Слабит ли мед: Правильный рацион питания при запоре

7 продуктов, которые могут вызвать запор — Примеры

Запор является распространенной проблемой, которая обычно определяется как наличие менее трех испражнений в неделю.

Фактически, 27% взрослых испытывают это и сопровождающие его симптомы, такие как вздутие живота и газ.

Чем старше или физически неактивны вы становитесь, тем больше у вас шансов испытать это.

Некоторые продукты могут помочь уменьшить риск запора, в то время как другие могут усугубить его.

В этой статье рассматриваются 7 продуктов, которые могут вызвать запор.

1. Алкоголь

Алкоголь часто упоминается как вероятная причина запора.

Это потому, что, если вы пьете алкоголь в больших количествах, это может увеличить количество жидкости, потерянной через вашу мочу, вызывая обезвоживание.

Плохая гидратация, вызванная недостаточным питьем воды или потерей большого количества ее через мочу, часто связана с повышенным риском запора.

Вполне возможно, что эффекты варьируются от человека к человеку.

Те, кто хочет, чтобы противодействовать потенциально обезвоживания и запор эффектов алкоголя должны стараться, чтобы компенсировать каждую порцию спирта со стаканом воды или другим безалкогольным напитком.

РЕЗЮМЕ

Алкоголь, особенно при употреблении в больших количествах, может оказывать обезвоживающее действие, что может увеличить риск возникновения запоров.

2. Глютенсодержащие продукты

Глютен – это белок, содержащийся в таких зернах, как пшеница, ячмень, рожь, полбы, камут и тритикале.

Некоторые люди могут испытывать запоры, когда они едят продукты, содержащие глютен.

Также некоторые люди не переносят глютен. Это состояние известно, как непереносимость глютена или целиакия.

Когда человек с глютеновой болезнью потребляет глютен, его иммунная система атакует кишечник, нанося ему серьезный вред.

По этой причине люди с этим заболеванием должны соблюдать безглютеновую диету.

По оценкам, в большинстве стран от 0,5 до 1% людей страдают целиакией, но многие могут не знать об этом.

Хронический запор является одним из распространенных симптомов. Избегание глютена может помочь облегчить и вылечить кишечник.

Нецелиакийная чувствительность к глютену (НЦЧГ) и синдром раздраженного кишечника (СРК) являются двумя другими случаями, в которых кишка человека может реагировать на пшеницу. Люди с этими заболеваниями не переносят глютен, но чувствительны к пшенице и другим зернам.

Если вы подозреваете, что глютен вызывает запор, обязательно поговорите со своим лечащим врачом, чтобы исключить целиакию, прежде чем исключить глютен из своего рациона.

Это важно, так как глютен должен присутствовать в вашем рационе для правильной работы целиакии.

Если вы исключили целиакию, вы можете поэкспериментировать с потреблением разных уровней глютена, чтобы оценить его влияние на вас.

РЕЗЮМЕ

Люди с целиакией, НЦЧГ или СРК могут с большей вероятностью испытывать запоры в результате употребления глютена или пшеницы.

3. Обработанные зерна

Обработанные зерна и их продукты, такие как белый хлеб, белый рис и белая паста, содержат меньше клетчатки и могут быть более запорными, чем цельные зерна.

Это потому, что отруби и зародышевые части зерна удаляются во время обработки.

В частности, отруби содержат клетчатку, питательное вещество, которое увеличивает объем стула и помогает ему двигаться вперед.

Многие исследования связывают более высокое потребление клетчатки с меньшим риском запоров.

Фактически, недавнее исследование сообщило о 1,8% снижении вероятности запора на каждый дополнительный грамм клетчатки, потребляемой в день.

Следовательно, люди, испытывающие запоры, могут извлечь выгоду из постепенного сокращения потребления обработанных зерен и замены их цельными зернами.

Хотя дополнительные волокна полезны для большинства людей, некоторые люди испытывают обратный эффект.

Для них лишняя клетчатка может усугубить запор, а не облегчить его.

Если вы страдаете запором и уже потребляете много клетчатки, добавление большего количества клетчатки в ваш рацион вряд ли поможет.

В некоторых случаях это может даже усугубить проблему.

Если это так, попробуйте постепенно сократить ежедневное потребление клетчатки, чтобы убедиться, что это поможет.

РЕЗЮМЕ

Обработанные зерна и продукты из них, такие как белый рис, белая паста и белый хлеб, содержат меньше клетчатки, чем цельные зерна, что делает их, как правило, более запорными.

С другой стороны, некоторые люди считают, что потребление меньшего количества клетчатки помогает уменьшить запор.

4. Молоко и молочные продукты

Молочные продукты по-видимому, являются еще одной распространенной причиной запоров, по крайней мере, для некоторых людей.

Младенцы, дети ясельного возраста и дети особенно подвержены риску, возможно, из-за чувствительности к белкам, содержащимся в коровьем молоке.

Обзор исследований, проведенных за 26-летний период, показал, что у некоторых детей с хроническим запором отмечалось улучшение после прекращения употребления коровьего молока.

В недавнем исследовании дети в возрасте от 1 до 12 лет с хроническим запором некоторое время пили коровье молоко.

Затем коровье молоко было заменено соевым молоком на последующий период времени.

Девять из 13 детей в исследовании испытали облегчение запора, когда коровье молоко было заменено соевым молоком.

Есть много анекдотических сообщений о подобных событиях у взрослых.

Тем не менее, можно найти небольшую научную поддержку, так как большинство исследований, изучающих эти эффекты, ориентированы на детей, а не на старшее поколение.

Стоит отметить, что у тех, кто страдает непереносимостью лактозы, после употребления молочных продуктов может возникнуть диарея, а не запор.

РЕЗЮМЕ

Молочные продукты могут вызывать запоры у некоторых людей.

Этот эффект наиболее распространен у тех, кто чувствителен к белкам, содержащимся в коровьем молоке.

5. Красное мясо

Красное мясо может ухудшить запор по трем основным причинам.

Во-первых, он содержит мало клетчатки, которая добавляет объем в стул и помогает им двигаться вперед.

Во-вторых, красное мясо может также косвенно уменьшить общее ежедневное потребление клетчатки, занимая место в рационе с высоким содержанием клетчатки.

Это особенно верно, если вы съедаете большую порцию мяса во время еды, сокращая количество богатых клетчаткой овощей, бобовых и цельных злаков, которые вы можете съесть за один присест.

Этот сценарий может привести к общему снижению суточного потребления клетчатки, потенциально увеличивая риск запоров.

Кроме того, в отличие от других видов мяса, таких как птица и рыба, красное мясо обычно содержит больше жира, а пище с высоким содержанием жира требуется больше времени для усвоения организмом.

В некоторых случаях это может еще больше увеличить вероятность запора.

Те, у кого запоры, могут извлечь выгоду из замены красного мяса в своем рационе альтернативами, богатыми белком и клетчаткой, такими как бобы, чечевица и горох.

РЕЗЮМЕ

Красное мясо, как правило, с высоким содержанием жира и низким содержанием клетчатки, комбинация питательных веществ, которые могут увеличить риск запоров.

Если вы позволите красному мясу заменить пищу, богатую клетчаткой, в вашем рационе, это может еще больше увеличить риск.

6. Жареная пища или фаст-фуд

Употребление в пищу больших или частых порций жареной пищи или фаст-фудов также может увеличить риск возникновения запоров.

Это потому, что эти продукты, как правило, с высоким содержанием жира и низким содержанием клетчатки, комбинация, которая может замедлить пищеварение так же, как красное мясо.

Быстрые закуски, такие как чипсы, печенье, шоколад и мороженое, также могут заменить более богатые клетчаткой закуски, такие как фрукты и овощи в рационе человека.

Это может еще больше увеличить вероятность запора за счет уменьшения общего количества потребляемой клетчатки в день.

Интересно, что многие люди считают, что шоколад является одной из основных причин их запоров.

Кроме того, жареная пища и фаст-фуды, как правило, содержат большое количество соли, которая может снизить содержание воды в кале, высушить его и затруднить его проталкивание через тело.

Это происходит, когда вы едите слишком много соли, так как ваше тело всасывает воду из кишечника, чтобы помочь компенсировать избыток соли в крови.

Это один из способов, которым ваше тело работает, чтобы восстановить концентрацию соли в норме, но, к сожалению, это может привести к запорам.

РЕЗЮМЕ

Жареная пища и фаст-фуд с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием жира и соли.

Эти характеристики могут замедлить пищеварение и увеличить вероятность запора.

7. Хурма

Хурма – это популярный фрукт из Восточной Азии, который может вызывать запоры у некоторых людей.

Существует несколько разновидностей, но большинство из них можно отнести к категории сладких или вяжущих.

В частности, вяжущая хурма содержит большое количество танинов, которые, как считается, уменьшают секрецию и сокращения кишечника, замедляя работу кишечника.

По этой причине людям, страдающим запорами, следует избегать употребления слишком большого количества хурмы, особенно вяжущих сортов.

РЕЗЮМЕ

Хурма содержит дубильные вещества, тип соединения, которое может вызвать запор, замедляя пищеварение.

Это может быть особенно актуально для вяжущих сортов фруктов.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Запор является неприятным заболеванием, которое встречается относительно часто.

Если у вас запор, вы можете добиться более гладкого пищеварения, внеся некоторые простые изменения в свой рацион.

Начните с того, чтобы избегать или уменьшать потребление запоров, в том числе перечисленных выше.

Если вы испытывает проблемы со стулом есть выход.

Сосновая пыльца с олигосахаридами (для кишечника) – подробнее

Легко и быстро очищает  кишечник – чистка начинается уже с первого дня приёма гранул, питает полезную микрофлору кишечника, обладает слабительным эффектом, регулирует функции организма при диарее, выводит токсины.

Поделись и спроси мнение друзей!:

Народные слабительные средства: не навредить здоровью

Препараты с послабляющим действием продаются без рецепта в любой аптеке. И все же многие не доверяют готовым препаратам, предпочитая им проверенные веками народные слабительные средства. Такие средства считаются безопасными, они редко вызывают непереносимость, а эффективность их обычно ничуть не меньше, чем у готовых препаратов.

Традиционные методы лечения

Фармакология начала свое бурное развитие сравнительно недавно, а до того люди столетиями использовали средства народной медицины. В сущности, многие современные препараты, продающиеся в аптеке, мало отличаются от проверенных временем народных средств. Например, в состав многих слабительных чаев и таблеток входит измельченное растительное сырье – те самые травы, которые люди задолго до появления пилюль заваривали для лечения запоров.

Выбрать народное слабительное средство от запоров несложно, поскольку такие средства всегда доступны и в большинстве случаев безопасны. Веками люди подмечали, какие продукты оказывают послабляющий эффект, и в случае необходимости употребляли эти продукты в пищу, чтобы избавиться от запора. Как правило, это продукты с высоким содержанием клетчатки или жиров, они оказывают мягкое послабляющее действие и совсем не вредят здоровью.

В более сложных случаях для стимуляции деятельности кишечника применялись отвары и настои лекарственных трав. Такие растения обычно оказывают легкое (или не очень легкое, если, например, речь идет о касторовом масле) раздражающее действие на кишечник, стимулируя его активность. Раньше подобные отвары считались совершенно безопасными, сегодня же врачи назначают раздражающие препараты с осторожностью, так как доказано, что они вызывают зависимость.

Народные слабительные средства из холодильника

Давно замечено, что самые обычные продукты, которые есть в каждом холодильнике, могут быть весьма эффективными лекарствами от запоров. Например, любая молодая мама знает, что если дать малышу пюре из абрикосов или слив, то проблему запоров удастся решить. А вот грушевое пюре, напротив, оказывает легкое закрепляющее действие.

Для взрослых народной медициной рекомендуется свекла как слабительное средство. Этот доступный и известный всем корнеплод содержит большой количество клетчатки и отлично стимулирует работу кишечника. Народные целители вообще рекомендуют есть свеклу как можно чаще – хотя бы три раза в неделю, чтобы навсегда забыть о проблеме запоров. Но можно ограничиться и разовым употреблением, например, приготовить себе свекольный салат.

Для этого нужно отварить или запечь в духовке пару корнеплодов, натереть их на терке и заправить маслом подсолнечника. Для улучшения вкуса можно добавить немного чеснока, а для максимального эффекта стоит положить в салат чернослив, размоченный в воде и нарезанный на небольшие кусочки. Можно готовить салат не только из вареной, но и из сырой свеклы, натертой на мелкой терке. А можно смешивать сырую и отваренную свеклу. Вот только не стоит добавлять в салат майонез, селедку и прочие добавки – может, это и сделает блюдо вкуснее, но ослабит слабительный эффект.

Подсолнечное масло как слабительное средство можно употреблять как в качестве заправки для салатов, так и в самостоятельном виде. В первом случае маслом щедро заправляются салаты из овощей, например, из капусты, моркови и свеклы. А при самостоятельном употреблении масло пьют по 1-2 столовые ложки с утра, натощак, за полчаса-час до приема пищи.

Масло проходит через пищеварительный тракт, смягчая содержимое кишечника и мягко стимулируя перистальтику. Одновременно происходит выброс желчи, что также способствует эффективному опорожнению кишечника.

Лучше всего использовать нерафинированные сорта, которые не просто удовлетворят потребность организма в жирах, но и послужат источником витаминов и минеральных веществ.

Могут использоваться и другие виды масел. Например, льняное. Оно имеет горьковатый привкус, но зато отлично очищает организм. Достаточно выпивать каждое утро натощак за час до завтрака столовую ложку льняного масла, чтобы забыть о запорах. Кроме того, льняное масло повышает иммунитет. Однако существуют противопоказания к приему такого масла, поэтому перед началом курса лечения следует посоветоваться с врачом.

Не менее эффективным считается тыквенное масло. Его пьют с утра за час до завтрака, ничем не запивая. Курс лечения – 10 дней, повторение курса возможно через три недели.

Сладкое лекарство

Взрослый человек может пить по утрам масло или есть салат из свеклы, даже если не очень любит эти продукты. А вот уговорить ребенка съесть то, что ему не нравится, практически невозможно. Поэтому слабительные народные средства для детей обычно отличаются приятным вкусом – малыши и ребята постарше с удовольствием едят лакомства, а заодно и избавляются от запоров.

Например, домашние «конфеты» из сухофруктов станут прекрасной заменой горьким травяным отварам и препаратам из аптеки. Для приготовления таких конфет нужно измельчить курагу, инжир и чернослив, а из полученной массы слепить шарики. От такого вкусного лекарства никто не откажется. В качестве ароматизатора можно использовать корицу или цедру цитрусовых. А если масса плохо лепится, то можно добавить немного меда.

Мед как слабительное средство также весьма популярен. Можно смешивать его с соком свеклы или растительным маслом, но даже без добавок ложечка-другая меда, съеденного натощак, станет прекрасным слабительным средством. В запущенных случаях прием меда придется повторять перед каждым приемом пищи в течение нескольких дней. В отличие от многих народных средств мед не просто помогает опорожнить кишечник, но и оказывает легкое заживляющее и бактерицидное действие, например, при гастрите.

Статьи по теме

как быстро и эффективно наладить стул с помощью рецептов народной медицины, советы по приготовлению и применению отваров

Слабительное в домашних условиях помогает быстро опорожнить кишечник и избавить от неприятных ощущений. Домашние препараты можно приготовить своими руками из самых простых природных ингредиентов, таких как травы, овощи, масла, сода.

Подручные слабительные средства порой действуют не хуже аптечных препаратов. Какой способ терапии выбрать, решают, исходя из того, для чего используют рецепт – лечения кратковременного или хронического запора.

Виды препаратов

Слабительные средства при запорах могут оказывать:

• механическое воздействие;
• размягчающее действие;
• раздражающее свойство.

Слабительные препараты на основе листьев сенны и ревеня химически воздействуют на рецепторы кишечника. Вследствие раздражения нервных окончаний начинается перистальтика, то есть волнообразное сокращение стенок кишки. Благодаря таким движениям каловые массы лучше продвигаются к выходу.

При хроническом запоре и отвердении фекалий дополнительно можно вместо слабительного выпить растительного масла. Масло из подсолнечника и оливы способствует размягчению калового комка.

Дополнительно в тяжелых случаях используют домашние препараты для механического раздражении кишки. Упрощают опорожнение кишечника средства из агар-агара и английской соли.

Диета при запоре

При длительном запоре каловые массы застаиваются в кишечнике. Со временем они теряют воду, становятся плотными и твердыми. По этой причине опорожнение становится проблематичным и болезненным. Еще одна проблема, которую вызывают запоры, – интоксикация организма.

Помощь больному способны оказать домашние блюда из продуктов со слабительным действием. Послабляющие продукты при запоре:

• тыква в пареном, запеченном и сыром виде;
• сырая свекла в составе салатов, свекольный сок;
• заваренные в кипятке овес и отруби;
• чернослив – по 20 штук в день;
• зеленый горох и гороховое пюре;
• сливы;
• картофельный сок;
• запаренные семена льна;
• кефир;
• черная смородина;
• зеленый чай с молоком;
• морская капуста;
• сок белокочанной капусты;
• свежая зелень, послабляющий коктейль из сока свеклы и шпината.

Эти слабительные продукты помогают в домашних условиях очистить организм от каловых масс, а также способствуют похудению. При запоре необходимо есть домашнюю пищу с большим содержанием клетчатки.

Целлюлоза, она же клетчатка, не переваривается организмом. Но у нее есть другое полезное свойство – она увеличивает объем каловых масс, вследствие этого дефекация наступает гораздо быстрее. Также при запоре следует избегать обезвоживания организма, нужно выпивать как можно больше жидкости.

Народные слабительные средства

Вызвать слабительный эффект помогут подручные средства, которые есть почти в каждом доме. Слабительные средства домашнего приготовления применяют с осторожностью: сначала отслеживают реакцию организма, а только потом пьют слабительное курсами.

Эффективное народное домашнее слабительное средство готовят из свежевыжатого сока алоэ. Лист срезают, тщательно промывают и выжимают сок. Пьют слабительное в небольших количествах – по чайной ложке в день до еды. Срок лечения – от 2 недель до 1 месяца.

Статья по теме:  Как очистить организм в домашних условиях для похудения?

Из подручных средств действует домашний огуречный рассол или сок квашеной капусты. Достаточно ежедневно выпивать по 2-3 стакана сока в день, чтобы добиться слабительного эффекта.

Слабит ли мед? Не многие знают, что этот натуральный продукт оказывает мягкое слабительное воздействие на кишечник. Его используют в жидком виде. Ложку меда растворяют в стакане теплой воды и пьют в домашних условиях в течение дня.

Масла от запора

В домашнем лечении запоров не используют эфирные масла. Чем можно заменить их? Разумеется, базовыми маслами, которые разрешено принимать внутрь. Они оказывают слабительное действие, к тому же в домашних условиях это самый доступный способ лечения.

Домашние рецепты из масел:

1. Вазелиновое масло в качестве слабительного принимают внутрь по 2-4 чайные ложки через 2 часа после приема пищи. Детям до 3 лет назначают по половине чайной ложке внутрь. Когда пить масло? Поскольку действие наступает через 5-6 часов, употребляют слабительное средство утром. Родившие женщины принимают его в течение 5 дней. Если слабительный эффект так и не наступает, обращаются к врачу.
2. Проносное действие оказывает оливковое масло. Его пьют при следующих условиях: строго натощак по 1-2 ложки, не запивая водой. Чтобы ускорить слабительное действие, стакан продукта смешивают с чайной ложкой сока лимона. Также 2 столовые ложки оливкового масла можно смешать со стаканом апельсинового сока. Трижды в день можно прибегать к такому домашнему рецепту: мелко измельчить банан, добавить ложку масла, тщательно перемешать. Это слабительное средство подходит для беременных женщин.
3. Минеральное масло, или жидкий парафин, улучшает скольжение каловых масс, расслабляет и защищает стенки кишечника от всасывания жидкости. Не стоит ждать мгновенного слабительного эффекта от продукта. Послабляющее действие наступает лишь через 8 часов, поэтому его пьют на ночь.
4. Касторовое масло обладает не слишком приятным вкусом, поэтому его можно смешать с соком апельсина, имбиря или сливы. На стакан сока берут ложку масла. При беременности касторка противопоказана. Ни при каких условиях не дают масло детям.
5. Слабительным эффектом обладает льняное масло. 1 ложку льняного масла можно смешать с любым соком либо добавить его в домашний йогурт, кефир или кашу. Это легкое слабительное средство помогает быстро вылечить запор, но его нельзя ни при каких условиях давать беременным и кормящим грудью.

Вазелиновое масло Оливковое масло Минеральное масло Касторовое масло Льняное масло

Масляные средства от запора нужно применять с осторожностью, чтобы избежать аллергии. К тому же при постоянном использовании масел их слабительная эффективность снижается.

Фитосборы

Жидкие настойки в домашних условиях готовят из нескольких трав. Травы можно пить как по отдельности, так и объединять их в одном рецепте. Сухое сырье смешивают в равных пропорциях. Для народных домашних рецептов годятся как самостоятельно заготовленные фитосборы, так и аптечное сырье.

Статья по теме:  Как очистить кишечник без клизмы в домашних условиях?

Все домашние слабительные готовятся по одной схеме: в кастрюлю заливают 250 мл кипятка и добавляют 2 ложки травы.

Нагревают на водяной бане 10-20 минут. Затем слабительное настаивают под крышкой. После того, как напиток остынет до комнатной температуры, его процеживают, отжимают сырье. Доливают воды до 200 мл.

Пьют травы трижды в день.

Домашние лекарства из трав для легкого избавления от запора:

• корень лопуха, девясил, душица, лимонная мята, корень солодки;
• кора крушины и трава сенны;
• крапива, одуванчик и солодка;
• свежий или засушенный тысячелистник, одуванчик;
• ромашка, мята, пижма, фенхель;
• конский щавель;
• подорожник, лопух;
• аир, пижма, зверобой, валериана;
• льняное семя, рута, крушина, золототысячник.

Травы, как и масла, могут вызывать аллергию. Поэтому для начала в качестве слабительного лучше использовать один вид травы и следить за реакцией организма. Если ни одна трава не вызовет побочных эффектов, сырье можно смешивать и готовить домашние настои из сборов.

Быстродействующие слабительные

Слабительные из трав и масел дают эффект при лечении запоров, но облегчение наступает через 5-8 часов. Когда нет возможности терпеть боль и дискомфорт, в домашних условиях прибегают к помощи средств от запора быстрого действия:

• К быстродействующим слабительным препаратам относят касторовое масло, принятое натощак. Также мгновенный эффект дает кефир, смешанный с яблочным соком.
• Дома можно изготовить проносное средство из бузины, крушины и листьев сенны. Это доступное слабительное в домашних условиях.
• Однократно применяют такое домашнее слабительное: из лимона выжимают сок и смешивают с водой. Пьют натощак.
• Быстрое слабительное действие в домашних условиях оказывает смесь рыбьего жира и касторового масла. Поэтому время, когда пить состав, – утреннее, но никак не вечернее.
• Проносное действие оказывает чернослив, запаренный в кипятке. Заваривают плоды с вечера, утром съедают и ожидают результата. Чтобы подействовало быстрее, ежедневно пьют теплое молоко с сахаром или медом.

Кефир с яблочным соком Бузины черной цветки Кора крушины Листья сенны Вода с соком лимона Рыбий жир Чернослив

Быстродействующие слабительные средства необходимы для экстренной помощи, они не подходят для лечения хронических запоров. Исключение – чернослив. Плоды подходят для беременных и детей.

Стоит знать, что детям и кормящим мамам не назначают слабительные травы. Вместо домашних рецептов используют сироп лактулозы. Это лучшее и безопасное аптечное средство от запоров у детей.

Слабительные клизмы

Клизмы в домашних условиях не используют в качестве постоянного слабительного. Они необходимы для быстрой помощи при запоре. Клизмы делают дома в вечернее время.

Слабительную клизму не используют при трещинах ануса и при кровотечении из прямой кишки. К процедуре не прибегают часто, чтобы избежать нарушения естественной микрофлоры.

Клизмы с использованием воды – самое мощное домашнее средство очищения кишки. Делать или нет слабительную клизму, зависит от многих условий, например, состояния организма и заболеваний ЖКТ. Очищающая клизма необходима, если запор длится более 2 недель. При других условиях лучше лечиться домашними слабительными препаратами для приема внутрь.

Как сделать слабительную клизму:

1. Для очистительной процедуры в домашних условиях можно взять слабительный отвар укропа, календулы, душицы, березовых листьев, шалфея.
2. Кружку Эсмарха можно заполнить и обычной очищенной водой температурой 37 градусов. Можно добавить чайную ложку пищевой соды для повышении слабительного эффекта.
3. Масляную клизму ставят с использованием одного вида масла резиновой грушей. В задний проход вводят 50-100 мл слабительного средства.
4. Гипертоническую (солевую) клизму делают из смеси 100 л воды и двух ложек поваренной соли. Вместо соли можно взять порошок магнезии.

Самый быстрый результат дают очистительные и солевые клизмы. Эффект от домашней процедуры наступает через 15 минут. Но это не касается масляной клизмы, которая дает слабительный эффект через 10-11 часов.

Беременные женщины перед применением клизм и слабительных средств в домашних условиях должны проконсультироваться с врачом. Использование клизм может принести больше вреда, чем пользы. Пациентки с выкидышами в анамнезе и гипертонусом матки должны отказаться от самолечения слабительными средствами.

Чем можно заменить лекарства? Во-первых, справиться с проблемой помогает растительная пища; во-вторых, специальные упражнения на сгибание-разгибание ног и массаж живота по часовой стрелке. Делать или нет клизму при беременности, может решить только доктор.

Салат от запора

Популярным моментальным средством очищения кишечника в домашних условиях стал салат «Метла». Он дает сильный слабительный результат, при этом безопасен для здоровья. Способствует выведению шлаков. В состав входят сырые овощи с послабляющим эффектом, что делает салат отличным помощником при лечении запоров в домашних условиях.

Для приготовления салата понадобится простой набор продуктов:

• тертая свекла;
• морковь;
• капуста;
• сельдерей.

Все овощи должны быть в свежем виде. Продукты тщательно измельчают, не заправляют маслом и едят без добавления соли.

Заключение

Хронический запор – повод обратиться к врачу. Домашние рецепты со слабительным эффектом используют как вспомогательную меру или как терапию при кратковременных проблемах с кишечником. Клизмы используют как срочную помощь, но не прибегают к ним регулярно.

Кроме слабительного, в домашних условиях можно применять лекарства в каплях без вкуса (Гутталакс, Регулакс, Хилак форте, Слабилен) и порошках (название – Магния сульфат). Если говорить о средствах от запора, быстродействующее свойство оказывают клизмы, а домашняя диета из слабительных продуктов помогает наладить перистальтику и ускорить дефекацию.

Источник: https://otrav.net/ochishhenie-organizma/slabitelnoe-v-domashnih-usloviyah/

Как избавиться от запора в домашних условиях быстро: 16 лучших средств

Когда люди страдают запором, они не могут заниматься своей профессиональной деятельностью повседневными делами должным образом. Все, о чем они могут думать, так это о том, что их беспокоит. Некоторые люди даже не могут идти на свою работу, что полностью лишает их работоспособности и в следствие чего помимо физических страданий они могут начать испытывать финансовые проблемы.

Как избавиться от запора в домашних условиях быстро? Именно об этом мы и поговорим в этой статье и покажем вам лучшие натуральные домашние средства, позволяющие избавиться от запоров и вздутия живота.

Нужно ли вам принять слабительное?

Многие люди, страдающие запором, не особо беспокоятся по этому поводу, в связи с тем, что они в любой момент могут использовать слабительные средства.

Это дает возможность с легкостью опорожнить кишечник, но исследования показывают, что частое использование слабительных вызывает некоторую зависимость от них. Может даже наступить момент, когда человек уже не сможет опорожнить свой кишечник без этих препаратов.

Со временем, помимо зависимости от этих лекарств, в связи с привыканием организма, необходимо также будет увеличивать дозировку слабительных средств, что также негативно будет сказываться на здоровье человека.

Если вы планируете принимать слабительные средства, вам следует сначала проконсультироваться с врачом о том, как часто можно принимать эти препараты и безопасно ли принимать их на регулярной основе или нет.

16 натуральных средств, избавляющих от запора в домашних условиях быстро

Вы, наверное, думаете, что народные средства сейчас использовать немного странно и нет нужды, потому что на современном рынке существует большое количество лекарственных средств, принимая которые можно с легкостью избавиться от этого неприятного и болезненного состояния.

Помните, когда медицина не была настолько развита, люди пользовались только народными средствами, что воздействовало на организм исключительно положительным образом, избавляя от проблемы и одновременно с этим, не вызывая побочных эффектов.

И начинать избавляться от проблемы, наверное, лучше всего используя природные средства (если это не касается угрожающих жизни состояний), а уж если они не справляются, можно попробовать послушать врача.

Чеснок может избавить от запора

Нарезанный чеснок

Многие люди не знают, что чеснок действительно может быть полезным при запорах. Благодаря противовоспалительным и другим свойствам, чеснок помогает улучшить перистальтику кишечника и облегчить прохождение кала при опорожнении толстой кишки, а также повышает частоту дефекаций.

Примечание: Эффективность чеснока при запорах зависит прежде всего от того, в каком виде вы его употребляете. Вы можете добавлять сырые зубчики чеснока в салат или можете использовать его в качестве приправы. Необходимо употреблять только сырой чеснок, потому что в термически обработанном, некоторые компоненты, помогающие эффективно справляться с запорами, утрачиваются.

Горячее молоко помогает быстро избавиться от запоров

Горячее молоко избавляет от запоров

Многие люди не могут употреблять молоко в связи с непереносимостью лактозы, но, если вы страдаете от запоров, горячее молоко может быть полезным, т.к. его регулярное употребление стимулирует опорожнение кишечника.

Что вам понадобится:

• Горячее молоко
• Сахар / Мед

Примечание: Утром натощак, вместо воды, чая или кофе, выпивайте стакан горячего молока. Если вам не нравится вкус молока, можно добавить в него немного сахара или меда. Подробно о полезных свойствах молока с медом читайте здесь — Польза горячего молока с медом: свойства, применение, калорийность.

Пища, богатая клетчаткой

Цельнозерновой хлеб богат клетчаткой

Вы должно быть предполагаете, что клетчатка полезна для людей, желающих похудеть, т. к. продукты, содержащие ее в большом количестве, при их употреблении вызывают у людей чувство насыщения, что приводит к уменьшению объема потребляемой пищи. Помимо этого, клетчатка также известна тем, что ее употребление делает каловые массы более рыхлыми, облегчая тем самым их прохождение по кишечнику и прямой кишке. Пища, богатая клетчаткой улучшает пищеварение и помогает естественным образом избавиться от запоров (см. Продукты с клетчаткой при запорах).

Вам просто необходимо начать употреблять в большом количестве сырые фрукты и овощи, а также картофель, бобовые, неочищенные злаки и цельнозерновой хлеб.

Примечание: Вам просто необходимо увеличить потребление вышеназванных продуктов питания, обогатив тем самым свой рацион (См. Диета при запорах у взрослых и пожилых людей). Это поможет вам в значительной степени улучшить продвижение каловых масс по кишечнику и устранить запор.

Лимонный сок поможет избавиться от запора

Лимонный сок при запоре

Когда речь идет о различных проблемах со здоровьем, очень часто можно найти информацию о таком лечебно-профилактическом народном средстве как лимон и лимонный сок. Среди прочих заболеваний и патологических состояний, запор также можно устранить с помощью этого простого домашнего средства.

Что вам понадобится:

Примечание: Добавьте достаточное количество лимонного сока в стакан с теплой водой. Чем теплее будет вода, тем лучше это средство будет работать при запорах (но не делайте ее горячей). Чтобы вода с лимоном эффективнее справлялась с запором, ее необходимо употреблять несколько раз в день.

Сок Алоэ Вера

Алоэ Вера и его сок

Зачастую, Алоэ вера используется наружно, в качестве натурального компонента, ухаживающего за кожей и волосами. И не все знают о том, что этот продукт является средством, обладающим лечебными свойствами, которое ко всему прочему способно в значительной степени помочь бороться с запорами. Алоэ Вера содержит некоторые антигрибковые вещества, что помогают облегчить и полностью избавиться от этого состояния. Подробно о том, как использовать алоэ вера при запорах, дозировке, мерах предосторожности и противопоказаниях вы можете узнать на этой странице — Алоэ при запорах: как принимать, дозировка, противопоказания.

Что вам понадобится:

Примечание: Вы можете использовать сок алоэ вера, продающийся в магазинах здоровья, но, если вы уверены, что можете приготовить его в домашних условиях, сделайте это. Для достижения лучших результатов, вам необходимо пить 50-100 мл сока алоэ вера два раза в день. Если вы страдаете язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, сок алоэ вера строго противопоказан.

Некоторые фрукты помогают избавиться от запора

Груши — натуральное слабительное

Существуют некоторые фрукты, способствующие быстрому и более легкому опорожнению кишечника. Употребление этих фруктов может быть эффективным в лечении запора.

К этим фруктам относятся:

• Апельсины
• Лимоны
• Груши
• Сливы
• Инжир
• Папайя

Примечание: Вы можете употреблять эти фрукты по отдельности, или можете делать из них фруктовые салаты, соки или пюре – как вам больше нравится. Однако стоит заметить, что употребление соков и пюре из этих фруктов менее эффективно при запорах.

Травяной чай

Травяной чай из одуванчика

Если вы страдаете серьезным запором, и хотели бы опорожнить кишечник в ближайшее время, вам просто необходим травяной чай, который поможет размягчить каловые массы и облегчить дефекацию.

Какой чай предпочтительнее всего:

• Любой травяной чай, особенно с одуванчиком

Примечание: Поместите пакетик травяного чая с одуванчиком в чашку горячей воды, накройте крышкой и дайте настояться в течение примерно 10 минут. Пейте этот чай по крайней мере два раза в день, и вы сможете ощутить превосходный целебный эффект.

Яблочный уксус избавит быстро от запора

Яблочный уксус при запорах

Очень часто, среди натуральных домашних целебных средств можно встретить яблочный уксус, который используют в различных ситуациях, в том числе и при запоре. Благодаря тому, что яблочный уксус помогает улучшить пищеварение – это позитивно сказывается на здоровье всего ЖКТ.

Что вам понадобится:

• Натуральный яблочный уксус
• Теплая вода

Примечание: Вам необходимо смешать две столовые ложки яблочного уксуса со стаканом теплой воды. Это средство вам необходимо употреблять перед каждым приемом пищи – перед завтраком, обедом и ужином.

Мед способен избавить от запора

Мед помогает устранить запор

Как уже упоминалось ранее, мед можно смешивать с другими продуктами питания, чтобы получить более эффективное средство от запоров, но этот уникальный продукт пчеловодства даже сам по себе способен принести облегчение. Мед необходимо употреблять только в сыром виде и ни в коем случае не добавлять его в горячую воду и кипяток.

Примечание: Ежедневно употребляйте по одной столовой ложке сырого меда дважды в день – один раз утром, другой вечером. Хотя вы можете и не придерживаться такого порядка и употреблять его в удобное для вас время.

Инжир избавит от запора

Инжир — натуральное слабительное

Много люди и не догадываются о том, что инжир на самом деле является природным слабительным средством. Для людей, которые не слишком хорошо понимают, что такое слабительное средство, поясним – слабительные усиливают моторику кишечника, снижая всасывание воды в толстой кишке и смягчая каловые массы, что приводит к легкому и быстрому опорожнению кишечника. Большинство фармацевтических слабительных средств содержат в себе химические вещества, наносящие вред организму человека, а их частый прием может вызвать различного рода проблемы со здоровьем. Употребляя инжир, вам не о чем беспокоиться, т.к. этот фрукт очень полезен для здоровья и в придачу, естественным образом способен помочь вам избавиться от запора.

Что вам необходимо:

Примечание: Поместите вымытый инжир в кастрюлю с водой. Поставьте кастрюлю на плиту, доведите ее содержимое до кипения и варите в течение 15 минут.

Вытащите вареный инжир из кастрюли и разотрите его, после чего поместите полученное пюре обратно в кастрюлю. Принимайте этот отвар в вечернее время перед сном.

Это поможет нормализовать все процессы пищеварительного тракта и устранить запор.

Вы можете употреблять как свежий инжир, так и сушеный. Сушеный инжир и другие сухофрукты позволяют также избавиться от запора, и предотвратить его повторное возникновение, о чем вы можете узнать здесь — Сухофрукты: изюм, чернослив, курага и инжир от запора.

Сливовый сок от запоров

Многие люди знают о том, что чернослив является эффективным средством при запорах, но, не все из них знают о причине того, почему он так эффективен. Сливы содержат в себе компоненты, оказывающие мочегонный, желчегонный и слабительный эффект. Употребление натурального сливового сока дает возможность смягчить и с легкостью вывести каловые массы.

Что вам необходимо:

• Сливовый сок (купленный в магазине или приготовленный самостоятельно)

Примечание: Если вы хотели бы справить большую нужду утром после пробуждения, вам необходимо выпить сливовый сок в вечернее время. Если же вы хотите сходить в туалет вечером, то выпейте этот сок утром. Лучшим вариантом будет приготовление сливового сока в домашних условиях, т.к. магазинные соки крайне сомнительны и могут не оказать должного эффекта.

Семена льна

Семена льна богаты клетчаткой

Благодаря растворимым пищевым волокнам в составе льняного семени, вы можете, употребляя этот продукт с легкостью облегчить симптомы запора.

Что вам понадобится:

• Семена льна
• Льняное масло
• Семена подсолнечника
• Вода

Примечание: Поместите семена льна вместе с очищенными семенами подсолнечника в кухонный комбайн. Измельчите их до порошкообразного состояния и смешайте с водой.

Употребляйте полученную смесь по крайней мере два раза в день, предпочтительно утром и вечером.

Так как некоторым людям не слишком нравится употреблять подобные коктейли, они используют вместо семян льна льняное масло, добавляя его в различные салаты или употребляя в чистом виде, что также эффективно устраняет запор.

Шпинат при запорах

Шпинат способствует усилению секреции желез и улучшает пищеварение. Этот продукт помогает организму улучшить перистальтику кишечника благодаря наличию некоторых компонентов в его составе и большому количеству клетчатки. Это способствует устранению даже хронического запора.

Что вам понадобится:

• Шпинат
• Вода
• Другие продукты на ваше усмотрение

Примечание: Лучше всего из шпината готовить вкусный суп, положив в него другие любимые вами овощи и немного подсолив. Не добавляйте слишком много других продуктов, а сделайте так, чтобы шпинат был основой супа – это даст возможность получить именно тот эффект, которого вы ожидаете.

Листья пажитника

Листья пажитника помогают при запоре

Как и большинство натуральных средств, описанных в этом материале, листья пажитника содержат некоторые компоненты, которые делают их очень эффективным средством от запора.

Что вам понадобится:

• Листья пажитника
• Зеленый лук

Примечание: Чтобы усилить действие листьев пажитника, вы можете приготовить салат на их основе с добавлением зеленого лука. Можно также готовить супы, добавляя в них листья пажитника. И то и другое очень хорошо справляется с запорами.

Агар-агар при запорах

Агар-агар является продуктом, получаемым путем экстрагирования из красных и бурых водорослей. Это растительный заменитель желатина, добавляемый в различные десерты.

Что вам понадобится:

• Агар-агар
• Молоко
• Сахар или мед

Примечание: Добавьте агар-агар в молоко, в которое также можно положить немного ванили, а также сахара или меда. Вы можете употреблять полученный продукт вместо других десертов, которые могли вызвать запор.

Вода — лучшее средство от запора

Это на самом деле один из самых простых домашних средств, быстро избавляющих от запоров. Большая часть населения планеты страдает от хронического обезвоживания, при этом даже не догадываясь об этом.

Вероятно, это происходит потому, что они не чувствуют жажды, которая на самом деле является последним «звонком» обезвоживания. Лучший выход для каждого – пить достаточное количество живительной влаги – ВОДЫ.

Это простое средство помогает не только при запорах, но и многих хронических заболеваниях.

Самая здоровая нация на планете – японцы, уделяют этому большое значение и, наверное, именно в этом их секрет долголетия – Японская водная диета — ключ к здоровью и долголетию.

Примечание: Ежедневно выпивайте рекомендованное количество воды – 30 мл на каждый килограмм массы тела.

Если вы весите больше или меньше своего идеального веса, ведите расчет не от своей нынешней массы тела, а от нормальной массы при вашем росте.

Если ваши почки не справляются с таким количеством воды и у вас возникают отеки, начинайте употребление воды с меньших количеств, постепенно доводя его до нормы.

Как избавиться от запора в домашних условиях быстро? Надеемся, мы ответили на ваш вопрос. Дело за малым – действуйте! Ведь на самом деле, здоровый образ жизни дает возможность практически полностью обходиться без фармацевтических лекарственных средств, которые одно лечат, а другое калечат.

Однако помните, что в некоторых случаях, запор является лишь симптомом основного заболевания (См. Причины запора). Это значит, что он может быть вызван более тяжелым состоянием организма, что может быть обнаружено только при обследовании. Поэтому, если ваш запор ни смотря ни на что долго не проходит, обратитесь к врачу за консультацией.

Источник: https://www.magicworld.su/bolezni/lechenie-boleznej/460-kak-izbavitsya-ot-zapora-v-domashnikh-usloviyakh-bystro-16-luchshikh-sredstv.html

Травы со слабительным эффектом от запоров

Слабительные травы – хорошая альтернатива лекарствам. Различные растения показывают свою эффективность в лечении кишечника быстро и безопасно. Есть много проверенных рецептов, которые каждый может приготовить самостоятельно.

Особенности фитотерапии

Слабительный сбор поможет быстрее справиться с констипацией. Такой способ лечения подходит при спастических и атонических запорах. В процессе применения фитосредств улучшается общее самочувствие, так как организм насыщается полезными микроэлементами, а также витаминами.

Бездумно принимать отвары при запоре не следует, ведь их влияние на организм имеет обратную сторону. Высокая концентрация биологически активных компонентов может непредсказуемо сказаться на состоянии, особенно это касается детей, женщин при вынашивании плода, пожилых.

Травы для очищения кишечника нужно подбирать со знанием дела. Некоторые растения не сочетаются, отдельные группы могут вызвать обратный эффект.

Травы от запора у взрослых послабляющего действия имеют такие показания, как:

• избыточный вес, нарушающий обменные процессы, провоцирующий проблемы с желудком, кишечником;
• констипация на фоне эмоционального потрясения, стресса;
• запоры хронического течения, когда фитосредства будут вспомогательной терапией;
• очищение кишечника и всего организма, что нужно делать регулярно;
• слабая перистальтика;
• нарушение процессов пищеварения на фоне дефицитных состояний.

Слабительный сбор действует за счет восполнения недостатка воды в кишечнике и его увеличения, что способствует продвижению каловых масс. Растения с послабляющим эффектом безопасны, если только соблюдать дозировку, не злоупотребляя частым сочетанием.

Действие фитосредств практически аналогично, но каждое растение имеет особенности употребления и ограничения. Когда эффект отсутствует в течение 2 суток, от самолечения нужно отказаться, посетив врача. Если же дело касается детей, беременных, пожилых, то начинать нужно именно с консультации специалиста. Нужно учитывать возможные побочные реакции.

Список эффективных

Наиболее эффективные фитосредства для кишечника при констипации:

• листья сенны;
• ламинария;
• лен;
• сбор Слабин;
• сбор №3;
• солодка;
• душица и расторопша;
• кора крушины.

Морские водоросли

Такая трава слабительного действия имеет следующие противопоказания:

• непереносимость йода;
• тяжелые патологии почек, печени;
• заболевания сердечно-сосудистой системы.

Сенна

Особенно эффективны подобные травы при геморрое и запоре, когда эти два нарушения сочетаются. Приготовить средство очень просто. Несколько ложек сырья заливаются стаканом кипятка. Отвар настаивается несколько часов, принимается перед сном. Курс терапии можно продолжать не более 2 недель.

Крушина

Применяется для лечения хронического вида констипации. Средство не рекомендуется готовить при аллергии, непроходимости, острых болезнях ЖКТ. Нельзя применять для детей, беременных, кормящих.

Для приготовления нужно залить 5 г растения 100 мл кипятка. После охлаждения можно принимать по 50 мл 2 раза в день.

Солодка

Корень используется в медицине не только в лечении запоров, но и для устранения его причин. Аптечные слабительные сборы трав обычно включают это растение.

Сборы

Для быстрого действия можно применять сбор трав от запоров у взрослых. Среди известных можно выделить сбор №3, фитопрепарат Слабин. Эти слабительные средства можно приобрести в аптеке.

Слабительный сбор №3 помогает безопасно и быстро избавиться от проблем на начальном этапе развития. Хорошо применять при спастическом типе нарушения. Нельзя использовать при аллергии, острых болезнях ЖКТ. Есть риск побочных реакций в виде привыкания, усугубления констипации. Перед использованием нужно одобрение врача.

Слабин – хороший препарат для кишечника при констипации разных типов. Есть подробная инструкция, с которой нужно знакомиться, чтобы исключить противопоказания, узнать риск нежелательных симптомов.

Фитосредства от констипации в составе помогают при острых и хронических нарушениях. Однако их нельзя применять при непроходимости и обострении патологий ЖКТ.

Фитосредства, вызывающие привыкание

Слабительные травы при запорах у взрослых оказывают мягкое действие. Однако есть те, что способны вызывать привыкание. Оно заключается в том, что позывы к дефекации перестают поступать без дополнительной стимуляции.

Травы от запора у взрослых, что вызывают привыкание:

• душица;
• крушина;
• трава сенны;
• чабрец;
• горицвет;
• ревень;
• жостер;
• клевер.

Безопасные

К безопасным средствам, которые можно пить регулярно для лечения и профилактики констипации относят чистотел, зверобой, сбор №3, лен, череду.

Преимущества лечения травами

Травы от запоров имеет много положительных сторон в лечении. Стоит отметить их разностороннее действие. Они положительно влияют на желудок, кишечник, печень, мочевыделительную, гепатобилиарную системы.

Некоторые народные средства, что применяются для лечения воспалительных болезней, можно использовать и для нормализации работы кишечника.

Популярные слабительные травы для очищения ЖКТ:

• подорожник – мало кто знает о его слабительном эффекте, но он действительно ускоряет процесс дефекации, помогает справиться с запором, попадая в ЖКТ, он увеличивает объем каловых масс;
• ромашка – есть в любом доме, ее использую для чистки, растение хорошо помогает при спастическом запоре, устраняя спазмы и болезненные ощущения;
• укроп – семена будут полезными для комплексного лечения болезней ЖКТ;
• одуванчик – это растение особенно полезно принимать пожилым, оно улучшает пищеварение, оказывает желчегонное действие, способствует выведению токсических веществ.

Правила применения

Чтобы добиться эффекта, травы со слабительным эффектом нужно правильно готовить и принимать. Растения и сборы помогут убрать вздутие, тяжесть и запор, если параллельно соблюдать общие правила питания.

Неэффективно лечиться, когда кишечник постоянно испытывает повышенные нагрузки за счет употребления тяжелой пищи. Важно есть больше растительной клетчатки, пить много жидкости.

Как применять слабительные травы при запорах у взрослых:

• готовить отвары нужно в стеклянной или эмалированной посуде;
• применять только одно средство, одновременно не сочетать несколько рецептов;
• не сочетать травы для очищения кишечника со слабительными препаратами;
• делать перерывы между курсами, пить одно средство не более 14 дней;
• не применять растения, у которых вышел срок годности, и которые хранились неправильно.

Популярные рецепты

Лучшие слабительные средства, которые получают хорошие отзывы:

1. Цветки одуванчика заливаются стаканом кипятка. Отвар настаивается 5 минут. Принимается по столовой ложке 2-3 раза.
2. Семена подорожника заливаются литром кипятка. В течение суток средство настаивается. Принимается на голодный желудок утром и вечером.
3. Цветки ромашки, зверобой, календула, плоды фенхеля в равном соотношении заливаются 2 стаканами воды. Отвар настаивается 20 минут. Принимается по 1/3 стакана 3 раза.
4. Солодка, фенхель, лен, алтея по чайной ложке заливаются стаканом кипятка. Через час средство будет готово. Употребляется по полстакана 2 раза.

Нет универсальных средств, и что одному помогает, другому способно навредить. Проверенные и популярные рецепты в отдельных случаях могут быть бесполезными и даже опасными.

Противопоказания и побочные явления

Травы слабительные эффективны, но не для всех. Детям и беременным такой способ лечение не рекомендуется, так как может быть непредсказуемая реакция. Даже безопасная слабительная трава может вызвать аллергию. Кроме этого, есть риск побочных явлений со стороны ЖКТ – тошнота, вздутие, болезненность.

Травы от запоров имеют следующие противопоказания:

• обострение болезней ЖКТ;
• острый геморрой, анальные трещины;
• болезни сердца, сосудов;
• беременность, детский возраст;
• острые воспалительные заболевания в организме.

Наличие подобных противопоказаний не исключает использование растений, но нужна предварительная консультация у терапевта или гастроэнтеролога. Принимать травы при запоре нужно по инструкции. Превышение дозировки не ускорит наступление эффекта, но повышает риск побочных явлений.

Источник: https://mykishechnik.ru/lechenie/netradicionnaya-medicina/travy-slabitelnye.html

Слабительные травы помогут избавиться от запора быстро и эффективно

Лекарственные травы широко используются для лечения и профилактики различных заболеваний. Самое главное — соблюдать дозировку и все рекомендации врача, чтобы получить максимальный эффект и избежать проблем со здоровьем в будущем. Рассмотрим более подробно, как взрослым и детям принимать слабительные травы от запора.

Плюсы и минусы использования трав

Травы от запора имеют свои преимущества и недостатки. Также стоит выделить широкий спектр их действия, а именно:

• В первую очередь, лекарственные травы позволяют нормализовать работу пищеварительной системы.
• Положительно влияют на состояние стенок кишечника, делают их прочными и устойчивыми к негативному влиянию.
• Позволяют разжижать каловые массы и ускорять естественные процессы дефекации.

Какие травы помогают справиться с застоем каловых масс?

К популярным вариантам можно отнести следующие:

• В обычном укропе есть большое количество полезных веществ для организма человека. Для лечения различных заболеваний желудочно-кишечного тракта можно использовать практически любую часть этого растения. При этом максимальную пользу можно получить от применения семян укропа.
• Для пожилых людей полезным будет одуванчик. Он позволяет очистить организм от шлаков и токсинов, нормализовать процессы пищеварения, улучшить аппетит и обмен веществ. Это растение также характеризуется слабительным, желчегонным и антисептическим действием. Лекарства на основе одуванчика прекрасно справляются с глистами и помогают устранить застой каловых масс в кишечнике.
• Наверное, каждый знает о целебных свойствах подорожника, который используется для лечения различных заболеваний, в том числе запоров. Это растение способно как ускорять естественные процессы дефекации, так и останавливать диарею. Самое главное — правильно приготовить подорожник, чтобы получить нужный эффект от лечения. Вещества, содержащиеся в подорожнике, попадая в желудок, увеличивают объем каловых масс и выталкивают их естественным путем. Чтобы ускорить этот процесс, нужно пить много воды.
• К эффективному народному методу можно отнести настои и чаи на основе ромашки. Большое количество полезных веществ, например, пектин или дубильные элементы позволяют снять спазм кишечника, уничтожить болезнетворные бактерии и устранить застой каловых масс.
• Млечный сок алоэ помогает справиться с запорами. В состав этого сока входят вещества, которые оказывают слабительное действие. Именно поэтому на основе алоэ готовят лекарства для лечения застойных явлений в кишечнике.

Противопоказания

Проводить лечение запора травами рекомендуется только под наблюдением врача, ведь у каждого препарата есть свои противопоказания и побочные эффекты. Каждая лекарственная трава имеет опасные компоненты, поэтому обязательно нужно читать инструкцию от производителя, используя тот или иной препарат.

К общим противопоказаниям можно отнести:

• В первую очередь, могут возникать аллергические реакции на определенные компоненты лекарственного растения. Поэтому при возникновении каких-либо побочных симптомов рекомендуется прекратить лечение.
• Серьезные заболевания желудка, например, язва или непроходимость кишечника, также не позволяют использовать лекарственные травы. Лучше проконсультироваться с врачом перед выбором трав от запоров в таком случае.
• Также не рекомендуется использовать лекарственные травы в таблетках, чаях или настоях беременным женщинам для лечения различных заболеваний желудочно-кишечного тракта, в том числе запоров. Это может привести к преждевременным родам или развитию патологий у плода.

Принцип действия

По-разному влияют лекарственные слабительные травы на пищеварительную систему человека. Все зависит от вида травы и состояния желудочно-кишечного тракта. Слабительная трава, попадая в кишечник, стимулирует его стенки, разжижает каловые массы и выводит их естественным путем.

Слабительный травяной сбор позволяет увеличить в объеме массу в кишечнике и вытолкнуть ее наружу, тем самым ускорить естественные процессы дефекации.

Дозировка, способы применения, рецепты

Чтобы получить максимальный эффект при лечении запоров слабительные травы нужно уметь правильно приготовить, четко следуя рекомендациям от производителя и врача. Итак, далее предлагаем список простых рецептов на основе лекарственных трав, которые доступны в каждой аптеке.

Можно приготовить целебное средство на основе укропа:

• Для приготовления отвара необходимо стаканом кипятка залить одну ложку семян укропа. Варить на медленном огне в течение десяти минут, настоять до полного охлаждения и процедить. При атонических запорах рекомендуется в течение трех недель пить по полстакана отвара перед едой.
• Залить стаканом кипятка одну ложку измельченных и высушенных листьев укропа. Варить в течение нескольких минут и принимать после еды по полстакана два раза в день.
• Чтобы получить максимальную пользу для организма, рекомендуется готовить соки на основе свежего укропа. Сок можно выжать из листьев и стеблей укропа. Для вкуса можно смешать его с медом и принимать по одной ложке после еды три раза в сутки.

Сегодня в аптеках представлены таблетки от запора на травах, что значительно облегчает процесс лечения.

Рецепты с алоэ:

• Стаканом кипятка залить три ложки измельченного растения. Настоять в течение суток, процедить, принимать за час до еды по одной ложке три раза в сутки.
• Также можно добавлять мед в алоэ. При этом меда должно быть в два раза больше, настоять в течение суток и принимать по ложке трижды в день.

Для взрослых

Рецепты из одуванчиков

• Стаканом воды необходимо залить десять цветков одуванчика. Варить на водяной бане в течение 10 минут. Настоять и использовать только отвар. Принимаем перед едой по одной столовой ложке трижды в день до полного устранения застоя каловых масс.
• Можно запаривать корни одуванчика. Для этого одним стаканом кипятка залить одну столовую ложку измельченных корней. Настаивать в течение дня и принимать перед едой по 50 мл три раза в сутки.

Рецепты из подорожника

• Для профилактики и лечения запоров до еды необходимо добавлять не более 5 г сухого подорожника в сутки. При этом обязательно нужно много пить, чтобы трава вытолкала застойные каловые массы из кишечника.
• Залить литром кипятка 10 г измельченных семян подорожника. Настаивать в течение несколько часов и процедить. Пить необходимо утром на голодный желудок и перед сном по полстакана отвара.

Для детей

Существуют также слабительные травы при запорах у детей, которые безопасны для детского организма. При этом обязательно нужно проконсультироваться с педиатром.

Слабительный сироп

Жостер (крушина) обладает слабительным действием и эффективен для профилактики запоров. Для приготовления сиропа необходимо взять две ложки настойки жостер, ложку настойки корня солодки и пол-ложки настойки семян укропа. Для вкуса добавляем натуральный мед. Пьем по одной столовой ложке перед едой. Данное средство рекомендуется как взрослым, так и детям.

Рецепты из ромашки

• Для приготовления настоя из ромашки необходимо пол-литрами кипятка залить две столовые ложки сухой травы. Варить на маленьком огне несколько минут. Настоять и процедить. Перед едой выпивать по полстакана ромашкового настоя.
• Одним стаканом теплой воды залить одну ложку сухих цветов ромашки. Варить на медленном огне до получения красивого цвета воды, настоять и долить еще один стакан воды.

Слабительные продукты при запорах у взрослых (мед, орехи и другая еда): средства послабляющие питания, диета

Запор возникает у человека в результате неправильного питания, длительного использования сильнодействующих медикаментозных препаратов и других раздражающих факторов.

Существует множество способов решения данной проблемы, игнорирование которой может привести к неприятным последствиям, поскольку организм при запорах накапливает вредоносные вещества. Рассмотрим натуральные продукты, способствующие нормализации дефекации.

Как работают слабительные средства?

Для того чтобы избавиться от запора можно использовать как слабительные лекарственные препараты, так и натуральные продукты. Действуют они так:

• формируют мягкие каловые массы;
• разжижают содержимое кишечника;
• увлажняют часть кишечника, в которой формируются каловые массы, благодаря чему обеспечивается их легкое и безболезненное прохождение;
• улучшают перистальтику кишечника.

Что касается слабительные продуктов питания, то их действие проявляется не так быстро. Но действуют они не менее эффективно. А также являются абсолютно безвредными.

Список натуральных продуктов при запорах у взрослых

Вывести вредоносные вещества из организма помогают некоторые продукты питания. Рассмотрим наиболее эффективные слабительные средства.

Семена

Для того чтобы помочь организму вывести из кишечника каловые массы можно воспользоваться такими семенами:

1. Семена льна. Данный продукт содержит в своем составе большое количество клетчатки, которая способствует нормализации пищеварения. Также в этом продукте присутствуют растворимые и нерастворимые волокна.

   Их комбинация помогает не только сформировать мягкие каловые массы, но и безболезненно вывести их из кишечника.

2. Семена чиа. Они также обогащены клетчаткой. Разжижение стула – один из побочных эффектов употребления данного продукта в пищу.

Для того чтобы избавиться от запора, требуется употреблять в пищу по 1 ч. л. семян 3 раза в сутки.

Бобовые

Бобовые обладают множеством полезных свойств. Помимо того, что они обогащены клетчаткой, также способствуют активной выработке масляной кислоты. Эта кислота помогает усилить перистальтику кишечника.

С пробиотиками

К таким полезным продуктам питания относятся:

Важно знать! Продукты с пробиотиками помогают избавиться от хронических запоров!

Оливковое масло

Данный продукт увлажняет ту часть кишечника, в которой формируются каловые массы. Оливковое масло способствует их быстрому прохождению. Специалисты рекомендуют использовать его в комплексе с приемом лекарственных препаратов. Это помогает избежать длительных запоров.

Овощи и фрукты

Улучшить перистальтику, а также нормализовать процесс переваривания пищи помогают овощи и фрукты. Наиболее эффективными продуктами питания для устранения запоров являются:

1. Зеленые овощи, такие как шпинат, брокколи, салат. Они содержат в своем составе калий, который помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, тем самым разжижают стул.
2. Помидоры. Для того чтобы избавиться от запоров, употреблять их следует в сыром виде. Помидоры обогащены клетчаткой, что способствует нормализации процесса дефекации.
3. Буряк. Этот корнеплод улучшает перистальтику, тем самым нормализует процесс выведения кала из организма.
4. Тыква. Наличие в этом овоще клетчатки и калия позволяет избежать длительных запоров.

   Тыква в данном случае полезна как в сыром, так и в приготовленном виде.

5. Яблоки. Пектин, содержащийся в этих фруктах, помогает нормализовать микрофлору кишечника. Благодаря такой функции человек может быстро избавиться от запоров. Аналогичное действие оказывают также такие фрукты: клубника, малина, киви, груша, морковь.
6. Персики и абрикосы. В этих фруктах содержится большое количество влаги. Это помогает вывести все вредоносные вещества вместе с калом.
7. Сливы. Эти фрукты обогащены клетчаткой и пектином. Употребление слив увеличивает количество жидкости в каловых массах. Это помогает более быстрому и безболезненному процессу дефекации.
8. Авокадо. Благодаря большому количеству клетчатки в данном овоще его действие можно сравнить с оливковым маслом. Улучшает перистальтику, тем самым помогает избавиться от хронических запоров.
9. Сухофрукты. Их действие аналогично действию свежих фруктов.

   Но выраженная эффективность наблюдается благодаря высокой концентрации сорбитола.

Важно помнить! Многие фрукты содержат в своем составе большое количество фруктозы, которая способствует увеличению веса! Если у человека наблюдаются лишние килограммы, то употребление некоторых фруктов следует ограничить.

Отруби

Введение в рацион питания отрубей позволяет полностью отказаться от использования слабительных медикаментозных препаратов. Поскольку они содержат в своем составе большое количество клетчатки.

Кофе

Этот бодрящий напиток помогает избавиться от проблем с выведением кала. Он содержит в своем составе гормон, который способствует активизации мышц кишечника. Для того чтобы употреблять кофе в целях послабления стула, требуется не больше 1 чашки в день.

Послабляющее для детей

Запор негативно отражается на организме ребенка, поэтому следует максимально быстро избавить малыша от данного недуга. Для того чтобы улучшить перистальтику, а также смягчить каловые массы, детям следует добавлять в повседневное меню такие продукты питания:

• Продукты, которые помогают улучшить перистальтику за счет увеличения количества каловых масс.

  Таковыми являются: инжир, чернослив, квашеная или морская капуста, яблоки, крыжовник, отруби.

• Обволакивающие продукты помогают быстрому и безболезненному выведению кала у ребенка.

  В этом помогут такие продукты питания: оливковое и другие растительные масла, а также рыбий жир.

• Продукты, которые раздражают слизистую оболочку кишечника.

  К ним относят: крушина, алоэ, ревень.

  Из этих продуктов полезно пить отвары.

Также следует позаботиться о нормализации микрофлоры кишечника у ребенка. Для этого требуется употреблять в пищу продукты с пробиотиками.

Диета для беременных и в период лактации

При беременности и в период лактации у женщин нередко наблюдаются запоры. Для того чтобы нормализовать стул в таких случаях требуется ввести в рацион питания такие продукты:

1. овсяная каша;
2. сухофрукты, такие как чернослив, изюм, курага;
3. любое растительное масло;
4. молочные и кисломолочные продукты питания;
5. овощи и фрукты, обогащенные клетчаткой;
6. отруби;
7. сливы и абрикосы;
8. морковь, буряк, тыква, шпинат.

Внимание! Женщинам в период грудного вскармливания следует придерживаться гипоаллергенной диеты! Поэтому от употребления овощей и фруктов красного цвета требуется воздержаться.

Рецепты

Разнообразить свое повседневное меню и, в то же время, нормализовать процесс дефекации, можно при помощи таких блюд:

• Бутерброды. Это слабительное блюдо готовится на основе черного хлеба с добавлением специально приготовленной пасты. Для ее приготовления потребуется чернослив, курага и инжир в одинаковых пропорциях. Все ингредиенты измельчить до однородной массы при помощи блендера или мясорубки. Намазывать полученную смесь на черный хлеб.
• Салат. Для его приготовления потребуется 1 небольшое яблоко, апельсин, грецкие орехи и немного меда.

  Яблоко следует натереть на терке, филе апельсина мелко нарезать, измельчить орехи.

  Все составляющие салата перемешать, заправить медом.

• Салат с капустой. Следует мелко нарезать белокочанную капусту, натереть морковь на терке, добавить немного измельченного сельдерея и свежей свеклы.

  Все ингредиенты перемешать, употреблять небольшими порциями на протяжении дня.

• Холодный суп. Для его приготовления потребуется 1 небольшой свежий огурец, который следует очистить от кожицы и мелко нарезать. Залить 1 стаканом кефира, добавить измельченный зубчик чеснока. Можно добавить немного зелени.

Такими рецептами можно разнообразить повседневное меню, а также избавиться от запоров.

Вода

Недостаток воды в организме приводит к затвердению каловых масс, в результате чего развивается запор. Для того чтобы от него избавиться следует пить воду натурального происхождения. Для этого идеально подойдут такие минеральные воды: Ессентуки, Боржоми, Нафтуся, Славяновская.

Для этого следует выпивать по 1 стакану жидкости после пробуждения и перед отходом ко сну. Уже через 1 неделю использования воды улучшится функционирование кишечника.Сильные запоры требуют употребление минеральной воды перед каждым приемом пищи по 1 стакану.

Запрещенная еда

К запрещенным продуктам относят те блюда, которые способствуют брожению. Для того чтобы избежать запоров, особенно их хронической формы, требуется воздержаться от употребления таких продуктов питания:

1. сдобные блюда;
2. рыба и мясо жирных сортов;
3. каши, приготовленные из рисовой или манной крупы;
4. острые, консервированные, маринованные или копченые блюда;
5. кисель;
6. шоколад;
7. крепкий чай;
8. барбарис;
9. жареные яйца;
10. майонез;
11. алкогольные напитки.

Справка! Также лучше воздержаться от употребления полуфабрикатов.

Если придерживаться нормального режима питания, то избавиться от запоров можно достаточно быстро. Помимо этого улучшается и микрофлора кишечника. Также в период нормализации функционирования желудочно-кишечного тракта следует не забывать о водном балансе. 

Отличная статья 0

Мед для похудения: 5 советов по похудению с медом

Управляйте своим весом с помощью меда

Мед может быть очень полезен, когда вы пытаетесь снизить вес. Контроль веса * является одним из
основные преимущества меда! Если у вас избыточный вес, мед не только помогает вам уменьшить
вес, но также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Хорошо, держись за нас в свете того факта, что мы не могли доверять ему, когда
тоже слышал.Как бы то ни было, как показали новые исследования, вы могли уронить
на размер платья за 3 недели, просто съев ложку меда каждую ночь перед сном!

Каким образом сладкое и сладкое может помочь прийти в форму,
мы слышим, как ты плачешь? Разве калории в меде не противоречат вашим усилиям по увеличению веса?
управление *? Действительно, по словам автора и диетолога Майка Макиннеса, все дело в
метаболическая сила меда.Он обнаружил, что мед вызывает изменения в пищеварении.
система, которая гарантирует, что вы не уступите тем мучительным сахарным чаяниям, которые мы
все портятся и даже сжигают жир, пока вы отдыхаете!

Теперь вы можете задаться вопросом, могут ли диабетики есть мед? Не беспокойтесь, потому что по сравнению с сахаром в меде больше питательных веществ и витаминов, а также больше воды. Но, как говорится, все лишнее всегда вредно. Таким образом, люди с диабетом могут потреблять мед в умеренных количествах.

Звучит несбыточной мечтой, не так ли?

Как можно использовать мед для контроля веса *?

1. Сахар-заменитель с медом
2. Выберите нерафинированные углеводы
3. Белок, белок, белок
4. Следуйте диете гибернации
5. Улучшает пищеварение

Не обращайте внимания на голодание и дорогостоящее питание для хорошего самочувствия — следите за этим.
простые принципы и вы можете сбросить несколько килограммов за неделю! Почему бы не приклеить
их на вашем холодильнике, чтобы помочь вам вспомнить?

1. Замените сахар медом
   

Откажитесь от сахара, включая подсластители, вместо меда.Начало
ваш день с медом в горячей воде, замените сахар медом в чае и кофе, на
хлопья, и во всех ваших кулинарии в течение дня.

Вы спросите, как это поможет? Позвольте нам помочь вам лучше понять. Обычный
столовый сахар, который есть во всех наших домах, содержит полезные калории
вы ни в коем случае. Эти калории, которые дают вам очень мало или совсем не дают
известны как «пустые калории».Ваше тело использует необходимые питательные вещества только для того, чтобы раствориться
этот ненужный жир. Потому что большинство наших важных питательных веществ и витаминов используется
здесь мы склонны набирать вес, потребляя чистый сахар или сахар в других
формы. Именно поэтому мед, являющийся хорошим источником питательных веществ, при замене
для сахара помогает в снижении веса.

2. Выбирайте нерафинированные углеводы
   

Рафинированная белая мука, содержащаяся в белой пасте и белом рисе, может вызывать сахар в крови.
шипы.Цельный хлеб, макароны и коричневый рис богаты клетчаткой, поэтому они хороши
для вашего пищеварения, вашему организму требуется больше времени для обработки и вы чувствуете себя более сытым
дольше. Убедитесь, что углеводы из всей еды составляют менее четверти вашей
еды и наполните тарелку белком и овощами.

3. Белок, белок, белок
   

Убедившись, что в каждый прием пищи входит белок, вы будете чувствовать себя сытым дольше и дольше.
избегайте скачков сахара в крови, приводящих к тяге.Постарайтесь, чтобы белок был как можно меньше
чтобы снизить количество калорий, например, рыба (без панировки и в кляре), курица (без кожи),
свинина (обрезанная с жиром), говядина (стейк или фарш 5% жирности) или яйца.

4. Соблюдайте диету гибернации
   

Диета гибернации — это в основном диета, которая учит нас, как мы можем контролировать вес.
во время сна.Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? В этой диете все, что вам нужно сделать, это
перед сном выпейте ложку меда. Этот метод использует
нашей биологии. Мед питает нашу печень, что, в свою очередь, ускоряет сжигание жира.
метаболизм. Как следует из названия этой диеты, вы можете контролировать вес,
в спячке.

5. Улучшает пищеварение
   

Также известно, что мед улучшает работу пищеварительной системы.принимать пищу
ложка или две меда после обеда творит чудеса. Особенно, когда у вас был
обильный прием пищи, ложка меда помогает снизить накопленный статический вес
в вашей пищеварительной системе.

Каковы различные способы использования меда для контроля веса *?

1. Мед и теплая вода

Питьевая вода с медом помогает снизить вес.Мед — натуральный сахар,
не только обеспечивает здоровый источник калорий, но и помогает сохранить тягу к сахару
в страхе. Питье меда и лимонной воды не гарантирует быстрого похудания *, но
это определенно помогает делу в течение определенного периода времени.

2. Мед и лимонный сок

Принято считать, что употребление меда и лимонной воды натощак
утром ускоряет контроль веса *.Сочетание питьевой теплой воды с
мед и несколько капель лимонного сока — очень важная часть многих методов контроля веса *
программы. И мед, и лимон в сочетании имеют свою индивидуальную пользу для здоровья.
вместе они не только помогают контролировать вес *, но и очищают вашу систему от ненужных
жиры.

Чтобы приготовить медово-лимонный напиток:

1. Вскипятите стакан воды и дайте ему остыть, пока он не станет теплым.
2. Добавьте 2-3 ложки меда Дабур. Хорошо перемешайте, пока он не растворится.
3. Выдавите 1/2 лимона в эту смесь.
4. Хорошо перемешайте и выпейте.

3. Мед и корица

Вы также можете попробовать наш рецепт смешивания корицы с медом и теплой водой, чтобы потерять
вес. Мы знаем, что этот рецепт звучит немного странно, но когда мед и корица
вместе они помогают контролировать вес, уменьшая тягу к сладкому.Корица была
известно, что он стабилизирует уровень сахара в крови. Это предотвращает ненужное хранение
жира. Совместите это с пользой меда, и этот рецепт принесет вам положительные эмоции.
влияние на вашу цель управления весом *.

При использовании меда для контроля веса *:

• Не смешивать мед с кипятком
• Не варить мед при высоких температурах

Выполнение любого из вышеупомянутых действий приведет к потере питательных веществ, потому что
о неправильном нагревании меда.

Соблюдая любую диету, помните одну вещь: отказ от еды не поможет
вы управляете весом. Питаться будет!

Диета не всегда означает, что вы должны морить себя голодом. Недостаточно есть
еда определенно ослабит вашу иммунную систему, так как тонны калорий, минералов и
клетчатка накапливается в вашем организме, и нет никакого сока, чтобы сжечь ее.Не есть, когда
соблюдение диеты лишь еще больше отдалит вас от вашей цели похудеть.

Когда, как, безопасность и эффективность

Мед — это сладкое сиропообразное вещество, которое, как было доказано, содержит биоактивные компоненты, которые могут помочь заживлению ран.

Согласно обзору литературы, опубликованному в журнале Wounds, мед обладает следующими преимуществами при заживлении ран:

Большинство медицинских работников используют особый вид меда для лечения ран, называемый медом манука. Этот мед получают из деревьев манука. Мед манука уникален тем, что содержит соединение метилглоксал.Это соединение цитотоксично (убивает бактерии) и представляет собой небольшую молекулу, которая может легче проникать в кожу и бактерии.

Мед и типы ран

Специалисты по заживлению ран использовали мед для лечения следующих типов ран:

Исследователи провели множество исследований относительно эффективности меда для лечения различных ран. Кокрановский обзор опубликовал крупномасштабный обзор литературы о 26 таких клинических испытаниях, в которых приняли участие 3011 человек.

Исследователи пришли к выводу, что мед помогает заживлять ожоги частичной толщины и инфицированные послеоперационные раны лучше, чем многие традиционные методы лечения. Однако не было достаточно крупномасштабных качественных исследований, чтобы дать окончательные рекомендации для других типов ран.

Как наносить мед на раны?

Если у вас есть незаживающая рана или ожог, важно проконсультироваться с врачом перед нанесением меда на рану. Спросите врача, можно ли использовать мед для лечения.

При тяжелых ранах лучше всего, если врач или медсестра покажут вам, как наносить мед в первый раз. Это связано с тем, что количество меда и способ наложения повязки могут повлиять на эффективность заживления ран.

Советы по нанесению меда на раны

Если вы наносите мед на раны в домашних условиях, вот несколько общих советов по применению.

• Всегда начинайте с чистых рук и аппликаторов, таких как стерильная марля и ватные палочки.
• Сначала нанесите мед на повязку, затем нанесите повязку на кожу.Это помогает уменьшить беспорядок при нанесении меда непосредственно на кожу. Вы также можете приобрести пропитанные медом повязки, например повязки торговой марки MediHoney, которые присутствуют на рынке уже несколько лет. Исключение составляют случаи, когда у вас глубокое ложе раны, например, абсцесс. Перед наложением повязки мед должен заполнить ложе раны.
• Поместите чистую сухую повязку на мед. Это могут быть стерильные марлевые салфетки или лейкопластырь. Окклюзионную повязку лучше использовать вместо меда, потому что она не дает меду просачиваться наружу.
• Замените повязку, когда дренаж из раны пропитает повязку. Когда мед начнет заживлять рану, повязки будут меняться реже.
• Вымойте руки после перевязки раны.

Если у вас есть какие-либо вопросы о нанесении меда на рану, обратитесь к врачу.

Типы меда, применяемого для лечения ран

В идеале человек должен использовать мед медицинского качества, который стерилизован и, следовательно, с меньшей вероятностью вызовет реакции иммунной системы.

В дополнение к меду Манука, другие формы, продаваемые для лечения, включают Gelam, Tualang и MediHoney, что является торговой маркой продукта, в котором мед стерилизован гамма-излучением.

Каковы возможные осложнения меда для ран?

Всегда есть вероятность, что мед или его упаковка могут быть заражены, или у человека может возникнуть аллергическая реакция. Иногда это связано с пчелиной пыльцой, которая естественным образом присутствует в меде.

Аллергические реакции

Признаки аллергической реакции на мед включают:

• головокружение
• сильный отек
• тошноту
• покалывание или жжение после местного применения
• проблемы с дыханием
• рвота

Если вы Испытайте эти симптомы, очистите кожу от меда и обратитесь за медицинской помощью.Не наносите мед снова, пока не поговорите с врачом.

Риски сырого меда

Некоторые исследователи выразили озабоченность по поводу использования сырого меда, который сделан из сот и нефильтрован, для лечения ран. Они предполагают, что при использовании этого типа меда повышается риск заражения.

Хотя это скорее идея, чем что-то доказанное, по данным журнала Wilderness & Environmental Medicine, важно осознавать риски.

Неэффективно

Также возможно, что мед может не лечить вашу рану. Чтобы увидеть преимущества, необходимы частые приложения. Это может занять неделю или больше. Если вы не видите улучшения, поговорите с врачом или медсестрой.

На вынос

Мед медицинского качества для лечения ран доказал свою полезность людям с хроническими и незаживающими ранами. Медицинский мед обладает антибактериальными, противовоспалительными и даже неприятными запахами, которые могут помочь людям с хроническими ранами.

Вы всегда должны проконсультироваться с врачом перед использованием этого типа меда, чтобы убедиться, что его безопасно наносить на рану.

Что такое этичный мед и как его найти?

Читать 8 мин

Эта статья может содержать партнерские ссылки. Это означает, что без каких-либо дополнительных затрат мы будем получать комиссию, если вы перейдете по ссылке и сделаете покупку. Это помогает покрыть наши расходы и поддерживать работу этого сайта. Благодаря!

Многие из нас, кто уже находится на пути к более здоровому питанию, также встают на путь более гуманного питания.Между прочим, эти две цели идут рука об руку, и это приятно.

Наш путь может привести к сокращению или прекращению потребления мяса, молочных продуктов и яиц. Или мы можем выбирать продукты из экологически чистых и этичных животных. В этом случае мы будем искать такие ярлыки, как «выращенный на пастбищах», «сертифицированный гуманный» или «сертифицированный MSC», чтобы отфильтровать то, что нам не нужно, от того, что мы делаем.

Это полезно, когда речь идет о выборе продуктов животного происхождения из коров, свиней, кур и рыб. А как же пчелы? Как выбрать более здоровый и этичный мед?

В этой статье

Здесь нет решения

Прежде чем мы углубимся в то, что делает мед этичным, я хотел бы упомянуть, что моя цель — не вступать в дискуссию о том, следует ли нам вообще избегать меда (или других продуктов животного происхождения). Как вегетарианец без кожи, который постоянно чувствует себя виноватым из-за того, что не придерживается полностью веганской диеты, я действительно считаю, что полностью отказаться от продуктов животного происхождения — достойная цель.

Тем не менее, я здесь не для того, чтобы убеждать кого-либо изменить свою диету или образ жизни. Моя цель — просто помочь тем, кто, как и я, будет потреблять мед, сделать лучший выбор.

Это началось, потому что я люблю мед и верю в его полезные свойства для здоровья и исцеления. В то же время я знаю о растущих проблемах пчел с точки зрения устойчивости. И, исследуя способы минимизировать свое влияние и даже внести свой вклад в решение, я также узнал о жестокости, которая часто сопровождает коммерческое пчеловодство.

Как я уже упоминал ранее, животные, выращенные в более естественной и свободной от жестокости среде, также производят более здоровые продукты. Имея это в виду, невеганов, ищущих более здоровые и / или более безжалостные варианты, могут найти их, избегая продуктов, полученных от животных, выращенных на заводских фермах, в том числе пчел, выращенных на заводских фермах .

Вместо этого выберите продукты, в которые разрешено ввозить животным или пчелам:

• есть диеты, предусмотренные природой
• проявлять свои естественные инстинкты и поведение в здоровой среде свободного передвижения
• живут как можно ближе к дикой природе

Проблемы с большинством коммерческого меда

Если вы удивлены, увидев фразу «фабричная ферма», связанная с пчелами, не удивляйтесь.Обычные пчеловоды часто игнорируют то, что лучше для пчел, стремясь максимизировать производство меда в колонии при минимально возможных затратах. В результате условия на большинстве коммерческих пчелиных хозяйств (пасек) такие же тесные, нездоровые и бесчеловечные, как и на типичной заводской ферме .

Вот три действительно важных примера того, что никогда не должно происходить с нашими пчелами.

1. Занятые пчелы: переутомленные и недокомпенсированные

Пчелы — от природы трудолюбивые, высокопродуктивные насекомые.К сожалению, жадных производителей меда могут заставить пчел работать еще усерднее . Они делают это, размещая их в ульях, которые намного больше, чем потребности колонии.

Уже занятые пчелы потратят серьезную сверхурочную работу, чтобы заполнить дополнительное пространство как можно большим количеством меда до зимы, либо для того, чтобы накопить достаточно еды, либо, возможно, чтобы лучше изолировать свой негабаритный улей. В любом случае пчелы могут буквально работать до смерти, пытаясь предоставить остальной части своей колонии наилучшие шансы на выживание.

Сбор меда

К осени в здоровом улье должно быть достаточно меда, чтобы прокормить колонию в холодные месяцы. Более практичные пчеловоды в 1800-х годах ждали до весны, чтобы собрать лишний мед, который пчелам не понадобился предыдущей зимой. Но современные промышленные производители меда извлекают большую часть или весь мед из улья во время осеннего пика, как раз тогда, когда пчелам он нужен больше всего . (Кстати, пчеловоды 1800-х годов тоже не увеличивали размеры ульев.)

Что еще хуже, сегодняшние хранители жадности заменяют этот мед сахарной водой или кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы, в которых не хватает питательных веществ, необходимых пчелам для процветания. Из-за недоедания и похолодания большая часть пчел не переживает зиму. Их иммунитет также подорван, что делает выживших более восприимчивыми к различным паразитам и патогенам, которые любят проникать в ульи в теплые месяцы.

2. Усталые путешественники

Помимо эксплуатации пчел для получения меда, коммерческие пчеловоды часто получают второй доход, сдавая свои пчелиные семьи в аренду крупным фермам.

В жаркие летние месяцы пчелы могут путешествовать по пересеченной местности, несколько дней подряд на 18-колесных транспортных средствах, чтобы опылять фермы и рощи, где выращивают миндаль, авокадо и другие продукты из супермаркетов. Это дальнее путешествие не только вызывает большой стресс для пчел, но и во время поездки их кормят теми же бесполезными подсластителями, как и в холодные зимние месяцы. .

Эти странствующие пчелы действительно попадают на корм естественным путем, когда достигают места назначения, поскольку эта деятельность опыляет наше сельское хозяйство. Чтобы получить разнообразную смесь питательных веществ, которая необходима их телу для поддержания здоровья, пчелы должны собирать нектар из разнообразной смеси цветущих растений . Но большинство хозяйств, которые арендуют свои услуги по опылению, являются средами для выращивания отдельных (моно) культур, в которых отсутствует такое разнообразие. Опять же, это недоедание ослабляет их иммунную систему, делая пчел восприимчивыми к вредителям и болезням .

Кроме того, когда фермы используют традиционные методы земледелия (вместо органических или биодинамических методов земледелия), пчелы приносят пестициды и другие химические вещества, используемые в сельском хозяйстве, обратно в колонию в виде собранного ими нектара. Эти токсины непреднамеренно передаются дронам, матке, молодому выводку (личинкам пчел)… и нам, когда мы едим их мед .

3. Помешать королеве

Пчелиная матка откладывает до 1000 яиц в день в течение своей жизни от 2 до 5 лет. Как только она умрет или станет менее продуктивной, рабочие пчелы произведут еще одну матку. Всего несколько дней назад новая королева-девственница покинет улей, чтобы спариться в полете с 20 дронами. Этот естественный процесс обеспечивает выживание наиболее приспособленных, так как только самые сильные и быстрые дроны могут поймать королеву и спариться с ней.Таким образом, следующему поколению передаются только самые сильные гены.

После этого первого полета новая пчелиная матка больше никогда не покидает улей… если только пчелы не вырастают из своего улья и не решают, что им нужно разделиться на две отдельные колонии. Когда ее величество покидает улей для этой цели, она берет с собой от 50% до 60% рабочих пчел. В зависимости от колонии это может означать от нескольких тысяч до десятков тысяч пчел, покидающих первоначальный улей.

Часто пчелы на какое-то время роятся к ближайшему дереву, ища подходящее новое место, чтобы позвонить домой.Люди действительно могут испугаться, увидев огромный пчелиный рой, но это совершенно естественный процесс, который имеет решающее значение для устойчивого роста популяции пчел.

Извините! Ни естественного размножения, ни естественного роения.

К сожалению, коммерческие пчеловоды вмешиваются в обязанности матки как по разведению, так и по роению.

Во-первых, пчеловоды будут подавлять естественное роение, подрезая королеве крылья и тем самым не давая ей покинуть улей, чтобы создать новую колонию.Они также будут искусственно осеменять ее самым жестоким способом * и собирать яйца. Это принудительное разведение позволяет пчеловодам создавать нескольких маток и расширять свои семьи так быстро и так часто, как они хотят. ( * Пчелы — разумные существа, то есть у них действительно есть центральная нервная система, и они действительно чувствуют боль. )

Хотя это звучит как практический способ борьбы с сокращающимися популяциями пчел, неестественный процесс ослабляет генофонд, делая новое поколение более восприимчивым к патогенам и паразитам.И поскольку этот процесс повторяется снова и снова, также подвергает будущие поколения пчел огромному риску, устраняя естественный отбор генов, который обеспечивает выживание наиболее приспособленных .

Пчелы — разумные существа, то есть у них действительно есть центральная нервная система, и они действительно чувствуют боль.

Экологичный и этичный мед

Многие из моих друзей-веганов скажут, что этичного меда не существует. Прочитав несколько блогов о биодинамическом пчеловодстве, в которых используются методы, описанные в прошлом веке Рудольфом Штайнером, я не уверен, что согласен.

Но к их мнению, большинство производителей меда не практикуют этическое, биодинамическое пчеловодство. Кроме того, общий спрос на мед намного превышает наше предложение, поэтому любые усилия по сокращению потребления определенно являются хорошей идеей. .

И если вы хотите продолжать есть мед (как и я), как вы можете обеспечить соблюдение этических норм? Или, по крайней мере, «более этично», чем коммерческий мед?

• Один из способов — это купить мед на небольшой местной ферме , в идеале — посетить ферму самостоятельно.Таким образом, вы можете увидеть все воочию и задать вопросы об их практике.
• Если посещение фермы невозможно, попробуйте посетить местный фермерский рынок. Хотя вы не сможете лично увидеть их практику, вы все равно можете задавать вопросы и вести вдумчивую беседу с фермером.
• Во многих продуктовых магазинах поменьше, а иногда даже и в больших, продают местный мед с семейных ферм. Хотя нет никаких гарантий, практика этих небольших семейных ферм имеет гораздо более высокую тенденцию быть более этичными и устойчивыми, чем крупные коммерческие операции.
• Наконец, если местный мед не подходит, вы всегда можете перейти в интернет и купить мед, помеченный как сырой, нефильтрованный, органический или биодинамический . Опять же, хотя эти характеристики не являются гарантией этичного пчеловодства , связанные с ними методы ведения сельского хозяйства, вероятно, будут более устойчивыми, что по своей сути лучше для пчел. Они также с большей вероятностью будут придерживаться более сбалансированных методов пчеловодства.

В целом, этичный мед будет производиться пчеловодами, которые больше заботятся о здоровье и благополучии пчел, чем о максимальном производстве меда. Это большая просьба для всех, кто пытается зарабатывать на жизнь пчеловодством, но такие люди действительно существуют.

Вопросы, которые вы можете задать фермерам об их устойчивых и этичных методах пчеловодства

Какие устойчивые практики часто приводят к более этичному пчеловодству? Список ниже может оказаться полезным, если у вас будет возможность поговорить с местным пчеловодом.

Или, если вы планируете покупать мед в Интернете и не можете найти ответы, которые вам нужны, на их веб-сайте, вы можете спросить их на их странице контактов или по электронной почте или телефону, которые они предоставят.

Использование природных инстинктов

• Позволяете ли вы своим пчелам производить собственных маток и выводок естественным путем или искусственно?
• Разрешаете ли вы своим пчелам заниматься естественным роением для расширения своих колоний? (А крылья королеве подрезать?)
• Вы создаете готовые соты (так называемые «фундаментные листы»)? Или вы позволяете своим пчелам строить свои собственные пчелы в соответствии с индивидуальными потребностями их колонии?
• Пчелы собирают корм с органической или не содержащей химикатов фермы с различными цветущими растениями?
• Есть ли различные растения (биоразнообразие) для кормления пчел?

В целом, этичный мед может быть получен от пчеловодов, которые больше озабочены здоровьем и благополучием пчел, чем максимальным производством меда.

Уход и лечение

• Как лечить ульи от паразитов? (В идеале они используют органические вещества, такие как муравьиная кислота или щавелевая кислота, вместо пестицидов.)
• Вы лечите пчел антибиотиками? (В идеале их методы стремятся создать здоровые колонии, которые могут более естественным образом защитить себя от болезней. В конце концов, мед и прополис являются естественными антисептиками.)
• Ваши ульи из пластика? Или вы используете больше натуральных материалов, таких как дерево, солома или глина?
• Сдаете ли вы своих пчел в аренду для коммерческого опыления?

Сбор меда

• Собираете ли вы мед осенью, когда ульи полностью заполнены (и когда пчелы больше всего нуждаются в меде)? Или вы ждете, чтобы собрать излишки урожая до весны, чтобы пчелы были лучше подготовлены, чтобы пережить зиму?
• Когда вы собираете мед, заменяете ли вы его сахаром, кукурузным сиропом или другими заменителями?
• Сохраняете ли вы мед, чтобы пополнить ульи в чрезвычайных ситуациях, когда пчелам не хватает их на зиму?

Ух ты, столько вопросов! Я знаю, есть над чем подумать.Тем не менее, с помощью этого списка вы сможете показать своему пчеловоду, что знаете свое дело и, надеюсь, сможете получить ответы, необходимые для принятия осознанного решения. Кроме того, если пчеловод действительно заботится о том, чтобы хорошо обращаться с пчелами, я думаю, он не только будет открыт для ваших вопросов, но и будет приветствовать их.

Примечание о пыльце пчел

Помимо меда, пчелиную пыльцу собирают из улья и продают как суперпродукт или добавку. Пыльца — важный источник пищи для колонии, особенно для молодого развивающегося расплода.Вместо того, чтобы покупать пчелиную пыльцу напрямую, подумайте о том, чтобы получить ее из меда . В то время как в большинстве коммерческих медов пыльца отсутствует, мед, обозначенный как сырой и нефильтрованный, естественно, содержит пчелиной пыльцы , а также очень популярный прополис .

Исследования

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Руководство Natural Living

Найдите практические советы и природные альтернативы химическим веществам, вторгающимся в нашу жизнь.

Что такое мед | Как пчелы производят мед

Густая золотистая жидкость, производимая трудолюбивыми пчелами, мед производится из нектара цветущих растений и хранится внутри улья для употребления в пищу в периоды нехватки. Но как пчелы производят мед?

Нектар — сладкая жидкость — извлекается из цветов с помощью длинного трубчатого языка пчелы и хранится в ее дополнительном желудке, или «урожае». В процессе выращивания нектар смешивается с ферментами, которые изменяют его химический состав и pH, делая его более подходящим для длительного хранения.

Когда пчела возвращается в улей, она передает нектар другой пчеле, срыгивая жидкость в рот другой пчелы. Этот процесс срыгивания повторяется до тех пор, пока частично переваренный нектар окончательно не осаждается в сотах.

В соте нектар по-прежнему остается вязкой жидкостью — совсем не то густой мед, который вы используете за столом для завтрака. Чтобы получить лишнюю воду из меда, пчелы принялись за работу, обмахивая соты крыльями, чтобы ускорить процесс испарения.

Когда большая часть воды испаряется из сот, пчела запечатывает соты выделением жидкости из брюшной полости, которая в конечном итоге затвердевает в пчелиный воск. Вдали от воздуха и воды мед может храниться бесконечно долго, обеспечивая пчелам идеальный источник пищи в холодные зимние месяцы.

Но пчелы — не единственные сладкоежки. Люди, медведи, барсуки и другие животные издавна совершают набеги на зимние запасы своих крылатых друзей, чтобы собрать мед.

Фактически, до тех пор, пока сахар не стал широко доступным в шестнадцатом веке, мед был основным подсластителем в мире, а древняя Греция и Сицилия были самыми известными историческими центрами производства меда.

Цвет, вкус, аромат и текстура меда сильно различаются в зависимости от типа цветка, который часто посещают пчелы. Клеверный мед, например, сильно отличается от меда, собираемого пчелами, которые часто посещают лавандовые поля.

Следите за сообщениями Элизабет Палермо в Twitter @techEpalermo. Следите за LiveScience @livescience. Мы также в Facebook и Google+.

Насколько действительно помогает мед?

Стефани Чиккарелли

3 апреля, 2020

Вы можете не думать об этом, но сахар в вашем кофе или чае может отрицательно повлиять на ваш голос и уровень, на котором вы можете выступать!

Недавно я убедился, что это правда, и был шокирован той разницей, которую сделали пара ложек меда.

Теперь я знаю, что я испытал. Вы тоже получили пользу от целебных свойств меда?

Послушайте мнение различных профессионалов голосовой связи и поделитесь своими мыслями о том, как мед полезен для вашего голоса.

Sugar Be Gone?

Профессионалы озвучивания знают, насколько важно бережно относиться к своему основному инструменту. То, что мы пьем — во время выступления и вокруг него, а также когда мы не выступаем, может иметь прямое отношение к результату.

Некоторые люди, например, избегают молочных продуктов, в то время как другие целенаправленно употребляют их, руководствуясь предшествующим опытом.

Может ли то же самое быть с сахаром или медом?

Мед давно стал популярным ингредиентом в нашем сообществе, но как мы действительно узнаем, что это лучшее решение для поддержания нашего голоса в отличном состоянии? И какие еще советы и хитрости мы должны помнить перед следующим прослушиванием или записью?

Мы решили спросить у нашего сообщества профессионалов голосовой связи.И они когда-нибудь доставили.

Звонки сообщества озвучивания

Michelle Deco — Я никогда не использовала сахар, всегда мед. Это делает мое горло более гладким, и в моем голосе нет грубости, когда я записываю. Я также люблю добавить немного лимона.

Morgan Garcia — Я никогда не использовал сахар. Мед не только успокаивает горло, но и обладает множеством дополнительных преимуществ, которых просто нет у сахара. Иногда я просто ем столовую ложку сырого меда, потому что он очень успокаивающий и вкусный.

Pocholo De Leon Gonzales — У меня была астма и хриплый голос из-за кашля. Когда я использовала мед, мой голос стал ровнее, и моя астма исчезла. Я также добавляю его в чай ​​с лимоном, мятой, огурцом и имбирем.

Juliette De La Plante — Мед — это супер еда. Что касается голоса, то он успокаивает горло без реального покрытия связок. Добавьте немного воды в воду, чтобы очистить шнуры. Конечно, в меру.Лично я живу на мед. Другие побочные продукты пчел также очень полезны.

Amie Breedlove — я тоже никогда не употребляла сахар — и мне нравится, что мед помогает моим голосовым связкам быть гладкими, как шелк.

Лайла Берзиньш — Сырой мед еще лучше! Гладкий и шелковистый для горла.

Laurie Smith — Я пью чашку теплого мятного чая с двумя чайными ложками жидкого меда, перемешанного до и во время каждой записи, и я обнаружил, что это действительно делает мой голос гораздо более сладким, чем чай с сахаром.Кажется, он успокаивает и разглаживает мои голосовые связки, в то время как сахар (или, скорее, Splenda, так как я диабетик) не оказывает никакого заметного эффекта.

Ян Рассел — Ну, Стефани, именно так Паваротти решил поддерживать свои голосовые связки в отличном состоянии. Если это было для него достаточно хорошо, все должно быть хорошо.

Anne Vydra — У нас действительно была докторская степень по вокалу / логопеду (или что-то в этом роде… я не помню), и мы пришли поговорить с нашей группой VO Meetup.Они сказали то, что потрясло всех нас до глубины души: жидкости не имеют значения, потому что они попадают в пищевод, а не в горло, где находятся голосовые связки. Имеет смысл, правда? Они рекомендуют теплый пар. (Я все еще пью зеленый чай из-за пользы и ощущения тепла в задней части горла.)

Никола Редман — Мед может успокоить горло, но да, он не касается аккордов. Steam — единственное, что может поразить их и оказать положительный эффект. Хотя в целом мед действительно полезен для здоровья, так что, может быть, в этом что-то есть?

Tom Tucker — Обработка на пару отлично подходит для увлажнения аккордов.Мед полезен, если у вас продолжаются проблемы. Самым большим преимуществом меда может быть средство от кашля, поскольку он содержит декстрометорфан. Изо дня в день ничто не может сравниться с водой для голоса.

Liisa Lee — Просто убедитесь, что это сырой мед, чтобы получить все преимущества.

Эми Таллмэдж — Вот почему мой голосовой тренер использует комплимент: «Это было чудесное чтение!» Мед делает меня счастливым. Мне больше не нравится вкус искусственных подсластителей или сахара в моем чае.Я считаю, что это тоже помогает сократить количество мокроты.

Рэнди Томас — Всегда милый. Уберите весь сахар из кладовой. А местный мед обладает бустерами иммунитета.

Alice Khuu — Рафинированный сахар со временем превращается в кислоту, поэтому вы в основном сжигаете свои голосовые связки, потребляя сахар. Как уже упоминалось, мед — суперпродукт, сладкий от природы и обладающий множеством полезных свойств. Я считаю, что мед и лимон вместе в чае или даже просто вода полезны не только для вашего голоса, но и для всего тела.

Джон Бейли — Мне всегда помогало, но я никогда не пью обычный чай. Никогда не любила с сахаром или без него. Теплый чай с медом и лимоном всегда заставляет меня звучать лучше, если у меня проблемы с носовыми пазухами или у меня болит горло прямо перед записью.

Эми Э. Фишер — У меня был тренер по актерскому мастерству в Нью-Йорке, который клялся, что кленовый сироп является меньшим злым подсластителем. Она использовала его в своем кофе. Но все исследования, которые я видел, говорят, что сахар — это сахар.Некоторые из них содержат больше калорий, минералов или витаминов, чем другие, но в конечном итоге все они расщепляются на фруктозу и глюкозу. Что касается здоровья горла, у EWABS недавно была Лара Хирнер (преподает через Edge Studio) на Vocal Health, и все вопросы о спреях для горла, алкалоле, зеленом яблоке и т. Д. Были встречены советом просто пить больше воды. Гидратация — ключ к здоровью в целом.

Джош Китон — Цельное молоко для меня.

Carissa DeWhitt — Мед, горячая вода и лимонный сок: для меня это волшебная формула ритуалов «перед игрой перед записью».Кофеин имеет тенденцию «напрягать» наши мышцы; Я могу относиться к более грубому ощущению, особенно при попытке проецировать голос. Я использую это как ссылку, когда мне нужно: http://uthscsa.edu/oto/voice.asp

Laurie Smith — Совершенно верно, что все, что проглочено, не касается голосовых связок — если бы это произошло, вы бы сразу начали взламывать. Но я могу сказать, что ощущается как , как будто он оказывает успокаивающее действие. Что может быть чисто психосоматическим, но эй — если это сработает, то это сработает.И да, сахар — это сахар с метаболической точки зрения, будь то сахарный песок, мед или кленовый сироп. Я также считаю, что кофе с молоком и Splenda делает мой голос немного грубее. Опять же, это могло быть чисто моим разумом, но я все еще придерживаюсь ритуала перечной мяты, чая и меда перед записью.

Дэни Томпсон — Мед в моем кофе каждое утро. Расчищает паутину, и это прекрасно для голосовых связок!

Энди Бойнс — Все, что я могу добавить к этому, это то, что мой брат сказал во сне, что я обычно говорил: «Дедушка, можно мне немного меда в чай.”

Твоя очередь!

Как видите, в нашем сообществе нет недостатка в отличных советах по голосовой связи. Если у вас есть определенный ритуал, который подходит вам, мы хотели бы услышать о нем все: просто оставьте нам комментарий!

Береги себя,
Стефани

Стефани Чиккарелли

Стефани Чиккарелли — соучредитель Voices.com. Стефани, получившая классическое образование в области голоса, а также уважаемый наставник и оратор в своей отрасли, получила степень бакалавра музыкальных искусств на музыкальном факультете Дона Райта в Университете Западного Онтарио.Более 25 лет Стефани использовала свой голос, чтобы передать то, что для нее наиболее важно, в устной и письменной форме. Обладая большой любовью к обмену знаниями и расширению прав и возможностей других, Стефани была автором The Huffington Post, журнала Backstage, Stage 32 и блога Voices.com. Стефани трижды фигурирует в списке журнала PROFIT Magazine W100 (2013, 2015 и 2016), рейтинге лучших женщин-предпринимателей Канады, и является автором книги Voice Acting for Dummies®.

Свяжитесь со Стефани по:

Твиттер

LinkedIn

Наша страница руководства

Что делать с медом без крышки

Иногда получается рамка из меда с множеством открытых ячеек.Клетки не закрыты, потому что нектар не обезвожен до уровня, необходимого для длительного хранения. По какой-то причине пчелы не досушили эти клетки, и теперь вам интересно, что с ними делать.

Если вы извлекаете мед из частично не закрытой рамы, помните, что слишком много открытых ячеек может сделать содержание влаги в меде чрезмерно высоким. Если вы храните рамку, открытые клетки могут ферментировать. Так что же с этим делать?

Один из самых простых способов избавиться от меда без крышки — это хорошо встряхнуть рамки.Держите рамки вверх дном и взмахивайте ими запястьями. Нектар вылетит, как дождь. Как вариант, вы можете аккуратно постучать рамами о дерево или столб. Поскольку ячейки соты расположены под углом вверх, перевертывание рамок помогает избавиться от влажного нектара.

После того, как вы вытряхнете водянистый нектар, вы можете извлечь мед или хранить рамку как есть. Однако, если мед был очень близок к закрытию, он, вероятно, будет сопротивляться вашим попыткам вытряхнуть его.Это хорошо для извлечения, потому что это почти правильное содержание влаги, но хранить его в рамке более проблематично.