Льна семена от запора отзывы: семя льна при запорах — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

семя льна при запорах — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Как расшифровать анализы беременной?
Как правильно сдать анализы в период беременности и научиться расшифровывать их результаты? Ниже приведена расшифровка базовых анализов:

— Клинический анализ крови — самый быстрый и эффективный способ для того, чтобы «посмотреть» состояние организма беременной женщины.
Кровь берется из пальца утром натощак. Перед анализом вечером не кушайте жирную пищу, по возможности, воздержитесь от стресса.

Расшифруем результаты клинического анализа крови

— Нижняя граница нормы гемоглобина в период беременности равна 110. Если уровень гемоглобина более низкий — у беременной анемия, заболевание, при котором малыш не имеет достаточного количества питательных веществ и кислорода, в результате чего, может начаться отставание в развитии. Следовательно, если уровень гемоглобина понижен — беременной женщине требуется лечение.

— Уровень тромбоцитов в анализе крови беременной женщины должен быть не ниже 180. Если он ниже — женщине требуется
дополнительное исследование свертывающей системы крови, т.к. именно тромбоциты способны предотвратить массивное кровотечение в период родов

— Уровень лейкоцитов — если он повышен до 9,0 и более, иногда это бывает признаком инфекции у беременной женщины.

— С помощью общего анализа мочи врачи оценивают выделительную функцию почек и общее состояние организма беременной женщины.

Как сдавать общий анализ мочи беременной женщины?
Нужно сдавать утреннюю мочу. Сначала проводится туалет наружных половых органов, потом вход во влагалище закрывается стерильным марлевым тампоном. И затем, наливаем мочу в специальную стерильную емкость.
Как расшифровать результаты общего анализа мочи беременной женщины?
— Присутствующий в моче белок, может говорить о появлении симптома осложнения беременности — гестоза, т.е. наличие токсикоза 2-й половины беременности.

— Присутствующая в моче глюкоза может говорить о
сахарном диабете беременной женщины. Если врач заподозрит это заболевание, он назначит дополнительные тесты для определения уровня сахара в крови.

— Повышенное число лейкоцитов, при норме не больше 4, и присутствие
бактерий — это, почти всегда, признак цистита или пиелонефрита, т.е. воспаление мочевого пузыря и почек в период беременности.

— Присутствие в моче кетоновых тел — говорит о нехватке в организме беременной женщины питательных веществ из-за сильного токсикоза.
Как расшифровать результаты гинекологического мазка?
Гинекологический мазок является анализом отделяемого мочеполовых органов женщины.

Он сдается так: Первое правило — за сутки до забора этого анализа нельзя использовать вагинальные свечи, спринцеваться, иначе результат анализа окажется неверным.

— Повышенный уровень лейкоцитов, больше 15, свидетельствует о наличии воспалительного процесса во влагалище — т.е. кольпите, или воспалении цервикального канала, т.е. цервиците. В этом случае нужно провести дополнительное бактериологическое исследование.

— Присутствие гонококков и трихомонад — они должны отсутствовать. Если они в наличии, то беременной женщине нужно будет пролечиться.14.04.201226107:00Первое, что спрашивают, узнав о рождении нового малыша — кто у вас родился :мальчик или девочка? Сын или дочка?

И это действительно важно.
Мальчики и девочки — дети.
Но то, как они будут развиваться определяется не только отношением к ним родителей, психологической обстановкой в семье, но и особенностями пола.
Грамотным родителям хорошо бы четко различать, что в развитии ребенка идет от возраста, что от характера, а что — от особенностей, связанных с полом ребенка.
Если вы будете предъявлять к девочке «мальчишечьи» ожидания — это вряд ли пойдет ей на пользу.
Так же не полезно воспитывать мальчика, ориентируясь на девчоночьи стандарты.
Материалы данного подраздела должны помочь родителям сориентироваться в вопросах воспитания и развития , связанных с полом.
Разобраться, как лучше воспитывать мальчика, а как — девочку.
Автор: Кобзева Елена Леонидовна на 3:59 0 коммент. Отправить по электронной почте
Написать об этом в блоге
Опубликовать в Twitter
Опубликовать в Facebook

Кто развивается быстрее мальчик или девочка?
Кто развивается быстрее мальчик или девочка?
Воспитатели детских садов и многодетные родители знают: мальчики дольше учатся читать и писать, чем девочки. И любой учитель начальной школы скажет: в младших классах лучше учатся девочки. Почему?

Они с самого начала развиваются по-разному. Мальчики при рождении обычно крупнее девочек, у них больше голова и больше вес. Ходить мальчики начинают позже, чем девочки, примерно на 2-3 месяца, и на 4-6 месяцев — позже говорить. Все это видно родителям невооруженным глазом.

А вот Санкт-Петербургские нейропсихологи, записывая биотоки мозга новорожденных, обнаружили, что мозг у мальчиков и у девочек с самого начала работает неодинаково, так что, проанализировав взаимодействие электрических потенциалов разных областей коры мозга, можно с большой вероятностью сказать, какого пола младенец.

Рисунки мальчиков и девочек различаются с первых же лет. Девочки заполняют альбомы «принцессами», цветами, автопортретами, а мальчики -машинами, военными сражениями, всевозможной техникой.

Мальчиков, даже совсем маленьких, родители реже берут на руки и чаще ругают, чем девочек. По отношению к ним речь взрослых содержит в основном прямые указания: «Отойди, принеси, дай, сделай, перестань…» А с девочками, даже годовалыми, родители говорят о чувственных состояниях: «Мне нравится… Ты любишь? Кто это грустный?..»

Замысел природы
Чем же обусловлены различия в психике мальчиков и девочек?
В эволюции всегда борются две противоположные тенденции: с одной стороны, природе надо закрепить у вида те признаки, которые ему нужны, передать по наследству именно их и сделать потомков как можно более похожими на своих родителей. А с другой стороны, прогресс предполагает дальнейшие изменения, разнообразие правнуков, среди которых появится тот, кто позволит виду приспособиться к новым условиям, расширить среду обитания.

Эти две тенденции воплощают в себе мужской и женский пол. Женский сохраняет в генетической памяти все наиболее ценные приобретения эволюции, а мужской, наоборот, легко теряет старое и приобретает новое. Женский пол ориентирован на выживаемость, мужской — на прогресс.

Для продолжения вида нужно много представительниц женского пола, поэтому природа их «бережет», а мужского пола ей «не жалко». На особях мужского пола как бы отрабатываются все новинки эволюции. У мужчин больше и полезных, и вредных мутаций. Есть данные, что на 100 глухих девочек рождаются 122 глухих мальчика. Среди детей с косоглазием, заиканием, дислексией, задержкой психического развития больше мальчиков. И логопедические группы детских садов состоят большей частью из них.

Мозг мужчины крупнее, более развит, но менее надежен и очень раним.
При всех изменениях — и природных, и социальных — мужчины страдают больше. Но природа наделила их поисковым поведением, чтобы могли выжить, отыскав другое место обитания, где теплее и сытнее. Потому-то мужчины любого возраста от мала до велика склонны к освоению нового пространства, рискованным поступкам, они сообразительны и в сложных ситуациях умеют принимать нетрадиционные решения.

Кто в чем сильней
Как эти мужские особенности сказываются на обучении мальчиков? В дошкольном и младшем школьном возрасте у девочек лучше развита речь, но мышление более однотипно. Мальчики, как правило, мыслят нестандартно и интересно.

В 1-м классе одной из гимназий провели такой эксперимент. Ученые спросили детей, для чего можно использовать кирпич. Первый ответ лежал на поверхности: построить дом. Дальше инициативу захватили девочки: а еще можно построить сарай, гараж, забор. Когда тема строительства была исчерпана, голос подал мальчик: «Когда мама солит в ведре грибы, кирпич она кладет для тяжести». Снова лес девчачьих рук — и самые разные примеры, как можно использовать кирпич в виде груза. Тему исчерпали. И снова мальчик: «Кирпичами можно обложить костер, чтобы трава не загорелась». Девочки бросились развивать и эту тему. А новый поворот — опять из уст мальчиков:»Можно положить на кирпич доску, и получатся качели», «Кирпичи можно бросать, как снаряды».

Конечно, это не значит, что ни одна девочка не выдвинет новой идеи, но все-таки принципиально новые задачи лучше решают мальчики и мужчины. А вот тщательности решения и аккуратности оформления они значения не придают. Мальчик может найти нестандартное решение математической задачи, но сделать ошибку в вычислениях и в результате получит двойку. Девочки же, как и все женщины, лучше выполняют задания типовые, шаблонные, тщательно прорабатывают детали.

У девочек речь беглая, они быстрее читают и аккуратнее пишут, но подбор словесных ассоциаций, решение кроссвордов, судя по результатам исследований, лучше удаются мальчикам.

Если ваш сын гораздо медленнее осваивает грамоту, чем это делала его старшая сестренка, плохо пересказывает и небрежно пишет буквы, не огорчайтесь — это особенность мужского ума. К тому же мальчики отстают от девочек в развитии. Их детство длится дольше. К 7 годам мальчики по своему биологическому возрасту, как правило, младше девочек-ровесниц на год.

У мальчиков свой путь взросления, но так как они больше ориентированы на усвоение информации (в отличие от девочек, которых больше интересуют отношения между людьми), за их интеллектуальное развитие можно не беспокоиться.

Автор: Кобзева Елена Леонидовна на 3:51 0 коммент. Отправить по электронной почте
Написать об этом в блоге
Опубликовать в Twitter
Опубликовать в Facebook

Различные подходы в воспитании разнополых детей
Различные подходы в воспитании разнополых детей
Ни для кого не секрет, что все дети очень непохожи не только внешне, но и по характеру. Восприятие всего происходящего у них тоже различно.

А различия в психике мальчиков и девочек достигают такого высокого уровня, что уже на первом году жизни проявляются в поведении и в такой сложной деятельности, как игра. Это значит, что у них по-разному организованы психические процессы, соответственно, и функции мозга уже в таком нежном возрасте сильно различаются.

Перед родителями встаёт очень важный вопрос: «Одинаково ли воспитывать мальчиков и девочек»?
Для начала необходимо знать, что проблемами и вопросами воспитания занимается наука, имя которой нейропедагогика, и именно она открывает и осваивает новые научные подходы к обучению и воспитанию мальчиков и девочек в семье, в образовательных и воспитательных учреждениях.
По данным наших учёных нейропсихологов-нейрофизиологов В.Д. Еремеевой и Т.П. Хризман, мальчиков, даже совсем маленьких, чаще ругают, реже берут на руки, по отношению к ним речь взрослых чаще содержит прямые указания (отойди, принеси, дай, сделай, перестань…), а в разговоре даже с годовалыми девочками старшие чаще упоминают о чувственных состояниях (нравится, люблю, грустный, весёлый…).
Также этими специалистами отмечается, что у мальчиков и девочек несколько различается физиологическая сторона восприятия: девочки более чувствительны к шуму, у них выше кожная чувствительность, т.е. их больше раздражает телесный дискомфорт и они более отзывчивы на прикосновение, поглаживание.

Их игры чаще опираются на ближнее зрение: они раскладывают перед собой свои «богатства»: кукол, тряпочки — и играют в ограниченном пространстве, им достаточно маленького уголка. Игры же мальчиков чаще опираются на дальнее зрение: они бегут друг за другом, бросают предметы в цель и т.д. и используют при этом всё предоставленное им пространство. И это не может не сказаться на особенностях развития зрительной системы.
Кроме того, показано, что мальчикам, в отличие от девочек, для их полноценного психического развития требуется большее пространство, чем девочкам. Если недостаточно пространства в горизонтальной плоскости, то они осваивают вертикальную: лазают по лестницам, забираются на мебель.
Кроме того, существуют различия в реакции детей различного пола на оценки их деятельности. Для мальчиков очень важно, что оценивается в их деятельности, а для девочек — кто их оценивает и как.
Иными словами, мальчиков интересует суть оценки, а вот девочки более заинтересованы в эмоциональном общении со взрослыми, для них важно, какое они произвели впечатление. Когда мы оцениваем мальчика, он вновь переживает те фрагменты деятельности, которые оцениваются, и у него активизируются определённые отделы мозга.
Поэтому для мальчика не имеют смысла оценки типа: «Я тобой недоволен». Мальчик должен знать, чем конкретно вы недовольны, и иметь возможность вновь «проиграть» свои действия. Девочки эмоционально реагируют на любые оценки, и при этом у них активизируются все отделы мозга. Важно учитывать особенности эмоциональной сферы детей.

Мамам, няням, воспитательницам и, впоследствии, учительницам трудно понять эту сторону жизни мальчика — они-то сами другие. Вот и получается, что мама (или педагог) долго ругают мальчика, нагнетая эмоции, и сердятся оттого, что он не переживает вместе с ней, а как бы остаётся равнодушным к её словам. На самом деле он не равнодушен. Просто он уже дал пик эмоциональной активности, отреагировал на первых минутах разговора, но, в отличие от мамы, не может долго удерживать эмоциональное напряжение, он к этому не приспособлен. И чтобы не сломаться, просто отключил слуховой канал, и информация до его сознания не доходит.
По данным ряда исследований, в том числе исследований А.И. Савенкова (профессора, д.пс.н., д.п.н.), среди девочек старшего дошкольного и младшего школьного возрастов одарённых девочек на несколько процентов больше, чем мальчиков. К 12-14 годам (на этапе полового созревания) данное процентное соотношение меняется в пользу мальчиков. А значительная часть девочек, ранее опережавших сверстников в развитии, «выравнивается» и уходит из разряда одарённых.
Чем это обусловлено? Может быть, срабатывает какая-то генетическая программа, а может быть, виновата среда, окружение. Для того чтобы появилась хоть какая-то ясность и Вы, дорогие родители, окончательно не запутались, предлагаем Вам некоторые рекомендации, составленные по книге Еремеевой В.Д. и Хризман Т.П. «Мальчики и девочки — два разных мира».

Помните, что у вас появился не просто малыш, а мальчик или девочка и каждый из них нуждается в индивидуальном подходе.
Никогда не сравнивайте разнополых детей и тем более не ставьте одних в пример другим. Не переусердствуйте, воспитывая как мальчика, так и девочку, дайте детям право выбора, время подумать самим.
Не рассказывайте мальчику всего до конца, давая какое либо задание, а девочке не забудьте на личном примере продемонстрировать то, что от неё требуется.
Если вы пытаетесь что-то объяснить мальчику, не забывайте не только рассказывать, но и показывать.
Пытаясь отругать за что-то девочку, сначала объясните ей, в чём она не права, а высказывать всё и сразу не спешите.
Ругая мальчика, коротко и ясно изложите, что конкретно Вас не устраивает, иначе через некоторое время он просто перестанет Вас слышать и слушать.
Мальчики и девочки по-разному устают: девочки истощаются эмоционально, а мальчики интеллектуально, ругать одинаково в такой ситуации бессмысленно.
В случае неудачи не позволяйте себе нервничать, этим Вы оградите ребёнка от излишних переживаний и паники, ведь для него всё выглядит гораздо серьёзней, чем для Вас.
Учитесь терпению, в том числе и у своего малыша.
Постарайтесь объяснить ребёнку, что ошибаться иногда даже нужно.
Постарайтесь понять, что ребёнок тоже личность и то, что он будет похож на Вас, совсем не обязательно.
Помогите детям найти разгадку самостоятельно, а не преподносите её «на блюдечке», чтобы сэкономить время и силы, детям нравится сам процесс, результат для них пока на втором месте.

Из всего вышесказанного можно сделать важный вывод: мальчик и девочка — это два разных мира.
Очень часто мы неправильно реагируем на поступки детей, потому что не понимаем, что стоит за этими поступками. Если в семье уже растёт дочка, и родился сын, родителям необходимо знать, что во многом придётся начинать с нуля и их опыт воспитания дочки не только не поможет, а даже может мешать. Если после сына в семье родилась дочь, сложностей обычно бывает меньше, хотя разницу учитывать придётся в любом случае. «Воспитывать, обучать и даже любить мальчиков и девочек надо по-разному. Но обязательно очень любить»!
Автор: Кобзева Елена Леонидовна на 3:22 0 коммент. Отправить по электронной почте
Написать об этом в блоге
Опубликовать в Twitter
Опубликовать в Facebook

Кого легче воспитывать ?
Кого легче воспитывать ?
Кого легче воспитывать мальчиков или девочек

Для многих родителей пол будущего ребенка абсолютно неважен. Они будут рады и маленькой принцессе и шкодливому мальчугану. Однако пол ребенка имеет немаловажное значение в вопросах воспитания. Ведь мальчики и девочки воспитываются по-разному.

Начнем, пожалуй, с воспитания девочек.
Если многие думают, что девочек воспитывать намного проще чем мальчиков, то знайте — они ошибаются. Это абсолютно не так. Очень часто молодые мамы сталкиваются с определенными трудностями в воспитании дочерей и просто-напросто не знают, как с ними бороться.

Итак, какие же проблемные черты характера встречаются у девочек?
Во-первых, девочки очень эмоциональны. Настроение у них меняется, как в Англии погода — каждые полчаса. И порой угодить ребенку просто невозможно. Девочки любят спорить и возражать. Правы они или нет — неважно. В любом случае будет отстаиваться только их точка зрения. Девочки более склонны к капризам. Однако развиваться и приобретать определенные навыки начинают гораздо раньше мальчишек. Процесс становления личность протекает достаточно быстро.

Девочки эмоционально агрессивны. При споре с другими детьми кулаки в ход пускают редко, а вот услышать от них пару «ласковых» фраз — вполне возможно. Способны игнорировать обидчика, не общаться и не включать в детские игры. То есть делать другого ребенка изгоем из определенного круга.

Ну, а теперь и о воспитании будущих мужчин. Самые проблемные аспекты воспитательного процесса:
Мальчики очень агрессивны и физически слишком активны. Никогда не сидят на месте: постоянно бегают, прыгают, падают. Очень часто используют домашнюю и детсадовскую мебель в качестве трамплина. Парни в любую минуту готовы что-нибудь поломать, разбить или разрушить. Только дай команду. Ругать ребенка бесполезно. Мальчики с трудом понимают что такое «поломать» или «навредить» — это не очень хорошо.
Маленькое недопонимание чаще всего и представляет собой определенную трудность. Наказывая ребенка вы мало чего добьетесь. Будущие мужчины очень упрямы и почти всегда добиваются своих целей. Чем бы они не занимались — для них это будет в какой-то степени соревнования. Они соревнуются со всеми подряд: родители, друзья, знакомые.
Мальчик — шумный ребенок. Но есть преимущество — он растет общительным и физически активным. В будущем он вполне сможет постоять за себя. А в наше время это немаловажно.15.04.201226207:00бой пропорции.

Продукты которые дают сильный рост ребенка:

· Бананы Груши Взбитые белки Творожки Мороженное Курятина

· Рыба, выросшая на гормонах (в искусственных водоемах)

· В изюме много глюкозы, который дает рост ребенка.
Брусника может вызвать преждевременные роды, ее полезно есть при перенашивании.

Нельзя делать никаких резких движений, прыжков, бега и пр. ходить осторожно, носить себя как царицу.

Сок свеклы ни в коем случае нельзя пить на ранних сроках может вызвать выкидыш, на поздних роды. Чтобы не было аллергии у ребенка, не нужно кушать химических витаминов. Все витамины можно заменить натуральными продуктами.

Воспалительный процесс в организме мамы вымывает кальций из организма, разрушаются зубы, десна кровоточат, падает гемоглобин, лечится пресным столом. Нужно обязательно обратиться к врачу и узнать, что там, возможно даже лечение антибиотиками, лишь бы помочь малышу, чтобы он не пострадал еще больше. Слабительные травы во время беременности (касторка, трава сены), вызывают огромный тонус матки и родовую деятельность, их можно применять только во время родовой деятельности, например когда отошли уже воды, или при слабых схватках. На косметике если присутствуют большие буквы ЕДТА — это яд.

Зубы разрушаются не от того, что мама беременная, а оттого, что мама много ест сладкого. Девясил — вызывает выкидыши, его нельзя принимать ни в коем случае.

После 4 месяцев беременности — гинекологическое кресло исключается.

Если до беременности мама увлекалась всевозможными лекарственными травами, то во время беременности можно лечиться и травами, если же травы не принимали — во время беременности их нужно принимать с особой осторожностью. Зверобой — крепит и дает осложнение на печень, его лучше не пить во время беременности.

К сокам относимся очень осторожно, особенно в пачках. Ананасовый сок вызвал у одной мамы преждевременные роды на седьмом месяце. Иногда врачи рекомендуют пить 1 бокал красного вина — это для повышения гемоглобина якобы. Алкоголь — это яд. В лучшем случае — это рахит, в худшем это гидроцефалия (непомерно большая голова)

Сейчас очень много рака — он молодеет, и прежде всего это от гормонов.

Курантил — небезобидный препарат, который прописывают всем мама, якобы чтобы сохранить беременность. Он задерживает роды. Плод очень большой вырастает. Наташа приняла самого большого ребенка в 7 кг. Резкие скачки давления, пониженное или повышенное может вызвать схватки. Нужно исключить все жирное, соленое, острое.

Если первый ребенок маленький, а ты беременна — не стоит его поднимать — например малышу в ванну можно устроить лесенку из тазов, сказать малышу, что он уже большой, чтобы он поднялся сам.

Прежде всего, не нужно жить половой жизнью во время беременности, чтобы избежать кровотечений во время беременности, во-первых, механическое воздействие, во-вторых выделение гормона. Ребенку просто может стать плохо, и он выйдет.

Если плод сильно шевелится, возможно, ему просто неудобно лежать. Но это не страшно.

Ультразвуковое Исследование: При Узи происходит кавитация, температура кипения житкости, рушатся межклеточные соединения. Температура плода поднимается. Допустимая норма УЗИ 1,5 минуты. Один раз за всю беременность. Однако, не стоит совсем избегать УЗИ при серьезных заболеваниях мамы. Прививки делать вредно. Во время эпидемий — сделать можно. Нас очень сильно всех подпортили прививками. Потому что прививки действуют либо на надопчечники, либо на почки. Развивают диабет, либо могут посадить почки.

Плавание: Плавать хорошо, но не кувыркаться в бассейне, а также нужно понимать, что это общественные места, там можно подцепить все что угодно. Купание это не наше национальное, мы с вами не ловцы за жемчугом, роды в воду, плавание. Можно и не плавать во время беременности.

Народные средства. Клюква помогает для работы почек перед сдачей анализов можно съесть горсть клюквы и анализы будут хорошими — моча светлой.

С 8 месяцев: яйцо с утра и петрушку — веселое настроение у мамы.

Народные приметы: если маме жарко — девочка, если все время холодно — мальчик.

Цыгапан можно пить как повышающий иммунитет, единственное лекарство которое рекомендует Наташа.

Есть женщины которые рожают в 38 недель, есть которые рожают в 40 недель, а есть те, которые рожают в 42 недели — это их природный срок. Первый ребенок рождается пораньше в 38 недель, второй в 40 недель. Хотя мальчики, как правило, сидят дольше девочек. Чем старше родители, тем умнее дети.

Волосы несут защитную функцию, женщины не стригут волосы — так как это источник кальция, магния и др.

Хозяйственное мыло помогает также при кариесе, коньюктивите, при насморке.

Народный способ определения пола: Мужчины стоят справа, девочки слева — мальчики чаще всего лежат справа, бьют ножками слева.

По губам можно определить здорова ли мама, если губы розовые, красные, алые, цветущие — значит со здоровьем все в порядке, если губы бледные, синие. Улыбчивые, веселые мамы, рожают, как правило, легко, а женщины с большим ртом рожают еще легче.

Давление: Пониженное или повышенное давление может вызвать схватки. Скачки давления вызывают роды. Давление скачет, если есть острое, соленое, жирное. Пейте воду. Во время родов скачет давление, оно скачет — это нормально. Хотя для наших медиков это повод для лечения.

Проблемы с кишечником: Есть такой секрет: нужно следить за стулом, кто хорошо ходит в туалет, легко рожает, если мучиться — бывают долгие потуги. Следить за стулом — пропить либо нерене, либо бифидумактерин (живой продается ул. Гамалеии д. 19), купить много и пить по треть пузырька раз в день — если есть проблемы с кишечником.

Исключить хлеб, горячую пищу исключить, при запорах пить с утра холодную воду. Курага, инжир, чернослив по 4 ягодке варятся, потом добавляется растительное масло — можно кушать.

Но ни в коем случае не применять слабительные травы во время беременности (касторка, трава сены), они вызывают огромный тонус матки и родовую деятельность. Стул у мамы должен быть легким. Если есть проблемы, нужно изменить питание. Овощи для беременной мамы это просто спасение, салаты, рагу овощные, капуста тушеная, картошка, геркулес.

В конце концов, можно сделать клизму — это будет лучше, но никогда не ходить с неопорожненным кишечником. От поноса: зверобой, линекс, сухая черника, рис

Токсикоз идет в то время, когда нет плацентарного барьера — и то, что мы едим, малышу не нравится, либо зашлакованность организма, либо проблемы с печенью. Чтобы избавиться от токсикоза нужно есть поменьше белковых продуктов, отмечено, что в период постов, токсикозов становится меньше, либо он от голода, либо от того, что мама пьет мало воды. Питаемся пресной и постной пищей. Хорошо погрызть семечки. Хлопья геркулеса. Жженый горох. Первым делом убирать белок, даже молоко. Поздний токсикоз — святая вода. Токсикоз связан с заполненностью кишечника. Нужно сесть на пресный стол, употреблять семечки, жевать хлопья геркулеса, пить воду.

Зуд — беременная почесуха — исключаем все сладкое, консервы. Это когда не вся мочевая кислота выходит через почки, а выходт через кожу.

Плацента переводится пирог — отчего питается малыш. Она фильтрует и очищает кровь, которая поступает в животик малышу. Еще его называют «детское место». Например, если мама питается химическим кальцием, плацента его не пропускает и вся закальцинирована. Прирост плаценты может быть при ударах, падениях, если есть много кислого, а также, если принимать горячие ванны или ходить в баню.

Внутриутробные воды, очень зависят от образа жизни и питания мамы. Если мама курит, то воды также пропитаны табаком.

Что такое матка в тонусе? Живот жесткий, мама чувствует беспокойство, все в напряжении. Тонус матки — тонусный малыш. Вызывают тонус яйца, белый хлеб, сливочное масло. Тонус также может возникать при запорах и кишечных расстройствах. Нужно кушать капусту и геркулесовую кашу. Тонусы возникают от нервов, голода, запоров, коликов. Тонус — это не всегда угроза выкидыша, это может быть просто мама чувствительная, во время тонуса — погладь животик, успокойся, подыши, расслабься, настройся на хорошее, но если тонус уж совсем не выносим, можно выпить Но-шпу, хотя конечно не стоит. Во время тонусов хорошо пить Донат Магния, такая водичка — продается в аптеках. Там как раз тот Магний, который расслабляет матку. Химический кальций — вызывает тонус. Тонус пришел — нужно расслабиться, глубокий вдох, медленный выдох, снимает тонус. В 32 недели — тонус это дело нормальное, готовьтесь к родам.

От коликов маме: отдельно заварили ромашку и отдельно семя льна — по столовой ложке 2 раза в день. Чтобы снять отеки: 0,5 ст смородины черной, растолкать ложкой и залить кипятком и пить. Брусничный лист. Клюква — помогает почкам, смородина — полезна в небольших количествах. Пол-пала мочегонное средство помогает при отеках. При отеках: медуница, пол-пала, тыквенный сок, кукурузные рыльца, хвощь. Снимает отеки тыква

При сильной головной боли нельзя есть сладкое, особенно мед, нужно пить воду залпом до 6 стаканов. При простуде: бальзам «звездочка». При сбивании температуры: Анальгин. Беременной ни в коем случае нельзя повышать температуру. Когда у беременной температура поднялась на 1 градус у плода она выше на 2 градуса. Особенно опасен грипп во время беременности. Очищение почек: Есть мочегонные, которые очищают почки, а есть, которые загружают почки. Пол-пала — очень хорошая травка, ее можно пить как чай, в том случае если говорят ограничить воду — ее надо пить только через трубочку, т.к. она растворяет песок, камни (и даже зубы.) Смородина, Брусничный лист — снимают отеки.

Березовые почки, багульник, медвежьи ушки, березовые листья — пить нельзя, могут вызвать кровотечения. Клюква очищает почки, но есть их можно 3-5 ягодки в день.

На ранних сроках, если матка приоткрыта:

Закрывает шейку кора калины, собирают самостоятельно. Ст. ложка на стакан воды заваривать. 3 ст. ложки в течение дня. За месяц до родов прекращать пить.

От изжоги — святая вода, семечки жаренные или простые.

Ноги сводит — ешьте курагу и кунжутные семечки, каждый день

Руки немеют — понижен гемоглобин. Повышают давление — лимонник, чай зеленый

При упадке сил — на ранних сроках, часто возникает упадок сил — надо бодриться, крепиться, надо собороваться, класть крестильную рубашку на грудь, лить крещенскую воду на лицо, причащаться, пить святую воду — преодолевать себя. На самом деле при беременности все это имеет место быть. Проблема с сердцем, одышка — нужно кушать курагу. Этого не нужно бояться, беременным на последних сроках всегда тяжело дышать. Шелушится кожа: перестать есть сладкое, искупаться в череде

Молочница: Ее можно подхватить где угодно: в бассейне, кабинете врача от гигиенических прокладок и пр. Если такое произошло, нужно: Держать в чистоте родовые пути — подмываться хозяйственным мылом, хлоропилитовое масло+3-5 кап. масло чайного дерева, смазывать. Нерене (можно купить Кривокаленный пер. д.12). Субстракт высушенный развести, смочить ватку и промазывать каждый день. Чтобы малыш шел по чистым путям. После родов и после прекращения кормления, молочница быстро вылечивается приемом одной таблетки Дифлюкана. От молочницы:
1 ст.л. хлоропилитового масла + 3 капли масла чайного дерева (100%), смазывать внешние ходы. Сначала сухой ватой, потом промазать.
Зверобой+ромашка в тазике, а с 38 недели спринцивание — это также помогает раскрытию шейки, если добавить листья малины, которые также и пьем.
Бифидумбактерин пить+мазать влагалище Хозяйственное мыло

Если еще не пора рожать, а уже начинается прихватывание, как остановить:
Ношпа, донат магния
Ложимся, дышим и пьем, пьем святую воду, расслабляемся, глубокий вдох-медленный выдох. Если тонусы постоянные нас преследуют — мы залегаем и лежим.
Нужно обязательно доносить до 40 недель.

Двойни рождаются легко и быстро, после 20 недель их можно определить по сердцебиению и большому животу.

В роддоме: Ехать в роддом можно как можно больше, когда схватки через 5 минут по минуте и очень болезненные, когда только дыхание и растирание поясницы становятся. Когда идет слизь, полстакана — это говорит о том, что шейка раскрывается.

Если попали в роддом, ведите себя тихо, не кричите и не говорите что вам больно, обезболивание в любом случае действует на ребенка. Поэтому в роддоме нужно отталкивать все лекарства, и медикаменты, даже глюкозу.

Подготовка к родам: Лист малины за 2 месяца до родов можно пить лист малины, она размягчает шейку матки. Но их можно пить только в том случае, если шейка не приоткрыта.

Манжетка пьется за 1 месяц до родов, но не раньше. Ст. ложка на стакан воды, пьется с сахаром 1 ч.л.. — дает мягкие роды. Бифидумбактерин — хорошо пропить во время беременности. 746-14-09 бифидум -бактерин на дом. Чтобы не было проблем с кишечником. В начале большими дозами, а потом микродозами до конца беременности. Возможно еще нерене.

Начиная с 7 месяцев, нужно попрохладней относиться к гречке, мясу и всему молочному, т.к. оно препятствует родам. С 8 месяцев — нужно кушать рыбу, кунжутные семечки, яйца, сливочное масло и белый хлеб — вводят матку в тонус. Если есть тонус — то эти продукты исключаем , если нормально — нужно кушать. Брусника может вызвать преждевременные роды, ее полезно есть при перенашивании.

Подготовка к родам — помогает хорошо родить: 1. Пресный стол 2. Морковный сок — витамин А сильно участвует в родах — такая мама быстро рожает. Половина стакана в день. 3. Травка манжетка — помогает легко родить, роды начинаются сразу и понеслось… Никаких остановилось, затихло, началось — затихло не будет. За месяц до родов. 1 ст. ложка на стакан воды заварить, через 20 мин. процедить, настоять, 1 ч.л. сахара и пить 4 раза в день. До еды.

Если все это делать, рожают именно в сорок недель. Могут начаться схватки, нужно их пролежать и родить именно в сорок недель. Масло нужно принимать за 2 месяца до родов, нерафинированное. Во время беременности нужно много гулять, многим мамам не хватает кислорода, мама задыхается — как чувствует себя мама, так чувствует себя и малыш, ходьба благотворно действует на ребенка — она его укачивает. После родов мы также его будем укачивать, к чему он привык. Ближе к родам мы перестаем есть мясо и все молочное. Мясо не дает эластичности тканям, мясо вены в ногах, мясо совсем не женский продукт, это тяжелая пища. За месяц исключается мясо и все молочное. Кальций молока действует на кости малыша и кости мамы, не так легко сходится его головка, а можно есть кунжутные семечки — это растительный кальций, который действует на ткани малыша, делая их эластичным.

Яйца нужно кушать с 38 недель, каждый день, тогда уж точно не переносишь

Во время беременности важно есть петрушку, петрушка сильно сокращает матку. Если мама начинает перехаживать 41, 42 неделя, можно выпить Петрушкин сок. Можно петрушку есть всю беременность, но сок пить нельзя.

Со второй половины второго триместра можно начинать пить масло, особенно если у мамы запоры. Чтобы легко родить, чтобы размягчились косточки при открытии. Можно добавлять в кашу, в салаты, пить по пол… Льняное масло вызывает родовую деятельность, можно начинать пить с 38 недель. Столовую ложку с утра, сначала, потом днем, потом вечером. Поочередно добавляя. Кедровое масло очень полезное — можно пить всю беременность по чайной ложке — это четко грецкие орехи.

Подготовка к родам: Пресный стол
Морковный сок (витамин А) — быстрые и эластичные роды
Травка манжетка в последний месяц
Яблочный сок исключаем
Бифидумбактерин нужно пропить
Нерене

Манжетка — столовая ложка на стакан воды + чайна ложка сахара, пьем перед едой 4 раза в день

Ближе к родам перестаем есть мясо и молочные продукты, за 1 месяц до родов, чтобы сделать ткани эластичными. Продолжаем есть кунжутные семечки.

Матка в тонусе — ходьба и расслабленное дыхание. Яйца сырые и вареные нужно начинать есть каждый день с 38 недель. Сало, соленая рыба вызывают роды

Чтобы остановить преждевременные роды: лежим, глубоко дышим носом и пьем святую воду

С 38 недель можно пить нерафинированное масло, кедровое масло

Не охлаждать тазовые кости! Со второй половины беременности, смазывать таз, лобковую кость, живот маслом и заворачивать на ночь в теплое.

Исключаем: дает сильный рост ребенка: бананы, груши, белки, мороженное, творожки, курятина и рыба на гормонах.

Читать молитву: «Господи! Открой мне очи духовные, где мне родить!»

Подготовка к родам груди:
Подготовка груди — обливать грудь горячей и холодной водой, каждый день в течение всей беременности
Смазывать соски и ореолы йодом — быстро, чтобы не сжечь нежную кожу, чтобы не было трещин на сосках во время кормления. Каждый день или через день.
Перед родами за 2 недели начинать растирать соски жестким полотенцем. Сразу матка входит в тонус — это не даст переносить. Это же упражнение вызовет роды при схватках. По 15 мин, 15 мин. Отдых., снова 15 мин. Упр. И начинаются схватки

Как готовить грудь перед самыми родами:

Это помогает маме не переносить малыша — с 38 недель можно обливать грудь холодной и горячей водой и жестким полотенцем растирать соски по 5-10 мин 2-3 раза в день. От этих растираний грубеют соски. Можно облить отваром коры дуба.

С середины второго триместра смазывать бедра и тазовые, лобковые кости на ночь любым маслом, замотать теплой фланелью или теплым платком, ложиться спать — роды проходят легко. Никогда не охлаждают поясницу, чтобы безболезненно родить.

Много ходим — ходьба не даст переносить. Мыть полы на корточках очень полезно, сначала делаем это аккуратно, а ближе к родам — поактивнее.

Гимнастика для беременных: Крестьянки двигались, работали, барышням приписывалось нужно ходить. Особенно исключаются тренировка внутренних мышц, позы бабочки, позы лотоса и пр. Когда мы будем рожать, нам нужно расслабиться.

Как рассчитать день родов:

От дня зачатия рассчитывают 38 недель +5 дней.

Либо первый день последних месячных +40 недель. (Это уже приблизительный срок).

Чтобы исправить положение плода:

Упражнение чтобы перевернуть плод. Лежать попеременно на правом-левом боку по 5 минут в течение 45 минут. 2-3 раза в день и перед сном.

Дыхание Дыханием можно убыстрить роды, задержать, обезболить. Дышать можно только носом, дышать ртом — преступление. Также нужно дышать во время родов.

Православные вопросы Психологическая подготовка к родам

Самое главное — настрой женщины на беременность и хорошие роды. Беременная женщина — если она забеременела, значит, она уже здорова. Муж здоровый, я здорова, вся семья здорова — значит я рожу здорового малыша. Мы не принимаем наркотиков, не курим, не пьем — значит, малыш здоров. Главное настрой, кто бы то ни говорил — рассудила, подумала и отогнала плохие мысли. Бывают помыслы (вдруг что-то не так, все закрыто, и что там происходит, как там малыш) — начинать молиться, крестить все и все вокруг и начинать вести борьбу с этим внутренним врагом (духовная брань). Враг он как нападает: изнутри — не получилось, снаружи — не получилось, изнутри — не получилось, снаружи…Вот так он нас и растрачивает всячески. Как с этим бороться: Утреннее и вечернее правило — это наша стена и защита, псалтырь и Евангелие. Наш малышик на нас смотрит — душа мамина и душа папина и чадо творится по настроению их душ. Каким будет наш малыш, зависит от нас. Господь слышит молитву смиренных. Какие молитвы читать: Акафист Николаю чудотворцу, Богородице, Великомученику Артемию, Мученица Наталья, Великомученица Екатерина. Всегда молитесь, ни на шаг не отступайте от Бога, не рассказывайте, что вы ждете малыша, в лифте едете — живот прикрыли. Лучше думать о еде, чем думать о блуде, ребенок, выношенный во время поста — это дает отпечаток, человек другого плана, большого полета, смеренный, умный, кроткий, уже заложено в нем благочестие. Кормящая мама, по апостольским правилам, чтобы кормить может не поститься. Перед родами взять у батюшки родоразрешительную молитву

Как часто причащаться: Чем чаще, тем лучше. Поститься в среду и пятницу, а перед причастием после 18 часов не есть скоромного. Если мы что-то сделали плохо, нужно обратиться к Богу и сказать: «Господи, я сделала плохо — исправь дело рук моих».

Поклоны во время беременности исключаются, а после родов приветствуются.

Взять у батюшки родоразрешительную молитву. После рождения, на 3 день, на 8 день нарекали имя, до 40 дней крестили.

Во время беременности церковь отменяет поклоны и вставание на четвереньки, т.к. это может спровоцировать роды, стимулируя точки на коленках.

Родами женщина избавляется от многих грехов.

Рецепты: Как сварить гречку, рис: Закипела вода с гречкой, выключить положить масло и закрыть крышкой, через 15 мин открыть. Стакан гречки на 2 стакана воды.

Как лечить насморк:
Мама садится и шевелит пальцами ног, и вдыхает на раз, два, три — на вдохе шевелит 3 раза, задерживает дыхание шевелит 5 раз, выдыхаем — шевелим 5 раз. Это упражнение нужно делать 5 раз. Насморк сразу же проходит.
Ведро с горячей-горячей водой и ведро с ледяной водой. Сначала опускаем ноги в горячую воду, считаем раз, два, три. Быстро вынимаем и опускаем в ледяную: раз, два, три. Вынимаем и быстро быстро растираем, одеваем сухие носки. Это упражнение подходит даже маленьким детям (их же не заставишь шевелить пальцами). Это тренирует сосуды, ноги связаны с носом, а икры с кашлем.

С 28 недель маму начинает прихватывать, маму начинает вводить тонус: глубокий вдох — медленный выдох. Эти тонусы могут продолжаться до момента родов. Могут быть в 7 месяцев уже даже схватки. Но рожать еще рано. Нужно пить воду, лежать и дышать. Можно принять ношпу (при схватках).

На 39 неделе: Есть такая каша, если нам пора рожать, а роды никак не не начинаются:

На раскаленную сковородку, насыпают 6 столовых ложек пшеничной муки, быстро поджаривают, перемешивая до кремового цвета, заливают туда смесь из кипящего молока(1 стакан)+2-3 ст. ложки сливочного масла + ст. ложка меда, быстро перемешивают. Выключить газ, поднять сковородку, чтобы не подгорело. Все это начинает подниматься, образуется кремообразная пена. Эту кашу ближе к родам можно делать чуть ли не каждый день. Это делается чтобы мама хорошо родила. Эту кашу также хорошо кушать в период ложных схваток.

Ходьба по лестницам помогает вызвать схватки. Если нет тонусов. Нужно попробовать 2 пролета.

Комментарии 4

Подготовка к родам(питание)

18 января, 6:59

Питание во время беременности

Прежде всего это пресный стол. Ничего острого, соленого, острого, кислого, жаренного.

Сладкое: это ненатуральный продукт, принимая его мы погрешаем против собственной природы, поэтому отсюда идут болезни — давление, вены, мигрени, сгущение крови.

Исключение составляет мед — его можно принимать как лекарство, по ложке в день.

Заменить сладкое могут сухофрукты, но кушать их нужно с осторожностью как лекарство.

Курага, финики, инжир — эти сухофрукты повышают гемоглобин.

Кто сидит на пресном столе — рожают легко и безболезненно.

Из фруктов можно кушать все: апельсины, мандарины (в них много фолиевой кислоты), яб

семена льна при запорах — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости.

Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму. О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют частые запоры, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, аллергии, излишний или недостаточный вес, болезни фильтрующих органов почек и печени, болезни слуха и зрения, кожи волос ногтей, системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком.
С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см).
Промывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника.
Применение внутрь по 1-3 десертных ложек специальной муки из семян льна позволяет в течение трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника.
Внимание!
Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений.
Мука из семян льна способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. Она обладает широким противопаразитарным спектром действия; оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы. Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена.
Показания к применению:
воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей; желудочно-кишечного тракта, гастриты, колиты; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; заболевания мочевыводящих путей — пиелит, цистит, избыточная масса тела, нарушение липидного обмена.
Эффективно для ежедневного применения с профилактической целью.
Способ применения:
используется как компонент для приготовления блюд с противопаразитарными свойствами по 2-3 чайных ложки на одну порцию.
Очистка кишечника 1 неделя:
1 десертная ложка муки+100 г сметаны или кефира
2 неделя:
2 десертных ложки муки +100 г сметаны или кефира
3 неделя:
3 десертных ложки муки +150 г сметаны или кефира
Если покупка муки проблематична, то просто купите семя льна в аптеке и смолите их в кофемолке!
Эту смесь принимать вместо завтрака. Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом. В период чистки обязательно соблюдать водный режим: пить воду до 2 литров в день.

Запор и семена льна — Терапия

Пропейте месяц семена льна, потом месяц дуфалак, потом месяц макрогол, потом опять семена льна. И не надо это делать каждый день. Через 2 дня.
У взрослых к запору могут привести следующие причины
Неправильное питание: употребление малого количества жидкости, пища с малым количеством растительных волокон (клетчатка), питание консервированными продуктами, фаст-фудом, злоупотребление алкоголем, крепким чаем.
Клетчатка играет важную роль в процессе пищеварения: она сама не может быть переварена и не всасывается в кишечнике, а напротив задерживает в кишечнике определенное количество воды и смягчает кал. За счет этого клетчатка увеличивает объем кишечного содержимого, стимулируя подвижность кишечника. Список продуктов богатых клетчаткой смотрите в конце статьи.
Смена распорядка дня – изменяет привычный ритм опорожнения кишечника.
Психоэмоциональный стресс: волнение, конфликты, перенапряжение, недостаточный сон могут служить причиной запора.
Малоподвижный образ жизни, слабость передней брюшной стенки (брюшного пресса), грыжи: чаще являются причиной запора у пожилых людей.
Заболевания органов пищеварения: гастриты, опухоли кишечника, наличие спаек в брюшной полости после перенесенных операций, аномалии развития кишечника, синдром раздраженного кишечника (чередование эпизодов запора с эпизодами поноса).
Заболевания прямой кишки – трещины заднего прохода, геморрой.
Заболевания нервной системы: болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, повреждения головного и спинного мозга при инсультах, нарушение функции вегетативной нервной системы.
Нарушения обмена веществ: сахарный диабет, гипотиреоидизм (снижение функции щитовидной железы).
Беременность – во время вынашивания ребенка изменяется соотношение гормонов и снижается тонус мускулатуры кишечника.
Прием некоторых лекарств: спазмолитики, наркотические средства, антидепрессанты, мочегонные, антациды на основе алюминия (средства, снижающие кислотность желудка), препараты железа, кальция, противозачаточные средства (гормональные контрацептивы).
Отравления свинцом, ртутью, никотином у курильщиков.

Правильный образ жизни
В лечении запора рекомендуются прогулки на свежем воздухе, физические упражнения, утренняя гимнастика, хотя бы 15 минут каждый день. Это повышает перистальтику кишечника и тонус мышц передней брюшной стенки. Физические упражнения и спорт позволяют справиться с запором у людей ведущих малоподвижный образ жизни (офисные работники, программисты и пр.). Если у вас нет времени на пробежки по утрам и занятия в фитнес-клубе, просто старайтесь утром перед работой пройтись 10-15 минут (можно выйти из транспорта на 1-2 остановки раньше).
Глубокое дыхание и гимнастика с распрямлением и сгибанием тела особенно полезны для усиления мускулов кишечника и должны быть практикуемы каждое утро. После гимнастики растирание тела грубым махровым полотенцем необходимо для усиления кровообращения.

Диета
Питание в лечении запора должно приходиться на определенные часы (распорядок), 4-5 раз в день. В рацион питания должны быть включены продукты, содержащие много клетчатки: овощи, фрукты, как в сыром виде, так и в вареном. Клетчатка, хоть и не усваивается организмом, увеличивает объем стула, что способствует лучшему его прохождению по кишечнику. Полезно включение в рацион отрубей, которые содержатся в отрубном хлебе, которые также стимулируют кишечник. Кроме того, рекомендуется употребление в пищу нежирного мяса, капусты, гречневой каши, морской капусты, чернослива, апельсинов, зеленого горошка, фасоли. Исключают жареное, перченое, консервированные продукты, алкоголь, газированные напитки. Необходимо в день выпивать не менее 1,5 литра воды, т.к. недостаток жидкости может привести к затвердению каловых масс и служить причиной запора.

Продукту с наибольшим содержанием клетчатки
Овсяные отруби
Пшеничные отруби
Курага, укроп, клубника

Продукту с высоким содержанием клетчатки
Чеснок
Смородина
Хлеб с отрубями

Продукту со средним содержанием клетчатки
Перец
Петрушка
Дыня
Чернослив
Цитрусовые
Ржаной хлеб
Крупа «Геркулес»
Фасоль

Для преодоления выраженного запора можно использовать пшеничные отруби. Для приготовления отрубей две столовые ложки сухих отрубей заливают небольшим количеством кипятка и дают настояться. Полученную массу разбухших отрубей нужно есть вместе с едой по одной столовой ложке 2-3 раза в день.

Некоторые пищевые продукты более слабительны, чем другие: сливы, чернослив и вишневыые ягоды превосходны в этом отношении. При приготовлении заливайте их очень горячей водой и оставляйте так на всю ночь. Не варите их и не подслащивайте. Несколько слив следует есть каждое утро, и если желательно, то и в разные часы всего дня.

Завтрак должен состоять из свежих спелых сочных фруктов, но если запор чрезвычайно сильный, то следует мелко натереть на терке сравнительно большую чашку свежей капусты и яблок но в таком случае ничего, кроме смеси тертых яблок и капусты есть нельзя.

Обед из овсяной крупы, двух натертых на терке яблок среднего размера, одной столовой ложки натертых на терке орехов и сока от половины лимона. Смешать все и подать на стол, для лучшего результата ничего, кроме упомянутых продуктов, есть не нужно, но разрешается есть этой смеси столько, сколько желательно.

Ужин должен состоять из нескольких вареных или сочных овощей, салата из зеленых лиственных овощей, или творога, или мяса, или продуктов, заменяющих мясо:
рыбы, яиц, орехов. Чрезвычайно важно, чтобы потребляемая пища пережевывалась очень тщательно.

Свекловичный, а также и шпинатный соки весьма слабительны. Эти соки нужно смешивать с морковным и сельдереевым соками и пить много раз в течение дня. Если запор очень сильный, то следует добавить несколько кружек свекловичного или одну кружку шпинатного сока к одному литру смеси соков, но следует сократить количество свекловичного или шпинатного сока, если станет очень сильно слабить. Иногда сок сельдерея является именно всем тем, что и требуется для прекращения запоров.
Можно: Хлеб из ржаной и пшеничной муки грубого помола, сухое печенье, несдобная выпечка, Супы и борщи на мясном бульоне с овощами, Гречневая каша, зеленый горох, каша с добавлением пшеничных отрубей, Все нежирные сорта мяса в запеченном или рубленом виде, Нежирная рыба в отварном или запеченном виде, Абрикос, дыня, сливы, мед, компот, Все доступные молочно-кислые продукты, Все виды растительных масел, Фруктовые и овощные соки, особенно полезны натощак, пиво, квас, сухое белое вино Молочные продукты являются хорошим профилактическим средством против запора
Нельзя: Хлеб из муки высших сортов, выпечка из сдобного и слоеного теста, Жидкая пища является хорошим профилактическим средством от запоров, Рис, манная каша, макароны, Консервированное мясо, все жирные сорта мяса, жареное мясо, Жирная рыба особенно в виде консервов, Черника, айва, кизил, шоколад, торты, пирожные с кремом, Жиры животного происхождения, Крепкий кофе или чай, какао
Лекарства от запора (слабительные)
В лечении запоров используются слабительные средства. Слабительные средства применяют при наличии запоров у пожилых людей, при запорах, связанных со снижением моторной (двигательной) функции кишечника, в лечении эпиходических и хронических запоров. Слабительные средства неэффективны и категорически противопоказаны при кишечной непроходимости (опухоли, полипы кишечника). Существует несколько групп слабительных лекарств, которые имеют разные механизмы действия.
Средства, увеличивающие объем кишечного содержимого: семена льна, метилцеллюлоза (синтетический препарат), Форлакс, Мукофальк. Данные средства задерживают в просвете кишечника воду и делают каловые массы более объемными и смягчают их. Такие лекарства принимают при хронических атонических запорах (запоры у больных перенесших операции, травмы) или при запорах вызванных неправильным питанием.
Мукофальк содержит семена подорожника и выпускается в виде гранул для приготовления суспензий, 1 чайную ложку гранул разводят в стакане теплой воды и выпивают до 6 раз в сутки.Форлакс – употребляется по 1-2 пакетика утром во время еды.
Оба средства очень хорошо переносятся. В редких случаях их использование может вызвать понос или вздутие кишечника.

Как принимать семя льна при запорах: Запоры у грудничков и детей дошкольного возраста

Написать данную статью меня побудило желание помочь мамочкам, которые, подобно мне, столкнулись с проблемой запоров у детей. Я хочу поделиться своим отрицательным и положительным опытом преодоления этих трудностей. Возможно, статья будет кому-то полезна, и мамочки избегут моих ошибок.

Тернистый путь, или как мы боролись с запором 6 лет

Начну с того, что у меня двое детей: 8 лет и 1,5 г. Обе дочки страдали запорами, теперь (тьфу-тьфу) нет! Сначала о старшей.

Месяцев в 5-6 у старшей дочки начались задержки со стулом (Прикорма, практически, не вводила. До года, преимущественно, ели только грудное молоко). Интернета у меня не было, и я считала, что это запоры. Это сейчас я умная, и знаю, что у грудничков бывают задержки стула до 4…6 дней. И это нормально (спасибо доктору Комаровскому :)). А тогда, не смотря на то, что дочка вела себя спокойно, на животик не жаловалась, я мучила её массажиками, и даже клизмами (которые ничего не давали). Пошли к участковому. Доктор поставила однозначный диагноз – запор (что за кошмарные доктора!)! И пошло-поехало: дюфалак, бактериофаги и еще что-то там. Плюс начала вводить прикорм чернослив, сок свеклы, курагу. В общем, помучили девочку.

К 1…1,3, когда начали есть кашки и пюрешки – картина ухудшилась. Иной раз приходилось ставить свечку, чтобы ребенок сходил в туалет. Попали к другому педиатру, который отправил на консультацию к хирургу. Хирург заподозрил врожденное нарушение в кишечнике, и отправил нас на консультацию к проктологу. Проктолог поставил диагноз: неадекватное вскармливание, вследствие чего — функциональное нарушение (что-то в этом роде). Он сказал, что типа материнское молоко очень хорошо усваивалось, и ходить ребенку было просто нечем. Причем этот проктолог сказал также, что дюфалак нельзя было давать ребенку до 1 года. Прописал лечение:

— 10 дней пьем вазелиновое масло

— 10 дней ставим свечи с вазелином

— курс массажа живота (2 раза в год)

— диета.

Надо сказать, подобное лечение помогло только на время лечения. Т.е. пока пили вазелиновое масло – все было хорошо. Как перестали – опять плохо.

В общем, до 6 лет мы перманентно боролись с запорами. Задержки стула случались до 3 дней. Каждый день я усаживала ребенка в туалет. Если и через 3 дня никак – ставили свечку. Проходили массажи. Пробовали пить растительное, льняное масло. Ходили к остеопату. Ели каждый день чернослив. В общем, сейчас всего и не упомню. Все мероприятия помогали слабо. Пробовали даже сделать зондирование, т.к. один доктор решил, что все дело в паразитах, которых и пытались найти (дочка так и не смогла проглотить этот шланг, я сама расплакалась, глядя на ее мучения.).

Наконец, в 2010 году мне порекомендовали хорошего доктора – главного детского гастроэнтеролога г. Новосибирска. Мы сдали все анализы, прошли УЗИ внутренних органов и отправились к доктору. По УЗИ было видно, что у дочки уже появились «минимально выраженные диффузные изменения в печени», кроме того, был врожденный перегиб желчного.

Доктор, действительно, оказалась знающим специалистом, причем, приверженицей натуральных препаратов. Лечение было длительным, но действенным. Спасибо ей огромнейшее!

Вот наше лечение и распорядок дня:

1) Утром натощак компот: курага, чернослив, инжир.

2) Массаж живота.

3) В течение месяца хофитол (дозы лекарств писать не буду, т.к. всё же доктор должен назначать лечение)

4) В течение 3-х месяцев в 21.00 – урсофальк.

5) В течение 3-х месяцев во время ужина – бифидозаврики.

6) В течение 20 дней за 10 мин до еды – тримедат детский.

7) В течение 3-х месяцев во время – сорбифит.

Встали утром, выпили таблетки, сделали массаж, сделали гимнастику. Через 15 мин. – завтрак (овсяная/ гречневая/ кукурузная каша на воде). Далее — попрыгала, как мячик (на согнутых ногах). Поставили свечку с глицерином – и на горшок. Через 10 дней свечки убрали.

Вот такое сложное лечение. Т.е. мы вставали в 6 утра, чтобы до садика успеть всё это сделать. Результат – через несколько дней дочка стала ходить в туалет каждый день. УЗИ через месяц показало отсутствие каких-либо диффузных изменений в печени.

После окончания курса лечения, режим у нас сохранялся еще целый год (в течение 1-го класса). Т.е. мы вставали утром, делали зарядку, кушали кашку, и прыгали в туалет.

В результате, на сегодняшний день (дочке 8 лет, 2-й класс) я не контролирую ее походы в туалет (она ходит сама утром или вечером), завтракаем мы по-прежнему кашей на воде. А далее в течение дня она ест, что ей хочется.

Вот такой длительный и трудный путь! А теперь расскажу про младшую дочку, с которой я уже не допускала подобных ошибок.

Как мы победили запор у грудничка или

Природа – лучший лекарь

Начну с того, что начиная со 2-го месяца у младшей дочки были задержки со стулом. Но памятуя о прошлом опыте, я не переживала, даже когда ребенок не ходил в туалет 3-4 дня (при этом она оставалась в хорошем настроении, на животик не жаловалась.)

Проблемы начались, когда я начала вводить прикорм (с 6 мес.). Причем в качестве первого прикорма были выбраны овощи: кабачок и цветная капуста. Далее – чернослив. Дочка стала ходить в туалет с трудом. Не помогали даже компотики с черносливом. Дошло до того, что без свечки (или микролакса) мы не могли сходить в туалет. Бывало ходили с кровью. Из прикорма так и ели только эти продукты, пробовала еще и овсяную кашку.

Я схватила ребенка и потащила опять к тому же доктору. НО, в этот раз прописанное лечение меня не то, что не устроило. Оно меня возмутило до глубины души! Судите сами. Мне, маме, убежденной в исключительной полезности грудного вскармливания по требованию, а также совместном сне с ребенком сказали сделать следующее:

1) Отложить ребенка в кроватку

2) Кормить строго по часам

3) Грудь давать строго по часам 2-3 раза в день.

Я решила, что это лечение мне точно не подходит. Для начала поплакала от бессилия. Потом засела за интернет и перекопала все что было можно по этому вопросу.

Сначала я решила, что возможно слишком форсировано ввела прикорм. Поэтому я убрала все и оставила только грудь (дочке было 7 мес.). Через пару дней стул наладился. Так я подержала ее 1-1,5 недели и стала вводить прикорм микродозами. НО, когда объем прикорма дошел до 2 ч.л. – запоры вернулись. Тогда я решила попробовать народные советы от запоров, которые нарыла в интернете. От дюфалака я сразу и решительно отказалась. Так как никто не может меня убедить, что полностью синтетическое лекарство «исключительно полезно для нашего организма».

Вот некоторые рецепты от запоров, которые я нашла.

1. Кору крушины, заваривать как чай, добавить сахар по вкусу. Давать по чуть-чуть пить малышу.

2. Истолченный сухой корень солодки смешать с вареньем или овсяной кашей. Давать детям по 1 ч.л. корня на любой основе один раз в день натощак.

3. Утром за час до завтрака выпить 1 ст.л. отвара (один измельченный лист на 1 ст. воды ) золотого уса.

4. Мякоть киви соскрести и давать по чуть-чуть.

5. Корни щавеля хорошенько промойте и высушите. Высохшие корни перемолоть в кофемолке. Этот порошок — отличное слабительное. Пить его на ночь на кончике ножа. Вскоре утренний стул станет регулярным.

6. Перекрутите через мясорубку 100 гр изюма, 100 гр чернослива и 50 г. травы сенны. Добавьте 100 гр растительного масла. Перемешайте. Принимать средство по 1 ч.л. на ночь, запивая стаканом воды. Стул наладится.

7. 1 ч. ложку семян льна залить 100 мл кипятка, настоять, помешивая, 15 минут, процедить и принимать по полчайной ложки с водой, молоком или несладким отваром из сухих яблок или абрикосов 2— 3 раза в день.

Поскольку ребенок у меня жуткий аллергик, я для начала выбрала семя льна. Подумала, если не поможет, буду пробовать что-то другое.

(привожу выдержку с описанием семени льна с сайта http://www.pitanieizdorovje.ru/flax-seeds.html)

Семена льна. Полезные свойства.<o:p></o:p>

Семена льна содержат много полезных питательных веществ, но самыми важными считаются пищевые волокна, омега-3 жирные кислоты и лигнаны. Именно эти компоненты определяют лечебные свойства льняных семян. О пользе семян льна для здоровья знали еще в древние времена, их до сих пор применяют во многих народных рецептах. Современная наука на основании многочисленных исследований подтвердила лечебный и профилактический эффект применения семян. Перечень некоторых полезных свойств семян льна приведен ниже

· Семя льна против плохого холестерина. Исследования показывают, что потребление семян льна связано со снижением уровня общего холестерина, в том числе ЛПНП (плохой холестерин) и триглицеридов. Питание с низким содержанием жиров, увеличение физических нагрузок, ограничение сахара и соли в рационе, ежедневное потребление семян льна – вот несколько способов, которые помогут выиграть битву с высоким уровнем холестерина. <o:p></o:p>

· Семя льна против диабета. Диетологи рекомендуют больных сахарным диабетом есть семена льна ежедневно. Полезные свойства семян в данном случае обусловлены наличием омега-3 жирных кислот и клетчатки. Было обнаружено, что омега-3 жирные кислоты и высокое содержание клетчатки в семенах могут играть определенную роль в борьбе с диабетом. В исследовании, проведенном в Университете Торонто, в участников эксперимента, которые ели хлеб с добавкой муки льняных семян, через час после еды уровень сахара в крови был на 28% ниже, чем у тех, кто ел хлеб с пшеничной мукой.

· Льняное семя против рака. Льняное семя содержит до 800 раз больше лигнинов, чем вся известная растительная пища. В льняном семени также высоко содержание альфа-линоленовой кислоты, которая была признана перспективным средством борьбы с раком. Американский Национальный институт рака выделил льняное семя в число одного из шести продуктов, заслуживающих специального изучения. Льняное семя является также полезным в профилактике рака толстой кишки. Эпидемиологические исследования показывают, в заболеваемости раком толстой кишки важную роль играет диета. Увеличение количества клетчатки в рационе снижает риск заболевания раком. Высокое содержание клетчатки, лигнанов, альфа-линоленовой кислоты в льняном семени делают его одним из ключевых природных защитников в борьбе против рака, особенно молочной железы и толстой кишки.

· Семена льна предотвращают запоры. В семенах льна много растворимых и нерастворимых пищевых волокон. Одна унция семян обеспечивает 32% ежедневной потребности в белке. Лен способствует иметь регулярный стул, так как содержит нерастворимую клетчатку. Пищевые волокна поглощают воду, тем самым смягчая стул, и позволяют пище быстро проходить через пищеварительную систему. При добавлении волокон в рацион важно пить не менее двух литров воды в день. Без достаточного количества жидкости клетчатка может вызвать запор! В борьбе с запорами помогут физические упражнения, диета богатая овощами и фруктами, и добавление 3-5 столовых ложек льняных семян в ежедневный рацион.

· Льняное семя при воспалениях. В семенах льна с высокое содержание омега-3 жирных кислот. Это хорошая новость для людей, которые страдают воспалительными заболеваниями, включая ревматоидный артрит. Это воспаление в суставах, вызывающее сильные боли. По результатам клинических исследований ежедневный прием льняного масла уменьшает воспалительные реакции на 30%.

· Семена льна против симптомов менопаузы. Приливы, ночная потливость, раздражительность, капризность – неприятные симптомы менопаузы. Можно ли реально помочь женщинам в этом случае? Да, это возможно! Лен — богатейший источник растительных фитоэстрогенов, которые действуют как природные гормональные стабилизаторы гормонального фона.

· Семена льна помогают бороться с болезнями сердца. Сердечно-сосудистые заболевания в нынешнее время уносят слишком много жизней. Возраст, сидячий образ жизни, обильное питание, нездоровые продукты делают свое дело. И даже от этого серьезного недуга нам может помочь лен. Были проведены многочисленные исследования, подтверждающие пользу семян льна при болезнях сердца. Лен снижает уровень общего холестерина, в том числе плохого (ЛПНП).
Семена льна способствуют снижению времени свертывания крови и тем самым уменьшают вероятность инфарктов и инсультов. Регулярный прием льняного семени защищает от аритмии и помогает сохранить артерии чистыми и эластичными.

· Польза семян льна для иммунной системы. Исследования показали, что ежедневное употребление семян льна благоприятно сказывается на иммунитете, увеличивает способность организма успешно защищать себя от бактерий и вирусов. Было установлено, что два компонента льна – лигнаны и альфа-линоленовая кислота влияют на клетки иммунной системы, которые управляют иммунной защитой.

· Семя льна помогает при депрессии. Предварительные исследования показывают, что употребление семян льна могут помочь победить депрессию. В них содержится вещество, повышающее настроение — докозагексаеновая кислота, которая необходима для нормального функционирования клеток головного мозга. Это особенно актуально для женщин, так как около 85% из них не получают ее достаточно. Последующие исследования показали, что всего 2-3 столовых ложки льняного семени ежедневно помогают выйти из тяжелой депрессии в течение восьми недель.
Доказано, что диета, богатая омега-3 жирными кислотами, снижает риск развития болезни Альцгеймера. Лен является богатейшим источником омега-3 в растительном мире. Необходимы дополнительные исследования в области влияния семян льна на депрессию и функции мозга, однако предварительные исследования является очень перспективными.

Только я сделала по-своему (а именно, по рецепту, указанному на пачке). Получился такой способ.

1 ч.л. семени залить немного кипятком (настаивать не менее 15 мин). Давать и водичку (в которой настоялось семя) и само семя по ½ ч.л. 2 раза в день

Сначала я водичку давала в ложечке, а семя примешивала в еду, а затем дочка стала так его есть, ей нравилось.

Результат. Во время приема семени льна, дочка ходила в туалет без проблем 1…3 раза/в день. Через 1 месяц я снизила дозу до ½ ч.л 1 раз в день. Еще через месяц – убрала совсем.

Дочка продолжает спокойно радовать меня каждый день 1-2 раза вот уже полгода. Максимальная задержка – 1 день. Но если случится больше – у меня всегда наготове волшебные зернышки!

Думаю, если бы я раньше знала о них, то и у старшей дочки процесс приучения организма к дефекации прошел бы легче и быстрее.</o:p>

Надеюсь, моя статья окажется кому-то полезной!

P.S. Не забывайте давать побольше питья! Иначе, может не помочь.

P.P.S. Корректировка на время (2016 г): сейчас дочке 5 лет, тьфу-тьфу, проблем особых нет. Как-то недавно была задержка (думаю, из-за лямблий, было обострение), попробовала дать семя — но она не смогла уже его съесть . Чуть не вырвало. Вкусы-то меняются.

Так что теперь для профилактики каждый день (или через день) едим сухофрукты. Конфеты ей все-равно нельзя, а сладенького хочется :).

Кстати, не могу не поделиться тем, что я недавно нашла для домашней аптечки — умный блютуз термометр (правда, пока работает только с айфоном ). (http://рэлсибздоровье.рф )

Радует, что хоть что-то делают в России и по нормальной цене. Зарубежный стоит что-то совсем запредельно.

Прямо захотелось какой-то пост про температуру написать….

Читайте также: что делать, если новорожденный не какает

Как принимать семя льна при запорах: Запоры у грудничков и детей дошкольного возраста

Написать данную статью меня побудило желание помочь мамочкам, которые, подобно мне, столкнулись с проблемой запоров у детей. Я хочу поделиться своим отрицательным и положительным опытом преодоления этих трудностей. Возможно, статья будет кому-то полезна, и мамочки избегут моих ошибок.

Тернистый путь, или как мы боролись с запором 6 лет

Начну с того, что у меня двое детей: 8 лет и 1,5 г. Обе дочки страдали запорами, теперь (тьфу-тьфу) нет! Сначала о старшей.

Месяцев в 5-6 у старшей дочки начались задержки со стулом (Прикорма, практически, не вводила. До года, преимущественно, ели только грудное молоко). Интернета у меня не было, и я считала, что это запоры. Это сейчас я умная, и знаю, что у грудничков бывают задержки стула до 4…6 дней. И это нормально (спасибо доктору Комаровскому :)). А тогда, не смотря на то, что дочка вела себя спокойно, на животик не жаловалась, я мучила её массажиками, и даже клизмами (которые ничего не давали). Пошли к участковому. Доктор поставила однозначный диагноз – запор (что за кошмарные доктора!)! И пошло-поехало: дюфалак, бактериофаги и еще что-то там. Плюс начала вводить прикорм чернослив, сок свеклы, курагу. В общем, помучили девочку.

К 1…1,3, когда начали есть кашки и пюрешки – картина ухудшилась. Иной раз приходилось ставить свечку, чтобы ребенок сходил в туалет. Попали к другому педиатру, который отправил на консультацию к хирургу. Хирург заподозрил врожденное нарушение в кишечнике, и отправил нас на консультацию к проктологу. Проктолог поставил диагноз: неадекватное вскармливание, вследствие чего — функциональное нарушение (что-то в этом роде). Он сказал, что типа материнское молоко очень хорошо усваивалось, и ходить ребенку было просто нечем. Причем этот проктолог сказал также, что дюфалак нельзя было давать ребенку до 1 года. Прописал лечение:

— 10 дней пьем вазелиновое масло

— 10 дней ставим свечи с вазелином

— курс массажа живота (2 раза в год)

— диета.

Надо сказать, подобное лечение помогло только на время лечения. Т.е. пока пили вазелиновое масло – все было хорошо. Как перестали – опять плохо.

В общем, до 6 лет мы перманентно боролись с запорами. Задержки стула случались до 3 дней. Каждый день я усаживала ребенка в туалет. Если и через 3 дня никак – ставили свечку. Проходили массажи. Пробовали пить растительное, льняное масло. Ходили к остеопату. Ели каждый день чернослив. В общем, сейчас всего и не упомню. Все мероприятия помогали слабо. Пробовали даже сделать зондирование, т.к. один доктор решил, что все дело в паразитах, которых и пытались найти (дочка так и не смогла проглотить этот шланг, я сама расплакалась, глядя на ее мучения.).

Наконец, в 2010 году мне порекомендовали хорошего доктора – главного детского гастроэнтеролога г. Новосибирска. Мы сдали все анализы, прошли УЗИ внутренних органов и отправились к доктору. По УЗИ было видно, что у дочки уже появились «минимально выраженные диффузные изменения в печени», кроме того, был врожденный перегиб желчного.

Доктор, действительно, оказалась знающим специалистом, причем, приверженицей натуральных препаратов. Лечение было длительным, но действенным. Спасибо ей огромнейшее!

Вот наше лечение и распорядок дня:

1) Утром натощак компот: курага, чернослив, инжир.

2) Массаж живота.

3) В течение месяца хофитол (дозы лекарств писать не буду, т.к. всё же доктор должен назначать лечение)

4) В течение 3-х месяцев в 21.00 – урсофальк.

5) В течение 3-х месяцев во время ужина – бифидозаврики.

6) В течение 20 дней за 10 мин до еды – тримедат детский.

7) В течение 3-х месяцев во время – сорбифит.

Встали утром, выпили таблетки, сделали массаж, сделали гимнастику. Через 15 мин. – завтрак (овсяная/ гречневая/ кукурузная каша на воде). Далее — попрыгала, как мячик (на согнутых ногах). Поставили свечку с глицерином – и на горшок. Через 10 дней свечки убрали.

Вот такое сложное лечение. Т.е. мы вставали в 6 утра, чтобы до садика успеть всё это сделать. Результат – через несколько дней дочка стала ходить в туалет каждый день. УЗИ через месяц показало отсутствие каких-либо диффузных изменений в печени.

После окончания курса лечения, режим у нас сохранялся еще целый год (в течение 1-го класса). Т.е. мы вставали утром, делали зарядку, кушали кашку, и прыгали в туалет.

В результате, на сегодняшний день (дочке 8 лет, 2-й класс) я не контролирую ее походы в туалет (она ходит сама утром или вечером), завтракаем мы по-прежнему кашей на воде. А далее в течение дня она ест, что ей хочется.

Вот такой длительный и трудный путь! А теперь расскажу про младшую дочку, с которой я уже не допускала подобных ошибок.

Как мы победили запор у грудничка или

Природа – лучший лекарь

Начну с того, что начиная со 2-го месяца у младшей дочки были задержки со стулом. Но памятуя о прошлом опыте, я не переживала, даже когда ребенок не ходил в туалет 3-4 дня (при этом она оставалась в хорошем настроении, на животик не жаловалась.)

Проблемы начались, когда я начала вводить прикорм (с 6 мес.). Причем в качестве первого прикорма были выбраны овощи: кабачок и цветная капуста. Далее – чернослив. Дочка стала ходить в туалет с трудом. Не помогали даже компотики с черносливом. Дошло до того, что без свечки (или микролакса) мы не могли сходить в туалет. Бывало ходили с кровью. Из прикорма так и ели только эти продукты, пробовала еще и овсяную кашку.

Я схватила ребенка и потащила опять к тому же доктору. НО, в этот раз прописанное лечение меня не то, что не устроило. Оно меня возмутило до глубины души! Судите сами. Мне, маме, убежденной в исключительной полезности грудного вскармливания по требованию, а также совместном сне с ребенком сказали сделать следующее:

1) Отложить ребенка в кроватку

2) Кормить строго по часам

3) Грудь давать строго по часам 2-3 раза в день.

Я решила, что это лечение мне точно не подходит. Для начала поплакала от бессилия. Потом засела за интернет и перекопала все что было можно по этому вопросу.

Сначала я решила, что возможно слишком форсировано ввела прикорм. Поэтому я убрала все и оставила только грудь (дочке было 7 мес.). Через пару дней стул наладился. Так я подержала ее 1-1,5 недели и стала вводить прикорм микродозами. НО, когда объем прикорма дошел до 2 ч.л. – запоры вернулись. Тогда я решила попробовать народные советы от запоров, которые нарыла в интернете. От дюфалака я сразу и решительно отказалась. Так как никто не может меня убедить, что полностью синтетическое лекарство «исключительно полезно для нашего организма».

Вот некоторые рецепты от запоров, которые я нашла.

1. Кору крушины, заваривать как чай, добавить сахар по вкусу. Давать по чуть-чуть пить малышу.

2. Истолченный сухой корень солодки смешать с вареньем или овсяной кашей. Давать детям по 1 ч.л. корня на любой основе один раз в день натощак.

3. Утром за час до завтрака выпить 1 ст.л. отвара (один измельченный лист на 1 ст. воды ) золотого уса.

4. Мякоть киви соскрести и давать по чуть-чуть.

5. Корни щавеля хорошенько промойте и высушите. Высохшие корни перемолоть в кофемолке. Этот порошок — отличное слабительное. Пить его на ночь на кончике ножа. Вскоре утренний стул станет регулярным.

6. Перекрутите через мясорубку 100 гр изюма, 100 гр чернослива и 50 г. травы сенны. Добавьте 100 гр растительного масла. Перемешайте. Принимать средство по 1 ч.л. на ночь, запивая стаканом воды. Стул наладится.

7. 1 ч. ложку семян льна залить 100 мл кипятка, настоять, помешивая, 15 минут, процедить и принимать по полчайной ложки с водой, молоком или несладким отваром из сухих яблок или абрикосов 2— 3 раза в день.

Поскольку ребенок у меня жуткий аллергик, я для начала выбрала семя льна. Подумала, если не поможет, буду пробовать что-то другое.

(привожу выдержку с описанием семени льна с сайта http://www.pitanieizdorovje.ru/flax-seeds.html)

Семена льна. Полезные свойства.<o:p></o:p>

Семена льна содержат много полезных питательных веществ, но самыми важными считаются пищевые волокна, омега-3 жирные кислоты и лигнаны. Именно эти компоненты определяют лечебные свойства льняных семян. О пользе семян льна для здоровья знали еще в древние времена, их до сих пор применяют во многих народных рецептах. Современная наука на основании многочисленных исследований подтвердила лечебный и профилактический эффект применения семян. Перечень некоторых полезных свойств семян льна приведен ниже

· Семя льна против плохого холестерина. Исследования показывают, что потребление семян льна связано со снижением уровня общего холестерина, в том числе ЛПНП (плохой холестерин) и триглицеридов. Питание с низким содержанием жиров, увеличение физических нагрузок, ограничение сахара и соли в рационе, ежедневное потребление семян льна – вот несколько способов, которые помогут выиграть битву с высоким уровнем холестерина. <o:p></o:p>

· Семя льна против диабета. Диетологи рекомендуют больных сахарным диабетом есть семена льна ежедневно. Полезные свойства семян в данном случае обусловлены наличием омега-3 жирных кислот и клетчатки. Было обнаружено, что омега-3 жирные кислоты и высокое содержание клетчатки в семенах могут играть определенную роль в борьбе с диабетом. В исследовании, проведенном в Университете Торонто, в участников эксперимента, которые ели хлеб с добавкой муки льняных семян, через час после еды уровень сахара в крови был на 28% ниже, чем у тех, кто ел хлеб с пшеничной мукой.

· Льняное семя против рака. Льняное семя содержит до 800 раз больше лигнинов, чем вся известная растительная пища. В льняном семени также высоко содержание альфа-линоленовой кислоты, которая была признана перспективным средством борьбы с раком. Американский Национальный институт рака выделил льняное семя в число одного из шести продуктов, заслуживающих специального изучения. Льняное семя является также полезным в профилактике рака толстой кишки. Эпидемиологические исследования показывают, в заболеваемости раком толстой кишки важную роль играет диета. Увеличение количества клетчатки в рационе снижает риск заболевания раком. Высокое содержание клетчатки, лигнанов, альфа-линоленовой кислоты в льняном семени делают его одним из ключевых природных защитников в борьбе против рака, особенно молочной железы и толстой кишки.

· Семена льна предотвращают запоры. В семенах льна много растворимых и нерастворимых пищевых волокон. Одна унция семян обеспечивает 32% ежедневной потребности в белке. Лен способствует иметь регулярный стул, так как содержит нерастворимую клетчатку. Пищевые волокна поглощают воду, тем самым смягчая стул, и позволяют пище быстро проходить через пищеварительную систему. При добавлении волокон в рацион важно пить не менее двух литров воды в день. Без достаточного количества жидкости клетчатка может вызвать запор! В борьбе с запорами помогут физические упражнения, диета богатая овощами и фруктами, и добавление 3-5 столовых ложек льняных семян в ежедневный рацион.

· Льняное семя при воспалениях. В семенах льна с высокое содержание омега-3 жирных кислот. Это хорошая новость для людей, которые страдают воспалительными заболеваниями, включая ревматоидный артрит. Это воспаление в суставах, вызывающее сильные боли. По результатам клинических исследований ежедневный прием льняного масла уменьшает воспалительные реакции на 30%.

· Семена льна против симптомов менопаузы. Приливы, ночная потливость, раздражительность, капризность – неприятные симптомы менопаузы. Можно ли реально помочь женщинам в этом случае? Да, это возможно! Лен — богатейший источник растительных фитоэстрогенов, которые действуют как природные гормональные стабилизаторы гормонального фона.

· Семена льна помогают бороться с болезнями сердца. Сердечно-сосудистые заболевания в нынешнее время уносят слишком много жизней. Возраст, сидячий образ жизни, обильное питание, нездоровые продукты делают свое дело. И даже от этого серьезного недуга нам может помочь лен. Были проведены многочисленные исследования, подтверждающие пользу семян льна при болезнях сердца. Лен снижает уровень общего холестерина, в том числе плохого (ЛПНП).
Семена льна способствуют снижению времени свертывания крови и тем самым уменьшают вероятность инфарктов и инсультов. Регулярный прием льняного семени защищает от аритмии и помогает сохранить артерии чистыми и эластичными.

· Польза семян льна для иммунной системы. Исследования показали, что ежедневное употребление семян льна благоприятно сказывается на иммунитете, увеличивает способность организма успешно защищать себя от бактерий и вирусов. Было установлено, что два компонента льна – лигнаны и альфа-линоленовая кислота влияют на клетки иммунной системы, которые управляют иммунной защитой.

· Семя льна помогает при депрессии. Предварительные исследования показывают, что употребление семян льна могут помочь победить депрессию. В них содержится вещество, повышающее настроение — докозагексаеновая кислота, которая необходима для нормального функционирования клеток головного мозга. Это особенно актуально для женщин, так как около 85% из них не получают ее достаточно. Последующие исследования показали, что всего 2-3 столовых ложки льняного семени ежедневно помогают выйти из тяжелой депрессии в течение восьми недель.
Доказано, что диета, богатая омега-3 жирными кислотами, снижает риск развития болезни Альцгеймера. Лен является богатейшим источником омега-3 в растительном мире. Необходимы дополнительные исследования в области влияния семян льна на депрессию и функции мозга, однако предварительные исследования является очень перспективными.

Только я сделала по-своему (а именно, по рецепту, указанному на пачке). Получился такой способ.

1 ч.л. семени залить немного кипятком (настаивать не менее 15 мин). Давать и водичку (в которой настоялось семя) и само семя по ½ ч.л. 2 раза в день

Сначала я водичку давала в ложечке, а семя примешивала в еду, а затем дочка стала так его есть, ей нравилось.

Результат. Во время приема семени льна, дочка ходила в туалет без проблем 1…3 раза/в день. Через 1 месяц я снизила дозу до ½ ч.л 1 раз в день. Еще через месяц – убрала совсем.

Дочка продолжает спокойно радовать меня каждый день 1-2 раза вот уже полгода. Максимальная задержка – 1 день. Но если случится больше – у меня всегда наготове волшебные зернышки!

Думаю, если бы я раньше знала о них, то и у старшей дочки процесс приучения организма к дефекации прошел бы легче и быстрее.</o:p>

Надеюсь, моя статья окажется кому-то полезной!

P.S. Не забывайте давать побольше питья! Иначе, может не помочь.

P.P.S. Корректировка на время (2016 г): сейчас дочке 5 лет, тьфу-тьфу, проблем особых нет. Как-то недавно была задержка (думаю, из-за лямблий, было обострение), попробовала дать семя — но она не смогла уже его съесть . Чуть не вырвало. Вкусы-то меняются.

Так что теперь для профилактики каждый день (или через день) едим сухофрукты. Конфеты ей все-равно нельзя, а сладенького хочется :).

Кстати, не могу не поделиться тем, что я недавно нашла для домашней аптечки — умный блютуз термометр (правда, пока работает только с айфоном ). (http://рэлсибздоровье.рф )

Радует, что хоть что-то делают в России и по нормальной цене. Зарубежный стоит что-то совсем запредельно.

Прямо захотелось какой-то пост про температуру написать….

Читайте также: что делать, если новорожденный не какает

Как принимать семя льна при запорах: Запоры у грудничков и детей дошкольного возраста

Написать данную статью меня побудило желание помочь мамочкам, которые, подобно мне, столкнулись с проблемой запоров у детей. Я хочу поделиться своим отрицательным и положительным опытом преодоления этих трудностей. Возможно, статья будет кому-то полезна, и мамочки избегут моих ошибок.

Тернистый путь, или как мы боролись с запором 6 лет

Начну с того, что у меня двое детей: 8 лет и 1,5 г. Обе дочки страдали запорами, теперь (тьфу-тьфу) нет! Сначала о старшей.

Месяцев в 5-6 у старшей дочки начались задержки со стулом (Прикорма, практически, не вводила. До года, преимущественно, ели только грудное молоко). Интернета у меня не было, и я считала, что это запоры. Это сейчас я умная, и знаю, что у грудничков бывают задержки стула до 4…6 дней. И это нормально (спасибо доктору Комаровскому :)). А тогда, не смотря на то, что дочка вела себя спокойно, на животик не жаловалась, я мучила её массажиками, и даже клизмами (которые ничего не давали). Пошли к участковому. Доктор поставила однозначный диагноз – запор (что за кошмарные доктора!)! И пошло-поехало: дюфалак, бактериофаги и еще что-то там. Плюс начала вводить прикорм чернослив, сок свеклы, курагу. В общем, помучили девочку.

К 1…1,3, когда начали есть кашки и пюрешки – картина ухудшилась. Иной раз приходилось ставить свечку, чтобы ребенок сходил в туалет. Попали к другому педиатру, который отправил на консультацию к хирургу. Хирург заподозрил врожденное нарушение в кишечнике, и отправил нас на консультацию к проктологу. Проктолог поставил диагноз: неадекватное вскармливание, вследствие чего — функциональное нарушение (что-то в этом роде). Он сказал, что типа материнское молоко очень хорошо усваивалось, и ходить ребенку было просто нечем. Причем этот проктолог сказал также, что дюфалак нельзя было давать ребенку до 1 года. Прописал лечение:

— 10 дней пьем вазелиновое масло

— 10 дней ставим свечи с вазелином

— курс массажа живота (2 раза в год)

— диета.

Надо сказать, подобное лечение помогло только на время лечения. Т.е. пока пили вазелиновое масло – все было хорошо. Как перестали – опять плохо.

В общем, до 6 лет мы перманентно боролись с запорами. Задержки стула случались до 3 дней. Каждый день я усаживала ребенка в туалет. Если и через 3 дня никак – ставили свечку. Проходили массажи. Пробовали пить растительное, льняное масло. Ходили к остеопату. Ели каждый день чернослив. В общем, сейчас всего и не упомню. Все мероприятия помогали слабо. Пробовали даже сделать зондирование, т.к. один доктор решил, что все дело в паразитах, которых и пытались найти (дочка так и не смогла проглотить этот шланг, я сама расплакалась, глядя на ее мучения.).

Наконец, в 2010 году мне порекомендовали хорошего доктора – главного детского гастроэнтеролога г. Новосибирска. Мы сдали все анализы, прошли УЗИ внутренних органов и отправились к доктору. По УЗИ было видно, что у дочки уже появились «минимально выраженные диффузные изменения в печени», кроме того, был врожденный перегиб желчного.

Доктор, действительно, оказалась знающим специалистом, причем, приверженицей натуральных препаратов. Лечение было длительным, но действенным. Спасибо ей огромнейшее!

Вот наше лечение и распорядок дня:

1) Утром натощак компот: курага, чернослив, инжир.

2) Массаж живота.

3) В течение месяца хофитол (дозы лекарств писать не буду, т.к. всё же доктор должен назначать лечение)

4) В течение 3-х месяцев в 21.00 – урсофальк.

5) В течение 3-х месяцев во время ужина – бифидозаврики.

6) В течение 20 дней за 10 мин до еды – тримедат детский.

7) В течение 3-х месяцев во время – сорбифит.

Встали утром, выпили таблетки, сделали массаж, сделали гимнастику. Через 15 мин. – завтрак (овсяная/ гречневая/ кукурузная каша на воде). Далее — попрыгала, как мячик (на согнутых ногах). Поставили свечку с глицерином – и на горшок. Через 10 дней свечки убрали.

Вот такое сложное лечение. Т.е. мы вставали в 6 утра, чтобы до садика успеть всё это сделать. Результат – через несколько дней дочка стала ходить в туалет каждый день. УЗИ через месяц показало отсутствие каких-либо диффузных изменений в печени.

После окончания курса лечения, режим у нас сохранялся еще целый год (в течение 1-го класса). Т.е. мы вставали утром, делали зарядку, кушали кашку, и прыгали в туалет.

В результате, на сегодняшний день (дочке 8 лет, 2-й класс) я не контролирую ее походы в туалет (она ходит сама утром или вечером), завтракаем мы по-прежнему кашей на воде. А далее в течение дня она ест, что ей хочется.

Вот такой длительный и трудный путь! А теперь расскажу про младшую дочку, с которой я уже не допускала подобных ошибок.

Как мы победили запор у грудничка или

Природа – лучший лекарь

Начну с того, что начиная со 2-го месяца у младшей дочки были задержки со стулом. Но памятуя о прошлом опыте, я не переживала, даже когда ребенок не ходил в туалет 3-4 дня (при этом она оставалась в хорошем настроении, на животик не жаловалась.)

Проблемы начались, когда я начала вводить прикорм (с 6 мес.). Причем в качестве первого прикорма были выбраны овощи: кабачок и цветная капуста. Далее – чернослив. Дочка стала ходить в туалет с трудом. Не помогали даже компотики с черносливом. Дошло до того, что без свечки (или микролакса) мы не могли сходить в туалет. Бывало ходили с кровью. Из прикорма так и ели только эти продукты, пробовала еще и овсяную кашку.

Я схватила ребенка и потащила опять к тому же доктору. НО, в этот раз прописанное лечение меня не то, что не устроило. Оно меня возмутило до глубины души! Судите сами. Мне, маме, убежденной в исключительной полезности грудного вскармливания по требованию, а также совместном сне с ребенком сказали сделать следующее:

1) Отложить ребенка в кроватку

2) Кормить строго по часам

3) Грудь давать строго по часам 2-3 раза в день.

Я решила, что это лечение мне точно не подходит. Для начала поплакала от бессилия. Потом засела за интернет и перекопала все что было можно по этому вопросу.

Сначала я решила, что возможно слишком форсировано ввела прикорм. Поэтому я убрала все и оставила только грудь (дочке было 7 мес.). Через пару дней стул наладился. Так я подержала ее 1-1,5 недели и стала вводить прикорм микродозами. НО, когда объем прикорма дошел до 2 ч.л. – запоры вернулись. Тогда я решила попробовать народные советы от запоров, которые нарыла в интернете. От дюфалака я сразу и решительно отказалась. Так как никто не может меня убедить, что полностью синтетическое лекарство «исключительно полезно для нашего организма».

Вот некоторые рецепты от запоров, которые я нашла.

1. Кору крушины, заваривать как чай, добавить сахар по вкусу. Давать по чуть-чуть пить малышу.

2. Истолченный сухой корень солодки смешать с вареньем или овсяной кашей. Давать детям по 1 ч.л. корня на любой основе один раз в день натощак.

3. Утром за час до завтрака выпить 1 ст.л. отвара (один измельченный лист на 1 ст. воды ) золотого уса.

4. Мякоть киви соскрести и давать по чуть-чуть.

5. Корни щавеля хорошенько промойте и высушите. Высохшие корни перемолоть в кофемолке. Этот порошок — отличное слабительное. Пить его на ночь на кончике ножа. Вскоре утренний стул станет регулярным.

6. Перекрутите через мясорубку 100 гр изюма, 100 гр чернослива и 50 г. травы сенны. Добавьте 100 гр растительного масла. Перемешайте. Принимать средство по 1 ч.л. на ночь, запивая стаканом воды. Стул наладится.

7. 1 ч. ложку семян льна залить 100 мл кипятка, настоять, помешивая, 15 минут, процедить и принимать по полчайной ложки с водой, молоком или несладким отваром из сухих яблок или абрикосов 2— 3 раза в день.

Поскольку ребенок у меня жуткий аллергик, я для начала выбрала семя льна. Подумала, если не поможет, буду пробовать что-то другое.

(привожу выдержку с описанием семени льна с сайта http://www.pitanieizdorovje.ru/flax-seeds.html)

Семена льна. Полезные свойства.<o:p></o:p>

Семена льна содержат много полезных питательных веществ, но самыми важными считаются пищевые волокна, омега-3 жирные кислоты и лигнаны. Именно эти компоненты определяют лечебные свойства льняных семян. О пользе семян льна для здоровья знали еще в древние времена, их до сих пор применяют во многих народных рецептах. Современная наука на основании многочисленных исследований подтвердила лечебный и профилактический эффект применения семян. Перечень некоторых полезных свойств семян льна приведен ниже

· Семя льна против плохого холестерина. Исследования показывают, что потребление семян льна связано со снижением уровня общего холестерина, в том числе ЛПНП (плохой холестерин) и триглицеридов. Питание с низким содержанием жиров, увеличение физических нагрузок, ограничение сахара и соли в рационе, ежедневное потребление семян льна – вот несколько способов, которые помогут выиграть битву с высоким уровнем холестерина. <o:p></o:p>

· Семя льна против диабета. Диетологи рекомендуют больных сахарным диабетом есть семена льна ежедневно. Полезные свойства семян в данном случае обусловлены наличием омега-3 жирных кислот и клетчатки. Было обнаружено, что омега-3 жирные кислоты и высокое содержание клетчатки в семенах могут играть определенную роль в борьбе с диабетом. В исследовании, проведенном в Университете Торонто, в участников эксперимента, которые ели хлеб с добавкой муки льняных семян, через час после еды уровень сахара в крови был на 28% ниже, чем у тех, кто ел хлеб с пшеничной мукой.

· Льняное семя против рака. Льняное семя содержит до 800 раз больше лигнинов, чем вся известная растительная пища. В льняном семени также высоко содержание альфа-линоленовой кислоты, которая была признана перспективным средством борьбы с раком. Американский Национальный институт рака выделил льняное семя в число одного из шести продуктов, заслуживающих специального изучения. Льняное семя является также полезным в профилактике рака толстой кишки. Эпидемиологические исследования показывают, в заболеваемости раком толстой кишки важную роль играет диета. Увеличение количества клетчатки в рационе снижает риск заболевания раком. Высокое содержание клетчатки, лигнанов, альфа-линоленовой кислоты в льняном семени делают его одним из ключевых природных защитников в борьбе против рака, особенно молочной железы и толстой кишки.

· Семена льна предотвращают запоры. В семенах льна много растворимых и нерастворимых пищевых волокон. Одна унция семян обеспечивает 32% ежедневной потребности в белке. Лен способствует иметь регулярный стул, так как содержит нерастворимую клетчатку. Пищевые волокна поглощают воду, тем самым смягчая стул, и позволяют пище быстро проходить через пищеварительную систему. При добавлении волокон в рацион важно пить не менее двух литров воды в день. Без достаточного количества жидкости клетчатка может вызвать запор! В борьбе с запорами помогут физические упражнения, диета богатая овощами и фруктами, и добавление 3-5 столовых ложек льняных семян в ежедневный рацион.

· Льняное семя при воспалениях. В семенах льна с высокое содержание омега-3 жирных кислот. Это хорошая новость для людей, которые страдают воспалительными заболеваниями, включая ревматоидный артрит. Это воспаление в суставах, вызывающее сильные боли. По результатам клинических исследований ежедневный прием льняного масла уменьшает воспалительные реакции на 30%.

· Семена льна против симптомов менопаузы. Приливы, ночная потливость, раздражительность, капризность – неприятные симптомы менопаузы. Можно ли реально помочь женщинам в этом случае? Да, это возможно! Лен — богатейший источник растительных фитоэстрогенов, которые действуют как природные гормональные стабилизаторы гормонального фона.

· Семена льна помогают бороться с болезнями сердца. Сердечно-сосудистые заболевания в нынешнее время уносят слишком много жизней. Возраст, сидячий образ жизни, обильное питание, нездоровые продукты делают свое дело. И даже от этого серьезного недуга нам может помочь лен. Были проведены многочисленные исследования, подтверждающие пользу семян льна при болезнях сердца. Лен снижает уровень общего холестерина, в том числе плохого (ЛПНП).
Семена льна способствуют снижению времени свертывания крови и тем самым уменьшают вероятность инфарктов и инсультов. Регулярный прием льняного семени защищает от аритмии и помогает сохранить артерии чистыми и эластичными.

· Польза семян льна для иммунной системы. Исследования показали, что ежедневное употребление семян льна благоприятно сказывается на иммунитете, увеличивает способность организма успешно защищать себя от бактерий и вирусов. Было установлено, что два компонента льна – лигнаны и альфа-линоленовая кислота влияют на клетки иммунной системы, которые управляют иммунной защитой.

· Семя льна помогает при депрессии. Предварительные исследования показывают, что употребление семян льна могут помочь победить депрессию. В них содержится вещество, повышающее настроение — докозагексаеновая кислота, которая необходима для нормального функционирования клеток головного мозга. Это особенно актуально для женщин, так как около 85% из них не получают ее достаточно. Последующие исследования показали, что всего 2-3 столовых ложки льняного семени ежедневно помогают выйти из тяжелой депрессии в течение восьми недель.
Доказано, что диета, богатая омега-3 жирными кислотами, снижает риск развития болезни Альцгеймера. Лен является богатейшим источником омега-3 в растительном мире. Необходимы дополнительные исследования в области влияния семян льна на депрессию и функции мозга, однако предварительные исследования является очень перспективными.

Только я сделала по-своему (а именно, по рецепту, указанному на пачке). Получился такой способ.

1 ч.л. семени залить немного кипятком (настаивать не менее 15 мин). Давать и водичку (в которой настоялось семя) и само семя по ½ ч.л. 2 раза в день

Сначала я водичку давала в ложечке, а семя примешивала в еду, а затем дочка стала так его есть, ей нравилось.

Результат. Во время приема семени льна, дочка ходила в туалет без проблем 1…3 раза/в день. Через 1 месяц я снизила дозу до ½ ч.л 1 раз в день. Еще через месяц – убрала совсем.

Дочка продолжает спокойно радовать меня каждый день 1-2 раза вот уже полгода. Максимальная задержка – 1 день. Но если случится больше – у меня всегда наготове волшебные зернышки!

Думаю, если бы я раньше знала о них, то и у старшей дочки процесс приучения организма к дефекации прошел бы легче и быстрее.</o:p>

Надеюсь, моя статья окажется кому-то полезной!

P.S. Не забывайте давать побольше питья! Иначе, может не помочь.

P.P.S. Корректировка на время (2016 г): сейчас дочке 5 лет, тьфу-тьфу, проблем особых нет. Как-то недавно была задержка (думаю, из-за лямблий, было обострение), попробовала дать семя — но она не смогла уже его съесть . Чуть не вырвало. Вкусы-то меняются.

Так что теперь для профилактики каждый день (или через день) едим сухофрукты. Конфеты ей все-равно нельзя, а сладенького хочется :).

Кстати, не могу не поделиться тем, что я недавно нашла для домашней аптечки — умный блютуз термометр (правда, пока работает только с айфоном ). (http://рэлсибздоровье.рф )

Радует, что хоть что-то делают в России и по нормальной цене. Зарубежный стоит что-то совсем запредельно.

Прямо захотелось какой-то пост про температуру написать….

Читайте также: что делать, если новорожденный не какает

Преимущества, питание, побочные эффекты и факты (льняное семя)

Семя льна
(обычно пишется как льняное семя ), также известное как льняное семя ,
семена однолетнего растения, называемого, Linum usitatissimum ,
который тысячелетиями выращивался для производства текстильного волокна
и питание. Семена льна и экстракты, такие как льняное масло, были
съеден множеством народов в древнем мире, и вернулся
в моду в конце ХХ века. Семена льна считаются
многими, чтобы быть здоровым и ароматным, и его можно найти в большинстве здоровых
продуктовые магазины, а также некоторые супермаркеты.

Древняя цивилизация
Эфиопии и Древнего Египта, видели широкое выращивание этого
завод. Семена получают из плодов льна,
которые растут в виде круглых сухих капсул. Семена глянцевые
коричневого цвета и имеют форму яблока. Льняное семя было
связаны с лечением и лечением нескольких видов медицинских
условиях и хотя это натуральный продукт, он не лишен
доля побочных эффектов.

Льняное растение
однолетнее растение, вырастающее между 20-40 дюймов (50-100 сантиметров) в
высота.У растения зеленый стебель, который оканчивается синим цветом.
фиолетовые цветы. Льняное волокно извлекается из стебля, который
взбить, чтобы ослабить волокно, позволяя ему прядать и ткать. Лен
волокно прочное, долговечное, из него можно получить очень тонкие ткани.
Семена льна происходят из цветков растения, и их можно найти
целиком, спрессованные в льняное масло или измельченные в льняную муку для
выпечка.

Семена льна содержат большой
количество питательного полиненасыщенного масла. Это полезное масло с высоким содержанием
в жирных кислотах омега-3 и омега-6, которые снижают риск
ишемическая болезнь сердца и рак.Жирные кислоты, содержащиеся в семенах льна
также повышают уровень хорошего холестерина при снижении высокого уровня крови
давление. Семена льна содержат жирную кислоту омега-6, известную как линолевая.
кислота, которая считается очень важным компонентом человеческого
здоровье и благополучие. Кроме того, семена льна богаты диетическими
клетчатка, которая способствует хорошему пищеварению.

Для вегетарианцев, лен
семена — отличная пищевая добавка. Они на растительной основе
источник омега-кислот и содержит несколько других важных питательных веществ
такие как витамин B6, магний и фолиевая кислота.Семена льна также содержат
небольшое количество белка, которым можно дополнить вегетарианскую диету.
Невегетарианцам также могут быть полезны семена льна, потому что они
концентрированная и полезная пищевая добавка.

Как и многие другие здоровые
жиры, льняное масло очень хрупкое. Обычно его можно найти в холодильнике.
в магазине и должны храниться в холодильнике и быстро использоваться в
дом. Хотя льняное масло не подходит для приготовления пищи, его можно использовать
в заправках или непосредственно в пищу. Семена льна
сами могут быть поджарены и добавлены в салаты, добавлены в выпечку,
едят прямо или наслаждаются множеством других кулинарий.Семена льна и льняное масло имеют ореховый, насыщенный вкус, который многие
потребители находят весьма приятным.

Пищевая ценность семян льна

2 ст. Л. (Примерно 13
ж) мука из семян льна Red Mill содержит:

Желтый или коричневый, оба
виды семян льна богаты пищевыми волокнами и обеспечивают полезные
жиры. В 20 г семян льна содержится:

Узнав о
Пищевая ценность семян льна, а также льняной муки.
посмотрите на преимущества семян льна.

Преимущества семян льна

Семена льна в наличии
в течение года. Потребитель, заботящийся о своем здоровье, предпочитает включать
семена льна в его диете из-за обилия незаменимых омега-3
жирные кислоты в них, предлагая множество преимуществ. Питательные вещества в земле
семена легко усваиваются организмом. Люди, соблюдающие диету,
теперь известно о преимуществах семян льна.

• Уменьшение простаты
  проблемы, импотенция и мужское бесплодие — главное масло семян льна
  преимущества для мужчин.Употребление семян льна может предотвратить набухание
  воспаление простаты и уменьшение позывов к мочеиспусканию.
  Точно так же здоровые сперматозоиды и улучшенный приток крови к половому члену, уменьшая
  Импотенция — еще одно важное преимущество семян льна для мужчин.

• Масло льняное многочисленное
  польза для женщин известна. Масло помогает регулировать менструацию,
  сбалансировать уровень прогестерона, уменьшить симптомы менопаузы, сбалансировать
  гормональные уровни, способствующие естественной овуляции, сводят к минимуму риск
  рак груди и др.

• Банка семян льна
  снизить риск рака толстой кишки, рака кожи и рака эндометрия,
  поскольку омега-3 из семян льна убивают определенные раковые клетки без каких-либо
  воздействие на нормальные клетки, и поэтому его можно назвать наиболее
  важное преимущество семян льна.

• Используются жиры Омега-3
  организм производит простагландины, которые обладают противовоспалительным действием.
  гормоны. Воспаление отмечается при таких состояниях, как астма,
  мигренозные головные боли, остеоартрит, ревматоидный артрит и
  остеопороз.Жиры Омега-3 могут помочь уменьшить воспаление и
  уменьшить боль.

• Тема «семена льна»
  и потеря веса »еще не исследованы и не доказаны
  научно. Но использование льняного масла в диетах для похудения
  показали значительные результаты.

• Важный лен
  Польза семян в том, что это хорошая альтернатива для вегетарианцев,
  которые не едят рыбу или не хотят употреблять добавки с рыбьим жиром.

• Семена льна и льна
  масло семян, оба могут оказывать гипергликемический эффект, положительный эффект на
  уровень глюкозы в крови.Они помогают снизить риск диабета.

• Здоровье семян льна
  преимущества включают их использование при лечении и борьбе с болезнью Лайма,
  системная красная волчанка, аритмия, рассеянный склероз,
  преждевременные роды, язвы и др.

• Здоровье семян льна
  преимущества также включают питание сухой кожи, уменьшение прыщей, псориаза,
  солнечный ожог, розацеа и для лечения экземы.

• Масло семян льна помогает
  уменьшить воспаление из-за волчанки, подагры и дисфункции почек.Масло семян льна обладает антивозрастным эффектом и помогает в заживлении.
  растяжения и синяки тоже.

• Альфа-линоленовая кислота,
  Омега-3 жир, содержащийся в семенах льна, помогает улучшить здоровье костей. Oни
  помогают уменьшить потерю костной массы.

• Семена льна минимизировать
  риск сердечного приступа, инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.

• Семена льна укрепляющие
  иммунная система, уменьшая повреждение нервов и запуская нерв
  импульсы.

• Понижение высоты
  артериального давления можно достичь при регулярном употреблении льна
  семена.

• Продвижение семян льна
  здоровая кожа, здоровые волосы и здоровый рост ногтей.

• Семена льна улучшающие
  функция печени.

• Преимущества семян льна
  включают улучшение системы кровообращения, нервной системы и
  репродуктивная система тоже.

• Повышенная скорость
  усвоение кальция в организме наблюдается после регулярного употребления льна
  семена в рационе.

• Они помогают укрепить
  суставы, повышают уровень энергии и выносливость.

• Семена льна улучшающие
  высвобождение эндорфинов делает вас более счастливым и, таким образом, помогает
  вы боретесь с депрессией.

• Пищевые волокна
  присутствуют, делают семена льна отличным слабительным средством, которое помогает предотвратить
  запор.

Всегда лучше иметь
молотое льняное семя вместо цельного льняного семени, потому что цельное льняное семя
иногда не переваривается кишечником и просто проходит через него.
Следовательно, он не дает вашему организму никакой питательной ценности.Кроме того,
молотое льняное семя легко переваривается и содержит достаточно клетчатки
ваши диетические потребности. Вы также можете приобрести льняное масло и
льняное масло имеет много преимуществ для мужчин. Всякий раз, когда вам
Покупайте молотое льняное семя, убедитесь, что оно органическое. Органический грунт
Польза льняного семени намного выше, чем у обычного сорта.

Это
все было о преимуществах молотого льняного семени. Как мы видели, есть
много преимуществ молотого льняного семени, и лучше всего добавлять их в свой
диета. Поскольку молотое льняное семя легче усваивается нашим организмом
чем все разнообразие, их можно измельчить в болгарке перед
потребляя их.Просто добавьте столовую ложку или две в хлопья для завтрака.
или добавить в обычную муку. Для хранения молотого льняного семени поместите его в
герметичный контейнер и уберите в холодильник. Земля
льняное семя быстро прогоркнет, поэтому используйте его быстро, или
измельчить меньшую партию.

Побочные эффекты семян льна

Они слишком много говорят
ничего не хорошо. Что касается семян льна, некоторые люди могут
испытывать некоторые проблемы со здоровьем вместо пользы. Вот почему
специалисты говорят, что семена льна лучше потреблять небольшими
количествах, а не потреблять его в больших количествах.Взглянуть
при некоторых из наиболее часто наблюдаемых побочных эффектов семян льна
упомянуто ниже.

Расстройство пищеварения
Слишком много
семя льна может вызвать расстройство желудка и привести к таким симптомам, как вздутие живота,
диарея, боли в животе, метеоризм и судороги. Фактически, люди, которые
начать употреблять семена льна и ввести его в первый раз в
их диета, в основном, страдает несварением желудка.

Препятствие в
Пищеварительный тракт
Еще одним побочным эффектом семян льна является то, что они
может вызвать значительную непроходимость пищеварительного тракта и даже
горло человека.Это происходит особенно в тех случаях, когда люди
употреблять в порошкообразном виде. Семена льна имеют свойство набухать при
потребляется и имеет тенденцию застревать в пищеварительном тракте, создавая
препятствие, поэтому вы должны потреблять много воды во время
употребляя его, чтобы избежать этого побочного эффекта.

Слабительное действие на
Тело
Семя льна, как известно, оказывают слабительное действие на
тело, поскольку оно имеет тенденцию увеличивать испражнение человека, который
может привести к диарее. Поэтому, если вы страдаете от определенного
кишечные проблемы, такие как воспалительное заболевание кишечника (ВЗК), желудок
язвы, болезнь Крона, то лен желательно не употреблять
семя.

Кровотечение в мозгу

В редких случаях использование
это семя может вызвать кровотечение в головном мозге. Это известно как
геморрагический инсульт, клинически. К классическим симптомам относятся изменения
в глазах слабость, чувство онемения в конечностях, сильная головная боль
и изменения в речи.

Желудочно-кишечный
Кровотечение

Желудочно-кишечное кровотечение
также может быть одним из серьезных побочных эффектов таблеток из льняного масла.
Об этом может свидетельствовать черный или дегтеобразный стул.В некоторых случаях
может быть небольшое количество ярко-красной крови в стуле.

Другое
Заболевания крови
Потребление семян льна тоже делает человека
склонны страдать от проблем, связанных с кровью. Вот почему эксперты
советовать людям с нарушениями свертываемости крови или тем, кто
употребляя антикоагулянты, не употребляйте льняное семя, так как оно
повышают свертываемость крови. Также не рекомендуется включать это в
ваша диета, если вы собираетесь пойти на стоматологическое или хирургическое вмешательство
процедура.

Аллергическая реакция

Некоторые люди могут страдать
от крапивницы, отека, хрипов и затрудненного дыхания после приема
льняное масло или семя. Эти побочные эффекты льняного семени
проявление аллергической реакции. Также известно, что льняное семя замедляет
замедляет процесс свертывания крови и, следовательно, увеличивает риск
сильного кровотечения и легкого синяка.

Токсичность

Не ешьте сырые или незрелые
Льняное. Считается, что льняное семя в этих формах ядовито.

Не используйте льняное масло для
готовить, так как жар превращает полезный жир в токсичный жир, который
причиняет вред. Вместо этого большинство людей считают, что добавление масла в блюдо
уже приготовленное может усилить вкус и добавить много полезных
питательные вещества в рацион.

Беременность и
Кормление грудью

Прием льняного семени внутрь
во время беременности ВОЗМОЖНО НЕБЕЗОПАСНО. Льняное семя может действовать как
гормон эстроген. Некоторые поставщики медицинских услуг опасаются, что это может
навредить беременности, хотя на сегодняшний день нет надежных клинических
данные о влиянии льняного семени на исход беременности.В
Влияние льняного семени на грудных детей в настоящее время неизвестно.
Будьте осторожны и не используйте льняное семя, если вы беременны или
кормление грудью.

Прочие состояния здоровья
Кроме
вышеупомянутые побочные эффекты, другие возможные побочные эффекты
к употреблению семян льна относятся аллергические реакции, изменения в
менструальный цикл у женщин, так как семя льна также влияет на эстроген
уровни в организме, вызывающие гормональный дисбаланс. Некоторые говорят, что лен
семена также вызывают проблемы с щитовидной железой у людей.Следовательно, вы должны
проконсультируйтесь с врачом о своем индивидуальном состоянии здоровья и
дозы безопасны для употребления, если вам вообще нужно это употреблять!

Льняное семя Отзывы

Следующие обзоры
выбран:

——————————————

Причина
для приема: Другое

Рецензент:
55–64 Мужчина, 21.09.2009 11:23:55

Комментарий:

Для
последние 2 года я принимаю 2 столовые ложки молотого льна в воде с 2 столовыми ложками яблока.
яблочный уксус и 1 столовая ложка мелассы каждый день при дивертикулите.Я не был госпитализирован и не был в отделении скорой помощи, как раньше.

——————————————

Причина
для приема: General Health & Wellness

Рецензент:
Женщина 45–54 лет, 24.11.2009 11:55:12

Комментарий:

I
начал принимать льняное масло для снижения холестерина после периода
когда я перешел на молотое льняное семя, чтобы получить дополнительное преимущество клетчатки и
понял, что это очень помогает от ночной потливости.Смешиваю 2 ст. в
Моя овсянка каждое утро, так легко взять.

——————————————

Причина
для приема: Запор

Рецензент:
блондинка, 55-64 Женщина, 28.08.2010 23:19:44

Комментарий:

я
ежедневно принимать обезболивающее, часто бывали у запоров и пробовали
смягчители стула и другие средства, которые вредны для организма
и работал, большую часть времени не работал. льняное семя 1000 мг. всего 2 ночи
с ужином или после ужина отлично работает и никогда не был
запор, так как я.Я принимаю его около 4 лет. сейчас же. и это
так хорошо для тебя.

——————————————

Причина
для приема: Другое

Рецензент:
темп, 55–64 Женщина, 13.02.2011 14:30:11

Комментарий:

использую
льняное семя от боли в суставах. И это работает как смазка, делая
с esae легче подниматься и спускаться по лестнице.

——————————————

Причина
для приема: Запор

Рецензент:
Рекс, мужчина 45–54 лет, 08.06.2010 18:15:38

Комментарий:

Да,
Готовы к употреблению Льняное семя… льняное семя отлично подходит для людей
страдает запором. Волокна льняного семени связываются с водой,
набухание с образованием геля, который, как и другие формы волокон, помогает смягчить
стул и продвигать его по кишечнику. Только льняное семя не помогает
масло семян льна.

——————————————

Причина
для приема: Высокий холестерин

Рецензент:
mutleysmom, 55-64 Женщина, 26.04.2010 16:36:51

Комментарий:

Мой 84
-летняя мама принимает 2Т.льняного семени на ее хлопьях,
а также льняное масло в течение 4 лет после операции на открытом сердце. Ее
холестерин и триглицериды были чрезвычайно повышены до
начиная с льняного семени, но сейчас находятся в «низком нормальном»
спектр. Она не принимает никаких лекарств, кроме 1 таблетки от гипертонии.
Ее врач только качает головой, потому что он настаивал на том, чтобы она
принимать статины, а она отказывается это делать. Довольно потрясающе!

——————————————

Причина
для приема: Другое

Рецензент:
экранное имя Whjat’s that, мужчина 65–74 лет, 17.02.2011 20:10:01

Комментарий:

Мой
Trigly упал с 400 до 179 за месяц

——————————————

Причина
для приема: Холестерин

Рецензент:
alicebettyanna, женщина 45–54 лет, 17.08.2009 9:37:03

Комментарий:

Be
осторожно собирать семена, потому что некоторые люди чувствительны и
может не знать этого.Я каждый день добавляла чай в овсянку и
понравилось. Однако примерно через три недели у меня возникла сильная абдоминальная
боль / давление и вздутие живота. После исследования я узнал, что некоторые
люди чувствительны и могут даже иметь непроходимость кишечника. Если оно
работает, отлично, но будьте осторожны. Я чувствую себя намного лучше после того, как остановился!

——————————————

Льняное семя и потеря веса: что нужно знать

Льняное семя может быть полезным дополнением к диете и помочь с потерей веса.Однако они могут подойти не всем.

Люди выращивают лен для производства продуктов питания и волокна, используют его волокна для постельного белья, масла для отделки древесины, а семена — для продуктов питания и питания. Это также широко известно как льняное семя.

Семена льна оказывают благотворное влияние на здоровье, но их окружают некоторые проблемы безопасности. Читайте дальше, чтобы узнать, что говорится в исследовании, как их использовать и кому не следует их принимать.

Исследования показывают, что бактерии в кишечнике человека (микробиом) взаимодействуют с соединениями, которые присутствуют во многих растительных продуктах, и могут положительно влиять на здоровье и вес.Льняное семя содержит некоторые из этих полезных соединений, в том числе:

Льняное масло является богатым источником (40–60%) альфа-линоленовой кислоты. Организм превращает эту незаменимую полиненасыщенную жирную кислоту в жирные кислоты омега-3, которые обладают противовоспалительным действием и могут помочь в регулировании веса.

Одно небольшое исследование показало, что льняное волокно подавляет аппетит и заставляет людей чувствовать себя сытыми и довольными. Исследования также показывают, что цельное льняное семя улучшает гликемический контроль, помогая сбалансировать уровень сахара в крови и инсулина.Оба эти эффекта могут помочь с контролем веса.

Семена льна являются хорошим источником как растворимой, так и нерастворимой клетчатки. Исследования показывают, что высокое потребление клетчатки полезно для предотвращения ожирения.

Авторы обзора 45 рандомизированных плацебо-контролируемых исследований в 2017 году пришли к выводу, что льняное семя может способствовать снижению веса у людей с избыточным весом или ожирением.

Таким образом, в целом исследования льняного семени — хотя и ограниченные — предполагают, что оно может помочь людям похудеть.

Люди могут употреблять льняное семя несколькими способами, в том числе:

• Измельчение целых семян в кофемолке, что облегчает их переваривание и высвобождает активные масла. Хранение измельченных семян в плотно закрытой емкости в холодильнике или морозильной камере предотвратит их прогоркание.
• Проращивание семян для увеличения их питательных веществ и добавление их в салат или бутерброд. Узнайте, как проращивать семена льна здесь.
• Используя его в виде готового масла.Они доступны в магазинах здорового питания или в Интернете.
• Принимая его в виде добавок в виде таблеток или капсул.

Люди могут покупать цельные коричневые или золотистые семена льна, которые имеют схожие питательные вещества. Тем не менее, согласно исследованиям, в золотых семенах лучше содержание омега-3, а в коричневых — больше антиоксидантов.

Молотое льняное семя является хорошей добавкой к хлопьям для завтрака, смузи или выпечке. Люди могут включать льняное масло в заправки для салатов.

Семена льна содержат антинутриенты, которые могут оказывать вредное воздействие на здоровье. К ним относятся цианогенные гликозиды, которых больше в незрелых семенах и которые могут негативно повлиять на щитовидную железу.

Другой пример — фитиновая кислота, которая может препятствовать усвоению кальция, цинка, магния, меди и железа.

Люди могут уменьшить количество этих антинутриентов, замачивая или проращивая семена. Однако льняное семя может не подходить для людей с определенными проблемами со здоровьем.

Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья сообщает, что льняное семя хорошо переносится в ограниченных количествах, с небольшими побочными эффектами. Однако они рекомендуют следующие меры предосторожности:

• Избегайте употребления сырых или незрелых семян льна, которые могут содержать потенциально токсичные соединения.
• Не употребляйте льняное семя во время беременности или кормления грудью, так как оно может иметь легкие гормональные эффекты, а достоверной информации о его безопасности в таких ситуациях мало.
• Пейте много воды при приеме льняного семени, чтобы избежать закупорки кишечника.

Человек, принимающий лекарства (особенно от диабета, свертывания крови или заболеваний щитовидной железы), должен проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать льняное семя.

Люди иногда используют льняное семя и его масло для других целей, в том числе:

Тем не менее, люди должны помнить, что научные исследования, лежащие в основе этого использования, могут быть ограниченными или неубедительными.

Есть много лекарств и продуктов, которые, как утверждают люди, могут помочь похудеть.Человек должен провести собственное исследование и всегда говорить с врачом, если он принимает лекарства и хочет попробовать новое лекарство.

Вот некоторые популярные продукты и средства, которые могут помочь человеку похудеть:

Прочтите здесь о некоторых из лучших продуктов для похудения.

Однако в большинстве случаев лучший подход — это придерживаться здоровой, сбалансированной диеты и регулярно заниматься спортом.

Некоторые исследования показывают, что льняное семя может помочь похудеть. Механизмом этого может быть его противовоспалительное и антиоксидантное действие, а также богатое содержание омега-3.

Включение в рацион льняного семени в качестве пищевой добавки может помочь улучшить регулярность кишечника и контроль уровня сахара в крови. Это может также иметь другие полезные эффекты.

Однако льняное семя содержит антинутриенты, которые могут оказывать неблагоприятное воздействие на людей, страдающих определенными заболеваниями или принимающих лекарства.

Людям, которым безопасно принимать льняное семя, лучше его замачивать или проращивать, чтобы оно не мешало усвоению минералов.

Чем нам полезны семена льна? | Польза для здоровья семян льна

Медицинский осмотр Ashwathy V.Пиллаи, , аспирантура по диетологии и прикладному питанию

Пользователь Twitter Чандрашекхар задал этот вопрос:

Почему семена льна так полезны для нашего здоровья? (Диетический запрос дня)

— Чандрашекхар Джагти (@JagtianiShekhar) 16 января 2014 г.

Привет Чандрашекхар,

Чтобы ответить на ваш вопрос о семенах льна, давайте просто скажем, что все хорошее поставляется в небольших упаковках.

Семена льна являются прекрасным источником белка и клетчатки.Они доступны в виде таблеток-добавок, а также в виде измельченных и масляных форм.

Давайте просто перечислим питательные вещества, содержащиеся в этих маленьких семенах:

Семена льна

1. Незаменимые жирные кислоты омега-3:

Омега-3 жирные кислоты называются незаменимыми, поскольку наш организм не может их производить. Их нужно дополнять с помощью диеты.

Известно, что они полезны для сердца. Эти жирные кислоты удаляют плохой холестерин из кровеносных сосудов и, таким образом, предотвращают риск сердечного приступа и инсульта.

2. Лигнаны:

Они содержат как растительный эстроген, так и антиоксидантные свойства. Известно, что семена льна содержат в 75-800 раз больше лигнанов, чем другие растительные продукты.

3. Белки и минералы:

Они являются одним из хороших источников белка для вегетарианцев. Помимо этого, семена льна также являются хорошим источником таких минералов, как цинк, магний, медь, бор и растворимая клетчатка.

Получите БЕСПЛАТНУЮ консультацию по вопросам здоровья сегодня!

4. Растворимые и нерастворимые волокна:

Эти волокна важны для похудения, поскольку они дольше сохраняют чувство сытости, снижают уровень холестерина и предотвращают запоры.

Польза для здоровья семян льна

Факты доказывают, что семена льна могут снизить риск сердечных заболеваний, рака, инсульта и диабета.

1] Предотвращает рак:

Семена льна, как известно, снижают риск некоторых видов рака, таких как рак груди, рак простаты и рак толстой кишки.

Известно, что лигнаны, присутствующие в семенах льна, также обеспечивают некоторую защиту от рака.

2] Уменьшает отек рук и ног (отек):

Семена льна могут быть эффективным средством от отеков (задержка жидкости в руках и ногах).Противовоспалительные свойства семян льна помогают уменьшить отек.

Совет к рецептам:

Семена льна можно добавить в восхитительный детокс-напиток. Добавьте одну чайную ложку молотых семян льна в стакан теплой воды. Пейте 2 раза в день. Это также один из безопасных и лучших естественных способов лечения опухших ног и рук.

3] Снимает менструальные спазмы:

Семена льна также снижают уровень простагландинов в организме и, таким образом, избавляют вас от менструальных спазмов и боли.

4] Способствует здоровью сердца:

Семена льна предотвращают риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также заболеваний легких.

Растительные омега-3, как известно, помогают сердечно-сосудистой системе, нормализуя сердцебиение, и новые исследования также показывают, что семена льна снижают кровяное давление.

Выяснилось, что диета , богатая омега-3 жирными кислотами , помогает предотвратить затвердевание артерий и предотвращает отложение бляшек в артериях.

Таким образом предотвращается риск сердечного приступа и инсульта.

5] Снижает уровень холестерина:

Регулярное употребление льняного семени в рационе помогает снизить уровень холестерина.

У женщин во время менопаузы наблюдалось снижение плохого холестерина или ЛПНП после того, как они ели 4 столовые ложки молотого льняного семени каждый день в течение года.

6] Предотвращает и лечит диабет:

Семена льна, как известно, нормализуют уровень сахара в крови при ежедневном потреблении. Антиоксиданты, содержащиеся в семенах льна, предотвращают повреждение нервов и других органов, которое может возникнуть при запущенном диабете,

Надеюсь, это поможет вам!

Примечание. Не воспринимайте это как медицинский совет.Обратитесь к квалифицированному врачу за медицинским заключением.

Подробнее: Продукты с высоким содержанием клетчатки помогают похудеть

Получите БЕСПЛАТНУЮ консультацию по вопросам здоровья сегодня!

Семена алси (семена льна): как использовать, преимущества и меры предосторожности

Семена алси , также известные как семена льна и льняное семя, — это пищевая добавка, богатая омега-3 жирными кислотами, которая является всемирно известным суперпродуктом. Семена льна — это крошечные коричневатые семечки, в которых содержится большое количество питательных микроэлементов, витаминов, минералов, антиоксидантов и полезного холестерина, который помогает бороться с некоторыми заболеваниями, такими как диабет, болезни сердца, рак, и является богатейшим источником растительных жирных кислот омега-3.Столовая ложка семян льна в день достаточно, чтобы удовлетворить ваши основные ежедневные потребности в питательных веществах.

Питательная ценность семян алси:

Семена льна богаты жирными кислотами Омега-3, пищевыми волокнами, белками, витамином B1, марганцем, магнием, фосфором, селеном, витамином B6, железом, калием, медью и цинком.

Польза для здоровья семян алси (семена льна):

• Высокое содержание клетчатки: Семена алси помогают в увеличении всасывания питательных веществ из пищи в кишечнике, так как содержат большое количество клетчатки с очень низким содержанием углеводов.
• Помощь в потере жира : Как уже упоминалось, они богаты пищевыми волокнами, они дают ощущение сытости, что в конечном итоге приводит к низкокалорийному потреблению в течение дня и помогает в потере жира. Кроме того, они богаты хорошими жирными кислотами, которые уменьшают отечность тела.
• Борется с раком: Омега-3 жирные кислоты обладают антиканцерогенными свойствами. Высокое содержание омега-3 жирных кислот и лигнанов, присутствующих в Alsi, помогает бороться с раком простаты, раком толстой кишки и раком груди.Семена льна также содержат много антиоксидантов.
• Контрольный диабет: Семена льна хорошо известны для контроля диабета 2 типа (вызванного инсулинорезистентностью). Ежедневное употребление семян льна вызывает чувствительность к инсулину в организме, что автоматически контролирует уровень диабета.
• Волосы и кожа: Льняное семя помогает при лечении прыщей, прыщей, чувствительности к солнцу. Он также борется с такими проблемами, как выпадение волос, перхоть, сухость кожи головы, ломкие волосы. Всего 2 чайные ложки семян льна помогут избавиться от всех этих проблем.
• Баланс холестерина: Семена алси снижают уровень плохого холестерина в организме, задерживая жиры и холестерин в пищеварительной системе, так что они не могут всасываться в кишечнике. Он также улавливает желчь, состоящую из холестерина, в желчном пузыре, что увеличивает выработку желчи и, следовательно, снижает уровень холестерина. Это сохраняет сердце здоровым.
• Запор: Высокое содержание клетчатки в Alsi помогает справиться с запорами и естественным образом очищает толстую кишку.
• Предотвратить приливы (симптомы менопаузы): Алси богаты лигнанами, а лигнаны обладают эстрогенными свойствами (женский половой гормон).

Другие преимущества:

• Снижает артериальную гипертензию
• Отлично для женского здоровья
• контролирует гормональный дисбаланс
• Защитить от воспаления
• Защищает сердце

Купить Alsi в Attar Ayurveda

Как использовать семена алси?

Семена алси не следует принимать целиком, так как они сложно перевариваются нашей пищеварительной системой и, следовательно, имеют тенденцию выводиться из организма.Также не следует запекать или жарить их при высокой температуре, так как это разрушит содержащиеся в них ценные питательные вещества.

Семена алси можно даже употреблять в пищу после измельчения. Измельчение — это первый шаг , который необходимо выполнить перед добавлением их в любое блюдо. Измельченные семена можно добавлять в энергетические напитки, смузи, соки, блюда и салаты или сразу же запивать водой.

Побочные эффекты: Семена алси не имеют таких побочных эффектов и с давних времен используются в пищу.

Меры предосторожности : Беременным женщинам следует избегать использования семян алси. Также, если вы страдаете от вздутия живота, не используйте семена льна.

Если у вас есть какие-либо вопросы или вопросы, оставьте комментарий ниже, и наши специалисты ответят вам.

Купить семена алси в attarayurveda

• Высокое качество
• Необработанная форма
• 100% чистота и чистота
• Обычно доставляется в течение 3-4 рабочих дней в любую точку Индии.

Прочитайте больше

Безопасно ли есть семена льна во время беременности?

Семена льна или семена льна, называемые в Индии alsi , представляют собой маленькие, коричневые, коричневые или золотистые семена. Они являются отличным источником пищевых волокон, минералов, таких как магний, калий, цинк, белков и витаминов B6 и E. Льняное семя является источником растительных жирных кислот омега-3 и лигнанов. Вы можете употреблять их целиком, проросшими, молотыми или в виде масла (1).

В этом посте MomJunction расскажет о том, как есть льняное семя во время беременности, о его преимуществах и способах включения в свой рацион.

Вернуться к началу

Безопасно ли употреблять льняное семя во время беременности?

Во время беременности употреблять умеренное количество семян льна безопасно, так как большие количества могут действовать как эстрогены в организме, вызывая гормональные нарушения. Поскольку мало исследований о влиянии семян льна на беременность, лучше проконсультироваться с врачом перед их использованием (2).

Вернуться к началу

Какое количество льняного семени можно употреблять во время беременности?

Во время беременности вы можете есть около одной столовой ложки измельченных семян льна каждый день. Это обеспечит вашу ежедневную потребность в 1,4 г альфа-линолевой кислоты (ALA) (3).

Вернуться к началу

Какие преимущества льняного семени во время беременности?

Семена льна содержат некоторые из жизненно важных питательных веществ, которые необходимы вам во время беременности.

1. Основные питательные вещества способствуют развитию мозга плода

Семена льна содержат две незаменимые жирные кислоты — линолевую кислоту и омега-3 жирные кислоты, которые играют важную роль в развитии мозга будущего ребенка на ранних сроках беременности (4).

[Прочитано: Семена кунжута при беременности ]

2. Избавляет от запоров при беременности

Льняное семя является хорошим источником клетчатки и помогает предотвратить запор. Регулярное потребление семян льна в умеренных количествах вместе с большим количеством воды может облегчить дефекацию, а также предотвратить геморрой (5). Тем не менее, он также может быть причиной запора, если принимать его в больших количествах и без достаточного количества жидкости.

3. Контролирует уровень сахара в крови

Уровень сахара в крови обычно повышается во время беременности, и семена льна могут помочь контролировать его.Кроме того, при использовании льняного масла снижается риск кесарева сечения и повышенного веса при рождении (6).

4. Предотвращает рак

Лигнаны (фитонутриенты), присутствующие в семенах льна, снижают риск рака груди и яичников (7).

5. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Результаты исследований показывают, что семена льна помогают снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) и повысить уровень хорошего холестерина (ЛПВП). Известно, что они обладают разжижающими кровь свойствами, что снижает риск закупорки артерий (8).

Несмотря на эти преимущества, семена льна следует употреблять в умеренных количествах, так как чрезмерное потребление может быть опасным для беременной женщины.

Возможные побочные эффекты семян льна во время беременности

Вот некоторые из побочных эффектов включения семян льна в рацион во время беременности.

1. Тошнота, диарея и газы из-за чрезмерного потребления

2. Если у вас аллергия, такие реакции, как отек губ, стеснение в груди или проблемы с дыханием

4. Внезапное повышение артериального давления, когда вы употреблять незрелые или сырые семена льна.

5. 5. Цианид, присутствующий в семенах льна, при приеме в избыточных количествах может привести к отравлению (9).

Если у вас нет аллергии и вы хотите добавить семена льна в свой ежедневный рацион в ограниченных количествах, то вот как это сделать.

Наверх

Способы включения семян льна в предродовой рацион

Избегайте сырых семян льна, поскольку они могут быть токсичными. Обжарьте семена, чтобы разрушить цианистые соединения, и ешьте их свежеобжаренными.Вы также можете измельчить жареные семена в порошок и хранить в герметичном контейнере, так как вашему организму требуется больше времени, чтобы переварить и усвоить целые семена.

[Читать: Пажитник во время беременности ]

Вот несколько способов включить порошок жареного льняного семени в свой рацион:

• Добавить в смузи или йогурт

• Смешать с пшеничным тестом для приготовления хлеба, чапати, парантхи

• Посыпать свежим салатом

• Добавить в овсянку или любую другую крупу

• Смешать в тесте доса, холостой хлеб и кексы

Если у вас есть дополнительные вопросы о потреблении льняного семени во время беременности, читать дальше.

Вернуться к началу

Безопасно ли льняное масло во время беременности?

Не принимайте льняное масло во время беременности без согласия врача. Хотя масло содержит жизненно важные жиры, в которых нуждается плод, оно может создавать проблемы по мере развития беременности. Исследование, проведенное на фармацевтическом факультете Университета Монреаля, показало, что беременные женщины, которые употребляли семена льна во время беременности, имели около 12% риска преждевременных родов по сравнению с 3% риском среди женщин, которые этого не делали.
Корреляция особенно наблюдалась у женщин, потреблявших льняное масло во втором и третьем триместрах.Однако потребление целых или измельченных семян, похоже, не создает такого риска (10).

Вернуться к началу

Безопасно ли принимать таблетки льняного масла во время беременности?

Таблетки льняного масла являются источником вегетарианских жирных кислот омега-3. Хотя вы можете получить здоровую дозу омега-3, добавив в свой рацион таблетки / капсулы / добавки с льняным маслом, лучше сначала проконсультироваться с врачом.

Как и многие другие продукты, семена льна могут быть вредными при чрезмерном употреблении.Итак, найдите способ включить их в контролируемых количествах в свой рацион. Если у вас есть сомнения по поводу их употребления в пищу, обратитесь к врачу или диетологу.

Вернуться к началу

[Прочитано: Продукты, которых следует избегать во время беременности ]

Было ли у вас тяга к этому суперпродукту во время беременности? Сообщите нам, как вам удалось включить его в свой рацион.

Рекомендуемые статьи:

Факты о здоровье Клейтона: семена льна.

Что такое семена льна?
Семена льна — отличный источник клетчатки, лигнанов, белков, жиров, витаминов и минералов.Мы рассмотрим каждое из этих питательных веществ.

Волокно

Семена льна — отличный источник клетчатки. Они содержат как растворимую, так и нерастворимую клетчатку. Они также содержат особую клетчатку, называемую слизью. Слизь помогает стабилизировать уровень сахара в крови, защищает от рака кишечника и является естественным слабительным средством.

Пищевые волокна важны, потому что они поддерживают нормальное функционирование пищеварительной системы. Он увеличивает способность нашего организма использовать другие питательные вещества. Клетчатка проходит через наш пищеварительный тракт почти полностью непереваренной.Достигнув толстой и / или толстой кишки, клетчатка расщепляется.

• Недостаток клетчатки в диете может привести к:
• Хронический запор (это не может быть весело)
• Гипертония
• Рак
• Проблемы контроля веса
• Болезнь сердца
• Диабет

Лигнаны

Лигнаны — это натуральные химические вещества растений. Это молекулы с противораковыми, противовирусными и антибактериальными свойствами.Семена льна — самый богатый источник лигнанов. Диета с высоким содержанием лигнанов может снизить вероятность заболевания раком толстой кишки, простаты и груди.

Считается, что эти растительные гормоны блокируют образование опухолей на основе гормонов. Лигнаны также повышают выработку вещества, связанного с эстрогеном, и выводят его из организма.

Исследователи также считают, что лигнаны обладают антиоксидантными свойствами. Семена льна содержат на 75-800 процентов больше лигнанов, чем другие овощи и злаки! Производство семян льна стоит вложенных средств.

Витамины и минералы

Витамины и минералы, содержащиеся в семенах льна, включают цинк, железо, витамин E, каротин, витамины группы B, магний, кальций, серу, калий, фосфор, марганец, кремний, медь, никель, молибден, хром и кобальт.

Белок

На каждые 100 граммов семян льна вы получаете около 25-30 граммов белка, что очень хорошо, учитывая другие питательные вещества, которые вы получаете вместе с этим.

Жир

Семя льна — один из лучших источников незаменимой жирной кислоты альфа-линоленовой кислоты.Альфа-линоленовая кислота так важна для бодибилдеров, потому что она «повышает чувствительность к инсулину в мышечных клетках». (1) Эта жирная кислота омега-3 также обладает множеством других полезных эффектов:

«Стимулирование выработки стероидов Систематизация гормонов Опосредование иммунного ответа Направление эндокринных гормонов на клетки-мишени Регулирование гладких мышц и вегетативные рефлексы Построение здоровых клеточных стенок Транспортировка кислорода к клеткам тела Поддержание подвижности насыщенных жиров в кровотоке Регулирование нервной передачи Служит в качестве первичный источник энергии для сердечной мышцы »(2)

Они также оказывают положительное влияние на:

• Рак
• Ход
• Сердечные приступы
• Высокий холестерин
• Гипертония
• Боль в сердце
• Рассеянный склероз
• Псориаз
• Экзема

Это лишь часть положительного воздействия Омега-3.Омега-3 иногда называют «антижирами». Это связано с их способностью ускорять обменные процессы и способствовать сжиганию жира.

Итак, что все это значит для бодибилдеров?

• Уменьшение жировых отложений
• Повышенная производительность
• Сокращенное время восстановления
• Хороший источник энергии
• Снижение болезненности мышц
• Повышенное использование кислорода
• Повышенное использование других питательных веществ
• Общее улучшение здоровья
• И к чему все это приводит? БОЛЬШЕ МЫШЦ!

Seed vs.Масло

Большинство питательных веществ содержится в семенах льна. Так что с точки зрения питания семена льна — лучший выбор. НО, льняное масло дает вам концентрированный источник «хороших» жиров, которые мы ищем. Что дало бы маслу преимущество.

Решение … Используйте их ОБЕИХ! Используя семена и масло, вы получаете все питательные вещества, клетчатку, лигнаны, белок и жир.

Как использовать семена льна

При использовании семян убедитесь, что семена размолоты, измельчены.В противном случае вы не сможете их поглотить. Вы можете добавлять измельченные семена в каши, салаты, протеиновые коктейли, рис или просто есть их в чистом виде. Вы можете добавлять масло в другие жидкие напитки или просто пить прямо. Хороший план — использовать 1-2 чайных ложки молотых семян льна и 1/2 чайных ложки масла утром и перед сном. Также используйте 1 столовую ложку масла с 1 приемом пищи в течение дня. Вы хотите получать 1-3 TBSP в день.

Так чего же вы ждете? Начинаем льняной!

Написано Bodybuilding.com писатель Дерек Шарлебуа.

Найдите семена льна в магазине Bodybuilding.com …

.