Клизма через сколько действует: Как часто можно делать клизму, в чем польза и вред от процедуры

Через сколько дней запора нужно делать клизму

Клизма при запоре может быть единственным выходом, когда противопоказаны слабительные препараты (например, при беременности или в раннем возрасте). После процедуры происходит эффективное очищение кишечника от кала и газов, улучшается состояния, проходят симптомы, вызванные длительным отсутствием дефекации. Чтобы правильно выполнить процедуру нужно знать некоторые нюансы, например, сколько нужно вливать раствора и как долго он должен находиться в кишечнике.

Что такое клизма

Клизмой называют процедуру введения в прямую кишку жидкости с целью терапии или диагностики. Другое название медицинской манипуляции клистир. Если вводится немного жидкости (50–200 мл), то это называется микроклизмой, а введение 1–12 литров воды считается макроклизмой.

Микроклизма предназначена для введения жидкостей, оказывающих послабляющее действие, лекарственных средств, а макроклизма назначается для промывания толстой кишки при запорах или до подготовки к исследованию, операции. Жидкость, которая вводится в кишечник, способствует размягчению каловых масс, ускоряет их пассаж, а благодаря температурному воздействию удается стимулировать перистальтику или снимать спазм гладкой мускулатуры.

Чем холоднее вода, тем сильнее будет сокращаться стенка кишечника, поэтому при атоническом запоре (когда кал фрагментирован, «овечий кал») ставят холодные клизмы, температура которых до 12 0С, а при спастическом запоре, чтобы уменьшить спазм, показано введение жидкости 37–39 0С. При постановке лекарственной клизмочки нужно делать температуру жидкости в 37–39 0С, чтобы не спровоцировать позыва на дефекацию.

В жидкость можно добавить отвар с ромашкой (1 ложку на 200 мл кипятка) или растительное масло (2 ложки на 1,5 литра воды). Ромашка оказывает противовоспалительный и вяжущий эффект, что помогает при вздутии живота, а масло ускоряет выведение шлаков. Усилит перистальтику кишечника яблочный уксус (одна столовая ложка на 1,5 литра воды).

Раньше врачи советовали ставить клизму с мылом, однако сейчас известно, что мыльная клизма вызывает сильное раздражение.

Кому противопоказана процедура

Постановка клизмы противопоказана людям, у которых диагностированы или могут развиться следующие патологии:

• кровотечение в желудке или кишечнике;
• острое воспаление в толстой кишке;
• острое воспаление или образование язв в районе заднего прохода;
• раковые образования в прямой кишке;
• острое воспаление аппендикса;
• перитонит;
• кровотечение из геморроидальных узлов,
• выпадение прямой кишки.

Процедура будет опасна, если нарушение опорожнение кишечника развилось в первые дни после операции на органах пищеварения. Клизма при запоре должна ставиться только в экстренных случаях, поскольку введение жидкости влияет на рН толстого кишечника и вымывает полезные микроорганизмы.

Негативным последствием от частого проведения процедуры является растяжение стенок органа или развитие «ленивого кишечника», когда для возникновения позыва на дефекацию требуется сильный стимул. Также если часто делать клизмы, то может развиться гипокинезия кишечника, когда кишечник теряет способность воспринимать раздражение и требуется снова вырабатывать рефлекс на дефекацию.

В домашних условиях удобнее вводить небольшой объем жидкости грушей, поскольку это легче переносится и можно делать самому

Правила проведения

Прежде чем делать процедуру при длительном запоре необходимо узнать этиологию заболевания. Копростаз может быть обусловлен многими факторами. Это и неправильное питание, и спазм мускулатуры кишечника, и прием медикаментов, и воспалительные процессы.

От причины запора будет зависеть температура и состав вводимой жидкости, а в зависимости от цели процедуры будет выбираться вид клизмы. Клизма может делаться самостоятельно или с помощником. Для введения жидкости используют специальные приспособления: кружку Эсмарха (для макроклизм), грушу или шприц Жане (для микроклизм).

Очистительная клизма

Очистительная клизма ставится при запорах, необходимости опорожнения прямой кишки от кала. Эта процедура проводится до инструментальных исследований органов брюшной полости (например, рентгена, эндоскопии, колоноскопии) и с лечебной целью (перед тем как вводить через прямую кишку медикаменты).

Делается очистительная клизма с помощью кружки Эсмарха, которую можно приобрести в любой аптеке. Состоит приспособление из емкости объемом до 2 литров, полутораметровой резиновой трубки, диаметр которой 10 мм, трубки с вентилем и наконечника. В емкость нужно залить 1–1,5 литра жидкости необходимой температуры и подвесить ее на штативе выше пациента примерно на 1 метр.

Затем нужно приоткрыть вентиль и спустить небольшое количество воды, чтобы из трубок вышел воздух. Возле кровати рекомендуется поставить тазик, а постель застелить непромокаемой тканью на случай, если больной не сможет удерживать воду. Больной должен лечь на левый бок, согнуть колени и подтянуть их к животу, чтобы расслабились мышцы брюшного пресса.

Неприятный ощущений будет меньше, если полностью расслабиться и глубоко дышать ртом. Наконечник кружки Эсмарха смазать вазелином и медленными вращательными движениями осторожно ввести его в анальное отверстие, продвигая его сперва к пупку на 3–4 см, а после вдоль позвоночника еще на 3–4 см. Затем приоткрыть вентиль и следить за скоростью подачи жидкости.

Если вода не течет, то нужно поднять емкость с жидкостью выше или немного высунуть наконечник. После того как вливание закончится наконечник нужно достать из анального отверстия и сжать ягодицы для того, чтобы вода не вытекала. Для достижения терапевтического эффекта жидкость должна быть в кишечнике не меньше 5 минут.

О том насколько эффективна процедура, судят по количеству вышедших каловых масс (если опорожнение произошло водой процедуру нужно повторить)

Есть рекомендация влить сначала 500 мл жидкости и опорожнить кишечник, чтобы вышли так называемые пробки, и только после этого вливать 1,5 литра, которые нужно задержать на 5–10 минут. Некоторые специалисты советуют опорожнять кишечник не сразу, а порциями.

Жидкость, вводимая в прямую кишку, воздействует на кишечник механически и термически. Силу механического воздействия можно корректировать, контролируя давление (чем выше кружка, тем оно сильнее), объем жидкости и скорость ее подачи (с помощью вентиля). Однако при быстром введении жидкости у пациента могут появиться болезненные ощущения в животе, в этом случае процедуру нужно приостановить.

Сифонная клизма

Если очистительная клизма при запоре оказывается неэффективной, то промывание нижнего отдела кишечника можно выполнить с помощью сифонной клизмы. Процедура предполагает многократное промывание кишечника. Делается она с помощью трубки, на одном конце которой воронка. Конец зонда нужно смазать вазелином и вставить его в анальное отверстие примерно на 30–40 см.

Воронку расположить чуть выше лежащего больного и наполнить ее водой, а затем медленно поднять на 50 см. Когда вода вся поступит в кишечник, воронку нужно опустить ниже кровати и подождать пока вода с содержимым кишечника начнет вытекать в таз. Поднимание и наполнение воронки, и соответственно, опускание продолжается пока из кишечника не станет выливаться вода без примесей. На процедуру для взрослых требуется около 10–12 литров воды.

Обязательно нужно следить, чтобы в устье воронки всегда была вода, иначе в трубку попадет воздух, и вставлять трубку придется заново.

Послабляющая клизма

Если больному в кишечник нельзя вводить большой объем жидкости, то рекомендуется сделать клизму послабляющую, а она может быть гипертонической, масляной или эмульсионной. Для данной клизмы требуется всего 50–100 мл жидкости, однако, действие от нее наблюдается не сразу и лежать нужно в зависимости от состава клизмы от получаса до 12 часов.

Жидкость подогревают до 37–38 0С и вводят ее с помощью резиновой груши. Для этого нужно набрать нужное количество раствора в грушу, нажать на нее, чтобы спустить лишний воздух, смазать наконечник вазелином, а затем ввести в анальное отверстие на глубину 10–12 см.

Гипертоническая клизма способствует просачиванию воды из кишечной стенки в кишечник, благодаря чему происходит очищение органа, выведение из организма лишней жидкости и усиливается моторика. Для вливания используют обычно 10% раствор натрий хлорида, 20–30% раствор магния сульфата или натрия сульфата. Для приготовления солевого раствора берут одну ложку соли на 100 мл воды.

Можно использовать обычную соль или приобрести специальную соль в аптеке (английская соль, Эпсом соль, горькая соль). Солевую клизму нужно делать осторожно и не превышать время, поскольку соль может вызывать у некоторых людей раздражение слизистой кишечника. После процедуры нужно лежать 20–30 минут и постараться задержать жидкость в кишечнике.

Масляная клизма является очень эффективной процедурой при запоре. Масло размягчает кал и обеспечивает его скольжение, снимает спазм мышц, улучшает перистальтику. Назначается процедура при спастических запорах, если нельзя напрягать мышцы пресса или промежности, а также если есть хронические воспалительные болезни толстой кишки.

Вводят в прямую кишку растительное или вазелиновое масло, подогретое до 38 0С (на 100 мл берут 2–3 столовые ложки масла). Чтобы получить эффект от клизмы нужно удерживать жидкость в кишечнике на протяжении 10–12 часов, поэтому ее обычно делают на ночь и не разрешают вставать пока не возникнет позыва на дефекацию.

Если ставить клизму с облепиховым маслом, то удастся добиться противовоспалительного, укрепляющего и антимикробного действия

Эмульсионная клизма показана тяжелобольным людям, после нее полное опорожнение кишечника наступает через 20–30 минут. Вводят раствор, в составе которого 400 мл настоя ромашки, взбитый яичный желток, чайная ложка натрий гидрокарбоната и две столовые ложки вазелина или глицерина.

При запоре может использоваться микроклизма Микролакс, которая продается в аптеке. В составе препарата натрий цитрат, натрий лаурилсульфоацетат, сорбитол. Эффект от препарата возникает уже через 5–15 минут. Разовая доза равна 5 мл, в одной упаковке 4 одноразовых тюбика. Как утверждает производитель, средство никак не влияет на рецепторы кишечника, поэтому не вызывает привыкания, а значит, может использоваться в течение длительного времени, ее применение показано даже беременным.

Лекарственная клизма

Лекарственная клизма ставится только после очистительной клизмы. Предназначена она для введения в кишечник веществ, которые оказывают местное или системное действие. Если вводить лекарства сразу в кишечник, то уменьшается раздражение слизистой, снижается выраженность воспалительного процесса, быстрее заживают эрозии, можно эффективно снять спазм с определенного сегмента толстой кишки.

Для местного воздействия обычно делаются клизмы с отваром ромашки, маслом облепихи, антисептическими растворами. Процедуру нельзя проводить, если в области анального отверстия протекают острые воспалительные процессы. Лекарственный раствор объемом 50–100 мл нужно подогреть до 39–40 0С для того, чтобы не возникло позыва на дефекацию.

Предотвратить раздражение кишечника от лекарства можно с помощью солевого раствора, а для подавления позыва на дефекацию можно использовать отвар крахмала. Жидкость нужно удерживать в кишечнике около часа. Нужно ли делать клизму должен решить лечащий врач. Если злоупотреблять процедурой, то можно только усугубить ситуацию и спровоцировать возникновение длительного запора.

Как экстренная мера клизмирование оправдано, поскольку позволяет быстро очистить кишечник от каловых масс, простимулировать моторику, уменьшить воспаление. При послеоперационных паралитических состояниях кишечника, инфаркте миокарда, отравлениях и инфекционных заболевания клизма даже необходима.

Избавиться от запоров поможет сбалансированная диета, достаточное употребление жидкости, физическая активность. У пожилых людей часто запоры бывают из-за того, что кишечник перестает работать, чтобы простимулировать его нужно употреблять много целлюлозы и клетчатки.

В некоторых случаях специалист может назначить для решения проблемы спазмолитики, пробиотики или пребиотики, успокоительные средства. А клизма лишь дает временный эффект и позволяет быстро очистить кишечник, при этом никак не влияя на моторику пищеварительного тракта.

Одним из эффективных способов очищения кишечника от токсинов, вредных веществ и запоров, является клизма. С ее помощью понижают излишне повышенную температуру тела, лечат множество патологических состояний.

Напрашивается вопрос, как часто можно делать клизму, чтобы эффект от нее был только положительный. Известно, что любые способы терапии должны быть дозированными, иначе могут возникнуть обратные явления.

Сколько раз можно делать клизму пациенту, чтобы добиться положительного результата от процедуры и не допустить развитие осложнений, об этом подробнее.

Проведение процедуры

Отвечая на вопрос, как часто можно делать клизму взрослому, следует разобраться с принципом их действия.

Процедура заключается во введении в полость прямой кишки специального лечебного раствора при помощи резиновой груши или спринцовки. Назначение специальной жидкости может быть различным и зависеть от ситуации.

Для выведения вредных веществ и токсинов из организма и токсинов, используется очистительный раствор для клизмы. Эта же жидкость подходит для устранения интоксикации. Процедура используется перед родовой деятельностью или для проведения различных диагностических исследований.

Температура специального раствора должна быть приблизительно равна комнатной температуре. Это предупредит всасывание жидкости стенками кишечника.

Такая температура позволит оказать терапевтическое действие, после чего раствор выводится из анального отверстия естественным способом.

При запорах специальный раствор размягчает каловые массы, затем выводит их из полости кишечника. Данная методика является самой распространенной при такой проблеме, но это не значит, что можно делать клизму каждый день.

Предостережения

Многих пациентов интересует вопрос, как часто можно ставить клизму? Несмотря на то, что процедура является очень полезной и эффективной, ее нельзя делать ежедневно.

В противном случае, происходит привыкание к ней и некоторые функции кишечника начинают становиться пассивными.

Этот процесс объясняется привыканием полости органа к дополнительной помощи, на которую возлагаются самые тяжелые функции.

Кишечник расслабляется и не выполняет свою работу в полной мере, как это было до применения клизм.

Поэтому если целью клизмы было избавление от запора, то при ежедневном проведении процедуры и дальнейшего привыкания органа, происходит снижение функциональных способностей кишечной полости.

Это ведет к очередным запорам, но они уже несут хронический характер. Поэтому крайне важно знать, сколько раз можно делать клизму, чтобы она была безопасной, полезной, эффективной и не вела к серьезным последствиям.

Существуют основные рекомендации:

• Для постановки клизмы с целью снижения массы тела достаточно выполнять манипуляцию не чаще 1 раза в неделю.
• Разрешается ли делать клизму через день. Ответ положительный, только если речь идет о вспомогательном методе для лечебного голодания. Но есть ограничения, который предусматривают применение процедуры не больше 7 раз подряд.
• При осуществлении лечебной терапии назначением специального раствора, курса лечения, длительности и количества постановок клизм, должен заниматься исключительно лечащий врач. Он точно знает методику лечения, подходящую пациенту и разработанную для него в индивидуальном порядке. Любые нарушения могут привести к неприятным последствиям.

Перед использованием любой клизмы следует обязательно консультироваться с доктором. Он лучше знает, какой лекарственный состав подходит в индивидуальном случае.

Виды клизм

Существует несколько разновидностей очистительных клизм. Они делятся на:

• Очищающие. Они эффективны при хронической форме запора, приобрели широкое применение в экстренных ситуациях. Их ставят перед родовой деятельностью, оперативным хирургическим вмешательством, для диагностических исследований органов пищеварительной системы. Нередко их используют при интоксикациях для выведения вредных веществ и токсинов из организма, с целью похудения. Вода должна быть очищенной и кипяченой. Температура должна быть приблизительно комнатной во избежание ее всасывания кишечником.
• Горячие. Данный тип клизм приобрел свое название благодаря температуре специального раствора. Она должна быть выше комнатной температуры, а ее максимальное значение не должно превышать 42 градуса. Ее назначают для избавления от спастических запоров, применяют под контролем врача.
• Холодные. Они хорошо активируют функциональные способности полости кишечника, применяются против атонических запоров. Жидкость раствора должна колебать в пределах 15-20 градусов.

Каждая процедура в значительной мере отличается друг от друга, поэтому курс лечения и частоту приемов должен устанавливать лечащий врач в индивидуальном порядке.

Показания

Многие пациенты ставят клизмы в домашних условиях без предварительной консультации с доктором. Можно ли делать такие процедуры ежедневно?

При постановке клизмы, например, против запора, однократно, не только облегчит состояние больного, но и не принесет никаких отрицательных действий. Чего нельзя сказать при ежедневном использовании на регулярной основе.

Если у пациента отмечается ежедневная потребность в проведении очистительной процедуры при помощи клизмы, следует незамедлительно обратиться за помощью к лечащему врачу, чтобы выяснить причины и узнать о методах избавления от проблемы.

Назначать такие процедуры может только врач, поскольку клизмы являются только вспомогательными способами терапии. В каких случаях они применимы:

• Запоры в хронической форме.
• Синдром ленивого кишечника.
• Запоры, вызванные длительной медикаментозной терапией.
• Очищение с целью лечебного голодания.

При возникновении данных проблем, обращаются к врачу. Он расскажет о сроках проведения процедуры и расскажет о правилах проведения мероприятия.

Особенности проведения процедуры

Делать клизму не трудно, осуществлять такие манипуляции можно в домашних условиях. Чтобы проводить процедуру самостоятельно, требуется соблюдать ряд важных особенностей:

• Перед началом проведения подготавливают специальную жидкость. Для этих целей задействуют очищенную кипяченую воду комнатной температуры. В некоторых случаях допустимо добавление отвара ромашки в раствор.
• Клизма выглядит в виде резинового сосуда, по форме напоминающего грелку. В качестве комплектующих деталей имеются резиновый шланг, клапан, наконечник.
• Обязательно стерилизуют все детали перед использованием, предварительно прокипятив их минут 5.
• Пациент принимает удобное положение тела на левом боку, ноги сгибает в коленях.
• Смазывают вазелином или растительным маслом наконечник клизмы. Это позволит легко ввести его в прямую кишку.
• Затем открывают клапан на шланге, позволяющий ввести лечебную жидкость в полость кишечника.

Во избежание неприятных ощущений во время вливания раствора в анальное отверстие, рекомендуется регулировать подачу жидкости при помощи клапана.

Для этих целей его подкручивают, после чего он начинает пережимать шланг, напор жидкости ослабевает.

Когда весь раствор будет полностью введен в кишечную полость, рекомендуется зажать ягодицы руками для удерживания раствора внутри кишечника до 15 минут.

Следующим этапом будет очищение прямой кишки от жидкости вместе с каловыми массами. В результате, состояние пациента улучшается, он чувствует облегчение и комфортные ощущения.

Частота применений

При проведении лечебной терапии при помощи клизм, следует соблюдать меру. Нельзя злоупотреблять процедурой.

Частые ее проведения грозят не только усугублению существующих проблем, но и развитие новых патологических состояний.

Одним из самых распространенных нарушений является ухудшение моторики кишечной полости и нарушение ее здоровой микрофлоры.

Во избежание данных последствий, рекомендуется проводить мероприятия не чаще 1 раза в 2 недели.

В любом случае, какой бы ни была цель терапии, ежедневное использование клизмы противопоказано. Требуется соблюдать временной интервал меду процедурами хотя бы 24 часа.

Так же нельзя использовать клизмы на протяжении длительного времени. Максимальный курс лечения не должен превышать 7-10 дней.

Перед началом использования обязательно требуется консультация доктора. Он подскажет, сколько можно лечиться данным способом, как часто и в каких количествах.

Перед назначением терапии врач обязательно отправляет пациента на детальную диагностику.

Злоупотребление

При хронических запорах применение клизмы является не только эффективным способом, но и одним из основных.

Это приводит к зависимости пациента к данной методике, поскольку ему комфортно проводить ее один раз в три дня, забыв о надоедливой проблеме.

Но данная методика не является верной по причине привыкания к ней кишечника. Он начинает привыкать к тому, что не требуется работать в полную силу, многие его функции прекращают функционировать, как прежде.

Это приводит к серьезным нарушениям, поскольку без сторонней помощи, а в данном случае без клизмы. Опорожнить кишечник не представляется возможным.

Поэтому, если возникает потребность проводить клизму более 2 раз в месяц, требуется обязательная помощь врача.

Он детально изучит причины данного состояния, назначит специальную диету, предотвращающую запоры и пропишет мягкие слабительные средства.

Важно понимать, что клизма не является терапией от патологии. Данная манипуляция проводится с целью снятия неприятной симптоматики и временного купирования нарушения.

Частое вторжение в кишечную полость с применением клизмы ведет к нарушению ее естественной микрофлоры. Это прямой путь к кишечным заболеваниям, где патогенные микроорганизмы преобладают над здоровыми.

Поэтому крайне важно пересмотреть режим и рацион питания, пить больше жидкостей, заниматься двигательной активностью. Выполнение данных рекомендаций избавит от потребностей частых использований клизм.

Полезное видео

Источник

Через сколько дней при запоре делать клизму

Клизма при запоре может быть единственным выходом, когда противопоказаны слабительные препараты (например, при беременности или в раннем возрасте). После процедуры происходит эффективное очищение кишечника от кала и газов, улучшается состояния, проходят симптомы, вызванные длительным отсутствием дефекации. Чтобы правильно выполнить процедуру нужно знать некоторые нюансы, например, сколько нужно вливать раствора и как долго он должен находиться в кишечнике.

Что такое клизма

Клизмой называют процедуру введения в прямую кишку жидкости с целью терапии или диагностики. Другое название медицинской манипуляции клистир. Если вводится немного жидкости (50–200 мл), то это называется микроклизмой, а введение 1–12 литров воды считается макроклизмой.

Микроклизма предназначена для введения жидкостей, оказывающих послабляющее действие, лекарственных средств, а макроклизма назначается для промывания толстой кишки при запорах или до подготовки к исследованию, операции. Жидкость, которая вводится в кишечник, способствует размягчению каловых масс, ускоряет их пассаж, а благодаря температурному воздействию удается стимулировать перистальтику или снимать спазм гладкой мускулатуры.

Чем холоднее вода, тем сильнее будет сокращаться стенка кишечника, поэтому при атоническом запоре (когда кал фрагментирован, «овечий кал») ставят холодные клизмы, температура которых до 12 0С, а при спастическом запоре, чтобы уменьшить спазм, показано введение жидкости 37–39 0С. При постановке лекарственной клизмочки нужно делать температуру жидкости в 37–39 0С, чтобы не спровоцировать позыва на дефекацию.

В жидкость можно добавить отвар с ромашкой (1 ложку на 200 мл кипятка) или растительное масло (2 ложки на 1,5 литра воды). Ромашка оказывает противовоспалительный и вяжущий эффект, что помогает при вздутии живота, а масло ускоряет выведение шлаков. Усилит перистальтику кишечника яблочный уксус (одна столовая ложка на 1,5 литра воды).

Раньше врачи советовали ставить клизму с мылом, однако сейчас известно, что мыльная клизма вызывает сильное раздражение.

Кому противопоказана процедура

Постановка клизмы противопоказана людям, у которых диагностированы или могут развиться следующие патологии:

• кровотечение в желудке или кишечнике;
• острое воспаление в толстой кишке;
• острое воспаление или образование язв в районе заднего прохода;
• раковые образования в прямой кишке;
• острое воспаление аппендикса;
• перитонит;
• кровотечение из геморроидальных узлов,
• выпадение прямой кишки.

Процедура будет опасна, если нарушение опорожнение кишечника развилось в первые дни после операции на органах пищеварения. Клизма при запоре должна ставиться только в экстренных случаях, поскольку введение жидкости влияет на рН толстого кишечника и вымывает полезные микроорганизмы.

Негативным последствием от частого проведения процедуры является растяжение стенок органа или развитие «ленивого кишечника», когда для возникновения позыва на дефекацию требуется сильный стимул. Также если часто делать клизмы, то может развиться гипокинезия кишечника, когда кишечник теряет способность воспринимать раздражение и требуется снова вырабатывать рефлекс на дефекацию.

В домашних условиях удобнее вводить небольшой объем жидкости грушей, поскольку это легче переносится и можно делать самому

Правила проведения

Прежде чем делать процедуру при длительном запоре необходимо узнать этиологию заболевания. Копростаз может быть обусловлен многими факторами. Это и неправильное питание, и спазм мускулатуры кишечника, и прием медикаментов, и воспалительные процессы.

От причины запора будет зависеть температура и состав вводимой жидкости, а в зависимости от цели процедуры будет выбираться вид клизмы. Клизма может делаться самостоятельно или с помощником. Для введения жидкости используют специальные приспособления: кружку Эсмарха (для макроклизм), грушу или шприц Жане (для микроклизм).

Очистительная клизма

Очистительная клизма ставится при запорах, необходимости опорожнения прямой кишки от кала. Эта процедура проводится до инструментальных исследований органов брюшной полости (например, рентгена, эндоскопии, колоноскопии) и с лечебной целью (перед тем как вводить через прямую кишку медикаменты).

Делается очистительная клизма с помощью кружки Эсмарха, которую можно приобрести в любой аптеке. Состоит приспособление из емкости объемом до 2 литров, полутораметровой резиновой трубки, диаметр которой 10 мм, трубки с вентилем и наконечника. В емкость нужно залить 1–1,5 литра жидкости необходимой температуры и подвесить ее на штативе выше пациента примерно на 1 метр.

Затем нужно приоткрыть вентиль и спустить небольшое количество воды, чтобы из трубок вышел воздух. Возле кровати рекомендуется поставить тазик, а постель застелить непромокаемой тканью на случай, если больной не сможет удерживать воду. Больной должен лечь на левый бок, согнуть колени и подтянуть их к животу, чтобы расслабились мышцы брюшного пресса.

Неприятный ощущений будет меньше, если полностью расслабиться и глубоко дышать ртом. Наконечник кружки Эсмарха смазать вазелином и медленными вращательными движениями осторожно ввести его в анальное отверстие, продвигая его сперва к пупку на 3–4 см, а после вдоль позвоночника еще на 3–4 см. Затем приоткрыть вентиль и следить за скоростью подачи жидкости.

Если вода не течет, то нужно поднять емкость с жидкостью выше или немного высунуть наконечник. После того как вливание закончится наконечник нужно достать из анального отверстия и сжать ягодицы для того, чтобы вода не вытекала. Для достижения терапевтического эффекта жидкость должна быть в кишечнике не меньше 5 минут.

О том насколько эффективна процедура, судят по количеству вышедших каловых масс (если опорожнение произошло водой процедуру нужно повторить)

Есть рекомендация влить сначала 500 мл жидкости и опорожнить кишечник, чтобы вышли так называемые пробки, и только после этого вливать 1,5 литра, которые нужно задержать на 5–10 минут. Некоторые специалисты советуют опорожнять кишечник не сразу, а порциями.

Жидкость, вводимая в прямую кишку, воздействует на кишечник механически и термически. Силу механического воздействия можно корректировать, контролируя давление (чем выше кружка, тем оно сильнее), объем жидкости и скорость ее подачи (с помощью вентиля). Однако при быстром введении жидкости у пациента могут появиться болезненные ощущения в животе, в этом случае процедуру нужно приостановить.

Сифонная клизма

Если очистительная клизма при запоре оказывается неэффективной, то промывание нижнего отдела кишечника можно выполнить с помощью сифонной клизмы. Процедура предполагает многократное промывание кишечника. Делается она с помощью трубки, на одном конце которой воронка. Конец зонда нужно смазать вазелином и вставить его в анальное отверстие примерно на 30–40 см.

Воронку расположить чуть выше лежащего больного и наполнить ее водой, а затем медленно поднять на 50 см. Когда вода вся поступит в кишечник, воронку нужно опустить ниже кровати и подождать пока вода с содержимым кишечника начнет вытекать в таз. Поднимание и наполнение воронки, и соответственно, опускание продолжается пока из кишечника не станет выливаться вода без примесей. На процедуру для взрослых требуется около 10–12 литров воды.

Обязательно нужно следить, чтобы в устье воронки всегда была вода, иначе в трубку попадет воздух, и вставлять трубку придется заново.

Послабляющая клизма

Если больному в кишечник нельзя вводить большой объем жидкости, то рекомендуется сделать клизму послабляющую, а она может быть гипертонической, масляной или эмульсионной. Для данной клизмы требуется всего 50–100 мл жидкости, однако, действие от нее наблюдается не сразу и лежать нужно в зависимости от состава клизмы от получаса до 12 часов.

Жидкость подогревают до 37–38 0С и вводят ее с помощью резиновой груши. Для этого нужно набрать нужное количество раствора в грушу, нажать на нее, чтобы спустить лишний воздух, смазать наконечник вазелином, а затем ввести в анальное отверстие на глубину 10–12 см.

Гипертоническая клизма способствует просачиванию воды из кишечной стенки в кишечник, благодаря чему происходит очищение органа, выведение из организма лишней жидкости и усиливается моторика. Для вливания используют обычно 10% раствор натрий хлорида, 20–30% раствор магния сульфата или натрия сульфата. Для приготовления солевого раствора берут одну ложку соли на 100 мл воды.

Можно использовать обычную соль или приобрести специальную соль в аптеке (английская соль, Эпсом соль, горькая соль). Солевую клизму нужно делать осторожно и не превышать время, поскольку соль может вызывать у некоторых людей раздражение слизистой кишечника. После процедуры нужно лежать 20–30 минут и постараться задержать жидкость в кишечнике.

Масляная клизма является очень эффективной процедурой при запоре. Масло размягчает кал и обеспечивает его скольжение, снимает спазм мышц, улучшает перистальтику. Назначается процедура при спастических запорах, если нельзя напрягать мышцы пресса или промежности, а также если есть хронические воспалительные болезни толстой кишки.

Вводят в прямую кишку растительное или вазелиновое масло, подогретое до 38 0С (на 100 мл берут 2–3 столовые ложки масла). Чтобы получить эффект от клизмы нужно удерживать жидкость в кишечнике на протяжении 10–12 часов, поэтому ее обычно делают на ночь и не разрешают вставать пока не возникнет позыва на дефекацию.

Если ставить клизму с облепиховым маслом, то удастся добиться противовоспалительного, укрепляющего и антимикробного действия

Эмульсионная клизма показана тяжелобольным людям, после нее полное опорожнение кишечника наступает через 20–30 минут. Вводят раствор, в составе которого 400 мл настоя ромашки, взбитый яичный желток, чайная ложка натрий гидрокарбоната и две столовые ложки вазелина или глицерина.

При запоре может использоваться микроклизма Микролакс, которая продается в аптеке. В составе препарата натрий цитрат, натрий лаурилсульфоацетат, сорбитол. Эффект от препарата возникает уже через 5–15 минут. Разовая доза равна 5 мл, в одной упаковке 4 одноразовых тюбика. Как утверждает производитель, средство никак не влияет на рецепторы кишечника, поэтому не вызывает привыкания, а значит, может использоваться в течение длительного времени, ее применение показано даже беременным.

Лекарственная клизма

Лекарственная клизма ставится только после очистительной клизмы. Предназначена она для введения в кишечник веществ, которые оказывают местное или системное действие. Если вводить лекарства сразу в кишечник, то уменьшается раздражение слизистой, снижается выраженность воспалительного процесса, быстрее заживают эрозии, можно эффективно снять спазм с определенного сегмента толстой кишки.

Для местного воздействия обычно делаются клизмы с отваром ромашки, маслом облепихи, антисептическими растворами. Процедуру нельзя проводить, если в области анального отверстия протекают острые воспалительные процессы. Лекарственный раствор объемом 50–100 мл нужно подогреть до 39–40 0С для того, чтобы не возникло позыва на дефекацию.

Предотвратить раздражение кишечника от лекарства можно с помощью солевого раствора, а для подавления позыва на дефекацию можно использовать отвар крахмала. Жидкость нужно удерживать в кишечнике около часа. Нужно ли делать клизму должен решить лечащий врач. Если злоупотреблять процедурой, то можно только усугубить ситуацию и спровоцировать возникновение длительного запора.

Как экстренная мера клизмирование оправдано, поскольку позволяет быстро очистить кишечник от каловых масс, простимулировать моторику, уменьшить воспаление. При послеоперационных паралитических состояниях кишечника, инфаркте миокарда, отравлениях и инфекционных заболевания клизма даже необходима.

Избавиться от запоров поможет сбалансированная диета, достаточное употребление жидкости, физическая активность. У пожилых людей часто запоры бывают из-за того, что кишечник перестает работать, чтобы простимулировать его нужно употреблять много целлюлозы и клетчатки.

В некоторых случаях специалист может назначить для решения проблемы спазмолитики, пробиотики или пребиотики, успокоительные средства. А клизма лишь дает временный эффект и позволяет быстро очистить кишечник, при этом никак не влияя на моторику пищеварительного тракта.

Клизма каждый день вредно или нет

Клизма: виды, польза и вред, опасность

Клизмы – это ректальные инъекции жидкости, предназначенные для очищения или стимуляции опорожнения кишечника.

Они использовались в течение сотен лет для лечения хронических запоров и подготовки людей к определенным медицинским тестам и операциям (1).

Клизмы могут быть назначены врачом или самостоятельно.

В этой статье рассматриваются различные виды клизм, а также их потенциальная польза и вред.

Что такое клизмы?

Запор – это состояние, при котором естественное продвижение ваших каловых масс замедляется, делая их твердыми, сухими и трудно выделяемыми. Для многих людей это может быть хронической проблемой, которая требует вмешательства, такого как клизма или вводимое ректально слабительное средство.

Клизмы также могут быть предписаны, чтобы промыть толстую кишку перед определенными диагностическими тестами или операциями. Перед этими процедурами ваш кишечник должен быть пустым, чтобы снизить риск заражения и предотвратить попадание каловых масс.

По мнению некоторых сторонников клизмы, когда со временем в вашей толстой кишке накапливаются отходы, это приводит к таким состояниям, как депрессия, усталость, головные боли, аллергия и раздражительность, а использование клизм может помочь.

Хотя верно, что многие люди с хроническим запором испытывают депрессию и другие психологические симптомы, свидетельства того, что накопление отходов напрямую ведет к другим вышеупомянутым эффектам, отсутствуют (2, 3).

Существует два основных типа клизм – очищающие и удерживающие.

Очищающие клизмы

Очищающие клизмы основаны на воде и предназначены для кратковременного удержания жидкости внутри, чтобы очистить толстую кишку. После инъекции жидкость задерживается на несколько минут, пока ваше тело не избавится от нее, а также от сыпучих веществ и испражнений в вашем кишечнике.

Вот некоторые из наиболее распространенных очищающих клизм (3, 4):

• Вода или физиологический раствор. Наименее раздражающий из всех вариантов, вода или солевой раствор – соленая вода, которая имитирует концентрацию натрия в вашем организме – используются в первую очередь в связи с их способностью расширять толстую кишку и механически способствовать дефекации.
• Английская соль (сульфат магния). Это похоже на водную или физиологическую клизму, но, как говорят, богатая магнием английская соль более эффективна для расслабления мышц кишечника и устранения запоров.
• Фосфат натрия. Это обычная клизма, которая действует, раздражая вашу прямую кишку, заставляя ее расширяться и выделять отходы.
• Лимонный сок. Утверждается, что лимонный сок, смешанный с теплой, фильтрованной водой, уравновешивает рН вашего организма, одновременно очищая кишечник.
• Яблочный уксус. Сторонники говорят, что смешивание яблочного уксуса с теплой, отфильтрованной водой может быстро очистить кишечник и оказать другие противовирусные лечебные эффекты на вашу пищеварительную систему.
• Мыльная пена. Добавление к воде кастильского мыла или другого мягкого мыла с минимальными добавками слегка раздражает кишечник, что способствует быстрому выведению каловых масс.

Удерживающие клизмы

Удерживающие клизмы предназначены для удержания в кишечнике в течение длительного периода – обычно не менее 15 минут – до выведения. Удерживающие клизмы могут быть на водной или масляной основе, что смягчает стул и облегчает опорожнение кишечника.

Вот некоторые из наиболее распространенных удерживающих клизм (5, 6, 7):

• Кофе. Кофейные клизмы – это смесь заваренного кофе с кофеином и воды, которая, как считается, способствует удалению желчи из толстой кишки. Этот вид клизмы популяризировал Макс Герсон – врач, который использовал их для лечения больных раком.
• Минеральное масло. Этот тип клизмы работает, прежде всего, путем смазывания каловых масс внутри толстой кишки, уплотнения их водой и содействия их удалению.
• Пробиотик. Смешивание пробиотиков с водой может очистить ваш кишечник, помогая при этом колонизировать полезные кишечные бактерии. Было выявлено, что клизмы с Lactobacillus reuteri уменьшают воспаление у детей с язвенным колитом.
• Травяная. Некоторые люди используют чеснок, отвар с кошачьей мяты или листа красной малины, подготавливая травяные клизмы с предполагаемыми борющимися с инфекциями и противовоспалительными свойствами.

Клизмы – это ректальные инъекции жидкости, которые предназначены для очищения кишечника или лечения хронических запоров. Два основных вида – очистительные и удерживающие клизмы – могут проводиться с использованием различных растворов и могут вводиться в домашних условиях.

Потенциальная польза клизмы

Клизмы могут лечить запоры и очистить кишечник. Однако многие люди предпочитают использовать клизмы для других предполагаемых лечебных эффектов (8, 9).

Некоторые защитники утверждают, что клизмы могут поддержать снижение избыточной массы тела, удалить токсины и тяжелые металлы из вашего организма, а также улучшить здоровье вашей кожи, иммунитет, кровяное давление и уровень энергии.

Тем не менее данные, позволяющие предположить, что клизмы эффективны для этих целей или что они приносят пользу всем, кто их использует, ограничены. Большинство доказательств в подтверждение их эффективности являются неподтвержденными, несмотря на их широкое использование в современной медицине (10).

Клизмы, по-видимому, наиболее эффективны в лечении хронических запоров в медицинских учреждениях, хотя они сопряжены со многими рисками, особенно при самостоятельном применении в домашних условиях (11, 12).

Клизмы могут быть эффективными в очищении кишечника и лечении хронических запоров, но большинство доказательств их пользы скорее анекдотичные, чем научно обоснованные.

Потенциальный вред клизмы, побочные эффекты и опасности

Хотя клизмы могут очистить ваш кишечник, вы должны учитывать их риски и принять определенные меры предосторожности перед их использованием.

Может нарушить естественный баланс вашего тела

Клизмы могут нарушать микрофлору вашего кишечника и электролитный баланс в организме.

Исследования показывают, что клизмы, используемые при подготовке к медицинским процедурам, значительно разрушают кишечную микрофлору, хотя эффект оказывается временным. Однако клизмы, которые разделены и вводятся в два этапа, по-видимому, оказывают меньшее влияние на микробиом (13, 14).

Нарушения электролитного баланса наблюдались при различных типах клизм, таких как клизмы с мыльной пеной большого объема и те, которые содержат минералы.

Например, были сообщения о клизмах с сульфатом магния, вызывающих смерть от передозировки магния. В другом случае пожилой мужчина умер от серьезного нарушения электролитного баланса, вызванного двумя клизмами с фосфатом натрия (3, 15, 16).

В других сообщениях отмечается, что чрезмерное использование клизм для промывания толстой кишки может привести к серьезному обезвоживанию, которое может привести к летальному исходу (17).

Растворы для клизм могут повредить ваш кишечник

Лимонный сок, яблочный уксус и кофейные клизмы очень кислые, а научных данных, подтверждающих их эффективность или безопасность, не хватает.

Более того, факты свидетельствуют о том, что их кислотность и состав могут повредить ваш кишечник и привести к ожогам прямой кишки, воспалению, инфекциям и даже смерти (1).

Аналогичным образом, есть сообщения о том, что у детей, которым ставили кислые клизмы с перекисью водорода, возникало воспаление кишечника, кровавая диарея, рвота и долгосрочные осложнения (18).

Кроме того, у некоторых людей травяные клизмы вызвали внутреннее кровотечение, которое потребовало переливания крови и удаления толстой кишки (1).

Грязные или неправильно используемые инструменты могут вызвать инфекцию и повреждение

Если вы самостоятельно вводите клизму в домашних условиях, очень важно убедиться, что используемые вами инструменты стерильны, то есть не содержат вредных микробов. Использование грязных инструментов увеличивает риск заражения потенциально опасной инфекцией.

Неправильное использование инструмента может также привести к физическому повреждению прямой кишки, заднего прохода или толстой кишки. Исследования показывают, что перфорация кишечника не является редким осложнением частого использования клизмы, которое может подвергнуть риску инфекции ваши внутренние органы (3, 12, 19).

Комплекты для стерильной клизмы, которые обычно включают кружку эсмарха, трубку, раствор и иногда грушу для клизмы, можно найти в Интернете или во многих местных аптеках. Они продаются с указаниями по очистке и безопасному использованию.

Хотя клизмы могут быть безопасными и эффективными, они сопряжены со многими рисками, особенно при использовании в домашних условиях. Неправильно используемые клизмы могут вызвать потенциально опасное для жизни физическое и химическое повреждение прямой кишки или толстой кишки.

Альтернативы клизме

Если вы в основном рассматриваете клизму для стимуляции и очищения кишечника, возможны и другие, менее инвазивные варианты.

Некоторые потенциальные альтернативы клизмам, которые могут способствовать выведению отходов и нормализации работы кишечника, включают (20, 21, 22, 23):

• употребление кофе с кофеином, который, как известно, стимулирует дефекацию
• употребление достаточного количества жидкости
• регулярные физические упражнения, такие как ходьба, бег, езда на велосипеде или аэробика
• безрецептурные оральные слабительные средства, такие как магния сульфат
• увеличение потребления клетчатки посредством употребления в пищу цельной растительной пищи, такой как фрукты, овощи, цельное зерно, орехи и семена

Если у вас тяжелая форма запора или другие проблемы со здоровьем, чтобы определить, будет ли клизма безопасным и подходящим вариантом лечения, поговорите со своим врачом.

Менее рискованные альтернативы клизмам, которые могут помочь стимулировать опорожнение кишечника, включают в себя потребление достаточного количества жидкости, регулярные физические упражнения и соблюдение здоровой диеты с высоким содержанием клетчатки.

Подведем итог

• Клизмы используются для облегчения запоров и очищения толстой кишки. Для удаления отходов в кишечник через прямую кишку вводятся растворы на водной или масляной основе.
• Легкие клизмы, такие как вода или физиологический раствор, несут наименьший риск, но вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать их в домашних условиях. Кроме того, для безопасности очень важно правильное использование стерильных инъекционных инструментов.
• Многие люди заявляют о пользе использования клизм для улучшения работы кишечника и предотвращения запоров, но доказательства их эффективности ограничены.
• Другие, менее рискованные альтернативы в большинстве случаев могут быть лучшим вариантом.

Эта статья была полезна для вас? Поделитесь ей с другими!

Можно ли часто делать клизму: ограничения и возможные последствия

В медицинской практике зачастую применение очистительных процедур необходимо. Эти манипуляции считаются безвредными и безболезненными. Но так ли все просто в этом вопросе – нет ли противопоказаний, как часто можно делать клизму взрослому, ребенку или беременной женщине.

Взрослым

Периодичность промывания определяет врач в соответствии с диагнозом. В то же время специалисты рекомендуют проводить процедуру систематически. Очистить организм можно в случае проблем с опорожнением или при отравлении.

Делать чистку взрослому человеку рекомендуется не чаще 1-2 раза в месяц при наличии проблем со стулом.

Детям

Ребенку клистир ставят только после консультации с врачом. Для начала педиатр должен удостовериться, что боль в животе связана с опорожнением, а не с аппендицитом. Детям манипуляцию проводят при возникновении проблем со стулом.

Новорожденным и грудничкам

Новорожденные страдают запорами из-за несовершенства пищеварительной системы. Их желудочно-кишечный тракт еще не заселен полезными бактериями, которые способствуют перевариванию пищи.

Эта проблема может сопровождать малыша до введения первого прикорма.

В первые месяцы жизни грудничку промывательное средство вводят только в случае крайней необходимости, если стул отсутствует более 3 дней. Если проблема остается, повторно клистир ставят только после консультации с лечащим врачом.

Налаживать работу ЖКТ новорожденному следует специальными упражнениями или медицинскими микроклизмами, разработанными для младенцев.

Частота применения клизм

В особых случаях, например, беременным, пожилым или лежачим больным чистка целесообразна под наблюдением медика и по их предписанию. Частоту и периодичность устанавливает лечащий врач.

В период беременности

При беременности проблемы с опорожнением становятся особенно актуальными. Увеличившаяся матка сдавливает органы малого таза, что приводит к долгим запорам, интоксикации организма и угрозе срыва беременности. Однако использовать клизму в первом триместре строго запрещено.

Стимуляция перистальтики в начале беременности провоцируют такие нарушения:

• колиты;
• маточный тонус;
• низкую плацентацию;
• угрозу выкидыша.

После 36 недель клистир можно ставить после консультации с врачом. Если противопоказания отсутствуют, очищение проводят 1 раз в неделю.

Пожилым людям и лежачим больным

У этой группы пациентов наступает атония кишечной стенки, что приводит к хроническим проблемам со стулом. В этом случае назначается специальная диета, обильное питье и прием слабительных препаратов.

Иногда такие меры бывают малоэффективны. В этом случае при запорах прописывают клизму.

По предписанию врача делают манипуляцию 1 раз в неделю, если нет других заболеваний ЖКТ. Если ожидаемая польза от очищения превышает вред, то клистир применяют раз в 3 дня.

Использование клизмы в домашних условиях

Клистир применяют в таких случаях:

• вздутие живота;
• затрудненный стул;
• нерегулярное опорожнение (смена запоров поносами).

Перед очищением в домашних условиях за несколько дней необходимо перейти на растительную пищу и пить как можно больше воды.

Противопоказания:

• повышенная температура тела;
• тошнота;
• хронические заболевания ЖКТ;
• сахарный диабет.

Очищение полезно проводить рано утром до 7 часов. Необходимо ставить клизму лежа на боку, прижав к себе колени. Кружку Эсмарха наполняют теплой кипяченой водой и подвешивают на высоту 1,5 метра.

Наконечник смазывают вазелином и вводят в задний проход, но при этом необходимо открыть краник на емкости. Так происходит введение жидкости в кишечник.

Профилактическая процедура очищения

Чтобы не причинить вреда организму в профилактических целях, клистир можно ставить до двух раз в месяц. При этом вместо кипяченой воды используют отвар ромашки. Такое промывательное средство окажет болеутоляющее и антисептическое действие, избавит от излишнего газообразования.

Аптечную ромашку (2 ст. л.) заваривают 250 мл кипятка и настаивают 15 минут. Затем процеживают и смешивают с кипяченой водой.

Профилактические очищающие операции позволят избавить организм от шлаков и улучшить работоспособность всех его систем.

Очистительная клизма

Промывательные средства могут применяться с целью похудения во время диеты или при запорах, что взаимосвязано.

Резкое уменьшение количества потребляемой пищи может привести к проблемам с опорожнением, в этом случае необходима помощь организму. В любом случае врачи не рекомендуют проводить чистку ч

Как часто можно делать клизму – разбираемся

Хотя клизма и играет очень важную роль при многих проблемах, в том числе и при

разнотипных запорах, но всё же если ставить излишне частые клизмы, то это может быть проблемой. Но как часто можно делать клизму в принципе? Сколько конкретно нужно делать клизмы, чтобы не было никаких негативных проблем, чтобы эффект был только позитивным? Разберёмся с этим подробнее – и пойдём по порядку.

Принцип постановки

Зачастую, при возникновении определённых отклонений, нужно непременно ставить клизму. Она подразумевает, что в прямую кишку вводится жидкость, назначение которой может варьироваться. При запорах ей ставят с очистительными целями, примерно с теми же целями её ставят перед процессом родов, либо, когда проводятся различные диагностические исследования.

Необходимо проводить процедуру при помощи обычной воды/другой жидкости приблизительно комнатной температуры. Это очень важно, чтобы не происходило всасывания кишечником ؘ– вместо этого вода выходит наружу вместе с смоченными каловыми массами, которые размягчаются, а потому без каких-то особых проблем могут покинуть организм человека. Зачастую это наиболее компромиссный и простой вариант, как можно справиться при запоре, не имеющий каких-то особых

противопоказаний, хотя и не применяемый каждый день.

Негативные эффекты частой постановки

Если клизму ставить часто, то кишечник начинает привыкать, что некоторые его функции замещаются. Он привыкает, что ему не нужно особенно справляться со своими задачами, а потому он начинает работать не настолько хорошо, насколько он работал раньше. Всё это ведёт к тому, что он попросту начинает тормозить, а это проявляется в новых запорах – хотя именно в них и была первоначальная проблема. Потому важно понимать, как часто ставить клизму будет безопасно, как часто можно делать клизму в той или иной ситуации. И тут всё зависит от целей и задач, что стоят перед человеком. Вот несколько основных подходов:

• Если клизма человеку ставится с целью обеспечения похудения, то раз в неделю – это более чем достаточно, чаще ставить однозначно не стоит.
• Если клизма человеку ставится в качестве чисто вспомогательного средства, когда осуществляется лечебное голодание, то тогда её можно ставить примерно через день, но эти постановки через день должны длиться не более чем 7 раз подряд.
• Если клизма назначается врачом в качестве лечения, то тут вообще не стоит экспериментировать, только врач может достоверно сказать, сколько именно раз необходимо ставить её, а также на в какой день это можно делать, а в какой, напротив, это будет лишним.

Если вы сомневаетесь и не знаете, что же характерно для вашего случая, то тогда стоит определённо сначала проконсультироваться с врачом. Ведь каждая ситуация уникальна, иногда даже минимальные сроки необходимо будет несколько уменьшить, чтобы не навредить, не создать негативного эффекта.

Особенности постановки для похудения

Не только нужно ставить клизму с целью похудения один раз в неделю, но ещё и нужно соблюдать несколько важных условий. Во-первых, важно, чтобы температура жидкости не превышала уровня средней температуры тела, то есть 36 (или около того) градусов. Во-вторых, важно применять не менее полутора литров жидкости, да и перед началом необходимо обязательно пить как можно больше воды. В воду также можно добавить масло или лимон, на усмотрение. Если начинаются приступы резкого голода, то можно попить сок или съесть овощной салат, по понятным причинам сытные блюда не допускаются.

Особенности постановки в лечебных целях

Если человек ставит клизму в лечебных целях, то тогда всё сильно зависит от целей постановки и от результата, которого хочется достичь. Например, если у организма имеется интоксикация, вызванная заболеванием инфекционного типа, то тогда клизму можно человеку ставить фактически каждый день, но не слишком тёплой водой. При высокой температуре ставить клизму человеку можно до приблизительно 3 раз за день. Типовая температура жидкости должна быть ниже комнатной. Если же человек отравился пищей, то тогда и вовсе допускается поставить клизму до нескольких раз подряд. И количество воды, вводимой в организм, увеличивается, вплоть до 2 литров с температурой до 37 градусов. Это не отражается на микрофлоре, но зато каловые массы размягчаются достаточно успешным образом.

Если у человека просто имеются проблемы со стулом, то тогда клизма ставится однократно. Лучше всего ставить её не пустую, а добавить в неё масло или, как вариант, глицерин. Но если запор перестал быть разовым и перешёл во многократную стадию, то тогда уже не ограничиться только лишь клизмой, необходимо решать проблему на более принципиальном уровне, иначе вместо помощи организму будет нанесён урон, человек от этого лишь окажется в проигрыше, пострадает.

И не забывайте в любой непонятной ситуации сначала консультироваться с врачом, а потом уже принимать решения по постановке клизмы, а не ставить её прямо в день появления проблемы.

загрузка…

загрузка…

( Пока оценок нет )

Сколько времени нужно, чтобы изучить Node.js?

Во-первых, давайте определимся, что я имею в виду под изучением Node.js. Когда я говорю учиться в этом контексте, я имею в виду уровень компетенции, при котором вы можете исследовать, кодировать и понимать любое приложение с низкой или средней сложностью. Например, создание сервера API, конвертирующего валюты.

Чего сюда не входит, так это всех других служебных навыков, необходимых для развертывания любого готового к работе приложения Node.js. Это включает упаковку и развертывание Node.js на серверы, безопасность приложений, отладку, мониторинг производительности и многое другое. Те, кто уже знаком с миром DevOps, знают, что развертывание и поддержка приложений — это отдельный набор навыков.

Итак, сколько времени нужно, чтобы изучить Node.js? Ответ, это зависит от обстоятельств. Если у вас уже есть большой опыт программирования и вы знакомы с JavaScript, вы можете изучить Node.js за несколько дней. Если у вас есть хороший опыт разработки, но вы не знаете JavaScript (язык программирования Node.js), изучение Node.js и JavaScript может занять около 2-6 недель. Наконец, если у вас очень ограниченный опыт программирования и вы только начинаете, ожидайте, что на изучение Node.js. уйдет от 2 до 12 месяцев или больше.

Важно понять, что Node.js — это среда выполнения JavaScript для компьютеров. JavaScript родился в веб-браузере, и веб-браузеры предоставили среду выполнения для кода JavaScript. Node.js сделал так, чтобы код JavaScript мог выполняться вне контекста веб-браузера.Например, прямо в вашей операционной системе Windows или Linux или мобильных телефонах.

Итак, , когда мы говорим «изучить» Node.js, мы имеем в виду 2 вещи . Во-первых, это означает изучение языка программирования JavaScript. Во-вторых, это означает изучение конкретных функций, предоставляемых Node.js для взаимодействия с компьютером с помощью JavaScript. Эти функции, предоставляемые Node.js, известны как API. Итак, чтобы изучить Node.js, вам сначала нужно выучить JavaScript, а затем API для Node.js.

Это зависит от обстоятельств.Если это ваш первый язык программирования или вы находитесь на ранней стадии вашего обучения, когда программирование еще не «щелкнуло» для вас, честно говоря, это может занять от 8-52 недель . Я знаю, что это широкий диапазон, но для многих программирование изначально не имеет смысла.

Трудно представить себе полную картину того, как некоторые простые переменные, операторы if или циклы for в конечном итоге создают замечательные приложения, которые все мы любим сегодня. Пока вы не сможете преодолеть этот пробел и понять основы кода и , как простые строительные блоки создают сложные приложения , вам будет сложно программировать каким-либо значимым образом.Для некоторых людей обучение может быть быстрым и легким, для других это может занять много времени. Мне потребовалось около шести месяцев, прежде чем я начал это понимать. Так что не расстраивайтесь, если это займет много времени.

Если вы уже понимаете основы программирования , ожидайте, что процесс обучения займет около 1-2 недели , прежде чем вы познакомитесь с синтаксисом и некоторыми функциями JavaScript. Хотя каждый язык программирования имеет уникальные аспекты, в большинстве случаев все работает так, как вы могли ожидать.

Если у вас уже есть знания JavaScript, то научиться пользоваться Node.js — гораздо более простой процесс. Все, что вам нужно сделать, это ознакомиться с некоторыми распространенными API, предоставляемыми Node.js, такими как API HTTP-сервера.

Обычно люди изучают Node.js для изучения серверной веб-разработки, такой как создание веб-серверов. Концепции серверной веб-разработки практически одинаковы для всех языков программирования. Если вы уже знакомы с этими концепциями серверной части и принципами работы веб-серверов, вы можете освоить Node.js для backend программирования в течение 1-2 недель работы.

Если вы не знакомы с концепциями серверного программирования, вам определенно понадобится гораздо больше времени, чтобы продуктивно работать с Node.js. Одного хорошего понимания JavaScript будет недостаточно. Прежде чем вы сможете по-настоящему продуктивно работать с Node.js., необходимо понимать фундаментальные шаблоны, управляющие серверной веб-разработкой. Это может занять от 2 до 10 недель.

Если вы хотите использовать Node.js для основных вычислительных задач, не связанных с серверной веб-разработкой, гораздо быстрее читать через Node.js, найдите API, который вы ищете, и внедрите его в соответствии с вашими требованиями. Документация API Node.js является подробной и хорошо объясненной.

Имейте в виду, ничто из этого не учитывает время на изучение различных библиотек экосистемы Node.js. Node.js процветает за счет своего репозитория пакетов NPM, в котором есть множество инструментов и фреймворков. Знакомство с конкретной структурой может занять столько же времени, сколько и знакомство с API Node.js. К счастью, у большинства популярных пакетов в экосистеме есть много фантастических онлайн-руководств.По большей части у вас не должно возникнуть проблем с поиском нужного пакета и изучением его работы.

Следует иметь в виду одну важную вещь: от вас никогда не ждут, что вы будете знать все Node.js или API JavaScript с первого взгляда. Важно то, что вы знакомы с основными частями обоих. Вы также должны научиться быть экспертом в чтении документации по Node.js и JavaScript. Таким образом, когда вам нужно решить конкретную проблему, вам будет легко просмотреть документацию, найти, какой API использовать и как его реализовать.Это также относится к различным фреймворкам и инструментам в экосистеме.

Изучение английского языка | BBC World Service

Сколько времени нужно, чтобы выучить испанский

Если вы уже говорите на иностранном языке или выросли на двух языках, вы можете сэкономить время, изучая испанский язык. Билингвистам легче выучить третий язык, как показали несколько лингвистических исследований.Это потому, что они, естественно, более привыкли к изучению разных языков. Свободное владение одним языком и навыки владения другим языком способствуют свободному владению и навыкам.

Если вы не владеете двуязычным или многоязычным языком, не волнуйтесь. : даже те эпизоды Доры-исследовательницы с вашими детьми или тот год латыни в средней школе были полезны.

Один из первых шагов к изучению языка — это немного узнать о том, что составляет язык, и об уникальных лингвистических аспектах испанского.Если у вас уже есть опыт изучения иностранной грамматики, запоминания словарного запаса, прослушивания разных звуков и изучения разных букв, ваш разум знает, чего ожидать от нового языка. Не так много сюрпризов, и изучение языка становится проще и быстрее.

Простое знакомство с разными языками — особенно когда вы хотите выучить один из этих языков — может ускорить изучение языка.

2. Язык, который вы изучаете

Даже если испанский кажется вам «греческим», многие языки на самом деле больше похожи, чем различны.Изучение языка, похожего на ваш родной, может сэкономить ваше время при изучении алфавита, произношения, грамматики и словарного запаса.

Как правило, языки со схожими корнями проще и требуют меньше времени для изучения. Для тех из вас, чей родной язык — английский, это означает, что вам будет легче выучить любой язык с латинскими корнями, в том числе испанский.

Хотите верьте, хотите нет, но вы уже знаете некоторые испанские слова еще до того, как начали их изучать.Почти все европейские языки разделяют бесчисленное количество слов с английским благодаря общим корням, истории и эволюции. Эти слова, известные как , родственные , значительно облегчают изучение испанского языка для людей, говорящих на языке с похожими корнями.
Например, слова error, minuto и imposible имеют то же значение, что и их английские эквиваленты. Просто они, конечно, произносятся немного иначе. Эти родственные слова — ваши друзья и могут значительно облегчить и ускорить изучение языка .

Вот удобный список из 1001 испанских слов, которые вы уже знаете благодаря родственным им словам.

3. Как вы учитесь

Ваши методы обучения также играют важную роль в том, насколько быстро вы выучите испанский язык. Если ваше изучение языка ограничено классной комнатой, то, вероятно, вам потребуется немного больше времени, чтобы выучить.

Если, однако, вы также знакомитесь с испанским вне уроков, вы можете сократить время, необходимое для его изучения. Чтение, прослушивание радио или электронных книг, письмо, говорение, просмотр фильмов и путешествие в испаноязычную страну — все это может помочь ускорить процесс обучения .

4. Время, которое вы посвящаете учебе

Естественно, сколько времени вам понадобится, чтобы выучить испанский язык, также зависит от того, сколько времени вы планируете посвящать его изучению ежедневно, еженедельно или ежемесячно. Исследования доказали, что учащихся, которые готовы посвящать час в день изучению языка — будь то изучение грамматики, запоминание словарного запаса, просмотр фильма или чтение книги — учатся значительно быстрее, чем те, кто просто посещает еженедельные занятия. класс .

Вот почему онлайн-программы, такие как Rocket Languages, так хорошо работают для многих изучающих языки: они поощряют частое изучение и легкодоступны каждый день.И именно поэтому полное погружение — это, безусловно, самый быстрый способ выучить язык.

5. Ваше отношение

Ваше отношение также играет огромную роль в том, насколько быстро вы выучите испанский язык. Если вы подходите к изучению языка с позитивным настроем и рассматриваете это как забавную и увлекательную возможность расширить свой кругозор (и звучать как носитель языка, когда вы заказываете буррито), вы будете более открыты для обучения. Вы будете более мотивированы учиться и учиться как можно большему, и весь процесс будет более приятным и, следовательно, более быстрым .

6. Ваша мотивация

Ни для кого не секрет, что мотивация — это ключ к изучению нового языка. Было проведено так много исследований, доказывающих важность мотивации в изучении языка. Сохранение мотивации — это причина номер один, по которой многие люди достигают языковых успехов, а также причина номер один, по которой некоторые отказываются от .

Напомните себе, почему вы хотите изучать испанский язык, как это улучшит вашу жизнь, и обо всем хорошем, что может дать его изучение. Это может помочь вам сохранить мотивацию и, следовательно, сократить время, необходимое для его изучения.

Сколько времени нужно, чтобы выучить японский язык: график для начинающих

Есть один общий вопрос, который задают почти все новички, когда они заинтересованы в изучении японского языка. « Сколько времени мне понадобится, чтобы выучить японский ? », как правило, лучше всего подходит, если вам предстоит поездка в Токио или если вы всегда хотели посмотреть свой любимый японский фильм с отключенными субтитрами.

Изучение любого нового языка — это путешествие.Когда дело доходит до изучения японского, вам потребуются терпение, настойчивость и хорошая трудовая этика. Если вы потратите время и усилия, вы сможете научиться бегло говорить по-японски быстрее, чем вы думаете!

В конечном счете, ваши собственные цели, стремление и решимость будут решающим фактором, когда дело доходит до того, сколько времени потребуется на изучение японского языка. Вы можете изучать японский язык небрежно и со временем добиваться хороших результатов, или вы можете приложить больше усилий и сократить временные рамки.

Чтобы поддерживать вашу мотивацию, мы посмотрим на среднее время, затрачиваемое на изучение японского языка, если вы работаете с репетитором и регулярно практикуетесь.Если вы просто хотите овладеть основами, вы можете придерживаться первого этапа базового понимания. С другой стороны, если ваша цель — свободное владение языком, обязательно ознакомьтесь с требованиями для продвинутого уровня японского!

Скорее всего, начав изучать японский язык, вы не захотите останавливаться. Этот веселый и уникальный язык доставляет удовольствие изучать, а японская культура полна богатого опыта. Если бы вы начали брать онлайн-уроки сегодня, сколько времени нужно, чтобы выучить японский язык? Давайте изучим.

Базовое понимание: 6 месяцев

Если вы знаете менее 200 слов, вы находитесь на начальном этапе. Вы, наверное, знаете основные японские приветствия, такие как kon’nichiwa (привет), arigatō (спасибо) и sayōnara (до свидания). Вы также должны научиться считать 1-10 на японском языке.

На этом уровне вы можете не поверить, что зашли очень далеко, но вы знаете больше, чем думаете! Выучив первые 200 слов на новом языке, вы сможете узнавать их в разговоре между носителями языка и начать понимать эти слова.Например, если вы знаете японское слово Kayoubi (вторник), вы сможете распознать его в разговорах.

На начальном уровне начните искать слова, которые слышите, но не понимаете. Найдите слова в Google Translate и просмотрите их со своим преподавателем японского языка.

На этом уровне, с уроками один на один и последовательной практикой, вы быстро научитесь. В течение шести месяцев вы будете знать японский язык достаточно, чтобы ориентироваться в Японии.Вы сможете бронировать номера в отелях, спрашивать и понимать дорогу, а также разговаривать с носителями японского языка.

СМОТРИ ТАКЖЕ: Сколько времени нужно, чтобы выучить язык?

От начального до среднего (9–12 месяцев)

При твердой трудовой этике вы можете перейти на средний уровень в среднем за девять месяцев до одного года.

Средний уровень интереснее, потому что вы начинаете понимать новости и другие телепрограммы на японском языке.Вы также знаете почетные слова и термины для описания членов семьи. На этом этапе вы можете с гордостью сказать, что говорите (базовый) по-японски!

Продвинутый уровень и выше (2–3 года)

Средняя продолжительность изучения японского на продвинутом уровне составляет 2–3 года. На среднем уровне вы можете понять большую часть того, что говорит ваш учитель, и можете следить за телепрограммами. Однако когда дело доходит до использования языка с другими носителями японского языка, у вас все еще есть некоторые ограничения.

Это может расстраивать, но важно не расстраиваться. Чтобы перейти на продвинутый уровень, вам необходимо уметь понимать различные модели речи и звуки, что может занять много времени. Чтобы по-настоящему изучить и понять нюансы языка, вам понадобится время, отличный преподаватель японского и постоянная практика с носителями японского языка.

Воспользуйтесь преимуществами

Если вы хотите ускорить свои успехи, работа с частным репетитором японского — лучший способ.Вы получите индивидуальный отзыв, который невозможно предоставить в книгах и видео, и при этом получите ответы на свои вопросы как можно быстрее. Онлайн-уроки японского языка позволяют общаться с учителем в любой точке мира, включая Токио!

Изучение нового языка, например японского, требует практики и настойчивости, но польза того стоит. Независимо от вашего возраста, время, потраченное на практику японского языка, является отличным вложением в ваше будущее. Вы готовы начать? Найдите ближайшего к вам репетитора японского.

► Сколько времени нужно, чтобы выучить испанский и свободно говорить на нем?

Если посмотреть на результаты учащихся в наших задачах «12 из 12», то расчет в предыдущем разделе более или менее точен. Но, как я уже сказал, это работает только потому, что эти студенты следуют некоторым четким правилам!

Помимо мотивации и последовательности, вот два фактора, которые будут иметь наибольшее влияние на то, насколько быстро вы выучите испанский язык:

1. Как вы настроили свой распорядок (ваше время → эффективность)
2. На что вы на самом деле тратите свое время (ваш метод обучения → эффективность)

Мы уже объясняли, как вы можете установить прочный учебный распорядок:

1. Выполняйте 30 минут целенаправленного изучения времени не менее 5 раз за неделю.
2. Делайте как можно больше свободного времени, чтобы погрузиться в испанский язык и испанскую (или латинскую) культуру.

Для получения дополнительной информации о настройке учебной программы прочтите это сообщение в блоге о процедурах изучения языка.

Другой фактор — это фактический «метод обучения » (и учебные ресурсы), который вы используете, и именно в ЭТОМ большинство изучающих испанский язык (и учителя, и школы, и даже университеты!) Ошибаются и тратят много времени.

Вот мой совет по изучению испанского очень быстро таким образом, который имеет много смысла, но по какой-то причине никто не использует.

Шаг 1: выучите не менее 300 наиболее часто используемых слов (это все еще интуитивно понятно)…

Если вы полный новичок, выучите 300–500 наиболее часто встречающихся слов. Это даст вам отличный старт в чтении / восприятии на слух. Это еще не заставит вас говорить, но, по крайней мере, вы поймете или . Вы можете найти здесь хороший список.

Если вы изучаете испанский уже пару недель, вы можете пропустить этот шаг 🙂

Шаг 2 (вот загвоздка): после этого больше не учите испанские списки слов!

Хорошо, так что после того, как вы выучите эти базовые слова, вы полностью перестанете учить списки слов и вместо этого начнете использовать разговоры на испанском.

Почему?

Ну, все сводится к разнице между строительным мышлением, и наблюдательным мышлением.

Ловушка строительного мышления

Видите ли, проблема традиционных подходов к изучению языка (выучить много слов, а затем выучить правила грамматики, чтобы объединить эти слова в предложения) заключается в том, что, как вы, возможно, уже испытали, вы » Он почти всегда слишком медлителен и неуклюж, чтобы складывать предложения таким образом в реальных разговорах!

Неважно, сколько вы тренируетесь и сколько грамматических упражнений делаете, если вам придется подумать о правилах во время реального разговора , вы запутаетесь.

Я называю это «изобретением» или «конструктивным мышлением» при изучении языка: вы чувствуете, что вам нужно строить каждое предложение с нуля, используя абстрактные правила и слова.

Прозрение в образе наблюдения

Так что же вам делать вместо этого?

Что ж, гораздо более быстрый способ изучения языка — это использование « наблюдательного мышления ».

Видите ли, носители испанского языка говорят на темы, о которых вы хотите поговорить каждый день.Это означает, что они создают естественные, плавные предложения каждый день. Предложения, которые вы тоже хотите использовать!

Так почему бы вам просто не послушать того, что говорят носители испанского языка, а прочитать то, что они пишут?

Важно, чтобы вы не просто слушали , понимали , но также слушали , слышали, КАК они говорят вещи . Вы хотите узнать, какие именно словосочетания они используют (лингвисты называют их отрезками слов или фразами).Итак, вы слушаете их разговоров.

Когда вы возьмете этот образ мыслей о наблюдении , очень скоро вы встретите фразы, о которых вы думаете:

«О, так , это , как бы это сказал носитель языка!».

И как только вы это осознаете, вы можете начать использовать ту же формулировку, говоря сами!

Сколько времени нужно, чтобы занять место в Google и как его повысить

Независимо от того, начинаете ли вы заниматься поисковой оптимизацией или уже давно предлагаете услуги SEO, все, кажется, спрашивают вас об одном и том же:

«Сколько времени нужно, чтобы занять позицию в Google?»

Что ж, пора точно понять, какие факторы влияют на время ранжирования, чтобы вы могли приблизительно (после аудита SEO), сколько времени потребуется для ранжирования, и, если это так, подписать соответствующий контракт с вашим клиентом.

На этот вопрос может быть сложно ответить, и он может даже помешать вам успешно осуществить продажу. Некоторое время назад я писал об этом в статье Как убедить клиентов в SEO . Краткий ответ заключался в том, что вы не можете точно сказать, сколько времени это займет, потому что это зависит от очень многих факторов, таких как бюджет и конкуренция.

1. Факторы продолжительности рейтинга Google
   1. Текущая производительность сайта
   2. Конкуренция
   3. Бюджет SEO
   4. Google Dance и CTR
2. Ускоряем!
   1. Увеличьте бюджет на SEO
   2. Напишите ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хорошее содержание
   3. Целевой более низкий уровень конкуренции
   4. Прямые ссылки на эту статью / страница

Факторы продолжительности рейтинга Google

Как упоминалось ранее, есть несколько факторов, которые влияют на то, сколько времени потребуется, прежде чем вы сможете успешно ранжировать страницу по ключевому слову.

Вы не можете точно сказать, сколько времени потребуется для ранжирования, пока вы не проведете аудит сайта. На сколько ключевых слов он хочет настроить таргетинг? Какая конкуренция этим ключевым словам? Каково текущее состояние веб-сайта? Какой бюджет?

Это все факторы, которые влияют на то, как быстро сайт может попасть в топ.

Подсказка: Одна вещь, которую я люблю делать, — это предлагать аудит бесплатно на случай, если они в конечном итоге подпишут контракт на услуги SEO (на определенный период необходимого времени, который вы найдете после проведения аудита).Если они затем откажутся, вы выставите счет только за аудит. Я делаю это, потому что иногда аудит может занять менее одного часа (если сайт небольшой), но также может занять недели или месяцы (если сайт большой).

Текущая эффективность сайта

Первое, что нужно учесть, — это сам сайт. Если есть проблемы, им потребуется время. Это не означает, что вы не можете начать работу над исследованием ключевых слов или созданием контента.Вы должны сделать это как можно скорее. Но если ваш сайт, например, не оптимизирован для мобильных устройств, в наши дни он просто не может выйти в топ.

Стоит отметить, что веб-сайт, который загружается медленно и не имеет авторитета, будет работать хуже, чем быстрый сайт с множеством качественных обратных ссылок.

Технический:

Технические проблемы не обязательно ускоряют процесс ранжирования, но большинство людей стараются их исправить в первую очередь, потому что это очень важно.Как выглядят URL-адреса, канонические теги и теги hreflang? Хорошо ли индексируется сайт? Подходит ли он для мобильных устройств или требует капитального ремонта?

В зависимости от технических проблем на веб-сайте это может занять от 1 месяца до 1 года, поэтому оценить это очень сложно.

Если у вас больший бюджет, вы можете исправить их быстрее, потому что вы можете передать на аутсорсинг нескольким людям. Если нет, просто потребуется больше времени.

У нас нет времени подробно описывать, какие технические проблемы могут возникнуть и как их исправить, поэтому мы просто предполагаем, что вы позаботились обо всех их проблемах, используя наше техническое руководство по поисковой оптимизации .

O ld / Новый сайт:

Вообще говоря, старый веб-сайт будет работать немного лучше, чем новый. Конечно, если на сайте есть что предложить.

В любом случае, веб-сайту определенно не доверяет Google, когда он впервые запускается. Это может быть просто очередной автоматизированный сайт для рассылки спама или просто очень плохой сайт. Вам нужно будет потратить некоторое время на то, чтобы он хорошо проиндексировался, показывая Google, что он хорошо структурирован, работает быстро и нравится пользователям.

Вы также должны принять во внимание, сколько времени потребуется на создание веб-сайта, если он еще не существует. Это маленький? Он большой? Имеет ли он базовые функции или это сложный цифровой магазин электронной коммерции, в котором сложно реализовать функции?

Большой / Маленький Веб-сайт:

Опять же, в целом более крупные веб-сайты, как правило, работают лучше. Почему? Потому что это также означает, что они, вероятно, немного старше и, скорее всего, у них тоже есть обратные ссылки.Однако, хотя крупные веб-сайты могут ранжировать страницу быстрее, чем небольшой сайт без авторитета, для ранжирования всех страниц также потребуется больше времени, поскольку их очень много.

Если вы решите сказать своему клиенту: «Я думаю, что мы сможем занять место по этим ключевым словам менее чем за год», то вам также придется предположить, что вы собираетесь публиковать статьи по ним все время, сейчас, что является вряд ли случится.

Текущая производительность домена сайта:

Производительность домена

имеет решающее значение при попытке узнать, сколько времени потребуется для ранжирования.Если на вашем веб-сайте нет абсолютно никаких обратных ссылок, указывающих на него, то, вероятно, потребуется гораздо больше времени для ранжирования по целевому ключевому слову, чем если бы у вас были тысячи (качественных) обратных ссылок, указывающих на него.

Вы можете быстро оценить производительность своего домена, введя URL-адрес своего веб-сайта в CognitiveSEO Site Explorer .

когнитивный SEO Site Explorer

Если влияние вашего домена низкое, а влияние домена ваших конкурентов велико, потребуется намного больше времени, чтобы занять место среди них.

Конкуренция

Теперь, когда вы определились, где находится ваш сайт или сайт вашего клиента, вы можете посмотреть на своих конкурентов. Секрет здесь в том, чтобы замечать возможности. Если вы хотите разработать долгосрочную стратегию, я бы сосредоточился на создании контента высокого уровня и нацеливании на ключевые слова со средним и высоким уровнем конкуренции (хотя будьте реалистичны), в то время как генерирует краткосрочную прибыль через PPC .

Качество содержимого:

Когда вы хотите ранжироваться по определенному ключевому слову, вам нужно увидеть, какой тип контента уже там ранжируется.

Вы можете увидеть среднюю эффективность содержания вашего целевого ключевого слова с помощью CognitiveSEO Keyword Tool . Вы также можете просмотреть отдельные страницы и посмотреть, как они работают.

Однако это не единственное, что следует учитывать. Это что-то уродливое? Это действительно хорошо? Что насчет информации? Это хорошо? Вы можете найти брешь?

И последнее, но не менее важное: сколько это длится? Оценивает ли Google короткие статьи или рейтинг «Ultimate Guides», который может состоять из 10 000 слов? Вы также можете увидеть это в инструменте рядом с каждым результатом.

Производительность домена конкурента:

Если вы идете против веб-сайтов, которые имеют действительно сильные сигналы о их качестве (таких как Википедия), это займет больше времени, чем если вы идете против веб-сайтов, которые не имеют сильного ссылочного профиля.

Итак, если вы видите, что страница результатов заполнена веб-сайтами с низкой производительностью домена, это хороший знак, что вы можете ранжироваться быстрее, чем обычно. Это часто происходит в местных нишах SEO, где больше шансов, что небольшие сайты будут единственными, нацеленными на эти ключевые слова.

Опять же, инструмент подсказки ключевых слов может помочь вам определить, есть ли возможность. Вы можете увидеть среднее значение, посмотрев на сложность ключевых слов, которая включает сочетание средней производительности контента и производительности домена.

Однако этого также достаточно, чтобы определить ранжирование пары сайтов с низкой производительностью домена, чтобы знать, что вы тоже можете это сделать.

Если популярные веб-сайты не настраивают таргетинг на ключевые слова непосредственно в заголовке, есть две возможные причины:

1. Они невероятно авторитетны (также у них, вероятно, есть обратные ссылки с ключевым словом в качестве якорного текста), и, вероятно, будет очень сложно ранжироваться.Если вы видите, что в этом рейтинге нет других «небольших» сайтов, вероятно, стоит его пропустить.
2. Нет релевантного контента, который напрямую нацеливался бы на это ключевое слово, поэтому утром вы, вероятно, займете следующее место.

Бюджет SEO

Бюджет действительно важен при попытке определить временные рамки рейтинга веб-сайта. Он управляет всем, от того, насколько быстро будут внесены технические исправления, до того, насколько хорошо будет написан контент.

Технический бюджет:

В зависимости от того, насколько хорошо или плохо оптимизирован веб-сайт, требуемый технический бюджет может быть небольшим или огромным. Могут быть даже ситуации, когда лучшим решением будет перестроить сайт с нуля.

Это увеличивает бюджет, но также увеличивает время. Если вам нужно перестроить веб-сайт, вы не можете сразу приступить к публикации контента. Лучше подождать, пока он закончится.

Например, я работал с клиентом, у которого есть собственный сайт.Для меня это было неприятно, потому что я знал, что у нас могут возникнуть проблемы. Это заняло не только намного больше времени, потому что программисты реагировали медленно, и нам приходилось продолжать болтать, чтобы все исправить, но это также стоило клиенту больше денег.

Для другого клиента (на самом деле мой самый бюджетный клиент за всю историю, который тоже был очень большим сайтом, но на самом деле не хотел вкладывать большие средства) дела шли не так хорошо. У них была довольно серьезная проблема с дублированием контента hreflang, которую я не знал, как исправить (с точки зрения программирования), и не хотел тратить огромное количество времени, необходимого на то, чтобы научиться это делать, особенно с учетом этого бюджета.

Снимок экрана инструмента аудита сайта CognitiveSEO, показывающий проблемы с дублированием контента

Так или иначе, они с самого начала знали, что я могу делать, а чего нет, и сколько усилий я готов вложить за ту сумму, которую они вложили.

Бюджет написания контента:

Создание контента — самая трудоемкая и дорогая часть в долгосрочной перспективе. Однако это лучшее вложение, которое вы можете сделать.Без содержания у вас не будет основы для игры. Вы не можете общаться или получать ссылки на то, чего не существует. Ваши клиенты не могут прочитать статью, которую вы никогда не публиковали.

Если у вас есть только 10 долларов, которые можно потратить на статью, вероятно, она не будет лучшей, по крайней мере, для рынка США. Вместо этого заплатите от 50 до 100 долларов, и, возможно, у вас будет сдача.

Конечно, вы также должны учитывать другие факторы, упомянутые выше, например, конкуренцию.Если их содержание выглядит как 5 долларов, то статья за 10 долларов вполне может подойти.

Бюджет на аутрич и обратные ссылки:

Иногда с контентом можно сделать так много всего. Если все другие конкуренты создают ссылки, вы можете почувствовать, что у вас вообще нет прогресса. Это не проблема, если вы покупаете рекламу на других сайтах, но постарайтесь как можно больше сделать ее полезной с точки зрения количества кликов. Не покупайте просто ссылку, которую никто не увидит.

Опять же, если кто-то просит у вас 1000 долларов за обратную ссылку, вам лучше вложить это в качественный контент, распространение информации и построение отношений. Нелегко все делать самостоятельно, но постарайтесь как можно больше разработать стратегию охвата , которую вы или кто-то другой легко сможете выполнить.

Вы также можете использовать CognitiveSEO Tools, чтобы легко определять возможности ссылок, которые вы можете охватить. Например, вы можете перейти к конкурентному анализу (когда ваша кампания будет готова) и поискать общие домены.Затем найдите те, которых на вашем сайте (Сайт 1) еще нет. Это экономит время, потому что вы не будете слепо писать электронные письма. Вместо этого вы будете ориентироваться на веб-мастеров, которые, как вы уже знаете, интересуются данной темой.

Бюджет социальных сетей:

Социальные сети — отличный способ изначально улучшить ваш контент. Если сигналы хороши и контент получает трафик, это означает, что он работает хорошо и что люди также могут захотеть увидеть его в результатах поиска.

Управлять аккаунтом в социальной сети непросто. Речь идет не только о том, чтобы просто поделиться своей последней статьей на странице. Ваша главная цель — вовлечение. Если вам интересно, вот статья о том, как создать отличную стратегию для социальных сетей . Вы увидите, что это не детская игра и что это также должно быть сделано правильно, чтобы быть эффективным.

Google Dance и CTR

Как только вы начнете ранжироваться на второй или первой странице, вы можете заметить, что иногда Google выводит ваш сайт на первое место, на первое или второе место, но только на время.Пока не празднуйте, потому что, скорее всего, это всего лишь танец Google.

Это происходит, когда Google видит алгоритмические сигналы, такие как качественный контент и обратные ссылки, но они также должны проверять это с помощью сигналов Rank Brain в реальном времени, таких как CTR. Понравится ли ваш контент пользователям? Не могу знать, не посылая на него немного трафика, верно?

Если танец Google продолжает подталкивать вас вверх, это хороший знак.Это означает, что вы какое-то время будете занимать 25-е место, затем на день перейдете на 2-е место, а затем снова на 13-ю. Примерно через неделю вы будете на # 3 в течение дня, затем вернетесь к # 9 и так далее.

Чтобы иметь быстрое представление, я создал этот рисунок, чтобы продемонстрировать, сколько времени потребуется для ранжирования в различных сценариях. График выше действителен, если учесть, что ваш сайт довольно новый, а контент, который вы собираетесь опубликовать, очень высокого качества.

Обратите внимание, что это всего лишь приблизительные оценки, и их не следует принимать как должное:

Вы должны как бы «сложить» строки, что означает, что если у вас плохо оптимизированный веб-сайт, вам потребуется от 6 до 12 месяцев, чтобы исправить это, прежде чем вы действительно сможете начать писать качественный контент.Затем вы сосредоточитесь на содержании и производительности домена.

Если производительность вашего домена также высока, вы можете «отменить» показатель «Эффективность домена» и считать свою конкуренцию «низкой». Это также недоступно для контента, так как это больше связано с показателями UX и CTR.

Ускоряем!

У вас действительно есть только 3 варианта, которые действительно могут ускорить процесс ранжирования страницы в Google. И нет, они не быстрые и легкие.Что есть, то есть. SEO требует времени. Если вы хотите получить краткосрочную прибыль, воспользуйтесь PPC.

Увеличьте бюджет на SEO

Самый простой способ повысить свои шансы на ранжирование — это увеличить бюджет. Лучшее содержание, профессиональный дизайн, более широкие усилия по охвату и продвижение статьи в социальных сетях после ее публикации определенно помогут вам повысить рейтинг.

Однако затраты на публикацию упомянутого выше контента могут доходить до 500 долларов, если не больше.