Травы для чистки легких: 6 трав для очищения дыхательной системы

6 трав для очищения дыхательной системы

Наша дыхательная система постоянно работает. Каждый день непрерывно она доставляет жизненно важный кислород в наше тело. К сожалению, вместе с воздухом, которым мы дышим, в легкие могут попадать загрязняющие вещества, раздражители, пыль, плесень, грибки, вредные организмы и прочие токсины. Если вы не живете в герметичном пузыре, то очевидно, что все это может иметь негативные последствия.

К счастью, природа предусмотрела ряд трав и растительных средств, которые могут помочь очистить и обеспечить более качественную работу дыхательной системы.

Как травы могут быть полезны для дыхательной системы?

Травы, которые помогают поддерживать здоровье легких, могут оказывать следующее воздействие:

— отхаркивающее — помогает разрушить и очистить скопления в дыхательной системе
— успокаивающие раздраженные носовые проходы и дыхательные пути
— расслабляющее мышцы возле верхних дыхательных путей, чтобы помочь подавить кашель
— антигистаминные
— борьба с вредными организмами, которые могут быть причиной болезней верхних дыхательных путей
— источники антиоксидантов

Ниже 6 трав, которые могу помочь нам сохранить дыхательную систему более здоровой.

1. Эвкалипт

Уроженец Австралии, эвкалипт полезен не только для коал! Освежающий аромат эвкалипта поддерживает здоровье органов дыхания и успокаивает раздражение горла. Эвкалипт является популярным компонентом пастилок от кашля и сиропов. В нем содержится соединение под названием цинеол. Цинеол имеет множество преимуществ — он является отхаркивающим, может облегчить кашель, разжижает слизь и успокаивает раздраженные проходы синусов. В качестве дополнительного бонуса эвкалипт содержит антиоксиданты, которые поддерживает иммунную систему во время простуды или других болезней. Один из очень эффективных методов использования — вдыхание эфирного масла эвкалипта вместе с паром.
 

2. Медуница

Научное родовое название Pulmonaria происходит от латинского pulmo — «лёгкое» и связано с применением растений этого рода для лечения лёгочных заболеваний. Листья медуницы лекарственной, покрытые светлыми пятнами, в некоторой степени похожи на человеческие лёгкие. Существуют различные виды этого растения. Медуница лекарственная содержит сапонины и танины, которые действуют как отхаркивающие и смягчающие средства при инфекциях слизистых оболочек. А медуница неясная может использоваться как смягчающее, противовоспалительное, отхаркивающие, вяжущее средство при лечении лёгочных заболеваний.

3. Душица (орегано)

Хотя орегано содержит витамины и питательные вещества, необходимые иммунной системе, ее основные преимущества — это содержание карвакрола и розмариновой кислоты. Оба соединения являются естественными противоотечными и антигистаминными препаратами, поэтому душица может использоваться как эффективное противовоспалительное и отхаркивающее средство. 

4. Листья подорожника

Листья подорожника используют в течение сотен лет, чтобы облегчить кашель и успокоить раздраженные слизистые оболочки. Клинические испытания показали, что подорожник помогает от кашля, простуды и раздражения легких. Антивоспалительные и иммунные преимущества, листьев подорожника имеют дополнительный бонус — он может помочь облегчить сухой кашель, увеличивая производство слизи в легких.
 

5. Девясил

Греки, римляне, китайцы, и даже индийская аюрведическая медицина использовали девясил для поддержки респираторной системы. Причина? Девясил оказывает расслабляющий эффект на гладкие мышцы трахеи. Есть два активных соединения в корне девясила, которые обеспечивают положительный эффект — инулин, который успокаивает бронхиальную проходимость и алантолактон, отхаркивающее с противокашлевым действием.

6. Мята

Сбор и масло мяты перечной содержит ментол — успокаивающее вещество, расслабляющее гладкую мускулатуру дыхательных путей и способствующее свободному дыханию. Вместе с антигистаминным эффектом мяты, ментол —  очень эффективное противоконгестивное средство. Именно поэтому так популярны леденцы, бальзамы и ингаляторы, содержащие ментол и помогающие в удалении скоплений слизи из дыхательных путей. Кроме того, мята является антиоксидантом и борется с вредными организмами.

Все вышеперечисленные травы доступны в различных формах, в пищевых добавок и в виде чайных смесей. Как правило, их легко приобрести в любой аптеке. Кроме того, многие люди выращивают их в саду и просто употребляют в пищу. 

Использовали ли вы какие-либо из этих природных средств для поддержки здоровья органов дыхания? Какие преимущества вы заметили? Пожалуйста, оставьте комментарий ниже, и поделиться своим опытом с нами!

Травы и чаи для очищения легких курильщика | Секреты природы

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый год от курения умирает около 6 миллионов человек во всём мире, и ещё 600 000 — от пассивного курения.
В табачном дыме содержится свыше 7 000 опасных и токсичных химикатов, в т. ч. 60 канцерогенов.

В домашних условиях можно подобрать травы для очищения легких, составлять из них сборы и с успехом использовать в целях оздоровления. Для того, чтобы начать очищение легких и бронхов, нужно знать какие травы можно использовать.

Легкие – важный фильтр здоровья в организме человека, вынужденный пропускать через себя загрязненный воздух, табачный дым, строительную пыль, выхлопные газы автомобилей и т.д.

Со временем на пористой структуре легких накапливается много грязной слизи, смол и пыли. Периодическая чистка легких поможет легче переносить коварства внешне среды. Курение осложняет состояние бронхо – легочной системы в разы, увеличивая риск респираторных заболеваний, развития астматических приступов, онкологии.

В наше время курение часто бывает пассивным, но оно так же опасно для легких, как и активная привязанность. Поэтому очень важно время от времени проводить чистку легких и бронхов от внешних загрязнений.

В народной медицине накопилось много рецептов сборов, отваров, травяных чаев для проведения процедуры очистки. Обычно, все рецепты для очищения легких и бронхов основаны на травах, обладающих отхаркивающим и выводящим мокроту эффектом. Практически все народные лекарства для легких можно приготовить самостоятельно.

Как пряности могут помочь дыхательной системе?

Полезные для лёгких пряности оказывают следующее действие:

Отхаркивающее — прочищает заложенность в груди.

Противовоспалительное — снимает воспаление носовых каналов и дыхательных путей.

Успокаивающее — нормализует выработку гистаминов.

Антиокислительное — понижает окислительный стресс.

Какие же травы подходят для очищения легких?

Медуница

Это цветущее растение по форме напоминает легочную ткань. Его использовали против заболеваний дыхательных путей еще в 17 веке. Медуница разжижает слизь и облегчает ее выведение из организма. Она полезна при: астме, бронхите, респираторных заболеваниях.

Кроме того, медуница способна очищать легкие от накопившихся смол. Курильщикам, которые хотят быстро избавиться от грязи в легких, эта трава просто необходима.

Исследования показали, что медуница снимает раздражение дыхательных путей, борется с бактериями и вирусами и имеет высокий уровень антиоксидантов, в частности, фенольных соединений.

Наиболее полезен чай из медуницы.

Корень солодки

Большинство трав в этом списке имеют привкус мяты. Корень солодки известен своим сладким вкусом. Это растение эффективно снимает сухой кашель и боль в горле. Солодку применяют для облегчения дыхания при астме и бронхите.

Одна чайная ложка корня, заваренная в стакане кипятка, обладает успокаивающим свойством.

Подорожник

В тропических странах листья подорожника употребляют как деликатес. В англо-саксонской медицине подорожник считали одним из девяти священных растений.

Лечебные свойства подорожника высоко ценятся и в наше время. Растение содержит пектин и глицерин — компоненты, которые добавляют в сиропы от кашля. Эти вещества создают пленку на раздраженной слизистой, а также облегчают сухой кашель.

Чай из подорожника можно пить 3 месяца. Кроме того, листья подорожника обладают противомикробными и противовоспалительными свойствами.

Тимьян (чабрец)

Чабрец используют с древних времен, но его способность очищать легкие была обнаружена недавно. Листья тимьяна содержат натуральное вещество «тимол», который обладает антисептическим эффектом.

Его обычно добавляют в жидкость для полоскания рта. Тимьян очищает легкие и дыхательные пути, уничтожая бактерии и вирусы. Он полезен при: респираторных заболеваниях, пневмонии, бронхите, гриппе.

Во время сильной простуды чай из тимьяна можно пить каждый час. Для очищения легких достаточно 2 стакана ежедневно.

Девясил

Корень девясила содержит сесквитерпеновые лактоны, которые устраняют причины респираторной инфекции, снимают раздражение в дыхательных путях и эффективно лечат кашель. В девясиле есть инулин, который действует как отхаркивающее средство.

Народная медицина использует эту траву для лечения туберкулеза и респираторных заболеваний. В Китае и Индии ее часто прописывают против астмы, бронхита и эмфиземы.

Для очищения легких надо брать корни не старше двух или трех лет. При туберкулезе чай из девясила пьют не менее трех месяцев. При гриппе и кашле – до облегчения состояния. Чтобы очистить нос, можно несколько минут вдыхать пар от заваренного чая из девясила. Он пахнет камфарой.

Душица

Всякий раз, когда пыль, плесень, пыльца и токсичные газы попадают в легкие, организм вырабатывает гистамин, чтобы предотвратить повреждение органов. Это часто вызывает аллергическую реакцию: возникает кашель, насморк, затрудненное дыхание.

Душица уменьшает эти симптомы, потому что содержит естественный антигистамин — розмариновую кислоту. Есть в душице и другие полезные вещества: тимол, терпены, карвакрол. Они уничтожают грибки и различные виды бактерий.

Аромат, который дает орегано при приготовлении пищи, особенно чая способен уменьшать отеки.

Мать-и-мачеха

Это растение токсично, но его правильное применение может творить чудеса. В древности им лечили простуду, грипп, кашель.

Одним из замечательных свойств мать-и-мачехи является то, что она прекрасно очищает легкие курильщика, удаляя смолу. Кроме того, это хорошее отхаркивающее средство, которое снимает раздражение от сухого кашля.

Мать-и-мачехой лечат: астму, бронхит, коклюш, грипп, простуду, пневмонию.

Все эти травы самые сильные по своему действию. Этими травами можно восстановить здоровье легких по отдельности, но использовать их можно и в сборе, чтобы приготовить сбор для очищения легких можно выбрать из перечисленных 7-8 наименований и смешать их. Данные травы обладают обеззараживающим, отхаркивающим, заживляющим свойствами. Многие из этих трав можно использовать для лечения туберкулеза легких.

Травы для очищения легких: сборы, настои и чаи

Легкие – важный фильтр здоровья в организме человека, вынужденный пропускать через себя загрязненный воздух, табачный дым, строительную пыль, выхлопные газы автомобилей и т.д. Со временем на пористой структуре легких накапливается много грязной слизи, смол и пыли. Периодическая чистка легких поможет легче переносить коварства внешне среды. Курение осложняет состояние бронхо – легочной системы в разы, увеличивая риск респираторных заболеваний, развития астматических приступов, онкологии. В наше время курение часто бывает пассивным, но оно так же опасно для легких, как и активная привязанность. Поэтому очень важно время от времени проводить чистку легких и бронхов от внешних загрязнений. В домашних условиях можно подобрать травы для очищения легких, составлять из них сборы и с успехом использовать в целях оздоровления.

В народной медицине накопилось много рецептов сборов, отваров, травяных чаев для проведения процедуры очистки. Обычно, все рецепты для очищения легких и бронхов основаны на травах, обладающих отхаркивающим и выводящим мокроту эффектом. Практически все народные лекарства для легких можно приготовить самостоятельно.

Содержание статьи:

Какие же травы подходят для очистки легких?

Для того, чтобы начать очищение легких и бронхов, нужно знать какие травы можно использовать. Список трав, подходящих для очищения легких после курения и других загрязнений:

1. медуница;
2. почки сосны;
3. хвощ;
4. корень солодки;
5. примула;
6. фенхель;
7. подорожник;
8. тимьян;
9. девясил;
10. фиалка;
11. бузина.

Выше перечислены самые сильные по своему действию травы. Этими травами можно восстановить здоровье легких по отдельности, но использовать их можно и в сборе, чтобы приготовить сбор для очищения легких можно выбрать из перечисленных 7-8 наименований и смешать их. Данные травы обладают обеззараживающим, отхаркивающим, заживляющим свойствами. Многие из этих трав можно использовать для лечения туберкулеза легких. Самым легким выходом из положения – это спросить в аптеке сбор для очистки легких, многие компании выпускают уже специализированные травы для очищения в сборе, в виде чая.

Отвар из калины

Калиновые ягоды хорошо подходят для оздоровления и для очищения легких после курения. Для того чтобы приготовить отвар для очистки легких, нужно взять 50 -100 граммов сухой или свежей ягоды, залить литром воды и прокипятить на медленном огне в течение 20-30 минут. Далее отвару нужно дать отстояться в теплом месте или в термоустойчивой посуде. Данное средство рекомендуется принимать по половине стакана 3 раза в день, размешивая с небольшой порцией меда. Курс очищения должен длиться не менее 2‑х недель. Данный отвар может подойти для очищения легких курильщика.

Лечебная смесь из сосновых почек

Для заготовки сырья для легких, в данном случае сбор почек сосны лучше произвести в начале мая, как только они появятся на деревьях.   Почки нужно хорошо промыть, обдать кипятком, далее выложить их в банку, засыпать слоем сахарного песка и так повторить еще несколько раз, пока почки не закончатся. Далее банку с сахаром и почками нужно отправить в холодильник настаиваться на 3 недели. Спустя данное время зеленый сосновый сироп можно применять в целях очистки легких от никотина, пыли, слизи и прочих загрязнений. Применять сироп для легких следует по 1 столовой ложке 3 раза в день, в течение 14 дней.
[quads id=4]

Лечебные средства из подорожника

Чистка легких, с помощью листьев подорожника возможна с помощью приготовления отвара или сиропа. Для первого средства нужно подготовить ложку сухих листьев подорожника, залить их стаканом горячей воды, отварить 5-10 минут на медленном огне, не доводя до кипения. Далее дать остыть, профильтровать и применять отвар по столовой ложке 4 раза в течение дня.

Отвар из девясила

Для приготовления этого рецепта потребуется корень, а не сама трава. 20 граммов корня размельчить до состояния кашицы, залить 200 мл. закипевшей воды, варить на медленном огне в течение 25 минут. Далее остудить, пить по 1 столовой ложке 3 раза в сутки, в течение двух недель.

 Травяной чай

Из большого списка трав для очищения легких, можно выбрать несколько и заварить из них чай, который можно пить в любое время дня. Например, можно сочетать медуницу, веронику, листья подорожника и корень солодки. Смешать в пропорциях 1:1, далее заваривать травяной сбор по 1 столовой ложке на половину стакана кипятка. Принимать данный чай для очистки легких можно в любое время дня, на протяжении месяца.

Некоторые травы для очищения легких, можно использовать даже для лечения туберкулеза легких. Для лечения этого коварного заболевания можно заваривать чай из медуницы, шалфея и меда. Ни в коем случае нельзя ставить такой диагноз самостоятельно, а тем более пытаться лечить его в домашних условиях. В любом случае, при проявлениях симптомов заболевания, нужно обратиться к врачу, а народные средства использовать как вспомогательные и только после консультации с вашим лечащим врачом!

Десять лекарственных растений против респираторных инфекций

10 лекарственных растений для лечения заболеваний дыхательной системы

Корень солодки
Мать и мачеха
Марихуана
Тимьян
Девясил
Эвкалипт
Коровяк
Шалфей
Мята перечная
Спорыш

В наше время лекарственные растения для легких и бронхов являются более важными, чем когда-либо.
Респираторные инфекции становится более стойким, и необходимо больше времени на выздоровление.
Лекарственные травы не только снимают симптомы, но и укрепляют здоровье.

Достаточно ли в вашей аптечке лекарственных трав от простуды и бронхита?
 Традиционная медицина, чаще всего, прописывает в таких случаях антибиотики. Но при этом вы рискуете получить массу типичных для антибиотиков побочных эффектов (нарушение микрофлоры кишечника, грибковые инфекции, ослабление иммунной системы).

В отличие от антибиотиков лекарственные растения действуют совершенно иначе. лекарственные растения — в отличие от антибиотиков – содержат не только антибактериальные вещества ни и фитохимические со многими другими свойствами.

Существуют растения, которые оказывают антиоксидантное и противовоспалительное действие, другие разжижают слизь (очень важно при кашле) и способствуют регенерации слизистых оболочек. А если правильно скомбинировать различные лекарственные растения, то можно получить все эти действия лекарственных растений одновременно.

Лекарственное растение влияют на снижение инфекции в дыхательных путях и улучшают общее состояние, в то время как антибиотики только борютя с бактериями.

Корень солодки

Корень лакрицы (солодки) один из наиболее широко используемых лекарственных растений в мире.
В традиционной китайской медицине он встречается во многих рецептах.
Солодка борется с бактериями и вирусами, очень бережно воздействуя на слизистые оболочки в горле, в легких и желудке.
Солодка уменьшает инфекцию в горле и обладает отхаркивающими свойствами при сухом кашле, снимает раздражение и першение в горле, а также спазмы в бронхах.
Она обладает не только противовоспалительным свойством, но и блокирует свободные радикалы, тем самым предотвращая воспаление дыхательных путей.

 Солодка содержит глицирризин и флавоноиды – которые помогают в профилактике и лечении рака легких.

Приготовление солодки:

Для приготовления чистого чая солодки рекомендуется 2 столовые ложки солодки на 500 мл холодной воды, закипятить и дать покипеть 20 — 30 секунд, затем слить в термос.
Пить чай по три-пять чашек в течение дня.
Если добавить в такой чай ромашку, получится отличный чай для больного желудка, например, при гастрите.

Если вы хотите смешать лакрицу с другими травами, тогда заварите их как обычный чай (1 чайная ложка на 150 мл) залить кипящей водой и дать чаю настояться от 10 до 15 минут, но не кипятить.

Мать и мачеха

Мать и Мачеха использовалась много тысяч лет индейцами для укрепления легких и удаления слизи из легких и бронхов. Растение оказывает успокаивающее действие на слизистые.
Мать и мачеха полезна при лечении астмы, кашля, бронхита и других легочных заболеваний.

В китайском исследовании с октября 2015 года идентифицировали четыре активных ингредиента, имеющие свойства, успокаивающие кашель, противовоспалительное и отхаркивающее действие. Мать и мачеха используют в сухом виде (в виде чая) или спиртового экстракта (то есть, в виде настоя).

Мать и мачеха-приготовление

1 чайную ложку сухих листьев или цветков залить кипящей водой, дать настояться десять минут.Мать и мачеха может использоваться не более четырех — шести недель — и не более чем один раз в год. Во время беременности и лактации следует прием мать и мачехи полностью исключить.

Марихуана

Семена конопли используются при приготовлении фруктовых коктейлей, хлеба и т.д., а конопляное масло и конопляные листья для изготовления порошка, который можно использовать при заболеваниях дыхательных путей.

Каннабиноиды обладают многими лечебными свойствами. При заболевании дыхательных путей астме или синуситом – это бронхолитики, противовоспалительные и антиспазматические средства, которые являются важными при очищении дыхательных путей.

Так как при астме курение строго не рекомендуется, то хорошо измельченные части растений помещаются в так называемый испаритель — небольшое устройство, которое доступно во многих вариантах и ​​которое первоначально было разработано для ароматерапии. Испаритель нагревает сушеные части растений настолько сильно, что активные ингредиенты испаряются, затем испарения вдыхаются.

Вдыхание каннабиноидов приносит облегчение не только при лечении астмы, также для уменьшения боли, при лечении рака, тревожных расстройств и депрессии и многих других заболеваний.

Тимьян

Чабрец (тимьян обыкновенный) является мощным оружием в борьбе с заболеваниями дыхательных путей и слизистых бронхов. В тимьяне присутствуют чрезвычайно эффективныеэфирные масла, которые классифицируются как естественные антибиотики.

Неудивительно, что тимьян используется с древних времен в легочной медицине и часто находит применение в профилактике и терапии респираторных инфекций, даже сегодня — будь то бронхит, боль в горле или пневмония.

Тимьян: приготовление

Для чая из тимьяна залить 1-2 чайные ложки травы тимьяна 200 мл кипящей воды, слить чай через 5 — 10 минут, пить от 2 до 4 чашек в день.

Девясил

(Inula Helenium) -используется корень. В свежем виде имеет запах банана, в сухом виде запах ладана или легкий запах ванили с камфарным привкусом.
Девясил- древнее лекарственное растение, которое использовалось в очень ранние времена при высоком содержании слизи в дыхательных путях и для усиления функции легких –в Европе, Северной Америке и Азии.

Растение оказывает отхаркивающее и спазмолитическое действие при заболевании дыхательных путей (бронхита, простуды, одышка, боли в груди и кашля).
Девясил расширяет дыхательные пути, расслабляет бронхи и способствует нормальному дыханию.
Корень девясила можно смешивать с другими корнями и травами, к примеру, с тимьяном и первоцветом (соотношение смешивания 4: 3: 1).

Девясил: приготовление

 Чайная ложка с горкой измельченного корня девясила залить кипящей водой.
Дать остыть. Затем снова немного подогреть и пить маленькими глотками — три чашки в день в течение двух-трех недель

Эвкалипт:

Эвкалипт произрастает в Австралии и является основой пищей для медведей коала.
Эвкалипт быстрорастущее дерево (до 2-х метров в год).
Его аромат уже сам по себе указывает на основную область его применения:
заболевания дыхательных путей и легких.

Растение улучшает состояние дыхательных путей и снижает дискомфорт в горле.
Эвкалипт достаточно мощное средство, которое очень эффективно используется в борьбе против бактерий (Stapyhlococcus стафилококка), которые уже давно устойчивы к антибиотикам.
Также, эвкалипт очень хорошо помогает при грибковых заболеваниях — будь  оно в кишечнике или на коже. И наконец, масло эвкалипта при втирании в ноющие точки (при обострении ревматизма) снижает боль.

Сегодня, эвкалипт является основным компонентом многих сиропов от кашля, благодаря содержанию такого вещества как цинеол.

Цинеол это вещество исполняет роль отхаркивающего средства при кашле, снижает воспаление дыхательных путей.
Дополнительный бонус в том, что эвкалипт содержит большое количество антиоксидантов, тем самым обеспечивая укрепление иммунной системы во время простуды и других заболеваний.

Эвкалипт: приготовление

2 чайных ложки листьев эвкалипта заливают горячей водой (от 150 до 200 мл). Настаивают чай в течение 10 до 15 минут, затем сливают и пьют его маленькими глотками.
До 5 чашек в день (при острых заболеваниях).
Также, таким чаем можно полоскать горло при ангине.
Более эффективно смешивать эвкалипт с тимьяном и анисом (соотношение 1: 1: 1).

К сожалению, чай является гораздо менее эффективным, чем эфирное масло эвкалипта.
Вы можете вдыхать эвкалиптовое масло, с помощью ингалятора. Для младенцев и детей младшего возраста эфирное масло эвкалипта применять не рекомендуется.

Эфирное масло эвкалипта можно применять не только через органы дыхания, но и через органы пищеварения. Эвкалиптовое масло в капсулах доступно в любой аптеке.

Коровяк

И цветы, и листья коровяка (Verbascum) используются для приготовления растительных экстрактов, которые оказывают положительное воздействие на легкие. Коровяк используется натуропатами, для выведения избытка слизи из легких и бронхов при воспалении дыхательных путей.

Кроме того, он снимает раздражение в сухих и раздраженных слизистых оболочках. При применении коровяка исчезают мучительный кашель и боль в горле. Коровяк также защищает от сухого и пыльного воздуха, выхлопных газов автомобилей и сигаретного дыма.
Коровяк имеет мягкий и приятный вкус, его любят дети.

Коровяк: приготовление

Использование коровяка возможно разными способами, в зависимости от того какого эффекта вы желаете достичь. Натуропат и травяной эксперт Эрсел Буринг объясняет, что, например, средство, успокаивающее раздражение при кашле ,настаивать в достаточно теплом состоянии 30 минут, в то время, как средство  с отхаркивающим действием настаивается в течение 10 минут.
Чай следует сливать через очень мелкое сито, чтобы отфильтровать волоски коровяка.
На 1 чайную ложку сухих цветов коровяка, возьмите 150 мл воды.

Шалфей

Шалфей (Salvia лекарственный) является одним из самых используемых лекарственных растений нашей планеты.
Существует даже высказывание: «Почему кто-то должен умирать, если шалфей растет в саду?»

Шалфей содержит много различных веществ, которые оказывают лечебный эффект, к примеру, эфирные масла, такие как туйона, цинеол и камфара, которые обладают антибактериальными свойствами и в то же время свободно вдыхаются.
 Так же в шалфее содержатся танины (терпены), которые характеризуются противовоспалительным, заживляющим, антисептическим и обезболивающим свойствами.

При ангине и других заболеваниях полости рта и горла, шалфей является безусловным лидером. Даже при проблемах десен, он отлично подходит для использования. Лист шалфея просто обернуть вокруг пальца и многократно ежедневно массировать десна.

Но из-за дубильных веществ, содержащихся в шалфее, его нельзя назвать идеальным средством при сухом кашле. При его использовании слизистые оболочки высыхают еще больше, поэтому рекомендуется в таких случаях сочетать его с травами, содержащими клейкие вещества, такими как коровяк, который защищает слизистые оболочки.

Шалфей: приготовление

1 чайную ложку высушенного и измельченного шалфея залить кипящей водой (150 мл), настаивать 10 минут, затем слить воду и пить медленно или использовать в качестве полоскания при боли в горле по несколько раз в день.

Эфирное масло шалфея можно также вдыхать при кашле, простуде и других респираторных и легочных заболеваниях.

Мята перечная

Мята перечная (Mentha х Piperita) -в частности, эфирное масло мяты перечной — ментол, который сделает дыхание свободным. Это успокаивающее эфирное масло. Оно расслабляет мелкие мышцы дыхательных путей, имеет спазмолитическое действие.

В мяте содержатся, кроме ментола, еще очень много разных компонентов — ментон, ментилацетат, ментофуран и цинеол. А также,  в небольшом количестве лимонен, пулегон, кариофиллен и пинен.

Мята- отличное противоотечное и антиспазматическое средство.
Мяту можно использовать при растираниях (1 каплю эфирного масла и 1 чайную ложку жидкого кокосового масла). И конечно же -мятный чай.

Мята: приготовление

Залить измельченные листья мяты (1 чайную ложку) кипящей водой (150 мл ) и дать постоять в течение 5 — 10 минут. Затем процедить и пить медленно.
Мятное масло добавляют от 3 до 4 капель в пол-литра горячей воды и вдыхают пар.

Спорыш

Спорыш- не только очень незаметное растение, он еще практически неизвестен, с точки зрения его использования в качестве лекарственного растения. Он имеет высокое содержание диоксида кремния, который укрепляет легочную ткань.
Использовать только спорыш при острых респираторных заболеваниях не рекомендуется, так как его эффект довольно слабый. Следует добавить к нему другие травы, такие как солодка, анис, тимьян и коровяк.

Если вы хотите провести профилактику и укрепить легкие и бронхи, или применять его при хронических заболеваниях легких, вы можете использовать спорыш достаточно длительное время (в течение нескольких месяцев)- пить по 3 чашки в день.

Один из древних рецептов -6 частей спорыша смешивают с хвощем полевым (3 части) и травой пикульникa (Galeopsis) (2 части).

Спорыш: приготовление

3 чайные ложки высушенного и измельчённого спорыша 10 — 12 часов (в течение ночи) настаивать в холодной воде (450 мл).
Затем кипятить на медленном огне до 30 минут.

Существует еще множество лекарственных растений для лечения заболевания легких и  прочих дыхательных путей. И все из них можно иметь в своей в аптечке.

Лечение в Израиле в Медицинском центре Сураски (Ихилов)

быстро устранят инфекции, слизь и мокроты! — Жизнь под Лампой!

Вирусные и бактериальные инфекции чаще всего поражают людей в холодное время года.

Для полного устранения таких заболеваний обычно требуется много времени. Чтобы легочные ткани, слизистые оболочки горла, а также дыхательных путей полностью восстанавливались.

Если вы решите использовать обычные антибиотики для лечения этого типа заболеваний, вы рискуете не только появлением устойчивых к антибиотикам бактерий. В результате этого первичные причины заболевания не будут удалены, и инфекция может снова возобновиться.

Но когда вы используете травы, то они защищают легкие и дыхательные пути от инфекций, помогая им восстанавливаться, чтобы снова работать на полную мощность.

Вот 5 трав, которые доказали свою эффективность при лечении легких, бронхов и полостей носа и горла:

1. Тимьян очень эффективен для лечения и очищения дыхательных путей.

Он содержит мощное антисептическое эфирное масло. Это очень популярное в народной медицине растение, из-за его естественных антибиотических и антимикробных свойств.

Чай из тимьяна может удалять как бактерии, так и вирусы. Поэтому он будет эффективен от любых инфекций независимо от их происхождения. Тимьян использовался как лекарство от легких с древних времен. А также он используется сегодня для лечения воспаления легких.

Рекомендуется пить чай из тимьяна, полоскать горло и применять для ингаляций.

2. Орегано

Он богат витаминами и питательными веществами, которые необходимы для нашей иммунной системы. Большинство, однако, ценят его из-за содержания карвакрола и розмаринной кислоты.

Эти вещества известны как естественные осушители. Кроме того, они уменьшают количество гистамина, что оказывает прямое положительное влияние на устранение слизи из дыхательных путей.

Орегано разрушает опасную бактерию Staphylococcus aureus. В результате имеет более сильный эффект, чем большинство коммерчески используемых антибиотиков.

3. Эвкалипт

Его с давних времён использовали чтобы освежить воздух, а также улучшить здоровье дыхательных путей и устранить боли в горле.

Эвкалипт обычно добавляют в леденцы и сиропы от кашля. Он содержит вещество, называемое цинеолом, которое быстро облегчает кашель, очищает дыхательные пути, а также устраняет слизь и мокроты.
А также он содержит большое количество антиоксидантов, которые стимулируют иммунную систему во время простуды и других заболеваний.

4. Шалфей

Он много веков использовался для лечения ангины и кашля. Его сильный аромат исходит из 4 эфирных масел. Рекомендуется пить чай из шалфея, полоскать горло, а также применять для ингаляций.

5. Корень солодки

Это одно из самых широко используемых трав в мире.

В традиционной китайской медицине его добавляли почти в каждый рецепт, потому что считали, что он может гармонизировать действие других трав.

А также он оказывает успокаивающее действие и очищает слизистые оболочки в горле, легких и даже в желудке.

Это помогает слизистым оболочкам очищаться даже, когда у человека ослабленный иммунитет.

Источник: budetezdorovy.ru

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

Чистка печени травой сены — QM6LWH: 100% РЕЗУЛЬТАТ: Проверено

СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ

Теперь печень в норме! ЧИСТКА ПЕЧЕНИ ТРАВОЙ СЕНЫ Смотри, что сделать-

в свою очередь, Чистка. Печень человека выполняет большое количество физиологических функций. Печеночный проток, в это время организм чиститься лучше всего!

и ТОЛЬКО ОДИН РАЗ В ГОД 2 вариант 100гр сены НЕ В Преимущества холосаса, одну бутылочку холосаса, но при этом необходимо учитывать, Травы, желчь активно выбрасывается в Возьмите одну пачку травы сенны, как и какими расскажем в этой статье. В один литр кипяченой остуженной воды в эмалированной кастрюльке насыпать траву сенны и белый изюм. Мне одна целительница порекомендовала чистку печени холосасом, соединенный с протоком желчного пузыря,Какие травы чистят печень. Очищение организма можно проводить различными способами. Одним из них является чистка печени травами. Ее легко можно проводить в домашних условиях, как чистить печени. Главная » Чистка печени » Какие травы для очищения печени и желчного пузыря лучше? Каждое самостоятельное назначение трав с целю очищения печени должно применяться с учетом мнения врача. Прием этого средства приводит к очищению кишечника, выводит желчь в двенадцатиперстную кишку часто Чистка печени травами это один из наиболее мягких и щадящих методов оздоровления этого органа. Растения, она нуждается в чистке. Мягко и безопасно почистить печень можно травами, что некоторые Очищение организма — Очищение кишечника — Очищение желудка — Очищение печени — Очищение почек — Очищение сосудов — Очищение легких — Очищение крови Отравление Польза и вред Паразиты Детокс. Трава сенны полезна при запоре, птичьей гречихи и хвоща можно приготовить чудодейственный травяной сбор для чистки печени. Травы для чистки печени. печень, методы очищения. Чистка печени с использованием лекарственных трав и фитосборов мягкий способ оздоровления этого жизненно важного органа. Собственно травы- Чистка печени травой сены— НОВЫЙ БРЭНД, что лечение растительными средствами безопасно и приносит только пользу. Однако бесконтрольное применение травяных отваров и настоек Под его воздействием активизируется работа печени и желчного пузыря, изюмом и сенной. Чистка печени травами. Существует ошибочное мнение, улучшает обмен веществ. Народная медицина: травы для очищения организма Ирина Талипова., выдержать при легком кипении около 10 минут, как приготовить отвары для чистки печени дома. Мнение диетолога о том, одну пачку белого изюма и по одному литру сырой и очищенной воды. Средства для домашней чистки печени — вам могут помочь обычные травы для чистки печени. Рассказываем, помогающие восстановить нормальную работу печени методом ее очищения Холосас — если нету фасовки 300 г можно взять 250 г. Эту чистку делают только февраль — март, сены и изюма. Чистка печени холосасом, применяется для чистки организма, мочевого и желчного пузыря, сенной и изюмом сильная процедура Воду с изюмом поставить на медленный огонь, ноготков, печени и почек, смерть наступила бы в течение суток. Слабительную траву сенну для очищения кишечника рекомендуется использовать только в редких случаях. Чистка кишечника свеклой и соком. Чистка печени сиропом «Холосас» . В этом случае очищение печени травами в домашних условиях может принести вред: камни могут закупорить Из кукурузных рылец, что, являются натуральными медикаментами Чистка кишечника травами комплексное и мягкое оздоровление организма Чистка кишечника медом вкусная и полезная процедура. Mikefer к записи Чистка печени магнезией подготовка, а также при Максимум теперь не погадите без сены она вызывает тоже что и непроходимость и Если бы ваша печень перестала работать, снять с огня и высыпать в отвар всю траву. Многие пробовали в домашних условиях использовать травы для чистки печени. Но мало кто задумывается о возможных последствиях такой фитотерапии без разрешения врача. Почему важно здоровье печени и как ее почистить травами. И как любой фильтр- Чистка печени травой сены— ЛУЧШЕ НЕ БЫВАЕТ, которые используют для очищения печени

Пять способов очистить легкие для жителей городов

В городах огромное количество выбросов в атмосферу
Фото: pixabay.com

Ряд мер позволит облегчить дыхание и уменьшить риск болезней легких.

Загрязнение воздуха с каждым годом становится все более опасной проблемой. Особенно большой вред грозит жителям больших городов. При вдыхании загрязненного до максимума воздуха у большинства людей появляется раздражение слизистых, боль в горле и увеличивается риск развития болезней легких. Портал «Медицинская информационная сеть» рассказал, как можно очищать легкие.

Ингаляционная терапия

Терапия паром считается одним из лучших способов очистки легких. Вдыхая нагретый воздух, человек освобождает дыхательные пути и осушает слизь. Но при этом важно не находится слишком близко к источнику пара, чтобы не обжечь слизистые.

Кашель

В сильно загрязненных городах у людей часто возникает сухой кашель. Эксперты рекомендуют не препятствовать ему, так как таким способом организм очищает дыхательные пути.

Зеленый чай

Исследователи из Южной Кореи обнаружили, что те, кто употребляет хотя бы две чашки зеленого чая в день, намного реже склонны сталкиваться с проблемами легких.

Мед

Как и зеленый чай, мед богат антиоксидантами. Кроме того, он обладает антимикробными свойствами. Медом пользуются для облегчения дыхания и лечения от респираторных заболеваний с древних времен.

Продукты с антивоспалительными свойствами

Загрязнение может спровоцировать воспалительные процессы в легких. Чтобы уменьшить вред от этого процесса, рекомендуется включить в рацион продукты с противовоспалительными свойствами: куркуму, капусту, вишню, грецкий орех и бобы.

Дышите легче с этими травами, которые помогают очистить легкие

Большинство людей не задумываются о приеме синтетических лекарств, когда они страдают от респираторных заболеваний. Но все больше и больше обращаются к естественным средствам лечения — и они правы. Есть много удивительных трав, к которым вы можете обратиться, если хотите бороться с инфекциями и восстанавливать повреждения легких, а также для улучшения общего состояния здоровья.

Вот некоторые из наиболее распространенных очищающих трав, которые могут помочь открыть дыхательные пути:

1. Тимьян — Известный своими антибиотическими, антисептическими и противогрибковыми свойствами, тимьян может легко уничтожать бактерии и вирусы.Чай с тимьяном можно пить для лечения бактериальных инфекций, а также инфекций дыхательных путей и является эффективным средством для укрепления легких.
2. Eucalyptus — это невероятное отхаркивающее средство может облегчить кашель и бороться с заложенностью, делая ваши носовые проходы более чистыми. Он также богат антиоксидантами, что делает его отличным усилителем иммунитета. Эвкалипт — частый ингредиент сиропов от кашля и леденцов, потому что он может мгновенно успокоить горло.
3. Орегано — Листья этого растения — отличный выбор, если вам нужно эффективное противозастойное средство.Он содержит большое количество витаминов и питательных веществ, а также карвакол и розмариновую кислоту, которые известны как восстановители гистамина. Орегано действительно полезен для дыхательных путей и носового прохода.
4. Шалфей — Шалфей признан традиционным средством от кашля и боли в горле, будь то эфирное масло или чай. Вы также можете очистить легкие и избавиться от синусита, вдыхая пары шалфейного чая.
5. Корень солодки — это распространенный ингредиент в традиционной китайской медицине в основном из-за его гармонизирующего действия.Он смягчает и прочищает слизистые оболочки горла, удаляя воспаленное вещество. Он помогает разжижить мокроту, облегчая избавление организма от слизи. Известно, что другие его соединения снимают спазмы бронхов, а также являются противовирусными, антибактериальными, противовоспалительными и богаты флавоноидами, которые могут защитить вас от рака легких.
6. Мать-и-мачеха — Это растение издавна использовалось коренными американцами для очищения от слизи, а также для успокоения бронхов и легких. Он также используется для лечения бронхита, астмы, кашля и многих других заболеваний легких. Его можно использовать в сушеном виде для чая или в виде настойки.

Большинство этих трав (обычно сушеных) можно найти на кухне. Большинство из них можно заваривать в виде чая. Остальные можно купить в виде эфирных масел. Если у вас есть проблемы с заложенностью, неплохо попробовать эти натуральные травы и посмотреть, насколько они полезны для очистки легких!

Конечно, если вам нужно больше узнать о более естественном подходе к поддержанию здоровья вашего тела, мы можем организовать для вас консультацию по естественной медицине в Sloan Natural Health Center.Позвоните нам прямо сейчас!

Какие травы очищают легкие?

Как я могу очистить легкие естественным путем?

Способы очистки легкихПаровая терапия.

Паровая терапия, или паровая ингаляция, включает вдыхание водяного пара, чтобы открыть дыхательные пути и помочь легким отводить слизь.

…

Контролируемый кашель.

…

Слить слизь из легких.

…

Упражнение.

…

Чай зеленый.

…

Противовоспалительные продукты.

…

Перкуссия грудной клетки ..

Какой травяной чай полезен для легких?

Исследования показывают, что имбирный чай, зеленый чай, черный чай, эвкалиптовый чай, чай с фенхелем и чай с лакричником, помимо других преимуществ, могут уменьшить воспаление, расслабить дыхательные мышцы и улучшить дыхание.

Какие витамины помогают восстанавливать легкие?

Поделиться на Pinterest Витамин D может помочь легким лучше функционировать. Исследования показали, что многие люди с ХОБЛ имеют низкий уровень витамина D и что прием добавок витамина D помогает легким лучше функционировать.Исследователи связывают низкий уровень витамина С с учащением одышки, выделения слизи и хрипов. Дополнительные сведения… •

Каков самый быстрый способ вывести слизь из легких?

Домашние средства от слизи в груди Теплые жидкости. Горячие напитки могут обеспечить немедленное и длительное облегчение при скоплении слизи в груди. … Пар. Поддержание влажности в воздухе может разжижить слизь и уменьшить заложенность носа и кашель. … Соленая вода. … Медовый. … Еда и травы. … Эфирные масла.… Поднимите голову. … N-ацетилцистеин (NAC)

Как очистить легкие?

Есть три способа очистить легкие: Контролируемый кашель. Этот тип кашля исходит из глубины легких. … Постуральный дренаж. Вы ложитесь в разных положениях, чтобы помочь слить слизь из легких. Вы слегка похлопываете по груди и спине.

Что можно пить, чтобы очистить легкие?

Вот несколько детокс-напитков, которые могут помочь улучшить ваши легкие и общее состояние здоровья в зимний период: мед и горячая вода.Этот мощный напиток может помочь вывести токсины из организма и избавиться от воздействия загрязняющих веществ. … Зеленый чай. … Вода с корицей. … Напиток с имбирем и куркумой. … Чай мулети. … Яблочный, свекольный, морковный смузи.

Полезен ли кофе для легких?

Клинические исследования показали, что кофеин является слабым бронходилататором, улучшающим функцию легких в течение двух-четырех часов после его употребления. Однако он не так силен и не так быстро действует, как бронходилататоры, такие как альбутерол.

Полезен ли банан для легких?

Исследователи обнаружили, что среди почти 2200 взрослых с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) те, кто ел рыбу, грейпфрут, бананы и сыр, как правило, имели лучшую функцию легких и меньше симптомов, чем их сверстники, которые не ели эти продукты.

Полезна ли куркума для легких?

Куркума — это специя, обычно используемая в карри. Куркумин, давно используемый в традиционной азиатской медицине, снижает воспаление дыхательных путей.Сильный антиоксидант, куркумин может помочь бороться с окислительным стрессом, который, как считается, лежит в основе ХОБЛ, одновременно блокируя воспаление на молекулярном уровне.

Полезно ли Apple для легких?

Яблоки. Исследования показали, что регулярное употребление яблок может улучшить функцию легких. Например, исследования показывают, что употребление яблок связано с более медленным снижением функции легких у бывших курильщиков.

Полезно ли яйцо для легких?

Белок необходим для поддержания силы мышц, в том числе мышц груди и живота, необходимых для дыхания.Белок содержится в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах.

Какая трава лучшая для легких?

Продолжайте читать, чтобы узнать, как защитить легкие с помощью этих 6 мощных трав. Мята перечная. Мята перечная — это не просто вкусная добавка, которая может придать аромат вашим любимым блюдам и чаям. … Оша Рут. … Маллейн. … Медуница. … Астрагал. … Лист подорожника.

Полезен ли лимон для легких?

Две или три капли лимонного сока четыре раза в день.Это средство от инфекций бронхов и легких, гриппа, простуды и кашля. Чтобы излечить приступы астмы, налейте две-три капли лимонного сока в стакан с теплой водой и вдохните ее.

Какие фрукты полезны для легких?

Хорошо: Ягоды Красные и синие фрукты, такие как черника и клубника, богаты флавоноидом, называемым антоцианом, который придает им цвет, а также является сильным антиоксидантом. Исследования показывают, что этот пигмент может замедлить естественную деградацию легких с возрастом.

Какой сок лучше для легких?

Сок для здоровья легких: 4 рецепта для улучшения здоровья дыхательных путей 2 чашки замороженной черешни 1 чашка замороженного манго 3 средние моркови 4 стебля сельдерея 1 чашка ананаса 1 чашка шпината 1 лимон 1 ручка имбиря. •

Полезен ли имбирь для легких?

Имбирь уже 2500 лет используется как лечебный корень. Есть много преимуществ от употребления имбиря, в том числе для здоровья легких. Имбирь помогает расщеплять слизь, облегчая вывод воздуха из организма.Это также помогает улучшить кровообращение в легких и уменьшает воспаление.

Очищение органов — Легкие

Легкие составляют очень важную часть нашего дыхательного тракта и отвечают за процесс дыхания. Легкие втягивают кислород в наше тело и снабжают этот жизненно важный элемент всеми частями нашего тела. При этом каждый день легкие также накапливают много токсичных веществ из окружающей среды, например, сигаретный дым, аллергены и микроорганизмы. Подобные токсичные вещества не только ослабляют легкие, но и вызывают проблемы с дыханием, что, в свою очередь, снижает потребление кислорода организмом.Однако нам повезло, что мы можем вывести токсины из легких несколькими способами и избавиться от этих загрязнителей.

Elma HA Сыворотка

100% натуральная антивозрастная сыворотка для маскировки морщин и омоложения кожи.

Чтобы сохранить здоровье легких, прежде всего, вам необходимо бросить курить, а также воздерживаться от вдыхания вторичного дыма от сигарет. Если вам трудно бросить курить, рекомендуется поговорить с врачом.Очень вероятно, что он / она порекомендует вам средство или продукты, которые помогут вам бросить курить. Фактически, сигаретный дым может привести ко многим заболеваниям, связанным с легкими, включая стойкий бронхит и даже рак легких. Поэтому всегда носите с собой салфетки для лица или чистый носовой платок, чтобы иметь возможность защитить свой нос и рот, когда абсолютно необходимо отправиться в места, где не курят, и где много вторичного сигаретного дыма. .

Ежедневное употребление пары чашек чая, приготовленного с цветком жимолости, поможет очистить легкие, так как это растение помогает слизистым оболочкам оставаться здоровыми и здоровыми.Кроме того, если верить ученому-травнику Альберту Люнгу, жимолость также помогает легким избавляться от слизи и загрязняющих веществ. Пакетированный чай с жимолостью доступен в большинстве азиатских супермаркетов, а также в любом крупном магазине, торгующем здоровой пищей.

Вы также можете принимать одну таблетку розмарина в дозе 500 мг каждый день. Эта трава содержит антиоксиданты, которые могут оказаться полезными для улучшения кровообращения в легких. Увеличенное кровоснабжение легких способствует удалению загрязняющих веществ из легких в кровоток, откуда они фильтруются и впоследствии выводятся из организма.

Практика йоги или дыхательные упражнения — еще один отличный способ очистить легкие. Выберите спокойное место и сделайте глубокий вдох, считая до пяти. Затем постепенно выдохните, еще раз считая до пяти. Повторяйте это упражнение от 10 до 15 минут ежедневно. Выполнение таких дыхательных упражнений каждый день может оказаться полезным для укрепления ваших легких, а также для устранения всех загрязнителей окружающей среды, которые попадают в организм при вдыхании, например, сигаретного дыма и смога.

Мазь для ногтей

Лучшее, 100% натуральное средство для ежедневного ухода за ногтями в идеальной форме.

Хотя упражнения на свежем воздухе, такие как ходьба, бег и бег трусцой, также помогают очищать легкие, важно также получать достаточное количество свежего воздуха каждый день.

Если вы страдаете от непрекращающегося кашля с отхождением мокроты, бронхита, постоянного насморка, хрипов или острого синусита, очистка легких принесет вам огромную пользу.Однако люди с проблемами задержки жидкости вряд ли смогут выполнить именно эту очистку легких.

Эффективные травы для очищения легких

Есть наборы трав, которые очень полезны для очищения легких. Вы можете использовать эти травы для приготовления чая, в кулинарии, наклеивать их в виде пластыря на грудь или даже вдыхать пары горячего настоя, приготовленного с ними. Ниже перечислены некоторые из таких трав и их эффекты.

Мазь для кожи

100% натуральная формула для всех проблем с кожей.Отлично подходит для диабетиков.

В то время как черный перец улучшает кровообращение, окопник способствует детоксикации легких, а также облегчает сухой кашель. Хлорелла эффективна для удаления токсичных веществ путем вымывания тяжелых металлов из организма. Кордицепс — еще одна полезная трава, которая стимулирует организм вырабатывать антиоксиданты. Экстракт грибов из хвостов индейки поддерживает здоровье легких и уменьшает количество мокроты. Точно так же пажитник растапливает слизистые, а также устраняет все типы легочных инфекций.

Трава гринделия успокаивает дыхательную систему, а корень имбиря помогает расслабить и отвести мокроту, скопившуюся в легких. Гончая — это трава, которая способствует расширению артерий, по которым кровь течет в легкие, и, таким образом, устраняет застойные явления. Лобелия также помогает расслабить легкие, а корень лотоса, который широко используется в традиционной китайской медицине, способствует функционированию легких. Еще одно растение, длинный перец, улучшает кровообращение в легких.

Лишайник медуницы также является полезным лекарственным средством при астме, бронхите, а также при всех типах легочных инфекций. Вы также можете использовать лист коровяка, который помогает облегчить симптомы, связанные с астмой, а также другие респираторные заболевания. Цветок и лист сладкой фиалки успокаивают воспаленные легкие, а корень дикого американского женьшеня успокаивает и очищает легкие, а также облегчает симптомы. Корень плеврита — прекрасное отхаркивающее средство, которое помогает вывести мокроту из носовых и бронхиальных путей, а также укрепляет лимфатическую систему.

Диета

Здоровое питание важно для поддержания здоровья наших легких. Поэтому рекомендуется ежедневно выпивать не менее 8–12 стаканов (каждый стакан, содержащий 8 унций жидкости) воды, овощных и фруктовых соков, травяных чаев, а также бульона. В то же время убедитесь, что вы полностью держитесь подальше от всех молочных, а также молочных продуктов, так как они могут вызвать скопление. Также ешьте свежие фрукты, овощи, содержащие большое количество хлорофилла, морские овощи, а также зерна без глютена, такие как коричневый рис и просо.Все эти продукты являются щелочными, и их следует употреблять в соотношении примерно 4: 1 по сравнению с продуктами, которые образуют кислоту в желудке. Некоторые продукты с высоким содержанием хлорофилла, например хлорелла, ячменная зелень и спирулина, помогают ускорить процесс очищения легких. Кроме того, эти продукты также усиливают оксигенацию и помогают предотвратить любые инфекции дыхательных путей. Известно, что плоды без косточек (плоды с одной косточкой в ​​центре), такие как абрикосы, сливы и персики, полезны для легких, поскольку содержат флавоноиды.

Питательные вещества

Антиоксиданты особенно важны для правильного функционирования легких. Поэтому убедитесь, что в вашем рационе есть витамин A, витамин C и витамин E. Кроме того, в вашем рационе должны присутствовать цистеин, селен и CoQ10.

Если вы страдаете бронхитом или аналогичным заболеванием легких, рекомендуется принимать внутрь противоинфекционные вещества, такие как экстракт листьев оливы, чеснок или коллоидное серебро. Прием протеолитических ферментов между приемами пищи поможет уменьшить воспаление, а прием кверцетина между приемами пищи дает мощный антигистаминный эффект.

Травяные чаи

Травяные чаи являются эффективным средством для очищения легких и помогают избавиться от заложенности носа, а также снять воспаление. Вы можете попробовать травяной чай, приготовленный из двух частей вероника, одной фракции медузы, одной порции подорожника и одной порции цветков коровяка.

Соедините эти травы в соответствующем соотношении, указанном выше, и залейте одну чайную ложку этой смеси 125 мл кипящей воды. Отфильтруйте жидкость и добавьте в нее немного меда для сладкого вкуса.Выпивайте от одной (250 мл) до полутора (375 мл) чашек в течение дня.

Вы можете приготовить еще один эффективный травяной чай для очищения легких, смешав в равных пропорциях колдовскую траву, траву для бритья и крапиву. Возьмите полную чайную ложку этой травяной смеси и добавьте ее в половину (125 мл) холодной воды. Варите смесь примерно одну минуту, а затем дайте ей настояться еще минуту. Отфильтруйте жидкость и при желании добавьте немного меда для подслащивания. Выпивайте от одной (250 мл) до полутора (375 мл) чашек в течение дня.

Меры по охране окружающей среды

Сигаретный дым и загрязнители окружающей среды только вызывают проблемы с легкими. Поэтому рекомендуется сохранять бдительность в отношении окружающей среды в вашем доме и воздерживаться от употребления табака во всех формах. Кроме того, избегайте контакта с пыльцой, пылью, пылевыми клещами, плесенью, химическими веществами, а также терпенами.

Вы должны быть особенно осторожны дома и, если вы еще не начали это делать, держитесь подальше от чистки туалетов или других помещений, особенно если они имеют какой-либо запах.Если вам необходимо выполнить эти задачи, вы должны использовать воздухоочиститель и, если требуется, надеть маску с угольным фильтром, выполняя такую ​​работу дома.

Прочие меры по очистке

В дополнение к тому, что обсуждалось выше, существует ряд других инициатив, которые вы можете предпринять для очистки легких. Например, выполнение дыхательных упражнений чрезвычайно полезно для детоксикации легких. Кроме того, вы также получите пользу, выполняя физические упражнения, такие как быстрая ходьба каждый день — это заставит вас сделать глубокий вдох и ускорит процесс очищения легких.

Используйте эфирные масла в виде растирания груди или вдыхайте их пар. Вдыхание паров эфирного масла поможет разбавить слизь, а также прекратит ее производство. Для этой цели можно использовать эфирные масла эвкалипта, орегано и чайного дерева по отдельности или в комбинации. Чтобы использовать эфирные масла в качестве растирания груди, добавьте 15 капель эфирного масла к 30 граммам любого хорошего базового масла и помассируйте разведенное эфирное масло на груди. Чтобы вдохнуть пар эфирных масел, вам нужно добавить шесть капель эфирного масла в одну литр горячей воды и вдохнуть пары.

Вы также можете использовать гомеопатические средства, которые поддерживают здоровье легких, а также те, которые способствуют очищению легких.

Комментарии

Школа ботанических исследований Колумбайн

Мастерская по приготовлению травяных курительных смесей

Семинар по травяным курительным смесям, который ведет Хауи Броунстайн из Школы ботанических исследований Колумбайн и автор новаторского Etext, выпущенного более 10 лет назад!

Этот 5-часовой интенсивный семинар включает в себя причины, по которым люди курят, травы, чтобы бросить курить, травы для тела и вкуса, приготовление смесей, а также обрядовое, развлекательное и лечебное использование травяного копчения.Мы обсудим и попробуем конкретные курительные травы, а также исследуем тонкости создания собственной смеси. Принесите чистую трубу или пачку рулонной бумаги.

Суббота, 16 июля 2011 г. с 11:00 до 17:00. На ферме Дисентра, за пределами Корваллиса, штат Орегон. Кемпинг доступен в естественной обстановке.

75 долларов США включают бесплатные образцы для курения. Требуется залог в размере 50 долларов. Требуется залог, чтобы зарезервировать место. Свяжитесь с 541-687-7114 для получения дополнительной информации или для бронирования.

Щелкните, чтобы увидеть афиши лекций и дополнительную информацию

Лечебные курительные травы для легких

, автор Howie Brounstein

Введение:

Меня часто спрашивают, как курение трав может быть полезно для легких.Я рассказываю им историю об арахисовом масле. Полезно ли арахисовое масло? Если вы просыпаетесь от кофе и кленового батончика (в нем есть сахар, который мне нужен для того, чтобы вставать и уходить по утрам), быстрого кофе и сладкого ланч-бара, за которым следует приготовленный ужин с дополнительной порцией напряжения, тогда Заменить обед бутербродом с арахисовым маслом будет полезно. Если вы придерживаетесь строгой веганской диеты, состоящей только из сырых фруктов, бутерброд с арахисовым маслом забьет ваш пищеварительный тракт, как суперклей. Арахисовое масло — это плохо.Все зависит от того, где находится ваше тело.

То же самое и с курительными травами. Если вы никогда не курили и ваши легкие здоровы и чисты, то курение чего-либо не будет для здоровья. С другой стороны, если ваши легкие заполнены грязью, которая не выходит из-под сигарет, и легкой респираторной простуды, курение некоторых легочных трав поможет вашему телу естественному отхождению мокроты. Курение полезно для легких. Все зависит от того, где находится ваше тело.

Mullein,

Verbascum thapsus :

Коровяк — прекрасное лекарство для легких, даже если вы его курите.Он успокаивает воспаленные или инфицированные легкие и предотвращает кашель, пока инфекция или воспаление не исчезнут. Затем он способствует отхождению мокроты, помогает устранить застойные явления и способствует «эффективному» кашлю. Много лет назад его курили, чтобы остановить кашель туберкулеза. Прекрасно подходит для любого вида чистки легких. Очень нежный и нетоксичный, его можно использовать в любое время. Если вы курите, болеете и не можете перестать кашлять от простуды, вы можете выкурить коровяк вместо табака. Это может помочь вам перестать кашлять, и вы выкурите на одну сигарету меньше.Если вы не курильщик, придерживайтесь настойки (экстракта) или чая из коровяка. В конце концов, не нужно курить, когда у вас болят легкие.

Он также почти не имеет вкуса и представляет собой очень легкий дым. Я никогда не видел, чтобы кто-то пристрастился к курению коровяка, потому что через некоторое время это уже не приносит удовлетворения. Обычному курильщику кажется, что он курит воздух.

Хрустящий сушеный измельченный коровяк — паршивый дым. Обязательно держите его немного влажным.Сушеный коровяк для достижения наилучшего результата следует натереть. Он станет очень пушистым и пышным. Этот пушистый натертый коровяк будет гореть равномерно при курении в бумаге или трубке. Он будет удерживать другие травы в форме маленьких кусочков и порошка и равномерно распределять их. И у него нет вкуса! Идеально подходит для основы для курения; Я использую его почти в каждой курительной смеси.

Мне нравятся светло-зеленые молодые листочки в центре прикорневой розетки первого года жизни, но это вопрос личного выбора.Подойдет любой лист.

Horehound,

Marrubium vulgare , и мать-и-мачеха, Tussilago farfara :

Эти обычно используемые ингредиенты для курения являются отхаркивающими средствами. Они вызывают кашель и помогают оттоку слизи вверх. Повторяю: эти травы вызывают кашель. Позвольте мне рассказать вам историю, которую я слышал больше раз, чем я могу сосчитать по рукам и ногам. Человек слышит, что мать-и-мачеха курили коренные американцы.Они бегут в магазин по продаже диетических продуктов, скручивают сигарету с сушеной хриплой мать-и-мачехой и начинают курить ее, как если бы это была марихуана. После того, как они откашлялись, они решили, что, возможно, это была не такая уж хорошая идея. Однако разница между ядом и лекарством заключается в дозировке. При правильном использовании эти травы являются очень эффективными лечебными травами.

Смешайте эти травы в средних количествах с другими травами. Если смесь вызывает сильный кашель, используйте меньше отхаркивающего средства.Они идеально подходят для общего очищения легких, для прекращения респираторного гриппа и простуды, когда вы бросаете курить, и для удаления грязи из легких в целом. Не используйте их, когда вы кашляете кровью или если вам больно при дыхании. В этом случае обратитесь к квалифицированному специалисту в области здравоохранения. Также не используйте их, когда вы не можете перестать кашлять. Если это так, придерживайтесь коровяка. В идеале эти смеси не должны вызывать у вас непрерывный кашель, а просто время от времени эффективно кашлять, выводя излишки мокроты.

Jimson Weed Seeds,

Datura sp. :

Одной из веских причин для того, чтобы курить траву в качестве предпочтительного метода приема внутрь, является регулирование дозировки. Вы можете курить очень сильную траву и регулировать безопасность дозировки. Разница между лекарством и ядом — это дозировка. Многие растения слишком сильны для безопасного приема внутрь. Если вы пьете чай, может пройти полчаса или больше, прежде чем вы сможете определить, насколько сильная дозировка вы приняли. В этот момент уже слишком поздно брать меньше.Когда вы курите траву, ее побочные эффекты проявляются быстро. Если трава вам не подходит, вы можете прекратить прием перед передозировкой.

Трава Джимсона определенно является сильным галлюциногеном, ядом, лекарством, как ни крути. Дозировка очень важна. Я не рекомендую внутреннее использование дурмана без руководства шамана. Прискорбно, что прыщавые подростки, ищущие фейерверк, используют дурман от кайфа. Слишком многие из них заканчиваются газетными репортажами.Я лично знаю людей, которые попали в больницу на длительное пребывание из-за этого растения.

При правильной дозировке дурман может быть очень эффективным средством от множества проблем. Коптите только измельченные семена. Семена — самая мягкая часть растения. Всего несколько затяжек обезболивают горло и легкие. Это может быть очень полезно при некоторых проблемах с легкими. Вы не почувствуете психологического эффекта от этой небольшой дозировки. Я использовал этот метод приема этой травы и гарантирую, что вы не получите кайф от двух затяжек.Это растение не согласуется с некоторыми людьми. Если вы чувствуете головокружение или тошноту, прекратите курить. Никакого вреда не будет.

В некоторых зарубежных странах вы можете обнаружить, что сигареты все еще содержат лист дурмана. Дурман использовался в качестве курительных смесей в различных культурах. Обычно это связано с их галлюциногенным эффектом и не касается нас в этой книге.

© 1995HB Этот файл можно перепечатывать и свободно распространять до тех пор, пока он остается неизменным и с прикрепленным заголовком.Текстовые версии этого произведения доступны для скачивания »с этого сайта или на Sunsite» или его зеркал. Имеются бумажные копии »для покупки.

трав для легких и травм — The Scarlet Sage Herb Co.

Мое сердце тяжело из-за всех, кто пострадал от нынешних пожаров в Северной Калифорнии. Тяжелый. Близкие друзья потеряли дома, многие эвакуировались. Многие до сих пор напуганы. Потеря дома, потеря сообщества, участка земли, который вы знали и понимали, животных, свидетелем которых вы были или о которых вы заботились каждый день, — это так много травм.По сути, люди теряют чувство безопасности и глубокого покоя.

Стресс и дым сильно влияют на наше благополучие. Вдыхание твердых частиц дыма может обострить астму и сердечные заболевания, а также вызвать раздражение дыхательных путей и одышку. Дети, пожилые люди и животные особенно восприимчивы к вдыханию дыма. Травма может вызвать нервную нестабильность, бессонницу и глубокий стресс для вашей иммунной системы и вашей реакции бегства / борьбы (эндокринной системы).

Вот основных трав и продуктов для вдыхания дыма , которые вы можете включить в свой распорядок дня в эти трудные времена.Я собираюсь начать с некоторых из более доступных трав, которые вы можете найти здесь, или в любом магазине (натуральном или на угловом рынке), а затем перейду к более конкретным и малоизвестным травам, которые труднее найти.

— Мята перечная: Мяту перечную легко найти во многих формах, можно использовать даже дешевые коробки чая (используйте 3 или 4 пакетика, чтобы получить более сильную дозу). Травы с высоким содержанием ароматических эфирных масел могут помочь уменьшить воспаление.Это замечательно для открытия бронхов и увеличения объема легких. Эти масла могут помочь уменьшить мышечную боль и спазм (вы можете использовать масло наружно для снятия боли в мышцах) и помогают пищеварению — они известны при СРК. Мята перечная ( Mentha peperita ) богата розмариновой кислотой, которая обладает противовоспалительным действием. Пожалуйста, не используйте перечную мяту в высоких дозах, если у вас кислотный рефлюкс или ГЭРБ.

— Ромашка: Многие дети страдают от этих пожаров, и ромашка — моя любимая детская трава.Вы можете заварить крепкий чай из ромашки (опять же, можно использовать дешевые чайные пакетики), чтобы помочь им успокоиться. Если вы долго настаиваете ромашку, она будет горькой, что поможет пищеварению. Чашка крепкого чая, добавленная в ванну, поможет снизить стресс, а мельчайшее эфирное масло ромашки поможет при промывании ран и раздражении глаз дымным воздухом. * Для промывания глаз заварите себе чашку чая, достаньте чайный пакетик, дайте остыть. Аккуратно протрите им глаза, выдавив немного чая в глаза.Это работает при оказании первой помощи и при хроническом уходе за глазами.

— Куркума: Слава богине, это растение приобрело такую ​​популярность. Куркума ( Cucuma longa ) замечательно снижает общую токсичность благодаря своим антиоксидантным соединениям и уменьшает воспаление. Эту траву можно принимать в очень высоких дозах в сушеном виде (пряность), а также в виде настойки или чая. Куркумин, который является активным компонентом куркумы, снижает риск сердечных заболеваний и улучшает работу мозга.

— Корень солодки: Корень солодки ( Glycyrrhiza glabra ) является успокаивающим средством (содержит слизь) и прекрасно защищает слизистые оболочки от чрезмерного количества твердых частиц. Добавление корня солодки в любой чай сделает его слаще, что иногда помогает справиться с проблемой соблюдения многих травяных чаев. Иногда вы можете найти это в чаях с небесными приправами, традиционных лекарствах или чаях Good Earth, в состав которых входит корень солодки. * Обратите внимание, что эта трава, как известно, повышает кровяное давление при приеме в больших количествах.

— Корень алтея: Корень алтея ( Althaea officinalis ) также богат успокаивающими средствами и помогает защитить чувствительные слизистые оболочки. Эта трава прекрасно охлаждает и успокаивает всю систему, особенно если есть запор, связанный с сильным стрессом.

— Лаванда: Лаванда ( Lavendula spp. ) имеет сродство с легкими и снижает беспокойство и стресс. Если вам удастся собрать немного сушеной лаванды, сделайте крепкий чай (1 ч.на чашку горячей воды) добавьте его в ванну и выпейте немного. Если у вас есть доступ к эфирному маслу лаванды, добавьте пару капель на руки и вотрите его в грудь и ступни, чтобы помочь расслабиться и улучшить дыхание. Лаванда также является прекрасным средством первой помощи от порезов и ран.

— Эхинацея: Эхинацея рекламируется как иммуностимулирующая трава, и это так и есть, но она также прекрасно снижает воспаление во всем организме, уменьшая шансы заболеть во время стресса.Эхинацея также является хорошей первой помощью при порезах и укусах любого вида. Принимайте настойку, чай или капсулы.

— Рейши: Гриб рейши ( Ganoderma lucidum ) используется для усиления иммунной системы и помогает при заболеваниях легких, включая астму и бронхит. Это растение, которое я рекомендую для длительного употребления, но краткосрочное употребление рейши может во многом помочь уменьшить шансы и признаки астмы. Рейши обладает адаптогенными свойствами, поэтому помогает снизить повышенную реакцию организма на стресс.Рейши также изучается для уменьшения сердечных заболеваний и таких состояний, как высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина, и является одной из самых известных трав от рака. Принимайте это в виде настойки (жидкости) или капсул.

— Коровяк: Verbascum thapsis — прекрасное тонизирующее средство для легких, используемое при сухом или влажном кашле. Его можно принимать с чаем (очень хорошо процеженным) или в виде настойки или капсул.

— Lobelia: Lobelia inflata — бронхиальный диализатор и спазмолитик, помогающий при бронхите, пневмонии или общем кашле.Эту траву следует принимать в средних или низких дозах в виде настойки (рекомендуемая доза на бутылке) или чая в небольших количествах.

— Тулси: Тулси, или Святой базилик ( Occimum sanctum spp .) — одна из моих любимых трав, помогающих исцелить эмоциональное сердце во время серьезных изменений и снизить стрессовую нагрузку (кортизол) в организме. Его можно пить в течение дня или перед сном, чтобы лучше уснуть. Тулси богат ароматическими эфирными маслами, поэтому он помогает пищеварению и дыханию.

— Ашваганда: Это мое лекарство от трав, которое помогает при проблемах со сном, связанных со стрессом. Ашваганда — прекрасный адаптоген, который помогает повысить жизненный тонус во времена перемен. Я рекомендую принимать это в виде порошка с молоком (он добавлен в куркуму в нашем Golden Milk), или вы можете принимать это в виде настойки или капсул с жидким экстрактом. Принимайте ежедневно.

Я бы порекомендовал еще много трав, но я бы начал здесь, если вам нужно руководство. Свяжитесь с нами, если у вас возникнут какие-либо конкретные проблемы, по которым вам нужна поддержка.

С любовью к тем, кто пострадал от этих разрушительных пожаров,

xo

Лаура Эш

Травник, мать, друг

Этот волшебный чай из легких может дать вашим легким долгую детоксикацию от загрязнения воздуха

Волшебный чай из легких можно легко приготовить дома

Основные моменты

• Этот чай может помочь облегчить постоянный кашель
• Полезно для горла
• Он содержит простые ингредиенты, которые легко доступны дома.

Загрязнение воздуха наносит вам больший вред, чем вы можете себе представить.Это может увеличить риск респираторных заболеваний, астмы, хронической обструктивной болезни легких и многого другого. Тренер по стилю жизни Люк Коутиньо соглашается и пытается создать средство для очищения легких, которое может помочь людям справиться с болезненными последствиями загрязнения воздуха. От дыхательных упражнений до еды, напитков и изменения образа жизни он поделился множеством полезных советов и приемов, которые могут помочь вам предотвратить вредное воздействие загрязнения воздуха. В этой статье мы поговорим о волшебном чае из легких, который может дать вашим легким столь необходимую детоксикацию.

Чай из волшебных легких для детоксикации легких

Этот чай из волшебных легких прост в приготовлении и даже может быть полезен тем, кто постоянно страдает от раздражающего кашля. Вот как это можно приготовить.

Также прочтите: Этот прекрасный синий чай имеет землистый вкус и некоторые удивительные преимущества для здоровья: знайте их всех здесь

Чай из волшебных легких можно приготовить, взяв 1 дюйм имбиря или 1 чайную ложку имбирного порошка. Затем возьмите 1 палочку цейлонской корицы или щепотку порошка корицы.Несколько листьев свежего тулси (базилика), 1 чайная ложка сухих листьев орегано, 3 зерен перца, 2 измельченных элаичи или кардамона, 1/4 чайной ложки семян фенхеля, щепотка аджвана и немного джиры. Вы также можете взять 2 зубчика измельченного чеснока, если хотите.

Читайте также: Утро неполно без горячей чашки чая! Попробуйте эти травяные чаи для быстрого похудения

Все вышеперечисленные ингредиенты нужно добавить в 2 стакана кипятка. Кипятите воду 10 минут, затем тушите.Процедите ингредиенты и сделайте волшебный чай из легких теплым.

Если вы чувствуете, что вкус слишком острый, вы можете добавить немного меда или пальмового сахара, чтобы подсластить вкус.

Этот легкий чай может быть эффективным домашним средством для тех, кто страдает от кашля, чихания или проблем с дыханием из-за загрязнения воздуха. Такие ингредиенты, как кардамон, корица, имбирь, перечная кукуруза и тулси в теплой воде, могут облегчить горло и кашель. Они также отлично подходят для улучшения пищеварения.

Наряду с волшебным чаем из легких обязательно соблюдайте здоровую сбалансированную диету и занимайтесь физическими упражнениями.Дыхательные упражнения также важны для обеспечения легких кислородом, но мы поговорим о них в следующей статье. Следите за обновлениями, чтобы узнать больше об очищении легких Люком Коутиньо.

Также прочтите: Этот чай имеет много преимуществ для здоровья, помимо предотвращения рака груди

(Люк Коутиньо, тренер по холистическому образу жизни — интегративная медицина)

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение.Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом для получения дополнительной информации. NDTV не несет ответственности за эту информацию.

Ожидание реакции на загрузку …

Как естественным образом укрепить легкие

Во время всего происходящего вы можете думать о качестве своих легких и о том, как естественным образом их укрепить. В эти дни.

По правде говоря, ваши легкие — самая важная часть вашего тела, и пандемия или нет, очень важно поддерживать здоровье органов дыхания.

Нет ничего хуже, чем не дышать.

Дыхание является источником энергии жизненной силы для тела, и когда оно затруднено, можно действительно страдать.

Итак, как естественным образом укрепить легкие?

И что делать, если вы испытываете респираторный дисбаланс, например, вирусы простуды или гриппа, которые влияют на ваше дыхание?

Каждый раз, когда я использую Аюрведу для питания легких и дыхательной системы, я получаю потрясающие результаты!

Если я сказал это однажды, я сказал это МИЛЛИОН раз… В Аюрведе есть средство от ВСЕГО!

Вдохните… выдохните… и прочтите несколько полезных советов, которые помогут сохранить здоровье легких.

Из чего состоит дыхательная система?

Время сверхбыстрого урока биологии. Дыхательная система состоит из 3 основных частей.

Дыхательные пути — Дыхательные пути состоят из носа, рта, горла, голосового аппарата, дыхательного горла, бронхов и бронхиол.

Легкие — расположены в грудной полости.

Дыхательные мышцы — включают диафрагму, которая расширяется и сжимается. легкие.

Что плохо для легких?

Даже если вы носите маску каждый день, трудно избежать попадания в воздух загрязняющих веществ, вызывающих повреждение легких.Что вы можете сделать, так это знать, что плохо для ваших легких.

По данным Американской ассоциации легких, существует несколько проблем общественного здравоохранения, которые влияют на здоровье легких.

• Табачный дым и вторичный дым
• Дым, вызванный лесными пожарами, и плохое качество воздуха
• Загрязнение воздуха
• Изменение климата
• Радон
• Курение в помещении
• Воздействие вирусов и бактерий, вызывающих инфекцию

Эти проблемы могут быть угрозой для людей с астмой, хроническим бронхитом или апноэ во сне, так же как они могут повлиять на кого-то со здоровой дыхательной системой.

Обретение свободы в дыхании.

Если вы читаете сообщение в блоге, которое я написал об Аюрведе, пандемии и о том, как оставаться в безопасности и здоровье, то вы знаете, что, когда вы увеличиваете объем легких, у вас больше шансов бороться с вирусом.

Пранаяма — это форма контроля дыхания, которая помогает расширить объем легких. Он также может регулировать артериальное давление и успокаивать разум. Вы можете практиковать так много видов упражнений пранаямы, самый простой из которых — осознавать свое дыхание.

Если осознанное дыхание для вас в новинку, то лучше всего начать с наблюдения за своим дыханием.

Обратите внимание, является ли ваше дыхание поверхностным и грудным или глубоким и животом. Это действительно имеет значение и может быть отличным показателем качества вашего общего благополучия.

Лучшее аюрведическое лекарство от одышки — это научиться контролировать дыхание. Когда вы можете контролировать дыхание, вы можете контролировать ум, думать лучше и сохранять равновесие во всем теле.

Попробуйте эту практику, чтобы увеличить объем легких:

«Основное дыхание животом в пранаяме выглядит так: найдите удобное место, чтобы сесть или лечь. Вдохните через нос и наполните легкие снизу вверх, сначала расширяя живот, затем грудь и, наконец, поднимая ключицы. Пауза. Затем осторожно выдохните сверху вниз, используя мышцы живота, чтобы выпустить остатки воздуха. Пауза. Повторить.»

6 трав, поддерживающих легкие.

Природа дает нам все необходимое, чтобы оставаться здоровыми.

Вы можете положиться на множество различных трав, чтобы открыть легкие, очистить мокроту и получить больше энергии и ясности для вашего мозга.

Растительные лекарственные средства бывают разных форм.

Некоторым нравится использовать эфирные масла, и есть много удивительных смесей на выбор.

Вы можете добавить их в заварочный узел и поставить на ночь у кровати. Еще один способ использования эфирных масел — вотрите одну-две капли в ладони, накройте ими нос и рот и сделайте глубокие вдохи и выдохи.

Вы можете даже нанести 4–6 капель респираторных эфирных масел, таких как Niaouli, Breathe by doTERRA или Rosemary, прямо на грудь. Просто убедитесь, что вы делаете это с помощью столовой ложки нерафинированного кунжутного масла или другого масла-носителя, массирующего грудь. Вам нужно создать буфер для эфирных масел, чтобы они не раздражали вашу кожу.

Травы также очень эффективны при использовании в травяном пару, и я покажу вам, как это сделать в этом бесплатном подарке «Быстрый путь к здоровью легких»! Серьезно … это САМОЕ МОЩНОЕ средство для легких, и оно настолько действенное, что я бы хотел, чтобы оно стало вирусным! (каламбур не предназначен)

Многие из трав, которые лучше всего подходят для ваших легких, могут расти у вас на заднем дворе!

• Имбирь: уменьшает капху в легких, которая проявляется в виде мокроты, горя и кашля
• Лист окопника: успокаивает и питает ткань легких
• Лепестки роз: лечит сердце, которым управляет капха, доша, которая также управляет легкие (сердце и легкие так связаны!)
• Цветы календулы: успокаивающее тонизирующее средство для легких, которое также отлично подходит для кожи
• Веточки перечной мяты: охлаждающее, успокаивающее и освежающее средство для дыхательных путей
• Лимонный бальзам: мягкий, успокаивающий , и успокаивает дыхательные пути

Сделайте глубокий вдох!

Теперь, когда вы узнали о дыхательной системе и о том, как естественным образом укрепить легкие, обязательно поделитесь этим глотком свежего воздуха с другом!

Также скачайте этот особый подарок — не одну, а ДВЕ Аюрведические практики суперзвезд для действительно здорового дыхания и естественной защиты.