное на подорожнике, это:

• собрать пучок листьев в сухой полдень
• разорвать листья (или разрезать ножницами)
• оставить их на ночь вянуть на чистой ткани
• добавить их в стеклянную банку
• залить оливковым маслом первого отжима , или другое масло по вашему выбору

Затем храните банку в темном прохладном месте примерно от месяца до шести недель.Процедив масло, теперь вы можете добавлять настоянное масло в другие рецепты или при необходимости втирать в кожу.

Уксус, настоянный на подорожнике

Для приготовления пищи, очистки, лечения или даже стирки есть настой уксуса, который подходит для любой работы.

В летние месяцы может случиться так, что солнце не выдержит вашей кожи. Конечный результат — солнечный ожог.

Замачивание свежих или сушеных листьев подорожника в яблочном уксусе даст вам натуральный раствор для быстрого облегчения боли.

Вы также можете использовать его как ополаскиватель для сухой и зудящей кожи головы.

Узнайте, как приготовить собственный уксус на травах.

Лосьон с лавандой и подорожником

Подорожник, как известно, излечивает воспалительные состояния кожи и особенно эффективен при лечении экземы.

Требуется определенное количество планирования (и ожидания), чтобы сделать свои собственные лосьоны, поэтому, когда подорожник в вашем дворе растет как сумасшедший, соберите как можно больше — и высушите их для последующего использования, на всякий случай. быть слишком занятым консервированием, садоводством и жизнью.

Во-первых, вам нужно приготовить масло подорожника, которое нужно настаивать в течение 4-6 недель. Тогда вы можете сделать снимающий лосьон.

Полный рецепт можно найти здесь: Лосьон с лавандой и подорожником @ Ботаническая жена с фермы

Бальзам для губ подорожник

Если вы устали от бальзама для губ со вкусом ментола, возможно, пришло время для перемен?

Хотя существует множество альтернатив, нет ничего лучше, чем сеанс самостоятельного создания бальзама для губ из ингредиентов, которые вы знаете и которым доверяете.

Чтобы приготовить восстанавливающий бальзам для губ в домашних условиях, вам понадобятся сушеная календула, окопник и подорожник. Также потребуется:

• пчелиный воск
• масло ши
• масло какао
• касторовое масло

Все это замечательные ингредиенты, которые нужно иметь под рукой для изготовления собственной косметики и лечебных трав.

Приготовьтесь сделать свой собственный рецепт лечебного бальзама для губ на травах с календулой, подорожником и окопником.

Соль для ванн подорожника

В конце долгого дня, когда вы рубите дрова, занимаетесь садоводством, гоняете за цыплятами и козами или заботитесь обо всем и обо всем в доме — иногда все, что вам нужно, — это хорошая ванна, чтобы поднять настроение.

Приготовьте расслабляющие соли для ванн с эфирными маслами или без них, но не забудьте добавить немного нарезанных листьев подорожника (сушеных или свежих) для максимального ухода за кожей.

Вы также можете добавить несколько цветов лаванды, чтобы расслабиться перед сном.

Если вы используете части растений, обязательно поместите все ингредиенты в плотно сплетенный хлопчатобумажный мешок для безопасного извлечения (не в канализацию), когда закончите.

Батончики для лосьона подорожника

Если сухая кожа вызывает у вас зуд, и вам нужно натуральное средство, обратите внимание на самодельный увлажняющий лосьон, состоящий всего из 3 ингредиентов.

Масло ши, кокосовое масло и пчелиный воск — это все, что вам понадобится для самого простого лосьона. Возьмите на себя смелость добавить это масло, настоянное на подорожнике, для максимальной пользы для вашей кожи.

Подорожник мазь

Когда вы будете готовы добавить больше лечебных мазей в свою естественную аптечку, сразу приступайте к приготовлению мази из подорожника.

Это не самая легкая вещь в мире, но конечный результат будет потрясающим, поверьте нам!

Возьмите все свои ингредиенты — свежие или сушеные листья подорожника, кокосовое масло, пчелиный воск и эфирное масло чайного дерева или лаванды, и вы готовы к приготовлению.

Этот рецепт бальзама из подорожника поможет вашей коже заживать в кратчайшие сроки.

При всех этих удивительных способах использования легко забыть, что подорожник тоже можно есть!

Используйте нарезанные молодые листья в салатах, поджаривайте семена подорожника или используйте их в качестве зимнего средства для облегчения симптомов сухого кашля.

Подорожник, вероятно, будет расти там, где вы находитесь, но не всегда будет доступен, когда вам это нужно.

Будьте готовы — летом собирайте корм, а зимой готовьтесь создавать мази, лосьоны и бальзамы для губ.

Естественно, сушеный подорожник в крайнем случае можно купить и в Интернете. Природные средства правовой защиты всегда под рукой.

Жизнь своими руками: Часть 1 — Сбор подорожника — потрясающий лекарственный садовый сорняк.

Подорожник — сорняк для большинства людей: Он распространен в большинстве дворов и может быть использован в вашем кабинете натуральной медицины, и в этом посте обсуждаются некоторые из многих способов использования подорожника .

Чтобы закрепить это сообщение в блоге на Pinterest.

— Обязательно ознакомьтесь со вторым постом в моем блоге о Подорожнике — Жизнь своими руками: Сбор подорожника — Часть 2 Сбор подорожника

Посетите сайт Homestead Survival здесь, они поделились этим постом на Подорожнике.

Не фруктовое растение: Растение, о котором я говорю в этом блоге, — это не банановые плоды, такие как подорожник, и не фруктовые листья подорожника. Подорожник, о котором я говорю, — это зеленое растение, которое растет у вас во дворе с зелеными листьями, многие называют его обычным сорняком, так что теперь я надеюсь, что у нас это получилось. Посмотрите 2 фотографии, которые помогут вам, и скажите еще раз: подорожник в этом посте — не фрукт, а сорняк в вашем дворе, и теперь мы можем продолжить.

Подорожник : Обычно ненавидимый многими газонный сорняк — это США, его можно увидеть и собрать с начала лета до начала осени.

Это сорняк, который обязательно нужно добавить в вашу аптечку для натуральной медицины

Вы можете просто перестать ненавидеть этот сорняк в своем дворе, чтобы он стал просто растением во дворе.

Давайте собирать: Прочитав все, что можно делать с подорожником, вы можете оказаться во дворе, собирая листья подорожника, как если бы вы собирали зелень в своем саду. Вы будете собирать, измельчать и перемешивать, сколько душе угодно, и кого волнует, увидят ли соседи и что они подумают: «Ну вот и все, что вам нужно, как сумасшедшие».Но в конце концов вы знаете, что вы просто без ума от естественной и скромной жизни. Так что возьмите свою сумасшедшую шляпу или ведро или что-то еще и начните ковырять со мной.

Почему вам нужен подорожник: Вот лишь некоторые из многих естественных способов использования подорожника в качестве лекарства. Он является отличным дополнением к кремам / мазям для кожи, сделанным своими руками. Подорожник успокаивает, охлаждает и лечит ожоги / солнечные ожоги. Подорожник выводит токсины и жало от укусов насекомых, пчел, ос и шершней, снимает отек и боль.Подорожник отлично подходит для многих проблем с кожей, таких как экзема, импетиго, сыпь и реакции на ядовитый плющ / дуб. Подорожник также отлично подходит как вяжущее средство для лица. Это отличное дополнение к вашей повседневной жизни, помогающее вылечить перхоть и другие проблемы с кожей головы. Подорожник содержит природный аллантоин, являющийся фитохимическим веществом, и аллантоин оказывает желаемое действие, способствуя здоровью кожи, стимулируя новые клетки кожи и рост здоровых тканей. Подорожник — это противовоспалительное средство, которое убивает микробы и ускоряет заживление ран.Подорожник отлично подходит для взрослых и детей. И дети могут помочь вам их выбрать и приготовить (идеи ниже).

Подорожник обычно широколистный, его еще называют Ribwort, Plantago lanceolata или подорожник с крысиным хвостом.

Сорняк или просто дикий, как ни крути, все равно удивительное растение. Вы должны любить гулять по двору и собирать собственный дикий салат (см. Здесь). Подорожник можно есть сырым или приготовленным и использовать практически везде, где вы бы использовали салат или зелень.Отлично подходит для салатов, сальсы, песто, смузи, соков и вегетарианских блюд — просто используйте свое воображение. Подорожник является отличной заменой для многих блюд, собранных в дикой природе, и это просто сорняк, растущий почти во всех дворах.

Определение сорняков: Растение, которое считается нежелательным, непривлекательным или вызывающим беспокойство, особенно если оно растет там, где оно нежелательно, например в саду.

Дикое определение: прил. wild · er, wild · est. 1. Возникающие, растущие или живущие в естественном состоянии; не одомашненные, не выращиваемые или не прирученные: дикие гуси; съедобные дикорастущие растения.

Подорожник: содержит бета-каротин, кальций, аскорбиновую кислоту, витамин К, аллантион, апигенин, аукубин, байкалеин, линолевую кислоту, олеаноловую кислоту, сорбит и танин. При использовании в естественной форме в качестве мягкого противовоспалительного, антимикробного, антигеморрагического и отхаркивающего средства он отлично подходит для заживления ран, здоровья кожи и смягчения кожи, и, как сказал мне один из моих поклонников, который научил меня на курсах по травам в колледже, они могут обучать весь класс только подорожнику, и никогда не нужно смотреть на другие травы, это так здорово.

В фитотерапии: Подорожник отлично используется в качестве припарки для вывода токсинов и может использоваться в свежем виде прямо со двора, жевать или измельчать и добавлять прямо в проблему, он отлично подходит для лечения и лечения инфекций и многого другого. даже вытащите жала и занозы, если оставите делать работу. Также отлично подходит для ран, фурункулов, порезов, ожогов, укусов и укусов, на самом деле быстро пережеванный лист, приложенный к укусу, может остановить любую реакцию.

Дикая еда: многие используют листья подорожника для всего: от салатов, супов, жаркого, чая и т. Д.

Идея о том, что это растение, которое растет в каждой трещине на тротуаре, может спасти жизнь, глубоко впечатляет детей, которых я учил, и меняет их отношение к растениям в целом.Это растение легко узнать по ярким зеленым листьям, вертикальным ребрам и прикорневой розетке. Его размер колеблется от дюйма или двух в длину до размера средней хосты. (На самом деле у меня в саду есть бордюр из бананов, граничащих с моими хостами — хостами для бедняков!)

Возьми немного, а потом иди еще!

Первое, что нужно сделать, это определить, есть ли у вас дикий подорожник, чтобы собрать во дворе или поблизости, лучше не собирать подорожник с обочин дороги, так как они будут полны пыли, грязи, токсинов и прочего гадости. .Чтобы увидеть, как выглядит широколистный подорожник, посмотрите мои фотографии, так как это сорт, который у меня есть в моем дворе (дополнительная информация, некоторые рецепты и фотографии здесь и здесь).

Соберите их: Возьмите с собой миску, чистое ведро или тканевый мешок, чтобы собрать подорожник, чтобы вы могли собрать много, листья, кажется, отлично отрываются, когда я просто собираю их руками. Я стараюсь не попадаться на них слишком много длинных стеблей, хотя новые нежные стебли я не против. Я обычно собираю новые листья для еды и использую старые в качестве натуральных средств.Убедитесь, что подорожник, который вы собираете, не обработан пестицидами или химикатами.

Мойте их: Независимо от того, как вы собираетесь использовать зелень подорожника, первое, что вам нужно сделать, это их мыть. Большинство веб-сайтов заявляют, что просто полоскание в прохладной воде, но я знаю, что у нас есть кошки и собаки, а наши куры любят есть подорожник, поэтому они все были в них, и вы знаете. Поэтому я предпочитаю мыть их обычными моющими средствами для домашних хозяйств, чтобы удалить микробы, бактерии и любые токсины, которые могли попасть на них.

Отличная базовая стирка: Положите листья подорожника в миску или раковину, добавьте достаточно прохладной воды, чтобы все листья намокли, и можно полоскать их, добавьте от 1/4 до 1/2 стакана яблочного уксуса. промойте листья рукой и дайте постоять минут 10, промывая их еще раз или 2, затем просто слейте воду и при желании промойте. или вместо ACV можно добавить пару ст. пищевой соды и / или соли.

Разрежьте их: Почти для всех способов, которыми вы собираетесь использовать подорожник, срезать их, кажется, лучше всего, я делаю (шаг 1) складываю от 6 до 8 листьев, пока они еще влажные, влажность заставляет их хорошо слипаться , (Шаг 2) затем скатайте их в бревно, срежьте лишние стебли и (Шаг 3) затем разрежьте ножом на куски / полоски (фотографии ниже). Я считаю, что нарезка лучше всего подходит для салатов и приготовления пищи вместе с натуральные средства.

Давайте сделаем DIY с подорожником!

В большинстве случаев настоянный уксус и настоянное масло можно использовать одним и тем же способом, например, его можно жевать, взбивать, отстой, настоянную воду, лечебную мазь и настойку, все в значительной степени зависит от ваших личных предпочтений. И в большинстве случаев при желании можно добавить эфирные масла.

Chew : Говорят, что один из лучших способов использовать подорожник от укусов, укусов, ран и ожогов — это положить лист в вашу моль и жевать его, чтобы получить кашицу и применить.Так что, если вы находитесь на улице и вас ужалили, у вас есть быстрый способ облегчить ситуацию. Чтобы найти отличную запись в блоге об использовании подорожника для «Бальзама от укусов травяных насекомых», перейдите сюда.

Уксус, настоянный на подорожнике. : Используйте банку любого размера с закрывающейся крышкой. Я использовал банку с рассолом и банку из заменителя кофе Cafix. Наполните банку на половину срезанными листьями подорожника, а затем залейте оставшуюся часть банки яблочным уксусом. Лучше всего использовать ACV, потому что этот уксус будет использоваться для вашего тела. Закрутите крышку и встряхните банку, сядьте в кухонный шкаф или у окна, встряхивайте банку каждый день или 2, на это уходит от 2 до 3 недель, поэтому неплохо было бы добавить даты начала в банку.Когда он будет готов, просто процедите листья и промаркируйте свой уксус. Уксуса должно хватить надолго. (✿◕ ‿ ◕✿Не выбрасывайте процеженные листья, они тоже пригодятся, см. Ниже «Подорожник»).

Использование уксуса:

• Смешайте 50/50 в теплой воде в качестве кондиционера для волос (nopoo).
• Добавьте в распылитель для запотевания и используйте для опрыскивания укусов, укусов, порезов, ожогов и солнечных ожогов. Также отлично подойдет в качестве дезодоранта-спрея для подмышек.
• Используйте как средство для умывания, спрей для лица, вяжущее средство и т. Д. В косметических процедурах своими руками.
• Спрей для кожных заболеваний
• Добавьте в ванну воду и ванночку от солнечных ожогов, укусов и укусов.
• Смешайте с глиняным порошком или пищевой содой и сделайте маску для лица.
• Сделать припарку с хлебом или пищевой содой
• Добавьте в теплую воду для замачивания ног, чтобы избавиться от волдырей и ног у спортсменов.
• Может также использоваться как очиститель поверхностей

Масло, настоянное на подорожнике: Масло приготовлено так же, как и уксус, следуйте инструкциям выше, но вместо уксуса добавьте масло, такое как оливковое масло, масло сладкого миндаля и т. Д.Но с маслом вы хотите поставить банку в солнечное окно, если это вообще возможно, встряхивайте одну в день, и она будет готова примерно через 4-6 недель. Процедите листья и промаркируйте масло. Этого масла должно хватить примерно на год (✿◕ ‿ ◕✿ Не выбрасывайте процеженные листья, они тоже пригодятся, см. «Подорожник подорожника» ниже).

Использование масла:

• смешайте его с сырым кокосовым маслом и взбейте с маслом для тела, используйте для ухода за кожей, отеков под глазами, кусочков и укусов, в качестве предварительного кондиционера для волос.Втирайте солнечные ожоги, используйте в качестве лосьона для массажа ног или спины. Используйте как дезодорант для подмышек.
• Использование в качестве увлажняющего крема для лица и при кожных заболеваниях
• Маска для лица с глиняной пудрой
• Припарка с пищевой содой.
• Я прочитал один пост об использовании этого в масляной вытяжке, так что вы можете изучить это.

Вода, настоянная на подорожнике: Используйте нарезанный свежий подорожник, добавьте 1 часть подорожника к 2 частям кипящей воды в термостойкой миске или кастрюле, перемешайте, накройте и дайте настояться до охлаждения.Процедите листья подорожника. Налейте воду в банку с этикеткой и поставьте в холодильник. Держится около 2 недель, добавить 1 ст. коллоидного серебра, чтобы продлить срок его хранения. Отлично подходит для распыления на кожу, от сыпи, солнечных ожогов, ожогов, для волос, кожи головы, лица и т. Д. Также можно пить как тонизирующее средство при болезнях и общем состоянии здоровья. (✿◕ ‿ ◕✿Не выбрасывайте процеженные листья, они тоже пригодятся, см. Ниже «Подорожник»).

✿◕ ‿ ◕✿
Назовем его «Подорожник ил»: Как я уже сказал выше, не выбрасывайте подорожник, который вы процеживаете из уксуса и / или масла, вместо этого сохраните его, добавьте в блендер. при желании можно добавить немного жидкости, например коллоидного серебра, дистиллированной воды, оливкового масла, уксуса или гамамелиса.пюре из листьев и жидкости, перелить в банку с плотно закрытой крышкой, наклеить этикетку и поставить в холодильник. Используйте его в рецептах красоты, сделанных своими руками, при солнечных ожогах, в ваннах для ног, при укусах и укусах насекомых, при проблемах с кожей, в качестве маски для лица и т.д. добавьте в сумку с замком на молнии в морозильной камере, чтобы она прослужила намного дольше.

Взбитые сливки из кокосового масла с «Подорожником»: Добавьте 3-4 ст. «Подорожника ила» и от 1 до 20 ст.оливкового масла на 1 стакан сырого кокосового масла, взбейте его вручную, с помощью ручного миксера, блендера или кухонного комбайна, используйте этот взбиватель для кожи, проблем с кожей, в качестве предварительного кондиционера для волос, от перхоти, при проблемах с кожей , укусы насекомых, ядовитый плющ, сыпь, угри, импетиго, сухая кожа, жирная кожа, шрамы и т. д.

Лечебная мазь : В большую неметаллическую кастрюлю поместите один фунт нарезанных свежих листьев подорожника, 1 стакан оливкового масла, сырого кокосового масла или чистого жира. Накройте кастрюлю крышкой, готовьте на медленном огне.Готовьте, пока все листья не станут кашеобразными, а масло не станет зеленым. процедить, пока масло не остынет слишком сильно. Боль в герметичном контейнере. Используйте при укусах / укусах насекомых, высыпаниях и других состояниях кожи, ранах и язвах, солнечных ожогах и ожогах, увлажняющем креме, ночном креме / креме от морщин и в качестве растирания груди. Дополнительно: добавить эфирные масла после охлаждения.

Настойка подорожника: Наполните банку нарезанными свежими листьями подорожника, оставив наверху примерно 1 дюйм. Полностью заполните банку бренди или водкой «100 пробы».Закройте крышку и встряхните. Наклейте этикетку и дату и положите в темный шкаф на 6 недель, встряхивая каждые несколько дней. Это лекарство, обладающее силой подорожника, действует от 2 до 3 лет. Безопасен для внутреннего и внешнего использования. Инструкции по применению: 10 капель добавить под язык и удерживать от 20 до 45 секунд, затем прополоскать рот и проглотить, или вы можете добавить его в стакан чистой воды и сделать глоток, обязательно прополоскав рот перед глотанием. Помощь в: вытягивании токсинов, инфекций, мокроты и слизи изо рта, носовых пазух и тела. Другая настойка: Вы можете приготовить аналогичную настойку, используя медицинский спирт, но ее можно использовать только для наружного применения.

Создание аптечки на основе натуральных трав с диким подорожником: Для получения информации перейдите сюда

Травы, которые нужно знать Подорожник: Узнайте все об истории и использовании подорожника, одной из самых распространенных диких трав в мире.

Что готовят?

Как я сказал ранее, вы можете использовать листья / зелень подорожника в салатах, при приготовлении сока и многими другими способами.Я поделюсь несколькими способами, которыми я это сделал, и это было вкусно.

Жареный на сковороде зеленый и лук: Я добавил оливковое масло и сырое кокосовое масло в свою сковороду и нагрел его до среднего / высокого уровня, затем добавил 1 нарезанный кубиками лук и приготовил его до прозрачности, затем я добавил еще немного оливкового масла, к этому я добавил свежесобранную, вымытую зелень, репу, шпинат и подорожник (если бы у меня была капуста, я бы добавил ее). Затем я готовил до желаемой нежности и добавлял пару крышек брэгговского уксуса, щепотку натуральной нерафинированной соли и, конечно, щепотку черного перца, и подавал с запеченным цыпленком, брокколи и рисом.Все любили их, думаю, еще лучше добавить острого перца. И это было легко сделать быстро.

Салат: Отлично смешать с салатом, нарезать соломкой, как указано выше, и добавить к другим салатным блюдам.

Чай с подорожником: Доведите до кипения 2 стакана воды и добавьте 2 ст. нарезанных свежих листьев подорожника, накройте и дайте настояться в течение 5 минут, если хотите, подсластить сырым медом. Используется при кашле и простуде, гриппе, аллергии, заложенности носа, бронхите и астме.Пейте в течение дня, потягивая.

_______________________________________________________

У вас есть вопросы? Вы хотите со мной связаться? Со мной легко связаться с вашими вопросами. Иди сюда

_______________________________________________________

Информация на этом сайте предназначена только для общего запроса, исследований и информационных целей и не должна рассматриваться как замена или замена квалифицированного медицинского совета, диагностики или лечения.
Я НЕ врач, эта страница предназначена только для образования и исследований и НЕ предназначена для использования в качестве медицинских рекомендаций. Всегда консультируйтесь с врачом, вашим практикующим врачом или другим компетентным лицензированным медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо травы или добавки, используя альтернативные идеи и какие-либо конкретные советы по лечению.
Если вы считаете, что вы или кто-либо в вашем доме или кто находится под вашим присмотром, больны или нуждаетесь в лечении, обратитесь за необходимой медицинской помощью. Любая информация, содержащаяся на страницах блога Natural & Frugal: Raising 6 kids, сообщения в блогах, сайт, страница Facebook, Twitter, Pinterest или где-либо еще предназначены только для информации и исследований.

Страницы Facebook :

Вы также можете подписаться на меня: Pinterest и Twitter

Кокосовое масло первого отжима, золотой ярлык как использовать кокосовое масло: Есть сотни применений!

• Видео «Тропические традиции» о кокосовом масле первого отжима Gold Label.
• Реферальные ссылки: Gold Label Кокосовое масло первого отжима, Зеленая этикетка Кокосовое масло первого отжима, Пальмовое масло, Пальмовое масло первого отжима, Оливковое масло первого отжима, Органическое кунжутное масло, Кокосовая вода Уксус, Органический яблочный уксус, Бальзамический уксус Розовая гималайская соль, Органические специи .
  
  

  «Если вы сделаете заказ, нажав на любую из моих ссылок и закажите в Tropical Traditions, но никогда не заказывали у них в прошлом, вы можете получить бесплатную книгу о кокосовом масле первого отжима, а я получу купон на скидку за ссылку вы »

Я принимаю продукты для обзора в моем блоге

• Моя политика обзоров : Я отправляю продукты для обзора в моем блоге, и все мнения являются моими собственными.
• Чтобы связаться со мной : Зайдите сюда

Спасибо за поддержку моих страниц в Facebook, блог и обмен с друзьями Cheree of Natural & Frugal: Воспитание 6 детей

_______________________________________________________

Нравится:

Нравится Загрузка…

Связанные

Борьба с подорожником в садах.

Kiwicare

• Продукты
  • Продукты вредителей
    • Общий контроль ошибок
    • Защита от насекомых
    • Фумигаторы
    • Нетоксичные ловушки
    • Муравьи
    • Клопы
    • Расточный станок
    • Ковер Жук
    • Кошки и собаки
    • Кластерные мухи
    • Тараканы
    • Блохи
    • Мухи / комары
    • Бабочки / Жуки
    • опоссум
    • Грызуны
    • Пауки
    • Осы
  • Товары для сада
    • Weed Weapon
    • LawnPro
    • Здоровье растений
    • Gro-Sure
    • Комнатное растение
    • Удобрения
    • Органический
    • Садовая помощь
  • Товары для комнатных растений
  • Товары для газонов
  • Чистящие средства
    • Уборка на улице
    • Уборка помещений
    • Персональная уборка
  • В Магазин
• Проблемы
  • Проблемы с домашними вредителями
    • Общие ошибки
    • Муравьи
    • Клопы
    • Расточный станок
    • Ковровый жук / бабочки
    • Тараканы
    • Блохи
    • Мухи / комары
    • Клещи
    • Грызуны
    • Пауки
    • Насекомые, хранящиеся в продуктах
    • Осы
    • Другие вредители
  • Проблемы с садом
    • Болезнь
    • Рост
    • Комнатное растение
    • Газон
    • Вредители
    • Сорняки
  • Проблемы с газоном
    • Рост
    • Болезнь газонов
    • Вредители газонов
    • Газонная трава
  • Проблемы с очисткой
    • Биологические метки
    • Грязь
    • Материал поверхности
• Совет
  • Совет по вредителям

  • Садовый совет

  • Консультации по комнатным растениям

  • Совет по очистке

• Поиск магазинов
  • Инвентарь

Поиск

Мой кивикар

(0)

Решение проблем

• Решение проблем
• • Продукты

    
    

  • • • Продукты вредителей

        
        

      • • Общий контроль ошибок
        • Защита от насекомых
        • Фумигаторы
        • Нетоксичные ловушки
        • Муравьи
        • Постельные клопы
        • Бурильщик
        • Ковровый жук
        • Кошки и собаки
        • Кластерные мухи
        • Тараканы
        • Блох
        • Мухи / комары
        • Мотыльки / Жуки
        • Опоссумы
        • Грызунов
        • Пауки
        • Осы
    • • Товары для сада

        
        

      • • Weed Weapon
        • LawnPro
        • Здоровье растений
        • Gro-Sure
        • Домашнее растение
        • Удобрения
        • Органический
        • Садовая помощь
    • Товары для комнатных растений
    • Газонная продукция
    • • Чистящие средства

        
        

      • • Наружная уборка
        • Внутренняя уборка
        • Персональная уборка
    • Купить сейчас
• • Проблемы

    
    

  • • • Проблемы с домашними вредителями

        
        

      • • Общие ошибки
        • Муравьи
        • Постельные клопы
        • Бурильщик
        • Ковер Жук / Мотылек
        • Тараканы
        • Блох
        • Мухи / комары
        • Клещей

.