Свекла помогает ли при запорах: Использование свеклы при запорах

Использование свеклы при запорах

Дефекация, освобождение кишечника от кала, для многих самый нормальный процесс, не стоящий внимания. Нормой является дефекация от одного до трёх раз в сутки, если это происходит один раз за несколько суток, то это запор. Чаще всего причиной запора бывает нерегулярное питание и малоактивный образ жизни. Вызвать запор могут стресс, болезни и нарушения желудочно-кишечного тракта, гормональный сбой, длительный приём некоторых лекарств.

Блюда из свеклы против запора

Свекла отлично помогает восстановить правильную работу кишечника.

Одним из самых результативных и доступных средств является свёкла. Она восстанавливает нормальную работу кишечника, служит как профилактика от запора. Лечебные свойства овоща не изменяются после термической обработки, она работает одинаково сырая и варёная.

Основные причины запора- недостаток жидкости в организме. Для улучшения работы кишечника достаточно ввести в рацион простое средство…

Подробнее>>

Свекольный сок

Лечение свежим соком свеклы начинают с небольшой нормы, примерно с двух столовых ложек или немного более, постепенно увеличивая объём. При длительном употреблении сырого сока появляется угроза возникновения синдрома раздражённого кишечника.

Свекольный сок быстро поможет избавиться от запора, но не стоит им злоупотреблять.

К свекольному добавляют соки различных ягод, фруктов, овощей: моркови, вишни, апельсина и т.д. При сильном запоре возможно разовое форсированное лечение стаканом сырого сока свеклы перед завтраком. Завтрак, любой кисломолочный продукт можно съесть через полчаса после лечения. Детям до 7 лет дают выпить четвёртую часть стакана, от 7 и до 14 – половину стакана.

Салат из свеклы

Самый простой состав лечебного салата из свёклы: варёная свекла, натёртая на тёрке и заправленная растительным маслом и солью. Можно обойтись и без соли. Оба компонента такого салата обладают послабляющим эффектом.

Рецепт салата из свеклы очень прост- свеклу режут и заправляют маслом.

Добавление различных продуктов и овощей в салаты со свеклой позволят совместить лечение и порадовать вкусовые рецепторы. В качестве таких компонентов используют морковь, мёд, чернослив, морепродукты, лимонный сок, сельдь (салат «Под шубой»), яблоки и другие. Существуют рецепты салатов с применением сырой свеклы.

Супы со свеклой

Проблем с кишечником не возникнет, если регулярно в рационе будут присутствовать первые блюда со свеклой: борщ, свекольник.

Регулярное употребление супов со свеклой избавит от запоров.

Полезные свойства свеклы

Борьба с запором, это не единственное достоинство свеклы. Употребление этого корнеплода избавит от ожирения, удалит лишнюю воду из организма, улучшит половую функцию, понизит давление, поспособствует нормальному развитию плода при беременности.

Противопоказания

Для свекольного лечения существуют противопоказания сырым соком. Это касается людей с гастритом, воспалением кишечника, язвой, мочекаменной болезнью, сахарным диабетом и детей до года. Обусловлено это содержанием щавелевой кислоты в сыром корнеплоде, поэтому людям с такими заболеваниями вполне можно использовать варёную свеклу. Больным сахарным диабетом придётся отказаться от этого корнеплода полностью из-за высокого содержания сахара.

Когда можно давать свеклу детям

Маленьким детям вводят блюда со свеклой только после года, потому что велик риск развития аллергии.

При правильном лечении свеклой можно легко и мягко решить проблемы с кишечником, она не вызывает зависимости и привыкания. Свёкла очень полезна и доступна, всегда есть в продаже, её легко вырастить на личном огороде.

Видео: польза сырой и вареной свеклы

полезные свойства, противопоказания и рецепты применения продукта

Запор является состоянием, при котором происходит недостаточное выделение либо полное отсутствие вывода каловых масс. Накопление их приносит человеку, как взрослому, так и ребенку огромные страдания.

Часто дополнительными симптомами проблемы выступают метеоризм, болезненность в зоне кишечника, тяжесть в желудке, которые связаны с застоем пищеварительных отходов. Кал, скапливаясь в кишечнике, выделяет токсины. Они отравляют организм, ведут человека к боли, тошноте, слабости, отказу от употребления еды в целом.

Запущенное положение может привести к некрозу кишечника. Такой неприятный недуг очень опасен, ведь ведет к летальному исходу. Следовательно, важно безотлагательно избавляться от запора, как только проявились первые его признаки, используя слабительный препарат либо народный вариант лечения.

Уже длительное время применяются натуральные продукты, способные облегчить состояние. К таким относят, к примеру, красную свеклу. Важно, чтобы она присутствовала в рационе не один раз, а ежедневно. Средство сведет на нет мучительные походы в туалет.

Чем полезна

Овощ, как сырой, так и вареный отлично справляется практически со всеми сбоями в работе ЖКТ. Применяется продукт самостоятельно, в сочетании с маслом в виде салатов, из него продуманы рецепты супов, фреши.

Свекла от запора имеет массу полезных особенностей:

• доступна круглый год, имеет недорогую стоимость, поэтому помогать от запора способна в любое время;
• содержит йод, способствующий налаживанию количества содержания вещества в организме;
• железо, находящееся в овоще помогает восстановить должный уровень гемоглобина;
• бетаин — компонент, который поддерживает работу печени;
• магний очень полезен для гипертоников;
• пектины важны для работы любого организма, так как они срабатывают против солей тяжелых металлов, выводя их;
• продукт выступает антиоксидантом, насыщая организм необходимыми веществами, которые связывают свободные радикалы;
• благодаря овощу можно освободить от закальцованности сосуды, данный эффект позволяет улучшить циркуляцию крови.

Лечебные свойства

Свекла помогает не только от сильного и длительного запора, облегчая трудную дефекацию, но и стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта.

Прочитав множественные отзывы на форумах, можно выделить такие лечебные свойства сока свеклы:

• Профилактика заболеваний щитовидной железы.
• Восстановление количества железа, что особенно важно при беременности.
• Снижение высокого артериального давления.
• Расслабление перистальтики желудка.
• Размягчение пищевых масс.

Противопоказания

Высокая концентрация компонентов, содержащихся в соке свеклы, не позволяет использовать ее некоторым категориям пациентов.

Свекла от запора должна с осторожностью применяться в любом рецепте блюд людьми с такими показаниями:

• детский возраст до 4 лет из-за возможных аллергических проявлений;
• гастрит;
• язва;
• мочекаменная болезнь;
• остеопороз;
• сахарный диабет;
• диарея.

Свекла как слабительное: как принимать и какие отзывы о продукте

Во время запора каждый человек пытается отыскать наиболее безопасный и быстрый способ, чтобы преодолеть неприятную проблему. Свекла — это тот продукт, который имеет в своем составе витамины, клетчатку, пектин, микроэлементы, гамма-аминомасляные кислоты. Все указанные компоненты благоприятно воздействуют на расслабление кишечника, позволяя просто опорожнить его.

Клетчатка наряду с пектином выводят соли тяжелых металлов, избавляют от проблем с затрудненной дефекацией.

Для нормального функционирования желудка необходимо применять продукт в пищу не менее 3 раз в неделю.

Начальная порция может быть небольшой (до 70 г), после ее стоит увеличивать. Полезна свекла в сыром, вареном виде, также действенен сок овоща. Помимо слабительного воздействия, продукт оказывает противовоспалительное, мочегонное, обезболивающее влияние.

Рецепты

Приготовление овоща в домашних условиях — простое и нетрудоемкое занятие.

Свекла как слабительное оказывает положительное воздействие, а именно:

• восстанавливает функционирование всех органов системы пищеварения;
• не дает возможности каловым массам формироваться в жесткие субстанции;
• увеличивает число жидкости в кишечнике;
• благоприятно воздействует на своевременный естественный акт дефекации.

Корнеплод рекомендован для проведения профилактических мероприятий при проблемах с желудочно-кишечным трактом, при задержках стула в качестве слабительного, в детском возрасте для улучшения работы кишечника, в период беременности для комплексного влияния на организм.

Свекольный сок

Использование свекольного сока — это целый раздел нетрадиционной медицины. Но принимать его от запоров требуется с особой осторожностью. Обусловлено это такими факторами:

• Щавелевая кислота, содержащаяся в соке, приводит к формированию камней. Следовательно, напиток нельзя принимать тем пациентам, у которых есть моче-либо желчнокаменная болезнь.
• Свекла, а именно сок как слабительное раздражает поверхность слизистой желудка. Поэтому пить напиток запрещено при язвенных патологиях.
• Длительный прием народного способа лечения запоров приводит к синдрому раздраженного кишечника.
• Чтобы ощутить положительное действие на ЖКТ, начинать пить сок требуется с пары столовых ложек.

Становится понятно, что в употреблении даже такого, безобидного, полезного на первый взгляд компонента, должна быть мера. Важна консультация с врачом, который установит целесообразность использования сырого овощного сока.

Применение сырой свеклы

Сырая свекла наделена огромным количеством клетчатки. Данный компонент улучшает обменные процессы организма. Для поддержания должного состояния и функционирования пищеварения овощ можно и нужно применять небольшими порциями 2-4 раза в неделю.

Салаты

Все салаты, в которых есть свекла — оптимальные слабительные блюда. Наиболее простым вариантом является отваривание корнеплода, натирание его на крупной терке, заправка подсолнечным или оливковым маслом. Для придания вкуса можно добавлять чернослив, яблоко, чеснок. Салат в качестве терапевтической процедуры должен использоваться трижды в день на голодный желудок. Для профилактики достаточно употребления блюда 2-3 раза в неделю.

Приготовление супов

Самым распространенным жидким блюдом является борщ, приготовленный на основе красной свеклы. Регулярное включение его в рацион приводит к нормализации работы пищеварительной системы. Также позволяет избежать образования твердых каловых масс, предотвращает запоры. Для приготовления супа стоит использовать только куриный бульон. Это наиболее удачный вариант полезного для желудка блюда.

Отзывы и рекомендации врачей

Так как свекла как слабительное уже зарекомендовала себя с положительной стороны, а ее целебное свойство доказано, врачи рекомендуют использовать корнеплод в рационе питания. Важно определить возможные противопоказания, а именно ограничить употребление сырой свеклы, а также сока детьми младшего возраста.

Объясняется это тем, что у малышей чаще всего присутствует аллергия на продукты красного цвета. Кроме этого, осторожно использовать овощ требуется тем пациентам, которые предрасположены к развитию остеопороза, так как свекла затрудняет усвоение кальция организмом.

Автор: Оксана Кислова

Свёкла от запора: как принимать, рецепт

От запора не застрахован никто. Даже здоровый человек подвержен его возникновению под влиянием разных факторов, это неприятный и опасный недуг. И тогда возникает желание помочь организму натуральными средствами. Часто для избавления от недомогания люди используют свёклу. Овощ добавляют в салаты, употребляют как самостоятельный продукт, делают сок.

Читайте также дополнительные материалы, это важно знать.

Лечебные свойства

Надо знать, что свёкла (в южных регионах России, в Украине и в Белоруссии её называют буряком) поможет кишечнику справиться с запором, выполнит профилактические действия.

Какие полезные функции выполняет свёкла при запоре в человеческом организме:

1. Оказывает профилактическое действие на работу щитовидной железы, восполняет дефицит йода.
2. При нехватке железа способствует восстановлению организма. Особенно это актуально при беременности.
3. Оказывает положительное влияние на нормализацию функции печени с помощью бетаина.
4. Снижает давление. Рекомендуют при гипертонии.

5. Помогает в выведении из организма тяжелых металлов. Накопление в тканях солей тяжелых металлов приводит к сильному отравлению, с невозвратными изменениями.

Буряк – это продукт богатый клетчаткой, необходимой для активизации процесса переваривания. Клетчатка не переваривается желудочным соком или другими ферментами и выходит из организма в неизменном виде, оказывая на стенки и слизистую раздражающий эффект. Это заставляет кишечник увеличить двигательную активность. Попутно ускоряется продвижение пищевого комка по каналу. В результате – мягкое выведение каловых масс из организма естественным путем без напряжения и болевых ощущений. Клетчатка становится питательной средой для полезных микроорганизмов местной микрофлоры. Поэтому употребление свеклы препятствует возникновению дисбактериоза.

Рецепты приготовления

Овощ признан натуральным источником питательных веществ:

• Флавоноидов;
• Каротиноидов;
• Лютеина;
• Витамина С;
• Элементов: железа, меди, фосфора, магния.

Начиная лечение запоров и профилактические мероприятия для пищеварительного тракта, пациент должен знать о противопоказаниях. В составе свеклы сконцентрированы в больших дозах компоненты, не рекомендованные указанным категориям людей:

1. Маленькие дети с нестабильной пищеварительной системой. Возможна аллергическая реакция со стороны детского организма.
2. Гастрит, язвенная болезнь, мочекаменное заболевание – запрет связан с высоким содержанием щавелевой кислоты в продукте.
3. Остеопороз или предрасположенность к заболеванию. Красный овощ содержит железо, участвующее в процессе кроветворения и препятствующее усвоению кальция.
4. Диабет. В овоще содержится высокое количество сахара.
5. Стабильное расстройство кишечника, выраженное постоянными или часто повторяющимися поносами. Красный овощ оказывает ярко выраженный слабительный эффект, ухудшая ситуацию.

Свекольный сок

Терапии при запорах с помощью сока из свеклы выделен целый раздел в энциклопедии народной медицины. Однако применение сырого сока выполняется осторожно. Этот овощ не всегда полезен.

Щавелевая кислота, содержащаяся в продукте, способна провоцировать образование камней. Пациентам с диагностированной каменной болезнью в желчном пузыре, мочевом пузыре категорически запрещено принимать свекольный сок. Язва становится препятствием для лечения свеклой против запора.

Если нет противопоказаний, сок дают пить в сыром виде по 2-3 столовые ложки в сутки. Несоблюдение дозировки приводит к появлению побочных эффектов. Поступают жалобы на головокружение, аллергию, тошноту. Прием стаканами длительное время приводит к исчезновению запора, но развивается синдром раздраженного кишечника и понос.

В сыром виде

Свеклу полезно есть сырой. В природном виде сохраняется клетчатка, витамины и микроэлементы. Она обладает полезными свойствами для организма:

• Приводит в норму работу пищеварительной системы.
• Останавливает и не дает холестерину просочиться в кровь.
• Метаболические процессы протекают значительно активнее.
• Оказывает благотворное воздействие на иммунную систему, заставляя выполнять присущие ей функции.

Рекомендуют включить сырую свеклу в ежедневный рацион для поддержки жизненных функций организма.

Варёная свёкла

Для получения всех питательных веществ из вареной свеклы требуется узнать правила приготовления. Используют мультиварку.

В емкость внутри прибора наливают воду до отметки минимального содержания жидкости. Затем на решетку раскладывают разрезанную свеклу. В мультиварке выставляется режим «Пар» и время 40 мин. В зависимости от размеров овоща и способа порезки, количество минут изменяется. Приготовленный таким образом овощ сохраняет витамины, микроэлементы.

Салаты

В кулинарии масса рецептов с использованием вареного красного овоща. Салаты накормят семью, окажут профилактическое действие на здоровье домочадцев.

1. Простой рецепт: вареная свекла, натертая на крупной терке, подсолнечное масло, соль по вкусу. Все смешивается. Блюдо подается на ужин, чтобы наутро произошло естественное опорожнение кишечника. Беременным советуют съедать в день не меньше 150 г.
2. Через терку пропускают свеклу, морковь, смешивают с капустой и заправляют соком лимона или подают с маслом. Блюдо обладает способностью очищать пищеварительную систему, благоприятствует процессу переваривания еды. Средство помогает вывести из кишечника накопленные шлаки.
3. Салат из свеклы и чернослива всегда использовался для борьбы с нарушением дефекации и отсутствием стула. Ингредиенты: вареный буряк, сушеный чернослив. Овощ трется на терке, сухофрукт режется на мелкие кусочки, заправляется подсолнечным маслом. Если отсутствует чернослив, заменой становятся грецкие орехи. Кушают блюдо в вечернее время, перед сном. От свеклы наутро происходит регулярная дефекация. Блюдо получается питательное и вкусное.
4. Сваренную свеклу трут на мелкой терке, добавляют мелко нарезанный чеснок. Салат заправляется майонезом. Если человек находится на диете, майонез заменяют нежирной сметаной.
5. Салат, состоящий из сырых овощей и фруктов: буряк, яблоко, морковь. Компоненты нарезаются небольшими кусочками и смешиваются. Заправляют либо постным маслом, либо оливковым. Этот салат разрешается заправить сметаной или обезжиренным йогуртом. Блюдо кушают 2-3 раза в день.

Рецепты не содержат консервантов, натуральны и подтверждены. Официальная медицина, признавая действенность свекольных, рекомендует их применение.

Супы

Блюда, приготовленные на первое, оказывают благотворное действие на пищеварительный тракт. Отмечается, что суп результативнее салата. Особенно жидкости полезны любителям перекусывать на бегу или питаться всухомятку.

Холодный свекольник – одно из блюд, полезное и питательное. Ингредиенты: морковь, чеснок, бульон, яйцо, сметана. От свеклы отрезаются стебли с листьями. Овощи тщательно моются. Свеклу и морковь заворачивают в пищевую фольгу и отправляют в духовку до приготовления. Овощной или куриный бульон подогревается в кастрюле, туда режутся вымытые стебли и листья от свеклы, натертый чеснок. Запеченные в фольге свеклу и морковь трут на терке и режут мелкими кубиками. Добавляют в бульон и тщательно проваривают. Соль, перец по вкусу. Приготовленный суп отправляют в холодильник для окончательного остывания. Готовое блюдо наливают в тарелки и подают на стол с вареным яйцом и сметаной.

Врачи рекомендуют регулярно готовить супы для обеспечения здорового кишечника у всей семьи.

Рекомендация по приготовлению свекольных жидких блюд – использовать исключительно легкий куриный или насыщенный овощной бульон.

Приготовление для беременных и детей

При беременности важно получать необходимые вещества для правильного развития плода и сохранения здоровья будущей мамы. В дни важного периода красный овощ поставляет: фруктозу, глюкозу, пектин, клетчатку, аминокислоты.

Для детей в состав свеклы входят пищевые волокна. Они не растворяются. Попадая в кишечник, борются с патогенными микроорганизмами и восстанавливают баланс. Благодаря волокнам прекращается запор.

Профилактика свеклой проблем со стулом

Профилактические меры, касающиеся решения ситуации запоров, заключаются в изменении питания. Корректировать нужно потребляемые продукты и режим приема пищи.

Врачи часто рекомендуют пациентам внести в рацион повышенное количество продуктов, обладающих слабительными свойствами. Свёкла и есть искомый объект.

Соблюдение питьевого режима и поддержание водного баланса в организме – залог нормальной работы кишечника. При отсутствии противопоказаний объем выпиваемой жидкости равен 2 л в сутки.

Активный образ жизни, регулярная зарядка или занятия спортом создают благоприятное влияние на внутренние органы, отвечающие за процесс переваривания пищи.

Прогулки на свежем воздухе посодействуют постепенному исчезновению нарушения дефекации. Бег, плавание, спортзал и фитнес.

Если запоры остаются без внимания, они провоцируют массу иных сложностей, переводят в острую форму имеющиеся болезни. Если в меню находятся блюда из свеклы, человеку не стоит бояться запоров или других симптомов дисфункции кишечника. Вкусный и полезный овощ прекрасно подойдет для питания взрослых и детей.

рецепты приготовления и правила употребления

Свекла от запора – это простой и безопасный способ улучшения процесса дефекации. Корнеплод имеет приятный вкус, множество полезных витаминов и благотворно влияет на работу ЖКТ.

Свойства свеклы при проблемах с ЖКТ и запорах

Свекла приводит к увеличению водного баланса в кишечнике, профилактике жестковатого опорожнения кишечного тракта, облегчает естественный процесс дефекации.

По причине влияния на усиление перистальтики толстого кишечника свекла отличается слабительными манипуляциями. Достигается это за счет состава корнеплода:

• клетчатка;
• щавелевая кислота;
• яблочная кислота;
• лимонная кислота.

Корнеплод обеспечивает чистящий эффект. Используя его в рационе, способствуете выводу токсинов, тяжелых солей и радионуклидов. Предотвращает увеличение холестерина в крови.

Стимулирует метаболизм. Возмещает недостающие компоненты йода и железа. Повышает иммунитет и понижает кровяное давление. Возобновляет функциональность печени. Поступая в кишечник, оказывает раздражающие действие на слизистую, как «щетка» чистит кишечник, устраняя запор.

Рецепты приготовления для слабительного эффекта

Корнеплод используют для приготовления питательных и полезных блюд. Полезна при проблемах с кишечником. Рецепт свеклы от запора прост, не требует много времени и сил.

Как и сколько употреблять

1. Для обеспечения слабительного действия корнеплод используют в приготовлении салатов и супов.
2. Для предупреждения запоров у женщин в положении.
3. В пожилом возрасте для предотвращения нарушений при дефекации.
4. Детям применяйте с осторожностью, после консультации у врача. Малышам старше одного года можете давать в отварном виде, не более трех раз в месяц. Детям до года не рекомендуют.

Свекольный сок очищает кишечник в течение 7 часов. Взрослые принимают лекарство натощак, пить за полчаса до завтрака. Детям до семи лет — четвертая часть стакана, от семи лет – пол стакана. Зачастую во вторичном применении нет нужды.

Сырую свеклу с черносливом едят на завтрак, запивая водой или слабым чаем. Полезный и питательный салат. Взрослым рекомендуют есть целую порцию, детям от семи лет – половину дозы, а малышам две-три ложки вполне будет достаточно.

Советуем почитать

При средней и слабой тяжести запора используют отварную свеклу. Для лекарственного средства сварите корнеплод и очистите от шкурки. Порежьте на части и употребляйте по кусочку через четыре часа, в течение дня. После приема запивайте кефиром. Дозировку уменьшайте в два раза при употреблении детьми. Длительность лечения – три дня.

Отвар из свеклы можно использовать для клизмы. Хорошо вымойте корнеплод и сварите до готовности. Полученный отвар используйте каждый вечер в виде клизмы до полного исчезновения симптомов запора.

 Загрузка …

Особенности употребления свеклы при беременности и грудном кормлении

При образовании проблемы с ЖКТ не спешите использовать препараты, просто добавьте в рацион буряк. Здоровье мамы и ребенка зависит от правильного питания. Овощ проявляет натуральный и мягкий эффект слабительного. Польза красного овоща при беременности:

1. Содержание органических веществ. Соединяет калий и натрий, витамины А, В, С, фосфор, медь, йод и железо.
2. Жаропонижающее действие.
3. Оказывает мочегонное действие, помощь в опорожнении, не нанося вред плоду.
4. Содержание фолиевой кислоты помогает избежать патологий у плода.

Перед употреблением свеклы обязательно посоветуйтесь с врачом. Если будущая мама страдает заболеваниями мочевого пузыря или почек, необходимо уменьшить потребление овоща. Старайтесь кушать не сырую, а вареную.

Питание при грудном вскармливании вызывает некие опасения. Это связано с послабляющим эффектом корнеплода. Мамы переживают, если съедят свеклу, не отразится ли это на проблеме с животиком у ребенка. Продукты красного цвета при грудном вскармливании не рекомендуются.

Но не тревожьтесь, на ребенка послабляющий эффект не распространяется, только на маму. Относительно красного окраса, свекла – исключение из правил. Пигмент корнеплода не вызывает аллергию.

При грудном вскармливании следует соблюдать правила:

1. Не употребляйте сырую свеклу. Запекайте, обрабатывайте паром, варите. Термическая обработка убивает вредные бактерии и мягко воздействует на кишечник.
2. Кушать можно отдельно или в составе других блюд.
3. Старайтесь постоянно использовать овощ в меню. Поможет отрегулировать работу пищеварительной системы. Начинайте с меньших порций, постепенно увеличивая. Обязательно учитывайте реакцию малыша.

Противопоказания

Перед применением буряка примите во внимание противопоказания:

1. При остеопорозе или предрасположенности к нему. Проблема может скрываться в усвоении кальция в организме.
2. В свекле большое содержание сахара, людям с сахарным диабетом не рекомендуют использовать.
3. Наличие щавелевой кислоты противопоказано при болезнях мочевой системы и почек.
4. Людям с язвенными болезнями желудка не стоит увлекаться овощами с сильно выраженным красным цветом.
5. Аллергия на овощ.
6. Как сильное слабительное. Не стоит использовать людям с хроническим поносом.

Свекла — идеальное лекарство от запора, если правильно использовать полученные знания и навыки. Не вызывает привыкания и побочных действий. Помогает быстро и мягко решить проблемы с желудком.

Статья была одобрена редакцией

Свекла при запорах: как правильно употреблять

Все знают, что свекла от запоров – главное спасительное средство. И если походы в туалет становятся проблемой, то самое простое, что мы можем сделать – отварить свеклу, натереть её на тёрке и скушать. Так учили нас мамы, а их наши бабушки. В чём же секрет этого чудо-овоща? Как может обычный корнеплод, выращенный на даче, действовать так же, как и дорогостоящее лекарственное средство из аптеки? Давайте искать ответ вместе.

Каким образом свекла заставляет работать кишечник

Секрет уникальности свеклы в наборе полезных компонентов, одновременное действие которых благоприятно для работы кишечника. Никакими особенными составляющими овощ похвастаться не может, однако даже такие простые компоненты как клетчатка, органические кислоты, сахара и витамины, при совместной работе способны творить чудеса.

Клетчатка

Сам корнеплод и его ботва состоят из грубых растительных волокон. Хоть свекле и не принадлежит пальма первенства по содержанию клетчатки – 2,8 г на 100 г продукта, однако этого количества достаточно, чтобы обеспечить кишечнику нормальные условия для работы.

Способствует размножению полезной микрофлоры. Даже такая агрессивная среда, как в желудочно-кишечном тракте, не способна расщепить клетчатку свеклы. Однако сапрофитам кишечника вполне по вкусу приходятся её растительные волокна. Ими полезные бактерии питаются и, соответственно, ещё больше размножаются.

Способствует продвижению каловых масс по всей длине кишечника. Клетчатка объёмна, увеличивает количество отходов и уменьшает их плотность – именно из-за этого организм быстрее прощается с каловыми массами.

Очищает ЖКТ от накопившихся шлаков. Жёсткие растительные волокна свеклы работают как ёршик, механически очищая стенки кишечника от осевших на нём продуктов распада.

Органические кислоты

Регулируют обменные процессы, раздражают стенки всасывающего органа, тем самым запускают остановившуюся перистальтику.

Бетаин

Большой процент проблем со стулом связан с нарушением работы желчного пузыря и печени. Бетаин способствует нормальной работе этих органов, что, в свою очередь, благоприятно сказывается на всех без исключения функциях кишечника.

Витамины и микроэлементы

Оказывают общее положительное воздействие на организм в целом, что не может не сказаться и на здоровом функционировании кишечника.

Ограничения в употреблении

Благодаря насыщенному содержанию компонентов и их высокой концентрации, свекла имеет некоторые ограничения в применении:

• детям младшего возраста, так как велика вероятность аллергических реакций на красные продукты;
• поскольку количество щавелевой кислоты (одной из трёх органических кислот) в корнеплоде может сравниться с количеством этой же кислоты в одноименном травянистом растении, свекла при запорах не рекомендована людям с гастритом, язвенной и мочекаменной болезнями;
• высокое содержание железа с одной стороны благоприятно влияет на кроветворение, а с другой препятствует усвоению кальция. Поэтому не стоит вводить свеклу в рацион людям, страдающим остеопорозом. Более того, даже предрасположенность к этому заболеванию должна ограничивать употребление красного овоща;
• зашкаливающее количество сахара (по сравнению с другими овощами) делает невозможным потребление свеклы диабетикам;
• поскольку свекла слабит, всем, у кого проблемы дефекации выражены не запорами, а периодическими диареями, ограничения в её употреблении обязательны.

В остальном гастроэнтерологи рекомендуют употреблять свеклу без ограничения всем возрастным группам, начиная с годовалых деток и заканчивая их бабушками и дедушками. Кроме этого, беременным и кормящим мамочкам польза от овоща колоссальна и в плане избавления от запоров, и в плане общего насыщения организма полезным веществами.

Как правильно употреблять свеклу от запоров

Нельзя обойти вниманием то факт, что одинаково полезны как корнеплод, так и его ботва. Поэтому диетологами рекомендуется использовать для приготовления послабляющих блюд и листья, особенно молодого овоща.

Свёкла от запоров хороша в любом виде – вареная, сырая или даже томлёная на растительном масле. На грубые растительные волокна высокие температуры не действуют. Поэтому, в каком виде употреблять, каждый решает сам, исходя из собственных вкусовых предпочтений.

При термообработке полезные компоненты не разрушаются – в этом ещё одна уникальная особенность корнеплода.

При варке большая часть полезных компонентов из мякоти уходит в воду. Значит тем, кто хочет получить от свеклы не только клетчатку, но и другие полезные составляющие, стоит поискать альтернативные способы приготовления, например, запекание или использование пароварки.

Свекольные блюда, способствующие пищеварению

О пользе салатов

Любые салаты, в состав которых входит свекла отлично слабят. И это не зависит от дополнительных компонентов и заправки, главное – побольше красного овоща.

Самый простой вариант – отварную свеклу натереть на крупной тёрке, заправить оливковым или подсолнечным маслом. Улучшат вкус салата добавки – чернослив (этот вариант не оставит запору ни малейшего шанса), чеснок (добавятся антибактериальные свойства), яблоко (послабляющий эффект усилится в разы).

В сыром виде корнеплод натирается на мелкой терке, смешивается с теми же добавками, заправляется маслом или сметаной с низкой жирностью.

В качестве лечебного продукта салаты следует есть три раза в день, желательно на голодный желудок. Для профилактики достаточно включить такой салатик в рацион один раз в два-три дня.

О борщах

Идеальное блюдо: все полезные компоненты остаются – и клетчатка, и витамины, и минералы, и органические кислоты. Кроме того, горячие первые блюда, несомненно, полезны даже для здорового кишечника.

Жидкие горячие блюда из свеклы можно кушать хоть каждый день, пока не надоест.

О соках, отварах, настоях

Сок при запорах – первая помощь организму. Готовится он без особенных премудростей. Можно и вручную, натерев свеклу на мелкую тёрку и отжав жидкую составляющую от жмыха через марлю, и с помощью соковыжималки.

Свекольный сок от запора можно принимать в чистом виде, а также в смеси с другими соками. Например, отличный послабляющий эффект даёт микс с морковным или яблочным соком.

Особенности употребления сока: пить не сразу после отжима, а постоявший часа три в прохладе; осевший осадок слить, а использовать только жидкую часть.

Настой употребляется как замена соку в случаях, когда концентрированный напиток пить неприятно. Поскольку возникновение рвотных позывов при питии сока не редко, лучше не заставлять себя, а использовать в качестве послабляющего именно настой. Готовят его следующим образом: сырой овощ режут на крупные куски, заливают водой, настаивают в течение суток, а затем выпивают по полстакана три раза в день.

Отвар применяют в качестве клизменного раствора.

Заключение

Свекла, без преувеличения, универсальное средство для нормализации работы кишечника. Её полезные свойства помогают предотвратить, а если нужно, то и исправить проблемы со стулом и у детей, и у взрослых. Не пренебрегайте свеклой в своём рационе, пусть на столе хотя бы три раза в неделю стоят блюда из этого удивительного корнеплода, и такая проблема, как запор, обойдёт Вас стороной. Будьте здоровы!

Свекла и свекольный сок от запора как слабительное

Так как запор может часто проявляться у достаточно здоровых людей, многие стараются справиться с этим недугом не аптечными препаратами, а используя наиболее натуральные варианты слабительных. Отлично помогает свекла от запора, при этом средство может быть использовано в различных салатах или из овоща делают натуральный сок.

Стоит сказать о том, что это продукт не просто помогает устранить появившиеся запоры, но еще и предотвращает их появление, поэтому стоит пить сок из этого продукта тем людям, которые склонны к задержке дефекации. В составе этого овоща можно увидеть большое количество полезных витаминов и минералов, также в свекле сохраняется множество аминокислот и клетчатки.

Все эти компоненты положительно сказываются на работе кишечника, а также помогают естественным образом запустить процесс очищения. Также свекольный сок незаменим при лечении дисбактериоза, ведь он помогает активировать выработку микроорганизмов, чтобы восстановить естественную флору прямой кишки.

Чем же так полезна свекла во время запора?

Часто свекольный сок от запора можно давать грудничку при запоре, ведь именно в таком возрасте малышу необходимо в самые короткие сроки избавиться от неприятного ощущения в животике, а небольшое количество свеклы поможет избавить ребеночка от задержки дефекации. Все дело в полезном составе свеклы, ведь в нет имеется целый список полезных витаминных веществ, также там содержатся магний и железо, помогающие улучшить работу кишечника.

Стоит отметить лютеин и флавоноиды, которые безусловно необходимы для нормализации очищения прямой кишки. Часто из-за запоров у женщин возникает депрессивное состояние, в этом случае можно пить свекольный сок с целью не только устранить запор, но и выйти из депрессии, так как в продукте содержится много витамина В.

Не редко запоры возникают по той причине, что работа желчного пузыря и печени стали сильно нарушаться, это происходит из-за нарушения питания, а также при частом употреблении алкогольных напитков и курения.

Свекла же помогает печени очиститься от всего лишнего, тем самым помогая восстановить отток желчи, что позволяет снова наладить нормальную работу пищеварения, очень скоро от запоров не останется и следа.

Если же хочется наладить процесс пищеварения в целом, стоит есть свеклу каждый день, а также пить свекольный сок при запорах, тем самым запуская естественный процесс дефекации. Как говорят специалисты, стоит употреблять в пищу не более пятидесяти граммов продукта на начальном этапе лечения, а затем довести количество до двухсот граммов. Лучше всего употреблять в пищу такое слабительное как минимум три раза за неделю.

Полезные свойства свеклы в свежем виде — салаты

Если запор длится не долгое время, то очистка всего кишечника свеклой должна пройти легко и быстро, для этого стоит приготовить вкусный и легкий салат из сырых овощей, в составе которого будет присутствовать свекла. Но если хочется использовать вареный продукт, то здесь также будет приведен вариант приготовления салатиков из сваренного овоща, но и варить его придется по четкой технологии, чтобы не устранить всю клетчатку.

Лучше всего варить продукт в электрической пароварке, в этом случае свекла не будет отдавать большую часть полезных компонентов в воду, таким образом в продукте сохранится максимум пользы и вкуса. Как только свекла сварится, необходимо натереть её на терке, очень хорошо, если продукт будет немного не доварен, в этом случае его польза для кишечника значительно повышается. В полученную свекольную массу наливают небольшое количество растительного масла и все тщательно перемешивают, такая смесь полезна для желудка и кишечника, но чтобы процесс дефекации произошел в утренние часы, стоит съесть несколько ложек такого салата в вечернее время, при этом после приема пищи должно пройти не менее двух часов.

Ну а если впереди выходные дни, то такую смесь разрешается есть на протяжении всего первого выходного дня, такое питание безусловно положительно скажется на работе кишечника.

Особенной пользой салат отличается для беременных и пожилых людей, достаточно съесть не больше ста пятидесяти граммов продукта, чтобы избавить кишечник от затянувшегося запора.

Салат из сырых овощей

Чистка кишечника свеклой произойдет за более короткое время в том случае, если использовать для приготовления салатика только овощи в свежем виде, для этого салата понадобится одна небольшая свекла, также стоит подготовить морковь и капусту. Все овощи очищают и промывают в воде, затем необходимо натереть на терке морковку и свеклу, все сложить в салатницу, после чего добавить туда нашинкованную мелко капусту и перемешать полученный состав.

Можно добавить в полученный салатик немного растительного масла, при желании добавляется щепочки соли, чтобы придать закуске приятный вкус. Всё же стоит заменить соль на пару ложек лимонного сока, который отлично справится с улучшением вкусовых качеств готового салата. Именно такое средство применяется для очищения кишечника, оно стимулирует выработку необходимых микроорганизмов, а также устраняет шлаки и токсины.

Салат с добавлением чернослива

Такое средство рекомендуется давать беременным женщинам при возникновении запора, так как большую часть препаратов для послабления кишечника им принимать запрещено. Чтобы приготовить блюдо, необходимо взять одну крупную свеклу и отварить её до готовности или полуготовности, затем натереть продукт на терке и добавить к массе нарезанный мелко чернослив, все это заправляется парой ложек растительного масла и перемешивается. Салат лучше будет употребить перед тем, как отправиться спать.

Чернослив является отличным слабительным средством натурального происхождения, кроме того он также весьма полезен для организма, особенно часто его назначают принимать беременным женщинам. 

Низкокалорийный свежий салат

Свекла для кишечника в этом салатике применяется в свежем виде, поэтому её очищают от всего лишнего, а затем натирают на терке, также поступают с морковкой и не крупным яблоком. Когда кашица будет готова, её перемешивают с растительным маслом и добавляют пару ложечек лимонного сока. Принимают полученный состав три раза в день по 100 граммов, при этом первая порция принимается ранним утром перед едой, а последняя должна быть съедена перед тем как отойти ко сну, последний полноценный прием пищи должен быть за пару часов до применения салата.

Как применять соки и отвары из свеклы?

Можно сделать очищение кишечника свеклой, используя при этом не сам продукт, его сок, такое средство можно дать ребенку и взрослому человеку, даже грудной малыш сможет выпить несколько капель напитка, чтобы устранить запор.

Если пациент решил сделать такой сок самостоятельно, то напиток обязательно выдерживается около двух часов, чтобы он настоялся, а все лишнее осело на дно. Достаточно принимать средство трижды в день по половинке стакана, хотя при серьезных проблемах с ЖКТ, лучше не принимать внутрь не разбавленный продукт, чтобы не ухудшать ситуацию. Еще лучше смешивать сок свеклы с другими овощными или фруктовыми соками, это только усилит его действие и повысит пользу.

Для лечения запора у новорожденных используется отвар из этого продукта, достаточно только нарезать сырую свеклу небольшими кусочками, а затем переложить в небольшую кастрюльку с водой, смесь варят в течение десяти минут после закипания, а затем дают немного постоять. Отвар можно давать малышу из пипетки, всё же о том, как пить полученный состав сможет подробнее рассказать педиатр в поликлинике.

Также отлично от запоров помогает средство на основе сока из свеклы и меда, для начала из овоща выжимают сок, а затем в него добавляют несколько ложечек жидкого меда, все хорошо перемешивают и дают постоять около трех часов, принимают продукт в течение дня, ограничений по дозе практически не имеется.

Полезны и отвары из свеклы, при этом они хорошо влияют не только на кишечник новорожденного, можно использовать готовый жидкий состав для постановки клизмы, для этого овощ отваривают в воде, предварительно свеклу необходимо очистить и промыть. Когда отвар будет готов, его остужают до тридцати семи градусов и ставят с его помощью клизму, повторять процедуру необходимо каждый вечер до тех пор, пока все неприятные симптомы запора не пройдут.

Противопоказания к применению данного продукта

Далеко не все дети и взрослые могут принимать сок из свеклы, особенно это касается тех деток, которые часто страдают от диареи, в этом случае после запора сразу может жидкий стул. Также не стоит пить слишком много этого продукта, так как соки повышают кислотность желудка, что приведет к образованию ожогов и язв на слизистой, особенно это касается деток грудного возраста, не редко именно из-за чрезмерного употребления такого сока возникает гастрит и язва желудка. Если же родители хотят применить отвар из свеклы для лечения запора у грудничка, стоит быть очень осторожными с этим и обязательно проконсультироваться с врачом.

Так как сок свеклы влияет на выделение ферментов печени и поджелудочной, если ребенок часто станет принимать внутрь данный продукт в большом количестве, это может негативно сказаться на его состоянии здоровья. Также после применения данного средства, груднички страдают от появления молочницы во рту, это обусловлено тем, что оболочки ротовой полости подвергаются нападкам микроорганизмов, что и приводит к проявлению налета и язвочек на языке и щечках малыша.

Стоит помнить, что свекла может привести к быстрому очищению кишечника, а это вполне может вызвать серьезное обезвоживание организма, особенно это касается детского возраста.

Свекла слабит или крепит? Влияние свеклы на работу кишечника

Среди прочих овощей свекла примечательна не только ярким цветом, но и целым комплексом полезных веществ. Блюда со свеклой весьма вкусны и полезны, а входящие в ее состав компоненты благотворным образом влияют на функционирование организма, в том числе и на пищеварительную систему. Многих людей при этом волнует вопрос: слабит или крепит свекла? И как ее употребление скажется на работе кишечника?

Действие свеклы на организм

Давно известно, что на организм человека свекла оказывает мягкий слабительный эффект. При ее употреблении происходит ускорение пищеварительных процессов, кишечник очищается от залежавшихся каловых масс. Его способность всасывать питательные вещества значительно повышается, и постепенно он освобождается от шлаков. Поэтому ответ на вопрос о том, слабит свекла или крепит, однозначен.

Чем же объясняется слабительное свойство овоща? Снижение сократительной деятельности кишечника (или перистальтики) становится причиной запоров. В составе же красной свеклы довольно много клетчатки, которая при попадании в кишечник практически не переваривается. При этом она оказывает мягкое раздражающее воздействие на слизистую, чем способствует улучшению функционирования органа.

Клетчатка полезна не только тем, что очищает кишечник и помогает справиться с запором. Помимо этого, она является питательным веществом для кишечных бактерий, напрямую влияющих на деятельность пищеварительной системы.

В каком виде лучше употреблять овощ?

Слабит или крепит вареная свекла? Действие овоща на организм одинаково как в вареном виде, так и в свежем. Но так как свежая свекла довольно сильно раздражает слизистую желудка, ее употребление следует контролировать.

Блюда со свеклой особенно полезны для людей, страдающих от хронических запоров и геморроя. Поможет растение и детям с осложненной дефекацией, беременным женщинам. Но тем пациентам, у кого часто наблюдается жидкий стул, употребление овоща необходимо ограничить.

Польза свеклы и свеклы для здоровья, Пищевая ценность

Последнее обновление 28 НОЯБРЯ 2017 г.

Свекла принадлежит к той же семье, что и мангольд и шпинат. Листья свеклы имеют горький вкус, как мангольд, но богаты хлорофиллом. Несмотря на горечь, зелень имеет более высокую питательную ценность, чем ее корни.

Свекла и свекольная зелень являются очень мощными очищающими средствами и строителями крови. Бетацианин — это фитохимический компонент свеклы, который придает ей насыщенный «аметистовый» цвет, что значительно снижает уровень гомоцистеина.

Пищевая ценность свеклы

Свекла богата витаминами A, B1, B2, B6 и C. Зелень имеет более высокое содержание железа по сравнению со шпинатом. Они также являются отличным источником кальция, магния, меди, фосфора, натрия и железа.

Хотя сладкая свекла в меньшей степени содержит некоторые минералы в своей зелени, она также является замечательным источником холина, фолиевой кислоты, йода, марганца, органического натрия, калия, клетчатки и углеводов в виде натуральных легкоусвояемых сахаров.

Содержит железо, хотя и невысокое, но самого высокого качества, из которого получается отличная пища, способствующая кровообращению. Это делает его высокоэффективным при лечении многих заболеваний, вызванных токсичной окружающей средой и окружающей средой.

Польза свеклы для здоровья

Свекла давно известна своей удивительной пользой для здоровья почти для каждой части тела. И тем не менее, это то, что мало кто употребляет, не говоря уже о его соке.

Начните добавлять свеклу в свой соковый рацион, чтобы насладиться всеми ее небесными благами:

Ацидоз: Его щелочность очень важна и эффективна в борьбе с ацидозом.

Анемия: Высокое содержание железа в свекле регенерирует и реактивирует эритроциты и снабжает организм свежим кислородом. Содержание меди в свекле делает железо более доступным для организма. Великий строитель крови.

Атеросклероз: Этот чудесный малиновый сок является мощным растворителем неорганических отложений кальция, вызывающих затвердевание артерий.

Кровяное давление: Все его лечебные и лечебные свойства эффективно нормализуют кровяное давление, снижая высокое кровяное давление или повышая низкое кровяное давление.

Рак: Бетаин, аминокислота свеклы, обладает значительными противораковыми свойствами. Исследования показывают, что сок свеклы подавляет образование соединений, вызывающих рак, и защищает от рака толстой кишки или желудка.

Запор: Содержание целлюлозы помогает облегчить опорожнение кишечника. Регулярное употребление свекольного сока поможет избавиться от хронических запоров.

От перхоти: Смешайте немного уксуса с небольшой чашкой свекольного сока. Вмассируйте его в кожу головы кончиками пальцев и оставьте примерно на час, затем смойте.Делайте это ежедневно, пока не исчезнет перхоть. Внимание: в этот час от вас будет ужасно пахнуть!

Детоксикация: Холин из этого чудесного сока выводит токсины не только на печень, но и на всю систему злоупотребления алкоголем, при условии прекращения употребления алкоголя.

Язва желудка: Смешайте мед со свекольным соком и пейте два или три раза в неделю натощак (чаще, если ваш организм знаком со свекольным соком). Это помогает ускорить процесс заживления.

Болезни желчного пузыря и почек: В сочетании с морковным соком превосходные очищающие свойства являются исключительными для лечения заболеваний, связанных с этими двумя органами.

Подагра: Еще один недуг, при котором может значительно помочь очищение, которое предлагает свекла.

Печень или желчь: Очищающие свойства свекольного сока очень полезны при токсичности печени или заболеваниях желчи, таких как желтуха, гепатит, пищевое отравление, диарея или рвота.Отжим лайма со свекольным соком повышает эффективность лечения этих недугов.

Выносливость и энергия: Употребление свекольного сока дает вам стойкую выносливость, которая поможет вам продвинуться дальше, особенно если вы пьете его перед занятиями спортом. Он предотвращает одышку и дает дополнительный заряд энергии, который можно использовать, когда это необходимо, будь то на работе, в поле или даже в постели!

Варикозное расширение вен: Регулярное употребление свекольного сока так же, как и сохранение эластичности артерий, помогает предотвратить варикозное расширение вен.

Советы по потреблению

Выбирайте твердую и неморщинистую свеклу. С добавленной зеленью свеклу можно хранить в холодильнике всего три-четыре дня, так как корень должен обеспечивать влагу листьями. Без прикрепленной зелени свекла может храниться пару недель.

Свекла с круглым дном слаще, чем с плоским дном. Ешьте свеклу свежей, чтобы лучше насладиться ее вкусом. Не перегревайте свеклу во время приготовления, так как тепло разрушает все необходимые питательные вещества.Перед приготовлением снимите кожицу.

При приготовлении сока положите примерно четверть ломтика лимона (с кожурой) на свеклу среднего размера, чтобы увеличить скорость усвоения питательных веществ и улучшить вкус сока.

Ссылки по теме: 5 отличных свекольных соков для детоксикации печени и как приготовить свекольный квас.

Предостережение

Лица, у которых в анамнезе были оксалатсодержащие камни в почках, должны ограничить потребление свеклы.

Поскольку свекольный сок очень сильнодействующий, не употребляйте слишком много, особенно если ваше тело еще не привыкло к нему.Для новичков начните с сока половины свеклы среднего размера один раз в неделю, постепенно увеличивая до одной целой свеклы в неделю.

Этот восхитительный сок настолько сильнодействующий, что может вызвать головокружение во время очищения, так как выводятся токсины. Этот процесс может вызвать некоторый дискомфорт, но не о чем беспокоиться. В это время пейте много воды, чтобы вымыть токсичные вещества.

Некоторые ссылки, которые я публикую на этом сайте, являются партнерскими. Если вы пройдете через них, чтобы совершить покупку, я получу небольшую комиссию (без дополнительных затрат для вас).Однако обратите внимание, что я рекомендую эти продукты из-за их качества и того, что у меня есть хороший опыт их использования, а не из-за комиссионных.

О Саре Дин

Сара Динг является основателем Juicing-for-Health.com. Она является сертифицированным тренером по здоровью, консультантом по питанию и специалистом по детоксикации. Она помогает занятым мужчинам и женщинам определить первопричину их проблем со здоровьем, чтобы устранить проблемы для оптимального физического / психического здоровья и благополучия.

Подробнее

.

Запор, его причины и краткое руководство к идеальному какашку

Большинство людей время от времени испытывали блокировку, будь то во время путешествия, после приема обезболивающих или когда вы отказались от диеты.

Но некоторые люди будут испытывать запоры чаще и в течение более длительных периодов.

Хронический запор обычно определяется как проблема, которая сохраняется в течение шести или более месяцев. Это может означать, что у вас твердый или комковатый стул, который вы пытаетесь пройти, или стул меньше трех в неделю, или и то, и другое.

Запор иногда связан со скоростью, с которой пища движется через толстую кишку, чтобы выйти из нее в виде экскрементов. Этот процесс известен как толстокишечный транзит.

У некоторых людей транзит по толстой кишке нормальный, но у них возникает запор из-за других факторов, таких как более твердый стул. Это называется функциональным запором.

У других есть состояния прямой кишки, такие как сужение, разрыв или неспособность расслабить анальный сфинктер, что затрудняет удаление отходов.

Какая форма какашек идеальна?

Пу в идеале должен иметь форму сосиски с трещинами или гладкую форму колбасы. Используя таблицу табуретов Бристоля, это третий или четвертый тип.

Шкала стула Bristol может помочь понять, что делает стул здоровым. (Wikimedia Commons / CC BY-SA 3.0)

Но если это не описывает ваш обычный стул, не волнуйтесь: значительная часть людей не пропускает эти типы стула регулярно и совершенно здорова.

С точки зрения того, насколько легкой должна быть передача, цель — не допустить чрезмерного напряжения.Передача стульев в положении на корточках или с приподнятой опорой для ног может облегчить задачу.

В крайнем конце спектра, некоторые люди с расстройствами ректальной эвакуации находят настолько трудным опорожнение кишечника, что им часто приходится прибегать к цифровой ручной эвакуации. Это включает использование смазанного пальца в перчатке для удаления стула.

Итак, какие ключевые факторы влияют на консистенцию нашего стула?

Вода

Наши стулья на 75 процентов состоят из воды.

Когда содержание воды падает ниже 75 процентов, любое небольшое уменьшение содержания воды может привести к довольно большому увеличению толщины стула.

И чем толще стул, тем труднее будет пройти.

Эксперимент на свиньях показал, что уменьшение содержания воды в стуле всего на 20 процентов привело к увеличению толщины стула в 240 раз.

Однако количество воды в нашем стуле регулируется кишечником.В среднем человек потребляет от одного до двух литров жидкости в день. Но это небольшая часть дневного объема жидкости, поступающей через кишечник.

Большая часть жидкости реабсорбируется в тонком и толстом кишечнике, в результате чего средний объем жидкости в стуле составляет около 100 миллилитров.

Пить достаточно воды важно, но когда вы достаточно гидратированы, больше не обязательно лучше.

Питьевая вода может уменьшить запор, но только при обезвоживании. (ABC News: Gregor Salmon)

При обезвоживании важно пить больше воды — это уменьшит запор.Но питье дополнительной воды, когда вы уже хорошо гидратированы, не улучшает консистенцию стула.

Помните, как часто мы можем получить легкое обезвоживание. Например, во время путешествия вы можете пить больше кофе и алкоголя, чем обычно, что может привести к обезвоживанию и запорам.

Волокно

Волокно может удерживать воду и, следовательно, может смягчить слишком твердый стул.

Узнайте больше об Отчете о состоянии здоровья

Д-р Норман Свон рассказывает профессору Джиму Манну о преимуществах клетчатки.

Подробнее

Диета с высоким содержанием клетчатки приводит к более быстрому прохождению через толстую кишку — времени, необходимому для переваривания пищи и выведения отходов, — в то время как диета с низким содержанием клетчатки связана с запорами.

Диета с высоким содержанием клетчатки полезна для пациентов с нормальным кишечным транзитом. Но люди с медленным транзитным запором обычно обнаруживают, что их симптомы не улучшаются с помощью пищевых волокон.

Чрезмерное потребление клетчатки не влияет на прохождение через толстую кишку и может даже ухудшить симптомы.

Но для большинства из нас, безусловно, есть возможности улучшить ежедневное потребление клетчатки.Недавнее исследование населения Австралии показало, что более одного из двух детей и более семи из 10 взрослых не потребляют достаточно клетчатки.

Exercise

Люди, которые не получают достаточной физической активности, чаще страдают запорами.

С другой стороны, один обзор показал, что упражнения, и особенно аэробные упражнения, помогают при запорах. Хотя авторы признают, что в этой области необходимо провести дополнительные исследования.

По мере того, как частота упражнений снижается, проблемы с запорами возрастают. (Unsplash: Mārtiņš Zemlickis)

Но что интересно, исследование, посвященное оценке видеороликов с упражнениями на YouTube, рекламируемых как улучшающие проблемы с кишечником, показало, что они не очень хорошо справляются с запорами.

Старение, беременность и периоды

Запор гораздо чаще встречается у пожилых людей, часто из-за диеты с низким содержанием клетчатки, обезвоживания, недостаточной физической активности, серьезных заболеваний и приема лекарств.

Запоры чаще возникают у женщин, чем у мужчин.Женщины часто сообщают о запорах непосредственно перед менструацией и во время нее, что может быть связано с действием гормона прогестерона.

Молодые женщины, в частности, более склонны к медленному транзитному запору, когда переваренная пища задерживается, проходит через организм и выводится из организма. Симптомы часто проявляются в период полового созревания, но могут развиться в любом возрасте. Люди с этим заболеванием часто имеют очень нечастую дефекацию и редко чувствуют позыв к мочеиспусканию, даже если прошли недели без дефекации.

Более одной трети беременных женщин сообщили о запорах на 14 неделе. (ABC News: Donna Field)

И запор — обычная проблема во время беременности. Британское исследование, в котором приняли участие более 1500 женщин, показало, что 39 процентов беременных женщин сообщили о запоре на 14 неделе беременности.

Частично это связано с резким повышением уровня прогестерона, который замедляет способность организма переваривать пищу и выводить отходы. Во время беременности увеличивается абсорбция воды из кишечника, что может сделать стул более сухим.На поздних сроках беременности увеличивающаяся матка также может замедлить поступательное движение фекалий.

Винсент Хо — старший преподаватель и клинический академический гастроэнтеролог в Западном Сиднейском университете. Эта статья впервые появилась в The Conversation.

.

Медицинская марихуана от запора | Доктора марихуаны

Обновлено 13 апреля 2020 г.
Медицинское содержание рассмотрено доктором Джозефом Росадо, доктором медицины, MBA, главным врачом

На протяжении тысячелетий и в человеческих культурах люди использовали каннабис в лечебных целях — и современная наука сегодня подтверждает его положительное влияние на многие состояния здоровья и побочные эффекты лечения, включая запоры.И хотя люди ошибочно принимают эту траву за не более чем способ «кайфовать», наука убеждает законодателей, специалистов здравоохранения и мирян во все большем количестве ее лечебных свойств.

Как и почему марихуана может быть эффективным средством лечения побочных эффектов запора

Несмотря на то, что бесчисленные исследования показали, что медицинская марихуана может быть эффективным средством от запора, вы должны принять к сведению, что каннабис может влиять на пищеварительную систему как положительно, так и отрицательно.Употребление марихуаны иногда может вызывать проблемы с пищеварением и в некоторых случаях запоры. Как правило, это событие затрагивает только тех, кто много и регулярно употребляет траву в течение нескольких лет.

Найдите врача Найдите аптеку

Медицинская марихуана как слабительное

Одно из направлений лечения запоров — натуральные и лекарственные слабительные. Слабительные действуют несколькими способами. Они могут стимулировать движение фекалий по кишечнику. Они также могут смягчать и разжижать труднопроходимые фекалии.Слабительные обычно принимают в виде суппозиториев или перорально. Чаще всего они очищают кишечник и кишечник, тем самым избавляя от запоров.

Исследования показывают, что медицинская марихуана может лечить расстройства пищеварения, включая запоры. Запор также может быть вызван расстройством пищеварения, которое лечится медицинской марихуаной. Кроме того, медицинская марихуана может заменить или уменьшить дозировку некоторых лекарств, вызывающих запор, например опиатов. Это указывает на то, что медицинская марихуана может лечить не только сам запор, но и некоторые основные причины.

Согласно Медицинская марихуана: конфликт между научными данными и политической идеологией Питера Дж. Коэна, один из самых ранних примеров использования марихуаны в качестве лекарства от запора пришел из Китая около 2700 г. до н.э.

Конечно, с тех пор прошло несколько тысяч лет, и мы видели, как марихуану рекламируют как лекарство от множества заболеваний. Хотя доказательства того, что марихуана может помочь при опорожнении кишечника, в основном анекдотичны, большая часть их связана с аттестацией потребителей марихуаны в развлекательных и медицинских целях.

Марихуана от запора

Запоры приходят и уходят даже у людей с хроническим запором. Как только лекарства, еда или тело помогают отхождению твердых или больших каловых масс, ваш запор проходит. Однако обычно оно возвращается. Здоровые люди, которые не страдают хроническими нарушениями, вероятно, также снова будут иметь это заболевание, но оно не будет таким устойчивым к лечению, как у людей с хроническим запором.

Люди, которые имеют хронические проблемы с опорожнением кишечника, принимают лекарства, вызывающие запор, или имеют состояние, повышающее вероятность привязанности, могут предпринять определенные меры, такие как увеличение потребления клетчатки, чтобы предотвратить их нерегулярность.

Исследование Калифорнийского университета в Сан-Франциско показало, что пациенты, страдающие от боли, принимающие опиатные обезболивающие, могут снизить свои дозы, если они сочетают свои лекарства с медицинской марихуаной. Это снижает вероятность побочных эффектов, таких как запор, при приеме препарата. Кроме того, исследование марихуаны как средства лечения расстройств пищеварения показало, что рецепторы пищеварительной системы человека реагируют на компоненты марихуаны.

Хотя у нас есть некоторые доказательства того, что медицинский каннабис может положительно влиять на симптомы пищеварения, нам все еще необходимы дальнейшие исследования, чтобы раскрыть все компоненты медицинской марихуаны, влияющие на эвакуацию фекалий и пищеварение.

Какие побочные эффекты и симптомы запора можно лечить с помощью медицинской марихуаны?

Симптомы, при которых может помочь лечение каннабиса и запора, включают:

Противорвотные свойства лекарственных трав могут облегчить запор кишечных рефлексов. Облегчение запора было одним из первых признаков употребления марихуаны, которые древний китайский император Шен-Нунг цитировал 5000 лет назад. С тех пор исторические медицинские справки включали наблюдения, которые дает марихуана для облегчения запора.

Запор, вызванный опиоидами

Опиаты, такие как морфин и викодин, часто вызывают тяжелые запоры. Марихуана от запора может облегчить боль, не вызывая сильного связывания, как опиаты. Связанный с опиоидами запор стал настолько распространенной проблемой, что фармацевтический гигант AstraZeneca инвестировал в дорогостоящую рекламу Суперкубка, рекламирующую рецептурные лекарства, чтобы облегчить его. Исследование 2014 года, опубликованное журналом Американской медицинской ассоциации , показало, что употребление медицинской марихуаны снижает смертность от передозировки опиатов.

Лучшие сорта марихуаны для лечения симптомов запора и побочных эффектов

Каждый из нас в то или иное время в жизни страдал от запора. Мы знаем, что привязанность — это нехорошо, и мы всегда ищем способы избавиться от этого состояния. Использование медицинской марихуаны может помочь расслабить мышцы кишечника и облегчить дефекацию.

Запор делает для вашего тела гораздо больше, чем просто сковывает его. Как вы читали, он может вызывать ряд других симптомов, подобных приведенным ниже, и, к счастью, определенные сорта марихуаны могут помочь с каждым из этих дискомфортов.Давайте взглянем.

• Боль: Марихуана от запора — естественное болеутоляющее. Многие люди употребляют его, чтобы избавиться от повседневной хронической боли. Если вы боретесь с хронической болью при запоре или болями в животе, вы можете попробовать несколько хороших обезболивающих, включая Girl Scout Cookies (гибрид), White Widow (гибрид) и Jack Herer (Sativa).

• Тошнота и рвота: Популярное медицинское применение лекарственных трав — это лечение тошноты. Штаммы, которые вы можете попробовать при тошноте и рвоте, включают Northern Lights (Indica), Lavender (гибрид) и White Fire OG (гибрид).

• Депрессия и тревога: Давайте посмотрим правде в глаза: когда вы имеете дело с хроническим запором, вы испытываете стресс. Стресс может вызвать беспокойство. В состоянии стресса вы испытываете снижение выработки эндоканнабиноидов, напрямую связанное с вашим познанием, эмоциями и поведением.

Интересно, что когда вы вводите дополнительные каннабиноиды в свой организм, вы уменьшаете симптомы депрессии и тревоги. Избавьтесь от беспокойства и депрессии с помощью таких сортов, как Blue Dream (гибрид), Sour Grape (гибрид) и Lemon Skunk (гибрид с преобладанием сативы).

• Проблемы со сном : Медицинский каннабис от запора также помогает не только быстрее уснуть, но и обеспечивает долгий, глубокий и спокойный сон. Главное здесь — найти наиболее подходящий для вас сорт. Некоторые великие штаммы бессонницы включают Kryptonite (гибрид с доминированием Indica), Granddaddy Purple (Indica) и Skywalker OG (гибрид с доминированием Indica).

Лучшие методы лечения марихуаной побочных эффектов запора

Вы можете принимать марихуану и лечение запора разными способами.

• Приготовление сока: Поскольку вам нужно увеличить потребление жидкости при запоре, приготовление сока марихуаны имеет смысл. Теперь вы можете приготовить слабительное из каннабиса в домашних условиях. Добавьте от 10 до 15 граммов семян марихуаны в кухонный комбайн или блендер. Постепенно сбрызните оливковым маслом высшего качества, затем добавьте выбранные вами фрукты и цедру лимона Meyer.

• Курение или испарение: Испарение или курение марихуаны может помочь расслабить кишечник.Когда вы курите каннабис, он дает мгновенные результаты, обычно менее чем за две минуты. Вы можете найти травяные экстракты со слабительными средствами из масла семян конопли.

• Другие методы: Съедобные продукты, настойки, суппозитории, трансдермальные пластыри, средства для местного применения и сублингвальные спреи — это другие методы приема марихуаны. Поговорите со своим врачом по марихуане или продавцом в вашем диспансере, чтобы узнать, могут ли вам быть полезны какие-либо другие методы каннабиса и запора.

Как получить медицинскую марихуану для облегчения запора

Независимо от того, являетесь ли вы неопытным пользователем каннабиса или употребляете ли вы его в течение многих лет, медицинская марихуана только недавно стала легальной во многих штатах.Хотя вы, возможно, уже знаете все удивительные преимущества этого растения, вы можете не знать, как получить его легально.

Ваш первый шаг — взглянуть на многочисленные ресурсы, которые мы вам предоставили на MarijuanaDoctors.com. Например, вы можете найти аптеку с каннабисом или врача, специализирующегося на марихуане. Затем вы выполните ряд шагов, чтобы получить карточку с марихуаной и купить желаемое средство для снятия запора.

Найдите врача Найдите аптеку

Что такое запор?

Согласно данным Американской академии семейных врачей, если у вас три или меньше испражнений в неделю, это означает, что у вас запор.Ваш стул может быть сухим и твердым, когда вы нерегулярны, и вы можете испытывать боль, пытаясь их пройти. Все время от времени борются с запорами. Как правило, это не серьезно и длится недолго.

Вы можете предотвратить запор различными способами, в том числе:

• Пить много воды.
• Употребляйте больше злаков, фруктов и овощей, богатых клетчаткой.
• Опорожнение кишечника при необходимости.
• Много упражнений.
• Отказ от лекарств, вызывающих запор.
• Использование слабительных только по рекомендации врача.

У каждого человека разные периоды испражнения. В то время как некоторые люди испражняются трижды в день, у других — только один или два раза в неделю. Когда вы проводите без него больше нескольких дней, это уже слишком долго. Ваш стул, скорее всего, станет твердым, и его будет труднее пройти.

Несмотря на то, что запор обычно не является серьезным заболеванием, при регулярном опорожнении кишечника вы почувствуете себя намного лучше.

Типы запоров

Есть три основных типа запоров. Это:

1. Атонический запор — При таком виде запора у вас недостаточно тонуса кишечных мышц. Причиной обычно являются вредные привычки в отношении здоровья, в том числе такие факторы, как недостаточное употребление воды, недостаточное потребление клетчатки и отсутствие физических упражнений.
2. Обструктивный запор — У вас есть физическая непроходимость, вызывающая запор. Вам потребуется лечение этого типа запора.
3. Спастический запор — Раздражение кишечника или кишечника вызывает этот тип запора. Скорее всего, вам нужно будет придерживаться диеты с низким содержанием клетчатки. Иногда спастический запор является симптомом состояния, называемого синдромом раздраженного кишечника (СРК).

Запор в анамнезе

С древних времен люди рассматривали дефекацию как одну из аспектов человеческого тела, нуждающуюся в внимательном контроле для защиты своего здоровья. Но книга Джеймса Уортона « Внутренняя гигиена, » 2002 года предполагает, что промышленная революция и улучшения в области общественного здравоохранения с середины 19 века привели к усилению медицинских проблем с удалением телесных отходов.

Примерно с 1900 по 1920 год общество выдвинуло гипотезу о том, что запор позволяет ядам накапливаться в теле, что приводит к явной навязчивой идее избежать запора. В 1909 году Арбутнот-лейн даже зашел так далеко, что предложил удаление толстой кишки как средство от запора и всех сопутствующих ему болезней.

Последствия запора

Запор, особенно хронический запор, имеет как физические, так и психические последствия.

Физические признаки и симптомы хронического запора включают:

• Менее трех стульев в неделю.
• Необходимость напрягаться, чтобы опорожнить кишечник.
• Наличие твердого, сухого или комковатого стула.
• Ощущение, будто вы не можете полностью вывести кал из прямой кишки.
• Ощущение закупорки прямой кишки, не позволяющей опорожнить кишечник.
• Требуется помощь для опорожнения прямой кишки, например, когда приходится надавливать на живот руками или вставлять палец в прямую кишку для удаления стула.
• Регулярное использование слабительных или клизм для удаления скопившихся фекалий.

Если вы испытываете более двух из перечисленных выше симптомов в течение нескольких месяцев, ваш запор, скорее всего, хронический.

Связь между мозгом и кишечником

Хотя запор обычно оказывает физическое воздействие на ваше тело, он также может вызывать неблагоприятные психологические побочные эффекты. Вы не поверите, но запор тоже может повлиять на ваше настроение.

Ваш мозг напрямую влияет на ваш желудок. Например, одна мысль о еде может вызвать выделение желудочного сока еще до того, как вы проглотите свой первый кусок пищи.Однако эта принадлежность может быть двусторонней. Если у вашего кишечника проблемы, он также посылает сигналы в ваш мозг — точно так же, как ваш мозг посылает сигналы в кишечник при возникновении проблем.

Таким образом, расстройство кишечника и желудка может быть причиной или следствием стресса, беспокойства или депрессии. Это потому, что ваш желудочно-кишечный тракт и мозг тесно связаны. Хронический запор может периодически вызывать депрессию и тревогу. У некоторых людей их беспокойство и депрессия вызывают хронические запоры, а у других все наоборот.

Исследователи изучили важную роль психологических факторов в отношении взрослых, страдающих запорами. Например, взрослые, страдающие запором, в исследованиях испытывали больший психологический стресс, чем те, у кого не было запора. Фактически, у пациентов, страдающих запорами, наблюдается 65 процентов психологических нарушений. Из множества побочных эмоциональных эффектов наиболее распространенными являются боль, депрессия и тревожные расстройства. Пациенты с запором также сообщают о социальной дисфункции и соматизации, которые являются результатом психологических проблем, которые выражаются в физических симптомах.

Статистика запоров

Статистика запоров, предоставленная Национальным центром биотехнологической информации, включает:

• Хронический запор может поражать от 2 до 27 процентов населения.
• Согласно одному исследованию, заболеваемость хроническим запором составляет от 1 до 8 процентов населения США.
• Согласно другому исследованию, запоры поражают до 20 процентов населения США.

Современные методы лечения запоров и их побочных эффектов

Лечение запора зависит от его продолжительности, тяжести и причины.В игру могут вступить и другие факторы, в том числе наличие у вас проблем со здоровьем, прием лекарств или диета с низким содержанием клетчатки. Ваш врач оценит вашу ситуацию, чтобы разработать план лечения, специально разработанный для вашего случая.

Некоторые варианты лечения могут включать:

Изменение питания и образа жизни

Недостаток клетчатки в рационе часто вызывает запор. По данным Академии питания и диетологии, взрослые должны получать от 25 до 38 граммов клетчатки каждый день.Получение необходимого количества клетчатки из цельнозерновых злаков, бобов, фруктов, овощей и хлеба может помочь облегчить запор.

Регулярное употребление воды и других полезных напитков также полезно для облегчения запоров, поскольку жидкости могут помочь клетчатке в поддержании регулярности более эффективно, согласно данным Национального института диабета, болезней пищеварительной системы и почек.

Другие изменения в вашем образе жизни могут помочь предотвратить или облегчить запор, в том числе:

• Ежедневное опорожнение кишечника как можно ближе к одному и тому же времени, например, через 30 минут после завтрака, так как вы стимулируете деятельность толстой кишки во время еды.
• Не игнорируя желание пойти в ванную.
• Регулярно занимается спортом.
• Выделить достаточно времени, чтобы опорожнить кишечник.

Слабительные

Если вы не можете должным образом избавиться от запора с помощью одного лишь изменения образа жизни и диеты, может помочь прием слабительных перорально или ректально. Прежде чем принимать слабительные, лучше поговорить с врачом.

Слабительные, обычно используемые при запоре, включают:

• Физиологический раствор и осмотические слабительные средства притягивают больше воды к стулу и кишечнику.Примеры включают Cephulac, Miralax и Milk of Magnesia.
• Слабительные, образующие объемы , помогают абсорбировать кишечную жидкость. Примерами являются FiberCon, Citrucel и Metamucil.
• Размягчители стула помогают снизить нагрузку на кишечник, увлажняя стул. Примеры — Surfak или Colace.
• Смазочные материалы смазывают стул, позволяя ему лучше перемещаться по кишечнику. Примеры: Zymenol или Fleet — минеральное масло.
• Стимулирующие слабительные заставляют мышцы кишечника сокращаться.Примеры: Корректол, Дулколакс и Сенокот.

Общие побочные эффекты слабительных включают:

• Спазмы желудка и живота
• Тошнота
• отрыжка
• Диарея

Прочие лекарства

Если ваш хронический запор вызван СРК, ваш врач может прописать вам другие лекарства, такие как любипростон — активатор хлоридных каналов Амитиза — или линаклотид — агонист гуанилатциклазы-С Линзесс.

Побочные эффекты этих типов лекарств могут включать:

• Газ
• Вздутие живота
• Диарея
• Рвота
• Изжога
• Головная боль
• Дискомфорт или боль в животе или животе

Хирургия и другие процедуры

Если непроходимость кишечника является причиной хронического запора, ваш врач может предложить операцию или другую процедуру для лечения этого состояния.

Выпадение прямой кишки — потенциальное осложнение запора. Это происходит, когда часть прямой кишки выступает из ануса, что блокирует вашу способность опорожнять кишечник. Вам может потребоваться операция по исправлению выпадения прямой кишки.

Побочные эффекты операции по выпадению прямой кишки могут включать:

• Непроходимость кишечника
• Кровотечение
• Инфекция
• Сужение анального отверстия
• Повреждение органов, нервов и других близлежащих структур
• Свищ
• Рецидив выпадения прямой кишки

Если у вас состояние, называемое инерцией толстой кишки, при котором мышцы толстой кишки не работают должным образом, хирургу, возможно, придется удалить толстую кишку.

Побочные эффекты этой операции могут включать:

• Сгустки крови в легких или ногах
• Реакция на наркоз
• Грыжа
• Внутреннее кровотечение
• Утечка в области сшивания кишечника
• Спайки или рубцовая ткань в желудке, блокирующая кишечник

Иногда дисфункция аноректальных мышц может вызвать хронический запор. Ваш врач может предложить биологическую обратную связь — процедуру, при которой врач использует датчики для отслеживания мышечной активности.С помощью биологической обратной связи вы сможете переучить аноректальные мышцы работать правильно.

Ресурсов:

1. https://familydoctor.org/condition/constipation/
2. http://www.wondersandmarvels.com/2015/11/constipation-in-history.html
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4017427/
4. http://www.ehealthme.com/ds/marijuana/constipation/

.