Дренажный массаж грудной клетки для детей: Массаж детям при кашле для выведения мокроты

Дренажный массаж при кашле. Статьи Массаж при

« Назад

Дренажный массаж при кашле, содержание:
• Зачем нужен массаж при кашле?
• Особенности дренажного массирования
• Подготовка к процедуре
• Техника дренажного массажа

1. Дренажный массаж спины
2. Дренажный массаж груди

• Дренажный массаж при кашле, отзывы
• Дренажный массаж при кашле, видео

   Дренажный массаж при кашле особенно часто назначают детям – именно маленькие пациенты больше других подвержены болезням дыхательной системы. Простуды – обычное для детей дело. Родителям не стоит впадать панику при первых признаках недомогания, но и запускать болезнь недопустимо. Простудные заболевания традиционно сопровождаются трахеитами, бронхитами и прочими болезнями органов дыхания. Чтобы они не переросли в более серьезные проблемы, рекомендуется интенсивная терапия, в составе которой присутствуют и массажные процедуры.

Зачем нужен массаж при кашле?

   Кашель – защитная реакция организма. Но так как система дыхания у детей формируется полностью только к 12 годам, детям нужна помощь – чтобы добиться качественного откашливания им назначают дренажный массаж при кашле. Это самый доступный, весьма эффективный и незаслуженно подзабытый способ стимулирования отделения слизи, скапливающейся в бронхах. Благодаря дренажным массажным процедурам:
• улучшается кровообращение;
• исчезают спазмы бронхов, затрудняющие дыхание.
• расслабляется мускулатура;
• нормализуется сон;
• исчезает ночной кашель, препятствующий ночному сну.

Особенности дренажного массирования

   Дренажный массаж при кашле проводят на 4-й день болезни – когда у ребенка начинается откашливание мокроты. Благодаря дренажной методике, удается «вытряхнуть» из легких и бронхов патологические мокроты. Интенсивное очищение органов дыхания ускоряет выздоровление. Дренажный массаж при кашле запрещено делать до полугодовалого возраста. Противопоказанием к проведению процедуры может стать также воспалительный процесс в гортани или трахее, сопровождающийся повышением температуры.

   Проведение дренажного массажа лучше доверить специалисту – неправильное выполнение процедуры может навредить ребенку. Если вы все-таки сами собираетесь делать процедуру, возьмите хотя бы несколько уроков у профессионала. Боитесь делать массаж сами? Тогда отправляйтесь к опытному массажисту и запишитесь на массажный курс. Кожу перед процедурой рекомендуется смазывать обычным детским кремом.

Подготовка к процедуре

   Прежде чем приступать к дренажному массажу при кашле, нужно убедиться – помещение соответствует температурным и влажностным требованиям: оптимальная температура составляет +25 градусов Цельсия, влажность – 60-65%. Перед сеансом ребенку дают питье для разжижения мокроты в бронхах и легких – капли или сироп, затем поят теплым чаем, водой или молоком. Это облегчает отхождение слизи и провоцирует мокрый кашель.

Техника дренажного массажа

   Дренажный массаж при кашле проводят в период отсутствия высокой температуры. Перед процедурой нужно правильно положить ребенка — голова должна лежать ниже, чем туловище. Такое положение будет способствовать ускоренному отделению слизи. Более того, грудным детям дренажный массаж при кашле можно делать даже в висячем положении!
1. Дренажный массаж спины. Задача первых массажных движений – разогрев бронхов. Если их ссуды расширяются, то мокрота начинает усиленно выделяться и откашливаться. Спину ребенка массируют всей ладонью, двигаясь от плеча к пояснице, а потом в обратном направлении, и так до покраснения кожных покровов. Следующие приемы направлены на стимулирование отвода слизи из бронхов и интенсивное удаление ее из органов дыхания:
• Спину ребенка обрабатывают короткими пощипывающими движениями – работают пальцами обеих рук.
• Похлопывают по спине пальцами, сложенными в горсть. Работают только подушечками пальцев.
• Интенсивно поколачивают спину ребрами ладоней, двигаясь от поясницы к плечам.
• Выполняют поколачивания ребрами кулаков, двигаясь в том же направлении.

   Все движения – щипки и поколачивания, делают не грубо, но активно – кожа спины должна после сеанса стать розовой. После сеанса дренажного массажа при кашле малыш должен хорошенько откашляться.

2. Дренажный массаж груди. Ребенка кладут на спину и растирают грудь всей поверхностью ладони. Направление растираний – от центра груди к ключицам. Сила движений должна быть меньше, чем при массировании спины. Но кожа после массирования также должна покраснеть. Последний прием дренажного массажа при кашле – растирание яремной впадины. Эта впадина расположена на гортани – между ключицами. Эта рефлекторная точка требует осторожного обращения – растирать ее нужно нежно, без надавливаний. Ребенок во время растирания яремной впадины должен сидеть. После завершения растирания груди и яремной впадины, ребенок снова должен откашляться.

   Длится сеанс дренажного массажа при кашле примерно десять минут. Рекомендуется делать процедуры в течение 4-5 дней. Родители часто пренебрегают массажем, несмотря на настоятельные рекомендации педиатров. Куда проще и быстрее дать ребенку лекарство! Однако такое поведение ошибочно – медикаменты не всегда справляются с болезнью, и застой слизи способен спровоцировать усугубление состояния. А ведь всего несколько массажных сеансов могут исправить ситуацию. Массаж, сочетаемый с растительными отхаркивающими средствами, способен в кратчайшие сроки существенно улучшить состояние ребенка.

Дренажный массаж при кашле, отзывы

Дренажный массаж при кашле, видео

Массаж спины при грыже позвоночника <<<|

|>>> Баночный массаж при остеохондрозе

Детям при бронхитах и ОРВИ поможет дыхательная гимнастика и массаж, комментарий специалиста

Переменчивая и прохладная погода этой весной привела к новому росту простудных заболеваний среди детей и взрослых. По словам массажиста детского отделения Мытищинской городской клинической больницы Юлии Салимгареевой, детям при бронхитах и ОРВИ поможет дыхательная гимнастика и правильно проведенный массаж.

«К сожалению, острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) у детей грудного и раннего детского возраста часто осложняются обструктивными бронхитами, бронхопневмониями и пневмониями. Прекрасным дополнением к медикаментозному лечению является дыхательная гимнастика и массаж. Необходимость его проведения определяет только педиатр или пульмонолог. Мамы часто относятся к этому скептически, но порой достаточно 5-10 процедур для достижения результата: снимается бронхоспазм, улучшается отхождение мокроты, восстанавливается нормальный ритм, глубина и частота дыхания, что обеспечивает доступ кислорода к тканями», — прокомментировала Салимгареева.

По ее словам, курс лечебного массажа и дыхательных упражнений можно начать проходить после снижения температуры и улучшения общего состояния ребенка. С первых же дней заболевания для малыша необходимо создать удобное положения в кровати.

«Для этого в изголовье подложите подушечку и уложите ребёнка так, чтобы голова и туловище были приподняты. Для профилактики застойных явлений в легких необходимо как можно чаще поворачивать малыша с боку на бок и на спину, а также держать в вертикальном положении на руках. При бронхите с трудно отделяемой мокротой необходимо несколько раз в день укладывать ребёнка в дренажном положении. Для этого сложите из подушки валик или возьмите фитбол и положите малыша на животик так, чтобы его голова и грудь были опущены по сравнению с нижней половиной туловища и ногами. В этом положении начинайте легкое покалачивание кончиками пальцев области между лопаток, избегайте позвоночника, область почек, правое подреберья. Движения должны быть ритмичными, быстрыми, но при этом безболезненными. В зависимости от самочувствия больного продолжайте процедуру от 2-6 минут, повторяйте до 5 раз в день», — отмечает врач.

При бронхолегочных заболеваниях у грудных детей, помимо массажа спины и грудной клетки, не стоит забывать про живот.

«За счет длительного кашля, у малышей нередко наблюдается расхождение прямых мышц живота, растягивание пупочного кольца и, даже, появление грыжи. Массаж при бронхолегочных заболеваниях заканчиваем дыхательной и звуковой гимнастикой. Самое простое упражнение — надувание шариков. Что способствует увеличению объёма легких и укреплению дыхательной мускулатуры», — сказала Салимгареева.

Вместе с тем, массаж строго противопоказан при: высокой температуре, острой стадии заболевания, нарастании признаков дыхательной и сердечно-сосудистой недостаточности и общем плохом состоянии ребенка.

Алабина Юлия Алексеевна

Источник: http://inmytishchi.ru/novosti/informacionnoe_obschestvo/detyam-pri-bronhitah-i-orvi-pomozhet-dyhatelnaya-gimnastika-i-massazh-kommentariy-specialista

Дренажный массаж при пневмонии: что это такое и как его проводить

Limon.KG — Чтобы восстановиться от пневмонии, необходимо провести дренажный массаж. После проведения массажа грудной клетки у больного улучшится общее состояние. Дренажный массаж — это разновидность лечебно-оздоровительного массажа, который способствует быстрому отхождению мокроты из дыхательных путей. При пневмонии дыхание затрудняется из-за жидкости и густой мокроты, которая образуется в горле и легких. В этом случае дренажный массаж помогает сделать мокроту жидкой, чтобы она легко выходила из организма при кашле. Как его провести и что для этого нужно, можно прочитать в нашей статье.

Симптомы, по которым можно более явно определить пневмонию, следующие:

— высокая температура (до 39 градусов) не сбивается жаропонижающими средствами и держится более 5 дней;

— кожа становится бледной, местами посиневшей;

— дыхание затруднено, возможны хрипы;

— мокрота имеет желтоватый оттенок;

— потеря обоняния;

— слабость;

— потливость;

— ломота в суставах либо болезненность в мышцах.

Показаниями для проведения дренажного массажа являются:

— эмфизема легких;

— пневмосклероз;

— бронхиальная астма;

— дыхательная недостаточность во время бронхита;

— хронический кашель и пневмония;

— плеврит.

Противопоказанием для такого массажа является:

— повышенная температура тела;

— склонность к образованию тромбов;

— нарушение целостности кожных покровов.

Где и когда проводить процедуру дренажного массажа?

— Все процедуры обязательно нужно проводить в стационаре, либо вызвать массажиста на дом.

— Саму процедуру необходимо проводить в помещении, где уровень влажности воздуха превышает отметку в 65%, иначе отхождение мокроты будет затруднено, а эффективность массажа снизится.

— Температура тела должна быть нормализована, а воспалительные процессы ― отсутствовать, поскольку может возникнуть спазмирование дыхательных путей, что, в свою очередь, не даст возможности выйти мокроте наружу.

— Идеальным временем для проведения процедур считаются утренние часы, через два часа после завтрака.

Как нужно проводить массаж для взрослых?

— Начинают процедуру с массирования передней стенки грудной клетки. Они выполняются снизу вверх к скоплению лимфоузлов в подмышечной области. При этом используют разнообразные массажные средства и эфирные масла.

— Также используют гребнеобразное и граблеобразное растирание. Выполняется на межрёберных участках.

— После массируют нос и носогубный треугольник.

— Потом переходят к спине. Больной должен лечь на живот таким образом, чтобы голова была опущена ниже бронхов.

— Продолжительность одного сеанса должна быть около 15 минут. Стандартный курс состоит из 10―14 процедур, которые необходимо пройти.

Как нужно проводить массаж детям?

— Один сеанс дренажного массажа для ребенка должен длиться не более 8 минут, длительность лечения 7 или 10 дней. Массаж при пневмонии у ребенка должен проводиться с небольшим усилием. Проводить все манипуляции нужно сначала на груди, потом на спине.

— Для того, чтобы придать телу нужное положение, нужно использовать подушку.

— Первоначально нужно помассировать до появления небольшого покраснения. Требуется тщательно помассировать межреберные промежутки.

— Затем перейти к спине. Уделить особое внимание нужно широчайшей и трапецеидальной мышце.

— После провести перкуссию, то есть скользящее простукивание кончиками пальцев, огибая область сердца.

— Также необходимо укладывать ребенка на бок и выполнить перкуссию, затем попросить ребенка покашлять. У младенцев можно попробовать легонько прижать корень языка, чтобы спровоцировать отхождение слизи.

Массаж при бронхите и пневмонии — добрый доктор

17 Окт Массаж при бронхите и пневмонии

Posted at 17:01h
in Статьи по педиатрии
by admin

Бронхит – это воспаление слизистой оболочки бронхов, которое проявляется навязчивым мучительным сухим кашлем, усиливающимся при разговоре и смехе. Непродуктивный кашель спустя несколько дней меняет свою форму и приобретает слизистый характер – у ребенка начинает отходить мокрота. Чтобы в бронхах не образовывался застой слизи, нужно помогать от нее избавляться. Одним из лучших способов является дренажный массаж. Правильно выполненный массаж улучшает состояние ребенка, ускоряет отхаркивание, нормализует кровообращение в бронхах, оказывает противовоспалительное, спазмолитическое и рассасывающее действие, улучшается вентиляция легких, укрепляется мускулатура дыхательных путей. Благодаря тому, что мокрота не задерживается в бронхах, уменьшается риск присоединения бактериальной инфекции.

Назначается дренажный массаж при бронхите пациентам любого возраста, от самого маленького. Процедуру массажа лучше проводить задолго до сна, чтобы ребенок мог откашлять выделившуюся мокроту. Выбираем время за 30 мин. до и 60 мин. после еды. Длительность, в зависимости от возраста и настроения ребенка, составляет 15-30 мин, курс 5-10 сеансов.

Основные приемы массажа при бронхите:

ПОГЛАЖИВАНИЕ

Данная манипуляция проводится одной или обеими руками в течение примерно 2-х минут в поперечном, продольном, круговом, спиралевидном направлении. Повышает приток крови, вызывает раздражение нервных окончаний, усиливая этим рефлекторный эффект.

РАСТИРАНИЕ

Движения, вызывающие существенное расширение сосудов. Известным видом растирания является «пиление», при котором локтевые края кистей находятся параллельно и двигаются в противоположных направлениях. Продолжительность примерно 5 мин. Основными массируемыми местами являются межреберные промежутки, трапециевидная мышца, область лопаток.

РАЗМИНАНИЕ

Прием, при котором происходит укрепление мышц, усиление кровообращения и движения лимфы. Обе руки производят медленные

движения, захватывая и сдавливая мышцу. Производится в поперечном и продольном направлении в области плеч и лопаток, в течение примерно 7 минут.

ВИБРАЦИЯ

Быстрые ударные движения кистями рук: ладонной поверхностью, кулаками, кончиками пальцев и др. Примерно 2 мин. Постукивания и похлопывания способствуют обильному отхождению мокроты из бронхов.

Последовательность выполнения процедуры массажа при бронхите:

Основным в дренажном массаже является положение. Для более результативного оттока слизи, уложите массируемого на ровную поверхность на живот так, чтобы голова была ниже плеч, руки вдоль туловища. Под таз положите подушку, а под голеностоп валик из полотенца. Свои руки можно минимально смазать кремом или маслом для лучшего скольжения, но нужно помнить, что большое количество масла уменьшит силу трения и снизит эффективность процедуры.

Выполните 7-10 поглаживающих движений снизу вверх ладонями по спине. Старайтесь не затрагивать область позвоночника. Затем такие же движения от позвоночника к бокам. Поглаживания чередуйте с растиранием. Массаж должен быть более интенсивным. Когда кожный покров порозовеет, выполните легкое разминание, а затем вибрирующие движения. Можно постукивать ребром ладони или слегка расслабленными кончиками пальцев, широко расставив их. Выполните похлопывания ладонью, сложенной корабликом, создавая как бы вакуум. Удары должны быть ритмичными, легкими, без усилий. Область вибрации на спине: надлопаточная, межлопаточная, подлопаточная. Не следует опускаться ниже ребер и выполнять удары в области почек. Повторите серию движений: поглаживание, растирание, разминание.

Переверните ребенка на спину, под коленки положите валик. Так же выполните поглаживание, растирание, разминание на грудной клетке, уделяя внимание межреберным мышцам, не затрагивая соски. Движения направлены от центра к ключицам, от центра к подмышечным впадинам. Удары спереди наносят в подключичной области и у нижней реберной дуги, обходя область сердца и грудины.

Затем, переворачивая ребенка попеременно на каждый бок, проведите серию легких постукиваний.

Вибрацию грудничкам следует проводить особенно мягко и аккуратно, осуществляя удары по своей руке, положив ее на спинку или грудку малыша.

В завершение массажа хорошо сделать дыхательную гимнастику. Обхватите ладонями бока ребенка на уровне ребер и осторожно произведите 2-3 сжатия грудной клетки на выдохе, перед этим пусть он сделает глубокий вдох.

Попросите ребенка покашлять или воздействуйте на корень языка шпателем (ложкой, чистым пальцем).

Противопоказания к массажу при бронхите:

-повышенная температура тела;

-появление сыпи;

-недостаточная масса тела;

-ухудшение состояния.

Массаж не является основным методом лечения, но его вспомогательные действия улучшают состояние больного и содействуют быстрейшему выздоровлению.

дренажный, вибрационный, точечный и другие виды

Массажные процедуры — это один из наиболее эффективных методов выведения мокрот при кашле.
Они помогают облегчить состояние малыша без использования медикаментозных препаратов. Принцип действия заключается в давлении на определенные точки спины, передавая сигнал в спинной мозг к нервной системе. В результате этого процесса расслабляется весь организм, что способствует беспрепятственному отхождению мокрот.

Техника выполнения

Различают несколько техник, которые помогают вывести мокроту при кашле у грудничков. На каждой из них остановимся более детально.

Дренажный

Особенность этой техники заключается в том, что голова малыша должна находиться ниже туловища.
Для этого под ребенка необходимо подложить небольшую подушку или валик. После правильного размещения следует приступать к таким манипуляциям:

После процедуры грудничка необходимо укутать в теплое одеяло. В таком состоянии он должен пролежать около 1-2 часов. В этот период каждые 15 минут следует его переворачивать на другой бок. Это поможет избежать застаивания слизи в легких.

Длительность 1 сеанса должна составлять 10 минут.
При этом количество процедур в день должно быть не менее 2. Полный курс лечения таким способом рассчитан на 5 дней.

Смотрите видео о том, как делать дренажный массаж от кашля:

Вибрационный

Вибрационный массаж заключается в постукивании по спине малыша.
Пошаговая инструкция:

1. Положить малыша на животик.
2. Мама должна положить раскрытую ладонь на спину, избегая области ствола позвоночника.
3. Вторую руку следует сжать в кулак, делать не сильные постукивания от пальцев к запястью.

Длительность 1 процедуры должна составлять не более 3-4 минут, их количество — 3 в сутки. Весь курс лечения занимает в среднем 4-6 дней. Все зависит от степени запущенности кашля.

Отхаркивающий (постуральный)

Данный вид воздействия имеет схожесть с дренажным массажем.
Рассмотрим пошагово, как он выполняется:

1. Положить ребенка на подушку или валик так, чтобы его голова была ниже туловища, можно также разместить его на коленях.
2. Малыш должен лежать лицом вниз.
3. С двух сторон от середины позвоночника захватить немного кожи.
4. Перебирая ее, двигаться по направлению к плечам.
5. Отступить на пару см к краям боков, проделать такую же манипуляцию.
6. Делать по 10-20 подходов.

Длительность 1 сеанса составляет не больше 3-5 минут. Делать такие манипуляции необходимо 3 раза в сутки на протяжении 5 дней. После каждого сеанса у малыша будет выводиться мокрота. Для максимальной эффективности ему можно перед массажем дать отхаркивающий лечебный сироп.

Перкуссионный (метод Комаровского)

Данный метод заключается в таких действиях:

Длительность такого лечения составляет 5 дней.
Количество процедур — 3 в сутки. При этом необходимо знать о таких правилах проведения перкуссионного массажа:

• Он не является самостоятельным методом терапии, применяется в качестве дополнения к лекарственному лечению.
• Не следует делать такой массаж при повышенной температуре тела.
• Не применять этот метод во время приема медикаментозных препаратов, тормозящих кашлевый рефлекс.
• Во время массажа требуется избегать зону позвоночника.

Массаж при кашле для отхождения мокрот обладают высокой эффективностью.
Но для достижения желаемого результата требуется обратить внимание на такие рекомендации специалистов:

• Во время процедуры использовать детский крем или согревающее масло.
• Проведение массажей должно быть согласовано с лечащим врачом.
• Первая процедура проводится на четвертый день болезни ребенка.
• Во время процедуры малыш должен находиться без одежды, поэтому необходимо позаботиться о комфортной температуре воздуха.
• Движения не должны вызывать дискомфортных ощущений, ребенок не должен плакать после такого воздействия.
• Если наблюдается ухудшение состояния, то массажные процедуры требуется прекратить, после чего обратиться к доктору.
• Для более быстрого и эффективного откашливания ребенку нужно нажать на корень языка чайной ложкой.

В обязательном порядке требуется контролировать температуру тела крохи
. Если у него жар, то массаж в качестве лечения кашля не подходит.

Все знают, что при кашле нужно пить травяные сборы и использовать смягчающие таблетки, но мало кто слышал о том, что для облегчения состояния можно применять массаж. Дренажный массаж, вибрационный, с банками, точечный, медовый – вариантов много и все они могут принести пользу. Но только если делать их правильно, осторожно, придерживаясь основных правил и ни в коем случае не игнорируя жалобы ребёнка.

Показания и противопоказания к массажу

Массаж от кашля для детей преследует одну основную цель: облегчить из лёгких, и одновременно улучшить их кровообращение. Применять его следует, чтобы:

• простимулировать кровоток и ток лимфы;
• укрепить участвующие в дыхании мышцы грудной клетки и спины;
• повысить подвижность рёбер, чтобы они сильнее раскрывались на вдохе;
• стабилизировать дыхание и усилить эффект от лекарств;
• сделать мокроту более жидкой и облегчить её отток – благодаря этому ребёнку станет легче дышать, а в лёгких уменьшится количество болезнетворных микроорганизмов и посторонних частиц.

Проводить массаж при кашле у ребёнка следует, только если этот кашель мокрый, который наблюдается при простуде, бронхите, воспалении лёгких, причём только на четвёртый или пятый день, когда острое состояние пойдёт на спад.

Перед процедурой комнату следует проветрить и убедиться, что в ней не слишком жарко и не слишком холодно – температура не должна превышать двадцать пять градусов. После этого можно приступать к массажу, но только если нет противопоказаний, к которым относятся:

• повышенная температура – если у ребёнка больше, чем тридцать семь, массаж может поднять температуру ещё больше
  ;
• период после кормления – если ребёнок только что поел, при нажатиях на грудную клетку и спину его может начать подташнивать или вовсе рвать;
• острая стадия заболевания – если у ребёнка болит голова, сильный сухой кашель и температура тридцать восемь, о массаже стоит забыть и дать жаропонижающее;
• ребёнку неприятно лежать на животе – такой побочный эффект может сопровождать инфекцию и не следует мучить малыша, это не принесёт пользы;
• у ребёнка крапивница или любое другое кожное заболевание – тогда массаж для отхождения мокроты может только усугубить его состояние;
• у ребёнка начались осложнения либо он слишком мало весит и поэтому слаб – массаж только ослабит организм дополнительно и всё станет хуже;
• малышу меньше месяца – настолько маленьким детям массажем слишком просто повредить, поскольку для взрослого сложно будет адекватно рассчитать силу;
• малыш расстроен, в плохом настроении, плачет или боится массажа – процедура, которая проводится через силу, может только навредить, потому перед тем, как начинать, ребёнка нужно успокоить и утешить.

Лучший способ сделать так, чтобы массаж от кашля не был мучением, это превратить его в игру. Сказать, что это волшебный способ. Сказать, что супергерои такие сильные именно потому, что тоже проходят подобные процедуры. У ребёнка до года можно вызвать хорошее настроение, в процессе ласково разговаривая с ним или рассказывая ему потешки и сказки.

Виды массажа

Есть пять основных видов массажа, которые можно проводить для заболевшего ребёнка:

• Дренажный массаж — это лучшее средство от мокроты
  . Главная хитрость заключается в положении тела – ноги должны быть выше головы.
• Точечный. Заключается в воздействии на конкретные точки на теле и пришёл к нам из Китая. В домашних условиях, однако, его делать нельзя – проводить сеанс должен специалист, который точно знает, куда надавить, чтобы получить нужный результат.
• Баночный. Подразумевает использование банок и должен использоваться очень аккуратно – применив его неправильно, можно повредить нежную кожу ребёнка и оставить гематомы, не говоря уже о возможности негативно воздействовать на всю сердечно-сосудистую систему.
• Вибрационный, он же перкуссионный. Состоит из лёгких постукиваний по грудной клетке и спине кончиками пальцев и ребром ладони. От кашля должен применяться осторожно – грудничку слишком сильное нажатие может сместить позвонок или оставить синяк.
• Медовый. Способствует не только оттоку мокроты, но и общему укреплению организма, и улучшению состояния кожи. Применяется, впрочем, достаточно редко по двум причинам: во-первых, мёд дорог, во-вторых, он представляет собой сильный аллерген, который способен негативно воздействовать на нежный организм.

Основное правило любого массажа при сухом и влажном кашле – готовность прислушаться к мнению ребёнка. Если он плачет и жалуется на боль, не следует списывать это на капризы. Пусть массаж будет более лёгким, от этого его эффективность не уменьшится. Напротив, хорошее настроение и оптимизм всех участников процесса её только увеличит.

Методика проведения дренажного массажа

Дренажный массаж для детей при кашле – отличный способ облегчить течение болезни. Кроме того, его просто проводить в домашних условиях, если делать это правильно:

• Уложить ребёнка на живот, подложив под бёдра валик, который можно скатать из полотенца или одеяла. Вытянуть руки ребёнка вдоль туловища.
• Разогреть мышцы. Для этого погладить открытыми ладонями вдоль позвоночника снизу вверх – сначала с одной стороны, потом с другой, потом обеими руками.
• Ускорить кровоток. Для этого подушечками пальцев совершать круговые движения от плеч к пояснице, а после с лёгким нажимом провести в том же направлении костяшками пальцев.
• Постучать. Когда после поглаживаний спина малыша потеплеет и к ней прильёт кровь, можно переходить к стуку. Для этого собрать ладони в лодочки и мягко ребром ладони простучать сначала одну сторону спины, потом другую. Важно не ударять при этом ни по позвоночнику, ни по области почек (они расположены над поясницей с двух сторон)
• Размять. Для этого раскрытыми ладонями прогладить спину – мягко, с нажимом, медленно. Всё в том же направлении – от плеч к пояснице.
• Кашель. Нужно рывком посадить ребёнка и мягко нажать ему на рёбра под грудью с двух сторон открытыми ладонями. Не нужно давить слишком сильно и слишком долго – достаточно одного мягкого глубокого нажатия. После этого малыш либо закашляется сам, либо можно попросить его покашлять специально.

Массаж от кашля для маленького ребёнка, которого взрослый легко может удержать на весу, можно проводить на фитболе – это позволит превратить сеанс в игру и легко придать телу нужную позу.

Проводить массаж нужно чистыми сухими руками либо пользоваться при этом детским кремом. Специальные массажные масла при этом не показаны – применять их излишне.

Вибрационный массаж

Самый простой способ, который не требует даже присутствия полотенца или одеяла. Вибрационный массаж грудной клетки для детей проводится так:

• Малыша кладут на живот, руки вытягивают вдоль тела.
• Разогрев. Кончиками пальцем поглаживают спину по обе стороны от позвоночника, а потом разогревают её круговыми движениями от плеч к пояснице.
• Постукивание. Проводится сначала кончиками пальцев, потом ребром ладони. Двигаться нужно размеренно, от поясницы к лопаткам. По позвоночнику стучать нельзя.
• Поглаживания. Также от поясницы к лопаткам проводят раскрытыми ладонями, как бы «выжимая» скопившуюся в лёгких слизь.

После этого ребёнка переворачивают на спину и продолжают:

• Поглаживают руки от плеча к кисти, чтобы их расслабить.
• Растирают грудь мягкими движениями ладоней, не задевая при этом соски.
• Растирают кончиками пальцев грудь снизу вверх и легонько простукивают её.
• Сгибают и разгибают руки, после опускают и поднимают их.
• Успокаивающе поглаживают грудь, растирая мышцы и разгоняя кровь.

Когда процедура закончена, малыша можно поднять и сдавить ему диафрагму – не слишком сильно, не слишком долго, дожидаясь кашля.

Поскольку для взрослого тяжело правильно рассчитать силу, применяя массаж от кашля для детей до 1 года, следует подкладывать на кожу ладонь и стучать по ней – так уменьшается риск нанести малышу травму.

Нюансы

Чтобы массаж при кашле оказал правильное действие и не усугубил ситуацию, нужно придерживаться простых правил:

• Никакой самодеятельности. Перед тем как начинать сеансы, нужно проконсультироваться с педиатром, который наблюдает ребёнка и, желательно, взять пару уроков массажа у профессионала
  .
• Осторожность. Точечный массаж при кашле у детей должен проводить профессионал, иначе слишком легко надавить не на те точки и получить совсем нежелательную реакцию. Медовый массаж лучше оставить, если точно неизвестно, есть ли у малыша аллергия на мёд – а проводится он так же, как и дренажный. Баночный массаж также лучше поручить профессионалу, поскольку сосуды ребёнка слишком нежные и их легко повредить.
• Правильное состояние помещения. Должно быть прохладно – не больше двадцати пяти градусов – и достаточно влажно, не меньше шестидесяти пяти процентов. Для этого можно провести проветривание и в тёплое время года повесить на батареи мокрые полотенца. Можно также поставить в помещении аквариум или специальный фонтанчик.
• Правильное состояние ребёнка. Малыш не должен нервничать, с момента последнего приёма пищи должно пройти не менее получаса. После сеанса массажа от кашля его следует закутать в плед или одеяло и оставить полежать. Сразу бегать, выходить на улицу или к окну нельзя – разогретое тело легко простывает. Не следует сразу после массажа есть.
• Правильная продолжительность и частота. В день можно проводить до шести сеансов продолжительностью в две-три минуты, но окончательно определять время должен врач.
• Откашливание и отхаркивание. Можно попросить словами, но если речь идёт о младенце, куда эффективнее будет надавить ему на корень языка ложечкой или чистым пальцем. Главное – не слишком сильно, иначе его может вырвать.

Главное в массаже от кашля – аккуратность и готовность слушать ребёнка. Если ему неприятно и больно, сеанс нужно прекратить.

Обязательными спутниками на пути к выздоровлению должны стать хорошее настроение и постоянный доброжелательный контакт между малышом и взрослым.

Кашель является первым симптом, появляющимся при самых различных заболеваниях. Ребёнку он приносит сильный дискомфорт, особенно ночью. Действенным методом избавления от этого симптома является массаж. Маленькие дети не способны откашливать полноценно накопившуюся слизь из-за слабо развитых мышц грудной клетки. Поэтому у младенцев, даже при слабом воспалении, в бронхах возникает застой слизи. В связи с этим при терапии , бронхита или воспаления лёгких мягкие постукивания и поглаживания значительно помогут основному лечению.

Массаж — это наружная манипуляция над структурами тела (например, кожей, мышцами, сухожилиями, связками, костями) с положительными намерениями релаксации или другой психологической или физической выгодой для массируемого.

Преимущества массажа при кашле

• укрепление мускулатуры спины и грудной клетки, принимающих участие в дыхании;
• повышение подвижности рёбер, с целью усиления их раскрытия на вдохе;
• стабилизирование дыхания и косвенно усиление действия медикаментов;
• размягчение мокроты и упрощение её оттока, это позволит нормализовать дыхание и уменьшить число патогенов и посторонних частиц в лёгких.

Массаж можно делать только при влажном кашле, возникающем при пневмонии, бронхите, простуде. Проводить сеанс следует по окончании острой фазы болезни, то есть на 4-е или 5-е сутки.

Противопоказания

Для того, чтобы процедура не была мучительной, рекомендуется делать массаж в игровом режиме. С младенцем во время процедуры разговаривайте ласково, рассказывая сказки и потешки. Более старшему ребёнку можно сказать, что это чудодейственный способ для супер-героев стать сильнее.

Типы массажа

Существует 5 основных типов массажа, которые проводятся при кашле.

1. Дренажный массаж
   для детей является наилучшим методом от мокроты. Главная особенность данного типа воздействия заключается в положении туловища – ноги должны лежать выше головы.
2. Точечный
   . Предполагает давление на определённые точки тела. Только специалист в этой область должен проводить сеанс, так как он обладает специальными познаниями о местах надавливания для достижения требуемого результата.
3. Баночный массаж
   предполагает применение банок. Проводить такой массаж необходимо предельно аккуратно, так как неверные действия нанесут вред нежной детской коже, а также возможно негативное воздействие на сердце и сосуды.
4. Вибрационный (перкуссионный) массаж
   заключается в лёгких постукиваниях по груди и спине подушечками пальцев и боковой частью ладони. При кашле необходимо делать его с осторожностью – чрезмерное нажатие может привести к смещению позвонка или появлению синяка у младенца.
5. Медовый тип массажа
   будет благоприятствовать отхождению мокроты и укреплению организма в целом. Такой массаж используется редко, так как мёд – сильный аллерген.

Техника дренажного массажа

Если следовать правилам, такой массаж можно выполнять дома.

• ребёнка положите на живот, под бёдра поместите валик (его можно скатать из одеяла или полотенца). Руки малыша вытяните вдоль туловища;
• разогрейте мышцы поглаживающими движениями ладоней вдоль позвоночника. Гладьте открытыми ладонями снизу вверх по длине позвоночника – сначала с правой, затем с левой стороны, следом двумя руками;
• для ускорения кровотока кончиками пальцев от плеч к пояснице совершайте движения по кругу, а потом действовать в том же направлении нежным надавливанием костяшками пальцев;
• постукивания. Когда спина потеплеет после поглаживаний и кровь к ней прильёт, переходите ко стуку. Лодочкой сложите ладони и нежно, ребром сначала, постучите по одной стороне спины, затем по второй.

Не стучите в районе почек (с двух сторон над поясницей) и по позвоночнику.

• разминание. Медленно, мягко, с нажимом поглаживать спинку раскрытыми ладонями от плеч к пояснице;
• кашель. Посадите малыша и не сильно надавите ладонями на его рёбра с обеих сторон под грудью. Не нажимайте очень сильно и долго – одного глубокого мягкого надавливания будет достаточно. В результате ребёнок должен закашлять, или вы можете предложить ему кашлять намеренно.

Если взрослый в состоянии держать ребёнка на весу, можно выполнять массаж на фитболе. Это превратит процедуру в игру и позволит принять телу требуемую позу.

Массажа следует проводить чистыми руками, либо сухими, либо использовать крем для детей. Излишне применять специализированные масла для массажа.

Техника выполнения вибрационного массажа

При данном типе не требуется использование валика.

1. Положите малыша на живот, руки вытяните по длине туловища.
2. Разогревание проводится поглаживающими движениями подушечек пальцев по обеим сторонам от позвоночника, а потом выполняются движения по кругу от плеч к пояснице.
3. Постукивание выполняется сперва подушечками пальцев, а затем боковой стороной ладони, размеренными движениями от поясницы к лопаткам.
4. Поглаживания делаются открытыми ладонями в таком же направлении, подобно «выдавливанию» накопившейся слизи. Затем переверните ребёнка на спину и продолжайте.
5. Выполняйте поглаживание рук от плеч к кистям для их расслабления.
6. Ладонями нежно растирайте грудь, не касаясь сосков.
7. Подушечками пальцев снизу вверх растирайте грудь и мягко постукивайте по ней.
8. Сгибайте и разгибайте руки, затем их поднимайте и опускайте.
9. Успокаивающе поглаживайте грудь, разгоняя кровь и растирая мышцы.

Когда сеанс завершён, поднимите ребёнка и аккуратно, легонько надавите на грудную клетку в нижней части, пока не начнётся кашель.

Требования для сеансов массажа

Необходимо следовать простым правилам, чтобы процедура дала положительный результат и не усугубила положение.

1. Перед сеансами требуется консультация педиатра, наблюдающего ребёнка. Предпочтительно пройти курс обучения технике массажа у специалиста.
2. Точечный массаж должен выполняться только профессионалом, в противном случае есть большой риск надавить на не правильные точки, что приведёт к нежелательным последствиям. Медового массажа лучше избегать, если вы не уверены в отсутствии у ребёнка аллергии на мёд. Выполняется этот тип массажа по той же схеме, что и дренажный. Также лучше доверить специалисту баночный массаж, так как можно легко повредить нежные сосуды малыша.
3. Помещение, где будет проводиться сеанс, должно быть прохладным – не более 25 °С – и достаточно увлажненными, не менее 65 %. Этого можно добиться простым проветриванием, а в тёплую погоду на батареи можно повесить мокрые полотенца.
4. Ребёнок перед процедурой должен быть спокойным и бодрым, а последний приём пищи должен закончиться не меньше чем за полчаса до начала сеанса. После массажа закутайте малыша в одеяло или плед. Нельзя начинать бегать, выходить на прогулку или подходит к открытому окну. Кушать сразу после процедуры также не рекомендуется.
5. Можно выполнять до 6 процедур в день, продолжительностью 2 – 3 минуты, но только врач окончательно определяет продолжительность сеанса.
6. После массажа попросите ребёнка покашлять. Если малышу меньше года, надавите на корень языка чистым пальцем иди ложечкой. Делайте это не очень сильно, чтобы не вызвать рвоту.

Особенности сеансов массажа для детей разных возрастов

Необходимо определить вид кашля перед началом процедур. При сухом кашле, который является причиной затруднённого дыхания, постукивание не принесёт результата, но данные движения могут улучшить состояние при влажном кашле.

Заключение

Чтобы значительно улучшить самочувствие ребёнка, проводите сеансы в течение 10 дней. Каждый родитель может освоить не сложную технику выполнения. Также процедуры можно проводить в профилактических целях, для предотвращения возникновения кашля повторно.

правильная техника, показания и противопоказания процедуры

Лимфодренажный массаж — специальная методика мануального или аппаратного воздействия на тело, позволяющая оказать влияние на движение лимфы в организме. Помимо косметического эффекта, лимфодренажный массаж оказывает оздоровительное действие на организм: выведение токсинов, улучшение кровообращения, укрепление иммунитета. Процедуру в такой технике необходимо делать курсом из 7-13 процедур частотой 3 раза в неделю и повторять 2 раза в год. В статье рассказываем, про правильные техники выполнения, показания и противопоказания к лимфодренажному массажу, которые помогут выглядеть на 5-10 лет моложе своего возраста без использования дорогой косметики и проведения болезненных инъекционных процедур.

Как понять, что Ваша лимфатическая система “недорабатывает”?

1. Вы чувствуете вялость, Вас мучает плохое самочувствие, бессонница, повышенная утомляемость.
2. Вы замечаете отеки, мешки под глазами. Руки, ноги припухают не только после длительных прогулок на каблуках, но и от длительного нахождения в позе сидя и лежа.
3. Угревая сыпь, акне, папилломы, пигментные пятна могут быть свидетелями неправильной работы лимфатической системы.

Исправить положение дел одними мочегонными средствами не получится, ведь частое мочеиспускание — это не решение проблемы плохого вывода лишней лимфы из организма. А лимфодренажная процедура позволяет выполнить прямое воздействие на проблему.

Показания к выполнению лимфодренажного массажа:

• лишний вес
• варикоз
• растяжки, рубцы
• отеки
• синяки на теле
• замедленный метаболизм
• возрастные кожные изменения
• пониженный иммунитет
• проблемы с кровообращением
• восстановление после травм, хирургических операций

Лимфодренажный — абсолютно безопасный вид массажа, но все же и эта техника выполнения имеет ряд показания и противопоказаний. Внимательно изучите их перед тем, как применять методику.

Противопоказания к выполнению лимфодренажного массажа:

• сахарный диабет
• наличие опухолей
• мигрени
• наличие воспалительных процессов
• беременность, период грудного вскармливания
• заболевания печени, почек, сердца
• болезни лимфоузлов
• заболевания лимфы, крови

Чем полезно выполнение лимфодренажного массажа для Вас?

Лимфодренажный массаж относится к физиотерапевтическим процедурам. Он стимулирует вывод ненужной жидкости и токсинов из организма. Главная задача лимфодренажа – значительно повысить скорость лимфотока. Тем самым, организм выводит продукты клеточного распада, получая взамен питательные вещества, минеральные соединения и кислород. Лимфодренаж обладает широким спектром косметического, оздоровительного влияния на организм.

• улучшение оттока лимфы, вывод токсинов из организма
• борьба с отеками
• улучшение притока кислорода, питательных веществ к клеткам организма
• борьба с возрастными изменениями
• уменьшение проявлений целлюлита
• коррекция фигуры
• расслабляющий эффект, борьба с бессонницей
• борьба с синяками
• уменьшение проявления растяжек, рубцов, шрамов
• повышение иммунитета
• улучшение кожи
• лечение варикоза

Техники выполнения лимфодренажного массажа тела

1. Поверхностная. Воздействие на эпидермис легкими движениями кончиков пальцев с небольшим надавливанием на ткани, что усиливает продвижение лимфы по лимфотоку, убирает сосудистые спазмы.
2. Глубокая техника выполнения. Воздействие на мышечную ткань. Улучшение кровообращения, расширение сосудов. Глубокий лимфомассаж помогает в борьбе с лишними сантиметрами в талии, бедрах.
3. Точечная (проекционная). Локальная проработка участков основных лимфатических узлов. Точечный лимфодренаж оказывает положительное влияние на организм в целом. При точечном выполнении лимфомассажа применяются микротоки, а также техники воздействия с помощью прессотерапии.

Ручной и аппаратный лимфодренажный массаж

1. Специалист воздействует на тело с помощью рук, учитывая направление лимфатических линий. Лимфодренаж начинается с легких, разогревающих движений. Ближе к середине сеанса сила интенсивность движений мастера увеличивается.
2. Аппаратный лимфодренажный массаж построен на основе работы электроимпульсов, которые активируют нервные окончания, усиливают лимфоток, вывод шлаков из организма.

Виды аппаратного воздействия:

• Гальванизация. Под воздействием микротока процессы иммунного обмена активизируются, что избавляет ткани от лишней лимфатической жидкости.
• Электроионофорез. Процедура полезна при лечении проблемной кожи, при борьбе с возрастными изменениями с помощью введения полезного комплекса препаратов, витаминов с использованием электротока.
• Лимфодренаж вакуумом. Эта техника аппаратного воздействия основана на принципе воздействия знакомых нам с детства “банок”. В данном случае специалист не оставляет банки на одном месте, а водит ими по лимфатическим линиям. Вакуум создает отрицательное давление, благодаря этому происходит усиление дренажа лимфы. Такой вид аппаратного воздействия требует от специалиста высокой квалификации, в противном случае может быть создано излишнее отрицательное давление, которое может повредить эпидермис.
• Прессотерапия. Воздействие на тело с помощью спецкостюма со специальным аппаратом — микроконтроллером, который создает необходимое давление, закачивая воздух и воздействуя на выбранные участки тела. В результате процедуры увеличивается скорость оттока жидкости и вывод токсинов естественным путем. Прессотерапия полезна при борьбе с ожирением, лишним весом, а также в качестве восстановительной процедуры после серьезных физических нагрузок.
• Дренаж на микротоках. Проработка верхнего слоя кожного покрова с помощью импульсов аппарата с пониженным электроразрядом. Такой вид лимфодренажа полезен при борьбе с возрастными изменениями. Пациент не чувствует ударов микротоков, процедура абсолютно безболезненная.

Лимфодренажный массаж после физических тренировок

Тренировка прошла впустую, если ничего не болит? Боль в мышцах зачастую связана не с хорошей работой в тренажерном зале, а с неправильным подходом к восстановлению после нагрузок. Многие не хотят тратить время на растяжку, бассейн или лимфодренаж по окончании тренировки. Нагрузка без последующего расслабления, восстановления — неправильный подход к выполнению физических упражнений. Используйте полезную технику лимфодренажного аппаратного или ручного массажа по окончании каждой тренировки. Вы заметите, что занятия стали эффективнее, утренние отеки Вас больше не беспокоят, а тело стало более гибким, рельефным. Именно поэтому правильная техника выполнения лимфодренажа полезна не только людям, ведущим малоактивный образ жизни, но и спортсменам.

Лимфодренажный массаж: как делается в домашних условиях?

Лимфодренажный массаж в домашних условиях не заменит курс профессионального аппаратного или ручного массажа, но позволит отложить поход в салон до лучших времен. Эта методика стала крайне популярной в 21 веке — веке офисных работников. Недостаток физической активности, нездоровый образ жизни приводят к застою жидкости, токсинов в организме, с чем эффективно справляется лимфомассаж.

Технику выполнения лимфодренажа несложно освоить. Процедура выполнения лимфодренажного массажа всего тела занимает 20-25 минут. Она дает стойкий косметический, оздоровительный эффект для всего организма.

Профессиональные массажисты и косметологи знают точное нахождение лимфатических узлов, направление лимфотока в организме. Во время сеанса самомассажа в домашних условиях необходимо учитывать основные направления массажных движений согласно расположению лимфатической системы в организме человека.

Почему повлиять на движение лимфы не так сложно, как на движение крови по организму? Циркуляция лимфы обусловлена не работой сердца, а работой мышц, которые сокращаются и тем самым продвигают жидкость вперед. Лимфодренаж основан на оказании воздействия на мышцы тела, увеличение их сокращений.

Как подготовиться к лимфодренажному массажу?

• примите душ
• небольшая кардио-тренировка перед процедурой усилит ее результат
• освободите кожу от косметики
• воздержитесь от пищи в течение 2 часов перед массажем
• в период проведения сеансов массажа употребляйте 1,5-2 литра воды в день
• на время курса лучше отказаться от тяжелой, соленой, жареной пищи, алкоголя
• подготовьте массажное масло или крем. Эфирные масла или мед позволят добиться лучшего эффекта
• изучите схему лимфодренажного массажа тела

Основное правило лимфомассажа: массажные линии находятся вдоль лимфатических. Внимательно изучите расположение лимфатической системы организма перед началом массажа.

Движения должны быть направлены вдоль основных линий лимфотока:

• От шеи к груди
• От кистей к плечам
• От коленей к паховой зоне
• От живота к тазу

Движения ладоней во время массажа должны быть плавными, без рывков, поглаживающие, постепенно переходящие в похлопывающее, пружинистые, направленные по движению лимфотока. С каждым повтором стоит слегка увеличивать силу надавливания. Если по окончании сеанса Вы чувствуете ощущение легкости, расслабления, значит Вы все выполнили правильно.

Лимфодренажный массаж лица и шеи

Лимфодренажный самомассаж позволит избавиться от возрастных проявлений, отеков, синяков под глазами, проблемы второго подбородка, поможет сделать контур лица более четким. Регулярное проведение этой техники лимфодренажа поможет выровнять цвет кожи, улучшить состояние кожи благодаря выводу лишних токсинов из организма, что разрешит Вам вовсе отказаться или уменьшить потребление тональных средств.   В зонах лица, шеи находится скопление лимфатических узлов, которые отвечают за фильтрацию лимфатической жидкости всего тела, вывод токсинов из организма.

1. Воспользуйтесь массажным маслом
2. Поставьте пальцы на середину лба и двигайтесь ими по направлению к вискам
3. Легким движением проведите пальцы от внутреннего уголка глаза к внешнему по линии нижнего века, а затем от внешнего уголка к внутреннему по линии верхнего века
4. Сделайте движение по направлению от подбородка к ушам, а затем к вискам
5. Выполните горизонтальные движения поперек носогубных складок
6. Поглаживающими движениями проведите пальцами вдоль шеи по направлению от груди к подбородку

Каждое движение лимфомассажа необходимо повторять 10-15 раз.

Лимфодренаж полезно выполнять каждый день после пробуждения без использования масла, повторяя каждое движение 3-4 раза. Ежедневный самомассаж позволит Вам выглядеть моложе на 5-10 лет без использования дорогой косметики и проведения болезненных инъекционных процедур.

Лимфодренажный массаж грудной клетки

Внешний вид, форма груди — эстетическая проблема многих женщин. Материнство, грудное вскармливание не всегда придают женскому телу пикантности. Казалось бы, грудь — это часть тела, на которую нельзя повлиять с помощью техники массажа. Но на самом деле, правильно выполненный лимфодренаж груди — полезная процедура, которая оказывает профилактику образования опухолей, улучшает состояние кожи, помогает бороться с возрастными изменениями, потерей тонуса и эластичности мышечного каркаса. Примите положение лежа на спине. Повторите каждое движение данной техники выполнения лимфомассажа 10-15 раз.

1. Нанесите масло или крем на зону груди
2. Найдите точку начала выпуклости груди сверху от соска. Надавите на нее большим пальцем и задержите на 5 секунд. Сделайте перерыв 2-3 секунды, затем повторите. Воздействие на эту точку позволяет улучшить кровообращение и ускорить лимфоток
3. Осуществите легкие движения по направлению от центра грудной клетки через низ груди к подмышечным впадинам

В результате такой процедуры форма груди становится более красивой и подтянутой, уменьшается проявление растяжек от резкого набора или сброса веса, грудного вскармливания.

Техника лимфодренажного массажа живота в домашних условиях

Лимфодренажная процедура живота выполняется только легкими движениями кончиков пальцев. Правильное выполнение массажа в этой технике позволит скорректировать фигуру, избавиться от отеков и лишних килограммов, улучшить лимфоток, ускорить выведение токсинов из организма, а также повысить общий иммунитет. Повторяйте каждое движение лимфомассажа 10-15 раз.

1. Воспользуйтесь массажным маслом
2. Выполните движения по направлению от низа живота к зоне подмышечных впадин

Техника выполнения лимфодренажного массажа спины в домашних условиях

Правильное выполнение техники лимфодренажа спины позволит уменьшить объем жировых отложений, избавиться от отеков, напряжения, улучшить общее самочувствие, ускорить лимфоток. Как делать лимфодренажный массаж спины самому себе? Массаж этой зоны невозможно провести самостоятельно, поэтому Вам придется прибегнуть к чьей-то помощи. Примите положение лежа на животе. Каждое движение необходимо повторить 10 раз.

1. Нанесите массажное масло или крем на зону спины
2. Сделайте движения кистями по направлению от поясницы к шее
3. Выполните легкие массажные движения задней части шеи
4. Сделайте движение ребром ладони вдоль спины

Техника лимфодренажного массажа ног в домашних условиях

Правильно выполненная техника лимфодренажа ног позволит избавиться от лишнего веса, отеков, ощущения тяжести, сосудистых сеточек, скорректировать фигуру, подтянуть ягодицы, улучшить внешний вид и состояние кожи. Лимфодренаж можно проводить в комплексе с использованием кремов, гелей от отеков ног в жаркое время года, когда проблема тяжести в ногах особенно беспокоит Вас. Процедуру можно выполнять сидя на рабочем месте без использования массажного масла. Повторяйте каждое движение 10-15 раз.

1. Воспользуйтесь массажным маслом
2. Проведите кистями по направлению от голеней к паховой зоне
3. Выполните движение кистями по направлению от голеней к ягодицам
4. Сделайте лимфодренаж ягодиц круговыми движениями

Техника лимфомассажа ног полезна для любительниц шпилек, выполнение такой процедуры позволит носить каблуки на пару сантиметров выше без ощущения боли, тяжести в ногах! Такая техника выполнения — хорошая профилактика варикозной болезни ног, болей в суставах.

Техника лимфодренажного массажа рук в домашних условиях

Правильное выполнение лимфодренажа рук в домашних условиях позволит избавиться от нежелательных жировых отложений, отеков, ускорить лимфоток, вывод токсинов из организма, улучшить внешний вид и состояние кожи. Эта техника выполнения решает такую распространенную проблему мужчин и женщин, как пониженный тонус внутренней стороны рук. Выполните каждое движение 10 раз.

1. Воспользуйтесь массажным маслом
2. Вытяните одну руку вперед
3. Выполните проработку кисти от кончиков пальцев к запястью
4. Выполните движение от запястья к локтю с внешней и внутренней стороны руки
5. Сделайте движение от локтя к плечу, зоне подмышечных впадин. Будьте осторожны, массируя внутреннюю часть руки, кожа в этой зоне очень чувствительная, нежная

Лимфодренаж подарит ощущение легкости, расслабления. Удалите остатки масла или крема, воспользуйтесь увлажняющим молочком для тела. Отдохните 10-15 минут.

Выполнение техники лимфодренажа в домашних условиях — хороший способ заботы о красоте, здоровье своего тела!

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. — Международный учебный центр «Массижист широкого профиля»
2013 г. — ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология»
2008 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии»
2004 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 — 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. — МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
2000 г. — Аттестация при комитете по здравоохранению
1998 г. — Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
1998 г. — Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
1992 г. — Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»

Дренажный массаж

Здравствуй, зимушка-зима! Традиционно в зимний период происходит обострение простудных заболеваний. Одним из наиболее часто встречающихся осложнений сопровождающих простудные заболевания — бронхит. Как не допустить осложнений и что может помочь с ними справиться? Об одном из таких способов, мы и расскажем.
Дренажный массаж направлен на укрепление мускулатуры дыхательных путей. Он благоприятно воздействует на увеличение подвижности ребер, крово — и лимфообращения в легких, помогает рассасывать экссудаты и инфильтраты, способствует восстановлению нормального дыхания, улучшает общее состояние больного.
Какие задачи выполняет дренажный массаж?
Первостепенными задачами дренажного массажа является недопущение эмфизематозного необратимого изменения в бронхах в раннем возрасте человека, а также предупреждение и уменьшение спаечного процесса, и восстановление подвижности грудной клетки.
Дренажный массаж способствует ускорению действия лекарств, а также способствует более экономичной гипервентиляции легких с естественным увеличением глубины дыхания и незначительного снижения его частоты.
Показания к дренажному массажу
Дренажный массаж назначают при лечении эмфиземы легких, бронхиальной астмы (между приступами), пневмосклероза, дыхательной недостаточности при бронхите, плеврите в подостром периоде, кашле и хронической пневмонии.
Противопоказания
Противопоказания для проведения дренажного массажа следующие:
— острый экссудативный плеврит;
— легочно-сердечная недостаточность третьей степени;
— новообразования;
— проникающие ранения с кровоизлияниями в плевру;
— острые лихорадочные состояния, в том числе и гемоторакс, который перешел в пневмонию или гнойный плеврит;
— бронхоэктатическая болезнь, вызвавшая распад тканей;
— гнойные кожные заболевания;
— острый туберкулез легких;
Как проводится массаж?
Массаж проводится в помещении, в котором влажность воздуха не менее 65%. Это необходимо для того чтобы мокрота нормально отходила. Температура больного должна быть нормальной. Он должен находиться в подостром периоде заболевания. При этом должны полностью отсутствовать воспалительные процессы в трахеи и гортани, это необходимо для того чтобы избежать спазмов дыхательных путей, что затруднило бы отхаркивающий процесс. Рекомендуется проводить массаж в утреннее время, по истечении двух часов с момента приема пищи или же за два часа до сна.
Изначально больной ложиться на спину. Ему массируют переднюю стенку грудной клетки, далее массируют нос вместе с носогубным треугольником. Затем производится массаж со стороны спины. Больного при этом укладывают животом на валик. В таком положении голова и верхние корешки бронхов опущены ниже. Происходит массирование задней стенки грудной клетки. Массаж проходит в течение четверти часа (для детей это порядка пяти-восьми минут), курс состоит примерно из десяти – пятнадцати сеансов (восьми — десяти сеансов для детей).

Как делать лимфодренажный массаж

Перед тем, как дренировать больную или опухшую руку, мы проработаем лимфатические узлы на шее и подмышке.

Начните с шеи: Найдите правый и левый лимфатические протоки у основания шеи. Вы почувствуете полые мягкие пятна над ключицей. Подушечками пальцев осторожно погладьте прямо вниз десять раз с обеих сторон. Штрихи — это не круг. Вы можете увидеть на YouTube людей, которые говорят вам делать массаж по кругу.Если вы сделаете это, вы вернете жидкость туда, где она была. Мы хотим направить жидкость в одну сторону к нашим лимфатическим узлам.

Затем заведите руки за уши и слегка помассируйте прямо по шее. Жидкость из вашей головы стекает из ушей к основанию шеи по правому и левому лимфатическим протокам над ключицей. Слейте жидкость с шеи небольшими движениями от основания уха до основания шеи. Вы просто растягиваете кожу до тех пор, пока она не перестанет растягиваться.А потом отпускаете. Затем проглотите два раза.

Очистите голову: Затем разделите пальцы буквой V, как у Спока «Живи долго и процветай». Если кто-то из вас является поклонником « Star Trek », вы понимаете, о чем я. Средние пальцы поместите за уши, а остальные пальцы перед ушами. Слегка помассируйте за ушами и спиной, а затем вниз по шее. Ваша цель — спустить жидкость по шее. Сделайте это десять раз. Затем проведите легкими мазками от уха до шеи.Затем аккуратно проведите рукой по лицу от щек до ушей, от подбородка до ушей, от усов до ушей и от лба до ушей. Снова проведите щеткой по шее и проглотите три раза.

Освободите плечи: Теперь мы собираемся слить лимфатическую жидкость из задней части шеи и трапециевидной мышцы. Я называю это лимфатической зоной воротника рубашки. Это та область на шее, где сидит воротник рубашки. Эта жидкость обволакивает и стекает в правый и левый лимфатические протоки у ключицы.Чтобы проработать эту область, положите руки на плечи, расположив локти прямо перед собой. Сделайте вдох, затем выдохните и опустите локти. Повторите это пять раз. Люди говорят мне, что движение жидкости здесь помогает расслабить их мышцы.

Накачать подмышки: А теперь помассируем подмышечные узлы под мышками. Жидкость из ваших рук и груди стекает в эти лимфатические узлы, поэтому важно их массировать.

Сначала поместите ладонь прямо в подмышку и подайте руку вверх к подмышке. Сделайте это десять раз. Затем поместите руку немного ниже на туловище — там находится ткань вашей боковой груди. Ладонью накачайте десять раз с бока туловища прямо в подмышку. Затем поднимите руку, поместите руку там, где она встречается с подмышкой, и погладьте ее прямо в подмышку. Вы не хотите сжимать руку; вы хотите аккуратно перекачивать жидкость.

Массаж груди: Теперь сделаем массаж груди. Так много людей не трогают свою грудь, если только они не ищут уплотнение в груди.Большая часть грудной жидкости будет стекать в подмышки. Помните: вы хотите работать легко, осторожно, заботливо и нежно.

Положите руку на середину груди и ладонью медленно помассируйте грудь, двигаясь к подмышке. Повторить десять раз. Затем помассируйте под грудью, где расположена линия бюстгальтера, перемещая жидкость в сторону туловища, а затем в подмышку десять раз. Обычно мы не используем масло, потому что мы хотим растягивать кожу и перемещать лимфу по ее каналу.Если у нас есть масло, мы просто скользим по коже. Убедитесь, что жидкость не попадает в соски. Вы хотите переместить жидкость из груди от сосков в подмышку.

Я участвую в кампании, чтобы каждый прикасался к своим подмышкам и груди!

Если кому-то удалили лимфатические узлы, мы можем перенаправить жидкость из подмышечной впадины, где лимфатические узлы были удалены, вниз к паховым узлам в верхней части бедра и через грудь к лимфатическим узлам в противоположной подмышке.Даже если вам удалили два лимфатических узла, вы рискуете заболеть лимфедемой. Обычно в каждой подмышечной впадине находится от семнадцати до тридцати пяти подмышечных лимфатических узлов.

Массаж рук: Чтобы массировать руку, положите руку, как шапку, на плечо. Помассируйте полукругами вверх и через плечо десять раз. Затем помассируйте от предплечья к подмышке. Теперь проработайте локтевую складку. Используя ладонь, накачивайте прямо в локтевую складку. У вас здесь лимфатические узлы. После того, как вы очистили верхнюю часть руки, вы можете массировать от нижней части руки и пальцами вверх к подмышке медленными непрерывными движениями, направляя жидкость в подмышечную впадину. В завершение снова помассируйте лимфатические узлы в подмышечных впадинах.

Лимфедема — Детская больница Сиэтла

Что такое лимфедема?

Лимфедема — это отек, который возникает, когда в организме накапливается прозрачная, богатая белком жидкость, называемая лимфой. Чаще всего отек поражает руку или ногу.

Лимфедема возникает из-за того, что лимфатическая система не может хорошо отводить лимфу.Лимфатическая система — это сеть мелких трубок (сосудов), которые собирают лимфу со всего тела. Эти лимфатические сосуды направляют лимфатические узлы через лимфатические узлы в крупные вены, по которым кровь возвращается к сердцу.

Лимфедема — это не то же самое, что обычная опухоль после травмы, например, вывихнутая лодыжка. Нормальный отек обычно проходит через несколько дней или недель. Лимфедема не проходит сама по себе.

У некоторых детей лимфедема возникает из-за того, что их лимфатические сосуды или узлы не сформировались должным образом до рождения.Это называется первичной лимфедемой. Это может быть связано с другими условиями, например:

В других случаях лимфедема возникает из-за удаления или повреждения части лимфатической системы. Причины могут включать лечение рака, травму или инфекцию. Это называется вторичной лимфедемой .

Лимфедема в Сиэтле для детей

Seattle Children’s имеет единственную на Западном побережье программу лечения лимфедемы у младенцев, детей и подростков.Эксперты нашей Программы сосудистых аномалий имеют большой опыт диагностики и лечения лимфедемы и состояний, которые могут ее вызвать. Сосудистый относится к трубкам (сосудам), по которым в организме проходит кровь и лимфу.

Для получения дополнительной информации свяжитесь с программой по сосудистым аномалиям по электронной почте или по телефону 206-987-4606. Если вы хотите записаться на прием, попросите основного лечащего врача вашего ребенка направить вас.

Провайдеры, узнайте, как направить пациента.

• • Наша команда по сосудистым аномалиям объединяет поставщиков медицинских услуг разных типов для оценки состояния вашего ребенка и его лечения.В команду входят специалисты по заболеваниям кожи (дерматология) и костей и суставов (ортопедия).
  • Наши эрготерапевты и физиотерапевты имеют специальную подготовку для лечения детей с лимфедемой. Наши сертифицированные терапевты по лечению лимфедемы учат детей и семьи лечить это дома.
  • Лимфедема может быть результатом сосудистой аномалии, такой как лимфатическая деформация или синдром Клиппеля-Тренауни. У нас есть навыки и опыт, чтобы правильно поставить диагноз вашему ребенку.Если для подтверждения этого необходимы тесты, у нас есть широкий спектр возможностей, таких как генетическое тестирование и визуализационные исследования.
  • Наши врачи-ученые создали генную панель для тестирования тканей и биологических жидкостей пациентов на генетические изменения, которые, как известно, вызывают сосудистые аномалии. Мы можем проверить ДНК в тканях, которые нам прислали врачи со всей страны. Ни в одной другой детской больнице нет генной панели, сертифицированной для клинического использования при сосудистых мальформациях. Эта сертификация означает, что врачи могут принимать решения о лечении на основе результатов.
  • Узнайте больше об исследованиях сосудистых аномалий в Детском центре Сиэтла.
• • Мы планируем посещения, чтобы ваш ребенок увидел всех необходимых ему специалистов в кратчайшие сроки. В некоторых случаях мы можем проконсультироваться с врачами или пациентами посредством видеотелефонных звонков.
  • Команда вашего ребенка будет работать вместе — и вместе с вами — над составлением плана лечения, который соответствует уникальным потребностям вашего ребенка. Сочетание наших навыков помогает обеспечить наилучший уход за вашим ребенком.
  • Пока это необходимо, наша команда следит за состоянием вашего ребенка. Мы всегда готовы ответить на ваши вопросы и связать вас с ресурсами сообщества.
• • Мы специализируемся на лечении детских болезней, помогая им расти здоровыми и продуктивными. U.S. News & World Report неизменно оценивает Seattle Children’s как ведущую детскую больницу на Северо-Западе и среди лучших в стране.
  • Дети не реагируют на болезни, травмы, боль и лекарства так же, как взрослые. Они нуждаются в уходе, разработанном специально для них, и заслуживают его. Наши эксперты сосредотачиваются на том, как сегодняшнее лечение повлияет на растущее тело в будущем. Мы обеспечиваем лучшее и самое безопасное лечение для вашего ребенка, основываясь на нашем многолетнем опыте и новейших исследованиях.
  • В Seattle Children’s мы работаем с детьми и семьями со всего Северо-Запада и за его пределами. Независимо от того, живете ли вы поблизости или далеко, мы можем помочь с финансовыми консультациями, обучением, жильем, транспортом, услугами переводчика и духовной помощью.Прочтите о наших услугах для пациентов и их семей.

Симптомы лимфедемы

Если ваш ребенок родился с аномальной лимфатической системой, симптомы могут появиться при рождении. Но у некоторых детей и подростков с первичной лимфедемой симптомы проявляются в более старшем возрасте, например, во время скачка роста.

Если у вашего ребенка вторичная лимфедема, симптомы проявятся после повреждения или удаления части его лимфатической системы.

• Чаще всего лимфедема поражает руку или ногу. Это также может повлиять на голову, шею и туловище.
• Эта область становится больше, чем обычно, из-за скопления лимфы.
• Эта область может выглядеть опухшей, а кожа — стянутой.
• Одежда или обувь вашего ребенка могут плохо облегать опухшую часть.
• Эта область может казаться вашему ребенку переполненной, тяжелой или болезненной.
• Часть тела может стать труднее двигаться или сгибаться.
• Отек может усилиться в конце дня или после того, как ваш ребенок стал более активным.

Диагностика лимфедемы

Во время вашего первого посещения врач осмотрит вашего ребенка и спросит об его симптомах и истории здоровья.

Это может дать нам всю информацию, необходимую для постановки диагноза.

Иногда нам нужно сфотографировать внутри тела вашего ребенка. Визуализирующие исследования могут включать:

• Ультразвук, чтобы определить причину отека. Причиной может быть лимфа, кровь, тромб в вене или что-то еще.
• МРТ (магнитно-резонансная томография) для поиска отсутствующих или аномальных лимфатических узлов или других причин отека, таких как деформированные артерии или вены.Иногда радиолог добавляет ребенку краситель в вену, чтобы лучше понять причину отека.
• Тесты для картирования лимфатической системы и отслеживания потока лимфы, чтобы найти точки, которые заблокированы или имеют утечки. Эти тесты называются лимфографией и лимфосцинтиграфией. Эти тесты нужны немногим детям.

Врач вашего ребенка может порекомендовать генетическое тестирование и консультирование, если лимфедема вашего ребенка может иметь генетическую причину. Наша команда создала способ тестирования тканей пациента на генетические изменения, которые, как известно, вызывают сосудистые аномалии.Результаты генетических тестов помогают поставить диагноз вашему ребенку и могут помочь в его лечении.

Проблемы, которые могут вызвать лимфедема

Лимфедема длительная (хроническая). Становится хуже, если не лечить.

• Когда лимфа собирается, она втягивает больше жидкости в эту область.
• Лимфедема может привести к затвердению кожи и тканей (фиброзу), что затрудняет отток лимфы.
• Набухание и фиброз препятствуют проникновению кислорода и питательных веществ в эту область.Это может помешать хорошему заживлению ран. Это может увеличить риск заражения кожи (целлюлит) и лимфатических сосудов (лимфангит).

Лечение лимфедемы

Ребенку, у которого может быть лимфедема, следует обратиться к специалисту по сосудистым аномалиям. Лекарства от лимфедемы нет. Но после лечения ваш ребенок почувствует себя лучше и сможет оставаться активным.

Лечение может помочь:

• Перемещение лимфы
• Уменьшить или предотвратить отек
• Предотвратить такие проблемы, как инфекция и затвердение кожи и тканей

Сертифицированный терапевт по лимфедеме осмотрит вашего ребенка и составит для него план лечения с использованием полной противоотечной терапии (CDT).CDT состоит из четырех частей:

• Простые действия могут помочь сохранить здоровье кожи вашего ребенка и предотвратить инфекции или дать вам возможность заметить и вылечить любую инфекцию на ранней стадии. Терапевт вашего ребенка научит вас и вашего ребенка:

  • Как содержать кожу ребенка в чистоте
  • Как ухаживать за легкими ранками
  • Признаки кожных инфекций

• Этот специальный метод мягкого массажа может улучшить отток лимфы в лимфатические сосуды и через них.Психотерапевт вашего ребенка использует этот метод для дренирования опухшей области. Мы научим вас и вашего ребенка, как это делать дома.

• Обертывание опухшей конечности вашего ребенка короткими эластичными бинтами может заставить лимфу вытекать из конечности в туловище его тела. Терапевт вашего ребенка сделает это и научит вас и вашего ребенка использовать обертывание дома.

  Как только опухоль спадет, терапевт измерит для вашего ребенка индивидуальную компрессионную одежду. Ваш ребенок носит эти специальные рукава или чулки, чтобы сохранить давление на область и предотвратить повторное накопление лимфы.

  Подробнее о компрессионной одежде: износ и уход (PDF).

• Перемещение и растяжение мышц и кожи может увеличить поток через лимфатическую систему. Чтобы стимулировать движение в течение дня, терапевт составит простую домашнюю программу, которая подойдет вашему ребенку.

  Прочтите об упражнениях при лимфедеме рук (PDF) и упражнениях при лимфедеме ног (PDF).

Свяжитесь с нами

Если у вас есть вопросы о консультации или другом мнении, напишите нам по электронной почте или позвоните по телефону 206-987-4606. Если вы хотите записаться на прием, попросите основного лечащего врача вашего ребенка направить вас.

Провайдеры, узнайте, как направить пациента.

Ссылки по теме

Оплата услуг

Узнайте об оплате ухода в Seattle Children’s, включая страховое покрытие, выставление счетов и финансовую помощь.

Для медицинских работников

Десять способов улучшить ваше лимфатическое здоровье

Когда вы думаете о циркуляции, вы представляете себе…. твои сопли? А как насчет твоего пота? Возможно, нет, но здоровое кровообращение включает две тандемные системы: сердечно-сосудистую систему кровообращения и лимфатическую систему кровообращения.

Богатая питательными веществами кровь уходит от сердца по капиллярам. Рядом в клетках ткани в обмен на питательные вещества жидкость, называемая интерстициальной жидкостью или «лимфой», выжимается из крови, а затем переносит отходы в ваши лимфатические узлы (через ряд сосудов, похожих на вены), где жидкость нейтрализуется, фильтруется. , и в конечном итоге вернулся в кровоток.”

Лимфатическая система является важной частью иммунного здоровья, предотвращает различные виды рака и укрепляет вашу иммунную систему. К сожалению, лимфатическая система — это рыжий пасынок нашего тела: у нее нет такого мощного органа, как сердце, чтобы поддерживать течение жидкости. Вместо этого его нужно стимулировать. Есть много способов улучшить здоровье лимфатической системы. Вот 9 самых эффективных средств ежедневного улучшения кровообращения!

Массаж двухсторонний

Найдите специалиста по лимфатическому массажу

В то время как сердце непрерывно качает кровь по кровеносным сосудам, лимфатическая система полагается на движение гладких мышц для транспортировки жидкости по лимфатическим сосудам.

Любой вид массажа может помочь в этом, но если вы чувствуете, что вашей системе требуется больше внимания, подумайте о противозастойной лимфатической терапии (DLT). Этот вид массажа может уменьшить отек и улучшить кровообращение по лимфатической системе. Типичная программа включает лимфодренажный массаж, компрессионное белье, упражнения и уход за кожей.

Или сделай сам!

Вы также можете изучить методы самомассажа на многих хороших онлайн-ресурсах. Подумайте о таких инструментах, как нефритовый валик, которые можно использовать в повседневном уходе за кожей.

Водные способы улучшить ваше лимфатическое здоровье

Выпейте много h30…

Неудивительно, что вода вымывает вашу лимфатическую систему — так что берегите себя от обезвоживания!

И сделай гидротерапию!

Используйте горячую и холодную воду и пар, чтобы стимулировать капилляры открываться и выводить токсины. Это может быть посещение сауны или даже полчаса запаривания ванной с горячим душем и принятия ванны!

Переключение между горячей и холодной водой также стимулирует кровообращение.Во многих спа-салонах с саунами и парными также есть холодные ванны или душ, чтобы помочь вам получить полный спектр гидротерапии.

Детокс с ACV

Так что, может быть, зелень, тушеная сидром в этой южной миске для барбекю, — это не то же самое, что пить яблочный уксус… Но на этой неделе есть одобренная Whole30 версия!

Согласно Patch. com, яблочный уксус может помочь вывести токсины из вашего дома, но он также может вывести токсины из организма. Это может помочь улучшить кровообращение и очистить печень. Кислота в ACV также может связываться с токсинами, которые помогают выводить токсины из организма.Содержание калия в яблочном уксусе помогает расщеплять слизь в организме и очищать лимфатические узлы. Это также помогает выводить токсины. Добавьте яблочный сидр в свой рацион и попробуйте другие способы детоксикации.

Включите кардио-тренировки

и в тренировки.

Cardio поддерживает работу сердечной системы, но пот также помогает дренировать лимфатическую систему. Отличная тренировка для этого — прыжки на батуте. Как бы глупо это ни звучало, прыгая, вы не только перемещаете лимфу из пазух в горло, но и наоборот! С другой стороны, мышечные движения при силовых анаэробных упражнениях помогают проталкивать лимфу через мышцы и дренировать ее.

Носите удобную одежду

Мало того, что платья с узкими повязками и джинсы скинни вышли из моды, они могут нарушить кровообращение и задержать жидкости в неправильных местах. Держите его в удобном месте, особенно во время упражнений.

Практикуйте глубокое дыхание

Глубокое дыхание служит насосом для лимфатической системы и поддерживает поток лимфы в идеальном темпе для удаления вредных токсинов, в то время как кровь переносит кислород в организм. Практикуйте йогу, медитацию или просто остановитесь, чтобы сделать несколько глубоких вдохов в течение дня.

Попробуйте добавку из водорослей

Спирулина, ламинария, нори, вакаме, хлорелла и дульсе — это виды морских водорослей и водорослей, которые любит ваше тело. Они не только очищают организм, но и невероятно богаты питательными веществами, обеспечивая большое количество железа, омега-3, витамина А, белка, магния, витаминов группы В, йода и хлорофилла. Если можете, попробуйте добавить в свой рацион чайную ложку.

Ешьте ягоды, семена, цитрусовые и зелень.

Здоровые волокна удаляют токсины из пищеварительной системы — они также богаты витаминами.Клюква особенно обладает детоксицирующими свойствами. Поработайте с едой на этой неделе!

Борьба с холодом путем осушения лимфатических узлов

Когда дети снова ходят в школу, а температуры падают, холодный сезон (к сожалению) официально вернулся. Хотя в это время года вы, возможно, более сознательно мыть руки или принимаете витамины, вот почему вам следует подумать о добавлении дренирования лимфатических узлов в свой список методов холодного боя.

Что такое лимфатические узлы?

Лимфатические узлы являются частью лимфатической системы организма, которая «представляет собой сеть тканей и органов, которые помогают избавить организм от токсинов, шлаков и других нежелательных материалов» (источник).У каждого человека имеется от 600 до 700 лимфатических узлов, некоторые из которых находятся глубоко внутри тела (рядом с сердцем и легкими), а другие — ближе к поверхности кожи (под руками, на шее и в области паха).

Внутри этой системы находится лимфа, прозрачная бесцветная жидкость, содержащая белые кровяные тельца, борющиеся с инфекциями. Произошедшее от латинского слова lympha , что означает «соединенный с водой», лимфа помогает организму выполнять свои естественные процессы дренажа.

Лимфатическая система в основном состоит из лимфатических сосудов (похожих на систему кровообращения), которые соединяются с лимфатическими узлами, где лимфа фильтруется лимфоцитами.

Назначение лимфатических узлов

По сути, лимфатическая система организма — это дренажная система. Благодаря сложной сети сосудов, органов и тканей лимфатическая система работает круглосуточно, чтобы поддерживать здоровье нашего тела.

Вот некоторые из основных функций этой системы:

Отводит жидкость в кровоток

Одна из основных функций лимфатической системы — собирать лишнюю жидкость возле тканей и органов и возвращать ее в кровоток. Это предотвращает накопление жидкости и отек.

Фильтры лимфы

Когда лимфа попадает в лимфатические узлы, белые кровяные тельца немедленно атакуют любые присутствующие бактерии и / или вирусы.

Фильтры крови

Селезенка, который является крупнейшим лимфатическим органом, фильтрует кровь, заменяя старые клетки крови новыми (сделанными из костного мозга).

Удаляет токсины и примеси

Помимо борьбы с инфекциями, лимфатическая система также помогает защитить организм от других загрязнений, таких как натрий и углекислый газ.После того, как они удалены, эти токсины выделяются с испражнениями, мочой, потом и дыханием.

Борьба с инфекцией

Наконец, одна из самых известных задач лимфатической системы — предотвращение инфекций и борьба с микробами. Используя лимфоциты — специализированные белые кровяные тельца — лимфатические узлы вырабатывают антитела, которые помогают иммунной системе организма защищаться от различных заболеваний, включая простуду.

СВЯЗАННЫЙ: КАКИЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА НАИЛУЧШИЕ ПРИ ПРОХОЖДЕНИИ?

Каковы преимущества массажа для дренирования лимфатических узлов?

В то время как лимфатическая система работает сама по себе, добавление лимфатического массажа в ваш распорядок ухода за собой может помочь вам в следующем:

Исцеление после операции

Осушение лимфатических узлов может помочь уменьшить рубцевание за счет регенерации тканей, окружающих места разрезов, а также уменьшения отека.

Лучшее грудное вскармливание

Лимфодренажный массаж может помочь уменьшить набухание груди и облегчить закупорку протоков, которые, как известно, вызывают боль у молодых матерей.

Снижение стресса и обезболивание

Как и другие виды массажа, дренирование лимфатических узлов помогает расслабить тело и даже уменьшить хроническую боль.

Более сильная иммунная система

Благодаря тесной взаимосвязи между иммунной и лимфатической системами, лимфодренажный массаж может помочь организму укрепить его иммунную систему, уменьшая ваши шансы заболеть.

Как дренировать лимфатические узлы

Лимфатический массаж использует легкое давление для удаления жидкости из тела (особенно в областях, которые были затронуты хирургическим вмешательством). При выполнении лимфатического массажа есть две основные части: очищение и реабсорбция.

• Очистка: используется для «создания вакуума» с легким давлением для промывки жидкостей.
• Реабсорбция: широким движением побудить жидкости вернуться в кровоток

Если вы чувствуете приближение простуды или просто пытаетесь сохранить здоровье, вот отличное видео для предотвращения простудного лимфодренажного массажа.

Дополнительные ресурсы

«Как активировать лимфатическую систему» ​​

Сухая чистка зубов — отличное (и простое) лечение лимфатической системы в домашних условиях. Перед тем, как принять душ, нанесите на кожу щетку из натуральной щетины круговыми движениями, начиная с ступней и постепенно поднимаясь вверх. Это способствует лимфодренажу, укреплению иммунной системы и даже уменьшению целлюлита.

«Комплексное лечение вашей лимфатической системы»

Сохранение гидратации необходимо для здоровья лимфатической системы, учитывая, что лимфа примерно на 95% состоит из воды.Чтобы помочь увлажнению, попробуйте добавить в воду лимон. Лимон помогает минерализовать тело, в том числе лимфу!

«Лимфатический массаж своими руками»

Правильный лимфодренаж необходим для здорового функционирования организма, который защищает вас от микробов, токсинов и т. Д. Попробуйте этот ежедневный массаж и убедитесь сами!

«Как иглоукалывание может помочь в лимфодренажном процессе»

Помимо массажа, иглоукалывание также может помочь в дренировании лимфатических узлов, стимулируя выделение органов (печень, лимфатические узлы и т. Д.).) для правильного функционирования. Кроме того, эта процедура также помогает укрепить вашу «вэй-ци», или защитный слой, защищающий от простуды и гриппа.

Помогите своему организму защититься от простуды и гриппа в это время года, осушая лимфатические узлы. В Blue Creek мы уделяем особое внимание уникальному состоянию каждого пациента, чтобы помочь выбрать правильные методы лечения. Имея высококвалифицированный штат практикующих, мы с нетерпением ждем возможности исцелить вас изнутри!

Позвоните нам по телефону (303) 573-7484, чтобы назначить встречу сегодня!

Массаж лимфатической системы ежедневно

мы уже касались лимфатической системы 10 способами детоксикации вашей лимфы, но эта сложная сеть заполненных жидкостью узлов, сосудов, желез и органов, проходящая по всему телу, настолько невероятно важна, что о ней стоит упоминать снова и снова. .Это одна из самых важных и часто забываемых систем в человеческом организме, которая необходима для детоксикации, и, если она не работает эффективно, мы получаем список симптомов, которые могут привести к серьезным проблемам в будущем.

Почему это так важно: Хотя о лимфатической системе не говорят так много, как о других системах в организме, она играет жизненно важную роль в нашем здоровье и требует от нас небольшого дополнительного внимания. Основная функция лимфатической системы — выведение токсинов и защита от вредных захватчиков в организме.Это означает, что он переносит отходы нашего организма из тканей в кровоток для удаления. Когда вы думаете обо всех токсинах, с которыми наш организм вступает в контакт в наши дни, будь то пища, воздух, химические вещества косметических продуктов, наше водоснабжение или даже просто естественные метаболические отходы, производимые нашим телом, которые необходимо вымывать ежедневно, вы начинаете понимать, насколько жизненно важна эта система для нашего здоровья.

Основная проблема заключается в том, что, в отличие от нашей крови, у лимфы нет насоса, и она легко становится перегруженной и застаивается .Более того, стресс является основной причиной застоя лимфы, наряду с накоплением токсинов, что приводит не только к ослаблению иммунитета и заболеваниям, но и к задержке жидкости, отекам, целлюлиту, неспособности похудеть, ПМС, пониженной энергии, низкому иммунитету и т. Д. хронический синусит, опухшие железы, экзема, артрит; У этого списка нет конца.

Ваша лимфатическая система — это ваша первая линия защиты до того, как начнут возникать все другие проблемы; тем более что повод уделить ему то внимание, которого он заслуживает.

Исправление для вашей лимфы: На самом деле очень легко привести вашу лимфатическую систему в движение.Решение приходит к нам с помощью простого, расслабляющего и невероятно эффективного средства — массажа. Лимфатические каналы покрывают почти каждый дюйм нашего тела, проходя прямо под кожей, поэтому очень легкий массаж, работающий длинными движениями с потоком системы, — это все, что нужно для ее стимуляции. Удивительно, что такая простая вещь может иметь такое замечательное влияние!

Ежедневный массаж лимфатической системы:

1. Согрейте масло (см. Наши подборки ниже) Примерно 1/4 стакана — это то, что вам нужно для всего тела.
2. Длинными движениями рук и ног и круговыми движениями суставов всегда массируйте в направлении сердца.
3. Начните с ног и ступней, используя масло и / или пульс, и обеими руками начните массировать между и под каждым пальцем ноги, поглаживая вверх к лодыжкам и, в конечном итоге, к ногам. Когда дойдете до суставов, сделайте паузу и помассируйте небольшими круговыми движениями. Продолжайте и слегка поглаживайте вверх, уделяя особое внимание участкам крупных лимфатических узлов, например, за коленями.
4. Проведите вверх через бедра кончиками пальцев и ладонями рук, сконцентрировавшись на тыльной стороне бедер и в области ягодиц, где токсичные отходы склонны накапливаться в жировой ткани. Регулярная практика поможет уменьшить целлюлит в этих областях.
5. Как только вы закончите один этап, переходите к следующему. Когда вы дойдете до области паха, где много узелков, массируйте одновременно обе стороны, поглаживая вверх, наружу к бедрам и внутрь над животом.
6. Продолжайте массировать живот круговыми движениями по часовой стрелке. На животе следите за движением кишечника, двигая руками вверх со стороны езды, поперек, а затем вниз с левой стороны.
7. Теперь сконцентрируйтесь на каждой руке, снова, начиная с каждого пальца, сустава и сустава, массируйте небольшими круговыми движениями, затем продолжайте движение к предплечью и плечу длинными плавными движениями. Когда вы дойдете до подмышки, сжимая большим и указательным пальцами, сосредоточьтесь на подмышечной впадине и верхней части груди, где также есть много узлов.Проделайте это с каждой стороны и продвигайтесь от подмышки к верхней части груди к центру груди.
8. Массаж вверх по направлению к груди и сердцу, массируя каждую грудь и под каждой, круговыми движениями по часовой стрелке, а затем вниз по направлению к животу.
9. Наконец, двигайтесь по направлению к голове, массируя шею, особенно под подбородком, где вы обычно можете заметить опухшие железы, когда начинаете болеть. Кончиками пальцев массируйте мягкими круговыми движениями, в конечном итоге достигая основания черепа и снова заканчивая тем, что все движения направляются вниз и вокруг центра тела.
10. После завершения не забудьте выпить много воды, примите теплую ванну или немного потянитесь, чтобы и дальше помогать этим токсинам легко выводиться.

    Дополнительные советы для вашего массажа:
    — Массаж занимает от 15 минут до часа (если у вас значительный застой и действительно хотите подарить своему телу немного любви).
    — Лучше всего заниматься ежедневно, прямо перед сном или когда вы просыпаетесь.
    — И дополнительная практика включает использование сухих измельченных зерен или бобовых, как их называют в Аюрведе, для усиления стимуляции и отшелушивания кожи, подобно тому, как работает сухая чистка щеткой, придавая терапии дополнительный полезный слой.Убедитесь, что вы употребляете много воды после процедуры, чтобы вывести эти токсины.
    — Не массируйте слишком сильно. Лимфа — чувствительная система, требующая легкого прикосновения; слишком сильно, и вы разрушите лимфатические сосуды, фактически уменьшив или увеличив кровоток.
    — Календула — это трава, которая может быть очень полезной для улучшения лимфатического дренажа, и в смеси с кунжутным маслом это может быть особенно успокаивающим и заземляющим действием, особенно в осенние и зимние месяцы.Используемые масла действительно могут помочь улучшить процесс очистки, обеспечивая дополнительные терапевтические, противовоспалительные, циркулирующие и даже антибактериальные свойства. Узнайте, как сделать свой собственный здесь, или, если вы предпочитаете приобрести уже сделанный, попробуйте этот, сделанный Татой Харпер.

Поделиться публикацией «Самый простой совет по укреплению здоровья: ежедневно массируйте лимфатическую систему»

Перкуссия — Физиопедия

Введение

Перкуссия — это мануальная техника, используемая респираторными физиотерапевтами для улучшения очистки дыхательных путей путем мобилизации секрета в одном или нескольких сегментах легких в центральные дыхательные пути.При перкуссии пораженного участка возникает волна энергии, которая передается в легкие и дыхательные пути. Он проводится с целью разрыхления густых, липких или задержанных выделений из грудной стенки ^[1] . Перкуссию грудной клетки также можно использовать в сочетании с техниками активного циклического дыхания ^[2] или в сочетании с позиционированием у тех, кто не может активно участвовать в активных контролируемых дыхательных упражнениях. ^[3] Сочетание этой техники с постуральным дренажом очень эффективно и может улучшить процесс дренажа у пациентов с аномалиями ресничек, которые препятствуют эффективному очищению дыхательных путей ^{[4] [5]} .

Перкуссия может выполняться двумя способами:

1. Ручная перкуссия
2. Механическая перкуссия ^[6]

Перкуссия часто является полезной ручной техникой, помогающей удалить секреты при ряде респираторных заболеваний, к ним относятся ^[7] :

Оборудование, необходимое для перкуссии

• Оборудование , необходимое здесь, — это сложенные чашечками руки лица, осуществляющего уход , для приложения усилия, необходимого для слива густой или задержанной секреции, тонкое полотенце и дренажный стол .
• Мягкие резиновые соски, маски для детской анестезии, мягкие медицинские чашки или раструбный конец стетоскопа могут использоваться для перкуссии младенцев.
• Электрические или пневматические перкуссоры различных моделей доступны с переменной интенсивностью и частотой для взрослых и детей старшего возраста, которые могут стимулировать перкуссию механически. Это позволяет пациенту более эффективно применять перкуссию. ^[2]

^[8]

Подготовка к перкуссии

Для повышения эффективности лечения рекомендуются следующие рекомендации ^[6] :

• Пациент должен находиться в удобном или безболезненном положении для усиления эффекта.
• Техника накладывается на тонкое полотенце , чтобы не было дискомфорта. Слишком толстая прокладка может поглотить удар без пользы для пациента. ^[2]
• Отрегулируйте уровень станины , чтобы обеспечить надлежащую механику корпуса . Игнорирование может привести к усталости или травме человека, осуществляющего уход.
• Терапевт должен стараться держать плечи, локти и запястья расслабленными во время маневра.
• Продолжительность: несколько минут или до тех пор, пока пациенту не потребуется изменить положение, чтобы кашлять

Техника и лечение перкуссией

Перкуссия грудной клетки выполняется сложенными чашечками руками путем захвата воздуха между грудной клеткой пациента и рукой лица, осуществляющего уход, чередующимся ритмическим способом над сегментами легкого, в которых должны отводиться секреты. ^[2] Это освобождает густые липкие выделения из стенок легких, позволяя им более свободно перемещаться в более крупные дыхательные пути, особенно при использовании в сочетании с гравитационным позиционированием. Он выполняется во время обеих фаз дыхания , фазы вдоха и фазы выдоха.

• Поместите руку в чашку . В таком положении необходимо сохранять положение до конца лечения.
• Слышимый звук должен быть глухим, , а не шлепком.Если возникает эритема, это результат ударов или недостаточного удержания воздуха между руками и грудной стенкой.
• Скорость удара 100-480 уд / мин .
• Приложенная сила должна быть равна . Скорость следует снизить, если сила не доминирующей и не доминирующей руки не совпадает.
• Положение руки должно быть таким, чтобы не допускать перкуссии костных выступов , таких как лопатка, ключица, остистые отростки позвонков.
• Следует избегать ударов плавающих ребер , поскольку они имеют одинарное крепление.
• Пациента можно научить самостоятельно ударять одной рукой по доступным участкам.
• Перкуссия не должна производиться на ткани груди , так как это вызовет дискомфорт, а также снизит эффективность лечения. В случае очень большой груди необходимо одной рукой двигать ею, а другой толкать.

^[9]

^[10]

Позиции для удара грудной клетки

БОЛЬШОЙ ЛЕГКОГО	СЕГМЕНТЫ ЛЕГКОГО	ПОЛОЖЕНИЕ И ВТОРЖЕНИЕ ПАЦИЕНТА
ВЕРХНИЕ ЛОПАТКИ	Апикальные сегменты (правый и левый)	РЕБЕНОК: Ребенок сидит на дренажном столе и опирается на опекуна.Постучите по области между ключицей и верхней частью лопатки. ВЗРОСЛЫЙ: В сидячем положении откиньтесь на подушку под углом 30 градусов. Проведите пальцем по области между ключицей и верхней частью лопатки.
	Задние сегменты (правый и левый)	РЕБЕНОК: Ребенок сидит на дренажном столе и наклоняется вперед над подушкой под углом 30 градусов. Встаньте сзади и постучите по верхней части спины. ВЗРОСЛЫЙ: Человек удобно сидит на стуле и наклоняется вперед на подушках, расставив руки на подушке.Ударьте по верхней части спины с обеих сторон.
	Передние сегменты (правый и левый)	РЕБЕНОК: Лежа на спине на дренажном столе. Постучите по области между ключицей и соском с обеих сторон груди. ВЗРОСЛЫЙ: лежа на спине с подушкой под голову и ноги. Ударьте по обеим сторонам груди между соском и ключицей.
ЯЗЫК		РЕБЕНОК: Поднимите стол примерно на 15 градусов. Ребенок лежит на правом боку головой вниз, повернувшись на четверть назад.Подушка может быть размещена от плеча до бедра и может сгибать колени. Ударьте по внешней левой области соска. Для женщин постучите пяткой руки под подмышкой и вытяните пальцы вперед под грудью, если у них есть болезненность груди. ВЗРОСЛЫЙ: В положении лежа на правом боку лицом вниз к изножью кровати, бедрами и ногами на подушках и поворотом на четверть, перкуссия применяется сразу за пределами области сосков.
СРЕДНЯЯ ЛОБА		РЕБЕНОК: Поднимите стол примерно на 15 градусов.Ребенок лежит на четверть оборота от лежа на спине на левом боку, опираясь на подушки за спину, в положении головы вниз под углом 30 градусов. Колено можно сгибать. Постучите по внешней правой области соска. Для женщин постучите пяткой руки под подмышкой и вытяните пальцы вперед под грудью, если у них есть болезненность груди. ВЗРОСЛЫЙ: Человек ляжет лицом вниз на левый бок и повернут на четверть назад. Правая рука поднята вверх, чтобы не мешать. Ноги и бедра максимально приподняты с опорой на подушки, а перкуссия применяется в области правого соска.
НИЖНИЕ КОЛЕСА	Передние базальные сегменты	РЕБЕНОК: Поднимите ножку дренажного стола на 30 градусов. В положении лежа на правом боку с опорой на спину подушкой, удар наносят по нижним ребрам с левой стороны. Для дренирования правого бока ребенок лежит на левом боку, а перкуссия применяется на правом боку. ВЗРОСЛЫЙ: Лежа на правом боку лицом вниз к изножью кровати, бедро и колено подняты как можно выше, колени слегка согнуты и поддерживаются подушками, удары наносятся по нижним ребрам.
	Задние базальные сегменты	РЕБЕНОК: Поднимите ножку дренажного стола на 30 градусов. В положении лежа с 2 подушками под бедром, перкуссия применяется с обеих сторон позвоночника, а не по позвоночнику или нижним ребрам. ВЗРОСЛЫЙ: В положении лежа с приподнятыми бедрами и коленями на подушках перкуссия применяется к нижней части спины по обеим сторонам позвоночника, избегая позвоночника и нижних ребер.
	Боковые базальные сегменты	РЕБЕНОК: Поднимите ножку дренажного стола на 30 градусов.В положении лежа на левом боку детская четверть поворачивается к столу головой вниз. Удар наносят по самой верхней части нижнего правого ребра, чтобы дренировать правую сторону. Чтобы дренировать левую сторону в том же положении, удар наносят на верхнюю часть левого нижнего ребра. ВЗРОСЛЫЙ: Человек ляжет на правый бок, наклонившись вперед примерно на четверть оборота, положив бедра и ноги на подушки. Верхнюю ногу можно согнуть над подушкой для поддержки и комфорта, удар прикладывается к самой верхней части нижней части левых ребер.
	Верхние сегменты (правый и левый)	РЕБЕНОК: В положении лежа с 2 подушками под бедром, перкуссия применяется по средней части спины в нижней части лопатки. Не ударяйте по позвоночнику. ВЗРОСЛЫЙ: В положении лежа на животе следует положить две подушки под бедра и нанести удар по нижней части лопаток с правой и левой стороны позвоночника, стараясь не касаться самого позвоночника.

^{[11] [12]}

Руководящие принципы

Практическое руководство по мануальным методам дыхания, 2015 ^[13]

ДЕЙСТВИЕ	ОБОСНОВАНИЕ
Подготовьте пациента, предоставив четкое объяснение лечения	Минимизирует стресс и информирует пациента о процедуре
Получить согласие пациента	Подтверждает желание пациента пройти лечение
Прослушайте грудную клетку пациента	Чтобы убедиться в отсутствии бронхоспазма перед лечением и оценить, какие области легкого подлежат лечению.
Проверьте целостность кожи пациента над областью грудной клетки, подлежащей лечению, и соблюдайте осторожность, чтобы не выполнять мануальные техники над портакатом, линиями и дренажами.	Для обеспечения целостности кожи и повреждений участков кожи
Проверьте уровень SpO2 пациента	Для обнаружения десатурации, если она происходит во время лечения
Расположите пациента, чтобы оптимизировать выведение секрета.Это может включать измененные положения постурального дренажа.	Наклонившись или лежа на боку, пациент может использовать силу тяжести для облегчения мобилизации секрета.
При выполнении перкуссии грудной клетки полотенце можно положить на обрабатываемую область. Однако избегайте слишком большого количества отступов.	Эту технику не следует выполнять на голой коже, так как это может быть неудобно для пациента, но слишком большое количество прокладок может снизить эффективность техники.
Выполняйте перкуссию грудной клетки ритмично с расслабленным запястьем и сложенной ладонью над областью легкого, подлежащей лечению.	Создает энергетическую волну, которая передается в паренхиму легких для разжижения секрета.
Можно использовать медленную технику одной рукой или быструю двуручную технику	В зависимости от предпочтений пациента.Медленная техника одной рукой может быть более подходящей, если у пациента есть риск бронхоспазма.
Понаблюдайте за пациентом, чтобы убедиться, что он не задерживает дыхание	Задержка дыхания может вызвать десатурацию кислорода
Поощряйте пациента выполнить 3-4 грудного расширения во время перкуссии грудной клетки	Это может предотвратить обесцвечивание
Если пациент склонен к десатурации, контролируйте сатурацию кислорода и частоту дыхания пациента на протяжении всей процедуры. Во время лечения может потребоваться дополнительный кислород.	Для обеспечения стабильности пациента во время лечения.
Для выполнения встряхивания и вибрации руки помещаются над областью, откуда должна быть мобилизована секреция, и колебания направляются внутрь грудной клетки в направлении движения ребер ручки ведра.	Компрессия грудной клетки способствует мобилизации секрета из периферических дыхательных путей в более центральные
Высота кровати должна быть отрегулирована, чтобы терапевт мог использовать вес своего тела для оказания помощи при вибрационном / компрессионном воздействии.	Для увеличения потока выдоха и мобилизации секрета.Терапевт должен осознавать собственную позу, чтобы защитить наследника.
Предложите пациенту сделать глубокий вдох и выполнить эту технику на выдохе.	Для стимулирования движения секрета во время выдоха
Посоветуйте пациенту расслабить дыхание в перерывах между приемами.	Для предотвращения закрытия дыхательных путей, десатурации или бронхоспазма
Используйте технику форсированного выдоха или кашляйте, чтобы помочь пациенту отхаркивать	Позволяет выводить секреты, которые собрались в центральные дыхательные пути
Задокументировать физиотерапевтическое лечение и его результаты в медицинских записях пациента.	Для предоставления юридической записи лечения и передачи его результатов другим специалистам в области здравоохранения.

Показания и противопоказания

ПОКАЗАНИЯ

• Пациенты с заболеваниями легких, которые связаны с повышенным образованием или вязкостью слизи, например, хронический бронхит и муковисцидоз.
• Пациенты, находящиеся на длительном постельном режиме.
• Пациенты, получившие общую анестезию и у которых есть болезненные разрезы, ограничивающие глубокое дыхание и кашель после операции.
• Любой пациент, находящийся на ИВЛ, если он или она достаточно стабильны, чтобы переносить лечение.
• Пациенты с острыми или хроническими заболеваниями легких, например ХОБЛ.
• Пациенты, как правило, слабые или пожилые.
• Пациенты с искусственными дыхательными путями. ^[6]

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Преимущества и недостатки перкуссии

ПРЕИМУЩЕСТВА

• Перкуссия вместе с постуральным дренажом может улучшить выведение секрета , а сокращает курс лечения .
• Маленькие дети и младенцы находят ритм успокаивающим и расслабленным , успокаивающим перкуссией.
• Эффективен у пациентов с хроническими заболеваниями легких.
• Механические удары снижают утомляемость лица, осуществляющего уход, и полезны, когда пациенту требуется постоянное лечение дома.
• Использование механических устройств обходится дешевле, чем перкуссия лицом, осуществляющим уход, или поставщиком медицинских услуг.

НЕДОСТАТКИ

• Плохо переносится в послеоперационном периоде без адекватного контроля боли многими пациентами.
• Сила перкуссии может представлять угрозу пациентам с остеопорозом или коагулопатией.
• Связано с падением насыщения кислородом.
• Долгосрочная перкуссия лицом, осуществляющим уход, членом семьи или медицинским работником может привести к травме верхней конечности из-за повторяющихся движений. ^[2]

Удар в грудную клетку как диагностический инструмент

В физике дыхательной системы преобладают передаточные свойства дыхательной системы, которая рассматривается как связанная система, состоящая из грудной стенки и легких.Под влиянием внешнего шока (перкуссии) грудная стенка имеет тенденцию вибрировать и звенеть как резонансная полость, частично демпфируемая грудным содержимым. ^[14]

В здоровых условиях вибрация от перкуссии недостаточно демпфируется из-за большого акустического несоответствия между грудной стенкой (полужесткая) и подлежащей паренхимой легкого (гомогенная смесь газа и ткани). Следовательно, большая часть вибрационной энергии удара отражается на границе раздела газ-ткань, давая чистый, продолжительный звук, описываемый как резонансный.Однако в таких условиях, как пневмоторакс, когда паренхима легких замещается воздухом, акустическое несоответствие является максимальным, поэтому недостаточное демпфирование еще более выражено, что приводит к звуку большей амплитуды и продолжительности (описываемому как тимпанический звук). В условиях, когда альвеолярный воздух заполнен экссудатом и / или твердой тканью, несоответствие минимально, так что ударные колебания чрезмерно демпфируются (они очень быстро распространяются от поверхности и быстро исчезают), что приводит к звуку малой амплитуды и продолжительности ( описывается как глухой звук) ^[14] .

Ключевые доказательства

1. Было показано, что перкуссия грудной клетки вызывает усиление гипоксемии, но когда короткие периоды перкуссии (<30 секунд) сочетаются с тремя или четырьмя упражнениями на расширение грудной клетки, снижения сатурации кислорода не наблюдается ^[15] .
2. У некоторых пациентов с тяжелым заболеванием легких наблюдается десатурация кислорода при самостоятельной перкуссии грудной клетки. Это может быть связано с работой дополнительной активности верхней конечности. ^[16]
3. У пациентов с нервно-мышечной слабостью или параличом и у лиц с ограниченными интеллектуальными возможностями, а также у младенцев и маленьких детей перкуссия (ручная и механическая) может быть полезной техникой очистки дыхательных путей, которая стимулирует кашель, возможно, за счет мобилизации секрета. ^[15]

^[17]

Список литературы

1. ↑ Галлон A. Оценка перкуссии грудной клетки при лечении пациентов с обильным выделением мокроты. Респираторная медицина. 1991, 1 января; 85 (1): 45-51.
2. ↑ ^{2,0 2,1 2,2 2,3 2,4} Cash J.E. Клиническое применение техники очистки дыхательных путей. Дауни П.А. Учебник Кэша по заболеваниям грудной клетки, сердца и сосудов для физиотерапевтов.4-е издание. Филадельфия: Липпинкотт, 1987. стр. 343-45.
3. ↑ Ван дер Сханс С, Бах Дж, Рубин БК. Физиотерапия грудной клетки: методы мобилизации слизи. В: Бах-младший, редактор. Неинвазивная механическая вентиляция легких. 1-е изд. Филадельфия: Hanley & Belfus Inc .; 2002. с. 259–84.
4. ↑ Soares ML, Redondo MT, Gonçalves MR. Значение мануальной физиотерапии и технологий грудной клетки в предотвращении респираторной недостаточности после экстубации. In Неинвазивная механическая вентиляция и сложное отлучение в отделениях интенсивной терапии, 2016 г. (стр.57-62). Спрингер, Чам.
5. ↑ Goodwin MJ. Механическая стимуляция грудной клетки как физиотерапевтическое средство. Медицинская техника и физика. 1 июля 1994; 16 (4): 267-72.
6. ↑ ^{6,0 6,1 6,2 6,3} Колби Л.А., Киснер К. Терапевтические упражнения. 5-е издание. США: F.A. Davis Company, 2007. p870-873.
7. ↑ Галлон А. Использование перкуссии. Физиотерапия. 1992 10 февраля; 78 (2): 85-9
8. ↑ Стеффани Маврос. Устройство для очистки дыхательных путей Electro Flo® 5000.Доступно по адресу https://www.youtube.com/watch?v=eWA27wWgxaA [последний доступ 22.09.2020]
9. ↑ Университетские больницы NHS, Плимут, физиотерапия. Перкуссия. Доступно по адресу https://www.youtube.com/watch?v=1ZRk55sHJ1I [последний доступ 22.09.2020]
10. ↑ Моник Де Бир Физиотерапевт. Заложенность грудной клетки — как избавиться от нее в домашних условиях. Доступно по адресу https://www.youtube.com/watch?v=jWfaTBBZCQc [последний доступ 22 сентября 2020 г.]
11. ↑ Образование муковисцидоза. Информационный бюллетень для потребителей.Введение в постуральный дренаж и перкуссию. P5-8.
12. ↑ Deborah Leader RN. Очень хорошо здоровье. Как выполнять постуральный дренаж людям с ХОБЛ? [последний доступ 24.09.2020]
13. ↑ Больница Ноттингемского университета, NHS Trust.Manual Technique Guidelines. 2015. [доступ 12 июня 2019 г.]
14. ↑ ^{14.0 14.1} Yernault JC, Bohadana AB. Перкуссия груди. Европейский респираторный журнал. 1995 г., 1 октября; 8 (10): 1756-60.
15. ↑ ^{15,0 15.1} Pryor JA. Физиотерапия для очистки дыхательных путей у взрослых. Европейский респираторный журнал, 1999; 14: 1418-1424.
16. ↑ Карр Л., Прайор Дж. А., Ходсон МЭ. Хлопания по груди. Взгляды пациентов и влияние на сатурацию кислорода. Физиотерапия. 1995; 81: 753-757.
17. ↑ Свободная жизнь. Как делать мануал грудной клетки пт. Доступно по адресу https://www.youtube.com/watch?v=OAm4pm7ufQc&t=1146s [последний доступ 23.09.2020]

Лимфодренажный массаж — Лечебная практика

Какова функция лимфатических сосудов?

Лимфатическая система — это часть системы кровообращения, состоящая из сети тонких трубок (лимфатических сосудов), которые находятся по всему телу и в ряде органов, таких как селезенка, печень, вилочковая железа и костный мозг.Лимфатические сосуды направляют к сердцу прозрачную жидкость, называемую лимфой. Сосуды переносят лимфу к различным лимфатическим узлам для «обработки».

Что такое Т- и В-клетки?

Лимфатические узлы являются основными участками Т- и В-клеток и других клеток иммунитета. Т- и В-клетки представляют собой высокоспециализированные защитные клетки, адаптированные к различным микробам. Когда ваше тело заражено определенным микробом, реагируют только распознающие его Т- и В-клетки. Эти отобранные клетки затем быстро размножаются, создавая армию идентичных клеток для борьбы с инфекцией.Особые типы Т- и В-клеток «запоминают» захватчика, делая вас невосприимчивыми к второй атаке.

Лимфатические узлы

Лимфатические узлы действуют как фильтры или ловушки для инородных частиц и важны для правильного функционирования иммунной системы. Они плотно упакованы лейкоцитами, называемыми лимфоцитами и макрофагами.

Лимфатические узлы также имеют клиническое значение. Они воспаляются или увеличиваются в размерах при различных инфекциях и заболеваниях, которые могут варьироваться от незначительных, таких как инфекция горла, до опасных для жизни, таких как рак.В последнем случае состояние лимфатических узлов настолько важно, что оно используется для определения стадии рака, которая определяет лечение, которое необходимо использовать, и для определения прогноза. При опухании, воспалении или увеличении лимфатические узлы могут быть твердыми, твердыми или болезненными.

Лимфатические узлы не участвуют в системе организма, чтобы справиться с токсичностью, с которой справляются печень и почки. Лимфатическая система устроена так, чтобы бороться с биологическими инфекциями, а также с биологическими нарушениями или ошибками в организме, например, в ответ на рак.

Движение заставляет лимфатическую систему работать

Лимфатическая система зависит от перистальтики (движение лимфы за счет попеременного сокращения и расслабления гладкой мускулатуры, как при нормальной пищеварительной функции и внутреннем движении) и движения скелетных мышц (как при естественном движении тела) для продвижения лимфы. обратно в сердечно-сосудистую систему.

Система кровообращения обрабатывает в среднем 20 литров крови в день за счет капиллярной фильтрации, которая удаляет плазму, оставляя клетки крови.Примерно 17 литров отфильтрованной плазмы фактически реабсорбируются непосредственно в кровеносные сосуды, а остальные 3 литра остаются в межклеточной жидкости.

Основная функция лимфатической системы — обеспечивать дополнительный путь для этих лишних 3 литров в день, чтобы они возвращались в кровь.