Средства от запоров у пожилых людей: Запоры у пожилых людей: лечение, препараты, профилактика

Содержание

Запоры у пожилых людей: лечение, препараты, профилактика

Старость приносит с собой не только жизненный опыт, но и многочисленные недомогания. Например, запоры – довольно частое явление у пожилых людей и лечение их, порой, отнимает немало времени и сил. Если вы столкнулись с этой проблемой – наша статья написана именно для вас. Мы расскажем вам, как правильно лечить и, самое главное, предотвращать проблемы с опорожнением кишечника.

О том, как избавиться от запора в домашних условиях вы прочтёте в другой статье на этом же сайте.

Запоры в пожилом возрасте: причины и лечение

Для мужчин и женщин пенсионного возраста а также для их близких далеко не секрет, что проблема с опорожнением кишечника является очень распространённой. Практически половина бабушек и дедушек в большей или меньшей мере познали на себе все прелести состояния, когда трое-четверо суток невозможно избавиться от накопившегося в организме кала, а попытки дефекации вызывают лишь мучительную боль.

Причин того, что в этом возрасте проблема запора так актуальна, несколько:

Ослабление чувствительности сфинктера и анальной зоны.

Дело в том, что с возрастом многие люди теряют чувствительность в означенной области и могут просто не заметить позывов к опорожнению кишечника. А такая задержка в удалении кала из организма неизбежно вызывает его затвердевание и, как следствие, запор.

Приём различных лекарств.

Ни для кого не секрет, что дедушки и бабушки пьют много разных лекарств. Проблемы с давлением, головная боль, нытьё суставов – всё это сложно перенести без соответствующих препаратов, а, между тем, у многих из них среди побочных эффектов значится запор.

Недостаточное количество питья.

Для того, чтобы организм нормально функционировал, ему необходимо достаточно большое количество жидкости. С возрастом многие перестают употреблять воду и другие напитки в достаточном размере, что вызывает затвердение каловых масс.

Несбалансированное питание.

Чем старше человек, тем больше сил у него уходит на, казалось бы, элементарные вещи. И даже приготовление еды может утомить старика, поэтому многие переходят на питание всухомятку, что и вызывает такие нежелательные последствия.

Малоподвижный образ жизни

Не зря говорят, что движение – это жизнь. С возрастом люди начинают двигаться всё меньше, а мускулатура их тела приходит в упадок. Не избегает этой участи и кишечник, который становится дряблым и пассивным, в результате чего не может как следует выполнять свои функции.

Также, проблемы со стулом могут быть вызваны многими хроническими заболеваниями, например, сахарного диабета, отосклероза или даже сильного стресса.

Необходимо также отметить, что задержка кала в теле человека приводит не только к неприятным и болезненным ощущениям, но и к отравлению всего организма. Через стенки кишечника отходы жизнедеятельности начинают всасываться обратно, попадают в кровь и приводят человека к интоксикации со всеми типичными для неё симптомами: головокружением и головной болью, тошнотой, слабостью и так далее.

Кроме того, хронический запор может вызвать и такие осложнения как геморрой, трещины и разрывы прямой кишки, воспаление стенок кишечника. Именно поэтому при появлении известных симптомов следует немедленно предпринять необходимые меры, чтобы не только избавиться от задержки дефекации в данный момент, но и предотвратить её в дальнейшем.

Если хотите знать, какие существуют народные средства от запоров у пожилых людей, то прочитайте другую нашу статью на этом сайте.

Хронический запор у пожилых: лечение

Основными принципами лечения запора у пожилых являются три основных фактора:

Выяснение причины явления;
Избавление кишечника от затвердевших каловых масс;
Профилактические меры, позволяющие избежать болезни в будущем.

О профилактике мы поговорим позже, а сейчас обсудим, как выяснить причину проблемы и, собственно, от неё избавиться.

Лучший способ выяснить, отчего у вас или ваших близких проблемы со стулом – это обратиться к врачу и пройти соответствующее обследование. Так вы сможете избежать риска не заметить очень серьёзные нарушения в организме, ведь причиной может быть и опухоль кишечника, и элементарный геморрой.

Если же причина задержки дефекации уже ясна и не имеет отношения к патологии, то следует поскорее заняться устранением самой проблемы. В первую очередь лечение запора в домашних условиях у пожилых желательно начать с приём внутрь препаратов на натуральной основе, которые смогут воздействовать на организм мягко, не причиняя больших потрясений. Разумеется, перед приёмом любого из них необходима консультация с доктором.

Натуральное слабительное на основе плодов и листьев травы сенны. Принимают на ночь по одному кубику, который обязательно нужно разжевать. Эффект достигается приблизительно через восемь часов. Не рекомендуется принимать больше двух дней подряд.

Как ясно из названия, препарат также сделан из сенны. Его следует пить по одной-две таблетки перед сном, обязательно запивая водой. Если к утру не был получен результат, можно увеличить дозу до трёх таблеток. Нельзя пить лекарство дольше, чем в течение двух недель.

Принимать лекарство рекомендуется по одной-две таблетки в день. Обычное время действия – от пяти до десяти часов после приёма. Не следует одновременно с его употреблением пить молоко. Не принимайте средство дольше десяти дней.

Если же эти средства не принесли вам желаемого избавления, стоит обратить своё внимание на ректальные суппозитории.

Лечение запоров у пожилых людей: препараты для введения в прямую кишку

Среди суппозиториев или, как их ещё называют, свечей, очень много качественных препаратов. Мы выделим из них несколько наиболее распространённых, которые не окажут вреда людям в возрасте.

Их относят к газообразующим свечам. Из всех перечисленных здесь имеют наиболее быстрое действие и практически не имеют противопоказаний. Правда, многих отпугивает довольно высокая стоимость этого препарата.

Это средство есть и в суппозиториях. Не рекомендуется к применению тем пациентам, которые страдают от геморроя и новообразований в кишечнике. Лучше всего перед их употреблением проконсультироваться с доктором.

Наиболее распространённый и часто рекомендуемый вариант. Свечи обладают мягким действием, действующее вещество – глицерин – не опасно для людей со слабым здоровьем, так как не всасывается стенками кишечника и не попадает в кровь.

Более подробно о том, какие существуют слабительные средства при запорах у пожилых вы сможете прочесть в другой нашей статье, также расположенной на этом сайте.

Профилактика и лечение запоров в пожилом возрасте

Вне всякого сомнения, лучший способ вылечить болезнь – это её предотвратить. И это в полной мере касается проблемы с задержкой дефекации у людей старшего возраста. Если вы знаете за собой предрасположенность к этой болезни, не нужно ждать её обострения, а лучше сразу предпринять шаги, которые помогут предотвратить её неприятные и болезненные проявления.

Шаг первый – диагностика у специалиста.

Если вы заметили у себя проблемы со стулом, проявляющие себя на постоянной основе, обязательно обратитесь к врачу для выяснения причины этого явления. Людям старшего возраста свойственны стеснение и страх перед докторами, им такие проблемы часто кажутся мелкими и незаслуживающими внимания. Но, стоит иметь ввиду, что нередко запор может быть лишь симптомом другого, куда более серьёзного заболевания – рака кишечника или других опухолей в теле человека.

Диагностика у специалиста сможет вовремя начать лечение в случае наличия определённых заболеваний, а в случае их отсутствия поможет выяснить, какие продукты или лекарственные препараты могут быть вредны пациенту. Также, врач назначит лекарства, которые помогут решить проблему.

Шаг второй – нормализация режима дня.

Иногда достаточно соблюдения нескольких простых правил, чтобы проблемы со стулом ушли в прошлое. В первую очередь это, конечно, двигательная активность, соответствующая возрасту и физическому состоянию человека. Во-вторых – достаточное количество употребления жидкости, что очень полезно при задержках дефекации. И в-третьих – регулирование вопросов питания, о чём мы ниже расскажем более подробно.

Питание при запорах у пожилых людей: лечение болезни до её возникновения

Правильное питание играет огромную роль в жизни людей, страдающих от проблем с дефекацией. Им нужно есть не менее четырёх-шести раз за сутки, пища должна быть свежей и не слишком горячей. Предпочтение следует отдавать продуктам, содержащим большое количество клетчатки, так как именно она помогает работе кишечника. Мы приведём списки продуктов, которые желательны и которые противопоказаны для людей с этой проблемой.

Рекомендуются к употреблению:

Все виды кисломолочных продуктов – кефир, ряженка, простокваша, йогурт, молочная сыворотка.
Овощи и фрукты в большом количестве – в свежем, варёном и запечённом виде.
Хлеб грубого помола, в том числе и ржаной, с отрубями.
Каши из цельнозерновых круп – гречневая, пшённая, ячневая, овсяная и другие.

Не рекомендуется к употреблению:

Рис и каши на его основе.
Кисели на крахмале.
Сыры.
Крепкий чай и кофе.
Сладкая сдобная выпечка в больших количествах.
Горох, фасоль, чечевица и прочие бобовые.

Итак, если вы или ваши близкие в почтенном возрасте страдают от проблем с кишечником – не тяните с решением этой проблемы, поработайте над своим питанием – и всё будет хорошо. Также, если у вас ещё остались какие-то вопросы – задавайте их в комментариях и ответ обязательно найдётся!

Лечение запоров у пожилых людей и профилактические меры

Возрастным функциональным изменениям подвержены органы и системы любого человеческого организма независимо от пола. Не является исключением и кишечник, испытывающий снижение двигательной активности, в результате которой возникают запоры – периодическая или стойкая задержка стула. Лечение запоров у пожилых людей направлено на устранение симптомов заболевания и повышение двигательной активности кишечника.

Лечение запоров у пожилых людей требует особого подхода

Клиническое описание запоров у пожилых людей

Люди в пожилом и преклонном возрасте в большинстве случаев страдают запорами, однако, не придают этому особого значения, занимаясь лечением более тяжелых и крупных заболеваний. А тем временем, каловые массы, скапливаясь в толстой кишке, уплотняются, и начинают разлагаться. Это приводит к ухудшению самочувствия, развитию дисбактериоза, сопровождающемуся повышением температуры, и общей интоксикацией организма.

На заметку! Запоры у пожилых людей могут иметь функциональный характер, реже являться проявлением какого-либо заболевания.

Чаще всего, факторами влияния при возникновении функциональной задержки стула считаются:

алиментарный фактор – употребление рафинированной пищи, а также продуктов, не содержащих растительной клетчатки;
социальный фактор – гиподинамия или адинамия, нерегулярное питание, развитие гипоксии, снижение чувствительности нервных окончаний;
медикаментозный фактор – частый и длительный прием лекарственных препаратов, а также слабительных средств;
механический фактор – наличие врожденных или приобретенных патологий, аномалий какого-либо отдела кишечника;
медицинский фактор – развитие ишемии, атеросклероза, паркинсонизма, микседемы, сахарного диабета, спинальных или гипофизарных расстройств.

Следует отметить, что запоры у пожилых людей могут возникать вследствие воздействия одного или нескольких факторов, и в большинстве случаев носят стойкий характер.

Запоры являются следствием задержки дефекации

Традиционное лечение возрастных запоров

Для проведения эффективной терапии проводится полная диагностика заболевания. Это обеспечивает правильный выбор методики лечения, которое направлено на устранение симптомов заболевания и ликвидацию фактора влияния. В большинстве случаев независимо от причины возникновения проблемы с дефекацией у пожилых людей, специалисты применяют щадящее лечение, которое включает в себя определенный комплекс мероприятий.

Слабительные средства кратковременной помощи

При острых формах запора пациентам назначаются слабительные средства, которые следует принимать кратковременно и по строгим показаниям. В зависимости от механизма действия данные слабительные препараты делятся на несколько групп:

средства, оказывающие раздражающее воздействие на рецепторный аппарат кишечника – гутталакс, кора крушины, лист сенны, фенолфталеин
средства, улучшающие скольжение каловых масс, и оказывающие размягчающее действие – глицериновые свечи, вазелиновое, касторовое масло, жидкий парафин
средства, препятствующие всасывание жидкости – нормазе, магния сульфат, натрия сульфат, портопак.

Эффективным лекарством от запора для пожилых можно считать средства, которые увеличивают объем содержимого в кишечнике – морская капуста, отруби, метил целлюлоза, агар. Эти средства мягко воздействуют на кишечник и ускоряют процесс дефекации.

Питание и диета

Пожилым людям, страдающим регулярными запорами, врачи рекомендуют изменить рацион питания, исключив рафинированную пищу, а также продукты, содержащие углеводы.

Внимание! Питание при запоре у пожилых должно быть полноценным и разнообразным.

Не рекомендуется употреблять острую и жирную пищу, мучные изделия. Врачи советуют исключить продукты, вызывающие процесс брожения в кишечнике, а именно: молоко, чеснок, лук, редька, виноград, яблоки.

В ежедневный рацион рекомендуется включать бобовые продукты, свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой, а также отруби и цельнозерновые крупы. Следует ежедневно употреблять кисломолочные продукты: творог, кефир, йогурты, сыры. В качестве питья употреблять лечебную минеральную воду – Ессентуки, Джермук, Нурлы, Славяновская, а также травяные чаи.

Медикаментозные препараты

В комплекс терапевтических мероприятий при хроническом запоре у пожилых входит лечение медикаментозными препаратами. Как правило, это средства, стимулирующие перистальтику кишечника, и положительно влияющие на дискинезию толстого отдела. При различных формах данного нарушения назначаются различные препараты:

при спастической форме – миотропные спазмолитики (папаверин, но-шпа), М-холиноблокаторы (метацин, гастроцепин)
при гипомоторной форме – средства, улучшающие перистальтику (попульсид, метолопрадмид).

При нарушении кишечной микрофлоры пациентам могут быть назначены препараты, восстанавливающие баланс – бифидумбактерин, лактобактерин, бактисубтил.

Лечебная гимнастика

С возрастом у людей снижается двигательная и физическая активность, что негативно отражается на работе внутренних органов, в том числе и кишечника, вызывая запоры. При лечении данных нарушений пожилым пациентам показана лечебная гимнастика, которая включает комплекс несложных упражнений. Это всем известные — «велосипед», «ножницы» и др. Положительное влияние оказывает ежедневная 15-минутная зарядка, а также непродолжительные пешие прогулки на свежем воздухе.

Физиотерапевтические процедуры

Комплексное лечение запоров у пожилых людей включает применение физиотерапевтических процедур. Учитывая противопоказания лечащего терапевта, могут быть назначены грязевые аппликации, электрофорез с магнием, спазмолитиками или кальцием, УФО и прочие процедуры.

Лечение запоров народными средствами

Поскольку пожилым людям не рекомендуется прием сильнодействующих препаратов, клизм, слабительных средств, традиционное лечение может дополняться средствами народной медицины. Как правило, они безопасны, оказывают эффективное щадящее воздействие и не оказывает побочных эффектов. Разумеется, прием народных средств следует осуществлять только после согласования с гастроэнтерологом. Народное лечение применяется при запорах функционального характера, и является вполне приемлемым, а иногда, и более эффективным и действенным.

Правильное питание является способом устранения запоров

Распространенным методом является лечение сухофруктами. В блендере измельчить чернослив, курагу, изюм и орехи, взятые по 70-100 г. В миске смешать массу с медом и травой сенны, и съедать полученный состав на ночь по 20-25 г.

Слабительный эффект оказывает смесь из тертой свеклы с медом, взятых поровну. Отварная свекла с растительным маслом также оказывает послабляющее действие.

В стакан кефира добавить ложку растительного масла и выпить перед сном.

Свежие яичные желтки и отварные корзинки артишоков оказывает слабительный эффект на кишечник.

Треть стакана сока апельсина смешанного со столовой ложкой меда выпивать за четверть часа до еды трижды в день. Это поможет избавиться от запоров.

Пшеничные отруби, запаренные в стакане горячего молока можно принимать курсовым лечением в течение месяца. Смесь следует съедать дважды в день утром и вечером.

Профилактика возрастных запоров

Любое заболевание легче предупредить, чем впоследствии лечить. Эта банальная истина применима и к лечению запоров у пожилых людей, профилактика которых должна включать обычные и доступные мероприятия. Профилактика запоров у пожилых людей включает следующие меры:

улучшение образа жизни;
изменение качества и рациона питания;
употребление большого количества жидкости;
повышение двигательной активности;
выполнение кратковременной зарядки;
ежедневные прогулки;
применение несложных приемов ежедневного массажа.

Здоровье каждого человека находится в его руках, поэтому соблюдение несложных правил способно улучшить состояние и повысить качество жизни.

Автор статьи: Крылова Наталья

Оценка статьи:

Загрузка. ..

Поделиться с друзьями:

Все материалы на сайте ozhivote.ru представлены
для ознакомления, возможны противопоказания, консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА! Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!

Народные средства от запора у пожилых быстрого действия

Запор — это временное нарушение работы кишечника. Во время запора кишечник не опорожняется (стул отсутствует дольше двух суток). Данная проблема распространенная и актуальная.

Как показывают исследования, такое нарушение работы кишечника возникает у 35-55% взрослых людей. А в пожилом возрасте, после 60 лет, показатель увеличивается до 65%.

Кроме взрослых людей, запором страдают часто беременные и дети. Многие считают проблему запора постыдной и не решаются обратиться к врачу. Они думают, что проблема решиться сама, либо же обращаются к народному лечению.

Самые частые причины запора

Познакомимся со списком причин запоров:

Несбалансированное питание. Самой главной причиной нестабильной работы кишечника является неправильный рацион. Качество питания напрямую отвечает за работоспособность организма. Чтобы наладить стул, нужно употреблять достаточное количество продуктов с клетчаткой. Если много употреблять мучных продуктов животный белок и жир, злаки, то это может стать причиной возникновения запора. Нужно сбалансировать питание и следить за рационом. Особенно это касается людей, которые сидят на диете. Нормально питаться — это отличное средство провести профилактику.
Недостаток жидкости. Когда в организме недостаточно жидкости, то уплотняются каловые массы, что из-за плотности тяжело выводятся из организма. В среднем, человек должен употреблять не менее двух литров воды в сутки.
Гиподинамия. Заболевание возникает из-за малоподвижного образа жизни. Из-за сидячей работы нарушается иннервация кишечника. Из-за этого снижается чувствительность прямой кишки, и ухудшается перистальтика.
Частые стрессы. Конфликты, страхи, усталость и прочие источники стресса негативно влияют на работу нервной системы. А та, в свою очередь, управляет кишечником. Из-за таких эмоциональных перегрузок может произойти сбой в работе кишечника.
Беременность. Из-за гормонального сбоя на начальных сроках беременности нарушается работа всего организма. Часто это и бывает причиной запора. На поздней же стадии беременности плод становится слишком большим и давит на внутренние органы. Это провоцирует сниженную чувствительность прямой кишки, что и становится причиной отсутствия стула.
Частый приём лекарственных препаратов. Обезболивающие средства и антибиотики имеют побочное средство — запор. Если у вас проблемы с кишечником и часто возникает отсутствия стула, то всегда обращайте внимание на побочные эффекты препаратов. Лекарственные средства бывают опасными для организма.
Несозревшая ЖКТ. Данная причина наиболее часто проявляется в детском возрасте. Обычно это происходит из-за того, что в рационе появляется новая пища.

Симптоматика запора

Когда у человека начинает проявляться запор, то меняется частота и характер дефекаций. Кал в таком случае напоминает «Овечий». То есть он выходит в виде небольших плотных шариков.

Это и есть первый признак появления запора. В дальнейшем кал становится ещё более плотный и выводится с организма сложнее.

Признаки возникновения запора:

Распирает в области кишечника;
Чувствуется неполное опорожнения кишечника после похода в туалет;
Лёгкий метеоризм;
Болезненные чувства во врем дефекации.

Бристольская шкала форм кала

Что будет, если не лечить запор?

Задержка стула — это серьезная проблема. Если не уделить ей должного внимания, то могут появиться осложнения. «Тянуть» с запором нельзя, ведь возможны усложнения. Это серьезный удар для здоровья человека. Средств для лечения недуга очень много.

Последствия длительного запора:

Стул твердый и плотный, что приводит к повреждению ануса и к геморрою.
Во время запора кал находится в кишечнике чересчур долго, из-за этого он может просочиться через стенки кишечника в организм. Это приводит к тому, что в кровь начнут всасываться вредные токсины, которые медленно отравляют организм. Это проявится потерей способности нормально работать. К тому же появится раздражительность, утомляемость, плохое настроение и нарушение сна.
Болезнь влияет на иммунную систему. Если не решить проблему вовремя, то способность организма сопротивляться болезням сильно снижается.
Плотный и твёрдый кал повреждает слизистую. Это приводит к частым внутренним кровотечениям. Внешне это не проявляется, при опорожнении фекалии выходят с кровью.
Если запор хронический, то он может спровоцировать деформацию прямой кишки. Сильные потуги могут закончиться трещиной ануса или выпадением кишки.
Из-за проблематики вывода кала из организма люди начинают пользоваться клизмой. А она, в свою очередь, вызывает привыкание.
Когда проявляться запор, часто люди начинаю принимать слабительные средства. Они провоцируют синдром «Ленивого кишечника». Это значит, что нормальная работа кишечника нарушается и он становится зависимым от слабительных средств.

Запор у детей — последствия:

При возникновении проблемы у детей, отмечается ухудшение самочувствия и боли в животе.
В некоторых (тяжёлых) случаях болезнь влияет на психическое и физическое развитие ребёнка.
Ребенок подвергается риску развития дисбактериоза.
Застой кала снижает у ребенка иммунитет и является провокатором возникновения аллергии и заболеваний кожи.
При неправильном лечении у ребенка может возникнуть хроническое недержание кала.

Классификация запоров

Спастический запор

Во время спастического запора в стенках кишечника образуется спазм. Он становится причиной проблемного передвижения пищи по кишечному тракту. В таком случаи в желудке в области выше спазма наблюдается разложение остатков еды.

Гнилые продукты еще больше усиливают спазм. Зачастую это бывает у людей с повышенным уровнем желудочного сока. Чтобы ослабить спазм, нужно употреблять меньше острых и «Грубых» продуктов питания.

Привычный запор

Проявляется проблема из-за нарушения дефекации. В таком случаи страдает только прямая кишка. Она начинает растягиваться и наполняться калом. В остальной же части кишечника дефектов не наблюдается.

Когда прямая кишка растягивается, то тяга к опорожнению ослабевает и кал попросту затвердевает. Если не решить эту проблему, то кишка так и останется растянутой, что приведет к хроническому запору.

Органический запор

Связаны органические запоры с механическими затруднениями передвижения в кишечнике. Зачастую это опухоли, перегибание кишок или сдавливание кишечника извне.

Атонический запор

Проявляется проблема зачастую из-за нарушенной работы нервной системы или соседних органов. Проявляется болезнь ещё и у физически слабых людей. В таком случаи пища задерживается в организме почти на сутки (может больше).

Длительное время нахождения пищи в кишечнике может вызвать её брожение, вздутие, что приведет к воспалительным процессам в слизистой.

Зачастую, чтобы избавиться от проблемы, используется простая профилактика (две ложки отрубей в день). Отруби имеют полезные витамины, что активизируют внутренние мышцы.

Классификация запоров в таблице

Самые эффективные народные средства от запора

Если человек не может нормально опорожниться, то для решения проблемы помогут народные средства.

Если обратиться к медицине, то придётся пользоваться клизмой либо принимать слабительное. А эти два метода лечения вызывают привыкание и могут стать причиной дальнейшего развития болезни.

Народных средств лечения запора много. Они эффективны и их можно без труда использовать в домашних условиях.

Сочетания продуктов, опорожняющих кишечник

Ознакомимся с самыми эффективными методами:

Квашеная капуста. Рассол из квашеной капусты имеет ферменты, которые оказывают послабляющий эффект. Чтобы устранить запор, его просто нужно пить по пол-литра в день. Рассол не вызывает привыкания и действует уже в первый день приёма. Это средство работает и при хронических запорах.
Льняное масло. Из особого сорта льна получают семена, из которых выдавливают масло. Это средство оказывает на организм слабительный эффект. Оно немного горчит, но употребляя по 2 чайных ложки масла в сутки, можно избавиться от запора. Это отличный способ лечения и профилактики. Лучшее время приёма льняного масла — это перед сном.
Оливковое масло. Всем известно, что оливковое масло является одним из самых полезных растительных масел и обладает низкой калорийностью. Но, мало кому известно то, что оливковое масло эффективно и во время запоров. Дело в том, это средство наделено полезными витаминами. Оно способно нормализовать работу всего кишечника и стабилизировать пищеварение. Полезные свойства оливкового масла при запоре:
- Из-за своей консистенции средство помогает смазать пищеварительный тракт. Благодаря этому пища без труда передвигается к выходу;
- Масло содержит в себе моно насыщенные жиры, которые ускоряют опорожнение;
- Средство стимулирует выброс желчи, что помогает переваривать пищу быстрее и эффективнее;
- Оно полезно для восстановления слизистой поверхности толстой кишки.
Пить масло нужно два раза в день по одной столовой ложке. Первый раз его нужно употребить сразу после пробуждения. Второй же раз за час до сна.
Луковая настойка. Луковая шелуха хорошо помогает нормализовать пищеварение и избавиться от запора. Средство обладает лёгким слабительным эффектом и ускоряет обмен веществ в организме. Если сделать луковую настойку, то пища начнёт быстрее усваиваться и выводиться с организма. Нужно отварить луковую шелуху и пить отвар по полстакана в сутки за час до завтрака. Курс лечения нужно проводить в течение двух недель. Такую профилактику желательно проводить со средством два раза в год.
Масло виноградной косточки. Существует много различных масел. Что касается масла виноградной косточки, то средство это появилось относительно недавно, но из-за полезных свойств быстро стало популярным. Это масло положительно влияет почти на все внутренние органы человека. Кроме того, оно является отличным средством от запора. Масло улучшает работу всей пищеварительной системы и ускоряет метаболизм. Профилактика маслом с виноградных косточек позволит полностью забыть о проблемах с пищеварением и о запоре. Стоит отметить, что средство оказывает ещё и слабительный эффект, что ускоряет безболезненный вывод кала с организма.
Кофе с мёдом. Этот обыденный напиток придаёт бодрости и помогает избавиться от запора. Особенно кофе от запора полезно без сахара, но с мёдом. Стоит отметить, что кофе от запора полезно только в том случаи, если он натуральный. Напиток обладает слабительным эффектом и помогает избавиться от лишнего кала. Мелкие частички натурального кофе оказывают дополнительную помощь для очистки слизистой. Если у вас запор, то нужно выпивать каждое утро по одной — две чашки кофе. Однако, нельзя пить кофе натощак. В этом случаи данный напиток может привести к гастриту. Но, не всегда кофе может вылечить запор. Бывают случаи, когда напиток является причиной возникновения запора. Дело в том, что кофе обладает мочегонным действием и быстро выводит жидкость с организма. А отсутствие достаточного количества жидкости и может стать причиной запора. Чтобы кофе помогало от запора, а не наоборот, нельзя отказывать себе в жидкости. Ежедневно нужно выпивать около трёх литров воды в день.

Растения и плоды, способствующие очистке

Существует много полезных трав, которые способствуют очистке организма и помогают избавиться от запора. Кроме того, они налаживают работу всего кишечника. Существует огромный список полезных трав, которые оказывают полезное влияние на кишечник.

Рассмотрим некоторые из них:

Волнистый ревень. Настойка из данного растения очень актуальна. Дело в том, что после принятия настоя средства или отвара, уже через 8 часов начинается слабительный эффект. Однако, у такого слабительного средства есть и минусы. Чтобы настойка начала действовать, её нужно выпить много. Но, при большом количестве отвара или настойки из средства, в кишечнике могут возникнуть болезненные ощущения и раздражения. Кроме того, будет чувствоваться неприятная боль во время дефекации.
Листья сенны. Это растение используется для создания дорогих лекарств от запора. Помимо того, что вещества растения очень действенны, они ещё и не оказывают негативного влияния на кишечник. То есть средство можно принимать как беременным, так и детям. Является осмотическим слабительным средством.
Лекарственный алтей. Из корня этого растения варится сироп для лечения запора. В корне много слизистых веществ, которые помогают вывести кал с организма. Средство действует на стенки кишечника и помогает организму быстрее вывести кал.
Лен. Люди, что болеют запором пытаются найти для лечения такое средство, что будет избавлять от болезни, и не разрушать микрофлору кишечника. Семена льна — это то средство, что обладает такими качествами. Семена льна обладают прекрасным слабительным эффектом и кроме этого, восстанавливают работу кишечника, улучшая при этом деятельность ЖКТ. Действие льна:
- Семена наделены слизью. Она обволакивает стенки кишечника, тем самым улучшают проходимость пищи.
- Лён — отличный сорбент природного происхождения, что выводит шлаки из организма и предотвращает их повторное появление.
- В составе средства есть клетчатка. Она увеличивает кал, что в итоге делает его вывод с организма легче и безболезненнее.
- Льняное масло жирное и работает как смазка для продвижения кала.
Чтобы приготовить отвар, нужно взять столовую ложку семян льна и залить литром кипятка. Затем варить отвар на малом огне в течение часа. Периодически нужно помешивать отвар. Подождать, пока остынет и принимать его небольшими порциями. Литру средства нужно растянуть на 4-5 раз в сутки.
Жостер слабительный (крушина). Является осмотическим слабительным средством. Для приготовления лекарственного средства используют как кору, так и плоды самого растения (это не имеет значения, так как полезные вещества находятся в плодах и коре). В домашних условиях лучше всего сделать настойку из коры. Примечательно, что делать настойку стоит только с сухой коры, ведь в соке содержатся ферменты, которые вызывают рвоту и негативно влияют на работу кишечника.
Хитозан болгарский. Популярное и безопасное лекарство от запора на современном рынке. Впервые он появился еще в средине 19 века. Французский анатом и физиолог, путём деацетилирования природного хетина и с помощью щелочей создал слабительное средство, которое отлично очищало организма. Действия препарата после попадания в организм:
- Он нормализует перистальтику кишечника и выводит с организма токсины. Отличия Хитозана по сравнению с другими препаратами заключается в том, что он не уничтожает и не выводит с организма полезные минералы и витамины.
- Препарат деактивирует активность патогенных микроорганизмов, которые препятствуют нормальной работе кишечника.
- Расщепляет твёрдый кал и помогает ему выйти безболезненно с организма;
- Оказывает сильный слабительный эффект.
Ромашковый настой отлично помогает устранить запор
Ромашковый настой. Когда возникают запоры, с помощью настоя ромашки можно сделать спазмы менее болезненными. Нужно приготовить из цветков лечебный отвар. Чтобы это сделать, берем пол-литра кипяченой воды и добавляем в неё две столовых ложки сушёной ромашки. Затем эту смесь кипятим около 10 минут и даем остыть. После этого просто процеживаем отвар через марлю, и пьем жидкость натощак утром по полстакана. Для избавления от запора, такую терапию нужно проводить в течение 10 дней.
Ягоды крыжовника. Свежие ягоды крыжовника обладают отличным слабительным эффектом. Врачи рекомендуют есть крыжовник при хронических запорах.
Красная рябина. Прекрасным способом избавится от запора с помощью народной медицины является рябина. Красная рябина оказывает влияние на мышцы кишечника. Ферменты растения приводят мышцы в активное действие и тем самым помогает вывести застоявшейся кал. Стоит отметить, что для лечения запора лучше подойдёт красная рябина. Растение растёт обычно посреди городских дворов или возле частных домов и скорее используется как декорация. В народной медицине ягоды используют для лечения геморроя, запора, ревматизмы и др. Чтобы с помощью рябины вылечить запор, стоит приготовить отвар, наливку, варенье или настойку.
Укроп. Данное растение часто используется в кулинарии и в медицине. А вот настойка из семян укропа поможет избавиться от запора. Чтобы приготовить настойку, нужно залить половиной литры воды две или три столовых ложки семян укропа. Важно, чтобы вода была только прокипяченной. После истечения 30 минут, процедить отвар через марлю и принимать его три раза в день по 100 миллилитров за 15-20 минут до еды.
Брусника. Один из хороших способов избавится от запора является употребление брусники. Она является хорошим мочегонным средством и способна справиться со сложным запором. Она улучшает работу кишечника и помогает при дефекации. Размягчая каловые массы и улучшая работу кишечника, брусника и избавляет от запора. Данное растение имеет очень много достоинств. Брусника вкусная, она не вызывает привыкания и действует быстро.
Корень лопуха. Лопух — это такое растение, которое активно используется в народной медицине. Помимо всех его лечебных способностей, он ещё может помочь справиться с запором. Для избавления от болезни стоит использовать именно корень. Сок корня лопуха стимулирует работу организма, восстанавливает микрофлору кишечника и нормализует метаболизм. Чтобы приготовить настойку, нужно натереть на тёрке корень (чайную ложку) и залить его кипятком (пол-литра). Затем жидкость стоит перелить в термос либо укрыть тёплыми полотенцами (дело в том, что настойка должна продержаться в тепле около 10 часов). Настойку принимать каждый день по одной столовой ложке. Приём осуществлять натощак утром. Чтобы надолго забыть о запоре и восстановить работу кишечника, нужно принимать настойку в течение двух недель. У корня лопуха есть и противопоказания. Его нельзя употреблять много и часто, ведь он вызовет привыкание. Запрещено пить настойку беременным или кормящим мамам. Да, это скорее индивидуальная переносимость и большинство людей не ощутят противопоказаний, но лучше перестраховаться.
Терапию алоэ вера нужно заканчивать сразу после исчезновения болезни, т.к. сок имеет много побочных эффектов
Сок алоэ вера. Алоэ вера — это растение, что широко используется в народной медицине. Сок алоэ вера является натуральным средством от запора. Нужно пить пол литры сока после пробуждения и столько же перед сном. Терапию нужно заканчивать сразу после исчезновения болезни. Дело в том, что сок имеет много побочных эффектов.
Одуванчики. Приготовив настой из корня одуванчика, можно ускорить метаболизм, нормализовать работу кишечника и покончить с запором. Корень одуванчика является желчегонным средством. А желчь расщепляет кал и делает его мягким, что упрощает его вывод с организма. Приготовить настойку можно взяв две столовых ложки измельченного корня и залив его водой. Заливать нужно пол-литра кипятка и поставить на ночь в термос. Принимать надо утром за пол часа до еды. Многие принимают настойку единоразово.
Настой огуречной травы. Огуречная трава цветет красивыми синими цветками и пахнет так же, как огурец. Рассмотрим ее полезные свойства: огуречная трава обладает мочегонным и слабительным эффектом, что отлично помогает справляться с запором. Для лечения нужно всего лишь приготовить настой и пить его натощак каждое утро, пока запор полностью не перестанет вас тревожить. Огуречная трава хоть и имеет много полезных качеств, специалисты всё же не рекомендуют её принимать более месяца. Длительная терапия огуречной травой может навредить работе печени.
Настой душицы. Чтобы приготовить настой, нужно взять 2 столовых ложки измельченной душицы и залить стаканом кипяченой воды. Затем, после истечения 20 минут нужно процедить настой и выпить полстакана. Употреблять настой нужно за 15 минут до еды (терапия делается 4 раза в день).
Отруби. По сути, отруби — это отходы от очистки злаков. То есть это оболочка зерна, что остаётся после обработки. Благодаря большой вместимости в отрубях клетчатки, их не выкидывают, а продают. Клетчатка помогает избавиться от запора и способствует нормализации работы кишечника. Полезные действия отрубей:
- Активизируют работу мышц кишечника.
- Ускоряют метаболизм.
- Способствуют выведению жиров и продуктов распада.
Эти достоинства и помогают избавиться от запора.
Картофельный сок. Картофельный крахмал способствует возникновению запора. Это так, но крахмал получают из картофеля после термической обработки. А сок картофеля вообще не имеет в своём составе крахмала и тем самым не способствует возникновению запора. Чтобы приготовить сок, нужно отварить картофель, натереть его на тёрке, затем с помощью марли выжать сок и перелить жидкость в стакан. После этого подождать, пока крахмал осядет в стакане и выпить сам сок (оставив крахмал на дне).
Морковь. Морковь полезна для всего организма. Одним из полезных свойств является то, что она способна избавить человека от запора. Дело в том, что она стимулирует работу мышц кишечника и оказывает лёгкое слабительное действие. Употреблять желательно варенную морковь. Делать это нужно по три раза в сутки, за 15 минут до еды. Терапию нужно продолжать до того момента, когда запор не закончится. Однако, варёная морковь может не только лечить от запора, но и предотвратить его, для этого стоит чаще есть её. Примечательно, что не только варёная морковь полезна в борьбе с запорами. Можно есть сырую натёртую морковь или салаты из неё. Но лучше всего борется с запором варёный овощ.
Свекольный сок. Сок свеклы является действенным средством от запоров для взрослых и детей. Многие говорят, что данное средство хоть и помогает при запорах, но является опасным (особенно детям). Чтобы свекольный сок не нанёс вреда, стоит внимательно следить за дозировкой и за всей терапией. При правильном применении он не вреден и грудничкам. Достоинства свеклы для борьбы с запорами:
- Полезная клетчатка, что стимулирует появление активных бактерий в кишечнике, которые очищают организм от непереваренных остатков пищи.
- Свекольный сок имеет органические кислоты, что расщепляют тяжёлую пищу.
- Свекла является отличным средством для ускорения переваривания пищи.
Чтобы сделать сок свеклы, можно воспользоваться соковыжималкой. Если её нет, то можно натереть варёную свеклу и выжать сок с помощью марли. Пить его сразу нельзя. Нужно подождать 3 часа, пока он настоится. Затем, в соотношении 1:1 нужно разбавить сок с водой. Сам сок нельзя пить сразу много. Нужно в течение дня употреблять его часто, но маленькими порциями (1-2 столовых ложки).
Чернослив. Он содержит в себе множество полезных ферментов, которые в совокупности помогают забыть о запоре. Чернослив имеет в себе антиоксиданты, сорбирующие вещества и слабительные ингредиенты. Он положительно влияет на работу кишечника и нормализует метаболизм. При нарушении дефекации стоит хорошо помыть около 20 ягод чернослива и съесть. Совсем скоро активные вещества начнут действовать и помогать организму вывести застоявшейся кал.
Сливы. Уже много лет сливу используют как лечебное средство для желудка. Она справляется со множеством патологий кишечного тракта и нормализует работу всего кишечника. Слива обладает сильным слабительным веществом. Чтобы слива помогла во время запора нужно съесть около 10 плодов и ждать результата. Многим известно, что быстродействующего эффекта можно добиться неспелыми сливами. Да, это так, но они вредные и могут вызвать отравление, так что рисковать не стоит.

Полезные рецепты от запора

Масло в кефире. Эта смесь растительного масла с кефиром является прекрасным способом избавления от запора. Помимо слабительного воздействия, растительное масло с кефиром стимулируют организм на нормальную работу. Масла, которые можно использовать:
- Льняное;
- Оливковое;
- Касторовое;
- Подсолнечное.
Наиболее эффективной смесью является оливковое масло с кефиром. Однако, Все смеси точно помогут избавиться от запора в короткие сроки. Чтобы приготовить смесь, нужно смешать пол литры кефира со столовой ложкой масла и выпить.
Фруктовый компот (вишня с яблоком). Готовить этот компот несложно. Он готовится так же, как и другие компоты с двумя ингредиентами. Вишня в сочетании с яблоком поможет вывести застоявшейся кал с организма и надолго забыть вас о запоре.
Толокно. Чайная ложка толокна способна по своей полезности заменить несколько порций каш и отрубей. Толокно чистит организм и стимулирует работу кишечника, тем самым помогая избавиться от запора. Приготовить толокно можно как обычную кашу.

Быстрое устранение запора

От запора лучше всего подойдет светлый, луговой мед
Мёд. Чтобы быстро избавиться от запора, нужно начать выпивать каждое утро натощак стакан воды с ложкой мёда. Выбирать мёд нужно правильно. Дело в том, что от запора лучше всего подойдет светлый, луговой продукт.
Касторовое масло. Лучшее средство от запора — это простая «Касторка», которую можно купить в каждой аптеке. При отсутствии противопоказаний нужно употребить внутрь масло и ждать результата (эффект наступает уже спустя несколько часов после приёма).
Клизма масляная. Если у вас запор спастического характера, то подойдет масленая клизма. Преимущества:
- Нет никаких раздражителей, что негативно бы влияли на стенки кишечника.
- Масло не двигается далеко в кишечник.
- Чтобы приготовить одну клизму, понадобиться лишь 100 мл масла.
Перед использованием нужно подогреть масло до температуры тела человека. Затем сделать клизму. Масло обволакивает кишечник слизью и помогает беспрепятственно избавиться организму от кала.
Свежие огурцы с молоком. Всем известно, что кофе с молоком — это такое объедение продуктов, что вызывает очень быстрый понос. Нежелательно смешивать в желудке два этих продукта. Однако, при запоре сделать это можно. Огурцы с молоком вызовут очень быстрый слабительный эффект и хорошо прочищают организм.
Вода от солёных огурцов. Огуречный рассол (без специй и пряностей) тоже способен прочистить организм и быстро вывести застоявшейся кал.

Как почистить кишечник?

Яблоки. Чтобы прочистить организм яблоками, нужно в течение суток съесть около 2 килограмм плодов. В течение всего дня в рацион должны входить только яблоки, вода и чай. Такой разгрузочный день прочистит желудок и нивелирует риск запора.
Отвары. Нужно взять столовую ложку мать-и-мачехи, и столько же хмеля. Заварить отвар в стакане и выпить. Такое средство прочистит организм и выведет всю застоявшуюся пищу.
Отруби. Это очень длительный курс очищения организма. Он длится около месяца. Нужно ежедневно, до приёма пищи есть две столовых ложки отрубей. Тогда пища будет перевариваться моментально и не застаиваться в системе пищеварения.

Правильное питание при запоре

Чтобы избавиться от частых запоров, нужно позаботиться о правильном питании:

Первое — это балансировка питания. Рацион нужно составить таким образом, чтобы организму хватало белков, жиров и углеводов. Нужно следить и за тем, чтобы не было их переизбытка.
Второе — это частота приёма пищи. Конечно, важно что вы едите, но немаловажно ещё и то, какими порциями. Есть надо мало, но часто.
Третье — это нужные витамины. Ваш организм не должен нуждаться в клетчатке и в витаминах. Недостаток какого-то витамина в организме может привести к тому, что пищеварение попросту не будет справляться со своей работой.

Вредная еда

Когда у человека частые запоры, то ему нужно выключить из своего рациона следующие продукты:

Манная каша;
Картофель;
Рис;
Жирный рис или творог;
Сладкие кондитерские изделия;
Спиртные напитки;
Острые, пряные, копченные и консервированные продукты;
Виноград (он способствует сильному газообразованию в кишечнике).

Полезные продукты:

Мясо кролика, курицы, индейки или телёнка;
Треска, судак, щука и хек. Стоит отметить, что рыбу нужно отваривать;
Варёные яйца;
Мёд;
Растительное масло;
Ячневая, гречневая, пшеничная и овсяная каши;
Отварные овощи;
Кисломолочные продукты;
Компоты, соки и фрукты.

Рецепты от Ванги

Народную медицину для лечения запора использовала известная провидица — Ванга. Она оставила людям много народных средств, что способны помочь забыть о запоре.

С некоторыми из них мы поделимся:

Нужно взять цветки терновника и принимать его в виде настоя. 2 чайные ложки цветков следует залить стаканом кипяченой воды и настаивать около 8 часов. Затем нужно просто пить это народное средство натощак (200 грамм).
Ванга говорила — чтобы избавиться от запора с помощью народной медицины, стоит употреблять повидло из ягод бузины. Чайная ложка, два раза в день избавит от недуга.
Ванга говорила, что лук — это одно из лучших доступных средств в народной медицине. Она утверждала что нужно есть по 50 грамм сырого лука в день, запор пройдёт.

Физические упражнения

Комплекс упражнений для устранения запоров:

«Велосипед». Это упражнение не относится к народной медицине, но помогает отлично справиться с запором и нормализовать работу кишечника. Ложимся на спину, приподнимаем ноги, руки за голову и поднять локти. Затем, ногами нужно имитировать движение на велосипеде, а локтями пытаться касаться колен.

Сжимание колен. Упражнение выполняется лёжа на спине. Нужно притянуть к себе колени и крепко прижать их руками к телу. Спустя 5 секунд полностью выпрямиться и повторить несколько раз.

Вытягивание ног. Нужно стать на колени и опереться локтями в пол. Затем нужно выпрямлять поочередно ноги. Упражнение нормализует работу кишечника и кровообращение таза.

Лечебная гимнастика для улучшения работы кишечника

Гимнастика для здоровья кишечника:

Ложимся на спину и расслабляемся. Затем нужно положить руку на живот и делать круговые движения поглаживания. Гладить надо мягко и без надавливаний.
Ложимся на спину и массажируем свод стопы. Надо активно разминать его и разглаживать.

Проблема с дефекацией у беременных женщин и кормящих матерей

По статистике 50% женщин во время беременности переживают запор. В случае запора лучше обратиться к врачу, чтобы не навредить будущему ребёнку, но если нет желания идти к специалисту, то можно воспользоваться народной медициной.

Принимать различные настои кормящим и беременным женщинам не желательно. В случае запора подойдёт физические упражнения и сбалансированное питание.

Лечение запоров у ребенка

Прежде, чем обращаться к народной медицине и самостоятельно лечить малышей от запора, стоит убедиться в том, что его расстройство не вызвано непроходимостью кишечника. Если нет никаких предпосылок для запора (питание и среда обитания не менялись), то нужно обращаться к врачу.

Когда причины болезни очевидны, то помогут народные средства.

Изначально нужно поставить ребёнку слабительную клизму. Затем стоит позаботиться о дальнейшем предотвращении запора (обеспечить потребление жидкости).

Народные средства подходят и для грудничков. Для младенцев нужно использовать прикорм с большим количеством пробиотиков. Также надо делать массаж животика, который благоприятно влияет и на новорожденных детей. Если запор так и не прошёл, то народная медицина не поможет. Срочно нужно обратиться к врачу.

Проблемы со стулом у людей преклонного возраста

У стариков в организме начинают происходить кардинальные изменения. Меняется иммунная и пищеварительная система и т.д. Запор — это лишь следствие этих перемен. Если дефекация не происходит дольше двух суток, то пора обращаться к народной медицине и избавляться от недуга.

Советы и рекомендации

Как справиться с проблемой:

Самое важное — это соблюдать диету. Рацион должен быть сбалансированным и содержащим достаточное количество клетчатки.
Обязательны физические упражнения. Мышцам нельзя расслабляться. Лишь 15 минут в день для зарядки могут нивелировать риск появления запора.

Запор — это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Если у вас хронические и частые запоры, то лучше обратиться к врачу. Главное, что нужно во избежание запора — это правильное и сбалансированное питание. Если следить за рационом, то можно не переживать о том, будет ли запор.

Отзывы

Наименование высшего учебного заведения: Чувашский Государственный Университет им. И.Н.Ульянова
Год получения диплома: 1990 г.
Специальность по диплому: Гастроэнтерология
Специальность по основной должности: Врач-гастроэнтеролог
Дополнительное образование:
Профессиональная переподготовка в ГБОУ ДПО ПИУВ по программе «Гастроэнтерология» с 2013 г.
Профессиональная переподготовка в «Пензенский институт усовершенствования врачей» по программе «Гастроэнтерология» в 2014 г.
Ученая степень: Кандидат медицинских наук
Стаж работы в отрасли: с 1991 г.

С возрастом организм человека слабеет, появляется все больше заболеваний и нарушений в работе разных органов. Одной из самых распространенных болезней стариков является запор — состояние, когда опорожнение кишечника происходит с трудом и в недостаточных количествах. Проблемы с дефекацией могут быть у людей в любом возрасте, но из-за нарушений перистальтики кишечника наиболее часто они проявляются именно с возрастом. Существуют как медикаментозные, так и народные средства от запора у пожилых, и вторые во многих случаях не уступают первым.

Причины

Причин для появления запора может быть множество, но специалисты выделяют одну наиболее характерную именно для стариков — замедленная перистальтика. Естественные сокращения мускулатуры кишечника слабеют и каловые массы не продвигаются к сфинктеру или делают это с трудом. Кроме того, из-за ухудшения чувствительности анального сфинктера больной не ощущает своевременных позывов к дефекации.

Симптомы запоров не ограничиваются нарушениями стула, может возникнуть вздутие и боли в животе, чувство переполненности кишечника с частыми позывами в туалет, рези, зачастую появляется геморрой.

Нередко причинами запора становятся:

недостаток жидкости в организме;
наличие других заболеваний, начиная опухолями в области малого таза и заканчивая болезнью Паркинсона;
неправильное питание и гиподинамия, нездоровый образ жизни;
употребление препаратов, которые могут вызывать запор.

В большинстве случаев точную причину выявляет специалист, который и назначает в дальнейшем лечение, причем это не обязательно микроклизмы или таблетки — хороший врач может посоветовать и эффективные в борьбе с запорами народные средства, которые легко приобрести и которые не нанесут никакого вреда организму.

Выбирая тактику лечения, важно помнить, что при долгом использовании слабительных препаратов есть риск привыкания к медикаменту и в дальнейшем без него уже сходить в туалет не получиться.

Лечение народными средствами

Перед тем, как начать лечение в домашних условиях, необходимо подобрать то, что лучше всего подойдет для пожилого человека и не навредит ему, ведь молодой организм гораздо крепче, и реакция может быть разной. Не стоит слишком усердствовать, если принимать слишком много слабительных — возможно раздражение кишечника и понос. Какие же средства наиболее эффективны и безопасны для стариков?

Соль

Соляной раствор действует, как осмотическое слабительное. Попадая в организм, соль разжижает каловые массы и очищает кишечник. Использовать ее можно следующими способами:

Утром, сразу после пробуждения, положить в рот щепотку соли и держать под языком до полного рассасывания, после чего запить ее стаканом теплой воды.
Развести половину чайной ложки в стакане подогретой до комнатной температуры воды и залпом выпить полученную жидкость.

Также подогретый раствор соли используется для очищения желудочно-кишечного тракта, начиная с тонкого кишечника.

Для этого необходимо выпить примерно литр теплой соленой воды в концентрации 1 ст.л. солилитр воды, и ждать опорожнения, массируя область живота. Но данный способ не рекомендуется для пожилых людей, поскольку применение излишне соленой воды чревато обезвоживанием, а недостаточно подсоленная жидкость просто всосется в кишечнике, не принеся ничего, кроме лишней нагрузки на почки и сердце.

Для лечения от запоров лучше использовать не простую поваренную соль, а морскую или гималайскую, не обработанную химикатами против слипания.

Вода

Пить больше воды стоит только в том случае, если болезнь вызвана дефицитом жидкости в организме, если причина другая — лечение водой не рекомендуется. Как же правильно употреблять воду?

Хорошо помогает восполнить недостаток жидкости следующий метод: утром натощак выпивается два стакана холодной воды, вечером — два стакана теплой.
Подкисленная лимонным соком вода стимулирует перистальтику, поэтому, выпив с утра стакан теплой воды с добавкой сока лимона, можно справиться с легким запором.

Сода

В число народных слабительных средств входит и сода, которая нормализует кислотно-щелочной баланс в кишечнике и помогает продвижению каловых масс, кроме того, облегчает такой неприятный симптом, как вздутие живота. Но стоит помнить, что сода сильно снижает кислотность желудка, и часто употреблять ее вредно.

Простейший рецепт — это чайная ложка соды на четверть стакана воды. Лучше пить этот раствор утром, натощак.
Для улучшения всасывания можно заменить воду стаканом теплого молока.
Другой, более сложный рецепт: на половину чайной ложки соды нужно взять две ложки яблочного уксуса и стакан воды. Погасив уксусом соду, получившуюся пену растворяют в воде, после чего разбавляют столовую ложку этого раствора еще одним стаканом воды. Для большей эффективности можно подсолить средство.

Лимон, яблочный уксус, мед и витамин С

Лимон — издавна известное слабительное, которое хорошо стимулирует перистальтику кишечника, укрепляет весь организм, а в сочетании с медом является не только полезным, но и вкусным средством, не ограничивающимся лечением запора, ведь мед — это незаменимое восстанавливающее иммунитет средство.

Такую смесь можно употреблять не только для нормализации стула, но и просто для улучшения самочувствия.

Чтобы приготовить слабительное средство против запора из этих компонентов, потребуется взять:

столовую ложку лимонного сока или яблочного уксуса,
столовую ложку меда, который при необходимости можно заменить кленовым сиропом,
стакан теплой воды.

Добавив соль или сахар, пьем получившийся напиток утром, натощак, или перед сном, также на голодный желудок.

Если вместо лимона использован уксус, можно обогатить напиток витамином С, добавив полтаблетки аскорбиновой кислоты. Сам по себе этот витамин также лечит запор, поэтому можно принимать его по несколько грамм в день для нормализации стула. Но при повышенной кислотности желудка этот препарат противопоказан.

Сухофрукты

Доступный по цене продукт, который не только справляется с запором, но и имеет приятный вкус, сложно встретить человека не любящего сухофрукты.

За счет содержащегося в них сорбита происходит размягчение стула и усиливается давление на сфинктер. Однако если есть их слишком много, это чревато поносом и излишним выделением газов, приводящим к вздутию живота.

Есть несколько рецептов от запора для пожилых на их основе:

100 гр. изюма, 100 гр. чернослива, столько же травы сенны и столовая ложка растительного масла прокручиваются через мясорубку вместе. Получившуюся пасту принимают перед сном по одной чайной ложке, обильно запивая водой.
Два чернослива утром и два — вечером мягко простимулируют правильную работу кишечника, при этом не вызвав метеоризма и поноса.
Вместо чая можно пить компот из хорошо проваренных сухофруктов с мякотью в неограниченном количестве.

Клетчатка

Клетчатка необходима для нормальной работы кишечника, а для больных запорами она незаменима. Клетчатка способна удерживать влагу, которая размягчает кал, и его объем увеличивается, а консистенция становится мягче, что облегчает опорожнение. Для того, чтобы обогатить организм клетчаткой, необходимо употреблять достаточное количество злаковых каш, отруби, хорошо подходят семена льна.

Отруби можно принимать, просто добавляя их в пищу. В сутки достаточно 2-3 столовых ложек отрубей, которые будут незаметны в кашах, супах, молочной лапше. Если этот метод не подходит, отруби разводятся в теплой воде и полученная масса выпивается перед едой.
Чайная ложка льняных семян заваривается кипятком и остается остывать на несколько часов. Полученный настой пьют вместе с семенами. Нежелательно употреблять больше двух ложек льна в сутки.
Двойное действие оказывает льняная паста. На 100 грамм измельченных семян льна берется столько же растительного масла, смесь тщательно перемешивается и добавляется в пищу или принимается утром натощак по чайной ложке.

Масла от запора

Если вышеперечисленные средства против запоров могут вызывать сомнения, то маслами в борьбе с данным недугом пользовались испокон веков. Масло обволакивает стенки кишечника, улучшая его проходимость. Перерывы в таком лечении запоров обязательны, иначе может возникнуть обратный эффект.

Касторовое масло обладает достаточно сильным слабительным действием, и принимается обычно перед сном или за полчаса до еды. Обычно достаточно 5 грамм для оказания необходимого эффекта, однако в некоторых случаях дозировку приходится повышать до 10-15 грамм. Не следует принимать его больше трех дней подряд. Оно имеет очень неприятный вкус, который можно нейтрализовать, разбавив масло молоком, или просто приобрести его в форме капсул.
Подсолнечное, тыквенное и оливковое масло также нормализуют стул. Для этого достаточно принимать утром натощак по одной столовой ложке любого из этих масел. Эффект от такого мягкого лечения появится не ранее чем через месяц, но зато при нем не возникнет привыкания и поносов.
Вазелиновое масло не относится к маслам в полном смысле, но и оно входит в число слабительных средств при запорах. Пожилым пациентам рекомендуется принимать не больше 2 чайных ложек этого масла, так как оно ухудшает всасывание питательных веществ в кишечнике. Как и растительные масла, его пьют утром натощак, но оно действует быстрее, и длительного применения не требуется.
Чайная ложка оливкового масла, разбавленная стаканом теплого молока, не только поможет опорожнить кишечник, но и положительно скажется на работе печени и желчного пузыря. Эту смесь также употребляют после пробуждения на пустой желудок.
Смесь из 100 гр любого масла и 100 гр кефира поможет быстро справиться с эпизодическим запором.

Травы и сборы

Фитотерапия в лечении запора также имеет место быть. Хорошо справляется с запором настой рябины. Ягоды нужно смешать с сахаром и оставить на месяц, далее полученный сироп разбавляют спиртом или водой, если спирт противопоказан, в пропорциях на 0,5 литра сиропа — 30 миллиграмм спирта и пьют понемногу утром натощак.

Не менее эффективен корень лопуха. Необходимо взять 10 грамм свежих корней лопуха и залить их 300 миллилитрами кипятка, дать постоять и пить 3 раза в день до еды.

Отвар травы сенны на ночь налаживает стул с утра, но не рекомендуется для длительного применения.

Существует множество трав которые могут вылечить запор, однако они могут иметь противопоказания и давать серьезные побочные эффекты, поэтому лучше перед таким лечением посоветоваться с фитотерапевтом.

Если народные методы не помогли

В настоящее время в фармакологии разработано много средств для лечения проблем с дефекацией. Какие-то из них оказывают раздражающее действие на кишечник, какие-то эффективны за счет своих осмотических качеств, третьи, пребиотики, улучшают общее состояние ЖКТ, четвертые, подобно клетчатке, играют роль наполнителей. И, конечно же, они выпускаются в разных формах.

Свечи

Свечи, или суппозитории, вводятся ректально, обычно один раз в день до завтрака. Они смазывают слизистую прямой кишки, облегчая выход кала, и оказывают раздражающее действие, стимулируя дефекацию. Чаще всего в аптеках можно найти Глицерол и его аналоги на основе глицерина, Бисакодил, а также газообразующие свечи, такие, как Ферролакс.

Таблетки и растворы

Чаще всего это раздражающие средства. В их число входит Гутталакс, Пиколакс, Бисакодил. К слабительным осмотического действия относятся разного рода соли: бертолетова соль, карловарская и горькая соль. Средства-наполнители, такие, как агар-агар и чистая клетчатка, как и соли, перед применением растворяются в воде. Способ применения зависит от конкретного препарата.

Микроклизмы

Микроклизмы — растворы в небольших емкостях, вводящиеся ректально. Действуют аналогично суппозиториям и также принимаются по утрам натощак, вызывая быструю дефекацию после применения. Наиболее популярны и эффективны микроклизмы Микролакс, Дюфалак, Нормакол.

Кишечные бактерии

Это особая группа средств, которые обычно выпускаются в капсулах и содержат живые бактерии, при курсе применения заселяющие кишечник и улучшающие его работу. Неэффективны при эпизодическом запоре, но оказывают благотворное воздействие при хронических запорах, принимаются длительным курсом. В эту группу входят Бифиформ, Лактис и их аналоги.

Если в плане народных средств еще можно попытаться лечиться самостоятельно, обращаясь к медикаментам, обязательно надо проконсультироваться с врачом во избежание негативных последствий самолечения.

Профилактика запоров в пожилом возрасте

Для того, чтобы избежать нарушений дефекации с возрастом, в первую очередь важно следить за питанием и работой кишечника. В первую очередь важна диета: следует исключить алкоголь, ограничить потребление жесткого мяса, такого, как свинина и говядина, и в целом не допускать избытка в рационе белка, который тяжело переваривается и делает кал сухим и твердым. Лучше не злоупотреблять закрепляющими напитками вроде крепкого чая. А вот богатые клетчаткой каши, фрукты и соки можно употреблять, как и раньше.

Чтобы не пропустить позывы к дефекации, лучше всего приучить себя опорожняться в заданное время, и в таком случае биологические ритмы организма подстроятся под предписанный режим. Кишечник в буквальном смысле будет работать, как часы. Также для пожилых рекомендуется наиболее физиологичная поза во время испражнения — поза орла. Присаживаясь на корточки, а не расслабленно садясь на унитаз, как на стул, человек выпрямляет прямую кишку, не давая калу задерживаться в ее складках, и облегчает выход отходов жизнедеятельности. При ослабленной мускулатуре некоторым легче будет испражняться лежа, согнув ноги в коленях.

Хороший эффект дает массаж живота. Круговые поглаживания по часовой стрелке в области пупка стимулируют перистальтику кишечника.

И, конечно же, не стоит забывать о поддержании общего тонуса. Легкие физические упражнения, такие как бег трусцой, дыхательная гимнастика, вращение хула-хупа положительно влияют на все мышцы, в том числе и на гладкую мускулатуру кишечника.

Обратите внимание!

Наличие таких симптомов как:

запах изо рта
боли в животе
изжога
понос
запор
тошнота, рвота
отрыжка
повышенное газообразование (метеоризм)

Если у вас есть хотя бы 2 из этих симптомов, то это свидетельствует о развивающемся

гастрите или язве желудка.

Эти заболевания опасны развитием серьезный осложнений (пенетрация, желудочное кровотечение и т.д.), многие из которых могут привести к

ЛЕТАЛЬНОМУ

исходу. Лечение нужно начинать уже сейчас.

Читайте статью о том, как женщина избавилась от этих симптомов победив их основную причину.Читать материал…

Людям в пожилом возрасте приходится гораздо чаще сталкиваться с такой проблемой как запор, чем молодым или детям. К тому же и устранить запор пожилому человеку гораздо сложнее. В преклонном возрасте клизмы и слабительные препараты быстро вызывают привыкание у организма, что может привести к серьёзным последствиям.

Поэтому специалистами настоятельно рекомендуется позаботиться о пищеварительной системе и желудочно-кишечном тракте заблаговременно, а не ждать когда запор станет постоянной проблемой, которую решить можно только с помощью стороннего вмешательства. Но всё-таки если не удалось избежать запора, тогда необходимо его устранять и лечить. Хорошим вариантом для решения проблемы станут народные средства от запора у пожилых людей.

Устранение запора у пожилых людей народными средствами

Масла растительного происхождения

Для того чтоб запор не появился нужно выпивать по 1 ч.л. растительного масла не прошедшего процесс очищения, т.е. не рафинированного. Так же масло необходимо добавлять сверх нормы в любые блюда. Большим слабительным эффектом обладают тыквенное, оливковое и льняное масла.

Одна из лучших смесей при запорах

Ингредиенты, которые потребуются для приготовления:

Свежий цветочный мёд – 0,5 литра.
Светлый изюм, курага, измельчённые грецкие орехи, чернослив – по 1 стакану.
Семена сенны и льна – по 1/3 стакана.

Сначала нужно тщательно перемешать орехи, мёд, чернослив, изюм и курагу, а затем добавить лён и сену. Смесь, которая получилось должна храниться в холодильнике.

Применение: утром на голодный желудок выпить 2 стакана охлажденной воды, спустя 30 минут принять 1 ст.л. смеси. Продолжать лечение нужно, до тех порт пока не закончится вся смесь, затем 30 дней перерыва. Если есть необходимость тогда приём можно повторить.

Семена льна от запора у пожилых людей

Льняная мука помогает устранить запор у пожилых, поэтому рекомендуется всегда держать её под рукой. Мука продаётся в магазинах специализирующихся на здоровом питании, но можно приготовить самостоятельно. Для этого нужно приобрести в аптеке семена растения и перемолоть с помощью кофемолки. Лён нормализует деятельность кишечника. Лучше всего добавлять льняную муку по 1 столовой ложке в каждое блюдо.

Можно изо льна сделать отвар. Средство также является эффективным и не вызывает привыкания. Для приготовления отвара нужно заварить 100 грамм семян в стакане кипятка, настоять до полного охлаждения, процедить и принимать перед сном.

Льнянка для лечения запоров

В летнее время года особенно в деревнях часто можно увидеть цветок светло-жёлтого цвета, который называется льнянка. Это растение обладает очень сильным слабительным действием и используется издавна не только для устранения запора, но ещё как желчегонный препарат. Приобрести льнянку в аптеке не удастся, т.к. этого растения нет в продаже, поэтому его нужно заблаговременно заготавливать самостоятельно.

Процесс заготовки: Срезать растение в тот период, когда оно цветёт. Обязательно должна быть не дождливая погода.

Приготовление: На стакан кипятка заваривается 1 столовая ложка растения. Затем нужно дать настояться 10-15 минут.

Приём: Пить настой можно 2 раза в сутки не больше 100 грамм на один приём. Курс лечения не должен превышать 10 дней, т.к. в льнянке содержатся токсины, которые могут навредить организму.

Лечение от запора ревенем

У большинства дачников ревень растет на участке. Это растение обладает слабительным действием. Но использовать его для лечения запора длительное время категорически нельзя, т.к. очень быстро вызывает привыкание. Так же нужно внимательно относиться к дозировке, т.к. небольшое количество растения крепит, а приём в больших объёмах наоборот слабит.

Для того чтоб устранить запор с помощью этого растения нужно взять 2 столовые ложки измельчённых корней и заварить в одном стакане кипятка. Дать настояться 15-20 минут. Принимать по 100 грамм перед сном. Не пить больше 1 раза в 7 дней.

Травяные сборы со слабительным действием

Цветы бессмертника (цмин) – 20 грамм.
Вахта трёхлистная (листья) – 15 грамм.
Перечная мята – 10 грамм.
Кориандр – 5 грамм.
Кипяток – 1 стакан.

Сначала нужно приготовить сбор, перемешав все компоненты кроме воды. Затем взять 5 грамм смеси и залить кипятком. Настоять 10-15 минут, процедить и принимать трижды в сутки по 100 грамм за 20 минут до приёма пищи.

Лечение соками из овощей

Что делать если нет возможности попасть в аптеку, а необходимых компонентов нет? Практически у каждого пожилого человека имеется дачный участок, на котором растут овощи. Сочетание соков некоторых растений поможет избавиться от запора без особых сложностей.

Морковный и тыквенный сок, смешанный в равных пропорциях. Принимать не меньше 2 раз в сутки по 1 стакану за приём.
Поможет устранить запор смесь соков из свёклы, огурцов и моркови.
Луковый и огуречный сок обладают хорошим слабительным действием.
Можно избавиться от запора перемешав огуречный, луковый и томатный соки.

Важно: Прежде чем начать принимать слабительные средства при запорах для пожилых людей рекомендуется пройти обследования для того чтоб верно выявить причину осложнения. Настоятельно не рекомендуется заниматься самолечением без консультации.

Список продуктов, которые усиливают сокращение кишечника

Из-за того что кишечник у людей в пожилом возрасте работает с некоторыми особенностями, то диета может не принести желаемого результата, то тем не менее её необходимо соблюдать для того чтоб перистальтика не ослабевала.

Сырые, тушеные и отварные овощные культуры.
Больше фруктов.
Ягодные плоды.
Вода и напитки, не содержащие сахара, в охлаждённом виде.
Натуральный мёд. Лучше всего применять цветочный.
Свиное сало в солёном виде.
Растительное и оливковое масло.
Любые каши, кроме рисовой и манной, приготовленные на воде и заправленные сливочным маслом.
Супы, приготовленные на мясном отваре с добавлением овощей и круп.
Кисломолочные продукты с низким процентом жирности.
Не свежий хлеб, испечённый изо ржи.
Белые сорта рыбы и мяса птицы.

Во время запора не рекомендуется принимать пищу в горячем виде. Не добавлять большое количество соли в блюда, они должны быть посолены в меру. Принимать пищу маленькими порциями для того чтоб она успевала усваиваться в организме. Желательно соблюдать правило «пережевать 33 раза», т.е. тщательно.

Продукты, которые оказывают отрицательное воздействие на перистальтику

Имеется список продуктов, которые категорически запрещается принимать часто или в большом количестве, т.к. они ослабляют моторику кишечника.

Картофельные корнеплоды.
Ягодные и фруктовые культуры, которые обладают вяжущим действием.
Бобы в любом виде.
Крепко заваренные кофе и чай.
Какао.
Хлебобулочные изделия.

Причины возникновения запоров

Со временем моторика желудочно-кишечного тракта ослабевает, что становиться следствием затруднённого выхода каловых масс.
Анальный сфинктер становиться менее чувствительным и позывы в туалет становятся не столь выраженным. Это две основные причины, из-за которых пожилые люди страдают от запора.
Так же причиной запора может стать употребление жидкости в недостаточном для организма количестве.
Пища с малым содержанием пищевых волокон.
Полное отсутствие или слишком мало физических нагрузок.
Частое применение медицинских препаратов.
В редких случаях запор может появляться при заболеваниях:
Атеросклероз.
Заболевания психологического характера.
Паркинсонизм.
Сахарный диабет.

Использовать народные средства при запорах у пожилых людей лучше под наблюдением врача, т.к. могут возникнуть осложнения различного рода, которые после нельзя будет исправить.

Причины женского запора

Как правило, у пожилых женщин образовывается запор в 2 раза чаще, чем у мужчин того же возраста. Основная причина такая же: нарушенная деятельность моторики кишечника, но помимо общих причин, существует ещё ряд следствий, которые приводят к запорам у женщин пожилого возраста, к ним относится:

Больше 3 беременностей.
Травмы, полученные во время родов.
После родов тазовое дно ослабевает, что так же в дальнейшем приводит к запорам.
Климакс, сопровождающийся гипофункцией яичников.
Любые заболевания щитовидных желез.

Виды запоров у пожилого человека

Нарушение в работе желудочно-кишечного тракта, следствием чего приходиться бороться с запором, у пожилых людей делиться на несколько типов. Лечение для каждого вида подбирается индивидуально.

Дефекация хронического характера. В некоторых случаях может быть достаточно, поменять образ жизни, больше двигаться, принимать правильную пищу, содержащую больше пищевых волокон. Но не редко встречаются случаи, когда проблемное опорожнение проходит без симптомов, тогда необходимо пройти полное обследование для того чтоб выявить причину.
Проблемы с опорожнением у людей, которые не способны ходить самостоятельно. Основной причиной запора у таких пациентов – отсутствие физических нагрузок, малоподвижность. Также пожилые люди в таком состоянии вынуждены принимать препараты сильного действия, что тоже приводит к запорам. В этом случае проблема устраняется с помощью увеличения физических нагрузок, подвижности (потребуется сторонняя помощь) и правильно сбалансированного питания.
Регулярные запоры в течение длительного времени. В среднем 55% старых людей страдают продолжительными запорами. Существует множество причин, по которым может образоваться этот вид запора. Но основными являются недостаток поступления в организм пищевых волокон, болезнь склерозом, высокий уровень содержания сахара в крови, частое применение препаратов с мочегонным и слабительным действием в большом количестве. Лечение по этому виду назначается только после комплексного обследования, когда точно установлена причина запора.
Запор стойкого характера. Этот вид является самым опасным для здоровья, т.к. начинает развиваться процесс интоксикации хронического характера. Основная причина стойкого запора – изменение в деятельности любого внутреннего органа. Этот вид необходимо начинать лечить как можно раньше и комплексно, т.е. не использовать только один вариант средства со слабительным действием. Существуют народные слабительные средства, которые идут в разных видах. После предварительной консультации со специалистом следует подобрать ряд рецептов, которые следует использовать для лечения запора.
Констипация. При этом виде запора самостоятельное опорожнение кишечника практически не возможно. Человек ощущает сильный дискомфорт, колющую боль в области живота, тяжесть, вздутие и теряет аппетит. Основной причиной становиться чрезмерное употребление средств со слабительным действием. Для лечения потребуется просто прекратить приём таких препаратов, делать физические упражнения, массаж живота и проблема устраниться. Если же для опорожнения не использовалась помощь из вне, тогда нужно обратиться к специалисту и совместно подобрать комплексное лечение.

Лечить запор необходимо, но следует очень тщательно выбирать способ лечения и рецептуру, а также соблюдать дозировку, т.к. организм пожилых людей более склонен к негативному воздействию извне. Перед лечением необходимо консультироваться со специалистом.

6 Эффективные домашние средства правовой защиты — DailyCaring

Хронический запор — обычная проблема для пожилых людей

Запор — проблема, с которой многие пожилые люди сталкиваются на регулярной основе. И этот хронический дискомфорт в области пищеварения может серьезно повлиять на жизнь вашего пожилого человека.

Это может привести к тому, что они не захотят есть или заняться спортом, и может сделать их капризными и отказываться от сотрудничества.

Он также может вызывать нежелательное поведение у людей с болезнью Альцгеймера или деменцией — например, снимать трусы при недержании в неподходящее время.

Чтобы помочь вашему пожилому взрослому получить облегчение, мы нашли статью в The New York Times, в которой делятся полезными советами по безопасному и щадящему избавлению от хронического запора в домашних условиях.

Советы основаны на исследовании доктора Арнольда Вальда, гастроэнтеролога из Школы медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина.

Мы выделяем моменты из статьи, которые наиболее полезны для лиц, осуществляющих уход, и рассказываем, почему запоры так распространены у пожилых людей, что такое запор на самом деле, 6 эффективных домашних средств от запора и когда необходимо обратиться к врачу.

Почему запоры так распространены у пожилых людей

У пожилых людей больше вероятность хронического запора из-за:

Побочные эффекты от таких лекарств, как опиаты от боли (Percocet, Oxycontin, Norco), антидепрессанты , противосудорожные и антигистаминные препараты
Медицинские состояния, такие как стриктуры, опухоли, болезнь Паркинсона или недостаточность щитовидной железы
Замедление или ослабление пищеварительной системы из-за старения или слабости

Каково медицинское определение запора?

Вопреки распространенному мнению, вам не нужно опорожняться каждый день, чтобы вас считали регулярным.

Но более 3 дней без дефекации — это слишком долго. К тому времени стул стал тяжелее и труднее выводиться.

Симптомы запора включают:

Небольшое опорожнение кишечника
Проблемы с опорожнением кишечника (натуживание)
Маленький или твердый стул
Чувство, будто все не вышло
Вздутие живота или боль в животе
Рвота

6 эффективных домашних средств для снятия запора у пожилых людей

Запор часто можно решить с помощью этих 6 простых домашних средств.

Но если ситуация не улучшится в ближайшее время, важно поговорить со своим врачом, если запор является симптомом более серьезного состояния здоровья.

1. Избегайте продуктов, вызывающих запор, например:

Белый рис и другие очищенные зерна
Незрелые бананы
Чай
Сыр
Шоколад

2. Регулярно ешьте (и пейте) такие продукты, как:

Фасоль
Цельнозерновые, особенно отруби
Овощи
Свежие и сушеные фрукты
Орехи
Продукты с высоким содержанием клетчатки
Вода — смягчает стул и стимулирует работу кишечника

Важно: Если их врач говорит, что запор вызван проблемами с нервом или мышцами, они могут порекомендовать вашему пожилому человеку есть меньше клетчатки и вместо этого использовать лекарства, которые добавляют воду в толстую кишку для смягчения стула.

3. Делайте упражнения регулярно и с максимальной энергией
Физические упражнения и регулярная физическая активность полезны для общего здоровья, поэтому неудивительно, что они также помогают регулировать пищеварительную систему.

4. Установите регулярное время для посещения туалета, а также немедленно реагируйте на желание пойти
Хорошей идеей будет иметь такой распорядок дня, когда ваш пожилой человек хотя бы «пытается» ходить в одно и то же время каждый день.

Но всякий раз, когда они чувствуют потребность, им следует немедленно уйти.

5. Ежедневно принимайте добавку с растворимой клетчаткой.
Добавляйте в напитки добавку с растворимой клетчаткой, такую как Benefiber или Metamucil.

Сегодняшние формулы легче принимать, потому что они полностью растворяются, не являются зернистыми и не загустевают напитки. Они также бывают безвкусными, которые можно добавлять в любой напиток.

Важно: Если их врач говорит, что запор вызван нервными или мышечными проблемами, он может порекомендовать вашему пожилому человеку есть меньше клетчатки и вместо этого использовать лекарства, которые добавляют воду в толстую кишку для смягчения стула.

6. Правильно используйте слабительные
Исследование доктора Вальда показало, что длительное использование стимулирующих слабительных, таких как Сенокот или Дулколакс, не должно навредить толстой кишке или вызвать зависимость, если они используются в рекомендуемых количествах.

Конечно, важно, чтобы врач вашего пожилого взрослого одобрил слабительное, порекомендовал соответствующую дозу и продолжал наблюдать за вашим пожилым человеком, пока он его принимает.

Когда обращаться к врачу

Не стесняйтесь обсудить запор с врачом пожилого человека.

И если вы попробовали сочетание диетических изменений, упражнений и безрецептурных средств, но ваш пожилой взрослый не получает никакого облегчения, обратитесь к врачу, чтобы исключить другие заболевания.

Next Step Читать статью полностью в New York Times

Рекомендовано для вас:

Редакционная группа DailyCaring
Изображение: mimonis

спонсируется, но содержит партнерские ссылки.Мы никогда не ссылаемся на продукты или услуги исключительно с целью получения комиссии. Рекомендации основаны на нашем честном мнении. Для получения дополнительной информации см. Как мы зарабатываем деньги.

Запор у пожилых людей — американский семейный врач

ДЭВИД С. ШЕФЕР, доктор медицинских наук, и ЛОУРЕНС Дж. Ческин, доктор медицины, Медицинская школа Университета Джона Хопкинса, Балтимор, Мэриленд

Am Famician . 15 сентября 1998; 58 (4): 907-914.

Запор встречается у 26 процентов пожилых мужчин и 34 процентов пожилых женщин и является проблемой, связанной с ухудшением восприятия качества жизни.Запор может быть признаком серьезной проблемы, такой как массовое поражение, проявление системного расстройства, такого как гипотиреоз, или побочного действия лекарств, таких как наркотические анальгетики. Пациента с запором следует расспросить о потреблении жидкости и пищи, лекарствах, добавках и гомеопатических средствах. Физикальное обследование может выявить локальные образования или тромбированный геморрой, которые могут способствовать запору. Визуальный осмотр толстой кишки полезен, когда не удается определить очевидную причину запора.Лечение должно быть направлено на устранение основной патологии. Следует избегать хронического использования определенных методов лечения, таких как слабительные. Терапия первой линии должна включать переподготовку кишечника, увеличение потребления пищевых волокон и жидкости, а также упражнения, когда это возможно. Некоторым пациентам с хроническим запором могут потребоваться слабительные средства, размягчители стула и невсасывающиеся растворы.

Более 2500 лет назад Гиппократ заметил, что «кишечник с возрастом становится вялым». 1 Запор, определяемый как уменьшение или затруднение отвода фекалий, имеет как функциональные, так и органические причины.Это проблема, которая встречается менее чем у 2 процентов лиц не пожилого возраста, но затрагивает до 26 процентов мужчин и 34 процентов женщин старше 65 лет2,3. По крайней мере, 75 процентов пожилых госпитализированных пациентов и медсестер жители дома используют слабительные средства для регулирования кишечника.4

Жалобы, связанные с запорами, составляют более 2,5 миллионов обращений к врачу каждый год.5 Кроме того, люди, ищущие облегчение симптомов запора, тратят более 400 миллионов долларов в год на слабительные.6

Запор — это больше, чем неприятная проблема. Было показано, что люди с хроническим запором хуже воспринимают качество своей жизни.7 Фекальные закупорки, недержание мочи, расширение толстой кишки и даже перфорация могут осложнять запор. Кроме того, запор может сигнализировать о более серьезных проблемах, таких как нарушение моторики толстой кишки или массовые поражения.

Определение

Пациенты и медицинские работники часто по-разному определяют запор.Пациенты часто определяют состояние на основании степени напряжения, связанного с дефекацией, или консистенции стула, а не частоты стула. Нормальная частота стула составляет от трех раз в день до трех раз в неделю. Частота стула менее трех раз в неделю может по-прежнему считаться нормальной, если образец не отражает изменения базовой частоты стула пациента и дефекация не связана с дискомфортом. Кроме того, было показано, что пациенты склонны недооценивать частоту своего стула.8

Практическое правило для врачей состоит в том, что у пациента возникает запор, если дефекация уменьшается настолько, что вызывает дискомфорт. Другой способ определить запор — это механизм, такой как функциональные причины в сравнении с импедансом ректосигмоидного выхода (таблица 1) .9 Большинство случаев хронического запора (т. Е. Продолжающихся несколько месяцев или дольше) вызваны лежащими в основе нарушениями моторики или применением препаратов, вызывающих запор.

Просмотр / печать таблицы

ТАБЛИЦА 1

Определение запора

Lumpy

Функциональный запор *
Напряжение не менее 25% времени твердый
в процентах времени
Ощущение неполного опорожнения не менее 25 процентов времени
Менее двух испражнений в неделю
Задержка выхода прямой кишки 018 Анальная закупорка более чем в 25% случаев
	и
Длительная дефекация или ручная дефекация (при необходимости)

ТАБЛИЦА 1

Определение запора
6
Функция
*
Straini нг не менее 25% времени
Неровный или твердый стул не менее 25% времени
Ощущение неполного опорожнения не менее 25% времени
Меньше, чем два испражнения в неделю
Задержка выходного отверстия прямой кишки
Анальная закупорка более 25 процентов времени
и
и
и
(при необходимости)
Задержка прохождения по толстой кишке является наиболее частой причиной запора без препятствий.В моделях на животных время прохождения через толстую кишку значительно увеличивается с возрастом. Хотя в некоторых исследованиях на людях были отмечены аналогичные результаты, 10 других исследований не обнаружили разницы во времени прохождения через толстую кишку между более молодыми и пожилыми людьми.11 Подвижность толстой кишки может быть изменена многими факторами, включая эндокринные аномалии, нейрогенные причины и медикаментозное лечение. Следовательно, у пациента с запором следует учитывать широкий спектр возможных причин (Таблица 2).
Просмотр / печать таблицы
ТАБЛИЦА 2
Запор: причины и методы лечения
Причины Лечение
Идиопатические факторы (возможные механизмы)
)
Увеличьте количество пищевых волокон
Нарушения моторики (инерция толстой кишки или спазм, такие как синдром раздраженного кишечника)
Увеличьте количество пищевых волокон и дайте лекарства в зависимости от основного заболевания (например,г., спазмолитики при синдроме раздраженного кишечника)
Сидячий образ жизни
Повышение уровня физической активности
Структурные аномалии
22 Местное лечение
22 Местное лечение , тромбированный геморрой, ректоцеле)
Стриктуры
Опухоли
Эндокринные / метаболические расстройства
26 Корректировать нарушение обмена веществ
26 Гиперкальциемия
Гипокалиемия
Гипотиреоз
Нейрогенные расстройства
Для симптоматического лечения используйте клизмы; ищите основные метаболические нарушения, которые могут способствовать запору; У пациентов с болезнью Паркинсона может быть полезно увеличить дозировку дофаминергических препаратов
C
Чтобы узнать симптомы запора, причины, домашние средства от запора и газов, от Healthcaretips pro
Домой
Мои книги
Обзор ▾
Рекомендации
Награды Choice
Жанры
Подарки
Новые выпуски
Списки
Изучить
Новости и интервью2
Биография 9000 9049 9049 9049 Жанры 9000 Искусство
Бизнес
Детский
Христианин
Классика
Комиксы
Поваренные книги
Электронные книги
Фэнтези
Художественная литература
Графические романы
Историческая фантастика
История
Мемуары
Ужасы
Тайна
Документальная литература
Поэзия
Психология
Романтика
Наука
Научная фантастика
Самопомощь
Спорт
Триллер
Путешествия
Молодое поколение
Больше 037
Сообщество ▾
Группы
Обсуждения
Цитаты
Спросите автора
Войти
Присоединиться
Зарегистрироваться
7
Посмотреть профиль
7
Посмотреть профиль
Друзья
Группы
Обсуждения
Комментарии
Задание по чтению
Kindle Заметки и основные моменты
Цитаты
Любимые жанры
Рекомендации друзей
Настройки учетной записи
Помощь
Выйти
37
Мои книги
Обзор ▾
Рекомендации
Choice Awards
Жанры
Подарки
Новые выпуски
Списки
Изучите
Новости и интервью
Жанры
Бизнес Биография
32
Детская
Христианская
Классика
Комиксы
Поваренные книги
Электронные книги
Posted in Разное

Причины	Лечение
Идиопатические факторы (возможные механизмы)		)	Увеличьте количество пищевых волокон
Нарушения моторики (инерция толстой кишки или спазм, такие как синдром раздраженного кишечника)	Увеличьте количество пищевых волокон и дайте лекарства в зависимости от основного заболевания (например,г., спазмолитики при синдроме раздраженного кишечника)
Сидячий образ жизни	Повышение уровня физической активности
Структурные аномалии	22 Местное лечение	22 Местное лечение , тромбированный геморрой, ректоцеле)
Стриктуры
Опухоли
Эндокринные / метаболические расстройства			26 Корректировать нарушение обмена веществ	26 Гиперкальциемия
Гипокалиемия
Гипотиреоз
Нейрогенные расстройства	Для симптоматического лечения используйте клизмы; ищите основные метаболические нарушения, которые могут способствовать запору; У пациентов с болезнью Паркинсона может быть полезно увеличить дозировку дофаминергических препаратов
C