Сильное ночное потоотделение у женщин причины: Потею ночью, сильно потею ночью, почему ночью потеешь, Алексей Калинчев

Симптомом чего является обильное ночное потоотделение — LIVE24

Обильное потоотделение зачастую говорит о наличии серьезных заболеваний в организме. Особенно это касается случаев, когда в жар человека бросает в ночное время суток. Об этом сообщает издание «Вечерняя Москва».

Терапевт и врач высшей категории и общей практики Лариса Алексеева рассказала, что излишняя потливость может быть признаком гормонального сбоя. Как правило, чаще всего это встречается у женщин.

Обильному потоотделению по ночам подвержены беременные и женщины, переживающие менопаузу, так как именно в этот период происходят серьезные гормональные изменения. Однако это скорее правило, чем исключение. Если вас беспокоит этот симптом, можно проконсультироваться с врачом, который выпишет нужное лечение.

Жар могут спровоцировать и различные инфекции в организме. В ночное время «активизируются» вегетососудистые вирусы, а также заболевания сердца. При наличии ВИЧ-инфекции, СПИДа, сифилиса и любых других болезней, передаваемых половым путем, также возможна излишняя потливость по ночам. Иногда эти заболевания сопровождаются сильной интоксикацией, хронической усталостью и даже сыпью на теле.

По словам Алексеевой, лимфома также может являться причиной потливости. Это злокачественное новообразование, способное спровоцировать онкологию. Однако сразу волноваться на этот счет не стоит. Лучше всего обратиться к врачу и пройти соответствующее обследование.

Пациенты, страдающие расстройствами психики, тоже потеют по ночам. Чаще всего причиной служит прием антидепрессантов. Их отдельная группа влияет на уровень адреналина в крови. Это и приводит к обильному потоотделению. При обнаружении такого побочного эффекта от лекарства, нужно обратиться к лечащему врачу для переназначения препарата.

При этом запах и консистенция пота также являются симптомами ряда болезней. Так, например, липки пот свидетельствует о заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Если же влага без запаха – причина кроется в психосоматических проблемах. Потовыделения с неприятным запахом чаще всего говорит о недугах мочевыводящих путей или кишечника.

Следует обратить внимание, если потеют отдельные части тела. Например, выделение влаги на стопах может свидетельствовать о грибковых заболеваниях.

Избыточная потливость у женщин при климаксе

Что такое женский климакс?

Женский климакс – процесс физиологический. Это такой же естественный период жизни женщины, как, к примеру, период полового созревания. Климаксом или климактерическим периодом называют время, когда происходит постепенное возрастное снижение и остановка половой функции у женщин. Переход из репродуктивного периода (когда возможно размножение) к нерепродуктивному является результатом генетически запланированного снижения выработки половых гормонов яичниками. Обычно этот переход происходит не резко, а постепенно, в течение нескольких лет, являясь естественной составляющей старения организма.

Средний возраст наступления климакса у большинства женщин – около 50 лет. Ранний климакс может наступить в 35-40 лет, поздний – в 55-65 лет. Длится климактерический период от нескольких месяцев до нескольких лет. Для диагностики климакса часто достаточно самого факта прекращения менструаций у женщины в возрасте около 50 лет. Диагноз могут подтвердить исследования гормонов – в крови снижается уровень эстрадиола и повышается уровень фолликулстимулирующего гормона.

Перестройка организма при климаксе у каждой женщины протекает по-разному – некоторые даже не замечают его наступления, другие же страдают от различных симптомов: неожиданные приливы, когда бросает «то в жар, то в холод», нарушения сна, раздражительность, утомляемость, забывчивость, депрессии, боли в мышцах и суставах, появление морщин. Зависит это от многих факторов – от кровоснабжения органов малого таза (прежде всего яичников), от здоровья позвоночника, от общего физического и психического состояния организма.

Одним из наиболее неприятных симптомов климакса является повышенное потоотделение. Клинически это проявляется картиной внезапного прилива жара, сопровождающегося гипергидрозом, особенно в ночное время. Приливы в постменопаузальном периоде встречаются в 90%, гипергидроз – в 80% случаев. Как правило, избыточное потоотделение идёт рука об руку с раздражительностью и быстрой утомляемостью, весь этот «набор прелестей» серьёзно усложняет и личные взаимоотношения, и рабочий процесс, мешает физическому, психическому и социальному благополучию женщины.

Несмотря на все сложности климактерического периода, то, насколько тяжёлым будет этот переходный период, зависит, в большей части, от самой женщины, потому что симптомами климакса можно эффективно «управлять» путём анализа возникающих приступов, выделения главных провоцирующих факторов с тем, чтобы впоследствии избегать их, подобрав для себя наиболее эффективные способы облегчения климактерических проявлений.

Приливы – визитная карточка климакса.

Приливы – это один из наиболее распространённых симптомов, возникающих в период менопаузы: 80-90% женщин во время климакса испытывают их. Приливы при климаксе считаются основным его критерием, а их лечение зависит от степени выраженности и частоты возникновения. Начало, продолжительность, частота и тяжесть приливов индивидуальны – они могут появляться за год или два до менопаузы, а продолжаться от 6 месяцев до 15 лет. У женщин, перенесших раннюю или искусственную менопаузу, приливы, как правило, носят более тяжёлый и затяжной характер.

Спутать этот симптом климакса с каким-либо другим практически невозможно. Картина приливов представляет собой внезапное резкое ощущение прилива тепла к лицу и верхней половине тела (краснеет кожа лица, шеи, груди) с последующим обильным потоотделением, часто в сочетании с учащённым сердцебиением, тошнотой, головокружением, беспокойством, головной болью, слабостью или ощущением удушья. Продолжительность приливов различна у каждой женщины и составляет несколько секунд или несколько минут. У некоторых женщин перед приступом прилива жара ощущается «аура» – признаки предчувствие наступающего прилива. После прилива жара обычно появляется испарина и краснота кожи. При этом потоотделение может быть настолько интенсивным, что возникает необходимость сменить одежду или даже принять душ. В конце приступа также может быть озноб. Из-за приливов женщина может чаще простужаться.

65% женщин испытывают приливы жара различной выраженности при приближении климакса и в течение первых двух лет после окончания менструального цикла. От 20 до 50% женщин испытывают их в течение многих лет. Со временем выраженность приливов уменьшается.

Ночная потливость при климаксе – это «родная сестра» приливов жара, однако приступы ночной потливости более интенсивны.

Причины приливов жара.

Основной причиной возникновения приливов при климаксе является естественное изменение гормонального фона женщины, главным образом, сниженная продукция эстрогенов, которые оказывают прямое воздействие на центр терморегуляции, который находится в гипоталамусе (часть головного мозга). Этот центр контролирует все процессы сохранения и отдачи тепла организмом. При дефиците эстрогенов гипоталамус получает ложные сигналы о том, что организм перегревается, вследствие чего подключаются механизмы сброса лишнего тепла – учащенное сердцебиение, расширение периферических сосудов (воспринимающееся как прилив жара) и выделение пота.

Данный механизм высвобождения тепла помогает защитить организм от перегрева в жару, например, летом, но в данном случае он вызван именно снижением уровня эстрогенов в крови. Самое неприятное это то, что приливы жара могут возникнуть в самые неожиданные моменты – во время работы, встречи с друзьями и коллегами или в середине ночи.

Кроме этого, причиной приливов может стать приём определённых медикаментов и образ жизни. Так, у курящих женщин отмечается нарушение микроциркуляции в капиллярах, что приводит к более выраженной интенсивности проявлений приливов.

По частоте возникновения приливов выделяют следующие степени тяжести климакса:

1. До 10 приливов в день – лёгкое течение климакса;

2. От 10 до 20 приливов в сутки – среднетяжёлое течение климакса;

3. Больше 20 приливов в сутки – тяжёлое течение климакса.

Практически половина женщин (51%) переносит тяжёлую форму климактерического синдрома, при которой возникает больше 20 приливов в сутки, у каждой третьей (32%) он имеет умеренную выраженность (10-20 приливов в сутки), и лишь у 17% он протекает в лёгкой форме (до 10 приливов в сутки). Продолжительность проявлений климактерического синдрома может быть разной – от 1 года (у 18 % женщин), до 5 лет (у 35% — 56%) и даже дольше (у 26%).

Обычно приливы возникают в определённое время суток – с 6 до 7 утра и с 7 до 10 вечера. Также на частоту приливов влияют различные факторы – тревожность, волнение, депрессивное состояние, экстрагенитальные заболевания, смена климата, стрессы и прочее. Следует отметить, что приливы возникают не только с возрастом, но и после перенесённых гинекологических операций, в частности, после двухсторонней овариоэктомии.

Пусковой механизм приливов.

Приливы, как правило, возникают вследствие воздействия определённых факторов, избегая которых женщина может значительно уменьшить частоту появления этого неприятного симптома. К таким факторам относятся – повышенная температура окружающей среды (например, жара на улице, жаркое помещение, сауна или душевая кабина), источники тепла (например, камины, фены, нагреватели), эмоциональные состояния (стресс, тревога), горячая и острая пища, горячие напитки, чрезмерное потребление кофеина, алкоголя и сахара, курение.

Приливы снижают качество жизни женщины.

Приливы могут как причинять лёгкий дискомфорт, так и существенно снижать качество жизни женщины. Частота, с которой они возникают, колеблется от нескольких раз до 20 -30 в сутки, продолжительность – от 30 секунд до нескольких минут. Во время приступа женщина ощущает внезапный, сильный прилив жара к лицу, шее, рукам, туловищу. Это сопровождается учащённым и нерегулярным сердцебиением, покраснением лица и шеи. После прилива выступает холодный пот, который может быть настолько обильным, что женщине приходиться переодеваться, а следом за ним появляется озноб. Чрезмерная потливость ведёт к быстрому появлению неприятного запаха пота. Приливы иногда сопровождаются тошнотой, головокружением, беспокойством и головной болью. Всё это вызывает у женщины чувство тревоги, неуверенности в себе, растерянности, что ведёт к возникновению психологических проблем.

Приливы, возникающие во время сна, называются ночной потливостью, поскольку сам приступ жара женщина сквозь сон часто не замечает, а просыпается от чувства холода из-за холодного пота. Частые ночные приступы ведут к появлению нарушений сна, способствуют возникновению бессонницы и связанных с ней расстройств – ухудшения памяти, снижения концентрации внимания, раздражительности, усталости, стресса. Это влечёт за собой снижение иммунитета, повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, сахарного диабета и депрессии. Если пот во время сна хотя бы можно скрыть от общества, то работающие женщины не на шутку страдают, когда среди бела дня у них внезапно начинается обильное потоотделение и покраснение кожных покровов.

Проблемы со сном во время климакса.

Половые гормоны оказывают влияние на отделы мозга, отвечающие за сон, поэтому, очень часто климакс сопровождается недостаточно глубоким сном с частыми пробуждениями, трудностями с засыпанием, слишком ранним пробуждением. Отсутствие полноценного ночного сна ведёт к тому, что днём женщина чувствует себя разбитой, уставшей и постоянно хочет спать. Ухудшение качества сна вызывает нервозность, физическое и психологическое истощение. Хронические нарушения сна повышают вероятность депрессивных расстройств и увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Этот симптом ни в коем случае нельзя оставлять без внимания.

Соблюдение ниже приведённых рекомендаций помогает улучшить качество сна и предупредить осложнения, связанные с его нарушением:

1. Один из лучших способов улучшения ночного сна заключается в физической активности днём – регулярные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе благоприятно влияют на сон, но следует избегать физических нагрузок перед сном, они возбуждают нервную систему и мешают уснуть.

2. Перед сном старайтесь не переедать, не курить и не доделывать работу, которую не успели сделать днём. После полудня не пейте напитки, содержащие кофеин и алкоголь.

3. Благоприятный эффект оказывает выпитая перед сном чашка тёплого травяного чая или стакан молока.

4. Воздух в спальной комнате должен быть свежим и прохладным – снижение температуры окружающей среды является сигналом, что организму пора отдыхать. Желательно, чтобы спальная комната использовалась только для отдыха, сна и секса. Присутствие в спальне телевизора, компьютера или других приборов, издающих шум, ухудшает качество сна. Просмотр телевизора, работа за компьютером возбуждают нервную систему и мешают спокойному засыпанию, поэтому все дела лучше завершить, как минимум, за час до сна.

5. Соблюдайте режим – старайтесь не спать в течение дня, ежедневно ложитесь спать и вставайте в одно и то же время.

6. Если вы проснулись ночью и не можете снова уснуть, то встаньте и начните делать то, что обычно хорошо расслабляет – примите ванну, попейте тёплый чай с успокаивающими травами.

7. При появлении нарушений сна обратитесь к врачу – на сегодняшний день существует много препаратов, которые помогают нормализовать сон.

Корректировка образа жизни при климаксе.

Помимо исключения факторов, которые вызывают приливы, уменьшить их частоту позволяет соблюдение следующих рекомендаций:

1. Осуществляйте физическую активность.

– Физические нагрузки не воздействуют непосредственно на приливы, но они помогают избавиться от стресса, беспокойства, депрессии, бессонницы, утомляемости, перемен настроения, которые провоцируют приливы. Физические упражнения повышают уровень эндорфинов – «внутренних обезболивающих» организма человека. Низкая физическая активность повышает вероятность возникновения симптомов менопаузы и её отдаленных последствий. Даже 30 минут физических упражнений в день заметно улучшают психологическое состояние женщины, кроме этого они помогают предотвратить развитие остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Если нет возможности посещать бассейн или заниматься фитнессом, можно заменить их физическими упражнениями дома и длительными прогулками (желательно в парке или в лесу).

2. Правильно питайтесь.

– Употребление пищи, богатой кальцием, магнием и клетчаткой, свежие овощи и фрукты, цельнозерновые продукты улучшают общее состояние и способствуют уменьшению приливов. Учеными замечено, что у вегетарианок при климаксе приливы либо отсутствуют, либо слабо выражены. Овощи и фрукты, которые они употребляют, содержат природные фитоэстрогены, которые смягчают последствия дефицита собственных эстрогенов в организме, снижая, таким образом, интенсивность приливов. Классическим примером служат японские женщины и женщины майя, редко страдающие приливами. По всей видимости, здесь имеется прямая связь с характером их питания, богатого натуральными фитоэстрогенами. Растительная пища – это источник витаминов, минералов, веществ, оказывающих антиокислительное, иммуномодулирующее действие. В них содержится большое количество грубых волокон, способных не только улучшить работу пищеварительного тракта, но и очистить организм от чужеродных гормонов и других токсических веществ, поступающих извне.

– Не забывайте о молочных продуктах – они являются ценными источником кальция.

– Исключите (или хотя бы ограничьте) из своего рациона жирную, острую, солёную пищу, которая провоцирует возбудимость нервной системы с последующим обильным потоотделением.

– Не употребляйте крепкий чай, а также напитки, содержащие алкоголь или кофеин (кофеин повышает возбудимость и провоцирует приливы). Желательно заменить данные напитки зелёным чаем, который не только выполняет дезинтоксикационную функцию, но и содержит витамины и микроэлементы.

– Во время климакса в организме женщины истощается запас таких витаминов, как витамин С, витамины группы В, магний, калий, поэтому стоит посоветоваться со своим врачом, который подберёт оптимальный комплекс поливитаминов. Дополнительно необходимо принимать витамин А и Е. Они обладают не только антиоксидантным и иммуномодулирующим действием, но и благотворно влияют на кожу, ногти и волосы.

– Для женщин в период менопаузы важно пить много воды – специалисты рекомендуют употреблять около 1,5-2 литров в день. Вода восполняет потери жидкости от чрезмерной потливости во время приливов и способствует уменьшению их частоты.

3. Следите за своим весом.

Если у вас есть избыточный вес, начинайте худеть. Это поможет бороться с приливами.

4. Носите одежду из натуральных тканей.

– Отдавайте предпочтение натуральным тканям – хлопку, льну, вискозе. Это касается и постельного белья. Синтетические ткани нарушают теплоотдачу и ухудшают вентиляцию, что способствует перегреву и увеличению частоты приливов. Кроме этого одежда из синтетики хуже поглощает влагу и ускоряет появление неприятного запаха пота.

– Старайтесь не надевать тёплые шерстяные вещи с воротником под горло, лучше оставьте шею открытой.

– Не перегревайтесь. Носите многослойные наряды, чтобы при ощущении приближающегося прилива можно было снять верхний слой (пиджак, жакет). Ночью укрывайтесь послойно, чтобы можно было снимать по одному слою.

5. Следите за личной гигиеной.

Неприятный запах, который возникает вследствие чрезмерной потливости, беспокоит многих женщин. Для того, чтобы предотвратить его появление регулярно (дважды в день) принимайте душ, пользуйтесь антиперспирантами и дезодорантами. Поскольку неприятный запах пота возникает вследствие жизнедеятельности бактерий, уменьшить его можно используя при принятии душа антибактериальное мыло.

6. Не перенапрягайтесь.

Напряжение, стресс, усталость провоцируют появление приливов, поэтому женщине в период менопаузы не стоит брать на себя слишком много обязанностей. Не старайтесь успеть всё и сразу, чередуйте работу с отдыхом, уделяйте внимание своему здоровью. Большое значение имеет качественный ночной сон, он существенно снижает уровень стресса и способствует уменьшению частоты приливов. Научитесь правильно расслабляться, для этого можно начать заниматься йогой и медитацией.

7. Не откладывайте визит к врачу.

Если приливы мешают вам нормально жить – обратитесь к врачу. На сегодняшний день существуют эффективные методы лечения, позволяющие значительно уменьшить проявления климакса.

Как справиться с приливами в стрессовых ситуациях?

Стресс является одним из основных факторов, провоцирующих возникновение прилива. Но, даже зная это, часто избежать стрессовых ситуаций не удаётся: конфликты на работе, опоздания, важные встречи, публичные выступления – сохранять спокойствие в этих ситуациях очень трудно. Эти рекомендации помогут вам научиться управлять приливами в стрессовых ситуациях:

1. При чувстве приближающегося прилива закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов – глубокое диафрагмальное дыхание поможет успокоить нервную систему и избежать прилива.

2. Несколько глотков холодной воды могут предотвратить развитие прилива, поэтому желательно постоянно иметь при себе бутылочку с водой.

3. Тяжесть прилива можно уменьшить, обдувая себя воздухом. Для этого можно использовать вентилятор или веер.

4. Старайтесь не опаздывать. Если вы не успеваете на встречу – не спешите, а предупредите ожидающего вас человека об этом, так вы будете меньше волноваться.

5. Во время выступления перед аудиторией пытайтесь не нервничать, если чувствуете прилив – не акцентируйте на нём своё внимание, старайтесь сосредоточиться на докладе. О том, что у вас прилив наверняка знаете только вы, а остальные, если вы сохраните уверенность в себе, даже не догадаются.

Народные средства лечения приливов.

Травы также оказывают благотворное воздействие на организм женщины в период климакса. Прежде всего, надо отметить цимицифугу. Препараты, в состав которых она входит – это климактоплан, климадинон, климакт-хель и др.

Смягчает регулярность и интенсивность приливов приём растительных препаратов на основе витекса священного (другое название – авраамово дерево).

Некоторым женщинам помогает цветочная пыльца. Её принимают утром по 1 чайной ложке, за 10-15 минут перед завтраком, запивая водой.

Улучшают самочувствие гомеопатические средства, такие, как сепия, пульсатилла, лахезис.

Иногда помогает приём курса успокоительных средств, таких как валериана, пустырник, корвалол.

Медикаментозное лечение приливов.

В том случае, когда указанные выше мероприятия не помогают снизить выраженность приливов, встаёт необходимость более радикальных мер – медикаментозной терапии. Любые медикаментозные средства для лечения приливов должны назначаться врачом с учётом состояния женщины и наличия сопутствующей патологии.

Для лечения приливов используются:

1. Препараты заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Это наиболее эффективный метод лечения приливов при менопаузе. Эти средства содержат половые гормоны, в частности эстрогены, которые восполняют дефицит гормонов в организме, что способствует уменьшению приливов жара и ночной потливости. Кроме этого, ЗГТ облегчает психоэмоциональные проявления менопаузы – нестабильность настроения, раздражительность, депрессию, утомляемость, нарушения памяти и сна. Препараты и схема применения ЗГТ подбирается индивидуально, поэтому принимать эти средства можно только после назначения врача. Курс такой гормональной терапии может длиться максимально несколько месяцев, постепенно снижая дозу в течение последнего месяца.

2. Гипотензивные препараты. Эти препараты снижают артериальное давление. К ним относится клофелин (клонидин). Принцип их действия в регуляции выраженности приливов заключается в том, что они влияют на способность сосудов расширяться. Часто приливы сопровождаются резким повышением артериального давления, в таком случае для его снижения и назначаются эти препараты. Принимать их самостоятельно или менять их дозу без указания врача нельзя.

3. Антидепрессанты. Низкие дозы антидепрессантов воздействуют на нервную систему, уменьшая приливы. Чаще они назначаются для лечения приливов, сопровождающихся наличием депрессивных расстройств.

4. Лёгкие седативные препараты. Эти препараты оказывают успокаивающее и тормозящее влияние на нервную систему, тем самым помогая снизить частоту появления приливов жара.

Использование антиперспирантов Etiaxil.

При климаксе женщине не обойтись без средств ухода за кожей таких, например, как антиперспиранты длительного действия ETIAXIL производства Дании. Эти средства от пота и запаха надёжно защищают женщину в течение всей жизни, не говоря уже про такой деликатный период. Антиперспиранты Etiaxil способны эффективно решить проблему обильных приливов, при их использовании опасность внезапно вымокнуть «с голову до ног» пропадает.

В зависимости от типа кожи рекомендуются антиперспиранты Etiaxil либо для чувствительной кожи, либо для нормальной кожи. Они отличаются между собой разным содержанием активного вещества и характеризуются минимизацией раздражения, обычно присущего другим антиперспирантам на основе хлорида алюминия.

Антиперспиранты Etiaxil – это pоликовые антиперспиранты ночного действия, которые обеспечивают эффективную и длительную защиту от обычного (умеренного) и повышенного (гипергидроз) и потоотделения и запаха пота в области подмышек. После 1 нанесения запатентованная формула Etiaxil гарантирует защиту от пота и запаха в течение 3-5 дней и демонстрирует 65%-ое сокращение выделения пота в течение как минимум 72 часов после каждого нанесения. В соответствии с международной классификацией антиперспирантов Etiaxil относится к классу «экстра-эффективных».

Уникальность антиперспирантов Etiaxil состоит в том, что они не борятся, как обычные косметические средства, лишь с последствиями пота, не маскируют неприятный запах пота, а препятствуют его появлению путём сужения протоков потовых желез в области подмышек в результате взаимодействия хлорида алюминия с белками клеток потовыводящего канала, вследствие чего пот перенаправляется через кровеносные сосуды к другим областям кожи или почкам, где и происходит его выделение. Компоненты Etiaxil не накапливаются и не растворяются в клетках, не оказывают системного действия на организм, поэтому данные антиперспиранты безопасны и результативны при длительном применении.

Применяются антиперспиранты Etiaxil только на ночь на полностью сухую и нераздражённую кожу. 1 флакона 12,5 мл хватает на 4-6 месяцев в зависимости от степени потоотделения. Etiaxil подходит как для женщин, так и для мужчин, является безопасным, нетоксичным продуктом, не нарушает функции потовых желез, нормализует их работу, лишён запаха, имеет бесцветную гелевую основу, быстро высыхает, не оставляет следов на белье. Пользоваться Etiaxil достаточно 1 или 2 раза в неделю или реже по потребности в зависимости от индивидуальных свойств потовыделения организма.

Производителем антиперспирантов Etiaxil является известная датская компания Riemann A/S, которая уже более 30 лет (с 1979 года) занимается разработкой и продажей качественных продуктов для тела под торговыми марками ETIAXIL и PERSPIREX.

причины недуга. Почему сильная потливость во сне — в чем причины Проливной пот по ночам причины

Ночное потоотделение обычно проходит незаметно для спящего человека, поэтому жалоба пациента «сильно потею ночью» настораживает опытного врача, так как может сигнализировать о развитии серьезных заболеваний.

Возможные причины повышения интенсивности потоотделения в ночное время суток делятся на внешние, которые зависят от условий сна и окружающей среды, и внутренние, зависящие от общего состояния организма.

Внешние причины сильной потливости во время сна

Перед тем как приступить к поиску заболевания, вызывающего обильный пот, стоит проанализировать и объективно оценить состояние помещения и постельных принадлежностей, которыми человек пользуется во время сна.

Постельные принадлежности

К перегреву организма, а, значит, и потливости могут привести слишком теплые одеяла и матрац. Выбирая постельные принадлежности, иметь полную уверенность в натуральном происхождении материалов, из которых они изготовлены. Современные одеяла и подушки часто набиваются синтетическим материалом, который недостаточно пропускает воздух и вызывает потливость тела, особенно в жаркое время года. Также с осторожностью нужно относиться к толстым махровым простыням из синтетики, которые существенно влияют на температуру тела человека.

Одежда для сна

Одной из причин повышенного потоотделения во время ночного сна может стать неправильно выбранная ночная одежда. Если пижама изготовлена из шелка или атласа, телу будет трудно дышать. Лучше остановить свой выбор на пижаме или рубашке из хлопка.

Условия окружающей среды

Если в спальне очень жарко, обильное потоотделение во время сна человеку просто обеспечено. Комфортной для спальни считается температура не выше 20 градусов. Комната должна быть хорошо проветриваема, воздух в спальне должен циркулировать и обновляться.

Режим питания

Обильный ужин с распитием спиртных напитков вполне может спровоцировать появление сильной ночной потливости. Присутствие в меню множества специй и острых приправ активизирует кровообращение и повышает интенсивность потоотделения.

Прием лекарственных препаратов

В перечне побочных эффектов многих лекарственных препаратов может присутствовать способность вызывать ночную потливость. Если в составе лекарства содержится гидралазин, ниацин, тамоксифен, нитроглицерин, то существует возможность, что именно названные компоненты и явились виновниками подобной реакции организма.

Физиологические причины

Если внешние факторы благополучно устранены, а потливость не уменьшилась, следует искать причины недуга во внутренних заболеваниях и обратиться за советом к врачу.

Потоотделение является естественной и важной функцией организма, с помощью которой поддерживается постоянная температура тела. Повышение или понижение температуры на 2-3 градуса говорит о нездоровом состоянии человека. То же самое можно сказать и про потоотделение. Сильная потливость во сне может быть свидетельством развития тяжелой болезни.

При респираторной вирусной инфекции, ангине, воспалительных процессах в носовых пазухах и других болезнях сильная ночная потливость выступает как защитная функция организма от перегрева.

Заболевания легких, в том числе туберкулез также могут спровоцировать усиленную потливость ночью. Поэтому врач при обследовании больного, жалующегося на потение ночью, должен сделать рентген легких.

Кроме того, усиленная потливость ночью может быть вызвана онкологическими заболеваниями, дисбалансом в наборе гормонов, нарушениями обменных процессов, сахарным диабетом.

Нарушения в работе сердечно-сосудистой и дыхательной системы, которые присущи больным гипертонией, тахикардией и ночным апноэ способны стать причиной гипергидроза во время ночного отдыха.

Стрессы и волнения, подстерегающие человека на каждом шагу днем, выливаются обильным потом во время ночного сна.

Почему женщины ночью потеют

Причины обильного ночного потоотделения у женщин объясняются особенностями физиологии и могут быть связаны с гормональными изменениями в организме, протекающими в предменструальный период, во время беременности и с наступлением менопаузы.

В течение этих трех периодов в жизни женщины уровень гормонов в крови колеблется, что вызывает нарушение ночного сна, повышенную потливость, нервозность. Обычно все эти симптомы проходят бесследно, как только оканчивается опасный период, и не требуют вмешательства врача.

Почему мужчины потеют ночью

Одной из причин ночного потоотделения у мужчин является возрастной андрогенный дефицит, или по-другому, андропауза. В зрелом возрасте у мужчин снижается уровень тестостерона, что приводит к повышению потоотделения. Этому же способствуют и стресс, возникающий у многих людей на фоне старения организма.

Кроме того, часто ночную потливость у мужчин вызывает неумеренное употребление спиртных напитков. Поступая в организм, алкоголь усиливает кровообращение, расширяет поры и сосуды, чем провоцирует интенсивную работу потовых желез.

Как избавиться от ночной потливости

Для того чтобы уменьшить ночную потливость, разработаны косметологические и лекарственные средства, не забыты и народные рецепты.

Вот некоторые простые советы, которые помогут уменьшить во время ночного сна:

Народные средства против потливости в ночное время

Чтобы сократить ночную потливость, можно воспользоваться старинными рецептами народной медицины. Настои из целебных трав помогут сократить потоотделение и обеспечат спокойный сон на протяжении всей ночи.

Из коры калины можно сделать протирание от пота. Для этого нужно 1 ст. л. коры залить 1 ст. кипятка и варить минут 10 на медленном огне. Охлажденным и процеженным отваром следует протирать кожу перед сном.

Настой из подсолнечника

Измельченные цветы и листья подсолнуха залить водкой в пропорции 1:4 и настаивать в течение 24 часов. Принимать внутрь как лекарство по 20 капель 3 раза в день.

Листья шалфея 1 ст. л. соединить с 2 ст. кипятка и настаивать в течение получаса. Принимать вместе с едой 3 раза в день по половине стакана.

Народными средствами можно уменьшить ночную потливость только в том случае, если нет серьезных внутренних заболеваний. Поэтому в первую очередь важно определить причины обильного пота, а затем выбрать методы лечения.

Когда пора обратиться к врачу

Появление обильного пота во время ночного отдыха не всегда свидетельствует о серьезных внутренних проблемах и чаще всего справиться с этой патологией можно проветрив спальное помещение, поменяв постельные принадлежности или установив строгий контроль за своим рационом.

• каждую ночь
• потливость по ночам вызвана внезапно возникающей необъяснимой тревогой;
• день был проведен на сильной жаре и организм перегрелся.

Таким образом, причины усиленного ночного потоотделения могут быть самыми различными. Ночью это явление так же неприятно, как днем. И пусть в ночное время человека мало кто видит и ему не приходится стесняться своих мокрых подмышек, но мокрая пижама и отвратительный беспокойный сон утром настроения никак не прибавят. Поэтому, если без посторонней помощи не удается справиться с недугом, надо не затягивать с визитом к врачу, который установит причины усиленной потливости и назначит правильное лечение.

R61.9 Гипергидроз неуточненный

Эпидемиология

Эпидемиология ночной потливости ВОЗ не изучалась, но, согласно некоторым исследованиям лечебных учреждений США, на этот симптом жалуются до 30-34% пациентов старше 64 лет, обращавшихся к врачам общей практики. Потеют по ночам 75-80% женщин во время климакса и не менее 16% пациентов онкологических хосписов.

Причины ночной потливости

Данный симптом является неспецифическим, то есть проявляется при многих заболеваниях: инфекционных, вирусных, эндокринных, злокачественных, аутоиммунных. Почти в трети случаев врачи сталкиваются с трудностями выявления истинной причины ночной потливости, и тогда речь идет об идиопатической ночной гипергидратации.

Симптомы ночной потливости

Ночная потливость у женщин

Одной из наиболее распространенных причин ночного гипергидроза у женщин старше 43-45 лет являются гормональные изменения, связанные с менопаузой и перименопаузой. Ночная потливость при климаксе и дневные «приливы» – классические вазомоторные симптомы данного состояния, которое вызывается уменьшением уровня эстрадиола в крови и нарушением циркадного ритма секреции гонадолиберина.

Ночная потливость перед месячными – явление физиологически нормальное и связано с те ми же половыми гормонами. А вот если молодая женщины страдает от ночной потливости, и это не связано с менструальным циклом, то следует опасаться проблем со щитовидной железой или гипофизом, а также преждевременного угасания функции яичников или возможного развития гормонозависимой опухоли.

Изменением содержания гормонов обычно вызывается ночная потливость при беременности, а ночная потливость после родов связана еще и с выведением лишней межтканевой жидкости, накопившейся за время беременности.

Ночная потливость у мужчин

Ночная потливость у мужчин имеет множество причин – см. ранее Причины ночной потливости.

Но и специфические причины тоже имеются. После 50-ти ночные приступы слабости и потливости могут свидетельствовать о начале андропаузы – возрастного снижения уровня тестостерона, сопровождаемого повышением АД и нарушениями в мочеполовой сфере. Данное состояние относится к физиологически обусловленным, то есть не является патологией. Однако следует иметь в виду, что ночная потливость у мужчин до 40 лет может быть признаком таких опасных болезней, как воспалительный рак предстательной железы или рак яичек.

Ночная потливость после алкоголя обусловлена тем, что рефлекторно расширяются кровяные сосуды, повышается кислотность крови, снижается выработка инсулина поджелудочной железой и усиливается токсическая нагрузка на печень. Кстати, повышенное потоотделение (как следствие субфебрильной температуры) может быть и в начальной стадии цирроза печени…

Диагностика ночной потливости

Ночная потливость не заболевание, а симптом, притом, чаще всего не единственный. И только по этому симптому определить причину его возникновения можно, пожалуй, только при наличии явного воспаления верхних дыхательных путей с повышенной температурой.

Так что «диагностика ночной потливости» предполагает выявление заболевания, для чего может потребоваться обширное медицинское обследование, включающее сбор анамнеза, осмотр и назначенные врачом анализы (крови, мочи, кала) – чтобы определить функциональные характеристики основных систем организма. Особенно важен в диагностическом плане биохимический анализ крови на уровень половых и тиреоторопных, а также на антитела.

Узкими специалистами применяется инструментальная диагностика: рентгенологическое и ультразвуковое исследование внутренних органов, КТ и МРТ, лапароскопическое обследование и т.д.

В любом случае, диагностика заболеваний, вызывающих повышенное потоотделение по ночам, это дифференциальная диагностика, цель которой – найти причину и выбрать правильный путь ее устранения.

Лечение ночной потливости

Лечение ночной потливости зависит от ее причины. То есть ночная потливость при пневмонии, туберкулезе или сифилисе требует этиотропной терапии самих заболеваний – с помощью антибиотиков и соответствующих специальных препаратов. И лечение должен назначить соответствующий врач.

Для патогенетического лечения ночной потливости при сахарном диабете используется инсулин, восполняющий дефицит его синтеза поджелудочной железой.

Если приступы ночной потливости вызваны злокачественными опухолями, то онкологи проводят лечение наиболее оптимальными методами, включая химиотерапию и оперативное лечение.

А вот симптоматическое лечение ночной потливости на сегодняшний день не проводится за неимением необходимых препаратов. Рекомендуемые некоторыми нейролептики малоэффективны, зато очень часто проявляют массу побочных эффектов. Препараты данной группы целесообразны только в паллиативной терапии онкобольных на поздних стадиях заболевания.

Мало кто сейчас назначает обработку кожи перед сном 20% раствором гексагидрата хлорида алюминия, поскольку при его продолжительном использовании не избежать атрофии экриновых потовых желез.

Пытаются применять средства, ингибирующие ацетилхолин – антихолинергические препараты, например, предназначенный для лечения язвы желудка Гликопирролат (Robinul, Cuvposa). При этом снижение потоотделения является побочным действием данного лекарства, так что его прием может вызвать и другие побочные эффекты в виде сухости во рту, затрудненного мочеиспускания, проблем со зрением и вкусом, нервозности и сонливости, расстройства желудка, рвоты и запора.

Лечение ночной потливости и приливов при климаксе рекомендуют проводить негормональным препаратом Клималанин (по 1-2 таблетки в день).

А гомеопатия при ночной потливости перед месячными предлагает принимать препарат с экстрактом плодов растения Agnus Castus (прутняк обыкновенный) – Циклодинон (раз в день по таблетке или по 35-40 капель).

Также нужно принимать витамины: витамин С, витамины В6, B12 и фолиевую кислоту. А диетологи советуют употреблять продукты с большим содержанием кремния, регулирующего потоотделение: гречневую, овсяную и ячневую каши, лук, сельдерей, помидоры, миндаль, клубнику, виноград.

Народное лечение

От чрезмерного потоотделения в ночное время народное лечение предлагает:

• принимать натуральный яблочный укус – по десертной ложке, через полчаса после еды, дважды в день;
• ежедневно выпивать по 200 мл свежего томатного сока;
• перед принятием душа отирать кожу раствором из соды и кукурузного крахмала (по чайной ложке на стакан теплой воды).

При потливости лечение травами заключается в употреблении отвара шалфея, который имеет вяжущие свойства благодаря содержанию тиамина, магния и розмариновой кислоты. Отвар готовится из расчета 10-15 г свежих или сушеных листьев шалфея на стакан воды. Кроме того, травники рекомендуют делать отвар из астрагала (козлятника) или корней пырея ползучего и выпивать его в течение дня в промежутках между приемами пищи.

Часто пациенты на вопрос врача: «Что беспокоит?» отвечают: «Сильно потею по ночам, причины хотелось бы узнать».

Потеть в жару, во время физических нагрузок – это нормальная реакция организма.

Но чрезмерная потливость по ночам в период, когда требуется спать, может стать поводом для переживаний. Потливость в период сна не приносит моральных проблем, никто же не видит мокрой подушки и пижамы. Но считается, что ночная потливость сигнализирует о развитии серьезных заболеваний. А потому с визитом к доктору не следует медлить.

Внешние причины, которые спровоцируют ночной гипергидроз

Не всегда сильное потоотделение ночью является признаком заболевания. Обычно ответ на вопрос: почему человек потеет ночью, очень прост: потому что происходит перегрев, когда человек спит. Источником перегрева у здоровых людей чаще всего являются внешние раздражители, которые несложно удалить.

При выяснении в семье причин, почему потеешь ночью, стоит знать, что мужской организм склонен к выделению пота в два раза больше, нежели женский. Поэтому не стоит удивляться, что у мужчины, к примеру, потеет шея не только ночью.

Очень часто внешним фактором-раздражителем является:

• Постельное белье и одеяло, при котором тело ночью перегревается. Важно подбирать одеяло, соответствующее сезону года. Одеяла, с искусственным наполнителем хорошо сохраняют тепло, но они же становятся причиной потоотделения. Синтетическое белье также может стать причиной повышенного выделения влаги, и к тому же синтетика не впитывает эту влагу!
• Потеет шея, поскольку пижамы, ночные сорочки используют из плотных, плохо вентилируемых материалов. Не всем подходят костюмы из шелка, именно они могут спровоцировать потливость во сне. Стоит поменять на пижаму, на ночную рубашку, сшитых их хлопка, проблема сама уйдет.
• Температурные показатели в спальне выше нормы. Комфортной температурой считаются показания термометра до 20° C. Обязательно спальню перед сном требуется проветривать. Не стоит создавать в спальне парниковый эффект, в таких условиях задыхается кожа. Поэтому при подобной ситуации ночная потливость — это есть реакция здорового организма на созданные условия.
• Обильное употребление в вечернее время острой пищи, алкоголя провоцируют активизацию кровообращения. Большой прилив крови провоцирует обильное потоотделение ночью.

Если ночное потоотделение вызвано внешними причинами, от них следует избавиться.

Но если даже после всех принятых мер не наступает здорового сна, голова и шея все равно мокрые, стоит немедленно отправиться к терапевту, а уж он укажет к кому из специалистов обратиться. В обследовании могут принимать участие кардиолог, невролог, эндокринолог, психотерапевт, аллерголог, онколог или и другие специалисты.

Внутренние причины проявления ночного гипергидроза

Когда внешних раздражителей нет, а ночной гипергидроз продолжает присутствовать, то это повод для похода на консультацию к доктору. Особо медлить не стоит, поскольку состояние повышенной потливости ночью есть сигнал о внутреннем заболевании.

Потоотделение – это способ терморегуляции, которым обладает организм. Эталоном здорового состояния организма являются температурные показатели 36° — 37°. Чтобы поддерживать такой комфортный температурный режим, организм выделяет на кожный покров слой влаги, благодаря которой происходит охлаждение крови. Охлажденная, она поступает в капиллярную сеть, обеспечивая поддержку нормальной температуры. Когда же в функциях организма произошли изменения, то они способны спровоцировать довольно сильное потоотделение за время сна.

Возможные причины повышенного ночного потоотделения:

• • Обычно болезни, вызванные проникновением инфекций, сопровождаются лихорадкой. В таком положении повышенная потливость во время сна есть защитный ответ организма, то есть борьба иммунитета с инфекцией. Прогрессивное развитие инфекционных патологий сопровождает очень сильная потливость в ночное время, которая является результатом высоких показателей температуры тела. Такое состояние может быть у пациентов с проблемами: абсцесс легкого с гнойным образованием; при инфекционном мононуклеозе; у ВИЧ-инфицированных.
  • Почти всегда, когда пациент приходит на консультацию к доктору с проблемой: обильное потоотделение в ночное время, тогда ему назначают исследование легких. Потому как проявление ночной потливости причины, возможно, сигнализируют о развитии туберкулеза.
  • Когда пациент жалуется, что его одолевает сильная потливость во время сна, то, возможно, появились феохромоцитомы, лимфомы или иные раковые образования. В такой период терморегулирующая система получает неверные сигналы, пациент сильно потеет, в результате появляется гипергидроз.
  • Ночная повышенная потливость может происходить в связи с развитием метастаз опухоли. Они способны оказывать давление на спинной мозг, если эти метастазы обосновались рядом. Процесс усиленного выделения влаги — это результат работы вегетативной системы. Такое поражение сопровождается потерей веса, слабым аппетитом и полным упадком сил.
  • Возможно, причины ночного потоотделения скрыты в гормональном дисбалансе, при котором имеются проблемы с метаболизмом.
  • Повышенное потоотделение ночью присутствует у пациентов с проблемой гипертиреоз, орхиэктомией, сахарный диабет, а также при других нарушениях деятельности эндокринной системы.
  • Такие сложные заболевания, как проблемы в сердечно-сосудистой системе, когда пациент страдает от тахикардии или гипертонии, люди с проблемами атеросклероза. Эти проблемы тоже вызывают потливость по ночам.

• Усиленный процесс потоотделение во время сна связан с повышением адреналина у пациента. Порой тревожное состояние, нервозность и стрессы либо переутомление способствуют увеличению адреналина. Если за день адреналин не успел растратиться, то он способен выйти ночью во сне потом. Почему ночью потеет голова? Это может произойти от расстройств нервной системы, то есть раздражителями являются постоянные стрессы, повышенная утомляемость.
• Когда женщина приходит с жалобой: сильно потею ночью причины могут крыться в гормональных и физиологических изменениях, происходящих в женском организме. Потеют ночью в период вынашивания ребенка, за пару дней до начала менструального цикла, во время начала менопаузы. То есть в эти периоды наблюдаются нестойкие уровни прогестерона и эстрогена, что провоцирует гипоталамус, который отвечает за терморегуляцию, провоцирует потение. В эти моменты женщина может обливаться холодным потом. Но когда процесс перестройки заканчивается, приходят в норму гормоны.
• Потливость ночью могут спровоцировать медикаменты. Ночное потение провоцируют лекарства группы фенотиазинов с нейролептическим, а также антипсихотическим воздействием либо антигипертензивные средства.
• Очень сильно покрываются потом алкоголики и наркоманы.

Сложно разобраться в причинах?

За сутки организм выделяет 700 мл пота. Выделяя пот, организм осуществляет терморегуляцию и регулирует водно-солевой баланс. Сон важен для восстановления, человек проводит во сне третью часть своего времени. За период сна происходит регенерация тканей, детоксикация, метаболизм.

Потоотделение и сон — это важные и нужные процессы для организма, поэтому они должны функционировать синхронно, не создавая проблем. Спящий человек не заботится о том, каков его внешний вид. Влажное постельное белье, одежда создают дискомфорт, при котором сложно нормально отдохнуть. Неотдохнувший человек имеет усталый вид, становится слишком нервозным, вялым.

Причины ночной потливости очень разные. Определить самостоятельно сложно, почему сильно потею по ночам. Поэтому стоит отправиться на консультацию к опытному специалисту, который определит причину и порекомендует способы избавления от данных проблем, чтоб сон стал спокойным.

В любой ситуации пациенту надо принять расслабляющую ванну, а затем отправляться спать. Со сложным определением причин справятся доктора.

Не следует самостоятельно устанавливать себе диагноз. Гипергидроз не так страшен и это не приговор на всю жизнь. Он может принести много неприятностей, если игнорировать его появление. Самостоятельно можно выявить и устранить внешние факторы, провоцирующие гипергидроз, чего не скажешь о внутренних причинах. Их выявить, разобраться, принять верное направление лечения может только специалист.

Потливость – нормальное явление для организма человека. Сильное потовыделение – норма при высоких температурах или физических нагрузках.

Но вот в ночное время, в состоянии покоя, оно может быть поводом насторожиться и задуматься о том, все ли нормально в организме женщины.

В чем может быть причина сильного потоотделения во сне у женщины, как справиться с ночной потливостью и когда нужно идти к врачу.

Почему мы потеем, что считается нормой

Потовыделение – естественный механизм организма
, основная задача которого – вовремя охладить тело.

Никто не будет удивляться сильному выделению пота при утренней пробежке или в жаркий летний день. Но вот ночная потливость – это не так очевидно.

Иногда это явление объяснимо.

Не удивляйтесь, что вы проснулись в луже пота, если:

• вы спите под очень теплым одеялом;
• ваша ночная одежда слишком жаркая или синтетическая;
• в спальне слишком жарко;
• вы ложились спать в состоянии стресса и сильных переживаний.

Такие факторы легко устранить, и вместе с ними уйдет и проблема сильной потливости по ночам. В этом случае не стоит переживать.

Но если от этих причин вы уже избавились, а сильное потоотделение не заканчивается, это уже говорит о том, что в организме что-то не в порядке
и нужно искать причину.

Ищем неполадки в организме

Существует ряд других причин
, которые приводят к ночному потению у женщин. Самая очевидная – это употребление определенных продуктов питания.

Усилить выделение пота может перец, имбирь и другие жгучие приправы, жирные виды мяса и рыбы, соленья, шоколад, чай, кофе, сладкие газированные напитки и даже цитрусовые.

Причиной повышенного потоотделения является употребление горячих напитков и блюд, курение и алкоголь.

А среди более серьезных причин следующие: женщина может сильно потеть в ночное время, если у нее есть какое-то инфекционное заболевание
.

Такие болезни сопровождаются повышением температуры тела, которая и приводит к сильному выделению пота. К такой проблеме также приводят нарушения в работе эндокринной системы.

Эндокринные железы могут работать неправильно из-за сахарного диабета, низкой активности яичников и щитовидной железы.

Ревматологические заболевания – еще одна причина повышенной ночной потливости у женщины. К ней могут привести артриты, артрозы, подагра, красная волчанка.

Самая страшная возможная причина сильного потоотделения ночью – это наличие в организме злокачественных образований.

Повышенная потливость ночью может говорить об опасных причинах — опухолях либо лейкемии. Из-за этого очень важно своевременное обследование.

Иногда причиной обильного потоотделения у женщины ночью становится вегето-сосудистая дистония
. При нарушениях такого характера сильно потеть ночью могут отдельные части тела.

А приводят к ним постоянные стрессы, повышенная эмоциональная нагрузка, регулярная усталость.

Сильная потливость во время сна может быть побочным эффектом приема лекарственных препаратов. Это антипиретики, фенотиазины, антигипертензивные лекарства.

В данном случае стоит отменить препарат и попросить специалиста подобрать его аналог.

Еще одна причина проблемы ночной потливости – острое отравление
.

Оно также сопровождается повышением температуры, диареей, рвотой.

Причиной отравления может стать алкоголь, кофеин, наркотические вещества, медикаменты от насморка, тиреоидные гормоны, применяемые для лечения недостаточности щитовидной железы.

Есть более редкие причины, повышающие потоотделение до ненормальных показателей:

• сидром Принцметала;
• гранулематозная болезнь;
• несахарный диабет.

Еще один фактор, который стоит отметить – это гипергидроз
. В случае с ним сильное потоотделение у женщины будет проявляться не только во время сна, но и в течение всего дня.

Для лечения этой проблемы могут использоваться разные гели, мази, таблетки либо инъекции.

О трех причинах сильной потливости по ночам у женщин в этом видео:

Также существует ряд истинно женских причин чрезмерной потливости по ночам:

1. Беременность. Организм женщины, вынашивающей ребенка, проходит через ощутимые гормональные изменения, и потливость – симптом этого. В данном случае она не является патологией и обычно проходит сама спустя какое-то время. Но все же сообщите о таком явлении врачу, чтобы исключить более серьезные его причины.
2. Менструальный цикл. Потоотделение повышается перед месячными и во время них. Кроме этого женщины чувствуют усталость, дискомфорт, болевые ощущения в животе.
3. . Для женщин в период менопаузы характерны «приливы». Они могут впадать в холодный пот, который меняется жаром, очень сильно потеть по ночам. Причина опять-таки кроется в гормональной перестройке.

Причин, как видите, очень много.

Поэтому нужно суметь распознать естественную физиологическую потливость
и обильное потовыделение, не имеющее под собой объективных факторов и, соответственно, являющееся признаком проблем в организме.

А определить, о каких именно нарушениях идет речь, сможет только врач.

Что можно сделать самостоятельно

Принимать меры самой можно только если явление чрезмерного выделения пота ночью не связано с серьезными заболеваниями.

В этом случае вы можете улучшить качество жизни благодаря простым рекомендациям. Изначально стоит пересмотреть свой образ жизни
.

В нем должно быть место для физической активности и пребывания на свежем воздухе. Это обеспечит полноценный сон. Спите в проветренной комнате.

Желательно, чтобы температура там не была слишком высокой.

Используйте постельное белье и одежду для сна исключительно из натуральных материалов. Синтетика не пропускает воздух, потому способствует усилению потоотделения.

Прежде чем ложиться спать, примите душ
. Пусть водичка сначала будет теплой, а потом – более прохладной.

Многое зависит от рациона. Усиление потливости провоцирует употребление жирной, острой, слишком горячей пищи, алкогольные напитки.

Перед сном лучше не употреблять много жидкости
, тем более, алкоголя. При лишнем весе стоит начать работать над избавлением от него.

Важно уметь контролировать свои эмоции и избегать стрессов. Стабильный эмоциональный фон способствует борьбе со многими проблемами, и потливостью в том числе.

В борьбе с чрезмерным потоотделением помогут народные средства.

Места, которые потеют больше всего (например, подмышки), можно протирать такими средствами
:

• ромашковый настой. Для его приготовления нужно настоять шесть столовых ложек цветков в двух литрах кипятка на протяжении часа, после добавить три столовых ложки соды;
• настой хвоща на водке. Рекомендуемая пропорция – 10 к 1;
• настой листа грецких орехов. Нужно брать часть водки на 10 частей растения;
• отвар дубовой коры. Возьмите чайную ложку коры на стакан кипятка и добавьте лимонный сок.

Можно также смазывать потеющие участки однопроцентным раствором уксуса.

Еще одно средство — это шалфей. Нужно приготовить настой из чайной ложки шалфея и половины литра кипятка, отварить его в течение двух минут, затем настоять в течение получаса.

Принимать дважды в день по паре столовых ложек курсом не меньше пары месяцев.

Диагностика и лечение

Если проблема чрезмерного выделения пота ночью волнует вас постоянно и не имеет никаких объективных причин, обратитесь к врачу-терапевту
.

Он проведет сбор необходимой информации, проанализирует симптомы, отклонения от нормы и жалобы, и на их основе направит вас к специалисту более узкого профиля.

Это может быть невролог, кардиолог, эндокринолог, аллерголог либо онколог
.

Этот врач тоже поговорит с вами о жалобах, обстоятельствах появления проблемы, заболеваниях, которые были перенесены ранее.

С целью определения точного диагноза может быть назначен ряд лабораторных исследований, анализ крови, анализ гормонального фона, обследования печени и почек и так далее.

Исходя из полученных результатов и анамнеза, будет назначено необходимое лечение.

Иногда терапия направлена на устранение непосредственно чрезмерной потливости, в некоторых – на лечение основной болезни.

Что делать нельзя

При сильном потоотделении в ночное время не стоит заниматься самолечением
, ставить себе диагноз и назначать препараты.

Не зная причины, вы вряд ли сможете сделать это правильно. Конечно, нельзя, чтобы были факторы, провоцирующие потливость по ночам.

Это высокая температура помещения, слишком теплое одеяло и пижама, наличие в рационе жирных, жареных, копченых продуктов, алкоголя.

Иногда сильная потливость по ночам безобидна и легко устраняется, но иногда она связана с весьма серьезными нарушениями, поэтому в любом случае игнорировать этот симптом не стоит.

30.10.2018

Потоотделение может быть независимо от времени суток. Как правило, данный процесс не способен привлечь особого внимания, а обосновать его можно различными погодными условиями либо физическими нагрузками. С наступлением ночи, потоотделение может происходить во сне, когда человек не способен это контролировать. Однако в некоторых случаях бывает, что тело человека сильно потеет во сне. С чем это может быть связано, почему человек потеет ночью? Давайте разберемся.

Что провоцирует выделение пота ночью?

В первую очередь, когда человек сильно потеет во сне, это может свидетельствовать о наличии какого-либо серьезного заболевания. В первую очередь рекомендуется подробно оценить условия, во время которых человек находится во сне.

Причиной того, что человек сильно потеет во сне, являются внешние факторы, к которым причисляют следующее:

• теплое постельное белье и одеяло. При выборе одеяла особенно с наступлением зимы, крайне важно не переусердствовать. Теплые современные одеяла, особенно отличающиеся дешевой ценой, имеют наполнитель в виде синтепона и остальных материалов искусственного происхождения, которые не только согревают, но и заставляют сильно потеть. Точно так же все обстоит и с бельем для постели – различные махровые простыни, выполненные из синтетических волокон способны оказать значительно влияние на терморегуляцию тела человека;
• ночная одежда. Находясь в поисках причины, по которой вы сильно потеете во сне, необходимо обратить внимание на одежду для сна. Как и одеяло, одежда, выполненная из атласа и шелка, может быть причиной повышенного потоотделения. Сохранить сон идеальным образом способна пижама, выполненная из шелка;
• температура воздуха в помещении. Чрезмерное потоотделение ночью может возникнуть в результате слишком высокой температуры в помещении, где вы спите. Для здорового сна нормой является температура в +18–20 градусов. Если не проветривать помещение, то человек способствует условиям, во время которых покров кожи как бы «задыхается». Если реакция организма здоровая, то спящего начинает бросать в пот;
• алкоголь и продукты питания. Употребление острых и пряных блюд, крепких алкогольных напитков, особенно на ночь, способствует сильной активизации кровообращения. В итоге, необходимость охлаждения крови становится причиной сильной потливости во сне.

Внутренние причины потения во сне

Если после того как удалось исключить все внешние факторы, потливость и дальше продолжается во время сна, то это серьезный повод обратиться к врачу. В большинстве случаев обильное выделение пота во время сна является признаком серьезного заболевания.

Потоотделение является основой терморегуляции человеческого тела. Тончайший слой пота, находящийся на покрове кожи способен охладить кровь, которая поступает в густую капиллярную сетку, обеспечивая при этом поддержание идеальной температуры тела в 36–37 градусов. Такую температуру можно считать эталоном хорошего здоровья. Если в работе организма имеются какие-либо нарушения, то они могут проявляться в виде сильной потливости человека во сне. Многие инфекционные заболевания способны стать причиной лихорадки. В такой ситуации обильное выделение пота во время сна становится защитной реакцией организма и признаком борьбы иммунной системы с инфекцией.

В случае если больной обращается к врачу по причине сильной потливости ночью, то ему обязательно назначается рентгенография легких – причиной такого явления во сне может оказаться развивающийся туберкулез. Кроме этого, потливость, особенно в ночное время, может свидетельствовать о наличии опухоли – феохромоцитомы, лимфомы и новообразований злокачественного характера, во время которых в центр терморегуляции от клеток идут ложные сигналы, становящиеся причиной гипергидроза.

В пот может регулярно бросать тех людей, у которых имеется гормональный дисбаланс и проблемы с обменом веществ. Потливость во сне возникает у людей больных гипертиреозом, орхиэктомией, сахарным диабетом и остальными нарушениями в работе щитовидной железы.

Возникновение ночью гипергидроза может быть симптомом патологий дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Чаще всего им страдают больные тахикардией, гипертоники, люди с атеросклерозом и ночным апноэ. Следует выделить причины, связанные с эмоциональным состоянием людей. Зачастую тревоги и стрессы, а также сильное переутомление может привести к увеличению в крови адреналина. Если в течении дня он не успевает расходоваться, то его «остатки» могут выходить в виде пота.

Чрезмерное потение ночью у женщин может возникнуть в результате гормональных и физиологических причин, которые случаются:

• за несколько дней до месячных;
• в начале менопаузы;
• во время беременности.

В каждом из этих трех случаев в организме женщины начинается гормональная перестройка. Происходит значительное колебание уровня прогестерона и эстрогена, что становится причиной ответной реакции гипоталамуса – отдела мозга головы, отвечающего за терморегуляцию. В такие моменты женщину ночью может бросать в холодный пот. Как правило, после нормализации уровня этих гормонов потливость у женщины проходит самостоятельно, без врачебного вмешательства.

Что делать при ночной потливости?

Если у вас возникла такая проблема как ночная потливость, то скорей всего вас также интересует, как от нее избавиться. На сегодняшний день существует множество самых разных способов, которые можно поделить на три категории: косметологические, медицинские и народные. Рекомендуется определить причину, по которой вы потеете в ночное время суток, а уже по возможности справиться с провоцирующими ее факторами.

Если вы каждую ночь во время сна начинаете сильно потеть, то необходимо записаться на визит к врачу. Вместе с установлением изначальной причины потливости во сне (что может занять определенное время, к примеру, при лечении либо похудении), можно использовать средства, направленные на устранение данной проблемы.

• проведите коррекцию вашего рациона, откажитесь от потребления за ужином острых блюд. Замените плотный ужин на легкий. Не употребляйте по вечерам алкоголь – это способствует большему выделению пота ночью;
• принимайте теплый душ перед сном – это даст возможность телу через расширенные поры избавиться от лишней влаги. После этого нужно включить прохладную воду, для того чтобы поры уменьшились;
• перед сном очень полезно принимать расслабляющие ванны с добавлением лекарственных трав;
• против ночной потливости весьма эффективным средством окажется отвар из шалфея. Его следует пить каждый день на протяжении 15 дней. Курс можно повторить спустя несколько дней. Отвар снижает потоотделение и успокаивает;
• если у вас очень сильное потение во сне, то можно перед сном протирать кожу яблочным уксусом или отваром дубовой коры;
• можно с наступлением ночи наносить на кожу антиперспирант, который имеет способность нормализовать работу потовых желез и сузить поры. Его использовать гораздо удобней, нежели отвар дубовой коры или уксус – не придется готовить, можно взять с собой отправляясь в поездку (именно в поездах, отелях и самолетах проблема ночного потения становится наиболее заметной). При этом такое средство может оказаться гораздо эффективней народных, так как позволяет снизить выработку пота на 95%.

В подведении итогов

Итак, как вы можете убедиться, причины ночного потения невероятно разнообразны. С наступлением ночи, пот способен досаждать не меньше чем днем. Хотя во время сна человек не старается заботиться о собственном внешнем виде, но все равно мокрая ночная одежда или простыни не позволяют нормально выспаться и полноценно отдохнуть.

В результате вы получаете усталый вид, нервозность и плохое настроение. По этой причине, если вы не смогли справиться с потливостью ночью своими силами, рекомендуется посетить врача – опытный специалист быстро найдет причину и сделает ваш сон безмятежным и спокойным.

Фобии: симптомы и причины возникновения

Фобией называют сильный страх, не поддающийся контролю и разумному объяснению.

Если обычный страх можно объяснить логически и таким образом избавиться от него, то фобии отличаются иррациональностью и нередко возникают вместе с паническими атаками. Бороться с фобией очень непросто, поскольку причину ее возникновения часто трудно объяснить, однако своевременная консультация с психотерапевтом способна решить эту проблему и избавить человека от неконтролируемых переживаний и непредсказуемых действий.

Иррациональность фобии заключается в том, что страх человека перед определенным объектом или явлением не соответствует действительной опасности. Например, огромная, агрессивно настроенная собака представляет собой угрозу, и страх за здоровье и жизнь в этом случае рационален, а вот миниатюрная болонка в поводке и в наморднике, вызывающая аналогичные эмоции, не поддается объяснению. Страх пред собакой можно побороть логическими доводами (хозяин собаки рядом и уверяет в ее дружелюбности), однако если никто и ничто не может Вас успокоить и начинается паника, то это уже фобия.

Симптомы любых видов фобий схожи и напоминают признаки панической атаки:

• 
  сильное сердцебиение;
• 
  трудности с дыханием, удушье;
• 
  сухость во рту;
• 
  повышение артериального давления;
• 
  неприятные ощущения в желудке и тошнота;
• 
  боль или давление в груди;
• 
  дрожь;
• 
  головокружение;
• 
  повышение потоотделения;
• 
  слабость в ногах;
• 
  чувство нереальности происходящего или себя самого.
  

Основные причины появления фобий

Специалисты выделяют следующие причины возникновения необъяснимого страха — биологические, генетические, психологические, социальные.

Биологические и наследственные факторы

Недостаток определенной кислоты в организме (гамма-аминомасляной), имеющей успокоительное действие, приводит к увеличению страха и тревожности, что в свою очередь способствует риску появления фобий. Причинами уменьшения количества этой кислоты могут быть травмы головного мозга, длительное применение лекарств и психотропных препаратов, стресс и депрессия.

Кроме этого, причиной возникновения фобий может быть генетический фактор. Если один из родителей страдает фобическим расстройством, то риск появления фобии и у ребенка очень велик. Однако, что именно повлияло на это, наследственная предрасположенность или определенное поведение родственника, трудно сказать.

Социальные причины

Чаще всего возникновению фобий способствует влияние внешних факторов, особенно различные события шокирующего характера, произошедшие в детстве. Именно психологические травмы детского возраста: укусы насекомого или животного, потеря близких или продолжительное расставание, негативный опыт плавания или закрытого помещения и тому подобное вырастают обычно в непредсказуемые страхи.

Психологические факторы

У некоторых фобических расстройств и панических атак не прослеживается связи с какими-то травмами или событиями, в этом случае причины часто скрываются в подсознании. Неправильное объяснение каких-либо слов или действий, неверный взгляд на происходящие и будущие события, ущемление характерных черт и другие психологические проблемы также могут повлиять на возникновение фобий.

Определенные страхи появились в процессе эволюции, например, боязнь открытого пространства имеет свои корни в далеком прошлом, когда в незащищенном месте существовала опасность нападения диких животных.

Социальные причины

Появлению социофобий может способствовать чрезмерно строгое воспитание или критика родителей, неадекватная оценка взрослыми происходящих с ребенком событий, неудачный опыт общения со сверстниками или противоположным полом.

Таким образом, травмирующие ситуации, воздействуя на неокрепшую психику или наследственную предрасположенность, а также социальное и материальное положение способствуют возникновению и развитию различных фобий.

Виды фобий

В настоящее время специалисты выделяют около 400 видов иррационального страха. Систематизация фобий – довольно трудный процесс, так как здесь необходимо принимать во внимание факторы их появления и развития, признаки и методы лечения. Остановимся на наиболее популярном способе выделения разновидностей фобий – по фабуле страха, т.е., по объекту, вызывающему такие сильные эмоции.

Боязнь определенных ситуаций

Сюда относятся сильнейшие негативные переживания от предвкушения или пребывания в какой-либо ситуации. Такие фобии обычно появляются после испытания сильного страха в определенных обстоятельствах. Это может быть боязнь каких-либо видов транспорта (самолетов, кораблей, поездов и др.), закрытых или открытых пространств, а также страх одиночества и т.д.

Социофобии

Здесь собраны все страхи, связанные с патологическим ужасом перед пребыванием на глазах у других людей: боязнь выступления на публике, незнакомого общества, экзаменов, большого скопления людей и прочее.

Боязнь людей

Необъяснимый ужас могут вызывать люди определенной профессии, национальности, статуса, гендерной принадлежности, сексуальной ориентации, возраста, внешности и т.д.

Страх болезни (нозофобия)

Любой здравомыслящий человек избегает болезней, поддерживая здоровый образ жизни, вовремя принимая предписанные витамины и лекарства, однако у некоторых забота о своем самочувствии переходит разумные границы и перерастает в иррациональную погоню за здоровьем. Все больше людей в наше время подвержены страху онкологических заболеваний (канцерофобия).

Танатофобия

— страх смерти. Наверное, все мы в какой-то степени боимся умереть, но танатофобы испытывают постоянную панику и тревогу, что провоцирует у них возникновение неврозов и затяжных депрессий.

Страх состояний

Любой человек испытывает различные эмоции и понимает, что эти переживания естественны. Некоторые же настолько страшатся оказаться в определенном состоянии (обнищать, обанкротиться, разбогатеть), что переживают панические атаки. Сюда же относятся боязнь испытать определенные эмоции, страх старости, неудач и др.

Боязнь действий

Предвкушение или выполнение какого-то действия влечет за собой необъяснимый страх. Это может быть боязнь танцевать, петь, готовить еду, учиться, выступать и многое другое.

Страх мест

Мы часто избегаем определенных мест, в которых когда-то довелось пережить негативные эмоции (морг, ночное кладбище). Люди же, подверженные этой группе фобий, от одной мысли о каком-то месте (лифт, крыша, церковь, театр) могут пережить ужас и головокружение.

Боязнь веществ

Человек с таким нарушением испытывает неконтролируемую панику на грани безумия при упоминании или виде какого-то вещества. Наиболее распространенные фобии этого вида – метилофобия (страх алкоголя), фармакофобия (страх лекарственных препаратов), аматофобия (боязнь грязи) и цибофобия (страх пищи).

Страх предметов

Боязнь конкретных предметов часто возникает после имевших место в жизни негативных ситуаций с этими объектами (страх острых предметов, зеркал, оружия и т.д.). Кроме этого, к этому виду фобий относят и страх перед определенным цветом, размером или формой предметов.

Зоофобия

Достаточно большая группа ужаса перед определенным видом животных. У любого человека есть страх перед дикими или агрессивными представителями животного мира, но вряд ли мы испытываем ужас в зоопарке или от одной мысли об определенном звере.

Боязнь мистики

Многие уходят в мир мистики, не найдя себя в обычной реальной жизни. Страх пред совершением греха, Божьей кары, боязнь магов, колдунов, святых мест – только малая часть благодатной мистической почвы для появления фобий.

Страх природных явлений

Ужас и беспомощность, испытываемые перед разрушительными явлениями природы считается результатом генетической памяти. Цунами, землетрясения, ураганы действительно опасны, и до сих пор человек не научился полностью справляться с ними. Однако существует огромное количество фобий, связанных с вполне обычными и безопасными явлениями: ветер, снег, туман, луна, солнечный свет, вода и так далее.

Это далеко не полная классификация фобических расстройств, поскольку панику и страх человек может испытывать перед любыми предметами или явлениями, не только существующими в жизни, но даже воображаемыми.

Опытные психотерапевты помогут справиться с любыми видами фобий, главное, не стесняться своей проблемы и вовремя обращаться за профессиональной помощью.

Вода, мыло и здравый смысл

Чувство постоянной усталости, слабости и упадка сил – эти синдромы могут преследовать людей, переболевших COVID-19, долгое время. Главное, подчеркивают медики, не паниковать и шаг за шагом выполнять рекомендации врачей. «Нет ни одной золотой таблетки, чтобы выпил ее – и сразу стал здоров. Необходимы время и усилия», – подчеркивает врач лечебной физкультуры Алтайского врачебно-физкультурного диспансера Елена Воранкова.

ПРОФИЛАКТИКА И ГИГИЕНА

По словам д. м. н., профессора кафедры АГМУ инфекционных болезней и фтизиатрии Марины Никоноровой, большинство инфекционных заболеваний в 80% случаев протекают в легкой форме, у 20% людей – в средней и среднетяжелой. И в 5% возможно тяжелое течение. Коронавирус проявляет себя так же.

– COVID-19 – это такое же инфекционное заболевание. Проблема заключается в том, что нет еще доказательной базы в отношении эффективных противовирусных препаратов. Подчеркиваю, это вирусная инфекция. Поэтому назначение с самых ранних дней антибиотиков нерационально. Нужно только по показаниям принимать их, – считает инфекционист.

Она обратила особое внимание на тот факт, что от инфекционных заболеваний людей погибло гораздо больше, чем от всех войн, вместе взятых. «Мы не говорим сегодня, что это смертельная болезнь. Просто еще ее до конца не изучили. Но за эти полгода разработаны достаточно эффективные схемы лечения, маршрутизации, неспецифические мероприятия по профилактике и т. д. Внедряются вакцины, которые в конечном итоге позволят снизить уровень заболеваемости и будут способствовать формированию популяционного иммунитета», – резюмировала Марина Никонорова.

А в качестве лучшего средства реабилитации врач назвала профилактику болезни. Во-первых, ношение масок, что позволяет снизить инфицирующую дозу. Именно от этого зависит, насколько серьезно организм отреагирует на заболевание.

Во-вторых, личная гигиена. Надо регулярно мыть руки с мылом или обрабатывать их антисептиками. Не прикасаться грязными руками к лицу.

В-третьих, правильное рациональное питание. Из пищи человек должен получать все необходимые элементы и витамины. Поэтому не стоит увлекаться искусственными витаминными комплексами. Гипервитаминоз тоже может быть опасен. Также надо пить больше чистой воды.

В-четвертых, важно соблюдать здоровый образ жизни. Это режим труда и отдыха: не надо перегружать себя и важно высыпаться. То есть спать 8–9 часов в день.

Все эти рекомендации касаются всех людей. Не только заболевших и выздоравливающих.

– И конечно же, не должно быть паники. Лучшее средство против инфекционных заболеваний, в том числе и COVID-19, как уже давно всем известно, – это вода, мыло и здравый смысл, – подчеркнула Марина Никонорова.

БОЛЕЗНЬ СОСУДОВ, А НЕ ПРОСТО ПНЕВМОНИЯ

Особенностью новой коронавирусной инфекции является то, что она поражает эндотелий. Это однослойный пласт клеток, выстилающий внутреннюю поверхность кровеносных сосудов – вены, артерии, микрососуды. Вирус проникает в эти клетки и вызывает в них воспалительный процесс.

«Так как происходит кровоснабжение всех органов и тканей, то они тоже начинают страдать. Например, в большей степени инфекция поражает легкие, ткань миокарда и кишечника, вызывает в них воспалительные процессы. Это те органы и ткани, где происходит сосредоточение сосудов. Также инфекция может приводить к образованию тромбов. Это микро- и макротромбоз», – поясняет главный внештатный кардиолог Алтайского края Анна Ефремушкина.

В результате коронавирус может привести к развитию инфаркта миокарда 2-го типа, миокардита (воспаление сердечной мышцы), нарушению сердечного ритма, сердечной недостаточности и даже инсультам. Хотя последнее, по словам медика, фиксируется не более чем в 6% случаев.

Основная опасность коронавируса – тромбоэмболия и закупорка легочной артерии. Это опасное для жизни состояние, связанное с закупоркой кровеносных сосудов в легких. Часто именно оно становится причиной смерти. Такой исход возможен при несвоевременном лечении.

Что касается 5%, у которых инфекция может протекать тяжело, то, как правило, к этой категории относятся люди старше 65 лет. А также те, у кого есть заболевания сердечно-сосудистой системы, ожирение, сахарный диабет и прочее. Кроме того, доказано, что мужчины переносят коронавирусную инфекцию тяжелее, чем женщины.

Впрочем, бывают ситуации, когда пожилые люди довольно легко переносят инфекцию, а молодой человек, никогда ранее почти не болевший, очень тяжело. Мы говорим о цитокиновом шторме. Это ситуация, когда вырабатывается большое количество цитокинов, что ведет к излишне бурной активации воспаления и иммунным сбоям. При ковиде именно вирус запускает этот процесс. Чаще всего страдают легкие.

– Я сама переболела коронавирусной пневмонией. Восстановление идет медленно, постепенно. Длительность восстановления после перенесенной болезни зависит от ее степени тяжести. При средней и тяжелой формах реабилитация может протекать от месяца до трех, – пояснила Анна Ефремушкина.

Один из самых распространенных остаточных симптомов – сильнейшая слабость после коронавируса. Для астенического синдрома характерны следующие симптомы: мышечная слабость, сонливость, снижение выносливости, ухудшение памяти и внимания, боли в области грудной клетки и т. д. Типична очень сильная потливость.

Также у многих отмечаются тревожность, перепады настроения, страхи, мнительность. Человек постоянно прислушивается к собственным ощущениям, опасается рецидива болезни, что еще больше усугубляет самочувствие.

В отличие от физиологической усталости перечисленные симптомы не проходят после сна и отдыха.

ВОЛШЕБНОЙ ТАБЛЕТКИ НЕТ

Несмотря на слабость после болезни, пациенту необходима физическая нагрузка. Речь не идет о спорте либо подобных упражнениях. Это постепенное восстановление физической активности.

Также будет нелишним выполнять курс специальных упражнений. Но подобрать правильный комплекс дыхательной гимнастики может только специалист. Самостоятельный поиск упражнений в Интернете может привести только к тому, что человек сам себе навредит. На этот факт обращает особое внимание врач ЛФК высшей категории Елена Воранкова.

Важно понимать, что самолечение также может быть опасно. Направление к специалистам лечебной физкультуры может дать как участковый терапевт, так и тот специалист, у которого пациент наблюдался по хроническому заболеванию.

– Исходя из степени поражения легких, подбираются не только упражнения, но и положение тела, в котором их необходимо выполнять. Например, кому-то нельзя лежать на левом боку. Есть четкие правила и четкие рекомендации. Пациентам при сопутствующей патологии и адекватной реакции на физическую нагрузку даем тот или иной комплекс лечебной гимнастики, – поясняет специалист.

Ни в коем случае нельзя надувать шарики. Специалисты, которые не имеют отношения к реабилитации и не знают о вреде этого метода, часто рекомендуют их пациентам. Но надувание шариков может быть опасно, особенно для пациента с COVID-19 или после перенесенной инфекции.

«Сосудистая стенка очень тонкая после воздействия коронавируса. В результате мы можем только повредить ее, попросту порвать. Нужно не растягивать легкое, а постепенно увеличить объем грудной клетки. Задача – разработать дыхательную мускулатуру», – подчеркивает врач.

Осторожно дается нагрузка с плавным вдохом и выдохом. Обязательное условие – чтобы пациенту было комфортно.

В качестве наиболее безвредных дыхательных упражнений Елена Воранкова назвала следующие: в положении лежа сжимать и разжимать кулачки (этим мы запускаем работу большого круга кровообращения), делать пальчиками круговые движения в лучезапястных суставах, сгибать и разгибать руки и т. д. Причем дыхание человек должен всегда производить носом на счет 1, 2, 3. Выдох – всегда через рот на счет 1, 2, 3, 4, 5.

Можно и нужно как можно больше гулять в хорошую погоду. Причем без маски.

Также важно следить за питанием. Оно должно быть дробным и частым – небольшими порциями по 4–5 раз в день. Не должно быть тяжелой пищи. Важно употреблять продукты с большим количеством клетчатки. Это позволит восстановить микрофлору кишечника, которая пострадала от коронавируса и антибиотикотерапии.

Также важно высыпаться, отдыхать, не перегружать себя делами и т. д. – в общем, следовать универсальным правилам восстановления после любой перенесенной инфекционной болезни.

Как подчеркнула Елена Воранкова, в перспективе необходима единая реабилитационная служба, куда будут входить и врач ЛФК, и пульмонолог, и кардиолог, и психолог. Ведь человеку после коронавируса необходима не только физическая, но и психологическая реабилитация. Среди психологических последствий COVID-19 – страх повторного заражения, депрессия, психозы и неврозы.

Светлана ЯКОВЛЕВА, «Алтайская правда»

Повышенная потливость ног | PROPODO — Интернет издание о подологии

Эта проблема может привести не только к ангидрозу (минимальному и пропавшему формированию пота), что и способствует образованию очень сухой кожи, но и наоборот к гипергидрозу. Причиной также могут быть медикаменты, лишний вес или чувство страха, сильный стресс. Если люди потеют в ночное время, обычно причиной этому могут быть инфекции, туберкулез лимфомы и т.п. При этом постель приходится менять по несколько раз за ночь.

Типичные симптомы гипергидроза:

1) Внезапный резкий выброс пота или постоянное чувство «вспотел»
2) Если человек потеет не только при понятных объяснимых причинах (жара, стресс, острая пища)
3) Интенсивность пота варьируется от тонкой увлажненной пленочки до шариков и капель пота
4) Руки постоянно холодные. В экстремальных условиях они даже могут окраситься в белый с синевой цвет
5) При достаточной гигиеническом уходе всего тела на одежде имеются видимые пятна пота и виден ореол пота.
6) Чулочно-носочная продукция постоянно влажная

Старая школьная истина гласит, что пот и потливость служат только для теплообмена, только частично относится к стопам. В последние годы все чаще подтверждается, что выделение пота выполняет другие биологические функции. Как минимум, известно, что не только животные, но и люди вырабатывают специальные пахучие вещества (феромоны), которые находятся в поте.

Человек имеет 2 вида потовых желез: аппокринные и экринные железы. Оба вида имеют отношение к вырабатыванию запаха, но только пот экринных желез служит для регуляции температуры тела: перешагнул организм отметку 37С, экринные железы вырабатываю пот, который появляется на коже через поры и там испаряется. Таким образом тело охлаждается.

Апокринные потовые железы — так называемые «парфюмированные железы», волосяно-сальные железы и находятся преимущественно в подмышечных впадинах, в сосках — в области пупа, а также паховых и анальной области. Секрет апокринных желез с диаметром от 3 до 5 мм в том, что сами по себе они являются стерильными и без запаха. Секрет содержит даже некоторые органические соединения, такие как например андростерон и дегидроепиандростерон. Вероятно бактериальное разложение его палочковидных бактерий приводит к образованию неприятного запаха и является причиной резкого въедливого зловонного подмышечного пота.

Экринные потовые железы в диаметре 0,4 мм и находятся в на ладонях, лбу и над губой. На 1 кв см находятся около 150 — 350 экринных желез, они ни в коем случае не относятся к волосяно-сальным железам. Их пути выхода заканчиваются в эпидермисе в порах потовых желез. Значение экринных желез прежде всего в терморегуляции организма. Экринный пот — это прозрачная водянистая жидкость без запаха. Он содержит такие органические соединения как мочевина, аминокислота и биогенные амины. Вначале бактериальное разложение этого пота приводит к образованию неприятного запаха. При запахе ног основное значение имеет экринный пот.

Разница между аппокринными и эккринными железами

Когда же человек начинает неприятно пахнуть? Младенцы и маленькие дети в отличии от взрослых очень вкусно пахнут (не считая запахов из памперсов). В то время, как экринные железы отвечают за термообмен, аппокринные железы отвечают за коммукации между полами и получили название «железы запахов». Они начинают работать в период полового созревания и регулируются гормонально.

Возрастные группы людей и неприятный запах

Младенцы и маленькие дети

Аппокринные железы еще не сформировались. Железы запаха или даже намного больше бактериальное разложение секрета аппокринных желез — причина для типичного неприятного запаха. По этой причине младенцы пахнут очень вкусно, в отличии от других возрастных категорий, и мамы этот запах помнят потом всю жизнь.

Подростки в пубертатном времени

В пубертатном возрасте гормоны сходят с ума. Это касается аппокриных желез запаха, они запускают активную работу, что приводит к ужасному запаху. Явление названо бромгидрозом.

Взрослые

У взрослых железы запаха полностью сформированы. Эти запахи феромоны выходят через пот. Они являются очень важным фактором при выборе партнера.

Hyperhidrosis pedis (plantaris) — плантарный гипергидроз

Кожа на стопах — это около 600 потовых желез на самих стопах на 1 см/кв и 250 желез на верхней части стопы. В нормальном состоянии эти железы отвечают за здоровое состояние кожи, а также хождение по земле босиком. Длительное чрезмерное потоотделение, которому мешают правильно циркулировать обувь и носки, приводит к разрушению кислотной мантии кожи. В соединении с теплом появляется среда с выгоднейшими условия к развитию возбудителей болезней. Поскольку между пальцами не существует сальных желез, следовательно, в этом месте не образуется защитный липидный слой.

Следствием этому является набухание, так называемое размачивание кожи из-за влаги, т.е. кожа очень быстро теряет свою эластичность, прочность и сопротивляемость. На белесых мацерированных участках кожи между пальцами появляются трещинки, основные ворота для проникновения бактерий и грибковых инфекций. В дополнении к этому кожа — открытые ворота для возникновения бородавок на стопах. Если кожа на стопах постоянно сильно мокрая, развивается питательная среда для бактерий, которые разрушают кожу.

Советы при бромгидрозе (научное название неприятного запаха пота):

 Особенно тщательно следить за гигиеной, пользоваться антибактериальными средствами для душа с нейтральным PH, чтобы не раздражать кожу
 Обязательно пользоваться антиперспирантами
 Следить за питанием. Усиливают запах пота лук и чеснок. Стараться исключать из пищи кофе, острые приправы, а также алкоголь
 Для устранения дополнительного места для бактерий брить волосы в подпышечных впадинах

Советы при подростковой потливости:

— Посещение сауны тренирует работу потовых желез
— Отвар из настойки шалфея может помочь при незначительном потоотделении
— Личная гигиена 2-3 раза в день, ванночки для дезинфекции и подсушивания
— Антиперспиранты — помощники номер 1 при неприятном запахе
— Обильно питье также помогает восстановить потерю воды из-за потери влаги. Подойдет простая минеральная вода либо фруктовые соки на 2/3 водой, поменьше сладких напитков. Когда мы потеем, мы теряем электролиты, например железо и натрий . Овощные бульоны могут уравновесить эти потери, но обязательно нужно посоветоваться с врачом, если есть повышенное артериальное давление.
— Постоянная неправильная борьба с лишним весом может нарушить работу потовых желез.
— Еда с добавками и сильными усилителями вкусом также нарушает эту работу

ЧТО МОЖНО ПОСОВЕТОВАТЬ КЛИЕНТАМ КАБИНЕТА ПЕДИКЮРА:

— ванночки из дубовой коры и шалфея.
— при сильно потеющих ладонях и стопах нужно пить в течение дня несколько чашек чая из шалфея аптечного, регулярно применять кремы и спреи.

Повышенная потливость — болезнь или особенность организма | Здоровая жизнь | Здоровье

Повышенная потливость, не проходящая даже в холодные месяцы, — неприятное состояние, от которого мучаются миллионы людей. Чаще всего такие люди стесняются обращаться к врачу и предпочитают потеть в офисе или брать с собой сменную одежду. Мало кто знает, что чаще всего эта неприятная реакция организма — это симптом, а не самостоятельная болезнь.

Обычно многочисленные сложности, сопровождающие потливость, пересиливают стыд, и пациент в конце-концов идёт на консультацию к врачу. От доктора он узнаёт, что чаще всего постыдное неудобство служит сигналом об артериальной гипотонии, то есть пониженном артериальном давлении (менее 100/60 мм. рт. ст. АД). Болезнь можно также распознать по таким признакам, как сниженная психофизиологическая энергетика, метеозависимость, вялость, тяжёлый утренний подъём, эмоциональная неустойчивость, апатия, рассеянность, ухудшение памяти и работоспособности. Впрочем, все эти симптомы настолько привычны для жителей мегаполиса, что они редко обращают на них внимание.

«Здоровая» и «больная» гипотония

Гипотония может быть как нормальным состоянием организма, так и болезнью. Чаще всего она встречается у женщин 20–40 лет. По мнению кардиолога высшей категории Ивана Груздева, каждый человек может без помощи врача разобраться, какая у него гипотония — «здоровая» или «больная».

«У «здоровой» гипотонии есть чёткие признаки. Во-первых, она явно выявляется уже в первой фазе полового созревания человека (от рождения до 10 лет) и никогда не начинается в молодом или зрелом возрасте, как гипотония-болезнь. Во-вторых, для нормального гипотоника все проявления сниженной энергетики — это утренние «зверьки», с которыми нетрудно справиться. За исключением повышенной потливости, которая может оставаться и в течение всего дня. Словом, качество жизни хотя и снижается, но незначительно. Примерно для 10–15 % людей гипотония — нормальное состояние», — объяснил эксперт.

По словам Груздева, если пониженное артериальное давление — это болезнь, а не норма, типичные симптомы гипотонии не отступают ни днём, ни ночью. И кроме того, что все вышеперечисленные «энергетические провалы» проявляются гораздо сильнее, им сопутствуют осложнения, незнакомые «здоровым» гипотоникам: тошнота, головокружение, похолодание и онемение конечностей, тревога и депрессии, а главное — гипотонические кризы с проливным холодным потом, обмороками и нитевидным пульсом.

«Мои пациенты часто спрашивают меня: если я «здоровый» гипотоник, то с небольшими ухудшениями самочувствия в начале дня и продолжающейся затем потливостью придётся смириться? На самом же деле справиться с тем и другим возможно», — говорит кардиолог.

Очень важно, по мнению эксперта, избегать недосыпаний и не вставать резко с постели после пробуждения. Также врач советует начинать утро с нескольких физических упражнений и пятиминутной гимнастики, после которой следует принять контрастный душ. Завтрак гипотоника, кроме чашки бодрящего кофе, должен включать какое-то острое блюдо для усиления аппетита. И обязательно что-то солёное. Избавиться от повышенной потливости «здоровым гипотоникам» помогают натуральные общеукрепляющие препараты.

Но если гипотония превратилась в болезнь, надо срочно узнать тип заболевания.

«Ещё недавно считалось, что более 90 % случаев таких недугов составляют так называемые нейроциркуляторные гипотонии, когда нарушается работа нервных клеток в сосудодвигательных ядрах мозга. И врачи привычно штамповали подобный диагноз по поводу любой гипотонии, даже не пытаясь разобраться в её причинах. Сегодня же доказано, что около 30–40 % болезненных гипотоний — это последствия скрытых кровотечений. Еще 10 % вызваны поражениями эндокринных желёз и других органов, но не мозга. Истинная же нейроциркуляторная гипотония встречается примерно в 50–55 % случаев», — объясняет Иван Груздев.

Лечение при разных типах гипотонии

Лечение зависит от типа гипотонии. Подробный анализ крови расскажет, как правильно лечиться. Если снижено количество эритроцитов, упал уровень железа в крови, значит, причина в скрытом кровотечении. У мужчин оно чаще всего начинается из-за язвы желудка, двенадцатипёрстной кишки, а у женщин — вследствие гинекологических заболеваний. В случае, когда проблема кроется в этом, нужно уточнить причину кровопотери и бороться именно с ней. Если недостаточно гормонов щитовидной железы, надпочечников, гипофиза, то первопричина гипотонии заключается в ухудшении работы этих желёз. Но если кровопотери нет, не поражены эндокринные и другие органы, работу которых оценивает анализ крови, то остаётся подозревать нейроциркуляторную гипотонию. У официальной медицины до сих пор не появилось против неё ни одного надёжного лекарства. Однако врачи заметили улучшение состояния гипотоников после приёма природных стимуляторов — препаратов с общеукрепляющим действием.

«Едва ли есть хоть один недуг, где целебная сила природных средств, которые в течение столетий подбирала народная медицина, была бы столь же заметна, как при нейроциркуляторной гипотонии! Перечислю лишь средства, которые я назначаю моим пациентам. Хорошо нормализует давление и избавляет от повышенной потливости маточное молочко — препарат Апилак, у него практически нет противопоказаний. Прямое сосудосуживающее действие оказывает и настойка из корня женьшеня. Однако лечение женьшенем, как и двумя другими «растениями-стимуляторами» аралией и элеутерококком, противопоказано при склерозе коронарных и мозговых артерий и при внутренних кровотечениях», — говорит кардиолог.

Стоит отметить, что все природные стимуляторы гипотоникам необходимо принимать только в первой половине дня. Поскольку полноценный сон — лучшее лекарство для гипотоника, на ночь эксперт советует выпить настой из валерианы или чай из меллисы.

Смотрите также:

Причины ночного потоотделения — и что вы можете сделать для их устранения — Блог

Медицинский обзор Уильям Росс Перлман, доктор философии, CMPP, 10 января 2020 г. Автор Кейтлин Бойд. Чтобы предоставить вам технически точную, основанную на фактах информацию, контент, опубликованный в блоге Everlywell, проверяется сертифицированными профессионалами, имеющими опыт в области медицины и биологии.

Вы просыпаетесь посреди ночи и обнаруживаете, что немного весь в поту? Если это так, возможно, вы испытываете ночное потоотделение — часто неприятный симптом, из-за которого вам трудно расслабиться и хорошо выспаться.

Хотя потоотделение в ночное время не всегда вредно для здоровья, оно может быть признаком проблемы со здоровьем. Читайте дальше, чтобы узнать о распространенных причинах ночного потоотделения, лекарствах, общих вопросах и многом другом.

Распространенные причины ночной потливости

Ночная потливость, которую испытывают женщины, может быть признаком пониженного уровня эстрогена . Эстроген — жизненно важный гормон, контролирующий многие физические процессы. Но по мере приближения к менопаузе ваше тело постепенно вырабатывает меньше эстрогена.Вы можете заметить новые симптомы менопаузы, такие как сильные приливы и чрезмерное потоотделение. Эти признаки менопаузы особенно распространены у женщин в возрасте 40-50 лет.

Некоторые женщины также могут испытывать ночную потливость после родов. Во время беременности уровень эстрогена быстро повышается. Уровень эстрогена достигает пика в третьем триместре, а затем падает после родов. Если у вас недавно родился ребенок, из-за гормональных колебаний у вас могут возникнуть такие симптомы, как приливы и ночная потливость.

Если причина повышенного потоотделения связана с низким уровнем эстрогена, лекарства могут облегчить симптомы.Но прежде чем ваш лечащий врач сможет назначить вам лекарства, ему, возможно, потребуется определить ваш уровень эстрогена. Домашний тест Everlywell на перименопаузу и тест на постменопаузу — хорошая отправная точка для получения дополнительной информации о балансе эстрогена в вашем организме, а поделиться результатами теста с вашим лечащим врачом легко с помощью нашей безопасной онлайн-платформы.

Ночная потливость может быть побочным эффектом некоторых лекарств. Антидепрессанты, гормональные препараты и лечение диабета иногда могут вызывать ночное потоотделение.Если вы заметили необычно обильное потоотделение после начала приема нового препарата, сообщите об этом своему врачу, чтобы узнать, что делать дальше.

Некоторые люди могут испытывать ночное потоотделение после употребления кофеина, табака или алкоголя. В этих случаях сокращение курения или употребления алкоголя перед сном может облегчить симптомы.

Обращение за медицинской помощью при ночной потливости

Если вас беспокоит чрезмерное потоотделение по ночам, ваш лечащий врач может помочь определить причину ваших симптомов.Они могут порекомендовать специализированные тесты, чтобы лучше понять возможные причины.

Как только ваш врач определит причину, он может предложить стратегию гормонального лечения. Например, если у вас низкий уровень эстрогена, ваш врач может назначить заместительную гормональную терапию (ЗГТ), которая использует синтетические гормоны для повышения уровня эстрогена.

Замена эстрогена при гормональном дисбалансе может принимать разные формы, в том числе:

• Таблетки
• Пятна кожи
• Гели и кремы для местного применения
• Кольца вагинальные

Прочие средства защиты

Вот несколько советов, которые помогут снизить интенсивность ночного потоотделения:

• Изменив спальню или расположение сна, вы можете снизить температуру тела.Поддержание более низкой температуры тела может помочь контролировать сильные приливы и позволить вам крепко спать.
• Держите спальню в прохладе. Используйте легкое, дышащее постельное белье и избегайте тяжелой пижамы. Если возможно, включите кондиционер на ночь. Также может оказаться полезным поставить вентилятор в спальне.
• Диета и некоторые изменения образа жизни часто помогают уменьшить потоотделение в ночное время. Ограничьте потребление кофеина, табака и алкоголя. Избегайте горячих напитков или острой пищи перед сном, так как они могут вызвать повышенное потоотделение.

Общие вопросы о ночной потливости

Что такое ночная потливость?

«Ночная потливость» — это медицинский термин, обозначающий повышенное потоотделение в ночное время. Если вы потеете по ночам, вы можете часто просыпаться ночью, что может ухудшить качество вашего сна, и вы можете потеть через пижаму и на постель.

Что вызывает ночную потливость?

Ночное потоотделение может вызывать несколько заболеваний. У женщин ночная потливость часто вызывается снижением уровня эстрогена, что может быть связано с переходным периодом менопаузы или колебаниями гормонов в организме после родов.

Какие методы лечения доступны?

Если у вас низкий уровень эстрогена, врач может прописать вам лекарства. Если ваша ночная потливость связана с другим заболеванием, ваш врач может помочь установить правильный диагноз. Затем они могут объяснить рекомендуемый следующий шаг для начала лечения пациента.

Домашний тест Everlywell в период перименопаузы и тест в период постменопаузы — хорошая отправная точка для изучения баланса эстрогенов в вашем организме, который часто вызывает ночные поты, которые испытывают женщины.Для обоих этих тестов требуется только небольшой образец крови, взятый с помощью простого укола пальца. Кроме того, с помощью нашей безопасной онлайн-платформы для получения результатов легко поделиться результатами тестирования с вашим лечащим врачом.

Ссылки

1. Ночная потливость. Клиника Майо. URL. По состоянию на 10 января 2020 г.
2. Ночная потливость и женское здоровье: возможные причины. Клиника Кливленда. URL. По состоянию на 10 января 2020 г.
3. Менопауза. Клиника Майо. URL. По состоянию на 10 января 2020 г.
4.Как избавиться от послеродовой ночной потливости. Медицинские новости сегодня. URL. По состоянию на 10 января 2020 г.
5. Почему я испытываю потливость по ночам? Линия здоровья. URL. По состоянию на 10 января 2020 г.
6. Гормональная заместительная терапия. Медлайн Плюс. URL. По состоянию на 10 января 2020 г.
7. Гормональная заместительная терапия при менопаузе. WebMd. URL. По состоянию на 10 января 2020 г.
8. Как справиться с послеродовой ночной потливостью. Медицинские новости сегодня. URL. По состоянию на 10 января 2020 г.

приливов: что делать?

Приливы, частый симптом менопаузального перехода, доставляют дискомфорт и могут длиться многие годы.Когда они случаются ночью, приливы называются ночной потливостью. Некоторые женщины считают, что приливы прерывают их повседневную жизнь. Чем раньше в жизни начинаются приливы, тем дольше вы можете их испытывать. Исследования показали, что у афроамериканок и латиноамериканок приливы возникают дольше, чем у белых и азиатских женщин.

Вы можете решить, что вам не нужно менять свой образ жизни или исследовать варианты лечения, потому что ваши симптомы легкие. Но если вас беспокоят приливы, вы можете предпринять несколько шагов.Постарайтесь обратить внимание на то, что вызывает у вас приливы и насколько они вас беспокоят. Это может помочь вам принять более правильные решения о лечении симптомов.

Изменения образа жизни для улучшения приливов

Прежде чем рассматривать возможность приема лекарств, сначала попробуйте изменить свой образ жизни. Врачи рекомендуют женщинам вносить такие изменения как минимум за 3 месяца до начала приема каких-либо лекарств.

Если приливы не дают вам уснуть по ночам, следите за тем, чтобы в спальне было прохладнее, и попробуйте выпить небольшое количество холодной воды перед сном.Сложите постельное белье так, чтобы его можно было при необходимости отрегулировать. Некоторые женщины находят полезным устройство, называемое постельным вентилятором. Вот еще несколько изменений в образе жизни, которые вы можете внести:

• Платье в несколько слоев, которое можно снять в начале прилива.
• Носите переносной вентилятор, чтобы использовать его при появлении горячей вспышки.
• Избегайте алкоголя, острой пищи и кофеина. Это может усугубить симптомы менопаузы.
• Если вы курите, постарайтесь бросить курить не только из-за симптомов менопаузы, но и для здоровья в целом.
• Постарайтесь поддерживать нормальный вес. Женщины с избыточным весом или ожирением могут испытывать более частые и сильные приливы.
• Попробуйте практики разума и тела, такие как йога или другие методы самоуспокоения. Исследования на ранних этапах показали, что медитация осознанности, йога и тай-чи могут помочь улучшить симптомы менопаузы.

Глубокое дыхание, расслабляющее дыхание и ритмичное дыхание — все это методы, используемые для уменьшения стресса. Он включает в себя глубокий вдох (вдох) и выдох (выдох) в равномерном темпе.Делайте это в течение нескольких минут в удобном положении. Медленно вдохните через нос. Положив руку на живот прямо под ребрами, вы сначала должны почувствовать, как живот выталкивает вашу руку, а затем грудь должна наполняться. Медленно выдохните через рот, сначала дайте легким опустошиться, а затем почувствуйте, как живот снова опускается. Вы можете делать это практически где угодно и несколько раз в течение дня, когда чувствуете стресс. Вы также можете попробовать это, если чувствуете начало прилива или если вам нужно расслабиться перед сном.

Лекарства: негормональные средства для лечения приливов

Если изменения образа жизни недостаточно для улучшения ваших симптомов, вам могут подойти негормональные методы лечения приливов. Они могут быть хорошим выбором, если вы не можете принимать гормоны или беспокоитесь об их потенциальных рисках.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило использование пароксетина, низкодозированного антидепрессанта селективного ингибитора обратного захвата серотонина (SSRI), для лечения приливов.Исследователи изучают эффективность других антидепрессантов этого класса.

Женщины, которые используют антидепрессанты для лечения приливов, обычно принимают меньшую дозу, чем люди, которые используют это лекарство для лечения депрессии. Побочные эффекты зависят от типа принимаемого вами антидепрессанта и могут включать головокружение, головную боль, тошноту, нервозность или сонливость. Как и в случае с любым лекарством, поговорите со своим врачом о том, подходит ли это лекарство для вас и как вы можете справиться с любыми возможными побочными эффектами.

Лекарства для лечения приливов и ночного потоотделения с помощью гормонов

Некоторые женщины могут принимать гормоны для лечения приливов. Гормон — это химическое вещество, вырабатываемое таким органом, как щитовидная железа или яичник. Во время менопаузы яичники начинают работать все хуже и хуже, а выработка гормонов, таких как эстроген и прогестерон, со временем снижается. Считается, что такие изменения вызывают приливы и другие симптомы менопаузы.

Гормональная терапия стабилизирует уровень эстрогена и прогестерона в организме.Это очень эффективное лечение приливов у женщин, которые умеют им пользоваться. Есть риски, связанные с приемом гормонов, в том числе повышенный риск сердечного приступа, инсульта, образования тромбов, рака груди, заболеваний желчного пузыря и слабоумия. Риски зависят от возраста женщины и от того, перенесла ли она гистерэктомию. Женщинам рекомендуется обсудить риски со своим лечащим врачом.

Женщинам, у которых еще осталась матка, следует принимать эстроген в сочетании с прогестероном или другой терапией для защиты матки.Прогестерон добавляют к эстрогену, чтобы защитить матку от рака, но, похоже, он также увеличивает риск образования тромбов и инсульта. Гормоны следует использовать в самых низких дозах, которые эффективны в течение как можно более короткого периода времени. (См. Каковы риски использования гормонов при приливах ?)

Некоторым женщинам не следует принимать гормоны от приливов. Вы не должны принимать гормоны при симптомах менопаузы, если:

• У вас были определенные виды рака, например рак груди или рак матки
• У вас был инсульт или сердечный приступ, или у вас есть сильная семейная история инсульта или сердечного заболевания
• У вас были тромбы
• У вас были проблемы с вагинальным кровотечением или нарушение свертываемости крови
• У вас заболевание печени
• Вы думаете, что беременны или можете забеременеть
• У вас были аллергические реакции на гормональные препараты

Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам прием гормонов для лечения ваших симптомов.

Следует ли мне принимать гормоны от приливов?

Поделитесь этой инфографикой и помогите рассказать о том, что женщины могут делать, чтобы оставаться здоровыми после менопаузы.

Проконсультируйтесь с врачом перед применением гормонов для лечения симптомов менопаузы. Гормоны следует использовать в самой низкой дозе, и в течение самого короткого периода времени они эффективны.

Гормоны могут быть очень эффективными для уменьшения количества и тяжести приливов. Они также эффективны для уменьшения сухости влагалища и потери костной массы.

Гормональная терапия (иногда называемая менопаузальной гормональной терапией) может принимать форму таблеток, пластырей, колец, имплантатов, гелей или кремов. Пластыри, которые прилипают к коже, могут быть лучшими для женщин с факторами сердечного риска, такими как семейный анамнез сердечных заболеваний.

Есть много типов гормонов, доступных женщинам для лечения приливов. К ним относятся эстрадиол, конъюгированный эстроген, селективные модуляторы рецепторов эстрогена (SERM) и комбинированные или синтетические гормоны. Распространено заблуждение, что синтетические («биоидентичные») гормоны, смешанные фармацевтом, более безопасны и менее опасны, чем другие гормональные терапии.Это не тот случай. Мы должны предположить, что они сопряжены с такими же рисками, как и любая гормональная терапия.

Некоторые из относительно легких побочных эффектов при приеме гормонов включают болезненность груди, кровянистые выделения или возобновление месячных, спазмы или вздутие живота. Изменяя тип или количество гормонов, способ их приема или время приема доз, ваш врач может помочь контролировать эти побочные эффекты или, со временем, они могут исчезнуть сами по себе.

Каковы риски использования гормонов от приливов?

В 2002 году исследование, которое было частью Инициативы по охране здоровья женщин (WHI), финансируемой Национальными институтами здоровья, было прекращено досрочно, поскольку у участников, получавших определенный вид эстрогена с прогестероном, был обнаружен значительно более высокий риск инсульта. , сердечные приступы, рак груди, слабоумие, недержание мочи и заболевание желчного пузыря.

В то время это исследование вызвало серьезные опасения и заставило многих женщин настороженно относиться к использованию гормонов.

Однако исследования, опубликованные с тех пор, показали, что молодые женщины могут подвергаться меньшему риску и иметь больше потенциальных преимуществ, чем предполагалось в исследовании WHI. Негативные эффекты гормонального лечения WHI в основном затрагивали женщин старше 60 лет и в постменопаузе. Новые версии методов лечения, разработанные с 2002 года, могут снизить риски использования гормонов для женщин в период менопаузы, но необходимы исследования для оценки долгосрочной безопасности этих новых методов лечения.

Если вы используете гормональную терапию, она должна быть в минимальной дозе, в течение самого короткого периода времени она остается эффективной и после консультации с врачом. Поговорите со своим врачом о вашем медицинском и семейном анамнезе, а также о любых проблемах или вопросах, связанных с приемом гормонов.

Остерегайтесь покупателей: недоказанные, ненаучные методы лечения приливов

Возможно, вы слышали об изофлавонах черного кохоша, ДГЭА или сои от друзей, которые используют их для лечения своих приливов.Эти продукты не доказали свою эффективность, и некоторые из них несут риск, например, повреждение печени.

Фитоэстрогены — это эстрогеноподобные вещества, содержащиеся в некоторых злаках, овощах и бобовых (например, сои) и травах. Они могут работать в организме как слабая форма эстрогена, но их эффективность не всегда доказана в научных исследованиях, и их долгосрочная безопасность неясна.

В настоящее время неизвестно, полезны или безопасны травы или другие «натуральные» продукты. Преимущества и риски все еще изучаются.Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо травы или добавки для лечения приливов или других симптомов менопаузы.

Другие симптомы менопаузы и методы лечения

Для большинства женщин приливы жара и проблемы со сном — самые большие проблемы, связанные с менопаузой. Но у некоторых женщин есть и другие симптомы, такие как раздражительность и перепады настроения, беспокойство и депрессия, головные боли и даже учащенное сердцебиение. Многие из этих проблем, такие как перепады настроения и депрессия, часто решаются за счет лучшего ночного сна.Обсуждение проблем с настроением с врачом может помочь вам определить причину, выявить тяжелую депрессию и выбрать наиболее подходящее вмешательство. При депрессии врач может назначить антидепрессанты.

Если вы хотите изменить свой образ жизни, чтобы увидеть, можете ли вы уменьшить свои симптомы, или если вы решите, что какие-либо из ваших симптомов достаточно серьезны, чтобы требовать лечения, поговорите со своим врачом.

Лечение симптомов менопаузы: что мне подходит?

Решение о том, следует ли лечить симптомы менопаузального перехода и как лечить, может быть сложным и личным.Обсудите с врачом свои симптомы, семейный и медицинский анамнез, а также предпочтения.

Независимо от того, что вы решите, ежегодно посещайте врача, чтобы обсудить ваш план лечения и обсудить любые изменения, которые вы хотите внести.

Узнайте больше о признаках и симптомах менопаузы, а также получите советы, которые помогут вам лучше выспаться во время менопаузального перехода.

Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre este tema en español.

Для получения дополнительной информации о лечении приливов

Национальные институты здравоохранения Информация о менопаузальной гормональной терапии
(Información de los Institutos Nacionales de la Salud sobre la terapia гормональная терапия для менопаузы)
www.nih.gov/PHTindex.htm (английский язык)

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание:
26 июня 2017 г.

Я только что вспыхнул? Мне 44!

Приливы — эти внезапные приливы горячей кожи и пота, связанные с менопаузой и перименопаузой, — начинаются у большинства женщин в возрасте от 40 лет.Если для вас это новость, сделайте глубокий вдох.

Во-первых, приливы реже возникают в перименопаузе (годы до менопаузы), чем во время менопаузы. Во-вторых, есть несколько способов справиться с этими всплесками тепла, чтобы уменьшить их влияние на вашу повседневную жизнь.

Вэнь Шэнь, доктор медицины, магистр медицины, гинеколог из Университета Джонса Хопкинса, специализирующийся на перименопаузе и менопаузе, делится информацией о приливах и мерах, которые вы можете предпринять, чтобы минимизировать их влияние.

Q: Что такое горячая вспышка?

A: Приливы — это быстрые приливы горячей кожи и часто мокрый пот, которые длятся от 30 секунд до примерно пяти минут.Ваше лицо и шея могут покраснеть, частота сердечных сокращений может увеличиться, и вы, скорее всего, вспотеете. Ночное потоотделение — то же самое, только вы спите и просыпаетесь от жара и пота, поглощающих ваше тело.

Эти внезапные приступы, особенно ночью, могут вызвать усталость, раздражительность и даже забывчивость. У 10-15 процентов женщин приливы настолько сильны, что нарушают нормальные функции, такие как ведение встречи или соблюдение расписания. Если вы чувствуете, что приливы влияют на вашу повседневную деятельность, обязательно поговорите со своим гинекологом.

Q: Как долго я буду получать приливы?

A: В среднем вы можете прожить 10–15 лет с приливами. Хотя они носят эпизодический характер, их непредсказуемость очень расстраивает. Давайте посмотрим, что вас ждет:

• 40 с: Это время, когда у большинства женщин начинается перименопауза. Начинаются приливы и ночная потливость. (Для некоторых перименопауза начинается в 30-х годах.)
• 46-53: В США это средний возраст наступления менопаузы, который определяется как 12 месяцев подряд без менструации.Приливы чаще всего возникают в течение двух лет после менопаузы.
• В конце 50-х: У большинства женщин приливы по-прежнему возникают через 4-10 лет после менопаузы. Но большинство из них будет уменьшаться по частоте и серьезности.

Q: Что вызывает приливы?

A: Точные причины приливов до сих пор неизвестны, но считается, что они связаны с изменениями в центре терморегуляции мозга, который контролирует выработку и потерю тепла и зависит от ваших гормонов.Во время перименопаузы гормоны начинают действовать как американские горки, при этом уровни прогестерона и эстрогена меняются в широких пределах. Эти взлеты и падения не утихают почти через 10 лет после менопаузы.

Q: Как контролировать приливы?

A: Есть несколько способов справиться с приливом. Поскольку уровень гормонов постоянно меняется, мы лечим не уровень гормонов, а симптомы. Начните с изменения образа жизни, но если это не помогает, поговорите со своим гинекологом о лекарствах, отпускаемых по рецепту.

Образ жизни

1. Сохраняйте спокойствие.

• Одевайтесь слоями, чтобы можно было легко снимать одежду, если вам станет жарко.
• Носите натуральные волокна вместо синтетических материалов.
• Носите переносной вентилятор в сумочке.
• Используйте холодную воду и предварительно обработанные салфетки, чтобы охладить заднюю часть шеи, когда вы чувствуете приближение жара.

2. Избегайте триггеров.

• Вам может потребоваться некоторое время, чтобы выяснить свои триггеры.Для большинства женщин они включают кофе и красное вино.
• Проконсультируйтесь с врачом по поводу приема лекарств. Известно, что некоторые лекарства от высокого кровяного давления и холестерина вызывают приливы.

3. Иглоукалывание: Исследования показали, что иглоукалывание может быть очень эффективным для устранения приливов. В исследовании, финансируемом Национальным институтом здоровья, приливы были уменьшены почти вдвое у 50 процентов женщин за восемь недель лечения иглоукалыванием.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Если изменение образа жизни не помогает справиться с приливами, поговорите со своим гинекологом о лекарствах.

1. Гормональная терапия при менопаузе: Это действительно золотой стандарт вариантов лечения — это наиболее эффективный способ справиться с приливами. Существует множество вариантов, и ваш гинеколог может порекомендовать лечение, соответствующее вашим потребностям.
2. Негормональные препараты: Для женщин, которые не хотят использовать гормональную терапию или не могут ее использовать из-за медицинских проблем, существуют негормональные препараты, такие как габапентин, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и клонидин.
3. Новые лекарства: Испытываются новые лекарства и инъекции, которые могут помочь при определенных симптомах менопаузы. Эти новые препараты могут оказаться полезными, особенно если вы не можете принимать гормональную терапию, потому что она может быть вредной для вас (медицинское противопоказание), или если вы не нашли облегчения с помощью других лекарств. Поговорите со своим провайдером, чтобы узнать, имеете ли вы право их использовать.

Приливы — неизбежная часть жизни женщины. Но с выбором образа жизни и, возможно, с помощью вашего гинеколога, вы сможете справиться с ними с минимальным нарушением вашей жизни.

ночных тренировок у женщин | BodyLogicMD

Распространенный симптом менопаузы, ночная потливость похожа на приливы или приливы. Тем не менее, во сне возникает ночная потливость, которая вызывает большее потоотделение, чем при обычном приливе тепла, часто значительно увлажняя постель. После пробуждения вам часто становится слишком жарко или слишком холодно.

Ночная потливость, известная в медицинском сообществе как гипергидроз сна, — это возникновение обильного потоотделения из-за повышения температуры тела, не связанного с внешней средой.Возникновение ночного потоотделения очень похоже на приливы жара, но часто бывает более сильным — одежда и простыни пострадавшего пропитываются потом. Это состояние классифицируется как нарушение сна, вызванное поражением симпатической нервной системы организма и ее временной неспособностью эффективно регулировать внутреннюю температуру. При пробуждении больному может быть слишком жарко или слишком холодно, и цикл сна сильно нарушается из-за дискомфорта от сна в мокрой одежде и простынях и общей необходимости менять и то, и другое.Ночная потливость может быть связана с рядом неблагоприятных состояний здоровья, таких как гормональный дисбаланс, хронические заболевания, прием некоторых лекарств или возрастные состояния, такие как андропауза и менопауза.

Что вызывает ночную потливость у женщин?

Ночная потливость у женщин — еще один из наиболее узнаваемых симптомов менопаузы и гормонального дисбаланса.

Как и приливы, низкий уровень эстрогена и его влияние на гипоталамус часто являются причиной ночного потоотделения у женщин.Гипоталамус — это часть мозга, которая контролирует аппетит, температуру тела, сон и половые гормоны. Пониженный естественный уровень эстрогена обманывает гипоталамус, заставляя его думать, что тело слишком горячее. Впоследствии происходит ночной пот, чтобы очистить тело от этого вымышленного избыточного тепла.

Решение

Существует быстрое и простое решение неприятных и раздражающих проблем. Ночная потливость у женщин . Заместительная терапия естественными гормонами — это идиллическое решение, которое устраняет проблему на ее корне; не просто замаскировать проблему.Биоидентичная гормональная терапия BodyLogicMD начинается с измерения существующих уровней ваших гормонов с помощью комплексного анализа крови и слюны. После получения результатов теста вам будут прописаны индивидуальные решения для восстановления равновесия вашего тела, в том числе предложенный план питания, добавок и фитнеса, которые помогают поддерживать гормональную стабильность. Как только ваши гормоны будут сбалансированы и вернутся к норме, а причины ночного потоотделения будут устранены, симптомы перименопаузы и менопаузы, а не только ночная потливость, прекратятся.

Свяжитесь с ближайшим к вам врачом по биоидентичным гормонам BodyLogicMD, чтобы записаться на прием и узнать больше о том, как гормональная терапия может устранить ночную потливость.

Приливы и ночная потливость

Источник:
Национальный исследовательский институт рака, www.cancer.gov

Приливы и ночная потливость

Обзор

Приливы и ночная потливость могут быть побочными эффектами рака или его лечения.

Потоотделение — это способ организма
снижение температуры тела за счет потери тепла через кожу.У больных раком потоотделение может быть вызвано лихорадкой, опухолью или раком.
лечение.

Приливы также могут вызвать обильное потоотделение. Они могут возникать в
естественная менопауза или у пациентов, которые лечились от рака груди или
рак простаты.

Приливы жара в сочетании с потоотделением, возникающие во время сна, часто называют ночной потливостью или приливами.

Приливы и ночная потливость влияют на качество жизни многих онкологических больных.

План лечения, помогающий контролировать приливы и ночную потливость, основан на состоянии пациента и целях лечения.Для некоторых пациентов наиболее важной целью является облегчение симптомов и улучшение качества жизни.

В этом кратком описании описаны причины и лечение
приливы и ночная потливость у онкологических больных.

Причины приливов и ночного потоотделения у больных раком

У больных раком приливы и ночная потливость могут быть вызваны опухолью, ее лечением или другими причинами.

Потоотделение возникает при таких болезненных состояниях, как лихорадка, и может возникать без заболеваний в теплом климате, во время физических упражнений и во время приливов в менопаузе.Потоотделение помогает сбалансировать температуру тела, позволяя теплу испаряться через кожу.

Приливы и ночная потливость обычны у больных раком и у выживших после него. Они чаще встречаются у женщин, но могут встречаться и у мужчин.

У многих пациентов, лечившихся от рака груди и простаты, бывают приливы.

Менопауза у женщин может иметь естественные, хирургические или химические причины. Химическая менопауза у женщин с онкологическими заболеваниями вызывается определенными видами химиотерапии, лучевой терапии или гормональной терапии андрогеном (мужским гормоном).

«Мужская менопауза» у мужчин с онкологическими заболеваниями может быть вызвана орхиэктомией (операцией по удалению одного или обоих яичек) или гормональной терапией гонадотропин-рилизинг гормоном или эстрогеном.

Лечение рака груди и рака простаты может вызвать менопаузу или эффекты, похожие на менопаузу, включая сильные приливы.

Некоторые препараты могут вызывать ночную потливость.

К лекарствам, которые могут вызвать ночную потливость, относятся следующие:

• Тамоксифен.
• Ингибиторы ароматазы.
• Опиоиды.
• Трициклические антидепрессанты.
• Стероиды.

Медикаментозное лечение приливов и ночного потоотделения у больных раком.

Потение контролируется путем лечения его причины.

Пот, вызванный лихорадкой, контролируется путем лечения причины
жар. Поты
вызванные опухолью, обычно контролируются лечением опухоли.

Приливы можно контролировать с помощью заместительной терапии эстрогенами.

Приливы во время естественной менопаузы или менопаузы, связанной с лечением, могут быть
контролируется заместительной терапией эстрогенами.Однако многие женщины не могут
принимать заместительную терапию эстрогенами (например, женщинам, у которых был или был рак груди). Заместительная гормональная терапия, сочетающая эстроген с прогестином, может увеличить риск рака груди или рецидива рака груди.

Лечение приливов у мужчин, лечившихся от рака простаты, может включать эстрогены, прогестин, антидепрессанты и противосудорожные препараты. Определенные гормоны (например, эстроген) могут вызывать рост некоторых видов рака.

Некоторым пациентам могут быть полезны другие препараты.

Исследования неэстрогенных препаратов для лечения приливов у женщин с раком груди в анамнезе показали, что многие из них не работают так же хорошо, как замещение эстрогена, или имеют
побочные эффекты. Мегестрол (препарат, подобный прогестерону), некоторые антидепрессанты, противосудорожные средства и клонидин (препарат, применяемый для лечения высокого кровяного давления) — неэстрогенные препараты, используемые для контроля приливов. Некоторые антидепрессанты могут изменить то, как другие лекарства, такие как тамоксифен, действуют в организме. Побочные эффекты лекарственной терапии могут включать следующее:

• Антидепрессанты, используемые для лечения приливов в течение короткого периода времени, могут вызывать тошноту, сонливость, сухость во рту и изменения аппетита.
• Противосудорожные препараты, используемые для лечения приливов, могут вызывать сонливость, головокружение и проблемы с концентрацией внимания.
• Клонидин может вызвать сухость во рту, сонливость, запор и бессонницу.

Пациенты могут по-разному реагировать на лекарственную терапию. Важно, чтобы лечащие врачи пациента знали обо всех лекарствах, пищевых добавках и травах, которые принимает пациент.

Лекарства, которые могут облегчить ночные приливы или ночную потливость и одновременно улучшить сон, изучаются в клинических испытаниях.

Если одно лекарство не улучшает симптомы, может помочь переход на другое лекарство.

Немедикаментозное лечение приливов и ночного потоотделения у больных раком.

Лечение, которое помогает пациентам справиться со стрессом и тревогой, может помочь справиться с приливами.

Лечение, которое меняет то, как пациенты справляются со стрессом, тревогой и негативными эмоциями, может помочь справиться с приливами. Это называется психологическим вмешательством. Психологические
вмешательства помогают пациентам обрести чувство контроля и развить навыки совладания с симптомами.Сохранение спокойствия и управление стрессом могут снизить уровень гормона серотонина, который может вызвать приливы.

Психологические вмешательства могут помочь при приливах и связанных с ними проблемах, если они используются вместе с лечением наркозависимости.

Гипноз может облегчить приливы.

Гипноз — это состояние, подобное трансу, которое позволяет человеку быть более осознанным, сосредоточенным и открытым для внушений. Под гипнозом человек может более четко сконцентрироваться на конкретной мысли, чувстве или ощущении, не отвлекаясь.

Гипноз — это новое средство от приливов, которое оказалось полезным. В гипнозе терапевт помогает пациенту глубоко расслабиться и сосредоточиться на охлаждающих мыслях. Это может снизить уровень стресса, уравновесить температуру тела и успокоить сердечный ритм и частоту дыхания.

Средства обеспечения комфорта могут помочь уменьшить ночную потливость, связанную с раком.

Для лечения можно использовать меры комфорта.
ночная потливость, связанная с раком. Поскольку температура тела повышается перед приливом, выполнение следующих действий может контролировать температуру тела и помочь контролировать симптомы:

• Носите свободную одежду из хлопка.
• Используйте вентиляторы и открывайте окна, чтобы воздух продолжал движение.
• Практикуйте расслабление и медленное, глубокое дыхание.

Травы и пищевые добавки следует использовать с осторожностью.

Исследования витамина Е для облегчения приливов показывают, что он лишь ненамного лучше плацебо (таблетки, не имеющей эффекта). Большинство исследований сои и черного кохоша показывают, что они не лучше плацебо в уменьшении приливов. Соя содержит эстрогеноподобные вещества; влияние сои на риск роста или рецидива рака груди неясно.Исследования молотого льняного семени для лечения приливов дали неоднозначные результаты.

Претензии предъявляются к некоторым другим продуктам на растительной и натуральной основе в качестве средств от приливов. К ним относятся донг набережная, расторопша пятнистая, красный клевер, экстракт корня солодки и целомудренная ягода дерева. Поскольку мало что известно о том, как действуют эти продукты и влияют ли они на риск рака груди, женщинам следует с осторожностью их использовать.

Иглоукалывание можно использовать для лечения приливов.

Пилотные исследования иглоукалывания и рандомизированные клинические испытания, сравнивающие истинное иглоукалывание и фиктивное (неактивное) лечение, были проведены у пациентов с приливами.Результаты неясны, необходимы дополнительные исследования. (Для получения дополнительной информации см. Раздел «Вазомоторные симптомы» в сводке медицинского специалиста PDQ по иглоукалыванию.)

Текущие клинические испытания

Ознакомьтесь со списком клинических испытаний рака NCI, чтобы узнать о поддерживающих и паллиативных исследованиях в США в отношении лихорадки, пота, приливов и нейтропении. , гашение приливов и приливов, которые сейчас принимают участников. Список испытаний можно дополнительно сузить по местоположению, препарату, вмешательству и другим критериям.

Общая информация о клинических испытаниях также доступна на веб-сайте NCI.

Было ли это полезно?

да
Нет

Последний вопрос: Насколько уверенно вы заполняете медицинские формы самостоятельно?

Нисколько
Маленький
В некотором роде
Немного
Очень сильно

Спасибо!

Начать поиск нового образования для пациентов>

Приливы, ночная потливость может продолжаться и до шестидесятых годов жизни женщины

Мэдлин Кеннеди, Reuters Health

(Reuters Health) — У значительной части женщин в возрасте от 60 до 65 лет по-прежнему наблюдались приливы в период менопаузы и ночные поты в новом австралийском доме. исследование, предполагающее, что надоедливые симптомы длятся дольше, чем обычно предполагается, и в большинстве случаев остаются без лечения.

Использование заместительной гормональной терапии для облегчения симптомов менопаузы резко сократилось во всех возрастных группах, отмечают авторы исследования, но текущие руководящие принципы не рекомендуют ее женщинам старше 60 лет, оставляя эту группу с небольшим выбором.

«Большинство рекомендаций по ведению женщин в постменопаузе применимы к женщинам моложе 60 лет», — сказала Сьюзан Дэвис, старший автор исследования. «Поэтому мы специально хотели определить распространенность симптомов у женщин в возрасте от 60 до 65 лет.

Дэвис — профессор женского здоровья и директор программы исследований женского здоровья в университете Монаш в Мельбурне.

Приливы и ночная потливость, также известные как вазомоторные симптомы, возникают, когда яичники снижают выработку эстрогена во время менопаузы. Хотя не все женщины испытывают эти симптомы, для тех, у кого они есть, они могут существенно повлиять на качество жизни.

«Некоторые женщины просто не могут заниматься повседневными делами без значительного стресса», — сказала Вульф Утиан, почетный профессор Университета Кейс Вестерн Резерв в Кливленде, штат Огайо, не участвовавшая в исследовании.

Хотя менопауза у женщин обычно наступает в возрасте от 45 до 55 лет, и вазомоторные симптомы могут начаться в любой момент этого перехода, общепринято считать, что они длятся всего несколько лет.

Но одно недавнее исследование показало, что у половины всех женщин с докучливыми приливами или ночным потоотделением эти симптомы обычно длятся семь полных лет.

Дэвис и ее коллеги проанализировали данные анкетного исследования женщин по всей Австралии и сосредоточили внимание на 2020 участницах в возрасте от 40 до 65 лет.

Исследователи обнаружили, что 42 процента женщин в возрасте от 60 до 65 лет сообщили о приливах и ночном потоотделении, а 74 процента женщин до 55 лет сообщили о наличии этих симптомов.

У 6,5% женщин в возрасте от 60 до 65 лет вазомоторные симптомы были от умеренных до тяжелых. То же самое относится к 28,5 процентам женщин в постменопаузе в возрасте до 55 лет и 15 процентам всех женщин в возрасте от 55 до 60 лет.

Курение и избыточный вес увеличивают вероятность появления симптомов, в то время как образование, выходящее за рамки средней школы, снижает риск, сообщают Дэвис и ее коллеги в журнале «Менопауза».

Менее 12 процентов женщин в постменопаузе любой возрастной группы использовали гормональную терапию любого вида. Женщины в возрасте от 60 до 65 лет больше всего использовали вагинальный эстроген, местную версию лечения, причем почти 8 процентов использовали эту терапию.

Дэвис написал в электронном письме, что гормональная терапия является наиболее эффективным средством лечения симптомов менопаузы. Она добавила, что лечение низкими дозами антидепрессантов также может принести некоторое облегчение.

Симптомы, такие как приливы жара и ночная потливость, также могут быть вызваны другими заболеваниями, отметил Утиан.«Другие причины, особенно у пожилых женщин, включают гипертонию (наиболее частую), диабет, беспокойство», — сказал он Reuters Health в электронном письме.

Исследователи пишут, что текущие клинические руководства рекомендуют ограничивать гормональную терапию сроком от трех до пяти лет и не должны использоваться женщинами старше 60 лет. Они отмечают, что их результаты показывают некоторое расхождение между рекомендациями и мнениями врачей. прописывание. Но они отмечают, что общее потребление гормонов было «поразительно низким».

Такие низкие показатели приема лекарств могут свидетельствовать о том, что симптомам постменопаузы не уделяется достаточного внимания, пишет исследовательская группа. Утиан согласился, что симптомы этой возрастной группы не лечатся.

Дэвис рекомендовал всем, кто испытывает тяжелые симптомы, «обращаться за лечением из надежного источника».

«Это реальный симптом, который нельзя игнорировать, для которого доступны многочисленные варианты, которые обеспечат значительное облегчение», — сказал Утян. «Не пытайтесь жить с этим, обратитесь к своему врачу.”

ИСТОЧНИК: bit.ly/1BT8bUH Менопауза, онлайн 20 февраля 2015 г.

Какая связь между ночным потом и раком?

Какие ночи
потеет?

Ночная потливость — это эпизоды чрезмерного потоотделения
которые происходят ночью, когда человек спит. Люди, которые испытывают это состояние
обычно сообщают о пробуждении с влажным постельным бельем или простынями,
пульс и озноб. Существует множество причин ночного потоотделения, большинство из которых:
не связаны с раком или лечением рака.

Что вызывает ночь
потеет?

Состояния, которые могут вызывать ночную потливость, включают:

• Аутоиммунные расстройства
• Бактериальные инфекции
• Определенные виды рака
• Наркомания
• Гормональные изменения, связанные с менопаузой
• Некоторые лекарства
• Гиперактивность щитовидной железы или заболевания щитовидной железы
• Нарушения сна, такие как как обструктивное апноэ сна
• Инсульт
• Туберкулез

Почему ночная потливость
случаться?

Потоотделение — это нормальный способ регулирования температуры тела.Когда происходит ночная потливость, термостат тела выдает сбивающие с толку сообщения.

Какие виды рака могут
вызвать ночную потливость?

В то время как ночная потливость может быть результатом широкого спектра состояний, ночная потливость, связанная с раком, имеет тенденцию к обливанию и часто сопровождается другими симптомами, такими как лихорадка и необъяснимая потеря веса.

В отличие от ночного потоотделения, вызванного гормональными изменениями у женщин в период менопаузы или перименопаузы, которые происходят спорадически, потливость, связанная с раком, обычно бывает стойкой.Мокрый ночной пот, требующий переодевания, вызывает большее беспокойство, чем легкий ночной пот.

Лейкемия и лимфома относятся к числу видов рака, связанных с ночным потоотделением. Те, которые связаны с лейкемией, обычно возникают в сочетании с такими симптомами, как усталость, потеря веса или чрезмерные синяки. Потливость, связанная с лейкемией, также может быть результатом дневной лихорадки. Чрезмерное потоотделение также связано с карциноидными опухолями и опухолями надпочечников .

Ночная потливость может быть побочным эффектом некоторых видов лечения рака, в частности некоторых видов гормональной терапии , обычно используемой для лечения рака груди , гинекологического и простаты . Другие лекарства, такие как опиоиды, стероиды и антидепрессанты, также могут вызывать ночную потливость.

Как избежать
ночные поты?

К счастью, есть шаги, которые вы можете предпринять
что может помочь лучше контролировать температуру тела и облегчить симптомы ночи
sweats:

• Используйте простыни и постельное белье из натуральных волокон, например из хлопка.Вы также можете попробовать отталкивающие ткани, которые впитывают влагу с кожи и быстро сохнут.
• Сон, высовывая одну ногу из-под одеяла. Это поможет снизить температуру тела.
• Используйте кондиционер или вентиляторы, чтобы воздух двигался и оставалась прохладной в помещении.
• Примите прохладный душ перед сном.
• Старайтесь поддерживать нормальный вес.
• Упражнение.
• Рассмотрите возможность использования прохладной гелевой подушки.
• Практикуйте техники релаксации и снятия стресса, такие как йога, иглоукалывание , медитация или дыхательные упражнения.Некоторые исследования показывают, что медленный и устойчивый ритм дыхания может уменьшить ночное потоотделение и помочь вам снова заснуть.

Когда беспокоиться

Люди
если вы испытываете стойкую ночную потливость, следует обратиться к врачу для полного осмотра, чтобы
определить первопричину. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, что может быть
вызывающие ваши проблемы, и какие шаги могут лучше всего помочь решить проблему.

О медицинском обозревателе

Энн ЛаКассе, доктор медицины, MMSc, ​​доцент медицины, специалист по лимфоме и директор стипендии Dana-Farber / Partners CancerCare в области гематологии / онкологии.