Вздутие живота у беременных: Лечение вздутия живота в Екатеринбурге

Содержание

Вздутие живота при беременности: что делать?

Беременность: WebMd

Беременность изменяет физиологические процессы и общее состояние женщины. Одно из неприятных явлений — метеоризм у беременных, который иногда считают неизбежным и безопасным. Но так ли это? Сегодня побеседуем о том, почему возникает вздутие живота при беременности и как облегчить состояние.

Вздутие живота при беременности: причины

Некоторые женщины уже по изменениям в процессе пищеварения узнают о своем интересном положении. Перемены вызваны разными причинами. Так, газы при беременности на ранних сроках связаны с общей перестройкой организма, к чему женщины могут быть не готовы. Консультации специалистов подскажут, почему случается вздутие при беременности:

Основная причина — изменение гормонального фона. С момента зачатия начинает усиленно вырабатываться прогестерон — главный гормон беременности. Он смягчает мускулатуру матки, но попутно таким же образом влияет и на кишечник. Система теряет тонус, расслабляется, нарушается перистальтика, а как результат — неприятное ощущение — пучит живот.
Еще одно изменение физиологии вызывает повышенное газообразование при беременности: перестраивается процесс выработки ферментов, которые участвуют в переваривании пищи. Ее усвоение затрудняется, поэтому живот пучит при беременности.

Читайте также

Когда начинается токсикоз после зачатия

На практике неоднократно сталкивалась с тем, что иногда женщины не заботятся о том, чтобы изменить образ жизни и привычки в новом своем состоянии. Поэтому их начинает беспокоить вздутие кишечника при беременности и неприятные сопровождающие симптомы. Поэтому вот несколько рекомендаций:

Газы во время беременности усиленно образуются при неправильном питании. Отрегулируйте его и избавитесь от большинства неприятностей. Это, конечно, зависит от особенностей вашего организма, поэтому сначала обсудите проблему со своим врачом.
Малоподвижный образ жизни — частая причина, вызывающая вздутие живота во время беременности и другие застойные явления. Но я не рекомендую самостоятельно резко увеличивать нагрузки. Прежде посетите врача, который даст профессиональные рекомендации, проанализировав состояние вашего здоровья.
Газы во время беременности возникают по причине неправильного употребления воды. Режим поможет откорректировать консультация специалиста.
Усугубляют нарушения в работе ЖКТ вредные привычки. Женщине, ждущей ребенка, следует о них забыть.

Читайте также

Как похудеть в лице в домашних условиях

Беременная пьет воду: WebMD

Газы при беременности на поздних сроках вызываются давлением увеличившейся матки на кишечник. А это, в свою очередь, опасно угрозой повышения тонуса матки и ранних родов. В этой ситуации лучше находиться под наблюдением врача, получать квалифицированные консультации и выполнять все рекомендации.

Вздутие живота при беременности: что делать?

Выяснив индивидуальные причины неприятных симптомов, можно найти правильное решение, что делать при вздутии живота. Неизбежные физиологические процессы изменить не можем, но все остальное — в ваших руках:

Облегчает состояние налаженное питание. Придется перейти на дробное употребление пищи — чаще и меньшими порциями.
Следует изменить пищевой рацион: ограничить употребление жирной, пряной пищи, отказаться от копченостей, черного хлеба, всех бобовых, капусты, грибов. Но в то же время питание не должно быть неполноценным, чтобы не повредить развитию ребенка. С разумными рекомендациями в этом плане выступают как отечественные исследователи, так и зарубежные коллеги.

Читайте также

18 неделя беременности: развитие и размер плода, что происходит в организме женщины

Беременная женщина: WebMD

Другие продукты способны даже уменьшить возникновение метеоризма. Это рис, гречка, овсянка, нежирное отварное мясо и рыба, вареные свекла и морковь.
Облегчают состояние отвары трав: ромашки, мяты, семян укропа. Но ознакомьтесь на сайте WebMD с предостережениями в их использовании для беременных.

Но помните: самолечение может привести к серьезным последствиям. Перед использованием каких-либо методов обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Решение проблем с пищеварением улучшит и общее состояние: уйдет головная боль, бессонница, повысится настроение. Что еще надо для успешного вынашивания ребенка?

Внимание! Материал носит ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам без предварительной консультации с врачом.

Источники:

Кахиани М.И. Нарушения питания у беременных — состояние проблемы // Журнал акушерства и женских болезней. — 2008. — Т. LVII.— Вып. 2. — С. 121–124.
E. Zablocki. Doctors to Pregnant Women: Be Cautious With Herbs // WebMD. — 2001. —31 Aug.
J. Blondin, J. LoGiudice. Pregnant women’s knowledge and awareness of nutrition // PubMed. — 2018.

Читайте также

Температура при беременности на ранних сроках

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1777442-vzdutie-zivota-pri-beremennosti-cto-delat/

Вздутие живота при беременности: причины, лечение

«Интересное положение» или попросту беременность – это воистину прекрасное состояние, что приносит массу положительных моментов. Но кроме них могут возникать и неприятные ощущения в виде вздутия живота при беременности. Эту проблему можно устранить (или уменьшить дискомфорт), если придерживаться некоторых простых правил.

Причины вздутия живота при беременности

Дискомфорт в кишечнике у будущих мам возникает часто. Вздутие живота при наступлении беременности – это лишь «вершина айсберга». Дополнительными неприятностями, что могут преследовать женщину, являются:

отрыжка;
тяжесть в животе;
запоры;
ощущение переедания;
изжога;
спазмы и прочие «прелести» нарушения пищеварения.

Вздутие – брожение пищи, при котором образовываются пузырьки. Они представляют собой воздух, который при большом скоплении, приводит к давлению на стенки кишечника. Так образуется сильное газообразование и вздутие живота при наступлении беременности.

Недостаток ферментов поджелудочной железы. Она не справляется с перевариванием пищи, которой становится больше, так как гормональные изменения у беременной повышают аппетит. Если не контролировать собственное питание, то поджелудочная железа не будет справляться с объемами поступающей пищи и возникнут нежелательные симптомы в виде вздутия живота, частой отрыжки, изжоги разной интенсивности.

Повышение прогестерона. Наблюдается скачок уровня как на ранних сроках беременности, так и на поздних. Этот женский гормон снижает общий тонус мышц практически всех внутренних органов. Это приводит к застоям пищи в органах, участвующих в переваривании, так образуется газообразование. Дополнительные неприятные ощущения – запор, боли в животе, отрыжка, распирание, скопление газов в прямой кишке. Повышение прогестерона вызывает также и токсикоз, который может длится около полутора месяцев.

Обострение хронических заболеваний. Имеющиеся проблемы с пищеварением, что длительное время могли и не тревожить, проявляются при наступлении беременности. Это может быть: гастрит и панкреатит (разных стадий развития), холецистит, язвенная болезнь (всех форм) и другие.

Растущая матка. С ростом плода внутри утробы, матка растет все 9 месяцев беременности. Она давит своим объемом на кишечник (наблюдается на поздних сроках), чем препятствует нормальному продвижению пищи по нему.

Медикаменты. Во избежание анемии, акушеры-гинекологи, наблюдающие беременную до родов, назначают препараты с повышенным содержанием железа. Такой способ повышения гемоглобина в крови, влечет за собой дополнительное газообразование.

Первая неделя беременности может преподнести будущей маме множество сюрпризов, среди которых газы в животе (вздутие) и боли в кишечнике. На протяжении остального срока это также наблюдается, а причины возникновения могут изменяться или объединяться.

Чем опасно вздутие живота при беременности?

Образование газов в кишечнике – сигнал о том, что потребляемая будущей мамой пища усваивается неполноценно. Внутриутробный период малыша требует от мамы качественного питания, чтобы кроха мог развиваться. Недополученные микроэлементы и питательные вещества могут сказаться (негативным образом) на весе крохи при рождении, последующем росте и адаптации к окружающему миру.

«Беременный» период требует от будущей мамы осторожности во всем, что касается малыша. От этого состояние, когда бурлит в животе и идут газы, крайне не желательно.

Продукты вызывающие газообразование у беременных

Отличить опасный продукт от безопасного не так легко. Особенно, если список настолько велик, что остается лишь малая часть того, что можно кушать. Вот этот перечень продуктов, которые могут вызвать образование газов:

Продукты, не подвергшиеся термической обработке. Все сырые продукты априори могут вызывать газообразование, так как при воздействии с кислотами желудка, такой продукт «бродит» и появляется вспучивание. Также сырая пища может содержать возбудители различных инфекций, которые способны спровоцировать прерывание беременности. Сырые продукты
Некоторые овощи. Есть и такие овощи и фрукты, что даже при термической обработке способны вызвать бурление и воздух в желудке: все бобовые, капуста, редис, редька, репа, яблоки, сливы, виноград. Газообразующие продукты
Соленые продукты. Любая соль, полученная вместе с пищей, недостаточно выводит воду из организма. Такая задержка воды в клетках вызывает отечность. Она снижает плацентарное кровообращение, что приводит к значительному уменьшению попадания питательных веществ к плоду и кислорода. Соленая пища
Свежий белый хлеб. Повышенное содержание дрожжей в этом продукте вызывают брожение.

Гестация предполагает употребление практически всех продуктов, что могут быть полезны для здоровья как мамы, так и малыша. Те, что вызывают газообразование, кушать можно, но в ограниченных количествах. Строгая диета при вынашивании ребенка не нужна, если нет существующих проблем с желудочно-кишечным трактом, и ее не назначил гастроэнтеролог.

Причины метеоризма кишечника у женщин могут быть разными и, как правило, появляются с наступлением беременности, а проходят после родов.

Как вывести газы из кишечника?

Если диарея все же настигла будущую маму, то ее можно устранить. Вывести газы из организма с помощью народных средств и привычных медикаментов.

Существуют предостережения к потреблению препаратов на разных сроках беременности.

Первый триместр

Он характерен тем, что на его протяжении закладываются все внутренние органы, развивается нервная трубка плода и сердечно-сосудистая система. Поэтому употреблять на данном этапе какие-либо медикаменты крайне нежелательно. Здесь придут на помощь народные средства, которые устраняют колики даже новорожденным.

Это укропная вода (1 ч. л. семян укропа (или высушенных стеблей) заливают стаканом кипятка, можно употреблять после естественного охлаждения). Можно заменить фенхелем.

Чтобы убрать неприятные ощущения, когда происходит отхождение газов, будущая мама должна пить по полстакана такой воды 3 раза в день через полчаса после еды.

Так как 1 триместр опасен прерываниями беременности, использовать незнакомые травы для настоя не рекомендуется, также и не желательно пить какое-либо лекарство.

Второй триместр

Начиная со 2 семестра (14 недели гестации), возможно употреблять препараты, которые не проникают сквозь плаценту. Безопасное средство для такого периода – Смекта.

Сорбирующие свойства препарата обеспечивают лечение от вздутия живота при беременности, уничтожая «плохие» газообразующие бактерии. Дополнительным решением может быть Эспумизан, Пепсан-р.

Пить при вздутии медикаментозные средства стоит после употребления пищи.

Третий триместр

Наступает период, когда плод уже практически сформирован и активно растет.

В 3 триместре разрешено применение и других препаратов (по назначению врача), которые способны снизить чувство вздутости и диспепсический синдром.

В третьем триместре беременная часто испытывает изжогу, что связана с теснением желудка вверх. Во время острых состояний рекомендуется не терпеть дискомфорт, а избавиться от него различными медикаментозными средствами.

Что помогает при вздутии живота при беременности?

Нет конкретной «волшебной» таблетки, которая устранит все неприятные ощущения от газообразования. Есть рекомендации, придерживаясь которых, можно облегчить неприятное состояние.

Диета. Разумное количество потребляемой пищи, полный отказ от газированных напитков (в том числе и кваса), консервации (во всех ее проявлениях), копченостей, искусственных ароматизаторов и вкусовых добавок, а также дробное питание – шанс на то, чтобы признаки диареи не беспокоили будущую маму. Продукты, которые рекомендовано употреблять беременным
Медикаментозные средства. Их можно принимать при проблемах с ЖКТ, особенно, если они были до наступления беременности. Первые признаки проблемы – урчит, появляются рези в животе.
При игнорировании проблемы может развиться дисфагия (нарушение глотания), при которой наблюдается срыгивание, рвота. Тенезмы также опасны, так как приводят до задержки дефекации и интоксикации организма будущей мамы.
Народные средства. Проверенным и действующим средством (по мнению наших бабушек) является теплая грелка, что кладется в низ живота или подогретого мешочка с солью (морская при этом удобнее, так как крупнее по размеру и лучше сохраняет тепло). Переусердствовать с температурой грелки не стоит, это может привести к открытию кровотечения и выкидышу.

Когда пройдут роды, такая проблема, как вздутие живота при беременности, пройдет сама собой. Остаться она может лишь в случае, если мама имела ее до наступления «интересного положения».

Метеоризм: причины и лечение повышенного газообразования в кишечнике

Метеоризмом называют повышенное скопление газов в желудочно-кишечном тракте, выход которых происходит в виде отрыжки или флатуленции (выхода газов через задний проход). Сам по себе метеоризм не является заболеванием и характеризуется как нормальная работа пищеварительной системы.

Помимо обычного выхода газов, метеоризм может сопровождаться тяжестью в желудке и распиранием в животе, икотой, тошнотой и неприятным привкусом во рту. Наблюдаются проблемы со стулом.

У здорового человека, актов флатуса (непроизвольного или произвольного выхода газов) может происходить от 5 до 15 раз в день.

Существует ряд заболеваний, способных стать причиной повышенного выделения газов.

Причины повышенного газообразования

Есть много причин повышенного газообразования. Они связаны как с физиологическими особенностями человека, так и наличием заболеваний или физических отклонений, влияющих на работу желудочно-кишечного тракта.

Метеоризм является симптомом, и количество выделяемых газов приходит в норму при отсутствии деструктивных для организма факторов.

Физиологические состояния

Аэрофагия — заглатывание воздуха в процессе жизнедеятельности. Человек заглатывает воздух во время употребления пищи, разговора во время еды. Большое количество воздуха заглатывается во время курения. Часть проглоченного воздуха удаляется из организма с помощью отрыжки. Остальная часть воздуха попадает в кишечник где частично всасывается.

С увеличением возраста (после 50 — 60 лет) кишечник удлиняется и его стенки атрофируются, падает эффективность пищеварительных соков, ухудшается всасываемость газов, в результате происходит вздутие живота и учащенная флатуленция.

Употребление определенных видов продуктов питания также вызывает метеоризм.

Беременность

Во время беременности, у женщин вырабатывается гормон прогестерон, который выполняет множество функций, одна из них — снижение сократительной способности матки. Одновременно с этим, прогестерон расслабляет мускулатуру кишечника, что может привести к нарушению его перистальтики и накоплению газов.

Беременность влияет на выработку гормонов поджелудочной железы, что нарушает процесс переваривания пищи, и сопровождается отрыжкой и изжогой.

Также во время беременности происходит расширение матки, что приводит к механическому сдавливанию кишечника.

Инфекционные заболевания

Желудочно-кишечные инфекции представляют собой обширную группу заболеваний. Они могут быть вызваны вирусами, бактериями или паразитами. Их объединяет негативное воздействие на процесс пищеварения. Главными симптомами подобных заболеваний являются диарея или запоры, сопровождающиеся слизью или кровью в стуле.

В результате нарушения движения содержимого кишечника происходит накопление или повышенное образование кишечных газов.

Инфекционные заболевания нарушающие работу ЖКТ:

Амебиаз;
Лямблиоз;
Инфекция, вызванная бактерией Escherichia coli.

Патологии толстого кишечника

Изменения в строении толстого кишечника прямо влияют на качество пищеварения. Нарушенная морфология кишечника может быть приобретенной или врожденной.

Возможные патологии толстой кишки:

Изменение стенки кишечника. Формируются мешковидные выпячивания и воздушные полости в стенках кишечника, которые нарушают перистальтику и вызывают запоры. Наглядным примером выступает пневматоз кишечника, при котором между слоями стенки кишечника образуются воздушные камеры.
Мегаколон — приобретенное или врожденное заболевание, при котором отмечают увеличенное состояние всей толстой кишки или ее отдельного участка. Видоизмененный участок характеризуется гипертрофией мускулатуры и атрофией слизистой оболочки кишечника, в результате чего нарушается проталкивание каловых масс и задерживаются кишечные газы.
Развитие опухолей в кишечнике может приводить к запорам и наличию крови в кале. Прогрессирующие запоры и сильный метеоризм могут свидетельствовать о развитии опухоли кишечника.

Болезни пищевода и желудка

Метеоризм может указывать на наличие заболеваний не только толстого кишечника, но и других отделов желудочно-кишечного тракта в целом:

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — характеризуется забросом содержимого желудка в пищевод из-за нарушения в работе нижнего пищеводного сфинктера. Проявляется в виде изжоги, отрыжки, болями за грудиной, метеоризма.

Развивается в результате образования грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, беременности, излишнего веса. Факторы, увеличивающие риск возникновения ГЭРБ: сахарный диабет, алкоголизм, гормональные нарушения, лекарственные препараты влияющие на работу пищеводного сфинктера.

Билиальный рефлюксный гастрит — при котором происходит воспаление слизистой оболочки желудка из-за поступления содержимого кишечника обратно в желудок и нарушения кислотного баланса.

Проявляется в виде тяжести в животе сразу после приема пищи, отрыжки с горечью, нарушением стула, повышенным метеоризмом.

Демпинг-синдром — заболевание, возникающее в результате операции на желудке или пищеводе. Характеризуется быстрым выводом содержимого желудка, особенно сахара, в кишечник.

Симптомы проявляются через 30-40 минут после приема пищи: спазмы в животе и диарея.

Мальдигестия и мальабсорбция

Синдром мальдигестии — нарушение секреции желудочного и кишечного сока или низкое содержание пищеварительных ферментов, в результате которого снижается эффективность переваривания пищи. Проявляется в виде тошноты, урчания или тяжести в животе, метеоризма. Тесно связан с синдромом мальабсорбции.

При синдроме мальабсорбции наблюдают низкую степень всасывания питательных веществ и нарушение их транспорта в кишечнике. Проявляется диареей, болью в животе, резким похудением.

Такая проблема есть, например, у людей с проблемами усвоения глютена. У них эти состояния возникают из-за дефицита специализированных ферментов, способных переваривать глютен.

Абдоминальные гнойные процессы

Гнойно-воспалительные процессы возникают при нарушении целостности ЖКТ в результате травм или хирургического вмешательства. Результатом могут стать непроходимость кишечника, сопровождающаяся тошнотой, рвотой и запором, высокой температурой и болями в животе.

Гнойные процессы могут быть вызваны хроническим аппендицитом и межкишечным гнойником (абсцессом), сформировавшимся между петлями кишечника. Сопровождаются болями в брюшной полости и отеком брюшной стенки.

Метеоризм функционального происхождения

Вздутие, боль и изменения стула могут быть связаны с усилением моторики кишечника, что вызвано расстройствами нервной регуляции и психо-эмоциональной нестабильностью.

Данные нарушения проявляются:

Синдромом раздраженного кишечника, при котором характерны многодневные боли в животе и нарушение стула.
Функциональной диареей — нарушением стула без болевых ощущений.

Несостоятельность брюшной стенки

Вздутие живота, нарушение перистальтики кишечника и метеоризм могут быть вызваны нарушением морфологии брюшной стенки, ограничивающей внутренние органы. Нарушения представляют собой вздутия, выпячивания и растяжения, увеличивающие пространство в брюшной полости, что вызывает смещение внутренних органов.

Распространенные причины нарушения целостности брюшной стенки:

Диастаз прямых мышц живота — растяжение межмышечного апоневроза, соединяющего продольную мускулатуру брюшного пресса.
Послеоперационные грыжи — опухолевидные выпячивания, в которые могут выпадать внутренние органы, в частности кишечник. Грыжа может стать причиной запора, острых болей в животе, тошноты, метеоризма.

Мочеполовые заболевания

Близкое расположение кишечника и мочеполовых органов, а также их функциональная взаимосвязь, может способствовать проявлению симптомов в одной системе, при развитии заболевания в другой.

Мочеполовые заболевания, из-за которых может возникать метеоризм:

Острый пиелонефрит. Воспаление паренхимы почек, которое может привести к слабости, ознобу, обильному потоотделению, тахикардии и метеоризму.
Почечные колики. Представляют собой острый болевой приступ, возникший в результате затрудненного отвода мочи. Результатом становится частое мочеиспускание, рези в уретре, тошнота и метеоризм.

Вздутие живота наблюдается при простатите (отек и воспаление предстательной железы) и сальпингите (воспаление маточных труб).

Эндокринная патология

К эндокринным патологиям относят гипотиреоз — заболевание характеризующееся нарушением функционала щитовидной железы. Для гипотиреоза характерно замедление всех процессов происходящих в организме. В том числе, нарушается работа ЖКТ.

Также следует отметить влияние гормона прогестерона, на мускулатуру кишечника, во время беременности.

Когда обратиться к врачу

Сами по себе, кишечные газы редко указывают на наличие серьезного заболевания. Они могут вызвать дискомфорт и смущение, но обычно это просто признак нормально функционирующей пищеварительной системы. При частых приступах метеоризма, следует подобрать с диетологом более подходящий рацион.

Тем не менее, необходимо обратиться к врачу при постоянных и сильных случаях флатуленции, или если метеоризм сопровождается рвотой, диареей, запором, непреднамеренной потерей веса, кровью в стуле или изжогой.

На первый взгляд, метеоризм может не вызывать серьезного дискомфорта в повседневной жизни, однако повышенное газообразование может свидетельствовать о развитии опасного заболевания.

Диагностика

Так как метеоризм может возникать в результате нормальной работы организма, попытка диагностировать причины может быть нецелесообразна. Диагностика требуется при продолжительных, интенсивных флатусах с резким неприятным запахом и постоянном вздутии живота.

Вследствие того, что метеоризм является симптомом множества заболеваний, возникает трудность в диагностике его происхождения. В первую очередь необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом, поскольку метеоризм, в большинстве случаев, возникает в результате поражения желудочно-кишечного тракта. Только после этого, при необходимости, пациента могут направить к другим специалистам.

Основные методы диагностики:

Физикальное обследование. Проводится внешний осмотр пациента, исследование истории болезни, собирается анамнез по близким родственникам на наличие возможных наследственных заболеваний. Также врач внимательно изучит диету и образ жизни.
Лабораторное исследование. В этом случае у пациента проводят анализ крови (на содержание количества ферментов), кала (на наличие крови и яиц гельминтов), микрофлоры желудка и кишечника, мочи. Дополнительно проводится биохимическое исследование печени.
Инструментальное исследование. Распространенными методами в гастроэнтерологии являются колоноскопия, УЗИ и рентгенография брюшной полости.

Лечение при повышенном газообразовании

Симптоматическая терапия

Основана на подборе диеты, исключающей из употребления продукты, вызывающие усиленное образование газа. Прописывают препараты, приводящие в норму работу желудочного тракта.

Например:

Ветрогонные средства. Группа лекарственных препаратов, снижающих образование кишечных газов и способствующих выведению из организма при метеоризме.
Поверхностно-активные вещества. Обладают антимикробным свойством и влиянием на ферментативные свойства микроорганизмов.
Адсорбенты. Способствуют всасыванию газов и жидкостей.
Пробиотики. Вещества или микроорганизмы, поддерживающие нормальную микрофлору в кишечнике.

Этиотропное и патогенетическое лечение

Этиотропное лечение направлено на устранение причины заболевания. В зависимости от заболевания, которое стало причиной метеоризма, подбирается способ лечения. Он может ограничиться специальной диетой, которая нормализует работу организма. Некоторые заболевания требуют лекарственного или хирургического лечения.

Народные методы лечения метеоризма

Употребление некоторых продуктов благоприятно сказывается на работе ЖКТ. Для их применения не нужны врачебные рецепты, они повсеместно доступны, и могут увеличить эффективность основного лечения.

Важно! Перед приемом каких-либо добавок, рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если заболевание уже диагностировано и проводится его лечение. Некоторые добавки могут вступать в конфликт с лекарственными препаратами, вызывать аллергические реакции или снижать их эффективность.

Наиболее эффективные народные средства:

Лимонно-содовый раствор (1/1). Употребляется при вздутии и повышенном газообразовании сопровождающихся изжогой. Не рекомендуется людям с заболеваниями желудка.
Мята — используется в виде отвара. Эффект наблюдается от простого пережевывания или вдыхания запаха. Применяется при метеоризме или изжоге.
Укропная вода. Полезна как для взрослых, так и для детей. Употребляется в виде заваренных семян укропа за 10 минут до приема пищи.
Сбор из валерианы, фенхеля и мяты. Полезен при метеоризме и вздутии живота.

Употребление народных средств не заменяет нормальное медикаментозное лечение. Их употребление должно быть согласовано с врачом, и выступать в качестве профилактики заболеваний ЖКТ.

Профилактика

Для нормальной работы ЖКТ наиболее важно правильное питание. Активный образ жизни, в особенности ходьба и бег, также положительно влияют на процессы пищеварения. Проблемы со стулом могут быть вызваны сидячей работой, стрессовыми ситуациями, плохим сном.

Регулярные обследования у врача, внимательное отношение к своему организму и испытываемым симптомам упростят диагностику развивающихся заболеваний и повысят эффективность лечения.

Диета

Исключение из рациона некоторых овощей и углеводных продуктов, таких как бобы, брокколи, капуста, и определенных искусственных подсластителей, таких как сорбит (который содержится в жевательной резинке, конфетах и некоторых безалкогольных напитках), может уменьшить количество выделяемого газа.

Избегать или ограничивать потребление:

газированных напитков;
жареных и жирных продуктов;
сахар;
алкоголь;
лактозу и глютен (при непереносимости или аллергии).

Заключение

Флатуленции подвержены все люди без исключения, и к ней стоит относиться как к обыкновенному явлению. Несмотря на то, что метеоризм может быть вызван серьезными заболеваниями, акты флатуса, в таких случаях, не являются единственными, и сопровождаются симптомами на которые человек способен самостоятельно обратить внимание.

Регулярное обследование у врача, здоровый образ жизни и правильное питание являются залогом хорошей работы ЖКТ.

Gas: Possible Causes – Cleveland Clinic
В. Махов, А. Соколова, Метеоризм: от патогенеза к лечению / 2010. С. 20-24.
Н. С. Жихарева, Метеоризм в общей практике / Доктор.Ру. 2012. № 9 (77). С. 60-67.
Ю. О. Шульпекова, Метеоризм: круг знания или незнания? / Медицинский совет. 2013. № 10. С. 52-59.

Опасно ли чувство вздутия живота при беременности

Здравствуйте!

У меня очень долгожданная беременность. Я с нетерпением жду появления моего малыша. Но все чаще стала сталкиваться с неприятными ситуациями: пучит кишечник и чрезмерное образование газов. Я постоянно контролирую свой рацион, но это не помогает. Норма ли вздутие живота при беременности или я что-то делаю неправильно? Навредит ли такое состояние малышу?

Как проявляется вздутие живота

Подобная деликатная проблема интересует многих мамочек. Так что же такое метеоризм и как себя вести?

Метеоризмом называют активное возникновение газов в полости кишечника, происходящее под воздействием разных факторов. Некоторые женщины такое замечают уже с 2-3 недели после зачатия. Поэтому вопрос: «Может ли вздутие живота быть признаком беременности?» вполне логичный.

Такое состояние может быть как у беременных, так и у НЕ беременных. Следовательно, как признак беременности вздутие живота, рассматривать не стоит. Скорее как сигнал, что стоит быть к себе более внимательной и сделать подтверждающий тест на беременность.

Подробнее о первых признаках беременности>>>

Такое состояние может возникнуть в разные периоды. Чаще всего женщины подвержены вздутию если и до беременности страдали подобной проблемой. Ведь при вынашивании малыша хронические болезни чаще всего обостряются. А на последних месяцах подобное состояние возникает у большинства беременных в связи с увеличением матки.

Вздутие живота во время беременности характеризуется некоторыми симптомами:

чувство тяжести;
урчащее звучание, ощущение переливания в кишечнике;
учащенное отхождение газов в большом объеме;
приступы тошноты, которые не связывают с беременностью (токсикозом), о тошноте при беременности>>>;
плохой аппетит;
сбои в функционировании кишечника: запор, диарея;
регулярные срыгивания воздуха;
запах из полости рта;
боли в голове, головокружение;
усталость, желание поспать;
перебои в работе сердца;
появление спазмов;
перепады в кровяном давлении.

Причины вздутия

Причины такого состояния разнятся в зависимости от периодов беременности:

На начальном сроке оно вызвано переменами гормонального фона. Всему виной прогестерон, воздействие его направлено на «защиту» беременности.

Для защиты будущего малыша, он расслабляет маточную мускулатуру, снижая ее деятельность по сокращению, чтобы предупредить выкидыш. Но такое воздействие оказывается и на иные мышцы. Система пищеварения не исключение. Действие прогестерона расслабляет мышцы ЖКТ, соответственно активность кишечника изменяется, начинается накопление газов.

Питание. Употребление продуктов, способствующих брожению в организме: напитки с газом, квас, молочные продукты, сладкое. Метеоризм вызывается неправильным сочетанием различных продуктов. Плохое, торопливое пережевывание, заглатывание воздуха во время приема пищи также являются причинами вздутия.

О правильном питании при беременности, смотрите в книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

Неправильный режим питья. Потребление малого количества воды или употребление во время еды.
Малоподвижность.
Ограничения кишечной проходимости (появление новообразований, спаек).
Неправильная, стесняющая одежда.
Патологии пищеварительных органов, пища поступает в полость кишечника в непереваренном состоянии и начинает бродить.
Вздутие живота при беременности во втором триместре и далее вызывает большой размер матки. Она давит на кишечник, что сказывается на его функционировании. Возникают процессы брожения, запоры, чрезмерное скопление газов.
Препараты железа, которые женщина вынуждена принимать, когда диагностирована анемия.

Как помочь себе в разных триместрах

Как избавиться от вздутия живота при беременности? Начать необходимо с устранения общих факторов. Рекомендуется не нагружать систему пищеварения, прием еды производится дробными порциями. В меню желательно присутствие легкоусвояемых блюд. Исключается жирное, жаренное. Готовить блюда на пару или отваривать.

Что делать при вздутии живота при беременности? Исключить продукты, вызывающие газообразование: сладкое, напитки сладкие с газом, квас, бобовые, капусту, репу, мучные изделия и другие.

Если подобное состояние сопровождается запором, рекомендуется натощак выпить 5-10 мл оливкового масла. Снижают чрезмерное газообразование и помогают работать кишечнику полезные бактерии. Рекомендуется делать домашние йогурты и употреблять их без сахара. Потреблять чаи из трав, способствующих улучшению пищеварения. К таким травам относят ромашку, фенхель.

Боли при вздутии живота при беременности – симптом не только не приятный. Он может быть даже опасным. Если установление правильного питания не решило проблему, заниматься самостоятельным устранением симптомов не рекомендуется, чтобы не усугубить ситуацию.

Нужно ли помогать себе лекарствами, и что можно при вздутии живота при беременности?

Важно! Только после обследования, профильный специалист назначает медицинские препараты.

К таковым медикаментам относят:

Эспумизан – не попадает в кровоток, способствует снижению процесса газообразования.
Энтеросгель, Смекта – являясь сорбентами, снижают интоксикацию, возникающую при запорах, ускоряют процесс выведения еды без чрезмерного газообразования.
Креон, Мезим – препараты, ускоряющие пищеварение.
Бебинос, Иберогаст – натуральные средства, снимающие боли, устраняющие вздутие.
Ацидофил, Биоспорин – пробиотики, активизирующие нормальную работу кишечника.

Какими способами предупредить метеоризм:

не использовать тесное белье, носить только своего размера, которое не стесняет, не мешает работать кишечнику;
больше двигаться, при отсутствии противопоказаний, делать легкую гимнастику, плавать в бассейне, больше гулять;

В интернет-курсе Пять шагов к успешным родам>>> вы найдете план по подготовке к родам как физически, так и психологически. Заниматься можно уже с 20 недели беременности.

правильное питание, исключить переедание;
принимать пищу спокойно, чтобы воздух не попадал с едой при проглатывании в желудок.

Есть ли негативные последствия от вздутия живота для ребенка?

Вздутие живота при беременности на ранних сроках создает опасность в результате образования давления на сосудистую систему в области таза. Сосуды способствуют нормальному питанию матки. Такие процессы нарушают поступление кислорода к малышу. При этом женщина начинает отекать. Читайте подробную статью об отеках при беременности>>>

Головокружения, изменение в самочувствии, бессонница, головные боли – не безобидные симптомы. Их нельзя назвать безопасными. По этой причине ухудшается психологическое состояние женщины.

Собравшиеся газы производят усиленное давление на полость матки, что может привести к преждевременной родовой активности или выкидышу. Также накопленные газы распирают кишечник и производят давление на внутренние органы, которые и так чувствуют дискомфорт от маточного давления.

Снижение аппетита сказывается на питании и самочувствии. Женщина недополучает необходимые питательные компоненты, что отражается на малыше и на ее состоянии.

Скопление газов – процесс, сопровождаемый женщину почти на всем сроке вынашивания. Порой он причиняет просто неудобства. Но когда симптомы становятся более серьезные: недомогание, головные боли, запоры, изменение давления и т.д., важно не тратить время на самолечение, которое может только нанести вред, а получить квалифицированную консультацию.

Людмила Шарова

Медицинский центр Prima Medica

основывается на комплексном подходе и включает:

изменение рациона питания;
лечение основного заболевания и выявленных во время обследования нарушений;
восстановление микрофлоры кишечника;
удаление и предупреждение излишнего газообразования в кишечнике.

После установления причины повышенного газообразования, врач назначает диету и лечение основного заболевания. Также назначаются препараты для нормализации микрофлоры кишечника (пробиотики).

Лечение метеоризма в домашних условиях

Лечение метеоризма можно проводить самостоятельно, используя препараты для восстановления микрофлоры кишечника, ферменты или лекарственные травы.

В домашних условиях избавиться от повышенного газообразования поможет отвар ромашки, фенхеля, барбариса, тмина.

Также можно использовать Хилак Форте, Линекс, Эспумизан, Мезим-Форте. Содержащиеся в этих препаратах полезные бактерии или ферменты при попадании в кишечник восстанавливают естественную микрофлору, уничтожают микробы, которые вызывают газы в кишечнике, улучшают пищеварение.

Лечение метеоризма народными средствами

Лечение метеоризма в некоторых случаях можно проводить при помощи средств народной медицины. Существует большое количество рецептов, которые устраняют повышенное газообразование, среди них можно выделить следующие:

настой ромашки (1 ст. сухих цветов на 250мл кипятка, настоять полчаса). Настой следует принимать по полстакана перед едой два раза в день. Во время лечения рекомендуется исключить сладкие, газированные напитки, компоты.
очистительная клизма с ромашкой (приготовить настой ромашки, добавить в него 2 литра воды). Клизма ставится два раза в день – утром и вечером – в течение 2-3 дней.

Курс рекомендуется повторять раз в три месяца.

сок квашеной капусты или огуречного рассола пить на голодный желудок по полстакана.
подсоленный чай с молоком (заварить обычный чай, добавить немного кипяченого молока, щепотку соли). Приготовленный таким образом чай следует пить на голодный желудок небольшими глоточками.
настой из чеснока (2 зубчика), соли (1 ст.л.), укропа, нескольких листочков черной смородины (залить 2 л воды и настоять 24 часа). Принимать по полстакана на голодный желудок.
настой петрушки (2-3 ст.л. залить 250мл кипятка, настоять восемь часов). Перед употреблением настой смешивают с минеральной водой (1:3) и принимают по полстакана на голодный желудок.

Народная медицина рекомендуют при повышенном газообразовании и вздутии употреблять в пищу салаты из моркови, болгарского перца, огурцов, тыквы, свеклы, помидоров, кабачков, включить в рацион фрукты. Также хорошо помогают справиться с вздутием тыквенные семечки.

Натощак можно съедать свежую протертую морковь или выпивать настой рябины красной.

При вздутии рекомендуется утром выпить 1 ст.л. оливкового масла, а перед сном съесть несколько фиников и белого изюма.

Лечение метеоризма травами

Лечение метеоризма при помощи трав помогает избавиться от лишних газов в кишечнике и облегчить состояние:

настой из корней петрушки (100мл кипятка, 1 ст.л. петрушки, настоять 20 минут). Процеженный настой принимают несколько раз в день по 1 ст.л. за 30 минут до еды. Также рекомендуется употреблять свежую петрушку, которая является отличным профилактическим средством при метеоризме.
укропная вода поможет предупредить метеоризм. Такую воду можно купить в аптеке либо приготовить самостоятельно (1ч.л. измельченных семян, 250мл кипятка, настоять 60 минут). Воду принимают по 1/3 стакана за 30 минут до еды три раза в день.
настой из семян тмина (1 ст.л. семян, 250 мл кипятка, настоять в теплом месте 30 минут). Процеженный настой принимают по 1ч.л. несколько раз в день перед едой.

Настой из корней одуванчика (1ч.л. измельченных корней, 250 мл кипяченой охлажденной воды, настоять около 8 часов). Принимать настой по 1/4 стакана несколько раз в день за 30 минут до еды.

настой травы донника (1ч.л. травы, 250 мл кипяченой охлажденной воды, настоять 4 часа). Принимать по 1/4 стакана несколько раз в день перед едой.
травяной сбор из рябины (3ч.л.), семян укропа (2ч.л.), мяты (2ч.л.), ромашки (2ч.л.), корня валерианы (1 ч.л.). Для приготовления настоя смешать все компоненты, взять 2 ч.л. измельченной смеси трава, залить 250 мл кипятка (желательно готовить настой в термосе). После остывания процедить и принимать по 1/3 стакана утром и вечером перед едой.

Лечение метеоризма лекарствами

При метеоризме обычно используют Мезим, Хилак-Форте, Смекту, Эспумизан, Линекс.

Лечение метеоризма при помощи ферментных препаратов (Мезим Форте) направлено на облегчение пищеварительного процесса в тонком кишечнике. Ферменты, входящие в состав препаратов расщепляют и способствуют всасыванию микроэлементов в кишечнике.

Эспумизан разрушительно воздействует на газы в кишечнике и содействует их выведению.

Хилак-Форте обычно используется как вспомогательное средство при метеоризме. В составе препарата есть органические и жирные кислоты, которые поддерживают естественную микрофлору кишечника и увеличивают рост полезных бактерий.

Смекта является естественным препаратом, который действует локально и не всасывается в кровь. В кишечнике препарат поглощает избыточные газы, выводит их, а также помогает защитить слизистую.

Линекс содержит живые бактерии, которые в кишечнике начинают размножаться, при этом подавляя рост патогенной флоры. Препарат не оказывает быстрого действия при метеоризме, но после курса лечения кишечная микрофлора восстанавливается и состояние нормализуется.

В некоторых случаях при метеоризме принимают энтеросорбенты (препараты, поглощающие и выводящие вредные вещества из организма). Самыми известными энтеросорбентами являются активированный уголь, Энтеросгель.

Лечение метеоризма активированным углем

Лечение метеоризма нередко начинается с приема активированного угля. Этот известный энтеросорбент активно поглощает избыток газов, вредные вещества, токсины и пр. Уголь следует принимать несколько дней (не больше 4 дней) утром и вечером. Дозировку препарата рассчитывают следующим образом: 1 таблетка угля на 10 кг массы тела.

Стоит отметить, что у активированного угля есть несколько недостатков, в частности, он поглощает и выводит полезные микроэлементы из организма.

Лечение метеоризма у взрослых

Лечение метеоризма у взрослых, в первую очередь направлено на удаление скопившихся газов из кишечника и общее облегчение состояние пациента (устранение дискомфорта, боли и т.п.).

Во время обследования специалист должен определить причину вздутия и устранить её (либо максимально уменьшить её влияние).
При метеоризме назначается диета, которая исключает жирные, жареные продукты, бобовые (в некоторых случаях молочные продукты).
Взрослым пациентам для удаления газов назначают очистительные клизмы, газоотводные трубки, после которых состояние значительно улучшается.
Также назначаются лекарственные препараты (Эспумизан, ферменты, энтеросорбенты).
Если причиной вздутия стала механическая преграда, врач назначает хирургическое лечение.

Лечение метеоризма у детей

Лечение метеоризма у детей зависит от причины заболевания.
В первую очередь врач выясняет рацион питания ребенка и при необходимости корректирует его.
Также причиной метеоризма у детей могут быть различные заболевания желудочно-кишечного тракта, нарушение микрофлоры кишечника.

При вздутии детям удаляют газы из кишечника при помощи прокинетических препаратов, средств народной медицины (настойка тмина, укропа), которые способствуют перевариванию пищи, уменьшают процессы гниения и брожения в кишечнике, выводят газы.

Убрать и вывести излишние газы также помогают препараты – пеногасители, энтеросорбенты (активированный уголь), однако не рекомендуется злоупотреблять такими препаратами, поскольку они также выводят и полезные микроэлементы из организма.

Могут использоваться и немедикаментозные средства лечения, к примеру, теплая грелка на живот, массаж, газоотводная трубка, свечи с глицерином, по мнению большинства специалистов, эти методы лучше использовать в начале лечения и при неэффективности, уже обращаться к лекарственной терапии.

При метеоризме хорошо помогает растительный препарат Иберогаст немецкого производства. Благодаря комплексному составу, препарат улучшает перистальтику кишечника, улучшает пищеварение, выводит газы.

Также препарат расслабляет гладкие мышцы, снимает болезненность, улучшает пищеварительный процесс, уменьшает процессы гниения и брожения в кишечнике.

Помимо метеоризма препарат помогает при изжоге, спазмах желудка, гастрите и т.п.

Ибергаст хорошо переносится и назначается детям с трех лет.

Лечение метеоризма у грудничков

Лечение метеоризма у детей грудного возраста также зависит от причины расстройства. Перед назначением лечения рекомендуется полностью обследовать ребенка, выяснить рацион питания ребенка или матери (что важно, если она кормит грудью).

Перистальтика кишечника у новорожденных довольно слабая, поскольку они мало двигаются, кроме этого, микрофлора кишечника у младенцев не сформирована, заселение бактериями происходит в процессе кормления и жизнедеятельности малыша, поэтому метеоризм у новорожденных (колики) является практически неизбежным явлением.

Чтобы облегчить состояние малыша рекомендуется делать круговой массаж живота (по часовой стрелке), класть его на твердую поверхность минут на 10 на животик, делать гимнастику (не спеша прижимать согнутые ножки малыша к животику).

Если ребенок на грудном вскармливании, питание матери может существенно повлиять на развитие метеоризма. Как уже говорилось, кишечник новорожденного после рождения начинает заселяться бактериями, что неразрывно связано с появлением излишних газов.

Употребление матерью продуктов, повышающих газообразование (капуста, бобовые, сладости, кофе, квас, свежие фрукты, молочные продукты, грецкие орехи), могут усилить газообразование.

Вне зависимости от причин расстройства, врач рекомендует давать малышу настойку фенхеля, ромашки, мяты, укропную воду перед едой по 1 ч.л.

При сильном метеоризме, если настойки трав не помогают, то врач может назначить медикаментозную терапию: эспумизан, симетикон, пребиотики или пробиотики.

Лечение метеоризма у собаки

Лечение метеоризма у собаки назначается после диагностики животного. При вздутии рекомендуется обратиться к ветеринару, который выявит причину расстройства (нередко причиной метеоризма бывают патологии кишечника, недостаток пищеварительных ферментов).

После обследования ветеринар определяет курс лечения. Кроме симптоматического лечения (препараты для выведения газов, снижение болезненности, спазмов и пр.) врач может назначить прием ферментов или пищевых добавок.

Также ветеринар может порекомендовать диету, которая поможет наладить процесс пищеварения у животного.

Лечение сильного метеоризма

Лечение метеоризма, особенно сильно и часто повторяющегося, довольно сложный процесс. Прежде всего, необходимо выявить основное заболевание, которое провоцирует расстройство, поэтому при сильной форме метеоризма рекомендуется обратиться к врачу и пройти полное обследование.

Чтобы уменьшить газообразование необходимо употреблять меньше продуктов, которые способствуют образованию газов (капуста, бобовые, мучные изделия, газированные напитки), рекомендуется включить в свой рацион больше белковой пищи (мясо, яйца, творог).

Лечение вздутия живота и метеоризма

Лечение метеоризма, как уже говорилось, назначается в зависимости от причины, вызвавшей расстройство.
Если причиной сильного газообразования является фруктоза, лактоза, сорбитол, то следует исключить употребление этих сахаров.
Если лактоза есть в молоке, врач может назначить ферменты, которые помогут усвоить продукт.
При газообразовании нужно исключить из рациона капусту, абрикосы, бананы, бобовые, чечевицу, морковь, лук, цельнозерновые продукты.
Газообразовывающих продуктов довольно много, поэтому в каждом конкретном случае рекомендуется разрабатывать индивидуальную диету.
Для лечения метеоризма используют симетикон, активированный уголь, эспумизан и пр.

Причиной скопления газов и вздутия моет быть преграда, которая мешает освобождению желудка или проходимости кишечника, что приводит к застою, гниению и брожению пищи в кишечнике. В этом случае специалист может назначить хирургическое лечение.

При нарушении функции пищеварения назначаются препараты, улучшающие перистальтику кишечника, пищеварение. При быстром размножении бактерий в кишечнике, назначаются антибактериальные препараты, однако, в большинстве случаев, подобное лечение показывает недолговременный результат либо вообще неэффективно.

Лечение метеоризма и запора

Лечение метеоризма, который сопровождается запором, имеет несколько важных моментов. В первую очередь, при запоре необходимо увеличить двигательную активность, откорректировать питание, принять послабляющие препараты.

При запорах следует больше гулять пешком на свежем воздухе, делать гимнастику (ежедневно по 10-15 минут), что улучшит перистальтику кишечника, приведет мышцы ЖКТ в тонус, укрепит стенки брюшины.

При вздутии и запоре необходимо обратить внимание на питание. Следует принимать пищу в определенные часы (4-5 раз в день). В меню обязательно должны входить богатые клетчаткой продукты (фрукты, овощи). Организм не усваивает клетчатку, но она увеличивает в объеме каловые массы, что облегчает продвижение по кишечнику.

Можно добавить в рацион отруби, которые также стимулируют работу ЖКТ.
Полезно употреблять чернослив, кашу гречневую, нежирное мясо, полностью исключить жирные, соленые продукты, консервацию, спиртное, газированные напитки.
В день нужно пить не меньше 1,5 л воды, поскольку недостаточное количество жидкости является одной и причин затвердевания каловых масс.

Лечение отрыжки и метеоризма

Лечение метеоризма, который сопровождается отрыжкой или тошнотой, направлено на коррекцию несбалансированного питания или легкого отравления (наиболее частые причины вздутия и отрыжки).

Для снятия неприятных симптомов используют активированный уголь или другие сорбенты.

Эффективно устраняют метеоризм препараты на основе симетикона (эспумизан, релцер, коликид, метеоспазмил и др.). Эти препараты разрушают пузырьки воздуха в кишечнике и способствуют их выведению.

При патологии желудочно-кишечного тракта требуется консультация специалиста, установления точного диагноза и лечение основного заболевания.
Как правило, в качестве вспомогательной терапии используют ферменты и препараты улучшающие двигательную активность ЖКТ (прокинетики).
Лечение метеоризма основано на комплексном подходе и в большинстве случаев включает корректировку рациона питания, лечение основного заболевания и других нарушений, выявленных при обследовании, восстановление естественной микрофлоры кишечника, лечение нарушений функций ЖКТ, предупреждение повышенного образования и скопления газов в кишечнике.
Все новости Предыдущая Следующая

что делать на ранних и поздних сроках

Период вынашивания малыша порой омрачается рядом неприятных моментов. У редкой девушки беременность протекает без сложностей и симптомов. Будущая мама ощущает тошноту, головокружение, общее недомогание. Метеоризм – распространённое явление среди женщин в положении. Вздутие встречается как на первых неделях, так и во второй половине беременности.

Читайте также дополнительные материалы, это важно знать.

Симптомы метеоризма

Для метеоризма характерно повышенное скопление газа в кишечнике. Женщина испытывает тяжесть в животе. При движении газов ощущаются сильные боли. Метеоризм у беременной женщины может сопровождаться прочими симптомами:

Икота, отрыжка.
Расстройство стула.
Характерное урчание в животе.
Неприятный запах из ротовой полости.
Тошнота и рвота, не в плане проявления токсикоза.
Раздражительность.
Болезненные схваткообразные ощущения в области живота.
Выход газов.

На позднем сроке ситуация усугубляется. К ранее приобретённым симптомам добавляется головная боль, отсутствие аппетита. Из-за голодания снижается гемоглобин. Из-за анемии появляется сильное головокружение.

Ощущение переполненности внизу живота не всегда связано со скоплением газов в кишечнике. Будущая мама должна прислушиваться к сигналам в организме и реагировать на любой непонятный симптом.

Причины симптома при беременности

Вздутие и вызванный явлением дискомфорт возникает на любом сроке вынашивания ребёнка. В ранний период виноват гормональный фон, меняющийся с наступлением беременности. Метеоризм во время беременности бывает спровоцирован неправильным питанием, нарушением режима дня и другими причинами.

На раннем сроке

В начале беременности женщина может ощущать дискомфорт от повышенного газообразования по разнообразным причинам. Но основной считается изменение гормонального фона. Гормональные изменения в организме будущей мамы сказываются на функционировании всех органов. Усиленная выработка прогестерона – гормона, расслабляющего гладкую мускулатуру матки – способствует и сокращению мускулатуры кишечника. Перистальтика замедляется, пища застаивается, что приводит к запорам и газообразованию. Среди распространённых причин метеоризма в первом триместре выделяют:

Пищевые привычки беременных. Женщины в положении обнаруживают странные гастрономические предпочтения. Из-за неправильного сочетания продуктов либо употребления блюд, вызывающих повышенное газообразование, возникает неприятный симптом.
Обострение хронических патологий в этот период негативным образом сказывается на самочувствии будущей мамы.
Нервное перенапряжение – частый спутник беременной женщины. Стресс плохо сказывается на состоянии девушки в положении.

Часто пучит живот, когда женщина перекусывает на ходу либо не прожёвывает пищу тщательно. Разговоры во время еды или неправильная поза при приёме пищи способствуют заглатыванию воздуха, что влечет за собой скопление газов и последующий дискомфорт в районе желудка.

Иногда ощущение вздутия вместе с тошнотой и головокружением – первый признак беременности.

На позднем сроке

Во втором и третьем триместрах значительно увеличенная в размерах матка оказывает давление на кишечник и желудок. Органы смещаются. По этой причине прохождение пищевых масс становится затруднительным. Женщину мучают запоры и повышенное газообразование. Запоры опасны на последних неделях, так как давление, оказываемое на матку, способно спровоцировать её сокращение, что чревато преждевременными родами.

Неприятный симптом на поздних сроках может возникнуть из-за уменьшения двигательной активности. В конце беременности девушке в положении тяжело передвигаться, физическая активность падает, что приводит к повышенному газообразованию.

Дополнительный фактор, приводящий к вздутию – недостаточный питьевой режим. В день рекомендуется употреблять не менее 2 литров жидкости.

Если к метеоризму добавились тошнота, рвота, расстройство стула, повышение температуры тела, требуется срочно обратиться за медицинской помощью. Признаки указывают на кишечную инфекцию.

Лечение

Любой сигнал о нездоровье будущей мамы становится поводом для визита к гинекологу. Доктор даст направление на анализы, инструментальную диагностику, чтобы установить причину недомогания.

Если диагностические мероприятия не покажут серьёзных неполадок в организме женщины, доктор порекомендует диету. При выявленных в период исследования заболеваниях может потребоваться медикаментозное лечение.

Питание

Чаще причина метеоризма – неправильный рацион питания. Меню беременной женщины должно состоять из легкоусвояемой пищи, приготовленной на пару, отварных блюд.

Из меню исключаются продукты, усиливающие газообразование. Запрещённые позиции:

Бобовые.
Капуста, репа.
Все виды грибов.
Лук, чеснок.
Газированная вода.
Полуфабрикаты.

Продукты с содержанием крахмала становятся нередко провокаторами газообразования. С осторожностью следует употреблять картофель, кукурузу. Лучше полностью исключить из рациона продукты с содержанием красителей и консервантов.

Беременной женщине, которую мучает метеоризм, рекомендовано включить в ежедневное меню:

Нежирные кисломолочные продукты.
Сухофрукты, кроме изюма.
Рыбу и мясо нежирных сортов, приготовленных на пару или отварные.
Зелёный чай, чай из трав, компот из сухофруктов.
Омлет на пару.
Овощи отварные или тушёные.
Рис, гречу.
Несладкие фрукты, ягоды.

Лечение медикаментами

Метеоризм – неприятное явление, а регулярное повышенное газообразование у беременных женщин опасно для плода. Поэтому терпеть симптом не стоит. Если правильное питание или умеренные физические нагрузки не помогают устранить симптом, доктор назначит медикаментозное лечение патологического процесса. Беременным девушкам разрешается принимать препараты по назначению врача:

Эспумизан – известный препарат на основе симетикона. Воздействует на пузырьки газа, уменьшая их натяжение. Выпускается в форме капсул и сиропа. Не имеет противопоказаний, полностью выводится из организма.
Иберогаст – эффективный препарат при заболеваниях органов пищеварительного тракта и сопутствующих симптомах. Некоторые компоненты препарата вызывают тонус матки, поэтому при угрозе невынашивания средство не назначается.
Линекс – пробиотик, регулирующий равновесие кишечной микрофлоры. Выпускается в капсулах, содержащих молочнокислые бактерии. Назначается при вздутии, вызванном дисбактериозом. Безопасен для беременных, без побочных эффектов.
Мезим форте – таблетки назначаются врачом, если метеоризм вызван погрешностью в питании или воспалительным процессом в органах ЖКТ.

Физические упражнения

Метеоризм способен стать неприятным спутником на весь срок беременности, если девушка резко меняет образ жизни. В период вынашивания малыша многие дамы ограничивают себя в физических нагрузках. Особенно при беременности на ранних сроках, когда риск раннего самопроизвольного прерывания беременности велик. На позднем сроке делать упражнения мешает увеличенный в размерах живот и масса других явлений. Сниженная двигательная активность – вероятная причина метеоризма.

При отсутствии противопоказаний беременным девушкам для лечения вздутия рекомендованы лёгкие физические упражнения. Гимнастика для беременных, посещение бассейна – приведут кишечные мышцы в тонус, что поспособствует устранению метеоризма. Вдобавок процедуры благоприятным образом скажутся на общем состоянии и настроении женщины.

Эффективным методом устранения неприятного симптома может быть лёгкий массаж живота.

Народные методы

Бороться со вздутием при беременности можно при помощи средств народной медицины, предварительно посоветовавшись с врачом. Избавиться от вздутия удаётся, употребляя настои и отвары из трав, приготовленные по рецептам:

Укропная вода – эффективное средство для устранения повышенного газообразования. Средство продаётся в аптеке в фильтр-пакетах. Можно взять неизмельчённые семена растения и залить кипятком. Когда лекарство настоится, его процеживают. Пить воду нужно перед едой.
Вздутие живота во время беременности поможет убрать мята. Ложка сухой или свежей травы заливается крутым кипятком и настаивается. Принимается как обычный чай. Для улучшения вкуса добавляется лимон.
От газов хорошо помогает сок картофеля. Корнеплод хорошо моют и очищают от кожи. Натёртый на тёрке корнеплод отжимают через марлю и употребляют внутрь до еды.
Эффективное средство от метеоризма – ромашковый отвар. Сухие цветки растения заливаются кипятком. После того как лекарство настоится, его процеживают. Употребляют перед едой.
Снять симптом поможет имбирь. Корень растения измельчается и рассасывается после еды. Допустимо заваривать стружку и употреблять как чай.
Устранит газы корень одуванчика. Он мелко натирается и заливается холодной водой на 12 часов. Принимать каждые два часа.

Часто девушек беспокоит изжога, особенно на последних неделях беременности. Некоторые справляются при помощи соды. Её употребление приводит к образованию газов и болям. На время беременности нужно отказаться от указанного способа устранения изжоги.

Любое лечение происходит под контролем врача. Самостоятельное решение о приёме лекарственных препаратов или средств народной медицины может нанести вред матери и будущему ребёнку!

Профилактика

При явной предрасположенности к повышенному газообразованию женщине рекомендуется:

Носить одежду, которая соответствует размеру, не давит, не стесняет движения. Корсеты, пояса, ремни убираются на время вынашивания ребёнка.
Ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе, несложные физические упражнения.
Правильное питание, исключение из рациона газообразующих продуктов. Приём пищи необходимо осуществлять часто. При этом порции должны быть небольшими.
Спокойная обстановка, исключение стрессов. Нестабильное эмоциональное состояние женщины подразумевает приём успокаивающих препаратов растительного происхождения. Беременность – хорошее время для занятия любимым хобби, просмотра позитивных фильмов.
Здоровый сон, не менее 8-9 часов.
Полностью исключить вредные привычки, избегать мест курения.
При первых признаках заболевания органов пищеварения оповестить лечащего врача.
Отказаться от жевательной резинки, употребления газированных напитков.

Если вздутие постоянное, при этом болит живот, а лекарственные средства и диета не помогают – пора обратиться к гастроэнтерологу. Патологии органов желудочно-кишечного тракта должен лечить врач.

Повышенное газообразование серьёзно осложняет жизнь беременных женщин. Но явление легко устраняется соблюдением диеты, режима питания. Вызванный беременностью метеоризм проходит, как только рождается ребёнок.

что можешь сделать сам и когда обращаться к врачам

Периодически возникающая боль внизу живота не является поводом для беспокойства, но бывают опасные исключения.

Эпизодическую боль внизу живота, которая часто сопровождается вздутием, можно предотвратить, отказавшись от некоторых продуктов. Но если боль мешает нормально жить, длится несколько дней, сопровождается рвотой, температурой или кровью в стуле, необходимо обратиться к врачу.

Основные причины боли внизу живота

потребление продуктов с высоким содержанием жира;

стресс;

запор;

непереносимость пищевых продуктов, например, лактозы или глютена;

гастроэнтерит, воспаление желудочно-кишечного тракта;

дивертикулит — воспаление или инфекция толстой кишки;

кишечная непроходимость;

задержка опорожнения желудка или гастропарез при сахарном диабете;

воспалительное заболевание кишечника (болезнь Крона или язвенный колит).

Причины, которые могут вызывать боли внизу живота и вздутие только у женщин

менструальная боль;

эндометриоз;

кисты яичников;

воспалительные заболевания органов малого таза;

беременность;

внематочная беременность.

Подобные проблемы с животом могут быть вызваны состояниями, не связанными с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта или репродуктивных органов:

побочные эффекты от лекарств;

грыжа;

цистит или инфекции мочевыводящих путей;

аппендицит или воспаление аппендикса;

камни в почках.

Если боль внизу живота и вздутие безобидные, то они должны исчезнуть в течение нескольких часов или дней. Обратиться к врачу необходимо, если:

резко усиливается боль;

поднимается и держится температура;

появляются необычные выделения из влагалища;

стул с кровью;

возникает необъяснимая потеря веса;

сильная тошнота и рвота.

Первоначальный медосмотр включает давление на живот, чтобы определить место боли и отклонения от нормы. Надо сдать анализы мочи, крови или кала, чтобы выявить признаки инфекции или других причин. Врач может назначить УЗИ, рентген, КТ или МРТ или колоноскопию для более тщательного изучения кишечника.

Как облегчить боль в домашних условиях

пить больше жидкости;

выполнять упражнения на гибкость, чтобы помочь выходу газов;

принимать безрецептурные обезболивающие и антациды – препараты для нейтрализации кислоты в желудке.

Первое, что необходимо сделать для облегчения боли внизу живота – отказаться от курения и вызывающих раздражение продуктов, среди них:

слишком жирные;

капуста, чечевица и бобы;

молочные при непереносимости лактозы;

газировка;

пиво;

жевательная резинка;

леденцы.

Кроме того, полезно есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, чтобы предотвратить запор и вздутие.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, какой уровень сахара в крови считается нормой.

Изжога при беременности — симптомы, причины и методы лечения заболевания

Изжога – неприятное чувство жжения или тепла за грудиной или в подложечной области. Симптом возникает после еды или натощак и связан с рефлюксом пищи, то есть забросом обработанной желудочным соком еды обратно в пищевод. Так как слизистая оболочка пищевода не приспособлена к действию желудочного сока, возникает ее раздражение, что субъективно ощущается в виде изжоги.

Изжога у беременных – самостоятельный симптом, который появляется только в период вынашивания ребенка на фоне отсутствия хронических болезней, которые вызывают рефлюкс желудочного сока¹. Согласно статистике, изжога беспокоит 30–50% беременных, есть данные, что на изжогу жалуется более 80% беременных женщин, особенно в третьем триместре⁴.

Причины изжоги во время беременности

Изжога у беременных является состоянием, которое вызвано изменениями, происходящими с женским телом в течение периода вынашивания плода. Все факторы, которые могут вызвать изжогу у женщин в интересном положении, можно разделить на физиологические (естественные) и патологические (связанные с болезнями).

Физиологическая изжога беременных может возникнуть по двум причинам:

Гормональные – связаны с ослаблением тонуса нижнего пищеводного сфинктера. Так называется круговая мышца между желудком и пищеводом, регулирующая поступление пищи в желудок и предупреждающая ее движение в обратном направлении. При беременности в крови повышается уровень прогестерона, который расслабляет мышцу матки, параллельно действуя и на все остальные мышцы организма, в том числе и на пищеводный сфинктер. В результате сфинктер не закрывается после приема пищи, а остается открытым. Любое изменение положения тела или сокращение желудка вызывает рефлюкс пищи⁴. Изжога также возникает, если нарушается продвижением пищи по пищеводу, например, если увеличивается частота «обратных» сокращений пищевода по направлению от желудка к пищеводу¹.

Физические – из-за увеличения размеров матки изменяется расположение внутренних органов и повышается внутрибрюшное давление, которое передается на стенку желудка и способствует рефлюксу⁴.

В связи с такими изменениями желудочно-кишечного тракта при беременности все патологии, вызывающие изжогу, могут обостриться.

Патологические причины изжоги во время беременности включают следующие случаи:

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (рефлюкс-эзофагит) – патология сфинктера пищевода, которая возникает чаще при грыже диафрагмы, когда между пищеводом и желудком исчезает естественный изгиб, предупреждающий обратный заброс⁴.

Другие болезни желудочно-кишечного тракта – гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатит, болезни печени и желчевыводящих путей, воспалительные заболевания кишечника². При гастритах и язвах повышается кислотность желудка, а патологии других органов пищеварения вызывают вздутие живот, запор, увеличение печени, что повышает внутрибрюшное давление.

Прием лекарственных препаратов, которые расслабляют нижний пищеводный сфинктер – кардиопрепараты, теофиллин, противовоспалительные препараты, прогестерон, антидепрессанты⁴.

Что делать при изжоге во время беременности?

В первые два часа после еды в желудке вырабатывается соляная кислота, которая нужна для переработки пищи. Именно в это время чаще мучает изжога, особенно если женщина употребляет жирную, жареную и острую пищу⁷. Жжение за грудиной может длиться несколько минут или несколько часов. Изжога может повторяться несколько раз в течение дня. Характерно ее усиление в горизонтальном положении, при наклонах туловища, а также при повороте на другой бок.

Чтобы уменьшить выраженность изжоги, сперва нужно скорректировать режим питания и некоторые привычки. Это помогает снизить повышенную кислотность желудка и предупредить заброс пищи обратно в пищевод.

Беременным следует соблюдать следующие диетические рекомендации⁴:

Не употреблять излишне калорийную пищу.

Исключить ночные перекусы и тем более переедание.

Питаться часто и небольшими порциями.

Не ложиться сразу после еды, не спать в строго горизонтальном положении, необходимо приподнимать головной конец кровати.

После еды походить в течение 30 минут.

Ужинать не позже 3-4 часов до отхода ко сну.

Не поднимать тяжести, не делать сильных и частых наклонов туловища, не перенапрягать мышцы брюшного пресса.

Не носить корсеты, бандажи, тугие пояса, повышающие внутрибрюшное давление.

Из рациона питания при изжоге следует исключить⁴:

Газированные напитки (они увеличивают давление в желудке и стимулируют образование соляной кислоты).

Сливки, цельное молоко, жирные сорта мяса, жирная рыба, гусь, свинина (жирные продукты долго перевариваются).

Шоколад, торты, пирожные, специи (расслабляют нижний пищеводный сфинктер).

Цитрусовые, томаты, лук, чеснок (раздражают слизистую оболочку пищевода).

При изжоге беременным можно есть следующие продукты⁶:

хлеб пшеничный, сухие бисквиты, сухое печенье;

печеные пирожки с яблоками, отварным мясом или рыбой;

супы из мяса, рыбы, овощей;

нежирное говяжье мясо, птица, рыба;

яйца всмятку и омлет;

сахар, медь, сливочный крем;

чай, какао, сладкие фруктовые соки, варенье, компоты.

Препараты от изжоги при беременности

У 80% беременных изжога исчезает после родов, однако сильная изжога при беременности, особенно если она длится в течение нескольких недель, может сохраняться и после рождения ребенка⁴.

Часто правильное питание и соблюдение рекомендаций по образу жизни не всегда помогают избавиться от изжоги. Если изжога вызвана какой-либо болезнью, адекватное лечение основной патологии с помощью лекарственных препаратов помогает устранить неприятные симптомы.

Применение народных и нетрадиционных способов устранения изжоги в период беременности также недостаточно эффективно и даже потенциально опасно. Многие из лекарственных трав во время беременности могут принести вред как женщине, так и ее будущему ребенку⁴.

Поэтому выбор лекарственного препарата желательно обсудить с врачом, который поможет подобрать нужное средство от изжоги при беременности, уделяя внимание с позиции безопасности для плода и потенциального влияния на течение беременности⁴

Результаты эпидемиологических исследований Омез^®10 мг при лечении изжоги у беременных свидетельствуют об отсутствии клинически значимого негативного влияния на беременность и состояние здоровья плода или новорожденного⁵.

Омез^®10 мг отпускается без рецепта врача, но принимать его самостоятельно без рекомендаций специалиста можно не дольше 14 дней⁵.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО МЕДИЦИНСКОМУ ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ.

Список литературы:

Вьючнова Е.С., Юренев Г.Л., Миронова Е.М «Применение ингибиторов протонной помпы у беременных: показания и выбор» статья в журнале «Доказательная гастроэнтерология» – 2016.

ЦИММЕРМАН Я.С., МИХАЛЕВА Е.Н. «Возможности фармакотерапии при лечении гастроэнтерологических заболеваний в период беременности» научный обзор – 2015

Харкевич Д. А. «Фармакология» учебник – 2010.

Трухан Д.И., Гришечкина И.А. Терапия изжоги беременных: фокус на альгинаты. Consilium Medicum. 2016;

Инструкция препарата Омез^®10 мг

Диетические рекомендации Научного общества гастроэнтерологов России для пациентов с ГЭРБ

«Акушерство. Национальное руководство» под редакцией Г.М. Савельевой – 2018.

почему появляется метеоризм на ранних и поздних сроках?

На начальных сроках беременности у женщин появляется чувство вздутия. Почему это происходит? Усиленное газообразование при формировании плода объясняется физиологическими особенностями и гормональными сбоями. Чтобы справиться с дискомфортом, который появляется при этом состоянии, мамочкам требуется правильно одеваться, питаться, поддерживать физическую форму и ограждать себя от нервных потрясений.

Признаки вздутия живота при беременности
Многие женщины в первом триместре беременности начинают ощущать неприятные симптомы, самым болезненным из которых считается вздутие. Такое состояние очень сложно избежать, потому что метеоризм при отсутствии месячных в большинстве случаев говорит о зарождении новой жизни в организме матери.
Вздутие живота при беременности сопровождается характерными признаками, проявляющимися в виде:
ощущения распирания;
горького привкуса на языке;
плохого аппетита;
значительного повышения пульса;
изжоги;
задержки стула;
тошноты;
общей слабости;
болезненных ощущений в области сердца;
повышения давления;
урчащих звуков;
частого отхождения газов, сопровождающегося покалыванием;
схваткообразных болей, как при месячных;
отрыжки с запахом.
При небольшом вздутии будущая мать на ранних сроках беременности может не ощущать особого дискомфорта. Некоторые принимают симптомы метеоризма за движение малыша утробе матери, поэтому не оказывают мер для их устранения.
Почему на ранних сроках может быть повышенное газообразование?
Гормональный фон после зачатия становится нестабильным – это способствует частому появлению газов. Чтобы плод мог нормально развиваться, в организме вырабатывается много прогестерона. Он способствует снижению напряжения маточных мышц, уменьшая вероятность выкидыша. При этом действие гормона распространяется не только на маточную мускулатуру, но и на мышечную систему всего организма.
Ослабление мышц способствует повышенному газообразованию уже на 5 неделе беременности. Несмотря на то, что метеоризм не является патологией и появляется у всех будущих мам, необходимо предпринимать меры для устранения этого явления. Если оставить проблему без внимания, у женщины могут возникнуть осложнения при вынашивании малыша и появлении его на свет.
Спровоцировать усиленное газообразование могут не только гормонального изменения, но и имеющиеся у женщины хронические патологии, которые обостряются после оплодотворения. Такие заболевания внутренних органов, как язва желудка и двенадцатиперстной кишки, холецистит, дисбактериоз, панкреатит, колит могут стать причиной неправильной работы ЖКТ.
Когда полупереваренная еда доходит до кишечника, начинается процесс брожения, при котором выделяется очень много газов. От них вздувается живот и появляется чувство дискомфорта.
Вздутие живота на ранних сроках беременности может возникать из-за дефицита лактазы. Если оно сопровождается диареей, рвотой, урчанием в кишечнике, снижением аппетита, женщине следует сдать анализы на лактазную недостаточность. Повышенное газообразование вызывают также железосодержащие препараты, которые назначают будущим мамам в первом триместре.
Причины вздутия и боли в кишечнике
Во втором и третьем триместре у беременных надувается живот и не отходят газы из-за того, что матка в этот период интенсивно растет и начинает сдавливать другие органы. Это способствует задержке каловых масс в кишечнике.
Если на поздних сроках у беременной надутый и твердый живот, необходимо выявить и устранить причины, вызывающие метеоризм. Он способствует повышенному напряжению гладких мышц матки, что может привести к появлению малыша на свет раньше положенного срока.
Газы при беременности могут сопровождаться резкой болью в области живота, появляющейся после еды. Такое состояние может быть связано с включением в рацион новых продуктов, от которых пучит живот. Нарушение пищеварительного процесса у многих вызывает запоры, что еще больше усложняет ситуацию.
Чтобы живот не раздулся от газов в конце срока, женщине нужно тщательно пережевывать еду, пить воду в нужном количестве и соблюдать режим питания. Следует избегать частых перекусов вечером, потому что они могут привести к перееданию.
Если живот сильно болит и его раздувает, женщине нужно пройти медицинское обследование. Такие симптомы могут свидетельствовать не только о метеоризме, но и о глистной инвазии, сосудистых заболеваниях, непроходимости кишечника и воспалении слизистых оболочек.
Стрессы и переживания могут усилить процесс газообразования у беременных. Чтобы уменьшить болезненные симптомы при вздутии живота, будущим мамам следует избегать волнительных ситуаций, поддерживать двигательную активность, носить одежду свободного кроя из натуральных материалов и употреблять в пищу продукты, богатые железом.
Как избавиться от чувства распирания?
Лечение метеоризма во время беременности должно производиться препаратами, не представляющими угрозы для здоровья матери и малыша. Избавиться от вздутия живота в этот период можно также при помощи методов нетрадиционной медицины. Для устранения дискомфорта и болезненных ощущений будущей маме требуется вести правильный образ жизни, следить за ежедневным рационом и количеством выпиваемой жидкости, а также поддерживать физическую форму.
Медикаментозная терапия
В начале беременности у женщин часто появляется неприятное чувство вздутия, при котором живот становится круглым и его распирает от газов. Убрать появившиеся симптомы можно при помощи лекарственных препаратов, прием которых не противопоказан будущим мамам. Как проводить лечение и какие медикаменты лучше принимать – должен решить лечащий врач, не следует делать это самостоятельно.
Высокой эффективностью при метеоризме обладают ветрогонные средства. После приема у женщины расслабляется кишечник и проходят спазмы. Самым безопасным препаратом из этой категории является Симетикон. С его помощью лечат повышенное газообразование у беременных и младенцев.
Эспумизан часто назначается гинекологами для устранения симптомов метеоризма у будущих мам. Этот недорогой препарат безвреден, так как не впитывается в кровь и не влияет на развитие эмбриона. Быстрый лечебный эффект достигается за счет того, что вещества, входящие в состав лекарства, образуют защитную пленку на внутренних стенках кишечника.
Натуральное гомеопатическое средство Иберогаст содержит в составе растительные экстракты следующих лекарственных растений:
Популярность этого средства среди беременных женщин объясняется тем, что он оказывает избирательное действие на кишечник –улучшает мышечный тонус там, где это необходимо, и расслабляет участки с сильным напряжением. Препарат помогает также при запоре и синдроме раздраженного кишечника.
Народное лечение
В нетрадиционной медицине существует много методов устранения симптомов газообразования, приносящих дискомфорт беременной женщине. Лучше всего с этой задачей справляются настои таких лекарственных растений, как кориандр, петрушка, зверобой, сушеница. Для достижения лечебного эффект их нужно употреблять до приема пищи не чаще трех раз в сутки.
Устранить метеоризм у беременных можно с помощью укропной воды. Это натуральное средство, которое представляет собой масло фенхеля, разведенное до нужной концентрации. Укропная вода используется также для устранения кишечных колик у младенцев.
Если на начальных месяцах беременности женщина чувствует, что живот как будто надулся, ей могут помочь фиточаи из аптечной ромашки или мелисы. Приготовленный чай не должен быть сильно заваренным.
Удалить образовавшиеся газы из кишечника в домашних условиях можно при помощи очистительных клизм. Всего несколько процедур могут избавить будущую маму от дискомфорта и болезненных симптомов.
Питание и питьевой режим
Чтобы избежать сильного вздутия при вынашивании малыша, маме необходимо уделять особое внимание своему рациону. Нужно исключить блюда, приготовленные из продуктов, усиливающих процесс брожения в кишечнике. Употребление дрожжевой выпечки, овощей, капусты, яблок, конфет, кофе, жирного молока и творога должно быть минимальным.
В меню во время беременности должны преобладать каши, блюда из нежирных видов мяса и рыбы, богатые белком. Для нормализации работы ЖКТ необходимо включать в рацион такие кисломолочные продукты как кефир, ряженку, снежок, простоквашу. Много полезных веществ необходимых малышу, содержится в тыкве, черносливе, бананах.
Чтобы избежать вздутия, запоров и других проблем с пищеварением, нужно соблюдать питьевой режим, соответствующий физиологическим особенностям организма будущей мамы. Суточная норма воды, которую должна выпивать женщина, составляет полтора-два литра. Это количество необходимо употреблять небольшими дозами в течение дня, не следует пить больше 60 – 80 мл за раз.
Физическая активность и массаж
В некоторых случаях проблемы с пищеварением у женщин при беременности наблюдаются при недостаточной физической активности. Чтобы ускорить процесс освобождения кишечника от каловых масс и образовавшихся в них газов, будущей маме следует повысить двигательную активность. Лучшим вариантом в этом случае являются длительные прогулки.
Если беременность протекает без осложнений, для поддержания физической формы мама может заниматься специальной гимнастикой, плаваньем и йогой. Чтобы не нанести вред здоровью, занятия должны проводиться с опытным инструктором.
Массаж живота также способствует перевариванию пищи. Перистальтика кишечника улучшается, если выполнять процедуру мягкими поглаживающими движениями сначала по часовой стрелке, а потом – в обратном направлении.
Профилактические мероприятия
Если у женщины нет месячных и появилось вздутие живота, это говорит о том, что внутри происходит развитие малыша. С этого момента она должна особенно внимательно относиться к своему организму, так как теперь несет ответственность не только за свою жизнь.
Избежать вздутия в первые месяцы очень сложно, но можно уменьшить неприятные ощущения и дискомфорт. В качестве профилактики газообразования следует принимать пищу небольшими порциями через каждые 2–3 часа. При тщательном пережевывании еды уменьшается вероятность застоя в кишечнике, а, следовательно, и вздутия.
Если во время приема пищи вместе с едой в пищеварительный тракт поступает большое количество воздуха, впоследствии он скапливается в кишечнике. Чтобы этого избежать, мамочке не следует разговаривать когда она ест. Продукты, в которых содержаться молочнокислые бактерии, лучше употреблять в вечернее время.
Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »
Поделитесь с друьями!
Питание беременной женщины
Итак, Ваши планы и решения родить ребенка осуществились – Вы беременны! Но эта новость вызывает у Вас двоякое чувство: – с одной стороны, чувство радости, а с другой чувство определенного опасения и даже страха перед неизведанными испытаниями за свою жизнь и судьбу будущего младенца. Каким он будет? — здоровым, красивым, счастливым?…
И это во многом зависит от самой женщины, от того какой образ жизни она будет вести во время беременности и самое важное – как будет питаться.
Питание женщины в разные периоды беременности
Главное в меню будущей мамы — разнообразие. Она должна употреблять продукты из всех пищевых групп: мясо, рыбу, овощи и фрукты, молочные продукты, хлеб и крупы.
Питание женщины во время беременности можно условно разделить на три периода (триместра).
Если до наступления беременности женщина питалась нормально, чувствовала себя комфортно, не испытывала аллергии ни к каким продуктам, то на раннем этапе первого триместра беременности изменять свой рацион питания не стоит.
В этот период закладываются все органы и системы в организме ребенка, формируются ткани. Организму нужны полноценные белки и витамины: нежирное мясо (кролик, курица, индейка), рыба и морепродукты, кисломолочные продукты. Обязательно кушать рис, свежие или замороженные овощи, сезонные фрукты. В первом триместре многие будущие мамы еще работают. Как бы ни было сложно контролировать свое питание в рабочих условиях, необходимо это делать – находить время для полноценного завтрака и обеда.
В первом триместре беременности идет активная перестройка организма и адаптация к новому состоянию. В этот период рекомендуется перейти на низкокалорийную диету, включающую больше фруктов, соков, отвары из сухофруктов, в том числе из шиповника. В самом начале беременности, особенно если мучает токсикоз, рекомендуются более частые, но менее, обильные приемы пищи.
Пусть в кармане всегда лежит гематоген, пакетик с орехами или сухофруктами, чтобы перекусить на улице. Если ваше состояние не позволяет питаться обычной пищей, стоит обратить внимание на детское питание. Детские продукты буквально спасают будущих мам, страдающих сильным токсикозом. Это коробочные кашки, детские творожки, печенье и фруктовые пюре.
В первом триместре необходимо уделять особое внимание качеству продуктов. Постепенно отказываться от соусов, полуфабрикатов и консервов, содержащих вредные химические добавки. Не забывать, что плацента свободно накапливает и пропускает химию. Велико значение продуктов, содержащих фолиевую кислоту, без нее невозможен интенсивный обмен веществ, ее недостаток способен вызвать аномалии в развитии. Фолиевая кислота содержится в зелени, орехах, белокочанной капусте и брокколи, свекле, бобовых, а также в яйцах.
По мнению диетологов, пищевой рацион беременных должен быть на 300 ккал/день выше, чем у небеременных, но в первом триместре совсем нет нужды повышать энергетическую ценность рациона; во втором триместре требуется дополнительно 340 ккал/день; в третьем триместре – 452 ккал/день. Беременные женщины в основном получают достаточно калорий, и более 80% женщин достигают и даже превышают необходимую прибавку веса. Эти дополнительные калории приносят пользу плоду. Женщина с недостаточным весом должна набрать за всю беременность 16 – 20 кг., с избыточным весом — около 7 кг., с нормальным весом тела 11-12 кг.
Во втором триместре – происходят активные скачки в росте и весе ребенка и матки, поэтому калорийность рациона необходимо повысить. Желательно кушать больше и качественнее. В это время повышается потребность в микроэлементах: железе, магнии, цинке, селене, кальции, калии. Ребенок создает свой «запас» микроэлементов, используя материнский ресурс, а это означает, что у мамы их должно быть достаточно для двоих.
Очень часто у беременных во втором триместре падает гемоглобин, это нормальное физиологическое явление, если оно не является угрожающим для здоровья. Повысить гемоглобин можно употребляя красное мясо, курицу, рыбу, сухофрукты, гранаты, зеленые овощи и свежую зелень, гречку, цитрусовые (апельсины, грейпфруты, помело, лимоны), настои из шиповника и ягод.
Во втором триместре беременной необходимо ограничить в своем рационе потребление копченого и жареного, а также соли. Ни в коем случае нельзя ограничивать жидкость. Чистая вода – лучшее питье для беременной, и воды нужно употреблять до 2-2,5 л в день. Вода – это естественное питье для организма, она не вызывает осложнений и не имеет противопоказаний. Отеки вызывает не вода, а соль, которую мы не только добавляем в чистом виде, но и потребляем с консервами, майонезом, сыром, колбасой. Отсутствие соли – не вредно, она в естественном виде содержится во многих продуктах: овощах, хлебе, поэтому совсем без нее рацион не останется. Избыток соли нарушает обмен веществ.
В этот период можно повысить калорийность пищи. К родам нужно подойти физически крепкой. Мясо и рыбу лучше есть в первой половине дня, на завтрак и обед, а на ужин готовить молочно-растительные блюда: сырники, тушеные овощи, творожно — овощные запеканки. Нужно свести к минимуму прием консервов, копченостей, соленостей и маринадов, острых приправ и жирной пищи. Рекомендуются частые прогулки на воздухе, физическая активность.
В третьем триместре необходимо уменьшить калорийность продуктов за счет кондитерских и мучных изделий, меньше кушать жирного мяса, а также сыра и сметаны.
К концу этого периода многие специалисты советуют беременным вообще отказаться от мяса для повышения эластичностей тканей, профилактики разрывов.
В течение всего периода беременности следует особое внимание обратить на сочетание продуктов. Если разумно сочетать продукты, можно обеспечить более эффективное усвоение пищи. Если пища усваивается плохо, то это может приводить к гниению и брожению продуктов и образованию веществ, вредных для организма матери и ребенка. Кроме того, процесс брожения сопровождается газообразованием, это может приводить к метеоризму (вздутие живота) и неприятным ощущениям. Особенно это вредно на последних сроках беременности.
Стараться не принимать в один прием первое, второе и третье блюдо; это переполняет желудок и давит на плод, пища плохо переваривается и плохо усваивается. Кушать понемногу и чаще. Не рекомендуется принимать пищу непосредственно перед началом работы, длительной прогулкой, перед зарядкой и сразу после нее; желательно отдохнуть перед едой минут 10.
Кушать только тогда, когда проголодались, стараться не перекусывать на ходу. Соблюдать режим питания, питаться примерно в одно и то же время.
Правильное приготовление пищи поможет максимально сохранить полезные вещества, содержащиеся в продуктах. Не переваривать продукты, стараться не разогревать одно и то же блюдо по несколько раз, лучше отложить только ту порцию, которая будет использована. Готовить максимально щадящим способом: запекание, на пару, тушение. Избегать жарки, варки в большом количестве воды, при таком способе обработки продуктов теряется много полезных веществ. Если есть возможность, не готовить сразу на несколько дней. Не использовать при приготовлении еды алюминиевую посуду. Помнить, что для беременной женщины важны не калории, а качество пищи, ее натуральность, прежде всего «живая клетка» (цельные крупы, сырые овощи и фрукты, свежее мясо и молочные продукты).
Что может навредить беременной и плоду
Курение и алкоголь – с первых дней беременности бросить курить, если до этого курили, избегать «пассивного» курения, и не употреблять ни в каких дозах алкогольные напитки.
Недостаток в организме витаминов и микроэлементов – их отсутствие или недостаток может привести к непоправимым последствиям. Так, например, дефицит йода может привести к умственной отсталости ребенка, дефицит фолиевой кислоты – к тяжким уродствам плода, дефицит кальция – к нарушению формирования скелета ребенка, дефицит железа – к анемии и задержке физического и нервно-психического развития ребенка. Необходимо посоветоваться с врачом, возможно, он порекомендует перейти на йодированную соль, а также дополнить свой рацион витаминно-минеральным комплексом и фолиевой кислотой.
Лишний вес – это риск рождения крупного ребенка, а значит риск осложнений при родах и склонность ребенка к ожирению в старшем возрасте.
Употребление пищевых добавок(соусы, приправы типа вегеты, бульонные кубики), экзотические фрукты, полуфабрикаты, газированные напитки – опасность появления аллергии и аномалий у ребенка от этого, к сожалению, возрастает.
Рекомендуется беременной:
Не есть хот-доги и другую закуску, содержащую мясо, которое не было раскалено на огне или проварено в кипящей воде.

Избегать употребления мягких сыров. Твердые сыры безопасны.

Не есть сырыми замороженные паштеты и мясные пасты, морепродукты. Консервированные аналоги – безопасны.

Не употреблять сырые овощи, непастеризованные соки, печень, мясо, птицу и яйца, не прошедшие достаточной термической обработки. В этих продуктах могут содержаться таксины Сальмонеллы.

Ограничить употребление сладкого.

Ни в коем случае не прибегать к голоданию и различным диетам.

Регулярно следить за артериальным давлением и не пропускать посещения врача-гинеколога.

Помните! От Вашего питания и образа жизни во время беременности зависит развитие
Вашего ребенка и его здоровье!
Что с газами во время беременности?
10 июн.2020 г.
Получить необходимую помощь легко.

Обратитесь к ближайшему к вам поставщику услуг Premier Physician Network.
Ваши подруги могли не подготовить вас к этому: беременность может вызвать у вас газы.
Как только вы узнаете, что ваш ребенок уже в пути, вы можете почувствовать вздутие живота и наполнение вокруг него, вы можете чаще отрыгивать, и вы можете — , мягко говоря — пропускать ветер больше, чем вы привыкли к.
Все это может неудобно и
— кхм — смущает.
Почему во время беременности увеличиваются газы и вздутие живота?
Когда вы беременны, ваше тело естественным образом вырабатывает больше гормона прогестерона, чтобы помочь вашему ребенку вскармливать. Это хорошая вещь.Но этот повышенный уровень гормонов также расслабляет мышцы всего тела, включая мышцы кишечника.
Из-за этого замедляется пищеварение. Это означает, что газу легче накапливаться. А выброс газа контролировать сложнее.
Кроме того, на более поздних сроках беременности ваш ребенок оказывает дополнительное давление на ваш живот, что может способствовать увеличению газообразования.
Стоит ли беспокоиться?
Хорошая новость заключается в том, что эти дополнительные газы и вздутие живота не причиняют вреда вашему ребенку. Единственный вред — пожалуй, вашему достоинству.
(Вы можете винить в этом ребенка.)
Можно ли уменьшить газы и вздутие живота во время беременности?
К счастью, ответ — да . Воспользуйтесь этими советами, чтобы уменьшить дискомфорт и уменьшить газы и вздутие живота:
Знайте, какие продукты вызывают у вас раздражение. Некоторым мамам полезно вести дневник питания. Если после употребления брокколи и бобов вы заметили усиление вздутия живота и газов, оставьте их на ужин дома, а не в офисе. Другие продукты, которые обычно
Причиной появления газов являются цельные зерна, цветная капуста, капуста, спаржа и брюссельская капуста.Не отказывайтесь полностью от этих здоровых продуктов, богатых клетчаткой и белком, потому что они полны полезных питательных веществ — для вас и вашего ребенка.
Просто смотрите, когда и где вы их едите и в каком количестве.
Не торопитесь есть. Если вы едите быстро, вы, вероятно, вдыхаете много воздуха с каждым укусом. Он может осесть в желудке с образованием пузырьков газа и вызвать вздутие живота. Притормозите и тщательно пережевывайте пищу. Есть меньше
порции тоже могут помочь. Запланируйте три небольших приема пищи с двумя или тремя перекусами между ними.
Избегайте сладких, газированных напитков и жареной жирной пищи. Это все проверенные производители газа. Ограничьте их в своем рационе.
Пейте много воды. Поддержание водного баланса помогает пищеварению и предотвращает запоры. Если пить медленно, вы наберете меньше воздуха. Глоток. Не пыхтеть.
Ешьте больше клетчатки. Да, увеличение количества клетчатки, такой как фрукты и листовые зеленые овощи, может сделать вас более газообразным. Но со временем диета, богатая клетчаткой, может уменьшить запор, который может быть серьезной причиной газовой боли.Если вы еще не едите
При диете, богатой клетчаткой, медленно добавляйте эти продукты в свой рацион, чтобы дать организму время адаптироваться.
Упражнение. Физические упражнения не только полезны для общего здоровья, но и стимулируют пищеварение.
Носите свободную одежду. Плотно прилегающая одежда вокруг живота может оказывать дополнительное давление на живот и способствовать скоплению газов. Используйте это как хороший повод носить свободную удобную одежду на более поздних сроках беременности.
Если вы думаете о том, чтобы начать принимать какие-либо лекарства или травяные добавки для облегчения боли при газах и вздутии живота, сначала поговорите со своим врачом.
Получить необходимую помощь легко.

Обратитесь к ближайшему к вам поставщику услуг Premier Physician Network.
Источники: Американская ассоциация беременных; Что ожидать; Медицинские новости сегодня
Как облегчить дискомфорт при беременности Газ
Если в наши дни ваша отрыжка и пук могут соперничать с мальчишкой из студенческого братства, есть большая вероятность, что вы испытываете один из самых раздражающих побочных эффектов выращивания крошечного человека: газ при беременности.(И хуже всего то, что вы даже не можете использовать пить пиво в качестве оправдания!) Хотя боль от газов во время беременности и учащение их частоты (например, весь день, каждый день) являются совершенно нормальными симптомами беременности, это не так. сделать их приятными. Хотя вы не должны удивляться, если они время от времени всплывают (простите за каламбур), будьте уверены, что есть несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от газов при беременности.
Газ — это симптом беременности?
Ответ однозначный: да! Газы и беременность часто идут рука об руку.Фактически, это часто один из самых ранних признаков беременности. «Повышенное газообразование и другие желудочные симптомы могут появиться уже через одну-две недели после задержки менструации», — говорит Карен Фогтл, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог в отделении здравоохранения женщин BJC Medical Group в Сент-Луисе, штат Миссури. Так что, если вам интересно, являются ли газы признаком беременности, вполне может быть!
Было бы неплохо, если бы газы и вздутие живота были бы симптомами, которые вы могли бы оставить позади через несколько недель, но, к сожалению, это не так. «Беременные женщины часто жалуются на вздутие живота и газы во время беременности», — говорит Дэнни Бенджамин, доктор медицины, акушер-гинеколог в больнице Huron Valley-Sinai.Фактически, это может длиться все девять месяцев и даже в послеродовой период.
Что вызывает газ при беременности?
Существует ряд различных причин появления газов при беременности, отчасти поэтому это проблема, которая может беспокоить вас все время. Наибольший вклад вносят все те гормональные изменения, которые происходят во время беременности, особенно более высокая доза прогестерона. «Прогестерон — это релаксант гладких мышц, который замедляет движение содержимого кишечника до его выхода во время дефекации», — говорит Бенджамин.«Это приводит к запорам и« газовым карманам », что может быть весьма неудобно». Другие причины газов при беременности включают:
Видео по теме
• Витамины для беременных. Если вы не принимали витамины для беременных до беременности, вы можете заметить, что они вызывают даже больше газов при беременности, чем вы уже имеете. Это связано с внезапным натиском питательных веществ, попадающих в вашу систему, которые могут замедлить работу пищеварительного тракта, что приводит к запорам и газам.
• Добавки железа. Большинство женщин получают необходимое железо из витаминов для беременных. Но если анализ крови на ранних сроках беременности покажет, что у вас низкий уровень железа, ваш врач может назначить добавку железа. Это часто сопровождается стоном, и не зря — добавки железа могут привести к запору, который, в свою очередь, может способствовать появлению газовой боли при беременности. Питье большого количества воды может помочь, как и принятие одобренного врачом смягчителя стула при запоре.
• Подставка для кровати. Положили ли вас на кровать? Если это так, ожидайте небольшого увеличения количества газов при беременности, которые вы испытываете.Это потому, что постельный режим замедляет метаболизм, что приводит к более медленному прохождению кишечного содержимого, говорит Бенджамин.
• Употребление определенных продуктов. Некоторые продукты, например жареные продукты, брокколи, капуста и бобы, способствуют газообразованию, поэтому старайтесь держаться подальше от этих распространенных виновников.
• Давление на толстую кишку по мере роста ребенка. Неизбежная причина газообразования при беременности — особенно в третьем триместре — это давление, которое ребенок оказывает на ваши внутренние органы по мере их роста.
Советы для снятия газов при беременности
Итак, что можно сделать, чтобы облегчить боль при газах во время беременности? К счастью, есть способы ослабить давление. Читайте советы врачей:
Ешьте небольшими порциями, регулярно и избегайте продуктов, которые вызывают газ. Если вы действительно страдаете, ведите дневник питания; вы можете найти другие продукты, которые вызывают особые хлопоты.
Ешьте и пейте медленно, чтобы не проглотить лишний воздух (позже вы будете использовать эту технику при кормлении ребенка!).
Носите свободную одежду, чтобы чувствовать себя комфортно, пока вы боретесь со вздутием живота.
Попробуйте определенные позы йоги, чтобы успокоиться и привести кишечник в движение.
Потребляйте много жидкости и продуктов с высоким содержанием клетчатки, чтобы предотвратить запор.
Безрецептурные газовые препараты, которые стоит попробовать
Если кажется, что вы испробовали все вышеперечисленные советы — увеличьте потребление жидкости, избегайте продуктов, вызывающих газы, и добавляя продукты с высоким содержанием клетчатки — возможно, пришло время попробовать безрецептурные лекарства для облегчения газов при беременности.Но безопасен ли Gas-X во время беременности? А как насчет всех остальных вариантов сброса газа? Бенджамин уверяет, что симетикон, активный ингредиент в Gas-X и других газовых препаратах, обычно безопасен для приема во время беременности (и даже при грудном вскармливании) для облегчения газовой боли во время беременности. Фактически, симетикон является одним и тем же активным ингредиентом во многих детских газовых препаратах, таких как Mylicon.
Когда звонить врачу по поводу газа при беременности
Несмотря на то, что это неудобно для вас, положительным моментом является то, что все эти газовые боли во время беременности не влияют на ребенка.Но если вы также испытываете сильную тошноту, чрезмерную рвоту или кровавый стул, неплохо было бы пройти осмотр к своему врачу или отправиться в отделение неотложной помощи, если вы не можете попасть вовремя, так как это может быть признаком более серьезная проблема, например, камни в желчном пузыре. И если вы думаете, что ваши боли в животе на самом деле могут быть спазмами, немедленно позвоните своему гинекологу. Даже если вы ошибаетесь, лучше перестраховаться. Поверьте, вы точно не первая будущая мама, которая ошибочно принимает газ за схватки!
Карен Фогтл, , доктор медицины, акушер-гинеколог в отделении здоровья женщин BJC Medical Group в Санкт-Петербурге.Луис, штат Миссури. Она получила медицинскую степень в Медицинской школе Университета Южного Иллинойса.
Дэнни Бенджамин, MD, FACOG, акушер-гинеколог в Metro Obstetrics & Gynecology и заведующий отделением акушерства и гинекологии в больнице Huron Valley-Sinai. Он получил медицинскую степень в Медицинской школе Государственного университета Уэйна в 1979 году.
Обратите внимание: Bump, а также материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не являются медицинскими или другими рекомендациями или диагнозом для здоровья и не должны использоваться как таковые.Вы всегда должны проконсультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.
Plus, еще из The Bump:
Как бороться с запором во время беременности
Здоровые альтернативы воде
Продукты, облегчающие неприятные симптомы беременности
Вздутие живота во время беременности: причины и лечение
У вас 11 неделя беременности, а живот больше похож на ваш 20-недельный?
Вздутие живота — это то, что многие женщины испытывают во время беременности, и, возможно, оно будет длиться до тех пор, пока вы не родите ⁽¹⁾.
Хорошая новость в том, что вздутие живота и связанный с ним дискомфорт можно контролировать.
В этой статье мы обсудим, что вызывает вздутие живота и что вы можете сделать для борьбы с ним во время беременности.
Что вызывает вздутие живота во время беременности?
Прогестерон — гормон, необходимый на всех этапах беременности. Настолько, что его уровень будет продолжать расти все 40 недель.
На ранних сроках беременности прогестерон помогает увеличить приток крови к матке и стимулирует железы в матке, чтобы они утолщались и снабжали питательными веществами растущего ребенка.Это также помогает вашему телу развить плаценту.
Скоро и плацента начнет самостоятельно вырабатывать прогестерон. Это еще больше помогает ребенку расти, а также помогает укрепить мышцы таза и предотвращает сокращение матки до начала схваток.
Но хотя прогестерон приносит много пользы вам и вашему ребенку, у него есть несколько нежелательных побочных эффектов. К ним относятся болезненность груди, усталость и, как вы уже догадались, вздутие живота.
Как уменьшить вздутие живота во время беременности?
Если вздутие живота доставляет вам дискомфорт, будь то физически или каждый раз, когда вы ходите перед зеркалом, вы можете помочь свести его к минимуму.
1. Измените диету
Часто продукты в нашем рационе могут способствовать вздутию живота и дискомфорту, даже если в остальном они здоровы. Такие продукты, как фасоль, цельнозерновые продукты и овощи, такие как капуста, брокколи и спаржа, могут усилить вздутие живота. Яблоки, лук и помидоры содержат много фруктозы, которая может вызвать дискомфорт и вздутие живота.
Заметили ли вы диарею как дополнительный симптом вашего вздутия живота и дискомфорта?
Если это коррелирует с увеличением потребления молочных продуктов после беременности, возможно, у вас непереносимость лактозы. Некоторые люди с легкой непереносимостью не замечают симптомов, если не увеличивают потребление молочных продуктов.
Уменьшение количества продуктов с высоким содержанием натрия также может помочь уменьшить вздутие живота. Во время беременности в вашем организме намного больше жидкости (крови), чем обычно, и любая чрезмерно соленая пища обязательно вызовет дополнительное вздутие живота.Таким образом, у ребенка может возникнуть тяга к картофелю-фри, но, возможно, вы можете вместо этого съесть морковные палочки с соусом. Всегда рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты, особенно богатой фруктами и овощами.
Примечание редактора:
Кейтлин Холт Р.Н., BSN, BC
2. Маленький и медленный — лучший вариант
Чем крупнее еда, тем труднее ее переваривать. Вы замечали, что часто чувствуете усталость после обильной еды? Это из-за всей энергии, которую ваше тело использует для переваривания всей пищи ⁽²⁾.
Небольшие порции легче перевариваются, уменьшая усталость и вздутие живота, которые вы можете чувствовать после еды. Сосредотачиваясь больше на белке, фруктах и овощах и меньше на углеводах, вы также сохраните свой энергетический уровень!
Многие медицинские работники рекомендуют беременным женщинам есть шесть раз в день небольшими порциями. Частые приемы пищи? Подпишитесь на нас!
Более медленное питание тоже может помочь, потому что мозгу человека требуется в среднем 20 минут, чтобы осознать, что он сыт. Если вы едите медленно, вы позволяете своему телу посылать в мозг сигнал о том, что вы сыты, еще до того, как действительно переедаете.Избегая переедания, можно предотвратить вздутие живота.
3. Не курить
Врачи рекомендуют женщинам бросить курить еще до того, как они попытаются забеременеть.
Широко известно, что курение может нанести серьезный вред вашему будущему ребенку, включая ограничение кислорода, низкий вес при рождении, повышенный риск респираторных заболеваний, а также СВДС. Но многие не знают, что он также имеет некоторые побочные эффекты, которые могут доставить вам некоторый дискомфорт во время беременности.
Беременны или нет, курение может привести к вздутию живота, потому что курильщики вдыхают больше, чем их некурящие сверстники. ⁽³⁾.И этот воздух часто остается в желудке или толстой кишке.
Получите некоторую помощь
Вы хотите бросить курить до рождения ребенка? Вам доступно множество бесплатных ресурсов, в том числе «Без табака для ребенка и я», который в настоящее время доступен в 19 штатах. И они даже предлагают ваучеры на подгузники женщинам, участвующим в программе.
4. Вставай и уходи
Выше мы обсуждали, как медленное пищеварение может вызвать вздутие живота, но небольшие порции — не единственное, что может помочь вам быстрее переваривать пищу.Исследование, проведенное в 2006 году, показало, что задержка газов значительно снизилась у людей, которые занимались спортом, по сравнению с теми, кто этого не делал.
Упражнения, даже короткая прогулка, могут помочь вашему пищеварительному тракту двигаться. Вы также можете попробовать использовать эллиптический тренажер или велотренажер. Даже водная аэробика может улучшить пищеварение и улучшить работу.
Кардио упражнения — не ваше дело? Найдите другой способ упражнений, который поможет пищеварению и поможет избавиться от вздутия живота.
Помимо активности пейте много воды, примерно 10 стаканов в день — пейте, когда хотите пить и знаете, что другие жидкости тоже влияют на гидратацию, но ничто не сравнится с стаканом холодной воды.
5. Расслабьтесь
Были ли вы когда-нибудь в ситуации, когда вас тошнило? Это ваш мозг-мозг на работе ⁽⁴⁾. Это отношения, которые могут идти в обе стороны.
Проблемы с кишечником могут вызывать у вас беспокойство или стресс. Но стресс и беспокойство также могут вызывать проблемы с кишечником.
Видите ли, ваше пищеварение контролируется кишечной нервной системой. Когда ваш стресс увеличивается и срабатывает ваша реакция «бей или беги», ваша центральная нервная система может сказать вашему пищеварению, чтобы оно отключилось.
Как это работает
Реакция вашей центральной нервной системы на стресс также может привести к увеличению кислотности желудочного сока, вызывая расстройство желудка. Это может даже вызвать диарею и запор из-за сокращения толстой кишки.
Хотя определенного уровня стресса избежать невозможно, его можно уменьшить несколькими простыми способами. Дыхание глубоко животом может помочь вам успокоиться в напряженный момент, как и йога.
Простое упражнение: вдох в течение 4 секунд и выдох в течение 8 секунд с упором на дыхание.Делайте это 10 раз в течение дня, чтобы сохранять заземленность, расслабленность и внимательность.
Дома вы можете исключить несколько дел из своего списка дел и дать себе время отдохнуть и расслабиться. Если ваш стресс и тревога становятся неуправляемыми, не стесняйтесь обращаться к врачу или терапевту, чтобы они помогли вам с ними справиться.
Другие средства, которые могут помочь при вздутии живота во время беременности
Но если вы все еще чувствуете отечность и стеснение, вот еще несколько вещей, которые вы можете попробовать:
Лечить запор: Запор — нормальный симптом на протяжении всей беременности, и, по оценкам, 24 процента женщин сталкиваются с ним в первом триместре.Запор может вызвать скопление стула в толстой кишке, что может вызвать боль, вздутие живота и дискомфорт. Если вы страдаете запором, попробуйте увеличить потребление воды и поговорите со своим врачом о том, чтобы порекомендовать мягкое средство для размягчения стула. Пить много воды!
Напиток из стакана: Когда вы пьете из бутылки или соломинки, легче проглотить больше воздуха, который в конечном итоге может попасть в желудок. Питье из чашки помогает вам глотать меньше воздуха, а это означает, что у вас не так легко вздутие живота.
Не жуйте жевательную резинку: Вы вдыхаете воздух каждый раз, когда открываете рот, чтобы жевать жевательную резинку, и этот воздух легко проникает в ваш желудок. Попробуйте вместо этого заменить жевательную резинку на мяту.
Скажите «нет» искусственным подсластителям: Хотя фруктоза может быть трудно перевариваемой для многих людей, некоторые искусственные подсластители, такие как сорбит, вообще не перевариваются ⁽⁵⁾. Если вам нужно подсластить еду или напитки, попробуйте натуральные продукты, такие как кленовый сироп или мед.
Не ешьте прямо перед сном: Прием пищи прямо перед сном имеет прямо противоположный эффект от того, что мы использовали ранее в этой статье. Вместо того, чтобы отказываться от ужина прямо перед тем, как ваша голова коснется подушки, попробуйте выделить себе час или два между ужином и сном. Дайте своему организму время начать переваривать пищу и, возможно, избавьтесь от утреннего дискомфорта.
Держитесь подальше от газированных напитков: Газированные напитки и другие газированные напитки производятся путем добавления в ваш напиток углекислого газа и воды под высоким давлением.Когда вы пьете газировку, все эти пузырьки, вызванные углекислым газом, попадают в ваш живот и могут легко там застрять. Вместо того, чтобы тянуться за содовой, попробуйте взять стакан воды. Если вода для вас слишком мягкая, добавьте фрукты или травы, например мяту, чтобы оживить ее.
Ходьба: Увеличивает моторику желудочно-кишечного тракта, уменьшая запор, тем самым уменьшая вздутие живота и улучшая пищеварение. Это также простой способ подготовить тело к родам и сохранить расслабленность мышц ⁽⁶⁾.
Итог
Вы не одиноки! Так же, как с утренним недомоганием и болезненностью груди, многие мамы и будущие мамы страдали от того же, что и вы сейчас.
Хотя беременность — это прекрасное и волшебное событие в жизни, некоторые из ее побочных эффектов менее впечатляющие. Помните, что с каждым днем вы приближаетесь к встрече с малышом, и когда вы видите его лицо, вы не будете ни о чем думать!
Чтобы получить облегчение, вам может потребоваться одно или несколько сдач.Но зная, с чем вы сталкиваетесь и что может помочь, вы, надеюсь, минимизируете дискомфорт, связанный с вздутием живота во время беременности.
5 простых шагов для облегчения вздутия живота во время беременности — ALAVITA
Эй, мама, ты когда-нибудь учишь одни и те же уроки жизни снова и снова?
Вскоре после рождения моего первого сына я опубликовала в блоге информацию о том, как мне было трудно избавиться от контроля во время беременности. Сейчас, на 26 неделе беременности №2, я перечитываю тот блог и задаюсь вопросом, неужели я ничего не узнала?!?
Я снова не могу принять мой опыт таким, какой он есть.
Особенно нехватка энергии. Я устала от усталости.
Недавно я наткнулась на эту статью о том, почему так важен сон во время беременности. Отличное напоминание о том, чтобы отпустить попытки контролировать свои чувства и просто поверить в то, что все так, как должно быть… легче сказать, чем сделать… особенно в 18 мес. старый, за которым нужно гнаться, и постоянная работа в мужском мире, который не замедляется из-за беременности.
Вдобавок к усталости меня действительно беспокоит вздутие живота.
Я выглядела 20-недельной беременной всего на 10-й неделе.Почти сразу после положительного результата теста на беременность я уже не могла застегивать брюки. В конце концов вздутие живота превратилось в шишку, но неприятное ощущение чрезмерно раздутого живота продолжается.
Если оставить в стороне мои личные проблемы, вздутие живота, вероятно, самая частая жалоба среди женщин, с которыми я работаю.
Понятно. Вздутие живота настолько неудобно, что мешает уверенной жизни. Я не могу полностью избавиться от вздутия живота, но могу поделиться стратегиями, которые я считаю наиболее полезными для уменьшения вздутия живота во время беременности и после нее:
1.ПРИНИМАЙТЕ ПРОБИОТИКИ.
Процветающие бактерии толстой кишки необходимы для здоровья пищеварительной системы. «Хорошие» жуки могут переваривать волокна, которые вы не можете не переваривать, помогая стимулировать моторику кишечника и выведение (т.е. выводить газ, а не задерживать его в кишечнике). Мы рекомендуем всем беременным и кормящим мамам (а также их новорожденным) принимать пробиотики. Узнайте больше и ознакомьтесь с нашими конкретными рекомендациями.
2. ЕСТЬ КРОБЕННЫЕ ПРОДУКТЫ.
Подумайте о кефире, йогурте (с «живыми активными культурами»), мисо, квашеной капусте, кимчи и темпе.Эти продукты содержат от миллиардов до триллионов полезных бактерий в каждом укусе, которые улучшают ваше пищеварение. Сделайте свой ужин более ярким с помощью этого 30-минутного рецепта пибимпапа, приготовленного из кимчи, богатого пробиотиками.
3. ЕСТЬ ВОЛОКНА.
Я говорю о различных овощах, свежих фруктах, орехах, семенах и цельнозерновых продуктах. Если вы новичок в употреблении большого количества клетчатки, вы можете сначала заметить на больше газа, чем на , но ваше тело скоро приспособится. Клетчатка — это пища для пробиотиков, которые вы принимаете, И она помогает предотвратить запоры и уменьшить вздутие живота.
4. ЕСТЬ НЕБОЛЬШОЙ, ЧАСТО ПИТАНИЕ .
В отличие от больших приемов пищи, которые труднее переваривать и замедляют работу вашего организма, меньшие порции пищи проходят быстрее. Не нужно ограничивать себя обедненными питательными веществами «закусками». Вместо этого думайте о каждом приеме пищи как о возможности накормить себя и будущего ребенка с помощью мини-обедов. Салат или бутерброд могут стать закуской (или мини-обедом)!
5. ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ (С ЛИМНОМ).
Вздутие живота может быть способом удержания воды вашим телом.Хорошая гидратация говорит вашему телу, что он может расслабиться. Гидратация также снимает запор и, следовательно, вздутие живота. Лимон является естественным мочегонным средством и детоксикантом, а также делает питьевую воду более аппетитной. Снизу вверх!
~~
БОНУСНЫЙ СОВЕТ — ЖИВАЙТЕ ХОРОШО!
Жевание — это первый шаг к пищеварению. Когда вы пережевываете пищу, она соединяется с ферментом слюны, называемым амилазой, который начинает расщепление крахмала и волокон. Ты заслуживаешь уделить время и насладиться едой, мама!
~~
Пищеварение — это очень личное дело, и универсального решения не существует.Вот почему так важно выяснить, что лучше всего подходит для ВАС. Мы здесь, чтобы помочь!
Проверенные и надежные средства от газа при беременности
Таня Тантри, доктор медицины — акушер-гинеколог, медицинский консультант Flo
Газы — это совершенно нормальная функция организма, но когда это происходит на публике, это может вызывать смущение.Когда у вас газы во время беременности, это может не только доставлять неудобства, но и вызывать боль.
Вздутие живота во время беременности и газы при беременности — очень распространенное явление, но они могут быть неудобными и неудобными. Если во время беременности вы испытали газы во время беременности, продолжайте читать. Мы описали, что такое дополнительное газообразование, и рассказали о некоторых проверенных способах его лечения и облегчения.
Газы и вздутие живота при беременности: причины, средства правовой защиты и советы
Изображение: Shutterstock
Вздутие живота и вздутие живота во время беременности: причины и средства правовой защиты
Газы, отрыжка и метеоризм — они могут смущать.У большинства людей газы выводятся в среднем от 10 до 20 раз в день (1). А во время беременности это число, кажется, значительно возрастает. Но не волнуйтесь. MomJunction поможет вам понять, как уменьшить газы и вздутие живота во время беременности.
Почему вздутие живота возникает на ранних сроках беременности?
Повышение уровня прогестерона во время беременности расслабляет все мышцы тела, включая мышцы пищеварительного тракта. Это может замедлить пищеварение и накапливать газы в организме, что приводит к отрыжке, вздутию живота и метеоризму.У них появляются неприятные ощущения в кишечнике после обильной еды (2).
Возникает ли вздутие живота на поздних сроках беременности?
Да, вздутие живота возникает на поздних сроках беременности из-за растущей матки и гормонального всплеска. Полость матки занимает больше места в брюшной полости, еще больше толкая желудок и влияя на пищеварение. Это заставляет вас чувствовать вздутие живота после еды. В результате вы также почувствуете изжогу, повышенную кислотность или запор (3).
Помимо гормонального всплеска, вздутие живота во время беременности бывает еще больше.
Причины вздутия живота во время беременности
Помимо повышения уровня прогестерона и роста матки, есть и другие факторы, которые вызывают газообразование и в конечном итоге приводят к вздутию живота и метеоризму во время беременности.
1. Запор
Пища проходит через пищеварительный тракт и остается в кишечнике в течение длительного времени. Это помогает плоду усваивать все питательные вещества, включая воду. Однако абсорбция приводит к сухому стулу, которому требуется больше времени, чтобы достичь прямой кишки, а скопившиеся фекальные массы могут увеличить газообразование и вздутие живота (4).
[Читать: Запор во время беременности ]
2. Пищевая чувствительность
Некоторые продукты могут вызывать больше газов, чем другие. Например, люди, страдающие глютеновой болезнью, не могут переваривать глютеновые продукты и могут выделять газы при употреблении таких продуктов (5).
То же самое и с пациентами с непереносимостью лактозы. Вам будет трудно переваривать молочные продукты, такие как молоко, и это может привести к газообразованию. Это связано с тем, что организм не может вырабатывать достаточно лактазы для расщепления лактозы (присутствующей в молочных продуктах) (6).
3. Бактерии в толстой кишке
Если есть изменения в бактериальном балансе в толстой кишке, это приводит к увеличению газообразования, вздутию живота и метеоризму.
4. Увеличение веса
Уровень голода может резко возрасти, и вы склонны есть больше. Следование питательной диете вместе с витаминными добавками увеличит количество калорий, что сделает вас вялым и менее активным. Таким образом, вы чувствуете газы, вздутие живота и дискомфорт из-за прогрессирующих дней.
Теперь вы знаете, почему вы чувствуете газы, но это помогает узнать, как газ образуется в вашей пищеварительной системе.
Как в организме вырабатывается газ?
Газ попадает в пищеварительный тракт двумя способами — когда вы глотаете воздух и когда бактерии расщепляют непереваренную пищу в кишечнике. Вы высвобождаете большую часть этого газа из желудка при отрыжке. А метеоризм возникает в результате попадания газа в толстую кишку.
Углеводы производят много газа, в отличие от белков и жиров. Жиры могут замедлить процесс пищеварения, так как им нужно время, чтобы опорожнить желудок, и это может привести к вздутию живота (7).
Помимо перечисленных выше важных питательных веществ, есть определенные продукты, которых следует избегать, чтобы предотвратить газы и вздутие живота.
Продукты, вызывающие газы и вздутие живота
Некоторые продукты могут вызывать запах газа и вздутие живота у некоторых беременных женщин (8).
Овощи, такие как капуста, цветная капуста, фасоль, брюссельская капуста, лук, брокколи, артишоки и спаржа, содержат неперевариваемые углеводы. Следовательно, при этом могут образовываться газы, наполненные серой, что приводит к неприятному запаху.
Зернобобовые, такие как нут, чечевица, зелень и голубиный горох, являются отличными источниками клетчатки. Но чрезмерное потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки может привести к газу в желудке. Однако у некоторых людей клетчатка может помочь уменьшить газы и вздутие живота (9).
Такие семена, как подсолнечник, мак и фенхель, также выделяют газ в толстой кишке, что приводит к метеоризму.
Фрукты, такие как яблоки, манго, изюм, чернослив, вишня, арбуз и персики, также содержат неусвояемые углеводы.Ваше тело не может их переваривать, и они передаются в толстую кишку, вызывая метеоризм вместе с газами.
Безалкогольные напитки, вино и пиво могут вызвать отрыжку, поскольку выделяют углекислый газ в живот.
Фруктозосодержащие фруктовые соки также вызывают газы и вздутие живота.
Пшеница, пшеничные отруби и продукты из пшеницы могут вызывать брожение в толстом кишечнике, вызывая газы и вздутие живота.
Сорбит, искусственный подсластитель, содержащийся в некоторых продуктах питания и напитках, может вызвать газообразование.
[Читать: Продукты, которых следует избегать во время беременности ]
В большинстве случаев вам не требуется никакого лечения, поскольку газы и вздутие живота исчезают вскоре после рождения ребенка. Кроме того, существуют домашние средства и способы, которые помогут вам справиться с ощущением дискомфорта и вздутия живота.
Домашние средства от вздутия живота и газов во время беременности
Следующие средства считаются безопасными при использовании в умеренных количествах, а также на более поздних сроках беременности. Но будьте осторожны с их использованием в первом триместре, так как большинство трав связаны с врожденными дефектами и различными другими осложнениями (10).Лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо домашние средства.
Замочите горсть семян пажитника в стакане воды на ночь и выбросьте семена на следующее утро. Продолжайте пить эту воду, чтобы избавиться от газов и вздутия живота.
Выпейте чашку свежего ромашкового чая после еды. Это поможет успокоить пищеварительную систему и уменьшить чувство вздутия живота и газов.
[Читать: Безопасно ли пить ромашковый чай во время беременности ]
Жевание семян кардамона помогает естественным образом вылечить вздутие живота и метеоризм.Вы также можете приготовить чай с кардамоном, вскипятив две чашки воды с шестью стручками кардамона и щепоткой порошка мускатного ореха. Пусть это будет свежим, чтобы облегчить проблему.
Смешайте одну столовую ложку порошка корицы с медом в стакане кипятка. Ешьте свежую.
Смешайте порошок измельченных семян кориандра в стакане горячей воды. Процедите раствор и выпейте.
Приготовить чайную ложку свежего имбирного сока, добавить мед для вкуса. Это отличное средство от вздутия живота.
[Читать: Преимущества употребления имбиря во время беременности ]
Эти средства уменьшают вздутие живота и метеоризм и приносят облегчение. Вы также можете следовать нескольким советам для дополнительного комфорта.
Диетические советы по уменьшению вздутия живота во время беременности
7. Ешьте небольшими порциями
Вам необходимо ежедневное количество калорий, а есть небольшие порции во время беременности. Однако это помогает уменьшить чувство вздутия живота. И чтобы компенсировать меньшие порции еды, вы должны есть часто.Разделение еды на шесть небольших приемов пищи, а не на три тяжелых приема пищи, позволит избежать перегрузки пищеварительной системы и не дать ребенку полноценного питания (11).
8. Не торопитесь
Ешьте медленно, чтобы дать каждому укусу шанс пройти через пищеварительный тракт. Не стоит перегружать желудочно-кишечный тракт. Более того, когда вы быстро проглатываете пищу, есть шанс проглотить воздух, который заканчивается газом в желудке. Сделайте несколько глубоких вдохов перед едой и во время еды, чтобы расслабиться.Также не ешьте при стрессе (11).
9. Потребляйте продукты, богатые клетчаткой.
Ямс, морковь, тосты из цельнозерновой муки, овсянка, цельнозерновые рогалики, яблоки и груши являются лучшими источниками клетчатки. Клетчатка поглощает воду в пищеварительной системе и беспрепятственно транспортирует пищу по кишечнику. Таким образом, он поддерживает регулярность дефекации и избавляет от ощущения вздутия живота. Начните медленно добавлять клетчатку в свой рацион, если вы к ним не привыкли (12).
10. Сократите количество жареных и газообразных продуктов
Такие продукты, как лук, капуста, брокколи и бобы, вызывают газообразование.Жареные продукты могут не выделять газ в желудке, но они могут замедлить процесс пищеварения, что приведет к вздутию живота. Вы должны сократить потребление этих продуктов, чтобы иметь здоровый животик (8) (11).
[Прочтите: Преимущества клетчатки во время беременности]
11. Откажитесь от рафинированного сахара
Сладкоежка во время беременности — обычное дело. Но вам нужно контролировать желание употреблять рафинированный сахар. Газированные напитки и подслащенные фруктовые соки также содержат высокий уровень кукурузного сиропа фруктозы, который способствует вздутию живота.Выбирайте свежие фруктовые соки из абрикосов, бананов и персиков, чтобы утолить свою тягу к конфетам и газированным напиткам. Избегайте жевательной резинки и продуктов для похудения, поскольку они содержат сорбит, который может вызвать газы и вздутие живота во время беременности (11) (13).
12. Принимайте горечи
Употребление горькой пищи в небольших количествах может помочь стимулировать процесс пищеварения, что положительно сказывается на вздутии живота. Некоторые отличные горькие настойки включают имбирь, лимонный сок в горячей воде, листья горького салата, такие как листья радиккио и руккола.Принимайте их за полчаса до обычного приема пищи.
13. Ведите дневник питания
Следите за продуктами, которые вы потребляете, и за объемом газов, выделяемых в течение шести часов после каждого приема пищи. Ведите дневник питания, чтобы узнать, какие продукты вызывают реакцию.
14. Выбор продуктов питания
Если вы помните, то вы можете знать, какие продукты полезны для вас, а какие не вызывают вздутие живота. Вы можете проконсультироваться с диетологом, чтобы соблюдать идеальную диету для беременных. Всегда выбирайте свежие продукты, а не обработанные или замороженные.Вы можете выбирать органические продукты, не содержащие пестицидов и генетически модифицированных ингредиентов.
15. Увеличьте потребление жидкости
Пейте много воды, чтобы поддерживать водный баланс. Наполните свой день стаканом воды, а затем продолжайте пить. Кроме того, включите в свой рацион свежие фруктовые соки. Они помогают выводить токсины из организма, предотвращая вздутие живота и запоры (14).
[Читать: Фруктовый сок во время беременности ]
Что делать, если у вас все равно будет раздутый животик после того, как вы попробуете все вышеперечисленное? Затем вы можете попробовать несколько способов уменьшить дискомфорт.
Как уменьшить вздутие живота при беременности?
16. Слабительные
Хотя неразумно предлагать лекарства, иногда они могут понадобиться для облегчения вздутия живота. Смягчители стула содержат активный ингредиент, известный как докузат натрия, который является безопасным. Он содержит минеральное масло, которое также безопасно. Однако вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем выбирать какое-либо слабительное (4).
17. Бросить курить
Курение может вызвать многие осложнения, например повышенную кислотность.Вам следует бросить курить, прежде чем планировать беременность. Если вам это трудно, вам следует посетить программу отказа от курения (15).
18. Упражнение
Вы должны тренироваться каждый день, чтобы оставаться активным, поддерживать работоспособность системы, уменьшать газообразование и предотвращать вздутие живота. Если вы не занимаетесь спортом и просто сидите весь день, газ не сможет выйти из организма и может привести к вздутию живота. Простые упражнения, такие как тазовые камни, также помогут выпустить газ. Но прежде чем приступить к тренировкам, необходимо поговорить с врачом (16).
19. Йога и техники релаксации
Практикуйте йогу или техники дыхания и релаксации с помощью специалиста во время беременности. Если у вас синдром гипервентиляции, который проявляется в чрезмерной тревоге или возбуждении, вы можете вдохнуть больше воздуха.
Некоторые полезные позы йоги, которые могут помочь облегчить болезненное вздутие живота и газы:
Поза расширенного бокового угла
Поза треугольника
Боковое растяжение сидя
Позы кошки и коровы
Поза ребенка
Примечание: Не все позы подходят беременным.Перед выполнением этих упражнений обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или инструктором по йоге.
[Читать: Эффективные асаны йоги Бабы Рамдев для беременных ]
Когда звонить своему врачу?
Газы и вздутие живота — обычное явление во время беременности. Но если они тяжелые и сопровождаются другими симптомами, следует немедленно обратиться к врачу:
Сильная боль в животе и спазмы
Кровь в стуле
Схватки до 36 недель беременности
Сильные запоры и диарея Сильные рвота и тошнота
Чтобы лучше понять состояние, вы можете задать врачу следующие вопросы.
Нормальны ли такие симптомы, как вздутие живота, газы и запор, или что-то не так с беременностью?
Безопасно ли принимать минеральное масло для облегчения боли?
Есть ли рецептурные лекарства от вздутия живота?
Помогут ли изменения в диете против вздутия живота?
В зависимости от вашего состояния и серьезности проблемы врач может порекомендовать лекарство.
Лекарства для лечения газов и вздутия живота:
Перечисленные ниже лекарства следует принимать только по рецепту врача:
Безрецептурный Симетикон (Mylicon, Gas-X) для немедленного облегчения газов (17)
Антациды с низким содержанием натрия для вздутие живота и кислотный рефлюкс (18)
Узнав все, почему возникают вздутие живота и газы, вы, возможно, захотите узнать ответы на некоторые из часто задаваемых вопросов.
Часто задаваемые вопросы:
1. Вздутие живота является признаком беременности?
Вздутие живота может быть одним из ранних признаков беременности, хотя предменструальное вздутие живота трудно отличить от вздутия живота на ранних сроках беременности. Ощущение тяжести возникает не из-за ребенка, а из-за гормона прогестерона, который изменяет пищеварение, передавая питательные вещества ребенку через кровоток.
2. Во время беременности у меня много отрыжки. Это нормально?
Отрыжка во время беременности — это нормальное явление.Увеличение прогестерона замедляет пищеварение и может привести к увеличению газообразования. Таким образом, ваше тело выводит газ с помощью отрыжки и пукания.
3. Газы во втором и третьем триместрах. Почему это происходит?
Во втором и третьем триместрах пищеварительная система может замедлиться из-за растущей матки, которая давит на живот. Это приводит к скоплению газов и ощущению вздутия живота. Хотя вы не можете изменить работу пищеварительной системы, вы можете избегать продуктов, которые усугубляют вздутие живота.
4. Как долго длится вздутие живота на ранних сроках беременности?
Вздутие живота может появиться примерно на 11 неделе беременности и, вероятно, будет продолжаться до родов.
5. Усиливаются ли газовые симптомы при беременности двойней?
У вас больше шансов страдать от газов и вздутия живота, поскольку выработка гормонов и рост матки больше в случае беременности двойней.
6. Как избавиться от желудка естественным путем?
Вы можете освободить желудок естественным путем, заменив все напитки водой, обращая внимание на потребление углеводов, клетчатки и жиров, избегая сахара, спирта и разумно выбирая фрукты и овощи.
Также избегайте соленой и жареной пищи и проверяйте размер порции.
Проблемы со вздутием живота во время беременности — обычное дело. Но вы не должны страдать от боли. Выработку газа в желудке легко контролировать. Немного усилий с вашей стороны, и вы можете иметь счастливую и комфортную беременность.
У вас есть чем поделиться? Расскажите нам об этом в разделе комментариев ниже.
Ссылки:
Статьи о здоровье MomJunction написаны после анализа различных научных отчетов и утверждений авторов-экспертов и организаций.Наши ссылки (цитаты) состоят из ресурсов, созданных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике.
Рекомендуемые статьи:
Чувствуете вздутие живота во время беременности? — MadeForMums
Все дело в гормонах беременности, не так ли?
Ну да. Чувство вздутия живота на ранних сроках беременности является обычным явлением, и в этом виноваты гормоны , в основном .
В первые недели прогестерон расслабляет гладкие мышцы пищеварительной системы. Это замедляет пищеварение, поэтому у растущего ребенка остается больше времени, чтобы питательные вещества из пищи достигли его. Но это также может вызвать вздутие живота, особенно после обильной еды. Итак, если вы чувствуете опухание в животе, но у вас еще нет шишки, теперь вы знаете, почему…
«Без гормона прогестерона беременность могла бы закончиться выкидышем», — говорит акушер доктор Клэр Хайн. «Но это также вызывает вздутие живота, позволяя расслабиться гладким мышцам стенок кишечника.Гормоны часто имеют несколько эффектов, некоторые из которых менее желательны, чем другие! »
Позднее, во время беременности, когда ваш ребенок растет, у вас в животике становится тесновато. К тому же ребенок, давящий на ваш желудок и кишечник, также замедляет переваривание пищи, в результате чего у вас снова появляется вздутие живота. Счастливые дни.
Как узнать, вздутие живота или шишка у ребенка?
Хотя невозможно назначить дату, когда вы начнете показывать, для большинства мам, впервые ставших беременными, вероятно, не будет особых признаков реального выплеска до 13 недель, а для многих — не раньше 18 недель.Так что, если вы все еще находитесь в первом триместре, но чувствуете, что находитесь на пятом месяце беременности, вероятно, виновато вздутие живота.
«У меня 6 + 1, и я определенно чувствую себя раздутым! На самом деле не ем много, так как чувствую себя довольно болезненно! » — Мелани 09
Скажите, пожалуйста, вздутие живота уменьшится. Потому что будет. Не так ли?
Да, будет. Честный. Многие мамы говорят, что к концу первых трех месяцев беременности они чувствуют себя менее вздутыми и чувствуют себя более комфортно после еды.Кельмо говорит нам: «У меня было сильное вздутие живота в 1 триместре, я мог легко выглядеть 5 месяцев, но … это действительно уменьшилось примерно через 12 недель!»
Может ли у меня вздутие живота из-за того, что я ем?
Ага, вполне возможно. Чтобы облегчить симптомы вздутия живота, следите за тем, что вы едите, и отмечайте все продукты, которые вызывают вздутие живота.
Продукты, которые, скорее всего, вызовут ветер (или заставят вас пердеть, как мы так ясно выразились здесь, в MFM), — это продукты, содержащие неабсорбируемые углеводы.Ваше тело не может правильно переваривать эти типы углеводов — и вместо того, чтобы всасываться в кишечник, они попадают прямо в толстую кишку, где бактерии расщепляют их и выделяют газ.
Эти продукты включают:
артишоки
спаржа
брокколи
Брюссельская капуста
фасоль
капуста
капуста цветная
чернослив
Вы также можете превзойти больше после еды и напитков, содержащих фруктозу (тип сахара, который содержится во фруктах) или искусственный подсластитель сорбитол, поэтому воздержитесь от диетических напитков и избегайте жевательной резинки.
Итак, что я могу предпринять, чтобы уменьшить вздутие живота?
Помимо сокращения продуктов, вызывающих вздутие живота, вы можете попробовать добавить те, которые помогают его уменьшить. Было доказано, что живой йогурт помогает, как и бананы — содержащийся в нем калий помогает уменьшить вздутие живота.
И упражнения тоже помогают. Одно испанское исследование показало, что легкие упражнения и вертикальное положение помогают избавиться от газов и уменьшить вздутие живота.
А что, если у меня тоже болят и спазмы?
Нет ничего плохого в том, чтобы принимать обезболивающие, например парацетамол, чтобы облегчить дискомфорт.Но если боль в животе когда-либо ощущается как спазмы или становится невыносимой, обратитесь к терапевту или акушерке.
Это может быть что-то невинное, например, жук в животе, но сильная боль в животе на поздних сроках беременности, особенно односторонняя, может быть признаком серьезного состояния беременности — преэклампсии.
И если ваше вздутие живота похоже на схватки или сопровождается кровью при использовании туалета, сильной диареей или усилением тошноты и рвоты, обратитесь к врачу.
Кирсти, бывшая там женщина-мужчина, сделала это и получила растянутую футболку, чтобы доказать это, сказала нам: «У меня действительно было вздутие живота, и у меня также было много болей / судорог, которые были довольно пугающими в первые несколько недель до тех пор, пока Я понял, что это боли в животе, а не детские !! Док дал мне что-то, чтобы остановить спазмы.Вздутие живота скоро пройдет! »
Подробнее
.