Средства при простуде и гриппе: Колдрекс хотрем при простуде и гриппе со вкусом лимона и мёда, порошок, 10 пакетиков

Колдрекс хотрем при простуде и гриппе со вкусом лимона и мёда, порошок, 10 пакетиков

Парацетамол при приеме в течение длительного времени усиливает эффект непрямых антикоагулянтов (варфарин и другие кумарины), что увеличивает риск кровотечений. Эпизодический прием разовой дозы препарата не оказывает значимого влияния на действие непрямых антикоагулянтов.

Индукторы ферментов микросомального окисления в печени (барбитураты, дифенин, карбамазепин, рифампицин, зидовудин, фенитоин, этанол, флумецинол, фенилбутазон и трициклические антидепрессанты) повышают риск гепатотоксического действия при передозировках и одновременном приеме с парацетамолом.

Ингибиторы микросомального окисления (циметидин) снижают риск гепатотоксического действия.

Парацетамол снижает эффективность диуретических препаратов.

Метоклопрамид и домперидон увеличивают, а колестирамин снижает скорость всасывания парацетамола.

Парацетамол усиливает эффекты ингибиторов МАО, седативных препаратов, этанола.

Фенилэфрин при приеме с ингибиторами МАО может приводить к повышению АД.

Фенилэфрин снижает эффективность действия бета-адреноблокаторов и антигипертензивных препаратов, увеличивает риск развития артериальной гипертензии и нарушений со стороны сердечно-сосудистой системы.

Одновременное применение фенилэфрина с симпатомиметическими аминами может повышать риск развития побочных эффектов со стороны сердечно-сосудистой системы.

Трициклические антидепрессанты усиливают симпатомиметическое действие фенилэфрина, могут увеличить риск развития побочных эффектов со стороны сердечно-сосудистой системы.

Одновременное применение галотана с фенилэфрином повышает риск развития желудочковой аритмии.

Фенилэфрин снижает гипотензивное действие гуанетидина, который, в свою очередь, усиливает альфа-адреностимулирующую активность фенилэфрина.

Антидепрессанты, противопаркинсонические средства, антипсихотические средства, фенотиазиновые производные повышают риск развития задержки мочи, сухости во рту, запоров.

Одновременное назначение ГКС с фенилэфрином увеличивает риск развития глаукомы.

При одновременном применении с дигоксином и сердечными гликозидами возможно повышение риска развития нарушений сердечного ритма или сердечного приступа.

Аскорбиновая кислота увеличивает риск развития кристаллурии при лечении салицилатами и сульфаниламидами короткого действия, замедляет выведение почками кислот, увеличивает выведение лекарственных средств, имеющих щелочную реакцию (в т.ч. алкалоидов), снижает концентрацию в крови пероральных контрацептивов.

Этанол способствует развитию острого панкреатита.

Миелотоксичные лекарственные средства усиливают проявление гематотоксичности препарата.

ГУП КК «Кубаньфармация» — Домашние средства от гриппа и простуды

Давайте сначала разберемся в симптомах гриппа и ОРВИ (в народе называют «простудой»), чтобы научиться различать эти заболевания. И стараться предотвратить появившиеся признаки с помощью общедоступных домашних средств на начальном этапе.

Симптомы простуды:

Простуда, в отличие от гриппа, развивается постепенно: человек еще не уверен, заболевает он или нет, сначала начинает першить в горле, потом появляется насморк, одолевает «чих», через пару дней возникает кашель, головная боль и ломота в теле. Стоит сказать, что повышение температуры при простуде может отсутствовать, либо оно достигает не очень высоких значений.

Симптомы гриппа:

Заболевание имеет острое начало. Первый симптом гриппа – повышенная температура и озноб (более 38 °С). Сопровождается слабостью, головокружением, кашлем, болью в горле.

Простуда длится в течение недели, а грипп более 10 дней, и после того, как все симптомы исчезнут, кашель может продолжаться еще несколько недель.

Как можно обезопасить себя в осенне-зимний период и поддержать свой организм противостоять простуде?!

Советы:

• Регулярное применение витаминно-минеральных комплексов, содержащих цинк, витамин С (можно в виде настоя шиповника) – это позволят противостоять простуде, особенно в периоды межсезонья, когда организм ослаблен и нуждается в дополнительной поддержке.
• Старайтесь пить больше морсы и соки: брусничный, клюквенный, апельсиновый – они также содержат в большом количестве витамин С, который укрепляет иммунитет.
• Соблюдать меры безопасности и гигиены (кратковременно проветривать помещение, мыть руки, полоскать горло дезинфицирующими растворами, носить медицинские маски – это индивидуальное средство защиты органов дыхания от бактерий и вирусов (передающихся воздушно-капельным путём), особенно использовать при контакте с больным).
• Ежегодная вакцинация против сезонного гриппа.
• Когда повышается риск заболевания можно начать принимать противовирусные препараты в профилактических дозах, после консультации с врачом.

Советы при появлении симптомов:

• Горячее питье облегчает физическое состояние при простуде, насморке, предотвращает обезвоживание, успокаивает слизистые оболочки носа и горла. Можно заварить чай с мятой, ромашкой, эвкалиптом или корня имбиря. Или классический теплый чай с малиной, с медом и лимоном.
• Важно регулярно освобождать носовой проход от скопившейся слизи, а не втягивать ее внутрь. Поможет промывание носа слабым соляным раствором.
• При кашле — положительно себя зарекомендовали различные ингаляции с эвкалиптом, мятой, содой, ротоканом, бальзамом «звездочка».
• При боли в горле – полоскания настойками и отварами лекарственных трав: шалфея, ромашки, календулы, эвкалипта, соляным раствором с добавлением соды. Также имеется достаточный выбор среди противовоспалительных препаратов для местного применения: аэрозоли/спреи, таблетки, леденцы, пастилки и растворы для полоскания. Каждый из препаратов обладает определенными свойствами и имеет противопоказания, поэтому необходима консультация врача.
• Домашний режим. Если у вас появились характерные признаки гриппа или простуды, желательно оставаться дома, чтобы не усугубить течение болезни и не заражать других людей.

При повышенной температуре под запретом тепловые процедуры — горчичники, грелки.

И итоге для лечения гриппа и простуды в нашем арсенале существует множество способов, в том числе и народными средствами, но как бы они ни были хороши и эффективны по борьбе с простудой и гриппом, при первых же проявлениях того или иного заболевания необходимо сразу обратиться к врачу. Только врач сможет правильно поставить диагноз и не допустить, чтобы легкая простуда переросла во что-то более серьезное.

Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу.

Вряд ли кто то мечтает быть постоянным клиентом аптеки. Зато каждый хочет знать, где находится аптека с качественными лекарственными препаратами, стабильными ценами, с комфортной обстановкой и внимательным персоналом.

«Аптеки Кубани» — Государственные аптеки — гарантия надежности и качества!

Будьте здоровы!

Правильная защита от гриппа: мед и лимон

В зимний период, когда организм ослаблен, велика вероятность вируса гриппа или простуды, а это значит — заложен нос, першит в горле, начинается кашель, подскакивает температура.

Между тем специалисты утверждают: нет лучшего природного экологически чистого лекарства если не от всех, то от многих болезней, чем мед. Настоящий, натуральный мед имеет целительные и профилактические свойства от простуды и от многих ее последствий, он является поистине неиссякаемым источником здоровья и сил, полезен в любом возрасте и хорошо сочетается с медикаментозным лечением.

Мед во все времена являлся эффективным средством профилактики и лечения различных заболеваний. Еще в древности человеком использовались различные продукты пчеловодства. Вавилоняне, ассирийцы, индийцы, китайцы и евреи использовали мед при лечении многих заболеваний. Авиценна рекомендовал мед как лекарство и пищу, продлевающую жизнь людей, отец греческой медицины Гиппократ назвал мед средством, заживляющим раны, а на его могиле был установлен улей, мед из которого использовался для лечения больных детей.

В народной медицине мед — одно из самых популярных средств лечения различных простудных заболеваний и заслужил славу универсального домашнего лечебного средства.

Мед оказывает дезинфицирующее воздействие на горло и полость рта, а также, активно участвуя в обмене веществ организма, укрепляет нервную систему. Кроме того, мед предотвращает болезни, передающиеся воздушно-капельным путем, и является отличным средством от воспалений горла.

Для профилактики и лечения простудных заболеваний в осенне-зимний сезон рекомендуется четыре раза в день съедать по чайной ложке меда, добавив в него две капли лимонного сока. Также при простуде особенно полезен мед с горячим чаем или молоком на ночь (1 столовая ложка на 1 стакан чая или горячего молока), с соком лимона (100 г меда и сок одного или половины лимона), малиной и другими лекарственными растениями.

Ну а самая эффективная профилактика от простуды и гриппа — это регулярная забота о собственном организме. Начнем же с того, что пообещаем себе чаще ходить пешком, поменьше нервничать и более тщательно следить за соблюдением здорового образа жизни. Ведь здоровье начинается именно с таких «мелочей».

Из сока, мякоти и кожуры лимона можно приготовить множество вкусных и полезных средств для профилактики и лечения простуды. Классический рецепт — зелёный чай с лимоном и мёдом, помогающий быстро возобновить потери жидкости при температуры и помочь организму бороться с болезнью. При первых признаках ангины или фарингита рекомендуется нарезать кружочками половину лимона и жевать его вместе с кожурой. Это поможет уменьшить боль и воспаление.

Кожура лимона содержит множество эфирных масел и других полезных веществ. Её можно использовать для приготовления витаминных настоев и смесей на основе лимона. Хороший напиток для утоления жажды — это тёплая вода с добавлением лимонного сока. Для этого можно нарезать лимон тонкими кружочками и поместить несколько ломтиков в чашку с тёплой водой. Такой напиток освежает, прекрасно утоляет жажду и стимулирует аппетит. Для того, чтобы лимон максимально сохранил свои полезные свойства, его стоит использовать в свежем виде. Термическая обработка быстро разрушает витамин С и другие биологически активные вещества.

Лимон с мёдом

Сочетание лимона и мёда помогает мобилизовать защитные силы организма для борьбы с инфекцией. Самое простое — это приготовить вкусную лимонно-медовую смесь. Для её приготовления понадобится: 3 крупных лимона; 400 граммов липового мёда;. Лимоны измельчить в блендере вместе с кожурой, залить мёдом и перемешать. Такое вкусное лекарство можно принимать по 1 чайной ложке каждое утро, как средство профилактики простудных заболеваний. Чтобы смесь не горчила, нужно обязательно удалить из лимона все косточки.

Лимон с имбирём

Имбирный чай с лимоном и мёдом — это одно из самых вкусных и полезных средств, применяемых уже при первых признаках простуды. Для этого понадобятся имбирь и лимон в равных пропорциях. Приготовить самую простую версию такого чая можно всего за 5 — 10 минут. Достаточно порезать имбирь тонкими ломтиками, а лимон кружочками. Уложить лимон и имбирь на дно чашки, добавить по вкусу мёд и залить кипятком. Настаивать 3 — 5 минут, затем пить мелкими глотками.

Настой лимона

Прекрасный вариант тёплого питья при простуде — это лимонный настой. Для его приготовления понадобятся только 1 крупный лимон и кипяток. Вымытый лимон нарезать крупными кусками, положить в стеклянную банку и залить кипятком. Настаивать полчаса, после чего выпить тёплым, без добавления сахара или мёда. Это хорошее средство при лихорадке, помогающее восстановить запасы жидкости и минеральных солей в организме. Если нужно уменьшить кислый вкус лимона, стоит предварительно обдать его кипятком.

Медово-лимонная смесь при ангине

Сок 3 лимонов подогреть на водяной бане, добавить туда мёд. Варить до загустения, не давая смеси закипеть. Готовую смесь принимать по 1 столовой ложке 3 — 4 раза в день, тщательно рассасывая. Лимонно-медовая смесь при ангине Противопоказания Кроме множества целебных свойств, лимон имеет и свои противопоказания к применению. Самой частой причиной является аллергия на цитрусовые. Это связано с тем, что плоды лимона содержат большое количество лимонной кислоты, эфирных масел и других биологически активных веществ. Лимон обладает мягким слабительным действием. Употребление концентрированного лимонного сока или смесей на основе лимона в больших количествах может привести к диарее.

Простуда и грипп подступают: какие лекарства должны быть в аптечке у каждого- Яррег

Увы, с летней погодой пришлось попрощаться до следующего года. Но холод и дожди — не самое неприятное, что обычно приходит с наступлением осени. Как не простудиться и что делать, если ты заболел, мы узнали у заместителя главного врача по поликлинике ярославской городской больницы №9 Виктории Васениной.

— Солнечные и теплые дни недавно закончились, а по телевизору уже вовсю лекарства от простуды и гриппа рекламируют. Уже начинается сезонный всплеск болезней?

— Практически. Всплеск ОРВИ начинается обычно в сентябре-октябре. А если говорить о гриппе, то каждый год эпидемия бывает в разное время: иногда в конце года, а в прошлом году, например, она пришлась на январь-февраль. Мы сейчас готовимся: уже началась кампания по вакцинации, начали делать прививки от гриппа с 1 сентября. План очень большой — мы должны охватить вакцинацией около 50% прикрепленного населения. То есть только в наших поликлиниках это больше 60 тысяч человек.

— О прививках от гриппа всё время идут споры: надо или не надо их делать? Некоторые считают, что от вакцины может быть вред и что от неё можно как раз таки заболеть. Это правда?

— Вакцина, которую сейчас используют, довольно хорошего качества. В её составе есть противовирусные реагенты против всех возможных гриппов — это h2N1, h4N2 (штаммы гриппа А, распространённые в последние годы), а также гриппа штамма B. То есть это вакцины, которые защитят человека от заболевания. Иммунитет сохраняется на один год, поэтому и нужна ежегодная вакцинация. А болеют чаще люди, которым за 60 лет, люди с хроническими заболеваниями — сахарным диабетом, сердечной недостаточностью и так далее.

— Какие побочные эффекты могут быть у тех, кто раньше не прививался, а вдруг решился на вакцинацию? Есть мнение, что первый раз сделал прививку — и сразу заболел.

— Так бывает, но это совпадение и ничего больше. Это вакцина, от которой заболеть невозможно. Как правило, никаких побочных явлений у тех, кто сделал прививку, не бывает. Если человек и заболевает, то не гриппом и не от вакцины. Просто бывает недуг, который начал развиваться ещё до вакцинации, или человек заболевает чем-то другим, от чего вакцина не защищает, — например ОРВИ.

— Есть ли люди, кому нельзя делать прививку от гриппа? Например, при хронических болезнях или после сложных операций?

— У противогриппозной вакцины почти нет противопоказаний. Только если индивидуальная аллергическая реакция на куриный белок или на предыдущее введение такой же вакцины.

— Когда пора идти делать прививку и когда уже будет поздно?

— Уже пора идти. Закончить вакцинацию мы должны в ноябре. Ведь пока мы не можем сказать, когда именно в этом году ждать нашествия эпидемии гриппа. Желательно успеть за месяц до её начала прививку сделать. Так что советую людям не тянуть с этим, чтобы успел сформироваться иммунитет.

— Как записаться на прививку? Нужно идти в регистратуру, брать явочку, да?

— Всё намного проще — никаких явочек брать не нужно. Практически в каждой поликлинике работают дежурные врачи, а если нет, то можно прийти к своему участковому терапевту без явки, вас осмотрят и тут же направят в прививочный кабинет, где и сделают прививку.

— С гриппом понятно. Но ОРЗ, ОРВИ и всякие там простудные заболевания — тоже вещь серьёзная. Сейчас придёт осень, и все начнут болеть. Как самому остаться здоровым?

— Здесь всё просто: одеваться по погоде; стараться, чтобы не промокали ноги; есть побольше овощей и фруктов, в которых много витаминов; не употреблять алкоголь и бросать курить. В общем, вести здоровый образ жизни.

— Ну а если всё же заболел?

— Главное, не заниматься самолечением, а обращаться к врачу. Особенно при повышении температуры даже и думать не нужно: «Сейчас отлежусь». При гриппе она практически за несколько часов поднимается выше 38,5 градуса, интоксикация быстро нарастает. Тем более если человек не привит, иногда заболевание принимает молниеносный характер.

— Чем чревато это самое «сейчас отлежусь»?

— Любыми осложнениями: гайморитов, как правило, осенью очень много; пневмония. Всё это лечится потом очень тяжело, и уже не амбулаторно, а с госпитализацией.

— Что осенью у любого ярославца должно быть в аптечке и как при покупке этих лекарств не стать «жертвой фармацевта», который может предложить то, что подороже, а не то, что получше?

— Сейчас рекламируют очень много иммуномодуляторов — так называемых препаратов, которые повышают иммунитет, но я бы не хотела на них подробно останавливаться — их названия на слуху и люди их знают. Я считаю, что достаточно, приходя с улицы или с работы домой, промыть нос, можно солёной водой, прополоскать горло. «Мирамистин» в аптечке обязательно должен быть, потому что это очень хорошее средство, которое орошает слизистые и смывает микробов. Его можно использовать и для профилактики заболеваний. Что касается противовирусных препаратов, то их существует не так много. Я говорю, про настоящие противовирусные препараты. Из рекомендованных — «Кагоцел», «Ингавирин». Но что конкретно больше подойдёт, лучше, конечно, спрашивать у врача в каждой конкретной ситуации. Ну и жаропонижающие — парацетамол, ибупрофен. Эти препараты принимают при повышенной температуре.

— Как сейчас проще записаться к терапевту: идти в регистратуру, по телефону или через интернет?

— Как таковой регистратуры сейчас у нас нет. На все поликлиники больницы №9 работает многоканальный номер звонкового центра (4852) 679-209. Особой проблемы, чтобы записаться, сейчас нет. Бывает, что есть какой-то срок ожидания, — как правило, не больше трёх минут — просто нужно дождаться своей очереди, а не класть трубку и десять раз набирать. Достаточно немного подождать, и звонок будет принят. Можно записаться и в интернете через сайт «Госуслуги», «Интермед».

Фото Александры Савельевой и текст предоставлены ООО «Сеть городских порталов»

11 популярных природных средств от простуды

Простуда — это инфекция носа и горла, вызванная вирусами. Обычно мы простужаемся от двух до четырех в год.

Симптомы простуды, которые обычно проявляются через один-три дня после контакта с вирусом простуды, включают насморк, кашель, заложенность носа, боль в горле, чихание, слезотечение, легкую головную боль, легкую усталость, ломоту в теле и отсутствие лихорадки. чем 102 градуса.

Веривелл / Брианна Гилмартин

Холодные средства

Вот 11 наиболее популярных натуральных средств для профилактики и лечения простуды.В дополнение к этим средствам определенные продукты также могут помочь укрепить иммунную систему, и могут быть рекомендованы дополнительные средства для облегчения кашля и постназальных капель.

Имейте в виду, что научное обоснование утверждения о том, что любое лекарство может вылечить простуду, отсутствует и что альтернативная медицина не должна использоваться в качестве замены стандартного лечения. Если вы планируете использовать какое-либо средство от простуды, сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом.

1) Пастилки с цинком

Цинк — это важный минерал, который требуется более чем 300 ферментам в нашем организме. Он естественным образом содержится в таких продуктах, как мясо, печень, морепродукты и яйца. Полная рекомендуемая суточная доза (RDA) составляет 12 мг для женщин и 15 мг для мужчин, количество содержится в типичных поливитаминах.

Пастилки с цинком часто можно найти в магазинах здоровья, в Интернете и в некоторых аптеках, которые продаются как лекарства от простуды. Ряд исследований показал, что цинк помогает сократить продолжительность симптомов простуды, особенно если люди начали принимать его в течение 24 часов после появления симптомов простуды. Цинк также уменьшал тяжесть симптомов и сокращал продолжительность симптомов на три-четыре дней.Проблема в том, что многие из этих исследований цинка имели недостатки, поэтому необходимы исследования более высокого качества. Пастилки с цинком могут действовать, блокируя репликацию вируса простуды (предотвращая его распространение) или снижая способность вируса простуды проникать в клетки носа и горла.

Цинковые леденцы, использованные в исследованиях, содержали минимум 13,3 мг элементарного цинка. Пастилки принимали каждые два часа в течение дня, начиная сразу после появления симптомов простуды. Исследования, которые показали, что цинк неэффективен, возможно, использовали слишком низкую дозу цинка или содержали улучшающие вкус соединения, которые, как известно, снижали эффективность цинка, такие как лимонная кислота (содержится в цитрусовых), винная кислота, сорбит или маннитол.

Пастилки с цинком обычно содержат либо глюконат цинка, либо ацетат цинка, обеспечивая 13,3 мг элементарного цинка в каждой таблетке. Обычно рекомендуется принимать по одной пастилке каждые два-четыре часа в течение дня, максимум от шести до 12 леденцов в день.

Побочные эффекты цинка могут включать тошноту и неприятный привкус во рту. Пастилки с цинком не рекомендуются для предотвращения простуды или для длительного использования, потому что добавки цинка, превышающие 15 мг в день, могут препятствовать усвоению минеральной меди и вызывать ее дефицит.

2) Витамин D

Есть некоторые свидетельства того, что люди с более высоким уровнем витамина D могут иметь меньший риск простуды.

3) Астрагал

Корень астрагала уже давно используется в традиционной китайской медицине для укрепления иммунитета и предотвращения простуды и гриппа. Исследования показали, что астрагал обладает противовирусными свойствами и стимулирует иммунную систему, хотя клинических испытаний, посвященных эффективности астрагала при простудных заболеваниях, не проводилось. люди.

Астрагал также является антиоксидантом и рекомендован при таких состояниях, как сердечные заболевания. Он исследуется как возможное лечебное средство на травах для людей с заболеваниями, ослабляющими их иммунную систему.

Астрагал можно найти в форме капсул, чая или экстракта в магазинах здорового питания или в виде сушеного корня в магазинах китайских трав и некоторых магазинах здорового питания. Сушеный корень бывает сложно найти.

Практики традиционной китайской медицины обычно рекомендуют принимать астрагал, чтобы предотвратить простуду и избегать ее, если вы уже заболели.Чашку супа, сваренного с корнем астрагала, часто рекомендуют один или несколько раз в неделю в течение зимы, чтобы предотвратить простуду.

Астрагал может повышать эффективность противовирусных препаратов, таких как ацикловир или интерферон, тем самым усугубляя возможные побочные эффекты этих препаратов (например, возможную почечную недостаточность и другие побочные эффекты). Он также может противодействовать иммуносупрессивным препаратам, таким как циклофосфамид (Cytoxan, Neosar) или кортикостероидам. Он может снизить уровень глюкозы в крови или артериальное давление, усиливая действие лекарств от артериального давления или диабета.

4) Чеснок

Чеснок — одно из самых популярных домашних средств от простуды. Во многих культурах есть домашнее средство от простуды с использованием чеснока, будь то куриный суп с большим количеством чеснока, напиток из сырого измельченного чеснока или просто употребление сырого чеснока.

Считается, что составом чеснока для борьбы с холодом является аллицин, который обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Аллицин — это то, что придает чесноку характерный острый вкус. Чтобы получить максимальное количество аллицина, свежий чеснок следует измельчить или раздавить, и он должен быть сырым.Он также доступен в форме таблеток.

В одном исследовании с участием 146 человек участники получали добавку с чесноком или плацебо в течение 12 недель с ноября по февраль. Люди, которые принимали чеснок, снизили риск простуды более чем наполовину. Исследование также показало, что чеснок сокращает время восстановления у людей, которые простудились. Для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования.

У чеснока есть некоторые возможные побочные эффекты и проблемы с безопасностью. Неприятный запах изо рта и запах тела, пожалуй, самые частые побочные эффекты; однако также сообщалось о головокружении, потливости, головной боли, лихорадке, ознобе и насморке.Большие количества могут вызвать раздражение во рту или вызвать расстройство желудка.

Следует избегать приема добавок чеснока людям с нарушениями свертываемости крови за две недели до или после операции, а также тем, кто принимает «разжижающие кровь» лекарства, такие как варфарин (кумадин), или добавки, которые, как считается, влияют на свертываемость крови, такие как витамин Е или гинкго.

Чеснок также может снизить уровень глюкозы в крови и увеличить выброс инсулина, поэтому его следует использовать с осторожностью людям, принимающим лекарства, снижающие уровень сахара в крови.Людям с аллергией на растения семейства лилейных (включая лук, лук-порей и чеснок) следует избегать чеснока. Беременным женщинам следует избегать употребления чеснока в виде добавок, поскольку он может увеличить риск кровотечения.

5) Витамин C

В 1968 году доктор философии Линус Полинг предложил теорию, согласно которой у людей есть индивидуальные потребности в различных витаминах, а некоторые из них — в количествах, превышающих рекомендованные диетические нормы (RDA). Полинг предположил, что ежедневный прием 1000 мг витамина С может снизить частоту простудных заболеваний у большинства людей.С тех пор витамин С стал популярным средством от простуды.

В обзоре Cochrane Collaboration было изучено, могут ли добавки витамина С в дозах 200 мг или более в день снизить частоту, продолжительность или тяжесть простуды. Исследователи проанализировали 30 ранее опубликованных исследований (с участием в общей сложности 11350 участников), которые соответствовали их критериям качества. Они обнаружили, что витамин С не предотвращает простуду. Наблюдалось небольшое уменьшение продолжительности и тяжести симптомов простуды.Оказалось, что это заметно снижает риск простуды у людей, занимающихся непродолжительной интенсивной физической активностью (например, марафонским бегом или катанием на лыжах), или у тех, кто подвергается воздействию низких температур.

Витамин C в количестве более 2000 мг может вызвать диарею, жидкий стул и газы.

6) Мед

Мед — популярное домашнее средство от кашля и простуды во многих культурах. Новое исследование из архива педиатрии и подростковой медицины предоставляет первые доказательства того, что мед может помочь успокоить кашель у детей и помочь им лучше спать.Исследователи давали 105 детям с простудой мед или лекарство от кашля с медовым вкусом или вообще не лечили. Всем детям стало лучше, но мед всегда показывал лучшие оценки родителей в отношении симптомов кашля у своих детей.

Исследователи говорят, что мед может действовать, покрывая и успокаивая раздраженное горло, и считается, что он обладает антиоксидантным и антибактериальным действием. Мед темного цвета, такой как гречишный мед, использованный в исследовании, особенно богат антиоксидантами.

Мед не рекомендуется детям младше 1 года из-за риска заболевания ботулизмом.Регулярное употребление меда на ночь также может способствовать развитию кариеса.

7) Эхинацея

Хотя недавние открытия ставят под сомнение возможность использования эхинацеи при простуде и гриппе, она по-прежнему остается одной из самых популярных трав, используемых сегодня. Исследование 2005 года, проведенное Национальным центром дополнительной и альтернативной медицины, показало, что эхинацея мало помогает предотвратить или сократить простуду. Было много критиков исследования, которые утверждали, что его нельзя использовать в качестве доказательства того, что эхинацея не работает.Однако Кокрановское сотрудничество провело обзор 15 исследований эхинацеи и обнаружило, что она не более эффективна, чем плацебо в профилактике простуды.

Хотя существует несколько типов эхинацеи, надземные части (листья, цветы и стебли) эхинацеи пурпурной стали предметом наибольшего исследования.

Травники часто рекомендуют принимать эхинацею каждые два-три часа с общей суточной дозой трех и более граммов в день при первых признаках симптомов.Через несколько дней дозу обычно снижают и продолжают в течение следующей недели. Эхинацея также входит в состав Airborne, добавки, содержащей витамины и травы, которые продаются без рецепта.

8) Женьшень

Несмотря на то, что существует множество видов женьшеня, один из культивируемых в Северной Америке видов под названием Panax quinquefolius или «североамериканский женьшень» стал популярным как средство от простуды и гриппа. Активными компонентами женьшеня считаются соединения, называемые полисахаридами и гинсенозидами.Один из самых популярных продуктов с женьшенем — Cold-fX.

Два исследования тестировали Cold-fX на 198 жильцах домов престарелых, которые получали либо Cold-fX, либо плацебо. Не было статистически значимой разницы в количестве людей, заразившихся гриппом, а также в степени тяжести или продолжительности гриппа. Исследователи проанализировали результаты двух исследований вместе, и только после этого результаты показали, что Cold-fX снизил заболеваемость гриппом. Несмотря на то, что он популярен, и некоторые люди к нему верят, необходимы крупные, хорошо продуманные и независимые испытания, чтобы определить безопасность и эффективность этого продукта.

Есть некоторые опасения, что женьшень может снизить эффективность «разжижающих кровь» (антикоагулянтов или антиагрегантов) препаратов, таких как варфарин (кумадин) или аспирин. Он может взаимодействовать с лекарствами от диабета, антидепрессантами, известными как ингибиторы МАО, антипсихотическими препаратами (например, хлорпромазин (торазин), флуфеназин (проликсин), оланзапин (зипрекса)), лекарствами, которые стимулируют центральную нервную систему (используются для лечения таких состояний, как дефицит внимания. расстройство гиперактивности, нарколепсия, ожирение и сердечные заболевания) и заместительную терапию эстрогенами или оральные контрацептивы.

Считается, что корень женьшеня обладает эстрогеноподобными свойствами и обычно не рекомендуется людям с гормональными заболеваниями, такими как миома матки, эндометриоз и рак груди, яичников, матки или простаты. Людям с сердечными заболеваниями, шизофренией или диабетом также не следует принимать корень женьшеня, если они не находятся под наблюдением врача. Производитель Cold-fX указывает на своем веб-сайте, что, поскольку их продукт не является экстрактом цельного растения, а содержит определенное соединение, обнаруженное в женьшене, он не имеет побочных эффектов и проблем безопасности, обычно связанных с женьшенем; хотя это возможно, опубликованных данных о безопасности, подтверждающих эти утверждения, нет.

9) Имбирь

Корень имбиря — еще одно народное средство от кашля, простуды и боли в горле. Он используется в традиционной китайской медицине для лечения кашля, а также при простуде, сопровождающейся насморком с прозрачными выделениями из носа, головной болью, болями в шее и плечах и белым налетом на языке. В Аюрведе, традиционной медицине Индии, имбирь также используется при кашле и простуде.

Горячий имбирный чай — популярное домашнее средство от симптомов простуды и боли в горле.Иногда добавляют мед и лимон.

Хотя нормальное количество имбиря в пище редко вызывает побочные эффекты, чрезмерное количество может вызвать изжогу и расстройство желудка. Людям с желчными камнями, нарушениями свертываемости крови и тем, кто принимает «разжижающие кровь» (антикоагулянты и антиагреганты) препараты, такие как аспирин и варфарин (кумадин), перед приемом имбиря следует проконсультироваться с врачом. Следует избегать употребления имбиря за две недели до или после операции.

10) Бузина

Бузина ( Sambucus nigra ) — трава, которая давно используется в качестве народного средства от простуды, инфекций носовых пазух и гриппа.В предварительных лабораторных исследованиях было обнаружено, что экстракты бузины борются с вирусами. Исследования были ограничены, и большая их часть связана с вирусом гриппа. Исследователи считают, что антоцианы, соединения, содержащиеся в ягодах бузины, возможно, являются активным компонентом, который укрепляет иммунную систему и блокирует прилипание вируса гриппа к нашим клеткам.

В магазинах здорового питания продаются сок, сироп и капсулы бузины. Побочные эффекты, хотя и редкие, могут включать легкое несварение желудка или аллергические реакции.

Следует использовать только коммерчески приготовленные экстракты ягод бузины, поскольку свежие листья, цветы, кора, молодые бутоны, незрелые ягоды и корни содержат цианид и потенциально могут привести к отравлению цианидом.

11) Вдыхание паром эвкалипта

Вдыхание паров с маслом эвкалипта может помочь облегчить симптомы простуды и гриппа. Считается, что он разжижает слизь в дыхательных путях.

6 натуральных средств от простуды, которые стоит попробовать этой зимой

Ах да, страшная простуда.Простуда, хотя и не такая серьезная, как грипп, может усложнить повседневную деятельность. Чихание, заложенный нос и боль в горле никогда не доставляют удовольствия.

Итак, что вы можете сделать, чтобы облегчить боль? Вот 6 натуральных средств от простуды, которые стоит рассмотреть.

1. Профилактика

Один из лучших способов справиться с простудой — это вообще не заболеть. Легче сказать, чем сделать, правда? Хотя невозможно избежать простуды, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму свой риск, например:

• Защитите свою иммунную систему, оставаясь здоровым.Регулярно делайте физические упражнения. Ешьте здоровую пищу — особенно темно-зеленые листовые овощи. И позаботьтесь о своем психическом здоровье.
• Вымойте руки водой с мылом.
• Не прикасайтесь к своему лицу. Вирусы простуды могут жить на ваших руках до 24 часов и могут проникать в ваше тело через нос, рот и глаза.
• Держитесь подальше от больных.

2. Избегайте обезвоживания

Правильная гидратация может помочь вашему организму бороться с инфекциями.Чтобы избежать обезвоживания, попробуйте:

• Пейте много жидкости. Это может быть вода, чай без кофеина, сок (но пропустите все, что содержит слишком много сахара) и суп.
• Избегайте обезвоживающих напитков, таких как газированные напитки, алкоголь или кофе.
• Установите себе напоминания о необходимости пить воду.
• Наполняйте бутылку водой утром и пейте ее в течение дня.

3. Хорошо отдохните

Борьба с болезнью может сказаться на вашем теле.Предоставление вашему организму необходимого отдыха может помочь вашей иммунной системе бороться с вирусом простуды. Вот несколько способов дать вашему телу возможность естественным образом исцелить себя:

4. Избавьтесь от боли в горле

Боль в горле может быть постоянным раздражением при простуде. К счастью, есть несколько способов его успокоить. Вы можете:

• Сделайте свои собственные леденцы от кашля с медом, лимоном и имбирем. В Интернете доступно несколько рецептов — найдите тот, который вам подходит.
• Выпейте теплый чай с медом и лимоном.
• Полощите горло теплой соленой водой.
• Пейте теплый прозрачный бульон.
• Наслаждайтесь холодным лакомством, например, свежим фруктовым мороженым.

5. Уменьшение заторов

Когда слизь скапливается в носовых проходах и легких, это вызывает заложенность носа и общее чувство заложенности. В большинстве случаев застойные явления от простуды проходят сами по себе со временем, но иногда вы можете уменьшить их, если:

• Используйте испаритель холодного тумана.
• Примите горячий душ.
• Попробуйте промыть носовые пазухи физиологическим раствором.
• Положите на лицо теплый компресс.
• Подоприте голову подушками перед сном. Это может привести к тому, что часть заложенности будет стекать из носа во время сна.

6. Добавьте остроты в еду

Когда ваше тело вырабатывает защиту от вируса простуды, может возникнуть воспаление. Попробуйте добавить в пищу немного специй, чтобы уменьшить воспаление * — и при этом придать еде дополнительный аромат:

• Добавьте в суп немного куркумы, имбиря и чеснока.
• Добавьте немного корицы и гвоздики в чай ​​без кофеина.
• Добавьте немного кайенского перца в блюдо, чтобы временно очистить заложенный нос.

Когда обращаться к врачу

Старая поговорка верна: от простуды нет лекарства, поэтому имейте в виду, что вышеперечисленные средства предназначены для лечения симптомов, а не инфекции. Единственное, что действительно поможет избавиться от простуды, — это время, и обычно они длятся от 1 до 2 недель.

Однако, если вам все еще не становится лучше через неделю или две, вы начинаете чувствовать себя хуже или у вас появляются серьезные симптомы, которые могут включать стойкую высокую температуру, одышку, крайнюю слабость и головокружение, — немедленно обратитесь за медицинской помощью.

* Kunnumakkara et al., «Хронические болезни, воспаления и специи: как они связаны?» Journal of Translation Medicine , 25 января 2018 г.

ТЕМА Оскорбление и профилактика гриппа профилактика благополучия

10 эффективных натуральных средств от простуды и гриппа

Заболели ежегодной простудой или гриппом? Вот несколько домашних средств от гриппа и натуральных средств от простуды, которые помогут вам пережить этот шторм.

Я не забыл иронии по поводу того, что сейчас пишу этот пост, когда лечусь от простуды / кашля. Обычно я каждый год болею одной очень сильной простудой, и, видя, как мне удавалось избегать ее большую часть этого года, я не удивлен, что она подняла ужасную голову в последние недели года. Надеюсь, это будет единственное, что я получу в сезон простуды и гриппа!

Иногда болеешь. Это случается со всеми нами. И даже при том, что всегда могло быть хуже, все равно отстой — кашлять легкие или пробираться сквозь ткани, как будто это твоя работа.Иногда сочувствие — лучшее лекарство!

Но когда это не срабатывает, у меня есть протокол, который помогает моему телу быстрее заживать. Я тот, кто принимает лекарства в качестве последнего действия. Я не против западной медицины и использования лекарств для лечения вашего тела, но от таких вещей, как простуда и грипп, это просто не мое варенье. Существует так много эффективных средств от простуды и гриппа естественным путем, что я предпочитаю потянуться за кухонным шкафом, чем за своей аптечкой. Итак, сегодня я собираюсь рассказать о своих домашних средствах от гриппа и рассказать о натуральных средствах от простуды, которые помогут вашему телу вылечиться самостоятельно.

Я знаю, что не одинок в этом настроении, поэтому я очень рад видеть, как крупные бренды подпрыгивают, удовлетворяя потребительский спрос на натуральные средства. Я рад, что буду сотрудничать с аптекой CVS в этом посте, которая только что представила свою линию Live Better, полную продуктов, которые предоставляют простые решения, которые помогают вашему телу естественным образом исцеляться. В продуктах Live Better используются только основные ингредиенты, они не содержат искусственных консервантов, красителей, красителей и ароматизаторов, поэтому вы можете спокойно использовать их для себя или делиться с близкими.Приятно видеть, как потребительский спрос стимулирует предложение бизнеса. Так держать!

При этом у меня есть протокол, которому я люблю следовать, когда чувствую, что мое тело заболевает или болезнь уже началась. Эти 10 натуральных средств от простуды и гриппа помогут вашему телу выздороветь естественным путем без использования безрецептурных лекарств. Сделайте все 10 или выберите несколько, но не забывайте оставаться последовательными и проявлять доброту к своему телу. Стресс также может спровоцировать и закрепить болезнь, поэтому не забывайте расслабляться, спать и позволять своему телу замедлиться.Итак, вот 10 натуральных средств от простуды и гриппа, которые действительно работают:

1. Полоскать горло соленой водой

Сделайте это, как только почувствуете себя плохо! Это не только может помочь облегчить боль и першение в горле, но, если вы вернетесь к естественным наукам в средней школе, вода следует за солью (#osmosis), поэтому идея состоит в том, что полоскание соленой водой фактически выводит вирусные жидкости из области горла. Растворите от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли в стакане теплой воды и полощите горло 1-2 раза в день.Не верите мне? Вот лучшие советы, как как можно скорее избавиться от боли в горле.

2. Мед

Мед не только успокаивает боль в горле, но и подавляет кашель. Мед успокаивает раздраженные слизистые оболочки, что помогает снять раздражение, подпитывающее кашлевой рефлекс. Live Better Cough Syrup от CVS — отличное средство без лекарств, в котором используется смесь темного меда, витамина С и цинка. Было доказано, что и витамин С, и цинк помогают поддерживать вашу иммунную систему, так что это тройной удар! В нем также нет искусственных ингредиентов, красителей или ароматизаторов, поэтому это отличное натуральное средство от симптомов простуды и кашля. Не забудьте взять детский сироп от кашля для детей старше 12 месяцев.

3. Сделай имбирь

Имбирь обладает противовоспалительным и антибактериальным действием. Известно, что он помогает при заложенности, тошноте, простуде и лихорадке. Либо купите одну в местном магазине соков, либо выдавите имбирь самостоятельно. Употребление имбиря также может помочь, но для максимальной отдачи выберите сок в качестве основного домашнего средства от гриппа.

4. Сироп из бузины

Бузина — это плод, выращенный из бузины, который обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что делает его мощным средством борьбы с простудой.Исследования показали, что прием сиропа бузины может уменьшить простуду и грипп, а также уменьшить инфекцию носовых пазух. Тройная угроза.

5. Прополис

Знаете ли вы, что пчелы производят больше, чем просто мед? Да, они тоже делают прополис. Прополис — это вещество, которое пчелы используют для запечатывания ульев, поэтому оно обладает суперпротивовирусными и антибактериальными свойствами. Он отлично борется с простудой или болью в горле. Это средство от Beekeeper’s Naturals — мое любимое натуральное средство от простуды.

6.Эфирные масла

Энергия растениям! Существует много мощных эфирных масел от простуды и гриппа, но вот некоторые из них легко доступны: масло эвкалипта обладает противовирусными и антимикробными свойствами, которые исторически использовались для лечения простуды. Масло перечной мяты используется как естественное противозастойное средство и жаропонижающее средство. Это как естественный VapoRub. Просто убедитесь, что при местном применении вы смешиваете с маслом-носителем!

7. Чеснок

Чеснок — мощный антиоксидант с антимикробными, противовирусными и антибиотическими свойствами.Чеснок богат минералами, ферментами, витамином С, серой и селеном, которые помогают бороться с простудой и гриппом. Наслаждайтесь чесноком в еде или съешьте целиком зубчик, если вы очень храбры.

8. Пробиотики

Это немного сложновато. Если вы читали мой пост SIBO, вы могли вспомнить, что, когда мой кишечник был нездоров, пробиотики не принесли мне никакой пользы (на самом деле, они только усугубили ситуацию), ОДНАКО, если у вас здоровый кишечник, пробиотики могут помочь укрепить вашу иммунную систему. . Будь то таблетки с пробиотиками или продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт и квашеная капуста, все начинается в вашем кишечнике!

9.Костный бульон

Костный бульон или куриный суп, который еврейские бабушки готовили на протяжении веков, на самом деле не просто сказка. Тарелка куриного супа или домашний костный бульон могут быть эффективными при борьбе с простудой и гриппом. Костный бульон содержит противовоспалительные аминокислоты и наполнен витаминами и минералами, поддерживающими иммунитет, которые очень легко усваиваются вашим организмом. Не тянитесь к этим бульонным кубикам — вы должны использовать настоящие ингредиенты, чтобы получить пользу!

10.Ванна с английской солью

Добавьте соль эпсома в горячую ванну вместе с некоторыми эфирными маслами, если вы хотите провести расслабляющий вечер, очищающий от токсинов. Опять же, что касается осмоса, минералы в ванне вызывают выделение токсинов в вашем организме в ванне, поэтому это не только расслабляет, но и полезно для вас.

БОНУС : Спи! Дайте своему телу необходимый отдых. Я усвоил этот урок много раз, но чтобы действительно помочь вашему телу выздороветь, вам нужно спать столько, сколько нужно вашему телу.Не пытайтесь просто справиться с болезнью. Ваше тело очень усердно работает, чтобы с чем-то бороться, поэтому отдохните и позвольте ему восстановиться. Если у вас проблемы со сном, попробуйте Live Better’s Immunity + Melatonin, который представляет собой смесь иммуностимулирующих витаминов, минералов и мелатонина, которая помогает вам уснуть.

* * * * *

Какие естественные средства от простуды и гриппа вы предпочитаете? Я что-нибудь пропустил?

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К БЮЛЛЕТЕНЮ THM

Присоединяйтесь к 20 000+ членам сообщества THM, чтобы получить доступ к эксклюзивным рецептам, советам по здоровому образу жизни и закулисным новостям нашей команды!

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

Десять альтернативных средств от простуды и гриппа, которые можно попробовать своим пациентам

Сезон простуды и гриппа официально начался. Было показано, что гомеопатические и альтернативные средства повышают эффективность антибиотиков или вообще устраняют необходимость вмешательства.

Исследование, проведенное в 2005 году с участием 499 детей, показало, что дети, у которых простуда лечили с помощью гомеопатии, с большей вероятностью чувствовали себя лучше, чем дети, у которых простуда лечилась традиционным способом.У детей, получавших гомеопатическое лечение, также было меньше осложнений. Другое исследование, проведенное в 1994 году с участием 175 детей, показало, что у тех, кто получал гомеопатическое средство, было меньше симптомов и им требовалось меньше антибиотиков, чем у тех, кому давали плацебо. Им также потребовалось меньше аденоидэктомий.

Гомеопатическая медицина имеет большой потенциал при использовании в сочетании с традиционной медициной. Вот десять простых средств, которые вы можете попробовать вместе со своими пациентами, чтобы остановить симптомы простуды и гриппа.

1. Лимон

Несмотря на кислый вкус лимонов, их сок способствует подщелачиванию организма. Лимоны богаты витамином С, который, как известно, поддерживает иммунную систему организма. Сообщается, что лимон, как и лайм, снижает силу вируса простуды и гриппа в организме и уменьшает мокроту.

Как использовать: Пейте сок лимона или несколько капель эфирного масла лимона, выдавливая их в чашку воды или чая каждые несколько часов, чтобы усилить сопротивление или ускорить заживление.

2. Чеснок

Чеснок отлично лечит боль в горле и инфекции. Чеснок содержит иммуностимулирующее соединение аллицин, которое, как известно, снимает симптомы простуды и гриппа.

Способ применения: Раздавите пять зубчиков и смешайте с половиной стакана меда. Оставьте на пару часов, и смесь станет жидкой и жидкой. Принимайте по чайной ложке за раз по мере необходимости. Если вас беспокоит резкий запах или вкус, раздавите пару зубчиков чеснока и «погрузите» их в горячую воду.Пейте как кружку чая.

3. Корица

Корица — природный антибиотик, мощный антиоксидант.

Способ применения: Чайная ложка сырого меда и 1/4 чайной ложки корицы могут вылечить простуду в течение дня или двух.

4. Куркума

Куркума содержит противовоспалительное соединение, называемое куркумином, которое обладает сильными свойствами в борьбе с простудой и гриппом. Куркума обладает сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, а чай с куркумой широко используется во всем мире при простуде, заложенности, головной боли и боли в горле.

Как использовать: Размешайте чайную ложку в стакане воды или используйте ее в готовке. Кроме того, сочетание меда с порошком куркумы — отличное средство от кашля.

5. Кайенский перец

Перец — полезная для сердца пища с потенциалом защиты от рака, а также вирусов простуды и гриппа. Кайенский перец — естественное средство от боли в горле, которая часто может предшествовать простуде или гриппу.

Как использовать: Смесь горячего красного порошка чили и апельсинового сока является эффективным средством от боли в горле и заложенности.Или возьмите чайную ложку перца в стакане воды сразу же, когда почувствуете простуду или боль в горле. Его сильного возбуждающего действия может хватить, чтобы избавиться от простуды на ранних стадиях.

Фотография любезно предоставлена ​​Сарой Элизабет Тейлор / Indoor Garden Nook

6. Орегано

Орегано — одна из лучших трав от простуды. Это прекрасное противовоспалительное средство, содержащее фенольные кислоты, флавоноиды и красящие соединения, повышающие сопротивляемость и иммунитет. Орегано известен своими антибактериальными, антивирусными, противогрибковыми, противоопухолевыми, противовоспалительными и противопаразитарными свойствами.

Как использовать: Масло орегано еще более мощное средство, и народные целители с древних времен использовали экстракт орегано для лечения респираторных заболеваний, таких как кашель, простуда, грипп, ангина и бронхит. Добавляйте от трех до 10 капель масла в стакан воды два раза в день и продолжайте, пока симптомы не исчезнут.

7. Имбирь

Имбирь — это стимулятор, который также согреет вас, если вы почувствуете озноб от холода. Лучше использовать в свежем виде, а не в виде порошка.

Способ применения: Очистите и натрите небольшой кусочек корня имбиря и поместите в стакан с кипящей водой. Дайте настояться в течение пяти минут, при желании подсластите медом и пейте при необходимости, чтобы успокоить першение в горле или кашель.

8. Мята перечная

Мята перечная может очистить заложенные носы и носовые пазухи. Это также может помочь организму бороться с болезнями.

Способ применения: Наслаждайтесь им как бодрящим чаем или добавьте его в пакетики с мятой в ванну.Несколько капель эфирного масла мяты перечной в стакане воды также могут творить чудеса.

9. Яблочный уксус

Яблочный уксус борется с инфекциями, облегчает пищеварение, уменьшает воспаление, убивает грибок, регулирует баланс pH и вымывает токсины из организма. Также известно, что он восстанавливает щелочно-кислотный баланс.

Как использовать: Добавьте одну или две столовые ложки яблочного уксуса к столовой ложке меда и чашке горячей воды, чтобы создать эликсир, который поможет предотвратить симптомы простуды и гриппа.

10. Мед

Суточная доза меда поможет вам почувствовать себя бодрым и сохранить здоровье. Он также обладает антибактериальными и противомикробными свойствами, поэтому, если у вас возникнет боль или першение в горле, мед успокоит и поможет заживить. Исследования показывают, что дети, которые принимают ложку меда перед сном, меньше кашляют и спят лучше, чем те, кто принимает безрецептурные препараты от кашля и простуды.

Способ применения: Добавление небольшого количества лимона к меду усилит его антимикробный эффект.Мед и лимон также можно смешать с горячей водой, чтобы приготовить успокаивающий чай.

Есть любимое средство от простуды и гриппа?

Поделитесь с нами своими любимыми советами и уловками на [адрес электронной почты], чтобы иметь возможность представить свою идею в предстоящем обзоре новостей.

Примечание редактора: Все изображения получены с Pixabay.

Что можно и чего нельзя делать при симптомах простуды

При первых признаках симптомов простуды вы можете запастись любым количеством лекарств.Но что на самом деле работает? Хотя от насморка нет лекарства, есть несколько проверенных способов лечения ваших симптомов. Вот руководство о том, что работает, а чего следует избегать.

Избегайте обезвоживания. Чай, теплая вода с лимоном или бульон, теплые жидкости успокаивают, предотвращают обезвоживание и облегчают заложенность. Избегайте соленой пищи, алкоголя, кофе и сладких напитков, которые могут вызывать обезвоживание. Ледяные чипсы — еще один простой способ избежать обезвоживания и успокоить першение в горле.

Полощите горло соленой водой. Полоскание соленой водой с добавлением примерно 1 чайной ложки соли на стакан теплой воды может помочь уменьшить боль и отек при боли в горле.

Лекарства, отпускаемые без рецепта : Противоотечные, антигистаминные и болеутоляющие средства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен или парацетамол, могут уменьшить некоторые симптомы простуды. Детям младше 6 лет нельзя принимать лекарства, отпускаемые без рецепта. Поговорите со своим врачом для получения более подробной информации.

Увлажнение воздуха .Холодный воздух содержит меньше влаги, чем теплый. Сухие ноздри более подвержены вирусам, а если вы уже заболели, сухой воздух может усугубить боль в горле. Попробуйте использовать увлажнитель. Если у вас его нет, поставьте неглубокую миску с водой, особенно возле источника тепла. Когда вода испаряется, она постепенно увлажняет комнату.

Отдых : Пришло время подзарядить иммунную систему. Отдых и сон — лучшие способы сделать это. Убедитесь, что вы спите от восьми до десяти часов ночью.Это также отличный шанс отдохнуть от физических упражнений на два-три дня.

Чего следует избегать

Цинк. Мало доказательств, подтверждающих репутацию цинка как хладнокровного бойца.

Антибиотики. Антибиотики предназначены для лечения бактериальных инфекций, а не вирусов.

Витамин C . При первых признаках простуды многие люди обращаются к витамину С. Однако мало доказательств того, что он влияет на вирус простуды.Хотя некоторые исследования показывают, что регулярный прием витамина С может помочь сократить продолжительность симптомов простуды, он не оказывает никакого эффекта, если принимать его после того, как у вас появились симптомы простуды.

Курение . Курение и пассивное курение могут вызвать раздражение носа, горла и легких.

Позвоните своему врачу, если:

• Ваши симптомы длятся более двух недель.
• Ваши симптомы ухудшаются или у вас появляются новые симптомы, так как у вас может быть другой тип инфекции.
• У вас болит горло или температура выше 100 градусов дольше трех дней.
• Вы испытываете сильную боль в груди и одышку.

Подробнее о насморке.

Домашние средства от простуды и кашля: 15 эффективных домашних средств от простуды и кашля

Многие индийские семьи по-прежнему верят в то, что домашние средства вылечивают простуду и кашель. Помимо эффективного лечения простуды и кашля, эти домашние средства также не имеют побочных эффектов. Здесь мы упомянули некоторые из этих домашних средств, которые помогут вам вылечить простуду и кашель.
Имбирный чай

Имбирный чай не только приятен на вкус, но и помогает при простуде и кашле. Чай помогает высушить текучий и мокрый нос, тем самым выводя мокроту из дыхательных путей. Известно, что имбирь успокаивает простуду и ускоряет процесс выздоровления.

Смесь лимона, корицы и меда

Еще одно эффективное домашнее средство от простуды и кашля — смесь лимона, корицы и меда.Этот сироп эффективно избавляет от простуды и кашля.

Как приготовить сироп: В половину ложки меда добавьте несколько капель лимона и щепотку корицы. Пейте этот сироп два раза в день, чтобы вылечить простуду и кашель.

Люк-теплая вода

Часто пейте теплую воду, так как она помогает при простуде, кашле и боли в горле. Теплая вода уменьшает воспаление в горле и помогает выводить жидкости и инфекции из организма.

Молоко и куркума

Куркума — важный ингредиент, который содержится почти во всех индийских кухнях, и обладает сильным антиоксидантом, который помогает в лечении многих проблем со здоровьем. Смешивание куркумы с теплым молоком — популярный и эффективный способ борьбы с простудой и кашлем. Выпивая стакан теплого молока с куркумой перед сном, вы быстрее выздоравливаете от простуды и кашля.

Полоскание соленой водой

Это старинная терапия, которая эффективно лечит кашель и простуду.Добавление куркумы в эту соленую воду также полезно.

Мед и бренди

Известно, что бренди согревает грудь, поскольку повышает температуру тела, а отсутствие меда в бренди помогает бороться с кашлем. Чайная ложка бренди, смешанная с несколькими каплями меда, улучшает кашель и простуду.

Пряный чай

Добавьте тулси, имбирь и черный перец, приправляя свой чай, и этот пряный чай полезен для вашего здоровья. Эти три ингредиента играют важную роль в борьбе с простудой и кашлем.

Мед, сок лайма и теплая вода

Это идеальная доза для улучшения пищеварения и системы кровообращения. Добавление меда в известковую воду — лучшее решение при простуде и кашле.

Амла

Являясь сильным иммуномодулятором, амла борется со многими заболеваниями. Регулярное употребление одной амлы приносит много пользы для здоровья, поскольку она обеспечивает правильное функционирование печени и улучшает кровообращение.

Смесь имбиря и талси

Извлеките имбирный сок, добавьте к нему измельченные листья тулси и добавьте мед.Принимайте его, чтобы избавиться от кашля.

Семена льна от простуды и кашля

Семена льна — еще одно эффективное средство от простуды и кашля. Вы можете отварить семена льна до загустения и процедить. Добавьте к нему несколько капель сока лайма и меда и употребляйте смесь от простуды и облегчения кашля.

Имбирь и соль

Имбирь нарезать небольшими кусочками и посолить. Жуйте эти кусочки имбиря, чтобы бороться с простудой, кашлем и болью в горле.

Обжаренный чеснок

Обжарьте несколько зубчиков чеснока в топленом масле и съешьте в теплом виде. Это может быть горький отвар, но он оказывает сильное успокаивающее действие при простуде и кашле.

Раствор для джаггери

Вскипятите воду с черным перцем, тмином и пальмовым сахаром. Принимайте этот раствор, когда он теплый, и он избавит вас от заложенности груди.

Морковный сок

Это необычное домашнее средство отлично помогает при простуде и кашле.Это может показаться странным, но этот интересный напиток помогает от простуды и кашля!

Эфирное масло


Эфирное масло — еще одно отличное домашнее средство от простуды и кашля. Масла помогают снизить скорость размножения вируса в организме. Масла корицы, мяты, лимона, эвкалипта и тимьяна считаются лучшими эфирными маслами от простуды. Для облегчения положите немного эфирного масла в диффузор.

Ананасовый сок


Многие могут не знать, но пить ананасовый сок при простуде — эффективное домашнее средство. Можно ананасовый сок с медом. Все, что вам нужно сделать, это смешать одну столовую ложку меда с половиной стакана теплого ананасового сока. Хорошо перемешайте и выпейте.

Витамин C


Есть некоторые свидетельства того, что прием витамина С до появления симптомов простуды может сократить продолжительность симптомов. Это может помочь укрепить ваш иммунитет и облегчить симптомы инфекций верхних дыхательных путей. Достаточно эффективны продукты, богатые витамином С, такие как лимон, апельсины и грейпфруты.

цинк


Исследование показывает, что прием добавок цинка может помочь при заболевании. Цинк может помочь повысить иммунитет, уменьшить симптомы простуды и даже предотвратить заболевание. Поэтому, когда вы больны, ешьте продукты, богатые цинком, такие как устрицы, мясо, курицу, темный шоколад, семена подсолнечника и другие.

Ментол


Ментол также может помочь уменьшить симптомы простуды. Обладает антибактериальным и обезболивающим действием.Вы также можете использовать пар и вдохнуть его.

Немногочисленные меры предосторожности

Есть несколько вещей, о которых вам нужно позаботиться при простуде. Прием определенной пищи может усугубить ситуацию и усугубить симптомы.

Избегайте молочных продуктов

Держитесь подальше от кофеина

Не ешьте острые, полуфабрикаты и жареные продукты.

Увеличьте потребление жидкости

Вдохните пар

Отдохнуть

Природные средства от гриппа: 12 способов облегчить симптомы

Каждый сезон грипп поражает в среднем около 8 процентов населения США.А у бессимптомных людей цифры могут быть еще выше.

Дети чаще всего заболевают гриппом или гриппом, но люди с ослабленной иммунной системой или дефицитом питательных веществ также могут быть более подвержены заражению вирусом. Стресс, недостаток сна и воздействие токсинов могут ухудшить симптомы гриппа.

К счастью, существуют натуральные средства от гриппа, которые могут помочь укрепить вашу иммунную систему, бороться с гриппом или облегчить симптомы.

Что такое грипп?

Грипп — это заразное респираторное заболевание, вызываемое вирусом гриппа.Эти вирусы передаются по воздуху от человека к человеку.

Признаки и симптомы гриппа могут включать:

• Лихорадка
• Кашель
• Насморк
• Боли в мышцах или теле
• Боль в горле
• Головные боли
• Усталость
• Рвота
• Диарея

CDC сообщает, что, хотя любой может заразиться гриппом, маленькие дети заражаются вирусом чаще всего. Беременные женщины и взрослые в возрасте 65 лет и старше подвергаются большему риску развития серьезных осложнений, связанных с гриппом, из-за подавленной иммунной системы.

Грипп против простуды

Грипп и простуда — это респираторные заболевания с похожими симптомами, но они вызваны разными вирусами. Иногда бывает трудно отличить грипп от простуды, но обычно симптомы гриппа намного сильнее.

При простуде обычно наблюдаются легкие симптомы простуды, такие как насморк и заложенность носа. Грипп чаще вызывает боли в теле, лихорадку и головную боль, а также может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как бактериальные инфекции, пневмония и даже госпитализация.

12 природных средств правовой защиты

Итак, как избавиться от гриппа естественным путем? Домашние средства от гриппа включают витамины C и D, травяные добавки, эфирные масла, пробиотики и здоровое питание. Попробуйте эти природные средства от гриппа, чтобы облегчить симптомы гриппа:

1. Витамин C (1000 мг 3–4 раза в день)

Витамин C поддерживает иммунную функцию и повышает лейкоциты. Исследования показывают, что витамин С сократил продолжительность простудных заболеваний и может уменьшить количество простудных заболеваний у физически активных людей.

Принимайте 1000 миллиграммов витамина С в день, чтобы предотвратить простуду или грипп, и до 4000 миллиграммов в день, когда вы испытываете симптомы. Чтобы получить больше витамина С, ешьте цельные фрукты и овощи.

2. Витамин D3 (2000 МЕ в день)

Витамин D вырабатывается в организме под действием солнечного света и регулирует экспрессию более 2000 генов, в том числе генов иммунной системы. К сожалению, до 90 процентов людей испытывают дефицит витамина D. Недавние исследования показывают, что низкий уровень витамина D связан с более высокими показателями простуды, гриппа и респираторных инфекций.

Многие врачи считают, что рекомендуемые в настоящее время дневные дозы витамина D слишком малы, и что 2 000 единиц, а не 200–400 единиц в день, являются лучшим выбором. Вы также можете заказать домашние наборы для тестирования уровня витамина D.

3. Эхинацея (1000 мг 2–3 раза в день)

Эта трава может помочь вашему организму бороться с инфекциями, но лучше всего принимать ее при первых признаках болезни.

Экстракт эхинацеи был протестирован в двойном слепом рандомизированном контролируемом исследовании в 2013 году.Исследователи обнаружили, что эхинацея эффективно лечит инфекции дыхательных путей в краткосрочной и долгосрочной перспективе и не вызывает такой же резистентности, как популярное лекарство от гриппа, осельтамивир, которое часто вызывает при лечении этого заболевания.

Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, проведенное в 2000 году, показало, что употребление пяти-шести чашек чая с эхинацеей в день сразу после появления симптомов со стороны верхних дыхательных путей и уменьшение количества до одной чашки чая в течение 5-дневного периода, был эффективен для облегчения симптомов простуды и гриппа.

Эхинацея действует как противовоспалительное средство, которое помогает уменьшить бронхиальные симптомы простуды и гриппа. Он напрямую поражает дрожжи и другие виды грибков.

Различные препараты содержат разную концентрацию эхинацеи. Некоторые распространенные препараты и дозировки включают:

• Таблетки, содержащие 6,78 миллиграмма экстракта эхинацеи, две таблетки трижды в день
• 900 миллиграммов настойки корня эхинацеи в день
• От пяти до шести чашек чая с эхинацеей в первый день появления симптомов, а затем по 1 чашке в день после этого

4.Бузина (10 мл в день)

Считается, что это растение может дезактивировать вирус гриппа и естественным образом повысить иммунитет. Считается, что цветы и ягоды бузины повышают иммунитет, лечат грипп и снимают боль в носовых пазухах.

Бузина действительно атакует вирусы гриппа и уменьшает воспаление бронхов. Предварительное исследование показало, что при приеме 15 миллилитров сиропа бузины четыре раза в день в течение пяти дней симптомы гриппа уменьшались в среднем на четыре дня раньше, чем при приеме плацебо.

5. Масло орегано (500 мг 2 раза в день)

Масло орегано обладает мощным противовирусным действием. Мне нравится использовать масло орегано для борьбы с вирусными инфекциями, и хотя нет исследований, посвященных оценке эффективности орегано конкретно против гриппа, есть исследования, которые указывают на мощные противовирусные свойства эфирного масла.

6. Цинк (50–100 мг в день)

Цинк поддерживает иммунную функцию благодаря своему противовирусному действию. Лучше всего он действует при первых признаках болезни.Цинк может уменьшить симптомы вируса простуды, но чрезмерное его количество вредно для вас. Цинковые таблетки и спреи не кажутся эффективными.

Принимайте 50–100 миллиграммов цинка в день, чтобы предотвратить или лечить симптомы простуды и гриппа.

7. Пивные дрожжи

Эта популярная добавка содержит витамины группы В, хром и белок. Исследования, проведенные в журнале Science Direct , показывают, что он используется при простуде, гриппе и других инфекциях дыхательных путей. У рыб пивные дрожжи стимулируют иммунитет, положительно влияя на микробиом, что также может улучшить пищеварительную функцию.

Исследования, проведенные в Медицинском центре Университета Мичигана, показали, что дрожжевые добавки могут уменьшить тяжесть симптомов простуды и гриппа и значительно сократить продолжительность симптомов у пациентов.

8. Эфирные масла от гриппа

Втирание эфирного масла перечной мяты и ладана в шею и подошву стоп может естественным образом поддержать естественную защиту организма, как показали исследования.

Мне также нравится использовать гвоздичное масло, чтобы защитить свое тело от инфекций и ускорить выздоровление от гриппа.Исследования подтверждают, что гвоздичное масло обладает антимикробными и антиоксидантными свойствами.

9. Хиропрактика для профилактики гриппа

Во время эпидемии гриппа 1918 года пациенты с гриппом, получавшие хиропрактику, выживали намного легче, чем те, кто этого не делал. Это потому, что хиропрактика направлена ​​на здоровье вашей нервной системы, что может помочь повысить ваш иммунитет.

Исследование 2011 года показало некоторые обещания в отношении изменений в хиропрактике и их потенциала для повышения иммунитета.

10. Пробиотики

Восстановление полезных бактерий в кишечнике может значительно повысить вашу иммунную систему.

Лабораторное исследование, проведенное в 2017 году, показало, что конкретный штамм пробиотиков, бактерии Bacillus , продемонстрировал противогриппозную активность при полном подавлении вируса гриппа.

В систематическом обзоре и метаанализе рандомизированных контролируемых исследований 2017 г. оценивалось влияние пробиотиков и пребиотиков на иммунный ответ на вакцинацию против гриппа.Результаты показывают, что участники, принимавшие пробиотики и пребиотики, показали значительное улучшение показателей защиты от штаммов h2N1 и h4N2. Это говорит о том, что прием пробиотиков может повысить ваш иммунитет.

11. На свежий воздух

Зимние помещения в помещении могут быть источником концентрированных токсинов и микробов. Сухой воздух, который мы вдыхаем, когда отапливаем дома зимой, делает дыхательные пути более реактивными и чувствительными к вирусам.

Дополнительный бонус к времени, проведенному на свежем воздухе зимой, — это дополнительное количество солнечного света, которое вы получаете.

12. Достаточно отдыхать

Исследования подчеркивают, что сон и иммунитет взаимосвязаны. Сон влияет на защитную систему организма, и улучшение сна во время борьбы с инфекцией может способствовать укреплению ваших естественных защитных механизмов и улучшить исход инфекции.

Кроме того, стимуляция иммунной системы вызывает естественный воспалительный ответ, который может вызвать увеличение продолжительности и интенсивности сна. По сути, вашему организму нужен дополнительный сон, чтобы выполнять свою работу.

13.Оставайся гидратированным

Отчеты фактически показывают, что респираторные инфекции не могут напрямую приводить к обезвоживанию, вопреки распространенному мнению. Однако даже легкое обезвоживание может вызвать усталость, головные боли и слабость.

Иногда, когда мы болеем и страдаем от скопления, мы с меньшей вероятностью потребляем достаточное количество жидкости. Жидкость помогает организму выводить из организма бактерии и вирусы. Пейте примерно половину своего веса в унциях в день либо родниковой воды, либо воды, фильтрованной методом обратного осмоса.Теплая вода также успокаивает горло.

Травяные чаи, такие как зеленый и черный чаи, являются мощными усилителями иммунной системы и антиоксидантами. Старайтесь выпивать не менее восьми унций каждые два часа.

14. Лучшие продукты для выздоровления от гриппа

Кроме того, это лучшие продукты для выздоровления от гриппа.

Легкие, легкоусвояемые продукты: Включите супы с костным бульоном, приготовленные овощи или травяные чаи, чтобы улучшить пищеварение. Не заставляйте себя есть.

Вода: Адекватная гидратация — ключ к вымыванию вируса из вашей системы.

Горячая вода с лимоном, медом и корицей: Мед и корица помогают предотвратить накопление слизи и сохранить гидратацию.

Имбирь: Сделайте имбирный чай и добавьте сырой мед.

Чеснок и лук: Оба эти овоща помогают укреплять иммунную функцию.

Традиционное лечение

Обычное лечение гриппа включает противовирусные препараты и вакцины.Центры по контролю за заболеваниями (CDC) рекомендуют инъекционные вакцины против гриппа всем людям старше 6 месяцев и старше. Инъекции вакцины доступны в виде инактивированной вакцины против гриппа (IIV) и рекомбинантной вакцины против гриппа (RIV).

Есть несколько вещей, которые вам следует знать о вакцине против гриппа заранее.

• Во-первых, это не работает сразу, но требуется около двух недель, прежде чем оно вступит в силу. Вот почему CDC рекомендует делать прививку осенью, до того, как сезон гриппа станет наихудшим.
• Еще вам нужно знать, что вы все равно можете заразиться гриппом, даже если вы прошли вакцинацию. Вирус, который используется для изготовления вакцины, не всегда «соответствует» вирусу, циркулирующему в сообществе.
• Эффективность вакцины против гриппа меняется из года в год, потому что вирусы гриппа постоянно меняются, что называется антигенным дрейфом, и эксперты делают все возможное, чтобы выбрать вирусы для включения в вакцину за много месяцев до начала сезона гриппа. Невозможно быть на 100 процентов уверенным в том, какие вирусы гриппа будут наиболее распространены в любое время года, поэтому прививка от гриппа не гарантируется.

Прививка от гриппа также имеет побочные эффекты, такие как болезненность или припухлость в месте инъекции, ломота в теле и лихорадка.

CDC недавно внес некоторые дополнения в рекомендации 2007 г. по нефармацевтическим вмешательствам (НПИ) для защиты себя и других от гриппа. Некоторые из рекомендаций для личных НКО включают:

• Оставаться дома, когда вы больны.
• Оставаться дома, если вы контактировали с больной семьей или членом домашнего хозяйства.
• Прикрывайте рот салфеткой при кашле и чихании.
• Мытье рук или использование дезинфицирующего средства для рук.
• Прикрывать нос или рот маской или тканью, если вы больны и вынуждены находиться рядом с другими людьми на общественном собрании.

Реализация этих правил поведения может помочь остановить распространение гриппа.

Риски и побочные эффекты

Если у вас или у вашего близкого возникли осложнения от гриппа, такие как пневмония, или у вас высокая температура, которая не снижается, немедленно обратитесь к своему врачу.Если вы заразились гриппом и у вас хроническое заболевание, например астма, или вы беременны, обратитесь к врачу.

Также имейте в виду, что некоторые симптомы гриппа и Covid-19 схожи, поэтому трудно отличить эти два вируса. По этой причине рекомендуется позвонить своему врачу и рассказать ему или ей о своих симптомах по телефону. Затем вам сообщат, что делать дальше.

Большинство людей выздоравливают от гриппа в течение от нескольких дней до менее чем 2 недель.Если через 2 недели симптомы не исчезнут, обратитесь к врачу. Существует риск развития осложнений или сочетанной инфекции вирусом и бактериями.

Последние мысли

• Грипп — это заразное респираторное заболевание, вызываемое вирусом гриппа. Симптомы обычно более серьезны, чем простуда, и включают ломоту в теле, усталость и головные боли.
• Обычное лечение гриппа включает противовирусные препараты и вакцины, хотя они не на 100 процентов эффективны.
• Попробуйте натуральные средства от гриппа, чтобы облегчить симптомы.
• Немедленно обратитесь к врачу, если вы заболели гриппом, страдаете хроническим заболеванием или беременны. Также обратитесь за медицинской помощью, если у вас возникли осложнения гриппа, например пневмония.