Вздутие живота и изжога: Стресс и жкт

Стресс и жкт

Нарушение нормального функционирования кишечника напрямую влияет на работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и качество жизни.

5 тревожных симптомов, которые могут указывать на проблемы с кишечником

Нарушение нормального функционирования кишечника напрямую влияет на работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и качество жизни. Частое вздутие живота, изжога, неконтролируемое отхождение газов, тяжесть после еды, запор и диарея могут свидетельствовать о том, что пора обратиться в врачу-гастроэнтерологу. Только он может поставить правильный диагноз и назначить лечение.

Самым распространенным функциональным расстройством желудка является синдром раздраженного желудка (СРК). Примерно 10-15% людей во всем мире страдают от его симптомов¹ . Рассказываем, какие симптомы указывают на СРК и другие заболевания, а также разбираемся, как помочь себе избавится от дискомфорта.

1. Частое вздутие живота

Часто эта проблема связана с метеоризмом – скоплением газов в кишечнике. Газы могут скапливаться по разным причинам. Самая распространенная – они поступают вместе с едой, и чем быстрее вы едите, тем больше газов заглатываете. К газообразованию может также привести неправильное питание и индивидуальная непереносимость некоторых продуктов. Например, если кишечник плохо расщепляет лактозу, к вздутию может привести употребление молока.

Если вы обращаете внимание, что вздутие появляется после того, как вы перенервничали на работе, это может говорить о том, что у вас синдром раздраженного кишечника. К другим причинам относят:

• 
  синдром избыточного бактериального роста в тонкой кишке;
• 
  функциональная диспепсия;
• 
  болезнь Крона;
• 
  асцит².

2. Изжога

Изжога – это отток в пищевод соляной кислоты из желудка, который вызывает неприятное ощущение жжения за грудиной и оставляет горько-кислый привкус во рту. Обычно она появляется через 10-20 минут после еды и может сопровождаться отрыжкой, тошнотой и метеоризмом.

Причинами изжоги считают неправильный режим питания, регулярное употребление фастфуда и чрезмерного количества жареной и острой еды, копченостей, чересчур горячих напитков и супов. К более серьезным относят ряд хронических заболеваний ЖКТ: гастрит, язву желудка, холецистит, проблемы с желчевыводящими путями, грыжу пищеводного отверстия диафрагмы³.

3. Тяжесть после еды

К самым «безобидным» причинам можно отнести переедание, а также употребление продуктов, сложных в переваривании, таких как грибы, фасоль и жареное мясо. Подобное ощущение может быть вызвано:

• 
  гастритом,
• 
  функциональной диспепсией;
• 
  язвой желудка или двенадцатиперстной кишки;
• 
  панкреатитом в хронической форме⁴.

4. Запор

Основными причинами запоров считают малоподвижный образ жизни, неправильное питание, недостаточное потребление жидкости. Проблему могут вызвать и лекарства, снижающие активность кишечника (диуретики, противоаллергические препараты, препараты, понижающие кровяное давление)⁵.

Если наблюдается постоянное нарушение стула, сопровождающееся болью в животе и неприятными ощущениями – это может указывать на СРК⁶. Людям с этим заболеванием стоит придерживаться диеты, а также помогать кишечнику восстановить нервную регуляцию с помощью лекарств. Препарат для курсового лечения «Колофорт» разработан специально для этого. Первые результаты от приёма «Колофорта» появляются не сразу. И это очень показательно: препарат действует на причину – нормализует тонкие регулирующие механизмы, а не просто устраняет симптомы. Поэтому, чтобы закрепить результат, прием «Колофорта» должен быть не менее 1 месяца. Перед приемом необходимо проконсультироваться со специалистом.

5. Диарея (расстройство кишечника)

Диарея вызывается нарушением моторики кишечника из-за несбалансированного питания, в результате сильного стресса, либо приема ряда лекарств (например, сильных антибиотиков), а также при наличии СРК. Помимо этого, она может указывать на воспалительные процессы в кишечнике, вызванные:

• 
  панкреатитом;
• 
  холециститом;
• 
  язвенным колитом;
• 
  новообразованиями⁷.

Своевременная диагностика причины, вызвавшей любой из вышеперечисленных симптомов, способна предотвратить серьезные проблемы со здоровьем. Не лечите себя народными средствами или советами из интернета – сразу обращайтесь к врачу.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Инструкция по медицинскому применению препарата Колофорт № РУ: ЛП-N (000027) — (РГ-RU)

Cписок использованных источников

1. Facts About IBS https://www.aboutibs.org/facts-about-ibs.html

2. What causes abdominal bloating? https://www.medicalnewstoday.com/articles/321869#treatments-and-home-remedies

3. Heartburn. Medical Author: Benjamin Wedro, MD, FACEP, FAAEM. Medical Editor: Melissa Conrad Stöppler, MD https://www.rxlist.com/heartburn/drugs-condition.htm#overview_of_heartburn

4. What is stomach heaviness? https://www.healthline.com/health/heaviness-in-stomach#causes

5. Запор: причины, опасности и лечение. Кристина Хлебникова https://med.vesti.ru/articles/polezno-znat/zapor-prichiny-opasnosti-i-lechenie/

6. What Causes IBS? https://www.aboutibs.org/what-is-ibs-sidenav/what-causes-ibs.html

7. What you should know about diarrhea https://www.medicalnewstoday.com/articles/158634#causes

Изжога может быть признаком рака

26 января 2015

Автор фото, BBC World Service

Врачи призывают не игнорировать изжогу, ведь она может быть признаком рака желудка или пищевода.

Согласно данным организации Public Health England (PHE), люди должны посетить врача, если у них есть постоянная изжога или трудности при глотании пищи в течение трех и более недель.

В организации добавляют, что большинство людей не знают о симптомах заболевания.

Рак желудка и пищевода является пятым из самых распространенных видов рака в Англии.

Цифры PHE показывают, что около 12,9 тысяч человек в Англии ежегодно диагностируют такой рак, и около 10 тысяч человек умирают от этих болезней ежегодно.

Как заметить симптомы

Чем раньше диагностируют рак, тем выше вероятность успешного лечения.

Именно поэтому кампания PHE «Прозрачно о раке» («Be Clear on Cancer») сосредоточена на том, как выявить признаки рака пищевода или желудка.

Они могут включать:

• периодические расстройства желудка в течение трех и более недель
• ощущение застревание пищи в горле при глотании
• потеря веса без видимых причин
• вздутие живота и частая отрыжка
• ощущение сытости, приходящее очень быстро после начала приема пищи
• тошнота или рвота
• боль или дискомфорт в верхней части живота

Кампания работает

Исследование, опубликованное в British Journal of General Practice, которое финансирует Cancer Research UK, изучает, почему люди не обращают внимание на явные симптомы возможного рака.

Некоторые боятся диагноза «рак» или привыкли вообще делать вид, что не имеют проблем со здоровьем.

Другие не доверяют своим врачам или просто считают, что это возрастные проблемы.

Однако есть и хорошие новости для PHE — похоже, их кампания поощряет людей обращаться за помощью.

Доктор Катрина Уитакер, автор исследования и старший научный сотрудник Университетского колледжа в Лондоне, говорит: «Некоторые люди приняли решение проверить свои симптомы после того, как увидели кампанию информирования о раке, или же их поощряют это сделать члены семьи или друзья».

Сара Хиом, директор ранней диагностики в Cancer Research UK, говорит, что результаты были полезными для понимания британской психики.

По ее мнению, исследование может поощрить всех, кто имеет тревожные симптомы, обратиться за помощью как можно раньше.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь — причины, симптомы и диагностика

Очень часто пациент не идет к врачу на прием с такими проблемами как головная боль, кашель, насморк, ларингит и с изжогой. Казалось бы – кашель может быть простудным, насморк может быть временно аллергическим, голос можно сорвать. А изжога? Ну у кого ее нет этой изжоги? Это с нашим то питанием, ритмом жизни, занятостью.

Вышеперечисленные жалобы не всегда означают простуду, аллергию и стенокардию. Такая клиническая картина может возникать при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).

ГЭРБ — это кислотозависимое заболевание, возникающее из-за заброса кислого содержимого желудка в пищевод что вызывает изжогу, отрыжку воздухом, кислую отрыжку , а также тошноту, ощущение повышенного количества жидкости во рту, боль в эпигастральной области, нарушение сна, связанное с болью или изжогой, неприятные ощущения при глотании.

ГЭРБ-у могут способствовать повышение внутрибрюшного давления, нарушение двигательной активности пищевода и желудка. Часто рефлюксу подвержены люди с избыточной массой тела, любители поесть, особенно поздним вечером и в ночное время, курильщики, любители алкоголя, заядлые кофеманы, люди страдающие длительными запорами. Одним из провокаторов является улучшение благосостояния : человек больше ест и мало двигается.

ГЭРБ – коварное заболевание.Даже бронхиальная астма может являться не легочным заболеванием, а проявлением рефлюкса!

Чем страшна неверная диагностика ГЭРБ?

Например, пациент начинает пользоваться препаратами предназначенными астматикам — они направлены на облегчение дыхания, расширение бронхов. Начиная принимать их с пациент с воспалением пищевода от проблемы не избавляется, препараты не помогают. А тем временем воспаленные стенки пищевода начинают разрушаться, обретая риск получить эрозии, кровотечения вплоть до онкологии.

Насторожить врача и пациента должен сухой, годами не прекращающийся кашель, жалобы на частую изжогу, кислая отрыжка, вздутие живота, запоры, тошнота, чувство быстрого насыщения при еде, тяжесть в желудке.

Не должна остаться без внимания внезапно возникающая стенокардия или боль в сердце, а так же в эпигастральной области, особенно если эти ощущения возникают сразу после еды.

Боль в области сердца ил « псевдокоронарная» боль часто встречается при воспалительных изменениях в стенке пищевода. Боль при ГЭРБ может вызвать спазм коронарных артерий, провоцируя тем самым приступ стенокардии. Существует даже поговорка : « Если твоему больному меньше тридцати пяти лет и у него нет пороков сердца – ищи причину в желудке »

Частым проявлением ГЭРБ являются белый налет на языке, неприятный запах изо рта, поражение десен, поражение зубной эмали.Опять же – можно бесконечно лечить симптомы у стоматолога, не добравшись до причины, лишиться всех зубов и так и не избавиться от проблемы. Потому что лежит она глубже. И купировать её нужно именно там.

Если не вовремя лечить ГЭРБ, это может вызвать такие осложнениям как пневмония, заболевание глотки, гортани, голосовых связок, онкологию пищевода. Поэтому в обязательном порядке рекомендуется исключить злосчастный рефлюкс при ЛОР- заболеваниях и бронхолегочных болезнях.

Для того чтобы пациенту был выставлен правильный диагноз ГЭРБ необходимо обратиться к врачу гастроэнтерологу, который назначит пациенту дополнительные методы обследования.

Диагностика гастроэзофагеальной рефлюксной болезни проводится при помощи рН –метрии, эндоскопического обследования слизистой оболочки, а при необходимости — биопсии и хромоскопии. При рентгеновском исследования легко выявить грыжу пищеводного отверстия диафрагмы, если таковая есть.

Для понижения кислотности в современной медицине используются различные группы лекарственных средств : антисекреторные средства (Н2- блокаторы, М- холиноблокаторы, ингибиторы протонной помпы), антациды.

С учетом засилья телевизионной рекламы пациент с изжогой начинает заниматься самолечением. Однако назначить современное и правильное лечение должен назначить только врач, что сократит сроки лечения и затраты на него, а также поможет избежать грозных осложнений.

Важно помнить, что кроме чудодейственных фармакологических средств пациенту придется пересмотреть образ жизни: отказаться от курения, перестать употреблять спиртные напитки, изменить рацион питания, не ложиться после еды и т. д., а также вовремя обращаться к врачу.

Следующая статья будет посвящена образу жизни и диетическим рекомендациям при ГЭРБ.

Изжогу и вздутие живота вызывают бактерии: как от них избавиться

Боль в животе способна превратить жизнь в кошмар. Особенно, после долгих застолий.

Все дело в том, что боль вызывают бактерии Helicobacter pylori, которые являются самыми распространенными патогенами. Они могут находиться в нашем организме в течение долгого времени, а мы об этом даже не подозреваем.

Вот самые главные симптомы:

• отрыжка;
• тошнота;
• дискомфорт в животе;
• рвота;
• темный или смолистый стул;
• понос;
• анемия;
• снижение или потеря аппетита;
• изжога;
• неприятный запах изо рта.

Обычное лечение Helicobacter pylori включает антибиотики для уничтожения бактерий, но избавиться от патогенов можно и натуральными средствами.

Пробиотики.

Пробиотики улучшают микрофлору кишечника, устраняя Helicobacter pylori.

Капуста брокколи.

Исследование обнаружило, что у 78% людей, которые ели брокколи два раза в день в течение недели, уменьшилось количество Helicobacter pylori.

Зеленый чай.

Потребление зеленого чая может предотвратить воспаление слизистой оболочки желудка, и снижать воздействие Helicobacter pylori.

Чеснок.

Исследование 2016 года показало, что у тех, кто съедал около 3 граммов чеснока во время обеда и ужина, заметно сократилось количество этих бактерий.

Прополис.

Прополис содержит более 300 природных соединений, которые замедляют рост бактерий Helicobacter pylori.

Травы.

Экстракты различных трав также угнетают рост бактерий. Поэтому возьмите себе за правило пить травяные настои.

Покой.

У людей с высоким уровнем стресса и беспокойства наблюдается более слабый иммунитет и высокий уровень инфекций желудка.

Чтобы избавиться от Helicobacter pylori достаточно скорректировать свое питание.

Включите в свой рацион больше семен льна и чиа, меда, крестоцветных овощей, кисломолочных продуктов, ягод, жирной рыбы. Избегайте маринованных продуктов, кофеина, острой пищи и быстрых углеводов.

Как распознать гастрит

Вздутие живота

Существуют десятки причин, по которым желудок как бы увеличивается в размерах — и в большинстве своем они безопасны. Но если вы чувствуете вздутие едва ли не после каждого приема пищи, или если ваш организм таким образом отзывается на большинство привычных блюд, скорее всего, вам стоит обратиться к врачу.

Изжога

При гастрите в кишечнике обычно образуется избыточно много особенных бактерий Helicobacter pylori. В норме желудок, вырабатывая кислоту для переваривания пищи, одновременно производит и специальную смазку, которая предохраняет стенки от повреждений. Бактерии же могут нарушить производство это естественной защиты, изменить активность ферментов и вызывать симптомы изжоги. Поэтому обязательно обратитесь к врачу, если в последнее время часто чувствуете жжение в области пищевода.

Вы быстро наедаетесь

Если для того, чтобы почувствовать себя сытыми, вам теперь достаточно половины или даже трети привычной порции, не спешите радоваться: это вполне может оказаться симптомом болезни. При гастрите желудок легче накапливает газы, которые и вызывают чувство полноты и насыщения.

Дефицит витамина B12

Этот витамин необходим для поддержания здоровья и нормального уровня энергии. В норме мы получаем его из мяса, яиц и молочных продуктов, но бактерии Helicobacter pylori могут нарушить способность организма вычленять этот витамин.

Потеря веса

Еще один симптом, который важно вовремя заметить — резкая потеря веса. Он часто вызван тем, что из-за дискомфорта (чувство тяжести, изжога, тошнота, вздутие) люди стараются есть как можно реже. Кроме того, снижение аппетита и быстрое насыщение также приводят к тому, что вес начинает снижаться. Обратитесь к врачу, если вы начали терять вес без специальных усилий!

Тошнота

Тошнота — еще одно проявление гастрита. Этот симптом часто сопровождает расстройство желудка, однако если вы чувствуете тошноту часто, если оно сопровождает едва ли не каждый прием пищи, обязательно обратитесь к врачу!

Материал был впервые опубликован в издании «Домашний очаг»

КАК ВЫБРАТЬ СРЕДСТВО от боли в желудке, изжоги и вздутия живота?

— Большинство людей хотя бы несколько раз в своей жизни испытывало  боль в желудке, изжогу и вздутие в животе. В чём причина таких состояний?

– Причинами боли в желудке, изжоги и вздутия в животе могут быть стрессы,  неправильное питание, недоброкачественные продукты, например, с большим количеством консервантов и ненатуральных вкусовых добавок и др. Печально то, что эти заболевания стремительно «молодеют» и возникают даже у детей 10–15 лет. Однако детально в причинах может разобраться только врач.

– Таким образом, боль в желудке, изжога и вздутие могут быть вызваны одними и теми же причинами и поэтому часто сопровождают друг друга. А есть ли средство, которое справляется одновременно со всеми этими состояниями?

– Да, такое средство есть. Хотелось бы обратить внимание, несмотря на то, что причины боли, изжоги и вздутия могут быть одними и теми же, средства, которые справляются с этими нарушениями, должны быть разными. Поэтому для того, чтобы один препарат решал все проблемы, он должен состоять из разных компонентов.  Это Релцер – таблетки и суспензия во флаконе.

– За счёт чего Релцер одновременно решает проблему боли, изжоги и вздутия?

– Помимо того, что в Релцере содержатся соединения алюминия и магния, которые быстро нейтрализуют желудочную кислоту – основную причину изжоги и боли, в Релцере также содержится специальным образом обработанная солодка. Солодка стимулирует образование слизи в желудке, которая и обеспечивает защиту его стенок от повреждающих воздействий пищи и собственной кислоты.

Ещё один компонент Релцера – специальное вещество (симетикон), которое устраняет повышенное вздутие и газообразование в кишечнике.

– Таким образом, Релцер – это комбинированный препарат, который помогает справиться с болью в желудке, изжогой и вздутием. А какие ещё особенности у Релцера?

– Безопасность. Релцер, за счет сбалансированного состава (соотношения солей магния и алюминия) сохраняет нормальную функцию желудочно-кишечного тракта и не вызывает задержки или послабления стула.

– Как принимать Релцер?

– Релцер выпускается в двух формах: в виде суспензии во флаконе и в виде таблеток. Взрослым и детям старше 15 лет Релцер рекомендуется по 1–2 чайные ложки суспензии или по 1–2 таблетке 3–4 раза в день.

– Можно ли принимать Релцер детям до 15 лет?

– Релцер назначают детям от 10 до 15 лет по 0,5–1 чайной ложке суспензии или по 0,5–1 таблетке 3–4 раза в день.

Поделиться в соц. сетях

Гастроэнтеролог | Лечебно-диагностический центр «Авиценна»

Язвенные болезни желудка

Язвенные заболевания желудка, как правило, бывают хроническими. Они представляют собой повреждения стенок желудка, которые со временем могут усиливаться, осложняться и представлять серьезную опасность для самочувствия и даже жизни пациента.

Причины и симптомы патологии

Современные исследования доказали, что в 80% случаев язва желудка развивается в результате заражения хеликобактерной инфекцией. Чаще всего такая болезнь поражает мужчин моложе 40 лет и может длиться десятилетиями, время от времени проявляясь в острой форме. У женщин заболевание встречается реже и протекает легче, иногда совсем без симптомов.

Основные признаки язвенной болезни желудка:

Тошнота, рвота, изжога
Сильный метеоризм
Боль в области желудка
Неприятный запах изо рта
Обложенный язык

Чтобы избавиться от ощущения тошноты и дискомфорта в желудке при обострении заболевания, пациенты порой намеренно вызывают рвоту. Это ненадолго приносит облегчение, но постепенно лишь увеличивает поражение стенок желудка и осложняет протекание болезни.

Диагностика заболевания в медицинском центре в Пушкине Авиценна следующими методами:

Эндоскопическим исследованием с биопсией пораженных тканей
Рентгеном желудка
Тестированием на хеликобактерную инфекцию
УЗИ и пр.

В медцентре в Пушкине Авиценна пациентам с симптомами язвы нередко назначают УЗИ всей брюшной полости, что позволяет обнаружить или исключить сопутствующие патологии.

Лечение язвенной болезни желудка

Обычно оно бывает комплексным. После уточнения диагноза доктор назначит пациенту специальную диету, физиотерапевтические процедуры и лекарственные препараты. В наиболее сложных случаях язвенной болезни желудка для улучшения состояния больного может потребоваться оперативное вмешательство.

Пациентам с любой формой этой патологии категорически противопоказано курение, злоупотребление алкоголем, рекомендуется избегать стрессов и бытового дискомфорта. Кроме того, раз в полгода необходимо проходить эндоскопическое исследование и тестирование на присутствие в организме возбудителя заболевания.

Успех лечения язвенной болезни желудка напрямую зависит от своевременного обращения к врачу узкого профиля, а впоследствии — от соблюдения его рекомендаций и регулярного медицинского наблюдения.

10 вредных привычек, виновных в вздутии живота, изжоге и плохом пищеварении

Лучшая защита — избавиться от любых вредных привычек, которые могут способствовать плохому пищеварению и ухудшению здоровья кишечника, до того, как начнутся проблемы. Gardie / Unsplash

У всех нас есть вредные привычки, вещи, которые мы хотели бы прекратить делать, но никогда не можем избавиться от них.

Например, я грыз ногти и грызу столько, сколько себя помню. Даже когда мне удается остановиться, очень скоро я снова их кусаю. Некоторые могут посочувствовать, а другие сочтут это отвратительным.Как бы вы это ни видели, это не влияет на мое здоровье.

Но есть привычки, которые могут негативно повлиять на ваше здоровье, особенно когда речь идет о пищеварении и здоровье кишечника. Если вы не будете осторожны, эти привычки могут стать настоящей болью.

Кишечник — это жизненно важная система в организме, отвечающая за переработку пищи от начала до конца, хотя часть, которую люди чаще всего связывают с кишечником, — это желудок, тонкий и толстый кишечник.

Фактически, все начинается там, где пища входит в наш организм, и заканчивается там, где отходы выходят.Здесь пища расщепляется, питательные вещества поглощаются, извлекается энергия, а остатки обрабатываются.

Чтобы помочь нам завершить этот цикл, у нас есть так называемая кишечная флора, или микробиота, которая живет внутри нас. Фактически, в нашем кишечнике живут десятки триллионов бактерий, большинство из которых находится в толстом кишечнике.

Эта микробиота, помимо прочего, отвечает за расщепление углеводов, поглощение энергии и усвоение питательных веществ.

Однако, когда что-то пойдет не так, расстроенная колония микробиоты может вызвать множество проблем, от увеличения веса и синдрома раздраженного кишечника до кислотного рефлюкса (или изжоги) и других негативных состояний.

Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы исправить эти ошибки, если это произойдет. Но лучшая защита — это избавиться от вредных привычек, которые могут способствовать плохому пищеварению и ухудшению здоровья кишечника, прежде чем возникнут проблемы.

Ниже приведены 10 самых распространенных вредных привычек и причины, по которым вы должны избавиться от них, чтобы стать более счастливым и здоровым.

1. Неправильное пережевывание пищи

Рот — это первая часть кишечника и пищеварительной системы.

Если вы не пережевываете пищу должным образом, это затрудняет работу остальных частей тела.Потратив немного больше времени на пережевывание, вы разбиваете его на более мелкие кусочки, облегчая прохождение пищи по пищеводу в желудок, где она расщепляется желудочной кислотой.

2. Отсутствие гидратации

Вода является важной частью процесса пищеварения и помогает переваривать твердую пищу и усваивать питательные вещества.

Старайтесь регулярно пить воду в течение дня, но не пейте слишком много во время еды, поскольку это может способствовать возникновению вздутия живота.

Также помните, сколько чая и кофе вы пьете. Эти напитки могут обезвоживать вас, и если вы занимаетесь спортом, обязательно выпейте больше воды, чтобы снова поднять свой уровень.

Вы можете сказать, достаточно ли вы увлажнены, по цвету вашей мочи. Вы ищете очень мало желтого как признак хорошей гидратации.

3. Слишком много еды за один присест

Мне нравится шведский стол с неограниченным количеством еды, как и всем остальным, но остерегайтесь опасности набить себе лицо.

Переедание за один присест может привести к вздутию живота, рефлюксу и неудобному уровню сытости, что оказывает давление на пищеварительную систему.

Вместо этого попробуйте есть пищу медленно и распознайте, когда вы наелись.

Вы также можете стараться более внимательно относиться к тому, сколько еды вы готовите, а затем обслуживаете сами. Помните, что остатки еды можно оставить на ночь или на обед на следующий день.

4. Газированные напитки за ужином

Газированные напитки, как известно, вкусны и восхитительны.

К сожалению, они также вызывают вздутие живота, отрыжку и вызывают чувство дискомфорта сытости. Иногда они могут даже вызвать кислотный рефлюкс.

Неважно, Perrier это или Coca-Cola. Слишком много газированных напитков вредно для вашей пищеварительной системы, особенно во время ужина.

Попробуйте выбрать что-нибудь еще и помните, что любая жидкость может вызвать вздутие живота и чувство сытости. Пейте с осторожностью или, что еще лучше, не во время еды.

5. Слишком частое употребление алкоголя

Иногда вы заканчиваете работу, и все, что вам хочется, — это выпить и избавиться от повседневного стресса и забот.

Тем не менее, делайте это с осторожностью, поскольку алкоголь, как и газированные напитки, может вызвать вздутие живота, газы и дискомфорт, особенно во время или сразу после еды.

Кроме того, алкоголь действует как стимулятор, поэтому регулярно пьющие могут испытывать боль в желудке и диарею.

Если вы хотите пить, пейте умеренно и старайтесь проводить несколько дней в неделю без алкоголя.

6. Игнорирование побуждения к работе

Запор возникает, когда переваренная пища находится в организме слишком долго.

Чем дольше остается еда, тем труднее и труднее ее пройти, поскольку толстая кишка продолжает поглощать из нее воду. Отсутствие дефекации может вызвать отставание.

Есть несколько причин запора, включая низкое потребление жидкости, недостаток клетчатки и игнорирование позывов к выходу. Противодействуйте им очевидными способами, оставаясь гидратированным, включая клетчатку в свой рацион и стараясь не игнорировать желание уйти, когда оно возникает.

Если у вас запор, попробуйте один из вышеперечисленных. Если это не поможет, проконсультируйтесь с врачом.

7. Еда перед сном

Я знаю, что у вас не всегда есть выбор, работа идет поздно, и к тому времени, когда вы приходите домой, у вас остается выбор: есть перед сном или не есть вообще.

Выбор не особо большой. Просто имейте в виду, что прием пищи перед сном может вызвать чувство кислотного рефлюкса (также называемого изжогой или ГЭРБ) в течение ночи.

Это связано с тем, что перевариваемая в желудке пища может легче попасть обратно в пищевод, когда вы лежите ровно, чем когда вы сидите или стоите.

Чтобы противодействовать этому, постарайтесь не есть в течение двух часов, прежде чем собираетесь лечь спать.

8. Недостаток клетчатки в рационе

Клетчатка — очень важная часть рациона, но ее часто упускают из виду или не принимают во внимание. При включении в диету клетчатка помогает поддерживать регулярный стул и предотвращает запоры.

Кроме того, существует уникальный вид пищевых волокон, называемый пребиотическими волокнами. Это стимулирует и способствует росту полезных бактерий в кишечнике, которые содержатся в бананах, цикории и помидорах.

Для оптимального здоровья кишечника постарайтесь включить в суточную дозу клетчатки, в том числе из источников, которые, как известно, содержат пребиотические волокна.

9. Жевательная резинка тоже часто

Жевательная резинка может быть спасением в тех случаях, когда мы забыли почистить зубы перед работой или съели слишком много чеснока за обедом и у нас была важная встреча.

Иногда жевательная резинка не проблема, а у некоторых людей она никогда не возникнет. Однако у некоторых жевательная резинка может вызвать проглатывание слишком большого количества воздуха, что приводит к отрыжке, газам и ощущению вздутия живота.

Если вы один из этих людей, постарайтесь не жевать жевательную резинку, отдав предпочтение мягкой мятной альтернативе.

10. Слишком быстрое питание

Если вы практически вдыхаете пищу и не умеете есть, возможно, вы захотите сбавить темп.

Слишком быстрое питание может привести к дискомфорту и вздутию живота, поскольку желудок не успевает расшириться для поступающей пищи. Кроме того, быстрое питание обычно приводит к вдыханию большего количества воздуха, чем обычно, что усиливает вздутие живота и может вызвать газообразование.

В следующий раз, когда вы сядете поесть, попробуйте немного сбавить скорость. Подумайте о том, чтобы наслаждаться едой и не торопиться. Это не обязательно должна быть гонка.

Подведение итогов

Ваше тело знает лучше, поэтому обращайте внимание на то, что оно говорит.

• Вы сыты?
• Вы голодны?
• Вы хотите пить?

Старайтесь не есть бездумно и не думайте, что вы голодны, хотя, возможно, вам просто хочется пить. По возможности отметьте, чувствуете ли вы себя комфортно и сыты после еды или чувствуете вздутие живота и чрезмерное сытость.

Есть ли у вас боли в животе, много газов или вам трудно ходить в туалет?

Все это может быть признаком несчастливого кишечника и неэффективной пищеварительной системы.Избавившись от 10 вредных привычек, описанных выше, вы сможете исправить ситуацию и стать более здоровым.

Тео — персональный тренер и основатель Lift Learn Grow.

7 вредных привычек в еде, вызывающих расстройство желудка, кислотный рефлюкс и вздутие живота

Ничто так не портит приятный вечер, как тошнота, жжение, вздутие живота или желание отрыгнуть после приятного ужина. Особенно, если вы думали, что сделали здоровый выбор.Так что же пошло не так? И что еще более важно, как избежать дискомфорта в следующий раз?

Слишком много углеводов и сахаров

Большинство продуктов с углеводами вызывают газы и вздутие живота. Как правило, углеводы, такие как сахар и клетчатка, ферментируются, так как расщепляются в толстой кишке. В результате в толстой кишке накапливается газ, вызывая такое неприятное вздутие живота.

Даже здоровая пища может содержать углеводы, например, некоторые фрукты, овощи, злаки и молочные продукты.Таким образом, делая выбор в пользу здорового образа жизни, вы все равно можете столкнуться с неожиданными газами и вздутием живота.

И, конечно же, есть лактоза, сахар в молочных продуктах, из-за которого большинству населения трудно его переваривать. У людей с непереносимостью лактозы после употребления молочных продуктов появляются газы, вздутие живота и дискомфорт.

Заменители сахара

Даже продукты с этикеткой «без сахара» могут вызвать газообразование при переваривании. Сахарные спирты, такие как ксилит, сорбит и маннит, являются низкокалорийными подсластителями, используемыми для приготовления некоторых продуктов без сахара.Несмотря на то, что они низкокалорийны, они все же обладают некоторыми побочными эффектами, связанными с истинными сахарами. Они, как правило, вызывают газы и другие кишечные симптомы из-за того, что мы не можем легко их усвоить.

Газированные напитки (пиво и газированные напитки)

Сода или пиво могут быть удовольствием, когда вы выходите на улицу, но пузыри не делают вам никакой пользы. Пузырьки, которые дают газировку, которая весело шипят, наполнены углекислым газом. Вот что заставляет вас отрыгивать. И любой газ, который вы не извергаете, попадает в ваш кишечник, вызывая вздутие живота.Как и газированные напитки, пиво является газированным, но оно также содержит ферментируемые углеводы из зерен, используемых для его приготовления, что делает пиво двойным ударом из-за его фактора вздутия.

Обильные обеды

Обильные приемы пищи растягивают желудок, что не только вызывает чувство сытости и вздутия живота, но и оказывает давление на нижний сфинктер пищевода (НПС). LES — это мышца, которая открывается и закрывается, позволяя пище попасть в желудок. Слишком сильное давление на LES может привести к его открытию, позволяя содержимому желудка просачиваться обратно в пищевод.Вытекающая из желудка кислота вызывает изжогу.

Есть поздно ночью или ложиться после еды

Сон после сытной еды может показаться заманчивым, но также может вызвать кислотный рефлюкс. Особенно, если вы ели жирную пищу. Лежание означает, что у вас больше нет силы тяжести, которая помогает удерживать содержимое желудка в желудке; они с большей вероятностью просочатся через ваш LES, когда вы ложитесь. Если вам необходимо лечь, лежа на левом боку или приподняв верхнюю часть тела, вы можете сохранить содержимое желудка на своем месте.

Употребление жирной или жареной пищи

Жирная пища переваривается медленнее и дольше остаётся в желудке, чем другие продукты. Это заставляет ваш желудок вырабатывать больше кислоты. Что еще хуже, жирная пища оказывает расслабляющее действие на ваш LES, повышая вероятность того, что часть этой дополнительной кислоты может просочиться в ваш пищевод и вызвать изжогу.

Слишком много алкоголя

Алкоголь вызывает повышенное производство кислоты в желудке и расслабляет LES, подвергая вас риску изжоги.Это также снижает ваши запреты, увеличивая ваши шансы на выбор продуктов, которые могут не соответствовать интересам вашей пищеварительной системы.

Не обязательно заканчивать вечер несварением желудка, изжогой или вздутием живота. Знание своего тела и того, как оно может реагировать на определенные пищевые триггеры, является ключом к тому, чтобы делать такой выбор, который позволит вам наслаждаться едой без страха.

Если кислотный рефлюкс или другие проблемы с пищеварением влияют на качество вашей жизни, обратитесь к одному из наших экспертов и назначьте встречу.

IBS и кислотный рефлюкс: какая связь?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

СРК и кислотный рефлюкс

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — распространенное заболевание, поражающее толстый или толстый кишечник. Симптомы обычно включают боль в животе, спазмы, вздутие живота, запор, диарею и газы. Другие симптомы СРК могут включать срочные дефекации или чувство неполного опорожнения.

Мышцы кишечника, отвечающие за перемещение пищи по кишечному тракту, могут сокращаться с большей силой или более нерегулярно у пациентов с СРК. Это ненормально проталкивает пищу через систему. Если отходы перемещаются слишком быстро, это может вызвать диарею. Если он будет двигаться слишком медленно, это может вызвать запор.

Хотя это может вызвать у вас дискомфорт, СРК не вызывает воспаления и не повреждает толстую кишку навсегда.

Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ) — это заболевание, которое со временем может вызывать значительные повреждения тканей и клеток пищевода.Это хроническая форма кислотного рефлюкса.

ГЭРБ возникает, когда желудочная кислота возвращается в пищевод из-за плохо функционирующего нижнего пищеводного сфинктера (НПС). LES — это мышечная полоса, которая действует как клапан между пищеводом и желудком.

Основным симптомом кислотного рефлюкса и ГЭРБ является частая изжога. Другие симптомы могут включать жжение в горле или кислый привкус жидкости в задней части рта.

Хотя периодический кислотный рефлюкс является нормальным явлением, симптомы ГЭРБ стойкие и обычно требуют лечения для облегчения таких симптомов, как кашель, боль в горле и затрудненное глотание.

СРК классифицируется как функциональное расстройство. Это состояние, при котором симптомы реальны, но физиологические причины определить нелегко. Хотя причины СРК неизвестны, он часто усугубляется стрессом.

СРК также часто сопровождает ГЭРБ. Это двойное представление предполагает, что эти два состояния могут иметь общие механизмы болезни, но они не совсем понятны.

Одним из механизмов может быть плохая функция мускулов кишечного тракта. Некоторые эксперты подозревают, что может иметь место нарушение координации мышц пищевода, желудка и кишечника, что способствует появлению симптомов как СРК, так и кислотного рефлюкса.

Другое наблюдение: люди с СРК и ГЭРБ сообщают о большем количестве проблем со сном и о большем количестве эпизодов боли в животе, чем люди, страдающие только СРК или ГЭРБ.

Однако СРК — сложное заболевание и менее изучено, чем ГЭРБ. Эксперты считают, что существует множество индивидуальных, кишечных и экологических факторов, которые способствуют развитию СРК. Это еще больше усложняет отношения между ГЭРБ и СРК.

Различные стимулы могут вызывать симптомы СРК у разных людей.Например, у одного человека такие явления, как кишечная инфекция или лекарства, могут вызывать симптомы, в то время как другие люди могут реагировать на определенные продукты или стресс.

Женщины чаще мужчин страдают СРК. Часто женщины обнаруживают, что симптомы СРК усиливаются во время менструации. Это привело исследователей к мысли, что гормоны могут играть роль в развитии СРК.

Неудивительно, что СРК и кислотный рефлюкс часто вызываются одними и теми же продуктами. Те, кто страдает одним или обоими заболеваниями, могут найти облегчение, избегая следующего:

• алкогольных напитков
• напитков с кофеином, например кофе
• газированных напитков, таких как кола
• шоколада
• цитрусовых
• жирных и жареных продуктов
• чеснок и лук
• острые продукты
• продукты на томатной основе, такие как пицца и соусы для спагетти
• определенные сахара, такие как кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы и лактоза
• определенные сахарные спирты, такие как сорбит и ксилит

Если триггерные продукты включают молочные продукты Например, молоко, сыр или мороженое, проблема может заключаться в непереносимости лактозы, а не в СРК.Людям, у которых возникают спазмы или вздутие живота после употребления только молочных продуктов, следует прекратить употребление этих продуктов в течение двух недель, чтобы увидеть, исчезнут ли симптомы. Если симптомы исчезнут после отказа от молочных продуктов, поговорите со своим врачом о возможности непереносимости лактозы. Если другие продукты, не содержащие лактозы, в дополнение к молочным, усугубляют ваши симптомы, у вас больше шансов заболеть СРК.

Хотя во многих случаях лекарства могут принести облегчение, для большинства людей, страдающих как от кислотного рефлюкса, так и от СРК, предпочтительным лечением является изменение образа жизни и диеты.

Помимо отказа от определенных продуктов, люди с СРК или ГЭРБ могут найти облегчение, сбросив вес, бросив курить и изучив методы снижения стресса, такие как глубокое дыхание, упражнения или йога.

Хотя изменения в образе жизни и диете могут принести пользу многим людям с СРК, если у вас также есть симптомы ГЭРБ, некоторые лекарства могут помочь:

• Ингибиторы протонной помпы, такие как омепразол, являются препаратами выбора для больных ГЭРБ.
• Антацидов может быть достаточно для облегчения симптомов у людей с периодическим легким кислотным рефлюксом.
• Противогазовые препараты, такие как симетикон (Gas-X), могут работать при эпизодических газообразованиях, вздутии живота и несварении.

Купите антациды сейчас.

Лекарства, предназначенные для лечения СРК, сильно различаются в зависимости от того, являются ли основные симптомы запором, диареей или и тем, и другим. Ваш врач может помочь вам направить ваше лечение.

Если у вас есть симптомы ГЭРБ, СРК или других кишечных проблем, обратитесь к врачу для тщательного обследования. В зависимости от ваших симптомов вам, вероятно, потребуются обследование и тестирование, чтобы определить ваш диагноз и выбрать наиболее подходящие варианты лечения.

Расстройство желудка: симптомы, причины, диагностика, лечение

Несварение — это чувство дискомфорта и боли в верхней части живота и груди, часто сопровождающееся чувством переполнения, вздутием живота, отрыжкой и тошнотой, возникающими после еды. Некоторые продукты, например жареные, жирные продукты и шоколад, могут вызвать расстройство желудка. Другие названия расстройства желудка — диспепсия и расстройство желудка.

Что такое несварение желудка?

Расстройство желудка — это ощущение боли или жжения в верхней части живота или груди.Это происходит после еды. Некоторые продукты, включая жирные или жареные, а также шоколад, могут вызвать расстройство желудка.

Несварение желудка против изжоги и ГЭРБ

Люди часто путают несварение желудка с изжогой и гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), но это разные состояния. Некоторые люди, испытывающие изжогу, описывают ее как несварение желудка. Хотя оба состояния имеют схожие триггеры и во многих случаях их можно лечить одинаково, несварение желудка — это не то же самое, что изжога.Несварение желудка — это общее состояние, тогда как изжога может быть признаком расстройства желудка, ГЭРБ или другого основного диагноза.

Источник изображения / Getty Images

Иногда изжога является одним из симптомов несварения желудка. Изжога ощущается, когда желудочная кислота выходит через нижний сфинктер пищевода (НПС), который соединяет пищевод с желудком. Это вызывает ощущение жжения в груди или горле. Когда вы чувствуете привкус во рту, это можно назвать кислотным несварением.Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭР) — это когда содержимое вашего желудка возвращается обратно в пищевод; ГЭРБ классифицируется как устойчивое или хроническое состояние ГЭР.

Симптомы

При несварении желудка могут возникнуть следующие симптомы:

• Изжога: жгучая боль, которая обычно начинается в груди, за грудиной
• Боль в верхней части живота или грудной клетки, которая может быть связана или не связана с перееданием или употреблением триггерных продуктов или напитков
• Чувство дискомфорта или того, что вы слишком рано наедаетесь во время еды, и чувство сытости сохраняется дольше, чем следует после еды
• Потеря аппетита
• Тошнота
• Отрыжка
• Метеоризм
• Вздутие живота

Когда обращаться к врачу

Несварение желудка может быть признаком более серьезного заболевания, например язвы, а иногда и рака.Если помимо несварения желудка вы испытываете следующие симптомы, обратитесь к врачу.

• Изжога более двух раз в неделю
• Незапланированная потеря веса
• Сильная боль
• Затруднение или боль при глотании
• Черный, дегтеобразный стул
• Семейный анамнез рака желудка

Вам также следует обратиться к врачу, если вам больше 45 лет и вы редко страдали от расстройства желудка в прошлом.

Когда обращаться за неотложной помощью

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов одновременно с несварением желудка, немедленно обратитесь за медицинской помощью:

• Рвота пятнами крови или кровью, похожей на кофейную гущу
• Рвота свежей кровью
• Одышка, потливость, боль в груди

Причины

Несварение желудка — распространенная проблема, которая может быть вызвана несколькими причинами, в том числе тем, что и как вы едите и пьете.Это также может быть вызвано более серьезными проблемами со здоровьем. Общие причины включают:

• Переедание
• Слишком быстрое питание
• Значительное потребление кофеина
• Употребление жирной или острой пищи
• Значительное потребление алкоголя
• Курение
• Беременность
• Холецистит (воспаление желчного пузыря)
• Хронический или острый гастрит (воспаление желудочно-кишечного тракта) желудка)
• Хронический или острый панкреатит (воспаление поджелудочной железы)
• Язва двенадцатиперстной кишки
• Язва желудка
• Антибиотики
• Аспирин
• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
• Стресс
• Helicobacter pylori .pylori ), бактерия в слизистой оболочке желудка, которая может вызывать раздражение (гастрит) и язвы. Если диагностирован H. pylori , его обычно можно лечить антибиотиками.

Реже грыжа пищеводного отверстия диафрагмы может вызвать расстройство желудка. Это происходит, когда часть желудка скользит вверх через диафрагму в грудную полость. Помимо расстройства желудка, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы может вызывать боль и изжогу.

Диагнозы

Чтобы диагностировать расстройство желудка, ваш врач начнет с истории болезни и медицинского осмотра, а также изучит ваш образ жизни и лекарства, которые вы принимаете.Оттуда они могут порекомендовать:

• Эндоскопия : В этой процедуре используется тонкий гибкий эндоскоп, к которому прилагается небольшая камера и свет, чтобы оценить внутреннюю часть тела. Его редко используют для оценки несварения желудка, за исключением серьезных симптомов.
• Визуальные тесты , такие как рентген, компьютерная томография или ультразвук
• H. pylori тестирование , которое может включать анализ крови, стула или дыхания

Лечение

Вы можете внести изменения в свой образ жизни, что поможет облегчить изжогу.Также могут помочь безрецептурные и рецептурные лекарства.

Изменения образа жизни

Изменение образа жизни часто может облегчить симптомы несварения желудка.

• Ешьте меньше, чаще ешьте и избегайте перекусов поздно вечером. Обильные приемы пищи расширяют желудок и повышают давление на сфинктер пищевода.
• Ограничьте потребление продуктов и напитков, которые вызывают у вас симптомы. Ешьте продукты, которые редко вызывают изжогу, и избегайте продуктов, которые, как известно, вызывают или усугубляют изжогу.
• Регулярно делайте физические упражнения, но не сразу после еды . Подождите час или два, чтобы пища переварилась.
• Оставайтесь в вертикальном положении примерно два часа после еды. Gravity помогает предотвратить попадание желудочного сока в пищевод, а также способствует потоку пищи и пищеварительных соков из желудка в кишечник.
• Поднимите голову на несколько дюймов во время сна. В горизонтальном положении содержимое желудка прижимается к нижнему сфинктеру пищевода.Когда ваша голова выше, чем живот, сила тяжести помогает снизить это давление. Чтобы поднять голову, положите кирпичи, блоки или что-нибудь прочное, надежно под ноги в изголовье кровати. Вы также можете использовать дополнительную подушку или подушку в форме клина, чтобы подпереть голову.
• Не курите. Никотин расслабляет сфинктер пищевода. Курение также стимулирует выработку желудочного сока.
• Сократите употребление алкоголя или не ходите совсем. Если вы по-прежнему хотите употреблять алкогольные напитки, разбавляйте их водой или содовой, ограничьте количество, которое вы пьете за один раз, выберите белое вино, а не красное, и избегайте миксеров, которые, как вы знаете, могут вызвать ваши симптомы.
• Расслабьтесь. Следуйте советам по релаксации, чтобы снять стресс, который снижает вероятность связанного со стрессом расстройства желудка.
• Освободите ремень и другую одежду на талии. Плотно прилегающая одежда будет сдавливать желудок, заставляя пищу прижиматься к нижнему сфинктеру пищевода и вызывая рефлюкс пищи в пищевод. Это касается как нижнего белья, так и ремней, делающих его стройнее.
• Поддерживайте нормальный вес . Избыточный жир на животе давит на живот.

Лекарства

Эти препараты могут помочь при расстройстве желудка.

• Безрецептурные препараты от изжоги : Существуют различные варианты лечения кислотного рефлюкса, отпускаемые без рецепта. Некоторым людям эти препараты помогли избавиться от симптомов несварения желудка. К ним относятся антациды, например Tums, Maalox и Milk of Magnesia.
• Антагонисты гистаминовых рецепторов : Важная группа лекарств для лечения расстройства желудка и изжоги, известных как антагонисты h3-рецепторов или блокаторы h3.К ним относятся Tagamet HB (циметидин) и Pepcid AC (фамотидин).
• Ингибиторы протонной помпы : Ингибиторы протонной помпы (ИПП) — это группа лекарств, которые предотвращают выброс кислоты в желудок и кишечник. К ним относятся Нексиум, Превацид и Прилосек. Они также доступны без рецепта.
• Prokinetics : Эти препараты помогают быстрее опорожнить желудок. К ним относятся урехолин (бетанехол) и реглан (метоклопрамид).
• Антибиотики : Если ваш врач обнаружит H.pylori , скорее всего, они пропишут комбинацию антибиотиков, ИПП и висмута.
• Трициклические антидепрессанты : Лекарства, такие как нортриптилин и амитриптилин, могут помочь расслабить нижний сфинктер пищевода и улучшить симптомы несварения желудка.

Слово от Verywell

Несварение желудка — распространенное и неприятное состояние, но не о нем нужно беспокоиться, учитывая множество вариантов его предотвращения и лечения.Однако, если у вас частое несварение желудка, сообщите об этом своему врачу, особенно если вы не можете определить общую причину (например, употребление слишком большого количества кофе или периодическое переедание). Скорее всего, ваша пищеварительная система в порядке, но проверить это никогда не помешает.

Руководство по обсуждению от Heartburn Doctor

Получите наше руководство для печати к следующему визиту к врачу, которое поможет вам задать правильные вопросы.

Отправить руководство по электронной почте

Отправить себе или любимому человеку.

Зарегистрироваться

Это руководство для обсуждения с доктором было отправлено на {{form.электронное письмо}}.

Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Кислотный рефлюкс и вздутие живота

Графическое изображение желудочного кислотного рефлюкса.

Кредит изображения: wildpixel / iStock / Getty Images

Вы, вероятно, знакомы с газообразной болью в животе, называемой вздутием живота. Возможно, вы даже знаете, что кислотный рефлюкс — это результат того, что некоторое кислотное содержимое желудка просачивается обратно в пищевод, где оно вызывает ожоги или раздражение слизистой оболочки.Но вы можете не знать, что вздутие живота и кислотный рефлюкс иногда связаны друг с другом. Вздутие живота иногда может способствовать возникновению кислотного рефлюкса.

Что такое кислотный рефлюкс

Вытекание кислого содержимого желудка в пищевод обычно предотвращается с помощью мышечного кольца, называемого нижним сфинктером пищевода. Но иногда сфинктер расслабляется и позволяет срыгивать кислое содержимое желудка. Это может вызвать раздражение и повреждение слизистой оболочки пищевода, что приведет к изжоге — боли в области грудины.Есть несколько факторов, которые могут вызвать расслабление сфинктера и позволить кислоте проникнуть в пищевод. Например, известно, что некоторые лекарства, такие как блокаторы кальциевых каналов, используемые для лечения высокого кровяного давления, вызывают расслабление сфинктера, а у некоторых людей это может привести к учащению эпизодов кислотного рефлюкса. Сфинктер также открывается, позволяя выйти из скопившегося газа в желудке, что обычно называется отрыжкой.

Что такое вздутие живота

Вздутие живота — это неприятное ощущение распирания в животе, которое иногда может быть болезненным.Вы можете почувствовать газы и сильную отрыжку. Это естественно, и это способ вашего тела снять часть давления, которое может накапливаться в желудке и кишечнике. Вздутие живота может быть вызвано множеством причин, большинство из которых несерьезно. Вы можете почувствовать вздутие живота после употребления определенных продуктов, таких как бобы, брокколи или капуста. Обильная или жирная пища может вызвать вздутие живота, так как она дольше остается в желудке. Кроме того, слишком быстрое питание или употребление газированных напитков может привести к тому, что вы будете глотать больше воздуха, что приведет к вздутию живота.Вздутие живота может быть результатом запора, синдрома раздраженного кишечника, непереносимости лактозы и других заболеваний.

Вздутие живота и кислотный рефлюкс

Поскольку вздутие живота приводит к повышению давления в брюшной полости, оно может вызвать кислотный рефлюкс, поскольку выталкивает содержимое желудка обратно в пищевод. Более частое глотание — чтобы избавиться от содержимого желудка, попавшего в пищевод — может заставить вас глотать больше воздуха и вызвать вздутие живота. Когда вы чувствуете вздутие живота, вы можете даже попытаться снять часть этого давления, намеренно отрыгнув, что также может вызвать некоторый заброс кислого содержимого желудка в пищевод.Это может с большей вероятностью произойти, если вздутие живота вызвано обильным приемом пищи или является результатом задержки опорожнения желудка, что может быть связано с приемом определенных лекарств или при определенных состояниях.

Уход

Если вы обнаружите, что испытываете кислотный рефлюкс во время вздутия живота, вы можете предпринять несколько шагов, чтобы снизить вероятность ощущения ожога. Ешьте небольшими порциями, ешьте медленно и не ложитесь в течение нескольких часов после еды — успешные стратегии минимизации симптомов.Если вы испытываете кислотный рефлюкс по ночам, может помочь поднятие изголовья кровати. Попробуйте отказаться от продуктов, которые вызывают симптомы изжоги или вызывают вздутие живота. Такие препараты, как симетикон, могут помочь уменьшить избыточное газообразование, а есть лекарства, такие как антациды и кислотные редукторы, которые лечат кислотный рефлюкс. Хотя временное вздутие живота является обычным явлением и обычно не является признаком серьезного состояния, обратитесь к врачу, если вы испытываете регулярное вздутие живота или если у вас возникают более чем случайные симптомы изжоги.

Медицинский консультант: Джонатан Э. Авив, доктор медицины, FACS

Личные истории

Поделитесь своим опытом жизни с расстройством пищеварения — это может быть терапевтическим для вас, а также для других, кто страдает.

Посмотрите больше историй или поделитесь своими.

Я страдаю изжогой, запором, сильным вздутием живота и общим дискомфортом в желудочно-кишечном тракте с подросткового возраста. Сейчас мне 33 года, и мне наконец поставили диагноз ГЭРБ и грыжа пищеводного отверстия диафрагмы после проглатывания бария и гастроэндоскопии.Мне сказали, что мой пищевод «сырой» из-за кислотного рефлюкса, и мне сразу же положили нексиум, который я принимал около 3 месяцев. Я действительно заметил улучшение в течение этих месяцев, но идея пожизненного обязательства принимать этот препарат беспокоила меня, поэтому я исследовал другие альтернативные способы справиться с этим, которые действительно немного помогли, но ни в коем случае не предотвратили возникновение симптомов ГЭРБ. .

Я ненавижу тот факт, что я не могу время от времени есть кофе, помидоры, острую пищу или бокал вина.Я очень серьезно отношусь к своему здоровью и в основном придерживаюсь вегетарианской диеты с периодическим употреблением «рыбных» угощений, но тот факт, что у меня есть ограничения в еде, меня не устраивает, особенно если мы говорим о таких продуктах, как помидоры и цитрусовые, так вкусно и полезно. Я знаю, что мне не следует есть поздно ночью и нужно есть только небольшими порциями, но я человек, и иногда я жажду этих продуктов и хочу их есть, но, мальчик, я страдаю от последствий! Вчера вечером, например, я ел фасоль чили со смешанной зеленью и небольшим количеством йогурта, и все.Ощущение вздутия живота, тошнота и головная боль начались практически мгновенно, продолжались всю ночь и не утихали даже утром. Я проснулась, желая, чтобы меня вырвало, но просто не могла, поэтому теперь я не могу идти на работу и сижу дома с чувством себя несчастной.

Я так зол на эту ситуацию, но не вижу другого выхода, кроме как стараться избегать всех продуктов, которые усугубляют симптомы. Если честно, я чувствую себя прекрасно, когда не ем, и в момент, когда я что-то глотаю, начинается дискомфорт.Еда не должна вызывать такого стресса. Считается, что это одно из удовольствий в жизни. Я знаю, что вы меня понимаете, но я никому этого не желаю. Я чувствую, что мои друзья иногда думают, что я преувеличиваю, но когда ты так чувствуешь, ты никак не сможешь избавиться от этого, каким бы позитивным человеком ты ни был. Поверьте, я далеко не «плачущий», но я устал так себя чувствовать и готов на все, чтобы быть как нормальный человек. Между тем, я делаю все возможное, чтобы справиться с ситуацией, и надеюсь, что отказ от продуктов, вызывающих мои симптомы, облегчит мое страдание.Оставайтесь сильными, люди!

— Имя не указано по запросу

В 2009 году я управлял нашим семейным бизнесом. Я такой трудоголик. В тот октябрь после обильной еды у меня началось головокружение и вздутие живота. Каждый раз, когда я чувствовал вздутие живота, я просто сидел, согнув бедра под углом 90 градусов, и глубоко дышал. Через 1-2 часа все пропало.

В последнюю неделю октября меня положили в больницу с обильной рвотой. Мне казалось, что кишечник вылезет изо рта.Я ни о чем не говорила, но по-прежнему меня рвало. Я потратил. 6 дней в палате, мне было очень тяжело. Мне было так больно. Другие пациенты сказали мне: «Ты можешь это сделать. Просто молись. Бог поможет тебе». Мои родственники пели песни о Боге, который помогает мне уснуть.

Когда я вернулся домой, мне пришлось сесть на мягкую диету. Никакой жирной, соленой, кислой пищи. Я только что съела рис, овсяные хлопья и печенье. Я так похудела, что похудела на 4 килограмма. Три недели спустя меня снова госпитализировали с теми же признаками и симптомами, потому что я привык есть, даже когда чувствовал себя сытым.Это было ужаснее, чем моя предыдущая госпитализация. Через 7 дней меня выписали.

Исходя из этого опыта, я теперь придерживаюсь гораздо более строгой диеты. Я избегаю алкогольных и газированных напитков, избегаю стрессов и ем только небольшими порциями. Но иногда у меня все же вздутие живота. Я все еще изучаю ГЭРБ для получения дополнительной информации.

— Имя не указано по запросу

Лечился от ГЭРБ в течение 3 месяцев после жалоб на боль в груди и жжение в груди и спине.Недавно (декабрь) у меня снова было жжение в груди, и на этот раз оно серьезное, так как теперь 24 часа. Пошел к врачу, думает, что у меня беспокойство, но сказал мне сделать тест с барием. Я сказал, но сказал мне, что мой пищевод не слишком узкий. Я пошел к другому специалисту, который сказал мне, что мне может понадобиться операция. Я не знаю, что делать и кому верить. Наши врачи здесь, в Африке, не имеют большого опыта в диагностике этих проблем.

— Имя не указано по запросу

Я вырос с двумя родителями, у которых была постоянная изжога.У папы всегда были антациды в кармане, а мама держала их на тумбочке. Я просто думал, что от этого страдают все взрослые. Поэтому, когда я начал страдать от изжоги в колледже, я не думал об этом как о чем-то, от чего мне нужно лечиться. Я только начал покупать большие флаконы с антацидами и спать на куче подушек, чтобы приподнять голову. Я набрала слишком много веса во время учебы в аспирантуре, и между плохим питанием студентов, лишним весом и стрессом изжога стала просто образом жизни.

Когда мне было около 30 лет, я устроился работать в больницу. Один из врачей увидел, как я принимаю антациды после обеда, и спросил, говорил ли я когда-нибудь со своим врачом о моей изжоге. Он был шокирован тем, что я даже не упомянул об этом! Я считаю себя образованным человеком, но впервые услышал, что длительная изжога может быть признаком ГЭРБ, и что при слишком длительном отсутствии лечения ГЭРБ может привести к раку пищевода.

Я нашел в больнице врача, который проводил клинические испытания на людях с нелеченым ГЭРБ.В рамках исследования мне сделали бесплатную эндоскопию, и мне посчастливилось обнаружить, что у меня не было никаких повреждений пищевода, несмотря на годы без лечения. Мне сказали проконсультироваться с лечащим врачом и пройти курс лечения. Она назначила мне ингибитор протонной помпы, и я не могу передать, насколько это было потрясающе — я принял первую таблетку, и в ту ночь впервые за много лет у меня не было изжоги! Она сказала мне, что мне, вероятно, нужно будет принимать ИПП до конца жизни, если я не хочу, чтобы изжога вернулась.

Я начал пытаться внести другие изменения — есть небольшие обеды и не есть прямо перед сном — и в течение нескольких месяцев я смог сократить до одной таблетки через день.Но, мальчик, если я забыл, в какой день я был, и пропустил таблетку, ГЭРБ вернулась с удвоенной силой.

Мне потребовалось еще пять лет, чтобы найти в себе силы воли, чтобы начать серьезные изменения для улучшения своего здоровья. Я начал кататься на велосипеде в 2008 году и начал сильно худеть. Часть моей диеты заключалась в том, чтобы вообще перестать есть примерно после 15:00. Теперь мне больше не нужны ИЦП.

Однако это не означает, что я «излечился» от ГЭРБ. Мне все еще приходится принимать антациды в тех редких случаях, когда я ем слишком близко перед сном или ем слишком много.Он все еще там, ждет, когда я вернусь к дурным привычкам, и всегда будет. Это как любое другое хроническое заболевание. Мне просто жаль, что я не узнал раньше, что изжога — это не то, с чем нужно жить, что существуют методы лечения и изменения образа жизни, которые могут помочь. Удачи всем, кто все еще борется.

— Имя не указано по запросу

В 1985 году мне сделали скобку для желудка, чтобы спасти свою жизнь. Это так, но в конце концов, сколько я теряю? Сразу после операции у меня начался рефлюкс.Врач не хотел признавать наличие проблемы, поэтому игнорировал ее до тех пор, пока у меня не появилась боль в шее. С тех пор я имею дело с ГЭРБ. Это была борьба всей моей жизни. Я принимаю лекарства, которые различаются по результату и продолжительности. Теперь проблема стала настолько серьезной, что когда я сплю, содержимое желудка выходит из носа и рта. Даже если я поужинаю рано, это не имеет значения. Я просыпаюсь от кашля, удушья и рвоты. Не очень красивое зрелище. Я становлюсь все более и более подавленным.Новейшие проблемы, связанные с этим заболеванием, — хрипы, кашель, ломота и озноб в теле. Боль и озноб длятся один день и могут не вернуться в течение недели или двух, но все остальное остается. Каждый день я живу в страхе, что я в последний раз выдохну и умру. Скрепление скрепками вызвало больше проблем, чем предполагалось, и ни одна из них даже не обсуждалась как возможная. Я потерял почти 200 фунтов, но набрал 80, что типично для скоб. Сейчас я боюсь, что заболел астмой в результате этой ужасной болезни.

— Джуди

Мне удалили желчный пузырь более 10 лет назад, но с тех пор у меня постоянная изжога. В конце концов меня отправили на глоток с барием, который подтвердил, что у меня сильный рефлюкс, который первоначально лечили превацидом. Со временем этот препарат заменили на Нексиум. Буквально недавно вернулся к врачу, так как у меня усилилась изжога. Меня послали за очередной глотком бария. Я пошел в другую лабораторию, чем в первый тест.

Сегодня я был у врача по вопросам, не связанным с этим, и поинтересовался результатом анализа.По данным этой лаборатории, рефлюкса у меня НЕТ. Теперь я в замешательстве, потому что прочитал, что это не лечит само по себе. Меня осмотрела практикующая медсестра, которая не смогла ответить на мои вопросы. Как мне узнать, какой тест имеет правильный диагноз и, возможно, я много лет без надобности принимал лекарства?

— Имя не указано по запросу

Кто-нибудь может мне помочь, пожалуйста. Мне недавно поставили диагноз ГЭРБ после того, как я какое-то время страдал почти постоянной изжогой и чувством комка в горле.Я сделал глоток бария, который диагностировал кислотный рефлюкс, который не прекращается уже почти 3 месяца. Понятия не имею, что его спровоцировало, но это ужасно весь день, если не считать самого утра. Затем, как только начинается день, становится все хуже и хуже. Я пытался избегать всех обычных триггеров, а также имел две очень неудачные попытки с PPI. Попробовав первую в течение 3 недель, я прекратил, так как не было никаких изменений, и в итоге мне стало хуже. Со вторым я принимал их почти месяц (2 раза в день по 30 мг) и снова никаких изменений.Это делает меня очень низким. Мне также поставили диагноз депрессии, но после того, как я некоторое время принимал СИОЗС, мне пришлось прекратить прием из-за серьезного побочного эффекта. Мне еще предстоит вернуться к своему врачу, но я подумал, не было ли у кого-нибудь такого же успеха в лечении тяжелой и почти постоянной ГЭРБ. Ни один из сильнодействующих антацидов тоже не имеет никакого значения, и я также пробовал яблочный уксус и мед. Любые предложения, так как это сильно влияет на мою жизнь.

— Лотти

Когда мне было 12 лет, у меня сильно заболел живот, и следующие 10 лет я провела анализы, чтобы понять, что не так.В 1996 году мой новый врач понял, что у меня нет сфинктера пищевода, и в начале 1997 года мне сделали операцию по удалению фундопликации, чтобы помочь справиться с кислотой, которая продолжала подниматься в мое горло. Операция была отменена менее чем через год. В то время мне было всего 22 года, поэтому мои врачи не думали, что мне нужно делать еще одну операцию, пока я не стану намного старше, и я должен был оставаться на лечении до конца своей жизни. Я решил не принимать ничего, кроме эпизодических антацидов, и вместо этого придерживался диеты.Мне 36 лет, и с 22 лет мне пришлось принимать лекарства только дважды. Даже если у меня есть «читерский» день, я не страдаю от неудач, как когда был моложе и принимал лекарства. . Никогда не недооценивайте силу хорошей тренировки. Это поможет вам быстрее переваривать пищу и улучшит ваше самочувствие, чем большинство лекарств.

— Мишель

Мне поставили диагноз ГЭРБ четыре года назад, и мне всего 21 год. Это очень сложно, и я чувствую, что люди, которые говорят «это просто изжога», очень невежественны.Это собственный образ жизни. Большую часть времени я не могу нормально дышать, потому что кислота достигает носа. Я постоянно думаю, что у меня какой-то вирус из-за боли в горле, но после очередного визита к врачу обнаружил, что это «ПРОСТО изжога».

Мне просто так надоело принимать таблетки каждый день и ждать полчаса до завтрака. Я должен соответственно планировать каждое утро и просыпаться раньше обычного. Я знаю, что речь идет о смелости, но я думаю, что после 4 лет и 4 разных лекарств, все из которых перестали работать примерно через 8 месяцев после их начала, я просто разочарован.

Так что просто держитесь, потому что это болезнь, которая встречается в любом возрасте. Если мы увидим, что больше людей страдают так же, как и мы, возможно, это даст нам надежду, что нам нужно продолжать жить так же нормально, как ГЭРБ позволяет нам.

— Имя не указано по запросу

Когда мне было 28 лет, мне поставили диагноз ГЭРБ. У меня были мучительные боли в животе, и я пошел к врачу. Мне сейчас 43 года, и 9 месяцев назад у меня не было никаких симптомов или проблем с изжогой или другими симптомами, связанными с ГЭРБ.У меня были проблемы с едой, и мне казалось, что еда застревает у меня в горле. Я пошел к ЛОРу и лечился от кислотного рефлюкса, но это вернуло мне воспоминания о моем диагнозе ГЭРБ около 15 лет назад. Я пошел к гастроэнтерологу, мне сделали эндоскопию, и мне снова поставили диагноз ГЭРБ. На этот раз результат был не так хорош. Лечащий врач, которого я видел, прописал два разных лекарства. У меня была плохая реакция на лекарство, и я чувствовал, что единственное, что делал врач, — это лечил меня.Я решила пойти к другому врачу, который прописал мне другое лекарство, чтобы облегчить дискомфорт от жжения, которое я испытываю только в горле. У меня до сих пор нет решения этой проблемы, и я действительно разочарован. У меня никогда в жизни не было изжоги, и я начал чувствовать жжение в горле только тогда, когда начал принимать лекарства от ГЭРБ. Я просто хочу, чтобы кто-нибудь мог сделать что-нибудь, чтобы мне стало лучше. Я не могу представить себя так до конца своей жизни.

— Дж.

Мои первоначальные симптомы появились, когда мне было около 10 лет. Мне поставили диагноз — язвенная болезнь. Мне сейчас 56 лет, так что давным-давно о ГЭРБ было мало что известно, и в течение многих лет во время расстройств мне приходилось сидеть на молочно-тостовой диете. Я имею в виду, что это было все, молоко и тосты, как бы вы их ни подавали, иногда целую неделю, пока мой желудок не успокоился.

Я считаю, что стресс играет важную роль в моем уровне ГЭРБ. Мой семейный врач отправил меня к гастроэнтерологу, где мне сделали эндоскопию и поставили диагноз: пищевод Барретта.Мне потребовалось больше эндоскопий, чтобы расширить пищевод. Мне пришлось иметь гораздо больше рецептов (всегда самые лучшие, не покрытые страховкой), гораздо больше ультразвука, 24-часовое исследование pH и, что еще хуже, манометрию пищевода 2 раза. В конце концов, в 2003 году я получил фундопликацию Ниссена. Они сказали, что это временное решение.

Сейчас большинство старых симптомов вернулись, и я принимаю самые сильные лекарства. Я просыпаюсь посреди ночи, задыхаясь от рефлюкса. Я терплю изжогу, вздутие живота, невозможность носить тесную одежду, боль в горле и иногда обожженный язык.Я не знаю, что ждет меня в будущем. Большую часть времени я ем только мягкую, белую пищу. Но все еще есть проблемы.

— Мишель

Мне 63 года, 8 месяцев назад у меня начались проблемы с глотанием. Я не мог даже пить жидкость, в результате я потерял более 40 фунтов за 4 месяца. Мой врач рекомендовал верхнюю эндоскопию и обнаружил, что мой пищевод был полностью закрыт и его открыли силой, однако проблема не исчезла, и мне сделали вторую эндоскопию с биопсией.К счастью, все прояснилось, и мне прописали лекарства от кислотного рефлюкса. Казалось, что это немного помогло, но теперь у меня те же проблемы, и я все еще теряю вес. Я не могу есть мясо или хлеб, мне трудно пить воду, я могу делать только несколько глотков за раз. Пока я могу съесть чашку овсянки утром, чашку супа в полдень и чашку хлопьев около 17:00, но теперь я большую часть времени чувствую себя слабым и сонным. Я пробовал принимать пищевую добавку, но она не останавливается. Я просто жду нового направления к другому врачу, но правда в том, что я очень боюсь и иногда думаю, что мне нужно просто продолжать пробовать то немногое, что осталось.

— Лурд

Мне 22 года, 6 месяцев назад мне поставили диагноз ГЭРБ. В подростковом возрасте я всегда был в стрессе, так как жил с жестоким отчимом. Наряду с депрессией я страдала паническим / тревожным расстройством. В 13 лет я начал каждое утро срыгивать огромное количество кислоты / желчи. Я пошел к гастро-специалисту, который обнаружил камни в желчном пузыре, и они хотели удалить мой желчный пузырь, потому что думали, что это является причиной проблемы. Однако они сказали, что если они все-таки вынут его, срыгивание не прекратится, так в чем был смысл? Я пошел к другому специалисту.У меня было несколько тестов, которые не должен проходить нормальный 13-летний подросток. Я не могу сосчитать, сколько эндоскопий, МРТ, УЗИ и т. Д. Я сделал; они обнаружили у меня большие повреждения пищевода. Я не удивился. Мне назначили эзомепразол, но это не помогло.

Я перестал посещать специалистов, потому что они не смогли установить диагноз. Я начала посещать врача, который является обычным терапевтом, а не специалистом! Он сидел и разговаривал со мной около получаса. Он сказал мне, что это похоже на то, что у меня ГЭРБ, и дал мне образцы другого ИЦП, поскольку у меня нет страховки.Примерно через 3 дня после приема лекарства у меня полностью прекратилась рвота. Это безумие, что мне потребовалось 9 лет, чтобы диагностировать и вылечить меня. Меня так тошнило просыпаться каждое утро просто от рвоты, я начал думать, что это ад, и я не хочу больше с этим иметь дело, я хотел сдаться! Я так счастлив, что нашел врача, который на самом деле сидит и говорит и действительно заботится, а не специалист, который то и дело дает мне 3 минуты, чтобы объяснить, что происходит, и платить 200 долларов за визит в течение 3 минут своего времени .В тот день, когда я познакомился со своим новым врачом, я впервые вышел из кабинета врача с облегчением и заботой. Меня не рвало уже 6 месяцев! После 9 лет ада я очень люблю просыпаться в хорошем настроении.

— Лорен

Мне 27 лет, последние 10 лет я страдаю ГЭРБ. Все началось, когда мне было 17 лет, и у меня периодически начиналась изжога, когда я ложился и засыпал. К тому времени, когда мне исполнилось 18 и я начал свой первый год в колледже, изжога была настолько сильной, что я больше не мог спать, лежа, и мне приходилось подпирать подушку стеной возле моей кровати и пытаться поспать пару часов каждый раз. ночь.В конце концов изжога стала настолько сильной, что я испытывал ее весь день, а не только ночью. Когда мне было 19 лет, я пошел к гастроэнтерологу, который сделал верхнюю эндоскопию, поставил мне диагноз ГЭРБ и сказал, что у меня язва пищевода. В возрасте от 19 до 27 лет я перепробовала почти все лекарства от ГЭРБ. Все они какое-то время отлично работали, а затем, примерно через год, перестали быть эффективными. Я ВСЕ пробовал; контроль моей диеты, изменения образа жизни, всего, и ничего, кажется, эффективно не помогает моему кислотному рефлюксу.Текущий гастроэнтеролог, с которым я встречаюсь, сказал, что не считает меня кандидатом на операцию. Я не уверен, почему, так как мне всего 27 лет, у меня это уже 10 лет, очевидно, это никуда не исчезнет, ​​и я пробовал почти все лекарства, которые есть, без длительного успеха. Я очень расстроен на данный момент, и после моего визита на следующей неделе я думаю, что попытаюсь найти другого врача и получить второе мнение.

— Кара

Вы знаете, каково это, когда на груди лежит 50 фунтов? Каково это, когда в желудке спазмы продолжаются более 30 минут? Учащенное сердцебиение, которое кажется, будто никогда не прекратится? Иногда еда становится настолько напряженной, что я бы предпочел не есть.Если я ем что-то, что срабатывает, если я ем слишком много, если я ем слишком мало, если я ем слишком поздно, если я не ем достаточно быстро, когда встаю. Я не могу вспомнить, когда в последний раз спал всю ночь. У меня были подобные симптомы в течение нескольких лет, и в течение последнего года я чувствую, что испытываю постоянную боль. Я узнал 3 недели назад, что у меня пищевод Барретта, у моей матери и 4 ее сестер / брата есть болезнь Барретта или ГЭРБ, мой дедушка умер от рака пищевода.

За последние недели я испытал все возможные эмоции и стараюсь сохранять позитивный настрой, но как получается, что так много людей могут давать советы по поводу того, о чем они ничего не знают? Я чувствую, что потерял очень много вещей, включая друзей.Я ходил за кофе по утрам или выпить вечером. Да, мои друзья все еще там, но они не понимают. Идти куда-нибудь поесть — это рутинная работа, без соды, без алкоголя, без холодного чая — еще не нашел ресторана, где подают чай без кофеина, без тяжелых соусов / специй. Я чувствую себя в ловушке! Мне не хочется иметь отношения с супругом из-за давления на живот. Хотел бы я жить в ночной рубашке, потому что это единственный предмет одежды, который не повредит. Каким-то образом я должен изменить свой образ жизни и двигаться дальше.Как сказал кто-то до меня, я понимаю, что так много людей страдают намного хуже, но мне трудно держать голову выше каждый день!

— Имя не указано по запросу

Я занимаюсь ГЭРБ уже 8 месяцев. Окружающие меня люди, кажется, думают, что мне следует немного забыть об этом, потому что это не значит, что мне поставили смертельный диагноз. Я не уверен, понимают ли они, как, несмотря на то, что вы хотите сохранять оптимистичный настрой, это уносит вас каждый день.Постоянная боль в груди, постоянное планирование приема пищи, постоянное беспокойство о том, какие лекарства вы принимаете и безопасны ли они в долгосрочной перспективе, побочные эффекты и другие расстройства пищеварения, вызванные этими лекарствами, бессонница всю ночь и усталость от бессонницы и боли. Меня беспокоит сон, потому что я просыпался много ночей с учащенным пульсом, вздутием живота, газами, болью. Я знаю, что есть люди, страдающие более серьезными заболеваниями, чем я, но иногда я просто не могу не расстроиться из-за этого.

— Имя не указано по запросу

Был понедельник, и я чувствовал себя неуютно в классе. Наступил вторник, и я был слишком болен, чтобы ходить в школу. Посещение врачей привело только к «вирусу», поэтому мне сказали оставаться дома, пока мне не станет лучше. Жаль, что мне не стало лучше! Когда мои пропуски начали накапливаться, я попытался вернуться в школу. но я не смог. Через две недели и 3 посещения врача мне поставили диагноз ГЭРБ. Мне 16 лет, и мне сказали изменить образ жизни, например отказаться от молочных продуктов, жирной пищи, острой пищи, шоколада, газированных напитков и любых цитрусовых продуктов.Вы знаете, как это сложно? Я не думаю, что люди осознают, насколько это безумие, если только вам не приходится с этим разбираться. Мне вечно придется с этим бороться, и я даже не знаю, как буду. Я не могу представить свою жизнь без шоколада.

— Имя не указано по запросу

[Примечание редактора: некоторые продукты ухудшают рефлюкс. Но все немного по-разному реагируют на еду. Сокращение еды (есть совсем немного) может помочь так же, как отказ от еды и ее отсутствие.Обсуди это со своим врачом.]

Как и у других, в детстве у меня болел живот, во время беременности у меня была изжога, а после этого «болезненный живот». У моей маленькой дочери была диагностирована непереносимость лактозы, и я подумала, что, возможно, тоже, поэтому отказалась от молочных продуктов. Намного лучше! Во время менопаузы у меня началось постоянное несварение желудка, и я только начала принимать ингибитор протонной помпы. Я знаю, что это должны быть смелые истории, и я изо всех сил стараюсь быть смелым. Пока мне не поставили диагноз, я решил быть спокойным, терпеливым, сохранять позитивный настрой и отвлекаться на приятные занятия, когда могу.Мне повезло: мне не нужно ни о ком заботиться, и я ценю тот факт, что мое время принадлежит мне. Я могу сосредоточиться на таких вещах, как изменение диеты и отдых. Мое сердце принадлежит тем из вас, кто заботится о маленьких детях и лечит желудочно-кишечное расстройство.

— Салли

Я борюсь с тяжелым кислотным рефлюксом последние 3 года. Все началось с сильной боли в животе, но у меня не было традиционного жжения, которое ассоциируется с ГЭРБ. Я пошел в E.R., и они лечили меня от кислотного рефлюкса после тестирования, чтобы убедиться, что я не в ситуации жизни / смерти. Я принимала ИПП один раз в день в течение многих месяцев, почувствовала себя лучше, а затем решила прекратить прием лекарства. ГЭРБ вернулась, и теперь я также испытываю мучительную боль в груди, которая иногда распространяется в мою челюсть и сторону лица. Я был в отделении неотложной помощи дважды и один раз прошел эндоскопию, которая, к счастью, вернулась чистой. Прошлой ночью я испытал 5 часов мучительной боли в груди и решил «пережить это».Я не могу продолжать ходить в E.R., потому что это не ответ! Просто позвонил моему Г.И. чтобы помочь мне вернуться на правильный путь. Сегодня я на работе, и у меня всего 3 часа очень неудобного сна. Мой желудок горит от боли, остающейся после ночи. Беспокойство по поводу ситуации от этого не улучшает. Последнее замечание … держитесь, люди !!! Есть и другие, которые знают, через какой ад вы проходите. Я молюсь за каждого из вас.

— Имя не указано по запросу

Примерно 5 лет назад у меня была периодическая (но не частая) изжога, а иногда и кислотный рефлюкс.Раньше я лечил себя до 6 или 8 Tums в день. Стресс-тест не выявил проблем, но эндоскопическое обследование выявило эрозии пищевода. Мой хирург прописал ИПП каждый день, что я делал честно. Вскоре после начала лечения все мои симптомы ГЭРБ исчезли, и я сократил потребление Тумса до одной или двух таблеток в неделю. После 5 лет участия в этой программе мне недавно была сделана контрольная эндоскопия, которая показала, что у меня все еще есть эрозии пищевода, хотя несколько меньше, чем во время первого обследования.Хирург охарактеризовал это как «первую» (по-моему, самую низкую из четырех оценок). Тем не менее, он проинструктировал меня удвоить прием ИПП, по крайней мере, до тех пор, пока он не назначит повторную эндоскопию через 6 месяцев (и я сильно подозреваю, что он тогда порекомендует мне оставаться на этом режиме всю жизнь). Он утверждает, что многие люди моего возраста (77) находятся на этой дозе ингибитора протонной помпы в течение длительного времени без вредного воздействия, и он говорит, что у меня полное отсутствие симптомов связано с тем, что мой рефлюкс не достигает достаточно высокого уровня, чтобы я мог осознавать это.Тем не менее, я очень опасаюсь этой высокой дозировки каждый день, хотя через неделю после этой увеличенной дозировки я испытал лишь легкую, прерывистую боль в животе, но более частое ночное вздутие живота и газы. Я читал, что эта высокая доза в моем возрасте может сделать человека более восприимчивым к переломам (блокирует усвоение кальция?), И я активный лыжник. Хотел бы я получить независимый совет по этому поводу.

[Примечание редактора: исследование, опубликованное в 2006 году в Журнале Американской медицинской ассоциации, показало повышенный риск перелома бедра у лиц, принимающих ИПП, который увеличивался, если пациенты принимали ИПП в течение более длительного периода времени или выше. дозы.Вероятно, это связано с нарушением всасывания кальция, когда в желудке меньше кислоты. Следует отметить, что пациенты с переломами бедра в этом исследовании с гораздо большей вероятностью были курильщиками сигарет, худыми, диабетиками, алкоголиками, перенесли инсульт, имели деменцию или ранее имели переломы костей. Если вам необходимо принимать ИПП, вам следует обсудить со своим врачом риск развития остеопороза. Подробности по этой теме можно найти здесь, Clinical Corner.]

— Имя не указано по запросу

Прошлым летом мне поставили диагноз ГЭРБ.Мне пришлось пойти к врачу как минимум 9 раз, прежде чем они узнали, что это было. Так что, так долго ждал без надлежащих лекарств, у меня тоже был пищевод Барретта. Мне 14, и я думаю, что это то, через что мне не нужно проходить или беспокоиться. Я имею в виду, что не говорю, что я единственный, но иногда это меня беспокоит, например, я задаюсь вопросом, причинит ли мне боль как-нибудь, а не многие люди понимают, что это такое. Они говорят: «Ой, ГЭРБ — это просто изжога, ничего страшного», но для меня это так.

— Имя не указано по запросу

Первые симптомы у меня появились много лет назад.У меня была постоянная изжога, жгучие боли в животе, жжение во рту; Меня всегда тошнило, я постоянно жевала антациды, но это не помогало. Тогда я больше не мог есть или что-то подавлять. Мой врач отказался меня слушать и сказал, что у молодых людей нет кишечных расстройств, и что у меня просто расстройство пищевого поведения, поскольку я теряю вес. Тем не менее, симптомы продолжали контролировать мою жизнь, я чувствовал себя плохо каждый день и потерял 20 фунтов.

Я, наконец, сменил врача, который проверил верхний отдел желудочно-кишечного тракта и обнаружил, что у меня ГЭРБ, среди других желудочно-кишечных расстройств.Поначалу лекарства сделали мою жизнь намного проще, однако мне приходилось часто менять лекарства, и я всегда должен быть осторожен с тем, что я ем, когда я ем, и я все еще сплю, приподняв изголовье кровати. Хорошая новость заключается в том, что у меня появился новый специалист, который действительно меня слушает и помогает мне найти методы лечения, которые подходят моему образу жизни. Урок, который я усвоил, — это прислушиваться к своему телу и всегда иметь право голоса с моими докторами, потому что никто не знает свое тело лучше вас.

— Имя не указано по запросу

Я страдала от изжоги и несварения желудка более 38 лет.Мне 60 лет, я только что вышел на пенсию после 25 лет очень напряженной работы, за рулем которой я проезжал не менее 2000 миль в неделю. Около 8 лет назад это действительно вызывало проблемы, поэтому я решил пойти к врачу, который сделал эндоскоп, чтобы проверить, есть ли у меня язва. Он предположил, что это грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, и посоветовал мне похудеть вокруг талии. Однако я попробовала антациды в качестве краткосрочного лекарства, которое сразу помогло.

На Рождество у меня была очень сильная простуда, от которой у меня возник сухой кашель, боль в горле и языке, и я также нахожу глотание очень болезненным.Но постоянно жгучая боль все еще возникает каждый день, иногда два раза в день.

Я беспокоился о своем языке и искал на веб-сайте инфекции языка, связанные с «гастроэзофагеальным рефлюксом». Затем я исследовал симптомы и обнаружил, что все они соответствуют моим собственным симптомам.

Я записался на прием к врачу, чтобы подтвердить, что у меня ГЭРБ, а затем, надеюсь, найти лекарство с помощью лекарств или изменения образа жизни.

Надеюсь, что мои подозрения верны и я смогу начать какое-то лечение.

— Пенни Клист

В детстве у меня всегда болел живот. Когда я был молодым человеком, изжога превратилась в внутреннюю печь в моей груди. Тогда я была беременна, и когда я пожаловалась врачу, мне сказали, что это факт жизни из-за моей ситуации. Жизнь на антацидах стала рутиной. Прием пищи небольшими порциями, высокий сон на подушках в годы родов. После первого ребенка я пошла к гастроэнтерологу и жаловалась ему на изжогу и боли в спине.Его не волновала изжога, и он думал, что у меня трещина заднего прохода.

После рождения моего младшего ребенка боли в спине усилились. Ортопед ничего плохого не нашел.

Затем начались атаки. С болезненным животом, болезненными ощущениями при еде или питье и постоянной изжогой я несколько раз обращалась к врачу. Он сказал мне, что у меня вирус. Наконец, я сказал ему, что мне глупо жаловаться, но у меня постоянные головные боли, боли в животе, мне трудно есть и пить и не хватает общей энергии.

Мой семейный врач решил, что, возможно, из-за того, что я принимал так много НПВП, у меня образовалась язва желудка. Он дал мне ингибитор протонной помпы (ИПП). Это было похоже на волшебство. Я мог спать всю ночь. Снова записалась на прием к гастроэнтерологу (через 12 лет после первого). Он был расстроен, что я не приехал раньше. Эндоскоп показал, что язвы желудка у меня нет, но есть эзофагит. В дополнение к продолжению приема PPI он посоветовал мне попытаться изменить образ жизни.Эта часть плана самая сложная. Будучи матерью пятерых маленьких детей и работающей матерью (я — медсестра) на сменной работе, рутинный образ жизни невозможен. На ее организацию у меня ушло полтора года. Я беру на год посменную работу, открывая небольшой домашний бизнес. Таким образом, я все время дома, могу спать каждую ночь и наслаждаться семейными выходными. Пожелай мне удачи.

— Рики

Мне поставили диагноз ГЭРБ много месяцев назад. Мой основной симптом — постоянный сухой кашель, облегчающий першение в горле, часто вплоть до головокружения, а иногда до спазмов бронхов.Из-за частого кашля у меня временное астматическое состояние. Сон с поднятой головой и ингибиторы протонной помпы помогают, но не полностью. Когда я простужаюсь, будьте осторожны, потому что кашель тогда становится частым и вызывается почти чем угодно, включая глотание слюны «криво». Все, что я ем, должно быть гладким, поскольку грубая пища вызывает кашель. Должен быть способ получше! Но что?

— Фред

Откажитесь от антацидов и попробуйте эти простые домашние средства прямо сейчас!

Правильное пережевывание пищи может помочь снизить кислотность

Основные моменты

• Регулярное употребление антацидов может вызвать отскок кислоты
• Это еще больше увеличивает производство кислоты в организме
• Кислотность может вызвать вздутие живота, метеоризм и кислотный рефлюкс.

Кислотность — обычная проблема, с которой многие люди сталкиваются ежедневно.Распространенная привычка бороться с кислотностью на симптоматическом уровне — быстро выпустить антацид, чтобы избавиться от вздутия живота, изжоги, газов и метеоризма, которые он вызывает. Однако это принесет лишь временное облегчение от повышенной кислотности, на время купируя симптомы. Чтобы раз и навсегда избавиться от кислотности и вздутия живота, важно устранить первопричину кислотности. Решением этой проблемы является диетолог Нмами Агарвал, которая отправилась в Instagram, чтобы поделиться несколькими эффективными советами по снижению кислотности и вздутия живота.

В своем посте Нмами объясняет, что кислотность — это заболевание, которое вызывает избыточное производство кислоты в организме. Хотя организму требуется кислота для переваривания пищи, именно когда уровень кислоты превышает норму, это приводит к газам, кислотности, вздутию живота, метеоризму, отрыжке, кислотному рефлюксу и многому другому.

Несколько факторов могут влиять на кислотность. Неправильный режим питания, чрезмерное потребление острой или жирной пищи, недостаток физической активности, стресс и даже обезвоживание — вот несколько распространенных причин.

Также прочтите: Есть ли у вас кислотность? Знайте лучшие способы избавиться от этого раз и навсегда

Вот несколько простых и простых способов уменьшить кислотность, вздутие живота и различные другие симптомы, вызванные чрезмерным производством в организме

1. Правильно пережевывайте пищу: Сделал вы знаете, что процесс пищеварения начинается прямо во рту, еще до того, как пища попадает в кишечник. Поэтому важно правильно пережевывать пищу, чтобы обеспечить ее правильное переваривание. Недостаточное пережевывание пищи может снизить действие ферментов во рту, что приведет к частичному перевариванию пищи и повышению кислотности.

Стакан холодного молока может помочь снизить кислотность.
Фотография предоставлена: iStock

2. Выпейте стакан холодного молока: Холодное молоко — отличный способ снизить кислотность. Молоко имеет щелочную природу и, таким образом, нейтрализует баланс pH в желудке.

Также прочитайте: Жевание этого кусочка после каждого приема пищи может помочь избавиться от кислотности: попробуйте прямо сейчас!

3. Ешьте аджвайн или семена карамболя: Это старинное средство, которое было предложено вашими родителями, бабушками и дедушками, когда вы испытываете газы, повышенную кислотность или вздутие живота.Все, что вам нужно сделать, это сварить половину чайной ложки аджвана в стакане воды, процедить, выжать немного лайма и щепотку соли и выпить. Антикислотные свойства аджвана могут помочь эффективно снизить кислотность и ее симптомы.

4. Мятный чаас или мятная пахта: Мятный чаас или пахта — еще одно отличное средство для снижения кислотности желудка. Пахта нейтрализует кислоту в желудке, а мята популярна для снижения кислотности в организме.

Помимо вышеупомянутых средств, употребление здоровой, натуральной и домашней пищи контролируемыми порциями (достаточными для того, чтобы вы чувствовали себя сытым) может помочь в сдерживании кислотности.Знайте, что регулярное употребление антацидов может привести к отскоку кислоты — состоянию, при котором желудок начинает вырабатывать больше кислоты, чем раньше. Это также влияет на весь желудочно-кишечный тракт.

Также прочтите: Это простое 2-минутное средство от Люка Коутиньо может помочь избавиться от кислотности и изжоги

(Нмами Агарвал, диетолог в Nmami Life)

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение.Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом для получения дополнительной информации. NDTV не несет ответственности за эту информацию.

Ожидание ответа для загрузки .