Запор при беременности на ранних: Диета при запорах у беременных: питание и питьевой режим

Проявления запора у беременных — признаки и симптомы

Количество просмотров: 37 767

Дата последнего обновления: 19.03.2021 г.

Среднее время прочтения: 4 минуты

Запоры являются распространенной проблемой при беременности. Около 75 % женщин жалуются на проблемы с опорожнением кишечника во время вынашивания малыша. При этом данные затруднения остаются примерно у трети женщин после родов.

Содержание:

Подробное описание симптомов
К чему может привести запор у беременной женщины

Наш организм постоянно вырабатывает вещества, которые стимулируют сокращения кишечника. При беременности значительно снижается восприимчивость мускулатуры кишечника к различного рода раздражителям. Изменение интенсивности реакций кишечника связано с тем, что он имеет общую иннервацию* с маткой, из-за этого любая чрезмерная активизация перистальтики способна провоцировать сократительную деятельность матки. Это может стать угрозой для ребенка. К сожалению, у данной защитной реакции есть неприятные последствия — запоры. Зачастую они возникают в период от 17 до 36 недели беременности.

Клинически запор у беременных проявляется несколькими основными симптомами:

• задержка стула более 3 дней и проблема с отхождением газов, метеоризм;
• неприятное чувство неполного опорожнения кишечника;
• необходимость натуживания во время дефекации;
• болезненный стул;
• «овечий кал» (твердый, сухой, фрагментированный кал).

В случае запора Вам всегда стоит обратиться за консультацией к врачу, особенно если Вы отмечаете ухудшение состояния и болевые ощущения.

Наверх к содержанию

Подробное описание симптомов

При запорах характерно снижение частоты стула. Случается, что беременной женщине удается опорожнить кишечник только 1 раз в неделю или реже. Изменяется консистенция кала, возникают дискомфорт и боли в животе (зачастую в его левой половине), отмечается чувство неудовлетворенности после стула.

Атоническим запорам свойственна очень болезненная дефекация, которая происходит с большим трудом. Из-за микроскопических надрывов слизистой оболочки заднего прохода возможно появление на поверхности кала прожилок крови. Спастические запоры отличаются фрагментированным стулом («овечьим калом»). Этому состоянию часто сопутствуют метеоризм, чувство давления, расширения, спастические боли в животе. При длительных запорах может возникнуть чувство вялости, усталости, значительное снижение работоспособности.

Болевые ощущения у беременной женщины возникают без видимой причины или могут стать следствием волнения или физической нагрузки. Приступы острой боли или обострение постоянных неприятных ощущений, как правило, связаны с отрицательными эмоциями. Боль может быть различной силы, например, в некоторых случаях она отдает в поясницу, ногу, задний проход и даже половые органы. У некоторых беременных женщин вместе с болью в животе появляется жжение в прямой кишке и зуд в области заднепроходного отверстия. Нередко отмечаются тошнота, горечь во рту; отхождение газов затруднено.

Наверх к содержанию

К чему может привести запор у беременной женщины

Каловые массы в прямой кишке, избавиться от которых у беременной женщины не получается долгое время, приносят ей значительный дискомфорт. Однако это не единственные последствия запора.

• Слизистой толстой кишки свойственна всасывающая способность, при запоре в кровь всасывается не только вода, но и различные токсичные продукты обмена. Интоксикация женщины и плода может привести к негативным последствиям и нарушить развитие ребенка в будущем.
• Из-за переполнения плотными каловыми массами прямая кишка давит на матку, что приводит к ее раздражению. Несмотря на то, что чувствительность матки во время беременности снижена, существует определенный риск повышения маточного тонуса и, как следствие, преждевременных родов.
• При запорах кишечник давит на матку и сосуды малого таза, что нарушает отток крови из них. По этой причине может возникнуть геморрой, который проявляется возникновением крови в кале.

Запор у беременной женщины – серьезная проблема. Чтобы ее решить, обратитесь к Вашему лечащему врачу.

*Иннервация – снабжение органов и тканей нервными волокнами, что обеспечивает их связь с центральной нервной системой (ЦНС).

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

что делать на ранних и поздних сроках

Проблемы с кишечником могут возникать у большинства женщин во время беременности. Состояние проявляется не только неприятными ощущениями, но может быть опасным для плода.

В норме опорожнение кишечника у людей должно происходить каждый день. Основной признак запора — уменьшение количества дефекаций до 2-3 раз в неделю. Данное состояние может также проявляться сухостью кала, анальными трещинами. Половина беременных страдает проблемами с дефекацией в течение 16-36 недель.

Читайте также дополнительные материалы, это важно знать.

Причины запоров

Проблемы с кишечником могут спровоцировать множество факторов и их разделяют на группы:

• Гормональные. При беременности в организме происходит гормональная перестройка. На ранних сроках беременности повышается количество прогестерона. Это вещество расслабляет стенки кишечника, нарушая перистальтику.
• Неправильное питание. Причиной запора может стать недостаток клетчатки, обеспечивающая нормальную работу кишечника. Женщины также потребляют мало жидкости, из-за этого кал становится твёрдым, сухим. Вследствие начавшегося токсикоза у будущей мамы снижается аппетит.
• Механические. Во время беременности малое количество физических упражнений, растущий живот сдавливает петли кишечника, тем самым останавливая эвакуацию каловых масс.
• Психологические. Женщина во время ожидания ребёнка испытывает эмоциональные проблемы: переживания, стрессы, которые становятся причиной проблем со стулом.

Опасность запоров

Люди страдают от сложностей в процессе дефекации вследствие боли, доставляемой данным состоянием. При беременности запоры становятся опасны для плода из-за нарушения микрофлоры кишечника. Патологические микроорганизмы оказываются токсичными и представляют негативные последствия для растущего организма. По оценкам экспертов, этого может не произойти вследствие того, что опасные вещества быстро нейтрализуются, так как печень, почки во время беременности работают интенсивнее. Но стоит учитывать тот факт, что анальное отверстие расположено вблизи половых органов — может возникнуть риск воспаления из-за запора. Осложнение дефекации часто приводит к развитию болезней, неприятных для женщин: геморроя, проктосигмоидита, вторичного колита, анальной трещины.

Возникновение проблем с дефекацией может стать причиной выкидыша (на ранних сроках беременности), несвоевременного излития вод, преждевременных родов (на поздних сроках) вследствие давления петель кишечника на плод, вздутия, потуг, осуществляемых при попытке сходить в туалет.

Осложнение дефекации также причиняют проблемы после родов — возрастает риск развития гнойно-септических осложнений (бактериально-токсического шока, послеродового сепсиса).

Лечение запора

Лечение запора у беременных женщин осложняется многими факторами. Один из них — запрет на употребление определённых народных и лекарственных средств (сенна), обычно использующихся врачами для облегчения, устранения сложности дефекации. Тем не менее, не обращать на возникшую проблему никакого внимания ни в коем случае не рекомендуется вследствие неприятности ощущений, а также осложнений, описанных выше.

Лечить данное состояние должен врач, назначающий комплексный подход, чаще всего в домашних условиях.

Запоры — проблема, требующая нахождения истинной причины, вызвавшей проблему опорожнения кишечника. Лечение включает в себя несколько методов.

Народные средства

Одним из помогающих народных методов является приём травяных отваров из тмина, ромашки, мяты, семян укропа: 1-2 стакана кипятка, настояться 25-30 минут.

Бороться с проблемой можно с помощью 1 стакана холодной воды натощак. Полезно делать отвары из чернослива вследствие оказываемого сильного слабительного действия:

• 70 грамм чернослива, 70 грамм свёклы и геркулеса промыть, перемешать, залить двумя литрами воды, варить на слабом огне один час. Принимать на ночь по одному стакану (200 миллилитров).
• 90 грамм чернослива, кураги, изюма, 20 грамм грецких орехов промыть под проточной водой, измельчить блендером или мясорубкой. Добавить в смесь одну-две столовых ложек мёда (по вкусу). Для облегчения процесса дефекации принимать по 2-3 столовые ложки на ночь, запивая тёплой водой, чтобы обеспечить ранний стул.
• 125 грамм чернослива залить половиной литра кипячёной воды, оставить настаиваться на десять часов. Пить три раза в день (перед завтраком, обедом, ужином) по стакану настоя.
• Взять 70 граммов чернослива, 150 граммов кураги и 2 литра воды. Насыпать сухофрукты в кастрюлю и залить водой. После закипания варить 10-15 минут, добавив сахар, корицу по вкусу. Дать настояться полтора часа, не открывая крышку.

В большинстве случаев беременные женщины обращаются к средствам народной медицины из-за отсутствия химических веществ. Важно соблюдать меру в их применении при запоре, проконсультировавшись с лечащим врачом, так как народные лекарства в случае злоупотребления негативно сказываются на общем состоянии женщины и ребёнка.

При беременности для того, чтобы устранить запор, запрещены клизмы, касторовое, вазелиновое масла, слабительные отвары из сены (влияет на тонус матки), плодов жостера, ревеня, коры крушины.

Правильная диета

Недостаток клетчатки — причина возникновения запора.

Есть множество продуктов, богатых этим веществом:

• Кабачок.
• Огурец.
• Тыква.
• Свёкла.
• Шиповник.
• Чёрный хлеб.
• Кисломолочные продукты.
• Горошек зелёный.
• Кунжут.
• Миндаль.
• Яблоко.
• Инжир.
• Абрикос.
• Дыня.
• Клубника.
• Слива.

Отличное средство для борьбы с запорами — употребление следующих продуктов:

• Сырые овощи, фрукты.
• Чёрный хлеб с отрубями.
• Сухофрукты (чернослив).
• Гречневая, овсяная крупы.
• Мясо с прожилками.

Питаться стоит маленькими порциями, 4-6 раз в день (каждые 3 часа).

Каждый день рекомендуется пить 1,5-2 литра жидкости (негазированной воды, соков, компотов, морсов) при отсутствии проблем с сердцем, рисков отёков. Важно кушать первое блюдо (щи, борщ) во время обеда.

Из рациона надо исключить употребление жареных овощей, жирной пищи, а также:

• Шоколад.
• Белый хлеб.
• Чернику.
• Кофе.
• Манную и рисовую каши.
• Майонез.

При осложнении процесса дефекации рекомендуется полностью исключить продукты, повышающие газообразование (шпинат, щавель, бобы), а также в начале лечения — какао и крепкий чёрный чай.

Физические упражнения

Движение — жизнь. Физическая активность поможет и при запорах. Если врачи не запрещают физические упражнения (вследствие угрозы недостаточного вынашивания плода, выкидыша), то их стоит выполнять.

Полезными для беременных являются занятия плаванием (до седьмого месяца беременности), ежедневная зарядка с плавными движениями, дыхательная гимнастика, пешие прогулки на свежем воздухе. На последних месяцах беременности полезно мытьё полов. Не стоит заниматься бегом, сложными физическими упражнениями.

Восстановление нервной системы

Одной из причин запоров при беременности являются психологические проблемы. В этом случае справиться с проблемой помогает обращение за консультацией к психотерапевту, попить успокаивающие лекарства (с мягким действием — «Глицин»).

Лекарственные средства

Большинство лекарств противопоказано во время беременности. При проблемах с кишечником категорически запрещено употреблять токсичные для эмбриона препараты, а также лекарства, повышающие маточный тонус, делать клизмы.

Таблетки должны назначаться только после консультации с лечащим врачом, определяющим оправданность применения препаратов в каждом конкретном случае.

Врачи во время запоров беременным женщинам назначают тщательно подобранные лекарства, вызывающие мало побочных действий. Избавиться от запора помогают:

• Нормобакт — восстанавливает полезную микрофлору в кишечнике (дисбактериоз вызывает запоры).
• Дюфалак — в состав входит лактулоза (вещество восстанавливает полезную микрофлору), лекарство размягчает каловые массы, увеличивая объём, оказывает мягкое слабительное действие, имеет низкую абсорбционную степень.
• Дефенорм — растительный препарат (что снижает степень возможного токсического действия лекарства) из подорожника. Сильный препарат для улучшения перистальтики кишечника.
• Крем Бепантен — восстанавливает сухость кожи, помогает избежать анальных трещин
• Микролакс — осуществляет мягкое слабительное действие, минимально попадая в кровь.
• Глицериновые свечи — активируют работу кишечника (осуществляет слабое раздражающее действие на стенки кишки), не влияя на тонус матки (Гепатромбин).

Профилактика возникновения запоров

Профилактика — лучшее лечение, особенно для запора. Для препятствования возникновению проблем с дефекацией у беременных женщин стоит соблюдать данные правила:

1. Внимательно подходить к питанию (присутствие продуктов, богатых клетчаткой, отсутствие жирной и повышающей газообразование пищи).
2. Выпивать достаточное количество воды, исключить соль из рациона, так как она вызывает появление отёков.
3. Употреблять витаминные, минеральные комплексы, необходимые при беременности.
4. Следует больше двигаться.
5. При первых признаках проблем с кишечником, до задержки стула (вздутие) — срочно обратиться к лечащему врачу.

ЭУБИКОР | Беременность с лёгкостью

У беременных женщин часто возникают проблемы с кишечником, связанные с сильным токсикозом, изменением гормонального фона, нарушением питания. Метеоризм и натуживание беременной могут привести к тонусу матки и преждевременным родам.

Беременные женщины вынуждены пережить много неудобств на протяжении 40 недель. Среди сложностей могут оказаться и проблемы с кишечником. По данным официальной статистики, до 60 % беременных страдают от запоров, особенно на ранних стадиях.

Запор при ранних сроках беременности зачастую начинается из-за сильного токсикоза: постоянная тошнота снижает аппетит, рвота вызывает обезвоживание, а отторжение пищи приводит к формированию недостаточного объема каловых масс. Также запоры бывают из-за изменений гормонального фона, кровообращения, и нарушения питания.

Чем же опасны запоры при беременности?

При запорах в организме задерживаются продукты распада пищи, длительное время находящиеся в кишечнике и всасывающиеся через его стенки в кровь. Это может плохо сказаться как на здоровье мамы, так и будущего малыша. Плюс к этому запоры приводят к ощущению постоянной тяжести в животе, вздутию кишечника. К тому же сокращения кишечника могут сопровождаться болью, что вызывает дополнительные нежелательные переживания. Кроме того, метеоризм и натуживание женщины при запоре могут спровоцировать тонус матки, при котором повышается вероятность выкидыша и преждевременных родов.

Факторы, вызывающие запоры у беременных многообразны, но есть у них одна общая причина – нарушение кишечной микрофлоры. Нормализация питания и восстановление микрофлоры кишечника – главное в борьбе с запором при беременности. Первое, о чём нужно позаботиться – достаточное поступление в организм пищевых волокон, которых много в растительной пище. Однако при употреблении таких традиционных источников клетчатки, как свежие фрукты и овощи, повышается газообразование, что также негативно сказывается при беременности. Здесь на помощь может прийти пребиотический комплекс ЭУБИКОР – дополнительный источник растворимых и нерастворимых пищевых волокон. ЭУБИКОР способствует нормализации состава микрофлоры кишечника и других слизистых, улучшению процессов пищеварения, устранению запоров и токсикозов беременных. В большинстве случаев применение ЭУБИКОР оказывает стойкий положительный эффект на качество стула будущей мамочки. Главное, не забывать о необходимости соблюдать питьевой режим 1,5 — 2 л жидкости в сутки при приёме пребиотического комплекса ЭУБИКОР.

Известно, что беременность ограничивает возможности выбора лекарственных и вспомогательных препаратов, а ЭУБИКОР подходит и беременным, и кормящим женщинам.

Как принимать?

Принимать препарат следует по 1-2 пакетика 3 раза в день. В течении дня необходимо соблюдать питьевой режим – 1,5-2 л жидкости в день.

Продолжительность курса – 3-4 недели.

Позаботьтесь о себе и здоровье своего будущего малыша, чтобы неприятные моменты не смогли омрачить столь прекрасный период в жизни любой женщины!

БАД, не является лекарством.

Запор при беременности – 5 простых решений деликатной проблемы | Дневник будущей мамы

Запор – деликатная проблема будущей мамы. Не каждая готова поделиться ею даже с врачом. Кто виноват, и что делать? Давай разбираться.

Основной причиной запора на ранних сроках беременности является повышенный уровень прогестерона. Он необходим для сохранения беременности. Однако, одним из его побочных действий является ухудшение перистальтики кишечника. Это часто приводит к запору.

На поздних сроках беременности основными причинами являются сдавливание кишечника растущей маткой, а так же снижение чувствительности тазового дна.

Кроме того, дисбиоз кишечника, а именно преобладание патогенной гнилостной микрофлоры приводит к повышенному газообразованию. Газы мешают продвижению переваренной пищи по кишечнику.

Что же делать? В такой деликатный период подобрать лекарство не так просто. Стимуляция перистальтики кишечника может привезти к повышенному тонусу матки со всеми вытекающими последствиями.

Сироп лактулозы

Наиболее частым препаратом, который назначают беременным, является сироп лактулозы. Его действие связано с абсорбцией и задержанием воды в кишечнике, что приводит к разжижению и увеличению объема каловых масс и облегчает опорожнение.

Наряду с его преимуществами существуют так же и недостатки. Один из главных – это привыкание организма к его приему. Необходимость принимать курсами и повышенное газообразование. Какая же есть альтернатива?

Физическая активность

Для облегчения прохождения пищи по кишечнику больше двигайся, гуляй. Это стимулирует перистальтику.

Водный режим

Если у тебя нет противопоказаний, таких как сильные отеки, повышенное артериальное давление, гестоз, пей чистую воду в объеме 1,5 литра в сутки. Чай, кофе, компоты, соки и другие напитки замени на воду. Пить следует за пол часа до еды.

Питание

Питайся дробно и небольшими порциями 5-6 раз в день. Избегай сладкого, мучного, крепкого чая, кофе, сухариков и тд. Сухофрукты и орехи перед употреблением замачивай. Сладкое и мучное способствуют развитию патогенной микрофлоры, повышенному газообразованию и усугубляют проблему.

На поздних сроках беременности откажись от мяса в пользу рыбы для облегчения процесса пищеварения. Чтобы улучшить прохождение пищи по кишечнику введи в свой рацион зеленый коктейль и салат щетка. Терапевтический эффект этих блюд связан с наличием грубой клетчатки. Грубая клетчатка работает словно щетка и убирает со стенок кишечника слизь, каловые камни и прочее.

Классический салат щетка состоит из сырых овощей: морковь, свекла, капуста. Если капуста у тебя вызывает повышенное газообразование, исключи ее. Вариации на эту тему могут быть разные: морковь + яблоко + сельдерей, свекла + морковь + перец, морковь + яблоко + банан, свекла + груша и тд. Выбирай то, что твоей душе угодно.

После одного или двух стаканов зеленого коктейля на завтрак опорожнение, как правило, не заставляет себя долго ждать и происходит в течение часа. Рецепт читай в моей статье 5 простых рецептов для будущей мамы.

Отличным вариантом для улучшения микрофлоры кишечника является капустный квас. Так же не забывай про топинамбур. Инулин, входящий в его состав, обожает наша полезная микрофлора кишечника.

Колено-локтевая поза

Эта поза не только поможет твоему ребенку занять правильное положение для родов, но и снизит давление матки на прямую кишку, чем облегчит прохождение пищи. Практикуй эту позу чаще на поздних сроках беременности.

Береги себя, будь здорова! Подписывайся на мой канал! До скорой встречи!

Боль в пояснице на ранних сроках беременности

Боль в пояснице на ранних сроках беременности в зависимости и выраженности симптоматики может быть как вполне естественным явлением, связанным с растяжением связок, так и довольно тревожным признаком, сигнализирующим о каких-либо неполадках в организме.

Спазмообразная боль в пояснице может возникать при чрезмерном растяжении мышц лона. Такое явление может привести к развитию симфизита, при котором болевые ощущения проявляются гораздо сильнее и распространяются, помимо поясницы, на область бёдер и паха.

Боль в пояснице на ранних сроках беременности может быть вызвана повышением тонуса матки. Такое явление встречается довольно часто в первые три месяца беременности и требует обязательного лечения.

Боль в пояснице может быть связана с возрастанием нагрузки на поясничный отдел вследствие увеличения размеров живота.

Ведение неактивного и неправильного образа жизни также может сказываться на состоянии поясничного отдела, в особенности если в прошлом женщина имела проблемы, связанные с позвоночником. Продолжительное нахождение в неудобной позе или пребывание в положении сидя также может быть причиной дискомфортных ощущений в пояснице.

Вызвать неприятные ощущения в пояснице может и такая довольно распространённая при беременности проблема, как запор.

Боль в пояснице на ранних сроках беременности может возникать при патологии почек, миозите, половых инфекциях, воспалении матки и её придатков и др.

Учитывая множество причин, способных провоцировать поясничные боли на ранних сроках беременности, при появлении такого симптома следует обязательно поставить в известность лечащего врача.

Причины боли в пояснице на ранних сроках беременности

Среди многочисленного количества факторов, способных вызывать болезненные ощущения в пояснице, отдельно можно выделить следующие причины боли в пояснице на ранних сроках беременности:

• Гипертонус матки. На ранних сроках беременности такая проблема может быть вызвана гормональными изменениями и недостаточной выработкой прогестерона в организме женщины. Кроме того, гипертонус матки может быть следствием такого заболевания, как эндометриоз, результатом воспалительных процессов в матке и её придатках, а также возникать при перерастяжке маточных мышц, наличии опухолей (миома матки), эмоциональных перенапряжениях. Боль в пояснице при гипертонусе матки может сочетаться с болями в нижней части живота, а также в крестцовом отделе.
• Симфизит. Причиной развития симфизита могут быть изменения гормонального фона, происходящие в период беременности в организме женщины. Под влиянием релаксина происходит размягчение тканей в области лонного сочленения. Это является естественным для беременности процессом, однако при таких симптомах как сильная отёчность и расхождение костей в окололобковой области требуется вмешательство врача. Помимо болей в пояснице и в паху, дискомфортные ощущения при симфизите могут возникать в бёдрах и копчике. Усиление боли при наличии данной патологии отмечается при смене позы, в положении лёжа женщине затруднительно поднять и выпрямить ноги.
• Запор. Причиной боли, иррадиирующей в поясницу, на ранних сроках беременности может являться такая деликатная проблема, как запор. Для её устранения и нормализации стула женщине необходимо прежде всего сбалансировать питание, возможен приём растительных препаратов, способствующих опорожнению кишечника. Применять такие препараты можно, только посоветовавшись с врачом. Приём слабительных средств при беременности запрещён.
• Увеличение и смещение матки. Такое явление на ранних сроках беременности является естественным процессом и может вызывать дискомфорт в области поясницы. При этом происходит как растяжение связок, поддерживающих матку, так и связок, поддерживающих позвоночник, в результате смещения центра тяжести живота. По прошествии 20 недель беременности такая симптоматика, как правило, исчезает.
• Остеохондроз и радикулит. Данные заболевания нередко становятся причиной болевых ощущений в пояснице. В случае если у женщины ранее имелись проблемы с позвоночником, боль в пояснице во время беременности может быть вызвана обострением остеохондроза и радикулита.

Помимо перечисленных причин, боль в пояснице на ранних сроках беременности, может сопутствовать и другим состояниям, которые могут представлять угрозу для здоровья женщины и течения беременности, поэтому при появлении каких-либо дискомфортных ощущений в поясничном отделе следует обязательно обратиться к врачу. Такие симптомы при боли в пояснице, как выделения из влагалища и боль в животе, требуют экстренного врачебного вмешательства.

Симптомы боли в пояснице на ранних сроках беременности

Симптомы боли в пояснице на ранних сроках беременности могут быть как слабо выраженными, так и достаточно сильными, в зависимости от причин, которые её вызывают.

Боль в пояснице на ранних сроках беременности может носить тупой или тянущий характер, быть схваткообразной или постоянной, возникать при движении или когда женщина сидит или находится в положении лёжа.

Чтобы установить причины, провоцирующие боль в пояснице в первые месяцы беременности, и принять необходимые меры для их устранения, следует обязательно обратиться к гинекологу.

Диагностика боли в пояснице на ранних сроках беременности

Диагностика боли в пояснице на ранних сроках беременности, в зависимости от сопутствующих симптомов, может заключаться в проведении ультразвукового исследования, а также общего осмотра пациентки.

При обследовании учитываются такие факторы, как характер и интенсивность боли, наличие сопутствующих симптомов (боли в паху, животе, выделения из влагалища), образ жизни беременной, режим питания, наличие заболеваний позвоночника, инфекционных или системных патологий и т.д.

В зависимости от результатов проведённого обследования беременной назначается индивидуальное комплексное лечение, направленное на устранение причин, вызывающих такую симптоматику.

Лечение боли в пояснице на ранних сроках беременности

Лечение боли в пояснице на ранних сроках беременности зависит от общей симптоматики и характера болевых ощущений.

При заболеваниях позвоночника беременной может быть назначен комплекс лечебных упражнений, который подбирается индивидуально, исходя из характера и типа болевого синдрома. Следует помнить, что женщине в период беременности категорически запрещено поднимать тяжести и перенапрягаться.

Лечение боли в пояснице, вызванной проблемами с опорожнением кишечника, состоит в сбалансировании рациона и режима питания, принимать слабительные в период беременности крайне нежелательно. Для нормализации стула возможен приём препаратов на растительной основе, строго по назначению врача.

При гипертонусе матки лечение проводится в условиях стационара, беременной рекомендован постельный режим, назначаются спазмолитические и седативные средства.

Лечение боли в пояснице на ранних сроках беременности должно быть назначено только квалифицированным врачом после проведения очного осмотра и установления причин, провоцирующих болевые ощущения.

Профилактика боли в пояснице на ранних сроках беременности

Профилактика боли в пояснице на ранних сроках беременности состоит прежде всего в ведении здорового образа жизни, равномерном распределении нагрузок на поясничный отдел, исключении тяжёлого физического труда и стрессовых ситуаций, правильном и сбалансированном питании, поддержании в норме массы тела, полноценном отдыхе.

Профилактика боли в пояснице на ранних сроках беременности заключается также в регулярном посещении лечащего врача и прохождении планового осмотра.

Прогноз боли в пояснице на ранних сроках беременности

Прогноз боли в пояснице на ранних сроках беременности зависит от выраженности симптоматики и причин, которые её вызывают.

Если боль в пояснице связана с растяжением связок, смещением центра тяжести живота, заболеваниями позвоночника, беременной может быть назначен комплекс лечебных упражнений и процедур для облегчения состояния. На течение беременности при отсутствии осложнений такие симптомы, как правило, не оказывают негативного воздействия.

Прогноз боли в пояснице на ранних сроках беременности при возникновении болевых ощущений внизу живота и выделений из влагалища может быть неблагоприятным, если не обратиться своевременно за врачебной помощью. Такая симптоматика может свидетельствовать об угрозе прерывания беременности и требует экстренного вмешательства врача.

При любых, даже самых незначительных дискомфортных ощущениях, возникающих во время беременности, обязательно обращайтесь за консультацией к врачу. Это позволит вовремя обнаружить патологию и не допустить развития негативных последствий.

Все новости
Предыдущая Следующая

Запор у беременных — ЗдоровьеИнфо

Беременность является прекрасным (и тревожным!) временем для большинства женщин. Невозможно описать ощущение того, что внутри вас быстро растет другое существо, одновременно двигаясь и общаясь с вами. В этот период большинство женщин сталкивается с мелкими неприятностями и проблемами со здоровьем, которые могут возникнуть, в том числе и с запорами.

Одно исследование показало, что с запорами сталкивается четверть беременных женщин. К тому же, многие из них стесняются обсуждать этот вопрос даже со своим врачом, пока запор не станет большой проблемой.

Причины запора во время беременности
Вот четыре основных причины запора во время беременности:

1. Снижение потребления пищи и воды
Если вы страдаете от сильной тошноты на ранних сроках беременности, вы можете заработать обезвоживание, которое, в свою очередь, спровоцирует запоры.

2. Гормональные изменения
Гормональные изменения, которые происходят во время беременности, могут ослабить некоторые мышцы, в том числе те, которые способствуют продвижению пищи по пищеварительному тракту. Это может нарушить работу кишечника, особенно если ваша диета содержит мало клетчатки и воды.

3. Диета
Важно понять, что рафинированные продукты из муки (макароны, хлеб, пирожные, выпечка), а также очищенный белый рис потеряли большую часть содержащихся в них пищевых волокон. Рафинированные продукты из муки не могут с легкостью перемещаться через пищеварительный тракт. Рафинированные продукты вызывают запоры, поглощая любую жидкость, которую вы пьете, и создавая гипсоподобное вещество, которое заставляет кишечник растягиваться. Это может усугубить проблемы, особенно когда у вас есть гормональные изменения.

4. Избыточное поступление железа в организм
Употребление избыточного количество железа также являются обычной причиной запоров во время беременности, из-за того, что оно не всасывается полностью в процессе пищеварения. Большая часть его остается в кишечнике. Корректировка вашей диеты и прекращение приема избытка железа обеспечит быстрое избавление от запоров. Железо содержится в свежей зелени, мясе.

Корректировка диеты для предотвращения запора

Помните, что в ежедневный рацион каждого человека должно входить:

• Хорошее количество белка
• По крайней мере, несколько чашек, полных сырых и приготовленных зеленых овощей
• Как можно больше овощей разных цветов
• Фрукты
• Молочные продукты или другие источники кальция
• Около 6 столовых ложек насыщенных жиров (источники: оливковое масло, орехи и ореховые масла)
• Около 2 чайных ложек полиненасыщенных жирных кислот, таких как рыбий жир, льняное масло, масло вечерней примулы, масло черной смородины или масло огуречника

Общее количество калорий для беременных и кормящих матерей должно составлять около 2600 ккал. Если ваша диета содержит все пункты, указанные выше в правильных пропорциях, она должна предотвратить запор.

Лечение запора во время беременности

Конечно же, все беременные женщины должны помнить, что все вопросы, касающиеся здоровья, стоит обсудить со своим лечащим врачом, который поможет скорректировать диету или назначить нужное лечение. Препараты, применяемые для лечения запора во время беременности, обязательно должны обладать мягким действием, которое не навредит ни матери, ни ребенку.

Дюфалак^® можно применять для лечения запора на любом сроке беременности, в послеродовом периоде и во время грудного вскармливания. Препарат мягко лечит запор, помогая естественному очищению кишечника, а также стимулирует рост бифидо- и лактобактерий, нормализуя баланс микрофлоры кишечника.
Доза препарата, рекомендуемая беременным женщинам, совпадает с дозой, назначаемой обычным пациентам взрослого возраста, и зависит исключительно от индивидуальных особенностей организма.

• 15–45 мл (1–3 пакетика) — начальная суточная доза;
• 15–30 мл (1–2 пакетика) — поддерживающая суточная доза.

Более точно дозу и длительность приема препарата должен определить врач, опираясь на ваше самочувствие.
Суточную дозу препарата Дюфалак^® можно принимать утром, во время еды. Если же через несколько дней ваше состояние не улучшилось, обязательно обратитесь к врачу, чтобы он дал дополнительные рекомендации.

Материал подготовлен на основании:
1. Ивашкин В.Т., Абдулхаков С.Р., Баранская Е.К. и др. Клинические рекомендации Российской гастроэнтерологической ассоциации по диагностике и лечению взрослых пациентов с хроническим запором // РЖГГК. – 2014. – 5. С. 69-75.
2. Клиническая гастроэнтерология:  избранные разделы. Циммерман Я.С.  –М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. – 416 с.
«*Patent 2811450 USA, «Laxative composition and method of use»

RUDFL170701b от 02.05.2017

Можно ли заниматься любовью во время беременности?

В положении у многих женщин усиливается сексуальное влечение. Это связано со многими факторами — увеличивается чувствительность сосков, кровь приливает к половым органам.

Будущим папам тоже часто трудно устоять — женская фигура кажется более притягательной благодаря увеличивающейся груди и новым формам тела. Но все-таки мучает вопрос — точно ли это безопасно для малыша? Большинство специалистов пришли к выводу, что заниматься сексом во время беременности не то что вредно, а даже полезно. Если беременность протекает без всяких осложнений и мама чувствует себя отлично, то совершенно нет смысла отказывать себе в удовольствии.

После оргазма даже можно почувствовать шевеление малыша — это от того, что он понял, что вы делаете! Шутка ) Малыш шевелится от сокращения матки, но для него это не опасно. Итак, плюсы:

• Если женщина довольна и счастлива, то счастлив и ребенок. Мамины эндорфины передаются ребенку через кровь.
• После оргазма матка немного сокращается. Это воспринимается малышом как легкий массаж, что готовит его к будущим родам, ведь ему предстоит испытать нечто подобное при появлении на свет.
• Во время занятия любовью закрепляется связь между родителями. Это важно для ребенка, он это чувствует. А также слышит и радостно воспринимает нежные слова и другие выражения чувств.
• Стенки матки обогащаются полезными веществами за счет спермы. Они становятся более эластичными, что помогает при родах.
• Занятие сексом помогает справиться с запорами, которые нередко мучают будущих мамочек. В каких случаях лучше воздержаться: — Плохое самочувствие. Занятие сексом может привести к усилению токсикоза.
• Кровянистые выделения (даже если они были только на ранних сроках).
• Существование угрозы выкидыша.
• Признаки инфекции у кого-либо из партнеров.
• Вы ждете двух или более малышей.
• Самые ранние сроки беременности. (потому что еще до конца не ясно, как развивается малыш).
• Какие-либо другие осложнения. Подведем итоги.

Заниматься любовью не противопоказано и даже приветствуется, при условии, что беременность проходит без осложнений. Но если вы все — таки не уверены, обратитесь к гинекологу.

Чего ожидать, Развитие ребенка

ИСТОЧНИКОВ:

Бэйли, Т. Appetite , февраль 2002 г .; том 38: стр. 45-51.

Ratcliffe S.D., Baxley, E.G., Cline, M.K., Sakornbut, E.L., eds., Family Medicine Obstetrics , третье издание, Филадельфия, Mosby Elsevier, 2008.

Townsend Jr., C.M., Beauchamp, R.D., Evers, B.M., Mattox, K.L., Sabiston Textbook of Surgery, 18-е изд., Филадельфия, Saunders Elsevier; 2007 г.

Габби, С.Г., Нибил, Дж. Р., Симпсон, Дж. Л., ред., Акушерство: нормальная и проблемная беременность , 5-е изд. Филадельфия, Elsevier Churchill Livingstone, 2007.

Американская ассоциация беременных: «Кровотечение во время беременности».

Lee, J. Nutrition Research , июль 2004 г. , том 24: стр. 531-540.

Дойчман, М. Американский семейный врач , 1 июня 2009 г .; vol 79: pp 985-992, pp 993-994.

Клиника Мэйо: «Пищевод», «Развитие плода: 1-й триместр»,

Американский колледж акушеров и гинекологов: «Как растет ваш плод во время беременности».

Johns Hopkins Medicine: «Первый триместр».

Американская академия семейных врачей: «Развитие вашего ребенка: первый триместр», «Забота о вас и вашем ребенке во время беременности.”

Управление по охране здоровья женщин: «Этапы беременности», «Пренатальный уход и тесты», «Как оставаться здоровым и безопасным», «Знай свои права при беременности».

Северо-западная медицина: «Полезные советы: дела в первом триместре».

Lamaze International: «Контрольный список для первого триместра».

Чего ожидать, Развитие ребенка

ИСТОЧНИКОВ:

Бейли, Т.М. Аппетит , февраль 2002 г .; том 38: стр. 45-51.

Ratcliffe S.D., Baxley, E.G., Cline, M.K., Sakornbut, E.L., eds., Family Medicine Obstetrics , третье издание, Филадельфия, Mosby Elsevier, 2008.

Townsend Jr., C.M., Beauchamp, R.D., Evers, B.M., Mattox, K.L., Sabiston Textbook of Surgery, 18-е изд., Филадельфия, Saunders Elsevier; 2007.

Габби, С.Г., Нибил, Дж. Р., Симпсон, Дж. Л., ред., Акушерство: нормальная и проблемная беременность , 5-е изд.Филадельфия, Elsevier Churchill Livingstone, 2007.

Американская ассоциация беременных: «Кровотечение во время беременности».

Lee, J. Nutrition Research , июль 2004 г., том 24: стр. 531-540.

Дойчман, М. Американский семейный врач , 1 июня 2009 г .; vol 79: pp 985-992, pp 993-994.

Клиника Мэйо: «Пищевод», «Развитие плода: 1-й триместр»,

Американский колледж акушеров и гинекологов: «Как растет ваш плод во время беременности.”

Johns Hopkins Medicine: «Первый триместр».

Американская академия семейных врачей: «Развитие вашего ребенка: первый триместр», «Забота о вас и вашем ребенке во время беременности».

Управление по охране здоровья женщин: «Этапы беременности», «Пренатальный уход и тесты», «Как оставаться здоровым и безопасным», «Знай свои права при беременности.”

Северо-западная медицина: «Полезные советы: дела в первом триместре».

Lamaze International: «Контрольный список для первого триместра».

ранних признаков беременности | Симптомы беременности

Как узнать, что я беременна?

Тесты на беременность доступны в аптеках и супермаркетах и ​​очень чувствительны.Они проверяют наличие в моче гормона, называемого бета-хорионическим гонадотропином человека (бета-ХГЧ). Бета-ХГЧ вырабатывается вашим телом, когда яйцеклетка (оплодотворенная спермой) прикрепляется и фиксируется (имплантируется) в стенку вашей матки (матки).

Тесты на беременность разных производителей различаются по чувствительности. Более чувствительные могут стать положительными, когда вы беременны всего на несколько дней. Однако отрицательный результат теста не означает, что вы не беременны; это может просто означать, что уровень этого гормона недостаточно высок, чтобы его можно было определить с помощью теста.

Поскольку тесты на беременность различаются в зависимости от того, как вы их используете, важно внимательно прочитать инструкции, прежде чем проводить тест.

Тест: беременна ли я?

Когда вы задаетесь вопросом, беременны ли вы, может быть трудно думать о чем-то еще …

Если ваш первый тест на беременность отрицательный, но вы думаете, что беременны, вам следует повторить тест на беременность через неделю. потом. Если у вас положительный тест на беременность, врач или акушерка не должны его повторять.

Каковы общие симптомы и признаки беременности на ранних сроках?

Симптомы ранней беременности сильно различаются у разных женщин. У некоторых женщин симптомы практически отсутствуют, тогда как у других симптомы очень тяжелые. Невозможно предсказать, у каких женщин будут более серьезные симптомы. Однако в целом, если вы ожидаете двойню или тройню, скорее всего, ваши симптомы будут более серьезными.

Усталость

Чрезвычайная усталость часто является наиболее частым признаком ранней беременности.Хотя на поздних сроках беременности обычно наблюдается сильная усталость, эта крайняя усталость и недостаток энергии (летаргия) обычно длятся в течение первых двенадцати недель (первый триместр). Затем они обычно улучшаются.

Симптомы мочеиспускания и запор

Вы можете заметить, что вам нужно мочиться чаще, чем раньше. На самом деле это связано с действием гормона бета-ХГЧ, который заставляет ваши почки усерднее работать, чтобы производить больше мочи. Это отличается от причины, по которой вам нужно будет чаще мочиться на более поздних сроках беременности, потому что голова ребенка прижимается к вашему мочевому пузырю.

Примечание : если вы испытываете жжение, покалывание или высокую температуру (лихорадку) на фоне этих симптомов мочеиспускания, обратитесь к врачу или акушерке. Инфекции мочи — обычное явление у беременных. Ваш врач или акушерка проведут анализ вашей мочи на наличие инфекции. Дополнительную информацию см. В отдельной брошюре «Инфекция мочи при беременности».

На ранних сроках беременности часто бывает больше запоров, чем обычно. Это связано с тем, что химический (гормон) прогестерон делает ваш кишечник более расслабленным и вялым.На протяжении всей беременности важно придерживаться здорового питания. Если у вас возник запор, вам следует есть больше продуктов с большим содержанием клетчатки, таких как хлеб из непросеянной муки, фрукты и овощи. Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости, особенно воды.

Болезненность груди

Еще одним очень ранним признаком беременности является болезненность груди. Вы можете обнаружить, что даже вода из душа на вашей груди заставляет ее чувствовать себя некомфортно и очень нежно. Вы также можете обнаружить, что просыпаетесь ночью, когда перекатываетесь на живот, потому что у вас нежная грудь.В вашей груди может появиться покалывание или даже колющие боли. Вы также можете заметить, что ваша грудь становится больше и опухшей в течение первых нескольких недель беременности. По мере развития беременности на груди часто можно заметить вены под поверхностью кожи. Это совершенно нормально.

Через несколько недель вы можете заметить, что цветная кожа вокруг сосков (ареол) становится темнее.

Чувство тошноты

Хотя большинство женщин думают, что плохое самочувствие является первым признаком беременности, чаще всего сначала развиваются другие симптомы.Чувство тошноты обычно начинается примерно на шестой неделе беременности. Однако это может варьироваться между беременностями у одной и той же женщины, а также между разными женщинами. Вы можете обнаружить, что вас тошнит (рвота), а также тошнота. Количество и частота действительно различаются между женщинами, а также могут быть разными (хуже или лучше) при более поздних беременностях.

Эту болезнь обычно называют утренней тошнотой. Чаще всего тошнота возникает только по утрам.Однако вы можете обнаружить, что это чувство сохраняется во второй половине дня и даже по вечерам. Дополнительную информацию см. В отдельной брошюре «Утренняя болезнь при беременности».

Тяга к еде

Вы можете обнаружить, что во время беременности испытываете тягу к определенным продуктам или даже отказываетесь от некоторых продуктов. Некоторые женщины ощущают металлический привкус во рту. Скорее всего, на ранних сроках беременности у вас будет обострение обоняния. Это может усугубить ваше недомогание.

Раздражительность

Изменения уровня гормонов на ранних сроках беременности могут сделать вас более капризным и раздражительным, чем обычно.

Пропущенные месячные

Хотя это всегда было наиболее очевидным признаком беременности, многие женщины теперь узнают, что беременны, еще до того, как пропустят первую менструацию.

У многих женщин может быть небольшое кровотечение (кровянистые выделения) во время задержки менструации. Иногда это называют «имплантационным кровотечением». Это происходит, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется и фиксируется (имплантируется) в стенке вашей матки (матки).Это безвредно.

Однако, если у вас есть кровянистые выделения или сильное кровотечение во время беременности, вам следует сообщить об этом своему врачу или акушерке. В некоторых случаях необходимы дополнительные тесты (например, сканирование). Это потому, что кровотечение иногда может быть признаком выкидыша. Дополнительную информацию см. В отдельной брошюре «Выкидыш и кровотечение на ранних сроках беременности». Реже это может быть первым симптомом внематочной беременности. «Внематочная» относится к беременности, которая происходит вне матки.Дополнительную информацию см. В отдельной брошюре «Внематочная беременность».

Что мне делать, если я узнаю, что беременна?

После того, как ваша беременность будет подтверждена тестом на беременность, вам следует обратиться к своему врачу. Они организуют для вас визит к врачу или акушерке. Обычно вас осмотрит акушерка примерно на двенадцатой неделе беременности. Они будут видеть вас в приемной, в детском центре или дома. В настоящее время редко приходится ехать в больницу к акушерке.

Как сказать своему начальнику, что вы беременны?

Dr Sarah Jarvis MBE

Во время беременности важно вести здоровый образ жизни. Это включает в себя здоровое питание и прием добавок фолиевой кислоты и витамина D. См. Дополнительную информацию в отдельной брошюре «Диета и образ жизни во время беременности».

Как справиться с запором во время беременности

Запор может быть настоящей неприятностью, особенно когда вы беременны и имеете дело со всеми другими изменениями в своем теле.Согласно недавнему исследованию Медицинского центра Университета Лойолы, это очень распространено, так как около 72 процентов женщин испытывают запоры и другие проблемы с животом во время беременности. Однако вы не должны жить с этим, пока не родите.

Узнайте, почему запоры во время беременности так распространены, и что вы можете сделать, чтобы избавиться от них прямо сейчас.

Что вызывает запор?

Хотя запор может возникать во время беременности, он наиболее часто встречается в первом триместре, когда гормон прогестерон действует в полную силу.По словам доктора Мэри Россер, доцента кафедры акушерства, гинекологии и женского здоровья в Медицинском центре Монтефиоре в Нью-Йорке, поскольку прогестерон расслабляет гладкие мышцы пищеварительного тракта, пища проходит через кишечник намного медленнее, вызывая запор. Город.

Еще одна важная причина запоров при беременности — это дополнительное железо из пренатальных витаминов, по словам Элизабет Баттаглино, дипломированной медсестры в области медицины матери и плода и члена медицинского консультативного совета бренда Healthy Mama.

Диета также может быть виновником, особенно потому, что большинство мам, страдающих утренним недомоганием, обычно не едят продукты с высоким содержанием клетчатки в течение первого триместра, по словам Сары Кригер, диетолога и представителя Академии питания и диетологии.

«В первые 12–13 недель все питаются по-разному, чем до беременности. Пища с высоким содержанием крахмала и низким содержанием клетчатки, как правило, облегчает работу желудка, но эта клетчатка нужна нижним отделам кишечника », — сказала она.

Если вы были предрасположены к запорам до беременности, скорее всего, это может стать еще более серьезной проблемой во время беременности, сказал Баттаглино.

Кроме того, беспокойство по поводу выкидыша, материнства или чего-либо еще может вызвать запор. «Беспокойство и стресс огромны, и мы все больше и больше замечаем их влияние на все наши телесные системы», — сказал Россер.

Если вы боретесь с запором, вот несколько вещей, которые вы можете попробовать:

Продукты с высоким содержанием клетчатки

Продукты с большим содержанием клетчатки — особенно фрукты, овощи, бобы, бобовые и цельнозерновые — могут сдвинуть вещи вместе. По словам Россера, в соке слишком много сахара, но сок из чернослива приемлем и может помочь.

Вода

Когда вы увеличиваете количество клетчатки, вам нужно смывать ее водой, но выпив сразу после еды, вы можете почувствовать вздутие живота или даже усилить тошноту. Вместо этого пейте воду между приемами пищи и берите с собой бутылку, куда бы вы ни пошли.

Exercise

Возможно, вы устали, но ходьба в течение 5–10 минут сразу после еды может помочь при запорах и других заболеваниях беременности.

Переосмыслите пренатальные витамины

Поговорите со своим врачом о том, чтобы принимать пренатальные витамины, содержащие железо в более усвояемом формате, или даже прекратить их прием в течение первого триместра, сказал Россер.В любом случае 1 миллиграмм фолиевой кислоты в день является обязательным для беременной женщины.

Кофе

Кофе в небольших количествах и теплые жидкости, такие как чай и суп, могут стимулировать работу кишечника и привести в движение желудочно-кишечный тракт.

Не держите его в руках

Сходите в ванную, когда почувствуете позыв, потому что удерживание может ухудшить состояние и позже вызвать геморрой.

Размягчители стула

Если запор по-прежнему является проблемой, поговорите со своим врачом об использовании смягчителя стула.Они безопасны во время беременности, и их можно принимать до трех раз в день, но на работу им может потребоваться два-три дня.

Слабительные

Нежные слабительные безопасны, но важно поговорить со своим врачом, прежде чем принимать их, потому что ваше тело может стать от них зависимым, сказал Россер.

Запор при беременности: причины, профилактика и методы лечения

С беременностью в вашем организме происходят некоторые изменения. Для многих будущих мам запор — один из симптомов беременности.

Если вы испытываете нечастые или неприятные испражнения. — другими словами, запор — не волнуйтесь. Это довольно часто во время беременности по разным причинам, которые мы объясним.

Узнайте, что может вызвать запор во время беременности и что вы можете сделать, чтобы облегчить или предотвратить дискомфорт.

Что вызывает запор при беременности?

Запор может случиться в любой момент жизни, но вы можете быть более восприимчивыми к этому состоянию на поздних сроках беременности, возможно, в третьем триместре.Возможные причины запора в настоящее время включают:

• Наличие более высокого уровня гормона прогестерона, который может замедлить пищеварение

• Прием добавок железа, которые могут раздражать ваш пищеварительный тракт

• Физические изменения, такие как вес матки оказывает давление на прямую кишку, что может усугубить запор, если он у вас уже есть.

Профилактика и домашние средства

Редкие испражнения или затрудненный стул могут быть весьма неудобными даже в лучшие времена, но эти симптомы запора могут быть еще более неприятными, когда вы беременны и имеете дело с множество других болей и болей.

Вы можете пожелать чудодейственного средства или лекарственной формулы для немедленного облегчения запора во время беременности, но, к сожалению, их нет. Вместо этого сосредоточьтесь на изменениях, которые вы можете внести в свой рацион и уровень активности, которые могут сдвинуть дела со временем.

Вот несколько препаратов, которые помогут предотвратить или облегчить запор во время беременности:

• Пейте много жидкости, например воду, сливовый сок и другие 100-процентные фруктовые соки.

• Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, стараясь получать не менее 25 граммов в день.Включите в свой рацион овощи, фрукты, бобы, цельнозерновые продукты и хлопья с отрубями. Внезапное увеличение потребления клетчатки может вызвать побочный эффект в виде избытка газов, поэтому старайтесь есть медленно и не глотайте слишком много воздуха. Также избегайте газированных напитков и жевательной резинки, чтобы предотвратить скопление газов.

• Регулярно выполняйте физические упражнения. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, что вы можете делать безопасно. Даже простая ходьба может стимулировать работу вашей пищеварительной системы.

• Вместо того, чтобы есть три больших приема пищи в день, ешьте небольшими порциями чаще в течение дня, чтобы пища легче переваривалась.

Немедленное облегчение запора

Если вы обнаружите, что перечисленные выше изменения образа жизни не работают для вас, обратитесь к своему врачу. Ваш врач может порекомендовать одно из этих безрецептурных лекарств, которые могут помочь вам пройти твердый стул, но не являются лекарством от запора:

• Формирующий объем агент, который поглощает воду и увеличивает влажность вашего тела. стул, чтобы облегчить мочеиспускание.Обязательно пейте больше жидкости, если принимаете это лекарство.

• Размягчитель стула, который добавляет жидкость в стул, чтобы смягчить его.

• Стимулятор, который использует химические вещества для стимуляции кишечной активности.

Возможные осложнения запора

Если симптомы запора сохраняются в течение нескольких недель или дольше, это указывает на хронический запор, который может привести к таким осложнениям, как:

• Геморрой, то есть набухшие вены в анусе

• Анальные трещины, которые представляют собой разрывы кожи в анусе.

• Фекалии, когда в кишечнике накапливается затвердевший стул.

• Выпадение прямой кишки, когда прямая кишка выступает из ануса.

Чтобы избежать осложнений, безопаснее всего связаться со своим врачом при первых признаках запора или боли.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

• Является ли запор признаком ранней беременности?

  У вас могут возникнуть запоры на ранних сроках беременности, но чаще они возникают на более поздних сроках беременности.

• Что можно принимать при запоре во время беременности? Чтобы облегчить и / или предотвратить запор во время беременности,
  • пить много жидкости
  • употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки
  • заниматься каждый день по чуть-чуть
  • часто есть небольшими порциями в течение дня.

  Если эти действия не помогли вам, обратитесь к своему врачу, который может порекомендовать вам лекарства, отпускаемые без рецепта.

• Как предотвратить запор при приеме железа?

  Если вы считаете, что запор может быть связан с добавками железа, которые вы принимаете, посоветуйтесь со своим врачом, который может порекомендовать вам принимать безрецептурные лекарства в дополнение к добавкам железа, чтобы помочь при отхождении твердого стула.

Не позволяйте запорам испортить вам последние несколько месяцев беременности! Поговорите со своим врачом и внесите некоторые изменения в образ жизни, которые мы перечислили в этой статье. Со временем там все пойдет по плану, и вы сможете вернуться к более увлекательным занятиям, таким как покупка детского снаряжения, украшение детской или даже просто немного приподнять ноги.

Следует иметь в виду, что на другом конце спектра вы можете время от времени испытывать диарею во время беременности. Вы всегда должны сообщать об этом своему врачу, особенно если подозреваете, что это может быть вызвано чем-то вроде пищевого отравления или желудочного насекомого.

Общие проблемы со здоровьем при беременности

Вашему организму предстоит много дел во время беременности. Иногда происходящие изменения могут вызывать раздражение или дискомфорт, а иногда и вас это беспокоить.

Тревога возникает редко, но все, что вас беспокоит, следует сообщать бригаде по уходу за ребенком.

Запор во время беременности

Гормональные изменения в вашем организме могут вызвать запор на очень ранних сроках беременности.

Чтобы предотвратить запор, вы можете:

• есть продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как хлеб из непросеянной муки и крупы, фрукты и овощи, а также бобовые, такие как бобы и чечевица — подробнее о здоровом питании во время беременности
• регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы поддерживать мышцы в тонусе — подробнее о упражнениях во время беременности
• пейте много воды
• избегайте добавок железа, которые могут вызвать запор — спросите своего врача, можете ли вы обойтись без них или перейти на другой тип

Вы можете узнать больше о запоре, включая симптомы и лечение.

Судороги при беременности

Судороги — это внезапная острая боль, обычно в икроножных мышцах или ступнях. Чаще всего встречается ночью.

Регулярные легкие упражнения во время беременности, особенно движения лодыжек и ног, улучшают кровообращение и могут помочь предотвратить судороги. Попробуйте следующие упражнения для ног:

• согните и энергично вытяните ногу вверх и вниз 30 раз
• поверните ногу 8 раз в одну сторону и 8 раз в другую
• повторите с другой ногой

Это может помочь облегчить судороги если вы сильно подтянете пальцы ног к лодыжке или сильно потрете мышцу.

Чувство обморока во время беременности

Вы можете чувствовать слабость во время беременности. Это связано с гормональными изменениями. Обморок случается, если ваш мозг не получает достаточно крови и, следовательно, кислорода.

Скорее всего, вы почувствуете слабость, если слишком быстро встанете со стула или из ванны, но это также может случиться, когда вы лежите на спине.

Вот несколько советов, которые помогут избежать обморока:

• постарайтесь медленно встать после того, как сядете или лягнете
• если вы чувствуете слабость, стоя на месте, быстро сядьте, и обморок пройдет — если этого не произошло. , лягте на бок
• если вы чувствуете слабость, лежа на спине, перевернитесь на бок

Лучше не ложиться на спину на поздних сроках беременности или во время родов.Вам следует избегать засыпания на спине после 28 недель, поскольку это связано с более высоким риском мертворождения.

Ощущение жара во время беременности

Во время беременности вы, вероятно, будете чувствовать себя теплее, чем обычно. Это связано с гормональными изменениями и усилением кровоснабжения кожи. Вы также можете больше потеть.

Это может помочь, если вы:

• носите свободную одежду из натуральных волокон, так как они более абсорбирующие и дышащие, чем синтетические волокна
• сохраняют прохладу в вашей комнате — вы можете чаще стирать с помощью электрического вентилятора
• , чтобы помочь вам чувствовать себя свежий

Недержание при беременности

Недержание — частая проблема во время и после беременности. Возможно, вам не удастся предотвратить внезапный выброс мочи, когда вы кашляете, смеетесь, чихаете, резко двигаетесь или просто встаете из сидячего положения.

Это может быть временным, поскольку мышцы тазового дна (мышцы вокруг мочевого пузыря) слегка расслабляются, чтобы подготовиться к родам. Есть упражнения, которые можно выполнять, чтобы укрепить мышцы тазового дна.

Во многих случаях недержание мочи излечимо. Если у вас возникла проблема, поговорите со своей акушеркой, врачом или медперсоналом.

Обильное мочеиспускание во время беременности

Обильное мочеиспускание часто начинается на ранних сроках беременности и иногда продолжается до рождения ребенка.На более поздних сроках беременности это вызвано тем, что голова ребенка давит на ваш мочевой пузырь.

Если вы обнаружите, что вам нужно встать ночью, чтобы пописать, попробуйте прекратить пить поздно вечером. Однако убедитесь, что вы пьете много безалкогольных напитков без кофеина в течение дня, чтобы избежать обезвоживания.

Позднее, во время беременности, вам может помочь раскачивание вперед и назад, пока вы находитесь в туалете. Это снижает давление матки на мочевой пузырь, чтобы вы могли его опорожнить должным образом.

Если вы испытываете боль во время мочеиспускания или у вас есть кровь в моче, возможно, у вас инфекция мочи, которая требует лечения.

Пейте много воды, чтобы разбавить мочу и уменьшить боль. Вам следует обратиться к терапевту в течение 24 часов после того, как вы заметили эти симптомы. Узнайте больше об инфекциях мочевыводящих путей (ИМП).

Не принимайте лекарства, не спросив у акушерки, врача или фармацевта, безопасны ли они во время беременности.

Изменения кожи и волос во время беременности

Гормональные изменения, происходящие во время беременности, могут привести к потемнению ваших сосков и области вокруг них.Цвет вашей кожи также может немного потемнеть, частями или по всей поверхности.

Родинки, родинки и веснушки также могут потемнеть. У вас может появиться темная линия посередине живота. Эти изменения постепенно исчезнут после рождения ребенка, хотя соски могут оставаться немного темнее.

Если вы загораете во время беременности, вы можете легко обжечься. Защитите свою кожу высокоэффективным солнцезащитным кремом и не оставайтесь на солнце в течение длительного времени. Узнайте больше о солнцезащитном креме и безопасности от солнца.

Варикозное расширение вен при беременности

Варикозное расширение вен — это вены, которые стали опухшими. Они могут быть неудобными, но не вредными. Чаще всего они поражают вены ног.

Вы также можете получить варикозное расширение вен влагалища (вульвы), хотя обычно они проходят после родов.

Если у вас варикозное расширение вен, вам следует:

• избегать длительного стояния
• стараться не сидеть со скрещенными ногами
• стараться не набирать слишком много веса, так как это увеличивает давление
• сидеть как можно чаще поднимайте ноги вверх, чтобы уменьшить дискомфорт
• попробуйте компрессионные колготки, которые можно купить в большинстве аптек — они не предотвратят варикозное расширение вен, но могут облегчить симптомы
• попробуйте спать, положив ноги выше остальных вашего тела — используйте подушки под лодыжки или положите книги под изножье кровати
• выполняйте упражнения для ног и другие дородовые упражнения, такие как ходьба и плавание, которые улучшают кровообращение

Попробуйте эти упражнения для ног:

• согните и вытяните ногу вверх и вниз 30 раз
• поверните ногу 8 раз в одну сторону и 8 раз в другую
• повторите с другой ногой

Проблемы с мочевым пузырем и кишечником во время беременности

Во время беременности многие женщины испытывают довольно неприятные состояния, такие как запор, необходимость более частого мочеиспускания, недержание мочи и геморрой (геморрой). Соблюдение здоровой диеты (питание) и регулярные физические упражнения (движения) могут сделать вашу беременность менее дискомфортной.

Запор

У вас могут возникнуть запоры на очень ранних сроках беременности из-за гормональных изменений в вашем организме. Запор может означать, что у вас не стул (фекалии / фекалии) так часто, как обычно, вам приходится напрягаться больше, чем обычно, или вы не можете полностью опорожнить кишечник. Запор также может привести к тому, что стул станет необычно твердым, комковатым, большим или маленьким.

Есть несколько способов предотвратить запор.

• Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, например хлеб из непросеянной муки, цельнозерновые злаки, фрукты и овощи, а также бобовые, такие как бобы и чечевица.
• Регулярно двигайтесь, чтобы поддерживать мышцы в тонусе.
• Пейте много воды, чтобы не испытывать жажды.
• Принимайте добавки железа только в случае необходимости, так как они могут вызвать у вас запор: если у вас возник запор, спросите своего врача, сможете ли вы обойтись без них или перейти на другой тип.

Геморрой

Геморрой, также известный как «геморрой», представляет собой увеличенные и опухшие вены в нижней части прямой кишки и ануса или вокруг них. Геморрой может заразиться любой человек — он не возникает только во время беременности. Во время беременности геморрой может возникнуть из-за запора и / или давления со стороны увеличивающегося ребенка и матки.

Геморрой может чесаться, болеть, ощущаться болезненными ощущениями или даже кровоточить. Иногда вы можете почувствовать их комковатость вокруг ануса. Они также могут сделать посещение туалета неудобным или болезненным.Вы также можете заметить боль при дефекации и выделении слизи после этого. Иногда может казаться, что кишечник все еще полон и его нужно опорожнить.

Геморрой обычно проходит в течение нескольких недель после родов.

Как облегчить геморрой

Запор может вызвать геморрой, и в этом случае старайтесь, чтобы стул был мягким и регулярным. Вы можете помочь облегчить геморрой и предотвратить его, внеся некоторые изменения в свой рацион и образ жизни:

• Ешьте много продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как хлеб из непросеянной муки, фрукты и овощи, и пейте много воды — это предотвратит запор, который может усугубить их.
• Не стойте в течение длительного времени и регулярно двигайтесь, чтобы улучшить кровообращение.
• Используйте ткань, выжатую в ледяной воде, чтобы облегчить боль. Осторожно прижмите его к геморрою.
• Если геморроидальные узлы торчат наружу, осторожно протолкните их внутрь, используя смазывающее желе.
• Не напрягайтесь перед дефекацией, так как это может ухудшить ваше состояние.
• После дефекации очистите задний проход влажной туалетной бумагой вместо сухой.
• Погладьте, а не протрите эту область.
• Используйте подушечку или туалетную бумагу, чтобы удерживать область промежности (перед задним проходом и над влагалищем). Это снизит нагрузку на задний проход.

Существуют лекарства, которые могут помочь снять воспаление вокруг заднего прохода. Они лечат симптомы, но не причину геморроя. Спросите своего врача, акушерку или фармацевта, могут ли они посоветовать подходящую мазь, чтобы облегчить боль. Не используйте крем или лекарства, предварительно не посоветовавшись с ними.

Частое мочеиспускание

Потребность в частом мочеиспускании (мочеиспускании или мочеиспускании) часто возникает на ранних сроках беременности. Иногда это продолжается на протяжении всей беременности. На более поздних сроках беременности потребность в частом мочеиспускании возникает из-за того, что ребенок давит на ваш мочевой пузырь или лежит на нем.

Если вы обнаружите, что вам нужно вставать ночью, чтобы помочиться, попробуйте прекратить пить поздно вечером. Но убедитесь, что вы пьете много безалкогольных напитков без кофеина в течение дня.На более поздних сроках беременности некоторым женщинам помогает раскачиваться вперед и назад, пока они находятся в туалете.